Mga kaibigan, kung nagustuhan mo ang artikulong ito, ibahagi ito sa mga social network. Ito ang iyong pinakamalaking pasasalamat. Ang iyong mga repost ay nagpapaalam sa akin na ikaw ay interesado sa aking mga artikulo, sa aking mga saloobin. Na sila ay kapaki-pakinabang sa iyo at ako ay na-inspire na magsulat at tumuklas ng mga bagong paksa.

Ako, si Manoilo Oksana, ay isang practicing healer, coach, spiritual trainer. Ngayon ikaw ay nasa aking site.

Mag-order sa akin ng mga diagnostic ng iyong larawan. Sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa iyo, tungkol sa mga sanhi ng iyong mga problema at magmumungkahi ng pinakamahusay na mga paraan sa labas ng sitwasyon.

Naranasan namin ang pagbabalik sa nakaraan, na maaaring maging masakit, ngunit palaging kinakailangan upang punan ang mga puwang sa pag-aaral sa buhay.

Bakit baguhin ang nakaraan

Dahil sa katotohanan na nakatira tayo sa tatlong-dimensional na espasyo, napakahirap para sa atin na maunawaan na ang oras ay hindi linear. Halimbawa, napatunayan ng mga siyentipiko na may mga alternatibong uniberso kung saan ang oras ay dumadaloy pabalik. Mahirap para sa atin na maunawaan ang laki ng oras, dahil hindi pa tayo lumampas sa ating realidad. Ngunit gayunpaman, ang oras ay umiiral sa lahat ng oras, ngunit dahil maaari lamang tayong sumulong na may kaugnayan sa oras, tila sa atin na ito mismo ay gumagalaw sa isang direksyon lamang.

Mag-isip sandali: kung kaya mong pumasok sa isip ang nakaraan, bakit hindi mo kayang baguhin? Kusang-loob kang mag-scroll sa mga sitwasyon kung saan ikaw ay 5, 10 taon na ang nakakaraan at madaling lumipat sa memorya hangga't gusto mo. Ang pagtingin sa mga alaala ay hindi lamang ang iyong opsyon. Maaari mo talagang baguhin ang mga sitwasyon sa pamamagitan lamang ng muling pagbisita sa mga ito sa iyong isip.

Ngayon ang mahalagang tanong: bakit mo ito kailangan? Sa isang simpleng dahilan - muling ruta ng buhay. Marahil, marami na ang nakapanood ng pelikulang "The Butterfly Effect", kung saan nagbago ang kinabukasan ng mga tao mula sa mga pagbabago sa mga pangyayari sa nakaraan. Magagawa ito sa katotohanan, ngunit nakakalungkot na sa totoong buhay ay walang ganoong mabilis na pag-edit tulad ng sa mga pelikula at hindi mo agad makikita ang mga resulta.

Paano ito gumagana

Ang kasalukuyan ay nangyayari sa ulo ng isang tao, at ang katotohanan ay isang larangan lamang ng aktibidad. Sa isang sitwasyon sa paglilitis, mayroong isang plataporma - ang paglilitis mismo. Ngunit kung paano nangyari ang prosesong ito ay sasabihin sa iyo sa iba't ibang paraan ng hukom, hurado, nasasakdal, abogado at manonood. Ang bawat isa ay magkakaroon ng kanilang sariling hukuman, siyempre, sa isang lugar na interseksyon sa mga pangkalahatang probisyon, ngunit ang mga emosyon ay magiging indibidwal para sa lahat.

Minsan hindi natin namamalayan na binabago ang ating nakaraan nang hindi napapansin. Halimbawa, kapag naaalala natin kung paano tayo natatakot sa aso ng kapitbahay o kung paano tayo kumikibot sa silid-aralan nang tumunog ang tunog ng "Petrov, to the blackboard". Sa pag-scroll sa sitwasyon, minsan ay nakangiti na tayo, naaalala na sa katunayan ang lahat ng ito ay walang laman na mga takot sa pagkabata at ngayon ang lahat ay hindi nakakatakot, walang dapat ikatakot. Iyon, sa katunayan, ay ang buong teknikal na proseso ng pagbabago ng nakaraan. Kailangan mong mag-scroll dito, madama ito at bigyan ang sitwasyon ng mga bagong emosyon, isang bagong sensual na pangkulay.

