Nabubuhay tayo sa isang mundo na may napakahusay na sistema ng komunikasyon, ngunit mayroon ding sarili nitong masalimuot, minsan hindi malulutas na mga problema. Ito lamang ay sapat na upang ipaliwanag kung bakit, para sa maraming mga tao, ang matinding panloob na pagkabalisa at pag-igting, na nagpapakita rin ng sarili sa labas ng mundo, ay naging pamantayan na. Kailan ka huling nakaramdam ng kapayapaan sa loob ng iyong sarili? Isang nagbibigay tiwala sa iyong sarili at sa iba? Ang ating mundo ay tumitibok sa ritmo ng stress at walang pigil na pagtakbo. At ito ay nakakaapekto sa buhay ng bawat isa. Sa ngayon, kahit na ang mga bata sa elementarya ay dumaranas ng depression at inferiority complex. At ang kailangan mo lang gawin ay huminahon.

At gaya ng dati, ang paraan upang maibalik ang iyong panloob na balanse ay napakasimple. At gusto kong isipin na lahat ay maaaring sundin ang tatlong simpleng hakbang. 3 hakbang, tatlong aksyon - hindi kumplikado, ngunit epektibo.
Gusto mo bang malaman kung ano ang mga pagkilos na ito? Pagkatapos ay maaari akong mag-alok sa iyo ng isang libreng kurso "3 hakbang tungo sa kapayapaan sa loob". Tatlong pamamaraan na elementarya, ngunit nagbibigay ng mga resulta.

At salamat sa may-ari ng site na ito na binibigyan ka niya ng pagkakataon na mapabuti ang iyong buhay. Salamat sa kanya, nawa'y laging sumikat ang araw sa kanyang landas at maghari ang kapayapaan sa kanyang kaluluwa.

3 madaling paraan iligtas kapayapaan sa loob sa anumang sitwasyon

Pag-aralan ang kursong ito at makakatanggap ka ng:

• 3 simple at gumaganang mga diskarte para sa pagsasanay upang makahanap ng panloob na kapayapaan;
• Ang kakayahang manatiling balanse sa anumang sitwasyon;
• Ang kakayahang gumawa ng mga tamang desisyon;
• Lakas upang labanan ang stress;
• Naniniwala ako sa aking mga kakayahan;
• Pagpapalakas ng sikolohikal at pisikal na kalusugan;
• Isang impetus sa malikhaing pag-unlad.

_____________________________________________________________________________

Paano makakuha kapayapaan sa loob

Ang kapayapaan at katahimikan ay isang panloob na katotohanan, isang panloob na estado batay sa pagkakaisa. Ito ang kabuuan at ang mga indibidwal na bahagi nito sa kanilang mga sarili. Itinuro ng mga pilosopo ng sinaunang panahon na ang isang tao ay hindi lamang isang kabibi ng katawan, kung saan ang isang tiyak na subjective at napaka abstract na kaluluwa ay lumilipad. Ang tao ay isang mas kumplikadong nilalang, nagtataglay, maaaring sabihin ng isa, pitong bahagi, o katawan. Sino tayo? Tayo ang sikreto. Ang ating kakanyahan ay nasa Sagrado. Sa bawat isa sa atin mayroong isang mahiwagang tagamasid, tumagos sa kaluluwa, lampas sa mga hangganan ng ipinahayag na mundo. Kaya paano mo mahahanap ang panloob na kapayapaan?

Dapat nating hanapin ito hindi sa pamamahinga at hindi sa paggalaw, ngunit sa tunay na pagkakaisa, sa mga unibersal na batas nito na namamahala sa buong Uniberso, ayon sa kung saan ang tao ay hindi isang nakahiwalay na elemento na laban sa ibang tao at sa Kalikasan mismo, ngunit isang tunay na kaibigan ng lahat ng umiiral. At ang isang kaibigan ay hindi ang isa na nakaupo sa iisang mesa sa amin at nakikibahagi sa pagkain sa amin, ngunit ang tungkol sa kung kanino masasabi namin nang buong kumpiyansa na siya ay palaging nandiyan, na kami ay palaging kasama niya. Tulad ng sinabi ng mga sinaunang Romano, ito ang namumuhay na naaayon sa atin - isang pusong may puso.
Kaya, kailangan mong maunawaan iyon ang panloob na kapayapaan ay una sa lahat kapayapaan sa sarili. Walang sinuman ang nagawang maging sanhi o lumikha nito nang artipisyal, ngunit palagi tayong nagkaroon, mayroon at magkakaroon ng pagkakaisa, natural, likas. Ang problema ay madalas itong sinisira ng isang tao sa kanyang sariling paraan ng pamumuhay. Dapat tayong maghanap. Kung mayroon kang isang taos-pusong pagnanais na mahanap ito ay hindi napakahirap.

Ang bawat isa sa atin ay dapat magkaroon ng malaking moral na lakas upang matagpuan sa ating sarili ang nag-iisang "sinag ng liwanag" na humahantong sa atin sa Landas, at sundin ito, gaano man ito kababawal o katangahan sa paningin ng ibang tao. Dapat nating sundan ang landas na itinuturing nating tama, hindi pinapansin ang sinasabi ng iba. Ito ay hindi tungkol sa pagiging makasarili o pagwawalang-bahala sa mga opinyon ng ibang tao, ngunit tungkol sa pagpapanatili ng iyong sariling pagkatao. Dapat nating itayo sa ating sarili ang kuta ng ating kalayaan, kung wala ito ay hindi natin makakamit ang kapayapaan o katahimikan.

Ito ay ang kakayahang makipagkita sa sarili, ang kakayahang maunawaan na salamat sa Dakilang Banal na Karunungan, ang lahat ay nabigyan ng tadhana. Ang bawat isa sa atin ay isinilang upang gampanan ang kanyang gawain sa buhay: bawat isa ay may sariling Landas, sariling Destiny, kanya-kanyang sarili, sariling tailwind, sariling paraan ng pag-iral at pagpapahayag ng sarili na likas lamang sa kanya.

Minsan hindi natin alam kung saan tayo pupunta. Ngunit kung makakita tayo ng panloob na compass sa ating kaluluwa, lagi nating malalaman ang direksyon. Ang pagdurusa, dagok at sorpresa ay mga pagsubok lamang para sa atin. Lahat ng bagay sa kalikasan ay nagtuturo nito sa atin. Upang maging tunay na dakila, dapat taglayin ng isang tao ang karunungan ng apoy. Gaano mo man pagsiklab ang apoy, kahit paano mo ipihit ang kandila, ang apoy ay laging nananatiling patayo. Kung, pagkatapos na dumaan sa mga pagsubok sa buhay, ang isang tao ay makakatayo nang tuwid, makakatagpo siya ng kapayapaan sa kanyang puso.
Upang makakuhakapayapaan sa loob, ito ay isang personal, intimate na estado ng isang tao, hindi sapat na magbasa lamang ng mga libro o makinig sa mga lektura. Kailangan mong matuto mula sa kalikasan. Pagmamasid kung paano kumilos ang apoy, tubig, hangin, bundok, marami kang matututunan. Upang maunawaan ang pinakaloob na kakanyahan ng isang tao, hindi sapat na magkaroon ng maraming impormasyon. Kinakailangang tumagos sa kailaliman ng lahat ng bagay na nakapaligid sa atin, at lahat ng nasa ating kaluluwa.

