Personal na paglago at pag-unlad ay isang proseso kung saan ang mga pagpapabuti sa iyong pisikal, emosyonal, intelektwal, espirituwal, panlipunan at pinansiyal na kalagayan ay naperpekto.
Ang mga prosesong ito ay madalas na na-trigger ng isang pangunahing kaganapan sa buhay na nagbibigay-inspirasyon sa iyong pagbutihin at bigyang kapangyarihan ang iyong sarili, na i-unlock ang iyong buong potensyal. Ang resulta ay isang mas kasiya-siya at makabuluhang buhay, na ipinakikita sa iyong mga relasyon, lugar ng trabaho, pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili, pati na rin ang iyong pananaw sa mundo.
Ang personal na paglago ay mahalaga para sa kalusugan, kaligayahan, ambisyon at tagumpay. Bilang isang tao, mayroon kang kamangha-manghang potensyal na patuloy na harapin at malampasan ang mga bagong hamon na inihaharap sa iyo ng buhay.
May sangang-daan ang daan at hindi malinaw ang tamang landas - Ano ang gagawin mo? Para sa maraming tao, ang suliraning ito ay tila isang mahirap at imposibleng gawain, ngunit kung alam mo kung ano mismo ang gusto mo sa buhay, kung gayon ang sagot ay malinaw.
Mayroong ilang mga bagay, kung mayroon man, na hindi mo makakamit kung talagang nais mong makamit ang mga ito. Ang susi ay ang pagnanais na maabot ang mga ito nang sapat upang ma-motivate ang iyong sarili na kumilos.
Maraming tao ang humahadlang sa kanilang personal na paglago sa pamamagitan ng pagtanggi na kumilos. Marami silang naiisip na dahilan. Kung ayaw mong maging katulad nila, dapat kang bumuo ng isang indibidwal na diskarte sa iyong personal na paglago. Ang personal na paglago ay nagbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang malutas ang mga bagong problema, natututo kang aktibong maghanap ng mga solusyong ito.
Paghahanap ng Tamang Daan
Kapag ginawa mo ang desisyong ito upang simulan ang iyong sariling paglalakbay ng personal na paglago at pag-unlad, ginagawa mo ang unang hakbang patungo mas maganda at maliwanag na kinabukasan. Bagama't sa iyo lamang ang iyong paglalakbay, may mga tool na tutulong sa iyong sulitin ang iyong buhay.Makakatulong sa iyo ang mga inspirational, kapaki-pakinabang na video, listahan ng pelikula, at mga aklat na nilalaman nito na pahusayin ang iyong mga relasyon, lugar ng trabaho, at higit pa. Ang bawat araw ng pagsasanay ay binubuo ng teoretikal at praktikal na bahagi. Kabuuang presyo ng pagsasanay 200 kuskusin., at ang kurso sa 1st day kaya mo libre sa pamamagitan ng pagsagot sa form sa ibaba.
Magandang araw, mahal na mga mambabasa. Natutuwa akong makita ka sa mga pahina ng aking blog. Sa artikulong ito, isasaalang-alang ko ang isang paksa na may kaugnayan at apurahan para sa marami: ang pag-unlad ng personal na paglago. Ang bawat tao, anuman ang edad, nasyonalidad, materyal at katayuan sa lipunan, ay nagsusumikap para sa pagpapabuti. Ito ang kahulugan ng pagkakaroon ng indibidwal. Tanging ang tuluy-tuloy na paglaki ng indibidwal ay makakatulong upang magdala ng pakinabang sa lipunan at pagkakaisa sa kaluluwa ng tao mismo.
Maraming tao ang hindi alam kung saan magsisimula ang kanilang paglalakbay patungo sa perpektong buhay ng isang matagumpay at maayos na tao. Bibigyan kita ng ilang tip upang matulungan kang makapagsimula at lumipat sa tamang direksyon. Ang pangunahing bagay ay hindi lumihis mula sa inilaan na mga palatandaan at manatiling inspirasyon.
Ang pagganyak ay isa sa pinakamahalagang sandali ng personal na paglago. Hangga't naaalala mo kung ano o kanino ang kailangan mong sumulong, ang pagkawala ng pagnanais ay hindi kakila-kilabot para sa iyo. Well, hindi ako magtatagal. Magpapatuloy ako sa paglalarawan ng mga pamamaraan. Speaking of motivation, mababasa mo dito:.
1. Visualization - mayroon ka kung ano ang mayroon na sa iyong subconscious
Karamihan sa mga tao ay nakikita ang visualization bilang ang programming ng hinaharap. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay maaari ding gamitin upang suriin ang nakaraang karanasan. Ito ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang, dahil ang pagsusuri ay nag-aambag sa pag-unawa sa mga pagkakamali ng isang tao at isang mulat na diskarte sa hinaharap.
Ang pagkakaroon ng pagkakamali, ang isang tao ay obligado lamang na pag-aralan ang kabiguan. Kung hindi, ang negatibong karanasan ay hindi magtuturo sa iyo ng anuman, at ang mga pagkakamaling nagawa nang isang beses ay mauulit muli.
Ang paraan ng visualization ay epektibo sa gabi. Pinakamabuting suriin ang nakaraan bago matulog. Sa panahong ito, ang utak ay nakakarelaks hangga't maaari, nakatakdang magpahinga. Samakatuwid, hindi ka nakikialam sa maliliit na bagay, trabaho o mga tungkulin sa bahay.
Nakahiga sa kama o umiinom ng mabangong tsaa, tandaan ang mga sitwasyon kung saan nakagawa ka ng hindi mapapatawad na mga pagkakamali. Pag-isipan kung ano ang nagawa mong mali at kung paano mo naiwasan ang mga problemang ito. Suriin ang kabiguan hanggang sa makabuo ka ng perpektong solusyon sa problema.
Maaaring hindi mo maisip ang lahat ng detalye at makahanap ng paraan sa isang gabi. Hindi naman ito nakakatakot. Isipin ang problema hangga't kailangan mo. Ang pangunahing bagay ay upang mahanap ang solusyon nito.
Marahil ay makakatulong sa iyo ang isang wish visualization board sa bagay na ito. Maaari mong basahin ang tungkol sa kanya
2. Isang tingin mula sa labas - ang pagtuklas ng sariling kalakasan at kahinaan
Salamat sa pag-unlad ng teknolohiya, maraming mga bagong paraan ng pagpapabuti ng sarili ang lumitaw. Maaari kang gumamit ng ordinaryong camera sa isang computer, telepono, camera, tablet at iba pang mga gadget. Kumuha ng larawan ng iyong karaniwang araw at tingnan.
Maaari kang kumuha ng isang mahalagang episode. Halimbawa, isang pulong sa negosyo, isang pag-uusap sa isang potensyal na tagapag-empleyo, pakikipag-usap sa mga bata o magulang, atbp. Kinakailangang tumuon sa mga lugar kung saan may mga strain at pagkabigo.
Ginagamit ng lahat ng mga atleta ang pamamaraang ito upang mapabuti ang kanilang pamamaraan. Nire-record nila ang kanilang sarili sa video, nanonood at nagsusuri. Ang mga pagkakamaling nagawa ay mas nakikita sa screen ng monitor kaysa sa totoong buhay. Lalo na pagdating sa sarili mo.
