Ikaw ba ay palakaibigan, lumalaban sa stress at madaling sanayin? Kalimutan mo na iyon! At ang pinakamahalaga, tanggalin ito sa iyong resume, dahil ang mismong mga salitang ito ay hindi na nangangahulugan ng anumang bagay sa mga recruiter at inisin sila. nagtanong sa 500 HR manager kung anong mga salita sa resume ng mga naghahanap ng trabaho ang pumukaw ng negatibong emosyon sa kanila.

Dapat sabihin na ang mga recruiter na hindi naiinis sa anumang bagay ay mas marami pa rin kaysa sa mga nakahanap kung ano ang ipasok sa aming listahan ng mga stop words: 41 at 35%, ayon sa pagkakabanggit. Ang isa pang 18% ng mga HR ay naiinis hindi sa mga partikular na parirala, ngunit sa mga pagkakamali at hindi tamang pag-format ng resume, at 6% ang nahirapang sagutin.

Kaya, una sa lahat, sulit na tingnan sa resume ang mga salitang "sociable / th" at "stress-resistant / th" at tanggalin ang mga ito: 14 at 13% ng mga HR na may mga reklamo tungkol sa bokabularyo ng resume ay tumawag sa mga ito mga salitang walang kabuluhan at na-hackney, na nangangatwiran na ang mga kandidato mismo ay madalas na hindi nauunawaan ang kanilang kahulugan: "Kadalasan ang mga kandidato ay hindi makasagot kung ano ang mga kasanayan sa komunikasyon, o hindi tumutugma sa kalidad na ito"; "Ang lahat ay nagsusulat tungkol sa paglaban sa stress."

"Huwag tumawag, huwag istorbohin, huwag mag-alok..." - ang mga salitang ito ay nasa ika-3 lugar sa aming anti-rating (9%). Bakit sila mapanganib? Ang naghahanap ng trabaho, tila, ay sinusubukan lamang na protektahan ang kanyang sarili mula sa hindi kawili-wiling mga alok (halimbawa, mula sa mga ahensya ng recruitment o mga alok na may maliit na suweldo) o hindi maginhawang paraan ng pakikipag-ugnayan (pagtanggi, halimbawa, upang makipag-usap sa telepono at sumang-ayon lamang sa email correspondence), at nakikita ng mga recruiter na ito ay isang pagdududa sa kanilang mga kwalipikasyon at kawalan ng tiwala sa kanilang propesyonal na karanasan.

Sa ika-apat na lugar ay madaling pag-aaral: 7% ng mga tauhan ng opisyal ay may mga reklamo tungkol sa mga salitang ito. "Lalo na ang parirala tungkol sa madaling pag-aaral ay nagtataas ng mga tanong sa mga resume ng mga espesyalista na may napakahabang karanasan sa trabaho," paliwanag ng HR.

"Gusto ko / mahal / mayroon ..." - mag-ingat sa mga pandiwang ito. "Mahal ko ang mga tao sa karamihan ng kanilang mga pagpapakita, ngunit kaunti pa ang mga pusa", "Mayroon akong personal na kotse at dalawang anak"; "Gusto kong magtrabaho" - ang mga pariralang ito ay hindi nakakapinsala sa unang tingin lamang, ang mga recruiter (5%) ay nakikita ang mga ito bilang kalabisan na impormasyon o isang hindi matagumpay na paraan upang tumayo mula sa karamihan.

Ang pariralang "Ako ang pinakamahusay / kaya kong gawin ang lahat / kaya kong gawin ang lahat" ay nasa ikaanim na puwesto na may 4% ng mga boto ng HR. Wala nang mas mahusay kaysa sa isang kandidato na maraming magagawa at magagawa, ngunit sa yugto ng pagtatrabaho, kailangan ang mga detalye: ano nga ba ang magagawa ng aplikante? anong pwede? At ang propesyonal na HR manager ay gustong gumawa ng konklusyon tungkol sa pagiging natatangi at mataas na kalidad ng kandidato mismo.

"Hindi bababa sa suweldo / malaking suweldo / malaking suweldo / maraming pera" - pinapayuhan ng mga recruiter (3%) na palitan ang mga ito at mga katulad na parirala ng isang tiyak na numero sa isang espesyal na field ng resume na tinatawag na "Mga inaasahan sa suweldo".

Ang “Presentable Appearance”, “Ownership of Office Equipment” at “Responsibility” ay nakakuha ng 2% ng mga boto ng mga recruiter bawat isa. Makatuwirang sumangguni sa hindi makalupa na kagandahan lamang kapag nag-a-apply para sa mga bakante sa show business, at ang makagamit ng stapler at printer at hindi maging slob (iyon ay, maging responsable) ay mga bagay na nakikita sa sarili.

Kabilang sa iba pang mga pag-aangkin ng mga recruiter (47%) ay mayroong mga paghahabol sa mga tulad, halimbawa, mga parirala: "Mga tawag sa mga patay na kliyente"; "Dependant: anak / anak na lalaki at anak na babae"; "Maaari akong magbenta ng buhangin sa disyerto"; "Kaya kong maghukay, hindi ako makapaghukay, kaya kong maghukay ng iba"; "Ako ay nakaupo sa opisina"; "Mahusay na Ruso", "Magandang araw". I-cross ang mga ito sa iyong resume kung ang layunin mo ay makakuha ng magandang trabaho nang mabilis.