Posible bang makamit ang kapayapaan at panloob na kapayapaan sa mga tao, ang pangkalahatang kapayapaan sa buong planeta? Ito ay isang napakahirap na gawain. Upang makamit ang isang mahusay na kapayapaan, ang sangkatauhan ay dapat na mapayapa, kailangang magsikap para sa panloob na kapayapaan at pagkakaisa at hangarin ito nang may puso. Hangga't hindi ito naiintindihan ng lahat ng mga tao, hanggang sa ang may kapangyarihan at lakas ay nagsusumikap para sa kapayapaan, hindi ito makakamit. Hindi sapat na pag-usapan lamang ang kahalagahan ng pandaigdigang kapayapaan, na dapat gumanda ang ating buhay. Ito ay kinakailangan para sa lahat na mag-isip nang sama-sama hindi tungkol sa isang utopiang lipunan, ngunit tungkol sa sangkatauhan sa kabuuan; tungkol sa sangkatauhan, na lilipat sa sarili nitong landas, nakikinig sa Diyos.

Maaaring mahilig tayo sa mga lunok, bato, tao, hangin, sinaunang watawat at sinaunang kaluwalhatian, ngunit kailangan natin ng kapayapaan. At ito ay posible. Kung makikita natin sa hangin ng tagsibol ang mga palatandaan ng Diyos na ang mga tagapagbalita ay ang mga lunok at maririnig ang kanilang pag-awit, kung makikita natin ang puting bula ng talon, kung ating mauunawaan ang ningas na laging nagsusumikap paitaas, makakatagpo tayo ng kapayapaan, sapagkat ito ay isinilang mula sa ating panloob na pakikibaka, mula sa ating mga pagsisikap at pagkilos, mula sa ating dakilang pagmamahal. Mapalad ang mga nakadarama ng pag-ibig na ito; mapalad yaong nagtataglay ng kapayapaan sa loob; ang mga may lakas ng loob na sabihin na ang kapayapaan ay napakahalaga, lahat at lahat ay nangangailangan nito, anuman ang halaga na dapat bayaran para dito. Ang taong higit na nagmamahal nang buong puso, ang nagsusumikap sa kanyang mga aksyon, sa kanyang pag-iisip, siya ay isang tunay na ama sa kanyang kaluluwa. Sa pinakamahusay na paraan, simple at natural, maiparating niya ang lahat ng kanyang panloob na pag-aari; iparating ito sa paraang mauunawaan ito ng lahat at maramdaman ang kanyang pangangalaga. Nais naming madama ng bawat isa ang kaunting pananabik sa kanilang mga puso - kung hindi pag-ibig, kung gayon kahit kaunting kapayapaan at katahimikan. Kung ang bawat isa ay gagawa ng kanyang panloob na panalangin, kung maaari siyang ngumiti ng kaunti nang mas madalas, kung bukas pagkatapos ng pagsikat ng araw ay makikita niya ang kanyang mukha na mas bukas sa salamin, kung bibigyan niya ang iba ng kanyang ngiti, pagkatapos ay makakatagpo siya ng panloob na kapayapaan.

- ito ay kagalakan, pagkakaisa, ang kakayahang makamit ang pinakamahusay.

Katahimikan at kaayusan, pangkalahatang kapayapaan ng isip - ito ang nais na estado ng bawat tao. Ang aming buhay ay karaniwang lumilipas tulad ng sa isang indayog - mula sa mga negatibong emosyon hanggang sa euphoria, at kabaliktaran.

Paano makahanap at mapanatili ang isang punto ng balanse upang ang mundo ay mapagtanto na positibo at mahinahon, walang nakakainis o nakakatakot, at ang kasalukuyang sandali ay nagdudulot ng inspirasyon at kagalakan? At posible bang makahanap ng pangmatagalang kapayapaan ng isip? Yes ito ay posible! Bukod dito, kasama ng kapayapaan ang tunay na kalayaan at simpleng kaligayahan upang mabuhay.

Ito ay mga simpleng tuntunin, at gumagana ang mga ito sa relihiyon. Kailangan mo lang ihinto ang pag-iisip kung PAANO baguhin at simulan ang PAG-APPLY sa kanila.

1. Itigil ang pagtatanong ng "Bakit nangyari ito sa akin?" Tanungin ang iyong sarili ng isa pang tanong: “Anong kahanga-hangang bagay ang nangyari? Ano ang mabuting maidudulot nito sa akin?” The good is there, kailangan mo lang makita. Ang anumang problema ay maaaring maging isang tunay na regalo mula sa itaas, kung isasaalang-alang mo ito bilang isang pagkakataon, at hindi bilang isang parusa o kawalan ng katarungan.

2. Magsanay ng pasasalamat. Bawat gabi ay buod: para sa kung ano ang masasabi mong "salamat" sa araw na nabuhay ka. Kung ang kapayapaan ng isip ay nawala, alalahanin ang mga magagandang bagay na mayroon ka at ang mga bagay na maaari mong ipagpasalamat sa buhay.

3. I-load ang katawan ng mga pisikal na ehersisyo. Tandaan na ang utak ay pinaka-aktibong gumagawa ng "mga hormone ng kaligayahan" (endorphins at enkephalins) sa panahon ng pisikal na pagsasanay. Samakatuwid, kung napagtagumpayan ka ng mga problema, pagkabalisa, hindi pagkakatulog - lumabas at maglakad nang maraming oras. Ang isang mabilis na hakbang o pagtakbo ay makakaabala mula sa malungkot na pag-iisip, mababad ang utak ng oxygen at itaas ang antas ng mga positibong hormone.

4. Bumuo ng isang "masayang postura" at lumikha ng isang masayang postura para sa iyong sarili. Malaki ang maitutulong ng katawan kapag kailangan mong ibalik ang kapayapaan ng isip. Ito ay "maaalala" ang pakiramdam ng kagalakan kung ituwid mo lamang ang iyong likod, ituwid ang iyong mga balikat, masayang mag-inat at ngumiti. Sinasadyang hawakan ang iyong sarili sa posisyon na ito nang ilang sandali, at makikita mo na ang mga iniisip sa iyong ulo ay nagiging mas kalmado, mas tiwala at masaya.

5. Ibalik ang iyong sarili sa dito at ngayon. Ang isang simpleng ehersisyo ay nakakatulong upang maalis ang pagkabalisa: tumingin sa paligid, tumuon sa iyong nakikita. Simulan sa isip ang "pagboses" ng larawan, pagpasok ng maraming salita hangga't maaari "ngayon" at "dito". Halimbawa: “Naglalakad ako ngayon sa kalye, sumisikat ang araw dito. Ngayon may nakita akong lalaki, may dalang dilaw na bulaklak…” at iba pa. Ang buhay ay binubuo lamang ng "ngayon" sandali, huwag kalimutan iyon.

