Kontrola sebaúcty žiakov. Testy

Afanasyeva Rimma Akhatovna, učiteľka spoločenských vied, MKOU "Unyuganská stredná škola č. 1", dedina Unyugan, Khanty-Mansi Autonomous Okrug-Yugra
Popis: Do pozornosti dávam štyri testy na zistenie úrovne sebaúcty žiakov s kľúčmi na spracovanie. Učiteľ odovzdá kľúč na spracovanie žiakom po tom, ako označia odpovede na otázky v teste a vypočítajú počet bodov. Spracovanie výsledkov testu je možné zaznamenať na tabuľu alebo na prezentáciu, ak je na vyučovacej hodine poskytnutá.
Účel: Testy sú určené predovšetkým učiteľom spoločenských vied, zaujmú aj triednych učiteľov, psychológov, sociológov, rodičov a deti.
Relevantnosť: Relevantnosť týchto testov je daná tým, že väčšina učiteľov a rodičov nevenuje náležitú pozornosť niektorým aspektom a charakteristikám jednotlivca. Jedným z takýchto faktorov je sebaúcta. Dynamika sebaúcty pomôže nielen zlepšiť vaše výsledky v procese učenia, ale aj upevniť vašu pozíciu v spoločnosti. Od sebaúcty závisia také sociálne faktory, ako sú vzťahy s ostatnými, kritickosť, náročnosť voči sebe, postoj k úspechom a neúspechom. Sebaúcta ovplyvňuje ďalší rozvoj jednotlivca a efektívnu činnosť človeka. K nesprávnemu hodnoteniu seba samého dochádza v dôsledku nesúladu v schopnostiach človeka. Často je to hlavný dôvod nevhodného správania (emocionálne zrútenia, zvýšená úzkosť a ďalšie). Objektívny prejav sebaúcty sa prejavuje v tom, ako človek hodnotí schopnosti a úspechy druhých (s nadhodnoteným sebavedomím začína podceňovať výsledky druhých). V našej dobe je stále dôležité zlepšovanie kvality vzdelávania a asimilácia vedomostí. Pre identifikáciu príčin neúspechu žiaka je potrebné brať do úvahy osobnostné charakteristiky žiaka.Na úspešnosť v učení má v každom školskom veku nepochybne najväčší vplyv sebaúcta.
Cieľ: odhaliť dynamiku sebaúcty v procese učenia a formovania osobnosti tínedžera.
Úlohy: vybrať metódy na štúdium sebaúcty školákov; interpretovať získané údaje, vykonať analýzu; formulovať závery na základe získaných výsledkov testov.
Príprava a materiál: učiteľ pripraví test na otestovanie sebaúcty žiakov, premyslí si spracovanie výsledkov a spôsob, akým deťom poskytne kľúč k výsledku testu.
"V určitom zmysle je každý tým, čím si myslí, že je." - Francis Herbert Bradley

Metodika zisťovania sebaúcty žiakov (7-9) ročníkov
Odpovedáme na otázky: „áno“ (+), „nie“ (-)
1. Vykonávate vytrvalo a bez váhania rozhodnutia, ktoré robíte, bez toho, aby ste sa zastavili tvárou v tvár ťažkostiam?
2. Myslíte si, že prikázať, viesť je lepšie ako poslúchať?
3. Ste dostatočne chytrý v porovnaní s väčšinou ľudí?
4. Keď dostanete úlohu, vždy trváte na tom, aby ste ju urobili po svojom?
5. Vždy a všade sa snažíte byť prvý?
6. Ak by ste to s vedou mysleli vážne, stali by ste sa skôr či neskôr profesorom?
7. Je pre vás ťažké povedať si „nie“, aj keď vaša túžba nie je realizovateľná?
8. Myslíte si, že dosiahnete v živote oveľa viac ako vaši rovesníci?
9. Stihneš v živote urobiť veľa, viac ako ostatní?
10. Ak by ste mali začať život odznova, dosiahli by ste oveľa viac?
Spracovanie výsledkov:
Spočítajte počet „áno“ (+).
6-7 (+) - nadhodnotená sebaúcta;
3-5 (+) - primerané (správne);
2-1 (+) - podhodnotené.

Test „Sebahodnotenie sebadôvery“ (5. – 7. ročník)
V odpoveďovom hárku označte znamienkom „+“ svoj súhlas s vyššie uvedenými tvrdeniami a nesúhlas označte znamienkom „-“.
Vypočítajte súčet bodov, jedno „+“ = 1 bod.
1. Vo svojich záležitostiach zvyčajne počítam s úspechom.
2. Najčastejšie mám dobrú náladu.
3. Všetci chalani sa so mnou radia, sú zvážení.
4. Som sebavedomý človek.
5. Myslím si, že som bystrý a vynaliezavý.
6. Som si istý, že každý vždy potrebuje.
7. Všetko robím dobre.
8. V budúcnosti si určite budem plniť sny.
9. Ľudia mi často pomáhajú.
10. Snažím sa diskutovať o svojich plánoch s blízkymi ľuďmi.
11. Rád sa zúčastňujem športových súťaží.
12. Prejavujem samostatnosť v štúdiu a práci.
13. Nemám obavy z možných neúspechov.
14. Snažím sa plánovať svoje aktivity.
15. Málokedy ľutujem, čo som už urobil.
16. Som si istý, že v budúcnosti uspejem.
17. Rád sa zúčastňujem rôznych olympiád a súťaží.
18. Učím sa lepšie ako všetci ostatní.
19. Mám viac šťastia ako smolu.
20. Učenie pre mňa nie je náročné.
Súčet bodov __________________
Dešifrovanie:
17-20 bodov – vysoký stupeň sebavedomia, samostatnosti a rozhodnosti pri zodpovedných rozhodnutiach.
11-16 bodov - potreba prediskutovať svoje činy s priateľmi a príbuznými; vyberte úlohy strednej náročnosti.
1-10 bodov - nedostatok sebavedomia, kritický je názor na dosiahnuté, úroveň nárokov v plánovanej činnosti je jednoznačne podhodnotená.

