កត្តាបង្កើតទម្លាប់បី
ទម្លាប់ផ្ដោតលើរឿងសំខាន់ទាមទារឲ្យមានភាពម៉ឺងម៉ាត់ វិន័យ និងការតស៊ូ។ គុណភាពទាំងបីអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍ។
ទីមួយ, ទទួលយក ការសម្រេចចិត្តដ៏រឹងមាំបង្កើតទម្លាប់មើលឃើញអ្វីៗរហូតដល់ទីបញ្ចប់។
ទីពីរបង្ខំខ្លួនឯង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយវិន័យធ្វើឡើងវិញនូវបច្ចេកទេសដែលអ្នកនឹងធ្វើជាម្ចាស់ម្តងហើយម្តងទៀតរហូតទាល់តែអ្នកនាំពួកវាទៅជាស្វ័យប្រវត្តិ។
ទីបីតស៊ូរហូតដល់ទម្លាប់ចាក់ឬស ហើយក្លាយជាផ្នែកមួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។
អង្គុយចុះ សម្រាក និងស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកពីចំហៀង ដូចជាតាមរយៈកញ្ចក់កាមេរ៉ាវីដេអូ។ ស្រមៃមើលខ្លួនឯងនាពេលអនាគត។ អ្នកជានរណា? តើអ្នកនៅឯណា ហើយធ្វើអ្វី? តើអ្នកត្រូវការធ្វើអ្វីក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីនាំយកមកកាន់តែជិត ឬផ្លាស់ប្តូររូបភាពនេះ? គិតអំពីគុណសម្បត្តិដែលអ្នកមាន និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវកែលម្អ។ រាល់ភាពប្រសើរឡើងក្នុងជីវិតចាប់ផ្តើមដោយការកែលម្អខ្លួនឯង។ អ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការរៀន និងអភិវឌ្ឍទម្លាប់ និងជំនាញថ្មីៗដោយមិនកំណត់។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកបានរៀនពីរបៀបដើម្បីបន្តការងារសំខាន់ៗ និងមើលវាដល់ទីបញ្ចប់ អ្នកនឹងត្រូវបង្កើនល្បឿន ខណៈដែលអាជីពរបស់អ្នក និងជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នកឥឡូវនេះកំពុងប្រណាំងនៅលើផ្លូវដ៏លឿន (Get out of your comfort តំបន់។ ខ. ត្រាស៊ី).
បន្ទាប់ពីធ្វើការសិក្សា អ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅសកលវិទ្យាល័យ Stanford បានសន្និដ្ឋានថាផលិតភាពការងារ (ទាំងវិជ្ជាជីវៈ និងក្នុងស្រុក) ថយចុះ ប្រសិនបើសប្តាហ៍ការងារមានរយៈពេលលើសពី 50 ម៉ោង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការ 70 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នេះបង្ហាញតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះ៖ អ្នកអាចធ្វើចំនួនពេលវេលាដូចគ្នាទៅនឹងមនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យ និងរៀបចំច្រើនជាងធ្វើក្នុង 50 ។
ប៉ុន្តែតើអ្នករៀបចំពេលវេលារបស់អ្នកដោយរបៀបណាដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់យ៉ាង? សំណួរនេះត្រូវបានសួរដោយស្ត្រីជាច្រើនដែលប្រញាប់ដើម្បីជោគជ័យក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេនិងនៅផ្ទះ។ យើងបានវិភាគការសិក្សាផ្នែកចិត្តសាស្រ្តមួយចំនួន ហើយបានកំណត់ពីទម្លាប់សំខាន់ៗខាងក្រោមនេះ ដែលត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងមនុស្សជោគជ័យ។
1. រៀនរៀបចំផែនការកិច្ចការផ្ទះរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមិនរៀបចំបទបង្ហាញ របាយការណ៍ប្រចាំឆ្នាំ ប៉ុន្តែធ្វើកិច្ចការផ្ទះ នេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនធ្វើការនោះទេ។ 
វាជារឿយៗកើតឡើងដែលកិច្ចការផ្ទះចំណាយពេលទំនេររបស់យើងទាំងអស់។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ កុំសម្រាកមុនម៉ោង រៀនធ្វើកិច្ចការផ្ទះឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកទៅប្រជុំធុរកិច្ច។ រៀនរៀបចំផែនការកិច្ចការផ្ទះរបស់អ្នកតាមវិធីដែលអ្នករៀបចំផែនការម៉ោងធ្វើការរបស់អ្នក។ កុំចំណាយពេលទំនេរទាំងអស់របស់អ្នកនៅចុងសប្តាហ៍ដើម្បីសំអាតជុំវិញផ្ទះ ផ្តល់ពេលវេលាជាក់លាក់មួយដល់គាត់ ហើយព្យាយាមជួបវា។ នាំសកម្មភាពទៅជាស្វ័យប្រវត្តិ ទោះបីជាវាគួរឱ្យធុញ និងមិនសប្បាយចិត្តក៏ដោយ។ ធ្វើវាជាមុនសិន ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចលះបង់ពេលវេលាដែលនៅសេសសល់ទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។
កុំភ្លេចអំពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកផងដែរ។ លះបង់ចុងសប្តាហ៍ដើម្បីចំណាយពេលនេះជាមួយពួកគេ (ជជែកជាមួយកូនរបស់អ្នក ទៅសួនកម្សាន្តជាមួយគាត់ និងជាមួយប្តីរបស់អ្នកទៅភោជនីយដ្ឋាន ឬរោងកុន)។ នេះមិនត្រឹមតែសម្រាប់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកផងដែរ។
2. រៀនរៀបចំផែនការថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នក។
មនុស្សជោគជ័យបង្កើតផែនការនៅចំពោះមុខពួកគេ ហើយធ្វើតាមវាយ៉ាងតឹងរ៉ឹង មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានគម្លាត។ ជាឧទាហរណ៍ ធ្វើការងារខាងក្រោមក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោង បន្ទាប់មកសម្រាកខ្លីៗ និងកន្ត្រាក់ថ្មី។ អ្នកត្រូវតែខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចផែនការ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹង "ឆេះ" នៅកន្លែងធ្វើការ។ នៅពេលដែលអ្នកបង្កើតទម្លាប់ធ្វើការងាររបស់អ្នកតាមវិធីនេះ អ្នកនឹងមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកចំណាយពេលមួយនាទីបន្ថែមដើម្បីរមូរតាមរយៈព័ត៌មានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នកឡើយ។
3. ដឹងពីរបៀបដើម្បីយល់ពីការងាររបស់អ្នក។
ក្នុងភាពមមាញឹកនៃការងារ អ្នកប្រហែលជាមិនមានពេលដើម្បីមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង "ពីទិដ្ឋភាពភ្នែកបក្សី"។ វាយតម្លៃ និងវិភាគនិន្នាការសកលដ៏សំខាន់បំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់មិនត្រឹមតែអ្នកផ្ទាល់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក និងឧស្សាហកម្មទាំងមូលរបស់អ្នកផងដែរ។ ផ្តល់ឱ្យវាពីរបីម៉ោងនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីធ្វើការឬនៅថ្ងៃឈប់សម្រាក។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីសកម្មភាពរបស់អ្នក ប្រហែលជាសូម្បីតែផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្ត្រ ឬកំណត់អាទិភាពថ្មីក៏ដោយ។
4. ថែរក្សាសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តច្នៃប្រឌិត
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ អ្នកទំនងជាមិនចង់យកឈ្នះលើកំពូលភ្នំនោះទេ។ 
មនុស្សដែលចូលចិត្តការរត់ ឬហែលទឹកនឹងបញ្ជាក់ពីការពិតដែលថានៅពេលលេងកីឡា ដំណោះស្រាយបានមករកពួកគេ ដែលជាបញ្ហាដែលមិនបានដោះស្រាយពីមុនមក។ វាជាការពិត។ សូម្បីតែសកម្មភាពរាងកាយ 10 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមយន្តការរបស់រាងកាយសម្រាប់ការផលិតអាស៊ីតហ្គាម៉ា - អាមីណូប៊ូទីក ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដ៏សំខាន់បំផុត សកម្មភាពកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ហើយដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងមើលអ្វីៗពីមុំផ្សេង។ ស្វែងរកប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយដែលនឹងរីករាយសម្រាប់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យវាជាផ្នែកចាំបាច់នៃចុងសប្តាហ៍។
