Sa publikasyong ito, nais kong lumihis ng kaunti mula sa karaniwang mga paksa sa pananalapi upang pag-usapan pagpapaunlad ng sarili at sabihin kung ano ito programa sa pagpapaunlad ng pagkatao. Pagsusuri sa mga istatistika ng site at pakikipag-usap sa mga mambabasa, napansin ko na ang mga artikulong nag-uudyok tungkol doon, atbp. ay napakapopular, lalo na sa mga regular na mambabasa. Samakatuwid, nagpasya akong bigyang pansin ang pag-unlad ng paksang ito at ipagpatuloy ang serye ng mga artikulo tungkol sa pag-unlad ng sarili.

Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ang isang personal na programa sa pag-unlad at kung bakit ito kinakailangan. Ang sinumang tao, sinumang tao sa takbo ng kanyang buhay ay maaaring magbago, at ang mga pagbabagong ito ay maaaring mangyari kapwa para sa ikabubuti at para sa mas masahol pa. Sa ilalim ng pinakamahusay na mga pagbabago, ang ibig kong sabihin ay ang pagkuha ng ilang bagong kapaki-pakinabang na kaalaman, kasanayan, kakayahan, sa ilalim ng pinakamasama, ayon sa pagkakabanggit, ang pagkawala ng umiiral na kapaki-pakinabang na kaalaman, kasanayan, kakayahan. Ngunit din, sa aking opinyon, kahit na ang paghinto sa pag-unlad ng pagkatao ay maaaring ituring na isang negatibong kadahilanan.

Kung ang isang tao ay huminto sa kanyang pag-unlad, hindi maiiwasang magsisimula siyang mawalan ng isang bagay sa ilang mga lugar ng kanyang buhay (trabaho, negosyo, relasyon, libangan, atbp.). Ngayon ay walang nakatayo, samakatuwid, upang maging matagumpay, ang patuloy na pag-unlad ay kinakailangan. Ang kawalan ng naturang pag-unlad ay nangangahulugan ng hindi maiiwasang pagkalugi, kung mas matagal itong wala, mas malakas ang mga pagkalugi na ito.

May mga taong nag-iisip tungkol sa kanilang pag-unlad at nagsusumikap para dito, may mga kung kanino ito nangyayari sa sarili nitong, halimbawa, dahil sa mga propesyonal na aktibidad, libangan, atbp. Bilang karagdagan, kung minsan ang pag-unlad ng pagkatao ay maaaring mangyari nang walang anumang mga palatandaan na nakikita ng tao mismo: hindi niya napapansin ang mga pagbabago sa kanyang sarili, ngunit natututo lamang tungkol sa mga ito mula sa mga nakapaligid sa kanya. Depende ito sa antas ng kamalayan sa sarili ng isang tao: kung mas mataas ito, mas nagagawa niyang masuri ang mga pagbabagong nagaganap sa kanyang pagkatao.

Aling tao ang bubuo ng kanyang pagkatao nang mas epektibo: ang isa na nagsasagawa ng ilang mga aksyon para dito, nagtatakda ng mga layunin at layunin para sa kanyang sarili at nakamit ang mga ito, iyon ay, ay nakikibahagi sa pag-unlad ng sarili, o ang isa na hindi nag-iisip tungkol dito? Sa aking opinyon, ang sagot ay malinaw.

Ang personal na pag-unlad ay magiging mas epektibo para sa mga taong nakikibahagi sa pag-unlad ng sarili: makakamit nila ang mas mahusay na mga resulta kaysa sa mga taong hinahayaan ang pag-unlad ng kanilang pagkatao.

Pagkatapos ay lumitaw ang isa pang tanong: ano ang kailangang gawin para sa pag-unlad ng pagkatao? Para dito, tulad ng sa anumang negosyo, pinakamahusay na kumilos ayon sa isang tiyak na plano, upang magkaroon ng isang tiyak na programa ng pagkilos. Sa kasong ito, maaari itong tawaging "programa sa pagpapaunlad ng sarili" o isang "programa sa pagpapaunlad ng sarili". Tingnan natin kung ano ito.

Kaya, ang isang programa sa pagpapaunlad ng pagkatao ay isang tiyak na hanay ng mga hakbang na nilayon upang makamit ang ilang mga resulta sa pagpapaunlad ng sarili ng pagkatao sa kabuuan at ang mga indibidwal na lugar nito sa partikular. Dinadala ko sa iyong pansin ang pinaka-pangkalahatan, pinasimple na programa ng personal na pag-unlad ng sarili, na ipinakita sa anyo ng isang diagram:

Tulad ng nakikita mo, binubuo ito ng 5 yugto:

1. Pagtatakda ng layunin;

2. Introspection;

3. Plano ng personal na pagpapaunlad;

4. Praktikal na pagpapatupad;

5. Pagsusuri ng mga resulta.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado kung ano ang kasama sa mga yugtong ito ng programa sa pagpapaunlad ng personalidad.

1. Pagtatakda ng layunin. Una sa lahat, kinakailangan upang matukoy kung ano ang eksaktong kailangan mo ng isang personal na programa sa pag-unlad, iyon ay, kung anong mga layunin ang nais mong makamit sa huli. Sa yugtong ito, kailangan mong "iguhit" ang iyong sarili ng isang perpektong imahe ng taong gusto mong maging. Maipapayo na magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili sa lahat ng mga pangunahing direksyon ng pag-unlad ng pagkatao nang sabay-sabay:

- Personal na buhay;

- Trabaho, karera, kita;

- Pag-unlad ng intelektwal;

– Kalusugan, pisikal na pag-unlad;

– Mga libangan at libangan;

– Pag-alis ng masasamang gawi, atbp.

Ang mga layunin ay kailangang bumalangkas nang malinaw hangga't maaari upang ito ay partikular na nakikita kung ano ang iyong sinisikap. Bilang karagdagan, ang mga layuning ito ay mahalaga din bilang isang motibo, isang insentibo para sa pagkamit ng mga ito. Ang pagkakaroon ng pag-iisip ng mabuti at "pagguhit" ng imaheng ito para sa iyong sarili, sikolohikal na nais mong maging ito, magkakaroon ka ng higit pang mga pagnanasa at positibong enerhiya, na magiging iyong katulong sa pag-unlad ng sarili.

Ang mga layunin ay maaaring panandalian, katamtaman at pangmatagalan. Bukod dito, ang pagkakaroon ng mga layunin para sa isang panahon ay hindi nagpapagaan sa iyo ng pangangailangan na magtakda ng mga layunin para sa isa pa, mas mahaba o mas maikling panahon ng pagkamit.

Lubos kong inirerekumenda na kapag nagtatakda ng mga layunin sa iyong personal na programa sa pag-unlad, huwag isaalang-alang ang mga stereotype na ipinataw ng sinuman (mga magulang, guro, kakilala, mga tao sa paligid mo, atbp.). Dapat mong sikaping maging eksaktong uri ng tao na gusto mong makita sa iyong sarili, at hindi sa ibang tao. Kung hindi, maaari kang mabigo nang husto, at kailangan mong magsimulang muli, ngunit ang isang hindi mapapalitang mapagkukunan ng tao - oras - ay mawawala na.

2. Introspection. Matapos maitakda ang mga layunin, lumipat tayo sa ikalawang yugto ng programa sa pagpapaunlad ng pagkatao - pagsisiyasat sa sarili. Kung sa nakaraang yugto ay "iginuhit" mo para sa iyong sarili ang imahe ng perpektong "Ako", ngayon ay kailangan mong "gumuhit", sa kabaligtaran, ang tunay na "Ako" - kung ano ka ngayon. Kailangan mong makita at i-highlight ang lahat ng iyong mga positibong katangian na tutulong sa iyong sumulong patungo sa pagkamit ng iyong mga layunin, at ang mga negatibo, na, sa kabaligtaran, ay magpapabagal sa iyo at kung saan kailangan mong labanan.

Dito, sa kabaligtaran, upang ang pagsisiyasat sa sarili ay maging layunin hangga't maaari, kinakailangan na ihambing kung paano mo nakikita ang iyong sarili at kung paano ka nakikita ng iba. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay hindi palaging madali. Ang katotohanan ay ang iyong mga kaibigan o kakilala ay maaaring, para sa mga kadahilanan ng etika, "hindi mapansin" ang iyong mga negatibong katangian at pagkukulang, kung gayon ikaw mismo ay hindi mapapansin ang mga ito. Ngunit dito maaari kang gumamit ng isang trick: isipin kung paano mo nakikita ang iyong mga kaibigan, ang iyong social circle. Ang isang tao ay palaging naaakit sa kanyang sariling uri, kaya malamang na ang mga pagkukulang na nakikita mo sa mga tao sa paligid mo ay isang salamin ng iyong sariling mga pagkukulang.

Sa yugto ng introspection ng personality development program, kailangan mong matukoy at ayusin ang panimulang punto, ang paunang data kung saan mo ihahambing ang resulta na nakamit sa hinaharap.

3. Plano ng personal na pag-unlad. Ang ikatlong hakbang ay ang pagbuo ng isang tiyak na plano ng aksyon kung saan mo makakamit ang iyong mga layunin. Tawagin natin itong "Personal Development Plan". Batay sa iyong natukoy na mga kalakasan, isaalang-alang kung paano mo magagamit ang mga ito upang maalis ang mga kahinaan, alisin ang mga negatibong katangian, at palakasin at palakasin ang mga positibo.

Halimbawa, kung pinag-uusapan natin ang pagkamit ng ilang mga layunin sa pananalapi, kinakailangan na gumuhit, sa promosyon ng kalusugan, isang plano para sa mga klase, pagsasanay, paglipat sa wastong nutrisyon, atbp.

