Mga bitamina para sa panghihina, panghihina at antok

Ang mga reklamo ng kahinaan, pagkapagod, kawalang-interes at masamang kalooban ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga problema sa katawan. Sa ganitong mga sintomas, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor upang malaman ang mga dahilan ng hindi magandang pakiramdam. Kung walang natukoy na sakit, ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig na ang katawan ay nakakaranas ng talamak na pagkapagod na sindrom (CFS) o kulang sa bitamina.

Ang panganib ng CFS ay mayroong isang sistematikong pag-ubos ng buong organismo, ang sistema ng nerbiyos ay naghihirap. Ito ay puno ng pagbuo ng mga mapanganib na sakit. Ang mga sanhi ng sindrom - ang isang tao ay patuloy na inilalantad ang kanyang katawan sa stress, madalas na labis na trabaho, kakulangan ng tulog, mahinang nutrisyon, pangmatagalang gamot.

Ang mga pangunahing sintomas ng chronic fatigue syndrome at beriberi ay:

• kawalang-interes;
• Masama ang timpla;
• gustong matulog sa lahat ng oras;
• pagkahilo at kawalan ng lakas;
• depresyon;
• mga problema sa pagtulog.

Ang mahusay na pahinga, nutrisyon at bitamina mula sa pagkapagod at pag-aantok ay makakatulong upang malampasan ang sindrom.

Imposibleng malayang malaman kung aling bitamina ang kulang sa katawan. Kailangan mong magpatingin sa doktor at kumuha ng mga kinakailangang pagsusuri

Mga bitamina para sa pagkapagod at bitamina para sa depresyon:

• Thiamine (B1). Nakikibahagi ito sa mga proseso ng metabolic, tumutulong sa pagtunaw ng mga protina at glucose, na pinagmumulan ng enerhiya para sa mga selula. Ang kakulangan sa bitamina ay nagdudulot ng kawalang-interes, pagkamayamutin, depresyon, neurosis, mga problema sa memorya, at maaaring gusto mo ring matulog sa lahat ng oras. Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa mga matatanda ay 1.5 mg.
• Pyridoxine (B6). Pinapataas ang mga panlaban ng katawan, nakikilahok sa metabolismo ng carbohydrate at nagtataguyod ng produksyon ng hemoglobin. Ang kakulangan sa bitamina ay nagpapahina sa sistema ng nerbiyos, ginagawang hindi matatag ang katawan sa stress, nagiging sanhi ng pagkapagod, pagduduwal, at kawalan ng gana. Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa mga matatanda ay 2.5 mg.
• Folic acid (B9). Responsable para sa pag-andar ng hematopoiesis. Ang kakulangan nito ay humahantong sa pagkapagod, pag-aantok, kawalang-interes at anemia. Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa mga matatanda ay 400 mcg.
• Cyanocobalamin (B12). Kinakailangan para sa sistema ng nerbiyos, kinokontrol ang mga proseso ng metabolic, tumutulong sa mga pulang selula ng dugo na magdala ng oxygen sa buong katawan. Ang kakulangan sa bitamina ay humahantong sa erythrocyte dysfunction, antok, at kahinaan. Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa mga matatanda ay 3 mcg.

Gusto mo bang matulog palagi, nanghihina at pagod? Marahil ito ay mga sintomas ng kakulangan ng bitamina B2, B3, B5 o B7, na responsable para sa metabolismo sa katawan. Ang mga bitamina ay nakakatulong upang mapataas ang tono, enerhiya, mood at pagganap. Pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina: 1.8 mg; 20 mg; 5 mg; 50 mcg ayon sa pagkakabanggit

• Ascorbic acid (C). Itinataguyod ang pagpapalabas ng norepinephrine ng mga selula, na nagpapabuti sa mood at tono. Pinoprotektahan din ng bitamina C ang katawan mula sa mga pathogen bacteria at virus. Ang kakulangan ng ascorbic acid ay nagdudulot ng pagbawas sa kaligtasan sa sakit, gana, nagiging sanhi ng kahinaan. Ang pang-araw-araw na pamantayan para sa mga matatanda ay 90 mg.

Iba pang bitamina para sa stress:,,,. Ang kanilang kakulangan ay nagdudulot din ng pakiramdam ng panghihina, pagkahilo at masamang kalooban.

Anong mga bitamina ang dapat inumin sa isang partikular na kaso, tutulungan ka ng doktor na malaman

Anong mga sustansya ang makikinabang sa katawan

Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang katawan ay dapat na patuloy na tumanggap ng iba pang mga elemento ng micro at macro, mineral, kung wala ang isang tao ay makakaranas ng kahinaan at karamdaman.

Ang mga sumusunod na sangkap ay mahalaga para sa katawan:

• Bakal . Ito ay kinakailangan para sa pagsipsip ng bitamina C, nakakatulong ito sa transportasyon ng oxygen sa lahat ng mga organo, sumusuporta sa nervous system, thyroid gland, at may positibong epekto sa paggana ng utak.
• Potassium. Kailangan para sa kalusugan ng puso, utak, nervous system, tissue ng kalamnan, mga daluyan ng dugo at mga capillary.
• Magnesium. Kinokontrol ang gawain ng kalamnan ng puso, pinapababa ang presyon ng dugo, pinapawi ang talamak na pagkapagod na sindrom.
• Aspartic acid. Ito ay nakikibahagi sa karamihan sa mga proseso ng biochemical sa katawan, inaalis ang mga sintomas ng pagkapagod, pagkahilo, pagkalungkot. Pinasisigla ang sistema ng nerbiyos, pinatataas ang pag-aaral, atensyon, memorya at mood.

Upang mapanatili ang katawan sa mahusay na kondisyon, upang magbigay ng sigla at mabuting kalooban, kinakailangan ang calcium, zinc, tanso.

Maaari bang palitan ng mga produkto ang mga pharmaceutical na gamot?

Ang patuloy na stress, kakulangan sa tulog, pagsusumikap, beriberi ay ang pinakakaraniwang sanhi ng mahinang kalusugan. Upang malunasan ang sitwasyon, kailangan mong kumain ng masusustansyang pagkain.

Ang pangunahing pinagmumulan ng mga bitamina at nutrients:

Bitamina at mineral	Nilalaman sa pagkain
Bitamina C	atay ng baka, rosehip, matamis na paminta, itim na kurant, sea buckthorn; citruses, brussels at cauliflower, dill
Bitamina B1	atay, puso, baboy; toyo, tinapay ng rye, mga gisantes; lebadura, mani at mga nogales
Bitamina B6	itlog, karne ng baka, tupa; gatas, hipon, tuna; keso, saging, melon; cereal, mani, buto; berdeng madahong gulay; beans
Bitamina B12	bakalaw atay, karne ng baka; kuneho, alumahan, sardinas; keso, damong-dagat
bakal	karne ng baka, baboy, atay ng manok, bato, karne ng baka; tupa, tahong, talaba; hipon, tuyong porcini mushroom, munggo, spinach; patatas, karot, kuliplor; cereal, prutas at berry
Potassium	salmon, patatas, mga kamatis na pinatuyong araw; beans, pinatuyong mga aprikot, prun; abukado, spinach, kalabasa; dalandan
Magnesium	itlog ng manok, cereal; buong butil na mga produkto ng harina, berdeng madahong gulay; kakaw, mani

Mga bitamina complex para sa talamak na pagkapagod na sindrom

Ang ilang mga bitamina at mineral ay hindi maa-absorb ng katawan nang walang pagkakaroon ng iba pang mga elemento o maaaring hindi tugma sa isa't isa. Ito ay mas kapaki-pakinabang na kumuha ng mga bitamina complex. Pinili nila ang pinakamainam na dosis ng mga sangkap at isinasaalang-alang ang mga nuances ng pagiging tugma ng bitamina.

Bago ka magsimulang kumuha ng mga bitamina complex, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, dahil ang ilan sa mga ito ay maaaring may mga kontraindiksyon at epekto. Kinakailangan din na maging pamilyar sa mga patakaran para sa pag-inom ng gamot.

Anong mga bitamina complex ang dapat inumin kung nais mong mapupuksa ang pagkapagod:

• Enerhiya ng Alpabeto. Ang complex ay dinisenyo para sa mga aktibong tao, na may tumaas na nerbiyos at pagkapagod. Ang gamot ay may dalawang uri ng mga tablet, na kinukuha sa umaga at sa gabi. Ang mga tabletang pang-umaga ay nagpapagising sa iyo, nagpapasigla at nagpapasigla sa buong araw. Ang bitamina complex ay naglalaman ng thiamine, extracts ng eleutherococcus, lemongrass seeds, folic acid. Ang mga panggabing tabletas ay nagpapanumbalik ng lakas, nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, at nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos. Ang complex ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may tumaas na excitability, insomnia, hypertension at mga buntis na kababaihan.
• Duovit. Ang paghahanda ay naglalaman ng mga bitamina B, C, D, tocopherol, mineral. Inirerekomenda ang complex para sa mga buntis at nagpapasusong ina, mga taong may mas mataas na pisikal at mental na stress, na may malnutrisyon at malnutrisyon, pagkatapos ng operasyon at pangmatagalang gamot. Ang Duovit ay makakatulong na maibalik ang lakas, mapabuti ang tono at mood.
• Selmevit. Isang complex ng 13 bitamina at 9 na mineral. Binabawasan ang pagkapagod, pinapawi ang pagkapagod at pagkahilo. Idinisenyo para sa mga taong may tumaas na pisikal na aktibidad, stress at nasa masamang kondisyon.
• Enerion. Lunas sa antok, pagod at pagkahilo. Bilang bahagi ng gamot na salbutiamine (isang synthetic derivative ng bitamina B1). Ito ay ginagamit para sa beriberi, asthenia, pisikal o mental na pagkapagod. Pinapabuti ng Enerion ang kondisyon ng isang tao pagkatapos ng isang linggong pagpasok. Ang pagkahilo, pagkawala ng antok, pagtaas ng kahusayan, pagbutihin ang mood. Ang tool ay nagbabad sa katawan ng enerhiya at nagpapanumbalik ng lakas pagkatapos ng isang sakit.
• Revien. Naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap tulad ng zinc, iron, selenium, hop at ginseng extracts. Pinoprotektahan laban sa stress at pagkapagod, nagpapabuti sa paggana ng nervous system.
• Enerhiya ng Vitrum. Ang complex ay naglalaman ng mga mineral, ginseng extract at mahahalagang anti-stress na bitamina. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous, endocrine system, saturates ang katawan ng enerhiya. Ang gamot ay epektibo para sa talamak na pagkapagod, pag-aantok, pagkamayamutin, mga karamdaman sa reproductive system ng mga kalalakihan at kababaihan, pagkatapos ng operasyon at sakit.
• Apilak. Isang produktong ginawa batay sa royal jelly ng mga bubuyog, na naglalaman ng mga bitamina, mineral, enzymes, hormones at carbohydrates. Ang Apilak ay nagdaragdag sa kakayahan ng katawan na labanan ang stress, nagpapabuti ng memorya, atensyon, normalize ang presyon ng dugo, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, nagpapabuti ng metabolismo at nagtataguyod ng mas mahusay na pagbuo ng dugo.

