NLP - Neuro Linguistic Programming (NLP) - ito ay mga pamamaraan, pamamaraan ng pag-impluwensya sa isang tao upang baguhin ang kanyang panloob na paniniwala, saloobin, halaga ng buhay at priyoridad. Ang pagsasanay ng NLP ay kasalukuyang isinasagawa halos lahat ng dako, kabilang ang mga nakatagong pamamaraan ng NLP ay ginagamit hindi lamang sa psychotherapeutic at psycho-training na kasanayan, kundi pati na rin sa ordinaryong, buhay panlipunan at sa tahanan.

Ang Combat NLP ay isang paraan ng pagmamanipula ng mga tao upang mapasailalim sila sa sarili at palihim na kontrolin sila: ang kanilang kamalayan, pag-iisip, damdamin at pag-uugali.

Paano Lumitaw ang NLP (Neuro Linguistic Programming Techniques) at Labanan ang NLP

Ang sikolohikal na pamamaraan na "Neuro-Linguistic Programming" (NLP, o reprogramming, dahil ang bawat tao ay mayroon nang ilang uri ng panloob na programa (life script), na pangunahing nilikha sa pamamagitan ng walang malay na panlipunan at programa ng magulang) ay nilikha upang baguhin ang pinakamalalim na paniniwala ng isang tao na pumipigil sa kanya mula sa maging matagumpay at masaya sa buhay.

Noong nakaraang siglo, ang American psychologist at manunulat na si Richard Bandler at linguist (isa ring manunulat) na si John Grinder, na co-authored ni Frank Pucelik, batay sa mga pamamaraan ng Gestalt therapy ni Friederick Perls at Ericksonian hypnosis (Milton Erickson) ay lumikha ng bagong direksyon. sa sikolohikal na tulong - pagsasanay sa NLP (neuro-linguistic programming) .

Labanan ang NLP- ito ang paggamit ng mga unang diskarte sa psychotherapeutic upang maimpluwensyahan at manipulahin ang isang tao, ginagawa siyang isang zombie na tao ... at ginagamit ito para sa kanyang sarili, kung minsan ay iligal na mga layunin, halimbawa, kapag nagre-recruit sa ISIS, iba't ibang mga sekta, totoo o virtual ilegal na komunidad...

NLP Psychology: Mga Paraan at Teknik ng Human Neuro-Linguistic Programming at Combat NLP

Sa mga pamamaraan at pamamaraan ng neuro-linguistic programming sa pangkalahatan, at labanan ang NLP sa partikular, gumagamit sila ng mga koneksyon sa pagitan ng verbal, linguistic forms (mga anyo ng pagsasalita, kabilang ang nakasulat at panloob) at non-verbal - body language (facial expressions, gestures). , postura, lakad ...), direksyon at paggalaw ng mga mata, pati na rin ang kinatawan, mga sensory system ng isang tao, lahat ng uri ng memorya (mula sa pagpapatakbo hanggang sa emosyonal) at mga imahe na iginuhit sa isip.

Halimbawa, ang labanan ang NLP ay maaaring gamitin sa anumang larangan ng buhay - sa negosyo, komersiyo, ideolohiya, pulitika, parehong panloob at panlabas, sa digmaan, sa lipunan at maging sa pang-araw-araw na buhay, sa pamilya, relasyon ng magulang-anak.

Posibleng i-program (reprogram) ang halos sinumang tao, lalo na ang mga taong may mababang edukasyon (ang diploma ay hindi pa edukasyon), hindi isang mataas na antas ng katalinuhan ...
Depressed, sa ilalim ng stress, may neurotic disorder, mahina ang loob, labis na nagtitiwala sa mga tao ... oo, overstrained lang, pagod, lalo na para sa isang taong may di-mature na personalidad at mahina ang pag-iisip (mga teenager na bata, maximalist na kabataan, infantile, unthink adults, outcasts at matatandang tao ) - ang reprogramming, nagiging isang zombified na personalidad ay napakadali, lalo na para sa isang propesyonal sa larangan ng labanan NLP.

Bakit naiimpluwensyahan ang mga tao, manipulahin ang isang tao gamit ang labanan ng NLP

Ang "mga panginoon ng buhay", ang mga taong nasa kapangyarihan mula noong likhain ang mundo ay nais na magkaroon ng walang limitasyon, literal na kapangyarihan, buong impluwensya sa isang tao. At upang lumikha ng masunuring "mga tao" sa lahat ng edad, iba't ibang pisikal, kabilang ang sikolohikal, mga pamamaraan at pamamaraan ng pag-impluwensya at pagmamanipula ng mga tao ang ginamit.

Marahil, mapapansin ng marami sa mga mambabasa na ang pagnanais para sa kapangyarihan, ang posibilidad ng pag-impluwensya, pag-impluwensya sa isang tao, paghingi ng pagsunod sa kanya, pagmamanipula sa kanya ay likas sa halos lahat ng tao.
Halimbawa, sa isang pamilya, hinihiling ng mga magulang ang pagsunod ng mga anak, ang asawa ay gustong magkaroon ng kapangyarihan sa kanyang asawa, at kabaliktaran; minamanipula ng guro - ang mga mag-aaral, at sila sila; madalas na pinangungunahan ng doktor ang pasyente, hinihingi ang pagpapatupad ng mga reseta ...

Mas madaling gumamit ng combat NLP kung hindi mo naiimpluwensyahan ang isang tao, ngunit ang karamihan ng tao, halimbawa, para sa mga layuning pampulitika - ang paglikha ng mga modernong rebolusyon ng kulay, rali, protesta ... Ito ay gumagana nang mas mahusay kapag gumagamit ng mga paraan ng komunikasyon, propaganda , ang media - telebisyon, radyo, pahayagan ... at siyempre ang internet...

Kahit na sa tila hindi nakakapinsalang mga patalastas sa TV, radyo, mga banner, mga billboard sa tabing daan... o sa isang modernong supermarket, maaaring matagpuan ng isa ang pagmamanipula ng kamalayan ng tao sa tulong ng mga pamamaraan ng NLP (kabilang ang labanan sa NLP).
Halimbawa, tulad ng nabanggit sa itaas, ang programming ay gumagamit ng pananalita (kabilang ang pagsusulat), imagery, body language (kabilang ang direksyon ng titig, kaugnay sa kanan o kaliwang hemisphere), at pag-uulit upang magamit ang memorya sa antas ng subconscious.

Ang mga wastong napiling mga slogan, mga label sa mga pakete at mga tawag sa pagkilos, pati na rin ang wastong inilatag na mga kalakal sa mga istante, ay nakakaapekto sa hindi malay ng isang tao, na awtomatikong pinipilit siyang bumili, madalas na hindi kinakailangan.

Mayroong kahit isang propesyon - isang merchandiser - isang espesyalista sa paglalagay ng mga kalakal sa mga istante, halimbawa, ang isang produkto na kailangang "ibenta" ay maaaring ilagay sa isang showcase na may madalas na pag-uulit ...

Tandaan na ang bawat TV ad ay may ilang mga pag-uulit (karaniwan ay hindi bababa sa tatlo - sa simula, gitna at dulo), halimbawa, ang pangalan ng produkto. Maaari mong panoorin ang mismong patalastas, nang hindi mo namamalayan, ilang beses sa isang hilera habang, sabihin, nanonood ng isang pelikula. Gayundin, ang anumang advertising (pagtatanghal ng produkto) mula sa packaging hanggang sa mga billboard sa kalye ay may sarili nitong mga larawan, kulay, pagkakalagay ng impormasyon, atbp. upang maimpluwensyahan ang hindi malay na memorya, upang ang isang tao ay hindi namamalayan, nang hindi nag-iisip, bumili, kung minsan ay hindi kailangan o hindi kinakailangang mga kalakal. Ito ay totoo lalo na sa marketing ng droga.

Ang anumang marketing mula sa network hanggang sa pag-promote ng mga kalakal sa isang supermarket sa paanuman ay gumagamit ng mga diskarte sa pakikipaglaban sa NLP, sa katunayan, mga paraan ng pagmamanipula at impluwensya sa isang tao.

Hindi mo ito matatawag na pandaraya, dahil. walang halatang panlilinlang at paglabag sa tiwala. Buweno, ano ang kriminal kung ang isang tag ng presyo ay nakabitin sa ilalim ng kalahating kilo na piraso ng keso, kung saan sa malalaking titik - 50 rubles, at sa napakaliit na mga - para sa 100 gramo ... anong panloloko ?! O sa isang tindahan ng appliance sa sambahayan - mga installment na walang interes - pagpapalit ng mga konsepto - credit at installment - hindi isang krimen, ngunit nagtatago sa maliit na print tungkol sa pagbabayad para sa mga serbisyo ng pamamahala ng iyong account at insurance - ito ay kaya, isang "walang halaga" . ..

Paano Iwasan ang Self-Manipulation at Labanan ang NLP

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagmamanipula sa iyong sarili ay ang pagbabago ng script ng iyong buhay, sa pamamagitan ng transactional analysis at ang parehong paraan ng neurolinguistic programming o psychotraining.

Upang labanan ang epekto ng labanan sa NLP, hindi na kailangang pag-aralan kung paano gumagana ang mga pamamaraan at pamamaraan ng NLP sa pangkalahatan, sapat na upang maunawaan, mapagtanto ang iyong sarili, ang iyong panloob na "Ako" at ang iyong mga kahinaan, ang tinatawag na "mga pindutan ng kontrol. ", ang iyong mga kahinaan ...
Ang pinakakaraniwang kahinaan ng tao, na kadalasang ginagamit sa mga pamamaraan ng impluwensya ng NLP, ay ang hindi malay na pagnanais para sa mga freebies (mga freebies lang).

Gayundin, madalas sa pakikipaglaban sa NLP ginagamit nila ang mga kahinaan ng isang tao tulad ng kanyang binagong estado ng kamalayan, pagpunta sa isang kawalan ng ulirat (halimbawa, ang pag-iral hindi sa kasalukuyan sa sandaling "dito at ngayon", ngunit sa nakaraan o hinaharap), personal, kaguluhan sa buhay, kabiguan at

Kung ikaw ay medyo interesado sa sikolohiya, malamang na narinig mo na ang Neuro-Linguistic Programming (NLP). Sa artikulong ito, susubukan naming ipaliwanag ang tatlong pangunahing panuntunan ng NLP at ipakita ang ilang mga diskarte na makakatulong sa iyong subukan ang system sa pagkilos. Hindi na kailangang magbayad ng sinuman o bumili ng anuman: basahin lamang ang artikulo at tingnan ang NLP na kumikilos.

1. Ang Tatlong Pangunahing Panuntunan ng NLP

Bago lumipat sa mga praktikal na diskarte, tingnan natin ang tatlong panuntunan ng Neuro Linguistic Programming, kung saan ang lahat ng mga materyal na pang-edukasyon, mga kurso, mga diskarte at mga pamamaraan ng pag-aaral ay binuo. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang tatlong panuntunan, ito ay magiging mas madali at mas malinaw para sa iyo sa hinaharap.

