Lahat ng tao ay likas na hindi perpekto. Kasama namin at mga kahinaan ng tao, na kung minsan ay lubhang nakakasagabal sa ating buhay.

Siyempre, maaari mong labanan ang mga ito kung nais mo, ngunit para dito kailangan mo munang kilalanin ang mga ito.

Ang buong kakanyahan ng problema ay nakasalalay sa katotohanan na maaaring mahirap para sa isang tao na independiyenteng paghiwalayin ang mga kapaki-pakinabang na butil mula sa mga damo, dahil maraming tao ang walang ganoong mahalagang katangian bilang pagpuna sa sarili.

Tila sa kanila: na ang buong mundo ay laban sa kanila, at sila ay palaging tama sa lahat ng bagay.

Sa halos pagsasalita, ang gayong tao ay palaging mag-iisip na siya ay nabili ng isang mababang kalidad na produkto, at hindi siya, hindi alam kung paano gamitin ito nang tama, sinira ito.

Ang pinakakaraniwan at mapanganib mga kahinaan ng tao ay inaawit sa sinaunang mitolohiya at relihiyon, at hindi bababa sa bahagyang pamilyar sa atin ang mga ito.

Ito ang pitong tinatawag na mortal na kasalanan, nang maglaon ay nabago sila sa 8-10 na kasalanan sa iba't ibang relihiyosong kilusan, ngunit ang mga pangunahing ay:

- katakawan (gluttony);

- pakikiapid (hindi maayos na pamumuhay, pangangalunya);

- galit (malisya);

- pag-ibig sa pera (kasakiman, kasakiman, pansariling interes);

- kawalan ng pag-asa (walang batayan na kawalan ng pag-asa, katamaran);

- pagmamataas (walang kabuluhan, pagmamataas);

- inggit.

Bilang karagdagan sa mga ito sa pangkalahatan ay kinikilalang mapanganib mga kahinaan ng tao mayroon ding maraming masamang gawi, kung saan ang isang tao, dahil sa kahinaan ng kanyang espiritu, ay hindi maaaring tumanggi. Samakatuwid, ginagawa nila siyang mas mahina at mas mahina. Kasama sa mga gawi na ito ang:

- kawalan ng kakayahang mabilis na mag-navigate at gumawa ng mga desisyon sa mga kritikal na sitwasyon.

Siyempre, lahat ng tao ay may kanya-kanyang kahinaan. Upang makilala ang mga ito, kinakailangan na magkaroon ng hindi bababa sa isang bahagi ng pagpuna sa sarili, pagkatapos lamang na masuri ng isang tao ang kanyang sariling pag-uugali sa ilang mga lawak.

Kung wala, hindi mo magagawa nang walang tulong ng isang maaasahang tao (kaibigan, malapit na kamag-anak). Ito ay palaging mas nakikita mula sa gilid, kaya ang isang mahal sa buhay, nang walang prevaricating, ay maaaring sabihin sa iyo ang iyong mga kahinaan. Kapag natukoy mo na ang iyong mga kahinaan, kailangan mong simulan ang pakikipaglaban sa kanila.

Isinasaalang-alang na ang isang tao ay nabuhay sa kanyang mga kahinaan sa loob ng mahabang panahon, nasanay na sa kanila at itinuturing ang mga ito bilang isang mahalagang pagpapatuloy ng kanyang "I", hindi ito gagana upang mapupuksa ang mga ito sa isang gabi.

Ito ay kinakailangan upang mahaba at patuloy na puksain ang mga ito mula sa sarili, pagtagumpayan ang mga hadlang na lumitaw sa maliliit na hakbang at hakbang sa ilang mga salpok upang iwanan ang lahat at mabuhay tulad ng dati.

Upang ang pag-alis sa ating mga kahinaan ay hindi gaanong masakit, kinakailangang matanto na sa pamamagitan ng pagpapaalis sa kanila sa ating buhay, tayo ay nagiging mas mabuti, una sa lahat, para sa ating sarili, para sa isang komportableng pag-iral sa lipunan, para sa pagkakaroon ng mga pakinabang sa mga taong maaaring hindi mapupuksa ang kahinaan, iyon ay, ito ay isang uri ng modernong ebolusyon, kung saan ang pinakamalakas ay nabubuhay.

At ang mga kahinaan ay humihila sa atin pababa, hanggang sa ibaba, na pumipigil sa atin na umunlad at umunlad, inaalis ang ating libreng oras at sinisira ang ating kalusugan.

Bilang karagdagan, maraming mga kahinaan ang maaaring maging sanhi ng mga salungatan sa pamilya, sa trabaho, sa isang institusyong pang-edukasyon, sa isang pampublikong lugar o sa kalye lamang, samakatuwid, sa pamamagitan ng pag-alis sa kanila, gagawin nating mas madali ang buhay para sa ating sarili at sa mga nakapaligid sa atin.

Araw-araw lamang ang makatutulong upang maalis ang mga tanikala ng sariling kahinaan.

Maaari ka ring gumamit ng iba't ibang mga pantulong na tool: iba't ibang anyo ng pagpapabuti sa sarili; mga pagsasanay na nagpapalakas ng lakas ng espiritu; yoga; pagninilay; mga pagsasanay; kolektibo o indibidwal na trabaho sa mga psychologist.

Walang ganoong mga kahinaan natin na hindi gagamitin para sa lihim na kontrol sa mga tao. Dito, inilista lamang namin ang mga madalas mangyari. Ilarawan namin ang kanilang paggamit para sa palihim na kontrol na may mga kaugnay na halimbawa sa totoong buhay.

Pagkausyoso

Lahat tayo ay mausisa, ang iba ay mas mababa, ang iba ay higit pa. Ang pagkamausisa ng mga kababaihan ay kilala, lalo na tungkol sa kung sino ang may kaugnayan kung kanino ... Hindi isinasaalang-alang ang gayong katangian ng tao gaya ng pag-usisa ay maaaring humantong sa mga kuryusidad.

Upang makaakit ng mas maraming parokyano, ang may-ari ng isang night restaurant sa Columbia, ang kabisera ng South Carolina, ay nag-imbita ng isang all-female dance group na magtanghal sa entablado na nakadamit bilang isang ina. Walang katapusan ang mga kliyente. Pero may dalawang masisipag na pulis na nagdemanda sa may-ari ng hot spot at sa mga performer.

Para ipakita sa mga hurado kung gaano ka-imoral ang buong pagtatanghal, inulit ng mga pulis ang pagtatanghal sa mismong bulwagan: ngumisi sila, namilipit ang balakang, ginaya ang mga eksena sa pag-ibig, habang mapusok na buntong-hininga at gumagawa ng iba pang mapang-akit na tunog. Gayunpaman, ang mga tagasuri ng korte, nang mapanood ang buong "programa" hanggang sa wakas, ay pinalakpakan ang mga pulis, na binanggit na ang lahat ng ito ay lubhang kawili-wili at sa gabi ring iyon ay pupunta sila upang manood ng isang tunay na pagtatanghal. Itinuring na hindi napatunayan ang akusasyon.

Palibhasa'y napukaw ang pagkamausisa, ang mga mataas na moral na tagapag-alaga ng kaayusan ay naging biktima nito.

Ang kuryusidad sa pagmamanipula ay ginagamit upang akitin at hawakan ang atensyon. Sa lahat ng mga manwal sa oratoryo, inirerekumenda na simulan ang talumpati sa ilang kuwento na pumukaw ng pagkamausisa. At sa panahon ng pagsasalita - upang magsingit ng mga pangako na sasabihin nang kaunti mamaya tungkol sa isang bagay na interesado.

Ang susunod na serye sa serye ay naaantala, bilang panuntunan, sa pinakakawili-wiling lugar. Pagkausyoso (at ano ang susunod?) Tinitiyak ang turnout ng madla upang panoorin ang susunod na serye.

Ang magandang Shahrazad ay nagkuwento ng mga engkanto sa mabigat na pinunong si Shakhriyar sa loob ng tatlong taon. Sa tulong ng nakatagong kontrol, na pumukaw sa pagkamausisa ng malupit, nailigtas niya ang kanyang sarili at ang isang libong pinakamagagandang babae ng kanyang bansa mula sa kamatayan.

Di-kasakdalan ng mga mekanismo ng pag-iisip

Hindi natin magagawa ang dalawang bagay nang sabay-sabay nang may instant na kahusayan. Ang paglipat ng atensyon mula sa isang bagay patungo sa isa pa, nawawalan tayo ng kontrol sa unang bagay nang ilang sandali.

Dahil sa sitwasyong ito, nauugnay tayo sa mga kinatawan ng mundo ng hayop.

I. A. Krylov sa sikat na pabula na "The Crow and the Fox" ay nagpakita kung paano posible na manipulahin gamit ang paglipat ng atensyon ng bagay upang gawin itong biktima ng pagmamanipula. Sa pagpapakita ng kanyang mga kakayahan sa boses, ang Uwak ay ganap na nawala sa paningin (at, dahil dito, mula sa kanyang tuka) ang hinahangad na keso.

Ang pamamaraan na ito ay ginagamit ng mga scammer, "nag-uusap ng ngipin" sa biktima. Ganoon din ang ginagawa ng ilang nasasakupan, naglalagay ng papel sa amo para pirmahan at ginulo siya sa mga pag-uusap upang pigilan siyang basahin ang dokumento.

Pagmumungkahi

Halos lahat ay madaling kapitan ng mungkahi sa isang paraan o iba pa. Ngunit, siyempre, sa iba't ibang antas. Higit na iminumungkahi ang mga taong walang tiwala sa sarili, pati na rin ang mga bata at matatanda. Ang mga babae, sa karaniwan, ay mas madaling kapitan ng mungkahi kaysa sa mga lalaki. Ang edukasyon ay nagpapababa ng pagiging suhestiyon: ang isang edukadong tao ay higit na nagtitiwala sa katwiran at, dahil dito, ang mga katotohanan at mga argumento.

Ang kilalang "placebo effect" ay batay sa mungkahi: sa halip na ang ipinangakong gamot, ang pasyente ay binibigyan ng neutral na lunas (halimbawa, ordinaryong tubig o dummy pill), na sinasabing tiyak na makakatulong ito. At talagang nakakatulong ito ng malaki!

Ngunit kadalasan ang mungkahi ay maaaring magdulot ng malaking pinsala. Ito, tulad ng kapangyarihan ng mungkahi, ay inilalarawan ng dalawang kuwento.

Ang babae ay bumaling sa isang medyo bata, ngunit sikat na propesor. Na-diagnose siya na may decompensated heart disease. Kabilang sa mga taong may ganitong depekto ay mayroon pang mga sikat na atleta. Upang pasiglahin ang pasyente, pabirong sinabi ng propesor: "Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa iyong puso - hindi ka mamamatay bago ako, at kung mamatay tayo, pagkatapos ay magkasama." Nagkataon na kinabukasan ay biglang namatay ang propesor. Nang malaman ito, ang babae ay nahulog sa isang estado ng matinding pananabik. Sinabi niya sa lokal na doktor na tinawag sa bahay: “Alam ko na dapat akong mamatay.” Pagkaraan ng ilang oras, ang gawain ng kanyang puso ay nagsimulang humina nang husto, at hindi nagtagal ay namatay siya.