Ito ay maaaring mukhang madali at samakatuwid ay hindi epektibo. At sinisikap mong alalahanin ang isang sitwasyon kung kailan ka talagang nasaktan, nang hindi ka pinarusahan, at kung gaano kahirap para sa isang maliit na bata na makayanan ang gayong matinding emosyon. Kung mayroon kang ganoong memorya, tiyak na babangon ang malakas na emosyon. Maaari itong maging anuman: galit, poot, galit, pagnanais na maghiganti, inggit, kawalan ng lakas, takot. At kung may mga ganoong emosyon (at palagi silang ganoon), kung gayon Ang mga alaalang tulad nito ay humihila sa ating mga string. Hindi na natin alam ang paghihiganting ito, hindi natin alam ang matinding takot, ngunit patuloy tayong namumuhay na parang naririto at ngayon. Ay oo! Para sa ating utak walang pagkakaiba sa oras, para sa kanya ang lahat ay nangyayari dito at ngayon, at kung naaalala mo ang iyong pinakamasamang bangungot, kung gayon ang utak ay magpaparami nito sa totoong oras, magkakaroon ka ng tunay na mga sensasyon sa katawan, halimbawa, mga luha.

Ano ang mangyayari bilang isang resulta

Kung pinamamahalaan mong baguhin ang nakaraan, babaguhin mo ang mga priyoridad ng nakaraan, palalayain ka na nila mula sa mga obsessive na layunin sa kasalukuyan, at, samakatuwid, babaguhin ang iyong hinaharap. Hindi ka na maghihiganti, magpapatunay ng isang bagay sa isang tao, matugunan ang ilang mga kinakailangan, masakop ang mundo para sa kapakanan ng iba. Magsisimula kang maunawaan kung ano ang gusto mo, isang may sapat na gulang, dito at ngayon, nang hindi nakakabit sa iyong mga takot at sama ng loob sa pagkabata.

Ano ang kailangan para mabago ang nakaraan? Una kailangan mong magkaroon ng isang mahusay na pagnanais na gawin ito. Pagkatapos ay bumalik sa mismong nakaraan at mabuhay sa bangungot na sandali. At namuhay bilang isang may sapat na gulang, maaari mong mapagtanto ang ilang mga bagay sa isang bagong paraan, patawarin ang mga kalahok sa sitwasyon at palayain ang sitwasyon mismo.

Ito ay mahirap, dahil ang ilan sa mga alaalang ito ay nasa likod ng espesyal na proteksyon ng hindi malay, lalo na mapanganib. Ngunit kung ang mga alaalang ito ay humihila sa iyong mga string, na nagdidikta ng iyong sariling mga patakaran ng laro, kung gayon tiyak na kailangan mong alisin ang mga ito. Pagkatapos ng lahat, ang mga takot at sama ng loob ay humahantong lamang sa pagsira sa sarili ng indibidwal. Kaya kailangan nating bumitaw at magpatawad.

Sinusuportahan ng: Kung kailangan mo ng mataas na kalidad at propesyonal na litrato para sa isang kasal, kung gayon ang isang photographer sa kasal sa Prague ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa mga taong pinahahalagahan ang mataas na kalidad at pagkamalikhain sa kanilang trabaho.

Bagong sesyon ng Hypnologist

Q: Nilubog ko ang isang tao sa isang session, ang kanyang kaluluwa mula sa density na 4.5. Kaya, pagkatapos ng kasalukuyang pagkakatawang-tao (medyo pagsasalita, 2015), ang kanyang susunod na buhay ay sa 1920, kung saan gugugulin niya ang kanyang buhay sa paggawa ng ilang mga desisyon sa daan at paggawa ng ilang mga aksyon. Kaya, ang tanong ay lumitaw: ang timeline ng ating mundo (ika-3 density sa Earth) ... mabuti, ang kanyang Mas Mataas na Sarili ay nagkatawang-tao sa mas binuo nitong anyo, una noong 1920, at pagkatapos ay sa isang hindi gaanong binuo na anyo - noong 2015. At sa kinabukasan, hindi nabagabag ang takbo ng kasaysayan sa Uniberso... Ang karanasan ba niya ngayon, nailipat ba ito sa nakaraan? At paano niya maiimpluwensyahan ang nakaraan na ito, kung, siyempre, kahit papaano ay naiimpluwensyahan niya?

