Ицхак Пинтосевич – современный писатель, профессиональный тренер и эксперт по личностному росту и развитию бизнеса, автор книг в жанре здоровья и самосовершенствования.
«Действуй! 10 заповедей успеха»
Все, чего Ицхак Пинтосевич добился в жизни, – результат его уникальной программы по самосовершенствованию, которой он наконец делится с читателями.
Его программа – это синтез последних открытий в области психологии, менеджмента, личностного роста, секретов подготовки спортсменов-олимпийцев и законов мироздания из Каббалы. Она создана для тех, кто может уделять своему развитию не более 30 минут в день. Вместо советов – готовая программа действий. Благодаря ей можно в несколько раз увеличить свою эффективность и легко достигать максимальных результатов в любом деле.
«Богатей! 4 основы и главный секрет»
Книга «Богатей! 4 основы и главный секрет» научит вас психологическим основам и навыкам системного богатства и успеха. Благодаря пошаговым инструкциям вы выстроите свою четкую стратегию богатства. Первые результаты можно увидеть прямо во время прочтения. Это будут изменения в вашем мышлении и навыках. Вы получите самое лучшее, что Ицхак Пинтосевич собрал за долгие годы работы, и закрепите знания с помощью его авторской методики сверхобучения.
«Влияй! 7 заповедей лидера»
В этой книге-тренинге Ицхак не только делится своим опытом работы с лидерами, он собрал все самые мощные инструменты и стратегии влияния, почерпнутые из лучших книг по лидерству за последние 100 лет.
«Живи! 7 заповедей энергии и здоровья»
Эта книга – синтез последних открытий в области медицины, физиологии, психологии и секретов подготовки спортсменов-олимпийцев. Ее автор Ицхак Пинтосевич создал уникальную программу для занятых людей, большую часть времени проводящих на работе, устремленных к достижению важных для себя целей и не желающих менять свой график. Цель программы – спасти их от «поломок», депрессий и болезней. Благодаря ей можно в короткий срок повысить свой уровень энергичности, улучшить здоровье и добиться высочайшей степени личной производительности в жизни.
«Книга-тренинг Ицхака Пинтосевича посвящена одному из кардинальных вопросов, который ставит перед собой каждый человек: как сделать свою жизнь лучше? У книги один существенный недостаток: от нее невозможно оторваться, не дочитав до конца».
А. Гусов, специалист в области психиатрии, неврологии, психологии, конфликтологии (Германия)
Г. Дик, доктор физико-математических наук, специалист в области изучения оболочечных структур (Германия)
«Многим спортсменам не до конца понятны материальные цели и особенно пути их достижения. Благодаря Ицхаку стало ясно, как реализовываться в других сферах, кроме спорта».
Елена Садовничая, двукратный призер Олимпийских игр в стрельбе из лука
«Мне нравится то, что делает Ицхак. Его результативность и простота позволяют получать то, что тебе необходимо, самым коротким путем».
Александр Фельдман, депутат Верховной Рады Украины, 46-е место в списке самых богатых людей Украины
«Благодаря книге Ицхака Пинтосевича я научился определять приоритетную цель и теперь знаю, как себя зарядить в сложную минуту».
Владислав Ващук, футболист, бизнесмен
«В этом тренинге нет ни одного минуса. Исключительный позитив! Я получила очень ценные знания. 100 % пользы. И научилась сосредотачиваться на конкретном деле».
Каролина Ашион, телеведущая
Ицхак Пинтосевич – автор книг и уникальных тренинговых программ по самосовершенствованию, НЛП-тренер, занимает 2-е место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности, тренер успеха № 1 на русскоязычном пространстве. В прошлом профессиональный спортсмен. Бронзовый призер Чемпионата мира по легкой атлетике. Бизнесмен, который в 26 лет управлял торговым предприятием с оборотами в миллионы долларов. С 27 лет отправился в духовное путешествие и после странствий по миру поселился в Иерусалиме. Более десяти лет изучает все существующие системы прикладной психологии, более пяти – Тору и Каббалу. Его программы по самосовершенствованию являются синтезом культур и знаний, которые вместе не встречаются больше нигде. Среди его клиентов самые успешные компании мира – такие как Deloitte, Danon, Leo Burnett, PSB – Films, MasterCard, «Приват Банк», а также олимпийские чемпионы и «звезды» шоу-бизнеса.