Gayundin, na may pagkasira at ayaw matulog, ang mga sumusunod na gamot ay makakatulong:

• Berroca Plus;
• Pantocrine;
• Bion 3;
• Complivit;
• Multi-tabs asset;
• Supradin;
• Dynamizan;
• Dopel Hertz Energotonic;
• Makrovit.

Ang pag-aantok, pagkahilo, ayaw na gumawa ng anuman, kawalan ng gana, pagkamayamutin ay mga dahilan upang muling isaalang-alang ang iyong mga gawi, pang-araw-araw na gawain at diyeta. Ang ganitong mga sintomas ay madalas na lumilitaw sa talamak na pagkapagod na sindrom, kapag ang katawan ay kulang sa mga bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Upang maibalik ang kalusugan, enerhiya sa katawan, mapabuti ang mood at pagganap - umiinom kami ng mga bitamina laban sa pagkapagod, kumain ng tama, maglaro ng sports, matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw.

Isang panayam sa mga bitamina B at ang kanilang papel sa katawan sa video sa ibaba.

Ang estado ng pag-aantok ng mga doktor ay tumutukoy sa mga karamdaman sa pagtulog. Ganap na kawalang-interes, pagkapagod at isang pagnanais na humiga sa isang yugto ng panahon na hindi nilayon para sa pahinga. Mayroong ilang mga dahilan para sa kondisyong ito. Samakatuwid, bago magmadali sa parmasya upang bumili ng mga tabletas para sa pag-aantok, ipinapayong itatag ang pinagmulan ng problema. Sa ganitong paraan lamang natin mapag-uusapan ang epektibong kaluwagan ng isang pathological deviation.

Mga indikasyon para sa paggamit ng mga tablet mula sa pag-aantok

Ang pagbawas sa pangkalahatang tono ng katawan, pagkapagod, isang patuloy na pagnanais na humiga at matulog - ang kondisyong ito ay maaaring sintomas ng maraming mga pathological na sakit, pati na rin ang mga pagkabigo sa physiological sa katawan. Samakatuwid, kung ito ang resulta ng labis na trabaho, na pumasa pagkatapos ng isang mahusay na pahinga, pagkatapos ay hindi ka dapat mag-alala, ngunit kung ang ganitong estado ay nagmumultuhan sa isang tao sa loob ng mahabang panahon, kung gayon hindi mo dapat tuksuhin ang kapalaran. Mas mainam na humingi ng payo mula sa isang kwalipikadong espesyalista at sumailalim sa pagsusuri. Tutulungan ng doktor na matukoy ang pinagmulan ng problema at magrereseta ng mga gamot na pinakaangkop para sa paghinto ng problema.

Karaniwan, ang mga indikasyon para sa paggamit ng mga tablet mula sa pag-aantok ay ang mga sumusunod:

• Ang pasyente ay nakakaramdam ng lubos na pagkapagod.
• Hindi sapat na tulog sa gabi, o insomnia.
• Sa buong araw, isang patuloy na pagnanais na humiga at umidlip.
• Depressive na estado.
• Mabilis na pagkapagod.

Ang ganitong mga sintomas ay maaaring resulta ng iba't ibang sakit:

• Pag-inom ng ilang antihistamine at iba pang mga grupong pharmacological.
• Pagkahilig sa alkoholismo.
• Ang apnea syndrome ay isang episodic na paghinto ng nasal-oral breathing na tumatagal ng hindi bababa sa 10 segundo.
• Ang Catalepsy ay isang pathological na pangmatagalang pangangalaga ng tinatanggap na postura.
• Arterial hypotension at hypotension.
• Anemia. bitamina kakulangan syndrome.
• maraming nakakahawang sakit. Halimbawa, influenza, tuberculosis ...
• Neurasthenia at iba't ibang neuroses.
• Mga sakit na nakakaapekto sa mga organ ng paghinga.
• Asthenia.
• Pagkabigo ng digestive tract.
• Paglabag sa mga proseso ng metabolic.
• Ang narcolepsy ay resulta ng REM sleep disturbance.
• Pagkawala ng memorya na nauugnay sa edad.
• Ang dahilan para sa kondisyong ito ay maaaring maging isang matalim na pagbabago sa mga klimatiko na zone, hindi kanais-nais na mga kondisyon ng pamumuhay sa kapaligiran.
• Mga sakit ng cardiovascular o endocrine system.
• Mahirap na pisikal na paggawa.
• Pagkapagod sa pag-iisip. Multiple sclerosis.
• Kleine-Levin syndrome.
• Alzheimer's disease.

Form ng paglabas

Ang pangkat ng mga gamot na ito sa mga istante ng mga parmasya ay kinakatawan ng isang medyo malaking pagkakaiba-iba. Iba rin ang release form, na nagbibigay ng karapatang pumili para sa nagreresetang manggagamot at sa kanyang pasyente.

Maaari kang bumili ng gamot sa anyo ng mga tablet. Para sa mga taong mas gusto ang mga herbal na tincture, maaaring gamitin ang isang likidong katas ng alkohol. Ang mga kumpanya ng pharmacological ng mga gamot sa pangkat na ito ay magagamit sa anyo ng mga solusyon para sa iniksyon, o sa anyo ng mga patak.

Pharmacodynamics

Ang mga gamot ng pangkat na ito ay binuo upang ang kanilang mga pharmacodynamics ay may mga adaptogenic na ahente. Ang mga gamot ay may nakapagpapasigla na epekto sa mga receptor ng central nervous system, i-activate ang digestive tract, ang cardiovascular system. Ang mga biostimulant ng natural, synthetic o semi-synthetic na pinagmulan ay may tonic na epekto sa buong katawan, na nagpapakita ng pangkalahatang pagpapalakas ng mga katangian.

Sa ilalim ng impluwensya ng mga aktibong sangkap ng mga gamot, na may arterial hypertension, nangyayari ang normalisasyon ng presyon ng dugo. Halimbawa, ang mga kemikal na compound na bumubuo sa batayan ng pantocrine ay halos kapareho sa kanilang biostructure, biodynamics at biokinetics sa mga microelement ng katawan ng tao, na ginagawang posible para sa mas epektibong pagsipsip nito sa mga tisyu nang hindi nagdudulot sa kanila ng anumang makabuluhang negatibong epekto. .

Ang mga amino acid na naroroon sa kanila ay may positibong epekto sa normalisasyon ng metabolismo ng karbohidrat at protina, na nabigo pagkatapos ng isang nakababahalang sitwasyon o mga pagbabago sa pathological na dulot ng anumang sakit. Isinaaktibo nila ang kabuuang di-tiyak na paglaban ng mga sistema ng katawan ng tao, nagpapabuti ng motility ng bituka.

Ginagawang posible ng phospholipid structural formations na maibalik ang pamantayan ng transmembrane ion exchange, na humahantong sa isang balanse sa pag-andar ng biomembrane. Ang mga gamot ng pangkat na ito ay naglalayong pasiglahin ang kurso ng mga reaksyon ng enzymatic, sapat na nakakaapekto sa kalagayan ng neurological ng pasyente.

Ang mga gamot ng pangkat na isinasaalang-alang ay nagpapataas ng pangkalahatang tono ng skeletal muscle tissue, at nabibilang sa mga gamot na may psychostimulating effect na nagpapagana sa mga katangian ng psychomotor ng pasyente.

Pharmacokinetics

Ang hindi masamang pagganap ay ipinapakita ng mga pharmacokinetics ng mga gamot na psychostimulant.

Napansin ng mga manggagawang medikal ang medyo mataas na rate ng adsorption. Ang maximum na dami ng aktibong aktibong sangkap sa serum ng dugo ay sinusunod mula 1 oras 50 minuto hanggang 2 oras 30 minuto. Ang ganitong mga parameter, halimbawa, ay nagpapakita ng armodafinil at modafinil, ayon sa pagkakabanggit. Kasabay nito, ang quantitative component ng mga kemikal na compound na ito ay tumutugma sa: armodafinil - 5.44 mg / ml (+/- 1.64), modafinil - 4.61 mg / ml (+/- 0.73).

Ang kalahating buhay (T1 / 2) ng mga gamot na isinasaalang-alang sa artikulong ito ay nasa average na tinutukoy ng agwat ng oras mula 13 hanggang 15 na oras. Ang kalahating buhay (T1 / 2) ng mga partikular na sangkap ay may sapat na espasyo sa oras. Halimbawa, ang R-isomer ng modafinil ay umaalis sa katawan ng pasyente kasama ng ihi pagkatapos ng 15 oras, habang ang S-isomer ng modafinil ay umaalis sa katawan sa loob ng apat hanggang limang oras.

Ang therapeutic efficacy ng gamot na kinuha ay karaniwang tumatagal ng dalawang araw, mula sa sandali ng pangangasiwa.

Paggamit ng mga pampatulog sa panahon ng pagbubuntis

Batay sa mataas na antas at rate ng pagtagos ng mga gamot na pinag-uusapan sa lahat ng mga tisyu at likido ng katawan ng tao, ang paggamit ng mga tablet para sa pag-aantok sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ay hindi kanais-nais. Pagkatapos ng lahat, ang fetus o bagong panganak na bata, kasama ang gatas ng suso, ay tumatanggap din ng mataas na konsentrasyon ng mga aktibong sangkap ng ibinibigay na gamot. Ang katotohanang ito ay maaaring makaapekto sa kalusugan at pag-unlad ng bata. Sa kaso ng mahalagang pangangailangan, ang tanong ng paggamit ng mga gamot ng pangkat ng mga gamot na isinasaalang-alang ay maaaring magpasya lamang ng dumadating na manggagamot. Kung ang pangangasiwa ng gamot ay kinakailangan sa klinika, dapat itong ibigay nang maingat, sa pinababang dosis. Sa oras ng kurso ng paggamot, mas mahusay na tanggihan ang pagpapasuso, ilipat ang sanggol sa artipisyal na nutrisyon.

