Na vykonanie testu budete potrebovať kus papiera a pero.
Pokyn:
Tento slepý test je určený na rýchle posúdenie pohody, aktivity a nálady (dotazník je pomenovaný podľa prvých písmen týchto funkčných stavov).
Podstatou hodnotenia je, že subjekty sú požiadané, aby korelovali svoj stav s množstvom znakov na viacstupňovej škále. Táto stupnica pozostáva z indexov (3 2 1 0 1 2 3) a nachádza sa medzi tridsiatimi pármi slov opačného významu, ktoré odrážajú pohyblivosť, rýchlosť a rýchlosť funkcií (aktivita), silu, zdravie, únavu (pohodu), ako ako aj charakteristiky emocionálneho stavu (nálada). Subjekt si musí vybrať a označiť číslo, ktoré najpresnejšie vyjadruje jeho stav v čase vyšetrenia. Výhodou techniky je jej opakovateľnosť, to znamená, že je možné opakovane použiť test s rovnakým predmetom.
Počas spracovania sa tieto čísla prekódujú nasledovne: index 3, ktorý zodpovedá neuspokojivému zdraviu, nízkej aktivite a zlej nálade, sa berie ako 1 bod; index 2 za ním - pre 2; index 1 - za 3 body a tak ďalej až do indexu 3 na opačnej strane stupnice, čo sa teda považuje za 7 bodov (všimnite si, že póly stupnice sa neustále menia).
Takže pozitívne stavy majú vždy vysoké skóre a negatívne stavy vždy nízke. Podľa týchto „redukovaných“ skóre sa aritmetický priemer vypočítava všeobecne aj samostatne pre aktivitu, pohodu a náladu. Napríklad priemerné skóre pre vzorku moskovských študentov je: blahobyt – 5,4; aktivita - 5,0; nálada - 5.1.
Treba spomenúť, že pri analýze funkčného stavu sú dôležité nielen hodnoty jeho jednotlivých ukazovateľov, ale aj ich pomer. Faktom je, že u odpočinutého človeka sú hodnotenia aktivity, nálady a pohody zvyčajne približne rovnaké. A ako sa únava zvyšuje, pomer medzi nimi sa mení v dôsledku relatívneho poklesu pohody a aktivity v porovnaní s náladou.
Testovací materiál:
| 1 | Cítiť sa dobre | 1 | 2 | 3 | 0 | 1 | 2 | 3 | Cítiť sa zle | 1 |
| 2 | Cítiť sa silne | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | cítim sa slabý | 2 |
| 3 | Pasívne | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Aktívne | 3 |
| 4 | Sedavý | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Mobilné | 4 |
| 5 | Veselý | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Smutný | 5 |
| 6 | Dobrá nálada | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | zlá nálada | 6 |
| 7 | spracovateľný | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Zlomený | 7 |
| 8 | Plný sily | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Vyčerpaný | 8 |
| 9 | Pomaly | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Rýchlo | 9 |
| 10 | Neaktívne | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Aktívne | 10 |
| 11 | Šťasný | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | nešťastný | 11 |
| 12 | Veselý | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Ponuré | 12 |
| 13 | Napäté | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Uvoľnená | 13 |
| 14 | Zdravý | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Chorý | 14 |
| 15 | Ľahostajný | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Zahnutý | 15 |
| 16 | Ľahostajný | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | vzrušený | 16 |
| 17 | Nadšený | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Smutný | 17 |
| 18 | som rád | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Smutný | 18 |
| 19 | Oddýchnutý | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Unavený | 19 |
| 20 | Čerstvé | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Vyčerpaný | 20 |
| 21 | Ospalý | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | vzrušený | 21 |
| 22 | Túžba po odpočinku | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Túžba pracovať | 22 |
| 23 | Pokojne | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | zaujatý | 23 |
| 24 | Optimistický | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Pesimistický | 24 |
| 25 | Hardy | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | unavený | 25 |
| 26 | Skákanie | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Lenivý | 26 |
| 27 | Ťažko rozmýšľať | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Je ľahké myslieť | 27 |
| 28 | rozptýlené | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Pozorný | 28 |
| 29 | plný nádeje | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | sklamaný | 29 |
| 30 | potešilo | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Nespokojný | 30 |
Testovací kľúč:
- Otázky na blahobyt – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
- Otázky na činnosť – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
- Otázky na nálada – 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
Spracovanie a interpretácia výsledkov testov:
Pri spracovaní sa odhady respondentov prekódujú takto: index 3, zodpovedajúci neuspokojivému zdraviu, nízkej aktivite a zlej nálade, sa berie ako 1 bod; nasledovať ho index 2- pre 2; index 1- za 3 body a tak ďalej index 3 na opačnej strane stupnice, čo sa teda považuje za 7 bodov ( Pozor: póly stupnice sa neustále menia).
