Milostné témy sa často nachádzajú v poézii, próze, maľbách, sochárstve, piesňach, predstaveniach. Láska môže človeka prinútiť k najneuváženejším činom, a to je úžasné, najmä ak je tento pocit vzájomný.
Veľmi často to však nie je vzájomné alebo sa náhle stratí, zanechávajúc v človeku temnotu, zúfalstvo, túžbu. Existuje niekoľko spôsobov, ako prekonať nudu a mágia je jedným z najúčinnejších.
Napríklad sprisahanie z túžby alebo modlitby za fotografiu môžu rýchlo rozptýliť negatívnu náladu, pomôcť vyhnúť sa rozvoju depresie a umožniť vám cítiť nové pozitívne emócie.
Vďaka tejto mágii kúzelník vyzýva nebeské sily, aby zasiahli do situácie a ak sa to podarí, po láske túžiacej po milovanej osobe nebude ani stopy. Môže sa to stať z rôznych dôvodov: napríklad sa zmierite so stratou, začnete si brať život ľahšie alebo vám váš milovaný už nebude dávať dôvody, aby ste sa nechali odradiť.
Keď túžba zmizne, život zažiari novými farbami. Zdá sa, že sa človek prebudí z dlhého spánku. Aktualizovaný bude môcť ísť ďalej. Existujú aj prípady, keď je túžba inšpirovaná zásahom magických síl. Našťastie riešenie takéhoto problému tiež nie je ťažké, pretože na to sa vyvinuli vynikajúce sprisahania z túžby po človeku alebo modlitieb za fotografiu.
Príklady najlepších konšpirácií
Nasledujúce sprisahanie sa najlepšie číta, keď sa chystáte zbaviť milostného trápenia alebo pred ním zachrániť blízkeho človeka. Prax ukazuje, že sa môžete zbaviť nielen túžby po milovanej osobe, ale aj iných depresívnych stavov, ktoré môžu byť spojené s tragickými udalosťami, ako je napríklad smrť príbuzných.
Sprisahanie "Od túžby" k fotografii
„V ďalekom mori-oceáne, na čarovnom ostrove Buyan, Na širokej zelenej lúke, pod mohutným dubom, sedí Boží služobník (meno), túži a krúti sa. Prichádza osem nepozvaných, nepozvaných starších, Gój budeš tu sedieť, gój budeš sa tu nudiť, Nešťastie si pre seba našlo miesto, od teba, otrok
Bože (meno) preč, Opustila horlivosť srdca, z mladej hlavy. Aby starší spolu rozbili melanchóliu, Aby sa rútila od západu na východ, Od mora k rieke, od cesty k rázcestiu, Nikde a nikto neprijíma tú melanchóliu, nemá krídla a prístrešky. Hovorím Božiemu služobníkovi (jeho meno) od úzkosti, až do dnešného dňa, až do tejto minúty nikto neprekoná moje Slovo ani v duchu, ani v tele. Amen!"
Tieto slová musíte opakovať každý deň trikrát za sebou a po týždni uvidíte zlepšenie svojho stavu.
Sprisahanie "Od túžby" k vode
"Nefňuč, srdce moje,
Žiadna bolesť môjho srdca
Nezarmucuj, duša moja,
Ľahnite si moja duša
Na Pána Boha Ježiša Krista.
Zostúp, Pane, z životodarného kríža,
A ja, Boží služobník (meno), sa budem modliť k tomuto krížu,
Žiadam vás, aby ste odo mňa odstránili nudu a túžbu.
V mene Otca i Syna i Ducha Svätého.
Teraz a navždy a navždy a navždy. Amen."
Prikryte svoju matku zem, voda je studená
Áno, žulová skala.
Choď preč, melanchólia, do temného žalára, do nezničiteľného žalára.
Nech je to tvoj hrob navždy a navždy.
Moja túžba je pochovaná
A moje srdce je pokojné.
Amen!"
Po ich prečítaní ho musíte niekoľkokrát umyť.
Zaobstarajte si novú bielu šatku, ak ju v obchode nenájdete, skúste si ju ušiť sami.
Ráno príďte do kostola, je žiaduce, aby sa nachádzal v blízkosti cintorína. Pri vchode daj chudobným almužnu, holubom rozmrvte žemľu. Prejdite okolo cintorína, najlepšie v smere hodinových ručičiek.
Pri východe z cintorína si vezmite do ľavej ruky vreckovku a prečítajte si slová zápletky.
Sprisahanie "Z túžby" na šatke
„V mene Otca, Syna a Ducha Svätého! Služobnica Božia (jej meno) prišla na prah kráľovstva mŕtvych, nepriniesla so sebou smrť, ale svoj čierny smútok, zafajčené, nenávistné myšlienky. Nech zostanú tu vo vlhkej krajine, v kráľovstve, ktoré ešte nikoho nepustilo. Silne si drží aj svojich obyvateľov
nech pevne drží moje čierne myšlienky, nenávistný smútok. Podľa mojich slov železný hrad, oceľové zámky, kamenný baldachýn. Navždy. Amen!"
