Kľúčové slová: „Výberové predmety z telesnej kultúry“, študenti prvého ročníka ústavu, prípravné a špeciálne zdravotnícke skupiny, rekreačné a rehabilitačné formy pohybovej aktivity.

Anotácia. Článok analyzuje obsah "Výberových predmetov z telesnej kultúry" pre študentov prípravných a špeciálnych zdravotníckych skupín na nešpecializovanej vysokej škole. Pre žiakov týchto skupín sú najefektívnejšie rekreačné a rehabilitačné formy pohybovej aktivity a intelektuálne športy (šach, draft).

"Výberové predmety telesnej výchovy" pre študentov prípravných a špeciálnych zdravotníckych skupín na vysokej škole

DR. Somkin A. A., EdD, profesor, ctený tréner Ruska;

Konstantinov S. A., PhD, docent, Katedra telesnej výchovy, predseda; Demidenko O. V., PhD, docent, Katedra telesnej výchovy, podpredseda. St. Štátny inštitút filmu a televízie v Petrohrade.

Kľúčové slová: "Voliteľné predmety telesnej výchovy", študenti juniorského ústavu, prípravné a špeciálne zdravotnícke skupiny, rekreačné a rehabilitačné formy pohybovej činnosti.

abstraktné. Tento článok poskytuje analýzu obsahu "Výberových predmetov z telesnej výchovy" pre študentov prípravných a špeciálnych zdravotníckych skupín na nešpecializovanej vysokej škole. Pre tieto skupiny žiakov sú najefektívnejšie rekreačné a rehabilitačné formy pohybovej činnosti, intelektuálne športy (šach, draft).

Úvod

Formovanie trvalo udržateľnej potreby neustálej a systematickej telesnej výchovy a pestovanie takzvanej „módy aktívneho a zdravého životného štýlu“ sú najdôležitejšími úlohami takých akademických disciplín, akými sú „Telesná výchova“ a „Výberové predmety telesnej výchovy“. “ na vysokých školách Ruskej federácie. Osobitná pozornosť by sa mala venovať takému smerovaniu činnosti katedier telesnej výchovy a športu, ako je pôsobenie proti „pasivite telesnej kultúry“ u študentov, ktorí podľa zdravotného stavu patria do prípravných (PG) a špeciálnych lekárskych skupín (SMG). Pre takýchto žiakov treba hodiny telesnej výchovy považovať v prvom rade za prostriedok na zlepšenie ich pohybovej aktivity, ktorý optimalizuje proces socializácie jedinca v novom vzdelávacom prostredí.

Preto je dôležitý metodicky podložený prechod od tradičných foriem vedenia praktických hodín telesnej kultúry k osobnostne orientovanému programu na zlepšenie zdravia. Špecifickosť tried so študentmi PG a SHG je spojená s extrémnou heterogenitou tohto kontingentu študentov niekoľkými spôsobmi:

• rodová identita;
• kontraindikácie pri určitých typoch fyzickej aktivity;
• úroveň fyzického rozvoja;
• prítomnosť individuálnych motorických skúseností a iné.

Efektivita vyučovania s takýmito žiakmi preto predurčuje individuálny prístup, ktorý bude mať pozitívny vplyv na ich zdravie a minimalizuje možné riziká. V tejto súvislosti je dôležité využiť hlavné ustanovenia a metódy používané v „Adaptačnej telesnej kultúre“, zameranej na rehabilitáciu a prispôsobenie sa bežnému sociokultúrnemu prostrediu osôb so zdravotným postihnutím.

Metodická časť

V súlade s federálnym štátnym vzdelávacím štandardom vysokoškolského vzdelávania „3 Plus“ (FSES HE 3+) študenti denného štúdia na Štátnom inštitúte pre kinematografiu a televíziu v Petrohrade (SPbGIKiT) v základnej časti bloku 1 „Disciplíny ( moduly)" kultúra a šport sú tieto disciplíny:

• "Telesná kultúra" v rozsahu 72 akademických hodín (16 hodín - prednášky; 16 hodín praktické cvičenia, semináre; 20 hodín - samoštúdium) v prvom ročníku;
• "Výberové predmety telesnej kultúry" v rozsahu 328 akademických hodín (praktické hodiny) v prvom - treťom ročníku.

„Výberové kurzy telesnej kultúry“ naznačujú postupný prechod v SPbGIKiT od povinných foriem tréningov k individuálnej voľbe druhu telesnej kultúry a športovej aktivity samotnými študentmi. Ako voliteľné predmety na Katedre telesnej výchovy SPbGIKiT sú študentom ponúkané: po prvé, štandardné tréningy podľa rozvrhu (dvakrát týždenne po dve akademické hodiny); po druhé, rôzne formy oddielových tried, ktoré sú zamerané na nekomerčné športy najvyšších výkonov, telesnú kultúru a kondičné športy, aplikované disciplíny, rekreačné a rehabilitačné formy pohybovej činnosti, intelektuálne športy (obr.).

Takzvaný motivačno-hodnotový komponent vystupuje do popredia pri organizovaní vzdelávacích a prierezových hodín v disciplíne „Výberové kurzy telesnej kultúry“, ktorý má u mladých ľudí formovať pozitívny emocionálny vzťah k hodinám a stálu chuť uplatniť sa na zároveň celkom vedomé vôľové úsilie zamerané na fyzické zlepšenie jednotlivca.

Aby sme reflektovali dôležitosť tohto problému, analyzovali sme výsledky hĺbkovej lekárskej prehliadky (IME), ktorú študenti prvého ročníka absolvujú v mesiacoch september - október, za posledných päť rokov - od roku 2011 do roku 2015 (tabuľka). Výsledky štatistickej štúdie ukázali, že percento študentov, ktorí nastupujú do ústavu a majú rôzne odchýlky v zdravotnom stave, je pomerne veľké – od 36 do 50 percent z celkového počtu študentov.

Uvažujme o hlavných formách prierezových hodín na Katedre telesnej výchovy v SPbGIKiT, orientovaných okrem iného aj na študentov súvisiacich s ich zdravotným stavom až po PG alebo SMG.

Ryža. Disciplína "Voliteľné kurzy telesnej kultúry" na Katedre telesnej výchovy Štátneho inštitútu kinematografie v Petrohrade.

1. Nekomerčný vrcholový šport znamená úspešné účinkovanie na súťažiach na vysokej úrovni, avšak bez výraznej finančnej odmeny. Pre študentov Petrohradskej štátnej univerzity kinematografie a technológie, ktorí sa špecializujú na bojové umenia wushu sanda, sú to ruské majstrovstvá, veľké a prestížne medzinárodné turnaje, a to aj v Číne, „vlasti“ tohto športu. Wushu Sanda je kombinované bojové umenie, ktoré zahŕňa najlepšie techniky z čínskych bojových umení. Vďaka širokému arzenálu techník povolených súťažnými pravidlami môžu športovci v zápasoch wushu sanda používať údery a kopy v „úplnom kontakte“, zajatie súpera a hody na plošinu, nazývané „lei-tai“. Pri vysokej úrovni prípravy popredných športovcov-študentov inštitútu vo wushu sanda (technická, funkčná, fyzická, taktická) sú schopní pri určitom prispôsobení tréningového procesu reprezentovať kombinovaný tím inštitútu a v rôznych "príbuzných" disciplínach - "šok" (karate, taekwondo, box, kickbox - v sekciách "full contact" a "full contact with low kick"), "wrestling" (sambo, judo), "mix" (jiu -jitsu, boj z ruky do ruky, športové a bojové sambo) bojové umenia.

2. Kondično-kondičný (alebo tzv. „masový“) šport je druh verejného (bežného) športu, zameraný najmä na telesnú kultúru a športovú prípravu, ktoré prispievajú k zachovaniu predtým získanej (v školskom veku) telesnej formy. s prísne regulovanou účasťou na súťažiach . Cieľový výsledok aktivity sa tu nezameriava na maximálny možný výsledok, ale na úroveň fyzického a duchovného rozvoja, ktorá je potrebná pre každého človeka na udržanie jeho schopností a primeraného zdravia. Zároveň by sa čas strávený na vyučovaní mal optimálne minimalizovať a nezasahovať do hlavného spoločensky potrebného druhu činnosti študenta, ktorý získava vysokoškolské vzdelanie.

Výsledky hĺbkovej lekárskej prehliadky (IDE) študentov 1. ročníka Štátneho inštitútu kinematografie a techniky v Petrohrade v rokoch 2011-2015

Žiaci 1. ročníka, ktorí absolvovali UMO
Zaradený do hlavnej skupiny
Zaradený do prípravnej skupiny (PG)
Pridelené do špeciálnej skupiny (SMG)
Oslobodený od telesnej výchovy

Poznámka. *počet študentov, ktorí absolvovali UMO a zaradili sa do určitej skupiny zo zdravotných dôvodov; **percento študentov zaradených do zodpovedajúcej skupiny.