6. Huwag palakihin ang iyong mga problema. Kung tutuusin, kahit maglapit ka ng langaw sa iyong mga mata, kasinlaki ng isang elepante! Kung ang ilang karanasan ay tila hindi malulutas sa iyo, isipin na parang sampung taon na ang lumipas ... Gaano karaming mga problema ang mayroon noon - nalutas mo ang lahat ng ito. Samakatuwid, ang problemang ito ay lilipas din, huwag sumisid dito gamit ang iyong ulo!

7. Tumawa pa. Subukang maghanap ng isang bagay na nakakatawa sa kasalukuyang estado ng mga gawain. Hindi ito gumagana - pagkatapos ay humanap lamang ng dahilan para sa taimtim na pagtawa. Manood ng isang nakakatawang pelikula, tandaan ang isang nakakatawang pangyayari. Nakakamangha ang lakas ng tawa! Ang kapayapaan ng isip ay madalas na bumalik pagkatapos ng isang mahusay na dosis ng katatawanan.

8. Magpatawad pa. Ang mga sama ng loob ay parang mabigat at mabahong bato na dala-dala mo. Anong kapayapaan ng isip ang mayroon sa gayong pasanin? Samakatuwid, huwag hawakan ang kasamaan. Ang mga tao ay tao lamang, hindi sila maaaring maging perpekto at palaging nagdadala lamang ng kabutihan. Kaya patawarin ang mga nagkasala at patawarin ang iyong sarili.

10. Makipag-usap nang higit pa. Ang anumang sakit na nakatago sa loob ay dumarami at nagdudulot ng mga bagong malungkot na bunga. Samakatuwid, ibahagi ang iyong mga karanasan, talakayin ang mga ito sa mga mahal sa buhay, hanapin ang kanilang suporta. Tandaan na ang tao ay hindi para mag-isa. Ang kapayapaan ng isip ay matatagpuan lamang sa malapit na relasyon - pagkakaibigan, pag-ibig, pamilya.

11. Manalangin at magnilay. Huwag hayaang kontrolin ka ng masasamang kaisipan, maghasik ng gulat, sakit at pangangati. Baguhin ang mga ito sa maikling panalangin - isang apela sa Diyos o sa pagmumuni-muni - isang estado ng walang pag-iisip. Itigil ang mabagal na daloy ng panloob na pag-uusap. Ito ang batayan ng isang mabuti at matatag na estado ng pag-iisip.

Hindi mahirap, kailangan mo lang i-set up ang sarili mo, sabihin mo sa sarili mo na simula ngayon hindi ko na papansinin ang mga bagay na walang kabuluhan, hindi na ako maiinis, maiinis, magagalit sa kapwa ko, at kahit anong mangyari, tatanggapin ko nang may pasasalamat at hindi magmumura; Sisimulan kong isaalang-alang na ang ipinadala sa akin ay ayon sa aking mga kasalanan. Kung hindi natin itatakda ang ating sarili sa ganitong paraan, ang ating buong buhay ay masasayang: tulad ng dati - na may mga bisyo at hilig - mananatili tayong gayon. Upang laging magkaroon ng kapayapaan at katahimikan sa kaluluwa, dapat tayong ganap na sumuko sa Diyos, upang ang Panginoon ay mabuhay sa atin, at tayo - sa Kanya. Kapag namumuhay tayo hindi ayon sa ating sariling kagustuhan, ngunit ayon sa kalooban ng Diyos, kung gayon ang lahat ay mahuhulog sa lugar, ang kaluluwa ay magiging payapa at kalmado.

🔷Paano makukuha ang diwa ng kapayapaan?

Alam ng lahat kung paano makakuha, ngunit hindi lahat ay gustong magtrabaho nang husto. Alam namin ang teorya, ngunit sa pagsasanay - mabuti, hindi ito gumagana!

Alam mo ba kung paano itinatakda ng isang mapagpakumbaba ang kanyang sarili? Siya ay nasisiyahan at masaya sa lahat ng ibinibigay sa kanya ng Panginoon. Nagbigay sila ng isang lugar kung saan ang kumot lamang ang aalisin - natutuwa siya dito; matulog ka na diyan at salamat sa Diyos. Minsan sa Alexandria, sa isang malaking holiday, maraming pulubi, lumpo at mahihirap ang nagtipon sa monasteryo. Mga lugar kung saan ka matutulog, marami ang hindi natagpuan; nakaayos sa mismong corridor. Isang matanda, pagkatapos na manalangin sa kaniyang selda sa pamamagitan ng isang pintong halos nakabukas, ang narinig: “Panginoon, Panginoon, gaano Mo kami kamahal! Kayganda ng lahat, kay sarap! kumain pa nga kami ngayon, bagaman hindi kami busog, ngunit kumain kami. Maraming tao ang nasa lamig, sa kulungan, sa mga selda, walang hangin doon. Ngunit dito lahat ay maayos, lahat ay maayos. Malaya tayo, ngunit may mga taong hindi nakakakita ng puting liwanag "May mga tanikala sa kanilang mga kamay. at mga paa at tanikala. At narito, mayroon silang ganap na kalayaan. Panginoon, napakalaking awa Mo!" Kaya ang maysakit na pulubi ay nagpasalamat sa Panginoon. Dapat tayong magpasalamat sa Panginoon saanman at palagi. Pagkatapos ang kaluluwa ay magiging payapa.

Nang si Julian - isang apostata - ang pinakamasamang kaaway ng mga Kristiyano ay sinisira ang pananampalatayang Ortodokso, si St. Basil the Great ay nanirahan at naglingkod sa Cappadocia. Mayroong 17 heretical na templo ng mga Arian, at isang Orthodox lamang. Sa napakaikling panahon, nagtrabaho ang santo sa paraang mayroong 17 Orthodox at isang erehe na lamang ang natitira. Ang isang kinatawan ni Julian, Modest, ay dumating, nagsimulang kumbinsihin ang santo na itigil ang kanyang mga aktibidad, itigil ang pagtatapat ng pananampalataya kay Kristo, upang siya ay magbalik-loob sa Arianism, natakot siya sa kamatayan, pagkatapon, pag-agaw ng kayamanan. Sinagot ito ni San Basil the Great sa sumusunod na paraan:

Ang yaman na inaakala mong aagawin sa akin, matagal ko nang ipinasa sa kamay ng mga pulubi, balo at ulila sa kabilang mundo. Wala akong natitira kundi mga leather na libro. Tinatakot mo ako sa pamamagitan ng pagkatapon, ngunit ang Diyos ay nasa lahat ng dako. Nasaan man ako, ang Panginoon ay nasa lahat ng dako. Tinatakot mo ako ng kamatayan, ngunit nagsusumikap ako para dito! Gusto kong mabilis na maalis ang katawan at makiisa sa Panginoon.

Ganito ang pagtatalo ng mga santo.