Pokrčte vreckovku a pokojne ju nechajte na cintoríne, otočte sa cez ľavé rameno, pravou rukou prehoďte 9 rubľových mincí cez ľavé rameno, potom povedzte „Zaplatené“ a rýchlo odíďte bez toho, aby ste sa obzreli. Cestou domov sa neusmievajte, nezdravte sa, nerozprávajte sa s ľuďmi, ktorých stretnete. Sprisahanie sa dá uskutočniť iba na ubúdajúcom mesiaci.
Ochrana pred sprisahaniami pre melanchóliu
Nemotivovaná túžba môže byť výsledkom čiernej mágie, našťastie, problému sa dá ľahko zbaviť. Je pravda, že na vykonanie niektorých rituálov musí byť človek veriaci a pokrstený. V opačnom prípade tieto metódy nebudú fungovať.
Predstavte si napríklad, že vo vzduchu visí neviditeľný svietiaci pravoslávny kríž, ktorý sa postupne začína postupne otáčať. Postupom času sa začne otáčať tak rýchlo, že vytvorí bariéru, ktorá vás chráni, pripomínajúcu škrupinu slepačieho vajca.
Farba musí byť zlatá, modrá alebo oranžová.
Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť utláčateľskej túžby, je nasledujúci rituál. Spojte palce a ukazováky oboch rúk, stlačte ich krúžkom. Zo zostávajúcich prstov vytvorte 2 krúžky ich spojením. Opakujte trikrát, čím uzatvoríte svoje biopole pred negatívom.
Ak máte pocit, že pri rozhovore s konkrétnou osobou zažívate negativitu, skúste si potichu prekrížiť nohy a ruky a pokračovať v rozhovore. Môžete si pred vami predstaviť aj zrkadlovú tehlovú stenu z krištáľu, ktorá nielen blokuje, ale aj odráža negatívne vlny vyžarujúce od zlých ľudí.
Predtým, ako odpoviete na otázku, ako sa zbaviť túžby, musíte pochopiť, čo to je - túžba. Synonymá pre toto slovo sú smútok, smútok.V skutočnosti ide o ťažký stav mysle, ktorý pozná snáď každý.
Známky depresie
Depresia sa v poslednej dobe stala populárnou chorobou, ktorá sa najčastejšie považuje za samozrejmosť, niečo nevyhnutné, a lieči sa všelijakými tabletkami.
V stave skľúčenosti človek upadá do depresie, navštevujú ho smutné myšlienky, môže sa „navinúť“ k samovražde atď. Dôvodom túžby sú spomienky na zlyhania, ťažké straty blízkych a dokonca aj počasie.
Ako sa zbaviť melanchólie a skľúčenosti, pretože takýto zdĺhavý stav môže viesť k vážnym následkom? Ľudia v tomto štáte kazia život nielen sebe a svojmu okoliu, ale ohrozujú aj svoje zdravie.
Dôsledky skľúčenosti a túžby
Z neustálej nespokojnosti so sebou a inými ľuďmi začína mať človek problémy s gastrointestinálnym traktom, z melanchólie a dušu mučivých zážitkov vznikajú problémy so srdcom, z ťažkých myšlienok - nespavosť. Mnohí sa boja napredovať, rozvíjať sa a majú ťažkosti s pohybovým aparátom. Strach zo života núti niektorých užívať drogy omamujúce mozog alebo alkoholické nápoje.
Skúsme prísť na to, čo je to duševná bolesť, k čomu vedie a ako sa zbaviť túžby a smútku.
Napodiv, ale túžba po niekom, utrpenie, bolesť, ktorú človek zažíva, má odvrátenú, pozitívnu stránku. Ak človek v odlúčení od niekoho túži alebo pociťuje bolesť srdca, vidí nespravodlivosť, potom to naznačuje, že ešte nestratil všetko, úplne sa neznížil a je človekom.
vlastný životný scenár
Aby ste pochopili, prečo človek túži, musíte si starostlivo zapamätať svoj minulý život a pokúsiť sa zistiť príčinu duševnej bolesti, pretože len tak, bez dôvodov, nevzniká. Nemôžeme zmeniť niekoho iného, ale môžeme zmeniť seba - je to v našej moci. Ľudia často upadnú do depresie, pretože žijú v akomsi fiktívnom svete, ktorý nespĺňa ich potreby, a keď realita ukáže svoju pravú tvár, takíto ľudia začnú túžiť, uraziť sa na každého a upadať do depresií až zúfalstva.
Koncentrácia životných síl na určitý scenár vlastného života núti človeka prežívať bolesť a neodpovedá na otázku, ako sa zbaviť túžby. Ale namiesto toho si môžete užívať život. A treba byť pozorný a prijať všetko, čo nám život predkladá, a neklásť na hlavu svoje požiadavky.
Ako sa dospelí správajú k deťom
Od narodenia si dieťa pamätá reakciu rodičov na to, čo je „dobré“ a „zlé“. Ak rodičia a iní dospelí okolo dieťaťa vnímajú akékoľvek problémy v živote ako katastrofu, potom je vysoká pravdepodobnosť, že si v dospelosti vyvinie presne rovnaký prístup k životu.