Contraindications sa paggamit ng mga tablet mula sa pag-aantok

Ngunit gaano man ka moderno at ligtas ang iniresetang gamot, mayroon pa rin itong mga aktibong biophysical na katangian na maaaring, positibong nakakaapekto sa ilang sistema ng katawan, makapinsala sa iba na may ilang uri ng depekto. Samakatuwid, may mga kontraindikasyon sa paggamit ng mga tablet mula sa pag-aantok.

Kasama sa mga doktor ang ilang mga pagbabago sa katawan ng pasyente sa mga naturang pagbabawal:

• Sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan sa isa o higit pang mga sangkap na naroroon sa paghahanda.
• Nadagdagang pagkamaramdamin sa mga reaksiyong alerdyi.
• Malubhang anyo ng atherosclerosis.
• Talamak na yugto ng nephritis.
• Talamak na kondisyon na kinakatawan ng mataas na presyon ng dugo.
• Pagkakaroon ng mga sintomas ng pagtatae.
• Talamak na dysfunction ng puso. Kabilang ang mga paglabag sa isang organic na kalikasan, angina pectoris at iba pa.
• Hypercoagulation - nadagdagan ang pamumuo ng dugo.
• Ang pasyente ay may kasaysayan ng malignant neoplasms.
• Maipapayo na huwag gumamit ng mga naturang gamot sa mga protocol ng paggamot para sa mga bata na wala pang sampung taong gulang.
• Sa matinding pag-iingat, dapat itong ipasok sa kurso ng therapy para sa mga buntis na kababaihan o sa mga nagpapakain sa bagong panganak na may gatas ng suso.

Mga side effect ng sleeping pills

Karamihan sa mga ahente ng pharmacological na epektibong malulutas ang problemang isinasaalang-alang ay mahusay na nakikita ng katawan ng tao. Ngunit sa ilang mga kaso, maaari mo pa ring obserbahan ang mga side effect ng mga tablet mula sa pag-aantok, na ipinakita ng ilang mga sintomas. Ito ay maaaring:

• Isang reaksiyong alerdyi sa isa sa mga sangkap ng gamot, na ipinahayag:
  • Pangangati ng balat.
  • Mga pagsabog.
  • Hyperemia ng epidermis.
  • At iba pang mga pagpapakita ng mga alerdyi.
• Sa mga bihirang kaso, ang sakit sa rehiyon ng ulo ay nabanggit.
• Maaaring tumaas ang presyon ng dugo.

Mga tablet para sa pagkapagod at pag-aantok

Mula sa punto ng view ng modernong gamot, ang patolohiya na isinasaalang-alang ay maaaring magkaroon ng isang maliit na pansamantalang physiological character: mental o pisikal na labis na trabaho, at iba pa. Ngunit maaari rin itong magsenyas ng isang medyo malubhang patolohiya na naroroon sa katawan ng pasyente. Samakatuwid, bago lunukin ang mga tabletas, kinakailangan upang maitatag ang sanhi ng karamdaman, at kung ito ay isa sa mga sakit na maaaring maging sanhi ng pag-aantok, kung gayon ang isang kwalipikadong espesyalista lamang ang dapat na isulat ang protocol ng paggamot. Ang self-medication ay minsan hindi lamang walang saysay, ngunit mapanganib din.

Kung ang sanhi ng indisposition ay isa sa mga sakit, ang doktor ay magrereseta ng mga espesyal na gamot at pamamaraan, magrerekomenda ng isang bagay nang hindi nalalaman ang pinagmulan - ito ay hindi lamang propesyonal.

Kung ang dahilan ay nasa gamot na iniinom, ang mga side effect ay dapat iulat sa iyong gumagamot na doktor, na, batay sa larawan ng patolohiya, ay mag-aayos ng dosis, palitan ang gamot ng isa pang katulad ng epekto. Kung ang mga sintomas ay hindi gaanong binibigkas, at ang paggamot ay maikli, kung gayon ang pasyente ay kailangang maging matiyaga. Matapos ang kurso ng therapy, ang pathological ailment ay mawawala sa sarili nitong.

Ngunit posible pa ring mapabuti ang kalagayan ng pasyente. Ang mga modernong kumpanya ng parmasyutiko ay gumagawa ng mga espesyal na tabletas para sa pagkapagod at pag-aantok, na ang mga pharmacodynamics ay naglalayong alisin ang partikular na problemang ito. Kadalasan mayroon silang hindi lamang isang nakapagpapalakas, kundi pati na rin isang pagpapatahimik na epekto.

Kadalasan mayroong mga kaso kapag ang mga gamot ng pangkat na isinasaalang-alang ay may negatibong epekto sa pag-andar ng isang partikular na organ o proseso. Sa kasong ito, ang gamot ay kinansela at ang analogue nito ay inireseta. Kaya, ang isang gamot ay pinili na nagpapakita ng pinakamalaking kahusayan sa pagkuha ng inaasahang resulta, habang nagbibigay ng kaunting negatibong epekto sa katawan ng pasyente.

Sa ngayon, ang isa sa mga pinaka-makabagong pag-unlad ay isang ahente ng pharmacological modafinil. Ang mga kinakailangan para sa paglikha nito ay itinatag noong 70s sa USA, ngunit ito ay lumitaw sa mga istante ng mga parmasya lamang sa huling bahagi ng 90s. Ang pangunahing konsepto ng modafinil ay ang kakayahang makaapekto sa mga lugar ng cerebral cortex. Sa pamamagitan ng pagpapasigla sa kanila na magtrabaho, pinapayagan ka nitong mapupuksa ang pag-aantok at pagkapagod sa isang maikling panahon. Ang isang positibong katangian ay maaari ding tawaging katotohanan na hindi ito nakakagambala sa pagtulog sa gabi. Sa kabaligtaran, ang pagtulog ay nagiging mas produktibo, na nagpapahintulot sa isang tao na magkaroon ng isang mahusay na pahinga sa inilaang oras at pakiramdam sariwa at malusog sa umaga.

Kasama sa komposisyon ng tablet ang aktibong tambalang kemikal na benzhydrylsulfinylacetamide, na may psychostimulating effect sa katawan ng tatanggap, habang pinapataas ang aktibidad ng psychomotor nito. Ang ganitong "trabaho" ng gamot ay hindi lamang nagpapagaan sa pasyente ng pag-aantok at pagkapagod, ngunit nagpapabuti din ng memorya, nagpapakilos sa mga lohikal at intelektwal na kakayahan ng utak. Ipinakita ng mga pag-aaral na nakakatulong pa nga ang gamot na ito upang mapataas ang pisikal na pagtitiis. Ang isa pang magandang tampok ay ang gamot na ito ay hindi nabibilang sa kategorya ng mga narcotic na gamot, at, samakatuwid, ay hindi humahantong sa pagkagumon.

Ang mga ito ay isang kaloob lamang para sa mga taong, dahil sa iba't ibang mga pangyayari, ay napipilitang makayanan ang maikling pagtulog, habang nakakaramdam ng kagalakan at mahusay.

Kinumpirma ng mga klinikal na pagsubok ng gamot ang mataas na kaligtasan nito sa parmasyutiko.

Ang gamot na ito ay malawakang ginagamit sa hukbo, sa aviation at sa iba pang mga lugar ng buhay ng tao. Kung saan kinakailangan ang mataas na pagganap, ang kakayahang mag-concentrate nang mahabang panahon, mabilis na mag-isip at gumawa ng mga desisyon.

Ngunit gaano man kaganda ang gamot, isa pa rin itong pharmacological unit, na dapat na inireseta lamang ng isang kwalipikadong espesyalista.

Ang modernong merkado ay handa rin na mag-alok ng mga gamot na binuo batay sa mga herbal na sangkap.

Mga pangalan ng mga tabletas para sa antok

Ang mga gamot sa natural na batayan ay medyo epektibo sa paglaban sa problemang tinalakay sa artikulong ito. Tinutulungan nila ang taong tumatanggap sa kanila na maging mas masaya, dagdagan ang kahusayan. Ang pagkuha ng mga gamot ng pharmacological group na ito ay nagpapa-aktibo sa gawain ng central nervous system. Kadalasan, ang mga pangalan ng mga tablet para sa pag-aantok ay kaayon ng halamang panggamot, na naging batayan ng gamot. Ang mga ito ay echinacea purpurea, Chinese magnolia vine, Rhodiola rosea, wild rose, eleutherococcus, ginseng root.

Kadalasan, ang mga tablet ay inireseta din, ang pangunahing bahagi nito ay royal jelly, mummy o propolis ay mahusay na natural na mga stimulant.

Maaari mong pangalanan ang ilan sa kanila. Ito ang modafinil na nabanggit na sa itaas, at maaari mo ring tawagan ang pantocrine, longdeysin at iba pa.

Sa anumang kaso, dapat itong muling bigyan ng babala na ang anumang gamot ay dapat na inireseta lamang ng isang kwalipikadong doktor.

Ang sistematikong gawain sa lugar na ito ay nagpapahintulot sa mga siyentipiko na lumikha ng isang natatanging produkto - longdaisin, na, kapag kinuha nang sapat, ay nagpapahintulot sa iyo na ilipat, ibalik sa normal, ang mga biological na ritmo ng isang tao. Kaya, lumalabas na nakakamit ang isang positibong resulta sa paglaban sa antok sa mga oras na ang isip ay dapat na malinaw at ang katawan alerto. Nakuha ng Longdaisin ang pangalan nito para sa isang dahilan. Maaaring isalin ang pangalan nito bilang "day extension".

Naniniwala ang mga doktor na ang gamot na ito ay magiging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga taong madalas maglakbay, at samakatuwid, kailangan nilang pana-panahong baguhin ang mga time zone, at kasama nila ang mga klimatiko na sona. Tutulungan din niya ang mga may mga propesyonal na aktibidad na nangangailangan ng shift work, kabilang ang trabaho sa gabi.

Pero Espesyal na atensyon kinakailangan na bumaling sa isang gamot na binuo at ginawa batay sa mga sungay ng usa, pulang usa o batik-batik na usa na hindi pa nakatatanggap ng katigasan (mga sungay na nagsisimula pa lang tumubo at hindi pa ossified). Ang gamot na ito ay tinatawag pantocrine.

Salamat sa pag-unlad na ito ng mga siyentipiko, isang positibong epekto sa mga organo ng digestive tract, mga receptor ng central nervous at cardiovascular system, ay nakakakuha upang mapataas ang antas ng kahusayan, habang sabay na inaalis ang pagkapagod at pagnanais na matulog.