A: Mula nang ipagpalagay mo na ang nakaraan ay maaaring baguhin, mula nang ang kaisipang iyon ay pumasok sa isipan ng mga tao at nagsimulang kumalat, mayroon kang mga problema sa kasaysayan, sa nakaraan. Kaya, ang iyong nakaraan ay nagsisimulang magbago, maging multivariate, gayundin ang hinaharap. Samakatuwid, mayroon na ngayong isang paglukso kapwa mula sa punto ng view ng kronolohiya, at mula sa punto ng view ng linear na pagkakasunud-sunod ng mga makasaysayang kaganapan, at mula sa punto ng view ng pagkakaroon o kawalan ng mga makasaysayang katotohanan sa pangkalahatan. Halimbawa, kung sa tingin mo na ang iyong susunod na pagkakatawang-tao ay nasa nakaraan, at hindi sa hinaharap (at ito ay dating itinuturing na isang bagay na hindi maiisip), kung gayon ikaw, na naniniwala na mayroon kang karanasan sa hinaharap, nagkatawang-tao sa "nakaraan" at maaaring gumawa ng isang bagay doon na baguhin upang baguhin ang hinaharap na ito mula sa nakaraan. Sa loob ng mga katanggap-tanggap na limitasyon, siyempre. Magkakaroon ito ng kaunting epekto sa iyong karanasang natamo sa nakaraang pagkakatawang-tao "mula sa hinaharap", at pagkatapos ay magbabago ang iyong mga ideya tungkol sa kung paano ito nangyari sa nakaraan. Narito ang isang nakakalito, kabalintunaan na bagay. Sa katotohanan, walang hinaharap tulad nito, ang oras ay hindi hihigit sa isang kapaligiran sa paglalaro na kinakailangan upang mapanatili ang katotohanan, sa kahulugan kung saan naiintindihan mo ang katotohanang ito.

Isa pang nakakatuwang sinasabi niya. Sa pagsilang, kapag ang kaluluwa ay pumasok sa pisikal na katawan, mayroon itong pag-encode para sa "zero time count". Isang bagay na tulad ng paikot-ikot sa spring ng isang mekanikal na orasan at pagsisimula ng clock pendulum. Ito ay katulad ng pagpili ng zero point sa isang number line. Kaya, ang "programa ng kahulugan ng oras" ay inilunsad sa isang tao sa sandali ng pisikal na kapanganakan. Ito ay tulad ng bahagi ng programa - isang pakiramdam ng pisikal, linear na oras. Bago ang pagkakatawang-tao, ang kaluluwa ay sumasang-ayon na ito ay susunod sa mga patakarang ito ng "paglalaro sa oras", kasama ang iba pang katulad na mga patakaran. Sa prinsipyo, matututo ang isang tao na ilipat ang zero point na ito pabalik-balik (tulad ng nahanap niya ang isang pingga sa likod ng dial kung saan maaari mong i-twist ang mga kamay). Sa prinsipyo, ito ay posible, ngunit sa pangkalahatan ito ay hindi malugod at itinuturing na isang bagay ng isang "foul game" (sa isang bersyon ng laro sa computer, ito ay katulad ng paggamit ng mga console command). Kung matututo kang gumalaw ng oras, awtomatiko mong mababago ang mga kaganapan hindi lamang sa kasalukuyan at hindi lamang sa hinaharap, kundi pati na rin sa nakaraan. Ngunit ang gayong mga pirouette ay maaaring magkaroon ng malakas na mapanirang epekto sa mga programa ng ibang tao, ibang mga kaluluwa, at lumikha ng hindi kinakailangang kaguluhan sa pisikal na katotohanan. Sa limitasyon, maaari mong karaniwang sirain ang katotohanan ng 3D. Samakatuwid, mas mainam na huwag umakyat sa mga larong ito sa paglipas ng panahon sa iyong antas ng pag-unlad, lalo na sa walang ginagawang pag-usisa at walang naaangkop na mga kasanayan. Kung hindi, lalabas na ang bata ay nakapasok sa isang kumplikadong high-tech na aparato at "nagbago" ng isang bagay doon.
Kaya, ang isang tao ay may kakayahang mag-iba-iba ng oras, pabilisin ito, pabagalin ito, atbp., ngunit ang kanyang "antas ng pagpapaubaya" sa mga bagay na ito ay kadalasang napakalimitado. Para sa ganap na naiintindihan na mga kadahilanan.
Mula sa sarili ko [mula sa operator] masasabi ko ang sinabi ko noong nakaraan. Ang pakiramdam ng oras ay maihahambing sa katotohanan na ipinasok ng manlalaro ang disc ng laro sa computer at sinimulan ang laro. Sa prinsipyo, ang lahat ng posibleng mga variant ng kinalabasan nito ay nasa disk na at umiiral na, parang "wala sa oras", kasama ang mga panuntunan, dekorasyon, mga texture. Ngunit sisimulan mo ang laro mula sa "zero point" - at magkakaroon ka ng pakiramdam ng dynamics at unpredictability ng resulta. Kaya, "play space" at "play time" arises.
Mula sa puntong ito ng view, ang iba pang mga pagkakatawang-tao ay maaaring ituring bilang mga nakaraang paglulunsad ng larong ito, ang parehong disk, ngunit ang disk ay maaaring ganap na naiiba, na may iba't ibang mga patakaran, tanawin, at samakatuwid ay may ibang "espasyo at oras." Ang kahulugan ng "mga laruan" na ito ay upang bumuo ng ilang mga kasanayan, na tinatawag na karanasan, upang "i-replay" ang maximum na bilang ng mga laro na magagamit sa imbakan ng disk.
Ito ay katulad ng "makasaysayang" pagkakatawang-tao: ang isang panahon ay naitala sa ilang mga disc, isa pa - isa pa: ang kamalayan, na nasa kasalukuyan, dito at ngayon, ay nagsisimulang "i-extrapolate" ang katotohanan sa kabila ng kasalukuyang sandali, sa nakaraan at hinaharap.

