Barbara Sher ang iyong pangarap na trabaho. Maikling tungkol sa lahat ng tatlong aklat ni Barbara Sher

Pangalan:“Ano ang dapat pangarapin. Paano maiintindihan kung ano talaga ang gusto mo at kung paano ito makakamit

Petsa ng paglabas ng aklat: 1994

Mga pahina/average na oras para magbasa: 379 s./19 na oras

ang pangunahing ideya

Napakaikli ng buhay para mabuhay nang walang layunin. Ang mga masasayang tao ay may dalawang bagay lamang na magkatulad: alam nila kung ano mismo ang gusto nila, at pakiramdam nila ay patungo sila sa kanilang layunin.

Mga tesis at ideya

Ipinapakita ng mga istatistika na 98% ng mga tao ay hindi nasisiyahan sa kanilang mga trabaho. Gayunpaman, hindi nila alam kung ano ang gagawin. Ngunit sinabi ni Barbara Sher na sa kaibuturan natin alam natin ang layunin ng ating buhay. At handa siyang tumulong sa paghahanap sa kanya.

Mula sa bawat isa sa amin, ang mga magulang, kamag-anak at kaibigan ay naghihintay ng isang bagay. At lahat ng mga inaasahan na ito ay nakakaimpluwensya sa ating pag-uugali sa ilang lawak. At kadalasan maaari nilang sirain ang buong buhay.

Ang mga magulang ay may sariling pananaw kung ano ang aasahan mula sa mga anak. Ngunit bihira ang nakakaunawa na ang isang bata ay ibang tao na may sariling hilig at pangarap.

Madalas hindi tayo aktibo dahil hindi natin alam ang gagawin. Ngunit sa kabila nito, kailangan mo pa ring sumulong. Pagkatapos ng lahat, ginagawang posible ng pagkilos na mag-isip, upang madagdagan ang pagpapahalaga sa sarili. Mas iniisip mo ang iyong sarili sa tuwing nalulupig mo ang takot.

Sa bawat oras na kailangan mong gumawa ng isang aksyon, tanungin ang iyong sarili kung pinalalapit ka nito sa iyong layunin.

Maraming tao ang makikinabang mula sa isang ehersisyo kung saan inilalarawan nila nang detalyado ang kanilang perpektong trabaho. Dapat mong malinaw na maunawaan kung ano ang eksaktong ginagawa mo, kung sino ang nasa paligid mo, kung ano ang routine ng iyong ideal na araw. Pagkatapos nito, sa loob ng isang oras, dapat kang kumilos upang matupad ang pangarap na ito. Halimbawa, tawagan ang kumpanya at magtanong tungkol sa isang bakante, alamin ang halaga ng mga tiket, mag-sign up para sa mga kurso.

Barbara Sher

Kung ano ang dapat pangarapin. Paano malalaman kung ano talaga ang gusto mo at kung paano ito makukuha

Barbara Sher

Kaya Kong Gawin ang Anuman

Kung Alam Ko Lang Kung Ano Ito

Paano Tuklasin ang Talagang Gusto Mo at Paano Ito Makukuha

Siyentipikong editor na si Alika Kalaida

Nai-publish nang may pahintulot mula sa Andrew Nurnberg Literary Agency

Ang legal na suporta ng publishing house ay ibinibigay ng law firm na "Vegas-Lex"

* * *

Ang aklat na ito ay mahusay na pinupunan

Hindi masama ang mangarap

Barbara Sher

Maging ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili

Dan Waldschmidt

I-on ang iyong puso at utak

Daria Bikbaeva

Sa alaala ng aking pinakamamahal na ama, si Sam Sher.

Siya ang nagbigay liwanag sa ating buhay

Paunang salita

Ang hindi mo alam kung ano ang gusto mong gawin sa buhay ay seryosong negosyo. Nakakadismaya na walang layunin. Sa aking unang libro, "Ang Pangarap ay Hindi Nakakapinsala," tinatawag kong tagumpay ang paghahanap ng gusto mo at ilarawan kung paano hakbang-hakbang tungo sa tagumpay at lumikha ng isang buhay kung saan matutupad ang iyong minamahal na mga pangarap. Gayunpaman, sa loob ng maraming taon na ngayon, ang mga mambabasa ay bumaling sa akin sa mga salitang: "Talagang gusto ko ang iyong libro, ngunit hindi ko ito magagamit dahil wala akong layunin. Hindi ko lang alam kung ano ang gusto ko."

naging curious ako. Nagpasya akong alamin kung ano ang problema ng mga taong ito, at nagsimulang makipagkita sa mga hindi makapagpasya sa kanilang sariling mga pagnanasa. Sinabi nila sa akin ang kanilang mga kuwento, nagtanong ako, at sa lalong madaling panahon naging malinaw na ang lahat ng mga kliyenteng ito ay nababagabag sa isang panloob na pakikibaka na hindi nila alam.

Hindi nila naisip na sa kaibuturan nila ay alam nila kung ano ang gusto nila, ngunit ang kanilang mga hangarin ay natatakpan ng panloob na salungatan. Nang malaman nila ang problema, labis silang nagulat at lubos na gumaan. Ang natitira na lang ay bumuo ng isang plano upang malutas ang mga salungatan na ito, na nakakagulat na madali. Nagising ang mga tao sa buhay at kumilos pagkatapos ng isa o dalawang pagpupulong!

Nakamamangha. At napagpasyahan kong kolektahin ang lahat ng aming mga natuklasan at diskarte - at pagsamahin ang mga ito sa isang aklat upang maging available ang mga ito sa sinumang nangangailangan ng tulong.

Ngayon ay hawak mo na ang aklat na ito sa iyong mga kamay.

Hindi mo ginagawa ang gusto mo at hindi mo sinusunod ang iyong pangarap dahil hindi mo talaga maisip kung ano ang gusto mo? Tinitiyak ko sa iyo, hindi ka nag-iisa. Ang problema ay karaniwan, at ito ay may solusyon. Kapag nakilala mo ang iyong sarili sa mga paglalarawan sa mga pahinang ito, agad kang ipapakilala sa mga pamamaraan na makakatulong sa iyo. Huwag magtaka kung makakita ka ng mga katangiang katangian ng iyong sarili sa ilang mga kabanata nang sabay-sabay. Basahin lahat. Karamihan sa atin ay masalimuot, sari-saring mga nilalang, at isang ehersisyo na magiging isang pambihirang tagumpay para sa iyo ay maaaring nasa alinman sa mga kabanata.

Ang paggawa sa isang libro ay magiging isang kapana-panabik, nakapagtuturo, kung minsan ay masakit at kadalasang napakasayang karanasan. Minsan hindi madaling maunawaan kung ano ang nangyayari sa loob, ngunit kung magtagumpay ka, makakahanap ka ng isang pagsabog ng enerhiya at isang napakalaking gantimpala.

Magagawa mo ang lahat kung alam mo lang ang gusto mo. At ito ay mangyayari sa lalong madaling panahon.

Panimula

Ang layunin ng aklat na ito ay tulungan kang mapabuti ang iyong buhay. Kapag pinag-uusapan ko ang magandang buhay, hindi swimming pool, mansion, at private jet ang ibig kong sabihin, maliban na lang kung talagang pinangarap mo ang mga ito. Ngunit isang mambabasa na interesado sa isang libro na tinatawag na "Ano ang pangarap tungkol sa. Ang pag-unawa sa kung ano talaga ang gusto mo at kung paano ito makukuha” marahil ay hindi tungkol sa mga pool.

Gusto mong mahalin ng totoo ang buhay mo.

Perpektong ipinaliwanag ito ng ama ng aking kaibigan: "Ang magandang buhay ay kapag bumangon ka sa umaga at hindi ka makapaghintay na magsimulang muli."

Ganyan ba ito gumagana para sa iyo? O ang ideya ba ng isang magandang buhay ay tila isang hindi matamo na makalangit na ideal? Kung hindi ka babangon mula sa kama sa umaga upang ipagdiwang ang susunod na araw, alam kong desperado kang makahanap ng layunin na magpaparamdam sa iyo na ama ng aking kaibigan. Hinahangad mo ang isang trabaho na magbibigay sa iyo ng lakas at sigasig. Masigasig kang nangangarap na makahanap ng isang lugar kung saan maaari mong iwanan ang iyong marka. Nahanap ni Albert Schweitzer ang kanyang lugar, at si Golda Meir, gayundin, at ang batang lalaki sa tabi, na tumutugtog ng gitara araw at gabi, ay natagpuan din siya.

Ang ganitong mga tao ay marunong mamuhay. Buong puso silang naniniwala sa kanilang layunin. Sila ay alam na mahalaga ang kanilang trabaho.

Kapag napalapit ka sa mga taong nakahanap ng kanilang tungkulin, makikita mo ang determinasyon sa kanilang mga mukha.

Napakaikli ng buhay para mabuhay nang walang layunin.

Noong unang bahagi ng dekada 1980, pinag-aralan ng dalawang psychologist sa Harvard University ang mga taong nag-aakalang sila ay masaya. Ano ang pagkakatulad nila? Pera? Tagumpay? Kalusugan? Pag-ibig?

Walang ganito.

Nagkaisa sila sa pamamagitan lamang ng dalawang bagay: alam nila kung ano ang gusto nila, at nadama nila na sila ay gumagalaw patungo sa kanilang layunin.

Ito ay kung ano ang isang magandang buhay: mayroon kang isang layunin at ikaw ay dumiretso sa layunin ng iyong pag-ibig.

Oo, pag-ibig ang sinasabi ko.

Ito ay hindi tungkol sa mga kasanayan. Wala akong pakialam kung anong kakayahan mo. Alam mo ba kung ano ang galing ko noong single mother ako na may dalawang maliliit na anak? Paglilinis ng bahay na may demonyong bilis; sumakay sa bus na may hawak na mga laundry bag, groceries, at mga bata; makuha ang pinakamahusay mula sa dolyar, upang ang larawan ni George Washington ay nagsimulang humingi ng awa.

Salamat, ngunit hindi ako interesado sa isang karera na gagamit ng mga kasanayang ito.

Hindi ako naniniwala na ang isang magandang buhay ay ibibigay sa pamamagitan ng kung ano ang alam mo kung paano gawin. Mahalagang gawin mo ang gusto mong gawin. Bukod dito, naniniwala ako na ang mga kasanayan ay hindi nagpapakita ng iyong tunay na mga talento. Lahat tayo ay mahusay sa paggawa ng mga bagay na hindi nagdudulot sa atin ng anumang kasiyahan. At lahat ay may ganap na hindi pa nagagamit na mga kakayahan.

Huwag subukang umasa sa iyong mga kakayahan kapag pumipili ng direksyon sa buhay. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ako magbibigay ng mga pagsubok sa personalidad at mga kasanayan at upang matukoy kung ano ang kailangan mong gawin.

Alam ko kung ano ang kailangan mong gawin.

Gamit ang mahal mo.

Ikaw ay may talino sa iyong minamahal. Ang pag-ibig lamang ang magbibigay sa iyo ng lakas at lakas upang gawin ang isang bagay hangga't kinakailangan upang mapaunlad ang iyong mga kakayahan. Ito ay kung paano mahusay na mga nagawa - alam ng mga ordinaryong tao tulad mo o ako kung ano ang gusto nila at namuhunan dito nang buong puso.

Kung hindi mo alam kung ano ang gusto mo, hindi ka makakarating sa umpisa - at nakakadismaya iyon. Ngunit hindi ka nag-iisa. Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na kasing dami ng 98 porsiyento ng mga Amerikano ang hindi nasisiyahan sa kanilang mga trabaho. Ngunit hindi lamang ang isyu sa pananalapi ang nagpapanatili sa kanila sa lugar - hindi lang nila alam kung ano ang gagawin sa halip. Maaaring itinuring mo ang estado na ito bilang isang personal na bangungot, ngunit sa katotohanan ito ay napaka-pangkaraniwan.

Well, may surprise ako sayo.

Sa katunayan, alam mo kung ano ang gusto mo.

Alam ito ng lahat. Kaya naman wala kang pahinga hangga't hindi mo nahahanap ang iyong paraan. Pakiramdam mo ay nakalaan ka para sa isang tiyak na gawain. At tama ka. Kinailangan ni Einstein na bumuo ng mga pisikal na teorya, kinailangan ni Harriet Tubman na pangunahan ang mga tao sa kalayaan, at kailangan mong sundin ang iyong natatanging layunin. Tulad ng sinabi ni Vartan Grigoryan: "Sa Uniberso ay hindi na magkakaroon ng isa pang katulad mo, hindi kailanman sa buong kasaysayan ng sangkatauhan." Bawat isa sa atin ay natatangi. Ang bawat tao ay may natatanging pananaw sa mundo, at ang pagka-orihinal na ito ay laging gustong ipahayag ang sarili.

Ngunit maraming tao ang natigil. Kapag nagpasya tayong baguhin ang ating buhay, kunin ang baton at pumasok sa karera, palaging may nangyayari. Para sa ilang mahiwagang dahilan, ang aming pasya ay kumukupas. Tumingin kami sa baton at iniisip, "Hindi, hindi akin iyon." At isinantabi namin ito, nag-aalala na malapit na ang oras, na hindi na namin mahahanap ang "atin."

Mayroong dalawang dahilan para dito.

Una, napakahirap intindihin kung ano ang gusto natin dahil marami tayong mapagpipilian. Hindi naman palaging ganyan. Ang aming mga magulang at kanilang mga magulang ay may mas limitadong mga opsyon at mas malinaw na mga layunin. Utang natin ang ating kasalukuyang kalayaan sa paghahanap ng layunin ng buhay sa tagumpay ng ating kultura.

Kahanga-hanga ang kalayaan. Pero masakit din dahil kailangan nating magtakda ng sarili nating layunin.

Alam mo ba na sa panahon ng digmaan, mas kaunting mga tao ang dumaranas ng depresyon? Sa mga panahong tulad nito, mahalaga ang lahat. Araw-araw alam mo nang eksakto kung ano ang gagawin. Sa kabila ng takot, ang pakikibaka para sa kaligtasan ay nagbibigay ng direksyon at enerhiya. Hindi ka mag-aaksaya ng oras para malaman kung ano ang halaga mo o kung ano ang dapat mong gawin sa iyong buhay. Sinusubukan mo lang mabuhay, iligtas ang iyong bahay, tulungan ang iyong mga kapitbahay. Gusto namin ang mga pelikula tungkol sa mga taong nasa mortal na panganib dahil ang bawat hakbang ng mga karakter ay puno ng kahulugan.

At kapag walang mga emerhensiya na nagdidikta ng mga layunin, kailangang gumawa ng mga makabuluhang layunin. Posible kung mayroon kang pangarap, ngunit mayroon kaming kaunting karanasan sa ganitong uri.

Pangalawa, may isang bagay sa amin na pumipigil sa amin na mapagtanto ang iyong mga hangarin. Pinipigilan sila ng ilang panloob na salungatan na makita. Ang pagtukoy sa kakanyahan nito ay hindi napakadali. Kadalasan ay nagkukunwari siya bilang paninisi sa sarili: “Siguro wala akong talento. Baka tinatamad lang ako. Kung mas matalino ako, mas marami pa sana akong naabot sa buhay.

Barbara Sher

Kung ano ang dapat pangarapin. Paano malalaman kung ano talaga ang gusto mo at kung paano ito makukuha

Barbara Sher

Kaya Kong Gawin ang Anuman

Kung Alam Ko Lang Kung Ano Ito

Paano Tuklasin ang Talagang Gusto Mo at Paano Ito Makukuha

Siyentipikong editor na si Alika Kalaida

Nai-publish nang may pahintulot mula sa Andrew Nurnberg Literary Agency

Ang legal na suporta ng publishing house ay ibinibigay ng law firm na "Vegas-Lex"

Ang aklat na ito ay mahusay na pinupunan

Barbara Sher

Dan Waldschmidt

Daria Bikbaeva

Sa alaala ng aking pinakamamahal na ama, si Sam Sher.

Siya ang nagbigay liwanag sa ating buhay

Paunang salita

Ngayon ay hawak mo na ang aklat na ito sa iyong mga kamay.

Magagawa mo ang lahat kung alam mo lang ang gusto mo. At ito ay mangyayari sa lalong madaling panahon.

Panimula

Gusto mong mahalin ng totoo ang buhay mo.

Perpektong ipinaliwanag ito ng ama ng aking kaibigan: "Ang magandang buhay ay kapag bumangon ka sa umaga at hindi ka makapaghintay na magsimulang muli."

Ang ganitong mga tao ay marunong mamuhay. Buong puso silang naniniwala sa kanilang layunin. Sila ay alam na mahalaga ang kanilang trabaho.

Kapag napalapit ka sa mga taong nakahanap ng kanilang tungkulin, makikita mo ang determinasyon sa kanilang mga mukha.

Napakaikli ng buhay para mabuhay nang walang layunin.

Walang ganito.

Nagkaisa sila sa pamamagitan lamang ng dalawang bagay: alam nila kung ano ang gusto nila, at nadama nila na sila ay gumagalaw patungo sa kanilang layunin.

Ito ay kung ano ang isang magandang buhay: mayroon kang isang layunin at ikaw ay dumiretso sa layunin ng iyong pag-ibig.

Oo, pag-ibig ang sinasabi ko.

Salamat, ngunit hindi ako interesado sa isang karera na gagamit ng mga kasanayang ito.

Alam ko kung ano ang kailangan mong gawin.

Gamit ang mahal mo.

Well, may surprise ako sayo.

Sa katunayan, alam mo kung ano ang gusto mo.

Ang pagpapatuloy ng bestseller na "Dreaming Is Not Harmful" ay nagsasabi kung paano madaig ang talamak na pagpuna sa sarili at negatibong saloobin, kung paano huminto sa paghihintay para sa swerte at simulan ang paglikha nito, kung paano umalis sa nasira na landas, muling maniwala sa "matagal nang nakalimutan ” mga layunin at, sa wakas, magpasya kung sino ang gusto mong maging. Ito ay isang napakahalagang libro para sa mga hindi pa rin alam kung ano ang gusto nila mula sa buhay.

Kung ano ang dapat pangarapin. Paano malalaman kung ano talaga ang gusto mo at kung paano ito makukuha

Barbara Sher

Kaya Kong Gawin ang Anuman

Kung Alam Ko Lang Kung Ano Ito

Paano Tuklasin ang Talagang Gusto Mo at Paano Ito Makukuha

Siyentipikong editor na si Alika Kalaida

Nai-publish nang may pahintulot mula sa Andrew Nurnberg Literary Agency

Ang legal na suporta ng publishing house ay ibinibigay ng law firm na "Vegas-Lex"

* * *

Ang aklat na ito ay mahusay na pinupunan

Barbara Sher

Dan Waldschmidt

Daria Bikbaeva

Sa alaala ng aking pinakamamahal na ama, si Sam Sher.

Siya ang nagbigay liwanag sa ating buhay

Paunang salita

Ngayon ay hawak mo na ang aklat na ito sa iyong mga kamay.

Magagawa mo ang lahat kung alam mo lang ang gusto mo. At ito ay mangyayari sa lalong madaling panahon.

Panimula

Gusto mong mahalin ng totoo ang buhay mo.

Perpektong ipinaliwanag ito ng ama ng aking kaibigan: "Ang magandang buhay ay kapag bumangon ka sa umaga at hindi ka makapaghintay na magsimulang muli."

Ang ganitong mga tao ay marunong mamuhay. Buong puso silang naniniwala sa kanilang layunin. Sila ay alam na mahalaga ang kanilang trabaho.

Kapag napalapit ka sa mga taong nakahanap ng kanilang tungkulin, makikita mo ang determinasyon sa kanilang mga mukha.

Napakaikli ng buhay para mabuhay nang walang layunin.

Walang ganito.

Nagkaisa sila sa pamamagitan lamang ng dalawang bagay: alam nila kung ano ang gusto nila, at nadama nila na sila ay gumagalaw patungo sa kanilang layunin.

Ito ay kung ano ang isang magandang buhay: mayroon kang isang layunin at ikaw ay dumiretso sa layunin ng iyong pag-ibig.

Oo, pag-ibig ang sinasabi ko.

Salamat, ngunit hindi ako interesado sa isang karera na gagamit ng mga kasanayang ito.

Alam ko kung ano ang kailangan mong gawin.

Gamit ang mahal mo.

Well, may surprise ako sayo.

Sa katunayan, alam mo kung ano ang gusto mo.

Mayroong dalawang dahilan para dito.

Kahanga-hanga ang kalayaan. Pero masakit din dahil kailangan nating magtakda ng sarili nating layunin.

At wala sa mga akusasyong ito ang totoo.

Ang unang layunin ng aklat na ito ay magbigay liwanag sa iyong panloob na salungatan upang malinaw mong makita ang balangkas nito. Nang matukoy kung ano ang bumabagabag sa iyo, mauunawaan mo kaagad kung bakit hindi mo maiayos ang buhay sa paraang gusto mo. Titigil ka na sa pagsisisi sa sarili mo. At napagtanto mo na ang iyong hindi pagkilos ay may dahilan.

Sa ating kultura, maraming primitive accusatory myths tulad ng: "Kung talagang gusto mo ang isang bagay, makakamit mo ito." O: "Kung pinipigilan mo ang iyong sarili na kumilos, kulang ka sa karakter." Walang nagtatanong ng malinaw na tanong: "Bakit sa mundo ang isang tao ay makikialam sa kanyang sarili?" Ang paghahanap ng sagot ay nangangailangan ng pag-usisa, at ang mga taong may posibilidad na manghusga sa iba ay palaging kulang nito.

Sa susunod na mga kabanata, matututunan natin kung paano pagaanin ang pagkakasala na ito at palitan ito ng tapat at bukas-isip na pag-uusyoso. Lubos kong iginagalang ang taos-pusong pag-usisa at walang paggalang sa mapagmataas na pagmamatuwid sa sarili. Mga kapaki-pakinabang na sagot, mga sagot na makakatulong sa amin, makukuha mo kung ilalapat mo ang prinsipyong "may dahilan ang lahat." Siyempre, may dahilan kung bakit hindi mo alam kung saan pupunta. Tutulungan ka ng aklat na ito na mahanap ito.

Pansamantala, tandaan lamang: anuman ang ginawa mo bago mo buksan ang libro, hindi ito dahil sa katamaran, o katangahan, o kaduwagan. Maraming mga programa sa pagpapabuti ng sarili, kahit na napaka-kapaki-pakinabang, ay kadalasang nakabatay sa pag-aakalang hindi mo nakamit ang iyong ninanais dahil hindi mo nabuo ang tamang pag-iisip. Hinuhusgahan ka nila at ipinahihiwatig na kailangan mo muna itong ayusin.

Ngayon, kalimutan mo na.

Upang tunay na masiyahan sa iyong buhay, hindi mo kailangang bumuti o baguhin ang iyong saloobin. Magaling ka na. Bukod dito, ang pinakamatalinong bagay ay kunin at makuha ang gusto mo bago ka magsimulang magtrabaho sa iyong sarili. Sa sandaling makarating ka sa tamang landas, makikita mo kung paano ang "maling" paraan ng pag-iisip ay mahimalang magbabago.

Hindi ko planong i-drag ka sa isang programa na mangangailangan sa iyo na maging ibang tao. Ang buhay ay hindi gaanong simple, at sa pamamagitan ng pag-iisip, wala tayong makakamit. Gayundin, sa palagay ko ay hindi mo malulutas ang mga problema sa positibong pag-iisip. Ang isang sistema na nangangailangan sa iyo na artipisyal na baguhin ang iyong mga iniisip at magpanggap na ikaw ay nakakaranas ng mga damdaming wala doon ay hindi sapat na napapanatiling sa katagalan. May mga limitasyon din ang creative visualization. Marami akong kakilala na hindi ma-visualize, at mga taong maraming inner conflict, kahit na iniisip kung ano ang gusto nila. Oo, ang ideya ng "lumikha ng iyong sariling katotohanan" ay mukhang may pag-asa, ngunit mayroong isang downside: kung magkamali ang mga bagay, magkakaroon ka ng dahilan upang sisihin ang iyong sarili. Hindi ito patas. Hindi ka makapangyarihan sa lahat na ikaw lamang ang may pananagutan para sa iyong sariling kapalaran - at walang ganoong pangangailangan.

Gayunpaman, kailangan mong maunawaan kung bakit hindi mo alam kung ano ang gusto mo. Kapag may ganap na kapani-paniwalang paliwanag, sa wakas ay may magagawa tungkol dito.

Ang pangalawang layunin ng aklat ay ipakita nang eksakto kung paano ito gagawin. Ang bawat kabanata ay naglalaman ng mga tool at diskarte upang matulungan kang tapusin ang iyong panloob na pakikibaka sa tuwing kailangan mo ito, ngayon at sa hinaharap.

Ang unang tatlong kabanata ay para sa lahat ng mambabasa. Sila ay magbibigay liwanag sa iyong panloob na labanan, at makikita mo ang mga balangkas nito. Kapag malinaw na ang pangkalahatang balangkas ng problema, maaari kang magpatuloy sa kabanata na nagmumungkahi ng diskarte ng pagkilos na tama para sa iyo.

Ang pag-unawa sa kung ano ang panloob na salungatan ay hindi napakahirap, dahil kapag natuto kang makinig, mapapansin mong medyo maingay itong dumadaan. Ang isang panig ay pabor na makuha ang gusto mo, habang ang isa ay determinadong panatilihin ka. Ito ay nananatiling maingat na makinig sa mas malakas na boses: hahantong ito sa mga diskarte na makakatulong.

Maaari mong marinig: "Gusto ko ng maraming bagay na hindi ko mapipili." Sinasabi sa iyo ng Kabanata 6 kung paano makukuha ang lahat. (Ipapakita rin niya sa iyo kung paano tumuon sa isang bagay kung lihim mong pinapangarap ang kakayahang iyon.)

Ngunit paano kung ikaw ay itinuturing na napaka-matagumpay, ikaw ay gumagawa ng isang mabilis na paglipat ng karera, ngunit hindi masaya? At ang panloob na tinig ay nagtatanong: "Paano mo tatanggihan ang tagumpay? Ano ang mabubuhay ko kung gagawin ko ito?" Tingnan ang iyong mga opsyon sa Kabanata 7.

Kung tila alam mo kung ano ang gusto mo, ngunit ang boses ay iginigiit, "Hindi mo maaaring gusto ang isang bagay na napakaliit at hindi gaanong mahalaga," ang kabanata 8 ay para sa iyo. Marahil ang mga problema ay nag-ugat sa "iyong tribo" - sa pamilya, mga kaibigan , kaugalian: gusto mo ito na labag sa lahat ng itinuro sa iyo.

Kung kakatapos mo lang sa high school, unibersidad, o isang curriculum at may boses na nagsasabing, "Natatakot akong pumili - baka ma-trap ako!" Pagkatapos ay buksan ang kabanata 9. Ipapakita nito sa iyo kung paano hindi ma-stuck sa maling lugar at magsimulang mamuhay.