ភាពច្នៃប្រឌិត មិនថាជាហ្គីតា ការថែសួន ឬគំនូរ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តាច់ចេញពីភាពអ៊ូអរប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះមិនល្បីជាអ្នកសិល្បៈ ក៏អ្នកនឹងត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញដោយសម្រាកទាំងកម្លាំង និងកម្លាំង។
5. រៀបចំផែនការធំនិងតូច
រៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃ និងសម្រាប់ជីវិត។ បង្កើតផែនការលូតលាស់ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងផ្ទាល់ខ្លួន។ ធ្វើផែនការជាក់ស្តែង។ សរសេរពួកវាចុះ ហើយធ្វើការកែតម្រូវ។ អនុញ្ញាតឱ្យផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃរួមបញ្ចូលរបស់របរសាមញ្ញដូចជា អាហារថ្ងៃត្រង់ ងូតទឹក ធ្វើ។
នៅពេលរៀបចំផែនការអនាគត កុំចំណាយតិចជាងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ មនុស្សជោគជ័យតែងតែដឹងពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ពួកគេកំណត់របារហើយមិនដែលបន្ថយវាទេ។ ហើយសូម្បីតែការរំពឹងទុកនៃការខ្វះខាតលុយក៏មិនរារាំងពួកគេនៅលើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅដែលបានគ្រោងទុកដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការគំរាមកំហែងនៃភាពក្រីក្រ ក្លាយជាការជំរុញទឹកចិត្តឱ្យពួកគេសម្រេចបាននូវឧត្តមគតិរបស់ពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
រៀបចំផែនការសម្រាប់សប្តាហ៍ការងារ និងចុងសប្តាហ៍ក្រោយ។ នេះក៏នឹងជួយជៀសវាងការផ្ទុកលើសទម្ងន់ដែលមិនចាំបាច់ ភាពតានតឹង និងគ្រប់គ្រងច្រើនទៀតក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ។ ការរំពឹងទុកដែលអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើបកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅចុងសប្តាហ៍ (ការធ្វើដំណើរចេញពីទីក្រុង ទៅបឹង អាហារពេលល្ងាចរ៉ូមែនទិក ជិះស្គី ជិះស្គីលើទឹកកក ពិធីជប់លៀងសម្លៀកបំពាក់ ឬសូម្បីតែខារ៉ាអូខេ) នឹងជួយអ្នកឱ្យមានរាងស្អាតពេញមួយសប្តាហ៍។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថា ការរំពឹងទុកនៃការសប្បាយមិនសំខាន់ជាងការទទួលបាននោះទេ។ ហើយប្រសិនបើនៅថ្ងៃច័ន្ទអ្នកដឹងថាអ្វីដែលមិនធម្មតានិងរីករាយកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅថ្ងៃសៅរ៍សប្តាហ៍នឹងហោះហើរលឿនជាងមុនកិច្ចការបច្ចុប្បន្ននឹងត្រូវបានបញ្ចប់លឿនជាងមុន។
6. ផ្តល់អាទិភាព
ផ្តោតលើគុណភាព មិនមែនបរិមាណទេ។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាច្រើនពេកលើរឿងតូចតាច។ ធ្វើកិច្ចការសំខាន់ៗ និងលំបាកបំផុតជាមុនសិន។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍នៃបន្ទុក ដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយ និងពេញចិត្តជាងមុន។
7. មើលលំនាំនៃការគេងរបស់អ្នក។ ធ្វើអ្វីដែលល្អនៅពេលព្រឹក
អនុវត្តតាមរបបរបស់អ្នកយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ក្រោកឡើងហើយចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។ ដើម្បីភ្ញាក់ពីដំណេកឱ្យស្រស់ស្រាយ និងសម្រាក ខួរក្បាលត្រូវឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលខ្លះនៃការគេង។ ប្រសិនបើទម្លាប់ដើរខុស អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ងងុយគេង អស់កម្លាំង និងឆាប់ខឹង។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះអ្នកប្រាកដជាមិនចង់ធ្វើការទេ។
ស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលព្រឹក ដែលអ្នកនឹងភ្ញាក់ឡើងលឿនជាងមុន ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងចូលទៅក្នុងដំណើរការការងារយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាអាចជាចំណង់ចំណូលចិត្តច្នៃប្រឌិត ឬសកម្មភាពរាងកាយ។
8. រៀនអរូបី
នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់ផ្លូវរបស់អ្នក កំណត់អាទិភាព វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវចុះចាញ់នឹងគំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នកដទៃ។ ជឿជាក់លើសភាវគតិរបស់អ្នក។ នេះជាជីវិតរបស់អ្នក ហើយមានតែអ្នកបង្កើតវាប៉ុណ្ណោះ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចរស់សម្រាប់អ្នកបានទេ។ ហើយប្រសិនបើនរណាម្នាក់គិតថា "វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការទៅធ្វើការ" ជំនួសឱ្យ "ការបើកអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលមិនស្ថិតស្ថេរ" ចូរងក់ក្បាលជាវិជ្ជមាន ហើយធ្វើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកផ្សេងទៀតស្វែងរកការសាបព្រោះចំណែកនៃការសង្ស័យនៅក្នុងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនោះ អរូបី។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងពេលណាត្រូវធ្វើ។ វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកដទៃ ពួកគេមានវិធីផ្ទាល់ខ្លួន អ្នកមានរបស់អ្នក។
ធ្វើយ៉ាងម៉េចបានគ្រប់យ៉ាង? ការធ្វើផែនការពេលវេលា - គន្លឹះ 10 និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន
ជីវិតសម័យទំនើបផ្លាស់ទីក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿន។ ដើម្បីក្លាយជាស្ត្រីដែលជោគជ័យ ស្រស់ស្អាត និងស្វែងរកបាន អ្នកត្រូវធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយក្នុងពេលតែមួយក្លាយជាស្ត្រីមេផ្ទះ និងម្តាយដ៏ល្អសម្រាប់កូនៗ។
ការប្រណាំងឥតឈប់ឈរនាំឱ្យខ្វះពេលវេលា, ភ័យ, គេងមិនលក់និងភាពតានតឹង។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវរៀនច្បាប់សាមញ្ញមួយ៖ អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងទាន់ពេលនោះទេ។ មានតែ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃហើយមិនមានទៀតទេ។
ប៉ុន្តែមានគន្លឹះសាមញ្ញមួយចំនួនដែលនឹងជួយស្ត្រីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់បានលឿន និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់នាង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញផ្ទះ - សំណួរនេះធ្វើទារុណកម្មស្ត្រីមេផ្ទះជាច្រើនជាពិសេសអ្នកដែលចំណាយពេលវេលាដ៏សំខាន់របស់ពួកគេនៅកន្លែងធ្វើការហើយនៅពេលដែលពួកគេត្រលប់មកផ្ទះវិញពួកគេមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា។
នៅផ្ទះស្ត្រីម្នាក់ត្រូវលាងសម្អាតកំរាលឥដ្ឋ លាងចាន ចម្អិនអាហារពេលល្ងាច ធ្វើកិច្ចការផ្ទះជាមួយកូនៗ និងជូតធូលី ជាទូទៅមានការងារច្រើន ហើយត្រូវធ្វើ។ ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ?