Ang mga pagkukulang ng iba ay tila kung minsan ay napakalinaw. At minsan hindi napapansin ng sarili nilang mga tao. Ipapakita sa iyo ng video chronicle ng araw ang iyong mga kahinaan. Mauunawaan mo kung ano ang kailangan mong gawin upang sumulong.
3. Pag-alis ng labis na impormasyon
Ang utak ay nasa ilalim ng patuloy na stress kung ang isang tao ay patuloy na tumatanggap ng bagong impormasyon. Ang labis na aktibidad ay hindi kailanman nagbibigay ng mga positibong resulta. Hindi mahalaga kung gaano mo gustong maabot ang iyong layunin sa lalong madaling panahon, kailangan mong tandaan na ang katawan ay nangangailangan ng pahinga. Kung hindi, mababawasan ang pagganap.
Mahalaga! Sa araw na kailangan mong kumuha ng mga regular na pahinga sa loob ng 15 minuto. Sa puntong ito, inirerekumenda na patayin ang lahat ng mga mapagkukunan ng impormasyon: TV, computer, smartphone, atbp. Umupo ka lang ng mapayapa at tahimik.
Ang pinakamahirap na bagay ay ang patayin ang mga iniisip. Gayunpaman, ang pagmumuni-muni ay makakatulong sa iyo dito. Maaari mong malaman kung paano gawin ito mula sa mga libro, maaari mong mahanap ang listahan sa artikulo: "". Maaari ka ring pumunta sa mga klase sa yoga. Doon ay garantisadong makakakuha ka ng lakas, palayain ang iyong utak at ipahinga ang iyong kaluluwa. Dagdag pa, ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo para sa isang mahusay na pag-eehersisyo.
4. Labanan ang mga takot - gawin ang iyong kinatatakutan
Ang mga problema ay lumitaw dahil sa mga takot at kawalan ng kakayahan na harapin ang mga ito. Ang ilan ay natatakot na makilala at makipag-usap sa mga bagong tao, ang iba ay natatakot na baguhin ang kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay.
Mahalaga! Ang takot ay gumagawa ng buhay na kulay abo, nakakainip at nakakapangilabot. At ang pinakamahalaga, ang mga phobia ay ang pangunahing blocker ng personal na paglago.
Para mawala ang takot, kailangan itong patayin. Magagawa lamang ito sa isang paraan: gawin ang nakakatakot. Sumisid nang husto sa takot, hindi lumakad sa gilid. Gawin itong panuntunan na gumawa ng isang kabayanihan bawat buwan, at ang buhay ay magbabago para sa mas mahusay.
5. Mamuhunan sa iyong sarili, hindi sa mga bangko
Upang kumita ng maraming pera, kailangan mong maging isang comprehensively developed na tao. Sa simula pa lang, kailangan mong mamuhunan sa iyong edukasyon at pag-unlad. Sa paglipas ng panahon, magsisimulang magbunga ang mga pamumuhunang ito.
Mahalaga! Hindi pwedeng kunin mo lang, kailangan mo rin magbigay.
Kailangan mong mamuhunan sa:
- edukasyon;
- mga pagsasanay;
- kurso;
- mga paglalakbay;
- isport;
- matinding libangan;
- pagbisita sa mga kaganapan sa pag-unlad, atbp.
Ang karanasang natamo habang bumibisita sa ibang bansa o nakikipag-usap sa mga dayuhan ay higit na mahalaga at mahalaga kaysa sa pera mismo. Samakatuwid, subukang maglaan ng hindi bababa sa isang katlo ng iyong kita sa pag-unlad at paglago. Subukan ang bagong pagkain, magbasa ng magagandang libro sa orihinal sa papel, bisitahin ang mga kagiliw-giliw na eksibisyon at pagtatanghal.
Dito halimbawa ng magandang pagsasanay, ito ay libre at ito ay makakatulong sa iyong pump up ang iyong "kasanayan" ng tiwala sa sarili.
Mahalaga! Huwag maglaan ng pananalapi para sa iyong sariling pagpapabuti.
Narito ang isang magandang listahan ng mga aklat para sa iyo: "".
6. Pagsasagawa ng mga diyalogo sa sarili
Nalaman ko mula sa sarili kong karanasan na ang tapat na pakikipag-usap sa sarili ay isang epektibong paraan ng pagpapabuti ng kalidad ng buhay. Gumawa ng listahan ng mahahalagang tanong at maglaan ng hindi bababa sa 15 minuto sa isang araw upang pag-aralan ang mga ito at pag-isipan ang mga sagot.
Maaaring iba-iba ang mga tanong. Halimbawa: "Ano ang pumipigil sa akin na magpatuloy?" o "Bakit hindi umuunlad ang mga relasyon sa pangkat ng trabaho?" atbp.
Araw-araw, kausapin ang iyong sarili, magkaroon ng mga talakayan at maghanap ng paraan sa mga problemang sitwasyon. Sa huli, makakahanap ka ng mga solusyon sa mga problema at sumulong ng isang hakbang. Kasabay nito, ang mga hindi kaugnay na paksa ay dapat na itabi, at dapat itanong ang pagpindot sa mga tanong.
7. Pagbabago ng kapaligiran
Kinokopya namin ang iba mula pagkabata. Kung wala ito, ang isang tao ay hindi maaaring ganap na umunlad. Depende ito sa kapaligiran kung paano lalaki ang bata, at kung anong mga pagkakataon para sa isang magandang buhay ang matatanggap niya mula sa kanyang mga magulang at kakilala.
Sa pagtanda, kinokopya din ng isang tao ang mga tao sa paligid niya. Ngunit ginagawa niya ito nang walang kamalayan. Sinasabi ng mga psychologist na ang isang tao ay binubuo ng 5 indibidwal na indibidwal na pinakamalakas na nakakaimpluwensya sa kanyang buhay.
Palibutan ang iyong sarili ng malakas at matagumpay na mga tao. Kaya maaari mong unconsciously kopyahin ang kanilang pag-uugali, na makakatulong sa iyo sa iyong sariling pag-unlad.
Hindi ito nangangahulugan na dapat mong talikuran ang hindi gaanong matagumpay na mga kaibigan at kakilala. Panatilihin lamang ang komunikasyon sa kanila sa pinakamaliit o subukang mahawahan sila ng pagnanais na umunlad. Maaari kang magtakda ng mga karaniwang layunin at sama-samang tulungan ang mga ito.
8. Ang mga layunin sa papel ang susi sa pagkamit ng mga ito
Ang mga gawain, mga bagong ideya at ninanais na mga tagumpay ay pinakamahusay na naisulat sa papel. Ito ay magtataas ng pagkakataon ng kanilang pagpapatupad ng 90%. Mukhang hindi makatotohanan, ngunit talagang gumagana ang pamamaraang ito.
Kumuha ng magandang notebook at bumili ng madaling gamiting panulat. Dalhin mo sila kahit saan. Sa sandaling pumasok sa isip ang isang matinong kaisipan, agad itong ayusin sa papel upang hindi makalimutan. Gumawa ng plano ng aksyon at sundin ito.
Posibleng hindi lahat ng layunin sa listahang ito ay magkakatotoo. Ngunit ang pinakamahalaga ay tiyak na matutupad salamat sa iyong pagnanais, tiyaga at tiyaga.