Makakatulong ang Kabanata 10 kung dumaan ka lang sa isang malaking pagbabago, tulad ng pagretiro o pagpapaalam sa iyong mga anak nang mag-isa. Sa kasong ito, ang iyong boses ay maaaring nagsasabing, "Wala akong master plan para sa hinaharap."

Kung maririnig mo: “Ano ang silbi ng pag-arte? Madidismaya lang ako. Walang maikukumpara sa kung ano ang mayroon ako, ngunit ngayon ay nawala,” lumaktaw sa kabanata 11, na tumatalakay sa pagkawala ng isang minamahal na pangarap. Malalaman mong may kahulugan pa rin ang buhay.

At kung ito ay tunog sa loob: "Sinusubukan kong makamit ang isang bagay, ngunit, sa totoo lang, ang kaluluwa ay hindi nagsisinungaling dito, hindi ko alam kung bakit," ang iyong sitwasyon ay hindi kasing misteryoso ng tila. Tingnan ang kabanata 14, maaari mong makita iyon sa katotohanan gusto gawin mo ang sinusubukan mong iwasan.

Kung hindi mo pa rin makuha ang sinasabi ng inner voice, huwag mag-alala. Sa pagtatapos ng kabanata 3, maririnig mo ito. Ginagarantiya ko ito.

Kapag sinimulan mo nang habulin ang iyong paraan, ikaw ay nasa unahan ng isang malaking pagbabago sa kasaysayan. Sa industriyal na lipunan ngayon, halos lahat - gustuhin man nila o hindi - ay kailangang malaman kung anong uri ng trabaho at buhay ang gusto nila. Maaga o huli, lahat ng tao (sa anumang edad) ay nagtatanong sa kanilang sarili: "Ano ang gusto kong gawin?"

Lumipas na ang mga araw kung kailan tinahak ng mga mag-aaral ang landas na hindi gaanong lumalaban at nagpunta, halimbawa, upang ituloy ang isang karera sa pagbabangko o ipagpatuloy ang kanilang pag-aaral sa paaralan ng abogasya, sa paniniwalang ang pagpipiliang ito ay ang katapusan ng pagpaplano ng karera sa buong buhay. Ayon sa isang research firm, ang mga nagtapos ng mas mataas na edukasyon noong nakaraang taon ay maaaring magbago mula sampu hanggang labindalawang trabaho sa limang magkakaibang larangan sa kanilang propesyonal na buhay. Gusto man o hindi, lahat ay may darating na pangalawang karera. O baka pangatlo. O higit pa.

Ang mga korporasyon ay patuloy na nagtatanggal ng mga empleyado, at hindi lamang dahil sa kamakailang mga krisis: tayo ay pumapasok sa isang bagong panahon sa kasaysayan ng ekonomiya. Pinipilit ng pandaigdigang kumpetisyon ang mga kumpanya na magbago sa mas payat at mas mahusay. Ang mga ito ay lumiliit sa laki ng halos dalawang-katlo at maaaring hindi na muling lumaki. Ang mga middle manager ay kalabisan. Pinapalitan ng teknolohiya ang mga kalihim. Ang nangungunang 20 mag-aaral sa anumang paaralan sa kolehiyo o negosyo ay maaari pa ring makakuha ng magagandang alok sa trabaho, ngunit ang iba ay nasa kanila.

Malinaw ang kalakaran: tayo ay magiging isang bansa ng mga eksperto - mga consultant at negosyante. Marami ang magtatrabaho mula sa bahay at babayaran para sa mga partikular na proyekto ayon sa kakayahan.

At sino ang magniningning nang napakatalino sa harap ng pagbabago? Yaong mga handang gawin ang kanilang paboritong negosyo sa kanilang sariling angkop na lugar - isang angkop na lugar kung saan sila ay magtatagumpay. Hindi pa tayo nagkaroon ng ganoon kalakas na pangangailangan na kilalanin ang ating mga talento.

Kaya, pumunta! Tingnan natin kung bakit hindi mo alam kung ano ang gusto mo. At pagkatapos ay susubukan naming gumawa ng isang bagay tungkol dito.

Kabanata 1 Ano ang inaasahan sa iyo?

Ano ang dapat mong gawin sa iyong buhay? Kawili-wiling tanong, tama ba? Pagkatapos ng lahat, kahit na ikaw mismo ay hindi naiintindihan kung ano ang gusto mong gawin, madalas mong alam kung ano ang inaasahan sa iyo.

Inaasahan akong magpakasal, manirahan sa kapitbahayan kasama ang aking mga magulang, magpalaki ng mga anak at mamamahala sa sambahayan.

At tila lahat ng itatanong ko ay may sagot sa tanong na ito:

“Inaasahan nilang magtatrabaho ako sa isang palimbagan kasama ng aking ama.”

"Ako ay dapat magpakasal sa isang namamanang financier at magpalaki ng limang anak na kababalaghan sa isang mansyon sa tabi ng dagat."

"Gusto ng tatay ko na maging partner ako sa isang law firm sa Wall Street, o isang presidente ng bangko, o isang corporate executive—isang malaking pagkakataon."

"Hindi ako dapat maging mas matagumpay kaysa sa aking mga kapatid."

"Inaasahan akong gumawa ng isang espesyal na bagay, ngunit hindi ko naisip kung ano iyon."

Ang mga tahimik na saloobin ay nabubuhay sa bawat isa sa atin - mga inaasahan ng isang tao. Hindi kailanman maaaring magsalita tungkol sa kanila nang malakas, maghimagsik laban sa kanila, tumanggi na sundan sila. Ngunit, sa isang paraan o iba pa, lagi nating alam ang tungkol sa kanila. At ang mga saloobing ito ay lubhang nakakaapekto sa ating buhay.

At kamusta ka? Ano ang iyong layunin? Marahil ay isa ka sa mga masuwerte, tulad ni Picasso, na alam na ipinanganak siya upang maging isang artista. Ang mga tahimik na pag-install ay maaaring maging isang napakahalagang palatandaan, o maaari silang maging isang sirang compass.

At kung ito ay talagang sirang kumpas at ikaw ay naliligaw sa iyong pagtawag, minsan napakasakit pagmasdan ang mga Picassos ng mundong ito nang masaya at sa paghihirap na dumaraan sa buhay. Sa tingin mo: bakit ka malas?

Ang mga pamilya, komunidad, at maging ang buong kultura kung saan lahat tayo ay pinalaki, ay nalulula tayo sa kanilang mga inaasahan. Minsan ang mga instalasyong ito ay sumisigaw na parang mga billboard: “Magpakasal. Kumita. Bumili ng bahay." At kung minsan ay nakatalukbong sila - at tahimik na pumapasok sa amin. At nananatili sila. At hindi sila kailanman lumabas sa liwanag, kung saan sila ay masusuri nang mabuti at maaaring itapon o lantarang tanggapin.

Karaniwan nating nakakalimutan kung paano at kailan natin nakuha ang mga tagubilin, kung ano ang gagawin sa ating buhay - tulad ng paglimot natin noong natutong kumain ng may tinidor o hindi umihi sa kama. Ngunit sa tuwing ginagawa nila, nananatili sila sa amin at nagre-react kami sa kanila-kadalasan nang hindi nag-iisip. Ang iba ay sumusunod sa utos, ang iba ay nagrerebelde, ngunit lahat ay tumutugon.

Maglaan ng ilang sandali upang isipin ang iyong buhay at ang iyong mga layunin. Nabubuhay ka ba sa buhay na inaasahan sa iyo?

Gusto nilang tumira ako malapit sa mga magulang ko at isa rin siyang international spy journalist na gumugugol ng kanyang mga araw at gabi sa mga mararangyang paglalakbay at mapanganib na mga intriga. Matigas na plano sa buhay. Una, imposibleng gawin ito. Pangalawa, ayoko. Masyado akong mahilig sa adventure para sa isang homebody, ngunit hindi sapat para sa isang espiya.

Tulad mo, isinilang ako sa isang mundo kung saan ang mga ideya ng tama at mali ay nakapaligid sa akin sa lahat ng panig—at gusto kong gawin ang tama. At kaya, kahit na ang mga setting na ibinigay sa akin ay hindi maisakatuparan, sa loob ng maraming taon ay pinag-isipan ko ang mga ito, sinusubukan kong makahanap ng isang paraan upang itugma ang mga ito.

Minsan ang mga ideyang natutunan natin ay nagkakasalungatan at hindi angkop sa atin. Gayunpaman, bahagi sila ng mundo kung saan tayo ipinanganak. Lumalalim sila. At nakakaapekto sila sa amin. At kahit na ang mga magulang ay taos-pusong subukan na huwag ipilit ang kanilang mga anak, nangyayari pa rin ito. Ang mga bata ay apektado pa rin. Mabilis silang natututo, at kung minsan ay mahiwagang. Sa pagkabata, nahuhuli natin kahit na hindi sinasalita.

Bawat mensahe, hayag o nakatalukbong, ay tumatagos sa isipan, kung saan maaari itong manatili sa natitirang bahagi ng ating pang-adultong buhay, na humahadlang sa ating kaligayahan. Halimbawa, tila alam mo kung ano ang gusto mo, magtagumpay sa iyong trabaho at labis na madamdamin tungkol dito, ngunit gayunpaman ay pinagmumultuhan ka ng pakiramdam na dapat kang gumawa ng iba.

Ang mamamahayag na si Jack M., 29, na nag-ulat mula sa mga hotspot ng South Africa sa kasagsagan ng pakikibaka laban sa apartheid at sambahin ang kanyang trabaho, ay nagsabi sa akin, “Dapat ako ay isang doktor. Para sa ilang kadahilanan, ang pamamahayag ay hindi itinuturing na isang karapat-dapat na trabaho para sa akin.

Si Benita B., 36, isang babaeng walang asawa na kumikita ng malaki sa Wall Street, ay nagsabi: "Dapat kong ikakasal para sa isang matagumpay na tao, hindi ako ay magiging isa sa kanila."

Kitang-kita kung gaano kasama ang mga ugali na ito para kina Jack, Benita at Susan. Sa kasamaang palad, hindi madaling makita kung paano nasaktan ang mga inaasahan ng parehong uri.

Nag-aalok ako ng isang paraan na tutulong sa iyo na magsimulang pag-aralan ang iyong sariling sitwasyon. Subukang tanungin ang iyong sarili ng isang simpleng tanong:

Sino nagsabi niyan?

Sinong nagsabing hindi mo dapat gawin ang iyong ginagawa? At, sa bagay na iyon, sino ang nagsabi sa iyo dapat gawin iyon nang eksakto?

Hinihimok ko kayong magbigay ng konkretong sagot. Kung gusto mong palayain ang iyong sarili mula sa mga limitasyon na ipinataw ng mga inaasahan ng ibang tao at simulan ang paggawa ng gusto mo, kailangan mong matukoy nang tumpak hangga't maaari kung paano nakarating sa iyo ang mga pag-install na ito at kung sino ang nagtakda sa kanila.

Ang aming mga kaklase, kapitbahay, marahil isang guro o coach - lahat ng mga taong ito ay nagtanim ng ilang mga ideya sa amin. Ngunit ang pinakauna at pinaka-hindi matitinag na mga saloobin ay higit na hinuhugot natin sa pamilya. Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, ang mga pagnanasa ng mga kamag-anak ay sumasalamin pa rin sa kalaliman ng iyong kamalayan - kaya patuloy na nagsasagawa ka ng isang tuluy-tuloy na panloob na monologo, na tumutugon sa kanila. Sa tingin mo: "Kaya ikaw! nakuha?!" O: "Ito ay magpapasaya sa kanila." O: “Naku, talagang hindi nila gusto ang ginagawa ko. Kailangan nating tumawag at mag-usap." Ang mga hangarin ng pamilya ay nagbibigay kahulugan, mabuti man o masama, sa lahat ng ating mga gawain. Kahit na iniisip natin na wala tayong pakialam.

Kaya kumusta ito sa iyong pamilya? Paano mo nalaman ang tungkol sa mga inaasahan ng mga kamag-anak?

Baka direkta nilang sinabi kung ano ang gusto nila mula sa iyo?

“Magiging doktor ka. Lahat ng mga doktor sa aming pamilya.

“Dapat matuto kang maging accountant at pumunta sa family firm. Sinira namin ang aming mga likod habang binabayaran ka para sa kolehiyo, kaya ngayon ay may utang ka sa amin."

O hindi gaanong malinaw ang mga setting? Marahil ay sinabihan ka nang partikular kung ano ang hindi mo dapat gawin sa hinaharap?

Pinangarap ni John L. na maging isang politiko, ngunit ang kanyang ama, na palaging nagrereklamo tungkol sa pakikialam ng gobyerno sa kanyang negosyo, ay hinamak ang mga pulitiko. "Ang mga kongresista," sabi ng tatay ni John, "ibebenta kayo ng mga piso."

Nais ni Carol J. na maging isang artista. Sa kanyang ikalabing-apat na kaarawan sa hapunan, sinabi niya ang tungkol sa kanyang panaginip, at nagkakaisa ang reaksyon ng pamilya: "Hindi ka magtatagumpay dito. Ito ay hindi posible para sa sinuman. Kalimutan".

O baka naman walang sinabi ang pamilya direkta, ngunit ginawang malinaw ang kanilang mga hangarin kapag pinag-uusapan ang ibang tao:

"Mas marami ang nakukuha ng asawa ni Bill kaysa sa kanya - hindi ba nakakahiya?" (Kung ikaw ay isang lalaki, nangangahulugan ito na sa hinaharap ay dapat kang kumita ng magandang pera. Kung ikaw ay isang babae, mas mahusay na huwag gawin ito.)

“Ang anak ng mga Smith ay nagbigay ng ganoong pag-asa, ngunit sa huli ay nagambala siya ng mga bagay na walang kabuluhan. Ngunit ang anak ng mga Jones ay isang mabuting kapwa - siya ay muling nagbebenta ng real estate at nagmamaneho ng isang Mercedes. Dalawampu't pito lang!" (Malinaw kung anong uri ng anak ang dapat mong maging.)

O baka naman walang sinabi ang pamilya mo. At nakatanggap ka ng mga silent installation na hindi napag-usapan.

Ikaw ay "gumuhit ng mga konklusyon" lamang.

Maraming magulang ang nagsasabi: "Gawin mo ang lahat ng gusto mo, basta't masaya ka." Ngunit kung talagang sinadya nila ito, kung gayon ang iyong pamilya ay isa sa isang libo, at naiinggit ako sa iyo. Hindi tulad ng iba, maaari mong hanapin ang gawain ng iyong buhay at tamasahin ito nang hindi nagdurusa sa mga panloob na salungatan. (Kung hindi ka sigurado kung ang iyong pamilya ay talagang isa sa isang libo, subukang sabihin sa iyong mga magulang na ikaw ay naging isang masayang stripper o masayang huminto sa medikal na paaralan - at tingnan mo ang iyong sarili nang mabilis.)

Buweno, ngayon, nang malaman kung saan umiihip ang hangin sa mga inaasahan ng pamilya, tingnan nating muli ang iyong mga kamag-anak, ngunit sa ibang anggulo. Ano gusto nila sayo?

Pagsasanay 1. Gusto nilang ...

Kumuha ng blangkong papel at isulat ang mga pangalan ng lahat ng miyembro ng pamilya at mga taong malapit sa iyo. Iyon ay, ilista ang lahat na mahalaga sa iyo sa pagkabata at pagbibinata: mga guro, coach, kapitbahay, pinsan, mas matatandang kaibigan.

Sa ilalim ng bawat pangalan, isulat kung anong uri ng buhay ang gusto ng taong ito para sa iyo. Kung mayroon kang sariling pamilya, maaari mong pagandahin ang mga bagay sa pamamagitan ng pagsasama ng mga kasalukuyang miyembro sa iyong listahan ng nais. Kaya, gumawa ng mahabang listahan: hayaan itong isama ang lahat ng nakasama mo noong bata ka at nabubuhay ngayon.

Ano ang gusto o gusto ng mga taong ito mula sa iyo?

Hindi mo kailangang mag-isip ng matagal. Itala ang unang bagay na pumasok sa isip. Bagama't hindi ka sigurado na alam mo nang eksakto ang kanilang opinyon, ang mahalaga ay isaalang-alang mo ang kanilang opinyon, ito ang nakakaimpluwensya sa iyong panloob na boses. Naapektuhan ka ng hindi nauunawaang mga inaasahan gaya ng mga tamang hula.

Isipin kung ano ang gusto ng lahat ng taong ito mula sa iyo?

Okay, tingnan ngayon ang mga sagot.

Ang iyong listahan ay malamang na ganito ang hitsura:

Gusto ako ng pamilya ko...

NANAY: maalaga at kagalang-galang - at naging abogado.

PAPA: ay matapang at naghahangad na manalo - at naging investment banker.

BENNY: ay isang tunay na bayani.

KAREN: ay hindi nakikita - hindi nakakaakit ng pansin.

LALA: palagi siyang kasama.

Minsan ang maikling listahang ito ay nakakatulong upang maunawaan ang lahat ng uri ng mga bagay, tulad ng ginawa ni George J. Narito ang kanyang listahan:

PAPA: Halos hindi na siya nakikipag-usap sa akin, ngunit mahal niya ang opera. Samakatuwid, dumating ako sa konklusyon na dapat kong ikonekta ang aking sarili sa opera. Nagpakasal ako sa isang mang-aawit sa opera at sa wakas ay tinanggap niya ako. Ang aking asawa at ako ay hindi nababagay sa isa't isa at lubos na hindi nasisiyahan. Gusto niyang umalis, pero natatakot akong bitawan siya. Hindi ko pa nakita ang koneksyon sa pagitan ng mga bagay na ito.

NANAY: laging sinisikap na mapanatili ang isang mapayapang kapaligiran sa bahay. Nagalit at nanahimik si Itay, at gusto ni nanay na maging kalmado at maayos ang lahat. Marahil mula dito napagpasyahan ko na ang aking buhay ay dapat magmukhang kalmado at mabuti. Kaya nagpunta ako sa isang "normal" na trabaho - sa isang korporasyon, kahit na hindi ko ito nagustuhan. Well, napakatahimik ng buhay ko. Tunay na latian.

Tingnan mong mabuti ang iyong listahan at mapapansin mo ang isang bagay na kawili-wili. Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, makikita mo ang mga inaasahan na ito ay magkakaroon ng masalimuot na twist: marami, at ang ilan ay maaaring ganap na kabaligtaran. Tandaan kung paano ako inaasahang manatili sa bahay at kasabay nito ay naging isang espiya na lumilipad sa buong mundo? Marahil ay iba ang gusto ng lahat ng miyembro ng pamilya mula sa iyo. At posibleng may gusto ng isang bagay na hindi magkatugma na hindi mo maisip kung paano talaga ito makakamit.

Sinabi ng nanay ni Lois M. na gusto niyang maging sikat, sumikat ang kanyang anak, ngunit noong tinedyer si Lois, nakiusap siya na huwag pansinin ang kanyang sarili. Paano magiging sikat ang isang tao at hindi nakakaakit ng pansin?

Nakatanggap din si Billy R. ng magkasalungat na tagubilin: "Kailangan kong magsimula ng sarili kong pamilya at kasabay nito ay manatili sa aking mga magulang magpakailanman." Totoo, iniisip ko kung saan dapat magtayo si Bill ng isang pugad ng pamilya? Sa sala ng mga magulang mo?

Inilalagay tayo ng mga inaasahan na ito sa isang sadyang imposibleng sitwasyon, na tinatali tayo sa kamay at paa. Inaanyayahan kaming agad na magmadali upang gawin ang lahat ng ipinagbabawal sa amin. O kung ano ang hindi magagawa. O kung ano ang hindi natin kaya. Kasabay nito, ang ating isip ay nalilihis mula sa pinakamahalagang bagay - mula sa pag-unlad ng ating mga natatanging talento. Sa pagkabata, nahaharap tayo sa dalawang napakaseryosong gawain. Kailangan nating malaman kung ano ang gusto ng iba sa atin at kung ano ang gusto natin sa ating sarili. At kapag ang unang gawain ay hindi nagpapahintulot sa amin na makumpleto ang pangalawa, kami ay nawala.

Hindi nakakagulat na nahihirapan tayong maunawaan kung ano ang gusto natin sa buhay.

Kita mo, mahal tayo ng ating mga pamilya hangga't kaya nila. Ngunit hindi sila tinuruan makinig ka mga bata, at ilabas. At kung ang mga kamag-anak ay hindi nakikinig sa atin, malamang na hindi nila malalaman ang tungkol sa ating mga pangarap, saan natin sila igagalang. Ngunit ang mga pangarap ay gumagawa sa atin kung sino tayo.

Mas madaling igalang ng halos sinumang nakakasalamuha natin ang ating mga mithiin kaysa sa isang pamilya. Kung hindi ka naniniwala sa akin, gumawa ng pagsubok sa paghahambing. Kapag nasa isang hindi pamilyar na kumpanya, ibahagi sa kanila ang pinakakahanga-hanga tungkol sa at anumang ideya na pumapasok sa isip. Halimbawa, sabihin nating nangangarap kang magparami ng mga Dalmatians sa Himalayas, ngunit wala ka pang mga contact sa Tibet. Makikita mo kung paano sumiklab ang interes ng mga kausap. Susubukan pa nilang lutasin ang iyong problema.

Ang interes ay ang pinaka taos-pusong anyo ng paggalang.

Ikaw at ang mga estranghero na ito ay estranghero sa isa't isa, ngunit lahat tayo ay nasa ilalim ng spell ng mga ideya ng ibang tao kung minsan. Ang anumang bagong gawain ay nakakaintriga - ganyan ang kalikasan ng tao - maliban kung, siyempre, mayroon tayong mga personal na dahilan upang mag-react nang iba. Ang aming mga kamag-anak ay may maraming mga dahilan, habang ang mga estranghero ay may malinaw na pang-unawa. Marahil ang isa sa dalawampu ay magre-react nang negatibo sa isang kadahilanan o iba pa, ngunit ang natitirang labinsiyam ay tutugon, halimbawa, tulad nito: "Kawili-wiling ideya! Nag-breed ng aso ang pinsan ko!” O: “Nasa Nepal ang kapitbahay ko! Gusto mo ba siyang makausap?"

Ngayon, para makumpleto ang pagsusulit sa paghahambing, umuwi ka at sabihin sa iyong pamilya ang tungkol sa pantasyang ito. Halimbawa:

"Ako ay bumababa bilang presidente ng International Computer Corporation at magiging shellfishing sa baybayin ng Rhode Island."

O: "Hindi na ako mangisda ng shellfish at mamumuno na ako sa International Computer Corporation."

At ano ang naging reaksiyon ng mga kamag-anak? Ilagay ang mga tinidor sa mesa at nagmamadaling pigilan ka sa "kabaliwan"? O hindi man lang nila inilapag ang mga tinidor?

“Sandali,” maaari mong sabihin, “isa na ba itong pag-atake sa pamilya? Enough, nagsawa na ako. Ang aking pamilya ay hindi mas masama kaysa sa iba, at sa anumang kaso, ang lahat ay nasa nakaraan. Alam mo, naniniwala ako na ang iyong pamilya ay talagang hindi mas masama kaysa sa iba. At isang araw, gaano man tayo galit, kailangan nating patawarin ang mga kamag-anak at tingnan ang sitwasyon sa isang bagong paraan - kung hindi, imposibleng sumulong at maging malaya at buo.

Ngunit hindi madaling magpatawad. Ang pagkakaroon ng patawarin ang nakaraan, ngunit hindi ganap na pagharap dito, nagbabayad kami ng mataas na presyo: nagsisimula kami sisihin ang sarili natin sa lahat ng nangyari sa atin. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagkakaroon ng disiplina sa sarili, hindi ka lalapit sa gusto mo. Ito ay kinakailangan upang ihinto ang sisihin ang iyong sarili, mag-ipon ng lakas ng loob, iwaksi ang mga hinala ng "pag-atake sa pamilya" at alamin ang pinagmulan ng problema sa mga inaasahan ng ibang tao. Kung pag-iisipan mong mabuti, malamang na matanto mo na ang problema ay matagal na, ibig sabihin, ang mga buto nito ay naitanim sa pagkabata.

Paano masasaktan ang isang mapagmahal na pamilya? Sa kasamaang palad, ito ay napakadali. Sa paniniwalang sapat na ang isang pag-ibig, madalas nating nalilimutan ang isang mahalagang bagay: ang pag-ibig at paggalang ay hindi magkatulad.

Ang pag-ibig ay pagsasanib. Sa kamusmusan, nabibilang ka sa iyong mga magulang, ikaw ang kanilang extension, at ang pagsasama ay nakakatulong sa kaligtasan ng maliliit na bata. Ang paggalang ay paghihiwalay, pagkakaiba: pag-aari mo ang iyong sarili at hindi naka-attach sa sinuman. Ang gayong pagkakaiba ay talagang kailangan para sa isang masayang buhay na may sapat na gulang.

Tingnan muli ang listahan ng mga inaasahan ng iyong pamilya. Ang mga setting na ito ay nasa iyong ulo, tama? At saan sa listahang ito ang pag-install upang mapagtanto ang iyong natatanging potensyal? Sino ang nagpilit na hanapin mo ang iyong sarili, orihinal na sarili, anuman ang halaga? Kakaunti lang ang makakakita ng ganoong hiling sa kanilang listahan. Gaano man tayo kamahal ng mga miyembro ng pamilya, bihira nilang sabihin, “Iginagalang ka namin at alam namin na natatangi ka at gusto mong mahanap ang iyong tungkulin sa buhay. Pumunta at hanapin siya. Susuportahan ka namin."

Ang mga magulang ay may sariling mga pangarap at nakatuon sila sa kanilang mga hangarin, hindi sa iyo. Nakabuo sila ng mga larawan ng matagumpay na mga anak na lalaki at magagandang mayayamang anak na babae - maayos na mga bata sa buhay, na maaaring ipagmalaki sa harap ng iba. Napakakaunting mga magulang ang may karangyaan ng kapayapaan ng pag-iisip, na tumutulong sa kanilang mapagtanto na ang pinaka-makatwirang bagay para sa isang bata ay upang mahanap ang kanilang sariling landas at sundin ito.

Ang pagsunod sa mga alituntunin ng pamilya ay tulad ng palaging pagsusuot ng damit ng abay na inorder para sa kasal ng isang tao. Napakabihirang ang panaginip ng ibang tao ay talagang nababagay sa iyo, habang ang sa iyo ay parang damit na ginawa para sa iyo. At ang pangarap na ito ay nagkakahalaga ng anumang pagsisikap.

Ngunit habang hindi ka nabubuhay sa buhay na gusto mo at gumagawa ng mga bagay na hindi masyadong angkop, hindi ka dapat mag-aksaya ng oras sa pag-iisip ng "bakit". Wag mong sisihin ang sarili mo.

