វាជារឿយៗកើតឡើងដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអរិភាពចំពោះអ្នក។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួលខ្លាំង ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើអាជីវកម្ម។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវបង្កើតរនាំងផ្លូវចិត្តរវាងអ្នក និងភាពអវិជ្ជមានដែលមកពី interlocutor។

មានបច្ចេកទេសជាច្រើនដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងអរិភាព។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបែបនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ នេះគឺជាបុគ្គលិកដែលធ្វើការនៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយអ្នក។ ឬសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធដែលយល់ឃើញអ្នកអវិជ្ជមានដោយហេតុផលមួយចំនួន។

ខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសបែបនេះគឺថា អ្នកជ្រើសរើសយល់ឃើញតែព័ត៌មានដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាដែលកំពុងពិភាក្សា។ ហើយ​កុំ​ប្រតិកម្ម​ក្នុង​គ្រប់​មធ្យោបាយ​ចំពោះ​រាល់​ការ​វាយប្រហារ​មក​លើ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​របស់​អ្នក។ សូមចំណាំថានៅក្នុងករណីបែបនេះ គូប្រជែងដែលមិនចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ដោយខឹងសម្បារដោយការមិនចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះ "ការបាញ់ប្រហារ" របស់គាត់អាចគំរាមកំហែងដល់សុវត្ថិភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ សូមប្រយ័ត្ន និងចាត់វិធានការជាមុន។

ដើម្បីបង្កើតរបាំងផ្លូវចិត្តនៃការការពារពីភាពអវិជ្ជមាន អ្នកត្រូវតែងាកទៅរកលទ្ធភាពនៃការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។

បច្ចេកទេស 1. Dome

បង្កើតរបងថាមពលជុំវិញអ្នក - ដំបូលថ្លាដែលការពារអ្នកពីថាមពលអវិជ្ជមានរបស់អ្នកសន្ទនា។ ការការពារនេះមិនគួរ "ថ្លង់" នោះទេ ប៉ុន្តែគួរតែការពារមនុស្សជាក់លាក់ពីការប៉ះពាល់ដល់អ្នកនៅចំណុចជាក់លាក់មួយក្នុងពេលជាក់លាក់មួយ។

នៅពេលអ្នកឮថាអ្នកឆ្លើយឆ្លងបានវាយប្រហារលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ដោយព្យាយាមបន្ទាបតម្លៃខ្លួនរបស់អ្នក ឬបង្ខូចការនិយាយរបស់គាត់ដោយដាក់បណ្តាសា អ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់ថាមពលអវិជ្ជមាននេះ ដោយមានជំនួយពី "Dome" របស់អ្នក។

នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការកើនឡើងនៃសម្ពាធនៃភាពអវិជ្ជមាន សូមរំកិលជញ្ជាំងនៃអគារឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកបន្តិច ហើយខិតទៅជិតអ្នកសម្របសម្រួល ដើម្បីបង្កើតតំបន់សុវត្ថិភាពដ៏ធំមួយនៅជុំវិញ និងការពារការឈ្លានពានផ្លូវចិត្ត។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួល និងមានទំនុកចិត្តជាងមុន ហើយនឹងអាចឆ្លើយតបកាន់តែមានតុល្យភាពទៅនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។

បច្ចេកទេស 2. ឧបករណ៍ចាប់ព្រួញ

ស្រមៃថាពាក្យអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលនិយាយទៅកាន់អ្នកគឺជាព្រួញដែលផ្ញើមកអ្នកដោយអ្នកសន្ទនា។ ទ្រង់​តម្រង់​ព្រួញ​ទាំង​នេះ​មក​កាន់​អ្នក​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ឈឺចាប់ ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​អារម្មណ៍ និង​មោទនភាព​របស់​អ្នក ។

ឥឡូវស្រមៃថាអ្នកមានខ្នើយធំ និងក្រាស់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ រក្សាវាឱ្យនៅចន្លោះអ្នក និងគូប្រជែងរបស់អ្នក។ ខ្នើយនេះមានសមត្ថភាពទប់ព្រួញ (ទេ វាមិនរុញពួកវាមកវិញទេ ប៉ុន្តែស្រូបយកពួកវា) ប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យឆ្លងកាត់ព័ត៌មានវិជ្ជមាន និងស្ថាបនា។

រំកិលខ្នើយនេះនៅពីមុខអ្នក ដោយស្រូបយកការចម្លងព្រួញទាំងអស់។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះការជ្រើសរើសព័ត៌មានអព្យាក្រឹត ដើម្បីកុំឱ្យខកខានព័ត៌មានសំខាន់ៗ ឬព័ត៌មានដែលផ្សះផ្សានៅក្នុងលំហូររបស់វា។

បច្ចេកទេស 3. ការសង្កេតដោយខ្លួនឯង ឬ ភ្នែកគូទីពីរ

បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើអារម្មណ៍នៃភាពទ្វេរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងផ្នែកមួយនៃខ្លួនអ្នក អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ interlocutor ។ ផ្នែកផ្សេងទៀតគឺជាអ្នកសង្កេតការណ៍ - មិនលំអៀងនិងគោលបំណង។

ដោយមានជំនួយពីភ្នែកគូទីពីរ អ្នកហាក់ដូចជាមើលឃើញខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ ហើយព្យាយាមយល់ពីប្រតិកម្មរបស់អ្នកផ្ទាល់៖ ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលពួកគេលេចឡើង និងប្រតិកម្មអារម្មណ៍បែបណាដែលលេចឡើងចំពោះវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗនៃការសន្ទនាដែលប្រើដោយគូប្រជែង។

នៅពេលនេះ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រឹមតែសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់អ្នក និងជួសជុលវានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកត់សម្គាល់ "ជោគជ័យ" និង "ការបរាជ័យ" ទាំងអស់របស់អ្នកដោយរិះគន់ផងដែរ។ ចំណាំទាំងអស់ដែលជាកម្មវត្ថុនៃការកែតម្រូវបន្ថែម។

ឧទាហរណ៍៖ “អតិថិជននេះស្មុគស្មាញណាស់។ តើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេច? ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់ និងយកចិត្តទុកដាក់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនិយាយខ្លាំងពេក ហើយលឿន។ អញ្ចឹង​ត្រូវ​និយាយ​យឺតៗ​ហើយ​ស្ងាត់ៗ​ទៀត​… ឥឡូវ​ល្អ​ហើយ!

បច្ចេកទេស 4. ការវិភាគនៃ interlocutor

បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានភ្ជាប់ម្តងទៀតជាមួយនឹង "bifurcation" ។ ផ្នែកមួយនៃស្មារតីរបស់អ្នកគឺពាក់ព័ន្ធនឹងការសន្ទនា។ ហើយផ្នែកផ្សេងទៀតមិនទាក់ទងជាមួយ interlocutor ទេប៉ុន្តែត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការសង្កេតគាត់ពីចំហៀង។

តើអ្នកអាចវិភាគអ្វីនៅពេលនេះ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមព្យញ្ជនៈ: រូបរាងនៃ interlocutor, របៀបនៃការនិយាយរបស់គាត់, ការផ្លាស់ប្តូរ; កាយវិការ ទឹកមុខ ចលនាភ្នែក ដង្ហើម វេននៃការនិយាយ។ល។

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះភ្នែករបស់មនុស្ស, ការបង្ហាញនៃមាត់របស់គាត់។ ស្តាប់សំឡេង - រំលងពាក្យអវិជ្ជមានឆ្លងកាត់អ្នក។ វាយតម្លៃការបញ្ចេញសំឡេង ពិការភាពនៃការនិយាយ ឬផ្ទុយទៅវិញ ឃ្លាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកអាចយកចំណុចចាប់ផ្តើមនៃការសង្កេត និងទិសដៅណាមួយ អាស្រ័យលើរយៈពេលនៃការទំនាក់ទំនងដែលមិនសប្បាយចិត្ត។

អ្នកក៏អាចប្រៀបធៀបលក្ខណៈផ្សេងៗនៃបុគ្គលដែលអ្នកឃើញជាមួយនឹងអ្នកស្គាល់គ្នាផងដែរ។

ធ្វើការសន្និដ្ឋានដោយខ្លួនឯងនៅពេលនេះអំពីទម្លាប់ សម្ភារៈ និងស្ថានភាពសង្គម ភាពខ្លាំង និងភាពទន់ខ្សោយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។ ព្យាយាមជួសជុលគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់គូប្រជែងរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ "លំហាត់" នេះក៏អាចមានប្រយោជន៍នៅពេលអនាគតក្នុងការធ្វើការលើខ្លួនអ្នក និងក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងបន្ថែមទៀតជាមួយបុគ្គលនេះ។

បច្ចេកទេស 5. តួនាទីរបស់អ្នកដទៃ

វាមានលក្ខណៈស្រដៀងទៅនឹងពីរមុន ហើយអាចប្រើរួមគ្នាជាមួយពួកគេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រតិបត្តិនៃបច្ចេកទេសនេះ, អ្នកចាប់ផ្តើមយល់ថាខ្លួនអ្នកជា interlocutor របស់អ្នក, មើលស្ថានភាពនិងខ្លួនអ្នកតាមរយៈភ្នែករបស់គាត់។

នៅពេលនេះ សូមព្យាយាមទស្សន៍ទាយឥរិយាបថបន្ថែមទៀតរបស់វានៅពេលបន្ទាប់។ ប្រៀបធៀបជាមួយអ្វីដែលបានកើតឡើង។ វាយតម្លៃកម្រិតនៃការបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការសន្មត់របស់អ្នក ហើយគិតអំពីមូលហេតុដែលឥរិយាបថរបស់អ្នកសន្ទនាខុសគ្នានៅក្នុងករណីខ្លះពីអ្វីដែលអ្នកស្រមៃ។
បច្ចេកទេសនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្ស និងរៀនបែងចែកភាពខុសប្លែកតិចតួចបំផុតនៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

បច្ចេកទេសទាំងអស់នេះគឺផ្អែកលើការផ្លាស់ប្តូរប្រតិកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពជម្លោះមួយ។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ អ្នកនឹងមិនអាច "ធ្លាក់ចូលក្នុងជម្លោះ" ប៉ុន្តែនឹងអាចគិត និងដោះស្រាយស្ថានភាពលំបាកមួយ។

ជាការពិតណាស់ មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់នឹងដំណើរការភ្លាមៗនោះទេ។ ដើម្បីប្រើបច្ចេកទេសទាំងនេះ អ្នកត្រូវអនុវត្ត។ ប៉ុន្តែរាល់ពេល វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការដកខ្លួនចេញពីជម្លោះ និងរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវប្រើបច្ចេកទេសទាំងនេះនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយ interlocutors រីករាយ។ អ្នកមិនចង់បង្កើតរបាំងសិប្បនិម្មិតនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេទេ?

អត្ថបទលើប្រធានបទដដែល

	ព្រឹត្តិការណ៍សាធារណៈ
ថ្ងៃសៅរ៍ ទី23 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2019-10:30

"ការព្យាបាលដោយត្រជាក់"

ប្រសិនបើចោរនៃថាមពលរបស់អ្នកធ្វើសកម្មភាពរំខាន ប្រសិនបើគាត់តែងតែត្អូញត្អែរអំពីជោគវាសនា បញ្ហា និងជំងឺ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ គ្មានអ្វីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់គាត់ប្រសើរឡើងនោះទេ នោះគេហៅថា ការព្យាបាលដោយត្រជាក់ ដែល Agni Yoga និយាយអំពី។ នឹងក្លាយជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារប្រឆាំងនឹងបិសាចជញ្ជក់ឈាមបែបនេះ។៖ "អ្នកគិតបានត្រឹមត្រូវអំពីផលប៉ះពាល់ចម្រុះនៃវិទ្យុសកម្មរបស់មនុស្សមកលើបរិស្ថាន។ ឧទាហរណ៍ដ៏គួរឱ្យជឿជាក់អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងឥទ្ធិពលរបស់មនុស្សលើសត្វ និងរុក្ខជាតិ។ ទៅក្នុងដៃរបស់មនុស្ស ហើយអ្នកអាចកត់សម្គាល់ពីភាពខុសគ្នានៃស្ថានភាពនៃវត្ថុ និងប្រភេទនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃថាមពលជីវិត។ ដូចជាបិសាចជញ្ជក់ឈាម អ្នកជិះសេះបឺតជញ្ជក់សេះ ឬឆ្កែអ្នកប្រមាញ់ ឬរុក្ខជាតិរបស់អ្នកថែសួន។ រកមើលមូលហេតុ នៅក្នុងវិទ្យុសកម្មរបស់មនុស្ស។

សង្កេតនិងសរសេរប្រវត្តិនៃជំងឺនៃវិញ្ញាណ។ ភាពជាក់ស្តែងខាងរូបកាយគឺចាក់ឬសគល់នៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំយូរអង្វែង។ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យព្យាបាលអ្នកជម្ងឺដោយវិទ្យុសកម្មត្រជាក់។ ការព្យាបាលត្រជាក់ទំនងជានឹងពង្រឹងពួកគេ។ ការព្យាបាលដោយត្រជាក់មិនគួរត្រូវបានយកជាការឃោរឃៅ; សម្រាប់យើងរំលឹកអ្នកឱ្យបើកទ្វារយ៉ាងរសើបចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលគោះ" (សញ្ញានៃ Agni Yoga) ដោយសង្កត់ធ្ងន់ថាវិធីសាស្រ្តនេះមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយភាពឃោរឃៅនិងភាពព្រងើយកន្តើយឡើយ។ វាគឺជាការបង្ហាញដ៏ខ្ពស់បំផុតរបស់មនុស្សជាតិ ក្នុងគោលបំណងដកហូតនូវវត្ថុសិប្បនិម្មិតខុសច្បាប់ជាទម្លាប់នៃថាមពលរបស់អ្នកដទៃ បិសាចថាមពលនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យបង្ខំចិត្តរបស់ពួកគេ ដើម្បីទទួលបានថាមពលតាមរបៀបស្របច្បាប់ តាមរយៈការងារខាងវិញ្ញាណ។ សម្រាប់គាត់។ អាកប្បកិរិយាត្រជាក់ ទីមួយ ព្យាបាលបិសាចជញ្ជក់ឈាម ហើយទីពីរ ការពារជនរងគ្រោះ ព្រោះវាជួយនាងឱ្យប្រមូលថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង ទៅជាតែមួយ។

ការបញ្ជាក់ខាងផ្លូវចិត្ត

(ពាក្យសំដីវិជ្ជមាន)

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការតស៊ូដ៏ឈ្លាសវៃដែលមិនអាចជៀសវាងបាន ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នាការវាយលុកការវាយប្រហារនោះ សូមសាកល្បងប្រើវិធីសាស្ត្របញ្ជាក់។ មកជាមួយឃ្លា ឬឃ្លាផ្សេងៗជាច្រើន ការបញ្ចេញសំឡេងដែលនាំអ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការកៀរគរយ៉ាងសកម្មនៃធនធានខាងក្នុងទាំងអស់ ដូចជា៖

"ខ្ញុំពិតជាមានទំនុកចិត្ត និងការពារ។ "ថាមពលដ៏ខ្លាំងមួយនៅជុំវិញខ្ញុំ" ។ "ខ្ញុំមិនខ្លាចនរណាម្នាក់ទេ ខ្ញុំមិនខ្លាចអ្វីទាំងអស់"។ "ខ្ញុំ​គឺ​ជា​អ្នក​ខ្លាំង​បំផុត និង​ធន់​បំផុត​ក្នុង​ពិភពលោក"។ "ថាមពលដ៏ទេវភាពនៅក្នុងខ្ញុំបង្វែររាល់ការវាយប្រហារ" ។

ធ្វើឃ្លានេះម្តងទៀតរយៈពេលជាច្រើននាទី ដូចជាអក្ខរាវិរុទ្ធ ដោយបញ្ចូលថាមពលរបស់វាទៅក្នុងគ្រប់កោសិកាទាំងអស់របស់អ្នក។ បង្កើនថាមពលរបស់អ្នក បង្កប់ដោយជំនឿ និងអារម្មណ៍ថេរដែលអ្នកត្រូវបានការពារ ហើយគ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ។ សម្រេចបាននូវអារម្មណ៍នៃសុវត្ថិភាពយឺតដែលមានទំនុកចិត្ត ព្យាយាមស្វែងរកចង្វាក់នៃការបញ្ចេញសំឡេងបញ្ជាក់ដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។ សូមព្យាយាមផងដែរដើម្បីផ្សំការសូត្ររូបមន្តជាមួយនឹងដង្ហើម ស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញនូវឃ្លាបញ្ជាក់ ហើយបញ្ជូនថាមពលរបស់វាតាមរយៈអ្នក។ បន្ទាប់ពីនោះ នាំយកកម្លាំងដែលប្រមូលបានទៅក្នុងអាកប្បកិរិយា សកម្មភាព និងទង្វើរបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើវាឡើងវិញក្នុងអំឡុងពេលសម្ពាធ និងការតស៊ូដោយឆន្ទៈខ្លាំងជាមួយសត្រូវ។

ការប្តូរឈ្មោះចង្វាក់

ពេលខ្លះ ការហៅសម្ពាធថាមពលស្រាល និងអសារសំខាន់ ឬការប៉ះទង្គិចនៃឆន្ទៈមួយ យើងជួសជុលផលប៉ះពាល់នេះនៅក្នុងស្មារតីរបស់យើង ដូចជាប្រសិនបើយើងពិតជាត្រូវបានវាយប្រហារយ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់យើងរងរបួស។ នៅក្នុងពាក្យមួយ យើងយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងជាងអ្វីដែលយើងគួរ។ មិនមែនជាតួនាទីចុងក្រោយក្នុងរឿងនេះទេ គឺត្រូវបានលេងដោយពាក្យសំដីសុទ្ធសាធនៃការវាយប្រហារ។ ការពិនិត្យឡើងវិញលើការយល់ឃើញនៃការវាយប្រហារជារបួសធ្ងន់ធ្ងរ និងការជំនួសរូបភាពរបស់វាជាមួយនឹងរូបភាពមួយផ្សេងទៀត ដែលមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរ និងគ្រោះថ្នាក់អាចសម្រេចបានដោយការជំនួសនិយមន័យនៃការវាយប្រហារដោយពាក្យមួយផ្សេងទៀត។ ឈ្មោះមួយទៀតមានការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៃរូបភាព ហើយជាញឹកញាប់អំណាចនៅពីក្រោយវា។ ព្យាយាមហៅខ្លួនឯងថាជាការវាយប្រហារផ្លូវចិត្ត (ទោះបីជាវាខ្លាំង និងឈឺចាប់ក៏ដោយ) ការប៉ះជាច្រើនដង ហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់។

"បន្ថែមទៀតដល់ចំណុច"

ជារឿយៗវាកើតមានឡើងដែលការវាយប្រហារកើតឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសអាជីវកម្ម ប៉ុន្តែការវាយប្រហារមិនសំដៅទៅលើគុណភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែសំដៅទៅលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនបានចុះចាញ់ដោយឥតប្រយោជន៍ទាំងស្រុងចំពោះ "ការផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់បុគ្គល" ហើយចាប់ផ្តើមបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវដោយខ្លួនឯង ឬចោទប្រកាន់អ្នកដ៏ទៃលើគោលការណ៍នៃ "មនុស្សល្ងីល្ងើខ្លួនឯង" ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ មានវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងរឹងមាំ៖ ដាក់អារម្មណ៍មួយឡែក ហៅអ្នកឈ្លានពានឱ្យនិយាយតែរឿងជំនួញប៉ុណ្ណោះ។ វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែក្នុងការនិយាយឡើងវិញជាទៀងទាត់នូវឃ្លា "កាន់តែជិតដល់ចំណុច" ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យមានភាពស្ងប់ស្ងាត់អាចវិភាគខ្លឹមសារនៃបញ្ហានិងខិតខំជាចម្បងសម្រាប់គោលដៅអាជីវកម្ម។ បញ្ចូលរូបភាពនៃប្រសិទ្ធភាព ប៊ូតុងឡើងលើឈុតអាជីវកម្មរបស់អ្នកជាមួយនឹងប៊ូតុងទាំងអស់ ទាំងព្យញ្ជនៈ និងន័យធៀប ហើយព្យាយាមបង្ហាញដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាបង្ហាញពីភស្តុតាងនៃការលះបង់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះផលប្រយោជន៍នៃបុព្វហេតុ។ អ្នកអាចប្រាប់ "អ្នករិះគន់" ថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍លើការវាយតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនដែលធ្វើឡើងដោយនរណាម្នាក់ ហើយផ្តល់ជូនដើម្បីពិភាក្សាអំពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។

ពិធីសាសនា ឬការទំនាក់ទំនងជាផ្លូវការ

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អជាប្រវត្តិសាស្ត្រនៅក្នុងប្រពៃណីរបស់រុស្ស៊ីហើយក្នុងកម្រិតខ្លះគឺជាការសន្និដ្ឋានឡូជីខលនៃវិធីសាស្ត្រមុន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការបដិសេធដោយផ្ទាល់នូវការផ្តល់ជូន ឬសម្ពាធដែលអ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្រោម ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានរុញច្រានគ្រប់ពេលវេលាជាមួយនឹងសកម្មភាព និងគោលដៅដែលមិនចាំបាច់នោះ អ្នកអាចងាកទៅរកទម្រង់ការពារការិយាធិបតេយ្យសុទ្ធសាធ ដែលល្អសម្រាប់ការសន្សំ។ ពេលវេលា។ ចាប់ផ្តើមនិយាយជាមួយមនុស្សម្នាក់ក្នុងសម្លេងផ្លូវការ យោងទៅលើគំនិតរបស់ថ្នាក់លើរបស់អ្នក និងចំពោះការបញ្ជាទិញដែលមិនអាចរង្គោះរង្គើដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងអង្គភាពរបស់អ្នក បំពេញឯកសារឱ្យបានយូរ ធ្វើឱ្យអន្តរការីចុះហត្ថលេខាលើពួកគេម្នាក់ៗ - និយាយឱ្យខ្លី ទំនាក់ទំនងផ្លូវការ . វិធីសាស្រ្តបែបនេះជួយបង្កើតចម្ងាយរវាងអ្នកឈ្លានពាននិងអ្នក ដោយពង្រឹងទម្រង់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដែលមិនរាប់បញ្ចូលទាំងស្រុងនូវការផ្ទុះកំហឹងចំពោះអ្នកឈ្លានពាន ឬធ្វើឱ្យពួកគេច្បាស់ថាគ្មានផលចំណេញសម្រាប់គាត់ សម្រាប់អ្វីដែលជាចំណុចនៃការបះបោរ។ ប្រឆាំងនឹងបទបញ្ជាដែលបានបង្កើតឡើង?

