Kalmado, hindi, walang kabuluhan, maglagay ng kuwit sa tamang lugar at ang buhay ay magiging mas madali o mas kumplikado - ang pagpipilian ay palaging sa iyo.

Ito ay lalong mahalaga para sa isang babae na subaybayan ang kanyang panloob na estado, dahil ang "panahon sa bahay" ay nakasalalay dito. Siyempre, mayroon tayong maraming bagay na dapat gawin, mga plano, mga pag-iisip na tumatagal ng ating oras at nagdudulot ng hindi nakabubuo na kaguluhan sa ating panahon, lalo na para sa mga batang ina (alam mismo).

Ngunit ang isang babae ay kritikal na kailangang mapanatili ang kanyang estado sa "kalma" na mode, dahil sa sandaling lumipat siya sa pagkabahala, agad niyang nawawala ang kanyang lakas, lakas at, siyempre, pagkababae, at nagsisimulang bumangon sa halip na lumikha.

Ang isang babae na naninirahan sa kanyang kalikasan ay nasa isang espesyal na estado - masayang kalmado. Ito ang kanyang pangunahing estado, na nagpapalusog sa kanya, ginagawang posible na lumikha at lumikha. Ang isang babae ay hindi maaaring lumikha sa isang estado ng pagkabalisa, takot. Ito ay sumasalungat sa kanyang likas na katangian, hindi nagbibigay sa kanya ng pagkakataong mapagtanto ang kanyang sarili ayon sa kanyang mga gawain - upang makaipon ng enerhiya, magmahal.
Sa panahon ng pagkabalisa, ang isang babae, sa kabaligtaran, ay naglalabas ng kanyang enerhiya, at kung hindi siya lumipat mula sa isang estado ng pagkabalisa sa isang estado ng kalmado sa oras, pagkatapos ay nagsisimula siyang mawala ang kanyang mga reserba, at ang kanyang kalusugan ay magsisimulang lumala.

Ito ay kinakailangan upang sadyang, sadyang pabagalin

Itigil ang iyong sarili, ang iyong hindi mapakali na isip, ang iyong mga paggalaw, ang iyong salpok na gawin ang lahat nang sabay-sabay, at magprito ng higit pang mga cutlet. Walang sinuman ang nagkansela ng kapangyarihan ng sandali dito at ngayon, dahil ito ang tanging bagay na mayroon tayo, at ito ang sandaling ito na karapat-dapat sa ating buhay.
Bumuo ng isang bago at hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na ugali sa iyong sarili - upang mabagal, nagdudulot ito ng mga pambihirang sensasyon, ang buhay ay magdadala ng higit na kasiyahan, at ang mga relasyon kapwa sa iyong sarili at sa iba ay magiging mas madali.

Sa mundong ito, ilang bagay ang nagtatagal

Gustung-gusto naming magpalabis, bumuo ng drama, magpalabis, magpalabis, atbp., ngunit kung gagamitin mo ang point number 1 - magdahan-dahan, itigil ang iyong sarili sa sandaling ito at sabihin sa iyong sarili na "Hindi ito sapat na mahalaga upang sayangin ang iyong mahalagang oras at pagsisikap, Mayroon akong mga bagay na mas kawili-wili - upang mabuhay at magsaya.

At ang ganitong posisyon ay mabilis na makaakit ng solusyon sa iyong problema, dahil hindi ka lumikha ng labis na potensyal, ngunit nagtitiwala sa mundo at simpleng tamasahin ang bawat sandali.
Huwag hilingin sa iyong sarili ang imposible

Ito ay isa sa mga pagpapakita ng pagmamahal sa sarili. Kapag hindi ka gumawa ng labis na mga kahilingan sa iyong sarili na umayon sa mga kathang-isip na larawan ng "ideal" na asawa at "ideal" na ina. Buweno, para sa mga nagsisimula, hindi ito posible, at pangalawa, walang nangangailangan nito.

Maniwala ka sa akin, mas magiging masaya ang iyong lalaki at mga anak hindi dahil sa pag-alis mo sa iyong balat para pasayahin sila at gawin ang lahat ng posible at imposible para sa kanila. Hindi, hindi ito nagpapasaya sa sinuman, at hindi mo kailangang maglakad kasama ang iyong anak sa loob ng 6 na oras, na naniniwala na kailangan niya ng sariwang hangin at walang mauupuan sa bahay, at gusto mo lang na nasa bahay.