Kung ang mga mekanismo ng mga saloobin ng pamilya ay bumaling sa iyong direksyon at nagsimulang lumipat, hindi mo ito kasalanan. Masyado kaming maagang gumawa ng mahahalagang desisyon tungkol sa aming hinaharap na buhay nang natuto kami at tumugon sa mga inaasahan ng mga kamag-anak bilang mga bata. Pagkatapos kinaladkad namin ang mga solusyong ito mula pagkabata hanggang sa pagtanda, kung saan hindi ito palaging angkop. Maaari pa itong humantong sa hindi magandang pagpili ng asawa at mapanirang pag-uugali.

May kilala akong babae na nakipaghiwalay kamakailan sa isang galit na galit na lalaki. Sabi niya, “Hindi ko alam kung paano ko nagagawa ang ganoong katangahan. Dapat alam ko kung paano magtatapos ang lahat. Ang aking ama ay kumilos tulad ng isang masugid na toro! kinasusuklaman ko ito! Paano nangyari na napunta ako sa isang kuwento na may eksaktong parehong asawa?

Trying to survive, ganyan.

Bilang isang bata, natutunan niyang "mag-ayos ng mabuti" upang ang kanyang ama ay hindi lumipad mula sa mga likid, at nang siya ay naghahanap ng mapapangasawa, lumabas na ang kasanayang ito ay nabuo sa kanyang pinakamahusay. Naturally, nakakita siya ng isang sitwasyon kung saan maaari itong mailapat.

Natutunan ni Mark ang kabaligtaran na saloobin mula pagkabata. Itinakda sa kanya ng pamilya na sa baliw, baliw, baliw na mundong ito, ang bawat tao ay para sa kanyang sarili. Si Mark ay pang-apat sa limang magkakapatid, at kailangan niyang ipaglaban ang lahat para hindi siya maapakan. At kaya siya ay pinaalis mula sa dalawang magandang lugar, dahil sa isang sitwasyon ng labanan ay agad siyang nawalan ng kontrol at nagsimulang sumigaw.

Bakit hindi ko mapigilan? tanong niya. "Sinisikap kong palayain ang aking sarili mula sa isang gawi sa pagkabata, ngunit bago ako kumurap, ang mga salita ay lumabas na sa aking bibig."

Hinding-hindi aalisin ni Mark ang mga pampamilya at kultural na ugali sa pamamagitan ng pagpapanggap na wala ang mga ito. At hindi rin natin magagawa. Hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa kanila kapag nagpaplano ng isang bagong buhay, dahil sa gusto mo man o hindi, sila ay nasa iyong bagahe. Sa ibaba, ipapakita ko sa iyo kung paano i-off ang mga lumang setting para hindi nila lunurin ang mga bulong ng sarili mong kaluluwa.

Dapat mong gawin kung ano ang nagpapakanta sa iyong puso.

Ito ang magiging pinakapraktikal.

Kung ginagawa mo ang gusto mo - pagpapalaki ng mga bata, pagdidisenyo ng mga eroplano, paglangoy - magagawa mo ito nang napakahusay at magtatagal ng mahabang panahon (at ang mahabang buhay ay ang pinakamahalagang kadahilanan ng tagumpay).

Dagdag pa, sa pamamagitan ng pagsasayaw sa sarili mong himig, maaari kang makakuha ng higit na kamay kapag nagbago ang mga uso. Noong unang bahagi ng 1990s sa United States, maraming abogado at nagtapos sa business school ang nawalan ng trabaho. Ilan sa kanila ang unang gustong gumawa ng isang bagay na ganap na naiiba? At gaano kadalas nila pinili ang kanilang propesyon sa ilalim ng impluwensya ng mga magulang na naniniwala na ang mga abogado ay garantisadong katatagan at kasaganaan? Ngunit marahil ang mga taong ito ay makakamit ang higit na katatagan at kasaganaan sa pamamagitan ng pagiging mga negosyante, ahente ng teatro, o pagiging freelance?

Sa susunod na kabanata, ipapakita ko sa iyo kung paano magsimula sa landas upang matupad ang iyong mga hangarin, kahit na hindi mo pa alam kung ano ang mga ito. Ngunit bago tayo magpatuloy, nais kong gumawa ka ng iyong sariling lunas para sa nakakainis na pakiramdam na hindi ka nabubuhay hanggang sa inaasahan ng iba.

Pagsasanay 2. Ang Imposibleng Pangarap Nila

Gumawa ng larawan ng isang tao na ganap na magkakaloob ng lahat ng gusto ng pamilya mula sa iyo. Subukan mong budhi. Gumamit ng mga clipping mula sa mga magazine upang gawing mas kawili-wili ang resulta, at pagkatapos ay isabit ang larawan sa dingding kung saan ito ay malinaw na nakikita.

At tingnan ang "perpektong" bata na tumupad sa lahat ng inaasahan.

"Gusto nila akong maging matalino ngunit hindi sopistikado, mayaman ngunit hindi mas mayaman kaysa sa aking mahirap na ama, busog sa luto ng aking ina, ngunit sandalan upang hindi atakihin sa puso, tulad ni Uncle Frank," natatawang sabi ni Joe.

Gumupit si Anita ng larawan ng isang babaeng negosyante na naka-design na mga damit, idinikit dito ang naka-cap na ulo ng isang madre mula sa liwanag, at inilagay ang kumbinasyong ito sa backdrop ng isang African village. Pagkatapos ay umatras siya ng isang hakbang at nagtapos: “Narito. Ngayon lahat ay masaya."

Aminin mo: imposible. Hindi mo magagawa ang gusto nila. Kaya iwanan ang larawan ng paalala sa isang prominenteng lugar at magpatuloy.

Kung ano ang gusto mo, magagawa mo.

Kabanata 2 Paano maging masuwerte

Kapag nakakita ka ng mga taong masigasig sa kanilang trabaho at natagpuan ang kanilang perpektong angkop na lugar, tila ang mundo ay hindi patas. Bakit ang swerte nila?

Maaari kong pangalanan ang hindi bababa sa isang dahilan. Nagsimula silang kumilos - at hindi huminto.

Ang iyong suwerte ay nakasalalay sa iyong pagpayag na kumilos.

Kung wala kang ilang mga pagnanasa, malamang na iniisip mo na ikaw ay natigil. Lahat tayo ay may posibilidad na suriin muna ang sitwasyon, at pagkatapos ay magpatuloy sa pagkilos, ngunit Ang aksyon ay talagang kailangan para sa mga taong hindi alam kung ano ang gusto nila.

Maaari akong magbigay ng apat na dahilan kung bakit ganito.

1. Tinutulungan ka ng pagkilos na mag-isip

Sa pamamagitan ng paglubog ng iyong sarili sa mga totoong sitwasyon sa buhay at pagdanas ng mga ito sa unang pagkakataon, magsisimula kang mag-isip nang mas malinaw kaysa sa pag-upo at pagtimbang-timbang ng lahat ng mga teoretikal na salik. Kahit na ang pagkilos sa maling direksyon ay nagbibigay sa iyo ng impormasyon.

2. Ang pagkilos ay nagtatayo ng pagpapahalaga sa sarili

Kadalasan, ang hindi pagkilos ay ipinaliwanag hindi lamang sa pamamagitan ng pag-aalinlangan, kundi pati na rin ng takot. Gayunpaman, sa tuwing nais mong gawin ang isang bagay at makaramdam ng takot, ngunit pagtagumpayan ang iyong sarili, ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay tumataas ng ilang antas. Kapag natatakot ka, ngunit sumulong pa rin, ginagawa mo ang iyong sarili ng isang malaking pabor. Kahit na ang pinto ay nakasara sa harap mo, kung ang iyong sulat ay hindi pinansin o sumigaw - iyon ay, ang pinakamasamang bagay na maaari mong isipin ay mangyayari - hindi mahalaga. Nagtatagumpay ka sa tuwing nalulupig mo ang takot. Tangible na tagumpay. Nararanasan mo ang kagalakan o determinasyon - alinman sa paraan, ito ay isang nakakapagod na pakiramdam.

Ngunit sa tuwing binibigyan mo ang iyong sarili ng kawalan ng pagkilos, ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay bumaba ng ilang mga bingaw. At ang fighting spirit kasama nito.

Ako ay orihinal na nagsanay bilang isang social worker upang tulungan ang mga dating adik sa droga sa pamamagitan ng isang espesyal na programa ng lungsod. Nagtrabaho kami sa mga koponan, tulad ng therapy sa grupo, sinusubukang bumuo ng isang bagong buhay para sa mga taong talagang nakapag-alis ng pagkagumon. Ngunit wala sa kanila ang may mga kasanayang kailangan para magtagumpay sa totoong buhay. At itinuring nila ang kanilang sarili na "mga dating adik sa droga", wala nang iba pa.

Ngunit ang mga taong ito ay hindi kayang maghintay hanggang sa anumang paraan ay tumaas ang kanilang pagpapahalaga sa sarili upang makakuha ng mga kinakailangang kasanayan at maghanap ng trabaho. Kaya ginamit namin ang isang prinsipyo na tinatawag naming "act as if". Magbihis na parang nirerespeto mo ang sarili mo, kahit hindi, sabi namin. Kumilos na parang karapat-dapat ka sa trabahong gusto mong makuha. Magtrabaho na parang ikaw ay isang nangungunang empleyado.

At ito ay naging epektibo. Dahil ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay dumating pagkatapos ng pagkilos, hindi bago ito.

Pagkaraan ng ilang oras, ang mga matatapang na taong ito ay nagsimulang gawin ang hindi pa nila nagawa noon: makipagkilala, gumawa ng mga talumpati, nagtatrabaho sa mga koponan. Paano nila nagawang matuto nang ganoon kabilis?

"Gawin mo muna, pagkatapos ay pag-aralan kung paano gawin ito," sabi ng isa sa kanila.

Kinukumpirma nito ang aking karanasan. Ang pagkilos ay nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili nang mas epektibo kaysa sa mga positibong paninindigan. Ang pagkumbinsi sa iyong sarili na ikaw ay isang mabuting tao ay hindi makakamit ng isang pangmatagalang epekto. Atleast ganyan ako. Kung sisimulan kong sabihin sa salamin kung gaano ako kahanga-hanga, sa ikalawang araw ay tumingin ito sa akin nang may pag-aalinlangan, na parang nagsasabing: "Sino ang sinusubukan mong lokohin?" Ang aking isip ay hindi gusto ng propaganda, kahit na ito ay kapaki-pakinabang sa akin.

Ang mga pagkilos na "As if" ay nakakatulong nang mas mahusay kaysa sa anumang mga iniisip, dahil kapag ikaw may ginawa ipinagmamalaki mo ang iyong sarili - kahit na hindi ka pa nakakamit ng maraming tagumpay.

Kadalasan, kapag malapit na tayong sumakay ng bisikleta, maglalakbay sa ibang bansa, o magmahal - iyon ay, gumawa ng isang bagay na nagdudulot sa atin ng malaking kasiyahan - nagsisimula tayo sa kawalan ng kakayahan at kahihiyan. Ang pagnanais o hindi pagnanais na tiisin ang hindi maiiwasang abala ay nakakaapekto sa takbo ng ating buhay nang higit kaysa anupaman. Isipin muli ang pagiging teenager. Ito ay isang tunay na kurso sa pagtatanggol sa sarili, na mahirap ikumpara sa ibang bagay. Sa edad na ito, mula sa pinakamaliit na pagbabantay, gusto mong umakyat sa isang butas at pader sa pasukan. Tinatakbuhan natin ang posibleng kahihiyan tulad ng salot. Tandaan kung gaano ka awkward ang naramdaman mo noong nagsimula kang makipag-date? Ngunit hindi ka ba natutuwa na nagsimula ka? Kung nagtagumpay ka nang labis sa pag-iwas sa abala, hindi ka magsisimulang mabuhay.

Ang aking kaibigan na si Pete ay nagsimulang kumuha ng mga aralin sa pagsakay noong siya ay sampu at nakakita ng isang walong taong gulang na batang babae na mas mahusay kaysa sa kanya sa saddle. Bumaba siya sa kabayo at hindi na muling sumakay dito. Kalokohan? Hindi talaga. "Ganito ako namuhay sa buong buhay ko," sabi ni Pete. Ang walang buhay na buhay ay isang tunay na impiyerno.

Bago ang bawat lecture tour, hindi ako komportable. Matapos manirahan sa bahay sa loob ng ilang buwan nang walang anumang mga lektura, nasanay ako at gusto kong magpatuloy na umupo sa aking lugar, maglakad sa mga aso, bumili ng mga bagel at magsulat ng mga teksto. Dumating ang oras ng seminar at nagsisimula na akong ma-tense. Napaungol ako at napaungol—wala akong ganang maghanap ng mga marker, maghanda ng mga damit, sumakay ng maagang eroplano at magsuot ng pantyhose.

Ngunit sa tuwing tatayo ako sa harap ng madla, nakakaramdam ako ng labis na kasiyahan at kagalakan na kailangan kong gawin ito. Hindi ko man lang naisip na kanselahin ang lecture - at ito ay nagpapalakas sa aking pakiramdam.

3. Dumarating ang suwerte sa mga kumikilos

Naging consultant, lecturer, at author ako out of the blue, lumipat sa kabilang direksyon - nangyari lang. Tinawagan ko ang isang dating kasintahan sa kabilang panig ng bansa para ireklamo ang aking malungkot na buhay. Pinag-usapan niya ang mga magagandang grupo ng therapy na tumulong sa kanya. Sumali ako sa grupo, nagustuhan ng psychologist kung paano ko nakayanan ang mga gawain, at tinawag niya ako sa kanyang trabaho. Ang lahat ng ito ay humantong sa kasalukuyang buhay, na aking sinasamba. Isang serye ng mga pagkakataon, masayang aksidente. Ito ay kung paano namin mahanap ang pinakamahusay na mga recipe at matugunan ang pinakamahusay na mga tao sa aming buhay - ganap na hindi sinasadya.

Naniniwala ako sa pagpaplano, ngunit sa totoo lang, ang pagpaplano ay halos science fiction. Anumang plano ay walang iba kundi isang nakapagpapatibay na hula. Maging ang mga plano sa negosyo ay parang fairy tale: “Salamat sa bagong kulay, inaasahan naming magbebenta ng 50,000 units sa unang taon, 150,000 units sa ikalawang taon, at 500,000 units sa ikatlong taon. Kaya kailangan namin ng pautang na dalawang milyong dolyar."

Mahusay na kuwento, tama ba? Ngunit ang mga kuwentong tulad nito ang nagpapautang sa mga tao sa bangko—at kung mas mahusay ang mananalaysay, mas malaki ang halaga!

Marahil ang pangunahing punto ng pagpaplano ay iyon pinipilit ka ng plano na lumabas sa malaking mundo. Kung pupunta ka sa library at maghanap ng mga tamang artikulo doon, magsimulang tumawag sa iba't ibang tao, sumali sa mga organisasyon, pumunta sa mga pagpupulong, maaaring may mangyari.

Subukan mo. Magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili, ganap na anumang layunin, at simulan ang paggawa ng anumang naiisip upang makamit ito. Ginagarantiya ko na magbabago ang iyong buhay. Maaaring hindi mo makuha ang orihinal mong gustong puntahan, ngunit malamang na mapupunta ka sa mas magandang lugar. Hindi mo maaaring planuhin ang ganoong paglalakbay nang maaga, dahil hindi mo alam na umiiral ang mga lugar na ito.

Hayaan akong gumawa ng isa pang pag-iisip. Ang iba't ibang uri ng pagpaplano ay angkop sa iba't ibang tao. May isa pa, hindi gaanong halata na paraan kaysa sa pagtatakda ng layunin, at ang paraang ito ay mahusay din. Sa tuwing kailangan mong pumili, isipin: "Malalapit ba ako nito sa aking pangarap o mas malayo rito?" Laging piliin kung ano ang maglalapit sa iyo sa gusto mo. Kung isinasaalang-alang mo ang pagtatrabaho sa isang summer farm ngunit gusto mong maging isang urban planner, maaaring mas mabuting maghanap ka ng trabaho sa lungsod. Ito ay tinatawag na "pagsunod sa iyong ilong," at ito ay mas matalino kaysa sa iyong iniisip-kung ang iyong ilong ay nakaturo sa direksyon na gusto mo. Sumali sa iba't ibang asosasyon. Makipag-chat sa lahat. Huwag mag-alala: kapag mayroon kang sapat na impormasyon, tututuon ka sa mga partikular na bagay. Ngunit gayunpaman ang plano mo, maging maingat at baguhin ang direksyon ayon sa iyong instinct. Hayaan ang pagnanais na maging iyong gabay na bituin at ang iyong matapang na mga plano ay matupad.

4. May isang hayop na nakatago sa bawat isa sa atin - at siya ay may mahusay na instincts.

Minsan ang ating mga pagnanasa ay tila kakaiba o sinimulan nating ipatupad ang mga ito sa isang hindi inaasahang sandali. Ngunit kung sa tingin mo ay nasa tamang landas ka, huwag sumuko. Magtiwala sa likas na hilig ng hayop. Tinutukoy nila kung anong bilis ang kikilos at kung gaano natin kakayanin. At sinasabi nila sa amin ang mga galaw na minsan ay tila walang katotohanan. Ganun talaga ang nangyari kay Jesse.

Napakatahimik at mahiyain, mga apatnapu't limang taong gulang si Jessie. Siya ay nanirahan sa Atlanta at pinangangasiwaan ang mga gawain ng kanyang asawa, isang kilalang arkitekto at lokal na bituin. Ang asawa ay patuloy na pumunta sa mga pagpupulong at mga partido, at ang asawa sa oras na ito ay nakikibahagi sa nakakapagod na mga papeles.

Walang ideya si Jessie kung ano ang gagawin sa kanyang buhay. At kaya sumali siya sa Success Team, isang self-help group ng anim na tao na patuloy na nagkikita para tulungan ang isa't isa na matupad ang kanilang minamahal na pangarap. Ginawa ng team ni Jessie ang lahat para tulungan siya sa kanyang paghahanap, ngunit walang nakita.

- Siguro dapat kang maghanap ng trabaho na mas gusto mo? nagtanong sila.

“Hindi ko alam,” sagot ni Jessie, “I don’t feel like it for some reason.

Lumipas ang mga buwan.

Isang araw, pumasok si Jessie sa silid kung saan nagpupulong ang kanyang grupo at inihayag:

– Gusto kong lumahok sa winter dog sled race sa Bear Grease. (Ang Bear Grease ay isang bayan sa Minnesota.)

Napatulala ang mga miyembro ng team.

- Sigurado ka ba?

“Oo,” sabi ni Jessie, “iyan talaga ang gusto ko.

- Bakit hindi mo ibahagi?

- Hindi ko alam.

– Mayroon ka bang ideya tungkol sa pagpaparagos?

Dito natapos ang mga tanong. Tuwang-tuwa ang lahat na kahit papaano ay may pagnanasa si Jessie, kaya agad silang nagmadaling maghanap ng paaralan para sa kanya, driver ng aso, kung ano pa man. Bumaling sila sa mga taong nakita nila sa kalye na may kasamang aso - kung mayroon silang kinakailangang impormasyon. Sa wakas, may nag-usap tungkol sa isang summer training camp para sa mga dog musher, at sa isang mainit na araw ng tag-araw, naroon si Jessie, lumapit sa tagapagsanay at sinabing:

“Gusto kong matutunan kung paano magmaneho ng team.

Tiningnan ng coach ang maliit na apatnapu't limang taong gulang na babae sa isang tuwid na palda at komportableng sapatos at nagpasya na palamigin ang kanyang sigasig. Siya harnessed ang mga aso sa isang pagsasanay paragos sa mga gulong at ibinigay sa kanya ang mga renda.

- Narito, subukan ito. Tingnan kung gusto mo ito.

At biglang binigyan niya ng utos ang mga aso - sumugod sila. Halos hindi na sila nakasabay ni Jessie. Nadapa siya, nadulas, halos matumba, pero humawak pa rin sa mga aso sa buong training circle. Nang matapos siya at makahinga, ngumiti siya sa coach at sinabing:

- Malaki!

Tumawa siya at pumayag na turuan siya.

Nang dumating ang taglamig at oras na para pumunta sa Bear Grease, napagtanto ni Jessie na wala siyang kakilala doon. Tinanong niya ang coach kung posible, ipinakilala ang kanyang sarili, na sumangguni sa kanya, ngunit sumagot siya:

Jessie, hindi ko magagawa ito. Baguhan ka pa, at kailangan kong mapanatili ang reputasyon.

At kaya dinala siya ng Success Team sa airport at pinaalis siya nang may malakas na tagay (at lihim na takot). Pagdating sa Bear Grease, nakita ni Jessie ang isang maliit - halos isang kalye - bayan, na puno ng niyebe. Ang mga bihasang driver kasama ang kanilang mga aso ay nakaupo sa lahat ng dako. Nahihirapan sa kahihiyan, nilapitan niya ang lahat at tinanong kung may nangangailangan ng katulong. Sa wakas ay dinala siya ng isang team na ang katulong ay bumagsak dahil sa trangkaso.

At naglakbay si Jessie ng isang daan at animnapung kilometro sakay ng kareta ng aso. At pagkatapos ng karera ay tinawagan ko ang Success Team, at tuwang-tuwa sila.

Umuwi si Jessie na ganap na nasisiyahan. Nakangiting malawak, sinabi niya sa kanyang mga kasama ang lahat ng kapana-panabik na detalye.

"Iyan ang kaligayahan," sabi ng miyembro ng koponan.

"Oo nga," sang-ayon ni Jessie.

- Ano ngayon? tanong ng mga kasama. - Magsasanay ka pa ba?

- Hindi, tapos na ako. Ayoko nang gawin ito.

Nagulat ang lahat at natahimik. At pagkatapos ay may nagtanong:

"Okay, anong gusto mong gawin ngayon?"

Sagot ni Jessie:

- Umalis sa trabaho.

Hindi sumagi sa isip ng sinuman sa grupo na hindi pa handa si Jessie na iwanan ang kanyang walang pasasalamat na trabaho at pumunta sa malaking mundo hanggang sa nagtagumpay siya sa malaking hamon. Ngunit alam ito ng "hayop" sa loob niya.

Mapagkakatiwalaan ang pagnanasa.

Isipin kung ano ang gusto mo, at kapag lumitaw ang anumang pagnanais, kumilos tulad ni Jessie. Huwag mag-alala tungkol sa kung gaano ito praktikal - magsimulang kumilos. Sa pananabik na mga pagnanasa ay may praktikal na lampas sa makatwirang mga paliwanag. Ang pagnanais ay magtuturo sa iyo sa tamang direksyon nang mas mahusay kaysa sa anumang mga patakaran o mabuting payo.

Ngayon alam mo na ang apat na dahilan kung bakit ang isang aksyon ay magdadala sa iyo ng parehong "swerte" na nakikita mo sa mga naiinggit na tao na nakatuon lamang sa kanilang paboritong negosyo.

Well, paano kita nakumbinsi na kumilos? O may nararamdaman ka pa bang pagtutol?

Kabanata 3 Panloob na Paglaban: Kaya Ano ang Pinipigilan Mo?

Kung hindi mo alam kung ano ang gusto mo, kung gayon may pumipigil sa iyo na malaman - sigurado ako dito. Nag-aalangan kang matuklasan ang iyong tunay na mga hangarin at sundin ang mga ito dahil sa ilang panloob na pagtutol. Ang positibong pag-iisip lamang ay hindi makatutulong na malampasan ang nakatagong balakid na ito. At ang pagpapanggap na ang lahat ay nasa ayos, wala ka ring makakamit.

Gusto kong subaybayan mo ang panloob na pagtutol na ito - at pagkatapos ay magiging malinaw kung paano haharapin ito.

Mayroong isang simple at siguradong paraan upang maipakita ito: simulan ang paglipat patungo sa isang layunin na talagang umaakit sa iyo - ang paglaban ay lalabas mula sa pagtatago at subukang pigilan ka, upang kumbinsihin ka na ang mga hadlang sa daan ay hindi malulutas. Pangako.

Ang kailangan mo lang gawin ay maghanap ng pansamantalang layunin na napakaakit na ang iyong pagtutol ay maniniwala na talagang gusto mo ito. At agad na simulan upang ipatupad ito - ngayon.

Binigyan ko na kayo ng apat na magandang dahilan para kumilos sa lalong madaling panahon: 1) nakakatulong na mag-isip; 2) nagniningning ito sa pagpapahalaga sa sarili; 3) umaakit ito ng suwerte, na nasa anyo ng tamang impormasyon o pagkakataon; 4) hinahasa nito ang instincts.

Kaya narito ang ikalima at pinakamahalagang dahilan: kung, sa kabila ng pakiramdam ng isang dead end, pipilitin mo ang iyong sarili na makamit ang isang layunin, ikaw ay isaaktibo - at dadalhin sa ibabaw - panloob na pagtutol, na nagtutulak sa iyo sa isang patay na dulo.

Hangga't walang nagbabanta sa kanya, ang pagtutol ay natutulog. Ngunit magigising ito sa segundong magsimula kang kumilos, at malakas na ipapahayag ang sarili: “Ano ang ginagawa mo? Magkakaroon ka ng gulo. Hindi ito para sa iyo. Kalokohang ideya. Hindi ka aabot."

Paano maiintindihan na ang panloob na pagtutol ay pumipigil sa katuparan ng pagnanais?

Ito ay gayon kung ang iyong hindi pagkilos ay walang kabuluhan.

Sa lohikal na pag-iisip, naiintindihan mo na maaari kang pumili ng trabaho at, kung ito ay lumalabas na hindi naaangkop, baguhin ito. Ganito ang iniisip ng karamihan. Kaya ano ang deal? Bakit hindi ka kumilos? Malinaw, mayroong ilang mahalagang dahilan, kung hindi, hindi ka maiipit sa isang hindi komportable na posisyon sa loob ng mahabang panahon.

Pakiramdam mo ay may naghihintay na panganib sa iyo sa daan - ang tanging makatwirang konklusyon na maaari kong makuha. Sinusubukan ng panloob na pagtutol na protektahan ka. Tingnan ang anumang hayop na nagyelo sa lugar - tiyak na may banta sa hinaharap. Hindi ito nangangahulugan na ang mga hayop ay may sapat na kaalaman o kayang ganap na masuri ang sitwasyon, ngunit kung sila ay mananatiling ganap na tahimik, palaging may isang nakakahimok na dahilan. Ang parehong ay totoo para sa iyo.

Sa sandaling gumawa ka ng aksyon upang matupad ang "mapanganib" na pagnanais, ang panloob na pagtutol ay magpapakita mismo nang buo. Susubukan nitong hadlangan ang daan, na magdudulot ng pagkakasala, kahihiyan, kakulangan, o kawalan ng pag-asa. "Ngunit paano ang iyong mahinang ina?" sasabihin ng pagtutol. Gagamitin ang anumang argumento: "Kung magtagumpay ka nang labis, kapopootan ng lahat sa paligid mo!", "Dapat naging abogado ka!", "Sinabi ng kapatid ko na tulala ka - at tama siya!"

Ito talaga ang kailangan natin.

