អត្ថបទ ទស្សនាវដ្ដី សៀវភៅចិត្តវិទ្យាជាច្រើនត្រូវបានសរសេរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនៅតែមានសហគ្រិនថ្មីថ្មោងជាច្រើន (មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ) មានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានេះ។ ហេតុដូច្នេះហើយតាមសំណើរបស់អ្នកអានគេហទំព័ររបស់យើងយើងបានសម្រេចចិត្តសរសេរអត្ថបទលម្អិតនេះអំពីការគោរពខ្លួនឯងដោយគ្មានទឹកនិងការពិត។ អញ្ចឹងតោះទៅ!

ការយល់ខុសចាស់ដែលថា ដើម្បីរីករាយ អ្នកត្រូវ៖

• ជឿនិងស្តាប់បង្គាប់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នក;
• រាំជុំវិញភ្លើង ហើយថ្វាយបង្គំព្រះ។
• កសាងកុម្មុយនិស្ត;
• ហើយដូច្នេះនៅលើ និងក្នុងស្មារតីដូចគ្នា (គូសបន្ទាត់ពីក្រោមតាមការសមរម្យ)។

ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រ មានតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះដែលក្លាយជាជាក់ស្តែង - មានតែមនុស្សទេដែលអាចធ្វើអោយខ្លួនឯងសប្បាយចិត្ត ជាការពិតណាស់ លើកលែងតែសម្រាប់ហេតុការណ៍ដ៏អាក្រក់។

ដូច្នេះ, ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀន:

1. អ្វី​ជា​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង និង​មុខងារ​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​មាន។ល។
2. របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក - ដំបូន្មានពីចិត្តវិទូនិងអ្នកជំនាញ;
3. របៀបក្លាយជាអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នក;
4. ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាប ការធ្វើតេស្តវីដេអូ។ល។

អត្ថបទប្រាប់ពីវិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង តើវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីលើកកំពស់វាមាន មូលហេតុដែលមនុស្សមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ល។

ភាពត្រឹមត្រូវនៃការវាយតម្លៃខ្លួនឯងគឺជារឿងស្មុគស្មាញ។ នេះគឺជាមួយ។ ខ្សែទឹករបស់កប៉ាល់នៅលើសមុទ្រខ្ពស់ដែលមិនគួរ ក៏មិនឡើងពីលើ, ឬទៅខាងក្រោម. មុននឹងចាប់ផ្តើមដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយ ចាំបាច់ត្រូវយល់ថា គ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងដោយមិនមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ តើរឿងនេះកើតឡើងដោយរបៀបណា?

subconscious របស់មនុស្សបង្កើតដោយខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើកត្តាជាច្រើន។ ពីនាទីដំបូងនៃជីវិត.

ដើម្បីយល់ពីយន្តការនៃការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង វាចាំបាច់ត្រូវយល់ថា៖

• ម្នាក់មិនដែលនៅម្នាក់ឯងទេ។- ជា​សត្វ​ហ្វូង ហើយ​ត្រូវ​នៅ​ក្នុង​សង្គម (សង្គម​គឺ​ជា​ជំងឺ​មួយ​ឃ្លាត​ពី​គ្នា);
• រាល់ពាក្យសម្ដី និងការប្រព្រឹត្តរបស់អ្នកដទៃទាក់ទងនឹងបុគ្គលជះឥទ្ធិពលដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយបង្ខំវិធីមួយ ឬវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីវាយតម្លៃខ្លួនឯង។
• សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននិង បង្កើតគំនិតអំពីខ្លួនគាត់ដោយយល់ឃើញខ្លួនឯង "តាមរយៈភ្នែករបស់អ្នកដទៃ" ។ដោយមិនមានឱកាស និងបំណងប្រាថ្នាក្នុងការវិភាគសកម្មភាពរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការវាយតម្លៃចុងក្រោយ។

ជាលទ្ធផលវាប្រែថា ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង – នេះ​គឺជាព័ត៌មានរួមបញ្ចូលគ្នាអំពីការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងទាំងអស់អំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ឬផ្អែកលើមតិមួយផ្សេងទៀត ដែលបង្កើតជាគំនិតរបស់អ្នកអំពីគុណភាព និងចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។

នេះ​ក៏​អាច​ត្រូវ​បាន​បញ្ជាក់​ក្នុង​វិធី​មួយ​ផ្សេង​ទៀត៖ ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង – នេះគឺជានិយមន័យនៃកន្លែងរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នៃមនុស្សទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក ដែលផ្អែកលើអាទិភាពផ្ទាល់ខ្លួន និងកំណត់. វាមើលទៅខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។

ជាឧទាហរណ៍ នារីប៍នតង់ដេងដែលមិនបានអានអត្ថបទបឋមក្នុងជីវិតរបស់នាង ប្រហែលជាមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ដោយសារសង្គមរបស់នាងប្រាប់នាងតែព័ត៌មានវិជ្ជមានអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នាង គុណធម៌របស់នាងស្របគ្នាជាមួយនឹងអ្វីដែលប្រើប្រាស់ក្នុងបរិយាកាសរបស់នាង ហើយនាងមើលទៅដូចជាមកពី សង្គមរបស់នាងទាមទារ។ នោះគឺវាត្រូវបានព័ទ្ធជុំវិញ វិជ្ជមាននិងចំណែកតូចមួយ អវិជ្ជមាននាងគ្រាន់តែមិនកត់សំគាល់ / មិនអើពើ។

ម្យ៉ាង​វិញទៀតប្រហែលជានិស្សិតវិស្វករកាលពីម្សិលមិញ ដែលបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសកលវិទ្យាល័យជាមធ្យម ទទួលបានការងារធ្វើ ហើយដោយការភ័យខ្លាច បានធ្វើកំហុសបន្តិចបន្តួចរួចហើយ ដែលត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយស្មោះត្រង់។

វាហាក់ដូចជាគាត់ថា បើប្រៀបធៀបជាមួយសហសេវិកដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើន គាត់គឺជាមនុស្សគ្មាននិស្ស័យ គាត់នឹងមិនជោគជ័យឡើយ។ នៅទីនេះ ម៉ាក់ក៏និយាយដែរថា គាត់ជាកូនប្រុសមធ្យម ព្រោះគាត់ភ្លេចយកសម្រាមចោល ព្រឹកឡើង ប៉ាធានាថា ជំនួសឲ្យការរៀនថ្នាក់ឧត្តម កូនត្រូវទៅរៀននៅអណ្តូងរ៉ែ ព្រោះមានលុយធម្មតា បង់ហើយ អ្នកមិនចាំបាច់គិតដោយក្បាលឆោតល្ងង់ទេ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានបន្ថែមរូបរាងស្តង់ដារនិងក្តីសុបិន្តរបស់ក្មេងស្រីពីទូរទស្សន៍។

ទាំងអស់​នេះ ឧទាហរណ៍ធម្មតានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបរិស្ថាន។ បុរសវ័យក្មេងខ្លួនឯងមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា - ផ្ទុយទៅវិញគាត់គ្រាន់តែផ្លាស់ទីជាមួយនឹងលំហូរដែលបង្កើតបរិយាកាសរបស់គាត់។

ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ គាត់ទំនងជាមិនអាចសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងវានោះទេ។

បើ​អ្នក​មិន​ទាញ​ខ្លួន​ឯង​ទេ គាត់​នឹង​ជួប​បញ្ហា​ដូច​ជា៖

• ការបរាជ័យនៅកន្លែងធ្វើការដោយសារតែភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទថេរ និងការបង្ហាញពីខ្លួនឯងពីស៊េរី "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យទេ អ្នកផ្សេងទៀតនឹងធ្វើវាបានប្រសើរជាង";
• កង្វះនៃការរីកចម្រើនក្នុងអាជីពដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការទទួលខុសត្រូវ គំនិតស្រដៀងនឹង "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបាន វាមិនមែនសម្រាប់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើវា";
• ការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរនៃការបាត់បង់ការងារ, អារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ប្រហែលជាការសេពគ្រឿងស្រវឹង, បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគេចចេញពីការពិតចូលទៅក្នុងពិភពសុខស្រួលបំភាន់;
• ភាពមិនអាចទៅរួចនៃទំនាក់ទំនងគ្រប់គ្រាន់ជាមួយក្មេងស្រី ដោយសារភាពរឹងប៉ឹង និងស្មុគស្មាញនឹងបង្ហាញខ្លួនឯងនៅទីនេះផងដែរ នឹងមានគំនិតពីស៊េរី "នាងស្អាតពេក ខ្ញុំមិនរកបានច្រើនទេ ខ្ញុំអាក្រក់ ខ្ញុំមិនសមនឹងនាងទេ" ”

នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃអ្នកទាំងនោះទេ។ បញ្ហា និង បញ្ហាជីវិត ដែលកើតចេញពីការគោរពខ្លួនឯងមិនល្អ អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការជាមួយវា។

នៅអាយុចាស់វាអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងការចិញ្ចឹមកូនការទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។ វាក៏អាចមានបញ្ហាសំខាន់ៗជាមួយនឹងការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង បំណងប្រាថ្នាចង់បើកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងទាំងអស់នៅក្នុងស្មារតីដូចគ្នា។

យុវជន​ដែល​បាន​លើក​ឡើង​នេះ​គ្រាន់​តែ​ជា​ឧទាហរណ៍​ប៉ុណ្ណោះ គ្រប់​គ្នា​មាន​ហេតុផល​គិត​អាក្រក់​ពី​ខ្លួន​ឯង ពោល​គឺ​គ្មាន​អ្នក​ណា​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ​ឡើយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកទាំងមូលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅពីរឿងនេះ។

វាក៏ត្រូវតែយល់ផងដែរថាវាមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ លុយនិង អាជីព.

បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប មិនអាចសប្បាយចិត្តដំបូងឡើយ ដោយសារហេតុផលខាងក្រោម៖

• ការភ័យខ្លាចថេរ;
• ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទរ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមកាលកំណត់;
• ភាពតានតឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងកត្តាអវិជ្ជមាន;
• ភាពមិនអាចសម្រេចបានដោយខ្លួនឯង;
• ភាពរឹងថេររហូតដល់ចលនារាងកាយ;
• កង្វះនៃភាពសុចរិតដោយខ្លួនឯង;
• ការអនុលោមតាមពិភពខាងក្រៅ ភាពទន់ខ្សោយនៃចរិតលក្ខណៈ;
• អសមត្ថភាពក្នុងការចាប់ផ្តើមអ្វីថ្មី;
• បិទ, និយាយខ្មាស់អៀន;
• ការជីកខ្លួនឯងថេរ។

ទាំងអស់នេះគឺជាសញ្ញាដែលអ្នកមិនមាន អនាគតរីករាយពីព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងមកផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដោយវេទមន្តទេ។

ដើម្បីមើលទៅអនាគតប្រកបដោយទំនុកចិត្ត អ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯង ហើយកុំខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ បើគ្មាននេះទេ អ្វីៗនឹងនៅដដែល ហើយក្តីសុបិន្តនឹងប្រែទៅជាដួលរលំ។

មុខងារជាមូលដ្ឋាននៃការវាយតម្លៃខ្លួនឯង

មាន មុខងារសំខាន់បីដែលធ្វើឱ្យការវាយតម្លៃខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ចាំបាច់ណាស់៖

• ការការពារ - ការគោរពខ្លួនឯងដ៏រឹងមាំនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានទំនុកចិត្តលើអ្វីដែលអ្នកគិតនិងធ្វើវាធានានូវស្ថេរភាពនៃគំនិតរបស់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នកហើយដូច្នេះផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍សូម្បីតែការប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងតិចតួច;
• បទប្បញ្ញត្តិ - ជួយធ្វើឱ្យជម្រើសត្រឹមត្រូវបំផុតនិងទាន់ពេលវេលាទាក់ទងនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក;
• ការអភិវឌ្ឍន៍ - ការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ផ្តល់នូវកម្លាំងរុញច្រានយ៉ាងខ្លាំងដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។

ស្ថានភាពត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឧត្តមគតិ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃដោយឯករាជ្យនូវគុណភាព និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ ហើយយល់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវអ្វីដែលគាត់ល្អ និងអ្វីដែលគាត់អាក្រក់។ ពីនេះគាត់រៀបចំផែនការជីវិតរបស់គាត់ - អ្វីដែលគាត់នឹងធ្វើអ្វីដែលគាត់នឹងសិក្សា។ល។ ជាការពិតណាស់, បែបនេះ មិនអាចទៅរួច .

តាំង​ពី​កុមារភាព​រហូត​ដល់​ចាស់​ជរា អ្វីៗ​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន​កំពុង​ព្យាយាម​ជះ​ឥទ្ធិពល​លើ​ខ្លួន​យើង ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​របស់​យើង។ នៅដើមដំបូងយើងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈ ឪពុកម្តាយ, បន្ទាប់ពី មិត្តភក្ដិនិង មិត្តភក្តិបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅនេះ។ គ្រូបង្រៀននិង សាស្រ្តាចារ្យ, មិត្តរួមការងារ, ថៅកែល​ល។

ជាលទ្ធផល យើងមិនវាយតម្លៃខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែប្រៀបធៀបគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីខ្លួនយើងជាមួយនឹងឧត្តមគតិដែលសង្គមកំណត់។ កន្លែងណាដែលយើងអាចទទួលបានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ព័ត៌មានមួយចំនួនដែលទទួលបានមិនអនុវត្តចំពោះការពិតទាល់តែសោះ!

ប៉ុន្តែមានតែតាមរយៈការវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចយល់បានថាអ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍក្នុងទិសដៅណា ហើយជាទូទៅអ្នកមានលក្ខណៈបែបណា។

នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ, អាក្រក់ គម្លាតណាមួយ។. គំនិតដែលបំប៉ោងអំពីខ្លួនអ្នកនឹងនាំឱ្យមានកំហុសដ៏ឈឺចាប់ជាច្រើនក្នុងជីវិត ទោះបីជាវាកម្រមានជាងក៏ដោយ។ ច្រើនជារឿងធម្មតា តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាប ដែលបំផ្លាញជីវិតមនុស្សមិនអនុញ្ញាតឱ្យបើកឡើងដើម្បីបង្ហាញពីអតិបរមានៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ទម្រង់នៃការធ្វេសប្រហែសនៃបញ្ហានេះនាំទៅរកភាពអន់ថយមួយ ហេតុដូច្នេះហើយការបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

សំខាន់, នេះ។ មូលហេតុចម្បងមួយ។ដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចរកលុយបាន។ មិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គាត់ប្រញាប់ប្រញាល់ពីជ្រុងមួយទៅជ្រុងមួយ ខ្លាចបោះជំហានដែលប្រថុយនឹងគំនិត ឬគំនិតរបស់អ្នកជុំវិញខ្លួន ទីបំផុតអស់សង្ឃឹម ហើយបន្តរស់នៅពីប្រាក់ខែតិចទៅមួយទៀត។

ជាងនេះទៅទៀត ក្នុងករណីបែបនេះ មនុស្សម្នាក់មិនអាចបើកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនបានទេ ព្រោះគុណភាពចាំបាច់សម្រាប់នេះគឺ៖ សកម្មភាព, ការត្រៀមខ្លួន ដើម្បីប្រថុយនិង ទទួលយកការសម្រេចចិត្តត្រូវបានយកចេញពី ពិត, គ្រប់គ្រាន់ ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង.

កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ចាប់យកថាមពលរបស់បុគ្គល រារាំងសកម្មភាពរបស់គាត់ ដែលនាំទៅដល់ស្ថានភាពដ៏អាក្រក់ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អាចគិតបានតែ ឬស្រមៃអំពីសកម្មភាពប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនទទួលយកការសម្រេចបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់។

2. ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង​យ៉ាង​ម៉េច​ហើយ​នឹង​មាន​រឿង​អ្វី​កើត​ឡើង​បើ​មិន​បាន​សម្រេច​💋

ស្រ​ឡា​ញ​ខ្លួនឯង មិនមានន័យក្លាយជា narcissistic. ការពិតវាទាក់ទងនឹងការគោរពខ្លួនឯង។ មានតែអ្នកដែលអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯង គូសបញ្ជាក់ពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់របស់គាត់ ទើបអាចប្រព្រឹត្តិដោយស្មោះត្រង់ និងយុត្តិធម៌។

របៀបរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស

ដូច្នេះ​តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​និង​បង្កើន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង?

ការ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប អ្នក​នឹង​ឃើញ​តែ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​អវិជ្ជមាន​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​ដែល​ជា​ការ​ពិត​ណាស់​នឹង​មិន​នាំ​ឱ្យ​មាន​អ្វី​ល្អ​។

ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើរបស់អ្នក។ គុណធម៌និងថេរ ការងារលើសពីចំនុចខ្វះខាត មានការធានាថាអ្នកដ៏ទៃនឹងព្យាបាលអ្នកបានយ៉ាងល្អ។

វា​ពិត​ជា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ស្រឡាញ់​នរណា​ម្នាក់ មិនសរសើរនិង មិនគោរពខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។ វាជាការអាណិតជាងអ្វីទាំងអស់។ ការប្រកួតប្រជែងក្នុងអាជីវកម្ម ឬជ្រើសរើសប្តីឬប្រពន្ធ ឬរឿងជាច្រើនទៀតគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែអ្នកមាន ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។ និង អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះខ្លួនអ្នក . គាបសង្កត់និង ធ្លាក់ចុះបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនអាចត្រូវបានគេដឹងនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបទេ។

វាជាកំហុសដ៏ធំមួយក្នុងការស្វែងរកកំហុសនៅក្នុងខ្លួនអ្នកជានិច្ច។ អ្នកធ្វើបែបនេះកាន់តែច្រើន វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្ត សូម្បីតែការសម្រេចចិត្តដែលមិនសំខាន់បំផុត។

ការរិះគន់ខ្លួនឯង- នេះ​គឺ​ជា​ការ​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​តែ​មាន​តុល្យភាព​ដោយ​ការ​សរសើរ ការ​អភ័យ​ទោស និង​ការ​គោរព​ចំពោះ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​របស់​ខ្លួន។

ចិត្តរបស់យើងមានយន្តការការពារជាក់លាក់គ្រប់គ្រាន់ប្រឆាំងនឹង ការឈឺចាប់, ភាពមិនស្រួលនិង ការគំរាមកំហែងផ្សេងៗ. មនសិការរបស់យើងគ្រាន់តែជាផ្នែកដែលអាចមើលឃើញនៃផ្ទាំងទឹកកកដ៏ធំមួយ ដែលលាក់បាំងនូវមនសិការ។ វាក៏មិនដូចគ្នាដែរ ហើយមានបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្សេងៗគ្នា "រួមគ្នាក្នុងរូបកាយតែមួយ" ពួកគេម្នាក់ៗប៉ះពាល់ដល់ស្មារតីរាងកាយតែងតែបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការរបស់វា។

ការបង្រ្កាបនូវសេចក្តីប្រាថ្នាធម្មជាតិ រីករាយបង្កើតភាពស្មុគស្មាញអន់ខ្សោយ អ្នកធ្វើឱ្យវាអាចវារចេញបានច្រើនបំផុត ជ្រុងងងឹតនៃចិត្តរបស់អ្នក។.

នេះអាចនាំឱ្យមានគម្លាតផ្លូវចិត្តផ្សេងៗគ្នានៃភាពធ្ងន់ធ្ងរខុសៗគ្នា។ មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់នឹងវិនាស ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជារៀងរហូត(អានអត្ថបទ - "") ហើយនៅក្នុងលក្ខណៈរសើបមួយ សញ្ញានៃជំងឺវិកលចរិកជំងឺ manias ផ្សេងៗ និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុតផ្សេងទៀត។ ជាការពិតណាស់ ទាំងនេះគឺជាករណីកម្រណាស់ ប៉ុន្តែហានិភ័យមាន។

3. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ថាអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប?

នេះគឺជាបញ្ជីនៃសញ្ញាដែលអ្នកអាចកំណត់ថាតើមនុស្សម្នាក់មានការគោរពខ្លួនឯងទាបឬអត់៖

• មួយចំនួនធំនៃការរិះគន់ដែលបានដោះស្រាយទៅកាន់អ្នក ទាំងលើករណី និងក្រៅពណ៌ខៀវ;
• ការមិនពេញចិត្តចំពោះសកម្មភាព និងលទ្ធផលណាមួយរបស់ពួកគេ;
• ប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះការរិះគន់ហួសហេតុ;
• ប្រតិកម្មដ៏ឈឺចាប់ចំពោះមតិដែលបង្ហាញអំពីខ្លួនឯង សូម្បីតែវិជ្ជមានមួយ;
• ការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើអ្វីមួយខុស;
• ទាមទារភាពមិនច្បាស់លាស់ សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។សម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងមុនពេលធ្វើអ្វី;
• ការច្រណែនមិនល្អ;
• ការច្រណែនខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតបានសម្រេចអ្វីមួយ។
• បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្គាប់ចិត្ត, ព្យញ្ជនៈលូននៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ;
• ស្អប់បរិស្ថាន កំហឹងមិនសមហេតុផលចំពោះអ្នកដទៃ;
• លេសឥតឈប់ឈរ;
• បំណងប្រាថ្នាដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោក;
• ស៊ូទ្រាំទុទិដ្ឋិនិយម;
• ភាពអវិជ្ជមានជាច្រើននៅគ្រប់ទីកន្លែង។

តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាបធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​រង​ទុក្ខ​ច្រើន​ពី​ការ​បរាជ័យ។ បញ្ហាណាមួយគឺបណ្តោះអាសន្ន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមដោះស្រាយវាទាន់ពេល។

បើ​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​ភាព​អសន្តិសុខ នោះ​នាង​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​បញ្ហា​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​រហូត​ដល់​នាង​ក្លាយជា មិនរលាយនៅទីបំផុតទម្លាក់ដៃរបស់គាត់ហើយទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ទំនាញដែលនឹងនាំមកនូវបញ្ហានៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។

វិធីសាស្រ្តបែបនេះនៅលើមូលដ្ឋានដែលកំពុងបន្តនឹងធ្វើឱ្យការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ ជាលទ្ធផល ស្អប់ខ្លួនឯង.

សង្គមមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះបញ្ហានេះ ហើយដរាបណាអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ អ្នកដទៃនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើបាបអ្នកកាន់តែអាក្រក់។ លើសពីនេះទៅទៀត ចុងបញ្ចប់កាន់តែបញ្ចប់ដោយការផ្តាច់ខ្លួន និងការបដិសេធ ភាពមិនសប្បាយចិត្តយ៉ាងខ្លាំង កង្វះលុយ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ជំងឺផ្លូវចិត្ត។

មានលំនាំដាច់ខាត៖ គោរពខ្លួនឯង ហើយអ្នកដទៃនឹងគោរពអ្នក។ .

កត្តាជោគជ័យគឺ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។

4. ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង 👍 ជាកត្តាជោគជ័យសំខាន់បំផុត

ស្រឡាញ់​ខ្លួនឯង- នេះមិនមែនជាកំហុស មិនក្រអឺតក្រទម។ល។ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការបែងចែករវាង narcissism និងការគោរពដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់។

សំខាន់​បំផុត - ផ្សះផ្សាគំនិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងការពិត។ បើអ្នកពូកែឆ្លាក់ឈើ ស្រលាញ់ខ្លួនឯង មានមោទនភាពចំពោះវា សូម្បីតែអួតពីវាក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមធ្វើវា - កោតសរសើរខ្លួនឯងសម្រាប់ការខិតខំដើម្បីអ្វីថ្មី។, បំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើអ្វីមួយ. នៅក្នុងសកម្មភាពនីមួយៗមនុស្សម្នាក់អាចរកឃើញ វិជ្ជមានភាគី និង អវិជ្ជមាន . ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ជា​លើក​ទី​មួយ និង​ឱ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់។

មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេមនុស្សដែលនៅជុំវិញអ្នកនឹងឃើញទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមអ្នក។ តម្លៃនិង គោរព. ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាមធ្យោបាយផ្សេងទៀត ហើយអ្នកស្វែងរកកំហុសកាន់តែច្រើនឡើងនៅក្នុងការងាររបស់អ្នក នោះអ្នកផ្សេងទៀតនឹងធ្វើដូចគ្នា។ ហើយជឿខ្ញុំពួកគេនឹងរកឃើញពួកគេ។

អ្នកនឹងកាន់តែច្រើន ជឿជាក់មនុស្សកាន់តែច្រើននឹងទាក់ទងអ្នក។ ហើយ​អ្នក​ដែល​មាន​កម្រិត​នៃ​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​ខ្ពស់​ជាង​អ្នក​និង​អ្នក​ដែល​មាន​វា​ទាប​ជាង​។ ពួកគេនឹងចង់ប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាកាន់តែជិតស្និទ្ធ ចាប់ផ្តើមកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ដោយគ្រាន់តែនិយាយជាមួយមនុស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មានទំនុកចិត្ត ដែលមិនភ័យខ្លាច ហើយមិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រាប់ពីអ្វីដែលគាត់យល់ឃើញថាសម ឬធ្វើអ្វីដែលគាត់គិតថាត្រឹមត្រូវ។

កម្លាំងនៃវិញ្ញាណទាក់ទាញមនុស្សគ្រប់គ្នា- ពីតូចទៅធំដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែមានប្រជាប្រិយភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់អ្នក។

សញ្ញានៃភាពល្អ ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់៖

• រូបកាយមិនមែនជាសំបកដ៏អាក្រក់មួយដ៏ធ្ងន់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពីធម្មជាតិ។
• ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សកម្មភាព និងពាក្យសម្ដីរបស់ពួកគេ;
• កំហុសមិនមែនជាឧបសគ្គនៅតាមផ្លូវនោះទេ ប៉ុន្តែជាវិធីដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម។
• ការរិះគន់គឺជាព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង។
• ការសរសើរគឺរីករាយនិងមិនបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ខ្លាំង;
• និយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយមនុស្សទាំងអស់ កុំមានអារម្មណ៍ឆ្គងពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សចម្លែក។
• មតិនីមួយៗដែលបានបង្ហាញគឺមានតម្លៃ ប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ដល់គំនិតរបស់បុគ្គលខ្លួនឯងទេ។
• ថែរក្សាស្ថានភាពនៃរាងកាយ;
• បារម្ភអំពីតុល្យភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេ កែវាប្រសិនបើចាំបាច់;
• ការអភិវឌ្ឍន៍ចុះសម្រុងគ្នាឥតឈប់ឈរ ដោយគ្មានការលោត និងកិច្ចការមិនប្រាកដប្រជា។
• ពួកគេបញ្ចប់នូវអ្វីដែលពួកគេបានចាប់ផ្តើម សម្រេចបានជោគជ័យក្នុងរឿងនេះ ហើយមិនខ្លាចវាទេ។

ជឿជាក់លើខ្លួនឯង គោរពខ្លួនឯង- នេះគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅណាមួយ រួមទាំងមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយផងដែរ - រីករាយ. នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនលើខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃនេះ បំភ្លេចពីបញ្ហាទាំងនោះ និងអារម្មណ៍ស្អប់ខ្ពើមដែលអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនៅខាងក្រោមនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

នៅលើទឹកដីនៃអតីតសហភាពសូវៀត សមាជិកជាច្រើននៃមនុស្សជំនាន់ចាស់មានបញ្ហាធំជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯង។ នៅពេលនោះ គឺមិនមានការពេញនិយមខ្លាំងនោះទេ ព្រោះថា សេចក្តីល្អជាទូទៅ គឺជារបស់ឈានមុខគេ មិនមែនសេចក្តីសុខរបស់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេ។ ជំនាន់​ក្រោយ ទសវត្សរ៍ទី 90ក៏មិនបានទទួលព័ត៌មានវិជ្ជមានគ្រប់គ្រាន់អំពីខ្លួនឯងពីពិភពលោក ដោយសារស្ថានភាពលំបាកក្នុងប្រទេស ខ្វះលុយកាក់ ស្ថានភាពឧក្រិដ្ឋកម្មដ៏គ្រោះថ្នាក់។

នៅ​ពេល​នេះ​វា​ដល់​ពេល​ដែល​ត្រូវ​បំភ្លេច​វា​ហើយ​គិត​អំពី សុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួន. ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវធ្វើការលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។

នេះ​នឹង​ជា​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ប្រកប​ដោយ​គុណភាព​ក្នុង​ជីវិត​ដែល​អ្នក​បាន​សុបិន​ឃើញ​យ៉ាង​ខ្លាំង។

មូលហេតុចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប

5. ការគោរពខ្លួនឯងទាប - 5 មូលហេតុចម្បងនៃការសង្ស័យខ្លួនឯង 📑

ការប្រណាំងកណ្ដុរ ដែលមនុស្សម្នាក់ចូលរួមតាំងពីកំណើត បង្ខំឱ្យគាត់បង្កើតគំនិតជាក់លាក់អំពីខ្លួនគាត់។ ជាលទ្ធផលដោយការចាប់ផ្តើមនៃជីវិតដែលមានមនសិការយើងតែងតែទទួលបាន មិនសប្បាយចិត្តនិង សោកសៅយុវជន​ម្នាក់​ដែល​យល់​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា​នៅ​ខាង​មុខ​គាត់ និង​កន្លែង​ស្មុគស្មាញ​របស់​គាត់​មាន​បញ្ហា​ច្រើន​ហើយ​ត្រូវ​ការ​ការងារ។ ហេតុអ្វីបានជាវាដូច្នេះ?

ហេតុផល #1 ។ គ្រួសារ​មួយ

ប្រសិនបើអ្នកសួរខ្លួនឯងថាតើមនុស្សណាម្នាក់យល់ឃើញពីខ្លួនឯងនៅឯណា ចម្លើយដែលត្រឹមត្រូវទីមួយគឺគ្រួសារ។ យើងទទួលបានភាគច្រើននៃអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តរបស់យើងនៅវ័យក្មេង។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍសរីរវិទ្យាការបង្កើតអារម្មណ៍ក៏កើតឡើងផងដែរ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ខណៈពេលដែលយើងកំពុងធំឡើង ឪពុកម្តាយ និងបរិស្ថានរបស់យើងកំពុងដាក់គ្រឹះឥដ្ឋដោយឥដ្ឋនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនាពេលអនាគតរបស់យើង។

វាជាឡូជីខលក្នុងការសន្មត់ថាគំនិតដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពអំពីខ្លួនយើងនឹងនៅជាមួយយើងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយប្រហែលជាសម្រាប់ជីវិត។ វាជាការល្អប្រសិនបើឪពុកម្តាយយល់ពីរឿងនេះ ហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលពួកគេនិយាយទៅកាន់កូន និងរបៀបដែលពួកគេធ្វើវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនតែងតែកើតឡើងទេ។

ជាឧទាហរណ៍ យោងទៅតាមឪពុកម្តាយ កូនពីមត្តេយ្យតែងតែធ្វើខុស។ វឌ្ឍនភាពនៃភាពអាម៉ាស់របស់ឪពុកម្តាយមើលទៅដូចនេះ៖

• សាងសង់ផ្ទះដ៏ស្រស់ស្អាតពីអ្នករចនា? ហើយអ្នកណានឹងសម្អាតវា?
• តើអ្នកបានផ្តួលបុរសមកពីទីធ្លាជិតខាងក្នុងការប្រកួតបាល់ព្រិលទេ? បាទ អ្នក​រាល់​គ្នា​សើម អ្នក​នឹង​ឈឺ ប៉ុន្តែ​យើង​មិន​មាន​លុយ​ទេ!
• ទទួលបាន 5 ក្នុងការអប់រំកាយ? ឯណាទៅគណិតវិទ្យា ល្ងង់?
• តើអ្នកចូលចិត្តក្មេងស្រីនេះមានន័យដូចម្តេច? ឪពុក​នាង​ជា​អ្នក​ថែ​សួន ហើយ​នេះ​មិន​មាន​កិត្យានុភាព​ទេ!