9.Sport - sinasanay ang katawan at nagkakaroon ng tibay
Ang isang tao ay dapat mapabuti sa lahat ng mga lugar.
Mahalaga! Mga bobo lang ang hindi naglalaro ng sports.
Ang pisikal na ehersisyo ay ang susi sa kalusugan, kagandahan at mahabang buhay. Bilang karagdagan, ang regular na pagsasanay ay nagbibigay ng insentibo na gumawa ng higit pa at makamit ang iyong mga layunin.
Ang pag-unlad ng sarili ay imposible nang walang isport. Kaya, ang isang tao ay napalaya mula sa naipon na pisikal na enerhiya. Gayundin, pinapayagan ng sport ang mga daloy ng enerhiya na malayang umikot sa astral at pisikal na mga katawan.
10. Pagtatakda ng layunin at pag-prioritize
Imposible ang pagpapabuti ng sarili nang walang malinaw na mga prinsipyo at alituntunin sa buhay. Bago simulan ang isang kurso sa pagpapabuti ng sarili, kailangan mong magpasya:
- ano ang gusto mo sa buhay;
- Kanino mo nililinang?
- Ano ang gusto mong baguhin sa iyong buhay?
- nasaan ang mga mahahalagang aspeto tulad ng karera, pamilya, libangan, kaibigan, atbp.
Pagkatapos masagot ang mga tanong sa itaas, simulan ang paggawa ng listahan ng mga layunin. Maaaring mayroong anumang bilang ng mga puntos. Ang pangunahing bagay ay talagang gusto mong gawin silang lahat ng katotohanan.
Ang isang mahalagang punto ay ang pagkakaroon ng isang programa o mekanismo upang makamit ang ninanais. Kailangan mong hatiin ang malalaking layunin sa maraming maliliit na gawain. Ito ay kung paano binuo ang isang scheme, na sumusunod kung saan ang iyong landas sa iyong pangarap ay magiging kawili-wili, epektibo at mabilis.
Kung bumuo ka ng tamang plano para sa landas patungo sa layunin, masisiyahan ka sa bawat segundo ng buhay. Ang isang positibong resulta at mga pagbabago para sa mas mahusay ay hindi magtatagal.
Konklusyon
Umaasa ako na ang artikulo ay kapaki-pakinabang at kawili-wili. Ibahagi ang iyong nabasa sa mga social network sa mga kaibigan at kakilala, makipagpalitan ng opinyon at maglapat ng mga tip at trick.
Mag-subscribe sa blog upang maging unang makaalam tungkol sa mga kapaki-pakinabang na tip para sa buhay.
Magkita-kita tayo sa mga pahina ng blog!
Ang paksa ng personal na paglago ay nasa mga labi ng lahat sa mga araw na ito. Maraming mga libro, iba't ibang pagsasanay, atbp. ang nakatuon sa kanya. May mga taong nauunawaan ang terminong ito bilang pagkakaroon ng karanasan at kaalaman, pagtaas ng antas ng katalinuhan, ngunit sa parehong oras, ang mga naturang indibidwal ay maaaring magkaroon ng mga problema sa komunikasyon at self- pagpapahalaga. Samakatuwid, ang pagpapaunlad sa sarili ay isang mas malalim na konsepto na sumasaklaw sa lahat ng aspeto ng buhay ng tao.
Paano simulan ang pag-unlad ng sarili?
Dapat sabihin na ang prosesong ito ay nagpapatuloy nang tuluy-tuloy at nang walang aktibong pakikilahok ng isang tao, dahil siya ay lumalaki, "nagpupuno ng mga bumps", nakakakuha ng mga konklusyon at sa gayon ang kanyang mga panloob na katangian ay nagbabago din. Ngunit ang aktibong personal na paglago ay isang medyo kakaibang gawain, sa pag-aakalang ang isang tao ay sinasadya na nagtatakda ng isang layunin para sa kanyang sarili sa buhay at patungo dito, nagsisikap siyang makamit ito at binago ang kanyang mga paniniwala para dito. Imposible ang landas na ito nang walang pagpapabuti sa sarili, pang-araw-araw na tagumpay sa iyong sarili at sa iyong mga takot. Sa sikolohiya ng pag-unlad ng sarili, ang personal na paglago ay tinatawag na daan patungo sa kaligayahan at.
Ano ang kailangan upang makamit ang mga ito? Narito ang ilan sa mga hakbang:
- Mahalin ang iyong sarili ng walang kondisyong pag-ibig. Huwag sisihin ang mga pagkakamali, huwag manghiya. Sa halip, bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon na sa susunod na susubukan mong gumawa ng mas mahusay, baguhin ang isang bagay na makakatulong sa iyong tingnan ang iyong sarili sa ibang mga mata.
- Pananagutan mo ang iyong buhay. Sinisisi ng marami ang kanilang mga kabiguan sa sinuman, hindi napagtatanto na ito ang posisyon ng isang bata, hindi isang may sapat na gulang. Ito ay kinakailangan upang simulan ang paggawa ng hindi bababa sa isang bagay nang walang pag-file ng mga mahal sa buhay. Halimbawa, malayang maghanap ng ibang trabaho, kumuha ng anumang mga kurso sa pagsasanay o umakyat sa tuktok ng Everest. Oo, ito ay magiging nakakatakot, ngunit ito ay tiyak sa likod ng bago at hindi alam na may isang bagay na magbubukas na makakatulong sa personal na paglago.
- Ang pag-unlad ng sarili ng isang tao ay nagsasangkot ng pagtanggi sa lahat ng negatibong pumipigil sa iyo na mapabuti ang buhay. Para sa ilan, ito ay masamang gawi, ngunit para sa iba, isang bilog ng mga kaibigan. Kailangan mong maniwala sa iyong sarili at na ang buhay ay maaaring maging kahanga-hanga, kailangan mo lamang gawin ang unang hakbang patungo dito.
- Ang pagpapaunlad ng sarili para sa mga kababaihan ay ang pagtanggi sa anumang pagpuna sa isang tao, kabilang ang iyong sarili. Walang perpektong tao, at kapag nagising ang pagnanais na itama ang isang tao, kailangan mo lang itanong, paano nito gagawing mas masaya at mas masaya ang iyong sariling buhay?
Mayroong maraming mga ganoong aspeto, ngunit ang pangunahing bagay ay hindi ipagpaliban ang iyong sariling buhay para sa bukas. Ito ay masyadong maikli at ito ay mahalaga upang mabuhay dito at ngayon, at sa paraan na sa ibang pagkakataon ay hindi ito masyadong mapait para sa walang layunin na lumipad na mga taon.
Dina Mikhailovna Ramendik, Kandidato ng Psychological Sciences, Senior Researcher, Department of Higher Nervous Activity, Faculty of Biology, Lomonosov Moscow State University. M.V. Lomonosov.
Ang pagkatao ay nabuo batay sa likas na biyolohikal na mga kinakailangan at karanasang panlipunan na nakuha sa kurso ng buhay, pati na rin ang aktibong layunin na aktibidad. Ang personalidad ay medyo matatag, ngunit, sa parehong oras, nagbabago ito bilang isang resulta ng pagbagay sa isang patuloy na pagbabago ng kapaligiran.