- វាចាំបាច់ក្នុងការចែកចាយកិច្ចការផ្ទះក្នុងចំណោមសមាជិកគ្រួសារ;
- ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងយោងទៅតាមបញ្ជី;
- ទំនួលខុសត្រូវដាច់ដោយឡែក;
- កុំព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ។
បើអ្នកបែងចែកទំនួលខុសត្រូវរវាងស្វាមី និងកូន អ្នកអាចសន្សំពេលវេលាបានច្រើន មិនចាំបាច់ចំណាយលើការងារផ្ទះលំបាកទាំងអស់នោះទេ អ្នកអាចសុំកូនរបស់អ្នក និងបុរសជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឱ្យជួយបាន គ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។
បញ្ជីការងារត្រូវធ្វើសម្របសម្រួលសកម្មភាព។ វានឹងជួយអ្នកក្នុងការបែងចែកពេលវេលាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងធ្វើកិច្ចការផ្ទះដោយភាពរីករាយ។
ការប្រញាប់ប្រញាល់ និងច្របូកច្របល់មិននាំទៅរកអ្វីល្អនោះទេ ដូច្នេះកុំព្យាយាមធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្វីមួយទាមទារការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗ ហើយម្ចាស់ផ្ទះអាចធ្វើការងារផ្ទះខ្លះនៅថ្ងៃស្អែក ឬថ្ងៃបន្ទាប់។
ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញផ្ទះដោយរបៀបណា? អ្នកត្រូវយល់ថា ការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងមិនដំណើរការទេ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការពង្រីកការងារក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ និងដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលពួកគេកើតឡើង។
មិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ទេ។
ឃ្លាថា "ខ្ញុំមិនមានពេលសម្រាប់អ្វីទាំងអស់នៅជុំវិញផ្ទះ" - អ្នកចិត្តសាស្រ្តតែងតែឮពីស្ត្រីដែលមានរូបរាងហត់នឿយនិងអស់កម្លាំង។ ស្ត្រីមករកអ្នកជំនាញដើម្បីសុំជំនួយជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង ស្ត្រីពិតជាឈឺ ហើយនាងមិនមានពេលធ្វើអ្វីនៅផ្ទះឡើយ។
សម្រាប់ស្ត្រីដែលធ្វើការដែលមិនអាចងាកមករកអ្នកឯកទេសបានដោយពួកគេមិនមានពេលសម្រាប់ការងារនេះ មានគន្លឹះដ៏មានប្រយោជន៍មួយចំនួន៖
- រក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ;
- សរសេរនៅលើក្រដាសដែលចំណាយពេលយូរពេកដើម្បីបញ្ចប់;
- ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន រៀនសម្រាក និងចំណាយពេលជាមួយកូន។
មិនមែនអ្នកចិត្តសាស្រ្តតែមួយនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះនោះទេ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតពិតជានឹងជួយបែងចែកពេលវេលា និងផ្តល់ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍ដល់ស្ត្រីដែលហត់នឿយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកអាចអានអត្ថបទនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។
ដើម្បីសម្របសម្រួលសកម្មភាពរបស់ពួកគេ វាគឺជាការចង់រក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដូចគ្នា។ នោះគឺភ្ញាក់ឡើងហើយចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។ កុំញ៉ាំពេលរត់ប៉ុន្តែញ៉ាំឱ្យបានពេញលេញ - នេះត្រូវធ្វើដើម្បីស្តារកម្លាំងឡើងវិញ។ ការបដិសេធអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាចអាចជាមូលហេតុនៃកង្វះថាមពល។
អ្នកត្រូវធ្វើកំណត់ត្រាប្រចាំថ្ងៃក្នុងកំណត់ហេតុកត់ត្រាព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនោះដែលចំណាយពេលច្រើននិងការខិតខំ។ បើអាចធ្វើបាន អ្នកអាចរាយបញ្ជីកិច្ចការទាំងអស់ដែលបានធ្វើនៅពេលថ្ងៃ។
ជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីធ្វើការរួច ស្ត្រីម្នាក់ដូចជាស្ត្រីមេផ្ទះដ៏ល្អម្នាក់បានទៅហាង និងធ្វើការទិញទំនិញ ហើយបន្ទាប់មកបានឈរនៅក្នុងការស្ទះចរាចរណ៍រយៈពេលពីរម៉ោងទៀត។ ពីរម៉ោងក្នុងការស្ទះចរាចរណ៍គឺជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ប្រសិនបើអ្នកទិញទំនិញនៅខាងក្រៅម៉ោងប្រញាប់ ឧទាហរណ៍នៅថ្ងៃអាទិត្យ ឬព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ អ្នកអាចសន្សំពេលវេលាបាន។
ការសម្រាកគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការងើបឡើងវិញដើម្បីរក្សាផ្ទះឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់និងរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ប្រសិនបើស្ត្រីគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ នាងនឹងមិនក្លាយជាស្ត្រីមេផ្ទះដ៏ល្អម្នាក់ឡើយ។ ការពិតគឺថាមនុស្សងងុយគេងងាយនឹងស្ត្រេស គាត់តែងតែមានភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ និងឆាប់ខឹងខ្លាំងពេក។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ពីព្រោះក្នុងអារម្មណ៍ល្អ បន្ទាប់ពីសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ស្ត្រីម្នាក់អាចធ្វើកិច្ចការបានលឿនជាងធម្មតា។
ប្រសិនបើស្ត្រីមិនចេះគ្រប់គ្រងធ្វើកិច្ចការទាំងអស់ទាំងនៅផ្ទះ និងកន្លែងធ្វើការ នោះគន្លឹះសាមញ្ញខាងក្រោមអាចជួយនាងបាន៖
- មានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីសុំជំនួយ;
- ថែរក្សាម៉ោងធ្វើការ;
- កុំព្យាយាមបញ្ចូលគ្នានូវសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ និងកិច្ចការផ្ទះ។
មនុស្សជាច្រើនមានការខ្មាស់អៀនក្នុងការសុំជំនួយ ដោយគិតថាសហសេវិកនឹងទទួលស្គាល់ពួកគេថាខ្សោយ ឬល្ងង់។ តាមពិតទៅ គ្មានអ្វីត្រូវខ្មាស់គេទេ ការសុំជំនួយពីអ្នកផ្សេងគឺជារឿងធម្មតា។
មនុស្សភាគច្រើនមានឆន្ទៈឆ្ពោះទៅមុខ និងជួយដោះស្រាយបញ្ហា។ ជាការតបស្នង អ្នកអាចផ្តល់ជំនួយរបស់អ្នក ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ ការផ្លាស់ប្តូរសមមូល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅផ្ទះ - មិនឱ្យនាំបញ្ហានិងឯកសារពីការិយាល័យទៅផ្ទះ។ ស្ត្រីដែលធ្វើការគួរសន្សំសំចៃពេលវេលា ហើយនៅផ្ទះ វាជាការប្រសើរក្នុងការសម្រាក ទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ និងធ្វើកិច្ចការផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាការងារនៅផ្ទះ នោះវានឹងមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មួយ ឬផ្សេងទៀត។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរំខានឥតឈប់ឈរពីអាជីវកម្ម, ការសម្តែងរបស់គាត់ថយចុះ, គាត់បាត់បង់ពេលវេលានិងមិនមានពេលដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើការសន្ទនាទទេៗក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវដោះស្រាយជាមួយអាជីវកម្មឱ្យបានល្អិតល្អន់ ដោយព្យាយាមកាត់បន្ថយទិដ្ឋភាពមិនចាំបាច់ដែលរំខានដល់ការអនុវត្តភារកិច្ចវិជ្ជាជីវៈ។
សន្សំពេលវេលាលើកិច្ចការផ្ទះ
ឥឡូវនេះការងារផ្ទះមួយចំនួនធំ "ដេកលើស្មា" នៃប្រដាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ ម៉ាស៊ីនលាងចាន មានចង្ក្រានបាយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានពេលគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាច៖
- ចែកចាយយ៉ាងច្បាស់នូវទំនួលខុសត្រូវចម្បងក្នុងចំណោមសមាជិកគ្រួសារ;
- សុំជំនួយពីប្តីឬម្តាយរបស់អ្នក;
- លះបង់មួយថ្ងៃដើម្បីសម្អាត។
មានការអនុវត្តបែបនេះនៅពេលដែលគ្រួសារទាំងមូលប្រមូលផ្តុំនិងសម្អាតផ្ទះល្វែងពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយ គ្មាននរណាម្នាក់អាក់អន់ចិត្តទេ គ្រប់គ្នាធ្វើការ ហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការលឿនជាងមុន។ ជាលទ្ធផល៖ ចំណាយពេលជាមួយគ្នា និងរៀបចំរបស់របរក្នុងផ្ទះល្វែង។
ប្រសិនបើការគិតដែលថាអ្នកត្រូវមានពេលធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញផ្ទះ ធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីញាប់ញ័រ ហើយនាងច្បាស់ជាមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងកិច្ចការនោះបាន ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះព្យាយាមធ្វើជាស្ត្រីមេផ្ទះដ៏ល្អម្នាក់នោះ អ្នកអាចងាកមករកអ្នកបាន។ ម្តាយ បងស្រី ឬបុរសជាទីស្រឡាញ់សម្រាប់ជំនួយ។
ជាឧទាហរណ៍ ខណៈពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់នៅផ្ទះ បងស្រី ឬម្ដាយយល់ព្រមមកជួយចម្អិនអាហារពេលល្ងាច ចិញ្ចឹមកូន ឬមកយកពួកគេពីសាលារៀន នេះនឹងជួយសន្សំសំចៃពេលវេលា។
អ្នកអាចនិយាយជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ហើយសុំឱ្យគាត់ធ្វើកិច្ចការផ្ទះជាមូលដ្ឋាន យកសំរាមចេញ ដើរឆ្កែ ឬទៅហាងលក់គ្រឿងទេស។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយកុមារ?
