Ang Neuro-Linguistic Programming o NLP ay isang aktibong umuunlad na lugar ng inilapat na sikolohiya na nag-aalok ng simple at naa-access na mga diskarte para sa pag-impluwensya sa mga subconscious na proseso. Matagumpay na nailapat ang NLP sa larangan ng pag-ibig at relasyon. Nakakatulong ang mga diskarte sa NLP na makahanap ng pag-ibig, bumuo ng mga maayos na relasyon o muling buhayin ang nawawalang damdamin. Ang pag-ibig ay isang laro, at bawat laro ay may sariling mga patakaran. Kung kilala mo sila - ikaw ay mananalo, hindi - maghanda para sa isang pagkatalo at lahat ng mga kasunod na kahihinatnan. Ang pagiging talunan sa pag-ibig ay napakasakit, kaya mas mabuting matutunan kaagad ang mga pangunahing patakaran at matuto ng mga simpleng pamamaraan na makatutulong sa iyo na maiwasan ang mga hindi mapapatawad na pagkakamali at maging masaya sa pag-ibig.

Huwag mag-atubiling mag-adjust. Ang susi sa pakikiramay sa pagitan ng mga tao ay pagkakatulad. Dapat itong matukoy upang maitatag ang lokasyon ng interlocutor sa panahon ng komunikasyon. Kailangan mong maging isang salamin na sumasalamin sa pag-uugali ng iyong kapareha, hanggang sa mga ritmo ng paghinga. Ang iyong mga kilos, postura, ekspresyon ng mukha, bilis ng pagsasalita ay dapat magkatugma hangga't maaari. Ang pangunahing kondisyon para sa pag-mirror ay ang sukdulang pagiging natural, kung hindi, iisipin ng isang tao na ikaw ay unggoy.

Maging pinuno sa komunikasyon. Kinakailangan din na ayusin ang mga emosyon, unti-unting dalhin ang kausap sa mga damdamin at sensasyon na positibong makakaapekto sa kanyang kalooban. Kung ang iyong kapareha ay mahigpit at emosyonal na sarado, ngumiti, magsalita nang mahina at walang pressure. Maaga o huli, gugustuhin ka rin niyang i-mirror at i-radiate ang mood na itinakda mo. Hindi gaanong epektibo ang "pagsasaayos" sa mga halaga. Kung gusto mo ang isang tao, malamang na mayroon kang isang karaniwang sistema ng paniniwala. Ipakita ito.

Maging isang positibong samahan. Sa NLP, ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang itali ang isang tao sa iyo ay ang "angkla". Ang kakanyahan nito ay upang mahanap o mahuli ang isang sandali ng kaligayahan ng tao at ikonekta ito sa sarili. Ang musika, panlasa, amoy, hawakan na nararamdaman ng kausap sa iyo ay dapat na pukawin ang mga positibong emosyon sa kanya. Sa hinaharap, iuugnay niya ang mga damdaming ito sa iyo at sisikaping maranasan muli ang mga ito.

Hikayatin. Tinatawag ng mga espesyalista sa NLP ang "positive reinforcement" na isa sa mga epektibong paraan ng pagbuo ng kinakailangang pag-uugali. Ito ay isang uri ng senyales sa isang tao na siya ay kumikilos nang tama at ang kanyang pag-uugali ay kaaya-aya at nakakatugon sa mga inaasahan. Ang isang ngiti, isang halik, isang papuri, atensyon, pagmamahal, atbp. ay maaaring gamitin bilang isang gantimpala. Sa pamamagitan ng paghikayat sa iyong kapareha na may positibong pagpapalakas, nabuo mo ang mga reaksyon at kasanayan na kailangan mo sa kanya.

Gamitin ang paraan ng paglipat. Ito ay isang kahanga-hangang regalo ng memorya ng tao. Naglalaman ito ng mga hanay ng mga alaala ng mga taong nakaimpluwensya sa atin at nag-iwan ng marka sa atin. Ang pang-unawa ng mga bagong tao ay umaayon sa mga alaalang ito. Halimbawa, ang pangalan ng isang mabuti at makabuluhang tao para sa atin ay awtomatikong magbibigay ng mga positibong katangian sa lahat ng iba pang mga tao sa ating paglalakbay na may parehong pangalan. Samantalahin ang paglilipat na kababalaghan at pukawin ang iyong kapareha sa mga positibong alaala na hindi niya sinasadyang ilipat sa iyo.

Tatlong Simpleng NLP Technique para sa Pag-ibig

Ang may-akda ng orihinal na pamamaraan ng NLP, si Victoria Isaeva (Eva Berger), sa kanyang aklat na NLP for Happy Love: 11 Techniques to Help You Fall in Love, Seduce, Marry Anyone, ay nag-aalok ng ilang epektibong pamamaraan na makakatulong sa iyong magsimula ng bagong relasyon o pagbutihin ang mga nabuo na.

Ang Perpektong First Date Technique

Bago ang unang kapana-panabik na pagpupulong, subukang muling magkatawang-tao bilang isang screenwriter, direktor at aktor ng sarili mong pelikula na tinatawag na "My Perfect Date". Magkakaroon ka ng isang virtual na paglalakbay patungo sa isang hinaharap na petsa, kung saan ikaw ang may-akda. Habang nagpapasya ka, lilipas din ito. Upang gawin ito, tandaan ang iyong pinakamatagumpay na petsa o isang sitwasyon lamang kung saan ka masaya. Buhayin ang mga damdaming iyon sa pamamagitan ng muling paglikha ng mga tunog, amoy, tanawin, at sensasyon sa iyong isipan. Gawin silang maliwanag hangga't maaari, subukang madama ang lahat nang literal sa pisikal.

Kolektahin ang mga emosyong ito at ihatid ang iyong sarili sa kanila sa paparating na petsa. Isipin kung paano tumitindi ang pakiramdam ng saya at kasiyahan kapag nakilala mo ang iyong kapareha, nakita mo siya, narinig siya at naramdaman ang kanyang taos-pusong interes sa iyo. Isipin nang detalyado ang lugar ng pagpupulong, kung paano at saan ka nakaupo, kung ano ang mga tunog na maririnig mo sa background, amoy, tingnan ang kapaligiran at ang interior. Ano ang pinagsasabi mo? Ano ang kinakain o iniinom mo? Habang binubuo mo ang script, pagyamanin ang kasiyahan sa iyong katawan. Hayaang dumaan ang kagalakan tulad ng isang mainit na alon, ang kaluluwa ay aawit, at ang mga paru-paro ay kumakaway sa tiyan. Kunin "sila", at may kumpiyansa na pumunta sa iyong masayang petsa.

Pamamaraan "Prinsipyo ng tatlong OO"

Si Socrates ay tinatawag na may-akda ng pamamaraan. Ito ay epektibong ginagamit para sa sikolohikal na pagmamanipula upang makuha ang pahintulot ng isang tao. Ang prinsipyo ng pamamaraan ay batay sa pagkuha ng mga positibong sagot sa tatlong tanong tungkol sa mga halatang bagay (halimbawa: ang langit ay asul, ang damo ay berde, ang tubig ay basa). Sa isang mataas na antas ng posibilidad, ang isang tao ay magsasabi ng "oo" sa ikaapat, ngunit isa nang pangunahing tanong (halimbawa: mahal mo ba ako?). Iminumungkahi ni Victoria Isaeva ang paggamit ng sinaunang at matagumpay na pamamaraan na ito upang makakuha ng pahintulot mula sa isang lalaki sa mga bagay na may kaugnayan sa pag-unlad ng mga relasyon: isang petsa, paninirahan, kasal, paglalakbay, pamimili, atbp. Ang tanong kung saan nais mong marinig ang "oo" ang isa ay hindi dapat magtanong bilang pagtibayin sa isang mahinahon na tono at tiwala na boses.

Pamamaraan na "Disarmament"

Ang disarmament ay isang pre-emptive na aksyon o mga salita kung saan tuso mong pinutol ang landas para umatras (pagtanggi, kategoryang desisyon). Sa pag-ibig ng NLP, ang pamamaraan na ito ay makakatulong, halimbawa, upang maiwasan ang isang away o kahit isang breakup. Kung ang iyong kapareha ay pagod na sa pagtitiis sa iyong mga kalokohan, ikaw ay labis na nagkasala at taos-pusong nagsisi, ngunit sa tingin mo na ang isang galit na pananalita o mga salita ng paalam ay inihanda para sa iyo, sabihin: "Alam ko kung gaano kalakas ang aking pagkakasala. Walang kapatawaran sa akin, at mahirap hindi sumang-ayon dito. Naiintindihan ko kung magagalit ka sa akin (kamuhian mo ako, iwan mo ako), ngunit hayaan mo akong itama ang aking mga pagkakamali at patunayan na ako ay mas mahusay kaysa sa aking gawa! Ang pagkilos nang maaga sa "pangungusap" ay nag-aalis ng sandata at sa karamihan ng mga kaso ay nagbibigay ng pagkakataong makakuha ng indulhensya.

NLP - Neuro Linguistic Programming (NLP) - ito ay mga pamamaraan, pamamaraan ng pag-impluwensya sa isang tao upang baguhin ang kanyang panloob na paniniwala, saloobin, halaga ng buhay at priyoridad. Ang pagsasanay ng NLP ay kasalukuyang isinasagawa halos lahat ng dako, kabilang ang mga nakatagong pamamaraan ng NLP ay ginagamit hindi lamang sa psychotherapeutic at psycho-training na kasanayan, kundi pati na rin sa ordinaryong, buhay panlipunan at sa tahanan.

Ang Combat NLP ay isang paraan ng pagmamanipula ng mga tao upang mapasailalim sila sa sarili at palihim na kontrolin sila: ang kanilang kamalayan, pag-iisip, damdamin at pag-uugali.

Paano Lumitaw ang NLP (Neuro Linguistic Programming Techniques) at Labanan ang NLP

Ang sikolohikal na pamamaraan na "Neuro-Linguistic Programming" (NLP, o reprogramming, dahil ang bawat tao ay mayroon nang ilang uri ng panloob na programa (life script), na pangunahing nilikha sa pamamagitan ng walang malay na panlipunan at programa ng magulang) ay nilikha upang baguhin ang pinakamalalim na paniniwala ng isang tao na pumipigil sa kanya mula sa maging matagumpay at masaya sa buhay.

Noong nakaraang siglo, ang American psychologist at manunulat na si Richard Bandler at linguist (isa ring manunulat) na si John Grinder, na co-authored ni Frank Pucelik, batay sa mga pamamaraan ng Gestalt therapy ni Friederick Perls at Ericksonian hypnosis (Milton Erickson) ay lumikha ng bagong direksyon. sa sikolohikal na tulong - pagsasanay sa NLP (neuro-linguistic programming) .

Labanan ang NLP- ito ang paggamit ng mga unang diskarte sa psychotherapeutic upang maimpluwensyahan at manipulahin ang isang tao, ginagawa siyang isang zombie na tao ... at ginagamit ito para sa kanyang sarili, kung minsan ay iligal na mga layunin, halimbawa, kapag nagre-recruit sa ISIS, iba't ibang mga sekta, totoo o virtual ilegal na komunidad...

NLP Psychology: Mga Paraan at Teknik ng Human Neuro-Linguistic Programming at Combat NLP

Sa mga pamamaraan at pamamaraan ng neuro-linguistic programming sa pangkalahatan, at labanan ang NLP sa partikular, gumagamit sila ng mga koneksyon sa pagitan ng verbal, linguistic forms (mga anyo ng pagsasalita, kabilang ang nakasulat at panloob) at non-verbal - body language (facial expressions, gestures). , postura, lakad ...), direksyon at paggalaw ng mga mata, pati na rin ang kinatawan, mga sensory system ng isang tao, lahat ng uri ng memorya (mula sa pagpapatakbo hanggang sa emosyonal) at mga imahe na iginuhit sa isip.