នៅពេលប្រើមិនត្រឹមត្រូវ ដូចជានៅក្នុងដៃរបស់ការិយាធិបតេយ្យរឹងរូស ការទំនាក់ទំនងជាផ្លូវការក្លាយជាអាវុធដ៏គ្រោះថ្នាក់។ បច្ចេកទេសនេះគួរតែត្រូវបានប្រើក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសីលធម៌របស់អ្នកត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដាក់ boor ដែលគេសន្មត់នៅកន្លែងរបស់គាត់នោះទេ។ បើមិនដូច្នោះទេ វានឹងបម្រើដើម្បីការពារអង្គភាព ឬនាយកដ្ឋានដែលដំណើរការមិនល្អរបស់អ្នកពីការមិនពេញចិត្តរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើការអះអាងរបស់ពួកគេមានភាពយុត្តិធម៌ វាជាការប្រសើរក្នុងការកែកំហុសជាជាងការពារ "កិត្តិយសនៃឯកសណ្ឋាន" តាមរបៀបនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទំនាក់ទំនងផ្លូវការអាចប្រើជា "អាវុធគោលបំណងពិសេស" ក្នុងស្ថានភាពដែលភាពជូរចត់ខាងផ្លូវចិត្តរំខានដល់ផ្នែកអាជីវកម្មក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។

"តើអ្នកខ្លាចថាវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានអនុម័តដោយការិយាធិបតេយ្យនៃការឆ្នូតទាំងអស់ហើយទីបំផុតធ្វើឱ្យប្រទេសជាផ្លូវការ?" សហសេវិកម្នាក់បានសួរខ្ញុំដែលខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំនឹងពិពណ៌នាអំពីទម្រង់នៃការការពារនេះផងដែរ។ ខ្ញុំបានឆ្លើយថា "ខ្ញុំមិនខ្លាចទេ" ពីព្រោះពួកគេដឹងពីវិធីសាស្រ្តនេះល្អជាងខ្ញុំទៅទៀត។ ប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកធ្វើការដែលរសើប និងឆោតល្ងង់នៃប្រភេទផ្លូវចិត្តដែលកំពុងត្រូវបានវាយប្រហារដោយអយុត្តិធម៌យ៉ាងហោចណាស់បន្តិច។ ស្បែកជើងរបស់ការិយាល័យការិយាធិបតេយ្យរុស្ស៊ីដែលមានរដូវកាល។

ភាពឯកា ឬ ភាពមិនអាចទៅរួច

ពេលខ្លះ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យតិចបំផុត ឬសូម្បីតែនៅម្នាក់ឯង។ រូបភាពនៃមនុស្សឯកកោ និងទំនាក់ទំនងតិចតួចដែលអ្នកបង្ហាញនឹងកាត់បន្ថយចំនួនមនុស្សដែលចង់ទាក់ទងជាមួយអ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយមិនគិតពីអ្នកដែលចង់មានជម្លោះនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់តែមួយគត់ដែលវាជាភាពឯកកោនៃកម្លាំង ដូចជាប្រសិនបើមិនមានតម្រូវការមនុស្ស ហើយជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីកុំឱ្យសួរសំណួរដែលមិនចាំបាច់ មិនមែនជាអ្នកដំបូងក្នុងការទំនាក់ទំនងនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែឆ្លើយតបទៅនឹងការប្រែប្រួលនៃអាកប្បកិរិយាចំពោះអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

"ខ្ញុំស្រមៃថាខ្ញុំជាតារាល្បី ហើយគ្រប់គ្នាដែលនៅជុំវិញខ្ញុំគឺជាអ្នកសារព័ត៌មានដែលនឹងទៅសម្ភាសន៍" មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដៃគូដ៏លំបាកក្នុងក្រុមនេះក្នុងការទំនាក់ទំនង និងចរចាបានចែករំលែកអាថ៌កំបាំងរបស់គាត់ជាមួយខ្ញុំ។ ពួកគេខ្លាចគាត់ ហើយព្យាយាមមិនប្រកែក ដែលគាត់បានប្រើយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។ ក្រឡេកមើលគាត់យ៉ាងជិតស្និទ្ធ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថា គាត់គ្រាន់តែនិយាយម្តងម្កាលនូវមតិពិសេស "គ្រោះថ្នាក់" របស់គាត់ ហើយចូលទៅក្នុងសំបកនៃភាពឯកោជាសាធារណៈ។ នៅសល់ពេលគាត់បង្ហាញខ្លួនឯងថាជាអ្នកទប់ចិត្ត ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះជាមនុស្សស្មោះត្រង់ និយាយតិចតួចដល់ចំណុច ប៉ុន្តែតែងតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយផ្តល់ដំបូន្មានប្រសិនបើពួកគេងាកទៅរកគាត់។ តាមរយៈការសម្ដែងតាមរបៀបនេះ គាត់បានសម្រេចនូវការពិតដែលថាពួកគេមិនប្រកែកជាមួយគាត់ ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរាល់ពាក្យរបស់គាត់ដោយប្រយ័ត្នប្រយែង ដោយសារការនិយាយឡើងវិញ និងការផ្អាករបស់គាត់ដែលហាក់ដូចជាមានទម្ងន់ខ្លាំង។ ការយកចិត្តទុកដាក់ដែលគាត់បង្ហាញដោយការអត់ធ្មត់ និងអាជីវកម្មចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់នេះ មើលទៅដូចជាអំណោយមួយ ដូចជាកាំរស្មីនៃពន្លឺថ្ងៃដែលលេចចេញពីខាងក្រោយពពកដែលគ្របដណ្តប់លើមេឃអស់រយៈពេលជាយូរ។

យុទ្ធសាស្ត្រនេះដំណើរការបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងក្រុមដែលមានបរិយាកាសតានតឹង និងក្រុមដែលមានជម្លោះជាច្រើន ដែលវិធីល្អបំផុតដើម្បីរស់គឺនៅឱ្យឆ្ងាយ ហើយក្នុងពេលតែមួយត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអ្នកឯកទេសដ៏អស្ចារ្យដែលតែងតែជួយប្រសិនបើអ្នកសុំវា។ ជាការពិតណាស់វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ជាពិសេសអ្នកដែលមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលដោយធម្មជាតិ ការរំពឹងទុកនៃការបិទព្រលឹងរបស់ពួកគេដូចជាការបិទបង្អួច និងទុកទំនាក់ទំនងមិនល្អទៅជាភាពឯកា មើលទៅមិនទាក់ទាញ។

ស្ត្រី​ម្នាក់​បាន​សារភាព​ប្រាប់​ខ្ញុំ​ថា​៖ «​ទុក​ឲ្យ​គេ​វាយ​អ្នក ប៉ុន្តែ​វា​ល្អ​ជាមួយ​មនុស្ស​ជា​ជាង​អង្គុយ​ផ្ទះ​តែ​ម្នាក់​ឯង​» ដែល​កំពុង​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​ចំអក​ឲ្យ​នាង​ក្នុង​ក្រុមហ៊ុន ប៉ុន្តែ​ដោយសារ​ខ្លាច​គេ​ទុក​ក្នុង​ក្រុមហ៊ុន​។ ជញ្ជាំងបួន នាងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងការព្យាបាលបែបនេះ។

បាតុកម្ម​ដោយ​កំហឹង​មិន​សំដៅ​ប្រឆាំង​អ្នក​ឈ្លានពាន

ខ្ញុំមិនអាចស្វែងរកឈ្មោះខ្លីជាងសម្រាប់វិធីសាស្រ្តដែលត្រូវបានចែករំលែកជាមួយខ្ញុំដោយមិត្តម្នាក់។ វិធីសាស្រ្តនេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។

បុរស​ម្នាក់​ដែល​មាន​រូបរាង​មិន​សូវ​ឮ​ថា​៖ «​ពេល​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ទុក​ឲ្យ​នៅ​ម្នាក់​ឯង ខ្ញុំ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​រូបភាព​ដែល​ខ្ញុំ​ជក់​ចិត្ត​នឹង​អារម្មណ៍​មួយ​ចំនួន​ដែល​ខ្ញុំ​ហាក់​ដូច​ជា​មិន​បាន​ឮ ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ឮ​អ្នក​ដទៃ»។ ការសង្ស័យបានប្រាប់ខ្ញុំនៅក្នុងកម្លាំង និងសុវត្ថិភាពរបស់វា។ នៅពេលខ្ញុំសួរថាតើគាត់បញ្ជូនសញ្ញាអ្វីទៅមនុស្សនោះ បុរសនោះញញឹមហើយនិយាយថា៖ "ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមនិយាយខ្លាំងៗជាមួយខ្លួនឯង"។ ចំពោះសំណួរតបរបស់ខ្ញុំ ប្រសិនបើគាត់មិនខ្លាចថាគេយកគាត់ទៅធ្វើជាមនុស្សឆ្កួតទេ គាត់ឆ្លើយថា "គួរតែទទួលយកវាប្រសើរជាងសម្លាប់ឧទាហរណ៍" ។ បន្ទាប់មក គាត់បានប្រាប់ខ្ញុំពីដំណើររឿងអំពីរបៀបដែលនៅល្ងាចមួយគាត់បានកត់សម្គាល់ឃើញក្រុមហ៊ុនមួយកំពុងខិតមកជិតបន្ទប់ទូរស័ព្ទមួយកន្លែងដែលគាត់កំពុងនិយាយជាមួយមិត្តម្នាក់។ “ខ្ញុំមិនដឹងថារឿងនេះមកពីណាទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រញាប់ប្រាប់មិត្តរបស់ខ្ញុំថា “កុំភ្ញាក់ផ្អើលអី ឥឡូវនេះខ្ញុំត្រូវការការសម្តែង” ហើយដោយសំឡេងខ្លាំងៗ ដោយកំហឹងបានចាប់ផ្តើមគម្រាមគាត់ជាមួយនឹងការប្រកួតធំៗ។ នៅពេលដែលក្រុមហ៊ុនមកដល់ ខ្ញុំបាននិយាយជាមួយគាត់មួយនាទីទៀតក្នុងសម្លេងដូចគ្នា ដើម្បីឱ្យពួកគេលឺថាខ្ញុំខឹងខ្លាំងប៉ុណ្ណា (លើសពីនេះទៅទៀត វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលគ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេហ៊ានរំខានខ្ញុំទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ គ្រប់គ្នាបានស្តាប់ជាមួយពួកគេ។ មាត់បើកចំហ) ហើយនៅក្នុងដប់ប្រាំនាទីយើងនឹងទៅកន្លែងរបស់គាត់ បន្ទាប់ពីនោះគាត់បានទម្លាក់បំពង់ ហើយបានសុំឱ្យក្រុមហ៊ុនមួយជក់បារីដោយពាក្យថា "បុរស ឱ្យខ្ញុំជក់បារី ខ្ញុំយឺតណាស់" ។ អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​បំផុត​នោះ​គឺ​គេ​ឲ្យ​បារី​មួយ​ដើម​ដល់​ខ្ញុំ ហើយ​និយាយ​ថា​អរគុណ ខ្ញុំ​ក៏​ដើរ​ចេញ​ពី​កន្លែង​នេះ​យ៉ាង​រហ័ស។

ខ្ញុំបានសាកល្បងវិធីនេះ ហើយឃើញថាវាមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញពីអារម្មណ៍ខ្លាំងដែលតម្រង់ទៅលើសត្រូវដែលមិនស្គាល់នោះ មិនមែនគ្រប់អ្នកឈ្លានពាននឹងហ៊ានរំខានកំហឹងរបស់អ្នកនោះទេ។ មានតែហ្គេមត្រូវតែពិតប្រាកដ និងកម្រប្រើ។

ការយកឈ្នះលើរបួសផ្លូវចិត្ត

វិធីសាស្រ្តនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលយើងម្នាក់ៗត្រូវតែបានជួប និងប៉ះទង្គិចជាមួយមនុស្សដែលខ្លាំងជាង និងឈ្នះ ដែលបន្សល់ទុកនៅក្នុងការចងចាំដ៏ជ្រៅរបស់យើងនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃការបរាជ័យ។ រាល់ពេលដែលយើងជួបរឿងបែបនេះក្នុងជីវិត អារម្មណ៍នេះដាស់ និងដាស់ស្មារតី រារាំងលំហូរនៃថាមពលផ្លូវចិត្តដោយសេរី និងការពារការបង្ហាញពីទំនុកចិត្តលើអាកប្បកិរិយា។ បើ​យើង​ចង់​ក្លាយ​ជា​សុវត្ថិភាព យើង​ត្រូវ​ជម្នះ​រូបភាព​អវិជ្ជមាន​នៃ​ការ​បរាជ័យ​កន្លង​មក​ក្នុង​ខ្លួន​យើង។

ចងចាំក្នុងចិត្តរបស់អ្នកនូវស្ថានភាពអកុសលពីអតីតកាលដែលអ្នកបានរងបរាជ័យផ្លូវចិត្ត ឬស្រមៃមើលរូបភាពនៃមនុស្សម្នាក់ដែលបានឆ្លងកាត់អ្នកក្នុងកម្រិតស្ម័គ្រចិត្ត។ សង្កេតមើលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះរូបភាពនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកកត់សំគាល់ថារហូតមកដល់ពេលនេះដោយចងចាំគាត់អ្នកជួបប្រទះភាពតានតឹងនិងការភ័យខ្លាចពោលគឺអ្នកមិនខ្លាចមនុស្សខ្លួនគាត់ទេប៉ុន្តែជារូបភាពរបស់គាត់បន្ទាប់មកដំបូងបង្អស់សម្រេចបាននូវការរំលាយនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកនិងការលុបបំបាត់សាច់ដុំ។ ការតោងនិងប្លុក។ ធ្វើលំហាត់នេះច្រើនដង។ បន្ទាប់ពីអ្នកអាចយល់ឃើញរូបភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់បានយ៉ាងងាយ និងស្ងប់ស្ងាត់ សូមព្យាយាមលុបទាំងស្រុងពីព័ត៌មាននៃការចងចាំអំពីភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីអតីតកាល និងបន្តក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។ នៅលើកាសែតដែលបានសម្អាតនៃស្មារតី បង្កើតមួយទៀតដែលផ្ទុយទាំងស្រុងពី "កំណត់ត្រា"៖ បញ្ចូលរូបភាពនៃកម្លាំង ទំនុកចិត្ត ថាមពលផ្លូវចិត្ត ហើយផ្ទេរស្មារតីថ្មីរបស់អ្នកទៅកាន់ស្ថានភាពនេះ ដោយស្រមៃថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយវាដោយជោគជ័យ ហើយបំពេញវានៅក្នុង វិធីជោគជ័យដែលអ្នកចង់បាន។ បង្កើត "ការសរសេរឡើងវិញ" ផ្លូវចិត្តនៃស្ថានភាពដែលមិនជោគជ័យសម្រាប់ជោគជ័យមួយ ឈ្នះច្រើនដង។ បន្តិចម្ដងៗ របួសនឹងដោះស្រាយ និងផ្តល់មធ្យោបាយដល់ភាពពេញលេញ ទំនុកចិត្ត និងសុខភាព។

ការប្រើប្រាស់ថាមពលការពារនៃ "ឯកសណ្ឋាន"

ទេ ខ្ញុំមិននិយាយអំពីអំណាចការពារនៃឯកសណ្ឋានយោធាដែលជាធម្មតាត្រូវបានលាបពណ៌ (សុំទោសចំពោះពាក្យពេចន៍!) ជាសម្លេងការពារ ហើយមិនមែននិយាយអំពីរូបមន្ត "ការការពារឯកសណ្ឋាន" ដែលមានន័យថា អង្គការនេះ ឬអង្គការនោះ។ ជាមួយនឹងការចោទប្រកាន់ដោយយុត្តិធម៌ប្រឆាំងនឹងវា មិនការពារការពិត ឬផលប្រយោជន៍នៃអាជីវកម្ម និងលើសពីកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់ពួកគេទាំងអស់។ ខ្ញុំមានន័យថានៅក្នុងស្ថានភាពជីវិតជាច្រើន "ឯកសណ្ឋាន" ខ្លួនវាអនុវត្តមុខងារការពារ ពោលគឺបុគ្គលម្នាក់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់អង្គការជាក់លាក់មួយ។ ជាការពិតណាស់ វាត្រូវតែមានអំណាច និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីការពារផលប្រយោជន៍របស់សមាជិករបស់ខ្លួន ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគំរាមកំហែងដោយរចនាសម្ព័ន្ធ ឬកងកម្លាំងផ្សេងទៀត។ ភាពជាប់ទាក់ទងនៃត្រកូល-សាជីវកម្ម បង្កើតឱ្យមានមោទនភាព និងទំនុកចិត្តលើមនុស្សម្នាក់ ជួនកាលសូម្បីតែហួសហេតុ និងមិនសមហេតុផល។ នេះត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងឧទាហរណ៍នៃបុគ្គលិកនៃសាជីវកម្មធំនិងកង្វល់។ បាទ / ចាសហើយនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់យើងមានរចនាសម្ព័ន្ធបែបនេះជាច្រើន។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចងចាំថាគាត់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្វីមួយដូចនេះទ្រូងរបស់គាត់ពង្រីកហើយគាត់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនខ្លាចការប៉ះទង្គិចណាមួយឡើយ។

ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលការពារនៃ "ឯកសណ្ឋាន" អ្នកត្រូវ "ដាក់វា" និង "ពាក់វា" សម្រាប់ពេលខ្លះនិយាយម្យ៉ាងទៀតអ្នកនឹងទទួលបានការងារនៅក្នុងអង្គការដែលទទួលបានជោគជ័យល្អ។ និយោជិតនៅកន្លែងរបស់គាត់គួរតែមានអារម្មណ៍ថាគាត់មិនត្រឹមតែស្រលាញ់ការងារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការងារនៅក្នុងបុគ្គលរបស់និយោជក ក្រុម និងប្រព័ន្ធទាំងមូលក៏ស្រឡាញ់គាត់ដែរ។ ព្យាយាមស្វែងរកការងារដែលអ្នកទាំងពីរចូលចិត្ត និងជោគជ័យ។ ព្យាយាមបង្កើតទំនាក់ទំនងខាងក្នុងយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយនឹងប្រព័ន្ធដែលធ្វើអោយក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកមានចលនា។ ស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់ និងភាពចាំបាច់នៃអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នករៀនពីភាពស្មោះត្រង់ និងត្រឹមត្រូវ ដោយមិនមានការទន្ទឹងរង់ចាំដែលមិនចាំបាច់ ដើម្បីមានមោទនភាពចំពោះអង្គភាព ក្រុមការងារ ការងារ និងកន្លែងរបស់អ្នកនៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះ នោះគឺជា "ឯកសណ្ឋាន" ត្រូវប្រាកដថា "ឯកសណ្ឋាន" បែបនេះនឹងការពារភាពល្អ។ កម្មករក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។

ការយល់ដឹង និងសមត្ថភាព

គំនិតនៃការយល់ដឹង និងសមត្ថភាពត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសន្តិសុខផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្ស។ អ្នកណាដែលមិនយល់ពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហាដែលមានជម្លោះ ឬចិត្តសាស្ត្ររបស់អ្នកដែលវាយធ្វើបាប នឹងមិនក្លាយជាការការពារពិតប្រាកដឡើយ។ ការយល់ដឹង និងសមត្ថភាពអាចមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ ដែលទាក់ទងនឹងកម្រិតនៃការអប់រំ និងការយល់ដឹងទូទៅរបស់បុគ្គលម្នាក់អំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោក និងតូចចង្អៀតដែលទាក់ទងនឹងលក្ខណៈជាក់លាក់នៃជម្លោះ និងការវាយប្រហារ។ មិនថាសុខភាពរបស់មនុស្សល្អប៉ុណ្ណានោះទេ មិនថាអារ៉ារ៉ារបស់គាត់មានថាមពលខ្លាំងប៉ុណ្ណានោះទេ គាត់នឹងមិនអាចឆ្លើយតបបានត្រឹមត្រូវចំពោះការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តណាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការណែនាំជនរងគ្រោះឱ្យចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពច្របូកច្របល់ផ្លូវចិត្ត និងការបំផ្លិចបំផ្លាញប្រសិនបើគាត់មាន។ មិនមានជំនាញ និងផ្តល់ព័ត៌មាន និងសូម្បីតែការអប់រំ។ តាមពិត សមត្ថភាពមិនមែនជាបច្ចេកទេសទេ ប៉ុន្តែជាទ្រព្យសម្បត្តិទូទៅរបស់បុគ្គលដែលជួយទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារដែលជួនកាលស្មុគស្មាញ និងច្របូកច្របល់នៃពិភពលោកទំនើប។

ការយល់ដឹងតូចចង្អៀតគឺខិតទៅជិតអ្វីដែលអាចហៅថាបច្ចេកទេស។ មុន​នឹង​មាន​ការ​ប្រឈម​មុខ​ដាក់​គ្នា​ធ្ងន់ធ្ងរ សូម​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា តើ​អ្នក​មាន​ពេល​ដើម្បី​សិក្សា​សត្រូវ​បាន​ល្អ​ទេ? រំលឹកឡើងវិញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកដឹងអំពីគាត់ រួមទាំងចំណេះដឹងអំពីភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់គាត់ ព្រមទាំងព័ត៌មានអំពីលក្ខណៈនៃករណីនេះ ដោយសារតែការប៉ះទង្គិចបានកើតឡើង។ ព្យាយាមយកចំណេះដឹងនេះទៅក្នុងខ្លួនអ្នក ចូលទៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក ហើយកសាងប្រព័ន្ធការពាររបស់អ្នកឡើងវិញដោយផ្អែកលើវា។ គ្រាន់តែកុំដាក់បន្ទុកស្មារតីរបស់អ្នក ត្រៀមខ្លួនប្រឈមមុខនឹងអំពើអាក្រក់ ជាមួយនឹងការវាយតម្លៃ និងចំណេះដឹងអំពីសត្រូវដែលនឹងរារាំងអ្នកពីការជួបការវាយប្រហារថ្មីដោយកម្លាំងពេញលេញ។ ព័ត៌មានមិនគួរលើសពីការព្រមានទេ។ កុំភ្លេចអំពីភាពពេញលេញនៃព័ត៌មានអំពីខ្លួនអ្នក ដែលដំណើរការនៃការសង្កេតដោយខ្លួនឯងអាចនាំមកជូនអ្នក។ បើគ្មានការយល់ឃើញតាមកម្មវត្ថុទេ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនាំខ្លួនចូលទៅក្នុងស្ថានភាពសុខដុមរមនា និងតុល្យភាព។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយការអប់រំ ឬព័ត៌មានអំពីគោលបំណង នោះអ្នកអាចជៀសវាងការប៉ះទង្គិចដែលមិនចាំបាច់ជាច្រើននៃជោគវាសនាដែលបង្កើតឡើងដោយភាពល្ងង់ខ្លៅ។

