Sa pagkakaalam mo, kung anong mga antas sa paraan upang makamit ang layunin Ang bawat tao ay napupunta mula sa sandaling naisip niya ang isang bagay hanggang sa sandaling nangyari ito?

Sa anong mga yugto, lahat ay maaaring magtagal at kung minsan ay natigil doon.

Napakahalagang maunawaan kung anong antas ka na at kung ano ang kailangan mong gawin upang lumipat sa susunod na antas ng pagkamit ng layunin. Sa pamamagitan ng pag-unawa kung nasaan ka ngayon at paggawa ng mga kinakailangang hakbang upang lumipat sa susunod na antas, magsisimula kang makamit ang iyong mga layunin nang mas mabilis at mas may kumpiyansa.

Dinadala ko sa iyong pansin ang kailangan mga paraan upang makamit ang layunin:

1. Ito ay kapag hindi mo alam kung ano ang gagawin.
Sa antas na ito, kailangan mong matukoy kung ano ang gusto mo sa pangkalahatan, pagkatapos ay kung ano ang hindi mo alam, at kung ano ang kailangan mong malaman. Narito ito ay napakahalaga na magtrabaho sa iyong sarili sa iyong sarili at sa isang piraso ng papel kung saan maaari mong isulat ang lahat.

2. Ito ay kapag alam mo na, ngunit hindi ka pa naniniwala.
Malinaw mong naiintindihan na ito ay gumagana, ngunit wala ka pa ring pananampalataya sa lahat ng ito hanggang sa wakas. Sa yugtong ito, mahalagang magtrabaho sa iyong mga paniniwala at suriin ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

3. Ito ay kapag alam mo, naniniwala, ngunit hindi.
Dito kailangan mong tingnan kung para saan mo ito ginagawa, kung ano ang maaaring mag-udyok sa iyo upang makamit ang layunin. Subukang tukuyin kung paano tunay na sa iyo ang layuning ito. Minsan napupunta tayo sa mga layunin ng iba, napakalapit na tao.

4. Ito ay kapag alam mo, naniniwala ka, ngunit hindi mo magagawa.
Ito ang pinagsama-samang yugto. Dito kailangan mong mag-aral nang higit pa, dumalo sa mga pagsasanay, magbasa ng mga libro, pag-aralan ang iyong disiplina sa sarili. Napakahalaga sa antas na ito ng pagkamit ng layunin na ilapat ang kaalaman at kasanayan na nakuha mo sa panahon ng pagsasanay. Huwag manatiling theorist, kumilos!

5. Ito ay kapag alam mo, naniniwala ka, ngunit hindi mo ito ginagawa sa lahat ng oras.
Pabagu-bago ito ay tiyak na mas mahusay kaysa sa hindi gawin ito sa lahat, ngunit tandaan na ang mga hindi pare-parehong pagkilos ay nagbibigay sa amin ng hindi pare-parehong mga resulta. Hindi rin makakasakit dito ang disiplina sa sarili at motibasyon.

6. Ito ay kapag alam mo, naniniwala at gawin ito palagi.
Disiplina ang tawag dyan! Sa yugtong ito, mas madali na para sa iyo na gawin ang mga kinakailangang aksyon upang makamit ang layunin.

7. Ito ay kapag ang paggawa ng tama ay naging iyong pangalawang kalikasan., ang iyong kalikasan at ito ay nagiging isang ugali.

Ang ugali ng paggawa ng tama. Siyempre, ang mabubuting gawi ay mas mahirap itanim kaysa masasama, ngunit sa sandaling naitanim mo na at nabuo ang mga kinakailangang mabubuting gawi, makakakuha ka lamang ng magagandang resulta sa autopilot.

At pagkatapos ay ang iyong paraan upang makamit ang layunin ay magiging mas kaaya-aya at predictable! At lahat ito ay salamat sa katotohanang alam mo kung ano mga paraan upang makamit ang layunin umiiral dahil minsan kang nagpasya na mamuhunan sa iyong sarili at magtrabaho sa iyong sarili.

Walang mas madali kaysa sa pagkamit ng mga layunin, at walang mas mahirap kaysa sa pagkamit ng mga layunin. Gaano karaming mga libro ang naisulat, gaano karaming mga pagsasanay ang isinagawa, gaano karaming kuwarta ang kinita sa kamangmangan ng mga taong itinuturing ang kanilang sarili na mga talunan. Sinusulat ko ang tala na ito para sa aking sarili, una sa lahat, upang maunawaan kung ano ang alam ko tungkol dito.

SMART layunin

Ang pinaka-maiintindihan na teknolohiya para sa pagkamit ng mga layunin, na medyo nakilala ko kamakailan. Sa pamamagitan ng paraan, kahit na walang kaalaman na ito, nagawa kong makamit ang ilang mga resulta, ngunit hindi palaging, o sa halip kung minsan. Kaya, bigyang-kahulugan natin ang kakaibang pagdadaglat na ito, na isa ring hakbang-hakbang na pagtuturo para sa pagtatakda ng mga layunin:

• S(tiyak, o tiyak)  -  tukuyin sa direksyon ng paunang paggalaw.
• M(masusukat, o masusukat)  -  itakda ang mga yunit ng pagsukat nito.
• A(achievable, o achievable)  -  ihambing sa mga realidad ng araw at kapaligiran.
• R(makatotohanan, o makatotohanan, pragmatic)  -  ay may kasunod na aplikasyon ng tagumpay na ito.
• T(nag-time, o tinukoy ng oras)  -  tukuyin ang petsa o panahon ng pagkamit.

Ang lahat ay inilarawan nang detalyado dito: "Mga layunin sa SMART, o kundisyon sa pagtatakda ng Layunin". Ngunit bakit hindi laging posible na makamit ang mga layunin, kung minsan ay hindi man lang nagsisimula?

Mga dahilan para sa hindi pagkamit ng mga layunin

Batay sa sarili kong karanasan, gusto kong i-highlight ang ilang mga lugar ng problema na dapat bigyang pansin.

Kawalang-kilala. Kapag ang isang layunin ay malabo na itinakda, hindi malinaw kung paano ito makakamit, at hindi malinaw kung paano matukoy na ito ay nakamit. Isang halimbawa ng malabong layunin: maging mananayaw. Paano maiintindihan na naging mananayaw ka na? Alam ng impiyerno. At narito ang isang mas maliwanag na produksyon: isang taon limang beses sa isang linggo para sa tatlong oras upang sumayaw (o nagtapos mula sa koreograpikong departamento ng Institute of Culture).

Bakit kailangan ko ito? Kapag ikaw, nagtatakda ng isang layunin, ay hindi makasagot sa tanong na "Bakit?", Malamang, ang layunin ay hindi makakamit. At ang katawan ay sadyang hindi maglalabas ng sapat na enerhiya upang makamit ito, lalo na kapag ito ay nagiging mahirap o mga tukso. Ang pagganyak ay dapat na simple at malinaw, halimbawa: kumita ng pera para sa isang kotse, magpahinga mula sa trabaho, i-update ang interior ng apartment, at iba pa.

Tumawag. Lumilitaw ang pagmamaneho kapag nasa proseso ng pagkamit ng layunin ay maaari mong malampasan ng kaunti ang iyong sarili. Halimbawa, upang makamit ang isang mas mahusay na resulta kaysa sa dati, upang manalo sa isang kumpetisyon o upang lumikha ng isang bagay na hindi mo pa nilikha noon, ngunit ang ideyang ito ay nagpapasigla lamang. Kadalasan, ang hamon ay nakatago sa mismong setting ng layunin: isang bagay ang maglagay ng pader na ladrilyo at isa pang bagay ang magtayo ng templo.

Deadline. Ang limitasyon sa deadline ay kumikilos tulad ng isang baterya para sa utak: alam na may mas kaunting oras na natitira, magsisimula kang mas mahusay na tumuon sa pinakamahalaga at putulin ang lahat ng sobra. Kahit na napakahirap ng layunin, maaari at dapat itong hatiin sa mga hakbang at magtakda ng deadline para sa unang hakbang, pagkatapos ay magpahinga at magpatuloy.

Pagwawaldas ng enerhiya. Pinakamainam na tumuon sa isang mahalagang layunin sa isang pagkakataon, maximum na dalawa. Ang pagtutok sa maraming target nang sabay-sabay ay nakakawala ng enerhiya: nagagawa ng ilog na paikutin ang mga turbine ng isang hydroelectric plant kapag nagsanib ang lahat ng batis sa iisang buo.

Ano ang maaaring makahadlang? Kapag nagtatakda ng isang layunin, mahalagang bigyang-pansin ang mga salik na maaaring makagambala sa pagkamit nito. Ang pagtutuon sa mga ito ay nakakatulong upang mahanap ang mga potensyal na problema, gumawa ng mga paraan upang malutas ang mga ito, at maglaro nang ligtas.

Pagsubaybay sa pag-unlad. Mahalagang makita kung anong yugto ka na ngayon at kung magkano ang natitira hanggang sa wakas. Ito ay napaka-energizing at stimulating, lalo na kapag ang mga puwersa ay nauubusan na at gusto mong ihinto ang lahat.

