Это важнейший аспект жизни каждого человека, который стремится удовлетворить все свои потребности и заниматься постоянным самосовершенствованием. Ведь задумайтесь, как много у вас невыполненных, крупных или мелких задач, как много желаний у вас остаются исключительно в воображении, как много желаемых целей было отложено и все из-за банальной нехватки времени.

“Тот, кто считает, что наслаждаться жизнью можно только после решения всех проблем, редко бывает счастлив.”

Бодо Шефер «Законы победителей»

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

«Искусство управлять временем» от Бодо Шефер , может стать тем незаменимым инструментом, используя который вы сможете максимально четко структурировать свои временные рамки, для достижения множества целей.

Бодо Шефер — это финансовый консультант немецкого происхождения, который заслуженно, признан лучшим в Европе. Бизнесмен, оратор и писатель. Этот человек взвалил на себя огромное количество разнообразной работы. Он дает около сотни семинаров в год, консультирует крупнейшие предприятия, обучает верхушку управляющего состава крупнейших концернов, пишет книги, и при этом, способен уделять несколько часов каждый день, для занятия спортом, чтению книг, для приятного провождения времени с собственной семьей и к тому же, постоянно самосовершенствуется.

Как же человеку, со столь загруженным и напряженным графиком, удается выполнять не только колоссальную по объему и сложности работу, но и находить момент для удовлетворения личных желаний и развлечений?

Не зря Бодо Шефер назвал свой труд « Искусство управлять временем ». Это действительно искусство. Такое же, как ювелирное мастерство или прекрасно нарисованные картины. Ведь каждый из вас может купить кисть и мольберт, но не каждый нарисует картину сразу. Так и в этом случае, вам придется приложить достаточное количество усилий, дабы получить соответствующий результат.

Для удобства Бодо Шефер знакомит мир со своими мыслями и наработками в формате аудиокниг, что стоить сказать весьма упрощает пользование и отнимает меньше времени, потому как прослушивание аудиокниг в отличии от печатных изделий, можно совмещать с другими видами деятельности. К примеру, аудиокниги можно слушать, находясь в автомобили за рулем.

Осознание собственной личности

“Вы ответственны не за все события. Но Вы всегда отвечаете за Вашу интерпретацию событий и за Вашу реакцию на них. “

Бодо Шефер «Путь к финансовой свободе»

Для начала Бодо Шефер предлагает вам ответить на три простейших вопросов, которые сформулированы следующим образом:

1. Для чего вам стоит заниматься планировкой дел, которые совершенно не важны, вряд ли жизненно необходимы и не принесут вам никакого удовольствия?
2. Как вам кажется, вы бы использовали свое время как-то иначе, если бы целостно осознавали свою жизнь?
3. Осознаете ли вы тот факт, что пять отраслей создают конструкцию одного целого?

Эти отрасли, именуются:

1) Часть, которая отвечает за здоровье.

2) Часть, что призвана регулировать ваши эмоции.

3) Отрасль, которая отвечает за ваше финансовое состояние.

4) Сфера социализации — общение с семьей, контакты на работе и в обществе в целом.

5) Духовная отрасль, осознание самого себя.

В том случае если одному из этих пунктов вы уделяете мало времени — страдать будут все остальные. Это как сложный механизм. Если вывести одну деталь из строя или использовать неправильно, целость работы будет нарушена. Наделяя какую-то из сфер недостаточным уровнем внимания, вы не достигнете желаемого результата. Вам стоит записать ответы на эти вопросы быстро, в течение нескольких минут и они будут так же верны, если бы вы отвечали на них час или два.

Спешка не улучшит результат

В аудиокниге «Искусство управлять временем» Бодо Шефер утверждает о важности четырех основоположных постулатов:

Часы: Призваны показать, что следует выполнять быстро.

Компас: Отвечает за вещи высокой степени важности.

Спешность : Определяет приоритетность задач. Очень часто нам приходится позволять другим людям определять собственные действия.

Важность: Предполагает самостоятельную расстановку ваших собственных приоритетов и предпочтений.

Тайм-менеджмент согласно «Искусству управлять временем» Бодо Шефер »предполагает симбиоз, использование всех инструментов и сфер вашей жизни в равномерной не взаимоисключающей форме. Вы должны научится определять важность задачи, скорость ее выполнение и по возможности отказывается от вещей, которые не принесут никакого ощутимого результатов.

Цели и приоритеты

В своей работе «Искусство управлять временем» Бодо Шефер наводит слушателю краткие, лаконично изложенные рекомендации по тайм-менеджменту которые могут позволить вам увеличить личную продуктивность. Основы Тайм-менеджмента в целом, и идей Бодо Шефер в частности, лежит в правильной расстановке приоритетов. Ведь далеко не каждому удастся своевременно определить степень важности задач, которые поставлены перед вами, а так же отмести всё несущественное. Весьма полезным методом, описанным Бодо Шефером есть умение составлять свои планы на день на бумаге. В этом случае вам будет легче правильно классифицировать свои дела на каждый день, а так же расставить их исходя из соображений приоритетности.

Задачи на день

Первым важным этапом тайм-менеджмента по стратегии Бодо Шефера- это изложение своих планов и целей в письменном виде. Бодо рекомендует вам обзавестись ежедневником или блокнотом и постоянно, ежедневно вносить туда свои записи и корректировки. Таким образом, вы избавитесь от надобности держать большое количество материала в голове и освобождаете время для мыслительных процессов.

В начале, вам следует определиться с планировкой каждого дня по отдельности. Сформулируйте список заданий и внесите их в ежедневник.

В аудиокниге «Искусство управлять временем Бодо Шефер » предлагает начать расстановку приоритетов и задач по степени важности, используя предложенный тридцать четвертым президентом Соединённых Штатов Америки Дуайтом Девидом Эйзенхауером метод матрицы, который впоследствии был назван матрицей Эйзенхауера. Матрица представляет собой несложную письменную конструкцию, которая выглядит как большой квадрат, разделенный на четыре равномерных квадранта. В этих квадрантах рекомендует вносить дела на день,классифицируя их по степени важности. Таким образом, мы получаем четыре вида задач:

1. Важные срочные.
2. Неважные несрочные.
3. Неважные срочные.
4. Неважные несрочные.

В каждый из этих четырех квадрантов автор предлагает вам вносить записи, которые будут соответствовать вашим делам за день. Важные срочные дела должны выполняться немедленно, важным несрочным — вам стоит уделить больше всего времени, неважные срочные дела стоит делегировать кому-то еще, если такая возможность разумеется есть, а от неважных и не срочных дел Бодо Шефер рекомендует вам отказаться вовсе.

Целеобразование

Вторым важным этапом является установка целей.

Запишите в органайзер недельные цели, или же цели, которых вам нужно будет достичь в течении одного месяца. Сформулировав недельные цели, вам легче будет составлять конструкцию из более мелких, ежедневных задач, поскольку все они должны быть направлены на выполнение недельной цели.

Точно таким же образом совокупность трех или четырех недельных целей должны привести к реализации планов на месяц. Важно понимать, что именно правильная постановка целей, определит модель вашего поведения и направленность труда. При правильно поставленных целях эффективность значительно повышается, а значит и желаемых результатов, вы можете достичь гораздо быстрее.

Зачастую, люди выполняют цели исходя из необходимости, так как будто они навязаны. Но важно понимать, что цели всегда существуют для удовлетворения ваших потребностей, а это значит, что именно вы будете решать какую задачу вам необходимо выполнить.

В аудиокниге «Искусство управлять временем» Бодо Шефер предлагает следующую классификацию целей исходя из соображений значимости.

1. Цели на короткий период времени . Предполагают собой то, что вам нужно выполнить в короткий, обозримый период времени, к примеру неделю.
2. Глобальные цели. Вещи, которых вы хотели бы достичь спустя год.
3. Материальные цели . Приобретение всевозможные материальных ресурсов или благ, вроде автомобилей, жилой площади.

