Madalas na nangyayari na tila nawalan ng kahulugan ang buhay. Walang layunin, walang mood, bumaba ang mga kamay. Na parang tumigil ang lahat at nagyelo ... Paano makaalis sa estadong ito? Alamin natin kung paano ito haharapin.

Una kailangan mong maunawaan ang iyong sarili

Kung ano ang kailangang gawin:

1. Tanggapin mo ang sarili mo. Walang perpektong tao. Lahat tayo ay may mga takot at kailangan nating alisin ang mga ito. Nang hindi tinatasa ang sitwasyon kung saan nahanap mo ang iyong sarili, imposibleng makahanap ng mga paraan upang malutas ito.
2. Tigilan mo na ang panloloko sa sarili mo. Halimbawa, hindi ako makakagawa ng fitness mula bukas dahil sa isang mahirap na panahon sa aking buhay, na magpapalala lamang sa sitwasyon. Ngunit ang lahat ay mukhang iba. Hindi ako makapag exercise dahil tinatamad ako. Ang panlilinlang sa sarili ay nakakasagabal sa personal na paglaki at pag-unlad.
3. I-visualize ang iyong problema. Kumuha lang kami ng papel at panulat at isulat ang lahat sa isang sheet. Maaari mong i-highlight ang mga kalamangan at kahinaan, ihambing ang mga ito. Tingnan ang sitwasyon mula sa labas, at ang problema ay hindi na mukhang napakahirap at walang pag-asa.
4. Putulin ang mga dulo mula sa nakaraan. Lahat ng tao sa buhay ay may mga sitwasyon kung saan kailangan nilang mamula. At ang mga alaalang ito ay lumilitaw at hindi pinapayagan na mamuhay nang payapa. Gaano man ito kahirap, tumingin sa likod, ibalik ang mga kaganapan sa mga yugto, gumawa ng mga konklusyon at hindi na muling babalik dito.

Kailangan mong mapupuksa ang mga hindi kinakailangang pag-iisip, alisin ang panloob na pagkabalisa.

At gayon pa man, paano maunawaan kung ano ang gusto mo sa buhay?

Kailangan ng layunin

Kung walang gabay na bituin, walang magagalaw. Tatayo tayo. Ito ay mahalaga dahil:

1. Nagbibigay linaw. Paano maiintindihan ang gusto mo kung walang pangunahing layunin? Walang pangarap. Maaari kang magtrabaho nang ilang dekada sa paggawa ng isang bagay na hindi mo gusto, habang tila napakarami mong ginagawa, ngunit sa huli ay walang kabuluhan. Ito ang layunin na tumutulong upang makatulong na matukoy, bumalangkas ng mga nakatagong hangarin. At pagkatapos ang lahat ng mga puwersa at enerhiya ay ididirekta mo sa pagpapatupad nito.
2. Tinutulak pasulong. Ang layunin ay sumasalamin sa ating mga hangarin, na siyang motivator. Ang makina ang patuloy na nagpapanatili sa atin sa paggalaw, kahit na sa mahihirap na sitwasyon.
3. Nakatuon ng atensyon. Paano maiintindihan kung sino ang gusto mong maging sa buhay, kapag ang lahat ng mga pagsisikap at oras ay nasayang? Maaari kang walang katapusang magtrabaho sa isang bagay na hindi gumaganap ng anumang papel para sa iyo, na nagmamarka ng oras sa isang lugar. Hanggang may malinaw na pormulasyon ng gusto mo, walang magbabago. Kapag lumitaw ang isang layunin, itinuon namin ang aming pansin dito at nakamit ang layunin.
4. Ginagawa kang responsable. Hinihikayat ng mga gawain ang pangako nang hindi inilalagay ito sa balikat ng ibang tao. Ngayon hindi lang natin gusto ang isang bagay, ngunit dapat tayong kumilos.
5. Tumutulong sa iyong pagbutihin. Ang mga layunin sa buhay ay nagpapakita ng potensyal, nagpapahiwatig ng mga bagong abot-tanaw, lumikha ng mga kondisyon na nagbibigay sa iyo ng higit sa isang daang porsyento, tulungan kang malampasan ang mga paghihirap.
6. Pagandahin at pagandahin ang buhay. At lahat dahil ikaw ay magiging ibang tao - may layunin, nakolekta, makakuha ng bagong kaalaman at napakahalagang karanasan sa buhay, matutong malampasan ang mga paghihirap at manalo. Magbabago ang iyong pananaw, titingnan mo ang mundo na may iba't ibang mga mata.

Kung nais mong maging isang optimist at maunawaan ang buhay, magtakda ng mga layunin, makamit ang iyong mga layunin. Ngayon lumipat tayo mula sa teorya patungo sa pagsasanay. Tingnan natin ang pitong makapangyarihang pamamaraan na makakatulong sa bagay na ito.

Pamamaraan 1: "Gumawa ng isang listahan ng 101 hiling"

Mukhang mahirap sa una at magtatagal, pero sulit naman. Ang mga layunin ay dapat na malinaw na nakasaad: kung gusto mo ng kotse, ipahiwatig hindi lamang ang tatak, kundi pati na rin ang taon ng paggawa at kulay. Nangangarap ng isang bagong trabaho? Ilarawan kung anong uri ng trabaho ang iyong gagawin, ipahiwatig ang nais na suweldo.

Pangalawang Teknik: "Pag-aaral na Makita nang Malinaw ang Layunin"

Upang maunawaan ang tanong kung paano maunawaan kung ano ang gusto mo mula sa buhay, kailangan mong bumuo ng panloob na pangitain, na tutulong sa iyo na tumingin sa hindi malay at makakuha ng mga tunay na pangarap mula doon. Ang pamamaraan na ito ay magtuturo sa iyo na mag-focus hindi sa mga paraan at pamamaraan kung saan ang layunin ay makakamit, ngunit sa mga pagnanasa mismo, upang makilala ang mga ito mula sa mga haka-haka. Bagama't hindi mo dapat isipin ang pagsasakatuparan ng layunin, ang isip ay malayang makakahanap ng mga paraan upang matupad ito.

Kaya, upang maunawaan kung ano ang gusto mo mula sa buhay, huwag maging tamad, huwag huminto sa kalahati. Mag move on na kami. Malinaw ang gawain, magtrabaho na tayo.

Kailangan mong magpahinga. Maaari mong i-on ang mahinahong musika, huminga ng malalim. Kailangan mong isara ang iyong mga mata at isipin ang hinaharap sa bawat isa sa mga lugar ng iyong buhay sa anyo ng mga larawan, matingkad na mga imahe. Halimbawa:

• Pamilya, relasyon sa pag-ibig.
• Mga kamag-anak at kaibigan.
• Lugar ng paninirahan (apartment, bahay).
• Ang loob ng tirahan at iba pang ari-arian.
• Kotse o iba pang sasakyan (helicopter, snowmobile, yate).
• Larawan (damit, alahas, accessories).
• Trabaho, karera.
• Pinansiyal na kalagayan.
• Mga personal na tagumpay (espirituwal na paglago).
• Katawan, kalusugan.
• Pahinga at libreng oras.
• posisyon sa lipunan.