Isaalang-alang ang isa pang regalo ng kalikasan. Ang gamot na ito ay ginawa batay sa Chinese magnolia vine. Lemongrass tincture, na inihanda mula sa katas ng mga buto ng halaman na ito, ay may base ng alkohol. Sa sandaling nasa katawan ng pasyente, ang mga aktibong aktibong sangkap ay nagsisimulang makaapekto sa rate ng puso, na nagpapagana ng daloy ng dugo, na nagpapasigla sa mga selula ng utak na gumana, na nagpapataas ng mental at pisikal na aktibidad. Ang gawain ng optic nerve ay toned din. Ang lahat ng kanyang mga aksyon ay naglalayong alisin ang mga palatandaan ng pag-aantok, kawalang-interes at pagkapagod.

Dosis at pangangasiwa

Kapag nagrereseta ng anumang gamot, dapat ilarawan ng dumadating na manggagamot ang paraan ng pangangasiwa at dosis ng gamot. Kung ang naturang payo ay hindi pa natanggap, ang isa ay dapat sumunod sa mga rekomendasyon na kinakailangang ipahiwatig sa anumang mga tagubilin na nakalakip sa gamot.

Halimbawa, upang makakuha ng isang matatag na therapeutic efficacy, ang natural na biostimulant pantocrine ay inirerekomenda na ipasok sa katawan ng pasyente 30-40 minuto bago kumain. Ang dosis ng gamot sa araw ay isang tableta (o isang dosage analogue sa anyo ng isang alcoholic extract), na pinangangasiwaan ng dalawa hanggang tatlong beses. Ang tagal ng paggamot ay karaniwang dalawa hanggang tatlong linggo.

Maaari kang magsagawa ng mga kursong pang-iwas sa loob ng pito hanggang sampung araw, ilang beses sa buong araw.

Kung ang dumadating na manggagamot ay naniniwala na ang mga iniksyon ay magiging mas epektibo, kung gayon ang solusyon ng mga gamot na pinag-uusapan ay iniksyon sa katawan ng pasyente sa ilalim ng balat o sa isang ugat sa isang pang-araw-araw na dosis na 1-2 ml. Ang tagal ng paggamot sa kasong ito ay 20 araw. Kung may pangangailangang medikal, maaaring magreseta ang doktor ng dalawa hanggang tatlong kurso, na may pagitan sa pagitan ng mga ito ng sampung araw.

Kung ang gamot ay pinili sa anyo ng mga patak, kung gayon ang aktibong aktibong sangkap ay pumapasok sa katawan ng pasyente nang pasalita, 20-40 patak, na natunaw ng isang maliit na halaga ng likido bago kumuha. Ang form na ito ng gamot ay pinakamabisa kapag kinuha kalahating oras bago kumain, o dalawang oras pagkatapos kumain. Ang gamot ay iniinom ng dalawa hanggang tatlong beses sa buong araw. Bilang isang pag-iwas sa hindi pagkakatulog, ang pantocrine ay maaaring kunin nang hindi lalampas sa apat na oras bago ang inilaan na oras ng pagtulog.

Ang isang gamot na may "tonifying" na epekto sa central nervous system - modiodal (modiodal) ay inirerekomenda na kumuha ng pang-araw-araw na dosis ng dalawa hanggang apat na tableta. Ang pharmacological agent na ito ay kinukuha sa umaga at tanghalian. Ilang oras bago ang oras ng pagtulog, hihinto ang input nito.

Kung ang pasyente ay may kasaysayan ng mga karamdaman na nakakaapekto sa paggana ng atay, ang dami ng bahagi ng gamot ay bumababa at umaabot mula 0.1 hanggang 0.2 g bawat araw.

Kung ang iskedyul ng paggamit ay tumutugma sa 0.2 g, na ibinibigay isang beses sa umaga, walang mga paglihis sa pagtulog sa gabi ay sinusunod. Kung ang gamot ay kinuha sa isang dosis ng 0.1 g sa umaga at sa oras ng tanghalian, ang mga doktor ay nagsasaad ng pagtaas sa tagal ng pagtulog sa gabi. Ang pagtanggap sa gabi ay hindi katanggap-tanggap - maaari lamang itong magpalala sa sitwasyon, na humahantong sa isang disorder sa pagtulog.

Biostimulator - tincture ng Chinese magnolia vine (Tinctura schizandrae) ay kinukuha nang pasalita, 20 - 25 patak ng dalawang beses - tatlong beses sa araw. Ang tagal ng isang epektibong kurso sa gamot ay mula 20 hanggang 25 araw.

Pakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot

Upang maiwasan ang mga salungat na reaksyon ng katawan, ang pagpapakita ng mga komplikasyon, o hindi kinokontrol na pagpapahusay o pagsugpo sa mga pagkilos ng pharmacological ng mga gamot na kasama sa protocol ng paggamot, dapat ipakita ng isang espesyalista ang mga pharmacodynamics ng pinangangasiwaang gamot at ang resulta ng pakikipag-ugnayan nito sa iba droga.

Ang mga paghahanda ng pangkat na ito ay hindi dapat inireseta kasabay ng mga gamot, na kinabibilangan ng mga calcium salt. Hindi inirerekomenda na pangasiwaan ang mga ito kasabay ng mga gamot, ang paggamit nito ay humahantong sa pagtaas ng coagulability ng dugo.

Pinapahusay ng mga biostimulant ang epekto ng piracetam, pati na rin ang iba pang mga gamot na kabilang sa grupo ng mga nootropic na gamot.

Hindi kinakailangang ipakilala ang mga biostimulant at mga gamot na nagpapagana sa gawain ng mga bituka at ang aktibidad ng contractile ng makinis na mga hibla ng kalamnan ng maliit at malaking bituka (halimbawa, na may domperidone) sa isang therapeutic protocol.

Ang silid ay dapat na tuyo.

Pigilan ang pag-access para sa mga bata.

Ang temperatura kung saan nakaimbak ang gamot ay hindi dapat lumampas sa 25 ºС.

Shelf life

Ang panahon ng epektibong paggamit ng grupong ito ng mga gamot ay medyo naiiba at mula sa dalawang taon (24 na buwan) hanggang tatlong taon (36 na buwan). Kasabay nito, ang petsa ng paglabas at ang deadline para sa pagpapatupad ay ipinahiwatig sa packaging nang walang pagkabigo. Kung ang gamot ay nag-expire na, ang karagdagang paggamit ng gamot ay hindi inirerekomenda.

Kung ikaw ay naabutan ng kawalang-interes, ang pagtaas ng pagkapagod ay nararamdaman at patuloy na inaantok, hindi mo dapat balewalain ang mga sintomas na ito. Ang isang konsultasyon sa isang kwalipikadong doktor ay "dot the i". Maaaring sapat lamang na magbakasyon at lumabas sa kalikasan, ngunit ang pangunahing bagay sa ganoong sitwasyon ay hindi makaligtaan ang pag-unlad ng isang mas malubhang sakit na pathological, ang mga sintomas kung saan ang mga pagpapakita na ito. Hindi ka dapat makisali sa self-medication, magreseta ng mga tabletas para sa pag-aantok sa iyong sarili - isang doktor lamang ang dapat gumawa nito. Kung hindi, sa halip na kaluwagan, maaari kang makakuha ng isang paglala ng sitwasyon na may paglitaw ng isang bilang ng mga komplikasyon, ang pag-aalis nito ay kukuha ng mas maraming pagsisikap, oras at pera.

Doktor ng Medikal na Agham Valentin PROZOROVSKY.

Ang kakayahang magtrabaho at pagganap sa medikal na kahulugan ng mga expression na ito ay hindi pareho. Ang kakayahang magtrabaho ay may kapansanan kahit na masikip ang sapatos o masakit ang ngipin. Ito ay medyo madali upang harapin ang isang boot at kahit isang ngipin, ngunit mahirap harapin ang pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho o talamak na pagkapagod na sindrom.

Agham at buhay // Mga Ilustrasyon

Si Bodhidharma, na nahihirapan sa pagtulog, ay pinunit ang kanyang mga talukap at inihagis ang mga ito sa gilid ng bundok. Dito lumago ang tea bush. Pagguhit mula 1887.

Mga prutas ng kape. Larawan ni Igor Konstantinov.

Tanglad. Larawan ni Igor Konstantinov.

Namumulaklak na bush ng tsaa. Larawan ni Igor Konstantinov.

Mga palumpong ng ephedra. Larawan ni Igor Konstantinov.

Tatalakayin natin ang isang espesyal na kondisyon na tinatawag na chronic fatigue syndrome. Hindi ito eksaktong sakit, ngunit tiyak na hindi ito kalusugan, ngunit sa isang lugar sa pagitan. Ang mga hangganan ay malabo: mas malapit sa kalusugan - asthenia (kahinaan) pagkatapos ng sakit o sa paglipas ng mga taon, at mas malapit sa sakit - reaktibong depresyon. Sa kasamaang palad, ang terminong "chronic fatigue syndrome", na naiintindihan ng lahat, ay napalitan na ngayon ng isa pa: ayon sa internasyonal na pag-uuri, ang kondisyong tinatalakay ay naging kilala bilang isang sindrom ng kapansanan ng kakayahan sa pag-iisip, pang-unawa, emosyonal na estado at pag-uugali. Tulad ng sinasabi nila, simple at masarap.

Magpareserba tayo kaagad: isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng karamihan sa mga remedyo para sa pagwawasto sa kondisyong ito. At umaasa ako na pagkatapos basahin ang artikulo, mauunawaan mo kung bakit ang isang doktor lamang ang makakatulong sa iyo.

Ang mga sanhi ng sindrom ay hindi malinaw. Gayunpaman, ito ay itinatag na ito ay maaaring sanhi ng isang nakatagong malalang sakit, at matagal na pagkakalantad sa mga infrasound (halimbawa, nakatira malapit sa isang freeway), pati na rin ang isang reaksyon na nangyayari bilang tugon sa lahat ng uri ng pangmatagalang nakababahalang sitwasyon. sa bahay, sa trabaho, sa lungsod, sa bansa.

Ang sindrom ay ipinakita sa pamamagitan ng isang pangkalahatang pagtanggi sa mga pagnanasa at lakas, kapag walang gusto at hindi maaaring gawin. Ang mga reaksyon ay mabagal, ang pag-iisip ay mahirap, kusang-loob at pinilit ng mga panlabas na puwersa ang aktibidad ay nababawasan. Sa emosyonal, ang estado na ito ay madalas na sinamahan ng pagsugpo sa anyo ng pangkalahatang depresyon at pag-aantok, mas madalas - sa pamamagitan ng pagkabalisa na may hindi pagkakatulog at pagsabog ng pangangati, ngunit sa parehong mga kaso - na may pagkasira sa mood sa anyo ng depression.

