Každý má v živote vzostupy a pády a často za svoje zlyhania obviňujeme iných, osud, ale svoje nedostatky nevidíme priamočiaro. Ak chcete niečo zmeniť vo svete okolo seba, musíte začať predovšetkým od seba.

Jedného dňa si položíte otázku – „kde na sebe začať pracovať?“. Sebazlepšovanie je chúlostivá záležitosť, musí sa k nemu pristupovať veľmi kompetentne, aby v jednom momente nebola túžba opustiť všetko.

Koleso života – ako silná motivácia na ceste sebazdokonaľovania

Ak neviete, kde začať so sebarozvojom ako si vybrať správnu cestu pre seba, najprv musíte pochopiť, kde sa na nej nachádzate. Koleso života je systém, ktorý vám pomáha analyzovať úroveň vášho úspechu.

Ak to chcete urobiť, musíte nakresliť kruh a rozdeliť ho na 8 sektorov:

kariéra a podnikanie. Baví ťa práca?

- financie. Si spokojný so svojim platom? Máte dostatok financií na finančnú nezávislosť?

priatelia a prostredie. Pomáha vám prostredie rozvíjať sa? Čo získate komunikáciou s priateľmi?

- rodina a láska. Je vo vašich vzťahoch s blízkymi harmónia?

— zdravie a šport. Aké pevné je vaše zdravie? Chceli by ste zatraktívniť svoje telo a schudnúť?

- zábava a rekreácia. Zorganizujete si dovolenku správne, aby ste nielen načerpali energiu, ale získali aj niečo užitočné pre seba?

- vzdelávanie a osobný rast. Aké vedomosti ste získali, aby ste sa mohli rozvíjať a zlepšovať?

- jas života. Si spokojný so svojím životom? Má dostatok jasných, nezabudnuteľných momentov?

Každý sektor je vašou životnou hodnotou, ktorá je potrebná na to, aby ste sa cítili najšťastnejší. Takto si dáte veci do poriadku vo svojich cieľoch a lepšie pochopíte, o čo sa musíte snažiť. Nezabudnite tiež napísať, čo presne vám v jednotlivých sektoroch chýba k úplnému šťastiu.

Každý sektor musí byť hodnotený 10-bodovým systémom. Musíte byť k sebe čo najúprimnejší. Netreba hľadať výhovorky pre svoje ovisnuté brucho či malý plat. Len si už konečne priznajte, že v týchto oblastiach je všetko zlé a treba s tým niečo robiť.

Potom spojte body na stupnici čiarou. Ak postava získaná v strede pripomína kruh, môžete len zablahoželať. Ste v úplnom súlade so sebou samým a so svetom okolo vás.

Ak získate vykrivenú postavu, môžete vidieť, na ktorom sektore musíte popracovať, aby ste dosiahli harmóniu a šťastie. Navyše, usporiadaním jedného sektora môžete pozitívne ovplyvniť ostatné časti.

Po analýze každého sektora si musíte stanoviť globálne ciele, ktoré musíte rozdeliť na niekoľko malých a už s dôverou sa o ne snažiť. Cieľ by mal byť navyše dosiahnuteľný, preto buďte realistickí a nesnažte sa stať štíhlou ako Angelina Jolie a nájsť si princa v osobe Brada Pitta.

Zaobstarajte si denník a zapíšte si doň, čo ste dosiahli, každé malé víťazstvo. Vzdali ste sa napríklad nezdravého, no chutného jedla. Za toto sa pochváľte.

Pozitívny výhľad do budúcnosti je polovica úspechu

So sebarozvojom osobnosti nemožno dosiahnuť bez pozitívneho výhľadu do budúcnosti. Ak si stále myslíte, že nič nedosiahnete, že nie sú žiadne výsledky, budú sa rojiť myšlienky o tom, že so všetkým prestanete, nikdy nič nedosiahnete.

Mali by ste sa každý deň stretávať s úsmevom, radovať sa aj z tých najmenších víťazstiev, vidieť vo všetkom to pozitívne, všímať si na sebe zmeny.

Na sebarozvoj človeka samozrejme nestačia len myšlienky. Dôležité sú akcie. Najprv stačí 30 minút denne – prečítať si knihu, niečo sa naučiť. Môžete dokonca len tak sedieť na sociálnych sieťach alebo pozerať televíziu večer, a to už bude víťazstvo a prvé kroky na ceste. zdokonaľovanie.

Literatúra pre sebazdokonaľovanie

Knihy pre sebarozvoj sú ďalším krokom k zlepšeniu vašej osobnosti. Existuje mnoho primárnych zdrojov, ako je Biblia alebo knihy o učení Tao, ale mnohí im nebudú rozumieť.

Dnes je ich veľa knihy pre sebarozvoj. Tu je zoznam niektorých z nich:

1. Les Hewitt, Jack Canfield a Mark Victor Hansen "Celý život". Naučte sa dávať si reálne ciele, ktoré sa dajú ľahko dosiahnuť. Budete schopní správne určiť priority;
2. Dan Waldschmidt Buď najlepšou verziou seba samého. Táto kniha môže radikálne zmeniť váš život. Hovorí, ako sa obyčajní ľudia stávajú výnimočnými;
3. M. J. Ryan „Tento rok som...“ Táto kniha bude užitočná pre každého, pretože pomáha zmeniť návyky, splniť sľuby, ktoré si dal sám sebe a zmeniť svoj život k lepšiemu;
4. Brian Tracy Vystúp zo svojej komfortnej zóny. Celosvetovo uznávaná ako kniha číslo 1 o sebarozvoji. Budete môcť vystúpiť zo svojej komfortnej zóny, aby ste dosiahli maximálne ciele;
5. Sila vôle Kelly McGonigal. Ako sa rozvíjať a posilňovať? Autor verí, že sila vôle je ako sval, ktorý treba napumpovať a posilniť.

Všetky knihy majú jeden hlavný význam – sebarozvoj nikdy nekončí. Celý život môžete pracovať na formovaní svojej osobnosti, urobiť svoj život jasným a nezabudnuteľným. Každý z nás sa snaží byť lepší, no túto vlastnosť treba využívať s rozumom.

Niekoľko pravidiel pre sebarozvoj

Každý človek žije vo svojej zóne pohodlia a často sa bojíme niečoho nového a neznámeho, preto je také ťažké a niekedy desivé zmeniť svoj život. Proces sebarozvoja sa musí zmeniť na zvyk, aby ste túto cestu nikdy neopustili.

Ako začať sebarozvoj? Plán Tu je niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste si vybudovali tento zvyk:

- život závisí priamo od našich túžob a činov. Nie je v ňom nič nemožné. Nikdy si nehovorte, že niečo nie je možné urobiť, len premýšľajte o tom, čo je potrebné na to, aby to bolo dosiahnuteľné;

- rozbiť cestu k hlavnému cieľu na niekoľko malých, ktoré sa dajú ľahko dosiahnuť. Akonáhle sa to stane zvykom, môžete si stanoviť ďalšie ciele;

Večer sa zamyslite nad všetkým, čo sa vám počas dňa stalo. Zapisujte si svoje úspechy a neúspechy. Ak ste niečo urobili zle alebo vám to nevyšlo, zamyslite sa nad tým, čo by sa zmenilo, keby ste konali inak.

Nezabudnite, že sebazdokonaľovanie je náročná cesta, ale veľmi zaujímavá. Ak ste sa raz rozhodli zmeniť svoj život, držte sa tejto myšlienky vždy a verte, že výsledok splní všetky očakávania. Vždy sa na život, úspechy a neúspechy pozerajte pozitívne a potom sa vám to určite podarí.

Inteligencia je pojem, ktorého význam možno interpretovať rôznymi spôsobmi. Je človek, ktorý počíta najťažšie matematické príklady, šikovný? Alebo je myseľ rozvinutejšia u niekoho, kto má dobrú kreativitu, verbálne schopnosti atď.? O čom to je? Ako rozvíjať inteligenciu u dospelého a dieťaťa?

čo je inteligencia?

Inteligencia je podľa odborníkov príčetnosť, schopnosť samostatne riešiť situácie, schopnosť učiť sa nové veci na základe vlastných skúseností, prispôsobovať sa, správne určovať hlavné súvislosti a vzťahy (aj sociálne), prostredníctvom ktorých sa riešia každodenné problémy. . Inteligencia je duševný vývoj, schopnosť myslenia charakteristická pre ľudí a zvieratá.

Miera inteligencie je pre život mimoriadne dôležitá. Je kľúčovým faktorom úspechu v práci, vzťahoch, štúdiu, podnikaní, ako aj v zábave (šach, sudoku atď.). Úroveň rozvoja mysle možno merať pomocou IQ testu (táto skratka znamená inteligenčný kvocient).