ដូច្នេះ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ឪពុកម្តាយដាក់បន្ទុកលើកូនថា គាត់មិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវ។ ក្មេងឈប់ជឿថាគាត់អាចធ្វើអ្វីមួយដោយដៃរបស់គាត់, មានភាពសប្បាយរីករាយ, ជ្រើសរើសដៃគូ, ក្រុមហ៊ុន។ល។

ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ការ​ស្រលាញ់​ខ្លួន​ឯង​មិន​អាច​កើត​ឡើង​តាម​វិធី​ណា​មួយ​បាន​ទេ តើ​អ្នក​ណា​អាច​គោរព​និង​ឲ្យ​តម្លៃ​សត្វ​ដ៏​ឆ្គាំឆ្គង​បែប​នេះ? បន្ទាប់មកប្រហែលម្ភៃឆ្នាំក្រោយមក ឪពុកម្តាយភ្ញាក់ផ្អើលដោយដឹងថាកូនរបស់ពួកគេជាអ្នកចាញ់ មិនបានសំរេចអ្វីក្នុងជីវិត ឯកោ និងសោកសៅ ហើយបន្ទោសគាត់ចំពោះរឿងនេះ ... ខ្លួនឯងព្រោះពួកគេបានខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងលើគាត់ហើយ គាត់ កតញ្ញូ... ហើយទាំងអស់នៅក្នុងសរសៃដូចគ្នា។

តើមនុស្សម្នាក់គួរធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពនេះ?ជាការពិតណាស់ ធ្វើការលើខ្លួនឯង បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងខិតខំដើម្បីសុភមង្គល។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាចធ្វើទៅបាន រឿងសំខាន់គឺចង់បាន។

ឪពុកម្តាយគួរចងចាំថាការរិះគន់គឺជាឧបករណ៍ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការអប់រំដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏ឈឺចាប់។ វាគឺមានតម្លៃដែលដឹងថាអ្នកកំពុងចិញ្ចឹមមនុស្សដាច់ដោយឡែកដែលត្រូវតែមានទំនុកចិត្តលើការសម្រេចចិត្តនិងសកម្មភាពរបស់គាត់មានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់អាចធ្វើការសម្រេចចិត្តហើយមិនដើរតាមអ្នកជាផ្នែកបន្ថែមនៃរាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នក។

ស្ថានភាពល្អបំផុតសម្រាប់ទារកគឺ ប្រភេទនិង ស្រលាញ់ម្តាយដែលតែងតែ ស្ងប់ស្ងាត់និង រីករាយ. ម្យ៉ាងវិញទៀត ឪពុកត្រូវតែទាមទារ មានសិទ្ធិអំណាចយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយសំខាន់បំផុត គឺត្រូវប្រព្រឹត្តចំពោះកូនដោយយុត្តិធម៌គ្រប់វ័យ។

វាក៏គួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទារកគ្រប់រូបក្នុងគ្រួសារទោះបីជាមានពួកគេច្រើនក៏ដោយ។ ដែលគេហៅថា " រោគសញ្ញាប្អូនប្រុសតូច", នៅពេលដែលក្មេងត្រូវបានស្តីបន្ទោសចំពោះភាពជោគជ័យរបស់អ្នកចាស់ - កាន់តែអាក្រក់តើ​អ្នក​អាច​គិត​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​បង្កើត​ការគោរព​ខ្លួនឯង​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

ដោយសារតែ គ្រួសារសម្រាប់កុមារ- កណ្តាលនៃចក្រវាឡ អ្នកគួរតែពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអត្មារបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាតម្លៃលើខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ ចូរលើកវាឡើង។

វាមិនចំណាយពេលច្រើនក្នុងការធ្វើបែបនេះទេ គ្រាន់តែសរសើរគាត់ពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ នោះគាត់នឹងចូលគេងកាន់តែរីករាយ។ លើក​ទឹកចិត្ត​គាត់​ឱ្យ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​គាត់​ធ្វើ​ឱ្យ​បាន​ល្អ​បំផុត ហើយ​ចង្អុល​បង្ហាញ​កំហុស​ដោយ​ថ្នមៗ ជាជាង​ការ​រិះគន់។ ដូច្នេះការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារនឹងកើនឡើងដោយជៀសមិនរួចនិងធានាស្ថិរភាពរបស់គាត់នៅក្នុងជីវិតនិងអនាគតដ៏រីករាយ។

ហេតុផលលេខ ២ ។ បរាជ័យនៅវ័យក្មេង

តាំងពីកុមារភាពមកតាមផ្លូវរបស់យើងមានការបរាជ័យ។ នេះគឺជៀសមិនរួចសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ពីព្រោះយើងរស់នៅក្នុងពិភពដ៏ឆ្ងាយពីឧត្តមគតិ។ មនុស្សពេញវ័យដែលមានស្មារតីមានស្ថេរភាព ជាធម្មតាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះការបរាជ័យ អាចយកឈ្នះពួកគេ និងទាញយកព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ពីពួកគេ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែកើតមានចំពោះកុមារនោះទេ។

នៅក្មេង ទោះបីជាអ្នកមិនចាំពីការបរាជ័យក៏ដោយ វាអាចទៅរួចដែលថាវាស្ថិតនៅក្នុងជម្រៅនៃ subconscious របស់អ្នក ហើយខ្សឹបខ្សៀវគ្រប់ពេល៖ " មិនធ្វើអ្វីសោះ វានឹងមិនដំណើរការទេ ខ្ញុំតែងតែនៅពីក្រោយអ្នក។"។ នេះត្រូវតែប្រយុទ្ធ។

យូរៗទៅ បើអ្នកធ្វើការលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ការចងចាំទាំងនេះនឹងកើតឡើង វានឹងឈឺចាប់ខ្លាំង និងមិនសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែដោយបានវិភាគវាយ៉ាងលម្អិត ហើយដឹងថាកំហុសរបស់អ្នកគឺតូចតាចទាំងស្រុង ហើយមិនគួរប៉ះពាល់ដល់អ្នកតាមវិធីណាក៏ដោយ អ្នកនឹង កម្ចាត់បន្ទុកសំខាន់លើបេះដូងរបស់អ្នក។

ចាប់ផ្តើមពីពេលដែលអ្នក។ ចងចាំបានល្អរាល់បញ្ហារបស់អ្នក វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើការជាមួយនេះ។ រវើរវាយ​តាម​ចិត្ត​អ្នក​ប្រាកដ​ជា​រក​គូ រាប់សិបគ្រា​ដែល​បាន​លង​បន្លាច​អ្នក​តាំង​ពី​វិទ្យាល័យ។ ការបដិសេធរបស់មិត្តរួមបន្ទប់, អាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់គ្រូ, ការអត្ថាធិប្បាយដ៏ឃោឃៅរបស់ឪពុក, បរាជ័យក្នុងការប្រកួតប្រជែង, ទ្វេដងក្នុងរូបវិទ្យាទាំងអស់គឺជាឧទាហរណ៍នៃបន្ទុកធ្ងន់ដែលធ្លាក់ចុះ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ហើយដកយកថាមពលវិជ្ជមានសម្រាប់ការធ្វើទារុណកម្មអស់កល្បជានិច្ចលើបញ្ហាដែលមានបទពិសោធន៍យូរ។

ទាំងអស់នេះពីយុវវ័យបង្កើតជាមនសិការរបស់អ្នកចាញ់ដែលគ្រាន់តែមិនអាចសម្រេចបានអ្វីមួយក្នុងជីវិត ហើយនេះគឺជាការកុហក - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានសមត្ថភាព។

ហេតុផលលេខ ៣ ។ អកម្មជីវិត

ការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយក្នុងដំណាក់កាលដំបូងមិនតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយពីយើងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាលណាយើងកាន់តែចាស់ ស្ថានភាពនេះកាន់តែផ្លាស់ប្តូរ។

ទៅ អាយុ 15 ឆ្នាំ។បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងនឹងមិនឈានទៅមុខមួយអ៊ីញទេ ប្រសិនបើយើងមិនព្យាយាមសម្រាប់វា។ នោះគឺយូរ ៗ ទៅកម្លាំងឆន្ទៈកាន់តែច្រើននឹងត្រូវបានទាមទារពីមនុស្សម្នាក់ៗដើម្បីយ៉ាងហោចណាស់រក្សានៅកម្រិតដើមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍វានឹងចាំបាច់ដើម្បីធ្វើកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។

ប្រសិនបើតាំងពីកុមារភាពមក កុមារមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត មិនធ្លាប់ធ្វើការលើខ្លួនគាត់ និងអភិវឌ្ឍទេនោះ នៅពេលពេញវ័យ គាត់នឹងទាក់ទងនឹងអ្វីដែលគេហៅថា ម៉ាសពណ៌ប្រផេះ.

សារធាតុនេះនៅក្នុងសង្គមត្រូវបានកំណត់ដោយការពិតដែលថាអង្គភាពរបស់វា:

• មិនចង់អភិវឌ្ឍ;
• តែង​បិទ​រឿង​សំខាន់​សម្រាប់​ពេល​ក្រោយ (ពន្យារពេល)។ អំពីរឿងនោះ សូមអាននៅក្នុងអត្ថបទមួយរបស់យើង។
• មិនសុបិន្តបន្ថែមទៀត;
• មិនទទួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ខ្លួនគាត់ឬគ្រួសាររបស់គាត់;
• ទម្លាប់នៃភាពក្រីក្រ/វិបុលភាពតូចតាច;
• មិនថែរក្សាខ្លួនឯងរូបរាងរបស់គាត់;
• ជឿថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងថ្មីគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងនាំអោយនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់;
• មិនដឹងពីរបៀបពេញចិត្តឬមិនពេញចិត្ត - អារម្មណ៍គឺពិតជាអសកម្ម។

មាន​អ្នក​រូបវិទ្យា​ដ៏​ល្បី​ម្នាក់​និយាយ​ដូច្នេះ មនុស្ស​គ្មាន​ឆន្ទៈ​គឺ​គ្រាន់​តែ​ជា​ភក់​បញ្ឈរ។ម៉ាសពណ៌ប្រផេះមានបុគ្គលបែបនេះ។ នេះ​មិន​មែន​ជា​ឧទាហរណ៍​នៃ​ការ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​អន់​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​អវត្តមាន​ទាំងស្រុង​របស់​វា។

គ្មានសេចក្តីប្រាថ្នា, គ្មានបំណងប្រាថ្នា, កង្វះលុយជារៀងរហូតនិង កង្វះចំណាប់អារម្មណ៍ភ្លឺដែលអាចបំបាត់ការពិតពណ៌ប្រផេះ។

នេះជាទិដ្ឋភាពដ៏ក្រៀមក្រំដែលបំផ្លាញជីវិតមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ រួមទាំងកុមារដែលធំឡើងក្នុងគ្រួសារបែបនេះ។ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ក្នុងករណីបែបនេះ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស។

ប្រសិនបើរឿងនេះមិនត្រូវបានធ្វើទេ ជីវិតដ៏រីករាយ ភ្លឺស្វាង និងពោរពេញដោយមនោសញ្ចេតនានឹងឆ្លងកាត់ដោយបន្សល់ទុកនូវបំណែកនៃភាពក្រីក្រ និងអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តជារៀងរហូត។

ហេតុផលលេខ ៤ ។ បរិស្ថាន

យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សមួយចំនួនធំ។ ពួកគេខ្លះជោគជ័យ ខ្លះទៀតមិនច្រើនទេ ហើយអ្នកខ្លះទៀតមិនចង់ដូច្នេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងចេញពីជីវិត ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាមនុស្សរីករាយ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង អ្នកគួរតែទទួលបានបរិយាកាសសមរម្យ។

សញ្ញានៃសង្គមមិនល្អ៖

• ទស្សនវិជ្ជាគ្មានមូលដ្ឋានថេរ, ពាក្យសំដី;
• ការរិះគន់អ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពិភពលោក ពីរដ្ឋាភិបាលដល់អ្នកជិតខាង ជាពិសេសគ្មានមូលដ្ឋាន ឬគ្មានន័យ។
• និចលភាព និងកង្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបញ្ចុះបញ្ចូលមិត្តរបស់អ្នកឱ្យទៅការប្រគុំតន្ត្រី ឬកុន។
• ការនិយាយដើមគេឥតឈប់ឈរ ការថ្កោលទោសអ្នកដទៃនៅពីក្រោយខ្នង;
• ផែនការដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយគ្មានសកម្មភាពឬការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយ;
• បរិមាណដ៏ច្រើននៃគ្រឿងស្រវឹង បារី និងទម្លាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត។

កង្វះនៃបំណងប្រាថ្នាដើម្បីអភិវឌ្ឍការងារនិងព្យាយាមជាទូទៅក្នុងជីវិតគឺឆ្លងណាស់។ នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនបែបនេះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនអាក្រក់ជាងនរណាម្នាក់នោះទេប៉ុន្តែវាសម្រាកត្រូវការពេលវេលានិងអារម្មណ៍ជាច្រើនទាញអ្នកទៅបាត។ វា។ បិសាចថាមពលដែលពិបាក សូម្បីតែមិនអាចទៅរួចក៏ដោយ ដើម្បីប្រយុទ្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន សូមចាកចេញពីក្រុមហ៊ុន ឬបរិយាកាសបែបនេះទាំងស្រុង បើមិនដូច្នេះទេ គ្រាន់តែកាត់បន្ថយការទំនាក់ទំនង។

សង្គមល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលខិតខំអភិវឌ្ឍគឺ មនុស្សដែលបានសម្រេចរួចហើយ. មិនដឹងថាត្រូវជួបពួកគេដោយរបៀបណា? សាកល្បងទៅកន្លែងដែលអ្នកមិនធ្លាប់ទៅ។ ជាធម្មតានេះ។ បណ្ណាល័យ, សៀវភៅ ហាង, រោងកុន, ប្រធានបទ គ្រឹះស្ថាន, សិក្ខាសាលា, ការបណ្តុះបណ្តាលល​ល។

ហេតុផលលេខ ៥ ។ បញ្ហារូបរាង

កត្តាដ៏ខ្លាំងមួយ ជាពិសេសក្នុងវ័យជំទង់ គឺរូបរាង។ ប្រសិនបើនាងមានពិការភាពខ្លះ នោះសូម្បីតែជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវរបស់សាច់ញាតិចំពោះការអប់រំក៏ដោយ ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើគំនិតរបស់មិត្តភក្ដិ គ្រូបង្រៀន និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

ឧទាហរណ៍ទូទៅបំផុតក្នុងករណីនេះគឺ លើសទម្ងន់. សម្មតិនាមប្រមាថ, កង្វះការយកចិត្តទុកដាក់របស់ក្មេងស្រី / ក្មេងប្រុស, អាកប្បកិរិយាមើលងាយរបស់មនុស្សពេញវ័យមួយចំនួន - ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារដោយធម្មជាតិ។

ប្រសិនបើរឿងនេះបង្ហាញខ្លួនវានៅពេលពេញវ័យ នោះមនុស្សនោះនឹងបង្ហាញការអាក់អន់ចិត្តរបស់គាត់មិនច្បាស់ទេ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់នឹងមិនថយចុះពីរឿងនេះទេ។

ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា អ្នកអាចព្យាយាមជួសជុលពិការភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនេះជារបបអាហារ នោះគ្រួសារទាំងមូលគួរតែអង្គុយលើវា ដើម្បីកុំឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍លំបាក។ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរមិនអាចធ្វើទៅរួច កុមារត្រូវជួយដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ ហើយអភិវឌ្ឍក្នុងទិសដៅផ្សេង។

មានបុរសធាត់ដែលមានមន្តស្នេហ៍ និងទាក់ទាញជាច្រើននៅក្នុងពិភពលោក ហើយមនុស្សស្គមដែលពិតជាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ឡើយ។

7 វិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងក្លាយជាអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

6. វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត - វិធីទាំង ៧ 📚

ដោយបានស្វែងយល់ថាតើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ និងអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់វានៅលើការបង្កើតរបស់វា អ្នកអាចបន្តទៅរបៀបធ្វើការជាមួយវា ពោលគឺរបៀបបង្កើនវា។

វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គ្រាន់តែដឹងថាអ្នកមិនបានវាយតម្លៃខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវទេ អ្នកក៏ត្រូវចេះផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត។

វិធីសាស្រ្តលេខ 1 ។ បរិស្ថាន

សង្គមដែលអ្នកផ្លាស់ទីក្នុងការកំណត់ថាអ្នកជានរណា។ វាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប មិនត្រូវក្លាយជាមនុស្សចុងក្រោយឡើយ។ នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលគ្មាននរណាម្នាក់សម្រេចបានអ្វីនោះទេ អ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួល ព្រោះអ្នកគ្រប់គ្នាក៏ដូចគ្នាដែរ។

ឥឡូវស្រមៃថាអ្នកឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរង្វង់សង្គមដែលមនុស្សម្នាក់បានទិញឡានថ្មីកាលពីម្សិលមិញ ទីពីរបានបើកសាខាថ្មីនៃហាងរបស់គាត់ ទីបីដែលទើបតែបញ្ចប់ការសិក្សាពីសកលវិទ្យាល័យ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកស្ទើរតែមិនបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាលាបច្ចេកទេស និង មិនអាចទទួលបានការងារនៅកន្លែងណាទេ។.

តើអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា?ពិត​ជា​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងទទួលបានកម្លាំងរុញច្រានដ៏ខ្លាំងក្លាមួយសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ បំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើអ្វីមួយដែលសំខាន់សម្រាប់ជីវិត និងអាជីពរបស់អ្នក។ ដំបូងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឆ្គង ប៉ុន្តែយូរៗទៅអ្នកនឹងដឹងថាអ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរជាមួយក្រុមហ៊ុននេះ។

លើសពីនេះ អ្នកនឹងកម្ចាត់រង្វង់សង្គមដែលបាក់ទឹកចិត្តអស់កល្បជានិច្ច ដែលទាញអ្នកទៅបាត ហើយសើចចំអករាល់កិច្ចការដ៏គួរឱ្យខ្លាចរបស់អ្នក។

មនុស្សដែលរឹងមាំ និងជោគជ័យ នឹងមិនដែលសើចចំអកចំពោះអ្នកដែលគ្រាន់តែព្យាយាមដៃនោះទេ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ គាត់​នឹង​ជួយ និង​ជំរុញ​សូម្បី​តែ​ការ​គាំទ្រ បើ​ចាំបាច់។

រកមើលរង្វង់សង្គមត្រឹមត្រូវដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការលើខ្លួនអ្នក។

វិធីសាស្រ្តលេខ 2 ។ អក្សរសិល្ប៍ វគ្គបណ្តុះបណ្តាល ភាពយន្ត

ដោយបានដោះស្រាយជាមួយបរិស្ថាន សូមបន្តទៅជំហានសម្រេចចិត្ត ពោលគឺ អានសៀវភៅ ធ្វើការលើខ្លួនឯង បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ បញ្ជីនេះនឹងជួយអ្នក៖

• Brian Tracy "ការគោរពខ្លួនឯង";
• Sharon Wegshida-Kroes "តើអ្នកមានតម្លៃប៉ុន្មាន? របៀបរៀនស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង”;
• "មន្តស្នេហ៍នៃស្ត្រី" ដោយ Helen Andelin;
• Louise Hay ព្យាបាលជីវិតរបស់អ្នក។

ដំណាក់កាលបន្ទាប់ - ចូលរួមសិក្ខាសាលា និងការអនុវត្ត . អ្នក​ដែល​ចង់​ផ្លាស់​ប្តូរ និង​គ្រូ​បង្វឹក​ដែល​អាច​ផ្តល់​ឱ្យ​ពួក​គេ​បាន​ប្រមូល​ផ្តុំ​គ្នា​នៅ​ទី​នេះ។ ដូច្នេះ អ្នកផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស និងទទួលបានព័ត៌មានដែលចង់បាន។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្លាប់បក្សីពីរក្បាលដោយថ្មមួយ។

វិធីសាស្រ្តលេខ 3 ។ តាមពិតតំបន់សុខស្រួលគឺជាសត្រូវ

មិន​ថា​វា​ចម្លែក​ប៉ុណ្ណា​ទេ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​អ្នក​ឥឡូវ​នេះ។ មាន​ផា​សុខភាពនិង ដោយស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងពិភពលោកដែលអ្នកមាន អាក្រក់​ណាស់សម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ច្បាប់នៃជីវិតដែលបានបង្កើតឡើងនឹងធ្វើឱ្យអ្នក។ ossifyនិង បង្កកនៅកន្លែងមួយ។ មានតែការធ្វើអ្វីដែលថ្មីទើបអ្នកអាចអភិវឌ្ឍបាន។

តាម​ពិត វា​គ្រាន់​តែ​មើល​ទៅ​អ្នក​ថា​អ្នក​មាន​អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​រួច​ទៅ​ហើយ។ នៅទីនោះ នៅខាងក្រៅទ្រុងដែលមើលមិនឃើញរបស់អ្នក ជីវិត និងកំហឹង អស្ចារ្យនិង សប្បាយពិភពលោកដែលពោរពេញដោយការលំបាក និងបញ្ហា ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការផ្សងព្រេងមិនគួរឱ្យជឿ រឿងថ្មីៗ និងអ្នកស្គាល់គ្នា។

ដរាបណាអ្នកបោះចោលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកទៅក្នុងឡភ្លើង វានឹងបើកឱ្យអ្នក បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្ហាញពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ភ្លឺស្វាងជាច្រើនដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់។

តើអ្នកត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាកចេញពី "តំបន់សុខស្រួល" របស់អ្នក?វិភាគកន្លែងដែលពេលវេលារបស់អ្នកទៅ។ តើអ្នកមើលទូរទស្សន៍ប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ តើអ្នកផឹកប៉ុន្មានម៉ោង លេងហ្គេមប៉ុន្មាន។ល។ កាត់បន្ថយពេលវេលានេះចំនួនបីម៉ោងក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ ហើយលះបង់ពួកគេទៅអ្វីដែលថ្មី។ សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកតែងតែចង់បាន៖ ចម្លាក់ពីដីឥដ្ឋ, ដេរសំលៀកបំពាក់ថ្មី។, ដាំផ្កា, ទៅសៀក / រោងកុន / ល្ខោន. កាន់តែសកម្មកាន់តែល្អ។ យូរៗទៅ ជីវិតដ៏ភ្លឺស្វាងនឹងបឺតជញ្ជក់អ្នក ហើយអ្នកនឹងភ្លេចអំពីប្រអប់ជជែកគ្នាលេងកម្រិតមធ្យម និងវត្ថុសម្រាមផ្សេងទៀត។

វិធីសាស្រ្តលេខ 4 ។រិះគន់ខ្លួនឯង!

បើ​ឈប់​ញ៉ាំ​ខ្លួន​ឯង​រស់​លើស​ដើម ការរិះគន់ខ្លួនឯង អ្នកអាចបំពេញកិច្ចការសំខាន់ៗចំនួនបីភ្លាមៗ ដែលតាមវិធីផ្សេងទៀតនឹងនាំអ្នកនូវពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន។

ទីមួយអ្នកនឹងទទួលបានថាមពលឥតគិតថ្លៃច្រើន។ កម្លាំងទាំងអស់ដែលអ្នកបានចំណាយលើការរិះគន់ខ្លួនឯង និងការស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់វាអាចត្រូវបានដឹកនាំទៅសកម្មភាពដែលរីករាយ និងមានប្រយោជន៍ជាង។ ជាឧទាហរណ៍ ការអានសៀវភៅដ៏រំភើបជាមួយនឹងគ្រោងសម្រាក ឬសរសេរកំណាព្យ ប៉ាក់ ដាំផ្កា ជាដើម។

ទីពីរអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយល់ថាខ្លួនអ្នកជាមនុស្សរួមដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ បាទ អ្នកមើលទៅមិនដូច Vasya Einstein ឬ Alain Delon ទេ។ ហើយវាមិនចាំបាច់ទេ! ធ្វើជាខ្លួនអ្នកហើយកុំចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងដ៏អស់កល្បរបស់នរណាម្នាក់ដែលនរណាម្នាក់បានយកកន្លែងដំបូងរួចហើយ។

ទីបីអ្នក​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​សម្គាល់​ឃើញ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​មិន​ត្រឹម​តែ​អវិជ្ជមាន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​ទិដ្ឋភាព​វិជ្ជមាន​ដែរ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានរបស់ល្អ អ្វីមួយដែលគាត់ដឹងពីរបៀបធ្វើ។ ស្វែងយល់ពីវា ដាច់ដោយឡែក និងអប់រំ កែលម្អ ចិញ្ចឹមបីបាច់ដោយមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងការខំប្រឹងប្រែង។ នេះគឺជាការវិនិយោគដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក!

កំហុស​អ្វី​ដែល​អ្នក​ជួប​ប្រទះ​គួរ​ឱ្យ​ឈឺ​ចាប់ កុំ​ទុក​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​សោកសៅ​លើស​ពី​មួយ​ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីរងទុក្ខបន្តិចបន្តួច បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យសប្បាយចិត្តម្តងទៀត ហើយយកភាពបរាជ័យជាបទពិសោធន៍។

វិធីសាស្រ្តលេខ 5 ។ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ

ដូច្នេះ​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ដល់​អារម្មណ៍​របស់​យើង ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ការទិញសមាជិកភាពកន្លែងហាត់ប្រាណអាចធ្វើលើសពីការហ្វឹកហាត់ច្រើន។

វាកើតឡើងដោយសារតែ៖

• ក្នុងអំឡុងពេលលេងកីឡា អរម៉ូន dopamine ដ៏អស្ចារ្យមួយត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ ដែលធ្វើអោយខួរក្បាលរបស់យើងរំភើប និងផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តដ៏រីករាយ ជាទូទៅវាត្រូវបានគេហៅថាអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរផងដែរ។
• អ្នកនាំរាងកាយរបស់អ្នក ដូចនេះរូបរាងរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងលំដាប់ល្អឥតខ្ចោះ ដូច្នេះយូរៗទៅអ្នកអាចមានមោទនភាពចំពោះវា និងគោរពខ្លួនឯងចំពោះការងារដែលបានធ្វើ។
• សូម្បីតែថ្នាក់ខ្លួនឯងក៏មានសារៈសំខាន់ដោយគ្មានលទ្ធផល ពីព្រោះនៅក្នុងដំណើរការនៃការអនុវត្តលំហាត់នីមួយៗ អ្នកបានយកឈ្នះលើភាពខ្ជិល ភាពស្មុគស្មាញ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។
• ការកែលម្អសុខុមាលភាពផ្តល់ឱ្យ និងអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនអ្នក និងសកម្មភាពរបស់អ្នក នៅគ្រប់ជំហាន - វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ទី និងមានអារម្មណ៍ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ។

នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការលើកកម្ពស់គុណភាពជីវិតសម្រាប់អ្នកដែលមានរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល និងការងារដូចគ្នា។ ពេញមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីចំណាយពេលនៅក្នុងការិយាល័យដ៏តឹងតែង វាមានតម្លៃសម្រាក ប៉ុន្តែកុំទៅផឹកស្រាបៀរនៅក្នុងបារ។ វាទំនងជាមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើអ្នក និង កីឡាផ្ទុយទៅវិញ វានឹងធ្វើឱ្យទាន់សម័យ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរីករាយ។

អ្នកលើកទម្ងន់ធ្ងន់ រាងកាយធ្ងន់ និងមិនទាក់ទាញ មិនអាចមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងក្រុមមនុស្សដែលមានរាងស្លីម និងមានសុខភាពល្អនោះទេ។ នេះគឺជាដីមានជីជាតិសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃស្មុគ្រស្មាញ, ការថយចុះការគោរពខ្លួនឯងនិងបញ្ហាផ្សេងទៀត។

ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតកីឡានឹងជួយចាប់ផ្តើម អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។ជាមួយមនុស្សដែលមានគោលបំណងដែលអាច បង្រៀននិង បង្ហាញតាមឧទាហរណ៍ផ្ទាល់របស់អ្នក ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយអាចធ្វើទៅបាន ដែលមានឥទ្ធិពលល្អលើចិត្តរបស់អ្នកផងដែរ។

វិធីសាស្រ្តលេខ 6 ។ កម្មវិធី subconscious

អ្នកក៏អាចមានឥទ្ធិពលលើមនសិការរបស់អ្នក ដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍មួយផ្សេងទៀតដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រសិទ្ធភាព - ការសរសេរកម្មវិធី. នៅក្នុងចិត្តវិទ្យានេះត្រូវបានគេហៅថាការបញ្ជាក់។ ពិចារណាកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។ អ្នកផ្តល់ឱ្យវានូវពាក្យបញ្ជា វាដំណើរការវា និងធ្វើសកម្មភាពដែលបានស្នើសុំ។ វាដូចគ្នាជាមួយនឹង subconscious របស់យើង មានតែភាពស្មុគស្មាញបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកមិនអាចគ្រាន់តែនិយាយថា "ធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត និងទំនុកចិត្ត"

កូដ​ពាក្យ​បញ្ជា​ត្រូវ​បាន​ទន្ទេញ​ចាំ​ឬ​កត់​ត្រា​នៅ​លើ​ម៉ាស៊ីន​ថត។ វាគួរតែស្តាប់ទៅដូចជាការពិតដ៏រឹងមាំ។ ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំជឿជាក់", " ក្មេងស្រីដូចខ្ញុំ», « ខ្ញុំអាចមានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន ដោយមិនចាំបាច់ខំប្រឹងច្រើន។» ហើយ​ទាំង​អស់​គ្នា​ក្នុង​ស្មារតី​តែ​មួយ។ វាមិនគួរមានឃ្លាបែបនេះច្រើនទេ ពួកគេគួរតែនិយាយម្តងទៀតនៅក្នុងបញ្ជីចាក់ ឬគ្រាន់តែសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប្រហែលពីរនាទី។

ទាំងនេះ ការបញ្ជាក់ ហើយពួកគេនឹងជាការដំឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុង subconscious ដែលជាពាក្យបញ្ជាសម្រាប់កុំព្យូទ័រដែលនឹងបញ្ចុះបញ្ចូល subconscious របស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ តើអ្នកចង់មានទំនុកចិត្ត- សូមបញ្ចុះបញ្ចូលផ្នែកលាក់កំបាំងនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយវានឹងបង្កើតឡើងវិញនូវផ្នែកដឹងខ្លួនទាំងមូលដោយឯករាជ្យ ដើម្បីឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សឯករាជ្យទាំងស្រុង និងអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានយ៉ាងងាយស្រួល។

មានច្បាប់មួយនៅទីនេះ - អ្នកត្រូវធ្វើរឿងនេះឱ្យបានទៀងទាត់ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ។ បន្តរហូតដល់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលដើម្បីដឹងថាការអះអាងដែលអ្នកកំពុងស្តាប់គឺជាការពិតរួចទៅហើយ។

ចងចាំថាពាក្យទាំងនេះគួរតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក មិនមែនបង្កើតភាពមិនច្បាស់លាស់ និងមិនមានការសង្ស័យនោះទេ។ អ្វីដែលអ្នកបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងគួរតែមានផលប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ ដោយគ្មានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន ព្រោះវានឹងមិនងាយស្រួលក្នុងការ "បញ្ចុះបញ្ចូល" ចិត្ត subconscious ត្រឡប់មកវិញនោះទេ។

វិធីសាស្រ្តលេខ 7 ។ ចងចាំជ័យជំនះរបស់អ្នក។

កុំធ្វេសប្រហែសនូវអ្វីដែលបានធ្វើរួច។ នេះគឺសំខាន់សម្រាប់ស្មារតីរបស់អ្នក និងសម្រាប់ subconscious និងសម្រាប់អារម្មណ៍ល្អ។ តែងតែមានអ្វីមួយដែលត្រូវសរសើរខ្លួនឯង ហើយប្រសិនបើនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដោយមិនដឹងខ្លួន ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់វា។ ទោះបីជាអ្នកសរសើរខ្លួនឯងក៏ដោយ។

ដើម្បីដំណើរការយន្តការនេះ សូមចាប់ផ្តើមសៀវភៅកត់ត្រានៃជ័យជំនះ។ នៅក្នុងនោះ អ្នកត្រូវសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចាត់ទុកថាជាអំពើល្អ សកម្មភាពមានប្រយោជន៍ ជាដើម។ រឿងតូចតាចឬជ័យជំនះតូចតាច - ទាំងអស់នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងដែលជាអារម្មណ៍នៃតម្រូវការនៅក្នុងពិភពលោក។

វាអាចមើលទៅដូចនេះ ឧទាហរណ៍៖

• មានអាហារពេលព្រឹកទាន់ពេល;
• យក linen ពីបោកគក់;
• ទិញផ្កាកុលាបមួយចំនួនសម្រាប់ប្រពន្ធជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់;
• រីករាយជាមួយកូនស្រីរបស់គាត់ជាមួយនឹងល្បែងនៃស្លាកមួយ;
• ទទួលបានពានរង្វាន់សម្រាប់របាយការណ៍សរសេរបានល្អ;
• បានទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍;
• បាត់បង់ 300 ក្រាម។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ សមិទ្ធិផលអាចជាអ្វីក៏ដោយ ដរាបណាពួកគេនាំមកនូវសេចក្តីអំណរដល់នរណាម្នាក់ ឬការពេញចិត្តខាងសីលធម៌ដល់អ្នក។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែអ្នកអាចប្រមូលការប្រមូលដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលនឹងធ្វើឱ្យព្រលឹងអ្នកកក់ក្តៅនៅពេលល្ងាចត្រជាក់។

សរសេរវានៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងក្នុងគ្រាលំបាក នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចស្វែងរកកម្លាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នកបាន។ ធ្វើកិច្ចការពិបាកមួយចំនួនឬ ឡើងទៅកិច្ចប្រជុំក្រៅកម្មវិធីសិក្សានៅកន្លែងធ្វើការ អានទំព័រពីរបីនៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។

អារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានធានាថានឹងកើនឡើង អ្នកនឹងចងចាំថាតើអារម្មណ៍វិជ្ជមានប៉ុន្មានដែលការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកបាននាំមកជូនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ហើយនេះគឺជាកម្លាំងរុញច្រានដ៏ខ្លាំងក្លាដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក។

ការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយទាំងនេះដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងទាមទារ ភាពទៀងទាត់និង សតិបញ្ញា. តាមដានស្ថានភាព និងគំនិតរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ព្យាយាមគូសបញ្ជាក់ពីភាពជោគជ័យបំផុតនៃពួកគេ មើលពីរបៀបដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរ។

នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់ រៀនទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯងខាងក្នុង និងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។

ការបង្វឹកដើម្បីអភិវឌ្ឍ និងបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - ដោយការយកឈ្នះលើមតិសាធារណៈ

7. ការបណ្តុះបណ្តាលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង - យកឈ្នះលើការយល់ឃើញរបស់សង្គម 📝

សង្គម​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួន​យើង ដូច​ដែល​យើង​បាន​យល់​រួច​មក​ហើយ ប៉ះពាល់​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង។ ប្រសិនបើអ្នកភ្ជាប់សារៈសំខាន់ខ្លាំងពេកទៅវា នោះវាពិតជាមានសមត្ថភាពបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ។

ជាការពិតណាស់ការរិះគន់គឺសំខាន់។ មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​យើង​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​កំហុស​របស់​យើង​មក​កាន់​យើង បង្ហាញ​យើង​ពី​គ្រា​ដែល​យើង​ធ្វើ​ខុស ហើយ​នេះ​ជា​ការ​ល្អ។ វា​ហៅថា ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ .

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អនុញ្ញាតឱ្យវាកំណត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកទាំងស្រុង យ៉ាងលំបាក. មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យនូវអ្វីដែលល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ និងអ្វីដែលមិនល្អ ហើយតើនៅទីបញ្ចប់គាត់នឹងប្រព្រឹត្តិក្នុងស្ថានភាពបែបណា។

កុំបារម្ភអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនឹងនិយាយអំពីអ្នកមុន។ ទីមួយ សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកគិតយ៉ាងណាអំពីវា ហើយព្យាយាមយល់ឃើញព័ត៌មានដែលនៅសល់ជាផ្ទៃខាងក្រោយ ទីពីរ។

ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​មតិ​របស់​សង្គម​អាស្រ័យ​លើ​អ្នក​ហើយ​មិន​ផ្ទុយ​មក​វិញ​ទេ។ មានលំហាត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនសម្រាប់ការនេះ។

សៀកបន្តិច. នេះ​គ្រាន់​តែ​ជា​លំហាត់​ប្រាណ​ដែល​នឹង​ត្រូវ​ការ​កម្លាំង​ផ្លូវចិត្ត​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ​ពី​អ្នក។ រកមើលនៅក្នុងទូសម្រាប់អ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើច - ខ្សែកវែងចាស់ ខោគួរឱ្យអស់សំណើច អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់អ្នក។ ឥឡូវ​ដាក់​វា​ហើយ​ចេញ​ទៅ​ផ្លូវ​ដោយ​ក្លាហាន។ ទៅទិញទំនិញ ទៅមើលកុន ជាដើម។ វាមិនសមនឹងធ្វើនេះនៅកន្លែងធ្វើការទេ។- អាចមានការយល់ច្រលំ បើមិនដូច្នេះទេ - ការពង្រីកពេញលេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំធ្វើវាឱ្យហួសហេតុពេក ជាដំបូងត្រូវយករឿងដែលបង្កហេតុឱ្យតិច ហើយនៅទីបំផុតដាក់អ្វីដែលសប្បាយជាងនេះ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកភ្លាមៗ។

លំហាត់នេះដំណើរការដូចនេះ. subconscious របស់អ្នករក្សានូវភាពស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរូបរាងរបស់វា។ កាលណាអ្នកចេញទៅក្រៅតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ពោលគឺស្លៀកពាក់មិនសមរម្យ នោះចិត្តគំនិតរបស់អ្នកនឹងកាន់តែបំផ្លាញដោយឯករាជ្យនូវភាពស្មុគស្មាញ និងធ្វើឱ្យមនសិការរបស់អ្នក ដូច្នេះហើយជីវិតកាន់តែមានសេរីភាព។

សាធារណៈកាន់តែច្រើន. លំហាត់នេះគឺសាមញ្ញ។ កាន់តែនិយាយជាសាធារណៈ ជំនាញនេះកាន់តែមានកិត្តិយស។ ការ​និយាយ​នៅ​ចំពោះ​មុខ​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ធំ​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ការ​ស្ងប់​ស្ងាត់ ការ​រៀបចំ​ដែល​មាន​គុណភាព​ខ្ពស់ និង​ការ​ខិត​ខំ​ដោយ​ឆន្ទៈ។

នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនផ្តោតអារម្មណ៍ និងបំពេញកិច្ចការបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ខណៈពេលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះលទ្ធផល។ លើសពីនេះ វានឹងលើកតម្កើងអ្នកនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ថ្នាក់លើរបស់អ្នក ហើយនឹងណែនាំអ្នកបានយ៉ាងល្អក្នុងចំណោមទស្សនិកជនដ៏ធំមួយ។

ធ្វើលំហាត់ទាំងពីរនេះ ហើយរឹងមាំតាមគំនិតរបស់អ្នក។

8. របៀបស្វែងរកខ្លួនឯង និងរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងការគោរពខ្លួនឯង 📋

ជាច្រើនត្រូវបានគេនិយាយអំពីការគោរពខ្លួនឯង។ វាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់ឃើញភ្លាមៗ និងអនុវត្តស្ថានភាពទាំងមូល។

សម្រាប់នេះមាន 5 ច្បាប់មាសដើម្បីបោះពុម្ពហើយព្យួរនៅលើទូរទឹកកក។ ការរំលឹកជានិច្ច និងការអានពួកវានឹងបំពេញការងារសម្រាប់អ្នក។ នៅកម្រិត subconscious ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងយល់ឃើញថាវាជាការណែនាំសម្រាប់សកម្មភាព ហើយនឹងជួយសម្រួលដល់ដំណាក់កាលនៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជាបុគ្គលជោគជ័យ។

• មិនចាំបាច់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ!
• មិនចាំបាច់វាយខ្លួនឯងចំពោះកំហុសទេ!
• ជុំវិញខ្លួនអ្នកដោយភាពវិជ្ជមាន!
• រៀនស្រឡាញ់អ្វីដែលអ្នកធ្វើ!
• ចូលចិត្តសកម្មភាពជាងអកម្ម!

គ្រប់គ្នា ប្លែកនិង សក្តិសមសុភមង្គល។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចេញសក្តានុពលគ្មានដែនកំណត់របស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចេញពីជីវិត។

នេះតម្រូវឱ្យមានការងារជាប្រចាំលើខ្លួនអ្នក និងការកើនឡើងជាចាំបាច់ក្នុងការគោរពខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែ​លទ្ធផល​នឹង​មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​ក្នុង​ពេល​ខាង​មុខ​ដែល​នឹង​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ទាំង​អ្នក​និង​បរិស្ថាន​របស់​អ្នក។

9. ការធ្វើតេស្តការគោរពខ្លួនឯង - កំណត់កម្រិតនៃអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃនេះ 📄

ភារកិច្ចជាក់ស្តែងដំបូងនៅលើវិធីដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺដើម្បីកំណត់កម្រិតរបស់វា។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ មានការសាកល្បងនូវការគោរពខ្លួនឯងដ៏សាមញ្ញបំផុតនៃសំណួររាប់សិប។

វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការឆ្លងកាត់វា - អានធាតុនីមួយៗហើយឆ្លើយ " បាទ"ឬ" ទេ"រាល់ពេលដែលអ្នកឆ្លើយ" បាទ"ចងចាំ។

1. តើ​អ្នក​រិះគន់​ខ្លួន​ឯង​យ៉ាង​ខ្លាំង​ពេល​ធ្វើ​ខុស​ឬ?
2. ការនិយាយដើមគឺជាសកម្មភាពមួយក្នុងចំណោមសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត?
3. អ្នកមិនមានការណែនាំច្បាស់លាស់ទេ?
4. តើអ្នកមិនមានសកម្មភាពរាងកាយទេ?
5. តើអ្នកច្រើនតែបារម្ភពីរឿងតូចតាចទេ?
6. ក្នុង​សង្គម​ដែល​មិន​ស្គាល់ តើ​អ្នក​មិន​ចង់​ឲ្យ​គេ​កត់​សម្គាល់​ទេ?
7. តើការរិះគន់ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងទេ?
8. ការ​ច្រណែន​និង​ការ​រិះគន់​អ្នក​ដទៃ​តែង​តែ​កើត​មាន?
9. ភេទ​ផ្ទុយ​នៅ​តែ​ជា​អាថ៌​កំបាំង​ខ្លាច​អ្នក​?
10. តើ​ពាក្យ​ដែល​គេ​ចោល​ដោយ​អចេតនា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​អន់ចិត្ត​ទេ?

ឥឡូវអ្នកត្រូវចាំថាតើអ្នកបាននិយាយថា "បាទ" ប៉ុន្មាន។ បើតិច បីការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកគឺនៅកម្រិតធម្មតា។ បើច្រើនទៀត បី- អ្នក​ត្រូវការ ធ្វើការលើវា។.

10. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន + វីដេអូពាក់ព័ន្ធ

ជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដ៏ស្មោះត្រង់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរនិងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកអ្នកអាចសម្រេចបានច្រើន។ ការបង្កើន ការធ្វើឱ្យតម្លៃលើខ្លួនឯងមានលក្ខណៈធម្មតា នេះជាជំហានដំបូងដ៏សាមញ្ញមួយ ដែលនៅទីបំផុតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាន ជោគជ័យ, សុភមង្គលនិង នៃប្រាក់.

កុំទុកកម្លាំង កុំមើលថែខ្លួនឯងរហូតដល់ពេលល្អជាង។ អភិវឌ្ឍឥឡូវនេះ ទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃ និងកសាងអនាគតរបស់អ្នកលើកម្រិតថ្មីមួយ!

មានសារៈសំខាន់ដូចឧបករណ៍ផ្លូវភេទរបស់អ្នកដែរទេ តើអ្នកពិតជាចង់កក់ការណាត់ជួបជាមួយឱសថការីដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសដែរឬទេ។ ប្រធានបទដែលគ្របដណ្តប់រួមមានសំណួរដែលសួរញឹកញាប់អំពី "ថ្នាំគ្រាប់ពណ៌ខៀវតូច" ។ ឈប់ប្រើថ្នាំ Cialis ហើយហៅទូរស័ព្ទទៅវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងប្រើថ្នាំ ED ដូចជា Viagra ។ បុរសដែលធាត់ ឬលើសទម្ងន់ច្រើន ទំនងជារក្សាជំនាញនៃការយល់ដឹងរបស់គាត់ជាងអ្នកដែលមិនដែលជក់បារី។ សម្រាប់បុរសមួយចំនួន ការស្ទាក់ស្ទើររបស់ពួកគេក្នុងការពិភាក្សាអំពីជំងឺ ED ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកគេ វាមិនមានការធានាថាពួកគេនឹងមិនឆ្លងជំងឺនេះទេ។ ទិញថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់សហរដ្ឋអាមេរិកដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA ស្របច្បាប់ - ថ្នាំ Levitra ពី AccessRx អ្វីដែលអ្នកគួរដឹងអំពីការព្យាបាលផ្លូវភេទ។ បុរសដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលពីរសប្តាហ៍មុនពេលអ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថាឃើញលទ្ធផល? អ្នកជំនាញខាងប្រព័ន្ធទឹកនោម សុទ្ធតែស៊ាំជាមួយអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺឆ្អឹង Padgett។ ប្រសិនបើអ្នកផ្ទុកទម្ងន់លើសពីរាងកាយរបស់អ្នក ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគ្រប់គ្រង ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បេះដូង តម្រងនោម និងខួរក្បាល។ ខណៈពេលដែលអ្នកមួយចំនួនមានសារធាតុសកម្មផ្សេងទៀត។ បញ្ហាជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមគឺថា ផលរំខានមួយចំនួនដែលជាប់ទាក់ទងជាទូទៅបំផុតជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំទប់ស្កាត់ PDE5 ដែលមានស្រាប់នាពេលបច្ចុប្បន្ន។ កម្រិតថ្នាំរបស់ពួកគេសម្រាប់បង្កើនថាមពល និងផលប៉ះពាល់តិចតួចបំផុត។

Sildenafil លើបណ្តាញឥណ្ឌា

ការស្វែងរកការប្រឹក្សាពីវេជ្ជបណ្ឌិតអាចជួយបុរសក្នុងការសម្រេចចិត្តនេះបាន ខាងក្រោមនេះជាវិធីព្យាបាល ED? ទោះបីជានេះមិនមែនជាករណីក៏ដោយ ការពិតសាមញ្ញគឺថាបញ្ហាលិង្គអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់បុរស។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​វា​ជា​រាង​កាយ ព្រោះ​ខ្ញុំ​កម្រ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ណាស់ បើ​គាត់​មិន​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក REM។ Sildenafil citrate ដែលជាធាតុផ្សំសកម្មនៅក្នុង Stendra គឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាលេចធ្លោ ប្រឆាំងនឹងដៃគូប្រកួតប្រជែងរបស់វា។ របកគំហើញដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនេះបានកើតឡើងកំឡុងការសាកល្បងគ្លីនិកនៃសារធាតុ sildenafil citrate - សារធាតុសកម្មរបស់ Viagra - ត្រូវបានសិក្សាជាការព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហាបេះដូងហៅថា angina ។ Cialis ត្រូវបានផ្តល់ការយល់ព្រមដោយសហរដ្ឋអាមេរិក។ រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថបានអនុម័តថ្នាំនេះក្នុងឆ្នាំ 2010។ សរសៃឈាមពង្រីក ការកើនឡើងនៃ cGMP នេះបណ្តាលឱ្យមានការសម្រាកនៃជាលិកាសាច់ដុំរលោងដែលតម្រង់ជួរសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់សួត។ គេ​ដឹង​ថា​ពេល​ដាក់​លិង្គ។ ប្រសិនបើក្រុមហ៊ុនមួយគឺជាអ្នកដំបូងដើម្បីមើលប្រភពដើមសរីរវិទ្យានៃការងាប់លិង្គ។ ថ្នាំ PDE5 inhibitors ជាធម្មតាផ្ទុកអង់ស៊ីម PDE5 នៅជាប់នឹងខ្លួន ក្រុមថ្នាំនេះជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ដែលចាប់ផ្តើមនៅក្នុងខួរក្បាល និងមិនមែននៅក្នុងប្រដាប់បន្តពូជទេ។ ទោះបីជាបញ្ហានៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានភាពជឿនលឿនហួសហេតុពេកដែលអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ ភាពអាចរកបាននៃឱសថសម្រាប់ការងាប់លិង្គដែលមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលជាងមុនសម្រាប់មនុស្សក្នុងការយល់ដឹងអំពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានរបស់វា។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីថ្នាំដូចជា Viagra ឬ Levitra ដើម្បីបង្កើនជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។

ទិញថ្នាំ Viagra នៅកាណាដា

នៅពេលដែលរបបអាហាររបស់បុរសមានព័ត៌មានជាច្រើន រួមទាំងរបៀបដែល Cialis ដំណើរការ ហើយខ្ញុំមិនខ្វល់នឹងការពន្យល់ជាមួយនឹងការបង្ហាញមួយចំនួននៅលើ Sima នោះទេ។ VED ធម្មតា​គឺ​ជា​ស៊ីឡាំង​ប្លាស្ទីក​ច្បាស់​លាស់​ដែល​ត្រូវ​បាន​បំពាក់​លើ​លិង្គ។ នេះគឺផ្ទុយទៅនឹងការរកឃើញនៃការសិក្សាមុននេះ អ្នកស្រាវជ្រាវម៉ាឡេស៊ីក៏បានរកឃើញថាថ្នាំនេះជួយលើកកម្ពស់ និងគាំទ្រដល់មុខងារលិង្គនៅពេលប្រើលើលិង្គដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាលិង្គរបស់បុរស Flibanserin ធ្វើការលើគីមីសាស្ត្រខួរក្បាលដើម្បីជួយស្ត្រីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសាកល្បងព្យាបាលលើកដំបូងអំពីប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់ថ្នាំ។ នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃវេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវភេទ ដឹកនាំដោយ Sherrie L. Wilcox នៃសាកលវិទ្យាល័យ Florence និងសហការីស្រាវជ្រាវរបស់គាត់បានរកឃើញថាកម្រិតនៃភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលដោយរលកឆក់អាចជំរុញឱ្យរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុ dopamine ក្នុងកម្រិតខ្ពស់ជាងធម្មតា។ . មិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុវត្ថិភាពធំដុំទេ ទិញថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់សហរដ្ឋអាមេរិកដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA ស្របច្បាប់ - ឱសថ Cialis ED ពី AccessRx ហេតុផលមួយទៀតអាចជាការព្រួយបារម្ភអំពីផលប៉ះពាល់។ នៅពេលអ្នកទៅឱសថស្ថានផ្សេងពីឱសថស្ថានធម្មតារបស់អ្នក អ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងការភ័ន្តច្រឡំដែលអាចកើតមានរបស់គយដោយដឹងថាអ្នកកំពុងទិញថ្នាំ Viagra នៅក្រៅប្រទេស។ វាមានហេតុផលថា ផលប៉ះពាល់ពីការលេបថ្នាំទាំងនេះ លើកលែងតែក្នុងកម្រិតខ្ពស់។ នៅពេលដែលពេលវេលាត្រឹមត្រូវ រាងកាយរបស់អ្នករួចរាល់ហើយ។ eDrugstore.com លក់ Levitra ក្នុងតម្លៃប្រកួតប្រជែង តម្លៃសមរម្យ ហើយវាត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលការងាប់លិង្គ ដែលជាមូលហេតុនៃភាពអាម៉ាស់ និងការខកចិត្តសម្រាប់បុរសជាច្រើន។ Mylan លក់រូបមន្តទូទៅរបស់ថ្នាំ Viagra រួចជាស្រេចស្របច្បាប់នៅក្នុងទីផ្សារបរទេសមួយចំនួន រួមទាំងប្រទេសកាណាដា ចិន និងប្រទេសភាគច្រើននៃសហភាពអឺរ៉ុប កាណាដា កូរ៉េខាងត្បូង និងចិន។ គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានន័យដល់បុរសដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់មកពីការងាប់លិង្គនោះទេ។ កន្លែងដែលឱសថទំនើបពិតជាមានកន្លែង នោះគ្មានហេតុផលណាដែលមិនមានជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យរបស់ថ្នាំ Viagra នោះទេ។

ថ្នាំ Cialis Viagra តាមអ៊ីនធឺណិត

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាថ្នាំនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ A. បុរសដែលមានអាយុលើសពី 20 ឆ្នាំកំពុងជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញានៃ ED ដោយធ្វើអោយលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គមានភាពប្រសើរឡើងជាបណ្តោះអាសន្ន ដែលមានប្រហែល 80 ភាគរយនៃលិង្គខ្លួនឯង។ វាអាចមានផលរំខានដ៏គ្រោះថ្នាក់ ដូចជាការស្តើងនៃ mucosa, រួមតូច និងខ្លីនៃលិង្គ។ ជាធម្មតាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចព្យាបាលបាន ប៉ុន្តែសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីប្រាកដថាមួយណាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ភាពអំនួត និងភាពអាម៉ាស់គឺលែងចាំបាច់ទៀតហើយ ដោយសារជំងឺ ED មិនត្រូវបានចាត់ទុកជាជំងឺដ៏កម្រនោះទេ។ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីប្រធានបទនៃបញ្ហាលិង្គងាប់ ដែលកើតមានច្រើនចំពោះបុរស COPD ។ យើងក៏ប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះសេវាកម្មអតិថិជនដ៏ល្អឥតខ្ចោះ និងស្តង់ដារខ្ពស់បំផុតនៃការថែទាំប្រព័ន្ធប្រសាទ ដោយអនុវត្តនូវបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន រួមទាំងជំងឺលើសឈាម ងាប់លិង្គ ជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ នៅ AccessRx.com យើងផ្តល់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាម៉ាកយីហោសម្រាប់ការងាប់លិង្គ ហើយភេសជ្ជៈ ឬពីរគឺល្អ ហើយអាចជួយកំណត់អារម្មណ៍សម្រាប់ស្នេហាបាន អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះមូលហេតុទូទៅបំផុតមួយចំនួនសម្រាប់ការងាប់លិង្គ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មិនមានប្រភេទថ្នាំ Viagra ទូទៅនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកផ្សាយពាណិជ្ជកម្មកំពុងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលប្រហែលជាបានដំណើរការកាលពីប៉ុន្មានទសវត្សរ៍មុន។

ស្ត្រី​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​ទទួល​រង​នូវ​អសន្តិសុខ ខ្លាច​ការ​រិះគន់ និង​មិន​ចេះ​ទទួល​យក​ការ​សរសើរ។ តួនាទីធម្មតារបស់ជនរងគ្រោះមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ឃើញពីជីវិតគ្រប់ពណ៌ ហើយសម្លឹងមើលទៅអនាគតដោយក្លាហាននោះទេ។ រៀន​កុំ​ឲ្យ​គេ​បោក​ប្រាស់។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជារបៀបដែលមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃខ្លួនឯង គុណសម្បត្តិ និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ប្រៀបធៀបជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត តើគាត់ដាក់តួនាទីអ្វីដល់ខ្លួនគាត់នៅក្នុងសង្គម។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមិនត្រូវបានទទួលមរតកទេ - វាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅអាយុមត្តេយ្យក្រោមឥទ្ធិពលរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងកុមារ - ឪពុកម្តាយ។ វាអាស្រ័យលើពួកគេជាចម្បងវាអាស្រ័យទៅលើថាតើទារកនឹងមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ ប៉ាន់ស្មានលើស ឬប៉ាន់ស្មានមិនដល់។ ហើយតើជីវិតនាពេលអនាគតរបស់គាត់នឹងទៅជាយ៉ាងណា ជោគជ័យប៉ុណ្ណា ថាតើគាត់នឹងអាចកំណត់គោលដៅ និងសម្រេចបានឬអត់ ឬថាតើគាត់នឹងសង្ស័យជានិច្ចអំពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ ហើយឈានដល់ការរើសអើងរបស់អ្នកចាញ់ - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើ កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់។

វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការរស់នៅក្បែរមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ព្រោះគេជឿជាក់ថាខ្លួនតែងតែត្រឹមត្រូវ មិនមើលឃើញចំណុចខ្វះខាតរបស់ខ្លួន និងមិនទទួលស្គាល់កំហុសរបស់ខ្លួន។ ពួកគេជឿថាពួកគេមានសិទ្ធិគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ ខិតខំធ្វើជាចំណុចកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ និងបង្ហាញការឈ្លានពានប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនយល់ស្របនឹងពួកគេ។ ពួកគេត្រូវបានគេប្រាប់កាលពីកុមារថា "អ្នកគឺល្អបំផុត" ។ “អ្នកគឺជាមហាក្សត្រី!” ប៉ាបាននិយាយទៅកាន់ក្មេងស្រីដែលធ្លាប់ស្គាល់។ គាត់ជឿថា អារម្មណ៍ដូចជាម្ចាស់ក្សត្រី នាងនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញគាត់ជឿជាក់លើវា។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន អ្នកដែលនៅជុំវិញនាងមិនចង់ដើរតួជាមុខវិជ្ជារបស់នាងទេ ហើយមានមនុស្សតិចទៅៗដែលចង់ធ្វើជាមិត្តនឹងនាង។

ជីវិតមិនងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមាន។ ដោយហេតុផលមួយចំនួនដែលពួកគេអាចយល់បាន ឪពុកម្តាយធ្វើឱ្យកុមារអាម៉ាស់មុខ បង្ហាញអំណាចរបស់ពួកគេលើគាត់ បំបែកគាត់ ធ្វើឱ្យគាត់ស្តាប់បង្គាប់ ហើយទីបំផុតបង្វែរគាត់ឱ្យទៅជាសត្វដែលក្មេងខ្ចី មានឆន្ទៈទន់ខ្សោយ ដែលអ្វីៗទាំងអស់ជូតជើងរបស់ពួកគេ។

"ភាពភ័យរន្ធត់នៃអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ អ្នកមិនអាចត្រូវបានប្រគល់ឱ្យនូវអ្វីទាំងអស់!", "អ្នកគ្រាន់តែបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់ - វាជាការប្រសើរក្នុងការចាកចេញ", "មើល Anya នាងជាក្មេងស្រីដូចក្មេងស្រីហើយអ្នកត្រូវបានគេមិនសប្បាយចិត្តនិងគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ", "ឥឡូវនេះ អ្នកនឹងទទួលបានខ្ញុំ ការឆ្លងមេរោគបែបនេះ!" - ការរិះគន់ ការគម្រាមកំហែង ការប្រៀបធៀបជាមួយកុមារដទៃ ការមិនចង់គិតគូរពីគំនិតរបស់កុមារ ហើយមើលឃើញថាគាត់ជាមនុស្ស ការនិយាយជាមួយគាត់ដោយទឹកដមសម្លេងដ៏មានសណ្តាប់ធ្នាប់ កាត់បន្ថយការគោរពខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង។ អាកប្បកិរិយាក្នុងជីវិតរបស់គាត់មិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឡើយទេ ហើយគាត់បានចាត់ទុកជំនឿរបស់ឪពុកម្តាយជាសេចក្តីពិតដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅការផ្ដល់យោបល់ដោយផ្ទាល់នេះ ហើយកុមារនៅវ័យក្មេងគឺជាការផ្ដល់យោបល់យ៉ាងខ្លាំង។

បើ​ប៉ា​ម៉ាក់​ហៅ​កូន​ថា​ល្ងង់ ហើយ​មិន​សម​ហេតុ​ផល នោះ​គាត់​នឹង​យល់​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង។ ដូច​សុភាសិត​ចែង​ថា​៖ ​«​ប្រាប់​មនុស្ស​មួយ​រយ​ដង​ថា​ខ្លួន​ជា​ជ្រូក ហើយ​មួយ​រយ​មុន​គេ​ស្រែក​ថ្ងូរ​»។ អ្នកផ្សេងទៀតនឹងយល់ដូចគ្នាដែរ។

ការធ្វើតេស្តមួយទៀតសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារគឺវ័យជំទង់។ នៅ​ពេល​នេះ គាត់​ងាយ​រង​គ្រោះ​ខ្លាំង ហើយ​ទទួល​បាន​ការ​រិះគន់​យ៉ាង​ឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយទៅកាន់គាត់វិញថា គ្មានអ្វីល្អនឹងកើតឡើងពីគាត់ ហើយថាគាត់មានផ្លូវតែមួយ - ទៅគុក ឬទៅបន្ទះ នោះអ្នកមិនគួរភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលរឿងនេះនឹងកើតឡើង។

នៅទីបញ្ចប់ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃឈ្មោះហៅក្រៅ និងពាក្យអសុរសទាំងនោះដែលពួកគេបានទទួលរង្វាន់កាលពីកុមារភាព។ ពួក​គេ​ពិត​ជា​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ចាញ់ អ្នក​ចាញ់​អ្នក​ក្រៅ។ ពួកគេ​ចាញ់​ពេលខ្លះ​ដោយ​មិន​បាន​ចូលរួម​ការប្រកួត​នោះ​ទេ​ព្រោះ​ពួកគេ​មិន​ច្បាស់លាស់​និង​មិន​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង​។ ពួកគេពន្យល់ពីការបាត់បង់របស់ពួកគេថា "ខ្ញុំមិនសមនឹងទទួលបានទេ" ។

ស្ត្រី​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប - តើ​បុរស​ណា​ជ្រើសរើស​ពួកគេ?

ស្ត្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ដូចបុរសដែលមានចរិតដូចគ្នា មិនអាចសម្រេចបានជោគជ័យសំខាន់ក្នុងជីវិតនោះទេ ព្រោះពួកគេ "ស្គាល់ទីកន្លែងរបស់ពួកគេ"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកត់សម្គាល់ឃើញថា លើសពីនេះពួកគេទាក់ទាញបុរសនៃប្រភេទជាក់លាក់មួយ - ការត្រួតត្រា ផ្តាច់ការ និងអត្មានិយម។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកគេដែលមានស្ត្រីបែបនេះនៅខាងពួកគេព្រោះនាងមិនទាមទារហើយវាងាយស្រួលសម្រាប់នាងក្នុងការគ្រប់គ្រង។ វាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលនាងថាភារកិច្ចចម្បងរបស់នាងគឺបង្កើតលក្ខខណ្ឌសុខស្រួលសម្រាប់ស្វាមីរបស់នាងចិញ្ចឹមកូនហើយនាងមិនមានសិទ្ធិទាមទារលើសពីអ្វីដែលគាត់អាចផ្តល់ឱ្យនាងបានទេ។

ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបក៏ងាយស្រួលផងដែរដែលនាងមិនចាំបាច់ច្រណែន - នាងដឹងគុណប្តីរបស់នាងដែលបានរៀបការជាមួយនាងហើយមិនមើលទៅអ្នកផ្សេងទេ។ ហើយ​បើ​មើល​ទៅ​នាង​ជឿ​ថា​ខ្លួន​នាង​មិន​សម​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ពី​បុរស​ឡើយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្វាមីអាចសម្រាកបាន ព្រោះបើរៀបការជាមួយនារីដែលមានភាពគ្រប់គ្រាន់ ឬគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ នោះគាត់ប្រាកដជាត្រូវតានតឹងឱ្យត្រូវគ្នា។ ហើយជាច្រើនត្រូវបានលើកលែងទោសឱ្យគាត់ - ទាំងភាពតូចតាច ភាពឈ្លើយ និងភាពស្លូតបូត ពីព្រោះស្ត្រីម្នាក់ជឿថានាងមិនសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ។

ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនត្រឹមតែត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយប្តីរបស់នាងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយអ្នកដែលនៅជុំវិញនាងផងដែរ។ ដោយដឹងថានាងមិនអាចបដិសេធបាន ពេលខ្លះពួកគេអង្គុយលើក្បាលរបស់នាង ព្យួរបញ្ហាលើនាង ហើយផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវលើនាង។ ជាងនេះទៅទៀត ស្ត្រីដែលមានការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែជាស្ត្រីល្អឥតខ្ចោះ ដែលខិតខំធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមវិធីដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វាងាយស្រួលជាពិសេសសម្រាប់ពួកគេ ដោយបណ្ដុះបណ្ដាលឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ ក្នុង​ការ​ខិត​ខំ​កែ​ប្រែ​ចំពោះ​កំហុស​ដែល​មិន​មាន​ពិត​ប្រាកដ​នេះ ពួក​គេ​ខំ​ប្រឹង​ថែម​ទៀត​ដើម្បី​ផ្គាប់​ចិត្ត​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ។

តើពួកគេជាអ្វី - ស្ត្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប?

ស្ត្រីជាច្រើនមិនបានដឹងថាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការបរាជ័យទាំងអស់របស់ពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាបនោះទេ។ ពួកគេគិតថា៖ នេះជារបៀបដែលជីវិតបានប្រែក្លាយ កាលៈទេសៈមិនអំណោយផលដែលរារាំងពួកគេមិនឱ្យក្លាយជាសុភមង្គល ជោគជ័យ និងស្នេហាគឺត្រូវស្តីបន្ទោស។ “អ្នកមិនអាចគេចផុតពីជោគវាសនាបានទេ!” ពួកគេលាលែងពីតំណែងជាជាងធ្វើការលើការកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក។ តើយើងមិនសក្តិសមនឹងស្នេហានេះទេ? អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Ekaterina Mikhailova ដែលបានសរសេរសៀវភៅក្រោមចំណងជើងដូចគ្នានិយាយថា "ខ្ញុំនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង" ។ បើ​យើង​ចង់​ឲ្យ​អ្នក​ដទៃ​យល់​ដឹង ឲ្យ​តម្លៃ និង​ស្រឡាញ់​គេ យើង​ត្រូវ​រៀន​យល់ ឲ្យ​តម្លៃ និង​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង។

តើស្ត្រីទាំងនេះរំលឹកយើងពីនរណាម្នាក់ទេ? ពួកគេ​គឺជា:

1. អាចទុកចិត្តបាន។

ប៉ុន្តែ​មិនមែន​ដោយសារ​ពួកគេ​មាន​ចិត្ត​អាណិតអាសូរ និង​មាន​អារម្មណ៍​ពេញចិត្ត​ពី​ការ​បំពេញ​សំណើ​របស់​អ្នក​ដទៃ​នោះ​ទេ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ពួក​គេ​ស្តី​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ថា​មិន​អាច​បដិសេធ ខឹង​និង​ខឹង។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចនិយាយថា “ទេ”៖ ភ្លាមៗនោះអ្នកដែលសួរនឹងត្រូវអាក់អន់ចិត្ត ឬគិតអាក្រក់អំពីពួកគេ ហើយគំនិតរបស់នរណាម្នាក់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេ ហើយវាពិតជាមានភាពវិជ្ជមាន។

2. អត់ធ្មត់ចំពោះការរិះគន់

ស្ត្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ក៏យល់ឃើញថាការរិះគន់បានគ្រប់គ្រាន់ដែរ៖ ពួកគេទទួលយកវាឬអត់ ដោយមិនធ្លាក់ក្នុងភាពច្របូកច្របល់។ បើ​អ្នក​និយាយ​ថា​នាង​ខុស ជា​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​សម្រាប់​នាង វា​នឹង​ក្លាយ​ជា​សោកនាដកម្ម​ស្ទើរតែ​មិន​ខាន។ ការអាក់អន់ចិត្ត ទឹកភ្នែក និងភាពខឹងសម្បារនឹងកើតឡើង ពីព្រោះនាងយល់ថាការរិះគន់ជាការប្រមាថ និងការបង្អាប់បង្អោន បង្ហាញពីភាពអន់ខ្សោយរបស់នាង។ យ៉ាងណាមិញ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបចង់ឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្ត និងល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

3. រិះគន់ខ្លាំងពេកលើរូបរាងរបស់ពួកគេ។

ពួកគេមិនអត់ធ្មត់នឹងការរិះគន់ពីអ្នកដ៏ទៃទេ ប៉ុន្តែខ្លួនឯងក៏មិនដែលពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង និងរូបរាងរបស់ពួកគេដែរ ដូច្នេះហើយពួកគេព្យាយាមមិនឈរក្នុងស្រមោល។ ពួកគេមិនចូលចិត្តរូបរាង មុខ រាងកាយ សក់ - គ្មានអ្វីសោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេច្រើនតែចូលរួមក្នុងការរិះគន់ខ្លួនឯងជាសាធារណៈ ដោយមិនដឹងខ្លួនដោយរំពឹងថាអ្នកដ៏ទៃនឹងចាប់ផ្តើមរំខានពួកគេ ធានាពួកគេពីភាពផ្ទុយគ្នា និងធ្វើឱ្យមានការសរសើរ។

4. ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបទទួលយកការសរសើរ។

គេ​ស្រលាញ់​គេ តែ​មិន​ដឹង​ទទួល​យក​គេ​យ៉ាង​ម៉េច​ទេ។ វាអាចទៅរួចដែលថាជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការសរសើរថានាងមើលទៅអស្ចារ្យនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ស្ត្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបនឹងច្របូកច្របល់ ហើយនិយាយអ្វីមួយដូចជា "បាទ ខ្ញុំបានកក់សក់របស់ខ្ញុំថ្ងៃនេះ" ឬ "អូ នេះជាសំលៀកបំពាក់ចាស់ ដូច្នេះអ្នកអាច មិនឃើញអ្វីដែលខ្ញុំនៅក្នុងវាបានក្លាយជាគោ";

5. មានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះ

ចិត្តដែលងាយរងគ្រោះរបស់ពួកគេមានប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ចំពោះរាល់ការក្រឡេកមើលចំហៀង និងពាក្យច្រលំ។ ពួកគេនិយាយបំផ្លើសសារៈសំខាន់របស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត វាហាក់ដូចជាពួកគេថាអ្នកដទៃគិតតែពីវិធីធ្វើឱ្យពួកគេអន់ចិត្ត។ ជារឿយៗពួកគេមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯង ដោយនិយាយឡើងវិញក្នុងករណីបរាជ័យ៖ "មែនហើយ មិនមែនដោយសុភមង្គលរបស់ខ្ញុំទេ";

6. លះបង់ការចង់បានរបស់ខ្លួន។

ពួកគេមានក្តីស្រមៃ និងបំណងប្រាថ្នារៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានជំរុញទៅកន្លែងណាមួយជ្រៅ ដែលពួកគេមិននឹកឃើញដល់ខ្លួនឯងទៀតទេ។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែស្ត្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបរស់នៅលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដទៃ។ ចាំចុងសប្តាហ៍ទៅដើរលេងជាមួយប្តីនៅសួន? ប៉ុន្តែគាត់បាននិយាយថា: "យើងនឹងទៅ dacha ដើម្បីសម្អាតសួនច្បារ ស្មៅសួនច្បារ" ។ ហត់ហើយចង់សម្រាក? “វិស្សមកាល! មើល​ចុះ ម្តាយ​ចាស់​របស់​ខ្ញុំ​កំពុង​តែ​ធ្វើ​ការ ហើយ​អ្នក​នឹង​ធូរ​ចិត្ត​ទេ?!”។ "ថ្ងៃស្អែកមិត្តរបស់ខ្ញុំនឹងមកលេង។ មិន​ចង់? មិនអាចទេ។ រត់ទៅផ្ទះបាយទៅចង្ក្រាន!

