anonymne

Ahoj. Mám 24 rokov, nemám priateľa, ani som 4 roky nemala sex, chcem sex každý deň, dokonca aj vyliezť na stenu. Neviem ako sa tejto túžby zbaviť, v práci ma to trápi, počas pracovného dňa sa neustále cítim vzrušene, snažím sa naložiť do práce, po práci chodím do fitka, každý deň začínam upratovať byt , umývanie podláh, varenie, som unavená, ale to je všetko.. Rovnako myšlienky na sex nedovoľujú žiť v pokoji. Kedysi som sa ako-tak zaobišiel aj bez toho, ale v posledných mesiacoch sa mi už nedalo žiť, čítala som, že masturbácia telu škodí, a nie je kde robiť, bývam s rodičmi, vždy je niekto doma, ja nemôžem si nájsť normálneho chlapa, len ak nechcem byť s niekým a tráviť čas. Existujú nejaké tabletky, ktoré potláčajú sexuálnu túžbu? Už nemôžem sledovať bežné filmy, niekto sa začne bozkávať, okamžite sa odvrátim od obrazovky, pretože sa cítim vzrušený, zdá sa mi, že si to ľudia okolo mňa všimli. Prosím, pomôžte mi, ako znížiť toto vzrušenie, neustále som mokrá, nahnevaná a podráždená (((((

Ahoj. Úloha typu: "Dlho som nič nejedol, nechcem jesť, daj mi tabletku na hlad." Toto je nesprávny prístup: je lepšie sa nezahrávať s fyziológiou, môže to viesť k chorobe. Áno, a je nemožné umelo znížiť sexuálnu túžbu - neexistujú žiadne takéto pilulky alebo operácie. Postavili ste sa pred voľbu a urobili ste to: neexistuje dobrý chlap, ale ja jednoducho nechcem byť s niekým. Táto voľba je však jednostranná a vy trpíte. Samozrejme, druhá možnosť tiež nie je fontána: spať s hocikým „pre zdravie“ často tomuto zdraviu škodí. Takže SKUTOČNÉ a najlepšie riešenie problému je nájsť toho NORMÁLNEHO chlapa. Veľa štastia!

Konzultácia sexuológa na tému "Ako potlačiť sexuálnu túžbu?" je uvedený len na referenčné účely. Na základe výsledkov konzultácie sa prosím poraďte s lekárom, vrátane identifikácie možných kontraindikácií.

O konzultantovi

Podrobnosti

Sexuológ, kandidát lekárskych vied, výskumník na oddelení sexuológie Moskovského výskumného ústavu psychiatrie. Praktická práca - Neurologická ambulancia v Polyanke.
Autor asi 100 vedeckých publikácií, 16 kníh, 2 patentov, viac ako 1200 mediálnych publikácií.
Výskumné záujmy: ženské a mužské sexuálne poruchy, orientálne metódy v liečbe sexuálnych porúch.

Hojnosť nie je záležitosť vonkajších okolností. Toto je to, čo žije v našej mysli. A nastavenia mysle sa bez praxe zmeniť nedajú.

Ak ste dlhé roky, od detstva, absorbovali zvyky nedostatku, pestovanie vnútorného pocitu hojnosti je vážna a zodpovedná práca. Toto nie je otázka žiadneho tréningu, dokonca ani s najlepšími trénermi. Všetko je nemožné zmeniť ako mávnutím čarovného prútika. A môžete meditovať o peniazoch, písať zoznamy želaní, škrabať žabu na chrbte, čítať mantry a páliť sviečky s peniazmi až do mrkvového kúzla, ak to vaše každodenné návyky robia. nezmení sa od tohto.

Pocit hojnosti

Ako sa hovorí, diabol je v detailoch. Snažíte sa myslieť na Hojnosť v živote, domy a autá po celom svete, luxusné výlety a večere v reštauráciách (viem, viem, ja sám som rovnaký) ... Ale v skutočnosti .... Pozrite sa, ako sa hojnosť alebo nedostatok prejavuje vo vašich každodenných návykoch...

Ach, aké ťažké je rozlúčiť sa so starou dobrou túžbou „zachraňovať“. Dnes som sa v železiarstve jednoznačne prichytil na tejto malichernosti. Páčilo sa mi umývadlo vo veselej jarnej farbe. A vedľa bola presne taká istá, ale sivá. Ale o 100 rubľov lacnejšie.