At narito ang isa pang kaso. Nangyari ito sa Paris at naging sikat dahil sa isang high-profile na kaso sa korte. Ang tagapangasiwa ng lyceum ay pumukaw sa galit ng mga mag-aaral sa kanyang nit-picking, at nagpasya silang maghiganti sa kanya. Nang mahuli ang bantay, dinala nila siya sa silong at, nakasuot ng maskara, nagsagawa ng paglilitis sa kanya. Nagsalita ang "tagausig", na, sa ngalan ng lahat ng mga mag-aaral, ay inakusahan siya ng "mga krimen", na naglilista ng lahat ng kanyang "mga krimen". Hinatulan siya ng "hukuman" ng pagpugot ng ulo. Nagdala sila ng isang chopping block at isang palakol at inihayag sa nahatulan na mayroon na lamang siyang tatlong minuto upang maghanda para sa kamatayan. Pagkatapos ng panahong ito, pinaluhod nila siya at inihiga ang ulo sa chopping block. Isang kalahok sa malupit na saya na ito ang nagtaas ng palakol, at ang pangalawa ay hinampas siya ng tuwalya sa leeg. Pagkatapos nito, ang mga estudyante, na may tawanan, ay niyaya siyang bumangon. Gayunpaman, nanatili siyang hindi gumagalaw. Sa takot, natuklasan ng mga kalokohan na patay na ang warden.

Ang tagumpay ng inspirasyon ay pinadali ng kumpiyansa na kanyang inilalabas. Ayon sa mga kalahok sa mga laban para sa world chess championship, sa mga taon ng mabilis na pagtaas ni Robert Fischer, nagpakita siya ng kumpiyansa na nadama ng kanyang mga kalaban na imposibleng talunin siya.

Ang impluwensya ng mungkahi sa mga inaasahan ng tao ay nakumpirma ng siyentipikong karanasan. Ipakita natin, halimbawa, ang mga resulta ng isang eksperimento na isinagawa ni E.V. Moseiko (Zamrobovsky) sa ilalim ng gabay ng prof. G.M.Andreeva at Yanoshek.

Sa isang bilog na nabuo ng sampung nakaupong tao (mga paksa), isa-isang ipinakilala ang mga tagamasid, na inutusang alalahanin ang pinakamaraming naroroon hangga't maaari. Ang bawat tagamasid ay binigyan ng pagkakataon na tingnan ang bawat paksa sa loob ng 2-3 segundo, pagkatapos nito ang una ay nagretiro sa susunod na silid at nag-ulat sa kanyang mga impression. Ang paunang yugto ng eksperimento ay binubuo ng mga naturang paglalantad ng sampung tagamasid at ang kanilang mga kasunod na ulat. Pagkatapos ay inihayag ang isang pahinga, kung saan para sa bawat paksa, sa pamamagitan ng pagtatanong sa 10 tagamasid, itinatag kung ilan sa kanila ang naaalala ito. Pagkatapos ay nagkaroon ng disinformation. Kung ang bilang ng mga naaalala ay mas mababa sa 5, pagkatapos ay ipinaalam sa paksa na 9 na tagamasid ang nakaalala sa kanya, kung ang antas na ito ay lumampas sa 5, - 1 tagamasid. Pagkatapos ng pahinga na tumagal ng 20-30 minuto, isinagawa ang pangalawang yugto, eksaktong pagdoble sa una. Hanggang saan ang nasabing maling impormasyon na humantong sa pagbuo ng mga bagong inaasahan sa mga paksa tungkol sa kanilang "pagkakabisado" ay nalaman gamit ang isang tanong na itinanong pagkatapos ng eksperimento. Napag-alaman na ang inaasahang memorability ng mga paksa na nakatanggap ng "pababang" disinformation sa panahon ng pahinga ay makabuluhang nabawasan, habang para sa mga paksa na nakatanggap ng "tumataas" na maling impormasyon sa ikalawang yugto, ito ay tumaas nang malaki; Ang "memorability" ng mga paksa ng control group ay hindi sumailalim sa mga makabuluhang pagbabago.

Ang pananaliksik na tulad nito ay sumusuporta sa paniwala na ang pagiging suhestiyon ay talagang isang tunay na kalidad.

Ang pagmumungkahi ay tumataas sa panahon ng nakababahalang mga kondisyon. Ang buong panahon ng tagsibol ay nakaka-stress para sa ating katawan, kaya sa tagsibol ang mga tao ay mas iminumungkahi. Ito ay ginagamit ng mga manipulator ng lahat ng mga guhitan. Sa araw ng tagsibol, bumubuhos ang mga gypsies sa kalye na may mga alok na magsasabi ng kapalaran.

Ang pag-alala sa pagmumungkahi sa tagsibol, huwag agad na mahulog para sa mga tawag ng advertising tulad ng: "Panahon na para sa isang update - i-update ang isang bagay para sa iyong sarili!" o "Ang kalikasan ay namumulaklak - namumulaklak ka rin!". Para sa maraming mga mangangalakal, ang alamat ng tagsibol bilang "oras ng paggising" ay kapaki-pakinabang lamang.

Ang pagmumungkahi ay pinagmumulan din ng kita para sa lahat ng uri ng salamangkero, mangkukulam, manghuhula. Sinusubukan nilang i-hook ang bawat kliyente upang muli siyang lumapit sa kanila: "Dapat talaga naming makita kung ano ang ginawa namin sa iyo ... Dapat naming i-discharge ang iyong relo, kung hindi ay magsisimulang bumagsak ang iyong aura." Ang isang tao ay natatakot, pinipilit na maniwala na kung walang salamangkero, wala siya ngayon o narito. At kailangan mong magbayad para sa bawat pagbisita. Maaari itong magpatuloy magpakailanman, tulad ng isang soap opera.

Ang demand ay lumilikha ng supply. Sa mga dalampasigan, kung saan maraming libreng oras at may pagnanais na manligaw, isang bagong uri ng panghuhula ang ipinanganak.

Ang hubad na panghuhula ay sikat sa mga dayuhang resort. Ang "Veschuni" ay kusang tutulong sa mga malulungkot na bakasyunista na mabilis na malaman kung sino ang mas mahusay (at mas mahusay!) na pagmasdan, uhaw sa pag-ibig at kasiyahan. Ang mga babaeng ito, bilang isang panuntunan, ay mahusay na mga psychologist at, hindi nang walang dahilan, ay nagtaltalan na ang hugis ng katawan, na hindi nabibigatan ng labis na damit, ay napakahusay na nagpapatotoo sa likas na katangian ng bagay mismo.

Sa pamamagitan ng bust, halimbawa, sila ay kinuha upang hatulan ang mga romantikong pagkakataon at mga kakayahan sa pakikipagsapalaran, at ang mga balakang ay tumpak na ipahiwatig ang antas ng sekswalidad, na kahit na ang may-ari (may-ari) ng mga ito ay maaaring hindi pinaghihinalaan.

Hindi inirerekomenda ng mga manghuhula ang pakikipaglandian sa pagitan ng mga manipis na kasosyo - ang panganib ng salungatan ay masyadong malaki. Ngunit ang pagkakasundo ay madalas, ayon sa kanilang mga obserbasyon, ay nangyayari sa pagitan ng mga lalaking may matipunong pangangatawan at medyo mabilog na kababaihan ... Mahalagang tandaan na ang mga manghuhula ay walang pananagutan para sa kanilang mga hula.

At sa konklusyon - isang makatwirang pagtingin sa mga wizard na ito.

Dalawang magkaibigan ang nag-uusap:

“Makinig ka,” ang tanong ng isa, “naniniwala ka ba sa mga manghuhula?”

- Naniwala ako hanggang sa sumangguni ako sa isang clairvoyant at kumatok sa kanyang pinto. At alam mo ba kung ano ang sinabi niya?

- Hindi.

Tinanong niya: "Sino ang naroon?"

Exposure sa mga saloobin

Para sa bawat isa sa atin, ang anumang naobserbahang kababalaghan ay nakikita ayon sa naramdaman natin.
Halimbawa, kung tila sa isang tao ay sinisigawan nila siya (nangyayari ito, lalo na, sa panahon ng mga pag-aaway), kung gaano siya mali at gaano man siya kumbinsihin ng iba na walang sumisigaw sa kanya, gagawin niya. manatili sa kanyang opinyon: "narinig niya ito sa iyong mga tainga."

Ngunit ang aming pang-unawa ay lubos na naiimpluwensyahan ng mga saloobin: narinig namin ang inaasahan naming marinig. Upang ilarawan, ipinakita namin ang sumusunod na kaso.

Dalawang pagtatanghal ang dapat na magaganap sa parehong oras: sa isang lugar - isang panayam ng isang tanyag na akademiko, sa kabilang banda - isang pulong sa isang sikat na payaso.

Ngunit ang mga organizers ng mga pagtatanghal ay nakuha ang lahat ng pinaghalo. Ang akademiko ay dinala sa mga mahilig sa sirko - sa lugar kung saan sila naghihintay para sa payaso. At ang payaso - sa mga naghahanda na marinig ang isang pang-agham na panayam.

Ano ang sumunod na nangyari? Kahit anong pilit ng clown na patawanin ang mga manonood, walang ngumiti, at may nag-notes pa. Ngunit sa lektura ng akademiko, ang mga manonood ay gumulong sa pagtawa, at ang mahirap na siyentipiko ay hindi maintindihan kung ano ang nakakatawa sa kanyang pananaliksik.

Ang impluwensya ng saloobin sa pang-unawa at pag-unawa ay makikita sa sumusunod na humoresque:

- Pupunta ka ba sa susunod?

Hindi, nakauwi na ako.

- Malamang wala ka sa ulo mo?

- Hugasan nang mas madalas, at wala kang makukuha!

O higit pang mga:

Tinawag mong mabahong bug ang kaibigan ko. Hinamon ka niya sa isang tunggalian. Anong armas ang pipiliin mo?

- Dichlorvos.

Ang saloobin ay nakakaapekto hindi lamang sa pang-unawa, kundi pati na rin sa lahat ng pag-uugali ng tao. Gumawa tayo ng isang maikling sipi mula sa maikling kuwentong "Ang Doble ng Bonaparte" (Sandler A. Mula sa mga tala ng mga pinigilan).

Maliit, bilog, na may pait na ilong na Romano at malalaking itim na mata, ang pinuno ng kampo ay tila doble ng Bonaparte. Ang Napoleonic boss ay kapansin-pansin para sa kanyang kamangha-manghang, anecdotal stupidity. Lalo siyang nag-enjoy sa Q&A evening. Minsan ang isa sa mga bilanggo, isang dating akademikong si Chekan, ay nagsabi sa pinuno tungkol sa kanyang pagkakahawig kay Bonaparte. Makalipas ang isang linggo, sa inspeksyon sa umaga, napansin kong may nakalabas na libro mula sa gilid ng kapote ng pinuno. Habang papalapit ako, nabasa ko: “Tarle. Napoleon."