1. Ang isip ay nakakaapekto sa katawan at vice versa.

Sa postulate na ito, ang NLP ay katulad ng mga espirituwal na kasanayan. Dapat mong maunawaan na ang iyong kamalayan ay direktang nakakaapekto sa pisikal na kalusugan at kagalingan, at vice versa. Kumuha tayo ng isang simpleng halimbawa. Sabihin nating nasa masikip na pampublikong sasakyan ka. Nagiging hindi ka komportable, ang iyong kalooban ay lumala. Ito ay isang simpleng halimbawa ng impluwensya ng katawan sa isip.

Kapag nanonood ka ng isang magandang pelikula, makipag-usap sa mga kawili-wili at kaaya-ayang mga tao, sumayaw sa iyong paboritong musika, bumuti ang iyong kalooban at kagalingan, bumubuti ang iyong pisikal na kondisyon. Sapat na upang alalahanin ang epekto ng placebo: noong ikadalawampu siglo, natuklasan ng mga siyentipiko na ang isang focus group ng mga pasyente ng trangkaso na tumanggap ng mga sugar pacifier sa halip na mga gamot ay nakabawi nang hindi mas malala kaysa sa mga tumanggap ng mga regular na tabletas. Ang kapangyarihan ng ating pag-iisip ay walang limitasyon. Kailangan mo lang mag-tune sa tamang wave.

Ang isang taong may kasanayan sa NLP ay maaaring makaimpluwensya hindi lamang sa iba, ngunit nagagawa ring baguhin ang pisikal na estado ng katawan at direktang nakakaapekto sa kanyang kalusugan.

1. Ang layunin ng mundo ay subjective

Isang masalimuot na salita sa likod kung saan namamalagi ang isang napaka-simpleng postulate - nakikita nating lahat ang mundo nang iba. Sinusubukang maging layunin hangga't maaari, ipinapataw pa rin namin ang aming subjective na karanasan sa pang-unawa ng isang partikular na sitwasyon. Sa pilosopiya, ito ay tinatawag na relasyon ng mga terminong "objective reality at subjective reality." Kasabay nito, ang layunin na katotohanan ay maaari lamang masuri mula sa labas, at dahil lahat tayo ay nabubuhay sa mundong ito at sa lipunan, wala tayong layunin na karanasan.

Ang pangunahing gawain ng NLP ay turuan na tumingin sa mundo sa pamamagitan ng prisma ng isang subjective na ibang tao. Sa ganitong paraan mauunawaan mo ang intensyon ng kanyang mga aksyon at magagawa mong mas epektibo ang komunikasyon. Ang pagsisikap na maging layunin ay walang kabuluhan, dahil ito ay hindi makatotohanan.

1. Sa likod ng bawat aksyon ay may positibong intensyon.

Lahat ng ginagawa namin, ginagawa namin nang may positibong intensyon. Naniniwala ang mga apologist ng NLP na ang bawat tao ay kumikilos dahil sa ilang positibo ngunit makasariling motibo. Kahit na walang pag-iimbot na tumutulong sa iba, gusto nating kilalanin o reputasyon bilang isang "mabuting tao." Tumatakbo kami para sa kalusugan, ngunit nagagalit kami upang masiyahan ang aming mga pagnanasa, at iba pa.

Ito ay ganap na normal. Bilang bahagi ng NLP, dapat mong matutunang maunawaan kung anong mga positibong intensyon ang sumasailalim sa mga aksyon ng mga tao sa paligid mo.

1. NLP Techniques para sa Mga Nagsisimula

Ang Neuro-Linguistic Programming ay isang malalim na agham na maaaring pag-aralan nang halos buong buhay. Gayunpaman, nangako kami sa iyo ng ilang simpleng trick na maaari mong ilapat ngayon. Nasa ibaba ang ilang simpleng pagsasanay na magbibigay ng mga resulta sa kaunting pagsisikap.

1. Teknik sa Pagbuo ng TargetSMARTEF

Ito ay hindi kahit isang pamamaraan, ngunit isang template, modelo o stencil para sa pagbuo ng mga layunin nang tama. Alam mo ba na ang malaking bahagi ng tagumpay ng isang plano ay nakasalalay sa isang wastong nabuong layunin. Marahil ang iyong mga hangarin ay magkatotoo sa ilalim ng isang simpleng kondisyon - ang Uniberso, at dapat mong maunawaan kung ano ang eksaktong gusto mo.

Ang pagbuo ng layunin gamit ang SMARTEF technique ay napakasimple. Upang gawin ito, dapat itong matugunan ang mga sumusunod na kinakailangan:

• Pagkakonkreto. Ang layunin ay hindi dapat malabo, ngunit tiyak. Gusto mo ba ng bagong kotse? Agad na isipin ito sa kulay, isang tiyak na modelo, pagsasaayos at pagbabago. Mas mabuti pa, pumunta sa isang car dealership at piliin ang iyong sasakyan.
• Pagsusukat. Isipin ang isang sandali kapag naabot mo na ang iyong layunin. Kapag nangyari ito, gaano karaming oras, pera o pagsisikap ang iyong gugugol sa pagkamit nito, gaano ka nasisiyahan?
• Kaakit-akit. Naisulat na namin na ginagawa namin ang lahat ng may positibong motibo. Hanapin ang sa iyo - ang isa na nagpapakain sa layuning ito. Ang natanto na mga pagnanasa ay dapat na makinabang sa atin.
• Realismo. Walang saysay na mangarap tungkol sa paglipad sa Pluto sa susunod na 10 taon. Ang layunin ay dapat na matamo, dapat mong malinaw na maunawaan ang lahat ng mga mapagkukunan at tool na kakailanganin upang makamit ito.

• Time frame. Ang mga layunin na walang deadline ay hindi kailanman maisasakatuparan. Palaging magtakda ng time frame: isang bagong trabaho sa Mayo, isang paglalakbay sa Europe ngayong taglagas, at iba pa.
• Kabaitan sa kapaligiran. Isang parameter na nagpapakita kung ano ang iyong makukuha (pangalawang benepisyo) pagkatapos makamit ang layunin, at kung ano ang maaari mong mawala kung hindi mo makamit ang ninanais na resulta. Ito ay isang uri ng pamamahala sa peligro.
• Positibong salita sa kasalukuyan. Mahalagang magsalita at ipakita ang layunin bilang isa na natupad na. Kasabay nito, ang mga salita ng layunin ay dapat na positibo lamang. Sabihin natin: sa halip na "Ayokong magkasakit" kailangan mong isipin na "Ako ay malusog."

1. NLP technique mula sa Walt Disney

Hindi inaasahang makita ang eksaktong isa sa pinakasikat na multiplier sa mundo dito? Ang kanyang malikhaing pamamaraan ay pinagtibay ng mga propesyonal sa NLP bilang isang epektibong tool para sa pagkamit ng mga layunin at pagtatakda ng mga layunin nang tama.

Ito ay binubuo nito: bawat isa sa iyong mga bagong ideya, kaisipan o layunin ay dapat dumaan sa tatlong panloob na mga filter: ang nangangarap, ang realista at ang kritiko. Ang nangangarap ay may pananagutan sa paglalahad ng isang layunin sa kasalukuyan, isang natapos na gawain, o isang natanto na ideya. Ito mismo ang bahagi mo na naisip na kung paano ka magmaneho nang may simoy sa isang bagong kotse.

Ang huling panloob na filter ay ang kritiko. Dapat niyang tukuyin ang mga kahinaan sa plano at ideya bago pa man ang yugto ng pagpapatupad. Sa esensya, siya ay kabaligtaran ng nangangarap at sinusuri ang realista at ang kanyang mga panukala para sa pagkamit ng layunin.

1. Paggawa gamit ang mga kasalukuyang sitwasyon at alaala

Sa NLP maaari tayong magtrabaho hindi lamang upang mapabuti ang hinaharap, kundi pati na rin upang itama ang ating mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali na may kaugnayan sa mga sitwasyong nangyari na. Ngayon ay pag-uusapan natin ang negatibong pumipigil sa atin sa pagrerelaks, tungkol sa mga negatibong alaala.

Isang kawili-wiling katotohanan, ngunit sa NLP ay kaugalian na bigyang-kahulugan ang maraming bagay nang literal. Halimbawa, ang expression na "gaps in memory" o "blank spot" ay nakatulong sa mga espesyalista na bumuo ng isang kawili-wiling pamamaraan para sa pagtatrabaho sa mga alaala. Kung gusto mong kalimutan ang isang bagay, isipin ang sitwasyon sa iyong ulo at unti-unting lumiwanag ito, literal sa "blangko na lugar". Subukan lamang ito - ang negatibiti ay mawawala nang mas mabilis. At kung gusto mong matandaan ang isang bagay nang mas mabilis, subukang punan ang larawan ng maliliwanag na kulay sa iyong ulo o "padilim" ito.

Ang pangalawang paraan ng pagbabawas ng mga negatibong emosyon at alaala ay ang diskarte sa pagmomodelo sa hinaharap. Ito ay isang simpleng ehersisyo na tinatawag na "50 taon mamaya". Ang kakanyahan nito ay simple - isipin lamang kung gaano kahalaga ang sitwasyong ito sa loob ng 20, 50 taon? Bilang isang patakaran, ang lahat ng mga alalahanin tungkol dito ay mawawala. Huwag maniwala sa akin - subukan lang ito!

Sinubukan naming kolektahin ang mga pagsasanay at pamamaraan ng NLP na maaari mong ilapat ngayon at makita ang resulta. Subukan lang ito - walang karagdagang mapagkukunan ang kinakailangan. Ngunit kung gusto mo ng higit pa, tutulungan ka ng aming espesyalista na suriin ang paksang ito. Good luck!

“Act like a woman, think like a man. Bakit nagmamahal ang mga lalaki, ngunit hindi nagpakasal, at iba pang mga lihim ng mas malakas na kasarian

Ang isang tao lamang ang makakaintindi sa pag-uugali ng ibang mga lalaki at magmungkahi kung paano kumilos nang tama sa iba't ibang mga sitwasyon. Milyun-milyong kababaihan sa buong mundo ang nagtapat sa bagay na ito kay Steve Harvey. Nakakatawa at tapat, ang aklat na ito ay tungkol sa kung ano talaga ang iniisip ng mga lalaki tungkol sa mga relasyon sa mga babae.

"Mga panuntunan. Paano pakasalan ang lalaking pinapangarap mo

Pagod ka na ba sa unpromising relationships? Para sa mga nakakaalam ng "Mga Panuntunan", ang problemang ito ay hindi umiiral. Kasunod nila, nagpakasal si Kate Middleton sa isang tunay na prinsipe, natagpuan ni Beyoncé ang lalaking pinapangarap niya, at si Blake Lively ay nanalo sa puso ng higit sa isang Hollywood bachelor. Ang "mga panuntunan", na sinubok ng panahon at milyun-milyong kababaihan, ay magdadala sa iyo sa ninanais na layunin: tulungan kang pakasalan ang lalaking pinapangarap mo at panatilihin ang pag-ibig magpakailanman.