កម្លាំងយឺតនៃភាពជឿជាក់

ស្វែងរកចំណុចកណ្តាលនៃមនុស្សរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើវាហើយបន្តនៅក្នុងស្ថានភាពនេះរហូតដល់ថាមពលមិនទាន់ឃើញច្បាស់នៃស្មារតីបង្ហាញខ្លួនឯង។ ភ្ជាប់វាជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃសុខភាព អារម្មណ៍នៃភាពត្រឹមត្រូវ និងឆន្ទៈ។ ជាលទ្ធផល កម្លាំងយឺតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគួរតែកើតនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ដែលត្រូវបានបង្ហាញក្នុងអារម្មណ៍ខាងក្នុងនៃការត្រៀមខ្លួនដើម្បីឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះការចោទប្រកាន់ណាមួយ និងលើកលែងការវាយប្រហារណាមួយ។ កំណត់ខ្លួនអ្នកដើម្បីនាំយកថាមពលនេះទៅក្នុងរាល់សកម្មភាព ពាក្យសម្ដី ឬប្រតិកម្មរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយបរិយាកាសឈ្លានពាន និងជម្លោះជាមួយមនុស្ស។ បន្ទាប់មកព្យាយាមរៀនដើម្បីហៅវាចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកស្ទើរតែភ្លាមៗនៅពេលដែលខ្យល់មានក្លិននៃជម្លោះដែលអាចកើតមាននិងការព្យាករណ៍នៃការវាយប្រហារ។

កំណត់គោលដៅដើម្បីបង្កើតភាពយឺតយ៉ាវ ប៉ុន្តែពិតប្រាកដណាស់ ភាពរឹងមាំដែលមានទំនុកចិត្តនៅជុំវិញអ្នក ហើយអ្នកនឹងកាត់បន្ថយចំនួននៃការវាយប្រហារមកលើខ្លួនអ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ តើអ្នកណាចង់វាយប្រហារនរណាម្នាក់ដែលបញ្ចេញនូវកម្លាំងដ៏ខ្លាំងក្លានៃទំនុកចិត្តដែលអាចផ្តល់ការរិះគន់ដ៏រសើប? ចងចាំករណីទាំងអស់ពីឆ្នាំកន្លងមកនៃជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកបានគ្រប់គ្រងដោយជោគជ័យនូវការវាយប្រហារ ហើយដាក់អ្នកឈ្លានពានជំនួសគាត់។ ព្យាយាមចងចាំពីអារម្មណ៍នៃកម្លាំងយឺត ដែលអមជាមួយករណីទាំងនេះ និងជួយអ្នកទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារ។ បន្ទាប់ពីនោះ សូមរំលឹកឡើងវិញនូវអារម្មណ៍នេះ ដែលបានបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងវគ្គផ្សេងៗគ្នានៃជីវិតរបស់អ្នក សង្ខេបវារួមគ្នា និងទាក់ទាញថាមពលនៃការចងចាំទៅក្នុងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ពោរពេញដោយអារម្មណ៍យឺតនៃថាមពល និងកម្លាំង ព្យាយាមស៊ាំនឹងរូបភាពនៃភាពជឿជាក់ក្នុងកម្រិតនៃអាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាព ហើយដោយវិធីនេះ អ្នកនឹងជឿជាក់លើខ្លួនឯងថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តខ្លាំងដែលអាចក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនឯង។ .

ឧបាទានក្ខន្ធ​រូប​នៃ​អ្នក​ឈ្លានពាន

ក្នុងករណីដែលអ្នកឈ្លានពានស្គាល់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ ហើយអ្នកជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាអ្នកនឹងត្រូវទទួលការវាយលុកដ៏រសើបពីគាត់ច្រើនជាងម្តង អ្នកគួរតែរៀបចំសម្រាប់ពួកគេ ហើយបង្កើតប្រតិកម្មត្រឹមត្រូវចំពោះការឈ្លានពាន និងប្រភពរបស់វា។ កុំវាយតម្លៃលើសលប់ ហើយផ្ទុយទៅវិញ វាយតំលៃលើសអ្នកឈ្លានពាន។ ប្រសិនបើមានការវាយតម្លៃមិនគ្រប់គ្រាន់បែបនេះនៅលើផ្នែករបស់អ្នក នោះក្នុងករណីណាក៏ដោយ វានឹងត្រលប់មកអ្នកវិញ។ អ្នកប៉ាន់ស្មានមិនដល់ការវាយលុកនោះទេ ព្រោះគាត់មិនបានបង្កើតខែលជុំវិញខ្លួនគាត់ទេ ហើយគាត់នឹងមិនមានប្រតិកម្មត្រឹមត្រូវណាមួយនៅក្នុង subconscious របស់គាត់ដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីការវាយប្រហារនោះទេ។ អ្នក​ណា​ដែល​វាយ​តម្លៃ​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ពេក​ពី​ខាងក្នុង​បំផ្លើស​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ការ​វាយ​ប្រហារ ហើយ​បង្កើត​រូប​ភាព​ខុស​ឆ្គង ប្លុក និង​ការ​គៀប ដែល​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ការ​បញ្ជូន​ផ្លុំ និង​ការ​ឆ្លង​កាត់​ជាលិកា​ស្តើង​នៃ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​មនុស្ស។ វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលធ្វើអោយសន្តិសុខរបស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើងគឺការងារផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងរូបភាពរបស់អ្នកឈ្លានពាន។

សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖ នៅក្នុងជម្លោះរបស់អ្នកជាមួយលោក N ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកទទួលការវាយប្រហារដ៏រសើប តើអ្នកបន្តមើលស្រាលភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់សត្រូវ ឬផ្ទុយទៅវិញ មានទំនោរវាយតម្លៃគាត់លើស? វិភាគរូបភាពរបស់សត្រូវដែលដាក់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមយល់ - តើការតំណាងបែបនេះអាចជួយកម្ចាត់ការវាយលុកបានប្រសើរជាងមុនឬអត់? ប្រសិនបើអ្នកមើលស្រាលសត្រូវ ហើយក្នុងចិត្តរបស់អ្នកមិនមានរូបភាពច្បាស់លាស់នៃគ្រោះថ្នាក់ដែលគំរាមកំហែងអ្នក ដែលត្រូវឆ្លុះបញ្ចាំងតាមមធ្យោបាយណាមួយនោះ អ្នកត្រូវតែ៖ ក) ណែនាំទៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកនូវគំនិតអំពីទំហំនៃ ការគំរាមកំហែងពិតប្រាកដ; ខ) គិត និងជ្រើសរើសប្រភេទប្រតិកម្មការពារណា ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការឈ្លានពានល្អបំផុត។ គ) ធ្វើឡើងវិញនូវប្រតិកម្មនេះនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនដងតាមការចាំបាច់ ដើម្បីប្រែក្លាយវាទៅជារូបភាពដែលពោរពេញដោយថាមពល រស់នៅ និងពិតជាដំណើរការ។ ក្នុងពេលដ៏លំបាក វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការវាយបក - អ្នកគ្រាន់តែទាញយករូបភាពការពារពី subconscious របស់អ្នក ហើយបញ្ចេញប្រតិកម្មចាំបាច់ដោយផ្អែកលើវា។ ប្រសិនបើអ្នកវាយតំលៃអ្នកឈ្លានពានខ្លាំងពេក ហើយមានរូបភាពភ័យរន្ធត់នៅក្នុង subconscious របស់អ្នក (វាមិនសំខាន់ទេថាតើវាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិតនៃជីវិតឬផ្អែកលើការយល់ឃើញខុស) បន្ទាប់មកអ្នកអាចព្យាយាមចាកចេញពីខ្លួនអ្នកនិងសូម្បីតែ កាត់បន្ថយទំហំលំហ។

ខ្ញុំបានណែនាំមនុស្សម្នាក់ដែលភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះចៅហ្វាយដ៏ឃោរឃៅ និងគ្មានសំឡេងរបស់គាត់ ឱ្យកាត់បន្ថយរូបភាពរបស់នាងទៅជាទំហំមីក្រូទស្សន៍ ហើយធ្វើបែបបទនេះទាំងក្នុងអំឡុងពេលស្លៀកពាក់ដែលនាងរៀបចំ និងដោយគិតទុកជាមុនអំពីពួកគេ និងក្រោយរហូតដល់អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះចៅហ្វាយ។ ក្លាយជាព្រងើយកណ្តើយទាំងស្រុងរហូតដល់ការភ័យខ្លាចឆ្លងកាត់។ គាត់ស្ទាក់ស្ទើរជាយូរ - ថាតើត្រូវសម្រេចចិត្តលើជំហានបែបនេះឬអត់ ពីព្រោះគាត់ពឹងផ្អែកលើនាងយ៉ាងខ្លាំង ដែលធ្វើឱ្យគាត់ភ័យខ្លាចសូម្បីតែផ្លូវចិត្តក្នុងការទប់ទល់នឹងនាង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគាត់បានតាំងចិត្ត និងធ្វើបែបបទនេះជាច្រើនដង ពេលនោះការភ័យខ្លាចបានកន្លងផុតទៅ ហើយតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែគាត់បានប្រាប់នាងនូវអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលគាត់គិតអំពីការស្រែករបស់នាង និងការរើសនីតទទេ។ ភាពច្របូកច្របល់បានកើតឡើងចំពោះចៅហ្វាយ - ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃការងារអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់នាងជាលើកដំបូងបានជំទាស់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះនាង។ បន្ទាប់មក គាត់ក៏នឹងសរសេរលិខិតលាលែងពីតំណែង ប៉ុន្តែមួយសន្ទុះក្រោយមក អព្ភូតហេតុមួយបានកើតឡើង៖ ក្រុមទាំងមូលមិនព្រមទុកចិត្តចៅហ្វាយ ហើយនាងក៏បង្ខំចិត្តលាឈប់ពីការងារ!

សូមចងចាំថា វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការបង្កើតរូបភាពដ៏រស់រវើក និងត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពការពាររបស់អ្នក អ្នកត្រូវបញ្ចូលថាមពលវាឱ្យបានល្អ ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចេញវាទៅក្នុងពិភពលោកដោយទំនុកចិត្ត។

ការការពាររូបភាព

ប្រសិនបើការការពារផ្លូវចិត្តសំដៅលើវិធីសាស្រ្តខាងក្នុងសុទ្ធសាធ ហើយការការពារតួនាទីសំដៅទៅលើវិធីសាស្ត្រខាងក្រៅ បន្ទាប់មកការពារដោយមានជំនួយពីរូបភាព ដែលបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការស្លៀកពាក់ត្រឹមត្រូវ និងមើលទៅសមរម្យក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់នីមួយៗ។ ផ្ទៃនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភេទនៃការការពារនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយនូវការយល់ឃើញរបស់មនុស្សដោយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នាពីសុភាសិតរុស្ស៊ីអត្ថន័យនៃការដែលកាន់តែរឹងមាំនៅក្នុងសម័យរបស់យើងដែលសមនឹងទទួលបានឈ្មោះពេញលេញ "Vanity Fair" - "ពួកគេត្រូវបានស្វាគមន៍ដោយសំលៀកបំពាក់របស់ពួកគេ" ។ ប្រសិនបើសម្លៀកបំពាក់មិនល្អ ឬផ្ទុយស្រឡះទៅនឹងការរំពឹងទុករបស់មនុស្ស បង្កហេតុ ឬមិនសមរម្យសម្រាប់ស្ថានភាពនោះ អ្នកអាចនឹងត្រូវជួបជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពទំនាក់ទំនងដែលមានបញ្ហា (ជម្លោះនាពេលខាងមុខ ការប្រឡង ការពន្យល់ពិបាក អ្នកស្គាល់គ្នាដែលវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ជាវិជ្ជមាន ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមិនរួសរាយរាក់ទាក់ដោយចេតនា ឬជម្លោះ) និងទីតាំងរបស់អ្នក មិន​ត្រូវ​បាន​ទទួល​យក​ជា​មុន​, បន្ទាប់​មក​អ្នក​ត្រូវ​តែ​ការពារ​សុទ្ធ​សាធ​រូបភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​អ្នក​គឺ​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​តួនាទី​គិត​គូរ​, ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​សម្លៀក​បំពាក់​សមរម្យ​។ ឥឡូវនេះមានសៀវភៅណែនាំ និងខិត្តប័ណ្ណជាច្រើនអំពីបញ្ហានៃការបង្កើតរូបភាពខាងក្រៅ ដែលបញ្ហាម៉ូដត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងបញ្ហាសុវត្ថិភាព ដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនប្រាប់ពួកគេឡើងវិញទេ។ ខ្ញុំ​នឹង​បង្ខាំង​ខ្លួន​ខ្ញុំ​ទៅ​នឹង​ដំបូន្មាន​ទូទៅ ប្រហែល​ជា​សូម្បី​តែ​អ្នក​អាន​ដែល​ស្គាល់​ផង​ដែរ។

1. ប្រសិនបើអ្នកនឹងទៅកន្លែងមួយដែលអ្នកមានការពន្យល់ពិបាក នោះពណ៌ភ្លឺដែលបង្កហេតុនៃសម្លៀកបំពាក់នឹងទំនងជាបង្កឱ្យមានការផ្ទុះឡើងនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

ខ្ញុំចាំករណីបែបនេះ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបណ្តេញចេញពីសាកលវិទ្យាល័យ។ ដើម្បីសង្គ្រោះគាត់ត្រូវឆ្លងកាត់ករណីជាច្រើន។ ភាពជោគជ័យនៃការឆ្លងកាត់ឧទាហរណ៍នីមួយៗអាស្រ័យទៅលើសម្លៀកបំពាក់របស់គាត់ - ភ្លាមៗនៅពេលដែលគាត់បានស្លៀកឈុតពណ៌ត្នោតខ្មៅជំនួសឱ្យអាវយឺតពណ៌ក្រហមភ្លឺនៅដំណាក់កាលទីពីរនៃការលុបបំបាត់ ដំណើរការលុបបំបាត់ត្រូវបានផ្អាក។

ជាការពិតណាស់នៅក្នុងរឿងនេះនិងរឿងស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតអ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនគួរត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅនឹងឥទ្ធិពលនៃពណ៌នៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់នោះទេប៉ុន្តែកត្តានេះមិនគួរត្រូវបានបញ្ចុះតម្លៃទាំងស្រុងផងដែរ។

2. ប្រសិនបើអ្នកទៅចូលរួមកម្មវិធីជប់លៀង ខួបកំណើត ការធ្វើបទបង្ហាញ នោះផ្ទុយទៅវិញ សម្លៀកបំពាក់ភ្លឺ ចម្រុះពណ៌ និងថ្លៃជាង នឹងការពារអ្នកផ្លូវចិត្តបានប្រសើរជាង។ ខ្ញុំបានឃើញម្តងហើយម្តងទៀតពីរបៀបដែលនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបានធ្វើការវាយឆ្មក់ផ្លូវចិត្តលើមនុស្សនៅក្នុង "សម្លៀកបំពាក់អាក្រក់" ដូចជាអ្នកជំនួញម្នាក់ ស្រឡាញ់ក្លឹបរាត្រី និងក្រុមហ៊ុនសង្គមខ្ពស់នៃពាណិជ្ជករ អត្តពលិក និងតន្ត្រីកររ៉ុក។ មនុស្សចៃដន្យទាំងស្រុង។

3. វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាបន្សំពណ៌ប្រសិនបើមិនបុរាណប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់មិនរំខាន។ យោងទៅតាមគំនិតបុរាណការរួមបញ្ចូលគ្នានៃពណ៌ក្រហមនិងពណ៌បៃតងគឺមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុងទេទោះបីជានៅក្នុងម៉ូដសម័យទំនើបជាពិសេសនៅក្នុងកំណែគណបក្សរបស់វារបាំងនេះត្រូវបានយកឈ្នះរួចហើយ។

4. វាច្បាស់ណាស់ថាសម្លៀកបំពាក់បើកចំហបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់កាន់តែបើកចំហចំពោះការយកចិត្តទុកដាក់ និងថាមពលអវិជ្ជមានរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត ហើយមិនត្រឹមតែបង្កឱ្យមានការផ្ទុះឡើងជាមិត្តភាព និងការបង្ហាញពីការអាណិតអាសូរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងឈ្លានពាន ភាពស្រើបស្រាល ភាពស្និទ្ធស្នាល ការបៀតបៀនផ្លូវភេទផងដែរ។ ដូច្នោះហើយ សម្លៀកបំពាក់ប្រភេទបិទជិត (ថ្លង់ និងកអាវខ្ពស់ អាវដែលមានប៊ូតុង និងខ្សែរ៉ូត។ . ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្ថានភាពជាច្រើនទាមទារឱ្យតែ "បើកចំហ" ឬផ្ទុយទៅវិញ សម្លៀកបំពាក់ "បិទ" ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មកក្រុមហ៊ុនដ៏កក់ក្តៅ និងរួសរាយរាក់ទាក់ នោះនឹងធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹង ទាក់ទាញអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមកលើគាត់។ ថាមពលអវិជ្ជមាន និងធ្វើឱ្យការការពារចុះខ្សោយ។ សម្លៀកបំពាក់ "បើកចំហ" ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះនឹងអនុវត្តមុខងារការពារដល់កម្រិតធំជាងសម្លៀកបំពាក់ "បិទ" ។

5. តួនាទីដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងរូបភាពរបស់មនុស្សត្រូវបានលេងដោយសម្ភារៈដែលសំលៀកបំពាក់ត្រូវបានផលិត។ ក្រណាត់កាន់តែរឹងមាំ និងក្រាស់ ឥទ្ធិពលនៃភាពស្និទ្ធស្នាល និងសុវត្ថិភាពកាន់តែច្រើនត្រូវបានសម្រេច។ ក្រណាត់​និង​ស្បែក​ដែល​ក្លែង​បន្លំ​ផ្តល់​នូវ​ភាព​អស្ចារ្យ​នៃ​ភាព​ស្និទ្ធស្នាល​។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលឆ្មាំនិង "ភាតរភាព" ស្រឡាញ់ស្បែកខ្លាំងណាស់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្ថិតិបញ្ជាក់ថា ក្នុងស្ថានភាពស្រួចស្រាវនៃការវាយតប់ ការវាយតប់គ្នា ការវាយឆ្មក់របស់ប៉ូលីស ការបាញ់ប្រហារក្នុងឧក្រិដ្ឋកម្ម ជនរងគ្រោះភាគច្រើនស្ថិតក្នុងចំណោមមនុស្សដែលស្លៀកពាក់សម្លៀកបំពាក់ក្លែងបន្លំ និងស្បែក ទោះបីជាពួកគេបានកើតឡើងនៅក្បែរនោះដោយចៃដន្យក៏ដោយ។ ដូច្នេះ​ហើយ​គិត​ថា​ពេល​ណា កន្លែង​ណា និង​ពាក់​អ្វី​ខ្លះ។

6. លើសពីនេះ ព្យាយាមផ្គូផ្គងរូបភាពផ្លូវចិត្ត និងស្ទីលអាកប្បកិរិយាសុទ្ធសាធរបស់អ្នកជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យអស់សំណើចជាងមនុស្សដែលមានចរិតអសន្តិសុខ ស្លៀកពាក់បែបអ្នកជំនួញតឹងតែង ឬសន្តិសុខ។ ដូច្នេះរកមើលស្ទីលរបស់អ្នក ធ្វើតាមម៉ូដប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន អានទស្សនាវដ្តីម៉ូដ ហើយព្យាយាមយល់ពីសំលៀកបំពាក់ណាដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពជោគជ័យ និងទំនុកចិត្តបំផុត។ វាអាចត្រូវបានអះអាងដោយទំនុកចិត្តថាសម្លៀកបំពាក់ដែលគួរឱ្យអស់សំណើចឬមិនសមរម្យសម្រាប់មនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខូចរូបភាពរបស់គាត់នៅក្នុងភ្នែករបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងធ្វើឱ្យខូចរូបរាងរបស់គាត់ផងដែរដែលបណ្តាលឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាបស្មុគស្មាញផ្លូវចិត្តនិងបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ថាមពល។

7. ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាស ចូរយកខ្លួនអ្នកជាអ្នករចនាម៉ូដដែលយ៉ាងហោចណាស់មានជំនាញតិចតួចមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ និងម៉ូដសក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងយន្តការថាមពលដ៏តូចនៃចំណាប់អារម្មណ៍ដែលធ្វើឡើងដោយមនុស្សម្នាក់ និងនៅក្នុងបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ និយាយឱ្យខ្លីធ្វើការលើរចនាប័ទ្ម។ ការបកស្រាយ និងបន្ថែមពាក្យដែលល្បីថា (ទោះសំដៅលើស្នាដៃរបស់អ្នកនិពន្ធក៏ដោយ)៖ "ស្ទីលគឺជាមនុស្ស" យើងអាចនិយាយបានថា ស្ទីលគឺជាបុគ្គលដែលមានការការពារផ្ទាល់ខ្លួន។

កីឡាវាយកូនបាល់ផ្លូវចិត្ត

ខ្ញុំហៅការការពារប្រភេទនេះថាជាពាក្យកីឡា ព្រោះវាពាក់ព័ន្ធនឹងប្រតិកម្មភ្លាមៗចំពោះការវាយប្រហារផ្លូវចិត្តណាមួយរបស់គូប្រកួត មិនថាជាពាក្យសម្តី ការចោទប្រកាន់ កាយវិការ រូបរាង ចលនា ឬទង្វើ។ កីឡាវាយកូនបាល់ផ្លូវចិត្ត (ហើយខ្ញុំមានន័យថា វាយកូនបាល់លើតុ ជាជាងកីឡាវាយកូនបាល់) ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងល្បឿនដ៏លឿន ឬលឿនបំផុត។ ភាគច្រើនវាសំដៅទៅលើទម្រង់ការពារពាក្យសំដី។ រៀនឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះករណីនេះដោយប្រើឃ្លាខ្លីៗ។ អ្នក​ខ្លះ​និយាយ​វែង​ឆ្ងាយ​ដែល​សេចក្តីថ្លែងការណ៍​របស់​ពួកគេ​ស្រដៀង​នឹង​អត្ថបទ​កាសែត​ដែល​បាន​ពង្រីក។ អ្នកផ្សេងទៀតនិយាយដោយសង្ខេបអំពីគំនិតសំខាន់ៗជាមុនសិន ហើយបើចាំបាច់ បង្ហាញពួកវាឱ្យលម្អិតបន្ថែមទៀត។

