Maingat na sinusubaybayan ng WikiHow ang gawain ng mga editor upang matiyak na ang bawat artikulo ay nakakatugon sa aming mataas na kalidad na mga pamantayan.

Ang pagmamahal sa iyong katawan ay hindi ganoon kadali, lalo na kung araw-araw mula sa lahat ng panig ng media ay inaatake tayo ng mga larawan ng katawan na pinoproseso sa mga graphic editor. Ang mga glamour shot at modelo na nakikita natin sa mga pahina ng mga magazine at advertising billboard ay isang maling representasyon ng kung ano talaga ang hitsura ng mga taong ito, ngunit kahit papaano ay madali nating naramdaman na dapat tayong sumunod sa mga ipinakitang pamantayan. Walang ganoong bagay bilang isang perpektong katawan, kaya imposibleng makamit ito. Bawat isa sa atin ay may kakaibang anyo na kailangang tanggapin at hindi punahin. Ang iyong katawan ay bahagi ng kung ano ang magdadala sa iyo sa buhay, kaya karapat-dapat ito sa iyong pagmamahal.

Mga hakbang

Paunlarin ang Tamang Mindset

Huwag mong ikumpara ang iyong sarili sa iba. Ang aming mga pamantayan sa kagandahan ay pangunahing naiimpluwensyahan ng media, Hollywood at pop culture. Dahil sa mga salik na ito, nagkakaroon tayo ng mga negatibong paghatol sa katawan sa pamamagitan ng paghahambing ng ating sarili sa mga na-edit na larawan at mga kaakit-akit na bituin sa pelikula. Ang mga larawang ito ay nilikha at binago ng mga computer, ang mga ito ay hindi makatotohanang mga layunin na maaaring makamit. Siyempre, mahirap balewalain ang sikat na media, ngunit maaari mong mapagaan ang presyon ng panuntunan ng karamihan sa pamamagitan ng pagpili na mahalin ang iyong katawan dahil ito ay totoo.

Papuri sa iyong sarili. Ang pag-ibig sa iyong buhay ay nagsisimula sa pagmamahal sa iyong sarili. Dapat mong tingnan ang iyong sarili at tratuhin ang iyong sarili na may parehong kabaitan at paghanga na gagawin mo sa taong mahal mo. Malamang na hindi mo pupunahin ang katawan ng ibang tao para sa parehong mga bagay na pinupuna mo ang iyong sarili. Huwag mag-atubiling purihin ang iyong sarili, huwag husgahan ang iyong sarili nang malupit para sa mga pagkakamali, at patawarin ang iyong sarili kahit na nadudulas ka. Itigil ang pagkapoot sa iyong sarili at palitan ang hindi kasiya-siyang pakiramdam na ito ng pag-unawa at pagpapahalaga.

Magsanay ng pasasalamat. Pahalagahan kung ano ang mayroon ka at mahalin ang iyong panloob na sarili. Huwag hayaan ang numero sa sukat o laki ng iyong pantalon na tukuyin kung sino ka o kung ano ang iyong kakayahan. Kung nagagalit ka sa tuwing titingnan mo ang iyong sarili sa salamin, hindi ito makakatulong sa iyo. Narito ang ilang paraan upang maisagawa ang pasasalamat sa iyong pang-araw-araw na buhay:

Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga positibong bagay sa iyong buhay. Ang bawat tao'y may sariling mga takot at pagdududa, ngunit ang pangunahing bagay ay tumuon sa kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong sarili at sa iyong buhay. Madaling hayaan ang mga negatibo kaysa sa mga positibo, ngunit kung gagawa ka ng isang listahan, magiging mas madaling pigilan iyon na mangyari.

• Una, maghanap ng isang bagay na gusto mo tungkol sa iyong sarili, gaano man ito kawalang-halaga. Kapag mas kumpiyansa ka tungkol sa iyong unang positibong katangian, magpatuloy sa pangalawa, pangatlo, at iba pa. Gumawa ng isang buong listahan ng kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong sarili, at kapag nakarinig ka ng negatibong pag-iisip na pumasok sa iyong ulo, tumuon kaagad sa listahan. Sa huli, mas maraming positibong katangian ang makikita mo sa iyong sarili kaysa sa mga negatibo.

1. Lumayo sa negatibiti. Lumayo sa mga taong patuloy na naiinis sa kanilang mga katawan. Ang kanilang mga insecurities ay maaaring maipasa sa iyo at mapapaisip ka kung anong uri ng mga problema sa katawan ang maaaring mayroon ka. Napakahalaga ng buhay para mag-aksaya ng oras sa pagkamuhi sa iyong sarili o pang-aasar sa iyong katawan. Bilang karagdagan, ang iyong pang-unawa sa iyong sarili ay karaniwang magiging mas kritikal kaysa sa iniisip ng iba.

   • Kung ang isang tao ay nagsimulang pumuna sa kanilang sariling katawan o sa kanilang sariling buhay, huwag makisali sa negatibiti na ito. Mas mabuting baguhin ang paksa o humingi ng tawad at lumayo.

2. Magpakita ng kumpiyansa. Kapag kumpiyansa ka, nasiyahan ka sa iyong sarili. Kahit na sa tingin mo ay tiwala sa sarili ang kulang sa iyo, magpanggap ka. Hilahin ang iyong mga balikat pabalik, itaas ang iyong baba at ngumiti. Ang pagngiti ay isa sa pinakamahalagang salik na tutulong sa iyo na mapabuti ang iyong imahe sa sarili at kung paano ka nakikita ng iba. Kung pananatilihin mong kumpiyansa ang iyong sarili, malapit nang maihayag ang iyong panloob na kumpiyansa.

   Magsuot ng komportableng damit na magpapagaan sa iyong pakiramdam. Ang lahat sa iyong wardrobe ay dapat na masiyahan sa iyo at i-highlight ang pinakamahusay na mga tampok ng iyong kasalukuyang hugis ng katawan. Huwag magsuot ng bagay na hindi komportable para lang mapabilib ang iba kung hindi ka komportable. Tandaan na palagi kang magiging maganda kung ikaw ang iyong sarili.

   • Palaging magsuot ng malinis na damit na walang butas o punit para bihisan ang iyong katawan sa paraang nararapat.
   • Bumili ng bra at brief na may parehong kulay, kahit na ikaw lang ang makakakita sa kanila. Sasabihin nito sa iyong panloob na sarili na ginagawa mo ito para sa iyong sarili at para lamang sa iyong sarili.

3. Manatili sa pang-araw-araw na pagpapatibay. Ang mga paninindigan ay mga positibong pahayag na dapat ulitin hanggang ang isip ay magsimulang malasahan ang mga ito bilang totoo. Ang pagsasabi nang malakas kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong sarili ay makakatulong sa iyong isip na matandaan ito nang mas mahusay kaysa kung naisip mo lamang ito nang tahimik. Maaari mong i-personalize ang iyong mga pang-araw-araw na affirmation gayunpaman sa tingin mo ay angkop, hangga't ang mga ito ay positibong affirmations. Narito ang isang magandang pahayag upang makapagsimula ka:

   • Araw-araw tumingin sa salamin at sabihin: "Maganda ako, mahal ako, mahal ko ang aking sarili sa paraang ako."

4. Balansehin nang maayos ang iyong diyeta. Subukang kumain ng prutas at gulay araw-araw upang mapangalagaan ang iyong katawan at pasalamatan ito sa lahat ng ibinibigay nito sa iyo. Hindi lamang ito magbibigay sa iyo ng liwanag at magbibigay ng pangmatagalang benepisyo sa kalusugan, ngunit ito rin ay magtuturo sa iyo na igalang ang iyong katawan. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong manatili sa isang mahigpit na plano sa diyeta, ngunit subukang bawasan ang iyong paggamit ng mga hindi malusog na pagkain at magsimulang kumain ng mas malusog upang mabigyan ang iyong katawan ng mahusay na gasolina.

Malamang, walang ganoong babae na isang daang porsyentong kuntento sa sarili niyang katawan. Sa pagtingin sa ating sarili sa salamin, patuloy tayong naghahanap ng mga bahid, minus, bahid. Narito ang isang "paa ng uwak", narito ang isang kulay-abo na buhok, ang mga balakang ay bahagyang natatakpan ng cellulite, isang pigment spot na nanggaling sa kung saan, isang walang katotohanan na tupi, isang pulang-pula na bitak ng isa pang striae, isang patag na puwit, isang pangit na nunal, isang dibdib na lumubog ng kaunti pagkatapos ng pagpapakain, isang bahagyang asymmetrical na mukha - upang maghanap ng mga depekto sa iyong mga hitsura ay walang katapusang, ngunit kung ano ang ibibigay nito?