Pagkatapos ng pagtatapos ng makasagisag na representasyon, kinakailangang ilarawan nang detalyado ang lahat ng mga larawan para sa bawat lugar.

Ikatlong Pamamaraan: "Isipin ang Iyong Perpektong Araw"

Paano maunawaan kung ano ang gusto mo mula sa buhay, kung umiiral ka sa isang walang pagbabago ang tono araw-araw na dullness na hindi nagdudulot ng kagalakan? Bigyan ang iyong sarili ng kasiyahan at managinip tungkol sa kung paano ka gumising at kung kanino. Ano ang magiging pagmulat at ugali ng taong susunod sa iyo? Isipin ang pag-eehersisyo, paglangoy sa pool. Pagkatapos ay makulay na larawan ng masaganang almusal sa iyong imahinasyon. Isipin mo kung saan ka magtatrabaho at kung sino, ano ang magiging kita mo. Maglalakbay ka ba sa sarili mong sasakyan o may driver? Paano mo gagastusin ang gabi - kasama ang iyong pamilya, sa gym, sa isang restaurant? Kailangan mong pag-isipan ang lahat ng pinakamaliit na detalye ng iyong perpektong araw.

Ika-apat na Teknik: "Articulate Desires"

Ang pinaka-epektibong ehersisyo. Mas mainam na gawin sa isang kasosyo, maaari kang humalili. Maging magkaharap. Ang unang sasagot sa mga tanong ay kailangang magpahinga at pumikit. Nagsisimula ang isa pang sabihin:

• Alalahanin ang isang sitwasyon na ganap na nagpalaya at nagpakalma sa iyo. (Pause).
• Huwag magpigil, ibalik ito sa isip at maramdaman ang parehong emosyon. (Pause).
• Ngayon subukang kumonekta sa iyong mga saloobin sa isang bahagi ng iyong sarili na nakakaalam kung ano ang talagang gusto mo, kung itatapon mo ang lahat ng mga hadlang na naglilimita sa iyo: isang pakiramdam ng takot, pagkabalisa, pagkabalisa. (Pause).
• Isawsaw ang iyong sarili sa iyong sarili, umakyat sa mga nakatagong sulok ng iyong kaluluwa at sagutin ang tanong kung ano ang gusto mo sa buhay. Sa puntong ito, kinakailangang isulat ang ipinahayag na mga hangarin. At kaya - para sa labinlimang minuto.

Ang mga sagot na ibinigay sa huling yugto ng pagsasanay ay magiging pinakatotoo. Nananatili lamang ang pangako sa iyong sarili na tutuparin mo ang lahat.

Ikalimang Teknik: "Bitawan ang imahinasyon"

Ito ay kinakailangan upang sagutin sa pagsulat ng maraming mga katanungan mula sa lahat ng mga lugar ng iyong buhay. Halimbawa:

• Ano ang pinaka gusto mo sa buhay?
• Ano ang gusto mong magkaroon (kotse, damit, alahas, atbp.).
• Ano ang nagdudulot sa iyo ng kasiyahan sa mga relasyon sa isang mahal sa buhay, pamilya, mga kamag-anak?
• Sinong pinagseselosan mo at bakit?
• Gusto mo pang matulog?

Sa ganitong ugat, kailangan mong sagutin ang mga tanong na magpapasigla sa kasunod na pagmumuni-muni at tulungan kang malaman kung paano maunawaan kung ano ang gusto mo sa buhay.

Ika-anim na Teknik: "Visualization"

Dalawang beses sa isang araw isipin ang iyong mga pangarap, isipin ang mga nagawa, na parang natupad na. Halimbawa: "Bumili ako (la) ng apartment sa sentro ng lungsod."

Madalas na nangyayari na ang isang tao ay pumupunta sa parehong trabaho sa loob ng mga dekada, pagkatapos ay wala siyang nakikita - tanging buhay, pamilya at lahat ng bagay sa isang bilog. Ngunit sa isang punto tumigil siya at napagtanto na gusto niya ng ibang buhay. At dito kailangan mong magsimula sa isang muling pagtatasa ng iyong sarili. Kung nais mong maunawaan ang buhay, pagkatapos ay itigil ang pakiramdam ng awa para sa iyong sarili, pahirapan at pahirapan ang iyong sarili. Kailangan mong maghanap ng target.

At ang huling, ikapitong pamamaraan: "Lumikha ng isang panaginip"

Ito ay mahalagang parehong visualization. Kung ikaw ay nangangarap ng isang bahay, maghanap ng isang larawan ng pinakamataas na pagkakatulad sa Internet, i-print ito at i-paste ito sa isang album o i-frame ito. At tingnan ito araw-araw.

Tumingin kami sa mga praktikal na pagsasanay, ngunit mayroon ding maraming mga pagsubok "Paano maunawaan kung ano ang gusto mo mula sa buhay?", Na makakatulong din sa iyo na matukoy ang layunin.

Bumaling tayo sa mahusay na klasikong Anton Pavlovich Chekhov

Nabuhay lamang siya ng 44 na taon, at sumulat ng higit sa 900 mga gawa. Marami ang naging mga klasiko ng kultura ng mundo, at mga kasabihan - aphorisms. Ang kahulugan ng isa sa kanila, tungkol sa aming paksa: kung nais mong maging isang optimista at maunawaan ang buhay, hindi ka dapat maniwala sa kanilang isinulat at sinasabi, i-on ang pagmamasid at suriin ito sa iyong sarili.

Kaya, ang paksang "Kung nais mong maunawaan ang buhay ..." hinawakan din ni Chekhov.

Natagpuan namin ang target, ngunit hindi ito gumagana. Ano ang gagawin sa kasong ito?

Ngayon ay malinaw na: upang matukoy ang iyong mga hangarin, kailangan mo ng isang pangunahing layunin at mga subgoal upang makamit ito. At tila ginagawa mo ang lahat ng tama, sumusulong, ngunit sa ilang kadahilanan ay nagsimulang magkamali ang mga bagay, bagaman tila perpekto ito.

Ito ay kaagad na pumasok sa isip na mayroong isang maling pahayag ng problema. Ngunit sa katunayan, ang lahat ay ganap na hindi gayon, ito lamang na ang iniisip natin ay hindi ang ating tunay na pagnanasa. Maraming tao ang hindi marunong makinig sa subconscious.

Ang kamalayan ay dulo lamang ng malaking bato ng yelo. At ang natitirang bahagi ng nakatagong bloke ay ang hindi malay. Kaya, salamat sa una, gumawa kami ng mga desisyon, nangangarap, bumuo ng mga landas sa buhay. Ngunit ito ay naiimpluwensyahan ng iba pang panlabas na salik, kaya ang tunay na pagnanasa ay nananatiling nakatalukbong.