Test „Moje sebavedomie“ (7. – 9. ročník)
Prečítajte si desať výrokov a rozhodnite sa, do akej miery s každým z nich súhlasíte.
1 bod Absolútny nesúhlas.
2 body. Skôr nesúhlasiť ako súhlasiť.
3 body. Na tom nezáleží.
4 body. Radšej súhlasiť ako nesúhlasiť.
5 bodov. Úplne súhlasím.
1. Ak sa dostatočne snažím, vždy sa mi podarí vyriešiť ťažké problémy.
2. Ak so mnou ľudia nesúhlasia, stále dokážem nájsť spôsoby, ako dostať to, čo chcem.
3. Ľahko sa mi darí udržať sa na ceste vedúcej k cieľu a dosiahnuť ho.
4. Mám dostatok prostriedkov na riešenie nepredvídaných situácií, ktoré nastanú v rôznych oblastiach
môjho života.
5. Som si istý, že dokážem efektívne zvládnuť neočakávané.
6. Vždy hovorím áno novým príležitostiam.
7. Pokojne prijímam ťažkosti, ktoré sa vyskytnú v mojom osobnom aj pracovnom živote.
8. Dokážem vyriešiť väčšinu problémov, ktorým čelím.
9. Väčšinou sa cítim ako živý energický človek.
10. Som si istý, že zvládnem všetko, čo mi príde do cesty.
Spracovanie výsledkov:
41-50 bodov. Máte všetky znaky sebavedomého človeka.
31-40 bodov. Častejšie máte istotu, že sa dokážete dostať zo slepých ulíc, v ktorých sa niekedy nachádzate. Sú však situácie, v ktorých prejdete.
21-30 bodov. Za určitých okolností sa často cítite nervózne.
10-20 bodov. Zdá sa, že vaše sebavedomie je momentálne dosť nízke, ale dá sa s tým vyrovnať.
"Nezáleží na tom, aké vrcholy dosiahnete, vždy bude niečo, v čom nie ste veľmi silní a vždy bude viac, než v čom ste dobrí. Nedovoľte preto svojim nedostatkom, aby vám znížili sebavedomie. Zabudnite na ne a rozvíjaj svoje silné stránky." - Richard Branson

Len málokto sa dokáže na seba pozrieť zvonku a objektívne zhodnotiť svoje sebavedomie. Náš test vám pomôže stať sa na chvíľu vonkajším pozorovateľom, aby ste pochopili, o čo by ste sa mali snažiť.

Predtým sme publikovali článok o tom, ako sa zbaviť syndrómu vynikajúceho študenta. Toto je hlavný odporca triezveho, správneho pohľadu na svet a normálnej sebaúcty. Ak vás prenasleduje zlá nálada, depresia a zlyhanie, pokúste sa pochopiť, či máte takýto syndróm, prečítaním príslušného článku.

Test sebaúcty

Tento test je veľmi jednoduchý. Dostanete 8 otázok, po zodpovedaní ktorých si vypočítate počet bodov a pochopíte, aké je vaše sebavedomie. Na každú otázku by mala byť uvedená iba jedna odpoveď.

Otázka 1: Ako vnímate zlyhanie? Čo robíte v prípade neúspechu?

a) rozčúlim sa, mám depresiu;
b) Som naštvaný, ale hľadám východiská zo situácie;
c) Nebojím sa, pretože to nedáva zmysel.

Otázka 2: Ako by ste sa opísali?

a) zlyhania ma prenasledujú všade;
b) Snažím sa poučiť zo svojich chýb;
c) V živote som víťaz.

Otázka 3: Ste...

a) pesimista
b) realista;
c) optimista.

Otázka 4: Ak ste zaneprázdnení a máte veľa práce a kolegovia vás požiadajú, aby ste im pomohli vyriešiť nejaký zložitý problém, potom ...

a) pomôžete im, pretože nemáte inú možnosť;
b) budete im pomáhať, ak s nimi máte dobrý vzťah a ste slobodní;
c) nijako im nepomôžeš.

Otázka 5: Ak nemôžete zvládnuť niečo dôležité, potom...

a) snažte sa robiť všetko sami;
b) dajte vedieť kolegom a priateľom, že potrebujete pomoc a pokračujte v hľadaní riešenia;
c) Moju prácu nechám robiť niekoho iného.

Otázka 6: Ak niekto stojí pred vami v rade zámerne, čo urobíte?

a) nič, pretože sa možno ponáhľa;
b) slušne povedať osobe, že sa mýli. Ak dostanete odmietnutie, skúste problém vyriešiť iným spôsobom;
c) bol vám odobratý osobný čas, preto neprestávajte, kým sa osoba nezaradí do radu podľa pravidiel.

Otázka 7: Ak by ste dostali ponuku na prácu v oblasti personálneho manažmentu, čo by ste robili?

a) odmietol, pretože je to veľmi ťažké a budete mať veľkú zodpovednosť;
b) potrebovali by čas na premýšľanie, aby zhodnotili svoje schopnosti a požiadali o radu príbuzných a priateľov;
c) by okamžite súhlasil.

Otázka 8: Ako často sa stretávate s ľuďmi z vlastnej iniciatívy?

a) takmer nikdy alebo nikdy;
b) zriedka, z času na čas. Musí existovať dobrý dôvod alebo môj záujem;
c) Vždy sa poznám, keď mám správnu náladu.