A tu došlo k výbuchu mozgu. „Prečo preplácať? zašepkal podpichovací vnútorný hlas. "Z funkčného hľadiska sú obe úplne rovnaké!" „Ale možno je to táto funkcia? Tento je taký roztomilý,“ potichu sa spýtala ďalšia časť mňa. A tu nastupuje myseľ. Pozrel som sa na túto situáciu.

Kde je teda hojnosť? Prečo, v mene toho, čo ukázať malichernosti a nedovoliť si to, čo mám naozaj rád. A ja som s plnou vážnosťou stál a povedal som si: „Dovoľujem si túto kotlinu“, cítil som, ako sa hrča vo vnútri postupne rozpúšťa .... A samozrejme som si vybral tú vtipnú. A teraz, zakaždým, keď sa na to pozriem, podvedome zažijem príjemné emócie - a naladím sa na Hojnosť ...

A koľko takýchto „malých“ udalostí sa nám denne prihodí?

Prečo volať taxík? Budem v poriadku a pôjdem metrom. No a čo, už je noc a ja mám ťažké tašky.
Prečo kupovať oblečenie a obuv špeciálne do domácnosti, a dokonca aj drahé? Z toho bude niečo, v čom je už teraz škoda vyjsť na ulicu. Som doma.

Prečo kupovať drahé a kvalitné veci? Koniec koncov, za tieto peniaze si môžete kúpiť 10 lacných. Čo ak teda po prvom umytí stratia svoj vzhľad a neprinesú žiadne potešenie.

stalo sa ti to? Alebo som tu len ja taký lakomý vo vzťahu k sebe?

A ešte jedna vec - vybrať si jedlá z jedálneho lístka "sprava doľava" v reštaurácii - tak čo keď chcem niečo iné - je to lacnejšie. Nákup v obchode nie je to, čo chcete, ale to, na čo slúži „akcia“. Môžete tiež skúsiť ušetriť na lístku na autobus. Prečo platiť, keď je to len dve zastávky. Čo ak sú vaše nohy unavené a vonku prší ...

Nakupujte neznáme služby na zľavových stránkach. Vo všeobecnosti ide o „klasiku žánru“ – riskovanie zdravia a dobrej nálady v iluzórnej nádeji na šetrenie peňazí. Všetci veľmi dobre vieme, že lacné nie je dobré.

Alebo sa motajte v obchode medzi doplnkami – keď sa vám páči to a to, ale neviete si vybrať. A namiesto toho, aby ste zobrali tento nezmysel a užili si ho, je smutné odísť z obchodu ...

A tento zoznam by mohol pokračovať donekonečna...

Najhoršie však je, že sa to stáva aj vtedy, keď sa konečne objavia peniaze a vy ich miniete na niečo, aj to správne – aby ste mali kvôli nim výčitky svedomia. Alebo „uhádli“ peniaze na masážny kurz - prišli - a vy začnete zisťovať, čo s nimi môžete robiť s domácimi prácami ...

Môže sa človek s takýmito postojmi stretnúť so svojou Hojnosťou?

nie Dajte mu predsa ľubovoľné množstvo peňazí – a nastavenia zostanú rovnaké. Spomeňte si na klasický príbeh zo Zlatého teľaťa, keď Shura Balaganov išiel v električke s prehnanou sumou peňazí – no neodolal pokušeniu ukradnúť mu peňaženku...

Organický, pohodlný vstup do zóny vlastnej Hojnosti je možný len vedomým každodenným sledovaním svojich návykov, rozširovaním komfortnej zóny.

Ak by si už bol bohatý, do akých obchodov by si chodil, aké produkty a značky oblečenia by si si pre seba vybral, ako by si trávil voľný čas? S akými ľuďmi by ste komunikovali? Na základe čoho by ste si vyberali osobné veci a bytové zariadenie? Koľko by ste nechali „na čaj“ v reštauráciách, kozmetických salónoch a iných prevádzkach? Koľko by ste minuli na charitu a aké projekty by ste podporili? Aké záujmy a koníčky by ste mali?