Halimbawa, ang labanan ang NLP ay maaaring gamitin sa anumang larangan ng buhay - sa negosyo, komersiyo, ideolohiya, pulitika, parehong panloob at panlabas, sa digmaan, sa lipunan at maging sa pang-araw-araw na buhay, sa pamilya, relasyon ng magulang-anak.

Posibleng mag-program (reprogram) halos sinumang tao, lalo na ang mga taong may mababang edukasyon (ang diploma ay hindi pa edukasyon), hindi isang mataas na antas ng katalinuhan ...
Depressed, sa ilalim ng stress, may neurotic disorder, mahina ang loob, labis na nagtitiwala sa mga tao ... oo, overstrained lang, pagod, lalo na para sa isang taong may di-mature na personalidad at mahina ang pag-iisip (mga teenager na bata, maximalist na kabataan, infantile, unthink adults, outcasts at matatandang tao ) - ang reprogramming, nagiging zombified na personalidad ay napakadali, lalo na para sa isang propesyonal sa larangan ng labanan NLP.

Bakit naiimpluwensyahan ang mga tao, manipulahin ang isang tao gamit ang labanan ng NLP

Ang "mga panginoon ng buhay", ang mga taong nasa kapangyarihan mula noong likhain ang mundo ay nais na magkaroon ng walang limitasyon, literal na kapangyarihan, buong impluwensya sa isang tao. At upang lumikha ng masunuring "mga tao" sa lahat ng edad, iba't ibang pisikal, kabilang ang sikolohikal, mga pamamaraan at pamamaraan ng pag-impluwensya at pagmamanipula ng mga tao ang ginamit.

Marahil, mapapansin ng marami sa mga mambabasa na ang pagnanais para sa kapangyarihan, ang posibilidad ng pag-impluwensya, pag-impluwensya sa isang tao, paghingi ng pagsunod sa kanya, pagmamanipula sa kanya ay likas sa halos lahat ng tao.
Halimbawa, sa isang pamilya, hinihiling ng mga magulang ang pagsunod ng mga anak, ang asawa ay gustong magkaroon ng kapangyarihan sa kanyang asawa, at kabaliktaran; minamanipula ng guro - ang mga mag-aaral, at sila sila; madalas na pinangungunahan ng doktor ang pasyente, hinihingi ang pagpapatupad ng mga reseta ...

Mas madaling gumamit ng combat NLP kung hindi mo naiimpluwensyahan ang isang tao, ngunit ang karamihan ng tao, halimbawa, para sa mga layuning pampulitika - ang paglikha ng mga modernong rebolusyon ng kulay, rali, protesta ... Ito ay gumagana nang mas mahusay kapag gumagamit ng mga paraan ng komunikasyon, propaganda , ang media - telebisyon, radyo, pahayagan ... at siyempre ang internet...

Kahit na sa tila hindi nakakapinsalang mga patalastas sa TV, radyo, mga banner, mga billboard sa tabing daan... o sa isang modernong supermarket, maaaring matagpuan ng isa ang pagmamanipula ng kamalayan ng tao sa tulong ng mga pamamaraan ng NLP (kabilang ang labanan sa NLP).
Halimbawa, tulad ng nabanggit sa itaas, ang programming ay gumagamit ng pananalita (kabilang ang pagsusulat), imagery, body language (kabilang ang direksyon ng titig, kaugnay sa kanan o kaliwang hemisphere), at pag-uulit upang magamit ang memorya sa antas ng subconscious.

Ang mga wastong napiling mga slogan, mga label sa mga pakete at mga tawag sa pagkilos, pati na rin ang wastong inilatag na mga kalakal sa mga istante, ay nakakaapekto sa hindi malay ng isang tao, na awtomatikong pinipilit siyang bumili, madalas na hindi kinakailangan.

Mayroong kahit isang propesyon - isang merchandiser - isang espesyalista sa paglalagay ng mga kalakal sa mga istante, halimbawa, ang isang produkto na kailangang "ibenta" ay maaaring ilagay sa isang showcase na may madalas na pag-uulit ...

Tandaan na ang bawat TV ad ay may ilang mga pag-uulit (karaniwan ay hindi bababa sa tatlo - sa simula, gitna at dulo), halimbawa, ang pangalan ng produkto. Maaari mong panoorin ang mismong patalastas, nang hindi mo namamalayan, ilang beses sa isang hilera habang, sabihin, nanonood ng isang pelikula. Gayundin, ang anumang advertising (pagtatanghal ng produkto) mula sa packaging hanggang sa mga billboard sa kalye ay may sarili nitong mga larawan, kulay, pagkakalagay ng impormasyon, atbp. upang maimpluwensyahan ang hindi malay na memorya, upang ang isang tao ay hindi namamalayan, nang hindi nag-iisip, bumili, kung minsan ay hindi kailangan o hindi kinakailangang mga kalakal. Ito ay totoo lalo na sa marketing ng droga.

Anumang marketing mula sa network hanggang sa pag-promote ng mga kalakal sa isang supermarket kahit papaano ay gumagamit ng mga diskarte sa pakikipaglaban sa NLP, sa katunayan, mga paraan ng pagmamanipula at impluwensya sa isang tao.

Hindi mo ito matatawag na pandaraya, dahil. walang halatang panlilinlang at paglabag sa tiwala. Buweno, ano ang kriminal kung ang isang tag ng presyo ay nakabitin sa ilalim ng kalahating kilo na piraso ng keso, kung saan sa malalaking titik - 50 rubles, at sa napakaliit na mga - para sa 100 gramo ... anong panloloko ?! O sa isang tindahan ng appliance sa sambahayan - mga installment na walang interes - pagpapalit ng mga konsepto - credit at installment - hindi isang krimen, ngunit nagtatago sa maliit na print tungkol sa pagbabayad para sa mga serbisyo ng pamamahala ng iyong account at insurance - ito ay kaya, isang "walang halaga" . ..

Paano Iwasan ang Self-Manipulation at Labanan ang NLP

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagmamanipula sa iyong sarili ay baguhin ang iyong script sa buhay, sa pamamagitan ng transactional analysis at ang parehong paraan ng neurolinguistic programming o psychotraining.

Upang labanan ang epekto ng labanan sa NLP, hindi na kailangang pag-aralan kung paano gumagana ang mga pamamaraan at pamamaraan ng NLP sa pangkalahatan, sapat na upang maunawaan, mapagtanto ang iyong sarili, ang iyong panloob na "Ako" at ang iyong mga kahinaan, ang tinatawag na "mga pindutan ng kontrol. ", ang iyong mga kahinaan ...
Ang pinakakaraniwang kahinaan ng tao na kadalasang ginagamit sa mga pamamaraan ng impluwensya ng NLP ay ang hindi malay na pagnanais para sa mga freebies (mga freebies lang).

Gayundin, madalas sa pakikipaglaban sa NLP ginagamit nila ang mga kahinaan ng isang tao tulad ng kanyang binagong estado ng kamalayan, pagpunta sa isang kawalan ng ulirat (halimbawa, ang pag-iral hindi sa kasalukuyan sa sandaling "dito at ngayon", ngunit sa nakaraan o hinaharap), personal, kaguluhan sa buhay, kabiguan at

Ano ang NLP (Neuro Linguistic Programming)? Ito ay isang medyo malawak na interpretasyon na paraan ng pag-impluwensya sa mga tao, kabilang ang pagmomodelo ng pag-uugali, programming ng pag-iisip at kontrol sa isip. At ang NLP ay isang tiyak na sangay ng sikolohiya. Sa pangkalahatan, marami ang masasabi tungkol dito, ngunit ngayon ito ay nagkakahalaga ng pagtuon sa mga pinaka-kagiliw-giliw na aspeto ng paksang ito.

Kasaysayan at background ng pamamaraan

Bago mag-detalye tungkol sa kung ano ang NLP, sulit na bumaling sa kasaysayan. Ang direksyon mismo ay binuo noong 60-70s ng mga Amerikanong siyentipiko - linguist na si John Grinder at psychologist na si Richard Bandler.

Malinaw na ipinaliwanag ng mga eksperto ang prinsipyo ng neurolinguistic programming. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang pamamaraang ito ay naglalaman ng pangunahing ideya ni Alfred Korzybski, isang Amerikanong mananaliksik at tagapagtatag ng pangkalahatang semantika. Ito ay parang ganito: ang lahat ng aming mga modelo ng mundo at mga cognitive na mapa (mga larawan ng isang pamilyar na spatial na kapaligiran) ay mga representasyon na nabaluktot dahil sa mga kakaibang paggana ng neurological, pati na rin dahil sa mga limitasyon na nauugnay dito.

Tiniyak ng mga siyentipiko na pagkatapos na makapasok ang impormasyon sa mga receptor ng limang pandama, ito ay sumasailalim sa mga pagbabagong linguistic at neurological. Bukod dito, bago ang isang tao (mas tiyak, ang kanyang utak, kamalayan) mismo ay makakakuha ng access dito. Isa lang ang sinasabi nito - wala sa atin ang nakakaranas ng layunin na realidad. Sa anumang kaso, ito ay binago ng neurolohiya at wika.

Ang batayan ng pamamaraan

Kung walang direktang pag-aaral, mahirap maunawaan kung ano ang NLP. Ang pamamaraan mismo ay nagpapahiwatig, una sa lahat, ang pag-aaral ng istraktura ng subjective na karanasan. Ibig sabihin, ang naranasan lamang ng isa o ibang partikular na tao.

Pangunahing interesado ang mga Neuro-Linguistic Programmer sa kung paano pinoproseso ng mga tao ang katotohanan at pagbuo nito. Inaamin ng mga siyentipiko na, marahil, ang kilalang-kilala na layunin na katotohanan (isang mundo na umiiral nang independyente ng isang tao at ang kanyang kamalayan) ay umiiral. Ngunit hindi ito ibinibigay sa sinuman na malaman kung ano ito, maliban sa pamamagitan ng pang-unawa at patuloy na nabuong mga paniniwala tungkol dito.

Ang lahat ng mga libro ng NLP ay nagsasabi na ang subjective na karanasan ay may sariling istraktura at organisasyon. Ibig sabihin, para sa bawat tao, ang kanyang mga paniniwala, ideya at pananaw ay kinokolekta ayon sa relasyon sa pagitan nila. Nakabalangkas at organisado ang mga ito. At ito ay nagpapakita mismo sa micro at sa macro level.

Nagtatalo ang mga siyentipiko na ang lahat ng kilos at komunikasyon sa pag-uugali (parehong berbal at di-berbal) ay sumasalamin sa kung paano panloob na binubuo ng isang tao ang mga konsepto at paniniwalang likas sa kanya. At ang isang makaranasang tagamasid ay magagawang magtrabaho sa mga prosesong ito.

Talagang may katotohanan dito. Ang subjective na kalikasan ng mga karanasan ng tao ay hindi kailanman magpapahintulot sa amin na yakapin ang layunin ng mundo. Ang mga tao ay walang access sa ganap na kaalaman sa katotohanan. Ang mayroon lamang sila ay isang hanay ng mga paniniwala tungkol sa kanya na binuo sa kabuuan ng kanilang buhay.