ОБРАЗОВАНИЕ
Киевский государственный институт физической культуры – тренер по легкой атлетике
Педагогический институт (Иерусалим) – преподаватель иудаизма.
Международный Эриксоновский университет (Ванкувер – Канада) – бизнес-тренер, ассоциированный тренер NLP
Институт Карнеги (США), программы: ораторское мастерство, переговоры, презентация, искусство коммуникации
Мастер спорта COT международного класса
2005 год – курс обучения по программам личностного роста LandMark Education (USA)
2006 год – Институт гипноза и психотерапии, «Клинический гипноз», Патрик Нуайе (Швейцария)
2008 год – Энтони Роббинс «UPW»
2009 год – Академия менеджмента Ицхака Адизеса, «Мастерство изменений»
Я счастлив и благодарен Богу за то, что могу помогать миллионам людей улучшать свою жизнь. Более двадцати лет назад, после знакомства с Системой гармоничного развития человека Г.И. Гурджиева, я стал на путь развития и поиска Знания. Я учился и обучал, создавал тренинги и писал книги. Все это было частями пазла, который полностью сложился только в 2011 году. Моя методика называется «Система + Плюс»™. На сегодняшний день это лучшая в мире система развития, которая включает в себя «бриллианты» из систем Стивена Кови и Джека Кенфилда, Мерилин Анткинсон и Энтони Роббинса, Вернера Эрхарда и Джима Рона. Кроме того, в ней есть эзотерические и религиозные знания, а также секреты подготовки спортсменов-олимпийцев. Она создана для гармоничного улучшения жизни современного человека, который может уделять своему развитию максимум 30 минут в день.
Главным ее отличием от других систем развития стало то, что в ней, кроме информации, есть ВДОХНОВЕНИЕ. Это система упражнений, построенная по принципу Just do it! Просто встань и сделай! И это действительно просто и легко.
Обычно человек начинает работать над собой и своим развитием только в состоянии минуса, когда что-то тревожит: как говорится, «пока петух не клюнет…», только после этого человек начинает действовать. Его мотивации обычно хватает только на то, чтобы из «минуса» выйти в «ноль». Вернуться в норму. Моя система именно для тех, кто в «плюсе». Ее можно назвать «Системой для чемпионов». Она создана для того, чтобы прийти к СВЕРХДОСТИЖЕНИЯМ. Она для тех, кто в «плюсе» и действует только через «плюс». В ней есть мотивация и вдохновение, она способна каждого человека зарядить на реализацию своего БОЖЕСТВЕННОГО потенциала и дать ресурсы для самого легкого, эффективного и приятного путешествия к собственному величию. Поэтому Бог помогает каждому, кто начинает развиваться, используя 10 заповедей успеха.
Текущая страница: 10 (всего у книги 16 страниц) [доступный отрывок для чтения: 9 страниц]
Аффирмации и визуализации – путь к успеху
Если ты откроешь Библию, то удивишься, когда прочтешь, что Бог своими словами творил этот мир. В самом начале десять раз написано: «…и сказал Бог… и стало так». Десятью изречениями был построен этот мир. Ты помнишь, что мы сделаны по образу и подобию Бога? Но у Него нет образа и подобия, говорят мудрецы. Как же мы можем быть созданы по Его образу? Мы творим так же, как Он творил. Своими словами…
То, что мы имеем сегодня, – следствие того, что мы думали, говорили и делали вчера. Наше завтра будет следствием того, что мы думаем (говорим себе в уме или визуализируем), произносим (вслух другим людям или во время молитвы) и делаем (последствия наших решений) СЕЙЧАС. СЕЙЧАС ты создаешь свое будущее. Мы притягиваем в свою жизнь все события! Так притягивай то, что ты ХОЧЕШЬ притягивать. 99 % людей большую часть своего времени думают о своих проблемах, и что они получают? Хронические проблемы. 1 % людей постоянно думают о своих целях. О том, что они хотят получить. И они получают это! 80 % мировых богатств принадлежат 1 % людей! Тайну этого 1 % ты можешь узнать, посмотрев фильм «Секрет». Она проста: «Думай и говори о том, что ты хочешь получить. И ты это получишь». Если ты думаешь и говоришь о проблемах, ты получишь проблемы. Если ты думаешь и говоришь о своих целях, ты их достигнешь.