រៀននិយាយឃ្លាខ្លីៗ បញ្ចូលថាមពលដែលផ្តោតអារម្មណ៍បំផុតទៅក្នុងពួកគេ ចម្លើយយូរពេកនឹងលាងជម្រះថាមពលនៃការបញ្ចុះបញ្ចូលចេញពីពាក្យ។ ចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ជំនាញនេះ ព្យាយាមចាប់ផ្តើមដោយការនិយាយអ្វីក៏ដោយ ទោះបីជាបាត់បង់អត្ថន័យនៃការនិយាយក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្នករក្សាល្បឿននៃល្បឿន និងមើលទៅមានទំនុកចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងប្រស្នា Zen, riddles និង paradoxes នៃការមាន, ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឆ្លើយតបភ្លាមៗនិងអស្ចារ្យ។ ចម្លើយដ៏ល្អបំផុតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រតិកម្មបែបនេះដែលចេញដោយមនុស្សម្នាក់ភ្លាមៗ និងដោយសេរី ដោយមិនគិតច្រើន។ រៀនដើម្បីលើកលែងការគំរាមកំហែង ការចោទប្រកាន់ ការទាមទារ និងការចំអកភ្លាមៗ និងងាយស្រួល ដូចជាម្ចាស់ជើងឯកវាយកូនបាល់វាយបកទៅលើគូប្រកួត។

ភាពមិនសមហេតុផលនៃការវាយប្រហារ

ប្រភេទនៃការការពារនេះគឺអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងវ៉ារ្យ៉ង់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងទាំងនោះនៅពេលដែលវាកើតឡើងក្នុងទម្រង់ពាក្យសំដីហើយអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលសត្រូវនៃភាពគ្មានន័យនៃសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងអ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែងាកទៅរកការបំផ្លើសនៃអំណះអំណាង ឬតួនាទីនៃអាកប្បកិរិយាដែលអ្នកប្រើ។ ព្យាយាមបង្ហាញសិល្បៈ និងចូលទៅក្នុងរូបភាពដែលផ្ទុយស្រឡះជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានរបស់សត្រូវតាមរយៈការលេងសើច ការនិយាយចំអកឡកឡឺយ ការលេងអុកឡុក ឬជំហរផ្ទុយគ្នា ដែលការវាយប្រហារបន្ថែមទៀតមើលទៅគ្មានន័យ។ ពេលខ្លះចាំបាច់ត្រូវប្រើតក្កវិជ្ជាល្អ ដោយមានជំនួយដែលមនុស្សម្នាក់បានពន្យល់យ៉ាងរហ័ស ច្បាស់លាស់ និងឆ្លាតវៃពីកន្លែងដែលការឈ្លានពានរបស់គាត់នឹងនាំគាត់ និងតម្លៃដ៏ធំដែលគាត់នឹងត្រូវចំណាយសម្រាប់ការកើនឡើងនៃជម្លោះ។ សាកល្បងបច្ចេកទេសនេះតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា រហូតដល់អ្នកឈានដល់គុណធម៌នៃការបញ្ចុះបញ្ចូលជាមួយនឹងឃ្លាមួយចំនួន។

ការពារកិត្តិយស និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ

សុភាសិត​រុស្ស៊ី​ណែនាំ​ឲ្យ​រក្សា​កិត្តិយស​តាំង​ពី​ក្មេង។ វប្បធម៌​ខាង​វិញ្ញាណ​ជា​សាកល​ចាត់​ទុក​ការ​បាត់​បង់​កិត្តិយស​ថា​ជា​ការ​បាត់​បង់​សិទ្ធិ​រស់​នៅ ព្រោះ​ការ​បាត់​បង់​កិត្តិយស និង​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ​ធ្វើ​ឲ្យ​ជីវិត​រស់​នៅ​មិន​អាច​ទ្រាំទ្របាន។ ខ្លឹមសារនៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូរគឺនៅក្នុងការយល់ដឹង និងបទពិសោធន៍នៃសិទ្ធិរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងការមានតែមួយគត់ និងដើម្បីព្យាបាលបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនដោយអារម្មណ៍នៃការគោរពខ្លួនឯង។ សេចក្តីថ្លៃថ្នូរគឺជាប្រភេទនៃគ្រឿងសឹកដែលព័ទ្ធជុំវិញបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតគឺមិនត្រូវឆ្លងកាត់វាលមួយហើយដូច្នេះនៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនងពាសដែកនេះតែងតែទទួលបានព្រួញ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានជម្រើស៖ ដើម្បីការពារកិត្តិយស និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ឬបាត់បង់ពួកគេ ស្វែងរកប្រាក់ចំណេញក្នុងន័យទូលំទូលាយនៃពាក្យ។ ការការពារកិត្តិយសនិងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរសន្មតថាជាដំបូងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងទូទៅរបស់បុគ្គលនិងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះខ្លួនគាត់ហើយទីពីរវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនិងវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗ។ បើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​មិន​ប្រមាថ​កិត្តិយស​របស់​អ្នក អ្នក​ត្រូវ​តែ​មាន​កិត្តិយស​នេះ។ ចងចាំការបញ្ចេញមតិពីធម្មនុញ្ញរបស់មន្រ្តី: "ខ្ញុំមានកិត្តិយស!" ដើម្បីមានកិត្តិយស និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ បុគ្គលត្រូវសម្លាប់ទាសករក្នុងខ្លួន - ខាងក្នុងខ្លួន ដើម្បីប្រយោជន៍ ឬអាកប្បកិរិយាល្អចំពោះខ្លួន ឆ្ពោះទៅរកភាពអាម៉ាស់គ្រប់ប្រភេទ និងដោះស្រាយដោយមនសិការ។ តម្រង់ស្មារបស់អ្នកតាមព្យញ្ជនៈ និងន័យធៀប ព្យាយាមមើលថាអ្នកសម្រាប់រាល់ការខ្វះខាតរបស់អ្នកគឺជាសត្វតែមួយគត់នៅក្នុងពិភពលោកដែលផ្អែកលើមូលដ្ឋានមួយនេះមានសិទ្ធិក្នុងការគោរពខ្លួនឯង។

យល់​ថា​បើ​អ្នក​មិន​ពោរពេញ​ដោយ​កម្លាំង​ចិត្ត​ពី​ខាង​ក្នុង​ទេ តើ​វា​នឹង​មក​ពី​អ្នក​ឯ​ណា? ការគោរពដែលអ្នកដទៃផ្តល់ឱ្យអ្នកគឺបានមកពីការគោរពដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង។ នេះជាការពិតណាស់ គឺនិយាយអំពីការគោរពខ្លួនឯង ដែលគាំទ្រដោយទង្វើពិត ហើយមិនមែននិយាយអំពីការញុះញង់ និងសារៈសំខាន់សិប្បនិមិត្តនោះទេ ដែលនៅពីក្រោយនោះគ្មានអ្វីក្រៅពីការនិយមជ្រុលនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍នៃសារៈសំខាន់លើខ្លួនឯងបែបនេះ មិនត្រូវបានគាំទ្រដោយសមិទ្ធិផលពិតប្រាកដក្នុងជីវិតទេនោះ មនុស្សនឹងដោះស្រាយវាយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយផ្តល់ថាមពលនេះត្រឡប់មកអ្នកវិញជាមួយនឹងទម្ងន់បន្ថែមនៃការចំអក ការមើលងាយ និងអរិភាព។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាគោរពខ្លួនឯង ហើយអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានគាំទ្រដោយអំពើល្អ នោះមនុស្សនឹងផ្តល់ការគោរពយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដល់អ្នកជាថ្នូរនឹងការត្រឡប់មកវិញ ជួនកាលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពជឿនលឿនហួសហេតុ។ ដូច្នេះ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកគឺភាពស្ងប់ស្ងាត់ ការវាស់វែងនៃទង្វើដែលសក្តិសមដែលអ្នកត្រូវបានគេគោរព។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ចូរគិតយ៉ាងម៉ត់ចត់អំពីរូបភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ឱ្យ​គេ​យល់​ឃើញ​ដូច​ដែល​អ្នក​ចង់​បាន ចូរ​ប្រាកដ​ថា​ប្រតិកម្ម​ខាង​ក្រៅ​របស់​អ្នក​មិន​ផ្ទុយ​នឹង​អារម្មណ៍​ខាង​ក្នុង​របស់​អ្នក​ឡើយ។ កុំរញ៉េរញ៉ៃ កុំធ្វើចលនាភ្លាមៗ និយាយឱ្យច្បាស់ រលូន និងទម្ងន់ ដូចជាការឆ្អែតចិត្តរបស់អ្នកដោយថាមពលពីលំនាំសាច់ដុំទៅជាការកែប្រែសំឡេង។

អតិថិជនរបស់ខ្ញុំម្នាក់មានឱកាសទទួលបានតំណែងដ៏ល្អ ប៉ុន្តែជាអកុសលសម្រាប់ការបង្ហោះបែបនេះ រូបរាងរបស់វាស្រាលបន្តិច។ ដោយចែករំលែកការភ័យខ្លាចរបស់អតិថិជនរបស់ខ្ញុំដែលហាក់ដូចជាគួរឱ្យអស់សំណើច និងគួរឱ្យអស់សំណើច ខ្ញុំបានស្នើឱ្យគាត់ផ្លាស់ប្តូរការដើររបស់គាត់ជាមុនសិន៖ រៀនដើរឱ្យកាន់តែរលូន យឺត សំខាន់គឺស្រមៃថាគាត់កំពុងកាន់ក្អមនៅលើក្បាលរបស់គាត់។ បុគ្គលនោះចូលចិត្តរូបភាព។ គាត់ចាប់ផ្តើមធ្វើការក្នុងទិសដៅនេះដោយស្មោះត្រង់។ ប្រាំមួយខែក្រោយមក មនុស្សនោះមិនអាចស្គាល់បានទេ។ គាត់បានសារភាពចំពោះខ្ញុំថា គាត់ថែមទាំងចាប់ផ្តើមយល់ឃើញពិភពលោកក្នុងវិធីផ្សេង ដែលមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ពោលគឺការរួមផ្សំនៃអាកប្បកិរិយាខាងក្រៅថ្មីផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរហូតដល់អារម្មណ៍ខាងក្នុងនៃខ្លួនឯង។

ការការពារសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ សន្មតថាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសន្តិសុខ និងកិត្តិយស។ ដំបូង មនុស្សម្នាក់ការពារសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់គាត់ ហើយបន្ទាប់មក សេចក្តីថ្លៃថ្នូរដែលទទួលបាន មានអារម្មណ៍ និងពង្រឹងការពារបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ពីការឈ្លានពាន និងការវាយដំ។ នៅពេលដែលមនុស្សឃើញអាកប្បកិរិយាបែបនេះរបស់បុគ្គលចំពោះខ្លួនពួកគេជាក្បួនពួកគេមិនហ៊ានឆ្លងព្រំដែនជុំវិញខ្លួនហើយឈ្លានពានទឹកដីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នរណាម្នាក់ឡើយ។

ទិដ្ឋភាពមួយទៀតនៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ដែលត្រូវបណ្តុះនៅក្នុងខ្លួន ព្រោះវាទាក់ទងដោយផ្ទាល់បំផុតទៅនឹងការការពារបុគ្គល គឺទិដ្ឋភាពសង្គម។ ប្រសិនបើបុគ្គលដែលសក្តិសមក្នុងកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានធ្វើឱ្យអាម៉ាស់មុខក្នុងសង្គម គ្រឿងសឹកនៃរូបភាពទំនុកចិត្តខាងក្រៅរបស់គាត់នឹងទម្លុះ ហើយគាត់មានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាខ្លាំង។ នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី តែងតែមានការខ្វះខាតនូវភាពថ្លៃថ្នូររបស់ពលរដ្ឋ និងសង្គម ហើយប្រជាជនមួយចំនួនធំតែងតែមានទំនោរចង់ឱនក្បាលរបស់ពួកគេនៅចំពោះមុខអាជ្ញាធរ និងរដ្ឋ។ ដោយនាំឱ្យស្ថានការណ៍ឈានដល់កម្រិតនៃភាពអាម៉ាស់បំផុត មនុស្សបែបនេះផ្ទុះឡើងនៅពេលចុងក្រោយ ហើយរៀបចំកុបកម្ម ដែលបានកើតឡើងច្រើនជាងម្តងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់យើង។ សព្វថ្ងៃនេះ នៅពេលដែលប្រទេសនេះបានចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សាថ្មីមួយដែលមើលឃើញការកើនឡើងបន្ថែមទៀតនៃវិសមភាពសង្គម វាអាចសន្មត់បានថាមនុស្សជាច្រើននឹងជួបប្រទះនូវភាពអាម៉ាស់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើអោយពួកគេ។ ភាពថ្លៃថ្នូរពិតប្រាកដ ចាំបាច់រួមបញ្ចូលការគោរពខ្លួនឯងក្នុងសង្គម និងពលរដ្ឋ និងសមត្ថភាពក្នុងការការពារសិទ្ធិរបស់ខ្លួន។ បុគ្គលដែលមានការការពារពិតប្រាកដត្រូវតែអាចទាមទារឱ្យរដ្ឋបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់ខ្លួន។ នេះក៏អនុវត្តផងដែរចំពោះសន្តិសុខផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់នៅចំពោះមុខមន្ត្រីជាក់លាក់ និងអ្នកតំណាងរបស់រដ្ឋ និងសហគមន៍នៃប្រជាជនដែលរងការអាម៉ាស់ដោយការដាច់ភ្លើង កំដៅ ឬការកើនឡើងតម្លៃហួសហេតុ។ មនុស្សត្រូវតែរៀនរួបរួមគ្នានៅក្នុងអង្គការ ឬចលនា ដោយមានជំនួយដែលពួកគេនឹងនាំយកការទាមទាររបស់ពួកគេទៅកាន់អំណាច រឹងប៉ឹង និងជាប់លាប់ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើប្រជាជននៃប្រទេសរបស់យើងមិនដាស់អារម្មណ៍នៃសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់ពលរដ្ឋនៅក្នុងខ្លួនវាទេនោះ វានឹងនៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃភាពអាម៉ាស់សង្គម អមដោយភាពតានតឹងដ៏ធំ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្លូវចិត្ត។

ការវាយប្រហារសន្តិភាព

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានវាយប្រហារ ហើយអ្នកបានសាកល្បងវិធីផ្សេងៗដើម្បីមិនទទួលបានផល សូមព្យាយាមបញ្ឈប់សត្រូវក្នុងការឆ្លើយតបផ្លូវចិត្ត ខណៈកំពុងធ្វើសកម្មភាពដោយសន្តិវិធី។ រក្សាកម្រិតនិងសម្លេងរួសរាយរាក់ទាក់, ព្យាយាមចោទប្រកាន់គាត់ពីវិធីសាស្រ្តខុសចំពោះអាជីវកម្ម, កំហុសនៃចក្ខុវិស័យ, ការរើសអើង។ អ្នកអាចសូម្បីតែបន្តិចក្នុងទម្រង់ត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់គ្រាន់តែល្មមធ្វើឱ្យគាត់អាម៉ាស់ប៉ុន្តែកុំផ្តោតលើការចោទប្រកាន់ប៉ុន្តែបន្ទន់សម្លេងរបស់អ្នកហើយបន្តទៅគុណសម្បត្តិនៃករណី។ ដោយសន្តិភាព ប៉ុន្តែដោយស្វាហាប់ និងស្វាហាប់ ចាប់ផ្តើមបង្ហាញភាពត្រឹមត្រូវនៃទស្សនៈរបស់អ្នក។ សរុបមក ទម្លាក់គ្រាប់បែកលើគាត់ដោយគំនិតផ្តួចផ្តើមដោយសន្តិវិធី ដើម្បីកុំឱ្យគាត់មានពេលប្រតិកម្ម និងខ្មាស់អៀន។ សូមចងចាំថា នេះមិនមែនជាកម្មវិធីសកម្មភាពទេ ប៉ុន្តែជាអាកប្បកិរិយាដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដែលបង្កើតឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយភាពក្លៀវក្លាពីគូប្រកួតរបស់អ្នក ហើយបន្ទន់ការឈ្លានពានរបស់គាត់។ ដោយ​ការ​ប្រព្រឹត្ត​បែប​នេះ ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ខ្វិន​នូវ​ការ​ឈ្លានពាន​របស់​គាត់ ហើយ​ច្រឡំ​គាត់ ព្រោះ​ទង្វើ​របស់​អ្នក​មិន​សម​នឹង​ការ​រំពឹង​ទុក​របស់​គាត់។

ការវាយប្រហារដោយសន្តិវិធីមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងករណីដែលគូប្រជែងរបស់អ្នកមិនមែនជាមនុស្សឈ្លានពានខ្លាំង ត្រៀមខ្លួនដើម្បីឈានទៅរកជម្លោះដល់ទីបញ្ចប់។ បើមិនដូច្នោះទេ គាត់អាចនឹងខឹងសម្បារ មិនថាដោយសារតែគាត់មើលឃើញការតស៊ូរបស់សាច់ញាតិរបស់អ្នក ដែលគាត់មិនអត់ឱន ឬដោយសារតែគាត់បកស្រាយពីធម្មជាតិសន្តិភាពនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកថាជាភាពទន់ខ្សោយ។

ការផ្លាស់ប្តូរសមរភូមិ

នៅពេលដែលជម្លោះកើតឡើងលើធម្មជាតិអូសបន្លាយ ហើយទាមទារឱ្យមានការចូលរួម និងការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្តរបស់អ្នក ហើយលទ្ធផលនៃការប៉ះទង្គិចទំនងជាមិនចង់បានសម្រាប់អ្នក ឬក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនមែនជារបៀបដែលអ្នករំពឹងទុកនោះទេ នោះវាជាការប្រសើរក្នុងការចាកចេញពីជម្លោះ។ ហើយអនុវត្តការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកចំពោះកិច្ចការថ្មីមួយចំនួន។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំបាត់បង់ថាមពលនៃការឆ្លើយតបនិងចលនា។ គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរវត្ថុនៃការតស៊ូ ហើយផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកបន្តិចម្តងៗទៅកាន់គោលដៅថ្មី។ គ្រប់ពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានជម្រើសជំនួស ហើយវាជារឿងសំខាន់ដើម្បីអាចផ្លាស់ប្តូរសមរភូមិបានទាន់ពេលវេលា។

ការការពារជំនឿ

មុន​នឹង​យើង​និយាយ​អំពី​ការ​ការពារ​ជំនឿ យើង​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​វា​មាន។ វាជារឿយៗកើតឡើងដែលមនុស្សយល់ពីការវាយតម្លៃរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួន ឬផលប្រយោជន៍អាត្មានិយមជាជំនឿ។ ជំនឿគឺជាប្រព័ន្ធនៃទស្សនៈដែលដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សលើបញ្ហាដ៏ធំទូលាយមួយ ដែលបង្កប់ដោយគំនិតមួយចំនួន ឬសូម្បីតែគំនិតជាបន្តបន្ទាប់ដែលមនុស្សម្នាក់ជឿជាក់ដោយសារតែពួកគេស្រលាញ់គាត់។ ការការពារជំនឿមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយនឹងអំណះអំណាងដែលមានមហិច្ឆតាទទេដែលបានចាប់ផ្តើមសម្រាប់ការអះអាងខ្លួនឯងនោះទេ។ ជំនឿមិនមែនជាឈុតដែលមនុស្សម្នាក់អាចផ្លាស់ប្តូរបានបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការផ្លាស់ប្តូរជំនឿគឺជាដំណើរការដ៏វែងឆ្ងាយ ដែលជារឿយៗអូសបន្លាយរាប់ឆ្នាំ ឬរាប់ទសវត្សរ៍។ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃការកាត់ទោស ដែលពេលខ្លះត្រូវសង្កេតមើលក្នុងវិស័យនយោបាយ គឺជាភស្តុតាងនៃភាពជ្រុលនិយមជ្រុល និងឱកាសនិយម។ មនុស្សធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចផ្លាស់ប្តូរជំនឿរបស់គាត់បានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីដោយគ្មានភាពតានតឹង ការចលាចល និងការបែកបាក់នោះទេ។

