Tulad ng sinabi ni Robert Plant, "Magandang Panahon, Masamang Panahon, alam mo na mayroon akong bahagi." Nagmula sila sa lahat, dumarating sila sa pinaka-hindi inaasahang at pinaka-hindi kinakailangang sandali, at pinakamasama sa lahat, kung ang mga pagkabigo na ito ay nauugnay sa pananalapi. Ano ang masasabi ko, kung ang Propeta Sun Boy mismo ay pana-panahong humihiling sa kanyang mga tagasuskribi na magpadala sa kanya ng "pera kahit para sa beer at sigarilyo." Kung ang mga ganitong tao ay nakakaranas ng mga problema, ano ang masasabi natin tungkol sa atin na mga mortal lamang. Samakatuwid, kailangan mong gumawa ng mga hakbang upang hindi maramdaman sa iyong mukha ang nakapagpapalakas na mga simoy ng kagutuman at kahirapan, matatag na naniniwala na ang lahat ay gagana sa hinaharap.

Pera lang

Siyempre, ang isang plastic bank card ay isang hindi kapani-paniwalang maginhawang bagay. Hindi na kailangang iunat ang iyong mga bulsa gamit ang isang mabigat na wallet, magdala ng isang tumpok ng mga banknote at isang bungkos ng mga barya na gumuho sa lahat ng oras. Hindi mo kailangang ilabas ang kinakailangang halaga mula sa iyong pitaka o bulsa sa loob ng ilang minuto, nakakainis na mga nagbebenta at mga taong nakatayo sa linya. Ipinasok, inilagay ang pin code, at lumakad nang masaya. At maaari mo itong gawing mas madali: magbayad gamit ang isang mobile application, pagkatapos ay hindi mo kailangan ng isang card. Ngunit kung ang mga ulap sa pananalapi ay natipon sa iyong ulo, mas mahusay na magbayad gamit ang "live" na pera. Kapag nagbabayad ka ng cash, mas nararamdaman mo ang iyong mga gastos. Kung sa halip na isang limang-libong bill, maraming limampung-ruble na tala ang lumitaw sa pitaka, o mayroong mas kaunting mga bill, ang utak ay nagsisimulang maunawaan na ito ay kinakailangan upang pabagalin. Sa tingin namin ay mas primitive kaysa sa maaaring tila, dahil ang dami at kalidad ay nakakumbinsi sa amin ng higit pa sa isang numero sa isang mobile bank.

Ang alkansya ay may kaugnayan pa rin

Sa mahihirap na oras, kailangan mong tandaan ang iyong unang financial consultant - isang alkansya na sagradong itinatangi ang mga pennies na inilaan para sa pagbili ng isang bisikleta. Ngunit sa malao't madali, ang anumang alkansya ay nagiging biktima ng iyong kasakiman, at itinapon mo ito sa sahig, tulad ng isang biktima ng defenestration, upang mangisda ang mga mahalagang loob. Kung walang alkansya o garapon, kung gayon halos palaging may kutson. Hindi siya magnanakaw o magtatraydor. Walang palaging sapat na pera upang ilagay ito sa isang bank account, mapanganib na ilagay ito sa isang card, kung hindi, magkakaroon ka ng maliit, ngunit itago pa rin.

Kunin ang ibinibigay nila

Ang buhay ay puno ng mga paghihirap at pagkabigo, kaya kailangan mong matapang na kunin ang lahat ng bagay na darating sa iyong mga kamay. Kung inaalok ka ng iyong kaibigan na ibigay ang kanyang dyaket, na sinuot niya nang dalawang beses, kung gayon walang dahilan para tumanggi. Ang mga ito ay hindi medyas o panty, ngunit isang dyaket, na, bukod dito, ay halos hindi isinusuot. Walang nakakahiya sa pagtanggap mula sa mga kakilala ng ilang mga bagay na hindi kapaki-pakinabang sa kanila, kung ang mga ito ay may magandang kalidad at talagang kailangan mo ang mga ito. Hindi mo sila nakita sa basurahan. Huwag mag-atubiling kunin ang lahat ng bagay na nasa iyong mga kamay, kahit na ito ay mga dagdag na tea bag at toothpick mula sa isang cafe. Siyempre, nakakahiya kung may maka-detect na ginagawa mo ito, pero nakakatipid ang pag-iipon.

magluto ka

Ibunyag natin ang isang kahila-hilakbot na lihim: mas kumikitang magluto ng pagkain sa iyong sarili kaysa mag-order ng paghahatid o bumili ng mga piraso ng manok sa batter mula sa isang kilalang chain tavern. Kahit na may kuryente, gas at tubig na ginugol sa paglalaba at pagluluto. Para sa pera na ginastos mo sa paghahatid ng mga katamtamang rolyo, maaari kang mag-stick nang 3-4 beses nang mag-isa. Bukod dito, ang pag-ikot ng mga rolyo ay hindi napakahirap.

Lumipat sa ibang uri ng catering

Maaga o huli, ang mga mahirap na oras ay nakakaapekto sa mga kagustuhan sa gastronomic. Kung sa mga taon ng katatagan maaari kang pumunta sa mga restawran o cafe, ngayon ang iyong pinakamatalik na kaibigan ay mga pagkaing kalye, mga salad mula sa mga supermarket at mga fast food na restawran (tulad ng mga canteen). Ang ganitong pagkain ay mas mura, ngunit nakakayanan nito ang gawain nito: binabara nito ang tiyan at tinataboy ang pakiramdam ng gutom. Higit pa rito, madalas itong mas masarap kaysa sa mga usong burger. At gayon pa man, paano mo maihahambing ang Big Mac sa o hodgepodge?
Ang problema ay kahit na ang gayong pagkain ay nagkakahalaga ng pera, at kung ang mga bulsa ay ganap na walang laman, kung gayon kahit na ang gayong pagtitipid ay hindi makakatulong. Samakatuwid, ang lahat na makakatulong sa iyo ay pagluluto. Bumili ng pagkain at maghanda ng sarili mong probisyon para sa trabaho, ang hunger strike lang ang mas matipid kaysa dito.

Gumamit ng mga app

Mga libreng app, Uber, Yandex. Ang taxi, Gett at iba pang kagalakan ng buhay ay nakakatulong upang makatipid ng kahit ilang rubles, ngunit, tulad ng alam mo, ang isang sentimos ay nakakatipid ng isang ruble. Ang pangunahing bagay ay upang magamit ang mga ito, pagkatapos lamang sila ay magiging kumikita. At ito ay mas mahusay na gumamit ng ilang mga application nang sabay-sabay, tulad ng sa isang taxi. Sa pamamagitan lamang ng paghahalili at pagkuha, makakahanap ka ng pakinabang.

Ang bawat tao'y may mga pagbabago sa kanilang buhay. Sa una ay tila sa atin na balang araw ito ay magwawakas, ngunit sa katunayan ang buhay ay isang walang hanggang pagbabago, isang walang katapusang proseso ng pagpapanibago. Mayroon pa ngang kasabihang Tsino: "Walang nagtatapos, ngunit nagbabago ang lahat." Ito ay kung paano sumulong ang mga tao.

Ang mga tip na ito ay para sa mga dumaranas ng serye ng walang katapusang mga pagbabago at hindi alam kung paano ito haharapin. Marami pa tayong dapat matutunan.