Аффирмации – это специально сформулированные, короткие высказывания, повторяя которые, как мантры, ты «строишь» свое будущее. Ты творишь его. Самое лучшее время для аффирмаций и визуализаций – когда ты ложишься спать или встаешь. Когда ты только проснулся и когда засыпаешь, ты находишься в полусне (ученые называют это альфа-состоянием, или трансом). Твое подсознание открыто для ввода в него информации из сознания. Только не зная об уникальности этого времени и о силе твоих слов, ты мог начинать день словами: «Как меня все достало… Все козлы… Не хочу вставать… Хорошо было поболеть…» и т. д. В этот момент ты себя программируешь. Всех «козлов» в своей жизни ты создал сам!
Жизнь и смерть на кончике языка…
Притчи царя Соломона
Вспомни заповедь «Возьми ответственность на себя». Поэтому давай наведем порядок в этом деле. Составим хорошие аффирмации, напишем их на карточках (лист А4 разрежь на 4 или 8 частей, и у тебя получатся прекрасные карточки для аффирмаций. Также идеально подходят визитки, если у них есть чистая сторона).
У тебя есть сформулированные цели во всех основных областях твоей жизни. Представь, что ты достиг их. Ты помнишь определение цели? Это мечта со сроком достижения и конкретными размерами. Теперь просто опиши в трех-четырех предложениях, используя правила, представленные ниже, момент, когда ты достиг своей цели. У тебя 2 или 3 основные цели и несколько целей по приобретению навыков. Запиши 3–7 аффирмаций. Это необходимо для того, чтобы «зарядить» свое подсознание правильными и полезными для тебя мыслями.
Правила составления аффирмаций1. Начинай с «Я» + глагол
2. Глагол должен быть в настоящем времени. Как будто то, что ты хочешь, происходит СЕЙЧАС. Например: «Я бегаю по берегу моря…» (а на самом деле ты лежишь в кровати дома, просто ты мечтаешь о том, чтобы бегать каждый день по берегу моря).
3. ТОЛЬКО ПОЗИТИВ. В аффирмации должно быть то, что ты ХОЧЕШЬ, а не то, чего НЕ хочешь. Например: «Я смело выступаю перед тысячной аудиторией» (правильно). «Я не боюсь выступать перед тысячной аудиторией» (неправильно). НЕ – запрещено в аффирмациях (и желательно в жизни тоже не употреблять негатива. Только позитив!)
5. Будь конкретен! Скажи конкретно, чего ты хочешь. Когда ты пишешь электронный адрес: www. и т. д. – ты должен правильно указать все, до последнего знака, до последней детали. А то придешь не туда. То же самое в аффирмациях. Будь точен.
6. Употребляй наречия «всегда», «постоянно», «уверенно», «твердо». Эти наречия придают твоему глаголу активность и протяженность во времени.
7. Используй слова, выражающие живые эмоции, – с наслаждением, с кайфом, радостно, воодушевленно, с восторгом, с любовью… Все эти слова наполнят твою аффирмацию эмоциональной силой. Сравни: «Я держусь в хорошем весе 70 кг». Или: «Я летаю, словно птичка, высоко и далеко! Поднимаю свои 70 кг восхищенно и легко!»
8. Аффирмация должна относиться к тебе, а не к кому-то другому. Например: «Как прекрасно, что я управляю своими эмоциями…» (правильно). «Как прекрасно, что люди перестали меня злить…» (неправильно, они не перестанут, только ты можешь научиться реагировать по-другому).