Mga prinsipyo ng pamamaraan

Ang pagkakaroon ng pag-aaral sa mga ito kahit sa madaling sabi, maaari mong halos maunawaan kung ano ang NLP. At ang isa sa mga prinsipyo ay parang ganito - anuman ang gawin ng isang tao, siya ay hinihimok ng isang positibong intensyon, na madalas ay hindi napagtanto. Iyon ay, ang pag-uugali na ipinakita niya sa isang pagkakataon o iba pa ay ang pinakamahusay na magagamit o ang pinakatama. Naniniwala ang mga tagapagtaguyod ng NLP na ang paghahanap ng mga bagong alternatibo ay maaaring maging kapaki-pakinabang, dahil nakakatulong ang mga ito na baguhin ang pag-uugali na hindi gusto ng ibang tao.

Kahit na sa paksang ito ay mayroong isang bagay tulad ng kaugnayan. Ito ay nagsasaad ng isang husay na koneksyon na itinatag sa pagitan ng dalawang tao. Ito ay nailalarawan sa kadalian ng komunikasyon, tiwala sa isa't isa, walang hadlang na daloy ng pagsasalita. Sa larangan ng sikolohiya at saykayatrya, ang espesyal na atensyon ay binabayaran sa kaugnayan sa pagitan ng mga doktor at mga pasyente. Dahil ang kanilang presensya ay nakakaapekto sa kinalabasan ng psychotherapy. Samakatuwid, ang mga espesyalista sa NLP ay tumutuon sa kung ano ang eksaktong bumubuo ng kaugnayan, pati na rin kung anong mga kadahilanan ang nagpapahintulot na ito ay makamit at mapanatili sa hinaharap.

Ang ikatlong prinsipyo ay: “Walang talo. May feedback lang." Sa NLP, ang komunikasyon ay hindi nakikita sa mga tuntunin ng kabiguan at tagumpay. Sa mga tuntunin lamang ng kahusayan. Kung ang mga resulta ay lumabas na hindi epektibo, kung gayon ito ay isang dahilan para sa mga mananaliksik na hindi mabigo, ngunit upang humingi ng feedback. Matutukoy nito ang tagumpay ng mga aksyong isinagawa. Ang prinsipyong ito, sa pamamagitan ng paraan, ay hiniram mula sa teorya ng impormasyon ng Ingles na psychiatrist na si William Ross Ashby.

Ika-apat na alituntunin: "Ang pagkakaroon ng isang pagpipilian ay mas mahusay kaysa sa walang pagpili." Narito ang mahalagang matutunan para sa mga nagsisimula - Ang NLP ay tungkol sa pagkilala sa "stagnation" at pagtukoy ng mga bagong opsyon para sa pagkilos sa anumang sitwasyon. Ang mga tagapagtaguyod ng pamamaraan ay nagsasabi na ang isang indibidwal na hindi nailalarawan sa pamamagitan ng lakas, ngunit sa pamamagitan ng kakayahang umangkop sa spectrum ng mga reaksyon na ipinakita, ay maaaring mas epektibong makaimpluwensya sa isang bagay.

Ikalimang prinsipyo: "Ang kahulugan ng komunikasyon ay ang tugon na natanggap." Tulad ng nabanggit sa simula, ang NLP ay pagmamanipula ng mga tao sa isang kahulugan. Kaya, ang pangunahing bagay sa komunikasyon ay hindi ang intensyon sa likod ng mensahe na ipinadala, ngunit ang reaksyon na dulot nito sa kalaban. Kung magsisimula kang magabayan ng prinsipyong ito, maaari kang maging mas epektibo sa komunikasyon. Sa katunayan, sa pamamagitan ng visual na reaksyon ng kalaban, maaaring masubaybayan kung paano ito o ang impormasyong iyon ay nakarating sa kanya.

Nag-uugnay ang isip at katawan

Ito ay isa sa mga patakaran ng NLP. At mahirap makipagtalo sa katotohanan nito. Kapag sumasayaw ang isang tao sa kanyang paboritong musika, bumubuti ang kanyang kalooban. Kung umiinom siya ng sleeping pill, sarado ang utak niya. Kapag ang isang tao ay itinulak sa likod sa oras ng pagmamadali sa subway, ang kanyang central nervous system ay agad na tumutugon sa pangangati dito.

Sa lahat ng pagkakataon, ang nangyayari sa katawan ay nakakaapekto sa isip. Gumagana rin ang prinsipyo sa kabaligtaran ng direksyon. Ang isang tao ay naghahanda na magsalita sa masa - bumibilis ang kanyang tibok ng puso. Siya ay pinuri - ang kanyang mga pisngi ay nagiging kulay-rosas, isang ngiti ang lumitaw. Nag-uulat sila ng masamang balita - mayroong pagbaba ng presyon, luha.

Ano ang mayroon sa NLP? Sa pag-decipher ng abbreviation, mayroong terminong "programming", na sa kontekstong ito ay nangangahulugan ng paglalagay ng isang tiyak na function sa isip. Kaya, sa kasong ito, dapat mapagtanto ng isang tao ang kapangyarihan ng kanyang mga iniisip sa katawan. Ilagay ito sa iyong isip, i-program ang iyong sarili para sa prinsipyong ito. At pagkatapos ay mauunawaan niya kung gaano kalaki ang kanyang mga posibilidad.

Siyempre, marami ang nag-aalinlangan sa prinsipyong ito. Ngunit naniniwala ang mga tagapagtaguyod ng NLP na ang mga taong namumuhay alinsunod dito ay maaaring magbigay ng mga utos sa kanilang mga katawan. Pilitin ang iyong sarili na magbawas ng timbang o gumaling nang walang mga tabletas, pagbutihin ang iyong kalooban.

Inalis ng pag-aalinlangan ang epekto ng placebo. Nagkaroon ng isang eksperimento: ang mga mananaliksik ay nagtipon ng mga taong may sakit at, hinati sila sa dalawang grupo, nagsimulang gamutin. Ang isa ay binigyan ng gamot. Iba pa - "pacifiers", placebo pill. Ngunit hindi nila alam ang tungkol dito. Nais malaman ng mga doktor kung ang mga tao ay apektado ng mga kemikal o ang kanilang paniniwala sa paggamot na kanilang natanggap. Ayon sa mga resulta ng eksperimento, lumabas na ang mga "pacifier" ay kumilos nang kapareho ng mga gamot, at sa ilang mga kaso ay naging mas epektibo kaysa sa kanila.

Ang mga panloob na mapagkukunan ay walang limitasyon

Ito ang susunod na panuntunan ng NLP. Ang bawat tao ay may kamangha-manghang mga mapagkukunan, ngunit halos hindi ginagamit ang mga ito sa buong lawak. Bakit? Dahil sa natural na katamaran.

Bakit basahin at turuan ang iyong sarili kung maaari mong makuha ang iyong smartphone at mabilis na i-google kung ano ang interes mo? Bakit subukang makabisado ang kakayahan ng pagkontrol sa iyong katawan, presyon at temperatura, kapag may mga aspirin, antipyretics?

Ang NLP ay isang larangan ng kaalaman at pamamaraan kung saan binibigyang pansin ang nakatagong potensyal. Ang isa sa mga pangunahing gawain ay upang matuklasan sa kaibuturan ng kaluluwa ang mga kinakailangang mapagkukunan upang makamit ang ilang mga layunin, makahanap ng mga talento, at mabilis na makabisado ang mga kasanayan at kaalaman. Sa pangkalahatan, lahat ng bagay na maaaring gawing mas madali ang buhay.

At narito ang panuntunan ng NLP para sa bawat araw: kailangan mong sanayin ang iyong sarili na bigyang-pansin ang mga taong hinahangaan mo ang mga kakayahan. Ito ang pinakamadaling paraan upang matuklasan at paunlarin ang iyong mga nakatagong talento. Pagkatapos ng lahat, napapansin ng isang tao sa iba ang mga katangiang iyon na katangian ng kanyang sarili! Hindi niya lang napapansin minsan. Ang mga tagasuporta ng NLP ay sigurado: kung napansin ng isang tao ang talento o kakayahan ng isang tao, nagalak para sa may-ari nito, nangangahulugan ito na mayroon siyang parehong mga hilig. Hindi lang niya pinahalata ang mga ito noon.

Ngunit nalalapat din ito sa mga disadvantages. Inaakusahan ba ng isang tao ang isang tao ng inggit, kakulitan, galit, kakulitan? Ngunit hindi rin ba sila kakaiba sa kanya? Malamang oo. Lalo na nakakainis ang mga katangiang hindi tinatanggap ng mga tao sa kanilang sarili.

Kung sino ang dapat sa mundong ito ay isang indibidwal na desisyon

Marahil ang lahat ay nakarinig ng mga parirala tulad ng: "Ang lahat ay nakasalalay sa ating sarili" o "Ikaw ang panginoon ng iyong buhay." Kaya lang, tulad ng kadalasang nangyayari, kakaunti ang nag-iisip tungkol sa mga ganoong salita, napagtanto ang kanilang kahulugan. At sa NLP, ang isa sa mga pangunahing panuntunan ay katulad nito: "Sino ang isang tao - isang panalo o isang talo - ay nakasalalay lamang sa kanya."

Ang bawat isa ay ang lumikha ng kanilang uniberso. Tagapamahala ng iyong sariling Tadhana. Ang maaaring "mag-utos" sa kanyang sarili ng kayamanan o kahirapan, kalusugan o karamdaman, suwerte o kabiguan. Minsan ang "mga order" ay ginawa nang hindi sinasadya.

Ang ilan ay ngumiti ng may pag-aalinlangan, ang iba ay makakahanap ng daan-daang mga rebuttal at argumento laban sa pahayag na ito, ang iba ay mag-iisip. Ngunit dapat nating tandaan na pinag-uusapan natin ang tungkol sa NLP - isang pamamaraan para sa pagmamanipula ng mga tao at ng sariling kamalayan. Minsan, ang ilang mga tao ay nagsisimulang ayusin ang kanilang mga buhay nang walang ingat at kahit na agresibo na ang pariralang "Kaya ko!" nagiging kanilang pang-araw-araw na motto. At nakakamit nila ang tunay na kamangha-manghang mga resulta.

Dahil ang mga taong ito ay naniniwala sa kanilang sariling mga lakas at sa kanilang sarili, inaako ang responsibilidad para sa kanilang Tadhana sa kanilang sarili (napagtatanto na hindi nila ito nilikha, at hindi karma, mga boss, mas mataas na kapangyarihan, pamahalaan o mga pangyayari), at nakikibahagi din sa pagsisiwalat ng kanilang panloob. potensyal. Marami silang ginagawa sa kanilang sarili araw-araw. Ang NLP ay hindi dapat tingnan bilang isang pseudo-scientific na pamamaraan. Ito ang mga motibasyon, saloobin, pag-aaral ng kamalayan ng isang tao, isang patuloy na proseso ng pagpapabuti sa sarili. Dito kailangan ng lakas.

Teknik #1: Paglikha ng Anchor

Maraming mga tao ang gumon sa NLP at ang pagmamanipula ng kanilang sariling kamalayan. Karamihan ay dahil ayaw nilang maging...masaya. Ang mga tao ay pumupunta sa Neuro-Linguistic Programming na may pag-asang magagawa nilang "i-set up ang kanilang sarili" para sa isang magandang buhay. At ito ay posible.

Ang karamihan sa atin ay nagkaroon/may mga sandali na tayo ay ganap na masaya. Ang rurok ng kaligayahan, wika nga. Ang buhay ay parang orasan, lahat ay gumagana, walang mga hadlang, ang mga pagnanasa ay natutupad. Sayang hindi naman palaging ganyan. Ngunit ano ang pumipigil sa iyo na alalahanin ang estadong ito at patuloy na bumalik dito sa pag-iisip?