Kaya, aking mga mahal, itigil ang pagmamaneho sa iyong sarili! Gawin ang lahat nang may pagnanais at kasiyahan lamang, hindi dahil kailangan mo, obligado, atbp., ngunit dahil gusto mong gawin ito. At kung hindi mo naplantsa at hinugasan ang lahat, hindi pa rin alam ng bata ang ikatlong wika, huwag mong ilibing ang iyong sarili. Itaas ang iyong kamay at sa ilang mga kilalang salita, matalas na bitawan ito, bitawan ang lahat at lahat.

Mayroon kang sariling buhay, na dapat mong mabuhay, sa iyong sarili, ayon sa iyong mga hangarin at desisyon. Huwag gawing biktima ang iyong sarili. Tandaan na ang isang masayang babae lamang ang lilikha ng isang masayang lalaki at mga bata sa tabi niya!

Samakatuwid, aking mga mahal, tulad ng sinabi ng isang sikat na babae: "Kalmado, kalmado lamang!".
Maging masaya ka!

Malamang na walang magiging masama doon. Pagkatapos ng lahat, ang oras ay hindi tumitigil. Ngunit may isang napakaseryosong panganib: nasanay tayo sa mabilis na pamumuhay. At sa ipoipo na ito ay maaaring hindi natin mapansin kung paano magkislap ang ating sariling buhay, kung saan, sa paglaon, nagkaroon ng napakakaunting kagalakan.

Kung sa tingin mo ay nagiging isang baliw na ardilya na tumatakbo sa isang gulong sa napakabilis, hindi mo alam kung saan, huminto. Naaayos pa!

Parang dalawa at dalawa lang

Walang masama sa mabilisang paglutas ng mga problema. Masama kapag ang mga tao ay nasanay sa napakabilis at nagmamadali. Ang kanilang mga mata ay nakatutok lamang sa kalsada, at lahat ng pagsisikap ay naglalayong panatilihing gulat ang manibela. At kapag nangyari ang hindi inaasahan, hindi sila makakapili ng tamang solusyon.

Ngunit ang isa ay kailangan lamang magdahan-dahan ng kaunti at bigyan ang sariling mga kaisipan ng tamang direksyon, habang ang lahat ay nagsisimulang bumuti. Ang mga may-akda ng Book of Quick Decisions, ang mga psychologist na sina Robert Gerard at Zeljka Roksandich, ay sigurado dito. Gaano man kahirap ang mga pangyayari, palaging may paraan upang mapabuti ang mga ito, at sapat na mabilis.

Ano ang kailangan para maging matagumpay sa mga hamon ng buhay? Walang iba kundi isang nag-aalab na pagnanais na makahanap ng tamang solusyon at ang kapangyarihan ng iyong sariling imahinasyon. Ito ay kung paano gumagana ang isang pamamaraan na tinatawag na Image Coding Therapy. Ang sitwasyon ay ipinakita sa mga larawan na madaling gamitin, at, nang naaayon, sa pamamagitan ng mga larawang ito ay kasing dali ring "sumang-ayon" sa problema.

Ang bawat simbolo dito ay hindi sinasadya, ito ay maingat na nilikha upang makuha ang maximum na epekto mula sa application. Ang mga character na ito at ang kanilang mga nauugnay na coding script ay maaaring gamitin kahit saan, anumang oras, nang walang anumang kagamitan o espesyal na pose. At ang pinakamahalaga, ang kanilang pagpapatupad ay hindi kukuha ng maraming oras, at ang mga resulta ay kawili-wiling sorpresa sa iyo!

Subukan natin?..

Makinig sa

Bago ka magsimulang magsagawa ng mga express meditation, kailangan mong tune in upang gumana sa mga larawan. Gawin itong simple.

1. Pahangin ang silid kung saan ka magtatrabaho.
2. Gawing hindi available ang iyong sarili sa loob ng 10-15 minuto - i-off ang iyong mga telepono, i-off ang TV at radyo. Ang katahimikan ay kailangan para marinig ang iyong sarili. At hayaang maghintay ang buong mundo!
3. Umupo nang kumportable nang tuwid ang iyong likod. Siguraduhing malaya ang pakiramdam ng katawan.
4. Ipikit ang iyong mga mata at huminga ng malalim at huminga.
5. Sa panahon ng pagmumuni-muni, tanggapin nang walang pagtutol ang lahat ng mga sensasyon, tunog, pati na rin ang mga larawan, simbolo at mga batik ng kulay na maaaring lumitaw sa iyong isip.
6. Magtiwala sa iyong intuwisyon at tumanggap ng tulong nang may pasasalamat.