Pagdiriwang ng pagkamit ng layunin. Ang mga nakamit ay dapat tangkilikin at ipagdiwang, lalo na kung ikaw ay sumusulong sa iyong layunin sa mahabang panahon. Ang aming mga utak ay naka-wire upang maglabas ng mga neurotransmitter para sa iba't ibang mga aktibidad upang makaramdam kami ng kasiyahan. Kung hindi natin nararamdaman ang kasiyahan sa pagkamit ng mga layunin, kung hindi tayo nagdiriwang, kung hindi natin pinupuri ang ating sarili, ang buhay sa kalaunan ay bumaba sa isang walang katapusang pagtugis ng mga tagumpay. Nakamit ba natin ang isang bagay upang tamasahin at tamasahin ang resulta sa huli, o hindi?

Isang simpleng recipe para sa pagtatakda at pagkamit ng isang simpleng layunin

Upang maunawaan kung paano makamit ang isang layunin, hindi kinakailangan na pumunta sa teorya. Kailangan mong itakda ang iyong sarili ng isang simpleng layunin at makamit ito. Halimbawa: Gusto kong gumawa ng 20 push-up sa isang buwan para sorpresahin ang aking ina. Ang sabi ng bata, ang bata ang nagplano, ang bata ang gumawa. Ang lahat ay simple!

Wunderlist  -  simpleng task manager

Pero kalokohan lang lahat

Lubos nila akong pinahiya at pinalungkot, at kamakailan lang ay napagtanto ko kung bakit.

Una, nakita ko ang isang talumpati ni Maxim Batyrev (manager, may-akda ng aklat na "45 Manager Tattoos." - Ed.), Na, batay sa mga halimbawa mula sa kanyang buhay, inilagay ang lahat sa mga istante:

1. Ang layunin ay dapat na tulad na ito ay hindi malinaw kung paano makamit ito. At hindi ka dapat matakot dito, ngunit sa kabaligtaran, kailangan mong magalak. Pagkatapos ay nag-uudyok ang layunin.
2. Ang layunin ay dapat humantong sa isang pagbabago sa pamumuhay o buhay sa pangkalahatan.
3. Ang layunin ay dapat na isang hamon upang may gusto kang patunayan sa iyong sarili o sa ibang tao. Tapos may energy.
4. Kailangan natin ng isang buhay na halimbawa, isang gabay upang maniwala sa katotohanan, upang maabutan at maabutan.
5. Kailangan mong isipin na parang naabot mo na, ito ay sa iyo. Kung normal ang layunin, magsisimulang matupad ang pangarap. Kung ikaw ay nasa isang mahirap na sitwasyon, ang layunin at pangarap ang magliligtas sa iyo.

Pagkatapos ay nakita ko ang aklat ni Steve Pavlina, Isang Kurso sa Personal na Pag-unlad para sa Mga Matalinong Tao, kung saan nakakita ako ng mga ideya na nagpapatunay at nagdagdag sa aking mga personal na hula. Nasa ibaba ang ilang mahahalagang quote.

"Sa tuwing magtatakda ka ng isang layunin upang makamit ang isang bagay, palaging tanungin ang iyong sarili ng sumusunod na tanong: "Sa paanong paraan ang pagtatakda ng layuning ito ay nagpapabuti sa aking kasalukuyang katotohanan?". Kung hindi nito mapapabuti ang iyong kasalukuyang katotohanan, kung gayon ang layunin ay walang kabuluhan at maaari mong ibagsak ito. Ngunit, kung magdadala siya ng higit na kalinawan, pagtuon, at pagganyak sa buhay kapag iniisip mo siya, sulit siya.

Magtakda ng mga layunin na makakatulong sa iyong pakiramdam na malakas, motibasyon at maagap bago makamit ang resulta!

Kung nagtakda ka ng isang layunin na nagpapabuti sa iyong kasalukuyang katotohanan, kung gayon anong pagkakaiba ang kinakailangan upang makamit ang huling resulta: isang linggo, isang buwan, o sampung taon? Ang buong paglalakbay ay masaya at kasiya-siya.

Higit sa lahat, nakakaramdam ka ng kasiyahan at kasiyahan sa mismong sandaling ito. Nagpapatakbo ka sa isang estado ng kagalakan, kaya produktibo ka rin. Sa halip na pumunta para sa isang layunin na sa tingin mo ay magpapasaya sa iyo sa malayong hinaharap, tumuon sa isang layunin na magpapasaya sa iyo ngayon. Ang iyong mga layunin ay hindi kailangang maging tiyak, malinaw, at masusukat.

Hindi mo kailangan ng malinaw na mga deadline at isang detalyadong sunud-sunod na plano. Ang kailangan mo lang ay isang nagniningas na pagnanais na gumawa ng naaangkop na aksyon.

Huwag magtakda ng mga nakakainip na layunin na hindi magpapagaan sa iyo. Tumutok sa mga layunin na nagbibigay-inspirasyon at nag-uudyok sa iyo sa kasalukuyan. Dahil ito ang tanging lugar kung saan mayroon kang anumang tunay na kapangyarihan.

Kung hindi ka pa handang kumilos, ibig sabihin ay mahina ang iyong intensyon. Sinusubukan mong lumikha ng isang bagay na hindi mo gusto nang husto at ito ay namatay sa simula. Ang iyong pisikal na katawan ay bahagi ng proseso kung saan ipinapakita ang iyong mga intensyon. Ang tunay na pagnanasa ay magpapabangon sa iyo at magsimulang kumilos. Kung nakita mo ang iyong sarili na ganap na hindi handa na magtaas ng isang daliri, kung gayon ay nagtakda ka ng mga maling layunin.

Ang pagnanais ay ang panggatong para sa paggalaw. Kung susubukan mong gamitin ang mga maling pagnanasa bilang panggatong, hindi ka talaga matitinag. Kung walang galaw, walang motibasyon.

Ang pagkamit ng makabuluhang mga layunin ay karaniwang nangangailangan ng pagsusumikap, ngunit kung ang iyong mga layunin ay angkop sa iyo, kung gayon ang gayong gawain ay hindi magdadala sa iyo ng pagdurusa.

Pumili ng mga layunin na kapana-panabik na hindi mahirap para sa iyo na gumawa ng seryosong pagsisikap.

Sa madaling salita, isang malaking pangarap at pagnanais - iyon ang mas mahalaga kaysa sa lahat ng mga recipe at rekomendasyon. Ito ang pangunahing motibasyon at panggatong ng iyong barko na tinatawag na Buhay.

Ang isang layunin ay naiiba sa isang panaginip dahil mayroon itong hindi lamang isang imahe, kundi pati na rin ang mga tunay na paraan upang makamit ito. Kung walang paraan at konkretong aksyon na ginagawang posible ang paglapit sa layunin, maaari lamang mangarap at magpantasya.

Ang layunin ay isang ideal, mental na pag-asa ng resulta ng mga aksyon ng tao at mga paraan upang makamit ito sa tulong ng ilang mga paraan.

Sa madaling salita, ang layunin ay isang posible, naisip na kaganapan sa hinaharap o estado ng isang bagay, ang pagpapatupad nito ay kanais-nais para sa isang tao (personal na imahe ng hinaharap). Kasabay nito, ang mga paraan at posibleng paraan na kinakailangan upang makamit ito ay palaging naaayon sa layunin.

Kung hindi, ang inaasam na kinabukasan na ito ay magiging conjuration lamang ng mga elemento (kakulangan ng posibleng paraan) o walang bungang mga pangarap (kakulangan ng mga paraan upang makamit). Kaya, ang layunin ay palaging isang bagay para sa kapakanan kung saan ang mga tiyak na aksyon ng isang tao ay isinasagawa. Walang aksyon, walang layunin. At vice versa.

Paano magtakda ng mga layunin nang tama

Ang katuparan ng ating mga hangarin at ang pagsasakatuparan ng mga pangarap ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung gaano tayo tamang nagtatakda ng mga layunin. Ang mga panuntunan sa pagtatakda ng layunin ay nakakatulong na gawing katotohanan ang ating mga adhikain at hangarin. Samakatuwid, sa artikulong ito ay isasaalang-alang natin nang detalyado ang tanong - "Paano magtakda ng mga layunin nang tama?", At mauunawaan natin kung paano isalin ang ating mga hangarin at pangarap sa kategorya ng mga tunay at malinaw na layunin na maaaring makamit.

1. Umasa sa iyong sariling lakas

Bago ka magtakda ng layunin, tiyaking ganap kang responsable sa pagkamit nito. Upang maiwasan ang tukso na ilipat ang responsibilidad para sa iyong mga pagkabigo sa ibang tao, itakda ang iyong sarili ng mga layunin na maaari mong makamit nang walang tulong mula sa labas. Ang panuntunang ito sa pagtatakda ng layunin ay magliligtas sa iyo sa hinaharap (sa kaganapan na hindi mo nakamit ang isang bagay) mula sa mga maling konklusyon kapag gumagawa ng mga pagkakamali.