Исходя из данной классификации, определите для себя, в какую сторону вам хочется двигаться и какой конечный результат вы желаете получить.

Далее, в ваш ежедневник Бодо Шефер предлагает внести информацию, что будет обозначать ваши самые большие успехи в жизни и самые значимые достижения за последний год. У каждого случаются моменты эмоциональной и физической истощенности. Эти страницы станут вам желаемым стимулом для продолжения.

Используя рекомендации,данные вам гением современного тайм-менеджмента, автор , вы можете значительно улучшить качественные показатели продуктивности вашего труда, стать более счастливым и успешным, найти время для любых увлечений и хобби, при этом оставаясь человеком что живет в режиме стандартного 24-часового дня.

“Тот, кто делает, ожидает успеха. Тот, кто “пробует”, ожидает, что ему что-то помешает. Половинное усилие дает не половину результата, а нулевой результат.”

Бодо Шефер «Путь к финансовой независимости»

Купить книгу Комментарии

tobe187

Цитата:

Всем пяти сферам жизни: вашему здоровью, вашим отношениям, вашей семье, финансам, эмоциям, работе, поиску смысла жизни и духовной жизни

xVaGux

ch5oh писал(а):

К ней типа рабочей тетради есть что-нибудь? Имхо без неё материал БЕСПОЛЕЗЕН. Сам слушал раз 10 -- так и не допетрил что, как и на каких страницах Планировшика он предлагает рисовать.
ПС Понятно, какие-то идеи можно брать и так, но целостной системы без этого не получается.

Шаталов А. “Искусство управлять своим временем”, конспект по аудио-книге Б. Шефера попробуй поискаить...

attana

xVaGux писал(а):

52351400Шаталов А. “Искусство управлять своим временем”

Спасибо Вам за эту информацию!
К слову о книге, надо попробовать поработать по его советам, простое прослушивание ничего не даст, а уж после говорить пуста книга или нет.

Artur the Hun Кстати много материала Бодо Шефер спер у Стивена Кови "Семь навыков высокоэффективных людей". Для тех, кто больше хочет узнать о 4 квадрантах времени (которые Шефер немного иначе называет), посмотрите в вышеупомянутой книге. Так Вы лучше поймете, что же именно хочет сказать Бодо Шефер и о чем идет речь в этой аудиокниге

Artur the Hun писал(а):

684627305 лет назад слушал. Послушаю сейчас второй раз

неизвестен 192kb/s

Аудиокурс является ярким примером свежего взгляда на основы управления вашим временем. Огромный опыт обучения людей и реальный финасовый успех Бодо Шефера поставил аудиокурс на одну ступень выше классических знаний о тайм-менеджм

Бодо Шефер - Искусство управлять своим временем Переводчик

Аннотация:Отличное руководство к тому как достичь успеха, правильно распределяя свое время. Автор говорит об очень важных вещах, тем не менее многим из нас до этого не известным. Оснавная мысль книги в том, что сферы нашей жизни ( Бодо Шефер - Искусство управлять своим временем

Бодо Шефер - Путь к финансовой Свободе. Первый миллион за 7 лет! Солдатов Владимир 48kb/s

У многих людей между мечтами и ощущением реальности существует пропасть. И они считают, что это?абсолютно нормально. Чтобы положить этому заблуждению конец, Бодо Шефер написал книгу "Путь к финансовой свободе". В данной аудиокниг Бодо Шефер - Путь к финансовой Свободе. Первый миллион за 7 лет!

Бодо Шефер - Законы победителей Харламов Лев 256kb/s

Мы слишком часто позволяем другим людям определять, что для нас плохо, а что хорошо. Сами же при этом довольствуемся малым. Но на самом деле у каждого из нас есть возможность стать победителем.Бодо Шефер представляет вам 30 испыт Бодо Шефер - Законы победителей

Бодо Шефер - ПУТЬ к финансовой СВОБОДЕ. Первый миллион за 7 лет! Солдатов Владимир 192kb/s

У многих людей между мечтами и ощущением реальности существует пропасть. И они считают, что это абсолютно нормально. Чтобы положить этому заблуждению конец, Бодо Шефер написал книгу "Путь к финансовой свободе". В данной аудиокниге Бодо Шефер - ПУТЬ к финансовой СВОБОДЕ. Первый миллион за 7 лет!

Свято-Тихвинский монастырь - Записи Свято-Тихвинского монастыря на церковно-славянском языке неизвестен 128kb/s

В 1560 году на берегу речки Тихвинки положено было основание святой обители во славу Тихвинской иконы Богоматери, Заступницы земли русской и Путеводительницы православных христиан. Над арками святых врат сохранился фрагмент надпис Свято-Тихвинский монастырь - Записи Свято-Тихвинского монастыря на церковно-славянском языке

в пересказе советского писателя-фольклориста А.Н.Нечаева - Иван меньшой - разумом большой. Русские сказки неизвестен 160kb/s

Было у отца три сына... ...третий-Иван меньшой... нет, не дурак! РАЗУМОМ БОЛЬШОЙ! Доп. информация: Время 58:16 мин.Исполнитель: неизвестен (хорошо поставленный мужской голос). Издательство: неизвестно.)) в пересказе советского писателя-фольклориста А.Н.Нечаева - Иван меньшой - разумом большой. Русские сказки

Рид Дэвид - Как спасти вашего близкого из Сторожевой Башни неизвестен 96kb/s

В спасении часто нуждаются люди, оказавшиеся в заточении в определенном месте. Сторожевая Башня именно такое место, ведь члены секты лишены свободы выхода. Если член решит выйти из группы, его вызовут на заседание "правового комит Рид Дэвид - Как спасти вашего близкого из Сторожевой Башни

И.С.Тургенев - Хорь и Калиныч неизвестен

Автору, заядлому охотнику, довелось как-то побывать в Жиздринском уезде Калужской губернии. Именно там состоялось его знакомство с двумя крепостными - Хорем и Калинычем. Первый - зажиточный, «себе на уме», прагматик, полновластный И.С.Тургенев - Хорь и Калиныч

Святитель Игнатий Брянчанинов - Аскетические опыты (том 2) неизвестен

Игнатий (в миру Дмитрий Александрович Брянчанинов) - епископ кавказский и черноморский (1807 - 1867). Окончил курс в инженерном училище. В 1831 г. принял монашество, долго был настоятелем Сергиевой пустыни (близ Петербурга); в 186

Каждый человек постоянно занят решением каких-то срочных дел и проблем. Успех человека зависит от того, какой процент от срочных дел занимают действительно важные для человека дела. У успешых людей срочные дела всегда совпадают с важными для них делами. Для неуспешных людей срочные и важные дела являются совершенно разными понятиями. Чтобы понять, какие дела для Вас являются действительно важными, нужно ответить себе на вопрос: ” - Кто я?”. И записать ответ на бумаге, как можно подробнее.

Я уже говорил о важности составления планов на бумаге. Потому что записанные планы не забываются, а запомненные в уме планы наше подсознание постепенно сотрет из нашей памяти. А все, что будет стерто, - не выполнится.

Также очень важно составлять планы на каждый день, чтобы у Вас была сильная мотивация к ведению бизнеса.

Главная самомотивация к ведению любого бизнеса, - это составление планов конкретных действий на каждый день и чувство достижения в конце каждого дня. Чтобы было чувство достижения, нужно сделать хотя бы одно запланированное дело. Если вечером у Вас не будет чувства достижения, то у Вас быстро пойдет голова кругом от массы не сделанных дел и у Вас быстро наступит депрессия. И в итоге, у Вас просто закончится энергия и появится отвращение к любым делам.

Чувство достижения дает большой прилив энергии, радости и стимулирует к дальнейшей работе по развитию своего бизнеса.

Как составлять план конкретных действий на компьютере, как на бумаге?

