pasadyang post. Ikatlo ng cycle.
Ang kahilingan sa mga order ay napakapopular din - "kung paano tapusin ang pagkagumon", "kung paano umalis kung mahal ko siya" at iba pa. Sa katunayan, ang mga teksto ng mga psychologist tungkol sa paghihiwalay ay madalas na lumilitaw - kaya hindi ko masasabi na magbubukas ako ng ilang uri ng Amerika dito, ngunit dahil limang komento ay tungkol sa pagkagumon at mga mahal sa buhay, magsusulat ako mula sa puntong ito.
Sa pangkalahatan, mayroong ilang pangkalahatang tinatanggap na mga opinyon dito:
1. Hindi mo maaaring iwanan ang isang mahal sa buhay, kailangan mong magtiis at magdusa sa buong buhay mo o hanggang sa magkaroon ka ng sapat na lakas;
2. Ang isang mahal sa buhay ay kailangang mabilis na hindi minamahal at pinatay, pinawalang halaga, tinawag ang mga huling salita at umalis (nanunuod lang ako ngayon ng Tudors, actually nagtagumpay si Henry the Eighth dito - umibig, nabigo, nagpanggap na ikaw ay hindi umiiral at, sa pinakamabuting kalagayan, pinaalis siya sa isang lugar, sa pinakamasama - maligayang pagdating sa sikat na atraksyon tulad ng "pagputol ng iyong ulo para sa isang bagay");
3. Kailangan mong humiwalay, magsimulang makipagkaibigan at mahalin siya ng palihim sa buong buhay mo;
4. Kailangan mong manatili sa kanya at pahirapan siya kasama mo hanggang sa huli, ito ay kanais-nais na siya ay unang mamatay, ngunit hindi kinakailangan;
5. Magpanggap na kasama ko pa rin siya at sa lahat ng posibleng paraan ay huwag pansinin ang ideya na hindi na kami magkasama, kahit na sa aking isip, patuloy na nasa mga pantasya at alaala.
Ngunit sa pangkalahatan, magsimula tayo muli: bakit iiwan ang mahal mo? Bilang isang patakaran, kung ang lahat ay maayos sa isang relasyon, hindi mo nais na iwanan ang iyong mahal sa buhay - sa kabaligtaran, gusto mong sumama. Iyon ay, bilang isang patakaran, kung ang tanong ay lumitaw "kung paano makikipaghiwalay sa isang mahal sa buhay", kung gayon mayroon tayong, sa pinakamababa, isang personal na salungatan at ambivalent na damdamin. Iyon ay, ang relasyon ay bumangon, nabuo, at pagkatapos ay may nagsimula.
At iminumungkahi kong magsimula sa bahaging ito: bakit kailangan mong umalis?
Ito ay isang bagay kung nahulog siya sa pag-ibig sa akin at sinabi sa akin ang tungkol dito - lahat ay, siyempre, malungkot, ngunit kadalasan, kung ang isang tao ay direktang nagsasabi, kung iiwan siya o hindi - walang pagpipilian. Siya mismo ang umalis. At narito ang ilang mga problema ay posible lamang kung susubukan kong i-crank ang mga opsyon #3 at #5.
Sa kasong ito, makatuwirang makipagtulungan sa iyong sarili sa paksang iniwan ng tao, ganap na umalis, at magtrabaho sa paghihiwalay. Ang mga breakup, paghihiwalay, trabaho sa kalungkutan ay karaniwang tumatagal mula sa isang buwan hanggang isang taon, depende sa antas ng trauma (at hindi ito nakasalalay sa kung gaano katagal ang relasyon), at kadalasang nauugnay sa pagpayag sa iyong sarili na umiyak, malungkot, malungkot at magpaalam sa relasyon.
Ang isa pang bagay ay kung kasama ko pa ba siya o panaka-nakang bumabalik, at mayroon akong malakas na halo-halong damdamin tungkol dito. Sa isang banda, halimbawa, tuwang-tuwa ako sa kanya at mahal na mahal ko siya, at sa kabilang banda, halimbawa, niloloko niya ako, o ininom ang lahat ng pera, o nawala, o iniinsulto, o ginagawa. gumawa ng isang bagay na hindi ko gusto, o ang pakikipag-ugnayan sa kanya ay sumasalungat sa aking mga plano para sa hinaharap - halimbawa, hindi ko gusto ang isang pamilya at mga anak, ngunit ikiniling niya ako sa kanila sa lahat ng posibleng paraan o pinahihirapan ako sa ilang ibang paraan.
At dito walang algorithm - dahil ang mga sitwasyon at ang mga dahilan para sa kanilang paglitaw ay iba. May mga katanungan lamang na maaari mong itanong sa iyong sarili:
1. Gaano katagal ang sitwasyong ito? Nanghihinayang ba ako sa pagkakataong ito?
2. Hanggang kailan ito magpapatuloy? Magkano ang maaari kong kunin? Para saan? Maaari ba akong gumuhit ng linya kapag plano kong tapusin ito?
3. Ano ang ibig sabihin ng "I love him (her)"? Paano nangyari ang "pag-ibig" na ito? Nagkaroon ba ako ng katulad na karanasan noon?
4. Ano ang mangyayari sa akin kung tatapusin ko ang relasyong ito? Mamamatay ba ako, halimbawa, sa gutom? Mawawalan ba ako ng trabaho? Kahulugan ng buhay? Hindi makahanap ng ibang tao (mayroong pitong bilyon sa Earth, ipinaalala ko sa iyo)?
5. Posible ba - mabuti, sa pagkakasunud-sunod lamang ng pagkahibang - na hindi ko maaaring tapusin ang relasyon na ito dahil lamang sa ibig sabihin nito na ako ay isang napakasamang tao sa aking ina (sa tatay, lola, _ ipasok ang iyong _) sistema ng halaga?
6. Paano ako nakakatulong ang mga relasyong ito, ano ang halaga nito? Ano ang halaga ng aking paghihirap sa relasyong ito?
7. Kung ipagpalagay natin na hindi pa namin siya nakilala, na hindi ko siya kilala at hinding hindi ko siya makikilala, mayroon bang isang uri ng "butas" o "landing strip" sa aking talambuhay para sa gayong relasyon. Halimbawa, pinangarap kong umibig nang husto, o gusto kong makipag-date sa isang napakaespesyal na tao, o sigurado ako na hindi ako magiging masaya sa aking personal na buhay at magdurusa nang husto.
8. Sino ang mas mahalaga sa mga relasyong ito: ang mahal ko, o ako? At bakit?
9. May galit ba ako sa taong ito? Kung meron man, hinahayaan ko ba ang sarili ko na magsalita tungkol dito, kahit hindi sa kanya, pero at least sa sarili ko at sa mga mahal ko sa buhay? Kung hindi, kung gayon bakit, paano ko maiiwasan ang pagsalakay sa ganitong masalimuot at ambivalent na damdamin, paano ko ipapaliwanag sa sarili ko kung bakit hindi ako dapat magalit sa kanya at konektado ba ito sa katotohanan na mahirap para sa akin na makipaghiwalay siya?
10. Magkano (at anong) mga mapagkukunan ang aking ginugugol sa pagpapanatili ng sitwasyong ito (hal. oras, pera, pisikal at emosyonal na mga mapagkukunan, oras na maaari kong gugulin sa mga kaibigan, aking mga anak, mga mahal sa buhay, ituloy ang isang karera, kalusugan, interes sa buhay, ang kakayahang maglakbay o magpalit ng lokasyon)? Napapansin ko ba? Mahalaga ba ito sa akin?
At habang sinasagot mo ang lahat ng mga tanong na ito, subukang makinig sa kung ano ang pumipigil sa iyo, kung ano ang nagtutulak sa iyo na lumabas. Alin ang mas malakas. Ano ang pakiramdam mo sa ambivalence na ito.
Marahil ay hindi ka pa handang makipaghiwalay sa taong ito ngayon, ngunit patungo ka na dito sa loob. O - sa kabaligtaran - maaaring galit ka sa kanya, ngunit nais mong manatili at gawin ang lahat upang hindi matapos ang relasyon na ito.
Ang ilusyon na kailangan mong maghiwalay sa istilong "tear off the band-aid" o "be patient for life", bilang panuntunan, ay lumilikha ng napakalakas na karanasan sa sarili nito.
Mas madalas kaysa sa hindi, ang katapusan ng isang relasyon ay ang daan upang pumunta. Minsan ang paglalakbay na ito ay tumatagal ng ilang buwan. Minsan - dekada. Makinig sa iyong sarili - kung ano ang iyong landas, kung gaano mo nalampasan. At saang paraan.
At pagkatapos - magpasya kung saan ka susunod na pupunta.
Sa kasamaang palad, perpektong relasyon ay hindi mangyayari, at ang bawat babae kahit minsan ay iniisip kung paano kumilos sa isang tiyak na sitwasyon. Minsan ito ay isang pag-aaway, pagkatapos nito ay kinakailangan upang gumawa ng kapayapaan at makahanap ng isang karaniwang wika sa isang mahal sa buhay, at kung minsan ito ay pagdududa tungkol sa kung ang relasyon na ito ay kinakailangan sa lahat. Ang ilang mga kababaihan ay madaling magpasya na putulin ang koneksyon sa isang tiyak na lalaki, ang iba ay nagtitiis ng kahihiyan at mga iskandalo sa loob ng maraming taon, na natatakot na gumawa ng isang mapagpasyang hakbang.
Ang lalaki ay maaaring maging isang maaasahang kasosyo na sumusuporta at sumusubok na lutasin ang mga salungatan, ngunit maaari rin siyang maging pasimuno ng mga pag-aaway na ito. Kung gumugol ka ng mga taon ng iyong buhay na sinusubukang gawing normal ang mga relasyon sa iyong minamahal at natatakot na iwanan siya, ang artikulong ito ay para sa iyo. Kailangan mong iwanan ang mga lalaki nang maganda, nang walang mga pag-aaway at iskandalo, upang ang isang magandang impression ay naiwan sa iyo.
Bakit ang mga babae ay nagpasya na wakasan ang mga relasyon?
1. Pagod na sa patuloy na selos. Ang ilang mga lalaki ay napakalayo sa patpat na sila ay nag-iisa. Ang selos ay isa sa mga pinakamalaking problema sa isang relasyon, kaya mahalagang makahanap ng isang masayang medium. Kadalasan ang mga kababaihan ay nagpasiya na masira ang mga relasyon nang tumpak dahil sa paninibugho ng ikalawang kalahati, dahil kailangan nilang limitahan ang kanilang sarili at patuloy na nasa isang estado ng stress.
2. Kulang sa pagmamahal. Ito ay nangyayari na ang isang babae ay nahulog lamang sa pag-ibig. Minsan may mga tiyak na dahilan para dito, at kung minsan ang pag-ibig ay dumadaan lamang, na, marahil, ay hindi masyadong malakas kahit na sa simula ng relasyon. Walang sinuman ang maaaring sisihin para dito, lumipas lamang ang pag-iibigan, ngunit hindi ito pinalitan ng matibay na pag-ibig. Hindi mo dapat pagbigyan ang iyong sarili sa ilusyon na magbabago ang lahat kung masama ang pakiramdam mo at hindi ka komportable sa taong ito.
3. May bagong binata. O nasa katanghaliang-gulang, o nag-alab lamang ng damdamin para sa una. Sa anumang kaso, hindi ito nagkakahalaga ng pag-aaksaya ng oras sa isang dobleng laro, pagiging hindi tapat sa pareho. Dito dapat kang matatag na magpasya: kung sino ang eksaktong karapat-dapat sa iyong pag-ibig at tumanggi na makipag-usap sa pangalawa. Ang desisyon ay hindi madali, ngunit mahalagang ipakita ang paggalang sa mga lalaki at huwag mawala ang iyong dangal at dignidad. Madalas umaalis ang mga babae dahil may lumitaw na bagong manliligaw, habang ang mga lalaki ay naglalaro sa dalawang harapan sa mahabang panahon.
4. buhay Zayel. Ang parehong mga lalaki at babae ay madalas na nagpasya na putulin ang mga relasyon para sa mismong kadahilanang ito. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay namamahala upang mapanatili ang pagkakaiba-iba at ningning ng mga relasyon, at ang mga pang-araw-araw na isyu ay pumapatay kahit na ang pinakamalakas na pag-ibig. Hindi marami ang nakakapagpapanatili ng matatag na relasyon at lumikha ng isang pamilyang puno ng pagmamahal at paggalang, lalo na kung araw-araw kailangan mong magtrabaho sa parehong lugar at manood ng parehong mga channel sa TV sa bahay.
5. May nakuha siya. Hindi lahat ng babae ay mapapatawad ang pagkakanulo, kadalasan ang patas na kasarian ay nagpasya na umalis, kahit na wala silang mapupuntahan.
Paano lumayo sa isang lalaki?
- Isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan nito.. Kaya't malinaw mong maunawaan kung ano ang hindi angkop sa iyo sa isang lalaki, at kung anong mga kawalan ang mapagpasyahan para sa iyo. Minsan pinag-iisipan ng mga babae ng matagal kung hihiwalayan ba ito, dahil mukhang mabait ito sa isang lalaki, ngunit kung minsan ay gusto mong tumakas sa kanya. Kaya naman, sa simula, isulat ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan nito sa dalawang hanay at ihambing, tiyak na mapapansin mo na mayroong higit pang mga minus. Kaya maaari mong mabilis at tiyak na makagawa ng isang konklusyon at lapitan ang sitwasyon nang may kakayahan. Sa kurso ng isang pag-uusap sa iyong binata, palagi mong malalaman kung ano ang hindi angkop sa iyo, at kung paano mo makumpirma ang iyong desisyon.
- Huwag kailanman gawin ito sa telepono o sa pamamagitan ng text.. Ito ay lubos na makakasakit sa isang tao, na nag-iiwan ng negatibong marka sa kanyang kaluluwa. Tsaka hindi lang patas. Bigyang-pansin kung paano siya sanay makipag-usap, at sa anong kapaligiran. Marahil ay dapat kang pumunta sa isang cafe o talakayin lamang ang paksang ito sa bahay sa isang tasa ng mainit na tsaa. Ang isang one-on-one na pag-uusap sa anumang kaso ay magiging isang kumpletong solusyon sa problema, bukod pa, hindi ka magkakaroon ng anumang mga pagkukulang at hindi pagkakaunawaan. Sabihin sa kanya nang maaga na magkakaroon ng isang naaalis na pag-uusap, hayaan siyang maghanda sa pag-iisip.
- Huwag kailanman sumigaw. Anuman ang mga problema sa pagitan mo, sa anumang kaso huwag mawalan ng kontrol sa iyong sarili. Hindi mo naman gustong maging hysterical na tao na hindi kayang kontrolin ang sarili, di ba? Sa mahinahong tono, ipaliwanag sa kanya na tapos na ang lahat sa pagitan mo, sabihin sa kanya kung ano ang nararamdaman mo, at siguraduhing ilarawan ang dahilan ng paghihiwalay. Hindi mo dapat pinasaya ang isang tao kung hindi mo lang alam kung paano kumilos nang disente. Kung mahinahon mong sasabihin sa kanya ang tungkol sa iyong nararamdaman at humingi ng paumanhin para sa sitwasyon, malamang na pagkatapos ng paghihiwalay ay maaari kang makipag-usap. Ito ay lalong mahalaga kung mayroon kang magkakatulad na mga anak. Sa anumang kaso huwag magsunog ng mga tulay at huwag saktan ang isang tao.
- Ilista ang mga benepisyo ng iyong paghihiwalay sa kanya.. Siyempre, kung ang isang tao ay nagmamahal sa iyo nang buong puso at handa para sa marami para sa iyo, medyo mahirap ipaliwanag sa kanya na ngayon ang kanyang buhay ay magbabago. Pero subukan mong magbigay ng positibo sa iyong paghihiwalay. Sabihin sa kanya na ngayon ay magkakaroon siya ng mas maraming oras para sa kanyang sarili, na hindi na niya kailangang gumastos ng maraming pera sa mga shopping trip at mga cafe, at sa wakas ay makakaipon siya para sa isang motorsiklo. Sa anumang kaso, subukang pasayahin siya at bigyan siya ng pag-asa na hindi lahat ng bagay sa buhay na ito ay mawawala.
- Ilista ang iyong mga pagkukulang. Kung matagal na niyang pinangarap na masira ang mga relasyon, hindi mo na kailangang gawin ito, at kung nais niyang makasama ka, kailangan mong subukang kumbinsihin siya na hindi ka karapat-dapat sa kanya. Sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong mga minus at pagkukulang, bigyang-diin ang iyong masamang panig at sa anumang kaso ay hindi pag-usapan ang tungkol sa kanyang mga katangian. Dapat mabigat ang mga pagkukulang mo para kahit isang minuto ay iniisip niya kung ano ang pwede, talagang mas makakabuti para sa inyong dalawa.
- Huwag gawing iskandalo ang usapan. Ito ay hindi madaling gawin, ngunit sulit ang pagsisikap. Hindi na kailangang sumigaw, sisihin o insultuhin. Subukan mong iparating sa kanya ang ideya na hindi na kayo magkasama. Gayundin, huwag hayaang itaas niya ang kanyang boses sa iyo, huwag payagan ang mga pag-aaway o masamang ugali sa iyo. Ang mga sibilisadong edukadong tao ay laging hahanap ng paraan upang malutas ang kanilang mga problema nang mapayapa at walang mga iskandalo. Ito dapat ang iyong tuntunin kung magpasya kang mapayapang makipaghiwalay sa iyong lalaki.
Hindi ko na kayang mabuhay ng ganito! Hindi ito buhay, kundi pagdurusa. Tama ba? I deserve more! Ayokong magising at makita ko yung mukha niya, nakakadiri yung amoy niya. Paano iwan ang lalaking hindi mo na mahal?
Ang mga ugali, ugali, intonasyon ng boses, ang mga tunog na ginagawa ng lalaking dati kong ginagawa, ay naging hindi na matitiis. Maraming beses kong nilalaro ang senaryo ng huling araw, kung kailan, sa wakas, aalis na ako ng tuluyan. Isusuot ko ang pinakamaganda at pinakamagandang damit, hindi ako luluha, aalis ako nang may dignidad!
Bakit nagdedesisyon ang isang babae na iwan ng tuluyan ang lalaking minahal niya ng tuluyan?
Ang dahilan ay wala sa isang lalaki at hindi rin sa pagtataksil. Walang karahasan sa mental man o pisikal. Ang sabi niya ay mahal niya, nakikita ang hinaharap sa akin lamang. Ano nga ba ang kontradiksyon, ano ang mali sa mga relasyong ito?
Ito ay tungkol sa akin: sa tabi niya ay hindi ako ligtas, walang pagkahumaling, walang pag-ibig - pagkabalisa lamang at takot sa hayop. Ipinakita niya ang kanyang mga kahinaan, sa isang kritikal na sitwasyon ay nilinaw niya na ang bawat tao ay para sa kanyang sarili. I perceive him as an unworthy weakling. Mas mabuti nang mag-isa kaysa mamuhay kasama ang ganoong lalaki. Samakatuwid, muli kong tinanong ang search engine - kung paano lumayo sa isang lalaki?
Pero tama ba? At paano tapusin ang isang relasyon sa isang lalaki nang maganda, may dignidad at walang sakit?
Magandang pag-ibig? Paboritong ugali? Awa o... takot?
May mga babae na hindi kayang iwan ang isang lalaki sa loob ng maraming taon, kahit na ang relasyon ay naubos na. Sinasabi ng isa na ito ay maganda at sakripisyong pag-ibig, ang pangalawa ay nabubuhay nang wala sa ugali, ang pangatlo ay naaawa sa lalaki, naniniwala na ito ay tama. Ang pag-ibig ay magmahal, hindi magtiis, ang ugali ay magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw - isang awtomatikong pagkilos na walang kasiyahan, at ang awa ay hindi nagpapasaya sa sinuman.Ang lahat ng ito ay magagandang makatwirang anyo ng walang malay na takot ng visual na babae. Ito ay isang espesyal na uri ng psyche. Ang mga natatanging tampok nito ay isang mataas na emosyonal na amplitude at isang mabilis na pagbabago sa emosyonal na estado. Ang mga babaeng ito ay kayang magmahal sa paraang hindi nakakatakot mamatay. Gayundin, takot sa kamatayan.
Ang takot ay nauugnay sa pagkawala ng pangunahing kinakailangang pakiramdam ng seguridad at kaligtasan. Sa pagkabata, tinatanggap ito ng batang babae mula sa kanyang mga magulang, at kapag pumasok siya sa pagtanda, mula sa kanyang minamahal na lalaki. Sa sandaling ang isang babae ay tumigil sa pagtitiwala sa hinaharap, lumitaw ang takot na pumapatay sa pag-ibig. Ang pagkahumaling sa isang lalaki ay nawawala, sa ilang mga kaso ang kakayahang magbuntis ay nawawala. Ang buhay ay nagiging madilim, ang mahahalagang enerhiya ay natutuyo, ang tanong ay lumitaw kung paano walang sakit na iwanan ang isang tao magpakailanman.
Ang tama at karapat-dapat na plano ng pagkilos
Kung ang iyong desisyon na iwan ang isang lalaki magpakailanman ay pinal, kailangan mong gawin ito ng tama. Upang ang paghihiwalay ay walang sakit. Kung ikaw ay pinahihirapan ng mga pagdududa - umalis o manatili - subukang maunawaan ang iyong sarili nang mas mahusay, upang maunawaan nang tama kung ano ang naging sanhi ng pagnanais na iwanan ang lalaki magpakailanman.Sa parehong mga kaso, ang isang tamang pag-unawa sa psyche, ang sarili at ang kapareha, ay kinakailangan. Ang nakatagong walang malay ay ganap na inihayag sa pagsasanay na "Systemic Vector Psychology" ni Yuri Burlan. Bilang resulta ng pagsasanay, magagawa mong:
- mas mahusay na maunawaan ang iyong mga damdamin;
- mapagtanto ang iyong pag-iisip, tunay na pagnanasa, kakayahan, talento;
- magpakailanman malaya sa takot, phobias, panic attack at iba pang sikolohikal na trauma;
- mas maunawaan ang mental partner at iwanan siya nang walang sakit;
- karapat-dapat na mapagtanto ang sarili, makahanap ng kaligayahan, mamuhay nang maganda sa kasiyahan at kasiyahan.
Gumawa sila ng tamang hakbang at tuluyang binago ang kanilang senaryo sa buhay, ibinalik ang pag-ibig, kaligayahan at saya ng buhay.
“... Sa bawat liham na pinapasok ko, may lumalawak sa aking kaluluwa; imposibleng sumabog mula sa pag-ibig, ito ay nagiging mas puro at bumubuhos mula sa lahat ng mga pores. Kung ano ang nararamdaman ko ngayon, hindi ko pa nararanasan. Nagsusulat ako at ako mismo ay hindi lubos na nauunawaan kung ano ang ibig sabihin ng mabuhay nang walang kahit isang gramo ng sakit mula sa alaala ng isang bigong relasyon. Only LOVE... Salamat kay Yuri para sa bawat salita tungkol sa kung paano nabuo ang isang emosyonal na koneksyon. Kung hindi dahil dito, ang mga serye ng mga kaganapan na humantong sa akin sa pambihirang tagumpay na ito sa mga damdamin ay hindi mangyayari ... "
Eva B., linguist, Marmaris, Turkey
Magsisimula na ang libreng online na pagsasanay ni Yuri Burlan na "Systemic Vector Psychology". Ito na ang iyong pagkakataon para makilala ang sarili mong walang malay at mas makilala ang iyong mahal na sarili. Halika at pagandahin ang iyong buhay. Magpakailanman at magpakailanman!
Ang artikulo ay isinulat gamit ang mga materyales ng online na pagsasanay ni Yuri Burlan na "System-Vector Psychology"
Ang pagtatapos ng isang relasyon ay mas mahirap kaysa sa pagsisimula ng isa, at tiyak na nagdudulot ito ng mas maraming stress. Paano ito gagawin, kung paano makikipaghiwalay sa isang lalaki kung nakikita mo na ang karagdagang relasyon sa kanya ay imposible? Ano ang pinakamagandang paraan para iwan ang isang lalaki para hindi masira ang buhay ninyong dalawa? Kailan ka dapat magdesisyon na makipaghiwalay? Tiyak na makakahanap ka ng mga sagot sa mga ito at iba pang mga tanong sa artikulong ito.
Kailan ito karaniwang nagkakahalaga ng paggawa ng desisyon tungkol sa paghihiwalay, at kailan mo dapat subukang iligtas ang iyong unyon? Tandaan na ang bawat mag-asawa ay nahaharap sa mga paghihirap paminsan-minsan. Pag-aaway, hindi pagkakaunawaan, alitan - lahat ito ay ang walang hanggang kasama ng mga mag-asawang nagmamahalan, lalo na kung sila ay magkasama sa mahabang panahon.
Hindi ka dapat malungkot at isipin na dumating na ang oras upang maghiwalay ang iyong minamahal na lalaki at maghihiwalay ka pagkatapos ng unang maliit na away. Bilang isang patakaran, kung may mga damdamin sa pagitan ng mga tao, pagkatapos ay walang magbabago pagkatapos ng tigil - ang relasyon ay nagpapatuloy.
Ito ay isang ganap na naiibang bagay kapag nakatira ka sa ilalim ng iisang bubong, ngunit matagal nang naramdaman na parang estranghero sa isa't isa. At kung ang iyong lalaki ay hayagang manloloko, kung gayon walang pag-uusapan tungkol sa anumang pagpapanumbalik ng mga relasyon - kailangan mong pag-usapan ang tungkol sa paghihiwalay.
Maaari ka ring magising isang araw at mapagtanto mo na gusto mong makipaghiwalay sa lalaking kasalukuyan mong nililigawan o tinitirhan. Sa anumang kaso, kung ikaw ang nagpasimula ng breakup, mahalagang malaman kung paano makipaghiwalay sa isang lalaki nang walang sakit para sa inyong dalawa.
Ang pinakamahusay na paraan ay makipag-usap lamang. Sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong desisyon at siguraduhing makinig sa iyong minamahal. Kung hindi mo binago ang iyong isip tungkol sa paghihiwalay, sabihin nang matatag - huwag bigyan ang tao ng labis na pag-asa. Hayaan siyang subukan na kalimutan ka at bumuo ng isang relasyon sa ibang babae.
Kung nahihirapan kang pag-usapan ang tungkol sa breakup, subukang magsulat ng isang text sa papel at ibigay ito sa iyong kasintahan. Maghintay hanggang mabasa niya ang lahat, at pagkatapos nito ay magiging mas madali para sa iyo na makipag-usap. Sa pamamagitan ng paraan, para sa reaksyon ng isang tao, maaari itong maging anuman, at kailangan mong maghanda para dito nang maaga. Ang lalaki ay maaaring mag-react sa iyong mensahe nang mahinahon, dahil ang lahat ay masisira sa loob ng mahabang panahon, o maaari siyang magsimulang sumigaw, sisihin ka, i-blackmail ka. Huwag matakot sa anumang bagay. Ang pangunahing bagay - huwag masira sa isang sigaw. Sagutin nang mahinahon - napagpasyahan mo na ang lahat para sa iyong sarili.
Paano makipaghiwalay sa isang lalaki kung ayaw mong gawin ito, ngunit alam mo ang pangangailangan na gumawa ng ganoong desisyon? Halimbawa, lihim kang nakikipag-date sa isang lalaki dahil mayroon na siyang kasintahan (o kahit isang anak). Syempre, patuloy mo pa ring minamahal yung tao, pero naiintindihan mo sa isip mo na hindi kayo pwedeng magkasama. Hilahin ang iyong sarili at simulan ang pagbuo lamang ng iyong hinaharap!
Tila hindi na kailangang makipaghiwalay sa isang tao na ang relasyon ay ganap na walang ulap. Gayunpaman, kung minsan napagtanto mo na ang lahat ay maayos, ngunit hindi mo maiutos ang iyong puso - walang pag-ibig, na nangangahulugang ang magkasanib na hinaharap ay tila masyadong malabo. Ngunit paano sasabihin ang tungkol sa paghihiwalay sa isang taong ayaw masaktan? Alamin natin ito ngayon.
Ang unang bagay na kailangan mong maunawaan ay na kahit na ang pinakamahusay, ngunit hindi minamahal na tao ay hindi papayag na makaramdam ka ng kasiyahan. Hayaan ang mga magulang at kaibigan na sabihin ang anumang gusto nila, ngunit ikaw lamang ang makakagawa ng pangwakas na desisyon na makipaghiwalay sa isang lalaki o hindi. Tandaan na ang pinakamasama ay kapag nananatili ka sa isang lalaki dahil sa awa. Ang diskarte na ito ay magdadala sa iyo ng walang anuman kundi stress at pagkabigo. Araw-araw ay lalo kang maiinis hindi lamang ng tao mismo, kundi pati na rin ng iyong mahinang kalooban, na hindi nagpapahintulot sa iyo na sabihin ang "Hindi" sa oras. Kaya bakit hindi ito gawin kaagad?
Tandaan na ang paghihiwalay sa isang lalaki ay hindi palaging ang tanging tamang paraan. Una, maupo at mag-isip nang mabuti: bakit gusto mong iwanan kahit na ang isang tila hindi nagkakamali na tao sa lahat ng aspeto? Iba ka ba sa ugali at hilig? Nakikita mo ba ang iyong kinabukasan kasama ang taong ito? Marahil ay pagod ka lamang sa trabaho at pang-araw-araw na mga problema, ngunit ilipat ang iyong pagkamayamutin sa mga relasyon? Pagkatapos pag-aralan ang sitwasyon, mauunawaan mo nang eksakto kung gaano ang napakabuting taong ito ang sanhi ng iyong nalulumbay na estado.
Siyempre, sa anumang sitwasyon kailangan mong manatiling tao. Kausapin mo lang ang iyong partner - ito ang tamang desisyon. Sabihin mong wala kang nakikitang hinaharap sa kanya. Ngunit huwag mong sisihin ang lalaki sa iyong desisyon na tapusin ang relasyon. Sa katunayan, ang dalawa ang laging may kasalanan. At, kung magpasya kang sunugin ang lahat ng mga tulay, pagkatapos ay gawin lamang iyon - hanapin ang lakas sa iyong sarili upang sabihin sa lalaki ang tungkol sa lahat at huwag bigyan siya ng maling pag-asa.
Kapag nagpasya kang makipaghiwalay sa isang lalaki, huwag kalimutang pasalamatan siya para sa lahat ng magagandang bagay na nagkaroon kayo ng pagkakataong maranasan nang magkasama - tiyak na marami kang ganoong mga sandali. Hindi kinakailangan na manatiling magkaibigan pagkatapos ng isang breakup, ngunit kailangan lang na umalis, panatilihin ang isang hitsura ng tao.
Nangyayari na mahal natin ang isang tao, ngunit sa parehong oras naiintindihan natin na imposible ang ating buhay sa tabi niya. Halimbawa, masyado kang iba. Paano iwanan ang isang minamahal na lalaki sa kasong ito? Oo, maaaring mayroon kayong ganap na pag-unawa sa isa't isa sa mga matalik na bagay, ngunit para sa iba pang mga punto, hindi kayo sumasang-ayon sa isang punto.
Mayroon kang iba't ibang pananaw sa mga relasyon sa pamilya, sa pagbuo ng iyong sariling kinabukasan, at iba pa. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa pagpipilian ng paghihiwalay upang hindi mo masira ang buhay ng bawat isa, ngunit, sa kabaligtaran, makakuha ng pagkakataon na maging masaya. Hayaan mo na.
Baka may ibang pamilya ang lalaki mo. Ikaw, na nasa katayuan ng isang maybahay, ay halos hindi na makakaasa ng higit pa. Ayon sa istatistika, isang maliit na porsyento lamang ng mga lalaki ang iniiwan ang kanilang mga asawa para sa mga mistresses - ang iba ay lubos na nasisiyahan sa kanilang personal na buhay. Kung hindi mo nais na gugulin ang iyong buong buhay sa ganitong paraan, maghiwalay nang walang pagsisisi at bumuo ng iyong kaligayahan sa ibang tao.
Kahit na mahal mo ang isang lalaki, minsan kailangan mong makipaghiwalay sa kanya kung umaabuso siya sa alkohol o droga. Tandaan na ang pananatili sa kasong ito ay nangangahulugan ng paglalagay ng iyong sarili sa malaking panganib.
Paano iwanan ang isang lalaki at gawin ang lahat upang gawin ang paghihiwalay na may kaunting pagkalugi para sa inyong dalawa? Sa katunayan, araw-araw daan-daang mag-asawa ang naghihiwalay sa mundo, at nararanasan ng bawat tao ang katotohanang ito bilang isang personal na trahedya. Kahit anong gawin mo, magkakaroon pa rin ng hindi kasiya-siyang aftertaste sa iyong kaluluwa. Ngunit sa anumang kaso, kailangan mong makapaghiwalay nang maganda. Paano ito gagawin?
Kung magpasya kang makipaghiwalay sa isang lalaki, kausapin siya at sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong desisyon na iwan ang lalaking mahal mo. Napakahalaga na gawin mo ito nang personal at hindi magpadala ng regular na mensahe sa isang social network. Humanap ng lakas ng loob na sabihin ang totoo. Huwag magbigay ng anumang pag-asa - kung magpasya kang umalis, pagkatapos ay umalis magpakailanman.
Kung kailangan mong pagtagumpayan ang iyong sarili upang masira ang mga relasyon at iwanan ang taong mahal mo, manatili sa isang psychologist kahit sa maikling panahon. Isipin mo ang sarili mo sa lugar ng asawa ng iyong partner at isipin mo kung ano ang mararamdaman mo kung niloko ka? Gusto mo ba kung may nakikialam sa buhay mo? Maaari mong ilapat ang isang mas malupit na paraan sa iyong sarili - upang makita kung gaano kasaya ang iyong asawa sa iba. Sa puntong ito, masasaktan ka pa rin, ngunit mauunawaan mo na ang paghihiwalay ay isang pangangailangan.
Kailangan mong makipaghiwalay sa isang lalaki kung siya ay nagpapalaki ng mga anak sa kasal. Ang bata ay dapat lumaki sa isang kumpletong pamilya, at samakatuwid, ang kanyang mga interes ay higit sa lahat.
Maging matatag at gumawa ng mga tamang desisyon!
Mula sa mga liham sa Samprosvetbulletin:
« Hindi ko alam kung paano makakalimutan ang ex ko? Palagi kong iniisip ang tungkol sa kanya at sa sandaling inalok ko siya, natagpuan ko ang aking sarili sa kanya ... Pagkatapos ang lahat ay pareho, nawala siya, at nag-aalala ako. Paano iiwan ng buo ang isang lalaki at hindi na babalik sa kanya muli? — tanong ni Oksana.
« Hindi ako makalayo sa isang lalaki, naiintindihan ko sa aking isip na kailangan kong tumakas mula sa kanya, ngunit may humawak sa akin. Sa unang pagkakataon na naghiwalay sila sa kanyang inisyatiba, ang pangalawang pagkakataon sa akin. Pero hindi ko napigilang makipagkita. Ako ba ay walang magawa? Paano kalimutan ang ex at magsimula ng bagong buhay? — Tanong ni Elena.
Paano iwanan ang isang lalaki
Marahil ay nakatagpo ka ng isang sitwasyon sa buhay kapag ang isang babae ay napagtanto na kailangan niyang iwan ang isang lalaki, nagpasya na hindi na ipagpatuloy ang relasyon, ngunit sa katunayan ay hindi niya makalimutan ang kanyang dating, nagdurusa, at kung minsan ay bumalik pa. Pakiramdam, napagtanto na hindi siya nababagay sa kanya, hindi niya ganap na maalis ang kanyang pagmamahal. Ito ay nangyayari na sila ay napunit at walang paraan pabalik, ngunit ang isang babae ay hindi maaaring sa loob ng mahabang panahon at kinakaladkad ang pasanin ng nakaraan kasama niya.
Ang pag-uugali ng gayong mga kababaihan ay katulad ng pag-uugali ng isang naninigarilyo na nagpasya na huminto sa paninigarilyo, ngunit hindi siya nagtagumpay. Pagkaraan ng isang araw o dalawa, sa kabila ng mga payo ng pamilya at mga kasamahan, muli siyang umiinom ng sigarilyo. Bagaman naiintindihan niya mismo na ang paninigarilyo ay nakakapinsala, sumasang-ayon siya sa mga argumento ng kanyang mga kaibigan, gusto niyang huminto, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi niya magawa. Karamihan sa atin ay kilala ang naninigarilyo na ito o nakilala siya kahit isang beses. Bakit kulang na lang sa kalooban at kamalayan na baguhin ang ating pag-uugali?
Ang pananaliksik sa loob ng balangkas ng teorya ng impormasyon ng mga emosyon ay nagpakita na tayo ay nagsasagawa ng mga aksyon na hinihimok ng ating mga pangangailangan, at ang kalooban at kamalayan ay mga pantulong na puwersa na nagbabago ng mga pangangailangan sa mga motibo at pag-uugali.
Ang isang tao ay may malawak na pagkakaiba-iba ng mga pangangailangan: materyal, biyolohikal, emosyonal, sekswal, aesthetic, panlipunan, nagbibigay-malay, espirituwal. Halimbawa, ang pangangailangan para sa impormasyon at pagiging bago, ang pangangailangan para sa prestihiyo, pagpapatibay sa sarili, pagkilala. Ang ilan sa kanila ay hindi natin alam, bagama't naiimpluwensyahan nila ang ating mga aksyon.
Ang pangangailangan ay nababago sa pag-uugali sa tulong ng kalooban at kamalayan. Ang kalooban ay ang kakayahang malampasan ang mga hadlang sa daan patungo sa kasiyahan ng isang partikular na pangangailangan. Kapag kailangan nating gawin ang isang bagay, ang ating kalooban ay inilalapat sa pinakamalakas na pangangailangan, at ang kamalayan ay nakakahanap ng mga paraan at mga paraan upang ipatupad ito, at tayo ay nagsasagawa ng isang aksyon.
Kaya minsan ay walang silbi ang pag-apila sa kamalayan. Nauunawaan ng naninigarilyo na siya ay nakakapinsala sa kanyang kalusugan at tila wala siyang lakas ng loob na talikuran ang masamang bisyo. Sa katunayan, ang pangangailangan na mapawi ang stress na may nikotina sa isang tiyak na punto ng oras ay nagiging mas malakas kaysa sa pangangailangan na magsimula ng isang malusog na pamumuhay. Kapag ang pangangailangan para sa nikotina ay nanalo sa kompetisyon ng dalawang pangangailangan, ang kalooban ay sumasama sa pagnanais na humihit ng sigarilyo at ang ating naninigarilyo ay babalik sa "parehong mga bilog".
Paano kalimutan ang isang lalaki
Samakatuwid, mahalagang hindi lamang umasa sa kalooban at kamalayan, kundi pati na rin sa "paggawa" sa iyong mga pangangailangan, upang mapagtanto ang mga ito at maghanap ng iba pang mga paraan upang masiyahan ang mga ito. Maiintindihan mo yan ay hindi angkop sa iyo, ngunit salungat sa sentido komun, nais na makasama siya. Upang maunawaan ang tunay na motibo ng gayong pag-uugali, kinakailangan upang malaman kung anong pangangailangan ang nakatago sa likod ng mga ito.
Sa aking pagsasanay, nakita ko ang katotohanan na ang mga kababaihan ay hindi binitawan ang nakaraan dahil sa pangangailangan para sa prestihiyo, katayuan, mga bagong impresyon, ilang uri ng pagmamahal, pagkilala, pangingibabaw, paglutas ng iba't ibang mga problema sa gastos ng isang lalaki, at higit pa.
Nang napagtanto nila kung anong uri ng pangangailangan ang natanto sa isang relasyon sa isang dating at kung paano ito makontento sa ibang lalaki o sa pang-araw-araw na buhay, naging mas madaling alisin ang pasanin ng nakaraan.
Kung hindi mo makalimutan ang iyong dating at, sa kabila ng pagkabigo, ikaw ay nababato at pinahihirapan, subukang maunawaan kung anong uri ng pangangailangan ang nakakaakit sa iyo sa kanya. Kapag natupad mo na ang pangangailangang iyon sa ibang lugar, magiging mas madali para sa iyo na emosyonal na humiwalay sa iyong dating at magsimula ng bagong relasyon.
Good luck at makita ka sa lalong madaling panahon sa mga pahina ng Samprosvetbulletin!