V: Naiintindihan. At kung, halimbawa, kumuha tayo ng isang ordinaryong tao na, habang nabubuhay sa buhay na ito, ay pamilyar na sa kasaysayan ng sulat-kamay, na ang kasaysayan ay karaniwang tinatanggap ngayon, ay lumipat sa 1920 - at doon ay gumawa siya ng isang bagay na maaaring magbago sa takbo ng pamilyar na kasaysayan. at kilala sa amin. Posible ba ito, o sa prinsipyo ay hindi katanggap-tanggap, dahil ang kasaysayan ay "naayos" na?
A: Well, ano ang ibig sabihin ng "alam"? Nangangahulugan ito na magkaroon ng isang tiyak na pag-encode. Alam mo naman na ganyan at ganyan ang nangyari noon at doon.
B: Oo.
A: Samakatuwid, kung may binago ka sa takbo ng mga kaganapan sa nakaraan, na isinasaalang-alang ang kaalaman ng nakaraang kaganapan sa ibang pagkakataon, upang kanselahin ito o baguhin ang kinalabasan nito, awtomatiko kang mananagot para sa mga pagbabagong ito. Dahil ang kaalaman ay may kasamang responsibilidad. Sa prinsipyo, "sa disk" mayroong lahat ng mga pagpipilian para sa mga kinalabasan ng larong ito. Ngunit nasa isang tao ang pumili ng isa sa mga pagpipiliang ito. Kung babaguhin mo ang isang kaganapan sa nakaraan, maaari mong baguhin ang kasalukuyang mga kalagayan ng iyong buhay, ang iyong pagkakatawang-tao o ang iyong kadena ng pagkakatawang-tao. Hindi madaling ipaliwanag gamit ang iyong mga konsepto... Hmm... Ginagampanan din nito kung gaano ka kahanda na baguhin ang iyong panlabas at panloob na mundo sa kasalukuyan sa pamamagitan ng pagbabago sa nakaraan. Handa hindi sa salita, ngunit sa gawa, nang hindi bumabalik sa dati. Ang huli ay nangangahulugan kahit na hanggang sa kawalan ng mga saloobin tungkol sa luma. Kung hindi, ang kadena ng mga kaganapan / proseso sa pagitan ng nabagong nakaraang kaganapan at kasalukuyang kasalukuyan, na hindi mo namamalayan na hindi handang baguhin, ay bubuo sa iyong memorya sa paraan na ito ay magdadala pa rin sa iyo sa kung ano ang mayroon ka ngayon.
T: Maliwanag dito: ang bawat kaluluwa ay mabubuhay ng sarili nitong realidad. Ngunit, mula sa punto ng view ng uniberso, lumalabas na ang ilang uri ng duplicate na sangay ay nilikha, na nag-aalis ng bahagi ng enerhiya, o hindi kaya?
A: Ito ay hindi eksaktong "nilikha". Sa halip, ito ay nagpapakita ng sarili, nagpapagana. Sa prinsipyo, ang lahat ay nilikha sa simula, lahat ng mga sangay at lahat ng mga pagpipilian ay umiiral. Piliin mo lang kung ano ang ipapakita. Oo, kumokonsumo ito ng enerhiya. O, mas tiyak, na may hindi gaanong pagkalugi ng enerhiya, ito ay "inilipat" mula sa isang sangay patungo sa isa pa.
Q: At kung mayroong isang bilyon sa mga sangay na ito sa halip na isa?
A: Marami pa.
Q: So-so... Lumalabas na ang pangkalahatang takbo ng kasaysayan ay ang kabuuan ng lahat ng sangay?