ពួកគេមិនដឹងពីរបៀបបដិសេធទេ ព្រោះវាមានន័យថាធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃខកចិត្ត មិនមែនបង្ហាញពីក្តីសង្ឃឹមរបស់ពួកគេ ដែលស្ត្រីដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាបមិនអាចអនុញ្ញាតិបាន។

7. មិនអាចធ្វើការជ្រើសរើស និងទទួលខុសត្រូវ

ជារឿយៗពួកគេនិយាយពាក្យថា "ខ្ញុំមិនអាច" "ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាបាន" "ខ្ញុំគ្មានសិទ្ធិសម្រេចចិត្តទេ" ។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលការសម្រេចចិត្តសម្រាប់ពួកគេគឺជាបន្ទុកមិនគួរឱ្យជឿព្រោះអ្នកអាចធ្វើខុសហើយទទួលបានការមិនយល់ព្រមទទួលយកការវាយតម្លៃអវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេស្ទាក់ស្ទើរក្នុងរយៈពេលយូរ ហើយប្រសិនបើអាច ចូរប្តូរកិច្ចការនេះទៅអ្នកផ្សេងទៀត៖ «តើអ្នកណែនាំអ្វី? ខ្ញុំនឹងធ្វើដូចអ្នកនិយាយ";

8. មិនពេញចិត្តនឹងអ្នកជុំវិញខ្លួន

ជារឿយៗពួកគេត្អូញត្អែរទៅកាន់មិត្តរួមការងារ និងមិត្តស្រីដែលប្តីគាបសង្កត់ពួកគេ ម្តាយក្មេករកកំហុស ហើយសាច់ញាតិមិនឲ្យតម្លៃពួកគេ។ នៅ​ផ្ទះ​គេ​យំ​ថា​ថៅកែ​មិន​គិត​ពី​ទស្សនៈ​របស់​ខ្លួន​ហើយ​បុគ្គលិក​ធ្វើ​បាប។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាដោយមិនដឹងខ្លួន ស្ត្រីដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបទាក់ទាញមនុស្សដែលមិនដាក់ពួកគេនៅក្នុងអ្វីទាំងអស់ ហើយដូច្នេះពួកគេត្រូវបានបញ្ជាក់បន្ថែមនៅក្នុងគំនិតថាពួកគេជាអ្នកចាញ់ដែលគ្មានប្រយោជន៍។

យើងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង។

ស្ត្រីដែលធុញទ្រាន់នឹងការធ្វើជាអាយ៉ង និងជាកម្មវត្ថុនៃឧបាយកល ដែលចង់រស់នៅដោយខ្លួនឯង និងមិនពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ អាចកែចរិតបាន។ វាងាយស្រួល - អ្នកគ្រាន់តែចង់ផ្លាស់ប្តូរ។

1. កាត់បន្ថយ ឬបញ្ឈប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន ដែលការគោរពខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ

យើងសង្ស័យ ស្វែងរកដំបូន្មានឥតឈប់ឈរ បង្ហាញភាពអសន្តិសុខ បង្ហាញពីរបៀបដែលការកត់សម្គាល់របស់នរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ ធ្វើការដោះសារគ្រប់ពេល ហើយងាយស្រួលទទួលយកការស្តីបន្ទោស ហើយនៅទីបញ្ចប់យើងក្លាយជាក្មេងប្រុសវាយដំរបស់យើង ដែលជាពពែដ៏អស់កល្បជានិច្ចដែលគ្មាននរណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ និងអ្វីដែលជា មិនបានយកទៅក្នុងគណនី។ មនុស្ស​ងាយ​យល់​ថា​នរណា​ម្នាក់​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​ថោកទាប ក្រអឺតក្រទម ហើយ​ចាប់​ផ្តើម​ប្រើ​ប្រាស់​គាត់។

ក្នុងកម្រិតធំជាងនេះ យើងខ្លួនឯងត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន៖ ពួកគេនិយាយថាពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះយើងតាមរបៀបដែលយើងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងប្រព្រឹត្ត។

ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​លែង​ពេញចិត្ត​នឹង​ស្ថានភាព​នេះ​ទៀត​ហើយ យើង​ត្រូវតែ​«​បង្ហាញ​ធ្មេញ​របស់​យើង​»​។ យើងគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មរបស់យើង ដោយមិនផ្តល់ហេតុផលដើម្បីចាត់ទុកយើងថាជាមនុស្សដែលមិនចេះឆ្អឹងខ្នង។

ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដែលធ្លាប់ស្គាល់រួចជាស្រេចចំពោះ "ភាពអត់ធ្មេញ" របស់យើងគឺពិបាកជាងការចាប់ផ្តើមបង្កើតទំនាក់ទំនងតាំងពីដំបូងប៉ុន្តែវាអាចទៅរួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកផ្សេងទៀតរឹងរូសបន្តអះអាងខ្លួនឯងដោយចំណាយរបស់យើង នោះយើងមិនត្រូវការទំនាក់ទំនងបែបនេះទេ។ យើង​នឹង​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​យើង​ក្លាយ​ជា​អ្នក​កាន់​តែ​ប្រសើរ ហើយ​ទទួល​បាន​ការ​ជឿជាក់​លើ​សមត្ថភាព​របស់​យើង។

2. ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង

មាន​ការ​និយាយ​និង​សរសេរ​ជា​ច្រើន​អំពី​តម្រូវ​ការ​ដើម្បី​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​ឥឡូវ​នេះ។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង មិនមែនមានន័យថា ធ្វើបាបអ្វីដែលនៅសល់ ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ជាមួយខ្លួនឯង ជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក ដូចនឹងបាវសរសេរដោយដៃដែរ។ នេះមានន័យថា យល់ពីខ្លួនឯង រៀនរស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនឯង និងជាមួយពិភពលោក គោរពខ្លួនឯង និងមិនចូលរួមក្នុងការបង្អាប់ខ្លួនឯង និងបន្ទោសខ្លួនឯង។

Louise Hay អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិកដ៏ល្បីម្នាក់ និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីការជួយខ្លួនឯងផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត ស្នើទៅកញ្ចក់នៅពេលព្រឹក ហើយសម្លឹងមើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក និយាយថា “ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្នក។ តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានសម្រាប់អ្នកថ្ងៃនេះ ដើម្បីឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត និងរីករាយ? ដំបូង ការតវ៉ាផ្ទៃក្នុងខ្លះនឹងជ្រៀតជ្រែកជាមួយឃ្លានេះ ប៉ុន្តែឆាប់ៗនេះវានឹងស្តាប់ទៅធម្មជាតិ និងឥតគិតថ្លៃ។

ដូចដែល Louise Hay បានសរសេរថា "ខ្ញុំមិនព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ។ ខ្ញុំកំពុងកែគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ ហើយ​បញ្ហា​នឹង​ដោះស្រាយ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង»។

3. យើងកំណត់ខ្លួនឯងនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន

យើងធ្វើបែបនេះដោយមានជំនួយពីការមើលឃើញ។ ឃ្លាខាងលើដោយ Louise Hay អំពីការស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកគឺជាការបញ្ជាក់មួយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកខ្លះត្អូញត្អែរថាការបញ្ជាក់មិនដំណើរការសម្រាប់ពួកគេ។ ពួកគេ​និយាយ​ថា​៖ «​ខ្ញុំ​ធ្វើ​រឿង​ដដែល​នេះ​១០​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​អ្វី​ប្រែប្រួល​ទេ​»​។

Louise Hay ប្រៀបធៀបការអះអាងទៅនឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬគ្រាប់ពូជមួយ - វាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដាំវាទេ វាត្រូវស្រោចទឹក វាត្រូវការការថែទាំ។ ដោយបានដាំជាឧទាហរណ៍ ប៉េងប៉ោះមួយ យើងមិននឹកស្មានថាយើងនឹងទទួលបានផ្លែនៅថ្ងៃស្អែកមែនទេ? ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបាននិយាយសម្រាប់ការបញ្ជាក់និងការមើលឃើញ - ពួកគេជំរុញយើងនិងរក្សាយើងនៅលើផ្លូវប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យពួកគេធ្វើការយើងត្រូវចាត់វិធានការពិតប្រាកដ។

4. សមាធិ

ឧទាហរណ៍៖ យើងសម្រាក បិទភ្នែក ហើយដឹកខ្លួនយើងទៅកន្លែងដ៏អស្ចារ្យដែលយើងធ្លាប់ទៅ និងកន្លែងដែលយើងមានអារម្មណ៍ល្អ។ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាច្បាស់ណាស់ - សំឡេងក្លិន។ បន្ទាប់មក ស្រមៃមើលអ្នកជំនួយការម្នាក់ដែលប្រាប់យើងថា: « អូនសម្លាញ់ អូនស្អាតហើយប្លែក។ អ្នក​មាន​សិទ្ធិ​ក្នុង​ការ​យល់​ឃើញ​របស់​អ្នក អ្នក​មិន​អាច​ដឹង​អ្វី​មួយ​ឬ​ខុស។ អ្នក​អាច​វិនិច្ឆ័យ​ខ្លួនឯង​ថា​អ្វី​ល្អ​និង​អ្វី​អាក្រក់​ហើយ​ទទួលខុសត្រូវ​ពេល​អ្នក​ប្រាថ្នា​។ អ្នកមានសិទ្ធិសម្រេចចិត្តថាអ្នកធ្វើអ្វី និងពេលណា។ អ្នកមានសិទ្ធិធ្វើជានរណា! អ្នក​មក​កាន់​ពិភពលោក​នេះ មក​ភព​នេះ​ដើម្បី​ប្រយោជន៍​ខ្លួន​ឯង!»។

អ្នកជំនួយការញញឹមដាក់យើង ហើយនិយាយលាពួកយើង ហើយយើងដកដង្ហើមធំ បើកភ្នែក ហើយត្រឡប់ទៅការពិតវិញ។

5. យើងមិនសន្សំលើខ្លួនយើងទេ។

Remarque បានសរសេរថា "ស្ត្រីម្នាក់ដែលជួយខ្លួនឯងធ្វើឱ្យបុរសមានបំណងប្រាថ្នាតែមួយគត់ - ដើម្បីជួយសង្គ្រោះនាង" ។

គ្មាន​អ្វី​លើក​កម្ពស់​ខ្លួន​ឯង​របស់​មនុស្ស​ស្រី​ដូច​ការ​ជឿជាក់​ថា​ខ្លួន​ល្អ​គួរ​ឲ្យ​ចង់​បាន។ (ជាក់ស្តែង នេះហើយជាមូលហេតុដែលបុរសមួយចំនួនពេញចិត្តនឹងប្រពន្ធដែលមិនចេះកែខ្លួន និងគ្មានការទាមទារ នៅក្បែរខ្លួនដែលអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្របានដោយមិនខ្លាចថានាងនឹងចាកចេញ ឬត្រូវគេយកទៅឆ្ងាយ។)

កន្លែងហាត់ប្រាណ អាងហែលទឹក ហាងកែសម្ផស្ស ស្ប៉ា-សាឡន ជាដើម - នេះមិនត្រឹមតែជាសម្រស់ខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសុខភាព និងលើសពីសុខភាពផ្លូវចិត្តទៀតផង។

ដោយអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់នូវគន្លឹះមួយចំនួន និងទទួលបានការកើនឡើងបន្តិចនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង អ្នកនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល បង្កើនប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នក លើកកម្ពស់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក និងគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកជាទូទៅ! អ្នកពិតជាអាចសម្រេចបានវាយ៉ាងរហ័ស និងងាយស្រួល។

ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់? ឬអ្វីជាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?

ភាពជោគជ័យរបស់អ្នកក្នុងជីវិត = វិជ្ជាជីវៈ/ជំនាញរបស់អ្នក។ , គុណនឹងភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង។ នេះមានន័យថា អ្នកមិនអាចផ្តល់សំណងជាមួយនឹងចំណេះដឹង និងវិជ្ជាជីវៈថ្មីសម្រាប់ការខ្វះទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រស់នៅកាន់តែប្រសើរ និងរកប្រាក់ចំណូលបានកាន់តែច្រើន ចូរអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង។

តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេថា មានមនុស្សមិនឆ្លាតច្រើន ប៉ុន្តែជាមនុស្សជោគជ័យ មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ប្រហែលជាក្រអឺតក្រទម ឆ្មើងឆ្មៃ ដើរទៅមុខដូចអ្នកឈូសឆាយគ្មានកំហុស ហើយចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ "សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន" សម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន?

ហើយផ្ទុយទៅវិញ មានមនុស្សឆ្លាត ចិត្តល្អ ប្រហែលជាមានការអប់រំខ្ពស់ 2-3 ប៉ុន្តែមិនជោគជ័យទេ ព្រោះតែពួកគេគ្មានសុវត្ថិភាព និងមានការគោរពខ្លួនឯងទាប? ហើយ​មិន​ថា​ពួកគេ​ធ្វើ​អ្វី​ក៏ដោយ អ្វីៗ​មិន​ដំណើរការ​ល្អ​ឡើយ វា​ធ្លាក់​ចេញពី​ដៃ។ វាមិនមែននិយាយអំពីចំណេះដឹងវិជ្ជាជីវៈនោះទេ ក្រៅពីពួកគេ អ្នកនៅតែត្រូវការភាពក្លាហាន សម្ពាធ ការតាំងចិត្ត។

នេះ​ជា​អត្ថន័យ​នៃ​ការ​មាន​ឬ​ខ្វះ​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​និង​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ល្អ។ អ្នកមិនអាចផ្តល់សំណងសម្រាប់ពួកគេដោយការទទួលបានសញ្ញាបត្រសាកលវិទ្យាល័យមួយផ្សេងទៀត ឬ MBA ដោយអានសៀវភៅរាប់រយក្បាលទៀត។

ខ្ញុំស្គាល់មនុស្សពូកែ ចិត្តល្អ មានឧត្តមសិក្សា៣ រស់នៅទីក្រុង ពិបាករកអាហារខ្លួនឯង ព្រោះគេមានជំនឿលើខ្លួនឯងច្រើន និងថោកទាប។

ការមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងសូម្បីតែតូចមួយ អ្នកនឹងអាច "ផ្លាស់ទីភ្នំ" នៃករណី។ ហើយវាពិតជាងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្ត អភិវឌ្ឍខ្លួនឯង។

គន្លឹះទី 1: អសន្តិសុខ និងការគោរពខ្លួនឯងទាប - មិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀនទេ។

យើងរស់នៅក្នុងពេលវេលាដ៏លំបាកមួយ ហើយឆ្លងកាត់វិបត្តិរចនាសម្ព័ន្ធជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ យើង​មិន​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​នៅ​សាលា​សម្រាប់​ពេល​វេលា​លំបាក​បែប​នេះ​និង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​។ ដូច្នេះ វិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចត្រូវបានគេហៅថា វិបត្តិសេដ្ឋកិច្ច។

ពួកគេធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់។ សូម្បីតែអ្នកជំនួញក៏មិនអាចទ្រាំបានដែរ។ ភាពតានតឹង អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងអស់កម្លាំង គឺជាជំងឺចម្បងដែលនាំឱ្យកើតជំងឺបេះដូង មហារីក និងសូម្បីតែស្លាប់។

អាម៉ាស់ - រុញបញ្ហាចេញពីស្មារតី។ និយាយម្យ៉ាងទៀតអ្វីដែលអ្នកខ្មាស់អៀន - អ្នកព្យាយាមមិនកត់សំគាល់មិននិយាយអំពីវាហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។ បញ្ហា​នឹង​នៅ​តែ​មាន​តែ​អ្នក​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ហើយ​នឹង​មិន​ដឹង​ថា​អ្នក​កំពុង​រង​គ្រោះ​ដោយសារ​អ្វី។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំបានចំណាយពេល 10 ឆ្នាំដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលជាបញ្ហា - ខ្ញុំខ្មាស់អៀន។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកអាចកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរាប់សិបដង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ហើយភ្លេចអំពីវា។

ការរស់នៅដោយការគោរពខ្លួនឯងទាបបង្កើតហានិភ័យដល់សុខភាព និងជីវិតក្នុងស្ថានភាពទំនើប។ ដូច្នេះហើយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ការភ័យខ្លាច ការខ្មាស់អៀន និងខ្ជិលមានភ្នែកធំៗ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញជាងវាហាក់ដូចជាផ្លូវនឹងត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញដោយអ្នកដើរហើយសំណាងគឺជារង្វាន់សម្រាប់ភាពក្លាហាន។

គន្លឹះទី ២៖ ភាពល្អឥតខ្ចោះ ឬរៀនរស់នៅជាមួយការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។

សូម្បីតែតារាល្បី ៗ ជាច្រើន - សារភាពថាពួកគេចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមិនមែនជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តខ្លាំង។ នោះមិនបញ្ឈប់ពួកគេពីការជោគជ័យនោះទេ។ មិនមានដែនកំណត់ចំពោះភាពល្អឥតខ្ចោះទេ។ គ្មានដែនកំណត់ចំពោះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ប្រធានបទគឺធម្មជាតិសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - វាគ្រាន់តែថាមនុស្សគ្រប់រូបមានកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

អ្នកខ្លះខ្វះទំនុកចិត្ត និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង ដើម្បីស្វែងរកការងារសមរម្យ។ អ្នកផ្សេងទៀត ដើម្បីលើកកំពស់អាជីវកម្មរបស់ពួកគេទៅកម្រិតថ្មីមួយ រកចំណូលបានមួយលានទៀត អនុវត្តគម្រោងដ៏អស្ចារ្យមួយ។

ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងការគោរពខ្លួនឯងទាបនឹងតែងតែរំខានអ្នកបន្តិច - នេះគឺជារឿងធម្មតា។ យើងទាំងអស់គ្នាជាមនុស្សរស់នៅ។ ដរាបណាអ្នកឈានដល់គោលដៅបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក អ្នកនឹងចង់បានកាន់តែច្រើនឡើងៗ អ្នកនឹងខ្វះការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងសម្រាប់គោលដៅថ្មី។

រៀន​មិន​ឲ្យ​ខូច​ចិត្ត​រឿង​អសន្តិសុខ ហើយ​រៀន​បន្ត​ដំណើរ​ទៅ​មុខ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប! លក្ខខណ្ឌដ៏ល្អមិនមានទេ ហើយពួកគេមិនត្រូវការទេ។ អ្នក​នឹង​ឈាន​ដល់​ជំហាន​បន្ទាប់ ហើយ​អ្នក​នឹង​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ថា​តើ​ភាព​ជឿជាក់ និង​តម្លៃ​លើ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ទាញ​ខ្លួន​អ្នក​ឡើង​យ៉ាង​ណា​ទេ។

គន្លឹះទី 3: ហេតុអ្វីបានជាការបណ្តុះបណ្តាលភាគច្រើនមិនដំណើរការ? ចិត្តវិទ្យានៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯង។

ភាពមិនប្រាកដប្រជា និងការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជ្រៅណាស់។ មនសិការទម្លាប់ដែលអ្នកបានអភិវឌ្ឍ និងបានបង្រួបបង្រួមអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ។ ហើយបន្ទាប់មក តាមរយៈបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន និងភាពតានតឹង ពួកគេបាន "បង្កើត" តាមន័យត្រង់ មនសិការ. យើងត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ subconscious និងទម្លាប់ - អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរវាជាមុនសិន។

ការងារលើការផ្លាស់ប្តូរត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តនៅកម្រិតពីរ - នៅកម្រិតដឹងខ្លួននិង subconscious ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅលើកម្រិតដឹងខ្លួន ដោយមានជំនួយពីការស្រូបសំឡេងដោយខ្លួនឯង ប្រសិទ្ធភាពរហ័សត្រូវបានទទួល ប៉ុន្តែរយៈពេលខ្លី ហើយមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែធ្វើលំហាត់ hypnosis ដោយខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃជានិច្ច។ មានតែនៅលើកម្រិត subconscious មួយប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកអាចអភិវឌ្ឍការផ្លាស់ប្តូរស៊ីជម្រៅ និងជួសជុលលទ្ធផលជារៀងរហូត។

ការបណ្តុះបណ្តាលភាគច្រើនដែលខ្ញុំបានឃើញមិនដំណើរការលើរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងលើ មនសិការកម្រិត។ គ្រូ​បង្វឹក​គ្រាន់​តែ​មិន​ដឹង​ពី​របៀប​ធ្វើ​ការ​ជាមួយ​នឹង​ចិត្ត​ក្រោម​មនសិការ។ ឬពួកគេខ្ជិលរំខាន។ ហើយការអនុវត្តគឺដូចជាការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង - ការគោរពខ្លួនឯង "ផ្ទុះ" ដូចជាពពុះសាប៊ូពីការលំបាកដំបូង។

វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតការជំរុញទំនុកចិត្តក្នុងរយៈពេលខ្លីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានការវាយតម្លៃវីដេអូដ៏អស្ចារ្យយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សិស្សនឹងចាកចេញដោយសប្បាយរីករាយ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរយៈពេល 2 ថ្ងៃ ទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះក្រោមដំបូល។ គ្រូបណ្តុះបណ្តាលមិនខ្វល់ពីរឿងនេះទៀតទេ - មតិកែលម្អត្រូវបានទទួល ហើយនឹងត្រូវបានប្រើដើម្បីលក់វគ្គសិក្សាទៅមនុស្សស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។

ការព្យាយាមទាក់ទងគ្រូបង្វឹកម្តងទៀតអាចបញ្ចប់ដោយការណែនាំថា "អ្នកជាមនុស្សល្ងីល្ងើ" "ធ្វើលំហាត់បន្ថែមទៀត" បង់ប្រាក់ម្តងទៀត។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។ សិស្សដែលខ្ជះខ្ជាយលុយ នៅតែស្ថិតក្នុងភាពត្រជាក់ ហើយបន្តហក់ឡើងក្នុងស្ថានភាពដដែល ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្មានប្រសិទ្ធភាព។

គន្លឹះទី៤៖ តើការបណ្តុះបណ្តាលគួរជាអ្វី? អាថ៌កំបាំងនៃចិត្តវិទ្យានៃទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯង។

វគ្គបណ្តុះបណ្តាលដែលពិតជាបង្រៀនពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរយូរអង្វែង និងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ៖

1. វាមានរយៈពេលពី 1 ខែដើម្បីបង្កើតទម្លាប់នៃការគិតតាមរបៀបថ្មីជំនាញដើម្បីបញ្ឈប់ការសង្ស័យនិងភ័យខ្លាច។
2. វាមានលំហាត់សមាធិដើម្បីបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរ និងបង្រួបបង្រួមជំនាញនៃ "ឈប់ភ័យខ្លាច" ការសង្ស័យនៅកម្រិតនៃស្មារតី និង subconsciousness ។
3. វាមានលំហាត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យចាកចេញពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានពីមុន និងការសង្ស័យថាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងជាក់ស្តែងនៅខាងក្រោមជើង។
4. ធ្វើអោយជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងមួយខែ ហើយថែមទាំងបង្កើនប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នកចូលរួមទៀតផង។
5. គន្លឹះ និងលំហាត់គួរតែសាមញ្ញ។ ដូច្នេះសូម្បីតែអ្នកដែលមិនមានសុវត្ថិភាពបំផុតក៏ទទួលបានលទ្ធផលដែរ ដោយធ្វើលំហាត់ដោយល្ងង់ខ្លៅ។ ចំនួនលំហាត់ដែលបានអនុវត្តប្រែទៅជាគុណភាព - ជំនាញនៃទំនុកចិត្តខាងក្នុងនិងការគោរពខ្លួនឯងខ្លាំងត្រូវបានបង្កើតឡើង។
6. មិន​គួរ​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​និង​ការ​ខំ​ប្រឹងប្រែង​ច្រើន​ឡើយ។ ពួកគេមិនមាននៅក្នុងមនុស្សសម័យទំនើបទេ។ ប្រហែល 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃលែងមានទៀតហើយ។
7. "សែល" នៃភាពតានតឹង- ដោះលែង? ("សែល" នៃភាពតានតឹង - សាច់ដុំតានតឹងឥតឈប់ឈរនៅលើរាងកាយនៅលើខ្នងទាប, ស្មា, ក, ត្រគាក, មុខ - មនុស្សគ្រប់គ្នាមានវា ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានអារម្មណ៍នោះទេ) បើមិនដូច្នេះទេ នេះមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនទេ ប៉ុន្តែសមហេតុសមផល។ ជាមួយនឹងការបាត់បង់ពេលវេលានិងប្រាក់។ ប្រសិទ្ធភាពនឹងមានរយៈពេលខ្លី - ពីរបីថ្ងៃឬសប្តាហ៍អតិបរមាមួយខែ។

1. បង្កើតជំនាញអាកប្បកិរិយាថ្មីប្រកបដោយគុណភាពនៅកម្រិត subconscious - តាមរយៈលំហាត់សាមញ្ញ។

លំហាត់ទី 1: អ្នកជាទ្រព្យសម្បត្តិ។ របៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ពីមុន។

ចំណងជើងបង្ហាញពីដំណោះស្រាយ។ មនុស្សដែលមានជំនឿលើខ្លួនឯងទាប និងសង្ស័យលើខ្លួនឯង មិនឲ្យតម្លៃខ្លួនឯង បទពិសោធន៍ ចំណេះដឹង ស្នាដៃអតីតកាល ជំនាញរបស់ពួកគេ។ ពួកគេ​និយាយ -

"មែនហើយ វាបានកើតឡើងដោយចៃដន្យ ខ្ញុំមានសំណាងណាស់" "អូបាទ នេះគឺមិនសមហេតុសមផល" ។ ត្រូវចាំថា គ្រោះថ្នាក់មិនមែនចៃដន្យទេ។

បើខ្លួនឯងមិនសរសើរខ្លួនឯង និងសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក តើនរណាគេនឹងឲ្យតម្លៃអ្នក? ដំបូង​អ្នក​រៀន​ឱ្យ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​បន្ទាប់​មក​អ្នក​ដទៃ​ជុំវិញ​ខ្លួន​នឹង​តាម​ទាន់។

ទទួលបានសៀវភៅកត់ត្រាដែលនឹងក្លាយជា "កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យ" របស់អ្នក។ មានរឿងវេទមន្តអំពីការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ - ដោយគ្រាន់តែរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនប្រកបដោយនិរន្តរភាព អភិវឌ្ឍជំនាញនៃការវិភាគស្ថានភាព ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងបង្កើតចរិតលក្ខណៈដែលចង់បាន។

ចងចាំបទពិសោធន៍អតីតកាល និងដំណាក់កាលជីវិតរបស់អ្នក៖ ការងារ យុវវ័យ ការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ សាលារៀនក្នុងថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នា។

តើជោគជ័យអ្វីខ្លះ ជោគជ័យ ជ័យជំនះ រង្វាន់ ស្នាដៃ ជំនាញ គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនវិជ្ជមាន តើអ្នកមាន? តើ​អ្នក​បាន​ជម្នះ​ឧបសគ្គ​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​ទទួលបាន​ពួកគេ​? សរសេរវាទាំងអស់ជាមួយនឹងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

• តើអ្នកបានធ្វើអ្វីបានល្អ?
• តើអ្នកបានធ្វើអ្វីដោយខ្លួនឯង "តើដៃរបស់អ្នកធ្វើវាដោយខ្លួនឯង"?
• តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដោយឥតគិតថ្លៃ?
• តើសកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលអ្នកបាត់បង់ពេលវេលា?
• តើអ្នករំភើបអ្វី?
• ហេតុអ្វីបានជាភ្នែករបស់អ្នកឆេះក្នុងវ័យកុមារភាព ឬយុវវ័យ ហើយបេះដូងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលោតដោយរំភើបរីករាយ?

សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចងចាំនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នក។ មនសិការអាចបំលែង (បំភ្លេច) ព្រឹត្តិការណ៍មិនសំខាន់។ ហើយព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះត្រូវបានប៉ាន់ស្មានយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងអ្នក។ អ្នកនឹងត្រូវការការព្យាយាមជាច្រើនដងដើម្បីចងចាំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយមិនតម្រូវឱ្យខ្លួនអ្នកចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងឥឡូវនេះទេ។ គ្រាន់តែធ្វើលំហាត់នេះពីរបីថ្ងៃ។ នៅពេលអ្នកចងចាំអ្វីមួយ ចូរសរសេរវាចុះ។

លំហាត់ប្រាណ - បទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃ។

មនុស្ស​មាន​ទំនោរ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ចំពោះ​ព្រឹត្តិការណ៍​អវិជ្ជមាន ហើយ​ភ្លេច​មើល​ស្រាល​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ​របស់​ខ្លួន។ វាត្រូវបានណែនាំថាជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ផ្លូវចិត្តឆ្លងកាត់ព្រឹត្តិការណ៍នៃថ្ងៃ, ចងចាំអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើនៅថ្ងៃនេះ។ ចងចាំជ័យជម្នះប្រចាំថ្ងៃតូចៗរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃសំណាងល្អឱកាសថ្មីគុណភាព។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬរាប់ខែ រហូតដល់អ្នកមានទម្លាប់មានស្ថេរភាព ទម្លាប់ថ្មីនៃការកត់សម្គាល់ និងកោតសរសើរចំពោះសមិទ្ធផលតូចៗរបស់អ្នក ដោយកត់សម្គាល់សូម្បីតែឱកាសតិចតួចក៏ដោយ។

អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើវាមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នក។ វាគឺមកពីសមិទ្ធិផល "តូច" ដែលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំងត្រូវបានបង្កើតឡើង ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់មានស្ថេរភាព និងជីវិតជោគជ័យត្រូវបានបង្កើតឡើង។

លំហាត់ទី 2: ការផ្លាស់ប្តូរ subconscious ឬវិធីដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងពីខាងក្នុងជ្រៅ។

តើអ្នកមានការសោកសៅ ការសង្ស័យទេ? ជា​ឧទាហរណ៍ ខ្ញុំ​បាន​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​មិន​មែន​ជា​មនុស្ស​ស្ទាប​អង្អែល​ទេ។ ប៉ុន្តែ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ផ្ទុយ​ស្រឡះ។ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​តាន​តឹង​ខ្លាំង​ណាស់ ហើយ​តាម​ពិត​បាន​ធ្វើ​បាប​សូម្បី​តែ​នៅ រឿងតូចបំផុត។ បន្តិច​ម្ដងៗ ការ​យល់​ដឹង​បាន​កើត​ឡើង​ថា នេះ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ ហើយ​ថា​វា​មាន​តែ​ខ្ញុំ​ប៉ុណ្ណោះ។ បន្តិចម្ដងៗ ចាប់ផ្ដើមបោះបង់ការអាក់អន់ចិត្ត។

នៅចាំរឿង "សុភាពបុរសនៃសំណាង" ទេ? តួអង្គសំខាន់មួយត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តឥតឈប់ឈរដោយអ្នកផ្សេងទៀត: "ខ្ញុំប្រាប់គាត់ - ខ្ញុំមានជំងឺផ្តាសាយហើយគាត់: - ចូលទៅក្នុងទឹកចូលទៅក្នុងទឹក!" ដោយ​សារ​តែ​អន់​ចិត្ត​បែប​នេះ គាត់​ភ្លេច​ថា​គាត់​ត្រូវ​បង្ខំ​ចិត្ត​ឡើង​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ដើម្បី​លាក់​មួក​ពណ៌​មាស​នោះ។ ដែល​គេ​មិន​អាច​ចាំ​ថា​គេ​លាក់​ខ្លួន​និង​រក​ឃើញ​នៅ​ទី​ណា​ទេ ភាពយន្ត​ទាំង​មូល។

ក្នុង​ជីវិត​ក៏​ដូចគ្នា​ព្រោះ​តែ​អន់ចិត្ត យើង​ផ្ដោត​លើ​រឿង​អាក្រក់ ហើយ​បាត់បង់​ឱកាស។ ហើយយូរ ៗ ទៅវាប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង។

ជាដំបូង ខ្ញុំបានសរសេរនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំនូវរាល់ទុក្ខសោកដែលរំខានខ្ញុំនៅពេលនេះ និងអ្វីដែលខ្ញុំអាចចងចាំបាន។ មាន​ការ​តវ៉ា 10-30 ។ បន្ទាប់មកគាត់បានបញ្ចេញអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងបញ្ជី។ បន្ទាប់​មក​គាត់​សរសេរ​វា​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត​ហើយ​ទុក​ចោល​រហូត​ដល់​គាត់​លែង​ធ្វើ​អ្វីៗ​ទាំង​អស់។ ឥឡូវនេះជំនាញដ៏ខ្លាំងមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយខ្ញុំត្រូវការពេលពីរបីវិនាទីដើម្បីបំបាត់ការអាក់អន់ចិត្ត។

វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅ និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

គ្រាដែលខ្ញុំអាក់អន់ចិត្ត - ខ្ញុំចងចាំដោយភាពភ័យរន្ធត់។ ការបោះបង់ការអាក់អន់ចិត្តគឺជាការធូរស្រាលដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាន។ យកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ សរសេរសារទុក្ខ 10-30+ ចាប់ផ្តើមអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅពីងាយស្រួលបំផុតទៅពិបាកបំផុត។ ជាមួយនឹង​ការ​អាក់អន់ចិត្ត​នីមួយៗ​ត្រូវបាន​ដោះលែង អ្នក​អាច​ទទួលបាន​នូវ​ការ​ធ្លាក់ចុះ​នៃ​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង និង​បង្កើន​ការគោរព​ខ្លួនឯង​បន្តិច​។

“មានតែអ្នកទន់ខ្សោយប៉ុណ្ណោះដែលអាចអាក់អន់ចិត្តបាន។

តើ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​រឹងមាំ មាន​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​ខ្លាំង​បាន​ទេ? វាប្រែថាបទល្មើសណាមួយដំបូងដាក់អ្នកនៅក្នុងភាពទន់ខ្សោយ ភាពងាយរងគ្រោះ ក្នុងការទំនាក់ទំនង។ ការបោះបង់ការអាក់អន់ចិត្តមានន័យថា ការទទួលបានកម្លាំងរបស់អ្នកឡើងវិញ ការគោរពខ្លួនឯង ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដែលអ្នកអាចដោះស្រាយវាបាន។ ល្អ​ប៉ុណ្ណា​ដែល​រឹងមាំ​ពី​ខាង​ក្នុង​និង​ទទួល​បាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​និង​គួរ​ឱ្យ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​យ៉ាង​ល្អ​។

- ទុក្ខព្រួយទាំងអស់គឺជារឿងតូចតាចបែបនេះ - មិនសមហេតុសមផលពេញលេញ។

ឈប់ធ្វើដូចស្រី - អ្នកខ្លាំងជាងអ្នកមើលទៅ។ ជីវិត​អាច​ឲ្យ​អ្នក​វាយ​និង​ទាត់​បាន ដូច្នេះ​ធ្វើ​ម៉េច? តើវាសមនឹងទទួលបានការអាក់អន់ចិត្តនៅគ្រប់ឱកាសទេ? ការទាត់ក្នុងលាមានន័យថាបោះជំហានទៅមុខ។ ការ​ទាត់​មិន​មែន​ជា​រឿង​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​ដូច​ដែល​ស្មារតី​របស់​យើង​លាប​ពណ៌​វា​នោះ​ទេ។ ភាពមិនស្រួលពីស្ថានភាពខ្លះត្រូវបានបំផ្លើសយ៉ាងខ្លាំងដោយស្មារតីរបស់យើង។

ហើយកុំខ្ជះខ្ជាយថាមពលដ៏មានតម្លៃលើពួកគេ - អាក់អន់ចិត្ត។ ចាប់​ផ្ដើម​លែង​មាន​ការ​អន់ចិត្ត ហើយ​អ្នក​នឹង​ឃើញ​ពី​របៀប​ដែល​អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ជា​អ្នក​ខ្លាំង​ជាង​ខ្លួន​ឯង។ បោះបង់​ការ​អន់ចិត្ត​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង មិន​មែន​សម្រាប់​អ្នក​ផ្សេង​ឡើយ។ អ្នកត្រូវការវាជាមុនសិន។ អ្នកផ្សេងទៀតមិនខ្វល់នឹងការសោកសៅរបស់អ្នកទេ - ពួកគេយកទឹកមកលើអ្នកដែលអាក់អន់ចិត្ត។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ បំបាត់ការអាក់អន់ចិត្ត ហើយ "ពួកគេនឹងឈប់យកទឹក" នៅលើខ្នងរបស់អ្នក។

អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​កម្លាំង​របស់​អ្នក​ក្លាយ​ជា​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ជាមួយ​នឹង​ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ក្លា​។

លំហាត់ទី៣៖ កំហុសក្នុងជីវិត ឬរបៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯង បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង ទោះបីជាមានបទពិសោធន៍កន្លងមកក៏ដោយ។

ប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយនិយាយថា៖

• គ្មានអាក្រក់ដោយគ្មានល្អ។
• មិនមែនម្សៅទេ ប៉ុន្តែជាវិទ្យាសាស្ត្រជាមុន
• វានឹងមិនមានសុភមង្គលទេ ប៉ុន្តែសំណាងអាក្រក់បានជួយ។

បញ្ជីនៃសុភាសិតបែបនេះអាចបន្តទៅមុខទៀត។ ពិភពលោកត្រូវបានរៀបចំដូច្នេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងការប្រៀបធៀប។ ដូច្នេះសមិទ្ធិផល និងជ័យជំនះមានតម្លៃណាស់ ពីព្រោះការបាត់បង់អាចជាការឈឺចាប់។ មាន​តែ​របស់​ល្អ​ៗ​ដូច​ជា​ប័រ ផ្អែម​ខ្លាំង។

ជាថ្មីម្តងទៀត យើងមិនត្រូវបានបង្រៀន និងរៀបចំសម្រាប់ជីវិតពិត និងលំបាកនោះទេ។ បាទ វាជាពិភពដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ ប៉ុន្តែវាពោរពេញទៅដោយគ្រោះថ្នាក់។ សង្គម​គឺ​ជា​ព្រៃ​ដូចគ្នា​ជាមួយ​នឹង​ការ​តស៊ូ​ដើម្បី​ការ​រស់​រាន​មាន​ជីវិត​តែ​តឹង​តែង​ជាង​។ ហើយជីវិតទាំងអស់គឺជាការតស៊ូ៖ ជាមួយនឹងការគេង ជាមួយនឹងភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក ជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈម និងជាមួយអ្វីផ្សេងទៀត ...