Ak ste dosiahli 8 až 16 bodov vrátane potom je vaše sebavedomie nízke a sebavedomie vám pravdepodobne chýba. V tomto prípade odporúčame prečítať si článok o tom, ako si zvýšiť sebavedomie a rozvíjať sebavedomie. Pamätajte, že váš prípad je veľmi bežný a tisíce ľudí na celom svete sa každý deň rôznymi spôsobmi zbavujú neistoty.

Ak sú vaše skóre medzi 17 a 31, potom ste v poriadku. Snažte sa aj naďalej pozerať na svet triezvym pohľadom a zhodnoťte svoje schopnosti čo najobjektívnejšie. S najväčšou pravdepodobnosťou ste dobrý priateľ a kamarát a máte tiež svoje vlastné koníčky, ktoré vám prinášajú potešenie. Aby ste zo života dostali ešte viac, pomôže vám tento článok o 20-minútovom pravidle, ktorý vám prezradí, ako sa naučiť, ako si vypestovať dobré návyky.

Snažte sa nezachádzať do extrémov, vedieť sa vžiť do miesta iných ľudí, no nezabúdajte ani na seba. Šťastie a harmónia sa nachádzajú v rovnováhe medzi sebaobetovaním a sebectvom, čo sú dva extrémy jedného smutného konca – osamelosti. Pracujte na sebe, pretože celý náš život spočíva v sebazdokonaľovaní. Veľa šťastia a nezabudnite stlačiť tlačidlá a

Sebahodnotiaci test je zvyčajne súbor špecifických otvorených alebo uzavretých (viacnásobných odpovedí) otázok, ktoré pomáhajú upozorniť na sebadôveru už počas testu.

Online testy sú medzi návštevníkmi World Wide Web čoraz populárnejšie vďaka ich dostupnosti a rozšírenosti a rastúcemu záujmu o psychológiu. Pomáhajú každému, kto chce pochopiť, aké je jeho sebavedomie.

Prečo sú ľudia tak často neistí sami sebou? Bez ohľadu na sociálne postavenie, vek, vzdelanie a fyzické údaje mnohé ženy a muži trpia nízkym sebavedomím.

A to nie je prekvapujúce - je príliš ťažké odolať porovnávaniu sa s ostatnými. Vždy sú úspešnejší, múdrejší, krajší. Duch súťaživosti si s nami robí krutý vtip a skresľuje proces chápania jednotlivca ako jedinečného, ​​neopakovateľného fenoménu.

Sebaúcta závisí od prostredia a výchovy jedinca. Napodiv, čím vyššia inteligencia a lepšie fyzické údaje, tým viac máme tendenciu podceňovať svoje silné stránky a trápiť sa svojimi nedostatkami.

Schopnosť tešiť sa zo života a prijať sa tak, ako nás príroda stvorila, hrá jednu z vedúcich úloh pri formovaní úrovne sebaúcty jednotlivca.

Sonersenov test

Ak chcete zistiť úroveň svojho sebavedomia, najjednoduchším spôsobom je urobiť si online test zameraný na štúdium sebaúcty človeka.

Psychologický test, ktorý navrhla psychologička Marilyn Sorensen, pomôže zistiť, či netrpíte nízkym sebavedomím. Syndróm nízkeho sebavedomia nie je podľa autora len prejavom depresívneho psychického stavu jedinca.

Ale on sám je schopný vyvolať mnohé psychické problémy. Ktoré ovplyvňujú osobný život, vzťahy s ostatnými a celkový emocionálny stav.

Prezentovaný psychologický online test je jednoduchý a prehľadný. Výsledky si môže vypočítať každý – čím viac bodov, tým nižšie je sebavedomie jednotlivca.

Úprimne odpovedzte na otázky

Vezmite pero a list papiera. Pokúste sa odpovedať na otázky úprimne. Ak považujete tvrdenie za pravdivé, odpovedzte „Áno“. Ak viete, že otázka „nie je o vás“, odpovedzte záporne. Za každú kladnú odpoveď je bod.

1. Zvyčajne cítim úzkosť v neznámej situácii, keď nerozumiem tomu, čo odo mňa ostatní očakávajú.

2. Ťažko prijímam kritiku.

3. Bojím sa vyzerať hlúpo.

4. Mám tendenciu zveličovať svoje zlyhania a prehliadať svoje úspechy.

5. Som veľmi kritický voči sebe a ostatným.

6. Mám obdobia, keď som energeticky vyčerpaný alebo v depresii.

7. Väčšinu času cítim úzkosť alebo strach.

8. Nespravodlivosť voči mne sa mi zdá zaslúžená.

9. Bojím sa dôverovať ľuďom, neviem kedy a komu veriť.

10. Často mám pocit, že hovorím nesprávne veci, robím nesprávne veci.

11. Pochybujem, že vyzerám dosť dobre.

12. Často som zmätený.

13. Zdá sa mi, že sa všetci sústredia na to, čo robím alebo hovorím, a sú vždy pripravení kritizovať ma.

14. Bojím sa urobiť chybu, ktorú si ostatní všimnú.

15. Mám depresiu z vecí, ktoré robím a hovorím, a z vecí, ktoré som neurobil a nemohol som povedať.

16. Mám tendenciu odmietať zmeniť svoj život len ​​zo strachu, že urobím chybu.

17. Som veľmi defenzívny a dokonca prehnane odmietam, keď ma kritizujú.

18. Netuším, čoho som schopný, čo môžem dosiahnuť.

19. Nechávam svoj strach a pochybnosti ovládať rozhodnutia, ktoré robím.

20. Myslím, že sa môže stať niečo zlé.

21. Nedovolím si uvoľniť sa a cítiť sa trápne počas intimity.

22. Väčšinou idem z jedného extrému do druhého: buď o sebe hovorím priveľa, alebo nehovorím nič.

23. Často prežívam také silné vzrušenie, že nedokážem zo seba vydať ani slovo.