Ano ang gagawin kung nawalan ka ng kapayapaan ng isip, mahal? Araw-araw ay mas lumalala ako. Gusto kong maging gayon din, ngunit ang kaluluwa ay namatay at hindi na muling bubuhayin.

Ang isang tao ay may iba't ibang mga panahon. Sa una, kapag ang bata ay nag-aaral pa lamang sa paglalakad, ang kanyang mga magulang ay umaalalay sa kanya. Wala pa rin siyang sariling lakas upang tumayo: sa tulong ng kanyang mga magulang, siya ay nakatayo sa kanyang mga binti at nagagalak. At kapag pinabayaan siya ng kanyang mga magulang, hayaan siyang lumakad nang malaya, tatayo siya saglit at babagsak. Ganun din tayo. Inaalalayan tayo ng Panginoon sa pamamagitan ng Kanyang biyaya; pagkatapos ay pakiramdam namin ay malakas, malakas - magagawa namin ang anumang bagay! Matatag tayo sa pananampalataya at makalakad. Ngunit sa sandaling ang biyaya ay umalis sa atin, tayo ay nahuhulog at hindi na makabangon upang pumunta. Samakatuwid, hindi ka dapat umasa sa iyong sarili. Dapat nating isuko nang buo ang ating sarili sa mga kamay ng Diyos. Bakit wala tayong espirituwal na kapangyarihan? Dahil umaasa tayo sa ating sarili, sa ating mga lakas. Ngunit kung hindi tayo tutulungan ng Panginoon, wala tayong magagawa. Kaya naman dapat laging magtiwala sa tulong ng Diyos, tandaan na pamamahalaan ng Panginoon ang lahat sa pinakamabuting paraan.

🔷 May pagnanais na pumunta sa ibang mundo. Paano makaalis sa estadong ito?

Upang ang pagnanais na ito ay makapagligtas, kailangan mong ihanda ang iyong kaluluwa, dahil sa isang maruming kaluluwa ay mapupunta ka lamang sa impiyerno. Kailangan pa nating magtrabaho dito sa lupa sa pawis ng ating mga mukha, para pagsilbihan ang Panginoong Diyos. Dapat nating patuloy na pagbutihin ang ating sarili sa espirituwal... Samantala, ang kalagayan natin ngayon ay hindi tumutugma sa Kaharian ng Langit. Kung hindi itinutuwid dito, hindi rin tayo itatama doon, at walang maruming papasok sa Kaharian ng Langit. Kung ano tayo, mananatili rin tayong ganyan... Kung naabot na natin ang ganoong kasakdalan na wala na tayong galit, pagkairita, hinanakit, o paninibugho, tayo ay umiibig sa Diyos at sa ating kapwa, kung gayon wala tayong matatakasan. itong mundo. Panahon na para magpahinga ang ating mga kaluluwa. Ang gayong kaluluwa ay hindi nagsisikap na makapasok sa mundong iyon, alam nito ang di-kasakdalan nito. Minsan nangyayari na ang isang tao ay mabubuhay ng mahabang buhay - 90-100 taon. Walang pisikal na lakas, ngunit hindi pa rin siya namamatay. Ito ay dahil, marahil, may mga hindi nagsisising kasalanan, ang kaluluwa ay hindi handa para sa paraiso, at ang Panginoon ay nagnanais ng kaligtasan para sa kaluluwang ito. Kaya naman walang kamatayan para sa kaluluwang ito. Kaya huwag magmadaling umalis sa mundong ito.

🔷 Paano mapupuksa ang kawalan ng pag-asa?

Karaniwan, kung ang isang tao ay walang panalangin, siya ay palaging nalulumbay. Lalong-lalo na sa mga mapagmataas, yaong mga mahilig humatol sa kanilang kapwa, upang siya ay pira-piraso. Sinasabi mo sa gayong tao na hindi ito magagawa, ang kawalang-pag-asa ay nagpapahirap, ngunit hindi niya naiintindihan. Gusto niyang maging boss, idikit ang kanyang ilong sa bawat butas, alamin ang lahat, patunayan ang kanyang kaso sa lahat. Ang gayong tao ay nagtataas ng kanyang sarili. At kapag ito ay nakakatugon sa isang pagtanggi, pagkatapos ay may mga iskandalo, insulto - ang biyaya ng Diyos ay umalis, at ang tao ay nahulog sa kawalan ng pag-asa. Lalo na madalas sa kawalan ng pag-asa ay ang taong hindi nagsisisi sa mga kasalanan - ang kanyang kaluluwa ay hindi nakipagkasundo sa Diyos. Bakit walang kapayapaan, kapahingahan at kagalakan ang isang tao? Dahil walang pagsisisi. Marami ang magsasabi: "Ngunit nagsisisi ako!" Ang pagsisisi sa mga salita, sa isang wika ay hindi sapat. Kung nagsisi ka na hinatulan mo, nag-isip ng masasamang bagay, kung gayon ay huwag mo nang babalikan pa ito, tulad ng, ayon sa mga salita ni Apostol Pedro, "ang hinugasan na baboy ay muling lumulubog sa putik" (2 Ped. 2, 22). ).

Huwag bumalik sa putik na ito, at pagkatapos ay ang kaluluwa ay palaging magiging kalmado.

Kumbaga may lumapit na kapitbahay at ininsulto kami. Well, tiisin mo siya. Pagkatapos ng lahat, hindi ka magpapayat at hindi tatanda mula dito. Siyempre, masama para sa taong iyon na sa mahabang panahon ay pinalamanan ang kanyang sariling halaga, lumikha ng mataas na opinyon sa kanyang sarili, at biglang may nagpakumbaba sa kanya! Tiyak na magrerebelde siya, hindi masiyahan, masasaktan. Well, ganyan ang paraan ng isang mapagmataas na tao. Naniniwala ang mapagpakumbaba na kung may sinabi sa kanya, nangangahulugan ito na dapat ay ganoon ...

Ang ating Kristiyanong paraan ay hindi magsalita ng masama tungkol sa sinuman, hindi magagalit kaninuman, magtiis sa lahat, magdala ng kapayapaan at katahimikan sa lahat. At laging nasa panalangin. At magpataw ng isang penitensiya sa iyong masamang dila, sabihin sa kanya: "Buong buhay mong nagsasalita ka - ngayon sapat na! Bumaba ka sa negosyo - magbasa ng isang panalangin. Ayaw mo? Pipilitin kita!"

