Ang pinakamahusay na mga libro sa sikolohiya, at sa parehong oras na sikat sa 2016, ano ang tawag sa kanila? Para sa iyo, nag-compile kami ng isang listahan ng 10 mga libro na, sa aming opinyon, ay nagpapakita ng gawain ng pag-iisip ng tao sa iba't ibang mga sitwasyon sa buhay.
Sikolohiya ng impluwensya. Hikayatin. Kumilos. Depensahan mo ang iyong sarili
May-akda ng aklat: Robert Cialdini
Genre: Sikolohiya ng impluwensya
Ang aklat na "The Psychology of Influence" ay inirerekomenda bilang ang pinakamahusay na aklat-aralin sa sikolohiya, pamamahala, mga salungatan. Ito ang mga rekomendasyon ng Western at ng aming mga psychologist. Ang aklat na "Psychology of influence. Hikayatin. Kumilos. Ipagtanggol ang iyong sarili ”ni Robert Cialdini ay lumampas sa sirkulasyon ng 1,500,000 kopya. Talagang binihag niya ang kanyang mga mambabasa sa napakadali at kawili-wiling istilo na sinamahan ng isang epektibong paghahatid. Bilang karagdagan, ang kanyang mga gawa ay isang seryosong proyekto ng isang pang-agham na antas, kung saan ang isang masusing pagsusuri ng mga mekanismo ng pagganyak, pag-unawa sa impormasyon at, sa wakas, ang kakayahang gumawa ng mga desisyon ay isinasagawa.
May-akda ng Aklat: Stephen Covey
Genre: sikolohiya ng personal na paglago
Si Stephen Covey, isang dalubhasa sa sikolohiya ng personal na paglago, ay naniniwala na ang isang tao ay palaging malayang pumili kung paano tumugon sa isang partikular na sitwasyon. Kahit na, tila, sa isang walang pag-asa na sitwasyon, palagi tayong may kalayaan sa pagpili. Pinipili ng may-akda ang pitong pangunahing kasanayan, bukod sa kung saan ay: ang kakayahang wastong unahin at maging aktibo, maging handa para sa malikhaing pakikipag-ugnayan, at marami pang iba. Tutulungan ka ng aklat na maunawaan ang iyong sarili at mapataas ang iyong sariling kahusayan bilang resulta.
May-akda ng aklat: V. Shapar
Genre: Sikolohiya ng pagmamanipula
karaniwang sitwasyon. Patuloy kang nalubog sa iyong trabaho at palagi kang walang sapat na oras, ni para sa iyong sarili, o para sa mga mahal sa buhay, o sa pangkalahatan ... pamilyar? Kung oo, ang aklat na ito ay para sa iyo!
Ngunit ang buong problema ay madalas kang magsabi ng "Oo"! Salamat sa libro, mauunawaan mo na hindi ito tama at magsimulang maunawaan na ang mga kaibigan at kamag-anak, isang mabait na boss, mabait na kasamahan, maaasahang mga kamag-anak ay nagmamanipula lamang sa iyo. Iba ang tingin mo sa lahat ng tao sa paligid mo. Ang mga sikolohikal na pamamaraan na nakuha sa pagbabasa ng libro ay maaaring ligtas na maipatupad.
May-akda ng aklat: Sigmund Freud
Genre: sikolohiya ng sekswalidad
Si Sigmund Freud (Freud) sa "Essays on the Psychology of Sexuality" ay nag-explore ng mga sekswal na relasyon sa pagitan ng lalaki at babae, gayundin ang phenomenon ng bisexuality. Bilang karagdagan, sinusubukan niyang ipaliwanag ang likas na katangian ng mga perversions, deviations, narcissism at ang bawal ng virginity. Noong unang panahon, ang unang edisyon ng aklat ni Freud ay nagdulot ng kaguluhan mula sa publikong Puritan. Dose-dosenang taon na ang lumipas, at ang kanyang mga paghatol ay hindi mukhang iskandalo sa sinuman, bukod pa rito, nananatiling may kaugnayan ang mga ito hanggang sa araw na ito.
May-akda ng aklat: D. Givens
Genre: Sikolohiya ng relasyon
Mayroong limang yugto ng panliligaw. 1: Kunin ang atensyon. 2: Lumiwanag sa iyong mga mata. 3: Komunikasyon. 4: Hawakan. 5: Pagpapalagayang-loob at pagmamahalan.
Ano at paano naaakit ang iba sa iyong mukha. Ano at paano naaakit ang mga estranghero sa iyong katawan. Di-berbal na komunikasyon. Ang galing ng seduction.
Ang arte ng paglalandi. Ang lahat ng ito at maraming iba pang kapaki-pakinabang na pagtuklas ng sikolohiya ng tao ay matatagpuan sa aklat na ito.
May-akda ng aklat: Kroeger Otto
Genre: Sikolohiya ng mga relasyon sa isang pangkat na may mga tauhan
Ang aklat ni Otto Kroeger ay magiging kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng iyong mga kasanayan sa negosyo. Mauunawaan mo kung paano pangasiwaan ang mga tauhan nang mas epektibo mula sa pananaw ng sikolohiya ng tao. Mayroong maraming mga personalidad sa koponan, at ito ay kinakailangan upang gumana nang mabunga sa kanilang lahat.
Mga bitag sa pag-iisip sa trabaho
May-akda ng Aklat: Mark Goulston
Si Mark Goulston ay isang nagsasanay na psychiatrist at psychologist. Nagsasanay siya ng mga negosyador para sa FBI. Ang kanyang libro ay nagsasalita tungkol sa mga prinsipyo ng isang epektibong linya ng pag-uugali sa trabaho. Tuturuan ka ng aklat na ito kung paano matagumpay na pamahalaan ang iyong karera.
Nabigo ka ba sa kawalang-interes ng mga pinuno sa iyong mga pagsisikap at resulta? Nag-aalala tungkol sa pananatili sa parehong posisyon sa mahabang panahon? Natatakot ka ba na hindi mo makayanan ang bagong gawain at ikaw ay matanggal sa trabaho? Si Mark Goulston ay nagsasalita tungkol sa kung paano madaig ang mga sikolohikal na bitag na tayo mismo ang lumikha.
Ang aklat na ito ay magtuturo sa iyo na tingnan ang mga bagay nang matino. Matutong baguhin ang iyong sarili - nang hindi binabago ang iyong sarili.
May-akda ng Aklat: Eric Berne
Genre: sikolohiya ng relasyon
Eric Berne sa The Games People Play. Ang mga taong naglalaro" ay bumuo ng isang sistema ng pagsusuri sa transaksyon, na batay sa ideya ng kamalayan ng tao bilang isang pagsasanib ng tatlong estado ng "I": Magulang (katulad ng imahe at pag-uugali ng mga magulang), Matanda (isang independiyenteng layunin na pagtatasa ng sitwasyon at isang balanseng desisyon) at Bata (pinagmumulan ng kagalakan, emosyon, pagkamalikhain at kusang mga salpok). Sa katunayan, ito ay dalawang magkahiwalay na aklat na naglalarawan ng mga detalyadong klasikong senaryo para sa pagsusuri ng maraming sitwasyon mula sa buhay. Ito ay isang koleksyon ng mga solusyon para sa lahat ng okasyon, ito ay pangkalahatan, ito ay naging alpabeto para sa paglutas ng mga problema para sa milyun-milyong tao.
May-akda ng Aklat: Dale Carnegie
Genre: sikolohiya ng relasyon
Dale Carnegie, isang klasiko ng genre. Ang libro ay hindi tungkol sa kasalukuyan, ito ay tungkol sa simula ng ika-21 siglo. Pagkatapos ay nagkaroon ng isang mabagyo, kumplikado, maliwanag at may problemang simula ng huling siglo, kung saan kinakailangan na manatiling tao at sa parehong oras ay mabuhay. Paano itigil ang pag-aalala at magsimulang mabuhay?
Ang American psychologist na si Carnegie ay nagbibigay ng mga sagot sa pinakamahalagang tanong sa buhay sa kanyang aklat, na inilalantad ang mga kumplikadong pormula ng mga relasyon ng tao.
Hindi ba nangarap ang bawat isa sa atin kahit isang beses sa ating buhay ng isang magic wand, sa alon kung saan ang lahat ng mga salungatan ay malulutas at ang mga layunin ay makakamit? Dahil ang gayong magic ay hindi umiiral sa totoong buhay, kailangan mong matuto, matuto mula sa karanasan ng iba at harapin ang iyong mga hangarin at problema sa iyong sarili. At dito pumapasok ang mga libro. Ang isang magandang pagbabasa na nahuhulog sa iyong mga kamay sa tamang oras ay may isang hindi mapag-aalinlanganang mahika. Ang mga aklat na nagkakahalaga ng pagbabasa sa sikolohiya para sa sinumang nagnanais na gamitin ang kapangyarihan ng kaalaman para sa kanilang sariling kapakinabangan ay nahahati sa mga lugar.