Bilang isang patakaran, hindi madali para sa mga nagsisimula na tumutok at itigil ang "panloob na satsat" ng isip. Subukang mag-concentrate sa mga imahe, gawin itong matingkad hangga't maaari, at pinaka-mahalaga, maranasan ang ilang mga emosyon mula sa trabaho, pakiramdam ang larawan. Sa paglipas ng panahon, ang "daldalan" ay humupa, at walang makagambala sa iyo.

Isa pang mahalagang punto: bago ka magsimula, maingat na basahin ang script ng pag-encode - pagkatapos ay kakailanganin itong i-mental na kopyahin mula sa memorya. Magtagal sa mga puntong iyon sa script na nagdudulot ng panloob na pagtutol sa iyo. I-play ang mga ito nang maraming beses hanggang sa madaanan mo ang mga ito nang walang harang. Ang tagal ng bawat pagmumuni-muni ay mula 3 hanggang 5 minuto.

Isang maliit na pagsasanay

1. Puno ng pera (materyal na kagalingan)

Walang masama sa pagmamahal sa pera. Sa katunayan, hindi natin mahal ang pera mismo, ngunit ang kalayaan na ibinibigay nito sa atin. Subukang magtanim ng sarili mong puno ng pera, at huwag maniwala sa mga nagsasabing hindi tumutubo ang pera sa mga puno.

Encoding script:

• Isipin ang isang malakas at magandang puno, na ang mga ugat nito ay malalim sa lupa at ang mga sanga nito ay umaabot sa langit. Ito ang iyong puno ng kasaganaan.
• Sa isip tingnan habang lumalaki ang puno.
• Isipin ang lahat ng uri ng mga simbolo ng kasaganaan (pera, alahas, gintong bar) bilang bunga ng isang puno.
• Kumuha ng maraming prutas hangga't gusto mo. Pakiramdam kung gaano kadali makakuha ng kasaganaan.
• Magtiwala na palagi kang magkakaroon ng sapat na pera. Pakiramdam na maunlad at protektado.
• Napagtanto mo na ikaw ay mayaman.

2.Orange CD (kalusugan at kagandahan)

Minsan ang buhay ay parang isang lumang rekord: ang parehong mga lumang kanta, ang parehong boring na gawain araw-araw, at ang parehong mga problema sa kalusugan. Ngunit maaari kang lumikha ng iyong sariling "bootable" na CD, kung saan mo "nasusunog" ang mga bagong setting para sa iyong subconscious. Hayaang magkaroon ng mga pagpapatibay na kinakailangan para sa kalusugan at kagandahan ng iyong pisikal na katawan: "Ako ay maganda", "Ako ay may malusog na balat", "Ako ay may malusog na dugo".

Encoding script:

• Isipin na ang iyong ulo ay gumagana tulad ng isang CD player. Ang player na ito ay naglalaman ng parehong lumang CD na may mga lumang "kanta" tungkol sa iyong pisikal na katawan.
• Isipin na, tulad ng pag-alis ng isang disc mula sa isang music center, kumuha ka ng isang disc na may mga lumang setting mula sa iyong sariling ulo. Itapon mo. Hindi mo na ito kakailanganin.
• Ngayon isipin ang isang maliwanag na ilaw sa itaas ng iyong ulo. Iunat ang iyong mga braso sa liwanag at panoorin ang isang bagong-bagong maliwanag na orange na CD na bumabagsak sa iyong mga palad. Mayroon itong programa sa pagpapaganda at kalusugan.
• Mag-load ng bagong disc at maramdaman kung paano pinapalitan ng mga bago ang lumang hindi na ginagamit na mga setting.
• Makinig sa CD at pakinggan ang mga sumusunod na pahayag: “Ako ay malusog… Mahal ko ang aking katawan… Mahal ko ang aking mukha…”
• Pakiramdam kung paano naibalik ang iyong lakas at ikaw ay naging malusog at maganda.

3. Puppet (pagbawi ng adiksyon)

Ang pagmumuni-muni na ito ay makakatulong upang malutas ang mga problema ng mga panlabas na impluwensya at masakit na pagkagumon. Magagawa mong idiskonekta mula sa mga taong gustong kontrolin ka.

Para sa trabaho, ang imahe ng isang papet ay ginagamit. Alalahanin kung paano kinokontrol ng puppeteer ang kanyang mga galaw. Ang papet na ito ay ikaw, na kinokontrol ng isang tao o isang bagay, kabilang ang iyong sariling mga negatibong adiksyon, iniisip at paniniwala. Ang pagmumuni-muni ay nagpapanumbalik ng pakiramdam ng kalayaan at kontrol sa iyong buhay.