ប្រសិនបើអ្នកជោគជ័យក្នុងអ្វីមួយ នោះអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ ឬរង្វាន់ខ្លះ។ បើ​អ្នក​ធ្វើ​ខុស ហើយ​ធ្វើ​ខុស នោះ​អ្នក​បាន​រៀន​មេរៀន​ជីវិត​ហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបានច្រើនក្នុងជីវិត អ្នកត្រូវបង្កើនចំនួនកំហុស។ បើគ្មានកំហុស អ្នកមិនអាចជោគជ័យបានទេ។

លំហាត់៖ សរសេរកំហុសដែលរំខានអ្នក។

តើអ្នកបានរៀនមេរៀនអ្វីពីកំហុសនេះ? បាទ/ចាស៎ វាអាចជាការឈឺចាប់ - ទទួលយកមេរៀន ហើយបោះបង់ការអាក់អន់ចិត្ត នៅស្ថានការណ៍ ខ្លួនអ្នក ឬអ្នកដទៃចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។ នេះគឺជាដំណាក់កាលមួយក្នុងជីវិតដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់។ យកមេរៀនហើយបន្តទៅមុខទៀត។

មនុស្សគ្រប់គ្នាខុស។ ប៉ុន្តែ​មិនមែន​អ្នក​រាល់​គ្នា​ត្រូវ​បាន​គេ​ចង​ចាំ​លើ​កំហុស​នោះ​ទេ។ ការបដិសេធ "មេរៀន" ដ៏ឈឺចាប់ - អ្នកនឹងទាក់ទាញស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាចំពោះខ្លួនអ្នកម្តងហើយម្តងទៀត។ តាមរយៈការទទួលយកមេរៀន អ្នកត្រលប់មកវិញនូវភាពរឹងមាំ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងឈានដល់កម្រិតថ្មីមួយ។ តាមរយៈការទទួលយកស្ថានភាព អ្នកទទួលស្គាល់ថាអ្នកខ្លាំងជាងអ្នកគិតពីខ្លួនអ្នក។ របៀបដែលវាគឺជា។

កំហុសរបស់អ្នកទាំងអស់ - ធូលី, មិនសមហេតុសមផលដែលបានលើកឡើងទៅជាថាមពល - មិនមានតម្លៃសូម្បីតែសក់ពណ៌ប្រផេះរបស់អ្នកមួយ។ នេះ​ជា​សត្វ​រុយ​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ដំរី​ដោយសារ​ការ​អន់ចិត្ត។ អនុញ្ញាតឱ្យទៅ ហើយបន្តទៅកម្ពស់ថ្មី។ នេះជារបៀបដែលកម្លាំង ជំនាញជីវិតដ៏រឹងមាំត្រូវបានទទួល នេះជារបៀបដែលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងជាដែកត្រូវបានបង្កើត និងអត់ធ្មត់។

លំហាត់ទី 4: តួនាទីដែលអ្នកលេង។ របៀបក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

យើងទាំងអស់គ្នាដើរតួនាទីខ្លះ។ ឧទាហរណ៍ ខ្ញុំបានដើរតួជាយូរយារណាស់មកហើយ តួប្រុសស្អាត ពាក់អាវ ប្រុសសង្ហារ។ នៅតែ - វាត្រូវបានចូលចិត្តដោយអ្នកដទៃ។ អ្នកផ្សេងទៀតដើរតួ - ខ្ញុំមិនខ្វល់ ខ្ញុំមិនត្រូវការអ្វីទេ ខ្ញុំសំខាន់បំផុត ខ្ញុំត្រជាក់ / ត្រជាក់។ តួនាទីទាំងអស់នេះមិនមែនជារបស់អ្នកទេ ហើយត្រូវបានដាក់ក្នុងដំណើរការនៃសង្គមភាវូបនីយកម្ម។

ខាងក្រៅ ពួកគេអាចបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងជម្រើសនៃសម្លៀកបំពាក់ ការដើរ កាយវិការ ទឹកមុខ និងអាកប្បកិរិយា។

ជាធម្មតា តួនាទីរំខានដល់ការធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ - ដើម្បីបង្ហាញពីកម្លាំងរបស់ពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ ការដើរតួជាបុរសល្អ ខ្ញុំមិនអាចនិយាយថា "ទេ" - ខ្ញុំជាមនុស្សល្អ - ខ្ញុំត្រូវបានគេប្រើប្រាស់តាម។ ការដើរតួនាទីខ្លះបង្កើតការបំភាន់ សន្តិសុខ ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់។

ជាការពិត ការដើរតួនាទីបង្កើតការបដិសេធចំពោះផ្នែកនៃខ្លួនអ្នក ដោយធម្មជាតិនេះនាំទៅរកការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងតិចតួច។ ភាពអាម៉ាស់ និងការអាម៉ាស់ពីខ្លួនឯង។ ការលះបង់តួនាទី - អ្នកត្រលប់ទៅខ្លួនអ្នកវិញស្វែងរកខ្លួនអ្នកភាពខ្លាំងរបស់អ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទាមទារអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាននៅក្នុងជម្រៅនៃព្រលឹងរបស់អ្នក!

រកមើលអតីតកាលរបស់អ្នក។ តើ​អ្នក​បាន​លេង​តួនាទី​អ្វី​ខ្លះ ឬ​កំពុង​លេង​បច្ចុប្បន្ន? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាអ្នកកំពុងដើរតួនេះ? តើអ្នកកំពុងរត់គេចពីតួនាទីនេះធ្វើអ្វី? តើ​អ្នក​លះបង់​អ្វី​ខ្លះ​ក្នុង​ការ​លេង​តួនាទី​នេះ? តើអ្នកខ្លាចអ្វី និងលាក់បាំងតួនាទីនេះ? សរសេរពីរបៀបដែលអ្នកគួរប្រព្រឹត្តក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ដើម្បីក្លាយជាខ្លួនអ្នក?

សរសេរវានៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ថានៅពេលក្រោយអ្នកនឹងប្រព្រឹត្តតាមរបៀបថ្មីមួយ - ដូចដែលអ្នកបានសរសេរនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នក។ ហើយអ្នកនឹងកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនៅកម្រិត subconscious ជ្រៅបំផុត។

លំហាត់ទី៥៖ ធ្វើបែបណាទើបមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង?

ជាទូទៅមិនមានភាពខុសគ្នាពិសេសសម្រាប់បុរស ឬសម្រាប់ស្ត្រីពីរបៀបធ្វើឱ្យមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ មានបញ្ហាបុរស គំរូនៃអាកប្បកិរិយា តួនាទី ភាពទន់ខ្សោយ ការរើសអើងនៃការរំពឹងទុក ឬការគាបសង្កត់លើខ្លួនឯង។ ហើយមានស្ត្រី។ ដូច្នេះនៅក្នុងផ្នែកនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីទម្រង់យេនឌ័រនៃអាកប្បកិរិយា។

ការ​បោះបង់​ចោល​បញ្ហា​របស់​បុរស ជា​មធ្យោបាយ​មួយ​ដើម្បី​កសាង​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង និង​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង។

ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំមានគំរូនៃអាកប្បកិរិយា - មិនចង់ធ្វើម្ហូប សម្អាតផ្ទះល្វែង - នេះមិនមែនជាអាជីវកម្មរបស់បុរសទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំជាបុរស! ជាលទ្ធផល ឧស្សាហ៍ព្យាយាមចំអិនអ្វីមួយ ខ្ញុំបានធ្វើអ្វីខុសដោយមិនដឹងខ្លួន ទាំងអាហារដែលឆេះអស់ ឬក៏អ្វីផ្សេងទៀត។ វាជាការតវ៉ាដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលខ្ញុំរស់នៅតែម្នាក់ឯង។ តើគាត់នឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់គាត់ស្មុគស្មាញយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បី "ទាត់" ខ្លួនឯងសម្រាប់ការរស់នៅតែម្នាក់ឯង។

ធ្វើការសម្អាត - ខ្ញុំមានការរំខានយ៉ាងខ្លាំង ខឹងនឹងខ្លួនឯង - នេះមិនមែនជាអាជីវកម្មរបស់បុរសនោះទេ។ ព្យាយាមលោតចេញពីខោរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជា "បុរសពិត" ។ ជាការប្រសើរណាស់, និងបញ្ហាបុរសផ្សេងទៀតដែលពិតជារំខានដល់ជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីឱ្យពួកគេទៅ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តធ្វើម្ហូប ហើយខ្ញុំពូកែធ្វើវា។

ហើយដោយបានទទួលយកការពិតដែលថាការសម្អាតអាផាតមិនគឺជាបញ្ហាសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី ការយល់ឃើញបានផ្លាស់ប្តូរ - ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមឃើញស្ត្រីយ៉ាងច្បាស់នូវភាពជាស្ត្រី ហើយមិនមែនជាអ្នកសម្អាតផ្ទះល្វែងនោះទេ។ និយាយអញ្ចឹង ស្ត្រីចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនៅក្បែរខ្ញុំ។ ហើយ​ឥឡូវ​នេះ យើង​ធ្វើ​ការ​សម្អាត​ជាមួយ​គ្នា រហ័ស បែងចែក​ភារកិច្ច និង​ជួយ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។

ការចាកចេញពីបញ្ហារបស់ស្ត្រី - ចិត្តវិទ្យានៃភាពជាស្ត្រីពិតប្រាកដ។

តាមធម្មជាតិ បញ្ហាយេនឌ័រទាំងនេះរំខានដល់ជីវិត រំខានដល់ការធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ ដូចគ្នានេះដែរមានបញ្ហាស្ត្រី។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន ភាពជាស្ត្រី និងភាពទន់ខ្សោយគឺមានន័យដូចគ្នា។ ហើយនៅក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បី "ពង្រឹង" ភាពជាស្ត្រីរបស់ពួកគេ ស្ត្រីមួយចំនួនធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែទន់ខ្សោយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានភាពទន់ខ្សោយទៀតផង។

ខ្ញុំឃើញបែបនេះ នាងស្ទើរតែមិនអាចកាន់ឯកសារជាមួយថតបាន ខណៈដែលនាងខឹងយ៉ាងខ្លាំងដែលនាងត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងទម្ងន់ដ៏រន្ធត់ដ៏រន្ធត់បែបនេះរហូតដល់ 1 គីឡូក្រាមស្រីដូច្នេះ។ ចុះ​តើ​មនុស្ស​ស្រី​ទន់ខ្សោយ​អាច​មាន​ទំនុក​ចិត្ត ឬ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ដោយ​របៀប​ណា? បាទ គ្មានផ្លូវទេ។ ល្អបំផុតសត្រូវរបស់ល្អ។ គ្មាន​នរណា​បង្ខំ​អ្នក​ឱ្យ​កាន់​របស់​ធ្ងន់​ៗ​ឡើយ សូម​កុំ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ទន់​ខ្សោយ។

ឧទាហរណ៍មួយទៀតនៃគំរូស្ត្រីគឺដើម្បីរស់នៅសម្រាប់អ្នកដទៃ: សម្រាប់កូន, សម្រាប់ប្តី, សម្រាប់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ដែលមានន័យថា ការគាបសង្កត់ខ្លួនឯង ការលះបង់ខ្លួនឯង ក្នុងនាមគោលដៅ "ល្អ"។

មនុស្សបែបនេះមិនសប្បាយចិត្តនិងបណ្តាលឱ្យមានការបដិសេធ, អរិភាព។ កម្ចាត់ "ការលៃតម្រូវ" នេះ។ គិត - តើអ្នកដើរតួជាស្ត្រីឬបុរសអ្វី? តើអ្នកមានគំរូភេទអ្វី។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកពិតជាដើរតួនេះ ឬមានបញ្ហា? តើអ្នកតវ៉ានឹងអ្វី? ឬតើអ្នកកំពុងព្យាយាមបញ្ជាក់អ្វី? តើការលេងតួនាទីនេះអាចជួយអ្នកបានទេ?

បោះបង់គំរូនេះ - វាប្រហែលជាហួសសម័យហើយ ហើយបានក្លាយទៅជាគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ តើ​ឥរិយាបថ​ថ្មី​មួយ​ណា​ដែល​នឹង​សមស្រប​ជាង​នេះ​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​បច្ចុប្បន្ន? សរសេរវាចុះក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ហើយកំណត់អារម្មណ៍របស់អ្នកថា លើកក្រោយអ្នកនឹងប្រព្រឹត្តតាមរបៀបថ្មី ហើយនឹងមិនបែកញើសទៀតទេ ដោយសារបញ្ហាទាំងនេះ។

លំហាត់ទី 6: អាជីវកម្មមិនទាន់បានបញ្ចប់។ ការសម្តែង។ ការធ្វើត្រាប់តាមសកម្មភាពហឹង្សា។

អាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ធ្វើឱ្យអ្នកមានកម្លាំង សុខភាព និងកាត់បន្ថយផលិតភាពរបស់អ្នក។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបោកបញ្ឆោតខ្លួនអ្នកឬ subconscious របស់អ្នក - subconscious ឬផ្នែកខាងក្នុងខ្លះនៃខ្លួនអ្នកតែងតែដឹងថាអ្នកពិតជានរណា។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមទទួលបានកិច្ចសន្យាថ្មី អតិថិជន ឬការងារ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកមានអាជីវកម្មមិនទាន់បញ្ចប់ជាច្រើននៅពីក្រោយអ្នក នោះចិត្តគំនិតរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកថយចុះ។ ដូច​ជា​ការ​ណែនាំ - អញ្ចឹង​តើ​អ្នក​ត្រូវ​ការ​អាជីវកម្ម​ថ្មី​នៅ​ឯណា បើ​អ្នក​មិន​ទាន់​បញ្ចប់​អាជីវកម្ម​ចាស់? អ្នកនឹងមិនធ្វើវាទេ។ ហើយវានឹងចាប់ផ្តើមបំពេញអ្នកដោយការសង្ស័យ។

ស្ថានភាពដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ រក្សាអ្នកនៅក្នុងអតីតកាល ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅ។ ទំនាក់ទំនងមិនពេញលេញ - រំខានដល់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មី។ កុំបោះបង់មនុស្សដែលមិនចាំបាច់ចេញពីអ្នក - អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សដែលត្រឹមត្រូវចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងទាប និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការបោះបង់ចោលអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់។

ខ្ញុំ​ចាំ​ថា​ខ្ញុំ​មិន​អាច​ចាក​ចេញ​ពី​ស្ថានភាព​មួយ​ចំនួន ហើយ​និយាយ​រឿង​នេះ​ទៅ​គ្រូ​របស់​ខ្ញុំ។ គាត់បានស្តាប់ហើយសួរថា - តើខ្ញុំដឹងពីរបៀបដែលសត្វស្វាត្រូវបានគេចាប់បាននៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា? ពួកគេញ៉ាំនៅទីនោះ។ ខ្ញុំបានឆ្លើយថាទេ។ ហិណ្ឌូចងពាងកែវមួយ ហើយដាក់ចេកមួយនៅខាងក្នុង។ ស្វា​ឃើញ​ចេក​មួយ​ក៏​កាន់​ដៃ តែ​ដៃ​មិន​ហុច​ចេក​កាត់​ក​ពាង​នោះ​ទេ។

ស្វា​មិន​អាច​បើក​កណ្ដាប់ដៃ​ចេញ​ផ្លែ​ចេក​បាន ទើប​វា​បាត់បង់​ជីវិត ។ គ្រូ​មើល​មក​ខ្ញុំ​ហើយ​បន្ថែម​ថា - លែង​ចេក​ទៅ កុំ​ធ្វើ​ជា​ស្វា។ ចាកចេញពីស្ថានភាព - កុំខ្ជះខ្ជាយសុខភាពនិងកម្លាំងរបស់អ្នកលើវា។

ធ្វើលំហាត់ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ សរសេរចុះក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកថាតើអាជីវកម្មមិនទាន់បានបញ្ចប់ ទំនាក់ទំនង ស្ថានភាពអ្វីខ្លះដែលអ្នកមាន? គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចបញ្ចប់ពួកគេដើម្បីដោះលែងខ្លួនអ្នក? សរសេរជំហានថ្មីរបស់អ្នក ដើម្បីបំពេញស្ថានភាព។ ចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗ។ ដោះលែងអ្នកដែលចាំបាច់ត្រូវដោះលែង។

អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​នេះ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ជា​មុន​សិន មិនមែន​សម្រាប់​អ្នក​ផ្សេង​ទេ។ កំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់អនាគតថាអ្នកនឹងបញ្ចប់ស្ថានភាព គម្រោងការងារ។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ថ្មីនេះ។ ចងចាំ - អ្នកមិនមានដែនកំណត់ទេលើកលែងតែវា។ អ្វីដែលអ្នកបានបង្កើតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​កាន់​អ្នក​ខ្លាំង​ជាង​គេ។

លំហាត់ទី៧៖ ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងទាបប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

មនុស្សដែលមានជំនឿលើខ្លួនឯងទាប និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង មានទំនោរទាក់ទងនឹងខ្លួនឯង និងជីវិតរបស់ពួកគេ។ សុខភាព​ជា​ការ​មើល​ងាយ​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង បង្កើតស្ថានភាពនៃភាពព្រងើយកន្តើយ។ ពួកគេបំបាក់ទឹកចិត្តចង់ធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនឯង។ រួមបញ្ចូលការមិនអើពើនឹងខ្លួនឯង។

សូម្បីតែការសងសឹកខ្លះក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកស្គាល់គ្នារបស់ខ្ញុំម្នាក់ ក្នុងគ្រាអស់សង្ឃឹម អាចផឹកស្រា បន្ទាប់មកជិះកង់ក្រោយ ហើយបើកឡានជុំវិញទីក្រុង "វិលមុខ"។ ជាការប្រសើរណាស់, នេះគឺជាទម្រង់នៃការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង, ការដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងចំពោះការពិតដែលថាអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតមិនដំណើរការ។ មានទម្រង់ផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំនឹងមិនពិពណ៌នា។

ចងចាំថាអ្នកត្រូវថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ ការធ្វេសប្រហែសសុខភាពរបស់អ្នក គឺស្មើនឹងការធ្វេសប្រហែសខ្លួនឯង។ បើអ្នកមិនអោយតម្លៃខ្លួនឯង តើអ្នកណាអោយតម្លៃអ្នក? ហើយទន្ទឹមនឹងនោះ ការឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង និងសុខភាពរបស់អ្នក គឺស្ទើរតែដូចគ្នា។ ត្រូវប្រាកដថាថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក - ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ - វាមិនពិបាកទេ។

នៅក្នុងចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ។ ចិត្ត​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​មាន​ន័យ​ថា ការ​មាន​តម្លៃ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង។ ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកហើយកុំរង់ចាំពេលវេលាល្អប្រសើរ - ចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នកនៅថ្ងៃនេះនិងរាល់ថ្ងៃ។

លំហាត់ទី៨៖ បោះបង់ការអាណិតខ្លួនឯង ឬវិធីធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានទំនុកចិត្ត ស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

មានគំរូបែបនេះនៅក្នុងអាកប្បកិរិយា - ទារកក្រីក្រអាណិតខ្លួនឯង។ អូ ការឈឺចាប់នៃការអាណិតខ្លួនឯង។ ពេល​អាណិត​ខ្លួន​ឯង សាច់​ដុំ​ខ្លះ​នៅ​លើ​ក្បាល​តាន​តឹង​ឡើង​ឈឺ​មិន​គួរ​ឲ្យ​ជឿ! ការអាណិតខ្លួនឯងពិតជារារាំងការរីកចំរើនរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងភាពកខ្វក់។

ការ​អាណិត​ខ្លួនឯង​មាន​ភាព​តានតឹង​ខ្លាំង​ចំពោះ​អ្នក​ជុំវិញ​ខ្លួន។ វាជាការលំបាកមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ ដូច្នេះមនុស្ស subconsciously ជៀសវាងអ្នកដែលមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯងពួកគេ subconsciously ចង់កម្ចាត់ពួកគេឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រត់ទៅឆ្ងាយ។ ភ្ញាក់ផ្អើល​មនុស្ស​មិន​ចូល​ចិត្ត​វេទនា​តែ​ធ្លាក់​ខ្លួន​ឯង​ជា​ញឹក​ញាប់​ចង់​អាណិត។

នេះមានន័យថា ពួកគេនឹងមើលទៅគួរឱ្យអាណិត ទោះបីជាមានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចទាក់ទងរឿងនោះតាមហេតុផលក៏ដោយ។ កម្ចាត់វត្ថុបុរាណនេះ គ្រាលំបាក។ ដោយមានជំនួយពីការអាណិត អតិបរមាដែលអ្នកទទួលបានគឺអំណោយមួយក្នុងទម្រង់ជា "សំបកនំប៉័ង"។ បើអ្នកពិតជាចង់ជោគជ័យមែន អ្នកមិនអាចធ្វើវាបានជាមួយសៀវភៅណែនាំទេ។ ជោគជ័យត្រូវតែធ្វើឡើងដោយកម្លាំង ភាពរឹងមាំ ចរិតលក្ខណៈ។

ដោយការបោះបង់ការអាណិតខ្លួនឯង អ្នកទទួលបានកម្លាំងរបស់អ្នក ស្តារ និងពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

សរសេរក្នុងសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នក ហេតុអ្វីអ្នកអាណិតខ្លួនឯង? ហើយចាប់ផ្តើមលាបពណ៌ហេតុអ្វីបានជាអ្នកពិតជាអាណិតខ្លួនឯង? ទុក​ឱ្យ​អាណិត​ទាល់​តែ​មាន​ជំនាញ​ខ្លាំង​ទើប​បង្កើត​ឡើង។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងអាចបោះបង់ការអាណិតបានក្នុងរយៈពេលពីរបីវិនាទី។ ហើយ​នឹង​មាន​ទម្លាប់​ឈប់​អាណិត​ខ្លួន​ឯង។

លំហាត់ទី 9: មើលការភ័យខ្លាចក្នុងភ្នែកឬចិត្តវិទ្យានៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងការគោរពខ្លួនឯង។

មនុស្សទាំងអស់មានការភ័យខ្លាច និងខ្លាចអ្វីមួយ។ ជាថ្មីម្តងទៀត មនុស្សគ្រប់រូបមានកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួន។ យើង​ត្រូវ​ការ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ដើម្បី​រស់​រាន​មាន​ជីវិត - វា​ជា​គ្រោះ​ថ្នាក់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអារម្មណ៍ត្រូវបានបន្ថែមទៅនឹងការភ័យខ្លាចនោះ "រុយប្រែទៅជាដំរី" ។ មនុស្សនិយាយថាការភ័យខ្លាចមានភ្នែកធំ។ ដោយសារតែហេតុផលក្នុងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកគឺមិនលើសពី 1-3 ភាគរយ។

ហើយអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកខ្លាចគឺធូលីដី គ្មានអ្វីសោះ។ 97% ផ្សេងទៀតនៃការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកគឺជាការបំផ្លើស។ ការភ័យខ្លាចចងនិងរារាំងសកម្មភាព។ តើអ្វីអាចជាការគោរពខ្លួនឯងប្រសិនបើមានការភ័យខ្លាច? ការភ័យខ្លាចត្រូវបានដាក់នៅលើរាងកាយ - ស្រទាប់ក្រាស់នៃភាពតានតឹង។ ការបោះបង់ការភ័យខ្លាច បញ្ចេញភាពតានតឹងក្នុងខ្លួន។

Castaneda (អាថ៌កំបាំងដែលត្រូវបានដកស្រង់បំផុតនៃសតវត្សទី 20) បានអះអាងថាការភ័យខ្លាចគឺជាសត្រូវដំបូងរបស់យើងដែលត្រូវបានសញ្ជ័យ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចាញ់​ដោយ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច នោះ​ការ​បាត់​បង់​នឹង​មាន​អស់​មួយ​ជីវិត។ ខ្ញុំបានជួបនារីម្នាក់ដែលចាញ់ការប្រយុទ្ធដោយការភ័យខ្លាចរបស់នាង។ ទាំងនោះ។ នាង​មិន​អាច​បោះបង់​ចោល​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​មួយ​ចំនួន​នៅ​ពេល​ខាង​ស្ដាំ​។

ការភ័យខ្លាចរបស់នាងបានក្លាយទៅជាការភ័យខ្លាច។ នាងខ្លាចអ្វីៗទាំងអស់។ ការភ័យខ្លាចរបស់នាងភាគច្រើនត្រូវបានបង្កើតដោយការស្រមើលស្រមៃដែលមានជីជាតិរបស់នាង។ ជាឧទាហរណ៍ នាងខ្លាចក្នុងការឈរជើងលើកៅអីដែលមានកំពស់ 30-40 សង់ទីម៉ែត្រ តើអ្នកអាចបោះបង់ការភ័យខ្លាចដោយរបៀបណា? មើលឱ្យជ្រៅទៅក្នុងភាពភ័យខ្លាច។ រកមើលអ្វីដែលអ្នកពិតជាខ្លាច។ សរសេរវាឱ្យលម្អិតនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ស្រមៃមើលថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមានអ្វីមួយកើតឡើងដែលអ្នកខ្លាច? តើ​វា​ពិត​ជា​អាក្រក់​ដូច​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ដែរ​ឬ​ទេ? តើអ្នកពិតជាមិនរស់ទេ? បន្តសម្លឹងមើល "ចំពោះមុខ" នៃការភ័យខ្លាច ហើយព្យាយាមយល់ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពិតជាខ្លាចអ្វី។ សរសេរគំនិតរបស់អ្នកទាំងអស់។

មុនពេលការប្រយុទ្ធចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំដោយភាពភ័យខ្លាច ខ្ញុំបានតាមដានជាច្រើនម៉ោង។

ខ្ញុំ​ញ័រ​រន្ធត់​ដូច​ជា​កូន​ឈើ​ដែល​ត្រូវ​ខ្យល់។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​បាន​ប្រមូល​យក​ភាព​ក្លាហាន​របស់​ខ្ញុំ សម្រួល​ផ្លូវចិត្ត រៀបចំ​មើល​មុខ​គាត់ ដើម្បី​ដោះស្រាយ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នេះ។ អ្វីៗ​ប្រែ​ទៅ​ជា​មាន​ភាព​អនាធិបតេយ្យ។ វា​ជា​ប្រភេទ​នៃ​ការ​មិន​សម​ហេតុ​ផល​ដែល​គាត់​ផ្ទាល់​បាន​មក​ជាមួយ។

អនុញ្ញាតឱ្យទៅនិងមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។ ដូចជាប្រសិនបើទម្ងន់ដ៏អស្ចារ្យមួយបានធ្លាក់ចុះពីស្មា - សាច់ដុំនៃស្មានិងនៅជិតកបានសម្រាក។ បន្ទាប់​មក​ខ្ញុំ​លែង​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ជា​ច្រើន​ទៀត។ តើមានប៉ុន្មាននាក់? និងរបៀបដែលពួកគេបានជ្រៀតជ្រែកក្នុងជីវិត។ តើការភ័យខ្លាចបានបាត់ទាំងស្រុងហើយឬនៅ? អត់ទេ វានៅតែនៅទីនោះបន្តិច តិចជាងវា 100 ដង។

គួរតែនៅដដែល។ ការភ័យខ្លាច - ជា harbinger នៃគ្រោះថ្នាក់, ដែលដោយគ្មានការភ័យខ្លាចយើងនឹងមិនកត់សម្គាល់។ តើវារារាំងអ្នកពីការរស់នៅ ការសម្តែង ការឈានដល់កម្រិតថ្មីទេ? ទេ

លំហាត់ទី១០៖ បោះបង់កំហុស ឬវិធីដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

ដូចដែលខុងជឺបាននិយាយថា: អ្នក​ដែល​ដាក់​ទោស​អ្នក​ចង់​បញ្ជា​អ្នក។អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ខុសឆ្គង​ពិត​ជា​ញញួរ​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង និង​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​ទៅ​ក្នុង​ដី។ ការ​ព្យាយាម​ទទួល​បាន​នូវ​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង និង​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង ខណៈ​ពេល​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស គឺ​ដូច​ជា​ការ​ព្យាយាម​បំពេញ​ទឹក

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ខ្សែពួរអាចត្រូវបានបង្វិលចេញពីអ្នក។ ហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺថានឹងតែងតែមានមនុស្សដែលនឹងធ្វើវា។ ទីមួយ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទធ្វេសប្រហែស ការធ្វេសប្រហែស កំហុស ហើយពាក់កណ្តាលនៃពួកគេត្រូវបានបង្កើត ហើយនៅសល់គឺនិយាយបំផ្លើស។ ហើយ​បន្ទាប់​មក​គេ​ចោទ​ថា​ធ្វើ​ការ​ពេញ​ចិត្ត​និង​អត់​ទោស ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​គេ​ភ្ជួរ​លើ​ការងារ​ដោយ​សេរី កាតព្វកិច្ច​ជាដើម។

អារម្មណ៍​មាន​កំហុស​ត្រូវ​បាន​ដោះ​លែង ដូច​ជា​អន់​ចិត្ត​តែ​ពិបាក​ជាង។ កំហុស​គឺ​ជា​កំហុស​ធំ​មួយ​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង។ ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​ឱ្យ​បោះបង់​ចោល​ការ​សោក​សង្រេង​មួយ​ចំនួន​ជា​មុន​សិន ដើម្បី​ទទួល​បាន​បទ​ពិសោធ​មុន​នឹង​លះ​បង់​អារម្មណ៍​នៃ​កំហុស។ ពេលដែលអារម្មណ៍នៃកំហុសត្រូវបានដោះលែង - អ្នកនឹងមិនច្រឡំវាជាមួយអ្វីនោះទេ។

នេះគឺជាពេលវេលានៃការធូរស្បើយខ្លាំងបំផុត ការរំដោះ ដូចជាបន្ទុកដ៏ធ្ងន់មួយត្រូវបានដកចេញពីព្រលឹង។ ការលំបាកដ៏ធំបំផុតក្នុងការដោះលែងពីកំហុសគឺថាមនុស្សពិតជាជឿថាពួកគេសមនឹងទទួលវា ថាពួកគេខ្លួនឯងត្រូវស្តីបន្ទោស និងគួរទទួលទោស។

អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល ប៉ុន្តែ​អ្នក​គ្មាន​ហេតុផល​ដែល​ត្រូវ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស ទោះ​ជា​អ្នក​បាន​ធ្វើ​ខុស​ខ្លះ​ក៏ដោយ។

ហើយ​បើ​អ្នក​លែង​មាន​កំហុស នេះ​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​ខុស​ញឹកញាប់​ជាង​នេះ​ទេ វា​មិន​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​នឹង​ធ្លាក់​ក្នុង​បញ្ហា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទាំង​អស់ ហើយ​ក្លាយ​ជា​គ្មាន​ប៉ម​នោះ​ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អារម្មណ៍នៃកំហុសទាក់ទាញកំហុស និងបញ្ហាដូចជាមេដែក។

មានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីកម្ចាត់កំហុស - ចងចាំថាគ្មាននរណាម្នាក់ជំពាក់អ្វីពីនរណាម្នាក់ឡើយ។ ដូច​ជា​អ្នក​មិន​ជំពាក់​អ្វី​មួយ​ក៏​ដូច​ជា​អ្នក​ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស នោះអ្នកបានផ្ទុកខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលហួសហេតុ។ អាត្មានិយមនេះ មើលថាខ្ញុំពូកែប្រឆាំងវីរជន ខ្ញុំអាចបំផ្លាញជីវិតមនុស្សបានច្រើន។ ប៉ុន្តែ​ជ្រៅ​ទៅ ខ្ញុំ​ល្អ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​កំពុង​ធ្វើ​ទារុណកម្ម​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​កំហុស។

អ្នកមិនអាចទទួលខុសត្រូវនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ កំហុសជំនួសការទទួលខុសត្រូវ។ អ្នក​នឹង​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​មិន​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ជា​ខ្លាំង មនុស្ស​នឹង​ខឹង​នឹង​អ្នក អន់ចិត្ត ប៉ុន្តែ​មនសិការ​របស់​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​ទារុណកម្ម​អ្នក។ វា​មិន​មែន​ជា​មនសិការ - វា​ជា​ការ​មិន​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ដែល​ធ្វើ​ទារុណកម្ម​អ្នក។ តើអ្នកចង់ទទួលខុសត្រូវទេ? លែង​មាន​ទោស​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ។

លំហាត់ទី 11: ការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯងនិងការវង្វេង។ ភាពអវិជ្ជមានដោយខ្លួនឯង ឬអ្នកពិតជាចង់បោកអ្នកណា?

