Ang nag-aalab na pagnanais na magkaroon ng kung ano ang mayroon ang iba ay inggit. Ang pagnanais na wala sa iba ang wala sa akin ay inggit din. At anuman ang anyo ng pakiramdam na ito, palaging sinisira nito ang kaluluwa. Paano makayanan ito - sumasalamin sa kandidato ng sikolohikal na agham, ang sikat na psychotherapist ng Moscow at manunulat na si Olga Romanovna Arnold.

Aktres mula sa kahon

Ito ay sa mga taon na ngayon ay tinatawag na pagwawalang-kilos. Naglaro si Nelly sa isang amateur na teatro - lahat ay nagtrabaho doon nang libre. Upang hindi ituring na isang parasito, ang batang babae ay pinilit na magtrabaho kahit saan. At nakakuha siya ng trabaho bilang isang katulong sa laboratoryo sa isa sa mga negosyo ng militar, na noon ay misteryosong tinatawag na "mga mailbox."

Sa kanyang departamento, bilang isang seleksyon, nagtrabaho ang mga kabataan, maganda at mayayamang kababaihan sa oras na iyon - ang mga patuloy na nagsusuot ng mga hikaw at singsing na may mga diamante.

At ang mga bihis na bihis at maayos na mga babaeng ito ay labis na nagseselos sa maliit, hindi nakikita, mahirap at hindi maayos na si Nelly!

Siya, isang tatlumpung taong gulang na babae, ay hindi kasal sa oras na iyon, na nagbigay sa kanila ng dahilan upang mapanglait na tawagin siyang matandang dalaga. Ngunit sa paligid ng batang babae na ito umikot ng maraming mga tagahanga.

Sa katunayan, ang aming pag-uusap ay bumangon sa inisyatiba ng isa sa kanila. Na-offend siya na sinabihan siya ni Nelly na hintayin siya hindi sa entrance ng box building, kundi sa subway.

Baka isipin mo nahihiya ka sa akin! - siya ay nagagalit.

Ito ay hindi tungkol sa iyo sa lahat, - Nellie reassured kanya. - Ayokong makita ka ng mga babae ko. Ito ay isa pang dahilan upang hugasan ang aking mga buto. Hindi ko maintindihan kung bakit nagseselos sila sa akin.

Bagama't may nahulaan si Nellie. Dumating sa trabaho ang mga kasamahan niyang babae na nakasuot ng damit. Tumatakbo siya sa pinakahuling sandali, hindi nakaayos at magulo. Pagkatapos ang mga babae ay gumagala sa mga opisina at mga kalapit na departamento buong araw, nakikipaglandian sa mga lalaki. Lihim din niyang binasa si Mikhail Chekhov.

At sa alas-sais y medya, nagbago ang lahat: ang mga empleyado kahit papaano ay nalanta sa loob, para sa kanila natapos na ang araw. At bago ang isang nakakainip na gabi, ang ilan ay may naiinip na asawa, ang ilan ay nag-iisa - karamihan sa mga kababaihan ay diborsiyado. Para kay Nelly, nagsisimula pa lang ang araw.

Bago umalis sa trabaho, nagdirekta siya ng marapet. Kung nagmamadali siyang pumunta sa studio ng teatro, sinubukan niyang tumakas nang maaga, at nagniningning ang kanyang mukha.

At kung ang gabi ay libre, kung gayon ang batang babae ay bumisita o nakipagkita sa kanyang mga tagahanga.

Namuhay si Nelly ng isang kawili-wiling buhay. At ang mga pambihirang maunlad na kababaihan ay nagsimulang inggit sa kanya. At pagkatapos ay lason - dahil lamang nadama nila sa kanya ang isang buo at malakas na kalikasan. Isang taong marunong magsarili.

Si Cinderella na may sirang labangan

Bakit ko naalala ang lumang kwentong ito? Oo, dahil sa kasong ito ay napapansin natin ang inggit na hindi nakikilala na ito ay dumating sa isang kabalintunaan. Sa lahat ng karaniwang pamantayan, si Nellie ang dapat inggit sa kanyang mga maunlad na empleyado, at hindi kabaliktaran.

Siyempre, ngayon ay naghihintay ka para sa isang moral na pagtatapos ng kuwentong ito mula sa akin. Si Nelly ay dapat maging isang magaling na artista, at ang kanyang mga kasamahan ay napapahiya. Ngunit hindi ako nagsusulat ng mga kwentong nakapagpapatibay, at samakatuwid ay sasabihin ko ang totoo: Umalis si Nelly sa studio ng teatro. Tumigil siya sa pagiging interesado sa kanya. Ngayon siya ay nakikibahagi sa negosyo kasama ang kanyang asawa, mayroon silang isang kaakit-akit na anak na babae.

Hindi ko alam kung anong nangyari sa mga taong inggit niya. Hindi na agad nakipag-usap sa kanila si Nelly pagkaalis niya sa trabahong iyon. Ngunit sa kabilang banda, bilang isang psychotherapist, nakilala ko ang maraming iba pang mga kababaihan na handang inggit sa sinuman at lahat, mayroon man o walang dahilan ...

Isang napakagandang batang babae na si Lena, mahusay na bihis - isa sa mga sumakay sa subway sa isang marangyang mink coat:

Naiinggit ako sa mga babaeng nakapagpakasal sa mga milyonaryo! Hindi nila maaaring tanggihan ang kanilang sarili kahit ano, mayroon silang pagkakataon na maglakbay sa buong mundo!

