Ang panloob na kalayaan ay isang estado kung kailan, sa anumang pagkakataon, pinipili natin kung ano ang mabuti at angkop para sa atin. At ang salamin ng ating kalayaan ay ang pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Paano palayain ang iyong kaluluwa mula sa negatibiti na naglilimita sa panloob na kalayaan at matutong maging masaya? Pag-usapan natin ito ngayon kasama si Angela Kharitonova, isang praktikal na psychologist.

Seryoso akong tao, nagtatrabaho ako, may asawa at anak. Sa isang araw ay marami akong nagawa, nagbago ang isip, maraming pinagdaanan kaya't umuwi akong piniga na parang lemon. At dito kailangan kong suriin ang mga aralin ng aking anak, panoorin ang balita, nag-aalala ako sa lahat ng nangyayari sa ating bansa at sa mundo, maghanda para sa susunod na araw ng trabaho - ang mga pag-iisip ay hindi binibitawan ng isang minuto. Ngayon maraming mga tao ang pinag-uusapan ang tungkol sa panloob na kalayaan, kagalakan mula sa buhay, tungkol sa mga libangan, paglalakbay ... Paano ka walang ingat na mag-flutter at mag-enjoy sa buhay sa ating panahon, kapag literal kang nabubuhay ayon sa isang iskedyul, naglalaan ka lamang ng 6 na oras para sa pagtulog? Anong uri ng kalayaan ang pinag-uusapan natin?

Peter, 43 taong gulang, Tula.

Marahil, hindi tayo maaaring maging 100% na independyente sa mga pangyayari, naninirahan sa lipunan, may trabaho at isang pamilya, ngunit ang ating panloob na kalayaan ay maaaring lumapit sa figure na ito. Ang tanong ay kung gaano kailangan ng isang tao ang kalayaang ito. Maraming mga tao ang gustong maging umaasa sa isang tao, sa iba't ibang mga pangyayari, dahil pagkatapos ay hindi ka maaaring kumuha ng responsibilidad para sa iyong buhay, maaari kang magreklamo, magdusa, magdusa - at ang buhay ay tila puno. Ngunit sa kasong ito, napuno ito ng mga negatibong emosyon, stereotype at dogma, na para bang ang isang tao ay nagdadala ng isang malaking backpack na may mga brick at natatakot na itapon ang mga ito, dahil itinuturing niyang kinakailangan ang mga ito. Anong uri ng kagaanan at kalayaan ang maaari nating pag-usapan dito? Ang panloob na kalayaan ay kapag itinatapon natin ang mga paniniwalang nilikha natin 10-20 taon na ang nakakaraan at namumuhay ayon sa tawag ng puso. Kapag sinasadya nating pumili ng mga emosyon at estado, hindi natin hinuhusgahan ang ating sarili o ang iba, hindi natin hinahati ang mga tao at mga kaganapan sa mabuti at masama, kapag huminto tayo sa pag-iisip lamang tungkol sa ating sarili. Marami ang nabubuhay sa patuloy na pagnanais na "maging", "lumitaw", "magkasya", na ginagawang hindi sila malaya.

Bakit kailangan natin ng kalayaan?

Para sa marami, ang kalayaan ay nauugnay sa pagpapahintulot. Kalayaan ay kailangan hindi para dito, ngunit upang mabuhay ng iyong sariling (hindi ng ibang tao!) buhay, maranasan ang inspirasyon at mamuhay nang malikhain, masaya, upang maging masaya at ibahagi ang kaligayahan sa iba. Isipin ang mundo bilang isang solong organismo, kung saan ang bawat tao ay isang cell na tumatanggap ng pagkain mula sa malaking organismo na ito at pinaglilingkuran ito. Ang mundo ay hindi maaaring maging perpekto, ngunit ang mundo, tulad ng isang tao, ay makatarungan at tama. Kung tayo ay malaya, maaari tayong mamuhay nang kaisa ng "organismo" na ito, kunin ang lakas ng inspirasyon mula dito at gawin ang mga tamang bagay. At makaramdam ng kasiyahan at kaligayahan mula rito.

Paano mapupuksa ang mga negatibong kondisyon

Hindi natin dapat ipagpalagay na ang ating reaksyon sa mga kaganapan ay paunang natukoy at wala tayong pagpipilian. Halimbawa, sinabihan tayo ng isang bagay na hindi kasiya-siya - nakakaramdam tayo ng sama ng loob o galit, nawawala ang isang bagay - hindi natin maiwasang mag-alala. At kakaunti ang nakakaalam na maaari nating piliin ang ating mga emosyon at estado, maaari nating isuko ang sama ng loob, galit, atbp. Ang mga reaksyong ito ay isang ugali lamang. Ngunit maaari mong sirain ang anumang ugali at bumuo ng bago. Una, humanap muna ng ilang paniniwala sa buhay para sa iyong sarili na tutulong sa iyong nauugnay sa mga tao at mga kaganapan sa ibang paraan. Anumang mga kaganapan sa buhay ay palaging kinakailangan para sa isang bagay, palaging makatwiran, hindi lang natin agad naiintindihan ang kanilang kahulugan. Samakatuwid, huwag mabigo kung ang isang bagay ay hindi nangyari sa paraang gusto natin: ang mga plano ng Uniberso ay palaging mas matalino kaysa sa atin. Pangalawa - pumili ka lang sa anumang sitwasyon, kung ano ang iyong reaksyon. Kahit na nagsimula ka nang makaranas ng negatibiti, may pagkakataon kang baguhin ang lahat anumang segundo. At kapag natutunan mong kontrolin ang iyong emosyon, magkakaroon ka ng espesyal na panlasa sa buhay. Awtomatiko mong pipiliin ang saya, kaligayahan, pagkakasundo, pasasalamat, pagmamahal, at hindi ka na makakapili ng negatibiti. Makakalaya ka sa isang malaking mabigat na pasanin.

Paano mapupuksa ang mga mapanghimasok na kaisipan

Ang mga negatibong kaisipan ay agad na humahantong sa mga negatibong emosyon. May naisip silang masama - awtomatikong bumukas ang emosyon. Upang maiwasang mangyari ito, matutong huwag seryosohin ang lahat ng iniisip. May mga mahahalagang pag-iisip, may mga walang laman, tungkol sa lahat at wala, ngunit may mga nakakapinsala. Karaniwang lumilitaw ang mga nakakapinsala kapag nagsabit tayo ng ilang mga label sa ating sarili, mga tao at mga kaganapan, hinati ang lahat sa itim at puti at nagiging hindi malaya sa pag-uugali. Subukang maging iba, palawakin ang iyong hanay ng pag-uugali. Matutong huwag manghusga ng tao. walang tao! It's none of our business, really. Gawin din ang mga kaganapan. Ang isang bagay na mabuti ay maaaring lumabas sa isang bagay na masama, at kabaliktaran. Tanggapin ang buhay kung ano ito. Ang buhay ay nagsasalita sa atin sa wika ng mga kaganapan, at bawat isa ay kailangan para sa isang bagay. Obserbahan ang mga kaganapan, saliksikin ang mga ito, matuto mula sa mga ito, ngunit huwag husgahan. Sa pamamagitan ng pag-aaral na tanggapin ang lahat kung ano ito, mas magiging malaya ka.

Paano mapupuksa ang paglilimita sa mga paniniwala

Kadalasan ang paglilimita sa mga paniniwala ay nagsisimula sa "I (hindi dapat)", "I never/I always", "I can't/can't", "tama/mali". Panoorin ang iyong mga iniisip. Marahil ang ilan sa mga paniniwala ay hindi na nauugnay sa iyo, ngunit sinusunod mo pa rin ang mga ito. Isulat ang iyong mga paniniwala sa papel at suriin. Palitan ang salitang "dapat" ng salitang "gusto", kung hindi ito gagana, pagkatapos ay oras na upang baguhin ang iyong paniniwala! Tanungin ang iyong sarili ng mga tanong: "Totoo ba talaga ito?", "Palagi?", "Maaaring iba ito?", "Kailan ako nagkaroon ng ganitong paniniwala?", "May kaugnayan ba ito ngayon?". Suriin muli ang iyong mga paniniwala. At ang mas maraming mga paniniwala na iyong pinalambot o tinalikuran nang buo, mas mabuti. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay magiging iresponsable, basta magagawa mong kumilos nang sapat sa mga pangyayari. Bibigyan kita ng isang halimbawa. Ang isang bata na madalas magkasakit, na ikinababahala ng kanyang mga magulang, ay naglagay ng label na "Ako ay nasa mahinang kalusugan" sa kanyang sarili. At ngayon siya ay 40 taong gulang, maliban sa talamak na impeksyon sa paghinga at trangkaso, wala siyang sakit, ngunit kumbinsido pa rin siya sa kanyang mahinang kalusugan at panic sa pinakamaliit na runny nose. O - isang lalaki sa pagdadalaga ang bumuo ng paniniwalang "hindi ako gusto ng mga babae." Ang "lalaki" ay 35 na, siya ay isang matapang na guwapong lalaki, mayroon siyang magandang trabaho, ngunit ang kanyang personal na buhay ay hindi pa gumagana - ang mababang pagpapahalaga sa sarili at kawalan ng tiwala sa mga kababaihan ay may papel.

Kung bibitawan mo ang mga negatibong kaisipan at emosyon at nililimitahan ang mga paniniwala, malaya ka na! At, maniwala ka sa akin, tiyak na mapapalitan sila ng saya, kaligayahan, inspirasyon, pag-ibig sa buhay.