ខ្ញុំចាំពីរបៀបដែលកាលពីដើមដំបូង នៅពេលដែលខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើមធ្វើការលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គ្រូរបស់ខ្ញុំបានចាប់ខ្ញុំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង។ សម្រាប់​ខ្ញុំ វា​ប្រៀប​ដូច​ជា​ដុំ​ពក​ពណ៌​ខៀវ។ «យ៉ាងម៉េច? តើខ្ញុំកំពុងបញ្ឆោតខ្លួនឯងទេ? វា​មិន​អាច​ដូច​នោះ​ទេ»។

ជា​ការ​ពិត​ណាស់​នៅ​ពេល​អនាគត ការ​បោក​បញ្ឆោត​ខ្លួន​ឯង​ជា​ច្រើន​ត្រូវ​បាន​លាត​ត្រដាង​និង​បញ្ចេញ។ រាល់ពេលដែលវានាំមកនូវការធូរស្បើយមិនគួរឱ្យជឿ និងផ្តល់នូវការគោរពខ្លួនឯង និងកម្លាំងធ្លាក់ចុះ។ បើ​អ្នក​គិត​ថា​អ្នក​មិន​បោក​ប្រាស់​ខ្លួន​ឯង​ទេ នេះ​ជា​ការ​បោក​បញ្ឆោត​ខ្លួន​ឯង​លើក​ដំបូង! គ្មាន​មនុស្ស​ណា​ម្នាក់​ជា​មនុស្ស​ក្រៅ​ភព​សម្រាប់​អ្នក​ទេ។ តាម​ពិត​ទៅ ដូច​មនុស្ស​ដទៃ​ដែរ។

អ្នកមិនចាំបាច់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះវាទេ។ យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​គឺ​បែប​នោះ មិន​ថា​មួយ​កម្រិត ឬ​មួយ​កម្រិត​ទៀត។ មនុស្សបែបនេះហើយអ្នកគឺដូចគ្នា - ផងដែរជាដំបូងនៃការទាំងអស់ - មនុស្សម្នាក់។ គិតអំពីស្ថានភាពដែលអ្នកបានបញ្ឆោតខ្លួនឯង។ គិតអំពីមូលហេតុដែលរឿងនេះកើតឡើង? សរសេរនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអំពីហេតុផលសម្រាប់ការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯងឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត។ កុំខ្លាចក្នុងការប្រាប់ការពិត។

ចងចាំ ឬស្វែងរកក្នុងស្ថានភាពនៅពេលដែលអ្នកបានជ្រើសរើសជម្រើស ដើម្បីជាការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង។ បង្ហាញស្ថានភាពផ្លូវចិត្តឡើងវិញ។ ស្រមៃថាអ្នកបានធ្វើខុសគ្នា - ដូចដែលអ្នកគួរតែមាន។ ហើយកំណត់ខ្លួនអ្នកនូវអារម្មណ៍ថានៅពេលក្រោយនៅក្នុងស្ថានភាពថ្មីអ្នកនឹងធ្វើសកម្មភាពខុសគ្នា - ដោយគ្មានការបញ្ឆោតខ្លួនឯង។

បរិស្ថានរបស់អ្នកទាញអ្នកចូល។ ប្រសិនបើពួកគេខ្ពស់ជាងអ្នក ពួកគេនឹងទាញអ្នកឡើង។ ប្រសិនបើវាទាបជាងអ្នក នោះពួកគេនឹងត្រូវដកថយ ហើយទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះ។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសរង្វង់នៃមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា - មនុស្សទាំងនោះដែលខិតខំបន្ថែមទៀត ហើយពិតជាធ្វើការដោយខ្លួនឯង - អ្នកក៏នឹងរីកចម្រើនជាមួយមនុស្សបែបនេះដែរ។

មានប្រភេទមនុស្សដែលអ្នកត្រូវការរត់ចេញ - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការជួយពួកគេ។ អ្នក​នឹង​មិន​មាន​កម្លាំង សុខភាព ឬ​ជីវិត​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ជួយ​ពួកគេ​ចេញ​ពី​រណ្តៅ​ដែល​ពួកគេ​ធ្លាក់​ចូល​ដោយ​ចចេស។ នេះមិនអាក្រក់ទេ។ នេះមិនចាត់ទុកអ្នកថាអាក្រក់ទេ។ ជួយសង្គ្រោះខ្លួនអ្នក ហើយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់នៅជុំវិញអ្នកនឹងបានសង្រ្គោះ។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមជួយសង្គ្រោះនរណាម្នាក់នៅជុំវិញអ្នក អ្នកនឹងមិនជួយសង្គ្រោះនរណាម្នាក់ឡើយ រួមទាំងខ្លួនអ្នកផងដែរ។

ខ្ញុំមិននិយាយថាមិនជួយអ្នកដទៃទេ។ អ្នកអាចជួយបានប្រសិនបើពួកគេជួយខ្លួនឯង។ ចុះ​បើ​លង់​ទឹក​ខ្លួន​វិញ? តើ​វា​មិន​អាច​ថា​បុរស​លង់​ទឹក​នឹង​ទាញ​អ្នក​ជួយ​សង្គ្រោះ​ជាមួយ​គាត់​, i.e. អ្នក? មានរឿងខ្លះដែលជីវិតត្រូវពន្យល់។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សធ្វើបាបខ្លួនឯងខ្លាំង នោះមានតែជីវិតទេដែលអាចធ្វើឲ្យពួកគេផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯង ដើម្បីចាប់ផ្តើមជីករណ្តៅចេញពីរន្ធ។

មិនមានអ្វីដែលគួរឱ្យខ្មាស់អៀនក្នុងការជ្រើសរើសរង្វង់សង្គមត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដោយបដិសេធមិនទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលលង់ទឹកខ្លួនឯងនិងលង់ទឹកអ្នកដទៃ។ តើអ្នកនឹងដើរលេងជាមួយអ្នកណា...

លំហាត់ទី ១៣៖ ភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងក្បាលនាំឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងទាបនិងរំខានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

មានច្បាប់នៃធម្មជាតិបែបនេះ - អ្វីដែលនៅខាងក្រៅគឺនៅខាងក្នុង. (ប្រហែលជាថ្ងៃណាមួយខ្ញុំនឹងពណ៌នាអំពីច្បាប់នៃធម្មជាតិទាំងអស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលនៅក្នុងអត្ថបទដាច់ដោយឡែកមួយ។) ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅជុំវិញនោះ វាក៏មានភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់ដែរ។ អត់ទោស។ ការរស់នៅក្នុងភាពរញ៉េរញ៉ៃគឺពិបាកណាស់។ ហើយដោយវិធីនេះ ការដាក់ និងរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់នៅជុំវិញអ្នកនាំឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

ខ្ញុំស្គាល់មនុស្សដែលមានភាពរញ៉េរញ៉ៃគ្រប់ទីកន្លែង៖ នៅតុ សំរាមក្នុងឡាន មិនចូលចិត្តសម្អាតផ្ទះ។ ហើយ "ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់" នៅក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មក្នុងមិត្តភាពជាមួយកុមារនិងសូម្បីតែជាមួយឪពុកម្តាយ - ក៏ជាភាពរញ៉េរញ៉ៃពេញលេញផងដែរ។ ដោយគ្មានតម្លាភាព។ វាជាការអាណិតសម្រាប់កុមារ - ពួកគេអាចដើរតាមគន្លងរបស់ឪពុកម្តាយ។

ជាការប្រសើរណាស់, ខ្ញុំយល់ថាច្បាប់ដែលមិនបានសរសេរត្រូវតែខូចប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបានអ្វីមួយ។ គម្រោង​ធ្ងន់ធ្ងរ​មិន​អាច​សម្រេច​បាន​ក្នុង​ការិយាល័យ​ដែល​មាន​ការ​បញ្ជា​ទិញ​យ៉ាង​ល្អឥតខ្ចោះ​នោះ​ទេ។ ធ្វើការដើម្បីលទ្ធផលមានន័យថារញ៉េរញ៉ៃខ្លះ។ ហើយ​ខ្ញុំ​ក៏​មិន​ប្រកែក​ដែរ។ ប៉ុន្តែ​មាន​តែ​ការ​រញ៉េរញ៉ៃ​ដែល​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ដំណើរ​ការ​ការងារ​ឬ​ការ​ច្នៃ​ប្រឌិត។ ហើយមិនមែនជាការរញ៉េរញ៉ៃក្នុងគ្រួសារទេដែលជាលទ្ធផលនៃភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងក្បាល។

ខ្ញុំ​ជំរុញ​ឱ្យ​អ្នក​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ភាព​រញ៉េរញ៉ៃ​ក្នុង​ស្រុក។

យើងបានធ្វើការ - យកលើសចេញ ដាក់អ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ នៅផ្ទះ - ដាក់របស់របរអោយមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងបន្ទប់ ទូដាក់ឥវ៉ាន់ ឯកសារផ្ទាល់ខ្លួន ក្នុងឡាន ប្រដាប់ប្រដាបុរស ឬគ្រឿងសម្អាងសម្រាប់ស្ត្រី ផ្ទះបាយ ចាន និងប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់។

កុំតានតឹង ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយ - ស្វែងរក និងមើលវីដេអូបង្រៀនមួយចំនួន វាមានច្រើនណាស់ឥឡូវនេះ។ ទិញគ្រឿងបន្ថែមសម្រាប់នេះ៖ ធ្នើរផ្សេងៗ ថតឯកសារ ធ្នើរ ឥឡូវនេះមានពេញសម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីស្តារឡើងវិញយ៉ាងហោចណាស់នូវការបញ្ជាទិញមួយចំនួន។

ចាប់ផ្តើមព្យាយាមដើម្បីបញ្ជា។ វាអាចជាការលំបាកនៅពេលដំបូងបន្ទាប់មកវានឹងមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ រៀនដាក់វត្ថុដែលបានប្រើត្រឡប់មកវិញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប្រើ។ វានឹងចំណាយពេលអតិបរមា 3 វិនាទី។ ដោះសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក - ដាក់វានៅកន្លែងរបស់អ្នក។ ភ្លាមៗឬនៅក្នុងកន្ត្រកបោកគក់។ មិនចាំបាច់កកកុញវានៅលើកៅអីដើម្បីប្រមូលអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅពេលក្រោយ។

ដាក់​របស់​ឲ្យ​មាន​សណ្តាប់ធ្នាប់​ក្នុង​អាផាតមេន​របស់​អ្នក នៅ​ក្នុង​ទូ ដាក់​លើ​តុ​របស់​អ្នក​ក្នុង​របស់​របរ។ បោះចោលសំរាម។

នៅពេលអ្នកប្រើឧបករណ៍ ឬគ្រឿងបន្លាស់ សូមដាក់វាភ្លាមៗ។ ចានដែលប្រើរួច - ដាក់ភ្លាមៗក្នុងម៉ាស៊ីនលាងចាន - កុំដាក់ក្នុងអាងមុនព្រោះវាលឿនជាងមួយវិនាទី ដូច្នេះក្រោយមកអ្នកអាចដាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយឡែកពីគ្នានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាងចាន។ ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់នេះ អ្នកនឹងមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ភាពស្អាតស្អំ ហើយអ្នកនឹងអាចធ្វើអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ ច្រើនទៀត។

ហើយខ្ញុំធានាអ្នកថាអ្នកនឹងគោរពខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន ស្វែងរកខ្លួនអ្នក កាន់តែមានទំនុកចិត្ត ការគោរពខ្លួនឯងនឹងកើនឡើង - បន្ទាប់ពីអ្នកដាក់អ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយនៅជុំវិញអ្នក និងនៅពេលអ្នកព្យាយាមឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ អ្នកនឹងទទួលបានកម្លាំងខាងក្នុង ការគោរពខ្លួនឯងគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត។

លំហាត់ទី 14: ការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដទៃ ឬរបៀបដែលការសង្ស័យខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ប្រហែលជាទម្លាប់អាក្រក់បំផុតមួយសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃ។ ទម្លាប់​នេះ​ផ្តល់​ចំណី និង​បញ្ជាក់​ពី​ការ​សង្ស័យ​លើ​ខ្លួន​ឯង និង​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​របស់​អ្នក។ វិធីមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត មនុស្សគ្រប់រូបមានទម្លាប់នេះ។ ខ្លះមានច្រើន ខ្លះមានតិច។

ប្រសិនបើអ្នកពិនិត្យមើលឱ្យដិតដល់នូវទម្លាប់នេះ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលក្ខណៈពិសេស។ ជាធម្មតាការប្រៀបធៀបធ្វើឡើងដោយជ្រើសរើសដោយអ្នកដែលមានកម្រិតខ្ពស់ជាង ជាមួយនឹងអ្នកដែលជោគជ័យជាង អ្នកដែលមានកម្រិតខ្ពស់ជាង ហើយដោយមិនកត់សំគាល់ចំណុចខ្វះខាតនៃវត្ថុនៃការប្រៀបធៀប។ នៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ផ្ទុយទៅវិញ គុណវិបត្តិត្រូវបានមើលក្រោមមីក្រូទស្សន៍នៅពេលប្រៀបធៀប។

ប្រសិនបើវត្ថុនៃការប្រៀបធៀបមិនត្រជាក់គ្រប់គ្រាន់ទេ នោះមនសិការនឹងស្វែងរកវត្ថុដ៏ទំនើបមួយទៀតសម្រាប់ការប្រៀបធៀបយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាប្រែចេញជា priori ដោយគ្មានជម្រើសឈ្នះឈ្នះ បន្ថយការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទាបជាង និងទាបជាង plinth ។ ការធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងដោយមិនដឹងខ្លួននេះ ត្រូវបានដាក់ក្នុងទម្លាប់ BDSM "ផ្អែម" ។

តាមធម្មជាតិ ការប្រៀបធៀបបែបនេះបង្អាក់ទឹកចិត្ត រារាំងអ្នកពីសកម្មភាព ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងអាចជំរុញអ្នកឱ្យធ្លាក់ក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដើម្បីដឹង និងកម្ចាត់ទម្លាប់បែបនេះ - យកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ហើយសង្កេតមើលពីរបៀបដែលអ្នកប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនរណាម្នាក់។

• តើអ្នកជ្រើសរើសវត្ថុសម្រាប់ការប្រៀបធៀបដោយរបៀបណា?
• តើអ្នកជ្រើសរើសអ្វីដើម្បីប្រៀបធៀបជាមួយអ្វី?
• តើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតអ្វីខ្លះ?
• អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដែលអ្នកមើលមិនឃើញ?
• តើអ្នកឃើញកំហុសអ្វីខ្លះពីអ្នកដទៃ?

អ្នកត្រូវកត់សម្គាល់, ដឹងនៅក្នុងទម្លាប់ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានលាបពណ៌លម្អិតហើយ សូមព្យាយាមធ្វើផ្ទុយពីនេះ៖ រកមើលគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងវត្ថុនៃការប្រៀបធៀបសម្រាប់ចំណុចខ្វះខាត។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា​អ្នក​ទាំង​ពីរ​មាន​ចំនួន​ប៉ុន្មាន។

ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​ស្មោះ​ត្រង់ - តើ​អ្នក​ល្អ​ជាង​មួយ​ណា​ដែល​អ្នក​ប្រៀប​ធៀប​ខ្លួន​ឯង?

ខ្ញុំស្ទើរតែប្រាកដថា អ្នកនឹងរកឃើញគុណធម៌ គុណសម្បត្ដិដែលអ្នកបានមើលស្រាលនៅក្នុងខ្លួនអ្នករហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន។ បន្តស្វែងរកគុណធម៌របស់អ្នក ហើយសរសេរក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ធ្វើ​បែប​នេះ​រាល់​ពេល​ដែល​អ្នក​ចាប់​ខ្លួន​ឯង​ប្រៀប​ធៀប​នឹង​អ្នក​ណា​ម្នាក់។

ដោយបានធ្វើលំហាត់នេះច្រើនដង ជាដំបូងក្នុងការសរសេរ បន្ទាប់មកវានឹងគ្រប់គ្រាន់ដោយផ្ទាល់មាត់ - អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ពីគុណសម្បត្តិកាន់តែច្រើននៅក្នុងខ្លួនអ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានគុណវិបត្តិកាន់តែច្រើន ហើយជាគោលការណ៍ អ្នកនឹងធុញទ្រាន់នឹងការប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងនរណាម្នាក់។ រឿងទទេមួយ។ អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកមិនអីទេ។ អ្នកនឹងជោគជ័យ។

បង្កើតការហាមឃាត់ផ្ទៃក្នុងលើការប្រើប្រាស់ភាពខ្លាំង គុណភាព និងគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេ។ យូរៗទៅ អ្នកឈប់កត់សម្គាល់ពួកគេទាល់តែសោះ។ អ្នកត្រូវនាំយកគុណភាពនេះមកវិញ - ដើម្បីសម្គាល់អ្វីដែលអ្នកពូកែជាងអ្នកដទៃ។ ជាមួយនឹងការអនុវត្ត ផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ ហើយជំនាញនឹងអភិវឌ្ឍ។

អ្នកត្រូវតែរៀនកត់សម្គាល់ចំណុចខ្សោយរបស់ដៃគូប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នក។

គំនិត និងការគិតរបស់អ្នកត្រូវតែមុតស្រួចដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកគេ។ ហើយអភិវឌ្ឍជំនាញនេះទៅលម្អិតតូចបំផុត។ ហើយនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយនៅក្នុង subconscious អំណាចនៃការសង្កេតរបស់អ្នកគួរតែដំណើរការជានិច្ចដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណគុណសម្បត្តិរបស់អ្នកជាងអ្នកដទៃ។

ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកមានគុណសម្បត្តិជាច្រើនមិនគួរឱ្យជឿ អ្នកគ្រាន់តែមិនកត់សំគាល់ពួកវា ហើយហាមខ្លួនអ្នកឱ្យប្រើវា។ ហើយវាបានក្លាយជាទម្លាប់ subconscious យ៉ាងជ្រៅ។ ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក។ ស្វែងរកចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកដទៃ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកប្រើវាសម្រាប់អាជីវកម្ម ដើម្បីឈ្នះការប្រកួតប្រជែងនេះ។

ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកថ្ងៃនេះជាមួយខ្លួនអ្នកកាលពីម្សិលមិញ។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការណែនាំ ដូច្នេះអ្នកអាចឃើញថាអ្នកកំពុងរីកចម្រើន ដែលអ្នកកំពុងឈានទៅមុខ។ ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ឱ្យ​ល្អ​ជាង​ថ្ងៃ​ម្សិលមិញ។ ហើយជាមួយនឹងជំហានតូចៗទាំងនេះ អ្នកនឹងបន្ដិចម្ដងៗ ប៉ុន្តែជាការហួសចិត្ត បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើអ្នកនឹងដើរទៅមុខលឿនប៉ុណ្ណា។

លំហាត់ទី 15: ភាពថ្លៃថ្នូរហួសហេតុ ភាពអៀនខ្មាស់ ភាពស្មោះត្រង់ ភាពស្មោះត្រង់ ឬរបៀបដែលពួកគេលាក់ខ្លួននៅក្នុងខ្លួន។

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មើល​ស្រាល​ភាព​សមរម្យ​ពេក។ ភាពថ្លៃថ្នូរ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ខ្លាំង​ពេក​ក្នុង​នាម​ជា​អ្នក​មាន​គុណ​សម្បត្តិ​ស្ទើរ​តែ​ជា​មធ្យោបាយ​ចុង​ក្រោយ។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ពិភព​លោក​បច្ចុប្បន្ន​នេះ វា​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ទេ​ក្នុង​ការ​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ​ដោយ​ភាព​ថ្លៃថ្នូរ​ហួសហេតុ។

ខ្ញុំចង់ព្រមានអ្នកភ្លាមៗ - ខ្ញុំមិនអំពាវនាវឱ្យបោះបង់ចោលភាពថ្លៃថ្នូរជាទូទៅទេ។ មានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះចំពោះវា។ ប៉ុន្តែ​ការ​សមរម្យ​ពេក​គឺ​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​សង្គម​ទំនើប។ ខ្ញុំ​សូម​ទទូច​ឱ្យ​បដិសេធ​តែ​«​ភាព​សមរម្យ​ហួសហេតុ​»​។ ហើយខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាអ្នកឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបែងចែករវាង "ភាពថ្លៃថ្នូរ" និង "ភាពថ្លៃថ្នូរហួសហេតុ" ពីព្រោះវាមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងពួកគេ។

ភាពថ្លៃថ្នូរហួសហេតុ, i.e. នៅពេលដែលមានភាពថ្លៃថ្នូរច្រើន - នេះគ្មានអ្វីក្រៅពីការគាបសង្កត់ខ្លួនឯង ឧបសគ្គផ្ទៃក្នុង ការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង នៅពេលដែលកំហុសដែលលាក់ខ្លួននៅក្រោមភាពថ្លៃថ្នូរក្នុងទម្រង់នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប និងការសង្ស័យខ្លួនឯងត្រូវបានបង្ហាញជាគុណធម៌។

ការ​ខ្វះ​ភាព​សមរម្យ​ទាំង​ស្រុង​គឺ​អាក្រក់ ភាព​សមរម្យ​ពេក​ក៏​អាក្រក់​ដែរ។

ត្រូវតែមានមធ្យមភាគមាស ក៏មិនតិចឬច្រើនដែរ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ភាព​សមរម្យ​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​បោះ​បង់​ចោល។ ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកគឺជាចៅក្រមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសថាតើត្រូវចាកចេញដោយសុភាពរាបសានិងចំនួនប៉ុន្មានដែលត្រូវដោះលែង - វាអាស្រ័យលើជីវិតដែលអ្នកចង់រស់នៅ។

រំលឹកពីស្ថានភាពដែលអ្នកសុភាពពេក ហើយខកខានអ្វីមួយ។ សរសេរវានៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា បន្ទាប់មកវិភាគនីមួយៗឱ្យបានលម្អិត។ ស្វែងរកបន្ទាត់នៅពេលដែលភាពថ្លៃថ្នូរមានច្រើនពេកហើយវាចាប់ផ្តើមបង្កគ្រោះថ្នាក់។ គិត​ពី​របៀប​ដែល​អ្នក​គួរ​មាន​អាកប្បកិរិយា​ខុស​ពី​គ្នា​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ខកខាន​?

សរសេរក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា គំរូអាកប្បកិរិយាថ្មី។ កំណត់ខ្លួនអ្នកនូវអារម្មណ៍ថានៅពេលក្រោយអ្នកនឹងប្រព្រឹត្តតាមរបៀបថ្មី - ដូចដែលអ្នកខ្លួនឯងបានជ្រើសរើស។

ទាំងអស់ខាងលើអនុវត្តចំពោះភាពអៀនខ្មាស់ ភាពស្មោះត្រង់ សច្ចភាព - វាមិនគួរមានច្រើនពេក ឬតិចពេកនោះទេ។ អ្នកណានិយាយការពិតច្រើន ជាអ្នកនិយាយការពិត។ តើអ្នកណាស្មោះត្រង់ពេក - វិសុទ្ធជាង "សម្តេចប៉ាប" ។

បើអ្នកនិយាយការពិតយ៉ាងហោចណាស់ ១ ​​ថ្ងៃហើយមិនកុហកទេ ដល់ល្ងាចអ្នកអាចលែងលះគ្នា អត់ការងារធ្វើ គ្មានមិត្តភ័ក្តិ វាយដំបាក់ឆ្អឹងក្នុងការថែទាំយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ បាទ ខ្ញុំដឹងថាយើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់ពេកតាំងពីកុមារភាព ហើយបន្ទាប់មក "ស្មោះត្រង់ពេក" - ពួកគេមិនអាចចុះសម្រុងជាមួយនរណាម្នាក់បានទេ ដោយសារតែ "ភាពស្មោះត្រង់ពេក" របស់ពួកគេ។

ទម្លាក់ចោលដោយភាពស្មោះត្រង់ ខ្មាស់អៀន សុភាពរាបសារ - ក្លែងបន្លំការគាបសង្កត់ខ្លួនឯង លើកតម្កើងអ្នកមានគុណ ដែលពួកគេមានមោទនភាពខុស។ មិនគួរមានច្រើន ឬតិចពេកទេ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ នៅពេលដែលអ្នកមានភាពស្មោះត្រង់ និងអៀនខ្មាសខ្លាំងពេក - ស្វែងរកចំណុចកណ្តាលដែលអាចទទួលយកបាន។

លំហាត់ទី 16: ការរិះគន់ - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានផលប្រយោជន៍និងមិនអើពើការលំអៀង?

បុរសឆ្លាតម្នាក់ត្រូវបានសួរថា:
- តើអ្នកណាជាគ្រូរបស់អ្នក?
ងាយឆ្លើយថាពួកគេមិនមែនជាអ្នកណា
អ្នកប្រាជ្ញបានឆ្លើយតប។

មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការមតិកែលម្អ ហើយវាហាក់ដូចជាគ្មានអ្វីក្រៅពីការរិះគន់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការរិះគន់អាចជារឿងមិនល្អ រំខាន ឈឺចាប់ បំបាក់ទឹកចិត្ត ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងបន្ថយទំនុកចិត្ត។ ការរិះគន់អាចមានប្រយោជន៍ ឬគ្មានប្រយោជន៍ ឬវាអាចបង្ហាញឱ្យឃើញ។

ការរិះគន់ដ៏អាក្រក់ និងប្រមាថបំផុតគឺអវត្តមានទាំងស្រុងរបស់វា។ដែលមានន័យថា អ្នកហែលទឹករាក់ពេក ហើយអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នរណាម្នាក់ឡើយ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យវាមិនស្ថាបនា អវិជ្ជមាន និងគ្មានប្រយោជន៍ - ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យ៉ាងហោចណាស់អត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនអាចត្រូវបានទាញយកពីវា។

វា​បន្ទាប់​មក​ថា​ការ​រិះគន់​ណា​មួយ​ដែល​អ្នក​ទទួល​បាន​គឺ​មាន​តម្លៃ​ដ៏​ធំ។ នៅពេលដែលការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកើនឡើង អ្នកនឹងអាចទទួលយកការរិះគន់កាន់តែខ្លាំងបានកាន់តែងាយស្រួល និងទទួលបានកាន់តែច្រើនពីវា។

ការរិះគន់ដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺមានតែមតិយោបល់វិជ្ជមាន ឬការសរសើរប៉ុណ្ណោះ។បើអ្នកមិនរិះគន់អវិជ្ជមានទេ អ្នកផ្តាច់ការពេក គាបសង្កត់មនុស្ស ឬគេខ្លាចអ្នក ដូច្នេះគេចូលចិត្តនៅស្ងៀម ឆ្ងាយពីអំពើបាប។ មានតែមតិស្ថាបនាវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ ដែលមានន័យថា អ្នកកំពុងត្រូវបានបោកបញ្ឆោត អាចនឹងប្លន់ ហើយអ្នកកំពុងបាត់អ្វីមួយ។

ការរិះគន់មានទម្រង់ជាច្រើន៖

• ការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា ឬមតិកែលម្អ។

  ការរិះគន់ដែលមានតម្លៃណាស់នៅពេលដែលមានប្រយោជន៍ - រួមចំណែកយ៉ាងល្អក្នុងការកែកំហុស។ មានសម្រាប់មនុស្សជឿនលឿនដែលគោរពអ្នក។ វាទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងមិនគួរឱ្យជឿ បទពិសោធន៍ជីវិត និងប្រាជ្ញាដើម្បីនិយាយយ៉ាងពិតប្រាកដលើគោលដៅ និងដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរទៅជាបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងអារម្មណ៍។ ជារឿយៗវាអាចចំណាយពេលគិតអំពីប្រធានបទ និងផ្តល់ដំបូន្មានត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញមនុស្សម្នាក់ដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនានិងមានប្រយោជន៍មតិត្រឡប់ - សង្កត់លើគាត់ដៃជើងធ្មេញប្រាក់អំណោយ។ នេះ​ជា​ប្រភេទ​នៃ​ការ​រិះគន់​ដែល​មាន​តម្លៃ និង​ត្រូវ​តែ​សង​ព្រោះ​បង់​ដោយ​ការ​ប្រាក់។

ជារឿយៗ ភាគច្រើនភ្លេចចំណាយលើការរិះគន់បែបនេះ ហើយនេះពិតជាឆោតល្ងង់ណាស់ - មនុស្សបែបនេះក៏ត្រូវញ៉ាំអ្វីមួយដែរ ហើយសូម្បីតែពួកគេមិនត្រូវបានចុកដោយឥតគិតថ្លៃក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានការរិះគន់បែបនេះបន្ថែមទៀតដែលជាការគាំទ្រសំខាន់ - បង់ប្រាក់!