Predstavte si to a skúste to zhmotniť – aspoň v maličkostiach. Nech tip nie je 5 000 rubľov, ale 50 - niekde musíte začať. Nemôžete nakŕmiť tisíce ľudí – začnite s jedným. Aj keď zajtra nemôžete ísť na výlet svojich snov, môžete si o tomto mieste prečítať na internete a začať sa učiť angličtinu. Buďte si istí, že sa to bude hodiť.

Môžete závidieť úspešnejším ľuďom, snažiť sa v nich nájsť temnú stránku a bagatelizovať ich úspechy, alebo s nimi s úctou komunikovať a učiť sa od nich...

Sledujte svoj prejav – diskutujete o svojich známych, odsudzujete ich šialené míňanie? Alebo naopak - zastavte takéto rozhovory s pevným a sebavedomým: "je to také skvelé, že si to môžu dovoliť."

A prosím, vzdajte sa zvyku počítať peniaze iných ľudí – naozaj sa im to nepáči.

Už dnes je možné z maličkostí vytvoriť obraz budúceho života- aj keď sú to obrázky z časopisov a nie skutočné veci.

Choďte do drahého butiku, kde by ste sa chceli obliecť a šaty si vyskúšajte. Doprajte si tento komfort a pozorný prístup predavačiek, nechajte sa precítiť a absorbovať tieto vnemy celým telom, pocítite, ako drahý prírodný hodváb príjemne chladí vašu pokožku ...
ako sa ti to páči? Chrbát sa narovnáva? Horia vám oči? Alebo naopak - vo vnútri sa objaví hrudka a je ťažké dýchať. Je to také ťažké, že nemáte ani silu prekročiť prah, a nielen rozhodnúť sa pre montáž ...

Hovorte si: Toto si dovoľujem. Dovoľujem si krásne drahé šaty. Dovoľujem si dom mojich snov. Dovoľujem si auto. Dovoľujem si byť bohatý a šťastný. A skúste to cítiť z tela.

Mnohí z nás snívajú o veľkom krásnom dome. Aký veľký je teda váš vysnívaný dom? Metrov 200? Alebo viac? Ste pripravení vyčistiť tento priestor? Nie len raz, ale pravidelne? A ako sa pri tom budete cítiť? Ako hostiteľka domu snov alebo ako bezplatná aplikácia do neho? Len málokto je skutočne pripravený udržiavať takýto priestor čistý a zodpovedný zaň.

Ale ešte ťažšie je nechať iných, aby to urobili za nás. Viem podľa seba. Teraz okrem svojho domu udržiavam poriadok aj v byte, kde sídli náš Klub. A to je asi 140 metrov plochy. A musím sa doslova prešľapovať, aby som si dovolil pozvať upratovačku – no čo je na tom, veď upratovať si viem sám. Čaj nie je bar.

Ale toto je pár hodín môjho života. Tie, ktoré sa mi už nikdy nevrátia. A vedome, aktom vôle, nedovolím, aby ich pohltili moje staré zvyky nedostatku.

Nebudem tvrdiť, že je to vždy ľahké - niekedy to kryje taaaak. Dôležité je ale takéto chvíle vedome prežívať. Teraz cítim hanbu a vinu, cítim sa nehodný. Cítim smútok a závisť. A teraz cítim hnev, nespravodlivosť, odpor... A dovoľujem si to cítiť. Týchto blokov sa môžete zbaviť len tak, že sa s nimi stretnete tvárou v tvár a prežijete ich – inak to nejde.

A tak sa veľmi plynulým a postupným rozširovaním svojej komfortnej zóny presuniete tam, kde na vás vaša Hojnosť čaká už veľmi dlho.

Začnite s maličkosťami dostupnými pre každého. Vedome si vyberajte potraviny, ktoré máte radi a sú kvalitné, namiesto toho, aby ste jedli prvé, čo vám príde pod ruku. So svojimi vecami zaobchádzajte opatrne, nevyhadzujte ich náhodne. Predstavte si, že vaša taška nestojí dvetisíc rubľov, ale dvesto. Dali by ste to potom na špinavú podlahu? Dali by do nej všetko za sebou – až rúčky vŕzgajú a nelámu sa? (Mimochodom, možno preto tam bola taká ceduľka, že tašku nemôžete položiť na zem - nebudú peniaze?) Ako by ste sa zachovali k svojmu kabátu, keby to bol výtvor z najnovšej kolekcie módy? dizajnér? Predstavte si tento postoj – a začnite ho aplikovať na svoje veci – ešte dnes.