Magsimula tayo sa huli. Ang mga emosyon ay mula sa larangan ng psychopharmacology. Matagal nang pinaniniwalaan na ang gawain ng mga psychiatrist ay magreseta ng mga gamot na pumipigil sa paggulo at excite inhibition. Gayunpaman, sa kaso ng talamak na nakakapagod na sindrom (tinatawag namin itong lumang paraan para sa maikli), hindi ito angkop. Ang mga sedatives tulad ng valerian at mga katulad na herbal na paghahanda, corvalol kasama ng mga sleeping pill, phenazepam at iba pang diazepines, ay hindi huminahon, ngunit nagpapataas lamang ng asthenia.

Sa talamak na pagkapagod na sindrom, ang mga pagsabog ng pagkamayamutin ay nauugnay sa isang masakit na karanasan ng kondisyon ng isang tao. Ito ay para sa mga ganitong kaso na ang mga pharmacologist ay may ganap na hindi nakakapinsalang gamot - ang amino acid glycine. Pinapadali nito ang pagsasaulo, pinapabuti ang reaksyon kapag nagmamaneho ng kotse, walang hypnotic effect.

Ang kahinaan mula sa kaguluhan ay matagal nang kilala: sa talamak na anyo, pinipigilan ka nitong makamit ang mga rekord sa palakasan, at sa talamak na anyo, ito ay humahantong sa pagkawala ng kakayahang mag-concentrate at sa pagbaba ng pagganap ng pag-iisip. Sa malambot, tinatawag na daytime, sedatives ng pangkalahatang aksyon, nootropic (mula sa Greek noos - isip at tropos - direksyon) paghahanda phenibut, pyriditol, acephen, picamilon ay mas angkop para sa naturang kaso. Hindi lamang sila nagpapaginhawa, ngunit nagpapabuti din ng memorya at pag-iisip. Gayunpaman, ang sikat na nootropil (piracetam) na kabilang sa parehong grupo ng mga sangkap ay isang banayad na stimulant at angkop sa kaso ng depresyon.

Ngayon ay lumipat tayo sa mga activator, iyon ay, pag-activate ng mga sangkap. Karamihan sa mga karaniwang stimulant na kilala sa sangkatauhan sa loob ng maraming millennia ay tsaa, kape at kakaw.

Ang bush ng tsaa ay lumago sa lugar kung saan, ayon sa alamat, ang mangangaral ng Budismo, si Bodhidharma, na dumating sa Tsina mula sa India, ay itinapon ang kanyang mga pinutol na talukap sa lupa upang hindi makatulog. Ang mga dahon ng halaman ay nakatulong sa mangangaral sa araw at gabi sa loob ng maraming taon. Tinawag ng pantas ang bush na "tzai-ye". Ang paglipat sa Mongolia, ang halaman ay nagsimulang tawaging "tsai", at dumating sa Russia (sa ilalim ni Alexei Mikhailovich) na nasa ilalim ng pangalang "tsaa". Itinatag ng mahusay na N. I. Vavilov na ang bush ng tsaa ay lumitaw sa Indochina, at tatlong uri ang nagmula dito: Vietnamese, Chinese at Indian, at pagkatapos ay iba pa.

Ang simula ng ika-19 na siglo ay minarkahan ng paghihiwalay sa dalisay nitong anyo ng marami sa pinakamahalagang sangkap ng halaman, na tinatawag na "alkaloids". Ang isa sa mga una ay caffeine, na nakuha noong 1821 ng German chemist na si F. F. Runge mula sa coffee beans. Ito ay pinaniniwalaan na ang kape ay may mas maraming caffeine kaysa sa tsaa, ngunit ito ay hindi totoo. Maaaring may mas maraming caffeine sa mga dahon ng tsaa kaysa sa mga butil ng kape, ngunit ang tsaa ay tinitimplahan lamang, at ang kape ay tinitimplahan. Dahil sa ugali, iniuugnay lamang ng mga tao ang kape sa caffeine, tsaa sa theophylline, at cocoa sa theobromine.

Ang epekto ng caffeine sa central nervous system ay pinag-aralan nang detalyado ni IP Pavlov, na sa loob ng limang taon ay namuno sa Department of Pharmacology sa Military Medical Academy sa St. Petersburg. Ipinakita niya na ang caffeine sa malalaking dosis sa halip na pag-activate ay nagdudulot ng pagsugpo sa mga reflexes at pagkagambala sa mas mataas na aktibidad ng nerbiyos. Ang pagkahilig para sa napakalakas na tsaa (chifir) ay nagiging sanhi ng teismo - isa sa mga anyo ng pagkagumon sa droga, na humahantong sa pinsala sa kalamnan ng puso, at pagkagumon sa kape - caffeine, na nagiging sanhi ng paglabag sa mga kakayahan sa pag-iisip. Ngayon ang caffeine ay kilala lalo na bilang isang paraan ng pag-activate ng pagod na utak. Siya ay isang psycho-energizer, bagaman sa una ay itinuturing siyang isang paraan ng pagpapasigla ng aktibidad ng puso. Nakaka-excite ang isang bagay, ngunit ito ang dahilan kung bakit ito ay mapanganib. Ang kakaw, at dahil dito, ang tsokolate, ay nakaka-excite din. Kaya naman hindi ito dapat ibigay sa mga bata. Iyon ang dahilan kung bakit sila ay ginagamot sa mga bisita, lalo na ang mga inhibited na babae.

Nakaka-curious na ang caffeine ay na-synthesize sa napakaraming halaman: lumalaki ang guarana sa mga kagubatan ng Amazon, holly (mate) sa Paraguay, at cola sa Africa. Ang malaking Russia ay walang ganoong mga halaman. Hindi tayo malulungkot, meron tayong sarili. Sa bahagi ng taiga ng Siberia, mula pa noong una, ang mga mangangaso ay gumagala nang ilang araw. Ang mangangaso ay pagod - hindi pagod, ngunit huwag matulog, pumunta. Ganoon din sa kabundukan. Matagal silang umalis, kumain ng pastulan. At nakakita sila ng isang halaman - ephedra. Lumalaki ito sa mga Ural, Caucasus at mga bundok ng Crimean. Ang isa pang species ng halaman na ito ay natagpuan sa rehiyon ng Volga, na sikat na tinatawag na Kuzmich grass bilang memorya ng sikat na lokal na manggagamot.

Noong 1882, ang Japanese chemist na si V. Nagai ay naghiwalay ng aktibong prinsipyo mula sa ephedra - ang alkaloid ephedrine. Pinahuhusay nito ang impluwensya ng mga nagkakasundo na nerbiyos at adrenaline sa mga sisidlan at bronchi, at, tulad ng adrenaline, ang una ay nagpapaliit, at ang pangalawa ay lumalawak. Samakatuwid ang pangunahing paggamit ng ephedrine sa karaniwang sipon at bronchial hika. Ang paggamit ng bagong alkaloid sa klinika ay nagsimula lamang noong 20s ng huling siglo. Hindi tulad ng adrenaline (na nilalaman sa adrenal cortex), ito ay kumikilos nang medyo mahabang panahon at tumagos nang maayos sa utak, na hindi gaanong nakakapanabik, ngunit isang nakaka-activate, nakakagising na epekto.

Ang pangangailangan para sa mga pondo "mula sa pagkapagod" ay naranasan hindi lamang at hindi gaanong ng klinika kundi ng hukbo. Sa reconnaissance, sa isang submarino, sa isang long-range bomber, hindi ka gaanong natutulog. Ang ephedrine upang mapahusay ang sigla ay kumilos nang maikli at mahina. Ang tagal ng pagkilos ng sangkap ay tinutukoy ng pagkakaroon o kawalan ng mga hydroxyl group sa singsing, at ang epekto sa central nervous system ay tinutukoy ng pagkakaroon ng karagdagang mga grupo ng methyl sa kadena. Ito ang katotohanang sinamantala ng mga chemist, at ang amphetamine ng gamot ay na-synthesize sa USA, pagkatapos ay benzedrine sa Germany, pagkatapos ay sa USSR, ngunit sa ilalim ng pangalang "phenamin" at pagkatapos ay sa buong mundo sa ilalim ng iba't ibang mga pangalan. Sa panahon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig, ang sangkap na ito ay malawakang ginagamit sa mga hukbo ng mga naglalabanang bansa. Sa klinika, una itong ginamit bilang isang activator at antidepressant, pagkatapos ay para lamang sa mga sakit at kondisyon na sinamahan ng depression at pagbaba ng aktibidad, at para sa labis na katabaan, dahil pinigilan nito ang gana.

Kasunod nito, lumabas na ang phenamine at ang mga derivatives nito ay nagdudulot ng maraming mga side effect, lalo na, nakakagambala sila sa mga pag-andar ng kalamnan ng puso, nagpapataas ng presyon ng dugo at nagiging sanhi ng isang binibigkas na "recoil phenomenon" - pagkatapos ng pag-activate ng katawan, ang malalim na depresyon nito. nangyayari. Kaugnay ng kakayahang humantong sa pagkagumon sa droga, halos hindi ito ginagamit at nasa isang espesyal na account.

Sa kabutihang palad, hindi pa tayo umabot sa antas ng Europa sa pamamahagi ng mga gamot, ngunit tiyak na mabilis tayong nakakakuha. Sa isang salita, ang negosyo "ang iyong gabi - magdagdag ng apoy!" yumayabong. Bakit mapapahiya, kahit na sa kabisera ng kultura ng Russia - St. Petersburg, ang nikotina ng droga ay na-advertise sa bawat sulok.

Ang sikat na psychiatrist na si Sigmud Freud, bago pa man matuklasan ang paraan ng psychoanalysis, ay tinatrato ang mga pasyente ng cocaine, na sikat sa simula ng huling siglo, bilang isang antidepressant. Ang depresyon ay nagbigay-daan sa pagkalulong sa droga, na si Freud mismo ay hindi nakatakas. Walang kabuluhan na gumamit ng "malaki" (malakas) na antidepressant para sa pagkapagod at nalulumbay na kalooban - ang mga ito ay angkop lamang para sa paggamot ng depressive psychosis. Habang ang talamak na pagkapagod ay katulad ng depresyon, ito ay naiiba. Gayunpaman, pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor, maaari mong subukan ang "maliit" (mahina) na mga antidepressant na mabisa para sa reaktibong depresyon: azaphen - nakapapawi, sydnofen - nagpapagana. At ang sydnokarb, sa halip, ay isang banayad na activator ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos, isang kapalit para sa phenamine, na nag-aalis ng talamak na pagkapagod at nagpapataas ng kahusayan. Hindi nagiging sanhi ng euphoria at pagkalulong sa droga.