Gusto naming ipakita ng mga installation na ito ang kanilang tunay na kulay, dahil, alam kung ano mismo ang iyong kinakaharap, maaari kang bumuo ng isang diskarte para sa pagharap dito.

Ubusin natin sila.

Para sa panimula, binabago namin ang paksa at pumunta sa isang ganap na naiibang direksyon. Tatanungin kita ng mga nangungunang tanong.

Karapat-dapat na hanapbuhay

Ano ang pagkakaiba ng "trabaho sa buhay" at "trabaho"? Sa parehong mga kaso, ikaw ay nagtatrabaho. At maaari kang makakuha ng pera para sa pareho. Ngunit mayroong isang makabuluhang pagkakaiba - at alam mo ang tungkol dito. Ang mga trabaho ay nagbabayad ng mga bayarin. Posibleng walang ibang kahulugan dito.

Gayunpaman ang gawain sa buhay ay sulit na gawin. Ito ay isang tuluy-tuloy na kahulugan, at hindi ang mahalaga ay kung ito ay nagdadala ng pera.

Ang "kahulugan" ay isang napakalaking salita, at mas mahirap itong harapin kaysa sa "trabaho" o kahit na "trabaho sa buhay."

paano ikaw isipin na napuno ito ibig sabihin trabaho mo? Gusto mo ba itong maging kasinghalaga ng gawain ni Mother Teresa sa mga ketongin? O tulad ng teorya ng relativity ni Einstein? Nais mo bang iligtas ang mundo mula sa pagkawasak o lumikha ng isang napakatalino na gawaing pang-edukasyon? O kumikita ng milyun-milyong dolyar? Hindi ako nagbibiro - seryoso ako. Karamihan sa atin ay naniniwala na ang tunay na gawain ng buhay ay dapat na may napakalaking sukat o humantong sa amin sa pagkilala sa mundo, tulad ng isang Olympic medal. Kailangan mong maunawaan kung anong mga kaisipan ang pumapasok sa iyong isipan kapag nakita mo ang pariralang "trabahong may katuturan."

Pagsasanay 1. "Pagharap sa kahulugan"

Kumuha ng isang piraso ng papel at sumulat hangga't maaari tungkol sa kung ano sa tingin mo ay isang makabuluhang aktibidad. Kung gusto mo, pangalanan ang mga taong tila talagang makabuluhan sa iyo ang buhay, at ipaliwanag kung bakit sa tingin mo ginagawa nila ito. Ito ay para makilala ka ng mabuti.

Sa anong kaso maituturing na tunay na karapat-dapat ang gawain sa buhay? Huwag mag-alala kung ang opinyon poll o opinyon ng iba ay mukhang iba. Walang maling sagot dito, kailangan nating malaman kung ano ang eksaktong iniisip mo. Kaya isulat ang iyong mga saloobin sa lalong madaling panahon - ganap na lahat ng mga saloobin tungkol sa kung ano ang trabaho na tila sa iyo ay puno ng kahulugan.

Ngayon basahin kung ano ang iyong isinulat at tingnan kung ang iyong mga pananaw ay katulad ng mga nasa ibaba:

"May isang punto kung ang iyong negosyo ay nagdadala ng isang bagay na mabuti sa mundo. Dapat itong makatulong sa sangkatauhan sa isang paraan o iba pa."

"Para magkaroon ng kahulugan ang iyong mga pagsisikap, kailangan mong makamit ang isang kahanga-hangang epekto. Kailangan mong maging matagumpay. Hindi mahalaga kung anong lugar.

"Sa tingin ko ang mga tao na ang trabaho ay puno ng kahulugan ay palaging napaka may layunin. Hindi sila makakain o makatulog dahil kailangan nilang matuklasan ang isang bagay, tulad ng Columbus o Newton, o sila, tulad ni Beethoven, ay nakakakita ng isang bagay na engrande sa kanilang panloob na mata.

"Buweno, sa palagay ko sa ating mundo ay itinuturing na mahalaga na patunayan ang sarili hangga't maaari: upang magsimula ng isang pamilya at isang bahay, upang makakuha ng magandang trabaho. Maging gulugod ng lipunan."

Kung ikaw ang uri ng tao na nag-iisip na wala silang problema sa paghahanap ng kahulugan at masayang gagawin ang lahat para makaramdam ng kasiyahan, huwag masyadong sigurado. Kung nag-aalala ka na ma-trap ka sa isang trabahong hindi mo pinapahalagahan, kung gayon mayroon kang problema sa kahulugan. Ginagarantiya ko na nasa likod ng iyong isipan ang pag-iisip na kailangan mong mag-ambag, manalo ng pagkilala, gumawa ng isang bagay na mahalaga, kung hindi man ay gumagawa ka ng walang kapararakan.

Ngunit ano ang tungkol sa konseptong ito pagkatapos marinig ang isang kuwentong tulad nito: "Nang pumasok ako sa likod ng isang tindahan ng libro, pinalamanan sa kisame ng mga pahayagang Amerikano mula noong 1890s, pakiramdam ko ay nasa bahay ako, bagaman hindi pa ako nakapunta sa ganoong lugar. ! Alam ko na maraming tao ang hindi nangangailangan ng tindahang ito nang walang bayad, ngunit mayroon akong pakiramdam na ang aking kapalaran ay magtrabaho dito. Lahat ng napuntahan ko noon, lahat ng nagawa ko hanggang ngayon, ay pinagsama-sama sa iisang larawan.

Marahil ang mga maalikabok na magasin ay hindi gaanong mahalaga sa iyo o sa buong mundo. Ito ay hindi ganoon kahalaga - hindi isang lunas para sa kanser, hindi isang mahusay na tagumpay, ngunit tiyak kong gusto mong maranasan ang parehong pakiramdam. At, alam mo, posible. Kailangan mong kalimutan ang lahat ng sinabi sa iyo tungkol sa "paggawa nang may kahulugan" at makita kung ano ang makatuwiran sa iyo nang personal.

totoo, sarili mong kahulugan kasing dalisay at katangi-tangi mo noong bata ka. Hindi namin alam kung saan galing. Kumbaga, tulad ng iyong personalidad, ito lang. Hindi mo kailangang likhain ito, kailangan mo lang itong buksan. Ang personal na kahulugan ay nag-uugnay sa iyong malalim na nakatagong mga regalo sa iba pang bahagi ng mundo. Kung sino ka man - isang hardinero o isang tagabuo, isang direktor ng pelikula o isang doktor - kung gagawin mo kung ano ang inilaan para sa iyo, pagkatapos ay makakaranas ka ng pagkakaisa sa iyong kaluluwa at sa mundo sa paligid mo. Nararamdaman ng hardinero na naglilingkod siya sa kagandahan at yumuyuko sa kalikasan. Nararamdaman ng tagabuo o direktor na inilalapat niya ang kanyang mga kakayahan, na lumilikha ng isang gawain na magpapasaya sa mundo. Pakiramdam ng doktor ay ginagamit niya ang kanyang talino, kaalaman at kakayahan para magpagaling ng mga tao.

Ang pinakaunang hakbang sa paghahanap ng tamang trabaho para sa iyo ay upang makita ang koneksyon sa pagitan ng kung ano ang gusto mo at isang karapat-dapat na bagay - magtrabaho nang may kahulugan.

Dahil ito ay ang parehong bagay.

Hindi ka magiging masaya sa pamamagitan lamang ng kasiyahan. Inirerekomenda ko na huwag piliin ang mahabang bakasyon bilang iyong panghabambuhay na layunin. Kahit na sa pagreretiro, kahit na naghahanap ka ng pagkakataong magretiro at "sniff roses", sulit na maghanap hindi lamang para sa mga kasiyahan, kundi pati na rin sa mga bagay na may tunay na kahulugan para sa iyo. Kung ang isang bagay ay talagang mahalaga sa iyo, kailangan mong isama ito sa iyong buhay.

Kung walang tunay na mahalagang aktibidad, mararamdaman mong walang laman, kahit na nanirahan ka na sa paraiso, mayaman at sikat. Kung walang ganoong kaso, ang anumang lugar ay maaaring magmukhang isang bilangguan. At hindi yun.

Kung sa tingin mo ay makasarili na unahin ang iyong sarili tulad nito, pag-isipan ito: kapag ginagawa mo ang gusto mo, Gumagawa ka ng regalo hindi lamang sa iyong sarili, kundi sa buong mundo! Hindi sinubukan ni Picasso na tulungan ang sinuman. Para sa bagay na iyon, at hindi sinubukan ni Einstein, kahit na noong siya ay nagtatrabaho sa teorya ng relativity. Gusto lang nilang gawin ang kanilang bagay at gawin ito, at ito ay napakahalaga sa kanila na hindi nila ito maalis sa kanilang mga ulo. Ang kanilang mga pagsisikap ay napaka-personal, sarado sa kanilang mga sarili, kahit na makasarili, hindi bababa sa walang labis na kagalingan ang sumasakop sa kanila sa panahon ng kanilang trabaho. Kahit na ang mga nagliligtas sa mundo ay may ilang personal na layunin na sinusunod nila, tulungan ang mga may sakit o pagalingin ang planeta. Nakikinig sila sa tawag ng kanilang kaluluwa, at hindi lamang nagsisikap na maging mabubuting tao. Oras na para i-debunk ang mito na kailangan mong pumili sa pagitan ng personal na kasiyahan at makabuluhang trabaho.

Upang makakuha ng isa, kailangan mo ng isa pa.

Ang "mahusay" na gawain ay nangangailangan ng pagmamahal. At sa pag-ibig sa trabaho, gayundin sa pag-ibig sa mga tao, ang mga damdamin ay lampas sa kalkulasyon. Upang mabuhay ng isang mayaman at kasiya-siyang buhay, kailangan mong hanapin hindi kung ano ang "tama" sa pangkalahatan, ngunit para sa kung ano ang tama para sa iyo. Sa katagalan, ito ang pinakamarangal na bagay na maaari mong gawin. Maaari kang maging mainit na isipin na ang iyong tungkulin sa mundo ay gawin ang gawaing gusto mo at gawin ang pinakamahusay. Karapatan mo—at tungkulin—na gawin iyon. Alam mo ba kung ano ang pakiramdam ng gawin ang gusto mo? Kinapanayam ko ang iba't ibang tao at nakuha ko ang mga sumusunod na sagot:

"Ang trabaho sa pag-ibig ay pumupuno sa iyo at ginagamit ang lahat ng maaari mong ibigay."

"Gustung-gusto ko ang aking trabaho dahil ito ay patuloy na nagpapaunlad sa akin at palaging nagdadala ng bago."

"Napagtanto ko na mahal ko ang aking trabaho kapag nakalimutan kong tumingin sa orasan."

"Alam ko na ito ay isang matapat na trabaho. Matapat at mahirap. Parang bumbero o magsasaka."

“Kung mahilig ako sa trabaho, nagiging sarili kong negosyo. Ginagawa ko ito para sa aking sarili. Upang ibigay ang aking lahat, kailangan kong maramdaman ito - kahit na sa katunayan ay iba ang nagbabayad sa akin.

Hindi mo gugustuhing gumawa ng ganoon, di ba?

Matatanggap mo ito. Ang landas na inilatag sa mga pahinang ito ay maaaring mukhang paikot-ikot sa simula, ngunit sa huli ay dadalhin ka nito sa gawaing gusto mo. Samakatuwid, huwag pigilin ang iyong imahinasyon at maghanda upang magpantasya nang lubusan. Ngayon ay magkakaroon tayo ng ilang kasiyahan.

Kumuha ng trabaho

Pagsasanay 2. Makalangit (o mala-impiyerno!) na gawain

Oo, "trabaho" iyon. Para sa pagsasanay na ito, hindi mo kailangang itakda ang iyong sarili sa ambisyosong gawain ng paghahanap ng isang "trabaho sa buhay" na may kahulugan. Ito ay isang dalawang bahaging ehersisyo, at hindi mahalaga kung alin ang sisimulan mo. Kung maaari, magsimula sa bahagi A.

Bahagi A. Ang Iyong Makalangit na Trabaho

Hayaang tumakbo ang iyong imahinasyon at makabuo ng pinakamahusay na trabaho sa mundo para sa iyo. Tukuyin kung ilang oras ka magtatrabaho, kung ano ang iyong gagawin, anong kapaligiran ang pinakaangkop sa iyo. Huwag limitahan ang iyong sarili sa realidad o pagiging praktikal, dahil ito ay Panahon ng Pantasya. Ang tanging paghihigpit ay dapat ito ay isang trabaho, at hindi isang buhay. Ibig sabihin, dapat mayroon kang mga gawain, araw ng trabaho at ilang uri ng gantimpala. Kung hindi, huwag limitahan ang iyong sarili sa anumang bagay. Halimbawa, sa isang linggo ikaw ay isang pastol, tuwing Sabado at Linggo, isang helicopter ang lumilipad para sa iyo at dadalhin ka sa isang marangyang spa, at sa panahon ng mga pista ng taglamig ay gumagawa ka ng mga dokumentaryo.

Tiyaking isama ang sumusunod na mahahalagang kategorya: ano, saan, at kanino?

Anong gagawin mo buong araw? Sumisigaw sa isang megaphone sa set, nagbibisikleta, nakikipagtawaran para sa isang bagay, nagdidisenyo ng isang bagay, nagtatayo ng mga bahay, nag-i-skating, o nagligtas ng isang tao? I-play ang bass bahagi sa "Boris Godunov" o magbigay ng isang talumpati sa isang cheering pulutong ng libo-libo? O marahil sa isang tablet at mga tala, i-bypass ang iyong sariling pabrika at siguraduhin na ang iyong mga tela ay nilikha at tinina nang perpekto?

Saan mo gagawin ang gawaing ito? Ilarawan ang sitwasyon. Isang maaliwalas na cottage na may maliwanag na apoy sa fireplace, Antarctica, downtown Manhattan, o isang malaking bukid sa Kentucky kung saan ka nagpaparami ng mga Arabian na kabayo?

Nakapagtrabaho ka na nang sapat sa mga lugar kung saan hindi ka nakatanggap ng alinman sa kagalakan o kasiyahan. Ngayon payagan ang iyong sarili sa lahat. Tumingin sa lihim na sulok sa iyong utak kung saan pareho kang isang ina, isang femme fatale at isang American football star, o ang pangunahing hardinero sa mundo at tagapagligtas ng mga rainforest.

At huwag kalimutan ang mga taong makakasama mo. Tandaan na ito ay trabaho, na nangangahulugan na ang isang tao ay nagtatrabaho sa malapit - ang iyong boss, kasamahan, subordinate, kasosyo sa negosyo, katulong - "kanang kamay" o kahit isang katunggali. Gusto mo bang magkaroon ng isang pangkat ng mga katulong na eksaktong tumutupad sa iyong bawat pagnanais at handang walang alinlangan na linisin at ayusin ang lahat para sa iyo? Baka makakita ka ng magaling na coach o mentor na hindi ka hahayaang huminto hangga't hindi ka nagpapakita ng magandang resulta? O ang pinakamahusay na maiisip, pinakamatalino, matalino at palakaibigan na katrabaho na nagtatrabaho kasama mo sa isang proyekto?

Kadalasan, kapag hinihiling ko sa iyo na gawin ang pagsasanay na ito sa aking mga seminar, ito ay nagdudulot ng pagsiklab ng sigasig. Karamihan sa aking mga banda ay hinahayaan ang pantasya na lumipad nang maluwag, na parang Biyernes.

Palagi akong nasisiyahan sa mga sagot; I think makukuha mo rin.

Adrien, 44-year-old corporate lawyer: “Gusto ko ng mga camera at isang first-class na crew, at maraming pera sa aking pagtatapon upang mai-film ang lahat sa buong kahabaan ng Amazon - at pagkatapos ay pumunta sa kabundukan ng Peru! ”

Bernice, 29, manunulat: “Gusto ko lang pumunta tuwing umaga sa isang malaking opisina sa sentro ng lungsod na may mesa, sekretarya, kompyuter, telepono, print, photocopier, fax machine at maraming taong abala sa trabaho, at ako gusto isulat mo ang iyong tuluyan doon. Iyon ay sinabi, gusto kong kumain kasama ang buong grupo at makipag-chat sa isang tao sa cooler at pumunta sa hapunan kasama ang isang tao, sa mga pelikula at sa mga birthday party.

Philip, 27, proofreader sa isang law firm: “Gusto kong magkaroon ng sarili kong cafe sa isang isla ng Greece. Pagkatapos ng trabaho, pupunta ako sa pangingisda kasama ang aking kapareha at part-time na matalik na kaibigan, at magluluto kami ng hapunan sa mismong dalampasigan, kumakanta ng mga lumang kanta at pag-uusapan ang tungkol sa buhay at tungkol sa mga babaeng dumurog sa aming mga puso. At sa off-season, tatanggapin ako bilang isang marino sa isang barkong naglalayag at maglakbay sa buong mundo.

Si Jenny, 38, isang kamakailang manager sa isang Fortune 100 na kumpanya, ay dumating sa ganito: "Ako ang pinuno ng isang dibisyon sa aking kumpanya, at mayroon akong isang kamangha-manghang koponan na nagtatrabaho sa akin. Ang bawat tao'y, mula sa klerk hanggang sa pangkat ng mga ekspertong consultant, ay laging masayahin, nasa mabuting kalagayan, at higit sa lahat ay gustong gawin nang maayos ang kanilang trabaho. Ha! Oo, kung mayroon ako, gagawin ko hindi mahalaga, anong gagawin!"

Nagpasiya si Louise, 39, isang sekretarya sa isang law firm, “Gusto kong maging postman sa isang magandang suburb. Gusto kong maglakad at maghapon sa labas, ayokong mag-isip ng isusuot tuwing umaga. Gustung-gusto ko ang libreng segurong pangkalusugan, seguridad sa trabaho, at nakakauwi ng limang oras araw-araw. Gusto kong maghatid ng mga Christmas card at valentines. At mahilig ako sa mga aso. Hinding-hindi nila ako kakagatin."

Ano ang hitsura ng iyong makalangit na trabaho? Nasiyahan ka ba sa paggawa nito?

O nabigo ka?

"Hindi ito gagana para sa akin," sabi ni Bill, isang dating propesyonal na manlalaro ng baseball. Hindi ko lang maisip ang perpektong trabaho para sa aking sarili. At kung kaya ko, gagawin ko."

"Hindi mo naiintindihan," sabi ng stagehand na si Chris, "Hindi ako naging masigasig sa anumang bagay. Problema ko yan!"

Sa palagay mo, nagsasalita din ba sina Bill at Chris para sa iyo?

Pagkatapos ay gusto kong gawin mo ang kabilang bahagi ng ehersisyo, ito ay tinatawag na "Hell's Work." (Hindi pa ako nakakatagpo ng isang tao na hindi makayanan ito.)

Bahagi B. Paglalarawan sa Negatibong Opsyon: Isang Impiyerno ng Trabaho

Huwag itanong kung bakit, ngunit alam ng lahat kung ano ang hindi nila gusto, nang detalyado. Kung hindi mo nagawang mabuti ang "makalangit na gawain", kasama ang "impiyerno", malamang, ito ay magiging mahusay. Kunin ang lahat ng hindi mo gusto tungkol sa anumang nakaraang trabaho o anumang haka-haka. Kung ang diyablo mismo ay nag-abala na gumawa ng isang trabaho na magpapahirap sa iyo, ano ito?

Huwag kalimutang tukuyin Ano gagawin mo, saan at kasama kanino. Sa pamamagitan ng paraan, ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin kahit na ang "makalangit na gawain" ay madali para sa iyo - para lamang sa kasiyahan.

Sa panahon ng pagpapatupad nito, marami ang nahuli ng masamang galak. Nakita ko kung gaano kakila-kilabot ang mga mukha, nakapikit at nakangiwi, na naglalarawan sa bawat aspeto ng kanilang personal na "mahinang gawa" - mahirap itigil! Nais ng lahat na magdagdag ng kahit isa pang kahila-hilakbot na detalye. Gusto kong mag-ehersisyo sa isang grupo kung saan nagtutulak ang mga tao sa isa't isa at nagpapaalala sa kanila ng iba pang mga nakakatakot na sandali na hindi nila nasagot. Narito ang nangyari sa mga miyembro ng isang grupong nakatrabaho ko kamakailan.

Si Louise, na nakaisip ng "makalangit na trabaho" ng suburban postman, ay nagsabi, "Ako ang kasama ng isang napakayaman at spoiled na bida sa pelikula. Wala akong libreng oras, dahil maaari niya akong tawagan anumang oras - araw at gabi. Mayroon siyang apartment sa isang mataas na gusali sa gitna ng isang malaking lungsod, kung saan kailangan kong tumira sa silid ng isang katulong. Kailangan kong bilhin lahat ng pagkain at damit. (I hate buying clothes.) Lahat ng nagtatrabaho dito ay malamig sa akin at hindi ako kinakausap. Kailangan kong umupo buong araw at manood ng mga soap opera at game show, at bawal akong magbasa. Napipilitan akong magsuot ng dilaw-berdeng uniporme na may kakila-kilabot na mga butones - salamin at ginto. Huminto siya at si Elliot, isang MBA na nagtatrabaho bilang isang taxi driver, ay magsisimula na, ngunit nagpatuloy si Louise, “Oo, at kumakain lang siya ng mga frozen na ready meal. At ang microwave ay hindi gumagana nang maayos at sila ay palaging malamig sa gitna. At kailangan ko siyang kumain. Oh, at maaari niya akong tanggalin anumang oras nang walang babala."

Naghintay si Elliot para sa kanyang turn: "Nagtatrabaho ako araw-araw mula siyam hanggang lima, at mayroon akong dalawang linggong bakasyon, ngunit maaari kang tumagal ng hindi hihigit sa isang linggo nang sabay-sabay, kaya hindi talaga ako makakapunta kahit saan. Dahil sa masikip na trapiko, apat na oras akong gumugugol sa isang araw sa kalsada. Kailangan kong magtrabaho sa mga numero, harapin ang badyet. Ang amo ko ay anak ng may-ari ng kumpanya, at mas bata sa akin, torpe at torpe talaga. Ngunit kailangan kong makinig sa kanya at ngumiti! Nakaupo ako sa isang napakalaking silid na may isandaang mesa at daan-daang tao na nagta-type o nag-uusap sa telepono at bawal kaming mag-usap. Walang mga bintana. Ayaw ko sa lahat."

Sinabi ng opisyal ng bangko na si Huang, "Mayroon akong impiyerno ng trabaho. Hindi na kailangang mag-imbento - kung ano mismo ang ginagawa ko. tiyak. Araw-araw, walang katapusan. Nagtatrabaho sa impiyerno Gagawa ako ng mga slide presentation na pinag-uusapan ang mga pagkakataon sa pamumuhunan. At sumulat ng mga ulat. Ang daming reports. Si Martina, na nag-iisang magulang ng dalawang anak, ay nagbahagi ng kanyang larawan ng impiyerno: “Buweno, para sa akin, ang pinakamasamang opsyon ay isang opisina kung saan naghahari ang kaguluhan, na hindi kayang harapin. Ang aking gawain ay ayusin ang lahat, at nabigo akong makayanan ito nang paulit-ulit. Araw-araw. At araw-araw akong niloloko. At hindi sila pinapayagang huminto sa pagsubok. At tuwing biyernes, pinapasok ako ng amo at tinuturuan ako. Ano ang punto ng hangal na ehersisyo na ito? Siya ay napakahalaga. Sa isang banda, ang pag-iisip ng negatibong senaryo ay lubhang nakakatulong sa tuwing ikaw ay nai-stress. Ang bahagi mo na lihim na tumatangging humarap sa pie sa langit ay nagkakaroon ng pagkakataong magbuga ng kaunting singaw. At pagkatapos ay maaari kang magrelaks at idirekta ang enerhiya sa kabilang direksyon. At gusto kong gamitin mo ang enerhiyang ito para sa isang partikular na gawain.

Nag-print kami ng mga negatibo

Kung ikaw ang tipo na hindi maisip ang iyong "makalangit na trabaho," ipinakita ng huling ehersisyo na kaya mo ang walang pigil na negatibong pagkamalikhain. Gustung-gusto ko ang mga negatibong senaryo. Ito ay nakakatawa at kapaki-pakinabang: ang pagpapakita ng mga negatibong opsyon kung minsan ay maaaring maging isang matalinong paraan upang makayanan ang matigas na pagtutol na humaharang sa iyong pantasya. Ngayong naisip mo na ang iyong pinakamasamang bangungot na trabaho, maiisip mo nang eksakto kung ano ang magiging ideal na trabaho! Ang iyong bangungot ay magiging isang mapa na magdadala sa iyo nang diretso sa malalim na pagnanasa at pangangailangan - yaong hindi mo na maalala. Ituturo ko sa iyo kung paano.

Kunin ang bawat detalye ng isang "trabahong impiyerno"—ang iskedyul, uri ng aktibidad, kapaligiran, ugali ng iba, maging ang lagay ng panahon, at siyempre ang mga emosyong nararanasan mo—at isipin ang kanilang ganap na kabaligtaran. Ang lahat ay eksaktong kabaligtaran. Kung, tulad ni Louise, sa iyong "scenario ng impiyerno" ay nagtatrabaho ka para sa isang pabagu-bagong bituin, palitan siya ng isang matalino, mataktika at reserbadong pilosopo. Kung sinabi mong gumagawa ka ng mahabang biyahe papunta at pauwi sa trabaho araw-araw, isulat ang, "Nagtatrabaho ako mula sa bahay."

Nakuha ko? Pagkatapos ay kumuha ng lapis.

Pagsasanay 3. Muling pagsusulat ng gawa, o Baguhin ang minus sa plus

Kunin ang iyong "hell job" at sa isang blangkong papel ay ilarawan ang ganap na kabaligtaran nito. Kung, tulad ni Louise, hindi mo gustong manirahan sa isang mataas na gusali sa sentro ng lungsod, isulat: "Nakatira ako sa isang kahanga-hangang cottage sa kanayunan" o iba pa, kung lamang, sa iyong opinyon, ang kabaligtaran. Kung para kay Elliot, ang ibig sabihin ng "hell work" ay walang araw na walang pahinga, isulat ang: "Nagtatrabaho ako ng anim na buwan sa isang taon." Kung sa isang "hell scenario" ikaw ay nakahiwalay sa isang trailer park sa isang lugar sa disyerto, isipin ang iyong sarili sa London o Paris - pupunta ka upang sumayaw o kumain sa isang mahusay na restaurant. Kung ayaw mong mag-type at mag-organisa ng mga dokumento sa mga folder, isaalang-alang kung ano ang magiging magandang alternatibo dito. Sumulat ng mga artikulo tungkol sa Costa Rica? Paggawa ng mga dula sa teatro? Tumulong sa mga tao? Hanapin ang kabaligtaran ng iyong "hell job" - at makikita mo kung paano lilitaw ang mga balangkas ng iyong "paraiso na gawain"!