ប្រសិនបើស្ត្រីមានកូន ការងារដែលចូលចិត្ត និងស្វាមីនោះ មានបញ្ហាតែមួយគត់ដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាស្ត្រីមេផ្ទះដ៏ល្អ និងរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង? - សំណួរគឺស្ទើរតែវោហាសាស្ត្រ។ ប៉ុន្តែវាក៏មានចម្លើយផងដែរ។
ដើម្បីក្លាយជាស្ត្រីមេផ្ទះដ៏ល្អ អ្នកត្រូវចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ទៅរោងកុន ដើរលេងក្នុងសួន មើលកុនក្នុងរោងកុន គឺជាប្រភេទនៃការកម្សាន្ដសម្រាប់ម្តាយដ៏ល្អ។
ជាធម្មតាកុមារពោរពេញដោយថាមពល និងភាពរឹងមាំ ពួកគេត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពក្រៅផ្ទះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើម្តាយហត់នឿយ ហើយនាងចង់អង្គុយសម្រាក បន្ទាប់មកអ្នកអាចទៅជាមួយកុមារទៅហាងកាហ្វេ ឬរោងកុន។
តើអ្នកគ្រប់គ្រងការសម្អាត ចម្អិនអាហារ និងបោកគក់ដោយរបៀបណា? ប្រសិនបើម៉ាស៊ីនអាចគ្រប់គ្រងក្រោយបាននោះ ការសម្អាតនឹងពិបាកជាង។ ប្រសិនបើកុមារតូច នោះអ្នកមិនចាំបាច់រត់តាមពួកគេ ហើយរើសប្រដាប់ក្មេងលេងនោះទេ។ ប្រសើរជាងធ្វើវាម្តងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។
នៅពេលកូនធំឡើង អ្នកត្រូវបង្រៀនពួកគេឱ្យចេះបញ្ជា ឱ្យកូនខ្លួនឯងប្រមូលរបស់ក្មេងលេង និងសៀវភៅដែលពួកគេរាយប៉ាយ។
ដូច្នេះសូមសង្ខេបលទ្ធផលចម្បង: របៀបគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង?
- អភិវឌ្ឍរបៀបមួយ;
- សម្អាតជាមួយកូននិងប្តី;
- សម្រាកនិងគេង;
- កុំព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយក្នុងមួយថ្ងៃ;
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសុំជំនួយ;
- បែងចែកការងារផ្ទះក្នុងចំណោមសមាជិកគ្រួសារ;
- កុំត្រូវបានរំខានពីអាជីវកម្មក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ;
- កុំអូសក្រដាសទៅផ្ទះ។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីសន្សំពេលវេលាអ្នកត្រូវសម្របសម្រួលសកម្មភាពរបស់អ្នក - នេះនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកហើយមិនត្រឹមតែជាម្តាយល្អភរិយាប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាម្ចាស់ផ្ទះផងដែរ។
ប្រហែលជាយើងម្នាក់ៗចង់មានពេលវេលាក្នុងជីវិតនេះតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
មានពេលសិក្សា មានពេលប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ មានពេលសម្រាកពេញលេញ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ រួមផ្សំការងារ និងភារកិច្ចគ្រួសារប្រកបដោយជោគជ័យ រួមផ្សំការងារ និងការចិញ្ចឹមកូនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
តាមពិតទៅថ្ងៃបន្ទាប់គឺចប់ហើយ ប៉ុន្តែមិនបានអានសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទេ ជំនួសឱ្យកន្លែងហាត់ប្រាណ ខ្ញុំត្រូវរត់ទៅហាងសម្រាប់សៀវភៅសិក្សារបស់កុមារ ផ្ទះល្វែងមិនត្រូវបានសម្អាត និង ការស្ទះមួយផ្សេងទៀតនៅកន្លែងធ្វើការ។ ហើយជាមួយនឹងការសិក្សា ឬបង្កើនកម្រិតចំណេះដឹងរបស់អ្នក មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែមានភាពរស់រវើកនោះទេ។
ដើម្បីកុំឱ្យជីវិតរបស់អ្នកទៅជាការប្រណាំងឥតឈប់ឈរសម្រាប់ "ឡានចុងក្រោយ" មិនមានអារម្មណ៍វិប្បដិសារីសម្រាប់ថ្ងៃដ៏ឆោតល្ងង់មួយទៀត អ្នកត្រូវតែរៀនជាបន្ទាន់អំពីរបៀបបែងចែកពេលវេលារបស់អ្នកដោយសមហេតុផល។
អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ ជាមួយនឹងការណែនាំ និងការណែនាំជាជំហាន ៗ ដោយអានអត្ថបទនេះ។
ជំហានទីមួយ៖ កំណត់អាទិភាពរបស់អ្នក។
ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះ ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន ហើយថាឥឡូវនេះអ្នកកំពុងធ្វើការងារចាំបាច់ ហើយទទួលយកសកម្មភាពទាំងនោះដែលនឹងមានឥទ្ធិពលជាប្រយោជន៍ដល់អនាគតរបស់អ្នក គឺជាជំហានដ៏លំបាកបំផុត និងចំណាយពេលច្រើន។ ដើម្បីជោគជ័យ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ:
- យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយសរសេរលើវានូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នក តាមគំនិតរបស់អ្នក មិនមានពេល ឬមិនមានពេលធ្វើនៅពេលថ្ងៃ ឬអំឡុងពេលសប្តាហ៍ ឬក្នុងអំឡុងខែ។
- សរសេរអ្វីក៏ដោយដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។
- វាចាំបាច់ក្នុងការសរសេរ។ តាមរយៈការសរសេរសកម្មភាពដែលមិនបានដឹងរបស់អ្នកទាំងអស់នៅលើក្រដាស អ្នករៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធពួកវាដោយអចេតនា ហើយកំណត់អាទិភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន។
- តើអ្នកបានសរសេរទេ? ល្អឥតខ្ចោះ។ ឥឡូវនេះដាក់ក្រដាសនោះមួយឡែក ហើយយកក្រដាសមួយទៀត។
- នៅលើសន្លឹកទីពីរអ្នកត្រូវសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅថ្ងៃស្អែកសប្តាហ៍ក្រោយឬពាក់កណ្តាលឆ្នាំបន្ទាប់ - មួយឆ្នាំ។ នោះគឺជាផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់អនាគត។ ឧទាហរណ៍ ទាំងនេះអាចជាមុខតំណែងដូចខាងក្រោម៖ រក្សាផ្ទះល្វែងឱ្យស្អាត អានសៀវភៅ 10 ក្បាល រៀនភាសាអង់គ្លេស បង្វែររបាយការណ៍នៅកន្លែងធ្វើការទាន់ពេល ឬគ្រប់គ្រងដើម្បីបំពេញភារកិច្ចការងារ លេងកីឡាយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ល។
- បន្ទាប់ពីអ្នកបានរៀបរាប់លម្អិតនូវអ្វីដែលអ្នកមិនបានធ្វើ និងអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើរួចហើយ សូមប្រៀបធៀបសន្លឹកទាំងពីរ។
- តាមក្បួនមួយ នៅផ្នែកខាងលើនៃបញ្ជី បុគ្គលណាម្នាក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសកម្មភាពអាទិភាពរបស់ពួកគេដោយវិចារណញាណ ពោលគឺអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេព្រួយបារម្ភបំផុតអំពីការបញ្ចប់ទាន់ពេលវេលា។
- បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវចងក្រងបញ្ជីបន្ទាប់ ទីបី ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងតែសកម្មភាព 10 ប៉ុណ្ណោះ។ សកម្មភាពដែលអ្នកពិតជាត្រូវការដើម្បីអនុវត្ត និងដែលអ្នកពិតជាត្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នកសរសេរមុខតំណែងបែបនេះលើសពី 10 អ្នកនឹងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកម្តងទៀត ហើយម្តងទៀតអ្នកនឹងមិនទាន់ពេលវេលាទេ។
អាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ សិក្សា ឬធ្វើការ ស្នាក់នៅផ្ទះ ឬទំនេរ បង្កើតកូន អង្គុយសម្រាកលំហែមាតុភាព ឬជិតរៀបការ បញ្ជីអាចមានដូចខាងក្រោម៖
- ការងារ និងទំនួលខុសត្រូវការងារ
- កុមារ, ថែទាំកុមារតូច
- កិច្ចការផ្ទះ (សម្អាត ចម្អិនអាហារ បោកគក់។ល។)
- ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសាច់ញាតិ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសាច់ញាតិចាស់
- ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ
- ការសិក្សា ការអប់រំបន្ថែម ការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់
- ការសិក្សាភាសាបរទេស
- កីឡា
- អានសៀវភៅ
- សម្រាក (គេង)
ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើជាអាទិភាពរបស់អ្នកមិនលើសពី 10 មុខ។ នេះគឺជាបញ្ជីដែលអ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែខាងមុខនេះ។ នៅលើគេហទំព័ររបស់យើង អ្នកអាចរកឃើញគន្លឹះមានប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នក ការថែរក្សាគេហដ្ឋាន ក៏ដូចជាការលួចមើលជីវិតជាច្រើនសម្រាប់ការសន្សំថវិកាគ្រួសារ និងការសន្សំប្រាក់។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវយល់ថានៅពេលណាក៏ដោយ អាស្រ័យលើការផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈខាងក្រៅ ឬបំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់អ្នក អ្នកអាចកែសម្រួលបញ្ជីករណីអាទិភាពរបស់អ្នក ហើយចែកចាយពេលវេលារបស់អ្នកឡើងវិញដោយផ្អែកលើបញ្ជីដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព។
ស្វែងរកអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា
ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃអ្វីដែលគេហៅថា "ការលិចពេលវេលា" ក៏ជាជំហានដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងដំណើរការនៃការបែងចែកពេលវេលាសមហេតុផលផងដែរ។
ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណពេលវេលាលិច អ្នកត្រូវពណ៌នាយ៉ាងលម្អិត ដោយមានភាពសុក្រឹតត្រឹម 15 នាទី តើថ្ងៃរបស់អ្នកដើរដោយរបៀបណា។ ចាប់ពីពេលភ្ញាក់ពីដំណេករហូតដល់ពេលចូលគេង។ សម្រាប់ការនេះ ក្រដាសមួយសន្លឹកគឺសមបំផុត - វាគឺជាកំណត់ចំណាំ ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធ និងមើលឃើញសកម្មភាពរបស់អ្នកបានទាន់ពេលវេលា។
ព្យាយាមសរសេរនៅលើក្រដាសនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងសប្តាហ៍មុន។ ចាប់ពីព្រឹកថ្ងៃច័ន្ទ ដល់ចុងរសៀលថ្ងៃអាទិត្យ ដោយមានភាពត្រឹមត្រូវត្រឹម១៥នាទី។
គ្រប់ពេលវេលាដែលអ្នកមិនអាចចាំថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី គឺជាពេលវេលាផ្ទាល់ និងជាក់ស្តែងរបស់អ្នកលិចលង់។ មនុស្សដែលមិនសូវមានរបៀបរៀបរយអាចមានរហូតដល់ទៅពីរទៅបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៃឧបករណ៍ស្រូបមិនច្បាស់បែបនេះ។
វាក៏នឹងមានអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាជាក់ស្តែងនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក។ ដូចជាទទេរ រង់ចាំការខកខានការប្រជុំ ឈរស្ទះចរាចរណ៍ អង្គុយទំនេរពេលកូនរបស់អ្នកកំពុងរាំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការស្រូបពេលវេលាជាក់ស្តែងអាចត្រូវបានសន្មតថាជាការជជែកទទេជាមួយមិត្តរួមការងារដែលមិនត្រឹមតែ "អំពីអ្វីសោះ" ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនាំឱ្យមានតម្រូវការក្នុងការស្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការផងដែរព្រោះដោយសារតែរឿងនេះអ្នកមិនមានពេលដើម្បីធ្វើកិច្ចការសំខាន់របស់អ្នក។ ការងារ។
ជាអកុសល អ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាជាក់ស្តែង និងមិនជាក់ស្តែងត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងគ្រប់វេន។
បន្ទាប់ពីអ្នកបានកត់ត្រារាល់សកម្មភាពរបស់អ្នកទាន់ពេល អ្នកត្រូវវិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវកាលវិភាគលទ្ធផល។ អ្នកត្រូវបែងចែកពេលវេលានៅក្នុងនោះ ដែលអ្នកអាចប្រើសម្រាប់របស់ដែលមានប្រយោជន៍ជាងសម្រាប់អ្នក។
ជាឧទាហរណ៍ ការជជែកគ្នាតាមទូរស័ព្ទជាមួយមិត្តស្រីរយៈពេលមួយម៉ោង គឺជារឿងដ៏រីករាយ។ អ្នកនៅតែត្រូវការទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលនេះ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចបោកខោអាវ ឬចម្អិនអាហារពេលល្ងាច។ ហើយប្រសិនបើអ្នករួមបញ្ចូលគ្នានូវការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ទូរស័ព្ទ និងសំលៀកបំពាក់សម្រាប់ជាតិដែក នោះអ្នកនឹងមានសេរីភាពពេញមួយម៉ោងដែលអាចចំណាយលើអាជីវកម្មអាទិភាពផ្សេងទៀត។
គន្លឹះរបស់យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យពន្លឿនដំណើរការនៃការសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នក៖ ការលួចចម្លងជីវិតសម្រាប់ស្ត្រីមេផ្ទះ៖ ការសម្អាតផ្ទះរហ័ស។
ទំនួលខុសត្រូវការងារក៏ដូចគ្នាដែរ។ វិភាគអ្វីដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យបំពេញការងារទាន់ពេល? ខ្ញុំមិនគិតថាបន្ទុកការងាររបស់អ្នកខ្ពស់ពេកទេ ភាគច្រើនអ្នកទំនងជាត្រូវបានរំខានជាញឹកញាប់ពេកដោយសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។
យើងបែងចែកពេលវេលារបស់យើង ហើយរៀនផ្តោតលើសកម្មភាពមួយ។
អ្នកមិនអាចធ្វើដប់រឿងក្នុងពេលតែមួយបានទេ។ មិនថាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណាទេ។ វាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីចែកចាយការងារសំខាន់ និងភារកិច្ចក្នុងគ្រួសារតាមពេលវេលា វាពិតជាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីអាយុរបស់គាត់ឡើយ។ដូច្នេះហើយ អ្នកបានបង្កើតករណីអាទិភាពរបស់អ្នករួចហើយ។ ជំហានបន្ទាប់គឺចែកចាយពួកវាតាមពេលវេលាប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវសកម្មភាពចាំបាច់និងរីករាយ។
ឧទាហរណ៍។ អ្នកចូលចិត្តអានសៀវភៅ និងសកម្ម។ ប៉ុន្តែពេលវេលាសម្រាប់ការអានស្ងាត់គឺខ្វះខាតខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនជំនួសការអានសៀវភៅដោយការស្តាប់វា សំណាងល្អមានធនធានអ៊ីនធឺណិតជាច្រើនដែលផ្តល់សៀវភៅជាសំឡេង។ នៅលើធនធានបែបនេះ អ្នកអាចស្វែងរកអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីរឿងប្រឌិត រហូតដល់សម្ភារៈអប់រំ និងសិក្ខាសាលា។ ដោយផ្ទាល់ វាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការផ្សំផ្លូវទៅធ្វើការ - សកម្មភាពម៉ូទ័រ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំដើរបាន 10,000 ជំហាន ឬច្រើនជាងនេះ និងស្តាប់សៀវភៅ។ មួយម៉ោង - មួយថ្ងៃកន្លះនៃសកម្មភាពបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែរក្សាទម្ងន់របស់អ្នកតាមបទដ្ឋានប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចស្តាប់សៀវភៅ 15 ទៅ 20 ក្បាលក្នុងមួយឆ្នាំ! ហើយនេះគឺជាការពង្រីកនៃជើងមេឃ និងការបំពេញវាក្យសព្ទ និងការរីកលូតលាស់នៃកម្រិតនៃបញ្ញា។ នោះគឺជាគុណសម្បត្តិដ៏រឹងមាំ!