Pozitívne stavy majú vždy vysoké skóre a negatívne stavy vždy nízke. Podľa týchto „redukovaných“ skóre sa aritmetický priemer vypočítava všeobecne aj samostatne pre aktivitu, pohodu a náladu. Napríklad priemerné známky pre vzorku moskovských študentov sú:
- pohoda - 5,4;
- aktivita - 5,0;
- nálada - 5.1.
Pri analýze funkčného stavu sú dôležité nielen hodnoty jeho jednotlivých ukazovateľov, ale aj ich pomer. U odpočinutého človeka sú hodnotenia aktivity, nálady a pohody zvyčajne približne rovnaké. S rastúcou únavou sa pomer medzi nimi mení v dôsledku relatívneho poklesu blahobyt a činnosť v porovnaní s nálada.
Najdôležitejšou úlohou školského psychológa je kontrolovať psychickú pohodu dospievajúcich. Pomôcť k tomu môže metóda SAN („Zdravie, aktivita, nálada“) – najúčinnejší spôsob, ako identifikovať aktuálny stav žiakov.
Metodika „Zdravie, aktivita, nálada“: autori a účel
Táto technika bola vyvinutá v roku 1973 skupinou sovietskych vedcov na čele s fyziológom a hygienikom Valerym Doskinom.
Doskin Valery Anatolyevich (nar. 23. septembra 1941, Stalingrad) - fyziológ, hygienik, doktor lekárskych vied (1986), profesor (1991), ctený vedec Ruskej federácie (2001). RMA NPO Ministerstvo zdravotníctva Ruskej federácie.
Účel – rýchle posúdenie aktuálneho psychického stavu jedinca. Používa sa pri práci so školákmi a študentmi. Je dôležité si uvedomiť, že tento spôsob hodnotenia je určený pre študentov vo veku 14 rokov a starších.
Popis diagnostického postupu
Ak chcete vykonať diagnostiku metódou SAN, požiadajte študenta (alebo skupinu študentov), aby vyplnil špeciálny formulár. Formulár obsahuje 30 alternatívnych stavov, napríklad „Som šťastný – som nešťastný“, „Som šťastný – som smutný“. Medzi týmito definíciami je stupnica: 3-2-1-0-1-2-3. Ak sa žiak cíti šťastný, podčiarkne číslo „3“ umiestnené vedľa výroku „Som šťastný“. Ak nie je spokojný, vyberie si opačnú „trojku“. Ak sa študent necíti ani šťastný, ani nešťastný, označí „0“. Ak má pocit, že je „takmer šťastný“, zvýrazní „dva“, ak „skôr šťastný ako nešťastný“ - „jeden“.
Je veľmi dôležité, aby tínedžer jasne pochopil, že odpoveď by mala odrážať aktuálny stav, a nie to, ako celkovo hodnotí životnú spokojnosť. Je dôležité, aby študent odpovedal čestne. Toto musí byť varované pred začatím diagnostického postupu.
Štúdium trvá 10-15 minút.
Spracovanie údajov, výpočet výsledkov a ich interpretácia
Na zhrnutie použite modernizovanú škálu, v ktorej najnegatívnejšia odpoveď („Som nešťastná“) je hodnotená 1 bodom a najpozitívnejšia („Som šťastný“) 7 bodmi. Odpoveď „+2“ bude stáť 6 bodov, odpoveď „+1“ – 5, „0“ – 4 atď. Zároveň nezabudnite, že v niektorých otázkach sa najnegatívnejšia možnosť nenachádza na vpravo, ale vľavo, preto si kľúč pripravte opatrne.