Parang kinokontra siya ng halos parehong magandang Veta. Siya ay medyo mas matanda kay Lena at asawa ng isang napakayamang lalaki:

Noong niligawan ako ni Pavel, natuwa ako. Para akong si Cinderella, na sa wakas ay natagpuan ng isang mahiwagang prinsipe. Naramdaman kong halos mahal ko na siya.

Tatlong taon na ang lumipas - ano? Hindi na ako Cinderella. Para akong matandang babae na wala lang. Nagmamaneho ako sa paligid ng lungsod sa aking hindi ang pinakamurang kotse at ako ay labis na nagseselos sa mga batang babae na naglalakad sa mga bangketa.

Sa mahigpit na pagsasalita, si Veta ay si Lena na may edad na ng ilang taon. Sa sandaling naiinggit siya sa naging paraan niya ngayon - ngayon upang magdusa ng iba pang mga problema, hindi gaanong seryoso.

Ang inggit ay tanda ng malalim na panloob na kawalang-kasiyahan, iyon ay, kababaan. Sasabihin ko rin na ito ay kung paano ang mental immaturity ay nagpapakita mismo.

Mga target ng dayuhan

Sa katunayan, ang isang taong naiinggit ay nakatuon hindi sa kanyang sarili, ngunit sa mga layunin ng ibang tao. Hindi niya itinakda sa kanyang sarili ang gawain ng pagkamit ng isang bagay na kailangan niya, ngunit nagsusumikap na gawin ito upang hindi ito mas masahol pa kaysa sa isang kapitbahay.

Ngunit binili ng mga Petrov ang kanilang sarili ng isang bagong kotse, - tulad ng isang naiinggit na tao ay nakita ang kanyang asawa.

Mahirap sa trabaho, ang kapus-palad na asawa sa wakas ay kumikita ng pera para sa parehong kotse. Ngunit huli na: pinalitan ito ng mga Petrov sa isang bagong dayuhang kotse. Ngayon ang naiinggit na pamilya ay nagbubuhos ng apdo, tinitingnan ang mga Petrov, gumulong sa isang Chevrolet.

Gayunpaman, dahil sa inggit sa materyal na kagalingan ng isang kapitbahay, tulad ng alam mo, ipinanganak ang mga proletaryong rebolusyon. At kung ano ang hahantong dito, alam na alam din natin.

Sa pangkalahatan, mas tiyak kaysa sa sinabi ni Balzac tungkol dito, hindi mo ito maipahayag: "Ang inggit ay ang tanging bisyo na hindi nagdudulot ng anumang kasiyahan."

Maaaring kaaya-aya para sa isang tao na gumawa ng mga masasamang bagay sa isang taong kinaiinggitan mo, ngunit bihira silang maghatid ng pangmatagalang kasiyahan. May mga ganoong tao sa mga kakilala ko, at kung minsan ay naaawa pa rin akong makita kung paano sila nagdurusa.

Ang inggit ay nagpapatuyo ng kaluluwa, na kadalasang makikita sa mukha - at lalo na sa mga kababaihan. Napakabilis ng edad ng mga naiinggit na kababaihan - hindi na ito moralidad, ngunit isang maaasahang katotohanan: ang mga tiklop na nagmumula sa mga pakpak ng ilong hanggang sa mga sulok ng bibig ay nagyeyelo sa isang hindi maalis na masamang pagngiwi.

Mula sa buhay ng mga uod sa dagat

Siyempre, lahat tayo ay tao, at halos walang sinuman ang malaya sa inggit. Ngunit maaari mong alisin ang kanyang mga iniksyon - kung nais mo. Naaalala kong mabuti kung paano ako tinulungan ng isang kaibigan na gawin ito maraming taon na ang nakararaan. Dalawang taon pagkatapos ng pagtatapos sa unibersidad, nalaman namin na ipinagtanggol ng aming kaklase ang kanyang disertasyon ng doktor. Nang makitang lumala ang aking kalooban, tinanong ako ni Inna:

Nagseselos ka ba sa kanya?

Malamang…

Ano? Naaalala mo ba kung paano sa ikalawang taon sa pagsasanay kami ay lumakad sa gabi sa ilalim ng mga bituin, at siya ay nag-hang sa ibabaw ng mikroskopyo. Ikaw mismo ang nagsabi na ang kanyang pagmamahalan ay nasa nemertines, at ang kanyang mga tula ay nasa polychaetes - ito ay tulad ng mga uod sa dagat. kaya mo ba yan?

Syempre hindi.

Baka nagseselos ka sa asawa niya?

Hindi, ano ka ba!

Ang bagong minted na doktor ng agham ay ikinasal sa aming kaklase, na hindi nilikha para sa papel ng isang martir, ngunit halos naging isa. Hindi ko alam kung may mas maraming particle ng isang tao, isang henyo o isang bore, sa kanya, ngunit pareho akong natatakot sa kapalaran niya at ng kanyang asawa.

Ngayon sabihin mo sa akin kung ano ang pinagseselosan mo?

At napagtanto ko na talagang ayaw kong mapunta sa lugar ng aking kaklase, at ang aking sariling buhay ay mas kawili-wili sa akin. Naging malinaw din kung paano haharapin ang mapanirang damdaming ito. At gusto kong ibahagi sa iyo ang mga natuklasang ito.