Ang pagkakalantad ng isang tao sa mga saloobin ay maaaring magamit kapwa sa kanyang kalamangan at sa kanyang kapinsalaan. Magsimula tayo sa masama.

Ang isang tanyag na Pranses na biro ay nagsasabi na mayroong dalawang opinyon para sa isang babae: 1) kanyang sarili; 2) mali. Naaalala ng may-akda ang biro na ito sa tuwing bibisita siya sa mag-asawang kanyang mga kamag-anak. Sapagkat palagi kong naririnig ang parehong bagay - ang asawa, na tinutugunan ang "natutunang panauhin" (tulad ng tila sa kanya): "Sabihin mo sa kanya," itinuro niya ang kanyang asawa, "na palagi siyang mali!" Sa pagnanais ng awtoritatibong kumpirmasyon ng kanyang sariling saloobin, hindi napansin ng babaing punong-abala ang tahasang kahangalan ng kanyang pahayag. Hindi na kailangang sabihin, ang kanyang sikolohikal na presyon ay hindi madali para sa kanyang asawa. Ang pagiging matuwid sa sarili ay ang pinagmulan ng maraming salungatan sa mga pamilya, sa trabaho, sa sektor ng serbisyo.

Ang ugali ng ilang managers na ang kanilang mga nasasakupan ay tamad at ayaw magtrabaho ay talagang nakaka-discourage sa huli na gustong magtrabaho.

Kung tila sa iyo: ang labanan ay nawala, -

Kaya, ganyan ito, sa pangkalahatan.

Kung ang isang tao ay hindi sigurado sa kanyang sarili,

Hindi mabilang sa kanya ang mga pasa.

Ikinalulugod naming magbigay ng mga halimbawa ng positibong epekto ng mga pag-install.

Ang mahusay na guro na si A. S. Makarenko, na nagtatrabaho sa mahirap na materyal ng tao - mga batang walang tirahan, magnanakaw at magnanakaw, ay nakamit ang natitirang tagumpay. Ang pangunahing bahagi ng kanyang gawaing pang-edukasyon ay ang sumusunod na setting: "Kapag nakikipag-usap sa mga tao, itakda ang iyong sarili sa gawain ng patuloy na direkta o hindi direktang pagkumbinsi sa kanila ng mahusay na mga personal na kakayahan, ang kanilang mga malikhaing kakayahan, potensyal para sa paglutas ng malalaking problema, magsikap na lumikha ng isang pangangailangan para sa pagkilos. .”

Sinabi ni V. Frankl: "Kami, mga doktor, ay nahaharap sa isang "self-fulfilling prophecy" araw-araw at oras-oras (sa oras ng opisina). Halimbawa, sinukat namin ang presyon ng dugo ng pasyente at nalaman na ito ay 160. Kung sasabihin namin ang "160" sa tanong ng pasyente tungkol sa kanyang presyon, hindi na ito magiging totoo, dahil ang presyon ng pasyente bilang tugon sa mensaheng ito ay agad na tataas sa 180. Kung sa kabaligtaran, sasabihin namin sa kanya na ang presyon ay halos normal, kung gayon hindi kami magsisinungaling. Sa isang buntong-hininga, ipinagtapat niya na mayroon siyang takot sa paralisis, ngunit, tila, ang takot na ito sa paralisis ay naging ganap na walang batayan. Kung susukatin natin muli ang pressure niya, sisiguraduhin nating bumaba na talaga ito sa normal na level pansamantala.

Ito ay nagpapakita kung gaano kapaki-pakinabang ang kumilos alinsunod sa Hippocratic na prinsipyo ng "huwag makapinsala." Binibigyan nito ang pasyente ng pag-install upang malampasan ang sakit. Sa kabaligtaran, ang mga charlatan mula sa gamot, salamangkero, mangkukulam ay interesado sa pagsuporta sa saloobin ng kliyente sa imposibilidad ng paglutas ng kanilang mga problema nang walang tulong ng isang "manggagamot".

Di-kasakdalan sa pagsasalita

Madalas tayong nagkakaproblema dahil sa hindi sapat na tumpak na mga pahayag.

Sinabi ng magsasaka sa kanyang kapitbahay:

— Mayroon akong himala ng kalikasan sa aking bukid — isang lalaking tupa na may dalawang paa!

- PERO! sagot ng pangalawang magsasaka. "Ito ba ang nag-aalaga sa aking anak?"

May isang matandang talinghaga "Bakit umiiyak ang mga buwaya?" Isang buwaya ang nagnakaw ng isang bata sa isang babae. Bilang tugon sa pakiusap ng kapus-palad na ina, nangako siyang palayain ang kanyang anak kung ito ay "magsasabi ng totoo." Kung saan ang babae ay tumutol: "Ngunit hindi mo ito ibabalik!" At pagkatapos ay nag-isip ang buwaya. Kung ibibigay niya ang bata, lalabas na mali ang pariralang narinig niya, at ang kasinungalingan - ayon sa kondisyon - ay hindi nangangailangan ng extradition ng bata. Ngunit kung ayaw niyang ibigay ang sanggol, kung gayon - sa pamamagitan ng lohika ng panghihikayat at mga salita ng ina - siya, ang buwaya, ay kailangang ibalik ang sanggol. Mahirap na sitwasyon. Tumulo ang luha mula sa mga mata ng buwaya.

Sinabi nila na mula noon ang lahat ng mga buwaya ay umiiyak, naaalala ang lumang kalokohan.

Kahit na ang mga kamalian sa pagsasalita ay higit na katangian ng mga taong walang pinag-aralan, kahit na ang pinakanaliwanagan ay maaaring magtanong ng mga hangal na tanong.

Ang presidente ng Harvard University na si Eliot, minsan ay nagsabi kay Hans Selye (ang nagpakilala ng konsepto ng stress) ng ganoong kuwento. Pagpasok sa masikip na restaurant, ibinigay niya ang kanyang sombrero sa cloakroom attendant. Sa pag-alis, nagulat si Eliot nang makitang walang alinlangan na pinili niya ang kanyang sumbrero mula sa daan-daang iba pa. Sa pagkamangha, tinanong niya, "Paano mo nalaman na ito ang aking sumbrero?" "Oo, hindi ko alam na sa iyo iyon!" ang sagot. "Bakit mo ibinigay sa akin?" tanong ni Eliot. Kung saan ang tagapag-alaga sa silid ng damit ay napakagalang na sumagot: "Dahil ibinigay mo ito sa akin sa sandaling pumasok ka."

Hindi pinalampas ng mga joker ang pagkakataong tumawa sa di-kasakdalan ng ating pananalita. Narito ang ilang apela ng katutubong katatawanan sa paksa ng kalabuan ng mga salitang ginamit.

Inanyayahan ng isang babae ang isang lalaki sa kanyang bahay. Inihanda niya ang mesa, pinainom siya ng cognac, at sa wakas ay sinabi sa kanyang tainga:

- Sige, ngayon akin ka na.

- Oo, tumakas! sarili ko!!!

Ang mga mag-aaral ay nakaupo, naghihintay sa kanilang kaibigan, na nagsasabi:

- Kung nalampasan ko lang ang lima, kung nalampasan ko lang ang lima! .. Makalipas ang isang oras, sa wakas, tumatakbo ang isang masayang kasama.

- Well, nakapasa ka ba? Magkano?

- nakapasa ako, 4.80 - isang paniki pala.

— Tenyente Petrov!

- Ako, Kasamang Koronel!

"Gusto mo bang makakuha ng senior lieutenant?"

- Opo, ginoo!

- Pagkatapos narito ang isang kasamang isa para sa iyo, pumunta at kunin si Senior Lieutenant Sidorenko mula sa sobering-up station!

Isang lalaki ang tumawag sa bumbero

- Bantay! Nasusunog ang bahay ko! Halika na dali!

Dispatcher:

- Paano makarating sa iyo?

Lalaki:

— Natulala ka na ba?! Sa isang malaking pulang kotse!

Pag-ibig para sa "freebie"

Ang ahensya sa advertising ng Barnett ay may isang hindi kumplikadong tradisyon na gayunpaman ay nagsisiguro sa tagumpay ng kumpanya. Lahat ng empleyado ay binibigyan ng mansanas araw-araw. Ang gayong primitive sa unang sulyap na paraan, sapat na kakatwa, na humantong sa katotohanan na ang kumpanya ay mahalagang hindi alam kung ano ang turnover ng kawani.

Ang oral folk art ay tumugon sa pag-ibig sa mga regalo, lalo na, sa gayong kuwento.

Ang aming tao ay lumilipad sa isang banyagang kumpanya ng eroplano. Ang inuming inaalok ng flight attendant (at kasama sa presyo ng tiket) ay tahasang tinatanggihan. Hindi niya ipinaliwanag ang dahilan, dahil wala siyang alam kahit isang wikang banyaga.

Ang kahinaan ng tao... Ano ang kahinaan ng tao? Sa kawalan ng kakayahang tumanggi, sa pagsupil sa sariling opinyon, sa kawalan ng kalooban, kahinaan ng puso ...? O baka naman masamang ugali? Ano ang pumipigil sa atin na "magmaneho" nang higit pa sa buhay? Pag-uusapan natin nang mas detalyado ang tungkol sa track record ng mga kahinaan ng tao at ang kanilang impluwensya sa pagkatao at kapalaran.

Ang tao ay isang hindi perpektong konsepto. Malamang, tuso ang bawat isa sa atin kung sasabihin niyang wala siyang pangamba at takot. Ang lakas at kahinaan ng isang tao - tulad ng araw at gabi, ang mag-asawa ay "nabubuhay" na magkatabi, paminsan-minsan ay nakatayo sila sa harapan. Oo, oo, tulad ng sa isang aralin sa paaralan sa pisikal na edukasyon. Sino ang lumaki sa tag-araw, siya ay nauuna. Kaya ito ay may lakas at kahinaan. Depende sa panlabas na sitwasyon, kung minsan ang lakas ay lumalabas sa sarili nito, kung minsan ay kahinaan.

Siyempre, ang pagtanggap at pag-unawa sa iyong mga kahinaan ay ang unang hakbang patungo sa pagtagumpayan ng mga ito.

Ngayon isipin ito: pinipigilan ka ba ng mga kahinaang iyon na mabuhay? Paano sila nakikialam? Ano ang magbabago kung magpaalam ka sa kanila nang tuluyan? Oo, oo, tulad ng sa isang random na kapwa manlalakbay sa isang paglalakbay: nag-usap kami at naghiwalay magpakailanman. Tingnan natin nang mas malapitan: anong mga tiyak na kahinaan ng mga tao ang nakikilala at kung gaano sila mapanlinlang na may kaugnayan sa kapalaran ng isang tao?