2. Kunin ang iyong mga layunin nang tama

Una, ang mga layunin, tulad ng mga ideya, ay dapat isulat sa papel (notebook, diary, diary). Ang isang layunin na nakasulat sa detalye ay may mas malaking pagkakataon na matupad. Kung sa tingin mo ay maaari mong panatilihin ang mga ito sa iyong ulo nang hindi bumubuo ng mga layunin sa papel, pagkatapos ay huwag purihin ang iyong sarili tungkol sa pagkamit ng mga ito. Ang ganitong mga layunin ay maaaring ligtas na maiugnay sa kategorya ng mga pangarap. Ang mga pangarap at pagnanasa ay gumagala nang magulo sa ating ulo, sila ay magulo, magulo at ganap na hindi malinaw sa atin.

Ang kahusayan ng gayong mga layunin-pangarap ay napakaliit; sa katotohanan, ang mga ito ay nakakamit nang napakabihirang. Kahit sa mga salita, madalas hindi natin mailarawan kung ano talaga ang gusto natin. Samakatuwid, ang pagbabalangkas ng layunin ay kinakailangang maganap sa isang lapis sa kamay. Totoo ang kasabihan - "Ang nakasulat sa panulat ay hindi mapuputol ng palakol."

Ang pagtatakda at pagbabalangkas ng layunin sa tulong ng isang talaan ay kinabibilangan ng ating hindi malay sa aktibong gawain, ang nabuong layunin ay nagbibigay ng kumpiyansa at ginagawang makabuluhan ang bawat susunod na hakbang.

Nakahuli ng goldpis ang lalaki. At sinabi niya sa kanya: "Bitawan mo ako, tutuparin ko ang bawat pagnanais mo." Buweno, naisip niya, naisip, kung paano magkasya ang lahat sa isang pagnanais at sinabi: "Gusto kong magkaroon ako ng lahat!". "Buweno," tugon ng isda, "nasa iyo ang lahat."

Pangalawa, ang tamang setting ng layunin at ang pagbabalangkas nito ay nagmumungkahi na ang layunin ay dapat magdala ng positibong singil. Samakatuwid, mas mahusay na bumalangkas ito gamit ang mga patakaran ng pagpapatibay - pag-usapan kung ano ang gusto mo, at hindi tungkol sa hindi mo gusto. Ang tamang layunin ay "maging mayaman", "maging matino", "magpayat". Ang maling layunin ay "iwasan ang kahirapan", "huwag uminom", "alisin ang labis na timbang". Kung walang positibong pumapasok sa isip at isang bagay na tulad ng "Ayoko nito, ayaw ko nito" ay patuloy na umiikot, subukang magtanong ng tama: "Ito ang ayaw ko. Kung gayon, ano ang gusto ko sa halip?"

Gayundin, ang pagsunod sa panuntunang ito ng pagtatakda ng isang layunin, kapag bumubuo nito, mas mainam na huwag gumamit ng mga salita na lumilikha ng pagtutol at mabawasan ang pagiging epektibo ng layunin - "kailangan", "kailangan", "dapat", "dapat". Ang mga salitang ito ay antipodes sa salitang "gusto ko". Paano mo gusto, gamit ang pagharang ng mga salita upang mahikayat? Samakatuwid, palitan ang "dapat" ng "gusto", "dapat" ng "maaari", "dapat" ng "gagawin".

Ang tamang layunin ay "Gusto kong magpahinga at magbakasyon", "Kaya ko at maaari akong kumita at kikita ng maraming pera." Maling layunin - "Kailangan kong magpahinga at magbakasyon", "Upang mabayaran ang utang, kailangan kong kumita ng pera." Pinakamainam din na bumalangkas ng layunin sa mga tuntunin ng resulta, hindi ang proseso: iyon ay, "gawin ito" at hindi "gumana nang mas mahusay."

3. Hatiin ang Malaking Layunin sa Mga Subgoal

Anumang malaking layunin ay tila napakalaki hanggang sa simulan mo itong hatiin sa mga bahagi. Halimbawa, ang pagnanais na bumili ng ari-arian sa ibang bansa ay tila imposible sa unang tingin. Ngunit kung lilipat ka patungo sa layunin na may sistematikong mga hakbang, hinahati ito sa mga yugto, mas madali itong makamit.

Maaari ka munang magtakda ng layunin na kumita ng 3 libong rubles sa isang araw, pagkatapos ay 5 libo, atbp. Hakbang-hakbang (layunin ayon sa layunin) maaabot mo ang isang antas kung saan maaari mong isipin ang tungkol sa pagbili ng real estate. Ang pagtatakda ng mga kumplikadong (pandaigdigang) layunin at layunin, paghahati sa mga ito sa mas maliit, ay may mahusay na epekto sa pagganyak. Ang pagkakaroon ng nakamit ang isa, kahit na hindi gaanong mahalaga, madarama mo ang kasiyahan at pagnanais na magpatuloy. Pag-abot sa malapit na mga hangganan, magkakaroon ka ng lakas at kumpiyansa upang maabot ang mga malalayong lugar.

Unti-unti, magbabago din ang paraan ng pag-iisip. Unawain, ito ay hindi makatotohanang kumita ng 20 libo sa isang buwan, at pagkatapos ay sa ilang linggo taasan ang iyong kita sa 500 libo. Malaking pera ang gusto ng mga handa.

4. Pagtutukoy ng layunin

Kadalasan ang dahilan kung bakit hindi nakakamit ang layunin ay ang malabo nito, lalo na:

• Kakulangan ng isang malinaw na tinukoy na tiyak na resulta. Ano ang ibig sabihin - "Gusto kong matuto ng Chinese", - upang matuto ng ilang daang salita, o nangangahulugan ba ito ng pag-aaral na malayang makipag-usap sa wikang ito, o marahil ang ibig sabihin ng "pag-aaral ng Chinese" ay pag-aralan ang lahat ng 80 libong character at basahin ang text na walang diksyunaryo?
• Ang kawalan ng kakayahang sukatin ang resultang ito. Kapag nagtatakda ng mga layunin at layunin, mahalagang isaalang-alang ang karagdagang posibilidad ng pagsukat ng resulta. Halimbawa, kung gusto mong pumayat, dapat mong malaman kung gaano mo gustong pumayat ng lima, sampu o marahil tatlumpung kilo.
• Kakulangan ng malinaw na tinukoy na mga deadline. Narito ang dalawang halimbawa ng pagtatakda ng layunin: ang una ay "Gusto kong pataasin ang trapiko sa aking website sa isang libong natatanging bisita bawat araw", ang pangalawa ay "Gusto kong pataasin ang trapiko ng aking website sa isang libong natatanging bisita bawat araw sa loob ng tatlong buwan. ” Ang unang opsyon, nang walang malinaw na tinukoy na time frame, ay mas mukhang isang pagnanais kaysa sa isang layunin. Buweno, nais ng isang tao na dagdagan ang trapiko ng kanyang mapagkukunan, at ano? Makakarating lang siya dito pagkatapos ng limang taon. Ang pangalawang opsyon ay isa pang bagay - mayroong isang nakatakdang deadline na magpapasigla at magpapasigla sa lahat ng posibleng paraan. Tiyak na ang deadline ay natukoy nang makatwiran, at hindi kinuha mula sa kisame, at samakatuwid ay kailangan mong kalimutan ang tungkol sa katamaran at magtrabaho nang produktibo.

Higit pa, higit pang mga detalye!

5. Pagsasaayos ng Target

Maging marunong makibagay! Dahil lamang sa nagtakda ka ng layunin ay hindi nangangahulugang hindi mo magagawa ang mga kinakailangang pagsasaayos dito. Maaaring mangyari ang anumang bagay, maaaring lumitaw ang mga pangyayari na maaaring magpabagal o mapabilis ang pagkamit ng layunin, kaya kailangan mong maging handa upang ayusin ang layunin. Alalahanin na ang pagkawalang-kilos sa mga adhikain ay hindi pa nakakagawa ng sinumang maging matagumpay o maligayang tao. Ang buhay ay nagbabago at kailangan mong magbago kasama nito!

6. Kaakit-akit ng target

Ang layunin at ang mga kahihinatnan na hahantong sa tagumpay nito ay dapat makaakit sa iyo! pumili ng mga layunin na umaakit, nagbibigay-inspirasyon at nagbibigay-inspirasyon sa iyo, kung hindi, "ang laro ay hindi katumbas ng halaga ng kandila".

7. Maniwala sa pagkamit ng iyong layunin

Pagkatapos magbalangkas at magtakda ng isang tiyak na layunin, kailangan mong madama ito at ayusin ito sa hindi malay. Ito ay nangyayari na sinasadya na nagsusumikap na makamit ang isang layunin, sa hindi malay na hindi tayo handa upang makamit ito. Maaari kang maghangad ng isang layunin, ngunit sa kaibuturan hindi ka naniniwala sa pagiging posible nito, hindi naniniwala sa iyong mga kakayahan, o simpleng isaalang-alang ang iyong sarili na hindi karapat-dapat.

