Ak by sme požiadali robota, aby opísal počasie vonku, odpovedal by asi takto: "Teplota vzduchu - 5 stupňov pod nulou, sneh, bezvetrie".

Takto by človek opísal počasie: „Hurá! Skutočná zima! Celý deň sneží, proste skvelé počasie na sánkovanie a guľovačky!“.

Aký je podľa vás rozdiel medzi týmito dvoma výrokmi? Hlavný rozdiel medzi ľuďmi a robotmi je v tom, že môžu zažiť pocity a emócie.

Povieme si o tom.

To, čo je pre nás užitočné, zvyčajne spôsobuje pozitívne emócie; čo je nebezpečné, je negatívne.

Emócie môžu zmeniť stav tela. Takže pri pohľade na niečo desivé sa nám zrýchli pulz a dýchanie, mozog začne dostávať viac kyslíka a živín a zreničky sa rozšíria.

To všetko je potrebné na to, aby ste mohli utiecť alebo naopak, bojovať s nepriateľom: inými slovami, chrániť sa pred nebezpečenstvom.

Emócie nás poháňajú k činom alebo nás nútia neopakovať „škodlivé“ činy. Keď sa napríklad o niečo začneme zaujímať, určite budeme študovať predmet alebo jav, ktorý vzbudil náš záujem.

A ak sa za nejaký čin hanbíme, budeme sa snažiť v budúcnosti správať inak. Centrum pre rozpoznávanie emócií sa „zapína“ už vo veľmi ranom veku: bábätko dokáže rozlíšiť úsmev matky a úsmev opätuje.

Ako sa emócie líšia od pocitov a nálad?

Emócia zmizne, len čo pominú okolnosti, ktoré ju spôsobili.

Naopak, nálada je dlhodobý stav celkového emocionálneho zázemia. Ak je pochmúrne, potom sa všetko okolo zdá pochmúrne, ako keby ste sa na svet okolo seba pozerali cez tmavé okuliare.

A keď je dobrá nálada, malé problémy sa zdajú byť bezvýznamné. Nie náhodou sa o ľuďoch, ktorí si všímajú len pozitívne veci, hovorí, že sa na svet pozerajú cez ružové okuliare.

Verí sa, že existuje iba desať základných emócií:

1. Radosť
2. Úžas
3. Záujem
4. Smútok
5. Hnus
6. pohŕdanie
7. Strach

Zvieratá tiež prežívajú emócie. Pri pohľade na psa alebo mačku hneď pochopíme, akú má náladu.

Domáce zvieratá „čítajú“ aj výraz našej tváre, polohu tela, hodnotia pohyby. Ak je majiteľ nahnevaný, jeho pes to okamžite pocíti.

Upozorňujeme na a - veľmi vzrušujúce informácie!

ľudské pocity

Pocit je stabilný emocionálny postoj k iným ľuďom a javom. Emócie zvyčajne prechádzajú našim vedomím a môžeme pestovať pocity ako kvety.

Môžete si v sebe vypestovať zmysel pre krásu – schopnosť užívať si krásu, lásku, zmysel pre zodpovednosť; ale môžete mať aj negatívne pocity – nenávisť, závisť, žiarlivosť alebo odpor.

Tento moment je veľmi dôležitý, pretože každý je zodpovedný za pocity, ktoré v sebe pestuje.

Rytiny pocitov a emócií pripravené pre Encyklopédiu Londinensis. 1821.

Je dôležité mať na pamäti, že negatívne, negatívne pocity a emócie nielen narúšajú komunikáciu s inými ľuďmi (málokto sa chce kamarátiť s podlým alebo ufňukaným), ale tiež oslabujú telo.

Nie je náhoda, že ľudová múdrosť hovorí, že všetky choroby pochádzajú z nervov.

Pozitívny prístup k životu pomáha vyrovnať sa s akýmkoľvek problémom.

Vedci tvrdia, že zlá nálada sa dá prekonať pomocou banánov či čokolády, pretože pri ich konzumácii sa do krvi začnú dostávať endorfíny, hormóny radosti.

Ak máte radi zaujímavé fakty o všetkom, prihláste sa na odber v akejkoľvek sociálnej sieti. U nás je to vždy zaujímavé!

Páčil sa vám príspevok? Stlačte ľubovoľné tlačidlo:

• 20 dôležitých psychologických faktov
• Čo je imprinting
• 10 príkladov toho, ako mozog prezrádza naše tajomstvá
• Obehový systém

Ľudské emócie a pocity sú špecifické spôsoby, akými ľudia reagujú na zmeny vo vnútornom alebo vonkajšom prostredí.

Medzi hlavné charakteristiky emocionálno-zmyslového zážitku patria:

určitá úroveň excitácie (všeobecná zmena rýchlosti a intenzity priebehu mentálnych, motorických a vegetatívnych procesov);

znak (akú hodnotu - pozitívnu alebo negatívnu - má udalosť, predmet, osoba pre subjekt);

objektivita (zameranie na niečo alebo niekoho, zacielenie vzťahu);

modalita, alebo obsah a kvalita emócií a pocitov (napríklad prekvapenie, radosť, úzkosť, smútok a pod.).

Je to prítomnosť znaku, ktorý odlišuje emocionálno-zmyslové zážitky od všetkých ostatných reakcií organizmu na prostredie. Prostredníctvom emócií človek identifikuje nebezpečné a nie nebezpečné, príjemné a nepríjemné, volí si model správania, ktorý zodpovedá jeho skutočným potrebám, a v medziľudských vzťahoch si vyberá partnerov, spôsoby a prostriedky interakcie s nimi.

Ako môžu emócie a pocity regulovať ľudské správanie a vzťahy s inými ľuďmi? Ako sa prejavujú naše pocity?

Zvyčajne sa rozlišujú tieto formy prejavov emócií:

expresívne pohyby alebo reakcie

emocionálne činy

výroky o prežívaných emocionálnych stavoch

Expresívne pohyby- dôsledok emocionálneho vzrušenia (t. j. majú spravidla reaktívnu povahu), ide o vonkajší prejav emócií. Každá emócia je sprevádzaná fyzickými zmenami vo výrazoch tváre, tela, hlasu a vzhľadu vo všeobecnosti. Týmto spôsobom nám naše zmysly dávajú vedieť, ako nás ľudia, myšlienky a prostredie ovplyvňujú.

Emocionálne činy vykonávané na vyjadrenie alebo zníženie emocionálneho stavu. A tak správanie človeka, ktorý šokovaný správou o smrti svojho príbuzného začne vzlykať a bez sily sa zvalí do kresla, je formou expresívnej emocionálnej reakcie; keď si tento človek oblieka smútočný odev, hovorí o tom, aký je smutný, zúčastňuje sa pohrebného obradu, vzlyká a narieka, vykonáva špecifické emocionálne činy, teda činy vyvolané citom a zamerané na vyjadrenie tejto emócie a „vybitia“. Emocionálne akcie môžu predstavovať komplexné organizované aktivity. Napríklad, aby človek vyjadril svoj hnev, môže napísať op-ed alebo satirickú brožúru. Emocionálne činy môžu byť spôsobené nielen prežívanými emóciami, ale aj úplne inými dôvodmi, napríklad túžbou získať súhlas alebo strachom spôsobiť niekomu nespokojnosť.

Emocionálne vyjadrenia pôsobiť ako prostredník medzi jednotlivcom a jeho emóciou. Zrelá emócia je prístupná sprostredkovanej regulácii, reflexii, ktorej hlavným prostriedkom je reč. V procese socializácie sa človek z objektu prirodzených spontánnych emócií, keď je od neho neoddeliteľný (napríklad novonarodené dieťa), mení na subjekt emócií, ktorý sa odlišuje ako subjekt skúseností, a to aj vďaka čo môže povedať o tom, čo cíti. Tento proces je základom riadenia emócií a pocitov.

Emócie a pocity teda plnia regulačnú funkciu v interakcii medzi ľuďmi vďaka tomu, že sa javia ako komplexná forma správania, ako ochota konať určitým spôsobom vo vzťahu k určitým ľuďom. Takže nenávidieť niekoho znamená byť pripravený konať voči nemu agresívne alebo sa mu brániť. Žiarliť na niekoho znamená nedôverovať slovám a činom svojho partnera ohľadom blízkych vzťahov, možno ho nasledovať alebo vyprovokovať k hádke atď.

Práve podľa pozorovaných akcií a reakcií sa dá určiť, aké pocity človek prežíva.

Emocionálne správanie sa výrazne líši na rôznych úrovniach komunikácie a v rôznych sociálnych situáciách.

Pre každú úroveň komunikácie je strategicky najvýznamnejšia určitá úroveň vzájomného porozumenia, koordinácie a dohody, hodnotenia situácie a pravidiel správania pre každého účastníka. Schopnosť porozumieť situácii, uviesť do súladu prejav svojich emócií a správania s ňou, ako aj so správaním iných ľudí, je nevyhnutnou podmienkou spoločného života.

Napríklad na úrovni sociálnej roly nie je dôležité úprimné vyjadrenie toho, čo skutočne cíti človek, a nie úprimné prijatie pocitov vyjadrených ostatnými, ale správne správanie z pohľadu druhých. konkrétnu situáciu. Toto je vonkajšia úroveň pochopenia správania. Účelnosť takéhoto porozumenia je spôsobená skutočnosťou, že komunikácia v sociálnych rolách má do značnej miery rituálny charakter. Úprimné pocity jej účastníkov môžu byť spôsobené okolnosťami, ktoré s touto situáciou nemajú veľa spoločného. Napríklad učiteľ na skúške vníma odozvu študenta, ktorý prejavuje energickú obchodnú náladu, oveľa lepšie ako pocit úzkosti, neistoty či strachu, ktorý je pre neho v tej chvíli prirodzený.