Masamang ugali

Isa sa mga kahinaan ng tao ay ang masasamang ugali. Bukod dito, iba ang pakikitungo sa kanila ng mga lalaki at babae. Halimbawa, ang mga lalaki, bagama't karamihan ay walang kabuluhan, subukang labanan sila. Ngunit ang mga babae, na likas na mas malakas kaysa sa mga lalaki sa espiritu, ay nagpapakasawa sa kanilang mga kahinaan. At ang dahilan ay higit pa sa kakaiba: pagmamahal sa sarili.

Ang problema sa kahinaan ng tao ay ang pagtutulak niya sa kanya. Bukod dito, hindi ito nagiging sanhi ng maraming pinsala sa mga mahal sa buhay. Pero pinapahirapan ba niya ang sarili niya? At kung sa tingin mo globally at palawakin ang saklaw ng tanong ng kaunti? Ano ang masasabi tungkol sa mga taong mabubuhay sa iyong mga kahinaan? Magsisimula ba siyang manipulahin ka at sa gayon ay makamit ang tagumpay? At ikaw ... ay mananatili sa parehong puppet sa isang string - isang puppet hanggang sa katapusan ng iyong buhay.

Nag-aayos? Sa tingin namin ay malabong mangyari.

Kaya, kung ang kamalayan ng panganib ng kahinaan ng isang tao ay dumating na, pagkatapos ay isasaalang-alang din natin ang mga tipikal na kahinaan.

Hindi mapigil na takot

Lahat ng problema ay nagmula sa pagkabata. Ang panukalang ito ay naging pare-pareho na hindi na kailangang ipaliwanag nang detalyado. Ang mga takot ay ang ating mga sensasyon, mga damdaming nagpapakilala sa malungkot na kinalabasan ng anumang mga aksyon. Halimbawa, kamatayan, kamatayan.

Kung titingnan mo ang hindi pangkaraniwang bagay na ito mula sa positibong panig, pagkatapos ay sa panahon ng takot, ang instinct ng pag-iingat sa sarili ay nagising. Kaya naman sa isang kritikal na sitwasyon, maraming tao ang nananatiling buhay at maayos.

Gayunpaman, kung pag-uusapan natin ang tungkol sa malayong mga takot na hindi nauugnay sa likas na pag-iingat sa sarili? Halimbawa, ang takot na mag-isa. Sa kabalintunaan, ang takot na mag-isa ay naging isang "matapat na kaibigan" hindi ng 40-taong-gulang na mga babae, ngunit ng 20-taong-gulang na mga batang babae. Kabalintunaan? Kabalintunaan.

Takot na hindi maintindihan, takot sa pagsasalita sa publiko, publisidad, takot na magkaroon ng malaking pera. Sa maraming paraan, ang mga uri ng takot na ito ay nagtatago ng maraming mga panloob na kumplikado. Kailangan mong mapupuksa ang mga ito sa lalong madaling panahon. Sa gawain ng mga psychologist, mayroong isang bilang ng mga pamamaraan para sa pagtatrabaho sa iyong mga takot. Kung patuloy mong pahirapan ang iyong sarili sa mga pagdududa, takot, ano ang malapit nang maging iyong kamalayan? Habang ang ilang matapang na nag-aararo ng mga bukas na espasyo, ikaw ay patuloy na uupo ... Ang pagkakaroon ng nakamit na wala at walang sinuman sa buhay.

Inggit at kasakiman

Kahit na walang emosyonal na background, ang mga salitang ito ay agad na nakikitang negatibo. Ngunit paano kung araw-araw pinahihirapan ng isang tao ang kanyang sarili sa inggit at kasakiman sa iba? Talagang, ang mga konseptong ito ay malakas na bisyo ng tao.

Kailangang maalis ang mga ito mula sa iyong panloob na estado. Tiyak, hindi nila gagawing masaya ang iyong buhay, sa halip, sa kabaligtaran, ito ay magiging mas malungkot kaysa sa dati. Bukod dito, ang pagkakaroon ng kamalayan sa naiinggit na damdamin sa iba, hindi mo namamalayan na binibigyang diin ang iyong sariling kawalang-halaga, pagdududa sa sarili. At ito ay ginagawa kang mahina at madaling ma-access sa pagmamanipula mula sa labas.

gluttony

Ang mabilis na pagkain, mabilis na meryenda sa trabaho, ang kasaganaan ng iba't ibang pagkain ay mga salik ng kahinaan ng tao. Nakakalimutan lang ng maraming tao ang pinsala kung mayroon silang masarap na burger sa harap ng kanilang mga mata. Ang sobrang pagkain ay ang salot sa ating panahon.

Marahil ito ay genetically laid down, nang literal na namatay ang ating mga lola at lolo sa tuhod sa gutom. Kaya naman noong bata pa kami ay sinabihan kami: "Hanggang sa matapos kang kumain, hindi ka aalis sa mesa."

Bagama't ngayon ang kulto ng malusog na pagkain, pamumuhay at palakasan, marami pa rin ang hindi nasusubaybayan ang diyeta at ang dami ng kinakain na pagkain. Kinokontrol pala tayo ng pagkain? O marahil ito ay dapat na maging kabaligtaran? Hindi ito tungkol sa pagbibigay ng pagkain. Hindi talaga. Ang pinakabuod ng isyu ay ang sobrang pagkain. Dapat balanse ang nutrisyon. Kung handa kang ma-hostage sa pagkain, ipagpatuloy ang pagkain nang labis.

Katamaran

Ano ang katamaran? Parang pamilyar na konsepto. At hindi mo agad maisip ito. Subukan ito sa iyong sarili: ano ang katamaran para sa iyo?

Sa halip, ang katamaran ay ang kawalan ng pagnanais na gawin ang isang bagay. Ang konseptong ito ay malapit na nauugnay sa inspirasyon. Ito ay resulta lamang ng iyong kalooban, saloobin, motibasyon at layunin.

Para sa marami, ang katamaran ay hindi naging mood ngayon, ngunit naging permanenteng ugali. Sa kasamaang palad, ang katamaran ay isa sa mga kahinaan ng isang malakas na tao. Ang ugali na ito ay nakakasira sa atin.

Isipin na ang katamaran ay "nagising" sa iyo ngayon. Siya ay literal na "hindi ka hinahayaan" na bumangon sa kama. Nagsisinungaling ka buong araw at "dumikit" sa mga hangal na serye. At kaya sa araw-araw. Sa anim na buwan, sino ang magiging hitsura mo? Para sa isang taong sobra sa timbang na walang layunin sa buhay at isang pagnanais na baguhin ang isang bagay. Ang ugali na maghanap ng dahilan ay bahagi rin ng iyong katamaran. Huwag maghintay na ma-inspire o mapilitan ng mga panlabas na pangyayari upang gumawa ng isang bagay! Makisali sa buhay ngayon din! Ang isa ay dapat lamang na subukang "magpaalam" sa katamaran - at makikita mo kung ano ang iyong mararamdaman bukas.

Kawalang-interes

Kabilang sa mga kahinaan ng mga tao, ang "kawalang-interes" ay dapat na iisa-isa. Ang pakiramdam na ito ay maaaring makilala ng isang tanyag na kasabihan: "Ang aking kubo ay nasa gilid, wala akong alam." Ito ay tungkol sa posisyon sa sariling buhay, at tungkol sa pagkupas ng interes sa lahat ng bagay at sa lahat.

Detatsment, kawalan ng empatiya at empatiya, ang pagnanais na gumawa ng mabuti at humingi ng katarungan - lahat ng ito ay maaaring lumubog sa limot kung hindi ka magsisimulang makipaglaban sa iyong sarili.

Ang kawalang-interes ay isang kondisyon na pahayag na imposibleng baguhin ang anuman sa buhay, ang lahat ay paunang natukoy para sa atin mula doon, mula sa itaas. Marahil ay may lugar ang pilosopiyang ito. Ngunit hindi ka ba bumuo ng iyong sariling kapalaran? Hindi ba siya umaasa sayo?

Pambobola at kasinungalingan

Ang pambobola at kasinungalingan ay medyo mapagpapalit na magkasingkahulugan na mga konsepto. Hindi ba? Naalala ko kaagad ang Fox at ang Hare mula sa kwentong katutubong Ruso tungkol sa kubo. At kung maiisip mo: gaano karaming mga "fox" ang nakapaligid sa atin. At ilan sa atin ang sakim sa pambobola? Madalas tayong sumuko sa mga "nakakapuri" na mga panunukso, nagsasampay ng ating mga tainga, nakikinig sa "mabubuting bagay" tungkol sa ating sarili, at pagkatapos ay sumasang-ayon na wala sa ating gawain. Siyempre, posible, kahit na kinakailangan, upang matulungan ang isang kaibigan. Ngunit kapag ang mga ganitong "nakakapuri" na mga kahilingan ay permanente? Kadalasan nakikita natin ang ating sarili na ginagawa lamang ang gawain ng ibang tao para sa kanila.

Ano ang pagkakaiba ng papuri at papuri? Komplikadong isyu. Malamang ito ay isang bagay ng katotohanan. Ang papuri ay isang pambuwelo para sa pagbibigay-diin sa isang obserbasyon. Ngunit ang pathological na imbento na kasinungalingan tungkol sa sarili na "minamahal" ay isang pangkaraniwang libangan para sa maraming tao, karamihan sa mga kabataang lalaki.

Ang kasinungalingan at pambobola ay mga kahinaan ng tao na mahirap alisin, ngunit posible. Ang totoong buhay ay naglalagay sa lugar ng parehong mga sinungaling, na pagkaraan ng ilang sandali ay nalilito sa kanilang patotoo, at ang mga mahilig mambola. Kailangan mo lamang tanggalin ang mga pansit sa mga tainga at itapon ang mga ito.

I-on muna ang rational brain, kunin ang "noodle shooter" kapag nakinig ka sa susunod na compliment-flattery.

Pagkagumon

Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng iba't ibang uri ng pagkagumon, ang isang tao ay nagsisimulang magtrabaho upang masiyahan sila. Alkohol, sigarilyo, droga, masturbesyon - hindi ito ang buong listahan ng mga tipikal na pagkagumon ng tao.

Ang isang tao ay nagpapakita ng kanyang kahinaan at nawalan ng higit na paggalang sa sarili at tiwala sa sarili kapag, muli, ibinabato, siya ay bumalik sa panimulang punto.

Ang pagtataksil sa sarili ay isang hindi kanais-nais na panloob na pakiramdam pagkatapos ng "isang sigarilyo lang", "isang baso lang" at "isang beses lang".

Ako = karamihan

Matunaw sa karamihan at mamuhay tulad ng iba ay isang ilusyon ng isang normal na buhay. Sa totoong estado ng mga gawain, mayroong ibang larawan: ang isang tao ay naglalayag sa buhay sa isang hindi kilalang malaking barko, sa timon nito ay isang hindi kilalang kapitan. Kasabay nito, hindi maaaring diktahan ng pasahero (iyon ay, ikaw) ang destinasyon.