Oh hindi. Ang "pangkalahatang kurso ng kasaysayan" ay isang pangkalahatan, karaniwang tinatanggap na mitolohiya, ayon sa kung saan nakikita mo ang isang tiyak na katotohanan sa nakaraan. Baguhin ang mitolohiya at makikita mo ang mga bagay na naiiba. Bilang isang halimbawa ng paglalarawan, maaaring banggitin ng isa ang personalidad ni I.V. Stalin. Noong una siya ay "ang dakilang pinuno ng lahat ng panahon at mga tao", pagkatapos siya ay naging isang "madugong malupit", ngayon ay unti-unti na siyang nagiging "matalino na guro". Intindihin?
B: Oo.
A: Ibig sabihin, isinasaalang-alang mo ang parehong mga kaganapan mula sa iba't ibang mga anggulo, na may iba't ibang, kumbaga, mga filter ng kaganapan. Bagaman pareho iyon, at isa pa, at ang pangatlo ay pawang mga alamat. At ang buong kuwento ay binuo sa parehong paraan. Alinsunod sa mitolohiya, ang isang tao ay nagse-set up ng mga filter para sa pagdama ng impormasyon: mapapansin lamang niya ang mga arkeolohiko, dokumentaryo at iba pang mga katotohanan na nagpapatunay sa kanyang mitolohiya, at ang iba ay hindi tatanggapin, o agad na makalimutan, o mababago, o haharang sa kanila. , o pisikal na nawasak - sa isang salita, hindi sila iiral para sa kanya. Kaya, ang bahaging iyon ng psyche, ang lugar ng kamalayan na responsable para sa pananampalataya, para sa mitolohiya, ay nagbubukas, nagpapakita ng katotohanang naaayon dito, ay humahantong sa isang tiyak na karanasan.
Q: Minsan, sa isang session, sinabi ng Entities na walang nakaraan o hinaharap, mayroon lamang ang kasalukuyan, na, tulad ng isang pattern, nagbabago sa isang kumplikadong paraan ... Maaari mo bang kumpirmahin ito?
S: Kung walang "nakaraan" o "hinaharap" ang umiiral, kung gayon ang kasalukuyan ay hindi umiiral sa parehong lawak: kung gayon ang konsepto ng oras ay nawawalan ng kahulugan. Ang "existence" bilang tulad ay maaaring kinakatawan sa anyo ng space-time reversals ng iyong kamalayan, bilang "unpacking". Mahirap isipin na matalinghaga, ngunit para sa pag-unawa, subukan nating gumuhit ng hindi bababa sa ilang pagkakatulad. Ipagpalagay na mayroon kang isang data bank sa anyo ng mga disk cluster, kung saan mayroong lahat-lahat-lahat. Malaking disco. Sabihin nating gusto mong maglaro. Pumunta ka sa rack na may mga disc at magtanong: anong laro ang pipiliin ko ngayon? Buweno, hayaan mong ipakita ang iyong kalooban at pumili ng isang disk, ipasok ito sa drive, simulan ang laro - at ito ay magsisimula: isang puwang ng laro, oras ng laro ay lumitaw - sa isang salita, lumitaw ang isang realidad ng laro kung saan may ginagawa ka doon. At ang natitirang mga disk ay nanatiling nakatayo sa rack. At ngayon tatanungin mo: ano ang mangyayari sa akin kung maglagay ako ng isa pang disc? O kung iba sana ang kikilos ko sa lugar na ito sa laro, pero ganito?
B: Well, understandable naman. Then the question is: Ethanon, nandiyan ka ba mula sa eighth dimension, nakikita mo ba ang future ko at ang future ng Operator? ang hinaharap ng ikatlong density?