9. Добавляй слова «или еще лучше…».
10. Добавляй в конце: «Бог любит меня и дает мне все это!»
Когда и как говорить аффирмации1. Утром и вечером. Ложась и вставая. Это лучшее время для аффирмаций.
2. Читай их вслух.
3. Представляй, что ты ощущаешь сейчас именно то, о чем говоришь. Именно находись в этом моменте.
4. Чувствуй те эмоции удовольствия, которые будешь испытывать тогда.
5. Сразу после аффирмаций и визуализаций молись Богу, чтобы Он дал тебе то, что ты просишь. Это очень важно – закончить молитвой и понимать, что результат, который ты получишь, всецело зависит от Его решения. Ты делаешь запрос своими действиями, аффирмациями, визуализациями, молитвами, а Он, получив этот «запрос», сопоставив его с остальными «запросами», твоими и других людей, «выдает» результат. Этот результат мы называем реальностью.
Есть три причины, по которым нужно каждый день заниматься визуализацией1. Визуализируя свои цели и себя, имеющего все новые качества, необходимые для их достижения, ты включаешь механизмы творения, которые создают будущее.
2. Ты получаешь мотивацию для достижения этих целей. Твое подсознание связывает удовольствие с движением в этом направлении. А как известно, нет вещи в мире, которая может устоять перед желанием.
3. Ты создаешь уже сейчас позитивный эмоциональный настрой, так как наши эмоции – это последствия того, на чем сосредоточен фокус внимания. Если твое внимание акцентрировано на позитивном будущем, у тебя есть позитивные эмоции, а если ты сосредоточен на проблемном настоящем или мифическом проблемном будущем (большинство постоянно визуализируют будущие проблемы), то ты имеешь негативные эмоции, которые, как известно, притягивают негативные события.
Визуализация – действие по созданию в своем воображении неотразимых и ярких образов – пожалуй, один из самых редко используемых инструментов, данных нам Богом, которые помогают значительно быстрее достичь успеха в любой области.
Джек Кенфилд, писатель, психолог
Бери записи со своими целями – и вперед, создавай рекламные клипы своего будущего. Представляй, что ты всего добился. Создай рекламный фильм «Я достиг всех своих целей и кайфую!». Цена за минуту рекламного времени на телевидении давно перевалила за сотни тысяч долларов. Нам показывают рекламные ролики, чтобы запрограммировать подсознание. Они побуждают нас идти и покупать. Делай то же самое у себя в голове! Создай ролик своего будущего, просматривай его по нескольку раз в день, и твое подсознание «пойдет и купит» это будущее! Один из законов мироздания гласит: «Глаза видят, сердце хочет, руки-ноги делают». Теперь переходим к практическим советам, как написать сценарий для визуализации, где и когда визуализировать.
Инструкция для визуализации1. Цель визуализации – увидеть свои цели достигнутыми.
2. Визуализация должна содержать следующие темы: как я узнаю, что достиг цели? Что я увижу? Что я услышу? Что я почувствую? Что будет меня окружать? Кто будет меня окружать? Где это будет происходить? Как я буду действовать в этот момент? Что я буду говорить? Какими способностями я обладаю? Какие у меня убеждения и ценности? Кто я? Какова моя Миссия?
3. Визуализация должна сопровождаться звуками, эмоциями и телесными ощущениями. Во время визуализации ты должен войти в нужное состояние и сохранять его как можно дольше уже сейчас.
4. Пользуйся готовыми картинками и фотографиями, на которых изображены те объекты, которые ты хочешь получить. Представляй себя внутри этих картинок и фотографий.
Визуализировать можно сколько угодно раз в день. Чем больше, тем лучше. Но обязательно это делать как минимум два раза в день. Ложась и вставая. Во время проговаривания аффирмаций визуализируй. То, что ты говоришь, представляй себе уже свершившимся, и ты получишь это. Бог даст тебе!