Definícia

Keď už hovoríme o inteligencii, nemožno ignorovať jeden dôležitý, relatívne nový koncept – teóriu typov mysle Howarda Gardnera. Gardner definuje inteligenciu takto: "... je to schopnosť riešiť problémy alebo vytvárať produkty, ktoré majú určitú hodnotu v jednom alebo viacerých kultúrnych prostrediach." Preto zdôrazňuje, že význam inteligencie je vždy v širokom kultúrnom kontexte, úzko spätý s reálnym životom. Rozdeľuje inteligenciu na niekoľko relatívne nezávislých aspektov:

• jazyk - schopnosť používať jazyk na presviedčanie iných ľudí, schopnosť používať reč na zapamätanie, vysvetľovanie informácií, schopnosť kontrolovať svoje činnosti, premýšľať o sebe;
• muzikál - schopnosť vnímať melódie, rytmy, tóny;
• logicko-matematická - oblasť logiky a vedecko - výskum - myslenie (od predmetov k výrokom, od činnosti k vzťahom, od abstrakcie ku konkrétnym obrazom);
• priestorová - schopnosť transformovať a meniť počiatočné vnemy, formovať nové predstavy z vlastnej vizuálnej skúsenosti (tvorivosť);
• telesne-motorická - schopnosť pohyblivosti, schopnosť plynulého pohybu s minimálnym prerušením po spracovaní prichádzajúcich podnetov (šport, tanec, herectvo, manuálne zručnosti);
• osobné formy - intrapersonálna a interpersonálna - duálny útvar, ktorý vzniká ako predmet skúmania v 2 psychologických oblastiach a v sociálnej psychológii:
  • intrapersonálna forma - najdôležitejšou zložkou je sebauvedomenie, vyjadrené kultúrne podmienenou rovnováhou vo vnútri človeka, vytvorenou na základe vnútorných pocitov, vplyvu iných ľudí,
  • interpersonálna forma - schopnosť rozpoznať a pochopiť iných ľudí, ich náladu, temperament, motívy, zámery; schopnosť ich rozlišovať, pracovať s nimi.

Žiadny z týchto bodov nemožno ignorovať. Je to spôsobené tým, že určitá harmónia a celistvosť sa môže rozvíjať len vtedy, keď je zharmonizovaná osobnosť človeka. Vyrovnaná a harmonická osobnosť je emocionálne stabilná, citlivá na sociálne procesy, vnímavá sama k sebe.

Ako inteligencia ovplyvňuje život?

Debata o inteligenčnom kvociente (IQ) je často veľmi búrlivá. Každý chce mať IQ 120 (mimochodom, maximum medzi zaznamenanými výsledkami je 250-300). Ale pre väčšinu ľudí v dospelom (a dokonca aj staršom) veku je to okolo 100. Ľudia, ktorí majú nižšiu úroveň inteligencie, sú považovaní za hlúpych. Verejnosť často nesprávne chápe IQ. Vedeli ste, že jeden nemenovaný, no svetoznámy režisér s povesťou génia vo svojom odbore dosiahol priemerný výsledok v IQ teste? Vysvetlenie je jednoduché. Režisér vo svojej práci využíva úplne iné zručnosti, ktoré test nezohľadňuje. Napríklad kreativita a komunikácia.

Albert Einstein, najväčší génius ľudstva, mal priemerné znalosti francúzštiny. Vysoké IQ teda nezaručuje úspech ani šťastie v živote. V skutočnosti môžu byť ľudia s akýmkoľvek IQ rovnako úspešní, takže úroveň inteligencie ovplyvňuje kvalitu života menej, ako si zvykneme myslieť.

Ako možno zlepšiť inteligenciu?

Ak chcete zvýšiť inteligenciu a rozvíjať pamäť, nezabudnite na pravidlo troch „štúdií“. Maximálne sústredenie si vyžaduje kľud, ale aj neustálu duševnú aktivitu, chuť objavovať, zvažovať problémy, kombinovať možné riešenia, neustále používať svoj mozog.

Pamätajte: inteligencia je vrodená vlastnosť, ktorá sa však v priebehu života vyvíja. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sa predčasne narodené deti nelíšia od donosených detí. Záleží na prostredí a prístupe rodičov.

Pracujte v chladnom prostredí

Pre maximálnu duševnú aktivitu by mala byť teplota v pracovni o 1-3°C nižšia ako tá, pri ktorej bežne sedíte pred televízorom. Mierne nepohodlie podnecuje telo k zlepšeniu výkonu. Ideálna prevádzková teplota sa líši od človeka k človeku, ale vo všeobecnosti sa odporúča rozsah 17-20 °C pre mužov a 19-22 °C pre ženy.

kyslík a stres

Pre rozvoj inteligencie a myslenia je potrebné dostatočné množstvo kyslíka. Priaznivo pôsobí na mozgovú činnosť, preto zlepšuje myšlienkové pochody.

Práca v miernom strese môže zvýšiť inteligenciu lepšie ako byť úplne pokojný. Prekonaním stresových situácií, minimalizovaním ich negatívneho dopadu môžete získať užitočné zručnosti.

Jedzte čokoládu

Čokoláda je príjemným prostriedkom na zvýšenie odolnosti organizmu, odstránenie únavy. Táto pochúťka je aj cestou k rozvoju inteligencie. Vďaka čokoláde sa v tele uvoľňuje látka vyvolávajúca príjemné pocity.

Bonus: čokoláda zlepšuje náladu, poskytuje relaxáciu.

Pite kávu a povzbudzujúce nápoje

Naplánujte si prácu na vhodný čas

Určite, kedy je pre vás vhodné pracovať a kedy odpočívať. Porovnajte množstvo práce, ktorú ste vykonali za hodinu za porovnateľných podmienok v rôznych častiach dňa.

Jedzte potraviny, ktoré sú dobré pre váš mozog

Strava by mala byť čo najpestrejšia. Doplniť ho jedlom zdravým pre mozog je dobrý spôsob, ako trénovať mozgovú aktivitu, a teda zlepšiť inteligenciu. Medzi takéto produkty patria:

• brokolica;
• karfiol;
• vlašské orechy;
• kari;
• zeler;
• červené mäso;
• čučoriedky.

Motivujte sa, stanovte si ciele

Vedci z University of Philadelphia preukázali motiváciu v experimente, v ktorom požiadali študentov, aby urobili IQ test. Polovici žiakov prisľúbili za najlepšie výsledky finančné odmeny. Motivovaná časť respondentov vykazovala v priemere o 20 bodov vyšší.

Nekonečné preverovanie účtu na sociálnych sieťach, vytváranie dokonalého profilu, neustále sledovanie lajkov výrazne znižuje motiváciu potrebnú k dosiahnutiu lepších výsledkov (zidealizovaná vízia seba samého človeka natoľko uspokojí, že už nechce dosahovať ťažšie ciele).

Uvoľnite sa

Schopnosť sústrediť sa na riešenie problému, eliminovať nežiaduce a rušivé vplyvy, je jednou z najužitočnejších zručností pri rozvoji inteligencie.

Existuje množstvo publikácií o metódach relaxačných cvičení. Naučte sa ich a začnite cvičiť.

Vytvorte cheat sheet

Áno, vytvorenie cheat sheetu je dobrý praktický spôsob, ako rozvíjať inteligenciu u dospelých a tínedžerov (používa sa napríklad počas skúškového obdobia). Zapisovaním si veci opakujete a učíte sa, ukladáte si ich do pamäte.

Robte si IQ testy, čítajte knihy

Na internete je nespočetné množstvo IQ testov, ktoré pomôžu nielen určiť, ale aj zvýšiť úroveň inteligencie. Príprava na testy, hľadanie odpovedí na testové otázky zvýši vaše duševné schopnosti.

Vytvorte stratégiu

Prvá fáza, od ktorej by mal IQ test začať, zahŕňa zváženie všetkých úloh. Potom riešte problémy, ktoré sú vám najlepšie dané, zbytočne sa nezdržiavajte otázkami. Nebojte sa odpovede občas uhádnuť. Ovládajte čas, ale nerobte si starosti, že zmeškáte test. IQ testy sú navrhnuté tak, že zvyčajne nie je možné zlyhať.

choďte na šport

Dobrým spôsobom, ako rozvíjať fluidnú inteligenciu, je pravidelné cvičenie. Fyzická aktivita má priaznivý vplyv nielen na stav tela, ale aj na funkčnosť mozgu. Študenti sú napríklad povzbudzovaní, aby trénovali beh, aby sa zlepšila ich schopnosť učiť sa. Fyzická aktivita podporuje prekrvenie časti mozgu zodpovednej za pamäť a učenie, podporuje tvorbu nových mozgových buniek.

Študenti strednej školy Naperville v Chicagu začínajú každý školský deň behom. So začiatkom ranného tréningu sa podľa učiteľov výsledky skúšok výrazne zlepšili.

Hrať hry

Moderné kartové, logické hry rozvíjajú duševné schopnosti. Hry majú aj spoločenský efekt, ako ide o zábavu pre celú rodinu. Zabudnite na krížovky, hrajte scrabble a sudoku. Krížovky zlepšujú pamäť, ale „trénovaná“ pamäť funguje len počas trvania krížovky. Medzi kreatívne logické hry, ktoré podporujú rozvoj inteligencie, patria šach, piškvorky.

Riešte hádanky

Pravidelný stres mozgu pri kvízoch, hlavolamoch, hlavolamoch pomôže dosiahnuť stav, v ktorom je človek schopný udržať si dlhodobú psychickú záťaž. Zlepšuje výkonnosť mysle a úroveň inteligencie.

Tréning funkčnej gramotnosti

Funkčná gramotnosť je kombináciou vedomostí a zručností, ktoré umožňujú človeku orientovať sa vo svete, rozumieť mu a nebáť sa ho, začleniť sa do spoločnosti a komunikovať s ostatnými. Iba funkčne gramotný človek môže byť chytrý, bez ohľadu na skóre IQ.

Neustále sa učiť

Svet sa neustále mení a vyžaduje nové zručnosti a spôsoby riešenia problémových situácií. Pre koncepciu nových technológií, výrobných procesov a modernej spoločnosti by sa ľudské učenie nemalo zastaviť počas celého života.

Hovorí sa, že životná skúsenosť je dôležitejšia ako všetky profesie a v mnohom je toto tvrdenie pravdivé. Vďaka bohatým skúsenostiam dokáže „amatér“ vyriešiť problémy ľahšie ako profesionál bez nich.

príjem jódu

Medzi nedostatkom jódu u tehotných mamičiek a následnými intelektuálnymi problémami ich detí, ktoré sa prejavujú už v prvých rokoch života, je známa súvislosť. Konzumujte brokolicu, čerešne, čokoládu, používajte jódovanú soľ.

