Bolesť je jedným z najnepríjemnejších pocitov, ktoré musí človek vo všeobecnosti zažiť. Nebude však zbytočné pamätať si, že bolesť je práve signál, ktorý nám ukazuje, že nie všetko je s naším telom v poriadku. Neschopnosť cítiť bolesť je vážny problém, ktorý zhoršuje kvalitu života. Približne jeden človek z milióna nie je schopný cítiť bolesť. Trpia vrodenou necitlivosťou na bolesť spojenú s prítomnosťou mutácie v ich genóme.

Jedným z takýchto pacientov je Ashlyn Blocker. Chodí do školy a žije so svojimi rodičmi v jednom z miest v Gruzínsku. Vysvetľuje, že cíti dotyk, ale necíti bolesť. Dokáže držať v rukách horúce predmety, nevšíma si rany, rezné rany, pichnutia a bodnutia hmyzom. Môže sa zdať, že to nie je také zlé, ale v skutočnosti je zdravie Ashlyn a všetkých ostatných pacientov s takýmto porušením vážne ohrozené - bez pocitu bolesti z rán môžu vykrvácať alebo dostať vážne popáleniny.

Rodičia dievčaťa hovoria, že sú v neustálom strachu o svoju dcéru. Celá rodina Ashlyn podstúpila genetické testovanie – ukázalo sa, že každý z jej rodičov bol nositeľom defektnej alely a v jej genóme boli naraz dve kópie poškodeného génu SCN9A, ktorý je zodpovedný za prenos impulzov do neurónov, ktoré sú citlivý na bolesť. To viedlo k tomu, že dievča trpí vrodenou necitlivosťou na bolesť. Je známe, že takýto stav môže byť spojený s poruchami ovplyvňujúcimi iné gény.

V niektorých prípadoch sa lekárom podarí vyrovnať sa s týmto stavom a umožňujú takýmto pacientom cítiť bolesť. Lekári z University College London (University College London) vyliečili pacienta, v tele ktorého neboli žiadne iónové kanály Nav1.7 zapojené do transportu sodíkových iónov. Vedci uskutočnili experiment na myšiach s rovnakou poruchou. Zistili, že takéto zvieratá mali v tele zvýšenú produkciu opioidných peptidov, ktoré sú prirodzenými analgetikami.

John Wood z University College London a jeho kolegovia študovali účinky takýchto liekov na myšiach bez kanálov Nav 1.7. Ukázalo sa, že takéto zvieratá, zbavené schopnosti pociťovať bolesť, mali zvýšenú úroveň expresie opioidných peptidov, ktoré sú prirodzenými analgetikami.

Autori sa rozhodli použiť lieky, ktoré blokujú prácu týchto peptidov. Zvieratám injekčne podali naloxón, liek používaný na liečbu predávkovania opiátmi. Liek si poradil s nadbytkom opioidných peptidov a zvieratá boli schopné cítiť bolesť.

Rovnaký prístup vedci aplikovali aj pri liečbe svojho pacienta – 39-ročnej žene bol vpichnutý naloxón a ona cítila bolesť. Prvýkrát v živote. Táto technika je však experimentálna a je nepravdepodobné, že by sa použila v klinickej praxi.

koho bolí viac

Dobré popoludnie, milí čitatelia blogu! Každý z času na čas zažije bolesť. Príroda zariadila ľudské telo tak, že v ňom dochádza k periodickým zlyhaniam sprevádzaným bolesťou. Kto cíti bolesť viac, žena alebo muž?

Pocit bolesti sa tvorí v mozgovej kôre. Podráždené receptory vysielajú nervový impulz, ktorý je v mozgu definovaný ako bolesť. Tento pocit je u každého iný. Pozorovania ukazujú, že ženy sa častejšie so sťažnosťami na bolesť obracajú na lekárov.

Existuje aj názor, že ženy sú trpezlivejšie a vytrvalejšie ako muži. Podarí sa konečne vyriešiť večný spor „kto bolí viac“ ženu alebo muža? Skúsme to pochopiť z vedeckého hľadiska.

Vedecký výskum o štúdiu bolesti

Na stránkach Journal of Pain bola zverejnená analýza anamnézy 72 000 pacientov, ktorú vykonali vedci z lekárskej fakulty Stanfordskej univerzity. Predbežné zistenia naznačujú, že s podobnými príznakmi sa ženy oveľa viac sťažujú na intenzitu bolesti ako muži.

Podobné pozorovania urobili americkí vedci z LeResche University of Washington. Ich výskum potvrdzuje, že ženy pociťujú bolesť viac ako muži. Je potrebné poznamenať, že mnohé pozorovania vedcov sú založené na individuálnych reakciách organizmu pacienta a nie je ľahké vyvodiť jednoznačné závery, pretože pri diskusii o fenoméne bolesti by sa mali brať do úvahy kultúrne a sociologické otázky.

Napriek zjavným zmenám, ktoré v poslednej dobe pozorujeme v spoločnosti, sú deti stále vychovávané v určitých stereotypoch. Rastúce povedomie rodičov však znamená, že nové generácie majú šancu vyrastať s väčším zmyslom pre uvedomenie si vlastnej skutočnej podstaty, emócií a pocitov.

Pozrite si video: Muži a ženy cítia bolesť inak:

Priestor je aj na väčšiu otvorenosť v komunikácii, ale predovšetkým na hlbšie pochopenie a pôsobenie v súlade s vlastným telom. Nakoniec sa ignorovaná bolesť zmení na chronickú a odtiaľto už nie je ďaleko k apatii a depresii ...

Kto cíti bolesť, je silnejšia žena alebo muž

Pozorovania vedcov potvrdzujú, že ženy často znášajú bolesť dobrovoľne. A hoci to v skutočnosti cítia rýchlejšie a silnejšie, nedokážu to dlho vydržať. Vedci venujú pozornosť špeciálnemu účinku estrogénu na pocit bolesti. Vysoké hladiny estrogénu spôsobujú dodatočné uvoľňovanie endorfínov, ktoré do určitej miery tlmia signály bolesti vstupujúce do mozgu.

