Hovorí sa, že nie je nič horšie ako čakať. To je vlastne pravda: čas strávený čakaním sa zväčšuje a minúty sa menia na hodiny. Stáva sa to preto, že pri nejakej práci nevnímame čas, sústredíme sa na samotný proces. A nútená nečinnosť a nečinnosť nás núti neustále pozerať na hodiny. Vieš to čakaciu dobu možno minúť a investovať. Vie každý, ako zabiť čas výhodne?

Čakajte aktívne

Toto je najdôležitejšie pravidlo pre plynutie času pri čakaní na niečo alebo niekoho.

Namiesto toho, aby ste boli nervózni, pripravte sa vopred na to, že takéto chvíle sa v našom živote z času na čas stanú. Podľa Moskovčanov čas, ktorý strávia v dopravných zápchach, je viac ako 2 hodiny denne. V podstate 90 % vodičov a pasažierov v tomto čase pasívne počúva hudbu. Ďalších 23 % čakajúcich trápi mobil a posiela sms.

Zamestnať sa na počkanie niečím užitočným je dostupné každému z nás. Jediným problémom je, že nie každý presne vie, čo má robiť.

Priatelia, existuje veľa možností!

• Odpovedzte si na jednu otázku: koľko cudzích jazykov ovládate? O jednom jazyku sa môžete dozvedieť viac, ak sa ho začnete učiť práve teraz, a čakacia doba sa vám nebude zdať nekonečná. Dnes existuje mnoho spôsobov, ako sa naučiť cudzí jazyk, a doplniť si slovnú zásobu je celkom možné napríklad v rade v sporiteľni.
• Všimol som si, a nie som jediný, že pri sledovaní ľudí v rade z času na čas len veľmi zriedka stretnete človeka zaneprázdneného niečím iným ako čakaním.
• Čítačky elektronických kníh, tablety – tieto digitálne zariadenia sa zmestia do malej tašky a vždy si ich môžete zobrať a prečítať si ďalšiu kapitolu z knihy.
• Na internete teraz pracuje veľké množstvo ľudí, no musia, aj keď menej, tráviť čas čakaním. Napíšte pár odsekov nasledujúceho článku, zdieľajte zaujímavý príspevok vo svojich skupinách na sociálnych sieťach, odpovedzte na správny list - to všetko si vyžaduje čas, ktorého je tak málo a ktorého je teraz veľa. Využite to – očakávajte aktívne!
• Dlho ste sa neozvali rodičom ani starým priateľom – môžete uskutočniť niekoľko hovorov, ktoré boli odložené na inokedy.
• Nakoniec, ak je to možné, môžete si naplánovať ďalší deň alebo týždeň.
• Využite čakaciu dobu na vyhľadávanie informácií na internete. Chystáte sa na dovolenku - nájdite recenzie dovolenkárov. Ak si chcete kúpiť nové domáce spotrebiče, je čas na preskúmanie modelov. Hlavné je, že internet je dostupný, nudiť sa na ňom určite nebudete.
• Vzdelávaš sa sám? Návody vo formáte audioknihy sú veľmi pohodlné na počúvanie – ostatní vás nebudú počuť.

• V niektorých čakárňach, napríklad vo vlastnom aute, môžete meditovať.
• Ak poznáte zopár fyzických cvikov na tvár, krk, ramená, ruky, tak práve toto vášmu telu chýba. Vytočte krk, natiahnite ruky, ohnite sa v lakťoch, precvičte si svaly na tvári, opäť to bude pre ostatných neviditeľné a pre vodičov je to výborná rozcvička, ktorá pomôže udržať sa v kondícii.
• Niektoré dievčatá a ženy, vediac, že ​​budú musieť čakať v zápche, si radšej dajú do poriadku tvár vo vlastnom aute. Nie veľmi, samozrejme, hygienické, ale čo je užitočné, určite.
• Urobte si užitočné známosti. Poznám prípad, keď kamarát potreboval zabiť polhodinu času a vošiel do nákupného centra. Oslovil znudené dievča, nadviazal rozhovor, mali spoločné názory a záujmy. Povedal jej o svojom projekte, kde boli potrební zamestnanci. Dievča sa začalo zaujímať. Takže sa ukázalo, že čas bol dobre strávený.
• Ak máte záľubu vo výrobe vecí vlastnými rukami a nie sú také objemné, potom je to skvelý spôsob. dobre využite čas čakania. Pletenie, vyšívanie sú také vzrušujúce činnosti, že po začatí ďalšej práce v nej môžete s radosťou pokračovať, keď stojíte v dopravných zápchach.

Ak ste nenašli svoje hobby, vrelo vám to odporúčam. Nájsť niečo podľa svojich predstáv nie je vôbec ťažké, skúste to len určiť. Keď máte vlastný biznis, okamžite pochopíte, že voľný čas, dokonca aj čakanie, je skvelou príležitosťou naučiť sa niečo nové, získať novú zručnosť, ktorá sa čoskoro stane vaším užitočným zvykom v procese školenia.

Ponúkam všetok čas, ktorý sme odmeraní a musíme žiť, nie zabíjať, ale míňať a míňať ho s prospechom. Radšej trávte všetok čas čo najefektívnejšie, pretože náš život nie je návrh a len málokto ho dokáže úplne prepísať.

Naučte sa nezabíjať čas (to slovo, ako vieme, má silu), ale tráviť ho užitočne. Ak existuje úžitok, čas sa nezabíja, ale trávi sa s úžitkom.

Nuda zabíja – no, nie doslova, ale zabíja. Poddať sa nude v práci môže zabiť vašu motiváciu snívaním o tom, kedy budete voľný. A čím dlhšie sa nudíte, tým ste nešťastnejší. Áno, možno sa podceňujete alebo je pre vás práca príliš ľahká, nech je dôvod nudy akýkoľvek, musíte sa naučiť ho prekonať a nezostať nečinný ako vrece zemiakov.

Prvý na zozname: váš osobný slovník. „Odteraz už neexistuje nič také ako ‚prestoje‘, iba ‚čas príležitosti‘,“ vysvetľuje Robbie Slafter, expert na rozvoj ľudských zdrojov.

Vyskúšajte tieto tipy v akcii a ani si nevšimnete, ako čas letí:

1. Blog

Napíšte blog o všetkom, čo súvisí s oblasťou vašej činnosti. Nech je v nej všetko, čo vás obklopuje – od každodenných starostí až po komentáre vašich kolegov a najnovšie správy. Aj keď nemáte tisíce fanúšikov, blog vám pomôže sústrediť svoje myšlienky a nadviazať nové známosti, dozvedieť sa viac od iných ľudí pracujúcich v rovnakom odvetví.

2. Venujte nejaký čas rozhovoru s kolegom

Nič nezabije nudu lepšie ako stimulácia komunikácie. "Pri všetkých typoch virtuálnej komunikácie, ktoré sú dnes také bežné, si osobné kontakty začínajú oveľa viac vážiť. Ak kolegu nerozptyľujete od práce, komunikujte," radí Joyce Marter, psychoterapeutka a majiteľka Urban Balance.

3. Dobite sa meditáciou alebo jogou.

Aj keď vaša spoločnosť nemá telocvičňu, na pár jogových pozícií nepotrebujete veľa vybavenia. Nájdite si pokojné miesto a študujte – aj pár minút pozornosti pre seba pomôže zahnať nudu a zvýši produktivitu vašej práce.

4. Rozšírte svoju virtuálnu sieť

Využite túto príležitosť a nájdite nové virtuálne kontakty mimo vašej kancelárie. Zapojte sa do odborných stránok, zapojte sa do diskusií. Z úspešných virtuálnych známostí sa postupom času vyvinú skutočné obchodné vzťahy, preto nepremeškajte túto šancu.

5. Sebahodnoťte svoj výkon

Vedeli by ste hneď teraz odpovedať na otázku, aké boli vaše tri najlepšie úspechy, povedzme, v tomto roku? Hrajte dopredu a sledujte svoj pokrok. To ušetrí veľa času pri stanovovaní osobných priorít a zjednoduší formuláciu úloh. Starostlivo zhodnoťte svoje aktivity za posledný rok, pochopte, čo bolo najdôležitejšie. Vyhodnoťte minulé chyby, venujte pozornosť tomu, čo by ste mohli nabudúce urobiť lepšie.

6. Urobte niečo pre niekoho iného

Budete sa cítiť dobre, keď budete pomáhať druhým! „Dokonca aj dobrovoľné upratovanie spoločného pracovného priestoru ukazuje, že si vážite prácu a svojich kolegov,“ radí Joyce Marter.

7. Brainstorming

Zamyslite sa nad tým, aké úlohy firma momentálne realizuje. Čo sa plánuje do budúcnosti? Ako efektívnejšie dosahovať ciele, čo treba urobiť? Analyzujte a premýšľajte! Nakoniec, kedykoľvek, aj keď aktívne nepracujeme, musíme niečo urobiť, aby sme v prípade núdze v práci boli na to pripravení.

Nuda sa môže stať neznesiteľnou, ale je ľahké ju prekonať pomocou množstva trikov a prostriedkov. Sedenie v čakárni, státie v rade, nečinnosť v práci, škole či doma, ľudia občas nevedia, ako zabiť čas. Každý občas dostane voľné minúty, že chce niečo robiť, no pre únavu, nedostatok motivácie či zlú náladu mu nič nenapadá. Jednoduché tipy vám pomôžu stráviť čas zábavným a užitočným spôsobom a vymaniť sa z okov nudy. Niektoré z nich sú vhodné do kancelárie, iné do domácnosti, ďalšie sú univerzálne a dajú sa použiť takmer v akomkoľvek prostredí!

Zatvorte oči a snívajte. Túto formu relaxu zvládajú najmä tínedžeri, no mnohí dospelí na ňu úplne zabúdajú. Sú príliš vážni, napätí a uponáhľaní na to, aby sa jednoducho uvoľnili a unikli z každodenného zhonu. Úzkosti a starosti akéhokoľvek druhu by sa nemali pripisovať snom. Nemali by ste plánovať, ako ďalej žiť, mali by ste nechať myseľ utiecť. Niektorí ľudia v žiadnom prípade nie sú snílkami. Netreba sa teda nútiť, pretože existujú milióny iných spôsobov, ako zabiť čas v kancelárii alebo doma.

Poznanie je moc

Prečítajte si knihu – toto by mala byť prvá položka na vašom zozname úloh pre voľné hodiny. Dobre čítať je vlastnosť, ktorá sa vám bude hodiť opakovane a v mnohých prípadoch pomôže. Ak potrebujete na niekoho alebo niečo počkať, bude užitočné vziať si so sebou časopis alebo brožovanú knihu. Počítajú sa aj elektronické zariadenia – oplatí sa však tak často pozerať na displej? Tradičná kniha vám môže dať zvláštny pocit z hľadiska textúry, vône a vašich vlastných asociácií. Neradi čítate? Prejdite na ďalšiu položku!

V zdravom tele zdravý duch!

Ako zabiť čas zdravotnými benefitmi? Cvičte - posilní telo, prinesie náboj živosti a pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Cvičiť sa dá doma aj v kancelárii: lekári odporúčajú prerušiť sedavú prácu aspoň každú hodinu, aby sa stimuloval krvný obeh a svaly boli v dobrej kondícii.

1. Natiahnite krk, ramená, chrbát, ruky, nohy, prsty.
2. Vykonajte tlieskanie rukami za hlavou.
3. Prejdite na rotáciu rúk v lakťových a ramenných kĺboch.
4. Ak sa cvičeniu v kancelárii venuje príliš veľa pozornosti, skúste izometrické cvičenia (napínanie a uvoľňovanie svalov v určitých statických polohách).
5. Vráťte sa do podnikania s novým elánom!

S hudbou na celý život

Ak sa playlist 15 obľúbených skladieb od roku 2003 nezmenil, je načase priniesť doň niečo nové. Nájsť hudbu je dnes oveľa jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Tematické internetové služby sú schopné ponúknuť nových interpretov na počúvanie a skladby si môžete voľne sťahovať z mnohých známych zdrojov. Priatelia môžu tiež pomôcť zdieľaním svojich najlepších nálezov.

Ako zabiť čas v práci

Niekedy nie je nič lepšie, ako zabudnúť na plnenie služobných povinností. Napríklad, keď sa končí piatok a je úplne nemožné sústrediť sa na prácu. Nestojí za to robiť si z toho zvyk, ale dá sa vymyslieť aj niečo lepšie, ako len zvyšok dňa čumieť do stropu. Keďže veľa ľudí pracuje pri počítači, táto úloha je vyriešená rýchlo a internetové pripojenie maximalizuje efekt. Porozprávajte sa so svojimi priateľmi, zistite najnovšie správy, hrajte mozgové hry. Prístup k chatom a sociálnym sieťam je uzavretý? Nezabudnite platiť svoje osobné účty, nakupovať online alebo si prečítať zaujímavý článok. Ak v práci neustále premýšľate o tom, ako môžete zabiť čas, dajte výpoveď a nájdite si nové povolanie. Život je príliš krátky na to, aby sme ho premrhali: oceňujte svoje silné stránky a využívajte príležitosti efektívne.

Kreativita vo voľnom čase

Píšte - môžu to byť poznámky v osobnom denníku, poznámky alebo listy priateľom. Zápisník nezaberie veľa miesta v taške či priečinku, dokonca ho môžete vložiť do náprsného vrecka. S príchodom SMS a e-mailu sa ručne písané listy stali pre mnohých ľudí niečím výnimočným. Ak na to nemáte náladu, nemusíte byť podrobní: urobte jednoduchý výkres a napíšte priateľom, akí sú úžasní.

Mnohé záľuby umožňujú mobilitu – aby hodiny ubehli bez povšimnutia, môžete svoje ruky zamestnať tým, čo máte radi. Vytvárajte náčrty a náčrty, pliesť, tkať makramé náramky. Ďalšou možnosťou je založiť si vlastný blog. Nemusí to mať nasledovníkov, konkrétnu tému alebo skúsený štýl, stačí vytvoriť miesto, kde si vždy odnesiete dušu. Možno niekto iný bude čítať a komentovať váš blog, pričom nebude vedieť, ako inak zabiť čas.

Poriadok je kľúčom k produktivite

Vždy majte na pamäti zoznam možných aktivít, ktoré vám môžu pomôcť zorganizovať váš priestor. Môžu to byť rutinné veci, ktoré sa vždy odkladajú na neskôr a na dokončenie nepotrebujú špeciálne podmienky. Možno vo svojom voľnom čase budete chcieť ísť do jedného z nich. Tu je niekoľko príkladov.

• Aktualizujte plánovač. Dnes si ho mnohí radšej ponechajú vo svojom mobilnom zariadení: staré záznamy možno vymazať a nové záznamy usporiadať.
• Vyčistite svoj telefón od nechcených správ a kontaktov. Ak sa vám v mobile uložilo veľa starých informácií (štatistiky hovorov, súbory, hudba, obrázky), je čas sa ich zbaviť.
• Usporiadajte si tašku alebo peňaženku. Buďte opatrní, veľké sumy peňazí a cennosti schovajte pred zvedavými očami. Keď sú v okolí ľudia, môžete si usporiadať vizitky, bankové karty a ďalšie položky, ktoré sa nakoniec dajú ľahšie nájsť.

Ako zabiť čas v škole

Predtým, ako prejdete na cudzie aktivity v lekcii, stojí za to niekoľkokrát premýšľať. Z krátkodobého hľadiska sa žiak vystavuje riziku, že pokazí vzťah s učiteľom, dostane zlú známku a spôsobí nespokojnosť rodičov. Vo všeobecnosti je to horšie – možno nezíska vedomosti, ktoré sa mu zdajú zbytočné len momentálne, ale v budúcnosti by sa mu mohli hodiť. Všímavosť a záujem o slová učiteľa zrýchľujú čas, ale nemali by ste počítať minúty do zvonenia, inak sa vám budú zdať ako dlhé hodiny. Ak je nuda v triede jednoducho neznesiteľná, môžete urobiť niečo zábavné. Je potrebné pochopiť, ako kompetentne zabiť čas: ťažiť z toho a nepoškodiť svoju povesť. Kreslite, píšte si poznámky, plánujte si budúcnosť a robte si zoznamy úloh. Keď sedíte pri poslednom stole, je oveľa jednoduchšie míňať voľné minúty - navštívte svoje obľúbené stránky, komunikujte s priateľmi a rodinou.

Cena času

Predstavte si, že každé ráno dostanete na svoj bankový účet 86 400 rubľov, ale nevyužitý zostatok prostriedkov sa každý deň spáli. Ako by ste spravovali svoje peniaze, keby ste si nemohli nič nechať na zajtra? Prirodzene by ste využili každý cent. Každý človek má takýto účet a jeho meno je čas. Každý deň sa na ňom objaví 86 400 sekúnd: do konca dňa sa stratia bez ohľadu na to, či sa im ich podarilo investovať na dobrú vec. Márne zabíjanie času je osobná voľba každého, nenahraditeľná strata a premárnené príležitosti. Investujte každú minútu svojho života do zdravia, šťastia a úspechu. Zamyslite sa nad hodnotou času, keď sa nudíte, robíte zbytočnú alebo neefektívnu prácu.

Ako zabiť čas? Otázka, samozrejme, znie trochu strašidelne, ale neznamená to nič hrozné, pretože ide jednoducho o voľný čas vo voľných minútach alebo hodinách.

Áno, človek, ktorý zostane chvíľu bez práce, sa okamžite začne nudiť. Prečo nemôže nájsť niečo, čo by mohol robiť? S najväčšou pravdepodobnosťou kvôli úzkemu výhľadu, pretože človek, ktorý vie, ako správne myslieť a pozerať sa okolo, sa nikdy nebude nudiť.

Ako zabiť čas

Moderní ľudia v situáciách, keď začnú "plaziť" na internete. Samozrejme, v prvom rade idú na sociálne siete a prezerajú si stránky svojich priateľov, ľubovoľné skupiny a pod. Moderné technológie môžu byť dobrým spôsobom, ako zabiť čas, ale povedzme si, ako sa bez nich zaobídete.

Skvelý spôsob, ako sa nenudiť, keď ste sami, je čítať knihu. Je to zábavné aj užitočné. Na nejakú polhodinu tak bude možné získať informácie užitočné na premýšľanie na celý deň. Láska ku knihám je veľký dar, na ktorý môžeme byť hrdí. Sú ľudia, ktorí študujú poéziu vo svojom voľnom čase. Toto je skutočne obohacujúca práca!

Takmer vždy vo voľnej minúte si môžete trochu zacvičiť. Ak sa to stane pre vás zvykom, potom veľmi skoro pravidelné mini-tréningy ovplyvnia celkový stav vášho tela. Postačia obyčajné rotácie rúk, nôh, krku a podobne, užitočnejšie budú drepy a podobne.

Ako zabiť čas? Je pekné ísť von a prejsť sa. Je fakt, že ľudia často nájdu tie najlepšie veci vo svojom živote len tak z ničoho nič. Keď ste sami, môžete napísať báseň, vymyslieť nejaký veľkolepý plán na večer, upratať, uvariť niečo chutné a podobne. Stojí za zmienku, že je veľmi dobré zabiť čas pomocou niektorých užitočných činností, ako je upratovanie. Sú veci, ktoré neustále odkladáme na zajtra. Prečo ich neurobiť vo svojich voľných minútach?

Teraz si povedzme, ako zabiť čas, ak nie ste sami, ale v spoločnosti niekoho. Vždy je príjemné spolu pozerať film, počúvať hudbu alebo sa len tak rozprávať o každodenných témach.

Je veľmi dobré, ak máte možnosť získať balíček kariet - veľmi veľa ľudí má rado kartové hry, čo znamená, že vás v mnohých situáciách nenechajú nudiť.

Hry na zabitie času sú veľmi dobré. Povedzme si niečo o tých, ktoré nevyžadujú žiadne špeciálne zariadenia. Najjednoduchšia bude zábava s názvom „Cities“. Je stará ako svet, no stále aktuálna. Namiesto miest môžete pomenovať akékoľvek iné objekty alebo miesta.

Medzi najjednoduchšie hry patria aj obľúbené piškvorky. „Bojová loď“ je zábava, ktorá dokáže zaujať na dlhú dobu. Spoločnosť je veľmi zábavná pri rozprávaní vtipných vtipov alebo len vtipných príbehov. Ak je veľa ľudí, môžete hrať niečo zložitejšie, napríklad „Mafia“.

Môžete zabaviť seba a priateľov vo voľnej minúte mnohými rôznymi spôsobmi. Nezabudnite si ich preštudovať a veľmi skoro sa stanete dušou spoločnosti.

Sústreďte sa na svoje povinnosti. Aj keď sa to môže zdať trochu zvláštne, pretože o svojej práci už tak uvažujeme. Ak si pomyslíte: "Toto je sendvič za 35 098 509, ktorý som dnes urobil," potom sa vám táto práca bude zdať mizerná. Sekundy budú plynúť pomaly. Namiesto toho si v duchu predstavte, že ste už dnes nakŕmili 35 098 509 ľudí. Zlepšilo sa to, však?