Ang isang negatibong imahe ng katawan ay nabuo kapag ang isang tao ay permanenteng hindi nasisiyahan sa kanyang katawan. Ito naman, ay nagdudulot ng maraming sikolohikal na problema: dysmorphophobia, depresyon, pananakit sa sarili, mga karamdaman sa pagkain, pagkagumon sa plastic surgery. Ang kultural na diin sa pagiging manipis, perpektong sukat, at mga tampok ng mukha bilang mga palatandaan ng kagandahan ay naghahasik ng mga binhi ng pagdududa sa sarili at mga damdamin ng kawalang-halaga sa ating mga ulo. Ang mga modelong tumitingin sa amin mula sa mga pahina ng mga makintab na magazine, mga katalogo ng pananamit, mga patalastas at mga billboard, mga banner sa Internet at mga Instagram account ay kamangha-mangha, perpekto at hindi maiisip - isinasama nila ang napakahusay na sinasamba ng mga kababaihan ng ika-21 siglo. Makinis na makinis na balat, walang pahiwatig ng mga wrinkles, acne, sobrang buhok, pigmentation, stretch marks o orange peel, propesyonal na manicure sa anumang oras ng araw o gabi, makapal, makintab at hindi makatotohanang makapal na buhok, mahaba at pantay na mga binti, nababanat na bilog na dibdib , nakatayo nang tuwid, isang patag na tiyan, isang maayos, na parang inukit ng isang iskultor, ilong, puti ng niyebe na mga ngipin, makatas na matambok na labi, walang kamali-mali na linya ng kilay, malalagong pilikmata tulad ng isang fan at hindi nagkakamali na pampaganda - gamit ang utak naiintindihan natin ang lahat ng artificiality at gawa ng tao sa kagandahang ito, ngunit binibihag tayo nito, binihag at ginagawa tayong hindi malay na tumutok dito at hindi sinasadyang ihambing ang kanilang panlabas na data sa mga ipinakita ng kulturang masa. Dito nanggagaling ang body shaming.

body shaming(mula sa English body - body and shame - shame) - ito ay pagkondena sa lahat ng anyo ng katawan na naiiba sa karaniwang tinatanggap na pamantayan ng kagandahan. Ang imahe ng isang perpektong katawan na kinopya ng media ay nagpapahiya at nahihiya sa lahat ng malinaw na kulang sa napakagandang ito. Ang mga taong umaasa sa opinyon ng nakararami ay bumagsak sa ilalim ng gayong sandamakmak na panggigipit at pamimintas ng publiko, at kasabay nito ang pagbagsak ng kanilang pagpapahalaga sa sarili. Ito ay lalo na mapanganib para sa mga taong may hindi matatag na pag-iisip: ang mga kababaihan ay kamakailan-lamang na nagkasakit ng anorexia o pumunta sa ilalim ng kutsilyo ng surgeon sa pagtatangkang lumapit sa pagiging perpekto ng screen. Paano ito itigil? Paano lalabanan ang pagsalakay ng agresibong beauty propaganda? Ang mga psychologist ay sigurado na ang pagbuo lamang ng isang positibong imahe ng katawan ay makakatulong sa pagtanggap sa sarili. Ngunit paano mo mapipigilan ang patuloy na pagpapaikot-ikot sa iyong sarili at pabulusok ka sa kawalan ng pag-asa dahil sa mga isyu sa hitsura? Nagbibigay kami ng mga tagubilin!

positibong listahan. Tingnan ang iyong sarili bilang isang buong tao: ikaw ay higit pa sa isang mukha o katawan - ikaw Tao mayroon kang kaluluwa, isip at pagkatao. Sumulat ng isang listahan ng mga katangian at katangian na maaari mong ipagmalaki, na talagang gusto mo sa iyong sarili. Siyempre, mas mabuti kung hindi sila nauugnay sa hitsura, ngunit ang pagpipilian ay sa iyo. Maaari itong maging layunin, tiyaga, pagiging sensitibo, bilis, determinasyon, pakikisalamuha, pakikiramay, responsibilidad, atbp. Gayunpaman, walang pumipigil sa iyo na ituro ang isang kaakit-akit na kulay ng mata, at isang magandang hugis ng mga kuko, at malamig na buhok, at isang manipis na baywang, kung nakikita mong angkop. Gayunpaman, ang kahulugan ng payong ito ay ihinto ang pagtingin sa iyong sarili lamang sa pamamagitan ng prisma ng panlabas na data.

Mga damit na pang-aliw. Alisin ang mga bagay na iyon sa wardrobe na, sa isang kadahilanan o iba pa, ay nagdudulot sa iyo ng hindi komportable, hindi maayos na nakaupo, o na hindi na nabubuhay sa kanilang pagiging kapaki-pakinabang. Magsuot ng mga damit na nagpapaginhawa at komportable sa iyo. Hindi mahalaga kung ano ang idinidikta ng fashion o kung ano ang isusuot ng mga kaibigan, kasamahan o kaklase - ikaw ang bahalang magdesisyon kung ano ang isusuot ngayong umaga.

Magandang kumpanya. Maging mapili tungkol sa iyong social circle: buuin ito batay sa kasiyahan ng pakikipag-usap sa kanila. Subukang bawasan ang pakikipag-ugnay sa mga nakakalason na kausap na kayang magsalita ng negatibo o magbiro tungkol sa iyong hitsura o hitsura ng ibang tao. Hindi mo kailangang tiisin ang mga ganoong tao sa iyong buhay. Kahit na isang beses lang ito nangyari, pag-isipang mabuti kung kailangan mo ba talagang ipagpatuloy ang pakikipag-usap sa gayong tao.

Pag-filter ng impormasyon. Bigyang-pansin ang iyong pinapanood at pinakikinggan. Iwasan ang mga website, magazine, at palabas sa TV na tumatalakay sa mga paksa ng timbang, mahigpit na diyeta, plastic surgery, ideal na anyo, agresibong tumututol, at naglalarawan din sa katawan ng babae nang hindi makatotohanan. Saanman nagaganap ang body shaming, ang mga babae ay lihim na nag-uudyok ng galit sa kanilang sariling katawan. Dapat kang maging mapanuri sa impormasyong ipinakita sa iyo ng media: walang isang bituin ang lilitaw sa screen ng mga TV o gadget na walang makeup at styling o pagproseso sa isang photo editor.

Muling tumututok. Tumutok sa mga bagay maliban sa hitsura: libangan, pag-aaral, trabaho, paglalakbay, pagtulong sa iba, atbp. Kung tutuusin, marami pang mas kawili-wiling bagay na dapat gawin kaysa sa patuloy na pagtitig sa iyong sarili sa salamin, naghahanap ng isa pang di-kasakdalan at pagkatapos ay mag-alala tungkol dito buong araw, tama ba? Unti-unting lumayo dito: ngumiti sa iyong sarili sa umaga sa salamin, pangako na ngayon ay magiging isang produktibong araw, at pumunta upang makamit ang iyong mga layunin. Kapag ang isang tao ay abala at madamdamin tungkol sa isang bagay, hindi siya nag-iimbento ng mga hindi kinakailangang problema para sa kanyang sarili. Samakatuwid, sakupin ang iyong sarili sa isang bagay na kapaki-pakinabang at itigil ang pagkahumaling, malamang, ang mga haka-haka na pagkukulang ng iyong hitsura.

Pag-aalaga sa iyong katawan. Upang ihinto ang pagtrato sa iyong sariling katawan bilang isang kaaway, alagaan ito at alagaan ito: kumain ng masustansyang masarap na pagkain, gumamit ng mga de-kalidad na produkto ng pangangalaga, magsagawa ng matipid na mga pamamaraan sa pagpapaganda nang hindi inaabuso ang mga ito, gumawa ng pisikal na aktibidad sa anyo kung saan ka komportable , bumili ng kung ano ang talagang nakalulugod sa iyo, at hindi kung ano ang na-zombifie ng industriya ng fashion at kagandahan. Ipakita sa iyong katawan na mahal mo, iginagalang, at tinatanggap mo ito kung sino ito, habang nagiging mapagbantay tungkol sa kapakanan nito sa pamamagitan ng pagprotekta at pagpapabuti nito sa iyong sariling paraan. personal motibo.