Upang ang oras ay ginugol nang may pakinabang, at kung ano ang iyong nabasa ay maalala at maisabuhay, kailangan mong piliin ang tamang babasahin. Ang mga libro na nagkakahalaga ng pagbabasa sa sikolohiya, ang bawat isa ay tumutukoy para sa kanyang sarili, batay sa kanilang mga kagustuhan. Ngunit may ilang mga tip upang matulungan kang gumawa ng iyong pagpili:
Upang magsimula, magpasya sa layunin ng pag-aaral Ito ay kung anong kaalaman ang kailangan ng mambabasa na maiinggit ang listahan ng mga libro.
Alamin ang tungkol sa mga direksyon at paaralan na ang mga turo ay malapit sa iyo. Para sa sinumang mambabasa, ang mga kagiliw-giliw na libro sa sikolohiya ay ang mga naiintindihan niya at hindi sinasadyang tinatanggap.
I-filter ang impormasyon. Itapon ang sobra, tandaan ang mahalaga, isulat ito, ibalik ito.
- Magandang sumangguni tungkol sa aklat sa mga taong katulad ng pag-iisip. Marahil ay may isang tao sa iyong lupon ng mga kakilala na nakabasa ng gawain at handang magbigay ng pagsusuri tungkol dito. Ang estilo ng pagsulat, ang mga pananaw ng may-akda at ang kanyang personal na karanasan ay napakahalagang mga punto sa mga aklat sa sikolohiya.
Ang pag-alam sa mga lihim ng kamalayan ng tao, hindi malay at mga relasyon ay hindi lamang kawili-wili, ngunit kapaki-pakinabang. Kahit na hindi mo pa pinag-aralan ang agham na ito, magkakaroon ng para sa iyo na magbibigay ng mga sagot sa maraming mga katanungan sa buhay.
Sikolohiyang nauugnay sa edad
Ang isang tao ay dumaan sa ilang mga yugto ng edad, ang bawat isa, bilang karagdagan sa mga kaaya-ayang sandali, ay puno ng maraming problema. Ito ay pinaniniwalaan na sa paglipas ng mga taon, ang karanasan ng mga nakaraang taon at mga kaganapan, ang isang tao ay nagiging mas matalino. Ngunit hindi ito nagliligtas sa kanya mula sa mga krisis na nauugnay sa edad. Bilang karagdagan, kadalasan ang tulong ay kailangan para sa mga mahal sa buhay na hindi makayanan ang pagbabago ng edad sa kanilang sarili. Ang mga paghihirap na ito ay nakakaapekto sa saloobin ng isang tao sa kanyang sarili at sa mundo sa paligid niya.
"Lihim na suporta. Attachment sa buhay ng isang bata ”(Petranovskaya L.V.).
“Mas matanda, mas maganda. Mga bagong posibilidad ng edad ”(Pamela Blair).
"Psychology ng mga bata na may mga karamdaman at deviations ng sikolohikal na pag-unlad" (Mikadze Yu. V.).
"Hagdan ng Kagalakan" (Khuhlaeva O.V.).
"Sikolohiya ng edad" (Darvish Olesya).
Ang mga ito ay mga aklat na parehong inilaan para sa mga guro, tagapagturo, at para sa mga taong walang kaugnayan sa aktibidad ng pedagogical.
Pamilya
Pamilya sa buhay ng bawat tao ang pinakamahalaga at mahalaga. Ngunit napakahirap gawin at panatilihin ito! Ang mga relasyon sa pamilya sa pagitan ng mga mag-asawa, mga anak at mga magulang, mga kapatid na lalaki at babae, mga matchmaker at iba pang mga kamag-anak ay napaka banayad at kumplikadong mga bagay ... Ang bawat miyembro ng pamilya ay dapat na hindi lamang magmahal, kundi pati na rin magtiis, sumuko, igiit, magpatawad. sa sikolohiya ay hindi lubos na magagarantiya ng kapayapaan at pagkakaisa sa pamilya kung ang kaalamang natamo ay nananatili lamang sa teorya.
Mga bestseller sa sikolohiya ng pamilya:
"Bakit Nagsisinungaling ang Mga Lalaki at Umuungol ang mga Babae" (Alan at Barbara Pease).
“Isang matrimonial shootout na may FLYING ending. Paano i-save ang isang relasyon at sulit ba ito" (Tseluiko V. M.).
"Babae. Isang aklat-aralin para sa mga lalaki "(Novoselov O.).
"Mabuhay nang madali!" (Mateo E).
Ang maikling listahang ito ay naglalaman ng pinakamaraming sikolohikal na relasyon sa pamilya. Ang mga ito ay nakasulat sa isang naa-access na wika at hindi nilayon na pag-aralan bilang bahagi ng kurso sa unibersidad sa sikolohiya (bagaman hindi ito ipinagbabawal), ngunit para sa mga taong naghahanap ng mga solusyon sa kanilang sariling mga problema at katanungan.
Sikolohiya ng komunikasyon
Dahil nakatira tayo sa isang lipunan, imposibleng gawin nang walang komunikasyon. Ang komunikasyon ay "nagbibitag" sa amin kahit saan: sa bahay, sa landing, sa transportasyon, sa paaralan, sa trabaho, sa tindahan, at iba pa. Kung walang access sa personal na komunikasyon, ang isang tao ay gumagamit ng mga telepono, mail, Internet.
At kahit na ang komunikasyon ay isang "katutubo" na kakayahan at isang mahalagang bahagi ng buhay ng isang tao, may mga tao kung kanino ito ay isang pasanin. Ang pinaka-psychologically iba't ibang mga may-akda sa paksa ng komunikasyon ay nagbibigay ng payo:
"Ang Wika ng Pag-uusap" (Piz Alan at Barbara).
"25 paraan upang makuha ang pabor ng mga tao" (Maskwell D.).
"Ang Sining ng Verbal Attack" (Carsten B.).
"Nakikinig ako sa iyo ..." (Atvater. I.).
"Ang Sining ng Madaling Pag-uusap" (K. Topf).
"Labyrinths ng komunikasyon, o kung paano matutong makisama sa mga tao" (Egides A.P.).
Ang komunikasyon ay isang pisyolohikal na pangangailangan ng tao. Matutong mag-enjoy at makinabang dito.
Ang sikolohiya ng panghihikayat
Ang bawat isa sa atin ay nakakaapekto sa ibang tao, at sa parehong oras ay apektado ng kanyang sarili. Ang mga kasanayan sa pag-impluwensya sa mga tao, panghihikayat, pagmamanipula ay maaaring mabuo at matagumpay na mailalapat. Ngunit mahalagang huwag kalimutang bumuo ng proteksyon mula sa iba pang mga manipulator.
Mga aklat na nagkakahalaga ng pagbabasa sa sikolohiya para sa mga nagnanais na makabisado:
"Ang sikolohiya ng panghihikayat. 50 napatunayang paraan upang maging mapanghikayat” (Holstein N.).
Arsenal ng Orator. Buong bala" (Kovalev A., Morev B.).
"Proteksyon mula sa mga manipulator ng lahat ng mga guhitan" (Vlasova N.M.).
"Pagmamanipula sa komunikasyon" (Ustinov D.).
"Psychology ng pagmamanipula. Mula sa puppet hanggang puppeteer” (Shapar V.).
"Negosasyon sa tatlong dimensyon" (Laks D., Sebenius D.).
"Paano makakamit ang oo, o mga negosasyon nang walang pagkatalo" (Fischer R., Uri W. Paton B.)
Magiging kapaki-pakinabang sila sa lahat, at hindi lamang sa mga tao na ang paniniwala ay batayan ng kanilang propesyon. Ang isang magandang libro sa sikolohiya para sa mga baguhang negosyante o salespeople ay isang kailangang-kailangan na tool sa kanilang trabaho.
Sikolohiya ng tunggalian
Ang mga maliliit na hindi pagkakaunawaan at malalaking salungatan ay palaging kasama ng komunikasyon. Lumiko sa sikolohiya upang malutas o maiwasan ang isang away. Piliin kung aling aklat ang babasahin tungkol sa sikolohiya upang matutunan kung paano "resolba" ang mga salungatan.
Ang pagkakaroon ng mahalagang impormasyon ay hindi mag-aalis ng mga salungatan, ngunit magagawa mong mapaamo ang kanilang mapanirang kapangyarihan at makinabang mula sa kanila:
"Antolohiya sa conflictology".
"Lahat ay maaaring manalo" (Cornelius H., Fair S.).
“Mga salungatan sa trabaho. Paano makilala, lutasin, pigilan ang mga ito ”(Felau E. G.).
"101 mga tip para sa pag-alis sa salungatan" (A. Peshekhonov).
"Pag-ayos ng gulo. Mula sa tunggalian hanggang sa kooperasyon” (Levin S.).