Ang plano ng personal na pag-unlad ay dapat maglaman ng hindi lamang isang listahan ng mga tiyak na aktibidad, kundi pati na rin ang mga tiyak na mga deadline para sa pagpapatupad ng bawat isa sa kanila at ang kahulugan ng mga kadahilanan kung saan posible na maniwala na ang layunin ay nakamit.

4. Praktikal na pagpapatupad ng plano. Kapag handa na ang plano, maaari naming ipagpalagay na ang iyong programa ng pagpapaunlad ng sarili, ang programa ng personal na pag-unlad ay naayos na, at magpatuloy sa praktikal na pagpapatupad nito. Iyon ay, upang isakatuparan ang lahat ng mga punto ng nakaplanong plano sa pagkakasunud-sunod kung saan ito ibinigay.

Ang anumang pagbabago ay palaging mahirap sa unang yugto. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, nawawala ang mga paghihirap na ito. Mayroong tinatawag na "Rule of 21 days", na nagsasabing anumang bago, abala at hindi kanais-nais na aksyon para sa iyo ay magiging isang ugali pagkatapos ng 21 araw. Samakatuwid, subukang tiisin ang mga unang paghihirap at bumuo ng maraming magagandang gawi hangga't maaari, na magsisimulang lumitaw sa loob lamang ng 3 linggo. At kapag nakita mo muna ang ilan, kahit na maliliit na tagumpay, tiyak na magiging inspirasyon ka nito at higit na mag-uudyok sa iyong pag-unlad sa sarili.

Kinakailangan din na maunawaan na hindi lahat ng mga aksyon ay kinakailangang magbigay ng ilang uri ng resulta, at ito ay medyo normal. sabi na 20% ng mga aksyon ay gumagawa ng 80% ng mga resulta at vice versa.

Upang maisakatuparan nang mas epektibo ang iyong personal na programa sa pag-unlad, kakailanganin mong alisin ang tinatawag na. "mga nag-aaksaya ng oras" - mga aktibidad na hindi nagdudulot ng anumang benepisyo, ngunit tumatagal ng oras. Well, halimbawa, "pag-hang out" sa mga social network o walang laman na chat sa telepono (bawat tao ay tiyak na magkakaroon ng kanilang sariling "mga pag-aaksaya ng oras"). Ang oras na nabakante sa ganitong paraan ay maaaring gastusin sa mas kapaki-pakinabang na mga aktibidad na ibinibigay ng iyong personal na programa sa pagpapaunlad.

Ang isang magandang tulong din sa pagpapatupad ng plano ay ang pagtatatag ng mga bagong kakilala at koneksyon sa mga taong mas mahusay kaysa sa iyo sa kung ano ang iyong pinagsisikapan, o na nagsusumikap para sa parehong bagay na tulad mo. Una, maaari silang maging positibong halimbawa para sa iyo, na nagpapataas ng iyong motibasyon. Pangalawa, ang magkasama ay mas madaling lumipat patungo sa layunin kaysa mag-isa. Pangatlo, kung mas maraming ibang tao ang magiging kasangkot sa proseso ng iyong pag-unlad sa sarili, mas mahirap para sa iyo na tanggihan ito, dahil pagkatapos ay mahuhulog ka sa kanilang mga mata. Kaya, maghanap ng mga bagong kapaki-pakinabang na kakilala sa mga taong may matututunan, na gusto mong matulad.

Ang praktikal na pagpapatupad ng isang personal na programa sa pag-unlad ay ang pinakamahirap na yugto, ngunit ito lamang ang makapagdadala sa iyo sa nais na mga resulta. Hindi mahalaga kung gaano kahusay at kahusay mong pinaplano ang iyong pag-unlad sa sarili, ang teorya na walang kasanayan, tulad ng alam mo, ay bulag.

5. Pagsusuri ng mga resulta. At, sa wakas, tulad ng anumang proseso, ang isang programa sa pagpapaunlad ng personalidad ay nangangailangan ng pagbubuod, pag-aaral ng mga resulta. Malayo sa katotohanan na makakamit mo ang lahat ng iyong pinlano sa unang pagsubok. Ngunit gayon pa man, kailangan mong pag-aralan ang lahat ng iyong mga aksyon, hanapin sa kanila kung ano ang nakatulong o, sa kabaligtaran, pumigil sa iyo na makamit ang iyong mga layunin.

Kung ang layunin ay nakamit - mahusay, pagkatapos ay maaari kang magtakda ng isang bago, mas ambisyosong layunin, at bumuo ng isang plano upang makamit ito, dahil, tulad ng naaalala mo, ang pag-unlad ng sarili, ang personal na pag-unlad ay hindi dapat tumigil.

Kung ang layunin ay hindi nakamit, palagi kang mayroong higit pang mga pagtatangka na maaari mong gawin, na isinasaalang-alang ang pagsusuri at pagwawasto ng iyong mga pagkakamali.

Ang pag-unlad sa sarili ay halos hindi matatawag na isang simpleng proseso, ngunit tiyak na matatawag itong kawili-wili at kapana-panabik. Ang pagbuo ng kanyang pagkatao, ang isang tao ay patuloy na natututo ng bago, nakakakuha ng mga bagong kasanayan at kakayahan, karanasan, at sa huli ang lahat ng ito ay tiyak na makakatulong sa kanya sa buhay, gawing mas maliwanag at mas kawili-wili ang buhay.

Manatili sa: ang mga materyales ng site na ito ay tiyak na makakatulong sa iyo sa pagpapaunlad ng sarili, pataasin ang iyong kaalaman sa pananalapi at ituro sa iyo kung paano gamitin ang iyong personal na pananalapi nang mahusay hangga't maaari. Hanggang sa muli!

May-akda ng proyektong "Pagsasaayos ng sarili at pamamahala sa sarili". Nagsusulat ako tungkol sa pagpaplano at pagtatakda ng layunin, mga priyoridad at resulta. Marami akong inoobserbahan at eksperimento. Gumagawa ako ng mga tagaplano, lingguhan, mga talaarawan ng may-akda. Sa pamamagitan ng propesyon - isang andragogue, sa pamamagitan ng bokasyon - isang optimizer. Pinahahalagahan ko ang kalinawan ng pag-iisip at kadalisayan ng pag-iisip.

selforganization.ru

facebook.com/%D0 %A1 %D0 %B0 %D0 %BC%D0 %BE%D0 %BE%D1 %80 %D0 %B3 %D0 %B0 %D0 %BD%D0 %B8 %D0 %B7 %D0 %B0 %D1 %86 %D0 %B8 %D1 %8F-%D0 %B8-%D1 %81 %D0 %B0 %D0 %BC%D0 %BE%D0 %BC%D0 %B5 %D0 %BD%D0 %B5 %D0 %B4 %D0 %B6 %D0 %BC%D0 %B5 %D0 %BD%D1 %82-648833361923882/

“Bakit hindi natutupad ang mga plano ko?”, “Bakit hindi ko magawa ang lahat ng plano ko?”, “Bakit hindi nagiging ugali ang pagpaplano, at ang pagnanais na magplano ay kumukupas pagkatapos ng ilang araw?”, “Paano Maaari ba akong magplano kung hindi ko alam , ano ang mangyayari sa akin hindi lamang sa loob ng ilang araw, kundi pati na rin sa mga susunod na oras? ang mga pinakakaraniwang tanong na maririnig mo pagdating sa pagpaplano.

Ngayon, ang mga sagot ay tila simple at halata sa akin. Ngunit minsan ay naghanap din ako ng katotohanan at nag-eksperimento. Pagkatapos ay tila sa akin na ang buong punto ay nasa sarili kong kawalan ng kakayahan, kawalan ng kakayahan na pamahalaan ang sarili kong oras. Gumawa ako ng mga listahan ng gagawin, nagtakda ng mga priyoridad, sinubukan kong gumawa ng higit pa at marami akong nagawa, ngunit hindi nito nasara ang agwat sa pagitan ng mga inaasahan sa buhay at katotohanan.

Ang mga puzzle ay lohikal na nabuo sa aking buhay dahil sa isang kumbinasyon ng mga pangyayari. Unang palaisipan - ang aking trabaho. Maswerte ako sa trabaho sa dalawang dahilan. Sa murang edad, pumasok ako sa isang sistema kung saan susi ang pag-unawa sa diskarte at taktika, at mahalagang bahagi ng bawat negosyo ang pagtatakda at pagpaplano ng layunin. Ngunit pagkatapos ay hindi ko pa na-proyekto ang kaalamang ito sa aking sariling buhay, ang mga ito ay naaangkop lamang sa mga proseso ng trabaho.

Ang pangalawang dahilan ay ang modernong sistema ng edukasyon ay nasa landas ng reporma at pagpapatupad ng mga bagong pamamaraan at teknolohiya sa pagtuturo na bumubuo ng kakayahang magtakda ng mga layunin, nakapag-iisa na ayusin ang proseso ng pag-aaral. Sa likod ng mga pagbabagong ito ay isang mahusay na gawain ng mga guro at psychologist, na kailangan kong pag-aralan at unawain ang mga pangunahing mekanismo ng pag-aayos sa sarili at pagpipigil sa sarili. Nagpraktis ako pareho sa aking propesyon at sa sarili kong buhay. Naging madali para sa akin na gumamit ng mga madiskarteng plano at taktika para sa kanilang pagpapatupad hindi lamang sa mga pandaigdigang proyekto sa trabaho, kundi pati na rin sa sarili kong buhay.