Ang mga parmasyutiko ng Russia ay tumanggap ng gamot na bemitil, na kung saan ay itinuturing na isang actoprotector (isang bagong klase ng mga pisikal na stimulant sa pagganap), na hindi lamang nakakaganyak, ngunit nagpapataas ng kapansanan sa pag-iisip at pisikal na pagganap kahit na sa isang solong paggamit. Ganap na hindi nakakapinsala. Ang mga Actoprotectors ay lalong kapaki-pakinabang para sa pagpapanumbalik ng aktibidad pagkatapos ng mga nakakapinsalang sakit (sa ilang mga kaso, ang panahon ng pagkawala ng lakas pagkatapos ng isang sakit ay maaaring maantala, na kumukuha ng katangian ng isang independiyenteng patolohiya). Sa grupong ito, ang pinakasikat na gamot ay mildronate. Ginagamit din ito upang madagdagan ang pagtitiis sa pisikal na pagsusumikap. Bilang ito ay naka-out, ito ay chemically katulad sa medyo kamakailan-lamang na natuklasan bitamina-tulad ng sangkap carnitine, na kung saan ay kahit na tinatawag na bitamina B t - ang paglago bitamina. Nagagawa nitong pataasin ang mass ng kalamnan habang binabasag ang taba. Bilang karagdagan, pinoprotektahan nito ang mga selula ng nerbiyos mula sa pagkasira (apoptosis), na sinusunod kapwa sa mga sakit at sa pagtanda. Ito ay karaniwang inireseta para sa pagpapahinto ng paglago, pagkahapo, malubhang sakit, pagkatapos ng myocardial infarction.

Ang isang bagong epoetin ng gamot ay lumitaw, malapit sa hormone na erythropoietin, na maaaring magpapataas ng produksyon ng mga pulang selula ng dugo at sa gayon ay mapabuti ang supply ng oxygen ng katawan at makayanan ang mga uri ng anemia na dati nang walang lunas. At kung saan may anemia, mayroong talamak na pagkapagod.

At muli ay babalik tayo sa pagtatanim ng mga gamot upang makatulong sa talamak na pagkapagod. Ang sumunod na grupo ay nagmula sa Amur China at mula sa Ussuri taiga. Ang sikat na "root-man" - ginseng - ay unang nabanggit sa Chinese pharmacopoeia noong 1596. Sa Russia, matagal na itong ginagamit ng mga mangangaso, ngunit pormal itong nakilala noong 1875 ayon sa paglalarawan ng embahador ng Russia sa China. Ang ginseng ay nananatiling hari ng nervous system tonics, ngunit ito ay namumuno kasama ng maraming malapit, ngunit hindi magkaparehong mga kamag-anak. Ang epekto sa anyo ng isang pagtaas sa lahat ng mga uri ng pagganap at potency ay nangyayari pagkatapos ng ilang araw, minsan linggo, pagkatapos ng simula ng paggamit. Ang isa pang bentahe ay kahit na sa tuktok ng pagkilos, ang isang tao ay hindi nakakaranas ng isang subjective na pandamdam ng kaguluhan. Ang ginseng ay nagpapahina sa epekto ng mga tabletas sa pagtulog at maaaring maging sanhi ng pagkagambala sa pagtulog, ngunit ang pagkagumon at pagkagumon dito ay hindi nangyayari. Ang ginseng ginseng powder ay mas aktibo at ang bioginseng ay hindi gaanong aktibo. Contraindications sa appointment ng mga gamot na ito ay isang nasasabik na estado, hindi pagkakatulog, pagdurugo. Ang presyon ng dugo ay hindi tumaas, ngunit sa pagkakaroon ng hypertension ay dapat kunin sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal. Tulad ng lahat ng gamot sa grupong ito, hindi dapat inumin ang ginseng sa pagtatapos ng araw.

Ang pinakaaktibo sa "mga kapatid" ng ginseng ay Rhodiola rosea, na sikat na tinatawag na "gintong ugat" (hindi sa halaga, ngunit sa kulay). Bilang karagdagan sa mga pangkalahatang indikasyon, bilang isang tonic, ginagamit ito para sa arterial hypotension, ilang mga neuroses, at upang maibalik ang lakas pagkatapos ng malubhang sakit. Malapit sa Rhodiola, ngunit hindi gaanong aktibo sa Manchurian Aralia. Ang mga Saparal tablet ay nakuha mula dito. Kumpara sa mga halaman sa itaas na Schisandra chinensis, Eleutherococcus prickly at Leuzea safflower ay hindi gaanong aktibo. Ang isa sa mga aktibong prinsipyo ng ecdysten ay nakahiwalay sa leuzea, na, bilang karagdagan sa tonic effect nito, ay may kakayahang mapabilis ang synthesis ng protina at para sa kadahilanang ito lalo itong ipinahiwatig para sa paggamit pagkatapos ng mga nakakapinsalang sakit, sa katandaan, at para sa mga kabataan. na may tumaas na pagsasanay. Ang doping ay hindi isinasaalang-alang.

Ang isa sa pinakamalaking pharmacologist sa ating bansa, ang akademikong N.V. Lazarev, ay tinawag ang lahat ng mga paghahanda mula sa mga halaman na ito na adaptogens (bumubuo ng adaptasyon) para sa kadahilanang ginagawa nila ang isang tao na mas mahusay, mas lumalaban sa lahat ng uri ng mga load at sa anumang nakakapinsala, kabilang ang mga nakakahawang mga. , mga impluwensya. Naniniwala siya na ginigising nila ang kanyang "panloob na doktor" sa isang tao, tulad ng mga ehersisyo sa umaga at pagpapatigas. malamig na tubig. Iyon ang dahilan kung bakit walang kabuluhan ang pag-inom ng isang bote ng ginseng tincture, ang pinakamahusay na epekto ay nakakamit sa pangmatagalang paggamit nito sa maliliit na dosis.

Kasama sa mga sintetikong adaptogen ang Dibazol, na iminungkahi ng Academician S. V. Anichkov bilang isang antispasmodic at antihypertensive agent. Nang maglaon ay lumabas na pinapataas din nito ang kaligtasan sa sakit. Iminungkahi ng Academician na si I.P. Ashmarin ang Semax oligopeptide bilang isang nootropic at adaptive agent. Dahil ang gamot na ito ay nasira sa mga indibidwal na amino acid sa tiyan, ito ay pinangangasiwaan ng mga patak ng ilong.

Napag-usapan namin ang mga unibersal na psychomyo-energizer - mga gamot na nagpapataas ng lakas at kadaliang kumilos ng mga proseso ng nerbiyos at lakas ng kalamnan. Ngunit may mga sintomas na gamot: inaalis nila ang hypotension, pinalawak ang mga daluyan ng dugo at pinapabuti ang metabolismo sa utak. Kabilang dito ang maraming bitamina, lalo na ang thiamine - B 1, riboflavin - B 2, nicotinic acid - B 3 at PP, cyanocobalamin - B 12, pangamic acid - B 15, orotic acid.

At, siyempre, mga hormone. Kadalasan, ang napakakaraniwang hypothyroidism (isang malfunction ng thyroid gland) ay sinamahan ng kahinaan. Ito ay ginagamot sa mga paghahanda ng yodo (iodide), potasa at sodium. Ngunit ang mga ito, at higit pa sa mga thyroid hormone, ay pinapayagang kunin lamang ayon sa direksyon at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang mga sex hormone ay pinagmumulan ng parehong lakas at enerhiya, samakatuwid ang mga activator tulad ng retabolil, phenobolin at iba pa ay doping at hindi ibinebenta (hindi dapat ibenta). Ang pangangailangan para sa kanila ay lumitaw, bilang karagdagan sa mga sakit, na may natural na hypogonadism (hindi sapat na pagtatago ng mga hormone) sa mga kababaihan - sa menopos, iyon ay, pagkatapos ng 55 taon, kinakailangan, sa mga lalaki - mamaya (isang taong aktibo sa hormonal sa edad na 100). Ang mga babae ay natatalo sa hormones, nanalo sa mahabang buhay. Ngunit kung walang doktor, hindi maaaring inumin ang mga hormone.

Ang lahat ng mga paraan na pinag-uusapan natin ang tungkol sa trabaho, ngunit ... ang pangunahing bagay ay paggalaw, pagpapatigas, malinis na hangin at positibong emosyon. Totoo, ito ay nangangailangan ng kalooban at kanais-nais na mga kondisyon ng pamumuhay. At saan makukuha ang mga ito? Isang mabisyo na bilog na dapat sirain sa lahat ng paraan, pinakamahalaga - sa tulong ng isang doktor.

Ang kawalang-interes, mataas na pagkapagod at pagkamayamutin ay nakakasagabal sa mga gawain sa trabaho at nakakabawas sa antas ng ginhawa ng buhay. Bukod dito, ang mga naturang palatandaan ay nagpapahiwatig ng mga paglabag sa paggana ng mga panloob na organo at sistema. Sa kawalan ng mga sanhi ng pathological, maaari mong dagdagan ang tono sa pamamagitan ng pagkuha ng mga tabletas para sa pag-aantok.

Mga sanhi ng pagkapagod, pagkahilo at pag-aantok

Ang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa paglitaw ng pagkapagod ay napakalawak. Ang mga pangunahing ay kinabibilangan ng:

• matinding pisikal na pagsasanay;
• mental na aktibidad;
• kakulangan ng pagtulog;
• ang epekto ng stress;
• hindi makatwiran na nutrisyon;
• hindi tamang paggamot;
• side effect ng drug therapy;
• pagbaba sa antas ng glucose sa dugo;
• paglabag sa balanse ng acid-base;
• mga sakit;
• kakulangan ng bitamina.

Ang pag-alis ng pagkapagod, na bubuo laban sa background ng mga nakikitang dahilan, ay binubuo sa isang pagbabago sa pamumuhay, ang organisasyon ng mga therapeutic na hakbang para sa talamak o kasalukuyang mga sakit, pati na rin ang tamang nutrisyon. Gayundin, ang solusyon sa problema ay ang paggamit ng mga bitamina complex.