Pag-asa sa mga magulang, kawalan ng opinyon, pag-aalinlangan sa sarili, kawalan ng pagpipigil sa sarili at disiplina sa sarili, walang hanggang pagdududa sa pagitan ng "mabuti" at "masama", kalayaan o labis na kahigpitan ng pag-aalaga ng sundalo, mga sikolohikal na kumplikado, mga maling kuru-kuro tungkol sa papel ng isang lalaki at babae, mahinang pakikibagay sa lipunan at ang magkasalungat na espiritu ay ang mga kahinaan ng mga tao na humahantong sa "I=crowd" mindset.

Sa lalong madaling panahon ang ganitong uri ng pag-iisip ay nagiging isang ugali.

Pagpapalayaw sa sarili

Isa ito sa mga katangiang may mapanirang epekto sa ugali at kalooban ng isang tao. Karaniwang nangyayari ito sa mga adik sa droga, alkoholiko at kababaihan (bagaman kakaiba na ilagay ang huli sa isang par sa nauna). Sila ang gumagawa ng maraming pag-aangkin sa mundo, habang humihingi ng marami. Ito ay isang pagpapakita ng kahinaan ng pagkatao ng isang tao. Para sa mga kababaihan, ito ay isang cocktail ng inertia, "pag-inom" nito, naaawa siya sa kanyang sarili.

Ang indulhensiya na may kaugnayan sa sarili ay isang uri ng pagpapahintulot. Saan siya hahantong? Tiyak na hindi ang matagumpay at masayang buhay na inaasam ng lahat.

Effort na ayaw

Ang hindi pagkuha ng tamang pagsisikap upang ilagay sa pwersa ng isang tao na maghanap para sa madaling paraan out. Gayunpaman, nakalimutan niya na walang madaling paraan sa buhay. Ang halaga ng nakuha ay direktang proporsyonal sa kahirapan ng pagkuha nito. Muling basahin ang nakaraang pangungusap at pag-isipan ito.

Ang mahinang tao ay hindi nangangailangan ng lakas ng loob, matigas na espiritu at patuloy na pagbabantay. Siya ay nabubuhay bilang ito ay maginhawa para sa kanya, lipunan at kapangyarihan. Ibig sabihin, parang amoeba na nakatira sa ilalim ng freshwater pond na may maruming tubig.

Ang isang tao ay hindi mabubuhay nang walang mga kahinaan. Ang bawat isa sa atin ay may mga ito. Gayunpaman, ang lahat ay nangangailangan ng ginintuang ibig sabihin.

Kung gagawin natin ang buhay nang makatotohanan, kung gayon ang kahinaan ng pagkatao ay isang pangkaraniwang sakit na nakakaapekto sa maraming kabataan. Oo, nasa listahan sila ng panganib, dahil nagsisimula pa lang silang hanapin ang kanilang "I". At bahagyang ang henerasyong may sapat na gulang ay matagal nang sumuko sa kanilang sarili, ayon sa pagkakabanggit, sa kanilang buhay at kanilang mga anak. Ang kahinaan ng pagkatao at ang pagpapakita ng mga kahinaan ay matagal nang naging ugali. Ang takot sa mga bagong paghihirap, labis na pangangalaga ng "palda ng ina", pagtitiwala, madaling pera, kakulangan ng pisikal na lakas at panloob na enerhiya ay mga palatandaan ng kahinaan na kailangang labanan.

Hindi mo nais na maging sa buhay ang pinakasimpleng amoeba na "degraded" na walang layunin sa buhay, na naninirahan sa ilalim ng isang polluted reservoir?

Kahinaan o pagkawala ng lakas- isang karaniwan at medyo kumplikadong sintomas, ang paglitaw nito ay nakasalalay sa epekto ng isang bilang ng mga physiological at psychological na mga kadahilanan.

Kahinaan o pagkawala ng lakas

Sa karamihan ng mga kaso, inilalarawan ng mga pasyente ang kahinaan alinsunod sa kanilang mga indibidwal na damdamin. Para sa ilan, ang kahinaan ay magkapareho sa matinding pagkapagod, para sa iba - ang terminong ito ay tumutukoy sa posibleng pagkahilo, kawalan ng pag-iisip, pagkawala ng pansin at kakulangan ng enerhiya.

Kaya, maraming mga medikal na propesyonal ang nagpapakilala sa kahinaan bilang isang subjective na pakiramdam ng pasyente, na sumasalamin sa kakulangan ng enerhiya na kinakailangan upang maisagawa ang pang-araw-araw na trabaho at mga tungkulin na nagawa ng tao nang walang mga problema bago ang simula ng kahinaan.

Mga Dahilan ng Kahinaan

Ang kahinaan ay isang karaniwang sintomas na likas sa pinakamalawak na listahan ng mga sakit. Ang mga kinakailangang pag-aaral at pagsusuri, pati na rin ang magkakatulad na mga kahinaan at iba pang mga klinikal na pagpapakita, ay nagbibigay-daan upang maitatag ang eksaktong sanhi ng sakit.

Ang mekanismo ng pagsisimula ng kahinaan, ang kalikasan nito - ay dahil sa dahilan na nag-udyok sa paglitaw ng sintomas na ito. Ang estado ng pagkahapo ay maaaring mangyari kapwa bilang resulta ng malakas na emosyonal, nerbiyos o pisikal na overstrain, at bilang resulta ng mga talamak o talamak na sakit at kundisyon. Sa unang kaso, ang kahinaan ay maaaring mawala sa sarili nitong walang anumang mga kahihinatnan - may sapat na magandang pagtulog at pahinga.

trangkaso

Kaya, ang isang tanyag na sanhi ng kahinaan ay isang talamak na nakakahawang sakit na viral, na sinamahan ng pangkalahatang pagkalasing ng katawan. Kasama ng kahinaan, lumilitaw ang mga karagdagang sintomas dito:

• mataas na temperatura;
• photophobia;
• sakit sa ulo, kasukasuan at kalamnan;
• matinding pagpapawis.

Vegetative-vascular dystonia

Ang paglitaw ng kahinaan ay katangian ng isa pang karaniwang kababalaghan - vegetative-vascular dystonia, na isang buong kumplikado ng iba't ibang mga sintomas, na kung saan ay nabanggit:

• hindi nakatulog ng maayos;
• pagkahilo;
• mga pagkagambala sa gawain ng puso.

Rhinitis

Ang pagkuha ng isang talamak na karakter, sa turn, ay sinamahan ng nagresultang pamamaga ng ilong mucosa, na kalaunan ay humahantong sa isang epekto sa pituitary gland. Sa ilalim ng impluwensyang ito, ang normal na paggana ng pangunahing endocrine gland na kasangkot sa lugar ng edema ay nabalisa. Ang mga nagresultang pagkabigo sa gawain ng pituitary gland ay humantong sa isang kawalan ng timbang sa maraming mga sistema ng katawan: endocrine, nerbiyos, immune, atbp.

Iba pang mga sanhi ng kahinaan

Ang biglaan at matinding panghihina ay likas na sintomas matinding pagkalason, pangkalahatang pagkalasing.

Sa isang malusog na tao, ang kahinaan ay maaaring magresulta mula sa: pinsala sa utak, pagkawala ng dugo- bilang isang resulta ng isang matalim na pagbaba sa presyon.

Ang mga babae ay mahina sa panahon ng regla.

Gayundin kahinaan na likas sa anemia- isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng hemoglobin na nilalaman ng mga pulang selula ng dugo. Isinasaalang-alang na ang sangkap na ito ay nagdadala ng oxygen mula sa mga organ ng paghinga patungo sa mga tisyu ng mga panloob na organo, ang hindi sapat na dami ng hemoglobin sa dugo ay humahantong sa gutom na oxygen na nararanasan ng katawan.

pare-pareho Ang kahinaan ay likas sa kakulangan sa bitamina- isang sakit na nagpapahiwatig ng kakulangan ng mga bitamina. Ito ay kadalasang nangyayari bilang resulta ng pagsunod sa mahigpit at hindi makatwiran na mga diyeta, mahina at walang pagbabago na nutrisyon.

Bilang karagdagan, ang kahinaan ay maaaring sintomas ng mga sumusunod na sakit:

Talamak na pagkapagod

Ang talamak na pagkapagod ay isang proteksiyon na reaksyon ng katawan sa patuloy na labis na karga. At hindi naman pisikal. Ang emosyonal na stress ay maaaring maubos ang sistema ng nerbiyos. Ang pakiramdam ng pagkapagod ay maihahambing sa isang stopcock na hindi pinapayagan ang katawan na dalhin ang sarili sa gilid.

Ang isang bilang ng mga elemento ng kemikal ay responsable para sa pakiramdam ng mabuting espiritu at isang surge ng sariwang enerhiya sa ating katawan. Inilista namin ang ilan lamang sa kanila:

Mas madalas ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga residente ng malalaking lungsod na nakikibahagi sa negosyo o iba pang napaka responsable at masipag, naninirahan sa masamang kondisyon sa kapaligiran, na may hindi malusog na mga ambisyon, patuloy na nasa ilalim ng stress, malnourished at hindi kasangkot sa sports.

Batay sa itaas, naging malinaw kung bakit ang talamak na pagkapagod ay naging isang epidemya sa mga binuo bansa sa mga nakaraang taon. Sa USA, Australia, Canada, Western European na mga bansa, ang saklaw ng chronic fatigue syndrome ay mula 10 hanggang 40 kaso bawat 100,000 populasyon.

CFS - Talamak na Fatigue Syndrome

Ang kahinaan ay isang mahalagang sintomas ng pisikal at mental na pagkapagod. Kaya, sa mga modernong tao na kailangang sumailalim sa napakalaking workload, ang tinatawag na. talamak na pagkapagod na sindrom.

Kahit sino ay maaaring magkaroon ng CFS, bagaman ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan. Karaniwan:

Ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng matinding pagkaubos ng suplay ng sigla. Lumilitaw ang kahinaan habang dumarami ang pisikal at emosyonal na labis na karga. Dagdag pa, ang patuloy na kahinaan at pagkawala ng lakas ay sinamahan ng isang bilang ng mga karagdagang sintomas:

• antok;
• pagkamayamutin;
• walang gana kumain;
• pagkahilo;
• pagkawala ng konsentrasyon;
• pagkagambala.

Mga sanhi

• Talamak na kawalan ng tulog.
• Sobrang trabaho.
• Emosyonal na stress.
• Mga impeksyon sa viral.
• Sitwasyon.

Paggamot

Ang pagiging kumplikado ng paggamot ay ang pangunahing prinsipyo. Ang isa sa mga mahalagang kondisyon ng paggamot ay ang pagsunod sa proteksiyon na pamumuhay at ang patuloy na pakikipag-ugnayan ng pasyente sa dumadating na manggagamot.