Kita mo, hindi ka lang nagpabuga ng singaw. Nalantad mo ang mga bagay na pinakamahalaga sa iyo: inilarawan mo ang negatibong opsyon at pagkatapos ay nag-print ito tulad ng isang photographic na pelikula upang makita ang kabaligtaran na larawan! At narito ito sa harap mo: ang larawang ito ay nagpapatunay na mas alam mo ang iyong mga hangarin kaysa sa iyong inaakala. Nagsimula ka man sa positibo o negatibong imahe, mayroon ka na ngayong ideya ng iyong pinapangarap na trabaho. Gamitin natin ang impormasyong ito sa susunod na ehersisyo upang makabuo ng isang mahusay na trabaho na talagang magagawa mo.

Pagsasanay 4: Self-correcting script

Mayroong dalawang mga pagkakaiba-iba ng pagsasanay na ito - isa para sa mga maaaring matulungan ng isang mabuting kaibigan, at isa para sa mga mas gustong gawin ito nang mag-isa.

Opsyon 1. Magsama-sama at gumawa ng pelikula

Ang script sa aming kaso ay isang buod lamang ng pelikula. Kung gusto mong "ibenta" ang ideya ng isang pelikula sa isang studio, i-paraphrase mo ito tulad nito: "Nakilala ng isang mataas na klase na propesor ang isang bulaklak na babae sa labas ng London Opera House. Siya at ang kanyang kaibigan ay nagpasya na itama ang kanyang kahila-hilakbot na pagbigkas, at pagkatapos ay ipasa siya bilang isang aristokrata sa isang royal ball. Tapos nainlove yung professor sa kanya."

Kaya, gusto kong "ipagbili" ka ng iyong kaibigan ng script ng pelikula tungkol sa iyong napakatalino na karera. paano? Batay sa mga paglalarawan ng "makalangit" at "impiyerno" na gawain. Halimbawa, sinabi ng iyong kaibigan:

– Kaya, hindi mo matitiis ang disorganisasyon, kaya ang senaryo ay ito: nagtatrabaho ka sa isang perpektong organisadong opisina, at ang lahat ay nasa ilalim ng iyong kumpletong kontrol. Araw-araw ay pinupuri ka sa iyong mga nagawa.

Makinig nang mabuti sa senaryo na iminungkahi ng isang kaibigan. Kapag tapos na siya, tulungan siyang pinuhin ang kuwento. Tukuyin kung ikaw ay nasiyahan sa buhay na inilarawan o gusto mong pagbutihin ito:

Gusto ko ang isang maayos na opisina, ngunit sa tingin ko ay hindi ko kailangan ng papuri. Parang ayaw ko talaga magkaroon ng boss.

“Okay,” sasabihin ng iyong kaibigan, “Magsisimula akong muli. Ikaw ay nasa isang perpektong organisadong opisina, at ito ang iyong opisina. Magtrabaho ka para sa iyong sarili.

- Oh, oh, gusto ko ito.

Tulungan ang isang kaibigan na itama ang kuwento. Sumulong, babalik nang paulit-ulit kung kinakailangan, inaalis ang mga bagay na hindi mo gusto at pagdaragdag ng mga detalyeng naiwan sa labas ng frame - at suriin ang mga resulta sa bawat pagkakataon.

"Okay, gusto mo na ba ang lahat ngayon?"

- Halos. At ano ang aking negosyo?

- Nagbebenta ka ng salawal.

Hindi, ayokong ipagpalit ang kahit ano.

- Wala wala?

- Hindi. May gusto akong gawin sa mundong ito. Gusto kong tulungan ang mga tao na mapabuti ang kanilang buhay.

Tingnan mo siya, at sino sa atin ang nakaintindi sa gusto niya sa buhay?

Unti-unti, binabago ang script nang paulit-ulit, magsisimula kang maunawaan kung ano ang talagang mahalaga sa iyo - iyon ay, puno ng kahulugan. Ang self-correcting script ay isang trick na nilaro namin sa iyong psyche.

Ang layunin ng lahat ng pagsasanay sa kabanatang ito ay upang dayain ang mga mekanismo ng pagtatanggol. At narito mayroon kaming eksaktong impormasyon!

Pagpipilian 2. Dalawang hawakan

Kung wala kang kaibigan, ang self-correcting exercise na ito ay maaaring kasing epektibong gawin gamit ang isang notepad at dalawang magkaibang tinta panulat, isa para sa pagsusulat ng script at isa para sa pag-proofread. Lumipat lamang ng mga tungkulin: gumamit ng isang panulat upang isulat ang mga mungkahi ng "buddy", at ang isa pa - ang iyong mga komento.

Kapag mayroon kang perpektong script, magkakaroon ka ng isang karapat-dapat na layunin, hindi bababa sa ngayon. Tandaan noong sinabi ko na habang nagsisimula kang sumulong sa iyong layunin, i-activate mo—at ilalabas mo—ang paglaban na humaharang sa iyo? Well, ngayon ay mayroon kang layunin. Tingnan natin kung tama ako.

Pagsasanay 5: Pansamantalang Permanenteng Pangako

Kaya, mayroon ka na ngayong perpektong na-adjust na script. Mayroon bang anumang pagtutol na natitira? Mabuti.

At ngayon ako ay maglalaro ng isang malupit na biro sa iyo. Ipagpipilitan kong ipangako mo na tutuparin mo ang plano! Oo eksakto. Hindi na lumingon - lahat ng desisyon ay nagawa na. Ngayon alam na namin nang eksakto kung saang direksyon dapat mong itayo ang iyong karera.

Ngunit bago ka mag-panic o isipin na nasisiraan na ako ng bait, hayaan mo akong kumpletuhin ang mga tagubilin: Gusto kong gawin mo ito sa loob ng isang oras.

Kukunin ko sandali ang kalayaan mo dahil ang kalayaan ay maaaring makasira. Ang mga salitang "Maaari mong gawin ang anumang bagay" ay maaaring lumikha ng isang personal na impiyerno. Kahit ano? Masyadong malaki ang pagpipilian! Minsan ang mga paghihigpit ay nagdudulot ng hindi kapani-paniwalang kaluwagan, at ngayon ay darating ito. Kita mo, alam na alam mo kung paano mo kinasusuklaman ang isang walang anyo na pag-iral na walang layunin. Higit sa lahat, gusto mong gumawa ng desisyon at harapin ang iyong buhay.

Ang tanging bagay na nagpapanatili sa iyo sa libreng pagkahulog ng walang katapusang pagpili ay ang takot na gumawa ng maling pagpili at ma-trap. Tama o mali, gusto kong maniwala ka na ang pagpili ay ginawa at nahuli ka.

Dapat mong italaga ang iyong sarili nang buo sa pagsasagawa ng sitwasyong ito - napakaperpekto para sa iyo na hindi mo maiisip nang mas mahusay. Ngayon ang lahat ng iba pang mga opsyon ay sarado na, kailangan mong i-roll up ang iyong mga manggas at ipatupad ang isang ito.

Sa isang oras.

Marahil, ngayon ay iisipin mo: maghintay ng isang minuto, hindi ako handa para sa anumang mga obligasyon. Kahit isang oras. Kung hindi mo lang alam ang pinasok mo. Kung alam mas magiging maingat sila, tama ba?

Oo, dapat kang mag-ingat. At hindi sila makabuo ng anuman.

“Hindi, hindi,” pagtutol ni Georgia, isang guro sa paaralan na ang “makalangit na senaryo” ay pagiging isang makata sa Wales, “hindi iyon ang talagang gusto ko!” Hindi ko alam kung ano ang gusto ko, remember? Paano kung mali ako? Ibig kong sabihin, ako ay ganap na mali! Hindi mo nais na obligado akong italaga ang aking sarili sa hindi naaangkop na mga bagay?

Yun naman talaga ang gusto ko.

Pero isang oras lang. (Bagaman ang oras na ito ay maaaring isa sa pinakamahaba at pinaka-nakapagpapaliwanag na mga oras ng iyong buhay.)

"Italaga ang iyong sarili" sa aming kaso ay nangangahulugan na dapat naming ihinto ang mga talakayan. I-drop ang lahat ng "what ifs". Nakatakda na ang kinabukasan. Gusto kong sabihin mo sa iyong sarili: "Buweno, walang saysay na mag-isip pa, dahil wala nang babalikan. Gagawa ako ng mga comedy show, o bibili ako ng isla, o magiging remote worker ako, o sasali ako sa isang kibbutz. Ano ang mga unang hakbang na dapat gawin sa direksyong ito?

Ngayon gusto kong tumingin ka sa phone book, tumawag sa club kung saan gumaganap ang mga komedyante, o alamin kung magkano ang halaga ng mga isla, o tawagan ang kapitbahay na nakatira sa kibbutz! Gusto kong maging aktibo ka sa pagsulong sa iyong layunin para sa susunod na oras. Magtakda ng alarm sa loob ng isang oras (o mas matagal kung kaya mo) at kapag tumunog ito, maaari kang huminto.

Gusto kong maunawaan mo sa loob ng isang oras kung ano ang ibig sabihin ng ganap na italaga ang iyong sarili sa ilang negosyo - at ang iyong script ay akma para dito pati na rin sa iba pa.

Ano ang hitsura nito?

Isang tao ang nagsabi: “Ito ay dapat na hindi mahalaga, ngunit ito ay naging mahalaga! Sinubukan kong ituring ang gawain tulad ng anumang iba pang proyekto, tulad ng pagpaplano ng isang party. Ang pinagkaiba lang ay ang party na ito ang buhay ko!”

Si Louise, na nagpakilalang isang kartero, ay inilarawan ang kaniyang naramdaman tulad ng sumusunod: “Naka-goosebumps ako sa aking likod! Pero ginawa ko. Tumawag ako sa isang kaibigan sa Ohio at tinanong kung paano sila naghatid ng mail sa Columbus. Siyempre, ang mga kartero, tulad ng dati, ay naglalakad pabalik-balik sa mga lansangan. Tinanong ko kung maganda pa ba at sabi niya oo. Pagkatapos ay tinawagan ko ang lokal na tanggapan ng koreo at hiniling sa kanila na padalhan ako ng form ng aplikasyon para sa trabaho! Hindi ako makapaniwala na salamat sa iyo nagawa ko talaga ang lahat ng ito!"

Ganito si Philip: “Nagsisimula na akong makaramdam ng emotional burnout, at hindi pa ako nakakapagsimula! Kung hindi ito totoo, bakit nakakatakot?"

Nakakatakot dahil nagpapanggap ka na seryoso ito - at nagising ang paglaban na humadlang sa iyo na magpatuloy sa pagkilos sa loob ng mahabang panahon.

Kung pinili mo ang isang lumang komedya, paglalakad sa iyong aso, o kahit na punan ang iyong tax return sa ehersisyo, mararamdaman mo lang na naiinip ka. Pasimple kang tumakbo hanggang sa marinig ang boses ng iyong pagtutol.

Tumakas sila dahil sa takot.

Sa pamamagitan ng paraan, kung, pagkatapos na maglaan ng isang oras sa isang tiyak na layunin, hindi ka nakakaramdam ng anumang takot o pag-aalinlangan, ngunit nakakaranas ng sigasig at kagalakan, kung gayon handa ka nang lumabas sa mundo at dalhin ang iyong kamangha-manghang senaryo sa buhay. Ngayon itabi ang libro at umalis ka na! Good luck sa iyo!

Gayunpaman, kung ang pagtatrabaho sa script bilang isang tunay na layunin ay nagdulot sa iyo ng pagkabalisa, mahusay! Ang iyong pagtutol ay handa nang umakyat sa entablado. Kumuha ng higit pang mga papel o isang tape recorder, alinman ang mas maginhawa para sa iyo, at isulat kung ano ang sinasabi ng boses ng pagtutol. Ang mga salitang ito ay handang lumabas sa iyong bibig.

Pagsasanay 6. Pakikinig sa tinig

Narinig mo na ang boses na ito sa isang paraan o iba pa sa loob ng maraming taon. Marahil ay naisip mo na ito ay nagpapahiwatig lamang ng mga negatibong punto, ngunit sa katunayan ito ay ang boses ng iyong panloob na pagtutol, at ito ay may dahilan. Ang iyong pagtutol ay nagsasabing "Kung lilipad ako ng masyadong mataas, papatayin ako." O: "Sa sandaling makamit mo ang isang bagay, ito ay palaging nabigo," at iba pa. Maging maingat at pag-isipang mabuti ang iyong maririnig, dahil ito mismo ang hinihintay namin.

Kilalanin ang iyong pagtutol

At ngayon ang iyong panloob na pagtutol ay dumating sa ibabaw. Lumalaban ito nang buong lakas at hinahamon ka: subukang pumunta at makuha ang gusto mo.

Tingnang mabuti. Iniisip ng malikot na maliit na nilalang na ito na pinoprotektahan ka nito, na ginagawang paraan upang agawin ang iyong sigasig kapag nakakaramdam ito ng panganib—at nakakaramdam ito ng panganib sa tuwing maabot mo ang gusto nito. Bumubulong ng mga negatibong paninindigan, matigas itong humaharap sa iyo at lumilikha ng salungatan na nakalilito at nagpaparalisa sa iyo.

Ngunit sa likod ng bawat salita niya ay nakatago ang sikreto ng pagpapalaya.

Ngayon na nakuha mo na ang pagtutol mula sa pagtatago at pakikinig nang mabuti sa kung ano ang sasabihin nito, mayroon kang magandang pagkakataon upang malaman kung paano ito aalisin.

Ito ay kung ano ang natitirang bahagi ng libro ay nakatuon sa. Ang bawat kabanata ay nagsasabi sa iyo kung paano pagtagumpayan ang isang partikular na pagtutol at nag-aalok ng mga tool at diskarte na maaari mong gamitin. Roll up your sleeves at magsimula na tayo.

Kabanata 4

Malamang na mayroon kang isang kaibigan na namumuno sa isang hindi pangkaraniwang, kapana-panabik, kawili-wiling buhay. Ang isang kaibigan, o maaaring isang kapatid na babae o isang asawa, ay nagtuturo sa Istanbul, o nagsusulat ng mga libro sa isang maliit na bahay sa Rocky Mountains, o lumipad sa Hamburg upang makipag-deal sa Mercedes-Benz. Nangangarap ka ng ganoong buhay, ngunit alam mong hinding-hindi ito magkakaroon. Palagi mong tinatanggihan ang mga kapana-panabik na pagkakataon na dumating sa iyo dahil gusto mo ng seguridad. Kahit gaano pa kalakas ang loob para makipagsapalaran, sigurado kang wala ka nito. Mananatili kang malapit sa dalampasigan, ngunit hindi mo maalis ang iyong mga mata sa abot-tanaw.

Mas gusto ng marami na manatiling mas malapit sa baybayin at masarap gawin ito - ngunit hindi ito ang iyong kaso. Napuno ka ng kalungkutan at panghihinayang. Sa kaibuturan ng iyong puso, nangangarap ka ng isang pakikipagsapalaran. Alam na alam mo na huli ka na sa iyong kasalukuyang trabaho. Alam mo na ang explorer at ang manlalakbay ay naninirahan sa iyo, ngunit hindi mo ito hinayaang lumabas. At sigurado kami na may ibang tao na sana ay kumilos na noon pa man, samantalahin ang anumang pagkakataon, aalis sa mga lugar na hindi pa natutuklasan. Gayunpaman, kahit papaano ay sinanay mo ang iyong sarili na manatili sa kung ano ang mayroon ka at hindi subukang makakuha ng higit pa.

* * *

Kumuha ng pagsusulit "Ikaw ba ay isang maingat na tao?" Tatanungin kita ng ilang mga katanungan upang matukoy kung kailangan mo ang kabanatang ito:

1. Lagi ka bang nag-eensayo? Ibig sabihin, palagi kang pumupunta sa mga kurso o master skills, ngunit hindi mo isasabuhay ang iyong natutunan?

2. Kapag oras na upang maglakbay o gawing muli ang lahat sa silid-tulugan, sinisimulan mo ba ang walang katapusang paghahanda, patuloy na mag-alinlangan at tumawag sa mga kaibigan upang makuha ang kanilang opinyon sa bawat aksyon?

3. Lubhang lumalaban ka ba kung ikaw ay itinulak o itinulak nang kaunti pa kaysa sa iyong iniisip na nararapat? Hindi mo ba pinapansin ang mga deadline hanggang sa malapit na ang mga ito at matigas ang ulo kapag sinubukan ka nilang bigyan ng babala? (Alam mo, ang ilang mga tao ay huminahon. Ang iba ay hindi talaga gusto, ngunit hindi ito nagtutulak sa iyo sa pagkahilo. Ito ang nagtutulak sa iyo.)

4. Masyado ka bang kumakapit sa lahat ng bagay na nakakapinsala sa iyo - hindi malusog na relasyon, hindi nagagamit na damit at mga gamit sa bahay, pagiging miyembro sa mga organisasyon na naging walang silbi?

5. Nagrereklamo ka ba na wala kang oras para sa kung ano ang talagang gusto mong gawin - ngunit sa katunayan ay ginagastos ang malaking bahagi nito, nakaupo sa harap ng TV o gumagawa ng maliliit na bagay sa paligid ng bahay?

6. Minamasdan mo ba ang buhay ng iba na para bang ito ay isang isport na manonood? Ang mga taong may uri ng "tamang dahilan" ay hindi pangkaraniwang interesado sa buhay ng ibang tao - sikat o personal na kilala. Marahil sila ay sobrang interesado dahil pakiramdam nila ay hindi sila nabubuhay ng isang kasiya-siyang buhay sa kanilang sarili - o marahil ay naghahanap lamang sila ng isang clue kung paano ito ayusin!

7. Madalas mo bang iniisip kung paano baguhin ang iyong buhay, ngunit hindi ito lumalampas sa mga pangarap?

Kung sumagot ka ng "oo" sa tatlo o higit pang mga tanong, tiyak na ikaw ang tamang gawin, at kailangan mong pag-isipan itong mabuti. Dahil naglalaro ka ng apoy. Ang seguridad ay mas mapanganib kaysa sa iyong iniisip.

Bumoto ka para sa seguridad, at malamang sa mahabang panahon. Karamihan sa atin ay alam na sa edad na walong kung tayo ay magiging maingat, walang ingat, o hindi. Ang ilang mga bata ay unang tumalon, pagkatapos ay tumingin. Ang iba ay nanonood at pagkatapos ay tumalon. Tumingin ka at hindi tumalon. May mga dahilan para gawin ito, ngunit ngayon ay hindi mo na naaalala ang mga ito. Gayunpaman, bilang mga nasa hustong gulang, patuloy tayong sumusunod sa landas na iginuhit ng bata. Hindi tayo tumitigil sa pag-iisip at pagbabago nito. Hindi namin tinatanong ang aming sarili kung ito ay nagkakahalaga ng paniniwala sa karaniwang signal ng alarma. Ang ating mga gawi ay may sariling buhay, at ipinapalagay natin na dapat.

Ngunit, bilang panuntunan, hindi alam kung saan nagmula ang pag-iingat na ito. Kung may dahilan man, wala na. At higit sa lahat, sa pamamagitan ng pagiging masyadong maingat, ikaw ay nagsasagawa ng pinakamalaking panganib ng iyong buhay.

Mula sa harapan, mayroong isang napakagandang larawan: tila kamangha-mangha mong itinatayo ang iyong buhay, ladrilyo sa bawat ladrilyo. Ngunit sa likod mo, bumababa ang oras tulad ng mga perang papel. Ang oras ay ang tanging tunay na kayamanan, ngunit kapag sinimulan nating maunawaan ito, kalahati nito ay nasayang na. Kung oras ang pag-uusapan, parang milyonaryo ang mga bata. Ang mga matatanda ay maraming alam tungkol sa oras at tapat na sasabihin sa iyo na ang mga bagay na labis nilang pinagsisihan ay ang mga bagay na hindi nila ginawa. Hindi mo kailangang maging napakatanda upang maunawaan kung ano ang kanilang pinag-uusapan. Balikan ang iyong kabataan at tanungin ang iyong sarili: ano ang pinaka pinagsisisihan mo? Tungkol sa mga bagay na nagawa mo? O tungkol sa mga taong walang lakas ng loob? Tungkol sa pagsasayaw, saan ka nagpunta, kahit na nakaramdam ka ng awkward, insecure, tanga? O nanghihinayang ka sa pagsasayaw kung saan hindi mo napuntahan para hindi ka magmukhang tanga?

Anong gagawin?

Walang gustong ipaalala ang nasayang na oras, dahil wala ka namang magagawa di ba? Kadalasan ganito ang reaksyon natin: “Sa tingin mo ba ay dapat kong ibenta ang lahat, bumili ng yate at maglakbay sa buong mundo? Una sa lahat, hindi ko akalain na mabubuhay ako ng ganito. Pangalawa, ano ang mangyayari kapag bumalik ako, at walang trabaho, walang pera? Mayroon akong mapahamak na katinuan na kulang sa mga totoong adventurer: Lagi kong naaalala kung ano ang nararamdaman mo sa umaga. Sa aking pagbabalik mula sa magagandang pakikipagsapalaran, kailangan kong magsimulang muli. Salamat pero hindi."

Mayroon akong magandang balita para sa iyo. Ang iyong "panganib o kaligtasan" na problema ay isang malayong bagay. Kapag nagpanggap ka na kailangan mo lamang pumili sa pagitan ng ganap na panganib at kumpletong kaligtasan, tinatawag ko itong "pagpapandali." Sa tingin mo ba ay isang magandang metapora ang "umaga ng susunod na araw", at makatwiran ang iyong pangangatwiran? Wag kang magpaloko, you're just playing it safe. Pinapatahimik ka nito, pinapawi ang mga kaisipang nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Ngunit marahil ang kaunting kakulangan sa ginhawa ay makabubuti sa iyo, dahil matagal ka nang nagtatago sa buhay.

Unang dahilan: ang hindi pansinin ang mga minamahal na pagnanasa ay ang pinakamalaking basura

Mayroon kang malaking kayamanan na hindi mo ginagamit ang iyong sarili at hindi ibinabahagi sa iba.

Ang isang tunay na henyo ay nabubuhay sa loob mo - isa sa isang uri, matanong, na may malaking potensyal. Ang henyong ito ay hindi makapaghintay na buksan mo ang gate upang siya ay tumalon sa kapal ng buhay. Hanggang sa gamitin mo ang enerhiya nito, ang iyong buhay ay naka-hold. Kung mayroong isang hindi natutupad na pagnanais sa isang lugar sa mga anino, hindi ka maaaring ganap na mamuhunan sa trabaho, pamilya, o kahit na, sa bagay na iyon, bakasyon - tumambay ka lamang nang random, kumikilos nang kalahating puso.

Dapat mong matupad ang iyong hiling. Sa sandaling masundan mo ang isang panaginip, magigising ka at ang lahat ay mapupuno ng kahulugan. Hindi na mahalaga kung ano ang magiging resulta. Kung gusto mong mamuhay ng mayamang buhay, kailangan mong makahanap ng ilang makabuluhang direksyon para dito.

Ano ang pumipigil sa iyo?

Ang sagot ay maaaring:

Pangalawang dahilan: hindi namin maintindihan kung ano ang pakikipagsapalaran

Ang pakikipagsapalaran ay dapat na maging kapana-panabik, kapana-panabik, at nobela - at puno ng kahulugan. Bilang isang patakaran, iniisip ng mga tao na para sa isang tunay na pakikipagsapalaran kailangan mong ipagsapalaran ang iyong buhay, o hindi bababa sa radikal na baguhin ang lahat. Naniniwala kami sa skydiving, pagtawid sa Pasipiko sa isang balsa, pag-iwan ng pamilya, tahanan, at tiyak na isang trabaho.

Lahat kasi hindi natin alam kung ano ang adventure. Sa pamamagitan ng pagpapakita nito bilang isang matinding pagkilos, na nangangailangan ng kumpletong sakripisyo ng karaniwang paraan ng pamumuhay, lumikha tayo ng isang ilusyon na, sa katunayan, ay nakakatulong upang manatili sa lugar. Hayaan akong ilarawan ito sa isang kuwento mula sa sarili kong buhay.

Maraming taon na ang nakalipas, nakilahok ako sa isang pagbabasa ng tula na tinatawag na Spoon River Anthology—tula na binasa mula sa pananaw ng mga tao mula sa isang kathang-isip na lugar na tinatawag na Spoon River. Ang lahat ng mga bayaning ito ay patay na. Isa-isa silang humakbang para sabihin ang pangunahing kwento ng kanilang buhay. Nakinig ako nang tumunog ang isang tula, kung saan ang bida ay nagsasalita tungkol sa kung ano ang nakaukit sa kanyang lapida. Isa itong barko na may nakatiklop na layag. Gumulong dahil hindi siya umalis sa pampang.

Para sa akin, ang pinakamalungkot na tula sa antolohiya.

Isang gabi, pagbalik ko sakay ng subway mula sa isang ensayo, nagpasiya akong baguhin ang aking buhay at mamuhay nang lubos. Kung tutuusin, marami akong adventures noong kabataan ko. Umalis ako sa bahay at nagsimulang gawin ang gusto ko - pumunta ako sa Berkeley, pagkatapos ay nanirahan sa New York, naglakbay sa buong bansa kasama ang mga kaibigan, at kahit na nagpakasal ako, hinikayat ko ang aking asawa na iwanan ang lahat at sumakay ng kotse sa Alaska nang magkasama . Ito ay kahanga-hanga. Nang masira ang kasal, muli kong ipinakita ang aking pagkahilig sa pakikipagsapalaran. Malinaw na imposibleng ayusin ang bagay, kinuha ko ang mga bata sa mga kamay at umalis. Sobrang tiwala ko sa sarili ko.

At pagkatapos ay nagbago ang lahat. Naiwan akong walang pera at may seryosong obligasyon. Ang aking tiwala sa sarili ay nagkaroon ng malaking hit, at ang seguridad ay naging kaakit-akit muli. Nang gabing iyon, nang pumasok ako sa bahay, iniisip ko kung paano ako babalik sa pakikipagsapalaran, ngunit nang makita ko ang dalawang natutulog na bata, naisip ko: "Paano ko ito magagawa? Itapon ang mga ito sa likod at pumunta sa Africa? Nagtrabaho ako ng dalawang trabaho at mahigpit na kumapit sa dalawa. Wala akong pera o oras para manood ng Tarzan movie!

Kaya't iniwan ko ang lahat ng iniisip tungkol sa pakikipagsapalaran at bumalik sa kasalukuyang mga alalahanin: Kailangan kong magbayad ng upa, maglaba at pigilan ang mga bata na mahulog sa bintana. At the same time I decided na hindi na ako gagawa ng isang padalos-dalos na hakbang. Mga taon bago, sinabi sa akin ng bartender sa bar ng aking ama, "Barbara, mas matapang ka kaysa sa utak." Kaya, noong 1967, mayroon akong mga utak. At walang lakas ng loob.