Mahalagang bitamina para sa sigla ng katawan

Ang isang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng pagkuha ng mga bitamina sa mga kalalakihan at kababaihan ay nakasalalay sa hormonal system. Ang pangunahing male hormone - testosterone - samakatuwid, ang paggamit ng bitamina E, zinc at oleic at linoleic acid ay inirerekomenda. Ang pangunahing babaeng hormone ay estrogen at inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng mga bitamina B, folic acid at iron.

Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga bitamina na dapat palaging inumin upang maiwasan ang kahinaan at pagkawala ng lakas:

• Bitamina C (ascorbic acid). Ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa isang may sapat na gulang ay 90 mg. Ang mga pagkaing mayaman sa acid na ito ay rose hips, blackcurrant, sea buckthorn, lemon at orange.
• Mga bitamina B. Karaniwang ito ay B7, na kinakailangan para sa mga kababaihan at kalalakihan na nagsasanay ng diyeta. At B12, na nagpapahintulot sa immune system na makagawa ng bacteria sa katawan. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay humahantong sa pagbuo ng thrush, pagkawala ng gana, depression, atbp.
• bakal. Isang mahalagang elemento para sa pagsipsip ng ascorbic acid. Tumutulong ito sa transportasyon sa mga panloob na organo at sumusuporta sa gawain ng central nervous system, thyroid gland at utak.
• Potassium. Kung patuloy mong nais na matulog, maaari itong magpahiwatig ng kakulangan ng elementong ito, dahil. ito ay mahalaga para sa malusog na paggana ng kalamnan ng puso, utak, central nervous system, vascular system, at mga tissue ng kalamnan.
• Magnesium. Normalizes ang gawain ng puso, nagpapababa ng presyon ng dugo, nag-aalis ng talamak na pagkahilo.
• Zinc. Ang kakulangan ay sumasalamin sa kalusugan ng mga plato ng kuko, na nagpapakita ng sarili sa anyo ng mga puting spot. Upang mapunan ang kakulangan, inirerekumenda na magdagdag ng hipon, damong-dagat, buto ng kalabasa, raspberry, atbp. sa diyeta.

Mahalaga! Ang pag-inom ng zinc tablets ay nakakatulong upang mabawasan ang iba pang mga trace elements sa katawan. Dahil dito, ang elemento ay ginagamit kasabay ng iba pang mga mineral.

Ang mga bitamina para sa pagkapagod at pag-aantok para sa mga kababaihan at kalalakihan, pinapayagan itong inumin pagkatapos ng medikal na pagsusuri at bilang inireseta ng isang doktor. Pinapayagan ka nitong linawin kung aling mga elemento ng bakas, mineral at bitamina ang nawawala at, nang naaayon, magrereseta ang doktor ng tamang kurso.

Pangkalahatang-ideya ng mga bitamina complex para sa pagpapasigla

Pangalan	Mga rekomendasyon para sa pagpasok	Inaasahang epekto ng gamot
Alphabet Energy complex. Bilang bahagi ng isang dosis - thiamine, eleutherococcus, tanglad, folic acid.	Para sa mga taong nakikibahagi sa mabigat na mental at pisikal na paggawa. Ito ay ipinahiwatig para sa mga karamdaman sa pagtulog, sa panahon ng pagbubuntis, excitability ng central nervous system at hypertension.	inaalis ang antok; nadagdagan ang aktibidad; pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic; paggaling; pagpapalakas ng immune system.
BAA "Revien"	Ito ay inireseta para sa talamak na pagkahilo sa katawan, isang patuloy na pagnanais na matulog, naglo-load kapwa sa pisika at sa intelektwal na globo.	pinapagana ang mahahalagang proseso; binabawasan ang panganib na magkaroon ng stress; ang pagkamayamutin ay pinigilan; nawawala ang pagkabalisa.
Kumplikadong "Vitrum Centuri" Ang isang dosis ng gamot ay naglalaman ng 12 trace elements at bitamina.	Mga reklamo ng pagkapagod, depresyon, pagkapagod. Ito ay inireseta bilang isang pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular at oncology.	dagdagan ang mga panlaban ng katawan; ang regular na paggamit ay magpapalakas sa katawan; binabawasan ang mga komplikasyon pagkatapos ng kurso ng paggamot ng mga sakit.
Ang bitamina complex na "Macrovit" ay naglalaman ng mga bitamina ng grupo B, PP at bitamina E.	Magtalaga nang may kakulangan ng micro- at macroelements na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan sa taglamig at tagsibol. Pinapayuhan ng mga coach ang complex para sa mga masinsinang nakikibahagi sa mga aktibidad sa palakasan.	pagpapanumbalik ng lakas pagkatapos ng masinsinang sports; pagtaas ng antas ng enerhiya; pag-aalis ng pagkapagod at pag-aantok; Maaaring gamitin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.
Ang Elixir "Doppelherz aktiv" ay naglalaman ng bitamina-mineral complex, mahahalagang langis at mga herbal na tincture. Sa kabuuan, higit sa 30 mga bahagi.	Inirerekomenda ng mga doktor para sa anemia, isang pagbaba sa enerhiya, isang suplemento sa paggamot ng mga karamdaman ng puso at mga daluyan ng dugo.	pagpapabuti ng central nervous system; nadagdagan ang konsentrasyon ng atensyon; magbigay ng sigla; pataasin ang kalidad ng buhay.
Ang Apilak ay batay sa royal jelly ng mga bubuyog.	Isang mabisang pampatanggal ng stress. Pinapayuhan ng mga doktor ang pag-inom ng kurso sa mga nagrereklamo ng antok, kawalan ng gana sa pagkain at hypotension. Inirerekomenda din ang complex para sa mga retiradong tao.	pinabilis ang proseso ng pagpapagaling para sa mga sipon; pinapagana ang metabolismo; pinasisigla ang pagbuo ng dugo; pinahuhusay ang mga function ng memorya; nagpapatatag ng presyon ng dugo.
Bitamina na gamot "Complivit"	Ang mga multivitamin ay inireseta para sa workload kapwa sa psyche at sa physics. Sa araw-araw na antok. Ang complex ay batay sa Gingo Biloba leaf extract, na nagtataguyod ng cell rejuvenation.	normalisasyon ng vascular system ng utak; pagtaas ng konsentrasyon; nagpapabuti ng mood; tumutulong sa proteksyon laban sa mga impeksyon at mga virus; pinatataas ang paglaban sa stress; sumusuporta sa kalusugan ng mga organo ng paningin.

Inirerekomenda na uminom ng mga bitamina para sa pagkapagod at pag-aantok para sa mga matatanda at bata at matatanda.

Mga sikat na bitamina complex para sa mga kababaihan

Dahil sa ang katunayan na ang mga kababaihan ay may isang kumplikadong sekswal at hormonal system, ipinapayo ng mga doktor na uminom ng mga tabletas para sa pagod at antok upang mapanatili ang kalusugan, kabataan at kagandahan ng katawan.

Ang TOP drug vitamin complexes para sa mga kababaihan ay kinabibilangan ng mga gamot tulad ng:

1. Duovit na naglalaman ng mga bitamina C, D, grupo B at 8 mineral na kasangkot sa metabolismo. Ito ay isang magandang reseta para sa pagbubuntis at paggagatas, hindi balanseng diyeta, pana-panahong kakulangan sa bitamina, at bilang isang pantulong na kurso pagkatapos ng operasyon.
2. Ang mga kapsula ng Enerion ay inireseta para sa labis na trabaho, dahil. ang complex ay naglalaman ng bitamina B1. Ang tool ay nagpakita ng pagiging epektibo sa kakulangan sa bitamina, asthenia, pagkapagod sa panahon ng utak at pisikal na aktibidad. Ang gamot ay dapat inumin sa isang kurso. Tumutulong upang mapabuti ang pansin, ay inireseta para sa oxygen gutom ng utak, pati na rin para sa pagbawi mula sa mga sakit sa larangan ng mga impeksyon at mga virus.
3. Ang murang gamot na "Selmevit" ay idinisenyo upang suportahan ang paggana ng mga mahahalagang proseso. Kasama sa komposisyon ang labintatlong bitamina at siyam na mineral. Dahil sa epekto sa katawan, ang paglaban sa stress ay tumataas, binabawasan ang antok, at ang pagtitiis sa panahon ng pag-atake ng viral ay isinaaktibo. Pinapayuhan ng mga doktor ang paggamit ng bitamina complex upang mapanatili ang lakas, isang malusog na estado at palakasin ang immune system. Pagkatapos makumpleto ang kurso, tumataas ang paglaban sa mga agresibong kapaligiran.
4. Ang Vitrum Energy ay naglalaman ng ilang uri ng bitamina, mineral, at ginseng upang suportahan ang central nervous system at endocrine system. Laban sa background ng paggamit ng gamot, ang enerhiya at proteksiyon na mga function ng katawan ay tumaas. Ang bawat elemento sa komposisyon ay pinahusay ng epekto ng isa pa. Ang mga bitamina na ito ay idinisenyo para sa mga hakbang sa pag-iwas, paggamot ng talamak na pagkapagod, pati na rin ang mga libido disorder. Para sa mga napapailalim sa pang-araw-araw na stress sa trabaho, ang Enerhiya ay makakatulong sa pagtanggal ng antok at pagtaas ng enerhiya.
5. Ang biological additive na "Dynamizan" ay ibinebenta sa anyo ng tablet. Inireseta ng mga doktor ang mga bitamina na may kakulangan ng mga amino acid, mineral. Salamat sa ginseng extract, ang panganib ng depression ay nabawasan, ang enerhiya sa mga tisyu ng kalamnan ay nadagdagan. Gayundin, pinasisigla ng gamot ang memorya at kapasidad sa pagtatrabaho. Ang suplemento sa pandiyeta ay nagpapabuti sa antas ng kagalingan sa mga matatanda, gayundin sa mga tao pagkatapos ng operasyon at may pagbaba sa sekswal na function.
6. Ang mga multivitamin ng parmasya na "Supradin" ay inireseta na uminom na may kahinaan sa katawan, pagkapagod at pag-aantok. Sa pagkumpleto ng paggamit ng kurso, ang enerhiya ay naibalik, ang mga proseso ng metabolic ay nagpapatatag. Ang kumplikadong mga bitamina ay nagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos, hematopoiesis, at nag-normalize ng presyon ng dugo. Ang mga sangkap sa komposisyon ng gamot ay ginagawang posible na makaipon ng enerhiya, dagdagan ang atensyon at ang antas ng pag-aaral. Ang mga multivitamin ay inirerekomenda ng mga doktor para sa mga taong may aktibong pamumuhay.
7. Ang pangalang "Multi-tabs Active" ay nagpapahiwatig ng isang kumplikadong epekto sa pagkahilo, kawalang-interes, asthenia at pagbaba ng pagganap. Mga taong madaling kapitan ng depresyon - ang naturang gamot ay mahalaga. Bilang karagdagan, ang tool ay nakakatulong sa pagpapanatili ng libido, nagpapabuti ng pagtulog sa gabi at tumutulong upang makayanan ang pisikal at mental na stress. Kapansin-pansin na pagkatapos ng operasyon o pagkatapos ng isang sakit, inireseta ng mga doktor ang "Multi-Tab". Ito ay dahil sa ang katunayan na ang komposisyon ay naglalaman ng isang balanseng bitamina K, na nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at kumikilos bilang isang pag-iwas sa osteoporosis.