Neboj sa povedať "neviem"

Niekedy nezaškodí priznať si, že niečomu nerozumiete. Nebojte sa opýtať, je to lepšie ako predstierať, že rozumiete problému.

Hľadá sa spoločnosť. Od priateľov a nových známych môžete získať množstvo cenných rád a informácií.

Kombinujte, kombinujte veci v kontexte

Spojte informácie z rôznych zdrojov do vzájomného kontextu. Inteligencia znamená nielen poznať množstvo informácií, ale aj schopnosť ich v správnom čase použiť.

Nebojte sa inovovať

Z času na čas zmeňte ikony na pracovnej ploche, vyberte si inú cestu do práce – zmena zvyčajných činností vám pomôže zbaviť sa stereotypného myslenia.

Dostatočný, kvalitný spánok

Potreba spánku je individuálna. Napoleon spal len pár hodín denne, niekto potrebuje spať 9 hodín. Skúste si po rovnako stresujúcom dni vyhradiť rôzne časy na spánok a zhodnoťte, ako sa cítite.

Naučte sa mlčať

Toto príslovie má cenu zlata. Premýšľajte, kým niečo poviete. Ak budete mlčať, budú vás považovať za inteligentného človeka, a to aj napriek nedostatku vedomostí v určitej oblasti.

Naučte sa hovoriť a diskutovať. To je dôležité vo chvíľach, keď nie je možné len tak mlčať. Je dôležité naučiť sa pracovať s neznámym publikom.

Byť aktívny

Pasívny prístup neprinesie v živote úspech. Zaujímajte sa preto o dianie okolo seba. Inteligencia je definovaná aj ako zvýšenie mozgovej aktivity.

Myslite kreatívne

Vďaka kreatívnemu mysleniu má človek schopnosť pohybovať sa vo viacerých samostatných oblastiach poznania (napríklad vo svete techniky, techniky a obchodu), myslieť klasicky a nekonvenčne, pričom tieto štýly vzájomne kombinuje.

Spôsoby, ako zvýšiť inteligenciu detí

Je možné rozvíjať intelekt dieťaťa, alebo je táto vlastnosť „daná zhora“? Obidve možnosti sú platné. Základ mysle dieťaťa je geneticky predurčený. Vedecké výskumy však ukazujú, že všetko nie je úplne beznádejné. Zatiaľ čo vrodené schopnosti sú „východiskovým bodom“ rozvoja myslenia, u detí sa dá rozvíjať schopnosť efektívne a logicky myslieť.

Logické hry

Krížovky, kryptogramy, hlavolamy, dáma, sudoku, šach sú spôsoby zábavy a zároveň jednoduchá metóda zvyšovania inteligencie. Takéto hry sú vhodné pre žiakov základných a stredných škôl, teda takmer pre všetky vekové kategórie. Hráči musia plánovať, budovať stratégie, riešiť situácie, robiť rozhodnutia.

video hry

Samozrejme, nehovoríme o bezduchých „strielačkách“, ale o strategických hrách. Deti s ich pomocou získavajú skúsenosti, trénujú kreativitu, hľadajú príležitosti, plánujú, vytvárajú koalície, učia sa skupinovej spolupráci, rozvíjajú pozorovanie.

Ako preukázala štúdia na University of Rochester v New Yorku, hráči videohier sú schopní rýchlejšie vnímať vizuálne podnety v každodennom živote.

Rozvoj intelektu u človeka ovplyvnil jeho vznik Homo sapiens, ktorý oddelil ľudskú rasu od sveta zvierat. Takto sa začala formovať civilizácia. Jedinec žijúci v modernej spoločnosti má možnosť samostatného rozvoja intelektuálneho potenciálu a udržiavania mozgu v dobrej kondícii po celý život.

Inteligencia: čo to je

Inteligencia je mentálna schopnosť jednotlivca, ktorá sa vyznačuje relatívnou stabilitou. Preložené z latinčiny - porozumenie, uvedomenie. Rozum umožňuje nielen predstavovať si, myslieť, cítiť, vnímať. Mozog má niekoľko vlastností:

• hlavolam;
• prognostický;
• analytické;
• kritický;
• deduktívne;
• schopnosť sústrediť sa.

Schopnosti mozgu sú proti inštinktom, vzorcom správania. To znamená, že intelektuálny potenciál je dynamický, napreduje podľa túžby človeka.

Bez ohľadu na počiatočné množstvo vedomostí a myslenia je každý jednotlivec schopný zvýšiť a rozšíriť kognitívne schopnosti na požadovanú úroveň. Vykonávanie neštandardných úloh, ktoré „namáhajú“ mozgové závity a narúšajú stereotypný úsudok, prispieva k dosiahnutiu vysokej úrovne intelektuálnych schopností.

Vysoká úroveň rozvoja mozgu umožňuje prispôsobiť sa a pochopiť, ako konať v novej situácii. Človek s inteligenciou jasne definuje problém a optimálne ho rieši.

Typy inteligencie

Rozdelenie mentálnych schopností na určité typy je v rozpore so slávnym testom, ktorý určuje úroveň IQ. Zatiaľ čo teória diferencovanej inteligencie tvrdí, že každý jednotlivec do určitej miery rozvíja všetky intelektuálne variácie.

Mimochodom! Doktor psychológie D. Flynn na základe výsledkov rozsiahlych svetových štúdií hodnôt IQ zistil, že koeficient sa za 50 rokov zvýšil.

Americký psychológ Gardner identifikuje tieto typy inteligencie:

• Priestorový. Človek sa ľahko orientuje v priestore, vytvára si trasy a pohybuje sa v neznámej oblasti, situácii. Tento typ často vlastnia architekti, vodiči, dizajnéri, šachisti.
• Hudobné. Predispozícia k jasnej diferenciácii zvukov, melódií, tónov, rytmu, ktorá je charakteristická pre hudobníkov, spevákov.
• telesne-kinestetické. Schopnosť ovládať telo, jasne vyvažovať. Tanečníci, gymnasti, akrobati sú obdarení touto odrodou.
• Jazykovedné. Schopnosť intuitívne si uvedomiť správny pravopis, výslovnosť, význam a kompatibilitu lexikálnych jednotiek. Sklon k štúdiu cudzích jazykov.
• Logicko-matematické. Predispozícia k hľadaniu vzťahu medzi číslami, dátumami, faktami, ktorá je charakteristická pre vedcov.
• Naturalistický. Schopnosť nachádzať rozdiely medzi prírodnými javmi, rozlišovať dary flóry.
• medziľudské. Človek sa socializuje v spoločnosti, dobre komunikuje s ľuďmi, zachytáva ich náladu.
• Intrapersonálne. Schopnosť rozpoznať a precítiť vnútorné zážitky a emócie, pochopiť, ako ich zvládať.

Podľa tejto klasifikácie má každý jedinec vrodenú predispozíciu k určitému konaniu. Táto tendencia označuje typy inteligencie, ku ktorým človek patrí. Preto jeden človek nemôže vždy obsahovať niekoľko schopností.

Ako rozvíjať intelektuálne schopnosti u dospelých

Podvedomie ako najdôležitejší prvok intelektuálnej činnosti vstupuje do procesov duševnej činnosti len vtedy, keď existuje motív. Známy ruský biznis kouč Maxim Potashev tvrdí, že akýkoľvek motív alebo odmena ovplyvňuje mozgovú aktivitu, aktivuje ju.

Psychológovia tvrdia, že úroveň inteligencie priamo závisí od dedičného faktora a životných skúseností človeka. Kognitívne schopnosti u dospelých sa zlepšujú hľadaním nových riešení v neznámej situácii.

Zaujímavé! Jedným z kritérií vysokej inteligencie je schopnosť intuitívne nájsť východisko z ťažkej situácie.

Aby ste pochopili, ako rozvíjať inteligenciu, musíte najprv prestať pozerať hlúpe televízne programy, seriály, ktoré neobsahujú užitočné informácie. Neustále nechajte svoj mozog pracovať: riešte hádanky, krížovky, vytvárajte projekty.

Kyslík je nevyhnutný: mozgové bunky sú ním nasýtené, čo prispieva k duševnému rozvoju. Pomáha aj fyzická aktivita.

Z toho vyplýva, že pre rozvoj rozumu nie je potrebné memorovať otrepané knižné pravidlá a fakty. Problémy je potrebné riešiť kreatívne, nájsť najlepšiu možnosť. Intelektuálna „batožina“ sa s pribúdajúcim vekom zvyšuje.

Slávny švajčiarsky filozof Jean Piaget veril, že ústredným článkom duševného vývoja je intelekt. Deti si ľahko vytvárajú požadovaný vzorec správania pre konkrétnu situáciu a prispôsobujú sa jej. V priebehu takejto interakcie si dieťa uvedomuje zákonitosti a pravidlá života.

Na základe týchto záverov Piaget identifikoval štyri fázy:

1. Senzomotorické (0-2 roky). Novorodenec otvára okolitý priestor pomocou pohybov a zmyslových orgánov, vytvára závislosť od osobných manipulácií a ich dôsledkov.
2. Predoperačne (2-7 rokov). Objaví sa prvotná predstava o objektoch a ich účeloch. Mnohé typy skúseností však dieťa ešte nemá k dispozícii.
3. Špecifické operácie (7-11 rokov). Chlapci sú schopní logicky manipulovať s predmetmi, spájať ich do skupín. Neexistuje schopnosť zovšeobecňovať.
4. Formálne operácie (12 rokov a viac). Teenager je schopný myslieť abstraktne, predstaviť si nereálne predmety. Všetky operácie mysle sú dostupné.