Sino ang maaaring sisihin sa akin para dito? Kung ang isang buhay na puno ng pakikipagsapalaran ay nangangailangan ng pag-alis sa trabaho at paglipat ng mga bata sa isang kakaibang lugar, ito ay wala sa tanong. Mukhang nakagawa ako ng isang napakatinong desisyon—kung ang tunay na punto ay kung saan lilipat.

Ngunit hindi iyon ang kaso sa lahat.

Oo, naintindihan ko nang tama ang isang bagay: ang isang tunay na pakikipagsapalaran ay gagawing kawili-wili ang aking buhay. At, marahil, isa pang bagay: ang pagiging nasa Africa kasama ang dalawang maliliit na bata at walang pera ay hindi ang pinaka-kaaya-ayang sitwasyon. Ngunit lahat ng iba pa na naisip ko ay sa panimula ay mali at tiyak kong mayroon kang parehong mga maling ideya.

Ang isang mahusay na pakikipagsapalaran ay hindi kinakailangang isang African safari. Sabagay, ganyan din naman ako. Ang isang tunay na pakikipagsapalaran ay nakakaganyak sa puso, gumising sa isip, nakakakuha ng hininga. At ito ay natatangi sa bawat tao. Sinubukan kong bumuo ng ideya kung paano "mamuhay nang buo" sa aking "pangarap na makatakas sa katotohanan."

Ang ganitong mga escapist na panaginip ay iba sa tunay.

Para silang emergency exit. Pinapayagan ka nilang lumayo sa katotohanan nang ilang sandali at, tila, kailangan lang. Nahuhulog tayo sa mga escapist na pangarap sa daan patungo sa trabaho o kapag naririnig natin ang tungkol sa buhay ng mayayaman at sikat. Iniisip natin ang ating sarili bilang mga astronaut, rock star o mga mandaragat sa matataas na dagat. Hindi ko iniisip na tayo mismo ay sineseryoso ang ating mga pangarap sa pagtakas, at, sa katunayan, ang mga ito ay hindi tunay na mga hangarin, ngunit isang pansamantalang paglipad ng imahinasyon. Ngunit tingnan natin sila ng mabuti, dahil sa likod nila ay may mahalagang impormasyon tungkol sa iyong buhay.

Pagsasanay 1: Ang Iyong Mga Pangarap ng Escapist

Ano ang kinakatawan mo? Mayroon ka bang isang milyong dolyar na kapalaran? Gumagawa ka ba ng panalong run sa baseball world championship? Naaakit ka ba ng pinakakaakit-akit na tao sa mundo? Huwag mong pigilan ang iyong sarili. Dapat ay pantasya lamang - ganap na hindi makatotohanan. Narito ang sinabi ng aking mga kliyente.

Joe: "Akala ko ang sarili ko ang nagpapa-pilot sa pinakabagong fighter aircraft - pinapatay ko ang isang mapanganib na kaaway."

Gert: “Napapanood ko lang ang buhay ng mga mayayamang celebrity. Ngunit hindi ang kanilang pera at mga bagay ang sumakop sa akin, ngunit ang kanilang pagtitiwala at kawalang-ingat. Masaya sila at huwag mag-alala tungkol sa anumang bagay.

Moe: "Iniisip ko ang aking sarili bilang isang tanod-gubat at tagasubaybay. Hindi ko alam kung bakit ko sila sinusubaybayan. Ayokong pumatay ng kahit anong hayop. Siguro inoobserve ko yung ugali nila or something like that. Nakatira ako sa isang cabin sa kagubatan, marami akong binabasa, at pagkatapos ay pumunta ako sa isang lokal na cafe sa isang gasolinahan sa isang Alaskan highway - nakikipag-usap ako sa lahat doon at umiinom ng kape.

May: "Gumagawa ako ng pelikula tungkol sa mga cannibal sa Borneo!"

Kelly: “Kakasakay pa lang ng eroplano, business class. Iniunat ko ang aking mga binti, ang stewardess ay nagdadala ng champagne, at lumipad ako sa malayo, malayo.

Sue: "Nakatira ako sa isang monasteryo sa tuktok ng isang bundok, kung saan ang lahat ay napakasimple at mapayapa. Kaya kalmado."

At anong sinagot mo?

Itinatago ng pangarap na ito ng pagtakas ang susi sa iyong tunay na pangangailangan. Ito ay tulad ng hindi nakalimbag na negatibo ng iyong buhay. Lahat ng kulang sa iyo, lahat ng gaps ay makikita sa pantasyang ito. Si Joe, isang manlalaban na piloto, ay nangangailangan ng kapangyarihan at kalayaan. Naiinggit si Gert sa tiwala sa sarili at kapabayaan ng mga mayayaman at sikat. Kailangan ni Mo ng lugar na malapit sa kalikasan, oras, at mga kaibigan na makakasama. (Hindi mo kailangang maglakbay sa Alaska para gawin ito.)

Kailangan nating lahat na galugarin ang mga escapist na pangarap dahil sinasabi nila sa atin kung ano ang mali sa ating buhay. At pagkatapos ay kailangan nating gumawa ng isang bagay tungkol sa kung ano ang nawawala sa ating buhay. Dahil kung hindi natin gagamitin ang impormasyong natatanggap upang mapabuti ang ating buhay, ang mga pangarap na ito ay maiiwasan natin ito. Hayaan silang ipakita sa iyo kung ano ang dapat na susunod na hakbang, at pagkatapos ay hindi mo na sila kakailanganin.

Ang mga pangarap ng pagtakas mula sa realidad ay napakalaki na hindi mo maiisip nang seryoso ang kanilang pagsasakatuparan sa iyong buhay. Ito ay isa pang ligtas na aktibidad, at nabubuhay ka nang masyadong ligtas. Gayundin, ang mga escapist na panaginip ay nakakatulong sa iyo na hindi makaramdam ng pagkakulong sa iyong kasalukuyang buhay at hindi pahihirapan ng pagkabalisa. Parang painkiller, binibigyan ka nila ng ginhawa kapag naipit ka at hindi ka hinahayaang magbago.

Ngunit kami ay naglalayon para sa higit pa. Alagaan natin ang iyong mga tunay na pangarap.

totoong panaginip

Ang tunay na pangarap ay hindi pagtakas. Panaginip lang ang tawag ko sa kanila dahil hindi pa nagkakatotoo. Nang magkatotoo, sila ay magiging isang tunay na katotohanan. Ang mga pelikula ay bihirang gawin tungkol sa mga tunay na panaginip, dahil sa kaibuturan ng lahat ay nais ng lahat ang isang bagay na napakapersonal, at hindi isang milyong puso ang aawit mula dito, ngunit ang iyong puso lamang. Gusto naming makita ang lupain ng aming mga ninuno, o pumunta sa pag-aaral, o kumuha ng astronomy. Gusto natin ang isang bagay na mahirap ipaliwanag sa iba, gaano man sila nakiramay sa atin. Ang mga tunay na pangarap ay kasing kakaiba ng mga fingerprint. Ang pinagmumulan ng totoong mga panaginip ay ang panloob na henyo na aking binanggit.

Mapagkakatiwalaan mo ako. Sa bawat oras na talagang gusto mo ang isang bagay at ang iyong puso ay tumugon nang walang dahilan, isang natatanging bahagi ng iyong kaluluwa ang nagsasalita. Ito ang iyong sariling katangian, ang iyong espesyal na pagtingin sa mga bagay - ang mundo ay ang paraan na ito ay nagbubukas lamang sa iyo.

Hindi tulad ng escapist dreams, ang totoong panaginip ay hindi madaling tumagos sa mga kaisipan. Bukod dito, maaaring kailanganin mong partikular na hanapin ang mga ito, dahil may posibilidad silang magtago. Bakit? Dahil, ang pag-alala sa kanila, maaari kang makaranas ng napakalakas na emosyon.

Ito ay tungkol sa tunay na pakikipagsapalaran. Kapansin-pansin, ang mga engrandeng pangarap sa pagtakas - tulad ng pag-pilot sa isang fighter jet o pakikipaglaban sa mga alligator - ay napakadaling isipin at mahirap matupad, habang ang mga tunay na pangarap, tulad ng paghingi ng kamay at puso mula sa isang mahal sa buhay o pagpasok sa paaralan sa limampung taon, ay lubhang nakakatakot, bagaman hindi sila nagdadala, kadalasan ay walang tunay na panganib.

Gaya ng sinabi ko noon, ang mga tunay na pangarap ay hindi nangangailangan na iwan mo ang iyong pamilya, huminto sa iyong trabaho at lumipat sa Tahiti gamit ang iyong mga brush. Hinihiling lang nila sa iyo na hukayin sa iyong kaluluwa kung ano ang iyong isinantabi - at gawin ito.

At pagkatapos ay makikita mo kung paano mapupuno ng liwanag ang iyong buhay.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng isang buhay kapag naglilingkod ka lamang ng oras at isang buhay na nagbibigay-pugay sa iyong pinakamalalim, itinatangi na pangarap ay kamangha-mangha.

Well. Lahat ng mga dahilan ay hindi kasama.

Kaya bakit ka pa natatakot?

Dahil habang hindi mo kailangang isuko ang isang ligtas na buhay para sa pakikipagsapalaran, ito pa rin kailangan mong kunin ang emosyonal na panganib na payagan ang iyong sarili na mahalin ang isang bagay. Ang lakas ng loob na matupad ang isang panaginip ay isang matinding karanasan. Para kang nagising mula sa ligtas na pagtulog. Ang maging isang tunay na malikhain o aktibong tao, kahit na maglakas-loob na isipin na ikaw ay may karapatan sa isang kahanga-hangang buhay, ay isang makabuluhang bagay. Dito nakasalalay ang iyong tunay na takot.

Siyempre, sinusubukan nating magpanggap na ang tunay na mga hadlang ay napakalaki at masyadong mapanganib na sumulong. Hayaan akong magbigay sa iyo ng isang napaka-karaniwang halimbawa.

Sinabi ni Jerry na para sa pangarap na magsulat ng mga screenplay, kailangan mong ganap na baguhin ang iyong buhay:

- Ito ay nangangailangan ng oras upang magsulat! At sa mga gabi ay pagod na pagod ako - napagod ako sa trabaho. At sa anumang kaso, ang aking asawa ay may karapatang umasa na kami ay magkakasama.

Tumawa ang asawa niya.

- Ano ito, isang biro? Oo, hindi siya masaya kaya pinatahimik ko siya buong gabi. Nangangarap ako na gagawa siya ng isang bagay na nagdudulot sa kanya ng kasiyahan! At may sarili akong negosyo!

Namula si Jerry at inamin na maaaring totoo ito:

Buong araw akong nagsusulat at nag-eedit. Mahal ako sa trabaho at ginagawa ko nang maayos ang trabaho ko. At saka, may future ako sa kumpanya. Pero hindi ko kayang isipin na magiging editor pa rin ako. Dahil dito, labis akong naiinis sa aking trabaho - marahil kaya ako napapagod. Kita mo, nagsulat ako ng magagandang dula sa kolehiyo, nakakuha ng mga premyo! Mayroon akong magandang kinabukasan! Hindi ako marunong magsulat gamit ang mapahamak na trabahong ito. At hindi rin ako makakaalis dito. Hindi pa ako handang magutom at makipagsiksikan sa isang aparador.

Parehong inisip nina Mary Jane at Donna si Jerry:

Sabi ni Mary Jane, “Kailangan kong umalis sa trabaho ko. Pagkatapos ay kailangan kong kumuha ng pagkakataon at magsimulang kumanta nang propesyonal."

Kumbinsido si Donna: "Kailangan kong umalis sa posisyon ng sekretarya, o ako ay palaging magiging isang maliit na prito - iyon ang iniisip ng aking mga kapatid na babae."

Ngunit sina Jerry, Mary Jane at Donna ay mali. Iniisip nila na hindi sila magtagumpay dahil sa trabaho. Sa katunayan, hindi sila magtagumpay. wala siya! Ngayon ay ipapaliwanag ko kung ano ang ibig kong sabihin.

Pagsasanay 2. Para sa mga ayaw sa trabaho

Kumuha ng lapis at papel at isulat sa itaas ng pahina: "Ayokong mahalin ang trabahong ito dahil..."

Isipin ang iyong sarili sa gitna ng trabaho, ginagawa ang hindi mo gaanong nasiyahan. Isipin na kailangan mong gawin ito sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Ngayon isulat kung ano ang iyong nararamdaman. Huwag mong pigilan ang iyong sarili.

Sumulat si Jerry: “Ang pagmamahal sa trabahong ito ay ang pinakamasamang bagay na maiisip! Nangangahulugan ito na hindi ako isang manunulat, ngunit isang editor. Hindi mo maiisip ang mas masahol pa para sa akin! Ang gusto ko lang ay kalayaan mula sa buhay - ang kalayaan na hindi na magsulat ng isang salita na hindi ko pinili.

Sumagot si Mary Jane: “Kailangan kong iwanan ang trabahong ito dahil ito ay masyadong komportable at, sa pananatili dito, hindi ko pipilitin ang aking sarili na maghanap ng trabaho bilang isang mang-aawit. Kailangan kong siguraduhin na wala akong mapagtataguan. Kailangan mong pilitin ang iyong sarili. Kung hindi, ako ay mananatiling isang baguhan - ang isa, alam mo, na kumakanta sa mga kumpanya, sa mga kasalan at kaarawan. Walang kwenta. Walang career."

Donna: "Kung mahal ko ang trabahong ito, nangangahulugan ito na isa lang akong piping sekretarya. wala akong tao".

Sa ngayon, ang ilan sa inyo ay malamang na nagbibigay ng standing ovation, kahit na matalinghaga, kina Jerry, Mary Jane at Donna para sa kanilang pagnanais para sa kalayaan. Ang tinutukoy ko ay tungkol sa iyo, mga manunulat, artista at artista na nagmamadali na sa katanyagan nang buong layag, kung hindi dahil sa nakakapagod na trabaho sa opisina o sa isang restaurant. O hindi?

Naniniwala tayong lahat na kailangan ang kalayaan para matupad ang pangarap, ngunit may sorpresa ako para sa iyo. Marahil ang kabaligtaran ay totoo.

Si Nina ay nakaupo sa bahay sa loob ng tatlong taon, sinusubukang maging isang artista. Pagkatapos ay sumuko siya at bumalik sa pagtuturo - at ngayon ay nagpinta siya ng higit pang mga larawan kaysa dati!

“Iyon ang pinakamasamang tatlong taon ng buhay ko! Masyadong maraming oras - kung gaano ito kakila-kilabot. Ngayon ay inaabangan ko ang Sabado para mailaan ko ang buong araw sa pagpipinta. Papasok din ako sa mga klase tuwing Miyerkules ng gabi. At sa tag-araw pupunta ako sa Maine para sa isang dalawang linggong master class kasama ang isang mahusay na guro!"

Anong nangyari? magpapaliwanag ako sayo. Ang mga tao ay nangangailangan ng istraktura. Kailangan namin ng mga limitasyon - kahit para sa mga kaaya-ayang bagay, at higit pa para sa mga malikhaing kalaliman! Hindi trabaho ang pumipigil kay Jerry na magsulat. Kaibigan niya ang trabaho. At makakatulong ito sa iyo na maging isang manunulat. Kailangan mo lang matutunang mahalin siya.

“Naku,” daing ni Jerry nang sabihin ko ito sa kanya, “literal na sinusumpa mo ang buhay ko!”

Pinangarap ni Jerry na maging isang manunulat hangga't naaalala niya. At hindi ilang pribado - James Joyce at wala nang iba pa. Ngunit bagaman marami siyang iniisip tungkol sa kanyang "Ulysses", ang pangarap ay sinuportahan lamang ng mga sketch sa ilang pahina.

- Magkano ang isinulat mo ngayon? Nagtanong ako.

"Hindi masyado," sagot ni Jerry. Well, nag-note ako. Paminsan-minsan. Maliit na tala.

Kailangan ni Jerry:

Pagsasanay 3. Pagpapantasya sa kalayaan

Isipin na ang iyong hiling ay biglang natupad. Ikaw ay ganap na malaya na gawin ang anumang gusto mo at maglalaan araw-araw mula umaga hanggang gabi sa iyong pangarap. Kung ikaw ay isang manunulat, kung gayon ikaw ay nag-iisa sa opisina - nakaupo sa isang malaking mesa ng mahogany, at sa harap mo ay isang blangkong papel. Kung ikaw ay isang artista, pagkatapos ay nasa studio ka, hindi ka naaabala ng mga doorbell o mga tawag sa telepono, handa na ang palette at naghihintay sa iyo ang isang malaking blangko na canvas. Isa ka bang aktor? Maaari kang maghanap ng mga recruiting ad hangga't gusto mo, at pagkatapos ay magbihis at pumunta sa isang pulong o pag-cast. Ikaw ay isang mang-aawit? Walang pumipigil sa iyo na tumawag sa mga administrator at opera troupe sa buong araw upang ayusin ang isang audition. atbp.

Isipin ito sa loob ng buong sampung minuto. Pakiramdam ang sitwasyon. Iyan ba ang iyong inaasahan? Natupad na ba ang iyong mga wildest dreams? Nakaupo sa isang blangkong slate, canvas, o nag-cast ng mga ad. Ito ang iyong buhay. Ano ang nararamdaman mo?

"Naku, nakakatakot ito," sabi ni Mary Jane. - Hindi ako handa. At kung ako ay huminto sa aking trabaho, hindi rin iyon maghahanda sa akin.

"I'm incredibly lonely," pag-amin ni Jerry. - Hindi ko maintindihan. Grabe naman. Baka hindi naman talaga ako writer.

Syempre writer siya. At si Mary Jane ay isang mang-aawit. Kailangan mo lang magsimulang magsulat at maghanap ng mga trabaho ngayon at itigil ang paggawa ng mga dahilan na ang iyong kasalukuyang trabaho ay pumipigil sa iyo na gawin ito. Pagkatapos ng ilang oras ng pagsusulat ng isang dula o paghahanap ng mga ahente, talagang nakaluwag ang pakikipagtulungan sa mga taong palakaibigan.

Ngayon ay makakapag-relax na si Jerry, makapag-enjoy sa kanyang trabaho at hindi na mag-alala tungkol sa pagiging editor lang. Magsusulat siya tuwing umaga mula alas sais hanggang alas otso. Pakiramdam niya ay isang manunulat. At Mary-Jane, upang makapasok sa mundo ng propesyonal na pagkanta, hindi mo kailangang huminto sa iyong trabaho, kung saan mayroong isang magandang kapaligiran. Kailangan niyang magsimulang mag-audition ngayon.

"Ngayon" ang pangunahing salita. Ang mga hadlang na nakikita mo sa iyong harapan ay isang pagkakataon lamang upang maantala ang sandali kung kailan ka makikibahagi sa pagsasakatuparan ng isang panaginip. Hindi mo kailangan ng walang katapusang oras at perpektong kondisyon. Ituloy ang iyong pangarap ngayon. Ngayon na. Bigyan ito ng dalawampung minuto at ang iyong puso ay tumibok ng mas mabilis. Posibleng hindi na ito magtatagal pa! Para sa mga panimula, maaari lamang nating hawakan ang isang maliit na dosis ng mga pangarap sa isang pagkakataon.

Ang mga panaginip ay makapangyarihang mga bagay. Gaano man natin ito pagsisikap sa isip, sa pagsasagawa ay nangangailangan ito ng sapat na lakas ng loob. Ang pangarap ay magbibigay sa iyo ng napakaraming pakikipagsapalaran na hindi mo na kakailanganin pa. Mawawala ang pakiramdam ng seguridad sa isang iglap, bagama't ililigtas mo ang iyong trabaho, pamilya, at tahanan.

At ang pagkabagot ay mawawala sa kanya.

Ang buhay ay nagiging puspos hindi dahil sa iyong trabaho, ngunit dahil sa pag-ibig para dito. Ang pagsusulat ay hindi para sa lahat. Sinabi ni Anthony Burgess na wala siyang problema sa pagsulat ng mga nobela. Sumulat siya nang madali at para sa kapakanan ng pera, dahil higit sa lahat mahal niya ang isa pang bagay - ang pagbuo ng mga symphony. At iyon ay kapana-panabik sa kanya gaya ng pagsulat kay Jerry. Marahil ay nagsulat siya ng mga nobela upang maiwasan ang mga symphony! Inatasan sina Jerry, Mary Jane, at Donna na simulan kaagad ang mga pangarap at mag-ulat muli pagkalipas ng isang linggo. Narito ang kanilang iniulat.

Jerry: “Lumabas pala ang trabaho ko at ligtas na kanlungan! Sa trabaho, nakakakuha ako ng isang dosis ng kumpiyansa sa aking sarili at sa aking kakayahan pagkatapos ng ilang oras ng pagsulat ng isang script at pakiramdam na parang ako ay nasa hindi kilalang kalawakan! Hindi naman sa hindi ako mahilig mag-edit. Hindi ko lang nais na ituring ang aking sarili bilang isang editor. Ngayon ay screenwriter na ako at hindi iyon nakakaabala sa akin."

Mary Jane: "Mayroong mga mabubuting tao sa paligid, at suportado nila ako nang husto. Sabi ng boss ko, hahayaan niya akong mag-audition anumang oras, at mag-tour pa kung kaya niya. Gusto nila ang boses ko! Gusto nila akong maging matagumpay. Kahanga-hanga lang sila. At kahit kailan hindi sila ang dahilan ng problema ko."

Donna: “May revelation ako. Kaninong panig ako? Ako mismo ang tumutulong sa mga kapatid na hamakin ang aking trabaho! Ganun ba talaga siya kahiya? Kung tutuusin, hindi naman ako mamamatay tao o magnanakaw. Wala akong dapat ikahiya. At kailan pa ako naging trabaho? Hindi ako tinutukoy ng trabaho."

Binigyan ng isang kasamahan si Donna ng senyales, na ipinagmamalaki niyang inilagay sa mesa. Ang karatula ay nagsasabi: "Kung ang isang pusa ay may mga guhit sa likod nito, nangangahulugan ba ito na siya ay isang mandaragat?"

Sa sandaling itigil mo na ang paninisi sa iyong trabaho, maaari ka nang kumilos. na magpapakita sa iyo ng tunay na kalagayan ng mga bagay.

Nag-sign up si Donna para sa kursong disenyo ng landscape. Nagpasya siyang dalubhasain ang mga kasanayan mula sa simula upang magkaroon ng kumpiyansa sa kanyang kakayahan at ihinto ang pagmamadali mula sa pakiramdam ng kanyang sariling kahalagahan sa isang pakiramdam ng kanyang sariling kawalang-silbi. Ang paglipat mula sa mga pantasya tungo sa totoong aksyon - ang karunungan sa mga kasanayan ay magbibigay sa kanya ng isang tiyak na kababaang-loob at tiwala sa sarili. Nagsusulat si Jerry sa loob ng dalawang oras sa umaga bago umalis para sa trabaho at napakagandang gabi kasama ang kanyang asawa. Pumunta si Mary Jane sa mga audition mula sa trabaho - na may basbas ng kanyang amo - at pagkatapos ay bumalik at tinatamasa ang pangangalaga at atensyon ng kanyang mga kasamahan.

At ang bawat isa sa kanila ngayon ay namumuhay ng isang buhay na puno ng pakikipagsapalaran - nang hindi nagsasakripisyo ng anuman. Tingnan kung ano ang nangyayari? Sa sandaling simulan mong gawin kung ano ang talagang gusto mo, ang kaluluwa ay lumulutang, ang isip ay nagbubukas sa isang bagong bagay, at lahat ay nagbabago. gumising ka na.

Iyan ang tunay na pakikipagsapalaran.

At huwag hayaang kumbinsihin ka ng sinuman tungkol dito. Hindi mahalaga kung ang pakikipagsapalaran ay tumatagal ng mas mababa sa isang oras sa isang araw o mangyayari kapag ikaw ay tumira sa sarili mong sala na may dalang papel at lapis!

Ganito napunta ang pinakadakilang pakikipagsapalaran nina Einstein, Newton at Kepler. At sina Shakespeare, Mozart at Leonardo da Vinci din.

Kaya, ang seguridad ay hindi mo problema sa lahat.

At natatakot ka pa rin.

Kaya ano ang tunay na dahilan?

Ang mga taong malikhain ay nakakaranas ng isang hamon na tila natatangi sa kanila—bagama't nahaharap ito ng lahat pagdating sa pagtupad ng mga pangarap. Ang paggawa ng sining ay parang paggawa ng isang pangarap na matupad: bawat segundo ay nagdadala ng ganap na bago.

Lahat tayo ay natatakot sa bago.

"Hindi ko alam kung bakit hindi ako gumagawa ng mga ceramics," sinabi sa akin ng isang kaibigan kamakailan. Mahal na mahal ko ito, ngunit hindi. Makakahanap ako ng lahat ng uri ng mga pagkakataon upang ayusin ang isang aparador, mamili para sa isang benta o manahi ng isang bagay - at pagkatapos ay magreklamo na walang oras para sa mga keramika. Ano ang mga panganib ng pagkamalikhain? Well, hindi bababa sa katotohanan na nakakatakot na lumipat mula sa mga nakagawiang gawain na hindi nagdudulot ng anumang pagkabalisa sa isang mataas na antas ng kamalayan na nauugnay sa bagong bagay. Ang pag-aaral at paglikha ng mga bagong bagay ay mapanganib na mga pakikipagsapalaran. Ang pag-iisip lamang tungkol sa mga ito ay maaaring humantong sa lahat ng uri ng mga pagpipilian sa pag-iwas. Marahil kapag ikaw ay malikhain, nagsisimula kang makakita ng labis. Marahil ay natatakot ka sa laki ng iyong sariling talento. (Huwag maliitin kung gaano nakakatakot ang isang tunay na regalo kung minsan.) Ang pagkakaroon ng tunay na regalo ay parang paglunok ng atomic bomb. Sobrang nakakatakot. Kailangang itapon ng mga artista ang lahat ng pamilyar upang makita ang bago. At ikaw din, artista ka man o hindi. Ang mga bagong bagay ay mapanganib, at ang ebolusyon ay matagal nang nagturo sa atin na iwasan ang panganib: ito ay lumikha ng isang malakas na mekanismo sa loob natin na ginagawang bago ang lahat sa isang ugali.

Bago laban sa pamilyar

Naglagay ako ng maraming pagsisikap upang masanay sa maraming bagay - upang gawin itong pangalawang kalikasan - at gayon din sa iyo. Alam kong hindi ako makakagawa ng paraan sa mundo kung lahat ay bago sa lahat ng oras.

Kailangan mong awtomatikong magawa ang karamihan sa mga bagay, kung hindi, kakailanganin mong mag-isip nang labis bago sumakay ng sangang-daan o tumawid sa kalsada.

Napakalakas, nakatutuwa at nakakatakot na karanasan ang gawin ang unang hakbang, magmaneho sa bagong lungsod, magmaneho sa unang pagkakataon! Ang aming pag-ibig para sa masayang kaguluhan at ang tindi ng mga karanasan ay laging nakikipagpunyagi sa pangangailangan para sa pamilyar, ang karanasan. Hindi lang tayo mabubuhay kung hindi natin ma-absorb ang mga bagong karanasan at gawing mga ugali. Ang mekanismo ng ugali ay ating kaibigan.