Bago simulan ang pagmumuni-muni, tukuyin ang mga tao o pagkagumon na nais mong alisin.

Encoding script:

• Isipin ang iyong sarili bilang isang papet na kinokontrol sa pamamagitan ng paghila ng mga string mula sa itaas. Isang tao sa itaas mo ang nagpapagalaw sa mga thread. Tukuyin kung ano ito o kung sino ito.
• Damhin ang pagnanais na humiwalay dito, upang maging malaya.
• Kumuha ng matalim na gunting. Isipin ang iyong sarili na masayang pinuputol ang mga thread.
• Habang pinuputol mo ang mga sinulid, pakiramdaman ang lakas upang maputol ang higit pa at higit pa. Siguraduhing laging matalas ang iyong gunting.
• Maging ganap na malaya mula sa pagkontrol sa mga impluwensya.
• Malayang gumalaw. Ngayon ay maaari mong gawin ito sa iyong sarili.

4. Layag ng suwerte (mga tamang desisyon sa buhay)

Kung mayroong isang kritikal na sitwasyon sa buhay kung saan kailangan mong mabilis na gumawa ng tamang desisyon, at ang kawalang-interes at kawalan ng pag-asa ay sumakop sa iyo, gamitin ang pagmumuni-muni na ito. Makakatulong ito sa iyong piliin ang tamang kurso at kontrolin ang sitwasyon.

Encoding script:

• Isipin na ikaw ay naglalayag sa isang yate sa dagat ng iyong buhay.
• Masaya, naglalayag ka sa tagumpay, kayamanan at kasaganaan.
• Biglang nag-iba ang ihip ng hangin. Nahulog ka sa isang kalmado.
• Suriin ang ibabaw ng dagat upang matukoy kung saan iihip ang bagong hangin.
• Lumiko ang yate upang ito ay mas maginhawa upang saluhin ang bagong hangin.
• Patuloy na maglayag patungo sa iyong layunin - isang matagumpay na buhay.
• Damhin ang kapayapaan habang kinokontrol mo ang iyong buhay.

Ang mga salitang "nagbabago ang hangin" ay nangangahulugan ng anumang mahahalagang kaganapan sa iyong buhay. "Pagtingin sa dagat" naghahanap ka ng mga mapagkukunan na makakatulong sa iyo. Ang ibig sabihin ng "Iikot ang yate" ay gumawa ng malikhaing aksyon. Laging magtiwala sa iyong mga aksyon at tamasahin ang iyong mga desisyon. Iwasan ang pagpapaliban; tandaan na ang mga mandaragat ay laging handa para sa pagbabago at may sapat na tiwala sa sarili upang maglayag patungo dito.

Buti na lang magaan

Karamihan sa mga problemang kinakaharap natin ay maaari at dapat na matugunan nang mabilis, nang walang pagkaantala. Ang lansihin ay upang makagawa ng tamang desisyon at masiyahan sa buhay, kailangan mong ihinto ang pagkabahala kahit sandali.

Ang kapangyarihan ng imahinasyon ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan, na nag-aalis mula sa ating mga balikat ng isang hindi mabata at hindi kinakailangang pasanin na dinadala natin sa loob ng maraming taon. Pagkatapos ng lahat, sa kabutihang palad, kailangan mong maging magaan - nang walang pasanin ng mga lumang problema at hindi na ginagamit na mga paniniwala.

Batay sa aklat nina Robert Gerard at Zelka Roksandich« Aklat ng Mabilisang Desisyon» .

(mga boto: 21)

Ang kabalintunaan ay ang modernong teknolohiya ay dapat na bawasan ang ating oras na ginugugol sa trabaho, ngunit sa katunayan ay pinapayagan nila tayong gumawa ng higit pa at higit pa, at ang ating buhay ay naging mas mabilis at mas abala kaysa dati.

Napakabilis ng takbo ng buhay na tila ba dadaan tayo bago tayo magkaroon ng panahon para talagang tamasahin ito.

Gayunpaman, hindi ito kailangang maging ganoon. Labanan natin ang kaguluhan, dahan-dahan tayong mamuhay at magsaya.

Ang pag-alis ng pagmamadali sa iyong buhay ay nangangahulugan na magkakaroon ka ng oras upang tamasahin ang katahimikan sa umaga, sa halip na mag-atubiling mag-impake para sa trabaho. Nangangahulugan ito ng pag-e-enjoy sa anumang ginagawa mo, pag-enjoy sa magandang labas, pagtutok sa taong ka-chat mo o paggugol ng oras - lahat ng ito sa halip na patuloy na magmadali gamit ang iyong cell phone o communicator, patuloy na iniisip ang tungkol sa trabaho at email. . Nangangahulugan ito ng pagtatrabaho sa isang gawain sa halip na hawakan ang ilang bagay nang sabay-sabay nang hindi talagang tumutuon sa isa.