Есть что-то, чего ты очень хочешь? Тебе очень хочется, чтобы это произошло? Сосредоточься на этом полностью, изо всех сил. Представь себе это в мельчайших деталях. Если твое желание достаточно сильно, а сосредоточенность достаточно полна, ты сможешь добиться, чтобы это на самом деле осуществилось.
Раби Нахман из Браслава, великий каббалист
Как достичь мастерства
В любом деле мы восхищаемся мастерами. Как легко, красиво, без напряжения действуют они в своих областях. Мы забываем, что любое мастерство приобретается только напряженным трудом.
Чтобы прийти к мастерству, нужно пройти три стадии:
1. Неосознанная некомпетентность. Перед любым знанием находится незнание. В наполненную чашку нельзя налить чай. Нужно признать, что всегда есть место для улучшений и, скорее всего, мы просто некомпетентны во многих областях, просто не осознаем этого. Это первая ступень к мастерству.
2. Осознанная некомпетентность. Когда мы видим мастера или каким-то другим способом узнаем, что некомпетентны в каком-либо из аспектов жизни, мы переходим на вторую ступень на пути к мастерству. Пока человек не сел за руль автомобиля, он не осознает, что не умеет его водить. Когда человек узнает, что на нем 100-процентная ответственность за все, что с ним происходит, он начинает понимать, что обвинять в чем-то других людей или обстоятельства – это некомпетентность (правда, он продолжает их обвинять по привычке). Вторая ступень выявляет потребность в обучении.
3. Осознанная компетентность. Перейдя на эту ступень, человек начинает действовать эффективно. Но это происходит только тогда, когда он внимательно следит за своими действиями. Только осознавая, что происходит, он в состоянии действовать правильно. Например: те, кто помнит, как они учились водить автомобиль или играть на музыкальных инструментах, могут засвидетельствовать, что на первом этапе нужно все делать очень медленно, внимательно следя за каждым действием. Примерно через три недели человек переходит на следующую ступень.
4. Неосознанная компетентность. На этой ступени можно уже управлять автомобилем и говорить по телефону. Играть на гитаре, совершенно не глядя на аккорды и подбирая мелодии на ходу. Эта ступень – почти мастерство. Их разделяет только несколько лет работы по достижению совершенства. Примером может быть Майкл Джордан, суперзвезда в баскетболе. Вот что рассказывает о нем Стив Олфорд: «Когда я играл с Майклом Джорданом в олимпийской команде, он по своим способностям был на несколько голов выше остальных, тоже весьма неплохих игроков. Но самое большое впечатление на меня произвело то, что в зал он всегда приходил первым, а уходил последним».
Успех – это сумма небольших усилий, затрачиваемых изо дня в день.
Роберт Колер, писатель
Я приведу еще одно свидетельство в пользу напряженного труда, постоянных целенаправленных действий. Это слова олимпийского чемпиона Брюса Дженера: «Я понял, что единственный способ добиться в жизни чего-то стоящего – упорно трудиться. Музыкант ли вы, писатель, спортсмен или бизнесмен, без труда вам не обойтись. Потрудитесь – победите, поленитесь – проиграете».
ТОЛЬКО ДЕЙСТВУЯ ЕЖЕДНЕВНО И ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО, ТЫ СМОЖЕШЬ ДОСТИЧЬ ФУНДАМЕНТАЛЬНОГО УСПЕХА В ЛЮБОЙ ОБЛАСТИ ЖИЗНИ.
Правило пяти
Уникальный по своей эффективности способ действовать предлагает Джек Кенфилд. Этот способ называется «Правило пяти». Каждый день, несмотря ни на что, необходимо совершать по пять действий, которые приближают тебя к твоей цели. Это правило Джек вывел из совета, который получил от знаменитого педагога Рона Схоластико: «Если вы будете каждый день приходить к дереву и по пять раз ударять в одно и то же место очень острым топором, то скоро свалите даже очень толстое дерево».
СОВЕРШАЙ ПО ПЯТЬ ДЕЙСТВИЙ, НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ, И ТЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОСТИГНЕШЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ.