Большая часть работы в современном бизнесе проходит в Интернете и просто за комьютером. У меня для этого есть папка “СРОЧНЫЕ ДЕЛА!!!”. Там я и пишу план конкретных действий на каждую неделю. И туда я заношу то, что решил сделать дополнительно. Эта папка у меня все время перед глазами и стимулирует меня к действию. А вечером я удаляю из плана завершенные дела и испытываю чувство достижения.

Итак, возвращаемся к вопросу: ” - Кто я?”. Чтобы помочь Вам ответить на этот вопрос, Бодо Шефер предлагает разбить его на несколько вопросов.

1. Почему Вы должны планировать и совершать дела, которые Вам совершенно не интересны, не являются смыслом Вашей жизни и Вашими жизненными ценностями?

2. Верите ли Вы, что Вы по-другому проводили бы время, если бы у Вас было ясное видение своей жизни, которое постоянно находилось бы у Вас перед глазами?

3. Можете ли Вы осознать, что пять сфер Вашей жизни составляют единое целое ?
(Согласно Гештальт-терапии (разделу психотерапии), человек имеет целостный образ в пяти сферах своей жизни: физической, эмоциональной, интеллектуальной, социальной и духовной).

1) Физическая сфера жизни человека - здоровье.
2) Эмоциональная сфера - эмоции.
3) Интеллектуальная (рациональная) сфера - финансы.
4) Социальная сфера - работа, общение с людьми, семья.
5) Духовная сфера - смысл жизни.

Если Вы не уделяете какой-то сфере своего внимания, то и другие сферы Вашей жизни не развиваются в полной мере, Вы не можете жить полнокровной жизнью, Вы не сможете почувствовать успех, если он к Вам неожиданно придет из одной сферы. Каждая сфера Вашей жизни связана с другими сферами и изменения в одной сфере приводят к изменениям во всех сферах жизни.

4. Почему Вы думаете, что Вы упускаете в своей жизни какую-то важную сферу?

5. Работают ли вместе все пять сфер жизни и способствуют ли они тому, чтобы Вы действительно выполнили свою миссию и воплотили в жизнь свои идеалы и ценности?

“Только, если мы будем фокусироваться на своих ценностях, мы сможем проявить целостность, когда нам нужно внезапно принимать решение” /Б. Шефер/ .

Часть 2. Цена спешности - потеря важности.

Почему так важно ответить себе на вопрос: ” - Кто я?”. Потому что в ответе на этот вопрос могут заключаться все важные для нас вещи, наши ценности, идеалы и смысл нашей жизни.

Можете ли Вы назвать, кто Вы, не называя своего имени? Мы должны идентифицировать себя не со своим именем, а с тем, что для нас действительно важно . Махатма Ганди никогда не называл своего имени. Он представлялся так: ” - Я тот, кто освободит Индию без насилия”.

Каждый человек использует для управления своим временем часы, наполняя свой день срочными делами, не задумываясь, насколько эти дела для них важные . И лишь немногие используют вместе с часами еще и компас своей жизни, определяющий, что для них важно , а что нет. Так поступают успешные люди.

Вы уже спрашивали себя: ” - Сколько мы тратим времени на какую-то определенную деятельность?”. Европейские социологи посчитали, на что расходуется время жизни современного человека.
- 27 лет мы тратим на сон.
- 10,5 лет мы работаем.
- 8,5 лет мы находимся в пути.
- 7,6 лет мы смотрим телевизор.
- 5,5 лет мы едим.
- 2,8 лет мы болеем.
- 2 года мы курим, если мы курильщики.
- 2,3 года мы читаем.
- 2,6 года мы ходим в школу.
- 1,5 года мы занимаемся уходом за своим телом.
- 1,5 года ничего не делаем.
- 1 год играем.
- 0,8 года делаем покупки.
- 0,2 года занимаемся спортом.
- 0,2 года занимаемся сексом.

Мы должны задать себе вопрос: ” - Как мы можем жить с большим смыслом?”. В нашем распоряжении имеются значительные ресурсы времени, которые мы можем перераспределить так, чтобы начать тратить отпущенное нам время на действительно важные для нас дела , занимаясь которыми, мы будем испытывать действительно глубокое удовлетворение и счастье.

Часы нашей жизни отвечают за то, что срочно, спешно. Компас нашей жизни отвечает за то, что важно. Спешно - отвечает за приоритеты других людей (мы позволяем руководить нами другим людям или ситуации). Важно - наши собственные приоритеты.

Цена спешности - это потеря важности из-за того, что мы упускаем случай. От нас ускользает очень много возможностей.

Менеджмент времени - управление временем - это умение организовать спешное. Управлять временем - означает концентрироваться на важном, делать именно те вещи, которые близки нашему сердцу. Для этого мы должны исследовать, чего мы действительно хотим в жизни, мы должны задуматься о смысле нашей жизни, о нашей миссии и нашей задаче. Мы должны задуматься о наших ценностях и все это нужно делать одновременно.

1-я ступень менеджмента времени - списки напоминаний. Это те самые списки, которые мы используем в бизнесе и жизни повсеместно. Недостаток - не работает компас , в списки напоминаний включаются, в основном, спешные дела.

2-я ступень менеджмента времени - компьютерные программы-органайзеры. Более высокий уровень организации времени. Недостаток - отсутствие гибкости. Наша жизнь становится подчиненной введенным планам и мы упускаем много дополнительных возможностей, мы не замечаем радостей жизни, становимся раздражительными. Мы начинаем жить для своих планов, хотя изначально планы составлялись, чтобы наша жизнь стала более счастливой. Кроме того, планы могут оказаться неверными и мы придем к целям, совсем нам не нужным.

Почему мы должны откладывать вещи, которые нам действительно дороги? В основном потому, что мы считаем, что наша жизнь очень длинная и у нас все впереди.

Существует упражнение, позволяющее значительно ускорить осуществление того, что действительно дорого нашему сердцу. Представьте, что Вам осталось жить 6 месяцев. Представьте точную дату Вашей “смерти” и выпишите все, что Вы хотели бы успеть сделать за оставшееся время Вашей жизни. Это и будут наиболее важные для Вас дела, это дела, которые Вы действительно любите, это Ваш компас.

Жизнь слишком коротка, чтобы делать вещи, которые мы не любим. Нужно жить со страстью и следовать своему внутреннему голосу. Если мы не наслаждаемся нашей жизнью, то мы чувствуем себя опустошенными.

3-я ступень менеджмента времени - искусство руководить временем - планирование наших шансов. Этот инструмент разработал “финансовый Моцарт” Бодо Шефер, потому что его не удовлетворяли первые два инструмента.

Альберт Эйнштейн сказал в свое время: “Проблемы, которые перед нами встают, не могут быть разрешены на том же уровне, на котором они возникли”. Планирование наших шансов позволяет нам подняться над нашими срочными делами и организовать решение действительно важных для нас дел.

Часть 3. Менеджмент времени - планирование наших шансов.

1. Планирование шансов - искусство руководить временем.

Планирование наших шансов дает максимальный результат при планировании по неделям. Когда Вы планируете на неделю, - Вы планируете и Ваши часы и Ваш компас. При планировании на день компас часто забывается.

Разделите лист бумаги на четыре квадрата и впишите в каждый квадрат Ваши дела за прошлую неделю. Когда я сделал это упражнение, я был удивлен, сколько много времени в моей жизни занимают квадраты A, C, D и как мало времени я нахожусь в квадрате B.

В квадрате А находятся люди, у которых дела стали срочными, или которые сами сделали свои дела срочными. Успешные люди важные дела искусственно делают срочными. А неуспешные люди важные дела откладывают. Их называют волокитчиками, это становится настоящей болезнью.