Ak budú neustále vyčítať, urážať, potom bude mať obrannú reakciu vo forme skľúčenosti a smútku, ktoré nasmeruje na seba. Ale človek nemôže byť vždy v tomto stave, takže skľúčenosť, smútok a depresia sa automaticky spúšťajú vždy po nejakom neúspechu. Celý predchádzajúci život bol taký, že nahromadil takéto automaty. Zvážte príklady toho, čo môže spôsobiť depresia a ako sa zbaviť melanchólie.
- Depresia sa objavuje vždy, keď sa ozývajú takéto výrazy: „Všetko je zlé“, „Život je ťažká vec“, „Je to ťažké pre každého“, „Nedokážeš to“ atď.
- Keď si spomenieme na smutné udalosti z minulosti: strata blízkeho človeka, rozchody, zlé príbehy, dvojky v škole a pod.
- Spomienky na nechuť k blízkym, napríklad podobné výrazy: „Si hlúpy“, „Si tučný“, „Škaredý“ atď.
- Túžba a skľúčenosť sa vyvíjajú zo zaužívaného správania dospelých, ktorí sú zvyknutí stonať a lapať po dychu pri akýchkoľvek ťažkostiach, rozprávať poučné príbehy s nešťastným koncom, počúvať smutné piesne, pozerať tragické filmy.
Opačné činy, prirodzene, skôr či neskôr vyvedú človeka zo „stagnujúcej“ depresie, problém je len v ňom samom.
Ako sa zbaviť túžby po milovanej osobe
Toto je najťažší problém. Ak milovaná osoba zomrela, musíte pochopiť, že to bola vôľa Božia a nikto nevie úplne, prečo sa to stalo. Bolesť z odlúčenia, duševná bolesť, tie skúsenosti, ktoré človek zažíva, keď čelí smrti - to je dobrý stav pre dušu toho, kto to zažíva.
Mnohé, najmä ženy, po strate milovanej osoby upadajú do dlhotrvajúcej depresie. Žijú len vo svojej bolesti, nevnímajú nič naokolo, a tak sa vozia do slepej uličky. Takíto ľudia akoby dobrovoľne zastavovali svoj život, visia na jednej úrovni. Nemajú radosť a šťastie, majú len bolesť.
Tento stav je podobný stavu ľudí s psychickou traumou vedomia, no na rozdiel od pacientov sa títo ľudia dobrovoľne odsudzujú do stavu závislosti. Ľudia si zvyknú na život v takomto stave, postupne pociťujú potrebu, dostanú chuť, duševná bolesť sa pre nich stáva komfortnou zónou. Pod zámienkou tragédie sa schovávajú pred skutočným životom, nechcú riešiť problémy svoje ani blízkych.
Chuť radosti
Ako sa zbaviť túžby po človeku, ktorý buď zomrel, alebo odmietol našu lásku k nemu?
Potrebujete cítiť chuť radosti a šťastia, na ktorú už človek zabudol. Skúste sa pozrieť za čierny pruh, aby ste pocítili všetky radosti svetlého pruhu, jedným slovom, naučte sa znova si užívať život. V skutočnosti nikto netrpí celý život, to len ľudia, ktorí majú sklony k depresiám, zabúdajú na stav šťastia, radosti, hovoria, že nič iné k životu nepotrebujú a pod, ale ak sa sami pozrú vo svojom vnútri pochopia, že človek stvorený pre plnohodnotný život, kde je smútok aj radosť.
Akákoľvek bolesť nás robí múdrejšími, pozorný človek, ktorý zažil duševnú alebo fyzickú bolesť, sa z toho poučí, zisťuje príčiny, prečo problém nastal, a snaží sa to už neopakovať.
Stojí to za to ísť k čarodejníkom
Emocionálna bolesť z lásky je obzvlášť užitočná, pretože učí ľudí milovať. Mnohí nevedia, ako sa zbaviť túžby po bývalom milovanom alebo manželovi (manželke), a uchyľujú sa k nehodným metódam, chodia k takzvaným veštcom, čarodejníkom a iným psychikom. Pomocou vonkajších vplyvov či „čarov“ chcú k sebe silou-mocou pritiahnuť toho, s kým by chceli prežiť život.
Namiesto adekvátneho prežitia takéhoto stavu kazia život nielen tým ľuďom, ktorí ich odmietli, ale predovšetkým sebe. Niektorí idú do akéhokoľvek sprisahania. Chcú sa tak zbaviť túžby po milovanej, že nad ničím neuvažujú. Ale v takýchto prípadoch sú vtipy zlé a všetko sa môže obrátiť proti nim.
Záver. život naplno
Z tejto situácie vedie jediné – naučiť sa pozerať na život realisticky a nezabúdať, že okrem toho zlého je v ňom aj dobro. Akákoľvek bolesť, nešťastie, odmietnutá láska a pod. človeka posilňujú, ak sa s tým len dôstojne vyrovná.
Až utrpením, bolestivými vzťahmi si človek začne vážiť to, čo v živote má. Konečne začína jasne vidieť a všíma si iných ľudí okolo, raduje sa a stáva sa múdrejším a zaujímavejším.