Ang kagandahan ay hindi isang komersyal na kasangkapan. Ang objectification ng babaeng katawan ay isang tunay na problema sa espasyo ng media. Ang isang babae ay nakasanayan na makita lamang bilang isang maganda at sexy na shell, ngunit hindi bilang isang ganap na tao na may sariling mga pangangailangan, problema at paniniwala. Samantala, ang kagandahan ay talagang isang multifaceted at higit sa lahat ay subjective na konsepto. Una sa lahat, ang tunay na kagandahan ay walang mababaw na kalikasan, ang kakanyahan nito ay mas malalim. Ang tunay na kagandahan ay ang kagandahan ng kaluluwa: ang makatarungang pagkilos ng isang tao at ang kanyang sistema ng mga pananaw at pagpapahalaga. Ang modernong mundo, sa kasamaang-palad, ay pinalitan ang konseptong ito. Ngayon, ang kagandahan ay isang matagumpay na naibentang produkto, ang pangunahing sandata ng advertising. Kung ikaw ay pangit, sa mga tuntunin ng karaniwang tinatanggap na mga pamantayan ng lipunan ng impormasyon, kung gayon ikaw ay hindi masaya at hindi matagumpay. Ang pisikal na kagandahan (muli, ayon sa ipinataw na mga modernong canon) ay ipinakita bilang ang tanging halaga na maaaring magkaroon ng isang babae. Ngunit lubos mong naiintindihan na ito ay ganap na walang kapararakan?

Sa katunayan, ang imahe ng katawan ay medyo pabagu-bago at maaaring mag-iba-iba sa ilang partikular na pagitan mula sa negatibo patungo sa neutral at mula sa neutral hanggang sa positibo, kailangan mong isaisip ito. Huwag sumuko sa mga pangit na kaisipan at pamantayan ng ibang tao, mga provokasyon at impluwensya, bumuo ng iyong sariling kultura ng pagsusuri at pag-unawa sa imahe ng iyong hitsura at ang konsepto ng kagandahan sa pangkalahatan. Ang iyong katawan at mukha ay likas na ibinibigay sa iyo, ginagawa mo ang lahat sa iyong makakaya upang mapanatili ang iyong sariling kagandahan, lumikha at panatilihin ito sa paraang ito sa kasalukuyan. At ikaw lamang ang may karapatang pumili kung ano ang katanggap-tanggap para sa iyo at kung ano ang hindi - hindi isang solong opinyon ng third-party ang dapat makayanan ang iyong pagpapahalaga sa sarili.

* Paano makamit ang pagkakaisa ng kaluluwa at katawan? Una sa lahat, kailangan mong isipin ang tungkol sa katawan. Ang katawan ay ang iyong base, ang iyong pundasyon, ang iyong pundasyon. Ang hindi pagmamahal sa iyong katawan ay nangangahulugan ng pagsira sa iyong sarili, nangangahulugan ito ng pagiging schizophrenic, pagiging malungkot, paglikha ng impiyerno. Ikaw ang katawan. Siyempre, ikaw ay higit pa sa katawan, ngunit ang "higit pa" na iyon ay darating sa ibang pagkakataon. Ikaw, una sa lahat, ang katawan.
* Ang katawan ay ang iyong pangunahing katotohanan, huwag kailanman laban dito. Kung laban ka sa katawan, itinatanggi mo ang Diyos. Kapag hindi mo iginagalang ang iyong katawan, nawawalan ka ng pakikipag-ugnay sa katotohanan, dahil ang katawan ang nagbibigay ng kontak na ito. Ang iyong katawan ay isang tulay. Ang iyong katawan ay isang templo. Ang ganda ng katawan. Ito ang pinakadakilang sikreto.
* Gayunpaman, tinuruan kang pabayaan ang katawan. Ito ay nangyayari na ikaw ay nabighani sa misteryo ng isang puno, isang berdeng puno, o ang misteryo ng buwan at araw, o isang bulaklak, ngunit hindi ka kailanman nabighani sa iyong sariling katawan. Ngunit ang iyong katawan ay ang pinaka kumplikadong kababalaghan sa buhay. Wala ni isang bulaklak, ni isang puno ay may kasing gandang katawan na gaya ng sa iyo. Ni ang buwan, o ang araw, o ang bituin ay hindi nakabuo ng gayong mekanismo gaya ng mayroon ka.
* Tinuruan kang pahalagahan ang kagandahan ng isang bulaklak, isang simpleng bulaklak. Tinuruan kang pahalagahan ang kagandahan ng isang puno, isang simpleng puno. Tinuruan kang pahalagahan ang kagandahan ng mga bato, bato, bundok, ilog, ngunit hindi ka kailanman tinuruan na igalang ang iyong sariling katawan, hindi kailanman tinuruan na mabighani dito. Oo, ito ay napakalapit, at samakatuwid ay madaling kalimutan ang tungkol dito. Ngunit ang katawan ay ang pinakamagandang kababalaghan.
* Kapag may humahanga sa isang bulaklak, ang mga tao ay bumulalas: "Napakaganda ng kagandahan!" At kapag may humahanga sa magandang mukha ng babae o lalaki, sasabihin ng mga tao: "Ito ay pagnanasa."
* Kung umakyat ka sa isang puno, tumayo sa tabi nito at tumingin sa bulaklak - na may dilat na mga mata, hinihigop ang lahat ng kagandahan ng bulaklak sa lahat ng iyong damdamin, kung gayon ang mga tao ay ituring na isang makata, artista, mistiko. Ngunit kung lalapit ka sa isang babae o isang lalaki, at may paggalang at kagalakan na tumingin sa babae na may dilat na mga mata, na nagpapasaya sa kanyang kagandahan sa lahat ng iyong damdamin, kung gayon ang pulisya ay magiging interesado sa iyo.
* Una sa lahat, kailangan mong matutunang igalang ang iyong katawan, kalimutan ang lahat ng kalokohang iyon tungkol sa katawan na itinuro sa iyo. Kung hindi, hindi mo kailanman ibabalik ang iyong sarili palabas, hinding-hindi mo ibabalik ang iyong sarili sa loob, hinding-hindi mo lalampas sa iyong sarili. Magsimula sa simula. Ang katawan ang iyong simula.
* Ang katawan ay dapat malinis sa anumang karahasan. Ang katawan ay nangangailangan ng isang mahusay na catharsis. Nalason ang katawan dahil laban ka, pinigilan mo ito sa lahat ng posibleng paraan. Ang iyong katawan ay nakakakuha sa pamamagitan ng bare minimum, kaya hindi ka masaya. Ang kaligayahan ay posible lamang kapag nabubuhay ka sa maximum, at hindi kung hindi man. Ang kaligayahan ay posible kapag nabubuhay ka nang matindi. At paano ka mabubuhay nang matindi kung laban ka sa katawan? Ang isang tao ay humantong sa isang kulay-abo na buhay, ang apoy ng kanyang buhay ay halos kumikinang. Namatay talaga ang apoy. Ang apoy na ito ay nawasak sa loob ng maraming siglo. Kailangan itong muling buhayin. Una kailangan mong linisin ang iyong katawan, linisin ang iyong katawan mula sa lahat ng uri ng karahasan. Ito ay kinakailangan upang i-renew ang daloy ng kanyang enerhiya, upang maalis ang lahat ng mga clamp.
* Napakahirap makatagpo ng taong walang energy clamp, mahirap makahanap ng taong hindi tense ang katawan. Mag-relax, hinaharangan lang ng tensyon ang iyong enerhiya. Dahil sa pag-igting na ito, ang libreng daloy ng enerhiya ay nagiging imposible.
* Bakit lahat ng tao ay napakatigas? Bakit ang hirap mag relax? Nakakita ka na ba ng pusa na natutulog, natutulog sa hapon? Kung gaano kasimple at kung gaano siya kagaling mag-relax. Hindi ba pwedeng relax ka lang din? Pabaligtad ka sa kama, hindi mo mailabas ang tensyon.
* Mula pagkabata, tinuruan na ang tao na mamuhay sa tensiyon. Ang isang tao ay hindi humihinga - dahil sa takot. Dahil sa takot sa sekswalidad, huminto ang paghinga ng mga tao, dahil kapag huminga ka ng malalim, ang hininga ay diretso sa gitna ng pakikipagtalik at pumutok doon, minamasahe ito mula sa loob, nasasabik ito. Dahil ang mga nasa hustong gulang ay itinuro na ang pakikipagtalik ay mapanganib, ang lahat ng mga bata ay nagsisimulang huminga nang mababaw, sa antas ng dibdib. Ang bata ay hindi humihinga nang mas malalim, dahil bigla siyang nakaramdam ng pagpukaw: mayroong sekswal na interes, at kasama nito ang takot. Ang malalim na paghinga ay naglalabas ng sekswal na enerhiya.
* Kailangang ilabas ang sekswal na enerhiya. Dapat itong malayang dumaloy sa buong katawan. Pagkatapos ang iyong katawan ay magiging orgasmic. At natatakot kang huminga, kaya natatakot na halos kalahati ng iyong mga baga ay puno ng carbon dioxide ... Mayroong anim na libong alveoli sa mga baga, at, bilang isang panuntunan, tatlong libo sa kanila ay hindi malinaw, palaging nananatiling puno ng carbon. dioxide. Kaya pala parang malungkot ka, kaya kulang ka sa sigla, kaya mahirap ang awareness. Ang carbon dioxide ay hindi kailangan ng isang tao, dapat itong patuloy na inalis ng mga baga. Kailangan mong makalanghap ng bago, sariwang hangin, kailangan mong huminga ng mas maraming oxygen. Ang oxygen ay magpapasiklab sa iyong panloob na apoy, ang oxygen ay magdudulot sa iyo na lamunin ka ng apoy. Ngunit sisirain din ng oxygen ang iyong sekswalidad.
* Ang buong punto ay kapag ikaw ay ganap na malaya, marami kang makakamit. Tanging napaka, napaka-sexy at masiglang mga tao lamang ang maaaring maging matalino. Bilang karagdagan, ang postulate na ang sex ay makasalanan ay tumama sa talino, at ang hit na ito ay dapat na napakalakas. Kapag walang mga hadlang sa daloy ng sekswal na enerhiya, kapag walang mga salungatan sa sekswal na globo, kapag nabuo mo ang iyong sekswalidad, ang iyong isip ay gumagana nang mahusay. Ikaw ay magiging matalino, mulat, buhay. Kailangan mong makipagkaibigan sa katawan.
* Nararamdaman mo ba ang iyong sariling katawan, o pakiramdam mo ba ay nasa isang patay na crypt? Ganun ang nangyayari. Halos magyelo ang mga tao, dala-dala nila ang kanilang katawan na parang kabaong. Ito ay mabigat, ito ay hindi komportable, pinipigilan ka nitong madama ang katotohanan. Kung hahayaan mo ang kuryente ng iyong katawan na dumaloy mula sa iyong mga daliri sa paa hanggang sa iyong ulo, kung ibibigay mo ang iyong enerhiya, ang iyong bioenergy, ganap na kalayaan, kung gayon ikaw ay magiging isang ilog, hindi mo mararamdaman ang katawan. Magiging halos incorporeal ka. Kung hindi mo labanan ang katawan, ikaw ay magiging incorporeal. Sa kabaligtaran, ang katawan ay magiging pabigat kung lalabanan mo ito. At kung dinadala mo ang iyong katawan na parang isang pasanin, hindi ka na makakapasok sa kaharian ng Diyos.
* Hindi madaling simulan ang paggalang sa iyong katawan. Hinuhusgahan mo siya, laging may mga pagkukulang sa kanya. Hindi mo siya pinahalagahan, hindi mo siya minahal; at bigla kang nagnanais ng himala, para sa isang tao na darating at magmahal sa iyong katawan. Kung ikaw mismo ay hindi kayang mahalin siya, kung gayon walang magmamahal sa kanya, dahil ang iyong mga panginginig ng boses ay nagtataboy sa mga tao.
* Maaari kang umibig sa isang taong nagmamahal sa kanyang sarili, ngunit hindi kabaliktaran. Una kailangan mong mahalin ang iyong sarili, mula lamang sa sentrong ito maaaring lumago ang isa pang pag-ibig. Hindi mo mahal ang iyong katawan. Itinago mo ito sa isang libong paraan. Itinatago mo ang amoy ng katawan, binabalot mo ito ng damit, itinatago mo ang iyong katawan sa ilalim ng alahas. Sinusubukan mong lumikha ng ilang uri ng kagandahan na palagi mong nararamdaman na nawawala ka; kaya naging artipisyal ka.
* Kapag sinimulan mong tanggapin ang iyong sarili, ikaw ay magiging maganda. Kapag natutuwa ka sa iyong katawan, ikatutuwa mo ang iba. Maraming maiinlove sayo dahil inlove ka sa sarili mo. Ngayon ay hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili. Alam mong pangit ka, alam mong nakakadiri ka, grabe. Ang gayong larawan sa sarili ay magpapahiwalay lamang sa mga tao, ang iyong larawan sa sarili ay hindi makatutulong sa kanila na umibig sa iyo, layuan ka nila. Kahit na lumalapit sa iyo, mararamdaman nila ang iyong mga panginginig ng boses at aalis.
* Walang kwenta ang pagtakbo sa isang tao. Ang pangangailangan na habulin ang isang tao ay lilitaw lamang kapag hindi natin mahal ang ating sarili. Kung hindi, may lumitaw sa iyong buhay. Imposibleng hindi ka maiinlove kung mahal mo ang sarili mo. Mahalin ang iyong katawan, makipagkaibigan dito, igalang ito, igalang ito, pangalagaan ito, ito ay isang regalo mula sa Diyos. Tratuhin ito ng mabuti, at ito ay magbubunyag ng magagandang lihim sa iyo. Ang iyong buong pag-unlad ay nakasalalay sa kung paano mo tinatrato ang iyong katawan.