“Higit pa sa ganda. 12 Lihim na Kapangyarihan ng Babae na Hindi Mo Mapaglabanan

Gusto mo bang talunin ang mga lalaki sa kanilang sariling larangan? Panaginip sila tungkol sa iyo? Huwag mo na silang hayaang biguin ka muli? Upang makuha ang lahat ng gusto mo sa isang relasyon, kailangan mo lang matutunan kung paano pamahalaan ang mga puwersa na mayroon ka na. Nag-uusap si Kara King tungkol sa 12 makapangyarihang pwersa na talagang mayroon ang bawat babae.

"Ang mga patakaran ng isang matalinong asawa. Tama ka o may asawa ka na."

Maraming babae ang nakakahuli ng lalaki, pero ilan sa kanila ang masayang kasal? Sa aklat na ito, makikita mo ang 40 tuntunin na kailangan para mapanatili ang pagkakasundo at pagkakaunawaan sa pag-aasawa. Makakatanggap ka ng mga sagot sa lahat ng iyong mga katanungan, matutunan kung paano matagumpay na mapagtagumpayan ang anumang mga salungatan, makahanap ng kompromiso sa anumang hindi pagkakaunawaan at maging isang masayang mag-asawa.

Panimula

Walang namamatay sa kawalan ng sex. Namamatay dahil sa kawalan ng pagmamahal.

Margaret Atwood

Gusto mo bang makilala ang lalaking pinapangarap mo? Kailangan mo ba ng walang hanggang pag-ibig? Sumasang-ayon ka ba na ang mga nobela ay dapat lamang magbigay ng saya, nagniningning na mga mata at kasiyahan? Handa nang gawin nang walang luha, mahirap na breakup, selos at kawalan ng katumbasan? Nangangarap ka ba ng kaakit-akit na pakikipagtalik, na sa paglipas ng mga taon ay hindi nagiging boring, ngunit nagiging mas maliwanag? Pagkatapos ay maligayang pagdating sa aming club! Club ng mga masuwerteng tao sa pag-ibig!

Ang pag-ibig ay isang regalo!

Ang pag-ibig ang pinakamakapangyarihang singil ng kaligayahan, lakas, kagalakan at kagalingan.

Ang pag-ibig ang pinakamalakas na insentibo para maging maganda ka, maging bata, maganda, sexy at matagumpay.

Ang pag-ibig ay isang ganap na libreng kasiyahan na magagamit ng lahat!

Karamihan sa atin ay hindi na naniniwala sa true love. Iniisip ng iba na ang tunay na pag-ibig ay tumatagal ng ilang taon, at pagkatapos ay pinalitan ito ng pagkakaibigan at paggalang sa isa't isa sa pinakamainam, at ang kawalang-interes o poot sa pinakamasama. Ang iba pa ay natatakot na ang tunay na pag-ibig ay tiyak na kailangang bayaran: may luha, away, pagdurusa.

Dahil hawak mo ang aklat na ito sa iyong mga kamay, nangangahulugan ito na handa ka nang mahanap ang iyong pag-ibig! Bukod dito, karapat-dapat ka! At ngayon na, at hindi pagkatapos ng sampu/dalawampu't tatlumpung taon ng pagsusumikap sa iyong sarili. At umaasa ako na ang aklat na ito ay madaling makatulong sa iyo na ilapit ang isang masayang sandali. Hindi ako magtataka kung matapos mong basahin ang mga huling kabanata, kumportableng nakakulong sa mga bisig ng lalaking pinapangarap mo.

Gayunpaman, ang resulta ay nakasalalay lamang sa iyo.

At ito ang pangunahing bentahe at ang pangunahing prinsipyo ng NLP: ang iyong personal na buhay ay nakasalalay lamang sa iyo! Ikaw ang nag-iisang may-akda ng lahat ng iyong nobela, at ikaw lang ang magpapasya kung tatapusin ang nobela sa isang masayang pagtatapos o isang trahedya na pahinga.

Kaya, ang lahat ay nakasalalay sa iyo! Hindi mula sa iyong hitsura, hindi mula sa iyong swerte, hindi mula sa iyong zodiac sign, hindi mula sa mga lalaki, hindi mula sa mga pangyayari, ngunit mula lamang sa iyo.

Maaaring hindi ka maniwala sa una. Lalo na kung ang iyong mga nakaraang nobela ay hindi partikular na matagumpay. Marahil ang gayong pag-aakala ay magagalit sa iyo. Aba, ako pala mismo ang may kasalanan kung bakit ako niloko ng boyfriend ko / bastos / binugbog ako / may asawa, etc.?! Well, dinala ko ang lahat ng mga pagkabigo sa pag-ibig sa aking sarili?!

Naku, oo. Gayunpaman, hindi mo ito kasalanan! Problema mo lang. Ikaw ay kumilos sa abot ng iyong makakaya, sinubukan ang iyong makakaya, at bilang isang resulta ay dumating sa kasalukuyang sitwasyon. Pero walang ibig sabihin yun! Pagkatapos ng lahat, na nakatanggap ng bagong impormasyon, natutunan ang ilang mga lihim tungkol sa kung paano binuo ang mga relasyon, maaari kang makakuha ng anuman! Lahat!

Kailangan mo lamang bahagyang baguhin ang paraan ng iyong pag-iisip at tingnan ang mundo mula sa isang bagong punto ng view. Hindi naniniwala na ang lahat ay napakasimple? Kaya ang galing! Hindi naniniwala! Mas mahusay na suriin! Ipinapakita ng pagsasanay na ang pinakadakilang mga resulta ay nakakamit ng mga hindi naniniwala sa salita, ngunit suriin ang lahat mula sa kanilang sariling karanasan.

Ang NLP, o Neuro Linguistic Programming, ay isang agham na nagbibigay-daan sa iyong baguhin ang iyong paraan ng pag-iisip at, nang naaayon, ang iyong buhay sa pinakamaikling posibleng panahon.

Maaaring gamitin ang Neuro-Linguistic Programming sa anumang lugar ng buhay: kalusugan, karera, pagpapabuti ng pananalapi, komunikasyon sa mga tao, negosasyon.

Ngunit lalong mahalaga na gamitin ang pamamaraang ito sa pag-ibig. Kung tutuusin, pagdating sa personal na buhay, karaniwang gusto nating makuha ang lahat nang mabilis hangga't maaari. Ayaw naming maghintay ng dalawampung taon para makilala ang aming prinsipe. At hindi pa sila handang magtiis hanggang sa edad na animnapung taong gulang, upang sa wakas ay nagpasya siyang mag-propose.

Hindi, gusto naming magmahal at mahalin ngayon. Iyon ang dahilan kung bakit ang NLP ay perpekto para sa aming mga layunin. Ito ang pinakamabilis at pinakamabisang sangay ng sikolohiya.

Paano Gumagana ang NLP: Mga Halimbawa sa Tunay na Buhay

Kung interesado, magbibigay ako ng isang halimbawa kung gaano kabilis gumana ang mga diskarte sa NLP.

Si Veta, 49, ay nagreklamo sa loob ng sampung mahabang taon na siya ay masyadong tamad at hindi napigilan ang sarili na pumunta sa gym. Nang, pagkatapos ng isang hormonal na sakit, kapansin-pansing tumaba siya, ang isyu ng gym ay naging mas nauugnay. Pinayuhan siya ng lahat ng kanyang mga kaibigan na magsimulang maglaro ng sports, ngunit si Veta ay matigas ang ulo na nagpatuloy sa pag-uulit: "Masyado akong tamad para sa sports. Hindi ako magkakaroon ng sapat na lakas para mag-ehersisyo nang regular. Oo, pupunta ako para sa maximum na dalawang klase, at pagkatapos ay aalis pa rin ako. Nagsasayang lang ako ng pera sa membership. Sa totoo lang, pumunta lang ako sa club at alamin ang schedule ng mga klase, tapos sobrang tamad. Pagkatapos ng lahat, marami pang iba, mas kapaki-pakinabang na mga bagay na dapat gawin.” Ang nakakatuwang bagay ay si Veta ay hindi naging tamad na magreklamo tungkol sa kanyang sariling katamaran. Ang kanyang pangunahing problema ay hindi siya naniniwala sa kanyang sarili. Siya ay lubos na kumbinsido na hindi niya magagawang disiplinahin ang kanyang sarili at magpakita ng lakas ng loob.

Para masaya, iminungkahi kong gumawa siya ng simpleng ehersisyo sa NLP para magkaroon ng kumpiyansa (talagang ilalarawan ko ang ehersisyong ito sa mga pahina ng aklat na ito). Dahil umabot ito ng 15 minuto, hindi naman tamad si Veta na gawin ito. Tinanong ko kung ano ang pakiramdam. Nagkibit-balikat lang siya at sinabing, "I don't know, maybe this will work... we'll see." Pero walang gaanong tiwala sa boses niya. Gayunpaman, kinabukasan ay nagpunta siya sa isang fitness club at nag-sign up ng isang buwan. Tinanong ko kung ano ang pampasigla. At sinabi ni Veta na sa gabi ay nakakita siya ng kakaibang panaginip.

- Pinangarap kong pumasok ako sa isang napakagandang, elite fitness center at nakilala ko ang aking matalik na kaibigan doon. Nag-ehersisyo siya sa gym at mukhang mahusay sa parehong oras - dalawampung taong mas bata! Sobrang nasaktan ako sa kanya sa panaginip ko. Bakit siya pumuntang mag-isa at hindi niya ako inanyayahan para samahan? Kasi kailangan ko talaga! At kung sasama ako sa kanya, tiyak na magiging maganda rin ako ngayon!

Humanga sa panaginip na ito, bumili si Veta ng isang subscription. At sa loob ng 6 na buwan ay regular siyang nag- Pilates dalawang beses sa isang linggo. Ang pinaka-kahanga-hangang bagay ay hindi niya kailangang pilitin ang sarili o pilitin ang kanyang kalooban. Ginagawa niya ito nang may kasiyahan. At taimtim na nagagalit kung kailangan mong lumiban sa isang klase.

Kaya mabilis, sa isang gabi lamang, ang utak ay maaaring matuto ng isang bagong programa at bigyan ang katawan ng tamang utos.

Isa pang positibong halimbawa ang ipinakita sa akin ng ibang babae,

Alina, 22 taong gulang.

Sa loob ng limang taon, nagdusa si Alina sa isang walang pag-asa na relasyon sa kanyang kasintahan.

"Nagkakilala kami mula sa paaralan," sabi ni Alina, "mahal namin ang isa't isa, ngunit hindi kami magkasundo. Pareho kaming may pasabog na personalidad. Ang pinakamaliit na hindi pagkakasundo ay agad na lumaki sa isang ligaw na pag-aaway na may mga hiyawan, luha, kahit na mga away. Naghiwalay kami at nagkabalikan marahil isang daang beses. Sa tuwing humihingi ng tawad ang aking kasintahan, tinitiyak na hindi na ito mauulit, nangako na pipigilin ang sarili. Ngunit pagkaraan ng ilang panahon, muli kaming nagsimulang marahas na magkasalungatan, at sa mga pinaka-walang kabuluhang dahilan.

Matagal nang interesado si Alina sa positibong sikolohiya at personal na pag-unlad. Kaya nagpasya akong subukan ang mga diskarte sa NLP.