Sikolohiya ng personal na paglago at pag-unlad ng sarili
Ano ang itatago, ang sikolohiya ngayon ay isang napaka-sunod na agham. Gustung-gusto ng mga tao ang sikolohiya para sa kadalian ng pang-unawa at pagiging praktikal ng aplikasyon. Ang isa sa mga pinaka-hinahangad na lugar ng edukasyon ay ang personal na pag-unlad. Ang isang natatanging katangian ng magandang materyal sa pagpapaunlad ng sarili ay positibo, inspirasyon at isang panloob na salpok na kumilos pagkatapos magbasa.
Mga aklat na nagkakahalaga ng pagbabasa sa sikolohiya para sa pagbuo ng personal na pagganyak at pag-unlad ng sarili ng indibidwal:
"Ang monghe na nagbenta ng kanyang Ferrari" (Sharma R.).
"Time Drive" (Arkhangelsky G.).
Paghahatid ng Kaligayahan (Shane T.).
"Ang ugali ng pagiging masaya" (Baihou A.).
“Umalis ka sa comfort zone mo. Baguhin ang iyong buhay. 21 Mga Paraan para sa Pagpapabuti ng Personal na Kahusayan” (Tracey B.).
"Number 1. Paano maging pinakamahusay sa iyong ginagawa" (Mann I.).
"Sa impiyerno sa lahat, magpatuloy at gawin ito" (Branson R.).
"Ang subconscious ay kayang gawin ang lahat" (Keho D.).
Ito ay isa lamang maliit na seleksyon ng mga libro sa pagpapaunlad ng sarili upang simulan ang iyong panghabambuhay na paglalakbay. Walang alinlangan na ito ay magsisimula, dahil nakarating ka na sa konklusyon na oras na upang magpatuloy.
Mahusay na Aklat sa Sikolohiya
Naiintindihan namin na ang sikolohiya ay nakakaapekto sa lahat ng mga lugar ng buhay ng tao (komunikasyon, pag-iisip, pag-unlad, atbp.). Ngayon, mayroong iba't ibang mga pamamaraan, seminar, rekomendasyon para sa aplikasyon ng "kaalaman" ng kaluluwa at pag-iisip ng tao.
Ang mga manwal sa merkado ay nakasulat sa isang naa-access na wika. Ngunit huwag kalimutan ang mga gawa ng mahusay na mga siyentipiko at ang mga gawa na batayan ng lahat ng kasalukuyang kaalaman. Kung balak mong seryosong maunawaan ang problema at ang isang libro sa sikolohiya para sa mga nagsisimula ay hindi angkop sa iyo sa mahabang panahon, sumangguni sa mga gawa ng guru:
Si Labkovsky ay cool, at sa kabila ng aking karunungan, binasa niya ito nang may kasiyahan - at ito ang pangunahing dahilan kung bakit inirerekumenda ko ito. Ang libro ay puspos ng karanasan at mga halimbawa mula sa buhay at pagsasanay.
Ang aklat na "Gusto ko at gagawin ko" ay talagang isang pisil mula sa isang tumpok ng mga broadcast sa radyo ni Mikhail. Walang mga pagtuklas at novelties dito. Matapos basahin ang 50+ na libro sa sikolohiya at pakikinig sa humigit-kumulang 50 sa kanyang mga broadcast, interesado pa rin akong basahin ang bawat pahina - ito ay isang pambihira.
Ang libro ay perpekto para sa pagbuo ng isang panlasa para sa pagbabasa ng mga libro sa sikolohiya. Talagang sulit na basahin para sa mga nagsisimula.
Ang pamamaraan ni Labkovsky para sa halos anumang problema ay bumaba sa: makinig sa iyong sarili, gawin ang gusto mo at huwag gawin ang hindi mo gusto.
Simple, madaling basahin. Mahalagang kunin mula dito ay kapaki-pakinabang lamang. Pinapayuhan ni Labkovsky ang mga tao sa madaling sabi, sinira ang kanilang mga stereotype sa iba pang mga stereotype. Maraming mga kamalian at pagpapasimple ay isang minus. Ngunit salamat dito, ang libro ay nagbabasa tulad ng isang buhay na diyalogo.
Ang isang bansang mayaman sa mga taong may sikolohiya ng biktima ay mabilis na nagpatibay ng mga simpleng tuntunin ng pag-uugali ni Labkovsky. Ang layunin ng mga patakaran ay upang muling itayo ang isang hindi malusog na pag-iisip, upang matutong maunawaan ang iyong mga hinahangad.
Maraming buwitre sa paligid ng biktima, ang pagsunod sa mga alituntuning ito ay makatutulong sa iyo na huwag mag-peck sa pain at matutong makilala kung ikaw ay bampira.
Upang matutunan kung paano ilapat ang mga panuntunang ito sa buhay, kailangan mong ayusin ang iyong mga nakagawiang reaksyon at pag-uugali. Aabutin ng hindi bababa sa anim na buwan upang muling ayusin ang sikolohiya at saloobin sa buhay.
At para sa mga nagsisimula, unawain kung paano ilapat ang mga ito sa totoong buhay, sa pang-araw-araw na sitwasyon.
Tingnan ang pinakamahusay na alternatibong pagsusuri sa libro.
Kung wala kang alam sa psychology, kung psychological virgin ka, mawala ito sa librong ito. Victoria Isaeva
Upang simulan ang pagbabasa ng mga libro sa sikolohiya, kailangan mong itanim sa iyong sarili ang lasa para sa pagbabasa ng mga sikolohikal na libro. Upang gawin ito, dapat mong simulan ang pagbabasa ng mga sikat na libro mula sa mga sikat na psychologist. Isa sa mga pinakamahusay na psychotherapist sa kanyang larangan - Mikhail Labkovsky.
Si Mikhail ay isang family psychologist na may 30 taong karanasan. Mahigit 20 taon na siyang nagpapayo nang live sa radyo.
Ang pinakamataas na bayad na psychologist sa Russia. Ang halaga ng isang personal na konsultasyon ay $830 para sa isang 45 minutong sesyon.
Kumbinsido ako na kailangan mong mamuhay sa paraang ito ay kaaya-aya.
Mga Aklat sa Sikolohiya na Dapat Basahin ng Lahat
Isang libro sa sikolohiya ng kahulugan. Logotherapy
Ang pinakamahusay na libro sa kahulugan ng buhay. Nakaligtas si Frankl sa mga kampong piitan pagkatapos ng 3 taon. Bilang isang psychotherapist, naobserbahan niya ang sikreto ng kaligtasan ng buhay sa ligaw. Sa sandaling mawalan ng layunin ang bilanggo sa hinaharap, namatay siya sa loob ng isa o dalawang araw.
Ang kahulugan ay dapat nasa isang tao na naghihintay para sa isang pulong sa iyo o isang negosyo na gusto mong gawin pagkatapos bumalik. Para sa kaligtasan, ang isang layunin sa hinaharap ay mas mahalaga kaysa sa isang patty para sa hapunan.
Inilatag ni Frankl ang pundasyon para sa hierarchy ng mga pangangailangan ni Maslow sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pangunahing antas na "pangangailangan para sa kahulugan".
Si Frankl ay gumagawa ng maraming sanggunian sa pananaliksik. Isang dapat basahin para sa sinumang psychotherapist.
Ang anumang pagtatangka na ibalik ang panloob na lakas ng bilanggo ay ipinapalagay bilang pinakamahalagang kondisyon para sa tagumpay ang paghahanap para sa ilang layunin sa hinaharap.
Ang bawat taong may sakit ay una sa lahat ay nais na maging malusog balang araw, at bawat mahirap na tao ay nais na makakuha ng pera balang araw. Gayunpaman, magkaparehong totoo na pareho silang nagsusumikap para dito lamang upang mamuno sa gayong buhay na itinuturing nilang makabuluhan, upang mapagtanto ang kahulugan ng kanilang buhay!
Ang isang tao ay hindi dapat magtanong kung ano ang kahulugan ng kanyang buhay, sa halip ay dapat mapagtanto na siya mismo ang isa kung kanino ang tanong ay tinutugunan.
Viktor Frankl (1905 - 1997) - psychiatrist, psychologist, dating bisita sa kampong konsentrasyon.
Lumikha siya ng logotherapy - isang paraan ng paghahanap ng kahulugan ng buhay sa kaso ng pagkawala nito: pagsasara ng isang negosyo, sakit, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, katandaan.
Sikolohiya ng paggawa ng desisyon. Popular na libro sa sosyolohiya
Ang laro ay ulo o buntot, ang posibilidad ay hindi 50/50. Tutulungan ka ng aklat na gumawa ng mga tamang desisyon tungkol sa hinaharap at hindi maging isang intellectual idiot.
Ang pangunahing ideya ay hindi natin mahuhulaan ang mga anomalya (kapag ang isang gilid ay bumagsak sa dice) at ang lahat ng ating mga kalkulasyon ay mapupunta sa impiyerno.