Častejšie si položte otázku – je táto vec ma hodná? Potrebujem to vo svojom budúcom živote alebo sa to len stiahne... Uprednostnite kvalitu pred kvantitou. A vtedy úplne pochopíte význam výroku: "Nie sme takí bohatí, aby sme si kupovali lacné veci."

Hojnosť nie je záležitosť vonkajších okolností. Toto je to, čo žije v našej mysli. A nastavenia mysle sa bez praxe zmeniť nedajú.

Každý deň si teda vedome opakujte: Vyberám si hojnosť. Dovoľujem si všetko najlepšie, dovoľujem si splniť si sny a som pripravený niesť za to plnú zodpovednosť. Pestujte návyky bohatého človeka. A urobte aspoň malý, no vedomý krôčik k novému you.published .

Tamara Arkhipová

Ak máte nejaké otázky, opýtajte sa ich

P.S. A pamätajte, že len zmenou vašej spotreby spoločne meníme svet! © econet

Tradičneľudské vnímanie je neoddeliteľne spojená s nepretržitým tokom myšlienok. Myšlienky priťahuje najsilnejší emocionálny zážitok. Myslenie na zážitok ho reprodukuje, vytvára nové zážitky a túžby. Vznikajúca túžba zažiť určitý zážitok upriamuje pozornosť na predmety a udalosti spojené s týmto zážitkom, zafarbuje svet emóciami a vytvára individualitu a jedinečnosť vo vnímaní.

Na jednej strane túžby vyvolávajú rozkoše a rozkoše a na druhej strane bolesť a utrpenie. Túžby sú motiváciou k činom a dávajú životu zdanlivý zmysel. Ale samotný zdroj potešenia, ku ktorému túžby smerujú, nie je vo vonkajšom svete, ale vo vnútri každého a je vašou prirodzenosťou. Kto hľadá zdroj rozkoše vonku, a nie v sebe, bez toho, aby sa snažil pochopiť podstatu svojich túžob, závisí od rozmarov svojej mysle, podmienených presvedčeniami, ktoré sú do nej vložené, a je odsúdený zažiť bolesť a utrpenie.

Aké sú teda túžby? Ako vznikajú? A ako sa stať oslobodený od túžby vznikajúce v podmienenej mysli a zbaviť sa bolesti a utrpenia?

priania neskutočné – vznikajú v mysli ako projekcia budúcnosti, ako túžba po rozkoši, ako hra imaginácie mysle, ktorá si predstavuje, čo by táto rozkoš mala byť. Toto zobrazenie je vždy iluzórne, pretože imaginárne udalosti budúcnosti v momente ich rolovania v mysli už existujú ako fragmenty pamäte a sú minulou spomienkou na imaginárnu budúcnosť. A keď sa myšlienka zhoduje s nevyhnutným, myseľ dáva pozitívne hodnotenie, čo spôsobuje potešenie, a ak sa nezhoduje, potom myseľ dáva negatívne hodnotenie, čo prináša utrpenie. Ale ak ste pozorní, môžete zistiť, že potešenie a utrpenie nevznikajú ako výsledok prebiehajúcich udalostí, ale iba ako výsledok hodnotiacich činností mysle, a preto samotný mechanizmus nie je niečím vonkajším, ale je zabudovaný. vo vás. Výsledné emócie vás prinútia veriť v identitu mysle a realitu predstáv mysle.

Myseľ, oslepená vzrušením vznikajúcich emócií, vás vtiahne do hry zvanej „splnenie prianí“. Hra prianí je ako hrať sa s hodom mincou, ktorej jedna strana je to, čo chcete, a druhá strana je to, čo nechcete. To, čo chcete, prináša potešenie a to, čo nechcete, prináša bolesť a utrpenie. Keď sa chcete baviť, chytíte sa do pasce mysle. Hodením mincou túžob vás vtiahne do hazardu, čím sa odsúdite na bolesť a utrpenie.