Kaya, kung nahuli mo ang iyong sarili na naiinggit sa isang tao, pagkatapos ay una sa lahat subukang iwaksi ang mga emosyon at mahinahon na pag-aralan ang sitwasyon. Subukan mong ilagay ang iyong sarili sa lugar ng taong kinaiinggitan mo.

Kaya mo ba, sa pamamagitan ng paraan, kahit na sa lugar na ito? Tingnan ang iyong sarili nang kritikal, hindi ito nakakapinsala. Kailangan mo ba talaga ang kinaiinggitan mo, o kailangan mo ng isang bagay na ganap na naiiba?

Sa pangkalahatan, itakda ang iyong sariling mga layunin para sa iyong sarili at magpatuloy sa iyong buhay nang hindi lumilingon sa iba. Maniwala ka sa akin, ito ay higit na kaaya-aya kapag ikaw ay naiingit, sa kabila ng kahit maliit na dirty tricks, kaysa sa inggit sa iyong sarili.

Sinasabi ng mga psychologist na ang mga tao na hindi pa sinasapian ng hindi bababa sa panandaliang inggit ay hindi umiiral. Kung ang isang negatibong pakiramdam ay kinikilala at nagtrabaho, kung gayon ito ay nagiging isang insentibo para sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili. Ang hindi nakokontrol na mga emosyon ay humahantong sa mapanirang kahihinatnan. Ang inggit, muling isinilang sa galit at poot, ay may isang layunin - upang dalhin ang object ng sikolohikal na paninibugho ng mas maraming pagdurusa hangga't maaari.

Ang inggit ay hindi nagmumula sa pagnanais na magkaroon ng isang bagay, ngunit mula sa pagnanais na ang isang tao ay mawala ang isang bagay. Tinawag ng mga sinaunang pilosopo ang pakiramdam na ito na kalungkutan para sa kapakanan ng kapwa. Ang isang taong naiinggit ay pinahahalagahan ang pag-iisip na makita ang karapat-dapat na sinisiraan ng puri, ang mayaman - ang mahirap, ang masaya - ang dukha.

Ang mga modernong espesyalista sa larangan ng kaalamang panlipunan ay nagpapakita ng isang matalas na interes sa kababalaghan ng inggit. May isang opinyon na ang paghahati ng lipunan sa iba't ibang mga layer ay nagpalakas sa diwa ng kompetisyon at tunggalian na may kaugnayan sa mga malapit na tao. Mayroong isang malawak at pangmatagalang survivability ng isang hindi kanais-nais na bahagi sa interpersonal na relasyon.

Ang taong madalas na kinaiinggitan ay hindi man lang pinaghihinalaan ito, dahil ang "karibal" ay nagpapanatili ng mga pakikipagsosyo. Kasabay nito, na kumbinsido sa intelektwal, pisikal o materyal na higit na kahusayan, ang naiinggit ay intuitive na nakakaranas ng mga masakit na sensasyon na nagpapakita ng kanilang sarili sa iba't ibang antas:

• Subconscious (kawalan ng kakayahang tanggapin).
• Kawalang-tatag ng emosyonal (inis, galit, pangangati).
• Pag-uugali (ang pagnanais para sa pisikal na epekto sa paksa ng inggit).

Kumuha tayo ng isang halimbawa. Ang mga istatistika ay isang matigas na bagay, ngunit ito ay nakakumbinsi na ang dahilan para sa isang malaking bilang ng mga paglilitis sa diborsyo ay ang pagkakanulo ng isang asawa (asawa) sa isang malapit na kaibigan (kaibigan). Sa katunayan, ang isang tao na sa loob ng mahabang panahon (marahil mula sa pagkabata) ay itinuturing na isang miyembro ng pamilya na pinangarap ng isang bagay - upang sirain ito.

Ang mga kababaihan ay may subconscious na pagnanais na maging pinaka-kaakit-akit at kaakit-akit. At kapag ang isang tao na nakahihigit sa isang bagay ay lumitaw sa agarang kapaligiran, ito ay humahantong sa isang matinding dagok sa pagmamataas. Minsan ang inggit ay ipinanganak para sa pinakamaliit na dahilan:

• Tila ang pinaka-banal na dahilan - lumitaw ang isang gadget ng isang bagong modelo, bumili sila ng isang chic na damit sa isang diskwento, isang lalaki ang nagbigay daan sa pampublikong sasakyan, isang random na binili na tiket sa loterya ay naging panalo, maaari silang magbunga ng isang kislap ng pangangati. Kung ang mga masasayang aksidente ay paulit-ulit na may nakakainggit na dalas, ang isang kaibigan ay tahimik na nagsisimulang mapoot.
• Kadalasan ang mga magagandang babae ay pumili ng mga kasintahan na hindi naiiba sa maliwanag na hitsura. Ang ilan ay dahil sa isang pakiramdam ng awa, ang iba sa pag-asa na maiwasan ang agawan nang maaga. Ito ay isang malaking pagkakamali. Ang isang namumulaklak na batang babae ay nagdudulot ng allergy sa mga lantang kaibigan.
• Ang mga tinedyer ay nangangailangan ng matalinong kasama kapag sila ay nasa paaralan kapag maaari nilang i-roll up ang kanilang takdang-aralin o pagsusulit. Ngunit sa pang-adultong buhay, ang mabilis na pagsulong sa karera, lalo na kung ang mga kaibigan ay nagtatrabaho sa parehong institusyon, ay itinuturing na isang personal na insulto. Ang mga tao ay nagpapakumbaba sa katangahan, at ang karunungan ng ibang tao ay naghihikayat ng inggit na negatibiti.