Ang mga negosyante at ekonomista ay labis na tinatantya ang kanilang kakayahan at kakayahang mag-analisa ng mga istatistika at maliitin ang epekto ng hindi maipaliwanag na randomness sa mga istatistikang ito.
Ang libro ay hindi talaga tungkol sa kung paano mamuhay nang masaya, ngunit tungkol sa kung paano gumawa ng mga desisyon sa harap ng kawalan ng katiyakan. Makakaapekto ito sa pag-iisip. Kawili-wiling nakasulat, maraming halimbawa, nakakatuwang basahin. Napaka-cool!
Isang mahalagang ideya tungkol sa karaniwan at extremistan. Sa Mediocristan, lahat ng bagay na mahuhulaan at nag-iisang halaga ay hindi masyadong lumilihis sa pamantayan. Ang isang halimbawa ng pangkaraniwan ay ang halaga ng taas ng isang tao.
Sa matinding stan - isang kahulugan, maaari itong lumihis nang malaki mula sa pamantayan. Ang isang halimbawa ay ang kita ng isang bilyonaryo kumpara sa karamihan ng mga tao.
Ang isang itim na sisne ay isang mahalagang aksidente, isang hindi mahuhulaan na kaganapan na may napakalaking kahihinatnan. Ang black swan ay nangyayari lamang sa matinding stan.
Si Nassim Taleb ay isang economic practitioner na kumikita sa kanyang kakayahang hulaan ang hinaharap ng mga financial market. Kalaban ng mga bobong scientist at theorists na naniniwala teorya ng posibilidad.
Ang sangkatauhan ay hindi makagawa ng matagumpay na mga hula sa hinaharap nito.
Ang libro ay may sariwa at hindi halatang ideya, mahirap pakinggan. Mas mabuting magbasa.
Tagal ng audiobook: 13:55.
Ang sikolohiya ng pagpili ng isang layunin sa buhay
Upang iwan ang iyong marka sa kasaysayan, hindi mo kailangang maging isang intelektwal na henyo na may IQ na 160. Kailangan mo ng ganap na magkakaibang mga katangian: sipag, tapang, tumuon sa mga resulta at isang karapat-dapat na layunin. Ito ay isang malaking layunin na nagpapalaki sa isang ordinaryong tao.
Ang bawat isa sa mga nagbabasa ng gawaing ito ay may kakayahang maging isang Henyo. Upang gawin ito, kailangan mo munang gumawa ng isang hakbang lamang: pumili ng isang karapat-dapat na Layunin. Pagkatapos - ang pangalawang hakbang: upang gumuhit ng tamang PROGRAM upang makamit ang layunin. Pagkatapos ang ikatlong hakbang ay i-back up ang programa na may maraming TRABAHO.
Hindi ka maaaring umupo at maghintay hanggang ang layunin mismo ay "bumagsak mula sa langit." Minsan nangyayari ito, ngunit napakabihirang. Dapat hanapin ang target. Hindi excused sa pamamagitan ng ang katunayan na walang mga kakayahan. Dahil walang espesyal na kakayahan ang kailangan. Kailangan mo ng pagnanais, pagnanais na makamit ang mga karapat-dapat na layunin. At ang mga kasanayan at kakayahan ay dumarating sa proseso ng trabaho. Ang kasanayan at kakayahan ay resulta ng trabaho, at hindi isang kinakailangang kondisyon para sa simula nito.
Hindi ka dapat magreklamo tungkol sa isang mahirap na kapalaran o pag-asa para sa pinakamahusay kung ang isang layunin ng ikalawa o ikatlong uri ay pinili: ang kapalaran ay natural na dramatiko. Hindi ka dapat magreklamo tungkol sa kawalang-halaga ng mga resulta ng buhay kung ang layunin ng unang uri ay pinili bilang isang layunin para sa buhay: ang mga resulta ay natural na hindi gaanong mahalaga, ngunit ang buhay ay nabubuhay, para sa karamihan, nang mahinahon at masaya. Maliban kung, siyempre, ang isang tahimik na buhay ay matatawag na masaya.
Sa buong kasaysayan, walang dalawang magkaparehong snowflake ang nahuhulog sa ibabaw ng Earth - lahat sila ay naiiba sa bawat isa sa laki, hugis, pattern at bilang ng mga molekula ng tubig. Ngunit lahat sila ay kahanga-hanga. Inialay ni Wilson Bentley ang kanyang buhay sa pag-aaral at pagkuha ng litrato ng mga snowflake. Sinimulan niya ang kanyang trabaho noong 1885 at pagkaraan ng 50 taon ay inilathala ang kanyang mga obserbasyon na may 2,000 mga larawan na nakalakip. Ang kanyang libro pa rin ang pangunahing pinagmumulan ng kaalaman tungkol sa mga snowflake. Anong mga espesyal na kakayahan ang kailangan ni Bentley - ang kakayahang kumuha ng larawan? ... Ang layunin ay sapat na malinaw, hindi mo kailangang maging isang henyo upang makita ito: hindi mo kailangang maging isang henyo upang makamit ito. Kailangan mo ng pasensya, pagpayag na "magtrabaho nang husto" sa buong buhay.
Ngunit lahat ay nagsisimula bilang hindi propesyonal - pagkatapos ng lahat, kailangan mong magsimula sa isang punto! Ang isang hindi mandaragat na Bombar ay lumalangoy sa karagatan nang mag-isa, isang hindi manunulat na si Bombar ay nagsulat ng isang libro, isang hindi nagligtas na Bombar na nagliligtas ng libu-libong tao, isang hindi-administrador na si Bombar ay naghahanap ng mga pagbabago sa mga regulasyong pandagat (na hindi natitinag gaya ng mga tradisyon ng Ingles), isang hindi pinag-aralan na Bombar ang pumasok sa pag-aaral ng mga dagat at karagatan ...
Isang libro tungkol sa sikolohiya ng karanasan sa trabaho
Ang libro ay hindi praktikal na "kunin ito at gawin ito", ngunit pang-edukasyon, mas malapit sa pilosopiya. Inirerekomenda ko ito sa lahat ng psychologist at intelektwal, para sa mga strategist sa buhay.
Kapaki-pakinabang para sa mga taong bihirang manatili sa daloy. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang mga kondisyon para sa pagpasok sa kawili-wiling estado na ito, kapag ang oras ay dumadaloy nang maayos at ang trabaho ay puspusan. Paano magtrabaho sa isang positibong estado ng daloy kapag ganap kang kasali sa proseso.
Sa pamamagitan ng pagbibigay pansin at pagsusumikap na lutasin ang problema sa loob ng 15 minuto o higit pa, lumipat tayo sa isang estado ng daloy. Ang masayang emosyonal na estado na ito na nagmumula sa trabaho sa isang medyo mahirap na gawain ay isang gantimpala para sa trabaho.
Mahirap maging masaya sa buhay nang hindi nararanasan ang ganitong estado kahit isang beses sa isang araw. Ang kagalakan ng trabaho sa pinakadalisay nitong anyo.
Para mangyari ang isang estado ng daloy, kailangan ang isang layunin. Ang gawain ay dapat na katamtamang mahirap, ang pagiging kumplikado ay dapat na tumutugma sa iyong kakayahang malutas ito.
Libu-libong do-it-yourself na publikasyon ang pumupuno sa mga istante ng bookstore ngayon, na nagpapaliwanag kung paano yumaman, humanap ng pag-ibig, o magpapayat. Ang mga aklat na ito, tulad ng mga cookbook, ay nagsasabi sa iyo kung paano lutasin ang isang solong, makitid na problema. Kahit na gumagana ang mga recipe na ibinigay doon, ano ang mangyayari sa isang tao na hindi kapani-paniwalang pinamamahalaang magbawas ng timbang, yumaman at maging kaakit-akit? Karaniwang nakikita niya ang kanyang sarili pabalik sa panimulang posisyon na may isang bagong listahan ng nais na tulad ng hindi nasisiyahan. Ni ang bigat na nawala o ang yaman na natamo ay hindi hahantong sa kasiyahan - ang problema ay nasa pangkalahatang saloobin sa buhay ng isang tao. Sa paghahanap ng kaligayahan, ang mga bahagyang solusyon ay hindi nagdudulot ng tagumpay. Kabanata 1
Ang pinakamainam na estado ng kamalayan ay panloob na kaayusan. Ang ganitong estado ay nangyayari kapag ang ating mental na enerhiya (pansin) ay nakadirekta sa paglutas ng isang tiyak na makatotohanang gawain at kapag ang ating mga kasanayan ay nakakatugon sa mga kinakailangan ng gawaing ito. Ang proseso ng pagkamit ng layunin ay nag-streamline ng kamalayan, dahil ang isang tao ay napipilitang ituon ang kanyang pansin sa pagpapatupad ng kasalukuyang gawain, na pinutol ang lahat ng bagay na hindi nauugnay. Ang mga sandali ng pagtagumpayan ng mga paghihirap at pakikibaka sa kanila ay nagbibigay ng mga karanasan na nagbibigay sa isang tao ng pinakamalaking kagalakan. Kabanata 1
Ang mga natututong tangkilikin ang kanilang mga propesyonal na aktibidad at hindi nag-aaksaya ng kanilang libreng oras (passive entertainment) ay madarama na ang kanilang buhay, sa pangkalahatan, ay naging mas kasiya-siya. Kabanata 7
Ang mga pag-aaral sa daloy ay paulit-ulit na nakumpirma na ang dalawang salik ay may pinakamalaking impluwensya sa kalidad ng buhay: mga saloobin sa trabaho at mga relasyon sa ibang tao. Kabanata 8
Ang layunin mismo ay karaniwang hindi napakahalaga - dapat lamang itong magsilbing isang bagay para sa konsentrasyon ng indibidwal at isali siya sa isang kapana-panabik at kawili-wiling aktibidad. Kabanata 10
Hindi tayo mapapasaya ng pera. Dapat hanapin ng isang tao ang araw-araw na kasiyahan at kaligayahan sa trabaho.