Každý človek bude musieť v živote veľa trpieť, zažiť smútok, lásku, radosť i šťastie, smútok aj odlúčenie. Chybou mnohých, ktorí upadajú do depresie, je, že sa zastavia, akoby zamrzli a zamrzli v živote. A život je pohyb, takže ak chcete žiť, musíte ísť ďalej.
Je lepšie nenapĺňať hlavu myšlienkami o tom, ako prežiť túžbu a bolesť zo straty, ale v skutočnosti tento stav prežiť a napredovať. Život je mnohostranný a je nemožné ho precítiť až do konca a užiť si ho naplno, ak neprijmete to, čo nám ponúka.
Rozlúčka s milovanou osobou je veľmi náročná situácia, najmä pre ženy. Podľa štatistík sa tým trápia ženy oveľa častejšie ako muži a často sa dokonca nervovo zrútia. Rozchod s bývalým milencom na stupnici stresu bude zhruba vedľa jeho poslednej straty (smrť). Aby ste sa nakoniec nepriviedli k nervovému vyčerpaniu, mali by ste pochopiť, že je dosť ťažké vyrovnať sa s týmto problémom sami. Ale ak nie je po ruke žiadny osobný psychológ, ktorý by vám pomohol rýchlejšie sa zotaviť, môžete skúsiť postupovať podľa našich rád.
Ako teda prekonať túžbu po milovanej osobe:
1. V prvom rade musíš pochopiť, že všetky tvoje skúsenosti sú spôsobené najmä tým, že ťa to mrzí. A toto je sebectvo. Myslíte si, že nenájdete takého úžasného človeka, akým bol váš partner. Možno. Ale ty sám nie si o nič horší ako on. Pozri sa na seba! Zamyslite sa nad tým, koľko pozitívnych vlastností v sebe spájate. S najväčšou pravdepodobnosťou je to váš milenec, ktorý by mal ľutovať, že ste sa rozišli. Obnovte vieru v seba a pozerajte sa na svet optimistickejšie.
2. Po druhé, odpútajte myseľ od myšlienok na stratu. Vyhoďte všetky starosti z hlavy. V tomto prípade je veľmi vhodná akákoľvek práca (okrem duševnej), koníčky, šport. Pokúste sa z domu odstrániť všetky veci, ktoré vám budú pripomínať, čo sa stalo.Ak máte deti alebo príbuzných, ktorí potrebujú starostlivosť, je najlepšie venovať im všetok čas. Neustále zamestnanie vás rýchlo privedie do vášho obvyklého pracovného stavu a všetko nebude vyzerať v takých ponurých farbách, ako sa zdalo predtým.
3. Skúste do svojho života vrátiť lásku. Samozrejme, nemali by ste zabíjať všetok svoj voľný čas na zoznamkách alebo sa snažiť získať svojho bývalého späť. Poobzerajte sa okolo seba, možno sú vo vašom okolí ľudia, ktorým na vás záleží. Viac navštevujte spoločenské akcie, spoznávajte sa a komunikujte.
4. Treba byť trpezlivý, silné pocity rýchlo nezmiznú. Len čas pomôže zahnať túžbu. Hlavné je vydržať prvý týždeň, potom budete mať pocit, že negatívnych myšlienok prichádza čoraz menej a život ide ďalej.
5. Ak nič nepomáha, môžete skúsiť komunikovať s tými, ktorí práve prežívajú to isté. Spolu je oveľa jednoduchšie vyrovnať sa s akoukoľvek psychickou traumou.
6. A konečne si začnite užívať aspoň niečo. Urobte si darček, kúpte si vec, po ktorej ste už dlho túžili, alebo choďte na výlet do iných krajín. Dobré filmy a knihy sú tiež skvelým pomocníkom na odpútanie pozornosti od reality. Skúste niečo nové.
Preto, aby ste pochopili, ako prekonať túžbu po milovanej osobe, musíte najprv pochopiť seba. Dôkladná analýza situácie, príjemná zábava a blízki ľudia - to by mal byť hlavný liek. Myslite len pozitívne a potom bude všetko v poriadku!
Stiahnite si tento materiál:
(zatiaľ žiadne hodnotenia)
Chytá nás to nenápadne. Hlúpy pocit túžby po zosnulom. Toto nie je banálna nostalgia, ktorá prechádza ako nádcha. Nie, toto je deštruktívny, deštruktívny vplyv minulých spomienok, udalostí a ľudí. Ako sa zbaviť túžby, smútku, minulosti?
Takéto negatívne emócie ako neustála depresia, smútok a hlboký smútok, túžba v duši spôsobujú, že človek cíti beznádej a neuveriteľnú sebaľútosť. Chcem neustále roniť slzy, sťažovať sa na svoj nešťastný osud a vzbudzovať súcit.
Dnes mnohí ľudia sami vedia, čo znamená upadnúť do depresie a cítiť v duši boľavý smútok a túžbu. Permanentná depresia je vážna duševná porucha, aj keď ju mnohí v modernom živote berú ako samozrejmosť a liečia sa špeciálnymi antidepresívami. Tieto negatívne emócie sa však nedajú vyliečiť pomocou tabletiek, ich prítomnosť naznačuje vážne problémy a vnútorné zrútenie človeka.