Проходи лишнюю милю
Проходить лишнюю милю – это значит делать что-то сверх ожиданий. Сверх своих ожиданий, сверх ожиданий окружающих. Когда это действие войдет у тебя в привычку, ты можешь уже не волноваться за свое будущее. Тебя будут приглашать на любую работу. Ты будешь открывать новые возможности. Клиенты будут любить тебя и рассказывать о тебе своим друзьям, которые тоже будут становиться твоими клиентами.
Привычка – это либо лучшая из служанок, либо худшая из хозяек.
Натаниэль Эммонс
Я знаю одного удивительного человека. Его зовут Яков Михайлович Кричевский. Он приехал в Израиль из СССР, когда ему было уже далеко за пятьдесят. В этом возрасте многие и не мечтают о хорошей работе. Он устроился грузчиком на склад продуктового супермаркета. Первые две недели он учил названия продуктов и их стоимость. Это была лишняя миля. Его никто об этом не просил. Через две недели кассирши, когда забывали стоимость товаров (тогда еще не было штрихкодов), кричали ему: «Яков сколько это стоит?..» Он всегда точно отвечал. Через месяц его назначили начальником склада. Он продолжал проходить лишнюю милю всегда и во всем. Через год его назначили директором нового, самого большого в Израиле супермаркета! Вот что значит проходить лишнюю милю! Делай сверх меры, и ты будешь получать сверх меры!
Все, что делает твоя рука, – делай в полную силу.
Царь Соломон
Сначала мы создаем привычки, а потом привычки создают нас.
Джон Драйден, поэт
Итак, мы уже продвинулись вперед. Ты продолжаешь соблюдать все изученные заповеди. Ты взял на себя ответственность и подчинил страх, установил цели и составил план по их достижению. Ты начал действовать ежедневно и ежечасно, делая важное в начале, а неважное не делая вообще. Сейчас мы переходим к заповеди, невыполнение которой может очень сильно затормозить твой путь к успеху. Это заповедь «Контролируй».
ВСЕ ИДЕИ МИРА НИЧЕГО НЕ СТОЯТ БЕЗ ИХ РЕАЛИЗАЦИИ. ХВАТИТ ДУМАТЬ, ПРОСТО ДЕЛАЙ!
Домашнее задание для проработки (обливание, бег, йога, питание, питье, знакомство с новыми людьми, расширение границ и т. д.)________________________
Обязательство на 7 дней по формуле «м100 %М»:
1. Я обязуюсь: минимум__________________ 100%___________________________
МАКСИМУМ_____________________________
2. Мой контролер:__________________ форма контроля (e-mail, SMS, телефон)
3. Формула сохранения позитивных изменений. Повлиять минимум на 5 человек, чтобы они тоже начали это делать.
1. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________
2. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________
3. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________
4. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________
5. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________
4. Формула расширения «Зоны комфорта». Похвала и поощрения за действия в выбранном направлении. Почему это важно для тебя? Чем это поможет тебе в жизни? Как приведет тебя к большим целям?
1. Похвала (запиши слова, которыми обязуешься хвалить себя за выполнение даже по минимуму)____________________________________________________________
________________________________________________________________________
2. Поощрение (что купишь или позволишь себе, когда выполнишь запланированное на 7 дней)?____________________________________________________
________________________________________________________________________
3. Почему это важно для тебя?___________________________________________
________________________________________________________________________
Эта таблица на 7 дней. То, что дает наилучшие результаты, продолжай еще 30 дней. Через 30 дней ты получишь привычку, которая будет работать на тебя всю жизнь! Just do it! Ты можешь это сделать. Подскажу маленькую хитрость. Загадай, что в день, когда сделаешь запланированное, в твою жизнь придет большое счастье. Помни, что оно приближается! Тем, кто будет тебя отвлекать, скажи, что обещал Ицхаку Пинтосевичу ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ хотя бы по минимуму то, что ты запланировал. Прямо так и скажи! И сразу задай вопрос: «Ты что, хочешь меня заставить обмануть Ицхака?!» Я уверен, что никто на это не пойдет!
Заповедь 6
Контролируй
«Следует измерять то, в чем вы хотите достигнуть большего».