24. Niekedy môžem o správnosti rozhodnutia pochybovať aj niekoľko dní.

25. Snažím sa vyhýbať konfliktom a konfrontáciám.

26. Hovoria mi, že som prehnane citlivý.

27. Prežívam pocit bezvýznamnosti, zdá sa mi, že som neadekvátny a infantilný.

28. Myslím, že so mnou nie je niečo v poriadku.

29. Cítim, že neviem, čo sa odo mňa očakáva.

30. Neustále sa porovnávam s ostatnými.

31. Často o sebe a druhých uvažujem negatívne.

32. Mám pocit, že ostatní sa ku mne správajú zle a snažia sa ma predbehnúť.

33. Večer sa často ponorím do myšlienok o minulosti, spomeniem si, kto a čo mi povedal, urobil a komu a čo som povedal, som urobil.

34. Často robím rozhodnutia, ktoré potešia ostatných, ignorujúc svoje vlastné impulzy a túžby.

35. Zdá sa mi, že si ma ostatní nevážia.

36. Zdržím sa zdieľania svojich názorov, názorov, myšlienok s ostatnými.

37. Niekedy radšej klamem, ak si myslím, že pravda povedie k vlne kritiky alebo odmietnutia.

38. Niekedy mlčím zo strachu, že budem vyzerať hlúpo alebo neschopne.

39. Nedávam si konkrétne ciele do budúcnosti.

40. Ľahko sa nechám presvedčiť.

41. Nie vždy rozumiem tomu, ako sa cítim.

42. Rodičia ma často karhali za chyby alebo zlé správanie.

43. Myslím si, že môj život je oveľa ťažší ako život ľudí okolo mňa.

44. Vyhýbam sa určitým situáciám, aby som nemusel zažívať nepohodlie.

45. Som skôr perfekcionista, potrebujem vyzerať perfektne a robiť všetko perfektne.

46. ​​Nerád chodím na akcie sám, stolujem sám, potrebujem spoločnosť.

47. Príčinou môjho hnevu a frustrácie sú často slová a činy iných.

48. Keď sa trápim, často sa potím, chvejem sa, zrýchľuje sa mi tep, mám sklony k poruchám trávenia, hneď mi vyhŕknu slzy, ťažko sa sústredím.

49. Veľmi sa bojím kritiky, odmietnutia.

50. Pri rozhodovaní sa spolieham na názory iných.

Výsledky a opatrenia

Ak ste dosiahli 0 až 7 bodov, gratulujeme! Úroveň sebaúcty, ktorú potrebujete! Len tak ďalej! Ste nezávislý človek a vaše rozhodnutia nezávisia od iných. Kritické hnidopišstvo vás veľmi „nebolí“, triezvo posúdite svoje schopnosti.

• 8-15 bodov - úroveň sebaúcty je priemerná. Nie je to nízke, ale niekedy vás stále navštevujú bolestivé pochybnosti zo série „Ako vyzerám?“, „Je so mnou všetko v poriadku?“, „Čo si o mne pomyslia, ak ...“.
• 16-25 bodov znamená, že sebavedomie jednotlivca je nízke.
• 26-50 bodov vám signalizuje: Úroveň sebaúcty je pod základnou doskou! To vám dáva značné nepohodlie (psychické a fyzické). Čas začať na sebe pracovať!

Ak vám výsledok online testu nevyhovuje, podávame pomocnú ruku „sami sebe“. Sadneme si za stôl, vyzbrojíme sa perom a papierom a zostavíme si podrobný plán „vytiahnutia hrocha z močiara“.

Dobré všetky prostriedky, ktoré pozdvihnú náladu a tón. V určitom štádiu možno budete potrebovať pomoc psychoterapeuta alebo psychológa.

Nie každému sa budú páčiť vaše zmeny – najmä tým, ktorí sú zvyknutí na vás jazdiť a podpichovať vás. Ale nemáte čo stratiť, okrem okov nízkeho sebavedomia.

Účasť na psychologických školeniach a seminároch niekedy robí zázraky. Hlavná vec je vaša pevná túžba zmeniť svoj život k lepšiemu!
Autor: Maria Ariel

Každý človek má o sebe určité predstavy: aký inteligentný, pekný, spoločenský, odvážny a schopný dosahovať výsledky. Osobná sebaúcta má veľký vplyv na naše správanie a rozhodnutia, úspechy a v dôsledku toho aj na celý náš život. Preto sa v psychológii venuje toľko pozornosti procesu jej výskumu.

Psychologické testy na zistenie úrovne sebaúcty sú navrhnuté tak, aby odhalili objektívnu mieru hodnotenia seba ako človeka ako celku. K dnešnému dňu existuje veľa metód na úpravu sebaurčenia, ak však chcete zmeniť svoj obraz podľa týchto metód, musíte najprv určiť, na akej úrovni je sebaúcta osoby.

O sebaúcte

Pre človeka s nízkou mierou sebavedomia je mimoriadne ťažké realizovať sa v živote, bráni mu veľké množstvo komplexov a pochybností o sebe. Psychologické testy pomáhajú identifikovať problémy spojené s hodnotením seba samého, čo znamená, že v budúcnosti je možné tieto problémy riešiť buď samostatne, alebo s pomocou psychológov.