Dahil ang parehong biological prerequisite at indibidwal na karanasan ay natatangi, ang bawat tao ay indibidwal at natatangi din. Mayroon itong natatanging istraktura na pinagsasama ang lahat ng mga sikolohikal na katangian ng isang naibigay na tao. Gayunpaman, may mga pangkalahatang pattern na nagbibigay-daan sa iyo upang galugarin, maunawaan at bahagyang baguhin ang personalidad.
Sa istraktura ng pagkatao, tatlong sangkap ang maaaring makilala, ang nilalaman nito ay nagpapahiwatig ng kapanahunan nito:
1) Cognitive component - kabilang ang mga ideya ng isang tao tungkol sa kanyang sarili, sa iba at sa mundo; Ang mature na malusog na personalidad ay nailalarawan sa pamamagitan ng katotohanan na:
sinusuri ang kanyang sarili bilang isang aktibong paksa ng buhay, paggawa ng mga malayang pagpili at pananagutan para sa kanila;
nakikita ang ibang tao bilang natatangi at pantay na kalahok sa proseso ng buhay;
perceives ang mundo bilang patuloy na nagbabago, at samakatuwid ay palaging isang bago at kawili-wiling espasyo para sa pagsasakatuparan ng kanilang mga kakayahan.
2) Ang emosyonal na bahagi ng isang mature na malusog na personalidad ay kinabibilangan ng:
ang kakayahang magtiwala sa damdamin ng isang tao at isaalang-alang ang mga ito bilang batayan para sa pagpili ng pag-uugali, ibig sabihin, kumpiyansa na ang mundo ay talagang kung ano ang tila at ang tao mismo ay maaaring gumawa at magpatupad ng mga tamang desisyon;
pagtanggap sa sarili at sa iba, taos-pusong interes sa ibang tao;
interes sa pang-unawa ng mundo, una sa lahat - ang mga positibong aspeto nito;
ang kakayahang makaranas ng malakas na positibo at negatibong emosyon na tumutugma sa totoong sitwasyon.
3) Ang bahagi ng pag-uugali ay binubuo ng mga aksyon na may kaugnayan sa sarili, ibang tao at sa mundo. Sa isang may sapat na gulang na malusog na tao:
ang mga aksyon ay naglalayong kaalaman sa sarili, pag-unlad ng sarili, pagsasakatuparan sa sarili;
may kaugnayan sa iba, ang pag-uugali ay batay sa kabaitan at paggalang sa kanilang pagkatao;
may kaugnayan sa mundo, ang pag-uugali ay naglalayong dagdagan at kung minsan ay ibalik ang mga mapagkukunan nito sa pamamagitan ng malikhaing aktibidad nito sa proseso ng pagsasakatuparan sa sarili at maingat na paghawak sa mga umiiral na.
Sa istraktura ng pagkatao, apat na antas ang maaaring makilala:
Ang pinakamababang antas ay ang biological na batayan, na kinabibilangan ng edad, sekswal na katangian ng psyche, likas na katangian ng nervous system at ugali. Ang antas na ito ay halos hindi pumapayag sa malay na regulasyon sa sarili at pagsasanay.
Ang susunod na antas ng organisasyon ng personalidad ay kinabibilangan ng mga indibidwal na katangian ng sikolohikal na proseso ng isang tao, ibig sabihin, mga indibidwal na pagpapakita ng memorya, pang-unawa, sensasyon, pag-iisip, emosyon, at kakayahan. Ang antas na ito ay nakadepende kapwa sa mga likas na salik at sa indibidwal na karanasan, sa pagsasanay, pag-unlad, at pagpapabuti ng mga katangiang ito.
Ang ikatlong antas ng personalidad ay ang indibidwal na karanasang panlipunan nito, na kinabibilangan ng nakuhang kaalaman, kasanayan, kakayahan at gawi. Mayroon silang karakter sa lipunan, nabuo sa proseso ng komunikasyon, magkasanib na aktibidad, pag-aaral at, nang naaayon, maaaring mabago sa tulong ng naka-target na pagsasanay.
Ang pinakamataas na antas ng personalidad, ang panloob na core, ay ang mga oryentasyon ng halaga nito. Ang pinakasimpleng kahulugan ng mga oryentasyon ng halaga ay mga mainam na ideya tungkol sa mabuti. Sa isang mas pangkalahatang kahulugan, ang mga oryentasyon ng halaga ay ang batayan para sa isang subjective (panloob, sariling) pagtatasa ng katotohanan, isang paraan ng paghihiwalay ng mga bagay ayon sa subjective na kahalagahan. Ang anumang bagay o kababalaghan ay nakakakuha ng isang personal na kahulugan hangga't ito ay tumutugma o hindi tumutugma sa mga pangangailangan at halaga ng isang partikular na tao.
Tinutukoy ng mga oryentasyon ng halaga ang pangkalahatang diskarte ng isang tao sa mundo at sa kanyang sarili, nagbibigay ng kahulugan at direksyon sa posisyon sa lipunan ng indibidwal. Ang kanilang matatag at pare-parehong istraktura ay tumutukoy sa mga katangian ng personalidad tulad ng integridad, pagiging maaasahan, katapatan sa ilang mga prinsipyo at mithiin, ang kakayahang gumawa ng malakas na pagsisikap sa pangalan ng mga mithiin at halagang ito, isang aktibong posisyon sa buhay, tiyaga sa pagkamit ng mga layunin. Malinaw, ang mga oryentasyon ng halaga ng isang independiyenteng tao ay maaaring hindi nag-tutugma sa ilan sa mga halaga na umiiral sa isipan ng publiko.
Ang hindi pagkakapare-pareho sa sistema ng mga halaga ay nagdudulot ng hindi pagkakapare-pareho sa mga paghatol at pag-uugali. Ang underdevelopment, indeterminacy of value orientations ay mga palatandaan ng infantilism, ang pangingibabaw ng panlabas na stimuli sa mga panloob na pag-uudyok sa istraktura ng personalidad. Ito ay medyo madali para sa gayong mga indibidwal na magbigay ng inspirasyon sa anuman, at madali silang mahikayat sa anumang pag-uugali sa ilalim ng pagkukunwari ng personal o panlipunang benepisyo.
Ang mga oryentasyon ng halaga ay may epekto sa isang matatag na sistema ng mga drive, pagnanasa, interes, hilig, mithiin at pananaw, gayundin sa mga paniniwala ng isang tao, ang kanyang pananaw sa mundo, pagpapahalaga sa sarili at mga katangian ng karakter. Ang mga oryentasyon ng halaga ay nabuo batay sa buong karanasan ng isang tao sa buhay, ngunit bahagyang natanto lamang. Ang kanilang layunin na pagwawasto ay posible bilang isang resulta ng malubhang pagsasanay at nangangailangan ng muling pagsasaayos ng buong pagkatao.
Sa lipunan, ang pag-uugali ng tao ay hindi kusang lumalabas, ngunit sa loob ng balangkas ng mga tungkuling panlipunan. Ang mga tungkulin ay mga matatag na lugar sa sistema ng mga relasyon sa ibang tao (halimbawa: mag-aaral, guro, asawa, mamimili, atbp.). Ang mga ideya tungkol sa mga panlabas na pagpapakita ng mga tungkulin ay batay sa mga socio-cultural norms, mga paghihigpit at mga inaasahan. Sa madaling salita, alinsunod sa mga pamantayang panlipunan na pinagtibay sa isang naibigay na kultura, ang bawat tao sa anumang tungkulin ay tumatanggap ng ilang mga karapatan, ang ilang mga paghihigpit ay ipinapataw sa kanya, at ang ilang pag-uugali ay inaasahan mula sa kanya. Halimbawa, maaaring hilingin ng isang doktor sa kanyang opisina ang pasyente na maging prangka tungkol sa kanyang sarili, maghubad, atbp. Kasabay nito, dapat siyang magsuot ng puting amerikana at kumilos nang tama. Siya ay inaasahan na bigyang-pansin ang pasyente at isang medyo mataas na antas ng propesyonal na kaalaman. Ang parehong tao pagkatapos ng trabaho, pagpasok sa tindahan, ay nahahanap ang kanyang sarili sa papel ng isang mamimili na may ganap na magkakaibang mga karapatan, mga paghihigpit at mga inaasahan.
Ang isang tao ay maaaring tumanggap ng mga tungkulin at matugunan ang mga inaasahan, o maaaring hindi tanggapin ang mga ito - dahil sa prinsipyo (mga tinedyer), dahil sa kamangmangan, o dahil sa mga katangian ng karakter. Ang pagsunod sa mga inaasahan sa tungkulin at ang kakayahang tanggapin ang tungkulin ng ibang tao ay ang batayan ng walang salungatan at pakikibagay sa lipunan ng isang tao. Ang kakayahang kumuha ng isang kapaki-pakinabang na tungkulin at matagumpay na labanan ang pagpapataw ng isang hindi kinakailangang tungkulin ay mahalagang mga kasanayang panlipunan na maaaring paunlarin sa pamamagitan ng pagsasanay.
Bagaman ang personalidad ay isang bagay na mahalaga, sa iba't ibang mga sitwasyon sa buhay ay ipinakikita ang iba't ibang mga tampok nito. Ang isang katangian ay ang predisposisyon ng isang tao na kumilos sa katulad na paraan sa iba't ibang mga pangyayari. Ang katangian ng personalidad ang tumutukoy sa pare-pareho, matatag, karaniwang katangian ng pag-uugali ng tao. Halimbawa, ang isang taong mahiyain o may mga tendensya sa pamumuno ay maipapakita lamang ang mga katangiang ito kapag kasama ng ibang tao, ngunit ipapakita ang mga ito hangga't maaari. Ang isang tao ay hindi isang passive na "tagapagdala" ng ilang mga katangian, hindi lamang siya tumutugon sa isang tiyak, likas na paraan sa isang sitwasyon, sa halip, sa kabaligtaran, ang mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay madalas na nahahanap ang kanyang sarili ay, bilang isang panuntunan, ang mismong mga sitwasyon kung saan siya ay may posibilidad na matamaan (bagaman maaaring hindi niya ito alam). Halimbawa, ang isang taong palakaibigan ay naghahanap at nakakahanap ng makakasama, habang ang isang taong ayaw sa panganib ay napupunta sa "hindi inaasahang" pakikipagsapalaran. Ang mga katangian ng personalidad ay "i-line up" ang mga aksyon ng indibidwal.
Ang bawat katangian ng personalidad ay medyo independyente lamang sa iba. Walang matalim na hangganan na naghihiwalay sa isang tampok mula sa isa pa. Ang parehong tao ay maaaring magkaroon ng magkasalungat na katangian na nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang mga sitwasyon. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring mabait, maamo, at mataktika sa mga mahal sa buhay, ngunit matigas at bastos sa iba.
Sa pag-uugali ng isang tao, sa kanyang pakikipag-ugnayan sa iba, ang tiyak, pinakamahalaga at matatag na mga katangian ng kanyang pagkatao ay palaging nauuna. Ang mga pinaka-binibigkas, malapit na magkakaugnay na mga katangian ng personalidad ay tinatawag na karakter. Ang karakter ay malinaw na ipinakikita sa iba't ibang mga aktibidad, tinutukoy at nabuo sa buong buhay ng isang tao.
Napakatatag ng katangian ng isang may sapat na gulang. Mahirap na makabuluhang baguhin ito sa tulong ng pagsasanay. Ngunit ang isang tao ay maaaring turuan, una, upang makilala ang mga katangian ng kanyang pagkatao, at ikalawa, upang pag-aralan ang sitwasyon at ipakita o pigilan ang kanyang mga tiyak na katangian, iyon ay, upang gawing mas adaptive ang kanyang pag-uugali.
Ang kalubhaan ng ilang mga katangian ng personalidad sa isang tao ay ipinakita hindi lamang sa pang-araw-araw na komunikasyon, kundi pati na rin sa mga propesyonal na aktibidad. Ang pagkakaroon ng mga propesyonal na mahahalagang katangian sa isang tao ay higit na tumutukoy sa kanyang tagumpay at kasiyahan sa kanyang propesyon.
Upang maunawaan ang katangian ng isang tao sa pang-araw-araw na buhay, at higit pa sa pagkatao sa kabuuan, kailangan mong obserbahan siya nang napakatagal sa iba't ibang mga sitwasyon ("kumain ng isang pood ng asin kasama niya"). Upang makabuluhang mapabilis ang prosesong ito, ang iba't ibang mga pamamaraan para sa pag-aaral ng personalidad ay nilikha. Ang isang personalidad ay maaaring ilarawan sa pamamagitan ng pagsukat ng mga indibidwal na katangian nito, gamit ang iba't ibang mapagkukunan ng impormasyon: mga obserbasyon, pag-uusap, pagsusuri ng mga talaarawan at mga liham, atbp. Ngunit ang pinaka-maginhawa (kapwa mula sa teknikal at etikal na pananaw) ay ang paraan ng sikolohikal na pagsubok. Ang pagsusulit ay isang hanay ng mga tanong o simpleng gawain (halimbawa, gumuhit ng puno). Ang mga sagot sa mga tanong at mga resulta ng mga gawain ay pinoproseso ayon sa mahigpit na tinukoy na mga patakaran at nagbibigay ng ideya ng kalubhaan ng mga katangian ng personalidad sa isang tao na nilalayon ng pagsubok. Ang mga propesyonal na sikolohikal na pagsusulit (hindi tulad ng ilang sikat na pekeng) ay maaaring magbigay ng maraming kapaki-pakinabang na impormasyon.
Ano ang personal na paglago? Mga teorya ng personal na paglago. Komprehensibo at maayos na pag-unlad ng pagkatao Sinuri ni Vladislav Chelpachenko noong Hun 22 Rating: 4.5
Kamusta mahal na mga kasamahan at kaibigan!
Sa ating kamangha-manghang mundo, maraming mga bagay na hindi matatawag na hindi malabo, lalo na pagdating sa panloob na mundo. Personal na paglago- isa sa mga pinakamahalagang landas na dapat pagdaanan ng bawat isa sa atin, o subukang gawin ito, o magpasya kung ano ang ginawa natin, ngunit sa katunayan ay hindi mo subukan.
Gaano kaaga o gaano kahuli ang ating nauunawaan ang kahalagahan ng personal na paglago ay nakasalalay sa ating buong buhay, sa kalidad nito, sa ningning nito, at sa markang iniiwan nito.
Ano ang personal na paglago?
Personal na paglago - isang konsepto na hindi kinakailangang magkaroon ng positibong konotasyon para sa iba. Ito ay, una sa lahat, tagumpay sa iyong mga kahinaan, sa mga takot, sa mga lumalaking phobia, sa lahat ng bagay na pumipigil sa atin na maging kung ano ang gusto nating maging at kung ano tayo.
Personal na paglago ay, una sa lahat, ang may malay na pag-unlad sa sarili ng isang tao, ang kanyang pagnanais na maging mas mahusay, mas matalino, mas aktibo, mas makabuluhan (marahil mas sikat) at mas promising.
Personal na paglago Ito ang susi sa tagumpay sa anumang negosyo. Ito ang gawaing dapat gawin ng isang tao sa kanyang sarili. Ang personalidad ay isang buhay na organismo na dapat patuloy na lumago at umunlad. Paano ito gagawin ng tama? Magbasa pa...
Teorya ng personal na paglago
Mayroong ilang mga teorya tungkol sa personal na paglago, karamihan sa mga ito ay napaka banayad at kumplikado para sa hindi handa na pag-iisip. Ngunit mayroon ding mas malinaw na mga posisyon sa paksang ito, ang pagpapasimple nito ay hindi kinakailangan. Magsimula tayo sa kanila.
Behaviorism- ito ang pambihirang kaso kapag ang pinakasimpleng teorya ay tinatawag na pinakakomplikadong salita. Ang pinakadiwa ng teoryang ito ay napakasimple at laganap. Ayon sa kanya lahat tayo sa simula ay walang anumang espesyal, at higit sa lahat, iba ang potensyal sa iba. Lahat tayo ay pantay-pantay bilang isang seleksyon! Ngunit ito ay sa simula lamang ng paglalakbay. Ang aming personal na paglago nakasalalay lamang sa mga pangyayari at salik sa ating paligid, na, sa huli, ay gagabay sa atin sa landas ng personal na paglago.
Walang sinuman ang hihila sa iyo sa pamamagitan ng mga tainga sa buhay na ito at walang sinuman ang sasakupin ka, maliban sa iyong sarili ... Upang makamit ang isang bagay sa buhay, kailangan mong basagin ang mga pader gamit ang iyong ulo!
Eksistensyal na diskarte medyo katulad ng nauna, ngunit hindi maganda ang pagkakatulad. Sa kasong ito, sa simula ng landas, wala pa rin tayo, at nakukuha natin ang lahat sa proseso ng kaalaman sa sarili, ang paghahanap para sa espirituwal na pagkakaisa at, bilang isang resulta, isang bagong pang-unawa sa lahat ng bagay sa paligid.
Well, marahil ang pinakakaraniwan sa mga teorya - "hindi maiiwasang positibo" , tawagin natin yan. Batay dito, bawat isa sa atin ay puno ng napakalaking potensyal, na napunit sa kalayaan, ngunit nakakahanap ng isang paraan upang makalabas lamang sa ilalim ng naaangkop na mga kondisyon, at hindi palaging positibo. Ang huli ay gumagawa ng teoryang ito na talagang positibo, dahil kahit paano mo ito pilipitin, ang paglago ay magaganap pa rin! Ngunit huwag nating kalimutan, ito ay isang teorya din. Lahat ng turo ay mabuti, ngunit kailangan mong kumilos anuman ang mangyari!
Lahat ng isusulat sa ibaba ay direktang nauugnay sa kung ano ang eksaktong nararamdaman mo tungkol sa konseptong ito, at kung paano mo ito nakikita.
Bakit kailangan ang personal na paglago?
Oo pero bakit? Bakit ka pa mag-abala kung maganda naman ang buhay? Kung sinuman sa inyo ang nagtanong ng tanong na ito, malamang na masaya ka, nasiyahan sa iyong sarili at sa iyong posisyon. O, ikaw ay napakatanda at iniisip na ang paglago ay hindi isang salita para sa iyo.
Karamihan sa atin, sa kabutihang palad, ay may mga pangarap. Hindi alam ng marami sa atin kung ano ang eksaktong pumipigil sa kanila na matanto ang pangarap na ito. At iilan lamang ang nangangarap, pansinin ang kanilang mga pagkakamali, at hanapin ang daan patungo sa pangarap. Bukod dito, nakakatuwa rin na ang salitang "panaginip" ay pumupukaw lamang ng mga kaugnayan sa isang bagay na hindi nauunawaan sa una. Ang kababaang-loob ay ang pangunahing tagapagpahiwatig na tayo ay nakatayo pa rin, na hindi tayo lumalaki (ibig sabihin hindi ang pag-unawa sa Orthodox bilang isang kabutihan, ngunit ang kakulangan ng pagnanais na makamit ang higit pa).
Ito ang sagot sa tanong "Para saan?" Kailangan ang personal na paglago tayo ay tulad ng hangin, hindi natin ito matatanggihan, at sa parehong oras ay mananatiling ating sarili, tayo ay magpapababa, at sa lalong madaling panahon ay kukuha tayo ng huling lugar sa linya para sa ... hindi, hindi na para sa isang panaginip - para sa isang normal na buhay, para sa paggalang at pagpapakita ng interes mula sa labas ng mga taong mahal natin.
Personal na paglago ay isang makabagong modelo ng katotohanan na ang pinakamatibay ay nabubuhay! Sa aming kaso, ang mabuhay ay ang matalo, at ang mabuhay ay ang manalo. Kung walang personal na paglago, kailangan nating mabuhay, hindi mabuhay.
Paano bumuo ng personal na paglago?
Mayroong maraming iba't ibang mga pagsasanay, mayroon ding maraming mga nagsasagawa ng mga pagsasanay na ito, na nangangako sa iyo ng isang mabilis na pagbabago, sa gayon ay iniinsulto ka na sa unang aralin. Hindi, siyempre may mga taong sapat na ang karaniwang "sipa", ang mga isang hakbang ang layo mula sa pag-unawa sa kahalagahan at pangangailangan ng paglago, ngunit hindi nangahas na kumilos. Ngunit hindi gaanong ganoong mga tao. Ang pagpilit sa pamamaraang ito ay malayo sa palaging mabuti, at hindi bihira, walang epekto, at kung walang resulta, kung gayon hindi mo lamang masisimulan ang iyong pinlano, ngunit gagawa ka rin ng isang malaking hakbang pabalik. Ito ay tulad ng pagkawala ng 50 pounds sa isang buwan. Hindi natin mababago ang lahat ng gusto natin sa isang iglap, kahit na ang mismong kalinawan, ang pananaw na iyon na kailangan natin, ay pumasok sa ating mga ulo.
Ang unang hakbang tungo sa pag-unlad– upang aminin na ang kasalukuyang estado ng mga gawain ay hindi kung ano ang labis nating ninanais, kung ano ang ating naisip at nangatuwiran tungkol sa labis, hindi kung ano. Hindi kinakailangang idiskaril ang iyong buong buhay, dahil malamang na maraming magagandang sandali dito. Ang personal na paglago ay bihirang komprehensibo, marami sa atin ang may mga kalakasan, at ang ating pag-unlad bilang mga indibidwal, una sa lahat, ay ipinakikita sa pagkilala sa mga panig ng mahihina, at ang mga aksyon na naglalayong palakasin sila. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong aminin, una sa lahat, sa iyong sarili, at hindi bihira, sa iyong sarili lamang. Hayaan ang iyong pag-unlad na maging isang kaaya-ayang sorpresa para sa iba.
Sikolohiya ng pag-unlad ng pagkatao
Nais nating lahat na makakita ng mga positibong konotasyon sa lahat ng direksyon, kahit na sa kung saan ito ay hindi lubos na angkop. Madalas na nangyayari na ang personal na paglaki ay nangyayari laban sa backdrop ng hindi lahat ng positibong sandali. Ang parehong inggit ay maaaring maging isang malakas na impetus, at, bilang isang resulta, isang positibong insentibo, ito ay isang medyo karaniwang kasanayan.
Nagkataon lamang na ang mga nagtatanong ng tanong na ito ay bihirang naisin ang paglago mula sa isang magandang buhay, hindi, siyempre, mayroong ilan, ngunit hindi namin pag-uusapan ang tungkol sa mga pagbubukod. Kadalasan, ang tanong ng personal na paglago ay nagiging may kaugnayan kapag hindi tayo nasisiyahan sa isang bagay, kapag sa loob ng maraming taon ay kinakain tayo ng alaala ng ilang uri ng personal na kabiguan, ng isang bagay na maaari nating makamit, ngunit walang oras, o pinigilan tayo. mula sa paggawa nito. O isang bagay na hindi gaanong makabuluhan, ngunit hindi gaanong hindi kasiya-siya.
Magkagayunman, ang pagnanais na lumago, sa pagsasagawa, ay laging nagdudulot ng kawalang-kasiyahan. Ito ay medyo normal. Pagkatapos ng lahat, nagre-recycle sila ng basura, gumagawa ng magagandang bagay mula dito, kaya bakit hindi natin i-recycle ang ating espirituwal na basura sa isang bagay na mas kapaki-pakinabang at kailangan para sa atin. Napakahalagang aminin sa ating sarili na, kung minsan, ang pagnanais na maging mas mahusay ay iminungkahi sa atin ng isa sa pinakamalakas na kabiguan. Ganito talaga ang kaso kapag ligtas tayong umasa sa paghuli ng dalawang ibon na may isang bato. Maaari tayong maging mas mahusay, at bilang gantimpala para dito, makakuha ng isang nasakop na problema.
Kung ikaw ay magiging isang hindi gaanong mahalaga na tao kaysa sa pinapayagan ng iyong mga kakayahan, ikaw ay magiging isang lubhang malungkot na tao!
Abraham Maslow
Nangyayari din na ang personal na paglago ay dahil sa paglitaw ng isang bagong layunin sa iyong buhay, sa paraan upang makamit kung saan hindi mo maiiwasang kailanganin. Ang layuning ito ay maaaring mas mataas na posisyon sa trabaho, o ang iyong interes sa isang partikular na tao. Ang pag-ibig ay maaaring maging isang napakaseryosong pampasigla sa landas tungo sa personal na paglago, ito ay magiging isang mahusay na katulong, at maging isang escort, kung ang lahat ay mapupunta ayon sa iyong pinlano. Kung hindi ka sumasang-ayon, sumulat sa mga komento, matutuwa akong marinig ang iyong opinyon!
Mayroon ding mga lumaki hindi para sa ilang layunin, hindi para sa pagmamahal at matagumpay na trabaho. Ito ang mga taong nagsusumikap na mamuhay nang naaayon sa labas ng mundo, binibigyang diin nila kaalaman sa sarili. Para sa kanila, mas mahalagang pag-isipang muli ang diskarte sa mga katotohanan ng buhay, upang baguhin ang pang-unawa sa lahat ng bagay na tila masyadong matalas at alien, upang sa huli, kahit na ang mga problema ay tila bahagi ng tagumpay, o hindi bababa sa kawili-wili at kapaki-pakinabang na materyal. para sa pagmuni-muni. Una sa lahat, ang gayong mga tao ay naghahangad na mapupuksa ang mga panloob na kontradiksyon, na isinasaalang-alang ang mga ito ang batayan ng lahat ng mga problema. Ito ay isa sa mga pinaka may kakayahan at walang sakit na simula ng landas na humahantong sa personal na pag-unlad.
Pag-unlad sa sarili ng pagkatao
Sa kasong ito, sa madaling salita, pagpapaunlad ng sarili ay ang offline mode, ang tinitirhan ng karamihan sa atin. Bumubuo kami nang hindi kinokontrol ang channel, at lumalaki lamang kami sa mga lugar kung saan nakadirekta ang aming mga pangangailangan. Mayroong mga kaso kung saan nabuhay ang isang tao sa kanyang buhay, at sa parehong oras ay hindi niya binibigyang diin ang tanong ng pagbuo ng kanyang sarili sa alinman sa mga direksyon. Ang lahat ay nag-iisa lamang, ang lahat ay nagtrabaho. Ngunit ito ay, siyempre, mga regular na pagbubukod, at sa mga terminong porsyento, kakaunti ang mga ganoong tao. Samakatuwid, lumalabas na may mga lugar kung saan tayo ay isang uri ng guru, at mayroon ding mga kung saan tayo ay nananatiling maliliit na bata, na hindi man lang makakonekta ng isang pares ng mga salita, hindi sa pagbanggit ng mga aksyon.
Hindi madalas, ang pag-unlad ng sarili ay pinadali ng mga problema na ating nararanasan. Kadalasan ang mga problemang ito ay nananatiling hindi nareresolba, ngunit ang mismong katotohanan na pinagdaanan natin ang mga ito ay maaaring masira tayo o mas nagpapalakas sa atin. Ang landas ng personal na paglago ay puno ng mga lugar ng problema, at upang umunlad, dapat tayong matuto hindi lamang tumanggap, kundi magbigay din, mawala. Hindi kailanman darating ang isang sandali na ang mga problema ay ganap na titigil sa pag-aalala sa atin, ngunit maaari nating matutunan na tanggapin ang mga ito sa ibang paraan, bilang bahagi ng landas sa isang positibong resulta - ito ang magiging pinakamahusay na tagapagpahiwatig ng personal na paglago.
Mga paraan ng personal na paglago
Napakaraming mga uri na marahil ay hindi makatuwirang ilista ang lahat ng ito, ang format ng artikulo ay medyo naiiba. Sa isang paraan o iba pa, lahat sila ay nagpapahiwatig ng isang aksyon, o isang serye ng mga kinakailangang aksyon na kailangang ulitin sa mga regular na pagitan. Ito ay tulad ng isang hanay ng mga pisikal na ehersisyo, ang mga ito ay naglalayong lamang, una sa lahat, sa pagpapalakas ng mga mahihinang bahagi ng iyong sikolohikal na estado. Ang isang tao ay madalas na inuulit ang tamang hanay ng mga salita upang makakuha ng karagdagang kumpiyansa, pinipilit ng isang tao ang kanyang sarili na baguhin ang pag-uugali sa mga sitwasyong kinakailangan para dito, at sa gayo'y pinapalakas ang espiritu. Mayroong maraming mga halimbawa at visual aid sa iba't ibang paraan ng pagbuo ng personal na paglaki. Karamihan sa kanila, kakaiba, ay kumikilos, karamihan lang din, ay lokal na kalikasan, at makakatulong sa paglutas lamang ng ilang maliliit na kahinaan. Gayunpaman, ang isang karampatang hanay ng mga naturang diskarte ay maaaring magdadala sa iyo sa isang ganap na bagong antas. Ngunit ito ay tiyak na mangangailangan ng pakikilahok ng isang propesyonal, hindi bababa sa unang mag-asawa.
Komprehensibong personal na pag-unlad
Sa modernong lipunan, napakahirap na umunlad nang komprehensibo, at sa parehong oras ay hindi gumawa ng mulat na pagsisikap. Gaano man natin subukang mamuhay ng tama, palaging may nahuhuling direksyon, normal ito. Bagaman, halos bawat isa sa atin ay nakikita sa sarili nitong maliit na trahedya, na, tila, tayo lamang ang dapat makaramdam.
Kung hindi mo susuriin ang lahat ng mga subtleties ng isyung ito, kung gayon walang napakaraming panig:
- Pagnanais na maging matagumpay sa trabaho.
- Ang pagnanais na mahalin at mahalin.
- Pagnanais na maging malusog at malakas sa espiritu.
- Ang pagnanais na madama ang determinasyon at lakas para sa anumang mga nagawa.
Ang lahat ng direksyong ito ay maaaring palitan, depende sa iyong mga personal na priyoridad, ngunit wala sa mga ito ang sumasalungat sa isa pa. Ang mga ito ay medyo magkatugma, na nangangahulugang posible at kinakailangan upang magsikap para sa kanilang pagpapatupad. Ang isa pang bagay ay kung maaari kang umatake sa lahat ng mga harapan nang sabay-sabay, o hindi. Napakahalaga na masuri ang iyong mga kakayahan nang matino at may layunin. Ang isang hindi matagumpay na pagsisimula upang magtrabaho sa iyong sarili ay maaaring mag-alis sa iyo ng pagnanais na bumuo ng ideyang ito nang higit pa, at para sa isang hindi tiyak na panahon ay magpapatigil sa iyo.
Mga Tagapagmaneho ng Personal na Pag-unlad
Maaari mong ibuod ang ilang mga resulta, at tukuyin ang mga pangunahing salik na nag-aambag sa paglago ng personalidad. Nais ko ring ipahiwatig ang isang mataas na proporsyon ng pagiging subjectivity sa pagsasaayos ng pagtukoy ng mga kadahilanan. Sa aking opinyon, ang mga pangunahing stimulant sa landas sa personal na paglago ay:
- Kawalang-kasiyahan sa estado ng mga gawain, minsan isang direksyon ng iyong buhay, minsan isang buong grupo ng mga ito.
- Target. Maaaring ito ay isang taong minahal mo, o isang trabaho na matagal mo nang pinangarap - halimbawa. Maaaring magkaiba ang mga layunin.
- Panlabas na mga kadahilanan. Ang mga pangyayari na may kakaibang kalikasan, na sa medyo maikling panahon ay maaaring gumawa ng mga makabuluhang pagsasaayos sa iyong buhay.
- May kamalayan na pagnanais na maging mas mahusay. Naku, ito ay napakabihirang. Ganyan ang ugali ng tao, hindi tayo nagmamadaling baguhin ang anuman, kung hindi naman masama ang lahat. Ngunit may mga taong patuloy na nabubuhay ang pagnanais para sa pag-unlad.
Bukod dito, ang pagkakasunud-sunod ng mga puntos ay hindi random. Bumababa ang lakas ng puwersang nagmamaneho simula sa unang punto. Ang pagkakapare-pareho ay angkop din sa pagsukat ng "kasikatan" ng mga dahilan kung bakit iniisip ng marami sa atin ang tanong na ito.
Ang epekto ng personal na paglago sa tagumpay
Tanging malalakas na personalidad ang maaaring maging matagumpay! Ang bawat tao'y maaaring magtagumpay, ngunit hindi lahat ay maaaring maging matatag, at madalas, pagkatapos ng pag-akyat, ang isang mahaba at masakit na pagbaba ay sumusunod. Kung walang personal na paglago, hindi tayo makakamit ng makabuluhang mga resulta, at sa parehong oras ay hindi mawawala ang ating sarili sa isang lugar sa daan patungo sa ating layunin.
Ang tagumpay ay produkto ng personal na paglago, hindi ang dahilan nito!
Ang bawat pagpapabuti ng kalidad na nakukuha natin ay nagreresulta sa isang nakikitang resulta. Kung mas nagsusumikap tayo sa pagpapabuti ng sarili, mas malaki ang mga pagkakataon, at mas kaunti ang distansya sa layunin na itinakda natin sa ating sarili. Sa pagsasalita tungkol sa mga layunin, dapat itong maunawaan na ang isang solong, kahit na ang pinakamahalagang layunin sa iyong buhay, ay hindi makakatulong sa personal na pag-unlad, dahil upang matupad ito, bubuo ka lamang sa iyong sarili ng mga katangian na kinakailangan upang makamit ito. Napakahalaga na magkaroon ng kasamang mga adhikain, ito ay magpapahintulot sa atin na maging mas unibersal at tulungan tayong makalapit sa uniporme, buong-buong pag-unlad. Ang pagmamadali ay bihirang kapaki-pakinabang, at sa aming kaso ay wala rin itong silbi. Isang kumplikadong lokal, magkakaibang mga adhikain, na higit na mahalaga kaysa sa paghahangad ng isang makamulto na panaginip.
Mga kapaki-pakinabang na libro sa personal na paglago
Mayroong maraming mga libro na may kaugnayan sa isyu ng personal na paglago. Ang ilan sa mga ito ay mas kapaki-pakinabang at nagbibigay-kaalaman, ang ilan ay mas kaunti. Narito ang ilan (sa aking opinyon) mahusay na mga gawa ng iba't ibang mga may-akda:
Morgan Scott Peck - "OFF THE ROAD"
"Ang ating buong buhay ay isang "daan" na tayo mismo ay nagliliyab. At napakahalaga na ang sunog na ito ay mapupunta sa tamang direksyon." - Medyo kawili-wiling gawain na nakakaapekto sa maraming aspeto ng personal na paglaki.
Jim Rohn "SEASONALITY OF LIFE"
Ang libro ay tungkol sa katotohanan na ang buhay ay pana-panahon, tulad ng takbo ng taon. Sinasabi nito kung paano maghanap ng mga paraan upang malutas ang mga panloob na kontradiksyon.
Alan Lakein "Ang SINING NG PAGPAPLANO"
Isang libro tungkol sa kung paano makabisado ang kakayahang magplano ng iyong buhay. Napakakapaki-pakinabang na impormasyon, dahil ang pagpaplano para sa karagdagang mga aksyon ay napakahalaga sa personal na paglago.
Paul Tillich "MATAPANG NA MAGING"
Ang libro ay tungkol sa kung paano matutong mamuhay, anuman ang mangyari, sa kabila ng lahat ng kahirapan at paghihirap.
Bill Newman "Soar with the Eagles"
Ang aklat ay tungkol sa kung paano mapanatili ang pagmamataas at katahimikan sa anumang pagkakataon, kung paano mamuhay nang hindi ibinababa ang iyong mga mata.
At bilang isang bonus isa pang libro ni Jim Rohn
Ito ay isang maliit na bahagi lamang ng kapaki-pakinabang na panitikan sa paksa. Ang bawat isa sa iyo ay makakahanap ng tamang recipe para sa tagumpay, ang pangunahing bagay ay ang pagnanais na lumago, ang natitira ay darating sa kanyang sarili. Good luck at paglago!