«Если и есть решающий компонент, от которого зависит успех ваших поисков как богатства, так и счастья, то это – дисциплина.
Дисциплина – это главный ключ, который открывает двери к богатству и счастью, к культуре и утонченности, к высокой самооценке и высоким достижениям, а также к таким сопутствующим чувствам, как гордость, удовлетворение и успех».
Джим Рон, писатель, бизнес-тренер
Как контролировать себя
В основе этой заповеди лежат три вида контроля.
Первый вид – это когда ты проверяешь себя на предмет соответствия своему плану достижения целей. Например, ты задумал довести свой доход до 10 000 долларов в месяц к концу года. Как промежуточную цель ты назначил себе 5000 долларов в месяц через полгода. В твоем плане написано, что ты будешь прочитывать по одной книге по бизнесу и финансам в месяц. Что ты пройдешь три тренинга в этой области. Каждый месяц ты должен контролировать себя на предмет выполнения плана.
Второй вид контроля – это обратная связь. Ты должен воспринимать все события своей жизни как уроки для обучения и совершенствования. Эти события – твой учебный материал для роста и совершенствования. С помощью этих событий ты контролируешь свой уровень.
Третий вид контроля – это контроль тебя со стороны внешними контролерами. Ты можешь их нанять или договориться о взаимовыгодном сотрудничестве. Кто-то из твоих друзей, желающих, чтобы ты достиг успеха, каждый день или раз в неделю проверяют, соблюдаешь ли ты свои обязательства. Ты можешь зарегистрироваться в сообществе выпускников моих программ, которые следуют в своей жизни 10 заповедям успеха. Там ты можешь легко найти себе и партнера-контролера, и коу-ча-контролера.
www.youcan10.ru– просто сделай это – Just do it!
Ставь промежуточные цели
Слона можно съесть только по кусочку. Большую цель можно достичь, только достигнув промежуточных целей. Установка промежуточных целей не только поможет тебе контролировать свое продвижение, но и будет мотивировать тебя. Ты сможешь увидеть, сколько ты уже прошел, и получить вдохновение от своих успехов. В начале прошлого века в русской армии служил один еврей. Его звали Яков Каневский. В тридцатиградусный мороз ему надо было выходить в караул. Была суббота, а в субботу нельзя совершать определенные виды действий. «Программист мира» так установил эту матрицу, что, делая определенные действия в субботу, «игроки» теряют силу и жизненность. Снять тулуп с дерева, который повесил предыдущий караульный, считалось именно таким действием. Это делать запрещено. В «правилах игры» сказано, что заповеди надо соблюдать для жизни. То есть если, участвуя в «игре», можно погибнуть, то практически все правила отменяются. Поэтому снять тулуп было можно. Яков Каневский уже протянул руку, чтобы снять его, но потом подумал: «Ведь если я простою еще пять минут, то я точно не умру? Так я постою…» Через пять минут он опять хотел снять тулуп, но эта же мысль снова пришла ему в голову. Он простоял еще пять минут, и еще пять минут… Так он стоял всю ночь, до следующего часового! Промежуточные цели – это как те пять минут. Их легко достигать, они создают уверенность в себе, помогают понять, что ты движешься в правильном направлении.
Веди дневник
Практически все великие люди вели дневники. Ты можешь присоединиться к ним. Это великолепный способ самоконтроля. Когда ты знаешь, что тебе придется записать в свой дневник, насколько ты соответствуешь плану, у тебя появляется дополнительный стимул вести себя прилично. Кроме того, ты можешь потом изучать, какие действия были более эффективными и к каким результатам приводили. Примеры личных дневников развития ты также сможешь найти в нашем сообществе выпускников «Я Знаю – Ты Можешь!!!». Помни про алгоритм достижения. Если ты не знаешь, как что-то сделать, посмотри, как это делают знающие люди, и повтори. Все очень просто. Привычная отговорка «я хочу, но не знаю как» уже не работает.
79202620972
Заповеди успеха от Ицхака Пинтосевича
10 Заповедей успеха от Ицхака Пинтосевича .