Lokasyon ng survey: Russia, lahat ng distrito
Mga Settlement: 97
Oras: Mayo 8 – Hunyo 11, 2015
Populasyon ng pag-aaral: Mga tagapamahala ng HR at iba pang kinatawan ng mga departamento ng tauhan ng mga negosyo at organisasyong responsable sa pagre-recruit
Laki ng sample: 500 respondents

Tanong:
“May makikita bang salita/parirala sa resume ng mga aplikante na nagdudulot sa iyo ng mga negatibong emosyon o nakakainis sa iyo? Kung oo, pakisulat kung ano ang salita” (open poll)

*Nangungunang 10 Nakakainis na Salita sa isang Resume:

№	Mga sagot ng mga respondente
1	Sociability	14%
2	Stress tolerance	13%
3	Huwag tumawag (e-mail job offers)/huwag mag-alok/huwag istorbohin….	9%
4	Madaling pag-aaral	7%
5	Gusto ko/mahal/may…	5%
6	Ako ang pinakamahusay / kaya kong gawin ang lahat / kaya kong gawin ang lahat	4%
7	Sahod man lang / malaking suweldo / malaking suweldo / maraming pera	3%
8	Kaaya-aya/kaakit-akit/presentable ang hitsura	2%
9	Pagmamay-ari ng kagamitan sa opisina	2%
10	Pananagutan	2%
	Iba pa	47%

**Ano ang nakakainis sa isang resume:

Blog embed code

10 salita na aalisin sa iyong resume

Ikaw ba ay palakaibigan, lumalaban sa stress at madaling sanayin? Kalimutan mo na iyon! At ang pinakamahalaga, tanggalin ito sa iyong resume, dahil ang mismong mga salitang ito ay hindi na nangangahulugan ng anumang bagay sa mga recruiter at inisin sila. Tinanong ng Superjob ang 500 HR manager kung anong mga salita sa resume ng mga aplikante sa trabaho ang nagpapasama sa kanila. Magbasa pa...

Ang pagkuha ng mga bagong kasanayan ay kinakailangan, kahit na tila walang sapat na oras para dito.

Ang pagiging mapagkumpitensya ay nangangailangan ng pag-aaral ng mga bagong bagay, maging ito man ay modernong teknolohiya, wikang banyaga, o iba pang advanced na kasanayan. Ayon sa isang survey noong Marso 2016 ng Pew Research Center, halos dalawang-katlo ng mga nagtatrabahong Amerikano ang kumuha ng karagdagang pagsasanay o mga refresher na kurso upang ma-promote. Bilang resulta, pinalawak nila ang kanilang mga propesyonal na relasyon, nakahanap ng bagong trabaho o binago ang kanilang propesyon.

Ang kakayahang matuto nang mabilis ay isang pangunahing bentahe. Sinasabi ng agham na mayroong anim na paraan upang mapabilis ang asimilasyon ng bagong kaalaman.

1. Magturo sa iba (o magpanggap)

Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa Washington University sa St. Louis, kung maghahanda ka ng mga materyales upang ipaliwanag ang isang gawain na interesado sa iyo sa isang tao, kung gayon ikaw mismo ay maaalala ang mga ito nang mas mabilis at mas ganap. Ang psychology postdoctoral fellow na si John Nestojko, co-author ng pag-aaral, ay nagpapaliwanag na ang pagbabago ng mga inaasahan ay maaaring makatulong na lumikha ng ibang mindset, isa na mas epektibo kaysa sa isang taong nag-cramming lang ng isang textbook para makapasa sa pagsusulit.

Sumulat si Nestojko: “Kapag naghahanda ang isang guro para sa isang aralin, itinatampok niya ang mahahalagang punto at inaayos ang impormasyon sa isang magkakaugnay na istraktura. Ang aming mga resulta ay nagpapakita na ang parehong epektibong mga estratehiya sa pagtuturo ay ginagamit din ng mga mag-aaral kapag inaasahan nilang kailangang ipaliwanag ang materyal.

2. Kumuha ng Maikling Diskarte

Iminumungkahi ng mga eksperto sa Louisiana State University Center para sa Academic Education na kumuha ng bagong impormasyon sa loob ng 30-50 minuto. Pinapayuhan ni Ellen Dunn ang mga mag-aaral na undergraduate at nagtapos sa mga isyung metodolohikal. Sumulat siya: "Walang 30 minuto ay walang kahulugan, ngunit higit sa 50 ay marami rin - ang utak ay hindi maaaring sumipsip ng napakaraming impormasyon. Kapag natapos na, magpahinga ng 5-10 minuto bago ang susunod na aralin."

Si Neil Starr, tutor ng kurso sa Western Governors University, isang non-profit na online na unibersidad kung saan ang karaniwang estudyante ay nakakakuha ng bachelor's degree sa loob ng 2.5 taon, ay sumang-ayon: Ang mga madalas na pagbisita ay mas mahusay kaysa sa mahaba ngunit madalang.