Aby ste mohli posúdiť pohodu študenta, spočítajte jeho skóre získané za odpovede na otázky 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26. Aktivita sa hodnotí na otázky 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Zvyšných desať otázok pomáha odhadnúť momentálnu náladu tínedžera.
Sumu získanú v každej kategórii vydeľte 10. Maximálne skóre v každej kategórii je teda 7, minimum je 1. Valery Doskin napísal, že skóre nad štyri naznačuje priaznivý zdravotný stav subjektu. Ak je skóre nižšie ako štyri, mali by ste tomu venovať pozornosť. Ak je skóre nižšie ako 2,5, má zmysel viesť samostatný rozhovor so študentom. Možno, že dieťa potrebuje naliehavú psychologickú pomoc. Je však dôležité mať na pamäti, že kategórie nemožno posudzovať oddelene od seba. Nech vám nízke skóre v kategórii „pohoda“ nespôsobuje veľkú úzkosť, ak je kategória „nálady“ tínedžera vyššia ako štyri. Táto situácia znamená len to, že subjekt sa cíti fyzicky unavený, no jeho psychický stav je na úplne prijateľnej úrovni.
Táto technika je spoľahlivým a osvedčeným spôsobom, ako rýchlo a efektívne posúdiť psychický stav študentov.
(Savchenko M.Yu. Kariérové poradenstvo. Osobný rozvoj. - M., 2006.)
Poučenie. Môžete opísať svoj stav pomocou tabuľky pozostávajúcej z 30 polárnych znakov. V každom páre si musíte vybrať charakteristiku, ktorá najpresnejšie vystihuje váš stav, a označiť číslo, ktoré zodpovedá stupňu (sile) tejto charakteristiky.
Účastníci dostanú formuláre na vyplnenie.
Celé meno ________ vek ______ trieda _____ dátum______
|
Funkcie „+“7 6 5 4 3 2 1 Funkcie „-“. |
||
|
1. Dobrý pocit |
Cítiť sa zle |
|
|
2. Cítiť sa silný |
cítim sa slabý |
|
|
3. Aktívne |
Pasívne |
|
|
4. Pohyblivý |
Sedavý |
|
|
5. Veselý |
Smutný |
|
|
6. Dobrá nálada |
zlá nálada |
|
|
7. Spracovateľné |
Zlomený |
|
|
8. Plný sily |
Vyčerpaný |
|
|
9. Rýchlo |
Pomaly |
|
|
10. Aktívne |
Neaktívne |
|
|
11. Šťastný |
nešťastný |
|
|
12. Veselý | ||
|
13. Uvoľnená |
Napäté |
|
|
14. Zdravý | ||
|
15. Vášnivý |
Ľahostajný |
|
|
16. Starostlivosť |
Ľahostajný |
|
|
17. Nadšený | ||
|
18. Radostný |
Smutný |
|
|
19. Oddýchnutý | ||
|
20. Čerstvé |
Vyčerpaný |
|
|
21. S jasnou mysľou |
Ospalý |
|
|
22. Chuť pracovať |
Túžba po odpočinku |
|
|
23. Pokojne |
vzrušený |
|
|
24. Optimistický |
Pesimistický |
|
|
25. Hardy |
unavený |
|
|
26. Veselý | ||
|
27. Je ľahké myslieť |
Ťažko rozmýšľať |
|
|
28. Pozorný |
rozptýlené |
|
|
29. Plný nádeje |
sklamaný |
|
|
30. Spokojný |
Nespokojný |
|
Spracovanie dát. Pri výpočte sa hodnotí extrémny stupeň závažnosti pozitívneho znamienka na 7 bodoch posudzuje sa extrémna závažnosť negatívneho znamienka v 1 bode, priemerný stupeň - v 4 bodoch; nezabudni na existenciu stredné stupne, ktoré sa podľa toho hodnotia 6, 5, 3, 2 body. Body sú zoskupené do troch kategórií a pre každú z nich sa vypočíta počet bodov:
blahobyt(súčet bodov na stupnici): 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
Aktivita(súčet bodov na stupnici): 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
Nálada(súčet bodov na stupnici): 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
Získané výsledky pre každú kategóriu sa delia 10. Priemerné skóre škály je 4. Odhady presahujúce 4 body naznačujú priaznivú kondíciu subjektu. Hodnotenia pod 4 body naznačujú nepriaznivý stav subjektu. Normálne hodnotenie stavu leží v rozmedzí 5-6 bodov (výpočet sa vykonáva na všetkých troch škálach oddelene - pohoda, aktivita, nálada).