Ngayon, ang talamak na pagkapagod ay ginagamot gamit ang iba't ibang paraan ng paglilinis ng katawan, ang pagpapakilala ng mga espesyal na paghahanda ay isinasagawa upang gawing normal ang paggana ng central nervous system at aktibidad ng utak, pati na rin upang maibalik ang paggana ng endocrine, immune at gastrointestinal system. Bilang karagdagan, ang sikolohikal na rehabilitasyon ay may mahalagang papel sa paglutas ng problemang ito.

Ang programa ng paggamot para sa chronic fatigue syndrome ay dapat kasama ang:

Bilang karagdagan sa paggamot mula sa mga espesyalista, maaari mong mapawi ang pagkapagod gamit ang mga simpleng tip sa pamumuhay. Halimbawa, subukang i-regulate ang iyong pisikal na aktibidad sa pamamagitan ng pagbabalanse sa mga panahon ng pagtulog at pagpupuyat, huwag mag-overload sa iyong sarili at huwag subukang gumawa ng higit sa magagawa mo. Kung hindi, maaari itong negatibong makaapekto sa pagbabala ng CFS. Sa paglipas ng panahon, maaaring tumaas ang mga panahon ng aktibidad.

Sa pamamagitan ng maayos na pamamahala sa mga magagamit na pwersa, mas marami kang magagawa. Upang gawin ito, kailangan mong maayos na planuhin ang iyong iskedyul para sa araw at maging sa susunod na linggo. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay nang tama—sa halip na magmadali upang magawa ang lahat hangga't maaari sa maikling panahon—maaari kang gumawa ng tuluy-tuloy na pag-unlad.

Ang mga sumusunod na patakaran ay maaari ring makatulong:

• maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon;
• umiwas sa alkohol, caffeine, asukal at mga sweetener;
• iwasan ang anumang pagkain at inumin na nagdudulot ng negatibong reaksyon ng katawan;
• Kumain ng regular na maliliit na pagkain upang mapawi ang pagduduwal
• magpahinga ng marami;
• subukang huwag matulog ng mahabang panahon, dahil ang labis na mahabang pagtulog ay maaaring magpalala ng mga sintomas.

Mga katutubong remedyo

St. John's wort

Kumuha kami ng 1 tasa (300 ml) ng tubig na kumukulo at magdagdag ng 1 kutsara ng tuyong St. John's wort dito. Ang pagbubuhos na ito ay dapat na nasa isang mainit na lugar sa loob ng 30 minuto. Scheme ng paggamit: 1/3 tasa tatlong beses sa isang araw 20 minuto bago kumain. Tagal ng pagpasok - hindi hihigit sa 3 linggo sa isang hilera.

plantain

Kinakailangan na kumuha ng 10 g ng tuyo at maingat na durog na mga dahon ng karaniwang plantain at ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo sa kanila, igiit ng 30-40 minuto sa isang mainit na lugar. Scheme ng paggamit: 2 tablespoons sa isang pagkakataon, tatlong beses sa isang araw para sa kalahating oras bago kumain. Tagal ng pagpasok - 21 araw.

Koleksyon

Paghaluin ang 2 kutsarang oats, 1 kutsarang tuyong dahon ng peppermint at 2 kutsarang tartar (prickly) na dahon. Ang nagresultang tuyong pinaghalong ay ibinuhos ng 5 tasa ng tubig na kumukulo at inilalagay sa loob ng 60-90 minuto sa isang ulam na nakabalot sa isang terry towel. Scheme ng paggamit: sa pamamagitan ng? baso 3-4 beses sa isang araw bago kumain. Tagal ng pagpasok - 15 araw.

Clover

Kailangan mong kumuha ng 300 gramo ng mga pinatuyong bulaklak ng meadow clover, 100 gramo ng regular na asukal at isang litro ng maligamgam na tubig. Inilalagay namin ang tubig sa apoy, dalhin sa isang pigsa at ibuhos sa klouber, magluto ng 20 minuto. Pagkatapos ang pagbubuhos ay inalis mula sa init, pinalamig, at pagkatapos lamang na ang tinukoy na halaga ng asukal ay idinagdag dito. Kailangan mong kumuha ng clover infusion 150 ml 3-4 beses sa isang araw, sa halip na tsaa o kape.

Cowberry at strawberry

Kakailanganin mo ang mga dahon ng mga strawberry at lingonberry, 1 kutsara bawat isa - sila ay halo-halong at ibinuhos ng tubig na kumukulo sa halagang 500 ML. Ang gamot ay inilalagay sa isang termos sa loob ng 40 minuto, pagkatapos ay uminom ng isang tasa ng tsaa tatlong beses sa isang araw.

aromatherapy

Kapag kailangan mong mag-relax o mapawi ang stress, maglagay ng ilang patak langis ng lavender sa panyo at langhap ang bango nito.

Amoy ng ilang patak langis ng rosemary inilapat sa isang panyo kapag nakakaramdam ka ng pagod sa pag-iisip at pisikal (ngunit hindi sa unang 20 linggo ng pagbubuntis).

Para sa talamak na pagkapagod, magpahinga mainit-init paliguan, pagdaragdag ng dalawang patak ng geranium, lavender at sandalwood na langis at isang patak ng ylang-ylang sa tubig.

Amoy tuwing umaga at gabi para iangat ang iyong espiritu kapag ikaw ay nalulumbay. pinaghalong langis naka-print sa isang panyo. Para ihanda ito, paghaluin ang 20 patak ng clary sage oil at 10 patak ng rose oil at basil oil. Huwag gumamit ng sage at basil oil sa unang 20 linggo ng pagbubuntis.

Ang mga bulaklak na essences ay idinisenyo upang mapawi ang mga sakit sa pag-iisip at mapawi ang tensyon sa emosyonal na globo. Ang mga ito ay partikular na nakakatulong kung ikaw ay nalulumbay o nawalan ng interes sa buhay:

• clematis (clematis): upang maging mas masayahin;
• olive: para sa lahat ng uri ng stress;
• ligaw na rosas: may kawalang-interes;
• willow: kung nabibigatan ka sa mga paghihigpit sa pamumuhay na ipinataw ng sakit.

Mga sintomas ng kahinaan

Ang kahinaan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba sa pisikal at nerbiyos na lakas. Siya ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalang-interes, pagkawala ng interes sa buhay.

Ang kahinaan na dulot ng pag-unlad ng mga talamak na nakakahawang sakit ay nangyayari bigla. Ang pagtaas nito ay direktang nauugnay sa rate ng pag-unlad ng impeksyon at ang nagresultang pagkalasing ng katawan.

Ang likas na katangian ng hitsura ng kahinaan sa isang malusog na tao bilang isang resulta ng isang malakas na pisikal o nerbiyos na strain ay nauugnay sa dami ng labis na karga. Karaniwan sa kasong ito, unti-unting lumilitaw ang mga palatandaan ng kahinaan, na sinamahan ng pagkawala ng interes sa gawaing ginagawa, ang simula ng pagkapagod, pagkawala ng konsentrasyon at kawalan ng pag-iisip.

Humigit-kumulang sa parehong karakter ay kahinaan sanhi ng matagal na pag-aayuno o sa kaso ng isang mahigpit na diyeta. Kasama ang ipinahiwatig na sintomas, lumilitaw ang mga panlabas na palatandaan ng beriberi:

• pamumutla ng balat;
• nadagdagan ang hina ng mga kuko;
• pagkahilo;
• pagkawala ng buhok, atbp.

Paggamot ng kahinaan

Ang paggamot sa kahinaan ay dapat na batay sa pag-aalis ng kadahilanan na nag-udyok sa hitsura nito.

Sa kaso ng mga nakakahawang sakit, ang ugat na sanhi ay ang pagkilos ng nakakahawang ahente. Dito mag-apply naaangkop na therapy sa gamot suportado ng mga kinakailangang hakbang na naglalayong pataasin ang kaligtasan sa sakit.

Sa isang malusog na tao, ang kahinaan na nagreresulta mula sa labis na trabaho ay inaalis mismo. Ang pangunahing mga hakbang sa kontrol tamang tulog at pahinga.

Sa paggamot ng kahinaan na dulot ng labis na trabaho, pagkapagod ng nerbiyos, pagpapanumbalik ng lakas ng nerve at pagtaas ng katatagan ng nervous system. Sa layuning ito, ang mga therapeutic na hakbang ay naglalayong, una sa lahat, sa normalisasyon ng rehimen ng trabaho at pahinga, ang pag-aalis ng negatibo, nakakainis na mga kadahilanan. Epektibong paggamit ng mga pondo halamang gamot, masahe.

Sa ilang mga kaso, ang pag-aalis ng kahinaan ay mangangailangan pagwawasto ng diyeta, pagdaragdag dito ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at mahahalagang trace elements.

Aling mga doktor ang dapat kontakin para sa kahinaan at pagkahapo:

Mga tanong at sagot sa paksang "Kahinaan"

Tanong:Kamusta! Ako ay 48 taong gulang, nagtatrabaho ako nang pisikal sa iskedyul 2/2. Halos isang buwan na akong pagod na pagod, kahit 2 araw na walang pasok ay hindi bumabalik sa dati, sa umaga hirap akong bumangon, walang pakiramdam na nakatulog ako at nagpahinga. Walang regla sa loob ng 5 buwan ngayon.

Sagot: Kung walang regla sa loob ng 5 buwan, kailangan mong bigyang pansin ang mga sumusunod na kadahilanan: pisikal na aktibidad; kinakabahan strain; malnutrisyon; mahigpit na mga diyeta. Bilang karagdagan, ang isang full-time na konsultasyon ng isang gynecologist (cysts, fibroids, infectious lesions ng genitourinary system) at isang endocrinologist (diabetes mellitus; deviations mula sa endocrine system; mga problema sa adrenal glands) ay kinakailangan. Maaaring may mga problema sa balanse ng mga hormone. Upang masuri ito, kailangan mong mag-donate ng dugo. Kung ang diagnosis ay nakumpirma, ang doktor ay magrereseta ng hormone therapy.

Tanong:Kamusta! Ako ay 33 taong gulang at may (babae/kasarian) pananakit ng leeg at panghihina.

Sagot: Marahil ang osteochondrosis, ang panloob na konsultasyon ng neurologist ay kinakailangan sa iyo.

Tanong:Kamusta! Sa mga sakit ng osteochondrosis, masakit ang rehiyon ng epigastric, maaaring mayroong ilang uri ng koneksyon!

Sagot: Sa osteochondrosis sa gitna o mas mababang thoracic spine, maaaring may sakit sa rehiyon ng epigastric at sa tiyan. Madalas silang napagkakamalang sintomas ng mga sakit sa tiyan o pancreas, gallbladder o bituka.

Tanong:kahinaan sakit sa kanang balikat mula sa balikat walang makain ayoko kung ano ang mali sa akin

Sagot: Maaaring may maraming dahilan para sa pananakit sa kanang talim ng balikat. Inirerekomenda namin na magpatingin ka sa isang therapist nang personal.