Ang pagbabawas ng pagmamadali at pagmamadali ay isang malay na pagpipilian, hindi ito laging madali, ngunit mas magiging masaya ka.

Narito kung paano.

1. Gawin ang mas kaunti. Imposibleng maalis ang pagmamadali kapag abala ka sa isang milyong bagay nang sabay-sabay. Gumawa ng isang mulat na desisyon na gumawa ng mas kaunti. Tumutok sa kung ano ang talagang mahalaga, kung ano ang dapat gawin, at hayaan ang lahat ng iba pa na gawin ang kurso nito. Ipagkalat ang iyong mga gawain sa oras upang maaari mong maranasan ang buhay sa isang masayang bilis.

2. Mabuhay sa kasalukuyan. Hindi sapat ang pagbagal lamang - kailangan mo ring maingat na subaybayan kung ano ang iyong ginagawa sa sandaling ito. Kung makikita mo ang iyong sarili na nag-iisip tungkol sa kung ano ang dapat gawin, o tungkol sa isang bagay na nangyari na, o tungkol sa kung ano ang maaaring mangyari… malumanay ngunit matatag na ibalik ang iyong sarili sa lupa. Concentrate sa nangyayari ngayon. Sa kung ano ang iyong ginagawa, sa kung ano ang nakapaligid sa iyo, sa mga tao sa paligid mo. Ito ay nangangailangan ng ilang pagsasanay, ngunit ito ay kinakailangan.

3. I-off ang iyong telepono. Hindi mo kailangang palaging konektado. Kung ang iyong iPhone, Blackberry o iba pang mobile device ay nakakaabala sa iyo, i-off lang ito. Pinakamabuting iwanan ito sa bahay hangga't maaari. Kung ang iyong trabaho ay may kaugnayan sa computer, maglaan ng oras upang gambalain ang iyong sarili at gumawa ng iba pa. Kapag palagi kang online, ikaw ay tiyak na mapapahamak na patuloy na magambala, patuloy kang makakatanggap ng iba't ibang impormasyon, lahat ng uri ng mga kahilingan at kahilingan. Mahirap makahanap ng kapayapaan ng isip kung patuloy mong titingnan ang iyong inbox.

4. Tumutok sa komunikasyon. Kapag gumugugol tayo ng oras sa mga kaibigan, pamilya, o pakikipagkita sa mga kasamahan, sa katunayan ay napakadalas nating hindi sila kasama. Tila kami ay nakikipag-usap sa kanila, ngunit ang aming atensyon ay nakatuon sa lahat ng uri ng mga aparato, halimbawa, sa isang mobile phone. Pisikal na tayo ay narito, ngunit ang ating isip ay nag-iisip tungkol sa ibang mga bagay. Nakikinig kami, ngunit talagang iniisip ang aming sarili at kung ano ang gusto naming sabihin. Walang sinuman sa atin ang immune mula dito, ngunit sa isang malay na pagsisikap ng kalooban, maaari mong i-abstract ang iyong sarili mula sa labas ng mundo at makasama lamang ang mga nasa malapit ngayon. Nangyayari ang lahat sa buhay at baka hindi ka na magkakaroon ng ganitong pagkakataon.

5. Pahalagahan ang kalikasan. Marami sa atin ang gumugugol ng halos lahat ng ating oras sa loob ng apat na pader ng ating mga apartment at opisina, sa isang kotse o subway, at naghihintay lamang ng pagkakataong makatakas sa kalikasan. Ngunit madalas, kahit na sa labas ng lungsod, ang tanging ginagawa namin ay ang pakikipag-chat sa cell phone, sa halip na pagnilayan ang kalikasan, paglanghap ng sariwang hangin, pag-enjoy sa halamanan at tahimik na ibabaw ng tubig. Gamitin ang bawat pagkakataon na magpalipas ng oras sa labas, gawin ang anumang gusto mo - paglalakad sa kagubatan, hiking, paglangoy, atbp. Pakiramdam ang dampi ng hangin at tubig. Subukang maging likas araw-araw, mag-isa man o kasama ang isang taong pinapahalagahan mo.