• Ang sitwasyong pinansyal ay nagiging hadlang sa kagalang-galang na pagkakaibigan. Ang isang taong naiinggit ay hindi kailanman pahalagahan ang mga regalo na may mabuting layunin, bagaman tatanggapin niya ito nang may pakunwaring pasasalamat. Kung mas mataas ang halaga ng pagtatanghal, mas kategorya ang saloobin. Sa ilang mga kaso, ang mga pakikipagsosyo ay pinananatili nang wala sa mga motibong pangkalakal.
• Ang pangunahing hadlang ay ang lalaki. Kung ang isang kaibigan ay naiinggit sa hitsura o posisyon ng isang binata, hindi ito masama. Unti-unting uusok ang inggit. Ngunit kung siya ay umiibig sa kanya, ito ay isang kapahamakan. Ang isang taong may unregulated na mga emosyon ay napupunta sa anumang mga trick, para lamang makuha ang bagay ng pagsamba. Ang tsismis, ang tsismis ay nagsisimula, habang ang ganap na kathang-isip na mga katotohanan ay ipinakita bilang katotohanan.
• Ang isang masamang biro ay maaaring laruin sa pamamagitan ng sadyang pagmamalaki ng sariling mga merito at tagumpay. Pagkatapos ng lahat, tulad ng alam mo, ang swerte ay nagmamahal sa katahimikan. Ang pagmamayabang ay nagdudulot ng mga intriga at inggit.
• Ang proseso ng pagkabulok ng inggit sa malisya ay may kabaligtaran na epekto - ang paglipat ng galit sa isang mainggitin na anyo. Ang unmotivated na galit ay isang sakit na sumisira sa isang tao bilang isang tao. Hanggang sa isang tiyak na punto, ang pagsalakay ay naipon sa loob, hanggang sa bumuhos ito sa ulo ng mga mahihirap na kasintahan.

Ang mga physiognomist ay kumbinsido na posible na maunawaan ang karakter at saloobin ng isang tao sa anumang kababalaghan sa pamamagitan ng pag-uugali, ekspresyon ng mukha, at kilos. Upang makilala ang nakatagong pakiramdam ng inis sa isang kaibigan, dapat mong maingat na tingnan ang kanyang mga reaksyon sa iba't ibang mga pangyayari.

Mga sample na pagsubok.

1. Sa espesyal na kagalakan, sabihin ang tungkol sa isang masayang kaganapan. Ang ganap na pagwawalang-bahala o mahinang pagtatangka na ibahagi ang marahas na damdamin ay tanda ng malamig na galit.
2. Sabihin ang tungkol sa mga nakapanlulumong pangyayari na nakaantig sa iyong personal na buhay. Susubukan ng babaeng naiinggit na itago ang isang masayang ngiti sa likod ng maling pakikiramay. Sa isang pekeng reaksyon, sinusubukan ng isang tao na patahimikin ang pagbabantay.
3. Kung ang iyong mga birtud ay naging paksa ng pag-uusap sa mga kaibigan at kasamahan, ang mga naiinggit na tao ay ibinaling ang kanilang pansin sa kanilang mga nagawa.
4. Magbayad ng pansin habang nakikipag-usap sa isang kaibigan. Ang isang duling na hitsura, pagbawi ng tiyan, tulad ng isang mandaragit bago ang isang pag-atake, ay mga tagapagpahiwatig ng isang hindi magiliw na saloobin. Ang nakakuyom na kamao ay nagsasalita ng pagiging malapit mula sa labas ng mundo, mula sa damdamin at karanasan ng isang tao. Bilang karagdagan sa pakikiramay sa kanyang minamahal, ang naiinggit ay walang nararamdaman.
5. Hindi inaasahang ipinagmamalaki ang isang desisyon na pabor sa iyo, na hindi tatanggihan ng isang kaibigan. Ang biglaan ay hindi magbibigay ng oras upang itago ang mga negatibong emosyon.
6. Ibahagi ang lihim at huwag magtaka kapag ang mga paghahayag ay naging isang "bukas na lihim." Ang isang paboritong libangan ng mga taong may itim na pakiramdam ng inggit ay ang pag-usapan nang detalyado ang mga maling hakbang ng ibang tao para marinig ng lahat.
7. Ang inggit ay maaaring katawanin sa isang maingat na imitasyon ng pag-uugali, mga gawi, mga desisyon sa istilo sa pananamit.
8. Bigyang-pansin ang mga kritikal na pahayag ng kasama, kung mayroon silang magandang dahilan. Marahil ang chic na damit na tinanggihan niya ay hindi masyadong masama, at ang isang guwapong lalaki na gustong makipagkita sa isang cafe ay hindi mukhang isang bandido.
9. Nararamdaman ang iyong kataasan at ang mabuting kalooban ng iba, sinusubukan ng isang kaibigan na sirain ang impresyon. Mayroong anumang mga paraan upang makapasok - hindi naaangkop na mga biro, nakakalito, mga hangal na biro.