Vytvorením predstavy o tom, aká by mala byť budúcnosť, myseľ generuje túžbu - zážitok z jej naplnenia - starať sa o budúcnosť. A keď sa želané nezhoduje s nevyhnutným, v mysli sa objaví ďalšia skúsenosť - "Prečo všetko nedopadlo tak, ako sa malo stať?" Tak sa vytvára ďalšia konštrukcia mysle - pocit z minulosti, ktorý nesie utrpenie a bolesť.

Minulosť sú len útržky pamäti, budúcnosť je len hra fantázie mysle. Ani minulosť, ani budúcnosť neexistuje, existuje len teraz. Ale blúdením v čase a priestore si myseľ vytvára falošnú predstavu o živote z fragmentov pamäte a predstavivosti budúcnosti. Emócie, ktoré vznikajú, dávajú realitu tejto predstavivosti, vďaka čomu uveríte, že táto reprezentácia mysle je váš život, jediný. Zotrvávajúc v tejto hre, nepochopiac mechanizmus slasti a utrpenia, väčšina ľudí, ktorí uviaznu v tejto pasci mysle, hľadá naplnenie túžob vytvorených podmienenou mysľou a stráca skutočný zmysel svojej existencie.

Aby sme sa oslobodili od podmieňovania mysle, od strachov, obáv, skúseností, ktoré vytvára, je potrebné v nej dať veci do poriadku. A to sa dá dosiahnuť len rozvíjaním schopnosti rozlíšiť pravdivé od iluzórneho, skúmaním seba samého.

Stanislav Milevič

Otázka pre psychológa:

Mám 23 rokov. Nie ženatý, žiadne deti. Najnovšie sa rozišla s jediným mladíkom, s ktorým bola spolu asi 7 rokov.

V poslednom čase pociťujem veľkú túžbu zbaviť sa mnohých svojich vecí, po čom cítim úľavu. Na druhej strane prichádza pocit viny, že peniaze mojich rodičov boli vyhodené. Chcel by som nechať najprísnejšie minimum, pripraviť sa o rôzne vymoženosti. V budúcnosti už nechcem kupovať nič iné, cítim v obchodoch nejaký útlak. Zdá sa, že túžbu nadobúdať nám vnucuje moderná spoločnosť, a preto sa chceme všetkého zbaviť a cítiť slobodu. Zdalo by sa, že neexistuje žiadny špeciálny psychologický problém. To ma však vnútorne veľmi znepokojuje, nemôžem pracovať a robiť nič iné, kým sa nezbavím všetkých vecí, ktoré, ako sa mi zdá, ukladá móda a pod. Nepamätám si sám seba v minulosti, keď som urobil všetky tieto početné nákupy.

O čom môže byť takéto správanie? Možno je to spôsob, ako priviesť svoj život k dokonalosti raz a navždy. Ale zdá sa mi, že mi to len bráni užívať si a skutočne žiť. Naozaj môžem vyriešiť svoje problémy predajom alebo vyhodením všetkých nepotrebných vecí? Alebo je riešenie problému úplne iné?

Chcel by som poznamenať, že taká obsedantná túžba - zbaviť sa vecí sa objavuje v samote. Keď komunikujem s ľuďmi, kontaktujem svojho bývalého priateľa, vôbec na to nemyslím.

Na otázku odpovedá psychologička Alferova Margarita Olegovna.

Milá Alena, dobrý deň!

Okamžite urobím rezerváciu, že je ťažké určiť dôvod vašej túžby iba krátkym listom, je to ako prst na oblohe. Takéto otázky rieši psychológ a klient spoločne počas rozhovorov, pričom stanovuje hypotézu a testuje ju.

Keď som si prečítal váš list, okamžite som mal veľa otázok, ktoré nie sú zodpovedané v tomto krátkom popise. Bolo by dôležité dozvedieť sa o svojom živote, o svojich zvykoch, správaní skôr. Čo sa stalo v poslednej dobe. Možno ste si to ani neuvedomili, ale niečo na vás mohlo mať taký vplyv.

Je možné, že rozlúčka s priateľom na vás mala veľmi silný vplyv. A tu sú hneď otázky: ako boli priateľmi, čo majú spoločné a hlavné je, prečo sa rozišli, z koho iniciatívy.