ដើម្បីការពារជំនឿមានន័យថា ការពារខ្លួនឯង មូលដ្ឋានខាងវិញ្ញាណ និងផ្លូវចិត្តដ៏ជ្រាលជ្រៅនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។ ជម្រើសមួយដើម្បី "ចុះចាញ់" ជំនឿរបស់មនុស្សម្នាក់គឺការស្លាប់របស់មនុស្សជាបុគ្គលនិងអង្គភាពខាងវិញ្ញាណ។ គិតឱ្យច្បាស់ តើអ្នកមានពួកគេ ឬវាហាក់ដូចជាអ្នក? ប្រហែលជាអ្វីដែលអ្នកហៅពាក្យដ៏ថ្លៃថ្លាថា "ជំនឿ" គ្រាន់តែជាសំណុំនៃគំនិតអួតអាងដែលងាយស្រួលសម្រាប់អត្មារបស់អ្នក ដែលមិនមានមូលដ្ឋានមនោគមវិជ្ជាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរណាមួយអាចនាំមកបានទេ? ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានប្រព័ន្ធជំនឿដែលអ្នកស្រលាញ់ ហើយវាពិតជាឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការមើលពីរបៀបដែលនរណាម្នាក់អង្រួនពួកគេ នោះជាការពិត ពួកគេមានតម្លៃប្រយុទ្ធ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលអ្នកចូលរួមក្នុងការប្រយុទ្ធ ចូរគិតម្តងទៀតថា តើជំនឿរបស់អ្នកពិតទេ? តើពួកគេជាប់ចិត្តជាមួយនឹងអត្ថន័យ ពន្លឺ ខ្លឹមសារវិជ្ជមានមួយចំនួន ឬតើពួកគេជាប្រភេទធម្មតានៃការមើលងាយផ្ទាល់ខ្លួនពិការភ្នែក ដែលក្នុងជីវិតពិតតែងតែដឹកនាំប្រឆាំងនឹងផលប្រយោជន៍របស់មនុស្សផ្សេងទៀត? ជាការពិតណាស់ បុគ្គលខ្លួនឯងមិនអាចកំណត់បានថា តើទស្សនៈរបស់គាត់ពិតយ៉ាងណានោះទេ នេះត្រូវបានកំណត់ដោយជីវិតខ្លួនឯង ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីមួយក៏អាស្រ័យលើការទទួលស្គាល់របស់គាត់។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើជំនឿរបស់អ្នកមានតម្លៃចំពោះអ្នក ហើយប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានតម្រង់ទិសប្រឆាំងនឹងអ្នកដ៏ទៃទេ ជីវិតព្រះជាម្ចាស់ ចូរការពារពួកគេ! ការ​ការពារ​ជំនឿ​អាច​កើត​ឡើង​ក្នុង​ទម្រង់​ផ្សេងៗ​គ្នា - ទាំង​ពាក្យ​សម្ដី និង​ការ​ប្រព្រឹត្ត។ ជាការពិត ការការពារដោយអំពើ និងអំពើគឺល្អជាង។ នៅក្នុងគ្រិស្តអូស្សូដក់មានរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យមួយថា "ការពិតមិនត្រូវបានបង្ហាញទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានបង្ហាញ" ។ សាវក​ប៉ុល​បាន​មាន​ប្រសាសន៍​ក្នុង​ឱកាស​ដដែល​នោះ​ថា​៖ ​«​សេចក្ដី​ជំនឿ​ដែល​គ្មាន​ការ​ធ្វើ​គឺ​ស្លាប់​ហើយ​»។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែពាក្យដែលបង្កប់ដោយសេចក្តីជំនឿក៏ប្រែទៅជាប្រសិនបើមិនចូលទៅក្នុងអំពើនោះ យ៉ាងហោចណាស់ក៏ក្លាយជាធាតុសំខាន់នៃអំពើ ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានវាយប្រហារផ្លូវចិត្តយ៉ាងជាក់លាក់ចំពោះជំនឿរបស់គាត់។ ដូច្នេះ បើអ្នកចង់ការពារជំនឿរបស់អ្នកយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ រៀនការពារពួកគេឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព ទាំងការប្រព្រឹត្ត និងដោយពាក្យសម្ដី។ ទង្វើ និងសកម្មភាពគួរតែច្បាស់លាស់ ស្វាហាប់ ជោគជ័យ វិជ្ជាជីវៈ ពោលគឺអ្នកដែលបង្កឱ្យមានការទាមទារ និងពិន័យតិចបំផុតតាមតែអាចធ្វើទៅបានពីអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យអំពើរបស់អ្នកជ្រួតជ្រាបដោយជំនឿលើអត្ថន័យរបស់វា ហើយដើម្បីកុំឱ្យវាខុសគ្នាពីពាក្យដែលអ្នកបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវចំពោះមុខពិភពលោក។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ជឿលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ចូរសុំព្រះដើម្បីស្ដារជំនឿរបស់អ្នកឡើងវិញ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេ ចូរឈប់ធ្វើកិច្ចការដែលបានស្លាប់ទៅ រហូតដល់អ្នកជឿម្តងទៀត។ ហើយ​ប្រសិនបើ​សេចក្តី​ជំនឿ​មិន​វិល​មក​វិញ​ទេ ចូរ​បំភ្លេច​ការ​ប្រព្រឹត្ត​ដែល​មិន​បាន​ជោគជ័យ​របស់​អ្នក។ អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ដោយ​គ្មាន​ជំនឿ ពោល​គឺ​ដោយ​មិន​បាន​ដឹង​ពី​ភាព​ចាំបាច់ និង​តម្លៃ​របស់​វា នោះ​នឹង​ទទួល​បរាជ័យ។

កិរិយាការពារជំនឿ គឺជាការសន្ទនា ការពន្យល់ ជម្លោះ ជួនកាលជាជម្លោះដែលត្រូវធ្វើឡើងប្រកបដោយសមត្ថភាព និងត្រឹមត្រូវ។ មានគោលការណ៍ជាច្រើននៃការការពារបែបនេះ៖ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែដឹងច្បាស់ និងយល់ពីអ្វីដែលគាត់កំពុងការពារ។ ភាពច្បាស់លាស់នៃការយល់ដឹងដែលបង្កើតឡើងដោយភាពអសមត្ថភាព និងគ្មានវិជ្ជាជីវៈ កាត់បន្ថយការបញ្ចុះបញ្ចូលនៃអ្វីដែលបាននិយាយ និងបណ្តាលឱ្យមានឥទ្ធិពលកំប្លែង ធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយកម្រិតនៃអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើមនុស្សបែបនេះការពារនិក្ខេបបទ ហើយជឿជាក់ថាគាត់ត្រឹមត្រូវ នោះគាត់កាន់តែងប់ងល់នឹងការនិយាយរបស់គាត់កាន់តែខ្លាំង ស្វែងរកអ្នកស្តាប់ព្រោះពួកគេមើលឃើញពីកម្រិតនៃការយល់ខុសរបស់គាត់។ ជាអកុសល មនុស្សជាច្រើនការពារទស្សនៈ និងគំនិតបែបនេះ ដែលជាខ្លឹមសារដែលពួកគេមិនយល់ច្បាស់។ ព្យាយាមមិនធ្វើដូចពួកគេ។

ការពារជំនឿរបស់អ្នក ធ្វើវាដោយអារម្មណ៍ ងប់ងល់ ដោយមានជំនឿលើភាពត្រឹមត្រូវនៃទស្សនៈដែលអ្នកការពារ។ បុគ្គល​ដែល​និយាយ​ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ​ដោយ​សំឡេង​រញ៉េរញ៉ៃ​ដោយ​មិន​ញញើត​ដោយ​មាន​ការ​ព្រងើយ​កន្តើយ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អត្ថន័យ​វិជ្ជមាន​នៃ​អំណះអំណាង​របស់​ខ្លួន​ចុះខ្សោយ។ ជំនឿងប់ងល់ក្នុងភាពត្រឹមត្រូវនៃអ្វីដែលបាននិយាយ រួមផ្សំជាមួយនឹងភាពច្បាស់លាស់នៃអំណះអំណាង ធ្វើឱ្យការនិយាយណាមួយគួរឱ្យជឿជាក់ និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ជៀសវាងការដាក់ជំនឿរបស់អ្នក - វាមិនធ្វើអ្វីក្រៅពីលទ្ធផលផ្ទុយ។ ព្យាយាមមានឥទ្ធិពលលើចិត្ត និងធម្មជាតិនៃអារម្មណ៍របស់អ្នកសន្ទនា ប៉ុន្តែកុំដាក់សម្ពាធលើឆន្ទៈរបស់គាត់។ ការសម្រេចចិត្តទទួលយក ឬមិនទទួលយកអំណះអំណាង និងទស្សនៈរបស់អ្នកត្រូវតែធ្វើឡើងដោយឯករាជ្យ។

រៀនឱ្យមានភាពច្នៃប្រឌិតក្នុងជម្រើសនៃអំណះអំណាងរបស់អ្នក ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកដទៃអំពីការពិតនៃអ្វីដែលអ្នកនិយាយ។ ការការពារជំនឿមិនគួរត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើការកេងប្រវ័ញ្ចនៃអំណះអំណាងមួយឬពីរនោះទេ។

សូមកុំឱ្យអ្នកដែលវាយប្រហារទស្សនៈរបស់អ្នកធ្វើដូច្នេះដោយហួសចិត្តពេក។ សូមបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកហួសចិត្តចំពោះអ្នកផ្ទាល់ ប៉ុន្តែពួកគេមិនប៉ះជំនឿរបស់អ្នកទេ ដូចជាអ្នកមិនប៉ះជំនឿរបស់គូប្រជែងរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកនឹងត្រូវបានគេយល់ថាជាមនុស្សយុត្តិធម៌ និងសំខាន់ជាង ដែលវាមិនមែនជាផលប្រយោជន៍អាត្មានិយមរបស់នាង ដែលសំខាន់ជាង ប៉ុន្តែប្រព័ន្ធខាងក្នុងនៃតម្លៃ។

កំណែពេញ - http://www.redov.ru/psihologija/nevidimaja_bronja/p50.php

មធ្យោបាយនៃការការពារបុគ្គលត្រូវបានបែងចែកទៅជាសង្គម ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត (រូបភាពទី 5)។

ការការពារសង្គមពាក់ព័ន្ធនឹងបទប្បញ្ញត្តិ និងការរៀបចំព័ត៌មានដែលចរាចរនៅកម្រិតនៃសង្គម និងក្រុមបុគ្គលរបស់ខ្លួន។ វាត្រូវបានអនុវត្តជាពិសេសតាមរយៈប្រព័ន្ធអប់រំ និងការចែកចាយតម្លៃសង្គម-វប្បធម៌។ ដោយមានជំនួយ រដ្ឋធានាសន្តិសុខសង្គមរបស់ប្រជាពលរដ្ឋ។ ក្រោយមកទៀតភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើសន្តិសុខសង្គមទាំងមូល។

អង្ករ។ ៥.រចនាសម្ព័ន្ធនៃឧបករណ៍ការពារផ្ទាល់ខ្លួន

ការការពាររាងកាយផ្តល់ដោយឧបករណ៍បច្ចេកទេសផ្សេងៗ។ ទាំងនេះអាចជាឧបករណ៍ការពារផ្ទាល់ខ្លួនដូចជា មួកសុវត្ថិភាព អាវការពារគ្រាប់កាំភ្លើងជាដើម ដែលត្រូវបានរៀបរាប់លម្អិតនៅក្នុងសៀវភៅណែនាំពាក់ព័ន្ធ និងរចនាសម្ព័ន្ធការពារផ្សេងៗ។ ជាអាវុធការពារ អ្នកអាចប្រើវត្ថុណាមួយដែលមាននៅក្នុងដៃ (កូនសោ សិតសក់ ថ្នាំបាញ់បំបាត់ក្លិន ឆ័ត្រ កាក់មួយក្តាប់តូច ស្បែកជើង កាបូប ខ្សាច់ ថ្ម ដំបង ។ល។)។ អារម្មណ៍នៃសន្តិសុខនៅកម្រិតរាងកាយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងបង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានឆ្ពោះទៅរកការដោះស្រាយស្ថានភាព។

ច្បាប់ទំនើបផ្តល់ឱ្យពលរដ្ឋរុស្ស៊ីនូវសិទ្ធិប្រើប្រាស់មធ្យោបាយការពារខ្លួនប្រឆាំងនឹងការទន្ទ្រានកាន់កាប់ដោយខុសច្បាប់។ គួររំលឹកថា នៅលើទឹកដីនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើប្រាស់ជាអាវុធសម្រាប់ការពារខ្លួន កណ្តាប់ដៃលង្ហិន ស៊ូរីក ប៊ូមរ៉េង និងវត្ថុពិសេសផ្សេងទៀតនៃសកម្មភាពឆក់ និងគប់ អាវុធហ្គាស និងប្រអប់ព្រីនធ័រដែលបំពាក់ដោយ ភ្នាក់ងារសរសៃប្រសាទ សារធាតុពុល និងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយក្រសួងថែទាំសុខភាពនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី ក៏ដូចជាអាវុធឧស្ម័នដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់កម្រិតមធ្យមដល់មនុស្សដែលមានចម្ងាយលើសពី 1 ម៉ែត្រ។

ការការពារផ្លូវចិត្ត- នេះគឺជាសកម្មភាពដែលការពារការរំលោភលើស្ថេរភាពផ្ទៃក្នុងរបស់បុគ្គល និងសហគមន៍សង្គម ដំណើរធម្មតានៃជីវិតផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស និងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ក្រោមឥទ្ធិពលនៃឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។

ចូរយើងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីមធ្យោបាយផ្លូវចិត្តនៃការការពារបុគ្គល។

ការការពារផ្លូវចិត្ត

ការការពារផ្លូវចិត្តត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុមសង្គម និងបុគ្គល-បុគ្គល។

ក្រុមសង្គមការការពារត្រូវបានកំណត់ដោយវត្តមាននៃលំហូរព័ត៌មាននៅក្នុង និងរវាងក្រុមផ្លូវការ និងក្រៅផ្លូវការ ដែលបុគ្គលម្នាក់ៗធ្វើអន្តរកម្ម បទដ្ឋានក្រុម តម្រូវការ និងប្រព័ន្ធនៃការដាក់ទណ្ឌកម្ម។ វាសន្មត់ថាសុវត្ថិភាពនៃក្រុមជាក់លាក់មួយ។

ការការពារបុគ្គល - ផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាកម្រិតនៃសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គល។ វាត្រូវបានផ្តល់ដោយស្មុគស្មាញនៃយន្តការការពាររបស់បុគ្គល យុទ្ធសាស្ត្រនៃអាកប្បកិរិយា និងអន្តរកម្មជាមួយអ្នកដទៃ ហើយត្រូវបានបែងចែកជាបីក្រុមធំៗ៖ ការការពារអន្តរបុគ្គល ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងផ្លូវចិត្ត និងការការពារអន្តរបុគ្គល (រូបភាព 6) ។

អង្ករ។ ៦.ឧបករណ៍ការពារផ្ទាល់ខ្លួន

ការការពារចិត្តសាស្ត្រអន្តរបុគ្គលគឺជាសកម្មភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ដើម្បីរក្សាសុចរិតភាពរបស់ខ្លួន ដោយការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៃអន្តរកម្មខាងក្រៅ។

មាន​មួយ​ចំនួន ប្រភេទនៃការការពារប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។ ពួកគេត្រូវបានបែងចែកទៅតាមកម្រិតនៃការយល់ដឹង ចំនួននៃមុខវិជ្ជាការពារ ទាក់ទងទៅនឹងការពិតនៃកម្មវត្ថុ។

1. យោងតាមកម្រិតនៃការយល់ដឹង ការការពារដោយចេតនា និងអចេតនាត្រូវបានសម្គាល់។ ការការពារដោយចេតនាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងកម្រិតដឹងខ្លួន ស្របតាមគោលដៅ និងចេតនារបស់អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់។ បុគ្គលដែលត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការរំញោចខាងក្រៅ និងកាលៈទេសៈមួយចំនួនដោយដឹងខ្លួនជ្រើសរើសប្រភេទអាកប្បកិរិយាការពារជាក់លាក់មួយក្នុងគោលបំណងដោះស្រាយស្ថានភាព។ ការការពារដោយអចេតនាគឺ​ជា​អាកប្បកិរិយា​មួយ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ការ​សិក្សា​ស្ទីរ៉េអូ។

2. យោងតាមចំនួនមុខវិជ្ជានៃការការពារ ការការពារបុគ្គល និងក្រុមត្រូវបានសម្គាល់។ ការការពារផ្ទាល់ខ្លួនទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយាការពាររបស់មនុស្សម្នាក់, ការការពារក្រុមបង្កប់ន័យអាកប្បកិរិយាការពាររបស់ក្រុមជាកម្មវត្ថុនៃអន្តរកម្ម។ ក្នុងករណីនេះក្រុមមនុស្សទាំងមូលធ្វើសកម្មភាពតាមផែនការតែមួយ អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេគឺផ្អែកលើកិច្ចព្រមព្រៀងរួម។

3. ទាក់ទងទៅនឹងការពិតគោលបំណង យុទ្ធសាស្ត្រការពារទូទៅ និងជ្រើសរើសត្រូវបានសម្គាល់។ នៅ យុទ្ធសាស្ត្ររួមការរិះគន់របស់បុគ្គលទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅទាំងមូលត្រូវបានដឹង។ ពេលណា​ ការការពារការបោះឆ្នោតបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានជួសជុលលើវត្ថុជាក់លាក់មួយនៃឥទ្ធិពល និងបង្កើតប្រតិកម្មជាក់លាក់ចំពោះវា។

នៅក្នុងដំណើរការនៃសង្គមភាវូបនីយកម្មរបស់បុគ្គល, ផ្សេងៗ យុទ្ធសាស្រ្តអាកប្បកិរិយា, ទាំងស្ថាបនា និងអកម្ម។ អាកប្បកិរិយាស្ថាបនា- ទាំងនេះគឺជាសកម្មភាពដ៏សកម្មដើម្បីលុបបំបាត់ស្ថានការណ៍ដ៏តក់ស្លុត ដែលជាលទ្ធផលនៃការយល់ឃើញគ្រប់គ្រាន់នៃការពិត។ អកម្ម,ភាពមិនស្ថាបនាបង្កប់ន័យការហោះហើរ ការជៀសវាងពីស្ថានការណ៍ដ៏តក់ស្លុត ដែលជាលទ្ធផលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស្រពិចស្រពិលនៃសុវត្ថិភាព ដែលមិនផ្តល់ទំនុកចិត្តលើស្ថេរភាពនៃការពិត។

អាស្រ័យលើកម្រិតនៃការចូលរួមរបស់បុគ្គល អាកប្បកិរិយាត្រូវបានបែងចែកទៅជាការគាបសង្កត់ ការផ្លាស់ទីលំនៅនៃការរំញោចអវិជ្ជមានពីស្មារតី ការជៀសវាងពីស្ថានភាពរំខាន (ឧទាហរណ៍ ចូលទៅក្នុងពិភពរវើរវាយ) ការស្វែងរកព័ត៌មាន និងការអនុវត្តសកម្មភាពផ្ទាល់ដើម្បីដោះស្រាយ។ ការលំបាកដែលបានកើតឡើង។

អាកប្បកិរិយាអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយក្នុងករណីនេះវានឹងមិនចាំបាច់ធ្វើម្តងទៀតនាពេលអនាគតទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចមានរយៈពេលយូរ ស្ថេរភាព ស្ទីល និងច្រំដែល។ អាស្រ័យលើគោលដៅនៃអាកប្បកិរិយា វាអាចត្រូវបានបែងចែកទៅតាមការផ្តោតអារម្មណ៍លើខ្លួនឯង ឬអ្នកដទៃ។

យោងតាមសារៈសំខាន់នៃលទ្ធផលអាកប្បកិរិយាត្រូវបានបែងចែកទៅជាបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ឬការស្ដារឡើងវិញនូវទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល។ ទម្រង់នៃការបង្ហាញអាកប្បកិរិយាអាចជាផ្លាស្ទិច ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានអាស្រ័យលើស្ថានភាព ឬពួកវាអាចបង្កើតជាស្តេរ៉េអូ មានលក្ខណៈ "រឹង"។

យុទ្ធសាស្ត្រនៃឥរិយាបទត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មជាប្រព័ន្ធនៃការយល់ដឹង (បញ្ញា) ផ្នែកអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយានៃចិត្ត។ នៅកម្រិត វិសាលភាពនៃការយល់ដឹងកំណត់សារៈសំខាន់នៃស្ថានភាពសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ប្រសិន​បើ​វា​បណ្ដាល​មក​ពី​កាលៈទេសៈ​ខាង​ក្រៅ​នោះ​ត្រូវ​បាន​គេ​យល់​ឃើញ​ថា​ជៀស​មិន​រួច។ មនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថាមានទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះស្ថានភាព បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការកើតឡើងរបស់វា។ ទន្ទឹមនឹងនេះ គាត់ក៏មិនឃើញផ្លូវស្ថាបនាចេញពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ឬវាយតម្លៃពីសារៈសំខាន់នៃស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុតសម្រាប់ខ្លួនគាត់ ដោយស្វែងរកផ្លូវវិជ្ជមានចេញពីវា។ ក្នុងករណីដែលការទទួលខុសត្រូវចំពោះការកើតឡើងនៃស្ថានភាពបែបនេះត្រូវបានប្រគល់ឱ្យអ្នកដទៃនោះដំណោះស្រាយរបស់វាក្លាយជាបុព្វសិទ្ធិរបស់ពួកគេ។

នៅកម្រិត វិស័យអារម្មណ៍សមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ នៅទីនេះតួនាទីកំណត់ត្រូវបានលេងដោយកម្រិតនៃសារៈសំខាន់ផ្លូវចិត្តបុគ្គលនៃភាពអាសន្ន បទពិសោធន៍នៃការដោះស្រាយដោយជោគជ័យនូវស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាកាលពីអតីតកាល និងការត្រៀមខ្លួនរបស់បុគ្គលសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់វា។ ការយល់ឃើញផ្លូវអារម្មណ៍នៃអ្វីដែលបានកើតឡើងគឺអាស្រ័យលើកត្តាទាំងនេះ ដែលអាចប្រែប្រួលពីការរក្សាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ទៅជាស្ថានភាពញាប់ញ័រ ឬអសកម្ម អសកម្ម។

ការឆ្លើយតបនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សគឺអាស្រ័យលើការវាយតម្លៃការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាព (ជាលទ្ធផលនៃការគិតអំពីព្រឹត្តិការណ៍) និងការយល់ឃើញអារម្មណ៍របស់វា។ កម្រិត​នៃ​ការ​យល់​ដឹង​នៃ​គ្រា​ដ៏​សំខាន់​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​កត្តា​មួយ​ចំនួន៖

បុគ្គលិកលក្ខណៈ;

បរិស្ថានរាងកាយនិងសង្គម;

ព័ត៌មានដែលមាន;

រចនាសម្ព័ន្ធការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួននៃការពិត។

បែងចែក ការវាយតម្លៃការយល់ដឹងពីរប្រភេទ៖

បឋម- អ្វីដែលអាចត្រូវបានរំពឹងទុកពីភាពតានតឹង - ការគំរាមកំហែងឬវិបុលភាព;

អនុវិទ្យាល័យ- ការវាយតម្លៃធនធានផ្ទាល់ខ្លួន និងឱកាសក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។

អនុលោមតាមពួកគេយុទ្ធសាស្ត្រជាក់លាក់នៃអាកប្បកិរិយាត្រូវបានបង្កើតឡើង - ដោះស្រាយ,នោះគឺការអភិវឌ្ឍយន្តការសម្រាប់ដោះស្រាយស្ថានភាព (រូបភាពទី 7) ។ ជាលទ្ធផលនៃការទប់ទល់ ការវាយតម្លៃនៃស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរ ហើយសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើង។