V stave depresie človek spravidla pociťuje ťažkú depresiu, premáha ho smútok a melanchólia a smutné myšlienky, človek má tendenciu ľutovať sám seba, pociťuje úplnú osamelosť a svoje nepochopenie zo strany druhých, nie dokonca sa chcú hýbať. Človek, ktorý je deprimovaný túžbou a smútkom, môže jesť sladkosti (alebo piť alkohol), aby si nejako rozjasnil bezútešný stav. Môžu ho trápiť pochmúrne myšlienky o tom, aké je všetko zlé, niekedy vedú k myšlienkam na samovraždu.
Do hlbokého smútku a depresívneho stavu môže človek upadnúť z rôznych dôvodov: ak sa jemu alebo niekomu z jeho blízkych stane nehoda, problémy v práci, pochmúrne a zamračené počasie, po zhliadnutí smutného filmu alebo len tak. vezmi si to a prevalcuj túžbu jeho duše.
Depresia a večná túžba v duši sú pre človeka nebezpečné, nielenže znižujú jeho vitalitu a kazia náladu, ale aj neustále depresie a smútok hrozia vážne zdravotné problémy. Okrem porúch tráviaceho traktu z neustálej nespokojnosti so sebou a so životom, srdcových problémov z mučivých zážitkov a túžob, nespavosti z ťažkých myšlienok, problémov s pohybovým aparátom z neochoty a strachu sa rozvíjať a napredovať v živote, k závislosti na akékoľvek prostriedky na predchádzanie problémom (alkohol, drogová závislosť, jedlo). V najkrajnejšom prípade vedie k úplnej neochote žiť, k pocitu, že človek umiera túžbou.
Prečo máš smútok v srdci?
Samozrejme, za vznik vašej depresie a hlbokého smútku by ste nemali viniť vonkajšie okolnosti. Existuje mnoho dôvodov pre tieto negatívne emócie a všetky nespočívajú vo vonkajších podnetoch (ktoré sú len výhovorkou), ale vo vnútri samotného človeka. Samozrejme, dôvod na smútok nie je v daždivom počasí za oknom, nie v hádke s milovanou osobou, ktorá poliala okoloidúce auto od hlavy po päty, nepokoja v práci, či nečakaný pupienok, ktorý mu vyskočil na tvár. Niekto totiž takéto „maličkosti v živote“ ľahko vníma a pre tých, ktorí majú sklony k stavom depresie a túžby, je to najväčšia tragédia v živote.
Ako mnohé iné negatívne emócie, aj depresia, smútok, melanchólia a smútok sa v nás objavujú v dôsledku určitých minulých udalostí, ako reakcia na minulé krivdy, psychické traumy, nedostatok pozornosti a lásky. Od narodenia hromadíme informácie od dospelých o tom, čo je „dobré“ a „zlé“, pamätáme si ich reakciu na určité udalosti, kopírujeme emócie. Ak dospelí v rodine vnímajú akékoľvek životné zmeny ako problém, ich dieťa sa veľmi pravdepodobne naučí reagovať a upadne do melanchólie pri každej prekážke, ktorá sa objaví.
„Všetko je zlé...“ Odkiaľ máme takéto postoje?
Postoj nášho okolia je tiež veľmi dôležitý: ak dieťa nie je milované, je často karhané, a to najmä hrubými slovami (ako „blázon!“, „Hlúpo!“), všetkými možnými spôsobmi demonštrujú, že nie sú hodní lásky alebo musia robiť nejaké úlohy a úlohy dospelých - depresia a smútok sa stanú ochrannou reakciou nemilovaného dieťaťa na takúto ľahostajnosť.
Ale depresia, smútok v duši a hlboký smútok, ktorý sa na nás z času na čas valí – to nie sme tí praví my. Tieto negatívne emócie sú akýmsi automatom, ktorý v nás funguje zakaždým. Zvykneme takto reagovať, vnímať všetko, čo sa deje, ako problém. Celý predchádzajúci život slúžil ako zámienka na hromadenie takýchto automatov v nás:
negatívne postoje zafixované v nás („všetko je zlé“, „život je ťažká vec“, „toto je ťažký problém“, „nedokážeš to“), ktoré dostávame častejšie od príbuzných;
udalosti z minulosti, keď sme už neboli pripravení ich pokojne prijať (napríklad rozchod, nešťastná prvá láska, dvojka v škole, za ktorú sme boli silne pokarhaní) a všetky z nich vyvodené závery;
nechuť k blízkym, ktorú sme obrátili proti sebe („nie som pekný“, „tučná“);
vzorce odpovedí a správania, ktoré sme si osvojili od iných (ooh a vzdychy, slzy, varovné príbehy s nešťastným koncom, smutné filmy, smutné piesne).