1. Gumugol lamang ng 20% ​​ng iyong oras sa paggawa ng mga maling bagay at gumugol ng 80% sa paggawa ng mga tamang bagay.

Madali lang magreklamo. Kung ginugugol mo ang 80% ng iyong oras sa paggawa ng tama at ang 20% ​​ng iyong oras ay nasasayang, ano? Mas madaling balansehin ang buhay sa ganitong paraan kaysa sagutin ang tanong na: “So what to do now?” Kapag sinasadya mong nagkakamali sa 50% ng mga kaso, umaasa sa pagkakataon, suwerte, awa ng Diyos at ang kurba na pagod ka na. naglalabas.

2. Kahit isang bagay sa bedlam na ito ay ginagawa mo ng tama

Maaari mong isumpa ang iyong buhay sa lahat ng gusto mo at magreklamo hanggang sa magsawa ka, ngunit kahit na ang iyong pang-araw-araw na buhay ay bumagsak sa ganap na kaguluhan, ginagawa mo pa rin ang hindi bababa sa isang bagay na tama. Hindi bababa sa binabasa mo ang aming payo ngayon, kita n'yo? Sunod-sunod ang mga hakbang.

3. Kung hindi gumana ang lahat ng iyong sinubukan, humanap ng bagong paraan

Sabihin nating natigil ka, natigil at hindi mo alam kung saan ka pupunta ngayon at kung ano ang gagawin. Inuulit mo ba ang parehong bagay nang paulit-ulit? Kaya pilitin ang iyong sarili na gumawa ng ibang bagay! Ang isang bagong aksyon ay tiyak na magbibigay ng bagong resulta, at ang maliliit na pagbabago ay magreresulta sa isang malaking resulta.

4. Ngayon ay isang bagong araw

Lahat tayo ay nagkaroon na ng pagkakataong makita ito mula sa ating sariling karanasan: ang nakaraan ay walang kinalaman sa hinaharap. Maaaring mas maganda ang kinabukasan! Maliban kung sirain mo ito gamit ang iyong sariling mga kamay. Kailangan mong mapagtanto na ang nakaraan ay hindi na mababago. Tumutok sa kasalukuyan o mapapalampas mo ang iyong pagkakataon. Iwanan ang nakaraan at magplano para sa hinaharap.

5. Intindihin kung ano ang gusto mo

Talaga, ano? Ang hinaharap ay isang blangko na talaan. Kung makikita mo ito, marinig ito, maramdaman, pagkatapos ang lahat ay gagana para sa iyo!

6. Palaging may mga problema

At walang makakaiwas sa kanila. Magkakaroon ng maliliit na problema, at magkakaroon ng laki ng isang elepante. Kung sa tingin mo ay palagi kang nagagalit, nabigo at hindi mapakali, nangangahulugan lamang ito na hindi mo napapansin ang mga maliliwanag na sandali. Ito ay pisikal na imposible na malubog sa depresyon bawat segundo.

7. Hindi kinakailangang maunawaan ang sanhi ng problema upang ito ay malutas

Ang karamihan sa mga tao ay naniniwala na upang malutas ang isang problema, ito ay kinakailangan upang makuha ang mga ugat nito at pagkatapos ay alisin ito. "Kung alam ko kung ano ang humantong sa ito... Kung maaari kong baguhin ito..." Sa kasamaang palad (o sa kabutihang palad), walang butil ng katotohanan sa paniniwalang ito. Dobleng problema ang naghihintay sa taong naghahangad na maunawaan ang lahat. Ang pag-unawa ay hindi palaging ang impetus para sa pagbabago. Palaging may mga bagong sandali, mga bagong nuances. Ang buhay ay hindi isang libro.

Mayroon kang sapat na lakas upang pamahalaan ang hindi bababa sa iyong sarili. Maayos na pala ang lahat.

40 mga aralin kung paano makahanap ng lakas sa iyong sarili sa mahihirap na oras

Walang sinuman ang mabubuhay nang hindi nawawala ang isang mahal sa buhay, isang taong kailangan nila, o isang bagay na akala nila ay nilalayong magtagal magpakailanman. Ngunit ang mga pagkalugi na ito ang siyang nagpapalakas sa atin, sila ang nagbubukas ng mga pagkakataon para sa hinaharap na personal na paglago, tagumpay at kaligayahan.
Sa nakalipas na limang taon, nakatadhana kaming mag-asawa na magtiis ng maraming dalamhati, kabilang ang hindi inaasahang pagkamatay ng isang kamag-anak, pagkamatay ng matalik na kaibigan sa silid sa ospital, pagtataksil ng isang kasosyo sa negosyo, at maging ang hindi inaasahang pagkatanggal sa trabaho. Oo, ang lahat ng ito ay, upang ilagay ito nang mahinahon, hindi kasiya-siya. Ang bawat isa sa mga insidenteng ito ay halos nagpatumba sa amin ng ilang sandali. Ngunit nang tumigil kami sa pagdadalamhati, nagpatuloy kami sa pagsulong - mas malakas pa kaysa dati, at may higit na higit na pang-unawa sa buhay.

At narito ang aming natutunan sa pamamagitan ng pagranas ng lahat ng ito:

1. Hindi ikaw ang iyong nakaraan.- Gaano man kagulo ang iyong nakaraan, mayroon kang malinaw, sariwa at bukas na landas sa harap mo. Hindi ikaw ang iyong dating gawi. Hindi ikaw ang iyong mga nakaraang pagkakamali. Hindi ka tulad ng pagtrato sayo ng isang tao. Ikaw lang, dito at ngayon. Ikaw ang iyong kasalukuyang mga aksyon.
2. Tumutok sa kung ano ang mayroon ka, hindi kung ano ang wala ka.- Ikaw kung sino ka at kung ano ang mayroon ka ngayon. At, sa totoo lang, hindi masyadong masama ang iyong sitwasyon - kung hindi, hindi mo babasahin ang artikulong ito. Ang talagang kailangan mo ay makahanap ng isang positibong pag-iisip na magbibigay-inspirasyon sa iyo at makakatulong sa iyong sumulong. Hawakan ito nang mahigpit hangga't maaari, at subukang tumuon dito. Oo, maaaring tila sa iyo ay wala ka, at kung mayroon ka, kung gayon kaunti, ngunit ang iyong isip ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa iyo. At ang inspirasyong ito ay ang tanging bagay na kailangan mo upang magsimulang sumulong muli.
3. Ang mga problema ay isang mahalagang bahagi ng personal na paglago.- Oo, oo, ang ating mga problema at ang kanilang solusyon ay bahagi ng buhay at personal na paglago. Ang mga tao ay nawalan ng trabaho, nagkakasakit, at kung minsan ay namamatay pa sa mga aksidente. Kapag ikaw ay bata pa at gumagawa ng napakahusay, mahirap para sa iyo na lubos na maunawaan ito. Ngunit ang pinakamatalino, at kung minsan ang pinakamahirap, bagay na magagawa natin kapag nasumpungan natin ang ating sarili sa isang katulad na sitwasyon ay ang gamitin ang ating reaksyon dito upang pasiglahin ang ating kalooban at determinasyon. Maaari kang sumigaw, maghagis ng mga bagay sa dingding at magmura hangga't gusto mo - ngunit nasa itaas ka nito, tama ba? Tandaan, ang hindi makontrol na mga emosyon, bilang panuntunan, ay nagpapalala lamang ng mga bagay. At habang ang mga trahedya ay talagang masama, binibigyan tayo ng pagkakataong maging mas malakas.
4. Minsan kayang-kaya mong maging unglued.- Hindi mo kailangang patuloy na magpanggap na malakas at magpanggap na maayos ang iyong ginagawa. At kung ano ang iniisip ng ibang tao tungkol sa iyo sa isang katulad na sitwasyon ay hindi dapat mag-abala sa iyo. Kung gusto mong umiyak - umiyak, ito ay kapaki-pakinabang. Ang pagngiti ay hindi palaging nangangahulugang masaya ka. Minsan ang ibig sabihin lang nito ay sapat na ang iyong lakas upang harapin ang iyong mga problema.
5. Ang buhay ay marupok, biglaan, at kung minsan ay mas maikli kaysa sa tila.- Tandaan, bukas ay maaaring hindi. Para sa ilan, tiyak na hindi. Sa ngayon, may gumagawa ng mga plano para bukas, hindi pa alam na mamamatay siya ngayon. Nakakalungkot, pero ganyan talaga ang buhay. Kaya't gugulin ang iyong oras ngayon nang matalino at huminto paminsan-minsan upang mapagtanto kung gaano kaganda ang buhay. Ang bawat sandali na nabubuhay ka ay isang hindi mabibiling regalo. Huwag mag-aksaya ng oras sa pag-iisip ng masama. Mas mahusay na gastusin ito sa isang bagay na makakatulong sa iyong lumipat sa tamang direksyon.
6. Lahat tayo minsan nagkakamali."At kapag mas maaga mong tanggapin iyon, mas mabilis kang mapapabuti at makakagawa ng mas kaunting mga pagkakamali." Hindi, hindi ka kailanman magiging ganap na hindi nagkakamali, ngunit kung sa halip na subukang makamit ito, uupo ka, tiyak na hindi ka magtatagumpay. Mas mabuting gumawa ng isang bagay at magkamali kaysa sa walang ginagawa. Well, sige, magtrabaho ka na! Magtatagumpay ka o matututo ka ng mahalagang aral. Pero sa alinmang paraan, panalo ka!
7. Kaya mo namang pasayahin ang sarili mo. - Ang mga damdamin ay nagbabago, ang mga tao rin, at ang oras ay tumatakbo pasulong. At mayroon kang pagpipilian. Maaari mong walang katapusang ipagpaliban ang nakaraan at ang mga pagkakamali nito, o subukang pasayahin ang iyong sarili. Ang pagngiti ay isang malay na pagpili, hindi isang himala. Huwag magkamali na maghintay sa isang tao o bagay na magpapasaya sa iyo. Ang tunay na kaligayahan ay magmumula lamang sa kaibuturan ng iyong kaluluwa.
8. Subukang emosyonal na ilayo ang iyong sarili sa iyong mga problema.- Hindi ikaw ang problema mo. Ikaw ay higit pa. Isa kang buhay na tao, mas kumplikado kaysa sa lahat ng iyong mga problema na pinagsama-sama. At ito ay nangangahulugan na ikaw ay mas malakas kaysa sa kanila - maaari mong baguhin ang mga ito at ang paraan ng iyong pakiramdam tungkol sa kanila.
9. Huwag gawing mas malaki ang problema kaysa nararapat. - Huwag hayaang takpan ng isang madilim na ulap ang iyong buong kalangitan. Gaano man kadilim ang iyong buhay, sisikat pa rin ang araw sa isang lugar. Minsan kailangan mo lang kalimutan ang nararamdaman mo, tandaan kung ano ang nararapat para sa iyo, at magpatuloy sa pagsulong.
10. Ang mga aral sa buhay ay maaaring matutunan sa lahat ng nangyayari.. - Ng lahat ng bagay. Kung sino ang makikilala mo, ano ang mangyayari sa iyo, at iba pa. Ang lahat ng ito ay bahagi ng isang malaking aral na tinatawag na "buhay". At samakatuwid - huwag tumanggi na matuto mula sa kanya, lalo na kapag hindi lahat ay napupunta sa paraang gusto mo. Kung hindi mo nakuha ang trabahong gusto mo, o hindi ka nakabuo ng isang bagong relasyon, kung gayon may mas mahusay na darating sa iyo. At ang aral na iyong natutunan ay ang unang hakbang patungo doon.
11. Ituring ang bawat hamon bilang isang pagkakataon upang matuto ng isang bagay. - Tanungin ang iyong sarili: "Ano ang matututuhan ko sa sitwasyong ito"? Anuman ang sitwasyon natin, bawat isa sa kanila ay maaaring magturo sa atin ng bago. Paano maging mas malakas. Paano makipag-usap sa mga tao. Paano magtiwala sa iyong instinct. Paano ipahayag ang iyong pagmamahal. Paano magpatawad. Paano malalaman kung kailan dapat bumitaw. Paano magsikap para sa isang bagong bagay.
12. Nagbabago ang lahat, ngunit sumisikat pa rin ang araw tuwing umaga. Mayroon akong masamang balita para sa iyo: walang nagtatagal magpakailanman. At mayroon akong magandang balita para sa iyo: walang nagtatagal magpakailanman.
13. Ang pagsuko at pag-move on ay dalawang magkaibang bagay. - Sa buhay ng bawat isa sa atin, hindi maiiwasang dumarating ang sandali na tayo ay mapapagod sa pagsisikap na abutin ang lahat at ayusin ang lahat, ngunit hindi ito nangangahulugan na nagdesisyon na tayong sumuko at sumuko. Hindi ito ang katapusan, ito ay isang bagong simula. Magsisimula ka lang na maunawaan na hindi mo kailangan ang ilang mga tao at ang init ng hindi kinakailangang mga hilig na dinadala nila sa iyong buhay.
14. Tumakas sa mga negatibong tao.- Sa tuwing aalisin mo ang iyong buhay ng isang bagay na negatibo, binibigyan mo ito ng puwang para sa positibo. Napakaikli ng buhay para gugulin ito sa mga taong kumakain ng iyong kaligayahan tulad ng mga bampira na kumakain ng dugo. Alisin ang mga negatibong tao, dahil sila ay mga dalubhasa sa pagsira sa iyong pakiramdam ng kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili. Mas mabuting palibutan ang iyong sarili ng mga taong tutulong sa iyong ilabas ang iyong pinakamahuhusay na feature.
15. Walang perpektong personal na relasyon.. - Ang perpekto, perpektong romantikong relasyon ay umiiral lamang sa mga chivalric novel. Gusto mo bang maging perpekto ang iyong relasyon? Kaya matutong harapin ang kagaspangan sa kanila - iyon ang dahilan kung bakit sila perpekto.