- Nung naghiwalay ulit tayo, I decided to find a new love. Alam ko mula sa karanasan na kapag ako ay naiwang mag-isa sa mahabang panahon, sa huli ay magsasawa ako at babalik sa aking dating. At hindi ko ginusto iyon. Gusto ko ng ibang relasyon. Tapos ginamit ko modelo ng isang mahusay na nabalangkas na kinalabasan ng NLP.

Ang resulta ay isang imahe ng iyong layunin, na idinisenyo upang maunawaan kung ano ang kailangang gawin at kung paano kumilos. Ang trick ng diskarteng "well-formulated result model" ay kung mabuo mo nang tama ang layunin, ang mismong pagbabalangkas ay maglalaman na ng pahiwatig kung paano makamit ang gusto mo.

Ganun lang ang ginawa ni Alina. Nabuo kung anong uri ng relasyon ang kailangan niya at kung anong lalaki ang gusto niyang buuin ang mga ito, agad na naunawaan ng dalaga kung paano kumilos.

"Pagkatapos sagutin ang mga tanong ng talatanungan na may mahusay na formulated na resulta, napagtanto ko kung ano ang aking pagkakamali," sabi ni Alina, "Gusto ko ng isang seryosong relasyon, ngunit sa parehong oras ay nakilala ko lamang ang mga batang batang lalaki na hindi kayang magbigay. sa akin ang ganoong relasyon. Bigla kong napagtanto na kailangan ko ng isang mas matandang lalaki: matagumpay, matalino at tiwala. Kung kanino ako magiging interesado, kung kanino ako matututo ng marami. Napagtanto ko rin na gusto kong makahanap ng lalaking walang masamang ugali, maganda ang pangangatawan, maganda ang katawan. At saka - na siya ay seryoso sa akin at handa na para sa isang buhay na magkasama. At pagkatapos ay naisip ko na tiyak na hindi na kailangang hanapin ito sa mga nightclub, gaya ng karaniwan kong ginagawa. Binili ko ang aking sarili ng isang subscription sa isang elite spa center na may sauna, swimming pool, mga tennis court. Hindi ito mura, ngunit awtomatiko nitong ginagarantiyahan ang isang mahusay na bilog sa lipunan. Ang mga matagumpay na tao lamang ang pumupunta rito upang makapagpahinga. Nasa unang buwan ng pagbisita, nakilala ko ang isang kaakit-akit na lalaki. Hindi siya umiinom, hindi naninigarilyo, hindi naglalakad. At hiniwalayan lang niya ang kanyang asawa. At nagsimula akong pumunta sa SPA para ayusin ang aking katawan at nerbiyos pagkatapos ng matinding pahinga. Mabilis kaming nagkasundo at nagsimulang mag-date. At napagtanto ko na karamihan sa mga problema sa ating personal na buhay ay dahil sa sobrang pagrereklamo natin sa mga pagkukulang sa isang relasyon, sa halip na magbalangkas ng mga layunin sa pag-ibig!

Kaya, upang makamit ang layunin, kailangan mong bumalangkas nito nang may kakayahan hangga't maaari! Pagkatapos ng lahat, ang layunin ay abstract, ngunit ang resulta ay palaging kongkreto! Kaya maging tiyak! At ito ay liliko mula sa isang malayong destinasyon patungo sa isang kongkretong landas na maaari mong lakaran. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na sagutin ang isang serye ng mga tanong. Punan ang form na ito ng maraming detalye hangga't maaari. At posible na ngayon ay makakatanggap ka ng pahiwatig kung paano kumilos at kung ano ang kailangan mong gawin upang mahanap ang iyong pag-ibig.

Mahusay na Nabuo na Outcome Model

1. Ano ba talaga ang gusto mo?

Sagutin ang tanong na ito sa isang pangungusap. Bumuo ng iyong nais

I + panaguri sa kasalukuyang panahunan nang walang particle na "hindi" + karagdagang kundisyon.

Halimbawa: Madali kong nakilala ang lalaking pinapangarap ko, at nagsimula kami ng isang masayang maayos na relasyon.

Madali akong magpakasal sa lalaking mahal ako at mahal ako.

Subukang panatilihing tiyak at malinaw ang layunin hangga't maaari. Walang mga trick o ambiguities. Pagkatapos ng lahat, kung iniisip mo: "Nakakilala ako ng isang guwapo at mayamang lalaki," kung gayon ang layunin ay malamang na matutupad nang literal. Makikilala mo itong mayamang guwapong lalaki sa isang lugar sa kalye, ngunit dadaan lang siya. At kung sa tingin mo ay "madali akong umibig", maaari kang umibig hindi pareho. Kaya subukang magkasya ang lahat ng mga kagustuhan sa isang pangungusap. Sa pamamagitan ng paraan, ang paglilista dito ng lahat ng mga katangian ng hinaharap na pinili ay hindi isang napaka-epektibong paraan. Ang mas maliliit na detalye na mayroon ang bagay ng iyong imahinasyon, mas maraming mga kinakailangan ang iyong gagawin, mas matagal ang iyong order ay maisasakatuparan. Kaya subukang maging maigsi at tiyak, tinutukoy lamang kung ano ang kinakailangan. Ang pinaka-capacious na salita: "isang lalaking nagmamahal sa akin at nagmamahal sa akin." Sa halip na mag-order ng guwapong lalaki na may asul na mata, blond na buhok, biceps, may taas na 185 cm at laging naka-D&G jeans, mas mabuting umorder na lang ng "sexually attractive man."

2. Ano ang ibibigay sa iyo ng pagkakaroon ng resultang ito?

Sagutin ang tanong na ito at malalaman mo ang motibasyon! Bakit ka ba naghahanap ng pag-ibig?

3. Nakikita mo ba ang iyong sarili bilang may-ari ng resultang ito?

Upang magawa ang layunin, gumuhit sa iyong imahinasyon ng isang napakalinaw na larawan ng nais na resulta. Isipin ang pagiging in love at minamahal! O isang masayang nobya. O isang masayahing asawa!

Sa pamamagitan ng paraan, inirerekomenda ng mga tagapagsanay ng NLP na ipakita ang iyong sarili na hindi kasama, iyon ay, na parang tinitingnan ang iyong sarili mula sa labas. Kung titingnan mo ang larawan ng "maligayang pag-ibig" gamit ang iyong sariling mga mata, na parang kalahok ka sa larawan, kung gayon ang iyong utak ay makakatanggap ng isang senyas na nakamit mo na ang resulta, at ipapadala ang naaangkop na utos sa katawan. . At kung naisip mo ang isang larawan ng "maligayang pag-ibig" at makita ang iyong sarili mula sa labas, kung gayon ang kamalayan ay makakatanggap ng isang senyas: ito ang aking layunin, ito ang aking sinisikap, ito ang direksyon na aking ginagalawan.

4. Paano mo malalaman na nakamit mo ang isang resulta?

- Ano ang makikita mo kapag naabot mo ang resulta?

Ano ang maririnig mo kapag naabot mo ang resulta?

- Ano ang mararamdaman mo kapag nakamit mo ang resulta?

Nakikita natin ang mundo sa paligid natin sa mga larawan, tunog, sensasyon. Sa katulad na paraan, mararamdaman natin ang ating layunin.

Kung nabuo mo sa iyong imahinasyon ang isang visual na imahe ng nais na resulta, siyempre, ilulunsad nito ang kinakailangang mekanismo para sa materyalisasyon ng pagnanais. Ngunit ang prosesong ito ay lubos na mapabilis kung pupunan natin ang larawan ng "masayang pag-ibig" na may naaangkop na pandinig at kinesthetic na mga imahe (iyon ay, mga tunog at sensasyon).

Kaya't kinakailangan na bumuo ng pinakamatingkad na larawan sa iyong imahinasyon, mas mabuti sa 3D na format, at kahit na may Dolby Digital Surround soundtrack! Magsisimula silang maimpluwensyahan ang hindi malay, at ang hindi malay, sa turn, ay magbibigay ng utos sa katawan. At kapag naramdaman ng katawan ang pag-asa ng kaligayahan, ikaw, una, ay magiging mas maganda sa iyong paningin (pagkatapos ng lahat, ang utak ay magpo-program ng katawan upang ito ay mas maganda). Buweno, pangalawa, ito ay magsisimulang kumilos, upang gumana sa paraan na ang iyong order para sa masayang pag-ibig ay natanto. Ikaw mismo ang mararamdaman kung saan pupunta, kung paano kumilos, kung ano ang sasabihin at gagawin para madaling makuha ang gusto mo. Awtomatikong ipo-program ang iyong pag-uugali upang makuha ang ninanais na resulta!

5. Sino ang kumokontrol sa iyong resulta?

(Tingnan kung ang iyong layunin ay nauugnay sa ibang tao? Nakadepende ba ang pagpapatupad nito sa iba maliban sa iyo?)

Sa kasamaang palad, kahit na ang pinaka may karanasan na NLPer ay hindi ganap na makontrol ang ibang mga tao. Siyempre, sa NLP mayroong ilang mga diskarte para sa hindi direktang pag-impluwensya sa isang tao. Gayunpaman, ang pag-order ng isang layunin: "Hayaan si Vasya na iwanan ang kanyang asawa at umibig sa akin" o "Gusto kong mahalin ako ni Tom Cruise" ay hindi masyadong epektibo. Kung hindi kayo in love sa isa't isa ngayon, isipin kung ano ang mas kailangan mo: ang pag-ibig ng isang partikular na tao o ang isang masayang pag-ibig sa isa't isa? Dahil maaari kang pumili ng isang mas madaling landas: umibig sa isang lalaki na magmamahal sa iyo pabalik (at kung sino, malamang, ay magiging isang daang beses na mas maganda, mas sexy, mas matalino, mas matagumpay kaysa sa kilalang-kilala na si Vasya). Sa NLP, mas mainam na umasa lamang sa iyong sarili. At kung iuutos mo ang pagmamahal at mabuting pag-uugali ng ibang tao, malinaw na inilalagay mo ang iyong sarili sa isang umaasa na posisyon. Sa mga susunod na kabanata, pag-uusapan natin kung paano maimpluwensyahan ang mga tao at kung paano mapaibig ang sinumang lalaki sa iyo. Ngunit sa ngayon, dapat mong maingat na timbangin ang lahat at tanungin ang iyong sarili: ang laro ba ay nagkakahalaga ng kandila?

Gayundin, hindi mo maaaring direktang baguhin ang ibang tao. Hindi mahalaga kung gaano mo ulitin: "Ang aking asawa ay pinahahalagahan ako at huminto sa pagdaraya sa akin," ang spell ay malamang na hindi gumana. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa iyo, at hindi ang kanyang subconscious, ikaw ay nagprograma. Kaya't iba-iba ang formulate ng order: "Ako ang pinaka-kaakit-akit sa aking asawa. Madali kong na-achieve ang loyalty niya.

6. Sa anong mga sitwasyon magiging hindi naaangkop o walang silbi ang pagkamit ng isang resulta?

Naiisip mo ba ang mga pangyayari na makakapagpapahina sa iyo sa paghahanap ng masayang pag-ibig/kasal, atbp.?

7. Saan at kailan mo gustong matanggap ang iyong resulta? Handa ka na bang magkaroon ng resultang ito sa lahat ng oras at sa anumang pagkakataon?