Ang problema ay wala itong off button. Gumagana ito sa lahat ng oras! At hindi niya gusto ang excitement!

Gayunpaman, huwag masyadong mag-alala, dahil ang punto ng isang tunay na pakikipagsapalaran ay tiyak na laktawan ang mekanismo ng ugali. At muli, ito ay totoo hindi lamang para sa mga taong malikhain, ngunit para sa lahat. Kapag ang isang mahiyain na tao ay gumawa ng isang matapang na hakbang sa isang bagong karera o personal na buhay, ito ay sariwa, nakakatakot, at maganda na parang lumabas si Mary Jane upang kumanta ng isang aria sa harap ng isang buong bahay! Kapag ang “mabubuting ina,” yaong mga nag-aalaga sa iba sa buong araw, ay nag-alay ng isang gabi sa isang bagay na tunay nilang minamahal—kahit na nagbabasa lang ng libro—ito ay kasing sariwa, matindi, at malikhaing karanasan tulad ng paglikha ng isang piraso ng sining!

Tinatawag kong "mabubuting ina" ang lahat ng palaging inuuna ang interes ng ibang tao bago ang kanilang sarili, tulad ni Virginia, isang mahuhusay na may-akda na nagtuturo sa mga manunulat sa hinaharap at ibinibigay ang lahat sa mga mag-aaral, na nag-iingat ng napakaliit para sa kanyang sarili. O si Sue D., ang supermom na pumasok sa trabaho, nagboluntaryo, tumutulong sa kanyang asawa sa kanyang mga proyekto, sa mga bata sa kanilang pag-aaral, at nag-aasikaso sa lahat ng gawaing bahay. Ang gayong pagkabukas-palad ay pinagmumulan ng matinding kasiyahan para sa kanila. Ito ay kung paano ipinakikita ang pag-ibig, at ito ay nagpapayaman sa buhay ng nagbibigay. Ngunit mula sa isang tiyak na punto, ito ay nagiging isang pagpipilian na pabor sa "tamang dahilan". Kung mamimigay ka ng sobra - at babayaran mo ito ng napakahalagang bagay, mas gusto mo rin ang ligtas na opsyon kaysa sa pakikipagsapalaran.

paano? Ang iyong pinili ay maging isang kahanga-hangang hindi mapapalitang tao at pakiramdam na nasa iyong kapangyarihan na gawin ang lahat ng tama. Bilang karagdagan, ito ay isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang pagkakasala.

Anong gagawin?

Hihilingin ko sa iyo na gumawa ng kaunting ehersisyo.

Pagsasanay 4

Pumili ng isang araw-araw na bagay na maaari mong isuko at palitan ito ng isang bagay na talagang mahal mo. Kundisyon: Maaari mo lamang tanggihan ang mga bagay na ginagawa mo para sa iba. Hindi maitatanggi ang ginagawa mo para sa iyong sarili! Itigil ang pamimili ng grocery, dalhin ang mga bata sa pool, o dalhin ang mga damit ng iyong asawa sa mga dry cleaner. Dapat kang magkaroon ng hindi bababa sa kalahating oras na libre, at ang kalahating oras na ito ay dapat na ginugol lamang sa iyong sarili - para sa iyong sariling kasiyahan.

At lahat na. Ito ay tungkol sa ehersisyo.

Sinubukan ko ito minsan sa isang klase sa pamamahala ng oras para sa mga kababaihan sa Oregon, at ang mga kalahok ay nabigla. Ilang minuto ang lumipas bago nila napagtanto ang kaseryosohan ng aking alok, at pagkatapos ay nagsimula silang tumayo isa-isa at sabihin kung ano ang kanilang tatanggihan.

"Titigil ako sa pamamalantsa ng mga kamiseta," sabi ng isang babae.

“Hindi ko ita-type sa computer ang mga takdang-aralin ng mga bata sa paaralan,” sabi ng isa pa.

At nagpunta ito! Buong gabi pagkatapos ng master class at sa susunod na araw sa lobby ng hotel, sa mga elevator at sa restaurant, ang mga kalahok na may conspiratorial look ay nagtanong sa isa't isa: "Ano ang ibinibigay mo?"

Upang maprotektahan sila mula sa pagkakasala na hindi maiiwasang bumangon kung magreklamo ang kanilang mga mahal sa buhay, dinidiktahan ko sila ng isang maikling talumpati, napakatigas ngunit patas. Narito ito, kung nais mong gamitin ito:

"Ako ay namimili, nagluluto ako, inaayos ko ang iyong mga higaan at dinadala kita kung saan mo kailangan pumunta, at kumikita ako ng pera upang ibahagi sa iyo - at ginagawa ko ito nang may kasiyahan, dahil mahal kita. Nais kong magkaroon ka ng kalayaang mag-aral, gawin ang iyong trabaho at mamuhay nang maayos. At gusto kong malaman kung sapat na ang pagmamahal mo sa akin para bigyan ako ng kalahating oras para maging maayos din ang pakiramdam ko - o mas gusto mo ba ang lutong hapunan? Kung mas gusto mo ang hapunan, napakahalaga para sa akin na malaman iyon."

Oras na para magising ang mga nanay - at pati na rin ang kanilang mga pamilya. Magsabit ng papel sa refrigerator na nagsasabing "Sa bahay na ito lahat kunin ang kailangan nila - at si nanay din.

At kapag ang mga bata ay nakauwi mula sa paaralan at nagsimulang maghiwa ng mga gulay para sa hapunan, dahil si nanay ay abala sa pagbabasa ng tula sa opisina, ang buong pamilya ay mauunawaan kung ano ang tungkol sa pakikipagsapalaran.

Ngayon hayaan mo akong magtanong sa iyo ng isang napakahalagang tanong.

Ano ang iyong magiging pakikipagsapalaran?

Ano ba talaga ang gusto mo?

Kung ikaw ay isang taong may katiyakan, iba ka sa mga hindi ginagawa ang gusto nila, dahil malamang na alam mo kung ano ang gusto mo. Kumapit ka sa isang "siguradong dahilan" na trabaho upang masiguro ang iyong sarili laban sa "mapanganib na pakikipagsapalaran" na umaakit sa iyo. Halos palaging alam mo nang eksakto kung tungkol saan ang pakikipagsapalaran. Gayunpaman, nangangailangan ng kaunting lakas ng loob upang pag-isipan ito, at susubukan kong gawing ligtas ang proseso hangga't maaari. Isipin natin ang dalawang bagay. Una, na ikaw ay isang napakatapang na tao at walang makakapigil sa iyo. Ang pantasyang ito ay nasa iyo. Pangalawa, isipin natin iyon hinding hindi ka mabibigo. Ngayon sabihin sa amin kung ano ang eksaktong ginagawa mo - isulat ito sa isang piraso ng papel o sa isang tape recorder.

Pagsasanay 5. Ano ang iyong gagawin kung ikaw ay may lakas ng loob at alam mong tiyak na magtatagumpay ka?

Sue D., 47, supermom at boluntaryo: "Mag-aaral ako ng kasaysayan ng Greek, mag-aaral ng Griyego, at gumugol tuwing tag-araw sa bansang ito sa pagbabasa ng Plato."

Virginia, 33, guro ng sining: "Nagsusulat ako mula siyam hanggang alas-dose tuwing umaga, nakikipaglaro sa mga bata sa hapon hanggang hapunan, at pagkatapos ng hapunan ay magsusulat ako ng dalawa pang oras araw-araw."

Bob, 50, scientist: "Maninirahan ako sa iba't ibang bansa sa loob ng isang taon."

Judy, 33, programmer: "Mas gusto kong makipagtulungan sa mga tao kaysa sa mga computer."

Cindy, 34, college administrator: "Lilipat ako sa California at magsisimula ng sarili kong negosyo."

Ngunit hindi mo ba naisip na karamihan sa mga tao ay tamad lamang at ang kailangan lang nila ay "kunin ito at gawin ito"?

Ito ay ganap na hindi totoo. Ako ay lubos na kumbinsido na walang tamad. Alalahanin kung paano ka tumakbo, sinusubukang sumakay sa bus, kung gaano ka maingat na nagbihis kapag gusto mong magmukhang napakaganda. Kung tamad ka talaga, tamad ka rin dito.

Tiyak na itinuturing mong tamad ang iyong sarili pagdating sa pagpapalamig ng iyong mga bintana o paghuhugas ng iyong sasakyan, tama ba? Talaga bang katamaran?

At dito ay hindi. Ito ay paglaban. Ayaw mo lang gawin. Tatanggi ka kung makakatakas ka. Ngunit ang gayong numero ay hindi gagana, at ikaw ay naglalaro para sa oras. Marahil ay hangal, ngunit lahat tayo ay kumilos nang ganito. (Nakagawa ako ng mga "Hard Times" tantrum sessions para lang masira ang resistensya, patawanin ka at ibalik ang iyong lakas. Ang pamamaraan ay inilarawan sa aking libro. Tingnan ito kung naranasan mo ang problemang ito.)

Pero kung may gusto ka talagang gawin pero ayaw mo pa rin, mas kumplikado ang dahilan. Inaaway mo ang iyong sarili, at ito ay lubhang nakakapagod.

Nakikitungo ka sa isang panloob na salungatan.

Sa tuwing umiiwas ka sa iyong paboritong aktibidad, mayroong panloob na salungatan. Dalawang malalakas na pwersa ang naglalaban sa isa't isa at hindi ka hahayaang gumalaw. Sabi ng isang puwersa: "Kumilos." Sabi ng isa, "Tumigil ka." Bilang resulta, nananatili ka sa isang awkward, tense na katahimikan.

Ang mga pagtatangkang hikayatin ang isang puwersa na gustong mangibabaw ang aksyon sa isang kalaban na puwersa ay magbubunga lamang ng maliliit, pansamantalang solusyon. Ang panghihikayat ay hindi nag-aalis ng problema, kung paano hindi kalugin ang isang maliit na bato mula sa isang sapatos na may panghihikayat. Mga cliché na slogan tulad ng "Kunin ito at gawin ito!" masyadong mababaw para tumulong ng matagal. Nalalapat din ito sa mga recipe tulad ng: "Huwag pansinin ang mga negatibong kaisipan. Ang buhay ay kung ano ang ginagawa natin. Sabihin sa iyong sarili na ligtas ka at magiging ligtas ka." Ang tanging paraan para harapin ang kapangyarihang pumipigil sa iyo ay ang respetuhin ito, kilalanin ito, alamin kung saan ito nanggaling at kung bakit ka nito pinipigilan.

Hayaan mong ipakita ko sa iyo kung paano ito hinarap ni Judy.

Ingat Judy

Si Judy ay labis na maingat sa halos lahat ng oras. Ang bawat desisyon ay nangangailangan ng walang katapusang pananaliksik, maraming pagpupulong sa iba't ibang tao. Kadalasan, sa huling sandali, ang lahat ay nagtatapos sa pag-abandona sa mga mahusay na binuo at maingat na binalak na mga proyekto tulad ng paglalakbay. Hindi niya talaga nagustuhan ang gawain ng isang programmer, at wala siyang determinasyon na baguhin ang isang bagay. Ang kanyang panaginip ay maaaring hindi mukhang napaka engrande para sa iyo, ngunit para sa kanya ay tila hindi maabot ng langit. Gusto niyang makipagtulungan sa mga tao, hindi sa mga computer. Ngunit hindi niya magawa ang unang hakbang. Bagaman walang malinaw na mga dahilan para sa pag-aatubili, walang panganib, gayunpaman. Pero hindi nagpatinag si Judy. Naipit lang siya.

"Hindi ko alam kung bakit - hindi ako makapunta sa board kasama ang iskedyul ng pagsusulit," sabi niya. Tulad ng isang magnet na pinaikot sa kabilang poste, ang pagtutol ay nagtataboy sa kanya mula sa anumang aksyon.

Takot na takot si Judy pero hindi niya alam. Hindi siya nakakaramdam ng takot, dahil lagi niyang sinisigurado ang sarili. Hanggang sa makarating siya sa iskedyul ng pagsusulit, ano ang dapat niyang katakutan? Ang pakiramdam ng panganib ay lumitaw sa mga unang hakbang, kaya hindi siya gumawa ng anumang mga hakbang.

Anong ikinatakot ni Judy?

margin ng kaligtasan

Kung bilang isang bata ay "nakaipon ka sa katawan" ng sapat na seguridad, maaari kang ligtas na pumunta sa isang pakikipagsapalaran. Pagkatapos ng lahat, gusto ng kalikasan na magkaroon tayo pareho: seguridad para sa mahabang buhay at pagpaparami, at pakikipagsapalaran para sa pangangaso, paggalugad, at paghahanap ng mapapangasawa.

Kung nakikita mo ang isang tao na hindi man lang sinusubukan na mapagtanto ang kanyang mga pagnanasa, nangangahulugan ito na hindi siya nakabuo ng isang pakiramdam ng seguridad sa pagkabata. Nararamdaman niya ang isang tiyak na panganib, at kapag may pakiramdam ng panganib sa hindi malamang dahilan sa kasalukuyan, sulit na hanapin sila sa nakaraan.

Sa kaso ni Judy, ang mga dahilan ay malinaw na nasa maagang pagkabata. Ang sitwasyon sa kanyang pamilya ay sakuna. Iniwan ng ama ang kanyang ina, isang sanggol na babae, at iniwan siyang mag-isa upang palakihin ang limang anak. Walang naayos sa bahay at walang ginawang tama - ang pamilya ay patuloy na nasa bingit ng pagbagsak. Sa edad na anim na si Judy, nakasanayan na niyang maging magbantay. Isang araw iniwan ng kanyang ina ang kanyang nakababatang kapatid na babae sa supermarket. Pag-uwi, napaluha siya, nahulog at walang magawa. Tumakbo ang anim na taong gulang na si Judy para hanapin ang bata. Nagtagal ito, dahil hindi alam ni Judy kung saang tindahan siya naiwan, ngunit sa wakas ay natagpuan ang maliit na tahimik na nakaupo sa stroller sa dulo ng pasilyo. Sa sobrang kaginhawahan, pinagulong ni Judy ang stroller sa labas, ngunit sa kanyang paghahanap ay gumala siya nang napakalayo mula sa bahay na nahirapan siyang mahanap ang kanyang daan pabalik.

Ito ang pinakamahalaga sa mga ganitong uri ng mga kaganapan, ngunit mayroong mas kaunting mga kardinal. Ang ina ni Judy ay ganap na wala sa kontrol. Samakatuwid, sinubukan ng batang babae ang kanyang makakaya upang maiwasan ang anumang problema, naniniwala siya: ang anumang panganib ay makakasira sa kanilang buong buhay.

Ngayon ganap na ang lahat ay tila sa kanya masyado mapanganib.

Ang pagtagumpayan ang pagkahilig sa pag-iingat, tulad ni Judy, ay isang mahirap na gawain. Siyempre, alam niya mismo ang tungkol sa kanyang nakaraang karanasan, ngunit hindi niya maintindihan kung gaano ito patuloy na naiimpluwensyahan siya. Marami ang hindi nakakaalam na ang mga pangyayari mula sa malayong pagkabata ay ginagawa tayong ligtas.

Pero minsan ganyan talaga ang nangyayari.

Kaya naman hindi mo na maririnig sa akin na hindi mo nakamit ang gusto mo dahil lang sa sarili mong kasalanan. Sana ay huwag mong hayaan ang sinuman - kahit ang iyong sarili - na magkaroon ng ideya na hindi ka nagsisikap nang husto at ayaw mo talagang magbago, dahil ito ay tulad ng pagsasabi sa isang kotse na walang gas na hindi ito nagsisikap nang husto. Maniwala ka sa akin, hindi ka nag-iingat dahil gusto mong maging.

Pero may paraan para magbago.

Mahalagang maunawaan na ang problema ay hindi katanggap-tanggap sa harap na pag-atake, gaano man natin ito gusto. At gusto namin, at samakatuwid ay kaakit-akit ang mga programa sa pagpapabuti ng sarili na tumatawag para sa aksyon "sa noo" at tuksuhin na maglabas ng maraming pera para sa "limang simpleng hakbang sa personal na kahusayan."

Sa pagsasanay sa EST, ang mga kalahok ay tinatawag na "mga assholes". Ito ay, siyempre, isang matinding opsyon, ngunit ang lahat ng mga programa na nangangako na hahantong sa iyo sa tagumpay ay tila binuo sa ilang anyo ng pagkondena. Ang ibig nilang sabihin ay, “Tigilan mo na ang pagiging hamak! Gumagawa ka ng sarili mong masamang katotohanan. Kailangan mo lang baguhin ang paraan ng pagtingin mo sa mga bagay-bagay!" At talagang gusto namin ito. Nagre-refresh at nagpapasigla. Aalis kami nang may panibagong determinasyon.

Ngunit pagkaraan ng ilang oras ay muli tayong bumalik sa dati. Bakit? Dahil ang nakatagong - sumpain persistent - pakiramdam ay gumagawa sa amin kumilos "imperfectly" at hindi namin naisip ito. Hindi mo maaaring itulak ang iyong buong personal na kasaysayan sa ilalim ng alpombra at pagkatapos ay sumayaw dito. Talagang madadapa ka.

May natakot sa iyo

Hindi ka natatakot dahil pinili mong maging duwag. May kinatatakutan ka! Pero hindi mo lang maalala ang dahilan. Maniwala ka sa akin, ang harapan ng pag-iingat ay laging nagtatago ng drama na nangyayari sa loob. At kailangan mong malaman kung ano ito.

Ngunit una, kailangan mong ihinto ang pagkatalo sa iyong sarili.

Walang sinuman ang walang awa sa kanyang sarili bilang mga tagasunod ng "tamang dahilan." Kinuha nila ito mula sa isang lugar na kung tratuhin mo ang iyong sarili nang mas mahigpit, maaari mong maimpluwensyahan ang iyong sariling pag-uugali at mapabuti ito.

“Ako ang may kasalanan,” ang sabi ng gayong tao. - Kung ako ay may lakas ng loob, hihilahin ko ang aking sarili at gagawin ang lahat. Ako lang ang dahilan."

Ngunit walang silbi ang pagpapatalo sa iyong sarili. Noong bata ako, uso na ang isipin na ang mga bata ay mahilig mag-misbehave. Sinuman ang nakaisip nito ay nalaman ito sa pamamagitan ng mga kumplikadong intelektwal na maniobra. Kung tutuusin, walang gustong sirain ang sariling buhay. Tandaan: sa tingin mo ba ay napakasarap magpa-deuces, magpataba, o magalit ang iyong mga magulang? Syempre hindi. Ang parehong ay totoo para sa isang masyadong maingat na diskarte sa buhay: ikaw hindi mo gusto ito.

Sa anumang kaso, kahit na ang lahat ng iyong mga pagkukulang ay talagang umiiral - at iginigiit ko na wala sila - ang pagsabihan ang iyong sarili ay ganap na walang silbi, dahil ang pagkondena sa sarili ay hindi nakakaapekto sa paghahangad. sa totoo lang, ang pagkondena sa pag-uugali ay ang pag-iwas muli. Sa pamamagitan ng pagsisi sa iyong sarili, sa tingin mo ay gumagawa ka ng isang bagay na karapat-dapat. Maniwala ka sa akin, ito ay isang ilusyon. At bilang parusa ito ay walang silbi. Kapag tumigil ka sa pagsisi sa iyong sarili, magkakaroon ng isang malaking libreng espasyo, at magkakaroon ka ng isang bagay upang sakupin ito.

Huwag mong hayaang husgahan ka ng iba. Walang kwenta ang paghusga sa iba. Kakayanin ng kahit sinong tanga.

Para talagang makagawa ng pagbabago, dapat mong kilalanin na may magandang dahilan ang iyong problema—at hanapin ang dahilan na iyon.

Saka mo lang ito maaayos.

Bakit hindi tayo tinuruan na maghanap ng mga seryosong dahilan para sa ating masamang pag-uugali? Sa palagay ko ito ay dahil sa maikling salita ay mas madaling sisihin ang iyong sarili kaysa sa pag-iisip.

Kaya pag-isipan natin ng kaunti ang iyong sitwasyon.

Ano ang boses sa iyong ulo?

Magulang, guro, kuya o kapatid na babae. Ang boses na ito ay nanirahan sa iyo at hindi ka pinapayagang kumilos.

Ang mga magulang ni Alicia ay tumugon nang may takot sa bawat pagtatangkang makipagkaibigan o sumubok ng mga bagong aktibidad. Hinimok nila siya na mag-ingat, gawin lamang ang mga bagay na napatunayan, na para bang may panganib sa bawat sulok. Kapwa ang ina at ama ang mga pinakabatang anak sa mga pamilyang imigrante, at ang kanilang buhay sa bagong bansa ay mahigpit na kinokontrol ng mas matatandang mga bata. Dahil dito, hindi alam ng mga magulang ni Alicia kung paano magkusa at gumawa ng sarili nilang mga desisyon. Wala silang karanasan sa pakikisalamuha sa mundo na makapagbibigay sa kanila ng kumpiyansa. Kahit na ang mga mensahe ng pamilya ay tila kalokohan sa amin, sila ay hinihigop pa rin sa amin. Ganito tayo natututo. Ang ating mga isipan ay naka-wire upang protektahan tayo mula sa panganib, at sa maagang pagkabata ay pinakamadaling ipasok ang mga tinig na ito upang paulit-ulit nilang ipaalala sa atin: ang mundo ay lubhang mapanganib.

Hindi mahirap para kay Alicia na sabihin sa kanyang mga magulang na sila ay masyadong natatakot, ngunit ang kanilang mga boses ay tumatak sa kanyang ulo. Ngayon sa bawat oras, na nagpasya sa isang matapang na pagkilos, nagsisimula siyang mag-panic at sumusubok na umatras. Nag-iiwan siya ng mga bagong trabaho, hindi lumilitaw sa mga petsa, iniiwasan ang malalaking kumpanya.

2. Napaka-out of control ng iyong mga magulang kaya gumawa ka ng sarili mong boses bilang isang magulang.

Kung ang iyong mga magulang ay iresponsable, hindi mapagkakatiwalaan, o wala sa kontrol, kailangan mong maging iyong sariling magulang. paano? Nag-imbento ka ng boses na nagpapanatili sa iyo na ligtas sa pamamagitan ng pagsaway sa iyo at pagpapaalala sa iyo na panatilihin ang kaayusan at huwag maging pabaya. Habang naglalako ang mga magulang, mas malakas ang tinig na ito.

Kontrolin ang mga isyu at magic

Kapag nawala ang mundo, tayong mga tao ay gumagawa ng mga kakaibang bagay: nag-imbento tayo ng mahika. Sinusubukan naming kontrolin ang uniberso sa pamamagitan ng paglalaro ng isang uri ng laro. Sa katunayan, hindi natin lubos na masisiguro ang ating buhay - ang masamang kalusugan, digmaan at panahon ay maaaring makaapekto sa atin anumang oras. Ang mga hayop sa paanuman ay nakakasama sa kawalan ng kakayahan na ito, ngunit hindi namin ito matiis at samakatuwid ay nagpapanggap kaming may ginagawa kami. Napakahigpit ni Nadine sa kondisyon ng kanyang pananamit. Ang mga damit ay dapat na malinis na malinis at nakaayos sa isang aparador sa perpektong pagkakasunud-sunod. Simula pagkabata ay ginagawa na ito ni Nadine. Ito ang kanyang uri ng mahika. Tulad ng isang sayaw ng Katutubong Amerikano upang tawagan ang ulan, nagbibigay ito sa kanya ng pakiramdam na ang isang hindi nakokontrol na uniberso ay maaaring maimpluwensyahan. Paano ito nagpapakita ng sarili? Sa anyo ng isang boses na nagbabasa ng notasyon ng magulang: "Tingnan mo! Ang damit ay madumi. May mga butas ang medyas. Nakakadiri ka." Taon-taon tumataas ang rates...

At ngayon, si Nadine ay may paniniil sa kanyang ulo - kasing bigat ng isang magulang lamang. At kinokontrol niya ang bawat galaw niya. Hanggang sa napagtanto ni Nadine na ang pagtitiklop ng kanyang damit nang maayos ay hindi magiging normal na ina ang kanyang ina, mananatili siyang bihag sa mapilit na pag-uugali.

3. Sa iyong pamilya, ang "hindi" ay isang tahimik na utos - hindi mo ito narinig, ngunit ito ay nasa himpapawid.

Minsan napakahirap puntahan ang pinanggagalingan ng boses sa iyong isipan - gaya ng kaso ni Cindy. Siya ay nagkaroon ng isang kahanga-hangang pagkabata, na naaalala niya nang may kasiyahan. Tila hindi natakot ang kanyang mga magulang dahil kontrolado nila ang lahat. “Walang nangyari sa bahay namin. Lahat ay mabait at lahat ay ginawa ng tama. Mukhang masaya kaming lahat. Walang nagkasakit at hindi naluto ang sopas. Laging umuuwi ang tatay ko ng alas singko y media tuwing weekday, at laging nakahanda ang nanay ko ng hapunan. Sa katunayan, hindi pa ako nakakita ng ganoong kamantikang buhay pamilya. Hindi man lang na-flat ang mga gulong natin!"

Si Cindy ay nag-aral sa isang community college na malapit sa kanyang tahanan at pagkatapos ng graduation ay nanatili upang magtrabaho doon sa administrasyon. Nagustuhan niya ang trabaho. Gumawa siya ng napakatalino na sistema para sa pag-aayos ng pananalapi, pagpapalit ng lumang modelo at pagkamit ng mga kamangha-manghang resulta. "Mayroon akong likas na kakayahan na magtrabaho kasama ang mga system at numero at ayusin ang lahat. Mahal ko ito." Ngunit siya ay regular na kulang sa suweldo at hindi sapat na pinahahalagahan. Gusto niyang gawin ang parehong trabaho sa ibang lugar—marahil sa California. Sinabi ko na maaari siyang magsimula ng isang negosyo sa pagkonsulta at lutasin ang mga problemang pang-administratibo ng mga katulad na kolehiyo sa buong bansa. Sabay kaming nag-brainstorm at nakahanap ng mga paraan upang maglagay ng impormasyon sa mga pampakay na magasin. Ang plano ay nagsimulang magmukhang lubos na magagawa. Pero sa huli, inamin ni Cindy na takot na takot siyang huminto sa kanyang kasalukuyang trabaho. Siya ay natatakot na "lahat ay mawawala sa kontrol." Bakit siya natakot? Pagkatapos ng lahat, sa pagkabata, ang lahat sa paligid ay ganap na nakaayos.