Ito ay isa sa mga pangunahing pamamaraan ng NLP. Kinakailangang alalahanin ang iyong maligayang estado, na tinatawag na "mapagkukunan", upang isipin ang hanay ng mga damdaming naranasan sa sandaling iyon. Kapag sila ay naging maliwanag hangga't maaari, kailangan mong maglagay ng "anchor". Maaari itong maging anuman - isang snap ng mga daliri, isang bahagyang paghila sa earlobe, isang banayad na pagpisil sa balikat gamit ang iyong palad. Sa pangkalahatan, ang pangunahing bagay ay ito ay isang kilos na magagamit para sa pagpapatupad sa anumang sitwasyon.

Dapat ulitin ang ehersisyo. Alalahanin ang iyong mga damdamin at blissfully oras at ilagay ang napiling "angkla" sa tuktok. Narito ang layunin ay simple - upang bumuo ng isang uri ng nakakondisyon reflex. Kapag ito ay nakamit, kung gayon ang isang tao sa tulong ng kanyang angkla ay mararanasan ang buong gamut ng mga emosyon at damdaming iyon. At ang kasanayang ito ay talagang nagpapabuti sa sikolohikal na estado sa malungkot, malungkot, hindi kanais-nais na mga pangyayari sa buhay.

Sa pamamagitan ng paraan, ang "angkla" ay maaaring mapalitan ng isang bagay. Ang reflex ay bubuuin din batay sa mga asosasyon. Ngunit pagkatapos ay kakailanganin mong dalhin ito sa iyo palagi.

Taktika #2: Pag-impluwensya sa Iba

Maraming tao ang gustong makabisado ang pagmamanipula sa tulong ng Neuro Linguistic Programming. Maraming mga pamamaraan ng NLP na nakakatulong sa pag-impluwensya sa iba. Ngunit lahat ng mga ito ay batay sa mga detalye ng pagsasalita, pagbuo ng mga pangungusap, apela, saloobin sa isang tao. Kaya, narito ang ilan lamang sa mga pamamaraan ng NLP na nakakatulong sa pag-impluwensya sa mga tao:

• Paraan ng tatlong pagsang-ayon. Ito ay batay sa inertia ng psyche. Ang prinsipyo ay ito: bago ipahayag ang isang mahalagang tanong kung saan kailangan mong makakuha ng matatag na "oo" mula sa kausap, kailangan mong tanungin siya ng tatlong menor de edad, magaan na ganap na nagpapahiwatig ng isang positibong sagot. Ang pagkakaroon ng sumang-ayon ng ilang beses, siya ay patuloy na gawin ito inertially.
• Ilusyon ng pagpili. Isang matalinong pamamaraan ng pagmamanipula ng NLP. Sa isang banda, ang isang tao ay nag-aalok ng isang pagpipilian. Sa kabilang banda, hinihikayat nito ang respondent na gawin ang kailangan niya. Halimbawa: "Bibilhin mo ba ang buong set o bahagi nito?".
• Bitag na salita. Matiyaga nilang "nahuhuli" ang kamalayan ng halos bawat tao sa network. Halimbawa: "May tiwala ka ba pagkatapos ng ating mga klase?". At hindi mahalaga na hindi ito napansin ng tao. Ang kanyang kamalayan ay nahulog na sa isang bitag, at nagsimula siyang mag-isip, nagsimulang maghanap ng kumpirmasyon sa tanong.
• Ang pagpapatibay ng positibong katotohanan, kinuha para sa ipinagkaloob. Halimbawa: "Well, matalino kang tao, sasang-ayon ka dito." At ang kalaban ay hindi na interesadong makipagtalo, dahil sa paggawa nito ay magdududa siya sa katotohanang siya ay matalino.
• Mga pangkat ng tanong. Isang bagay na iilang tao na muling nagbabasa. Halimbawa, hindi "Gawing mas tahimik ang musika", ngunit "Nahihirapan ka bang i-muffle nang kaunti ang tunog?". Ang unang opsyon ay mukhang mas tapat, ngunit mukhang isang order. Kapag binibigkas ang pangalawa, ang isang ilusyon ay nilikha na isinasaalang-alang ng tao ang opinyon ng kalaban, dahil tinanong niya siya sa isang magalang na paraan, at hindi siya pinipilit. Hindi ito maitatanggi.
• Turnover "kaysa ... kaya ...". Isang grupo ng kung ano ang kailangan mismo ng manipulator. Halimbawa: "Kung mas matagal mong pagmamaneho ang kotseng ito, mas napagtanto mo na gusto mo itong pagmamay-ari."

At ito ay ilan lamang sa mga pamamaraan ng NLP na may epekto sa isang tao. Ngunit lahat sila ay maaaring labanan ng isang taong nauunawaan ang paksang ito at alam na ang mga manipulator ay nasa lahat ng dako. Sapat na tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Kailangan ko ba talaga ito?". Ang kamalayan ay agad na gumanti sa pamamagitan ng pagdadala ng mga argumento.

Saklaw ng advertising

Naglalaman ito ng maraming halimbawa ng NLP. Ang magagandang patalastas, slogan, billboard ay nagdudulot ng ganoong reaksyon mula sa mamimili: Nakikita ko à gusto ko à bumili ako. Maaari silang batay sa mga halaga - kung ano ang kumakatawan sa kabanalan para sa target na madla. Mga larawan ng matatandang magulang, lolo't lola, pamilya, magkasintahan, kaginhawaan sa tahanan... lahat ito ay nagpapabigat sa kahalayan ng mamimili.

Ang mga submodalities ay isa rin sa mga pundasyon ng mga diskarte sa advertising ng NLP. Ang diin ay sa kinesthetic, auditory at visual na perception. Alam ng lahat ang mga video na ito. Ang mga mahusay na napiling mga anggulo, ang epekto ng paglayo at paglapit, ang pabago-bagong pag-unlad ng balangkas, ang musikang nagpapasigla sa isipan ... lahat ay ginagamit upang ang mamimili ay madama na isang bahagi ng advertising. Ang ganitong konteksto ay madaling pumukaw ng gana, tumatawag sa pagkilos, nagpaparamdam sa iyo na ikaw ang may-ari ng ina-advertise na bagay sa katotohanan.

Ang isa pang epektibong pamamaraan ay truism. Kung ano ang kinuha mula sa mga makapangyarihang mapagkukunan ay masasabi. Isang bagay na hindi magbibigay inspirasyon sa kawalan ng tiwala. Halimbawa: "Inaprubahan ng pandaigdigang asosasyon...", "Inirerekomenda ng mga doktor...", "Made in Germany", atbp.

SMART na pagtatakda ng layunin

Ang pamamaraang ito ay direktang nauugnay din sa NLP. Ang abbreviation na SMART ay sumasalamin sa mga pamantayan na dapat matugunan ng layunin ng isang tao upang makamit. Kaya ito ay:

• S - tiyak (mga tiyak).
• M - nasusukat (measurability).
• A - maaabot (reachability).
• R - may kaugnayan (kabuluhan).
• T - time-bounded (kaugnayan sa mga tiyak na termino).

Ang isang tao, na nagsusulat ng isang layunin ayon sa SMART, ay nagprograma ng kanyang sarili sa pinakadirektang paraan. Narito ang isang halimbawa kung ano ang maaaring magmukhang maalalahanin na saloobin: “Ano ang gusto ko? Sariling negosyo, magbukas ng sarili mong institusyon. Ano ang kailangan para dito? Kumita ng panimulang kapital, gumuhit ng isang plano, marahil ay kumuha ng pautang para sa pagpapaunlad. Ano ang aking mga pagpipilian para dito? Ang ambisyon, pag-asa sa trabaho at maagang tagumpay ay nangangahulugan na maaari kang magtakda ng isang layunin sa itaas ng limitasyon ng mga posibilidad. Bakit kailangan ko ng sarili kong negosyo? Ito ay isang lumang pangarap, at ang mga kagustuhan ay dapat matupad, at, ako ay magtatrabaho para sa aking sarili at magkaroon ng pag-asang mapaunlad ang globo sa hinaharap. Gaano karaming oras ang kailangan kong maghanda? 2 taon".

Ito ay isa lamang halimbawa. Sa anumang kaso, ang pagtugon sa layunin sa mga pamantayang ito ay magpapataas ng posibilidad ng pagpapatupad nito. Sa simpleng mga salita, upang mabago ang isang bagay sa buhay, kailangan mong magkaroon ng isang malinaw na ideya kung ano ang partikular na gusto mo.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi magiging labis na magbasa ng ilang mga libro sa NLP. Sa partikular, ang mga isinulat ng mga tagapagtatag ng pamamaraan. Ang inirerekumendang pagbabasa ay ang kanilang akda na pinamagatang "The Structure of Magic" sa dalawang tomo (1975 at 1976). Maaari mo ring basahin ang aklat na "Mga Pagbabago sa Pamilya", na isinulat nang magkasama sa American psychologist na si Virginia Satir.

Kapaki-pakinabang din ang NLP Practitioner. Isinulat ni Bob Bodenhamer at Michael Hall. Ang aklat na ito ay interesado sa parehong mga nagsisimula sa larangan ng NLP, at mga taong may mga kasanayan sa lugar na ito na gustong pagbutihin ang mga ito.

Walang alinlangan, ang neuro-linguistic programming ngayon ay isa sa pinakasikat at hinahangad na paraan para maimpluwensyahan ng isang tao ang kanyang sariling personalidad at ang mga taong nakapaligid sa kanya. Pagkatapos ng lahat, pinapayagan ng NLP ang isang tao na matutong mas maunawaan ang kanyang sarili, at alisin ang anumang mga negatibong katangian, habang sa parehong oras ay nililinang ang mga positibo; nagtataguyod ng mas malalim na pag-unawa sa mga taong dapat makipag-ugnayan; ginagawang posible na gawing mas kaaya-aya at epektibo ang proseso ng komunikasyon, gayundin ang pag-impluwensya sa mga tao ng ganap na magkakaibang kategorya. Bukod dito, ang kaalaman sa NLP ay matagumpay na nailapat hindi lamang sa sikolohiya, psychotherapy at iba pang mga kaugnay na agham. Ang aplikasyon ng NLP ay mainam din para sa pang-araw-araw na buhay. At para matutunan ito ng sinuman, marami na ngayong mga opsyon: mga video at audio na materyales, mga mapagkukunan sa Internet, mga pagsasanay at webinar, mga espesyal na programa sa pagsasanay, mga magasin, mga libro, atbp.

At, siyempre, ang batayan para sa anumang mga programa at materyales sa pagsasanay ay palaging ang mga teoretikal na pundasyon, na naglalaman ng karamihan ng impormasyon. Ngunit ang anumang teorya ay walang anumang halaga kung ito ay hindi pinagsama sa pagsasanay, dahil. ang pagsasanay lamang ang bumubuo ng mga kasanayang kinakailangan para sa matagumpay na aplikasyon ng kaalaman. Ito ang praktikal na bahagi ng NLP na aming inilaan sa ipinakita na artikulo. Dito, titingnan natin ang ilan sa mga pinakamahusay at pinakasikat na mga trick at diskarte sa NLP. Maaari mong makabisado ang alinman sa mga pamamaraang ito sa isang sapat na lawak, napapailalim sa regular na pagsasanay sa pang-araw-araw na buhay.