В квадрате В пребывают творческие люди, которые заботятся о том, чтобы украсить свою жизнь. Кто игнорирует квадрат В , основную часть своего времени проводит в квадрате А , и не может развиваться, как творческая личность. Квадрат В - это наш компас.

Квадрат С - противоположность В . Здесь находятся люди, которые все время спешат, не задумываясь, важно это или нет. Они создают так много шума, что создается иллюзия важности. Квадрат С - это как наркотик, как обезболивающая таблетка, это отвлечение от важного. Люди из С могут сделать очень много, но в душе не будет мира, не будет удовлетворения от сделанного.

D - сплошная ненужная трата времени. Нас там не должно быть.

2. Как планировать свое время.

При планировании недели планируйте сначала дела из квадрата В . Сначала определите действия, которые особенно важны для Вас, все самые важные вещи в Вашей жизни. Если Вы не запланируете важные для Вас вещи, Вы всегда будете их откладывать и откладывать. Как мы можем определить, что мы не упускаем из виду то, что мы действительно хотим добиться в жизни? Важно осознать, что невозможно трансформировать смысл жизни и большие цели в каждый отдельный момент нашего дня, не обдумывая их еженедельно, не записывая их в нашем сердце, в нашем сознании и на бумаге, и не используя их, как основу для нашего еженедельного планирования.

Планируйте заранее только 50 % своего времени. Остальные 50% заполнятся сами неожиданными делами.

Планируйте также перерывы и сроки для них. Планирование на день учитывает, как правило, только срочные, спешные дела. Планирование на неделю позволяет нам учесть дела из всех сфер нашей жизни, в том числе и отдых. Необходимо запланировать день безделья , в который Вы не будете делать ничего, что Вас напрягает. А будете делать только то, что Вам хочется, что приносит Вам радость и удовлетворение. День безделья необходим, чтобы Вы могли восстановить свою энергию и находились постоянно в большом тонусе. Только с днем безделья Вы можете иметь высокую скорость своих действий в другие дни. Это парадокс человеческой личности. Даже в Библии заложен седьмой день недели, как день отдыха.

Если, составляя планы, Вы только ранжируете Ваши действия по приоритетам, Вы не задумываетесь, что для Вас важно, а что нет. Если Вы сами вносите в свое расписание приоритет, Вы начинаете управлять своим временем, Вы начинаете использовать компас.

Если Вы закончили рабочую неделю, и Вам не кажется, что Вы сделали именно то, что действительно важно в Вашей жизни, значит Вы не управляете своим временем, а только реагируете на других людей и ситуации. Спросите себя в конце недели: ” - Я больше действовал самостоятельно или реагировал?”.

Если мы будем использовать недельное планирование, у нас будет шанс оценить каждый шаг и отразить его в своем сознании. Недельное планирование помогает нам точно ответить на вопрос: “- Кто я?”.

Обязательно! выберите время, когда Вы будете составлять планы на неделю. По личному опыту, это может быть воскресенье вечер, либо понедельник утро.

Нам необходимо провести ранжирование наших ценностей, наших сфер жизни (см. прошлый выпуск), ответить себе на вопрос: “- Какая сфера Вашей жизни играет более важную роль?”. Те сферы жизни, которые окажутся на первых местах, будут иметь больший вес в Вашей жизни.

Ранжирование ценностей настолько важно, что если Вы перепутаете свой порядок ранжирования, Вы станете другим человеком.

Если мы будем думать о каждой сфере жизни, как о чем-то отдельном, то мы поневоле разовьем у себя комплекс недостатка и противоречия. Мы будем все время думать о победе-поражении, а именно, - если одна сфера выигрывает, то остальные обязательно проигрывают. Мы вступаем в конкуренцию с самим собой. Это мировоззрение условно можно назвать “победа-поражение”. Это ошибочное мировоззрение, это мышление недостатка . Нам необходимо развить у себя мышление “победа-победа” (win-win), при котором мы убеждены, что каждая сфера нашей жизни, в которой мы действуем позитивно, положительно влияет на остальные жизненные сферы.

Подобное мышление исходит из того, что все в жизни находится в изобилии. Мышление “победа-победа” - это мышление изобилия . При таком мышлении мы можем найти баланс всех пяти сфер нашей жизни.

При мышлении недостатка человек сказал бы: “- Мое время ограничено, и если я в это ограниченное время буду слишком много заботиься о своей семье, то не смогу зарабатывать деньги”. При мышлении “победа-победа”, при мышлении изобилия он сказал бы: “- Если я счастлив со своей семьей, то и в финансовом плане дела у меня пойдут лучше”.

“Человек не может правильно поступать в одной сфере своей жизни, когда неправильно поступает в других. Жизнь - это неделимое целое”. Махатма Ганди.

То, чего мы добиваемся в жизни, - это не результат случая, везения, а результат визуализации нашей мечты, планирования, подготовки, действий, выдержки, правильной оценки.

Часть 4. Органайзер шансов.

Практические действия.

Для работы с органайзером наших шансов нужна общая тетрадь.

I. Наши цели.

Прежде, чем работать с недельным планированием наших шансов (приоритеты недели) , нужно составить и записать свои дальние цели на первых страницах Вашей тетради. Почему это так важно?

Чтобы знать, как лучше распределить дела во времени, прежде всего надо знать, какие дела Вы хотите делать, а это определяет Ваше понимание смысла жизни, Ваши мечты, то есть компас. Важно начать с дальних целей , т.е. с целей, которым Вы хотите посвятить всю свою жизнь. Тогда более близкие цели являются только ступенькой к более дальним.

Поэтому сначала нужно составить дальние цели на 5-10 лет. Затем выбрать из них цели на 2-5 лет. Затем выбрать цели на 1 год. Личный совет - выписать цели на 1 год на отдельный листок и положить его на рабочий стол, чтобы он всегда был перед глазами. И уже основной инструмент работы со своим временем, - приоритеты недели , - Вы будете составлять, опираясь на годовые цели.

Чтобы легче было составить дальние цели, представьте, что через 10 лет о Вас напишут статью в центральной газете. Что Вы хотите прочитать о себе? Журналисты, описывая жизненный путь человека, рассказывают о всех пяти сферах его жизни. Напоминаю:
1. Физическая сфера жизни человека - здоровье.
2. Эмоциональная сфера - эмоции.
3. Интеллектуальная (рациональная) сфера - финансы.
4. Социальная сфера - работа, общение с людьми, семья.
5. Духовная сфера - смысл жизни.

1.1. Запишите все, что Вы бы хотели прочитать о каждой из сфер Вашей жизни. Чем точней Вы опишите, кем Вы хотите стать, тем скорее у Вас будет шанс, что это случится. Личный совет - пишите короткими фразами, выделяйте самую суть.

Цели - это наши слуги, а не господа.

Цели существуют для того, чтобы мы были счастливы, а не мы существуем для того, чтобы выполнять цели. Наши цели должны постоянно совпадать со смыслом нашей жизни, с нашей миссией и нашими ценностями.

1. Цели должны быть сформулированы в положительной форме и до тонкостей прописаны. Цели, написанные на листе бумаги, прописываются у нас в сердце.

2. Убедитесь, что у Вас есть контроль над целями. Цели, которые контролируются другими людьми, принесут Вам мало пользы.

3. Сформулируйте реалистичные цели на один год. Цели должны вызывать энергию и радость. Цели на следующий год не должны быть слишком завышены, иначе мы их не достигнем и потеряем доверие к себе. И многие тогда ударяются в цинизм. Спросите себя, - вызывают у Вас эти цели энергию и радость? Как Вы их должны и хотите достичь? Насколько стоит это делать? Что Вы потеряете, если Вы их не достигнете? Каким Вы должны быть человеком, чтобы с легкостью претворить их в жизнь? Что Вас останавливает сейчас и каков Ваш точный план?

4. Цели должны постоянно совпадать со смыслом Вашей жизни, с Вашей миссией и Вашими ценностями.