Môžu existovať tri scenáre vývoja udalostí: prvým je objavenie sa pocitu viny vo vás a v dôsledku toho podvedomá túžba potrestať sa, pripraviť vás o niečo. Možno ťa niekedy niekto čo i len nakrátko obvinil z lásky k veciam alebo z toho, že na ne tvoji rodičia míňajú veľa peňazí, alebo z tvojej sebeckosti alebo niečoho podobného, ​​možno niekto povedal, že príliš podliehaš móde. Je tu veľa vecí na vymenovanie. Samozrejme, pre psychológa je oveľa praktickejšie a účelnejšie počúvať príbeh vášho života a nie hádať. Psychológovia nie sú jasnovidci a nie röntgen :))).

Druhá možnosť je, že môžete trpieť, túžiť po rozlúčke s priateľom a podvedomie, ktoré sa vás snaží chrániť, sa objavilo tak, aby sa zbavilo všetkého, čo vás spájalo s minulým životom, s časom, keď ste boli spolu.

Možno chcete vo svojom živote zmeniť VŠETKO. A toto je taký spôsob.

No, tretia možnosť je, že možno na vás teraz niečo alebo niekto vyvíja veľký tlak a nemôžete tomu otvorene odolať. A týmto spôsobom obnovíte svoje Ja, zbavíte sa vecí, ktoré sú údajne nepotrebné a uložené civilizáciou, takže si chcete zachovať nezávislosť, oddelenie od niečoho alebo niekoho a zbaviť sa závislosti.

Aby ste pochopili, čo sa deje, môžem vám poradiť, aby ste si začali viesť denník. Denne si do nej zapisujte svoje myšlienky a hlavne svoje pocity vo vzťahu ku všetkému, čo sa deje a ku všetkým. Píšte, čo cítite, bez čítania. Na začiatku to môže byť zo zvyku ťažké, potom to už pôjde ľahšie. A vy sami sa budete postupne cítiť lepšie (nepotláčajte svoje pocity!!!) Po čase, možno po mesiaci, začnite čítať svoj denník ceruzkou. Možno zvýrazníte nejaké vzory, opakovania, možno vás niečo len osvetlí. Môžete si samostatne vypísať opakujúce sa emócie, situácie a reakcie a potom ich analyzovať. Milá Alena, je dôležité, aby si pozdvihla úroveň povedomia.

Napriek tomu by som vám na začiatok poradil, aby ste zvýšili sebaúctu a sebaprijatie. Tu na stránke je veľa článkov na tieto témy, veľa otázok - môžete si prečítať odpovede. Som si istý, že to zvládnete aj sami. Ak potrebujete moju pomoc, napíšte.

Vaše otázky: "Čo môže toto správanie povedať? Možno je to spôsob, ako raz a navždy priviesť môj život k dokonalosti. Zdá sa mi však, že mi to len bráni užívať si a skutočne žiť. Môžem svoje problémy skutočne vyriešiť predajom alebo vyhadzovanie všetkých nepotrebných vecí?Alebo je riešenie problému úplne iné?

Milá Alena, samozrejme, že máš pravdu a toto je spôsob, ako dať veci do poriadku v živote, ale neusiluj sa o ideál, táto vec je dosť pominuteľná. Je lepšie usilovať sa o sebazdokonaľovanie, neustály osobný rozvoj, rozvoj určitých zručností, profesie, ženskosti, lásky, uvedomenia. A ešte niečo - raz a navždy to nepôjde :) toto je neustály proces a je to dobré - stále sa posúvame. Dôležité je pochopiť kde :). Alena, ČO ti v živote nevyhovuje, keď sa tak veľmi snažíš dať si v ňom poriadok???

Jedným z najznámejších a najvýznamnejších smerov indickej filozofie je budhizmus. Vznik tohto učenia sa spája s legendou o princovi menom Siddhartha Gautama, ktorý žil v Indii približne v 6. storočí pred Kristom. Bol synom vznešeného vládcu, žil v prepychovom paláci obklopenom nádhernou záhradou, v ktorej rástli neobyčajne krásne kvety a stromy, chodili exotické zvieratá, spievali očarujúce vtáky, priehľadné potoky tiekli čudnými rybami a žiarili nádherné fontány. na slnku.. Gautama bol mladý, zdravý a bohatý. Svoje dni trávil pokojne a šťastne, prechádzal sa vo svojej rajskej záhrade a obdivoval rozkvitnutú prírodu. Palác a záhrada Gautama boli úplne izolované od zvyšku sveta, nikdy ho nevidel a preto nevedel, čo sa v ňom deje. Princovi sa zdalo, že jeho mladosť, zdravie a bohatstvo sú večné a nemenné a šťastie je nekonečné a neustále.