Sa artikulong ito, 13 mga diskarte ang maikling nasuri, kung gusto mong matutunan ang tungkol sa 72 higit pang mga diskarte at matutunan kung paano ilapat ang mga naturang diskarte sa buhay, pagkatapos ay ipinapayo namin sa iyo na bigyang-pansin ang aming kurso na "Pinakamahusay na Mga Teknik sa Komunikasyon".

Pagbabago ng mga submodalidad

Ang mga submodalidad ay ang mga elementong bumubuo ng kumpletong larawan ng ating pang-unawa sa nakapaligid na katotohanan. Sa tulong ng mga ito, ang aming saloobin sa lahat ay naka-encode. Ang pamamaraan ng pagbabago ng mga submodalities ay nagpapahintulot sa amin na baguhin ang aming saloobin sa isang bagay, at maaari naming maimpluwensyahan hindi lamang ang lakas ng aming mga karanasan, ngunit din baguhin ang kanilang pagtatasa at kasunod na mga sensasyon. Bilang karagdagan, ang pamamaraan na ito ay angkop din para sa pagbabago ng pagtatasa ng ilang sitwasyon na naganap na, ang pagbuo ng pagganyak, pagbabago ng mga saloobin sa ibang tao, atbp.

Bilang isang patakaran, ang pamamaraan ng pamamaraang ito ay palaging halos pareho: kailangan mong kumuha ng isang sitwasyon (isang tao) kung saan nais mong baguhin ang iyong saloobin, at isang sitwasyon (isang tao) na may kaugnayan sa kung saan, sa kabaligtaran, positibong emosyon ang nararanasan. Pagkatapos ay kailangan mong maghanap ng ilang pagkakaiba sa pagitan ng mga sitwasyong ito (mga tao) at ng kanilang mga submodalities, at palitan ang mga submodalities ng unang sitwasyon ng mga submodalities ng pangalawa. Pagkatapos nito, ang isang tseke ay ginawa: kung ang sitwasyon ay nagbago sa tamang direksyon, kung gayon ang kapalit ay matagumpay, kung hindi, pagkatapos ay kailangan mong bumalik sa nakaraang hakbang at gawin itong muli.

Modelo ng tamang pagtatakda ng layunin na "SMARTEF"

Ang isang malaking papel sa proseso ng pagkamit ng mga layunin ay nilalaro ng kakayahang wastong bumalangkas at matukoy ang nais na resulta. Sa madaling salita, upang baguhin ang anumang bagay sa buhay, kailangan mong magkaroon ng isang malinaw na ideya kung ano ang partikular na gusto mo. Ito ay ang pamamaraan ng SMARTEF na tumutulong upang tukuyin at mabalangkas nang maayos ang resulta. Ang pagsunod sa layunin sa pamantayan ng SMARTEF ay lubos na nagpapataas ng posibilidad ng pagpapatupad nito. Ang layunin ay dapat na:

• Tukoy (dapat mong isaalang-alang ang lahat ng mga detalye);
• Masusukat (dapat mong malinaw na malaman ang lahat ng mga tagapagpahiwatig ng sandali kung kailan nakamit ang layunin);
• Kaakit-akit (ang layunin ay dapat na pare-pareho sa iyong mga paniniwala at mga halaga, mag-udyok sa iyo);
• Makatotohanan (dapat alam mo kung ano mismo ang layunin ay makakamit at kung ano ang kailangan mo upang makamit ito);
• Limitado ng oras (dapat kang malinaw na magtakda ng time frame para sa pagkamit ng layunin);
• Sustainability (dapat mong isaalang-alang ang iyong layunin sa isang pandaigdigang kahulugan, pati na rin mapagtanto ang pangalawang benepisyo ng pagkamit nito / hindi pagkamit nito);
• Positibong mga salita sa kasalukuyang panahunan (kapag nagtatakda ng isang layunin, dapat mong isaalang-alang ang mga espesyal na parameter ng mga salita).

Nahawakan na namin ang mga pamamaraan ng SMARTEF sa aming aralin na " Angkla, pagganap at pamamahala ng estado". Kung nais mo, maaari kang bumalik dito o pag-aralan ang pamamaraan nang mas detalyado.

Ang Creative Strategy ng Walt Disney

Ang pamamaraan na ito ay batay sa maraming taon ng karanasan ng Amerikanong animator at direktor ng pelikula na si Walt Disney sa larangan ng negosyo at pagkamalikhain. Ang kakanyahan ng kanyang diskarte ay ang kakayahang lapitan ang anumang isyu mula sa tatlong magkakaibang posisyon: isang mapangarapin, isang realista at isang kritiko. Ang parehong diskarte ay tinawag ng may-akda na "imaging". Ang bawat isa sa tatlong bahagi ay nag-aambag sa paghahanap para sa isang epektibong solusyon sa anumang isyu.

Ang pangunahing pag-andar ng nangangarap ay ipinahayag sa paunang yugto, kapag ang mga bagong layunin at ideya ay nabuo pa lamang, at nakatuon sa hinaharap. Ang nangangarap ay dapat tulungan ang tao na makita kung paano magkatugma ang lahat ng bahagi ng kanyang plano. Ang pag-andar ng isang realista ay ipinahayag sa paghahanap ng mga tool na angkop para sa pagpapatupad ng nilalayon na plano, upang ang isang abstract na ideya ay mahubog sa isang bagay na konkreto. Tinutulungan ng isang realista ang isang tao na lumipat mula sa proseso ng pag-iisip patungo sa pagkilos. Ang kritiko naman, ay kailangan upang masuri ang ideya na lumitaw o ang nakaplanong plano upang makamit ang layunin mula sa kritikal na bahagi. Ang isang kritiko ay nilalayong tulungan ang isang tao na makahanap ng mga mahihinang punto sa kanyang plano, upang subukang tukuyin ang mga potensyal na problema o mga punto na maaaring makaligtaan. Iginuhit din ng kritiko ang atensyon ng isang tao sa mga bagay tulad ng pagiging magiliw sa kapaligiran ng plano, pagiging totoo nito, pangalawang benepisyo, atbp.

Ang paglapit sa anumang negosyo gamit ang diskarte ng pagkamalikhain ng Walt Disney ay lubos na nagpapataas sa bisa at personal na produktibidad ng isang tao. At maaari kang maging pamilyar sa diskarte na ito nang mas detalyado.

Paggawa gamit ang mga antas ng lohika

Ayon sa mga resulta ng pananaliksik ng isa sa mga unang developer ng NLP, si Robert Dilts, mayroong ilang mga antas ng pang-unawa ng isang tao sa katotohanan at kung paano niya ito isinasabuhay. Ang lahat ng mga ito ay parallel sa isa't isa at malapit na magkakaugnay. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang tao na mapagtanto kung ano ang nangyayari sa lahat ng mga antas na ito, dahil. nakakaapekto ito sa bawat aspeto ng buhay: paggawa ng desisyon, pagbuo ng relasyon, damdamin at kagalingan, at maging ang mga pangyayaring nagaganap. Mahalaga rin na malaman na ang mga lohikal na antas ay napapailalim sa isang tiyak na istraktura. Una, hindi maaaring umiral ang Mas Mataas na antas kung wala ang mga Mas Mababa, dahil ay natanto sa pamamagitan ng mga ito, at ikalawa, ang mga Lower level ay nakasalalay sa mas mataas at sumusunod sa kanila.

Karaniwan ang isang tao ay bumubuo ng kanyang mga layunin at napagtanto ang mga problema sa Mababang antas at samakatuwid ay posible na magsimulang magtrabaho kasama sila sa mga antas na ito. Ngunit, isinasaalang-alang ang mga nabanggit na regularidad, kinakailangan upang maisagawa ang mga layunin at problema sa Pinakamataas na antas, dahil Ang pinakamahusay na paraan upang makahanap ng solusyon sa anumang problema ay upang mahanap ang mga ugat nito at direktang makipagtulungan sa kanila.

Ang pagtatrabaho sa mga lohikal na antas ay isang napaka-epektibong pamamaraan para sa pakikipag-ugnayan sa iyong mga layunin at pag-udyok sa mga pagbabago sa buhay. Ganap na lahat ng bagay na nais ng isang tao ay dapat na naaayon sa kanyang Mas Mataas na antas, i.e. naaayon sa mga paniniwala, pagpapahalaga at pananaw sa mundo. Ang pag-aaral ng mga problema sa Pinakamataas na antas ay nakakatulong upang matukoy ang mga kinakailangang mapagkukunan at mapataas ang kanilang potensyal sa enerhiya.

Maaari mong malaman ang higit pang impormasyon tungkol sa pagtatrabaho sa mga lohikal na antas sa link na ito, pati na rin.

"Mag-swipe"

Ang ipinakita na pamamaraan ay nagsisilbing baguhin ang mapanirang uri ng pagtugon ng tao sa isang bagay sa maikling panahon at palitan ito ng mas nakabubuo. Ngunit ang resulta ng pamamaraang ito ay hindi lamang isang pagbabago sa uri ng reaksyon, kundi pati na rin ang pagtatatag ng isang positibo at produktibong imahe sa sarili sa isang tao. Maaaring gamitin ang sweep sa maraming bahagi ng buhay, mula sa pag-aalis ng masasamang gawi hanggang sa pagwawasto ng problemadong pag-uugali.

Ang istraktura ng pamamaraan ng Sweep ay ang mga sumusunod: una, ang konteksto ay tinutukoy, i.e. isang sitwasyon kung saan gusto mong baguhin ang iyong tugon. Pagkatapos ay kailangan mong tukuyin ang mga kadahilanan ng pag-trigger, i.e. yaong mga salik na nagdudulot ng pagnanais na tumugon sa karaniwang paraan. Ang sandaling ito ay ang pinakamahalaga, dahil. madalas ay hindi man lang napagtanto ng isang tao. Ang kahulugan ng mga kadahilanan ng pag-trigger ay nangyayari din ayon sa isang tiyak na pamamaraan. Pagkatapos nito, kailangan mong lumikha ng isang imahe ng estado na nais mong makamit. Kadalasan ito ay ginagawa gamit ang pangatlo. Ang susunod na yugto ay ang "swipe" na kailangang gawin. Nangangahulugan ito ng napakabilis na pagpapalit ng isang larawan sa isa pa (isang hindi gustong larawan na may kanais-nais na larawan). Matapos makumpleto ang "swing", kailangan mong suriin ang bagong estado at ayusin sa hinaharap.

Ang pamamaraan ng Sweep ay nangangailangan ng higit pang pag-aaral (maaari itong gawin) at pagsasanay.

Bagong Behavior Generator

Ang pamamaraan na ito, katulad ng nauna, ay idinisenyo upang matulungan ang isang tao na baguhin ang mga awtomatikong reaksyon sa mga pagpapakita ng panlabas na katotohanan, sa gayon ay pinapaginhawa siya ng maraming hindi kinakailangang mga problema. Salamat dito, tumataas ang tiwala sa sarili ng isang tao, nagbabago ang mga reaksyon at nangyayari ang mga positibong pagbabago sa buhay.

Ang matagumpay na aplikasyon ng pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagpasa ng ilang mga yugto. Una kailangan mong matukoy ang sitwasyon na nais mong gawin, at ipamuhay ito, na inilalahad ito sa iyong isipan nang detalyado. Susunod, kailangan mong isipin ang parehong sitwasyon sa anyo ng isang pelikula na ginawa tungkol sa iyo, at madama ang mga emosyon na pinupukaw nito. Pagkatapos nito, kailangan mong isipin ang iyong sarili bilang isang operator ng sinehan na naglalagay ng isang pelikula na may isang pelikula tungkol sa iyo sa projector para sa kanyang sarili, nakaupo sa bulwagan. Pagkatapos ay kailangan mong isipin ang iyong sarili bilang isang direktor at mapagtanto ang posibilidad na baguhin ang script; makabuo ng ilang mga bagong opsyon at piliin ang pinakaangkop.