Ito ay nangyayari na mayroong isang layunin, pagganyak at mga aksyon, ngunit ang lahat ng biglaang lahat ay nagsisimulang magkamali, gumuho. Ito ang gawain ng hindi malay. Sabihin nating naimbitahan ka sa isang mahalagang pulong ng negosyo na may kaugnayan sa negosyo, ngunit nawala mo ang iyong business card at hindi mo ito makukuha. Ipinaliwanag ng mga psychologist ang sitwasyong ito sa pamamagitan ng katotohanang walang nangyayari sa buhay. Sa katunayan, lumalabas na sa kaibuturan mo ay ayaw mo at natatakot ka sa pulong na ito.

Ang hindi malay ay nagbibigay sa amin ng mga pahiwatig sa pamamagitan ng mga panaginip, sensasyon at iba pang mga palatandaan, ngunit kailangan nilang ma-decipher. At kapag natutunan nating kontrolin ang ating subconscious, magsisimula tayong gumawa ng mga tamang desisyon.

Upang maunawaan kung ano ang gusto mo, kailangan mong matutong makinig sa hindi malay, na siyang susi sa ating buhay, potensyal at talento. Ang subconscious mind ay bumubuo ng 90% ng ating psyche. Iniimbak nito ang lahat ng kaalaman at karanasan, inaayos ang karamihan sa mga programa sa pag-install.

Paano pumili ng tamang solusyon?

At paano mo malalaman kung ano ang gusto mong gawin sa buhay? Kailangan mong huminahon, magpahinga, magtanong at obserbahan lamang ang iyong sarili at ang mundo sa paligid mo. Kung walang masayang emosyon, isang pakiramdam ng kagaanan, at, mas masahol pa, ang kakulangan sa ginhawa ay lumitaw, at sa parehong oras ang mga panlabas na pangyayari ay laban sa iyo, ang ideya ay dapat na iwanan.

At tandaan: maaari kang makipaglaban para sa kaligayahan lamang kung ang mga panlabas na kadahilanan ay nakakaimpluwensya sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay, at ang pagbangga ng iyong noo sa dingding sa tabi ng bukas na pinto ay hindi kaligayahan, o hindi ito sa iyo.

Bakit hindi natin nakamit ang gayong tagumpay na magpapasaya at magbibigay inspirasyon sa atin? Kadalasan ang punto ay hindi tayo nagsusumikap para sa kung ano ang talagang gusto natin, pinipili natin ang mga layunin at plano na idinidikta sa atin ng mundo sa paligid natin at ng ibang tao, at hindi ang ating sariling mga halaga, interes at hangarin. Sa Conquering Your Fear, nagbibigay si Mandy Holgate ng ehersisyo para matulungan kang matukoy ang iyong mga tunay na pangarap at estratehiya para makapagsimula sa iyong landas.

Gusto mo ba ng Ferrari?

Madalas kong tanungin ang mga tagapakinig: "Sino sa silid na ito ang gustong magkaroon ng Ferrari?" Ano sa tingin mo ang sagot na nakukuha ko? gubat ng mga kamay? Ilang boses: "Oo, dalhin natin siya dito!"? Anong sagot ang inaasahan mo?

Sa practice ko, kadalasan isa o dalawang tao ang nagtataas ng kamay. At pagkatapos ay tinanong ko ang iilang daredevil na ito na buong tapang na ikinakaway ang kanilang kamay malapit sa kanilang tainga: “Kung gusto mo talaga ng Ferrari, bakit ka nag-aalangan na aminin ito? Huwag iunat ang iyong kamay sa kisame, huwag tumalon sa isang upuan, tulad ng sa unang baitang, kapag alam mo ang sagot at nais na tanungin ka ng guro nang partikular?

Tingnan mo, kapag gusto mo talaga ng Ferrari, ito ay isang tunay na pagnanasa - isang panloob na pampasigla na nararamdaman mo sa bawat cell. Sa tuwing makakarinig ka ng pinagnanasaan na pangalan o makakita ng larawan ng iyong pinapangarap na sasakyan, napupuno ka ng pananabik at pag-usisa.

Ngunit ni minsan, nang ibinigay ko ang halimbawang ito, ay nakita ko ang gayong kagalakan, gayong pagnanasa, gayong pag-igting ng damdamin sa mga nangangarap ng isang Ferrari, na hindi nagpapahintulot sa kanila na maupo: "Ako ay sasabog mula sa pag-ibig sa simula. paningin, kung hindi ako pinapayagang magsalita sa parehong nanosecond!”

Ito ang hitsura ng tunay na pagnanasa. Kailangan mong maunawaan kung ano ang iyong mga layunin at panloob na drive at makakuha ng kumpiyansa na maging iyong sarili nang hindi nagpapanggap. Alamin kung ano ang nagpaparamdam sa iyo na puno ng buhay na, bago mo basahin ang pariralang ito, mapansin mo kung paano mas mabilis na tumibok ang iyong puso, nakabuka ang iyong mga labi sa isang ngiti, at nagsimula kang magpantasya tungkol sa mga resulta. Narito ang hilig. Narito ang layunin. Ngunit kadalasan ay tinatago natin kung ano talaga ang gusto natin at kung sino tayo para sa kapakanan ng iba. At samakatuwid ay nakakamit lamang namin ang mga resulta na gusto ng iba mula sa amin.

Pagsasanay ng may-akda na "Aking mga halaga"

Isang araw sa isang sesyon ng pagtuturo, nalaman ng kliyente, pagkatapos makumpleto ang isa sa mga pagsasanay sa ibaba, sa kanyang takot na ang kanyang libangan ay mas mataas sa kanyang listahan ng priority kaysa sa kanyang asawa. At ito ay hindi malinaw na hiwa gaya ng tila. Magkasama, nalaman namin na wala siyang ginawa para sa kapakanan ng kung ano ang talagang mahalaga sa kanya: hindi niya binigyan ng sapat na pansin ang mahalagang libangan na ito para sa kanyang sarili, palagi niyang binabalewala at pinipigilan ang panloob na stimuli na nakatulong sa kanya upang madama ang kapunuan ng buhay. Ngunit nang mapagtanto niya kung anong mga halaga ang mahalaga sa kanya, nabago niya ang isang bagay - at napansin niya ang mga makabuluhang pagpapabuti sa lahat ng bahagi ng kanyang buhay. Hindi siya pumili sa pagitan ng kanyang asawa at ng kanyang libangan. At siyempre, hindi ibig sabihin ng priority list niya na hindi niya mahal ang asawa niya. Ngunit mahalaga para sa kanya na mapagtanto ang mga halaga na bumubuo sa kanyang pagkatao, at maunawaan: hindi papansinin ang mga ito, hindi siya nakakaramdam ng kasiyahan, buhay, at ito, sa turn, ay nakakaapekto sa maraming iba pang mga aspeto ng kanyang buhay at trabaho.