Z toho vyplýva, že samotný menštruačný cyklus ovplyvňuje vnímanie bolesti. Štúdie za posledných 10 rokov ukázali, že ženy viac trpia, cítia viac bolesti, zažívajú viac stresu, a to vôbec nie je zdravé. Tri prvky, ktoré určujú, ako žena cíti bolesť, sú gény, hormóny a emócie.

Medzitým vedci z Wake Forest University vo Winston-Saleme ukázali, že subjektívne hodnotenie bolesti zodpovedá skutočnej aktivite neurónov. Uskutočnil sa experiment, pri ktorom boli zdraví dobrovoľníci vystavení teplotám v rozmedzí od 37 do 49 stupňov Celzia. Ich úlohou bolo ohodnotiť bolesť na stupnici od 1 do 10.

Zároveň sa pomocou magnetickej rezonancie zaznamenávali mozgové vlny. Čím viac je pociťovaná bolesť, tým viac sa excitácia mozgovej kôry prejavuje v oblastiach zodpovedných za kognitívne funkcie. V tomto štádiu skutočná sila stimulu zodpovedá rozsahu excitácie nervového systému. To, čo sa deje ďalej v mozgu, určuje výskyt subjektívnych rozdielov vo vnímaní bolesti.

Možno za to môžu hormóny?

Pri hľadaní zdroja týchto subjektívnych rozdielov sa vedci z University of Michigan v Rocksville dostali až na dno génov. Boli študované dva varianty génu COMT. Výsledky vyšetrenia žien boli analyzované z hľadiska fázy menštruačného cyklu.

Ukazuje sa, že pocit bolesti je daný geneticky. Cítime to rôzne, v závislosti od genotypu. Všimnite si, že adrenalín sa tiež považuje za vnútorné analgetikum.

Okrem toho sa poukazuje aj na vplyv hladiny mužského hormónu testosterónu, v rámci vnímania bolesti pôsobí analgetikum.

Štúdie ukázali, že množstvo produkcie makrofágových buniek, ktoré ničia cudzie vírusy a baktérie v oblasti zápalu, priamo závisí od hormónu testosterónu. Zistilo sa teda, že u žien trpiacich chronickými chorobami sa tieto bunky produkujú o 50% menej ako u mužov.

Preto je prah bolesti pre pocit bolesti iný. Muži majú svoje vlastné vnútorné analgetikum, ktoré túto bolesť tlmí. To do značnej miery vysvetľuje, prečo majú ženy nižšiu toleranciu bolesti.

Ženy cítia bolesť oveľa viac

Pocit bolesti je výsledkom interakcie medzi skutočným stimulom a schopnosťami jednotlivca ovládať a bojovať proti reakcii tela na stimul. Je jasný rozdiel medzi pocitom bolesti a schopnosťou vydržať bolesť.

kto viac cíti bolesť

Početné vedecké štúdie a lekárske pozorovania ukázali, že ženy majú nižšiu toleranciu bolesti, no viac ju prežívajú. Ovplyvňujú to nielen biologické podmienky, ale aj pohlavie.

Ženské telo sa v priebehu rokov prispôsobuje bolestiam, hoci len neustálym mesačným cyklom, návalom estrogénu a endorfínov. Tiež prirodzená situácia v živote ženy spojená s plodením. Skúsenosť s prvými bolesťami pri pôrode vedie k tomu, že každá ďalšia bolesť už nie je tak silne pociťovaná.

Celkom nespravodlivo, spoločensky, mnohé kultúry vyžadujú, aby žena prijala bolesť ako niečo prirodzené a zároveň normálne fungujúce, a to aj napriek pocitu bolesti a nepohodlia s tým spojeného.

Je to zaujímavé… Prečo ženy pociťujú bolesť oveľa viac? Na túto otázku odpovedali americkí vedci, plastickí chirurgovia. Zistili, že ženské telo má oveľa viac nervových zakončení ako mužské. Na jednom centimetri ženskej kože sa im podarilo napočítať až 34 nervových vlákien, u mužov ich majú len 17.

Okrem toho existujú rozdiely na úrovni mozgu. Ako viete, lieky proti bolesti pôsobia na úkor opioidných receptorov v mozgu, čo určuje ich rozdielny účinok na mužov a ženy.

Vedci preto uvažujú o vytvorení analgetík oddelene pre mužov a ženy.

Muži majú vyššiu toleranciu

Vedecky povedané, muži majú vyššiu toleranciu bolesti. Ide o to, že pri štúdiu pocitu bolesti vedci venujú pozornosť samotnému prahu bolesti (keď človek začína pociťovať bolesť) a momentu, kedy je táto bolesť už neznesiteľná. A v poslednom kritériu ženy prehrávajú s mužmi.

Muži pristupujú k bolesti metodicky a bez veľkých emócií. Ak sa ženy s väčšou pravdepodobnosťou sústredia na emocionálnu zložku bolesti, muži upriamujú svoju pozornosť na fyzické vnemy, ktoré sami zažívajú. A emocionálne zážitky, ako viete, len zhoršujú utrpenie.

Muži a ženy majú rozdielny prístup k bolesti. Ak muži v prvom rade premýšľajú, ako sa zbaviť bolesti alebo ako s ňou žiť, potom ženy idú do tohto problému hlavou, žijú vo svojich pocitoch bolesti, nesnažia sa odtiaľ dostať.

Prah bolesti u človeka sa formoval v priebehu storočí v procese histórie. Od nepamäti sa človek živil jedlom, zúčastňoval sa vojen. A v prípade zranenia v boji so zvieraťom alebo počas vojny prekonal bolesť a snažil sa nájsť silu vrátiť sa domov. Koniec koncov, od toho závisel ďalší život jeho rodiny, ich existencia. Ženy o takýchto testoch nevedia.
Pozrite si zaujímavé video s experimentom: Ako by sa cítili muži pri pôrode?

Samozrejme, veľa utrpenia padlo aj na údel žien, bolesť znamená. Bolesť pri narodení dieťaťa je ale podľa vedcov iná. Je predvídateľná a žena sa na to vopred pripravuje, psychologicky sa nastavuje.