អង្ករ។ ៧. ដំណើរការនៃការបង្កើតអាកប្បកិរិយាទប់ទល់

មានចំណុចសំខាន់មួយចំនួន ប្រភេទនៃអន្តរកម្មក្នុងស្ថានភាពជម្លោះ៖ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ការប្រជែងគ្នា ការសម្របសម្រួល ការជៀសវាង និងការស្នាក់នៅ។ យុទ្ធសាស្រ្តផលិតភាពបំផុតនៃអាកប្បកិរិយាត្រូវបានពិចារណា កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ,ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយកឈ្នះលើជម្លោះជាមួយនឹងការខាតបង់តិចបំផុតសម្រាប់អ្នកចូលរួមទាំងអស់។ បន្ទាប់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃផលិតភាពគឺ សម្របសម្រួល,ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការបញ្ចប់ដោយជោគជ័យនៃស្ថានភាពជម្លោះជាមួយនឹងការខូចខាតតិចតួចបំផុតចំពោះផលប្រយោជន៍របស់ភាគីផ្សេងៗនៃជម្លោះ។ គូប្រជែងពាក់ព័ន្ធនឹងការដោះស្រាយវិវាទក្នុងការអនុគ្រោះពីភាគីម្ខាង និងប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍របស់ភាគីម្ខាងទៀត។ យុទ្ធសាស្ត្រ ឧបករណ៍និង ការជៀសវាងគឺគ្មានផលិតភាពទេ ដោយសារពួកគេមិនបានរួមចំណែកដល់ផ្លូវចេញពីស្ថានភាពជម្លោះ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែពង្រីកវាឱ្យបានយូរ ឬមិនដោះស្រាយវាទាល់តែសោះ។

ការការពារអន្តរបុគ្គលអាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗដែលរួមចំណែកដល់ការដោះស្រាយស្ថានភាពរបួស - ការដក ការបណ្តេញចេញ (ការផ្លាស់ទីលំនៅ) ការទប់ស្កាត់ ការគ្រប់គ្រង (ការគ្រប់គ្រង) ការលាក់បាំង ការលាក់បាំង ការជូនដំណឹង។ ទម្រង់ទាំងនេះគឺដូចគ្នានៅក្នុងករណីនៃផលប៉ះពាល់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ ផលប៉ះពាល់នៃព្រឹត្តិការណ៍កម្សាន្ត និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ (តារាងទី 1)។

តារាងទី 1

ទម្រង់នៃការបង្ហាញពីការការពារអន្តរបុគ្គល

ការបន្តតារាង

gamut ទាំងមូលនៃទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល វិធីនៃការដោះស្រាយស្ថានភាពផ្សេងៗនៃធម្មជាតិសង្គម ឬធម្មជាតិ និងអន្តរកម្មនៅក្នុងពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លួនឯង ដោយប្រើយន្តការការពារផ្ទៃក្នុងសម្រាប់រឿងនេះ។

ការការពារផ្លូវចិត្តខាងក្នុងបុគ្គល។ជាលើកដំបូងគំនិតនៃ "ការការពារផ្លូវចិត្ត" ត្រូវបានប្រើដោយ 3. Freud ដើម្បីសំដៅទៅលើវិធីដែលមនុស្សម្នាក់តស៊ូជាមួយនឹងគំនិតដែលមិនសប្បាយចិត្តនិងមិនអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់ស្មារតី។ ភារកិច្ចនៃការការពារផ្លូវចិត្តគឺដើម្បីកាត់បន្ថយ និងសូម្បីតែលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវផលប៉ះពាល់មិនល្អ។

កត្តាចម្បងក្នុងការបង្កើតយន្តការការពាររួមមានការអប់រំគ្រួសារដែលមិនចុះសម្រុងគ្នា ការសង្កត់សំឡេងតួអក្សរ 5 ការសង្កត់សំឡេងនៃតួអក្សរ - ភាពធ្ងន់ធ្ងរលើសលប់នៃចរិតលក្ខណៈបុគ្គល និងការរួមផ្សំគ្នារបស់ពួកគេ ដែលតំណាងឱ្យភាពខុសប្លែកគ្នាខ្លាំងនៃបទដ្ឋាន ព្រំដែនលើជំងឺផ្លូវចិត្ត (រោគសាស្ត្រនៃតួអក្សរ) [បិទ] និងបញ្ហានៃការសម្របខ្លួន។ បរិយាកាសសង្គមដាក់នៅចំពោះមុខមនុស្ស បញ្ហាសម្របខ្លួនចំនួនបួន៖ ទឹកដី, បណ្ដោះអាសន្ន, អត្តសញ្ញាណ, ឋានានុក្រម។

ទឹកដីបង្កប់ន័យវត្តមាននៃទីជម្រកផ្ទាល់ខ្លួន កន្លែងដែលមិនអាចរំលោភបានផ្ទាល់ខ្លួន ការពារពីឥទ្ធិពល និងឆន្ទៈរបស់អ្នកដទៃ។ បណ្ដោះអាសន្នបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងការយល់ដឹងគ្រប់គ្រាន់ បទពិសោធន៍នៃអាយុរបស់មនុស្សម្នាក់ និងការឆ្លងកាត់ប្រកបដោយផលិតភាពនៃវិបត្តិជីវិត។ អត្តសញ្ញាណត្រូវបានកំណត់ដោយការកំណត់តួនាទីយេនឌ័ររបស់មនុស្សដែលមានមនុស្សពេញវ័យ ឬឧត្តមគតិ ទាំងពិត និងអស្ចារ្យ។ ឋានានុក្រមមានន័យថា ការយល់ឃើញគ្រប់គ្រាន់អំពីទីកន្លែងរបស់បុគ្គលនៅក្នុងក្រុមសង្គមជាក់លាក់មួយ ទីកន្លែងនៃក្រុមខ្លួននៅក្នុងសង្គម និងការពេញចិត្តចំពោះទីកន្លែងដែលខ្លួនកាន់កាប់។

ជាមួយនឹងការចិញ្ចឹមបីបាច់មិនចុះសម្រុងគ្នា ដែលដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ រួមមានការការពារខ្ពស់ហួសហេតុ និងលេចធ្លោ ការការពារទាប ការបដិសេធពីអារម្មណ៍ ការបង្កើនទំនួលខុសត្រូវខាងសីលធម៌ តម្រូវការរបស់បុគ្គលមានការខកចិត្ត ដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចបំពេញតម្រូវការជាក់ស្តែងបានគ្រប់គ្រាន់។ ការទប់ស្កាត់យូររបស់ពួកគេនាំទៅរកការរំលោភស្ថិរភាពនៃការសម្របសម្រួលសង្គម និងការសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថាន។ ក្នុងករណីនេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបង្ខំចិត្តអនុវត្តប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្តមួយចំនួន ដើម្បីរក្សាភាពវិជ្ជមាននៃ "ខ្ញុំ" របស់គាត់ ពោលគឺការជឿជាក់លើខ្លួនឯងជាវិជ្ជមាន។ អាកប្បកិរិយាការពារដែលបានជ្រើសរើសអាចមិនត្រូវគ្នានឹងការពិត (តារាងទី 2)។

តារាង 2

ទំនាក់ទំនងនៃការអប់រំមិនចុះសម្រុងគ្នា និងអាកប្បកិរិយាការពារ

សំណុំនៃការការពារផ្លូវចិត្តអាស្រ័យទៅលើផ្នែកណាមួយដែលបង្កើតបានជា "ខ្ញុំ" វិជ្ជមានស្ថិតនៅក្រោមការគំរាមកំហែង ក៏ដូចជាប្រភេទណាមួយនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ដោយ disarmonic ទប់ស្កាត់តម្រូវការនេះ ឬតម្រូវការរបស់បុគ្គលនោះ។

ទាំងអស់។ យន្តការការពារ, បង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតមួយចំនួនអាចបែងចែកតាមលក្ខខណ្ឌជាបួនក្រុម។ ក្រុមទីមួយត្រូវបានកំណត់ដោយការខ្វះខាតនៃដំណើរការព័ត៌មាន។ វារួមបញ្ចូលៈ ការគាបសង្កត់ ការរារាំង ការបដិសេធ ការគាបសង្កត់។ ក្រុមទីពីរត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការផ្លាស់ប្តូរ (ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ) នៃខ្លឹមសារនៃគំនិតអារម្មណ៍អាកប្បកិរិយា។ វារួមបញ្ចូលៈ ការផ្ទេរ ការដកប្រាក់ សនិទានកម្ម បញ្ញាភាវូបនីយកម្ម ការព្យាករ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ ការផ្តាច់ខ្លួន ការបង្កើតប្រតិកម្ម សំណង និងការទូទាត់លើស។ ក្រុមទីបីនៃយន្តការការពារត្រូវបានសម្គាល់ដោយការហូរចេញនៃភាពតានតឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ វារួមបញ្ចូលទាំង: ការសម្រេចបាននៅក្នុងសកម្មភាព, somatization នៃការថប់បារម្ភ, sublimation ។ ក្រុមទីបួនត្រូវបានកំណត់ដោយវត្តមាននៃសកម្មភាពឧបាយកល: ការតំរែតំរង់ "ចូលទៅក្នុងជំងឺ" ការស្រមើស្រមៃ។

ចូរយើងពិចារណាក្រុមនីមួយៗឱ្យកាន់តែលម្អិត ដោយកំណត់លក្ខណៈនៃយន្តការការពារដែលមាននៅក្នុងវា។

ក្រុមទីមួយនៃយន្តការការពារគឺកង្វះដំណើរការព័ត៌មាន។

1. ហ្វូងមនុស្សចេញគឺជាដំណើរការមួយ លទ្ធផលដែលគឺជាការបដិសេធដោយបុគ្គលនៃបទពិសោធន៍ជាក់លាក់ អារម្មណ៍ ការចងចាំ គំនិត ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែល "តាំងលំនៅ" នៅក្នុងផ្នែកនៃសន្លប់ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះនៅតែបន្តមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើអាកប្បកិរិយា។ សកម្មភាព និងចិត្តរបស់បុគ្គល។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការគាបសង្កត់៖ ការគាបសង្កត់នៃការទាក់ទាញ ការបង្ក្រាបនៃការពិត និងការគាបសង្កត់នៃការណែនាំរបស់ "Super-I" ។

ការបង្ក្រាបការទាក់ទាញមិនដកការទាក់ទាញខ្លួនឯងទេ។ ថាមពលរបស់គាត់នៅតែមាន ហើយខិតខំដើម្បីភាពពេញចិត្ត ជួនកាលមានឥទ្ធិពលដល់អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ "Super-I" គ្រប់គ្រងការទាក់ទាញជានិច្ច។ ថាមពលត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយហើយដូច្នេះភាពអស់កម្លាំងកើតឡើងការគ្រប់គ្រងត្រូវបានបាត់បង់ការឆាប់ខឹងការស្រក់ទឹកភ្នែកលេចឡើង។ ការគាបសង្កត់នៃការទាក់ទាញមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍សង្គមវប្បធម៌របស់បុគ្គលនោះទេ។ ជារឿយៗវាកើតឡើងក្នុងទម្រង់នៃផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សង្គម - ប្រតិកម្មផ្ទុះ ផលប៉ះពាល់ដោយមិនបានជំរុញ ការប្រកាច់យ៉ាងសាហាវ។ល។

ការបង្ក្រាបការពិតលើកកម្ពស់ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ ការផ្លាស់ទីលំនៅនៃព័ត៌មានមិនល្អ ដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយគំនិតរបស់បុគ្គលម្នាក់អំពីខ្លួនគាត់។ យន្តការបង្ក្រាបដំណើរការក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺដោយបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងការពិតដែលថាបុគ្គលនោះមិនកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងនៃរោគសញ្ញាដែលមិនធ្លាប់មាន។ ព័ត៌មានដែលបរិស្ថានត្រឡប់ទៅមនុស្សម្នាក់ក្នុងទម្រង់មួយដែលផ្ទុយនឹងចំណេះដឹងអំពីខ្លួនគាត់ត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅ។ ការផ្លាស់ទីលំនៅនៃព័ត៌មានមិនលំអៀងកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃការយល់ដឹង - ភាពខុសគ្នារវាងគំនិតពីរអំពីខ្លួនឯង។ ជា​ឧទាហរណ៍ សិស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប មិន​ជឿ​លើ​ថ្នាក់​ល្អ​ទេ។ ការបង្ក្រាបនៃការពិតត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការភ្លេចឈ្មោះស្ថានភាពព្រឹត្តិការណ៍។ ការបដិសេធនៃការពិតជួនកាលខ្លាំងពេកដែលអាចនាំទៅដល់ការស្លាប់របស់បុគ្គល។

ការបង្ក្រាបវេជ្ជបញ្ជារបស់ "Super-I"បង្ហាញដោយការពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ ហើយជាលទ្ធផល ទទួលបានការលួងលោម ឬទទួលបានការមិនសប្បាយចិត្តបន្ទាប់បន្សំ ដែលអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញា asthenic: ការគេងមិនលក់ វិបត្តិអត្ថិភាព។

2. ការទប់ស្កាត់ពាក់ព័ន្ធនឹងការគាបសង្កត់បណ្ដោះអាសន្ននៃគំនិតអវិជ្ជមាន ការរំខាន អារម្មណ៍ សកម្មភាព។

3. ការបដិសេធ- នីតិវិធីដែលប្រធានបទបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នា គំនិត អារម្មណ៍ ដែលគាត់ធ្លាប់បានគាបសង្កត់ពីមុនមក បន្តស្វែងរកការការពារពីគាត់ ហើយបដិសេធថាទាំងនេះមិនមែនជាបំណងប្រាថ្នា គំនិត អារម្មណ៍របស់គាត់ផ្ទាល់។ ការបដិសេធគឺជាប្រភេទការពារដំបូងបំផុត។ វាអភិវឌ្ឍដើម្បីរក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ ប្រសិនបើពួកគេបង្ហាញពីភាពព្រងើយកន្តើយខាងផ្លូវចិត្ត ឬការបដិសេធ។ ការបដិសេធមានន័យថាជាការជំនួសទារកនៃការទទួលយកអ្នកដទៃដោយការយកចិត្តទុកដាក់ពីភាគីរបស់ពួកគេ ហើយទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃការយកចិត្តទុកដាក់ត្រូវបានរារាំងនៅដំណាក់កាលនៃការយល់ឃើញ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានឱកាសដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍នៃការទទួលយកពិភពលោកនិងខ្លួនគាត់ដោយគ្មានការឈឺចាប់ប៉ុន្តែសម្រាប់រឿងនេះគាត់ត្រូវតែទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃដោយមធ្យោបាយដែលមានទាំងអស់។ លក្ខណៈពិសេសនៃអាកប្បកិរិយាការពារនៅក្នុងយន្តការនៃការបដិសេធគឺ egocentrism, ការផ្តល់យោបល់, ឥទ្ធិពល, ភាពអត់ធ្មត់នៃការរិះគន់។

4. ការបង្ក្រាប- យន្តការការពារដែលគំនិតដែលមិនចង់បាន ការជំរុញ និងអារម្មណ៍ដែលឈានដល់ស្មារតីត្រូវបានលុបចោលដោយវា។ ការបង្រ្កាបកើតឡើងនៅពេលដែលអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចត្រូវបានរារាំង ការបង្ហាញដែលមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់ការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងជាវិជ្ជមាន និងគំរាមកំហែងដល់ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើអ្នកឈ្លានពាន។ ការភ័យខ្លាចត្រូវបានរារាំងដោយបំភ្លេចការរំញោចពិតប្រាកដ និងវត្ថុដែលជាប់ទាក់ទងនឹងវា។ ជាធម្មតា អាកប្បកិរិយាការពារបង្ហាញរាងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ក្នុងទម្រង់នៃការជៀសវាងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននៃស្ថានភាពដែលអាចក្លាយជាបញ្ហា និងបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៃអសមត្ថភាពក្នុងការការពារជំហររបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងជម្លោះ ការផ្សះផ្សា ការបន្ទាបខ្លួន។

ក្រុមទីពីរនៃយន្តការការពារគឺការផ្លាស់ប្តូរ (ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ) នៃខ្លឹមសារនៃគំនិតអារម្មណ៍អាកប្បកិរិយា។

1. ផ្ទេរ- នេះគឺជាផលប៉ះពាល់នៃជំនាញសកម្មភាពប្រតិបត្តិការដែលបានបង្កើតឡើងពីមុន លើការស្ទាត់ជំនាញសកម្មភាពឧបករណ៍-ឧបករណ៍ថ្មី ជំនាញ។ ហេតុផលសម្រាប់ការផ្ទេរគឺស្ថិតនៅក្នុងភាពស្អិតរមួត ទំនាក់ទំនងអតីតកាលដែលមិនបានអភិវឌ្ឍ។ ជាឧទាហរណ៍ បើមានទំនាក់ទំនងតានតឹងជាមួយឪពុក ហើយចៅហ្វាយរំលឹកគាត់ នោះទំនាក់ទំនងនឹងកើតឡើងវិញ។

មួយក្នុងចំណោមប្រភេទសាមញ្ញបំផុតនិងទូទៅបំផុតនៃការផ្ទេរគឺ ការផ្លាស់ទីលំនៅ- ការបង្ហាញការឈ្លានពាន និងការអាក់អន់ចិត្តចំពោះវត្ថុដែលមិនមែនជាការឆាប់ខឹងដោយផ្ទាល់។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកក្រោមបង្គាប់ត្រូវបានស្តីបន្ទោសដោយថ្នាក់លើរបស់គាត់ ហើយកំពុងស្វែងរកវត្ថុដែលមិនត្អូញត្អែរ - បុគ្គលិកផ្សេងទៀតដែលមានឋានៈដូចគ្នាឬទាបជាង។ ការផ្លាស់ទីលំនៅអាចត្រូវបានដឹកនាំទៅខាងក្រៅ - បន្ទាប់មកមនុស្សជុំវិញខ្លួនឬវត្ថុក្លាយជាវត្ថុនៃការឈ្លានពានឬវាអាចត្រូវបានដឹកនាំដោយខ្លួនឯងក្នុងករណីនេះការឈ្លានពានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងក្នុងការធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ខ្លួនឯងការធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯង។ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់បុគ្គលដែលអនុវត្តយន្តការផ្លាស់ទីលំនៅ ដើម្បីដាក់ខ្លួនក្នុងហានិភ័យ ឬប្រសិនបើរឿងនេះអាចកើតឡើង នោះបុគ្គលខ្លួនឯងក្លាយជាអ្នកឈ្លានពាន។

ប្រភេទបន្ទាប់នៃការផ្ទេរគឺ ការជំនួស- រោគសញ្ញា ឬទម្រង់ (សកម្មភាពខុស ចរិតលក្ខណៈ។ល។) ដែលជំនួសសេចក្តីប្រាថ្នាដោយមិនដឹងខ្លួន។ វាអាចត្រូវបានដឹកនាំដោយខ្លួនឯងក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់និយាយអំពី narcissism ។ ការជំនួសគ្រប់គ្រងកំហឹង។ លក្ខណៈពិសេសនៃអាកប្បកិរិយាការពារគឺធម្មតា៖ ភាពរំជើបរំជួល ឆាប់ខឹង ភាពច្បាស់លាស់ អារម្មណ៍ខុសលក្ខណៈ សកម្មភាពដែលទាក់ទងនឹងហានិភ័យ។

2. ការយកចិត្តទុកដាក់(ការ​គេច​, ការ​ហោះ​ហើរ​) ។ ក្នុងករណីនេះ ការយល់ឃើញអំពីអសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនឯង នាំទៅដល់ការដកថយចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលការគ្រប់គ្រងលើការពិតត្រូវបានរក្សា។ ការជៀសវាងការដោះស្រាយបញ្ហាអាចត្រូវបានរាប់ជាសុចរិតដោយភាពមមាញឹកផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដូចជាការខ្វះខាតជំនាញចាំបាច់សម្រាប់រឿងនេះ។ ការដកប្រាក់ជាញឹកញាប់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយ "ការរត់គេចខ្លួន" ចូលទៅក្នុងពិភពរវើរវាយ។

3. សនិទានកម្មកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃអាកប្បកិរិយាមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់បុគ្គលនោះនៅពេលដែលមានតម្រូវការសម្រាប់យុត្តិកម្មរបស់ខ្លួន។ ការពន្យល់សមហេតុផលជាយន្តការការពារ មិនមែនសំដៅលើការដោះស្រាយស្ថានការណ៍នោះទេ ប៉ុន្តែជាការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង។ សនិទានភាពអាចរួមបញ្ចូលៈ

អវត្ដមាននៃព័ត៌មាន, នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្កើតសម្មតិកម្មរបស់គាត់;

ជាមួយនឹងការបង្ហាញនៃសកម្មភាពដែលមិននឹកស្មានដល់និងគួរឱ្យអស់សំណើចទាំងខ្លួនឯងនិងសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ;

ជាមួយនឹងភាពមិនស៊ីសង្វាក់នៃទស្សនៈលើវត្ថុតែមួយ;

អវត្ដមាននៃអត្ថន័យនៃសកម្មភាព។

អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលមានយន្តការសនិទានកម្មគឺត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង សនិទានភាព ដោយគ្មានគម្លាត។ អាកប្បកិរិយានេះអាចនាំឱ្យមានការគិតមមៃ។ សនិទានកម្មមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការរក្សាស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ សនិទានភាពស្ថានការណ៍ មនុស្សម្នាក់បិទផ្លូវទៅរកការឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាព ទៅជាជម្រើសថ្មី បំពានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស (នរណាម្នាក់តែងតែស្តីបន្ទោសចំពោះការបរាជ័យរបស់គាត់)។

សនិទានភាពអាចជា ហួសចិត្ត។ជាដំណើរការផ្លូវចិត្ត ការនិយាយហួសចិត្តបំប្លែងការរំខាន និងគួរឱ្យភ័យខ្លាចទៅជារឿងកំប្លែង។ អ្វីដែលគួរឱ្យអស់សំណើចមិនអាចមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។

4. បញ្ញាវិវឌ្ឍន៍ក្នុងវ័យជំទង់ និងត្រូវបានបង្កើតឡើងទាក់ទងនឹងការខកចិត្ត 6 ការខកចិត្ត (ពីឡាតាំង។ ការខកចិត្ត- ការបោកបញ្ឆោតការខកចិត្តការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃផែនការ) - ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលបណ្តាលមកពីការលំបាកដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន (ឬយល់ឃើញជាប្រធានបទ) ដែលកើតឡើងនៅលើផ្លូវដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅឬការដោះស្រាយបញ្ហា។ បទពិសោធន៍នៃការបរាជ័យ។[បិទ] ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបរាជ័យក្នុងការប្រកួតប្រជែងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ បញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនង។ ដំណើរការនៃបញ្ញាទាក់ទងនឹងការបំប្លែងតាមអំពើចិត្តនៃព្រឹត្តិការណ៍ ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រងលើប្រធានបទណាមួយ។ នៅក្នុងអាកប្បកិរិយា និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា យន្តការនៃបញ្ញាត្រូវបានបង្ហាញជាចម្បងនៅក្នុងភាពលេចធ្លោនៃការគិតអរូបីលើបទពិសោធន៍ និងការមិនទទួលស្គាល់ផលប៉ះពាល់ និងការស្រមើស្រមៃ។