ការជំនួសការប្រឌិតជាមួយនឹងសម្ភារៈអប់រំក្នុងជំនាញពិសេសរបស់ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំរក្សានូវគុណភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់ខ្ញុំ និងធ្វើឱ្យជំនាញរបស់ខ្ញុំប្រសើរឡើងជានិច្ច។
សម្រាប់សិស្សានុសិស្ស វិធីនៃការរៀនសម្ភារៈថ្មីនេះក៏នឹងជាជំនួយដ៏ល្អផងដែរ - បោះបង់ការស្តាប់តន្ត្រី ដើម្បីពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់សៀវភៅសិក្សា ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡង។
មិត្តរបស់ខ្ញុំដែលជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំនៃការងារម្ជុល រួមបញ្ចូលគ្នានូវការប៉ាក់ និងការប៉ាក់ជាមួយនឹងការស្តាប់សៀវភៅ។ អស់រយៈពេលពីរឆ្នាំមកនេះ ខ្ញុំមិនត្រឹមតែស្តាប់អក្សរសិល្ប៍ទាំងអស់ពីកម្មវិធីសិក្សារបស់សាលាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចាប់អារម្មណ៍លើរឿងប្រវត្តិសាស្ត្រ និងការស៊ើបអង្កេតទៀតផង។ ឥឡូវនេះ - ឃ្លាំងដ៏រឹងមាំនៃអង្គហេតុប្រវត្តិសាស្ត្រ។ គាត់គ្រប់គ្រងដើម្បីបង្វែរការដើរដ៏សាមញ្ញឆ្លងកាត់ព្រៃទៅជាដំណើរកម្សាន្តដ៏រីករាយ និងផ្តល់ព័ត៌មានសម្រាប់ពួកយើង។
ការរៀនភាសាបរទេសក៏ដូចគ្នាដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ដោយដឹងថាក្នុងរយៈពេលកន្លះឆ្នាំ អ្នកនឹងទៅវិស្សមកាលទៅប្រទេសអ៊ីតាលី ដោយមានជំនួយពីសៀវភៅអូឌីយ៉ូដែលមានភាសាអ៊ីតាលី ស្តាប់វារយៈពេលមួយម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកអាចរៀនវាក្យសព្ទបាន គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការទំនាក់ទំនងប្រចាំថ្ងៃ។
ពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយពេលធ្វើដំណើរទៅ និងមកពីធ្វើការ។ វាអាចទៅរួចដែលថា តាមរយៈការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ ឬសូម្បីតែធ្វើដំណើរដោយថ្មើរជើង ការទៅធ្វើការនឹងលឿនជាងការកកស្ទះចរាចរណ៍ទាំងអស់។ ជាការពិតណាស់ តាមឧត្ដមគតិ ព្យាយាមនិយាយជាមួយនិយោជករបស់អ្នក ហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរម៉ោងធ្វើការរបស់អ្នកបន្តិចទៅម៉ោងចាប់ផ្តើមមុន ឬក្រោយ។ ការផ្លាស់ប្តូរការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃធ្វើការដោយ 30-40 នាទីក្នុងទិសដៅមួយឬមួយផ្សេងទៀតអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចំណាយពេលពាក់កណ្តាលនៅលើផ្លូវ។
ទាក់ទងនឹងការងារ
ពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយពេលជជែកគ្នាលេងជាមួយមិត្តរួមការងារ ឬការប្រជុំយូរ និងមិនមានផលចំណេញ អ្នកអាចចំណាយលើការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការបង្កើតអាទិភាពក្នុងការអនុវត្តភារកិច្ចរបស់អ្នក និងធ្វើការងារសំខាន់ និងចាំបាច់ជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកនៅសល់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនបំពានលើពេលវេលាកំណត់ ហើយត្រឡប់ទៅផ្ទះទាន់ពេល។
ហើយសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើដំណើរការសំខាន់ៗដោយមិនមានការរំភើបចំពោះរឿងតូចតាច និងមិនមែនជាសកម្មភាពចាំបាច់ ជាពិសេសផ្តោតលើលទ្ធផល និងមិនមែនលើដំណើរការនៃការធ្វើការងារដោយខ្លួនឯង នឹងធ្វើឱ្យអ្នកគ្រាន់តែជាកម្មករដែលមិនអាចខ្វះបាន។
ទាក់ទងនឹងការងារផ្ទះ
ការមើលទូរទស្សន៍ពេលល្ងាច វាហាក់ដូចជាខ្ញុំ អាចត្រូវបានជំនួសទាំងស្រុងដោយការអានសៀវភៅ ឬធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ឬ ដែលពិតជាមានប្រយោជន៍ជាងនេះទៅទៀត សម្រាប់ការទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ ឬដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។
ជាគោលការណ៍ ការអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍ច្បាស់ណាស់មិនមែនជាតម្លៃដែលអ្នករស់នៅនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់មើលភាពយន្តថ្មី ឬកម្មវិធីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ សូមផ្សំដំណើរការនេះជាមួយនឹងការដែកដូចគ្នា ចម្អិនអាហារ ឬធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមិនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញ ឬការផ្តោតអារម្មណ៍។
ប៉ុន្តែវាពិតជាមិនមានតម្លៃក្នុងការរួមបញ្ចូលការមើលទូរទស្សន៍ជាមួយនឹងការសិក្សា ឬបំពេញភារកិច្ចការងារនោះទេ លទ្ធផលនឹងគួរឱ្យសោកស្តាយ ហើយអ្នកនឹងមិនអាចផ្តោតលើការងារចម្បងរបស់អ្នកបានទេ។
- កុំព្យាយាមបញ្ចូលគ្នានូវករណីដែលមិនឆបគ្នា។ ដូចជាមើលទូរទស្សន៍ និងរៀនសម្ភារៈសិក្សាថ្មីៗ។
- ផ្សំវត្ថុដែលអាចបញ្ចូលគ្នាបាន។ ដូចជាការស្តាប់សៀវភៅជាសំឡេង និងការដើរទៅធ្វើការ អូឌីយ៉ូរៀនភាសាបរទេស និងការប៉ាក់ ការនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិតាមទូរស័ព្ទ និងចម្អិនអាហារ ឬលាងចាន ឬបោកខោអាវជាដើម។ ដើរលេងជាមួយកូន ហើយប្រាប់គាត់ពីរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ឬណែនាំ ឬទន្ទេញតារាងគុណ...
- ព្យាយាមបញ្ឈប់ការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដែលនឹងមិននាំមកនូវការពេញចិត្តខាងសីលធម៌ឬផលប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- ព្យាយាមមិនធ្វើអ្វីដែលមិនផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នក។
- រៀនផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើដំណើរការ ឬកិច្ចការមួយដែលត្រូវបញ្ចប់។ ជំនាញនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញការងាររបស់អ្នកទាន់ពេល និងបែងចែកពេលវេលាបន្ថែមសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការ និងចាប់អារម្មណ៍។
សរុបមក ដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវអនុវត្តតែបួនជំហានប៉ុណ្ណោះ៖ យល់ពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក ព្យាយាមលុបបំបាត់ការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដែលមិនចាំបាច់ចេញពីជីវិតរបស់អ្នក ចែកចាយពេលវេលារបស់អ្នកដោយសមហេតុផល និងព្យាយាមបំពេញ។ ពេលទំនេររបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សកម្មភាពសំខាន់ៗ និងចាំបាច់សម្រាប់អ្នក។
អាថ៌កំបាំងនៃភាពជោគជ័យគឺសាមញ្ញ៖ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើរឿងតូចតាច ហើយអ្នកនឹងទាន់ពេលសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង!
បុរសរស់នៅក្នុងពិភពនៃភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធិផល។ មនុស្សទាំងអស់មានសេរីភាព។ មានតែពេលនេះទេដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមានភារកិច្ចរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គលនិងសម្បូរបែប។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលកើតក្នុងគ្រួសារដែលមានឪពុកម្តាយអ្នកមាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើនពោរពេញទៅដោយកង្វល់ និងកិច្ចការផ្សេងៗ ដែលជួនកាលមិនមានពេលសម្រាប់ធ្វើអ្វីៗឡើងវិញនោះទេ។
មនុស្សម្នាក់ៗមានកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ។ វាគ្រាន់តែជាកូនតូចប៉ុណ្ណោះ ដែលមិនមានទំនួលខុសត្រូវ។ ខណៈពេលដែលឪពុកម្តាយមើលថែ និងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកូន គាត់គ្រាន់តែមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយពេលវេលារបស់គាត់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យឯករាជ្យជីវិតរបស់គាត់គឺស្ទើរតែគ្មានពេលទំនេរ។
អ្នកត្រូវធ្វើការដើម្បីទទួលបានប្រាក់ឈ្នួលការងារ អ្នកត្រូវត្រលប់មកផ្ទះវិញ ធ្វើម្ហូប បោកគក់ សម្អាត អ្នកត្រូវរៀបចំខ្លួនឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ តែងតែមើលទៅអស្ចារ្យ សាច់ញាតិ មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ ចាំបាច់ត្រូវបែងចែកពេលវេលា.. ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃមនុស្សម្នាក់ត្រូវការសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងសុបិន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានកត់សម្គាល់រួចហើយដោយអ្នកជំនាញថា ការគេងឱ្យបានល្អ មិនទាន់ផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវការសម្រាកនោះទេ។ អ្នកត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង ឬមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង ហើយចំណាយវាទៅលើសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ពេលនោះ មានតែបុគ្គលនោះប៉ុណ្ណោះ ទើបបានធូរស្បើយ។
ទាំងអស់នេះស្តាប់ទៅងាយស្រួលណាស់ ប៉ុន្តែតាមពិតវាប្រែថាមនុស្សម្នាក់មិនមានពេលធ្វើអ្វីនោះទេ។ សាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិមានការអាក់អន់ចិត្តដែលមនុស្សម្នាក់មិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ ការស្ទះអស់កល្បជានិច្ចនៅកន្លែងធ្វើការហើយបញ្ហាមិនត្រូវបានដោះស្រាយទេ។ នៅផ្ទះមិនមានពេលសម្រាប់សម្អាតទេ ហើយការចម្អិនអាហារមាននៅក្នុងនំប៉ាវដែលឆ្អិនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មនុស្សម្នាក់ដាក់ខ្លួនគាត់តែនៅពេលគាត់ងូតទឹក។ ចំពោះការគេង វានឹងមានសុភមង្គលប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សកម្មភាពនេះ។ ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់តែងតែខ្វះវា ដែលជាមូលហេតុដែលគាត់គេងមិនគ្រប់គ្រាន់។
មានកិច្ចការជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ ហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបំពេញវាទាំងអស់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងជីវិតរបស់គាត់តែងតែប្រឈមមុខនឹងតម្រូវការដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហាដែលបានកើតឡើង។
ធ្វើដូចម្តេចទើបជោគជ័យ?
តើអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានទេ? អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា នេះអាចទៅរួច ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំជាក់លាក់ និងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកបន្តិច។ មិនមានការណែនាំឱ្យបោះបង់អ្វីនៅទីនេះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សម្នាក់មានសេរីភាពក្នុងការធ្វើអ្វីដែលខ្លួនត្រូវការ និងចង់បាន។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវធ្វើការបែងចែកពេលវេលារបស់អ្នកឡើងវិញ ដើម្បីមានពេលធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
អនុសាសន៍សំខាន់បំផុតគឺរក្សាកំណត់ហេតុអាជីវកម្ម។ ចាប់ផ្តើមសរសេរជារៀងរាល់ថ្ងៃនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ហើយបន្ទាប់មកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានគ្រោងទុក។ ប្រសិនបើអ្នករក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក អ្នកអាចភ្លេចអំពីអ្វីមួយ។ លើសពីនេះទៅទៀត នៅពេលដែលអ្នករក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក វាហាក់ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃនេះ។
សរសេរតាមថ្ងៃ ពេលណា និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក "បិទ" ខួរក្បាលរបស់អ្នកបន្តិច ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចផ្តោតលើការដោះស្រាយបញ្ហា ជាជាងចាំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ការរក្សាបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឃើញថាអ្នកមិនមានកិច្ចការច្រើនដែលត្រូវធ្វើក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។
ទន្ទឹមនឹងនេះ កិច្ចការដែលបានគ្រោងទុកត្រូវតែអនុវត្ត។ អ្នកមិនត្រឹមតែសម្គាល់វានៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រារបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវធីកប្រអប់ "រួចរាល់" នៅជាប់នឹងកិច្ចការនីមួយៗ ឬសម្គាល់អ្វីផ្សេងទៀតដែលត្រូវធ្វើ។ កុំខ្ជិល បើមិនដូច្នេះទេ រឿងមិនបន្ទាន់ និងមិនសំខាន់ នឹងក្លាយទៅជាបន្ទាន់ និងសំខាន់ជាយថាហេតុ។
តើអ្នកផ្ដោតលើតែកិច្ចការដែលត្រូវធ្វើដោយរបៀបណា ដោយមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើរបស់ដែលទុកចោលដោយមិនបានយកចិត្តទុកដាក់? មនុស្សជាច្រើនតែងតែខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើអ្វីដែលនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់ពួកគេតាមមធ្យោបាយណាមួយ នឹងមិនជួយពួកគេឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេនោះទេ ប៉ុន្តែនឹងធ្វើឱ្យពួកគេរីករាយជាមួយនឹងអ្វីមួយ។ ជាការពិតណាស់វាងាយស្រួលក្នុងការមិនរំខានខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលចាំបាច់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវការទេ អ្នកអាចនឹងជួបបញ្ហា ឬនៅតែជាអ្នកចាញ់ដែលមិនអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់។
គូរការ៉េនៅលើក្រដាសមួយហើយចែកវាទៅជា 4 ផ្នែកស្មើគ្នា៖
- 1 - បញ្ហាសំខាន់និងបន្ទាន់។
- ២ - សំខាន់ តែមិនមែនជារឿងបន្ទាន់ទេ។
- ៣ - រឿងបន្ទាន់ តែមិនសំខាន់។
- ៤ - របស់មិនបន្ទាន់ និងមិនសំខាន់។
ចែកចាយកិច្ចការ ផែនការ សកម្មភាពទម្លាប់របស់អ្នកទាំងអស់ទៅជា 4 ផ្នែក ទៅតាមភាពបន្ទាន់ និងសារៈសំខាន់របស់វា។ ជាឧទាហរណ៍ ការងារដូចជាការបំពេញភារកិច្ចនៅកន្លែងធ្វើការ ការចរចាជាមួយអតិថិជន ការដើរទិញឥវ៉ាន់ក្នុងហាងជាដើម អាចមានសារៈសំខាន់ និងបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបំពេញកិច្ចការទាំងនេះទេនោះ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនឹងកើតឡើងដែលនឹងបង្ខំអ្នកឱ្យបង់ប្រាក់។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ ..
រឿងសំខាន់ប៉ុន្តែមិនបន្ទាន់អាចជារឿងដូចជា ការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ញ៉ាំអាហារល្មមៗ ចូលរៀនវគ្គបំប៉នសុខភាព ផ្តល់ពេលទំនេរដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកជាដើម។ របស់ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ព្រោះវានាំមកជូនអ្នកនូវលទ្ធផលវិជ្ជមានមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែពួកគេ ការអនុវត្តមិនទាមទារភាពបន្ទាន់ពីអ្នកទេ ពោលគឺអ្នកអាចបំពេញវាមិនមែនថ្ងៃនេះទេ ប៉ុន្តែថ្ងៃស្អែក ជាឧទាហរណ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ធ្វើរឿងទាំងនេះឥតឈប់ឈរ នោះមិនយូរប៉ុន្មានរឿងទាំងនេះនឹងឈានចូលទៅក្នុងវិស័យបន្ទាន់ និងសំខាន់ ភាពបរាជ័យនឹងនាំទៅរកបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាឧទាហរណ៍ បើអ្នកមិនថែរក្សាសុខភាពទេ ឆាប់ឈឺ ហើយត្រូវព្យាបាល មិនថាអ្នកចង់បានប៉ុណ្ណានោះទេ។
រឿងបន្ទាន់ ប៉ុន្តែមិនសំខាន់ អាចជារឿងដូចជា ទូរស័ព្ទទៅមិត្តភ័ក្តិ ហើយសួរថាតើពួកគេសុខសប្បាយជាទេ ជូនពរនរណាម្នាក់ឱ្យរីករាយថ្ងៃកំណើត ណែនាំមិត្តរួមការងារឱ្យធ្វើការងាររបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ t, វានឹងមិននាំឱ្យមានបញ្ហាណាមួយឡើយ។
រឿងមិនបន្ទាន់ និងមិនសំខាន់ គឺរឿងដូចជាពិភាក្សាពីអាកប្បកិរិយាអ្នកដទៃ ផឹកតែនៅកន្លែងធ្វើការ ផ្សព្វផ្សាយរឿងដើម ដើរទិញឥវ៉ាន់ គ្រាន់តែឃើញរបស់ដែលលក់ និងតម្លៃប៉ុន្មាន ទៅក្លឹបរាត្រី។ល។ ម្យ៉ាងទៀតគ្មានប្រយោជន៍ អ្នកមិនទទួលបានអ្វីដែលអ្នកធ្វើ។ កិច្ចការទាំងនេះមិនតម្រូវឱ្យអ្នកបំពេញវាទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនដោះស្រាយជាមួយពួកគេទេនោះគ្មានអ្វីអាក្រក់នឹងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
កិច្ចការពីរប្រភេទចុងក្រោយ ("បន្ទាន់ ប៉ុន្តែមិនសំខាន់" និង "មិនបន្ទាន់ និងមិនសំខាន់") ប្រហែលជាមិនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកទេ។ របស់ទាំងនេះមិនបាននាំមកនូវផលប្រយោជន៍ គ្រោះថ្នាក់ណាមួយឡើយ លើកលែងតែការចំណាយពេលវេលា និងការខិតខំរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីទាំងនេះបាន ហើយគ្មានអ្វីអាក្រក់នឹងកើតឡើងចំពោះអ្នកឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សភាគច្រើនបានចូលរួមក្នុងករណីទាំងនេះយ៉ាងជាក់លាក់ ដោយព្យាយាមក្នុងវិធីផ្សេងៗមិនធ្វើអ្វីដែលមាននៅក្នុង quadrants ពីរដំបូង ("សំខាន់ និងបន្ទាន់" និង "សំខាន់ ប៉ុន្តែមិនបន្ទាន់")។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់អនុវត្តតែរឿងដែលសំខាន់ សំខាន់ វាសនា សម្រេច។ ហើយប្រសិនបើរឿងខ្លះមិនសំខាន់ នោះអ្នកមិនអាចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេបានទេព្រោះវាត្រូវការពេលវេលា និងថាមពលរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងមួយថ្ងៃ?