SPbGIKiT pravidelne organizuje oddielové kurzy v týchto športoch:

• športové hry - futbal, volejbal, basketbal, stolný tenis;
• bojové umenia - kickbox, taekwondo, sambo, judo;
• atletické športy (atletika) - pretláčanie rukou, silový trojboj, dvíhanie s kettlebellom;
• roztlieskavačky.

Z najlepších študentov navštevujúcich sekcie sa vytvorili kombinované tímy ústavu, pre ktoré sú hlavnými súťažami spartakiáda univerzít v Petrohrade.

3. Aplikované disciplíny. Problém individuálnej sebaobrany človeka v podmienkach modernej metropoly sa v súčasnosti stáva mimoriadne aktuálnym. Preto nie je náhoda, že v SPbGIKIT sú sekcie o aplikovaných disciplínach veľmi obľúbené medzi študentmi (chlapcami aj dievčatami), ktorí nemajú chuť pravidelne trénovať na účasť na súťažiach:

• sebaobrana – založená na technike tradičných škôl wushu;
• KENPO - skutočný boj proti sebe;
• aikido vrátane použitia zbraní;
• CrossFit je systém takzvaného funkčného kruhového tréningu s využitím cvičení z rôznych bojových umení (box, taekwondo, judo, športové a bojové sambo).

Triedy v takých sekciách, ako je sebaobrana a aikido, spravidla nevyžadujú od študentov vysokú úroveň rozvoja ich fyzických schopností a rozvoj zložitých techník.

4. Ďalšiu skupinu oddielov podmienečne združujú rekreačné a rehabilitačné formy pohybovej činnosti žiakov. V procese tréningu v týchto sekciách sa fyzické cvičenia a niektoré prvky športu používajú v prístupných a zjednodušených formách na riešenie nasledujúcich problémov:

• udržiavanie a podpora zdravia;
• aktívny, zdravý odpočinok;
• prechod na iný typ činnosti;
• obnovenie pracovnej kapacity;
• organizácia emocionálne bohatého voľného času;
• rehabilitácia študentov súvisiaca s ich zdravotným stavom k PG a SMG.

Pre žiakov, ktorí nemajú odchýlky v zdravotnom stave, je orientovaná časť fitness. Fitness hodiny sa konajú vo forme takzvaných "zmiešaných hodín" - to znamená prítomnosť aeróbnych aj silových cvičení prítomných v tréningovom programe. Pre žiakov zaradených podľa výsledkov UMO do PG a SMG sa organizujú oddiely rekreačného plávania a jogy. Oddiel rekreačného plávania žiaci navštevujú raz týždenne. Stretnutie trvá 45 minút a zahŕňa:

• zahriatie v telocvični, hlavné miesto, v ktorom je obsadené strečingové cvičenia s nízkou intenzitou (15 minút);
• plávanie v bazéne formou „free swimming“ – rôzne formy pohybu vo vodnom prostredí (30 minút).

Hodiny v bazéne zlepšujú fungovanie kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, nervovosvalového aparátu, aktivujú metabolické procesy v tele a duševnú aktivitu študentov.

Oddiel jogy je organizovaný pre študentov s rôznou úrovňou fyzickej zdatnosti. Prvý deň v týždni je hodina pre začiatočníkov (väčšinou prvákov) súvisiaca s ich zdravotným stavom na PG alebo SMG, ktorá trvá do jednej hodiny. Druhý deň v týždni je lekcia pre študentov (kurzy II-IV), ktorí majú predchádzajúce skúsenosti s jogou napríklad v prvom ročníku. Táto lekcia trvá od 75 do 90 minút.

5. Napokon časti o intelektuálnych športoch – šach a dáma – ktoré sú zamerané na žiakov, ktorí majú odchýlky v zdravotnom stave alebo sú oslobodení od praktického vyučovania. Z najlepších hráčov sa podľa výsledkov kontrolnej prípravy vytvárajú kombinované družstvá ústavu v týchto športoch, ktoré sa pravidelne zúčastňujú regionálnych a mestských turnajov, na spartakiáde petrohradských univerzít.

Záver

Zavedenie nového federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu „3 Plus“ na univerzitách Ruskej federácie a začlenenie do bloku 1 – základnej časti „Disciplín (modulov)“ – predmetu „Voliteľné predmety telesnej výchovy“ možné sa pohybovať v Petrohradskom štátnom inštitúte kina a televízie:

• od tradičných foriem vedenia praktických hodín telesnej kultúry k osobnostne orientovanému zdravotnému programu;
• od povinných tréningov až po individuálny výber druhu telesnej kultúry a športovej aktivity samotnými žiakmi.

Podľa výsledkov hĺbkovej lekárskej prehliadky študentov prvého ročníka za posledných päť rokov (2011-2015) sa zistilo, že percento študentov vstupujúcich do ústavu s rôznymi zdravotnými odchýlkami je od 36 do 50 percent. z celkového počtu študentov. Pre tento kontingent študentov súvisiacich s PG a SMG sú v SPbGIKiT ponúkané tieto praktické (sekčné) hodiny:

• rekreačné a rehabilitačné formy pohybovej aktivity - joga, rekreačné plávanie a čiastočne aj aplikované disciplíny (aikido, sebaobrana);
• intelektuálne športy - šach, dáma.

Aj vďaka takémuto individuálnemu prístupu si študenti 1. ročníka vytvorili pozitívny emocionálny vzťah k hodinám na Katedre telesnej výchovy a silnú chuť v nich pokračovať v ďalších kurzoch.

Literatúra

1. Anisimov M.P. Štruktúra techniky zmiešaných bojových umení // Vedecké poznámky univerzity pomenovanej po P.F. Lesgaftovi. - 2014. - č. 10 (116). - S. 10-13.
2. Bashmakov V.P., Konstantinov S.A., Demidenko O.V. SPbGUKiT. - Petrohrad, 2013. - 80 s.
3. Bezugly V. S., Vrzhesnevska A. I., Chernysh L. P. Analýza prístupov k získavaniu skupín pre praktický výcvik v telesnej výchove na špeciálnom oddelení univerzity // Fyzika učenia v kontexte moderného vzdelávania: materiály VII Celoukrajinská vedecká a metodická konferencia . - Kyjev: Národná letecká univerzita, 2012. - S. 158-160.
4. Volkova L. M. Telesná kultúra žiakov: stav a spôsoby zlepšovania: monografia / L. M. Volkova, V. V. Evseev, P. V. Polovnikov; SPbGPU - SPb., 2004. - 149 s.
5. Kondakov VL Systémové mechanizmy navrhovania športových a zdravotných technológií vo vzdelávacom priestore modernej univerzity: monografia. - Belgorod: LitKara-Van, 2013. - 454 s.
6. Matveev L.P. Úvahy o športe / L.P. Matveev // Športový manažment. - 2004. - č. 1. - S. 16-21.
7. Matveev L.P. Všeobecná teória športu a jej aplikované aspekty / L.P. Matveev. - 4. vydanie, Rev. a dodatočné - Petrohrad: Lan, 2005. - 384 s.
8. Moskovchenko O. N. Model adaptívno-rozvojového prostredia pre študentov špeciálnych lekárskych skupín / O. N. Moskovchenko, L. V. Zakharova, N. V. Lyulina // Adaptívna fyzická kultúra. - 2013. - Číslo 4 (56). - S. 45-48.
9. Somkin A. A. Rozvoj zmiešaných bojových umení "wushu sanda" v nešpecializovanej vysokej škole / A. A. Somkin, O. R. Makarov // Súčasný stav a perspektívy rozvoja psychológie a pedagogiky: So. články medzinárodnej vedeckej a praktickej konferencie (28.2.2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - S. 165-170.

A. A. Somkin, S. A. Konstantinov

"Voliteľné predmety telesnej kultúry" ako motivačný a hodnotový komponent v štúdiu študentov v Štátnom inštitúte kinematografie v Petrohrade.

Formovanie trvalo udržateľnej potreby neustálej a systematickej telesnej výchovy a pestovanie takzvanej „módy aktívneho a zdravého životného štýlu“ sú najdôležitejšími úlohami takých akademických disciplín, akými sú „Telesná výchova“ a „Výberové predmety telesnej výchovy“. “ na vysokých školách Ruskej federácie. V súlade s federálnym štátnym vzdelávacím štandardom vysokoškolského vzdelávania „3 plus“ (FSES HE 3+) študenti denného štúdia na Štátnom inštitúte kinematografie a televízie v Petrohrade (SPbGIKiT) v základnej časti bloku 1 „Disciplíny ( moduly)“ kultúry sa vyučujú tieto akademické disciplíny:

- „Telesná kultúra“ vo výške 72 akad. h (16:00 - prednášky; 16:00 - praktické, seminárne hodiny; 20:00 - samoštúdium) v 1. ročníku;

- "Výberové kurzy telesnej kultúry" v objeme 328 akad. h (praktické štúdium) v kurzoch 1.-3.