Ngunit ang mga pagsubok ay hindi palaging gumagana. Kung ang pakiramdam ng inggit ay kagigising pa lamang, ang mga emosyon ay makokontrol. Mag-ingat kapag kinukumbinsi ka ng isang kaibigan na nagseselos siya "na puti." Ang mga linya sa pagitan ng tinatawag na puti at itim na inggit ay napakanipis. Ang mga hangganan ay nasira nang sabay-sabay.

Isang taong naiinggit sa malapit na paligid, isang uri ng delayed-action explosive device. Bukod dito, hindi mo mahuhulaan kung kailan ito gagana at kung ano ang mga kahihinatnan nito. Ang walang limitasyong pagtitiwala ay nagdaragdag ng mga pagkakataong magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala. Mula sa kakulitan at panlilinlang ng matalik na kaibigan, gumuho ang mga karera at tadhana.

Hindi mauunawaan ng tagapag-empleyo ang pinagbabatayan na mga dahilan kung palagi niyang naririnig ang tungkol sa insolvency ng empleyado, ang kawalan ng kakayahan na makayanan ang kanyang mga opisyal na tungkulin. Ang kakulangan sa paglago ng karera ay maaaring tiisin, ngunit karaniwan na ang isang tao ay naiwang walang trabaho bilang resulta ng naiinggit na paninirang-puri.

Hindi laging totoo ang kasabihang kaibigan na nangangailangan ay kaibigan. Kapag masama ang pakiramdam mo, mabuti ang taong naiinggit. Ang masakit na pakiramdam ay namamahinga nang mapayapa. Ang katalista para sa isang negatibong reaksyon ay tagumpay, kasaganaan, swerte. Sa isang mabigat na puso, ang isang kaibigan ay nagagalak para sa iyo, habang ikaw ay nasasangkot sa isang web ng itim na kasinungalingan. Biglang nalaman ng mga kasamahan na na-promote ka nila hindi para sa propesyonalismo at tiyaga, ngunit para sa ...

Gumagana rin ang tsismis sa mga relasyon sa mga mahal sa buhay. Ang mapang-akit na babae ay makakahanap ng isang paraan upang maghasik ng binhi ng pagdududa sa isang mahal sa buhay, kung paano makipag-away sa mga kaibigan at kakilala. Kung minsan ang paninirang-puri at paninirang-puri ay nakakasira ng reputasyon sa natitirang bahagi ng iyong buhay.

Ang libreng pag-access ng isang maliit na nilalang sa iyong pamilya ay nagdaragdag ng mga panganib ng hindi pagkakasundo sa iyong asawa. Habang ikaw ay nakikigulo sa mga bata, nagluluto ng hapunan, naglalakad sa aso, isang kaibigan, mabango na may mga bango, binibighani ang may-ari ng isang matamis na matamis na ngiti. Labis na pinupuri ang mga birtud ng lalaki, napapansin na sila ay hindi nararapat na minamaliit. Patak ng patak, nag-iipon ang pagiging suwail sa asawa. Ang resulta ay ang pag-alis sa pamilya.

Sa kabaligtaran, ang taong naiinggit ay manipulahin ka, na magpapapaniwala sa iyo na hindi ito ang taong karapat-dapat na lumakad sa tabi mo sa buong buhay mo. Samakatuwid, maraming modernong babae at babae ang nagsasagawa ng pakikipagkaibigan sa labas ng tahanan at pamilya.

Ano ang gagawin kung ang iyong kaibigan ay nagseselos sa iyo

Ang isang tao ay palaging may pagpipilian. Kumbinsido sa nakatagong gloating, kailangan mong magpasya kung aling bersyon ang bubuo ng karagdagang mga kaganapan.

Sinasabi ng katutubong karunungan: "Sabihin sa akin kung sino ang iyong kaibigan, at sasabihin ko sa iyo kung sino ka." Ang aming kapaligiran tulad ng sa isang salamin ay sumasalamin sa aming kagalingan, tagumpay, posisyon sa buhay. Kaya marahil hindi mo dapat maakit ang hindi kinakailangang negatibong emosyon sa iyong sarili?

Provocateurs ng inggit - ang mga sikolohikal na katangian ng babaeng biological system. Kapag hinuhusgahan ang isang kaibigan, hindi dapat kalimutan ng isang tao na ang isang hindi mabata na pakiramdam ay maaaring maglaro ng isang malupit na biro sa sinumang tao. Kung imposibleng protektahan ang sarili mula sa isang naiinggit na tao o ang attachment ay napakalakas, lahat ng posibleng aksyon ay dapat gawin.

Tawagan ang isang kaibigan para sa isang lantad na pag-uusap, subukang alamin ang totoong sanhi ng nakatagong inggit. Hindi mo maaaring palitan ang isang kwalipikadong psychotherapist, ngunit ang paghahanap ng pinagmulan ng negatibiti ay makakatulong sa muling buhayin ang pagkakaibigan.

Kung ito ay lumabas na ang bagay ay nasa binata kung kanino mo itinalaga ang lahat ng iyong libreng oras, huwag magmadali sa labis. May mga personal na hangganan na walang karapatang labagin. Maaari mo siyang ipakilala sa isang tao, ngunit hindi mo kailangang i-drag siya sa isang string kahit saan kasama mo.

Kung ang isang batang babae ay may mga kumplikado tungkol sa kanyang hitsura at wardrobe, pakainin ang pagmamataas ng kanyang kaibigan. Tumutok sa kanyang mga lakas. Marahil siya ay may kahanga-hangang tibay, isang kahanga-hangang pigura, isang nakamamanghang hitsura.