Existuje verzia, že inteligencia sa u mužov a žien líši. Podľa psychológov sa ženská myseľ do určitej doby intenzívne rozvíja, mužská sa rozvíja postupne počas života.

Ak sa žena pýta, ako zvýšiť inteligenciu, musí na ňu odpovedať do 35 rokov. Vedecká komunita sa domnieva, že vývoj mysle a inteligencie starších žien nenapreduje. Niektoré teórie však túto verziu vyvracajú.

Rozvoj pamäti a inteligencie

Neoddeliteľnou súčasťou zvyšovania inteligencie je rozvoj pamäti a reči. Pretože tieto duševné procesy interagujú s mentálnymi a mentálnymi schopnosťami.

Pamäť je mentálna funkcia a jeden z typov mozgovej činnosti. Úlohou pamäte je uchovávať a reprodukovať dojmy uložené v mysli.

Neurovedec, nositeľ Nobelovej ceny - Rita Levi-Montalcini - sa vo veku 100 rokov zúčastnil na vedeckých konferenciách, lekárskych kongresoch. Tvrdí, že ľudský mozog je neuroplastický: ak niektoré neuróny odumrú, iné začnú vykonávať svoje funkcie. Vyžadujú však neustálu stimuláciu.

Zabezpečte, aby váš mozog fungoval tak, že ho zapojíte:

• venovať sa športu;
• držať veci na rovnakom mieste;
• byť pozorný;
• učiť sa poéziu;
• rozprávať príbehy;
• spájať abstraktné myšlienky s konkrétnymi obrazmi.

Prečítajte si viac kníh napísaných zložitým jazykom: budete musieť vynaložiť úsilie, aby ste porozumeli textu. Tieto jednoduché tipy vám pomôžu udržať myseľ „v dobrej kondícii“.

Metódy rozvoja inteligencie

Metódy majú komplexný charakter. Aby sme si zapamätali všetky chvíle, ktoré sa v živote stali v starobe, je potrebné v mladosti. Vyžaduje si to vysoký stupeň sebaovládania, vytrvalosti, vôle.

Okrem toho je intelekt ovplyvnený spôsobom života a kvalitou výživy. Častý stres a konflikty ničia neuróny mozgu.

Rozum všetkými možnými spôsobmi bráni činnostiam človeka pre jeho rozvoj. Hlavným účelom mozgu je totiž uchovávať energiu. Lenivosť a nečinnosť prispievajú k intelektuálnej degradácii.

Zaujímavý fakt! Zistilo sa, že mužský mozog sa po sexuálnom kontakte „vypne“. To vysvetľuje túžbu spať ihneď po pohlavnom styku.

Lawrence Katz vytvoril techniku, ktorá zvyšuje úroveň rozvoja inteligencie – neurobiku. Podstatou tréningovej techniky je vykonávať obvyklé činnosti novým spôsobom:

• vysávať byt so zaviazanými očami;
• dostať sa do práce inou cestou;
• čítať knihu otočenú hore nohami
• pozerať film bez zvuku.

Pri prijímaní nových dojmov mozog vysiela signál neurónom, ktoré sú organizované do skupín na spracovanie nových impulzov.

Pri hľadaní literatúry, ktorá zvyšuje intelektuálny potenciál, sa rozhodnite pre tieto vzorky:

• David Gaimon, Aerobik pre myseľ;
• Olga Kinyakina, "Mozog na 100%";
• Ron Hubbard, Introspekcia;
• Alex Lickerman „Nepremožiteľná myseľ“;
• Harry Adler, „Techniky pre rozvoj inteligencie“;
• Edward de Bono, "Naučte sa myslieť."

Filmy sa dajú využiť aj ako prostriedok brainstormingu, ktorý podnecuje kreatívne myslenie, odstraňuje stereotypy.

• Čo je sebarozvoj
• • Sila vôle
  • Motivácia
  • Pamäť
  • Plánovanie času
  • Disciplína
  • Psychológia
  • Sebavedomie
  • Sebavedomie
• Vzťahy

• "tajomstvo"
• "Zaplatiť ďalšiemu"

• Lao Tzu "Tao Te Ching"

Čo je sebarozvoj

Osobnosť človeka je premenná. V priebehu života prechádza mnohými zmenami v závislosti od toho, aké skúšky znášame a aké úlohy si kladieme. A aj keď žijeme v rovnakom rytme a dodržiavame stabilný harmonogram, meníme sa. Často - nie k lepšiemu, pretože nedostatok rozvoja takmer vždy znamená degradáciu.

Mnohí majú krízu identity vo veku 30-35 rokov. V týchto chvíľach chápeme, že len žiť a pracovať nestačí. Že chceme od seba niečo hlbšie a globálnejšie, že nám nevyhovujú minimá a že nie všetko sa dá merať peniazmi a inými hmatateľnými mierami.

Niekto na to príde skôr, niekto neskôr a niekto nepríde vôbec. Pre niektorých ľudí je spúšťačom šok, u iných k vhľadu dochádza prirodzene a postupne. Výsledkom je túžba vydať sa cestou sebarozvoja, prestať si klásť nároky na svet a začať na sebe pracovať, venovať sa sebarozvoju.

Čo je to sebarozvoj? Ide o neustály a komplexný proces práce na sebe, rozvíjania svojich pozitívnych vlastností v rôznych oblastiach – fyzickej, intelektuálnej, tvorivej, emocionálnej, duchovnej. Pre sebarozvoj je charakteristická dobrovoľnosť a sebakontrola, kedy sa človek dozvie nové informácie a bez akéhokoľvek nátlaku zvonku ich uvedie do praxe.

Prečo je sebarozvoj dôležitý?

Naozaj, prečo všetko to utrpenie? Študovanie nových informácií, únavné športovanie, neustály stres... Veď pokojne môžete oddychovať na gauči, pozerať televízne programy a užívať si „ničnerobenie“. Ale nečinnosť je imaginárne šťastie, ktorého odvrátená strana je plná depresie a sklamania v živote.

Človek je tak usporiadaný: potrebuje neustály rast, hľadanie nového. Keď sa prestane hýbať (nielen vo fyzickom, ale aj duševnom zmysle), začne degradovať. Príkladom je plávanie – aby sme zostali na vode, musíme sa snažiť. Po uvoľnení a strate kontroly ide plavec okamžite ku dnu.

Poobzerajte sa okolo seba a porovnajte šťastných a nešťastných známych. V čom je rozdiel? Šťastní ľudia otvárajú nový podnik, študujú na školeniach, športujú, neustále cestujú, učia sa niečo nové. Nešťastníci už desaťročia pracujú na tej istej práci, zabávajú sa len s pomocou piva a neustále hľadajú niekoho, kto by mohol za svoje neúspechy.

Odpoveď na našu otázku je jednoduchá - musíte sa zapojiť do sebarozvoja, aby ste sa stali šťastnými. Každý, kto sa vydal na túto cestu, chápe, že ako samotný proces, tak aj výsledky prinášajú potešenie. A že tento zdroj je nevyčerpateľný, pretože horná latka dokonalosti jednoducho neexistuje.

Kde začať so sebarozvojom a sebazdokonaľovaním

Úplne prvý krok, ktorý predchádza akémukoľvek činu, je myšlienka. Túžba, nápad – nazvite si to ako chcete. Sú individuálne a každá je formulovaná inak. Od vágneho „už takto nechcem žiť“ po „plánujem sa naučiť päť jazykov a zarobiť aspoň stotisíc mesačne“.

Prvá vec, ktorú treba urobiť, je chcieť. Navyše musíte chcieť dlho, tvrdohlavo a nepretržite. Spočiatku nebudete rozumieť tomu, ako sa vôbec pustiť do podnikania, pochybovať o svojich schopnostiach, blúdiť v tme kvôli nedostatku vedenia ...

Potom začnú prichádzať odpovede. Prejavujú sa v knihe, ktorú niekto dal, v nezvyčajnom človeku, v nových príležitostiach (napríklad ísť na viacdňový kemping).

V tomto bode musíte prijať všetky konštruktívne návrhy a všetky neočakávané výzvy. Ale vy sami musíte tieto odpovede neustále hľadať, usilovať sa o ne a nie nečinne sedieť. Čítajte články na internete, pozerajte videá na tému sebarozvoja, hľadajte knihy, vyskúšajte niektoré z odporúčaní v praxi. Z toho všetkého sa začne rodiť metodika, dostavia sa prvé výsledky a uvidíte svoju cestu.

Môže to trvať veľa času - všetko závisí od samotnej osoby a jej východiskovej pozície. Niekomu stačí mesiac a niekto bude hľadať rok alebo dva. Hlavná vec je nevzdávať sa a pamätať si, že hľadanie bude určite korunované úspechom.

8 dôvodov, prečo sa ľudia nevyvíjajú

Zdá sa, že tu je všetko jednoduché - vezmete to a rozvíjate. Kúpil som si knihu a čítal. Alebo choďte do posilňovne, zoberte činku a napumpujte si, čo chcete. Ale nie! Keby bolo všetko jednoduché, bolo by oveľa viac ľudí zapojených do sebarozvoja.

Je veľa faktorov, ktorých absencia nám bráni v zlepšovaní sa.

Sila vôle

Psychológovia už dlho polemizujú o tom, čo je sila vôle, prečo ju niektorí ľudia majú a iní nie a čo s tým robiť. Uskutočnili sme množstvo experimentov a výskumov a dospeli sme k záveru, že vôľa je taká osobná vlastnosť, ktorú možno rozvíjať ako sval. A jeho prítomnosť je daná najmä výchovou a návykmi stanovenými v detstve. Šťastní boli tí, ktorí mali disciplinovaných a odhodlaných rodičov, ktorí tieto vlastnosti rozvíjali u svojich detí. Ak to tak v rodine nie je, cesta bude dlhá, ale je celkom možné, že ju prejde každý.