Poznámka. Tento test je možné použiť hneď, ako je potrebné zistiť váš zdravotný stav, aktivitu, náladu.
Štúdium sociálno-psychologickej klímy v triednom kolektíve
Metodika "Psychologická atmosféra v tíme"(L.G. Zhedunova).
Účel: študovať psychologickú atmosféru v tíme.
Pokrok. Každý študent je vyzvaný, aby zhodnotil stav psychickej atmosféry v tíme podľa deväťbodového systému. Hodnotia sa polárne vlastnosti:
|
9 8 7 6 5 4 3 2 1 |
||
|
Priateľskosť |
Nepriateľstvo |
|
|
Dohoda |
nesúhlas |
|
|
Spokojnosť |
Nespokojnosť |
|
|
Vášeň |
Ľahostajnosť |
|
|
Efektívnosť |
Neefektívnosť |
|
|
Teplo vzťahov |
Chlad vo vzťahu |
|
|
Spolupráca |
Nedostatok spolupráce |
|
|
vzájomná podpora |
Zlomyseľnosť |
|
|
zábavu | ||
|
úspech |
zlyhanie |
|
Čím vyššie skóre, tým vyššie hodnotenie psychologickej klímy a naopak. Analýza výsledkov zahŕňa subjektívne hodnotenia stavu psychickej klímy a ich vzájomné porovnanie, ako aj výpočet priemerného hodnotenia atmosféry pre tím.
Metodika "Náš vzťah"
(Friedman L.M. a kol. Štúdium osobnosti študenta a študentské skupiny.-M., 1988.)
Účel: zistiť mieru spokojnosti študentov s rôznymi aspektmi života tímu.
Pokrok.Študent je požiadaný, aby prečítal šesť výrokov. Je potrebné zapísať číslo vyjadrenia, ktoré sa najviac zhoduje s jeho názorom. Medzi deťmi v kolektíve môže dochádzať k identifikácii rôznych sfér vzťahov. Napríklad na štúdium vzájomnej prijateľnosti (priateľstvo, solidarita alebo naopak konflikt) možno navrhnúť sériu vyhlásení:
Naša trieda je veľmi priateľská a súdržná.
Naša trieda je priateľská.
V našej triede nie sú žiadne hádky, ale každý existuje sám o sebe.
V našej triede sú občas hádky, ale naša trieda sa nedá nazvať konfliktom.
Naša trieda je neprajná, často vznikajú hádky.
Naša trieda je veľmi nepriateľská. Je ťažké študovať v takejto triede.
Ďalšia séria vyhlásení odhaľuje stav vzájomnej pomoci (alebo jej nedostatok):
V našej triede je zvykom pomáhať bez pripomenutia.
V našej triede je pomoc poskytovaná len našim kamarátom.
U nás v triede pomáhajú, len keď o to žiak požiada.
V našej triede je pomoc poskytovaná len vtedy, keď ju učiteľ vyžaduje.
V našej triede nie je zvykom navzájom si pomáhať.
V našej triede si navzájom odmietajú pomáhať.
Tie úsudky, ktoré si všimne väčšina študentov, naznačujú stav vzťahov a atmosféru v tíme. Názor konkrétneho študenta zároveň ukazuje, ako sa v systéme týchto vzťahov cíti.
Výsledky štúdie o dotazníku "SAN"
Dotazník SAN
Tento slepý test je určený na rýchle posúdenie pohody, aktivity a nálady (dotazník je pomenovaný podľa prvých písmen týchto funkčných stavov).