bata.

Ang bawat bata ay ipinanganak na may perpektong nabuong mga pandama. Bantayan mo siya. Kapag ang isang bata ay tumingin sa isang bagay, siya ay ganap na nasisipsip sa bagay na kanyang atensyon. Kapag nilalaro niya ang kanyang mga laruan, siya ay ganap na hinihigop sa laro. Kapag tumitingin siya, nagiging paningin lang siya. Tumingin sa mata ng isang bata. Kapag nakikinig siya, nagiging tsismis lang siya. Kapag kumakain siya ng kahit ano, nandoon siya, nakatutok siya sa kanyang dila. Ito ay nagiging isang panlasa lamang. Panoorin kung paano kumakain ng mansanas ang bata. With what fervor! Sa anong lakas! Sa anong kasiyahan! Panoorin ang isang bata na hinahabol ang isang butterfly sa hardin. Napakaganda, meditative na estado, at walang anumang pagsisikap. Panoorin ang isang bata na nangongolekta ng mga seashell sa baybayin na parang mga diamante. Ang lahat ay nakakakuha ng halaga kapag ang mga damdamin ay buhay. Ang lahat ay nagiging malinaw kapag ang mga damdamin ay buhay.
* Sa pagkakaroon ng matured, ang parehong bata ay magsisimulang maiugnay sa katotohanan na parang nakatago sa likod ng maruming salamin. Isang patong ng usok at alikabok ang nakatakip sa salamin, at ikaw ay nakatago sa likod nito, ikaw ay nanonood. Ginagawa nitong mukhang mapurol at patay ang lahat. Tumingin ka sa isang puno at ang puno ay tila mapurol sa iyo dahil ang iyong mga mata ay walang buhay. Naririnig mo ang isang kanta, ngunit wala kang interes dito, dahil ang iyong mga tainga ay hindi buhay. Maaari kang makinig sa Buddha, ngunit hindi mo magagawang pahalagahan ang kanyang mga salita, dahil ang iyong isip ay hindi buhay.
* Kailangan mong ibalik ang nakalimutang wika ng mga damdamin. Gamitin ang bawat pagkakataon upang mapaunlad ang iyong mga pandama. Kapag kumain ka, subukang huwag kumain lamang. Subukang ibalik ang nakalimutang hanay ng mga panlasa.
* Pumunta sa puno at hawakan ito. Hawakan ang bato. Halika sa ilog, hayaang dumaloy ang tubig sa iyong mga daliri. Pakiramdam mo! Lumangoy at damhin ang tubig gaya ng nararamdaman ng isda. Gamitin ang bawat pagkakataon upang mabuo ang iyong damdamin. Mayroong libu-libong pagkakataon na magagamit mo sa buong araw. Hindi na kailangang maglaan ng hiwalay na oras para dito. Ang buong araw ay isang patuloy na pagsasanay ng mga pandama. Gamitin ang bawat pagkakataon para dito. Nakatayo sa ilalim ng shower, samantalahin ang pagkakataon - pakiramdam ang tubig na bumabagsak sa iyo. Humiga nang hubad sa lupa, damhin ito. Humiga sa dalampasigan, damhin ang buhangin. Pakiramdam ang tunog ng buhangin, pakinggan ang tunog ng dagat. Gamitin ang bawat pagkakataon, tanging sa ilalim ng kundisyong ito maaari mong muling makabisado ang wika ng mga damdamin.
* Kailangan mong palayain ang iyong mga damdamin mula sa mga gawi. Ang mga ugali ang ugat ng iyong pananabik. Maghanap ng mga bagong paraan upang gawin ang iyong trabaho. Gumawa ng mga bagong diskarte sa pag-ibig. Ang mga tao ay natatakot sa bago. Namumuhay sila ayon sa mga dating gawi. Kahit sa pakikipagtalik ay ginagamit nila ang parehong "posisyon ng misyonero". Matutong mag-iba ng pakiramdam.
* Anumang karanasan ay maaaring makuha lamang sa pamamagitan ng mahusay na sensitivity. Kapag nakikipagtalik ka, gawin itong isang selebrasyon. Maging malikhain sa bawat oras. Minsan kailangan mong sumayaw bago ka makipagtalik. Minsan kailangan mong magdasal bago makipagtalik. Minsan, bago makipagtalik, kailangan mong tumakbo sa kagubatan. Minsan, bago ka makipagtalik, kailangan mong lumangoy. Sa kasong ito, ang bawat sekswal na karanasan ay magdaragdag ng mga bagong sensasyon, at ang pakikipagtalik ay hindi kailanman magiging nakakainip, nakakapagod.
* Subukang malasahan ang mga tao sa paligid mo sa isang bagong paraan. Palampasin ang nakagawian. Anumang gawain ay nagdudulot ng kawalan ng buhay. Ang inertia ay nagsisilbi sa kamatayan. At maaari kang laging mag-imbento, walang mga limitasyon para sa pagkamalikhain. Minsan maaari kang makakuha ng malaking kasiyahan mula sa isang maliit na pagbabago. Lagi kang kumakain sa mesa. Minsan maaari kang lumabas sa damuhan, umupo doon at kumain ng tanghalian. Magugulat ka, pupunuin ka nito ng ganap na bagong mga sensasyon. Ang amoy ng bagong putol na damo, mga ibong kumakaway at umaawit sa paligid, sariwang hangin, sinag ng araw at ang pakiramdam ng basang damo sa ilalim. Ang mga sensasyong ito ay ibang-iba sa mga kapag nakaupo ka sa isang upuan at kumakain sa mesa. Ito ay isang ganap na naiibang karanasan. Iba-iba ang lahat ng sangkap.
* Kung magdadala ka ng bago sa iyong buhay araw-araw, kung gayon ang iyong buhay ay magiging kapana-panabik, magiging isang pakikipagsapalaran. Hinding-hindi ka magsasawa, at ang naiinip ay kadalasang hindi relihiyoso. Palagi kang magiging interesado sa pag-aaral ng mga bagong bagay, lagi mong hahanapin ang hindi alam, ang hindi pamilyar. Mananatili kang isang malinaw na hitsura, kasiglahan ng mga damdamin, para sa taong patuloy na naghahanap, nagsasaliksik, natututo, nakakahanap, hindi maaaring maging boring, hindi maaaring maging hangal.
* Ang mga tao ay madaling mahulog sa pagkabata. Ang kanilang pag-unlad ng kaisipan ay napakababaw, napakababaw. Ito ay nagkakahalaga ng isang maliit na scratch - at ang kanilang mental retardation ay agad na magpapakita mismo. Ang kanilang pisikal na pag-unlad ay hindi gaanong mahalaga. Ang mga tao ay namamatay na walang muwang, hindi sila lumaki. Huwag tularan, kung hindi, ang iyong mga pandama ay magiging magaspang. Itigil ang panggagaya. Gumamit ng iyong sariling mga pamamaraan sa trabaho. Lahat ng gagawin mo, ilagay mo ang iyong pirma.
* Mayroon kang isang tiyak na ideya kung ano dapat ang katawan; kapag ang isang tao ay may tiyak na ideya tungkol sa isang bagay, siya ay tiyak na mapapahamak sa pagdurusa. Ang iyong katawan ay ang paraan na ito ay dapat na. Kung mayroon kang ibang opinyon sa bagay na ito, magdurusa ka: itapon ito.
* Ang katawan na ito ay pag-aari mo; ang katawang ito ay ibinigay sa iyo ng Panginoong Diyos. Gamitin mo... enjoy it! Kung mahal mo siya, magsisimula itong magbago, dahil kung mahal ng isang tao ang kanyang katawan, inaalagaan niya ito, at ang pag-aalaga ay nagpapahiwatig ng ganap na lahat. Pagkatapos ay hindi siya pinapalamanan ng isang tao ng kahit ano, dahil inaalagaan niya siya. Pagkatapos ay hindi niya siya pinahihirapan ng gutom, sapagkat siya ang nag-aalaga sa kanya. Pagkatapos ay nakikinig siya sa kanyang mga pangangailangan, nakikinig sa kanyang mga senyales: kung ano ang kailangan niya, kapag kailangan niya ito.