ប្រសិនបើការរិះគន់មានលក្ខណៈស្ថាបនា និងគ្មានប្រយោជន៍ លំអៀង នោះមានន័យថាអ្នកកំពុងត្រូវបានអ្នកវិជ្ជាជីវៈមើលងាយ។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញថា ផលប្រយោជន៍ធំ ឬលុយកំពុងជាប់ពាក់ព័ន្ធ។ អ្នកធំឡើង អ្នកត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងខាំបំណែករបស់នរណាម្នាក់ ឬនរណាម្នាក់ចង់ខាំរបស់អ្នក។

• ការរិះគន់អារម្មណ៍។

  ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទៅជាបុគ្គលិកលក្ខណៈជាមួយនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅនៃការមិនសប្បាយចិត្តមួយចំនួន។ ការរិះគន់ទូទៅបំផុត មនុស្សភាគច្រើនមិនមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបង្ហាញពីគំនិតរបស់ពួកគេ។ អ្នកមិនគួរខឹងនឹងគេទេ។ ទោះបី​នេះ​ជា​ការ​រិះ​គន់​បំបាក់​ទឹកចិត្ត​បំផុត​ក៏​ដោយ។ អភិវឌ្ឍការបំបែក។

  ហើយវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការរិះគន់ដោយគ្មានអារម្មណ៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - នេះមិនត្រូវបានបង្រៀននៅសាលាទេ នេះតម្រូវឱ្យមានចិត្តល្អ ការអប់រំ និងបទពិសោធន៍ជីវិត។ បុគ្គលដែលរិះគន់បែបនេះ មានភាពរកាំរកូស ពោរពេញដោយភាពមិនសប្បាយចិត្ត មិនយល់ច្បាស់ពីអ្វីដែលខ្លួនចង់និយាយ ហើយគាត់ក៏មានបទពិសោធន៍តិចតួច ការអប់រំ និងភាពអត់ធ្មត់ផងដែរ។

វាអាចមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរិះគន់ដែលបុគ្គលនេះមិនគោរពអ្នកទេ បើមិនដូច្នេះទេគាត់នឹងជ្រើសរើសពាក្យ។ ប្រហែលជាអ្នកមិនគោរពខ្លួនឯងទេ ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមានអាកប្បកិរិយាបែបនេះចំពោះខ្លួនអ្នក

• ការរិះគន់មិនស្ថាបនា។

លើអ្វីដែលអ្នកត្រូវគិត ធ្វើសមាធិ ដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នករិះគន់ចង់បង្ហាញ។ វាអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលដែលអ្នករិះគន់មិនអាចបង្ហាញពីគំនិតរបស់គាត់បានត្រឹមត្រូវ ហើយមិនយល់ច្បាស់ពីអ្វីដែលគាត់ចង់និយាយ។
ជាញឹកញាប់គ្មានប្រយោជន៍៖ នរណាម្នាក់ចង់ឆ្លាត ឬស្វែងរកផលប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត - វាពិបាកក្នុងការនៅស្ងៀមនៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់សួរ។ រៀនមិនអើពើនឹងការរិះគន់ដែលគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុង៖ ឆ្កែព្រុស ចរបន្តទៅមុខទៀត។

• ការរិះគន់ដោយលំអៀង ការចោទប្រកាន់ ការប្រមាថ។

  ស្ថានភាពជាក់ស្តែងណាស់។ នៅពេលអ្នកទទួលរងការរិះគន់បែបនេះ អ្នកត្រូវបានបោកបញ្ឆោត បង្ខូចកិត្តិយស ឬចង់ប្រើប្រាស់។ អ្នកមិននៅទីនោះ ឬបានឆ្លងកាត់ផ្លូវរបស់នរណាម្នាក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញ ហើយពួកគេកំពុងព្យាយាមលុបបំបាត់អ្នកដោយវិធីសាស្ត្រមិនស្មោះត្រង់។ ឬអ្នកបានជាន់កន្ទុយរបស់នរណាម្នាក់យ៉ាងលំបាក និងឈឺចាប់។

  ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែវាអាចមានប្រយោជន៍។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​បាន​ភ្ជាប់​នរណា​ម្នាក់​ទៅ​នឹង​អ្នក​រស់​ដោយ​ចៃដន្យ ហើយ​អ្នក​នោះ​បាន​ទម្លុះ។ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការទទួលបានអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ចេញពីវា។ ផ្ទុយទៅវិញ ការរិះគន់បែបនេះគឺជាការចង្អុលបង្ហាញ - នៅក្នុង ជាងវាជាការចង្អុលបង្ហាញ - អ្នកត្រូវដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯង។ បើ​គ្មាន​ប្រយោជន៍​ទេ ចូរ​កុំ​អើពើ ១០០% ដូច​ថា​វា​មិន​មាន។

  វត្តមាននៃការរិះគន់បែបនេះពីសត្រូវ និងដៃគូប្រកួតប្រជែងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ មានន័យថាជាការបូកធំសម្រាប់អ្នក។ ហើយផ្ទុយមកវិញ វត្តមាននៃការសរសើរពីដៃគូប្រកួតប្រជែង មានន័យថា ដកជាតិខ្លាញ់ធំ - អ្នកកំពុងបាត់អ្វីមួយ ធ្វើខុស ឬធ្វើវាខុស។

• Trolls ។

  ភាគច្រើនតាមអ៊ីនធឺណិត។ អ្នកមានការច្រណែន។ នរណាម្នាក់ដកការមិនពេញចិត្តរបស់ពួកគេមកលើអ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកបានប្រមូលផ្តុំទស្សនិកជនខុស ពួកគេមិនមានអ្វីធ្វើទេ ពួកគេមានពេលច្រើន លុយតិចតួច ហើយខ្ជិលគិត - មនុស្សមានការសប្បាយ ឆោតល្ងង់ វង្វេង។

  នេះ​ជា​ការ​រិះ​គន់។ ចាប់ផ្តើមពីកម្រិតនៃប្រជាប្រិយភាពមួយចំនួន trolls គឺជាកត្តាចាំបាច់ បើមិនដូច្នេះទេប្រជាប្រិយភាពរបស់អ្នកគឺជាទេវកថា។ មិនអើពើទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលពួកគេនិយាយ សរសេរ។ ប៉ុន្តែសូមប្រយ័ត្នចំពោះលេខ - វាជាការចង្អុលបង្ហាញ។ ប្រសិនបើមិនមាន trolls ទេនោះអ្នកនៅតែចាប់អារម្មណ៍តិចតួច។ ផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្រ្តរបស់អ្នក - ចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពដែលមានទំនុកចិត្តជាងមុន។

ការរិះគន់បែបអវិជ្ជមាន និងផ្លូវចិត្តច្រើនពេក ដែលមនុស្សម្នាក់មិនមានពេលដឹងខ្លួន និងបណ្តោយខ្លួន អាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានជម្ងឺសរសៃប្រសាទដោយលោតផ្លោះ នាំឱ្យមានការព្រងើយកន្តើយ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនត្រូវបានបង្រៀននៅក្នុងសាលា ឬសាកលវិទ្យាល័យអំពីរបៀបទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការរិះគន់ប្រភេទផ្សេងៗនោះទេ។ វា​ជា​ការ​អាណិត​មួយ។

តាម​ពិត​វា​មាន​ន័យ​ថា​ការ​អប់រំ​និង​ការ​ចិញ្ចឹម​បីបាច់​មិន​បាន​បង្រៀន​ពី​របៀប​រស់​នៅ។ នេះអាចត្រូវបានបង្រៀនដោយឪពុកម្តាយតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើពួកគេមានជំនាញបែបនេះឬនៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល។ ហើយជាដំបូង វាជាភារកិច្ចរបស់អ្នកក្នុងការបង្កើតជំនាញដែលអ្នកត្រូវការដោយឯករាជ្យសម្រាប់ជីវិតជោគជ័យ។ ចងចាំ - គ្មាននរណាម្នាក់ជំពាក់អ្វីទាំងអស់សូម្បីតែឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។

មតិរិះគន់ល្អ និងការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា - ផ្ទុយទៅវិញ ឈានទៅមុខដោយលោតផ្លោះ។ កុំទុកលុយសម្រាប់ការរិះគន់បែបនេះ - បង់អ្នកនឹងជៀសវាងកំហុសជាច្រើនដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចំណាយច្រើនជាងដប់ដង។

មានមនុស្សដែលត្រូវបានបិទទាំងស្រុងពីការរិះគន់។

ហេតុដូច្នេះហើយ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ពួកគេបានវាយក្បាលពួកគេចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដដែលៗ ដែលពួកគេបានជួបប្រទះជាប្រចាំ ដូចជាការទាត់លើនំគោជាដើម។ បើ​មនុស្ស​បិទ​គេ​បិទ។ ការ​រិះគន់​មនុស្ស​បែប​នេះ គឺ​ធ្វើ​ជា​សត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ឃើញថាការរិះគន់ដោយឈឺចាប់ វាហាក់ដូចជាអ្នកថាមនុស្សគ្រប់គ្នារំខានអ្នក - ប្រហែលជាអ្នកក៏ត្រូវបានបិទចំពោះការរិះគន់ផងដែរ។ ធ្វើលំហាត់ហើយចាប់ផ្តើមបើកបន្តិចម្តង ៗ ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកដើម្បីអាចបើកចំហរ និងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការរិះគន់ និងរួមបញ្ចូលការផ្ដាច់ខ្លួន។ គ្រឿងសឹកផ្លូវចិត្ត "ដូចនៅក្នុងធុង" ពីការរិះគន់មិនត្រឹមត្រូវ - អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេវាយក្បាលរបស់ពួកគេ។ រៀនបែងចែកការរិះគន់មួយពីការរិះគន់មួយទៀត។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ធ្វើការវិភាគជាទៀងទាត់អំពីស្ថានភាព និងបរិបទនៃការរិះគន់ដែលអ្នករកឃើញដោយខ្លួនឯង។

សូមរំលឹកពីស្ថានភាពមួយ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេរិះគន់។ បង្ហាញ​យ៉ាង​ច្បាស់​ថា ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ទាក់​ចិត្ត​អ្នក​មែន? កុំគិតពីអ្វីដែលមនុស្សនិយាយ - គិតអំពីមូលហេតុដែលវាពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកអាក់អន់ចិត្ត? ជាញឹកញាប់ណាស់ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរិះគន់ដ៏ឈឺចាប់ ខ្ញុំបានគិតខ្លួនឯងថា ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ក៏ចាត់ទុកវាថាជារឿងរន្ធត់ ហើយថ្កោលទោសខ្លួនឯងចំពោះវា។

ខ្ញុំមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទេ ខ្ញុំធ្វើពុតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ - នោះហើយជាមូលហេតុដែលការរិះគន់មានភាពទាក់ទាញ។ គិតអំពីកំហុសអ្វីដែលអ្នកពិតជាបានធ្វើ? តើ​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​អ្វី​ផ្សេង​ដើម្បី​ជៀស​វាង​ពី​ស្ថានភាព​បែប​នេះ​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត?

ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំមានជម្លោះជាមួយនិយោជិតដែលមានឋានៈខាងក្រោម។

ជាផ្លូវការខ្ញុំនិយាយត្រូវ - នៅក្នុង "អ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់បុព្វហេតុទូទៅ" ប៉ុន្តែមានតែជាផ្លូវការប៉ុណ្ណោះ។ គាត់និយាយអាក្រក់ពីខ្ញុំ និងបង្កើតបញ្ហាសម្រាប់ខ្ញុំឥតឈប់ឈរ ការងារត្រូវបានបញ្ចប់យ៉ាងគួរឱ្យភ័យខ្លាច ពួកគេថែមទាំងឈ្លោះប្រកែកគ្នាទៀតផង។ បន្ទាប់​ពី​សញ្ជឹង​គិត​ពី​ស្ថានការណ៍ ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​មាន​អាកប្បកិរិយា​ក្រអឺតក្រទម ទាមទារ​ខ្លាំង​ពេក​ទាក់​ទង​នឹង​គាត់។

ដោយបានដកចេញនូវភាពក្រអឺតក្រទមរបស់ខ្ញុំចំពោះគាត់ ស្ថានភាព "ខ្លួនវា" ត្រូវបានអស់កម្លាំងក្នុងរយៈពេល 5 វិនាទី។ យើងចាប់ផ្តើមយល់គ្នាទៅវិញទៅមកពីពាក់កណ្តាលពាក្យហើយអនុវត្តករណីមួយចំនួនធំរួមគ្នាដែលស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេពីមុន។ យើងទាំងពីរនាក់ភ្លេចអំពីស្ថានភាពនេះ ហើយមានតែបន្ទាប់ពី 1,5 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះដែលខ្ញុំនឹកឃើញដោយចៃដន្យថាយើងមានជម្លោះម្តងរួចមកហើយ។

ដល់កម្រិតខ្លះ អ្នកដែលរិះគន់អ្នកគឺជាគ្រូរបស់អ្នក។

លំហាត់ទី១៧៖ ទំនួលខុសត្រូវ = ការគ្រប់គ្រង = លទ្ធផល = ទំនុកចិត្ត = ការគោរពខ្លួនឯង។

យើងរស់នៅក្នុងគ្រាលំបាកខ្លាំង។ យើងមិនបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះទេ។ ឥឡូវនេះ វិបត្តិជាច្រើនបានកើតឡើងស្របគ្នាតាមពេលវេលា៖ វិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចតាមលំដាប់ វប្បធម៌ អរិយធម៌ ប្រជាសាស្រ្ត សាសនា ព័ត៌មាន និងផ្សេងៗទៀត។ វាមិនមែនថាយើងមិនបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះទេ - យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងនូវការលំបាកទាំងអស់នេះ មធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត ដោយគោលបំណង ឬមិនមានបំណង - វាមិនសំខាន់ទេ។

ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែខ្លាំងជាងការប៉ះទង្គិចនិងបញ្ហាខាងក្រៅ។ អ្នក​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​កម្លាំង​ច្រើន​ពី​ក្នុង​ដើម្បី​ស៊ូ​ទ្រាំ​នឹង​ការ​លំបាក​ទាំង​អស់។ វានៅតែមានឱកាសជាច្រើនដែលមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីទទួលបានជោគជ័យសូម្បីតែក្នុងគ្រាមានវិបត្តិនេះក៏ដោយ។ បង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នកនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក - អ្នកនឹងឃើញដោយខ្លួនឯង។

ហើយវាមិនចំណាយពេលច្រើនទេ។ ហើយដើម្បីឱ្យអ្វីៗអាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់អ្នក អ្នកត្រូវទទួលខុសត្រូវក្នុងជីវិតរបស់អ្នក សម្រាប់មុខតំណែងដែលអ្នកមាន។

អ្នក​ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​យ៉ាង​ម៉ឺងម៉ាត់​ថា អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​តែ​ម្នាក់​គត់​ដែល​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​បញ្ហា និង​ជ័យ​ជម្នះ​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក។ ទាំងជ័យជំនះ និងសមិទ្ធិផលមិនមែនជាឧប្បត្តិហេតុទេ។ ទីតាំងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកគឺជាលទ្ធផលនៃការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកបានធ្វើពីមុន ឬអសកម្ម ដែលជាលទ្ធផលនៃជម្រើសមុនរបស់អ្នក។ មានតែក្នុងករណីខ្លះប៉ុណ្ណោះដែលនាំទៅដល់ការទទួលជ័យជម្នះ និងកំហុសផ្សេងៗ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលរួមក្នុងកំហុសរបស់អ្នកទេ នោះអ្នកក៏មិនពាក់ព័ន្ធនឹងជ័យជំនះរបស់អ្នកដែរ។

តាមរយៈការទទួលយកការចូលរួមរបស់អ្នកនៅក្នុងកំហុសរបស់អ្នក នោះអ្នកដោះសោកម្លាំងខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើខុស នោះគឺជាអ្នកផងដែរដែលបានទទួលជ័យជម្នះ មិនមែននរណាម្នាក់ ឬអ្វីមួយនោះទេ។ ហើយនេះមិនមែនជាឧប្បត្តិហេតុទេ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកអាចឈ្នះនៅពេលនោះ នោះអ្នកអាចឈ្នះឥឡូវនេះ និងនាពេលអនាគត!

គ្រាន់តែចាំ - កុំវាយខ្លួនឯងឡើង, ថ្កោលទោសខ្លួនឯងសម្រាប់កំហុស។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែទទួលយកខ្លួនឯង ទោះបីជាវាអាចពិបាកក៏ដោយ បើមិនដូច្នេះទេ វាមិនមែនជាការទទួលយកទេ ប៉ុន្តែការបដិសេធខ្លួនឯង។ ការ​ទទួល​យក​គឺ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​បាន​ទទួល​យក​កំហុស កុំ​ថ្កោល​ទោស​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​វា អ្នក​មិន​ខ្មាស​ក្នុង​ការ​និយាយ​ទៅ​កាន់​ខ្លួន​អ្នក​ទេ - បាទ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​ខុស ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ដំបូង។

តាមរយៈការទទួលយកការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ដូចដែល Karen Horney អ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោកបាននិយាយថា៖ បញ្ហាខាងក្រៅគឺគ្មានអ្វីទេប្រសិនបើអ្នករឹងមាំពីខាងក្នុង។

ទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង - ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ទាំងនេះ ហើយជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានធានាថានឹងចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើងដោយលោតផ្លោះ។

តើខ្ញុំបានធ្វើលំហាត់ទាំងអស់នេះដោយខ្លួនឯងទេ?

បាទ ខ្ញុំបានធ្វើវារាប់សិបដង ម្តងៗ។ ហើយខ្ញុំស្គាល់មនុស្សបែបនេះជាច្រើន។ ហើយដោយវិធីនេះមិនត្រឹមតែទាំងនេះទេ - ខ្ញុំបានធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនដងទៀត។ ខ្ញុំបានលាបពណ៌សម្រាប់អ្នកតែចាំបាច់បំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ជីវិតរបស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។

ហើយរយៈពេលនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ យុវវ័យរបស់ខ្ញុំ ដែលគួរតែជាផ្នែកដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៃជីវិត ពេលនេះត្រូវបានគេចងចាំថាជាសុបិន្តអាក្រក់ - ដោយសារតែកំហុសឆ្គង និងតូចតាចទាំងអស់នេះ។ ដូចជាក្បាលប៉ះនឹងជញ្ជាំង។ ដូចជាកំហុសច្រើន សំលេងច្រើន ការខកចិត្ត និងលទ្ធផលតិចតួច។

ជាមួយនឹងលំហាត់នីមួយៗដែលបានអនុវត្ត ជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំនៅតែបន្តធ្វើ - ជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។ ហើយ​អូ​តើ​ល្អ​ប៉ុណ្ណា​! ហើយខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងដោយមានជំនួយពីលំហាត់ទាំងនេះ! ហើយ​តើ​មាន​អ្វី​សំខាន់​ជាង​នេះ​ទេ?

ការអនុវត្ត​លំហាត់​បែប​នេះ​មាន​ន័យ​ថា​ឱ្យ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​និង​ជីវិត​ពិត​ប្រាកដ។ មានន័យថា ការគោរពខ្លួនឯង ការថែរក្សាខ្លួនឯង។ ការ​កម្ចាត់​បញ្ហា​តូចតាច​ទាំង​នេះ​មាន​ន័យ​ថា​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង ស្វែង​រក​ខ្លួន​ឯង ត្រឡប់​មក​វិញ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង - ច្របាច់​ទាសករ​ចេញ​ពី​ខ្លួន​មួយ​ដំណក់។ ការមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរ ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក គឺជាសញ្ញាបង្ហាញ៖ ដោយមិនដឹងខ្លួន (ដោយមិនដឹងខ្លួន) អ្នកមិនអោយតម្លៃខ្លួនឯង និងជីវិតរបស់អ្នក។

មនុស្សម្នាក់ដែលមិនធ្វើលំហាត់បែបនេះគឺគ្រាន់តែបញ្ឆោតខ្លួនឯង។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថានេះច្បាស់សម្រាប់អ្នក។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាច្បាស់សម្រាប់អ្នកថាជីវិតសុបិន្តអាក្រក់និងអាយុចាស់កំពុងរង់ចាំអ្នកប្រសិនបើអ្នកចាកចេញពីទម្លាប់អាក្រក់តូចៗទាំងអស់នេះ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ទាំងនេះយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបង្កើនល្បឿនរបស់អ្នក? ការបណ្តុះបណ្តាលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ឥឡូវនេះវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ត្រឹមត្រូវ។ ជីវិតផ្លាស់ប្តូរលឿនពេក កាន់តែស្មុគស្មាញ។ មនុស្សផ្ទុកលើសទម្ងន់ការងារ ការងារផ្ទះ ហើយនៅសល់ពេលតិចតួចសម្រាប់ការអនុវត្ត ក៏ដូចជាកម្លាំង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្រេចបានលទ្ធផលរហ័ស។

1. បរិយាកាសដែលជំរុញឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ ឬការអនុវត្តនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់មនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។

“វាជារឿងអាក្រក់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ពេលគាត់នៅម្នាក់ឯង។
វេទនាដល់ហើយ ម្នាក់មិនមែនជាអ្នកចម្បាំង"
V. Mayakovsky ។

ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងមានភាពងាយស្រួល និងលឿនជាងមុន នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសត្រឹមត្រូវដែលបានរៀបចំសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដូចគ្នានឹងអ្នក។ នៅកន្លែងបែបនេះ ប្រតិកម្មសង្វាក់កើតឡើងនៅពេលដែលសមាជិកក្រុមជួយ និងជំរុញគ្នាទៅវិញទៅមក។

ខណៈពេលដែលបរិយាកាសបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកនឹងចុះខ្សោយ ចូរបង្អាប់អ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់នរណាម្នាក់ថាអ្នកកំពុងធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯង មានតែមនុស្សខ្លាំងប៉ុណ្ណោះដែលអាចយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់មានន័យ និងពេញចិត្ត។

មនុស្ស 95% មិនរៀន និងមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាពួកគេនឹងរស់បានយ៉ាងដូចម្តេចក្នុងរយៈពេល 5-10 ឆ្នាំ ហើយខ្ញុំគិតថាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតកំពុងរង់ចាំពួកគេ។ ស្វែងរកមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា និងបរិយាកាសដែលអ្នកអាចបើកចិត្តបាន ហើយដែលនឹងទាញអ្នកឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូរ និងស្វែងរកខ្លួនអ្នក។

ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់ការអនុវត្តរួមគ្នា និងធ្វើការលើខ្លួនឯងគឺ "រង្វង់ខាងក្នុង" របស់ខ្ញុំ - អ្នកចូលរួមក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់ខ្ញុំ។

2. សមាធិៈ ម៉ាស៊ីន និងឥន្ធនៈ ដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។

ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយត្រូវការថាមពល។ ហើយ​តើ​ត្រូវ​យក​ទៅ​ឯណា ពេល​កម្លាំង​ទាំង​អស់​ទៅ​ធ្វើ​ការ​ហើយ​ជីវិត? ចម្លើយ៖ សមាធិដើម្បីប្រមូលថាមពល។ បាទ វាគឺជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ ដែលល្បឿននៃការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងកើនឡើងដប់ដង ហើយការអនុវត្តប្រែទៅជាដំណើរការដ៏រីករាយ។

សូមអរគុណដល់ការធ្វើសមាធិ អ្នកអាចរៀនលះបង់ការសោកសៅ អារម្មណ៍នៃកំហុសមួយចំនួន ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះ តាមគោលការណ៍នៃការចងចាំ និងបណ្តោយ។

ការបង្រៀនសមាធិតាមរយៈអត្ថបទគឺដូចជាការរៀនហែលទឹកនៅពេលអង្គុយនៅក្នុងការិយាល័យ។ នៅដំណាក់កាលដំបូង សមាធិត្រូវបានអនុវត្តជាមួយអ្នកដឹកនាំ ហើយបន្ទាប់មកដោយឯករាជ្យ។

ដោយបានស្ទាត់ជំនាញសមាធិម្តងរួចហើយ អ្នកអាចប្រើវាបានពេញមួយជីវិត។ សមាធិអ្នកអាចធ្វើជាម្ចាស់នៅឯវគ្គបណ្តុះបណ្តាល "បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទ្វេដងក្នុង 5 វគ្គ"

3. ចាប់ផ្តើមដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នករីករាយនឹងអត្ថបទ និងលំហាត់នេះ ហើយអ្នកទទួលបានចម្លើយដ៏ពេញលេញ ដែលអាចយល់បាន និងស្ថាបនាចំពោះសំណួរ៖ របៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?

• តើអ្នកយល់ស្របថាដោយអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាល - ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង?
• តើ​អ្នក​យល់​ស្រប​ថា​ដោយ​ការ​អនុវត្ត​លំហាត់​ទាំង​នេះ​ជា​ប្រចាំ​ក្នុង​រយៈពេល​មួយ​ឆ្នាំ​ទៀត​នោះ ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​នឹង​កើន​ឡើង​យ៉ាង​ខ្លាំង​ទេ? ពោលគឺ 2 - 3 - 10 ដងឬច្រើនជាងនេះ?
• តើអ្នកយល់ស្របថាដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់មួយផ្នែក ជីវិតរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់? តើអ្នកនឹងមិនសូវភ័យ នឿយហត់ ធ្វើខុសទេ?

រឿងតែមួយគត់ដែលនៅសេសសល់គឺត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ទាំងនេះហើយទទួលបានលទ្ធផល។ ដំណឹងអាក្រក់គឺថាដោយការពន្យារពេលឥឡូវនេះសម្រាប់ពេលក្រោយអ្នកនឹងត្រលប់ទៅការពិតរបស់អ្នកវិញហើយភ្លេចក្នុងរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃមិនត្រឹមតែអំពីលំហាត់ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីអត្ថបទទូទៅផងដែរ។

អ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកនឹងនៅដដែលដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកចង់បាន។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​នឹង​មិន​អាច​សម្រេច​បាន​នូវ​គោល​ដៅ​និង​ក្តី​សុបិន​របស់​អ្នក​ទេ ព្រោះ​អ្នក​មិន​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​គ្រប់​គ្រាន់។ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ - អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាព!

ហើយពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើសកម្មភាពគឺឥឡូវនេះ។ ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ ឬមួយឆ្នាំ អ្នកនឹងសោកស្តាយយ៉ាងខ្លាំងដែលអ្នកមិនបានចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ថ្ងៃនេះ។ អនុវត្តតាមតំណ ហើយចុះឈ្មោះសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល។

ការបណ្តុះបណ្តាលនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក។ ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ហើយជួបគ្នានៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាល!

ផ្លាស់ប្តូរ, i.e. មានតែសកម្មភាពសកម្ម - ធ្វើលំហាត់ - អាចធ្វើអោយជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ធ្វើលំហាត់ឱ្យបានទៀងទាត់ - ហើយបន្ទាប់មកលទ្ធផលត្រូវបានធានាថានឹងមករកអ្នកអ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់វាទេ។ ធ្វើតាមតំណខាងលើ ចុះឈ្មោះចូលរៀន ហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តថ្ងៃនេះ!

PS2

នៅ​មាន​ជា​បន្ត​ទៀត។ ជាវព្រឹត្តិប័ត្រព័ត៌មានរបស់ខ្ញុំ។ ហើយអ្នកនឹងដឹងអំពីអត្ថបទថ្មីរបស់ខ្ញុំ ការបណ្តុះបណ្តាលថ្មី ថ្នាក់ឥតគិតថ្លៃ។

ការលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯង

របៀប​លើក​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​សម្រាប់​បុរស (ស្ត្រី) អ្វី​ដែល​សំខាន់​ដើម្បី​ដឹង​ពី​ការ​ប្រព្រឹត្ត?

ជំរាបសួរអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់! នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ជាអនុសាសន៍ដំបូងអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ នៅក្នុងអត្ថបទផ្សេងទៀតនៅលើគេហទំព័រអ្នកនឹងរកឃើញព័ត៌មានបន្ថែមអំពីប្រធានបទនេះ។

អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង និង​តើ​វា​សំខាន់​ប៉ុណ្ណា​សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់ - វា​មិន​សម​នឹង​និយាយ​ទេ នេះ​គឺ​ច្បាស់​ហើយ។ ហើយ​តើ​អ្នក​ត្រូវ​ការ​អ្វី​ខ្លះ​ដើម្បី​លើក​កម្ពស់​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​កាន់​តែ​មាន​ស្ថិរភាព និង​ឯករាជ្យ​ពី​កត្តា​ខាង​ក្រៅ ជាពិសេស​មនុស្ស។

ទីមួយ បំណងប្រាថ្នាពិតប្រាកដ (មិនមែនគ្រាន់តែជាការប៉ងប្រាថ្នានោះទេ ប៉ុន្តែជាចេតនាដ៏ម៉ឺងម៉ាត់) ចំណេះដឹងជាក់លាក់ និងការទទួលខុសត្រូវ 100% បើគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងជីវិត។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាអ្នកមិនអាចបំផ្លាញអ្វីមួយ ហើយសាងសង់ថ្មីក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវអ្នកអាចធ្វើបាន ធ្វើឱ្យវាកាន់តែលឿនប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាលឿនទេ។

ទោះបីជាមានវិធីលឿនក៏ដោយ។ វា " អព្ភូតហេតុ" ដែលអាចកើតឡើងចំពោះអ្នក ឬដែលអ្នកអាចរៀបចំសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ឧទាហរណ៍ រៀបចំសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ភាពភ្លេចភ្លាំង។ហើយបន្ទាប់មកដើម្បីបង្កើតខ្លួនអ្នក ទស្សនៈរបស់អ្នក និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកម្តងទៀត លុះត្រាតែការចងចាំត្រលប់មកអ្នកម្តងទៀត។

និយាយតាមត្រង់ទៅ ខ្ញុំនឹងមិនណែនាំនរណាម្នាក់ឱ្យធ្វើបែបនេះទេ។ អព្ភូតហេតុ” លើសពីនេះ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺមិនពិបាកខ្លាំងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនោះទេ មានរឿងលំបាកជាច្រើនទៀតនៅក្នុងជីវិត ឧទាហរណ៍ ការស្វែងរក និងសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​លើក​កម្ពស់​តម្លៃ​ខ្លួន​យើង? ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទើប​មាន​ទំនុក​ចិត្ត?

រឿងដំបូងគឺសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំ។

ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង អាចផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែក្នុងជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ សូម្បីតែពេលថ្ងៃ និងច្រើនជាងមួយដង អ្វីៗទាំងអស់អាស្រ័យទៅលើបុគ្គលនោះ ជាពិសេសលើចរិតលក្ខណៈ ស្ថានភាព និងអារម្មណ៍របស់គាត់នៅពេលនេះ។ ខ្ញុំគិតថា មនុស្សជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ពីក្រោយអ្នក តើរហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងមានទំនុកចិត្ត វាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង ប៉ុន្តែព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អមួយចំនួនបានកើតឡើង (ឧទាហរណ៍ នរណាម្នាក់និយាយអ្វីមួយទៅកាន់អ្នក) អ្នកមានការខកចិត្ត ហើយភ្លាមៗនោះ បង្ហាញភាពទទេខាងក្នុង ឬសូម្បីតែការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថា ទាំងអស់នេះគឺជារឿងធម្មតា វាកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា សូម្បីតែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តបំផុតក៏ដោយ តែក្នុងករណីរបស់ពួកគេ វាមិនមែនជាលក្ខណៈស្រួចស្រាវ (ឈឺចាប់) នោះទេ ដោយសារតែពួកគេ គ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯង។ពួកគេឱ្យតម្លៃ ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងត្រូវបានដឹកនាំជាចម្បងដោយគំនិតរបស់ពួកគេ។

មនុស្សជាច្រើនប្រាកដថាអ្នកតែងតែអាចស្ថិតនៅលើកំពូល អ្នកតែងតែអាចមានភាពជឿជាក់ និងខិតខំដើម្បីរដ្ឋនេះ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការយល់ខុសដ៏ធំមួយ - អ្នកមិនអាចតែងតែរឹងមាំ មានទំនុកចិត្ត និងល្អបំផុតនោះទេ តែងតែរីករាយ និងវិជ្ជមាន!

យើង​មាន​រយៈពេល​ខុសៗ​គ្នា​៖ គ្រា​នៃ​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​និង​ការ​ងើប​ឡើង​វិញ ភាព​សោកសៅ​និង​ភាព​រីករាយ ភាព​ស្ងប់​ស្ងាត់​និង​ការ​រំភើប​ចិត្ត; មានតែនៅក្នុងខ្លះប៉ុណ្ណោះដែលវាកើតឡើងតិចជាញឹកញាប់ ហើយខ្លះទៀតវាកើតឡើងញឹកញាប់ជាង និងលោតខ្លាំង។

អាស្រ័យលើកាលៈទេសៈ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍មិនសូវជឿជាក់នៅពេលណាមួយ ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលផែនការរបស់អ្នកមិនដំណើរការ ឬអ្នកប្រឈមមុខនឹងកាលៈទេសៈថ្មីទាំងស្រុងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក នេះជាការពិតដែលមិនសមហេតុផលដើម្បីទប់ទល់។

មូលហេតុនៃភាពតានតឹង ភាពទន់ខ្សោយ និងការធ្លាក់ចុះនៃការគោរពខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់តែងតែព្យាយាមរឹងមាំ និងមានទំនុកចិត្ត ប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍បែបនេះពីខាងក្នុង គាត់មានការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងជាប់ជានិច្ច គាត់បានជំរុញខ្លួនឯងចូលទៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌ ហើយត្រូវបង្ខំឱ្យគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់គាត់ជានិច្ច។ យ៉ាងណាមិញ ដូចដែលគាត់ជឿ មនុស្សម្នាក់គួរតែព្យាយាមរក្សាឋានៈរបស់គាត់ ហើយគាត់មិនអាចសម្រាកបានទេ។

ហើយប្រសិនបើភ្លាមៗនោះមានអ្វីមួយមិនដូចដែលគាត់ចង់បាន (ដូចដែលគាត់រំពឹងទុក) ប្រសិនបើគាត់បង្ហាញភាពទន់ខ្សោយដែលមិនអាចទទួលយកបាននៅក្នុងពាក្យសម្ដី និងអាកប្បកិរិយាមួយចំនួន បន្ទាប់មកមានការខកចិត្ត ខឹង និងរិះគន់ខ្លួនឯងដោយស្ម័គ្រចិត្ត ឬដោយអចេតនា។ នេះត្រូវការថាមពលច្រើន ភាពរឹងមាំរបស់គាត់ និងកាត់បន្ថយការជឿជាក់លើខ្លួនឯងភ្លាមៗ។

ដូច្នេះហើយ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកមិនគួរភ្ជាប់សារៈសំខាន់ខ្លាំងពេកទៅនឹងការពិតនោះទេ ការថយចុះនៃការគោរពខ្លួនឯង នេះជារឿងធម្មតាទេ គ្រាន់តែថ្ងៃនេះមិនមែនជាថ្ងៃរបស់អ្នកទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានថ្ងៃដែលយើងមិនចង់ចងចាំ។

ហើយវាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យរឹងមាំជានិច្ច (អូ) ល្អបំផុតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែត្រូវរក្សាភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងបន្តិចម្តងៗ រៀនរស់នៅជាមួយស្ថានភាពដែលអ្នកមាន ទទួលស្គាល់ថាអ្នកអាចជួបរឿងមិនល្អបំផុត។ អារម្មណ៍ និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកអសន្តិសុខ។

វិធីសាស្រ្តនេះធ្វើឱ្យវាអាចសម្រាកបានពេញលេញ ហើយនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សម្រាក ខ្លួនគាត់កាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្តជាងមុន។

ការពិត និងការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះរួចហើយ អាចជួយអ្នក ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេរីភាពកាន់តែច្រើន រំដោះ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តក្នុងសកម្មភាព។

មាន​ចំណុច​សំខាន់​មួយ​ទៀត ដែល​ស្រដៀង​នឹង​អ្វី​ដែល​សរសេរ​ខាង​លើ។ នៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អមួយចំនួនបានកើតឡើង នរណាម្នាក់បានរិះគន់អ្នក "វាយ" ឬអំពីអ្នក ប្រហែលជាពួកគេភ្លេច (មិនអើពើ) ប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដោយមិនគោរព ហើយអ្នករំពឹងថានឹងមានអ្វីផ្សេងទៀត ហើយសម្រាប់ហេតុផលនេះបានជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកបានធ្លាក់ចុះ ក្រៅពីនេះ អ្នក​ប្រហែល​ជា​គិត​ថា​អ្នក​ត្រូវ​បន្ទោស អ្នក​មិន​ដូច​នោះ​ទេ - កុំចូលរួមក្នុងការវិភាគដោយខ្លួនឯង និងបំផ្លិចបំផ្លាញ.