Hindi sapat na wastong bumalangkas ng layunin, kinakailangang singilin ito ng lakas ng kumpiyansa - ito ang pinakamahalagang kondisyon para sa pagiging handa upang makamit ang layunin. Lahat ng matagumpay na tao, mula sa mga bituin sa TV (Oprah Winfrey, Larry King…) at mga natatanging atleta (Michael Jordan, Fedor Emelianenko…), na nagtatapos sa mga pulitiko (Mitt Romney, Silvio Berlusconi, Arnold Schwarzenegger…) at mga negosyante (Richard Branson,…) nakamit kung ano ang mayroon sila salamat sa kakayahang magbalangkas ng tama at magtakda ng mga layunin.

8. Pagsasaayos ng mga layunin at layunin

Kung minsan mo nang natukoy ang iyong mga pangunahing layunin sa buhay, hindi ito nangangahulugan na hindi mo na bahagyang mababago ang mga ito sa paglipas ng panahon. Ang pagsasaayos ng mga layunin at layunin ay maaaring maganap sa bawat yugto ng iyong landas sa buhay. Ang kakayahang umangkop sa ating panahon ay ang pinakamahalagang kalidad na nagpapahintulot sa iyo na umangkop sa nagbabagong mga kondisyon. Dapat tandaan na ang mga ossified na pananaw ay hindi pa humantong sa sinuman sa tagumpay o kaligayahan. Dapat kang magbago sa mundo sa paligid mo.

Hindi bababa sa isang beses sa isang taon, ang bawat taong may pag-iisip sa tagumpay ay dapat maglaan ng oras sa isang aktibidad tulad ng pagsasaayos ng mga layunin. Halimbawa, maaari mong gawin ito tuwing kaarawan dahil iyon ang sandali kapag lumaki ka ng isang taon at napagtanto na ikaw ay naging mas matalino. Italaga ang araw na ito sa pagsusuri ng mga prutas na iyong nakolekta noong nakaraang taon.

Tumutok sa iyong mga tagumpay at huwag kalimutang purihin ang iyong sarili para sa kanila. Kasabay nito, huwag kalimutan ang iyong mga pagkatalo. Gumawa ng pinakatamang konklusyon at isipin kung ano ang dapat mong gawin sa darating na panahon. Tiyaking suriin ang listahan ng mga layunin na naipon noong isang taon. Maingat na pag-aralan ang bawat isa sa mga gawain. Isipin kung ano ang partikular na ginawa mo para sa taon para ipatupad ito.

Tayahin kung hanggang saan ang iyong narating sa iyong mga mithiin. Tanungin ang iyong sarili kung ang isang partikular na layunin ay may parehong kahulugan para sa iyo na ginawa nito noong nakaraang taon. Marahil ngayon ang gawaing ito ay tila hindi gaanong mahalaga sa iyo, o kahit na walang muwang sa ilang mga aspeto. Sa ganoong sitwasyon, maaari mong ligtas na i-cross out ito.

Kapag natapos mo na ang lahat ng iyong layunin, simulan ang paggawa ng bagong listahan. Maaari mong baguhin ang mga lumang gawain, na tumutuon sa mga kinakailangan ng kasalukuyang sandali. Kung mayroon kang mga bagong iniisip tungkol sa mga layunin, tiyaking itala ang mga ito. Kasabay nito, ang pag-iingat ay dapat gawin upang matiyak na ang mga bagong gawain ay hindi sumasalungat sa may-katuturang mga lumang gawain. Dapat nating tandaan na ang kanilang mga kakayahan ay dapat masuri nang sapat. Subukang magtakda ng mga makakamit na layunin para sa iyong sarili, dahil ang hindi makatotohanang mga layunin, ang pagpapatupad kung saan sa yugtong ito ay halos imposible, ay magiging paksa ng iyong pagkabigo sa isang taon.

Kung ang iyong buhay ay nagbago nang malaki sa nakaraang taon, ang pagsasaayos ng iyong mga layunin ay halos sapilitan para sa iyo. Huwag itakda ang iyong sarili ng masyadong mahigpit sa takdang panahon. Hindi mo kailangang maghintay ng isang taon para ayusin ang iyong mga layunin. Sa pamamagitan ng pagbuo ng mga bagong priyoridad sa buhay, magkakaroon ka ng pagkakataong maunawaan at tanggapin ang lahat ng mga pagbabagong naganap sa iyong buhay.

Malamang, marami kang layunin. Subukang isulat ang mga ito nang maikli at malinaw sa isang piraso ng papel. Malamang, hindi posible na gawin ito nang mabilis sa unang pagkakataon, at ang mga resulta ng naturang gawain ay maaaring mabigla sa iyo. Hindi magiging labis na ihambing ang luma at bagong listahan upang maunawaan kung ano ang iyong inabandona at kung saan ka lilipat.

Tandaan na mayroon kang kakayahang baguhin ang parehong mga layunin sa kanilang sarili at ang mga pamamaraan para sa kanilang pagpapatupad. Halimbawa, ang isang nakaraang diskarte upang makamit ang isang tiyak na layunin sa kasalukuyang sandali ay maaaring mukhang unibersal na katangahan sa iyo. Gumawa ng mga pagbabago sa iyong buhay, kung hindi man ay may panganib na manatili ka sa parehong lugar sa loob ng mahabang panahon.

Ang bawat tao ay may sariling pangunahing layunin sa buhay, kung saan siya naghahangad. O kahit na maraming mga target. Sa buong buhay, maaari silang magbago: nawawala ang kanilang kahalagahan, ang ilan ay inalis, at sa kanilang lugar ang iba, mas may kaugnayan, ay lilitaw. Ilan sa mga layuning ito ang dapat magkaroon?

Sinasabi ng mga matagumpay na tao na ang 50 layunin sa buhay ng tao ay hindi ang pinakamataas. Kung mas mahaba ang listahan ng iyong mga layunin, mas mauunawaan mo ang iyong tunay na mga hangarin.

Halimbawa, si John Goddard, sa edad na labinlimang, ay hindi nagtakda ng kanyang sarili kahit na 50 mahalaga, pangunahing mga layunin na hinahangad niyang makamit, ngunit 127! Para sa hindi pa nakakaalam, sanggunian: pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang mananaliksik, isang antropologo, isang manlalakbay, isang may hawak ng mga siyentipikong degree, isang Miyembro ng Society of French Explorers, ang Royal Geographical Society at ang Archaeological Society, at isang maramihang may hawak ng Guinness World Record .

Sa kanyang ika-50 kaarawan, nabanggit ni John na nakamit niya ang 100 sa 127 layunin na kanyang itinakda. Maiinggit lamang ang isang mayamang buhay.

Mga layunin upang hindi mapahiya at masaktan

Ang isang masayang tao ay tinatawag na accomplished, successful. Walang tatawag sa isang talunan na masaya - ang tagumpay ay bahagi ng kaligayahan. Halos lahat ay naaalala ang sikat na parirala ng Ostrovsky mula sa "Paano maging mahinahon" tungkol sa kung paano mo kailangang mabuhay ang iyong buhay. Ang dulo ng quote ay lalong maliwanag: "Upang hindi ito labis na masakit ..." Upang sa katapusan ng buhay ay hindi ito masaktan at mapahiya sa walang layunin na nabubuhay na oras, kailangan mong magtakda ng mga gawain para sa iyong sarili ngayon .

Upang isaalang-alang ang buhay na matagumpay, ang isang tao ay dapat makamit ang 50 pinakamahalagang layunin sa buhay sa pamamagitan ng pagtanda. Kung susumahin ang mga resulta ng kanyang buhay, inihahambing ng isang tao ang kanyang pinangarap sa kanyang nakamit. Ngunit nangyayari na sa paglipas ng mga taon mahirap matandaan ang marami sa iyong mga hangarin-mga layunin, kaya mahirap gumawa ng mga paghahambing. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na isulat ang 50 pinakamahalagang layunin sa buhay sa isang piraso ng papel, pana-panahong muling basahin ang listahan.

Isa pang mahalagang aspeto - subukang isulat. Nangangahulugan ito na ang iyong mga layunin ay dapat matugunan ang limang mahalagang pamantayan: tiyak, masusukat, may-katuturan, makakamit, nakatali sa oras.

pangangailangan ng tao

Bago gumawa ng isang listahan, dapat mong maunawaan kung ano ang isang priyoridad, mahalaga para sa isang tao. Ang hangin, inumin, pagkain, pagtulog ay ang 4 na pinakamahalagang pangangailangan ng organikong buhay. Ang pangalawang hilera ay kalusugan, pabahay, damit, kasarian, pahinga - mga kinakailangang katangian ng buhay, ngunit pangalawa. Hindi tulad ng mga hayop, ang isang tao ay nailalarawan hindi lamang sa elementarya na kasiyahan ng mga mahahalagang pangangailangan, nais niyang gawin ito, na tumatanggap ng aesthetic na kasiyahan.