Созданные нами привычки очень скоро начинают руководить нами и нашей жизнью. От этих самых привычек напрямую зависит ее качество, ведь привычки определяют, будет ли это полноценная жизнь успешного человека или серое бесцельное существование.
Чтобы привлечь успех в свою жизнь, нужно развить привычки, присущие успешному человеку. Возьмите на вооружение .
1. Ранний подъем. Успешный человек предпочитает вставать рано. Время, пока весь остальной мир еще спокойно спит, наиболее умиротворяющий и вдохновляющий период дня. Люди, обладающие этой привычкой, утверждают, что ощутили всю полноту жизни лишь тогда, когда они начали ежедневно подниматься в 5 утра.
2. Увлечение чтением. Не нужно зря тратить время и просиживать его перед телевизором/компьютером. Лучше возьмите полезную книгу и начните наполнять свой мозг хорошей информацией – очень скоро вы сможете удивлять окружающих своей образованностью. Марк Твен удачно подметил: «Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать».
3. Способность упрощать. Это значит, что нужно выявить то, что не нужно, и отбросить его. Так у необходимого появится возможность достучаться до вас. Сумев упростить все, что этого заслуживало, сможете избавиться от бесполезного. Отсеивание потребует большой практики, но будет способствовать очищению памяти и чувств от неважного и снижению числа испытываемых переживаний и стрессов.
4. Умение замедляться. Каждый день наполнен погоней за чем-то, поиском лучшего, множеством дел, хаосом. Нужно ежедневно уметь уделить себе немного времени для того, чтобы замедлить бег, услышать звук своего внутреннего голоса, разглядеть то, что действительно имеет значение, поразмышлять. Сумейте замедлиться и дайте возможность тому, за чем вы гонитесь, догнать вас.
5. Наличие тренировок. Физическая активность человеку жизненно необходима. При помощи методических физических упражнений достигается гармония и сохраняется здоровье. Выделите время для тренировок сейчас, чтобы потом болезнь не отобрала у вас время для себя. Нет возможности посещать тренажерные залы, займитесь пробежками или упражнениями дома. Двигайтесь! Действуйте!
6. Занятие практикой каждый день. Тренируйте свои умения, ежедневно уделяйте время практике, и успех придет к вам. Чем больше человек практикуется, тем более удачливым он становится. Все потому, что удача всегда приходит на место встречи практики и возможностей. Не дайте таланту погибнуть – тренируйте его. Порой талант даже можно заменить наличием тренированного умения.
7. Выбор окружения. Эта привычка является самой важной, лишь в ее силах обеспечить стремительность успеха. Если вокруг вас находятся люди, воодушевленные позитивом, обладающие энтузиазмом и полные идей, то общение с ними станет необходимым толчком на вашем пути к успеху. В таком обществе всегда помогут советом и поддержкой. Люди, недовольные собой и своей жизнью, распространяют свою депрессию и на окружающих.
8. Журнал благодарностей. Эта чудесная привычка станет истинным кладезем поводов для радости. Быть благодарным за то, что уже есть в вашей судьбе, и стремиться стать лучше – это приятно и легко. Главное, определить для себя цель, чтобы получить критерий «распознавания» возможностей.
9. Не отступать, проявлять упорство. Когда Уолт Дисней отправился за средствами для основания Диснейленда, он добился положительного ответа, зайдя в 303-й банк. Фотограф Стив МкКерри 35 лет делал фотографии, общее число которых перевалило за миллион, но лишь после этого ему удалось снять работу «The Afgan Girl», которую теперь ставят в один ряд с шедевром да Винчи «Мона Лиза». Дж. Кэнфилд и Марк В. Хансен написали книгу «Куриный бульон для души», но поиск издателя настолько затянулся, что лишь после 134-ой попытки мега-бестселлер вышел в свет.
10. Начинайте действовать. Примените эти правила успеха в жизни и Вы вскоре начнете замечать, как в лучшую сторону изменится ваша жизнь.
- 9 способов саморазвития и самосовершенствования…