Panatilihin ang linya sa pagitan ng suporta at pagiging alipin. Ang labis na pagsisikap upang maalis ang kawalang-kasiyahan ng isang kaibigan ay puno ng kabaligtaran na mga epekto. Tulad ng sa pabula ni Ivan Krylov na "The Wolf and the Lamb": "Ikaw ang may kasalanan sa katotohanan na gusto kong kumain." Ang pathological inggit ay palaging makakahanap ng isang bagay upang pakainin ang sarili nito.

Kapag sinusubukang makahanap ng simpatiya mula sa isang kaibigan sa mahihirap na sitwasyon, huwag kalimutan na kung minsan ay kailangan din niyang sumandal sa balikat ng ibang tao. Kung ginagamit mo ang isang kaibigan bilang unan sa pagluha, paminsan-minsan ay mabuti para sa iyo na maging siya. Ang tunay na pagkakaibigan ay umiiral lamang sa kondisyon: pagtanggap - magbigay!

Ang katapatan, pagiging bukas, pagkakapantay-pantay, pagtulong sa isa't isa, paggalang sa isa't isa ang mga kahulugan ng tunay na dalisay na relasyon, hindi nababalot ng malisya at inggit.

Mayroon bang mas hangal na pakiramdam kaysa sa inggit, kapag ang isang tao ay naiinis sa kapakanan ng iba? Mayroon bang mas katawa-tawa? At gayon pa man ay halos walang sinuman ang hindi nakaranas ng anumang katulad.

Sinasabi ng isang tao na ang inggit ay isang puwersa na nagtutulak sa atin pasulong, na pumipilit sa atin na umunlad at magsikap para sa pinakamahusay. Ngunit ito ay mabuti lamang hangga't ang inggit ay hindi lalampas sa makatwirang mga limitasyon at hindi nawawala sa kontrol.

At ngayon sasabihin sa iyo ng mga editor ng aming site ang tungkol sa pinaka-kahila-hilakbot na pakiramdam sa mundo - ang inggit ng babae, na lalong kapansin-pansin. Pag-uusapan din natin kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa mga naiinggit na tao at hindi maging isa sa kanila mismo.

Mga damdamin ng inggit

Sinasabi ng mga matigas na istatistika na kadalasan ang mga batang babae ay nagiging pinakamasamang kaaway mula sa mga kasintahan dahil sa iba't ibang pisikal na data. Maraming mga dahilan para sa inggit: isang payat na pigura, marangyang buhok, isang toned na puwit o dibdib. Lalo na ang malalaking suso.

Minsan ang inggit na ito ay taos-puso na hindi maitatago, kahit anong pilit mo. At ang all-seeing eye ng camera ay kumukuha ng mga frame kung saan ang inggit ng babae ay makikita sa buong paglaki.

Gayunpaman, ang inggit ay likas sa lahat, anuman ang katayuan sa lipunan, kultura o kasarian. Ngunit kung para sa mga lalaki ang pakiramdam na ito ay mas madalas na nagiging pagganyak, kung gayon para sa mga batang babae, na likas na mas emosyonal at maramdamin, ang lahat ay iba.

Kahit na nasa hustong gulang na, maraming kababaihan ang nagtatanim ng sama ng loob sa pagkabata at tumatangging magsikap na makuha ang gusto nila. Ngunit maaari nilang gugulin ang lahat ng kanilang lakas galit at inggit sinisisi ang ibang tao sa kanilang sariling kawalan.

At kung mas kapus-palad ang taong naiinggit, mas nangangailangan siya ng kaluwagan mula sa pagdurusa. Gamit ang tsismis, intriga at kahalayan, nakakakuha siya ng kasiyahan, nagpapainit sa kanyang nasugatan na kaluluwa. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pag-concentrate ng lahat ng pwersa hindi sa kanyang sarili, ngunit sa ibang tao, ang taong naiinggit ay nag-aaksaya ng oras, lakas at iba pang mga mapagkukunan na maaari niyang mamuhunan sa kanyang sarili.

Ito rin ay napupunta sa bagay ng inggit, na walang kamalayan sa mga intriga sa kanyang likuran. At kapag ang mga naiinggit ay nagsimulang masira ang kanyang karera o mga relasyon sa ibang tao, huli na para ayusin ang isang bagay. Gayunpaman, maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa mapanirang impluwensya ng mga naiinggit na tao.

PERO paano maalis ang inggit sarili mo? Inirerekomenda ng mga psychologist sa okasyong ito na i-on ang pagpipigil sa sarili, pag-aaral ng mga damdamin at paghahanap ng mga tunay na dahilan para sa iyong mga emosyon. Unawain kung bakit labis kang naaapektuhan ng sitwasyon at kung ano ang magagawa mo para makamit ang gusto mo.

Kilalanin ang mga katangiang nagpapaganda sa iyo kaysa sa iba. Unawain na ang inggit ay humahadlang sa iyong pag-unlad at araw-araw ay lumalayo mula sa pagsasakatuparan ng iyong pinakaloob na mga pagnanasa. Habang ikaw ay naninibugho - lumilipas ang buhay, nagdadala lamang ng pagkabigo, kapaitan at masamang pag-iisip.

Sabihin mo sa akin kung paano mo nilalabanan ang inggit at inggit sa mga tao.