Imposible para sa isang tao na mabuhay nang walang kasiyahan sa mga pangunahing pangangailangan, at kung walang kasiyahan sa pangalawang pangangailangan ito ay mahirap. Samakatuwid, kung ang hindi bababa sa isang link sa kadena na ito ay nawasak, ang isang tao ay nagdurusa sa pisikal - una, moral - pangalawa. Hindi siya masaya. Ngunit kahit na nasiyahan ang lahat ng mahahalagang pangangailangan ng indibidwal, ang kanyang buhay ay hindi matatawag na masaya. Narito ang isang kabalintunaan.

Samakatuwid, ang 50 mahalaga, priority na mga layunin ng isang tao ay kinakailangang kasama ang mga bagay, salamat sa pagpapatupad kung saan ang pangunahin at pangalawang pangangailangan ng isang tao ay masisiyahan.

Ang paglilista ng mga layunin tulad ng "bumili ng iyong sariling bahay" o "magpahinga sa dagat", "gawin ang kinakailangang operasyong medikal" o "magpagaling at magpasok ng mga ngipin", "bumili ng fur coat" at "bumili ng kotse" ay maaaring hindi napakahalaga para sa kumpletong kaligayahan ( bakit - tatalakayin sa ibaba), ngunit ang pagkamit ng mga ito ay ginagawang mas komportable ang pamumuhay sa mundo para sa mga tao. Upang matugunan ang mga pangangailangang ito, upang makamit ang mga layunin na nakalista sa itaas, ang isang indibidwal ay nangangailangan ng pera. At, sa pagpili ng 50 pinakamahalagang layunin ng isang tao, kinakailangang isama ang isang item sa listahan tungkol sa kalagayang pinansyal ng indibidwal. Mga halimbawa ng mga naturang layunin:

• maghanap ng trabahong may mataas na suweldo;
• buksan ang iyong negosyo;
• upang makamit na ang negosyo ay nagdudulot ng netong kita na higit sa $10,000 bawat buwan, at mga katulad nito.

Halimbawang listahan ng 50 layunin

Espirituwal na pagpapabuti sa sarili:

1. Basahin ang mga nakolektang gawa ni J. London.
2. Kumpletuhin ang isang kursong Ingles.
3. Patawarin ang mga insulto sa mga magulang, mga kaibigan.
4. Tigilan mo na ang pagiging seloso.
5. Dagdagan ang personal na kahusayan ng 1.5 beses.
6. Alisin ang katamaran at pagpapaliban.
7. Sumulat ng hindi bababa sa 1,000 character araw-araw para sa iyong hindi natapos na nobela (personal na blog).
8. Makipagkasundo sa iyong kapatid na babae (asawa, ina, ama).
9. Magsimulang magsulat ng isang personal na talaarawan araw-araw.
10. Pumunta sa simbahan kahit isang beses sa isang buwan.

Pisikal na pagpapabuti sa sarili:

1. Pumunta sa gym 3 beses sa isang linggo.
2. Pumunta sa sauna at pool linggu-linggo.
3. Gumawa ng isang hanay ng mga ehersisyo araw-araw sa umaga;
4. Maglakad tuwing gabi nang hindi bababa sa kalahating oras sa mabilis na bilis.
5. Lubusang tumanggi sa listahan ng mga nakakapinsalang produkto.
6. Minsan sa isang quarter, ayusin ang isang tatlong araw na paglilinis ng hunger strike.
7. Sa tatlong buwan, matutong umupo sa twine.
8. Sa taglamig, mag-ski sa kagubatan kasama ang iyong apo (anak, anak na babae, pamangkin).
9. Mawalan ng 4 na kilo.
10. Ibabad sa malamig na tubig sa umaga.

Mga Layunin sa Pananalapi:

1. Itaas ang iyong buwanang kita hanggang 100,000 rubles.
2. Itaas ang TIC ng iyong site (blog) sa pagtatapos ng taong ito hanggang 30.
3. Pumunta sa antas ng passive income.
4. Matutong maglaro ng stock market.
5. Alamin kung paano gumawa ng mga website nang mag-isa.
6. Bayaran ang iyong utang sa bangko nang maaga.
7. Ipagkatiwala ang lahat ng gawaing bahay na gagawin ng mga makina upang makatipid ng oras para sa mga kita.
8. Makatipid sa mga walang kahulugan at nakakapinsalang bagay: sigarilyo, alak, matamis, chips, crackers.
9. Mga produktong bibilhin sa mga pakyawan na tindahan, lahat maliban sa nabubulok.
10. Bumili ng isang maliit na bahay para sa paglaki ng mga sariwang organikong produkto.

Kaginhawaan at kasiyahan:

Charity:

1. Buwanang ibawas ang 10% ng kita sa ampunan para sa mga regalo sa mga bata.
2. Ayusin para sa mga ulila ang isang pagtatanghal ng Bagong Taon na may mga regalo ng lokal na teatro - upang pondohan.
3. Huwag dumaan sa mga humihingi ng limos - siguraduhing magbigay ng limos.
4. Tumulong sa isang silungan para sa mga walang tirahan na hayop - ibawas ang pera para sa pagkain ng mga aso.
5. Sa Bagong Taon, gumawa ng isang maliit na regalo para sa lahat ng mga bata sa hagdanan.
6. Sa araw ng mga matatanda, bigyan ang lahat ng mga pensiyonado ng isang set ng mga produkto.
7. Malaking pamilya para bumili ng computer.
8. Magbigay ng mga hindi gustong bagay sa mga nangangailangan.
9. Gumawa ng palaruan sa bakuran.
10. Upang matulungan ang pinansiyal na mahuhusay na batang babae na si Tanya ay pumunta sa kumpetisyon sa Moscow na "Light your star".

Demand bilang pangunahing bahagi ng kaligayahan

Bilang karagdagan, para sa ganap na kaligayahan ng indibidwal, iba pa ang kailangan. At ang "isang bagay" na iyon ay tinatawag na pagkilala. Ang pagiging in demand lamang, nararamdaman ng isang tao ang kanyang kahalagahan, nakakaramdam ng kasiyahan, kaligayahan. Ang bawat tao ay may sariling pamantayan para sa pagkilala. Para sa ilan, ang isang simpleng "salamat" para sa inihandang hapunan ay sapat na. Ang iba ay nakakaramdam ng kumpletong kaligayahan mula sa mga pagpapakita ng lambing ng isang sekswal na kasosyo - ito ay isang pagkilala, isang highlight ng indibidwal sa lahat ng iba pa.

Para sa ilan, sapat na upang magdala ng sterile na kalinisan sa bahay at marinig ang mga salita ng paghanga mula sa mga kapitbahay, ang iba ay kailangang makita ang kasiyahan sa mga mata ng mga nakakasalamuha nila sa paningin ng kanilang hitsura, figure, outfits, hairstyles. Para sa pangatlo, mahalagang kilalanin sila bilang mahusay na mga magulang. Para sa ikaapat, kailangan ang pagkilala sa mas malawak na antas. Hindi nililimitahan ng mga pang-apat na ito ang bilog ng mga taong gusto nilang kilalanin, kamag-anak, mahal sa buhay, kapitbahay, kapwa manlalakbay, mga dumadaan.

Ang mga ito ay mga siyentipiko, natuklasan, malalaking negosyante, mga taong malikhain at maraming iba pang mga propesyon. Ang pinakamatagumpay ay ang mga taong tumatanggap ng pagkilala mula sa kanilang mga mahal sa buhay, kaibigan, anak, kapitbahay, gayundin mula sa mga kasamahan, tagahanga, manonood, mambabasa - isang mas malawak na hanay ng mga tao. Mahalagang idagdag ang mga naaangkop na item sa listahan ng "50 layunin sa aking buhay." Ang mga halimbawa ng naturang mga layunin ay maaaring:

• hanapin ang iyong kaluluwang kapareha upang lumikha ng isang pamilya, na (na) magiging ganito at ganoon, kung kanino ako ay magkakaroon ng paggalang, pag-ibig (pagnanasa), damdamin ay dapat na katumbas;
• tulungan ang iyong anak na makatapos ng pag-aaral nang matagumpay;
• bigyan ang mga bata ng mas mataas na edukasyon;
• ipagtanggol ang isang thesis;
• ilabas ang iyong sariling koleksyon ng mga kuwento (isang CD ng mga kanta) o mag-organisa ng isang eksibisyon ng mga painting.

mga intermediate na layunin

Upang makamit ang mga pandaigdigang layunin, kailangan ang mga aksyon upang tumulong sa pagsulong. Samakatuwid, kinakailangang magsulat ng mga intermediate na layunin na may kaugnayan sa advanced na pagsasanay, edukasyon, at pagkuha ng mga kasanayan. At sa listahan ng "50 layunin sa buhay ng tao" ang mga halimbawa nito ay maaaring:

• basahin ang mga nakolektang gawa ni Dostoevsky;
• pagbabasa ng mga manwal para sa isang negosyanteng isinulat ni John Rockefeller (halimbawa, "" tagumpay;
• pag-aaral ng mga kwento ng buhay at mga landas tungo sa tagumpay ng mga pangunahing tauhan ng agham at kultura;
• pag-aaral ng wikang banyaga;
• pagkuha ng pangalawang edukasyon.