Ang isa pang palaisipan ay akin nagsusumikap para sa makatwirang rasyonalisasyon. Simula pagkabata, mahilig akong buuin ang lahat. Mga scheme, mga talahanayan ng mapa - ito ang wika kung saan maaari kong ipaliwanag ang iba't ibang proseso at phenomena sa isang madaling paraan. Palaging naging mas madali at mas interesante para sa akin ang mamuhay nang may kaayusan sa aking isipan. Nagsumikap ako para sa pagpaplano at nagkaroon ng pagkahilig para sa iba't ibang mga pagpaplano, mga talaarawan, bumili ng iba't ibang mga notebook sa paghahanap ng perpekto. Bilang resulta, binuo niya ang kanyang sariling indibidwal, kung saan ang pagpaplano ay naging isang simple, naiintindihan at kapana-panabik na trabaho.

At ang huling palaisipan na bumuo ng isang buong larawan sa aking isipan ay pag-aaral ng isang sistematikong diskarte. Ang kamalayan sa kahalagahan ng isang magkakaugnay na sistema ng trabaho upang makamit ang pinakamataas na resulta, na sinamahan ng kakayahang makakita ng madiskarteng (karamihan) ay naging batayan ng aking mga pagbabago sa buhay.

Ngayon gusto kong magplano, mamuhay ayon sa plano at makamit ang mga nakaplanong resulta.

Ang isang mahusay na plano ay batay sa mga personal na priyoridad, malinaw at simple, kasama ang isang estratehikong pag-unawa sa paglutas ng mga kasalukuyang problema at mga taktika ng mga regular na hakbang upang makamit ang isang resulta.

Gusto mo bang lumikha ng iyong personal na plano sa pag-unlad batay sa mga prinsipyong ito?

Maligayang pagdating sa marathon "Mga lihim ng magandang pagpaplano, o Paano gumawa ng plano sa pagpapaunlad ng sarili."

Ang paggawa ng plano ay tatagal ng walong araw. Ang bawat araw ay isang hakbang. Ang ikasiyam na araw ng marathon ang magiging huling araw, sa araw na ito ay magbubuod tayo at gumawa ng mga konklusyon. At ibibigay ko sa iyo ang aking mga rekomendasyon.

Ang pagpapatakbo ng isang marathon ay magkakaroon ng dalawang epekto:

1. paglikha ng isang indibidwal na plano sa pagpapaunlad ng sarili

2. pagbuo at pagpapaunlad ng mga kasanayan:

Mag-isip nang madiskarteng (sa malaking sukat);

Magtrabaho sa iyong sariling mga priyoridad;

Ihiwalay ang mahalaga sa hindi mahalaga;

Bumuo ng isang diskarte sa trabaho at mga taktika ng pang-araw-araw na aksyon

Kakailanganin namin ang:

Oras - araw-araw 30-40 minuto.

Notepad o notebook.

Kung magpasya kang tahakin ang landas na ito kasama namin, mag-iwan ng kahilingan sa mga komento. Maglaan ng kalahating oras sa iyong kalendaryo para sa susunod na dalawang linggo upang magpatakbo ng marathon, kahit na nangangahulugan ito ng paghiram ng oras mula sa pagtulog. Maghanap ng tahimik at liblib na lugar, maaaring kailanganin mong magpahinga sa kusina o banyo para hindi makaistorbo sa ibang miyembro ng pamilya.

Kamakailan, nagkaroon ako ng ideya na lumikha at mag-publish ng plano sa pagpapaunlad ng sarili sa aking blog, na magsasama ng ilang sunud-sunod na hakbang. Ang bawat isa sa mga hakbang na ito ay bubuo ng teorya, sa anyo ng mga materyales na kakailanganin mong basahin, at pagsasanay, sa anyo ng ilang "araling-bahay" na kailangan mong gawin, bilang iyong pagsasanay. Ito ay magiging tulad ng isang laro: pumasa ka sa isang antas at lumipat sa susunod. Habang sumusulong ka sa mga hakbang na ito, magbabago ka, mapapaunlad ang iyong mga kasanayan, haharapin ang iyong mga pagkukulang, at lutasin ang mga personal na problema.

Plano ng personal na pag-unlad

Bakit ko ginagawa ito?Hayaan mong sabihin ko sa iyo, una sa lahat:

Hindi alam kung saan magsisimula?

Idinisenyo ang program na ito para sa mga gustong umunlad, ngunit walang ideya kung saan magsisimula at kung ano ang kailangan nilang gawin at kung ano ang babasahin. Ginagabayan ka ng Personal Development Plan sa mga pahina ng aking blog, sasabihin sa iyo kung anong pagkakasunud-sunod na basahin ang mga ito, at nag-aalok ng masayang pagsusuri sa sarili at pagsasanay.

Kulang sa motibasyon?

Alam ng lahat na medyo mahirap pilitin ang iyong sarili na sadyang magtrabaho sa iyong sarili: sirain ang iyong mga gawi, iwasto ang mga pagkukulang ... Mas madaling gawin ito kapag mayroon kang handa na plano sa harap mo. Ang mga gawain ng mga paunang hakbang ng programa ay hindi napakahirap para sa sinumang tao, madali silang maisagawa. Makakatulong ito sa iyo na sumulong sa nilalayon na kurso, at hindi isuko ang lahat sa pagsisimula pa lamang.

Kailangan bang sundin ang plano?

Hindi kinakailangan, maaari mong kalimutan ang tungkol dito at basahin ang mga artikulo sa anumang pagkakasunud-sunod. Nagmumungkahi lamang ako ng isang pagpipilian, sa parehong paraan na ginawa ni Julio Cortazar, may-akda ng postmodernong nobelang The Classics Game: hinayaan niya ang mambabasa na pumili ng pagkakasunud-sunod kung saan dapat basahin ang mga kabanata, alinman sa paggamit ng pagkakasunud-sunod ng may-akda, o magbasa ayon sa pagkakasunud-sunod na pinili ng mambabasa. Kaya't sinasabi ko: basahin ang aking site ayon sa gusto mo, ngunit kung hindi mo alam kung saan magsisimula, kung paano magpatuloy, kung paano suriin ang iyong sarili at maunawaan kung ikaw ay nasa tamang landas, pagkatapos ay mas mahusay na sundin ang planong ito.

Posibleng malaktawan ang ilang hakbang kung napagtanto mong hindi kinakailangan ang mga ito para sa iyo. Halimbawa, ang hakbang na "paglaban sa masasamang gawi" ay maaaring tanggalin kung wala kang ganoong mga gawi.
Hakbang na istraktura

Ang bawat hakbang ay binubuo ng teorya, ito talaga ang kailangan mong basahin. Practice ang kailangan mong gawin. At isang elective, kung ano ang gagawin / basahin ay kanais-nais, ngunit hindi kinakailangan. Magkakaroon ng seksyon ng mga konklusyon. Ito lamang ang nilalaman ng teorya sa isang naka-compress na anyo, upang matandaan mo at ayusin ang lahat.
Mga tampok ng mga hakbang sa pag-publish.

Sinimulan ko lang na bumuo ng ideya ng isang personal na plano sa pag-unlad, kaya ang lahat ng mga hakbang ay hindi mai-publish kaagad, ang paglabas ng bawat bagong hakbang pagkatapos ng nauna ay magtatagal habang inihahanda ko ito. Gaano karaming mga hakbang ang magkakaroon - hindi ko pa masasabi, at hindi dahil tamad akong kalkulahin ito nang maaga, ngunit dahil maaaring walang limitasyon sa kanila: Ako mismo ay nasa proseso ng pag-unlad ng sarili, ako' m paglipat sa mga bagong abstract na "mga hakbang" at pagkatapos, kung ano ang hindi ko pa alam o hindi mabuo ngayon, bukas ito ay magiging malinaw sa akin, at sa araw pagkatapos bukas ito ay lilitaw sa aking website bilang mga rekomendasyon.

Dahil ang pag-unlad ng sarili ay isang dinamikong proseso, isang proseso kung saan ako mismo ay kasangkot sa iyo at, dahil ito ay napakahaba (marahil ay nagpapatuloy sa habang-buhay), hindi posible na sabihin ang huling bilang ng mga hakbang ngayon.

Pinapayuhan din kita na basahin ang artikulo, na makakatulong sa iyong makamit ang gusto mo.

Ano ang aasahan mula sa programa?

Ngunit gayunpaman, ang pagpapatupad ng mga paunang hakbang at pagsunod sa mga rekomendasyon ay maaaring makabuluhang magbago sa iyo para sa mas mahusay o magbalangkas ng mga tamang alituntunin na iyong susundin sa landas tungo sa pagkamit ng kaligayahan, kagalingan at pagkakaisa. Siyempre, hindi ko maipapangako na ang bawat hakbang na ito ay makakatulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin at malutas kaagad ang iyong mga problema. Ang mga hakbang na ito ay maaari lamang itaas ka sa isang bagong antas ng pag-unawa, itulak at ilagay ka sa tamang landas, tulungan kang mapupuksa ang mga pagkiling at iwaksi ang tabing ng mga ilusyon, at pagkatapos ang lahat ay nakasalalay sa iyo, ikaw mismo ang kikilos.