Ang tila nakatutukso sa atin sa isang sitwasyon ay maaaring mukhang impiyerno sa isa pa. Kailangan nating bumalangkas ng resulta sa paraang ito ay kaakit-akit sa atin sa anumang konteksto.

8. Ano ang maaari mong mawala kung maabot mo ang iyong layunin? Ano ang iyong panganib?

Minsan tayo mismo ang humahadlang sa katuparan ng ating hangarin, dahil natatakot tayong mawala ang isang bagay na mahalaga. Maaaring naisin ng isang babae na magpakasal at sa parehong oras ay hindi malay na matakot na mawala ang kanyang kalayaan. Maaari kang mangarap ng pag-ibig at sa parehong oras ay panatilihin ang iyong mga damdamin sa tseke, natatakot na kung ang isang tao ay iikot ang iyong ulo, siya ay masira ang iyong puso.

Sa bawat isa sa atin, ang isang labanan sa pagitan ng isip at damdamin, kamalayan at subconsciousness ay maaaring magpatuloy sa loob ng maraming taon. Upang matigil ang paghaharap na ito at maalis ang kontradiksyon, dapat mo muna itong mapagtanto. Kaya, alamin na ngayon ay nakakakuha ka ng isang tiyak na benepisyo mula sa katotohanan na ang iyong layunin ay hindi pa natutupad. Sa wakas ay maunawaan kung ano ang eksaktong benepisyong ito. Handa ka na bang isuko ito sa hinaharap upang makamit ang iyong layunin?

9. Ano ang mayroon ka upang makamit ang ninanais na resulta at ano pa ang kailangan mo?

Sa pagsagot sa tanong na ito, marami kang matututunan tungkol sa iyong sarili. Halimbawa, na mayroon ka nang maraming kapaki-pakinabang na mapagkukunan na makakatulong sa iyong makahanap ng masayang pag-ibig. Halimbawa, hitsura, edad, karanasan sa buhay, magandang ngiti, madaling disposisyon at matulungin na karakter. Isipin ang lahat ng iyong mga katangian at isipin kung paano sila makakatulong sa iyong makamit ang iyong layunin. Magugulat ka: anumang bagay ay maaaring maging iyong sandata! May alam ka bang wikang banyaga? ayos! Ibig sabihin, mas marami kang pinipiling lalaki, dahil puwede kang makipagrelasyon hindi lang sa mga kababayan, pati na rin sa mga dayuhan. Ikaw ba ay higit sa 18 taong gulang? Well, kahanga-hanga! Marami kang nakita at alam. Ang iyong karunungan ay gagana para sa iyo. Hiwalay? Perpekto! Nangangahulugan ito na mayroon kang ilang karanasan sa buhay pamilya, at makakatulong ito sa iyong maiwasan ang maraming pagkakamali sa isang bagong relasyon. Mayroon ka bang sampung anak? Iyan ay kahanga-hanga! Kaya, maaari mong suriin kaagad ang iyong kasintahan. Sumang-ayon na ang saloobin ng isang lalaki sa mga bata ay nagsasabi ng maraming tungkol sa kanya bilang isang tao. Malalaman mo kaagad kung ano siya sa likod ng mga eksena.

10. Nakamit mo na ba dati ang ganito?

Kung naging masaya ka sa pag-ibig nang hindi bababa sa isang araw, kung gayon, sa prinsipyo, kaya mo ito! Isang kilalang katotohanan: kung nagtagumpay ka kahit isang beses, tiyak na mauulit mo ito! At mas mahusay na mga resulta!

11. May kakilala ka bang nakamit ang resultang pinapangarap mo?

Kung nagtagumpay ang iyong mga kaibigan, tiyak na magtatagumpay ka! Subukang maghanap at maghanap sa iyong mga kaibigan at pamilya ng mga halimbawa ng masayang relasyon, matagumpay na pagsasama, tunay na pag-ibig. Kung nagawa nila, kaya mo rin! Ibuhos ang selos. Kumuha ng kumpiyansa. Ito ay isang napaka-makatotohanang layunin. May nakarating na. At papunta ka na dito. ayos! Sa lalong madaling panahon ay sasali ka sa hanay ng mga mapapalad.

Kaya, ngayon alam mo kung paano wastong bumalangkas ng layunin. Nakikita mo na ang isang karampatang pagbabalangkas ay nagbibigay-daan sa iyo upang matuto ng maraming tungkol sa iyong sarili. Halimbawa, bakit hindi mo pa nakakamit ang gusto mo? At anong mga hadlang ang kailangan mong alisin sa daan? At isa pang bagay: PAANO mo kailangang kumilos, ANO ang dapat gawin upang makuha ang gusto mo sa lalong madaling panahon?

Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang NLP ay hindi isang teorya, ito ay isang praktikal, inilapat na agham. Samakatuwid, inaasahan kong hindi ka masiyahan sa mga halimbawang ibinigay at nais mong maranasan ang lahat para sa iyong sarili! Simulan ang pagsasanay ngayon. Ito ang magiging pinakamahusay na patunay ng pagiging epektibo ng NLP.

Praktikal na gawain numero 1.

Magpahinga tayo at mangarap ng kaunti...

Pag-isipang mabuti at sagutin:

Anong uri ng mga lalaki ang palaging pinapayuhan ng iyong mga magulang? Anong relasyon ang inirekomenda nila sa iyo? Anong mga ideya tungkol sa pag-ibig, kasarian, kasal ang naitanim mula pagkabata? Sinong mga boyfriend ang naaprubahan at alin ang hindi? Ano ang ipinayo nila?

– At anong mga nobela ang sinipi sa iyong kumpanya? Anong klaseng lalaki ang pinapangarap ng mga girlfriend mo? Anong klaseng relasyon ang hinahanap nila? Anong payo tungkol sa iyong personal na buhay?

- Anong mga pelikula, libro, serye sa telebisyon at programa tungkol sa pag-ibig ang nakasanayan mong panoorin? Sino ang mga idol mo? Aling mga karakter ang itinuturing mong pinakamaganda, huwarang mag-asawa? Romeo at Juliet? Eugene Onegin at Tatyana Larina? Carrie Bradshaw at Mr Big? Sina Scarlett at Rhett Butler? Ano ang naging wakas ng kanilang relasyon? Masayang pagtatapos? O isang trahedya na wakas?

Subukang isulat ang iyong mga saloobin sa isang piraso ng papel o iguhit ang mga ito! Makakatulong ito sa iyong lumikha at biswal na makakita ng isang holistic na larawan ng iyong pananaw sa mundo.

Ngayon na mayroon kang isang magaspang na larawan ng iyong paligid, subukang i-distract ang iyong sarili mula dito! Isipin kung paano mo gustong makita ang iyong personal na buhay? ano ang napapanaginipan mo? Kung single ka, anong klaseng lalaki ang gusto mong makilala? Kung kayo ay mag-asawa, ano ang gusto mong baguhin? Paano mo maiisip ang perpektong romansa? Subukang maging tapat sa iyong sarili hangga't maaari. Ibagsak ang pamantayan ng ibang tao. Isipin mo kung ano ang gusto mo!!! Hindi ang iyong mga magulang, kasintahan, kapitbahay, atbp.

Para sa kalinawan, hindi ka lamang makakagawa ng isang listahan ng iyong mga pangangailangan, ngunit din i-sketch ang mga ito. O gumawa ng collage ng mga larawan, larawan at clipping.

Ang katotohanan ay maraming mga batang babae mismo ang hindi nakakaalam kung ano ang gusto nila sa pag-ibig. At madalas na pinapalitan ang kanilang sariling mga pagnanasa ng iba. Halimbawa, gusto ng iyong mga magulang na ikasal ka. At ngayon sinimulan mong bigyang-inspirasyon ang iyong sarili na gusto mong magsimula ng isang pamilya. Ngunit sa totoo lang, sa kaibuturan mo, gustung-gusto mong pumunta sa maiinit na mga bansa at paikutin ang isang bagyo, madamdamin, kahit na hindi kapani-paniwalang pag-iibigan sa isang mainit na Latin American.

Or vice versa: sabi ng mga girlfriend mo, hindi na kailangang umibig, mas mabuting makuntento sa pakikipagtalik nang walang obligasyon. At kaya ginagaya mo ang kanilang paraan ng pamumuhay, bagaman ikaw mismo, marahil, ay mas gugustuhin sa halip na isang pulutong ng mga disposable na magkasintahan na hanapin ang mismong Isa.

Kaya, ito na ang iyong pagkakataon na tuldok ang i's.

Ano ang iyong ideal na personal na buhay?

Anong relasyon ang hinahanap mo? Anong mga emosyon ang kailangan mo? Anong mga damdamin ang gusto mong makuha?

Ano ang NLP (Neuro Linguistic Programming)? Ito ay isang medyo malawak na binibigyang kahulugan na paraan ng pag-impluwensya sa mga tao, kabilang ang pagmomodelo ng pag-uugali, programming ng pag-iisip at kontrol sa isip. At ang NLP ay isang tiyak na sangay ng sikolohiya. Sa pangkalahatan, marami ang masasabi tungkol dito, ngunit ngayon ito ay nagkakahalaga ng pagtuon sa mga pinaka-kagiliw-giliw na aspeto ng paksang ito.

Kasaysayan at background ng pamamaraan

Bago mag-detalye tungkol sa kung ano ang NLP, sulit na bumaling sa kasaysayan. Ang direksyon mismo ay binuo noong 60-70s ng mga Amerikanong siyentipiko - linguist na si John Grinder at psychologist na si Richard Bandler.

Malinaw na ipinaliwanag ng mga eksperto ang prinsipyo ng neurolinguistic programming. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang pamamaraang ito ay naglalaman ng pangunahing ideya ni Alfred Korzybski, isang Amerikanong mananaliksik at tagapagtatag ng pangkalahatang semantika. Ito ay parang ganito: ang lahat ng aming mga modelo ng mundo at mga cognitive na mapa (mga larawan ng isang pamilyar na spatial na kapaligiran) ay mga representasyon na nabaluktot dahil sa mga kakaibang paggana ng neurological, pati na rin dahil sa mga limitasyon na nauugnay dito.

Tiniyak ng mga siyentipiko na pagkatapos na makapasok ang impormasyon sa mga receptor ng limang pandama, ito ay sumasailalim sa mga pagbabagong linguistic at neurological. Bukod dito, bago ang isang tao (mas tiyak, ang kanyang utak, kamalayan) mismo ay makakakuha ng access dito. Isa lang ang sinasabi nito - wala sa atin ang nakakaranas ng layunin na realidad. Sa anumang kaso, ito ay binago ng neurolohiya at wika.

Ang batayan ng pamamaraan

Kung walang direktang pag-aaral, mahirap maunawaan kung ano ang NLP. Ang pamamaraan mismo ay nagpapahiwatig, una sa lahat, ang pag-aaral ng istraktura ng subjective na karanasan. Ibig sabihin, ang naranasan lamang ng isa o ibang partikular na tao.

