Mga walang kwentang pagsasanay at iba pang medyo tapat na paraan ng pagkuha ng pera mula sa populasyon.

Ang "konseptong" na ito ay nagmumungkahi na kailangan mong ngumiti sa mundo at mga tao, at hindi lamang sa pamamagitan ng paghila ng isang pekeng "ngiti" sa iyong mukha, kundi pati na rin sa loob: isipin ang mabuti, isipin ang mga positibong larawan, pagnilayan ang pakiramdam na "na ang lahat ay mabuti", pagtagumpayan ang mga negatibong damdamin at kaisipan sa pamamagitan ng lakas ng kalooban, atbp. atbp. Alinsunod dito, ang mga mangangaral ng positibong pag-iisip ay talagang nag-aalok ng mga sanay na laging nasa mabuting kalagayan, maging masayahin, nakangiti, madaling makipag-usap, atbp. Ipinapalagay na ang gayong mga kasanayan (halos espirituwal) ay dapat makatulong sa isang tao na hindi masiraan ng loob at magawa upang kumilos ng tama.

Sa katunayan, walang eksperimento na nakumpirma na relasyon sa pagitan ng positibong pag-iisip na "mga kasanayan" at pagganap. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagiging positibo ay nagpapahintulot sa isang tao na hindi makamit ang mga tunay na resulta, ngunit upang igiit lamang ang kanyang sarili sa kanyang mga ilusyon, upang gawing lehitimo ang kanyang katamaran at ayaw na talagang magtrabaho. Ang isang taong seryosong naniniwala sa kapangyarihan ng positibong pag-iisip ay nagsisimulang mag-isip na ang lahat ay maayos sa kanya, na nangangahulugang bakit kumilos? Bakit baguhin ang isang bagay?

Upang mas maunawaan kung nakakatulong o nakakahadlang ang positibong pag-iisip, itanong natin sa ating sarili ang sumusunod na tanong. Sino ang gumugugol ng mas maraming enerhiya: ang nagtatrabaho lamang o ang sinusubukan pa ring ngumiti at maging positibo? Ngunit ang isa na gumugol ng mas maraming enerhiya, siyempre, ay nasa isang hindi gaanong kapaki-pakinabang na posisyon.

Sa pangkalahatan, ang positibong pag-iisip ay isang konsepto mula sa bilog na "to pretend is to become!" ("fake it until you make it"; "act as if"). At ang mga mangangaral ng positibong pag-iisip ay nagsasabi na ang isang mukhang matagumpay at pakiramdam na isang matagumpay na tao ay makakamit ang tagumpay. Ngunit, sa katotohanan, ang mga naturang pahayag at emosyonal na apela ay psycho-babble lamang (psychobabble), i.e. katarantaduhan, na, na maayos na nakabalot, ay nagpapahintulot sa iyo na makatanggap ng pera para dito mula sa populasyon.

Siyempre, ang tanging pag-iisip na makakatulong sa totoong buhay ay ang tamang pag-iisip, pag-iisip ng husay, pag-iisip ng kritikal. Tanging ang isang tao na matinong tinatasa ang katotohanan ay maaaring kumilos nang mabisa dito. Ang pag-iisip ay nabuo sa proseso ng ebolusyon bilang isang mekanismo para sa pag-angkop sa kapaligiran, at hindi bilang isang paraan upang makatakas sa mundo ng mga ilusyon.

Ang mga mangangaral ng positibong pag-iisip ay hindi sumasang-ayon sa gayong pagpuna at madalas na gumagamit ng sophism, ayon sa kung saan, lalo na, kung ang isang tao ay nalubog sa depresyon, kung gayon hindi siya maaaring kumilos nang epektibo, na nangangahulugang kailangan mo munang maging positibo, umalis sa depresyon, at pagkatapos lamang magsimulang kumilos (sa lugar ang salitang "depression" ay maaaring ilagay "bad mood"). Sa katunayan, ang lahat ay eksaktong kabaligtaran. Maaari kang makaahon sa depresyon sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga aksyon, kahit na ang pinakasimple, halimbawa, paglilipat ng mga posporo mula sa isang buong kahon patungo sa isang walang laman na kahon (tingnan ang kabanata tungkol sa depresyon).

Sa madaling salita, simulan ang pagkilos kahit gaano kasama ang iyong kalooban, huwag tumigil sa pagtatrabaho, at ang iyong kalooban ay bumuti.

Sa pangkalahatan, ang trabaho, paggawa ay madalas na sinamahan ng mga karanasan at sensasyon na hindi nangangahulugang positibo. Samakatuwid, mas kapaki-pakinabang para sa isang tao na matutong magpatuloy sa pagtatrabaho kapag walang pagnanais na magtrabaho, kapag nakakaranas ka ng kakulangan sa ginhawa, kapag hindi mo nakikita ang punto sa pagtatrabaho. At ang tunay na mga pakinabang ay nakuha ng mga nagtatrabaho, ang iba pang mga bagay ay pantay, higit sa iba - ito ay simpleng aritmetika.

Ang pagtagumpayan sa sakit, ang pagtanggi sa kasiyahan ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagsanay sa iyong sarili na palaging maging positibo. Ang sikat na Stanford marshmallow experiment ay nagmumungkahi din ng konklusyong ito.

Nakuha ang pangalan ng eksperimentong ito dahil ang parehong marshmallow ang ginamit para sa pag-aaral, na gustong-gustong iprito ng mga batang Amerikano sa apoy (pati na rin ang mga cookies at sweets).

Paano napunta ang eksperimento?

Pinapili ang mga bata: tumanggap kaagad ng isang marshmallow o tumanggap ng dalawang marshmallow, ngunit pagkatapos maghintay sa silid ng 15 minuto. Pagkatapos nito, sinusubaybayan ang mga bata na nakibahagi sa eksperimento. Sa paglipas ng mga taon, lumabas na ang mga bata na mas gusto ang dalawang marshmallow pagkatapos maghintay, ay nakamit ang higit pa sa buhay kaysa sa mga hindi gustong umupo nang walang kasiyahan. Ang sanay sa positibong pag-iisip ay, siyempre, tulad ng isang bata na gustong makakuha ng kasiyahan kaagad, ngayon at, higit pa, upang matanggap ito nang tuluy-tuloy.

Ang isa pang sopistikadong argumento ng mga mangangaral ng positibong pag-iisip ay ito: ang iba pang mga bagay ay pantay-pantay, ang mga tao ay mas kaaya-aya na makipag-usap sa mga positibong tao, kaya ang gayong mga tao ay nakakakuha ng kalamangan. Walang ganito. Halimbawa, mas kaaya-aya para sa mga punong malupit na makipag-usap sa mga taong nabiktima, madaling tumanggap ng isang subordinate na posisyon, at patuloy na nag-aalala tungkol sa kanilang lugar. Ang mga taong ito ang itataguyod ng mga boss, na iniiwan sa kanilang sarili (mas tiyak, sa ilalim ng kanilang sarili). Bilang karagdagan, ang pagiging positibo ay maaaring magdulot ng inggit, at ang isang positibong tao ay maaaring magsimulang maglagay ng mga spokes sa mga gulong.

At ang pakikiramay ng iba ay hindi isang pangunahing kadahilanan sa tagumpay sa buhay (maliban kung, siyempre, ikaw ay isang artista o isang sekretarya). Ang pangunahing kadahilanan dito, paumanhin para sa mapanglaw, trabaho, at tanging trabaho.

Ang mga mangangaral ng positibong pag-iisip ay hindi nauunawaan ang pangunahing bagay: imposibleng maging positibo sa lahat ng oras. Halimbawa, kukumpirmahin ng sinumang aktor na imposibleng mapanatili ang isang hindi makatwirang emosyon sa loob ng mahabang panahon. Ngunit ang mga mangangaral at tagasunod ng positibong pag-iisip, tulad ng maraming iba pang mga tagasuporta ng pseudoscientific na mga ideya, ay nasa pagkabihag ng bulag na pananampalataya sa kapangyarihan ng pag-iisip. Naniniwala sila na ang anumang negatibong karanasan at kaisipan ay maaaring madaig sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa mabuti.

Sa katunayan, ang paniniwala na sa pamamagitan ng pag-iisip ng positibo ay maaari mong ihinto ang pag-iisip ng mga negatibong kaisipan ay sumasalungat sa pang-eksperimentong data. Ang kilalang Amerikanong psychologist na si Daniel Wegner (ang may-akda ng sikat na problema na tinatawag na "huwag isipin ang polar bear") ay nagpakita na ang mga tao ay hindi maaaring pilitin ang kanilang sarili na huwag isipin ang masama sa pamamagitan ng pagsisikap ng pag-iisip, tulad ng hindi nila mapipilit ang kanilang sarili na hindi mag-isip tungkol sa polar bear (tingnan, halimbawa, ). Ang pang-eksperimentong naitala na kababalaghan na ito, sa pamamagitan ng paraan, ay itinalaga pa nga ng espesyal na terminong "paradoxical mental process" (ironic mental process). Samakatuwid, upang maniwala na sa tulong ng kapangyarihan ng konsentrasyon, ang pagsisikap ng pag-iisip at positibong paggunita, maaaring itapon ng isang tao ang lahat ng negatibiti mula sa sarili, ay nangangahulugan na nasa isang malalim at malignant na maling akala.