Stojí za zmienku, že jasnú úroveň sebaúcty je veľmi ťažké určiť, pretože v rôznych situáciách môže človek premýšľať a definovať svoj stav rôznymi spôsobmi. Preto by ste pri absolvovaní testov mali analyzovať iba tie situácie, s ktorými sa stretávame v každodennom živote.

Pomocou tohto malého online testu s 10 otázkami môžete určiť úroveň sebaúcty: vysokú, normálnu alebo nízku. Výsledok vám prezradí, ku ktorému z troch indexov sebaúcty ste bližšie, a možno vás podnieti ku kvalitatívnym zmenám vo vašom živote!

1. Ako často máte myšlienky, že ste nemali niečo povedať alebo urobiť?

• a) veľmi často
• b) Niekedy

2. Ak sa stýkate s brilantnou a vtipnou osobou, budete:

• a) Pokúste sa ho poraziť dôvtipom
• b) Nezapojíte sa do súťaže, ale dáte jej za pravdu a opustíte konverzáciu

3. Vyberte si jeden z názorov, ktorý je vám najbližší:

• a) To, čo mnohí ľudia považujú za šťastie, je v skutočnosti výsledkom tvrdej práce
• b) Úspech často závisí od šťastnej náhody
• c) V ťažkej situácii nie je hlavnou vecou vytrvalosť alebo šťastie, ale človek, ktorý dokáže schváliť alebo utešiť

4. Ukázali vám karikatúru alebo paródiu na vás. ty:

• a) Smejte sa a buďte radi, že máte niečo originálne
• b) Skúste na svojom partnerovi nájsť aj niečo vtipné a vysmievajte sa mu
• c) Urazte sa, ale nepredstierajte

5. Stále sa ponáhľate, nemáte dostatok času alebo beriete na seba úlohy, ktoré sú nad sily jedného človeka?

• a) áno
• b) Nie
• c) Neviem

7. Radi si predstavujete rôzne situácie, v ktorých sa správate úplne inak ako v živote?

• a) áno
• b) Nie
• c) Neviem

Štúdium sebahodnotenia osobnosti.

Možnosť I

Pokyny na test

Každý človek má určité predstavy o ideáli najcennejších osobnostných vlastností. Týmito vlastnosťami sa ľudia riadia v procese sebavýchovy. Aké vlastnosti si na ľuďoch najviac ceníš? Rôzni ľudia majú rôzne predstavy, a preto sa výsledky sebavzdelávania nezhodujú. Aké máte predstavy o ideáli? Nasledujúca úloha, ktorá sa vykonáva v dvoch fázach, vám pomôže pochopiť to.

1. fáza

Rozdeľte list papiera na štyri rovnaké časti, každú časť označte rímskymi číslicami I, II, III, IV.

Uvádzajú sa štyri skupiny slov charakterizujúcich pozitívne vlastnosti ľudí. V každom súbore vlastností musíte vyzdvihnúť tie, ktoré sú pre vás osobne významnejšie a cennejšie, ktoré uprednostňujete pred ostatnými. Aké sú tieto vlastnosti a koľko z nich - každý sa rozhodne pre seba.

Pozorne si prečítajte slová prvého súboru vlastností. Zapíšte si do stĺpca vlastnosti, ktoré sú pre vás najcennejšie, spolu s ich číslami vľavo. Teraz prejdite na druhú sadu vlastností - a tak ďalej až do úplného konca. V dôsledku toho by ste mali získať štyri sady ideálnych vlastností.

Aby sme vytvorili podmienky pre rovnaké chápanie vlastností všetkými účastníkmi psychologického vyšetrenia, uvádzame interpretáciu týchto vlastností:

I. Medziľudské vzťahy, komunikácia.

1. Slušnosť- dodržiavanie pravidiel slušnosti, zdvorilosti.
2. starostlivý- myšlienka alebo činnosť zameraná na blaho ľudí; starostlivosť, starostlivosť.
3. Úprimnosť- prejav skutočných citov, pravdivosti, úprimnosti.
4. Kolektivizmus- schopnosť podporovať spoločné dielo, spoločné záujmy, kolektívny začiatok.
5. Schopnosť reagovať- ochota reagovať na potreby iných.
6. srdečnosť- srdečný, láskavý prístup, spojený s pohostinnosťou, s ochotou niečomu poslúžiť.
7. Sympatie- ústretový, súcitný postoj k zážitkom, nešťastiu ľudí.
8. Takt- zmysel pre proporcie, ktorý vytvára schopnosť správať sa v spoločnosti, neurážať dôstojnosť ľudí.
9. Tolerancia- schopnosť zaobchádzať s názormi, charakterom, zvykmi iných ľudí bez nepriateľstva,
10. citlivosť- vnímavosť, sympatie, schopnosť ľahko porozumieť ľuďom.
11. benevolenciou- túžba po dobre ľuďom, ochota prispieť k ich blahu.
12. priateľskosť- schopnosť prejaviť pocity osobnej náklonnosti.
13. Čaro- schopnosť okúzliť, pritiahnuť k sebe.
14. Sociabilita- schopnosť ľahko komunikovať.
15. povinný- vernosť slovu, povinnosť, sľub.
16. Zodpovednosť- potreba, povinnosť zodpovedať sa za svoje činy a činy.
17. Úprimnosť- otvorenosť, dostupnosť pre ľudí.
18. Spravodlivosť- objektívne hodnotenie ľudí v súlade s pravdou.
19. Kompatibilita- schopnosť spojiť vlastné úsilie s aktivitou iných pri riešení spoločných problémov.
20. náročnosť- prísnosť, očakávanie od ľudí plniť si svoje povinnosti, povinnosť.