16. Huwag kalimutang mahalin ang iyong sarili. - Isa sa mga pinaka-seryosong problema na maaaring mangyari sa iyo sa buhay ay ang pagkakataong mawala ang iyong sarili, magmahal ng iba ng sobra, makakalimutan na tao ka rin, at karapat-dapat ding mahalin. Sabihin mo sa akin, kailan ang huling pagkakataon na may nagsabi sa iyo na mahal ka niya nang ganoon, nang buo, nang walang pagbubukod? Na ang sinasabi at iniisip mo ay napakahalaga sa taong ito? Kailan ang huling pagkakataon na may nagsabi sa iyo na maganda ang iyong ginagawa o dinadala ka lang sa isang lugar dahil lang sa pakiramdam mo ay maganda ang pakiramdam mo doon? Kailan ka naging "isang tao"?
17. Huwag hayaan ang iba na magdesisyon para sa iyo. - Oo, kailangan mong matutong mamuhay nang walang pakialam kung ano ang iniisip ng mga taong ito sa iyo, iwaksi ang kanilang mga emosyon at patunayan sa iyong sarili na ikaw ay mas mahusay kaysa sa inaakala nila na ikaw ay.
18. Sa pamamagitan ng paghawak ng sama ng loob, una sa lahat ay sinasaktan mo ang iyong sarili, at hindi ang iba.- Sikaping palaging patawarin ang mga tao at magpatuloy sa buhay, kahit na hindi sila humingi ng tawad sa iyo. Hindi nila ito kailangan, kailangan mo. Sa pamamagitan ng paghawak ng sama ng loob sa isang tao, inaalis mo ang iyong sarili ng kaligayahan. Alisin ang iyong sarili sa hindi kinakailangang stress na ito - ngayon.
19. Hindi ka nag-iisa. At lahat ng tao ay may problema.. - Huwag matulog sa gabi, nag-aalala tungkol sa isang kaibigan. Sinusubukang kunin ang mga piraso ng iyong kaluluwa mula sa sahig pagkatapos ng pagkakanulo. Feeling the worst thing in the world because someone didn't love you enough to stay with you. Matakot sumubok ng bago dahil baka hindi ka magtagumpay. Wala sa mga ito ang nangangahulugan na may mali sa iyo, o nababaliw ka. Nangangahulugan lamang ito na ikaw ay tao at kailangan mo ng kaunting oras upang maging maayos. Hindi ka nag-iisa. Kahit gaano ka pathetic o kahihiyan ang nararamdaman mo sa sitwasyong kinalalagyan mo, maraming tao ang nauna sa iyo, at marami ang susunod. At kapag sinabi mo sa iyong sarili na "Ako lang", tahasan kang nagsisinungaling.
20. Mayroon kang dapat ipagpasalamat. - Oo, ang mundong ito ay puno ng kalungkutan, ngunit ito rin ay puno ng mga taong dumaig sa kanila. Minsan kailangan mong kalimutan ang natitira sa buhay mo para mas ma-appreciate mo ang natitira at umasa sa susunod na mangyayari. Minsang sinabi ni Henry David Thoreau, "Ang kayamanan ay ang kakayahang ganap na madama ang buhay." At kahit na ang mga bagay ay tila basura, kapaki-pakinabang na tingnan ang iyong buhay mula sa ibang pananaw. Hindi ka natulog nang gutom. Hindi mo na kailangang matulog sa labas. May pagpipilian ka kung ano ang isusuot mo. Oo, at sa trabaho hindi ka nagtatrabaho ng 20 oras para sa isang miserableng suweldo. May access ka sa malinis na inuming tubig. Kung nagkasakit ka, maaari kang pumunta sa doktor. Hindi mo kailangang manginig sa takot. Mayroon kang access sa Internet. Pagkatapos ng lahat, maaari kang magbasa. Itinuturing ka ng maraming tao na isang napakalaking mayaman - kaya pahalagahan kung ano ang mayroon ka.
21. tuloy-tuloymagpakainang akingpanloobpag-asa. - Pagkawala, pagkabalisa, sakit, isang durog na panaginip - gaano man ito kahirap para sa iyo, gaano man kalaki ang iyong mga ambisyon sa tingin mo, isang beses sa isang araw subukang ilagay ang iyong mga kamay sa iyong puso at sabihin nang malakas: "Ang pag-asa ay naninirahan dito ."
22. Ang isang hindi kasiya-siyang katotohanan ay mas mabuti kaysa sa isang matamis na kasinungalingan. Dapat mong makita ang mga bagay kung ano sila, hindi ayon sa gusto mo. Mas mabuti ang mapait na gamot kaysa sa matamis na lason.
23. Minsan mahirap malaman kung gaano ka kalapit sa tagumpay.- Palagi kaming sumusulong sa punto sa punto, at sa pagtingin lamang sa likod, nakikita namin kung paano nabuo ang isang linya mula sa kanila. Ang tagumpay ay madalas na mas malapit kaysa sa tila, at naghihintay sa atin kapag hindi natin inaasahan.
24. Minsan maswerte tayo kapag hindi natin nakuha ang gusto natin.. - Tamang-tama, dahil ginagawa nitong muling suriin ang ating mga priyoridad, nagbubukas ng daan patungo sa mga bagong pagkakataon at sa pangkalahatan ay ginagawa tayong tumingin sa lahat ng bagay nang may bago, walang harang na hitsura.
25. Ang pagtawa ay ang pinakamahusay na pampawala ng stress.- Tawanan ang iyong sarili, mas madalas. Subukang hanapin ang nakakatawa sa bawat sitwasyon. Ang optimismo ay umaakit ng kaligayahan. Kung positibo ka, hindi mo na kailangang maghanap ng mabubuting bagay at mabubuting tao. Hahanapin ka nila.
26. Ang mga pagkakamali ay mabuti para sa atin. - Lahat tayo ay nagkakamali. Hinahayaan natin ang mga tao na samantalahin tayo at tratuhin tayo sa mga paraang hindi tayo nararapat. Ngunit kung iisipin mong mabuti, marami tayong naituro sa ating masasamang halalan, at kahit na hindi na natin maibabalik ang ilang mga bagay, at hindi ka makakatanggap ng paghingi ng tawad mula sa ilang mga tao, hindi mo na uulitin ang parehong pagkakamali sa susunod . At ngayon ay mayroon na tayong higit na kapangyarihan sa ating kinabukasan. Tandaan, hindi ang taong nadapa ang nagkakamali, kundi ang hindi bumangon, kahit na may ganitong pagkakataon. Bumangon ka na! Kadalasan ang mga magagandang bagay ay nawawala sa ating buhay at mapapalitan lamang ng mas mabuti.
27. Ang pag-aalala ay pag-aaksaya lamang ng enerhiya. Ang pag-aalala ay hindi magliligtas sa iyo mula sa mga problema bukas. Mapapawi nito ang iyong enerhiya ngayon.
28. Kung mahirap para sa iyo na sumulong, gumawa ng maliliit na hakbang.. - Dapat mong palaging pilitin ang iyong sarili na sumulong, lalo na sa mahihirap na oras. Hindi ka mawawalan ng momentum! Hangga't sumusulong ka - kahit na sa bilis ng suso - tiyak na makakarating ka sa finish line. Kaya ipagdiwang ang bawat hakbang na gagawin mo, gaano man kalaki. Kung tutuusin, ang bawat hakbang ay naglalayo sa atin sa nakaraan patungo sa kung saan natin gustong marating bukas. At kahit saan ka maghangad - para sa isang mas magandang buhay o isang minamahal na pangarap - makakamit mo ito sa pamamagitan ng paggawa ng maraming hakbang sa parehong distansya, nang paisa-isa.
29. Laging may taong ayaw sayo. Hindi mo lang mapasaya ang lahat ng tao sa paligid mo. Kahit anong gawin mo, may taong ayaw sayo. Kaya huwag mo siyang pansinin at gawin mo ang sinasabi ng puso mo. Ang sinasabi at iniisip ng iba tungkol sa iyo ay hindi gaanong mahalaga. Ang mas mahalaga ay kung ano ang iniisip mo tungkol sa iyong sarili.
30. Magiging mas mahusay ka nang wala ang ilan sa mga taong naisip mong kailangan mo.- Ang mapait na katotohanan ay may mga taong makakasama ka lamang hangga't nasa iyo ang kanilang kailangan. Buweno, kapag nawala ang pangangailangan para sa iyo - sila lamang ang nakita. At ang mabuting balita ay na sa malao't madali ang lahat ng pansamantalang manggagawang ito ay mawawala sa iyong buhay, na iiwan lamang doon ang mga mapagkakatiwalaang kaibigan na iyong maaasahan.