Kung ang kawalang-pag-asa ay dumating pa lamang, nagsimula na lamang - buksan ang Ebanghelyo at basahin hanggang sa iwan ka ng demonyo. Ipagpalagay na ang isang alkohol ay gustong uminom - kung naiintindihan niya na ang demonyo ay sumalakay, hayaan siyang buksan ang Ebanghelyo, basahin ang ilang mga kabanata - at ang demonyo ay agad na umalis. At sa gayon ang anumang pagnanasa na dinaranas ng isang tao ay maaaring masakop. Nagsisimula kaming magbasa ng Ebanghelyo, tumawag sa tulong ng Panginoon - agad na umalis ang mga demonyo. Gaya ng nangyari sa isang monghe. Nanalangin siya sa isang selda, at sa oras na iyon ay halatang lumapit sa kanya ang mga demonyo, hinawakan siya sa mga kamay at kinaladkad siya palabas ng mga selda. Inilagay niya ang kanyang mga kamay sa mga hamba ng pinto at sumigaw: "Panginoon, kung gaano naging masungit ang mga demonyo - hinihila na nila sila palabas ng kanilang mga selda sa pamamagitan ng puwersa!" Ang mga demonyo ay nawala sa isang iglap, at ang monghe ay muling bumaling sa Diyos: “Panginoon, bakit hindi ka tumulong?” At sinabi ng Panginoon sa kanya: “Ngunit hindi ka bumaling sa akin. Sa sandaling lumingon ka, Ako tinulungan ka agad."

Marami ang hindi nakikita ang biyaya ng Diyos. Nagkaroon ng iba't ibang kaso. Isang lalaki ang patuloy na bumubulong na ang Ina ng Diyos, ang Panginoon ay hindi siya tinulungan sa anumang bagay. Minsan ang isang anghel ay nagpakita sa kanya at nagsabi: "Alalahanin, noong ikaw ay naglalayag sa isang bangka kasama ang mga kaibigan, ang bangka ay tumaob - at ang iyong kaibigan ay nalunod, at ikaw ay nanatiling buhay. Pagkatapos ay iniligtas ka ng Ina ng Diyos; Siya ay narinig at nakinig sa mga panalangin. ng iyong ina. Ngayon tandaan noong ikaw ay nakasakay sa isang britzka, at ang kabayo ay humila sa gilid - ang britzka ay tumalikod. Isang kaibigan ang nakaupo kasama mo; siya ay pinatay, ngunit ikaw ay nanatiling buhay. " At ang Anghel ay nagsimulang magbanggit ng napakaraming kaso na nangyari sa lalaking ito sa kanyang buhay. Ilang beses pinagbantaan siya ng kamatayan o problema, at lahat ay dinaanan niya ... Kami ay bulag lamang at iniisip na ang lahat ng ito ay hindi sinasadya, at samakatuwid kami ay hindi nagpapasalamat sa Panginoon sa pagliligtas sa amin mula sa mga kaguluhan.

Upang mamuhay kasama ang iba sa kapayapaan, pagkakasundo at pagmamahalan, dapat matutong sumuko sa isa't isa. Kung ang isa ay nagagalit, ang "gehena apoy" ay lumabas sa kanya, kung gayon hindi na kailangang magdagdag ng gasolina ng mga pagtutol at galit, dahil ang apoy ay magiging mas mataas. Dapat nating tanggapin, magtiis, at ang apoy ay titigil sa pagngangalit. Minsan ay sinabi sa akin ng isang baguhan: "Ang aking ama at ina ay mga ateista, kahit na hindi pa nabautismuhan. Dito, uuwi ako ngayon; kung sila ay magmumura, paano ako dapat kumilos?" Sinagot ko siya: "Don't swear. If one of them flare up, starts scolling you, you just listen to them. scandal". Makinig sa lahat nang may kagalakan at tanggapin ang mga nakaraang kasalanan nang may pagpapakumbaba.

Ang panalangin ay kapahingahan para sa kaluluwa

Ang isang kahanga-hangang bakasyon para sa isang tao, mga mahal ko, ay ang pag-ukol ng kahit kaunting oras sa iyong buhay. Kung, pagkatapos ng isang nakakapagod na araw, ang isang maliit na oras ay nakatuon dito at ang isang tao ay pinalaya ang kanyang sarili upang makibahagi sa Espiritu ng Diyos, ang Banal na Espiritu, na nasa Simbahan, bukas-palad at sagana, kung gayon siya ay talagang ganap na magpahinga. Kung tutuusin, ang pahinga ay hindi kapag natutulog tayo ng matagal o gumagawa ng iba't ibang biyahe. At ito rin, siyempre, pahinga para sa katawan. Ngunit ang pahinga para sa kaluluwa, ang espirituwal na pahinga, ay mas mahalaga at makabuluhan. Tunay na nagpapahinga ang isang tao kapag natutunan niya ang isang buhay na koneksyon sa Diyos.

Sinasabi ko ito dahil napapansin ng lahat kung gaano kahanga-hangang kapayapaan ang natatagpuan ng espiritu ng tao sa panahon ng mga banal na serbisyo ng Simbahan (tulad ng nangyari sa prayer canon sa Kabanal-banalang Theotokos, na sabay-sabay nating inawit). Hanggang saan ang mga sagradong troparia na ito, na binubuo ng mga santo na nagkaroon ng karanasan ng pagkilala sa Banal na Espiritu at ang presensya ng Diyos sa kanilang mga puso at eksaktong ipinahayag ang karanasang ito sa musika ng simbahan, troparia, at mga himno, ay nakakatulong sa espiritu ng tao na umakyat sa Diyos at makibahagi sa Espiritu Santo. Ibibigay ito ng Panginoon sa mga naghahanap at nauuhaw sa Kanya. Ang lahat ng ito ay nagbibigay sa atin ng isang tunay na pakiramdam ng presensya ng Diyos, pahinga, isang tunay na kahulugan, wika nga, ng amusement at entertainment. Lubos akong nakatitiyak na mula sa isang tunay, mula sa isang serbisyo, mula sa isang sagradong ritwal sa espasyo ng templo, magpapahinga ka sa paraang imposibleng magpahinga sa pinakamahusay na mga sentro ng libangan kung saan nagpupunta ang mga tao - iniiwan nila sila ng mas pagod. kaysa dumating sila, mas kinakabahan . Minsan sila ay nasasabik na ang isa ay pumatay sa isa.

At kakaibang marinig kapag may nagsabi: mabuti, ngayon, kapag maaari kang magpalipas ng gabi sa mga sentro ng libangan, ang mga tao ay dapat maging kalmado, masaya, nakangiti araw-araw. Oo, bumangon lang sila sa kama, pinindot ang buton, buksan ang radyo, ingay at ingay, sabay tayong kumanta, at sa umaga, pagkagising nila, nasa gilid na sila! Minsan, bago magbukang-liwayway, bumababa kami ng kotse mula sa monasteryo at nakikita kung paano, sa kaunting pag-uudyok, sila ay sumisigaw, nang-aapi sa isa't isa, nagmumura, at malapit nang mag-away. At tanungin mo ang iyong sarili: ano ang nangyari sa kanila? tutal, umaga pa lang... eh, kung tutuusin, maggabi na... At madaling araw na, alas siyete, hindi pa sila nagmulat ng mga mata, pero kinakabahan na sila. Nasaan sila? Maaring buong gabi sila sa mga entertainment venue na iniwan nila pagkatapos gumastos ng pera, kaya umuwi sila sa bahay na mas malala pa ang kalagayan nila kaysa noong araw!