Iminungkahi ko na tanungin ni Cindy ang kanyang mga magulang sila pagkabata, at isang nakagugulat na lihim ang nabunyag. Ito ay lumabas na ang kanyang ama ay may isang kakila-kilabot na pagkabata, ngunit wala siyang alam tungkol dito. Ang kanyang kapatid ay schizophrenic at kinikilabutan ang buong pamilya. Ginawa ng ama ni Cindy ang lahat upang maprotektahan ang kanyang mga kamag-anak mula sa kanya, ngunit sa huli ay umalis na lamang siya sa bahay. Alam niya kung ano ang pakiramdam ng walang kontrol sa sitwasyon, at ayaw niya ng ganoong bagay sa kanyang buhay, kaya nagpakasal siya sa isang matamis na babae na mahilig sa aliw ng pamilya at napopoot sa hidwaan. Magkasama silang lumikha ng isang ligtas na kanlungan, ang tahanan kung saan lumaki si Cindy. Ngunit ang lahat ng kanyang ginawa ay isang pahayag ng kaligtasan at kontrol sa memorya ng panganib na kanyang naranasan - at ang mga bata sa anumang paraan ay nakuha ito.

Ang ganitong mga boses ay hindi maaaring balewalain, ngunit hindi rin kailangang limitahan ang iyong sarili sa kanilang utos. Minsan sapat na upang makita na ang problema ay isang boses mula sa nakaraan. Ngunit kung minsan ang pananaw na ito ay hindi sapat - at bago magpatuloy, kailangan mong ayusin ang problema.

Ganyan ginawa nina Judy at Cindy.

Maliliit na hakbang ang ginawa ni Judy para hindi ma-trigger ang alarm system. Nagtakda siya ng isang layunin: upang mabawasan ang pagkabalisa na pumipigil sa kanya mula sa paglipat. Dahil natatakot siyang gumawa ng anumang bagay na kusang-loob, sinabi niya sa kanyang sarili na lumabas at bumili ng ice cream sa tuwing naiisip niya iyon. Mukhang walang panganib, ngunit ito ang unang hakbang patungo sa kasunod na paglampas sa iba pang mga panuntunan sa seguridad na itinatag niya. Kapag ligtas na para sa kanya ang maliliit na hakbang na ito, makakapagplano na si Judy para sa mga mas matapang na hakbang—at maisakatuparan ang mga ito.

Nagsimulang maghanap ng trabaho si Cindy sa career counseling department ng isang community college sa lungsod kung saan niya gustong lumipat. Bilang karagdagan, pinipilit niya ang kanyang sarili na tumingin sa mga ad ng lokal na trabaho. Dahil kailangan niyang panatilihing napapanahon ang lahat ng mga lokal na pagbubukas ng trabaho upang makabuo ng isang programa na maaari niyang ibenta sa mga kolehiyong pangkomunidad, isang araw ay maaaring magkaroon siya ng trabaho na perpekto para sa kanyang sarili.

Ang sinumang mas gusto ang kaligtasan kaysa pakikipagsapalaran ay dapat magsimula sa maliliit na hakbang. Kaya magtakda ng isang layunin - kahit na isang napakahinhin - at simulan ang pagpaplano. Magpasya na maging artista, matuto ng karate, o mag-camping. Huwag masyadong mag-alala kung talagang makakamit mo ang layuning ito - sa pamamagitan ng paggawa ng mga hakbang sa anumang bagong direksyon, nagbibigay ka ng isang pakikipagsapalaran. Ang kailangan mo lang gawin ay magsimulang kumilos sa isang bagong paraan na may kaunting panganib.

Sumulat ng isang listahan ng kung ano ang kailangan mong gawin upang makamit ang iyong layunin. Huwag magtakda ng limitasyon sa oras para sa mga indibidwal na hakbang, ilagay lang ang mga ito sa tamang pagkakasunud-sunod. (Ang mga rekomendasyon para sa pagpaplano ay nasa.)

Hindi mo na kailangang isuko ang iyong "tamang dahilan" - simulan ang pagsasanay sa maliliit na hakbang. Gawin ang mga bagay na iniiwasan mo noon, kumuha ng "maliit" na mga panganib at "maliit" na pakikipagsapalaran, hanggang sa ang iyong pagmamahal sa layunin at ang karanasan sa pagkuha ng mga panganib ay makapagbigay sa iyo ng sapat na kumpiyansa. Ang ilan ay gumawa ng malalaking tagumpay sa intelektwal nang hindi umaalis sa isang ligtas na trabaho.

Si Wallace Stevens ay isa sa mga pinakadakilang makatang Amerikano noong ika-20 siglo. Siya rin, mas pinili ang pagpapasya at pinanghawakan ang isang napaka-secure na trabaho sa isang kompanya ng seguro—at nagsulat ng magagandang tula sa kanyang bakanteng oras.

At ang aking bayani na si Albert Einstein ay nagtrabaho bilang isang klerk sa opisina ng patent. At lubos siyang natuwa dito.

Kabanata 5 Takot sa Tagumpay: Pag-iiwan sa mga Mahal sa Buhay

Mayroon kang problema na maraming gustong magkaroon: natatakot ka sa tagumpay. Karamihan sa mga tao ay hindi kailangang matakot sa tagumpay, dahil naniniwala sila na ang gayong panganib ay hindi seryosong nagbabanta sa kanila. Para sa kanila, ang iyong takot ay isang luho, tulad ng takot sa malaking kayamanan.

Hindi nila maintindihan kung gaano kasakit ang ihulog ang bola sa tuwing halos garantisado ang panalong shot. Hindi nila naiintindihan kung bakit napapalampas ng isang taong may ganitong mga kakayahan ang mga kamangha-manghang pagkakataon sa bawat oras. At ito ay isang misteryo din sa iyo.

Alam mong gifted ka dahil napapansin ka. Binigyan ka ng maraming pagkakataon, at hindi nagkamali ang mga taong nag-alok sa kanila. Nakita nila kung ano ang kaya mo.

Gayunpaman, sa tuwing malapit ka sa katuparan ng isang pagnanais, may nangyari - sa isang mahalagang sandali ay nawalan ka ng focus at nakadirekta ng enerhiya sa isang bagay na hindi mahalaga, o ang iyong mood ay misteryosong bumaba at nakaramdam ka ng pagod kapag kailangan mong maging alerto. .

Minsan, sa halip na tahasan ang pagsabotahe, nawawalan ka ng focus at umatras sa iyong ginagawa. “Wala akong madadala sa trabahong ito. Siguro dapat na akong umalis? sabi ni Lisa K., kakaibang hindi masigasig pagkatapos ng tatlong buwan sa isang kamangha-manghang trabaho na humantong diretso sa kanyang pangarap na karera. Nagsimula siyang magpahinga ng mga karagdagang araw at nawawala ang mahahalagang appointment. Sa una, maraming dahilan si Lisa, ngunit isang araw napagtanto niya na siya mismo ay walang ideya kung bakit kakaiba ang kanyang pag-uugali.

May dahilan sa likod ng hindi maipaliwanag na pag-uugali niya. May dahilan ang iyong pag-uugali. Kailangang hanapin ito, dahil ito ay isang bagay na hindi alam ay malinaw na nakakasakit sa iyo.

Tingnan mong mabuti ang iyong buhay at malamang na makikita mo ang isang kasaysayan ng mga napalampas na pagkakataon na bumalik sa pagkabata.

Kung naiintindihan mo kung bakit mayroon kang kakaibang relasyon sa tagumpay, ang iyong nakaraan ay hindi makakaapekto sa iyong hinaharap. At gusto kong gawin mo ito ngayon din.

Pagsasanay 1: Pag-urong mula sa tagumpay

Kumuha ng isang sheet ng papel at sa kaliwang sulok sa itaas isulat ang pinakamaagang edad kung kailan malamang na nagsimula kang matakot sa tagumpay. Kung hindi mo eksaktong matandaan, isulat ang "5 taon". Nasa ibaba ang "10 taon" at magpatuloy sa limang taon na pagdaragdag hanggang sa ikaw ay nasa iyong kasalukuyang edad. Sa tabi ng bawat edad, isulat kung ano ang ginawa mo upang maiwasang makuha ang talagang gusto mo. Kung hindi mo maalala kung paano mo sinabotahe, isulat ang anumang kapansin-pansing mga sandali na naiisip mo na may kaugnayan sa taong ito. Marahil ikaw ay nasa para sa ilang mga sorpresa.

Narito ang isinulat ni Beverly, 31, isang office manager sa isang real estate agency:

“5 years: Ginawa ko ang gusto ko. Natuto akong magbasa! Walang problema.

Edad 10: Si kuya ay naging napakasama sa akin. Tumigil siya sa pagiging kaibigan ko. Naglaro ako mag-isa sa kwarto ko at sinubukang hindi mapansin sa bahay.

Sa paaralan, masyado akong nakikipag-usap sa aking mga kaibigan, at iyon ang dahilan kung bakit nagkaroon ako ng mga problema sa guro. Pinilit kong huwag gumawa ng ingay, pero nakakalimutan ko pa rin. Para sa akin, kung ang mga tao ay hindi ngumiti sa akin, nangangahulugan ito na hindi nila ako gusto. At sinubukan kong patawanin ang lahat.

15 taong gulang: Ang mga lalaki ang naging pangunahing interes ko. Ayaw nilang makipag-date sa mga sobrang matatalinong babae, kaya sinubukan kong magpakatanga, pero lagi kong iniisip kung ano ang pinag-uusapan nila - at nakalimutan kong itikom ang aking bibig. Parang kulang ako sa mga katangiang gusto ng mga lalaki.

20 taong gulang: Nagpunta ako sa kolehiyo at sa wakas ay natagpuan ko ang aking sarili na napapalibutan ng pansin, ngunit hindi ito nakalulugod sa akin. Tila sa akin na ang mga kabataan ay nangangailangan lamang ng sex, ngunit talagang hindi nila ako gusto. Gusto ko yata na may magmamahal talaga sa akin.

Sa unang pagkakataon ay nagkaroon ako ng mga problema sa aking pag-aaral - natagpuan ko ang aking sarili na nawawalan ng interes dito. Hindi ko na lang nakita ang punto ng pag-aaral.

Nang maglaon, nang sa wakas ay nakapagtapos ako sa kolehiyo, nagsimula akong magkaroon ng isang bagay tulad ng depresyon. Hindi ako nagpatuloy sa pag-aaral, kahit na kaya ko. Kaya hindi ko alam kung ano ang gusto kong pag-aralan.

Edad 25: Pagkatapos magtrabaho sa ilang lugar ng part-time, naging office manager ako. At ginagawa ko pa rin ang trabahong ito."

Tinapos ni Beverly ang kanyang timeline sa edad na 25 dahil pakiramdam niya sa oras na ito ay tuluyan nang nahuhubog ang kanyang pagsabotahe sa sarili.

Ngunit nang gawin ng apatnapu't tatlong taong gulang na si Marcia, isang voice teacher, ang pagsasanay na ito, lumabas na wala siyang problema hanggang sa siya ay dalawampu't lima! Ang isang mahirap na pagkabata na may alkohol na mga magulang ay hindi naging hadlang sa kanyang determinasyon na tiisin ang lahat at ayusin ang kanyang buhay. Sa pamamagitan ng maingat na pagpapatupad ng isang propesyonal na plano sa pag-unlad, inihanda niya ang kanyang sarili para sa isang karera bilang isang motivational speaker. Gayunpaman, sa gabi bago ang unang mahalagang talumpati, nawala ang boses ni Marcia. Hindi natukoy ng mga doktor ang mga pisikal na sanhi ng problema, at ipinagpatuloy niya ang pagsusumikap, ngunit pagkaraan ng ilang buwan ay naulit ang sitwasyon. Tinalikuran na niya ang pagsasalita sa publiko. Nagsimulang tumaba. Syempre sobrang sama ng loob niya. Sa loob ng ilang taon pinag-aralan niya kung paano gumagana ang boses, at kalaunan ay naging consultant sa paggawa ng pagsasalita. Natutunan ni Marcia ang boses kaya napagtagumpayan niya ito at nakapagtanghal na. Ngunit ngayon ang sobrang bigat ay naging hadlang. Tumanggi siyang mag-lecture hanggang sa pumayat siya—at hindi. Hindi niya hinayaan ang sarili na magtagumpay sa bagay na ito.

Ano ang hitsura ng iyong kuwento?

Tingnang mabuti ang iyong mga tala.

Nakagawa ka na ba ng problema para sa iyong sarili nang eksakto kung saan ang lahat ay maaaring gumana nang mahusay? Hindi ka ba sigurado? Pagkatapos ay sagutin ang iyong sarili sa mga sumusunod na tanong.

Kung talagang gusto mo ang isang bagay, direkta mo bang pinag-usapan ito? Nagtiyaga ka ba sa iyong layunin, kahit na may mga paghihirap? Nakilala mo ba ang mga tao sa sarili mong inisyatiba, kung gusto mo o kailangan mo ng kakilala? Nasiyahan ka ba sa pagiging matagumpay sa palakasan, paaralan, o pakikisalu-salo? Ano ang naramdaman mo nang mag-uwi ka ng mga parangal sa palakasan o magagandang marka, nag-uwi ng isang napakagandang binata o isang napakagandang babae?

Minsan, upang maiwasan ang tagumpay, sapat na ang pagtanggi na maging aktibo para sa iyong sariling kapakanan. Wala akong ibig sabihin na anumang labis, ang normal, malusog na pagnanais na kumilos na mayroon ang sinumang bata. Nagkaroon ka rin ng ganitong enerhiya. Paano mo siya nawala? Lagi na lang bang ganito? O ikaw ba ay walang takot at paninindigan hanggang sa edad na sampu, labinlima, dalawampu't lima, at saka ka lang nagkaroon ng hadlang sa pagkamit ng gusto mo?

Pagtatapos ng panimulang segment.

» Sinabi ni Barbara Sher sa mga mambabasa tungkol sa kung paano matupad ang mga pangarap at kung paano magpasya na simulan ang paggawa kung ano ang mayroon ka para sa kaluluwa, sa kabila ng katotohanan na ang mga tao sa paligid mo ay maaaring isaalang-alang ang iyong mga plano na hindi matutupad, hangal at hindi karapat-dapat na pansinin. Ito ay isang kamangha-manghang pag-uusap sa pagitan ng may-akda at mga mambabasa, na nagbigay ng tiwala sa sarili.

Matapos ang pagpapalabas ng Dreaming is Good, nakatanggap si Barbara ng mga liham sa paglipas ng mga taon mula sa mga mambabasa na nagpahayag ng kanilang pasasalamat para sa libro, ngunit sa parehong oras ay nabanggit na hindi nila masusunod ang payo na ibinigay: wala silang pangarap, hindi nila alam. kung paano maintindihan kung ano talaga sila. gusto. Nagpasya si Barbara Sher na itanong ang tanong na ito at maunawaan kung bakit hindi matukoy ng mga tao kung ano ang pinaka gusto nila sa mundo at kung paano haharapin ito. Salamat dito, nai-publish ang librong "What to dream about", na sasabihin namin sa iyo ngayon.

Barbara Sher

May-akda ng pitong pinakamabentang libro, bawat isa ay nag-aalok ng praktikal at detalyadong pamamaraan para sa pagtuklas ng mga likas na talento, pagtatakda ng mga layunin, at pagtupad ng mga pangarap. Nagturo si Barbara ng mga seminar at workshop sa buong mundo - para sa mga unibersidad, propesyonal na organisasyon, Fortune 100 na korporasyon.

Paano Maiintindihan Kung Ano ang Talagang Gusto Mo: Ihiwalay ang Iyong Mga Tunay na Pagnanasa sa Mga Hinahangad ng Iba

Saan napupunta ang pagkabata? Kakaiba man ito, wala kahit saan - palagi itong kasama natin. Nakatira ito doon, sa isang lugar sa isang liblib na sulok ng kaluluwa, sa anyo ng mga alaala ng pagkabata, mga insulto, mga saloobin na hindi natin namamalayan na inilipat sa ating pang-adultong buhay. Tandaan kung sino ang mga taong ito para sa iyo bilang isang huwaran at pinakamahusay na tagapayo sa iyong pagkabata? Sino ang kailangang pakinggan at sino ang laging nakakaalam kung ano ang tama at kung ano ang mali? Tama, ang iyong mga magulang.

Nais ng bawat magulang na maging masaya ang kanilang anak. Ngunit ang bawat tao ay naglalagay ng kanyang sariling kahulugan sa salitang "kaligayahan". Gusto ni Itay na makakuha ka ng degree sa economics-management at ipagpatuloy ang negosyo ng pamilya. Kaya ikaw ay magiging isang matagumpay at iginagalang na tao na hindi mawawala sa buhay. Ikaw, bilang isang bata, kinuha ito para sa ipinagkaloob, nakatanggap ng isang pulang diploma at, marahil, talagang naging isang matagumpay at iginagalang na tao. Ngunit sa kabila nito, hindi mo nararamdaman na nakamit mo ang isang bagay na makabuluhan, ngunit isang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan at ang tanong na "Saan susunod?" araw-araw na nagmumuni-muni sa iyo.

Anong gagawin? Kumuha ng panulat at isang piraso ng papel. Hatiin ang sheet sa dalawang column, ang unang heading na "Gusto ko ng mga mahal ko sa buhay ...", at ang pangalawa - "Gusto ko ...". Ihambing ang dalawang column na ito. Ang resulta ay maaaring mabigla sa iyo. Nais mong maging isang manunulat, isang ballerina, isang florist, o anumang mayroon ka sa susunod sa listahan. Ngunit pagkatapos, sa malayong pagkabata, inalis nila ang mga pangarap na ito mula sa kanilang sarili at pinagtibay ang mga saloobin na ipinahayag ng kanilang mga magulang. Ngayon ikaw ay nasa hustong gulang na, at nasa iyong kapangyarihan na paghiwalayin ang talagang gusto mo sa kung ano ang gusto ng iyong mga mahal sa buhay para sa iyo.

Ang mga magulang ay nakabuo ng mga larawan ng mga matagumpay na anak na lalaki at magagandang mayayamang anak na babae - mga bata na maayos na naninirahan sa buhay, na maaaring ipagmalaki sa harap ng iba. Napakakaunting mga magulang ang may luho ng kapayapaan ng isip, na nagpapahintulot sa kanila na mapagtanto na ang pinaka-makatwirang bagay para sa isang bata ay upang mahanap ang kanyang sariling landas at sundin ito.
Barbara Sher

Paano maunawaan kung ano talaga ang gusto mo: pumunta mula sa kabaligtaran

Hindi mo maisip kung ano ang gusto mo, ngunit malamang alam mo kung ano ang hindi mo gusto. Maaaring hindi mo alam kung ano dapat ang iyong "makalangit na" trabaho, ngunit madali mong mailarawan ang "impiyerno". Ano ang talagang hindi mo kayang tiisin? Lingguhan at boring, sa pangkalahatan ay walang nangangailangan, ngunit sa parehong oras ay ipinag-uutos na mga ulat? Papasok sa trabaho ng 8 am? Ilista ang lahat. At pagkatapos ay magsagawa ng isang simpleng operasyon: baguhin ang minus sa isang plus - ilarawan ang trabaho, na magiging eksaktong kabaligtaran ng "impiyerno". Ang simpleng ehersisyo na ito ay maaaring ilapat hindi lamang sa trabaho, ngunit sa karamihan ng mga bagay na hindi mo mapagpasyahan.

Paano maunawaan kung ano talaga ang gusto mo: pumili ng isa sa maraming opsyon

Ang isang tao ay hindi makakahanap ng kahit isang bagay na gusto niyang pagsikapan, at ang isang tao ay may maraming mga pagpipilian, ngunit hindi siya makakapili ng isa sa mga ito. Nabibilang ka sa pangalawang uri kung hindi sapat para sa iyo ang 24 na oras sa isang araw. Ang pitong araw sa isang linggo ay hindi sapat para sa iyo. Oo, kung ano ang talagang trifles - isang buhay ay malinaw na hindi sapat para sa iyo. Pangarap mong maabot ang maraming taas, ngunit hindi ka makapagsimulang umakyat ng anuman.

Mayroong isang paraan: kumuha muli ng isang sheet ng papel at isang panulat (at kung magbasa ka ng isang libro, mas mahusay na huwag ilagay ang mga ito sa malayo) at ilista ang lahat ng gusto mong gawin sa buhay. Maging Bill Gates sa isang palda? Maglakbay sa buong mundo? Ilista ang lahat ng iyong mga hinahangad. Panatilihing kumpleto ang listahan hangga't maaari, kahit na aabutin ka ng ilang araw upang i-compile ito. Sa sandaling handa na ito, isipin na sa 10 (20, 30, 40 ...) na mga puntos ay kailangan mong mag-iwan lamang ng isa - ang pinakamahalaga para sa iyo.

Simulan ang pagmarka sa mga item nang isa-isa, tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Ano ang maaari kong isuko?" Sa una, ang mga bagay ay magiging madali, ngunit patungo sa gitna ng listahan, ito ay magiging lalong mahirap para sa iyo na "i-cross out ang mga pagnanasa". Ngunit ito ang pinakamadaling paraan upang malaman kung ano ang iyong priyoridad. Sa huli, dapat mayroon kang isang pangarap na natitira - ito ang pinaka gusto mo sa lahat. Ngayon ang lahat ay nasa iyong mga kamay lamang - kumilos. At, siyempre, pagkatapos makamit ang pangunahing layunin, huwag kalimutang bumalik sa iyong listahan, muling isulat ito sa isang malinis na kopya at ulitin ang operasyon sa pagtanggal.

Ang nasa itaas ay hindi lahat ng pagsasanay, diskarte, tip at kaisipang ibinahagi ni Barbara Sher sa kanyang aklat. Bilang karagdagan, malalaman mo kung ano ang gagawin kung bigla mong napagtanto na sa loob ng maraming taon ay hinahabol mo ang isang alien na layunin sa iyo. Ano ang gagawin kung tila sa iyo na ang pangunahing bagay sa buhay ay nawala, at hindi mo na nakikita ang punto sa pakikipaglaban. Paano pagtagumpayan ang takot na gumawa ng maling pagpili at sa wakas ay maunawaan kung ano ang gusto MO mula sa iyong buhay.

Impression

Ang paglikha ng Barbara Sher ay hindi lamang isang libro. Ito ay isang maaasahan at tapat na kaibigan, kung kanino, kahit na pagkatapos basahin nang isang beses mula sa pabalat hanggang sa pabalat, pana-panahon kang babalik. Ito ay isang libro na nagbibigay-daan sa iyo na matandaan ang iyong mga pangarap at mithiin sa pagkabata at makahanap ng lugar para sa kanila sa pagtanda. Ibinahagi ni Barbara hindi lamang ang kanyang personal na karanasan, ngunit nagbibigay din ng mga kuwento ng kanyang mga kliyente na nahaharap sa mga katulad na problema.

Ang kasaganaan ng mga praktikal na pagsasanay ay nagbibigay-daan sa iyo na matandaan ang iyong nabasa at magabayan nito araw-araw. Marahil, kapag pinag-aaralan ang iyong mga aksyon sa pagkabata at pang-adulto, ikaw ay magiging hindi kasiya-siya, mapapahiya, at maaaring masaktan at maiinsulto para sa lahat ng mga pagkakataong napalampas mo. Ngunit sa parehong oras, mauunawaan mo ang pangunahing bagay: hindi pa huli ang lahat upang sundin ang iyong pangarap at simulan ang pamumuhay sa paraang ikaw, at hindi ang ibang tao, sa tingin ay tama.

Kung kanino babasahin

Sinumang nakakaramdam ng pagkalito at hindi maintindihan kung ano talaga ang gusto niyang makamit, kung ano ang gusto niyang pagsikapan. Sa lahat ng mga magulang, at hindi mahalaga kung gaano katanda ang iyong anak ngayon - lima o 25. Sa isang hiwalay na kategorya, nais kong maglagay ng mga nagtapos na kamakailan lamang ay nagtapos at nagpaplanong maghanap ng trabaho.

Portal para sa mag-aaral. Pagsasanay sa sarili

Kung ano ang dapat pangarapin. Paano malalaman kung ano talaga ang gusto mo at kung paano ito makukuha

* * *

Ang aklat na ito ay mahusay na pinupunan

Paunang salita

Panimula

Kabanata 1 Ano ang inaasahan sa iyo?

Pagsasanay 1. Gusto nilang ...

Gusto ako ng pamilya ko...

Pagsasanay 2. Ang Imposibleng Pangarap Nila

Kabanata 2 Paano maging masuwerte

1. Tinutulungan ka ng pagkilos na mag-isip

2. Ang pagkilos ay nagtatayo ng pagpapahalaga sa sarili

3. Dumarating ang suwerte sa mga kumikilos

4. May isang hayop na nakatago sa bawat isa sa atin - at siya ay may mahusay na instincts.

Kabanata 3 Panloob na Paglaban: Kaya Ano ang Pinipigilan Mo?

Karapat-dapat na hanapbuhay

Pagsasanay 1. "Pagharap sa kahulugan"

Kumuha ng trabaho

Pagsasanay 2. Makalangit (o mala-impiyerno!) na gawain

Bahagi A. Ang Iyong Makalangit na Trabaho

Bahagi B. Paglalarawan sa Negatibong Opsyon: Isang Impiyerno ng Trabaho

Nag-print kami ng mga negatibo

Pagsasanay 3. Muling pagsusulat ng gawa, o Baguhin ang minus sa plus

Pagsasanay 4: Self-correcting script

Opsyon 1. Magsama-sama at gumawa ng pelikula

Pagpipilian 2. Dalawang hawakan

Pagsasanay 5: Pansamantalang Permanenteng Pangako

Pagsasanay 6. Pakikinig sa tinig

Kilalanin ang iyong pagtutol

Kabanata 4

* * *

Unang dahilan: ang hindi pansinin ang mga minamahal na pagnanasa ay ang pinakamalaking basura

Pangalawang dahilan: hindi namin maintindihan kung ano ang pakikipagsapalaran

Pagsasanay 1: Ang Iyong Mga Pangarap ng Escapist

totoong panaginip

Pagsasanay 2. Para sa mga ayaw sa trabaho

Pagsasanay 3. Pagpapantasya sa kalayaan

Bago laban sa pamilyar

Pagsasanay 4

Ano ba talaga ang gusto mo?

Pagsasanay 5. Ano ang iyong gagawin kung ikaw ay may lakas ng loob at alam mong tiyak na magtatagumpay ka?

Ingat Judy

margin ng kaligtasan

May natakot sa iyo

Ano ang boses sa iyong ulo?

Kontrolin ang mga isyu at magic

Kabanata 5 Takot sa Tagumpay: Pag-iiwan sa mga Mahal sa Buhay

Pagsasanay 1: Pag-urong mula sa tagumpay

Paano Maiintindihan Kung Ano ang Talagang Gusto Mo: Ihiwalay ang Iyong Mga Tunay na Pagnanasa sa Mga Hinahangad ng Iba

Paano maunawaan kung ano talaga ang gusto mo: pumunta mula sa kabaligtaran

Paano maunawaan kung ano talaga ang gusto mo: pumili ng isa sa maraming opsyon

Impression

Kung kanino babasahin

MGA KAUGNAY NA ARTIKULO