Si Mihaly Csikszentmihalyi ay isang nangungunang mananaliksik at awtoridad sa mundo ng positibong sikolohiya, ang may-akda ng teoryang "daloy". Karamihan sa mga binanggit na may-akda sa sikolohikal na panitikan.
Mga Popular Economic Psychology Books
Sikolohiya ng pera
Ang pinakasimpleng libro sa pag-iisip sa pananalapi. Isinulat sa istilo ng isang autobiography at nakakahumaling. Pinapayuhan ko kayong magbasa sa mga hindi nakakaunawa sa pagkakaiba ng asset at pananagutan.
Upang maging malaya sa pananalapi, sapat na magkaroon ng kita na $4,000 bawat buwan. Hindi mo kailangang maging milyonaryo para mabuhay ng masaya at hindi masyadong mag-isip tungkol sa pagkakakitaan.
Ang may-akda ay nagtuturo ng tamang pag-iisip, na mahalaga sa simula ng landas ng isang negosyante. Naipapakita ang pagkakaiba ng sikolohiya ng isang mayaman at isang mahirap. Ang mayayaman ay marunong sa pananalapi, nakipagsapalaran, nagpapaunlad ng kanilang mga lakas, nakatuon sa mga resulta. Naniniwala ang mga mahihirap na ang tanging paraan upang madagdagan ang kita ay ang pagsusumikap.
Pagsusuri ng isang libro tungkol sa pagkakaiba ng sikolohiya ng isang mayaman at mahirap na tao: Pagsusuri
Isang pangkalahatang-ideya ng CASHFLOW Quadrant na aklat na magdadala sa iyo mula sa kahirapan tungo sa kayamanan: Pagsusuri
- Ang halaga ng pera sa wallet ay depende sa ating sikolohiya.
- Higit sa lahat, ang cash flow ay naiimpluwensyahan ng ating walang malay na paniniwala na nakuha mula sa ating mga magulang.
- Ang mayayaman ay hindi nagtatrabaho para sa pera, ginagawa nila ang pera para sa kanila.
- Bawasan ang mga pananagutan, dagdagan ang bahagi ng mga ari-arian. Asset - bumubuo ng kita - negosyo, real estate para sa upa. Passive - bumubuo ng isang gastos - iyong bahay, kotse.
- Pumili ng trabaho at bumuo sa paraang gawing asset ang mga nakuhang kasanayan.
- Kung ang trabaho ay hindi humantong sa iyo sa pinansiyal na kadalian - maghanap ng iba.
- Ayusin ang iyong sikolohiya sa paniniwalang "Ang panganib ay isang plus." Ang panganib ay dapat na hindi katimbang. Namumuhunan ka ng $1000, kung sakaling walang swerte, mawalan ka ng pera at makakuha ng karanasan. Kung matagumpay, makakakuha ka ng $10,000 at karanasan.
Upang gugulin ang iyong buong buhay sa takot, nang hindi napagtatanto ang isang panaginip - iyon ang malupit. Ang pagsusumikap para sa pera at iniisip na hahayaan ka nilang bumili ng mga bagay na magpapasaya sa iyo ay ang nakakatakot.
Ang mga mayayamang tao ay nakakakuha ng mga ari-arian. Ang mahihirap at ang gitnang uri ay nakakakuha ng pananagutan na itinuturing nilang asset.
Inirerekomenda ng isang ama: mag-aral nang higit para makahanap ka ng magandang kumpanyang pagtrabahuan. Inirerekomenda ng isa pang ama: mag-aral ka pa para makahanap ka ng magandang kumpanya at mabili mo ito.
Si Robert Kiyosaki ay ang pinakasikat na negosyante sa negosyo ng libro ng mga genre ng Psychology of Money and Financial Thinking. Tila hindi yumaman si Robert bago isulat ang libro, ngunit pagkatapos itong mailathala. Sa kanyang trabaho, inaangkin niya ang kabaligtaran.
Sikolohiya ng saloobin sa pera
Ang pinakasimpleng libro tungkol sa pera. Inirerekomenda ko ang pagbabasa sa mga laging kapos sa pera. Ang pinaka primitive na rekomendasyon tungkol sa pananalapi ay ibinibigay, na hindi sinusunod ng mga mahihirap. Huwag ubusin ang lahat ng iyong pera, kontrolin ang iyong mga gastos, huwag humiram ng pera, dagdagan ang iyong kita.
Mamuhunan kung saan ka malakas. Kung gusto mong kumita ng pera, at ikaw ay inaalok na mag-organisa ng isang tile printing business - tuturuan ka nila ng lahat at magbebenta ng mga kagamitan - kung gayon ikaw ang end client ng kanilang negosyo. Alam nila na hindi ka maaaring kumita ng pera sa mga tile, ngunit maaari kang magbenta ng kagamitan at pagsasanay.
Ang yaman na mabilis dumarating, mabilis ding nawawala. Ang kayamanan, na nagdudulot ng tunay na kagalakan at kasiyahan sa may-ari nito, ay unti-unting dumarating, at batay sa matibay na kaalaman at pagsusumikap.
Mga kagiliw-giliw na libro sa sikolohiya ng mga relasyon
Sikolohiya ng mga relasyon sa pagitan ng isang lalaki at isang babae
Ang mga lalaki ay mula sa Mars, ang mga babae ay mula sa Venus
Ang mga lalaki at babae ay nangangailangan ng iba't ibang bagay sa mga relasyon at iba ang kanilang pananaw sa mundo - ang buong libro ay tungkol doon. Kailangang maramdaman ng isang lalaki ang kanyang lakas, at kailangan ito ng isang babae.
Ipinahayag lamang ni John ang kanyang mga pananaw sa mga relasyon, na itinuturo ang mga dahilan para sa ganoon at ganoong mga reaksyon ng isang tao batay sa mga stereotypical na pananaw sa isang lalaki. At ang mga stereotypical na pananaw ay kadalasang nabuo sa halimbawa ng mga lalaking mahina ang pag-iisip, dahil mas marami sila sa mundo.
Ang mga malulusog na lalaki at babae ay madalas na magkaiba kaysa sa inilarawan sa aklat, mayroon silang iba't ibang mga reaksyon at pangangailangan. Ngunit iyon ang dahilan kung bakit sila ay malusog, upang hindi magkasya sa isang libro tungkol sa hindi malusog na relasyon.
Nagkamali tayo sa pag-aakala na kung mahal tayo ng ating kapareha, gayundin ang gagawin natin kapag mahal natin ang isang tao.
Ang gawing tanging pinagmumulan ng suporta at pagmamahal ang isang tao ay ang paglalagay ng labis na pasanin sa kanya.
Nagbibigay ng walang hinihintay na kapalit, na nandiyan kapag ikaw ay tunay na kailangan: iyon ang tunay na pag-ibig.
Ang mga lalaki ay nangangailangan ng tiwala, ang mga babae ay nangangailangan ng pangangalaga.
Sa isang lalaki, dalawang pangangailangan ang awtomatikong nagpapalit: alinman sa pagpapalagayang-loob o pagsasarili.
Ang pagbibigay sa isang tao ng hindi hinihinging payo ay parang pagtatanong sa kanyang kakayahang magpasya at kumilos para sa kanyang sarili. Iyon ang dahilan kung bakit napakasakit nilang nakikita ang interbensyon: napakahalaga para sa kanila na mapagtanto na maaari nilang palaging at sa lahat ng bagay na makayanan ang kanilang sarili.
Mga libro sa sikolohiya ng kaligayahan
Simple, ngunit tiyak na makakatulong ito upang maging mas masaya ng kaunti - para dito ito ay nagkakahalaga ng pagpupumilit at pagbabasa ng kasing dami ng 50 mga pahina! Mga abstract.