5. យន្តការ ការព្យាករណ៍អភិវឌ្ឍដើម្បីផ្ទុកនូវអារម្មណ៍នៃការបដិសេធខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការបដិសេធផ្នែកអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ការព្យាករត្រូវបានប្រើនៅក្នុងករណីនៃការទប់ស្កាត់ (ការបញ្ឈប់) នៃអារម្មណ៍នៃការបដិសេធខ្លួនឯងវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគាបសង្កត់នៃបំណងប្រាថ្នានិងទំនោរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។

ការ​ព្យាករ​គឺ​ងាយ​ស្រួល​ជាង​លើ​អ្នក​ដែល​ស្ថានភាព​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ស្រដៀង​នឹង​ការ​ព្យាករ។

មានដូចខាងក្រោម ប្រភេទ​ការ​ព្យាករ​:

គុណលក្ខណៈ- ការបដិសេធដោយមិនដឹងខ្លួននូវគុណសម្បត្ដិអវិជ្ជមានរបស់ខ្លួនឯង និងចាត់ទុកវាដល់អ្នកដទៃ។

ហេតុផលនិយម- ការយល់ដឹងអំពីគុណភាពនិងការព្យាករណ៍នៃប្រភេទ "មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើវា";

ឥតគិតថ្លៃ- ការបកស្រាយចំណុចខ្វះខាតជាគុណសម្បត្តិ

ក្លែងធ្វើ- គុណលក្ខណៈនៃការខ្វះខាតដោយភាពស្រដៀងគ្នា ឧទាហរណ៍ មាតាបិតា-កូន ។

6. ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ- យន្តការការពារដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងជាមួយនឹងប្រភេទនៃរូបភាពមួយចំនួន (imago) ។ នៅពេលកូនធំឡើង គំនិតមួយចំនួនអំពីបរិយាកាសភ្លាមៗកើតឡើង។ ពួកគេគឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការវាយតម្លៃបរិយាកាសសង្គម។

ស្ថានភាពអត្តសញ្ញាណត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដូចខាងក្រោមៈ

នេះគឺជាស្ថានភាពនៃទំនាក់ទំនងតាមឋានានុក្រម (អ្នកដែលខ្ញុំកំណត់អត្តសញ្ញាណគឺនៅខាងលើខ្ញុំនៅខាងក្រោម);

អ្នកដែលត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណគឺពឹងផ្អែកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងលើថ្នាក់លើ;

ថ្នាក់លើកំណត់ក្បួនដោះស្រាយយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៃឥរិយាបទ ដាក់ទណ្ឌកម្មចំពោះគម្លាត។

ការកំណត់អត្តសញ្ញាណបង្កើតយន្តការការពារដូចជាការផ្ទេរ ដែលត្រូវបានពិភាក្សាខាងលើ។

7. ការផ្តាច់ខ្លួន(ភាពឯកោ) - យន្តការការពារដែលនាំទៅរកភាពឯកោនៅក្នុងស្មារតីនៃតំបន់បុគ្គលដែលទាក់ទងនឹងកត្តាប៉ះទង្គិច។ មនសិការបង្រួបបង្រួមត្រូវបានបំបែក។ មនសិការដាច់ដោយឡែកកើតឡើង ដែលនីមួយៗអាចមានការយល់ឃើញ សតិ អាកប្បកិរិយា។ ព្រឹត្តិការណ៍ខ្លះត្រូវបានយល់ឃើញដោយឡែកពីគ្នា ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តរវាងពួកវាមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ មានការផ្ដាច់ចេញពីផ្នែកនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលបង្កឱ្យបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ យន្តការនៃភាពឯកោជារឿយៗបង្ហាញដោយខ្លួនវានៅក្នុង neuroses ឈ្លក់វង្វេង: ភាពឯកោនៃគំនិតឬសកម្មភាពណាមួយ, ការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងគំនិតផ្សេងទៀតឬទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់ប្រធានបទនេះ។

8. ការបង្កើតយន្តហោះប្រតិកម្មបង្ហាញក្នុងអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្ត ឬទំលាប់ដែលជាអ្វីដែលផ្ទុយទៅនឹងបំណងប្រាថ្នាដែលសង្កត់សង្កិន ដែលជាប្រតិកម្មចំពោះវានៅក្នុងទម្រង់នៃអ្វីដែលគេហៅថាការបញ្ច្រាសនៃចំណង់។ ជាឧទាហរណ៍ ការខ្មាស់អៀនជំនួសឱ្យបំណងប្រាថ្នាដែលសង្កត់សង្កិនដោយមិនដឹងខ្លួនដើម្បីបង្ហាញខ្លួនឯង។ យន្តការពាក់ព័ន្ធនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ និងការថែទាំក្នុងឥរិយាបថនៃអាកប្បកិរិយាផ្ទុយដោយផ្ទាល់។

9. សំណងនិង សំណងលើស- យន្តការការពារចុងក្រោយបង្អស់ដែលបានរចនាឡើងដើម្បីផ្ទុកនូវអារម្មណ៍សោកសៅ ការថប់បារម្ភ ការសោកសៅចំពោះការបាត់បង់ពិត ឬការស្រមើលស្រមៃ ភាពអន់ខ្សោយ អសមត្ថភាពក្នុងការកាន់កាប់អ្វីទាំងអស់។ វាត្រូវបានគេប្រើ, ជាក្បួន, មនសិការ។

ប្រសិនបើនៅពេលដែលបញ្ហាកើតឡើងនៅក្នុងតំបន់មួយប្រធានបទចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍនៅក្នុងតំបន់ដែលតាមគំនិតរបស់គាត់គាត់នឹងសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យបំផុតនោះយន្តការនេះត្រូវបានគេហៅថាសំណង។ ប្រសិនបើប្រធានបទចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍនៅក្នុងតំបន់ដែលគាត់មានអារម្មណ៍ថាមិនជោគជ័យនោះនេះគឺជាការបង្ហាញពីយន្តការ hypercompensation ។

ក្រុមទីបីនៃយន្តការការពារគឺការបញ្ចេញចោលនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

1. ការអនុវត្តក្នុងសកម្មភាពរួមបញ្ចូលការហូរទឹករំអិលដែលមានឥទ្ធិពលក្នុងទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាបញ្ចេញមតិ។ ជារឿយៗវាបង្ហាញខ្លួនវានៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសារធាតុចិត្តសាស្ត្របង្កើតទំនោរទៅនឹងប្រភេទផ្សេងៗនៃការញៀន (អាស្រ័យ) និងអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។

2. Somatization នៃការថប់បារម្ភ(ការបង្កើតរោគសញ្ញា) ។ ប្រូបាប៊ីលីតេនៃយន្តការការពារនេះដែលកើតឡើងគឺខ្ពស់ជាង ឥទ្ធិពលនៃប្លុកខាងក្រៅ និងខាងក្នុងនៃបំណងប្រាថ្នាកាន់តែខ្លាំង និងកាន់តែយូរ និងលទ្ធភាពតិចក្នុងការលុបបំបាត់ប្លុកទាំងនេះ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលវាមិនអាចដកចេញនូវភាពអន្ទះអន្ទែង និងការឈ្លានពានទៅលើពិរុទ្ធជន ឬវត្ថុជំនួស។ បន្ទាប់មក ប្រធានបទខ្លួនវាក្លាយជាវត្ថុ។ នៅកម្រិត somatic វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងរូបរាងនៃកន្ទួល, ចំណុច, ពិការភ្នែក, ថ្លង់, បាត់បង់ភាពប្រែប្រួល។

3. Sublimation- ការផ្ទេរថាមពលនៃការទាក់ទាញឬការឈ្លានពានចូលទៅក្នុងបណ្តាញដែលអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គម។ អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ថប់​បារម្ភ​ត្រូវ​បាន​កាត់​បន្ថយ​មក​ដល់​លទ្ធផល​ដែល​សង្គម​អាច​ទទួល​យក​បាន​។

ក្រុមទីបួននៃយន្តការការពារគឺជាយន្តការនៃសកម្មភាពឧបាយកល។

1. តំរែតំរង់- ត្រលប់ទៅទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាជាបុគ្គល - កុមារ ការផ្លាស់ប្តូរ - ការផ្លាស់ប្តូរទៅកម្រិតមុន - ទម្រង់នៃការវិវឌ្ឍន៍ចិត្ត។ វាគឺជាការផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់វិធីស្មុគស្មាញតិច រចនាសម្ព័ន្ធតិច និងមិនសូវជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងការឆ្លើយតប ដែលជាលក្ខណៈរបស់កុមារ។ វាវិវឌ្ឍនៅវ័យក្មេងដើម្បីផ្ទុកនូវអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ការភ័យខ្លាចដែលទាក់ទងនឹងការបង្ហាញពីគំនិតផ្តួចផ្តើម។

ការតំរែតំរង់គឺ សកម្មភាពរាងកាយ- សកម្មភាពដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង។

2. "ការចាកចេញពីជំងឺ"- យន្តការការពារនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាវត្តមាននៃជំងឺផ្លូវចិត្តពិតប្រាកដ (ជំងឺផ្លូវចិត្ត) ហើយជារឿយៗជំងឺស្រមើលស្រមៃបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការក្ស័យធនផ្ទាល់ខ្លួនមនុស្សម្នាក់បដិសេធមិនដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់ដោយខ្លួនឯង។ គាត់ព្យាយាមការពារ និងទទួលស្គាល់ដោយអ្នកដ៏ទៃពីការឈឺចាប់ ភាពទន់ខ្សោយរបស់គាត់។

3. ការស្រមើស្រមៃ- សេណារីយ៉ូស្រមើលស្រមៃដែលបំណងប្រាថ្នាមួយឬមួយផ្សេងទៀតនៃប្រធានបទដែលស្វែងរកការបង្កើនសារៈសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួននិងសារៈសំខាន់នៃជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីបង្កើនតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួននិងការគ្រប់គ្រងលើអ្នកដទៃត្រូវបានបំពេញទោះបីជានៅក្នុងទម្រង់ដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយដោយការការពារក៏ដោយ។

ការការពារផ្លូវចិត្តរួមចំណែកដល់ស្ថិរភាពផ្ទៃក្នុងរបស់បុគ្គល, normalizes ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់។ តម្រូវការសម្រាប់ការការពារប្រភេទនេះកើតឡើងដោយសារការចិញ្ចឹមបីបាច់ក្នុងគ្រួសារដែលមិនចុះសម្រុងគ្នា ចរិតលក្ខណៈ និងការលំបាកក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន។ វិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងផ្លូវចិត្តជួយឱ្យមានស្ថេរភាពផ្លូវចិត្ត។

ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនៅពេលដែលតម្រូវការដែលមានស្រាប់មិនអាចបំពេញដោយហេតុផលណាមួយ។ ក្នុងករណីបែបនេះ អាកប្បកិរិយាជាធម្មតាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយយន្តការការពារផ្លូវចិត្តដែលមានគោលបំណងការពារភាពមិនប្រក្រតីនៃការប្រព្រឹត្ត។

ការការពារផ្លូវចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃតម្លៃផ្ទៃក្នុងរបស់បុគ្គលដែលមានគោលបំណងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃសារៈសំខាន់ជាប្រធានបទនៃបទពិសោធន៍ដែលត្រូវគ្នា ដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ R. M. Granovskaya ជឿថាមុខងារនៃការការពារចិត្តសាស្ត្រគឺផ្ទុយពីធម្មជាតិ៖ នៅលើដៃម្ខាងពួកគេរួមចំណែកដល់ការសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សទៅនឹងពិភពលោកខាងក្នុងរបស់គាត់ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះពួកគេអាចធ្វើឱ្យការសម្របខ្លួនទៅនឹងខាងក្រៅកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ បរិយាកាសសង្គម។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាឥទ្ធិពលនៃអ្វីដែលគេហៅថា សកម្មភាពដែលមិនទាន់សម្រេច. វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាឧបសគ្គណាមួយនាំឱ្យមានការរំខាននៃសកម្មភាពរហូតដល់ឧបសគ្គត្រូវបានយកឈ្នះឬបុគ្គលនោះមិនព្រមយកឈ្នះវា។ ស្នាដៃរបស់អ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថាសកម្មភាពដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់បង្កើតឱ្យមានទំនោរទៅរកការបញ្ចប់របស់ពួកគេ ហើយប្រសិនបើការបញ្ចប់ដោយផ្ទាល់មិនអាចធ្វើទៅបាននោះ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពជំនួស។ យើងអាចនិយាយបានថាយន្តការនៃការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាទម្រង់ឯកទេសមួយចំនួននៃសកម្មភាពជំនួស។

យន្តការការពារផ្លូវចិត្ត

ទៅ យន្តការការពារផ្លូវចិត្តជាធម្មតាត្រូវបានគេសំដៅទៅ ការបដិសេធ, ការគាបសង្កត់, ការព្យាករណ៍, ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ, សនិទានកម្ម, ការជំនួស, ការផ្តាច់ខ្លួននិងមួយចំនួនផ្សេងទៀត។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងរស់នៅលើលក្ខណៈនៃយន្តការនីមួយៗដូចដែល R. M. Granovskaya ពិពណ៌នាអំពីពួកគេ។

ការបដិសេធមក​ពី​ការ​ពិត​ដែល​ព័ត៌មាន​ដែល​រំខាន​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​យល់​ឃើញ។ វិធីសាស្រ្តនៃការការពារនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការយល់ឃើញនៃការពិត។ ការបដិសេធត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយជារឿយៗមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ ដែលនាំឱ្យមានការលំបាកក្នុងអាកប្បកិរិយា។

ហ្វូងមនុស្សចេញ- វិធីជាសកលបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ជម្លោះផ្ទៃក្នុងដោយបិទយ៉ាងសកម្មនូវហេតុផលដែលមិនអាចទទួលយកបាន ឬព័ត៌មានមិនល្អចេញពីស្មារតី។ អ្វីដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថា បុគ្គលណាម្នាក់ត្រូវបានសង្កត់សង្កិន និងបំភ្លេចចោលយ៉ាងរហ័សបំផុត មិនមែនជាអំពើអាក្រក់ដែលអ្នកដទៃបានធ្វើចំពោះខ្លួននោះទេ តែជាអំពើអាក្រក់ដែលខ្លួនបានធ្វើចំពោះខ្លួន ឬអ្នកដទៃ។ ការដឹងគុណ ការច្រណែនគ្រប់ប្រភេទ និងភាពអន់ថយជាច្រើនត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងយន្តការនេះ ដែលត្រូវបានបង្ខំដោយកម្លាំងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ វាជារឿងសំខាន់ដែលមនុស្សម្នាក់មិនធ្វើពុត ប៉ុន្តែពិតជាភ្លេចព័ត៌មានដែលមិនចង់បាន និងគួរឱ្យឈឺចាប់ វាត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីការចងចាំរបស់គាត់។

ការព្យាករ- ការផ្ទេរដោយមិនដឹងខ្លួនទៅមនុស្សម្នាក់ទៀតនៃអារម្មណ៍ បំណងប្រាថ្នា និងទំនោររបស់ខ្លួន ដែលមនុស្សម្នាក់មិនចង់ទទួលយកខ្លួនឯង ដោយដឹងពីភាពមិនអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គម។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បង្ហាញការឈ្លានពានចំពោះអ្នកដទៃ ជារឿយៗគាត់មានទំនោរក្នុងការកាត់បន្ថយគុណសម្បត្តិដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញរបស់ជនរងគ្រោះ។

ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ- ការផ្ទេរដោយមិនដឹងខ្លួនទៅឱ្យខ្លួនឯងនូវអារម្មណ៍ និងគុណសម្បត្ដិដែលមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដទៃ ហើយមិនអាចចូលទៅដល់បាន ប៉ុន្តែគួរឱ្យចង់បានសម្រាប់ខ្លួន។ ចំពោះកុមារ នេះគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីរៀនពីបទដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយាសង្គម និងស្តង់ដារសីលធម៌។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងប្រុសម្នាក់ដោយមិនដឹងខ្លួនព្យាយាមធ្វើដូចឪពុករបស់គាត់ ហើយដោយហេតុនេះទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពរបស់គាត់។ ក្នុងន័យទូលំទូលាយ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណគឺជាការប្រកាន់ខ្ជាប់ដោយមិនដឹងខ្លួនចំពោះរូបភាព ឧត្តមគតិ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកឈ្នះលើភាពទន់ខ្សោយ និងអារម្មណ៍អន់ជាងរបស់អ្នក។

សនិទានកម្ម- ការពន្យល់ដោយបោកបញ្ឆោតដោយបុគ្គលនៃបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្លួន, សកម្មភាពដែលកើតឡើងដោយហេតុផល, ការទទួលស្គាល់ដែលនឹងគំរាមកំហែងដល់ការបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ ខណៈពេលដែលជួបប្រទះនឹងការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តមួយចំនួន មនុស្សម្នាក់ការពារខ្លួនពីផលប៉ះពាល់បំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ខ្លួន ដោយវាយតម្លៃកត្តារបួសក្នុងទិសដៅនៃការថយចុះសារៈសំខាន់ ពោលគឺឧ។ ដោយ​មិន​បាន​ទទួល​នូវ​អ្វី​ដែល​គាត់​ចង់​បាន គាត់​បាន​បញ្ចុះបញ្ចូល​ខ្លួន​គាត់​ថា "ខ្ញុំ​ពិត​ជា​មិន​ចង់​បាន"។

ការជំនួស- ការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពដែលដឹកនាំទៅវត្ថុដែលមិនអាចចូលដំណើរការបានទៅជាសកម្មភាពជាមួយវត្ថុដែលអាចចូលដំណើរការបាន។ យន្តការនេះបញ្ចេញនូវភាពតានតឹងដែលបង្កើតឡើងដោយតម្រូវការដែលមិនអាចចូលបាន ប៉ុន្តែមិននាំទៅដល់គោលដៅដែលចង់បាននោះទេ។ សកម្មភាពជំនួសត្រូវបានសម្គាល់ដោយការផ្ទេរសកម្មភាពទៅផែនការផ្សេង។ ជាឧទាហរណ៍ ពីលំហាត់ពិតទៅពិភពរវើរវាយ។

ភាពឯកោ ឬដាច់ឆ្ងាយពីគេ- ភាពឯកោនៅក្នុងស្មារតីនៃកត្តារបួសសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ទន្ទឹមនឹងនេះអារម្មណ៍មិនល្អត្រូវបានរារាំងដោយមនសិការ i.e. មិនមានទំនាក់ទំនងរវាងពណ៌អារម្មណ៍ និងព្រឹត្តិការណ៍នោះទេ។ ប្រភេទនៃការការពារនេះគឺនឹកឃើញដល់រោគសញ្ញា alienation ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗពីមុនៗ ឬបទពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់មនុស្សម្នាក់ ទោះបីជាការពិតរបស់ពួកគេត្រូវបានទទួលស្គាល់ក៏ដោយ។

ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវដឹងថា ការការពារផ្លូវចិត្តអាចជួយរក្សាភាពសុខស្រួលខាងក្នុងរបស់បុគ្គលម្នាក់ ទោះបីជាគាត់បំពានលើបទដ្ឋានសង្គម និងការហាមឃាត់ក៏ដោយ ព្រោះវាបង្កើតមូលដ្ឋានសម្រាប់យុត្តិកម្មខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកខ្លួនគាត់ជាវិជ្ជមានទាំងមូលសារភាពនៅក្នុងស្មារតីរបស់គាត់នូវគំនិតនៃភាពមិនល្អឥតខ្ចោះភាពខ្វះខាតរបស់គាត់បន្ទាប់មកគាត់ដើរលើផ្លូវនៃការយកឈ្នះលើភាពផ្ទុយគ្នាដែលកើតឡើង។

ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ៖

ការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងដែលមាននៅក្នុងមនុស្សគ្រប់រូបដែលជួយគាត់ឱ្យដាក់ប្លុកសន្សំសម្រាប់ខ្លួនគាត់ក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិសម្រាប់គាត់។ ភាពធន់នៃធម្មជាតិរបស់មនុស្សចំពោះឥទ្ធិពលខាងក្រៅអវិជ្ជមានគឺពិតជាធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបយល់អំពីយន្តការ និងវិធីសាស្រ្តនៃការបង្កើតរបាំងបែបនេះរវាងខ្លួនឯង និងភាពតានតឹងនោះទេ។

តើអ្វីទៅជាការការពារផ្លូវចិត្ត

ដំណើរការនេះមានការចាប់អារម្មណ៍ជាយូរណាស់មកហើយសម្រាប់មនុស្សជាតិ ប៉ុន្តែត្រូវបានគេស្គាល់បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានសម្តែងដោយ Sigmund Freud ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 19 (ក្នុងឆ្នាំ 1894) អ្នកស្រាវជ្រាវដ៏ល្បីល្បាញនៃព្រលឹងមនុស្សជាលើកដំបូងបានចាប់ផ្តើមវិភាគវិធីទាំងអស់នៃការការពារផ្លូវចិត្តនៃប្រធានបទពីកត្តាអវិជ្ជមាន។

គាត់ផ្អែកលើការសន្និដ្ឋានរបស់គាត់លើវិធីសាស្រ្តនៃការតស៊ូ (ក្នុងទម្រង់នៃការគាបសង្កត់) ប្រឆាំងនឹងការមើលឃើញដែលប៉ះពាល់ និងឈឺចាប់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់មនុស្ស។ ដំបូងឡើយ គាត់បានពិពណ៌នាអំពីរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភជាលក្ខណៈតូចចង្អៀត និងជាលក្ខណៈក្រុម ទោះបីជាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកទម្រង់ច្បាស់លាស់នៃការការពារផ្លូវចិត្តនៅក្នុងសំណេររបស់គាត់ក៏ដោយ។ បន្តិចក្រោយមក (នៅឆ្នាំ 1926) Sigmund មិនបានធ្វើឱ្យគំនិតនៃ "ការគាបសង្កត់" ជា dogma សំខាន់នៅពេលបញ្ចេញគំនិតដែលចាប់អារម្មណ៍គាត់។