A: Sabi niya: I see your future, not as a line of time, but as a space of time.
Q: Mayroon bang anumang mga pagkakatulad sa ating mundo upang ihambing ito?
A: Well, ang pagkakatulad ay malamang na simple. Isipin na ngayon ay bumangon ka at pumunta sa pintuan, umalis sa silid. Sa ilang paraan mo ito magagawa?
Q: Well, hindi mabilang sila...
A: Buweno, ang lahat ng mga opsyong ito nang magkasama ay hindi na kumakatawan sa isang linya ng oras, ngunit ilang lugar ng ilang espasyo ng oras. Kung ikaw talaga, wala sa isip mo, bumangon ka at pumunta sa pinto, gagawa ka ng time line sa lugar na ito.
Q: Then it turns out, not the essence of how, but the essence of what we do, di ba? Kaya, gumagawa ba tayo ng isang pagpipilian?
O: Natural. Nasa sa amin na gumuhit ng anumang linya doon. Ito ay kung paano ginawa ang pagpili. Sa lahat ng mga opsyon na umiiral sa domain ng oras (umiiral, kumbaga, "sabay-sabay"), pumili kami ng isa. Well, o marami, kung lumaki ka na sa ganoong antas na maaari kang pumili mula sa lugar na hindi isang linya mula sa espasyo ng mga opsyon, ngunit isang eroplano mula sa espasyo ng mga pagpipilian.
V: Wow! Ito ay malamang sa isang mas mataas na sukatan, tama?
Ay oo. Kung makakita ka ng n-dimensional na espasyo ng mga opsyon, maaari mong piliin ang n-1 na dimensyon na subspace nito. Ang kamalayan ng tao ay nakaayos sa paraang maaari niyang obserbahan ang isang dimensyon lamang, bilang oras.
Q: Pang-apat, yun?
A: Para sayo, oo. Ang natitirang mga dimensyon ay hindi magagamit sa iyo hanggang sa mabisa mo ang dimensyon n + 1. Kung na-absorb mo ang dimensyong ito, lumalawak ang iyong perception. Ngunit pagkatapos ay magiging mahirap para sa iyo na ipaliwanag ang iyong pang-unawa sa isang tao na ang kamalayan ay gumagana sa isang dimensyon na mas mababa. Malalaman niya ang bahagi ng iyong espasyo bilang oras, at tila sa kanya na ikaw, halimbawa, ay may regalo ng clairvoyance. Ngayon ang mga tao na nasa 3D space ay pinagkadalubhasaan ang four-dimensional na espasyo (kondisyon, siyempre).
Q: Kung gayon, ikaw pala, Ethanon, ay nakakabisado sa 9D space?
A: Sa iyong pag-unawa, oo.
Q: At sa iyong pag-unawa?
A: Sa aking pag-unawa, ang konsepto ng dimensyon ng espasyo ay makabuluhang binago, pinalawak. Ngunit hindi sa kahulugan na mayroon ka, ang bilang ng mga dimensyon ay maaaring hindi lamang natural, integer, o kahit fractional. Sa halip na isang numero, maaaring mayroong isang pangkat ng mga numero (vector, matrix), ang mga numero ay maaaring maging dynamic, depende sa iyong kamalayan. Maaari mong baguhin ang mga ito sa iyong kamalayan: i-collapse ang hindi kinakailangang mga sukat, ibuka ang mga kinakailangan... Wala ka pa ring paraan upang maunawaan ito, kailangan mong maunawaan ang marami pang intermediate na katangian ng realidad upang maunawaan.