6. Mas mabagal kumain. Sa halip na ilagay ang pagkain sa iyong sarili nang mabilis hangga't maaari, na humahantong sa labis na katabaan at pagkawala ng kasiyahan mula sa proseso, matutong kumain nang dahan-dahan. Tumutok sa bawat piraso. Suriin ang lasa ng pagkain at ang texture nito. Ang isang masayang pagkain ay dobleng kapaki-pakinabang - kumain ka ng mas kaunting pagkain at sa parehong oras ay tila mas masarap pa. Pinapayuhan din kita na kumain ng mas maraming natural na pagkain na may pampalasa (sa halip na kumain ng masyadong mataba, maalat o matamis).

7. Tumahimik ka - magpapatuloy ka. Sa ating nakakabaliw na mundo, karaniwan para sa mga driver na magmaneho nang mabilis hangga't maaari, sa kabila ng katotohanan na ito ang sanhi ng karamihan sa mga aksidente sa sasakyan, stress at nasayang na gasolina. Subukang gawing panuntunan ang pagmamaneho nang mabagal. Tangkilikin ang kapaligiran. Gamitin ang oras sa kalsada upang pagnilayan ang iyong buhay, sa kalikasan ng mga bagay. Ang pagmamaneho ay magiging mas ligtas at mas kasiya-siya. Dagdag pa, mas kaunting gas ang gagamitin mo.

8. Humanap ng kasiyahan sa lahat ng bagay. Ipinapaalala sa akin ang pagnanais na "mabuhay sa kasalukuyan", ngunit dito ay lalakad pa tayo. Anuman ang iyong gawin, narito at ngayon, isaalang-alang ang bawat diskarte sa iyong aktibidad, hanapin ang isa sa kanila na nagdudulot ng pinakakasiyahan. Halimbawa, kapag naghuhugas ka ng mga pinggan, sa halip na subukang tapusin ang nakakapagod na gawaing ito nang mabilis hangga't maaari, madama ang pakiramdam ng mainit na tubig, bula, mga pinggan. Ang proseso ng paghuhugas ng mga pinggan ay maaaring maging masaya kung matututo kang tingnan ito mula sa tamang pananaw. Mag-isip ayon sa mga linyang iyon kapag ginagawa mo ang lahat ng nakakapagod na bagay - paghuhugas ng kotse, pag-aalis ng alikabok, paglalaba, pagwawalis... Ang buhay ay maaaring maging mas kasiya-siya kung matututo kang maunawaan ito ng tama.

9. Isang gawain lamang. Tumutok sa isang solong gawain sa isang pagkakataon. Kung may apurahang pangangailangang lumipat sa ibang trabaho, huminto, huminga ng malalim at bumalik sa normal na balanseng estado.

10. Hininga. Kung bigla mong napansin na ikaw ay masyadong nasasabik, nagmamadali, atbp., huminto at huminga ng malalim. Huminga ng ilang higit pang paghinga kung kinakailangan. Pakiramdam ang hangin na gumagalaw sa iyong katawan habang ang tensyon ay umalis sa iyo. Ang buong konsentrasyon sa iyong paghinga ay magbabalik sa iyo sa normal, na magbibigay-daan sa iyong huminahon. Pagkatapos ng lahat, ito ay palaging masarap na huminga nang mabuti. Gawin mo sila ngayon at mauunawaan mo ang ibig kong sabihin :)

Kung ang isang tao ay masyadong nag-aalala, nangangahulugan ito na ang kanyang panloob na mundo ay napunit ng daan-daang maliliit na magkasalungat na pagnanasa. Marami siyang gusto sa parehong oras, at kahit na pumili ng isang bagay, hindi niya natapos ang trabaho, ngunit nagmamadaling sumugod sa isa pang pagnanais. Sinasabi nila tungkol sa gayong mga tao: "Ang isang masamang ulo ay hindi nagbibigay ng pahinga sa mga binti." Bilang isang resulta, ang mga aksyon ng tulad ng isang tao ay nagsisimulang mag-ipon ng isa sa ibabaw ng isa, na nagiging buhay sa isang tambak ng basura, puspos ng patuloy na kawalang-kasiyahan. Ang isang maselan na tao ay hindi kailanman makuntento sa kanyang sarili, bagama't dapat itong aminin na sa paraang ito siya ay sumusubok na lumayo at sa loob ng ilang panahon ay nalalayo sa pagdurusa. Totoo, maya-maya ay aabutan siya ng pagdurusa at hahampasin siya ng isang putok, tulad ng isang alon sa panahon ng bagyo, na aabutan ang isang manlalangoy na nagsisikap na makarating sa pampang. Napakaraming tao ang namumuhay nang ganito, ngunit anong mga paghahabol ang maaaring gawin sa kanila kung ang kanilang pagpili sa buhay ay isang ordinaryong buhay at karaniwang mga mithiin? Kaya lang, ang isang taong masyadong magulo ay nakakakuha ng kaunting philistine pleasures kaysa sa isang mas kalmado at balanseng tao.