Tanong:Kamusta! Ako ay 30 taong gulang, ako ay may sakit na tuberkulosis, ngunit ang kahinaan ay nanatili, ito ay lumala pa. Sabihin mo sa akin kung ano ang gagawin, imposibleng mabuhay!

Sagot: Ang isang side effect ng paggamit ng mga anti-tuberculosis na gamot ay kalamnan, kasukasuan, pananakit ng ulo, panghihina, kawalang-interes, kawalan ng gana. Ang pagbawi pagkatapos ng tuberculosis ay binubuo sa pagmamasid sa pang-araw-araw na pamumuhay, pagtatatag ng nutrisyon at tamang pisikal na aktibidad.

Tanong:Kumusta, sabihin sa akin kung aling doktor ang dapat mo pa ring kontakin: sabon sa loob ng 4-5 na buwan, kumpletong kawalang-interes, kawalan ng pag-iisip, kamakailang sakit sa likod ng tainga, kailangan mong uminom ng mga pangpawala ng sakit. Ang mga pagsusuri ay normal. Tumutulo ako dahil sa sakit ng ulo. Ano kaya?

Sagot: Sakit sa likod ng tainga: ENT (otitis media), neurologist (osteochondrosis).

Tanong:Kamusta! Ako ay 31 taong gulang na babae. Ako ay palaging may kahinaan, pagkawala ng lakas, kawalan ng tulog, kawalang-interes. Madalas akong malamig, hindi ako makapagpainit sa ilalim ng mga takip sa loob ng mahabang panahon. Ang hirap gumising, gusto kong matulog sa maghapon.

Sagot: Ang isang detalyadong pangkalahatang pagsusuri sa dugo, ito ay kinakailangan upang ibukod ang anemia. Suriin ang iyong dugo para sa thyroid stimulating hormone (TSH). Subaybayan ang iyong presyon ng dugo sa loob ng ilang araw upang makita kung may pagbaba sa presyon. Kumunsulta sa isang neurologist: mga karamdaman sa sirkulasyon sa mga daluyan ng gulugod, utak.

Tanong:Ang lalaki ay 63 taong gulang. ESR 52mm/s. Sinuri nila ang mga baga - ang malinis, talamak na brongkitis ay tipikal para sa isang naninigarilyo. Pagod sa umaga, kahinaan sa mga binti. Ang therapist ay nagreseta ng mga antibiotic para sa brongkitis. Aling doktor ang dapat kong kontakin?

Sagot: Ang mga mataas na POP ay maaaring nauugnay sa talamak na smoker bronchitis. Mga karaniwang sanhi ng kahinaan: anemia (pagsusuri ng dugo) at sakit sa thyroid (endocrinologist), ngunit mas mahusay na sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri.

Tanong:Hello po! Ako po ay 50 years old na babae, September 2017 nagkasakit po ako ng iron deficiency anemia. Hemoglobin rose in January 2018, patuloy pa rin po ang panghihina, hirap maglakad, masakit po ang paa ko, nacheck ko po lahat, B12 is normal, MRI ng utak at spinal cord, ultrasound ng lahat ng organs, vessels ng lower limbs, normal ang lahat, normal ang ENMG, pero halos hindi ako makalakad, ano kaya ito?

Sagot: Kung hindi naitama ang sanhi ng anemia, maaari itong maulit. Bilang karagdagan, dapat suriin ang thyroid gland.

Tanong:Kumusta, ang pangalan ko ay Alexandra, dalawang taon na ang nakalilipas, pagkatapos manganak, ako ay pinalabas mula sa ospital na may mga diagnosis ng anemia ng pangalawang degree, sinus arrhythmia. Ngayon ay napakasama ng aking pakiramdam, pagkahilo, panghihina, pagkapagod, palagiang stress, nerbiyos, depresyon, sakit sa aking puso, minsan namamanhid ang aking mga kamay, minsan nanghihina, ang aking ulo ay mabigat, hindi ako makapagtrabaho, hindi ako makapanguna sa isang normal na buhay .... walang lakas ang dalawang bata na sumama sa kanila sa labas ... mangyaring sabihin sa akin kung ano ang gagawin at kung paano maging ..

Sagot: Magpasuri, simula sa isang therapist. Ang parehong anemia at sinus arrhythmia ay maaaring maging sanhi ng iyong kondisyon.

Tanong:Magandang hapon! Ako ay 55 taong gulang. Mayroon akong matinding pagpapawis, panghihina, pagkapagod. Mayroon akong hepatitis C, sabi ng mga doktor hindi ako aktibo. Nararamdaman sa kanang bahagi sa ilalim ng atay ang isang bilog na bola na may isang kamao. Masama ang pakiramdam ko, madalas akong bumibisita sa mga doktor, ngunit walang kahulugan. Anong gagawin? Pinapa-check nila ako, pero walang pera, ayaw nilang ma-ospital, humihinga pa daw ako, hindi pa ako bumagsak.

Sagot: Kamusta. Mga reklamo tungkol sa mahinang kalidad na pangangalagang medikal - ang hotline ng Ministry of Health: 8 800 200-03-89.

Tanong:Pumupunta ako sa mga doktor sa loob ng 14 na taon. Wala akong lakas, patuloy na kahinaan, ang aking mga binti ay nababalot, gusto ko at gusto kong matulog. Ang thyroid gland ay normal, ang hemoglobin ay binabaan. Inangat nila ito, ngunit hindi nila nakita kung ano. Normal ang asukal, at bumubuhos ang pawis. Walang lakas, kaya kong magsinungaling buong araw. Tumulong sa pagpapayo kung ano ang gagawin.

Sagot: Kamusta. Nagpakonsulta ka ba sa isang cardiologist?

Tanong:Magandang hapon! Please tell me, I have cervical chondrosis, madalas sumasakit sa likod ng ulo at nagra-radiate sa frontal part, lalo na kapag umuubo ako sa frontal part nagbibigay ng sakit. Natatakot ako kung ito ay maaaring maging cancer, huwag na sana. Salamat!

Sagot: Kamusta. Ito ay isang pagpapakita ng cervical chondrosis.

Tanong:Kamusta! Ang matinding kahinaan, lalo na sa mga binti at braso, ay biglang lumitaw, walang sakit ng ulo, may pagkabalisa, kaguluhan. Nagkaroon ako ng isang endocrinologist, isang therapist, isang cardiologist, gumawa ako ng isang ultrasound ng lukab ng tiyan, kumuha ng mga iniksyon, at ang kondisyon ay pareho: alinman sa may malakas na bigat sa buong katawan, pagkatapos ay binitawan ito. Salamat!

Sagot: Kamusta. Kung ang endocrinologist, therapist at cardiologist ay walang nakitang anuman, pagkatapos ay nananatiling kumunsulta sa isang neurologist upang ibukod ang mga circulatory disorder sa mga sisidlan ng gulugod at utak. Kung ang kahinaan ay lumitaw laban sa background ng stress, depression - tingnan ang isang psychotherapist.

Tanong:Sa umaga, matinding panghihina, kawalan ng gana, lahat ay nanginginig sa loob, ang ulo ay tila nasa ulap, ang paningin ay nakakalat, walang konsentrasyon ng atensyon, takot, depresyon tungkol sa kalagayan ng isang tao.

Sagot: Kamusta. Maaaring magkaroon ng maraming dahilan, kailangan mong suriin ang thyroid gland, hemoglobin at kumunsulta sa isang neurologist at isang psychotherapist.

Tanong:Kumusta, sa loob ng 2 linggo ay nakakaramdam ako ng kahinaan sa gabi, pagduduwal, wala akong gana kumain, kawalang-interes sa buhay. Sabihin mo sa akin kung ano ito

Sagot: Kamusta. Maaaring magkaroon ng maraming dahilan, kailangan mong kumonsulta nang personal sa isang therapist na magre-refer sa iyo para sa isang pagsusuri.

Tanong:Hello po, 49 na po ako, I'm into fitness, I work on my feet, but recently I have a breakdown, I feel hillo. I sleep at least 8 hours, normal ang hemoglobin ko, I check my thyroid gland, I take magnesium as directed, mababa ang blood pressure ko (buong buhay ko). Mangyaring payuhan kung ano pa ang kailangang suriin.

Sagot: Kamusta. Ang panloob na konsultasyon ng neurologist tungkol sa pagkahilo ay kinakailangan para sa iyo.

Tanong:Kumusta, edad 25, babae, sa loob ng halos isang buwan, matinding panghihina, pagkahilo, kawalang-interes, palaging gustong matulog, walang ganang kumain. Sabihin mo sa akin kung ano ang gagawin?

Sagot: Kamusta. Kung nangyari ito habang umiinom ng mga gamot, dapat mong talakayin ito sa iyong doktor, kung hindi, kailangan mo ng panloob na konsultasyon sa isang neurologist (pagkahilo).

Tanong:Hello, pare-pareho ang kahinaan sa pangkalahatan, hindi ako mabubuhay ng normal, ang mga problema ay nagsimula sa aking likod at ang buhay ay nadiskaril, natatakot ako na hindi ako makahanap ng solusyon sa problema at hindi ko alam kung paano ito lutasin sa prinsipyo, may maipapayo ka ba? Tuwang-tuwa ako, nabubuhay ako sa takot, 20 taong gulang ako, natatakot akong mabaliw.

Sagot: Kamusta. Ang patuloy na panghihina ay sintomas ng maraming sakit at kondisyon. Kailangan mong magsagawa ng pagsusuri - kumuha ng mga pagsusuri sa dugo: pangkalahatan, biochemical, thyroid hormone at mag-aplay para sa isang panloob na appointment sa isang therapist at psychologist.

Tanong:Kamusta! Ako ay 22 taong gulang. 4 days na akong nahihilo. At ang hirap huminga at sa lahat ng ito ay nanghihina at pagod ako. Isang linggo ang nakalipas, sa loob ng dalawang araw pagkatapos ng isang mahirap na katapusan ng linggo, may dugo mula sa aking ilong. Maaari mo bang sabihin sa akin kung ano ang maaaring maging sanhi ng mga problemang ito? Salamat sa sagot.

Sagot: Posible na ikaw ay sobrang pagod. Sabihin mo sa akin, pakiusap, nagkaroon ka ba ng mga sitwasyon kamakailan kung kailan mahina ang iyong tulog at kakaunti, gumugol ng masyadong maraming oras sa computer? Ang mga sintomas na inilarawan mo ay maaaring nasa pagtaas ng arterial pressure, sa intracranial hypertension. Inirerekomenda ko na gawin mo ang M-ECHO, EEG at kumunsulta sa isang neurologist.

Tanong:Para sa 3 buwan, ang temperatura ay tungkol sa 37, tuyong bibig, pagkapagod. Ang mga pagsusuri sa dugo at ihi ay maayos. Kamakailan, madalas siyang sumasakit sa lalamunan at ginagamot sa antibiotics.