Sa paksang ito : / // / / / / / / /
/ / / / / / / / / / / / / / / / / / / /

Upang mabago ang nakaraan, hindi kinakailangan ang tulong ng isang psychotherapist.

"Lumalawak na Pananaw" nina Mary at Robert Goulding

Sabi nila hindi na mababago ang nakaraan. Ang mga tagapagtatag ng School of Resolving Mary at Robert Goulding ay hindi nag-iisip. Maaaring magbago ang nakaraan kung gusto mo. Ang sikreto ay nasa iyong pang-unawa. At ang paraan ng "Expanding Perspectives", na naging classic ng Transactional Analysis (TA), ay makakatulong upang maihayag ito. Matagumpay din itong ginagamit sa Symboldrama, Gestalt at Psychodrama.

Ang pamamaraan na ito ay nagpapahintulotbumalik sa sitwasyon ng tunggalian ng nakaraankung saan, halimbawa, ikaw ay hindi patas na inakusahan, sinaktan, pinarusahan, siniraan, o ikaw mismo ay kumuha ng bagay ng isang tao, nilaro ang isang tao, na nagdulot ng pagdurusa sa ibang tao.

Ang pangunahing tampok na pinag-iisa ang mga "hindi gaanong mahalaga" na mga sitwasyon mula sa pagkabata ay ang pangangati at kakulangan sa ginhawa, pati na rin ang galit, kalungkutan, takot, pagkakasala - sa tuwing naaalala mo ang mga ito.

Ang tulong ng isang psychotherapist ay hindi kinakailangan dito. Ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin sa iyong sarili. Ang pangunahing bagay ay seryosohin ito, suriin ang bawat detalye ng iyong nakaraan at hayaan ito. Hayaan ang isang bagong masaya, masaya, mapamaraang alaala na dumating sa bakanteng lugar. handa na? Pagkatapos ay simulan na natin.

Tagubilin:

Magretiro. Maghanda ng panulat o lapis at isang piraso ng papel.

Bahagi 1. Fiasco

Alalahanin ang isang sitwasyon kung saan kailangan mong dumaan sa tinatawag ng mga Goulding na isang "kakila-kilabot na trifling trauma." Walang bombang bumagsak sa bahay mo, hindi nagbanta ang nanay mo na magpapakamatay, walang bumugbog sa iyo.Ngunit pagkatapos ay nakaramdam ka ng kakila-kilabot, at ang alaala ng "bangungot" na ito ay nananatili sa iyo hanggang sa araw na ito.

Narito ang ilang halimbawa:

• Sa konsiyerto nakalimutan mo ang dulo ng piyesa ng piano na iyong tinutugtog;
• Binabasa mo ang iyong pantalon sa kindergarten;
• Ikaw ay nahuli na naglalaro ng "sa ospital";
• Ang batang lalaki ng kapitbahay ay nagtayo ng isang treehouse at inanyayahan ang lahat na maglaro doon maliban sa iyo;
• Sa pagbabasa nang malakas sa klase, naligaw ka ng landas, at nagsimulang pagtawanan ka ng lahat;
• Tinawag kang tanga ng teacher mo.

Alalahanin ang isang katulad na sitwasyon na nangyari sa iyo. Maaari mong ipikit ang iyong mga mata o hayaan itong nakabukas. Isipin ang iyong sarili dito at ipamuhay itong muli tulad ng ginawa mo noon. Huwag magmadali. Tandaan ang lahat ng mga detalye. Manatili sa loob nito.

Ano ang pakiramdam mo kapag binalikan mo ang sitwasyong ito?

Anong mga salita ang iniisip mo sa iyong sarili at sa iba?

Kung gusto mo, isulat ang mga sumusunod na parirala:

1. Nakakaramdam ako ng _______________ (Isang salita lamang ang ipasok dito. Halimbawa, galit, lungkot, takot, hiya, inggit).

2. Sa isa o dalawang pangungusap, ilarawan kung ano ang lihim mong iniisip tungkol sa iyong sarili, at tungkol sa ibang tao, at tungkol sa buhay sa pangkalahatan sa sitwasyong iyon:

Siya siya Sila- __________________________________________________

ako -__ _________________________________________________________

Ang buhay ay ___________________________________________________

Napansin ng mga nagpasiyang magkaroon ng ganitong karanasan na kailangan nilang tiisin ang parehong pagkalito ng mga damdamin, isang malabong banta na madalas nilang nararanasan sa maagang pagkabata.