Ang inggit ay isang negatibong pakiramdam na sumisipsip ng isang tao mula sa loob. Ito ay nakadirekta sa ibang tao. Ang isang indibidwal na nagdurusa sa pakiramdam na ito ay hindi naiintindihan kung bakit ang isang tao ay may isang bagay na hindi niya nakuha.

Sa kasamaang palad, ang isang naiinggit na tao ay maaaring, sa ilalim ng ilang mga kundisyon, makapinsala sa mga tao sa paligid niya, dahil gusto din niya na ang lahat ay maging masama para sa kanila tulad ng para sa kanya. Ang inggit ng kababaihan ay isang medyo mapanganib na pakiramdam na nakakasagabal sa pagbuo ng mga normal na relasyon at sapat na nauugnay sa nakapaligid na katotohanan at iba pang mga personalidad. Kung may nagseselos sa iyo, kailangan mong kumilos at bawasan ang mga problema na maaaring idulot sa iyo ng isang taong negatibo ang pag-iisip.

Bakit nagseselos ang isang babae

Ang isang babae ay maaaring makaramdam ng inggit sa kanyang kaibigan, dahil siya ay mas matagumpay, mas maganda, mas masuwerteng sa buhay, mayroon siyang isang matulungin na asawa at mabubuting anak. Maaaring inggit siya sa mga kasamahan dahil naabot na nila ang mataas na taas sa kanilang mga karera. Maaaring magseselos ang isang babae sa isang karibal kung nakikipag-usap siya sa isang lalaking gusto niya, o sa kanyang dating kapareha.

Ano ang magagawa ng isang mainggitin na babae?

Maaaring mayroong maraming mga pagpipilian para sa pinsala at paghihiganti dito. Isang halimbawa ay ang pagkalat ng mga tsismis at tsismis na nakakasira sa isang tao. Ang mga tao ay naniniwala sa kung ano ang sinasabi sa kanila, kaya ang pagsasalita ng ganito ay maaaring makagawa ng maraming pinsala.

Ang isa pang opsyon ay ang magpadala ng nakompromisong mga file ng larawan at video. Ang isang naiinggit na babae ay maaaring gawin ang lahat ng posible upang ang mga pagkabigo ay lumitaw sa iyong buhay, makipag-away ka sa isang mahal sa buhay o makakuha ng mga problema sa trabaho. Ang ganitong mga tao ay dapat na katakutan at hindi kasama sa iyong buhay, dahil ang inggit ng babae ay batay sa malakas na emosyon, at ang nakakaranas sa kanila ay hindi palaging nakakaalam ng negatibong dinadala niya. Ang taong hindi mo nagustuhan ay may kakayahang gumawa ng anumang kapintasan para lamang sa kapakanan ng iyong buhay na mas masahol pa kaysa sa ngayon.

Mga palatandaan ng inggit

Paano mo malalaman kung talagang nagseselos ang isang tao sa iyo? Mayroong ilang mga palatandaan na malinaw na nagpapahiwatig ng isang tiyak na saloobin sa bahagi ng ibang mga tao:

Biglang pagbabago ng mood sa panahon ng komunikasyon. Pagkatapos mong sabihin ang magandang balita, biglang nagalit ang tao o sasabihin na okay ka, ngunit ako, tingnan kung gaano ito kahirap.
Mga akusasyon, lantaran o patago, na ang lahat ay maganda sa iyong buhay, ngunit hindi mo nais na maunawaan kung gaano kasama ang ibang tao.
Tsismis sa likod mo.
Pagpuna sa taong kinaiinggitan.
Pagkopya ng hitsura at pag-uugali. Ang isang babae na nagseselos sa ibang babae ay maaaring magsimulang gayahin ang kanyang istilo ng pananamit, hairstyle, at paraan ng pagsasalita.

Minsan ito ay nangyayari nang hindi sinasadya, ngunit kadalasan ito ay kapansin-pansin sa iba.

Negatibiti tungkol sa tagumpay ng ibang tao.
Pagpapahayag ng opinyon na ang isang tao ay hindi karapat-dapat sa kanyang natanggap sa buhay.
Binibigyang-diin ang mga pagkakamali at pagkukulang ng ibang tao, habang nararanasan ang taos-pusong kagalakan at kasiyahan.

Paano haharapin ang inggit?

Ipagpalagay na alam mo kung sino ang iyong naiinggit na tao at ayaw mong saktan ka niya o makagambala sa iyong buhay sa anumang paraan. Mga pangunahing patakaran na tutulong sa iyo na makitungo sa gayong tao.

1. Ang isang mainggitin na tao, una sa lahat, ay hindi maaaring bumuo ng isang relasyon sa kanyang sarili. Ngunit hindi mo dapat sisihin ang mga problema ng panloob na mundo ng ibang tao, na nangangahulugang hindi ka dapat mag-alala tungkol dito.

2. Panatilihing minimum ang komunikasyon. Ang ganoong tao ay ginagantimpalaan ka ng negatibo, kahit na patuloy siyang ngumiti ng matamis. Ngunit ang ngiting iyon ay nakakapanlinlang. Ang inggit ng babae ay isang mapanlinlang na pakiramdam, maaaring hindi ka maghinala kung paano ka nila talaga tinatrato.