II. Správanie

1. Aktivita- prejav zainteresovaného postoja k svetu okolo seba a k sebe samému, k záležitostiam tímu, energetickým činom a činom.
2. Pýcha- sebavedomie.
3. dobrá povaha- mäkkosť charakteru, sklon k ľuďom.
4. Slušnosť- čestnosť, neschopnosť páchať hanebné a protispoločenské činy.
5. Odvaha Schopnosť robiť a realizovať rozhodnutia bez strachu.
6. Tvrdosť- schopnosť trvať na svojom, nepodľahnúť tlaku, nezlomnosť, stabilita.
7. Dôvera- viera v správnosť konania, absencia váhania, pochybností.
8. úprimnosť- priamosť, úprimnosť vo vzťahoch a konaní.
9. energie- rozhodnosť, aktivita konania a konania.
10. Nadšenie- silná inšpirácia, duchovné pozdvihnutie.
11. dobrá viera- poctivé plnenie svojich povinností.
12. Iniciatíva- túžba po nových formách činnosti.
13. inteligencia- vysoká kultúra, vzdelanie, erudícia.
14. vytrvalosť- vytrvalosť pri dosahovaní cieľov.
15. Rozhodnosť- nepružnosť, pevnosť v konaní, schopnosť rýchlo sa rozhodovať, prekonávať vnútorné výkyvy.
16. bezúhonnosť- schopnosť dodržiavať pevné zásady, presvedčenia, názory na veci a udalosti.
17. Sebakritika- chuť hodnotiť svoje správanie, schopnosť odhaliť svoje chyby a nedostatky.
18. Nezávislosť- schopnosť samostatne vykonávať činnosti bez pomoci druhých.
19. Rovnováha- rovnomerný, pokojný charakter, správanie.
20. cieľavedomosť- mať jasný cieľ, chuť ho dosiahnuť.

III. Aktivita

1. Namyslenosť– hlboký vhľad do podstaty veci.
2. efektívnosť- znalosť veci, podnikavosť, vnímavosť.
3. Majstrovstvo- vysoké umenie v akejkoľvek oblasti.
4. porozumenie- schopnosť pochopiť zmysel, vynaliezavosť.
5. Rýchlosť- rýchlosť akcií a akcií, rýchlosť.
6. vyrovnanosť- Sústredenie, sústredenie.
7. Presnosť- schopnosť konať tak, ako je dané, v súlade s modelom.
8. pracovitosť- láska k práci, spoločensky užitočná činnosť vyžadujúca napätie.
9. Vášeň- schopnosť venovať sa akejkoľvek úlohe.
10. vytrvalosť- pracovitosť v tom, čo si vyžaduje dlhý čas a trpezlivosť.
11. Presnosť- dodržiavanie poriadku vo všetkom, dôkladnosť práce, pracovitosť.
12. Všímavosť- Koncentrácia na vykonanú prácu.
13. predvídavosť- vhľad, schopnosť predvídať dôsledky, predvídať budúcnosť.
14. Disciplína- zvyk disciplíny, vedomie povinnosti voči spoločnosti.
15. pracovitosť- pracovitosť, dobré plnenie úloh.
16. zvedavosť- zvedavosť mysle, sklon k získavaniu nových poznatkov.
17. Vynaliezavosť- schopnosť rýchlo nájsť cestu z ťažkých situácií.
18. Následná sekvencia- schopnosť vykonávať úlohy, činnosti v prísnom poradí, logicky harmonické.
19. výkon- schopnosť tvrdo a produktívne pracovať.
20. škrupulóznosť- Presnosť do najmenšieho detailu, špeciálna starostlivosť.

IV. Zážitky, pocity

1. veselosť- pocit plnosti sily, aktivity, energie.
2. Nebojácnosť- nedostatok strachu, odvahy.
3. veselosť- bezstarostno-radostný stav.
4. oduševnenosť- úprimná priateľskosť, náklonnosť k ľuďom.
5. Milosrdenstvo- ochota pomôcť, odpustiť zo súcitu, filantropia.
6. Neha- prejav lásky, náklonnosti.
7. láska k slobode- láska a túžba po slobode, nezávislosti.
8. srdečnosťúprimnosť, úprimnosť vo vzťahoch.
9. Vášeň- schopnosť úplne sa odovzdať vášni.
10. hanblivosť- schopnosť cítiť hanbu.
11. nadšenie- miera skúsenosti, duševná úzkosť.
12. Nadšenie- veľký vzostup citov, rozkoše, obdivu.
13. škoda- sklon k súcitu, súcitu.
14. Veselosť- stálosť pocitu radosti, absencia skľúčenosti.
15. Láskavosť- schopnosť milovať veľa a silne.
16. Optimizmus- veselý prístup, viera v úspech.
17. Zdržanlivosť- schopnosť zdržať sa prejavov pocitov.
18. Spokojnosť- pocit potešenia z naplnenia túžob.
19. chladnosť- schopnosť zostať pokojný a trpezlivý.
20. Citlivosť- ľahkosť výskytu zážitkov, pocitov, zvýšená náchylnosť na vonkajšie vplyvy.

EtapaII

Starostlivo zvážte osobnostné črty, ktoré ste napísali z prvého súboru, a nájdite medzi nimi tie, ktoré vlastníte naozaj. Zakrúžkujte čísla vedľa nich. Teraz prejdite na druhú sadu vlastností, potom na tretiu a štvrtú.

Spracovanie výsledkov testov

Vypočítajte, koľko ste našli skutočné kvality (R).

Spočítajte číslo ideálne vlastnosti vami vydané ( A; kvality zapísané v prvej fáze) a potom vypočítajte ich percento:

C \u003d (P / I) * 100 %.

Úrovne sebaúcty
Neadekvátne nízka	Krátky	Pod priemerom	Priemerná	Nad priemer	Vysoký	Neadekvátne vysoká
Muži
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
ženy
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

Možnosť 2

Pokyny na test

Pozorne si prečítajte súbor 20 osobnostných čŕt: presnosť, láskavosť, veselosť, vytrvalosť, inteligencia, pravdovravnosť, dodržiavanie zásad, nezávislosť, skromnosť, spoločenskosť, hrdosť, svedomitosť, ľahostajnosť, lenivosť, arogancia, zbabelosť, chamtivosť, podozrievavosť, sebectvo, drzosť .

v stĺpci " ideálne» Pod číslo (rank) 1 si zapíšte kvalitu vyššie uvedeného, ​​ktorú si na ľuďoch ceníte najviac, pod číslo 2 - kvalitu, ktorú si ceníte o niečo menej atď., v zostupnom poradí dôležitosti. Pod číslom 13 uveďte, že kvalita - nedostatok - z vyššie uvedeného, ​​ktorý by ste mohli ľuďom najľahšie odpustiť (koniec koncov, ako viete, neexistujú žiadni ideálni ľudia, každý má nedostatky, ale niektoré môžete odpustiť, ale nie niektoré) , pri čísle 14 - chyba, ktorá sa ťažšie odpúšťa atď., pri čísle 20 - z vášho pohľadu najhnusnejšia kvalita ľudí.

v stĺpci " ja„Pod (poradie) 1 si zapíšte kvalitu vyššie uvedeného, ​​ktorú máte vy osobne najviac rozvinutú (bez ohľadu na to, či ide o výhodu alebo nevýhodu), pod číslo 2 – kvalitu, ktorú ste vyvinuli o niečo menej atď. v zostupnom poradí, pod poslednými číslami - tie vlastnosti, ktoré máte najmenej vyvinuté alebo chýbajú.

Vzorový formulár na test

Spracovanie výsledkov testov

V stĺpci 3 musí respondent vypočítať rozdiel v poradových číslach pre každú písomnú kvalitu. napríklad: taká vlastnosť ako "presnosť" v prvom stĺpci (ideálne) je na 1 mieste av druhom (I) - na 7; d sa bude rovnať 1-7=-6; taká kvalita ako "zásadovosť" v prvom aj druhom stĺpci je na 3. mieste rebríčka. V tomto prípade d sa bude rovnať 3-3=0; taká kvalita ako "ľahostajnosť" v prvom stĺpci je na 20. mieste v poradí av druhom - na 2. V tomto prípade d sa bude rovnať 20-2=18 atď.

Stĺpec 5 obsahuje súčet d2, t.j.:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), kde

• n– počet porovnávaných párov

V prípade n=20 má vzorec nasledujúci tvar:

R \u003d 1 – 0,00075Σd 2

hodnoty R bude v rozmedzí [-1; +1].

Úrovne sebaúcty
Neadekvátne nízka	Krátky	Pod priemerom	Priemerná	Nad priemer	Vysoký	Neadekvátne vysoká
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

Interpretácia výsledkov testov

Sebaúcta môže byť optimálne a suboptimálne. S optimálnou primeranou sebaúctou subjekt správne koreluje svoje schopnosti a schopnosti, je k sebe dosť kritický, snaží sa realisticky pozerať na svoje zlyhania a úspechy, snaží sa stanoviť dosiahnuteľné ciele, ktoré možno dosiahnuť v praxi. K hodnoteniu toho, čo sa dosiahlo, pristupuje nielen podľa svojich vlastných štandardov, ale snaží sa tiež predvídať, ako na to zareagujú iní ľudia: kolegovia z práce a príbuzní. Inými slovami, primerané sebavedomie je výsledkom neustáleho hľadania skutočnej miery, t.j. bez prílišného preceňovania, ale aj bez prílišnej kritickosti voči svojej komunikácii, správaniu, aktivitám, prežívaniu. Takéto sebahodnotenie je najlepšie pre konkrétne podmienky a situácie.

Optimálne sebahodnotenie vysoký stupeň" a " nad priemer"(človek si zaslúži oceniť, rešpektovať sám seba, je so sebou spokojný) a tiež" stredná úroveň„(človek si váži sám seba, ale pozná svoje slabosti a usiluje sa o sebazdokonaľovanie, sebarozvoj).

Sebaúcta môže byť suboptimálna – príliš vysoká alebo príliš nízka.

Na základe nedostatočná sebaúctačlovek má o sebe mylnú predstavu, idealizovaný obraz o svojej osobnosti a schopnostiach, o svojej hodnote pre druhých, pre spoločnú vec. V takýchto prípadoch človek ignoruje zlyhania, aby si udržal obvyklé vysoké hodnotenie seba, svojich činov a skutkov. Existuje akútne emocionálne „odpudzovanie“ všetkého, čo narúša sebaobraz. Vnímanie reality je skreslené, postoj k nej sa stáva neadekvátnym – čisto emocionálnym. Úplne vypadne racionálne zrnko hodnotenia. Preto sa férová poznámka začína vnímať ako hnidopich a objektívne hodnotenie výsledkov práce - ako nespravodlivo podceňované. Zlyhanie sa objavuje ako dôsledok niečích intríg alebo nepriaznivých okolností, ktoré v žiadnom prípade nezávisia od konania samotného jednotlivca.

Muž s preceňované neadekvátne sebavedomie nechce pripustiť, že toto všetko je dôsledkom jeho vlastných chýb, lenivosti, nedostatku vedomostí, schopností či nesprávneho správania. Vzniká ťažký emocionálny stav - afekt nedostatočnosti, ktorého hlavnou príčinou je pretrvávanie prevládajúceho stereotypu preceňovanej osobnosti. Ak je vysoká sebaúcta plastická, mení sa v súlade so skutočným stavom vecí - rastie s úspechom a klesá s neúspechom, môže to prispieť k rozvoju jednotlivca, pretože musí vynaložiť maximálne úsilie na dosiahnutie svojich cieľov, rozvíjať svoje schopnosti a vôľu.

Sebavedomie môže byť nízke, teda pod reálne možnosti jednotlivca. Zvyčajne to vedie k pochybnostiam o sebe, plachosti a nedostatku odvahy, neschopnosti realizovať svoje schopnosti. Takíto ľudia si nekladú ťažké ciele, obmedzujú sa na riešenie každodenných úloh, sú k sebe príliš kritickí.

Príliš vysoká alebo príliš nízka sebaúcta narúša proces sebariadenia, deformuje sebakontrolu. Je to badateľné najmä v komunikácii, kde sú príčinou konfliktov ľudia s vysokým a nízkym sebavedomím. o nafúknuté sebavedomie konflikty vznikajú v dôsledku pohŕdavého prístupu k iným ľuďom a neúctivého zaobchádzania s nimi, príliš tvrdých a nerozumných vyjadrení na ich adresu, neznášanlivosti voči názorom iných ľudí, prejavov arogancie a arogancie. Nízka sebakritika im bráni vôbec si všimnúť, ako urážajú ostatných aroganciou a nespornými úsudkami.

o nízke sebavedomie konflikty môžu vzniknúť v dôsledku prílišnej kritickosti týchto ľudí. Sú veľmi nároční na seba a ešte náročnejší na druhých, neodpustia ani jednu chybu či prehrešok, majú tendenciu neustále zdôrazňovať nedostatky iných. A hoci sa to deje s najlepším úmyslom, stále to spôsobuje konflikty kvôli tomu, že len málokto znesie systematické „pilovanie“. Keď vo vás vidia len to zlé a neustále na to poukazujú, potom vzniká nechuť k zdroju takýchto hodnotení, myšlienok a činov.

Vplyv nedostatočnosti vzniká ako pokus jednotlivcov s vysokou sebaúctou chrániť sa pred skutočnými okolnosťami a zachovať si svoju obvyklú sebaúctu. To vedie k narušeniu vzťahov s inými ľuďmi. Skúsenosť odporu a nespravodlivosti vám umožňuje cítiť sa dobre, zostať vo vlastných očiach na správnej výške, považovať sa za zraneného alebo urazeného. To človeka vo vlastných očiach povznáša a odstraňuje nespokojnosť so sebou samým. Potreba nafúknutého sebavedomia je uspokojená a nie je potrebné ju meniť, teda prísť na rad sebariadeniu. Nevyhnutne vznikajú konflikty s ľuďmi, ktorí majú odlišné predstavy o tejto osobe, jej schopnostiach, príležitostiach a hodnotách pre spoločnosť. Vplyv nedostatočnosti je psychická obrana, ide o dočasné opatrenie, keďže nerieši hlavný problém, a to radikálnu zmenu neoptimálneho sebavedomia, ktorá je príčinou nepriaznivých medziľudských vzťahov.

Tieto techniky nám umožňujú vyriešiť niekoľko ďalších výskumných a praktických problémov. Tu sú niektoré z nich:

ja Existuje niekoľko foriem ľudskej činnosti: komunikácia, správanie, aktivita, zážitky. Za subjekt samosprávy možno považovať aj osobnosť. Keďže súčasné vykonávanie všetkých týchto foriem činnosti je náročné, človek prejavuje záujem o jednu alebo dve oblasti svojho života. Každý skutočne pozoroval ľudí, ktorí žijú „vo svete ľudí“, „v uzavretom svete“, „vo svete záležitostí“ a „vo svete pocitov“. Bolo by prirodzené predpokladať, že pri vykonávaní metodiky si ľudia vyberajú viac vlastností v oblasti, ktorá ich viac zaujíma. Toto povoľuje zistiť, v ktorej oblasti spočívajú ich záujmy, preferencie. Na tento účel je potrebné vypočítať, koľko „ideálnych“ vlastností bolo napísaných pre každý zo štyroch blokov a porovnať získané čísla navzájom. Lídrom bude úroveň ľudskej činnosti, kde sa zhromažďujú „najideálnejšie“ a „skutočné“ vlastnosti, ako aj ich percento.

II. Môžete to získať predstavu o hodnotových orientáciách akejkoľvek skupiny, odlišná od ostatných vekom, pohlavím, profesiou; Aby ste to urobili, musíte vypočítať, koľko ľudí si vybralo túto alebo tú kvalitu a s akou úrovňou významnosti. Ak sa toto číslo prepočíta na percentá, tak sa otvára zaujímavá možnosť porovnávať skupiny podľa preferencie osobnostných vlastností, podľa miery dôležitosti jednotlivých vlastností pre ňu. Poradie týchto vlastností podľa počtu ľudí, ktorí si túto nehnuteľnosť vybrali, ukazuje, aké miesto jej patrí v ucelenom systéme predstáv o osobnosti.

III. Môžete to získať predstavu o tom, ako sa každý jednotlivý človek líši od ostatných ľudí z hľadiska ich hodnotových orientácií. K tomu treba vytvoriť priemerný „portrét“ hodnotových orientácií skupiny, do ktorej patrí. Potom je potrebná kvalitatívna analýza vlastností, ktoré si vybral, a tých osobnostných čŕt, ktoré sa najčastejšie vyskytujú v skupine ako celku. Takže na pozadí skupinových preferencií je možné identifikovať individuálne charakteristiky.

Zdroje

• Test "Sebahodnotenie"/ Stolyarenko L.D. Základy psychológie: Workshop. - Rostov n / D, 2003. S. 479-480