* Kapag inalagaan ng isang tao ang katawan, kapag mahal niya ito, kapag nakinig siya sa mga pangangailangan nito, awtomatikong nagiging maganda ang katawan. Kung hindi mo gusto ang iyong katawan, kung gayon ito ang lumilikha ng problema, dahil sa kasong ito ay unti-unti kang nagiging walang malasakit dito, itigil ang pagmamalasakit dito: may nagmamalasakit ba sa kaaway? Hindi ka man lang titingin sa kanya, pipilitin mong iwasan siya. Hihinto ka sa pakikinig sa kanyang mga mensahe, at mamaya kapopootan mo lang siya.
* Ikaw mismo ang gumagawa ng problemang ito. Ang katawan ay hindi kailanman pinagmumulan ng mga problema; lahat ng problema ay nilikha sa isip. Ito ang ideya ng katawan ng iyong isip. Walang hayop ang naghihirap mula sa ideya kung ano ang dapat na katawan nito, hindi isang hayop, kahit na... isang hippopotamus! Walang naghihirap, lahat ay masaya lamang, dahil ang kanilang isip ay hindi gumagawa ng gayong mga ideya, kung hindi, ang mga hippos ay mag-iisip: "Buweno, bakit ako ganito?" Walang problema dito.
* Isuko na lang ang ideals. Mahalin ang iyong katawan: ito ay iyong katawan, ito ay regalo ng Diyos sa iyo. Kailangang maging masaya ang katawan, kailangan itong alagaan. Kapag nagpakita ka ng pag-aalaga, nag-eehersisyo ka, kumakain ka, natutulog ka. Aalagaan mo ito dahil ito ang iyong instrumento; naghuhugas ka ng iyong sasakyan, makinig sa bawat katok para matukoy ang mga problema sa oras, hindi ba? Siguraduhin mong wala kahit isang gasgas. Ang katawan ay dapat alagaan at ang lahat ay magiging maayos: ang katawan ay maganda!
* Ito ay napakagandang mekanismo, napakasalimuot at sa parehong oras ay napakahusay, na matagumpay itong gumana sa loob ng pitumpung taon. Kung ikaw ay tulog o gising, may malay o walang malay, ang iyong katawan ay patuloy na gumagana, at ito ay tahimik. Gumagana ito kahit na hindi mo ito pinapahalagahan, patuloy itong naglilingkod sa iyo. Dapat kang magpasalamat sa katawan.
* Baguhin ang iyong saloobin - at sa loob ng anim na buwan ay makikita mong nagbago ang hugis ng iyong katawan. Parang ang love instant transforms a woman, nagiging maganda siya kapag may umibig sa kanya. Maaaring hindi niya pansinin ang kanyang katawan hanggang sa may lalaking umibig sa kanya; pagkatapos ay sinimulan niyang alagaan ang kanyang sarili. Isang babaeng nakatayo sa harap ng salamin ng ilang oras... tutal may nagmamahal sa kanya! Ang parehong bagay ay nangyayari sa katawan: mahal mo ang iyong katawan at nagsisimula itong magbago. Ito ay minamahal, inaalagaan, nararamdaman na kailangan. Ito ay isang napaka banayad na mekanismo, at ginagamit ito ng mga tao nang halos, malupit. Baguhin mo lang ang ugali mo at makikita mo!
* Kung ikaw ay magiging maganda sa loob, ikaw ay magiging nakasisilaw. Ito ay nangyari nang maraming beses: kahit na ang isang pangit na tao, na bumaling sa pagmumuni-muni, ay nagiging maganda. Relax ang mga mukha nila. Nabawasan ang tensyon nila. Unti-unting naglalaho ang kanilang pagdurusa na naging bahagi na ng mukha. Nagpapahinga sila na parang mga bata. Ang kanilang mga mukha ay nagsimulang lumiwanag sa isang bagong panloob na kagalakan, nagsisimula silang magliwanag.
* Walang malaking papel sa buhay ang pisikal na kagandahan o kapangitan. Tanging ang panloob na mundo ng isang tao ang tunay na mahalaga. Maaari kitang turuan kung paano maging maganda mula sa loob, at iyon ang tunay na kagandahan. Kapag nakamit mo ito, hindi gaanong mahalaga ang iyong pisikal na anyo. Ang iyong mga mata ay magsisimulang magningning ng kagalakan, ang iyong mukha ay magliliwanag, maging kaakit-akit. Ang anyo ay magiging intangible. Kapag ang pagkakaisa ay dumadaloy sa loob mo, isang uri ng biyaya, pagkatapos ay ang panlabas na anyo ay kumukupas lamang sa background. Kung ikukumpara sa kagandahang panloob, nawawala ang lahat ng kahalagahan; huwag kang mag-alala tungkol dito.
* Magnilay, magmahal, sumayaw, kumanta, magdiwang, at lahat ng kapangitan ay mawawala. Dalhin ang isang bagay na mas mataas sa iyong buhay at makakalimutan mo ang tungkol sa primitive, dahil ang lahat ay maihahambing, ang lahat ay kamag-anak. Kung maaari ka lang magdala ng mas mataas na bagay sa iyong buhay... Ito ay nagpapaalala sa akin ng pagsunog ng isang maliit na kandila sa isang silid: magdala ng isang mas malaking kandila sa silid at ang maliit na kandila ay mawawala ang kahulugan nito.
* Dalhin ang panloob na kagandahan sa iyong buhay, mas madaling gawin. Kung hindi ka magbabago sa loob, kung gayon ang iyong panlabas na kagandahan ay magbibigay-diin lamang sa panloob na kapangitan, ito ay magiging isang kaibahan. Magsikap para sa panloob na kagandahan.
* Una sa lahat, kailangan mong matutunang tanggapin ang lahat ng pagbabagong inihanda ng kalikasan para sa iyo. Ang kabataan ay may kagandahan, ang katandaan ay may sariling.
* Ayon sa aking pang-unawa - at lahat ng mga propeta sa Silangan ay sumusuporta sa akin dito - ang isang tao ay nagiging tunay na maganda at kaaya-aya sa kasaganaan ng kanyang mga taon; sa edad kung kailan lumipas ang katangahan ng kabataan, kapag nawala ang lahat ng kawalang-muwang ng pagkabata; kapag ang isang tao ay nakakuha ng lahat ng kayamanan ng makamundong karanasan at umabot sa ganoong punto ng kanyang pag-unlad kapag siya ay naging saksi sa isang bundok, habang ang mundo ay bulag na nagmamadali sa ibaba sa kakila-kilabot na madilim na mga lambak. Alamin kung ano pa ang kapaki-pakinabang at kawili-wili sa site na ito, maaari mong sundan ang link:
* Ang mismong ideya ng manatiling laging bata ay kakila-kilabot. Dapat malaman ng lahat na sa pamamagitan ng pagpilit sa sarili na maging bata, nagiging mas stress ang isa. Hinding-hindi siya makakapag-relax. Lahat ay gustong mabuhay ng matagal at walang gustong tumanda. Bakit? Ang mga tao ay natatakot sa kung ano ang kasunod ng pagtanda. Walang natatakot sa katandaan, ngunit pagkatapos nito ay kamatayan at wala nang iba pa. Samakatuwid, ang lahat ay nais na mabuhay nang mas mahaba, ngunit hindi kailanman tumanda, dahil ang pagtanda ay nangangahulugan na ikaw ay pumasok sa death zone. Sa kaibuturan, ang takot sa katandaan ay nagmumula sa takot sa kamatayan, ngunit ang hindi marunong mamuhay ang natatakot sa kamatayan.
