Tulad ng alam mo, ang mga masasayang tao ay literal na nakakaakit ng pansin mula sa iba. Mahal sila ng lahat, gusto nilang makasama, palagi silang nagiging sentro ng atensyon ng anumang kumpanya. Bakit nangyayari na ang ilang mga tao ay may likas na katangiang ito, habang ang iba sa kanilang buhay ay patuloy na pinagmumultuhan ng depresyon, kawalan ng pag-asa at pagkabigo? Paano gawing mayaman at kawili-wili ang buhay ng huli? Subukan nating magbigay ng ilang payo tungkol sa paano maging nakakatawa.

Madalas kang makakatagpo ng mga taong medyo boring, magagalitin, nagpapakita ng kanilang kawalang-kasiyahan sa bawat maliit na bagay, at tinatrato ang iba nang may paghamak. Sa kanilang kumpanya, ang sinumang tao ay hindi komportable, sinusubukan na mapupuksa ang isang hindi kasiya-siyang lipunan sa lalong madaling panahon. Kasabay nito, maaalala ng lahat ang isa pang uri ng mga batang babae na sa panlabas ay hindi pamantayan ng kagandahan, ngunit ang kanilang mukha ay palaging pinalamutian ng isang ngiti, at ang kanilang mga mata ay puno ng kagalakan. Hindi isang solong lalaki ang maaaring dumaan sa gayong mga batang babae nang walang malasakit. Naturally, nais ng bawat babae na mapabilang sa pangalawang uri. Ano ang kailangan mo upang maging masayahin at maakit ang atensyon ng iba?

Una sa lahat- hindi dapat mawala ang ngiti sa iyong mga labi. Kahit sa mga sitwasyong malungkot at nalulungkot ka, subukan mong ngumiti. Sa una, makakakuha ka ng artipisyal, "nakaunat" na mga ngiti, ngunit sa lalong madaling panahon ay mapapansin mo kung paano nagsisimulang bumalik sa normal ang tono, ang mga problema ay tumigil na mukhang napakahirap, at ang buhay ay literal na pinupuno ang iyong katawan.

Bilang karagdagan dito, dapat nating tandaan na ang isang ngiti ay ang tanging palamuti na maaaring gawing mas kaakit-akit ang sinumang babae.

Pangalawa Ang isang mahalagang kasanayan ay ang kakayahang makahanap ng mga positibong tala sa anumang sitwasyon. Huwag tumutok sa maliliit. Bilang isang patakaran, medyo madali ang pag-alis sa kanila, at maaari ka ring makakuha ng kaunting benepisyo. Ang pangunahing bagay ay isaalang-alang ito sa oras.

Ang mga sitwasyon sa buhay, ayon sa kanilang likas na katangian, ay neutral, at lahat ay nagpapasya kung sila ay mabuti o masama para sa kanilang sarili.

Ang paghihiwalay sa isang binata ay maaaring ituring bilang isang personal na trahedya, ngunit sa kabilang banda, ikaw ay nagiging malaya upang mahanap ang iyong sarili ng isang karapat-dapat na kasama! Kung magkasakit ka, maaari kang ganap na malata at maupo at magdalamhati tungkol sa kung gaano ka malas, ngunit mas mabuti kung sisimulan mong isipin ang iyong sakit bilang isang hindi planadong pagkakataon upang magkaroon ng magandang pahinga, matulog at ayusin ang iyong sarili.

Napakahalaga na ma-program ang iyong sarili para sa tagumpay. Sabihin sa iyong sarili nang mas madalas ang tungkol sa kung gaano kaganda ang iyong buhay, kung gaano kaganda ang iyong kalooban, kung gaano kahanga-hangang mga tao ang iyong napapaligiran. Sa lalong madaling panahon ang iyong buhay ay magbabago para sa mas mahusay, at maging tunay na mas makulay.

Huwag pabayaan ang pagkakataong makipag-usap sa mga kawili-wiling tao. Maaari silang parehong mga kamag-anak, kaibigan, kasamahan at kaklase, pati na rin ang mga interlocutor sa Internet. Ang pangunahing bagay ay hindi mabitin sa komunikasyon sa Web at hindi ipagpalit ang iyong mga tunay na kaibigan para sa mga virtual na kaibigan.

Upang masagot ang tanong kung paano maging masaya, pilitin ang iyong sarili na maglakad nang madalas hangga't maaari. Siyempre, naaangkop ito sa mga araw na maganda ang panahon sa labas. Ang sikat ng araw ay nakaaapekto sa isang tao, na ginagawang mas positibo ang kanyang kalooban.

Ang ilang mga pagkain ay napaka-epektibong pampasigla ng mood. Tulad ng alam mo, ang pinakamaganda sa mga ito ay tsokolate, na nagbibigay sa katawan ng mga endrophin, ngunit ang iba pang mga pagkain, tulad ng saging, spaghetti, matapang na keso, dalandan, at marami pang iba, ay maaaring maging angkop.

Mahalaga na makalikha ng isang mood para sa iyong sarili, madalas na ayusin para sa iyong sarili, kahit na maliit, ngunit pista opisyal. Ang pagbibigay pansin sa iyong tao, hindi ka na makaramdam ng kakulangan mula sa iba, at ito ay magpapahintulot sa iyo na tratuhin sila hindi bilang isang pangangailangan, ngunit bilang mga regalo.

Laging gumagalaw, dahil alam na Ang paggalaw ay buhay. Kumuha ng pagsasayaw, na hindi gaanong kapaki-pakinabang ngunit mas kasiya-siya. Ito ay magbibigay-daan sa iyong mag-relax, mas kumportable na napapalibutan ng mga taong hindi mo kilala at, na napakahalaga, patuloy na panatilihing maayos ang iyong katawan.