Aby ste sa sami zbavili depresie, hlbokej melanchólie, smútku na srdci a svojho nekonečného smútku, musíte prejsť vážnou cestou a prejsť k takým osobným ložiskám duševného materiálu, ktorý je uložený v našom podvedomí. V opačnom prípade nebude možné vyrovnať sa s depresiou. Všetko spomenuté, ako aj množstvo iného materiálu (u každého je to iné, tu sú uvedené hrubé náčrty) – to všetko dennodenne živí stavy depresie.
Človek len tak nezomrie od túžby a nepocíti smútok v duši. Dôvody sú v ňom. Z tohto materiálu je potrebné odstrániť náboj (inak deprogramovať podvedomie). Ak totiž začnete z pamäte vyťahovať epizódy, ktoré boli obzvlášť traumatické, môžete cítiť rovnakú bolesť ako kedysi, bude sa vám chcieť plakať, ľutovať sa. To potvrdzuje, že materiál má náboj a v človeku znova a znova prebúdza depresiu a túžbu. Jedine, ze treba byt pripraveny na dlhodobu pracu, pretoze clovek si svoju negativitu strazuje dlhe roky a nebude mozne sa jej len tak zbavit. Ale to je celkom reálne, ak pracujete na celkovom výsledku a nešetríte. Prajem každému, aby poznal radosť zo života, bez sĺz, depresií, smútku a smútku!
Ako sa zbaviť smútku:
1. Nájdite dôvody.
Zamyslite sa nad tým, čo spôsobuje alebo spôsobuje vašu skľúčenosť. Spravidla ide o rutinu, ktorú sme nútení robiť doma alebo v práci. A podľa toho aj únava z totálneho ponorenia sa do toho všetkého množstva malých a opäť nudných, rutinných, no, ako sa zdá, nevyhnutných, nie zrušených a naliehavých záležitostí. Keď kvôli tejto rutine nevidíme cieľ a už vôbec nechápeme čo a ako. Keď po určitú dohľadnú dobu – 2 – 3 dni nevidíme výsledky nášho snaženia, teda nedostávame spätnú väzbu od vykonávanej práce a sme ponorení len do pracovného procesu, znižuje to motiváciu a nás uvrhne do skľúčenosti.
Niekedy, akokoľvek paradoxne sa to môže zdať, príčinou skľúčenosti môže byť naopak úplné uvoľnenie. A odtiaľ pocit vlastnej nepotrebnosti, nepokoja a často aj samoty.
2. Nájdite riešenie.
V každom prípade sa zamyslite nad tým, čo môžete kvalitatívne zmeniť vo svojom životnom režime a celkovo vo svojom životnom štýle? Myslite aj na to, ako urobiť veci, ktoré radikálne zvrátia situáciu. Tie. ak ste predtým boli ponorení do mnohých vecí a pracovali ste bez prestávky, potom potrebujete relax.
Je potrebná prudká zmena scenérie - dovolenka, výlet do hôr, do sanatórií v Kislovodsku atď. Ak ste sa naopak namáhali nečinnosťou a zbytočnosťou, potrebujete sa urýchlene zapojiť do nejakej ráznej činnosti – nájsť si vhodnú prácu alebo dve naraz, nové známosti, prípadne nové osobné vzťahy, manželstvo alebo nejakú spoločenskú aktivitu, zapojenie sa. niektorí - skupina aktívnych ľudí, záujmový klub napr. Inými slovami, musíte do života priniesť niečo zásadne, kvalitatívne nové.
Ak teda starostlivo a vedome pristúpite k zváženiu tohto problému, riešenie sa nájde bez pomoci odborníkov. Tu je dôležité neodkladať a nedovoliť, aby ste sa na dlhý čas ponorili do stavu skľúčenosti. Rovnako ako pri riešení akýchkoľvek iných problémov, choroba je ľahko prekonaná v počiatočných štádiách. Chronická skľúčenosť sa môže zmeniť na depresiu, ktorá sa považuje za jeden z najťažšie liečiteľných stavov. A v tomto prípade sa len ťažko zaobídete bez pomoci odborníka – psychológa či psychoterapeuta. Buďte teda opatrní a starajte sa o seba a svoju kondíciu.
- Pamätáte si, ako ste v detstve po injekcii dostali niečo sladké - a vaša nálada sa okamžite zvýšila? Toto bude fungovať aj teraz! Zo sladkého sa totiž v tele vyrába endorfín – hormón šťastia. Kúpte si koláč, pečivo alebo len čokoládu, zalejte horúcim silným čajom a relaxujte v pohodlnom kresle. Takáto zábava vás rozveselí a dodá vám silu.
- Ďalším spôsobom, ako získať dávku endorfínu, je fyzická aktivita. Choďte si zabehať, do fitka, do posilňovne... To vás nielen rozveselí, ale tiež pomôže spevniť svaly.
- Táto metóda je obzvlášť dôležitá a populárna pre slabšie pohlavie - to je nakupovanie. Ak vám finančné prostriedky neumožňujú kúpiť si novú vec, môžete jednoducho zavolať svojim priateľom a zabaviť sa skúšaním rôznych odevov. Je skvelé ísť do maškarného obchodu a vidieť sa v rôznych vzhľadoch.