Pangunahing interesado ang mga Neuro-Linguistic Programmer sa kung paano pinoproseso ng mga tao ang katotohanan at pagbuo nito. Inaamin ng mga siyentipiko na, marahil, ang kilalang-kilala na layunin na katotohanan (isang mundo na umiiral nang independyente ng isang tao at ang kanyang kamalayan) ay umiiral. Ngunit hindi ito ibinibigay sa sinuman na malaman kung ano ito, maliban sa pamamagitan ng pang-unawa at patuloy na nabuong mga paniniwala tungkol dito.

Ang lahat ng mga libro ng NLP ay nagsasabi na ang subjective na karanasan ay may sariling istraktura at organisasyon. Ibig sabihin, para sa bawat tao, ang kanyang mga paniniwala, ideya at pananaw ay kinokolekta ayon sa relasyon sa pagitan nila. Nakabalangkas at organisado ang mga ito. At ito ay nagpapakita mismo sa micro at sa macro level.

Nagtatalo ang mga siyentipiko na ang lahat ng kilos at komunikasyon sa pag-uugali (parehong berbal at di-berbal) ay sumasalamin sa kung paano panloob na binubuo ng isang tao ang mga konsepto at paniniwalang likas sa kanya. At ang isang makaranasang tagamasid ay magagawang magtrabaho sa mga prosesong ito.

Talagang may katotohanan dito. Ang subjective na kalikasan ng mga karanasan ng tao ay hindi kailanman magpapahintulot sa amin na yakapin ang layunin ng mundo. Ang mga tao ay walang access sa ganap na kaalaman sa katotohanan. Ang mayroon lamang sila ay isang hanay ng mga paniniwala tungkol sa kanya na binuo sa kabuuan ng kanilang buhay.

Mga prinsipyo ng pamamaraan

Ang pagkakaroon ng pag-aaral sa mga ito kahit sa madaling sabi, maaari mong halos maunawaan kung ano ang NLP. At ang isa sa mga prinsipyo ay parang ganito - anuman ang gawin ng isang tao, siya ay hinihimok ng isang positibong intensyon, na madalas ay hindi napagtanto. Iyon ay, ang pag-uugali na ipinakita niya sa isang pagkakataon o iba pa ay ang pinakamahusay na magagamit o ang pinakatama. Naniniwala ang mga tagapagtaguyod ng NLP na ang paghahanap ng mga bagong alternatibo ay maaaring maging kapaki-pakinabang, dahil nakakatulong ang mga ito na baguhin ang pag-uugali na hindi gusto ng ibang tao.

Kahit na sa paksang ito ay mayroong isang bagay tulad ng kaugnayan. Ito ay nagsasaad ng isang husay na koneksyon na itinatag sa pagitan ng dalawang tao. Ito ay nailalarawan sa kadalian ng komunikasyon, tiwala sa isa't isa, walang hadlang na daloy ng pagsasalita. Sa larangan ng sikolohiya at saykayatrya, ang espesyal na atensyon ay binabayaran sa kaugnayan sa pagitan ng mga doktor at mga pasyente. Dahil ang kanilang presensya ay nakakaapekto sa kinalabasan ng psychotherapy. Samakatuwid, ang mga espesyalista sa NLP ay tumutuon sa kung ano ang eksaktong bumubuo ng kaugnayan, pati na rin kung anong mga kadahilanan ang nagpapahintulot na ito ay makamit at mapanatili sa hinaharap.

Ang ikatlong prinsipyo ay: “Walang talo. May feedback lang." Sa NLP, ang komunikasyon ay hindi nakikita sa mga tuntunin ng kabiguan at tagumpay. Sa mga tuntunin lamang ng kahusayan. Kung ang mga resulta ay lumabas na hindi epektibo, kung gayon ito ay isang dahilan para sa mga mananaliksik na hindi mabigo, ngunit upang humingi ng feedback. Matutukoy nito ang tagumpay ng mga aksyong isinagawa. Ang prinsipyong ito, sa pamamagitan ng paraan, ay hiniram mula sa teorya ng impormasyon ng Ingles na psychiatrist na si William Ross Ashby.

Ika-apat na alituntunin: "Ang pagkakaroon ng isang pagpipilian ay mas mahusay kaysa sa walang pagpili." Narito ang mahalagang matutunan para sa mga nagsisimula - Ang NLP ay tungkol sa pagkilala sa "stagnation" at pagtukoy ng mga bagong opsyon para sa pagkilos sa anumang sitwasyon. Ang mga tagapagtaguyod ng pamamaraan ay nagsasabi na ang isang indibidwal na hindi nailalarawan sa pamamagitan ng lakas, ngunit sa pamamagitan ng kakayahang umangkop sa spectrum ng mga reaksyon na ipinakita, ay maaaring mas epektibong makaimpluwensya sa isang bagay.

Ikalimang prinsipyo: "Ang kahulugan ng komunikasyon ay ang tugon na natanggap." Tulad ng nabanggit sa simula, ang NLP ay pagmamanipula ng mga tao sa isang kahulugan. Kaya, ang pangunahing bagay sa komunikasyon ay hindi ang intensyon sa likod ng mensahe na ipinadala, ngunit ang reaksyon na dulot nito sa kalaban. Kung magsisimula kang magabayan ng prinsipyong ito, maaari kang maging mas epektibo sa komunikasyon. Sa katunayan, sa pamamagitan ng visual na reaksyon ng kalaban, maaaring masubaybayan kung paano ito o ang impormasyong iyon ay nakarating sa kanya.

Nag-uugnay ang isip at katawan

Ito ay isa sa mga patakaran ng NLP. At mahirap makipagtalo sa katotohanan nito. Kapag sumasayaw ang isang tao sa kanyang paboritong musika, bumubuti ang kanyang kalooban. Kung umiinom siya ng sleeping pill, sarado ang utak niya. Kapag ang isang tao ay itinulak sa likod sa oras ng pagmamadali sa subway, ang kanyang central nervous system ay agad na tumutugon sa pangangati dito.

Sa lahat ng pagkakataon, ang nangyayari sa katawan ay nakakaapekto sa isip. Gumagana rin ang prinsipyo sa kabaligtaran ng direksyon. Ang isang tao ay naghahanda na magsalita sa masa - bumibilis ang kanyang tibok ng puso. Siya ay pinuri - ang kanyang mga pisngi ay nagiging kulay-rosas, isang ngiti ang lumitaw. Nag-uulat sila ng masamang balita - mayroong pagbaba ng presyon, luha.

Ano ang mayroon sa NLP? Sa pag-decipher ng pagdadaglat, mayroong terminong "programming", na sa kontekstong ito ay nangangahulugang paglalagay ng isang tiyak na tungkulin sa isip. Kaya, sa kasong ito, dapat mapagtanto ng isang tao ang kapangyarihan ng kanyang mga iniisip sa katawan. Ilagay ito sa iyong isip, i-program ang iyong sarili para sa prinsipyong ito. At pagkatapos ay mauunawaan niya kung gaano kalaki ang kanyang mga posibilidad.

Siyempre, marami ang nag-aalinlangan sa prinsipyong ito. Ngunit naniniwala ang mga tagapagtaguyod ng NLP na ang mga taong namumuhay alinsunod dito ay maaaring magbigay ng mga utos sa kanilang mga katawan. Pilitin ang iyong sarili na magbawas ng timbang o gumaling nang walang mga tabletas, pagbutihin ang iyong kalooban.

Inalis ng pag-aalinlangan ang epekto ng placebo. Nagkaroon ng isang eksperimento: ang mga mananaliksik ay nagtipon ng mga taong may sakit at, hinati sila sa dalawang grupo, nagsimulang gamutin. Ang isa ay binigyan ng gamot. Iba pa - "pacifiers", placebo pill. Ngunit hindi nila alam ang tungkol dito. Nais malaman ng mga doktor kung ang mga tao ay apektado ng mga kemikal o ang kanilang paniniwala sa paggamot na kanilang natanggap. Ayon sa mga resulta ng eksperimento, lumabas na ang mga "pacifier" ay kumilos nang kapareho ng mga gamot, at sa ilang mga kaso ay naging mas epektibo kaysa sa kanila.

Ang mga panloob na mapagkukunan ay walang limitasyon

Ito ang susunod na panuntunan ng NLP. Ang bawat tao ay may kamangha-manghang mga mapagkukunan, ngunit halos hindi ginagamit ang mga ito sa buong lawak. Bakit? Dahil sa natural na katamaran.

Bakit basahin at turuan ang iyong sarili kung maaari mong makuha ang iyong smartphone at mabilis na i-google kung ano ang interes mo? Bakit subukang makabisado ang kakayahan ng pagkontrol sa iyong katawan, presyon at temperatura, kapag may mga aspirin, antipyretics?

Ang NLP ay isang larangan ng kaalaman at pamamaraan kung saan binibigyang pansin ang nakatagong potensyal. Ang isa sa mga pangunahing gawain ay upang mahanap sa kaibuturan ng kaluluwa ang mga kinakailangang mapagkukunan upang makamit ang ilang mga layunin, makahanap ng mga talento, at mabilis na makabisado ang mga kasanayan at kaalaman. Sa pangkalahatan, lahat ng bagay na maaaring gawing mas madali ang buhay.

At narito ang panuntunan ng NLP para sa bawat araw: kailangan mong sanayin ang iyong sarili na bigyang-pansin ang mga taong hinahangaan mo ang mga kakayahan. Ito ang pinakamadaling paraan upang matuklasan at paunlarin ang iyong mga nakatagong talento. Pagkatapos ng lahat, napapansin ng isang tao sa iba ang mga katangiang iyon na katangian ng kanyang sarili! Hindi niya lang napapansin minsan. Ang mga tagasuporta ng NLP ay sigurado: kung napansin ng isang tao ang talento o kakayahan ng isang tao, nagalak para sa may-ari nito, nangangahulugan ito na mayroon siyang parehong mga hilig. Hindi lang niya pinahalata ang mga ito noon.

Ngunit nalalapat din ito sa mga disadvantages. Inaakusahan ba ng isang tao ang isang tao ng inggit, kakulitan, galit, kakulitan? Ngunit hindi rin ba sila kakaiba sa kanya? Malamang oo. Lalo na nakakainis ang mga katangiang hindi tinatanggap ng mga tao sa kanilang sarili.

Kung sino ang dapat sa mundong ito ay isang indibidwal na desisyon

Marahil ang lahat ay nakarinig ng mga parirala tulad ng: "Ang lahat ay nakasalalay sa ating sarili" o "Ikaw ang panginoon ng iyong buhay." Kaya lang, tulad ng kadalasang nangyayari, kakaunti ang mga taong nag-iisip tungkol sa mga ganoong salita, napagtanto ang kanilang kahulugan. At sa NLP, ang isa sa mga pangunahing alituntunin ay katulad nito: "Sino ang isang tao - isang panalo o isang talo - ay nakasalalay lamang sa kanya."

Ang bawat isa ay ang lumikha ng kanilang uniberso. Tagapamahala ng iyong sariling Tadhana. Ang maaaring "mag-utos" sa kanyang sarili ng kayamanan o kahirapan, kalusugan o karamdaman, suwerte o kabiguan. Minsan ang "mga order" ay ginawa nang hindi sinasadya.