Jedného dňa princ pri prechádzke v záhrade prišiel do jej najvzdialenejšieho kúta, prekonal vysoký plot a pohltený zvedavosťou sa išiel pozrieť na svet okolo záhrady. Princ cestou stretol starého muža s hlavou bielou ako sneh, s hlboko vráskavou tvárou a uvedomil si, že jeho mladosť nebude trvať večne a raz sa z neho stane ten istý starý muž – slabý a bezmocný. Potom Gautama stretol muža sužovaného vážnou chorobou, ktorého celé telo bolo pokryté strašnými vredmi, a uvedomil si, že jeho zdravie nie je večné a nie je známe, kde a kedy ho choroba a nešťastie môžu zastihnúť. Potom princ uvidel žobráka v špinavých handrách, ako k nemu naťahuje kostnatú ruku o almužnu, a uvedomil si, že aj on môže byť žobrákom a pretiahnuť biednu existenciu žobraním. Jeho bohatstvo nie je večné – dnes áno, no nie je zaručené, že zajtra bude rovnako bohatý, navyše mal len šťastie – narodil sa bohatým rodičom, no mohol byť aj synom chudobného človeka.

Gautama si uvedomil, že keď žil pokojne v záhrade a považoval život za krásny, hlboko sa mýlil, pretože nevidel, aký nešťastný a smutný to môže byť. Len v jeho malom kúte je dobre, no v rozľahlom svete je to úplne inak. Je mladý, zdravý a bohatý, ale nie na základe osobných zásluh a pokojne môže byť starý, chorý a chudobný. Smútok v živote sa dejú oveľa častejšie ako radosti a šťastie, ako čierna labuť, je vzácny vták na zemi. Princ si uvedomil, že ľudský život je vo väčšine prípadov naplnený utrpením a nešťastím, a preto je jeho bremeno ťažké.

Gautama premýšľal nad všetkými vedomosťami, ktoré dostal, a objavil jednu pravdu, ktorá ho osvietila a stal sa „osvieteným“ alebo v starej Indii Budhom, pričom túto pravdu postavil do základu svojho učenia, ktorý sa čoskoro stal slávnym a našiel si veľa prívržencov. Jadrom budhizmu sú „štyri vznešené kánony“, teda štyri hlavné ustanovenia, ktoré sú nasledovné.

Po prvé, život je utrpenie a teda zlo. Čo je to za človeka, ktorý povie, že jeho život je šťastný a všetko je presne tak, ako by chcel, a nie naopak? Je ťažké nájsť šťastného človeka, ale každý z nás je s niečím nespokojný, rozčúlený, urazený, prežíva viac utrpenia ako radosti, a ak k tomu druhému predsa len dôjde, stále bude viac smútku, nespokojnosti, nespokojnosti.

Po druhé, je potrebné odpovedať na otázku - čo je príčinou ľudského utrpenia a nešťastného života. Dôvod spočíva v neustálej túžbe človeka po niečom, čo sa chápe veľmi široko a v budhizme sa tomu hovorí smäd. Človek sa stále o niečo usiluje, niečo chce, má určité túžby a túži po možnosti ich realizovať. Mentálne nakreslite kruh svojich túžob a potom kruh svojich možností. Druhý bude menší ako prvý a bude sa nachádzať v ňom. Niet divu, že vždy chceme viac a lepšie. Keďže možnosti sa nezhodujú s túžbami, zvyšujeme svoje vlastné schopnosti, zlepšujeme sa, chceme dosiahnuť to, čo chceme, stanovujeme si ciele a usilujeme sa o ne, a preto je celý náš život boj a napätie.

Ale akonáhle dosiahneme to, čo sme chceli, akonáhle sa kruh možností zhodoval s kruhom túžob, ten sa okamžite zväčší, máme nové ciele a znova sa snažíme a namáhame a hlavne opäť trpíme tým, že želané sa nezhoduje so skutočným. V dôsledku toho sa ukazuje, že naše túžby sú horizontom, ktorý rýchlo uteká do diaľky, a náš život je neustála honba za nerealizovateľným a nemožným – preto je utrpenie, že zápasíme o to, čo nemôžeme získať.