* Ang kabataan ay isang sakit kung saan unti-unti kang gumagaling araw-araw. Ang pagtanda ay isang lunas. Nalampasan mo ang buong maalab na pagsubok ng buhay, naabot mo ang isang lugar kung saan maaari kang ganap na hiwalay, mag-isa, hindi nababagabag. Ngunit hindi kailanman naunawaan ng Kanluran ang kagandahan ng katandaan. Naiintindihan ko ito, ngunit hindi ako sumasang-ayon dito. Ang Kanluran ay ginagabayan ng sumusunod na ideya: ang problema ng buhay ay maraming magagandang babae sa mundo at napakakaunting oras. Kaya naman walang gustong tumanda, lahat gustong mag-stretch ng oras hangga't maaari. At sasabihin ko sa iyo: ang problema ay magiging mas malaki kung mayroong maraming oras at napakakaunting mga kababaihan. Ang mundo ay perpekto sa paraang ito ay.
* Siya na nabuhay sa totoong buhay ay hindi kailanman matatakot sa kamatayan. Kung nabuhay ka sa buong kahulugan ng salita, sa gayon ay tatanggapin mo ang kamatayan. Darating ito tulad ng pahinga, tulad ng isang magandang panaginip. Kung sa iyong buhay ay naabot mo na ang rurok, naabot mo ang pinakamataas na rurok, kung gayon ang kamatayan ay magiging isang napakagandang pahinga, isang pagpapala. Ngunit kung hindi ka pa nabubuhay nang lubusan, walang duda na ang kamatayan ay nakakatakot. Kung hindi ka pa nabubuhay, kung gayon, walang alinlangan, ang kamatayan ay kukuha ng oras mula sa iyong mga kamay, lahat ng mga pagkakataon sa hinaharap upang mabuhay. Hindi ka nabuhay sa nakaraan at walang hinaharap: ang takot ay lumitaw. Ang takot ay lumitaw hindi dahil sa kamatayan, ngunit dahil sa walang buhay na buhay. Dahil may takot sa kamatayan, ang pagtanda ay nagdudulot din ng takot, dahil ito ang unang hakbang patungo sa kamatayan. Kung hindi dahil sa ganitong pangyayari, ang pagtanda ay maganda. Ito ang maturity ng iyong buhay, ang iyong karanasan, ang iyong paglago. Kung mamumuhay ka paminsan-minsan, matapang na haharap sa lahat ng pagsubok sa buhay, gamitin ang lahat ng pagkakataon na ibinibigay sa iyo ng buhay, pagkatapos ay ang pagtanda ay magiging kapanahunan. Kung hindi, ang pagtanda ay magiging isang sakit.
* Sa kasamaang palad, maraming tao ang tumatanda na lamang; tumatanda sila bago umabot sa maturity ng kanilang edad. Ang katawan ay tumanda, ngunit ang panloob na buhay ay hindi naging mas mayaman. Walang panloob na liwanag, at ang kamatayan ay lumalapit araw-araw. Syempre manginginig ka, matatakot ka, maghihirap ka ng husto.
* Ang mga kumuha ng lahat mula sa buhay ay mainit na nakikita ang katandaan, dahil ang katandaan ay nagsasabi lamang na sila ay papalapit na sa kanilang pamumulaklak, ganap na pag-unlad. Ngayon ay maibabahagi na nila ang lahat ng kanilang narating sa buhay.
* Ang katandaan ay hindi kapani-paniwalang maganda; gayon dapat, sapagkat ang lahat ng buhay ay nakadirekta dito; katandaan dapat ang rurok. Ang rurok ay hindi maaaring nasa simula ng landas ng buhay. Ang rurok ay hindi maaaring nasa gitna ng buhay. Kung sa palagay mo ang iyong rurok ay nasa pagkabata, tulad ng iniisip ng maraming tao, kung gayon, siyempre, ang iyong buong buhay ay mapupuno ng pagdurusa, dahil naabot mo na ang rurok at ang lahat ng kasunod na buhay ay magiging isang pagbaba, isang pagbaba. Kung sa tingin mo ang kabataan ay ang rurok, gaya ng iniisip ng maraming tao, kung gayon, siyempre, pagkatapos ng tatlumpu't lima ay magiging malungkot ka, nalulumbay, dahil araw-araw ay may mawawala at mawawala sa iyo, ngunit wala kang mapapala. Manghihina ang lakas, hihina ka, pahihirapan ka ng mga sakit, at magsisimulang kumatok ang kamatayan sa iyong pintuan. Ang iyong bahay ay mawawala, ang ospital ay lilitaw. Posible bang maging masaya sa ganoong estado? Hindi. Sa Silangan, hindi namin naisip na ang pagkabata o kabataan ay maaaring maging rurok ng pag-unlad. Ang rurok ay naghihintay para sa pinakadulo.
* Kung tama ang daloy ng buhay, pagkatapos ay unti-unti kang tumataas nang mas mataas. Ang kamatayan ang pinakamataas na rurok ng buhay, ang kasukdulan nito.
* Bakit lumilipas ang buhay? Bakit tumatanda ang isang tao, ngunit hindi mature? Sa isang lugar may nasira; sa isang lugar na tinahak mo ang maling landas; sa isang lugar na napagkasunduan mong tahakin ang maling landas. Dapat sirain ang kasunduang ito, dapat sunugin ang kontratang ito.
* Noong bata ka, gumawa ka ng kompromiso. Ibinenta mo ang iyong buhay. Libre. Wala kang nakuhang kapalit, puro basura lang. Nawala ang iyong kaluluwa para sa isang maliit na bagay. Pumayag kang maging ibang tao at hindi ang iyong sarili - doon ka naligaw. Nais ng iyong ina na maging isang tao ka, nais ng iyong ama na maging isang tao, nais ng lipunan na maging isang tao, at sumuko ka.
* Unti-unti kang pumayag na huwag maging iyong sarili. Simula noon, nagpapanggap ka na sa ibang tao. Hindi ka maaaring maging mature, dahil ang iba sa iyo ay hindi maaaring maging mature. Ito ay hindi totoo. Kung magsuot ako ng maskara, kung gayon ang maskara ay hindi maaaring lumaki, ito ay patay. Maaaring tumanda ang aking mukha, ngunit ang aking maskara ay hindi. Tanging ang iyong maskara ay tumatanda, at sa likod ng maskara na ito ay nagtatago ka, ngunit hindi ka maaaring lumaki. Tanging ang mga tanggap sa kanilang sarili, na gustong maging sarili at wala nang iba, ang maaaring lumaki.
* Hindi ka tatanda kung iba ka. Maaari ka lamang lumaki sa pamamagitan ng pagiging iyong sarili. Kailangan nating itapon ang lahat ng "gawin at hindi dapat gawin", kailangan nating hindi makinig sa mga sinasabi ng mga tao. Ano ang kanilang opinyon? Sino sila? Nandito ka upang maging iyong sarili; hindi ka naririto para tuparin ang inaasahan ng sinuman, ngunit iyon ang sinusubukang gawin ng lahat. Maaaring wala na ang iyong ama, at sinusubukan mo pa ring tuparin ang pangako mo sa kanya. At sinubukan niyang tuparin ang kanyang pangako sa kanyang ama, at iba pa, at iba pa. Ang katangahan ay bumalik sa simula. Subukang unawain ang sitwasyon at lakasan ang loob. Dalhin ang buhay sa iyong sariling mga kamay. Bigla kang makaramdam ng pagdagsa ng enerhiya. Sa sandaling magdesisyon ka: "Mananatili akong sarili ko at wala nang iba. Mananatili akong sarili ko kahit anong mangyari," mararamdaman mo ang malaking pagbabago. Mararamdaman mo ang enerhiya. Ang enerhiya ay sasabog sa iyo, pumipintig sa iyo. Kung hindi ito mangyayari, matatakot ka sa pagtanda. Paano mo maiiwasan ang pag-iisip na ikaw ay nag-aaksaya ng iyong oras, na ang buhay ay lumilipas, ang katandaan ay nalalapit, at hindi ka pa namumuhay ayon sa nararapat? Paano mo maiiwasan ang pag-iisip na ang kamatayan ay gumagapang sa iyo, papalapit nang papalapit araw-araw, at hindi ka pa namumuhay ayon sa gusto mo? Ikaw ay tiyak na mapapahamak na magdusa. Kung tatanungin mo ako kung ano ang gagawin, ipinapayo ko sa iyo na tanggapin ang lahat ng ibinibigay sa iyo ng buhay. © , Agosto 9, 2005, Sikolohiya ng pag-ibig. Website ng isang psychologist tungkol sa sining ng pag-ibig.