1. Ilista ang lahat ng bagay na mahalaga sa iyo sa buhay.

Ang listahang ito ay hindi ipapakita sa sinuman. Hindi mo kailangang ipaliwanag ang iyong pinili. Kung isasama mo ang mga bata sa listahang ito, ngunit hindi isang asawa (o asawa), iyon ang iyong negosyo, at walang sinuman ang hahatol sa iyo para dito. Pagkatapos ay pumili ng sampung aytem mula sa nakasulat. Sa ibaba ibibigay ko ang aking listahan - maaari mo itong kunin bilang sample. Hindi kinakailangang magkapareho ang iyong listahan - sumulat tungkol sa kung ano ang gusto mo.

Halimbawa, ang karera, paglalakbay, pamilya, tagumpay, kaibigan, pera, libangan, kultura, trabaho, libangan, palakasan, kalusugan, pisikal na aktibidad, pakikisalamuha, pananalapi, pagsusulat, paghahardin, pagbabasa, musika ay mahalaga sa akin.

Gumuhit ng gayong tanda at isulat ang iyong mga punto sa bawat linya ng unang hanay - sa anumang pagkakasunud-sunod:

Talahanayan mula sa aklat

2. Ihambing ang mga puntong ito sa bawat isa nang magkapares.

Halimbawa, kung kailangan mong pumili, magagawa mo ba nang walang pamilya o bakasyon? Kung hindi mo kayang talikuran ang pamilya, ang pamilya ay makakakuha ng isang puntos at ang iba ay zero. Magagawa mo ba nang walang pamilya o libangan? Kung hindi mo magagawa nang walang entertainment, magkakaroon ng isang punto ang entertainment, at magiging zero ang pamilya. Hindi ito nangangahulugan na may mali sa iyong pamilya o sa iyong sarili. Huwag kang maglakas-loob na sisihin ang iyong sarili. Ang listahang ito ay hindi kailangang ipakita sa sinuman, iniipon mo ito para sa iyong sarili at para lamang sa iyong sarili upang makita kung ano ang mahalaga sa iyo sa buhay. Kung bibigyan mo ng zero point ang isang pamilya, hindi ito nangangahulugan na hindi ito mahalaga sa iyo. Tinutukoy mo lang kung anong lugar ang nasasakop nito sa iyong sistema ng mga priyoridad. Kaya tandaan: walang kasalanan, katapatan lamang. Makinig sa iyong intuwisyon at isulat ang dalisay na katotohanan!

3. Gawin ang buong column sa ganitong paraan, na inihambing ang unang aytem sa ikatlo, ikaapat, at iba pa.

Inihahambing ko ang pamilya at libangan, pamilya at trabaho, pamilya at pagtulong sa iba, at mayroon kang sariling listahan. Ulitin para sa bawat aytem.

Magkakaroon ka ng isang board na ganito ang hitsura. Talahanayan mula sa aklat

4. Isama ang mga marka para sa bawat aytem.

Tutulungan ka ng impormasyong ito na maunawaan kung ano ang iyong mga priyoridad. Sabihin natin sa ating halimbawa ang pinakamataas na halaga ay pamilya, masaya at pagtulong sa iba, dahil ang pamilya ay nakakuha ng siyam na puntos, entertainment na walo, at ang pagtulong sa iba ay makaiskor ng pito.

Mahalagang malaman ang iyong nangungunang sampung halaga sa buhay, ngunit mas mahalaga na tukuyin ang nangungunang tatlo na may pinakamalaking epekto sa iyong buhay. Sa aming halimbawa, ang paglilibang at pera bawat isa ay nakatanggap ng apat na puntos, na nangangahulugang hindi sila kasinghalaga ng unang tatlong halaga. Gayunpaman, sila ay nasa listahan, at ito ay makakatulong upang sinasadya na isaalang-alang ang mga ito sa buhay. Tiyak na makakatagpo ka ng mga sitwasyon kung saan ang mga halagang ito ay kailangang ibigay sa kanila: halimbawa, gusto kong gumawa ng isang malaking pagbili at handa akong magtrabaho nang husto para dito. Ngunit huwag nating kalimutan ang tungkol sa iba pa!

Oo, nakakatakot aminin: "Ito ang aking mga priyoridad." Ngunit kailangan mong magsimula sa isang lugar, tama? Napansin mo ba na may mga taong naglalakad sa paligid na may mapupungay na mga mata, na para bang may nasusunog na bombilya sa loob nila, habang ang iba naman ay parang kumikinang mula sa loob, nagniningning at puno ng buhay? Kadalasan ang pagsasanay na ito ay nagdudulot ng mga hindi inaasahang pagtuklas. Natuklasan ng isang tao na ang itinuturing niyang pangunahing halaga sa kanyang buhay ay hindi napakataas sa kanyang listahan ng mga priyoridad. Napagtatanto ito, nagkakaroon ka ng pagkakataong mamuhay ng isang kasiya-siyang buhay.

motibo

Kung gusto mong matupad ang iyong mga wildest na layunin at pangarap, matutong sumalungat sa agos. Kakailanganin mong isaalang-alang ang mga opinyon ng ibang tao. Sa pangkalahatan, makakaranas ka ng takot. Ngunit ang mga positibong aksyon ay nakakahanap ng positibong tugon. Tanging pagkawalang-kilos at kawalan ng pagkilos ang nagpapahintulot sa takot na lumaki at lumala.

Dapat mong malaman ang iyong mga halaga, alam kung ano ang nagbibigay-inspirasyon sa iyo at kung bakit.

Gayunpaman, ang takot ay maaaring maging isang mapagpasyang kadahilanan na pumipigil sa iyo na kumilos upang makuha ang ninanais na resulta, na panloob na mahalaga sa iyo. Upang hikayatin ang iyong sarili na gawin ang kinakailangang aksyon, tingnan ang iyong mga motibo. Kung hindi mo sinusunod ang iyong mga pinahahalagahan, ano ang sinasang-ayunan mo? Tanungin ang iyong sarili ng mahahalagang tanong na ito:

• Kung hindi ko maintindihan kung sino ako at hindi ako handa na manindigan para dito at maging sarili ko, ano ang papayag ako?
• Kung lumihis ako sa aking kalikasan at sa aking mga pinahahalagahan, ano ang sinasang-ayunan ko sa kasong ito?

Tandaan ang pagsasanay na "Aking Mga Halaga". Anong mga halaga ang mahalaga sa iyo? Ano ang handa mong gawin nang wala? Ano ang handa mong isakripisyo? Tanungin ang iyong sarili:

• Kung patuloy akong lumihis sa aking mga pinahahalagahan, paano ito makakaapekto sa aking buhay?
• Paano ito makakaapekto sa aking mga mahal sa buhay?