Ito ay isang ganap na naiibang kaso sa isang tao na sinusubukang sundin ang espirituwal na landas. Kung para sa karaniwang tao ang vanity ay isang bahagyang runny nose, bahagyang nakakasagabal sa kasiyahan ng buhay, kung gayon para sa espirituwal na naghahanap ito ay tulad ng isang nakamamatay na sakit. Tungkulin ng sinumang seryosong mag-aaral na mahigpit na magtipid ng enerhiya. Ito ay ang pangangailangan na makaipon ng lakas upang makagawa ng isang pambihirang tagumpay sa globo ng espiritu na nagpapaliwanag sa kasaganaan ng mahigpit na mga reseta sa moral sa pinaka magkakaibang mga espirituwal na tradisyon ng mundo. Ang mag-aaral ay dapat gumawa ng kanyang sariling espesyal na ritmo ng buhay, na binubuo ng trabaho at pahinga, at sundin ito nang hindi nawawala sa mekanikal na pagbabago-bago ng panlabas na buhay. Ito ay napakahirap gawin dahil ang mga panlabas na ritmo ay mas malakas at ang mag-aaral sa mundo ay may maraming mga responsibilidad. Gayunpaman, ang mga karapat-dapat na mag-aaral ay palaging nagpapanatili ng kalayaan ng kanilang panloob na ritmo mula sa mga panlabas na impluwensya.

Kaya si N. K. Roerich, isang tinanggap na mag-aaral ng mga Dakilang Guro, mula sa isang mature na edad, ay humantong sa isang masinsinang buhay panlipunan, nakipag-ugnayan sa maraming tao, na kinakatawan sa iba't ibang uri ng mga organisasyon at lipunan. Kasabay nito, sa panahon ng kanyang buhay, nagpinta siya ng pitong (!) libong mga kuwadro na gawa, maraming mga libro, mga artikulo, nakibahagi sa ilang mga pangmatagalang ekspedisyon, mga pangunahing internasyonal na inisyatiba at proyekto. Ngunit ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay hindi siya nahuli. Ayon sa patotoo ng kanyang mga kamag-anak at mga taong personal na nakakakilala sa artist, si Nikolai Konstantinovich ay hindi kailanman nagmamadali o alam kung paano ito gagawin nang dahan-dahan at sinasadya, at palaging nagawang gawin ang lahat sa oras. Ang biographer ni Roerich na si Belikov ay iniuugnay ang kalidad na ito ng isang artista at palaisip sa kanyang kakayahang pumili ng tamang ritmo ng mga aksyon.

Bakit ang mga tao ay nagpapatuloy lamang sa espirituwal na landas na napapailalim sa napakalakas na pag-atake ng walang kabuluhan na marami sa kanila ay napapagod at napaaga na umalis sa karera? Tulad ng nabanggit na, ang pakikipag-ugnay sa mga espirituwal na enerhiya ay nagpapatalas sa karma ng naghahanap at may napakalakas na epekto sa nakapaligid na kapaligiran, kung saan nabubuhay ang mga nilalang at pwersa na hindi interesado sa ebolusyon ng tao. Nagsisimula silang lumaban, naglalagay ng presyon sa isang tao at humahadlang sa kanyang mga plano at gawain, at kung minsan ay ginugulo lamang nila ang sitwasyon sa paligid niya. Ang isang mahinang tao na nag-iisa mula dito ay napupunta sa isang estado ng pagkabalisa. Bilang karagdagan, ang mga puwersa ng kadiliman ay nagsisimulang humila sa kanyang mga hibla ng aura, para sa mga kahinaan at para sa hindi nalinis na mga panloob na pagnanasa, na nagpapaypay sa apoy ng mga hilig sa kanya at nagtuturo sa isang tao sa kanilang hindi makontrol na kasiyahan. Ang isang tao ay nagiging alipin ng kanyang mga pagnanasa at hilig, siya, tulad ng mga mirage, ay may ilang mga bagong layunin. Ang temperatura ng kanyang mental na pagkatao ay tumataas, ang kalinawan at pokus ay nawawala, at ang pag-asa sa labas ng mundo ay tumataas. Ang isang tao ay nawawala ang kanyang malayang kalooban, at kasama nito ang kanyang kakayahang kontrolin at mapanatili ang ritmo ng kanyang buhay. Ang kapaligiran na may nakamamatay na mekanikal na ritmo ng pag-iral (na kung saan ay partikular na katangian ng mga megacities at malalaking lungsod) ay nagsisimulang magpataw sa isang tao ng isang pinabilis na bilis ng mga kaganapan, gawa at reaksyon, kung saan ang kanyang panloob na mundo at espirituwal na buhay ay nakalantad sa hindi nakikitang pagsalakay.