Kalayaan at pagnanais na maging iyong sarili. Ang mga paksang ito ay nag-aalala sa akin sa lahat ng aking kabataan at sa lahat ng aking kasunod na buhay... Kalayaan?!? Nasaan ka? Kailan ba ako magiging malaya at masaya?

Nakipaglaban ako para sa lahat ng aking makakaya: para sa kalayaan na magkaroon ng sarili kong opinyon, para sa kalayaan mula sa mga paghihigpit at panuntunan, habang lumilikha ng mga bagong tuntunin at balangkas para sa aking sarili ... Nakipaglaban ako ... Kanino? gamit ang ano? Sa mga windmill na naimbento ko, nakipaglaban ako, sa katunayan, sa aking sarili ... Sa aking pagnanais na mabuhay, magnanais, magmahal, na narito sa Lupa, para lamang mabuhay ...

Nakipaglaban ako para sa kalayaan, hindi napagtatanto ang aking tunay na kalayaan, nililimitahan ang aking sarili sa kalayaang ito, patuloy na tumutuon sa isang ilusyon na kawalan ng kalayaan ... Ang gayong hindi pagkakasundo ay nangyayari kapag tumanggi tayong kilalanin ang responsibilidad para sa ating buhay at ayaw nating tapat na tumingin sa ating sarili.

Ang pamumuhay sa aking isip, tulad ni Don Quixote, nakipaglaban ako sa mga windmill, iniisip na ang kalayaan ay nasa mga panlabas na kondisyon at upang maging masaya, mahalagang baguhin ang mga kondisyong ito at pagkatapos ay darating ang pinakahihintay na pakiramdam ng kalayaan at kagalakan ... At kaya, sa aking kasigasigan at paglaban, umabot ako sa pinakadulo, nang ang aking isip ay tahimik at ang panloob na pagkawasak ay dumating ...

Mayroong isang estado ng pagsuko at isang pagnanais na makaramdam ng habag at pagmamahal para sa iyong sarili.

Pag-ibig para sa aking sarili... Ito ang simula ng aking kalayaan... Ang kalayaan ay para sa pag-ibig, hindi para sa pakikibaka. At ito ay para sa akin na magbukas sa isang bagong pakiramdam ng pag-ibig, pag-ibig para sa aking sarili, pag-ibig para sa buhay, pag-ibig para sa aking mga pagpapakita at pagnanais, para sa aking katawan at lahat ng aking mga pagpipilian ... At ito ang naging pinakamaikling paraan upang matanto ang kalayaan sa loob sarili ko!

Sa wakas ay natuklasan ko na ang aking bagong kalayaan. Hindi na niya kailangang lumaban pa! Palaging nasa loob ko siya. Masaya akong nagsimulang sumisid sa aking sarili at tumuklas ng mga panloob na kayamanan at diamante! Ito ay naging mas madali at mas madali, at ang pakiramdam ng panloob na kalayaan ay nanirahan sa aking puso magpakailanman, o sa halip, naalala ko lang kung ano ang maging malaya, naglalahad ng maraming mga imahe at muling nakilala ang lahat sa buhay sa paglulubog sa IYAN.

Ano ang kalayaan ngayon para sa akin:

• Kalayaan na pumili kung anong mga kaisipan, damdamin, ang sinasabing mamuhay bilang iyong karanasan.
• Ang kalayaang tanggapin ang kalayaan sa pagpili ng ibang tao.
• Kalayaan na maging iyong sarili. Ipakita ang iyong sariling katangian at karisma, na nagpapahintulot sa ibang mga tao na ipahayag ang kanilang pagiging natatangi at natatangi.
• Ang kalayaang maging tapat sa iyong sarili at sa iba.
• Kalayaan na matanto ang responsibilidad para sa iyong buhay at ang pagsasakatuparan ng lahat ng iyong mga hangarin.
• Kalayaan na mamuhay mula sa puso! Maging spontaneous at flexible at tanggapin ang buhay kung ano ito!
• Kalayaan na mahalin ang iyong sarili. Igalang at kilalanin ang iyong sarili bilang iba.
• Kalayaan na mamuhay sa kasalukuyan. Pakawalan ang iyong nakaraan sa pamamagitan ng pagtanggap sa pakinabang at halaga ng lahat ng iyong mga nakaraang aksyon nang may pasasalamat.

"Ang lahat ng ito ay kahanga-hanga," sabi mo, "ngunit paano kung hanggang sa iyong batok sa kawalan ng kalayaan at limitasyon ng isip at lipunan, saan magsisimula ngayon?"

5 hakbang sa panloob na kalayaan mula sa kahit saan sa buhay

• 1. Anumang karanasang ating nabubuhay ay nagsisimula sa isang desisyon na ipamuhay ang karanasang ito, na may isang pagpipilian, kahit na walang malay, ngunit isang personal na pagpipilian. Samakatuwid, ang una ay magpasya na mamuhay ng malaya at maligaya! Payagan ang iyong sarili na ito sa antas ng damdamin. Sa tulong nito magagawa mo ito nang kumportable at madali.
• 2. Pagnilayan kung gaano ako katapat sa aking sarili sa iba't ibang isyu. Ang katapatan ay isang makapangyarihang kasangkapan para sa lahat ng iyong pagbabago at pagpapabuti.
• 3. Kalayaan = responsibilidad para sa iyong buhay. Ang responsibilidad ay ang mga pakpak ng kalayaan at kagalakan sa ating buhay. Simulan ang pagkuha ng higit at higit pang responsibilidad para sa iyong buhay araw-araw at bigyan ang iyong sarili ng oras. Ito ay isang proseso. Maging matiyaga at mahabagin sa iyong sarili.

Kung minsan ay babalik ang nakagawiang paraan ng pag-iisip, at dito mahalagang ngumiti, tanggapin ang iyong mga damdamin nang hindi nababalot sa kanila, at lumipat upang pumili ng mga bagong kaisipang nagbibigay-inspirasyon sa iyo. Alam ko sa sarili ko, feeling free, naiintindihan mo na kaya mong ilipat ang mga bundok! Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan ng pananagutan para sa isang partikular na sitwasyon, awtomatiko mong nakikilala ang iyong kapangyarihang baguhin ito!

• 4. Pagnilayan ang iyong enerhiya na pagkakaisa sa mundo at tingnan ang kaugnayan ng iyong panloob na estado sa kung ano ang mayroon ka at natatanggap mula sa buhay. Ang lahat ay palaging nagmumula sa loob palabas.

Hindi madaling aminin na kung ang isang kapitbahay ay nagmumura sa iyo o ang susi ay nasira sa keyhole, ito ay isang pagpapatuloy ng iyong panloob na estado at kawalang-kasiyahan ... Gayunpaman, matapat na aminin na ikaw ang lumikha ng lahat ng bagay sa iyong uniberso, ibinaling mo ang iyong pansin sa loob at nagsimulang malay na pumili ng mga saloobin at damdamin tulad ng mga bloke ng gusali ng iyong buhay. Ikaw ang tagabuo ng lahat ng bagay sa paligid!

• 5. Dahil lamang sa pagmamahal para sa iyong sarili, gawin ang lahat ng mga bagong aksyon at lahat ng mga pagpipilian na magpapahintulot sa iyo na i-angkla ang iyong mga resulta at intensyon sa pisikal na mundo.

Pumasok para sa sports, sayaw, magsaya sa sex, magbasa ng mga librong nagbibigay inspirasyon, lumahok sa mga pagsasanay at makipag-usap sa mga kawili-wiling tao, at mabuhay lamang, nabubuhay sa bawat isa sa iyong mga karanasan, na napagtatanto ang kalayaan ng iyong mga pagpipilian sa lahat ng mga pagpapakita ng buhay!

Tandaan, ikaw ang pinakamahalagang tao sa iyong buhay.

At ang kalidad at nilalaman ng iyong nobelang talambuhay ay nakasalalay lamang sa iyo! Ang pakiramdam ng panloob na kalayaan ay ang iyong natural na estado, na maaalala lamang bilang katotohanan sa loob ng sarili.

Malapit nang magsimula ang mga bagong stream sa 2017. Ang mga makapangyarihang kursong ito ay humantong na sa daan-daang tao sa kanilang panloob na kalayaan at isang bagong pamantayan ng pamumuhay! January 10 na tayo magsisimula! Sumali sa mga masasayang kalahok sa iyong buhay!

Ang konsepto ng kalayaan ay kinabibilangan ng maraming aspeto: malayang kalooban, kalayaang panlipunan, mga tanong na pilosopikal. Sa artikulong ito, tatalakayin ko lamang ang sikolohikal na konsepto ng kalayaan.

Ano ang kalayaan sa loob? Ano ang pumipigil sa iyo na kumilos alinsunod sa iyong mga hangarin at pangangailangan, at ano ang gagawin tungkol dito?

kalayaan sa loob- ito ang kakayahan ng isang tao na gumawa ng isang malay na pagpili sa iba't ibang mga sitwasyon, na tinutukoy ng kanyang mga pangangailangan, ang kanyang pag-unawa sa kung ano ang kinakailangan. Ang pagpipiliang ito ay dapat na batay sa kamalayan at sa iyo lamang. Tila sa akin na ang pinakamahusay na mga pelikula o libro (may rating) ay pinagsama ng pagnanais para sa panloob na kalayaan. Kapag ang bayani, sa kabila ng mga hadlang, ay gumawa ng isang mahalagang hakbang na naaayon sa kanyang sarili.

Minsan ang panloob na kalayaan ay nauugnay sa detatsment, walang pakialam sa mga nangyayari sa paligid. Sa halip ito ay isang sikolohikal na pagtatanggol, hindi pinapansin, pag-iwas sa mga problema, pagtanggi sa kung ano ang nakapaligid, kawalan ng kakayahang umangkop at makipag-ugnayan. Ang isang tao ay nangangailangan ng emosyonal na pakikipag-ugnay para sa kaligayahan - ito ang kanyang pangunahing pangangailangan. Nangangahulugan ito na ang pag-iwas sa gayong pakikipag-ugnayan ay hindi maaaring maging isang pagpapala, gaano man kahusay ang pagiging makatwiran nito.

Walang mga malayang tao. Lahat ay may obligasyon. Ang pagiging malaya sa loob ay hindi nangangahulugan ng pagbabalewala sa iyong mga obligasyon sa iba. Ang malay na pangangailangan ay nagtutulak sa kanila na sumunod. Ang pagnanais na ibalik ang pera na kanyang hiniram ay kasabay ng isang panloob na paniniwala at hindi nililimitahan ang panloob na kalayaan sa anumang paraan.

Ngunit may mga bagay na hindi tinatanggap sa loob, mga introject na natanggap sa iba't ibang paraan mula sa ibang tao na hindi naging sariling paniniwala. Kadalasan sila ay mula sa pagkabata mula sa mga magulang o iba pang mahahalagang tao. Sila ang nagdidikta kung paano kumilos o mag-react sa iba't ibang sitwasyon. At pagkatapos ang isang tao, tulad ng isang robot, ay naka-program para sa mga reaksyon at aksyon. Iba ang gusto niyang gawin, ngunit may isang bagay (karaniwang walang malay) na pumipigil dito. Parang may ibang gumagawa nito para sa kanya. Hindi siya pumipili at walang kalayaan sa loob.

Sinabi ni Nanay sa kanyang anak na babae - manatili sa bahay, maraming mga panganib at masasamang tao sa kalye. Kaya siya ay nailigtas mula sa kanyang mga takot para sa kanyang anak na babae. Paaralan, institute, tanging ang pinakakailangang komunikasyon. Matagumpay na naisagawa ng anak na babae ang pag-install na ito, at sa edad na dalawampu't hindi niya alam kung paano makipag-usap, natatakot siyang mapabilang sa mga tao. Siya ay nakasalalay sa senaryo ng buhay na ito, wala siyang pagpipilian, nililimitahan ang kanyang panloob na kalayaan.

Mayroong mga paghihigpit sa buhay ng bawat tao:

• ang balangkas ng moralidad, na ipinataw mula sa labas at hindi tinatanggap sa loob,
• Ang mga "ayaw" ng magulang ay parang mga pulang bandila na hindi mo kayang lampasan,
• mga pagkagumon, sa tulong kung saan naibabalik ang sikolohikal na trauma,
• tradisyon,
• maling paniniwala,
• mga takot...

Hindi mo ito magagawa sa ganitong paraan. At bakit, eksakto? Marahil ito ay "hindi" ng ibang tao?
Ang mas maraming mga paghihigpit - ang mas kaunting panloob na kalayaan.

Kadalasan ang gayong limiter ay isang paghahambing:
Mas maraming pera ang kapitbahay, mas cool siya.
Mas maganda ang pigura ng kaibigan ko.
I know less, hindi ako matatanggap sa kumpanyang ito.
Ang paghahambing ay nangangailangan ng maraming enerhiya. Ang isang tao ay napipilitan, nahihiya, kung itinuturing niya ang kanyang sarili na mas masahol pa - o mapagmataas, agresibo, kung ang iba ay tila mas mahina. Gayunpaman, kabaligtaran din ang nangyayari. Ang pangunahing bagay ay ang mga motibo ng pag-uugali ay kinokontrol ng kanilang sariling mga kumplikado. Hindi mahalaga kung ano ang sasabihin o iniisip ng iba. Sila ay karaniwang nag-aalala sa parehong bagay. Ang pangunahing bagay ay panloob na pagkakaisa.

Minsan nagsasapawan ang mga interes at kailangang makahanap ng kompromiso. Nagtatapos ang kalayaan ko kung saan nagsisimula ang kalayaan ng iba. Dapat magkasundo kayo kahit papaano. Iginagalang ng isang malayang tao ang personal na espasyo ng ibang tao, dahil para sa kanya ito ay isang halaga.

Mas madali para sa isang may sapat na gulang na ipagtanggol ang kanyang mga karapatan. Ngunit hindi pinipili ang mga magulang. Kailangang pagbayaran ng mga bata ang kanilang mga pagkakamali sa edukasyon. Ang ina ay nagpasya na ganap na italaga ang kanyang sarili sa pagpapalaki ng kanyang anak, na isinakripisyo ang kanyang personal na buhay - at para sa anak na maayos na umangkop sa mundo, ang isang maayos na binuo na may sapat na gulang ay kinakailangan sa malapit, at hindi isang biktima. Ang malupit na ama ay pinipigilan ang kalooban ng bata, pinagkaitan siya ng kalayaan - bilang isang resulta, ang kakayahang marinig ang kanyang sarili at gumawa ng mga desisyon ay hindi bubuo. Oo, ang mga panimulang kondisyon ay iba, ngunit ang lahat ay maaaring pagtagumpayan, kung may pagnanais.

Ang kahalagahan na kung minsan ay nakalakip sa mga aksyon sa buhay ay maaaring makagambala sa desisyon. Napagtanto ng isang kabataang babae na hindi niya nais na manirahan kasama ang kanyang kapareha, sila ay ganap na naiiba. Bilang karagdagan, tinitiis niya ang pisikal at sikolohikal na pang-aabuso, at ang sitwasyon ay hindi nagbabago sa loob ng mahabang panahon. Ang diborsyo ay ang tanging makatwirang hakbang. Ngunit ang diborsyo ay masyadong seryosong hakbang para sa kanya. Sa likod nito ay ang maling paniniwala na ang kasal ay dapat gawin minsan at habang buhay. Sinabi sa kanya ng kanyang lola ang tungkol dito, itinaas ang kanyang daliri at lubos na makabuluhan. Nang hindi ginagawa ang hakbang na ito sa loob ng maraming taon, naghihirap siya, inaalis ang sarili ng posibleng kaligayahan, nawawala ang mahalagang oras ng kanyang buhay na hindi na maibabalik. Bawat araw ay natatangi.

Ang pag-asa ay nakasalalay sa kabilang poste ng kalayaan. Ang pag-asa sa opinyon ng ibang tao ay nakakagapos, binabawasan ang bilang ng mga opsyon sa pag-uugali. "Ginagawa ito ng lahat, ito ay nakaugalian, at dapat mo." Napakahirap na malampasan ito na ipinataw mula sa labas. Ang mga martilyo ng advertising sa pagpili ng mga kalakal, serbisyo, maging ang mga tao.
Kailangan mong magsuot ng ganito - ito ay sunod sa moda.
Ang kotse ay dapat na mahal - ito ay isang imahe.
Kailangan mong mag-relax sa Maldives - ito ay prestihiyoso.
Kailangan ba ito para sa isang partikular na indibidwal? Napakalaki ng daloy ng impormasyon. Ito ay nagkakahalaga ng pakikinig sa iyong sarili, pag-unawa sa iyong mga tunay na pangangailangan, paggawa ng iyong sariling pagpili. Ito ay panloob na kalayaan.

Ang naninigarilyo ay nalulong sa sigarilyo at hangga't siya ay naninigarilyo ay wala siyang pagpipilian kung manigarilyo o hindi. Ngunit may pagpipilian na huminto sa paninigarilyo. Ang mas kaunting mga dependency, mas maraming pagpipilian ang mapagpipilian. Ang naninigarilyo sa pahinga ay pupunta sa paninigarilyo, habang ang hindi naninigarilyo ay may iba't ibang mga pagpipilian. Ang unang hakbang upang mapaglabanan ang anumang pagkagumon ay tanggapin ito. Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga pagkagumon, pinalawak mo ang iyong espasyo ng panloob na kalayaan.

Minsan tila walang makatwirang solusyon. Ito ang resulta ng gawain ng panloob na "mga bawal". Malaki ang naitutulong ng aktibidad sa paghahanap dito - aktibong gawi upang makahanap ng solusyon sa harap ng kawalan ng katiyakan sa resulta. Palaging may pagpipilian: tanggapin ang kakulangan ng solusyon o magpatuloy sa paghahanap para dito. Ang panloob na kalayaan ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng isang pagpipilian, na nangangahulugang kung titiisin mo ito, wala nang kalayaan.

"Ang tagumpay ay ang paggalaw mula sa kabiguan patungo sa kabiguan
nang hindi nawawalan ng sigla.
W. Churchill (Nobel laureate in literature, by the way).

Ang lahat ng magagandang tagumpay ay may kasamang yugto ng kabiguan. Ngunit ang aktibidad sa paghahanap sa maaga o huli ay humahantong sa pagkamit ng mga resulta. Kung wala ito, limitado ang panloob na kalayaan.

Ang panloob na kalayaan, tulad ng kalayaan sa pangkalahatan, ay nangangailangan ng lakas ng loob, dahil ito ay nagpapahiwatig ng responsibilidad para sa buhay ng isang tao. Para sa maraming tao, ito ay isang hindi mabata na pasanin. Isinulat ito ni E. Fromm sa kanyang aklat na may pamagat na "Escape from Freedom".

Ang kalayaan ay nagpapahiwatig ng responsibilidad. Ang mga konseptong ito ay hindi mapaghihiwalay. Madaling maging iresponsable. Hindi na kailangang gumawa ng mga desisyon kung nagtitiwala ka sa isang diyos, isang pinuno, isang asawa, o isang kapitbahay. Pagkatapos ay maaari ka lamang pumunta sa daloy, walang nakasalalay sa iyong sarili, hindi mo kailangang sagutin ang iyong sarili, at hindi na kailangang pag-usapan ang anumang kalayaan. Oo, at hindi ko ito kailangan - sasabihin ng isang tao - at kaya normal lang ito. At iyon ay isang pagpipilian din. Sa kanya-kanyang sarili.

Ang ilang mga desisyon ay madali, ang iba ay hindi maaaring gumawa ng isang hakbang nang hindi sinusuri ang hakbang na ito mula sa lahat ng panig. Tila sa kanila na dapat nilang gawin ang hakbang na ito nang tama. Gayunpaman, walang tiyak na tama o mali para sa isang tao., kung hindi natin pinag-uusapan ang paglipat patungo sa mga dependencies. Siya ay parehong bagay at paksa sa parehong oras. Anumang panlabas na view ay mababaw.

Mula sa labas, tila ang isang matagumpay na doktor na biglang huminto sa isang prestihiyosong klinika at nagsimulang gumawa at magbenta ng mga manika ay nakagawa ng isang walang katotohanan na gawa. Ngunit kung isasaalang-alang mo na pinangarap niya ito sa buong buhay niya, at pumasok sa institusyong medikal sa pagpilit ng kanyang mga magulang, kung gayon ang larawan ay nagbabago. Ngayon ay sa wakas ay ginagawa na niya ang gusto niya at ine-enjoy niya ito araw-araw.

Mahirap hanapin at unawain ang iyong mga limitasyon, ngunit ang proseso ay lubos na pinadali at pinabilis kung matagumpay mong matutugunan ang kahit isa. Mayroong karanasan ng tagumpay na nagbibigay ng kumpiyansa. Upang libutin ang mundo, dapat gawin ang unang hakbang, sabi ng karunungan ng Tsino. Kaya, "pagpiga sa alipin mula sa sarili patak ng patak", ang espasyo ng panloob na kalayaan ay isinilang.

Hindi ba't iyan ang dahilan kung bakit tayo nakadarama ng kagalakan kapag ang isang tao ay nagtagumpay sa kanyang limitasyon sa harap ng ating mga mata at gumawa ng isang malayang pagpili? Isang klasikong halimbawa: ang pelikulang "One Flew Over the Cuckoo's Nest" kung saan ang huling yugto ay simbolo ng isang tagumpay sa panloob na kalayaan. Ang ganitong mga sandali ay nagbubunga ng mga karanasan na tumutulong upang muling pag-isipan ang mga yugto ng sariling buhay, na nagbibigay ng isang espesyal, walang katulad na pakiramdam ng paglipad, pananaw, isang pakiramdam ng tagumpay ng isang tao.

Ang isang tao na may panloob na kalayaan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang liwanag, marahil ay bahagyang ironic na saloobin sa buhay, at isang pagkamapagpatawa. Tandaan ang parirala ng internally free Munchausen:

Naiintindihan ko kung ano ang iyong problema. Masyado kang seryoso.
Ang isang matalinong mukha ay hindi pa tanda ng katalinuhan, mga ginoo.
Lahat ng mga hangal na bagay sa Earth ay ginawa gamit ang facial expression na ito.
Ngumiti, mga ginoo! Ngiti...

Ang isang malayang tao ay namumuhay nang naaayon sa kanyang sarili. Ginagawa niya ang kanyang paboritong trabaho, umuuwi siya nang may kasiyahan, dahil naghihintay sa kanya ang isang taong malapit sa kanya, maaari niyang baguhin ang kanyang buhay kapag may nangyaring mali. Mayroon siyang puwang na mapagpipilian - kalayaan sa loob. May mga ganyan? Syempre meron, at laging may dapat pagsikapan.

Sa mundo, hindi lahat ay nasa kamay ng tao, buhay ay may hangganan, may mga kalunus-lunos na aksidente. Hindi maiiwasan ang kalungkutan at pagkawala, at ang masaya ay umiiyak din. Ito ay isang existential na ibinigay, hindi ito mababago. Ngunit sa loob ng iyong buhay ay palaging may isang pagpipilian. Ang panloob na kalayaan ay naglalapit sa iyo sa pag-unawa sa iyong kapalaran, nagbibigay-daan sa iyo na madama ang mundo sa kabuuan nito, ito ay paghahanap ng iyong sarili na totoo.

Ito, sa aming opinyon, ay dapat na maging layunin ng edukasyon: ang panloob na kalayaan ng isang tao. Ang pagpapalaki sa mga malayang panloob na tao, nagdudulot tayo ng pinakamalaking pakinabang kapwa sa ating mga mag-aaral at sa bansang nagsusumikap para sa kalayaan. Walang bago dito; tingnang mabuti ang pinakamahuhusay na guro, alalahanin ang iyong pinakamahuhusay na guro - sinubukan nilang lahat na turuan ang mga libre, kaya naman naaalala sila.

Walang mga malayang tao. Lahat ay may obligasyon. Ang pagiging malaya sa loob ay hindi nangangahulugan ng pagbabalewala sa iyong mga obligasyon sa iba. Ang malay na pangangailangan ay nagtutulak sa kanila na sumunod.

Kung hindi mo naiintindihan kung ano ang budhi, kung gayon hindi mo maiintindihan ang isang taong malaya sa loob. Ang kalayaan na walang budhi ay isang huwad na kalayaan, ito ay isa sa pinakamatinding uri ng pagtitiwala. Para bang malaya, ngunit walang konsensya - alipin sa kanyang masamang hangarin, alipin sa mga pangyayari sa buhay, at ginagamit niya ang kanyang panlabas na kalayaan para sa kasamaan. Ang gayong tao ay tinatawag na kahit ano, ngunit hindi libre.

Pansinin ang isang mahalagang pagkakaiba: hindi nito sinasabi na hindi siya malaya sa kanyang konsensya, gaya ng karaniwang sinasabi. Dahil walang konsensya. Konsensya at kanilang sarili, at karaniwan. Ang budhi ay isang bagay na karaniwan sa bawat indibidwal. At ang tinatanggihan ng kaluluwa. Kaya nagmamadali ako ... sa anumang desisyon ay hindi ako komportable.

Para sa mga tao, ang kalayaan ay ang pangunahing batayan ng buhay. Ito ay niluwalhati, niluwalhati, maraming sinasabi tungkol dito, at ang mga tao ay handang magsakripisyo ng marami para sa kapakanan ng paghawak sa estadong ito. Ang isang tao ay talagang nagtagumpay, at ang tao ay nagbabago, nagniningning na may pagmamahal, kagalakan, liwanag at kabutihan, at para sa isang tao ito ay nagiging isang abot-tanaw. Ang isang tao ay patuloy na nagsusumikap para dito, nagtatakda ng mga bagong layunin, nakamit ang mga ito, ngunit walang kagalakan, ang kaligayahan ay hindi dumarating. Ang kaligayahan ay hindi pansamantala, dahil ito ay hindi kaligayahan kung, sa pagbabago sa panlabas na mga kondisyon, ito ay titigil na maging ganoon.

Sa katunayan, ang panloob na kalayaan ang tunay na kalayaan. Ang panloob na kalayaan ay isang estado ng isang tao kung saan, sa anumang pagkakataon, malaya siyang pumili kung ano ang makakabuti para sa kanya. Ano ang hindi malaya sa isang taong malaya?

tunay na buhay at kalayaan mula sa nakaraan

Upang malaman kung ano ang tunay na buhay, ang isang tao ay dapat una sa lahat alamin ang tunay na kanyang sarili. Ito ay, una sa lahat, panloob na kalayaan, na nagbibigay ng hindi pangkaraniwang pang-unawa sa buhay at sa nakapaligid na katotohanan. Tahimik, mahinahon, nasusukat, nagmumula sa loob, mula sa isang panloob na hindi mauubos na pinagmulan.

Ang tunay na kalayaan ay ang kalayaang patungo sa mundo kung saan walang kamatayan, kung saan walang sakit, kung saan walang pagdurusa.

Pagkatapos ng lahat, kung gayon ang kanilang imahe ay nakaupo nang malalim, at nakasanayan na nating gamitin ito sa anumang mga pangyayari sa buhay. Hanggang sa paglaki nila, dahil ang mga nagmamalasakit na magulang at mga estranghero ay nagsisimulang magturo sa kanila ng mga pamantayan ng pag-uugali. Kadalasan, ayon sa aking mga obserbasyon, ganito ang hitsura: "Huwag gawin ito, kung hindi lahat ay pagtatawanan ka ngayon." At ang batang nakarinig ng groovy na musika sa hintuan ng bus ay kailangang huminto sa pagsasayaw, dahil nakakahiya ito at ang mga nakapaligid sa kanya ay titingin sa kanya, at kahit na matatawa.

Ngunit kinikilala natin ito sa pamamagitan ng kahulugan ng katarungan (kasama - ang katotohanan), na nararanasan ng bawat isa sa atin kapag ang buhay ay totoo. At lahat ay nagdurusa kapag ang hustisya ay nilabag - kapag ang katotohanan ay nilabag. Ang konsensya, isang panloob at kasabay na damdaming panlipunan, ay nagsasabi sa atin kung nasaan ang katotohanan at kung saan ang hindi katotohanan.

Ang pagkilala sa sarili bilang isang alipin ay hindi kasiya-siya, hindi komportable, masakit para sa pagmamataas, ngunit kung wala ito ay hindi makakahanap ng panloob na kalayaan. Pinipilit ng budhi ang isang tao na sumunod sa katotohanan, iyon ay, upang mabuhay kasama - ang katotohanan, sa katarungan. Inalagaan mo ang iyong minamahal - dahil mahal at pinahahalagahan mo siya, ngunit saan may kahit isang patak ng kalayaan at kung saan ito ipinapahayag?

Paghahanap ng panloob na kalayaan ~ Pag-unlad ng sarili nang walang mga trick

Kakabalik pa lamang mula sa bakasyon, "nalililiman, tumingin sa malayo", ang mga kaisipan ay ganito: ang pag-unlad ng sarili ay hindi dapat sumabay sa landas ng pagsira sa sarili, ngunit sa landas ng mas maraming pagpapalaya hangga't maaari. Ngunit para sa ilan, upang mapagtanto ito, kinakailangan na dumaan sa buhay nang mag-isa nang mas madalas. Tyrant - pinipigilan ng ama ang kalooban ng bata, pinagkaitan siya ng kalayaan.

Ang pag-asa ay bahagyang nag-aalis sa atin ng karapatang pumili, nililimitahan ang ating mga aksyon at pagkakataon sa pangkalahatan. Sa landas ng pag-unlad ng sarili, ito ay isang makabuluhang balakid na pumipigil sa iyo na huminga ng malalim at matapang na ipahayag na ikaw ay isang malaya, may kamalayan na tao. Inirerekomenda ko ang pagbabasa ng ilang artikulo na nakatuon ako sa partikular na paksang ito: "Paano mapupuksa ang pagkagumon sa pagsusugal", "Pagsusugal sa pagkagumon" at "Pagkagumon sa alkohol".

At para pahinain ang tagapangasiwa, kailangan mong maging matatag. Malakas sa espiritu. Magkaroon ng kamalayan at kontrolin ang iyong mga adhikain, pagnanasa at iba pang motibasyon.

Kung ang isang bata ay hindi alam ang pang-aapi at natutong mamuhay ayon sa kanyang budhi, ang lahat ng makamundong, panlipunang mga kasanayan ay darating sa kanya sa pamamagitan ng kanilang sarili, tungkol sa kung saan napakaraming sinabi sa tradisyonal na mga teorya ng edukasyon. Sa aming opinyon, ang edukasyon ay binubuo lamang sa pagbuo ng panloob na kalayaan, na kahit na wala tayo ay umiiral sa bata, sa suporta at proteksyon nito. Ito ang pangunahing bagay sa edukasyon.

Minsan ang panloob na kalayaan ay nauugnay sa detatsment, kawalang-interes sa kung ano ang nangyayari sa paligid. Sa halip, ito ay sikolohikal na proteksyon, hindi papansin, pag-iwas sa mga problema, pagtanggi sa kung ano ang nakapaligid, kawalan ng kakayahang umangkop at makipag-ugnayan. Ang isang tao ay nangangailangan ng emosyonal na pakikipag-ugnay para sa kaligayahan - ito ang kanyang pangunahing pangangailangan.

Ang kahalagahan na minsan ay ibinibigay sa mga aksyon sa buhay ay maaaring maging hadlang sa isang desisyon. Bilang karagdagan, tinitiis niya ang pisikal at sikolohikal na pang-aabuso, at ang sitwasyon ay hindi nagbabago sa loob ng mahabang panahon. Ang diborsyo ay ang tanging makatwirang hakbang. Nang hindi ginagawa ang hakbang na ito sa loob ng maraming taon, naghihirap siya, inaalis ang sarili ng posibleng kaligayahan, nawawala ang mahalagang oras ng kanyang buhay na hindi na maibabalik.

Gayunpaman, ang recipe para sa pag-unlad ng sarili na nakabalangkas sa pinakadulo simula sa pangkalahatan ay mas mahusay! Marahil ay mas mahirap gawin, ngunit sa parehong oras ay mas simple sa kakanyahan at mas natural. Ang isang makatwiran, may kamalayan na saloobin sa buhay ay gumagawa ng maraming mga diskarte at "mga lihim ng tagumpay" na hindi kailangan.

Ang panloob na kalayaan ng isang tao, isang pakiramdam ng pagkakaisa ay ang pangangailangan para sa isang masaya at kasiya-siyang buhay. Ayon sa mga karapatan, ang bawat mamamayan ay may kalayaan sa pagpili, pagkilala sa sarili, ngunit nararamdaman ba natin ito? Kadalasan sa kaguluhan ng mga kaganapan ay hindi natin maramdaman ang kalayaan - ang posibilidad ng pagpapahayag ng sarili, paglipad sa loob, independiyenteng pagpili, kawalan ng takot.

Paano makahanap ng panloob na kalayaan? Sa artikulong isasaalang-alang natin ang konsepto ng isang malayang tao, kung paano makahanap ng pagkakaisa sa loob ng iyong sarili?

Panloob na kalayaan ng indibidwal

Ang problema ng panloob na kalayaan ay kasingtanda ng mundo. Sa loob ng maraming siglo, ang mga tao ay nagsusumikap na malaman ang kanilang kakanyahan, kapayapaan, upang makahanap ng kalayaan, pagkakaisa. Bakit madalas nating nararamdaman na mga bilanggo ng buhay, tinatanggihan natin ang mga pagkakataon, natatakot tayong magpasya sa mga pagbabago, upang pumunta sa mga bagong pagtuklas? Ang kalayaan ay isang pagpipilian sa buhay, maaari kang mamuhay ayon sa mga patakaran ng iba o maghanap ng iyong sariling paraan, kumilos sa utos ng iyong puso.

Ang isang malayang tao ay nakikilala sa pamamagitan ng katapangan, kumpiyansa, pagkakaroon ng isang malinaw na posisyon sa buhay, at nagiging sanhi ng paggalang. Ang ganitong mga tao ay madalas na nagiging mga pinuno, tumutulong sa iba na maunawaan ang mundo sa kanilang paligid, makahanap ng isang tungkulin, mga halaga.

Mga limitasyon ng panloob na kalayaan - pag-iisip, pagbabawal, negatibong saloobin, takot. Kadalasan ay itinutulak natin ang ating sarili sa isang "piitan" sa ating sarili dahil sa hindi paniniwala, kakulangan ng positibong pag-iisip, pagkakaroon ng mga kumplikado, negatibong saloobin sa ating sarili, sa mundo.

Ang buhay ay pareho para sa lahat, Ngunit nakikita pa rin natin ang isang espesyal na mundo, Mula sa umiiral na mga hadlang,
Ang pinakamalakas sa lahat ay ang gapos ng kaluluwa.

Ang negatibong pag-iisip at pag-uugali ay sumisira sa larawan ng buhay, nagpapalaki at nagpapakita ng lahat sa madilim na kulay. Ngunit palaging may paraan: upang matuklasan ang potensyal, upang "matutong lumipad", upang magsumikap pataas.

Ang aklat na Jonathan Livingston Seagull ni Richard Bach ay tutulong sa iyo na maunawaan at madama ang panloob na kalayaan. Ang pangunahing karakter ay si Jonathan na seagull, nagsusumikap siyang matutunan kung paano lumipad nang mas mataas kaysa sa iba pang mga ibon, ngunit hindi sinusuportahan ng kawan ang kanyang mga hangarin, bakit nagsusumikap pataas, maging katulad ng iba. Ngunit ang pananampalataya, isang nagniningas na pagnanais at patuloy na pagsasanay ay gumagawa ng mga kababalaghan. Siya ay naging malaya, natutong lumipad, at kalaunan ay nagturo ng karunungan sa mga nagnanais na makahanap ng kalayaan.

Ang libro ay nagdadala ng isang espesyal na diwa ng kalayaan, lahat ay maaaring lumipad, ang pangunahing bagay ay maniwala. Ang panloob na kalayaan ng isang tao ay ang pagtanggi sa mga negatibong pagtatasa ng iba, ang kakayahang mabuhay ng sariling mga mithiin at layunin. Mas mabuting magkamali kaysa mamuhay ng hindi para sa iyo. Mahalagang makahanap ng pagpapahayag ng sarili: kumanta, sumayaw, gumuhit, maabot ang iyong mga abot-tanaw.

Ang landas tungo sa kalayaan ay ang landas ng hindi nalalakbay na mga landas, pag-unawa sa sariling panloob na mundo, ang kakayahang mabuhay, pagtagumpayan ang mga takot, kumplikado, mga opinyon ng iba. Ang panloob na kalayaan at kawalan ng kalayaan ng isang tao ay nakasalalay sa kakayahang lumampas sa karaniwan, mag-isip sa labas ng kahon, malikhaing, maunawaan ang mundo sa paligid, madama ang paglipad. Ang isang "libreng seagull" ay naninirahan sa lahat, madalas na hindi namin ito hinahayaan sa kalangitan, mas pinipili ang isang titmouse sa kamay.

Gaano kahirap kung minsan na malampasan ang lahat ng mga paghihigpit, limitasyon, sundin ang dikta ng puso, bumaba sa lupa, lumipad patungo sa mga pangarap at layunin. Ngunit lahat ay posible.

Paano maging isang malayang tao?

1. Pananagutan para sa iyong sariling buhay - ang isang malayang tao ay hindi nakasalalay sa mga pangyayari at kapaligiran. Sa halip, nilikha niya sila. Siya ay pumunta sa kanyang sariling paraan, pinipili kung ano ang gagawin, kung paano kumilos? Malinaw niyang nauunawaan ang mga layunin, nagsusumikap para sa kanila, napagtanto na ang mga hadlang ay hangin lamang, hindi siya maaaring masira, makagambala.
   Kung sinisisi mo ang buhay at ang iba para sa mga paghihirap, walang pag-unlad, mahalagang maunawaan ang iyong sariling tungkulin, ang kakayahang kontrolin at pamahalaan ang mga kaganapan sa pamamagitan ng pagbabago ng mga saloobin, pag-iisip, kilos.
   Paano kumuha ng responsibilidad? Maaari nating maimpluwensyahan ang buhay sa iba't ibang paraan: minimal - sa pamamagitan ng paglikha ng positibong pag-iisip, panloob na mga saloobin, nang husto - pagtulong sa mga aksyon, desisyon, paggawa ng mga pagpipilian sa buhay.
2. Buksan ang panloob na potensyal - ang kalayaan sa pagpapahayag ay nagpapahintulot sa iyo na makahanap ng mga nakatagong talento, matuto ng mga bagong bagay. Ang lahat ng mga paghihigpit ay ilusyon, ang mga hangganan ay maaaring palawakin nang walang katiyakan. Ang mga dakilang tao ay nagawang lumampas, napagtagumpayan ang takot - gumawa ng mga pagtuklas, nagsusumikap na mapagtanto ang kanilang mga kakayahan, mga pangarap.Kadalasan, ang mga bagong ideya ay natutugunan ng hindi pagkakaunawaan ng lipunan, at ang pagnanais para sa pagbabago ay hindi sumasalamin sa mga kamag-anak at kaibigan. At pagkaraan ng mga taon, kapag nagtagumpay ang isang tao sa mga gawain, ipinagmamalaki nila siya. Hindi ka dapat umasa sa iba, ang pananampalataya ay dapat mabuhay sa puso. Ang mga tao ay hindi naniniwala sa posibilidad ng paglipad ng mga aparato, na ang Earth ay umiikot sa Araw, at hindi pinaghihinalaan ang mga posibilidad ng satellite communications. Ang buhay ay nagbabago sa napakabilis, maaari tayong mag-ambag sa pag-unlad ng lipunan, mag-iwan ng marka sa kasaysayan, agham, pagkamalikhain. Ang isang tao ay nagiging malaya kung susundin niya ang tawag ng kanyang puso, nagsusumikap na matanto ang kanyang mga kakayahan, magbukas ng mga bagong pagkakataon . Kailangan mong manirahan dito at ngayon, mapagtanto ang iyong buong potensyal, tuklasin ang panloob na kalayaan, kalimutan ang iyong mga takot.
3. Punan ang buhay ng kahulugan - ang kamalayan ay nakikilala ang isang malayang tao, alam kung bakit siya nabubuhay, nagsusumikap para sa kanyang sariling mga layunin. Ang pag-unawa sa mga personal na hangarin, layunin, maaari kang gumawa ng isang malayang pagpili: kung paano mabuhay, kung ano ang gagawin, bigyang-katwiran ang iyong posisyon sa buhay. Mahalagang tukuyin ang misyon at mga layunin sa buhay. Kung magtatakda ka ng totoong pandaigdigang mga layunin, kung gayon ang tagumpay ay magiging mas kawili-wili.Ang kahulugan ng buhay ay nasa kaalaman, kalayaan, pagsasakatuparan sa sarili, pagtulong sa mga tao. Ang bawat isa ay naghahanap ng isang paraan upang punan ang mga araw ng kahulugan, upang maging kapaki-pakinabang sa lipunan. Ang lipunan ay magiging perpekto kung ang bawat isa ay namuhay ayon sa kanilang bokasyon, ginawa ang kanilang gawain nang may kaluluwa at pag-ibig.Hindi kailangang baguhin ang larangan ng aktibidad, maaari mong punan ito ng bagong kahulugan, kahulugan. Hindi ang gawain ang gumagawa ng tao, ngunit ang tao ang gumagawa. Ang isang taos-puso, masayahin at lubos na binuo na tao ay maaaring mapabuti ang buhay ng iba, anuman ang propesyon (doktor, guro, psychologist, coach).
4. Pag-aaral upang tamasahin ang buhay - ang kamalayan ng kalayaan ay nauugnay sa kakayahang magalak, upang makita ang magandang bahagi ng buhay. Mabuhay sa sandaling ito, isuko ang pagdurusa, mga alalahanin tungkol sa nakaraan. Palaging nakangiti, positibo ang mga taga-Silangan, positibo, nagliliwanag ng kaligayahan at kapayapaan. Siya na nakakaalam sa buhay, nakakaunawa sa kanyang sariling tungkulin, ay mahinahong matamasa ang paglubog ng araw, huni ng mga ibon at kaluskos ng mga dahon. Ang pagkakataong mabuhay ay ibinibigay minsan, bakit gamitin ito nang walang kabuluhan para sa pagdurusa, mas mabuting matutunan kung paano tumanggap ng kagalakan. Maligaya siya na nagpapanatili ng puntos ng mga pakinabang at hindi pagkalugi. Magpasalamat sa lahat ng magagandang bagay at mas marami kang makakamit. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa pinakamahusay sa iyong sarili - lahat ay may mga talento, lakas, mga nagawa. Maraming mga pagkakataon ang nakatago sa isang tao, sulit na maniwala sa iyong sarili, i-unlock ang iyong potensyal, punan ito ng kapangyarihan ng pag-iisip at pagkilos.
5. Paunlarin ang kaligtasan sa mga kaguluhan - ang pagkakaroon ng panloob na kalayaan ay dumating kapag ang labas ng mundo ay hindi maimpluwensyahan ang estado ng panloob na kapayapaan, kaligayahan. Sa pamamagitan ng pag-abandona sa mga negatibong reaksyon at pag-iisip, maaari kang bumuo ng isang bagong buhay. Madalas tayong nabubuhay sa mga pangyayari, ngunit ang panloob na kapayapaan ay mas mahalaga kaysa sa mga maliliit na problema, kadalasang hindi sila nagkakahalaga ng pansin, pagkawala ng lakas, lakas, mga karanasan. ay handang mahinahon na tanggapin ang anumang sitwasyon, tiisin ang kahirapan "Walang saysay na masaktan ng panahon, mas mahusay na magsuot ng kapote at kumuha ng payong." Ang mga kaganapan ay parang background o screen saver, at ang ating saloobin ay nagbibigay sa kanila ng kulay: mga iniisip, mga emosyon. Ito ay mas mahusay na bumuo ng isang kalmado at positibong saloobin, bakit masaktan ng isang bagay na hindi natin kontrolado. Sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa ating sarili, binabago natin ang mundo. Bakit hinahayaan ang mga kaguluhan sa trabaho, trapiko o mga negatibong pahayag na makaapekto sa sarili, kalooban, estado? Ang isang tao ay nagiging malaya at hindi maaapektuhan kung hindi niya tinatanggap ang negatibong ipinadala ng mga pangyayari, mga tao. Panloob na proteksyon - hindi pinapansin ang negatibo, tiwala sa sarili, sariling mga aksyon. Ang katahimikan ay ang pinakamataas na kapangyarihan, hindi kinakailangan na patunayan ang kaso, sapat na upang kumilos alinsunod sa mga personal na prinsipyo at hayaan ang iba na mamuhay ng kanilang sariling buhay. Ito ang kalayaan at lakas ng indibidwal.
6. Kalmadong saloobin sa mga pagkakamali, pagkabigo - hindi laging posible na agad na makamit ang gusto mo sa buhay. Kadalasan kailangan mong bumagsak at bumangon, ang iba ay sumusuko, ang iba ay nagpapatuloy. Tanging ang mga taong malakas ang loob at may tiwala sa sarili ang magagawang gumawa ng mga himala, humanga sa hindi matitinag na kalooban at mga nagawa.

Ang mga pagkakamali ay normal. Ang kwalipikasyon ng isang espesyalista ay tinutukoy ng pagkakaroon ng nasira na kagamitan, ang bilang ng mga pagkakamali. Pinapayagan ka nilang makakuha ng karanasan, maging mas matalino.

Ang mga hindi umatras kung sakaling mabigo, na naghahanap ng mga paraan upang makarating sa kanilang pangarap na lungsod, ay nanalo. Ang kawalan ng pagpuna sa sarili at pagpuna ay nakikilala ang isang malayang tao na nakakaunawa: May karapatan akong magkamali, hindi ako palaging tama. Ito ang karunungan at pang-unawa sa buhay. Walang perpektong tao, ngunit may pagkakataon na maging mas mahusay, matuto ng mga bagong bagay, bumuo ng mga kakayahan, makakuha ng kaalaman. Nakikita ng matalino ang karanasan bilang isang guro, at kahit na sa mga hindi kasiya-siyang sitwasyon ay nakikita nila ang positibong panig.

Ang bawat kabiguan ay isang hakbang pasulong, isang napakahalagang karanasan sa buhay. Isang araw, lahat ng kaalamang natamo sa pamamagitan ng mga pagkakamali ay tutulong sa iyo na lumikha ng iyong bagong katotohanan, makamit ang iyong pinakamataas na hangarin.

Kaya, ano ang dapat maging isang malayang tao? Isang taong sapat sa sarili, may tiwala sa sarili, tumpak na nauunawaan ang kanyang landas sa buhay, mga hangarin, pagkakaroon ng positibong saloobin sa buhay, mga tao, sa kanyang sarili. Para sa kanya, walang mga paghihigpit, ang imposible, kumikilos sila at nakatuon sa pinakamataas na resulta.

Ang panloob at panlabas na kalayaan ay nakikilala sa pamamagitan ng pakiramdam ng sarili ng isang tao. Maaari ka talagang maging malaya - manirahan sa isang malayang bansa, sa iyong sariling apartment, magkaroon ng pagkakataong pumili, ngunit hindi makaramdam ng kalayaan, pakiramdam ang patuloy na presyon ng lipunan.

Ang panloob na kalayaan ng isang tao ay ang resulta ng trabaho sa sarili, ang kakayahang maunawaan ang mundo sa paligid, upang mamuhay nang naaayon sa sarili. Mahirap baguhin ang iba, mas mabuting baguhin ang iyong sarili at ang iyong pananaw sa buhay. Ito ay kapaki-pakinabang upang mapupuksa ang negatibiti, panloob na mga kumplikado at mga paghihigpit na hindi nagpapahintulot sa iyo na mag-alis, ipakita ang iyong potensyal, mamuhay alinsunod sa iyong mga hangarin, prinsipyo, ideya.

Ano ang ibig sabihin ng pagiging malaya? Nakakakita lamang ng isang dahilan para sa iyong mga kagalakan at pagkabigo - ang iyong sarili, abandunahin ang mga negatibong pagtatasa, matukoy ang mga pangunahing layunin, pumunta sa mga kinakailangang resulta anuman ang mga pangyayari, kaganapan, pagtatasa. Ang isang malayang tao ay hindi pinahihirapan ang kanyang sarili sa mga karanasan, hindi nagdurusa sa isang kumplikadong pagkakasala o di-kasakdalan, tinatanggap ang kanyang sarili bilang siya. Ang paggalang sa sarili ay isang mahalagang katangian ng karakter, ang prinsipyo ng buhay.

Ang antas ng panloob na kalayaan ay nakasalalay sa kakayahang ipatupad ang mga pangunahing prinsipyo. Maaari kang magsikap para sa kaalaman sa sarili, ang pagtuklas ng mga talento, pag-unlad, positibong pag-iisip, kamalayan. Ngunit ang kakulangan ng kaligtasan sa gulo o pagpuna ay magpapawalang-bisa sa mga positibong aspeto. Ang pagkakaroon lamang ng lahat ng pamantayan ay nagbibigay-daan sa iyo upang makaramdam ng kalmado at malaya, walang dapat makagambala, maging sanhi ng galit, pagkayamot. Ang katahimikan ay isang mahusay na lakas, at kasama ng pagtitiyaga ay lumikha sila ng hindi magagapi.

Siyempre, mahirap mabuhay nang walang emosyon, at ang mga takot at alalahanin ay maaaring magpapahina sa atin mula sa loob, makagambala sa ating espirituwal na balanse. Paano makahanap ng panloob na pagkakaisa? Tingnan natin kung paano makahanap ng panloob na kalayaan, mabawasan ang mga negatibong emosyon, makahanap ng balanse at kapayapaan sa buhay.

Harmony sa buhay ng tao

Ang pagkakaisa sa loob ng sarili ay ang pinakamataas na sining, ang kakayahang makabuo ng kaligayahan, upang manatiling kalmado sa mahihirap na sitwasyon.

Ang panloob na kalayaan bilang isang kamalayan sa pangangailangan na ayusin ang mga bagay sa kaluluwa ng isang tao, walang sinuman maliban sa isang tao ang makapagpapasaya sa kanya, malaya. Bakit nakakaramdam tayo ng kawalan ng kalayaan - ang mga kondisyon at paraan ng pamumuhay, ang mga paghihigpit ng lipunan, ang opinyon ng mga magulang at iba pa? May pakiramdam: kailangan mong ipaglaban ang kalayaan, ipagtanggol ang karapatang mamuhay ayon sa iyong mga prinsipyo. Bilang resulta - mga stress, neurosis, depression, mga karanasan.

Paano maging? Itigil ang pagpapatunay, mabuhay ka lang, lahat ay may kanya-kanyang katotohanan, imposibleng maging mabuti para sa lahat. Siyempre, mahirap balewalain ang mga kamag-anak at kaibigan na maaaring magdikta sa kanilang mga tuntunin, mag-alok o magpataw ng solusyon sa isyu. Magalang na salamat sa tulong, ipaliwanag ang iyong pinili, sa oras na mauunawaan nila. Kadalasan ang mga magulang ay nagsisikap na mapagtanto ang kanilang mga pangarap sa tulong ng mga bata, na nag-aalok ng kanilang mga mithiin, habang ang bawat tao ay isang indibidwal, ay dapat na mapili ang landas ng buhay.

Paano pinoprotektahan ng mga tao ang kanilang panloob na kalayaan? Mayroong ilang mga reaksyon - protesta, ebidensya, kontra-argumento, hindi pakikipagtulungan. Ang pakiramdam ng panlabas na presyon, ang pagnanais na magpataw ng isang opinyon, madalas na may pagnanais na hamunin ang posisyon ng isang tao, upang patunayan ang kabaligtaran, upang kumbinsihin, madalas na nagsusumikap kaming maiwasan ang impluwensya, upang tanggihan ang tulong ng isang nakakainis na nagbebenta, kamag-anak.

Sa paglipas ng mga taon, dumarating ang kamalayan: ang isang tao ay isinasaalang-alang lamang ang impormasyon na malapit sa kanya, naiintindihan. Ang lahat na laban sa kanyang posisyon sa buhay ay tinanggihan, samakatuwid ang mga pagtatalo ay madalas na nagtatapos nang hindi produktibo, ang bawat isa ay nananatili sa kanyang sariling opinyon. Ang isang malayang tao ay hindi naghahangad na patunayan ang kanyang katotohanan sa bawat tumatahol na aso, ngunit kumikilos ayon sa kanyang mga mithiin.

Ang personal na pagkakasundo ay nauugnay sa kakayahang maunawaan ang sarili, tanggapin ang mga plus at minus ng isang tao, tanggihan ang pagpuna sa sarili at mga akusasyon. Maaari tayong magkamali - ito ay normal, ang pangunahing bagay ay ang pagkakaroon ng isang pangunahing linya ng pag-uugali. Ang isang tiwala na tao ay bihirang mag-alinlangan sa loob ng mahabang panahon, alam kung ano ang kanyang sinisikap, kung ano ang nagdudulot ng kagalakan, positibong emosyon. Ang barometer ng kaligayahan, ang kawastuhan ng mga aksyon ay ang ating panloob na estado. Ang pagkilos ng masama, nakakaramdam tayo ng pagsisisi. Ang mga magagandang aksyon, resulta, mga kagiliw-giliw na aktibidad ay nagdudulot ng sigasig, inspirasyon.

Tila ang lahat ay simple: kailangan mong mamuhay ayon sa iyong budhi at gamitin ang iyong kalooban upang makamit ang mga layunin, upang mapagtanto ang iyong misyon sa buhay. Gayunpaman, mayroon ding mga emosyon na nakakasagabal sa kaligayahan, kapayapaan ng isip. Ang mga negatibong emosyon ay kinabibilangan ng: sama ng loob, galit, pagsalakay, inggit, kawalan ng pag-asa. Paano matututong lumabas sa isang negatibong estado, punan ang iyong sarili ng positibong enerhiya?

Ang pagkakaisa sa kaluluwa at buhay ay imposible nang walang regulasyon sa sarili, ang kakayahang kontrolin ang mga emosyon at pag-iisip. Kadalasan, tila sa atin na ang mga pangyayari ang sanhi ng mga emosyon: pagkabigo, kalungkutan, kalungkutan, galit. Ngunit kung titingnang mabuti, iba't ibang tao ang tumutugon sa magkatulad na mga sitwasyon, na nangangahulugan na maaari tayong pumili ng mga emosyon, isang paraan ng reaksyon. paano? Pagkontrol ng mga kaisipan, pagdidirekta sa tamang direksyon.

Sa kaso ng pakiramdam ng mga negatibong emosyon, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa sa dahilan ng kanilang paglitaw, bakit sa palagay ko ang sitwasyong ito ay karapat-dapat sa kalungkutan? Ano ang iniisip ko tungkol dito? Maaari mo ring isulat ang mga saloobin, gumawa ng pagsusuri. Malamang, ang mga panloob na saloobin, isang negatibong saloobin ay pumipigil sa iyo na masuri ang sitwasyon, nakikita ang mga pakinabang at pagkakataon. Mahalagang huwag sumuko sa mga emosyon, ngunit gumawa ng isang desisyon - kung ano ang kapaki-pakinabang at kung ano ang nakakapinsala. Ang mga negatibong emosyon ay nagpapahina sa kapayapaan ng isip, nagdudulot ng mga sakit sa pisikal na antas (Louise Hay). Samakatuwid, ang nakakaranas ng galit, kalungkutan, inggit, hindi bababa sa, ay nakakapinsala sa kalusugan. Mas mainam na linangin ang pagtanggap sa buhay, mga tao, pagmamahal sa iyong sarili, sa mundo sa paligid mo. Ang mga positibong emosyon ay nagbibigay ng lakas, inspirasyon para sa mga bagong tagumpay, damdamin ng kaligayahan.

Mahirap iwasan ang negatibiti, ngunit mahalagang matutunan kung paano ito gawing ibang enerhiya. Ang sumusunod na algorithm ay makakatulong:

1. Napagtanto ang kasamaan ng mga damdamin - bakit sila nakakatulong o humahadlang sa solusyon ng isyu? Unawain ang sanhi ng paglitaw (mga pag-iisip bago ang paglitaw ng isang emosyonal na reaksyon).
2. Maghanap ng isang pagtanggi sa mga negatibong kaisipan, katibayan ng kanilang kawalang-saligan, ibagay ang iyong isip sa ibang alon.
3. Gumamit ng mga anchor na nagpapalakas ng mood: musika, paglalakad, pakikisalamuha, pagkanta ng isang kanta. Ang bawat tao'y may sariling paraan ng pag-impluwensya sa mood.
4. Pakiramdam sa una ay isang neutral na estado, sa paglaon - isang positibong saloobin sa buhay.

Ang panloob na kalayaan ng isang tao ay ang kakayahang mapanatili ang isang kalmado na estado ng pag-iisip, tumanggi na malasahan ang negatibiti malapit sa puso, at hindi pinapayagan ang mga panlabas na pangyayari na makagambala sa kapayapaan. Ang lahat ay maayos, ang lahat ay nangyayari sa nararapat. Maaari kang laging makahanap ng isang paraan sa labas, isang solusyon. Kalmado, kalmado lang.

Ang mga emosyon, lohikal na pag-iisip ay madalas na sumasalungat - imposibleng maranasan at mag-isip nang sabay. Mas mainam na i-on ang lohika, at patayin ang mga mapaminsalang emosyon upang hindi ito makagambala sa buhay. Ang mga pagsasanay sa paghinga, pagmumuni-muni at yoga ay kapaki-pakinabang din para sa regulasyon sa sarili.

Ang pagkakaisa ng buhay, pag-ibig ang layunin at pangarap ng sinuman. Kadalasan ay tumatagal ng mga taon at dekada upang mapagtanto at maunawaan ang sarili. Paano makahanap ng panloob na pagkakaisa, matutong tanggapin ang iyong sarili, buhay, pakiramdam ang kalayaan?

Mga pangunahing prinsipyo ng maayos na buhay:

1. Pinipili natin ang sarili nating buhay- araw-araw marami tayong pagkakataon, daan, at tayo lang ang gumagawa ng mga desisyon sa ating sarili: kung paano kumilos, magreact, kung ano ang sasabihin. Ang pananagutan sa iyong buhay ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong madama ang iyong lakas. Ang personalidad ay mas malakas kaysa sa mga pangyayari hangga't hindi ito nakakaapekto. At ang mga positibong pag-iisip at pagkilos ay nakakatulong upang maakit ang tagumpay at makamit ang gusto mo.
2. Kakayahang mabuhay ngayon, magsaya sa buhay- isang malayang personalidad, namumuhay nang magkakasundo, marunong mamuhay nang dahan-dahan, nadarama ang bawat sandali. Ito ay kapaki-pakinabang na maglakad nang mabagal, sinusuri ang mga halaman, sumilip sa malayo, at hindi tumakbo sa lahat ng oras, huli sa bus. Mas masarap din kumain, parang sa restaurant, savoring the food, relaxing, enjoying the moment. Ang buhay ay maikli, kaya bakit hindi magpakasawa sa higit na kagalakan? Isabuhay ito sa pinakamataas na antas.
   Oo, ang bilis ng buhay ay hindi palaging nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng mga pag-pause, ngunit ang mga ito ay kinakailangan, sa pagitan ng trabaho maaari kang lumabas, magambala, tumingin sa mundo na may sariwang hitsura, pakiramdam ang sandali, kagalakan, kalimutan ang tungkol sa mga alalahanin.
3. Paraan ng "pagpalit", regulasyon sa sarili- upang madagdagan ang konsentrasyon, sigla, kapaki-pakinabang na alalahanin ang pagkabata o kabataan, ang rurok ng enerhiya, ang estado ng tagumpay at kagalakan, kalusugan. Ang paglulubog sa mga kaaya-ayang alaala ay nagdudulot ng kinakailangang estado ng pag-iisip, panloob na kalooban. Ang mga magagandang larawan ng nakaraan o musika na nagdudulot ng mga positibong samahan ay nakakatulong din na lumipat. ("Ang paraan ay ang susi. I-unblock ang iyong mga posibilidad" H. Aliev.)
4. Pagtanggi sa mga negatibong saloobin- ang isang maayos na personalidad ay hindi nag-iipon ng mga kumplikado, negatibong saloobin. Mahalagang matutunan na makahanap ng mga pakinabang sa iyong sarili, gamitin ang pinakamataas na lakas, upang makahanap ng mga pakinabang sa mga pagkukulang. Kahit na ang mga taong may pisikal na kapansanan, ang mga pinsala ay maaaring maging masaya. Ang lahat ay nakasalalay sa panloob na pakiramdam ng mundo, ang kakayahang makita ang maliwanag na bahagi ng mga kaganapan, ang pagkakaroon ng lakas ng loob.
   Ang pagsuko ng mga alalahanin tungkol sa hinaharap at nakaraan ay makakatulong sa iyo na mabuhay sa kasalukuyan, punan ang buhay ng kahulugan. Karamihan sa mga karanasan ay walang kabuluhan at walang batayan, ang hinaharap ay hindi alam ng sinuman, at ang nakaraan ay bahagi na ng kasaysayan, ito ay nagdadala lamang ng karanasan at karunungan.
5. Kakayahang mahalin ang iyong sarili at buhay- ang isang malaya at maayos na tao ay tumatanggap sa kanyang sarili, naiintindihan, bukas sa mundo, buhay. Hindi niya inaasahan ang mga regalo ng kapalaran, ang pag-ibig ng iba, ngunit siya mismo ay nagdudulot ng liwanag at init - alam niya kung paano suportahan, maunawaan, magbahagi ng kagalakan at kapaitan. Ang ganitong mga tao ay nagliliwanag ng pag-ibig, kabaitan, umaakit ng magagandang kalagayan, naging kaluluwa ng kumpanya, matalik na kaibigan.
6. Sa malusog na katawan- isang malusog na pag-iisip - ang magaan na pisikal na aktibidad ay nagpapataas ng sigla, nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan, katatagan ng isip. Ang mga taong mahilig sa sports ay hindi gaanong nagdurusa sa stress at pagkabalisa. Ang sport ay isang mahusay na paraan upang palabasin ang negatibong enerhiya, lumipat sa isa pang produktibong alon, at pataasin ang kabuuang enerhiya.
   Kahit na ang paglalakad o pagtakbo ay makabuluhang nagpapabuti sa kalusugan, estado ng pag-iisip.
7. Ang pagkakaroon ng panloob na lakas- ang tagagarantiya ng isang masaya, maayos na buhay. Ang panloob na kalayaan ng isang tao ay ang kakayahang maging malakas, kumpiyansa, na hindi pinapayagan ang pagsuko sa pagmamanipula. Ang isang maayos na personalidad ay nabubuhay sa sarili nitong mga paghuhusga, hindi sumusunod sa pamumuno ng iba, nagsusumikap para sa sarili nitong mga layunin.
   Ang isang malayang tao ay hindi nagpapataw ng kanyang mga ideya, ngunit alam niya kung paano labanan ang presyon, ay immune sa mga impluwensya at opinyon.
8. Ang kakayahang magpatawad- ang isang maayos at malayang personalidad ay hindi nag-iipon ng sama ng loob. Para saan? Mayroong mas mahahalagang bagay kaysa sa masaktan ng isang tao, sinusubukang ayusin ang mga bagay-bagay. Maraming maganda, kawili-wiling bagay sa mundo, may mga bagay na dapat gawin, mga layunin. Ang mga hinaing ay tumatagal ng kapayapaan, humantong sa mga sakit, neuroses. Mahalagang mapatawad mo ang iyong sarili at ang iba. Ang bawat tao'y may karapatang magkamali. Iwanan mo ang sama ng loob, magpatuloy. Kadalasan ang mga taong pumupuna, inaakusahan ang kanilang sarili ay hindi nasisiyahan, nawalan ng kapayapaan.
9. Pagsasarili- upang makakuha ng espirituwal na kapayapaan at kagalakan, ito ay kapaki-pakinabang upang bumuo ng iyong sariling pagtatasa ng buhay at mga aksyon. Madalas nating hinihintay ang pag-apruba ng lipunan, ang suporta ng iba, ngunit mas maaasahan ang umasa sa ating sarili, upang mapansin ang magagandang aksyon at tagumpay. Ang tao mismo - ang kanyang kaligtasan, ay maaaring itaas at ibagsak ang kanyang mga nagawa. Mahalagang mapansin ang pag-unlad, mga tagumpay, mental na magalak sa bawat hakbang pasulong. Kahit ang pasasalamat ay hindi nagkakahalaga ng paghihintay, paggawa lamang ng mabubuting gawa.
10. Paghabol sa mga pangarap- para sa pagkakaisa, mahalaga ang kakayahang mangarap at magtakda ng mga layunin. Ang ating mga ideya at adhikain ay ang mga senyales ng hindi malay, mas makakamit natin kung gagawa tayo ng nararapat na pagsisikap. Karamihan sa mga pagnanasa ay maaaring maisakatuparan kung ang mga takot at pagkiling ay itatapon. Mahalagang matutong maniwala sa iyong sarili, upang maabot ang iyong mga pangarap.
    Maaari kang matutong kumanta, sumayaw o tumugtog ng mga instrumentong pangmusika sa anumang edad, matuto ng bagong propesyon, tumuklas ng mga pagkakataon. Ang pangunahing bagay ay mag-isip tungkol sa kung paano mapagtanto ang mga pangarap, kung saan ilalapat ang iyong mga kakayahan, talento? Ang panloob na kalayaan ng isang tao ay isang matamo na estado, na kung saan ay inihambing sa "makatwirang egoism." Ang isang tao ay nabubuhay ayon sa kanyang sariling mga interes at ideya, habang hindi sinasaktan ang kanyang sarili o lipunan. Sa halip, sa kabaligtaran - ito ay nakakatulong, nagbibigay-inspirasyon, ay isang halimbawa para sa iba na hindi pa nakakamit ng kalayaan. Nais naming ang lahat ay makahanap ng panloob na kalayaan at pagkakaisa sa buhay!