1. Ang pinakamaikling pangalan ng lugar

Ang pinakamaikling pangalan ng lugar ay "Å" - ang pangalan ng isang maliit na nayon na matatagpuan sa parehong Sweden at Norway. Sa Scandinavian, ang "Å" ay nangangahulugang "ilog".

2. Ang pinakamalaking lungsod sa mundo

Ang pinakamalaking lungsod sa mundo, batay sa lugar sa ibabaw, ay ang lungsod ng Hulunbuir sa rehiyon ng Inner Mongolia ng Tsina, na sumasaklaw sa isang lugar na 263,953 square kilometers. km.

3. Mga bansang ganap na napapaligiran ng isang bansa

Ang Lesotho, Vatican City at San Marino ang tanging mga bansang ganap na napapalibutan ng isang bansa. Ang Lesotho ay ganap na napapalibutan ng South Africa, habang ang Vatican at San Marino ay ganap na napapalibutan ng Italy.

4. Pangalawa sa pinakamahabang pangalan ng lugar

Ang pangalawang pinakamahabang pangalan ng lugar sa mundo ay kinilala bilang "Taumatawhakatangihangak oauauotamateaturipukaka pikimaungahoronukupokaiwhe nua kitanatahu", na may haba na 84 na letra, na kabilang sa isang burol sa New Zealand at sa Maori ay nangangahulugang "ang lugar kung saan si Tamateya, isang lalaking may malalaking tuhod, na nadulas, bumangon at nilamon ang mga bundok, na kilala bilang mangangain ng bundok, tumugtog ng kanyang plauta para sa kanyang minamahal."

Ito ang pinakamahabang pangalan ng lugar sa loob ng ilang panahon (at nananatili pa rin sa Guinness Book of Records), hanggang sa napalitan ito ng pangalang "Krung thep mahanakhon bovorn ratanakosin mahintharayutthaya mahadilok pop noparatrachatathani burirom udomratchanivetmahasathan amornpiman avatarnsathit sakkathattiya visnukarmprasit6", binubuo ng titik 1. at nangangahulugang patulang pangalan ng Bangkok sa Thailand.

5. Ang pinakamalamig at pinakamainit na dagat

Ang temperatura ng tubig sa White Sea sa Russia ay ang pinakamababa at -2 °C lamang. Ang Persian Gulf ay ang pinakamainit na dagat. Sa tag-araw, ang temperatura ng tubig dito ay umabot sa 35.6 °C.

6. Ang pinakamatandang konstitusyonal na republika sa mundo

Ang San Marino ay itinuturing na pinakamatandang konstitusyonal na republika sa mundo. Ito ay itinatag noong 301 ng isang Kristiyanong stonemason na tumatakas sa pag-uusig mula sa emperador na si Diocletian. Ang Konstitusyon ng San Marino, na pinagtibay noong 1600, ay itinuturing na pinakamatandang nakasulat na konstitusyon sa mundo.

Ang pinakamalalim na butas na na-drill ng tao ay ang Kola Superdeep Well sa Russia. Umabot ito sa 12,262 m at na-drill para sa isang siyentipikong pag-aaral na nakagawa ng ilang hindi inaasahang pagtuklas, tulad ng isang malaking deposito ng hydrogen na napakalaking na ang putik na lumabas sa balon ay literal na kumulo.

Dahil sa umbok ng lupa sa ekwador, ang 6,310 m na taluktok ng Chimborazo Volcano sa Ecuador ay ang pinakamalayo na punto mula sa gitna ng daigdig, na nagsasabing ito ang "pinakamataas na punto sa Earth" sa kabila ng Everest ang pinakamataas na tuktok sa ibabaw ng antas ng dagat. . Ang Chimborazo ay isang extinct na bulkan na matatagpuan 1 degree sa timog ng ekwador.

Ang Mariana Trench ay ang pinakamalalim na bahagi ng mga karagatan sa mundo na may pinakamababang elevation ng ibabaw ng mundo. Sa ngayon, pinaniniwalaan na ang lalim nito ay 10,971 m.Matatagpuan ito sa kanlurang Karagatang Pasipiko sa silangan ng Mariana Islands.

Ang Mid-Atlantic Ridge ay ang pinakamahabang bulubundukin sa Earth, sa 40,000 km. Ito ay matatagpuan sa gitna ng Karagatang Atlantiko. Ang Iceland ang tanging bahagi ng bulubunduking ito na nasa ibabaw ng antas ng dagat.

Ang Andes ang bumubuo sa pinakamahabang hanay ng bundok sa ibabaw, sa 7,000 km.