Ang pinakamahusay na mga libro sa subconscious
"Manwal ng Master of Life", "Recipe of Fate"
Parehong sulit na basahin. Paano ihinto ang pagiging biktima at tanggapin ang responsibilidad para sa iyong buhay. Nakakatakot ang isang lalaking nakatitig sa mambabasa tulad ni Hesus, ngunit huwag matakot.
Kung hindi ka nasisiyahan sa buhay, nasaktan, nagagalit, naghihintay ng isang bagay - basahin mo! Kung masaya ka at lahat ay cool - basahin mo rin ito!
Ang libro ay napaka-cool, mayroong maraming mga paksa at inihayag sa madaling sabi. Angkop para sa pag-diagnose ng personal na buhay: kung hinawakan mo ang aralin na iyong binasa, isulat ang paksa para sa pag-aaral.
Higit pa tungkol sa gawain ng hindi malay. Tulad ng una, ito ay mabuti para sa mga diagnostic. Hindi ako muling nagbabasa ng mga libro, ngunit muli kong babasahin ang mga ito sa loob ng ilang taon.
Nagustuhan ko ang ideya: nagkakasakit tayo dahil sa ating sakit na pananaw sa mundo. Ang ating modelo ng mundo ay hindi tumutugma sa totoong mundo. Ang modelo ng mundo ay nasa ulo at ito ay nagkakahalaga ng muling pagtatayo nito, at hindi pagtrato sa mundo.
Isang libro tungkol sa subconscious
Nakinig ako sa isang audiobook, lumipad ang lahat ng kaalaman, kailangan itong basahin. Ngunit para sa akin, ito ay isang tagapagpahiwatig, kung wala akong narinig na makakasakit - hindi sa akin. Basahin ito o hindi - magpasya para sa iyong sarili. Pagsusuri.
Ang libro ay naalala para dito - mailarawan ang mga pagnanasa, maniwala sa iyong sarili at ang lahat ay magiging sobrang. Kung nagdududa ka na "lahat ay posible" - basahin ang aklat na ito sa sikolohiya ng hindi malay.
Listahan ng mga libro sa sikolohiya ng tao
Karapat-dapat basahin para sa mga kababaihan unang libro. Sa panlabas, tila ang libro ay para sa mga apektadong lola, ngunit ito ay cool. Sa madaling sabi.
Nabaliw ako - kung gaano karaming mga takot ang mayroon ako: habang nagbabasa, nakolekta ko ang 50 - ito lamang ang pinakamalakas. Kahit na pagkatapos ng 4 na taon ng aktibong trabaho, magsusulat ako ng 150-200 piraso bawat oras - hindi sila gaanong lumilitaw, ngunit bigyan lamang sila ng tamang pagkakataon - lalabas sila kaagad. At tungkol sa 90% ng mga takot ay panlipunan. Hindi isang takot sa taas, ngunit, halimbawa, isang takot na magkamali.
Ang pinakamahusay na libro para matanto kung gaano karaming mga takot sa buhay ang umuusad araw-araw - daan-daan! Kung hindi ka naniniwala sa akin, basahin ito, huwag kalimutang i-on ang katapatan sa iyong sarili.
Nagbibigay ito ng isang pamamaraan ng trabaho - kasama ang lahat ng mga takot. Ginawa ko ito ng ilang linggo, araw-araw. Ayon sa kanyang pamamaraan, kahit na pagkatapos ng ilang taon, kahit isang beses sa isang linggo, binitawan ko ang isang uri ng takot.
Mga aklat na inilaan para sa mga psychologist
Magrekomenda para sa mga psychologist. Kumplikado at hindi maintindihan - gawaing pang-agham. Nangangailangan ng seryosong pag-aaral at pagsusuri ng mga sitwasyon sa buhay upang maunawaan ang pinagbabatayan na mga konsepto. Sa madaling sabi.
Ang pangunahing aklat sa mga senaryo na inilatag sa pagkabata, ngunit nang walang karagdagang tulong - mauunawaan mo at gagana sa pamamagitan ng FIG sa iyong sarili. Cool na konsepto ng mga panloob na personalidad: Magulang, Matanda, Bata - Ginagamit ko ito sa lahat ng oras.
Mahirap basahin, mga kaisipan sa istilo ng "Ang pag-agaw ay hindi pa pagkabigo." Para lamang sa advanced. Maraming kawili-wiling ideya at komento.
Libro para sa mga nagsisimula sa sikolohiya. Malinaw na nakasulat, maayos na nakabalangkas, na-highlight ang mga pangunahing ideya. Tumutulong na magtrabaho nang may takot, pagkakasala, at iba pang mabibigat na pasanin. Ang konsepto ng idealisasyon.
Ang nag-iisang nagsusulat tungkol sa mga ideyalisasyon nang detalyado at malinaw. Mayroong maraming mga ideyalisasyon sa isang ordinaryong tao bilang mayroong mga takot. Kawalang-kasiyahan sa buhay - dahil sa idealisasyon ng mundo, panloob na hindi pagtanggap sa kung ano ang nakikita ng isang tao. At sinabi niya sa kanyang sarili "hindi dapat ganito, ngunit dapat ganito", hindi siya nasisiyahan, galit - sinisira niya ang kanyang buhay. Kung ito ay tungkol sa iyo, siguraduhing basahin ito, itigil ang pagpapahirap sa iyong sarili.
Ang libro ay tungkol sa 5 uri ng mental trauma, lahat ay nagsusuot ng kahit isang bahagi ng mga trauma na ito. Pagbabasa at pag-iisip "Woah, ito ay tiyak na tungkol sa akin. Ngayon alam ko na ang gagawin…” at hindi mo malalaman. Isang reference na libro para sa pag-diagnose ng mga pinsala, ngunit ang librong ito lamang ang nagpapahirap sa paggamot sa iyong sarili.
Ayon sa mga review, ang susunod na libro, Healing the Five Injuries, ay nagbibigay ng parehong diagnosis at isang tool sa pagpapagaling. Pero hindi ko binasa. Magpasya para sa iyong sarili.
Structural na paglalarawan ng lahat ng uri ng kamalayan ng tao. Binasa ko ng may nararamdaman "Wow! Klase, wow! At makalipas ang isang taon, wala na akong maalala. Pagkatapos ng mga kabanata, ibinigay ang mga pagsasanay - sila ang naging sanhi ng "wow". Ang pagbabasa nito at hindi paggawa ng mga pagsasanay ay walang saysay.
Nagtakda ako ng isang layunin para sa aking sarili para sa taon - upang makumpleto ang lahat ng mga pagsasanay, at nabigo. Ang pinakaunang ehersisyo na "hanapin ang barya" ay nahulog sa India, naghahanap ako ng 10 oras! Wala akong nakitang barya! After 3 months, sa Karelia, inulit ko, nakahanap na ako ng 3 coins ng sabay-sabay. Matindi itong nakadepende sa kapaligiran. Inabandona.
Ito ay tulad ng pagpapanumbalik ng iyong paningin. Ngunit naaalala ko ito bilang isang apela sa mga talunan at tamad. Nagbasa ako ng may kasiyahan.
Hindi ako hinikayat na mag-ehersisyo. Wala akong naalala, maliban sa isang sipi tungkol sa katamaran. Bagama't ang kanyang gawain ay ibalik ang paningin, ayos lang ako dito. Maganda niyang ipinapadala ang mga tamad sa tatlong letra.
Mga libro sa sikolohiya ng pagmamanipula
Boring, pero sulit basahin. Ang ilang mga paraan ng pagmamanipula ay ipinaliwanag, na may mga halimbawa mula sa buhay. Mas madaling maiwasan ang pinsala kapag pamilyar ka sa armas ng umaatake. Pisil.
Pagkatapos basahin, mas madalas mong mapapansin kapag sila ay minamanipula. Nakikita ko itong ginagawa sa akin araw-araw. Advertising, presyo, benta - lahat ay nakakaimpluwensya sa aking pinili.
Ang ilan sa mga ideya mula sa kanyang mga nakaraang libro, at puno ng mga tanong at blangko na mga patlang upang punan ang mga sagot sa: "Saan mo nakikita ang iyong sarili sa 30-31-32-35 taong gulang?". Sinubukan kong sumagot, kahit papaano ay ipitin ang perang ipinuhunan sa libro, hindi ito gumana. Basura.
"Ang mga laro na nilalaro ng "I" ay kumplikado, hindi maintindihan. Nagustuhan ko ang ilang mga pag-iisip, ngunit ang iba ay lumipas sa akin. Ang natatandaan ko lang ay may mga hindi malinaw na pag-iisip tungkol sa: "Ako", hindi "Ako"; mga sekta; mga paraan ng pag-unlad. Ang mundo ay hindi naging mas malinaw.
Mapanganib na sikolohikal na panitikan
Mag-abo. At naniniwala ako nang walang patunay na ito ay nakakapinsala. Ang may-akda ay nagpapataw ng isang pangitain sa mundo, ngunit hindi isang nakabubuo. Anti-propaganda.