Ang bagong yugto ay nagpapahiwatig na muli kang isang cinematographer, naglalagay ng bagong pelikula para sa iyong sarili, nakaupo sa bulwagan ng sinehan. Pagkatapos ay isipin mo ang iyong sarili na nakaupo sa bulwagan at nanonood ng bagong pelikula kasama ang iyong pakikilahok. Bilang resulta, dapat mong isipin ang iyong sarili bilang bayani ng isang bagong pelikula at mamuhay ng isang bagong sitwasyon, na ipinapakita ito sa lahat ng mga detalye nito sa iyong imahinasyon at napagtanto ang iyong mga damdamin. Mahalaga na ang bagong resulta ay nababagay sa iyo. Kung hindi ka nasiyahan, pagkatapos ay dapat kang bumalik sa mga naunang punto at gawin itong muli.

Ang resulta ay dapat na ang paglitaw ng isang bagong template ng tugon, ngunit isa na magiging kapaki-pakinabang. Kinakailangan na pagsamahin ito sa pamamagitan ng pagkawala ng sitwasyon nang maraming beses, gamit ang mga bagong reaksyon. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gawin ang lahat ng ito sa pahinang ito.

Anim na Hakbang Reframing

Marami sa atin ang pamilyar sa sitwasyon kung kailan ang ilang mga problema ay hindi nalutas sa napakatagal na panahon, at hindi natin maintindihan ang dahilan nito. Ang katotohanan ay na ito ay nahahadlangan ng ating sariling hindi malay, na sa ilang kadahilanan ay iniisip na ang paraan na ito ngayon ay pinakamahusay. Ang anim na hakbang na reframing technique ay napakahusay para sa pagbabago ng mood ng iyong subconscious mind. Ito ay tumatagal bilang isang batayan ng isang espesyal na estado ng meditative, kung saan ang hindi malay na isip ay pinaka-receptive sa papasok na impormasyon, habang sa normal na estado ang pag-access nito ay hinarangan ng iba't ibang mga subpersonalities ().

Ang pamamaraan ng anim na hakbang na reframing ay medyo simple.

Unang hakbang. Kailangan mong humiga sa sahig at magpahinga, halili na pag-igting at pagpapahinga sa lahat ng mga kalamnan ng katawan, pagkatapos ay humiga ka lamang ng halos limang minuto, na tumutuon sa paghinga.

Pangalawang hakbang. Visualization ng isang malaking puting screen.

Pangatlong hakbang. Kapag naipakita na ang screen, kailangan mong tanungin ang iyong subconscious mind kung handa na itong makipagtulungan. Dapat lumabas ang sagot sa screen.

Ikaapat na hakbang. Kung ang sagot ay oo, maaari mong tanungin ang subconscious mind ng anumang mga katanungan, ang anyo nito ay dapat magpahiwatig ng mga simpleng sagot (oo / hindi).

Ikalimang hakbang. Sa proseso ng pakikipag-ugnay sa hindi malay, kailangan mong malaman mula sa kanya kung anong mga benepisyo ang nakukuha nito mula sa kasalukuyang sitwasyon ng problema, at bumaling sa malikhaing bahagi ng iyong pagkatao na may isang kahilingan upang makahanap ng isang mas angkop na paraan upang masiyahan ang pangangailangang ito.

Ikaanim na hakbang. Dapat kang magrelaks, na nagpapahintulot sa hindi malay na isip na iproseso ang impormasyon, dahan-dahang magbilang mula isa hanggang sampu at tumayo. Tapos na ang reframing.

Pagbabago ng personal na kasaysayan

Ang pamamaraan ng pagbabago ng personal na kasaysayan ay karaniwang ginagamit kapag ang pag-uugali na babaguhin ay nauugnay sa ilang mga kaganapan na naganap sa nakaraan, at batay sa mga umiiral na ugnayan sa pagitan ng kasalukuyan at nakaraan. Ang paggamit nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang hindi kailangan at nililimitahan ang mga paniniwala, stereotype, gawi, saloobin, paraan ng pagtugon, atbp.

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang mga sumusunod. Kinakailangang kilalanin ang isang problemang sitwasyon o isang hindi kanais-nais na estado at magtakda ng isang angkla dito. Ang itinatag na anchor ay dapat gamitin upang pangunahan ang tao (o ang iyong sarili) sa mismong sandali kung kailan lumitaw ang sitwasyon o karanasan ng problema sa unang pagkakataon, at kung ang alinman sa mga ito ay natuklasan, ang konteksto ng nangyari ay dapat isaalang-alang. . Pagkatapos na matagpuan ang ilang (4-5) katulad na sitwasyon o karanasan, kailangan mong i-drop ang anchor at bumalik sa pinakaunang sitwasyon, tukuyin ang mga mapagkukunang kinakailangan upang madaig ito, at hanapin ang mga trigger factor. Susunod, kailangan mong maghanap ng access sa nahanap na mapagkukunan at i-anchor ito, bumalik sa maagang sitwasyon at baguhin ang pananaw nito, gamit ang umiiral na mapagkukunan (mahusay para sa .

Matapos ang lahat ng nagawa, ito ay kinakailangan mula sa mga bagong karanasan at suriin ang resulta. Kung hindi nito natutugunan ang mga kinakailangan, dapat kang bumalik sa nakaraang yugto ng pagtukoy ng mga mapagkukunan at gawin itong muli. Pagkatapos ay kailangan mong pagsamahin ang resulta at gumawa ng pagsusuri sa kapaligiran at pag-synchronize sa hinaharap.

Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano ginagawa ang lahat ng ito dito.

Mabilis na paggamot para sa phobias

Ang pamamaraan ng mabilis na paggamot sa phobia ay ginagamit sa NLP upang neutralisahin ang mga anchor sa anumang malakas na damdamin, i.e. alisin ang isang tao sa mga phobia: xenophobia, agoraphobia, nyctophobia, photophobia, claustrophobia at marami pang iba. Ang resulta ng matagumpay na aplikasyon ng pamamaraan na ito ay ang pagpapalaya ng isang tao mula sa mga takot, ang pagpapakawala ng enerhiya at ang paglitaw ng maraming mga bagong pagkakataon.

Ang proseso ng pagpapatupad ng pamamaraan ng mabilis na paggamot ng phobias ay binubuo ng ilang mga hakbang:

• Kailangan mong i-access ang positibong estado at i-anchor ito sa pamamagitan ng paglikha ng isang malakas na resource anchor. Bukod dito, ito ay pinakamahusay kung ang anchor ay kinesthetic.
• Kinakailangan na magsagawa ng isang dissociative analysis ng mga karanasan, iniisip ang iyong sarili bago pa man nasa isang negatibong estado (itim at puti na larawan) at pagkatapos na nasa loob nito (larawan ng kulay).
• Kailangan mong tingnan ang iyong sarili mula sa labas, na parang nakaupo sa likod ng iyong sarili sa isang sinehan.
• Kailangan mong mabilis na tingnan ang isang black-and-white na pelikula, na binubuo ng unang larawan, ang mismong kaganapan, at nagtatapos sa isang larawang may kulay.
• Pagkatapos ay kailangan mong panoorin ang buong black-and-white na pelikula, ngunit simula sa pangalawang kulay na larawan at nagtatapos sa una, at sa panahon ng paglipat sa unang larawan, kailangan mong pumunta sa pangalawang antas ng dissociation (tingnan ang iyong sarili nanonood ng pelikula). Pagkatapos ng paglipat sa unang larawan, dapat na agad na tapusin ang pelikula.
• Kailangan mong isipin kung ano ang pinagmulan ng phobia at tandaan ang mga pagbabago sa pisikal na kondisyon.
• Ito ay kinakailangan upang ipakita ang negatibong sitwasyon sa hinaharap sa pamamagitan ng pag-iisip ng pakikipag-ugnayan sa pinagmulan ng phobia at pagsasaalang-alang ng mga bagong opsyon para sa pagtugon. Mahalagang malinaw na tukuyin ang mga tagapagpahiwatig ng isang pakiramdam ng seguridad o mga payo sa maingat na pag-uugali.

Maaari kang maging pamilyar sa pamamaraan ng mabilis na paggamot ng mga phobia nang mas detalyado sa pahinang ito.

Reimprinting

Ang pangalan ng diskarteng ito ay nagmula sa salitang "imprint", ibig sabihin ay "imprinting", i.e. anumang karanasan o hanay ng mga karanasan bilang resulta kung saan ang isang tao ay may ilang mga paniniwala. Kadalasan ang mga imprint na sitwasyon ay dead ends at nagiging sanhi ng pakiramdam ng isang tao na walang sense, walang pag-asa, walang pag-asa, atbp. Ang kahulugan ng imprinting ay upang mahanap ang mga mapagkukunang kailangan upang baguhin ang nakatanim na mga paniniwala at i-update ang mga itinatag na pattern ng pag-uugali.

Ang aplikasyon ng pamamaraan ng muling pag-print ay batay, una sa lahat, sa kahulugan ng mga sintomas ng isang imprint, na nagpapahiwatig ng pagtuon sa pinakaunang paglitaw ng anumang mga karanasang nauugnay dito at ang mga paniniwala na lumitaw. Pagkatapos nito, kailangan mong dalhin sa isip ang iyong sarili sa sandaling nauna sa hitsura ng imprint, bumalik sa kasalukuyang estado at tingnan ang imprint mula sa posisyon na nauna dito. Ang susunod na hakbang ay ang paghahanap para sa positibong intensyon o pangalawang benepisyo na nakatago sa likod ng mga naitatag na reaksyon at sintomas ng imprint at ilang iba pang kapantay na mahalagang bahagi na nangangailangan ng mas detalyado at masusing pag-aaral.

Ang mga tampok ng muling pag-print at ang pamamaraan para sa pagpapatupad nito ay matatagpuan dito.

Muling pagtatasa ng nakaraan

Ang pamamaraan ng muling pagtatasa sa nakaraan ay nakakatulong na baguhin ang pagtatasa ng isang pangyayaring naganap sa nakaraan ng isang tao. Sobrang effective kasi kasama nito, maaari mong maimpluwensyahan ang pagtatasa ng mga kaguluhan na naganap at ang mga paniniwalang nauugnay sa kanila, baguhin ang mga relasyon sa mga partikular na tao, at kahit na baguhin ang mga aspeto ng pang-unawa sa pagkabata. Ang isang maikling algorithm ng mga kinakailangang aksyon ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• Ito ay kinakailangan upang matukoy ang tagal ng panahon na nangangailangan ng pagbabago at elaborasyon. Maaari itong maiugnay sa isang tao, lugar, oras, at iba pa. kundisyon.
• Kailangan nating lumikha ng isang makapangyarihang resource anchor. Ito ay pinakamahusay kung ito ay kinesthetic.
• Kinakailangang ipakita ang isinasaalang-alang na tagal ng panahon sa anyo ng isang tuwid na linya na matatagpuan sa sahig, matukoy ang pinakamahalagang sandali ng panahong ito, pangalanan ang mga ito at markahan ang mga ito sa linya, na obserbahan ang tunay na pagkakasunud-sunod.
• Kinakailangan na hatiin ang lahat ng mga markang sitwasyon sa positibo at negatibo. Pagkatapos, sa pagdaan sa linya, dapat isabuhay muli ang mga positibong sitwasyon, at ipakita ang mga negatibo sa isang dissociated na paraan, i.e. nanonood mula sa gilid.
• Sa dissociated na pagsasaalang-alang ng mga negatibong sitwasyon, maaari mong gamitin ang resource anchor na ginawa sa simula. Minsan ito ay nagpapahintulot sa iyo na tumingin kahit na sa mga negatibong kaganapan mula sa ibang anggulo at makita ang mga positibong aspeto sa mga ito.
• Kinakailangan na magsagawa ng pagsusuri sa ekolohiya ng bagong pang-unawa ng mga nakaraang kaganapan at, kung ang resulta ay hindi nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan, bumalik at magtrabaho muli sa mga nakaraang punto.
• Ito ay kinakailangan upang i-synchronize sa hinaharap, projecting ang nakamit na resulta sa mga sitwasyon na maaaring mangyari.