10. Ang pangalan ng lugar, na binubuo lamang ng mga patinig

Ang Mount Circeo sa kanlurang baybayin ng Italya ay dating tinatawag na Aeaea (5 magkasunod na patinig at walang katinig). Ayon sa mitolohiya, dito nanirahan ang sorceress na si Circe. Dalawa pang heyograpikong lokasyon na may mga patinig lamang sa kanilang mga pangalan ay Aiea sa Hawaii at Eiao, isa sa Marquesas Islands.

11. Ang pinakahilagang, silangan at kanlurang estado sa Amerika

Ang Alaska ay ang pinakahilagang, silangan at kanlurang estado sa Amerika. Ito ang tanging estado na bahagi ng Silangang Hemispero, na ginagawa itong pinakasilangan at pinakakanlurang estado.

12. Dagat na walang baybayin

Ang Sargasso Sea ay isang lugar sa gitna ng North Atlantic Ocean na napapaligiran ng mga alon ng karagatan at ang tanging dagat na walang baybayin. Ito ay napapahangganan sa kanluran ng Gulf Stream, sa hilaga ng North Atlantic Current, sa silangan ng Canary Current at sa timog ng North Equatorial Current. Ang sistemang ito ng mga agos ay bumubuo sa North Atlantic subtropical gyre.

13. Lawa sa isang sinaunang impact crater na nabuo bilang resulta ng pagbagsak ng meteorite

Ang Bosumtwi Lake, na matatagpuan sa isang sinaunang meteorite impact crater na may diameter na 8 km, ay ang tanging natural na lawa sa Ghana. Matatagpuan ito sa layong 30 km timog-kanluran ng lungsod ng Kumasi at isang sikat na lugar ng libangan. Malapit sa lawa ay may humigit-kumulang 30 nayon na may kabuuang populasyon na 70,000 katao.

14. Hindi pangkaraniwang daloy ng ilog

Mayroon lamang isang ilog sa mundo na nagmumula sa ekwador at dumadaloy sa mapagtimpi na sona mula doon, at iyon ay ang Ilog Nile. Sa hindi malamang dahilan, karamihan sa mga ilog ay dumadaloy sa kabilang direksyon.

15. Walang lupain sa North Pole

Walang lupa sa North Pole - tanging yelo sa ibabaw ng tubig. Sa 12 milyong square kilometers ng lumulutang na yelo, ang Arctic Ocean ang may pinakamalamig na temperatura sa taglamig, -34°C.

16. Ang teritoryo ng Hong Kong ay binubuo ng isang peninsula at 236 na isla

17. May teritoryo ng walong bansa sa kabila ng Arctic Circle - Norway, Sweden, Finland, Canada, Russia, USA, Denmark at Iceland

18. Ang tanging teritoryo sa timog ng ekwador na kabilang sa Estados Unidos ay American Samoa na may isang lugar na 200 square kilometers at isang populasyon na higit sa 57,000 katao

19. Higit sa 90% ng Egypt ay disyerto

20. Nasa labing-anim na estado ang hangganan ng China

21. Mga bansa sa Timog Amerika na walang baybayin - Bolivia at Paraguay

22. Ang Cape of Good Hope, salungat sa popular na paniniwala, ay hindi ang pinakatimog na punto ng South Africa. Ang Cape Agulhas ay nakausli ng 160 kilometro sa timog.

23. Sa 700 isla na bumubuo sa Bahamas, 30 lamang ang tinitirhan.

24. Ang Hawaii ay lumilipat patungo sa Japan sa bilis na 10 sentimetro bawat taon.

25. Sa 3,000 Bahamas sa Caribbean, 20 lamang ang tinitirhan.

26. Ang lugar ng Principality of Monaco ay 370 acres lamang (mas mababa sa 1.5 square kilometers).

27. Mahigit sa 25 porsiyento ng mga kagubatan sa mundo ay matatagpuan sa Siberia.

28. Ang Estados Unidos ay magkakasya sa loob ng kontinente ng Africa ng tatlo at kalahating beses.

29. Ang disyerto ng Sahara ay maihahambing sa Europa sa lugar. Ito ay humigit-kumulang 3,565,565 sq. milya.

30. Ang lahat ng mga kontinente maliban sa Antarctica ay mas malawak sa hilaga kaysa sa timog.

31. Ang Florida ay hindi ang pinakatimog na estado sa Estados Unidos. Ang Hawaii ay timog.

32. Ang lungsod ng Hamilton sa Ontario, Canada, ay mas malapit sa ekwador kaysa sa North Pole.

33. Mahigit sa dalawang-katlo ng lupain ng daigdig ay matatagpuan sa hilaga ng ekwador.

34. Sinasakop ng Israel ang ikaapat na bahagi ng lugar ng Maine.

35. Ang heograpikal na sentro ng kontinente ng North America ay matatagpuan sa bayan ng Rugby, North Dakota.

36. Ang pinakamalaking sand dune sa Europe ay matatagpuan sa Arcachon Bay, France. Ang taas nito ay 350 talampakan (130 metro).

37. Ang Panama ay ang tanging lugar sa mundo kung saan maaari mong panoorin ang pagsikat ng araw sa Karagatang Pasipiko at ang paglubog ng araw sa Atlantiko.

38. Sa loob ng 186 na araw sa isang taon, ang araw ay hindi nakikita sa North Pole.

39. Ang distansya sa pagitan ng Honolulu at New York ay mas malaki kaysa sa distansya sa pagitan ng New York at Japan.

40. Ang Saudi Arabia, na may pinakamalaking disyerto sa mundo, kung saan gumagala ang malalaking caravan ng mga kamelyo sa mga siglo, ay napipilitang mag-import ng parehong buhangin at kamelyo. Ang isang malaking halaga ng buhangin ng ilog para sa mga istruktura ay dinadala sa Arabia mula sa Scotland; Ang buhangin ng disyerto ay hindi angkop para sa mga layunin ng pagtatayo. At dahil unti-unting bumababa ang bilang ng mga kamelyo sa Arabia, dinadala ang mga hayop na ito mula sa North Africa.

41. Ang Hawaiian Islands ay ang mga nakausling taluktok ng pinakamalaking bulubundukin sa mundo. Ang Mauna Kea ay ang pinakamalaking bundok sa mundo, bagama't bahagyang lumubog ito. Ang bulkang ito ay tumataas sa ibabaw ng tubig sa 4205m, at higit sa 6000m ay nasa ibaba ng antas ng dagat, kaya ang kabuuang taas ng bundok ay mas malaki kaysa sa Everest.

42. Ang Jacksonville, Florida ay may pinakamalaking kabuuang lugar ng lungsod sa Estados Unidos. Sinasakop nito ang 460 sq. milya, na halos doble ang laki ng Los Angeles.

43. Sa Northern Hemisphere, ang tubig ay dumadaloy pababa sa alisan ng tubig nang pakaliwa, sa Southern Hemisphere - pakanan.

44. Ang King Ranch sa Texas ay mas malaki kaysa sa estado ng Rhode Island. Mayroon itong 1.25 milyong ektarya at ang unang rantso sa mundo na ganap na nabakuran. May panahon na ang mga hangganan nito ay binabantayan ng isang patrol ng hukbo.

45. Ang pinakamataas na bundok sa British Isles - Ben Nevis sa kanlurang Scotland - ay 1344 metro lamang. Sa maraming iba pang mga bansa, ang naturang bundok ay tatawaging isang malaking burol.

46. ​​Ang estado ng Arizona at Hawaii ay hindi kailanman nagpatibay ng Daylight Savings Time. Tulad ng Puerto Rico, Virgin Islands at Samoa.

47. Sa 25 pinakamataas na taluktok sa mundo, 19 ang nasa Himalayas.

48. Ang Antarctica ay ang tanging kontinente na walang mga lugar sa ibaba ng antas ng dagat.

49. Sa isang maaliwalas na araw, mula sa tuktok ng Empire State Building sa New York, makikita mo ang limang estado: New York, New Jersey, Connecticut, Massachusetts at Pennsylvania.

50. Hanggang 1903, ang Panama ay bahagi ng Timog Amerika. Pagkatapos ng 1903, naging bahagi ito ng Hilagang Amerika. Sa taong ito, ang bansa ay nakakuha ng kalayaan mula sa Colombia, at upang mas malayo dito, pagkatapos ng halos isang taon ng pag-uusap, nagpasya ang gobyerno ng Panama na tratuhin ang North America.

51. Madalas masama ang pakiramdam ng mga manlalakbay na dumarating sa La Paz (Bolivia). Ang lungsod ay matatagpuan sa taas na 3700 metro sa ibabaw ng antas ng dagat. Maipapayo na iwasan ang pagbisita sa kanya para sa mga taong may sakit sa puso o bronchi.