Ang listahang ito ay maaaring ipagpatuloy sa iyong sariling paghuhusga, batay sa mga pangunahing layunin.

Mga layunin-motivators

Upang makamit ang mga pangunahing layunin, kailangan ang mga insentibo na sumasakop sa posisyon ng mga intermediate na layunin. Sila ay kasama sa listahan, pagtatalaga; "50 Intermediate Human Life Goals". Kabilang sa mga layuning ito ang:

• pumunta sa isang paglalakbay sa buong mundo;
• bumili ng bagong laptop;
• gumawa ng pag-aayos sa apartment;
• I-refresh ang iyong wardrobe para sa bagong season.

Maaaring isulat ng ilan ang mga item na "gumawa ng facelift" o "gumawa ng tummy tuck". Pagkatapos ng lahat, para sa marami, ang pagpapabuti ng kanilang hitsura ay isang nakatagong pagnanais, na kung minsan ay ikinahihiya nila. Ngunit kapag nag-iipon ng isang listahan ng mga motivating na layunin, dapat mong tiyak na isulat ang mga iyon na magbibigay sa isang tao ng kasiyahan sa buhay. Ang mga layuning ito ay walang mahahalagang mahahalagang pangangailangan, ngunit walang kagalakan at kasiyahan ang isang tao ay nalalanta, siya ay nababato sa buhay, ang kahulugan ng pagkamit ng mga pangunahing layunin ay nawala.

• Ano ang layunin?
• Mga nakamit ng mga layunin
• Mga Katangian ng SMART Goal
  • tiyak
  • masusukat
  • makakamit
  • Kaugnay
  • Time-define
• Mga halimbawa ng SMART na layunin
• • Personal
  • Pamilya
  • Pinansyal
  • Malikhain
  • laro
  • Espirituwal
  • malakas ang loob
  • Mga biyahe
  • Iba pa
• • Tip #2 - Gawing kaakit-akit ang target
  • Tip #4 - Palaging Paalalahanan ang Iyong Sarili ng Iyong Layunin
  • Tip #6 - Tulong mula sa mga kaibigan
  • Tip #7 - Positibong Pag-iisip
  • Tip #8 - Pumili ng isang huwaran

Gaano mo kadalas narinig ang salitang "may layunin" na may kaugnayan sa sinumang tao? Sa tingin ko kailangan ko, higit sa isang beses. Ngunit naisip mo na ba kung ano ang ibig sabihin ng ekspresyong ito? Ang taong may layunin ay isang taong marunong magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito. Mahusay na kalidad, tama ba? Marahil ang gayong mga tao lamang ang makakamit ang makabuluhang tagumpay.

Gusto mo bang maging parehong tao?

Pagkatapos ay dapat mong basahin ang artikulong ito. Sa loob nito ay ipapaliwanag natin kung ano ang layunin, bilang magtakda ng mga layunin nang tama at, higit sa lahat, kung paano makamit ang iyong mga layunin.

Magsimula tayo sa mga pangunahing kaalaman - alamin natin kung ano ang layunin.

Ano ang layunin?

Ang salitang "layunin" ay dumating sa amin mula sa wikang Aleman at may ilang mga interpretasyon. Narito ang pinakamalawak sa kanila:

Ang layunin ay ang huling resulta kung saan ang proseso ay sadyang nakadirekta.

Mula sa kahulugang ito ay malinaw na ang layunin ay hindi maaaring isang bagay na kusang nakamit, hindi inaasahan para sa ating sarili. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng isang layunin at isang pangarap: isang pangarap ang gusto natin, isang layunin ang sinusubukan nating makamit. Alinsunod dito, nang walang mga hakbang na naglalayong makamit ang layunin, ito ay mananatiling pangarap lamang. Tulad ng sinabi ni Honore de Balzac, "upang maabot ang layunin, kailangan mo munang pumunta."

Ang sikat na manunulat na Pranses na si Denis Diderot, naman, ay nagsabi na "kung walang layunin sa buhay, wala kang gagawin, at wala kang magagawa kung ang layunin ay hindi gaanong mahalaga." Mula sa mga salitang ito ay sumusunod na ang lahat ng buhay ay binubuo ng mga layunin na ating hinahangad, at dapat tayong magtakda ng mga karapat-dapat na layunin para sa ating sarili upang madama na tulad ng isang ganap na tao, nag-iisip at patuloy na umuunlad. At "pintura ang bakod", at "makamit ang paglago ng karera", at "makahanap ng kaligayahan" - lahat ito ay maaaring maging mga layunin, ngunit ang pagpipinta ng bakod laban sa backdrop ng paglago ng karera at paghahanap ng kaligayahan ay isang maliit na layunin. Ito ay dapat na maunawaan.

Ngayong naunawaan na natin ang kahulugan ng salitang "layunin", magpatuloy tayo sa tanong ng pagkamit ng layunin.

Mga nakamit ng mga layunin

Ang pagkamit ng layunin ay isang proseso na nasa pagitan ng oras sa pagitan ng dalawang kaganapan - sa sandaling itakda ang layunin at sa sandaling makuha ang huling resulta. Upang makamit ang anumang layunin, dapat mong isipin ang iyong mga hakbang upang makamit ito, isaalang-alang ang anumang mga nuances at mahulaan ang lahat ng "mga pitfalls" na maaaring makagambala sa iyong landas.

Sa ibang salita, dapat mong malinaw na maunawaan kung paano magtakda ng isang layunin at mag-udyok sa iyong sarili upang makamit ito. Samakatuwid, ang pagpaplano ng iyong mga aksyon ay dapat na lapitan nang makatwiran, na may malamig na ulo. Sa ganitong paraan lamang magagawa mong bumuo ng pinaka-sapat na algorithm upang makamit ang iyong layunin sa oras.

Panoorin ang video - Bakit 99% ng mga tao ay hindi nakakamit ang kanilang mga layunin:

Paano magtakda ng mga layunin sa tamang paraan. Pagtukoy sa mga layunin ng SMART

Tila walang partikular na mahirap sa inilarawan na mga aksyon - magtakda ng isang layunin, makamit ito ... Ngunit kung gayon bakit madalas na natagpuan ng mga tao ang kanilang sarili sa isang patay na dulo?

Maaaring maraming dahilan. Ito ay hindi tamang pagpaplano ng mga aksyon, at hindi sapat na kasipagan, at isang banal na pagkakataon ng mga pangyayari (ang tinatawag na "force majeure") ...

Ngunit madalas na ang problema ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang tao ay pinili ang maling layunin - iyon ay, hindi sinasadyang isang priori ang "nagtatapos" sa buong kaganapan. At kung ano ang ginagawa niya, anuman ang mga panlilinlang na kanyang napuntahan, lahat ay walang kabuluhan, dahil ang layunin ay sadyang hindi makakamit, at ang buong operasyon ay una nang napahamak sa kabiguan.

Paano maiiwasan ang ganitong kalituhan? Paano hindi mag-aksaya ng oras sa pagsusumikap para sa hindi matamo? Mayroong isang simpleng pamamaraan para dito. pagtatakda ng layunin -MATALINO, na nagpapahintulot sa iyo na masuri nang sapat ang gawain bago mo simulan ang paglutas nito.

Ano ang SMART? Tulad ng maaari mong hulaan, ito ay isang pagdadaglat na kinabibilangan ng lahat ng mga katangian ng isang mahusay na itinakda na layunin. Ayon sa bilang ng mga titik sa isang salita, mayroong lima sa mga katangiang ito.

Tukoy, Masusukat, Maaabot, May Kaugnayan, at Naka-time. Ito ang kahulugan ng SMART.

Mga Katangian ng SMART Goal

tiyak

Ang layunin ay dapat na malinaw na tinukoy. Halimbawa, ang paglalaro ng sports ay isang hindi tiyak na layunin. Ngunit upang gumawa ng 40 minutong pagtakbo 2 beses sa isang araw, umaga at gabi - tiyak. Kung hindi mo alam kung ano ang gusto mong gawin, paano mo ito makukuha?

masusukat

Ang layunin ay dapat na masusukat, iyon ay, may isang resulta na maaaring masukat. Halimbawa, ang pagbaba ng timbang hanggang 50 kilo ay isang tiyak at masusukat na halaga, habang ang "pagbaba ng timbang" ay isang hindi maliwanag na layunin: hindi malinaw kung magkano ang gusto mong mawala at kung anong resulta ang masisiyahan ka - alinman sa sampung kilo ang bumaba, o isa at lamang.

Malinaw na hindi lahat ng target ay masusukat sa kilo, metro o iba pang dami. Sa kasong ito, para sa pagiging simple, dapat kang gumamit ng pag-scale, pagkuha ng zero bilang panimulang punto, at sampu bilang isang ideal. Iyon ay, kung ikaw, halimbawa, ay gustong matuto kung paano tumugtog ng piano, maaari mong kunin ang pag-aaral ng mga tala bilang isang yunit, ang dog waltz bilang isang lima, at ang pagganap ng mga prelude ni Bach bilang isang sampu. Alinsunod dito, maaaring hindi ang Bach ang iyong sukdulang layunin. Siguro ito ay sapat na para sa iyo kung minsan upang aliwin ang mga bisita sa isang "dog waltz"? Pagkatapos ang iyong layunin ay matatagpuan sa gitna ng sukat, ang ikalimang dibisyon.