5. Создайте собственный распорядок дня, который поможет Вам достигнуть целей. Не живите по распорядку дня других людей.

6. Представьте, что Вам 96 лет и Вы сидите в кресле-качалке на зеленом газоне перед собственной виллой в солнечный теплый день. Вы живете вместе с Вашим многочисленным семейством (детьми, внуками, правнуками…), которые заботятся о Вас, Ваша жизнь сложилась, Вы счастливы. Ваши глаза закрыты, Вы плавно раскачиваетесь в своем кресле-качалке и вспоминаете свою жизнь. Вы вспоминаете все свою цели, которые Вы ставили себе в молодости и которые теперь уже достигнуты. Снимите в Ваших мечтах игровой фильм, в котором Вы - главное действующее лицо в молодости, в котором Вы видите, как все будет и обязательно так, как Вы этого хотите. Представьте, увидьте тот день, когда Вы ставили важную для Вас цель, и сейчас Вы понимаете, как важен он был в Вашей жизни. Почему? - Потому что тогда Вы сделаете все, чтобы достичь своих целей. И потому, что часы и компас, которые у Вас есть, постоянно напоминают Вам об этом, прекрасным, радостным способом. Каждый раз, когда Вы формируете новую цель, подумайте, что Вы скажете о ней в возрасте 96 лет.

“Достигая целей, мы учимся больше действовать самостоятельно, а не реагировать”. Б. Шефер. А чтобы достичь целей, сначала их нужно поставить перед собой, записать в свой органайзер шансов.

Очень важно, чтобы ответ на вопрос: “- Кто я?”, совпадал с Вашим предназначением в жизни. Ответьте на вопрос: “- Какое у Вас предназначение в жизни?” Постарайтесь уложиться в одно предложение. Затем посмотрите на него и представьте, будет ли Ваше предназначение увлекать других людей? Это тоже очень важно, т.к. мы знаем, что не в состоянии все сделать в одиночку.

Когда люди работают над одной задачей, они достигают значительно больших результатов (явление синергии).

1.2. После того, как Вы запишите на первых страницах тетради Ваши дальние цели по каждой сфере жизни, проведите классификацию целей и запишите Ваши цели в три группы .

А. Цели, которые Вы хотите достичь в любом случае.

В. Цели не абсолютно обязательные, которые Вы выбрали, как ориентир, для концентрации.

С. Возможные цели. Вы не будете их забывать, но в течение года Вы посмотрите, будете ли Вы заботиться об этих целях дальше.

Очень важно, чтобы целей, которые Вы обязательно должны достичь (пункт А), было немного. Преимущество такой классификации целей в том, что Вы можете сначала сконцентрироваться на более важных для Вас целях и достичь их быстро. Мы не можем достичь 100 целей одновременно. И тогда какие-то цели останутся не достигнутыми и мы потеряем уверенность в себе.

Преимущество определения целей В и С в том, что это позволяет нам сохранить свою целостность. Мы можем и дальше верить в себя. А также у нас есть выбор и мы сохраним их на потом, когда мы сможем их достичь.

Нужно научиться смотреть на наши цели так, чтобы мы поняли, как важно, чтобы цели обогатили нашу жизнь, когда мы их достигнем. Задайте себе вопрос: “- Какие изменения Вашей личности наступят после того, как Вы достигнете Ваших целей”? Если мы будем сохранять уверенность в себе, достигая небольшого числа важных целей, то для нас не будет ничего невозможного. Потому что так было всегда!

1.3. Цели нужно создавать в следующей последовательности:
быть > делать > иметь.

Следующие страницы разделите на три столбика и озаглавьте каждый, - быть, делать, иметь. И запишите все дальние цели в виде такой таблицы для каждой сферы Вашей жизни. Сначала для целей группы А , затем для В и затем для С .

Быть - это то, что вы хотите, Ваши цели.

Делать - это Ваши действия в виде годовых планов.

Иметь - это материальные вещи, которые Вы бы хотели приобрести для себя или своих родственников, любимых людей.

Ваши цели - это не жесткая система, они будут меняться по мере Вашего развития и переходить из одной группы в другую.

2. На следующих страницах запишите Ваши ценности. Здесь нельзя жалеть времени, это то, с чего начинается наш выбор.Выбор в своей жизни (то, что нам нравится или не нравится, то, что мы хотим или не хотим), мы делаем после оценки. А то, как мы оценим что-то, зависит от системы наших ценностей, которую мы приняли подсознательно, исходя из своего прошлого опыта.

Подумайте, насколько ценности руководят нами, насколько мы запрограммированы? Но есть хорошая новость, - мы можем изменить свои ценности, мы можем изменить это программирование. Мы можем это потому, что ценности - это только постулаты, в которые Вы верите, и мы можем их изменить, - не только содержание, но и их место в списке приоритетов.

Для этого нужно спокойно сесть и записать в тетрадь все свои ценности . Это очень полезное упражнение, потому что Вы можете увидеть, что некоторые Ваши ценности были ложными, ошибочными, вели Вас в совершенно ненужном Вам направлении. В этом случае мы должны сказать себе: “- Эту ценность я не хочу, другая мне была бы куда приятней!”

Затем нужно расставить ценности в порядке приоритетов. “Желательно на первое место ставить здоровье и любовь. Потому что без здоровья у нас нет энергии идти к другим нашим ценностям. А без любви жизнь вообще теряет смысл. Те люди, которые на первое место ставят порядок, живут разумно, но без радости, без теплоты отношений между близкими людьми. Порядок ради порядка - это неправильно. Я считаю, что порядок должен быть ради здоровья и любви. На этом примере Вы увидели, как важно, в какой последовательности расположены Ваши ценности. Пожалуйста, не жалейте времени на это упражнение. От него зависит качество Вашей будущей жизни”. Б. Шефер.

3. На следующих двух страницах, после списка ценностей нужно составить список “Во что я верю ” в виде постулатов.

У Б. Шефера в первом десятке стоят такие постулаты:

Когда я не могу, - я должен.
- Если я выкладываюсь на 110 %, то я достигаю результата.
- Лучше начать, сделав ошибку, чем колебаться, не делая ошибок.

Напишите, во что Вы верите, по каждой сфере Вашей жизни.

4. Мои принципы.

После списка “Во что я верю”, посмотрите, - все ли пункты Вы применяете в своей жизни, все ли пункты стимулируют Вас к действию? Те постулаты, которые Вы применяете в жизни, - это Ваши жизненные принципы. Запишите их на следующих двух страницах. Это важно для того, чтобы понять, что же из того, во что Вы верите, действительно помогает Вам действовать в жизни, а что является просто теоретическим предположением, не оказывающим влияния на Вашу жизнь.

Например, у Б. Шефера есть постулат, в который он верит: “Если я не могу, - я должен”. Чтобы сделать его своим принципом, Б.Ш. добавил к нему вопрос: “Если это не получится, - что я могу сделать, чтобы это получилось”?

Еще принцип Б.Ш.: “Я сознательно рискую, в этом кроется мой рост. Всегда, когда я могу, я покидаю свою комфортную зону. Поэтому каждый год я буду увеличивать свои результаты в 4 раза”.

5. После своих принципов нужно записать важную страницу с названием “Что я делал неправильно и какие извлек уроки”.

Эту страницу Вы заполните через год по результатам прошедшего года. Она поможет Вам извлечь уроки из того, что Вы делали неправильно и поставить новые цели.

“Ошибки делать неплохо. Плохо, если мы на них не учимся”. Б.Ш.

6. Следующие две страницы: “Мои самые большие успехи за год” .

7. Следующие две страницы: “Самые большие успехи моей жизни” .

“Если у Вас когда-нибудь наступит печальный момент, когда Вы начнете сомневаться в себе, или когда Вам надо будет решить, браться ли за новый проект, или лучше пойти по пути надежности и скуки, тогда посмотрите на эту страницу, чтобы Вам стало ясно, что Вы свершили в жизни. Чтобы Вы знали, как Вы хороши. Чтобы, основываясь на чувстве уверенности в себе и на доверии к себе, Вы могли принять правильное решение”. Б.Ш.