វាអាចទៅរួចក្នុងការគ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ខ្ជិល ហើយពន្យាពេលធ្វើកិច្ចការផ្សេងៗនៅពេលក្រោយ។ តាមពិតទៅ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបំពេញកិច្ចការចាំបាច់ទាំងអស់ក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះពេលវេលា។ ក្រោកពីព្រលឹម ចាកចេញតាមពេលវេលាកំណត់ ទៅដល់កន្លែងតាមម៉ោងកំណត់។ល។ ជួយអ្នកគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក និងមិនតែងតែរត់តាមនោះទេ។
ធ្វើអ្វីៗមិនមែនលើគោលការណ៍ភាពងាយស្រួល និងចំណាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែផ្អែកលើភាពបន្ទាន់ និងសារៈសំខាន់របស់វា។ យើងបាននិយាយរួចហើយអំពីរឿងនេះ៖ ដំបូងធ្វើរឿងបន្ទាន់និងសំខាន់ ហើយបន្ទាប់មកសល់ទាំងអស់។
ដោយសាររាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចធ្វើការបានជានិច្ច ការព្រួយបារម្ភ និងការងារជំនួសដោយការសម្រាក។ ពេលថ្ងៃ មិនត្រឹមតែធ្វើការប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្រាក ផឹក ញ៉ាំ ដេក សូម្បីតែគេង បើរាងកាយអ្នកត្រូវការវា។ នៅពេលយប់គឺល្អប្រសើរក្នុងការគេងជាជាងនៅភ្ញាក់។
លក្ខណៈពិសេសមួយរបស់មនុស្សសម័យទំនើបគឺមិនមានពេលដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ។ ចំនួនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅតែដដែល (24) ប៉ុន្តែការព្រួយបារម្ភ និងបញ្ហាកើនឡើង។ វាប្រែថាមិនមានពេលវេលាគឺជាធម្មជាតិនិងធម្មតា។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាដូច្នេះមែនឬ?
ការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មិនមានពេលដើម្បីធ្វើអ្វីមួយអាចនិយាយបានតែនៅពេលដែលគាត់អនុវត្តសកម្មភាពខ្លះដោះស្រាយបញ្ហាការងារប៉ុន្តែនៅតែមានរឿងដែលគាត់មិនអនុវត្ត។ ក្នុងករណីនេះ បុគ្គលនោះពិតជាមិនមានពេលទេ ពីព្រោះគាត់លះបង់ពេលវេលារបស់គាត់ចំពោះកង្វល់សំខាន់ៗផ្សេងទៀត។
ប៉ុន្តែតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយអំពីវឌ្ឍនភាពក្រីក្រប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនធ្វើការងារដែលគាត់ប្រគល់ឱ្យគាត់? គាត់សម្រាក មើលទូរទស្សន៍ លះបង់ពេលវេលាច្រើនដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស ធ្វើអ្វីក៏ដោយ ប៉ុន្តែមិនមែនជាអ្វីដែលចាំបាច់នោះទេ។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់មិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងទេព្រោះខ្លួនគាត់ផ្ទាល់បង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលគាត់មិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។
វាគឺជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយាដែលមនុស្សដែលមិនអាចអួតពីភាពជោគជ័យក្នុងជីវិតចូលចិត្ត។ ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងចំណាយពេលច្រើនដោយមិនគិតពីអ្វីដែលនឹងនាំទៅដល់។ ពួកគេសម្រាក, ដើរ, សប្បាយ។ មានតែពេលនោះទេដែលពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើការ ប្រសិនបើនៅសល់ពេលវេលា និងកម្លាំង។ នេះគឺខុសគ្នាខ្លាំងពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជោគជ័យដែលធ្វើការងារដំបូងរួចសម្រាកនិងសប្បាយ។
ធ្វើអ្វីក៏មិនជោគជ័យ? ទាំងនេះគឺជារឿងផ្សេងគ្នា ព្រោះក្នុងករណីទីមួយ អ្នកមិនមានពេលទេ ដោយសារអ្នករវល់ជាមួយរឿង និងបញ្ហាផ្សេងៗ ហើយក្នុងករណីទីពីរ អ្នកបំពេញពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយនឹងការព្រួយបារម្ភដែលមិនចាំបាច់ ដោយគ្រាន់តែមិនធ្វើអ្វីតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជោគជ័យក្នុងការងារ?
ការងារគឺជាកន្លែងដែលមនុស្សម្នាក់ប្រឈមមុខនឹងការងារថ្មីៗកាន់តែច្រើនឡើងៗ។ ហើយជារឿយៗមនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើម "ស្រែកថ្ងូរ" ថាពួកគេមិនមានពេល ឬកម្លាំងដើម្បីដោះស្រាយកិច្ចការទាំងអស់របស់ពួកគេ។ នៅទីនេះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងងាយស្រួល។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀប។
- កុំចាប់យកការងាររបស់អ្នកដទៃ។ មិត្តរួមការងារតែងតែទាញយកប្រយោជន៍ពីភាពសប្បុរសរបស់បុគ្គលិករបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្វីមួយមិនស្ថិតនៅក្នុងទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើវាទេ។ ចងចាំការងាររបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានពេលទំនេរ និងមានបំណងចង់ជួយនរណាម្នាក់ក្នុងការអនុវត្តការងាររបស់គាត់ នោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបញ្ហា។ ទាល់តែធ្វើការងារកុំជួយអ្នកណាកុំរំខាន។
- ដោះស្រាយកិច្ចការបន្ទាន់ និងសំខាន់ជាមុនសិន។ បញ្ហាទាំងនោះដែលអាចរង់ចាំបាន ដោះស្រាយនៅពេលក្រោយ។
- តោះសម្រាកបន្តិច។ នេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត។
- ចាប់ផ្តើមការងារពិតប្រាកដនៅពេលអ្នកទៅដល់កន្លែងធ្វើការ ហើយបញ្ចប់វានៅពេលថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នកបញ្ចប់។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លាមៗមិនមានពេលសម្រាប់អ្វីមួយទេនោះអ្នកមិនចាំបាច់ស្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការទេ។ ថ្ងៃស្អែកនឹងមកដល់ហើយអ្នកនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ កុំធ្វើជាទាសករការងាររបស់អ្នកទៅផ្ទះហើយសម្រាក។
តើស្ត្រីអាចជោគជ័យដោយរបៀបណា?
ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ស្ត្រីម្នាក់ប្រមូលផ្តុំនូវការព្រួយបារម្ភ និងកិច្ចការជាច្រើនដែលនាងត្រូវតែដោះស្រាយ។ នាងធ្វើការ ធ្វើការងារផ្ទះ មើលថែកូន ហើយនាងក៏ត្រូវរក្សាអារម្មណ៍ខ្លួនឯងឱ្យល្អ និងមើលទៅអស្ចារ្យផងដែរ។ មួយថ្ងៃគឺមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់នេះទេ។ ហើយនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន៖
- ផ្ទេរទំនួលខុសត្រូវមួយចំនួនរបស់អ្នកទៅប្តីរបស់អ្នក។ បើមើលថែកូន ប្ដីអាចធ្វើម្ហូបបាន ហើយកុំដេកលើសាឡុង។ កុំទទួលខុសត្រូវទាំងអស់ ព្រោះអ្នកច្បាស់ជាគ្មានពេលធ្វើអ្វីឡើយ។
- សម្រាក។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ អ្នកប្រាកដជាត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីដើម្បីសម្រាកពីកង្វល់ និងកិច្ចការទាំងអស់ ដើម្បី "ដកដង្ហើម"។
- ធ្វើការក្នុងម៉ោងធ្វើការនិងក្រុមគ្រួសារនៅពេលទំនេររបស់អ្នក។ កុំអូសទំនួលខុសត្រូវពីផ្ទះទៅកន្លែងធ្វើការ និងពីកន្លែងធ្វើការ។
- ទីមួយ ធ្វើកិច្ចការចាំបាច់ និងបន្ទាន់ ហើយបន្ទាប់មកអ្វីៗផ្សេងទៀត។ អ្វីដែលអ្នកអាចទ្រាំបាន សូមទុកពេលក្រោយ។
លទ្ធផល
មានតែ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រហូតដល់ម៉ោង១០ ទើបគាត់ចូលគេង។ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 2 ម៉ោងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីដាក់ខ្លួនឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់និងសម្រាកជាច្រើនដងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ប្រហែល 8 ម៉ោងមនុស្សម្នាក់ធ្វើការ។ ហើយចំណាយពេលត្រឹមតែ៤ម៉ោងប៉ុណ្ណោះសម្រាប់ការចំណាយពេលជាមួយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ ធ្វើការផ្ទះ និងធ្វើចំណូលចិត្ត។
ជាធម្មតា មនុស្សពេញវ័យមិនមានពេលទំនេរទេ ព្រោះគាត់រវល់នឹងការងារ និងទំនួលខុសត្រូវច្រើនពេក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនយកអ្វីទាំងអស់នេះ ហើយមិនខំប្រឹងដើម្បីអ្វីនោះទេ នោះមនុស្សម្នាក់នឹងមានពេលវេលាច្រើនសម្រាប់ភាពខ្ជិល និងគេង។