Ang pinakamatalino, pinakamamahal, at pinakamatagumpay na mga taong kilala mo ay hindi palaging ganito. Malamang, alam nila ang parehong kahirapan at pagkatalo, alam nila ang pakiramdam ng pagkawala ng isang mahal sa buhay, ngunit nagawa pa rin nilang lumabas mula sa kaibuturan ng kanilang sariling kawalan ng pag-asa tungo sa liwanag ng pag-asa. May mga ups and downs sa kanilang buhay, at nang makaligtas sa kanila, natutunan nilang pahalagahan, pakiramdam at unawain ang buhay, na pumupuno sa kanila ng pakikiramay, pang-unawa at malalim na karunungan. Ang mga tao ay hindi ipinanganak na ganoon - maaari lamang silang maging ganoon. O hindi naging.

Nakatrabaho namin ng aking asawa ang libu-libong kamangha-manghang mga tao sa nakalipas na dekada, parehong online at sa totoong buhay. Sa maraming pagkakataon ay nakaramdam sila ng pagka-stuck at pagkaligaw, hindi alam ang kanilang sariling kadakilaan, hindi makita na ang kanilang mga paghihirap ay nagpatigas sa kanila at nagbigay sa kanila ng malaking pakinabang sa nakakabaliw na mundong ito.

Ang katotohanan ay kapag ang mga oras ay mahirap para sa atin at kailangan nating harapin ang mahihirap na hamon, maaari mong hayaan ang sitwasyon na gawin ang anumang nais nito sa iyo at maaaring sirain ka pa, o hayaan itong magpalakas sa iyo. At nasa iyo ang pagpipilian.

Sa artikulo ngayon, gusto kong ipaalala sa iyo ang ilang makapangyarihan ngunit nakakalimutang katotohanan na makakatulong sa iyong gumawa ng mas matalinong mga pagpili at maging mas malakas kahit sa pinakamadilim na mga araw...

1. Ang sakit ay isang mahalagang bahagi ng buhay at pag-ibig, at tinutulungan ka nitong lumago nang higit sa iyong sarili.

Kaya marami sa atin ang natatakot sa ating sarili, sa ating sariling katotohanan, at higit sa lahat, sa ating mga damdamin. Maaari nating pag-usapan nang mahabang panahon kung gaano kaganda ang buhay at pag-ibig, at pagkatapos ay takot na tumalikod sa kanila. Oo, madalas nating itinatago sa ating sarili ang ating pinakamaliwanag na damdamin - dahil ang buhay at pag-ibig ay minsan ay nasasaktan tayo, at ang mga damdaming nagdudulot sa atin ng sakit ay nagsisimulang mang-abala sa atin.

Kadalasan ay kumbinsido tayo mula pagkabata na ang anumang sakit ay masama at nakakasama sa atin. Ngunit posible bang maranasan ang totoong buhay at tunay na pag-ibig kung natatakot tayong maramdaman ang tunay nating nararamdaman? Minsan kailangan nating makaramdam ng sakit, tulad ng kailangan nating pakiramdam na buhay at minamahal. Sakit ang kailangan para magising tayo. Pero sinusubukan pa rin naming itago. Intindihin mo. Ang sakit ay dapat maranasan nang walang itinatago o itinatago - tulad ng lahat ng magagandang bagay na nangyayari sa atin sa buhay na ito. Pagkatapos ng lahat, kung minsan ang tanging paraan upang malaman kung gaano ka katatag ay ang pumasok sa isang sitwasyon kung saan wala kang ibang pagpipilian.

Ang lahat ay nakasalalay sa kung paano mo pinangangasiwaan ang mga sitwasyong hindi napupunta sa iyong paraan. Sa huli, iyon lang ang mahalaga. Ang sakit ay isang pakiramdam, at lahat ng iyong nararamdaman ay bahagi mo, bahagi ng iyong personal na katotohanan. At kung ikinahihiya mo sila at itago ang mga ito, pinapayagan mong sirain ang katotohanang ito ng kasinungalingan. Dapat mong panindigan ang iyong karapatang madama at tiisin ang sakit, ang karapatan sa mga peklat na iniiwan nito ... Ang karapatang harapin ang mga katotohanan ng buhay at pag-ibig, at maging mas malakas, mas matalino, mas totoong bersyon ng iyong sarili.

2. Ang tamang ugali ay kalahati na ng labanan.

Lahat tayo ay may madilim na araw at mahirap na panahon. Ang pag-asa na laging maganda ang buhay ay parang nangangarap na lumangoy sa dagat kung saan ang mga alon ay tumataas lamang at hindi bumabagsak. Gayunpaman, kapag naunawaan mo na ang mga tumataas na alon at ang mga bumabagsak na alon ay bahagi ng parehong karagatan, maaari mong tanggapin ang katotohanan ng mga tagumpay at kabiguan ng buhay. Magiging malinaw sa iyo na kung minsan upang lumipad sa taas, kung minsan kailangan mong bumaba.

Sa madaling salita, ang buhay ay hindi perpekto, ngunit ito ay tiyak na mabuti gayunpaman. At ang ating layunin ay hindi dapat na hindi matamo na pagiging perpekto, ngunit isang maayos na pamumuhay na hindi perpekto. Tuwing umaga, sa iyong paggising, tingnan mo ang iyong buhay, at huwag mong balewalain ang anumang bagay. Ang lahat sa paligid ay kahanga-hanga. Ang bawat araw ay isang napakahalagang regalo. Huwag kailanman ituring ang buhay na parang ito ay laging kasama mo. Kung tutuusin, karapat-dapat siya sa paggalang at paghanga.

At huwag mong hayaang mawalan ka ng pag-asa sa madilim na mga araw. Huwag hayaang tumagos ang nega sa iyong kaluluwa. Huwag hayaang nakawin ng pait ang iyong tamis. At habang ang iba ay maaaring hindi sumasang-ayon sa iyo, ipagmalaki mo na alam mong maganda ang mundo. Baguhin ang iyong mga iniisip at babaguhin mo ang iyong katotohanan.