Ang ilan ay ngumiti ng may pag-aalinlangan, ang iba ay makakahanap ng daan-daang mga rebuttal at argumento laban sa pahayag na ito, ang iba ay mag-iisip. Ngunit dapat nating tandaan na pinag-uusapan natin ang tungkol sa NLP - isang pamamaraan para sa pagmamanipula ng mga tao at ng sariling kamalayan. Minsan, ang ilang mga tao ay nagsisimulang ayusin ang kanilang buhay nang walang ingat at kahit na agresibo na ang pariralang "Kaya ko!" nagiging kanilang pang-araw-araw na motto. At nakakamit nila ang tunay na kamangha-manghang mga resulta.

Dahil ang mga taong ito ay naniniwala sa kanilang sariling mga lakas at sa kanilang sarili, inaako ang responsibilidad para sa kanilang Tadhana sa kanilang sarili (napagtatanto na hindi nila ito nilikha, at hindi ang karma, mga boss, mas mataas na kapangyarihan, pamahalaan o mga pangyayari), at nakikibahagi din sa pagbubunyag ng kanilang panloob. potensyal. Marami silang ginagawa sa kanilang sarili araw-araw. Ang NLP ay hindi dapat tingnan bilang isang pseudo-scientific na pamamaraan. Ito ang mga motibasyon, saloobin, pag-aaral ng kamalayan ng isang tao, isang patuloy na proseso ng pagpapabuti ng sarili. Dito kailangan ng lakas.

Teknik #1: Paglikha ng Anchor

Maraming mga tao ang gumon sa NLP at ang pagmamanipula ng kanilang sariling kamalayan. Karamihan ay dahil ayaw nilang maging...masaya. Ang mga tao ay pumupunta sa Neuro-Linguistic Programming na may pag-asang magagawa nilang "i-set up ang kanilang sarili" para sa isang magandang buhay. At ito ay posible.

Ang karamihan sa atin ay nagkaroon/may mga sandali na tayo ay ganap na masaya. Ang rurok ng kaligayahan, wika nga. Ang buhay ay parang orasan, lahat ay gumagana, walang mga hadlang, ang mga pagnanasa ay natutupad. Sayang hindi naman palaging ganyan. Ngunit ano ang pumipigil sa iyo na alalahanin ang estadong ito at patuloy na bumalik dito sa pag-iisip?

Ito ay isa sa mga pangunahing pamamaraan ng NLP. Kinakailangang alalahanin ang iyong maligayang estado, na tinatawag na "mapagkukunan", upang isipin ang hanay ng mga damdaming naranasan sa sandaling iyon. Kapag sila ay naging maliwanag hangga't maaari, kailangan mong maglagay ng "anchor". Maaari itong maging anuman - isang snap ng mga daliri, isang bahagyang paghila sa earlobe, isang banayad na pagpisil sa balikat gamit ang iyong palad. Sa pangkalahatan, ang pangunahing bagay ay ito ay isang kilos na magagamit para sa pagpapatupad sa anumang sitwasyon.

Dapat ulitin ang ehersisyo. Alalahanin ang iyong mga damdamin at blissfully oras at ilagay ang napiling "angkla" sa tuktok. Narito ang layunin ay simple - upang bumuo ng isang uri ng nakakondisyon reflex. Kapag ito ay nakamit, kung gayon ang isang tao sa tulong ng kanyang angkla ay mararanasan ang buong gamut ng mga emosyon at damdaming iyon. At ang kasanayang ito ay talagang nagpapabuti sa sikolohikal na estado sa malungkot, malungkot, hindi kanais-nais na mga pangyayari sa buhay.

Sa pamamagitan ng paraan, ang "angkla" ay maaaring mapalitan ng isang bagay. Ang reflex ay bubuuin din batay sa mga asosasyon. Ngunit pagkatapos ay kakailanganin mong dalhin ito sa iyo palagi.

Taktika #2: Pag-impluwensya sa Iba

Maraming tao ang gustong makabisado ang pagmamanipula sa tulong ng Neuro Linguistic Programming. Maraming mga pamamaraan ng NLP na nakakatulong sa pag-impluwensya sa iba. Ngunit lahat ng mga ito ay batay sa mga detalye ng pagsasalita, pagbuo ng mga pangungusap, apela, saloobin sa isang tao. Kaya, narito ang ilan lamang sa mga pamamaraan ng NLP na nakakatulong sa pag-impluwensya sa mga tao:

• Paraan ng tatlong pagsang-ayon. Ito ay batay sa inertia ng psyche. Ang prinsipyo ay ito: bago ipahayag ang isang mahalagang tanong kung saan kailangan mong makakuha ng matatag na "oo" mula sa kausap, kailangan mong tanungin siya ng tatlong menor de edad, magaan na ganap na nagpapahiwatig ng isang positibong sagot. Ang pagkakaroon ng sumang-ayon ng ilang beses, siya ay patuloy na gawin ito inertially.
• Ilusyon ng pagpili. Isang matalinong pamamaraan ng pagmamanipula ng NLP. Sa isang banda, ang isang tao ay nag-aalok ng isang pagpipilian. Sa kabilang banda, hinihikayat nito ang respondent na gawin ang kailangan niya. Halimbawa: "Bibilhin mo ba ang buong set o bahagi nito?".
• Bitag na salita. Matiyaga nilang "nahuhuli" ang kamalayan ng halos bawat tao sa network. Halimbawa: "May tiwala ka ba pagkatapos ng ating mga klase?". At hindi mahalaga na hindi ito napansin ng tao. Ang kanyang kamalayan ay nahulog na sa isang bitag, at nagsimula siyang mag-isip, nagsimulang maghanap ng kumpirmasyon sa tanong.
• Ang pagpapatibay ng positibong katotohanan, kinuha para sa ipinagkaloob. Halimbawa: "Well, matalino kang tao, sasang-ayon ka dito." At ang kalaban ay hindi na interesadong makipagtalo, dahil sa paggawa nito ay magdududa siya sa katotohanang siya ay matalino.
• Mga pangkat ng tanong. Isang bagay na iilang tao na muling nagbabasa. Halimbawa, hindi "Gawing mas tahimik ang musika", ngunit "Nahihirapan ka bang i-muffle nang kaunti ang tunog?". Ang unang opsyon ay mukhang mas tapat, ngunit mukhang isang order. Kapag binibigkas ang pangalawa, ang isang ilusyon ay nilikha na isinasaalang-alang ng tao ang opinyon ng kalaban, dahil tinanong niya siya sa isang magalang na paraan, at hindi siya pinipilit. Hindi ito maitatanggi.
• Turnover "kaysa ... kaya ...". Isang grupo ng kung ano ang kailangan mismo ng manipulator. Halimbawa: "Kung mas matagal mong pagmamaneho ang kotseng ito, mas napagtanto mo na gusto mo itong pagmamay-ari."

At ito ay ilan lamang sa mga pamamaraan ng NLP na may epekto sa isang tao. Ngunit lahat sila ay maaaring labanan ng isang taong nauunawaan ang paksang ito at alam na ang mga manipulator ay nasa lahat ng dako. Sapat na tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Kailangan ko ba talaga ito?". Ang kamalayan ay agad na gumanti sa pamamagitan ng pagdadala ng mga argumento.

Saklaw ng advertising

Naglalaman ito ng maraming halimbawa ng NLP. Ang magagandang patalastas, slogan, billboard ay nagdudulot ng ganoong reaksyon mula sa mamimili: Nakikita ko à gusto ko à bumili ako. Maaari silang batay sa mga halaga - kung ano ang kumakatawan sa kabanalan para sa target na madla. Mga larawan ng matatandang magulang, lolo't lola, pamilya, magkasintahan, kaginhawaan sa tahanan... lahat ito ay nagpapabigat sa kahalayan ng mamimili.

Ang mga submodalities ay isa rin sa mga pundasyon ng mga diskarte sa advertising ng NLP. Ang diin ay sa kinesthetic, auditory at visual na perception. Alam ng lahat ang mga video na ito. Ang mga mahusay na napiling mga anggulo, ang epekto ng paglayo at paglapit, ang pabago-bagong pag-unlad ng balangkas, ang musikang nagpapasigla sa isipan ... lahat ay ginagamit upang ang mamimili ay madama na isang bahagi ng advertising. Ang ganitong konteksto ay madaling pumukaw ng gana, tumatawag sa pagkilos, nagpaparamdam sa iyo na ikaw ang may-ari ng ina-advertise na bagay sa katotohanan.

Ang isa pang epektibong pamamaraan ay truism. Kung ano ang kinuha mula sa mga makapangyarihang mapagkukunan ay masasabi. Isang bagay na hindi magbibigay inspirasyon sa kawalan ng tiwala. Halimbawa: "Inaprubahan ng pandaigdigang asosasyon...", "Inirerekomenda ng mga doktor...", "Made in Germany", atbp.

SMART na pagtatakda ng layunin

Ang pamamaraang ito ay direktang nauugnay din sa NLP. Ang abbreviation na SMART ay sumasalamin sa mga pamantayan na dapat matugunan ng layunin ng isang tao upang makamit. Kaya ito ay:

• S - tiyak (mga tiyak).
• M - nasusukat (measurability).
• A - maaabot (reachability).
• R - may kaugnayan (kabuluhan).
• T - time-bounded (kaugnayan sa mga tiyak na termino).

Ang isang tao, na nagsusulat ng isang layunin ayon sa SMART, ay nagprograma ng kanyang sarili sa pinakadirektang paraan. Narito ang isang halimbawa kung ano ang maaaring magmukhang maalalahanin na saloobin: “Ano ang gusto ko? Sariling negosyo, magbukas ng sarili mong institusyon. Ano ang kailangan para dito? Kumita ng panimulang kapital, gumuhit ng isang plano, marahil ay kumuha ng pautang para sa pagpapaunlad. Ano ang aking mga pagpipilian para dito? Ang ambisyon, pag-asa sa trabaho at maagang tagumpay ay nangangahulugan na maaari kang magtakda ng isang layunin sa itaas ng limitasyon ng mga posibilidad. Bakit kailangan ko ng sarili kong negosyo? Ito ay isang lumang pangarap, at ang mga kagustuhan ay dapat matupad, at, ako ay magtatrabaho para sa aking sarili at magkaroon ng pag-asang mapaunlad ang globo sa hinaharap. Gaano karaming oras ang kailangan kong maghanda? 2 taon".

Ito ay isa lamang halimbawa. Sa anumang kaso, ang pagtugon sa layunin sa mga pamantayang ito ay magpapataas ng posibilidad ng pagpapatupad nito. Sa simpleng mga salita, upang mabago ang isang bagay sa buhay, kailangan mong magkaroon ng isang malinaw na ideya kung ano ang partikular na gusto mo.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi magiging labis na magbasa ng ilang mga libro sa NLP. Sa partikular, ang mga isinulat ng mga tagapagtatag ng pamamaraan. Ang inirerekumendang pagbabasa ay ang kanilang akda na pinamagatang "The Structure of Magic" sa dalawang tomo (1975 at 1976). Maaari mo ring basahin ang aklat na "Mga Pagbabago sa Pamilya", na isinulat nang magkasama sa American psychologist na si Virginia Satir.