„Výberové kurzy telesnej kultúry“ naznačujú postupný prechod v SPbGIKiT od povinných foriem tréningov k individuálnej voľbe druhu telesnej kultúry a športovej aktivity samotnými študentmi. Ako voliteľné predmety na Katedre telesnej výchovy študentov SPbGIKiT ponúkame:

Po prvé, štandardné školenia v súlade s harmonogramom (dvakrát týždenne po dve akademické hodiny);

Po druhé, rôzne formy oddielových tried, ktoré sú zamerané na nekomerčné športy najvyšších výkonov, telesnú kultúru a kondičné športy, aplikované disciplíny, rekreačné a rehabilitačné formy pohybovej aktivity, intelektuálne športy.

Takzvaný motivačno-hodnotový komponent vystupuje do popredia pri organizovaní vzdelávacích a prierezových hodín v disciplíne „Výberové kurzy telesnej kultúry“, ktorý má u mladých ľudí formovať pozitívny emocionálny vzťah k hodinám a stálu chuť uplatniť sa na zároveň celkom vedomé vôľové úsilie zamerané na fyzické zlepšenie jednotlivca. Zvážte hlavné formy sekcie štúdia na katedre,

zameraná okrem iného na študentov, ktorí vzhľadom na svoj zdravotný stav patria do prípravnej alebo špeciálnej zdravotníckej skupiny.

1. Nekomerčný vrcholový šport znamená úspešné účinkovanie na súťažiach na vysokej úrovni, avšak bez výraznej finančnej odmeny. Pre študentov Petrohradskej štátnej univerzity kinematografie a technológie, ktorí sa špecializujú na bojové umenia wushu sanda, sú to ruské majstrovstvá, veľké a prestížne medzinárodné turnaje, a to aj v Číne, „vlasti“ tohto športu. Wushu Sanda je kombinované bojové umenie, ktoré zahŕňa najlepšie techniky z čínskych bojových umení. Pri vysokej úrovni prípravy popredných športovcov-študentov inštitútu vo wushu sanda (technickej, funkčnej, fyzickej, taktickej) sú schopní pri určitom prispôsobení tréningového procesu reprezentovať kombinovaný tím inštitútu v r. rôzne „príbuzné“ disciplíny – šok, zápas a zmiešané bojové umenia.

2. Kondično-kondičný (alebo tzv. „masový“) šport je druh verejného (bežného) športu, zameraný najmä na telesnú kultúru a športovú prípravu, ktoré prispievajú k zachovaniu predtým získanej (v školskom veku) telesnej formy. s prísne regulovanou účasťou na súťažiach . Cieľový výsledok aktivity sa tu nezameriava na maximálny možný výsledok, ale na úroveň fyzického a duchovného rozvoja, ktorá je potrebná pre každého človeka na udržanie jeho schopností a primeraného zdravia. Zároveň je čas strávený na vyučovaní optimálne minimalizovaný a nezasahuje do hlavného spoločensky potrebného druhu činnosti študenta vysokoškolského vzdelania. SPbGIKiT pravidelne organizuje oddielové kurzy v týchto športoch:

Športové hry - volejbal, basketbal, stolný tenis;

Bojové umenia - kickbox, taekwondo, sambo, judo;

Atletické športy - pretláčanie rukou a zdvíhanie kettlebellov;

Roztlieskavačky.

Z najlepších študentov navštevujúcich tieto sekcie sa vytvorili kombinované tímy inštitútu, pre ktoré sú hlavnými súťažami Hry vysokých škôl v Petrohrade.

3. Aplikované disciplíny. Problém individuálnej sebaobrany človeka v podmienkach modernej metropoly sa v súčasnosti stáva mimoriadne aktuálnym. Preto nie je náhodné, že študenti (chlapci aj dievčatá), ktorí nemajú chuť znovu sa

pravidelne trénovať na účasť na súťažiach, oddiely v aplikovaných disciplínach využívajú:

Sebaobrana – založená na technike tradičných škôl wushu;

KENPO - skutočný boj proti sebe;

Aikido vrátane použitia zbraní;

Sgobbri je systém takzvaného funkčného kruhového tréningu s využitím cvičení z rôznych bojových umení (box, taekwondo, judo, športové a bojové sambo).

Hodiny v sekciách, ako je sebaobrana a aikido, spravidla nevyžadujú od študentov, aby rozvíjali svoje fyzické schopnosti na vysokej úrovni a ovládali zložité techniky.

4. Ďalšiu skupinu oddielov podmienečne združujú rekreačné a rehabilitačné formy pohybovej činnosti žiakov. V procese prípravy na týchto úsekoch sa telesné cvičenia a niektoré prvky športu v prístupnej a zjednodušenej forme využívajú na riešenie nasledovných problémov: udržiavanie a upevňovanie zdravia; aktívny, zdravý odpočinok; prechod na iný typ činnosti; obnovenie pracovnej kapacity; organizácia emocionálne bohatého voľného času; zlepšenie stavu žiakov v súvislosti s ich zdravotným stavom do prípravnej a špeciálnej zdravotníckej skupiny.

Pre žiakov, ktorí nemajú odchýlky v zdravotnom stave, je orientovaná časť fitness. Fitness hodiny sa konajú vo forme takzvaných "zmiešaných hodín" - to znamená prítomnosť aeróbnych aj silových cvičení prítomných v tréningovom programe. Pre žiakov zaradených podľa výsledkov hĺbkovej lekárskej prehliadky (UMO) do prípravnej a špeciálnej zdravotnej skupiny sa organizuje jogový oddiel. Prvý deň v týždni je vyučovacia hodina pre začiatočníkov (väčšinou prvákov) a tých, ktorí vzhľadom na svoje zdravie patria do prípravnej alebo špeciálnej zdravotníckej skupiny. Druhý deň v týždni je lekcia pre študentov (M-M kurzy) s predchádzajúcimi skúsenosťami s jogou napríklad v prvom ročníku.

5. Sekcie intelektuálnych športov - šach a dáma, na ktoré sú vedení žiaci, ktorí majú odchýlky v zdravotnom stave alebo sú oslobodení od praktického vyučovania. Z najlepších hráčov sa podľa výsledkov kontrolných tréningov vytvárajú kombinované družstvá ústavu v týchto športoch, ktoré sa pravidelne zúčastňujú regionálnych a mestských turnajov, ako aj spartakiády vysokých škôl Petrohradu.

Zavedenie nového FSEV HE 3+ na vysokých školách Ruskej federácie a alokácia v bloku 1 -

základná časť „Disciplín (modulov)“ – predmetu „Výberové kurzy telesnej kultúry“ v SPbGIKiT umožnila prejsť od tradičných foriem vedenia praktických hodín telesnej kultúry k osobnostne orientovanému zdravotnému programu; od povinných tréningov až po individuálny výber druhu telesnej kultúry a športovej aktivity samotnými žiakmi.

Bibliografia

1. Kondakov V.L. Systémové mechanizmy navrhovania športových a zdravotných technológií vo vzdelávacom priestore modernej univerzity: monografia. - Belgorod: LitKaraVan, 2013. - 454 s.

2. Matveev L.P. Úvahy o športe // Športový manažment. -2004. - č. 1. - S. 16-21.

3. Matveev L.P. Všeobecná teória športu a jej aplikované aspekty. - 4. vydanie, Rev. a dodatočné - Petrohrad: Lan, 2005. - 384 s.

4. Somkin A.A., Makarov O.R. Rozvoj zmiešaných bojových umení "wushu sanda" v nešpecializovanej vysokej škole // Súčasný stav a perspektívy rozvoja psychológie a pedagogiky: kol. články medzinárodného vedeckého a praktického. conf. (28.02.2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - S. 165-170.

V. G. Sotník

Modernizácia vzdelávania učiteľov v Ruskej federácii

V 21. storočí ruský vzdelávací systém prechádza dramatickými zmenami.

V Ruskej federácii bolo prijatých množstvo regulačných dokumentov (nový zákon o vzdelávaní, federálne štátne vzdelávacie štandardy), v súvislosti s ktorými bolo potrebné prejsť od paradigmy vzdelávania založeného na vedomostiach k paradigme založenej na kompetenciách. Následne sa od študentov vyžaduje značná samostatnosť pri realizácii aktívnej kognitívnej činnosti.

Aké bude školstvo v 21. storočí, závisí od učiteľa, jeho životnej pozície, profesionality a kompetencie. Vedeckovýskumná kompetencia vo vzdelávaní sa považuje za hlavnú zložku odbornej spôsobilosti učiteľa biológie.

Kompetenčný prístup niektorí autori považujú za akúsi reakciu na problematickú situáciu vo vzdelávaní, ktorá vznikla v dôsledku rozporu medzi potrebou zabezpečiť modernú kvalitu vzdelávania a nemožnosťou

Účel disciplíny

Účelom zvládnutia disciplíny je dosiahnuť nasledovné výsledky

vzdelanie (RO): vedomosti: na úrovni prezentácie: dosiahnuť pochopenie sociálnej úlohy telesnej kultúry v osobnom rozvoji a príprave na profesionálnu činnosť; upevňovať poznatky o vedeckých, biologických a praktických základoch telesnej kultúry a zdravého životného štýlu; určiť možnosť využitia individuálneho samoštúdia v procese štúdia na vysokej škole v odbore; osvojiť si postup pri organizovaní, zabezpečovaní a realizácii výchovných, vzdelávacích a metodických hodín telesnej kultúry so študentmi vysokých škôl; pochopiť techniku, taktiku, vlastnosti organizácie tréningov a súťaží v rôznych športoch; perspektívy rozvoja telesnej kultúry v systéme vysokoškolského vzdelávania v Rusku.

na úrovni prehrávania: ovládať techniku ​​vykonávania cvičení z učiva, požiadavky na vykonávanie kontrolných cvičení a metodiku výučby týchto cvičení; zlepšiť metódu rozvoja fyzických, špeciálnych a psychologických vlastností pomocou fyzických cvičení študovaných športov; realizovať požiadavky na organizáciu a spôsoby vedenia rannej hygienickej gymnastiky.

na úrovni chápania: porozumieť významu a miestu telesnej kultúry v systéme prípravy odborníka s vysokoškolským vzdelaním, úlohám, terminológii a obsahu rôznych športov ako akademickej disciplíny; pochopiť dôležitosť používania hygienických faktorov a liečivých síl prírody pri podpore zdravia a udržiavaní profesionálnej výkonnosti; osvojiť si organizáciu a metodiku vedenia tréningov s využitím preštudovaných cvičení, spôsoby kontroly pohybovej aktivity pri cvičení, metódy sebakontroly a sebahodnotenia fyzickej kondície; formovať motivačný a hodnotový vzťah k telesnej kultúre, postoje k zdravému životnému štýlu, telesnému sebazdokonaľovaniu a sebavýchove, potrebe pravidelného telesného cvičenia a športu; zabezpečiť dodržiavanie základných bezpečnostných požiadaviek pri používaní vybavenia športových zariadení, simulátorov, miest pre triedy a súťaže podľa študovaných cvičení tréningového programu; dosiahnuť pochopenie obmedzení pri používaní fyzických cvičení v procese tréningov za prítomnosti odchýlok v zdravotnom stave.

Vzťah k iným odborom

Disciplína „Telesná kultúra (volebná disciplína)“ je zameraná na intelektuálny, estetický a morálny rozvoj jednotlivca, na zvyšovanie úrovne vzdelania popredného odborníka, ako dôležitú podmienku jeho profesionálneho sebaurčenia v následnej pracovnej činnosti. . Zmyslom telesnej kultúry, ako akademickej disciplíny, je formovanie telesnej kultúry človeka, ako jedného z faktorov jeho sociokultúrnej existencie, ktorý poskytuje biologický potenciál života, ako spôsob realizácie vlastného ľudského údelu, využitia silných stránok a schopnosti uspokojovať svoje rozvojové potreby vo všetkých fázach životnej cesty. „Telesná kultúra“ svoje výchovné a rozvojové funkcie najplnšie realizuje v cieľavedomom pedagogickom procese telesnej výchovy, ktorý je založený na hlavných didaktických princípoch: vedomie, viditeľnosť, prístupnosť, systematickosť a dynamika. To všetko sa ako celok odráža v psychofyzickej spoľahlivosti budúceho odborníka, v požadovanej úrovni a stabilite jeho profesionálneho výkonu.

Vyučovacie metódy

Na implementáciu školiaceho programu sa poskytujú rôzne praktické, verbálne a vizuálne metódy, ktoré sa používajú vo všetkých fázach školenia. Výber jednej alebo druhej metódy závisí od obsahu vzdelávacieho materiálu, od úloh školenia, praktickej pripravenosti trénovaných úloh, ktoré sa riešia na konkrétnej lekcii. Na hodinách telesnej výchovy sa využívajú praktické metódy, ktoré sú rozdelené do dvoch skupín: metódy prísne regulovaných cvičení (učenie sa po častiach, v celku a pomocou prípravných cvičení) a čiastočne regulované (herné a súťažné). Metódy prísne regulovaného cvičenia sa vyznačujú opakovaným vykonávaním akcie s prísnou reguláciou pohybov, veľkosti zaťaženia, trvania odpočinku atď. Praktické metódy zohrávajú rozhodujúcu úlohu pri formovaní pohybových schopností, rozvoji a zdokonaľovaní fyzických a špeciálnych vlastností žiakov. Verbálne metódy zabezpečujú implementáciu dvoch funkcií: sémantickej, pomocou ktorej sa vyjadruje obsah vyučovaného materiálu, a emocionálnej, ktorá umožňuje aktivizovať študenta. Verbálne metódy sú založené na použití slova ako prostriedku na ovplyvňovanie zainteresovaných a zahŕňajú vysvetľovanie, príbeh, rozhovor, dávanie príkazov, pokynov, poznámok. Vizuálne vyučovacie metódy predstavujú predvádzanie, predvádzanie videí, filmov, fotografií, plagátov, schém, ktoré vytvárajú obrazné predstavy študentov o preberaných cvičeniach. Vizuálne metódy sú prezentované ako - zobrazenie, demonštrácia, plagáty, kresby a schémy a filmy.

Požiadavky

V dôsledku absolvovania disciplíny musia študenti:
- pochopiť úlohu telesnej kultúry pri rozvoji osobnosti a jej príprave na profesionálnu činnosť;
- poznať základy telesnej kultúry a zdravého životného štýlu;
- mať systém praktických zručností, ktoré zabezpečujú zachovanie a upevnenie zdravia, rozvoj a zlepšenie psychických schopností a vlastností, sebaurčenie v telesnej kultúre;
- získať skúsenosti s využívaním telesnej kultúry a športových aktivít na dosahovanie životných a profesionálnych cieľov;
- mať prostriedky, metódy, zručnosti a schopnosti potrebné na telesné sebazdokonaľovanie;
- upevňovať systematickosť vedeckých a praktických poznatkov o telesnej kultúre pre tvorivé využitie v praxi telesnej kultúry a športových aktivít;
- byť schopný plánovať a viesť samostatné hodiny so zameraním na zlepšenie zdravia, oddych a regeneráciu;
- byť schopný vykonávať sebadiagnostiku tela počas fyzických cvičení a športu, používať metódy sebakontroly.

Dátum zverejnenia 16.03.2017

"Výberové kurzy telesnej kultúry" pre študentov nešpecializovanej (tvorivej) vysokej školy

Somkin Alexej Albertovič

Konstantinov Sergej Alexandrovič
Štátny inštitút kinematografie a televízie v Petrohrade, Petrohrad

Anotácia: Článok analyzuje obsah disciplíny "Výberové kurzy telesnej kultúry" pre študentov nešpecializovanej (tvorivej) vysokej školy - Štátneho filmového a televízneho inštitútu v Petrohrade. Osobitná pozornosť je v publikácii venovaná výberovým predmetom z oblasti zdraviu prospešnej telesnej kultúry (fitness), pohybovej aktivity a telesnej zdatnosti študentov.
Kľúčové slová: "Voliteľné predmety telesnej kultúry", Federálny štátny vzdelávací štandard, tvorivá vysoká škola, študenti, katedra telesnej výchovy, šport, rekreačná telesná kultúra

„Voliteľné predmety telesnej výchovy“ pre študentov nešpecializovanej (tvorivej) vysokej školy

Somkin Alexej Albertovič

Sergej Konstantinov
St. Štátny inštitút pre film a televíziu v Petrohrade, Petrohrad Petersburg

Abstrakt: Tento článok analyzuje obsah „Výberových predmetov z telesnej výchovy“ pre študentov nešpecializovanej (tvorivej) vysokej školy – sv. Štátny inštitút filmu a televízie v Petrohrade. Osobitná pozornosť je v publikácii venovaná výberovým predmetom o kondícii, pohybovej činnosti a pohybovej pripravenosti študentov.
Kľúčové slová: „Voliteľné predmety telesnej výchovy“, federálny štátny vzdelávací štandard, tvorivá vysoká škola, študenti, katedra telesnej výchovy, šport, fitness

Účelom zvládnutia disciplíny „Voliteľné kurzy telesnej kultúry“ v nešpecializovanej (tvorivej) vysokej škole, ktorou je Petrohradský štátny inštitút kinematografie a televízie (SPbGIKiT), je predovšetkým formovanie tzv. telesná kultúra žiakov. Preto by mali mať pri štúdiu tohto odboru motivačno-hodnotový postoj k cieľavedomému využívaniu rôznych prostriedkov telesnej kultúry, športu, turistiky, odbornej a aplikovanej telesnej výchovy na udržanie a zlepšenie zdravotného stavu, psychofyzickej príprave a sebapríprave do budúcnosti. život a povolanie. Proces štúdia "Výberové kurzy telesnej kultúry" je zameraný predovšetkým na formovanie takej všeobecnej kultúrnej kompetencie, ako je schopnosť používať metódy a prostriedky telesnej kultúry a športu na zabezpečenie plnohodnotnej spoločenskej a profesionálnej činnosti. Zároveň v procese vyučovania budú musieť študenti preukázať svoje organizačné schopnosti a rozvíjať komunikačné zručnosti. V dôsledku zvládnutia disciplíny by sa mali naučiť:

- vplyv rôznych zdraviu prospešných systémov telesnej výchovy a športu na podporu zdravia, prevenciu chorôb z povolania a zlozvykov;

- hlavné spôsoby sledovania a hodnotenia vášho fyzického rozvoja a aktuálnej úrovne fyzickej zdatnosti;

– pravidlá a metódy plánovania jednotlivých vyučovacích hodín rôzneho cieľového zamerania.