Podstatou hodnotenia je, že subjekty sú požiadané, aby korelovali svoj stav s množstvom znakov na viacstupňovej škále. Táto stupnica pozostáva z indexov (3 2 1 0 1 2 3) a nachádza sa medzi tridsiatimi pármi slov opačného významu, ktoré odrážajú pohyblivosť, rýchlosť a rýchlosť funkcií (aktivita), silu, zdravie, únavu (pohodu), ako ako aj charakteristiky emocionálneho stavu (nálada). Subjekt si musí vybrať a označiť číslo, ktoré najpresnejšie vyjadruje jeho stav v čase vyšetrenia. Výhodou techniky je jej opakovateľnosť, to znamená, že je možné opakovane použiť test s rovnakým predmetom.
Počas spracovania sa tieto čísla prekódujú nasledovne: index 3, ktorý zodpovedá neuspokojivému zdraviu, nízkej aktivite a zlej nálade, sa berie ako 1 bod; index 2 za ním - pre 2; index 1 - za 3 body a tak ďalej až do indexu 3 na opačnej strane stupnice, čo sa teda považuje za 7 bodov (všimnite si, že póly stupnice sa neustále menia).
Takže pozitívne stavy majú vždy vysoké skóre a negatívne stavy vždy nízke. Podľa týchto „redukovaných“ skóre sa aritmetický priemer vypočítava všeobecne aj samostatne pre aktivitu, pohodu a náladu. Napríklad priemerné skóre pre vzorku moskovských študentov je: blahobyt – 5,4; aktivita - 5,0; nálada - 5.1.
Treba spomenúť, že pri analýze funkčného stavu sú dôležité nielen hodnoty jeho jednotlivých ukazovateľov, ale aj ich pomer. Faktom je, že u odpočinutého človeka sú hodnotenia aktivity, nálady a pohody zvyčajne približne rovnaké. A ako sa únava zvyšuje, pomer medzi nimi sa mení v dôsledku relatívneho poklesu pohody a aktivity v porovnaní s náladou.
Výsledky predexperimentálnej štúdie stupnice „Pohoda“
Ako je možné vidieť na diagrame (obr. 1), neexistujú žiadne zvláštne rozdiely v dynamike blahobytu pred začiatkom experimentu. Z toho môžeme usúdiť, že všetky tri skupiny subjektov sú pred začiatkom experimentu v rovnakých podmienkach.
Výsledky predexperimentálnej štúdie stupnice „Aktivita“.
Vo všeobecnosti je aktivita (obr. 2) na rovnakej úrovni, až na to, že sú o niečo aktívnejší ako priemerná skupina, ktorá absolvuje kurz školenia na „Kľúč“. Opäť je jasne vidieť, že všetky tri skupiny sú pred začiatkom experimentu v rovnakých podmienkach.
Výsledky predexperimentálnej štúdie stupnice "Nálada"
Na škále „Nálada“ je možné vidieť, že v kontrolnej skupine je pozadie nálady (obr. 3) mierne zvýšené v porovnaní s „kľúčovými“ a „AT“ skupinami. Dá sa to vysvetliť vplyvom environmentálnych faktorov alebo prítomnosťou nejakého druhu dráždidla.
Výsledky študijnej skupiny „AT“ Tabuľka 1
|
testovaný subjekt |
Dobrý pocit 1 |
Dobrý pocit 2 |
Aktivita 1 |
Aktivita 2 |
Nálada 1 |
Nálada 2 |
Aktivita (obrázok 5) sa tiež zvýšila v porovnaní s predexperimentálnymi meraniami. Dá sa to vysvetliť tým, že sa zmenil šéf MOB, a to by mohlo hrať rolu.
|
Setup1 & Setup2 |
||||
Nálada (obr. 6) skupiny po vyučovaní sa výrazne zlepšila. Pozorujú sa tendencie skupinovej súdržnosti. Znížila sa hašterivosť kolektívu, dodržiava sa vzájomná tolerancia.