Kaya, ang mga sumusunod sa positibong pag-iisip ay nakakapinsala sa kanilang sarili kapag sinubukan nilang impluwensyahan ang kanilang sarili sa tulong ng kapangyarihan ng pag-iisip, pagninilay-nilay na pagsisikap at paggunita, ginugugol nila ang kanilang lakas sa pagkamit ng imposibleng makamit, i. gumawa ng dagdag na pagsisikap, kumilos sa isang hindi pinakamainam na mode. Naniniwala sila sa pamamaraan, nakikita nila na hindi ito gumagana, ang katotohanang ito ay sumasalungat sa pananampalataya, at ang cognitive dissonance ay lumitaw, at bilang isang resulta, ang mga sumusunod sa positibong pag-iisip ay tumatanggap ng karagdagang pag-igting, karagdagang stress. Samakatuwid, sa halip na padaliin, ang mga sumusunod sa positibong pag-iisip ay nakakakuha ng komplikasyon, ginagawa nilang kumplikado ang kanilang buhay at mga aktibidad.

Ngunit isipin sa isang sandali na gayunpaman ay natutunan mo kung paano kahit papaano ay mahimalang makaranas ng kasiyahan nang walang anumang panlabas na mga kadahilanan: hindi alintana kung nakamit mo ang iyong nais o hindi nakamit, tinanggal ka o na-promote ka, tinanggap ang iyong mga pagsulong o tumanggi. Kung gayon bakit gumawa ng kahit ano? Bakit kumain at uminom? Maaari ka lamang lumubog sa mga alon ng kasiyahan, malusaw sa kanila at mamatay. Sa tingin mo ba logical reasoning lang ito? Hindi - ito ay pang-eksperimentong data.

Noong 1953, sina James Odes at Peter Milner ay nagsagawa ng isang serye ng mga eksperimento sa laboratoryo ng Donald Hebb (McGill University) kung saan ang isang elektrod ay direktang itinanim sa utak ng mga daga - sa tinatawag na "pleasure center". Sa isa sa mga eksperimentong ito, ang daga mismo ay maaaring makapasa sa kasalukuyang sa pamamagitan ng elektrod sa pamamagitan ng pagpindot sa pingga, i.e. pasiglahin ang iyong sariling sentro ng kasiyahan. At ano ang resulta? Nahulaan mo ito: ang mga daga ay pinindot ang pingga ng 7,000 beses sa isang oras, tinatanggihan ang pagkain at tubig sa proseso, at dinala ang kanilang sarili sa kumpletong pagkahapo.

Sa pangkalahatan, ang positibong pag-iisip, tiyak dahil imposibleng maging positibo sa lahat ng oras, ay isang win-win option para sa mga trainer at manunulat na walang maibibigay sa kliyente at mambabasa: dahil positibo ang pag-iisip. palagi ito ay imposible lamang, hangga't lahat ng mga kaso kapag ang positibong pag-iisip ay hindi gumana, ang kliyente, ang mambabasa ay madaling isulat ang katotohanan na hindi ito gumana upang mag-isip nang positibo. Dagdag pa, palaging may pagkakataon na "ibenta" ang isang tao ng isa pang pagsasanay, isa pang libro - pagkatapos ng lahat, walang sinuman ang makakapag-master ng positibong pag-iisip sa paraang makasigurado na ganap niyang pinagkadalubhasaan ito.

Kaya, ang positibong pag-iisip ay isang tipikal na walang laman na konsepto, isang simulacrum at isang decoy na ideya na ginagamit ng mga mahilig sa "pagputol ng kuwarta sa madaling paraan" - pseudo-psychological na mga negosyante. Kaya't huwag subukang mag-isip nang positibo, ngunit subukang mag-isip ng tama, subukang huwag gumawa ng mga hangal na pagkakamali, subukang gumana gamit ang napatunayan at maaasahang impormasyon, mabuti, kung nais mong lumabas sa gitnang magsasaka, magtrabaho nang walang pag-iimbot, magtrabaho nang husto, magtrabaho. sa paraang darating ka pagkatapos ng trabaho at madapa.

Gayunpaman, may dalawa pang pagpipilian: maging isang tiwaling opisyal o isang tulisan. Ngunit kahit na sa mga kasong ito, kailangan mong patuloy na magtrabaho, dahil ang kumpetisyon ay matigas ...

PANITIKAN

1. Olds J., Milner P. Positibong reinforcement na ginawa ng electrical stimulation ng septal area at iba pang rehiyon ng utak ng daga // Journal of Comparative and Physiological Psychology. - 1954. - No. 47 (6). — P.p. 419-427.


2. Shoda Y., Mischel W., Peake P.K. Paghuhula ng Mga Kakayahang Pang-unawa sa Kabataan at Self-Regulatory mula sa Preschool Delay of Gratification: Pagkilala sa Mga Kondisyon ng Diagnostic // Developmental Psychology. - 1990. - No. 26 (6). — Rr. 978-986.


3. Wegner, D. M. Hindi mo maaaring palaging isipin kung ano ang gusto mo: Mga problema sa pagsugpo sa mga hindi gustong kaisipan // Mga pagsulong sa eksperimental na sikolohiyang panlipunan. - 1992. - Vol. 25. - Rp.193-225.


4. Psychophysiology: Textbook para sa mga unibersidad / Ed. Yu.I. Alexandrova. - St. Petersburg: Peter, 2007. - 464 p.

Kadalasan, ang konsepto ng positibong pag-iisip ay hindi natin naiintindihan. Sa katunayan, hindi ito nangangahulugan na dapat kang maging masaya araw-araw at, sa parehong oras, ngumiti sa lahat ng oras. Sa halip, ito ay isang pagpipilian, isang paraan ng pamumuhay, isang pilosopiya na tumutulong upang hanapin ang positibo sa anumang sitwasyon sa buhay. Siyempre, madaling i-enjoy ang bawat araw kapag maayos at simple ang daloy ng buhay.

Gayunpaman, kapag nagsimula itong maghagis ng mga problema, kahirapan at maging mga trahedya, masusubok ang iyong positibong pag-iisip, ayon sa A2news.ru.

Ang positibong pag-iisip ay nangangailangan ng isang positibong buhay. Ito naman, ay nagpapahiwatig ng kakayahang umunlad. Tinatawag namin itong isang kasanayan dahil ang kakayahang ito ay maaaring makuha sa parehong paraan tulad ng pag-aaral ng isang wika o pagtugtog ng mga instrumentong pangmusika. Para sa mga likas na maasahin sa mabuti, tiyak na mas madaling gawin ito, ngunit lahat ay maaaring maging mas positibo, kailangan mo lamang na gusto.

Ano ang kabaligtaran ng positibo? Tama, negatibo. Sa ating lipunan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay matatagpuan sa kasaganaan, lalo na sa kasalukuyang kapaligiran ng takot, kawalan ng katiyakan tungkol sa hinaharap at kawalan ng katiyakan. Kamakailan lamang, madalas na mapapansin ng isang mag-asawa kung paano itinakda ng mga kabataang mag-asawa ang kanilang sarili, una sa lahat, ang layunin - upang makakuha ng isang magandang apartment, bahay, iba pang mga materyal na benepisyo, upang kumita ng isang tiyak na halaga ng pera. Paano Makita ang mga Palatandaan ng Sakit sa Bato May isang teorya na tiyak na dahil sa kawalang-tatag sa mundo sa paligid natin na ang mga kabataan ay naging mas mapilit sa kanilang pagnanais na magkaroon ng lahat nang sabay-sabay, nang walang mahabang oras ng paghihintay. Ang mga matatandang miyembro ng ating lipunan ay may posibilidad na kumuha ng kabaligtaran na pananaw, na mas konserbatibo sa isyung ito. Handa sila para sa mga limitasyon at hindi natatakot sa mga paghihirap.

Wala alinman sa dalawang posisyon ang tama. Hindi matalinong maging masyadong maingat sa iyong mga kilos, ngunit imposible ring kalimutan ang lahat ng bagay sa mundo sa daan patungo sa layunin. Ang una o ang pangalawang opinyon ay hindi totoo pagdating sa positibong pag-iisip.

Malaki ang papel ng media sa paghubog ng panlipunang ugali ng bawat isa sa atin. Ngunit, sa kasamaang-palad, karamihan sa ating naririnig at nakikita sa telebisyon, radyo, pahayagan, magasin, ang Internet ay nagdudulot sa atin ng mga negatibong emosyon. Siyempre, napakahirap na mapanatili ang isang positibong saloobin sa liwanag ng napakalakas na pagsalakay ng negatibiti. Pinipili ng maraming tao na alisin ang lahat ng pagkakalantad sa media sa kanilang buhay para sa kadahilanang ito, ngunit ang positibong pag-iisip ay hindi kasama ang pag-iwas sa mga problema. Ito ay tungkol sa matapang na paglalakad sa buhay at palaging pagkakaroon ng iyong sariling pananaw, lalo na kapag kailangan mong harapin ang negatibong bahagi ng buhay.

Kaya ano ang tunay na positibong pag-iisip?

Ang katotohanan tungkol sa positibong pag-iisip.

Sa katunayan, ang positibong pag-iisip ay higit pa sa optimismo. Ang mga taong mayroon nito ay madaling hamunin ang lahat ng problema at kahirapan. Ang kilalang expression na ang baso ay maaaring kalahating walang laman o kalahating puno ay perpektong nagpapakilala sa mga tagasuporta ng positibong pag-iisip. Maaaring tumingin ang dalawang tao sa parehong salamin at makakita ng dalawang ganap na magkaibang sitwasyon, depende sa kanilang pananaw. Mayroon kaming isang kahanga-hangang kuwento na nagpapakita kung paano ito nangyayari.