Hindi kumpleto ang listahang ito. Para sa isang detalyadong konsultasyon sa kung gaano karaming oras na kumuha ng mga bitamina complex, kung kanino at kailan ito o ang bahaging iyon ay inireseta, inirerekumenda na makipag-ugnay sa isang therapist.

Saan mahahanap at kung paano ubusin ang Omega-3

Bilang mga hakbang sa pag-iwas at mga hakbang para sa paggamot ng maraming sakit, inireseta ng mga doktor ang kurso ng Omega-3. Bilang isang patakaran, ang sangkap ay inirerekomenda para sa mga sakit tulad ng:

• atherosclerosis;
• sakit sa buto;
• diabetes;
• sobra sa timbang.

Bilang karagdagan, ang Omega-3 ay gumaganap bilang isang mataas na kalidad na pag-iwas sa mga clots ng dugo, sakit sa coronary ng utak at organ ng puso, pati na rin sa mga proseso ng pathological sa mga sisidlan. Upang piliin ang elementong ito bilang isang additive ay nangangahulugan na gumaling sa mga sakit sa balat (eksema, psoriasis).

Ang Omega-3 ay matatagpuan sa mga sumusunod na pagkain:

• Isda - salmon, mackerel, trout, tuna, sardinas at sea herring. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay may pagkakataon na bumili ng mataas na kalidad at sariwang isda. Dahil dito, ang langis ng isda ay isang alternatibo.
• Ang Omega-3 ay matatagpuan din sa mga langis - linga, rapeseed, walnut at iba pa.
• Walang mas mayaman sa elementong ito at mga mani - mga walnuts, cashews.
• Ang mga buto ng flax at abaka ay mahusay na mga supplier ng mga fatty acid na hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi.

Ang pinahihintulutang dosis bawat araw para sa isang may sapat na gulang ay 3,000 mg, para sa mga bata ang dosis ay nabawasan sa 500 mg. Kung ang paggamit ay isinasagawa sa anyo ng mga kapsula na may mataas na nilalaman, pagkatapos ay inirerekomenda na kunin ang lunas hanggang dalawang beses sa isang araw.

Mahalaga! Ang pinakamainam na oras para uminom ng Omega-3 ay sa umaga.

Pinapalitan ang mga produktong parmasyutiko ng mga natural na sangkap

Kung nakakaramdam ka ng kakulangan ng mga bitamina, isang patuloy na pagnanais na matulog, ay hindi nangangahulugan na ang isang tao ay dapat agad na bumili ng mga bitamina sa parmasya o iba pang mga gamot. Ang katotohanan ay ang katawan ay gumuhit ng kinakailangang micro- at macroelements sa natural na paraan, i.e. sa pamamagitan ng pagkain na iyong kinakain. Dahil dito, posibleng mapunan ang kakulangan ng ilang bitamina sa pamamagitan ng pagbabago ng diyeta. Ito ay magpapahintulot sa iyo na gawing normal ang pagtulog, maging masayang estado sa araw at hindi magdusa mula sa mga posibleng epekto.

Kapansin-pansin na, hindi tulad ng mga form ng dosis ng bitamina, ang balanseng diyeta at mga tradisyonal na pamamaraan ay makabuluhang binabawasan ang panganib na magkaroon ng hypovitaminosis. Gayundin, ang bentahe ng tamang diyeta ay ang katawan ay tumatanggap ng mga natural na elemento, dahil. identical synthetics lang ang ibinebenta ng mga parmasya.

Marahil ang bawat tao ay hindi bababa sa isang beses na nag-aalala tungkol sa tanong kung paano mapupuksa ang pag-aantok sa araw. Para sa ilang mga tao, ang patuloy na pagkapagod at ang pagnanais na matulog ng maayos ay nagiging pamantayan. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang pag-aantok ay lubos na nakakapinsala sa kalidad ng buhay, nakakasagabal kapwa sa panahon ng pahinga at trabaho.

Ayon sa agham, ang antok ay isa kung saan gusto mong matulog sa oras na hindi nilayon para sa pagtulog. Tinatawag ng mga doktor ang dahilan para sa inaantok na estado na isang masyadong aktibong ritmo ng buhay, patuloy na pagkapagod at pag-aalala.

Ang mga pangunahing sanhi ng patuloy na pag-aantok

Kung ang estado ng pag-aantok ay nagpapatuloy ng higit sa 3 linggo, dapat kang humingi ng payo ng isang doktor. Sa kasong ito, maaari itong magpahiwatig ng mga malubhang sakit, sa partikular na Kleine-Levin syndrome, sleep apnea, narcolepsy. Bukod dito, isa sa mga sanhi ng antok ay ang mga side effect ng mga gamot na iniinom.

Maraming tao ang dumaranas ng panaka-nakang pagkahilo at pag-aantok. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng kakulangan sa tulog, kakulangan ng sariwang hangin at sikat ng araw, mga problema sa personal na buhay, stress sa trabaho, beriberi. Ang ilang mga tao ay lubos na nakakaalam ng pag-aantok sa mga biglaang pagbabago sa temperatura, pag-ulan. Sa kasong ito, ipinaliwanag ang gayong estado.

Paano mapupuksa ang pakiramdam ng antok

Ito ay kinakailangan upang harapin ang pag-aantok at isang pangkalahatang pagkasira. Una sa lahat, pinapayuhan ng mga psychologist na magkaroon ng magandang pahinga. Upang gawin ito, kailangan mong ipagpaliban ang lahat ng nakagawiang gawain, huminahon. Sa kasong ito, kailangan ng mga tao na gumaling, kalmado ang kanilang mga nerbiyos, at matulog ng mahimbing. Kadalasan ang mga bagay na ito ay sapat na para matauhan ka at madama ang saya ng buhay.

Bilang karagdagan, dapat mong tiyak na pangalagaan ang iyong pang-araw-araw na diyeta, pagkuha ng mga bitamina. Mayroon ding isang malaking seleksyon ng iba't ibang mga katutubong remedyo na makakatulong upang gawing normal ang estado ng kalusugan.

Sa panahon ng beriberi, maaari mong "palakasin" ang katawan na may isang kumplikadong mga bitamina. Gayunpaman, ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring magreseta ng naturang paggamot. Huwag kalimutan na maraming mga bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento ng bakas ay matatagpuan sa mga prutas, berries, herbs, at gulay.

Ang isang mainit na paliguan na may pagdaragdag ng asin sa dagat ay nakakatulong upang makapagpahinga ang katawan at maiwasan ang stress. Mas mainam na maligo ng ganyan bago matulog. Bilang karagdagan, ang ilang patak ng mahahalagang langis ay maaaring idagdag sa maligamgam na tubig. Ang mga mahahalagang langis ng cedar at pine ay nagpapasigla ng mabuti.

Bago matulog, maaari ka ring uminom ng isang baso ng mainit na gatas na may isang kutsarang pulot. Ang halo na ito ay nag-normalize ng estado ng nerbiyos, na magpapahintulot sa iyo na matulog nang mahimbing sa gabi. Ang isang magandang pagtulog sa gabi ay nagbibigay sa iyo ng enerhiya para sa buong araw.

Paggamot ng antok mga remedyo ng mga tao

Isang kumbinasyon ng pulot at nakakatulong upang mapagtagumpayan ang pagtaas ng antok. Upang gawin ito, paghaluin ang 3 kutsarita ng suka (mansanas) at 100 g ng likidong natural na pulot. Kailangan mong kunin ang nagresultang timpla sa loob ng 10 araw (0.5 tsp bawat isa). Ang epekto ng tool na ito ay halos madalian at kamangha-manghang.

Bilang isang tonic para sa talamak na pag-aantok, ito ay angkop. Upang gawin ito, gilingin ang 100 g ng ugat ng luya, ibuhos ang 1 bote ng vodka at umalis sa loob ng isang linggo. Uminom ng 1 kutsarita 3 beses sa isang araw na may tubig hanggang sa ganap na normal ang pagtulog.

Kung hindi ka alerdye sa mga produkto ng pukyutan, maaari kang maghanda ng "energy drink", na nagpapaginhawa sa pagkapagod, pagkahilo at pag-aantok na parang sa pamamagitan ng kamay. Sa isang baso ng tubig, pukawin ang isang kutsarita ng pulot, idagdag ang juice ng isang quarter ng isang lemon at 1 tablet ng royal jelly. Inumin ang inuming ito kalahating oras bago mag-almusal at mararamdaman mong puno ng lakas at lakas buong araw.

Para sa mga mahilig sa Chinese medicine, may medyo mabisang paraan para labanan ang antok sa pamamagitan ng masahe ng acupuncture points. Pindutin ang punto sa base ng tulay ng ilong at imasahe ito. Makakatulong din ang pagkuskos sa auricles sa kabuuan o sa mga earlobes nang paisa-isa. Bilang isang pang-emerhensiyang paraan - pindutin nang husto ang mga daliri gamit ang iyong hinlalaki at pindutin nang 1-2 minuto.

Ang aromatherapy ay isang napaka-kaaya-aya at epektibong lunas upang makatulong na mapupuksa ang isang inaantok na estado sa araw. Ang mga mahahalagang langis ng orange, lemon, grapefruit ay makakatulong upang magsaya. Mabisa rin ang maasim na amoy ng bagong timplang kape.

At isa pang payo: sa kaso ng kahinaan, pagkapagod at pag-aantok, huwag matulog sa araw. Sa paggawa nito, sinisira mo ang karaniwang paraan ng pagtulog sa gabi. Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng ordinaryong pagkapagod dahil sa kakulangan ng enerhiya at pagnanais na matulog. Matulog ka lang kapag nakapikit na ang iyong mga mata at tumatango ka na.