- Ak ste smutní kvôli nedostatku partnera, skvelou možnosťou je zaobstarať si domáceho maznáčika. Ktokoľvek si vyberiete, zviera vyžaduje starostlivosť, účasť a komunikáciu. Ak ste potrební a milovaní, nálada stúpa!
- No a možno najúčinnejším a najzábavnejším spôsobom, ako sa zbaviť depresie, je sex. Rozveselí vás aj vášho partnera, dodá vám energiu do ďalšieho dňa alebo vás nechá sladko zaspať na nadchádzajúcu noc – tak to niekomu príde.
Žiadne súvisiace príspevky
Ako sa rozveseliť - 16 účinných spôsobov, ako zahnať nudu
Starých opilcov stretávate častejšie ako starých lekárov.
Francois Rabel.
S vlhkým, špinavým, ponurým... Zablateným, hnusným, chladným... Vonku. Zlá nálada a v duši - smútok, smútok ...
Chýbajú túžby, sú prítomné slzy. Hoci neexistujú žiadne špeciálne dôvody ... Je to len smutné ... Chcem jednu vec - zahrabať sa do deky, schúliť sa do klbka a plakať, ľutovať sa.
Môžete si tento stav vysvetliť z medicínskeho hľadiska, alebo ho môžete vysvetliť z meteorologického ... Vy sami všetkému rozumiete. A určite viete, že to prejde. To len kedy?!
Zelená túžba je neproduktívna. Nie je vhodné dopriať si ho dlhodobo.
Záver - treba sa rozveseliť. A spôsoby môžu byť rôzne... Tu je 16 najvýkonnejších.
§jedna. Nakupovanie!
Tu netreba veľa vysvetľovať. Určite poznáte ten pocit úplného zadosťučinenia, ktorý pochádza z procesu behať-hľadať-skúšať-skúšať-premýšľať-skúsiť-kúpiť-behať (a tak ďalej v kruhu). Aká depresia, ak sú tieto úžasné nohavice práve vašej veľkosti! Nakupovanie je prípad, keď proces prináša oveľa viac potešenia ako výsledok (). nie?§2. Sex
Potichu, vytrvalo, cieľavedome, bez rozptyľovania detailmi dosiahnite svoj cieľ. áno? A neskôr, keď sa nálada výrazne zlepší, môžete sa rozprávať. Môžete mať sexuálnych partnerov.§3. Rozhovor s Natashou (Marusya, Anyuta)
Hlavná vec je prinútiť sa vytočiť telefónne číslo. A je to, začalo to... Môžete svoju depresiu opísať všeobecne a podrobne, povedať, čo si myslíte o „Toto“, „Toto“ a „Tieto“, bez ostychu v prívlastkoch. Keď sa rozhovor postupne zvrtne na jej nezamestnanú Nikitku (tá), nenormálnu susedku Angelu a svokru, ktorá prišla na návštevu, pochopíte, že ste vo všeobecnosti najšťastnejší! A ona potrebuje rozveseliť, nie vy.§4. Dobrá melodráma
Jednoduchý, ale istý spôsob. Keď s hrdinkou zažijete všetky peripetie osudu, dospejete k nevyhnutne šťastnému koncu, sami si nevšimnete okamih, keď sa na vašich perách usadzuje úsmev a smútok sa navždy vyparí. Melodrámy.§5. Môj podpisový recept!
To je to, čo mi pomáha vždy a za každých okolností. Zloženie: pena do kúpeľa, pol kila sladkokyslých jabĺk, čerstvé číslo vášho obľúbeného časopisu, polhodinka času. Nazbierame plný kúpeľ horúcej vody, vypneme telefóny a užívame si. Úplná extáza! Nálada sa okamžite zlepšuje. úprimne. Nahradenie jabĺk exotickými náprotivkami je povolené.§6. domáca práca
Môže to byť čokoľvek: umývanie podláh, robenie knedlí, maľovanie batérie. Nič sa mi nechce a s takouto náladou je dobrý výsledok pochybný, ale aj tu je dôležitý proces, keď svoj hnev z nespokojnosti so životom vo všeobecnosti a konkrétne s konkrétnymi osobami vložíte do handry ( do cesta, do štetca) a výrazne sa to zjednoduší. Áno, a domáce halušky s kapustou výrazne spestria prichádzajúci večer.§7. Párty
Nie, toto je priveľa, nemáš náladu to zariaďovať! Ale prijať pozvanie je celkom v našich silách. Už len nanesenie vojnovej farby vám umožní uniknúť pred depresívnymi myšlienkami. Hlavná vec je vytlačiť sa spod prikrývky. A tu, ako hovorí pieseň, hľa, nový zvrat ...§osem. Nový účes
Táto položka mala byť umiestnená ako tretia, bezprostredne po sexe (alebo pred?). Zrejme len vedci vedia, aké zákonitosti medzi stavom vlasov a pozitívnym prístupom existujú, no z vlastnej skúsenosti máme overené – po návšteve salónu depresia navždy zmizne.§ deväť. bazén (aerobik, posilňovňa, strelnica)
Na moju hanbu som tento spôsob zvládania smutných nálad objavil pomerne nedávno. Pomáha bezpodmienečne! Len hodina času - a: "Áno, smútok, kde si?".§ten. Slávnostný potrat odpadkov!