Dinala ng ama ang kanyang dalawang anak na lalaki sa doktor dahil ang isang batang lalaki ay ganap na pesimista at ang isa naman ay lubos na optimista, na labis na nag-aalala sa ama. Hiniling ng doktor sa lalaki na iwan ang kanyang mga anak sa kanya sa buong araw. Sumang-ayon ang lalaki, at inakay ng doktor ang mga lalaki sa koridor. Binuksan niya ang isang pinto patungo sa isang silid na puno ng bawat maiisip na laruan, stuffed animal, sweets at iba pa. Iminungkahi ng doktor na manatili doon sandali ang pesimista, na sinasabing maaaring maging masaya ang silid. Pagkatapos ay dinala niya ang optimist sa pangalawang silid, na walang iba kundi isang malaking tumpok ng dumi sa gitna mismo. Iniwan ng doktor ang bata doon. Sa pagtatapos ng araw, pumasok ang doktor sa silid kung saan maglalaro ang unang batang lalaki. Ang silid ay mukhang kahila-hilakbot, ang mga laruan ay nasira, nakakalat sa buong sahig, ang lahat ay gulo. Umiiyak ang batang pesimista at sinabi sa doktor na wala na siyang laruan! Pagkatapos, lumipat ang doktor sa susunod na silid, kung saan nakita niya ang optimistikong batang lalaki na nakaupo sa isang tambak ng dumi. Nang tanungin kung bakit siya umakyat doon, ang bata ay sumagot na, sa kanyang palagay, kung mayroong ganoong kalaking tumpok ng dumi, kung gayon dapat mayroong isang kabayo sa isang lugar sa malapit!

Ang kuwentong ito ay napakalinaw na nagpapakita ng parehong pesimismo at optimismo. Ang pessimistic na batang lalaki ay hindi masaya sa kabila ng lahat ng mga biyayang ibinigay sa kanya, habang ang optimist ay naghahanap ng mabuti sa mga pinakakakila-kilabot na bagay.

Kumuha tayo ng isa pang halimbawa. Dalawang lalaki, isa sa kanila ay isang optimist at ang isa ay isang pesimist, ay nasa isang air flight. Sinabi ng pesimist sa isang kaibigan ang tungkol sa lahat ng potensyal na panganib ng naturang paglalakbay - krimen, seguridad sa paliparan, panganib ng terorismo, at iba pa. Dahil ang optimist ay hindi tumugon sa anumang paraan sa impormasyong ito, sa wakas ay naalala ng pesimista na ang eroplano ay maaaring sumabog! Nang walang pag-iisip, sumagot ang optimist na okay lang! Kung mangyayari ito, mas malapit na sila sa langit. Kaya, ang karaniwang diskarte ng isang taong nagsusumikap para sa positibong pag-iisip at buhay ay upang makita ang magandang bahagi sa kahit na ang pinaka-kahila-hilakbot na mga kaganapan.

Ang konsepto ng negatibiti.

Bago natin isaalang-alang ang pagbabago ng negatibong pag-iisip sa positibo, dapat nating maunawaan ang likas ng dating. Ang dahilan kung bakit pinipili ng karamihan sa mga tao na magkaroon ng negatibong pag-iisip ay dahil ito ay mas maginhawa at mas ligtas. Ang negatibiti ay nauugnay sa takot at sa pangangailangang kontrolin ang mundo sa paligid natin. Ang pagiging positibo ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtitiwala at paniniwala na ang buhay ay mabuti. Ngunit ang pagtitiwala ay isang panganib. Marami ang natatakot na ang buhay ay magdadala sa kanila ng mga hindi gustong sorpresa.

Negatibong ego.

Sa kalikasan, ang lahat ng magkasalungat ay balanse. Kung minsan ay sinusunod natin ang prinsipyong nabanggit sa itaas, minsan ay huli. Gayunpaman, sa pangkalahatan, gumagalaw tayo sa pagitan ng dalawa, na niyayakap ang magkabilang panig ng ating kalikasan. Karamihan sa atin ay pinalaki upang ipakita lamang ang ating positibong panig, at bilang isang resulta, hindi natin ganap na ibinubunyag ang ating sarili. Ang batayan ng pag-iisip ng tao ay parehong positibo at negatibo. Ang huli ay ipinakita bilang negatibong kaakuhan. Ito ay, literal, ang ating madilim na panig, na ang trabaho ay upang tayo ay mag-alala, mag-alinlangan, galit, sama ng loob, awa sa sarili at poot sa iba - ang buong spectrum ng tinatawag na negatibong emosyon. Sinasabi namin ang tinatawag na dahil ang lahat ng mga emosyon ay talagang malusog at dapat ipahayag nang walang paghuhusga o limitasyon. Ang talagang mahalaga ay kung paano tayo tumugon sa kanila. Bilang karagdagan, may ilang mga paraan kung saan maaari kang magdagdag ng optimismo sa iyong sarili.

Kapag ang negatibong kaakuhan ay nagsasalita sa atin, kailangan pa rin nating pakinggan ito, dahil mayroon tayong sapat na karunungan at lakas upang hindi makagawa ng masamang gawain. Sa paggawa nito, tayo ay nagiging mas matatag at mas malakas. Ang tinig na ito ay pinipigilan ng karamihan sa atin, na humahantong sa maraming potensyal na problema. Sa napakalubhang mga kaso, ang madilim na bahagi ng ating kamalayan ay sa wakas ay nagiging hilig sa karahasan, krimen, pagkalulong sa droga at mapangwasak na pag-uugali.

Sa kabilang banda, ang gantimpala ng ganap na pagtanggap sa iyong sarili, parehong positibo at negatibo, ay isang tagumpay na nakakatulong upang palayain ang iyong kamalayan. Bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon na maging iyong sarili. Kasabay nito, hindi magagawa ng isang tao nang walang pakikibaka, pagdududa sa sarili. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong makinig lamang sa positibong bahagi ng kamalayan, hindi kasama ang pagpapakita ng negatibo. Gayunpaman, kung hahayaan mong kontrolin ka ng iyong negatibong ego, maaari itong humantong sa mga problema tulad ng pagkagumon, depresyon, at pagkamuhi sa sarili.

Paano ka matutulungan ng lahat ng ito na maging mas positibo? Ang katotohanan ay ang pagiging payapa sa iyong sarili ay ang prinsipyo ng positibong pag-iisip. Tulad ng isinulat natin sa simula, ang optimismo sa ating buhay ay hindi nagpapahintulot ng mga problema na ganap na masakop ang ating isipan.

Ang negatibong pag-iisip ay isang ganap na naiibang konsepto, ang hitsura nito sa ating buhay ay hindi kanais-nais. Kapag nagawa niyang makuha ang iyong positibong bahagi ng kamalayan, magsikap na huminto at agad na baguhin ang iyong mga iniisip sa mga positibo. Kung hindi mo magawa ito, subukang i-neutralize ang impluwensya ng negatibong pag-iisip. Halimbawa, kapag iniisip mong magagawa mo ang isang bagay, iniisip ng optimist na magagawa niya ito, at iniisip ng pesimist na hindi niya magagawa. Kaya, kung likas kang nailalarawan sa negatibong pag-iisip, simulan ang iyong pag-iisip sa parirala - Hindi ko iisipin na ... Unti-unti mong maaalis ang impluwensya ng negatibong pag-iisip.

aktibong buhay.

Ang pagiging positibo ay mahusay, ngunit maaari mong dalhin ito sa susunod na antas. Mula sa positibong pag-iisip hanggang sa pag-iisip ng kasaganaan, na kinabibilangan ng pagpaplano ng iyong buhay isang hakbang sa unahan, paglikha ng iyong sariling kapalaran, palaging umaasa sa pinakamahusay, hindi natatakot sa pinakamasama. Ito ay kinakailangan hindi lamang ng pilosopiya ng optimismo, kundi ng pinakamataas na kumpiyansa sa sarili at buhay. Nangangahulugan ito na mabuhay nang aktibo, hindi pasibo. Planuhin ang iyong mga layunin at mangarap tungkol sa mga ito, maghintay para sa resulta at maniwala na ang lahat ay gagana.

Tulad ng anumang teorya, ang positibong pag-iisip ay nangangailangan ng maraming lakas at determinasyon. Bukod dito, palagi kang napapalibutan ng mga taong handang sabihin sa iyo ang tungkol sa kung ano ang isang mapangarapin at ang buhay ay napakalupit ngayon, at nagsusuot ka lamang ng kulay rosas na salamin. Sabihin na lumikha ka ng iyong sariling katotohanan at senaryo ng buhay, alinsunod sa iyong mga iniisip. Mas madaling magreklamo at maging isang pesimist kaysa sa igiit na magiging maayos ang lahat, anuman ang mga pangyayari. Hindi ka dapat sumuko sa pakiramdam ng takot - hindi kailanman at hindi kailanman. Ang ekonomiya, pagbabago ng klima, terorismo - lahat ng mga problemang nauugnay sa mga salik na ito ay may mga solusyon, at dapat kang makatiyak na mahahanap mo ang mga ito.

Pag-apruba at pakikipag-ugnayan.

Ang dalawang konsepto na ito ay kasama ng isang aktibong buhay at ang paglikha ng isang positibong pag-iral. Ang mga pagpapatibay ay literal na nangangahulugan ng ating mga positibong pahayag tungkol sa buhay. Kahit na ang mga ito ay binibigkas nang malakas at mekanikal na nakikita natin, ang mga pagpapatibay ay may kapangyarihang tumulong na baguhin ang pag-iisip sa paglipas ng panahon. Subukang pumili ng isang partikular na lugar kung saan mo gustong magtrabaho at, kung maaari, isulat ang iyong sariling mga pagpapatibay. Panatilihin itong simple hangga't maaari, bumalangkas sa mga ito sa kasalukuyang panahunan at patuloy na magsabi ng mga pagpapatibay, tulad ng isang mantra. Sa liwanag ng kasalukuyang krisis sa pananalapi, maaari mong, halimbawa, sabihin na ikaw ay ligtas sa pananalapi. Talagang magbabago ang realidad kasunod ng iyong pahayag kung naniniwala ka sa iyong sinasabi at nakagawa ng matatag na desisyon na gamitin ang paraang ito.

Ang pagiging kaakit-akit ay isang pagpapahayag ng enerhiya na ginugugol mo sa pagbabago ng iyong mga iniisip at pagpapahayag ng gusto mong makita sa materyal na anyo sa paligid mo. Ang pakiramdam na nagpapasalamat sa kung ano ang mayroon ka ay bahagi ng enerhiya na ito. Ang pagkabalisa ay ang eksaktong kabaligtaran ng positibong enerhiya at talagang naantala ang pagkamit ng isang resulta. Napakahusay kapag nagtakda ka ng mga layunin at gustong makamit ang magagandang bagay sa hinaharap, ngunit mahalaga din na manatili sa kasalukuyan. Ang pagtatakda ng iyong mga layunin ay masyadong malayo sa hinaharap ay isang tiyak na recipe para sa pagbuo ng negatibong pag-iisip at pagpapatibay ng mga damdamin ng takot. Tangkilikin ang buhay sa kasalukuyang sandali, ngunit hindi nang walang ingat. Tangkilikin ang maliliit, simpleng mga regalo na bumubuo sa iyong pang-araw-araw na buhay, tulad ng sikat ng araw, ang pagkain na mayroon tayo, pag-ibig, ating pamilya at mga kaibigan, ating tahanan, at iba pa.

Sa kasamaang palad, ang parehong positibo at negatibo ay napaka hindi matatag at lumalaki sa direktang proporsyon sa enerhiya na sanhi ng mga ito. Samakatuwid, napakahalagang gumawa ng malay na pagpili at manatiling positibo araw-araw, sa anumang sitwasyon. Kung hindi ito natural na dumating sa iyo, kung gayon sa paunang yugto, maaaring lumitaw ang mga paghihirap. Gayunpaman, tandaan na ang susi sa pag-aaral ay pagsasanay.

Minsan, ang kawalan ng kapanatagan ay nagpapalitaw ng mga mekanismo ng pagtatanggol ng isang tao. Nangyayari na ang impluwensya ng mga panlabas na kadahilanan kung saan wala kang direktang kontrol, ay sumasalungat sa pangangailangan upang magtagumpay sa pagkamit ng layunin. Tandaan na ikaw lamang ang may pananagutan para sa iyong sariling kapalaran, hanggang sa sandaling ikaw mismo ang gusto nito.

Narito ang sampung tip upang matulungan kang bumuo ng mga kasanayan ng tunay na positibong pag-iisip:

• Tanggihan ang negatibiti - sinasadyang piliin ang pamamayani ng mga positibong kaisipan sa mga negatibo sa lahat ng sitwasyon sa buhay.
• · Iwasan ang mga damdamin ng pagkabalisa, gaano man kahirap ang sitwasyon na nahanap mo sa iyong sarili - magpahinga, tumawa at tamasahin ang katotohanan na ikaw ay nabubuhay lamang.
• · Manatili sa kasalukuyan, na laging madaling pamahalaan.
• · Harapin ang iyong mga takot tungkol sa mga hamon na kasalukuyan mong kinakaharap. Panatilihin ang lakas ng loob at maniwala na ang iyong mga problema ay laging malulutas.
• · Piliin ang pagiging positibo bilang paraan ng pamumuhay at isagawa ito araw-araw.
• · Gumamit ng mga pagpapatibay upang maakit ang lahat ng mabubuting bagay na nais mong dalhin sa iyong buhay.
• · Magpasalamat sa kung ano ang mayroon ka na.
• · Tukuyin at pagkatapos ay itapon ang mga lumang prinsipyo na hindi na nagsisilbing positibong layunin sa iyong buhay.
• Tanggapin ang iyong sarili bilang ikaw at maging mapayapa sa lahat ng bagay na nakapaligid sa iyo.
• Panatilihin ang isang positibong kapaligiran sa paligid mo. Mag-hang out kasama ang mga optimistikong tao. Kung mayroong isang tao sa iyong kapaligiran na may negatibong pag-iisip, ipakita sa kanila ang iyong mga paniniwala at hayaan ang pesimist na matuto mula sa iyong halimbawa, na ilalabas ang kanilang takot sa landas patungo sa positibong pag-iisip.

Ang kakanyahan ng positibong pag-iisip ay upang makita sa buhay hindi ang mga hadlang at pagkukulang, kabiguan at pangangailangan, ngunit upang malasahan ito bilang isang kadena ng mga positibong nalutas na mga pagkakataon, mga kanais-nais na pagnanasa na dapat linangin sa sarili at sa iba. Gayunpaman, hindi lahat ay maaaring tanggapin ang mga prinsipyo ng positibong pag-iisip, bagaman ito ay kinakailangan upang magsikap para dito.

Ang isa sa mga mahahalagang lugar sa teorya ng positivism ay inookupahan ng gawain ni Norman Vincent Peel - "The Power of Positive Thinking". Ang pagsasanay na inilarawan dito ay batay sa interweaving ng relihiyon, sikolohiya at psychotherapy.

Ang pilosopiya ni Peel ay batay sa pananampalataya sa sarili at sa mga kapangyarihan at kakayahan ng isang tao, na ibinigay ng Diyos. Ang pananampalataya sa espiritu ng tao, na siyang pinagmumulan ng lakas ng tao at ang paggising nito ay kinakailangan upang makamit ang mga nagawa, ay nakakatulong sa tagumpay.

Karaniwang ginugugol ng mga tao ang kanilang buhay sa patuloy na paghaharap sa mga kaguluhan at sa kanilang pagsusumikap sa tuktok ay hindi tumitigil sa pagrereklamo tungkol sa mga paghihirap na kasama ng kanilang landas. Mayroon pa ngang ganitong konsepto - malas, ngunit kasama nito ay mayroon ding lakas ng pag-iisip. At walang dahilan upang patuloy na sumuko, magreklamo tungkol sa mga pangyayari at hindi nagpapakita ng potensyal para sa pakikibaka na likas sa lahat.

Isa sa mga paraan na magagamit ng indibidwal ay ang hayaan ang mga paghihirap na kontrolin ng isip at sa huli ay harapin ang katotohanan na sila ay nananaig sa buhay. Kung susundin mo ang landas ng pag-alis ng negatibiti ng iyong mga iniisip, kung gayon ang bawat tao ay magagawang pagtagumpayan ang mga hadlang na kung hindi man ay makakasira sa kanya. Gaya ng sinabi mismo ni Peel, lahat ng nakasaad sa aklat ay mula sa Diyos, siya ang Dakilang Guro ng sangkatauhan.

Una sa lahat - pananampalataya sa sariling lakas at talento, kung ang mga personal na kakayahan ay hindi natanto, kung gayon ang tagumpay ay hindi makakamit, sa kasong ito ang isang pakiramdam ng kababaan, na may hangganan sa pagbagsak ng mga plano at pagnanasa, ay makagambala. Ngunit ito ay ang pakiramdam ng tiwala sa sarili na nag-aambag sa personal na paglago at pagkamit ng mga layunin.

Ang mga rekomendasyon ng Peel para sa pagbabago ng panloob na posisyon ay batay sa teknolohiya ng paglilinis ng isip, na dapat gawin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Takot at kawalan ng pag-asa, panghihinayang at poot, sama ng loob at pagkakasala, ang lahat ng ito ay dapat na itapon at itapon. Ang katotohanan lamang ng mga pagsisikap na ginawa sa direksyon na ito sa sarili nito ay nagdudulot ng relatibong kaluwagan.

Gayunpaman, ang kawalan ng laman ay hindi umiiral, at dito, ang mga bagong negatibong kaisipan ay dumarating sa lugar ng malayong mga negatibong pag-iisip, ngunit upang hindi sila maging negatibo muli, kailangan mong magsikap na makatanggap ng mga positibong emosyon upang ang mga kaisipan ay malikhain at positibo.

Upang gawin ito, sa araw ay dapat mong linangin sa iyong sarili ang mga nagpapatahimik na larawan na magkakaroon ng positibong epekto sa kaluluwa at personalidad. Kasama sa mga larawang iyon ang mga impression ng pagmumuni-muni sa ibabaw ng dagat sa liwanag ng buwan o ang katahimikan at katahimikan ng isang lumang pine forest, halimbawa. Nakakatulong ang artikulasyon sa mga imahe, dahil may kapangyarihan ang bawat salita. Sa pamamagitan ng pagbigkas ng salitang "kalma", halimbawa, ang isang tao ay lubos na may kakayahang magdulot ng kapayapaan sa loob. Ang mga panalangin at mga sipi mula sa Banal na Kasulatan ay may napakalaking kapangyarihan, sa pamamagitan ng pagbabasa nito ay makakamit mo ang tunay na kapayapaan.

Upang makontrol ang iyong panloob na estado, dapat kang magkaroon ng mga libangan, dahil pagkatapos lamang ng paglulubog sa ilang positibong aktibidad, mapupuksa ng isang tao ang pakiramdam ng pagkapagod. Kung hindi, ang enerhiya ay dumadaloy sa kawalan ng pag-asa ng katamaran at katamaran.

Ang kawalan ng mga positibong kaganapan sa buhay ay humahantong sa pagkabulok ng indibidwal at kabaliktaran, ang mas malalim na paglulubog sa isang makabuluhang uri ng aktibidad, ang mas positibong enerhiya at mas kaunting pagkakataon na magulo sa mga maliliit na problema. Mayroong isang simpleng pormula para madaig ang kahirapan sa tulong ng mga panalangin at positibong ideya.

positibong Pag-iisip

Ang mga nakababahalang sitwasyon ay nangingibabaw sa modernong buhay ng karamihan sa mga indibidwal. Kadalasan ay mahirap makayanan ang umiiral na emosyonal na stress. Isa na rito ang paraan ng paglinang ng positibong pag-iisip. Ito ay magpapahintulot sa iyo na mapanatili ang panloob na kapayapaan at pagkakaisa.

• Ang unang bagay na kinakailangan para sa mastering positibong pag-iisip ay ang pagsasakatuparan na ang bawat tao ay lumilikha ng kanyang sariling bahay ng kaligayahan.
• Ang pangalawang bagay na hindi dapat iwasan ay ang pagnanais na maunawaan ang lahat ng mga problemang bumabagabag at ngumunguya.
• Ang ikatlong prinsipyo ng positibong pag-iisip ay nagsasangkot ng pagtatakda ng mga layunin at priyoridad. Ang mga malinaw na layunin at mental, sa detalye, ang pagmomodelo ng kanilang tagumpay ay mahalaga. Ang isang makapangyarihang tool ay ang mental visualization ng mga layunin.
• Ang ikaapat na prinsipyo ay isang ngiti: "Ang pagtawa ay nagpapahaba ng buhay."
• Ang ikalimang prinsipyo ay ang kakayahang pahalagahan kung ano ang "narito at ngayon", ang bawat sandali ay natatangi at hindi na mauulit.
• Ang ikaanim na prinsipyo ay optimismo. Hindi ang optimist na nakikita ang lahat ng eksklusibo sa isang kulay-rosas na liwanag, ngunit ang isa na may tiwala sa kanyang sarili at sa kanyang mga kakayahan.

Ang positibong pag-iisip ay isang sining

Espirituwal na balanse, balanse ng kaisipan, sila ay itinataguyod ng tunay na sining - positibong pag-iisip. Ang isa sa pinakadakilang puwersa ng planeta sa katotohanan ay ang kapangyarihan ng pag-iisip. Nagagawa ng tao na umunlad sa pinakamataas na taas sa pamamagitan ng kapangyarihan ng kanyang sariling pag-iisip.

Kung ang proseso ng pag-iisip ay nakadirekta sa negatibo, pagkatapos ay sa halip na pag-unlad, magkakaroon ng pagkasira ng pagkatao, kasing tindi ng tao na aktibo sa kanyang pagkahulog. Ang kapangyarihan ng positibong pag-iisip ay nakatago sa pagsuway ng isang tao na naglilinang nito sa kanyang sarili, ang impluwensya ng galit at poot, kasakiman at kalokohan, takot at kahalayan, iyon ay, negatibismo sa alinman sa mga pagpapakita nito.

Ang karunungan ng positibong pag-iisip ay batay sa pang-unawa ng tao sa kanyang sarili bilang mga materyal na nilalang, na binubuo ng laman at dugo, na may kakayahang bigyang-kasiyahan hindi lamang ang pisyolohikal, kundi pati na rin ang mga sikolohikal na pangangailangan sa pamamagitan ng katawan ng tao. Ang bawat indibidwal ay tumutugon sa kanyang kapaligiran sa isang natatanging paraan, at tiyak na ang reaksyong ito ang magiging batayan ng kanyang hinaharap. Ang postulate na ito ay nagpapahiwatig na nakasalalay lamang sa indibidwal mismo kung ano ang naghihintay sa kanya sa hinaharap, masaya o iba pa.

Ang positibong pag-iisip ay batay sa tatlong pangunahing konseptong prinsipyo:

• pagpapalitan ng enerhiya;
• ang pagpuksa ng polusyon sa isip;
• pagtutulungan ng katawan at isipan.

Ang pagpapalitan ng mga enerhiya ay nakasalalay sa katotohanan na ang literal na bawat emosyon na nararamdaman ng isang indibidwal ay nagpapanatili ng medyo tiyak na mga bakas sa kanyang banayad na katawan, na pagkatapos ay naiimpluwensyahan ang linya ng kanyang mga pag-iisip sa hinaharap.

Sa bagay na ito, ang mga emosyon ay nahahati sa mga nagbibigay ng enerhiya at sa mga nag-aalis nito. Upang makakuha ng pagkakaisa, ang isa ay dapat lumubog sa isang estado ng pagmumuni-muni, bigyan ang isip ng pagkakataon na baguhin ang mga saloobin sa isang positibong direksyon, ibahin ang galit sa awa, kalungkutan sa pasasalamat.

Ito ay halos imposible upang maalis ang ganap na hindi kanais-nais na mga kaisipan, ngunit ito ay lubos na posible upang makamit ang kanilang pagbabago sa kanais-nais na mga kaisipan. Mayroong isang opinyon na ang masasamang emosyon ay bumabara sa utak, kasama ng mga ito ang pagmamayabang at paninibugho, pagkamagagalitin at katakawan, pansariling interes at pagnanasa, inggit at kawalang-ingat.

Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang mga ito, dahil sila ang projection ng mga pagkukulang sa pisikal at espirituwal na kalusugan ng isang tao. Ang mga karanasan ng bawat tao ay makikita sa kanyang sarili at sa mundo sa paligid niya, samakatuwid, ang pahayag tungkol sa pagkakaugnay ng katawan ng tao sa mga kaisipang nabuo ng utak ay dapat tanggapin bilang isang axiom. At sa koneksyon na ito, ang paglitaw ng pinakabagong katotohanan ay posible.

Ang batayan ng sining ng positibong pag-iisip ay dapat na ang posisyon ng pagsasanay, na hinati sa dalawampu't walong araw ng paglalahad ng kapangyarihan ng pag-iisip. Ang isang ganoong siklo ay maaaring sapat na upang mabuo ang panloob na kapasidad upang maisakatuparan ang ninanais na pagbabago. Ang may-akda ng pamamaraan ay nagpapayo na gamitin ang Huwebes bilang simula - ang araw ng kagalingan sa balangkas ng mga turo ng Bon. Magtatapos ang pagsasanay sa Miyerkules.

Ayon sa kakanyahan ng positibong pag-iisip at ang pagsasanay na kasama nito, ang isang tao ay kailangang lumubog sa isang estado ng pagmumuni-muni, tumuon sa isang sitwasyon ng problema at - ang pagkasira ng kaisipan nito. Maaari mong harapin ang isang problema sa ganap na magkakaibang mga paraan, maaari mong basagin ito, sunugin ito, durugin ito. Ang mas maliwanag ang imahe ng pagkasira nito, mas mabuti.

Posible na pagkatapos ng pagkawasak ng kaisipan ng problema, ang mga negatibong emosyon na nauugnay dito ay naganap sa utak, ngunit hindi mo dapat bigyang-pansin ang mga ito, malapit na silang mawala.

Palagi akong nakikilala sa pamamagitan ng nadagdagan na pagmumungkahi at impressionability, at ang kakayahang kontrolin ang katotohanan sa pamamagitan ng trabaho na may mga pag-iisip, sa pamamagitan ng representasyon ng nais na estado ay tila kaakit-akit sa akin sa paraan ng "positibong pag-iisip" ...

Ngayon, habang nagsu-surf sa Internet, sa isang sikolohikal na site ay nakatagpo ako ng isang artikulo tungkol sa positibong Pag-iisip. Sa pagbabasa nito, hindi ako makapaniwala na minsan ay seryoso akong interesado dito: masigasig na isinasaulo ang iba't ibang mga pagpapatibay, naniniwala ako na ang aking buhay ay malapit nang magbago para sa mas mahusay ...

"Kung hindi mo kayang baguhin ang sitwasyon, baguhin mo ang iyong saloobin dito"- ang slogan ay parang nakakatukso "positibong Pag-iisip" nangangako ng bagong buhay sa pamamagitan ng self-hypnosis ng mga positibong kaisipan.

Ako ay palaging nakataas pagiging suhestiyon at impressionability, at ang kakayahang kontrolin ang katotohanan sa pamamagitan ng trabaho na may mga pag-iisip, sa pamamagitan ng representasyon ng nais na estado ay tila sa akin ay talagang kaakit-akit. Ang imahinasyon ay talagang isang malakas na puwersa, kaya hindi nakakagulat na ang pamamaraang ito ay nagtrabaho para sa akin nang ilang sandali.

Ngayon, sistematikong nauunawaan ko na ang pansamantalang kaluwagan at panloob na pag-angat ay hindi hihigit sa karaniwan indayog na mga larawan, mga saloobin at haka-haka na sensasyon - "talagang nagsimulang magbago ang aking buhay!". Naku, panlilinlang sa sarili. Ang pagbabalik sa realidad ay napakasakit.

Ang artificiality ng mga positibong pagbabago ay nahayag sa lalong madaling panahon. Sa kabila ng araw-araw na paulit-ulit na pag-uulit ng mga positibong parirala: "Mahal ko ang aking sarili. Mahal ko ang buhay. Tanggap ko ang sarili ko kung sino ako. Binibigyan ko ng kalayaan ang mga iniisip ko. Tapos na ang nakaraan. Mayroon akong kapayapaan ng isip, "ang buhay ay hindi gumanti. Sa unang pagharap sa isang seryosong problema, ang aking positibong pag-iisip ay nag-crack. Ang mga lumang kaisipan, na puspos ng maraming taon ng pagkamuhi sa sarili, ay nagsimulang bumalik nang mabilis, at kasama nila ang lahat ng nakaraang negatibong emosyon at estado, tulad ng dati, ay nanatiling isang misteryo sa akin. Kung paano tumalon ang mga demonyo mula sa kahon mula sa madilim na sulok ng aking kaluluwa ng mga bata sa aking mga magulang na hindi nagbigay sa akin ng labis, na hindi nagturo sa akin kung paano umangkop sa buhay, na nagpalaki sa akin walang magawa at walang alam. Ibinalik ang panloob na sikolohikal paghihigpit at walang hanggang kawalang-kasiyahan sa sarili. Napakahirap na humiwalay sa pag-asa ng pagpapalaya mula sa kapangyarihan ng nakaraan at mawalan ng tiwala sa posibilidad na tanggapin at mahalin ang aking sarili nang ganoon, kaya ang aking karanasan sa positibong pag-iisip ay naging isang matinding depresyon na tumagal ng ilang buwan.

Nang makabawi mula sa masamang karanasan, ipinagpatuloy ko ang aking paghahanap: Dumaan ako sa pagsasanay ni Norbekov, nag-aral nang mag-isa gamit ang Tensegrity cassette, nagbasa ng mga libro ng mga naka-istilong esotericist, ay mahilig sa pamamaraan. holotropic na paghinga. Ngunit sa bawat pagkakataon na dumaan ako sa parehong senaryo: isang maliit na pansamantalang kaluwagan - at isang hindi maiiwasan, sa bawat oras na nagiging mas matagal. kumatok sa aking pintuan sa sandaling iyon nang ang pagkabigo at pagkapagod ay umabot sa isang halos kritikal na punto. Ang aking huling depresyon sa aking buhay ay tumagal ng tatlong buong taon, sa panahong iyon ay nawalan ako ng interes sa buhay, ang pagnanais na magsikap sa isang lugar ay nawala. Natulog ako nang maraming araw, halos hindi nakikipag-usap sa sinuman, pinahirapan nila ako sakit ng ulo, at ang tanging nasa isip ko ay: "Diyos,! Ang kapanganakan ko ay isang malinaw na pagkakamali!"

Ang kapatid ko ang naging gabay ko sa mundo ng "Systemic Vector Psychology" ni Yuri Burlan. Kung hindi dahil sa kanya, hindi ko na binigyang pansin ang pagsasanay na ito. Hindi tulad sa akin, ang aking kapatid na babae ay hindi kailanman kumuha ng anumang pagsasanay, hindi niya ito kailangan, lahat ay maayos sa kanyang buhay - pamilya, trabaho, malinaw na mga layunin sa buhay at kamangha-manghang pagganap. Laking gulat ko na siya ang nag-imbita sa akin sa isang uri ng sikolohikal na pagsasanay. Ipinagtatanggol ko ang aking sarili nang may kawalan ng tiwala sa una, nakinig ako sa kanyang pinag-uusapan tungkol sa pagsasanay ni Yuri Burlan, at nagsimulang sumiklab muli ang aking kupas na interes.

Sinabi ng kapatid na babae ang mga bagay na tila napaka-tukso at nakakumbinsi. Sa huli, nagpasya akong kumuha ng panganib sa huling pagkakataon sa aking buhay, na sinasabi sa aking sarili na kung hindi ngayon, hindi na mauulit.

Ngayon, sa pagkakaroon ng kaalamang natamo sa Systemic Vector Psychology na pagsasanay, naiintindihan ko nang mabuti kung bakit ang anumang mga pamamaraan batay sa pagtatrabaho sa mga kaisipan ay nagbibigay lamang ng pansamantalang kaluwagan at, sa katunayan, ay hindi gumagana. Ang mga pamamaraan na ito ay hindi maaaring magbigay ng pinakamahalagang bagay - INDEPENDENT na pag-iisip.

Ang ating mga pag-iisip ay wala sa ating kontrol. Walang sinumang tao ang may ganoong psychic energy para kontrolin ang kanyang mga iniisip! Ang mga pag-iisip ay hindi mga levers ng kontrol, ngunit nakagapos na mga tagapaglingkod ng ating mga walang malay na pagnanasa na kumokontrol sa bawat isa sa atin. Ang pag-iisip ay isang mababaw na layer lamang ng psychic. Ang mga dahilan para sa ating pag-uugali at lahat ng ating emosyonal na estado ay mas malalim kaysa sa antas ng kamalayan - sa atin. Ang pagsasanay sa "Systemic Vector Psychology" ni Yuri Burlan ay isang natatanging pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang gumana nang tumpak sa antas ng walang malay. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na tumagos sa pinakamalayong sulok ng ating kaluluwa, sa pinakamalalim na layer ng ating kaisipan.

Ang bawat tao ay isang tiyak na sistema ng mga pagnanasa. Ang aming buong buhay ay itinayo sa isang medyo simpleng prinsipyo ng kasiyahan. Ang pagnanais para sa kasiyahan ay kung ano ang nagtutulak sa atin nang hindi sinasadya, alam man natin ito o hindi.

Napagtatanto ang nakatagong pag-iisip, nagkakaroon tayo ng pagkakataong makita ang ating mga tunay na pagnanasa at maunawaan ang nakatagong dahilan na hindi natin napapansin. panloob na pagkabalisa. Ang pagpuno lamang sa ating mga likas na pagnanasa ng kasiyahan, napagtanto ang ating kakanyahan at ang ating kapalaran ay maaaring magbigay sa atin ng isang pakiramdam ng balanse, kagalakan, pagkakaisa, kapunuan ng buhay (mga pagnanasa ay hindi nauunawaan bilang isang primitive na pagnanais na "kumain ng masarap na ice cream", ngunit tunay na malalim na pagnanasa ng ating kaisipan).

Sa pagsasanay na "Systemic Vector Psychology" ay malinaw na nakikita na ang bawat isa sa ating mga iniisip ay hindi random, ito ay nagsisilbi sa isa o isa pa sa ating walang malay na pagnanasa. Gusto ko - at mayroon akong mga saloobin na nagbibigay ng kasiyahan sa aking "Gusto ko" sa pamamagitan ng pagkilos.

Ang tanging gawain na kinakaharap ng bawat tao ay kilalanin ang kanyang sarili, ang kanyang mga hangarin at mapagtanto ang kanyang likas na potensyal sa maximum. Ang lahat ng iba pa sa ating buhay ay nakasalalay sa kung gaano tayo natutong gawin ito.

Hindi ang ating mga pag-iisip ang nagbabago sa ating mga pagnanasa, ngunit ang ating mga hangarin, ang estado ng kanilang kapunuan at pagsasakatuparan ay tumutukoy kung anong mga kaisipan ang ipinanganak sa ating ulo.

Kapag may masakit, nagbibigay ito ng isang pang-unawa sa nakapaligid na katotohanan, ngunit kapag tayo ay malusog at puno ng enerhiya, ang pang-unawa ay ganap na naiiba. Ang isang natanto, balanseng tao ay parehong nag-iisip sa isang kaukulang paraan, at sa parehong paraan ay nagpapakita ng kanyang sarili sa kalawakan sa pamamagitan ng mga aksyon.

Ang ating mga iniisip, tulad ng mga senyales ng beacon, ay nagpapakita sa atin kung gaano tayo katama sa buhay, kung gaano tayo kabalanse at kasiyahan sa ating sarili. Kung sinimulan nating tuparin ang ATING mga hangarin, piliin ang ATING tadhana, mabuhay ang ATING buhay, kung gayon ang ating mga iniisip at pag-uugali ay magbabago sa kanilang sarili, at kasama nila ang pang-unawa sa mundo sa paligid natin, ang mga bagong abot-tanaw at mga bagong pagkakataon ay magbubukas.

Hindi natin kailangang maghanap ng mga sagot sa mga libro, kabisaduhin ang mga katotohanan at mga konklusyon ng ibang tao. Ang dahilan ng lahat ng ating mga estado ay sa loob lamang ng ating sarili, naroroon na kailangan nating maghanap ng mga kasagutan sa mga tanong na iniharap sa atin ng ating sariling buhay. Upang baguhin ito, hindi mo kailangang mag-imbento ng isang haka-haka na katotohanan para sa iyong sarili at hilahin ang mga artipisyal na pahayag ng ibang tao. Mahalagang matutunang tingnan ang iyong sarili, maingat na subaybayan ang bawat paggalaw ng pag-iisip, itanong sa iyong sarili ang mga tamang tanong: “Saan nanggagaling sa akin ito? Bakit ganito?

Mababago mo lamang ang iyong buhay sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga mekanismo ng iyong mga hangarin.

Ang tunay na pag-iisip ay nabubuo lamang kapag gumagawa tayo ng tunay na independiyenteng pagsisikap.

Ang isang positibong senaryo sa buhay ay ang pinakamataas na pagsasakatuparan ng iyong sarili at ang iyong mga hangarin!

Proofreader: Natalia Konovalova

Ang artikulo ay isinulat batay sa mga materyales ng pagsasanay " System-Vector Psychology» Mga Tag: positibong Pag-iisip

Ngayon ako ay nagsisimula ng isang serye ng mga artikulo sa paksa ng positibong pag-iisip. Sa personal, ang paksang ito ay lubhang kawili-wili sa akin, dahil nakikita ko kung ano ang napakalaking epekto ng mga pag-iisip sa ating buhay, at kung anong mga kamangha-manghang resulta ang maaaring makamit kung babaguhin natin ang paraan ng pag-iisip natin sa tamang direksyon. Samakatuwid, pinaplano kong saklawin ang paksang ito nang may sapat na lalim. Maraming kawili-wili at kapaki-pakinabang na mga bagay ang naghihintay sa iyo sa unahan. Magkakaroon ng mga rekomendasyon, praktikal na pagsasanay - sa pangkalahatan, lahat ng kailangan upang makapag-iisa na magsimulang bumuo ng positibong pag-iisip sa sarili.

Ngunit nais kong magsimula hindi sa mga praktikal na pagsasanay. Gusto kong magsimula sa pamamagitan ng pagtalakay kung ano ang positibong pag-iisip. Ang pariralang ito ay tila pamilyar sa lahat, at ang kahulugan nito ay malinaw. Gayunpaman, ito ay talagang hindi ganoon kasimple. Kadalasan ang konsepto ng "positibong pag-iisip" ay lubos na pinasimple, kung minsan ay ginagawa itong napakalakas na ang buong orihinal na kakanyahan ay nawala.

Sa artikulong ito nais kong tukuyin ang mga pangunahing tampok na, sa palagay ko, ay likas sa positibong pag-iisip. Kung nagsusumikap kang matutong mag-isip nang positibo, umaasa ako na makakatulong ito sa iyo na mas malinaw na makita ang layunin na nagkakahalaga ng pagsusumikap.

Kaya, lumipat tayo sa mga palatandaan ng positibong pag-iisip.

1. Ang positibong pag-iisip ay pinagmumulan ng positibong emosyon at enerhiya.

Sa isang banda, ito ay isang napakasimple at nauunawaang prinsipyo, ngunit kakaunti sa atin ang nakakaalam kung gaano kalaki ang epekto nito sa ating buhay. Iminumungkahi kong gumawa ng isang maliit na eksperimento. Mag-isip ng lemon. Isipin kung paano mo ito pinutol, at ang mga patak ng katas ay dumaloy sa kutsilyo. Naglalaway ka ba? Isipin na lang ang epekto ng ating mga iniisip sa ating panloob na estado! Nakaisip ka lang ng lemon - naglalaway ka na!
Ang mga pag-iisip ay maaaring makaapekto hindi lamang sa paglalaway. Malaki ang epekto nila sa emosyon.

Hayaan akong magbigay sa iyo ng isang halimbawa ng isang sitwasyon na malamang na pamilyar sa marami. Ipagpalagay na mayroon kang isang uri ng hindi kasiya-siyang pag-uusap sa trabaho, at ang pag-asam na ito ay nagdudulot sa iyo ng maraming alalahanin. Nasa bahay ka, sa isang kalmado at taos-pusong kapaligiran, ngayon ay Biyernes ng gabi, bago ang buong katapusan ng linggo. Nasisiyahan ka sa pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay, o abala sa ilang magagandang gawain. Ang iyong puso ay magaan at masaya. Biglang... may nagpaalala sa iyo ng trabaho. At ang pag-iisip ng paparating na pag-uusap ay masakit na tumusok sa iyo, at isang hindi kasiya-siyang masakit na pakiramdam ang naninirahan sa loob. Isang pag-iisip lamang - at narito ka, agad na nagbabago ang emosyonal na estado.

Isa lamang itong maliit na visual na paglalarawan kung paano nakakaapekto ang ating mga iniisip sa ating mga damdamin. Ngayon isipin ito: bawat minuto isang malaking bilang ng mga pag-iisip ang ipinanganak sa ating ulo, karamihan sa mga ito ay wala tayong oras upang mapagtanto. May nangyari, isang pag-iisip ang dumating bilang tugon, nag-iwan ng halos hindi kapansin-pansin na marka sa kaluluwa at nawala. At ito ay nangyayari sa lahat ng oras.

Halimbawa, oo.
Naglalakad ka sa kalye, nasilip mo ang isang bush kung saan halos lahat ng mga dahon ay lumipad, at nakalulungkot isipin na taglagas na, at may tatlong mapurol na buwan ng taglamig sa hinaharap. Ang mga mukha ng mga dumadaan ay lumulutang, at ang iyong mga iniisip ay nadadala sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon na nangyari ilang oras na ang nakalipas. Ini-scroll mo ito nang paulit-ulit, nabubuhay sa isang bilog ng mga hindi kasiya-siyang sandali. Mayroon kang mga naiisip na kung hindi ka ganoon kagulo at talunan sa buhay, ang sitwasyon ay maaaring mag-iba. Lalo kang nalulungkot nito, at hindi mo mapigilang isipin ang iyong mga problema.

O kaya naman.
Naglalakad ka sa kalye, nasusulyapan mo ang isang palumpong na nawala ang karamihan sa mga dahon nito, at pagkatapos ay isang magandang tanda para sa isang patisserie ang pumukaw sa iyong mata, at masaya kang isipin na sa susunod na mapunta ka sa lugar na ito ng Ang lungsod, tumingin doon, dahil ang cafe na may tulad na palatandaan ay malamang na magkaroon ng isang napaka-komportableng kapaligiran. Ang mga mukha ng mga dumadaan ay lumulutang, at bigla mong naalala ang isang hindi kasiya-siyang sitwasyon na nangyari ilang oras ang nakalipas.

Inaamin mo na sa sitwasyong ito ay posible na kumilos nang iba, at ang lahat ay magiging iba. Ngunit alam mo na ang lahat ay nagkakamali, kaya pinatawad mo ang iyong sarili sa mga posibleng pagkakamali. Iniisip mo rin na sa ibang pagkakataon ay nararapat na muling suriin ang sitwasyon upang piliin ang pinakamahusay na paraan ng pagkilos sa hinaharap sa ilalim ng ganoong hanay ng mga pangyayari. Pagkatapos ng lahat, sigurado ka na mayroon kang sapat na mga kakayahan at katangian upang tumugon nang tama sa mga ganitong sitwasyon. Pagkatapos mag-isip tungkol dito, madali kang lumipat sa pagpaplano ng katapusan ng linggo, na may kasiyahang iniisip ang mga opsyon para sa isang kawili-wiling bakasyon.

Kaya, ang bawat panandaliang pag-iisip na lumalabas sa ating isipan ay nagbubunga ng isang panandaliang damdamin. Ngunit ang ating mental stream ay binubuo ng mga walang kabuluhang kaisipan, at ang ating kalooban ay ipinanganak mula sa panandaliang emosyon. Ang daloy ng mga positibong pag-iisip ay nagdudulot ng mga positibong emosyon at nagbibigay ng lakas ng enerhiya.

2. Ang positibong pag-iisip ay ipinanganak mula sa loob, hindi pinipilit ng isang tao ang kanyang sarili na mag-isip ng positibo.

Madalas mangyari ang kwentong ito. Nararamdaman ng isang tao na ang kanyang mga iniisip ay negatibong nakakaapekto sa kanyang mga emosyon, kalooban, pag-uugali, relasyon sa ibang tao, atbp. Pagkatapos ay nagpasiya siya na may kailangang gawin tungkol dito at oras na para matutong mag-isip nang positibo. Sinimulan niyang palitan ang kanyang "masamang" mga kaisipan ng "mabuti", nagsisikap na makita ang maliwanag na bahagi sa lahat. At ano ang resulta? Kadalasan ito ay nagiging isang patuloy na pakikibaka, kapag ang isang tao ay nakikipaglaban sa kanyang sariling mga negatibong kaisipan, sinusubukang bunutin sila at itanim sa kanilang lugar ang isang bagay, sa kanyang opinyon, na mas positibo.

Ang problema ay ang pinagmulan ng mga negatibong kaisipan ay karaniwang may sarili nitong mahabang kasaysayan, at ang kanilang mga ugat, nang naaayon, ay madalas na nagiging mahaba, tumagos sa malalim na mga layer ng psyche, at ang pagkuha at pagpunit sa kanila sa katunayan ay nagiging hindi lamang imposible, ngunit nakakapinsala pa. Samakatuwid, ang inilarawan na mga pagtatangka upang linangin ang positibong pag-iisip, bilang isang patakaran, ay humantong sa wala.

Pag-uusapan natin kung paano bumuo ng positibong pag-iisip sa susunod na mga artikulo. Dito nais kong bigyang-diin na ang positibong pag-iisip ay hindi kailanman nagmumula sa pagsisikap na pilitin ang iyong sarili na mag-isip sa isang tiyak na paraan. Ang lakas ng loob ay walang tulong dito. Kung ito ay ganoon kasimple, ang karamihan sa mga tao ay natutong mag-isip ng positibo sa nakalipas na panahon.

3. Ang positibong pag-iisip ay makatotohanan.

Sa buhay ng tao, sari-saring, at malayo sa laging masaya, ang mga pangyayaring nagaganap. May mga pag-aaway at salungatan, pagkabigo at pagkahulog, mga sakit, pagkalugi. Kaya, ang positibong pag-iisip ay hindi nangangahulugan ng pag-iisip ng isang tao na tumitingin sa mundo sa pamamagitan ng kulay rosas na salamin.

Ang isang taong tunay na marunong mag-isip ng positibo ay kayang tumingin ng diretso hindi lamang sa kabutihan. Upang makita ang mabuti, sa katunayan, alam ng maraming tao kung paano. Ngunit napakakaunting mga tao ang nakakaalam kung paano direktang tumingin sa mga mata ng hindi magandang tingnan na bahagi ng buhay, upang mapag-isa sa kanilang sariling sakit at hindi subukang tumakas mula dito, habang pinapanatili ang pananampalataya sa kanilang sarili, patuloy na nagtitiwala sa mundo at naghahanap ng mga positibong paraan para sumulong.