Je to zaujímavé... Ľudské telo podľa vedcov znesie bolesť 45 del (jednotka merania bolesti). A zároveň poznamenávajú, že počas pôrodu žena pociťuje bolesť v 57 del. Dá sa to porovnať s 20 zlomeninami kostí súčasne.

Existuje skutočne merná jednotka bolesti?

Jednotka merania bolesti, alebo inými slovami, sila bolestivých pocitov, bola určená a zavedená mnohými vedcami. Existujú nepreukázateľné informácie, že takéto štúdie robili počas vojny nacisti vo vojenských koncentračných táboroch.

Týmito otázkami sa zaoberali aj americkí vedci, ktorí prišli s mernou jednotkou – del, pochádzajúcou zo slova dolor, čo v angličtine znamená bolesť. Stupnica pozostávala z 0 až 10,5 dolára.

Dobrovoľníci boli zranení horúcim kontaktom s pokožkou čela na 3 sekundy. S každým ďalším vystavením sa teplota zvyšovala a tým aj bolesť. Pri vystavení 8 dolárom. účastníkom sa na koži vyvinuli popáleniny druhého stupňa.

Neskôr bol vynájdený prístroj na meranie bolesti – algezimeter, ktorý meria silu, pri ktorej človek bolesť pociťuje. Pôsobenie tohto zariadenia však spôsobuje hlučné spory, pretože ľudské telo pri dlhodobom vystavení bolesti zahŕňa ochrannú reakciu, ktorá sa prejavuje znížením prahu bolesti. S čím, samozrejme, zariadenie nemôže počítať.

Existujú ľudia, ktorí necítia bolesť?

Existujú a poznám to z prvej ruky. Môj otec mal veľmi nízky prah citlivosti. Navyše, tento príznak sa u neho objavil bližšie k starobe. Predtým bolo všetko ako u normálnych ľudí. A tento prejav sme objavili, až keď dostal silnú popáleninu hlavy. Vo vani sa mu zatočila hlava, vyšiel do šatne, začal sa obliekať a stratil vedomie. Našli sme ho sedieť pri sporáku, s hlavou opretou o ňu.

Poškodené boli nielen mäkké tkanivá, ale aj kosť, ktorá bola rozomletá a následne bola odobratá koža zo stehna a transplantovaná na hlavu. Takže na otázku, ako to bolí, vždy povedal, že bolesť necíti. Potom sa viackrát popálil a omrzol na nohách a tvári. Jeho diagnóza však bola úplne iná.

V skutočnosti sú ľudia bez pocitu bolesti veľmi vzácni, choroba sa nazýva anhidróza a považuje sa za vrodenú.

Pridávam upresnenie. Správne sa toto ochorenie nazýva: vrodená necitlivosť na bolesť s anhidrózou alebo vrodená senzorická neuropatia s anhidrózou.

Okrem toho je tento syndróm sprevádzaný ďalšími príznakmi: neschopnosť potiť sa, neschopnosť cítiť chlad a teplo, nutkanie na časté močenie. Ľudia s takouto chorobou sa často zrania, častejšie trpia rukami a nohami, niekedy tráviacimi orgánmi v dôsledku prijatia teplého jedla.

Napodiv, takíto ľudia sa počítajú na prstoch, takže v Amerike je zdokumentovaných 84 takýchto ľudí, v Japonsku asi 300. Nikde som nevidel žiadne údaje o Rusku.

Vedci tvrdia, že hmyz necíti bolesť

Z vedeckého hľadiska je pocit bolesti považovaný za zmyslový a emocionálny zážitok spojený s poškodením telesných tkanív. Ale sila bolesti a to, ako ju ľudia tolerujú, sa u všetkých ľudí deje inak.

hmyz necíti bolesť

Zvieratá tiež cítia bolesť. A bol som si istý, že tento pocit je vlastný všetkým živým organizmom. Ale nedávno som narazil na publikáciu, že hmyz je úplne zbavený tohto pocitu.

Pocity bolesti, ktoré prenášajú do mozgu informácie o bolesti, sa nazývajú noniceptory, vedci ubezpečujú, že hmyz takéto receptory nemá. A bez nich sa bolesť vôbec necíti. Preto pravdepodobne v prírode možno pozorovať kobylku, ktorá prirodzene skáče bez jednej labky alebo vážku letiacu bokom, bez jedného krídla ...

Úprimne priznávam, že stále nemôžem úplne uveriť, že ten pocit bolesti hmyz nepozná...

Poznáte ten pocit bolesti, keď si udriete lakeť

Príroda to nedomyslela, keď lakťový nerv ukryla hlboko pod kožu a spojivové tkanivo. Tento nerv je zodpovedný za všetky pocity, ktoré sa vyskytujú v ramene, predlaktí, ruke a prstoch. Ale v oblasti lakťa je tesne pod kožou a ak lakeť nepríde do kontaktu s pevným predmetom, vždy pociťujeme silnú bolesť.

Ten pocit je dosť nepríjemný a je dvojnásobne prekvapujúce, že Američania tento nerv nazývajú „zábava“. Má v sebe zrejme americký humor.

Bolesť hlavy klastrov je najzávažnejšia

Nie je náhoda, že klastrové bolesti hlavy sa nazývajú samovražedné, takže sú silné, tvrdia vedci. Tento pocit je taký hrozný a neznesiteľný, že človek má chuť spáchať samovraždu, len to necítiť.

Veda hovorí, že muži častejšie trpia touto bolesťou, objavuje sa v cykloch alebo zhlukoch. Môže sa prejaviť o niekoľko týždňov alebo mesiacov – raz a trvať od 15 minút do niekoľkých hodín. Bolesť je pociťovaná častejšie za okom vo vnútri hlavy alebo okolo očí.

Je zvláštne, že príčiny tejto bolesti veda stále nepozná, rovnako ako nebola nájdená účinná liečba, zrejme kvôli malému počtu pacientov – 0,1 % svetovej populácie.