Maraming nagkakamali na naniniwala na maaari kang kumilos batay sa iyong mga damdamin - sabi nila, mauunawaan ko kapag naabot ko ang layunin. Pero kung tutuusin, sa pagsasabi nito, agad-agad mong pinapasaya ang sarili mo, bigyan ang sarili ng pagkakataong manloko at huminto ng mas maaga kung mapagod ka o mawalan ng motibasyon. Ang pagpunta sa layunin, ginagabayan lamang ng mga sensasyon, ay ang karamihan ng mahina. Kaya wala kang makakamit.

makakamit

Sa edad na tatlumpu, hindi ka dapat mangarap ng isang Olympic gold medal sa isang partikular na isport, lalo na kung hindi mo pa ito nagawa noon. Sa kasamaang palad, ang iyong katawan ay hindi na pisikal na makakayanan ang mga kargada na pinagdadaanan ng mga propesyonal na atleta.

Upang makamit ang isang tiyak na layunin, bilang karagdagan sa pagnanais, dapat na mayroon ka nang mga mapagkukunan (pisikal, pang-ekonomiya, iba pa), o dapat mong makuha ang mga mapagkukunang ito sa isang tiyak na oras. Isipin kung ano ang kaya mo ngayon. Ano pa ang kailangang gawin? Kaya mo ba?

Kaugnay

Ang layunin na iyong itinakda ay hindi dapat sumalungat sa iyong iba pang mga gawain. Halimbawa, mayroon ka nang layunin na bumangon ng alas-sais ng umaga upang makasakay sa minibus na papunta sa opisina kung saan ka nagtatrabaho. Kung magpasya kang "matuto ng mga programming language mula dalawa hanggang apat ng umaga", magiging napakahirap para sa iyo na bumangon, at mahuhuli ka sa trabaho.

Ang ganitong pagkakasalungatan ay hindi dapat lumitaw, samakatuwid, dapat mong planuhin ang iyong oras nang matalino at iwanan ang mga layunin na hindi maitatag sa iyong iskedyul, dahil sa kasong ito ay hindi makakamit ang mga bagong resulta, at ang mga luma ay maaari lamang mapinsala.

Time-define

Magtakda ng malinaw na mga deadline para sa pagkamit ng iyong layunin. Ang puntong ito ay marahil ang pinakamahalaga. Kung ang oras ay hindi tiyak, kung gayon hindi ka magsisikap nang husto. Sumang-ayon, mayroong isang malaking pagkakaiba - upang itakda ang layunin ng "pagkawala ng 10 kilo sa loob ng 3 buwan" o simpleng "pagkawala ng 10 kilo." Sa pangalawang kaso, ang proseso ay maaaring mag-abot sa loob ng isang taon, at para sa dalawa, at sa loob ng limang taon - dahil wala kang dapat magmadali.

Kaya naman kailangan nating magtakda ng mga deadline. Dinidisiplina at pinipilit ka nitong tumuklas ng mga karagdagang mapagkukunan sa iyong sarili sa oras ng presyon ng oras.

Panoorin ang video sa paksa - Paano makamit ang layunin:

Mga halimbawa ng SMART na layunin

Direksyon ng gawain	HalimbawaMATALINO-mga layunin	Komento ng may-akda
Pag-aaral ng C#	Sa 3 buwan, alamin kung paano gumawa ng isang programa na may limang subprogram, paggawa ng programming araw-araw mula 20:00 hanggang 21:00 gamit ang mga video tutorial	Mayroong tiyak na masusukat na layunin - upang matutunan kung paano gumawa ng isang programa na gumagana sa limang subroutine. May deadline na 3 buwan. Ang layunin ay may kaugnayan, dahil inilalaan mo ang oras ng gabi para dito, walang trabaho. Mukhang makakamit ang layunin - habang natututo ka mula sa mga halimbawa sa mga video tutorial.
Pagtaas ng suweldo	Makamit ang 20% ​​na pagtaas ng suweldo sa susunod na anim na buwan sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga karagdagang tungkulin sa labas ng mga tungkulin sa trabaho	Mayroong isang tiyak na masusukat na layunin - upang makamit ang pagtaas ng suweldo ng 20% ​​mula sa kasalukuyang isa. May anim na buwan. May kaugnayan ba ang target? Kung ang pagganap ng mga karagdagang tungkulin ay hindi nakakaapekto sa pagganap ng mga pangunahing tungkulin, oo. Ang pagkamit ng layunin ay nakasalalay sa pagiging matapat ng empleyado at sa saloobin ng pamamahala ng kumpanya patungo sa inisyatiba ng empleyado.
pagbaba ng timbang	Mawalan ng 7 kilo sa loob ng 4 na buwan sa pamamagitan ng pagtakbo at pagdidiyeta	Ang halimbawang ito ay tinalakay na sa tekstong naglalarawan sa SMART system. Mayroong isang tiyak na masusukat na layunin - upang mawalan ng timbang ng 7 kilo. May mga termino - 4 na buwan. Kung ang pagdidiyeta at pagtakbo ay hindi humahadlang sa iyo sa paggawa ng iba pang mga bagay, ang layunin ay may kaugnayan. Ang layunin ay makakamit kung ang mga pagkarga ay wastong tinukoy.
Bakasyon sa tag-araw sa Egypt	Gumugol ng isang linggong bakasyon sa tag-araw mula 07/10/17 hanggang 07/17/17 sa isang five-star hotel sa Egypt	Mayroong tiyak na masusukat na layunin - na gumugol ng isang linggo ng bakasyon sa tag-araw sa isang five-star na hotel sa Egypt. May mga tiyak na petsa - mula 07/10/17 hanggang 07/17/17. Kung ang bakasyon sa mga numerong ito ay hindi lumalabag sa anumang mga deadline sa trabaho, ang layunin ay may kaugnayan. Kung may mga pananalapi, at ang pamamahala ay pumirma ng isang bakasyon, ang layunin ay makakamit.
Kumuha ng mga karapatan	Kumuha ng mga karapatan sa kategorya B nang hindi lalampas sa Hunyo ng kasalukuyang taon, matapos ang pagsasanay sa isang lokal na paaralan sa pagmamaneho	Mayroong tiyak na masusukat na layunin - upang makakuha ng mga karapatan sa kategorya B. May mga deadline - upang gawin ito nang hindi lalampas sa Hunyo ng kasalukuyang taon. Kung ang pag-aaral sa isang driving school ay hindi nakakasagabal sa iyong iba pang mga gawain, ang layunin ay may kaugnayan. Kung mayroon kang pera, oras at pagnanais na mag-aral, ang layunin ay makakamit.

100 layunin sa buhay ng ibang tao

Kung nahihirapan kang magpasya sa isang partikular na layunin, narito ang isang listahan ng mga tinatayang layunin na sinusubukang makamit ng iba't ibang tao sa lahat ng sulok ng ating malawak na mundo.

Personal

• Maghanap ng trabahong gusto mo;
• Maging isang propesyonal sa iyong larangan;
• Upang tanggihan mula sa masamang gawi;
• Makipagkaibigan;
• Matuto ng Ingles at Pranses;
• Tumanggi na gumamit ng harina;
• Abutin ang isang tiyak na bilang ng mga tagasunod sa Instagram;
• Matulog nang hindi lalampas sa alas-dose at bumangon nang hindi lalampas sa pito;
• Manood ng hindi bababa sa tatlong pang-agham at pang-edukasyon na pelikula bawat linggo;
• Matutong magluto;

Pamilya

• Magpakasal o magpakasal;
• Gawing masaya ang iyong partner sa buhay
• Magkaroon ng hindi bababa sa dalawang anak, isang lalaki at isang babae;
• Ito ay karapat-dapat na magpalaki ng mga bata;
• Ipadala ang mga bata sa isang magandang paaralan;
• Mabuhay hanggang sa kasal ng mga bata;
• Ipagdiwang ang isang pilak na kasal;
• Mabuhay hanggang sa kasal ng mga apo;
• Ipagdiwang ang isang ginintuang kasal;
• Panatilihin ang mga relasyon sa lahat ng miyembro ng pamilya;

Pinansyal

• Huwag kailanman humiram o humiram ng pera;
• Kumuha ka nga maayos na trabaho;
• Makamit ang isang opisyal na matatag na suweldo;
• Magtabi ng hindi bababa sa isang tiyak na halaga mula sa bawat suweldo;
• Bumili ng iyong sariling pabahay;
• Dacha sa baybayin ng Black Sea;
• Bahay sa kabundukan;
• Mag-ipon para sa isang bagong (hindi nagamit) na kotse;
• Upang matulungan ang mga bata hanggang sa makabangon sila;
• Gumawa ng gawaing kawanggawa;

