Ang lakas ng espiritu ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng ganap na kapangyarihan sa kamalayan ng isang tao at ang kumpletong kawalan ng mga pangunahing hadlang (mga takot at pagkiling). Higit pang tagumpay sa iyong karera at sa iyong personal na buhay ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pag-alam sa iyong sarili at sa iyong kakanyahan. Ang isang malakas na personalidad ay hindi kailanman aatras sa unang pag-urong o kahirapan.

Sa kasamaang palad, hindi lahat ay nais na bumuo ng kanilang sariling mga kakayahan, dahil sa kakulangan ng anumang pagnanais. Ang ilan ay nakakaranas ng takot sa komunikasyon, sakit, kamatayan, taas, tubig, o kadiliman. Inaakala ng marami na ito ay isang bagay na makatutulong sa kanila na makayanan at mapagtagumpayan ang kanilang sariling mga takot at pagdududa. Kaya paano palakasin ang lakas ng espiritu? Paano mapupuksa ang mga takot at maniwala sa iyong sariling lakas?

Ang pangunahing bagay ay hindi malito ang lakas ng pag-iisip. Kaya ano ang pagkakaiba? Ang kalooban ay ang kakayahang magsagawa ng anumang aksyon batay sa sariling mga prinsipyo at pagsasaalang-alang. Dito nahaharap ang karamihan sa kanilang sariling mga takot, tulad ng kawalang-interes, takot, katamaran at maraming pagdududa. Ang mga aspetong ito, o sa halip, ang pag-alis sa mga ito, ang dapat nating pangunahing layunin. Tinutulungan tayo ng Willpower na malampasan ang maraming paghihirap at, sa huli, makamit ang ating layunin.

Ang lakas ng espiritu ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng ganap na kapangyarihan sa kamalayan ng isang tao at ang kumpletong kawalan ng mga pangunahing hadlang (mga takot at pagkiling). Ang kaalaman sa sariling lakas at kakayahan ay ang huling estado kung saan dapat hangarin.

Ano ang nagbibigay ng pag-unlad ng katatagan ng loob

1. Ginagawa ang bawat pagkatalo sa sarili mong maliit na tagumpay.
2. Binibigyang-daan kang hayagang harapin ang iyong pinakamalaking takot.
3. Binibigyan ka ng pagkakataong matuto mula sa iyong sariling mga pagkakamali.
4. Makakatulong ito sa pag-abstract mula sa mga hindi kinakailangang motibasyon na inspirasyon ng mga hindi magiliw na tagapayo.
5. Palalakasin nito ang iyong sariling motibasyon.

Pinalalakas natin ang lakas ng espiritu

• Pag-aaral na pagtagumpayan ang pisikal na sakit

Ang isang halimbawa ay isang bahagyang pisikal na sakit. Ang lakas ng loob ay hindi magpapahintulot sa iyo na mahulog sa mga hysterics, ngunit sa kabaligtaran, makakatulong ito sa iyo na pangkatin at gawin ang lahat ng kinakailangan upang gawing minimal ang sakit at ang mga kahihinatnan ng sanhi nito. Sa katunayan, ito ay lohikal na pag-iisip, na katangian ng bawat tao.

Ngunit ang lakas ng espiritu sa sitwasyong ito ay makakatulong sa abstract mula sa hindi kasiya-siyang mga sensasyon at gawin ang lahat na posible upang hindi ilakip ang ganap na walang kahalagahan sa sakit. Kung naniniwala ka na walang sakit, maaari kang magbigay ng mental na utos sa iyong katawan at kumbinsihin ito na hindi ito nakakaranas ng anumang sakit. Ito ang kakayahang tanggapin ang mundo sa paligid mo at ang mga kaganapan bilang kinahinatnan at matiis ang mga ito nang matatag nang hindi nagbibigay sa iyo ng anumang pagkakataon na guluhin ka. Anuman ang mangyari, huwag mong ipagkanulo ang iyong mga paniniwala.

• Pagkontrol ng emosyon

Una sa lahat, dapat mong matutunang kontrolin ang iyong mga emosyon nang hindi ito ipinapakita sa iba. Para sa iba sa anumang sitwasyon, dapat kang magpakita ng pambihirang pagtitimpi.

• Matutong magpatawad

Matutong magpatawad sa maliliit na pagkakamali. Lahat ng tao ay nagkakamali, at walang mali doon. Karamihan ay nagpapatuloy sa pagsisiyasat ng sarili at hindi mapapatawad ang kanilang sarili para sa isang maliit na pagkakasala.

Ang panloob na diyalogo ay dapat i-play sa dalawang mukha: ang sariling Sarili at isang matalinong matalik na kaibigan na palaging makikinig at maiintindihan ang lahat. Matuto munang makiramay sa iyong sarili.

• Pamahalaan ang oras ng maayos

Pamahalaan ang iyong sariling oras nang maayos. Hindi mo dapat ibigay ang iyong mahalagang oras sa mga hindi nangangailangan nito, at gumawa ng mga hindi kinakailangang bagay. Kaya't maaari kang magtrabaho sa buong buhay mo sa isang hindi minamahal na trabaho (na hindi nagdudulot ng kagalakan) at makipagkaibigan sa isang taong itinuturing kang isang walang laman na lugar. Tanging matalino at malalakas na tao lamang ang nakakapaggugol ng kanilang oras sa pagkamit ng mga layunin, pag-unlad ng sarili at mahal na mga tao.

• Nag-iisip tayo ng positibo

Mag-recharge nang may optimismo at magsimulang ngumiti. Ang mundo sa paligid mo ay puno ng mga negatibong emosyon, kaya maging ang sinag ng liwanag na kailangan ng mga tao sa paligid mo. Maghanap ng panloob na balanse at isipin lamang ang mabuti. Makakatulong ito upang magkaroon ng pananampalataya sa isang mas maliwanag na hinaharap.

• Hindi tayo nananakit ng ibang tao

Ang lahat ay dapat magkaroon ng sarili nitong di-nakikitang hangganan. Subukang huwag gumawa ng anumang bagay na maaaring makapinsala sa ibang tao sa anumang paraan. Ito ay dapat na nakabatay sa matibay na mga prinsipyong moral na dapat sundin. Hindi ka dapat makipag-usap sa mga taong maaaring magbanta sa iyong mga prinsipyo at prinsipyo sa moral.

• Malulutas namin kaagad ang mga problema

Huwag mag-ipon ng mga problemang iniiwan mo nang walang solusyon. Sa paglipas ng panahon, bumubuo sila ng avalanche na mahirap pigilan. Huwag hintayin na ang lahat ay malutas mismo. Kung ang mga bagay ay naging masama, hanapin ang dahilan para sa mga naturang pagbabago at kumilos.

• Teknik na "Ako"

Ang mga libro para sa espirituwal na pag-unlad ay makakatulong upang makabisado ang mahirap na pamamaraan na ito nang unti-unti at medyo komprehensibo. Mayroong ilang mga pagsasanay na maghihikayat sa iyo na simulan ang pagsusuri sa sarili, na maaaring humantong sa pagpapalakas ng lakas ng espiritu. Ang kaalaman sa sarili ay nagpapahiwatig ng isang pinagsamang diskarte, na napakahirap din.

Ang pag-master ng pamamaraan ng "I" ay makakatulong sa iyong ganap na kontrolin ang iyong sarili sa bawat yugto ng panahon. Ang ganitong mga pag-aaral ay maaaring tumagal ng maraming taon, kaya marami ang gumagamit ng mas matinding diskarte sa pagtuklas sa sarili. Posibleng maglakbay nang ganap na hindi handa. Ang pagpapalipas ng gabi sa kagubatan na walang tolda ay magtuturo sa iyo na mag-react kahit sa kaluskos ng mga dahon at gumising sa anumang kaluskos. Kumuha ng isang matinding katapusan ng linggo sa primitive na mga kondisyon.

• Pag-aaral ng kahinhinan

Ang isang malakas na tao ay hindi kailanman maglalantad ng kanyang mga nakatagong kakayahan para ipakita. Ang pagpapakita ng mga kakayahan ng isang tao ay nagpapahiwatig ng kahinaan ng espiritu, hindi ang lakas nito. Paano palakasin ang lakas ng espiritu at hindi ipakita ito sa iba? Ang lahat ay may karanasan, o sa halip ay may pag-unlad ng panloob na lakas at karunungan.

• Pagkilala sa Ating Sarili

Kailangang matanto at tanggapin ang lahat ng iyong pagkukulang at kahinaan. Alamin kung ano ang pumipigil sa iyong pagtahak sa landas na ito at pagkilala sa iyong sarili. Ang mga napiling pamantayan ay dapat itala sa isang kuwaderno. Bilang karagdagan, dapat mong hanapin at isulat ang lahat ng iyong mga positibong katangian. Ipakita ang lahat sa isang talahanayan at sa ibaba ay ibigay ang pinakamahusay at pinakamasamang mga gawa na nagawa mo sa buong buhay mo.

Hindi mo dapat itago ang anumang bagay sa isang piraso ng papel, dahil walang makakakita nito maliban sa iyo. Ang lakas ng espiritu ay nangangailangan ng kumpletong pagiging bukas at pagtanggap sa iyong sarili bilang ikaw ay. Sa ganitong paraan lamang makakamit ang mga positibong resulta. Ang pagtatago ng mahahalagang katotohanan mula sa iyong sarili ay magpapababa sa lahat ng praktikal na pagsasanay sa wala.

Ang pangunahing layunin ng mga pagkilos na ito ay upang maunawaan ang iyong sarili at malaman kung ano ang gusto mong makamit mula sa buhay at kung anong mga mapait na sandali ang gusto mong itama. Gumawa ng tamang desisyon at sundin ang landas ng pagpapatupad nito. Sa landas tungo sa pagbuo ng lakas ng loob, maaaring kailanganin mong humingi ng tawad sa mga taong malapit at mahal sa iyo, upang talikuran ang mga batayang gawi. Ang pag-unlad ng sarili ay, una sa lahat, magtrabaho sa sarili at pag-alis sa sarili ng iba't ibang mababang halaga, na naglalagay lamang ng mas mataas at magagandang halaga at intensyon sa tuktok ng listahan.

• Naghahanap ng motibasyon

Una sa lahat, kailangan mong humanap ng motibasyon. Ano ang nag-uudyok sa iyo na maging mas mahusay at sa gayon ay sumulong? Ano ang makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin? Ano ba talaga ang pinaniniwalaan mo: sa kilos, sa tao, o sa Diyos? Ang mga aspetong ito ay magbibigay-daan sa iyo na maunawaan kung gaano kalakas ang espirituwal na bahagi sa iyo. Kung ang mga materyal na halaga (pera) ay inilagay sa batayan, kung gayon hindi maaaring pag-usapan ang anumang kapayapaan ng isip. Kapag nakakamit ang materyal na kagalingan, ang mga tao ay madalas na lumihis mula sa lahat ng umiiral na mga prinsipyo, na ipinagkanulo ang kanilang sarili at ang kanilang mga mahal sa buhay.

• Pinapalibutan ang ating sarili ng mabubuting tao

Ang bilog ng iyong komunikasyon ay gumaganap din ng isang mahalagang papel. Tingnan mo ang iyong mga kaibigan. Nagagawa ba nilang tanggapin ang iyong mga bagong halaga, tumulong sa mga mahihirap na oras at may kakayahang magtaksil. Siguro nakikita nila ang gayong bisyo bilang kasakiman o inggit. Sasamantalahin ba nila ang mga pangyayari na pabor sa kanilang sarili at hindi nilalampasan ka para sa kanilang ikabubuti?

Ito ay nagkakahalaga ng pagpapaligid sa iyong sarili sa gayong mga tao kung kanino ang batas ng moralidad ay higit sa lahat, at sila ay nagbabahagi ng iyong mga paghatol, mithiin at handang gumawa ng mabuti. Ang kapaligiran ay nag-aambag sa pagbuo ng kamalayan. Kung napapaligiran ka ng mga hindi karapat-dapat at masasamang tao, sa kalaunan ay magiging pareho kang tao. Ang lakas ng espiritu, o sa halip ang kaalaman tungkol dito, ay nangangailangan ng pagtanggi sa pakikipag-usap sa mga taong nagtutulak sa iyo sa masasamang aksyon at sumusubok o pumipilit sa iyo na baguhin ang iyong mga moral na halaga.

• Pag-aaral na malampasan ang mga hadlang

Ang hindi magagapi ng kalooban ay pinahahalagahan sa lahat ng oras. Sa bawat isa, kahit na isang negatibong kaganapan, kailangan mong makahanap ng isang bagay na mabuti para sa iyong sarili. Paano kung ang mga bagay ay maaaring maging mas masahol pa? Paano kung kailangan ko ang karanasang ito sa hinaharap? Ang bawat pader ay hindi lamang isang balakid, ngunit isang pagkakataon din upang makakuha ng karanasan na magpapahintulot lamang sa iyo na maging mas malakas. Ang isang balakid ay hindi isang dahilan para sa kawalan ng pag-asa at hindi ka dapat magmadali mula sa isang sukdulan patungo sa isa pa.

Subukan mo munang isuko ang kabutihang pamilyar sa iyo, kung wala ito madali mong magagawa nang wala. Makakatulong ito upang madama ang mga dating hindi kilalang emosyon. Maaari mong subukang umupo sa isang post kung hindi mo pa ito nagawa noon. Papayagan ka nitong patunayan sa iyong sarili na maaari kang mabuhay nang walang mataba, mataas na calorie na pagkain at alkohol.

Ito ay magpapagaan lamang sa iyong pakiramdam. Ang lakas ng espiritu at ang pag-unlad nito ay nangangailangan ng mabubuting gawa at regular na pagpapaunlad ng sarili. Kapag nagtagumpay ka, titingnan mo ang mundo na may ganap na magkakaibang mga mata. Ang buhay ay magiging mas madali, ang mga problema ay magiging mas mababa, at ikaw ay higit sa lahat ng kahirapan, mas matalino at mas malakas.

Kamusta mahal na mga kaibigan!

Madalas nating tinatalo ang ating mga sarili para sa ating mga kabiguan sa pamamagitan ng pagsasabi, "Wala akong ganap na lakas ng loob!" Ano ang kapangyarihang ito? Paano ito nauugnay sa ating pakiramdam ng sarili? Sa pagtanggi sa masasamang gawi, hindi mabilang na mga pangako na sisimulan muli ang buhay? Paano sanayin ang lakas ng espiritu?

Gusto kong harapin ang mga tanong na ito sa artikulong ngayon, pati na rin ipakilala sa iyo ang ilang mga pagsasanay para sa pagbomba ng bago, pinahusay na kasanayan.

Ang core ng isang tao, ang kanyang panloob na kapangyarihan at potensyal ay malapit na nauugnay sa pagpipigil sa sarili at kamalayan. Tulad ng anumang kalamnan sa ating katawan, nangangailangan ito ng pumping at pagsasanay upang palakasin at patigasin ito.

Ang mga dumbbells ay angkop para sa triceps, at ang kakayahang mabilis na magsulat ng SMS ay angkop para sa mga hinlalaki. Sa kaso ng pagpipigil sa sarili, ang sitwasyon ay magkatulad. Ang pagpuno ng pisikal at espirituwal na sisidlan ay dapat maganap sa isang kumplikadong paraan.

Sino ang malakas na lalaking ito? Una, ito ay isang taong nakakaalam kung saan siya pupunta at kung saan nagmula ang kanyang ruta. Napagtanto ng gayong tao ang kanyang tunay na kapalaran at hindi sanay na makipagpalitan ng mga bagay na walang kabuluhan.

Pangalawa, may kumpiyansa siyang nakamit ang sunud-sunod na layunin, habang tinutulungan ang ibang mga taong nakilala sa kanyang matitinik na landas. Ang gayong indibidwal ay gustong manalo sa pakikipaglaban sa kanyang sarili at sa mga pangyayari. Ang kanyang mga reaksyon sa kung ano ang nangyayari sa malapit ay palaging positibo, dahil siya ay kumbinsido na ang negatibiti ay isang mapanirang emosyon.

Ang lakas ng loob ay gumaganap ng isang mapagpasyang papel sa pag-unlad ng isang tao. Nagagawa niyang pagalingin ang indibidwal at protektahan siya mula sa mga takot, karanasan sa nakaraan at, siyempre, mula sa kanyang minamahal. Ang code ng isang taong malakas ang loob ay nakabatay sa tatlong balyena na ito. At gusto kong magsulat ng higit pa tungkol dito.

Ang unang tuntunin para sa pagbuo ng bakal na katatagan ay ang pagtagumpayan ang takot!

Kung malalalim mo ang iyong subconscious, maaari mong ligtas na makarating sa konklusyon na ang karamihan sa aming mga takot ay haka-haka. Ang mga tao ay madalas na natatakot sa kung ano ang hindi pa nangyayari o kung ano ang nangyari na, tinatanggihan ang katotohanan ng pagtanggap sa sitwasyon.

Mayroon ding mga tunay na takot. Ngunit ano ang silbi ng pagtakas mula sa kanila? Ang takot na tumingin kami sa mga mata ay hindi na para sa amin na isang uri ng halimaw sa ilalim ng kama. Kami ay ganap na kinokontrol at nalampasan siya pagkatapos ng isang matalik na kakilala.

Ngunit ang takot na iniiwasan natin sa lahat ng posibleng paraan at ang katotohanan ay maaaring sirain tayo. Inaanyayahan kita na magpaalam sa lahat ng ilusyon at totoong takot ngayon! Upang gawin ito, kailangan mong gumawa ng isang desisyon upang mapupuksa ang masamang hangarin, at lumikha ng isang listahan ng mga nakakatakot na aspeto sa buhay.

Sa tapat ng bawat item, isulat ang pinaka-kahila-hilakbot na senaryo para sa pagbuo ng balangkas at ang pinaka-promising. Pag-isipang mabuti ang sitwasyon. Anuman ang piliin mo, mabuhay. tulad ng dati o tapusin ang listahang ito ng mga problema at magpatuloy nang nakataas ang iyong ulo?

Ang pangalawang panuntunan para sa pagpapaunlad ng bakal na katatagan ng loob ay ang pagtigil sa pakiramdam ng awa para sa iyong sarili!

Ang isipin na ang buhay ay hindi patas at puno ng negatibiti ay hangal. Inilalagay nito sa iyong isip ang ideya na talagang wala kang kontrol sa kung ano ang nangyayari. At ito ay nakakatakot at kabilang sa unang panuntunan.

Ang awa sa sarili at sa Uniberso ay walang dulot kundi pagkawasak, pagkawasak at kawalan ng respeto sa sarili. Ginagawa ka nitong lumipat sa parehong ruta sa loob ng maraming taon.

Hayaan ang iyong sarili na lumabas sa liwanag, kalayaan at pananampalataya sa isang optimistikong hinaharap na nilikha ng iyong sariling mga kamay! Iwanan ang sama ng loob sa mga tao. Sa kaso kapag ito ay naipon sa ilalim ng puso, at sa ilang mga kaso, inilibing doon, walang inaasahang paggalaw ng pasulong.

Patawarin ang mga mahal sa buhay, kakilala at kaibigan. Magsanay sa pagbuo ng lakas ng loob sa pamamagitan ng mga aksyon, hindi mga walang laman na salita. Alisin ang naipon na basura ng damdamin sa pamamagitan ng isang tawag, paliwanag o pagpupulong. Ito ay kung paano mo mapabilis ang iyong "pagbawi".

Ang pangatlong tuntunin para sa pagbuo ng bakal na katatagan ay ang pakawalan ang nakaraan!

Ang pagnanais na kumapit sa katutubong latian ay naiintindihan at likas sa marami. Ito ay mas mahusay kaysa sa walang laman. Pamilyar ang pakiramdam, di ba? Unawain na upang magkaroon ng mga pagbabago, dapat na sanayin ang pagtitiis.

Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa nakaraan, anuman ito, mabuti o masama, nagbubukas ka sa bago at sariwang daloy ng enerhiya, na pinupuno ang iyong espirituwal na sisidlan. Hindi ka dapat mamuhay nang may panghihinayang tungkol sa nawalang kaligayahan, tungkol sa mga posibleng ups o nakamamatay na pagpupulong.

Ang pagkilos na ito ang nag-aalis ng suplay ng sigla at nagpapabaya sa iyo ng pananampalataya sa isang matagumpay at magandang kinabukasan. Mabuhay para sa ngayon, napagtatanto ang lahat ng responsibilidad at isang malaking bilang ng mga pagkakataon sa harap ng iyong mga mata!

Paano palakasin ang lakas ng espiritu?

1. Kapaligiran

Paano natin mapapalakas ang pisikal na kabibi ng ating kaluluwa? Tama, ehersisyo, tamang nutrisyon at atensyon. Ang espirituwal na pangangalaga ay dapat na binuo sa katulad na paraan.

Ang isang taong gustong maging isang malakas na espiritu ay karaniwang nauunawaan ang papel sa kanyang buhay na ginagampanan ng mga taong nakakasama niya. Huwag mag-aksaya ng oras sa mga taong taimtim na nagsisikap na hilahin ka pabalik, na tinitiyak na walang gagana!

2. Magpainit

Pagbuo ng lakas sa pamamagitan ng ehersisyo Gagawin ko!» perpektong pinasisigla ang pagganyak sa tagumpay at gumagana nang may lakas ng loob. Subukang gumawa ng pang-araw-araw na ritwal para sa iyong sarili. Magsanay sa paglikha ng isang positibong ugali, tulad ng pagmumuni-muni ng limang minuto tuwing umaga.

Bago ang ehersisyo, sabihin ang pariralang " Ginagawa ko ito nang may kasiyahan at upang palakasin ang aking katatagan.". Ang muscular system ng pagpipigil sa sarili ay nagsasangkot ng paggamit ng lakas ng loob sa araw-araw. Ang kasanayang ito ang magpapainit sa iyo sa lahat ng malakas na pag-ikot.

Mga kaibigan, ito ang punto!

Mag-subscribe upang i-update ang aking blog at irekomenda ito sa iyong mga kaibigan para sa pagbabasa. Sa mga komento, sabihin sa amin ang tungkol sa kung paano ka nagkakaroon ng panloob na lakas?

See you sa blog, bye bye!

Ang nilalaman ng artikulo:

Ang katatagan ng loob ay isang katangian ng karakter kung saan ang isang tao ay napupunta sa kanyang layunin anuman ang mangyari. At ito ay isang bagay na hindi maaaring ipagmalaki ng lahat. Ngunit ang konseptong ito ay hindi dapat malito sa paghahangad, dahil may pagkakaiba sa pagitan ng kakayahang tiisin ang mga pangyayari at ang kakayahang harapin ang isang problema. Naniniwala ang ilan na halos imposibleng malinang ang gayong katangian sa sarili. Gayunpaman, iba ang iminumungkahi ng pananaliksik ng mga psychologist.

Ang impluwensya ng kapangyarihan ng espiritu sa buhay ng tao

Sa unang tingin, ang buhay ng isang tao ay naiimpluwensyahan ng pagkakaroon ng mga kadahilanan tulad ng pag-ibig, kalusugan, kayamanan at paglago ng karera. Siyempre, ang lahat ng ito ay mahalaga para sa lahat na nangangarap ng kaligayahan at kasaganaan. Gayunpaman, ang lahat ng mga tagapagpahiwatig na ito ay magkakaugnay tulad ng sumusunod:

• Kalusugan. Ang ilang mga tao ay madalas na nagtatanong sa kanilang sarili kung bakit ang mga pinakamasarap na bagay ay minsan ay nakakapinsala sa pangkalahatang kapakanan ng isang tao. Ang isang maliit na piraso ng tsokolate ay tiyak na hindi makakasama sa isang taong mahilig kumain ng matamis. Laban sa background ng sakim at panatikong pagkain ng lahat ng bumubuo sa listahan ng mga dessert na umiiral sa mundo, ang labis na katabaan o diabetes ay maaaring umunlad. Ang isang hindi malusog na pagkahilig para sa mabibigat na pagkain ay hindi rin tama na makakaapekto sa pigura ng isang panatiko ng mga nakakapinsalang produkto at hahantong sa paglitaw ng isang malaking bilang ng mga malalang sakit. Kung, laban sa background na ito, ang layko ay isang tagasunod ng isang laging nakaupo (sa pinakamasamang kaso, nakahiga) na pamumuhay, kung gayon ang isang matagumpay at kahanga-hangang krus ay maaaring ilagay sa mabuting kalusugan. Ang lakas ng espiritu ng tao sa kasong ito ay magagawang gumawa ng mga kababalaghan sa mga tuntunin ng pagbabalik ng sinumang indibidwal sa isang malusog na paraan ng pamumuhay.
• Pag-ibig. Tila, kung ano ang kaugnayan ng katatagan ng loob sa mga mapagmahal na relasyon. Gayunpaman, ipinapakita ng pagsasanay na ang mga masayang-maingay at pabagu-bagong mga tao ay kadalasang maaaring mawala ang kanais-nais na disposisyon ng kanilang napili. Ang pag-ibig ay isang marupok na bulaklak na nalalanta mula sa patuloy na pagtatalo. Ang pagsamba sa kabila ay naging dahilan para sa mga taong mahina ang ugali na hindi kayang pigilan ang kanilang mga emosyon. Ang kakulangan ng paghahangad sa kasong ito ay maaaring sirain kahit na ang pinakamalakas at pinaka-friendly na pamilya. Gayunpaman, ang lakas ng loob ay ang kakayahang hindi sumuko at magtrabaho sa mga relasyon hanggang sa wakas. Pinakamadaling mawala ang iyong pag-ibig, ngunit kakaunti ang maaaring lumaban para dito.
• kagalingan. Ang kayamanan sa pananalapi ay maaaring nakuha salamat sa mayayamang kamag-anak, o ginawa sa tulong ng sariling pagsisikap. Sa kawalan ng lakas ng loob, ang isang anak ng mayayamang magulang ay magwawaldas ng lahat sa isang sentimos. Kasabay nito, ang gumastos ay mamamahala na mabaon sa utang sa card o magsisimulang mag-abuso sa droga. Ang pera ay isang malaking pagsubok para sa sinumang tao. Higit sa lahat, dapat maging maingat sa madaling pera, kapag kahit na ang mga taong matino ay maaaring magkaroon ng hindi malusog na gana sa basura. Ang kagalingan ay direktang nakasalalay sa pagkakaroon ng katatagan ng loob sa isang tao, dahil ang isang kuripot lamang sa mabuting kahulugan ng salita ang makakapagtipid at makakalaban para sa kapital na natanggap.
• Pagsulong ng karera. Sa kasong ito, hindi mo magagawa nang walang pagsasanay sa iyong sariling lakas ng pag-iisip. Ang kumpetisyon sa modernong lipunan ay napakataas na ang mga taong may mataktikang pag-uugali ay mahihirapan sa pakikibaka para sa isang lugar sa araw. Walang nag-aangkin na kailangan mong literal na lampasan ang mga ulo ng mga kakumpitensya, ngunit hindi kailanman masakit na ipakita ang iyong sarili bilang isang taong malakas ang loob.

Iginigiit ng mga psychologist na ang paghahangad at espiritu ay mabuti sa katamtaman. Hindi mo maaaring ilagay ang iyong sarili sa isang matibay na balangkas kung saan ang isang tao ay nagiging isang walang kabuluhan at maingat na mapang-uyam. Mapanganib ang gayong mga tao dahil sinisira nila sa moral ang lahat na nagbibigay ng kaunting kahinaan sa ilalim ng mahihirap na kalagayan sa buhay.

Mga palatandaan ng kawalan ng lakas ng loob sa isang tao

Minsan kahit na ang isang mahinang introvert ay hindi nag-iisip na wala siyang lakas at espiritu. Malinaw na natukoy ng mga psychologist ang mga palatandaan kung saan maaari mong makilala ang isang tao na walang mga tinig na katangian:

1. Kawalan ng kakayahang magsabi ng "Hindi". Maraming problema sa buhay ang konektado sa kadahilanang ito. Natatakot kaming masaktan ang isang tao sa aming pagtanggi, na inilalagay ang aming sarili sa posisyon ng isang tahimik na biktima. Ang isang mabait na tao na hindi pinahahalagahan ang kanyang sarili at ang kanyang personal na oras ay madalas na nagiging passive at madalas na kontroladong talunan. Ang pag-unlad ng katatagan ay pangunahing nagpapahiwatig ng kakayahang magsabi ng isang malinaw na "Hindi" kung ang kanyang mga personal na plano ay lumihis sa kagustuhan ng nagpetisyon.
2. Pagpapalayaw sa sarili. Mayroong isang kategorya ng mga tao na hindi maaaring tanggihan ang isang kahanga-hangang tao lamang sa salamin ng salamin. Tinitingnan namin - hinahangaan namin - sinusunod namin ang aming masamang gawi. Bilang isang resulta, sa inirerekumendang mahigpit na diyeta, ang mga matakaw ay kumakain ng buong nilalaman ng refrigerator na may nakakainggit na kasiyahan. Ang mga taong madaling kapitan ng alkoholismo at paninigarilyo ay nakikipagtalo nang may pagnanasa na sa pagsisimula ng isang maliwanag na bukas, ang lahat ay matatag na mapapawi at makokontrol. Kasabay nito, isinasaalang-alang nila ang kanilang sarili ang mga may-ari ng bakal na paghahangad at espiritu, na sa esensya ay hindi.
3. Isang pagkahilig sa pantasya. Ang tanong ay agad na bumangon sa pagiging maihahambing ng elementarya ay namamalagi sa pagkakaroon ng lakas ng loob ng isang tao. Gayunpaman, ang pagpigil sa iyong bibig at pagsali sa pagpapabuti ng sarili ay isang napakabigat na gawain para sa marami. Dito nararapat na banggitin bilang isang halimbawa ang kahanga-hangang pagpapahayag na ang mga tanga at kalsada ang madalas na sisihin sa problema. Isinasantabi ang problema sa mga supply ng kalsada, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa pangalawang nakakapukaw na kadahilanan para sa maraming tao. Ang pagpapantasya ay nababagay sa mga kinatawan ng mga malikhaing propesyon, ngunit sa pang-araw-araw na buhay ito ay tila isang kakulangan ng paghahangad at espiritu sa isang tao.
4. Hindi makontrol na pag-uugali sa lipunan. Ang mahihinang tao at tahasang sinungaling ay maihahambing sa mga aggressor na hindi alam kung paano kontrolin ang kanilang sarili. Ang bawat tao ay dapat kunin ang kanyang kalooban sa isang kamao na may halatang provocation mula sa mga taong gustong guluhin ang nerbiyos ng ibang tao. Maaari kang makipag-usap nang mahabang panahon tungkol sa mga taong choleric, kung saan ang isang malakas na sigaw at isang splash ng emosyon ay isang kagalakan lamang. Gayunpaman, nananatili ang katotohanan na ang uri ng pag-uugali ay hindi isang dahilan para sa mahinang pagkilos ng karakter. Ang lakas ng loob ay ang kakayahang labanan ang kapalaran, at hindi ang pagtugis ng pakikipagsapalaran sa iyong sariling ulo.

Dapat tandaan na ang lahat ng mga kadahilanan na inilarawan ay walang kinalaman sa mga taong nasa isang estado ng matagal na pagkabigla. Ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay o ang pagtataksil ng mga mahal sa buhay ay maaaring humantong kahit na ang pinaka-pursigido at malakas sa isang estado ng matinding depresyon. Sa panahong ito, ang mga taong may lakas ng loob ay umiiwas lamang sa kanilang sarili at umangkop sa sitwasyon na lumitaw upang makabawi mula sa stress.

Paano paunlarin ang iyong lakas sa pag-iisip

Maraming nasabi tungkol sa mga aktibong aksyon upang makakuha ng lakas ng loob ng mga psychologist. Sa kasong ito, nagsasalita sila ng volumetrically tungkol sa pagsasanay ng mortal na katawan, ang paglaban sa katamaran at iba pang mga katangian ng pagkasira ng mahinang karakter ng isang tao. Gayunpaman, mas kaunti ang sinasabi tungkol sa kung paano palakasin ang lakas ng espiritu. Ang isang kilalang katotohanan ay ang sikolohiya ng isang lalaki at isang babae ay sa panimula ay naiiba sa mga tuntunin ng reaksyon sa ilang mga sitwasyon sa buhay. Samakatuwid, kinakailangan na makilala ang pagitan ng pagsasanay para sa lakas ng espiritu para sa mas mahina at mas malakas na kasarian upang maiwasan ang nakakainis na mga kamalian.

Ang pag-unlad ng katatagan ng loob sa mga lalaki

Ang isang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay madalas na tinatanggihan ang gayong patolohiya bilang isang kakulangan ng lakas ng loob. Para sa maraming mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, ito ay tila isang kahihiyan ng kanilang pagmamataas, kaya matapang nilang itinago ang problema sa iba. Gayunpaman, ang lakas ng espiritu ng isang tao ay nagsisimula sa isang matino na pagtatasa sa sarili, kung dahil lamang ito ay nakaposisyon sa konsepto ng isang nagawang personalidad.

Pinapayuhan ng mga eksperto sa larangan ng pag-aaral ng kaluluwa ng tao ang mas malakas na kasarian na paunlarin ito sa ganitong paraan:

• Ipinoposisyon ang iyong sarili bilang superman. Sa huli, siyempre, hindi na kailangang iligtas ang sangkatauhan mula sa isang kahanga-hangang halimaw o isang meteorite na naligaw. Kaya lang sa sitwasyong ito ay hindi masakit na makahanap ng mga katangian sa iyong sarili na hindi lamang magpapataas ng pagpapahalaga sa sarili ng naghahanap, ngunit maging isang halimbawa para sa iba na sundin. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na ito ay hindi nangangahulugan ng simpleng postura, kasinungalingan at pagpapaganda ng sariling mga merito, ngunit tunay na mga gawa para sa kapakanan ng mga bata, pamilya, at lipunan.
• Ang paglikha ng "imposible ay posible" na sitwasyon. Ang bawat tao'y, kahit na ang pinaka may tiwala sa sarili na tao (maliban sa mga Narcissist na nagyelo sa narcissism) ay may sariling mga kumplikado. Kahit na ang pinaka-hinahangad na supermale ay natatakot sa isang bagay, ngunit siya lamang at ang kanyang mga bangungot ang nakakaalam nito. Ang lakas ng espiritu sa kasong ito ay sinanay sa paraan ng pagharap sa kakila-kilabot nang harapan. Ang isang tao ay maaaring subukan na pagtagumpayan ang tuktok ng bundok na may takot sa taas o ipagtanggol ang kanyang pananaw sa harap ng isang malupit na biyenan. Ang huli, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi ligtas at inirerekomenda bilang isang huling paraan.
• Pagpapabuti ng pisikal na anyo. Ilang tao ang magiging inspirasyon ni Superman, na makikipagkumpitensya sa prima ballerina ng Bolshoi Theater. Tatanggap siya ng pansin sa kanyang pagkatao sa maraming dami, ngunit ang lahat ng ito ay ipahahayag sa pangungutya at tahasang panunuya. Maraming mga masters ng hand-to-hand combat ay medyo maliit sa tangkad, ngunit ang pang-araw-araw na trabaho at isang matigas na rehimen ay nagpapahintulot sa kanila na magdikta ng mga termino sa mga thug na may mahinang kalusugan. Ang lakas ng espiritu sa kasong ito ay pagpapahirap sa sarili para sa kabutihan.
• Pag-aaral mula sa isang positibong halimbawa. Mula sa pagkabata, natutunan ng batang lalaki ang lahat ayon sa pamamaraan: nanay - tatay - paaralan - mga kaibigan. Ang lahat ng ito ay napakahusay kung ang ganitong karanasan ay may positibong pinagmulan. Gayunpaman, ang isang tao ay maaaring magbago sa anumang edad kung ilalagay niya ang kanyang sarili bilang isang malakas na personalidad. Hindi mo maaaring i-advertise ang idolo na piniling sundin, ngunit maaari mong talagang sanayin ang lakas ng isip gamit ang halimbawa ng pinakamahusay na mga kinatawan ng sangkatauhan.

Ang pag-unlad ng katatagan ng loob sa mga kababaihan

Ang patas na kasarian ay madalas na pabagu-bago sa kanilang mga pagnanasa at hindi nais na mapabuti ang kanilang sarili. Ang lahat ng ito ay hindi nalalapat sa pagpapabuti ng panlabas na data, kung saan ang mga tunay na coquette ay handang gumugol ng 25 oras sa isang araw na may hindi gaanong mapagbigay na pang-araw-araw na limitasyon sa oras.

Ang lakas ng espiritu ng isang babae ay kadalasang nakasalalay sa pagkain ng mga pagkaing mababa ang calorie habang tinatangkilik ang isang veal chop na may masarap na side dish. Sa kasong ito, nananatili sila hanggang sa wakas, dahil ang mga hinahangaan na sulyap sa direksyon ng mga kaibigan at simpleng hindi pamilyar na mga anting-anting ay nagdudulot sa maraming kababaihan ng kakila-kilabot na sakit ng kawalan ng utang.

Gayunpaman, posible rin para sa pinakamagandang kalahati ng sangkatauhan na bumuo ng kanilang katatagan sa ilalim ng ganitong mga kondisyon:

1. Unawain ang sanhi ng problema. Maraming mga kababaihan ang hindi maintindihan kung ano ang mali sa kanila. Ang pinakamalaking pagkakamali sa kasong ito ay ang paghahambing ng iyong sarili sa ibang babae. Posible na ang kapitbahay na Valkyrie ay hindi masyadong cool gaya ng sinusubukan niyang iposisyon ang sarili. Kahit na ang isang marupok na batang babae ay maaaring lumaban para sa kanyang lugar sa ilalim ng araw, kaya ang pagsisiyasat sa sarili ay dapat na kasama ng sinumang babae sa buong buhay niya.
2. Maging laging handa. Sinumang babae (ang isang pagbubukod ay isang madre na may matatag na posisyon sa anyo ng pagtalikod sa lahat ng bagay sa lupa) ay nagsisikap na maging pinakamaganda at kanais-nais. Kadalasan sa bahay, naglalakad siya sa isang nakaunat na pampitis at walang pag-iimbot na naninigarilyo sa bintana. Ngunit sa sandaling ang babae ay malapit nang lumabas sa mga tao, pagkatapos ay ang senyas na "upang linisin ang mga balahibo" ay agad na kumilos. Ang pagsasanay sa lakas ay maaaring kasama ang pag-aalaga sa sarili sa lahat ng oras, sa halip na sa panahon ng isang demonstrative cruise sa paligid ng lugar.
3. Pagbabawal sa paggamit ng ipinagbabawal na prutas. Para sa isang babaeng mahilig sa matamis, ang pagtanggi dito ay isang pagpapakita ng lakas ng loob. Ang mga babaeng hindi mabubuhay nang walang pamimili ay matatawag na bayani kapag sila ay nasuspinde sa aktibidad na ito. Sa kasong ito, ang alinman sa self-hypnosis o isang pagbisita sa isang mahusay na psychotherapist ay makakatulong. Hindi ka dapat matakot sa gayong mga pagbisita, dahil tutulungan ka ng isang karampatang espesyalista na mahanap ang sanhi ng problema. Pagkatapos ng lahat, kadalasan ang mga kababaihan ay nagsisimulang kumain o manigarilyo ng marami kapag nagkakaroon ng stress.

Paano bumuo ng lakas ng loob - tingnan ang video:

Nabatid na ang katatagan ay isang nakuhang kakayahang umangkop sa mga kahirapan sa buhay. Kadalasan, sa kasong ito, ang suporta ng mga tunay na kaibigan ay mahalaga, na tutulong sa iyo na malampasan ang isang mahirap na panahon. Kung paano bumuo ng katatagan ng loob ay nakasalalay sa bawat indibidwal na magpasya. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa pagtugis ng isang bakal na shell para sa kaluluwa, hindi dapat kalimutan ng isang tao ang tungkol sa kanyang kakanyahan at ang mga tao sa paligid.

Upang magpasya kung ano ang lakas ng isip Kung paano paunlarin at palakasin ang kalooban, sa huli, ang bawat tao ay darating - pagkatapos ng lahat, halos imposible na magtagumpay, upang matutong labanan ang mga suntok ng kapalaran nang walang tiyaga at katatagan.

Tanging isang taong malakas sa espirituwal ang makakakontrol ng mga pag-iisip at pagnanasa - ang panloob na kaibuturan ay palaging makakatulong upang makatiis sa isang mahirap na sitwasyon at sa huli ay maabot ang layunin. Ito ay kinakailangan upang linangin ang kakayahang patuloy na magpipigil sa sarili, dahil ang bawat pagpapakita ng pagtitiis ay nakakaubos ng ating mga mapagkukunan ng enerhiya.

Ngunit hindi mo dapat isipin na posible na paunlarin at palakasin ang lakas ng espiritu lamang sa gastos ng matinding pagsubok - siyempre, hindi ito gagana upang bumuo ng isang indibidwal na istilo ng pag-uugali nang walang pagsisikap, ngunit ang gayong gawain sa sarili ay magbibigay malaking kasiyahan, at sa lalong madaling panahon ang pakikibaka sa mga kahinaan ng isang tao ay magsisimulang maghatid sa iyo ng tunay na kasiyahan.

Tingnan din ang Paano bumuo ng lakas ng loob, at kung paano palakasin ito - walang alinlangan, ang tanong na ito ay may kaugnayan sa lahat ng oras. Sa kabutihang palad, ang isang modernong tao ay may Internet, kung saan mababasa niya ang artikulong ito (mas madali para sa iyo - nahanap mo na ito). Ang lahat ng mga tip na nakolekta dito ay karapat-dapat na tawaging epektibo, dahil sa pamamagitan ng pagsunod sa kanila, maraming tao ang nag-alis ng mga hindi kinakailangang impulses, at sa wakas ay nagsimulang makamit ang ninanais na mga resulta sa buhay.

Ang fighting spirit ang nagpapalakas sa atin. Ang mood ay napakahirap pangasiwaan, lalo na kung ikaw ay nasa mahirap na mga kalagayan. Ang panloob na lakas ay konektado kapag ang lahat ng iba pang mga mapagkukunan (mental at pisikal) ay naubos na - sa sandaling ito kailangan mong makahanap ng isang sumusuportang pampasigla sa iyong sarili at subukang huwag mawalan ng emosyonal na pagganyak sa anumang kaso.

Ang isang malakas na kalooban ay gumagana sa kabila ng lahat - kahit na ang pagnanais o kakayahang maisakatuparan ang plano ay ganap na nawala. Salamat sa espirituwal na lakas, nagtagumpay tayo sa mga paghihirap sa buhay, nakayanan ang trauma at takot sa pag-iisip, tinitiis ang kakulangan sa ginhawa upang makamit ang ating layunin.

Ang isang tao na hindi naghahangad na bumuo at palakasin ang mga kusang katangian ay hindi kawili-wili sa iba, siya ay tumigil lamang na umiral bilang isang tao. Mahirap para sa mga mahihinang tao na makayanan hindi lamang ang kanilang mga kahinaan at masamang gawi, hindi nila alam kung paano manalo at nasa walang hanggang pagkaalipin ng mas mababang pagnanasa at takot.

Napakaraming nag-iisip ang nagkukumpara sa lakas ng espiritu sa mass ng kalamnan - ang ating kalooban, tulad ng mga kalamnan, ay maaaring mabuo o mapalakas sa tulong ng mga espesyal na pagsasanay at pamamaraan. Napakahirap makakuha ng kapangyarihan sa iyong mga pagnanasa, gayundin sa iyong katawan, para dito kailangan mo munang pagtagumpayan ang katamaran.

• Magsimula sa ilang madaling pag-eehersisyo sa pagpipigil sa sarili, pagkatapos ay maaari mong kunin ang ilan sa mga gawaing ito, dagdagan ang kanilang pagiging kumplikado. Subukan, halimbawa, na palaging subaybayan ang iyong pustura - tukuyin ang agwat ng oras, at pagkatapos ay kontrolin lamang na ang posisyon ng iyong katawan ay palaging tama. Maging pare-pareho at matulungin - kung nais mong sanayin ang iyong sarili sa mga ehersisyo sa umaga, gawin ito nang paunti-unti, dagdagan ang bilang ng mga ehersisyo nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.
• Baguhin ang paraan ng pag-iisip mo - ang iyong fighting spirit ay direktang nauugnay sa iyong mood. Upang paunlarin at palakasin ang iyong kalooban, mag-isip nang positibo, tingnan ang lahat ng mga pagkabigo nang pilosopiko, at ituring ang iyong sariling mga pagkukulang na may katatawanan.
• Ang mga positibong emosyon ay maaaring magpalakas sa iyo - upang palakasin ang iyong espiritu, gumawa ng isang listahan ng mga bagay na magpapagaan sa iyong pakiramdam, hindi ito magiging mahirap na bumuo ng kalooban para sa isang maayos na tao. Kung wala kang oras upang makahanap ng oras para sa iyong paboritong libangan, manood man lang ng mga positibong pelikula nang mas madalas o makinig sa nakakarelaks na musika.
• Upang palakasin ang lakas ng espiritu at bumuo ng lakas ng loob, pumasok para sa sports - siguraduhing magsimulang tumakbo sa umaga. Ang mga maagang pagbangon ay napaka-disiplinado, at ang pagtakbo ay bubuo ng mga katangian na sumasailalim sa isang malakas na kalooban - perpektong sinasanay nito ang tiyaga at pagtitiis.
• Makisali sa pagmumuni-muni - pinalawak nila ang kamalayan sa sarili, nagpapabuti ng konsentrasyon, at pinaka-mahalaga - nag-aambag sa isang mas aktibong gawain ng utak, kung saan matatagpuan ang lahat ng mga sentro ng kontrol ng mga prosesong kusang-loob.
• Maging sa labas ng mas madalas - tulad ng sinasabi ng mga doktor, ang paglalakad ay maaaring malutas ang anumang problema sa kalusugan, sila ay magpapalakas ng katawan, at ikaw ay magiging mas malakas at mas kumpiyansa.
• Muling isaalang-alang ang iyong pananaw sa buhay - mapagtanto na walang sinuman maliban sa iyo ang maaaring pamahalaan ang iyong buhay, kumuha ng personal na responsibilidad para sa iyong sariling kapalaran at pag-unlad.
• Huwag maghinala, matutong mahalin ang iyong sarili - igalang ang iyong pinili at ang iyong posisyon sa buhay. Ito ay magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng pagmamalaki, na isang napakalakas na pinagmumulan ng panloob na lakas.

Ang isang mahusay na pumping ng paghahangad at espiritu ay makakatulong sa iyo. Ang pananaw sa mundo ay tumutukoy sa iyong katotohanan. Sa pamamagitan ng pagbabago nito, maaabot mo ang hindi pa nagagawang taas, at sasabihin sa iyo ng "Magic of Achievements" kung paano ito gagawin.

Marahil ay napansin mo na kapag ang iyong katawan ay nanghina dahil sa pagkapagod, nagiging mas mahirap na labanan ang mga pangyayari. Mas mahirap para sa mga pagod na tanggihan ang isang tao, kahit na ang kahilingan ay hindi maginhawa o mahirap para sa kanila na tuparin - sa pamamagitan ng paraan, ang mga bihasang manipulator ay madalas na gumagamit ng kadahilanang ito.

Pakitandaan na ang mga bampira na tuso sa enerhiya ay karaniwang sinusubukang impluwensyahan ang isang potensyal na biktima sa ikalawang kalahati ng araw, dahil sa oras na ito ang pagiging epektibo ng pagpipigil sa sarili ay unti-unting nagsisimulang bumaba.

Upang bumuo ng lakas ng isip at palakasin ang iyong pagkatao, simulan ang pamumuno ng isang malusog na pamumuhay, at lalo na subukang makakuha ng sapat na tulog at magpahinga nang mas madalas. Ang mahimbing na tulog at mga oras ng pagpapahinga ay magpapasigla sa iyong espiritu, magpapanumbalik ng sigla, gayundin ang kakayahang magpakita ng mga katangiang matibay ang loob.

Kung ang ilang gawain ay nagsimulang mukhang hindi kapani-paniwalang mahirap sa iyo, at ang sitwasyon ay walang pag-asa, bigyang-pansin ang iyong pisikal na kondisyon, tandaan kung nakatulog ka nang sapat sa mga nakaraang araw - marahil oras na para magpahinga.

Maaari kang bumuo at palakasin ang paghahangad sa tulong ng kakayahang kontrolin ang iyong stress - ito ay isa sa mga pangunahing hakbang sa pagkamit ng pagkakaisa ng espiritu. Ang mga volitional na katangian at stress ay kahit na biologically hindi tugma - kapag ang isang tao ay nasa mahigpit na pagkakahawak ng nerbiyos na pag-igting, ginagamit niya ang kanyang potensyal na enerhiya na ganap na hindi makatwiran, ang damdamin ng takot ay lalo na salungat sa estado ng pagpipigil sa sarili.

Sa isang nakababahalang sitwasyon, ang isang tao ay kailangang kumilos sa antas ng mga instinct, at ang mga pagpapasya ay ginawa nang napakabilis, kadalasan sa batayan ng mabilis na mga konklusyon, habang ang disiplina sa sarili, sa kabaligtaran, ay nagpapahiwatig ng isang malalim na diskarte sa pagsusuri ng isang hindi pamantayang sitwasyon.

Upang mabuo at mapalakas ang iyong mga katangiang matibay ang loob, kailangan mong matutunan kung paano makamit ang pagpipigil sa sarili sa mga nakababahalang sitwasyon. Hindi ito magiging madali upang huminahon, ngunit kung huminga ka ng ilang malalim at pagkatapos ay subukan na kahit papaano ay makagambala sa iyong mga iniisip, posible na ibalik ang sitwasyon sa ilalim ng iyong kontrol - ang taktika na ito ay magiging simula ng paglaban sa talamak na labis na pagsusumikap.

Ang katatagan ay nagpapahiwatig, una sa lahat, ang kawalan ng takot at takot sa hinaharap - magtrabaho sa iyong saloobin sa mundo, huwag maubos ang iyong katawan ng walang kabuluhang takot at pagkabalisa. Ang malakas na kalooban na karakter ay maaari lamang mabuo sa tulong ng isang pinagsama-samang diskarte - ang mga pagbabago ay dapat makaapekto sa lahat ng bahagi ng iyong buhay.

Mayroong maraming mga paraan upang palakasin ang iyong sarili: gumawa ng mga pisikal na ehersisyo, mga kasanayan sa paghinga, palawakin ang iyong mga abot-tanaw at panlipunang bilog, lumakad sa sariwang hangin at subukan sa anumang paraan upang makakuha ng maraming kapaki-pakinabang na endorphin para sa iyong katawan hangga't maaari. Ang antas ng ating espirituwal na lakas ay tumutukoy sa hinaharap na kapalaran - magtrabaho sa iyong sarili at piliin ang iyong sariling landas sa buhay.

Ibahagi ang artikulong ito sa isang kaibigan:

M KAGAMITAN PARA SA PAGHAHANDA PARA SA SANAYSAY 15.3 (OGE)

Lakas ng isip

1. ang mga salita ng gawain;

2. kahulugan ng kahulugan ng konsepto;

3. abstrak sa paksa;

4. mga halimbawa ng argumento;

5. sanaysay;

6. bangko ng mga argumento;

1. Pahayag ng gawain 15.3

Paano mo naiintindihan ang kahulugan ng kumbinasyon " Lakas ng isip" ? Bumalangkas at magkomento sa iyong kahulugan. Sumulat ng isang essay-reasoning sa paksa "Ano ang kapangyarihan ng espiritu", pagkuha bilang isang thesis ang kahulugan na ibinigay mo. Sa pagtatalo ng iyong tesis, magbigay ng 2 (dalawang) halimbawa-mga argumentong nagpapatunay sa iyong pangangatwiran: isang halimbawa- magbigay ng argumento mula sa binasang teksto, at pangalawa - mula sa iyong karanasan sa buhay.

2. Paggawa gamit ang konsepto

Kadalasan ang mga konsepto ng paghahangad at lakas ng pag-iisip ng isang tao ay nakikilala. Ngunit, upang maging tumpak, sila ay ganap na magkakaibang mga bagay. Sa artikulong ito, tutukuyin natin ang lakas ng espiritu ng tao, isaalang-alang ang mga paraan upang mahanap at paunlarin ito.

Panloob na potensyal, pangalawang hangin, mga reserba ng psyche at katawan, emosyonal na katatagan, ang kakayahang manatiling kalmado at sapat na pag-iisip sa matinding mga sitwasyon - lahat ito ay ang lakas ng espiritu.

Nakikita natin ang mga halimbawa ng mga taong ganap na mayroon nito araw-araw, kung minsan ay hindi natin ito napapansin. Kadalasan ay nasa tabi namin sila - mga magulang, lolo't lola. Kung tutuusin, kakaunti ang nag-iisip kung gaano kahirap ang manatiling kalmado at ma-enjoy ang buhay sa pagtanda, labanan ang iba't ibang sakit at kasabay nito ay tumulong sa mga anak at apo. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin at pag-iisip tungkol sa mga halimbawa ng matagumpay na mga taong may pisikal na kapansanan. Napagtagumpayan nila ang problema ng lakas ng espiritu ng tao sa pamamagitan ng mahabang pagsubok sa buhay na nauugnay hindi lamang sa isang sakit na walang lunas, kundi pati na rin sa isang mabigat na emosyonal na pasanin. Ang ganitong mga tao ay natutong harapin ang mga paghihirap sa kanilang sarili, makamit ang mga layunin at tunay na pahalagahan ang oras.

Lakas ng isip- ito ang kakayahan ng isang tao na pilitin ang kanyang sarili na gawin ang isang bagay sa pamamagitan ng "I can't." Siya ang pangunahing kadahilanan sa pagmamaneho sa pagkamit ng layunin. Siya ang madalas na nagiging dahilan para sa huling pagsisikap na makamit ang tagumpay, kapag ang mga karaniwang pisikal na kakayahan ay ganap na naubos.

Sa pangkalahatan, ang lakas ng espiritu ay ang panloob na enerhiya ng isang tao. Ang bawat indibidwal ay mayroon nito sa mas malaki o mas maliit na lawak. Ang enerhiya na ito ay hindi "isang beses", tulad ng paniniwala ng ilan, ngunit naipon at ipinapasa mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. . WomanAdvice magazine - payo para sa lahat ng okasyon

Will,bilang isang istrukturang elemento ng espirituwalidad, ito ay kumakatawan sa kakayahan ng isang tao na magtakda ng isang layunin para sa kanyang sarili at gawin ang lahat ng kinakailangang panloob na pagsisikap upang makamit ito.

Tatlong link:

* pagtatakda at pag-unawa sa mga layunin upang masiyahan ang iyong interes,

*pagpasyang kumilos at

* pagpili ng pinakaangkop na paraan at paraan ng pagpapatupad

Mga aksyon.

Ang mapagpasyang sandali sa kadena ng kusang pagkilos na ito ay

*pagpapatupad ng desisyon, na nangangailangan ng tinatawag na "willpower".

Ang kamalayan at kalooban ay malapit na nauugnay: mas mataas ang antas ng kamalayan ng isang tao, mas matatag ang kanyang mga saloobin sa pagpapahalaga at mas malayang kumikilos ang kanyang kalooban.

3. Abstract

Lakas ng isip -isa sa mga pangunahing katangian na nagpapalakas sa isang tao hindi sa pisikal, ngunit sa moral. Ang lakas ng espiritu ay binubuo ng tiwala sa sarili, determinasyon, tiyaga, tiyaga, kawalang-kilos, pananampalataya sa pinakamahusay. Ang lakas ng espiritu ay gumagawa ng isang tao na makahanap ng isang paraan mula sa isang mahirap na sitwasyon, tumingin sa hinaharap na may optimismo, at malampasan ang mga paghihirap sa buhay.

1. Ano ang katatagan ng loob? Ang lakas ng pag-iisip ay isa sa mga katangian na gumagawa ng isang tao na matiyaga at hindi nababaluktot. Ang lakas na ito ay binubuo ng kalooban at tiyaga. Ang matatapang daw ay gawa sa bakal, hindi baluktot o masira.

2. Fortitude (fortitude) - mataas na espirituwal, mental na tibay. Salamat dito, ang mga layunin ay nakamit at ang mga taluktok ay nasakop. Ito ang lahat ng ating panloob na enerhiya, kung wala ito ay hindi natin makakamit ang anuman sa buhay.

3. Ang lakas ng espiritu ay ang ubod ng isang tao. Ito ay espirituwal na lakas na nagbibigay-daan sa kanya upang makamit ang mga layunin sa buhay at mapagtagumpayan ang mga hadlang, ginagawa tayong may kakayahang isang tunay na pagkilos.

4. Mga halimbawa ng teksto.

5. Mga halimbawa ng sanaysay.

Ang lakas ng pag-iisip ay isa sa mga pangunahing katangian na nagpapalakas sa isang tao hindi sa pisikal, ngunit sa moral. Ang lakas ng espiritu ay binubuo ng tiwala sa sarili, determinasyon, tiyaga, tiyaga, kawalang-kilos, pananampalataya sa pinakamahusay. Ang lakas ng espiritu ay gumagawa ng isang tao na makahanap ng isang paraan mula sa isang mahirap na sitwasyon, tumingin sa hinaharap na may optimismo, at malampasan ang mga paghihirap sa buhay. Patutunayan ko ang aking mga salita sa mga konkretong halimbawa.

Bumaling tayo sa teksto ni L. Ovchinnikova. Ang napakalaking lakas ng espiritu ay nakatulong sa mga pangunahing tauhang babae ng tekstong ito sa panahon ng digmaan upang makaligtas sa mahihirap, kakila-kilabot na mga araw ng blockade. Ilang kasawian ang sinapit nina Nyura at Rai: ang pagkamatay ng kanilang ina, gutom, giniginaw! Ngunit ang mga batang babae ay hindi nawalan ng puso, natagpuan nila ang lakas sa kanilang sarili hindi lamang upang mabuhay, kundi pati na rin, kasama ang iba pang mga lalaki, upang makisali sa pagkamalikhain sa Palasyo ng mga Pioneer, upang suportahan ang mga mandirigma na lumalaban sa kanilang mga pagtatanghal. At nakita ng mga mandaragat ang lakas ng espiritu ng mga mag-aaral sa Leningrad, nadama nila ang inspirasyong pag-asa sa kanila.

Ang maalamat na piloto, ang bayani ng "The Tale of a Real Man" ni B. Polevoi, Alexei Meresyev, ay nagtataglay din ng pambihirang lakas ng loob. Dahil sa matinding sugat noong Great Patriotic War, naputol ang magkabilang paa. Ngunit hindi nawalan ng puso si Meresyev. Salamat sa regular na pagsasanay, pagtagumpayan ng sakit, si Meresyev ay hindi lamang nakabawi sa pisikal, ngunit bumalik din sa kalangitan. Kahanga-hanga talaga ang lakas ng espiritu ng lalaking ito.

Kaya, ang isang taong may lakas ng loob ay haharapin ang anumang mga paghihirap. (188 salita)

Ang lakas ng espiritu ay isa sa mahahalagang katangian ng isang tao, na nagpapalakas sa kanya hindi sa pisikal, kundi sa moral. Salamat sa lakas ng espiritu, ang isang tao ay nakaligtas sa mahihirap na sitwasyon sa buhay, nakayanan ang mahihirap na alaala, nagtagumpay sa kanyang mga takot, naniniwala sa isang mas maliwanag na hinaharap at nagbibigay ng suporta sa iba. Papatunayan ko ang bisa ng aking mga salita sa dalawang halimbawa.

Bumaling tayo sa teksto ng Baklanov G.Ya. , na ang bayani, isang batang tenyente, ay nakaranas ng lahat ng paghihirap ng digmaan. Nakita niya mismo ng kanyang mga mata kung paano namatay ang kanyang mga kasamahan, narinig ang pagsabog ng mga bala sa tabi niya. Ang lahat ng mahihirap na impresyon na ito ay nakaapekto sa estado ng isip ng bayani, ngunit gayunpaman, natagpuan niya ang lakas upang mabuhay at magsaya sa mga ordinaryong bagay. Ang halimbawang ito ay nagpapatunay na ang mga taong malakas ang loob ay kayang harapin ang mga kahirapan sa buhay.

Alalahanin din natin ang kuwento ng dalawang magkapatid na babae, sina Nyura at Rai, na nakaligtas sa mahihirap, kakila-kilabot na mga araw ng blockade sa Leningrad. Sa kabila ng pagkamatay ng kanilang ina, gutom, malamig, ang mga batang babae ay hindi nawalan ng puso, patuloy silang nabubuhay, nakikibahagi sa pagkamalikhain at sinuportahan ang mga mandaragat na umalis para sa labanan sa kanilang mga pagtatanghal. Kahanga-hanga ang tapang at katatagan ng mga babaeng ito.

Kaya, ang lakas ng espiritu ay ang pinakadakilang katangian ng tao na nakakatulong upang mapagtagumpayan ang sarili at ang mga pangyayari. (173 salita)

Ang lakas ng espiritu ay isa sa mahahalagang katangian ng isang tao, na nagpapalakas sa kanya hindi sa pisikal, kundi sa moral. Ang lakas ng espiritu ay nakakatulong upang makayanan ang iba't ibang kahirapan sa buhay. Ito ay nagpapakita ng sarili sa tiyaga at pananampalataya sa isang mas magandang kinabukasan. Patunayan ko ang aking punto sa dalawang halimbawa.

Bumaling tayo sa teksto ng Ch.T. Aitmatov. Sinasabi nito ang tungkol sa isang babae, ang ina ng isang maliit na batang lalaki, na nakayanan ang mahirap na pagsubok ng kapalaran - ang pagkamatay ng kanyang asawa sa digmaan. Bilang karagdagan, natagpuan niya ang lakas upang ipagpatuloy ang buhay, palakihin ang isang bata at ipakita sa kanya kung ano ang isang bayani ng kanyang ama. Ito ay nagpapatunay sa pambihirang katatagan ng espiritu ng babae.

Alalahanin natin ang isa pang gawa ng sining - "The Tale of a Real Man" ni B. Polevoy, ang pangunahing karakter kung saan ay ang piloto na si Alexei Meresyev. Sa panahon ng Great Patriotic War, ang kanyang eroplano ay binaril ng mga Nazi. Sa kabutihang palad, nakaligtas si Meresyev, ngunit naputol ang dalawang paa dahil sa frostbite. Gayunpaman, sa kabila ng mahirap na rehabilitasyon, natuto siyang maglakad gamit ang prostheses, at pagkatapos ay muling umupo sa timon. Ito ay nagpapahiwatig na si Meresyev ay may lakas ng pag-iisip.

Kaya, ang katatagan ng loob ay ang pinakamahalagang kalidad ng isang tao, na tumutulong na malampasan ang mahihirap na kalagayan sa buhay. (168 salita)

Ang isang malakas na tao ay isa na maaaring gumawa ng unang hakbang, na napagtanto ang kanyang mga pagkakamali at sinusubukang itama ang mga ito. Ito ay isang tao na maaaring humingi ng tawad, dahil madaling masaktan, ngunit mahirap humingi ng tawad.
Sa teksto ni V. Astafiev (mga pangungusap 21-25), ang may-akda mismo ay nagkamali, na kanyang napagtanto at itinutuwid. Sa kanyang mga salita tungkol sa "pagpapatawad" ang konsepto ng "malakas na tao" ay nakatago.
Ang pinakamalaking lakas ng espiritu ng tao ay hindi nakasalalay sa pagnanais na maiwasan ang kabiguan, ngunit sa kakayahang bumangon pagkatapos ng bawat pagbagsak. Itinuturing kong malakas na tao ang aking lola sa tuhod. Matapos mamatay ang kanyang asawa, hindi na niya kayang bitawan ang nakaraan at mamuhay sa kasalukuyan nang mahabang panahon. Niyakap ko siya at naawa, ngunit sinabi niya sa akin: “Nakakaawa sa sarili, hinanakit sa buhay ang nakakapagod, na nagwawasak sa kaluluwa. Pinapakilos nila tayo sa isang mabisyo na bilog, na bumabalik sa parehong mapait na kaisipan sa loob ng maraming taon.
Kaya, maaari nating ibuod: hindi pa huli ang lahat para magsimulang muli. Ngunit para makapagsimula ng bagong buhay, kailangan mong bitawan ang nakaraan, mabuti man ito o masama. Hindi ka maaaring mabuhay magpakailanman na may isang bilog ng mapait na pagkalugi, hindi ka mabubuhay nang may panghihinayang tungkol sa nakaraang kaligayahan. Ang lahat ng ito ay nag-aalis ng lakas, na nag-aalis sa atin ng pag-asa para sa hinaharap. Ang lahat ay nawala na, kaya't hindi na kailangang subukang ibalik ito, dahil ang mga puwersa ay masasayang, at ang mga luha ay hindi makakatulong sa kalungkutan. At ngayon, kapag binibisita ko ang aking lola sa tuhod, sinabi niya sa akin ang tungkol sa ahas nang may ngiti at pagmamalaki. Huwag isipin ang nakaraan, mabuhay para sa ngayon. At pagkatapos ay matatawag kang malakas na tao.

Ang isang malakas na tao, sa aking opinyon, ay isang taong may mahusay na pisikal na lakas, makapangyarihan. Ang isa pang kahulugan ng salita ay isang taong may malakas na kalooban, matiyaga at, sa palagay ko, matalino. Ang teksto ni V. Oseeva ay naglalarawan sa kuwento ni Pavlik at kung paano niya nakipagkaibigan sa kanyang mga kamag-anak, na hindi niya mahanap ang isang karaniwang wika. Sa una, nais ng batang lalaki na gumamit ng puwersa para dito: upang labanan ang kanyang kapatid na babae, upang magnakaw ng mga sagwan mula sa bangka mula sa kanyang kapatid na lalaki ... Ngunit ito ang maling paraan: ang puwersa ay hindi makakatulong kay Pavlik na mapabuti ang relasyon sa mga matatanda. Isang matandang lalaki ang dumating upang iligtas, na nakilala ng batang lalaki sa parke. Sinabi niya ang isang magic na salita kay Pavlik, pagkatapos ay lumapit siya sa kanyang kapatid na babae, tumingin sa kanyang mga mata at, binibigkas ang kanyang kahilingan, idinagdag ang salitang "pakiusap" (pangungusap 40). At ang salitang ito ay nagpapalakas sa bata!

Minsan napanood ko kung paano nagsimula ng away ang mga lalaki sa kalye: sinubukan ng lahat na patunayan ang kanilang lakas gamit ang kanilang mga kamao. Ngunit biglang bumulalas ang isa sa kanila: “Bakit tayo nag-aaway? Tara na sa bar! Kung sino pa ang humila sa sarili, mas malakas ang isa sa atin!

Masasabi ko na ang isang malakas na tao ay hindi palaging nakakapagpalakas ng mga kalamnan, ngunit mas madalas ay isang malakas na kalooban at isip.(167 salita)

6.

Anong uri ng tao ang maaaring ituring na malakas? Sa aking pag-unawa, ang isang malakas na tao ay isang taong hindi nakakasakit sa mahina, na hindi sumusuko, kahit na ang sitwasyon ay tila walang pag-asa. Ang isang malakas na tao ay isang taong nagsisikap na makamit ang lahat sa kanyang sarili at maaaring sumalungat sa kanyang mga prinsipyo o gawi.

Sa teksto sa Oseeva nakita namin ang isang batang lalaki na, pagkatapos makinig sa matanda, ay nakahanap ng isang paraan upang makipagpayapaan sa lahat ng kanyang nasaktan (mga pangungusap 30-33). Ang isang tao, kahit na siya ay napakabata pa, na nagtagumpay sa kanyang sarili, ay isang malakas na tao.

Sa buhay, nakakatagpo din tayo ng malalakas na tao. Halimbawa, ito ay mga taong may kapansanan. Alam ko ang kuwento ng isang kahanga-hangang tao - Nick Vuychich. Ang malakas na lalaking ito ay ipinanganak na walang mga bisig at walang mga bisig. Bata pa lang ay nag-aalala na si Nick dito, ngunit nalampasan niya ang kanyang mga takot, nagawa niyang tanggapin ang sarili kung sino siya. Marami na siyang narating sa kanyang buhay. Si Nick ang pinakasikat na motivational speaker. Inaanyayahan siya sa mga unibersidad at iba't ibang institusyon upang gabayan ang mga tao sa landas ng paghahanap ng kahulugan ng buhay. Hindi naging hadlang sa kanyang pag-aasawa ang kanyang karamdaman.

Sa halimbawa ni Nick, gusto kong sabihin na ang isang tao, ano man siya, may kapansanan o hindi, ay dapat maging matatag, dahil lahat ay dapat magkaroon ng kahulugan sa buhay. Kahit na sa tingin mo na ang lahat, walang paraan out, hindi ka maaaring sumuko. Kailangan mong maniwala sa iyong sarili. Kailangan mong manatiling matatag.

7.

Ang lakas ng pag-iisip ay isa sa mga pangunahing katangian na nagpapalakas sa isang tao hindi sa pisikal, ngunit sa moral. Ang lakas ng espiritu ay binubuo ng tiwala sa sarili, determinasyon, tiyaga, tiyaga, kawalang-kilos, pananampalataya sa pinakamahusay. Ang lakas ng espiritu ay gumagawa ng isang tao na makahanap ng isang paraan mula sa isang mahirap na sitwasyon, tumingin sa hinaharap na may optimismo, at malampasan ang mga paghihirap sa buhay. Patutunayan ko ang aking mga salita sa mga konkretong halimbawa.

Bumaling tayo sa teksto ng L. Ovchinnikova. Ang napakalaking lakas ng espiritu ay nakatulong sa mga pangunahing tauhang babae ng tekstong ito sa panahon ng digmaan upang makaligtas sa mahihirap, kakila-kilabot na mga araw ng blockade. Ilang kasawian ang sinapit nina Nyura at Rai: ang pagkamatay ng kanilang ina, gutom, giniginaw! Ngunit ang mga batang babae ay hindi nawalan ng puso, natagpuan nila ang lakas sa kanilang sarili hindi lamang upang mabuhay, kundi pati na rin, kasama ang iba pang mga lalaki, upang makisali sa pagkamalikhain sa Palasyo ng mga Pioneer, upang suportahan ang mga mandirigma na lumalaban sa kanilang mga pagtatanghal. At nakita ng mga mandaragat ang lakas ng espiritu ng mga mag-aaral sa Leningrad, nadama nila ang inspirasyong pag-asa sa kanila.

Ang maalamat na piloto, ang bayani ng "The Tale of a Real Man" ni B. Polevoi, Alexei Meresyev, ay nagtataglay din ng pambihirang lakas ng loob. Dahil sa matinding sugat noong Great Patriotic War, naputol ang magkabilang paa. Ngunit hindi nawalan ng puso si Meresyev. Salamat sa regular na pagsasanay, pagtagumpayan ng sakit, si Meresyev ay hindi lamang nakabawi sa pisikal, ngunit bumalik din sa kalangitan. Ang lakas ng espiritu ng lalaking ito ay talagang kahanga-hanga!

Kaya, ang isang taong may lakas ng loob ay haharapin ang anumang mga paghihirap. (188 salita)

8.

Ang isang malakas na tao ay isang taong hindi natatakot sa anumang bagay. Sa anumang sitwasyon, malalaman niya kung paano kumilos. Ang isang malakas na tao ay hindi makakasakit sa isang mahina at hindi susuko.
Mababasa natin ang tungkol sa isang malakas na tao sa teksto ng sikat na manunulat na si M. Gorky. Ang pangunahing karakter ay isang lola salamat kung kanino natigil ang apoy. Hindi siya natakot at dumiretso sa apoy para kumuha ng bote ng vitriol. Kung hindi dahil sa lakas ng loob niya, nagliyab na sana ang bote at tuloy tuloy ang apoy. At ito ay hahantong sa pag-aapoy ng iba pang mga gusali. Nagligtas din siya ng kabayo na tatlong beses ang laki niya. Ang pangunahing tauhang babae ay hindi natakot at kumilos na parang isang tunay na malakas na tao.
Sa kasalukuyan, maraming halimbawa ng malalakas na bayani ng tao sa mundo. Ang isa sa kanila ay isang batang babae, si Yulia Korol, na nakatira sa Karelia. Nang tumaob ang dalawang bangka na may mga bata sa panahon ng bagyo, hinila sila ni Julia palabas ng tubig, kaya nailigtas ang kanilang buhay. Si Julia ay isang malakas na tao, dahil hindi siya dumaan at hindi iniwan ang kanyang kapitbahay sa problema.
Kaya, ang isang malakas na tao ay isang taong hindi sumusuko at, sa kabila ng mga pangyayari, tumutulong sa isang mahirap na sitwasyon. Ang isang malakas na tao ay hindi kailanman inilalagay ang kanyang sarili kaysa sa iba.

	Batay sa teksto ni L. Ovchinnikova	Ang lakas ng loob ay ang kakayahan ng isang tao na pilitin ang kanyang sarili na gawin ang isang bagay sa pamamagitan ng "Hindi ko kaya". Siya ang pangunahing kadahilanan sa pagmamaneho sa pagkamit ng layunin.	Kamalayan kalooban panloob na enerhiya ng tao	Ano ang kapangyarihan ng espiritu? Ang lakas ng pag-iisip ay isa sa mga katangian na gumagawa ng isang tao na matiyaga at hindi nababaluktot. Ang lakas na ito ay binubuo ng kalooban at tiyaga. Ang matatapang daw ay gawa sa bakal, hindi baluktot o masira.	Ang maalamat na piloto, ang bayani ng "The Tale of a Real Man" ni B. Polevoy Alexey Meresyev. Dahil sa matinding sugat noong Great Patriotic War, naputol ang magkabilang paa. Ngunit hindi nawalan ng puso si Meresyev. Salamat sa regular na pagsasanay, pagtagumpayan ng sakit, si Meresyev ay hindi lamang nakabawi sa pisikal, ngunit bumalik din sa kalangitan. Ang lakas ng espiritu ng lalaking ito ay talagang kahanga-hanga!
	Batay sa teksto ni G.Ya.Baklanov	Ang lakas ng espiritu ay isa sa mahahalagang katangian ng isang tao, na nagpapalakas sa kanya hindi sa pisikal, kundi sa moral. Salamat sa lakas ng espiritu, ang isang tao ay nakaligtas sa mahihirap na sitwasyon sa buhay, nakayanan ang mahihirap na alaala, nagtagumpay sa kanyang mga takot, naniniwala sa isang mas maliwanag na hinaharap at nagbibigay ng suporta sa iba.		Ang lakas ng espiritu ay ang ubod ng isang tao. Ito ay espirituwal na lakas na nagbibigay-daan sa kanya upang makamit ang mga layunin sa buhay at mapagtagumpayan ang mga hadlang, ginagawa tayong may kakayahang isang tunay na pagkilos.	Alalahanin din natin ang kuwento ng dalawang magkapatid na babae, sina Nyura at Rai, na nakaligtas sa mahihirap, kakila-kilabot na mga araw ng blockade sa Leningrad. Sa kabila ng pagkamatay ng kanilang ina, gutom, malamig, ang mga batang babae ay hindi nawalan ng puso, patuloy silang nabubuhay, nakikibahagi sa pagkamalikhain at sinuportahan ang mga mandaragat na umalis para sa labanan sa kanilang mga pagtatanghal. Kahanga-hanga ang tapang at katatagan ng mga babaeng ito.
	Ayon sa teksto ni Ch. Aitmatov tungkol sa Avalbek	Fortitude (fortitude) - mataas na espirituwal, mental na tibay. Salamat dito, ang mga layunin ay nakamit at ang mga taluktok ay nasakop. Ito ang lahat ng ating panloob na enerhiya, kung wala ito ay hindi natin makakamit ang anuman sa buhay.		Ang lakas ng espiritu ay isa sa mahahalagang katangian ng isang tao, na nagpapalakas sa kanya hindi sa pisikal, kundi sa moral. Ang lakas ng espiritu ay nakakatulong upang makayanan ang iba't ibang kahirapan sa buhay. Ito ay nagpapakita ng sarili sa tiyaga at pananampalataya sa isang mas magandang kinabukasan.	Alalahanin natin ang isa pang gawa ng sining - "The Tale of a Real Man" ni B. Polevoy, ang pangunahing karakter kung saan ay ang piloto na si Alexei Meresyev. Sa panahon ng Great Patriotic War, ang kanyang eroplano ay binaril ng mga Nazi. Sa kabutihang palad, nakaligtas si Meresyev, ngunit naputol ang dalawang paa dahil sa frostbite. Gayunpaman, sa kabila ng mahirap na rehabilitasyon, natuto siyang maglakad gamit ang prostheses, at pagkatapos ay muling umupo sa timon. Ito ay nagpapahiwatig na si Meresyev ay may lakas ng pag-iisip.

Mga halimbawa sa totoong buhay

Nagtagumpay lamang sila sa pamamagitan ng paghahangad.

Ludwig van Beethoven, Albert Einstein, Miguel de Cervantes Saavedra - naririnig natin ang mga pangalang ito mula pagkabata. Ngunit kakaunti ang nakakaalam kung anong mga pagsubok ang kailangan nilang pagdaanan. Nagtagumpay lamang sila sa pamamagitan ng paghahangad.

Maliwanag na Gilidnaglalahad ng mga kwento ng mga taong nagpakita sa mundo na walang hadlang para sa mga naniniwala sa kanilang sarili.

Naging bingi mula noong isang taon at kalahati, ginawa niya ang kanyang kredo ang pariralang "Ang tanging bagay na hindi ko magawa ay marinig." Sa pagkabata, sa kabila ng payo ng mga doktor, ipinadala ng mga magulang ang batang babae sa isang regular na paaralan (sa halip na isang institusyon para sa mga bingi), at sa tulong ng mga espesyal na programa na inangkop niya sa paglipas ng panahon. Dahil dito, siya ang una at nag-iisang bingi na artista na nanalo ng Oscar. Madalas sabihin ni Marley, "Ginagawa ko ang aking makakaya upang maunawaan ng mga tao ang itinuro sa akin ng aking mga magulang, na ang mga bingi ay nararapat hindi lamang igalang, kundi pati na rin na marinig."

“Hindi ko kailangan ng mga braso at binti. Kailangan ko ng buhay. At huwag kang susuko!” - ang paniniwalang ito ay nakatulong sa kanya na maging isa sa mga pinakatanyag na motivational speaker, makakuha ng edukasyon sa ekonomiya, magpakasal at magkaroon ng dalawang anak. Willpower Nick Vuychich na natanggap mula sa kanyang ina. Sa isang panayam, sinabi niya na ang kanyang mga salita ay nagtakda ng tono para sa kanyang buong buhay: "Nicholas," sabi niya, "kailangan mong makipaglaro sa mga normal na bata, dahil normal ka. Oo, may nawawala ka, pero wala lang."

Nagsusulat siya ng mga libro, kumakanta, nagsu-surf at naglalaro ng golf. Madalas siyang naglalakbay sa mundo na nagbibigay ng mga lektura upang matulungan ang mga kabataan na mahanap ang kahulugan ng buhay, mapagtanto at paunlarin ang kanilang mga kakayahan at talento.

Sa panahon ng kanyang mga taon ng pag-aaral, si Stephen ay nagsimulang magpakita ng mga palatandaan ng amyotrophic lateral sclerosis. Ang sakit ay umunlad, at pagkatapos ng ilang taon ay naging ganap siyang hindi kumikibo, at pagkatapos ng operasyon sa lalamunan, nawalan siya ng kakayahang magsalita. Gayunpaman, hindi ito naging hadlang sa kanyang pag-aasawa ng dalawang beses, pagpapalaki ng tatlong anak at naging isa sa mga pinakakilalang siyentipiko sa ating panahon sa kanyang ika-74.

Isa na siya ngayon sa mga pinaka-maimpluwensyang modernong teoretikal na pisiko. Ayon sa kanya, nakamit niya ang tagumpay higit sa lahat dahil sa kanyang karamdaman: “Noon, parang boring ang buhay. Siguradong mas masaya ako ngayon. Ang pag-asang mamatay ng maaga ay nagpaunawa sa akin na ang buhay ay nagkakahalaga ng pamumuhay. Napakaraming maaaring gawin, lahat ay kayang gawin!”

Si Frida Kahlo ay isang namumukod-tanging Mexican artist na naging tanyag sa kanyang mga pambihirang painting. Sa edad na 6, siya ay nagkasakit ng malubha ng polio, na naging sanhi ng pagkapayat ng isang paa niya kaysa sa isa. Sa puntong ito, nagsimulang mahubog ang kanyang bakal na karakter. Upang maalis ang pangungutya ng mga kasamahan na nang-aasar sa kanya na "Si Frida ay isang kahoy na paa", ang batang babae ay nagsimulang lumangoy, sumayaw, football at boxing.

Bilang isang tinedyer, si Frida ay nasa isang aksidente sa kotse, dahil dito siya ay nagdusa ng matinding sakit sa kanyang gulugod sa buong buhay niya. Matapos ang aksidente, ang batang babae ay hindi makabangon sa kama sa loob ng ilang buwan. Sa oras na ito, patuloy siyang nagpinta ng mga larawan, karamihan sa kanila ay mga self-portraits. Ngayon ang gawain ni Frida Kahlo ay nagkakahalaga ng milyun-milyong dolyar.

Si Ray Charles ay isang maalamat na Amerikanong musikero na nakatanggap ng 12 Grammy awards. Bilang isang bata, nagsimula siyang mawalan ng paningin, at sa edad na 7 siya ay ganap na nabulag. Noong 15 si Ray, namatay ang kanyang ina. Ang binata ay hindi makatulog, makakain o makapagsalita ng maraming araw. Sigurado siyang mababaliw siya. Nang siya ay lumabas mula sa depresyon, napagtanto niya na nang makaligtas sa trahedyang ito, kaya niyang harapin ang anuman.

Sa edad na 17, sinimulan ng musikero ang pag-record ng kanyang mga unang single sa mga istilo ng soul, jazz at ritmo at blues. Ngayon ay itinuturing ng marami na si Ray Charles ay isang alamat: ang kanyang mga gawa ay naisama pa nga sa US Library of Congress. Noong 2004, pagkamatay ng musikero, isinama ng Rolling Stone magazine si Ray Charles sa numero 10 sa listahan ng 100 pinakadakilang artista sa lahat ng panahon.

Sa edad na 39, nagkasakit siya ng polio. Ang mga taon ng paggamot ay hindi nakatulong, at ang magiging presidente ay nanatiling nakakulong sa isang wheelchair. Matapos niyang mapagtanto kung gaano kalubha ang karamdaman, walang nakarinig sa kanya na nagreklamo. Iniipon ang kanyang kalooban sa isang kamao, hindi matagumpay na sinubukan ni Roosevelt na matutong maglakad gamit ang mga saklay at mabibigat na orthopedic appliances. Sa kabila ng kanyang karamdaman, naging Pangulo siya ng Estados Unidos. "Ang tanging balakid sa pagpapatupad ng aming mga plano para bukas ay maaaring ang aming mga pagdududa ngayon" - sabi ni Roosevelt.

Sa 1.5 taon pagkatapos ng sakit, nawala ang paningin at pandinig ni Helen Keller. Ngunit hindi nito nasira ang kanyang espiritu, natupad niya ang kanyang pangarap na maging isang manunulat: maraming mga libro at higit sa 400 mga artikulo ang nai-publish sa ilalim ng kanyang pangalan. Siya ang naging unang bingi-bulag na nakatanggap ng Bachelor of Fine Arts degree. Bilang karagdagan, aktibong kasangkot si Keller sa pulitika: ipinaglaban niya ang mga karapatan ng kababaihan at manggagawa.

Nakamit ni Helen Keller ang tagumpay salamat sa kanyang malakas na karakter at pagkamausisa. Madalas niyang sabihin: "Kapag nagsara ang isang pintuan ng kaligayahan, nagbubukas ang isa pa; ngunit madalas na hindi natin ito napapansin, nakatitig sa nakasarang pinto." Sa 26, nagsimulang mawalan ng pandinig si Ludwig. Ngunit ang pangyayaring ito ay hindi naging hadlang sa kanya sa pagbuo ng musika. Nang halos mawalan na siya ng pandinig, isinulat niya ang "Moonlight Sonata", at sa pagiging ganap na bingi, isang bagatelle piece na "To Elise" (kaparehong tumutunog mula sa mga music box).

Salamat sa kanyang patuloy na karakter at talento, natutunan niyang makinig ng musika sa loob, at pagkatapos isulat ang ika-9 na symphony, siya mismo ang nagsagawa ng konsiyerto. Pagkatapos ng matagumpay na pagtatanghal, napaluha siya. "Para sa taong may talento at pagmamahal sa trabaho, walang hadlang," ulit ni Beethoven.

Noong bata pa si Einstein, mahirap isipin na magtatagumpay siya sa buhay. Hanggang sa edad na tatlo, si Albert ay hindi makapagsalita, dumanas ng autism at dyslexia. Habang nag-aaral sa gymnasium, madalas siyang lumiban sa mga klase, kaya naman hindi siya nakatanggap ng sertipiko. Upang patunayan sa kanyang mga magulang kung ano talaga ang halaga niya, inihanda ni Einstein ang kanyang sarili at pumasok sa Polytechnic sa Zurich sa pangalawang pagkakataon.