Ang pamamaraan ng muling pagtatasa ng nakaraan ay isinasaalang-alang nang mas detalyado.

Pagpipilian sa timeline

Ang ipinakita na pamamaraan ay napatunayan ang sarili bilang isang maaasahang tool para sa paglutas ng mga sitwasyong iyon kung saan may pagpipilian ng isang bagay, ngunit ang isang tao ay hindi alam kung paano ito gagawin nang pinakamahusay. Bilang karagdagan, ang diskarte sa pagpili ng timeline ay maaaring gamitin upang mahulaan ang pangmatagalang kahihinatnan ng bawat isa sa mga posibleng opsyon.

Ang unang bagay na kailangan mong gawin upang matagumpay na mailapat ang diskarteng ito ay ang mismong pagsasakatuparan na mayroon kang pagpipilian: kailangan mong malinaw na matukoy para sa iyong sarili kung anong mga pagpipilian ang umiiral. Susunod, kailangan mong mag-isip-isip sa paksa kung gaano katagal makakaapekto ang pagpipilian sa pangkalahatan, at gumuhit ng isang linya sa sahig sa pag-iisip na nagpapakita ng panahong ito. Pagkatapos nito, kailangan mong matukoy para sa iyong sarili ang deadline kung saan kailangan mong gumawa ng isang pagpipilian; sa pagitan ng petsang ito at sa kasalukuyan, kailangan mong matukoy ang pinakamainam na oras para sa pagpili. Pagkatapos ay dapat kang magpatuloy sa pag-iisip sa hinaharap at subukang tandaan ang mga kaganapang iyon na maaaring idulot ng iyong pinili; bigyan ang mga kaganapang ito ng pagtatasa sa pamamagitan ng pagtingin sa kanila mula sa labas. Maaari ka ring gumamit ng pagsasama - upang dumaan sa nakaplanong ruta, na parang nanonood mula sa gilid sa mga taong nakalampas na nito. Sa pagtatapos ng lahat ng ito, kailangan mong bumalik sa panimulang punto at pag-isipan kung posible bang mapabuti ang ruta o lumikha ng bago, mas mahusay. Tayahin ang mga pagpipilian na mayroon ka: ano ang kinuha mo sa iyong paglalakbay sa timeline? Ang bilang ng mga positibong puntos at ituro sa iyo ang tamang pagpipilian.

Sa detalye at detalye, ang diskarte sa pagpili sa timeline ay isinasaalang-alang.

diskarte sa self-hypnosis

Ang pamamaraan ng self-hypnosis ay napaka-epektibo sa pagtingin sa katotohanan na pinapayagan nito ang isang tao na harapin ang alinman sa kanyang mga problema sa pinakamalalim na antas, dahil. mayroong isang pakikipag-ugnayan sa subconscious sa pinaka-angkop na estado para dito. Gamit ang pamamaraang ito, maaaring baguhin ng isang tao ang mga katangian ng kanyang pagkatao na hindi angkop sa kanya, maimpluwensyahan ang paraan ng kanyang pag-iisip o pag-uugali, alisin ang masasamang gawi, magtanim ng bago at epektibong mga saloobin, baguhin ang pagtatasa ng anumang mga kaganapan, atbp.

Bago gamitin ang self-hypnosis, una sa lahat, dapat kang kumuha ng komportableng posisyon na nagtataguyod ng pagpapahinga at kung saan maaari kang manatili nang mahabang panahon. Pagkatapos ay kailangan mong sabihin sa iyong sarili ang eksaktong oras kung saan mo gustong ilagay ang iyong sarili sa isang hypnotic na estado. Kailangan mo ring malinaw at partikular na itakda ang layunin ng iyong pagsisid. Dapat itong bumalangkas sa positibong paraan at binibigkas nang malakas sa anyo na pamilyar sa iyo. Ang susunod na hakbang ay upang matukoy ang estado kung saan nais mong maging pagkatapos magising, at sabihin din ito nang malakas. Ginagawa ang lahat ng ito upang maibagay ang hindi malay sa produktibong gawain.

Ang mismong proseso ng pagpasok sa isang kawalan ng ulirat ay dapat na tumutugma sa iyong sistema ng representasyon, i.e. dapat na idinisenyo para sa visual, auditory o kinesthetic na perception. Upang makapasok sa isang hypnotic na estado, kailangan mong isara ang iyong mga mata at para sa ilang oras tumuon sa mga tunog, ipinakita na mga bagay, o mga sensasyon.

Talagang madaling makita na ang anumang pamamaraan ng NLP ay isang natatanging tool para sa isang tao na magtrabaho, kapwa sa kanyang sarili at sa ilan sa kanyang sariling mga katangian, at sa ibang mga tao at kung ano ang personal na nauugnay sa kanila. Ano ang maaaring maimpluwensyahan sa tulong ng mga pamamaraan ng NLP, nakita na natin nang higit sa isang beses.

Naturally, isinasaalang-alang namin ang malayo sa lahat ng umiiral na mga diskarte at hindi sa lahat ng mga detalye. Kung nais mo, maaari kang makahanap ng iba pang mga diskarte at pag-aralan ang bawat isa sa kanila nang detalyado nang higit sa isang araw. Ngunit ang pangunahing bagay ay hindi ito. Ang pangunahing bagay ay na ngayon ay armado ka na ng kaalaman tungkol sa kung ano ang mga pamamaraan ng NLP sa pangkalahatan, kung paano ilapat ang mga ito at kung bakit maaari at dapat itong gawin.

Matuto, magsanay at mahasa ang mga bagong kasanayan, at pagdating ng panahon ay mamamangha ka sa iyong kakayahang tunay na maimpluwensyahan ang iyong sarili at ang iba!

Marami ang pamilyar sa naturang pagdadaglat bilang NLP. Kung ano ito, hindi alam ng lahat. Matapos basahin ang artikulong ito, makikilala mo ang lugar na ito ng sikolohiya, na nakatanggap ng mahusay na katanyagan ngayon. Neuro-Linguistic Programming - ganyan ang ibig sabihin ng NLP.

Ano ito? Sa madaling sabi, ang tanong na ito ay maaaring masagot tulad ng sumusunod: ito ay isang larangan ng sikolohiya na nag-aaral sa istruktura ng pansariling karanasan ng tao, at bumubuo rin ng isang wika para sa paglalarawan nito, naghahayag ng mga paraan ng pagmomodelo at mga mekanismo ng karanasang ito upang mapabuti ito at ilipat ang mga natukoy na modelo sa ibang tao. Noong una, ang NLP ay tinawag na "metaknowledge". Sa madaling salita, ito ay ang agham ng istruktura ng ating karanasan at kaalaman.

Mga detalye ng pangalan

Ang unang bahagi sa pangalang "NLP" ("neuro") ay sumasalamin sa kung ano ang dapat na maunawaan bilang "mga wika ng utak" upang ilarawan ang karanasan ng tao. Ito ay mga prosesong neurological na responsable para sa pagproseso, pag-iimbak at paghahatid ng impormasyon. Ginagawang posible ng NLP na maunawaan kung paano gumagana ang panloob na pang-unawa. Ang ikalawang bahagi - "linguistic" - ay nagpapahiwatig ng kahalagahan ng wika sa paglalarawan ng mga tampok ng pag-uugali at mga mekanismo ng pag-iisip, pati na rin sa pag-aayos ng iba't ibang mga proseso ng komunikasyon. Ang huling bahagi - "programming" - ay nagbibigay-diin na ang mga proseso ng pag-uugali at pag-iisip ay sistematiko: isinalin mula sa Griyego, ang "programa" ay nangangahulugang "isang pagkakasunud-sunod ng mga hakbang na naglalayong makamit ang isang partikular na resulta."

Samakatuwid, ang pangalan sa kabuuan ay sumasalamin sa katotohanan na ang NLP ay tumutukoy sa pansariling karanasan ng tao at sa buhay ng mga tao bilang mga sistematikong proseso na may sariling istraktura. Salamat sa ito, nagiging posible na pag-aralan ang mga ito, pati na rin upang matukoy ang pinakamatagumpay na karanasan, na karaniwang tinatawag nating talento, intuwisyon, likas na likas na kakayahan, atbp.

Holistic Approach sa NLP Theory

Ano ang lugar na ito ng sikolohiya, alam mo na ngayon. Pansinin namin ang mga pangunahing tampok nito. Maaaring isaalang-alang ng isa ang NLP bilang isang siyentipikong larangan ng kaalaman, at maging bilang isang sining, dahil maaari itong katawanin sa antas ng mga praktikal na teknolohiya at kasangkapan, gayundin sa antas ng espirituwalidad. Ito ay batay sa isang holistic na diskarte sa pag-aaral ng karanasan ng tao, batay sa konsepto ng pagkakaisa ng espiritu, katawan at isip.

Ang mga may-akda ng NLP at ang pananaliksik na kanilang pinagkatiwalaan

Ang NLP ay ipinanganak mula sa interdisciplinary na pakikipag-ugnayan ng iba't ibang mga mananaliksik na nag-aral ng gawain ng mga mahusay na psychotherapist tulad ng Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Ang mga tagapagtatag nito ay ang propesyonal na linguist na si John Grinder at psychologist at mathematician na si Richard Bandler. Bilang karagdagan, kasama sa mga kasamang may-akda ng NLP sina Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon. Ngayon, ang lugar na ito ay aktibong umuunlad at dinadagdagan ng mga bagong pag-unlad. Ang bilog ng mga kasamang may-akda nito ay patuloy na lumalaki.

Ang NLP bilang isang pinagsama-samang independiyenteng larangan ng kaalaman ay lumago mula sa mga modelo ng praktikal na sikolohiya, habang sinisipsip ang lahat ng pinakamahusay mula sa praktikal na pananaw. Ito ay sa una ay napaka eclectic, ngunit sa paglipas ng panahon ay nakakuha ito ng isang makapangyarihang pamamaraan batay sa kalakhan sa epistemology ni G. Bateson, mga gawa sa teorya ng komunikasyon, at sa ekolohiya ng isip. Bilang karagdagan, ginamit ang teorya ni B. Russell ng mga lohikal na uri, na naging prototype ng mga lohikal na antas sa NLP. Ano ito, matututuhan mo sa pamamagitan ng pagsangguni sa mga libro sa NLP.