Ang positibong pag-iisip ay ang kakayahang makita ang isang sitwasyon kung ano ito at makahanap ng mga mapagkukunan dito, anuman ang sitwasyong iyon.

4. Ang positibong pag-iisip ay nagbibigay inspirasyon sa pagkilos.

Ang pahayag na ito ay isang pagpapatuloy ng ideya ng isang malapit na koneksyon sa pagitan ng positibong pag-iisip at katotohanan. Kung ang mga pag-iisip ng isang tao ay hindi konektado sa kanyang mga aksyon at pag-uugali, kung gayon ang mga ito ay walang kahulugan, gaano man ka positibo ang mga ito sa unang tingin. Ang ating isip ay isang tool na nagbibigay-daan sa atin na mag-navigate sa katotohanan at bumuo ng ating pag-uugali sa pinakamahusay na paraan para sa atin. Kung ang isang mas malaking bilang ng mga pag-iisip ay nananatiling mga kaisipan, mayroong isang paghihiwalay mula sa katotohanan, at ang tao ay napupunta sa mundo ng pantasya. Samakatuwid, kapag nagtatrabaho sa pagbuo ng positibong pag-iisip, madalas na sulit na tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Paano nakakaapekto ang aking mga positibong kaisipan sa paraan ng pagkilos ko?"

5. Ang positibong pag-iisip ay lumilikha ng katotohanan.

Isa pang pahayag tungkol sa koneksyon ng positibong pag-iisip sa katotohanan. Sa pamamagitan ng ating panloob na saloobin at pagkilos, ang ating pag-iisip ay lumilikha ng ating katotohanan. Sa esotericism, mayroong ganoong prinsipyo: ang realidad ay salamin ng kung ano ang nangyayari sa ating isipan. Sa pang-araw-araw na buhay, madalas nating ginagamit ang expression: "Ang ating mga iniisip ay materyal." Samakatuwid, kung ang isang bagay sa iyong katotohanan ay hindi nababagay sa iyo, dapat kang bumaling sa iyong sarili at subukang maunawaan: ano ang bumubuo ng gayong katotohanan sa loob mo?
Ang isang kawili-wiling tanong ay: bakit ang ating mga iniisip ay may napakalaking epekto sa katotohanan? At mayroong hindi bababa sa dalawang sagot sa tanong na ito.

Sagot #1. Ito ay mas mabilis at mas nakikita. Sinabi namin na ang aming pag-iisip ay konektado sa aming panloob na estado at sa aming mga aksyon. Ang isang tao ay kumikilos batay sa kanyang mga ideya tungkol sa mundo, ang kanyang paniniwala sa posibilidad ng ilang mga kaganapan, ang kanyang pag-asa o ang kanyang mga takot. Bilang isang tuntunin, nang hindi namamalayan, nabuo niya ang kanyang sitwasyon sa buhay nang buong alinsunod sa kanyang mga paniniwala. Sa klasikal na sikolohiya, mayroong kahit na isang termino: "self-fulfilling prophecy." Tungkol lang yan.

Sa pang-araw-araw na buhay, maaari kang makahanap ng maraming mga paglalarawan ng pattern na ito.

"Lahat ng lalaki ay bastos!" - ang babae ay nag-iisip, na nagpapakita ng hinala at nakatagong pagsalakay sa bawat kinatawan ng kabaligtaran na kasarian na nakakasalubong sa kanyang daan at, sa katunayan, itinutulak sa kanyang pag-uugali ang sinumang lalaki na handa para sa isang normal na malusog na relasyon.

"Wala akong sapat na mga talento at kakayahan upang makamit ang layuning ito," iniisip ng isang tao, at sa katunayan, na nakatagpo ng mga paghihirap sa kanyang paglalakbay, nakikita niya ito bilang isang kumpirmasyon ng kanyang mga paniniwala at tumanggi na sumulong, hindi kailanman iniisip ang tungkol sa katotohanan. na halos palagi at lahat ay nakakaharap ng mga hadlang kapag nakakamit ang anumang makabuluhang layunin.

Ang pinakamahirap na bagay tungkol sa gayong propesiya ay para sa isang tao ang sitwasyon ay ganito ang hitsura. Siya ay may isang tiyak na paniniwala, pagkatapos ang kanyang paniniwala ay nakumpirma sa katotohanan, at siya ay pinalakas sa opinyon na ang paniniwalang ito ay totoo. Ito ay lumiliko ang isang mabisyo bilog. Ang paniniwala ay bumubuo ng katotohanan, at ang nagresultang katotohanan, sa turn, ay nagpapatunay sa kawastuhan ng paniniwala.

Sagot bilang 2. Ang sagot na ito ay hindi kasinglinaw ng una, ngunit sa personal ay paulit-ulit kong nakumbinsi ang aking sarili, kapwa sa aking sariling buhay at sa mga halimbawa ng ibang tao, na ang regular na pag-uusapan ko ngayon ay tungkol sa mga gawa. Ang pattern na ito ay inilarawan ng esoteric na kaalaman, at ang kahulugan nito ay ang mga sumusunod.

Ang mga pangyayari, pangyayari, mga tao na salamin ng nangyayari sa ating isipan ay naaakit sa ating buhay. Ito ay medyo mahirap na ganap na ipaliwanag sa mga tuntunin ng modernong agham. Samakatuwid, mas madaling maniwala dito o hindi maniwala. Sinasabi sa akin ng aking karanasan na gumagana ang pattern na ito at talagang umiiral. Hindi mahalaga kung paano mo ito ipaliwanag. Higit sa lahat, ang kaalaman tungkol dito ay maaaring magamit nang produktibo.

Kung ang isang bagay ay hindi angkop sa akin sa aking buhay, palagi kong tinatanong ang aking sarili: ano sa loob ko ang maaaring lumikha ng hindi ko gusto? Ito ay nagkakahalaga na sabihin na ang sagot sa tanong na ito ay malayo sa palaging halata, at kung minsan ay maaaring tumagal ng maraming oras upang hanapin ito. Gayunpaman, ang sagot na natagpuan ay ang unang hakbang patungo sa mga positibong pagbabago, na, tulad ng malamang na naunawaan mo na, nauugnay sa panloob na katotohanan (kamalayan). At sa pamamagitan ng mga pagbabago sa panloob na katotohanan, ang panlabas na katotohanan ay hindi maiiwasang magbago.

6. Ang positibong pag-iisip ay isang paraan ng pamumuhay.

Karaniwan, ang trabaho sa positibong pag-iisip ay nagsisimula sa ganito. Napagtanto ng isang tao na ang paraan ng kanyang pag-iisip ay negatibong nakakaapekto sa isa o higit pang mga bahagi ng kanyang buhay. Nais na baguhin ang kalagayang ito, ang isang tao ay nagtatakda na magtrabaho sa kanyang sarili. Kung tama ang lahat, pagkatapos ay unti-unting nagbabago ang paraan ng pag-iisip, at sa mga lugar ng buhay kung saan may mga problema, lilitaw ang mga positibong pagbabago. Ngunit ang gayong mga pagbabago ay hindi ang katapusan ng panloob na gawain, ngunit ang simula lamang.

Ang katotohanan ay, habang nagtatrabaho sa sarili, ang isang tao ay kailangang makinig sa kanyang sarili nang mas madalas at mas maingat, upang tumingin nang malalim sa kanyang sarili. At sa proseso ng gayong pakikinig sa sarili, parami nang parami ang mga bagong abot-tanaw ay kinakailangang mabuksan. Parami nang parami, ang mga negatibong kaisipan na hindi napagtanto noon, o hindi binigyan ng anumang kahalagahan, ay nagsisimulang maisakatuparan. Mayroong lumalagong pag-unawa kung paano nakakaapekto ang mga kaisipang ito sa panloob na estado, pag-uugali at mga kalagayan sa buhay. At siyempre, may pagnanais na gawing mas malinis ang iyong panloob na espasyo, maalis ang mga negatibong kaisipan.

Ang negatibong pag-iisip ay nasa likod ng anumang hindi makatwirang pangangati, sa likod ng anumang sama ng loob, pagkakasala at marami pang ibang emosyonal na reaksyon. Sa pamamagitan ng pagbabago ng pag-iisip ng isang tao, pag-aaral ng sining ng pag-iisip nang positibo, kinakailangang matutunan ng isang tao na positibong tanggapin ang kanyang sarili, ang ibang tao, ang mundo sa paligid niya at ang mga pangyayari sa buhay. Natututo siyang tratuhin ang kanyang sarili at ang iba nang may pagmamahal. Natututo siyang magtiwala sa kanyang sarili at sa mundo. Natututo siyang maging matalino. Sumang-ayon na ang gayong mga pagbabago ay hindi na mga pagbabago sa alinmang larangan ng buhay. Ito ay isang bagay na mas malalim, na nakakaapekto sa malalim na mga halaga ng tao at nakakaimpluwensya sa buong paraan ng pamumuhay.

Ang mga ito, sa palagay ko, ay mga palatandaan ng positibong pag-iisip. Umaasa ako na ang pagkilala sa kanila ay makakatulong sa iyong trabaho sa iyong sarili. At sa susunod na artikulo, titingnan natin kung anong mga bitag ang naghihintay para sa isang taong nagsisimulang matutong mag-isip nang positibo. Inirerekomenda kong tingnan. Pagkatapos ng lahat, kung ikaw ay binalaan, kung gayon ikaw ay naka-forearmed!