3. Itigil ang pagsasabi sa gayong tao tungkol sa mga nangyayari sa iyong buhay. Lalago ang inggit mula sa mabuting balita, at ang masamang balita ay magdudulot ng pakiramdam ng kasiyahan na masama rin ang pakiramdam mo. Ang isang taong may negatibong damdamin para sa iyo ay talagang nag-e-enjoy kung may masamang mangyayari sa iyong buhay. Magagalak ang gayong babae kung maghihiwalay kayo ng iyong asawa o magkagulo ang iyong mga anak.

4. Huwag magkalat ng tsismis bilang tugon, bakit ka yuyuko sa ganoong antas. Ang natural na reaksyon ng isang tao ay ang magsabi o gumawa ng isang bagay bilang tugon sa mga pang-iinsulto, ngunit hindi ito makatuwiran. Maaari mong parusahan ang nagkasala, ngunit ang inggit ng babae ay napakalakas na muli kang sasagutin.

5. Huwag mong patunayan sa ibang tao na lahat ng sinasabi tungkol sayo ay hindi totoo. Siyempre, maaari mong ipaliwanag sa mga kamag-anak at kaibigan kung ano ang mga alingawngaw na ito at kung kanino sila nanggaling, ngunit sa anumang kaso ay hindi ka dapat gumawa ng mga dahilan. Sa katunayan, hindi mo dapat pakialam kung ano ang sinasabi nila tungkol sa iyo, ito ay ang iyong buhay. Gusto ng babaeng ayaw sa iyo na magdahilan at magkamali ka.

6. Maging mabait. Ang pagbabalik ng galit na may galit ay hindi magandang pagpipilian. Subukang maging magalang at mahinahon kapag nakikipag-usap sa isang taong naiinggit. Hindi na kailangang magpakita ng labis na kagalakan, ngunit ang galit at mga salungatan sa kasong ito ay hindi makakatulong, ngunit magpapalala lamang nito.

7. Matutong mag-abstract. Sino ang babaeng nagpapakita ng negatibong damdamin sa iyo? Bakit mo sasayangin ang iyong lakas ng pag-iisip sa kanya kung hindi niya kayang kayanin ang kanyang sarili? Sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng mga tanong na ito, matututunan mong tingnan ang sitwasyon at ang mga tao sa paligid mo sa ibang paraan. Tanging ang pinakamalapit na tao ang mahalaga sa iyo.

Ang iyong lakas ay nasa iyo

Alam na alam ng mga tao ang pagdududa sa sarili at kahinaan ng kaluluwa. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na dapat mong pakiramdam na mas mataas ka sa iba. Kadalasan ang inggit mula sa mga estranghero ay lumilitaw dahil sa ating sarili. Sagutin ang mga sumusunod na tanong:

Gaano kadalas mo ipinagmamalaki ang iyong mga tagumpay sa mga kasamahan at kaibigan?
Pinag-uusapan mo ba ang iyong personal na buhay, pinupuri ang iyong asawa at mga anak?
Nakamit mo na ba ang higit pa sa iyong buhay kaysa sa iyong pinakamalapit na mga kasama?
Pinagtatawanan mo ba ang mga taong nakamit na mas mababa kaysa sa iyo o mas mababa ang katayuan sa pag-uusap?

Malamang na ang inggit ng babae mula sa mga kasamahan, kasintahan o malapit na kamag-anak ay pinukaw ng iyong matingkad na mga kwento tungkol sa mga personal na tagumpay. Sa kasamaang palad, hindi kinukunsinti ng mga tao ang tagumpay ng iba kung sila mismo ay hindi naganap sa buhay.

Ang kapaligiran kung saan ka nakikipag-usap ay mahalaga din. Bakit mo pinili ang partikular na kaibigang ito kung kanino mo pagbabahaginan ng iyong mga lihim? Marahil ay pinukaw ka niya sa isang pag-uusap, nagtatanong tungkol sa iyong mga gawain at personal na buhay. Ngunit ano ang kanyang mga motibo?

Kung nakakaramdam ka ng inggit na nagmumula sa isang kaibigan, dapat mong ihinto ang pakikipag-usap sa gayong tao, sa lalong madaling panahon ay sasampalin niya ang kanyang suntok. Naniniwala kami sa ibang tao, ngunit ang taong naiinggit ay marunong magpanggap.

Ikaw mismo ay may kapangyarihang pumili ng kapaligiran kung saan makikipag-usap. Kailangan mong manatiling positibo at determinadong magtagumpay, habang pinapaliit ang pakikipag-ugnayan sa mga taong nagpaparamdam sa iyo na nanganganib at negatibo.

Maaaring naaawa ka sa iyong matalik na kaibigan, ngunit naisip mo na ba ang katotohanang sinasadya ka niyang maawa para ma-pressure ka at magtanim ng pagdududa sa sarili. Ang pakikipag-usap sa mga taong palaging nasa masamang mood ay nangangahulugan ng pag-akit ng negatibiti sa iyong buhay. Sa pamamagitan ng pag-unawa na sinasaktan ka ng inggit ng babae, maaari mong bawasan ang impluwensya nito sa pamamagitan ng mga tamang aksyon sa iyong bahagi.

Ang pinakamahalagang tuntunin kapag nakikitungo sa isang naiinggit na tao ay itigil ang pakikipag-usap sa kanya. Mahalagang palibutan ang iyong sarili ng mga positibo at mababait na tao na nagagalak sa iyong mga tagumpay na parang sa kanila lang.