កូនស្រីពៅរបស់គាត់ឈ្មោះ Anna Freud បានដើរតាមគន្លងរបស់ឪពុកដ៏អស្ចារ្យ ហើយក្លាយជាស្ថាបនិកនៃចិត្តវិទ្យាកុមារ នៅក្នុងសំណេររបស់គាត់បានសិក្សាលម្អិតគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃប្រតិកម្មរបស់មនុស្សចំពោះកាលៈទេសៈមួយចំនួន។ នៅក្នុងគំនិតរបស់នាង គំនិតនៃការការពារផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សមានធាតុផ្សំចំនួនដប់។ នៅក្នុងការសិក្សារបស់អ្នកវិភាគនេះ ជំនឿលើកម្លាំង និងសមត្ថភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនៃមុខវិជ្ជាណាមួយត្រូវបានអង្កេតឃើញយ៉ាងច្បាស់។

អ្នកឯកទេសភាគច្រើនរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះប្រើពាក្យនេះដែលត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងការអនុវត្តដោយ Sigmund Freud ។ មូលដ្ឋាននៃវិធីសាស្រ្តទំនើបនៃការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាការយល់ឃើញរបស់ខ្លួនជាដំណើរការនៃការកំណត់ប្លុកនៅកម្រិតសន្លប់រវាងពិភពខាងក្នុងនៃមនុស្សម្នាក់និងការសម្ដែងគ្រោះថ្នាក់នៃសង្គម។

យន្តការនៃសកម្មភាពនៃការការពារផ្លូវចិត្ត

ជាធម្មតា អ្នកឯកទេសបញ្ចេញនូវយន្តការបឋម និងអនុវិទ្យាល័យសម្រាប់បង្កើតប្លុករវាងខ្លួនពួកគេ និងស្ថានការណ៍តានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេនៅតែបែងចែកពូជសំខាន់ៗនៃលក្ខខណ្ឌនេះ:

• ហ្វូងមនុស្សចេញ. ជួនកាលគំនិតនេះត្រូវបានជំនួសដោយពាក្យថា "ការបំភ្លេចដោយការលើកទឹកចិត្ត" ដែលក្នុងនោះមានការផ្លាស់ប្តូរនៃការចងចាំនៃព្រឹត្តិការណ៍សោកនាដកម្មពីស្មារតីទៅ subconscious ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដំណើរការបែបនេះមិនបង្ហាញថាបញ្ហាដែលមានស្រាប់ត្រូវបានដោះស្រាយទាំងស្រុងនោះទេ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាជាញឹកញាប់ប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្តនេះក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃយន្តការផ្សេងទៀតទាំងអស់។
• តំរែតំរង់. មនុស្សដែលមានភាពច្របូកច្របល់ និងទារកតែងតែព្យាយាមដោយជំនួយពីនាង ដើម្បីជៀសវាងការទទួលខុសត្រូវក្នុងការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ គ្រូពេទ្យវិកលចរិតនៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរពិសេសមួយចំនួនចាត់ទុកការតំរែតំរង់ទៅជាដីមានជីជាតិសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺវិកលចរិក។
• ការព្យាករ. ពួកយើងមួយចំនួនតូចចូលចិត្តឃើញកំហុសនៅក្នុងខ្លួនយើង ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនធំដែលមិនមានសីលធម៌ច្រើនតែងតែចូលទៅក្នុងក្រណាត់កខ្វក់របស់អ្នកដទៃ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កំណត់ហេតុនៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេមិនរំខានពួកគេទាល់តែសោះ ពីព្រោះពួកគេកំពុងស្វែងរកយ៉ាងសកម្មក្នុងការស្វែងរកមូសនៅក្នុងវាពីបរិយាកាសភ្លាមៗរបស់ពួកគេ។ ជាមួយនឹងសកម្មភាពដ៏គួរឱ្យរំភើបនេះសម្រាប់ពួកគេ ពួកគេបិទបាំងកន្លែងលាក់កំបាំងរបស់ពួកគេដោយរិះគន់មនុស្សចម្លែក។
• ការបង្កើតប្រតិកម្ម. ជាធម្មតា ដំណើរការបញ្ចេញសំឡេងត្រូវបានដឹងក្នុងទម្រង់នៃបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ខ្លួនឯង ទាំងការខ្វះខាត និងការខ្វះខាតដែលមានស្រាប់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ មនុស្សបែបនេះបង្កើតជាចក្ខុវិស័យនៃពិភពលោកជាពណ៌ខ្មៅ និងស។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចដាក់ខ្លួនឯងថាជាមនុស្សខ្លាំងម្នាក់ ដែលមានលក្ខណៈទន់ភ្លន់ នឹងព្យាយាមកំទេចអ្វីៗជុំវិញខ្លួន ប៉ុន្តែមិនផ្តល់ចំណុចខ្សោយនោះទេ។ មិន​មែន​ដោយ​សារ​នាង​អាក្រក់​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយ​សារ​នាង​ខ្លាច​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដែល​គេ​អាច​ធ្វើ​បាប​នាង។ បុគ្គលិកលក្ខណៈទន់ខ្សោយ ប្រើភាពក្លាហានក្នុងទម្រង់នៃការការពារផ្លូវចិត្ត ដោយលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយមិត្តភ័ក្តិដែលមានឥទ្ធិពល។
• ការបដិសេធ. បាតុភូតនេះមានច្រើនដូចគ្នាជាមួយនឹងការគាបសង្កត់នៃព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អ ឬសោកនាដកម្មពីស្មារតី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីបដិសេធមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែភ្លេចអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងដោយហេតុផលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មិនទំនងជាចងចាំអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះគាត់ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាប់គាត់អំពីអតីតកាល នោះគាត់នឹងចាត់ទុកវាថាជាការប្រឌិតដ៏ឆោតល្ងង់របស់ជនទុច្ចរិត។
• ការជំនួស. ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់នឹងខិតខំផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ពីគោលដៅស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀតទៅការដោះស្រាយបញ្ហាងាយស្រួល។ មនុស្សបែបនេះកម្រលេចឡើងនៅកន្លែងដែលមានគ្រោះថ្នាក់កើនឡើង ប៉ុន្តែទៅមើលគ្រឹះស្ថានដែលមានបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។
• Sublimation. ការជំរុញដែលមិនចង់បានត្រូវបានដឹកនាំដោយបុគ្គលិកលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេ​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​ខាង​ផ្លូវភេទ ប៉ុន្តែ​មិន​អាច​ដឹង​បាន​ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​កីឡា ទេសចរណ៍ និង​សកម្មភាព​ក្រៅ​ផ្ទះ។ ប្រសិនបើមិនមានបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការចេញផ្សាយថាមពលវិជ្ជមានបែបនេះទេនោះយើងអាចនិយាយអំពីអ្នកសោកសៅនិងសូម្បីតែមនុស្សឆ្កួត។ យន្តការ sublimation ត្រូវបានបើកជាញឹកញាប់យ៉ាងជាក់លាក់ជាមួយនឹងបញ្ហានៃផែនការជិតស្និទ្ធមួយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីដែលគ្មានគម្លាតជាក់ស្តែងនៅក្នុងចិត្ត មនុស្សម្នាក់ទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះខាតនេះ ជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រ បច្ចេកវិទ្យា និងសិល្បៈ។ ដោយសារភាពវៃឆ្លាតខ្ពស់ មនុស្សបែបនេះរារាំងការស្រមើស្រមៃមិនល្អរបស់ពួកគេ ដោយធ្វើឱ្យពួកគេស្ថិតក្នុងសកម្មភាពប្រកបដោយផ្លែផ្កាដែលផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់សង្គម។
• សនិទានកម្ម. ជាញឹកញាប់ អ្នកចាញ់វាយតំលៃគោលដៅដែលចង់បាននៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបរាជ័យនៃសហគ្រាសដែលបានស្នើឡើង។ ទន្ទឹមនឹងនោះ គាត់បានបង្កើតភាពអស្ចារ្យជាមួយនឹងហ្គេមមិនល្អ ដោយបានប្រកែកជាមួយអ្នកដទៃថា គាត់ពិតជាមិនចង់បង្កើតអាជីពដូចគ្នានោះទេ។ ឈានទៅដល់កម្រិតមួយទៀត អ្នកដែលបញ្ចេញសំឡេងបានវាយតម្លៃខ្ពស់លើតម្លៃនៃរង្វាន់ដែលទទួលបាន ទោះបីជាដំបូងពួកគេពិតជាមិនត្រូវការវាក៏ដោយ។
• ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ. ក្នុងករណីខ្លះមនុស្សជឿថាពួកគេមានគុណសម្បត្តិនៃមនុស្សសំណាងដែលពួកគេស្គាល់។ ផ្ទុយពីការព្យាករ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណបែបនេះបង្កប់នូវបំណងចង់ក្លែងបន្លំភាពអន់ខ្សោយរបស់ខ្លួនឯងតាមមធ្យោបាយណាមួយដោយកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងសមិទ្ធិផលនៃប្រធានបទវិជ្ជមាន។
• អ៊ីសូឡង់. យើងម្នាក់ៗមានទាំងចរិតលក្ខណៈវិជ្ជមាន និងលក្ខណៈអវិជ្ជមាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ ពីព្រោះមនុស្សឧត្តមគតិមិនមានទេ។ ក្នុង​ភាព​ឯកោ មនុស្ស​ដក​ខ្លួន​ចេញ​ពី​ទង្វើ​មិន​លំអៀង​របស់​ខ្លួន មិន​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​មាន​ទោស​អ្វី​ឡើយ។
• ការស្រមើស្រមៃ. មនុស្សជាច្រើនដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ សុបិនចង់រកកាបូបលុយដែលពោរពេញដោយប្រាក់ដុល្លារតាមផ្លូវរបស់ពួកគេនៅកន្លែងណាមួយ។ ពួកគេក៏យល់ព្រមទិញក្នុងទម្រង់ជាគ្រឿងអលង្ការមាសដែលបាត់បង់ដោយនរណាម្នាក់។ យូរ ៗ ទៅទម្រង់នៃការការពារប្រឆាំងនឹងការពិតនេះអាចក្លាយជាការគិតមមៃ។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេនោះគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យស្រមើស្រមៃទេ។

ពេលខ្លះមនុស្សប្រើមិនមែនមួយទេ ប៉ុន្តែមានយន្តការការពារជាច្រើន។ ពួកគេតែងតែធ្វើបែបនេះដោយមិនដឹងខ្លួន ដើម្បីការពារខ្លួនដល់កម្រិតអតិបរមាពីកត្តាដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។

វិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃការការពារផ្លូវចិត្ត

ក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកនៃស្ថានភាពថប់បារម្ភ មនុស្សអាចមានអាកប្បកិរិយាដូចខាងក្រោមៈ

1. ការចោទប្រកាន់ខ្លួនឯង. កំណែបុរាណនៃការការពារផ្ទាល់ខ្លួនបែបនេះគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមប្រជាជនទីក្រុង។ វា​គឺ​ជា​របៀប​នេះ​ហើយ​ដែល​ពួកគេ​ស្ងប់​ចិត្ត ហើយ​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ជា​មនុស្ស​មាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​វាយ​តម្លៃ​ស្ថានភាព​ជីវិត។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើវិធីចម្លែក និងបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងនេះ ដើម្បីព្យាយាមបង្ហាញពីតម្លៃរបស់ពួកគេ ដោយរង់ចាំការវាយតម្លៃដោយចំហរពីមជ្ឈដ្ឋានខាងក្នុងរបស់ពួកគេ។
2. ស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃ. វាងាយស្រួលជាងក្នុងការបង្វែរការស្តីបន្ទោសចំពោះអំពើខុសឆ្គងរបស់អ្នកទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ជាជាងការទទួលស្គាល់ខ្លួនឯង។ ជាញឹកញាប់ នៅពេលដែលមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី អ្នកអាចឮពីឃ្លារបស់មនុស្សបែបនេះដូចជា "អ្នកនិយាយដោយដៃខ្ញុំ" ឬ "អ្នកមិនគួរឈរនៅពីលើព្រលឹងខ្ញុំទេ"។
3. អាកប្បកិរិយាញៀន. សុបិន្តអាក្រក់ពេលភ្ញាក់គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់អ្នកដែលខ្លាចជីវិត។ ក្នុងចំណោមអ្នកញៀនស្រា និងអ្នកញៀនថ្នាំ ភាគច្រើនលើសលប់គឺជាមុខសញ្ញាដែលមានអាកប្បកិរិយាញៀន។ ជាលទ្ធផល ពួកគេមានការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃស្មារតី នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចយល់ឃើញការពិតបានគ្រប់គ្រាន់។

វិធីសាស្រ្តនៃការការពារចិត្តសាស្ត្រដែលត្រូវបានបញ្ចេញជាសំឡេង ច្រើនតែមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ បន្ទាត់រវាងការចង់ការពារខ្លួនឯង និងភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ ជួនកាលវាបំពានណាស់។

តើការការពារផ្លូវចិត្តដំណើរការនៅពេលណា?

វាពិបាកក្នុងការយល់ពីបញ្ហាណាមួយប្រសិនបើអ្នកមិនពិចារណាវាឱ្យលម្អិតនៅក្នុងការអនុវត្ត។ យន្តការការពារផ្លូវចិត្តជាធម្មតាដំណើរការនៅពេលដែលមានស្ថានភាពដូចខាងក្រោមកើតឡើង៖

• ការបំពេញបន្ថែមនៅក្នុងគ្រួសារ. កូនដំបូងក្នុងករណីកម្របំផុតគឺជាកូនដែលមិនចង់បាន។ ទារកដែលកំពុងលូតលាស់ស៊ាំនឹងការក្លាយជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃសកលលោកសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ នៅពេលកំណើតនៃបងប្អូនប្រុសឬបងស្រី egoist វ័យក្មេងបន្ទាប់មកមានឥទ្ធិពលតំរែតំរង់។ ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តប្រភេទនេះធ្វើឱ្យកុមារមានអាកប្បកិរិយាមិនសមស្របនឹងអាយុរបស់គាត់។ ដោយព្យាយាមទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់គាត់ចាប់ផ្តើម capricious ដូចជាគូប្រជែងតូចរបស់គាត់។
• . ជាធម្មតាការភ័យខ្លាចរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ ខ្សែភាពយន្ដដែលធ្លាប់មានការគោរពបូជា It ដោយផ្អែកលើស្នាដៃរបស់ Stephen King បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រវ័យក្មេងមួយជំនាន់ទាំងមូលរន្ធត់ចិត្ត។ តារាសម្តែងដ៏ល្បីល្បាញ Johnny Depp នៅតែទទួលរងពីជំងឺ coulrophobia (ខ្លាចត្លុក) រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ។ ក្នុងករណីនេះ យន្តការមួយនៃការការពារផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្កឡើងក្នុងទម្រង់នៃការប៉ុនប៉ងដើម្បីផ្តាច់ផលប៉ះពាល់ និងបណ្តេញវាចេញពីស្មារតីទាំងស្រុង ដែលមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានក្នុងការអនុវត្ត។ ក្មេងដដែលដែលបំផ្លាញវត្ថុមានតម្លៃណាមួយនឹងបដិសេធទាំងស្រុងនូវការពាក់ព័ន្ធរបស់គាត់នៅក្នុងទង្វើនេះ។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះមិនតែងតែបង្ហាញពីទំនោរទៅរកការបោកបញ្ឆោតរបស់កុមារនោះទេ។ វាគ្រាន់តែថានៅពេលដែលឪពុកម្តាយរបស់គាត់ដាក់ទណ្ឌកម្ម សភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កឡើង ហើយការចងចាំរបស់គាត់បានលុបចោលការចងចាំណាមួយនៃវត្ថុដែលខូច។
• អាកប្បកិរិយារបស់សុភាពបុរសឬស្ត្រីដែលត្រូវបានបដិសេធ. ដោយព្យាយាមការពារមោទនភាពរបស់ពួកគេ អ្នកគាំទ្រចាប់ផ្តើមស្វែងរកកំហុសគ្រប់បែបយ៉ាងនៅក្នុងមនុស្សអាក្រក់។ ក្នុងករណីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីសនិទានភាពដែលជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យរួចផុតពីការបរាជ័យនៅលើមុខស្នេហា។ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធមានអាកប្បកិរិយាសក្ដិសមក្នុងស្ថានភាពនេះ (ចាប់ផ្តើមសរសេរកំណាព្យហើយចូលរួមក្នុងការអប់រំដោយខ្លួនឯង) នោះយើងនឹងនិយាយអំពី sublimation ។
• ការការពារខ្លួនរបស់ជនរងគ្រោះដោយអំពើហិង្សា. ដោយមានជំនួយពីប្លុកខាងក្នុងក្នុងទម្រង់នៃការបដិសេធទាំងស្រុងនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងចំពោះពួកគេឬបណ្តេញពួកគេចេញពីស្មារតីមនុស្សតាមរបៀបស្រដៀងគ្នាព្យាយាមកម្ចាត់ភាពតក់ស្លុត។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតពីអំពើហិង្សាផ្លូវភេទ។ មនុស្សពេញវ័យខ្លះជឿថាប្រសិនបើកូនរបស់ពួកគេបានរងទុក្ខដោយជនខិលខូចនោះតាមអាយុគាត់នឹងភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់។ អ្នកជំនាញមិនណែនាំឪពុក និងម្តាយរបស់ជនរងគ្រោះតូចឱ្យសម្រាកបែបនេះទេ ពីព្រោះចិត្ត subconscious នឹងផ្តល់សញ្ញាដល់នាងអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចមកពីមនុស្សពេញវ័យ។
• អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកជំងឺដែលមានរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ. ដោយមានជំនួយពីប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្តក្នុងទម្រង់នៃការបដិសេធមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចកើតឡើងចំពោះគាត់ទេ។ គាត់នឹងបដិសេធការព្យាបាលដែលបានស្នើឡើងដោយចាត់ទុកថាវាជាការខ្ជះខ្ជាយលុយជាមួយនឹងបញ្ហាដ៏ឆ្ងាយ។
• ការផ្ទុះនៃអារម្មណ៍លើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់. ជាញឹកញយ សមាជិកគ្រួសារទទួលបានវានៅពេលដែលចៅហ្វាយរបស់ពួកគេស្រែកដាក់សាច់ញាតិរបស់ពួកគេនៅកន្លែងធ្វើការ។ ការ​ញុះញង់​ឥតឈប់ឈរ​ពី​ការ​ដឹកនាំ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​យន្តការ​ជំនួស​ពេល​កំហឹង​ហៀរ​ចេញ​មក​លើ​បរិយាកាស​ភ្លាមៗ។ នៅប្រទេសជប៉ុន (ដើម្បីជៀសវាងអាកប្បកិរិយាបែបនេះ) តុក្កតាដែលមានរូបរាងដូចចៅហ្វាយត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យកាប់ដោយដំបងបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏តានតឹង។
• អាកប្បកិរិយារបស់សិស្ស. មនុស្សវ័យក្មេងនៅក្នុងករណីភាគច្រើនពន្យារពេលការរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡងទៅចុងក្រោយឬមិនអើពើទាំងស្រុង។ បង្ហាញ​ពី​ការ​មិន​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​របស់​ខ្លួន​រួច​មក​បន្ទោស​គ្រប់​គ្នា​តាំង​ពី​សាស្ត្រាចារ្យ​មិន​អាជីព​រហូត​ដល់​រដ្ឋមន្ត្រី​ក្រសួង​អប់រំ។ ការ​ព្យាករ​នេះ​ក្លាយ​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​សំខាន់​សម្រាប់​ពួកគេ​ដើម្បី​លាង​សម្អាត​ខ្លួន​ឱ្យ​ស្អាត​នៅ​ចំពោះ​មុខ​សាធារណជន។
• ការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើដំណើរតាមអាកាស. ឧទាហរណ៍មួយនៃការការពារផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សអាចត្រូវបានគេហៅថា aerophobia ។ ក្នុងករណីនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីការជំនួសវិញ នៅពេលដែលជំនួសឱ្យក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ មនុស្សចូលចិត្តធ្វើដំណើរដោយសុវត្ថិភាពជាង តាមទស្សនៈរបស់ពួកគេ ការដឹកជញ្ជូន។
• ការធ្វើត្រាប់តាមរូបព្រះ. ជាធម្មតាការបង្ហាញអត្តសញ្ញាណនេះគឺជាលក្ខណៈរបស់កុមារ។ វាគឺជាអំឡុងពេលនៃភាពចាស់ទុំ ដោយសុបិនចង់ឈរក្នុងចំណោមមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ ដែលពួកគេចាប់ផ្តើមមើលឃើញសមត្ថភាពរបស់វីរបុរសកំពូលៗនៅក្នុងខ្លួន។
• ការទិញសត្វចិញ្ចឹមថ្មី។. ជាថ្មីម្តងទៀត យើងនឹងនិយាយអំពីការជំនួស នៅពេលដែលបានយកការស្លាប់របស់ឆ្មា ឬឆ្កែយ៉ាងលំបាក មនុស្សព្យាយាមដើម្បីទទួលបានសត្វដែលស្រដៀងនឹងពួកគេ។ ពួកគេនឹងព្យាយាមហៅគាត់យ៉ាងពិតប្រាកដដូចគ្នាដែលតាមគោលការណ៍នឹងធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់ភាពជូរចត់នៃការបាត់បង់។

តើអ្វីទៅជាការការពារផ្លូវចិត្ត - មើលវីដេអូ៖

មុខងារនៃការការពារផ្លូវចិត្តអាចត្រូវបានពិចារណាតាមទស្សនៈផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែវានៅតែផ្អែកលើសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង។ នៅលើដៃមួយវាអាចត្រូវបានគេហៅថាបាតុភូតវិជ្ជមាន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងកំហឹង និងការភ័យខ្លាចដូចគ្នា ថាមពលលើសគួរតែស្វែងរកច្រកចេញធម្មជាតិរបស់វា ហើយមិនត្រូវបានរារាំងនៅក្នុងជម្រៅនៃស្មារតីនោះទេ។ ដំណើរការដែលបានបន្លឺឡើងបន្ទាប់មកក្លាយជាការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃការពិត ហើយអាចបញ្ចប់ដោយជំងឺសរសៃប្រសាទដូចគ្នា ដំបៅក្រពះ និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។