Iyon lang ang aming mga tip kung paano maging masaya. Subukang sundin ang mga ito, at mapapansin mo kung paano magsisimulang mapuno ng positibo ang iyong buhay, at ikaw ay magiging isang kanais-nais na tao sa anumang kumpanya.

Nais ko kayong lahat ng maliwanag na ngiti araw-araw, mahal kong mga mambabasa!

Iwasan ang anumang pagpapakita ng inggit sa iyong bahagi. Kung tutuusin, bawat isa sa atin ay may kanya-kanyang kapalaran. At kahit naiintindihan mo na ang iyong kasamahan ay nakakuha ng promosyon dahil lamang sa siya ay kamag-anak ng amo, hindi mo dapat sayangin ang iyong lakas sa galit. Dapat kang matutong magsaya sa tagumpay ng iba. Tunay nga, ang taimtim na kagalakan ay tutulong sa iyo na maging mas mabait.

Siyempre, medyo mahirap maging maganda ang mood kapag nangyari ang ganitong sitwasyon. Samakatuwid, kailangan mo munang gumawa ng kaunting pagsasanay. Nakatayo sa harap ng salamin sa bahay, simulan ang pag-alala sa mga kaganapan na nangyari sa araw. Sabihin nating nalaman mong may anak ang isang kapitbahay. Ano ba talaga ang nararamdaman mo sa sandaling ito? Self-pity na hindi pa rin mabubuntis ang iyong asawa, o galit sa katotohanan na ngayong gabi ay may maririnig kang umiiyak na mga sanggol? Ngayon sa isip itapon ang lahat ng mga emosyon sa labas ng bintana. Sa halip, tumingin sa salamin at ngumiti sa isang haka-haka na kausap. Taos-puso sabihin na binabati mo ang batang ina, hilingin ang kanyang kaligayahan, at ang kanyang sanggol ay mabuting kalusugan. Gawin ang mga sesyon na ito nang regular.

Kapag natutunan mo na kung paano maging mabait sa iyong mga haka-haka na kausap, gawin itong mas mahirap para sa iyong sarili. Sa sandaling makasalubong mo ang isang ina na may anak sa kalye, huminto ka. Tanungin kung kumusta sila, kung ano ang pag-unlad ng sanggol, at kung ang bagong ina ay napapagod sa lahat ng magagandang gawaing ito. Sa panahon ng pag-uusap, makinig nang mabuti at sensitibo sa kausap. Ipakita sa kanya na interesado ka sa kuwento, na nakikiramay ka sa tagapagsalaysay.

Matuto munang purihin ang mga tao. Kung nalaman mong matagumpay na naihatid ng iyong kasamahan ang isang mahalagang presentasyon, ipahayag ang iyong paghanga sa kanya. Narinig na ang anak ng punong accountant ay pumasok sa unibersidad, purihin ang kanyang pinili. Gayunpaman, ang lahat ng mga papuri na ito ay hindi dapat magpahiwatig ng pagtugis ng anumang makasariling layunin. Huwag asahan na pagkatapos ng gayong pag-uusap ay mapo-promote ka o bibigyan ka ng kinakailangang tulong. Kung hindi, walang saysay na pag-usapan ang tungkol sa mabuting kalooban. Bilang karagdagan, dapat mong tiyakin na ang lahat ng mga salita ay tapat. Ang mga tao ay napakahusay sa pakiramdam ng peke.

Huwag uriin ang mga tao. Dapat kang maging mabait sa bawat indibidwal na tao. Sa isang restaurant, siguraduhing pasalamatan ang waiter para sa kanyang hindi nagkakamali na serbisyo. Sa hotel, magbigay ng respeto sa porter. Kung darating ka sa isang bagong koponan, subukang manatiling neutral. Kadalasan, ang mga bagong dating ay kinokopya ang pag-uugali ng mga naitatag na kasamahan. Kaya't kung ang daloy ng negatibiti ay nakadirekta sa isang batang babaeng sekretarya, kung gayon ang bagong empleyado ay nagsisimulang ipahayag ang kanyang hindi makatwirang pang-aalipusta mula sa mga unang minuto. Sa kasamaang palad, ang pag-uugali na ito, na ganap na mali, ay napakapopular. Ang isang mabait na tao, sa kabaligtaran, ay mag-aalok ng kanyang tulong sa mabait na taong ito.

Siyempre, ang gayong tao na sumasalungat sa opinyon ng publiko ay may panganib na makatanggap ng mga negatibong impulses sa kanyang direksyon. Ngunit huwag sagutin ang kabastusan ng kabastusan. Siyempre, dapat kaya mong panindigan ang sarili mo. Gayunpaman, tumugon sa lahat ng pag-atake nang may ngiti sa iyong mukha, nang hindi nagtataas ng iyong boses, at maging lubhang mataktika. Kung ikaw ay kinukutya at itinuturo ang iyong mga pagkukulang, pasalamatan ang mga nagkasala. Pagkatapos ng lahat, tinutulungan ka nila sa pagpapaunlad ng sarili. Ngayon alam mo na kung ano ang kailangan mong baguhin sa iyong sarili upang makamit ang promosyon sa trabaho at tagumpay sa buhay. At huwag mong isapuso ang masasakit na salita. Kung sa tingin mo ay hindi nararapat ang pagpuna, huwag mag-atubiling kalimutan ito. Malamang, naiinggit lang ang mga nagkasala sa iyo.