Nagsasanay ako ng ilang "protocol" para sa paglilinis ng mga debris sa pag-iisip. Ngunit naramdaman ko ang isang kakaibang uri na, sa halip na lutasin ang mga problema, ang mismong programa ay "hindi makita ang mga ito." Sa halip na linisin ang silid, ang technician ay nagwawalis ng lahat ng basura sa ilalim ng sofa. Mula sa kung saan ito ay mas mahirap alisin, ngunit ito ay hindi gaanong mabaho. Tulad ng lahat ng bagay na "mabilis at mahusay", ito ay nagsabit lamang ng mga blinder.
Nang maglaon ay nalaman ko na mayroon ding mga bayad na "protocol" para sa paglilinis ng basura. Isipin kung si Jesus ay isang coach, kalahating parirala nang libre: “Ibigin mo ang iyong kapwa gaya ng<купить за 50$>».
Ang sikolohikal na panitikan ay hindi karapat-dapat basahin
Hindi maayos. Muling humantong sa pamagat at mga may-akda. Ang libro ay isang dialogue sa pagitan ng dalawang psychologist na nag-uusap tungkol sa mga emosyon. Mukhang isinulat nila ito para sa kanilang sarili, hindi para sa mga tao.
Magbasa ng mga libro sa sikolohiya at unawain ang iyong sarili! Tiyaking kumpletuhin ang hindi bababa sa isang ehersisyo mula sa bawat aklat.
P.S. Sumulat sa mga komento ng isang libro sa sikolohiya, na wala dito, ngunit dapat na.
Hindi mo mabigla ang sinuman sa pagpunta sa isang psychologist, ngunit maraming tao ang natatakot pa ring aminin sa kanilang sarili na ang ilang mga isyu ay mahirap lutasin nang mag-isa. Kung hindi ka pa handang magpatingin sa isang espesyalista, nag-aalok ang ELLE ng isang listahan ng mga libro sa sikolohiya na tutulong sa iyong lutasin ang mga pinakakaraniwang problema na may kaugnayan sa personal na buhay, karera at pag-unlad ng sarili.
"Alpina Publisher"
Nararamdaman mo ba na lalong nagiging mahirap para sa iyo na makayanan ang mga panlabas na kalagayan, nasasaktan ka sa pamumuna ng iba at handa kang gawin ang lahat upang mabawasan ang iyong pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo? Kung ang lahat ng ito ay tungkol sa iyo, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng muling pagdadagdag ng iyong istante ng "Mga Aklat sa Sikolohiya" sa gawain ng Ilse Sand sa mga taong hypersensitive. Nangako ang may-akda na turuan ang kanyang mga mambabasa hindi lamang upang makayanan ang mga emosyon, kundi pati na rin tanggapin ang kanilang sarili sa lahat ng kanilang mga pagkukulang.
1 / 1
Ang libro ay ang may-akda ng isa sa mga pinakasikat na Runet blog, na, bilang karagdagan sa isang hukbo ng libu-libong mga tagahanga, ay mayroon ding 20 taong karanasan bilang isang practicing psychologist. Sa aklat na "Love: the secrets of defrosting", inihayag ni Marina Komissarova ang mga lihim ng tinatawag na "psychoalchemy", isang bagong direksyon sa sikolohiya na pinagsasama ang karanasan ng mga modernong siyentipiko at ang mga lihim ng mga sinaunang alchemist na may sariling diskarte sa ang agham ng pag-ibig. Sa aklat na ito, makakahanap ka ng mga sagot sa mga lumang tanong tungkol sa kung paano bubuhayin ang iyong relasyon at kung saan kukuha ng mahalagang enerhiya.
1 / 1
"Alpina Publisher"
Matagal mo na bang naitatanong sa iyong sarili kung ano ang nangyari sa mga lalaki ngayon at kung bakit madalas silang mag-asal tulad ng mga batang bagets? Pagkatapos ay lagyang muli ang iyong koleksyon ng pinakamahusay na mga libro sa sikolohiya ng volume na "Men in isolation". Sa mga pahina nito matututunan mo kung bakit mas gusto ng mga modernong kinatawan ng mas malakas na kasarian ang virtual na komunikasyon kaysa sa mga tunay at kung bakit nagsimulang matakot ang mga lalaki na kumuha ng responsibilidad.
1 / 1
"Mann, Ivanov at Ferber"
Ang aklat na ito ay naglalaman ng mga nakasisiglang kuwento ng mga tao na nagpatunay sa kanilang sariling halimbawa na walang mga sitwasyong walang pag-asa. Ang may-akda ng 100 Ways to Change Life, Larisa Parfentyeva, minsan ay nahulog sa bitag ng kanyang sariling mga pagtatangi: "Ilang taon na ang nakalilipas, natagpuan ko ang aking sarili sa isang malalim na dead end sa buhay: isang hindi minamahal (kahit na prestihiyoso) na trabaho, 30 kilo. ng labis na timbang, maraming masamang gawi, isang inuupahang apartment, mga pautang, walang hanggang hindi matagumpay na mga relasyon at isang pakiramdam ng kumpletong kalokohan. Kung paano nakayanan ng manunulat ang kanyang mga problema at magsimulang mabuhay muli ay matatagpuan sa aklat na ito, na nararapat na itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na libro sa sikolohiya na inilathala sa mga kamakailang panahon.
1 / 1
Kung pinag-uusapan natin ang pinakamahusay na mga libro sa sikolohiya, hindi mabibigo ang isa na banggitin ang praktikal na kurso ni Julia Cameron na "The Way of the Artist". Ang programa para sa paglinang ng isang malikhaing personalidad sa sarili ay idinisenyo para sa 12 linggo, ang bawat isa ay may isang tiyak na hanay ng mga gawain para sa pag-eehersisyo ng mga emosyonal na bloke. Bilang karagdagan, sa lahat ng tatlong buwan, hihilingin sa iyo na panatilihin ang pang-araw-araw na "mga pahina sa umaga" na naglalayong magtrabaho kasama ang iyong hindi malay, pati na rin pumunta sa lingguhang "mga creative na petsa" - oras na kakailanganin mong gugulin nang mag-isa kasama ang iyong sarili at ang iyong "panloob. bata." ". Kapansin-pansin na si Julia Cameron mismo, sa pamamagitan ng paraan, ang dating asawa ng direktor na si Martin Scorsese, sa pamamagitan ng mga simpleng pagsasanay na ito, ay nakayanan ang pagkagumon sa alkohol at nagsimulang magsulat muli ng matagumpay na mga script.
1 / 1
Kelly McGonigal "Magandang Stress bilang Isang Paraan para Lumakas at Mas Mabuti"
"Alpina Publisher"
Kasama rin sa seksyong "The best books on psychology and self-development" ang gawain ni Kelly McGonigal kung paano gamitin ang stress para sa iyong ikabubuti, at hindi para sa pinsala, gaya ng nakasanayan na natin. Ang may-akda, isang nagsasanay na psychologist at propesor sa Stanford University, ay naninindigan na kailangan mong ihinto ang pakikipaglaban sa mga kritikal na estado, dahil maaari kang makakuha ng lubos na positibong mga karanasan mula sa kanila. paano? Alamin sa pamamagitan ng pagbabasa ng libro.
Ang mga bestseller sa mundo ay magbibigay ng mga sagot sa maraming tanong, tutulungan kang maunawaan ang iyong sarili at bumuo ng mga relasyon sa mga mahal sa buhay. Isang kapaki-pakinabang na seleksyon para sa mga gustong matuto nang higit pa tungkol sa sikolohiya ng tao at matutunan ang sikreto ng kaligayahan.
1. “Mga larong nilalaro ng mga tao. Mga taong naglalaro, Eric Byrne
Isang kultong aklat sa sikolohiya ng mga relasyon ng tao. Ang sistema na binuo ni Bern ay idinisenyo upang iligtas ang isang tao mula sa impluwensya ng mga saloobin sa buhay na nagprograma sa kanyang pag-uugali.
Sa pamamagitan ng paraan, ito ay sa paglalathala ng internasyonal na bestseller na ito na nagsimula ang isang sikolohikal na boom sa ating bansa, nang ang milyun-milyong tao ay biglang napagtanto na ang sikolohiya ay maaaring maging hindi kapani-paniwalang kawili-wili at sa tulong nito ay marami kang mauunawaan tungkol sa iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo.
2. "Wala kang Alam Tungkol sa Mga Lalaki" ni Steve Harvey
Si Steve Harvey ay isang sumisira sa mga alamat ng kababaihan at isang walang awa na kritiko sa mga takot ng lalaki. Common sense at personal na karanasan (tatlong kasal at dalawang diborsyo) - iyon ang ginagabayan niya. At ito ay sapat na para sa hindi inaasahang (para sa mga kababaihan) na pagtuklas. Halimbawa, lumalabas na ang mga lalaki ... walang kausap tungkol sa sex.