V súlade s Federálnym štátnym vzdelávacím štandardom vysokoškolského vzdelávania 3+ (FSEV VV 3+) je celková pracovná náročnosť (objem) akademickej disciplíny „Voliteľné kurzy telesnej kultúry“ 328 hodín a študujú ju študenti denného štúdia sv. (denná) forma vzdelávania. Aktuálny bol metodicky zdôvodnený prechod od tradičných foriem vedenia praktických hodín telesnej kultúry k osobnostne orientovanému zdraviu prospešnému alebo športovému programu, dostupnému každému študentovi tvorivej vysokej školy. Preto kvôli extrémnej heterogenite zúčastneného kontingentu bolo potrebné postupovať takto:

– od tradičných foriem vedenia praktických hodín telesnej kultúry až po osobnostne orientovaný zdravotný alebo športový program;

- od povinných tréningov až po individuálny výber druhu telesnej kultúry alebo športovej aktivity samotnými študentmi.

Na Katedre telesnej výchovy Petrohradskej štátnej univerzity kinematografie a telekomunikácií bolo vypracovaných osem samostatných výberových kurzov (každý 82 hodín) z rôznych športov a najobľúbenejších oblastí telesnej kultúry zlepšujúcej zdravie (alebo inak povedané, fitness ) medzi študentmi. V procese štúdia na inštitúte si študent bude musieť samostatne vybrať a zvládnuť ľubovoľné štyri z ôsmich prezentovaných voliteľných predmetov v celkovom objeme 328 hodín.

Na základe športových preferencií väčšiny študentov, dostupnosti primeranej materiálno-technickej športovej základne na ústave a úrovne kvalifikácie fakulty Katedry telesnej výchovy budú študenti požiadaní o výber zo štyroch nasledujúcich športov: : atletika, volejbal, basketbal, stolný tenis. Okrem toho boli na katedre vypracované štyri výberové predmety v oblastiach zdravej telesnej kultúry (fitnes) obľúbenej študentmi ústavu - ide o klasický aerobik (alebo zdravie zlepšujúci), jogu, atletickú gymnastiku, pilates. V tabuľke 1 sú uvedené témy, obsah praktických hodín a formované kompetencie, pracovná náročnosť každej z tém pre štyri výberové predmety telesná kultúra zlepšujúca zdravie.

Tabuľka 1. Štruktúra výberových predmetov v oblastiach telesnej kultúry zlepšujúcej zdravie

č. p / p	Číslo predmetu disciplíny	Témy praktických hodín a formované kompetencie (prvky kompetencií)	Pracovná kapacita (hodiny)
Voliteľný kurz "Klasický aerobik"			82
1	Téma 1. Základný aerobik. Klasifikácia moderných typov rekreačného aerobiku.	Hlavné základné kroky klasického (zdravotného) aerobiku (low impact): step touch, V-step, curl, grape. Technické požiadavky na základné kroky. Technika pohybov rúk pri vykonávaní základných krokov zdraviu prospešného aerobiku.	30
2	Téma 2. Pojmy základných krokov a ich varianty používané v aerobiku. technika ich implementácie.	Metodika zostavovania fragmentu aeróbnej kombinácie (32 účtov - „štvorec“). Hlavné metódy učenia fragmentu aeróbnej kombinácie. Praktické učenie fragmentu aeróbnej kombinácie (32 bodov).	30
3	Téma 3. Technológia návrhu programu (spojenie niekoľkých základných pohybov, zmena vedúcej nohy).	Pravidlá dizajnu aeróbnej kombinácie. Postupnosť učenia aeróbnej kombinácie. Regulácia záťaže v procese zdravie zlepšujúceho aerobiku. Záverečnou časťou lekcie je strečing.	22
Voliteľný kurz "Joga"			82
1	Téma 1. Základy vedenia hodín hathajogy. Regulácia záťaže počas fyzických cvičení (ásan).	Joga ako systém duchovných, duševných a fyzických cvičení. Hatha joga ako cvičenie fyzického tréningu (ásany).	28
2	Téma 2. Vedenie hodín hatha jogy (základný kurz).	Základné ásany (statické polohy) a postupnosť ich vykonávania. Dychové cvičenia v hatha joge (pránájáma). Kľudové polohy (relaxácia).	28
3	Téma 3. Fitness joga (hlavné oblasti). Flex.	Metodika na vedenie základného súboru cvičení (statických a dynamických) zameraných na rozvoj flexibility a zlepšenie pohyblivosti v kĺboch, zvýšenie elasticity svalov a šliach.	26
Voliteľný kurz "Atletická gymnastika"			82
1	Téma 1. Základy metodiky rozvoja silových schopností.	Hlavné typy prejavu silových schopností (statická sila, dynamická sila, staticko-dynamická sila). Metódy rozvoja silových schopností: využitie váhy vlastného tela, s partnerom (vo vzájomnom odpore), s voľnými váhami, na trenažéroch. Bezpečnostné opatrenia pri vykonávaní tried silového tréningu.	20
2	Téma 2. Metodika zostavenia základnej zostavy cvikov na rozvoj silových schopností bez použitia a s využitím prídavného náčinia (voľné závažia).	Metóda na zostavenie zostavy cvikov na hlavné svalové skupiny pomocou váhy vlastného tela Metóda na zostavenie zostavy cvikov na hlavné svalové skupiny s využitím voľných váh (činky, bodybary, kettlebelly). Bezpečnostné opatrenia počas týchto tried.	20
3	Téma 3. Metodika zostavenia základného súboru cvičení na rozvoj silových schopností na trenažéroch.	Metodika zostavenia súboru cvičení pre hlavné svalové skupiny pomocou simulátorov. Bezpečnostné opatrenia počas týchto tried.	22
4	Téma 4. Metodika zostavenia základnej zostavy cvikov pre funkčný tréning (Crossfit)	Crossfit (GWM) a funkčný tréning. Základné pojmy a metodológia. Bezpečnostné opatrenia počas týchto tried.	20
Voliteľný kurz "Pilates"			82
1	Téma 1. Pilates ako hlavný program smeru „Rozumné telo“ vo fitness.	Hlavné teoretické a metodické ustanovenia zdravotného programu Pilates. Posilnenie svalového korzetu, formovanie správneho držania tela, rozvoj zmyslu pre rovnováhu.	26
2	Téma 2. Metodika zostavenia základnej zostavy pilatesových cvikov.	Zostavenie a štúdium základného súboru cvičení zameraných na posilnenie svalového korzetu, formovanie správneho držania tela a rozvoj zmyslu pre rovnováhu.	28
3	Téma 3. Metódy používania najjednoduchšieho vybavenia a inventára na hodinách pilatesu.	Zostavovanie a štúdium sérií cvikov pomocou náradia - valčeky, izotonické kruhy, pilatesové loptičky - počas hodín pilatesu.	28

Tvorba hodnotenia priebežnej kontroly prospechu študentov, ich priebežnej atestácie a zápočtu (v každom semestri) na základe výsledkov zvládnutia disciplíny "Výberové predmety z telesnej kultúry" sa uskutočňuje bodovým systémom hodnotenia. Ide o zovšeobecnený a maximálne objektívny ukazovateľ, ktorý je celkovým výsledkom školenia počas semestra vo forme nediferencovaného testu. Maximálny výsledok je 100 bodov a na získanie zápočtu v tejto disciplíne musí študent dosiahnuť 56 bodov. Ako výkonnostné kritériá hodnotenia sa použijú nasledovné:

– pravidelná účasť počas semestra na tréningoch alebo tréningoch v športovej sekcii na Katedre telesnej výchovy Štátneho inštitútu kinematografie v Petrohrade;

– implementácia povinných a doplnkových testov vypracovaných Katedrou telesnej výchovy;

– splnenie štandardov Celoruského komplexu telesnej kultúry a športu „Pripravený na prácu a obranu“ (VFSK GTO) pre ich vekovú skupinu v rámci oficiálneho testovania;

– účasť na súťažiach rôzneho stupňa (od majstrovstiev ústavu až po spartakiádu univerzít v Petrohrade) ako športovec reprezentujúci svoju fakultu alebo ústav, alebo ako dobrovoľník (asistent dobrovoľníka napr. pri rozhodovaní súťaží a asistencii učitelia katedry telesnej výchovy vo svojej organizácii);

– plnenie rôznych zadaní na katedre telesnej výchovy (napr. príprava fotoreportáže alebo videoreportáže z akéhokoľvek športového podujatia).

Testovacími úlohami pre študentov, ktorí si vybrali jeden zo štyroch výberových predmetov z oblasti rekreačnej telesnej kultúry, bude príprava a vedenie časti praktického tréningu so skupinou študentov (napríklad rekreačný aerobik, joga, atletická gymnastika alebo pilates).