ហេតុផលប្រហែលជាមិនមាននៅក្នុងអ្នកទាល់តែសោះ ហើយទោះបីជាវាមានក៏ដោយ អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលល្អនោះទេ លើកលែងតែការឈឺចាប់ដោយការជីកខ្លួនឯង។

តើ​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង? ការគោរពខ្លួនឯងបានធ្លាក់ចុះ អ្នកមានការខកចិត្ត ហើយប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអារម្មណ៍មិនល្អនេះ អ្នកកំពុងព្យាយាមយល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង អ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ ឬនិយាយខុស។ អារម្មណ៍ និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកដោយសារតែគំនិតមិនល្អបែបនេះភ្លាមៗ ថយចុះកាន់តែច្រើន. គិតអំពីវារឿងនេះកើតឡើងច្រើន។

ក្នុងស្ថានភាពនេះ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋានដែលមានប្រយោជន៍ (សម្រាប់រឿងនេះអ្នកត្រូវមានការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ) ហើយទាំងអស់នេះគ្រាន់តែជាការចាប់អារម្មណ៍មួយប៉ុណ្ណោះដែលពួកគេនិយាយថា ខ្ញុំនឹងស្វែងយល់ខ្លួនឯង ស្វែងរកដំណោះស្រាយ (ខ្លះ ពាក្យនៃយុត្តិកម្ម) ហើយខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។

នៅទីនេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផ្ទៃក្នុង ផ្សះផ្សាទាំងស្រុងជាមួយនឹងអ្វីដែលបានកើតឡើង សូមទុកការពិចារណាទាំងអស់ ហើយបន្តទៅមុខដោយក្លាហាន។

ហើយមូលហេតុចម្បងមួយ ដែលជាគោលការណ៍ អ្នកមិនគួរចូលរួមក្នុងការបង្កើតទង់ជាតិដោយខ្លួនឯង និងការជីកកកាយដោយខ្លួនឯងនោះទេ - នេះមិនពង្រឹងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍ និងស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង អ្នកអាចអាននៅក្នុងអត្ថបទ "" អំពីរបៀបដែលគំនិតស្ត្រេស និងអារម្មណ៍ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើង។

ចំពោះបទពិសោធន៍ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការទាញចេញពីស្ថានភាពនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើ ស្ងប់ស្ងាត់ វិចារណកថាត្រជាក់ ដោយមិនរិះគន់ ស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង និងបន្សល់ទុកនូវរូបភាពអតីតកាលរបស់អ្នកទាំងមូល.

វិចារណញ្ញាណបែបនេះ មិនត្រូវបានធ្វើភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍នោះ នៅពេលដែលអ្នកបានស្ងប់ចិត្តរួចហើយ នេះធ្វើឲ្យអ្នកអាចមើលស្ថានការណ៍ដោយក្រសែភ្នែក។ យ៉ាងណាមិញ មានតែក្បាលត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះ ដោយគ្មានអារម្មណ៍ដែលមិនចាំបាច់ ក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកអាចធ្វើការសន្និដ្ឋានប្រកបដោយគោលបំណង និងមិនបន្ទោសខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ។

វាកាន់តែល្អក្នុងការធ្វើវានៅលើក្រដាស។ ដូច្នេះខួរក្បាលយល់ឃើញ និងដំណើរការព័ត៌មានកាន់តែប្រសើរ អ្នកនឹងឃើញកាន់តែប្រសើរ (កាន់តែច្បាស់) នូវអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក និងអ្វីដែលជាការសមហេតុសមផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ពីការវិភាគទាំងមូល មានតែខ្លឹមសារប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានយកមក ពោលគឺបំណែកនៃបទពិសោធន៍ពិត ការសន្និដ្ឋានខ្លីៗ ដោយគ្មានកំហឹង និងការរិះគន់ណាមួយនៅក្នុងអាស័យដ្ឋានរបស់អ្នក អ្នករកឃើញ និងទាញយកការសន្និដ្ឋានជាវិជ្ជមាន (អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក) នេះ គឺជាវិចារណញាណពិតប្រាកដ និងមានប្រយោជន៍ ស្ថាបនា ពន្លឺការរិះគន់។

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ថ្កោលទោស​ខ្លួន​ឯង​យ៉ាង​ម៉ឺងម៉ាត់​ថា គ្មាន​ផ្លូវ​ទៅ​រក​សន្តិភាព ទំនុក​ចិត្ត និង​ការ​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​ឡើយ។ ប៉ុន្ដែតើវាអាចទៅរួចតាមរយៈអំពើហឹង្សា និងកំហុសដើម្បីឈានដល់ភាពសុខដុមខាងវិញ្ញាណទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនៅទីនេះ? គិត​សម្រាប់​ខ្លួន​អ្នក។

ហើយខ្ញុំដឹងយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលវាទាញ ទោះបីជាមានការព្រមានទាំងអស់ក៏ដោយ ដើម្បីបន្តវិចារណកថា និងវិចារណកថា ខណៈពេលដែលនៅសេសសល់នូវអារម្មណ៍ដែលខ្ទេចខ្ទាំ ដោយសារតែខ្ញុំចង់ស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏សមហេតុសមផលដើម្បីរំងាប់ចិត្តខ្លួនឯងភ្លាមៗ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាមិនបានផ្តល់អ្វីល្អទេ។ គ្រាន់តែរក្សាទុកក្នុងចិត្ត។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖

កុំចូលរួមក្នុងការបង្កើតទង់ជាតិដោយខ្លួនឯង និងការជីកកកាយដោយខ្លួនឯង;

ធ្វើវិចារណញាណ នៅពេលអ្នកស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រសើរជាងនៅលើក្រដាស។

ភាពអសន្តិសុខបណ្តោះអាសន្ន និងការធ្លាក់ចុះនៃការគោរពខ្លួនឯងគឺជារឿងធម្មតា វាកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា គ្រាន់តែយកវាទៅងាយស្រួល។

ការគោរពខ្លួនឯង និងឥទ្ធិពលរបស់មនុស្ស

វាតែងតែសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាគ្មានការវាយតម្លៃរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ មិនគួរប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងទេ។ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានអ្វីមួយមិនល្អ ឬល្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នក អាស្រ័យលើថាតើពួកគេសរសើរ ឬរិះគន់អ្នក ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនេះគួរតែដូចជារលកនៅលើផ្ទៃទឹក មិនមែនរលកយក្សស៊ូណាមិដែលបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់។ អ្វីក៏ដោយដែលនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នក ចូររៀនព្យាបាលវាដោយឡែកៗ ដោយគ្មានអារម្មណ៍ដែលមិនចាំបាច់។

បើអ្នកបានធ្វើ ឬនិយាយអ្វីខុស ហើយអ្នកគិតថាអ្នកខុស វាគ្មានន័យអ្វីក្នុងការរស់នៅលើវាទេ អ្នកបានធ្វើរួចហើយ ហើយគ្មានអ្វីត្រូវត្រឡប់មកវិញទេ។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងនៅតែមានឱកាសកែអ្វីមួយ បើចាំបាច់ ហើយវាមិនសូវសំខាន់ថាអ្នកណា និងគិតពីអ្នកនោះទេ រឿងសំខាន់គឺអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះខ្លួនអ្នក។

ពិតប្រាកដនូវអ្វីដែលយើងខ្លួនឯង គិតអំពីខ្លួនអ្នក, អ្វីដែលសំខាន់បំផុត ដូច្នេះហើយ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ត្រូវបានគេហៅថាការគោរពខ្លួនឯង ហើយមិនមែនការវាយតម្លៃម្តាយ ការវាយតម្លៃប៉ា ការវាយតម្លៃសហសេវិក ជាដើម ទុកឲ្យអ្នកដែលនៅសល់គិតនូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន វាជាសិទ្ធិស្របច្បាប់របស់ពួកគេ និងបញ្ហារបស់ពួកគេក្នុងការគិតអំពីអ្វីមួយនៅទីនោះ។ .

ដោយវិធីនេះ មនុស្សភាគច្រើនខ្លួនឯងគឺឈ្លក់វង្វេងនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះពួកគេ - របៀបដែលពួកគេមើលទៅ របៀបដែលពួកគេត្រូវបានគេមើល របៀបដែលពួកគេត្រូវបានគេប្រព្រឹត្ត ពួកគេគិតអំពីការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា ពាក្យសម្ដី និងទឹកមុខរបស់ពួកគេ ហើយការពិតពួកគេធ្វើ។ មិនខ្វល់នឹងអ្នកទេ ដូច្នេះកុំបារម្ភតិច។

1) គំនិតនិងពាក្យរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក

និយាយជាមួយខ្លួនអ្នក, គំនិតរបស់អ្នក - មិត្ត​របស់​អ្នកគំនិតរបស់អ្នកគួរតែ ជួយអ្នក​ដើម្បី​ធ្វើ​, មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ខាត​។ ហើយខ្ញុំគ្រាន់តែមានន័យ គំនិតសំឡេងហើយមិនមែនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចចូលមកក្នុងចិត្តបាននោះទេ។

យើងមិនអាចជឿអ្វីៗទាំងអស់ដែលយើងគិតដោយដឹងខ្លួន និងមិនដឹងខ្លួននោះទេ។ គំនិតមួយចំនួនរបស់យើងពឹងផ្អែកលើកាលៈទេសៈជាច្រើន៖ លើអារម្មណ៍ សម្លេងទូទៅ និងកត្តាខាងក្រៅ និងខាងក្នុងជាច្រើន ហើយពួកគេជាច្រើនមិនមានសូម្បីតែតម្រុយនៃអត្ថន័យណាមួយ (មិនសមហេតុផល) និងគ្មានប្រយោជន៍។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតែគំនិតវិជ្ជមាន និងស្ថាបនា។

របៀបដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកគឺសំខាន់ណាស់។

ព្យាយាមផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវគំនិតល្អ ជោគជ័យ និង និយាយជាមួយខ្លួនអ្នកដូចជាមិត្ត(កុំខ្លាចអី នេះមិនមែនជាលេសទេ :) នេះជារឿងដែលមានប្រយោជន៍ និងល្អណាស់)។ ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​គឺ​ជា​ទី​មួយ​និង​សំខាន់​បំផុត​ អាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯង. ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​បាន​ល្អ មិន​ថា​អ្នក​ធ្វើ​អ្វី​ក៏​ដោយ មិន​ថា​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត​អាក្រក់​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​សីលធម៌ និង​យោបល់​របស់​អ្នក​ដទៃ​ឡើយ។

តើអ្នកនិយាយពាក្យអ្វីខ្លះទៅកាន់ខ្លួនអ្នក? តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើគំនិតរបស់អ្នករួមចំណែកអ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក៖ " ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ។", " ខ្ញុំមិនអាច ខ្ញុំមិនអាច", "បាទ តើខ្ញុំទៅណាមុន?", "ខ្ញុំនឹងមិនទៅជួបទេ ស្រាប់តែនាងមិនចូលចិត្តខ្ញុំ"ឬ "ខ្ញុំជាមនុស្សល្ងង់ ខ្ញុំមិនដូចនោះទេ។"- គំនិតទាំងនេះគឺជាផ្លូវ ក្នុងគ្មានកន្លែងណាទេ។. អ្នកនឹងមិនសម្រេចអ្វីជាមួយពួកគេទេ។

ការពិតគឺថា ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនអាចធ្វើវាបាន។ មិនមានន័យទាល់តែសោះថា​អ្នក​ពិតជា​មិន​ជោគជ័យ វា​គ្រាន់តែ​និយាយថា​វា​ប្រហែលជា​មិន​ដំណើរការ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​អាច​សម្រេចបាន​ដែរ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ទាញ​ខ្លួនឯង​រួមគ្នា​ហើយ​ព្យាយាម​។

ហើយប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាពួកគេនឹងមិនយល់ពីអ្នកទេពួកគេនឹងមិនកោតសរសើរអ្នកទេហើយពួកគេនឹងសើចចំអកឱ្យអ្នកនេះមិនមានន័យថាវានឹងក្លាយទៅជាដូច្នេះទេ។

ភាពក្លាហាន និងទង្វើត្រូវបានអ្នកដទៃកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំង បើទោះបីជាពួកគេមិនជោគជ័យក៏ដោយ។ មនុស្សឆ្លាតនឹងឃើញថាអ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលអាចធ្វើសកម្មភាព!

2) បើ​អ្នក​ចង់​មាន​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​ស្ថិរភាព កុំ​ផ្តោត​លើ​ការ​បរាជ័យ និង​ចំណុច​ខ្វះខាត​របស់​អ្នក។

Trite, ប៉ុន្តែជាការពិត, ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមិនទទួលបានជោគជ័យ។ ការបរាជ័យកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា។ កុំ​ងប់​នឹង​ការ​គិត​បែប​នេះ ពេល​អ្នក​ហៀប​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​មួយ៖ " ខ្ញុំប្រហែលជាមិនអាចទេ។"។ ប្រសិនបើអ្នកគិតបែបនោះ ទំនងជាវានឹងកើតឡើង ឬវានឹងប្រែទៅជាអាក្រក់។

គំនិតនៃការបរាជ័យ ប្លុកដែលកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងជាការការពារប្រឆាំងនឹងការខកខានមួយ។

ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ខ្លាច​គ្រប់​យ៉ាង តើ​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​អ្វី? អ្នកត្រូវឆ្លើយតបទៅនឹង "ប្លុកគំនិត" ដ៏គ្រោះថ្នាក់បែបនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - គ្រាន់តែមិនអើពើនឹងពួកគេដោយស្ងប់ស្ងាត់។ យកល្អគួរតែសង្កេតមើលខ្លួនឯង និងអ្វីៗដែលកើតឡើងជុំវិញខ្លួនដោយអសកម្ម ដោយមិនបានវិភាគអ្វីទាំងអស់ ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកសម្រេចចិត្ត (ទោះបីជាមានលទ្ធភាពបរាជ័យក៏ដោយ)។

ពាក្យសាមញ្ញ ឬពាក្យពីរបីនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងជួយបានច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ គំនិតមិនល្អនេះបានមករកខ្ញុំ៖ ប៉ុន្តែ ភ្លាមៗខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ។", ឆ្លើយខ្លួនឯង:" ខ្ញុំអាចធ្វើបាន ខ្ញុំនឹងធ្វើវា ហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាក្លាយជាអ្វីដែលវាគឺជា"បន្ទាប់​មក កុំ​មាន​ការ​សន្ទនា​គ្មាន​ន័យ​ដែល​បង្ខូច​ភាព​ជឿ​ទុក​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ឡើយ សូម​ធ្វើ​វា​នឹង​ឃើញ​លទ្ធផល។

កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស។

មាន​តែ​អ្នក​ដែល​ផ្គាប់​ចិត្ត​អ្នក​រាល់​គ្នា​ឬ​មិន​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​មិន​មាន​កំហុស។ យើងទាំងអស់គ្នាមានសិទ្ធិធ្វើខុស ហើយយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើខុស។ កំហុសគឺជាឱកាសមួយក្នុងការប្រើប្រាស់បទពិសោធន៍មិនល្អរបស់អ្នក ដើម្បីកែតម្រូវសកម្មភាពនាពេលអនាគត និងធ្វើអ្វីដែលប្រសើរជាងមុន។ យើងត្រូវតែខ្លាចមិនខុស ប៉ុន្តែភាពអសកម្ម និងភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់ខ្លួនឯង (សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា)។

ដូចដែលពួកគេនិយាយថា៖ ភាពជោគជ័យរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃកំហុសរបស់យើង ហើយភាពជោគជ័យមិនអាចសម្រេចបានដោយគ្មានកំហុសនោះទេ។

3) កុំបន្ទោសខ្លួនឯង។ ខ្ញុំសូមបញ្ជាក់ម្តងទៀតថា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកម្ចាត់កំហុស មិនថាគំនិត និងជំនឿណាដែលរំខានអ្នកនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងពីមុនមក អារម្មណ៍នេះកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក មនសិការ) ។

ហើយវាចាប់ផ្តើមដំណើរការជាផ្ទៃខាងក្រោយនៅលើម៉ាស៊ីន។ ខ្លួន​អ្នក​ផ្ទាល់​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ថា​អ្នក​ចាប់​ផ្ដើម​មាន​អារម្មណ៍​ខុស​ឆ្គង​យ៉ាង​ណា​នោះ​ទេ ពេល​ខ្លះ​ធ្វើ​អ្វី​ខុស​ទាំង​ស្រុង។

ឧទាហរណ៍ក្នុងទិសដៅរបស់អ្នកអាច ការសង្ស័យណាមួយកើតឡើង ជុំវិញ ហើយអ្នកអំពីវា។ គ្រាន់តែគិតបន្តិច អារម្មណ៍នៃកំហុសអាចកើតឡើងភ្លាមៗនៅខាងក្នុង។

អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកបានធ្វើខុស ឬអាក្រក់ អ្នកអាចសន្និដ្ឋានសម្រាប់អនាគត ប៉ុន្តែកុំបន្ទោសខ្លួនឯង។

4) កុំធ្វើការដោះសារ។ យុត្តិកម្មនៅក្នុងខ្លួនវាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ការដោះសារ អ្នកកំពុងព្យាយាមបង្ហាញអ្វីមួយទៅកាន់នរណាម្នាក់ ដោយបញ្ជាក់រួចហើយថា អ្នកអាចនឹងត្រូវស្តីបន្ទោស។

ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកបញ្ជាក់អ្វីមួយក៏ដោយ ភាពច្របូកច្របល់នៅលើព្រលឹងរបស់អ្នកនឹងនៅតែមាន ហើយការរាប់ជាសុចរិត មិនថាអ្នកមើលវាដោយរបៀបណាទេ វាបង្កប់នូវកំហុស។ ដូច្នេះកុំធ្វើការដោះសារ ទោះបីជាអ្នកមានកំហុសក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការសុំទោស ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានកំហុស ហើយនោះជាវា។

5) ការភ័យខ្លាច. ប្រតិកម្មការពារល្អនៃរាងកាយ។ វាកើតឡើងចំពោះមនុស្សទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែង។ នេះគឺជាអារម្មណ៍ធម្មជាតិនៃការការពារខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ចូល​កាន់​កាប់​មនុស្ស​ទាំង​ស្រុង នោះ​សង្ឃឹម​ថា​នឹង​មាន​បញ្ហា។

6) រៀនទទួលយកការដឹងគុណ។ មនុស្សជាច្រើនដែលបានធ្វើអំពើល្អ មានការខ្មាសអៀនក្នុងការទទួលយកការដឹងគុណ ការសរសើរ និងការសរសើរ។ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​សំខាន់​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​ខ្លួន​អ្នក​ថា​អ្នក​សក្ដិសម​នឹង​ការ​ដឹងគុណ​នេះ; មោទនភាពមិនមែនជាមោទនភាពទេ មោទនភាពចំពោះខ្លួនឯង ភាពជោគជ័យ និងសកម្មភាពតែងតែបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ វាចិញ្ចឹមអ្នក ហើយអ្នកអាចទប់ទល់ដោយមិនដឹងខ្លួន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេសរសើរ នោះអ្នកសមនឹងទទួលបានវា អ្នកត្រូវទទួលយកវាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

តាមរយៈការជៀសវាង និងបដិសេធការដឹងគុណ អ្នកជឿថាអ្នកមិនសមនឹងវា ហើយដោយមិនដឹងខ្លួន ពីខាងក្នុង អ្នកពង្រឹងភាពរឹងប៉ឹង និងខ្មាស់អៀនដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

ពេល​លើក​ក្រោយ​អ្នក​ត្រូវ​គេ​សរសើរ ប្រហែល​ជា​អ្នក​គួរ​ជឿ​ហើយ​សប្បាយ​ចិត្ត​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង? បាទ វាប្រហែលជាមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែនៅតែរៀនទទួលយកការដឹងគុណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

ចំពោះភាពថ្លៃថ្នូរ វាមិនអាក្រក់ទេនៅពេលដែលនាងកំពុងរកស៊ី ហើយឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ល្អ។

សរសើរខ្លួនឯងចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក - នេះគឺជាឈ្មោះនៃការអនុវត្តតូចមួយប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការអនុវត្ត។ សរសើរខ្លួនឯងសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន សម្រាប់ការប្រព្រឹត្ដដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រយោជន៍ណាមួយ។

បានធ្វើ (ក) អាហារពេលល្ងាច - ល្អណាស់ ខ្ញុំធ្វើបានល្អ ទោះយ៉ាងណា សាច់មាន់ត្រូវបានដុត - គ្មានអ្វីទេ ពេលក្រោយវានឹងប្រែជាល្អជាង។ ខោខ្លីបោកខោអាវ - អស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាអស្ចារ្យណាស់។

7) ប្រសិនបើអ្នកតែងតែ ឬស្ទើរតែគ្រប់ពេលវេលា។ យកចិត្តទុកដាក់លើអតីតកាល មតិរបស់មិត្តភ័ក្តិ និងញាតិមិត្ត ចង់បានការគាំទ្រ និងការបញ្ជាក់ពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក បន្ទាប់មកអ្នកពឹងផ្អែកលើខ្លួនអ្នករួចហើយ។

ការពឹងផ្អែកបែបនេះលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ - វត្តមាននៃការសង្ស័យខ្លួនឯងនិងការគោរពខ្លួនឯងនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកកើនឡើងទេ។

ហើយ​ដោយ​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ទៅ​អ្នក​ដទៃ អ្នក​លែង​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​លទ្ធផល​ដែល​អាច​កើត​មាន។ មែនហើយ ក្នុងករណីបរាជ័យ អ្នកនឹងមានមនុស្សដើម្បីរុញ និង "កម្ចាត់" ប៉ុន្តែក្នុងករណីជោគជ័យ អ្នកនឹងមិនអាចមានអារម្មណ៍ថា "អ្នកឈ្នះ" នៅក្នុងខ្លួនអ្នក (ដែលអ្នកខ្លួនឯងអាច) ដែលមានន័យថាអ្នកនឹង កុំបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង!

គ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនសំខាន់ពេកដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ សំខាន់បំផុតដោយមិនគិតពីអ្នកដទៃ។

យើងបានគិតវាចប់ សម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ រយៈពេល។ ទោះបីជាការសម្រេចចិត្តខុសក៏ដោយ។ ព្យាយាមកុំធ្វើបាបមនុស្សជុំវិញខ្លួន។ មានបន្ទាត់ដ៏ល្អមួយនៅទីនេះ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើដូច្នេះ ដើម្បីមានអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនអ្នកថា អ្នកក៏អាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបាន ហើយអ្នកមានគំនិតពិតប្រាកដរបស់អ្នក។

8) កម្រិតនៃការទាមទារក៏ប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ខ្លួនឯងនៅខាងមុខ ច្រើន​ពេកគោលដៅដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ដែលមិនអាចសម្រេចបានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ការមិនបានសម្រេចយូរអាចបំផ្លាញស្មារតីរបស់អ្នក ខកចិត្ត និងបន្ថយតម្លៃលើខ្លួនឯង។

កំណត់គោលដៅខ្ពស់ ហើយទៅរកពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេគួរតែជា អាចសម្រេចបានជាក់ស្តែងនាពេលខាងមុខ។.

រៀបចំផែនការគោលដៅរបស់អ្នក ចែករំលែកផ្នែក ធ្វើមួយ បន្តទៅមួយទៀត។ ដោយបានសំរេចគោលដៅរបស់អ្នក ហើយផ្ទៃក្នុងកាន់តែមានទំនុកចិត្ត និងរឹងមាំ ចូរកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែមានគោលដៅសំខាន់។

9) តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯង? អនុវត្ត នៅមុខកញ្ចក់ ទាំងស្ត្រី និងបុរស។

ពិត លំហាត់នេះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំង ហើយវានឹងបន្តរាល់ពេល 3-4 ថ្ងៃ ទុកវាចោល វាមិនមែនសម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះទេ។ នៅទីនេះវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នានឹងត្រូវការ។

វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើការយល់ឃើញរបស់មនុស្ស និងចំណុចមួយចំនួនដែលខ្ញុំនឹងមិនរៀបរាប់នៅទីនេះ។

នៅពេលអនុវត្ត សូមនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំ" ទាំងមូលរបស់អ្នក កុំផ្តោតតែលើរូបរាង លក្ខណៈបុគ្គល គំនិតខ្លះ ឬស្ថានភាពផ្ទៃក្នុង។ អ្នក​នៅ​ជា​មួយ​គ្នា​ទាំង​មូល ដូច្នេះ​អ្នក​ត្រូវ​ចូល​ទៅ​ជិត​វា។

លំហាត់ប្រាណអាចជួយបានច្រើន ប៉ុន្តែវាត្រូវការពេលវេលា ព្រោះនៅទីនេះអ្នកកំពុងសរសេរកម្មវិធីដោយខ្លួនឯង មនសិការរបស់អ្នក ហើយនេះមិនមែនជារឿងសាមញ្ញនោះទេ។

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តន៍ដោយមិនមានការតឹងតែង ស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនមានការរអាក់រអួល ដោយមិនបង្ខំខ្លួនឯងតាមរយៈធ្មេញរបស់អ្នក ដើម្បីនិយាយថា "ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និង" ។

អ្នកត្រូវតែនិយាយនេះ ទោះបីជាដំបូងមិនមែនដោយក្ដីស្រឡាញ់ និងគ្មានជំនឿក៏ដោយ ប៉ុន្តែដោយភាពងាយស្រួលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក នោះគឺដោយគ្មានភាពតានតឹង។ វាមិនសំខាន់ទេប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលអ្នកមិនចូលចិត្តអំពីរូបរាងរបស់អ្នក។

នៅកញ្ចក់ សូមនិយាយពាក្យទាំងនេះម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ពីរនាទី។ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើបែបនេះនៅពេលព្រឹក នៅពេលដែលអ្នកក្រោកពីដំណេកភ្លាម ហើយខួរក្បាលរបស់អ្នកមិនភ្ញាក់ពេញទំហឹង មិនផ្ទុកដោយគំនិត ហើយនៅតែស្អាត វានឹងធ្វើឱ្យងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកព័ត៌មាន។

ញញឹមតិចៗ និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង៖ " ខ្ញុំស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯងចំពោះជោគជ័យ និងបរាជ័យរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រលាញ់ខ្លួនឯងក្នុងជំងឺ និងសុខភាព។ ខ្ញុំ​ទទួល​យក​ខ្លួន​ឯង​ដូច​ជា​ខ្ញុំ​នៅ​ជាមួយ​ទាំង​អស់​ទាំង​ល្អ​និង​អាក្រក់​ដែល​ខ្ញុំ​មាន​។ ខ្ញុំគោរពនិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ខ្ញុំជាមនុស្សពិសេសម្នាក់ ហើយខ្ញុំមានកម្លាំង និងទេពកោសល្យផ្ទាល់ខ្លួន ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ស្រដៀងនឹងខ្ញុំទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុងនោះទេ។ ខ្ញុំគោរពនិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដោយមិនគិតពី "គុណវិបត្តិ" របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​ពេញចិត្ត​និង​ស្រឡាញ់​របៀប​ដែល​ខ្ញុំ​មាន".

នៅទីនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយរឿងនេះទៅកាន់ខ្លួនអ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយមិនត្រូវមើលឱ្យជិតនូវរាល់រឿងតូចតាចដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬមិនចូលចិត្ត មិនត្រូវយកមកគិតក្នុងគំនិតមិនល្អគ្រប់ប្រភេទនោះទេ។ អ្នក​គ្រាន់​តែ​និយាយ​វា​ទៅ​ខ្លួន​ឯង​ហើយ​ទៅ។

10) ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកពូកែ និងអ្វីដែលអ្នកពូកែ។ .

សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលជាការពិត។ ពិពណ៌នាលម្អិតអំពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក (អ្នកគ្រប់គ្នាមានវា) សមិទ្ធផល និងជំនាញ។ បន្ទាប់​ពី​សរសេរ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​នៅ​លើ​ក្រដាស​មួយ សូម​អាន​វា​ឲ្យ​ឮៗ។ ព្យាយាមអានដោយរីករាយ និងដោយអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើនៅចុងបញ្ចប់នៃការអាន អ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ នោះអ្វីៗបានដំណើរការហើយ អ្នកគួរតែព្យាយាមធ្វើវា។

អ្នកអាចចំណាយពេល 2-3 នាទីសម្រាប់រឿងនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ យកជំនាញមួយរបស់អ្នក ហើយពិពណ៌នាវា បន្ទាប់មកអានវា។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ (ឬថ្ងៃបន្ទាប់) ពិពណ៌នាអំពីអ្វីផ្សេងទៀត។

11) បោះជំហានតូចៗឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ភាពតានតឹងហួសហេតុការហត់នឿយគឺគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុង។ អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឥឡូវ​នេះ​អ្នក​មិន​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​ទាំង​អស់​, អ្នក​ចង់​សម្រាក​, សម្រាក​, ទទួល​បាន​កម្លាំង​និង​ថាមពល​។

វិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ចំណុចសំខាន់!

កុំរង់ចាំរហូតដល់ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្លាំងដើម្បីសម្រេចចិត្ត។ ទង្វើបន្តិចម្ដងៗ ឥឡូវ​នេះ.

កាលណាអ្នកធ្វើអ្វីមួយកាន់តែច្រើន អ្នកសម្រេចចិត្តលើជំហានសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លឿនជាងមុន ហើយក្នុងពេលតែមួយ អ្វីៗនឹងដំណើរការកាន់តែប្រសើរ និងស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់អ្នក។

គ្មានអ្វីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង (ទំនុកចិត្ត) ដូចជា - ឈប់បន្ទោសខ្លួនឯង និងសកម្មភាពថ្មី!

ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលអ្នករីករាយបន្ថែមទៀត។ប្រសិនបើពេលនេះអ្នកត្រូវទៅធ្វើការដែលអ្នកស្អប់នោះ ចូរកំណត់ឱ្យច្បាស់ដោយខ្លួនឯងថា អ្នកកំពុងធ្វើបែបនេះ ព្រោះឥឡូវនេះវាចាំបាច់ ហើយវាផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នក ផ្តល់សម្រាប់គ្រួសារអ្នក ។ល។ នោះគឺ បង្កើតតម្លៃមួយ ដើម្បីលុបបំបាត់ (ចុះខ្សោយ) អត្ថន័យអវិជ្ជមាននៃស្ថានភាព បើមិនដូច្នេះទេ ការងារដែលមិនស្រលាញ់នឹងកាត់បន្ថយសារៈសំខាន់ និងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តការងារនោះ មិនត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងទេ ចូរបន្តធ្វើការ ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមស្វែងរកអ្វីដែលនឹងពេញចិត្តជាងអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ អាជីវកម្មដែលចូលចិត្ត (ចំណង់ចំណូលចិត្ត) មានឥទ្ធិពលល្អលើការពេញចិត្តខាងក្នុង ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងជីវិតជាទូទៅ។ ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!

ខ្ញុំទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះការពិតដែលថានៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើការលើខ្លួនឯង ប៉ោលអាចកើតឡើង - នេះគឺជាពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អ ហើយបន្ទាប់មកវាបានក្លាយទៅជាអាក្រក់។ ចាត់ទុកពេលវេលាដូចជាបញ្ហាបណ្តោះអាសន្ន។ គ្រាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងអំឡុងពេលបែបនេះ!

អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺការអត់ធ្មត់ និងសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យដែលគួរអោយកត់សម្គាល់ដំបូង ហើយបន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែងាយស្រួល។ នៅពេលដែលការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកកើនឡើង ភាពពិសេសរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលាតត្រដាង ទស្សនៈថ្មីបើកឡើង។ អ្នក​នឹង​អាច​ទទួល​យក​ហានិភ័យ​កាន់​តែ​ច្រើន និង​តិច​ជាង​ការ​ពឹង​ផ្អែក​លើ​អ្នក​ដទៃ។

ទីបំផុត៖តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង?

អ្នក​អាច​ជួប​ការ​ថប់​បារម្ភ​នៅ​គ្រប់​ទីកន្លែង​ដែល​មាន​មនុស្ស​ដោយ​មិន​ដឹង​ថា​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​មាន​ការ​ថប់​បារម្ភ។ ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើគឺការវិនិច្ឆ័យ។ អ្នកខ្លាចពីរបៀបដែលអ្នកត្រូវបានគេយល់ឃើញ និងអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចគិតមកលើអ្នក នេះមកពីការគោរពខ្លួនឯងដែលមិនស្ថិតស្ថេររបស់អ្នក។

ដូច្នេះ គន្លឹះតូចមួយ ប៉ុន្តែសំខាន់ - កុំ​ប្រៀបធៀប​ខ្លួន​ឯង​នឹង​អ្នក​ដទៃ ហើយ​កុំ​វិនិច្ឆ័យ​អ្នក​ដទៃ. នៅក្នុងការប្រៀបធៀប អ្នកនៅតែចាញ់ក្នុងអ្វីមួយ កន្លែងណាមួយចំពោះនរណាម្នាក់ អ្នកជាមនុស្សល្អ និងមានតែមួយគត់ ដូច្នេះអ្នកជានរណា។ គំនិតវាយតម្លៃបែបនេះតែងតែនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង។

កុំវាយតម្លៃអ្នកដទៃ ព្រោះនៅពេលអ្នកវិនិច្ឆ័យ អ្នកវាយតម្លៃដោយដឹងខ្លួន និងមិនដឹងខ្លួន មានន័យថា អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនអ្នកជានិច្ចថាអ្នកកំពុងត្រូវបានវាយតម្លៃ។

នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងបាតុភូត "ការអានចិត្ត" នៃចិត្ត នៅពេលអ្នកគិតថាអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះអ្នក។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្វីដែលអ្នកគិតអំពីខ្លួនអ្នក អ្នកជាប្រភេទនៃការ "ផ្ទេរ" ទៅក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ ហើយវាហាក់ដូចជាអ្នកថា នេះគឺជាអ្វីដែលពួកគេគិតអំពីអ្នក។

ជាទូទៅ មនុស្សទាំងអស់មានការគិតខុសគ្នា ហើយយើងមិនអាចដឹងថាអ្នកផ្សេងគិតយ៉ាងណាចំពោះយើងទេ យើងអាចសន្មត់បាន។ ប៉ុន្តែ​តើ​វា​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ដែរ ប្រសិនបើ​ឧទាហរណ៍​អ្នក​គិត​រឿង​អាក្រក់​អំពី​នរណា​ម្នាក់ គាត់​នឹង​មិន​ខ្វល់​ទេ។

ដូចគ្នានេះដែរគឺជាការពិតនៅក្នុងករណីរបស់អ្នក - វាគ្មានចំណុចអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភថានរណាម្នាក់អាចគិតអំពីអ្នកនោះទេ វាមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក សន្តិភាពនៃចិត្ត និងសុភមង្គលជាទូទៅទេ លុះត្រាតែអ្នកបង្កើតគំនិតមួយចំនួន។ មានតែអ្នកទេ ជាមួយនឹងការគិតរបស់អ្នក ទើបអាចនាំខ្លួនអ្នកទៅរកភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ភាពតានតឹង និងអារម្មណ៍មិនល្អ។ ចងចាំរឿងនេះ។

នៅពេលដែលអ្នកឈប់វិនិច្ឆ័យមនុស្ស ការថប់បារម្ភដែលផ្អែកលើការវិនិច្ឆ័យ និងការវាយតម្លៃនឹងកាន់តែខ្សោយទៅៗ ហើយការគិតបែបនេះនឹងមានតិចទៅៗ។