Kung kailangan mong bumuo ng kasanayan sa motor, mas mahusay na subukan ang iba't ibang mga diskarte sa pagsasanay kaysa manatili sa isa.

3. Kumuha ng mga tala sa pamamagitan ng kamay

Siyempre, mas mabilis ang laptop, ngunit tinutulungan tayo ng panulat at papel na matandaan at maunawaan. Natuklasan ng mga mananaliksik sa Princeton University at University of California na ang mga mag-aaral na kumukuha ng mga tala sa pamamagitan ng kamay ay mas aktibo sa pakikinig at pagpili ng mahahalagang elemento. Ang pag-iingat ng mga tala sa isang laptop ay nagiging walang kahulugan na shorthand, at kahit na ang email ay maaaring makagambala sa iyo anumang oras.

Ang propesor sa sikolohiya ng Princeton University na si Pam Muller ay sumulat: "Pagkatapos ng tatlong pag-aaral, nalaman namin na ang mga mag-aaral na kumuha ng mga tala sa mga laptop ay nagpakita ng mas masamang pag-unawa sa isang konseptong antas kaysa sa mga nagtala sa pamamagitan ng kamay. Ipinakita namin na habang kapaki-pakinabang na kumuha ng mga detalyadong tala, ang laptop ay may posibilidad na kumuha ng verbatim recording ng talumpati ng lecturer sa halip na magproseso ng impormasyon at magsulat sa sariling mga salita, na isang mahalagang elemento ng pag-aaral.

4. Magpahinga

Parang kabalintunaan, ngunit ang pagpapahinga sa pagitan ng mga set ay nakakatulong sa iyong matuto nang mas mabilis. Sa isang panayam sa The New York Times, inihambing ni Benedict Carey, may-akda ng How We Learn: The Amazing Truth About When, Where, and Why It Happens, ang pag-aaral sa pagdidilig ng damuhan: “Maaari mong diligan ang iyong damuhan sa loob ng isang oras at kalahati isang beses sa isang linggo, o maaari mo itong diligan ng tatlong beses. isang linggo para sa kalahating oras. At ang pamamahagi ng pagtutubig sa isang linggo ay magiging mas mahusay - ang damuhan ay lalago nang mas mahusay.

Sinabi ni Carey na ang impormasyon ay pinakamahusay na hinihigop kapag inulit ng ilang araw pagkatapos ng unang pag-aaral. Sa isang panayam, sinabi niya: "May isang teorya na may maikling pagitan sa pagitan ng mga set, ang utak ay hindi gaanong binibigyang pansin ang materyal. Kaya, sa pamamagitan ng pag-uulit ng impormasyon nang medyo mas madalas, pagkatapos ng ilang araw o pagkatapos ng isang linggo, nagpapadala kami ng senyales sa utak na ang kaalamang ito ay kailangang i-save.

5. Huwag kalimutang umidlip

Ang mga pahinga ay mahalaga para sa matagumpay na pag-aaral, pati na rin ang pagtulog: maaari nitong pahabain ang pagsasaulo ng materyal hanggang anim na buwan, ayon sa isang kamakailang pag-aaral na inilathala sa journal Psychological Science.

Sa isang eksperimento sa France, natutunan ng mga kalahok ang pagsasalin ng 16 na salitang Swahili sa loob ng dalawang sesyon. Ang mga kalahok sa una, "puyat" na grupo ay nagsagawa ng memorization session sa umaga, at pagkatapos ay pinagsama-sama ang kanilang natutunan sa gabi ng parehong araw. Natutunan ng pangalawang grupo ang materyal sa unang pagkakataon sa gabi, pagkatapos ay natulog, at pagkatapos ay inulit ito sa umaga. Kaya, ang mga kalahok na natulog sa pagitan ng mga sesyon, sa karaniwan, ay naalala ang 10 sa 16 na salita, at ang mga hindi natutulog ay 7.5 na salita lamang.

Ang may-akda ng pag-aaral, ang psychologist na si Stephanie Mazza ng Unibersidad ng Lyon, ay sumulat: “Iminumungkahi ng aming mga resulta na ang pagtulog sa pagitan ng mga ehersisyo ay humahantong sa dalawang-tiklop na benepisyo sa pagbawas ng oras na ginugugol sa mga pag-uulit at pagbibigay ng mas matagal na memorya kaysa sa ehersisyo lamang. Iminungkahi ng mga naunang mananaliksik na ang pagtulog pagkatapos ng pag-aaral ay kapaki-pakinabang, ngunit pinatutunayan namin na ang pagtulog sa pagitan ng dalawang sesyon ng pag-aaral ay mas mabuti.

6. Subukan ang ibang paraan

Kapag natutunan mo ang isang bagong kasanayan sa motor, subukan ang iba't ibang mga diskarte sa pagsasanay nito, ayon sa isang bagong pag-aaral mula sa Johns Hopkins University School of Medicine. Sa panahon ng eksperimento, ang mga kalahok ay hiniling na matuto ng ilang kasanayan gamit ang isang computer. Ang mga gumamit ng binagong pamamaraan ng pagsasanay sa ikalawang aralin ay nagpakita ng mas magandang resulta kaysa sa mga umulit ng pagsasanay ayon sa unang pamamaraan.