Študenti SPbGIKiT si tak pri štúdiu odboru „Výberové predmety z telesnej kultúry“ budú môcť dobrovoľne a zámerne zvoliť osobnostne orientovaný prístupný program zdraviu prospešnej, športovej alebo zdraviu prospešnej športovej orientácie, pozostávajúci z ľubovoľných štyroch výberových predmetov. kurzy v celkovom objeme 328 hodín. Tento prístup umožní študentom tvorivej vysokej školy vytvárať si stálu potrebu neustálej a systematickej telesnej výchovy a športu a pestovať vo svojom prostredí takzvanú „športovú módu, aktívny a zdravý životný štýl“.

Bibliografia

1. Baka R. Hodnotenie úrovne telesnej zdatnosti ako faktora formovania pozitívnej motivácie žiakov k pohybovej aktivite // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. - 2006. - č. 5. - S. 52–55.
2. Baronenko V.A., Rapoport L.A. Zdravie a telesná kultúra žiaka: učebnica. - 2. vyd., prepracované. – M.: Alfa-M: INFRA-M, 2012. – 336 s.
3. Volkova L.M., Evseev V.V., Polovnikov P.V. Telesná kultúra žiakov: stav a spôsoby zlepšovania: monografia. - Petrohrad: SPbGPU, 2004. - 149 s.
4. Kondakov V.L. Systémové mechanizmy navrhovania športových a zdravotných technológií vo vzdelávacom priestore modernej univerzity: monografia. - Belgorod: LitKaraVan, 2013. - 454 s.
5. Konstantinov S.A., Somkin A.A. Rozvoj materiálno-technického vybavenia hodín telesnej kultúry na vysokej škole: monografia. - Petrohrad: SPbGIKiT, vydavateľstvo Art-Express, 2014. - 153 s.
6. Solojannikov V.A. Technológie bodového hodnotenia pri hodnotení činnosti účastníkov pedagogického procesu: monografia. - Petrohrad: Vydavateľstvo Štátnej ekonomickej univerzity v Petrohrade, 2010. - 119 s.
7. Somkin A.A., Konstantinov S.A. „Výberové predmety telesnej kultúry“ ako motivačná a hodnotová zložka v štúdiu študentov v Gymnáziu sv. vedecký Konf., 20. – 21. apríla 2016. Ročník II. - Petrohrad: Leningradská štátna univerzita im. A.S. Puškin, 2016. - S. 140-143.
8. Somkin A.A., Konstantinov S.A. Koncepcia rozvoja katedry telesnej výchovy tvorivej vysokej školy // Svet pedagogiky a psychológie: Medzinárodný vedecký a praktický časopis. - Nižný Novgorod, 2016. - č. 5. - S. 25.–33.

MINISTERSTVO ŠKOLSTVA A VEDY RUSKEJ FEDERÁCIE Birsk pobočka Federálnej štátnej vzdelávacej rozpočtovej inštitúcie vyššieho odborného vzdelávania "Bashkir State University"

Fakulta sociálnych a humanitných vied Katedra histórie, filozofie a spoločenských a humanitných vied

Pracovný program disciplíny "Voliteľné predmety telesnej kultúry"

Smer tréningu

44.03.05 PEDAGOGICKÁ VÝCHOVA

História tréningového profilu\Právo

Kvalifikácia (stupeň) absolventa Bakal

Forma štúdia - denná / externá

DOHODNUTÉ

I. ORGANIZAČNÁ A METODICKÁ ČASŤ ……………………………………....…6

Účel kurzov…….………………………………………………………………………………………………..…..6 Vzdelávacie ciele kurzov… ………… …………………………………………………………...…..….6 Miesto disciplíny v štruktúre OBEP HE (hlavný odborný vzdelávací program vysokoškolského vzdelávania)……………………… ………………………………………………………..6 Požiadavky na výsledky zvládnutia obsahu odboru………… ……………………….………………………7 Formy kontroly……………………………………………………………………… …………………………7

III. VZDELÁVACIE TECHNOLÓGIE …………………………………………………….18

IV VÝCHOVNO-METODICKÁ, INFORMAČNÁ A MATERIÁLNO-TECHNICKÁ PODPORA DISCIPLÍNY …………………………………………..…..18 Odporúčaná literatúra………………………………………………………………………………. ….osemnásť

Odporúčané školiace, referenčné a informačné, riadiace a iné počítačové programy používané pri štúdiu odboru…………………………..19 Logistika odboru (sekcie)………………………………… …….devätnásť V NÁSTROJE HODNOTENIA………………………………………………………………………………….....19 vzorových tém na eseje9 Otázky na

kompenzácia ……………………………………………………………………………………………………… 20

VI. TEMATICKÝ PLÁN ŠTÚDIA DISCIPLÍNY …………………………………………..22 Žiadosti……………………………………………………………………………………… …………………………3 1 Príloha

1……………………………………………………………………………………………………… 35 Príloha 2………………… …………………………………………………………………………... …...38

I. ORGANIZAČNÁ A METODICKÁ ČASŤ 1.1 Účel výberových predmetov z telesnej kultúry:

Účelom výberových predmetov telesnej kultúry je formovanie všeobecných kultúrnych kompetencií: OK-8 schopnosť používať metódy a prostriedky telesnej kultúry na zabezpečenie plnohodnotného spoločenského a odborného pôsobenia;

1.2 Výchovno-vzdelávacie ciele výberových predmetov telesnej kultúry:

Ciele kurzov sú:

1. udržiavanie a upevňovanie zdravia študentov, podpora správnej formácie a komplexného rozvoja postavy, udržiavanie vysokej výkonnosti počas celého obdobia štúdia;

2. pochopenie spoločenského významu aplikovanej telesnej kultúry a jej úlohy v osobnostnom rozvoji a príprave na profesionálnu činnosť;

3. znalosť vedecko - biologických, pedagogických a praktických základov telesnej kultúry a zdravého životného štýlu;

4. formovanie motivačného a hodnotového vzťahu k telesnej kultúre, postojov k zdravému životnému štýlu, telesnému zdokonaľovaniu a sebavýchove k návyku pravidelného telesného cvičenia a športu;

5. osvojenie si systému praktických zručností, ktoré zabezpečujú zachovanie a upevnenie zdravia, psychickej pohody, rozvoj a zdokonaľovanie psychofyzických schopností, vlastností a osobnostných vlastností, sebaurčenie v telesnej kultúre a športe;

6. získanie osobných skúseností pri zvyšovaní pohybových a funkčných schopností, poskytovanie všeobecných a odborná fyzická pripravenosť na budúce povolanie a život;

7. osvojenie si u študentov potrebných vedomostí o základoch teórie, metodiky a organizácie telovýchovného a športového tréningu, príprava na prácu verejných inštruktorov, trénerov a rozhodcov;

8. položiť základy pre kreatívne a metodicky správne využitie telesná kultúra a športové aktivity za účelom následných životných a profesionálnych úspechov;

9. zlepšenie športovej zdatnosti žiakov-športovcov.

1.3 Umiestnenie predmetov v štruktúre výberových predmetov OBEP VŠ z telesnej kultúry sa týkajú základnej časti učiva a tvoria samostatnú časť.

Pre úspešné absolvovanie kurzu musí študent:

1. význam telesnej kultúry pri formovaní všeobecnej kultúry jednotlivca, iniciovanie k univerzálnym hodnotám a zdravému životnému štýlu, upevňovanie ľudského zdravia, predchádzanie zlým návykom, udržiavanie zdravého životného štýlu prostredníctvom telesnej kultúry v procese telesná kultúra a športové aktivity;

2. vedecké základy biológie, fyziológie, teórie a metodológie pedagogiky a praxe telesnej kultúry a zdravého životného štýlu;

3. obsah a smerovanie rôznych systémov telesných cvičení, ich zdravotná a rozvojová účinnosť.

1. zohľadňovať individuálne charakteristiky fyzického, rodového, veku a duševného vývoja zainteresovaných a uplatňovať ich pri pravidelných fyzických cvičeniach;

2. vykonávať nezávislé fyzické cvičenia so všeobecným rozvojom, odborno-aplikovaná a zdravie zlepšujúca-korektívna orientácia; 3. zostaviť jednotlivé komplexy telesných cvičení s rôznymi smermi.

1. súbor cvičení zameraných na zlepšenie zdravia, výučbu motorických akcií a rozvoj fyzických vlastností;

2. metódy určovania dávkovania fyzickej aktivity a smeru fyzických cvičení;

3. spôsoby poistenia a spôsoby poskytovania prvej pomoci pri telesných cvičeniach.

1.4. Požiadavky na výsledky zvládnutia obsahu kurzu

V dôsledku zvládnutia kurzov by sa mali formovať tieto kompetencie: OK-8 schopnosť používať metódy a prostriedky telesnej kultúry na zabezpečenie plnohodnotnej spoločenskej a profesionálnej činnosti; V dôsledku zvládnutia kompetencie OK-8 musí žiak: získať

schopnosť používať metódy a prostriedky telesnej kultúry na zabezpečenie plnohodnotnej spoločenskej a profesionálnej činnosti;

1.5 Formy kontroly

Prúdová a hraničná kontrola vykonáva učiteľ, ktorý vedie praktické vyučovanie, v súlade s tematickým plánom.

Aktuálna a míľniková certifikácia v 1,2,3,4,5 a 6 semestroch - zápočet

Výsledky priebežnej kontroly a priebežnej certifikácie tvoria ratingové hodnotenie práce študenta. Rozdelenie bodov pri tvorbe ratingového hodnotenia práce študenta sa uskutočňuje v súlade s „Nariadeniami o systéme hodnotenia na hodnotenie pokroku a kvality vedomostí študentov vo Federálnej štátnej rozpočtovej vzdelávacej inštitúcii vyššieho odborného vzdelávania“ Ruská ekonomická univerzita pomenovaná po G.V. Plechanov“. Rozdelenie bodov za určité druhy prác v procese zvládnutia disciplíny „Aplikovaná telesná výchova“ sa uskutočňuje podľa prílohy č.

Objem disciplíny a druhy výchovnej práce

externé vzdelávanie Druh prac

Celková pracovná náročnosť Práca v triede:

Prednášky (P) Praktické cvičenia (PL) Laboratórne práce (LB) CSR

Samostatná práca:

Sebapríprava (rozpracovanie a opakovanie učiva z prednášok a učebníc a príručiek, príprava na praktické cvičenia, kolokvium, priebežná kontrola a pod.)

Príprava a odovzdanie testu

Typ záverečnej kontroly: test

Náročnosť práce, hod

1 semester

II. OBSAH KURZU

názov

Sformovaný

kurzová sekcia

Výsledky zvládnutia (vedieť, byť schopný, vlastniť)

kompetencie

Telesná kultúra a šport ako spoločenský

vedieť:

profesionálny

Fyzické

spoločenských javov. Aktuálny stav

solidarita a korporativizmus, porozumenie

kultúra v

telesnej kultúry a športu. Federálny zákon č. 329 „On

povinnosť a česť

všeobecný kult

telesná kultúra a šport v ruštine

vedieť sa rozhodnúť

federácia“. Fyzická kultúra osobnosti.

výroby

povolanie

Podstata telesnej kultúry ako

na profesionálnej úrovni, nájdite si kontakt

sociálny ústav. hodnoty

so všetkými členmi tímu

príprava

telesnej kultúry. Telesná kultúra

Vlastniť: znalosť profesijnej etiky

študentov.

ako akademická disciplína vyššie

odborné vzdelanie a

dovoľovať

holistický rozvoj jednotlivca. Cenné

organizačná a manažérska práca v

orientáciu a postoj žiakov k

tím na vysokej modernej úrovni

telesnej kultúry a športu. Hlavná

ustanovenia o organizácii fyzického

vzdelanie vo vysokoškolskom vzdelávaní.

vedieť:

Téma 2. Sociálne

organizmu

človek

Hlavná

biologické

sebarozvoja

samoregulačné

telesná výchova, úloha a miesto telesnej

základy fyziky

biologické

Vplyv

kultúry a športu pri zabezpečovaní zdravia

kultúra.

prirodzené

sociálno-ekologické

národa a propagácia soc

faktory na telo a život

rozvoj spoločnosti, metódy a prostriedky

osoba. Prostriedky telesnej kultúry a

fyzické

kultúra

zaistiť

šport v manažmente

zlepšenie

sociálne

profesionálny

funkčnosť tela

aktivity,

nezávislý,

s cieľom zabezpečiť duševné a fyzické

správne

použitie

činnosti. Fyziologické mechanizmy a

telesná výchova a podpora zdravia

vzory

zlepšenie

Byť schopný: Nájsť efektívne metódy a

individuálny

organizmu

zariadení

fyzické

kultúra

vplyv

riadený

fyzické

zabezpečenie sociálnych a odborných

posilovať.

Motor

aktivity,

identifikovať pozitívne

zvýšenie odolnosti ľudského tela

negatívne

fyzické

Vzdelávacie

technológie

Praktické

Nezávislý

študentov.

Diskusia

abstrakty.

Konzultácie

učitelia.

Praktické

Samostatná práca študentov Diskusia k abstraktom. Konzultácie s učiteľmi.

	na rôzne podmienky prostredia		tréning,		správny			použitie
			metódy telesnej výchovy tak v teórii, ako aj
			na praxi
				znamená			nezávislý
			metodicky		správne			použitie
				telesná výchova				a opevnenia
			zdravie,	ochota				dosiahnutie
			splatná					fyzické
			pripravenosť					zaistiť
			plné sociálne a profesionálne
Téma 3. Základy	Ľudské zdravie ako hodnota a faktory		Vedieť: vzťah všeobecnej kultúry študenta
zdravý životný štýl	jeho definujúcich. Vzťah generála		a jeho životný štýl.						Praktické
života. Fyzické	kultúra študenta a jeho spôsob života.		Byť schopný: využívať vedomosti zdravým spôsobom
kultúra v	Zdravý životný štýl a jeho zložky.		v profesionálnom a verejnom živote						Nezávislý
poskytovanie	Osobný postoj k zdraviu ako podmienka		Majú: osobné a sociálne zručnosti						študentské práce
zdravie.	formovanie zdravého životného štýlu.		hygiena a fyziológia veku						Diskusia
	Kritériá účinnosti zdravého životného štýlu								abstrakty

2.2. Poskytovanie obsahu kurzu

Téma 1. Telesná kultúra vo všeobecnej kultúrnej a odbornej príprave žiakov.

Literatúra: O-1; 0-2;0-3; H-1, H-2, D-1; E-9 Otázky na samovyšetrenie:

1. Rozšírte pojem telesná kultúra.

2. Vymenujte funkcie telesnej kultúry.

3. Čo je fyzická dokonalosť?

4. Aké sú ukazovatele fyzickej dokonalosti?

5. Rozšíriť pojem telesná výchova.

6. Na akých princípoch stojí domáci systém telesnej výchovy?

7. Čo je fyzický tréning.

8. Vymenujte druhy telesnej výchovy.

9. Čo je fyzický vývoj?

1. Zmerajte svoju výšku, hmotnosť a hmotnosť, vypočítajte indexy ich pomerov.

2. Údaje zadávajte do denníka raz za mesiac a stanovte si dynamiku ukazovateľov počas celého roka.

Téma 2. Sociálno-biologické základy telesnej kultúry.

Literatúra: 0-1, 0-2, 0-5, D-1, D-9, D-13 Otázky na samovyšetrenie:

1. Z akých druhov kostí sa skladá ľudské telo?

2. Definujte pojem spoj a pomenujte typy spojov.

3. Vymenujte hlavné typy svalov a ich funkcie.

4. Definujte pojem sarkoméra a určte jej funkcie.

5. Ktoré svalové vlákna majú najrýchlejšiu kontraktilitu?

6. Na čo sa glykogén štiepi počas anaeróbnych procesov výroby energie?

7. Čo vzniká pri oxidácii sacharidov a tukov?

8. Aký proces tvorby energie je najefektívnejší pri dlhodobej fyzickej práci.

9. Definujte kardiovaskulárneho systému a charakterizovať zmeny v jeho práci pri fyzickej námahe.

10. Definujte dýchací systém a popíšte zmeny v jeho práci pri fyzickej námahe.

Úlohy pre samostatnú prácu:

1. Stanovte srdcovú frekvenciu a krvný tlak v pokoji a počas cvičenia.

2. Vykonávaním záťaže rôznej intenzity a meraním srdcovej frekvencie a krvného tlaku zistite, ako závisia od veľkosti záťaže.

Téma 3. Základy zdravého životného štýlu. Telesná kultúra pri zabezpečovaní zdravia.

Literatúra: O-1, O-2, O-3; H-1;D-9; D-4, D-12, D13 Otázky na samovyšetrenie:

1. Čo zahŕňa zdravý životný štýl?

2. Čo je ľudské zdravie (podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie)?

3. Vymenujte skupiny rizikových faktorov ovplyvňujúcich zdravie človeka.

4. Pomenujte integrálny ukazovateľ fyzického zdravia človeka.

5. Čo je MPC (DMPC). Ako od tejto hodnoty závisí zdravie človeka?

6. Aké sú hlavné ukazovatele homeostázy zdravého človeka (tlak, srdcová frekvencia, pH plazmy, dychová frekvencia, koncentrácia glukózy).

7. Poskytnite receptúru pre efektívnu výživu a pomery bielkovín, tukov a sacharidov v potravinách.

8. Uveďte hlavné funkcie výživy.

9. Aká by mala byť sila tréningového zaťaženia (v % maximálnej úrovne fyzického výkonu) pri zdravotnom tréningu?

10. Vymenujte najúčinnejšiu metódu zdravotného tréningu.

Úlohy pre samostatnú prácu:

1. Vypočítajte si svoj denný energetický výdaj.

2. Vyrovnajte spotrebu hlavných zdrojov energie s dennou spotrebou.

Téma 4. Psychologické základy výchovnej práce a intelektuálnej činnosti. Prostriedky telesnej kultúry pri regulácii pracovnej schopnosti.

Literatúra: O-1;O-2;O-5;D-9; D-4; D-11. Otázky na samovyšetrenie:

1. Po akom časovom období od začiatku štúdia počas školského dňa žiaci vykazujú optimálny (udržateľný) duševný výkon?

2. Aká je typická dynamika mentálnej výkonnosti žiakov počas školského týždňa?

3. Zodpovedá zmena pohybovej výkonnosti žiakov počas školského týždňa dynamike ich psychickej výkonnosti?

4. V ktorých obdobiach počas akademického roka študenti pociťujú maximálny pokles psychickej a fyzickej výkonnosti?

5. Je možné efektívne riešiť problémy zlepšovania zdravotného stavu a zlepšovania pracovnej schopnosti študentov počas štúdia na vysokej škole len v rámci hodín telesnej výchovy?

6. Aké „malé formy“ telesných cvičení existujú v režime výchovno-vzdelávacej práce žiakov?

Úlohy pre samostatnú prácu:

1. Študujte dynamiku vlastného výkonu počas dňa.

2. Vyvážte pomer práce a odpočinku pre čo najefektívnejší výkon.

Téma 5. Všeobecná telesná a špeciálna príprava v systéme telesnej výchovy

Literatúra: O-1, O-2, D-1; D-6; D-10. Otázky na samovyšetrenie:

1. Čo je fyzický tréning?

2. Čo je podstatou všeobecnej telesnej prípravy?

3. Čo zahŕňa špeciálna telesná príprava?

Téma 6. Základy metodiky samostatných telesných cvičení.

Literatúra: O-1; 0-2, 0-4, D-5; D-8; E-12 Otázky na samovyšetrenie:

1. Aké sú formy samoštúdia.

2. Ako sa mení charakter obsahu tried v závislosti od veku.

3. Aká je motivácia a zmysluplnosť samoštúdia. 4. Vlastnosti samoštúdia pre ženy.

5. Hranice intenzity záťaží v podmienkach samoštúdia u ľudí rôzneho veku.

6. Sebakontrola nad efektivitou samoštúdia.

Úlohy pre samostatnú prácu:

1. Urobte si komplex ranných cvičení z 12-15 cvikov.

2. Vykonajte komplex denne a zaznamenajte zvýšenie celkového výkonu tela.

Téma 7. Šport. Individuálny výber športových alebo cvičebných systémov.

Literatúra: O-1, O-2, H-1; H-2;D-6; D-8. Otázky na samovyšetrenie:

1. Definujte pojem šport.

2. Aké sú charakteristické znaky súťažnej činnosti?

3. Aké zmeny vo funkčnom stave človeka spôsobuje konkurenčné prostredie?

4. Čo je masový šport (šport pre všetkých)?

5. Čo je vrcholový šport (olympijský šport)?

6. Čo je to profesionálny (zábavno-komerčný) šport?

Téma 8. Vlastnosti praktizovania vybraného športu alebo systému telesných cvičení.

Literatúra: O-1, O-2, D-6; D-8; D-12; E-13 Otázky na samovyšetrenie:

1. Fyziologicky vysvetliť pojem fázy superkompenzácie (superobnova zdrojov energie, excitabilita nervovej sústavy)?

2. Aký spôsob telesnej výchovy zahŕňa presné dávkovanie záťaže a odpočinku?

3. Aký metodický princíp telesnej výchovy zahŕňa postupné a neustále zvyšovanie požiadaviek na zainteresovaných?

4. Ako súťažné prostredie ovplyvňuje fyziologický efekt telesného cvičenia?

Úlohy pre samostatnú prácu:

1. Vyberte si vzdialenosť, ktorú ľahko zabehnete pri najnižšej možnej intenzite.

2. Behajte túto vzdialenosť každý druhý deň v rovnakom čase po dobu 1-2 mesiacov pravidelne a zistite, o koľko ľahšie sa telo vyrovnáva so záťažou (systematickosť povedie k nadmernému zotaveniu organizmu).

Téma 9. Diagnostika a autodiagnostika pri cvičení a športe

Literatúra: 0-1;0-2;H-1;D-2; D-9, D-13. Otázky na samovyšetrenie:

1. Aká je frekvencia lekárskych kontrol u športovcov?

2. Uveďte hlavný účel lekárskeho vyšetrenia.

3. Čo určuje fyzický vývoj človeka?

4. Aký typ držania tela sa považuje za normálny?

5. Aké charakteristiky sú základom antropometrických noriem?

6. Na čom je založená korelačná metóda?

Úlohy pre samostatnú prácu:

1. Vykonajte merania srdcovej frekvencie, krvného tlaku, dychovej frekvencie v pokoji.

2. Vykonajte merania podkožného tuku.

Téma 10. Šport. Výber druhov športov, vlastnosti povolaní podľa zvoleného druhu športu.

Literatúra: O-1, O-2; 0-3;D-6; D-8; D-12; E-13 Otázky na samovyšetrenie:

1. Popíšte znaky vplyvu športu (systému telesných cvičení) na telesný rozvoj a zdatnosť, duševné kvality a osobnostné vlastnosti.

2. Popíšte športy, ktoré rozvíjajú individuálne fyzické vlastnosti.

3. Aké sú ciele a zámery športovej prípravy v podmienkach univerzity.

4. Povedzte nám o plánovaní tréningu vo vašom obľúbenom športe.

5. Aké sú hlavné spôsoby dosiahnutia fyzickej, technickej, taktickej a psychickej zdatnosti.

6. Určite hlavné metódy sledovania účinnosti tréningov.

Úlohy pre samostatnú prácu:

1. Pozrite si úlohy 9. témy.

Téma 11. Sebakontrola pri telesných cvičeniach.

Literatúra: O-1, O-2; H-1;D-3; D 7; D-13. Otázky na samovyšetrenie:

1. Aký je účel sebakontroly?

2. Uveďte subjektívne údaje sebakontroly

3. Uveďte objektívne údaje sebakontroly

4. Čo je to zadržanie dychu (Stange test) u zdravých dospelých?

5. Čo je zadržanie dychu pri výdychu (Genchi test) u trénovaných ľudí?

6. Akú tepovú frekvenciu netreba prekračovať pri cvičení v 18 rokoch?

Úlohy pre samostatnú prácu:

1. Urobte si vlastný test Genchi.

2. Vykonajte Stangeov test sami.

Téma 12. Odborno-aplikovaná telesná príprava (PPPP) žiakov.

Literatúra: O-1, H-1, D-1; D-3. Otázky na samovyšetrenie:

1. Čo je to profesionálne aplikovaná telesná príprava (PPPP)?

2. Aký je účel PPFP?

3. Aké sú úlohy PPFP?

4. Do akých skupín možno podmienečne rozdeliť povolania?

5. Aké sú hlavné fyziologické ukazovatele, ktoré treba brať do úvahy pri hodnotení závažnosti pôrodu?

Úlohy pre samostatnú prácu:

1. Urobte si súbor fyzických cvičení pre vašu pracovnú aktivitu.

Téma 13. Telesná kultúra v profesionálnej činnosti bakalára

Literatúra: O-1, O-2; H-1D-1; E-2 Otázky na samovyšetrenie:

1. Aký vplyv má nútené obmedzenie pohybovej aktivity na organizmus žiakov pri duševnej činnosti?

2. Ovplyvňujú biologické rytmy ľudský výkon?

3. Ovplyvňuje úroveň pohybovej aktivity študentov v procese štúdia na vysokej škole ich zdravie?

4. Čo znamená motorická aktivita (DA) človeka?

5. Aké sú zložky fyzickej aktivity človeka?

7. Dajú sa pomocou fyzických cvičení (vykonávaním toho či onakého športu) formovať určité duševné vlastnosti a osobnostné črty?

Téma 14. Vzájomný vzťah všeobecnej kultúry žiaka a jeho spôsobu života.

Literatúra: O-1, O-2; 0-3; H-1; H-2;D-l; E-2 Otázky na samovyšetrenie:

1. Ľudské zdravie ako hodnota a faktory, ktoré ho určujú?

2. Vzájomný vzťah všeobecnej kultúry študenta a jeho spôsobu života?

3. Zdravý životný štýl a jeho zložky?

Téma 15. Kritériá účinnosti zdravého životného štýlu.

Literatúra: O-1, O-2; 0-3;D-3; D 7; D-13. Otázky na samovyšetrenie:

1. Osobný postoj k zdraviu ako podmienka formovania zdravého životného štýlu? 2. Kritériá účinnosti zdravého životného štýlu?

Téma 16. Možnosti a podmienky nápravy telesného rozvoja, telesnej, pohybovej a funkčnej pripravenosti prostredníctvom telesnej kultúry a športu vo veku žiaka.

Literatúra: O-1, H-2, D-3; D-3. Otázky na samovyšetrenie:

1. Korekcia telesného vývoja.

2. Vplyv FK, športu a zdravého životného štýlu na fungovanie organizmu a telesný rast. 3. Náprava motorickej a funkčnej pripravenosti.