Ak je na obchodnej úrovni komunikácie úloha emocionálnych prejavov minimálna, potom na intímno-osobnej úrovni sa stáva rozhodujúcou, zatiaľ čo schopnosť partnera brať do úvahy skutočné pocity a stavy sa stáva obzvlášť významnou. V súlade s tým, v psychologickom úzkom vzťahu s partnerom, je potrebné brať do úvahy skryté pocity, zatiaľ čo v kontaktoch sociálnych rolí by sme mali predovšetkým reagovať na preukázané emócie. Vo vzťahoch s obzvlášť blízkymi ľuďmi, dokonca aj skrývajúcimi odpor, podráždenie alebo lásku, človek stále dúfa, že partner pocíti svoj skutočný stav. A ak blízki ľudia berú do úvahy nielen demonštrovaný, ale aj skrytý stav, spôsobuje to pocit vďačnosti. V prípade, že blízka osoba, ktorej postavenie, ako sa nám zdá, zaväzuje k skutočnému porozumeniu, zrazu začne reagovať len na prejavené city, prudko vyskočí odpor a nespokojnosť. Od outsiderov, s ktorými máme najmä obchodné vzťahy, očakávame objektivitu. To na priateľstvo nestačí. Tu je potrebné sympatické pochopenie a ochota akceptovať toho druhého ako celok aj s jeho nedostatkami.

Priateľské alebo intímno-osobné vzťahy medzi ľuďmi, založené na citoch a emóciách, nie sú nikdy rovnomerné, tak ako nikdy nie je nekonečne vyrovnaný citový stav človeka.

Po prvé, emócie zadržané na iných úrovniach komunikácie hľadajú svoje vyjadrenie, „vyvrhnutie“ a vo svojej celistvosti dopadajú na toho, kto si podľa nás zaslúži osobitnú dôveru.

Po druhé, s rastom dôvery rastie aj náročnosť človeka na toho, koho považuje za blízkeho. Keďže vnútorný svet jedného je otvorený druhému, musí rozumieť nielen tomu, čo sa hovorí a predvádza, ale aj tomu, čo zostáva nevypovedané a neodhalené. Človek je veľmi zranený, ak milovaná osoba nenájde odpoveď na svoje pocity. Určitá zaťaženosť takéhoto emocionálneho náporu, ktorý možno od milovanej osoby kedykoľvek a kdekoľvek očakávať, je plne odôvodnená skutočnosťou, že samotná osoba má zase rovnakú príležitosť na prejavenie emócií.

Ľudia, ktorí vrhajú svoje emócie na milovaného človeka, spravidla nepotrebujú pozorného (psychoterapeutického) poslucháča, potrebujú nemenej násilnú reakciu, možno dokonca trochu vyprovokujúcu ešte otvorenejší prejav ich stavu. Schopnosť otvorene prejavovať emócie plní dôležitú funkciu pri udržiavaní a udržiavaní nielen fyzického, ale aj duševného zdravia.

Samozrejme, nemali by sme zabúdať, že tento druh vzťahu je možný len medzi veľmi blízkymi ľuďmi a aj pri najdôveryhodnejšom vzťahu v prejavoch nárokov, výčitiek, rozmarov existuje určitá miera. Vzhľadom na hlbokú ľudskú potrebu mať aspoň občas možnosť úplne úprimne vyjadriť svoje emocionálne stavy, čo im umožní uvoľniť sa, zmierniť napätie, je potrebná osoba, s ktorou môžu byť vzťahy dôverného charakteru založeného na reciprocite. citov a náklonností.

Vážnym problémom emocionálneho správania je však to, že väčšina ľudí sa nielen cíti nepríjemne, keď ostatní vyjadrujú silné pocity, ale tiež neuznávajú, a ešte menej akceptujú, mnohé zo svojich vlastných pocitov. Chápeme, že pocity sú prirodzené. Vieme, že schopnosť cítiť je presne tou istou súčasťou každého človeka ako schopnosť myslieť a logicky uvažovať. Uznávame menejcennosť niekoho, kto len vyzerá premýšľať oživot a nevyzerá ako cítiaci človek, teda nemiluje, neužíva, nehnevá sa a neuráža sa nad tým, čo sa okolo neho deje. Toto všetko vieme a napriek tomu veríme, že pocity sú deštruktívne, že vytvárajú mnohé prekážky a problémy v našom živote a práci s ostatnými. Zvyčajné správanie je variácia na tému: „Netráp sa tak“. Osobe, ktorá je rozrušená, skľúčená alebo depresívna, zvyčajne hovoríme: "Vzbuď sa!" "Počkaj!" "Slzy smútku nepomôžu!" "Všetko bude v poriadku." Skrátka: "Necíť sa tak." Smútiacemu alebo urazenému človeku radíme: „Neplač. Mysli na niečo pekné." Tomu, kto je podráždený, hovoríme: „Upokoj sa. Nemali by ste sa na to hnevať. Buďme objektívni." Tomu, kto pociťuje radosť a spokojnosť, upozorňujeme: „Buďte opatrní. Šťastie vždy prichádza s nešťastím." Na rôznych skupinových stretnutiach sa navzájom vyzývame: „Nenechajme sa ovládnuť pocitmi. Buďme obozretní."

Zdrojom ťažkostí pri jednaní s druhými však nie sú pocity, ale spôsob, akým ich prejavujeme, prípadne zlé skúsenosti pri jednaní s nimi. Pocity, ktoré sa snažíme skrývať, nezmiznú. Zostanú s nami, kým skôr či neskôr nenájdu cestu von. Problém je v tom, že keď sú príliš dlho zadržiavaní, prejavia sa buď nevhodne silní, alebo budú nasmerovaní na nesprávny cieľ. Namiesto toho, aby ste svojmu manželovi povedali, že sa vám nepáči, že vás neustále vyrušujú, môžete na svoje deti kričať: „Drž hubu“. Samozrejme, sú situácie, keď sa city momentálne nedajú poriadne prejaviť. Oveľa častejšie je však ich prejav nielen nevyhnutný, ale aj mimoriadne dôležitý.

Nedostatočná emocionálna expresivita (avšak aj nadmerná), jej neprimeranosť podmienkam je jedným z najdôležitejších zdrojov konfliktov v medziľudských vzťahoch. Prílišná zdržanlivosť v prejavoch emócií a pocitov vedie k tomu, že človek je vnímaný ako chladný, ľahostajný, arogantný. Niekedy vyvoláva len prekvapenie, niekedy vyvoláva nevraživosť a stáva sa prekážkou nadväzovania normálnych vzťahov medzi ľuďmi.

Dôsledky pre medziľudské vzťahy, ktoré so sebou prináša zatajovanie, zatajovanie, nerozhodnosť v prejavovaní citov, môžu byť nasledovné:

neprejavené pocity vytvárajú atmosféru nepochopenia, skreslenia, zaujatých úsudkov a činov. Je oveľa ťažšie riešiť medziľudské problémy. Naopak, kvalita vzťahu sa výrazne zlepší, ak partneri môžu slobodne vyjadrovať pozitívne aj negatívne pocity.

dlhodobé potláčanie pocitov môže v konečnom dôsledku spôsobiť, že človek nie je schopný cítiť vôbec.

Hlavné charakteristiky pocitov a emócií v komunikácii

Ľudské emócie a pocity sú špecifické spôsoby, akými ľudia reagujú na zmeny vo vnútornom alebo vonkajšom prostredí.

Medzi hlavné charakteristiky emocionálno-zmyslového zážitku patria:

určitá úroveň excitácie (všeobecná zmena rýchlosti a intenzity priebehu mentálnych, motorických a vegetatívnych procesov);

znak (akú hodnotu - pozitívnu alebo negatívnu - má udalosť, predmet, osoba pre subjekt);

objektivita (zameranie na niečo alebo niekoho, zacielenie vzťahu);

modalita, alebo obsah a kvalita emócií a pocitov (napríklad prekvapenie, radosť, úzkosť, smútok a pod.).

Je to prítomnosť znaku, ktorý odlišuje emocionálno-zmyslové zážitky od všetkých ostatných reakcií organizmu na prostredie. Prostredníctvom emócií človek identifikuje nebezpečné a nie nebezpečné, príjemné a nepríjemné, volí si model správania, ktorý zodpovedá jeho skutočným potrebám, a v medziľudských vzťahoch si vyberá partnerov, spôsoby a prostriedky interakcie s nimi.

Ako môžu emócie a pocity regulovať ľudské správanie a vzťahy s inými ľuďmi? Ako sa prejavujú naše pocity?

Zvyčajne sa rozlišujú tieto formy prejavov emócií:

expresívne pohyby alebo reakcie

emocionálne činy

výroky o prežívaných emocionálnych stavoch

Expresívne pohyby- dôsledok emocionálneho vzrušenia (t. j. majú spravidla reaktívnu povahu), ide o vonkajší prejav emócií. Každá emócia je sprevádzaná fyzickými zmenami vo výrazoch tváre, tela, hlasu a vzhľadu vo všeobecnosti. Týmto spôsobom nám naše zmysly dávajú vedieť, ako nás ľudia, myšlienky a prostredie ovplyvňujú.

Emocionálne činy vykonávané na vyjadrenie alebo zníženie emocionálneho stavu. A tak správanie človeka, ktorý šokovaný správou o smrti svojho príbuzného začne vzlykať a bez sily sa zvalí do kresla, je formou expresívnej emocionálnej reakcie; keď si tento človek oblieka smútočný odev, hovorí o tom, aký je smutný, zúčastňuje sa pohrebného obradu, vzlyká a narieka, vykonáva špecifické emocionálne činy, teda činy vyvolané citom a zamerané na vyjadrenie tejto emócie a „vybitia“. Emocionálne akcie môžu predstavovať komplexné organizované aktivity. Napríklad, aby človek vyjadril svoj hnev, môže napísať op-ed alebo satirickú brožúru. Emocionálne činy môžu byť spôsobené nielen prežívanými emóciami, ale aj úplne inými dôvodmi, napríklad túžbou získať súhlas alebo strachom spôsobiť niekomu nespokojnosť.

Emocionálne vyjadrenia pôsobiť ako prostredník medzi jednotlivcom a jeho emóciou. Zrelá emócia je prístupná sprostredkovanej regulácii, reflexii, ktorej hlavným prostriedkom je reč. V procese socializácie sa človek z objektu prirodzených spontánnych emócií, keď je od neho neoddeliteľný (napríklad novonarodené dieťa), mení na subjekt emócií, ktorý sa odlišuje ako subjekt skúseností, a to aj vďaka čo môže povedať o tom, čo cíti. Tento proces je základom riadenia emócií a pocitov.

Emócie a pocity teda plnia regulačnú funkciu v interakcii medzi ľuďmi vďaka tomu, že sa javia ako komplexná forma správania, ako ochota konať určitým spôsobom vo vzťahu k určitým ľuďom. Takže nenávidieť niekoho znamená byť pripravený konať voči nemu agresívne alebo sa mu brániť. Žiarliť na niekoho znamená nedôverovať slovám a činom svojho partnera ohľadom blízkych vzťahov, možno ho nasledovať alebo vyprovokovať k hádke atď.

Práve podľa pozorovaných akcií a reakcií sa dá určiť, aké pocity človek prežíva.

Emocionálne správanie sa výrazne líši na rôznych úrovniach komunikácie a v rôznych sociálnych situáciách.

Pre každú úroveň komunikácie je strategicky najvýznamnejšia určitá úroveň vzájomného porozumenia, koordinácie a dohody, hodnotenia situácie a pravidiel správania pre každého účastníka. Schopnosť porozumieť situácii, uviesť do súladu prejav svojich emócií a správania s ňou, ako aj so správaním iných ľudí, je nevyhnutnou podmienkou spoločného života.

Napríklad na úrovni sociálnej roly nie je dôležité úprimné vyjadrenie toho, čo skutočne cíti človek, a nie úprimné prijatie pocitov vyjadrených ostatnými, ale správne správanie z pohľadu druhých. konkrétnu situáciu. Toto je vonkajšia úroveň pochopenia správania. Účelnosť takéhoto porozumenia je spôsobená skutočnosťou, že komunikácia v sociálnych rolách má do značnej miery rituálny charakter. Úprimné pocity jej účastníkov môžu byť spôsobené okolnosťami, ktoré s touto situáciou nemajú veľa spoločného. Napríklad učiteľ na skúške vníma odozvu študenta, ktorý prejavuje energickú obchodnú náladu, oveľa lepšie ako pocit úzkosti, neistoty či strachu, ktorý je pre neho v tej chvíli prirodzený.

Ak je na obchodnej úrovni komunikácie úloha emocionálnych prejavov minimálna, potom na intímno-osobnej úrovni sa stáva rozhodujúcou, zatiaľ čo schopnosť partnera brať do úvahy skutočné pocity a stavy sa stáva obzvlášť významnou. V súlade s tým, v psychologickom úzkom vzťahu s partnerom, je potrebné brať do úvahy skryté pocity, zatiaľ čo v kontaktoch sociálnych rolí by sme mali predovšetkým reagovať na preukázané emócie. Vo vzťahoch s obzvlášť blízkymi ľuďmi, dokonca aj skrývajúcimi odpor, podráždenie alebo lásku, človek stále dúfa, že partner pocíti svoj skutočný stav. A ak blízki ľudia berú do úvahy nielen demonštrovaný, ale aj skrytý stav, spôsobuje to pocit vďačnosti. V prípade, že blízka osoba, ktorej postavenie, ako sa nám zdá, zaväzuje k skutočnému porozumeniu, zrazu začne reagovať len na prejavené city, prudko vyskočí odpor a nespokojnosť. Od outsiderov, s ktorými máme najmä obchodné vzťahy, očakávame objektivitu. To na priateľstvo nestačí. Tu je potrebné sympatické pochopenie a ochota akceptovať toho druhého ako celok aj s jeho nedostatkami.

Priateľské alebo intímno-osobné vzťahy medzi ľuďmi, založené na citoch a emóciách, nie sú nikdy rovnomerné, tak ako nikdy nie je nekonečne vyrovnaný citový stav človeka.

Po prvé, emócie zadržané na iných úrovniach komunikácie hľadajú svoje vyjadrenie, „vyvrhnutie“ a vo svojej celistvosti dopadajú na toho, kto si podľa nás zaslúži osobitnú dôveru.

Po druhé, s rastom dôvery rastie aj náročnosť človeka na toho, koho považuje za blízkeho. Keďže vnútorný svet jedného je otvorený druhému, musí rozumieť nielen tomu, čo sa hovorí a predvádza, ale aj tomu, čo zostáva nevypovedané a neodhalené. Človek je veľmi zranený, ak milovaná osoba nenájde odpoveď na svoje pocity. Určitá zaťaženosť takéhoto emocionálneho náporu, ktorý možno od milovanej osoby kedykoľvek a kdekoľvek očakávať, je plne odôvodnená skutočnosťou, že samotná osoba má zase rovnakú príležitosť na prejavenie emócií.

Ľudia, ktorí vrhajú svoje emócie na milovaného človeka, spravidla nepotrebujú pozorného (psychoterapeutického) poslucháča, potrebujú nemenej násilnú reakciu, možno dokonca trochu vyprovokujúcu ešte otvorenejší prejav ich stavu. Schopnosť otvorene prejavovať emócie plní dôležitú funkciu pri udržiavaní a udržiavaní nielen fyzického, ale aj duševného zdravia.

Samozrejme, nemali by sme zabúdať, že tento druh vzťahu je možný len medzi veľmi blízkymi ľuďmi a aj pri najdôveryhodnejšom vzťahu v prejavoch nárokov, výčitiek, rozmarov existuje určitá miera. Vzhľadom na hlbokú ľudskú potrebu mať aspoň občas možnosť úplne úprimne vyjadriť svoje emocionálne stavy, čo im umožní uvoľniť sa, zmierniť napätie, je potrebná osoba, s ktorou môžu byť vzťahy dôverného charakteru založeného na reciprocite. citov a náklonností.

Vážnym problémom emocionálneho správania je však to, že väčšina ľudí sa nielen cíti nepríjemne, keď ostatní vyjadrujú silné pocity, ale tiež neuznávajú, a ešte menej akceptujú, mnohé zo svojich vlastných pocitov. Chápeme, že pocity sú prirodzené. Vieme, že schopnosť cítiť je presne tou istou súčasťou každého človeka ako schopnosť myslieť a logicky uvažovať. Uznávame menejcennosť niekoho, kto len vyzerá premýšľať oživot a nevyzerá ako cítiaci človek, teda nemiluje, neužíva, nehnevá sa a neuráža sa nad tým, čo sa okolo neho deje. Toto všetko vieme a napriek tomu veríme, že pocity sú deštruktívne, že vytvárajú mnohé prekážky a problémy v našom živote a práci s ostatnými. Zvyčajné správanie je variácia na tému: „Netráp sa tak“. Osobe, ktorá je rozrušená, skľúčená alebo depresívna, zvyčajne hovoríme: "Vzbuď sa!" "Počkaj!" "Slzy smútku nepomôžu!" "Všetko bude v poriadku." Skrátka: "Necíť sa tak." Smútiacemu alebo urazenému človeku radíme: „Neplač. Mysli na niečo pekné." Tomu, kto je podráždený, hovoríme: „Upokoj sa. Nemali by ste sa na to hnevať. Buďme objektívni." Tomu, kto pociťuje radosť a spokojnosť, upozorňujeme: „Buďte opatrní. Šťastie vždy prichádza s nešťastím." Na rôznych skupinových stretnutiach sa navzájom vyzývame: „Nenechajme sa ovládnuť pocitmi. Buďme obozretní."

Zdrojom ťažkostí pri jednaní s druhými však nie sú pocity, ale spôsob, akým ich prejavujeme, prípadne zlé skúsenosti pri jednaní s nimi. Pocity, ktoré sa snažíme skrývať, nezmiznú. Zostanú s nami, kým skôr či neskôr nenájdu cestu von. Problém je v tom, že keď sú príliš dlho zadržiavaní, prejavia sa buď nevhodne silní, alebo budú nasmerovaní na nesprávny cieľ. Namiesto toho, aby ste svojmu manželovi povedali, že sa vám nepáči, že vás neustále vyrušujú, môžete na svoje deti kričať: „Drž hubu“. Samozrejme, sú situácie, keď sa city momentálne nedajú poriadne prejaviť. Oveľa častejšie je však ich prejav nielen nevyhnutný, ale aj mimoriadne dôležitý.

Nedostatočná emocionálna expresivita (avšak aj nadmerná), jej neprimeranosť podmienkam je jedným z najdôležitejších zdrojov konfliktov v medziľudských vzťahoch. Prílišná zdržanlivosť v prejavoch emócií a pocitov vedie k tomu, že človek je vnímaný ako chladný, ľahostajný, arogantný. Niekedy vyvoláva len prekvapenie, niekedy vyvoláva nevraživosť a stáva sa prekážkou nadväzovania normálnych vzťahov medzi ľuďmi.

Dôsledky pre medziľudské vzťahy, ktoré so sebou prináša zatajovanie, zatajovanie, nerozhodnosť v prejavovaní citov, môžu byť nasledovné:

neprejavené pocity vytvárajú atmosféru nepochopenia, skreslenia, zaujatých úsudkov a činov. Je oveľa ťažšie riešiť medziľudské problémy. Naopak, kvalita vzťahu sa výrazne zlepší, ak partneri môžu slobodne vyjadrovať pozitívne aj negatívne pocity.

dlhodobé potláčanie pocitov môže v konečnom dôsledku spôsobiť, že človek nie je schopný cítiť vôbec.

Spôsoby, ako zvládnuť pocity a emócie: Konštruktívna otvorenosť

Riadenie emócií a pocitov zahŕňa predovšetkým ich uvedomenie a kontrolu nad formou prejavu. V medziľudskej komunikácii zvládanie emócií zahŕňa jednak kontrolu nad vlastnými zážitkami a jednak schopnosť rozpoznať, správne interpretovať a ovplyvňovať skúsenosti komunikačných partnerov.

Keď hovoríme, že človek si je vedomý toho či onoho svojho stavu, máme na mysli:

(1) že určitá skutočnosť je v človeku tak jasne zafixovaná, že je schopný ju zohľadniť vo svojom praktickom konaní;

(2) že je schopný túto skutočnosť vyjadriť znakom.

Stupeň uvedomovania si emócií a pocitov môže byť zároveň rôzny. Človek môže vedieť, že niečo prežíva a že tento zážitok je zreteľne odlišný od všetkých predošlých (napríklad zamilovaný človek prvýkrát zažije stav, ktorý nevie definovať, no zároveň vie, že pokračuje a že sa to nedá s ničím porovnať ). Ďalšia úroveň, ktorú možno nazvať samou uvedomením, sa prejavuje v tom, že človek dokáže verbálne vyjadriť poznanie svojho stavu („Miloval som ťa, láska, možno to v mojej duši úplne nevymrelo“). Na tejto úrovni je možná kontrola emócií, to znamená:

schopnosť predvídať ich vývoj

pochopenie faktorov, od ktorých závisí ich sila, trvanie a dôsledky

Dezorientácia v emocionálnych javoch sa môže prejaviť v nasledujúcich formách:

neuvedomenie si samotnej skutočnosti výskytu emócií (napríklad človek si nevšimne svoju úzkosť, vznikajúci pocit atď.)

nesprávna interpretácia príčiny emócie, ktorá sa objavila (napríklad človek sa domnieva, že jeho hnev je spôsobený niečím nehodným správaním, zatiaľ čo v skutočnosti je spôsobený tým, že mu nebola venovaná dostatočná pozornosť)

nesprávna interpretácia súvislosti medzi emóciou a činom, ktorý ju vyvolal (človek sa napríklad domnieva, že trestá dieťa „pre svoje dobro“, pričom v skutočnosti to robí preto, aby ukázal svoju nadradenosť).

Uvedomenie si emocionálneho procesu teda predpokladá tak schopnosť podať slovný opis samotnej emócie, ako aj pochopenie súvislostí medzi emóciou a faktormi, ktoré ju vyvolali, na jednej strane a medzi emóciami a činmi, ku ktorým na druhej strane vyvoláva.

Väčšina ľudí sa bez väčších problémov naučí reč emócií. Naše úsudky o emocionálnom stave iných ľudí sa zvyčajne nezakladajú len na pozorovaní ich mimiky, ale aj na pozorovaní gest a hlasu, situácie, v ktorej sa človek nachádza. Nie každý však dosahuje uspokojivé výsledky.

Dôvody, prečo nie každý chce a nemôže vykonať takúto analýzu, sú rôzne. Niektorí sú príliš sústredení na svoju osobnosť, a preto si nedokážu všimnúť a správne posúdiť stav iných ľudí. Pre iných je nepozornosť voči iným spojená s pocitom vlastnej nadradenosti. U iných sa takéto ťažkosti vysvetľujú pocitom úzkosti. Môže ísť o úzkosť spojenú s emóciami iných ľudí (ak boli v minulosti s touto osobou prevažne negatívne), alebo o úzkosť spojenú s vlastnými emóciami, ktoré podnecujú osobu, aby sa vyhýbala všetkému, čo by jej emócie mohlo spôsobiť; v dôsledku toho si človek nevšimne prejav emócií u iných ľudí. Sú ľudia, ktorí sa nesnažia pochopiť prejavy emócií u druhých, pretože je to pre nich z jedného alebo druhého dôvodu prospešné.

Spôsoby vyjadrovania emócií a miera ich primeranosti k prežívanému stavu sa stáva samostatným problémom medziľudských vzťahov, pretože v procese medziľudskej komunikácie si navzájom komunikujeme nielen informácie o vlastnom emocionálnom stave, ale aj o našom postoji k sebe navzájom. iné.

Zvyčajne existujú tri možné spôsoby vyjadrenia emocionálneho stavu:

neperzistentné, ktorých účelom je skôr skryť pravú emóciu

agresívne, ktorých účelom je „učiť lekciu“ partnerovi

otvorený alebo sebavedomý, ktorého účelom je dať vám vedieť, ako sa cítite, bez toho, aby ste vo svojom partnerovi vyvolali pocit viny alebo agresie, a v prípade vlastných negatívnych emócií ich oznámiť spôsobom, ktorý vám dá najavo, ako sa cítite a preto ti rozumiem.

Samotná štruktúra správy v každej z týchto metód bude iná.

Takže agresívne posolstvo, okrem toho, že používa silné hodnotiace definície, je spravidla postavené ako „vy-správa“, v ktorej je zodpovednosť za prežitú emóciu priradená inej osobe („vy ma nahnevaný“, „urazil si (a) mňa“, „ako si unavený (a)“). Výroky tohto druhu majú dvojaký účinok: na jednej strane v nich zaznievajúce obviňovanie druhého vzbudzuje v druhom predovšetkým túžbu brániť sa, a nie pochopiť príčinu negatívnej emócie; na druhej strane tým, že adresát definuje druhého ako zodpovedného za jeho emóciu, prenáša na neho aj moc nad sebou samým, keďže zmena jeho emočného stavu teraz závisí od druhej osoby.

Správy aj o negatívnych emóciách, ktoré neničia atmosféru dôvery, partnerstva, by mali mať charakter „ja-správ“, ktoré na jednej strane umožňujú druhým porozumieť vám bez toho, aby ohrozili ich sebaúctu a na druhej strane na druhej strane vám umožňuje prevziať zodpovednosť za svoje emócie na seba, a preto otvára možnosť ich zvládania („som nervózny, pretože sa mi zdá, že úmyselne nerobíte to, čo žiadam“, „bol som naštvaný, pretože Očakával som, že budem tráviť čas spolu“).

Venujme pozornosť tomu, že s otvorenou komunikáciou o svojich emóciách je spojené aj odhaľovanie príčin, ktoré tento stav vyvolali, a potrieb, ktoré to ovplyvnilo.

Komunikovať o vlastných pocitoch a porozumieť pocitom druhých je mimoriadne náročná úloha. Veľmi zriedka sa dvaja ľudia otvorene porozprávajú o svojich reakciách na činy toho druhého. Väčšina z nás zadržiava city (aj s tými, ktorí sú pre nás veľmi dôležití a drahí), pretože sa bojíme druhého zraniť, nahnevať ho alebo byť ním odmietnutí. Keďže nevieme byť konštruktívne otvorení, jednoducho nič nehovoríme. Náš partner si vôbec neuvedomuje našu reakciu na jeho činy. Podobne nevieme nič o výsledku našich vlastných činov. V dôsledku toho sa mnohé vzťahy, ktoré mohli byť produktívne a príjemné, postupne zhoršujú a rúcajú pod ťarchou nahromadených drobných nedorozumení, vzájomných nedorozumení a výčitiek, o ktorých sa nikdy otvorene nehovorilo.

Body nižšie vám môžu pomôcť pochopiť, kedy otvorenosť vzťahom neškodí, ale ich zlepšuje 16 .

1. Otvorenosť by mala byť motivovaná túžbou zlepšiť vzťah s druhou osobou. Otvorenosť nie je cieľom samým o sebe, ale skôr prostriedkom. Neotvárame sa ľuďom, o ktorých nemáme záujem. Tým, že si navzájom odhalíte svoje stavy, dáte jasne najavo, že vášmu vzťahu prikladáte veľkú dôležitosť a chcete ho zlepšiť práve preto, že je to pre vás dôležité.

2. Snažte sa dosiahnuť podobné chápanie vášho vzťahu. Snažte sa vedieť, ako druhá osoba vníma vaše činy a ako sa k nim správa. Snažte sa zabezpečiť, aby vedel, ako vnímate jeho činy a ako sa k nim vzťahujete. To každému z vás umožní pozrieť sa na váš vzťah približne z rovnakého uhla pohľadu.

3. Uvedomte si to že otvorenosť prichádza s rizikami. Vaša ochota riskovať svoju sebaúctu, byť odmietnutý alebo urazený atď. závisí od toho, aký dôležitý je pre vás tento vzťah. Rovnako nemôžete od druhého žiadať, aby vám dal záruku, že sa vašimi poznámkami nerozhnevá a neurazí. Dokonca ohrozujete jeho schopnosť byť sám sebou – bez ohľadu na to, čo si o tom myslí – aby ste z tohto stretnutia urobili poučnú situáciu pre vás oboch.

4. Hoci taký výmena názorov môže byť napätý, násilný, spôsobiť podráždenie alebo slzy nemal by byť donucovací a nemal by predstavovať pokus o zmenu druhej osoby. Každý používa informácie, ktoré považuje za potrebné. Východiskovým bodom by nemalo byť „Kto má pravdu a kto sa mýli?“, ale „Čo sa môže každý z nás naučiť z tejto diskusie, aby bola naša spoločná práca produktívnejšia a príjemnejšia?“

Prípadné zmeny vo vašom vzťahu teda budú výsledkom nezávislej voľby, a nie ústupku partnerovi alebo podriadenia sa mu.

Na rozdiel od nápadov. , ktoré sa spravidla snažíme jasne a presne opísať, najčastejšie sa nesnažíme jasne opísať svoje pocity. Pocity môžu byť vyjadrené mnohými rôznymi spôsobmi, ale zvyčajne sa nepokúšame definovať pocit ako taký.

Jedným zo spôsobov, ako opísať pocit, je definovať alebo pomenovať ho. "Som nahnevaný." "Som zmätený." "Som rád, že som s tebou." Ukazuje sa, že nemáme dostatok slov, aby sme pokryli obrovskú škálu ľudských emócií, a preto vymýšľame iné spôsoby opisu pocitov, napríklad pomocou prirovnaní. "Cítim sa ako malá žaba v obrovskom rybníku." Dievča, ktorého návrh na priateľstvo bol odmietnutý, povedalo: "Je to ako keby som si práve amputoval ruku."

Tretím spôsobom, ako opísať pocity, je povedať, k akému činu vás daný pocit nabáda. "Mám pocit, že ťa objímam pevnejšie a pevnejšie." "Chcel by som ti dať facku." "Rád by som od teba odišiel."

Okrem toho mnohé figúry reči môžu slúžiť aj na opis pocitov. "Práve som vypil celý džbán jarného slnka."

Pri opise vlastných pocitov sa snažte objasniť, aké pocity prežívate. Správa musí (1) obsahovať označenie „ja“, „ja“, „moje“ a (2) špecifikovať druh pocitu vhodným slovom, prirovnaním, želaným konaním alebo nejakou rétorickou figúrou.

Nasledujúce príklady ukážu vzťah medzi dvoma spôsobmi vyjadrenia pocitov, (1) pri opise toho, ako sa hovoriaci cíti, a (2) pri absencii opisu. Všimnite si, že vyjadrenie pocitov pomocou opisu emocionálneho stavu hovoriaceho je jednoznačnejšie, menej náchylné na nesprávnu interpretáciu, a preto presnejšie vyjadruje to, čo hovoriaci cíti.

Vyjadrenie pocitu pomocou opisu Vyjadrenie pocitu bez opisu emocionálneho stavu svojho emocionálneho stavu

stojace

"Som zmätený." Začervená sa a nič nehovorí.

"Som rád, že."

"Som naštvaný."

"Som naštvaný!" Zrazu stíchne

stredná

"Mám z toho obavy." rozhovory.

"Som urazený tým, čo si povedal."

"Milujem jej zmysel pre humor." "Je to úžasný človek."

„Rešpektujem jej schopnosti a

kompetencie."

„Milujem ju, ale cítim, že by som nemal

hovor o tom."

"Som taký zranený, že nemôžem "drž hubu!!!"

vypočuj si toho viac."

"Hnevám sa na seba."

"Som na teba nahnevaný."

J. L. Wallen uvádza príklady výrokov, ktoré podľa jeho názoru umožňujú presnejšie vyjadrovať seba a svoje stavy 17 .

1. Popis správania : správa o konkrétne činy inej osoby, ktoré sa vás týkajú.

“Prerušil si ma skôr, ako som dokončil svoju vetu."

2. Opis vlastných pocitov:

“Som v depresii"; "Páči sa mi, čo si práve povedal."

Mali by ste sa snažiť opísať svoje pocity tak, aby boli raz a navždy vnímané ako dynamické, schopné zmeny a nie ako nemenné. Napríklad je lepšie povedať: Naša diskusia o tomto probléme s vami ma veľmi rozčuľuje....", ako: " Celý čas ma otravuješ."

3. Synchronizácia. Malo by byť čo najpresnejšie naznačiť vzťah medzi prežívanými stavmi a činmi, ktoré ich spôsobili, čo umožňuje druhému vedieť, aký druh správania v otázke. Môžete napríklad komentovať akcie priamo počas stretnutia, napríklad: “ To, o čom si práve hovoril, ma znechutí..”

Aké starosti je lepšie hneď prediskutovať, ako hromadiť výčitky a potom ich všetky naraz vysypať na súpera.

4. Príslovia budú užitočnejšie, ak budú mať:

a) špecifické , nie všeobecný. Povedať: " Zaklopal si na môj pohár" lepšie ako: " Nikdy sa nepozeráš na to, čo robíš“;

b) kontrola , nie kladné. Je lepšie povedať: Už si hovoril s N?", ako "Prečo si sa nerozprával s N?"

c) informovanie , nie veliteľská postava. Je lepšie povedať: Ešte som neskončil" ako" Neprerušuj ma."

5. Používajte objasňujúce poznámky, aby ste sa uistili, že nerobíte mylné závery o pocitoch toho druhého. “ Myslel som, že ťa môj nápad veľmi nezaujíma. Mylim sa?"; "Vadí ti môj posledný výrok?"

Parafráza komentáre, ktoré vám boli zaslané, aby ste sa uistili, že presne rozumiete tomu, čo tým váš partner myslel. Uistite sa, že druhá osoba presne chápe, čo máte na mysli.

6. Najmenej užitočné sú výroky, ktoré znejú ako informácie o inej osobe, hoci v skutočnosti sú vyjadrením vašich vlastných pocitov, a to ...

a. odsúdenie iná osoba. "Nikdy neprejavuješ pozornosť."

b. Nalepenie štítku alebo urážať. "Si podvodník." "Si taký hrubý."

v. obvinenie– pripisovanie nechcených motívov inému. "Rád ponižuješ ľudí." "Vždy chceš byť stredobodom pozornosti."

G. objednávky a objednávky. "Prestaň sa smiať." "Nehovor príliš."

d. Sarkazmus."Vždy sa na veci pozeráš optimisticky, však?" (v opačnom zmysle).

Účelom opisu vlastných pocitov je začať dialóg, ktorý zlepší medziľudské vzťahy. Negatívne pocity sú indikátorom toho, že vo vašom vzťahu s druhou osobou nie je niečo v poriadku a že obaja musíte identifikovať nesprávne interpretácie a chybné správy. Ignorovanie negatívnych pocitov je ako ignorovanie varovného signálu, ktorý naznačuje, že elektrická sieť je preťažená.

Opisovanie vlastných pocitov by teda nemalo byť snahou prinútiť toho druhého k zmene. Skôr je potrebné opísať vnútorný stav ako ďalšiu informáciu, ak má každý z nás pochopiť a zlepšiť váš vzťah.

Pocity a emócie úzko súvisia s našimi vnútornými kvalitami, sú jednoducho odrazom toho, čo sa v nás deje. Často sa bojíme a popierame svoje vlastné emócie, mýlime si emócie s pocitmi, pocity so stavmi.

Po rozhovoroch s ľuďmi, absolvovaní mnohých školení a viacerých konzultáciách sme sa presvedčili, že ľudia si svoje emócie vôbec neuvedomujú. Nie, nie sú to necitliví hlupáci, naďalej prežívajú celú škálu emócií, pričom si vôbec neuvedomujú, aký druh emócií práve prežívajú. Najjednoduchšia a najčastejšia otázka na všetkých školeniach a psychologických konzultáciách je: „Ako sa teraz cítiš?“ - mätie ľudí.

Je absolútne nemožné vysporiadať sa so svojimi problémami, ak ani nedokážete určiť, ako sa cítite o tej či onej osobe alebo situácii, alebo o tej či onej udalosti.

Čo vyvoláva pocity a emócie

Nielen, že naše pocity a emócie nie sú rozpoznané samy o sebe, ale ich príčiny zostávajú pre mnohých záhadou.

Emócie a pocity veľké množstvo a neexistuje ich definitívny zoznam ani v psychológii, ani vo fyziológii. Dôvodom je, že mnohé emócie a pocity sú čisto spoločenskými javmi. Vznik nových emócií alebo ich získanie iného významu je dôsledkom vývoja spoločnosti. Pri narodení veľa emócií a pocitov necítime, ale učíme sa ich od našich rodičov, príbuzných, priateľov, známych, dokonca aj z televízie a filmového priemyslu. Všetky spolu z raného detstva nám ukazujú a hovoria, čo by sme mali cítiť, ako a v akých situáciách. Ak z nejakého konkrétneho dôvodu neprežívate určitý rozsah pocitov a vnemov, ste považovaní za čudáka, nie z tohto sveta, alebo ešte lepšie - necitlivého a sebeckého.

Vrodené ľudské emócie

Okrem sociálne podmienených emócií existujú aj vrodené. Toto sú emócie, ktoré má dieťa. od narodenia. Niektorí odborníci zaraďujú medzi vrodené emócie, ktoré sa objavujú u dojčaťa krátko po narodení, kde sa zdá, že sociálny faktor a výchova rodičov zohrávajú minimálnu úlohu. Zoznam týchto emócií je veľmi malý a vedci ani psychológovia nedospeli ku konsenzu o tom, aké emócie by doň mali byť zahrnuté. Mnohí sa zhodujú, že radosť – spokojnosť, záujem – vzrušenie, prekvapenie – strach, hnev – hnev, znechutenie, strach – to sú emócie, ktoré sú vrodené, ostatné nás naučili.

Myslíme si, že je čas „vytiahnuť hlavu z piesku“ a prísť na to, čo skutočne cítime, čo v nás túto emóciu vyvolalo a kto nás „naučil“ cítiť sa tak a nie inak.

Prečítajte si a nechajte sa prekvapiť :-)

ALE

Vzrušenie- emocionálny stav, ktorý sa vyznačuje veľmi silným záujmom o to, čo sa deje, a tvrdohlavou túžbou pokračovať.

Druhy hazardných hier:

• Vzrušenie zo zdrojov - v tomto stave je účinnosť akcií veľmi vysoká.

Vzrušenie, keď robíte to, čo máte radi; nadšenie podnikateľa; vášeň pre získavanie nových vedomostí.

• Vzrušenie je deštruktívne - v ňom sa spravidla stráca sebakontrola.

Vzrušenie hráča v kasíne.

Apatia - stav úplnej ľahostajnosti, nezáujmu, nedostatku emócií a citov. Človek s apatickými prejavmi nezažíva ani potešenie, ani neľúbosť. Apatia sa často považuje za dôsledok silného a dlhotrvajúceho silného stresu. Je produktom obranného boja proti neznesiteľným pocitom zúfalstva a osamelosti či hrozbe smrti. Prejavy apatie majú navonok charakter odcudzenia – „odmietnutia“ objektívneho sveta, ale rozbor často odhalí zachované nevedomé pripútanosti, popierané či distancované obranou.

B

pokoj - nerušený pokojný stav.

Beznádej -úplné zúfalstvo, žiadna nádej.

bezpečnosť - toto je pokojný a sebavedomý stav mysle u človeka, ktorý sa považuje za chránený pred hrozbou alebo nebezpečenstvom.

ľahostajnosť - stav úplnej ľahostajnosti, nezáujmu.

úzkosť - emocionálny stav charakterizovaný skúškou vzrušenia, úzkosti, nepríjemnosti, nepríjemnej predtuchy zla. Vzniká pod vplyvom málo pochopených a neznámych faktorov vonkajšieho prostredia či vnútorného stavu človeka samotného.

Bezmocnosť - negatívny stav spôsobený nepriaznivými situáciami, ktorým nemožno zabrániť ani ich prekonať.

impotencia - zmätok a silné rozčúlenie s vedomím nemožnosti napraviť ťažký stav vecí, dostať sa z nebezpečnej alebo zložitej situácie.

Besnota - stav extrémneho podráždenia.

vďačnosť - zmysel pre povinnosť, úctu a lásku k inej osobe (najmä vyjadrenú primeraným konaním) pre prospech, ktorý sa jej poskytuje.

Blaženosť - stav úplného a nerušeného šťastia, rozkoše, stav najvyššej spokojnosti, nadzmyslové nadpozemské šťastie.

veselosť - stav vysokej energie, prebytok sily a chuť niečo robiť.

bolesť - bolestivý pocit, ktorý odráža psychofyziologický stav človeka, ku ktorému dochádza pod vplyvom supersilných alebo deštruktívnych podnetov. Duševná bolesť je špecifický duševný zážitok, ktorý nie je spojený s organickými alebo funkčnými poruchami. Často sprevádzané depresiou, duševnou poruchou. Častejšie dlhé a spojené so stratou blízkej osoby.

Hnus - náročnosť, náročnosť vo vzťahu k čistote, dodržiavanie hygienických pravidiel (čo sa týka stravy, oblečenia a pod.).

AT

inšpirácia - stav ľahkosti, schopnosť tvoriť, pocit „všetko sa dá, všetko ide!“, robiť s nadšením a radosťou Stav duchovnej obnovy, nového narodenia, vôle tvoriť, duchovného povznesenia, vnútorného nadhľadu a vášeň.

zábava - bezstarostno-radostná nálada, charakterizovaná túžbou smiať sa, baviť sa.

Vina - afektívny stav charakterizovaný prejavom strachu, výčitiek svedomia a sebavýčitiek, pocitu vlastnej bezvýznamnosti, utrpenia a potreby pokánia.

zaľúbiť sa - silný pozitívne zafarbený cit (alebo komplex citov), ​​ktorého objektom je iná osoba, sprevádzaný zúžením vedomia, čo môže mať za následok skreslené hodnotenie predmetu lásky akútne emocionálne prežívanie, príťažlivosť k predmetu lásky. sexuálna voľba. V. môže rýchlo vyprchať alebo prejsť do stabilného pocitu lásky.

Chtíč - túžba, silná zmyselná príťažlivosť, sexuálna príťažlivosť.

rozhorčenie - extrémna nespokojnosť, rozhorčenie, hnev.

emocionálne vzrušenie - rovnaký ako fyziologický afekt, stav, ktorý znižuje schopnosť človeka chápať zmysel svojich činov alebo ich riadiť.

Inšpirácia- zvýšená chuť niečo robiť. Inšpirácia je predchodcom inšpirácie, o niečo menej emocionálne živého stavu. Inšpirácia vzniká a rozvíja sa z inšpirácie.

Rapture - prekypujúca radosť. Čo bude mať tento prebytok energie za následok, je ďalšia otázka...

potešenie - radostný stav obdivu, vyžarovanie z krásy a vďačnosť za krásu.

Nepriateľstvo - silné nepriateľstvo voči niekomu, vrátane nenávisti, zlomyseľnosti.

arogancia - merať niekoho pohľadom, z výšky jeho veľkosti - pohŕdavá arogancia. Negatívna morálna vlastnosť, ktorá charakterizuje neúctivý, pohŕdavý, arogantný postoj k iným ľuďom (k určitým jednotlivcom, určitým sociálnym vrstvám alebo ľuďom vo všeobecnosti), spojený s zveličovaním vlastných zásluh a sebectvom.

G

Hnev- cielená agresia otvoreným priamym tlakom na partnera. Svet je nepriateľský. Hnev sa zvyčajne prejavuje energickým, mocným výkrikom.

Pýcha- zmysel pre silu, slobodu a výšku polohy. Úcta k človeku, k sebe samému k svojim alebo cudzím úspechom, ktoré sa zdajú byť významné.

Pýcha Je to pokrivená pýcha. Dôvera človeka, že on sám je jediným dôvodom jeho úspechu. "Pre každého viem, čo je pre každého najlepšie."

Smútok- emocionálny stav, keď sa svet okolo vás zdá šedý, cudzí, tvrdý a nepríjemný, namaľovaný krásnou priehľadnou sivou a vedľajšími tónmi. Často, keď sa cítite smutne, chcete plakať, chcete osamelosť. V smútku svet ešte nie je nepriateľský, ale už nie je priateľský: je len obyčajný, nepríjemný a cudzí, žieravý. Príčinou smútku je zvyčajne ťažká udalosť v živote: rozlúčka s milovanou osobou, strata milovanej osoby. Smútok nie je vrodený, ale získaná emócia.

D

Dualita- pocit duality, ako výsledok protichodných vnútorných pohnútok niečo urobiť.

o

Rešpekt- postavenie jednej osoby vo vzťahu k druhej, uznanie zásluh jednotlivca. Pozícia, ktorá predpisuje neubližovať druhému: ani fyzicky – násilím, ani morálne – súdom.

Dôvera- psychický stav človeka, v ktorom niektoré informácie považuje za pravdivé. Dôvera je psychologická charakteristika viery a presvedčenia človeka. Dôvera môže byť výsledkom vlastnej skúsenosti človeka aj výsledkom vonkajších vplyvov. Napríklad dôvera sa môže objaviť u človeka popri (a niekedy aj proti) jeho vôli a vedomí pod vplyvom sugescie. Pocit dôvery v seba môže človek vyvolať autohypnózou (napríklad autogénnym tréningom).

Vášeň (nadhodnotená)- jednostranná a intenzívna vášeň, ktorá zaujíma nevhodné miesto v živote človeka, ktorá má pre neho neúmerne veľký význam, osobitný význam. Schopnosť byť niečím alebo niekým silne unesená je spojená so systémom osobných hodnôt a ideálov. Ide napríklad o športový fanatizmus, za ktorým sa môže skrývať pocit menejcennosti, alebo prílišná pozornosť venovaná svojmu zovňajšku, za ktorou sa môžu skrývať pochybnosti o sebe.

Úžas- ide o krátkodobú, rýchlo prechádzajúcu reakciu na náhlu, neočakávanú udalosť; duševný stav, keď sa niečo zdá zvláštne, nezvyčajné, neočakávané. Prekvapenie vzniká vtedy, keď existuje nesúlad medzi imaginárnym obrazom sveta človeka a tým, čo sa v skutočnosti deje. Čím silnejšia je disonancia, tým silnejšie je prekvapenie.

Spokojnosť- pocit spokojnosti a radosti z naplnenia svojich túžob a potrieb, z úspešne vyvinutých podmienok, svojich činov a pod. Spokojnosť zvyčajne prichádza, keď je dosiahnutý cieľ. Pre malé deti môže spokojnosť ešte priniesť samotná práca, proces, a nie výsledky jeho realizácie. V súvislosti so socializáciou je pre dospelých čoraz ťažšie získať uspokojenie z procesu.

Potešenie- pocit, zážitok, ktorý sprevádza uspokojenie potreby alebo záujmu (rovnako ako potešenie). Potešenie sprevádza zníženie vnútorného stresu (fyzického a duševného), pomáha obnoviť vitálne funkcie organizmu. Za rozkošou je vždy túžba, ktorú sa v konečnom dôsledku spoločnosť ako individuálnu túžbu snaží ovládať. V procese socializácie však dochádza k obmedzeniu prirodzeného prostredia pre potešenie. Rozširovanie funkčných kontaktov s ostatnými vyžaduje, aby človek ovládol svoju túžbu po rozkoši, odložil prijímanie rozkoše, znášal neľúbosť atď. Princíp slasti sa prejavuje v protiklade so spoločenskými požiadavkami a pravidlami a pôsobí ako základ osobnej nezávislosti: v slasti patrí človek sám sebe, je oslobodený od záväzkov a v tomto smere je suverénny.

Skľúčenosť- utláčaný, bolestivý, chradnúci stav (z chudoby, choroby, iných nepriaznivých okolností, v dôsledku vážnych porúch).

Hrôza- náhly a silný strach, vnútorné chvenie, najvyšší stupeň strachu, preniknutý zúfalstvom a beznádejou pri konfrontácii s niečím hrozivým, nepoznateľným a cudzím; závraty z očakávania totálneho fiaska. Horor pre človeka je vždy vynútený, nanútený zvonku - dokonca aj v prípade, ak ide o duševnú posadnutosť.

neha- pocit pokoja, sladkého súcitu, pokory, ľútosti, duchovnej srdečnej účasti, dobrej vôle.

upokojenie- stav úplného odpočinku, spokojnosti.

Poníženie- individuálne alebo skupinové akcie zamerané na zníženie postavenia človeka, zvyčajne nejakým spôsobom, ktorý človeka mätie alebo uráža. Niektoré bežné činy, ktoré sa považujú za ponižujúce, sú urážlivé slová, gestá, pohyby tela, facky, pľuvanie jeho smerom atď. Niektorí odborníci sa domnievajú, že kľúčovým bodom je, že poníženie je určené vedomím ponižovaného. Aby bol človek ponížený, musí tento čin považovať za ponižujúci. Pre niektorých ľudí je ponižovanie potešením a zdrojom vzrušenia (napr. pri hraní sexuálnych rolí), no pre veľkú väčšinu je to skúška, ktorú nechcú podstúpiť. Poníženie je sprevádzané mimoriadne bolestivým emocionálnym šokom a postihuje najcitlivejšie časti ľudského sebavedomia. Ak zasiahnete príliš tvrdo, aj skromný človek môže reagovať agresiou.

Skľúčenosť- beznádejný smútok, skľúčenosť, strata nádeje na dosiahnutie želaného alebo naliehavého.

intoxikácia- stav rozkoše, rozkoše, „obdivu, rozkoše, mravného, ​​duchovného opojenia“.

Únava- fyzický a duševný stav únavy, charakterizovaný oslabením reakcie, letargiou správania, ospalosťou, nepozornosťou. Únava vzniká z preťaženia, zo silného napätia, z prežívania ťažkostí, smútku, konfliktov, z dlhého zamestnania únavnou, rutinnou prácou. Takýto stav je výsledkom buď zlej organizácie práce alebo zlého zdravotného stavu, ale príčinou únavy je veľké množstvo nevyriešených medziľudských a vnútorných konfliktov, ktoré sa spravidla neuznávajú.

F

frustrácia- stav, ktorý vzniká v dôsledku obáv z nemožnosti dosiahnuť zamýšľané ciele a uspokojujúcich sklonov, krachu plánov a nádejí.

W

šok (emocionálny)- silná emócia sprevádzaná fyziologickými šokmi. K šoku dochádza v dôsledku objavenia sa nového prvku v živote, ktorému sa subjekt nedokáže okamžite prispôsobiť.

Psychológovia rozlišujú:

• slabý a prchavý šok, na úrovni príjemného a nepríjemného;
• šok, ktorý spôsobí viac-menej dlhodobé postihnutie (silná emócia, strata drahej bytosti);
• šok, ktorý spôsobí dlhodobú neschopnosť a tým dokonca vedie k šialenstvu.

E

Eufória- duševný stav radostného vzrušenia a nadšenia, sprevádzaný povznesenou náladou, vzrušením, jasotom.

Povýšenie- emocionálny stav povznesenej živosti s nádychom neprirodzeného nadšenia, ktorý akoby nemal dôvod. Prejavuje sa v podobe zasnenej nálady, následne nevysvetliteľného nadšenia.

Extáza- najvyšší stupeň rozkoše, nadšenia, niekedy až na pokraji šialenstva.

Nadšenie- emocionálny stav, ktorý sa vyznačuje výraznou sebamotiváciou. Veľmi vynaliezavý stav, ktorý môže rýchlo zmiznúť.

ja

Rage- silný, násilne prejavovaný hnev, zúrivosť, výbuch silnej vášne s agresívnym správaním, extrémna forma prejavu hnevu. Aktívny odpor voči tomu, čo považujeme za zlo, chuť bojovať, bojovať za svoj nápad, práva, slobodu, nezávislosť či iné hodnoty. Osoba, ktorá je v stave hnevu, má malú kontrolu nad svojimi činmi v konflikte.

Pocity v psychológii sú jednou z ústredných tém, ktorá veľmi zaujíma vedcov, ale aj bežných ľudí. Tento jav sprevádza človeka neustále. Hneď ako sa ráno zobudíme, okamžite pociťujeme určité pocity, ktoré sa môžu líšiť v závislosti od rôznych javov. To, čo sa nám zdá jednoduché a všedné, je v skutočnosti zložitý systém, ktorý už niekoľko storočí skúmajú špecialisti.

Čo sú pocity

Pocity v psychológii sú akousi reakciou na rôzne udalosti alebo javy. Bez nich je ľudský život nemožný. A aj keď sa to stane rutinou, bez akýchkoľvek živých zážitkov, potom ľudia sami začnú hľadať viac vzrušenia, počúvania hudby, pozerania filmov alebo športu, kreativity. Zaujímavé je najmä to, že na plnohodnotnú existenciu človek potrebuje nielen pozitívne, ale aj negatívne pocity spojené s hnevom, výčitkami či psychickým utrpením.

Typy pocitov v psychológii

Keďže pocity človeka nemôžu byť za každých okolností rovnaké, je celkom logické, že majú svoju klasifikáciu. To znamená rozdelenie podľa okolností alebo podmienok, za ktorých sa vyskytujú. Takže typy pocitov v psychológii môžu byť nasledovné:

• Vyššie pocity sú všetko spojené so spoločnosťou. To sa týka postoja k ľuďom okolo, tímu, ako aj k štátu a spoločnosti ako celku. Dá sa povedať, že tieto prejavy sú najstabilnejšie, pretože sa počas života prakticky nemenia. Do tejto kategórie by mali patriť aj tie pocity, ktoré sú spojené s láskou, záľubami a nechuťami vo vzťahu k iným ľuďom.
• Morálne pocity, ktorých synonymum možno nazvať svedomím, regulujú aj vzťahy medzi ľuďmi. Podľa nich človek určuje svoje správanie vo vzťahu k ostatným. Taktiež morálka a morálka do značnej miery ovplyvňujú činy a životné postavenie človeka.
• Praktické pocity možno považovať za neoddeliteľnú súčasť ľudského života. Súvisia s pracovnou činnosťou, ktorá sprevádza ľudí po celý život. Tu máme na mysli nielen postoj k práci, ale aj reakciu na jej pozitívne či negatívne výsledky. Zmysel pre povinnosť je jedným zo základných pojmov v tejto kategórii, ktorý možno považovať za hlavný stimul pre pracovnú aktivitu.
• prejavujú sa v človeku už od jeho narodenia. Sú spojené s neustálou túžbou učiť sa niečo nové, analyzovať, porovnávať a vyvodzovať závery. Postupom času, v dôsledku dozrievania človeka, nadobúdajú vyššie formy a prejavy.
• Estetické cítenie je schopnosť človeka vytvárať si správne predstavy o kráse, reagovať na prírodu či umelecké diela. S týmto javom sa stretávame každý deň, hodnotíme svoj vzhľad a ľudí okolo nás, stretávame sa s niečím krásnym a škaredým, elegantným a nevkusným atď.

Emócie v psychológii

Keď už hovoríme o takom fenoméne, ako sú emócie, veľa ľudí ich kvôli nedostatku vedomostí porovnáva s pocitmi. Ale to nie je úplne fér. Emócie v psychológii sú reakciou (a to vonkajším prejavom) na určité javy, udalosti alebo pôsobenie podnetov. Toto je druh jednej zo zložiek takej veci, ako sú pocity. Emócie navonok vyjadrujú to, čo človek prežíva hlboko vo svojom vnútri.

Emocionálny proces je sprevádzaný takými prejavmi, ako sú:

• Záujem o akékoľvek javy alebo fakty.
• Radosť z pozitívnych udalostí.
• Prekvapenie, ktoré nemožno pripísať pozitívnym ani negatívnym emóciám, pretože nedáva jasnú definíciu postoja k určitým skutočnostiam.
• Utrpenie odráža to, čo je spôsobené negatívnymi udalosťami.
• Hnev môže vzniknúť tak vo vzťahu ku konkrétnej osobe, ako aj ku skupine ľudí (v niektorých prípadoch môže prerásť až do pohŕdania).
• Znechutenie je negatívna emócia, ktorá môže vzniknúť pre živé alebo neživé predmety a za určitých okolností.
• Strach sa objavuje u človeka, keď je ohrozená jeho bezpečnosť (môže to súvisieť aj s porušením obvyklého spôsobu života, prechodom na nové, nezvyčajné okolnosti).
• Hanba nastáva, keď sa človek bojí reakcie okolia na svoje správanie.

Ak presnejšie vyjadríme vzťah medzi skúmanými pojmami, potom môžeme povedať, že pocity sú emocionálny proces.

Charakteristika pocitov

Pocity v psychológii sú javy, ktoré znamenajú prítomnosť množstva charakteristík:

• Valencia je jednou z hlavných charakteristík, ktoré definujú pocity. V súlade s tým môže človek zažiť pozitívne alebo negatívne emócie. V niektorých prípadoch môžu byť tiež neutrálne (alebo z vedeckého hľadiska ambivalentné).
• Intenzita je sila, s ktorou vznikajú určité pocity. Môže to byť bezvýznamné, keď prakticky neovplyvňuje náladu človeka. Ak je intenzita vysoká, potom je vhodný vonkajší emocionálny prejav.
• Stenicita pocitov je pojem, ktorý určuje ich vplyv na ľudskú činnosť. Takže v niektorých prípadoch môžu človeka povzbudiť k aktivite a niekedy ho môžu priviesť do uvoľneného, ​​melancholického stavu.

Ako pocity ovplyvňujú náladu

Náladu človeka do značnej miery určujú pocity, ktoré prežíva. Podľa toho, aký majú odtieň, sa ľudia môžu správať tak či onak, pociťovať depresiu alebo naopak inšpiráciu. Môžeme teda rozlíšiť nasledujúce pozitívne vnemy, ktoré prispievajú k vytváraniu dobrej nálady:

• vďačnosť spojená s pozitívnym vzťahom k človeku, ktorý urobil dobrý skutok;
• zamilovanie - pripútanosť k osobe opačného pohlavia;
• obdiv – je prejavom;
• neha - pozitívna emócia spôsobená osobou alebo zvieraťom;
• sympatie - predispozícia k inej osobe spojená s jej vzhľadom alebo pozitívnymi činmi;
• vášeň - silná príťažlivosť k osobe alebo predmetu.

negatívne pocity

Pocity v psychológii sú javy, ktoré môžu byť aj negatívne a zodpovedajúcim spôsobom ovplyvňujú náladu. Tie obsahujú:

• žiarlivosť - vyskytuje sa v prípade nedostatočnej pozornosti blízkych;
• antipatia - bezdôvodné alebo oprávnené nepriateľstvo voči osobe;
• vina - negatívny pocit, ktorý prichádza po spáchaní úmyselne nesprávneho činu;
• nenávisť - pocit nepriateľstva a hnevu adresovaný konkrétnej osobe;
• strach – negatívne pocity spojené s ohrozením bezpečnosti človeka.

Ako sa tvoria pocity

K tvorbe pocitov dochádza prostredníctvom množstva orgánov, ktoré prenášajú informácie o prostredí do centrálneho nervového systému. Vďaka nim môže človek vidieť, počuť, dotýkať sa, cítiť alebo ochutnať, čo robí ten či onen dojem o vonkajšom prostredí, okolitých ľuďoch alebo určitých okolnostiach. Napríklad niektoré pocity môžu vzniknúť v súvislosti s pozeraním zaujímavého filmu, počúvaním krásnej hudby, dotýkaním sa konkrétneho povrchu a tiež pochopením povahy chute alebo vône.

Ďalším, na ktorý sa často nezaslúžene zabúda, je, že plní takú dôležitú funkciu, akou je zmysel pre priestor a pochopenie vlastnej pozície v ňom. Ďalším bodom, ktorý vo vedeckej komunite vyvoláva množstvo kontroverzií, je intuícia, čiže predvídavosť. Vďaka tomuto mechanizmu môže človek predvídať nástup konkrétnej situácie a vopred sa nastaviť na určitú vlnu pozitívnych alebo negatívnych pocitov.

Pocity a morálka

Toto je jeden z najvyšších emocionálnych prejavov človeka, ktorý sa prejavuje v jeho postoji k sebe, ostatným a spoločnosti. K tvorbe týchto prejavov dochádza počas celého života. V priebehu dospievania sa človek začína viac zoznamovať so základmi a pravidlami spoločnosti, v ktorej žije, v dôsledku čoho vznikajú určité morálne hodnoty. Napriek tomu, že sa táto kategória pocitov považuje za relatívne konštantnú, stále môže prejsť zmenami spojenými s určitými udalosťami v spoločnosti alebo v osobnom živote.

Jedným z najdôležitejších prejavov morálnych citov je zmysel pre povinnosť. Tento jav sa formuje aj vekom, v procese výchovy a vzdelávania, ako aj sebapoznania. Zmysel pre povinnosť môže mať niekoľko úrovní a prejavov:

• k sebe - povinnosť dosiahnuť určité ciele atď.
• ostatným – rodine, priateľom, spoločnosti;
• do pracovného kolektívu - svedomitý a zodpovedný výkon práce;
• k štátu – zmysel pre vlastenectvo a národnú dôstojnosť.

Typy emocionálnych procesov

Emocionálny proces je systém faktorov, ktoré regulujú fyzickú alebo emocionálnu aktivitu človeka, ktorá sa vyskytuje ako reakcia na javy a environmentálne podnety. Stojí za zmienku, že v súčasnosti neexistuje všeobecne akceptovaná teória, ktorá by dala presnú definíciu tohto pojmu.

Keď už hovoríme o emocionálnom procese, stojí za zmienku existencia niekoľkých jeho odrôd:

• afekty sú krátkodobé, ale skôr silné emocionálne prejavy, ktoré môžu byť vyjadrené intenzívnou psychickou alebo fyzickou aktivitou;
• emócie dávajú človeku subjektívne chápanie situácie, ktoré nijako nesúvisí so žiadnymi konkrétnymi predmetmi;
• pocity, na rozdiel od predchádzajúcej kategórie, vyjadrujú postoj a reakciu človeka spojenú s akýmikoľvek konkrétnymi predmetmi;
• nálady sú nepretržité emocionálne procesy, ktoré sú spojené so všeobecným prostredím, ktoré zahŕňa javy aj predmety.

Čo sú túžby

Nedostatok akýchkoľvek predmetov alebo pocitov môže tiež spôsobiť určitý pocit. Túžba je jednou z najbežnejších foriem prejavovania potrieb. Nejde len o uvedomenie si nedostatku akýchkoľvek predmetov alebo vnemov, ale aj o schopnosť jasne odpovedať na množstvo položených otázok:

• čo presne chcem? Schopnosť jasne identifikovať objekt, v ktorom existuje potreba alebo naliehavá potreba.
• prečo chcem? Schopnosť určiť motív, ktorý viedol k vzniku potreby niečoho.
• Ako dosiahnuť cieľ? Poznanie alebo hľadanie určitých spôsobov alebo metód, ktoré vám umožnia získať požadovaný objekt alebo dosiahnuť nejaký stav.

Ľudské pocity spojené s túžbami môžu vzniknúť z rôznych dôvodov. Môžu byť spôsobené vnútornými aj vonkajšími faktormi. Keď už hovoríme o prvom, stojí za zmienku osobná potreba alebo nedostatok akýchkoľvek výhod. Ďalším dôvodom pre vznik túžob môže byť nasledovanie módy, ako aj túžba napodobňovať silnejšie osobnosti alebo vodcov sociálnej skupiny.

Taký pocit, ako je túžba, môže pretrvávať dlho, alebo môže byť celkom trvalý. V prvom prípade môžeme najčastejšie hovoriť o emocionálnych potrebách, ktoré nemožno uspokojiť materiálnymi statkami. Ale túžby spojené s akýmikoľvek konkrétnymi predmetmi alebo predmetmi sa môžu zmeniť alebo dokonca zmiznúť v dôsledku meniacich sa trendov.

Ako sa prejavujú pocity

Vyjadrenie pocitov treba považovať nielen za určitý jav alebo proces, ale aj za objektívnu potrebu, ktorá je charakteristická pre každého človeka. Existuje množstvo špecifických funkcií, ktoré prejav emócií nesie:

• Komunikačná funkcia spočíva v tom, že každý človek neustále potrebuje komunikovať. Pocity vám umožňujú vyjadriť a sprostredkovať ostatným svoj postoj k určitým javom, ako aj prijať podobné informácie od vášho partnera alebo súpera. Ľudia vyjadrujú svoj postoj aj k sebe navzájom. Stojí za zmienku, že komunikácia prebieha nielen prostredníctvom verbálnej komunikácie, ale aj gestami, pohľadmi, pohybmi a inými prejavmi.
• Funkcia manipulácie (vplyv alebo vplyv) umožňuje človeku nasmerovať konanie a správanie iných ľudí určitým smerom. Tento proces môže nastať v dôsledku zmeny intonácie a hlasitosti hlasu, aktívnych gest, ako aj určitého výrazu tváre. Okrem toho môžete tiež manipulovať s ostatnými pomocou určitých vyhlásení, ktoré odrážajú vaše
• Emocionálnou funkciou je uvoľňovanie pocitov. Podstatou tohto javu je, že psychický stres má tendenciu sa hromadiť bez ohľadu na to, akými udalosťami alebo javmi bol spôsobený (pozitívnymi alebo negatívnymi). Vyjadrujúc svoje emócie, človek sa ich snaží zbaviť. Vyjadrením svojich pocitov partnerovi (slovne alebo gestami) môže človek cítiť emocionálnu úľavu a tiež zmierniť nervové napätie. Psychológovia poznajú prípady, kedy neschopnosť vykonávať emocionálnu funkciu viedla k závažným duševným poruchám alebo poruchám správania.