Hindi ko maipapangako ang mga instant na resulta. Kung paanong hindi kita maakay hanggang sa pinakadulo, maipapakita ko lamang ang paraan, ikaw na mismo ang magpapasya sa natitira, bawat isa para sa kanyang sarili, batay na sa kanyang sariling mga katangian, dahil ang lahat ay indibidwal. Ngunit susubukan kong bigyan ka ng ilang "base" na dapat na angkop sa lahat, makakatulong ito sa iyo na i-unlock ang bahagi ng iyong potensyal, malasahan ang iyong sarili at ang mundo nang mas sinasadya at matino, malinaw na itakda ang iyong mga layunin at hindi lumihis sa iyong takbo ng buhay. Ito ay isang bagay kung saan ikaw ay magiging mas madali at mas masayang mamuhay, isang bagay na magbubukas ng mga bagong abot-tanaw para sa iyo para sa pagpapaunlad ng sarili at sa pagpapatupad ng iyong personal na plano sa buhay, na gagawin ang iyong buhay sa paraang gusto mo.

Listahan ng mga hakbang:

Hakbang 1 - Mga pangunahing kaalaman sa personal na pag-unlad
Hakbang 2 - Alagaan ang iyong sarili
HAKBANG 3 - "Ang kalamnan ng pag-unlad ng sarili"
Hakbang 4 - Paano matutong magpahinga
Hakbang 5 - Alisin ang masasamang gawi
Hakbang 6 - Isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan
…
…
Hakbang n

Ang paksang "Paano gumawa ng isang plano para sa pag-unlad ng sarili" ay nauugnay sa pagpaplano ng personal na buhay at propesyonal na karera - ito ang mga hakbang sa tagumpay ng sinumang tao.

Maipapayo na magkaroon ng sarili mong kredo: pagpaplano ng lahat, palagi at saanman! Ang ganitong posisyon ay isang mahusay na paraan upang ituon ang iyong pansin sa mga priyoridad na gawain, magpakilos ng mga pwersa para sa kanilang pagpapatupad. Ginagawa ito upang makuha ang ninanais na resulta. Ang modernong mundo ay nag-aalok ng maraming mga halimbawa ng mga pamamaraan ng pagpaplano. Mayroon ding klasikong sistema ng pagpaplano.

Ang plano sa pagpapaunlad ng sarili ay may tatlong antas na pagkakasunud-sunod:

Isang pangmatagalan o estratehikong plano para sa pagpapaunlad ng sarili ng indibidwal, na nagpapahintulot sa iyo na magplano ng mga aktibidad sa loob ng halos limang taon;
pagpapatakbo (plano para sa taon)
kasalukuyang (mga panahon sa loob ng isang quarter, linggo, araw).

Ang ganitong pamamaraan ay karaniwan para sa mga negosyo, ngunit paano naiiba ang isang tao sa isang negosyo? Siya rin ay umaasa sa pananalapi-socially-intellectual-economic. Samakatuwid, makatuwirang magplano ng buhay sa parehong paraan.

Bakit may kaugnayan ang isang plano sa pagpapaunlad ng sarili?

Ang isang hindi aktibong posisyon ay maaaring humantong sa mga pinaka-nakapipinsalang kahihinatnan. Nakikita natin na ang mundo ngayon ay higit na nagbabago kaysa dati. Samakatuwid, kapag gumuhit ng isang plano para sa pag-unlad ng sarili, mahalagang isaalang-alang ang mga prospect hindi sa isang nakatigil na lipunan, ngunit sa isang lipunan na nagbabago ng mga oryentasyong pang-ekonomiya at pampulitika.

Ang mga mananaliksik ng Aleman na sina Berbel at Heinz Schwalbe ay may pahayag: "Upang magtagumpay, kailangan mong mapangasiwaan ang iyong sarili."

Ngayon, dapat malinaw na maunawaan ng isa na ang isang plano sa pagpapaunlad ng sarili na hindi lumilikha ng enerhiya para sa isang maayos na paggalaw pasulong ay hindi epektibo. Gayundin, kapag gumuhit ng isang plano sa pagpapaunlad ng sarili, mahalagang matutunan kung paano mag-ipon ng enerhiya upang magamit ang iyong pisikal at mental na lakas hangga't maaari.

Ang plano para sa pag-unlad ng sarili ng isang tao ay talagang isang matagal na kilalang katotohanan, ito ay lamang na ang mga tao ay pinamamahalaang makipag-usap tungkol sa parehong bagay sa iba't ibang mga salita at sa parehong oras ay gumawa ng hitsura ng isang pagtuklas. Isa rin ito sa mga katangian ng mga makabagong teorya. Sa isyu ng pagtatakda ng layunin, maraming pinagkukunan ang nagsasabi na ang isang tao ay may pandaigdigan at kasalukuyang mga layunin. Ang pangunahing bagay ay hindi mo kailangang linlangin ang iyong sarili na ang kasalukuyang mga layunin ay ang aming Olympus. Maaaring, ang pagbuo ng isang plano para sa pag-unlad ng sarili, ang isang tao sa pangkalahatan ay nakakahanap para sa kanyang sarili ng isang bagay na ganap na bago. Ang pangunahing bagay ay upang sabihin sa iyong sarili nang matapat na ang isang tao ay nangangailangan ng anumang mga layunin para sa kanyang elevation at paggalaw patungo sa isang pandaigdigang layunin.

Mayroong isang bilang ng mga kagiliw-giliw na sandali ng plano sa pagpapaunlad ng sarili, na tinatawag ng marami na mga batas ng sikolohiya, na nag-aambag sa pag-aayos ng sarili.

Batas #1 - Makukuha mo ang permanenteng gantimpala mo.

Ang batas na ito ay perpekto para sa parehong mga relasyon sa koponan at sa pamilya. Makakatulong ito upang gumuhit ng isang plano para sa pag-unlad ng sarili, isinasaalang-alang ang isang tao sa anumang kapaligiran.

Batas #2 - Ang positibong atensyon ay mas mabuti para sa nasasakupan kaysa negatibong atensyon, at ang negatibong atensyon ay mas mabuti kaysa walang pansin.

Batas #3 - Dapat mong palaging gantimpalaan ang paglago ng pagganap, hindi ang pagganap.

Batas #4 - Ang katatagan ay isang maling akala. Kailangan nating umusad nang maayos.

Sinasagot ng paksa ang tanong na "Paano gumawa ng isang plano para sa pagpapaunlad ng sarili" para sa propesyonal na paglago, ito ay nagpapatunay na mahalagang maunawaan na walang personal (espirituwal) na paglago imposibleng makaipon ng enerhiya.

Personal na pag-unlad: higit pa sa pagganyak at positibong pag-iisip.
Ang personal na pag-unlad ay nangyayari kapag sa wakas ay nagpasya kang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay. Ngunit ang buong proseso ay maaaring mabuo hindi lamang mula sa positibong karanasan o opisyal na mga seminar. Kahit na ang mga negatibong karanasan ay makakatulong sa isang tao na mahanap ang tamang direksyon sa buhay.
Sinusubukan ng karamihan sa mga personal development coach na ituon ang ating atensyon sa pagganyak sa sarili at positibong pag-iisip bilang dalawang pinakamahalagang sangkap na nagsisiguro ng tagumpay sa personal na pag-unlad. Oo, sa ilang mga paraan tama sila, ngunit ang isang holistic na diskarte sa pagpapaunlad ng sarili ay higit pa sa dalawang salik na ito. Pagkatapos ay matututunan mo ang tungkol sa kung ano pa ang kailangan mo sa iyong landas ng personal na pag-unlad.

Plano ng personal na pag-unlad.
Una kailangan mong magkaroon ng isang sistema upang makamit ang iyong mga layunin sa pag-unlad. Walang saysay na pag-usapan kung gaano mo nais na makamit ang kamalayan sa sarili o ang pag-unlad ng iyong pagkatao. Kailangan mong tanggapin ang system at makakita ng matingkad na imahe. Tulad ng alam mo, ang personal na pag-unlad ay sumasaklaw sa isang malawak na iba't ibang mga lugar ng interes, at madali kang maliligaw kung wala kang plano. Kailangan mong ilagay sa papel ang lahat ng balak mong gawin sa iyong buhay at kung saan mo gustong marating pagkatapos mong makumpleto ang programa na iyong pinlano.
Laging tandaan na sa pamamagitan lamang ng pagkakaroon ng isang tiyak na plano ng pagkilos ay malalaman mo kung ikaw ay naging mas mabuti o kung ang mga kalagayan ng iyong buhay ay bumuti. Tapos nang tama, ang iyong plano ay magsisilbing batayan kung saan mo masusukat ang iyong pag-unlad.

Mapagpasyahang hakbang.
Maaaring mayroon kang sapat na motibasyon o positibong pag-iisip, ngunit kung hindi ka gagawa ng aksyon ngayon, ang iyong personal na pag-unlad ay hindi kailanman magiging isang katotohanan. Tandaan, ang personal na pagpapabuti ay hindi dumarating sa isang gabi, ang oras ay ang kakanyahan. Kaya simulan ang pag-arte ngayon, kung hindi, maaari kang mawalan ng pagkakataon na mapabuti ang iyong sarili. Sumugal. Ang buhay daw ay isang pakikipagsapalaran, kaya kung hindi ka aalis sa iyong comfort zone, maiiwan kang mabulok sa kasalukuyang sitwasyon.

Maging bukas sa pagbabago.
Ang operative na salita sa personal na pag-unlad ay ang salitang "pagbabago". Kung hindi mo kayang pamahalaan ang pagbabago, hindi mo mapapabuti ang iyong sarili. Ngunit, maaaring ipagtatalunan na ang mga pagbabago ay magaganap, kahit na hindi mo ito tinatanggap. Mas gugustuhin mo bang magbago sa ilalim ng impluwensya ng mga salik na wala kang kontrol? Malinaw na mas mabuting maging handa para sa mga panlabas na pagbabago o personal na pamunuan ang mga pagbabago sa iyong buhay. Sa ganitong paraan malalaman mo kung anong aksyon ang gagawin.

Umupo sa mga balikat ng mga higante.
Kung gusto mong pabilisin ang iyong personal na pag-unlad, kailangan mong matuto mula sa mga taong nasa posisyon mo bago ka. Hindi mo na kailangang muling baguhin ang gulong, ang kailangan mo lang gawin ay matuto sa mga karanasan ng ibang tao, lalo na iyong mga naging matagumpay sa kanilang paghahanap na maging mas mahusay. Upang makatipid sa iyo ng oras at pagsisikap, maaari kang palaging kumuha ng mga coach o personal development mentor. Maaari ka ring magbasa ng libro o makinig sa mga audiobook tungkol sa pagpapaunlad ng sarili.

Pananagutan para sa iyong personal na pag-unlad.
Ikaw ay kung ano ang pinapayagan mo sa iyong sarili. Sa madaling salita, ang mga bagay na tumutukoy sa iyo ngayon ay nangyari dahil hinayaan mo itong mangyari. Kung naging tamad ka o walang malasakit sa lahat ng mga taon na ito, wala kang dapat sisihin kundi ang iyong sarili kung nasaan ka ngayon. Kahit na ang iyong kapaligiran ay hindi maaaring panagutin kung sino ka ngayon. Ang susi sa iyong pag-unlad ay nasa iyong mga kamay, at ikaw lamang ang makakagamit nito. Kaya, ang pagpapakita ng inisyatiba para sa pagpapaunlad ng sarili ay dapat magmula sa iyo, at ikaw lamang ang may pananagutan para sa buong resulta na makukuha mo mula sa isang indibidwal na programa sa pag-unlad.

Paano magsimula ng isang personal na programa sa pag-unlad?

Ang pagsisimula ng isang personal na programa ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagtaas ng kamalayan sa iyong kasalukuyang sitwasyon sa buhay. Ang isang malinaw na pag-unawa sa iyong panimulang punto ay mahalaga sa paglikha ng isang matagumpay na personal na plano sa paglago.
Bagama't ang personal na sigasig para sa pag-unlad ay maaaring magsama ng isang pangkalahatang pagnanais para sa higit na pag-unlad at isang nakabahaging pag-unawa sa mga lugar ng buhay kung saan kailangang mangyari ang personal na pag-unlad, ang isang masigasig na proseso ng pagpapataas ng kamalayan at pagpaplano ng buhay ay dapat magsama ng pagsusuri sa sarili sa bawat aspeto ng pang-araw-araw na buhay.

Pagtatasa sa sarili para sa kamalayan sa buhay.

Kaya, tulad ng nalaman na natin, kailangan nating gumawa ng isang antas ng pagpapahalaga sa sarili sa bawat isa sa mga lugar ng buhay. Makakatulong sa atin dito ang mga psychological test.
Bilang karagdagan, magiging kapaki-pakinabang na gumawa ng isang listahan ng mga nakatalagang tungkulin at responsibilidad para sa bawat bahagi ng buhay.
Limitahan ang listahan sa sampu o labindalawang bagay na pinakamahalaga at kumukonsumo ng pinakamaraming oras at lakas.
Huwag kalimutan ang tungkol sa mga lugar ng buhay na hindi mahalaga ngayon, ngunit kanais-nais sa hinaharap.
Dagdag pa, kinakailangang magbigay ng pagtatasa ng kasiyahan para sa bawat lugar. Gumamit ng marka mula isa hanggang sampung puntos. Kung saan ang sampung puntos ay ganap na nasiyahan, at isang punto ay ganap na hindi nasisiyahan.
Kung tapat ka sa iyong sarili kapag ginagawa ang mga pagsusulit na ito, makakabuo ka ng isang sapat na tumpak at detalyadong pananaw sa buhay upang simulan ang epektibong pagpaplano ng buhay.

Ideal na plano sa buhay.

Ang plano sa buhay ay dapat magsama ng isang pananaw para sa hinaharap - isang layunin sa buhay na binalak na makamit.
Ang iyong pananaw sa layunin sa buhay ay isang kumbinasyon ng lahat ng "perpektong dosenang" mga senaryo para sa bawat isa sa sampung bahagi ng buhay kung saan mo tinasa ang kamalayan, kasiyahan, itinalagang mga tungkulin at responsibilidad.
Kapag nagtatakda ng isang layunin sa buhay, mahalaga na maisalarawan mo ang kinalabasan. Samakatuwid, kapag lumilikha ng isang layunin para sa bawat isa sa mga lugar ng buhay, dapat mong makita ang iyong sarili doon na may sapat na detalye at katumpakan nang hindi gumagawa ng anumang mga espesyal na pagsisikap. Halimbawa, ang iyong layunin sa propesyonal na buhay ay maaaring magsama ng mga parirala tulad ng: paggalang, pagkilala, masaya, mahusay na suweldo, at perpektong balanse sa pagitan ng trabaho at buhay pamilya.

Pagpaplano ng mga layunin sa personal na pag-unlad.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang pinakamahuhusay na layunin ay mapaghamong ngunit makakamit na mga layunin. Napag-alaman na ang mga layunin na napakadali ay hindi nag-uudyok, sa kabilang banda, ang mga layunin na tila napakahirap ay hindi rin nag-uudyok, dahil ang mga pagkakataon ng tagumpay ay nababawasan. Ang pinakamahusay na mga layunin ay ang mga mapaghamong ngunit makakamit at nagbibigay din ng pinakamaraming kasiyahan kapag nakamit.
Kung ang iyong kasalukuyang marka ng kasiyahan sa lugar ng buhay ay mababa, mula tatlo hanggang apat sa sampung posible, posibleng ang iyong pananaw sa isang perpektong buhay sa lugar na iyon ay maaaring masyadong malayo sa pagkamit. Na maaaring mukhang imposible at humantong sa de-motivation.
Sa kasong ito, ang isa ay hindi dapat tumalon sa itaas ng sarili, ngunit ito ay kanais-nais na bumuo ng isang hanay ng mga layunin sa buhay na sumasalamin sa katamtaman na personal na paglago at isang antas ng paglago na maaaring isipin at maisasakatuparan.

Pagsisimula ng isang personal na programa sa pag-unlad.
Ang simula ng pagpaplano ng personal na paglago ay ginagawa sa pamamagitan ng kamalayan sa buhay sa pamamagitan ng detalyadong pagtatasa sa sarili. Pagkatapos nito, magagawa mong magbalangkas ng mga ideya para sa iyong plano, na magsisilbing iyong pangkalahatang layunin sa buhay.

Magtakda ng malinaw na mga layunin para sa iyong sarili

Ang isang personal na plano sa pagpapaunlad ng pamumuno ay dapat na tiyak at makatotohanan. Dapat niyang pakilusin ang lahat ng iyong kakayahan at hingin ang iyong buong pangako. Narito ang ilang pangunahing tuntunin, natutunan mula sa pagsasanay, na tutulong sa iyo na bumuo ng ganoong plano.

Magtakda ng malinaw na mga layunin para sa iyong sarili. Ang mga tao kung minsan ay nabigo dahil wala silang ideya sa mga layunin na kanilang sinisikap. Subukang isipin ang pangwakas na resulta na nais mong makamit at isulat ito sa mas maraming detalye hangga't maaari.

Magtakda ng makatotohanang mga deadline. Tandaan: ang mga ugali na nabuo mo sa buong buhay mo ay hindi mababago sa isa o dalawang araw. Ang patuloy at sistematikong gawain ay kailangan upang baguhin ang sariling mga pattern ng pag-iisip at mga stereotype ng pag-uugali. "Ang daan ay kakabisado ng naglalakad" - sabi ng mga sinaunang pantas. Humanda sa pagsusumikap. Ang iyong kasalukuyang pag-uugali ay ang resulta ng maraming taon ng pag-aaral, kaya ang bagong pag-uugali ay papalitan ang luma sa medyo mabagal. Ang pagbabago ay nangangailangan ng patuloy na atensyon at makatotohanang mga deadline.

Tukuyin kung paano mo hahatulan ang iyong tagumpay

Tukuyin kung anong pamantayan ang hahatulan mo ang iyong tagumpay. Bumuo ng isang sistema ng mga intermediate na layunin. Sa ganitong paraan makokontrol mo ang iyong pag-unlad at makapagbigay ng bagong puwersa sa iyong personal na plano. Ang pagbuo ng pamumuno ay patuloy. Sa sandaling makamit ang isang layunin, ang mga bagong lugar ng aplikasyon ng mga puwersa ay kailangang itakda.. Ang patuloy na pagtaas sa mga posisyon sa pamumuno ay kadalasang nagsasangkot ng pagsusumikap at patuloy na pagpapabuti ng sarili.

Maging kontento sa katamtamang pag-unlad, lalo na sa una. Madalas sinasabi yan isang malaking oak ang tumutubo mula sa isang maliit na acorn . Ang isang mapusok na tao na umaasang baguhin ang kanyang sarili sa isang kisap-mata ay bihirang magtagumpay. Ang tagumpay ay nagpapasigla sa tagumpay. Ang matatag ngunit katamtamang pag-unlad ay pinagsama-sama at nagiging tampok ng saloobin ng taong ito sa trabaho.

isang listahan ng mga pangunahing layunin na mahalaga para sa pagbuo ng mga kasanayan sa pamumuno sa isang maagang yugto

Upang mapadali ang gawain ng pagguhit ng isang plano, iminumungkahi namin na kumpletuhin mo ang sumusunod na ehersisyo.
Ang sumusunod ay isang listahan ng mga pangunahing layunin na mahalaga para sa pagbuo ng mga kasanayan sa pamumuno sa isang maagang yugto. Pumili ng hindi bababa sa tatlong layunin mula sa listahan sa ibaba upang isama sa iyong self-guided leadership development program. Dagdagan sila ng iyong mga personal na layunin na mahalaga sa iyo.

1. Kumpletuhin ang hindi bababa sa dalawang kurso sa pagsasanay o mga pagsasanay sa pagpapaunlad ng sarili sa buong taon. Halimbawa, ang epektibong komunikasyon sa negosyo, pamumuno, pagsasalita sa publiko, pamamahala ng personal na oras, paggawa ng desisyon, atbp.

2. Makipag-usap - pormal o impormal - sa mga kinikilala at iginagalang na mga pinuno upang pakinggan ang kanilang mga ideya tungkol sa pamumuno at maunawaan kung paano nila ito nabuo. Pansin! Sa mga pinunong ito, hindi hihigit sa kalahati ang dapat magtrabaho sa iyong industriya o propesyon!

3. Tanungin ang iyong mga kakilala o katrabaho kung ano ang pinakamahalaga at hindi nila pinahahalagahan sa pag-uugali ng mga pinuno. Itala at suriin ang kanilang mga tugon.

4. Magbasa ng kahit isang libro sa pamumuno sa buong taon at bumuo ng hindi bababa sa limang praktikal na hakbang batay dito.

5. Sagutin ang mga sumusunod na tanong:

a) Ano ang aking mga layunin sa karera?
(b) Ano ang layunin ng buhay nila?
c) Anong kahalagahan ang inilalagay ko sa pagkamit ng mga layuning ito?
d) Kailan sila maaabot? Ano ang aking programa ng pagkilos?
e) Nasaan ako ngayon? Saan ako susunod na lilipat?
f) Paano ko mapapabuti ang aking kahusayan sa trabaho?
g) Sino ang aking pinakamahalagang tagapayo at kritiko?

6. Kumuha ng tumpak na impormasyon tungkol sa kung paano sinusuri ng organisasyong pinagtatrabahuhan mo ang iyong potensyal. Alamin kung paano nire-rate ng iyong mga superyor at katrabaho ang iyong mga katangian sa pamumuno. (Babala: Maaaring kailanganin mo ng kaunting lakas ng loob para kausapin ang iyong amo tungkol dito!)

7. Kung ang iyong kasalukuyang trabaho ay hindi nagbibigay sa iyo ng mga pagkakataon sa pagpapaunlad ng pamumuno o hindi nito ginagamit ang iyong buong potensyal, pumili ng ibang lugar kung saan maaari kang magdagdag sa iyong track record ng pamumuno. Ang pagbabago ng sitwasyon ay magpapasigla sa iyo at magpapa-tense sa iyo.

8. "Ang kaalaman ay kapangyarihan." Pumili ng isang pangmatagalang programa sa pagsasanay (hindi bababa sa apat na linggo) na magpapalalim at magpapalawak ng iyong kaalaman sa isang partikular na lugar - pamamahala sa pananalapi, marketing, human resources, atbp. - at pamumuno sa pangkalahatan. Bumuo ng isang plano upang kumbinsihin ang iyong kumpanya na ang iyong pagsasanay sa mga kursong ito ay para sa kanilang interes.

Anong mga layunin ang napili mo?

Nagtakda ka na ba ng mga petsa para sa pagtatasa ng pag-unlad?

halimbawa ng personal na plano sa pag-unlad

Personal development program - pagbuo ng kamalayan.
Tingnan ang sumusunod na labing siyam na linggong plano sa personal na pagpapaunlad at pagkatapos ay baguhin ito upang umangkop sa iyong mga personal na interes.
Ang isang napatunayang kadahilanan ng tagumpay para sa mga matagumpay na tao ay kinabibilangan ng pagkakaroon ng isang personal na plano sa pag-unlad at pananatili dito. Ang sumusunod na halimbawa ng personal na plano sa pagpapaunlad ay makakatulong sa iyo na lumikha ng istraktura at template para sa paglikha ng isang personal na plano sa pagpapabuti. Ang pagtutuon sa isang aspeto ng personal na paglago bawat linggo ng labinsiyam na linggo ay makakatulong sa iyo na umani ng mga benepisyo ng pinagsama-samang paglago.
Ang personal na pag-unlad ay nagsisimula sa pagtaas ng kamalayan.
Ang kamalayan sa sarili ay isang pangunahing bahagi ng personal na paglago. Ang unang kalahati ng planong ito ay nakatuon sa pagpapalakas ng kamalayan sa sarili. Ang ikalawang kalahati ay nagpapalawak ng personal na paglago sa labas ng mundo.

Unang Linggo - Ang isang personal na plano sa pagpapaunlad ay dapat magsimula sa isang tapat at hiwalay na pananaw sa buhay. Anong mga bahagi ng buhay ang gumagana nang maayos? Anong mga lugar ang nararapat na mapabuti? Batay sa kasalukuyang katotohanan, bumuo ng isang pananaw para sa buhay.

Ikalawang Linggo - Tuklasin at linawin ang layunin ng buhay ngayong linggo. Ang bawat tao ay may mga layunin sa buhay, isang hanay ng mga pag-uugali at katangian, hinahanap ang kahulugan at layunin ng buhay. Pag-isipan ito sa loob ng isang linggo at isulat ang iyong personal na pag-unawa sa layunin ng iyong buhay sa ilalim ng pamagat na "My Life Purpose."

Ikatlong Linggo - Sa linggong ito, ang sigasig para sa personal na pag-unlad ay dapat na nakatuon sa mga personal na birtud at hilig. Anong mga aktibidad ang palagi mong tinatamasa, madali at nagbibigay ng mahusay na mga resulta? Gumawa ng listahan sa ilalim ng heading: "Mga personal na lakas at hilig."

Ikaapat na Linggo - matutong magnilay. Kumuha ng klase, magbasa ng libro, o matuto tungkol sa pagmumuni-muni online. Sa pamamagitan ng paraan, sa aming website ay makakahanap ka ng impormasyon tungkol sa pagmumuni-muni.

Ang ikalawang buwan ng plano ng personal na pag-unlad.
Ang unang buwan ng personal na pag-unlad ay tapos na, oras na para magpatuloy sa mas higit na kamalayan sa sarili. Maging bukas sa intuwisyon at bagong pag-unawa, iwasang husgahan ang nakaraan.

Ikalimang Linggo – Alamin ang sining ng pamumuhay sa kasalukuyang sandali. Ang buhay ay isang serye ng mga kasalukuyang sandali, nabuhay at nawala.

Ika-anim na Linggo - Sa linggong ito, magsanay ng kamalayan sa sarili sa pag-uugali at mga personal na katangian. Sa linggong ito, subaybayan ang mga katangian o katangian na ipinakita sa takbo ng pang-araw-araw na gawain. Naaayon ba sila sa iyong personal na pananaw para sa pag-unlad ng unang linggo?

Ikapitong Linggo - Tumutok sa mga pangunahing paniniwala at pagpapahalaga. Simula sa pariralang "Naniniwala ako na," tukuyin ang anumang malalim na pinag-ugatan na mga paniniwala. Ulitin ang mga hakbang na ito gamit ang "Ito ang aking mga pangunahing halaga."

Ika-walong Linggo - Sa linggong ito dapat mong harapin ang iyong mga takot at malampasan ang mga limitasyon nito. Ang personal na paglago ay kadalasang nauugnay sa pag-alis sa iyong personal na comfort zone. Kilalanin ang mga takot na pumipigil sa iyong paglaki at magpasya na sumulong nang may tapang.

Patuloy na personal na paglago, buwan ng tatlo.
Ngayong buwan ay ipakikilala namin ang ilang mga personal na tool sa pag-unlad.

Ika-siyam na Linggo - Ilaan ang linggong ito sa mga positibong bagay lamang. Iwasan ang lahat ng anyo ng negatibong pagpapahayag, kabilang ang negatibong pagsasalita, mapang-abusong biro at tsismis, pamumuna, pag-ungol at pagrereklamo. Kilalanin ang mga negatibong pagpapakita, at pagkatapos ay maghanap ng mga pagkakataon para sa pagpapabuti.

Ikasampung Linggo - Matutong epektibong magtakda ng mga layunin sa pamamagitan ng pagsunod sa isang pananaw at personal na plano sa pagpapaunlad. Magsaliksik sa proseso ng SMART at ilapat ito sa planong ito.

Ikalabing-isang Linggo - Magpasalamat at magpasalamat sa linggong ito. Ipahayag ang pasasalamat at pagpapahalaga sa buhay at sa lahat ng biyayang mayroon ka.

Ikalabindalawang Linggo - Alagaan ang iyong sarili ngayong linggo. Gumawa ng desisyon na pangalagaan ang iyong pisikal at mental na kalusugan araw-araw. Gumawa ng ilang mga pangako at magtakda ng mga layunin.

Personal na plano sa pag-unlad, lumipat sa labas ng mundo.
Oras na para ilipat ang focus mula sa panloob na gawain patungo sa panlabas na mundo.

Labintatlong linggo - pagtaas ng kamalayan sa sarili sa paggamit ng oras ng pagtatrabaho, simula sa pag-iingat ng isang talaarawan ng oras at mga aktibidad. Maikling i-record ang lahat ng aktibidad, panatilihin ang mga talaan upang magbakante ng oras. Sa pagtatapos ng bawat araw, tukuyin kung gaano karaming oras ang ginugol mo sa pagpapanatili ng iyong personal na plano sa pagpapaunlad.

Ika-labing-apat na Linggo - Maging isang mapagbigay na tagapakinig. Makinig nang mabuti upang maunawaan ang mga binibigkas na salita at pangunahing emosyon. Matutong makinig sa pamamagitan ng pag-uulit sa isip ng mga salitang binibigkas ng kausap.

Pagpapabuti ng relasyon at higit pa.
Ang buwang ito ay nagpapakilala ng mga aspeto ng personal na pag-unlad na maaaring mukhang mahirap. Maging matapang at makita ang karagdagang paglago.

Ikalabinlimang Linggo - Tumutok sa pagpapabuti ng mga relasyon. Ang pinakamalaking kasiyahan sa buhay ay nagmumula sa mga relasyon. Isipin ang mga kalakasan at kahinaan ng bawat relasyon na mayroon ka.

Ika-labing-anim na Linggo - Magsanay ng pagiging bukas-palad. Maging mapagbigay na nagbibigay. Ang pagiging bukas-palad sa ibang tao ay isang madaling paraan para maging mas masaya.

Ika-labingpitong Linggo - Magtakda ng mga personal na hangganan. Mahalaga hindi lamang na tukuyin ang mga personal na hangganan, ngunit matutunan din kung paano ipaalam ang mga ito sa iba.

Ang ikalabing-walong linggo ay ang linggo ng pagpapatawad at paghingi ng tawad. Oras na para humingi ng paumanhin sa mahabang panahon para sa pag-uugali na nakakasakit sa iba. Ito rin ang linggo ng pagpapatawad, patawarin mo ang iyong sarili at ang ibang tao.

Ika-labing siyam na linggo - isipin ang mga huling buwan ng personal na paglaki. Pansinin kung saan ka nakagawa ng mahusay na pag-unlad at kung saan ka medyo mabagal na lumaki. Lumikha ng iyong sariling personal na plano sa pagpapaunlad para sa susunod na apat na buwan sa pamamagitan ng pagbabago sa sample na planong ito.

Isang epektibong plano sa personal na pag-unlad.
Ang plano ng personal na pag-unlad ay nagsisilbing pundasyon para sa personal na pag-unlad, na isang napatunayang salik sa tagumpay ng mga matagumpay na tao: pagkakaroon ng pananaw, plano, at pagpapatupad ng plano. Baguhin ang halimbawa ng planong ito para sa higit na kahusayan.

Magplano ng Tamang Kinabukasan

Bonus na "Ideal na Kinabukasan"

Kumuha ng panulat at isang papel. Isipin ang iyong perpektong kinabukasan. Mayroong ilang mga katangian ng isang kalidad ng buhay.

Una, kita. Isulat kung saan manggagaling ang pera. Mag-isip ng dalawang kategorya: passive at active income. Ang mga passive cash flow ay nilikha na kapital, royalties, kita mula sa isang negosyo na tumatakbo nang wala ka, mga pamumuhunan. Lumilitaw ang mga aktibong kita sa iyong direktang pakikilahok. Ito ang sarili mong trabaho sa negosyo, trabaho sa mga proyekto, grant - perpektong bagay na gusto mong gawin.

Pangalawa, emosyon. Sila ang asin ng buhay, isang makapangyarihang makina. Isulat kung anong mga emosyon ang mararanasan mo sa isang perpektong buhay. Ito ay kasiyahan mula sa pagsasakatuparan sa sarili, kagalakan mula sa bukang-liwayway ng isang bagong araw, pagkakaisa sa mundo, kasiyahan mula sa paglalaro ng sports, kagalakan mula sa pakikipag-usap sa isang bata - lahat ay may sariling damdamin. Ang pangunahing bagay ay maging positibo sila, gawing mayaman, maliwanag at masigla ang buhay.

Pangatlo, kasanayan at kaalaman. Tumutok sa mga kasanayan. Ang kaalaman mismo ay hindi nagbibigay ng marami, at ang mga kasanayan ay nagdadala ng mga konkretong resulta. Ito ay higit pa tungkol sa mga kasanayan sa negosyo.
Ilista ang mga ito. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang kakayahan: ang kakayahang maimpluwensyahan ang mga tao, magsalita sa publiko, magbenta, lumikha ng isang matagumpay na negosyo, at iba pa.

Pang-apat, kagalakan. May tatlong uri ng kasiyahan: mula sa pagkonsumo, mula sa patuloy na mga kaganapan, mula sa pagkamit ng isang layunin. Mayroong pang-apat na uri - mula sa kung ano ang nagdudulot ng kagalakan sa iba. Isulat kung ano ang magdudulot sa iyo ng kagalakan sa iyong perpektong buhay.

Ikalima, ang kapaligiran. Isulat kung saan ka nakatira: sa kabisera o bayan ng probinsiya, malapit sa dagat, sa kabundukan, sa kagubatan, hindi kalayuan sa lawa. Marahil sa tag-araw ay nakatira ka sa isang lugar, at sa taglamig sa isa pa. Ilarawan kung ano ang nasa bahay, kung ano ang nakikita mo mula sa bintana, anong uri ng kasangkapan ang nasa bahay, kung gaano karaming mga silid ang mayroon ito, kung ano ang hitsura ng kwarto, sala, kusina. Isipin kung anong uri ng kotse ang mayroon ka, kung saan ka pupunta sa katapusan ng linggo, kung saan mo gugugol ang iyong bakasyon. Ilarawan ang lahat sa pinakamaliit na detalye.

Pang-anim, relasyon. Kung ano sila sa kanilang mga magulang, mga anak, sa isang mahal sa buhay, sa mga kaibigan. Paano mo sila nakikita sa perpektong buhay?

Ikapito, mga tagumpay sa kalusugan at palakasan. Nais ng lahat na maging malusog at maganda ang hitsura. Sumulat tungkol sa lahat ng ito. Anong mga palakasan ang ginagawa mo, gaano kadalas, anong mga resulta ang nakamit mo sa iyong perpektong buhay.

Ikawalo, oras. Ano ang ginagastos mo nito? Kung mayroon kang lahat ngunit walang oras, wala. Ang oras, pera, kadaliang kumilos ay ang tatlong bahagi ng tagumpay. Ang oras ay isang mahalagang mapagkukunan. Sumulat tungkol sa iyong ideal na araw, kung saan mo ginugugol ang iyong oras.

Ikasiyam, mga halaga. Ano ang dinadala mo sa mundo, ano ang iiwan mo? Isulat mo.

Suriin ang isang paglalarawan ng iyong perpektong hinaharap araw-araw. Ito ang iyong magiging mapagkukunan ng enerhiya upang matulungan kang sumulong. Madalas iniisip ng mga tao na kung kikita ka ng maraming pera o nagtatrabaho sa buong orasan, magiging maayos ang lahat. Hindi ito totoo. Ang lahat ay dapat gawin nang magkatulad.
Araw-araw, gumagawa ng isang bagay, dapat mong tanungin ang tanong: ito ba ay naglalapit sa akin sa isang perpektong buhay?

Sa paglaki ng bilang ng mga motivational at development na libro at artikulo, hindi lamang ang personal na karanasan ng may-akda sa isang partikular na isyu ang mahalaga, kundi pati na rin ang pagkakaroon ng anumang praktikal na ebidensya na gumagana ang mga pamamaraang ito. Pag-usapan natin ngayon kung saan magsisimula ang pagpapaunlad ng sarili at sa anong mga lugar ang dapat mong paunlarin.

Pag-unlad ng sarili ng pagkatao: eksperimento

Isang pilot study ang isinagawa kasama ang isang grupo ng mga kabataan. Isang kundisyon ang itinakda sa harap nila - kailangang gumugol ng 2 araw nang mag-isa. Kasabay nito, walang pinahihintulutang libangan, kabilang ang mga gadget. Maaari pa rin silang mag-aral, magbasa ng mga ordinaryong libro, magsulat ng isang bagay, at iba pa - isang hanay ng mga ordinaryong gawaing bahay. Dagdag pa, ang bawat isa sa mga kalahok ay maaaring huminto sa paglahok anumang oras.

Mga resulta ng eksperimento

Ang mga resulta ay, upang ilagay ito nang mahinahon, nakakagulat. Humigit-kumulang 100 tao ang lumahok sa eksperimento, ngunit 3 lang ang nakarating sa final: 2 babae at 1 isang lalaki. Nang maglaon ay sinabi nila kung paano nila ginagawa ang kanilang sarili. Ang binata ay nagtalaga ng oras sa pisikal na pagsasanay, ang isa sa mga batang babae ay bumagsak sa mundo ng sining at pagkamalikhain - nagbasa siya ng mga libro at nagsulat ng isang talaarawan, at ang isa pa - sa kanyang sarili - ay kumuha ng pagmumuni-muni.

Ang iba sa mga kalahok ay hindi makayanan ang pagpapahirap, na nagsasabi na nagpasya silang wakasan ang kanilang pakikilahok. Ngunit, kahit na mas masahol pa, ang bawat isa sa kanila ay nagbago ng panloob na estado - sila ay naging mas kinakabahan, magagalitin at nakakuha ng kanilang sarili ng mga malalang sakit.

Konklusyon

Ang mga modernong kabataan ay sadyang hindi iniangkop upang mabuhay nang wala ang kanilang nakasanayan. Hindi sila maaaring ganap na umatras mula sa mundo at lumubog sa kailaliman ng kanilang sariling kamalayan, o kahit na pumili ng mas tradisyonal na paraan ng libangan.