Malikhain

• Matutong tumugtog ng saxophone;
• Sumulat ng sariling talambuhay;
• Isipin ang loob ng iyong pinapangarap na apartment at buhayin ito;
• Matutong maglilok ng mga pinggan mula sa luwad;
• Matutong magpinta gamit ang mga langis;
• Magsimula ng isang blog;
• Alisin ang takot sa pagsasalita sa publiko;
• Matuto kang sumayaw ng salsa
• Kumuha at mag-post ng hindi bababa sa limang larawan ng kalikasan araw-araw;
• Matuto nang mangunot;

laro

• Alisin ang labis na timbang;
• Pindutin ang barbell na 150 kg ng hindi bababa sa dalawang beses bawat diskarte;
• Matutong gumawa ng "sun" sa pahalang na bar;
• Pumasok para sa water skiing;
• Matutong mag-scuba dive;
• Gumawa ng isang parachute jump;
• Alamin ang mga diskarte ng hand-to-hand na labanan;
• Matutong maglaro ng basketball;
• Manalo ng amateur arm wrestling competitions;
• Umakyat sa hagdan, umiwas sa elevator;

Espirituwal

• Matutong magnilay;
• Basahin ang lahat ng nagwagi ng Nobel Prize sa Panitikan;
• Basahin ang Bibliya;
• Bumuo ng mga relasyon sa mga magulang at kapatid;
• Matuto ng disiplina sa sarili;
• Dumalo sa mga serbisyo sa simbahan
• Maghanap ng pagkakaisa sa iyong sarili;
• Matutong magpasalamat;
• Matuto upang makamit ang mga layunin na itinakda mo para sa iyong sarili;
• Gumawa ng gawaing kawanggawa;

malakas ang loob

• Lumipad sa isang hang glider;
• Sumakay ng elepante sa India;
• Bumaba sa ilalim ng dagat sa isang submarino;
• Canoeing;
• Makilahok sa isang bike run sa buong Russia;
• Lumangoy kasama ang mga pagong;
• Maglaro ng roulette sa Las Vegas;
• Makilahok sa pagdiriwang ng muling pagtatayo sa UK;
• Subukan ang lutuing Thai
• Subukan ang iyong sarili sa banjo jumping;

Mga biyahe

• Pumunta sa Nice
• Bisitahin ang stadium ng football club na "Real";
• Pumunta sa isang paglilibot sa Africa;
• Bisitahin ang Antarctica;
• Gumugol ng tag-araw sa Novosibirsk;
• Lumipad sa California;
• Ayusin ang isang motor rally sa mga kalapit na bansa;
• Ipagdiwang ang Bagong Taon sa Egypt;
• Maglakbay sa Krasnaya Polyana sa Sochi;
• Maglakbay sa buong mundo gamit ang luxury liner;

Iba pa

• Bumili ng tiket para sa paglilibot sa Europa para sa mga magulang;
• Upang makamit ang isang pulong sa idolo ng pagkabata;
• Lumipat sa isang nocturnal lifestyle;
• Ayusin ang ilang uri ng pampublikong demonstrasyon;
• Kumuha ng pangalawang edukasyon, halimbawa, batas;
• Magtatag ng isang relasyon sa isang kaibigan sa pagkabata na hindi mo nakita sa loob ng ilang taon;
• Bisitahin ang Jerusalem;
• Regular na magbasa ng mga blog ng mga sikat na artista;
• Kalimutan ang tungkol sa Internet sa loob ng dalawang buwan;
• Kumuha ng astronomy
• Maghanap ng isang kawili-wiling lugar at isang tao na makakatulong sa iyong makabisado ito;
• Alisin ang takot sa taas;
• Tingnan ang isang solar eclipse gamit ang iyong sariling mga mata;
• Magtanim at magpatubo ng puno ng prutas;
• Lupigin ang Everest;
• Turuan ang iyong nakababatang kapatid kung paano magprograma;
• Maging mas maingat;
• Ayusin ang isang lumang lawn mower;
• Magsagawa ng corporate event;
• Alamin ang sining ng origami;
• Huwag mag-alala tungkol sa pinakamaliit na bagay.

Paano mo i-motivate ang iyong sarili upang maabot ang iyong layunin

Ngayon na marami ka nang nalalaman tungkol sa mga layunin at kung paano itakda ang mga ito, may isa pang mahalagang tanong na dapat isaalang-alang - ang tanong ng pagganyak. Napakahalaga ng pagganyak kung nagtatakda ka ng isang layunin at nais mong makamit ito. Ang kakulangan ng motibasyon ay maaaring maging sanhi ng pag-abandona sa layunin, sa kabila ng lahat ng dating mithiin. Sigurado ako na madalas mong narinig na ang isang tao ay "nahulog" - nangangahulugan ito na ang mga negatibong pangyayari ay naging mas malakas kaysa sa kanyang pagganyak.

Hindi pwede ang ganyan.

Ngunit paano maayos na hikayatin ang iyong sarili upang ang "fuse" ay sapat para sa buong paraan mula sa pagtatakda ng isang layunin hanggang sa huling resulta?

Mayroong ilang mga tip na makakatulong sa iyo sa mahirap na bagay na ito.

Tip #1 - Magagawang ligtas na makamit ang iyong layunin nang may angkop na pagsusumikap

Kung itinakda mo ang iyong sarili ng isang maaabot na layunin, alam mong makakamit mo ito, at ang kaalamang ito ay nagbibigay sa iyo ng tiwala sa iyong sariling mga kakayahan at pinapawi ang mga hindi kinakailangang alalahanin. Hindi mo mahuhulaan kung kakayanin mo ang gawaing ito o hindi. Alam mo na ito ay magagawa, at mahinahon, sa pamamaraang hakbang patungo dito.

Ang kilalang pagpipinta ng bakod ay sa halip ay isang pangangailangan kaysa sa isang kasiyahan. Ngunit ang pagnanais na makakuha ng bago, magandang dayuhang kotse ay maaaring magpahirap sa iyo at kumita ng higit pa upang mabilis na matupad ang iyong pangarap.

Tip #3 - Maging malinaw tungkol sa kung ano ang maidudulot sa iyo ng pagkamit ng iyong layunin

Maaari mong isulat ang lahat ng mga positibong punto nang direkta sa isang piraso ng papel. Halimbawa, ang parehong bagong dayuhang kotse. Ano ang dadalhin ng kanyang binili? Kasiyahan sa sarili. Katayuan. Prestige. Seguridad. Aliw. Pagtanggi sa pampublikong sasakyan. Pagkakataon na maglakbay sa pamamagitan ng kotse. At ang mga bata ay hindi na kailangang maglakad papunta sa paaralan ... Ito ay malinaw na may sapat na mga dahilan upang lumipat patungo sa layunin?

Halimbawa, magsabit ng naka-print na poster ng kotse sa bahay, o i-on ang pang-araw-araw na auto-paalala sa iyong telepono.

Kung mas madalas mong naaalala ang iyong layunin, mas madaling mapanatili ang isang tiyak na antas ng pagganyak sa pagkamit nito.

Tip #5 - Palaging Paalalahanan ang Iyong Sarili Kung Ano ang Mangyayari Kung Hindi Mo Makamit ang Iyong Mga Layunin

Sa halimbawa ng pagbili ng kotse, hindi mo na kailangang paalalahanan - ang pang-araw-araw na paglalakbay papunta at pabalik sa trabaho gamit ang pampublikong sasakyan ay isang paalala mismo. O kung mayroon ka nang kotse, ngunit ito ay luma at patuloy na nasisira - ang tanawin ng iyong "wasak" ay maaari ring mag-udyok sa iyo.

Alam ng mga kaibigan kung paano ka hikayatin na makamit ang iyong layunin - iyon ang dahilan kung bakit sila magkaibigan.

Ang isang tao sa mabuting paraan ay nagagalit sa mga barbs, ang isang tao, sa kabaligtaran, ay dapat na patuloy na pasayahin. Humingi ng tulong sa mga kaibigan. Hindi tatanggi ang mga totoo.

Kahit na ang isang bagay ay hindi nagtagumpay (halimbawa, ang isang part-time na trabaho ay binayaran nang mas mababa kaysa sa iyong inaasahan, at ang pagbili ng kotse ay itinulak pabalik sa loob ng ilang panahon), palagiang paalalahanan ang iyong sarili na ang mga ito ay ang lahat ng maliliit na kabiguan na hindi mo magagawang magbigay. up ang layunin nito.

Kung ang iyong kapitbahay, na nagtatrabaho sa parehong negosyo tulad mo, ay nakabili ng dayuhang kotse, kung gayon ang layuning ito ay lubos na makakamit, tama ba? Maaari kang makipag-chat sa kanya, humingi ng payo, dapat isipin ng isang mabuting tao na hindi ka tatanggihan ng isang maliit na bagay. Higit sa lahat, huwag kang mainggit sa kanya, dahil hindi niya kasalanan na hindi mo nakamit ang iyong layunin.

Pumunta sa iyong layunin nang hindi pinapatay, at lahat ay gagana para sa iyo!