Еще есть три важные страницы, которые необходимо заполнить, потому что они будут помогать Вам всю жизнь.

- Вам необходимо завести “Альбом желаний, мечты”.
“Оставьте несколько пустых листов. Сюда нужно просто наклеивать то, что в любом виде представляет то, кем Вы хотите однажды стать, что Вы хотите однажды делать и чем владеть (применяются, как правило, наклейки из журналов). Если Вы заполните эти листы и будете всегда носить их с собой, то получится так, что Вы будете играючи вспоминать о своих целях. Вы увидите, что написанные цели, - это очень важно, т.к. тогда Вы сознательно пытаетесь воплотить их в жизнь, и что эти наклеенные картинки прокладывают путь прямо в Ваше подсознание. А подсознание Ваше воплотит в жизнь гораздо больше из того, что Вы можете сделать рассудком. Просто поддержите Ваше подсознание, предлагая ему картинки, которые ему нужны, чтобы работать для Вашей пользы. Которые ему нужны для создания ситуации, когда Вы просто обязаны стать успешным человеком, поскольку Ваше подсознание просто почувствовало, что эти вещи являются необходимыми предпосылками для Вашего счастья”. Б.Ш.

Личный совет - используйте для альбома желаний ватманский лист, т.к. все Ваши наклеенные картинки и надписи, будут сразу у Вас перед глазами, достаточно одного взгляда. Наклейте свое фото в середину листа, этим Вы зафиксируете свою причастность к наклеенным картинкам и надписям.

Подходите серьезно к этому важному для Вас действию. Если Вы будете подходить с юмором, как я в первый раз, это будет говорить о том, что Вы сомневаетесь в целесообразности данного действия, и не зафиксируете важные для Вас цели. И Ваше подсознание также будет сомневаться и не поможет Вам.

- Еще нужна страница идей , куда Вы будете заносить все идеи, которые к Вам приходят. Идеи могут возникать внезапно, в неожиданных местах. Поэтому Б.Ш. всегда носит с собой диктофон, куда сразу же записывает внезапно пришедшую новую идею. Это важно потому, что мы забываем множество интересных идей, если их не фиксируем. Страница идей будет Вас вдохновлять и мотивировать на действия. И еще после страницы идей Вы заполните страницу Ваших проектов. Это Ваши проекты на следующий год, то есть Ваши цели на год, но с конкретными деталями.Как работать с органайзером шансов?

Вышеперечисленные страницы Вы заполняете один раз, с учетом всех Ваших дальних целей. Эти страницы нужны Вам для ориентира, когда Вы будете составлять недельные планы.

Недельное планирование Ваших шансов , или как называет их Б.Ш., приоритеты недели , - основной инструмент в искусстве управлять своим временем.

В выпуске 21, мы рассматривали таблицу из четырех квадратов, - классификацию того, на что мы тратим свое время. Напомню:
Квадрат А - важно и спешно.
Квадрат В - важно, но не спешно.
Квадрат С - спешно, но не важно.
Квадрат D - не важно, не спешно.

Данный инструмент хорошо использовать для анализа предыдущей недели. При планировании новой недели, квадрат D можно не планировать, т.к. он нам не нужен. И тогда планирование приоритетов недели очень похоже на классификацию наших дальних целей. Напомню:
А. Цели, которые Вы хотите достичь в любом случае.
В. Цели не абсолютно обязательные.
С. Возможные цели.

Я планирую свою новую неделю в понедельник утром, иногда в воскресенье вечером. Я составляю недельный план на листе бумаги, в виде трех табличек, одна под другой. Либо можно писать прямо в тетради. Кроме этого, у меня на столе лежит план с моими годовыми целями в виде листа бумаги. Это помогает мне при составлении приоритетов недели не забывать о своем компасе, о том, что для меня действительно важно.

Уважаемый читатель, очень прошу Вас проделать упражнения, рекомендованные Б. Шефером. Только тогда Вы сможете почувствовать их силу. Прошу, но знаю, что практически проделает упражнения 20 % читателей, согласно принципу Парето. Желаю этим 20 % получить много радости от выхода на новый уровень мировосприятия.

Отдельные советы Б. Шефера. “Очень многие люди живут просто так и не управляют своим временем, т.к. не видят в этом смысла. И мы не можем упрекнуть этих людей. Тот, кто не знает, что он хочет осуществить в своей жизни, что он хочет претворить в жизнь, тот не понимает, зачем ему надо пытаться лучше использовать свое время. Я установил, и это важное знание, которое я хотел бы дать Вам с собой в дорогу. - Чем лучше мы понимаем смысл нашей жизни, тем лучше мы управляем своим временем. Чем лучше мы знаем, зачем мы появились на свет, тем лучше нам удается интегрировать эти вещи в свой день, свою неделю, свой год”. Б. Шефер.

Каждое утро, просыпаясь, задавайте себе вопрос: “- За что я благодарен Богу или окружающему миру?”
“Даже и сейчас не проходит ни одного утра, когда бы я еще в постели не дал 5 ответов на этот вопрос: “- За что я благодарен?” Знаете почему? Если Вы испытываете благодарность, Вы можете ничего не бояться. Благодарность - это противоположность страха. Тот, кто испытывает чувство благодарности, пересиливает страх. За что Вы можете быть благодарны? - За хороший сон, за ребенка, который у Вас есть, за любимого человека, за любовь, которую Вы чувствуете, за прекрасные моменты, которые были в Вашей жизни. За то, что Вы можете видеть, слышать, есть, говорить и ходить. Если Вы здоровы, - за то, что Вы здоровы, за машину, которая у Вас есть. И Вы можете быть благодарны за очень много вещей. Если Вы попробуете это сделать, то больше не будете бояться”.

Личный совет. Если Вам трудно испытывать благодарность окружающему миру, вспомните статистику: - в России, по данным Минздравсоцразвития на 2007 год, зарегистрировано около 12 миллионов инвалидов. Подумайте, как Вам повезло. Поблагодарите Бога, что у Вас есть голова, два глаза, два уха, нос, который может чувствовать запахи, язык, который может чувствовать разный вкус, две руки, две ноги. Вы пользуетесь чудесным даром, - не забывайте о благодарности, о признательности!- “В сфере “Здоровье” важно запланировать день, когда Вы можете вдоволь насмеяться. Как правило, это происходит при встречах с друзьями. Социологи посчитали, что 30 лет назад средний европеец смеялся 18 минут в день. Сейчас - 2 минуты в день. В итоге - повсеместное ухудшение здоровья”.- “Не забудьте запланировать день безделья, в который Вы не будете делать ничего, что Вас напрягает. А будете делать только то, что Вам хочется, что приносит Вам радость и удовлетворение. Хотя бы раз в две недели. День безделья необходим, чтобы Вы могли восстановить свою энергию и находились постоянно в большом тонусе”.- “Страницы “Мои самые большие успехи” лучше оформлять следующим образом. Нарисуйте себя в середину листа и вокруг напишите сферы своей жизни и Ваши достижения в каждой сфере. При таком оформлении информация проникает непосредственно в мозг. При этом задавайте себе вопрос: “- Что мне действительно доставило удовольствие? Чему я научился?”"

- “Вверху страниц с любыми Вашими планами пишите девиз. Девиз будет тем, что Вы будете держать в фокусе в конкретный период времени”.

- “Очень важно, с чего Вы начнете новую неделю. Мы не делаем множество вещей, потому что знаем, что нас постигнет неудача, потому что мы просто исходим из того, что эти вещи нам не под силу, а иначе мы бы их сделали. Поэтому в начале каждой недели спрашивайте себя: “- Что я сделал бы, если бы знал, что это у меня получится?”