Bakit ang ilang mga tao ay hindi nagmamadali at ginagawa ang lahat sa oras, habang gumagawa ng marami at mahusay, habang ang iba ay nabubuhay sa isang estado ng pagkabahala at pagmamadali, at sa parehong oras, ang kahusayan ng lahat ng kanilang mga gawain ay nag-iiwan ng maraming nais?

Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang mga taong patuloy na nagmamadali at nagkakagulo, kadalasan ay hindi nakakaranas ng kakulangan ng oras, marami sa kanila ang labis nito, at sa parehong oras ay nahuhulog pa rin sila sa masasamang kaguluhan. Bakit ito nangyayari?

Kaya ano ang dahilan ng pagmamadali at patuloy na kaguluhan? Pagkatapos ng lahat, kung titingnan mo ang hindi kapani-paniwalang mayaman at siksik na buhay ng mabubuting negosyante o pampublikong figure, na ang oras ay naka-iskedyul sa pamamagitan ng minuto at segundo, maaari mong siguraduhin na sa pamamagitan ng paggawa at paggawa ng hindi kapani-paniwalang marami, posible na gawin ang lahat nang mahinahon at may dignidad, walang gulo, walang patuloy na pagmamadali at pagpapalaki ng buhok.

Ano ang hustle and bustle?

Sa totoo lang, nagustuhan ko ang mga kahulugan at pagkakatulad na nakita ko sa mga kilalang paliwanag na diksyunaryong Ruso.

Bustle- lahat ng walang kabuluhan, hindi gaanong mahalaga, walang silbi, walang tunay na halaga. Sa orihinal nitong tunay na kahulugan, ang walang kabuluhan ay ang lahat ng bagay sa lupa, temporal (darating at pupunta), taliwas sa makalangit, banal (walang hanggan, hindi nasisira).

Magmadali- hangal na tumatakbo, nagmamadali sa isang bagay (sa mga gawain, alalahanin, bayad, trabaho, atbp.).

Sa pangkalahatan, pagmamadali at pagmamadali ay isang emosyonal na laro at isang negatibong ugali na hindi nagdudulot ng anumang benepisyo sa isang tao, ngunit, sa kabaligtaran, ay humahantong sa pagkawala ng pagpipigil sa sarili, lakas at oras. Ang panloob na larong ito ay tiyak na makatwiran at makatwiran ng isang tao.

Ano ang humahantong sa nakapipinsalang ugali ng pagmamadali at pagmamadali:

• sa inefficiency ng halos lahat ng aksyon at sa mahinang resulta
• sa maling paggamit ng iyong oras
• sa pinakatangang pagkawala ng vital energy ng isang tao, na humahantong sa pagkapagod at pagkahapo
• sa labis, karanasan at pagkawala ng kapayapaan sa loob
• sa nerbiyos at pagkasira ng kalusugan
• sa reputasyon ng isang mahina, hindi organisado at hindi mapagkakatiwalaan na tao

Paano mapupuksa ang pagmamadali at pagkabahala? Pangunahing dahilan

Kung ang isang tao ay may ilang uri ng negatibong ugali, kung gayon sa anumang kaso ito ay kahit papaano ay makatwiran at mayroon itong sariling mga motibo.

Ang mga pangunahing dahilan para sa pagmamadali at kaguluhan:

1. Pagbibigay-katwiran sa sarili: ipakita sa iba kung paano ako sumubok, kung paano ako nagsusumikap, atbp. (ito ay tinatawag na - panlilinlang, pagmamayabang, lumikha ng isang hitsura). Nangyayari ito kapag ang isang tao ay talagang ayaw, o ayaw talagang gawin ang isang bagay.

Ito ay pinalitan ng isang taos-pusong pagnanais na makamit ang isang resulta, na may pagkalkula at epektibong mga aksyon ayon sa plano.

2. Paglikha ng isang imahe, isang imahe ng isang abalang tao- para isipin ng lahat kung gaano siya ka-busy. Nagbibigay ito ng dahilan upang tanggihan ang iba sa kanilang mga kahilingan, atbp., na kahit papaano ay gamitin ang larawang ito. Kinakailangan din na bigyan ang iba ng impresyon ng iyong sarili na mas mahusay kaysa sa tunay na ito.