Sagot: Ang temperatura na ito ay hindi itinuturing na mataas at, sa kawalan ng mga reklamo, ay hindi nangangailangan ng paggamot, ngunit kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa pagkapagod, tuyong bibig, kailangan mong sumailalim sa isang serye ng mga pagsusuri. Inirerekumenda ko na gumawa ka ng isang pagsusuri sa bacteriological (paghahasik mula sa pharynx), isang pagsusuri sa dugo para sa asukal, pati na rin isang pagsusuri para sa mga thyroid hormone (TSH, T3, T4, mga antibodies sa TPO), dahil ang mga sintomas na ito ay maaaring isang pagpapakita ng maraming mga sakit. Inirerekomenda ko rin na gawin mo ang naturang pag-aaral, isang immunogram at personal na bisitahin ang isang immunologist.

Tanong:Kumusta, ako ay 34 taong gulang, babae, sa loob ng halos 3 taon - patuloy na panghihina, igsi ng paghinga, kung minsan ang aking mga braso at binti ay namamaga. Walang sakit kahit saan, ang pagkahilo ay bihirang mangyari, gynecologically ang lahat ay nasa order, ang presyon ay normal, minsan lamang ang temperatura ay mula sa 37.5 at sa itaas, walang sipon, ganoon din. Ngunit ang kahinaan ay lumalakas kamakailan, lalo na pagkatapos ng pagtulog, at kamakailan lamang ay hindi ko magamot ang sipon o sipon sa anumang paraan, isang buwan na ako o higit pa (hindi malakas). Hindi ako pupunta sa mga doktor tungkol dito, gusto kong magtanong tungkol dito. Ito ba ay chronic fatigue syndrome? At mayroon bang anumang paraan upang maalis ito?

Sagot: Ipinapayo ko sa iyo na sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri nang walang pagkabigo, pumunta sa isang klinika para sa mga vegetative disorder o anumang psychosomatic clinic, kung saan tiyak na magtatalaga ka ng mga konsultasyon ng lahat ng mga espesyalista (psychiatrist, neurologist, endocrinologist, cardiologist). Pagkatapos ng pagsusuri, gagawa ng desisyon ang mga doktor para sa iyo. Ang psychotherapy ay isang kinakailangan!

Tanong:Kamusta! Ako ay 19 taong gulang. Nitong nakaraang linggo ay masama ang pakiramdam ko. Masakit ang tiyan, kung minsan ay nagbibigay ito sa ibabang likod, kung minsan ay may bahagyang pagduduwal. Pagkapagod, kawalan ng gana (mas tiyak, minsan gusto kong kumain, ngunit kapag tinitingnan ko ang pagkain, nasusuka ako), kahinaan. Ano kaya ang dahilan nito? Mayroon akong mababang presyon ng dugo sa lahat ng oras, mayroon akong mga problema sa thyroid gland.

Sagot: Magsagawa ng pagsusuri sa dugo, pagsusuri sa ihi, pagsusuri sa ginekologiko.

Tanong:Kamusta. I'm 22, sa trabaho sa opisina ay biglang nagkasakit. Umiikot ang ulo niya, muntik na siyang mawalan ng malay. Walang lagnat, ubo, runny nose. Hindi malamig na kondisyon. Hindi ito ang kaso noon. At nanghihina pa rin ako. Kamakailan lamang ay napansin ko ang isang pagod na estado, pagkatapos ng trabaho ay bumagsak ako, kahit na nagtatrabaho ako ng 8 oras, hindi pisikal. Ibinubukod ko ang pagbubuntis, dahil. ay nagreregla. Anong mga pagsubok ang irerekomenda mong gawin upang matukoy kung ano ang mali?

Sagot: Kamusta! Ibigay ang binuong pangkalahatan o karaniwang pagsusuri ng isang dugo, kinakailangan na ibukod ang anemia una sa lahat. Suriin ang iyong dugo para sa thyroid stimulating hormone (TSH) sa anumang araw ng iyong cycle. Subaybayan ang iyong presyon ng dugo sa loob ng ilang araw upang makita kung may pagbaba sa presyon. Kung walang dumating sa liwanag, pagkatapos ay karagdagang kumunsulta sa isang neurologist, ito ay kinakailangan upang ibukod ang sirkulasyon disorder sa mga vessels ng gulugod, utak.

May imperfection sa lahat ng bagay, lalo na sa tao. Ang bawat tao ay may kanya-kanyang lakas at kahinaan, prinsipyo, iniisip, pagkabalisa at takot. Ngunit ano ang tungkol sa mga kahinaan ng tao? Mayroon din ba silang bawat tao? Siyempre, mayroon at kailangan nating magtrabaho at lumaban sa kanila. Ito ay magiging lubhang nakakagulat kung sasabihin mo na ang iyong mga kahinaan ay hindi nakakasagabal sa iyong buhay at hindi mo nais na alisin ang mga ito. Marahil ay hindi mo pa nakikilala ang mga ito sa iyong sarili, kaya tinatanggap mo ang lahat kung ano ito, at nang hindi sinusubukan na baguhin ang anuman, ngunit nakikita ang mga problema bilang isang parusa ng kapalaran?

Kaya, kailangan mong maunawaan nang mas detalyado kung ano ang mga kahinaan ng tao at kung sila ay napaka-insidious na may kaugnayan sa isang tao, kung kinakailangan bang labanan ang mga ito o iwanan ang lahat ng bagay. Higit na partikular, ang mga kahinaan ng tao ay ang iyong masamang gawi. Ang saloobin ng mga lalaki at babae dito ay bahagyang naiiba. Halimbawa, sinisikap ng mga lalaki na labanan ang kanilang mga kahinaan, ngunit kung nabigo sila, nagsisimula pa silang ipagmalaki ang mga ito at ipasa ang mga ito bilang mga birtud. Ang mga kababaihan, sa kabilang banda, ay nakikita ang pagpapasaya sa sarili at ang kanilang mga kahinaan bilang ang tamang bagay para sa kanilang pagkatao.

Isa lamang ang problema kung ang pag-uudyok ng sariling kahinaan ay hindi nagdudulot ng malaking pinsala sa iyo o sa iyong mga mahal sa buhay. Ano ang masasabi natin tungkol sa mga taong iyon, at tiyak na mahahanap sila, na, dahil sa iyong sariling mga kahinaan, ay magsisimulang manipulahin ka at makamit ang malaking tagumpay dito. Masaya ba para sa iyo na mamuhay at maunawaan na may isang taong kumokontrol sa iyo at sa iyong buhay para sa kanilang sariling mga interes at para sa kanilang sariling kapakinabangan?

Kaya, naunawaan mo na kung ano ang mga kahinaan ng tao, ngayon ay kailangan mong partikular na matukoy kung ano ang naaangkop sa kanila.

Mga takot.

Tulad ng alam mo, ang takot ay isang pakiramdam, isang sensasyon na nagbabala sa isang tao laban sa anumang mga aksyon na naglalayong isang malungkot na kinalabasan, mas partikular, kamatayan. Ito ay isang mahusay na instinct, salamat sa kung saan ang karamihan sa mga tao ay buhay at maayos.

Ngunit kung hindi natin pinag-uusapan ang takot na ito, ngunit tungkol sa mga takot na iniisip ng mga tao na hindi kabilang sa likas na pag-iingat sa sarili. Halimbawa, takot sa kalungkutan, hindi maintindihan, takot sa mga talumpati, publisidad, takot sa malaking pera. Ang mga takot at pagkabalisa na ito ay matatawag na mga kumplikado, ngunit ito ay mga kahinaan ng tao na kailangan mong alisin at hindi pahirapan ang iyong kamalayan at isip ng hindi kinakailangang pagdududa.

Inggit, kasakiman.

Ang mga salitang ito, kahit na walang emosyonal na tono, ay nakikita nang negatibo at hindi kasiya-siya. Ano ang masasabi natin kapag ang isang tao ay nabubuhay na may ganitong mga damdamin at araw-araw na pinahihirapan ang kanyang sarili, marahil kahit na malapit na mga tao. Ito ay mga bisyo na kailangang alisin sa iyong kamalayan. Ang mga damdaming ito ay hindi lamang magpapasaya sa iyong buhay, ngunit perpektong pahihintulutan ang mga manipulator na maakit ka sa kamalayan ng mga damdamin ng pagkakasala, ang iyong sariling kawalang-halaga, pagdududa sa sarili, na gagawing hindi ka lamang mahina, ngunit madaling ma-access ng mga manipulator.

Pagkain.

Sa panahon ng mabilis na pagkain, mabilis na meryenda sa trabaho, isang malaking kasaganaan ng iba't ibang mga pagkain, ito ay isa sa mga pinakapangunahing mga kahinaan ng tao. Ang mga tao ay nagsimulang makalimutan ang tungkol sa kanilang katawan, tungkol sa kanilang hitsura, ngayon ang labis na pagkain para sa marami ay hindi nakakatakot at hindi masyadong hinatulan. Ang mga tao ay tumigil sa pagsubaybay sa nutrisyon, kung ano at paano sila kumakain, at lalo na sa kung anong dami. Isaalang-alang kung kinokontrol ka ng pagkain, kung gayon kung ano ang maaari mong kontrolin. Kumain ng makatwiran, huwag gawing kahulugan ng iyong buhay ang pagkain, huwag maging hostage nito.

Katamaran.

Walang tiyak na konsepto ng katamaran bilang isang pakiramdam o kalidad. Ang katamaran ay isang hindi pagnanais na gawin ang isang bagay at wala nang iba pa. Ito ay napakalapit na nauugnay sa konsepto ng inspirasyon. Walang inspirasyon. Ito ay bunga lamang ng iyong saloobin, motibasyon, determinasyon. Samakatuwid, alisin ang kahinaan, na, sa kasamaang-palad, ay likas sa halos bawat tao, mula sa ugali ng paggawa ng mga dahilan. Pumunta at gawin ito, huwag maghintay hanggang sa ang inspirasyon ay bumisita sa iyo, wika nga, o ang mga pangyayari ay napipilitan ka.

Mga bisyo.

Dito maaari mong ilista ang lahat ng may kaugnayan sa mga negatibong katangian at masamang gawi. Halimbawa, pangangalunya at maluwag na pamumuhay, galit, kasakiman, kasakiman, pansariling interes. Ang kawalan ng pag-asa, isang pagkahilig sa depresyon, pagmamataas at pagmamataas ay kumpletuhin din ang listahan ng mga kahinaan ng tao.

Ang mga kahinaan ng tao ay resulta ng iyong saloobin sa iyong sarili, iyong sariling pagpapahalaga sa sarili, pagdududa sa sarili, ito ay isang tagapagpahiwatig ng iyong pagmamahal sa iyong sarili. Ngayong naunawaan mo na kung ano ang mga kahinaan at kung paano haharapin ang mga ito, kailangan mo lang simulan ang paggawa nito at baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay.