Populárna psychológia hovorí, že všetko, čo potrebujete, aby ste boli úspešní, je milovať sami seba. Nečakajte súcit od ostatných, ak sami ráno neposielate radostné bozky odrazu. Prúd inšpiratívnych citátov z Instagramu Mirandy Kerr znie určite pútavo. Čo však robiť, ak tvar vašich uší nenecháva najmenšiu šancu zažiť náruživý pocit na vlastnej koži? Aj keď sa víťaznou stranou (trištvrte) otočím k zrkadlu a tvárim sa odvážne a vzdorovito, Mirandu Kerr nie je vidieť. Ale existujú nejasné asociácie s mojou tetou z otcovej strany. Tá je mimochodom ochrnutá na ľavú stranu tváre.

Narcistická symbolika

Prvá rada: žiadna kritika, iba láskavé slová adresované vám. Aj keby ste jedli hruď
po ôsmej. Ale keď sa snažím na seba naliať vetu „som najšarmantnejšia a najpríťažlivejšia“, namiesto vytúženého šťastia cítim len mrzutosť. „Nie je prekvapujúce,“ povzbudila Oksana Timofeeva, psychoterapeutka a koučka, „afirmácie vás privedú bližšie k hypnotickému stavu, ale neovplyvňujú nevedomé procesy. Inými slovami, pozitívne frázy pomôžu trochu posilniť sebavedomie, ale nevyriešia hlbší problém. Existuje ďalší, zložitý spôsob, ako byť k sebe láskavý bez týchto hypnóznych trikov. „Buďte vďační za všetko, čo máte, a v živote bude viac šťastia,“ radí Rhonda Byrne, autorka Mágie, v článku na stránke s lietajúcim Budhom. Okamžite som si uvedomil, že to nie je najlepšia metóda na zväčšenie prsníkov, ale musím to vyskúšať! Ďakujem ti, svet, že si mi poslal takú silu vôle! A pre mačku, mimochodom, tiež. Na druhý deň niečo naozaj prišlo – mačacie chlpy na koberci. Aj keď po pár dňoch som si všimol, že pozorná pozornosť k pozitívnym maličkostiam ma stále povzbudzuje. Na začiatok to nie je zlé.

Aby ste dosiahli vnútornú harmóniu, položte si otázku: „Čo vlastne chcem? Čo som, keď nemusím predstierať? Naozaj záleží na názore iných ľudí?

Prekvapenie pre deti

Ďalší odborník, psychológ a spisovateľ Ken Page radí: rozpoznajte vlastnosti, za ktoré ste sa v detstve hanbili a za ktoré sa hanbíte aj teraz, uvedomte si, že sú základom vašej osobnosti a rozvíjajte ich. "Čo? Zase si začať hrýzť nechty? Zaujímalo by ma, ale zdá sa, že Ken naznačuje charizmu. Verí, že na druhých nezapôsobíme svojím vzhľadom alebo správaním, ale postojom k sebe a svetu. Chcete sa stať zväzkom pozitivity? Vykopať z hĺbky duše to pravé ja, nie upchaté rodičmi, mužmi, šéfom. Pri obede v kaviarni ma napadlo, že detská spontánnosť je dôležitou súčasťou mojej osobnosti. Z lyžice som urobil katapult a fazuľu som poslal na návštevu k vedľajšiemu stolu. Škoda, že sused si nevšimol moju hereckú charizmu a celkovo neschválil psychologický recept.

Populárne

Ale nevzdal som sa. Margaret Paul, psychologička a autorka knihy „Interná komunikácia“, sa navyše venuje aj vhodnej téme detstva: „Predstavte si, že ste bábätko a správajte sa k sebe ako k dieťaťu: pozorne počúvajte, okamžite splňte všetky jeho túžby, pripomeňte mu, ako je pre teba dôležitý
nešetrite náklonnosťou. Moja prvá potreba bola ľahnúť si na gauč so zmrzlinou. "Tak na večeru nedostaneš sladkosti!" Silne som si potriasol prstom, no hneď som sa opravil: „Ay-ay, kto tu má také krásne ruky? Mačka sa na mňa podozrievavo pozrela. Odteraz som sa rozhodol byť opatrnejší pri ukazovaní svojho vnútorného dospelého a dieťaťa a vďaka tomu sa ukázalo, že keď venujete pozornosť všetkým svojim sotva počuteľným „chcem“ a „nechcem“, cítite trochu harmonickejšie.

Charizmatický pocit

Po pár týždňoch na mňa ráno začal žmurkať odraz v zrkadle. Pravdepodobne zaúčinkoval zvyk poďakovať sa mačke za roztrhanú pohovku a nenadávať malej Inne, že chce spať až do jedenástej. Alebo je to tak, že spojenie medzi naším sebavedomím a vonkajšou príťažlivosťou vôbec neexistuje? K tomuto záveru dospeli približne pred 20 rokmi výskumníci Edward Diener a Brian Volsik. Ich experiment ukázal, že aj krásni ľudia sa niekedy považujú za škaredé káčatká a tí, ktorých príroda neobdarila roztomilosťou, sa môžu cítiť ako sexbomby.

Ale prečo potom o sebe uvažujeme takto a nie inak? Odborníci sa domnievajú, že je to všetko o našom zvyku pozerať sa na druhých. Od detstva veríme všetkému, čo hovoria naši rodičia a už nespochybňujeme úsudky o našom vzhľade či povahe. Kognitívna psychologička Oksana Fadeeva však nesúhlasí: „Dospelý sa líši od dieťaťa v tom, že si o sebe dokáže samostatne vytvárať predstavy. Ak to chcete urobiť, zhodnoťte, aké užitočné je pre vás každé presvedčenie, či vám pomáha stať sa lepším. Ak nie, nemusíš to akceptovať." Psychológovia pravdepodobne nejedia svoj chlieb nadarmo. A nech stále nie
Tancujem od šťastia pred zrkadlom, napriek tomu sa učím odpúšťať si drobné slabosti, nie práve najvydarenejšie poznámky na rande a ten tanec na firemnom večierku. Koniec koncov, žiadna iná taká Inna vo vesmíre nie je.

Nemiluješ sa, ak:

• Kritizujete svoj vlastný vzhľad. Nikdy vás neomrzí karhať odraz v zrkadle ani za drobné nedostatky.
• Neustále sa porovnávate s ostatnými. To je normálne, ale osobný úspech by sa nemal zdať nedôležitý „v pozadí“.
• Dávať ostatných na prvé miesto: "Julia je krajšia", "Yura je múdrejšia."
• Je pre vás ťažké vyjadriť svoj názor. Trpíte syndrómom malého človiečika? Zlé znamenie.
• Rozhodujete sa na základe želaní iných. Ignorujete záujmy, premýšľate o výhodách nie pre seba, ale pre svojich rodičov, mužov, deti, priateľky.

Ako sa naučiť milovať seba:

Prijmite svoje negatívne vlastnosti. Nikto nie je dokonalý, ale každý má právo byť sám sebou. Pre toto sme sa narodili do sveta.

Nekrútiť. Neberte si smútok k srdcu. Nie je dôležité, čo sa stane, ale ako sa pri tom cítite.

Rozvíjajte trpezlivosť. Zdravý zen nebolí. Neobchodujte za podráždenie, šetrite energiu pre radosť.

Milujte sa teraz, nie v budúcnosti. Na chvíľu, kedy schudnete / stanete sa hviezdou / šéfom, môžete čakať večne. Nežite na prievan.

Neobviňujte sa. Ak ste urobili chybu, berte to ako skúsenosť.

1. Prvým tajomstvom je SILA MYŠLIENKY
- Láska začína myšlienkami.
Stávame sa tým, na čo myslíme. Láskyplné myšlienky vytvárajú láskyplný život a láskyplné vzťahy.

2. Tajomstvo 2: SILA úcty
- Ak chcete niekoho milovať, naučte sa ho najprv rešpektovať.
- V prvom rade si treba vážiť sám seba.

3.Tajomstvo tri: SILA DÁVANIA
- Ak chcete lásku prijímať, stačí ju dávať! Čím viac lásky dáš, tým viac dostaneš.
- Milovať - ​​znamená dať časť seba, bez platenia a výhrad. Cvičte prejavovanie láskavosti len kvôli nej.
-Tajný vzorec lásky je vždy dávať pozor nie na to, čo si môžeš vziať, ale na to, čo môžeš dať.

4. Tajomstvo štyri: SILA PRIATEĽSTVA
- Ak chcete nájsť pravú lásku, musíte najprv nájsť skutočného priateľa.
-Milovať znamená nepozerať sa jeden na druhého, ale pozerať sa na svet spoločne rovnakým smerom.

5.Päťka: SILA DOTYKU
- Dotyk je jedným z najsilnejších prejavov lásky, búrania bariér a utužovania vzťahov.
- Dotyk mení fyzický a emocionálny stav a robí ľudí vnímavejšími k láske.
- Dotyk môže pomôcť uzdraviť telo a zahriať srdce. Keď otvoríte svoju náruč, otvoríte svoje srdce.

6. Tajná šiesta: SILA PRINCÍPU „DAJ SLOBODU“.
- Ak niekoho miluješ, osloboď ho. Ak sa k vám vráti, je váš, ak nie, nikdy váš nebol.
„Aj v skutočných milostných vzťahoch ľudia potrebujú svoj vlastný priestor.
- Ak sa chcete naučiť milovať, musíte sa najskôr naučiť odpúšťať a oslobodiť sa od minulých krívd, smútku, strachu, predsudkov a výhrad.

7. Tajomstvo sedem: SILA KOMUNIKÁCIE
- Keď sa naučíme komunikovať otvorene a úprimne, život sa zmení.
- Milovať niekoho znamená komunikovať s ním.
- Dajte ľuďom vedieť, že ich máte radi a vážite si ich.
- Nikdy sa nebojte povedať tieto tri magické slová: "Milujem ťa."
- Nikdy nepremeškaj príležitosť niekoho pochváliť.
- Vždy zanechajte slovo lásky tomu, koho milujete - možno to vidíte naposledy.

8. Tajná osmička: Sila oddanosti
- Aby bola láska pravdivá, musíte jej byť oddaní a táto oddanosť sa prejaví v myšlienkach a činoch.
- Vernosť a vernosť je skutočnou skúškou lásky.
- Ak chcete mať vzťah lásky, človek musí byť tomuto vzťahu oddaný.
- Vernosť odlišuje silný vzťah od krehkého.

9.Tajná deviatka: SILA POCITU
- Pocity podporujú oheň lásky a nenechajú ho vyhasnúť. Intenzívne pocity lásky sa vyznačujú hlbokou oddanosťou, nadšením, záujmom a radostným vzrušením.
- Pocity môžu byť znovu vyvolané opätovným vytvorením minulých situácií, keď boli pocity zapálené.
- Spontánnosť a prekvapenia vyvolávajú vzájomné pocity.

10.Tajné desať: SILA DÔVERY
- Dôvera je životne dôležitá pre milujúci vzťah. Bez toho sa jeden človek stáva podozrievavým, úzkostným a plným strachu, zatiaľ čo druhý sa cíti emocionálne uväznený, zdá sa mu, že mu nie je dovolené voľne dýchať.
Nemôžete niekoho skutočne milovať, ak mu úplne neveríte.
- Jedným zo spôsobov, ako rozhodnúť, či je človek pre vás ten pravý, je položiť si otázku: "Dôverujem mu úplne a bez výhrad?"

Slovo „láska“ sa používa možno častejšie, ako je potrebné. Všetci chceme lásku zdieľať, prijímať lásku, cítiť sa milovaní. Je hybnou silou v našom živote. Ale samotné slovo má toľko rôznych verzií a odtieňov, že jeho význam sa stal celkom subjektívnym: "Ak ma miluješ, urobíš, čo žiadam ...". Neustále nachádzame spôsoby, ako zmerať niečiu lásku – a našu vlastnú – a využiť ju vo svoj prospech. Láska sa používa ako zásterka pre strach, neistotu, prázdnotu a hlboké problémy, ktoré v sebe ešte musíme vyriešiť. Sme tak ďaleko od skutočného zmyslu lásky, že nie vždy vieme, čo to je?

Nebojte sa, nikdy nie je neskoro naučiť sa skutočne milovať!

1. Prijmite celok. Milovať niekoho znamená prijať ho úplne, spolu so všetkými nedostatkami. Láska nehľadá zmenu a nič nevyžaduje. Je obetavá. Láska vníma človeka ako celok a jej úlohou nie je súdiť. Láska je bezpečné, teplé a prívetivé miesto pre vašu vyvolenú. Ak sa snažíte niekoho zmeniť alebo hľadáte spôsoby, ako s ním manipulovať, aby ste dostali to, čo chcete, určite to nie je ten druh lásky, o ktorom hovoríme. Pokúste sa pochopiť, čo sa skutočne deje. Opýtajte sa sami seba, prečo chcete zmeniť túto osobu? Potom sa znova opýtajte sami seba. A znova. Napríklad, ak je vaša odpoveď "Chcem to zmeniť, pretože sa mi nepáči spôsob, akým robí to a to," potom sa opýtajte sami seba: "Prečo sa mi to nepáči?" Ak je vaša odpoveď: „Pretože ma to obťažuje“, potom si položte otázku, prečo vás to trápi. Môže sa ukázať, že to, čo naozaj nechcete, nie je zmeniť toho druhého, ale vyhnúť sa vlastnému nepohodliu.

2. Podporujte a vážte si. Láska je podpora, povzbudenie a motivácia stať sa ešte lepšími. Niekedy to znamená držať pred druhou osobou zrkadlo, ktoré im pomôže vidieť samých seba. Láska stimuluje a podporuje rast a rozvoj. Ak je pre vás ťažké niekoho podporiť, položte si otázku prečo? Položte si znova tri otázky. Tieto otázky sú skvelým spôsobom, ako spoznať samého seba. A odpovede sú skvelou príležitosťou nájsť skryté strachy, ale aj presvedčenia, ktoré vás obmedzujú, a vlastnosti, ktoré si vyžadujú prácu na sebe. Môžete teda pochopiť aj sami seba, keď sa pozriete na to, ako sa správate k iným ľuďom, najmä k tým, ktorých milujete.

3. Naučte sa jazyk lásky. Láska je opakom strachu. Láska je schopnosť dávať, nie brať. Láska sa pýta: "Čo môžem pre teba urobiť?" a strach (alebo nedostatok lásky) sa pýta: "Čo z toho môžem mať?" Lásku možno opísať ako prijatý dar. Vážite si ho, buďte naň hrdí, oceňujete jeho krásu. Tento dar je iná osoba. Láska si ho váži a vždy sa snaží chrániť, chrániť a napomáhať rozvoju. Láska hovorí jemne a nežne. Ak zistíte, že kričíte, posmievate sa, manipulujete alebo sa správate agresívne voči niekomu, koho milujete, položte si otázku, ako môžete zmeniť tento vzorec správania. Kedy ste ho začali používať? Vnímate to ako obranný mechanizmus? Keď viete, že láska znamená zraniteľnosť a otvorenosť, akými inými spôsobmi môžete osloviť toho druhého bez toho, aby ste sa cítili zle?

4. Láska znamená nechať ísť.Často, keď niekoho milujete, musíte urobiť veľmi ťažké rozhodnutia pre väčšie dobro. Sú chvíle, keď pustiť človeka je to najlepšie, čo pre neho môžete urobiť. A to si vyžaduje odvahu a pravú lásku. Potreba pustiť sa vo vás určite vyvolá najrôznejšie emócie a strachy. Nájdite spôsob, ako si to uľahčiť tým, že si položíte otázku, čo je koreňom tohto strachu. Je to pripútanosť? Ak áno, aký význam ste dali vzťahu, ktorého je tak ťažké sa vzdať? Akými spôsobmi sa môžete vyliečiť, keď viete, že človeka jednoducho treba nechať ísť?

5. Skutočná láska začína vo vnútri. Sebaláska je prvou požiadavkou, ak sa chcete naučiť milovať niekoho iného. Musíte sa o seba starať, vyživovať svoje telo aj dušu a cítiť sa šťastne. Ak sa začnete vzdávať a rozpadať sa, nebudete môcť nikoho milovať. Ak by ste sa mohli správať k ostatným tak, ako sa správate k sebe, chceli by byť okolo vás? Prijmite sa úplne a nerozdelene, podporujte sa, vážte si a vážte si sami seba. Staňte sa predsa svojim vlastným fanúšikom! A tiež sa naučte pustiť ľudí, miesta alebo veci, ktoré už vo vašom živote nič neznamenajú!

Ahoj! Téma naučiť sa milovať a vážiť si seba samého vzrušuje asi každého človeka. Psychológovia dávajú veľa šikovných rád a ako ich uviesť do praxe, sa dozviete z tohto materiálu.

Jemná psychológia - byť schopný milovať sám seba

Niektorí chápu, že „milovať sám seba“ znamená byť „pupkom zeme“. Ale nie je. Ak požadujete, aby sa všetci krútili len okolo vás, potom môžete čoskoro zostať sami.

Ako sa teda naučiť milovať a rešpektovať samú seba? Je dôležité mať na pamäti, že svoju osobu musíte milovať nie pre vonkajšie atribúty v podobe auta, postavenia alebo bohatého partnera, ale len tak, len preto, že ste vo svete so svojimi slabosťami a cnosťami.

V živote každý človek robí chyby a potom za ne karhá. Často kvôli životným chybám klesá jeho sebaúcta, rozplýva sa sebaúcta.

Nekarhajte za chyby vyrobené v minulosti, poučte sa z nich. Sú nám dané na sebazdokonaľovanie a napredovanie.

Prijmite sa so všetkými chybami, pamätajte, že v tej chvíli to bolo jediné správne rozhodnutie. Boli to chyby, ktoré vás urobili silnejšími, sebavedomejšími, pretože dnes ich už neurobíte! Pre každú príležitosť existuje dobrý výraz: „Existuje to, čo je. A to je v poriadku."

Nebičuj. To však neznamená, že sa s tým musíte zmieriť, nie, musíte sa pohnúť vpred, rozvíjať sa pre nový život, bez toho, aby ste sa posudzovali, ale jednoducho milujte to, čo ste.

Netreba sa porovnávať s ostatnými

Ak sa budete porovnávať s ostatnými, podkopete toľko, že to jednoducho vzdáte. Porovnávanie sa s ostatnými je charakteristické najmä pre ženu. Nemali by ste to robiť, aby ste sa nenechali zahnať do vyčerpávajúcich pretekov, ktoré prinášajú len utrpenie a bolesť. Vy máte svoj život, oni majú svoj.

Porovnávať sa dá len so sebou samým – včera: podľa získaných vedomostí, poučení, pozitívnych zmien. Zamyslite sa nad tým, čo ste už urobili a o čo sa musíte snažiť. Cieľ musí byť povinný.

Život bez cieľa nie je zaujímavý. Ak je cieľ dobrý, veľký, potom bude veľký, aby sme ho dosiahli. Hlavne sa nekritizujte, nesúďte. Mali by ste sa páčiť takí, akí ste, akých vás Boh stvoril.

Aby ste sa viac ocenili, starajte sa o svoje telo, milujte ho, veďte zdravý životný štýl a každý deň oslavujte úspechy.

A ak nie sú? Vždy sú výsledky, napríklad som uvaril chutné jedlo, išiel s dieťaťom do parku. Nie je to výsledok, ktorý možno rešpektovať?

Dôležité je zbaviť sa neistoty. K tomu pomôžu pozitívne myšlienky, čo znamená, že nepotrebujete negatívne informácie, či už ide o televízne programy alebo rozhovor so susedom.

Sledujte svoj vzhľad, obliekajte sa s vkusom. Nie je to nevyhnutne drahé, je to čisté, upratané. a účes vám umožní zostať žiaduci a mať istotu vo svojej neodolateľnosti. A ako toto nemilovať! Keď dosiahnete cieľ, odmeňte sa – kúpte si sladkosti alebo nejaký outfit. Povzbudenie dáva dobrý impulz napredovať.

Čo nerobiť

Tieto rady psychológa je vhodné uviesť do praxe, aby ste nestrácali čas zbytočnosťami a zbytočnosťami.

• Netreba nikoho odsudzovať. Odsudzovanie druhých núti obmedzovať sa, vrážať do rámca. Namiesto posudzovania si klaďte otázky typu: Urobil som všetko, čo som mohol, aby som sa stal lepším človekom? Prijmite ľudí takých, akí sú. Ľudia sú takí, ako ich vidíte. Ak si myslíte, že všetci okolo vás sú zlí, malicherní, zmeňte svoje vnímanie, začnite na sebe pracovať. Možno je to len tým, že si závistlivý a obchodník.
• Netreba byť trpezlivý! Musíte konať, keď je vám niečo nepríjemné. Príklad: keď vám svietili v aute, musím povedať, že je to pre vás nepríjemné. Nevydržali ste, potom budete mať úctu k svojej osobnosti.
• Definujte hranice svojej osobnosti, jemne pochopme, čo sa ti páči a čo nie. Nenechajte si sadnúť na krk.
• Nesťažujte sa na život, na deti, na manžela, nefňukajte. Milujú silnú osobnosť, ale vy sami nemáte radi ufňukanú dámu a chcete od nej len utiecť.
• Neplačme ti do vesty. Nie ste na slzy a fňukanie! Ak človek fňuká, opýtajte sa ho, ako vyrieši svoj problém. Keď nechce nič robiť, ale môže len plakať, tak prečo by ste mali počúvať jeho kňučanie. Ak sa zbavíte ufňukancov, milujte sa ešte viac. Uvidíte, čoskoro sa okolo vás objavia zdraví silní ľudia, ktorí budú rešpektovať seba a vás.
• Neobviňujte ostatných nájdite situáciu, v ktorej ste urobili chybu. Vy sami ste zodpovední za svoje činy. Po rozbore situácie, uvedomení si svojej chyby začnite na sebe pracovať. Spolu s pozitívnymi zmenami príde sebaláska a potom rešpekt.
• Nenechajte sa obmedzovať názormi iných ľudí. Ak chcete tancovať, prihláste sa na tanec, ak chcete ráno behať, vstaňte a bežte. Neurážaš ostatných, tak prečo by si sa mal obmedzovať?

Dôležitý bod: Neobetujte sa pre záujmy niekoho iného. Môžete pomôcť, ale neobetujte sa.

• Nikdy sa neľutujte.Ľútosť z vás urobí bezmocného človeka.

Ako sa môže človek naučiť vážiť si sám seba?

Môžete tiež prijať mnohé z rád psychológa. Ale pre muža je to trochu náročnejšie, pokiaľ ide o organizáciu stavu lásky k sebe samému. Príliš veľká záťaž na ňom leží v podobe zodpovednosti za rodinu, deti. Ale aj tak sú tu čisto mužské momenty, pre ktoré sa silná polovička dokáže zamilovať do seba.

1. Vždy dodržujte sľuby, ktoré dávate.
2. Nebojte sa prevziať zodpovednosť.
3. Staňte sa oporou pre ostatných.
4. Správajte sa ku každej žene s úctou, nielen k svojej milovanej.
5. Vedieť, ako zarobiť dobré peniaze. Prosperita dodáva úctu k vlastnej osobe.
6. Neškandál, zbavte sa zlých návykov. Človek, ktorý prestane fajčiť alebo piť alkohol, začne byť na seba hrdý, že má vôľu.
7. Naplňte svoj život a život svojej rodiny zaujímavými udalosťami.
8. Nájdite si aktivitu, ktorá vás baví, aby ste sa do nej mohli ponoriť.
9. Stanovte si cieľ, ktorý vás bude motivovať k sebarozvoju.
10. Splňte si svoj sen. To vám pomôže milovať a oceňovať sa za vytrvalosť a túžbu.
11. Správajte sa k ľuďom tak, ako by ste chceli, aby sa oni správali k vám.
12. Trénujte svoje telo. Keď budete chytať obdivné pohľady, budete svoju dôležitosť cítiť ostrejšie.

Sebaúcta, vysoká sebaúcta muža často závisí od názoru a hodnotenia ženy.

Ak vás žena považuje za bezcennú osobu, bude vás ponižovať pred všetkými, potom je nepravdepodobné, že by sa objavila úcta k sebe ako k hodnej osobe. Preto je dôležité, aby si muž vybral múdru, inteligentnú, láskavú životnú partnerku.

Pomoc pre tých, ktorí chcú zmeniť svoj život

Pre mužov a ženy je užitočné čítať knihy Valeryho Sinelnikova. Dr. Sinelnikov napísal mnoho užitočných kníh, jednu z nich: "Praktický kurz: Ako sa naučiť milovať sám seba", pomôže každému vyriešiť tento jemný psychologický problém. Kniha je naozaj poučná a veľmi zaujímavá. Dá sa stiahnuť online.

A psychológ Labkovský vydedukoval 6 pravidiel, ktoré vám pomôžu pochopiť ako si užívať život.

• Robte len to, čo chcete.
• Nerobte to, čo nechcete.
• Ak vás niečo trápi, ihneď sa o tom porozprávajte. Žiadna pretrvávajúca nevraživosť.
• Nehovorte, keď sa vás to nepýta.
• Odpovedzte iba na otázku, ktorá sa vás pýta.
• Vyjasňujte si vzťah, hovorte len o sebe.

Na otázku:či milujete ľudí, psychologička odpovedala: „Čím lepšie sa cítite o sebe, tým viac ľudí milujete. A naopak".

Najmä pre ženy

Ako milovať seba viac ako svojho manžela? Odpoveď na túto otázku hľadajú tie ženy, ktoré sa rozplývajú vo svojom mužovi a zabúdajú na seba.

„Rozpustená“ žena sa veľmi skoro stane pre svojho manžela nezaujímavou, potom začne hľadať niečo zaujímavé na boku.

Čo robiť? snazia sa davat rady takymto manzelkam, ale fakt je, ze zena sa tazko preladi. Ale musíme to skúsiť!

1. Vždy buďte ženou, alebo ešte lepšie dámou. Venujte pozornosť tomu, ako vyzeráte, ako sa obliekate, aké pachy vydávate. Neupravená žena, ktorá je hnusná sama sebe, odcudzí každého muža. Nie je potrebné míňať veľa peňazí, stačí byť dobre upravený, úhľadne oblečený.
2. Nech sa cíti ako MUŽ. Ako to spraviť? Buďte slabí, dôverujte mu, že si urobí domáce úlohy, nenoste ťažké tašky, nezatĺkajte klince sami.
3. Častejšie v ňom prebudiť muža. Zabudnite na jeho volanie schválne - nechajte ho trochu sa trápiť.
4. Vyhraďte si svoj osobný priestor a čas na to, aby ste chodili s priateľmi do kaviarní, robte to, čo máte radi.
5. Pri prvom zavolaní neutekajte, ale neodkladajte, aby ste ho nenahnevali!
6. Nepreberajte na seba celé rodinné bremeno, časť nechajte manželovi. Naučte sa povedať „nie“!
7. Nenechajte sa vyčerpať, nájdite si čas na relax.
8. „Neduste“ manžela svojou nadmernou pozornosťou a starostlivosťou. Vaša starostlivosť by mala obom prinášať radosť.
9. Nebojte sa byť sám, nepodvádzajte, zahoďte tieto obavy. Strach do vášho vzťahu šťastie neprinesie.
10. Majte hobby, nezabudnite na stretnutie s priateľmi, zapojte sa do sebarozvoja.
11. Hovorte o svojich pocitoch: „Hnevám sa“, „Teraz budem plakať“, „Som urazený“, „Mám pocit, že si ma prestal milovať.“ Neobviňujte ho, len mu to dajte vedieť. Funguje to veľmi dobre.
12. Po vyjadrení svojho stavu by ste mali pomenovať dôvod a potom ponúknuť cestu von zo situácie, ktorú VY potrebujete. Takto zachováte mužský stav vo svojom manželovi. Nikdy neobviňujte, milujúci muž urobí všetko preto, aby vás dostal zo stavu, o ktorom ste informovali. Ak obviňujete, dostanete sklamanie, bolesť srdca a odpor.
13. Naučte sa pokojne a jemne brániť svoje záujmy.
14. Pre „rozpustenú“ ženu je najťažšie postarať sa najskôr o seba, až potom o manžela. Skúste začať s oblečením: najprv si kúpte oblečenie pre seba a potom nejaké oblečenie pre svojho manžela. Toto je významný ukazovateľ lásky k vašej osobe a potom k vášmu manželovi.
15. Starostlivosť o muža by vám aj jemu mala prinášať radosť a nie vás vyčerpávať.
16. Hovorte priamo o svojich túžbach, pre muža je ťažké ich odhadnúť, sú tak usporiadané. Ak ste zabudli, musíte to jemne pripomenúť. Úprimne vám ďakujem za to, čo ste urobili.

A hlavná vec v rodinnom živote - nevynášajte špinavú bielizeň z chatrče, nehovorte priateľom o svojom živote, ale príliš nechváľte svojho manžela, môžu si myslieť priatelia.