Pri definovaní sily vôle ako konceptu je dôležité toto: vďaka tejto osobnostnej vlastnosti môžeme nasledovať svoje rozhodnutia a robiť čokoľvek, čo je potrebné na dosiahnutie našich cieľov, bez toho, aby sme podľahli lenivosti, neochote alebo otáľaniu.

Ako rozvíjať vôľu? Existujú dve základné techniky: robiť a nerobiť. Robiť - robiť nepríjemné alebo nudné, ale užitočné činnosti, napríklad cvičenie ráno. Nerobiť je vedomé odmietnutie konať, ktoré je škodlivé. Napríklad z fajčenia alebo prejedania sa.

Mimochodom, cirkevný pôst je len prax zameraná na trénovanie vôle: odmietaním niektorých jedál sa učíme ovládať. Ak sa pozriete ešte hlbšie, ukáže sa, že vo všetkých náboženstvách existujú podobné praktiky odmietania – od jedla, pohodlia, majetku, určitých myšlienok alebo činov. Je to preto, že technika nerobenia posilňuje vôľu oveľa silnejšie.

Sila vôle je duchovná kvalita najvyššej triedy, jedna z najdôležitejších pre človeka. Jeho rozvojom môžete radikálne zmeniť svoj život. Počuli ste frázu: „Poznám správnu cestu, ale z nejakého dôvodu robím opak“? Tak hovoria ľudia s nevyvinutou silou vôle.

Motivácia

Motivácia je mocná sila. Keď človek niečo naozaj chce, je pripravený hory prenášať. Niečo nefungovalo? Takže veľmi žiadané. Koniec koncov, keď naozaj chcete koláč, ste pripravení ísť preň tri kilometre do nočného supermarketu?

Ukazuje sa, že sa musíte naučiť správne chcieť? presne tak! Náš prefíkaný mozog je zameraný na šetrenie energie, ako to nariadila evolúcia matky. A príde s výhovorkami, aby odradil svojho pána od zbytočnej práce: „No, prečo je to potrebné? Sme tak dobrí! Ó, pozri, nová správa v poslovi! Pozri, pozri, na obrázku sú mačiatka!“

Preto musíte použiť prefíkanosť proti nastaveniam vlastného podvedomia, ktoré je lenivé a chce sa len baviť.

Ako sa motivovať k práci? V prvom rade si treba stanoviť správne ciele, pretože ani tá najlepšia motivácia nebude fungovať, keď nerozumiete tomu, čo chcete, alebo si stanovíte falošné ciele vnucované spoločnosťou. Napríklad peniaze alebo postavenie. Počúvaním seba samého možno zrazu zistíte, že naozaj chcete stopovať alebo dobrovoľníčiť v Afrike a nie sa točiť ako veverička v kolese, aby ste uspokojili požiadavky iných ľudí.

Takže po stanovení správneho cieľa ho konkretizujeme a vizualizujeme. Obchod - čo? Čo budete robiť, cieľové publikum, nápad, tím, slogan, tematické farby? Dom - čo? Koľko poschodí, je tam garáž, pivnica, sauna, koľko izieb?

Napríklad si chcete založiť vlastný biznis, ale nikdy ste nepodnikali. Vytvorte podmienky, v ktorých pochopíte, nakoľko je táto aktivita pre vás vhodná: napríklad sa zaregistrujtebezplatná obchodná hra"Váš začiatok" . Toto je obchodný simulátor, kde môžete začať a rozvíjať svoje podnikanie zábavným a bezpečným spôsobom, pričom získate množstvo užitočných informácií o podnikaní.

Po konkretizácii a vizualizácii si musíme spomenúť na svoj cieľ a jeho pozitívne emocionálne zložky. Neustále si predstavujte, že pracujete na zaujímavých obchodných projektoch alebo si vyberáte závesy do spálne vo svojom dome. Mysli pozitívne.

Nepochybujte o svojich schopnostiach, verte vo víťazstvo a nepredpokladajte iné možnosti. Ľudia, ktorí v živote dosiahli vysoký výkon, sa často pýtajú: „Ako sa vám podarilo zrealizovať taký náročný projekt? V odpovedi mnohí z nich hovoria: "Rozhodol som sa, že musím ísť touto cestou až do konca, nech už je akýkoľvek."

Pamäť

Pre harmonickú osobnosť je pamäť veľmi dôležitá. Potrebujeme schopnosť zapamätať si informácie a neustále s nimi pracovať: pri štúdiu, práci a dokonca aj zábave. Môžete pokračovať v konverzácii iba vtedy, keď môžete povedať niečo zaujímavé. A ako to urobiť, ak vám v hlave neuchováva zápletku knihy, ktorú čítate, ani peripetie vašej vlastnej cesty?

Pre úspešnú prácu je pamäť jedným z hlavných nástrojov. Čím viac človek dosiahne, tým väčší tok informácií ním preteká. Ako sa s tým vysporiadať, ak „flashka“ nedrží veľké objemy? Zaznamenať všetko? Nie, nie je to možné.

Pamäť, rovnako ako všetky ostatné vlastnosti, sa dá rozvíjať cvičením. Napríklad čítajteako sa stať múdrejším za 15 minút dennea aplikovať tieto informácie v praxi.

Plánovanie času

Je nemožné dokončiť komplexnú a viacstupňovú prácu bez plánovania všetkých jej krokov. To platí aj pre sebarozvoj. Každý, kto chce zmeniť svoj život k lepšiemu, musí mať plán na rok, mesiac, týždeň a deň.

Ale treba vedieť aj plánovať. Nie každému sa podarí urobiť realistické a realizovateľné plány na prvýkrát. Preto odporúčame študovať25 pravidiel plánovania časuaby táto zručnosť uľahčila prácu a nekomplikovala ju.

Existujú tajomstvá plánovania, ktoré optimalizujú prácu natoľko, že sa pýtate – kde som predtým strávil toľko času? Ak sa chcete naučiť, ako rozumne využiť všetkých 24 hodín, prejdite sibezplatný kurz, ktorý vám pomôže zlepšiť vašu produktivitu.

Disciplína

Disciplína je ďalšia veľryba sebarozvoja, bez ktorej sa človek nezaobíde. Všetky postupy zamerané na zlepšenie si vyžadujú neustále a rutinné opakovanie. Každý si môže ísť zabehať raz, vydrží týždeň – každý tretí a z behu sa stane neoddeliteľná súčasť rozvrhu – len málokto.

Disciplína je potrebná na to, aby ste sa vzdali zlých návykov a aby ste dodržiavali režim dňa a zvykli si na správnu výživu.

Disciplína je potrebná aj v boji proti jednému z najhorších nepriateľov rozvoja – lenivosti. Hľadanie odpovedí na otázkuako prekonať lenivosťblížime sa k našim cieľom.

Psychológia

Naše výsledky do značnej miery závisia od myslenia a postojov. Ak si myslíte, že „stále nemôžem nič urobiť“, bude to tak. Ak považujeme všetkých bohatých za zlodejov a darebákov, nikdy sa nestaneme bohatými – nechceme byť zlí. Ak ste si istí, že „všetci muži sú kozy“, takýto satelit sa stretne.

Ako myslieť a čo si myslieť je len na nás. Zistiť,ako efektívne myslieť- a ušetríte veľa času a úsilia, ktoré ste venovali hľadaniu duše, starostiam a deštruktívnym emóciám.

Sebavedomie

Človek prijíma len to, čo považuje za hodné. Výšku príjmu, pozornosť opačného pohlavia a ďalšie životné kritériá si každý určuje sám.

Nerealistická sebaúcta (preceňovaná alebo podceňovaná) bráni svojmu majiteľovi realizovať sa v živote. Robíme nelogické veci a rozhodujeme sa v prospech prehry, podvedome veríme, že toto by mal byť náš osud. Neúspech, utrpenie, jednanie s toxickými ľuďmi, to všetko je voľba človeka s nezdravým sebavedomím.

Aby ste situáciu napravili, musíte pochopiťpríčiny nízkeho sebavedomiaa pokúsiť sa ich odstrániť. Často klamú v hlbokom detstve, sú spájané s rozvodom rodičov či šikanou v škole – je veľmi ťažké pustiť sa od takýchto vecí, ale je to nevyhnutné.

Sebavedomie

Podarí sa mi to, hovoria si úspešní ľudia. Sú si istí, že dokážu dosiahnuť viac a aj v prípade neúspechu naďalej veria, že uspejú, ale nabudúce.

Najdôležitejším zdrojom človeka je on sám. Musíte si dôverovať, veriť si, vážiť si seba a milovať.

Ale koľko ľudí sa nenávidí... Nechcú si kupovať ani krásne šaty, pretože si to „nezaslúžili“. Skôr ako začnete s vývojom, musíte nájsť odpoveď na otázku:ako milovať seba? Sebazlepšenie bez sebalásky je nemožné...

Harmonická osobnosť je silná súčasne vo všetkých životných rovinách. Aby ste sa rovnomerne rozvíjali, musíte si vypracovať plán krok za krokom, ktorý bude zahŕňať všetky hlavné vektory rastu.

Tento plán je individuálny pre každého. Jeden si v duchu rieši integrály, no ešte sa nenaučil nadväzovať vzťahy s opačným pohlavím, druhý hádže dvojkilové závažie s jedným ľavým, no zároveň za celý život prečítal len jednu knihu. A tretí môže vo všeobecnosti prísť na to, že v skutočnosti nič nevie a nevyvinul žiadny z vektorov.

Pri zostavovaní plánu musíte zvážiť všetky oblasti, ale zároveň robiť podpornú prácu, kde ste už dosiahli úspech (aby to nešlo opačným smerom) a venovať viac času tým oblastiam, ktoré ešte nie sú rozvinuté .

Spiritualita je zložitý a mnohostranný problém. O náboženstve a filozofii sa teraz baviť nebudeme, to sú príliš zložité témy na to, aby sme ich teraz rozoberali. Hovorme o tých aspektoch duchovnosti, ktoré robia človeka šťastným.

Vďačnosť. Tým, že sa naučíme byť vďační za každú maličkosť, vždy prežívame radosť aj v ťažkých chvíľach. Vďačný človek bude môcť nájsť lúč nádeje v trepotaní jarných listov a hrách s mačiatkami. Ľahko odpúšťa nedostatky blízkym a pamätá si, že boli tam, keď bola potrebná pomoc. Vďačnosť je bohatstvo.

láska. Milovať bez záujmu, bez majetníctva, samozrejme, bez nárokov - to je vysoké umenie. Dáva radosť, rovnako ako hranie na váš obľúbený nástroj alebo rozjímanie nad oceánom. Pravá láska nepozná strach ani bolesť.

Duchovný človek sa vždy cíti zodpovedný za svoje činy, žije vedome, snaží sa byť lepší. Nestráca vieru a nenechá sa upadnúť do zúfalstva, usiluje sa spoznávať svet a oslobodiť sa od vášní, závislostí a negatívnych myšlienok.

Čo myslíš pod pojmom "osobný rast"? Ide o zlepšenie ukazovateľov zodpovedných za intelektuálnu aktivitu a bohatstvo vnútorného sveta, zlepšenie kvality života na duševnej úrovni. Dosahovanie cieľov, pozitívne myslenie, rozvoj pamäti a inteligencie – to všetko zahŕňa koncept osobného rastu.

Aby bolo úplne jasné, poviem, že výsledky osobného rastu nám ostávajú navždy, aj keď sa ocitneme v úplnom bankrote bez strechy nad hlavou. Zrelý človek bude mať dostatok vedomostí a zručností, silu a motiváciu, odhodlanie a sebavedomie na to, aby prežil aj v tej najťažšej situácii. Človek s nízkymi osobnými ukazovateľmi je závislý na hmotnom majetku, preto žije v strachu, že stratí to, čo má.

Ľudia, ktorí prešli chorobami alebo stratili schopnosť pracovať, ako nikto iný, chápu dôležitosť zdravia. Pracovať, študovať, rozvíjať sa, milovať a objavovať svet môžete len vtedy, ak na to máte silu.

Mladí ľudia často zanedbávajú svoje zdravie. Zdá sa im, že budú vždy silní, bez ohľadu na to, ako jedia, pijú alkohol alebo fajčia. V dospelosti, cítiac následky svojej márnomyseľnosti, sa chytajú za hlavu a hryzú si lakte. Niekto sa včas spamätá a podarí sa mu vrátiť zdravie, no často je už neskoro.

Máme dostatok informácií a dobre si rozumiemeako byť zdravý. Veľmi dobre vieme, že sa nemôžete oddávať zlým návykom, prejedať sa, pracovať do vyčerpania, byť veľmi nervózny. Ako často však tieto poznatky využívame v praxi?

Problém moderných zaneprázdnených ľudí je obzvlášť bežný - nevedia, ako správne relaxovať. Koniec koncov, odpočinok je kľúčom k produktívnej práci. Dychové cvičenia, meditácia, relax v prírode, dobrovoľná samota, kvalitný spánok sú momenty, ktorým je potrebné venovať dostatočnú pozornosť.

Do svojho života určite zaveďte fyzickú aktivitu, aspoň prechádzky v parku. Nehovoríme o profesionálnom športe – ide skôr o traumatizujúcu ako užitočnú aktivitu. Ľahká fyzická aktivita však privádza telo do stavu živosti a dodáva energiu. Nech je to tanec, bedminton, cyklistika - všetko, čo prináša potešenie. Hlavná vec je, že by mali byť pravidelné.

Vzťahy

Každý z nich má svoj vlastný typ vzťahu. Sú odlišné, ale rovnako vyžadujú neustálu prácu: budovanie rámca, prejavovanie lásky, starostlivosť, trávenie času spolu. Nešťastný je ten, kto zarába veľa peňazí, ale nevidí, ako jeho deti vyrastajú.

Veľmi dôležitý je vzťah s inou osobou – so sebou samým. V skutočnosti sa s nimi začína budovanie všetkých ostatných spojení. Ten, kto si váži a miluje seba, vie rešpektovať a milovať druhých. Ten, kto so sebou nevie nájsť spoločnú reč, sa nikdy nespriatelí s ostatnými.

Všetci ľudia potrebujú v práci realizovať svoj potenciál, byť prospešní pre ostatných a robiť niečo, na čo sú hrdí. To je taká hlboká potreba, že jej ignorovanie robí človeka nešťastným, aj keď mu navonok všetko ide dobre.

Preto je dôležité vybrať si pre kariérny rozvoj také podnikanie, ktoré je vzrušujúce a príjemné. Keď sa zobudíte s myšlienkou: „Hurá, dnes toľko zaujímavej práce!“, otázka peňazí a propagácie sa vyrieši sama.

Samozrejme, nie všetko na tomto svete sa dá kúpiť za peniaze a skutočne, ich úloha je príliš zveličená. Ale aj bez nich nič. Vďaka finančnej slobode sa cítime pokojní a sebavedomí, môžeme si dovoliť cestovať, míňať peniaze na kultúrny a duševný rozvoj, správne sa stravovať, zabezpečovať rodinu a pomáhať rodičom.

Väčšina z nás je zamestnaná. V takejto práci môžete získať dobrý príjem, najmä ak ste dobrý pracovník a neustále sa posúvate po kariérnom rebríčku. Nie je to však vždy tak a mnohí odborníci, ktorí v nejakej organizácii dosiahli kariérny strop, dospeli k záveru, že je čas ísť do voľného plávania. Musíte len pochopiť, ako správne začať.

Na to môžete ísťbezplatné školenie, ktoré vám pomôže začať podnikať. Tým, že pracujeme na sebe, môžeme vo finančnom sektore dosiahnuť oveľa viac.

Ako trávite Nový rok? Pokúsim sa uhádnuť: postavím vianočný stromček, prestriem stôl, kúp šampanské a cinkam pohármi za zvuku zvonkohry a želám si. Sú odvážlivci, ktorí rozbijú systém na márne kúsky – Oliviera a sleďa nevaria pod kožuchom.

Čo tak objednať pátranie pre celú rodinu? Alebo ísť do lesa, zapáliť si oheň a ozdobiť skutočný vianočný stromček? Alebo vytvoriť ďalšie šialenstvo?

A chceli by sme, ale nevieme ako, však? Ukazuje sa teda, že naša predstavivosť je dostatočná na to, aby sme Oliviera odmietli pri novoročnom stole.

Mnohé zaujímavé dobrodružstvá a bezprecedentné podniky si nevyžadujú vážne výdavky, fyzickú prípravu a veľa času. Len nemáme dosť nápadov. Aby ste sa zmenili na muža bohatého na vynálezy, musíte vedieť ako rozvíjať tvorivé myslenie.

Rozjasniť svoj život nie je také ťažké, ako sa zdá. Toto nie je rozmar a nie luxus - naša duša a mozog potrebujú emócie, dojmy, radosť, potešenie. To všetko robí našu osobnosť bohatšou, vyživuje ako sladký elixír.

V procese sebarozvoja je dôležitá nielen nálada, ale aj kvalita informácií. Čerpáme ho najmä z kníh a filmov, ktorým sa budeme venovať nižšie.

10 najlepších filmov pre sebarozvoj

Filmy užitočné pre vývoj možno rozdeliť do troch kategórií: hrané filmy, ktoré obsahujú hlbokú filozofiu a motiváciu, dokumentárne filmy, kde sa môžete dozvedieť viac o svete okolo vás, ľudskej psychológii a ceste civilizácie; a životopisné - o ľuďoch, z ktorých si môžete vziať príklad.

Môžete priniesť celokzoznam životopisných filmovo výnimočných ľuďoch, no zapamätám si len jedno: toto je dokument BBC o najväčšom vedcovi, ktorý objavil množstvo fyzikálnych zákonov. Rozlúštil podstatu svetla a dal nám zákon univerzálnej gravitácie. Ale aký bol Newton osobnosť, ktorá mu umožnila stať sa najosvietenejšou mysľou éry a aké tajomstvá skrýval?

Film s Jimom Carreym v hlavnej úlohe. Tento príbeh je o smoliarovi Carlovi Allenovi, ktorý prechádza životom. Karl na všetky ponuky vždy odpovedá „nie“ a uspokojí sa s existenciou pustovníka, pretože sa bojí čo i len vyjsť z bytu. Ale stane sa udalosť, ktorá prinúti Carla povedať „áno“ každému, aj tomu najšialenejšiemu návrhu. A tu sa začína jeho nový život.

Komediálny film o životných prioritách a o tom, aké dôležité je dávať pozor na svoje slová. Hlavná postava v úlohe Eddieho Murphyho prináša zvláštne čaro – to je ten, kto dokáže chatovať donekonečna a vo veľkej rýchlosti. Úspešný literárny agent Jack McCall, ktorý vie presviedčať aj mŕtvych, zatieňuje rodinu a lásku, venuje všetok čas svojej kariére a peniazom. Keď sa však dozvedel, že v jeho živote zostalo len tisíc slov, a keď povedal posledné, zomrie, Jack začne premýšľať o tom, čo je pre neho dôležitejšie.

- Francúzska komédia o dvoch úplne odlišných ľuďoch, ktorí sa stretli v najťažšej chvíli svojho života. Divákom odkazuje, že v temných dňoch nám môžu pomôcť tí, od ktorých sme to nečakali, a že neexistujú náhodné stretnutia.

- hraný aj dokumentárny film o planéte Zem, našom Domove. Jeho autorom je fotograf Yann Arthus-Bertrand, ktorý sa kedysi začal zaujímať o filmovanie z balóna a dokázal zachytiť mnoho krásnych a nečakaných pohľadov. Réžia: Luc Besson.

Môžeme vidieť krásu divokej prírody v celej jej mierke a stopy ľudského skúmania planéty – takej malej z vtáčej perspektívy, no tak globálne zmenenej navždy tvár nášho Domova. Kto sme a aká je úloha každého z nás pri ničení alebo vytváraní Zeme? Sme pripravení prevziať zodpovednosť za zachovanie nášho príbytku?

"tajomstvo"

"tajomstvo" - dokumentárny film-rozhovor o tom, ako človek priťahuje udalosti pomocou myšlienky, o sile túžby a vecnosti informácií. Film pozostáva zo série rozhovorov s rôznymi ľuďmi, ktorí na príkladoch zo svojho života vysvetľujú filozofický základ „zákona príťažlivosti“.

- celovečerný film-podobenstvo s fešákom Jamesom Marsdenom v hlavnej úlohe. Hrdina kazety, Neil Oliver, si v deň svojich narodenín želá „dostať odpoveď na svoj život“ a zázračne sa mu to splní vďaka čarodejníkovi, ktorý je náhodou nablízku. Od tohto momentu sa odvíja séria úžasných udalostí, ktoré presahujú bežné chápanie a vnímanie. Všetko, čím hrdina prechádza, ho núti prehodnotiť svoje postoje, naučiť sa dôverovať si a urobiť hlavné rozhodnutie: kým by mal byť.

- film o góloch. Zoči-voči smrti, keď sa niet čoho báť, keď sa všetky konvencie a postoje ukážu ako prach, môže človek dosiahnuť akýkoľvek stanovený cieľ. Žijeme, akoby sme boli nesmrteľní, neustále odkladáme život na neskôr. Ale v skutočnosti máme veľmi málo času a svoje sny musíme realizovať práve teraz.

"Zaplatiť ďalšiemu"

"Zaplatiť ďalšiemu" - dojímavý film o chlapcovi Trevorovi, ktorý vymyslel zaujímavý systém vzájomnej pomoci. Robil dobré skutky absolútne bez záujmu, no zároveň žiadal „zaplatiť inému“, teda urobiť dobro cudziemu človeku. Tak sa reťaz dobrých skutkov rozrástla a rozšírila nielen mimo mesta, ale aj mimo štátu. Jedno dieťa zmenilo životy mnohým a to nás núti zamyslieť sa: veď aj my môžeme zmeniť svet, len treba chcieť.

Mystický a hlboko psychologický film je natočený podľa rovnomennej knihy Stephena Kinga. Hovorí o konečnom mieste väzňov, kde sú pripravovaní na popravu. Smrť je vo vzduchu, každý sa pred jej tvárou stáva skutočným: niekto prejavuje šľachtu, niekto - nízkosť ducha. Zostaňte verní sami sebe a pomôžte aj svojim katom – toho je schopný len silný človek. Je to on, kto mení svetonázor každého, kto sa s ním stretne.

10 najlepších kníh pre sebarozvoj

Je známe, že najúspešnejší ľudia čítajú veľa a väčšinou špeciálnu literatúru - o psychológii, sebarozvoji, svojej profesii. Aj beletristické knihy treba čítať – obohacujú našu slovnú zásobu a rozvíjajú fantáziu.

Musíte veľa a pravidelne čítať - je vhodné urobiť si rozvrh a určiť normy čítania na každý deň, aby práca prebiehala v rovnakom rytme. Váš rozvrh by mal maťzoznam meditačných kníh, psychológia, obchod a financie, dejiny krajiny a sveta, biografie, filozofická literatúra a motivačné knihy.

A aby ste prebrali veľké množstvo informácií bez veľkého stresu, odporúčame absolvovať bezplatný kurz."Reaktívny mozog" . Jeho vývojári vzali za základ techniky rýchleho čítania a obohatili ich o cvičenia na zrýchlenie myslenia a štruktúrovanie informácií.

Autor knihy nezávisle kráčal po ceste k úspechu od nuly. Ešte pred ukončením školy a nástupom do práce ako robotník sa stal viceprezidentom spoločnosti. Skúmaním vlastných skúseností a príbehov iných sa Brian Tracy stal uznávaným psychológom a napísal množstvo kníh o úspechu a o tom, ako ho dosiahnuť.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko prostriedkov vynakladáme na nervozitu, obavy, neúspechy a obavy z kreslenia obrázkov budúcnosti. Energiu si vyžadujú aj naše nervy a emócie a tým, že sa prestaneme obávať nevyhnutného, ​​uvoľníme veľa času a energie na prácu. Mark Manson nás učí, ako dosiahnuť cieľ bez toho, aby sme sa nechali zahltiť zbytočnými emóciami, a ísť ďalej aj po tých najepických neúspechoch.

Dávno, v 60. rokoch minulého storočia, sa antropológ Carlos v Mexiku stretol s indiánom z kmeňa Yaqui, donom Juanom, z ktorého sa vykľul kúzelník. Svojmu novému študentovi dal všetky vedomosti a Castaneda si ich zapísal vo forme terénnych poznámok, ktoré neskôr vyšli v desiatich zväzkoch. Nenabádame vás, aby ste čítali všetkými desiatimi, ale odporúčame tretí diel „Cesta do Ixtlanu“. Obsahuje štipku filozofie don Juana – cesta bojovníka, vzťah k svetu a k sebe samému. Dôležitý je koncept vlastnej dôležitosti, ktorý človeka brzdí v dosahovaní cieľov. Tip: samotnú knihu berte ako rozprávku s morálkou, pretože hlavná vec je v nej filozofia, nie zápletka.

Autobiografická kniha americkej novinárky, ktorej sa podarilo zmeniť život a uskutočniť svoje sny v situácii, z ktorej, ako by sa zdalo, niet východiska. Regina, dievča z rodiny s 11 deťmi, prešla ťažkými životnými skúškami a dokázala sa s nimi vyrovnať. Tieto tipy sú o tom, ako sa naučiť žiť so svojou minulosťou a zbaviť sa hnevu, keď napredujete.

Robert Kiyosaki: Bohatý otec, chudobný otec

Vždy je zaujímavé čítať knihy ľudí, ktorí prežili pestrý život. Robert Kiyosaki bol námorníkom, pilotom, obchodným zástupcom, obchodníkom a pedagógom. Dnes je z neho úspešný investor a spisovateľ, ktorého knihy sa stali bestsellermi. Neučí, ako zarobiť peniaze, ale ako zmeniť svoje myslenie, pretože to je hlavný kľúč k bohatstvu.

Bruce Lee "Cesta preventívnej päste"

Kto by nepočul o legendárnom Bruce Lee? Vieme, že bol bojovým umelcom a slávnym hercom, ale zabúdame, že bol aj filozofom a reformátorom bojových umení. Jeho poznámky vyšli v roku 1975, po smrti autora. Zdá sa, že sa venujú bojovým umeniam, no v skutočnosti sú plné hlbokých úvah o rozvoji osobnosti bojovníka.

O sile vôle a jej význame pre rozvoj sme už hovorili a teraz si zoberme knihu o spôsobe, ako si túto vlastnosť v sebe vypestovať. Psychologička a vychovávateľka Kelly McGonigalová túto problematiku obšírne študovala a dospela k záveru, že pri našom úsilí o rozvoj vôle sa často riadime mylnými predstavami a stereotypmi. Kniha rozpráva o výskumných experimentoch, o ľuďoch, ktorí Kellyho rady uplatnili v praxi a o výsledkoch, ktoré dokázali dosiahnuť.

Lao Tzu "Tao Te Ching"

Táto kniha nie je márna na samom konci – pre krehké mysle je lepšie sa s ňou nehrabať. Lao Tzu je staroveký čínsky filozof, ktorému sa pripisuje autor traktátu o dvoch životne dôležitých princípoch: Tao a Te. Je lepšie čítať ju postupne, niekoľko viet denne. Lao Tzu sa dá študovať celý život, no nikdy ho úplne nepochopíme. Preto sa nezľaknite, ak vám jeho výroky budú spočiatku pripadať ako číry odpad. Aj jedna zmysluplná myšlienka z traktátu prinesie čitateľovi mnoho praktických výhod – napríklad o nekonaní ako dôležitej zložke činnosti.

Vo veku špičkových technológií sú duševné schopnosti človeka základným základom úspechu v živote. Schopnosť rýchlo si zapamätať a reprodukovať informácie, erudícia, kompetencia – všetky tieto vlastnosti súvisia s pojmom „inteligencia“. Pozrime sa, čo znamená tento pojem, a tiež sa naučíme, ako rozvíjať inteligenciu.

Podstata konceptu

Prvýkrát inteligenciu a jej zložky opísal nemecký vedec Wilhelm Stern na začiatku 20. storočia. Potom sa objavilo množstvo škál a metód na diagnostikovanie mentálnych schopností, vrátane slávneho IQ testu.

Inteligencia je definovaná ako stabilný súbor mentálnych schopností človeka, ktoré mu umožňujú prispôsobovať sa prostrediu, učiť sa a meniť ho.

Je nemožné tento pojem stotožňovať s kognitívnymi, mentálnymi schopnosťami. Sú len pracovným nástrojom intelektu.

Najpodrobnejší model pre tento termín navrhol americký psychológ Joy Paul Gilford. Inteligencia podľa neho zahŕňa 120 faktorov.

Všetky z nich možno klasifikovať podľa troch ukazovateľov:

1. obsah (duševná práca človeka);
2. operácie (spôsob spracovania informácií);
3. výsledok.

Rozvoj inteligencie je možný, ak sa pracuje na všetkých týchto bodoch. V bežnom živote však môže mať človek veľa myšlienok, ktoré všemožne analyzuje, no nedokáže ich uviesť do praxe. Len na to nemá schopnosti. Je veľmi dôležité vedieť si zvýšiť intelektuálnu úroveň vo všetkých oblastiach. Ale o tom neskôr.

Nabíjanie pre myseľ

Pozrime sa podrobnejšie na to, ako rozvíjať inteligenciu pomocou špeciálnych akcií. Predtým, ako prejdeme na konkrétne príklady, treba poznamenať, že rozvoj inteligencie nie je možný bez schopnosti úplne sa uvoľniť.

Ľudský mozog musí byť aktívny, spracovať veľké množstvo informácií. Bez dobrého spánku to nejde. Normálne pre človeka stačí 8 hodín, ale všetko závisí od individuálnych vlastností. Hlavné je, aby sa jedinec cítil oddýchnutý a plný životnej energie na zlepšenie svojho intelektu a rozvoj kreativity.

Okrem toho je dôležitý aj aktívny odpočinok. Ideálna je na to turistika, beh, bicyklovanie, plávanie. Hlava má zároveň schopnosť dočasne sa odpojiť od riešenia globálnych problémov.

A teraz poďme priamo na cvičenia a spôsoby rozvoja intelektu:

• Stolné hry

Toto je najznámejší a najstarší spôsob, ako zlepšiť duševné schopnosti človeka. Hranie šachu, dámy a backgammonu umožňuje, zahŕňa inteligenciu a kreativitu. Aktívne tu pracuje myslenie, pamäť, vôľa, emócie. Hráč logicky plánuje svoje ťahy a snaží sa predvídať súperovu odpoveď.

Okrem známych hier sa dobre zvyšuje inteligencia a psychologické doskové akcie. Patria sem hry „Mafia“, „Evolution“, „Dixit“ a ďalšie. V takýchto hrách nie sú dôležité len vedomosti, ale vo väčšej miere komunikatívna kompetencia, aby sprostredkovali svoj pohľad na ostatných, aby precítili hráčov.

• Puzzle

Už samotný názov napovedá, že mozog bude musieť pracovať. Hádanky zahŕňajú Rubikovu kocku, rébusy, riešenie krížoviek a skenov, matematické a iné hádanky.

Vďaka tomu je možné kompetentne organizovať intelektuálne voľno pre dospelých aj deti. Koniec koncov, je veľmi dôležité oboznámiť dieťa s duševnými operáciami už od detstva. Pri riešení hádaniek je zahrnutá aj práca s jemnou motorikou, vďaka ktorej sa rozvíja pomer vizuálnej analýzy, myslenia a akcie.

• umenie

Tu je najjasnejšie vidieť vzťah medzi inteligenciou a vizuálnou kreativitou. Kým sa človek venuje kreativite, mozog aktívne pracuje a dokáže nájsť riešenia pre veľmi dôležité úlohy. Hovorí sa tomu aj insight alebo insight.

Faktom je, že pri kreslení a sochárstve jedinec upadá do ľahkého tranzu, vzdáva sa každodenného života. To pomáha aktivovať nevedomé impulzy, ktoré sú zodpovedné za skvelé nápady.

Schopnosť kresliť a vyrezávať v tomto zmysle nezáleží. Hlavná vec je odovzdať sa tvorivému procesu. Môžete jednoducho kresliť škvrny a čiary, maľovať obrázok na príjemnú melódiu.

• Cudzie jazyky

Ako rozvíjať inteligenciu štúdiom cudzích jazykov, je jasné každému. Čím viac vedomostí, tým širšie pole pre ich uplatnenie. Nie je dôležitá kvantita, ale kvalita.

Človek by sa mal zaujímať o študovaný jazyk a samotnú kultúru danej krajiny, nájsť súzvuk slov, skladať básne, piesne v tomto jazyku. To je to, čo zahŕňa veľa „inteligencie a kreativity“.

• Čítanie

Knihy pre rozvoj inteligencie sú nepostrádateľným pomocníkom. Prostredníctvom čítania sa človek nielen učí nové veci, ale tiež sa vrhá do nezvyčajných svetov, zoznamuje sa s tajomstvami vedy, porozumie novým kultúram. Ako rozvíjať inteligenciu v procese čítania, pretože je to bežné ľudské zamestnanie?

Tu je dôležitý správny výber kníh. Ako už bolo popísané vyššie, je potrebné čítať premyslene a s radosťou. Ak kniha nie je zaujímavá, nevnucujte sa. Takéto čítanie neprinesie radosť, čo znamená, že vyjde nazmar.

• Prerušenie šablóny

Človek, ktorého život podlieha jasnej rutine, často koná zotrvačnosťou. Práca a existencia na stroji neumožňuje jednotlivcovi ani premýšľať o tom, ako zvýšiť inteligenciu a či by sa to vôbec malo robiť. Žiaľ, takto žije väčšina ľudí.

Dôležité je nájsť v sebe silu tento začarovaný kruh prelomiť. Zvyčajne musíte začať v malom. Napríklad zmeniť trasu do práce. Prejdite sa večer hodinu v parku. Cez víkendy robte niečo, čo ste ešte nerobili. Namiesto domácich prác choďte do detského domova alebo do susedného mesta. Prelomenie šablóny vám umožní pozerať sa na svet inak, aktualizuje duševnú aktivitu.

Tento článok uvádza len niektoré zo spôsobov, ako zvýšiť inteligenciu. V tomto procese je najdôležitejšie pochopiť, ako sa život zmení, keď sa intelektuálna úroveň zvýši. Čo bude potom s vnútorným svetom, rodinou, ako sa zmení blahobyt, vzťahy s ostatnými? Ak je obraz pozitívny, potom je to správna cesta rozvoja.

Spojenie inteligencie s duševnými procesmi

Ľudská psychika je zložitá štruktúra, preto sú všetky procesy v nej prepojené a vzájomne závislé.

Na inteligenciu majú väčší vplyv najmä tieto vnútorné skutočnosti:

• Myslenie

Niektorí vedci dokonca považovali tieto pojmy za synonymá. Ale to je od základu nesprávne. Myslenie je proces učenia a spracovania informácií a inteligencia je schopnosť správne aplikovať vedomosti v správnom čase. Bez mentálnych operácií by bola intelektuálna úroveň človeka veľmi nízka.

Vôľové úsilie je potrebné práve na zvládnutie nového materiálu, štúdium dôležitých kníh a dovedenie myšlienok ku konečnému výsledku.

• Pamäť

Schopnosť ukladať, uchovávať a reprodukovať informácie je neoddeliteľnou súčasťou inteligencie.

• Pozornosť

Inteligentní ľudia sa vyznačujú pozorným prístupom k svetu okolo nich. Sú schopní všímať si najmenšie detaily, analyzovať ich a študovať. Rozvoj inteligencie úzko súvisí so zdokonaľovaním pozornosti človeka.

• Kreativita

O tomto milom páre: inteligencia a kreativita, napísal Guilford. Tento termín sa vzťahuje na schopnosť človeka myslieť kreatívne, teda mimo rámca, syntetizovať originálne nápady.

Kľúčové ukazovatele inteligencie

Psychológovia identifikovali štyri kľúčové charakteristiky inteligencie:

1. Hĺbka mysle je schopnosť dostať sa na dno javov a udalostí.
2. Zvedavosť – zvedavosť, chuť učiť sa nové veci.
3. Flexibilita a mobilita - schopnosť konať mimo rámca, obchádzať bariéry, prekonávať ťažkosti.
4. Logika - schopnosť zdôvodniť svoj názor, správne prezentovať materiál.

Erudícia a inteligencia

Rozvoj inteligencie úzko súvisí s takou koncepciou, ako je erudícia. Poďme zistiť, čo to je?

Erudícia je súbor hlbokých vedomostí v akejkoľvek oblasti vedy alebo života.

Erudovaní majú zvedavú myseľ, stále hľadajú nové informácie o téme, ktorá ich zaujíma. Inteligentný človek sa nezastaví v jednej oblasti, rozvíja sa všetkými možnými smermi. Hranica medzi týmito pojmami je dosť vratká. Erudovaného môže zaujímať aj niekoľko oblastí naraz, ale napríklad byť laikom v komunikácii.

Dôležité je naučiť sa nasledovné: aby ste si zvýšili intelektuálnu úroveň, musíte sa snažiť stať sa erudovaným človekom v akejkoľvek oblasti.

Ako zvýšiť erudíciu bežného človeka? Najlepším spôsobom je čítať tematické knihy. Okrem toho je mimoriadne dôležitá kvalita čítania. Malo by to byť premyslené, zmysluplné. Človek by si mal zapísať alebo označiť obľúbené alebo kontroverzné frázy, otázky, hľadať na ne odpoveď.

Po prečítaní knihy o nej môžete diskutovať na špeciálnom fóre, aby vedomosti fungovali a neležali v pamäti ako mŕtva váha. V špeciálnej psychologickej a pedagogickej literatúre sa dozviete aj názory vedcov na to, ako rozvíjať inteligenciu.