- “Мы не должны себя наказывать и чувствовать виноватыми, если мы что-то не делаем. Мы должны учиться в игре, легко”.

- “В начале дня запишите вопрос: “- Почему сегодняшний день, - это мой шанс?” И дайте ответ”.

- “Планируйте Ваши действия так, как если бы оборот Ваших денежных средств увеличился в 4 раза за следующий год. Это поможет Вам не делать много ненужных вещей”.

- “Задайте себе вопрос: “- Что я не люблю настолько, чтобы поручить это другим?” Всегда найдутся Ваши коллеги, которым нравится делать то, что Вы не любите”.

- “Планируйте начало и конец Ваших встреч. Встреча не должна длиться неопределенное время. Не назначайте одну встречу сразу за другой. Это снизит качество Вашей жизни, так как у Вас не будет времени на обдумывание”.

- “Обязательные пункты недельного планирования, - “Мои долги” и “Долги мне”. Нет ничего более неприятного, чем когда мы что-то, где-то одолжили, а потом просто забыли отдать”.

- “Не забудьте о странице Ваших финансов, где Вы будете записывать финансовые схемы для улучшения своего финансового состояния”.

“Задача каждого отдельного человека также единственна в своем роде, как и его специальные возможности ее выполнить. Я думаю, нам не нужно сравнивать себя с другими людьми. Мы должны думать о том, зачем мы находимся здесь, мы должны настроить наш компас, и только потом посмотреть на часы. Я желаю Вам при работе с органайзером планов больших успехов, много удовлетворения и радости от работы”. Б.Шефер.

Срочное – отвечает на импульсы, настроение, приоритеты др.людей
Насколько спешное определяет нашу жизнь, настолько важное отсутствует в ней.
Цена Спешности – это потеря важности из за того, что мы упускаем случай.
Чем больше мы заботимся о спешном, тем меньше в результате заботимся о важном и упускаем возможности.

КПД (Коэффициент полезного действия) – мы делаем всё лучшим образом, лучше распоряжаемся временем.
(как лучше доставить камни грузовиком или поездом?)

Эффективность – мы задумываемся о том в чем суть той деятельности которую надо выполнить.
(Нужно ли вообще доставлять камни или лучше золотые слитки?)

Управлять временем, означает концентрироваться на важном!

Важное = Цель жизни, наша миссия и наша задача, ценности.

Инструменты времени: (часы, компас, срочно, важно)

1. Перечень для напоминаний (переносят пункты с одного листа на другой. – много забываем. –нас не заботит компас)
2. Компьютерные программы (- план приукрашен, -вы слуга плана, кто то не вписывается)
   планировать но учитывать ценности. Есть конечные сроки.)

A) важное \ срочное (сам)	B) важное \ несрочное (стратегич.делегировать)
Крах фондовой биржи (возможность поймать +) Проекты со сроками сдачи Мы тотчас должны это делать проекты А В фокусе находится ЧАСЫ Успешные люди искусственно делают важные вещи чрезвычайно СРОЧНЫМИ В квадрате А человек не может развиваться как творческая личность	Наши налоги \ квартплата\инвестиции\ Смысл нашей жизни. Что то предотваритим заранее. Отводим достаточно времени семье здоровью Важно но не так спешно в фокусе КОМПАС (большие камни! Если делать дела заранее когда они ещё не спешны, мы улучшаем качество жизни. Вкладывая время в квадрат B вы автоматически уменьшаете квадрат А Чтобы не спешить планируйте квадрат B.Думать о самом важном и не так много о необходимом.Время для квадрата B мы найдем в квадрате С Жизнь. Любовь. Учение. Стать легендой .
С) неважное \ срочное (делегировать)	D) неважное \ несрочное (не делать)

Что вы делали за последнюю неделю?
В каком квадрате вы были? (A,B,C,D)

Что бы вы стали обязательно делать если бы вам осталось жить 6 месяцев? (запишите все цели).
Задача найти те вещи которые вы постоянно откладываете. Жизнь слишком коротка чтобы делать вещи которые нам не нравятся.

Планировать необходимо на неделю (КОМПАС) а не день (ЧАСЫ). При планировании спросите себя, действительно ли это важно?

Смысл нашей жизни: сформулируйте высказывание о себе не используя имя. (Я тот кто…). Представьте что через 15 лет о Вас выйдет статья в самой известной газете – что там будет написано о вас?

Жизнь слишком коротка чтобы делать те вещи, которые мы не любим.
Определите ваши ценности по приоритетам (Смысл жизни, семья, карьера \ Семья, карьера, смысл жизни..)

Наши роли в жизни: Чем больше у нас ролей, тем меньше мы можем справиться со всем.
Чем меньше у нас ролей тем полнее мы можем некоторые роли прожить.

Утром начинать дела относящиеся к нашему компасу, пока никто не успел отвлечь.

Планировать отдых, встречи с другими людьми, писать книги, вести дневники, посещать семинары.

Еженедельник поможет спланировать нам свободный день. Один день в неделю мы должны делать те вещи, которые не можем и не хотим делать. Каждые 2-3 недели делать 1 бездельный день.
(делать то что хочется, выспаться, накушаться, и т.д.)

То что мы добьёмся в своей жизни редко бывает случаем, это будет результат подготовки, планирования и действий, дисциплины.

Мы должны знать куда указывает наш компас, где находится путеводная звезда нашей жизни на которую можно ориентироваться и по ней сверять компас. Теперь я знаю в каком направлении идти!

1. Почему вы должны планировать дела и встречи, которые не совпадают с вашими жизненными ценностями?
2. Верите ли вы что по-другому проводили бы время, если бы у вас было ясное видение вашей жизни?
3. Можете ли вы осознать что (здоровье, семья, смысл жизни, отношения с людьми, финансы, эмоции, карьера) это всё одно целое и создают жизнь с высоким качеством?
4. Почему вы думаете что упускаете какую то важную сферу? Как вы можете постоянно помнить о всех областях?
5. Работают ли все вместе ваши сферы и способствуют ли они тому что бы вы достигли своей цели?

Ранжировать по приоритетам (что является важным – компас) что же эффективно? ,
а потом что из этого вы обязательно хотите сделать?

Все сферы взаимосвязаны и если мы поправим здоровье, одновременно мы увеличим нашу энергию а значит сделаем что то для нашей работы и финансов.

Если мы заботимся о своей семье, мы более уравновешены эмоционально и значит заботимся о своем здоровье и не напрямую о своих финансах и смысла жизни. Если я счастлив со своей семьёй, то и дела у меня пойдут лучше!

Жизнь- это неделимое целое!!!

Каждая область в которой мы что то делаем - позитивно отражается на других наших областях.

Баланс нужно рассматривать для всей жизни а не только сейчас. Естественно для открытия фирмы предприниматель будет тратить почти всё свое время в ближайший год для развития, зато после можно сбросить темп и рассмотреть другие сферы.

Нельзя тратить своё время на незначительные вещи. (Вначале закладывать большие камни, это дела из квадрата B)
Планируйте только важные дела и оставляйте время для маневра.
Планируйте перерывы, сон, еда, время для активного отдыха и определяйте сроки для них. Иначе ваша работа будет всегда растягиваться.
Запланируйте время для неожиданного.
Планируйте только 50% времени! 50% заполнятся сами!

Как мы можем распределить в течении дня те вещи, которые действительно для нас важны?
Как мы можем определить что действительно не упускаем то что представляет смысл нашей жизни?

Цели: (Нужно делать правильное, на правильной основе и правильным способом!)