Oo, ang pagpapasya na mapagtanto ang iyong potensyal ay maaaring nakakatakot. Pero hindi ba mas nakakatakot na itago ang tunay mong ugali? Tandaan kung ano ang pakiramdam ng isang taong talagang gusto ng Ferrari? Iyan ang dapat mong maramdaman - ang pinakamalalim na panloob na pangangailangang malaman ang mga sagot sa mga tanong na ito.

Para sa maraming tao, ang "pagkakaroon ng gusto mo" ay kasingkahulugan ng kaligayahan. Ngunit hindi lahat ay nag-iisip kung ano talaga ang kailangan nila sa buhay.

Patuloy silang nag-aararo sa trabahong kinasusuklaman nila at nag-aaksaya ng dalawang-katlo ng kanilang buhay, sa paniniwalang gusto nila ng pera at paglago ng karera. At paano ito sa katotohanan?

buksan ang pinto sa pantasya

Sinasabi ng mga sikologo na ang modernong lipunan ay natatakot sa tagumpay, bagaman ito ay naglalayong dito. Ang mga tao ay natatakot na maging masaya at matanto na taliwas sa karaniwang "karma ng mga talunan."

At ang mundo ay may matinding impluwensya sa ating mga mithiin at impulses. Sinasabi ng mga kaibigan na "kailangan nating magpakasal", nais ng mga magulang na maging matagumpay, mayaman at iginagalang.

Ngunit napakahalaga na huminto, itapon ang lahat ng mababaw at aminin ang iyong pinakamalalim, totoong mga pangarap..

Alam ng isang bata na may limang taong gulang na sigurado na nais niyang maging isang lutuin o isang ballerina - hindi para sa pagkilala sa karamihan, ngunit para sa pagpapahayag ng sarili. Isang pagod na ina ng tatlong lalaki ang nangangarap na makakuha ng sapat na tulog, magpahinga sa isang sanatorium at makinig sa katahimikan sa baybayin.

Hindi lahat ng modernong kababaihan ay mga karera at feminist sa likas na katangian: sa isang lugar sa kaibuturan ng kanilang mga kaluluwa ay nanabik silang magsimula ng isang pamilya at magtanim ng mga bulaklak sa harapang hardin.

Tikman ang buhay

Ang pinakamahusay na guro ay ang iyong sariling karanasan. Mayroon lamang isang paraan upang maunawaan kung ano ang kailangan mo sa buhay - upang matikman ang pinaka iba't ibang mga bagay at gumawa ng mga konklusyon.

Kaya, ang aking kapitbahay sa buong buhay niya ay pinangarap na maglakbay sa mundo. Ngunit pagkatapos ng tatlong pagkalason sa pagkain sa North Africa, dalawang pagnanakaw sa Europa, at pakikipagtagpo sa isang makamandag na palaka sa Bali, napagtanto niya na mahal niya ang kanyang ligtas na cottage - at hindi na muling nagpakita ng kanyang ilong mula doon.

Ang pag-unawa kung ano talaga ang gusto mo ay nakakatulong sa iyo na mahanap ang iyong tungkulin.

Kapag kumilos ka sa iyong tunay na impulses, pinupuno mo ang iyong buhay ng emosyonal na kaginhawahan at pagkakaisa, at mas mabilis kang makakamit ang tagumpay.

Upang maunawaan kung ano ang kailangan mo sa buhay, kailangan mong maging isang kilalang-kilala na egoist. Ito ay tulad ng pagtikim ng keso o delicacy. Kahit na sabihin ng lahat na ang ulam ay kamangha-manghang, hindi mo maaaring linlangin ang katawan. Alam na alam niya kung gusto niya ito o hindi.

Hindi ka maglakas-loob na kumain ng isang bagay na nagpapasakit sa iyo sa loob? Kailangan mo ring suriin ang trabaho, libangan at relasyon.

Mag-subscribe sa pinakamahusay, mag-unsubscribe mula sa kalabisan

Gumawa ng isang pyramid ng mga priyoridad. Ano ang magiging mas mataas - pamilya o karera, pagpapabuti ng sarili o katatagan sa pananalapi, pagpapahayag ng sarili o espirituwal na paglago.

Sa unang column, ipahiwatig kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Anong mga kaganapan at aksyon ang nagdudulot ng bagyo ng mga positibong emosyon: pakikipagkita sa mga kaibigan, mga paglalakbay sa negosyo sa ibang mga lungsod, pagsasanay ng wikang banyaga sa isang banyagang kapaligiran, paggawa ng musika, pagmamaneho ng kotse, pag-aayos ng bahay, pagbabasa ng libro sa klase, pagtatrabaho gamit ang iyong sarili mga kamay, nagtataas ng mumo?

Ang ikalawang hanay ay para sa mabigat, tiyak na hindi kasiya-siyang sandali.. Mga kumperensya ng magulang-guro, pila sa klinika, kahihiyan mula sa mga nakatataas, malamig na tawag, direktang pagbebenta, pagtatrabaho sa iyong mga paa, pakikipag-ugnayan sa maraming tao...

Kumilos sa kabaligtaran: kung sa pangalawang bloke ay isinulat mo ang "walong oras na araw ng pagtatrabaho sa isang masikip na opisina", kung gayon ang freelancing at isang libreng iskedyul ay mas malapit sa iyong katawan.

Sa ikatlong hanay, ilarawan ang isang bagay na kung wala ay hindi ka komportable sa buhay, ang iyong personal ay dapat magkaroon para sa pangkalahatang kaligayahan.

Halimbawa, "katahimikan sa mga oras ng umaga", "kawalan ng pakikipag-ugnay sa mga estranghero", "silent na mobile phone", "magandang tanawin mula sa bintana", "dalawang buong araw na walang pasok kasama ang pamilya".

At kahit na ang lahat ay nagsusulat sa resume tungkol sa gawa-gawang stress resistance, ang nervous strain ay walang gaanong pakinabang sa sinuman.

Ano ang kailangan sa buhay at kung ano ang hindi

Isipin ang sitwasyon kung saan ang lahat mula sa ikatlong hanay ay sasamahan ka, ang maximum mula sa una at ang pinakamababa mula sa pangalawa.

Kahit na mukhang hindi kapani-paniwala ang ganitong halo, maniwala ka na posible ito.

Isa pa motivational technique- isipin na mayroon kang ilang buhay, mga lima o anim.

Pakitandaan na ang ideya ay hindi baguhin ang isang bagay sa kasalukuyang kapalaran. Inaalok ka ng iba pang mga bersyon ng iyong sarili, mga karagdagang.

Ano ang hypothetically na magagawa ng mga kamangha-manghang clone? Biglang, ang isa ay magiging isang fashion designer, at ang pangalawa - isang interior designer, ang pangatlo ay tiyak na mag-aalaga sa hardin at magtatayo ng isang bahay, at ang ikaapat ay bibili ng isang yate at pumunta sa isang cruise.