Batiin ang bawat umaga ng may ngiti. Salamat sa kapalaran para sa lahat ng mga regalo na ibinigay niya sa iyo. Isipin sa isip kung paano ka sinisingil ng mga sinag ng araw ng init at liwanag. At ibigay ang liwanag na ito sa mga tao sa paligid mo, sa subway, sa bahay, sa trabaho. Sa lalong madaling panahon ay mapapansin mo na ang init na nagmumula sa iyo ay umaakit sa mabait at nakikiramay na mga tao.

At matutong makita lamang ang mga positibo sa bawat sandali. Kahit matanggal ka sa trabaho, magpasalamat ka sa boss mo. Pagkatapos ng lahat, malamang, itinakda mo lang nang mali ang iyong mga priyoridad sa nakaraan, ngunit ngayon ay mayroon kang pagkakataon na simulan ang buhay mula sa simula.

Mahalin ang mundong ito, mahalin ang mga tao at lahat ng buhay sa paligid. Pagkatapos ng lahat, ang pagbibigay ng kabutihan, alam natin na ito ay babalik sa atin sa tatlong beses na halaga. At ang mabuhay sa gayong mundo ay mas madali at mas kaaya-aya kaysa sa isang mundo ng galit, poot at intriga.

Ang isang palakaibigang tao ay laging natutuwa na makakilala ng mga bagong tao, at bukas din sa mga kaibigan at kakilala. Nagagawa niyang makipag-usap sa isang estranghero sa isang eroplano, isang parmasya o isang masikip na bus. Parang isang bagay na kumplikado? Lahat ay maaaring baguhin. Ang pagiging palakaibigan ay nangangahulugan ng paggawa ng komportable sa iba sa iyong presensya at pagpapakita na nasisiyahan kang makipagnegosyo sa kanila. Paano ito isasagawa?

Mga hakbang

Bahagi 1

Maging bukas

Ngumiti pa. Hindi mo kailangang ngumiti sa bawat taong makakasalubong mo para maging mas palakaibigan. Gayunpaman, layunin na ngumiti ng humigit-kumulang 30% higit pa kaysa karaniwan. Kung ngumiti ka sa iyong mga kakilala, estranghero o kaibigan na nakilala mo, magsisimula kang magmukhang mas bukas at palakaibigan na tao. Alalahanin kung paano mo minsang nilampasan ang isang tao, at tumalikod siya sa kabilang direksyon at nagpanggap na wala ka lang? Ano ang naramdaman mo tungkol dito? Kung gusto mong maging lahat ng tao Ang ganda makipag-usap sa iyo, pagkatapos ay magsimulang ngumiti nang higit pa.

1. Gumamit ng bukas na wika ng katawan. Kung gusto mong makita ka ng mga tao bilang isang palakaibigan at bukas na tao, gumamit ng open body language. Gawin ang sumusunod para masiyahan ang mga tao sa pakikipag-usap sa iyo:

   • panatilihing magkasama ang iyong mga binti, hindi naka-cross;
   • bantayan ang iyong postura, at huwag yumuko;
   • panatilihin ang iyong mga armas sa kahabaan ng katawan, at huwag tumawid;
   • sumandal sa tao habang nagsasalita.

2. Huwag kang mapahamak. Ang isa pang paraan upang maging mas palakaibigan ay ang mapansin ang lahat ng nangyayari sa paligid, at huwag subukang kumpletuhin ang isa pang antas sa Candy Crush sa iyong iPhone. Kung palagi kang nakatitig sa screen ng smartphone, hindi inaalis ang tingin mo sa libro, computer, o simpleng pagsusuri ng nail polish, ipapalagay ng mga tao na hindi ka interesado sa kanila. Subukang tumingin sa unahan, ngumiti at huwag makaligtaan ang anumang bagay sa paligid mo. Magugulat ka kung gaano karaming mga tao ang magsisimulang ituring kang isang palakaibigang tao at gustong makipag-usap.

   • Ang pag-type ng mga mensahe sa telepono ay bastos at walang pakundangan, lalo na sa panahon ng pakikipag-usap sa mga tao.

3. Panatilihin ang eye contact. Magiging angkop ang pag-uugaling ito kapwa sa panahon ng isang pagbati sa isang taong dumaraan, at sa panahon ng isang harapang pag-uusap. Hindi mo kailangang tumitig sa tao, ngunit subukang panatilihin ang aktibong pakikipag-ugnay sa mata kapag nakikinig ka sa iyong kausap - ito ay magpapakita sa kanya ng iyong interes. Kapag ikaw na ang sumagot, maaari kang umiwas nang mas madalas.

   • Kung ang ibang tao ay naglalakad patungo sa iyo sa isang walang laman na koridor, kung gayon bakit hindi tumingin sa kanya at kumusta, sa halip na tumingin sa sahig at suriin ang iyong mga kamay.

4. Tumawa ng walang kahirap-hirap. Ang kakayahang tumawa ay isa pang katangian ng isang palakaibigang tao. Hindi mo kailangang tumawa pagkatapos lahat mga salita, kung hindi man ang pagtawa ay mukhang hindi sinsero, ngunit magsimulang tumawa nang 20% ​​nang mas madalas, lalo na kapag ang isang tao ay sinusubukang magbiro, nagsasabi ng isang bagay na nakakatawa, o tila sa iyo na kailangan ng iba ang iyong suporta. Ang pagtawa ay hindi lamang lumilikha ng isang espesyal na kapaligiran sa panahon ng isang pag-uusap, ngunit nagbibigay-daan din sa iba na makita ka bilang isang mas palakaibigan na tao.

   • Tawa ka pa at ngumiti? Ito ay isang mahusay at kapaki-pakinabang na kumbinasyon.