Pumasok ang isang lalaki, umalis ang isang anghel

Hindi ito nangyayari sa Simbahan. ", - sabi ni St. John Chrysostom sa isang magandang salita, - ... gusto mo bang malaman kung ano ang Simbahan at ano ang kanyang himala? Ito ay napaka-simple. Tumingin sa paligid mo o pumunta sa isang simbahan at makikita mo na ang simbahan ay ang lugar kung saan ang lobo ay pumapasok at ang tupa ay lumalabas. Pumasok ka sa simbahan bilang isang lobo at umalis ka bilang isang tupa. Ikaw ay pumapasok na gaya ng isang magnanakaw, ngunit ikaw ay lumalabas na parang santo, ikaw ay pumapasok na galit, ngunit ikaw ay lumalabas na maamo, ikaw ay pumapasok bilang isang makasalanan, ngunit ikaw ay lumalabas na espirituwal, ikaw ay pumapasok bilang isang tao, ngunit ikaw ay lalabas bilang isang isang anghel." At itinutuwid niya ang kanyang sarili: "Ano ang sinasabi ko: isang anghel?! Anghel lang ba? Pumasok ka bilang isang tao at lumabas bilang isang diyos sa pamamagitan ng biyaya!" Ganyan ang Simbahan.

Sa katunayan, ito ay isang hindi mapag-aalinlanganan na katotohanan: ang isang tao sa espasyo ng simbahan, sa isang kapaligiran ng mga pag-awit at panalangin, ay nakatagpo ng matahimik na kapayapaan. Dahil, tulad ng alam mo, may mga mahusay na serbisyo sa Orthodox Church, at ito ay, una sa lahat, liturgical, at ang buong "therapeutic course" kung saan ito nakakaapekto sa isang tao, ang mga kaluluwa ng mga tao, ay isang kurso ng paggamot sa pamamagitan ng pagsamba. Naaalala ko kung paano pumunta ang mga tao sa Banal na Bundok (at sa pangkalahatan ay napansin ko ito sa buong buhay kong monasteryo) upang manirahan sa monasteryo. Ang wild nilang tingnan! Ang kanilang mga mukha ay sumasalamin sa kanilang panloob na kabangisan - isang mabangis na disposisyon, isang mabangis na tingin ... Pagkatapos nilang gumugol ng isa o dalawa sa Banal na Bundok, sa isang monasteryo, dumalo sa mga serbisyo, ang tamis at kaamuan ng biyaya ng Diyos ay dahan-dahang bumungad sa kanilang mga mukha. At sa kabila ng katotohanan na sila ay mga peregrino lamang, ang Espiritu ng Diyos ay naimpluwensyahan pa rin sila, sila ay huminahon at nakamit ang tunay na kapayapaan.

At marami ang nagsabi: pupunta tayo sa Banal na Bundok, sa monasteryo, at kahit na hindi tayo masyadong nakikinabang, at least nakakatulog tayo ng maayos, natutulog tayo nang mahimbing sa monasteryo, tulad ng wala sa ibang lugar sa labas ng mga dingding nito. , kung hindi, hindi tayo makakapagpahinga sa paghahanap o kung ano pa man. At hindi dahil tahimik ang monasteryo. Sa mundo, mayroon din silang katahimikan. Ngunit dahil nagkaroon ng kapayapaan sa monasteryo, espirituwal na kapayapaan. Napakatalim ng kaibahan na ito na makikita sa mata. Minsan nakipaglaro ako sa kanila (ang akala ng ilan sa kanila ay lahat tayo sa Holy Mountain ay may regalo ng clairvoyance at tumingin lang sa isang tao, nakikita natin sa pamamagitan niya)! Ngunit maaaring ito ay ang mga santo - at sino tayo?! At isang araw, siguro 25 tao ang dumating. Sinasabi ko sa kanila: “Gusto ba ninyong sabihin ko sa inyo ngayon kung sino sa inyo ang unang dumating, at sino ang nakapunta na rito?” Sabi nila, "Oo, Ama, sabihin mo sa amin." Tiningnan ko ang kanilang mga mukha - at sa katunayan, posible na agad na makilala ang mga nasa Banal na Bundok hindi sa unang pagkakataon, mayroon silang iba't ibang mga mukha kumpara sa iba. At sabi ko, "Eto ka na, ikaw na, ikaw na, ikaw na, ikaw na." At tama siya, nahulaan niya ang lahat! At kaya sumama siya sa kaluwalhatian ng tagakita! (Tumawa.) Bagama't siya ay tulad ng mga fakir na iyon, na sa katotohanan ay mga charlatan!

Ang Diyos ay isang maaasahang suporta sa buhay

Samakatuwid, ang matuto ay pagpapala ng Diyos! Samakatuwid, kailangan mong matutunan kung paano manalangin, mga mahal ko, dahil sa iyong pang-araw-araw na buhay, anuman ang sabihin ng isa, nakakaharap ka ng maraming mga paghihirap at pagkabigo, marami ang naliligaw. Kahit papaano sa maikling pakikipag-usap ko sa iyo, nakikita kong marami kang walang pag-asa na sitwasyon, problema, tanong, at matinding pagkabalisa. At kahit na ang kadiliman na kung minsan ay tumagos sa isang kabataang kaluluwa, at pagkatapos ay hindi alam ng isang tao kung sino siya, o kung ano ang kanyang ginagawa, o kung saan siya pupunta, o kung ano ang gusto niya - walang alam.

Ang lahat ng ito ay gumagaling kapag ang isang tao ay nagsimulang manalangin. Kapag ang isang tao ay nagsimulang manalangin, siya ay tumatanggap ng lakas mula sa panalangin. may liwanag, dahil ang Diyos Mismo ay liwanag. At ang liwanag ng Diyos ay nagsimulang unti-unting nalusaw ang espirituwal na kadiliman. At kung minsan ay nananatili ang kadiliman sa kaluluwa ng isang tao, ito ay nangyayari dahil ang mabuting Diyos, tulad ng isang doktor, ay gustong pagalingin ang kaluluwa nang may pagpapakumbaba, upang turuan ang isang tao na maging mapagpakumbaba. At kailangan nating matutunan kung paano matanggap ang lakas na ito upang lumangoy sa dagat ng ating buhay at malampasan ang mga paghihirap, pagkakaroon ng maaasahang suporta.

Ang iba pang mga haligi na umiiral ngayon: ang ating sentido komun, ang ating pera, ating kalusugan, ating lakas, ibang tao, ating kapwa, ating kaibigan, ating kasintahan, ating asawa, atbp., ay mga haligi na mabuti rin, ngunit hindi sila mapagkakatiwalaan dahil sila ay napapailalim sa pagkawasak at pagbabago. Ang mga tao ay nagbabago, ang mundo sa paligid natin ay nagbabago dahil sa ilang mga kaganapan, dahil sa ilang mga pangyayari. Ang tanging maaasahang suporta, hindi nagbabagong suporta, ay pananampalataya sa Diyos. Hindi nagbabago ang Diyos. Hindi siya naliligaw, hindi nagbabago, hindi binigo ang isang tao, hindi siya pinagtaksilan. Hindi pinababayaan ng Diyos ang Kanyang mga gawa na hindi natapos at ang kalahati ay tapos na, ngunit kinukumpleto ang mga ito, dahil ang Diyos Mismo ay perpekto! Kaya madalas kapag nahaharap ka sa mga kabiguan, lalo na ngayon kapag ikaw ay nag-aaral, na may mga pagkabigo sa pagsusulit, sa mga klase, kailangan mong matutunan ang kapangyarihan ng panalangin na ito upang maging higit sa mga pagkabigo, tulad ng isang eroplano na lumilipad sa mga ulap sa panahon ng bagyo. Siya ay pumailanglang, at hindi siya natatakot sa anuman; lumalakas ang bagyo, ngunit hindi umabot sa taas kung saan siya lumilipad, dahil mayroon siyang "lakas" na nagpapahintulot sa kanya na malampasan ang mga ganitong sitwasyon.

Wish me malas!

At higit pa sa Simbahan, ang Diyos ay nagbibigay ng lakas hindi lamang upang madaig ang atin, kundi upang magkaroon din ng espirituwal na benepisyo mula sa mga kabiguan na ito. At kung minsan ang kabiguan ay ang pinakamahusay na swerte! Sapagkat ito ay may mga kapaki-pakinabang na epekto sa kaluluwa ng isang tao, sa kanyang pagkatao sa kabuuan, na kadalasang kinakailangan para sa isang tao. Masasabi kong lubhang kailangan na matutunan kung paano haharapin ang kabiguan. Ang kabiguan ay napakahalaga sa isang tao. Kahit saan tayo ay hilingin na "good luck", ngunit kailangan natin kahit minsan ay hilingin na "good luck", upang malaman natin na kailangan nating maghanda para sa kabiguan, at hindi masanay sa katotohanan na ang lahat ay dapat sa paraang gusto natin. ito ay maging. At sa sandaling lumitaw ang pinakamaliit na balakid, tumakbo kami sa mga psychologist at psychiatrist, ang aming ulo ay puno ng katotohanan na mayroon kaming "mga problema sa sikolohikal". Ang aming ulo ay puno ng "psychological problema", ang aming bulsa ay puno ng mga tabletas, at ang bulsa ng psychologist ay puno ng pera. "Ang 45 minuto ay nagkakahalaga ng 15 lire," ang sabi niya sa iyo! Alam mo, may mga psychologist na ayaw sa akin dahil ninakaw ko ang mga kliyente nila! (Tumawa.) Nang marinig ko ang tungkol dito, nagulat ako sa aking sarili - noong nakaraang araw, sinabi sa akin ng isang psychologist ang tungkol sa isang pag-uusap na naganap sa kanyang propesyonal na bilog na nawalan ng mga kliyente dahil sa akin. Ngunit ito ay talagang isang dramatikong sitwasyon: ang isang tao, na nalulunod sa kanyang mga problema, ay lumapit sa doktor, at tinitingnan niya ang kanyang relo. At sa sandaling matapos ang 45 minuto, sinabi niya: "Tingnan mo (at ipinagtapat sa kanya ng mahirap na kasama ang kanyang buhay), gusto mo bang magpatuloy sa pangalawang oras? Kalkulahin, kung hindi, manatili sa iyong kailaliman at dumating sa ibang pagkakataon!" Sa kabila ng lahat ng ito, madalas tayong bumaling sa mga psychologist. Kailangan ba ito at ano nga ba? Nagbabayad ang mga tao para magsalita, nagbabayad sila para marinig. Maaari mong isipin kung ano ang aming narating. Iyon ay, sa isang mahirap na sitwasyon ay ang mga tao na sila ay pumunta para dito! At lahat dahil nawalan sila ng pakikisama sa Diyos.

Ang panalangin ay nagpapakita ng kahulugan ng buhay

Hinihiling tayo ng Diyos, hinihimok tayo, nakikiusap sa atin, pinipilit tayong makipag-usap sa Kanya! Nakikita mo ba ang sinasabi Niya? Magtanong, maghanap, kumatok sa pinto at ito ay bubuksan sa iyo. Anuman ang hilingin mo, ibibigay sa iyo ng Diyos. At kung matututo tayong manalangin, magkakaroon tayo ng kapayapaan sa ating mga kaluluwa. At ang kapayapaan ng isip na ito ay ang puwersa na hindi nagpapahintulot sa isang tao na malunod. Kaya't ang isang taong natututong manalangin ay lubos na nauunawaan kung ano ang kahulugan ng kanyang buhay. Nakukuha niya ang kahulugan ng buhay, at sa ganitong kahulugan mayroong isang lugar para sa kanyang mga pagkabigo.

Ang pag-ibig at kapayapaan ay hindi mapaghihiwalay. Ang pag-ibig ay hindi pagkakaroon ng ibang tao. Ito ay isang estado ng pagkakaisa sa buong mundo at, higit sa lahat, sa sarili. Ito ay ang katiyakan na ikaw ay gumagalaw sa tamang direksyon. Kung naghahanap tayo ng pag-ibig, makakatagpo tayo ng kapayapaan ng isip, at kung naghahanap tayo ng kapayapaan, makikita natin ang pag-ibig.

Una sa lahat, ang kapayapaan ay balanse

Ang numero unong hamon para sa mga martial artist ay ang mapanatili ang balanse. Kapag nagsimula kang mag-karate, malalaman mo na ang lakas ay nakasalalay sa balanse at "malamig" na ulo. Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng mga emosyon, at ang iyong kanta ay inaawit.

Ang balanse at kapayapaan ng isip ang pinagmumulan ng ating tiwala sa sarili. Ang kalmado ay hindi nangangahulugang inaantok! Ang kalmado ay ang kontrol ng puwersa, hindi ang pagsalungat dito. Ang kalmado ay ang kakayahang makita ang malaking larawan nang hindi nakatuon sa mga detalye.

Kung nais mong protektahan ang iyong sarili mula sa lahat ng kahirapan, pinili mo ang maling planeta.

Ang kapayapaan at pagtitiwala ay matatagpuan lamang sa iyong sarili. Walang katatagan sa nakapaligid na mundo, lahat ng bagay sa paligid ay nasa isang estado ng walang hanggang pagkakaiba-iba. Paano natin haharapin ang unpredictability ng buhay? Sa pamamagitan lamang ng pagtanggap nito!

Sabihin sa iyong sarili, "Mahilig ako sa mga sorpresa. Napakasarap kapag alam mong anumang sandali ay maaaring mangyari ang ilang sorpresa.

Gumawa ng desisyon: "Kahit anong mangyari, kakayanin ko."

Sumang-ayon sa iyong sarili: “Kung matanggal ako sa trabaho, hahanap ako ng trabaho na may mas libreng iskedyul. Kung mabangga ako ng bus, wala na ako dito."

Hindi ito biro. Ito ang katotohanan ng buhay. Ang lupa ay isang mapanganib na lugar. Dito ipinanganak at namamatay ang mga tao. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong mamuhay tulad ng isang duwag na kuneho.

Paano makamit ang balanse ng kaisipan?

Upang makahanap ng kapayapaan ng isip, una sa lahat, kailangan mong baguhin ang iyong pananaw sa mundo. At ang ugali ng pagbibigay sa iyong sarili ng pahinga araw-araw ay makakatulong dito.

Ang mga taong nakamit ang kapayapaan ng isip ay madalas na nagsasagawa ng ilang mga ritwal. Ang iba ay nagdadasal, ang iba ay nagmumuni-muni, ang iba ay namamasyal sa tabing dagat sa madaling araw. Ang bawat tao'y nakakahanap ng kanilang sariling paraan ng pagpapahinga. Tinutulungan tayo nitong mas maunawaan ang ating sarili at matutunan ang tungkol sa mundo sa ating paligid.

Ang buhay ay mananatiling isang pakikibaka kung ipagpipilitan natin ito

Ang modernong sibilisasyong Kanluranin ay nagturo sa atin na patuloy na magpapagod. Hindi ako nakikipagtalo sa katotohanang "hindi mo man lang mahila ang isda sa lawa nang walang kahirapan." Ngunit bago tayo magsimulang gumawa ng anuman, kailangan nating ihinto ang pakikipaglaban sa lahat at lahat. Lumaki kaming naniniwala sa paglaban. May posibilidad kaming itulak ang mga kaganapan at itulak ang mga tao. Nauubos natin ang ating sarili, at ito ay mas nakakasama kaysa sa kabutihan.

Bakit kailangan ang pagpapahinga?

Halos lahat ng ginagawa natin sa buhay ay karera para sa mga resulta. Ngunit ang malalim na pagpapahinga, pagmumuni-muni o panalangin ay tumutulong sa atin na tingnan ang buhay sa isang bagong paraan. Inaasahan namin na ang hinaharap ay magdadala sa amin ng maraming magagandang sandali. Gayunpaman, ang ating atensyon ay dapat pa ring nakatuon sa kasalukuyan.

Habang nagsasanay tayo ng malalim na pagpapahinga, sisimulan nating mapansin na ang ilan sa mga katangiang nakuha sa panahon ng ehersisyo ay unti-unting nagiging nakagawian at nagbabago sa ating pang-araw-araw na buhay. Nagiging mas kalmado tayo, mayroon tayong intuwisyon.

Lahat tayo ay may panloob na boses, ngunit ito ay mahina at halos hindi marinig. Kapag ang buhay ay nagiging sobrang abala at maingay, hindi na natin ito naririnig. Ngunit sa sandaling i-muffle namin ang mga kakaibang tunog, nagbabago ang lahat. Ang aming intuwisyon ay palaging kasama namin, ngunit madalas ay hindi namin ito binibigyang pansin.

Maraming tao ang dumadaan sa bilog na ito. Mula dito maaari nating tapusin: "Kung wala kang oras para sa pagpapahinga - ito ay ganap na kinakailangan para sa iyo."

Ang pagmumuni-muni ay makatipid sa iyo ng mas maraming oras kaysa sa ginugugol mo dito. Ugaliing ibagay ang iyong sarili sa paraan ng pag-tune mo ng isang instrumentong pangmusika. Dalawampung minuto araw-araw - upang ang mga string ng iyong kaluluwa ay malinis at maayos. Gumising tuwing umaga na may layunin na maging kalmado at balanse. May mga araw na magagawa mong maghintay hanggang sa gabi, at kung minsan hanggang sa almusal lamang. Ngunit kung ang pagpapanatili ng kapayapaan ng isip ang magiging layunin, unti-unti mong matututunan ang sining na ito.

Puwersa ng kalikasan

Napansin mo na ba na maaari kang gumala buong araw sa kagubatan at maramdaman ang pagdagsa ng lakas? O magpalipas ng umaga sa mall at parang nasagasaan ka ng trak? Lahat ng bagay sa paligid ay nanginginig, maging ito ay damo, kongkreto, plastik o polyester. Nahuli namin siya. Ang mga hardin at kagubatan ay may nakapagpapagaling na vibration - pinapanumbalik nila ang ating enerhiya.

Iba ang uri ng vibration ng mga konkretong mall: sumisipsip sila ng enerhiya. Ang vibration ng mga katedral ay nakadirekta paitaas. Sa mausok na mga bar at strip club, maiiwan mo ang malaking bahagi ng iyong sigla.

Hindi kailangan ng isang henyo upang maunawaan na ang ating kalusugan at saloobin ay nakasalalay sa mailap na enerhiya ng kapaligiran. Kapag tayo ay puno ng lakas, madali nating mapaglabanan ang sakit at ang masamang kalooban ng iba. Kung ang enerhiya ay nasa zero, nakakaakit tayo ng depresyon at sakit sa ating sarili.

Pagbati, sulok ng disyerto...

Hindi maituturing na nagkataon lamang na ang mga kultura sa buong mundo ay may tradisyon at paggalang sa pag-iisa. Para sa panahon ng pagsisimula, parehong iniwan ng American Indian at African Bushman ang kanilang mga tribo, nagtatago sa mga bundok o kagubatan upang maunawaan ang kanilang kapalaran.

Ang mga Dakilang Guro - Kristo, Buddha, Mohammed - ay nakakuha ng inspirasyon mula sa pag-iisa, tulad ng ginawa ng milyun-milyong monghe, mistiko at naghahanap ng katotohanan na sumunod sa kanilang mga yapak. Ang bawat isa sa atin ay nangangailangan ng isang mahalagang lugar kung saan ang mga telepono ay hindi nagri-ring, kung saan walang TV o Internet. Hayaan itong maging isang sulok sa silid-tulugan, isang sulok sa balkonahe o isang bangko sa parke - ito ang aming teritoryo para sa pagkamalikhain at pagmuni-muni.

Lahat ay isa

Mula noong ika-17 siglo, ang agham ay armado ng pamamaraan ni Sir Isaac Newton: kung gusto mong maunawaan ang isang bagay, basagin ito sa pira-piraso at pag-aralan ang mga piraso. Kung hindi ito nagdaragdag ng kalinawan, hatiin sa mas maliliit na bahagi ...

Sa huli, malalaman mo kung paano gumagana ang uniberso. Pero totoo ba? Kunin ang soneto ni Shakespeare at hatiin ito sa mga pangngalan, pang-ukol at panghalip, pagkatapos ay hatiin ang mga salita sa mga titik. Magiging mas malinaw ba sa iyo ang layunin ng may-akda? Ilagay ang "Mona Lisa" sa mga stroke. Ano ang ibibigay nito sa iyo? Ang agham ay gumagawa ng mga kababalaghan, ngunit ito rin ay naghihiwalay. Pinaghiwa-hiwalay ng isip ang mga bagay. Pinagsasama sila ng puso.

Dumarating ang kalusugan at kagalingan kapag tinitingnan natin ang mundo sa kabuuan. Ito ay ganap na naaangkop sa ating katawan, at sa ating buhay, at sa buong sangkatauhan.