Isang kamangha-manghang katotohanan: kung iniisip ng isang tao ang kanyang sarili na tunay na masaya, kadalasan ay malayo siya sa imahe ni Scrooge McDuck na sumisid sa mga minahan ng ginto.

Para sa marami, ang kayamanan ay isang opsyonal na kondisyon para sa panloob na pagkakaisa, at ang karaniwang kita ay nababagay sa karamihan.

Kaya sulit ba ang paghabol ng milyun-milyon kung ang iyong personal na kaligayahan ay tahimik at simple, nang walang pang-araw-araw na bahagi ng caviar sa isang platito, ngunit kasama ang iyong minamahal na pusa sa iyong tabi.

Dahil binabasa mo ang artikulong ito, nangangahulugan ito na hindi ka lubos na nasiyahan at nais mong maunawaan ang iyong sarili.

Isipin kung ano ang nakakainis sa iyo sa sandaling ito. Ano ang talagang ikinagalit mo: mababang suweldo, kargamento sa trabaho, kawalan ng oras para sa mga libangan, pag-aaway sa pamilya, ang pangangailangan na magtrabaho "para sa isang tiyuhin"?

Ang ilang mga nuances ay maaaring itama kahit ngayon - ito ay sapat na upang gusto. Ang ibang mga problema ay mangangailangan ng mahaba at detalyadong plano.

Magtakda ng mga micro goal para sa iyong sarili at maghanap ng mga paraan upang makamit ang mga ito. Maglakbay sa buhay na ito nang may kamalayan at punan ang bawat araw ng personal na kahulugan!

Maraming tao ang dumadaan sa kanilang buhay nang hindi alam kung ano ang eksaktong gusto nilang gawin. Pumunta sila sa mga trabahong kinasusuklaman nila, gumagawa ng mga proyektong kinasusuklaman nila, at nag-uulat sa taong kinasusuklaman nila nang buong puso. At hindi nila iniisip na maaaring magkaiba ang mga bagay. Pagkatapos ng lahat, mayroon tayong isang buhay, at malinaw na hindi ito nagkakahalaga ng pag-aaksaya nito sa kasuklam-suklam na gawain. Nagpasya na baguhin ang lahat ngayon? Ito ay mahusay, ngunit pagkatapos ay haharapin mo ang problema ng sinumang tao. Ano ba talaga ang gusto mong gawin? Mukhang kahapon ay naintindihan mo ito nang husto, ngunit ngayon ay nalilito ka. Kung hindi ka makapagpasya, tutulungan ka naming mahanap ang iyong patutunguhan. Sundin lamang ang aming payo at mahahanap mo ang pinakamahusay na aktibidad para sa iyo.

Isipin mo ang iyong sarili

Magkaroon ng malusog na pagkamakasarili. Huwag subukang tulungan ang lahat nang sabay-sabay, ngunit alagaan ang iyong sarili. Paano ka magpapasya kung ano ang kawili-wili para sa iyo sa buhay kung palagi kang abala sa mga problema ng ibang tao? Kalimutan muna ang mga nasa paligid mo. Tanungin ang iyong sarili: kung ikaw ay ganap na nag-iisa, walang mga kaibigan at pamilya, walang trabaho na kinasusuklaman mo, at hindi ka limitado sa iyong pinili, kung gayon ano ang gusto mong gawin. Huwag matakot na maging makasarili. Kung hindi mo ilalagay ang iyong mga interes kaysa sa publiko, kung gayon walang sinuman.

Huwag mong pagsisihan ang anuman

Huwag kang mahiyang maging makasarili. Ito ang iyong buhay. Panahon na para pumili ka ng landas na ikalulugod mo, at hindi ang iyong kapaligiran. Huwag mong pagsisihan ang anuman. Kung palagi kang nagsisisi sa ginawa mo o hindi mo ginawa sa nakaraan, nakatayo ka lang. Huwag mabuhay sa nakaraan. Mabuhay para sa araw na ito. Buhayin ang iyong kinabukasan.

Isipin kung ano ang pinaka kailangan mo

Hindi natin laging naiintindihan kung ano talaga ang kailangan natin sa buhay. At napakahirap malaman. Umupo ka lang at pag-isipan ito. Ano ang mahalaga sa iyo? Pamilya? Malayang pagpapahayag? Kagalingan sa pananalapi? Maaari kang gumawa ng listahan ng priyoridad kung makakatulong iyon.

Tukuyin kung ano ang bumabagabag sa iyo

Ang bait talaga magdesisyon kung ano ang gusto mong gawin, magagawa mo lang kung walang makakapigil sa iyo. Kung ikaw ay nababahala tungkol sa isang bagay o ang iyong ulo ay puno ng mga bagay, kung gayon hindi ka makakapili nang matino. Dagdag pa, alamin kung ano ang eksaktong nakakainis sa iyo sa sandaling ito. Hindi na kailangang sabihin, ang trabaho sa opisina ay nakakaasar sa iyo. Isipin kung anong aspeto ng iyong trabaho ang nagbibigay sa iyo ng pag-aalala. Naiinis ka ba sa amo mo? Ano ang schedule mo? Iyong posisyon? O sabay-sabay? Ngayon isipin kung paano mo mababago iyon? Marahil ay nasisiyahan ka sa kasalukuyang sitwasyon, at ang pagbabago lamang ng ilang mga aspeto nito ay gagawin kang pinakamaligayang tao.

Ngayon alamin kung ano ang nagpapasaya sa iyo

Ang kasiyahan ay ang susi sa isang masayang buhay. Kung nasiyahan ka sa buhay, hindi mo lamang nabubuhay ang iyong mga taon, ngunit pinupuno ito ng kahulugan. Pumili ng ilang sandali sa iyong buhay kung kailan ka tunay na masaya. Ano ang nagbigay sa iyo ng kasiyahan? Mga biyahe? Komunikasyon sa mga bata? Pamamahala ng kampanya? Kapag naunawaan mo kung ano ang tunay na nagpapasaya sa iyo, magiging mas madali para sa iyo na pumili ng iyong hinaharap na landas.

Sabihin sa lahat ng tao sa paligid mo ang tungkol sa iyong panaginip

Hindi na kailangang itago sa pamilya at mga kaibigan na napagpasyahan mong iwanan ang lahat at pumunta sa iyong pangarap. Sabihin sa iyong mga kaibigan at pamilya ang lahat. Kung ibinabahagi mo ang iyong mga iniisip, tiyak na susuportahan ka nila sa iyong mga pagsusumikap at tutulungan ka hangga't maaari. Makakakuha ka rin ng maraming kawili-wiling ideya. Pagkatapos ng lahat, ang isang ulo ay mabuti, ngunit ang dalawa ay mas mahusay.

Maging maganda ang kalooban

Ang buhay ay hindi palaging naaayon sa script na ating isinulat. Hindi na kailangang mahulog sa kawalang-interes kung ang isang bagay ay hindi nagtagumpay para sa iyo. Sa halip na magdalamhati at walang ginagawa, bumangon ka at magpatuloy sa paghihiganti. Hindi kaagad, ngunit darating sa iyo ang tagumpay. Ito ay isang maliit na pagkaantala lamang, hindi isang kumpletong kabiguan. Huwag kang susuko. Mag-isip ka lang ng positibo at gawin ang pinangarap mo sa buong buhay mo.