1. Цели существуют для того, чтобы мы были счастливы, а не наоборот.
2. Цели должны быть сформулированы положительно и до тонкостей прописаны.
3. Убедитесь что у вас есть контроль над целями.
4. Сформулируйте реалистичные цели на 1 год. (они не должны быть слишком завышены, иначе мы их не достигнем и расстроимся)
5. Вызывают ли они у вас энергию и радость? Как вы их должны и хотите достичь? На сколько стоит это дело? Что вы потеряете если их не достигнете? Каким вы должны быть человеком, чтобы с легкостью претворить их в жизнь? Что вас останавливает сейчас? Каков ваш точный план?
6. Цели должны постоянно совпадать со смыслом жизни, вашей миссией. Чем больше совпадения, тем больше мотивация и выше дисциплина для достижения!

Каждый раз формулируя цель, подумайте, что вы скажете о ней в возрасте 96 лет?
(фантазируйте, представляйте что вы уже достигли своей цели)

Оценить качество звука:

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version . You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Размер - 95 мб

Длительность - 1 ч. 45 мин.

Краткое содержание/конспект:

Часть 1 . Глава 1 или «2 гаджета, которые вам понадобятся»

• Нам нужны не только часы, но и компас. Нет смысла экономить минуты, если мы теряем целые годы.

• Менеджмент времени и искусство руководить своим временем - не одно и то же.

• Планирование шансов

Глава 2 или «КПД - Как Правильно Действовать?»

• Компас отвечает за руководство нашей жизнью, её дизайн. Понятия "важно", "эффективно".

• Насколько спешность определяет нашу жизнь, настолько важность отсутствует в ней.
  Эффективность и КПД - в чём различие?

• Управлять временем - значит концентрироваться на важном. Делать именно те вещи, которые нам действительно близки к сердцу.

Глава 3 или «Поцелуи по расписанию»

• Перечни, списки дел. Обязательства не соблюдаются, нас вообще не заботит компас.

• Система календарей. План приукрашен. Всё становится помехами и прерываниями. Вы становитесь слугой плана.

• Искусство руководить временем требует инструмента, который позволял бы нам быть дисциплинированным, который будил бы страсть и напоминал бы о том, что мы хотели бы делать свою работу.

• Квадрат приоритетов - спешность/важность (квадраты А и B).

Глава 4 или «Сообщающиеся квадраты и 2 просветляющих упражнения»

• Квадрат приоритетов - спешность/важность (квадраты C и D).

• Успешны люди искусственно важные вещи делают срочными. Большинство людей важные вещи всегда откладывают.

• Кто делает большой вклад в квадрат B, автоматически уменьшает квадрат A.

• Квадрат C - срочное, но не важное. Суета, спешка. В нём можно сделать очень много, но это не продвигает нас вперёд и не наполняет жизнь.

• Нас не должно быть в квадрате D.

• Отсортируйте на листке дела за последнюю неделю по квадратам - A, B, C, D.

• Что бы вы стали делать, если бы вам осталось жить 6 месяцев? Напишите.

Глава 5 или «Как правильно бездельничать?»

• Чем больше у нас ролей - тем меньше мы можем справиться со всеми. Чем меньше у нас ролей - тем полнее мы можем некоторые роли прожить.

• Польза еженедельного планирования

• Мой личный день безделья

Глава 6 или «Как играют в гольф победители?»

• То, чего мы добьёмся в своей жизни - редко будет результатом счастья или случая. Это будет результат мечты, её визуализации, планирования, подготовки, действий, выдержки, правильной оценки.

• Включайте в своё расписание приоритеты и делайте дела в соответствии с этими приоритетами.

• Сначала компас - потом время. Сначала эффективность - затем КПД.

• Отдельные сферы жизни перетекают одна в другую и образуют неделимое целое. Но они не конкурируют между собой.

Глава 7 или «Пришло время в....вать!»

• Мышление изобилия. Мышление "победы-победа".

• В жизни бывают периоды, когда важно не находиться в состоянии баланса.Когда интенсивные затраты времени и энергии, не щадя своих сил - являются решающими для успеха или провала. Но когда цель будет достигнута - хорошо бы подумать о другим областях жизни, и, как минимум, сбросить скорость.

• Сначала кладите внутрь большие камни. Определите самые важные действия. Если вы не запланируете эти действия, то будете заниматься водой, песком и маленькими камнями. Но дело не дойдёт до больших камней - до вещей, которыми вы действительно гордитесь.

• При планировании недели спрашивайте себя: "Действительно ли это важно?"

• Планируйте также перерывы, свободные дни, обеденное время, активный отдых.

• Оставляйте время на неожиданные дела. Планируйте заранее только 50% времени. Остальные - заполнятся сами.

Глава 8 или «Хочу всё успеть»

• Цели существуют для того, что мы были счастливы, а не мы живём для того, чтобы выполнять цели.

• Цели должны быть записаны и сформулированы точно и конкретно.

• Цели должны совпадать с вашей миссией, ценностями, смыслом жизни.

• Подумайте - как вы отнесётесь к поставленной цели в 96 лет =)

• Цели группы А, B и C: абсолютно обязательные, выбранные как ориентир (желательные), возможные цели.

• Чему вы научились за эту неделю? Каких целей достигли? С какими трудностями столкнулись? Как вы с ними справились? Чего вы не достигли?

• Выберите время и день, когда будете планировать следующую неделю.

Глава 9 или «Занимайтесь не только яблоками, но и апельсинами»

• Перерывы хороши тем, что вы можете остановиться и спросить себя: "Важно ли то, что я делаю?"

• Результатов мы можем достичь только в той области, где мы можем на что-нибудь влиять.

• Баланс между планированием времени и планированием шансов.

Глава 10 или «Музыкальная пауза»

Часть 2. Глава 11 или «Вся жизнь в одном предложении»

• Прежде чем распределить дела во времени - надо определить, какие вообще дела надо делать. А это определяет ваше понимание смысла жизни, мечты - т.е. компас.

• Цели по понятиям: последовательность "быть - делать - иметь".

• Что напишет о вас корреспондент лет через 50?

• Составьте шкалу ценностей и приоритетов

• Лучше начать, сделав ошибку, чем колебаться, не делая ошибок.

Глава 12 или «Всё по полочкам»

• Разделить по приоритетам (A, B и C) дела в каждой сфере: Здоровье; Отношения; Финансы; Эмоции; Смысл жизни; Работа / Карьера / Бизнес; Духовность.

• Разделить дела по спискам: ежедневные дела, еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные и ежегодные.

• Некоторые вещи относятся сразу к нескольким сферам.

Глава 13 или «Тетрадка Успеха»

• 24 Золотых Правила из книги Законы Победителей .

• Сформулируйте ваши принципы, которые заставляют вас действовать.

Глава 14 или «Куда указывает Ваш компас?»

• Придумайте девиз вашей жизни, девиз этого года.

• Проверяйте выполнение плана каждую неделю.

• Что вы можете поручить другим? Сами сосредотачивайтесь на стратегии.

• Вести Дневник Успеха / Дневник Достижений.

• Отмечайте - что доставило вам удовольствие сегодня?

Глава 15 или «Утренняя викторина»

• Какие важные дела делаем в 1-ую очередь? (Большие камни).

• Почему сегодняшний день - это мой шанс?

• Что сегодня является самой важной задачей?

• Благородное делегирование.

• За что я благодарен миру (5 вещей)?

Глава 16 или «Задаём себе правильные вопросы»

• Что мне сегодня хорошо удалось?

• Что мне доставило удовольствие?

• Чему я научился(ась)?

• Определяйте начало и конец ваших встреч. Между встречами должны быть перерывы!

• Журнал идей - ваша мега-копилка. Наполняйте её.

• Дневник желаний (с картинками).

• Чем лучше мы понимаем смысл нашей жизни - тем лучше управляем временем.

Глава 17 или «История маленького дерева»

• Каждый в жизни должен выполнить свою особую миссию. И он наделён специальными возможностями для её выполнения.

Скачать аудиокнигу Бодо Шефер "Искусство управлять своим временем":

Размер - 95 мб

Длительность - 1 ч. 45 мин.