Sa unang yugto ng pag-unlad nito, nagsimula ito sa pagmomodelo ng Fritz Perls. Ang lalaking ito ang nagtatag ng Gestalt Therapy. Ang pagmomolde ay isinagawa na isinasaalang-alang ang lahat ng pinakamahalagang prinsipyo at diskarte ng Gestalt psychology. Kaya naman ang paraan ng pagtingin ng NLP sa mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali ay may malaking kinalaman sa pamamaraang Gestalt. Ang pangalawang "modelo" na ginamit ay mga partikular na linguistic pattern na lumilikha ng mga estado ng kawalan ng ulirat na may iba't ibang lalim. Ginamit ang mga ito sa gawain ng isang kilalang hyptotherapist. batay sa mga gawa ni Noam Chomsky, nakamit niya ang isang titulo ng doktor sa linggwistika. Samakatuwid, nagiging malinaw kung bakit dapat ding maiugnay ang linggwistika sa mga siyentipikong ugat ng NLP. Ang mga may-akda nito ay nagpatuloy mula sa ideya na ang mga istrukturang pangwika at pananalita ay sumasalamin sa pansariling karanasan, ang mga panloob na proseso nito.

Ang mga siyentipikong pundasyon ng NLP, bukod sa iba pang mga bagay, ay kinabibilangan ng pag-unlad ng sikolohiya ng pag-uugali. Ang nagtatag nito ay si A.P. Pavlov, akademikong Ruso. Lalo na mahalaga ang mga pagtuklas sa larangan ng nakakondisyon na aktibidad ng reflex. Ang mga may-akda ng NLP ay nakatuon ang kanilang pansin hindi sa mekanismo ng mga reflexes, ngunit sa pagkakaiba sa pagitan ng unconditioned at conditioned, sa pag-aaral ng mga nag-trigger (panlabas na stimuli) na nagpapalitaw ng isang partikular na reflex. Ang paksang ito ay tinatawag na "angkla" sa NLP.

NLP - isang paraan upang manipulahin?

Ang NLP ay naging napaka sikat ngayon. Maaari mong matutunan ang ilang mga teknolohiya at mga diskarte nang mabilis at halos agad na maramdaman ang mga praktikal na benepisyo. Sa kasamaang palad, sa media, minsan sinasabi ng mga indibidwal na ang NLP ay isang paraan ng pagmamanipula. Gayunpaman, sa katotohanan, ito ay isang hanay lamang ng mga diskarte at diskarte sa paglalarawan, isang bagay tulad ng isang alpabeto na tumutulong sa paglilipat ng kaalaman. Ang NLP, tulad ng anumang iba pang tool, ay maaaring gamitin para sa mabuti o masama. Ang mga manipulator ay ginagawang perpekto ang kanilang mga kasanayan sa loob ng maraming siglo, bago pa lumitaw ang mga pamamaraan ng NLP. Samakatuwid, mali na iugnay ang mga phenomena na ito.

Ano ang matututuhan sa pamamagitan ng pag-master ng mga teknik na ito?

Una sa lahat, matututunan mong mas maunawaan ang iba, ang kanilang mga pangangailangan at pangangailangan, at malinaw mong maiparating ang iyong mga iniisip sa kausap. Ang isang tao ay madalas na hindi maipahayag nang malinaw at malinaw kung ano ang gusto niyang sabihin. Matututuhan mo kung paano magtanong ng mga tamang tanong, na makakatulong sa ibang tao na linawin ang kanilang mga iniisip, mga ideya sa istraktura, at makatipid ng maraming oras at pagsisikap.

Tandaan na ang NLP ay isang praktikal na bagay. Dapat siyang sanayin, pagsasanay ng mga kasanayan at agad na ilapat ang mga ito sa negosyo. Ang pag-aaral sa pamamagitan ng pagsasanay at mula sa mga libro ay tulad ng paghahambing ng isang taong matatas magsalita ng wikang banyaga sa taong nakakapagsalin lamang gamit ang diksyunaryo.

Bakit dumadalo ang mga tao sa mga pagsasanay sa NLP?

Bilang karagdagan sa pagsasanay ng mga praktikal na kasanayan, makakatagpo ka ng maraming mga kawili-wiling tao. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsasanay nang sama-sama, hindi ka lamang maaaring makipag-usap sa isang nakakarelaks na kapaligiran, ngunit makipagkaibigan din, tingnan ang iyong sarili mula sa labas, at tandaan din sa iba ang iyong sariling mga pagkakamali o mga sandali na nagawa mo nang makayanan. Karaniwang masaya ang pagsasanay sa NLP. Ang isang makabuluhang bahagi ng oras ay ibinibigay hindi sa mga lektura, ngunit sa pagsasanay ng kaalaman at kasanayan na pinag-aaralan.

Bilang karagdagan sa mga gawaing nagbibigay-malay, ang iba pang mga gawain ay nalutas sa panahon ng pagsasanay - upang gumugol ng oras nang kapaki-pakinabang at kawili-wili, upang maunawaan ang sarili, sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao, upang magtakda ng mga layunin para sa hinaharap, upang malutas ang mga kumplikadong problema na kinakaharap ng mga kalahok sa pagsasanay. Sama-sama, maaari itong tukuyin ng terminong "personal na paglago".

Tagal at mga detalye ng mga pagsasanay

Karaniwan ang pagsasanay sa NLP ay mura. Gayunpaman, mayroon itong sariling mga detalye - kung seryoso mong pag-aralan ito upang malayang mailapat ang mga elemento nito, kailangan mong maglaan ng mahabang panahon sa proseso ng pagbuo ng mga kasanayan. Samakatuwid, ang pinakamababang oras ng kurso sa sertipikasyon ay 21 araw. Ang mga klase ay karaniwang ginaganap isang beses sa isang buwan tuwing katapusan ng linggo at tumatagal ng 8 buwan.

Mga praktikal na benepisyo

Ang NLP programming ay makakatulong sa iyo sa maraming bahagi ng iyong buhay. Halimbawa, kapag nagsisimula ng isang pag-uusap, madalas na hindi nauunawaan ng mga tao kung ano ang gusto nilang makuha bilang resulta nito. Maraming problema ang madaling maiiwasan kung lagi mong tatandaan ang layunin ng komunikasyon. Pipigilan ka nitong gumawa ng mga masasakit na pagkakamali. Ano ang iba pang mga patakaran ng NLP na maaaring tandaan para sa bawat araw? Bago simulan ang isang pag-uusap, isipin kung bakit kailangan mo ito, ano ang iyong layunin, kung naiintindihan ng kausap ang iyong posisyon, kung anong mga argumento ang maaaring mayroon siya. Ang mga tao kung minsan ay nadadala sa proseso ng hindi pagkakaunawaan na maaari nilang kalimutan ang tungkol sa lahat, kabilang ang mga posibleng kahihinatnan. Ang kakayahang kontrolin ang mga emosyon at huminto sa oras ay isa pang kapaki-pakinabang na kasanayan na ibinibigay ng NLP programming.

Application ng "angkla" na pamamaraan

Upang pamahalaan ang iyong emosyonal na estado, maaari kang gumamit ng isang pamamaraan na tinatawag na "angkla". Sa tulong nito, maaari kang maghanda nang maaga para sa isang mahirap at hindi kasiya-siyang pag-uusap, habang pinapanatili ang isang positibong estado ng pag-iisip. Matututuhan mo rin kung paano baguhin ang iyong mga awtomatikong reaksyon sa mga bagay na nakakairita sa iyo gamit ang NLP. medyo simple, ngunit mas mahusay na makabisado ang pag-angkla sa pagsasanay o sa buhay, at hindi sa teorya. Sa isang nakasulat na presentasyon, kung ano ang madaling ipakita ay maaaring magdulot ng hindi pagkakaunawaan at pagdududa.

Ang pag-angkla ay ang paglikha ng isang koneksyon sa pagitan ng isang tiyak na kaganapan at kung ano ang nauugnay dito. Ang barko ay hindi gumagalaw sa pamamagitan ng isang angkla. Sa parehong paraan, nagdudulot ito ng kaukulang koneksyon - nagbabago ang pisikal o emosyonal na estado ng isang tao, o naaalala natin ang ilang nakaraang sitwasyon sa pamamagitan ng pagsasama. Ang panuntunang ito ng NLP ay gumagana nang maayos.

Ang mga walang malay na anchor, halimbawa, ay maaaring maging "masaya" na mga damit, ang amoy ng iyong paboritong pabango, mga larawan, atbp. Upang lumikha ng isang anchor para sa isang kalmado at positibong estado, maaari mong, halimbawa, gumamit ng isang larawan ng isang lugar kung saan ka naroon. minsan masaya. Maaari ka ring gumamit ng mga espesyal na salita o kilos na maaaring ulitin sa isip sa mahihirap na oras. Ito ay, halimbawa, ang mga salitang: "Ako ay kalmado." Mahalaga na ang mga ito ay hindi naglalaman ng negasyon, pati na rin ang mga dobleng kahulugan. Ang lahat ng ito at maraming iba pang mga diskarte ay gagawin mo sa pagsasanay sa NLP. Ang pagsasanay na ito ay nakatulong na sa maraming tao mula sa buong mundo.

NLP ngayon

Sa pamamagitan ng pagbuo at pagsasama ng mga pinakaepektibong teknolohiya at modelo, ang NLP ngayon ay malawakang ginagamit sa edukasyon, komunikasyon, pagkamalikhain, sining, negosyo, therapy at pagkonsulta sa organisasyon, iyon ay, saanman ang mga mapagkukunan ng pag-uugali at pag-iisip ng tao ay pinaka-epektibong kasangkot. Ang NLP ngayon ay pangunahing pamamaraan na nagbibigay-daan sa amin na matagumpay na maglingkod sa iba't ibang larangan ng pag-unlad ng tao.

Sa kasalukuyan, ang NLP ay naging laganap sa karamihan ng mga bansa. Ang pinakamahusay sa mga ito ay ginagamit ng marami sa pagsasanay, kaya nagkaroon ng pangangailangan para sa pagsasanay. Sa USA, halimbawa, mayroong humigit-kumulang 100 organisasyong nauugnay dito, sa Germany - humigit-kumulang 70 pangunahing institusyon at sentro na kasangkot sa pag-unlad at pananaliksik batay dito sa iba't ibang larangan. Ang direksyong ito ng sikolohiya ay dumating sa Russia kamakailan at hindi pa bahagi ng pormal na edukasyon. Gayunpaman, ang pagsasanay sa NLP ay isinasagawa bilang isang espesyal na kurso sa praktikal na sikolohiya sa maraming mga institusyon at unibersidad. Ang NLP ngayon ay magagamit sa mas malawak na lawak sa ating bansa sa mga sentrong pang-edukasyon, gayundin sa mga kumpanyang gumagamit nito (NLP consulting).

NLP: mga libro

Siyempre, ang isa sa mga pinakasikat na libro ay "Mula sa Mga Palaka hanggang Mga Prinsipe" (R. Bandler, D. Grinder). Inirerekomenda ito sa lahat, lalo na sa mga unang yugto ng pag-aaral. Ang isa pang kapaki-pakinabang na libro ay "Communication Mastery" (A. Lyubimov). Ang lahat ay ipinaliwanag sa isang naa-access at naiintindihan na paraan: pag-uuri ng gate, pag-tune, meta-message at iba pang mga termino ng NLP. Ang aklat na ito ay sapat na upang ituro ang mga pangunahing kaalaman sa larangang ito. Maaari ka ring makakita ng ibang gawain na kapaki-pakinabang. Sa aklat ni Gorin S.A. "Nasubukan mo na ba ang hipnosis?" makakahanap ka ng mahuhusay na paglalarawan ng Ericksonian hypnosis at trance induction techniques. Ang aklat na "NLP para sa masayang pag-ibig" ay napakapopular din ngayon. Ang may-akda nito ay si Eva Berger. Ang "NLP para sa masayang pag-ibig" ay kapaki-pakinabang para sa mga gustong makahanap ng soulmate at mamuhay nang maligaya magpakailanman.