At ang tamang saloobin ay lalong mahalaga pagdating sa pagkilala na...

3. Ang iyong pinakamalaking takot ay hindi umiiral.

Kapag mahirap ang panahon, hindi laging madaling sundin ang iyong puso at magpatuloy, ngunit kung hahayaan mong pigilan ka ng kasinungalingan ng takot, iyon ang tunay na trahedya. Oo, ang takot ay maaaring napakalaki, maaari itong tila mas malaki kaysa sa buong mundo, at para sa magandang dahilan - sa kasaysayan ng sangkatauhan ay natalo nito ang higit pang mga tao kaysa sa lahat ng mga hukbo ng mundo na pinagsama, ngunit ... malakas sa iniisip mo. Siya lang ang may kapangyarihan gaya ng ibinigay mo sa kanya. Oo, oo, sa huli ay lumalabas na mayroon kang kapangyarihan sa kanya - kaya gamitin ang kapangyarihang ito!

Ang susi dito ay ang pagkilala sa takot at pagkonkreto nito. Liwanagin mo ito sa ningning ng iyong mga salita - ipaglaban mo ito nang buong lakas. Sapagkat kung hindi mo gagawin, kung ang iyong takot ay nananatiling isang walang anyo at lubos na umuubos na kadiliman na nakapaligid sa iyo, maaari mong kalimutan ang tungkol dito sa ilang sandali, ngunit ang iyong puso ay mananatiling bukas sa higit pang mga suntok - na hindi magiging mabagal na sumunod sa sa sandaling hindi mo inaasahan. Dahil kung tumanggi kang makipaglaban sa kalaban, natalo ka na niya.

Ngunit malalampasan mo ang takot kung makakaharap mo ito nang harapan. Maging matapang ka! At tandaan na ang pagiging matapang ay hindi nangangahulugang hindi alam ang takot. Nangangahulugan ito na hindi mo hahayaang pigilan ka ng takot sa pagsulong sa buhay. Hindi kailanman at hindi kailanman.

4. Ang karanasan ay nagpapanatili sa iyo na sumulong

Sa paglipas ng panahon, malalaman mo na ang buhay ay hindi nangangahulugang mas mahirap o mas madali kaysa sa kung ano ang iyong naisip - ito ay parehong madali at mahirap sa parehong oras, ngunit hindi sa lahat sa paraang naisip mo, at hindi palaging kapag inaasahan mo ito. Ngunit hindi naman ito masama - ginagawa lamang nitong mas kawili-wili ang buhay. Kung pinamamahalaan mong mapanatili ang isang positibong saloobin sa buhay, halos anumang sorpresa dito ay magiging kaaya-aya para sa iyo.

Kapag huminto ka sa pag-asa sa buhay sa paraang gusto mo, sinisimulan mong pahalagahan ito para sa kung ano ito. At sa paglipas ng panahon, malalaman mo na ang pinakadakilang mga regalo ng buhay ay madalas na hindi dumarating sa atin sa pakete na inaasahan natin.

Well, kung ang iyong mga plano ay hindi napupunta sa lahat ng paraan na gusto mo, hindi bababa sa makakakuha ka ng mahalagang karanasan. Buweno, ang karanasan ang pinakamahalagang bagay na makukuha natin sa buhay na ito, dahil ito ang nagpapalakas sa atin.

May kapangyarihan kang gawing karunungan ang iyong mga sugat at alalahanin - kailangan mo lang magpasya na gawin ito. Dapat mong tanggapin ang nangyari sa iyo at gamitin ang kaalamang natamo sa panahong ito upang maipagpatuloy ang iyong landas sa buhay. Tandaan - ang karanasang natamo mo ay nagbibigay sa iyo ng malaking kalamangan sa hinaharap. Intindihin ito at maging malaya.

5. Hindi mo maaaring baguhin ang isang sitwasyon lamang na hindi mo pananagutan.

Minsan ay sinabi ni Sigmund Freud: "Karamihan sa mga tao ay hindi talagang gusto ng kalayaan, dahil ang kalayaan ay may kasamang responsibilidad, at karamihan sa mga tao ay natatakot sa responsibilidad." Huwag maging isa sa mga taong ito. At kapag sinisi mo ang ibang tao para sa iyong mga kasawian, itinatanggi mo na ikaw ang may pananagutan para sa iyong sariling buhay - ipinapasa mo ang kontrol sa bahaging ito sa ibang tao.

Tandaan - sa huli, palagi mong babayaran ang iyong kaligayahan nang may pananagutan. At kapag mas maaga kang huminto sa pagsisikap na gawing responsable ang ibang tao para sa iyong kaligayahan, mas magiging masaya ka. At kung hindi ka masaya ngayon, hindi ibang tao ang dapat sisihin, kundi ikaw.

Ang iyong kaligayahan ay pangunahing nakasalalay sa kung gaano mo pinagkakatiwalaan ang iyong sarili - sa iyong hindi matitinag na pagpapasiya na mamahala sa iyong buhay mula ngayon hanggang sa katapusan nito. Hindi alintana kung sino ang may pananagutan nito noon. Kailangan mong simulan ang pag-iisip para sa iyong sarili, magpasya para sa iyong sarili, at piliin ang iyong sariling landas sa buhay. Maging bayani ng iyong sariling buhay, hindi ang biktima nito.

6. Ang kasalukuyan ay ang tanging oras na kailangan mong alalahanin.

Hindi mo nabubuhay ang iyong buhay sa isang haka-haka na bansa, Tamiya Somewhere, kung saan ang lahat ay perpekto. Hindi, nabubuhay ka dito at ngayon at haharapin mo ang katotohanan kung ano ito. Oo, siyempre, maaari kang magtrabaho para sa perpektong bukas na ito. Ngunit para dito kailangan mo pa ring harapin ang mundo ng kasalukuyan.

Minsan tinatalikuran natin ang kasalukuyan dahil naniniwala tayo, kahit na bakit, na ang lugar na kinalalagyan mo ngayon ay hindi ang lugar na dapat mong puntahan, o ang lugar na gusto mong puntahan. Ngunit ang katotohanan ay kung nasaan ka ngayon ay eksaktong kung saan ka kailangan upang makarating sa kung saan mo gustong marating bukas.

Masyadong kahanga-hanga ang iyong mga kaibigan at pamilya para hindi pansinin. Maglaan ng ilang sandali upang alalahanin kung gaano kasarap ang mabuhay, mangarap, magmahal. Tumingin sa paligid na nakadilat ang mga mata at makikita mo ang dagat ng mga posibilidad sa unahan mo. Karamihan sa kinakatakutan mo ay wala lang. Karamihan sa mga mahal mo ay mas malapit kaysa sa iniisip mo. Isang mabilis na hakbang na lang ang layo mo para matanto kung gaano kaganda ang iyong buhay.

At ang kaligayahan ay maaari lamang malikha para sa sarili sa kasalukuyan. Hindi ito maaaring umiral sa isang lugar sa hinaharap, o manatili sa nakaraan - gayunpaman, sa kasamaang-palad, maraming tao ang nag-iisip. Napakaraming kabataan ang taimtim na naniniwala na makakamit lamang nila ang kaligayahan sa malayong hinaharap, at napakaraming matatanda - na ang kanilang pinakamagagandang araw ay matagal na. Huwag maging una at huwag maging pangalawa. Huwag hayaang nakawin ng nakaraan at hinaharap ang iyong kasalukuyan.

7. Lagi kang, lagi, lagi, laging may dapat ipagpasalamat.

Laging gumaganda ang buhay kapag nakangiti ka. Ang pagiging positibo sa isang negatibong sitwasyon ay hindi sa lahat ng walang muwang - ito ay isang simbolo ng katatagan at lakas. At kung mayroon kang mga dahilan upang umiyak at magreklamo tungkol sa lahat at lahat, ngunit sa halip ay patuloy kang ngumiti at pinahahalagahan ang iyong buhay, ginagawa mo ang lahat ng tama.

Paano kung bukas magising ka na kung ano lang ang pinagpapasalamat mo kahapon?

Isipin ang kagandahan na nakapaligid sa iyo, tingnan ito at ngumiti. Magpasalamat sa lahat ng maliliit na bagay sa iyong buhay, dahil kung pagsasama-samahin mo ang mga ito, makikita mo na ang mga ito ay hindi gaanong maliliit na bagay. At sa pagtatapos ng araw na ating nabuhay, hindi kaligayahan ang nakapagpapasalamat sa atin, ngunit ang pasasalamat ang nagpapasaya sa atin.

8. Lahat ng malaki ay nangangailangan ng oras.

Ang pinakamadaling makamit ay bihirang sulit na makamit. Kaunting pasensya lamang - at ang mga resulta na magagamit mo ay tataas nang maraming beses. Bilang karagdagan, isipin - kung ang lahat ng iyong mga hangarin ay agad na natupad, ito ba ay nagkakahalaga ng pangangarap tungkol sa lahat? Mawawalan ka ng kasiyahan sa paghihintay para sa resulta at paglipat patungo dito.

Tandaan, ang pasensya ay hindi ang kakayahang maghintay. Ito ay ang kakayahang mapanatili ang magandang kalooban habang nagsusumikap upang makamit ang ninanais na layunin. Ito ay ang pagnanais na manatiling nakatutok, gumawa ng isang maliit na hakbang sa isang pagkakataon, alam na sa pamamagitan ng paglipat ng isang maliit na maliit na bato, maaari mong ilipat ang mga bundok sa dulo - dahil ang bawat maliit na bato, gaano man kaliit, ay nagpapakilos sa iyo pasulong.

Tandaan: Instant na katuparan ng hiling? Mas deserve mo. Kung ano ang madaling makuha, madalas na nawawala sa parehong kadalian. Ngunit ang isang bagay na nangangailangan ng maraming oras at pagsisikap upang makalikha ay kadalasang higit na nabubuhay sa mga lumikha nito.

9. Walang karapatan ang ibang tao na husgahan at suriin ka.

Kapag sinusubukan nating makamit ang isang bagay na mahalaga, madalas tayong bumaling sa iba upang suriin ang ating pag-unlad patungo sa layunin. Mayroon lamang isang problema - kadalasan ay hindi nila ito kaya ...

Tandaan, hindi ka naparito sa mundong ito para bigyang-katwiran ang inaasahan ng ibang tao, tulad ng iba - hindi para matugunan ang iyong inaasahan. Sa halip, ukit ang iyong sariling, natatanging landas sa buhay. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang konsepto ng tagumpay para sa bawat isa sa atin ay sa atin. Sa huli, ang tagumpay ay ang pamumuhay sa paraang gusto mo.

Hindi mo kailangang maging isang flamboyant na personalidad para mapabilib ang mga tao. Hindi mo kailangang maging isang sikat na tao para magkaroon ng anumang kahulugan. Hindi mo kailangang maging milyonaryo para maging matagumpay. At hindi mo kailangan ng approval ng ibang tao. Ang tanging pag-apruba na kailangan mo ay ang iyong sarili. Maniwala ka lang sa sarili mo at sa gusto mong makamit.

Maaari kang maging isang tahimik at mahinhin na tao - at maging isang master pa rin ng iyong craft. Dahil lang sa hindi nagpatirapa ang mga tao at humingi ng autograph sa iyo ay hindi nangangahulugan na ikaw ay nabigo. Ang tahimik na tagumpay ay hindi mas masahol pa sa maliwanag at makulay, at kadalasan ay mas totoo. Tinutukoy mo kung ano ang tagumpay para sa iyo. Ikaw, hindi ibang tao diyan.

10. Hindi ka nag-iisa

Kapag masama ang pakiramdam mo at natatakot, napakadaling tumingin sa paligid at makita ang isang grupo ng mga tao na, tila, ay nasa perpektong pagkakasunud-sunod kumpara sa iyo. Pero sa totoo lang hindi. Ito ay mahirap at mahirap para sa ating lahat - para lamang sa bawat tao sa kanyang sariling paraan. At kung lahat tayo ay magkakaroon lamang ng lakas ng loob na pag-usapan ito, malalaman natin na ang ating nararamdaman ng kalungkutan at pagkawala ay hindi natatangi sa atin.

Marami sa mga nakapaligid sa iyo sa mismong sandaling ito ay nakikipaglaban sa kapareho mong labanan. Lahat tayo ay nakikilahok dito. Kaya kahit gaano kahiya o kaawa-awa ang kasalukuyang sitwasyon sa tingin mo, alamin na marami pang mga tao ang nakakaranas ng parehong mga damdamin sa iyo. At kapag sinabi mo sa iyong sarili, "Ako ay nag-iisa," ang iyong gulong utak lang ang nagsasabi sa iyo ng isang maginhawang kasinungalingan. Hindi ka nag-iisa, dahil hindi isa o dalawang tao ang kailangang harapin ang ganoong bagay. Maaaring wala sila sa tabi mo at hindi mo sila maaaring makipag-ugnayan sa ngayon, ngunit umiiral sila.

At kung ang buhay ay nagpalubog sa iyo sa kawalan ng pag-asa, alamin na ako ay madalas na nakakaranas, nararamdaman at iniisip na halos kapareho mo. Nag-aalala ako tungkol sa maraming bagay na bumabagabag sa iyo, at kahit na ang ilang mga tao ay hindi nakakaintindi sa amin, kami ay nagkakaintindihan. Hindi ka nag-iisa!

Afterword

Ang buhay na kumplikado ay isa sa mga pinakadakilang regalo nito. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa pamamagitan ng pagharap sa mga kahirapan ng buhay na tayo ay nagiging mas matatag. At ang kapangyarihang ito ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na matagumpay na makamit ang iyong pinakaloob at pinakamamahal na mga hangarin. Ito ay tiyak na dahil ang buhay ay mahirap na maaari nating gawin itong tunay na kahanga-hanga. Ang pagiging kumplikado ng buhay ang nagbibigay sa atin ng pagkakataong malampasan ang lahat ng mga paghihirap na ito - at tamasahin ito. Nagbibigay ito sa atin ng pagkakataong baguhin ang ating buhay - pagbabagong totoo.

Kaya tandaan mo...

Kapag dumarating ang mga mahihirap na oras, kailangan mong maging sapat na malakas upang harapin ang mga ito. Kaya't huwag mangarap ng isang madaling buhay - sa halip, mangarap ng sapat na lakas upang malampasan ang mga hadlang na lumitaw sa harap mo.

At ngayon ay iyong turn...

Ano ang tumutulong sa iyo na harapin ang mga mahihirap na oras nang mas mahusay? Anong mga katotohanan ang tutulong sa iyo na magpatuloy kahit na ano? Mag-iwan ng komento, ibahagi ang iyong mga saloobin.

Paano malalampasan ang mahihirap na panahon? Pagkatapos ng lahat, ang mga paghihirap sa buhay ay bigla na lang, nang walang babala, at halos ibagsak tayo. Mayroon silang maraming anyo, at kung minsan kahit na ang suporta ng mga mahal sa buhay o matalinong mga libro ay hindi nakakatulong upang madaig ang kahirapan.

Upang makaligtas sa mahihirap na panahon, kailangan mo munang pakilusin ang lahat ng iyong panloob na mapagkukunan. Itakda ang iyong sarili sa tamang paraan, magsanay ng pagiging mahinahon, pagtanggap at maging ang pasasalamat sa katotohanang nangyayari ito. Maniwala ka sa akin - ang lahat ay para sa pinakamahusay!

Maaga o huli, dadalhin ka ng buhay kung saan mo gustong pumunta, ngunit kapag naramdaman mong handa ka nang mahimatay sa mga paghihirap na dumaan, ulitin ang mga pariralang ito sa iyong sarili.

1. MAY KARAPATAN AKONG UMIYAK NG KONTI PERO MATATAWA ULIT AKO.

Napakahalaga ng emosyonal na paglabas upang makaligtas sa mahihirap na panahon, magkasundo sa kabiguan, pagkakamali, kahirapan. Huwag kailanman magpigil o makonsensya tungkol sa pagiging down at kawalan ng lakas.

Ngunit mahalagang tandaan na ang estadong ito, ang pangangailangan na "tumingin sa mga mata ng ating mga demonyo", ay hindi dapat magtagal. Hindi ito kailangang maging permanente.

Ang pag-iyak at pagmumuni-muni sa ating mga problema ay nagsisilbi ng isang napakalinaw na layunin: upang tulungan tayong tanggapin ang nangyari upang sumulong, upang baguhin ang sitwasyon at ang ating sarili. Deserve mong magsimulang ngumiti ulit.

2. ANG TAONG MAKAKATULONG SA AKIN NA MABUTI AY AKO

Maaaring napapaligiran ka ng mabubuting kaibigan, maunawaing kapareha, at mapagmahal na pamilya na nagmamalasakit sa iyo. Gayunpaman, dapat mong kayanin ang mga sandaling ito ng kahirapan nang mag-isa.

Kung walang kalooban, walang lakas, walang pag-asa, napakahirap para sa iyo na umalis sa madilim na silid na iyong pinasok. Makinig sa mga nakapaligid sa iyo, tanggapin ang kanilang tulong, ngunit pagkatapos ay dapat mong simulan ang panloob na prosesong ito ng pagtagumpayan ng mga paghihirap.

3. HINDI KO MABABAGO ANG MGA PANGYARIHAN, PERO MAAARING BAGUHIN KO ANG ATING UGALI SA KANILA

May mga bagay na hindi maiiwasan: pagkawala, sakit, paghihiwalay, mga relasyong nasisira sa kabila ng ating pagsisikap...

Wala sa atin ang 100% na makakontrol sa mga paghihirap at pangyayaring ito na minsan ay ibinabato sa atin ng buhay. Gayunpaman, tayo lamang ang may pananagutan sa ating mga iniisip.
Ang "hindi ko kaya" ay ganap na nagpapatigil sa atin at nagdadala lamang sa atin ng mga negatibong emosyon. Habang ang "kaya ko ito" ay ganap na nagbabago sa ating kalooban at nakakahanap tayo ng bagong lakas.
Huwag kalimutan ang tungkol dito!

4. MAGSISIMULA AKONG MABUHAY KAPAG MATATAG KO ANG AKING TAKOT

Sa aming mga artikulo, maraming beses na naming pinag-usapan ang comfort zone. Ito ang invisible space na nakapalibot sa amin at nagbibigay sa amin ng pakiramdam ng seguridad at kontrol sa sitwasyon.

Gayunpaman, kapag dumaan tayo sa mahihirap na panahon at kahirapan, nadarama natin na ang di-nakikitang mga pader na ito ay gumuho, na nag-iiwan sa atin ng ganap na walang pagtatanggol.

Dapat nating malampasan ang takot na ito at lumampas sa dating maaliwalas na cocoon na nakapaligid sa atin.

Kung natatakot kang isipin kung ano ang mangyayari sa iyo ngayon, pagkatapos mong lumampas sa linyang ito, tanggapin mo muna ang nangyari, at pagkatapos ay ipaalala sa iyong sarili na ang buhay ay nagpapatuloy, at kasama mo ito. Pasulong!
Kung nakakaramdam ka ng takot, takot na mag-isa, bigyang-katwiran ang mga takot na ito at tandaan ang aming pangalawang parirala: ang tanging tao na makakatulong sa iyo ay ang iyong sarili. Hanapin ang lakas sa loob mo para malampasan ito.

5. KAILANGANG PANGALAGA KO ARAW ARAW PARA SA AKING KAPAYAPAAN AT INTERNAL NA BALANSE

Pinapahalagahan mo ang iyong diyeta, timbang, pumunta sa doktor upang suriin ang iyong kalusugan. Patuloy kang nag-iisip at nagmamalasakit sa iyong mga mahal sa buhay at, marahil, sa gabi ay nahuhulog ka sa kama nang kaunti o walang lakas.

Ngayon tanungin ang iyong sarili, kailan mo huling naisip ang iyong mga damdamin, mga pangangailangan, at ang iyong panloob na mundo?

Magandang itanong sa iyong sarili ang tanong na ito araw-araw. Kung uunahin natin ang pangangailangan ng iba, nagsisimula tayong mapabayaan ang ating sarili.

Kung itutuon natin ang ating mga pagsisikap sa materyal na mga bagay, nagsusumikap na maipon o makuha ang mga ito, nakakalimutan natin ang mga talagang mahahalagang bagay: ang ating kaligayahan, ang ating integridad bilang isang tao.

Kapag dumating ang mahihirap na oras, dapat tayong maging handa para sa kanila, at ang pinakamahusay na diskarte ay upang palaguin ang ating panloob na kapayapaan araw-araw, palakasin ang ating pagpapahalaga sa sarili, pagpapahalaga sa sarili.
Hindi nakakalimutan, una sa lahat, na ang buhay ay dumadaloy at ang lahat ay patuloy na nagbabago. Gustuhin man natin o hindi, dapat tayong maging bahagi ng kilusang ito.

At sa konklusyon, nararapat na bigyang-diin na walang sinuman sa atin ang maaaring mahulaan kung kailan darating ang mahihirap na sandali na ito at ang buhay ay susubok sa atin para sa lakas, kaya kailangan mong malaman kung paano "simulan" ang mga mekanismong ito ng katatagan, at ang mga pariralang ito ay makakatulong sa iyo dito. .

Dahil kung makakaligtas tayo sa bagyo, siguradong may makikita tayong bahaghari.