Natashkinov charakteristický recept na boj s depresiou. Vytriasa sa celý obsah skriniek, výklenkov a medziposchodí. V poradí podľa priority sa rozloží na dve (tri) hromady - „do koša“ a „až nabudúce“ („abnormálna suseda Angela“). Veci sa hýbu pomaly, premýšľate o každej veci, ktorá pred pár sezónami vyšla z módy. Ale do týchto nohavíc sa určite zmestíš, len zhoď dve (no dobre, tri) kilá. Postupom času sa proces zrýchli, vy sa nadchnete a teraz posledný vyblednutý top letí na Angeline nové šaty (prehodené?)! Všetko! Ak je kôpka „až nabudúce“ výrazne menšia ako ostatné dve, potom ste úlohu splnili, gratulujeme! Čo sa týka Natašky, počas roka vyhodí všetko, čo nemala na sebe.§jedenásť. Plakať, ľutovať...
Teraz poďme cestou najmenšieho odporu. Chcete plakať? Budeme! Ľutuješ sám seba? Nevyhnutne! Zakryť sa hlavou, objať vankúš, oddať sa smutným myšlienkam a plakať, plakať... Presne dvadsaťosem minút. Potom si umyte tvár, vypite kávu (jazmínový čaj, kolu, mlieko) a aplikujte niektorú z vyššie uvedených metód!§12. Čokoláda!
Osvedčený recept na boj so zlou náladou ďalšej Natashe! Sladkosti mi sú ľahostajné, ale Natasha bez katastrofálnych následkov pre postavu zje akékoľvek problémy s čokoládou a cíti sa skvele v každom, najpochmúrnejšom období roka!§trinásť. Prezeranie starých fotografií
Nie nevyhnutne z minulého leta, kde je slnko, more a toto, ehm..., „Nepamätám si svoje meno“ stále s vami, školské obrázky sú oveľa zábavnejšie. A je tu Nataškina svadba ... Aké sú outfity hostí a slávnostný styling krásnych dám! Nie, ale Denis je predsa fešák! A vyzeráte spolu tak dobre. Mimochodom, priletel zo stáže? Možno by ste mali zavolať?§štrnásť. Tvorba
Macramé, šitie, výroba koláží, korálkovanie, modelovanie z hliny. Áno, čokoľvek! Oddýchnite si od nudy! Vyjadrite svoj smútok hudbou, kresbou, básňou! Ktovie, možno výsledkom bude jedinečné majstrovské dielo!§pätnásť. Deň v posteli (nemá nič spoločné so sexom!)
Ak chcete použiť túto metódu, musíte mať dostatok voľného času - aspoň pol dňa. Lepší deň. Keď ste predtým vypli všetky telefóny, spať, spať, spať. Tak dlho ako je to možné. Zvyšok dňa flirtujete medzi pohovkou, chladničkou a televízorom. Výmena oblečenia (v tomto prípade pyžamá) a hygienické postupy nie sú vítané. Ale iba jeden deň! Aplikácia vyššie uvedenej metódy normalizácie nálady môže byť kombinovaná s bodmi 2, 3, 4, 13.§šestnásť. Toto je váš podpisový recept!
Recept, ktorý preveril čas. Niečo, čo vám pomôže dostať sa z depresívneho stavu rýchlo a s čo najmenšou stratou. Táto metóda vám pomohla viac ako raz a dnes vás nesklame. Prečo ich nevyužiť?
Otázne spôsoby, ako sa vysporiadať so smútkom a zlou náladou:
§jedna. Alkohol
Jedna vec je dať si na večierku pár kokteilov a niečo iné - alkohol ako prostriedok boja proti depresii. Je ťažké sledovať normu toho, čo pijete, štádium vzrušenia vystriedajú iné, menej optimistické a v dôsledku toho si situáciu len zhoršíte zlou náladou.§2. Zavolajte svojej milovanej
Muži sú od prírody zameraní na konkrétne riešenie problému. Ponúkne vám kopu možností a drahá osoba si nebude vedomá, že sa musíte len ozvať, sťažovať sa, plakať a zabudnúť. Milovaná osoba vám jednoducho nemusí rozumieť.§3. Práca
Nie domáce úlohy a nie kreativita, ale práca, vaše profesionálne povinnosti, kde je konečný výsledok veľmi dôležitý. Príprava balíka dokumentov pre klienta, vypracovanie projektu, návrh priestorov, nakoniec. Čas strávený nebude zodpovedať kvalite konečného produktu. Pred začatím práce je potrebné zvýšiť náladu.
Zlá nálada sama o sebe neznamená koniec sveta. A vôbec – kto povedal, že nálada je zlá a že to musia robiť iní? Stačí zmeniť svoj postoj k nemu.
Pochmúrny upršaný večer. Alebo možno je záhadne fialový? Perleťovo šedá? Jemná lila? Je to na tebe.
- Ďalšie články