"Ang isang lalaki ay hindi maaaring pumunta sa kanyang ama para sa payo dahil kung ano ang maaari niyang pag-usapan ay nangyari sa kanyang ina, at ang isang mabuting anak ay hindi nais na isipin ang kanyang ina sa ganoong paraan."
Hindi rin maaaring maging mapagkukunan ng impormasyon ang mga kaibigan: "ang pagsisimula ng mga detalyadong pagtatanong ay kapareho ng pag-amin ng sariling kawalan ng kakayahan." Ang ganitong uri ng pag-uulat "mula sa kabilang panig" ay ginawa ang mga libro ng mamamahayag na si Steve Harvey na isang bestseller sa maraming bansa.
"Mayroon akong apat na anak na babae, sabi ng may-akda, at gusto kong tingnan nilang mabuti ang relasyon at maunawaan kung saan sila hahantong.".
3. Mga Sanaysay sa Sikolohiya ng Sekswalidad, Sigmund Freud
Isang klasiko sa lahat ng kaluwalhatian nito. Sa Essays on the Psychology of Sexuality, tinuklas ni Freud ang relasyon sa pagitan ng isang lalaki at isang babae sa lahat ng kanilang mga pagpapakita, at pinag-aaralan din ang kalikasan ng mga paglihis sa sekswal.
Larawan: pixabay.com Ang unang edisyon ng aklat ay nagdulot ng kaguluhan mula sa publikong Puritan. Pagkaraan ng isang siglo, ang mga thesis mula sa Freud's Essays ay hindi na mukhang napakaiskandalo, ngunit nananatili pa rin ang kanilang kaugnayan.
4. “Paghubog ng pagkatao. Isang pagtingin sa psychotherapy, Carl Rogers
Naniniwala si Carl Rogers na ang bawat tao ay nararapat ng atensyon, paggalang at pagtanggap. Ang mga prinsipyong ito ni Rogers ang naging batayan ng kanyang therapy, ang kanyang "person-centered approach" sa pangkalahatan.
Para sa kanyang trabaho batay sa mga tila napakasimpleng ideyang ito, hinirang si Rogers para sa Nobel Peace Prize noong 1987.
"Ibibigay ko ang aking pangunahing pagtuklas tulad ng sumusunod: Napagtanto ko ang napakalaking halaga ng pagpapahintulot sa aking sarili na maunawaan ang ibang tao".
Ang unang reaksyon sa mga tao ay ang pagnanais na pahalagahan sila. Napakabihirang pinapayagan natin ang ating sarili na maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng mga salita, damdamin, paniniwala ng ibang tao para sa kanya. Ngunit ang ugali na ito ang nagpapabago sa atin. Ito ay lalong mahalaga sa mga relasyon sa mga mahal sa buhay: ang positibong pagtanggap at hindi mapanghusgang empatiya ay nagiging mapagpasyahan.
Ang aming memorya ay nag-iimbak ng mga sandali ng matinding, halos pisikal na nadarama na kagalakan. Pinag-uusapan natin ito: "mga butterflies sa tiyan." Sa ganitong mga sandali, ang antas ng "mga hormone ng kaligayahan" sa katawan ay tumataas - endorphin, dopamine at serotonin. Ano ang ginagawa mo kapag kulang?
5. The Seven Habits of Highly Effective People ni Stephen Covey
Tutulungan ka ng aklat na maunawaan ang iyong sarili at maunawaan kung paano pataasin ang iyong sariling kahusayan. Para sa isang napaka-epektibong buhay, tinukoy ng may-akda ang pitong pangunahing kasanayan, kabilang ang kakayahang maayos na unahin at maging maagap, kahandaan para sa malikhaing pakikipag-ugnayan, at iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian.
Ang isa sa mga kagiliw-giliw na trick ni Covey ay ang pag-iisip na magsimula sa dulo. Upang simulan ang madiskarteng gawain sa mga pangarap, kailangan mong maging malinaw sa kung ano ang gusto mong makamit.
Larawan: pixabay.com Ang mga layunin ay dapat lumikha ng ilang tensyon, ngunit hindi masyadong madali. Gayunpaman, hindi sila dapat na diborsiyado mula sa katotohanan, kung hindi, sila ay imposibleng makamit. Isipin ang isang rubber band. Walang tensyon sa slack tape. Ang tape na hinihila ng masyadong mahigpit ay maaaring masira. Mahalagang magtakda ng layunin na hindi magiging madali, ngunit makakamit. Ito ay nag-uudyok sa iyo na magtrabaho.
6. "Ako ay nag-iisa sa bahay, o Vasilisa's Spindle", Ekaterina Mikhailova
Ang libro ay hango sa mga kwento ng mga kababaihan na lumahok sa mga group training. Sa likod ng bawat plot ay isang kwento ng pamilya at imahe ng isang ina. Ang kanyang mataas na mga inaasahan o nakasusuklam na pag-ibig, pagkagumon na tumatagal ng panghabambuhay ...
At kailangan mong harapin hindi ang iyong tunay na ina, ngunit ang "ina sa iyong sarili", sa mga saloobin at pag-uugali na natutunan mula sa kanya. Sa pamamagitan lamang ng pakiramdam kung gaano kalaki ang bahagi nito sa ating panloob na mundo, maaari mong "i-replay" ang kuwentong ito at subukang bumuo ng mga relasyon sa isang bagong antas.
7. "Before Your Baby Drives You Crazy" ni Nigel Latta
Ang practicing psychologist na si Nigel Latta ay nagpalaki ng dalawang anak na lalaki, kaya 24/7 niya tinatalakay ang mga isyu sa edukasyon ng bata. Sa paglipas ng mga taon ng trabaho, paulit-ulit niyang nakatagpo ang pinaka walang pag-asa na mga kaso ng "pagpapabaya" ng mga bata at ang kawalan ng pag-asa ng mga magulang.
Ang kanyang mga libro ay palaging isang tagumpay, kabilang ang dahil sa madaling istilo at pagkamapagpatawa ng may-akda. Ang pagbabasa ng kanyang mga gawa, mas madaling maunawaan at tanggapin ang iyong sarili bilang isang magulang. At kung gaano kasarap malaman na ang kaso ng iyong pamilya ay hindi pa ang pinaka "blatant".
Hanggang sa isang tiyak na edad, pakiramdam namin ay kanais-nais at masayang nakikipaglandian sa mga lalaki. At pagkatapos ang lahat ay biglang nagtatapos. Paano ibabalik ang kagalakan ng pakikipag-usap sa kabaligtaran?
8. Ang Lalaking Napagkamalan na Isang Sombrero ang Kanyang Asawa ni Oliver Sacks
Ito ay isang malalim at matalinong libro kung saan ang bawat isa ay makakahanap ng sarili nilang bagay. Ang isang neuropsychologist ay naglalarawan ng mga kaso mula sa kanyang pagsasanay at nagbubunyag ng mga sikreto kung paano gumagawa ang utak ng iba't ibang mga trick sa isang tao.
Larawan: pixabay.com Ang libro ay nag-uusap tungkol sa matinding pagpapakita ng iba't ibang sakit, ngunit nagbibigay din sila ng liwanag sa ilang kaswal at pang-araw-araw na mga maling akala ng medyo malusog na mga tao. Ang libro ay may isang mayamang "dramatikong" kapalaran. Ilang mga pagtatanghal at maging isang opera ang itinanghal batay dito!
9. Upang magkaroon o maging, Erich Fromm
Ang bawat bagong libro ni Fromm ay naging isang kaganapan sa intelektwal na buhay ng Kanluraning mundo. Ang "magkaroon o maging" ay isa sa kanyang pinakatanyag na mga libro, kung saan sinusuri niya ang lipunan: ang pagnanais na magkaroon ay pinalitan ang pagnanais na mapunta dito.
Ang isang tao ay masyadong abala sa mga panandaliang bagay na walang kaugnayan sa sining ng pamumuhay, at samakatuwid ay kailangang baguhin ang kanyang mga halaga - kung hindi man siya ay tiyak na mapapahamak sa kabuuang kawalan ng kalayaan at kalungkutan.
10. "Isang libro tungkol sa kung sino ang mga magulang, saan sila nanggaling at kung bakit ka nila pinapakain ng gulay at gumawa ng maraming iba pang hindi kinakailangang bagay", Francoise Boucher
Sa totoo lang, ang librong ito ay hindi para sa iyo, ngunit para sa iyong mga anak, kung sila ay 9-13 taong gulang na. Tinutulungan ng may-akda na tingnan ito mula sa pananaw ng isang tinedyer, na nagpapaliwanag sa mga batang mambabasa kung bakit "napaka-clingy ng mga matatanda" at "kung paano mo masasabi sa pamamagitan ng pagtingin sa mukha ng isang ina na maaari kang makakuha ng mas maraming baon."