Výsledky skupiny KEY. tabuľka 2
|
Dobrý pocit 1 |
Dobrý pocit 2 |
Aktivita 1 |
Aktivita 2 |
Nálada 1 |
Nálada 2 |
|
Výsledky experimentálnej štúdie stupnice „Pohoda“
Je jasne vidieť (obr. 8), že z priemernej aktivity 3,8 pred experimentom sa aktivita po triedach zvýšila na 5,6.
Výsledky experimentálnej štúdie stupnice "Nálada"
|
Setup1 & Setup2 |
||||
Nálada (obr. 9) má tiež pozitívny trend od 4,0 do 5,3 po hodinách, skupina trénovaná systémom „Kľúč“ má vyššiu dynamiku pozitívnych zmien ako skupina cvičená metódou „AT“
Poučenie
Môžete opísať svoj aktuálny stav pomocou tabuľky pozostávajúcej z 30 párov polárnych znakov. Vyberte v každom páre charakteristiku, ktorá najpresnejšie vystihuje váš stav, a označte číslo, ktoré zodpovedá závažnosti tejto charakteristiky.
Test
| 1 | Cítiť sa dobre | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Cítiť sa zle |
| 2 | Cítiť sa silne | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | cítim sa slabý |
| 3 | Pasívne | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Aktívne |
| 4 | Sedavý | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Mobilné |
| 5 | Veselý | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Smutný |
| 6 | Dobrá nálada | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | zlá nálada |
| 7 | spracovateľný | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Zlomený |
| 8 | Plný sily | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Vyčerpaný |
| 9 | Pomaly | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Rýchlo |
| 10 | Neaktívne | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Aktívne |
| 11 | Šťasný | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | nešťastný |
| 12 | Veselý | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Ponuré |
| 13 | Napäté | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Uvoľnená |
| 14 | Zdravý | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Chorý |
| 15 | Ľahostajný | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Zahnutý |
| 16 | Ľahostajný | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | vzrušený |
| 17 | Nadšený | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Smutný |
| 18 | som rád | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Smutný |
| 19 | Oddýchnutý | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Unavený |
| 20 | Čerstvé | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Vyčerpaný |
| 21 | Ospalý | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | vzrušený |
| 22 | Túžba po odpočinku | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Túžba pracovať |
| 23 | Pokojne | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | zaujatý |
| 24 | Optimistický | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Pesimistický |
| 25 | Hardy | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Unavený |
| 26 | Skákanie | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Lenivý |
| 27 | Ťažko rozmýšľať | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Je ľahké myslieť |
| 28 | rozptýlené | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Pozorný |
| 29 | plný nádeje | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | sklamaný |
| 30 | potešilo | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Nespokojný |
Ďakujem za odpovede!
Kľúč k testu na diagnostikovanie pohody, aktivity a nálady (SAM)
Popis
Test na diagnostiku pohody, aktivity a nálady (SAM) pozostáva z 30 párov opačných charakteristík, podľa ktorých má subjekt zhodnotiť svoj stav. Každý pár je stupnica, na ktorej subjekt zaznamenáva stupeň závažnosti jednej alebo druhej charakteristiky jeho stavu.
Kľúč k testu
Pri výpočte sa extrémna miera vyjadrenia negatívneho pólu dvojice odhaduje na 1 bod a extrémna miera vyjadrenia kladného pólu dvojice je 7 bodov. Zároveň je potrebné vziať do úvahy, že póly váh sa neustále menia, ale pozitívne stavy vždy dostávajú vysoké skóre a negatívne stavy vždy nízke. Získané body sú zoskupené podľa kľúča do troch kategórií a pre každú z nich je vypočítaný počet bodov.
Pohoda - súčet bodov na stupniciach 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
Aktivita - súčet bodov na stupniciach 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
Nálada - súčet bodov na stupniciach 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
Výsledky získané pre každú kategóriu sa delia 10. Priemerné skóre na stupnici je 4.
Interpretácia výsledkov
Odhady väčšie ako 4 body naznačujú priaznivý stav subjektu, pod 4 - nepriaznivý stav. Skóre normálneho stavu je v rozmedzí 5,0–5,5 bodu. Treba poznamenať, že pri analýze funkčného stavu sú dôležité nielen hodnoty jednotlivých ukazovateľov, ale aj ich pomer.