Táto zápletka je každému známa už od detstva z krásnej Puškinovej rozprávky o rybárovi a rybe: akonáhle sa splnilo ďalšie želanie starej ženy, okamžite chcela viac, keď bola pri rozbitom koryte. Naša honba za efemérnym horizontom túžob prichádza k podobnému smutnému koncu. Každý deň žijeme prípravou na určitý „zajtrajšok“, v ktorom sa naše ciele konečne naplnia a príde vytúžené, začne sa „skutočný“ život. Ale príde „zajtrajšok“ a my ho trávime prípravou na ďalší „zajtrajšok“ a veríme, že tam sa naše šťastie určite otvorí. Žijeme svoj vlastný život akoby na konceptoch, neustále sa na niečo pripravujeme a niečo očakávame, a v dôsledku toho sa ukazuje, že čistý život nebude, že „zajtra“ nepríde a čas už uplynul. budúcnosť.

Francúzsky spisovateľ Anatole France v knihe The Garden of Epicurus píše: „Ešte som nemal desať, bol som v deviatom ročníku, keď nám náš učiteľ, pán Grepinay, na hodine prečítal bájku „Muž a génius“. Ale pamätám si to, ako keby sa to stalo včera. Génius podá dieťaťu klbko nití a povie mu: „Toto je niť tvojho života. Zober ju. Keď chcete, aby čas plynul rýchlejšie, potiahnite za niť: vaše dni budú plynúť rýchlejšie alebo pomalšie, v závislosti od toho, ako rýchlo odmotáte loptu. A kým sa ho nedotknete, váš život sa zastaví. Dieťa vzalo loptu. Začal ťahať za niť - najprv, aby sa stal dospelým, potom - aby sa oženil s dievčaťom, ktoré miloval, potom - aby videl, ako deti vyrástli, aby dosiahol veľa šťastia, peňazí, vyznamenaní, odbremenil bremeno starosti, aby ste sa vyhli smútku, chorobám súvisiacim s vekom, nakoniec - bohužiaľ! - skoncovať s nudnou starobou. Po príchode Génia žil na svete štyri mesiace a šesť dní.

Tretím bodom učenia je stanovisko, že je možné prekonať utrpenie odstránením smädu, teda neustálej ľudskej túžby po niečom. Ak je zbytočné naháňať sa za rozširujúcim sa kruhom túžob, zväčšujúcim sa kruh možností, nebolo by lepšie zúžiť kruh túžob na kruh možností a ukončiť utrpenie. Navyše naša večná túžba po väčšom a lepšom, honba za túžbami nás pripútava ku kolesu samsáry a núti nás znovu sa narodiť – pre nový život, nové túžby a utrpenie.

Vzdávaním sa osobných túžob sa vzdávame samých seba, strácame svoje individuálne „ja“ a vrháme sa do nirvány, to znamená, že zomrieme navždy, aby sme žili večne. Obmedzenie a zničenie túžob je azda jediný spôsob, ako prekonať zlo pozemského trpiaceho života a získať večnosť a šťastie. Eliminácia vlastných túžob sa nazýva asketizmus a je to spôsob správneho života v budhistickom učení.

Štvrtý bod učenia túto cestu odhaľuje alebo objasňuje. Správna cesta života vedúca k nirváne - správny úsudok (t. j. chápať život ako utrpenie), správne rozhodnutie (odhodlanie prejaviť súcit so všetkými živými bytosťami), správna reč (jednoduchá, pravdivá, priateľská), správny život (neubližovať živým bytostiam brať cudzí majetok, nescudzoložiť, nehovoriť plané reči, nepožívať omamné nápoje).

Výsledkom je, že askéza je prekonávanie rôznych druhov túžob a špecifického štýlu alebo spôsobu života: praktického, emocionálneho a intelektuálneho. Prekvapivo, ale aby ste dosiahli šťastie, musíte sa vzdať neustáleho úsilia oň. Sme nešťastní, pretože sa ženieme za šťastím a veríme, že je v realizácii našich túžob. Existuje paradox: vzdať sa, aby ste dostali, zanedbávať, aby ste získali, zastaviť, aby ste dosiahli.