Bahagi 2

Matutong magkaroon ng magiliw na pag-uusap

1. Master ang sining ng kaswal na pag-uusap. Ang kakayahang gumawa ng maliit na usapan ay makakatulong upang makita bilang isang palakaibigang tao. Maaaring hindi gumana ang kaswal na pag-uusap kung ikaw ay masyadong abala, naabala, o nahihiya lang. Ang lahat ay mas simple kaysa sa tila sa unang tingin. Ito ay sapat na upang lumikha ng mga komportableng kondisyon para sa interlocutor, maghanap ng mga karaniwang paksa at magsabi ng kaunti tungkol sa iyong sarili. Kung kumportable ka, magpatuloy sa mas malalim na mga paksa, gayundin ang pag-usapan ang mas personal na mga isyu.

   • Iniisip ng ilang tao na ang maliit na usapan ay masyadong mababaw, ngunit hindi. Ang bawat pagkakaibigan at relasyon ay nagsisimula sa isang kaswal na pag-uusap. Wala naman agad tatalakay sa kahulugan ng buhay sa isang estranghero, di ba?
   • Maaari ka ring makipagpalitan ng ilang salita sa mga attendant bilang kagandahang-loob. Kaya, magkomento tungkol sa lagay ng panahon, talakayin ang espesyal na lasa ng isang pagkain na iyong binibili, o purihin ang isang tao. Ito ay magpapasaya sa iyo at mag-aalis ng pagkabagot.
   • Tulad ng anumang kasanayan, ang sining ng kaswal na pag-uusap ay hinahasa sa pagsasanay. Simulan ang pagkakaroon ng mga pag-uusap na ito nang madalas hangga't maaari. Subukang magsimula sa isang tanong ("Nabasa mo na ba ang aklat na ito? Paano mo ito gusto?") o mga komento tungkol sa kapaligiran ("Ang mga sanga ay namumuko! Nasasabik na ako para sa tagsibol!").

2. Maging interesado sa mga tao. Ang bawat palakaibigang tao ay nagpapakita ng tunay na interes sa ibang tao. Mahalagang ipakita na interesado ka sa mga opinyon, salita at gawa ng ibang tao. Magtanong ng mga simpleng tanong upang ipakita ang iyong interes sa tao. Huwag hawakan ang masyadong personal na mga paksa upang hindi masaktan ang sinuman. Magsimula sa isang bagay na simple at humanap ng mga bagong paraan upang mapaunlad ang pag-uusap. Maaari mong palaging talakayin ang mga sumusunod na paksa:

   • mga alagang hayop;
   • paboritong sports team;
   • libangan;
   • paboritong banda, libro o pelikula;
   • paboritong pagkain, inumin;
   • mga kapatid;
   • paglalakbay at paglalakbay;
   • trabaho o pag-aaral;
   • mga layunin;
   • paborito o gustong lugar ng bakasyon.

3. Magbigay ng mga papuri. Ang isang taos-pusong papuri ay magpapakita na ikaw ay isang napaka-friendly na tao. Kaya, ang isang mahusay na pagkakalagay na papuri ay magpapaisip sa isang tao, "She's so sweet!" - at maging mas komportable sa iyong presensya. Hindi dapat masyadong seryoso ang mga papuri, lalo na sa una. Magsabi ng magandang bagay tungkol sa alahas, pananamit, hairstyle, o kahit na ang kanyang pagkamapagpatawa.

   • Sa panahon ng pag-uusap, tanungin ang iyong sarili kung anong kalidad ng kausap ang gusto mong purihin. Ang sagot ay darating nang mabilis.

4. Tawagan ang mga tao sa pamamagitan ng kanilang mga unang pangalan sa panahon ng mga pag-uusap. Ito ay isang simple at epektibong trick, salamat sa kung saan ikaw ay maituturing na kaaya-aya. at taong palakaibigan. Ang pagtugon sa mga tao sa pamamagitan ng kanilang mga unang pangalan ay magpapakita na kabisado mo ang gayong natatanging impormasyon. Sa kasong ito, mahalaga na huwag masyadong lumayo. Ito ay sapat na upang sabihin: "Kumusta, Lena!" sa isang pulong, - o: "Alam mo, Andrey, ikaw ay ganap na tama dito!" - sa panahon ng isang pag-uusap, upang ipakita ang kanyang sarili bilang isang palakaibigang tao.

   • Kung kakakilala mo lang ng isang tao, tawagan siya sa pangalan nang isang beses o dalawang beses sa isang pag-uusap upang matiyak na naaalala mo ang impormasyong ito.

5. Pansinin ang iyong malamig at walang malasakit na ugali. Minsan ang mga tao ay hindi palakaibigan at hindi nila ito napapansin. Kung may kumpiyansa na binati ka at bumagal, gusto ka niyang kausapin. Kung sasabihin mo ang "Hello" at dumaan, ito ay magiging bastos. Kahit na sa tingin mo ay ito ang paraan kung paano mo ipinapakita ang iyong neutral na saloobin o pagiging abala, ang mga tao ay madalas na nakikita ito bilang hindi magiliw na pag-uugali.

   • Kung hindi mo hawak ang pinto para sa iba, huwag kang ngumiti pabalik, at subukang huwag tumingin sa mga estranghero na nakatayo sa tabi mo, ikaw ay bastos.
   • Ang magandang tono at magalang na pag-uugali ay nakakatulong upang makahanap ng isang karaniwang wika. Sabihin lang ang "Salamat" o hawakan ang pinto para sa isang tao upang pasayahin siya o magsimula ng isang palakaibigang pag-uusap.
6. • Kasabay nito, hindi mo kailangang magpanggap na ibang tao upang maiwasan ang pag-uusap tungkol sa hindi kasiya-siya at mahirap na mga isyu.
   • Subukang iwasan ang mga kontrobersyal na paksa tulad ng relihiyon at pulitika.
   • Siyempre, hindi mo kailangang manahimik kung may nangyaring masama sa iyo o gusto mong magreklamo, ngunit sa parehong oras, subukang humanap ng tatlong positibong paksa para sa bawat negatibong komento.

7. Maging bukas. Ang mga taong palakaibigan ay hindi natatakot na ipakita ang kanilang kahinaan at ibahagi ang personal. Hindi mo kailangang ibunyag ang iyong pinakamalalim na sikreto. Ang mga pag-amin na maselan, nakakahiya, at medyo kakaiba ay makatutulong na makuha ang puso ng mga tao at tutulong sa iyo na makita bilang isang taong hindi masyadong sineseryoso ang kanyang sarili at hindi natatakot na pag-usapan ang kanyang sarili. Mga halimbawa ng mga paksa para sa prangka na pag-uusap:

   • mga hayop na mayroon ka noong bata ka;
   • masamang bakasyon;
   • isang kalokohan na nahulog sa iyong kapatid na babae o kapatid na lalaki;
   • nakakatawang mga pagkakamali na ginawa mo;
   • ang iyong lumang mga pagnanasa;
   • ang iyong unang karanasan sa isang bagong negosyo;
   • sitwasyon sa iyong pamilya.

Bahagi 3

Aktibong nakikipag-ugnayan sa mga tao

1. Subukang kumonekta sa mga bagong tao. Ito ay isa pang pundasyon ng pagiging palakaibigan. Kahit na nahihiya ka o iniisip na ang mga bagong kakilala ay hindi katumbas ng iyong oras, magsimulang kumilos nang iba! Makipag-usap sa taong nasa susunod na upuan sa eroplano, sa isang bisita sa isang party, o sa isang kaibigan ng iyong kaibigan. Suriin nang tama ang sitwasyon at siguraduhin na ang tao gusto makipag-usap sa iyo at pagkatapos ay ngumiti at magsimula ng isang pag-uusap.

   • Hindi kinakailangang makipag-usap sa lahat, ngunit kapag mas madalas kang magsimula ng isang pag-uusap, mas magiging komportable ka.
   • Ipakilala ang iyong sarili sa isang estranghero. Kumilos kung ikaw ay nasa kumpanya ng mga kaibigan at nakilala mo ang isang bagong tao.

2. Mag-imbita ng mga tao nang mas madalas. Ang mga taong palakaibigan ay nagpapakita ng kanilang pagnanais na gumugol ng mas maraming oras sa iba. Ano ang kailangan para dito? Mag-alok ng oras na magkasama. Mag-imbita ng grupo ng mga tao na manood ng mga pelikula, isang libreng konsiyerto, kape, o ice cream kasama mo. Madarama mo kaagad na mas palakaibigan ka kung kusang-loob nilang tatanggapin ang iyong imbitasyon. Magtakda ng layunin na mag-imbita ng mga tao sa mga pulong nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, at sa lalong madaling panahon ay magbabago ang iyong buhay.

   • Kumilos nang buong tapang. Mag-imbita ng mga bagong kaibigan na gumugol ng oras nang magkasama upang makipagkaibigan sa kanila.
   • Magpa-party. Mag-imbita ng iba't ibang uri ng mga tao at ayusin ang isang gabi ng mga kakilala.

3. Tanggapin ang mga imbitasyon nang mas madalas. Ito ay isa pang paraan upang maging mas palakaibigan. Marahil ikaw ay masyadong abala o natatakot na tumanggap ng mga imbitasyon mula sa mga estranghero. Marahil ay mas mahusay kang mag-isa na may isang balde ng ice cream at ang iyong minamahal na pusang si Vaska. Alisin ang iyong sarili kung nais mong maging isang mas palakaibigan na tao. Tanggapin ang mga imbitasyon at pumunta sa mga pelikula, cafe at party.

   • Hindi kinakailangang sumang-ayon sa ganap na hindi kawili-wiling mga alok, ngunit sa susunod na tumanggi ka, isipin kung ano ang naging sanhi ng gayong tugon. Natatakot ka ba sa bago? Nakakaranas ka ba ng pagkabalisa sa mga sitwasyong panlipunan? Tamad ka ba? Hindi ito ang pinakamahusay na mga dahilan upang tanggihan ang isang kawili-wiling libangan.

4. Humantong sa isang aktibong buhay panlipunan. Kung gusto mong maging mas palakaibigan, gumugol ng mas maraming oras sa iyong mga kaibigan. Kaya matututo ka ng panlipunang aktibidad at produktibong komunikasyon sa mga tao. Regular na pumunta sa mga party, event at camping trip, bike, swim at magsaya kung gusto mong maging palakaibigang tao.

   • Unahin ang wastong paraan upang mamuno sa isang mayamang buhay panlipunan. Ang trabaho, paaralan at iba pang mga responsibilidad ay hindi dapat maging isang hindi malulutas na balakid.
   • Ang aktibong buhay panlipunan ay mahalaga, ngunit maglaan ng oras para sa iyong sarili at sa iba pang mga bagay. Ang bawat tao'y kailangang magpahinga paminsan-minsan, lalo na kung ang ganitong buhay ay bago sa iyo.

5. Matuto kang maging mas palakaibigan sa mga taong hindi mo gusto. Hindi ito ang pinakamadaling solusyon, ngunit hindi mo kailangang maging matalik na kaibigan sa iyong pinakamasamang mga kaaway para maging palakaibigan sa mga tao. Subukang pakisamahan ang isang masungit na guro sa matematika, isang magagalitin na kamag-anak, o isang tahimik na babae mula sa paligid ng iyong lipunan. Magugulat ka kung gaano kasarap maging isang magalang na tao at hindi tratuhin sila nang walang pakialam, at maaaring gantihan ka ng mga tao.

   • Gumawa ng isang listahan ng limang tao kung kanino mayroon kang isang medyo cool na relasyon. Maghanap ng isang paraan upang maging mas mabait sa bawat isa sa kanila, kahit na tila hindi nila ito karapat-dapat. Ang kakayahang magpatawad ay isang mahalagang katangian ng isang palakaibigang tao. Ang pagtatanim ng sama ng loob ay nag-aalab lamang ng galit sa loob at maaaring makaapekto sa iyong mga relasyon sa ibang tao.
6. Ang "edad at katayuan" ay tumutukoy hindi lamang sa bilang ng mga taon sa pasaporte, kundi pati na rin sa yugto ng buhay. Ang tao ay maaaring isang estudyante sa unibersidad, isang batang propesyonal, isang nasa katanghaliang-gulang na ina, o isang loner sa edad. Maghanap ng mga taong kapareho ng edad
7. Tingnan ang iyong sarili sa salamin at isipin ang iyong hitsura. Mahalin mo ang sarili mo para mahalin ka ng iba.
8. Magpasya para sa iyong sarili na hanapin ang positibo sa mga estranghero. Pipilitin ka nitong gumamit ng mga magagalang na salita at positibong wika ng katawan na nagpapakita ng pinakamahusay sa iba. Mapapansin mo na ang ibang tao ay palakaibigan din sa iyo.
9. Huwag maging bastos o mang-insulto sa mga tao. Maging magalang at magalang.
10. Ang bawat tao'y may libangan, libangan man, alagang hayop o musika. Maghanap ng mga karaniwang interes sa mga tao.
11. Ipakita ang taos-pusong pag-usisa! Sikaping mas makilala ang tao sa pamamagitan ng mga bukas na tanong.
12. Maging palakaibigan sa lahat, hindi lang sa mga gusto mong maging kaibigan.

Mga babala

• Maging mahinahon na may sense of humor. Dahil nakakatawa sa iyo ang isang biro ay hindi nangangahulugang magiging nakakatawa ito sa iba. Ang mga estranghero ay napakadaling masaktan. Kaya, ang isang pangungusap na biro at angkop para sa iyo ay maaaring nakakasakit sa ibang tao. Bakit lumikha ng mga problema para sa iyong sarili sa trabaho o sa ibang pampublikong lugar tulad ng isang paaralan o isang hobby club?
• Ang isang sobrang palakaibigan na tao ay maaaring mukhang kahina-hinala sa iba. Madalas nitong pinapatay ang mga tao at nagdudulot ng negatibong unang impression.

Kadalasang kaakit-akit at pinagkalooban ng natural na kagandahan, ang mga batang babae ay hindi nararapat na nakalimutan sa masasayang kumpanya, nakaupo sa gilid o sa anino ng mas nakakapukaw na mga kasintahan. Mahinhin silang tahimik kapag tinatanong sila, at hindi nakakapagsabi ng kahit isang nakakatawang kuwento. " Paano maging isang palakaibigan na tao? Paano ihinto ang pagiging sarado at maging kaluluwa ng anumang kumpanya?”- madalas lumingon sa amin ang mga batang babae na nahihirapang makipag-usap, hindi lamang sa mga estranghero, kundi maging sa mga kakilala nila.

Sabihin na natin kaagad: hindi ganoon kadali, ngunit walang imposible para sa taong may talino! Ang pagkakaroon ng itakda sa ating sarili ang gawain ng pagtaas ng mga kasanayan sa komunikasyon, iyon ay, ang kakayahang makipag-usap sa ibang mga tao at mabilis na makahanap ng isang karaniwang wika sa kanila, posible na makamit ang isang tunay na resulta, kailangan mo lamang na gusto!

Paano maging palakaibigan kung natatakot ka sa mga tao?

Mas gusto ng ilan, na napapalibutan ng mga pinakamalapit na tao, na umupo sa loob ng kanilang "mink" at hindi man lang subukang ilabas ang kanilang ilong. "Bakit kailangan ko ito?" tanong nila. Para sa mga taong ito, ang problema ng pakikisalamuha ay hindi katumbas ng halaga, hindi nila ito kailangan.

Para sa lahat, ang pagkakaroon ng mga kaibigan, kakilala, kasamahan sa trabaho ay mahalaga lamang, at hindi lamang isang presensya, ngunit araw-araw na komunikasyon, pagpapalitan ng impormasyon, karanasan sa buhay. Ang tao ay isang nilalang na nabubuhay at nakikisalamuha sa iba tulad ng kanyang sarili, ganyan ang buhay.

Isang batang babae ang nagsabi: “Takot ako sa mga tao! Sa isang tindahan ay napakahirap para sa akin na magtanong man lang ng presyo ng isang produkto, sa auditorium ng unibersidad ay hindi ako makapagbitaw kahit isang salita sa harap ng aking mga kaklase sa ilalim ng maraming tingin, at maging ang unang kausap. isang estranghero, walang tanong!

Nang simulan kong malaman ang dahilan ng gayong "takot ng tao", nalaman ko na sa elementarya na baitang sa matinee ng mga bata, nakalimutan niya ang kanyang tula, natitisod at kinutya, hindi lamang ng mga bata mula sa kanyang grupo, kundi pati na rin ng kanilang mga magulang. Ito ang episode na ito na naging "anchor" na sa loob ng mahabang panahon ay tumawid para sa batang babae ng pagkakataon na malaya sa ibang mga tao, na patuloy na hinihila siya sa nakaraan. Unti-unti, naalis na namin sa kanya ang dati niyang takot at takot na maging nakakatawa, kaya napagdesisyunan na ang lahat!

Kung sa ngayon ay hindi mo maaaring matukoy nang nakapag-iisa kung ano ang dahilan ng iyong pag-aalinlangan sa komunikasyon, dapat kang makipag-ugnay sa isang propesyonal na psychologist. Maniwala ka sa akin, kadalasan ang ilang mga sesyon ay sapat na upang ganap na baguhin ang buhay ng isang tao.

Bakit bumuo ng mga kasanayan sa komunikasyon at maging palakaibigan?

Sa kasamaang palad, ang ilang mga indibidwal ay may posibilidad na maligaw kapag sinabi nilang, "Kaya kong mabuhay nang hindi nakikihalubilo sa iba!"

• Kung nagtatrabaho ka, hindi maiisip ang iyong karera nang hindi patuloy na nakikipag-ugnayan sa mga kasosyo, kasamahan, kliyente at marami pang ibang tao. Ang kakayahang pinakatumpak na bumalangkas ng mga tamang kaisipan, upang ipahayag ang mga ito nang walang takot, upang mahanap ang mga kinakailangang salita sa mga sitwasyon na nangangailangan ng hindi inaasahang o hindi pangkaraniwang solusyon ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa tagumpay sa pag-akyat sa hagdan ng iyong karera.
• Ang pagwawagi ng paggalang ng mga tao sa paligid mo sa iba't ibang sitwasyon ay imposible nang walang katotohanan na kailangan mong ipagtanggol ang iyong mga pananaw at ang iyong pananaw sa pana-panahon. Halimbawa, sa mga salungatan o pinagtatalunan na mga sitwasyon, hindi maaaring gawin ng isang tao nang hindi nagpapahayag ng kanyang mga pananaw at argumento, dahil ito ay kung paano maiiwasan ang parehong pag-aaway at salungatan. Upang mailagay ang iyong mga argumento sa tamang mga salita, ang patunayan ang iyong kaso nang hindi naaapektuhan ang interes ng ibang tao ay napakahalaga sa ating magulong buhay.
• Upang maging kaakit-akit sa kabaligtaran na kasarian, upang maging isang kawili-wiling pakikipag-usap para sa mga lalaki - ito ay isa pang dahilan kung bakit maraming mga batang babae ang nagsisikap na pataasin ang kanilang antas ng pakikisalamuha. At ito ay tama, dahil sa komunikasyon ay mas makikilala mo ang isang tao, ang kanyang mga katangian ng pagkatao at maunawaan, sa wakas, kung ito ay iyong soul mate o isang kapwa manlalakbay!

Nangyayari na ang isang tao ay ipinanganak na may talento sa komunikasyon, kahit na bilang isang bata ay madali at kusang-loob siyang nakikipag-ugnayan sa mga kapantay at maging sa mga matatanda. Ngunit marami ang natututo ng sining sa buong buhay nila. Umaasa ako na sa aming tulong ay magtatagumpay ka!

At sa wakas, tandaan na ang pakikisalamuha ay maaari lamang maging taos-puso at tapat, kung ang isang tao ay mapagkunwari, mahilig magsinungaling at nagsusumikap na maging sentro ng atensyon sa anumang paraan, maniwala ka sa akin, halos walang sinuman ang gustong makipagkita muli sa gayong kausap. Maging bukas, tapat, tandaan na walang dalawang tao ang pareho, ang bawat isa ay may sariling "minus" at kanilang "mga plus". Matutong maging matiyaga sa mga pagkukulang ng ibang tao, at pagkatapos ay mas madalas nilang mapapansin ang iyong mga birtud. Good luck!

Lahat ng tao ay likas na pinagkalooban ng iba't ibang talento at katangian. Ang ilan ay maaaring maging kaluluwa ng kumpanya na sa unang pagpupulong, habang ang iba ay nag-iisip kung paano maging isang kawili-wiling pakikipag-usap, hindi bababa sa bilog ng kanilang mga kaibigan. Mahalagang maunawaan na ang isang tao ay palaging nabubuhay at nagsusumikap para sa lipunan, samakatuwid ang komunikasyon sa ibang mga tao ay ganap na hindi maiiwasan, kahit na para sa mga inveterate na sociopath. Samakatuwid, kahit na hindi ka nagsusumikap na maging kaluluwa ng kumpanya, dapat kang maging kawili-wili sa komunikasyon at pukawin ang interes sa iba.

Kung ang lahat ng iyong mga pagtatangka na maging tunay na kawili-wili at palakaibigan ay nabigo, huwag mawalan ng pag-asa. May mga garantisadong trick na magbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang pakikipag-usap sa sinuman sa sinumang tao, pati na rin pukawin ang interes ng iba. Ang mga pamamaraan na ito ay gagawin kang isang tunay na palakaibigan na tao, na kahit sino ay hindi matatawag na sarado, hindi palakaibigan at kahit na hindi palakaibigan.

#1 - Maging matalino

Malinaw na halos imposible na maging isang kawili-wili at palakaibigan na tao nang walang malawak na bokabularyo at karunungan. Isipin na ikaw ay nasa isang kumpanya kung saan nakikipag-usap ang mga tao sa mga paksang hindi mo naiintindihan o hindi mo alam. Bilang resulta, halos anumang pagtatangka na sumali sa kumpanya at ipakita na pareho ka sa kanilang mga interes ay mabibigo. Samakatuwid, napakahalaga na maging katamtamang matalino at edukado. Karamihan sa mga tao ay hindi gusto ang kayabangan, ngunit ang mga walang naiintindihan sa paksa ng usapan ay hindi rin pinapaboran. Ito ay perpekto upang makahanap ng isang gitnang lupa, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang maging kawili-wili at hindi maging sanhi ng mga negatibong emosyon sa iba.

#2 - Maging isang pro

Kung nais mong hindi makaranas ng mga problema sa komunikasyon, kung gayon ang pinakamadaling hakbang ay ang magawa kung ano ang hinihiling. Halimbawa, ang mga doktor, abogado, sinumang consultant at maging ang mga tindero ay bihirang kulang sa komunikasyon. Bukod dito, madalas nilang sinusubukang iwasan ang mga tao nang buo upang makapagpahinga mula sa patuloy na pag-uusap at manatili sa katahimikan. Samakatuwid, upang maging kawili-wili at, bukod dito, kapaki-pakinabang sa ibang mga tao, kailangan mong magkaroon ng ilang mga kasanayan at kaalaman.

Hindi ito palaging nangangailangan ng isang degree o pag-aaral sa loob ng maraming taon. Maaari pa nga nating pag-usapan ang ilang bagay, gaya ng pag-install ng antivirus sa isang PC o ang kakayahang gumamit ng drill. Ang bawat tao ay madaling mahanap kung ano ang kanyang mahusay at kung paano siya magiging kapaki-pakinabang sa iba.

#3 - Huwag kalimutang maging matalino

Malamang na nakakita ka ng mga tao, sa isang koponan, sa mga kaibigan o sa mga random na kumpanya, na maaaring magsabi lamang ng isang parirala at agad na nakakaakit ng pansin. Maaari itong maging isang nakakatawang biro, panunuya, at lahat ng bagay na magiging nauugnay sa isang partikular na sandali. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga matalinong tao ay palaging nakakapukaw ng higit na interes, kung dahil lamang sa hindi sila nababato sa kanila. Ang isang hindi palakaibigan at nakalaan na tao ay malamang na hindi masyadong kaakit-akit at kawili-wili sa iba, kaya mahalaga na gumawa ng mga konklusyon mula dito.

Sa paksang ito:

#4 - Kumpiyansa

Kung naghahanap ka ng isang unibersal na paraan upang maging isang palakaibigan at kawili-wiling tao, anuman ang mga pangyayari, pagkatapos ay magkakaroon lamang ng isang sagot - tiwala. Siya ang nagsasama-sama ng lahat ng mga kawili-wiling tao na nakakaakit ng pansin. Kaya naman ang mga likas na binibigyan ng kasanayan sa oratoryo, gayundin ang mga hindi nag-aatubiling ipahayag ang kanilang sarili sa lipunan, ay madaling makamit ang kanilang mga ninanais na layunin. Siyempre, ang tiwala sa sarili ay hindi napakadaling mahanap, kung minsan ay maaaring tumagal ng buong taon, ngunit maaari kang makatitiyak sa isang bagay - ito ang kalidad na makakatulong sa iyo sa halos anumang sitwasyon sa buhay.

#5 - Huwag pilitin ang mga bagay

Ang payo na ito ay may kaugnayan hindi lamang kapag nakikipag-usap sa hindi kabaro, kundi maging sa mga kaibigan, kasintahan, atbp. Sa madaling salita, hindi ka dapat maging mapanghimasok at mayabang, na agad na pumapatay sa iba ng anumang interes sa iyong pagkatao. Isipin ang isang sitwasyon kung kailan ka nagsisimula pa lamang na makipagkaibigan sa isang tao, at sinusubukan mong makayanan ng sobra. Ang ganitong mga sitwasyon ay palaging magiging sanhi ng isang reaksyon - pagtanggi, dahil kung saan ang iba ay iiwasan ang gayong mga tao. Ang parehong naaangkop sa mga pagtatangka upang malaman ang isang bagay na personal sa yugto ng komunikasyon, kapag ang isang tao ay hindi pa handa na ibunyag ang mga naturang detalye. Ang isa ay kailangan lamang magmadali ng kaunti at bigyan siya ng presyon, dahil agad siyang tumalikod at malamang na hindi ka magkakaroon ng pangalawang pagkakataon upang mapabilib o maging interesado lamang sa kanya.

#6 - Matutong makinig

Hindi mahalaga kung gaano ito kataka-taka, ngunit upang maging kawili-wili, malayo sa palaging kinakailangan na makapagsalita nang maganda, kung minsan ay mas mahalaga na matutong makinig sa iba. Ito ang sikreto sa tagumpay. Isipin na sinusubukan mo ang iyong makakaya upang maging kawili-wili sa isang tao at walang tigil na pakikipag-usap nang hindi binibigyan ng pagkakataon ang tao na makapagsalita kahit isang salita o dalawa.

#7 - Maging makonsiderasyon sa iba

Sa pinakamababa, kahit na hindi ka nito ginagawang kaluluwa ng kumpanya, ito ay magpapahintulot sa iyo na mapanatili ang mabuting relasyon sa iba, na nangangahulugang pagiging kawili-wili sa kanila. Pansinin ang maliliit na detalye, maging interesado sa ibang tao, kung ano ang kanilang ginagawa, ginusto at minamahal. Minsan, ang isang detalye na napansin sa oras ay maaaring makabuluhang baguhin ang saloobin ng isang tao sa iyo, na magdulot sa kanya ng higit na interes. Gayundin, huwag mahiya tungkol sa paggawa ng mga papuri, ngunit mahalagang tandaan na dapat silang maging taos-puso.