Huwag lang isipin na napakadali ng paghahanap ng iyong destinasyon. Maraming tao ang naghahanap nito sa buong buhay nila. Ang pangunahing bagay ay hindi huminto at patuloy na naghahanap. Isang araw, ang muse ay bababa sa iyo at tutulungan kang mahanap ang iyong trabaho sa buhay. Hanggang doon, patuloy na subukan. Subukan ito nang hindi naaawa sa iyong sarili. Subukan ang iba't ibang propesyon at trabaho. Pagkatapos ng lahat, kung hindi mo ito susubukan, hindi mo malalaman kung ito ay para sa iyo o hindi.

Sa tingin mo ba nahanap mo na ang perpektong trabaho para sa iyo?

Lahat ng kailangan mong malaman upang sa wakas ay maunawaan ang iyong tunay na mga hangarin. Ang mga resulta ay maaaring mabigla at mabigla ka pa.

Paano maintindihan kung ano talaga ang gusto ko? Paano ko malalaman kung anong uri ng buhay ang gusto kong mabuhay? Ngayon, parami nang parami ang mga tao na nagtatanong sa kanilang sarili ng mga tanong na ito. At may magandang dahilan para dito. tama?

Muli, sa madaling sabi: ito ang mga taong kumikilos tulad ng mga scanner - tumatalon mula ikalima hanggang ikasampu - ngunit sa katotohanan ay sinusubukan lang nilang lunurin ang pagkabagot.

Ang mga tunay na scanner ay interesado sa maraming bagay nang sabay-sabay, at gusto nila ang lahat nang sabay-sabay. Ang mga pekeng scanner ay tumalon sa mga tuktok, para lamang sakupin ang kanilang hindi mapakali na isipan ng isang bagay.

Mula sa lahat ng pagkalasing na ito, ang takot na hindi makagawa ng anuman, o gumawa ng maling pagpili, ay nanirahan sa ulo ng mga modernong tao.

Paano mo magagawa ang isang partikular na bagay kung ang gayong tukso ay nasa paligid? Paano maintindihan kung ano ang gusto mo? Paano kung piliin mong hindi? Bigla ka bang mananatiling hindi inaangkin? Siguro mas mabuting pumunta sa ibang institute? O baka naman mas masarap na pagkain ang dude sa susunod na mesa sa restaurant? Ano ang mas mahusay na pumili - isang ginamit na iPhone o isang bagong Galaxy? Paano kung hindi ko talaga soulmate ang boyfriend ko? Ano ang gusto ko? atbp.

Upang ihinto ang umiikot na mundo, kailangan mong bumaba sa carousel na ito at tumayo sa gilid nang ilang sandali upang makabawi. Ang ilan, sa kasamaang-palad, ay ginagawa itong masyadong radikal.

Ngunit hindi mo maaaring patayin ang switch ng kutsilyo para sa kabutihan, ngunit lumipat lamang sa neutral mode. Alam mo pati na rin ang ginagawa ko kung ano ang pinag-uusapan natin - tungkol sa pagmumuni-muni, siyempre!

Hindi na kailangang kulubot ang iyong ilong, tulad ng paglangoy - alam namin. Ito ay kadalasang ginagawa ng mga sumubok ng ilang beses, hindi gumawa ng anumang pag-unlad at inabandona ang pagsasanay sa impiyerno.

Ang pagmumuni-muni ay hindi isang Viagra pill na nagbibigay ng agarang reaksyon. Kailangan mong pagsikapan ito, at kung minsan ay sapat na ang tagal upang makaramdam ng kapansin-pansing epekto.

Hukom para sa iyong sarili, ang isang tao ay nag-iipon ng gulo sa loob ng maraming taon sa kanyang mga iniisip at pagnanasa. At pagkatapos ay isang uri ng kalahating edukadong tubero ang dumating na may isang plunger lamang sa kanyang kamay at sinusubukang linisin ang lahat ng bara nang sabay-sabay. Makukuha ba niya? Narito ang parehong bagay.

Samakatuwid, kailangan mong kalmado ang nagmamadaling isip, at ang isang mas mahusay na kasanayan kaysa sa pagmumuni-muni ay hindi pa naimbento para dito.

Sa pamamagitan ng paraan, ang isang napakahusay na paraan upang magnilay ay tumuon sa pariralang "Gusto kong malaman kung ano ang gusto ko." Hindi lamang nito pinipigilan ang daloy ng mga pag-iisip na may iba't ibang laki, ngunit pinapawi din nito ang ilang tensyon at pagkakasala na nagmumula sa katotohanan na kung minsan tayo mismo ay hindi alam kung ano ang gusto natin.

Hindi mo alam kung ano ang gusto mo? Well, i-load ang iyong subconscious sa tanong na ito, hayaan itong malaman ito sa sarili nitong. At ang sagot ay maaaring lumitaw pagkatapos ng ilang sandali at kadalasan nang hindi inaasahan.

Huwag lamang na partikular na hintayin siya at, higit pa, magalit kung hindi siya darating. Magsanay ka na lang sa susunod. At muli, at muli... Iyan ay kung paano ito gumagana.

Kung patuloy kang naghahanap ng bago, sinusubukang makatakas mula sa takot at inip, pagkatapos ay isang kakaiba alkansya ng mga ideya. Binanggit din ito ni Barbara Sher sa kanyang libro.

Ang chip ay talagang napaka-simple, ngunit epektibo. Kumuha ka lang ng isang partikular na kaso (isang ulam sa isang restaurant, isang kasosyo, isang ginamit na iPhone, at iba pa) at gawin ito hanggang sa makakuha ka ng isang partikular na resulta.

At sa sandaling tumunog ang isang alarm bell sa iyong ulo at isang pagnanais na lumipat sa ibang bagay ay lilitaw, pagkatapos ay napagtanto mo na ito ay naiiba, isulat ito sa isang piraso ng papel at itapon ito sa isang espesyal na kahon ng mga ideya. Maaari kang sumulat lamang sa isang kuwaderno at huwag mag-abala sa kahon.

Ang kahulugan ng aksyon ay hindi ka nag-iipon ng mga ideya sa iyong ulo, kung saan ito ay masikip na mula sa kanila, ngunit bigyan sila ng isang tunay na sagisag, ang landas ay nasa isang piraso lamang ng papel. Kaya literal kang "humihip ng singaw" at makabuluhang bawasan ang panloob na stress.

Ang pag-igting na ito ay tiyak na lumitaw mula sa katotohanan na palagi tayong natatakot na hindi tayo magkakaroon ng oras upang gumawa ng isang bagay na mahalaga, natatakot tayong makaligtaan ang mahalagang bagay na ito, at samakatuwid ay nagmamadali tayo sa pagitan ng mga bagay, sinusubukang kunin ang lahat ng ito.

Ang pagkakaroon ng nakasulat na lahat sa isang piraso ng papel, hindi lamang namin binibigyang lunas ang pag-igting ng nerbiyos, ngunit nagiging mas kumpiyansa na hindi namin malilimutan ang anumang bagay ngayon at na maaari kaming magpatuloy sa trabaho nang mahinahon.

Ang takot ay ang hilig ng kaluluwa, na kinukumbinsi ito na ang pagnanais ay hindi magkakatotoo.
Rene Descartes

Sa pamamagitan ng paraan, ipinapayo din ni Barbara na isulat sa papel ang lahat ng mga pagkabalisa, takot, masamang damdamin at iniisip sa anumang kadahilanan. Maaari kang magkaroon ng isang hiwalay na kahon o notebook para sa kanila.

Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang ligtas na i-defuse ang lahat ng negatibiti na naninirahan sa iyong ulo sa loob ng mahabang panahon at matatag. Isaalang-alang ito bilang isang libre, ngunit napaka-epektibong psychotherapy. Pagkatapos ay maaari mong sunugin ang notebook na ito. Subukan mo! Nakakapagbigay ng pag asa :)

Para sa mga ayaw mag-aral at gumugol ng maraming oras sa isang bagay

Ako ito! Oo. Mula pagkabata, hindi ko gustong gumawa ng isang bagay sa mahabang panahon at pag-aralan ang lahat ng mga subtleties nito. Malamang, lahat ng ito ay dahil sa kapitbahay ni Tita Nina, ang kaharian ng langit sa kanya. Paulit-ulit niyang sinasabi: Si Igor ang aming propesor!

At sa paaralan ay tapat akong nainis. Pagkatapos ng lahat, ako ay isang propesor, at kaya alam ko ang lahat, pabayaan mo ako.

Naaalala ko na kahit sa paborito kong bilog sa radyo, halos hindi ko natapos ang pagpupulong ng anumang circuit hanggang sa katapusan. Nagustuhan kong magsimula ng trabaho, ngunit upang tapusin - fu-fu-fu.

Siyanga pala, marami rin akong nabagong iba't ibang circle at section noong pagkabata ko.

Isa rin itong uri ng kapus-palad na maninisid, o maling scanner. Nagmumula ito sa kawalan ng kakayahang matuto. Ito ay kapag sa pagkabata ay pinupuri ka ng sobra, o ang lahat ay napakadali para sa iyo sa una, at samakatuwid ay lumitaw ang ilusyon na ito ay magpapatuloy.

Ngunit sa sandaling lumitaw ang mga unang paghihirap, lumitaw ang takot at kawalan ng katiyakan, at samakatuwid ay mas madaling umalis sa negosyong ito at gumawa ng bago.

Makakatulong lang dito. pasensya. Pasensya na sa bandang huli ay malalampasan ang pagkabigo.

Kung tutuusin, iyon ang talagang kinatatakutan natin - ang pagkabigo. Paano kung hindi natuloy, paano kung may nangyaring masama, paano kung hindi sila pumupuri, pero sa kabaligtaran ay kutyain nila ako, paano kung may makalimutan akong importante habang abala ako sa ibang bagay, at sa katandaan. edad magkakaroon lamang ng pagsisisi at wala nang iba pa?

Ang pasensya ay isang mahirap na bagay. Hindi mo ito makukuha sa pagmamadali. Hindi mo mapipilit ang sarili mo na magtiis ng ganun lang. Ito ay masochism. Kailangan mong makahanap ng isang bagay na kawili-wili dito na maaaring maakit at pakinisin ang mapait na lasa. At ang interes na iyon ay maaaring maging kuryusidad.

Ang matiyaga ay kayang makamit ang anumang naisin niya.
Benjamin Franklin

Ano ang kadalasang nakakatakot sa iyo kapag natatakot kang mabigo? Tama iyon - kamangmangan. Hindi mo alam kung ano ang iyong makukuha bilang resulta at natatakot kang mabigo nang maaga.

Ngunit paano kung i-on mo ang pag-usisa at layunin ay hindi para sa isang positibong resulta, ngunit para sa isang resulta sa pangkalahatan?

Iyon ay, upang ipakita ang interes sa proseso, at hindi ang resulta, tulad nito. Kunin mo lang ito at sabihin sa iyong sarili: Wala akong pakialam na hindi ko talaga makakamit ang anuman, ngunit susubukan kong dalhin ang bagay na ito sa dulo at tingnan kung ano ang mangyayari sa lahat ng ito.

Kaya, ilipat ang focus. Kapag hindi ka nalilito sa resulta, ngunit gumawa ng isang bagay para sa kapakanan ng proseso mismo (kahit na sa una ay hindi ito nakakaabala sa iyo), pagkatapos ay unti-unti at hindi mahahalata na nasasangkot ka at nagsisimulang mapansin ang mga bagay na iyong ginawa. hindi man lang isipin ang tungkol sa dati.

Maaari din itong tawaging meditation. Kung tutuusin, ganyan siya. At ang pinakamahalaga - sa paglipas ng panahon, nagsisimula kang magustuhan ito. Proseso para sa kapakanan ng proseso at lamang.

Narinig mo na ba ang daloy? Ito ay eksakto kung ano ito kapag naitutok mo ang lahat ng iyong pansin sa proseso, kahit na pinipili mo lang ang iyong ilong. Marami ang nakatagpo dito ng kahulugan ng buhay.

Hindi sa pagpili ng ilong, siyempre! At sa pakiramdam ng agos. Kapag nasa loob ka nito, talagang wala kang pakialam kung ano ang eksaktong ginagawa mo.

Kaya ginugugol ng mga monghe ng Buddhist ang kanilang buong buhay nang dahan-dahan sa pagwawagayway ng asarol sa kanilang hardin o pagwawalis ng bakuran at sa parehong oras sila ay masaya, tulad ng isang daang Buddha.

Kaya't binubuo ng manunulat ang kanyang mga taludtod at pinapanood kung paano nahuhulog ang mga linya sa papel at lumikha ng isang bagong Uniberso.

Kaya't pinapanood ng mga magulang ang paglaki ng kanilang mga supling at nagagalak dahil lamang sila.

Ngunit gaano karaming pasensya ang kailangan mong ilapat sa lahat ng ito! Kung walang kinakailangang interes, hindi ito magagawa sa anumang paraan.

Ang interes ang nakakatulong upang makayanan ang lahat ng mga paghihirap.

Nais kong mahanap mo ang iyong interes sa buhay. Good luck! At mag-subscribe sa aming channel sa Telegram.

Alam mo na ba kung ano talaga ang gusto mo? Sumulat sa mga komento at sabihin sa amin kung paano mo natagpuan ang iyong mga tunay na pagnanasa.