Nadávky znižujú pocit bolesti

Niektorí ľudia tvrdia, že nadávka vyslovená v čase nástupu ostrej bolesti ho do istej miery otupuje. Napodiv, ale túto skutočnosť potvrdili špecialisti z Britskej univerzity v Keely. Vážne alebo zo žartu, to nám neprináleží súdiť.

bolesť klastra

Prekvapený? Ukazuje sa teda, že v niektorých krajinách vedci nájdu prostriedky na štúdium takýchto problémov. Podstata ich metódy bola nasledovná. Dve skupiny dobrovoľníkov boli požiadané, aby si ponorili ruky do ľadovej vody. Jedna skupina mohla používať vulgárne výrazy, zatiaľ čo druhá skupina nie.

Všetky typy telesných reakcií a mozgovej aktivity boli hodnotené prístrojmi. Výsledkom bolo, že tí ľudia, ktorí nadávali, držali ruky v ľadovej vode oveľa dlhšie v porovnaní s ľuďmi, ktorí svoje city vyjadrovali slušnými slovami.

Nadávky prispievajú k tvorbe hormónu endorfínu (šťastia) v tele, ktorý znižuje pocit bolesti, teda prah bolesti, hovorí doktor C. Stevens.

Nech je to akokoľvek, téma rozdielov vo vnímaní bolesti zostáva až do konca nevyriešená. Je to naozaj také dôležité? Pre mnohých sa zdá dôležitejšie, že napriek zvýšenému pocitu bolesti ženy stále žijú dlhšie ako muži.

Prajem vám zdravie a dlhovekosť!

☀ ☀ ☀

Články blogu využívajú obrázky z otvorených zdrojov na internete. Ak zrazu uvidíte fotografiu svojho autora, nahláste to editorovi blogu prostredníctvom formulára. Fotografia bude odstránená alebo bude umiestnený odkaz na váš zdroj. Ďakujeme za pochopenie!

Užitočné rady

Čo je najväčším strachom moderného človeka? Každý z nás sa bojí bolesti.

To platí najmä v 21. storočí. Naše telo však nemení, nemení sa ani prah bolesti, len sme si tak zvykli na komfortné podmienky, že aj najmenšia bolesť nás núti ísť si do lekárne kúpiť lieky proti bolesti.

Pravdepodobne ste si všimli, že jeden človek ľahko znáša horúci čaj naliaty na ruku, zatiaľ čo druhý začne kričať z obyčajnej triesky. Všetko je to o prahu bolesti a čím je vyšší, tým ľahšie človek znáša akékoľvek zranenie.

Napríklad profesionálni bojovníci sa zámerne podrobujú mučeniu, aby si zvýšili prah bolesti, bez ktorého sa nezaobíde žiaden boj.

Ľudské systémy vnímania bolesti sú pomerne zložité, pretože sa na nich podieľa veľké množstvo neurónov, nervových štruktúr a receptorov. Nie nadarmo sa vytvorilo také množstvo analgetík, ktoré pôsobia na rôzne časti bolestivého systému.

Predtým, ako vám povieme o prirodzených spôsoboch, ako prekonať bolesť, zastavme sa pri neuveriteľnom zistení vedcov – sú to tri rodiny, v ktorých každý člen zdedí jedinečnú anomáliu, nikto z nich necíti bolesť, vôbec nikto.

Všetko to začalo hľadaním nejakých informácií v génoch o symptómoch bolesti. Odborníci však mali veľmi malú nádej, že sa im podarí nájsť jeden gén, ktorého vypnutím by dosiahli úplnú stratu citlivosti na bolesť.

Ľudia, ktorí necítia bolesť

Ľudia, ktorých našli vedci, nie sú nositeľmi žiadnych neurologických porúch, majú tiež absolútne všetky pocity, ktoré sú vlastné bežnému človeku. Všetky tri rodiny žijú v Pakistane a patria k rovnakému klanu. Vedci v rôznych rokoch študovali 6 predstaviteľov týchto rodín (deti a dospievajúci).

Deti nechápali, čo je bolesť. Jeden z tínedžerov (14-ročný mladík, ktorý onedlho zomrel po skoku zo strechy) si zarábal nebezpečnými trikmi: prepichoval si ruky dýkami a chodil po žeravom uhlí. Všetky skúmané deti mali veľmi vážne poškodené jazyky a pery, keďže si ich hrýzli už v ranom veku, keď ešte nechápali, že je to škodlivé. Dvaja z nich si dokonca odhryzli tretinu jazyka. Každý má obrovské množstvo jaziev, modrín a rezných rán, niekedy si deti ani nevšimli, že si niečo zlomili, zlomeniny akosi zrastali a našli sa až potom.

Dobre rozlišujú medzi horúcim a studeným, ale necítia bolesť, ak sa popália. Majú dobre vyvinutý hmat, všetko dokonale cítia, napríklad ako sa ihla dostane do prsta, no nie je to pre nich nepríjemný pocit.

Zdravie detí a ich intelektuálny vývoj sú tiež normálne. A ich rodičia, sestry a bratia sú nositeľmi obvyklej citlivosti na bolesť.

Ľudia, ktorí necítia bolesť

Ako výsledok analýzy genetických markerov sa zistilo, že všetky deti mali zmutovaný gén SCN9A, ale každá rodina mala v ňom svoju vlastnú mutáciu. O tomto géne je známe, že je aktívny práve v tých oblastiach periférneho nervového systému, ktoré sú zodpovedné za bolesť.

Vedci po sérii experimentov dospeli k záveru, že mutácie, ktoré našli, gén úplne vypínajú. V dôsledku toho je zastavenie práce jediného génu dostatočnou a nevyhnutnou podmienkou na stratu citlivosti na bolesť.

Tento objav dal vedcom príležitosť vyvinúť nové účinné lieky proti bolesti a pravdepodobne v blízkej budúcnosti aj úplne vyhrať nad bolesťou. Koniec koncov, výber inhibítora, ktorý dokáže potlačiť aktivitu určitého proteínu, je v modernej farmakológii rutinná práca.

Autori štúdie dodávajú, že už skôr objavili dedičnú anomáliu spojenú s týmto génom. Nazývalo sa to primárna erytromelalgia. Má však úplne opačné vlastnosti.

U ľudí s touto génovou mutáciou sa citlivosť na bolesť prevalí na možné i nemožné hranice. Dokonca aj tie najnepodstatnejšie podnety (napríklad mierne cvičenie alebo teplo) môžu spôsobiť silné záchvaty bolesti. Táto porucha je spojená s inými mutáciami v géne SCN9A, ktoré menia prah citlivosti.

Mutácie so zmenami citlivosti v tomto génovom proteíne neboli predtým nájdené u ľudí, ale tento jav bol aktívne študovaný na myšiach. Myši, u ktorých došlo k čiastočnej strate génu citlivosti, mali nízky prah bolesti, ale ak bol gén úplne mimo prevádzky (čo sa stalo u 6 študovaných pakistanských detí), potom myši zomreli krátko po narodení. S najväčšou pravdepodobnosťou ich gén vykonáva niektoré ďalšie dôležité funkcie.

Teraz späť k téme a povedzme si o niekoľkých spôsoboch, ktoré vám pomôžu zvýšiť prah bolesti.

Ako necítiť bolesť

1. Pite kávu alebo kofeínové nápoje

Keď sa bežný človek rozhodne pred začiatkom plážovej sezóny s nástupom jari zhodiť pár kíl navyše, uteká do posilňovne, aby sa rýchlo rozlúčil s otravnými zbytočnými kilami. Silno šliape do pedálov, zomiera na bežiacom páse a ťahá železo. Po tréningu sa cíti dobre, ale len do nasledujúceho rána.

Telo takéto zaťaženie nepozná, a preto sa chrbát neohýba, ruky visia a svaly celého tela bolestivo reagujú na každý pohyb. Všetkým týmto následkom sa však dá úplne vyhnúť: stačí predhriať telo kofeínom.

Vedci uskutočnili experiment: prvá skupina dobrovoľníkov dostala kofeínové tablety, dávka jednej kapsuly sa rovnala takmer trom šálkam kávy. Druhá skupina účastníkov dostala zdanlivo tabletky proti bolesti, ktoré boli v skutočnosti placebom. Potom dobrovoľníci strávili takmer celý deň v telocvični a tvrdo makali.

Výsledkom bolo, že prvá skupina účastníkov sa na druhý deň cítila veľmi dobre, niektorí dokonca chceli ísť ešte v ten istý deň do posilňovne.

Ako sa ukazuje, reklama naozaj neklame a kofeínové nápoje z nás v skutočnosti môžu urobiť nadľudí, ktorí si ľahko poradia s akýmikoľvek prekážkami. Je tu však dobrá správa pre ľudí, ktorých najvážnejšou fyzickou aktivitou je pohyb počítačovej myši.

V inej štúdii boli dobrovoľníci požiadaní, aby pracovali pri počítači nepretržite 90 minút. Po tomto čase ľuďom stuhli zápästia, krky a ramená. Ale pred začatím tohto experimentu boli subjekty ponúknuté piť kávu. Tí, ktorí súhlasili, zažili oveľa menej bolesti v porovnaní s tými, ktorí odmietli.

Ako zmierniť bolesť

2. Pozrite sa na miesto, ktoré bolí

Zamyslite sa nad tým, kedy ste naposledy zažili bolesť. Poškodili ste vtedy niečo? Pravdepodobne si porezal prst alebo vyvrtol nohu. Určite vás v tej chvíli zachvátila obvyklá ľudská reakcia: nadávali ste a mysleli na to, ako veľmi vás to bolí. Najlepšie je ale v takejto situácii zapnúť logiku, to znamená, že je dobré zvážiť svoje zranenia a predpokladať ich závažnosť.

Budete prekvapení, ako veľmi takáto akcia prehluší vašu bolesť. Vedci uskutočnili zaujímavý experiment. Dobrovoľníkom dali „čarovné“ zrkadlá a oni sami sa vyzbrojili laserom a „popálili“ ľuďom pravé ruky. Účastníci v zrkadle videli svoje ľavé ruky, ktoré neboli vystavené „mukám“.

V dôsledku toho pocítili bolesť, ktorá však rýchlo ustúpila, keďže ľudia videli, že sa s ich rukami nič nedeje. Dôležitý doplnok: musíte sa prísne pozerať na svoje zranenia, kontemplácia zranení iných ľudí nezníži vaše utrpenie.

Vedci sa dodnes hádajú, či vizuálny kontakt s traumou skutočne znižuje prah bolesti, ale nech už dospejú k záveru čokoľvek, logika je vždy lepšia ako hystéria.

Ako prestať cítiť bolesť

3. Nezabudnite sa smiať

Predstavte si situáciu: zobudíte sa uprostred noci kvôli silnej túžbe ísť na toaletu. S polozavretými očami idete na záchod, potknete sa cez prah a po ceste spadnete. Si zranený, zranený a chce sa ti plakať. Ste v takejto situácii slabý na to, aby ste sa zasmiali sami na sebe?

Ako hovoria psychológovia, smiech je najlepší liek. Samozrejme, smiech nepomôže zastaviť krvácanie alebo rakovinu vypariť, ale zmysel pre humor určite zmierni vašu bolesť. Keď sa smejeme, náš mozog uvoľňuje hormóny šťastia, endorfíny, ktoré majú analgetický účinok. V dôsledku toho budete trpieť menej, zostáva len prinútiť sa smiať sa v správnom okamihu.

Odborníci vykonali sériu štúdií, počas ktorých skúmali správanie účastníkov v laboratóriu aj doma. Niektorí z dobrovoľníkov sledovali nudné populárno-náučné programy, iní zase vtipné videá. Ako sa ukázalo, vysmiati účastníci experimentu znášali bolesť oveľa ľahšie v porovnaní s tými, ktorí sa ponorili do dokumentárnych filmov.

Navyše, iba 15 minút smiechu stačí na zníženie prahu bolesti o 10 percent. Aby však mal smiech liečivý účinok, stojí za to naučiť sa správne smiať: smiech musí byť od srdca a vzduch musí vdychovať plnými prsiami. Nevšímajte si úkosové pohľady ostatných, pretože najlepšie sa smeje ten, kto sa smeje naposledy.

duševný postoj

4. Skúste sa presvedčiť, že bolesť je dobrá.

S neurolingvistickým programovaním sa zaobchádza inak. Niektorí sa zo skúseností naučili výhody afirmácií, iní sú presvedčení, že je to úplný nezmysel. Faktom je, že bolesť bolesti je iná.

Napríklad boľavý zub je znakom problémov so zubami, zatiaľ čo bolesť svalov po tréningu je len indikátorom miernej atrofie, v takom prípade ľudský mozog vníma bolesť ako niečo dobré.

Aby to dokázali, odborníci opäť vykonali niekoľko experimentov. Dve skupiny dobrovoľníkov mali na ruky umiestnené škrtidlá, aby obmedzili prietok krvi. Boli požiadaní, aby tieto pocity vydržali čo najdlhšie. Prvej skupine povedali, že takýto experiment je nebezpečný pre ich zdravie, a druhej, že je veľmi užitočný pre ich svaly a čím dlhšie vydržia, tým budú lepší.

V dôsledku toho sa ukázalo, že v druhej skupine ľudí bol prah bolesti oveľa vyšší ako v prvej. Experiment bol vykonaný niekoľkokrát, ale výsledok sa nezmenil. Vystrašení dobrovoľníci po niekoľkých minútach experiment zastavili a účastníci z druhej skupiny sa neochvejne držali v domnení, že dostanú bicepsy ako Schwarzenegger.

Výsledkom je, že malé klamstvo vo vlastnej spáse je mimoriadne užitočné. Takže keď nabudúce udriete prstom po klinci, nemyslite na bolesť, ale na zážitok, ktorý s tým zažijete.

Ako nemôžete cítiť bolesť

5. Pozrite sa na niečo strašidelné alebo strašidelné

Predstavte si seba v ambulancii zubára, trasiete sa od strachu, s hrôzou hľadíte na mučiace nástroje a oblieva vás lepkavý pot. Chcete sa rozptýliť a pozerať sa na stenu, kde vidíte obrázky s roztomilými zvieratkami a krásnou prírodou. Doktor sa o vás chcel postarať, no nevie, že hororové fotky budú v tomto prípade vyzerať oveľa lepšie.

Vedci uskutočnili experiment: dobrovoľníkom ukázali diapozitívy, ktoré zobrazovali ľudí v rôznych životných situáciách, od obyčajných až po tie najkatastrofickejšie. Predtým si každý z účastníkov vložil ruku do vedra so studenou vodou a musel ju tam vydržať čo najdlhšie.

Ukázalo sa, že tí, ktorí sa pozerali na nepríjemné fotografie, držali ruku vo vode oveľa dlhšie v porovnaní s tými, ktorí obdivovali kvety. Preto, ak sa chcete odvrátiť od bolesti alebo odvrátiť niekoho od nich, nemali by ste zapínať dobré kreslené filmy, najstrašidelnejší horor je v tomto prípade práve to, čo potrebujete.

Pocit bolesti

6. Masáž bojovníka

Týmto cvičením si precvičíte aj svoj mozog na zvládanie bolesti. Na jeho vykonanie sa musíte upokojiť, čo najviac relaxovať, nezadržiavať dych a neštípať. Správna technika vykonávania sa dá nájsť na nete alebo po konzultácii s odborníkom.

Osoba leží na bruchu a partner v tomto čase vytvára tlakové a znesiteľné bolestivé svorky v oblasti trapézového svalu, v oblasti bokov a prednej plochy krku. Takáto masáž by sa mala vykonávať asi 10 minút, kým nie je bolesť tolerovateľná.

Spôsoby, ako sa zbaviť bolesti

7. Skúste kričať

Shout vám pomôže uvedomiť si svoj potenciál odolnosti až po najvyšší bod. Krik je vlastne úplne všestranné cvičenie, ktoré by sa malo robiť čo najčastejšie, aby ste si natiahli pľúca, dodali telu nával energie a posilnili hlas. Skúste kričať v aute so zapnutou hudbou na plnú hlasitosť alebo v prírode.

Bolesť je veľmi nepríjemný pocit, ktorý signalizuje, že v tele je problém, že sa človek musí zbaviť jeho zdroja. Každý rok sa minie 50 miliárd dolárov na vývoj nových liekov proti bolesti. Akútna bolesť po zistení a odstránení príčiny rýchlo zmizne. Chronická bolesť môže trvať roky a negatívne ovplyvňuje kvalitu života. Ponúkame hodnotenie najneznesiteľnejšej bolesti, akú môže človek zažiť.

Keďže Achillova šľacha je najsilnejšia a najdlhšia v tele, pri jej natrhnutí alebo poranení človek pociťuje veľmi ostrú a silnú bolesť. Nachádza sa od polovice lýtok až po samotné päty, dĺžka šľachy je 15 cm.Umožňuje chodiť, skákať, behať. Pri poranení alebo natrhnutí šľachy, čo nie je u športovcov nezvyčajné, človek pociťuje bolesť podobnú rane po guľke. Roztrhnutie vyžaduje chirurgický zákrok a poškodenie si vyžaduje dlhodobú rehabilitáciu.

Žiaľ, veľa ľudí, ktorí sú vo voľnej prírode napadnutí veľkými zvieratami, ako sú levy, tigre a medvede, neprežijú a nedokážu opísať, akú bolesť zažili. Tieto veľké a silné zvieratá počas útoku udierajú, hryzú a škrabú. Pri útokoch sa obeti odtrhávajú končatiny, vytrhávajú sa veľké kusy mäsa - šelma jednoducho roztrhá telo obete.

13. Narodenie dieťaťa

Len žena dokáže opísať bolesť pri narodení dieťaťa. Dnes viacerí odvážni mužskí dobrovoľníci súhlasili s tým, že podstúpia experiment. Elektródy boli pripevnené k ich telám, aby simulovali kontrakcie a pôrod. Nie je známe, či boli bolesti také silné, ako to býva pri skutočnom pôrode, no muži naozaj trpeli. Opísali to tak, že sa im zvnútra skrútili svaly, bolelo ich brucho, kosti panvy sa od seba oddialili tak, že sa zdalo, že vnútorné orgány chcú vyliezť von.

Kamene v obličkách alebo v močovom mechúre vznikajú z usadenín vápenatých solí, kyseliny močovej a cysteínu. Vedci nazývajú fenomén tvorby kameňov "nefrolitiáza". Ľudia, ktorí majú obličkové kamene, pociťujú ostré spontánne bolesti, ktoré vyžarujú do boku, dolnej časti chrbta a pravého ramena. Okrem neznesiteľnej bolesti môže stúpať teplota, v moči a stolici sa nachádza krv, objavuje sa zvracanie. Kamene vychádzajú buď samy, alebo ich odstráni chirurg počas operácie. Väčšina kameňov má priemer 3 mm, čo stačí na to, aby kameň zablokoval tok moču z obličiek. Najväčší kameň, ktorý bol odstránený z pacienta, mal priemer 15 cm.

Mnohí majú pravidelne bolesti hlavy, ale záchvatovité bolesti sa objavujú v dôsledku neurologických porúch. Bolesť je lokalizovaná na jednom mieste v hlave, hlavne v oblasti očí. Keďže takýchto útokov je počas 6-12 týždňov niekoľko, nazývajú sa klastrové. Tí ľudia, ktorí zažili klastrové bolesti hlavy, hovoria, že ich pocity sú podobné, ako keď si do oka vložia rozžhavený poker. Klastrové bolesti hlavy sú neznesiteľne silné, ľudia majú dokonca samovražedné myšlienky, aby ich zastavili.

Prirodzene, mnohí si povedia, že popálenina tretieho stupňa je bolestivejšia, pretože spôsobuje poškodenie viacerých vrstiev kože, no keďže dochádza k vyhoreniu nervových zakončení, bolesť v skutočnosti nie je taká silná. Ale popálenina druhého stupňa spôsobuje veľmi silnú bolesť. Môžu spôsobiť šok, sú také silné.

Záchvaty, ktoré sú v medicíne známe ako „titanus“ alebo tetanus, spôsobujú neznesiteľne silné bolesti. Titanus je bakteriálna infekcia spôsobená Clostridium tetani. Keď sa dostane do tela, uvoľňuje jed, ktorý spôsobuje bolestivé svalové kŕče, najmä v maxilofaciálnych svaloch. Môžete sa nakaziť tak, že stúpite na hrdzavý necht a zraníte sa, a ak človek nebol očkovaný proti tetanu.

8 Uhryznutie bradavicami

Prasa bradavičnaté je druh ryby vyskytujúci sa v pobrežných oblastiach Tichého a Indického oceánu, ktorý má neurotoxínové žľazy. Bradavice alebo kamenné ryby môžu napodobňovať pod spodnými kameňmi, čo znamená, že pri chôdzi pozdĺž brehu na ňu človek môže stúpiť. Ryba človeka okamžite bodne bodcom s neurotoxínom, človek zažije ostrú a neznesiteľne silnú bolesť. Ak bola dávka neurotoxínu veľmi veľká, obeť do dvoch hodín zomrie. V mieste uhryznutia sa tvorí edém a toxín sa veľmi rýchlo šíri po celom tele. Osoba je v delíriu, je chorá, nastupuje paralýza a začínajú kŕče. Ak rybie uhryznutie padlo na hrudník alebo brucho, potom je takmer nemožné zachrániť človeka.

Absces môže byť lokalizovaný kdekoľvek v ľudskom tele, ale ak sa vyskytne v oblasti zuba, potom je bolesť neznesiteľná. Zubný kaz umožňuje baktériám preniknúť do zuba a spôsobiť zápal a opuch. Infekcia sa šíri ďalej, pokrýva kosť okolo zuba, čo spôsobuje komplikácie. Okrem silnej bolesti má pacient horúčku, opuch susedných tkanív atď. Našťastie môžu pomôcť antibiotiká, ale bez pomoci chirurga, ktorý musí absces otvoriť, to nedokážete.

Peritoneálne tkanivo lemuje nielen vnútro pobrušnice, ale aj orgány malej panvy. Keď sa zapáli, začnú strašné bolesti. Zápal pobrušnice vzniká v dôsledku zápalu apendixu, s perforáciou tráviaceho traktu, pri úrazoch pobrušnice, po operáciách, ako komplikácia. Človek má veľmi silnú a akútnu bolesť, teplota stúpa, začína zvracanie. Ak sa človeku nepomôže, nastane smrť.

Torzia semenníkov u mužov a vaječníkov u žien spôsobuje ostrú, ostrú bolesť. Keď sa u mužov skrúti semenná šnúra, krv sa vrhne do semenníkov, čo spôsobuje silnú bolesť. Je potrebná naliehavá chirurgická intervencia. Torzia vaječníkov sa najčastejšie vyskytuje u žien nad 30 rokov. Pri skrútení sa tepna upne a objaví sa akútna bolesť. Pomôcť môže len urgentná operácia.

Zlomenina penisu spôsobuje jednu z najťažších a neľudských bolestí. Môže sa vyskytnúť počas pohlavného styku. Neopatrným konaním sa roztrhajú kavernózne telieska, albuginea a v niektorých prípadoch aj močová trubica, muž počuje charakteristické chrumkanie a zažíva strašnú bolesť. V priebehu času penis napuchne a zmodrie. V takýchto prípadoch je potrebná chirurgická intervencia.

Derkumova choroba je charakterizovaná výskytom bolestivých nádorov v celom tele. V 85% sa toto ochorenie vyskytuje u žien, keďže ženy majú väčší sklon k obezite. Nedávno sa však toto ochorenie začalo vyskytovať u mužov a nie u obéznych žien. Nádory spôsobujú veľmi silnú bolesť, podobnú bolesti pri popálení. Zvyčajné procesy obliekania alebo sprchovania spôsobujú neznesiteľné záchvaty. Príčina ochorenia ešte nebola zistená, liečba je symptomatická.

Pri zápale trojklaného nervu je bolesť podobná tomu, že telom prešiel blesk. Najčastejšie sa zápal vyskytuje u mužov: 1 prípad na 20 000 ľudí. Bolesť môže trvať niekoľko sekúnd až niekoľko hodín. Terapia zápalu trojklaného nervu spočíva v zmiernení symptómov a prevencii komplikácií.

1. Uštipnutie mravcom

Dobrovoľník Gemish Blake dobrovoľne strčí ruku do palčiaka plného mravcov a guľky - za pár sekúnd je ruka uhryznutá až 100-krát. Ide o jeden zo známych iniciačných obradov brazílskych kmeňov a Blake sa rozhodol vyskúšať, aké bolestivé to bolo. Podľa indexu bolesti podľa Schmidtovej škály, ktorý vyvinul Dr. Justin O. Schmidt, je index bolesti pri bodnutí mravcom 4,0+ (maximum). Táto bolesť je podobná bolesti pri popálení uhlíkom alebo pri preniknutí dlhého hrdzavého klinca do päty. O nič menej v iných častiach sveta.

Prečo je človek schopný nenápadne cítiť iných ľudí a ich pocity? Zistite, čo je empatia a ako sa chrániť pred emóciami iných ľudí!

Čo umožňuje človeku jemne cítiť iných ľudí?Ako funguje empatia

Empatia¹ je schopnosť človeka cítiť iných ľudí, emócie, túžby a pocity iných ľudí. Vzťahuje sa na mimozmyslové vnímanie: rozvinutá precitlivenosť umožňuje vnímať emócie iných ľudí.

V skutočnosti má väčšina ľudí schopnosť empatie, len sa to prejavuje v rôznej miere. Toto je hlboko osobný pocit, o ktorom nie je obvyklé hovoriť.

Musíte byť schopní zvládnuť svoju precitlivenosť, používať ju ako chcete a „vypnúť“, keď to nie je potrebné.

Niektorí ľudia intuitívne vedia, ako to urobiť. Iní to nedokážu. V tomto prípade empatia prinesie svojmu nositeľovi utrpenie: niektorí ľudia ani nedokážu rozlíšiť medzi svojimi emóciami a emóciami iných: pre nich je všetko pociťované ako ich vlastný pocit!

V normálnom stave, keď človek nemá vyvinutú empatiu, alebo keď je schopnosť vedome zakázaná, to vyzerá takto:

Keď začne s niekým súcitiť, aura sa stane „poréznou“:

Obrazne povedané, keď je empat sústredený v sebe, je ako miska, a keď sa začne aktívne vciťovať, stáva sa ako cedník.

Diery v energetickom tele, „póry“ prepúšťajú psychickú energiu k človeku, vybuduje sa spojenie a empat začne nenápadne cítiť svoje zážitky.

Stáva sa to aj naopak: keď do vás prejde energia pozornosti z vonkajšieho sveta: od iných ľudí, miest a udalostí.

Ak je empatia ovládaná, stáva sa silnou schopnosťou, pretože vám umožňuje predvídať veci a udalosti, ktoré sa dejú iným ľuďom.

Pred konaním prebieha rozhodovací proces. Empati sú schopní nenápadne cítiť iných ľudí, čo má človek v úmysle urobiť ešte pred samotnou akciou!

Empatia vám umožňuje zažiť jednotu bytia, cítiť sa ako iný človek, pochopiť činy iných ľudí.

Ak empat nevie, ako túto schopnosť „vypnúť“, potom to výrazne ovplyvňuje jeho život a zdravie, postupne ho ničí.

Ako sa v živote prejavuje nekontrolovaná empatia?

Toto spektrum je skvelé, vždy vedie k strate vnútornej energie² neustálym plytvaním emóciami. To môže byť fyzicky oslabujúce - v podstate empatia preberá fyzickú a emocionálnu bolesť iných.

1. Príliš aktívna empatia vo vzťahoch

Človek má silnú túžbu pomôcť druhému, keď vidí, že má problémy.

To vedie k tomu, že si začne „osvojovať“ problémy a zabúda na seba. Výsledkom je, že empat vnútorne prestáva chápať, kde je on a jeho život a kde sú skúsenosti druhého.

2. Hyperaktívna empatia v sociálnom prostredí

Empati nemôžu zostať v spoločnosti dlho, pretože sa strácajú v oceáne vnemov mnohých ľudí okolo nich. Sú tak sústredení na vnímanie emócií, ktoré sú vo „vzduchu“ a ponoria sa do ich sveta, že strácajú samých seba, svoju integritu.

3. Hyperaktívna emocionálna empatia

Empatia je silne ovplyvnená emocionálnou bolesťou niekoho iného. Ak niekto zažil ťažkú ​​stratu, napríklad niekto zomrel, empat môže tohto človeka podporovať, vnímať k nemu emócie, ale potom sa začne cítiť zle a pociťovať smútok niekoho iného.

4. Nadmerne aktívna empatia na určitých miestach

Ak empat vstúpi do budovy, ktorá je naplnená emóciami mnohých ľudí, začne nenápadne cítiť celé emocionálne pozadie tohto miesta. Prejavuje sa to v nemocniciach, školách atď.

5. Fyzická empatia

Niektorí empatici môžu dokonca cítiť fyzickú bolesť iných ľudí! Najprv sa to prejavuje tak, že vnímajú samotnú bolesť na konkrétnom mieste a potom môžu prísť silné bolesti hlavy z fyzickej empatie.

Toto sú najbežnejšie typy empatie, aj keď existuje oveľa viac druhov empatie, ako napríklad intelektuálna empatia, empatia so zvieratami a rastlinami a iné.

Aby ste sa naučili používať cnosti superschopností, musíte ovládať svoju empatiu.

Poznámky a hlavné články pre hlbšie pochopenie materiálu

¹ Empatia – vedomé vcítenie sa do aktuálneho emocionálneho stavu inej osoby bez straty pocitu vonkajšieho pôvodu tohto zážitku (