Isinulat ni Pablo Selnick, ang nangungunang may-akda ng pag-aaral at propesor ng pisikal na medisina at rehabilitasyon, na ang mga natuklasan ay nagmumungkahi na ang isang mahalagang papel sa pagsasama-sama ng mga kasanayan sa motor ay nilalaro ng proseso ng reconsolidation, kung saan ang mga umiiral na alaala ay "itinaas sa ibabaw" at dinagdagan ng bagong kaalaman.

Sumulat siya: "Nalaman namin na kung magsasanay ka na may bahagyang magkakaibang mga gawain, matututo ka nang mas mabilis at mas mahusay kaysa sa mga walang pagbabago na pag-uulit."

Natututo tayo sa buong buhay natin, mula pagkabata hanggang sa pagtanda. Paglalaro ng gitara, bagong software, pagpapalaki ng isang bata - ang utak ng tao ay patuloy na sumisipsip ng kaalaman, gayunpaman, ito ay nangyayari sa iba't ibang bilis. Sa pagkabata, ang impormasyon ay hinihigop nang napakabilis, ngunit habang tumatanda tayo, mas mahirap itong matutunan.

Sa ibaba ay makakakita ka ng ilang paraan na makakatulong sa iyong i-hack ang iyong isip at gawin itong mas mabilis at mas mahusay.

Pagpapanatili

Tulad ng anumang kumplikadong mekanismo, ang utak ay nangangailangan ng regular na pagpapanatili, at kung hindi mo ito pababayaan, magagawa nitong makayanan ang anumang gawain. Ang ilang magagandang gawi ay nakakatulong upang mapanatili ang utak sa perpektong kondisyon, upang ang proseso ng pag-aaral ay magiging mas mabilis at mas madali.

pumasok para sa sports

Hindi ako nagtitiwala sa anumang pag-iisip na hindi dumating habang gumagalaw.

Magpahinga ka muna sa pag-aaral

Hindi lang isang bagay ang magagawa mo araw-araw - trabaho o pag-aaral. Mahalaga na pana-panahong magambala ng ibang bagay upang ang utak ay magbuod at maproseso ang impormasyon sa panahong ito.

Kung magpasya kang gumawa ng isang libangan, pumili ng mga aktibidad na may kasamang konsentrasyon at koordinasyon ng kamay-mata, tulad ng juggling. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang juggling ay may positibong epekto sa paggana ng utak. Totoo, ang mga positibong kahihinatnan ay naganap kaagad pagkatapos isuko ng mga tao ang isang bagong libangan.

magsaya ka

Ang pagtawa ay ang pinakamahusay na paraan upang makapagpahinga at maiwasan ang pagka-burnout, lalo na kapag kailangan mong mag-aral nang mabilis. Ang pagtawa ay napatunayang makakatulong sa paglutas ng mga problema at maging malikhain.

Paano gawing mas madali ang proseso ng pag-aaral?

Warm-up para sa utak

Bago sumabak sa trabaho, maaari kang magkaroon ng kaunting kasiyahan, kasama ang paraan, itakda ang iyong utak upang gumana. Halimbawa, maaari kang pumili ng mga tula para sa mga salita o lutasin ang isang simpleng problema. Ang ganitong pag-init ay nakakatulong upang makapagpahinga at tumugma sa pang-unawa ng mas kumplikadong mga bagay.

mag-aral nang magkasama

Kung ang iyong pagsasanay ay tulad ng paglusob sa isang kuta, maaari kang makahanap ng isang tao upang suportahan ka. Maging ito ay isang grupo, isang club o isang kaibigan - sa isang koponan mas madaling tumuon sa materyal at gawing mas organisado ang proseso ng pag-aaral mismo.

Robert E. Kennedy Library sa Cal Poly /flickr.com

Mag-set up ng isang lugar

Napakahalaga ng kapaligiran para sa pag-aaral. Sa isip, ang espasyo ay dapat na malinis, tahimik, at sariwa, ngunit ang pagkakaiba-iba ay hindi rin masakit. Halimbawa, sa magandang panahon, maaari mong subukang magtrabaho sa parke o sa isang maginhawang cafe. Ang hindi lang dapat paghaluin ay ang pagsasanay at. Kahit na sobrang komportable ang kama ay hindi sinasadyang nauugnay sa pagtulog at pagpapahinga, kaya mas mahirap para sa iyo na mag-concentrate.

metacognition

Karamihan sa mga payo kung paano pagbutihin ang proseso ng pag-aaral ay batay sa metacognition. Ang konseptong ito ay maaaring tukuyin bilang sining ng kamalayan ng sariling kamalayan. Sinusuri mo ang iyong mindset, ang iyong kakayahang kumpletuhin ang gawain, at ang mga layunin na akma.

Kailangan mong umatras mula sa unang impresyon ng materyal at suriin kung gaano ka kabilis matuto ng kaalaman, mayroon bang anumang mga problema at paraan upang matuto nang mas produktibo.

Gawin ang isang bagay sa isang pagkakataon

Ang multitasking ay isang tunay na talento, ngunit sa kasamaang-palad ay binabawasan nito ang kahusayan sa trabaho. Kung gagawin mo ang ilang mga bagay sa parehong oras, imposibleng ganap na tumutok sa mga ito, kaya ang oras na kailangan upang makumpleto ang gawain ay tumataas.

Huwag matakot sa kabiguan

Natuklasan ng isang pangkat ng mga mananaliksik sa Singapore na ang mga taong nakalutas ng mga kumplikadong problema sa matematika nang walang mga tagubilin o tulong ay mas malamang na mabigo. Gayunpaman, sa proseso, nakakita sila ng mga kawili-wiling ideya na nakatulong sa kanila sa hinaharap.

Ito ay matatawag na "productive failure" - kapag ang karanasang natamo sa proseso ng paglutas ng higit sa isang beses ay nakakatulong sa hinaharap. Kaya huwag matakot sa mga pagkakamali: darating sila sa madaling gamiting.

Suriin ang iyong sarili

Huwag hintayin ang huling pagsusulit - subukan ang iyong sarili nang madalas o hilingin sa isang kaibigan na bigyan ka ng kaunting pagsubok. Gumagana lamang ang "mga produktibong pagkabigo" sa paghahanap ng mga solusyon, at kung bumagsak ka sa isang pagsusulit na nangangailangan ng pag-uulit ng pagsasaulo ng materyal, hindi ito makakatulong sa iyong pag-aaral, hahadlang lamang ito.

gupitin ang materyal

Kapaki-pakinabang na dagdagan ang iyong mga tala ng mga visual na elemento: mga graph, chart o mapa.

Isipin kung saan ito maaaring ilapat

Kadalasan, kapag nagpapakita ng mga katotohanan at mga formula, ang saklaw ng kanilang aplikasyon ay hindi nakuha. Ang tuyong kaalaman ay mabilis na nakalimutan, at kung nais mong matandaan ang isang bagay sa loob ng mahabang panahon, subukang maghanap ng paggamit para dito sa totoong buhay sa iyong sarili. Ang pag-alam kung paano, saan at bakit ilalapat ang mga katotohanan sa totoong buhay ay ligtas na ayusin ang impormasyon sa iyong memorya.

Mag-apply ng iba't ibang paraan

Kung mas magkakaibang mga mapagkukunan ng kaalaman, mas malamang na mananatili sila sa iyong memorya.

Ang pinag-ugnay na gawain ng iba't ibang bahagi ng utak ay nagpapabuti sa pang-unawa at pag-iimbak ng impormasyon.

Halimbawa, ito ay maaaring pagbabasa ng mga artikulo, pakikinig sa audio, panonood ng mga video, pagsulat o pagta-type gamit ang kamay, pagsasalita nang malakas. Pinakamahalaga, huwag gawin ang lahat nang sabay-sabay.

Link sa umiiral na kaalaman

Kung maikokonekta mo ang iyong kaalaman sa iyong natutunan dati, makakatulong ito sa iyong matuto nang mas mabilis at mas mahusay. Huwag hayaang mag-isa ang kaalaman - buuin ito sa malaking larawan ng mundo na nasa iyong utak.

Magtatagumpay ka

Maging iyong sarili at alamin na magtatagumpay ka. Hindi lang dahil totoo, kundi dahil din ang pananampalataya sa kapangyarihan ng talino ng isang tao ay talagang nagpapataas nito.

Ang pagpapaunlad ng sarili at bagong kaalaman ay ang susi sa tagumpay, kapwa sa buhay at sa iyong karera. Ang pag-aaral ay nagaganap nang iba-iba para sa bawat tao dahil sa kanyang mga kakayahan at nabuong talino, pati na rin ang mga katangian ng paksa, ang mga batas na nais niyang maunawaan. Upang gawing mas kaaya-aya, mahusay at mas mabilis ang proseso ng pag-aaral, may ilang mga tip. Pareho silang nagtatrabaho, kapwa para sa mga mag-aaral sa mga institusyong pang-edukasyon at para sa isang taong nagpasya na independiyenteng makisali sa kanyang edukasyon. Magbasa ng mga tip sa kung paano mabilis na matuto at matandaan ang bagong impormasyon.

Tingnan natin ang mga nangungunang tip upang matulungan kang matuto nang mas mabilis.

Mga pamamaraan ng mabilis na pagsasaulo

• musika. Sa pamamagitan ng pakikinig sa musika habang nag-aaral, ang impormasyon ay mas madaling matunaw at matandaan. Upang matandaan kung ano ang natutunan nang mas maaga, sapat na upang i-on ang himig, kung saan ang bagong kaalaman ay "na-download" sa utak.

• Mga mesa. Ang mga talahanayan, bilang panuntunan, ay naglalaman ng pinakapangunahing, dahil kapag sila ay pinagsama-sama, ang mga hindi mahalagang punto at "tubig" ay tinanggal.

• Mnemonics. Ang mnemonics ay ang sining ng pagsasaulo, at ang mnemonics ay mga pamamaraan na nagpapataas ng dami ng memorya, at gayundin sa tulong ng mga asosasyon na pinapadali nila ang pagsasaulo.

Visualization

• Mga guhit at guhit. Ang pagtatakda ng mga layunin at layunin sa pamamagitan ng sketching at pagguhit ay nakakatulong sa utak na i-refresh o matandaan ang impormasyon.

• Istruktura. Ang data na may istraktura ay maaaring iharap sa isang mas nakabalangkas na anyo sa pamamagitan ng disenyo ng impormasyon.

• Mga tsart at talahanayan. Ipinakita nila ang lahat ng impormasyon nang sabay-sabay, na tumutulong upang maiwasan ang pagbabalik ng isang buong kabanata ng aklat-aralin sa paghahanap ng kinakailangang data. Maaari ka ring lumikha ng mga pyramids ng mga gawain, ayusin ang huli sa pagkakasunud-sunod ng kahalagahan.

Verbal at Auditory Techniques

• Tawanan at biro. Ang isang nakakarelaks na isip ay isang receptive na utak. Ang paggawa ng mga tula o tula gamit ang mga tuntunin ng paksang pinag-aaralan ay nakakatulong sa pagsasaulo ng impormasyon nang hindi nagiging sanhi ng stress at pagkibot ng mata.

• Brainstorm."Solyanka" ng iba't ibang mga aksyon: pandiwang, nakasulat, pati na rin ang indibidwal at pangkatang gawain.

Mga Kinesthetic Technique

• Sulat. Ang impormasyon ay dapat na nakasulat sa pamamagitan ng kamay sa halip na nai-type. Kaya ang malikhaing aktibidad ay pinasigla at ang memorya ng motor ay kasama sa trabaho.

• Mga sticker. Sa sandaling nasa larangan ng view, ang impormasyon ay awtomatikong idedeposito sa memorya. Mahalaga rin na isulat ang mga ito sa pamamagitan ng kamay.

Pagganyak

• Tumutok sa resulta. Ang generator ng magagandang ideya ay nakabukas, at ang utak ay nag-uuri ng mga basura na sumisira ng mahalagang oras.

• Positibo. Panatilihin ang fuse ay makakatulong sa positibong pag-iisip.

• kapaligiran. Anong uri ng mga tao ang nakapaligid sa isang tao, ito ay bahagyang kung ano siya mismo. Ang pagtanggal ng mga "anchor people" ay kinakailangan. Higit pang komunikasyon sa mga taong may aktibong posisyon sa buhay, matagumpay at motivated.

Pagbabago

• Magpahinga. Ang mga pahinga sa trabaho ay kinakailangan. Sapat na 5-10 minuto. Maglakad, mag-ehersisyo, magnilay, o pumunta sa gym sa panahon ng iyong lunch break.

Kalusugan

Ang isang malusog na pamumuhay ay kinabibilangan ng:

• Malusog na pagtulog. Buong pagtulog - hindi bababa sa 7 oras.

• Wastong Nutrisyon. Higit sa pagkain na makikinabang sa katawan at mas kaunting "basura".

• Aktibidad. Ang paggalaw ay buhay.

• Positibong Pag-iisip. Ang mga emosyon ay nakakaapekto sa pisikal na kalusugan.

Ang mga tip sa itaas ay maaari nang makabuluhang taasan ang bilis ng pag-aaral at gawing epektibo ang prosesong ito, ngunit may mga karagdagang rekomendasyon. Ibalangkas natin ang mga pangunahing punto:

• Matutong matuto nang mabilis. Parang kabalintunaan, ngunit 1-2 mga diskarte ang kailangang ma-master.

• Basahin. Kung mas maraming nagbabasa ang isang tao, mas mataas ang kanyang antas ng edukasyon.

• Alamin ang lahat. Ang mga bagong neural na koneksyon ay nabuo kung bumuo ka ng sari-sari. Ngayon isang artikulo sa biochemistry, at bukas sa kalidad ng edukasyon sa Japan.

• Ulitin. Ang sistematikong pag-uulit ng naunang natutunan ay nagsisiguro na sa isang linggo ang impormasyon ay hindi "mabubura" mula sa ulo.

Paano matutunan ang lahat ng 10 beses na mas mabilis - video

Paano mabilis na kabisaduhin ang impormasyon - video

Konklusyon

Sa konklusyon, nais kong sabihin na ang lakas ng tao ay namamalagi hindi lamang sa kanyang mga kalamnan, kundi pati na rin sa kanyang isip. Sa likod ng bawat matagumpay na tao ay mga oras, buwan, taon ng pagsusumikap. Gamit ang mga rekomendasyon ng artikulong ito, ang tagumpay ay hindi magtatagal.

Sa isang sikat na aklat na tinatawag na The Four Hour Chef, ipinaliwanag ng may-akda na si Tim Ferris kung paano matutong magluto. Gayunpaman, ang aklat na ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang para dito. Ibinahagi ni Ferris kung paano mabilis na ma-master ang anumang kasanayan, maging ito ay isang kakaibang wika, juggling, o memorizing card sa limitadong oras.

1. Isang pangunahing sistema na binubuo ng 4 na prinsipyo na naaangkop sa ganap na anumang kasanayan:

• Ang pagsusuri ay ang unang prinsipyo, na binubuo sa paghahanap ng pinakamababang pinag-aralan na dami ng impormasyon kung saan sulit na simulan ang proseso ng pagkuha ng kaalaman o kasanayan. Sa yugtong ito, napakahalaga na mahanap ang eksaktong mga "Lego brick" na magiging batayan.
• Pagpili, na binubuo sa paghahanap ng 20% ​​​​ng mga kaso na nagkakahalaga ng pagtuunan ng pansin upang makakuha ng 80% ng resulta (laging isaisip ang batas ng Pareto, ito ay mahalaga sa anumang pagsisikap, kabilang ang upang mabilis na matutunan ang anuman).
• Ang sunud-sunod na hakbang ay ang pagkakasunod-sunod na dapat sundin kapag nag-aaral.
• Ang pagganyak para sa hinaharap ay ang kahulugan ng mga tunay na insentibo na magpapakilos sa iyo patungo sa panghuling layunin. Kaya paano matuto ng mabilis ang isang bagay ay hindi laging posible, dapat kang maging matiyaga at mag-alab ng pagnanais sa iyong sarili na makamit ang pangwakas na resulta.

2. Suriin ang gawain

Maraming tao ang tumatangging magsagawa ng isang gawain dahil kailangan nilang magproseso ng malaking halaga ng impormasyon para dito. Una sa lahat, dapat mong maunawaan kung ano ang kailangan mong ituon, at pagkatapos ay hatiin ang pangunahing gawain sa maliliit na bahagi.

3. Magsimula sa mga pamamaraan na maaaring mailapat nang medyo mabilis.

Ito ay napaka-boring at hindi kawili-wiling upang makakuha ng isang kasanayan na nagbibigay-daan sa iyo upang conjugate pandiwa. Ang isang malinaw na resulta sa isang maikling panahon ay hindi posible dito. Gayunpaman, kung naaalala at natutunan mo ang mga pantulong na pandiwa gaya ng "gusto", "mayroon" at "maging", mabilis mong makukuha ang kasanayang ito at makabisado ang isang napaka-functional na bahagi ng wika.

Ang mga kapaki-pakinabang na micro-victories ay makakatulong sa iyo na panatilihin ang "fighting spirit" at gawing mas mabilis at mas mahusay ang proseso ng pag-aaral.

4. Mabilis na Uunlad ang Paghahanap ng Pinakasimpleng Bahagi

Bilang halimbawa, binanggit ni Tim Ferris ang proseso ng pag-aaral ng Japanese, na kinabibilangan ng 1945 na mga character, isang malaking bahagi nito ay binubuo ng labinlimang gitling. Ngayon, dalawang daan at labing-apat na susi lamang ang ginagamit ng mga Hapon, na mas madaling pakitunguhan. Bukod dito, ang kanilang pag-aaral ay nagbubukas ng isang malinaw na landas para sa karagdagang pagpapabuti ng kaalaman ng isang tao.

5. Maghanap ng isang tao na gumagamit o nagbabahagi ng isang tiyak na kasanayan sa ibang mga tao para sa mga darating na taon.

Hindi mo kailangang maghanap ng pinakamahusay na eksperto. Sapat na ang makipag-ugnayan sa mga taong malapit sa paksang iyong pinag-aaralan. Kailangan mong humanap ng mabigat na argumento para makausap siya. Magtanong sa isang dalubhasa kung paano niya ituturo ang isang partikular na kasanayan sa mga taong walang espesyal na kakayahan. Hindi magiging labis na malaman ang tungkol sa mga hindi kilalang mahusay na masters ng kanilang craft. Maaari mo ring tanungin kung paano nakikita ng taong ito ang dalawang buwang kurso sa isang partikular na paksa para sa mga taong handang magbayad ng pitong numero para dito.

6. Lumipat sa landas ng pag-unlad ayon sa prinsipyo ng "minimum na epektibong dosis"

Ang maliliit na hakbang ay nagpapadali sa pagpasok sa isang format ng ugali (tandaan ang 20 minutong panuntunan). Kaya pinalaki mo ang iyong pagkakataon na hindi iwanan ang iyong nasimulan.

Maraming naghahangad na gawin ang lahat nang sabay-sabay na umaalis sa orihinal na ideya. Kung kukuha ka ng isang malaking proyekto, ang iyong fuse ay agad na mawawala. Ang mga maliliit na hakbang sa husay ay hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap, habang pinapayagan kang pataasin ang pagiging produktibo ng proseso ng pag-aaral sa mahabang panahon.

Kapag nag-aaral ng Ingles piliin ang pinakasikat na salita. Pag-aralan ang mga ito araw-araw para sa ilang mga salita. Sa proseso ng pag-aaral ng culinary arts, mas mahusay na tumutok sa pinakakaraniwang mga diskarte sa pagluluto.

7. Huwag I-clog ang Short Term Memory na may Napakalaking Isang-Beses na Gawain

Ang limitasyon ng panandaliang memorya ay isa sa mga pangunahing hadlang sa pag-master ng anumang mga kasanayan o kaalaman. Ang seksyong ito ng memorya ay kailangan upang malutas ang mga priyoridad na gawain, at ito ay mapupuno nang medyo mabilis.

Sa sobrang karga nito, magsisimula kang magkamali. Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na gumawa ng maliit na pag-unlad sa isang pagkakataon, upang ito ay ganap na akma sa iyong utak. Pagkatapos nito, maaari kang magpatuloy.

8. Subukan ang mga Bagong Teknik sa halip na Mga Lumang Kilalang Paraan

Alam ng maraming tao ang paraan ng pagpapasiklab ng apoy ayon sa prinsipyo ng "kubo". Nakakagulat, mayroong isa pang pamamaraan, na nakasalalay sa katotohanan na ang isang layer ng maliliit na sanga ay inilalagay sa malalaking patpat, pagkatapos nito ang buong "konstruksyon" ay natatakpan ng isang pahayagan. Ang ganitong pamamaraan para sa paggawa ng apoy ay gumagana nang hindi mas masahol kaysa sa isang "kubo". Bukod dito, nangangailangan ito ng mas kaunting regulasyon, na ginagawang mas mahusay.

Ang pagbabago ng pamamaraan ay madalas na humahantong sa isang mas simpleng solusyon. ay inextricably na nauugnay sa paghahanap para sa mga bagong hindi pa nagamit na landas.

9. Tanggalin ang maximum na bilang ng mga posibleng opsyon

Sinusubukan ng isang tao na makahanap ng maraming impormasyon hangga't maaari tungkol sa paksang pinag-aaralan. Gumawa ng listahan ng lahat ng pinakamahalagang opsyon at data. Bilang resulta, mabilis kang makakapagdesisyon at mawalan ng kaunting oras sa paghahanap, na kadalasang nangangailangan ng maraming mapagkukunan.

10. Tanggapin na ang disiplina sa sarili ay hindi para sa lahat, at pagkatapos ay ilagay ang tunay na taya sa pagkabigo ng iyong proyekto.

Hindi mahalaga kung gaano ka kahanga-hanga at kung gaano ka kahusay gumawa ng isang plano ng aksyon, karaniwan para sa bawat tao na walang disiplina sa sarili. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong isaalang-alang ang posibilidad ng posibleng pagkabigo. Ang isang paraan ay ang paglalapat ng sikolohiya ng tao, lalo na ang pag-aatubili na matalo.

Halimbawa, maaari kang makipagkasundo sa iyong sarili na gumawa ng isang bagay na kinasusuklaman mo, kung sakaling maging walang bunga ang iyong trabaho.

11. Bigyang-pansin ang mga pangunahing aspeto ng proseso ng pagkatuto

Ang proseso ng pag-aaral ay may mga limitasyon - iyon ay isang katotohanan. Sa simula pa lang, ikaw ay puno ng sigasig at kumonsumo ng maraming impormasyon. Gayunpaman, nauubos nito ang mga puwersa, pagkatapos nito ay bumagal ang proseso dahil sa mataas na pagkarga. Kapag nakuha mo na ang mga pangunahing kaalaman, hihinto ang proseso ng pag-aaral. Kung nangyari ito, naabot mo ang isang kritikal na punto. Dapat mong maingat na sundin ito, ibigay ang lahat nang maaga.

Pinakamahusay na natututo ang ating utak sa simula at pagtatapos ng isang sesyon. Samakatuwid, kailangan mong hatiin ang proseso sa dalawang bahagi upang mabawasan ang oras sa gitna. Kailangan mo ring tandaan ang epekto ng Restroff, na nakasalalay sa katotohanan na ang isang bagay na namumukod-tangi mula sa masa ng magkatulad na mga elemento ay mas naaalala. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay nagkakahalaga ng paghihiwalay ng mga monotonous na aktibidad na may maliliit na pahinga. Well, hindi mo makakalimutan Ang Cone of Learning ni Edgar Dale.

13. Isaalang-alang ang ilang seguridad

Bilang halimbawa, binanggit ni Tim Ferris ang tungkol sa investor na si Warren Buffett, na sikat sa pagbili ng mga securities sa presyong mababa sa par. Para sa kadahilanang ito, maaaring ipagpalagay na ang bilyunaryo ay mas malamang na manatiling nakalutang kapag lumala ang sitwasyon sa merkado. Sa proseso ng pagsasanay, kailangan mong magsanay ng parehong diskarte. Kailangan mong tiyakin na kung hindi ka magtagumpay, makakakuha ka pa rin ng makabuluhang resulta. Siguraduhing maiiwasan mo ang pinakamasamang kabiguan at makinabang sa iyong mga pagsisikap. Hindi mahalaga kung anong benepisyo ang makukuha mo sa huli.

14. Matuto mula sa mga tamang dakilang tao

Si Michael Phelps ay hindi isang karapat-dapat na halimbawa, dahil ang taong ito ay may magandang pisikal na data at mahusay na karanasan sa sports. Mas mainam na bigyang pansin ang mga taong hindi namumukod-tangi sa anumang paraan, at pagkatapos ay naging mga natatanging personalidad. Sila yung may mga technique na magagamit mo para sa sarili mo.

Kaya, nagbibigay si Tim Ferris ng mahalagang payo kung paano kung paano matuto ng anumang bagay nang mabilis, anuman ang napiling lugar. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga prinsipyo sa itaas, kahit sino ay madali at medyo mabilis na makakuha ng isang kasanayan sa anumang larangan.

Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.