Kung ano ang sinasabi mo tungkol sa iyong sarili, sa iba at tungkol sa buhay ay maaaring ang parehong desisyon na ginawa mo noong mahabang panahon.At patuloy mo pa rin itong isinasabuhay.Siguro oras na para muling isaalang-alang ang mga desisyong ginawa sa edad na anim o walo?

Bahagi 2. Tagumpay

Ngayon, kung gusto mo, maaari mong buhayin ang sitwasyong ito, ngunit sa isang bagong paraan. Lumabas dito bilang isang panalo. Hindi nito kailangang baguhin ang iba. Kung ang guro noon ay malupit, gayon din. Kung ganoon ang inaasal ng nanay mo, isipin mo na ganyan siya.

Madalas ay hindi tayo makaahon sa isang masakit na sitwasyon, lamang dahil naghihintay tayo na magbago ang iba. Gusto namin ang mga tao sa kakila-kilabot na sitwasyon na iyon para sa amin na kumilos nang iba. Dahil sa kanya hindi na natin mabitawan ang nakaraan. At kung nabasa mo ang iyong panty, pagkatapos ay basa mo sila. Kung nagnakaw ka ng isang piraso ng chalk, ninakaw mo ito.

Ano ang maaaring baguhin dito? Ngayon ay maaari mong baguhin ang iyong nararamdaman at isipin ang sitwasyong ito, muling isaalang-alang ang iyong mga saloobin at pananaw sa nakaraan. Maaari mo ring baguhin ang iyong mga salita at kilos pagkatapos nitong "maliit na kakila-kilabot" na sitwasyong minsang nasaktan ka.

At sa pagkakataong ito panalo ka! handa na?

Piliin sa isip ang iyong perpektong kakampi, isang kaibigan na lubos mong maaasahan. Sa kapasidad na ito, maaari mong isipin kung sino ang gusto mo - ang Papa, ang Presidente, isang sikat na artista, ang imahe ng isang superman o isang perpektong babae.

Pumili ng isang tao na makakatulong sa iyo na magtagumpay sa iyong sitwasyon. Ang pagpili ng ganoong kapareha, dalhin siya sa iyo sa sandaling iyon ng iyong buhay. Hayaan siyang tulungan kang manalo!

Maaari mong subukang maghanap ng isang bagay na nakakatawa sa iyong sitwasyon.Ang pagtawa ay isang mahusay na paraan upang baguhin ang lahat!

Nanalo ka?

Nasiyahan ka ba sa iyong nagawa?

Kung oo, mahusay!

Kung hindi, baka naghihintay ka pa rin ng mga pagbabago sa iba?

O pinili mo ang maling kakampi para sa iyong sarili?

Pumili ng isa pang katulong, magsimulang muli. At manalo!

Part 3. Ang katulong ay ikaw

Suriin kung anong mga katangian ang pinagkalooban mo sa iyong katulong, at subukang ibigay ang mga katangiang ito sa iyong sarili.

Bumalik sa iyong sitwasyon na walang katulong, ngunit sa kanyang mga katangian.

Maging iyong sariling kaibigan at suporta!

Bumalik sa nakaraan, at ngayon ikaw na ang Magwawagi.

Ito ang iyong magiging bagong solusyon!

***

Pagbati sa mga Nanalo! Paano mo gusto ang bagong karanasan?

Ngayon na tiningnan mo ang sitwasyon sa pamamagitan ng mga mata ng isang may sapat na gulang, maaari mong tanggapin ang katotohanan na ang mga pagsasanay, pamamaraan, pamamaraan at tunay na karanasan ay magkaibang mga bagay. inilathala

"Ang buhay ay dapat mamuhay sa paraang hindi masyadong masakit ..." Madaling sabihin, ngunit, marahil, halos bawat tao sa nakaraan ay may mga sitwasyon na nais nilang baguhin, na mahirap at kung minsan kahit na. nakakahiya maalala.

Mga lumang ugat ng mga bagong problema

Pagbabago ng Nakaraan gamit ang Mind Movie Technique

Ang pagtingin sa posisyon ng mga planeta sa iyong horoscope ay magsasabi sa iyo kung ano ang naghihintay sa iyo sa iyong personal na buhay sa loob ng 3 buwan.

Pag-aayos ng resulta