Karamihan sa mga kabataan ay naglalaan ng kanilang sarili sa TV, nagsu-surf sa Internet at mga social network, nagte-text tungkol sa wala. Kasabay nito, ang konsepto ng "pag-unlad sa sarili" ay hindi alam sa kanila o walang kahulugan.

Pag-unlad ng sarili - saan magsisimula?

Ngayon, ang paksa ng personal na paglago ay hindi gaanong nauugnay kaysa sa paksa ng mga zombie sa kultura ng media sa nakalipas na ilang taon. Sa Internet at sa mga libro, hindi sila tumitigil sa pag-uulit na ang susi sa isang matagumpay na buhay, tiwala sa sarili ay pagpapabuti sa sarili.

Gayunpaman, maraming mga tao ang may tanong hindi tungkol sa kung ano ang eksaktong kailangang gawin o kung paano pinakamahusay na lapitan ang prosesong ito, ngunit simple - saan magsisimula?

Kailangan mong magsimula, gaya ng dati, na may pag-unawa sa kung ano ang eksaktong ginagawa mo. Ang pag-unlad ay ang proseso ng pagpapabuti o pagbabago ng lahat ng bagay na umiiral. Ang buhay, sa katunayan, ay isang patuloy na pag-unlad, kung saan, kung hindi ito nauukol sa anumang mga katangian, ay kinakailangang dumaan sa prisma ng paglaki, mga relasyon sa lipunan at iba't ibang pananaw sa mundo.

Batay sa mga paghuhusga na ito, napagpasyahan natin na ang pag-unlad ng sarili ay may layunin na mga aksyon, ang pangunahing layunin nito ay baguhin o pagbutihin ang ilang aspeto ng buhay, maging ito man ay isang karera, mga kasanayan sa komunikasyon, o anumang kinakailangang kasanayan.

Palaging mahalaga ang teorya, kaya mas tamang sumangguni sa diksyunaryo: ang pag-unlad sa sarili ay ang intelektwal o pisikal na pag-unlad ng isang tao batay sa mga independiyenteng pag-aaral at pagsasanay, sa kanilang sariling inisyatiba, nang walang tulong ng anumang panlabas. pwersa.

Ang pag-unawa sa iyong sariling mga aksyon ay ang unang hakbang patungo sa pag-unlad ng sarili. Ngayon, partikular tungkol sa kung saan magsisimula.

Plano sa pagpapaunlad ng sarili

Kung ang isang tao ay nakatayo sa gitna ng kagubatan at hindi alam kung saan lilipat, ang unang bagay na dapat gawin ay tiyakin kung nasaan siya.

Eksaktong pareho dito. Ang pagkakaroon ng natanto na ito ay kinakailangan upang bumuo, kailangan mong maunawaan mula sa kung anong punto ang pag-unlad na ito ay magsisimula, at kung anong mga tiyak na pagsisikap ang kailangang gawin upang makamit ang isang tiyak na resulta. Para dito, isang serye ng mga tanong ang gagawin.

Tanungin ang iyong sarili ng mga tanong

• Ano ang hindi bagay sa akin?
• Ano ang hindi nababagay sa mga taong mahalaga sa akin ang mga opinyon?
• Ano ang gusto kong makamit?
• atbp.

gulong ng buhay

Ito ay nangyayari na mahirap matukoy kaagad kung aling mga problema ang namamayani sa buhay, kaya ang "Gulong ng Buhay" ay darating upang iligtas dito. Ito ay bubuuin ng 10 sektor, na ang bawat isa ay may pananagutan sa mahahalagang aspeto ng pagkakaroon ng bawat tao.

Ang pangunahing bagay dito ay upang lapitan ang pagpapatupad bilang layunin hangga't maaari. Dapat mong makita ang iyong mga pagkukulang at mga puwang na kailangang itama, at hindi lumikha ng ilusyon ng isang magandang buhay.

Tingnan natin ang ilan sa mga sektor.

Kalusugan

Isa sa mga pangunahing seksyon kung saan nakasalalay ang tagumpay sa ibang mga lugar ng buhay. Wastong pang-araw-araw na gawain, malusog na pagtulog, ehersisyo at masarap na pagkain.

Ispiritwalidad

Ang kakayahang marinig ang iyong sarili, kontrolin ang mga emosyon at idirekta ang mga ito sa tamang direksyon. Isang minimum na negatibong emosyon at isang solidong positibo. Ang pagmumuni-muni ay isa sa mga pamamaraan na makakatulong sa pagkamit ng espirituwal na balanse.

Pananalapi

Ito ang bahagi ng buhay ng isang tao na, kapag nakakaramdam ng kawalang-kasiyahan, ay pumipigil sa atin na matulog ng mahimbing sa gabi at, nang naaayon, ay may napakasamang epekto sa pag-iral sa pangkalahatan. Maraming tao ang naglalaan ng kanilang buong buhay sa kagalingan sa pananalapi, ngunit kung minsan sapat na upang gumawa ng kaunting pagsisikap - upang ipakita ang iyong tiyaga sa trabaho o makahanap ng bago, magsimula ng iyong sariling negosyo o pagbutihin ang iyong mga kasanayan.

sosyalidad

Ang mga tao ay nakapaligid sa amin sa lahat ng dako, kaya marami ang nakasalalay sa kakayahang makipag-usap. Ilagay nang tama ang iyong sarili at sapat na tinatrato ang talagang mahahalagang personalidad.

Personal na paglago

Pansin sa sariling kakayahan at kakayahan, pagbuo ng memorya, malikhaing pag-iisip, paglaban sa pagpapaliban, matalinong pamamahala ng oras.

Tulad ng nakikita mo, mayroon talagang maraming mga sphere, kaya kailangan mong malinaw na gumawa ng isang pagpipilian pabor sa isa o sa iba pang direksyon. Kung ito ay napakahirap na magpasya, pagkatapos ay maaari kang pumunta sa pagkakasunud-sunod. Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong kalusugan, paghahanap ng isang karaniwang wika sa iyong sarili, pagtigil sa pag-aalala tungkol sa pinansiyal na bahagi ng buhay, pag-aaral na makipag-usap sa mga tao at patuloy na pag-unlad, maaari mong talagang makamit ang mahusay na tagumpay. Ang pangunahing bagay ay hindi mag-spray sa lahat nang sabay-sabay.

Maging tapat ka sa sarili mo

Upang makinabang mula sa proseso ng pag-unlad ng sarili, kailangan mong matukoy kung saan ito talagang kailangan, at para dito - upang matapat na tingnan ang iyong mga kahinaan at lakas.

Tiningnan mo ang katotohanan sa mata, at itinuro mo nang may luha ang sarili mong mga pagkakamali. Ngunit hindi ito ginawa para ipakita kung gaano kahirap ang buhay. Sa kabaligtaran, upang ayusin ito. Una, kailangan mo pa ring magpasya kung saan magsisimula.

Paghahati ng layunin sa mga subgoal

Ang solusyon sa problema ng bawat sektor ay dapat na binubuo ng isang pandaigdigang layunin, na maaaring hatiin sa ilang mas maliit upang mas madaling lapitan ang pagpapatupad ng isang iyon. Upang hindi malito sa kung ano ang dapat mong gawin sa daan, mas mahusay na isulat ang bawat yugto.

Paano magtakda ng layunin

Minsan mahirap magtakda ng layunin. Upang gawin ito, may ilang pangkalahatang tuntunin na magpapasimple sa proseso. Kinakailangan na ang layunin ay masusukat, ito ay talagang makakamit at isang malinaw na pag-unawa sa takdang panahon para makamit ito.

Halimbawa, gumawa tayo ng isang action plan. Halimbawa, nagpasya kang maging mas mabuting tao sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga bagong kasanayan at paglutas ng mga isyu sa pananalapi ng iyong buhay sa pamamagitan ng paghahanap ng bagong trabaho. Ang problema ay nakasalalay sa kakulangan ng kaalaman, kawalan ng kakayahang mag-concentrate at mahinang produktibidad.

Ano ang maaari at dapat gawin upang makamit ito?

• Kumpletuhin ang mga advanced na kurso sa pagsasanay;
• Matutong tumuon sa mga bagay;
• Matutong magplano ng iyong oras, dumalo sa isang pagsasanay tungkol dito o magbasa ng libro;
• Sumulat ng resume, ipadala ito sa lahat ng lugar kung saan mo gustong makakuha ng trabaho.

Buong listahan ng mga bagay na dapat gawin:

1. Pagbubuo ng mabuti at pag-alis ng masasamang gawi;
2. Pag-unlad ng personal at propesyonal na mga katangian ng pagkatao;
3. Pagpapabuti ng sitwasyon sa pananalapi, pagtaas ng kaalaman sa pananalapi;
4. Pag-unlad ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan;
5. Magtrabaho sa hitsura: estilo at pigura;
6. Pamumuhay at kaakit-akit na pamumuhay;
7. Magtrabaho sa boses at pagsasalita;
8. Magtrabaho sa pag-uugali, kilos at titig;
9. Pagganyak at disiplina;
10. Pag-unlad ng pag-iisip at katalinuhan;
11. Sikolohikal at pisikal na kalusugan;
12. Pakikipag-ugnayan sa opposite sex at pagkakaibigan;
13. Pag-unlad ng charisma at mga kasanayan sa komunikasyon;
14. Mga kawili-wiling libangan at interes;
15. Palakasan: pag-unlad ng lakas at pagtitiis.

Sa aming website makakahanap ka ng kapaki-pakinabang na impormasyon sa bawat isa sa mga item (tingnan ang menu).