Kapaki-pakinabang din ang NLP Practitioner. Isinulat ni Bob Bodenhamer at Michael Hall. Ang aklat na ito ay interesado sa parehong mga nagsisimula sa larangan ng NLP, at mga taong may mga kasanayan sa lugar na ito na gustong pagbutihin ang mga ito.

Isa sa mga sikat na lugar sa inilapat na sikolohiya ay ang neurolinguistic programming o NLP (hindi dapat ipagkamali sa neurolinguistics). At sa kabila ng katotohanan na hindi kinikilala ng akademikong komunidad ang teknolohiya ng NLP, kinumpirma ng ilang pag-aaral ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito. At maraming tao ang bumabaling sa kanilang mga sikolohikal na problema sa mga espesyalistang nagsasanay ng neurolinguistic programming. Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo kung ano ang NLP, kung saan ginagamit ang mga diskarte at pamamaraan ng direksyon, at ibinubunyag din ang kakanyahan ng ilang mga diskarte sa neurolinguistic.

Kasaysayan ng direksyon

Ang mga tagapagtatag ng NLP J. Grinder at R. Bandler noong 60s ng huling siglo ay nagtipon sa kanilang sarili ng isang grupo ng mga siyentipiko, psychotherapist at mag-aaral. Sa loob ng humigit-kumulang 10 taon, ang koponan ay nagsasagawa ng mga seminar, pagbuo ng mga kasanayan, na binuo ng mga ito na pamamaraan. Ito ang panahong ito na itinuturing na simula ng pag-unlad ng NLP therapy. Mahigit kalahating siglo, ang Neuro Linguistic Programming ay mabilis na umunlad sa isang tanyag na sistema ng mga trick at diskarte na ginagamit sa iba't ibang larangan ng sikolohiya, negosyo, relasyon at pagpapaunlad ng sarili. Ngunit hindi kinikilala ng akademikong komunidad ang direksyon ng NLP sa psychotherapy, kung isasaalang-alang ito na parascientific. Ang mga psychotechnics ng NLP ay madalas na inihambing sa pagmamanipula, kaya marami ang nag-iingat sa kanila. At ang ilang mga diskarte sa NLP ay itinuturing na hindi etikal ng pinaka masigasig na mga kritiko. Maraming mga gawa ang naisulat sa teorya at praktika ng direksyon. Isa sa mga pinakasikat na libro sa Neuro Linguistic Programming ay ang NLP Secret Techniques ni Danny Reid.

Ano ang kakanyahan ng konsepto?

Subukan nating alamin kung ano ang NLP at kung paano ito gumagana? Ano ang pangunahing konsepto ng direksyon batay sa?

Ang kakanyahan ng NLP ay ang katotohanan ay palaging subjective, na tinutukoy ng mga paniniwala at mapa ng mundo ng isang partikular na tao. Nangangahulugan ito na ang pagbabago ng mga paniniwala, pananaw at pagbabago ng pag-uugali ay maaaring magbago ng katotohanan.

Ang mga pundasyon ng NLP ay batay sa pagmomodelo ng mga asal ng pag-uugali ng mga matagumpay na tao, sa partikular, ang gestalt therapist na si F. Perls, ang hypnotherapist na si M. Erickson at ang master ng family therapy na si V. Satir. Ang Neuro-Linguistic Programming ay hinihimok ng isang hanay ng mga ugnayan sa pagitan ng mga pattern ng pagsasalita, karanasan, paggalaw ng katawan at mata. Ang isa sa mga pangunahing gawain ng NLP ay ang pagsira ng mga mapanirang pattern, pattern ng pag-uugali at pag-iisip. Ito ang pangunahing layunin ng lahat ng mga pamamaraan at psychotechnique ng NLP. Ang isa pang mahalagang bahagi ng NLP ay ang pagganyak, ang pag-aaral at pagwawasto ng mga stimuli ng tao at mga motibasyon para sa pagkilos.

Karamihan sa mga eksperimento na nakabatay sa ebidensya ay nagpapakita na ang mga pamamaraan ng NLP sa psychotherapy ay hindi epektibo at naglalaman ng mga factual error, bagama't dapat itong banggitin na ang ilang pag-aaral ay nagpakita ng ilang positibong resulta. Ang paggamit ng mga teknolohiya ng NLP sa psychotherapy ay nagdudulot ng mga pagdududa sa maraming mga siyentipiko, pangunahin dahil sa kakulangan ng pagiging epektibo na mapagkakatiwalaan na nakumpirma ng mga eksperimento. Tinutukoy din ng mga kritiko ang pseudo-scientific na katangian ng konsepto, pag-uuri sa mga NLP bilang mga manloloko, at mga pamamaraan ng NLP na ginagamit sa sikolohiya bilang mga discredited na kasanayan.

Batayang teoretikal

Upang matutunan ang mga pangunahing kaalaman ng neuro-linguistic programming, kailangan mong maunawaan ang partikular na terminolohiya. Ang isang mahalagang konsepto ay ang teorya ng NLP ng mga anchor. Ang mga anchor sa NLP ay sinasadya o hindi sinasadya na nagtatag ng medyo malakas na nakakondisyon na reflex na mga relasyon. Nagagawa ng utak ng tao na i-angkla ang mga emosyon, alaala, mga pangyayari. Pangunahing ginagamit ang pag-angkla sa NLP upang palitan ng mga positibo ang patuloy na negatibong karanasan. Ang sistema ng anchor ay maaaring magsama ng mga kilos, tunog, amoy, pagpindot, atbp. Sa NLP, ang conscious anchoring ay nangyayari ayon sa ilang mga prinsipyo. Ang terminong kaugnayan sa NLP ay tumutukoy sa kalidad ng relasyon sa pagitan ng dalawang tao sa isang sistema ng komunikasyon. Kung ang komunikasyon ay nagtitiwala, madali, walang pag-igting, kung gayon ang kaugnayan ay mabuti. Ito ay lalong mahalaga kapag nagtatatag ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng therapist at ng pasyente sa proseso ng psychotherapy. Ang lahat ng mga modelo ng NLP ay binubuo ng tatlong yugto ng pag-uugali ng tao upang maimpluwensyahan ang interlocutor sa proseso ng komunikasyon: pagsali, pag-aayos, pangunguna. Halimbawa, ang meta-modelo ng wika ay binuo batay sa mga obserbasyon sa gawain ng mga kilalang psychotherapist. Ang pag-aaral nito ay nagpapahintulot sa iyo na makilala ang mga stereotype ng isang tao mula sa kanyang istilo ng pagsasalita.

Ang NLP Meta-Programs ay tinatawag na pangunahing mga filter ng perception batay sa mga indibidwal na katangian ng pag-iisip. Kabilang dito ang: isang paraan ng pag-uuri sa mundo, oras, mga kadahilanan ng panghihikayat, pagganyak. Kadalasan, ang mga propesyonal na NLPer ay sumasakop sa mga posisyon ng tauhan sa malalaking korporasyon, dahil nakakapili sila ng mga tauhan batay sa isang pagtatasa ng larawan ng metaprogram. Ang mga submodalities ay hindi tumutukoy sa nilalaman ng impormasyon, ngunit sa paraan ng pagpapakita nito. Kung ang mga modalidad ay mga channel para sa pagkuha ng impormasyon (visual, kinesthetic, auditory), kung gayon ang mga submodalities ay mga pagkakaiba sa pandama sa presentasyon nito. Para sa bawat tao sila ay indibidwal. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga submodalities, makokontrol natin ang perception, attention, evaluation, nagagawa nating kontrolin ang estado. Ang mga panaguri ay mga salitang nauugnay sa isang partikular na sistema ng representasyon na ginagamit ng isang tao upang ilarawan. Ang visual, halimbawa, kapag naglalarawan ng mga kaganapan ay sasabihin: maganda, nakikita, maliwanag. At ang paggamit ng kinesthetic representational system ay napatunayan ng mga panaguri: pakiramdam, malamig, malambot.

Mga prinsipyo at panuntunan ng NLP

Ang mga pangunahing prinsipyo ng NLP, ayon kay Robert Dilts, ay ang mga sumusunod: "ang mapa ay hindi teritoryo" at "ang buhay at isip ay mga sistematikong proseso." Ang mga pangunahing presupposition ng NLP ay binuo sa paraang sumasalamin sa mga pangunahing prinsipyo ng NLP. Ang mga presupposition ay maaaring katawanin bilang ilang aphorisms ng mga paniniwala. Upang maging mas epektibo sa buhay, kailangan mong matutunan ang mga sumusunod na alituntunin ng NLP:

• Ang anumang pag-uugali ay komunikasyon. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay palaging nasa daloy ng pagtanggap at pagpapadala ng impormasyon. Kabilang dito ang mga kilos, ekspresyon ng mukha at anumang iba pang pagkilos. Dapat kang maging mas matulungin sa iyong ginagawa, kung paano ka kumilos, dahil sa oras na ito binabasa ng iba ang impormasyon.
• Ang mga tao ay ginagabayan hindi ng mundo, ngunit ng sarili nitong modelo. Sa katunayan, ang bawat tao ay may sariling mga card ng "katapatan", "pag-ibig", "pagkakaibigan", atbp. Napagtatanto na ang mga parirala ng interlocutor ay sumasalamin lamang sa kanyang larawan ng mundo, nagiging mas madaling makipag-usap sa mga tao
• Palaging pinipili ng mga tao ang pinakamahusay na magagamit na mga opsyon. Halimbawa, kung minsan ay naabot ng isang tao ang kanyang ninanais sa tulong ng blackmail, magpapatuloy siya sa ganitong senaryo kung hindi siya makakita ng mas magandang pagkakataon. Ang pag-alam sa panuntunang ito ay nagpapahintulot sa iyo na maiwasan ang mga mababaw na paghatol tungkol sa iba.
• Sa komunikasyon, hindi ang iyong intensyon ang mahalaga, kundi ang reaksyon ng kausap sa iyo. Kung nais mong makakuha ng isang bagay mula sa isang tao, gumugol ng mas maraming oras hindi sa iyong mga argumento, ngunit sa kanyang reaksyon sa kanila. Kung napansin mong naiinip ang kausap, baguhin ang mga taktika ng komunikasyon.
• Sa likod ng bawat aksyon ay may positibong intensyon. Kahit na ang isang masamang ugali ng paninigarilyo ay sumasalamin sa intensyon na huminahon, mapawi ang stress. Kung haharapin mo ang mga panloob na motibo ng mga aksyon, maaari kang maghanap ng iba pang mga paraan upang makuha ang gusto mo.

Ang konsepto ng mga lohikal na antas

Ang may-akda ng modelo ng lohikal na antas ay R. Dilts. Ang lahat ng mga proseso at elemento ng pansariling karanasan ay maaaring isaayos ayon sa mga antas na nakakaimpluwensya sa bawat isa. Ang mga pagbabago sa mas matataas na antas ay humahantong sa mga hindi maiiwasang pagbabago sa mas mababang antas. Hindi ito palaging nangyayari sa kabaligtaran. Isaalang-alang ang mga lohikal na antas ng NLP mula sa pinakamababa hanggang sa pinakamataas:

• Ang kapaligiran ay isang static na antas na naglalarawan sa kapaligiran ng tao, ang bilog ng kanyang komunikasyon, mga interes, araw-araw na karanasan. Sumasagot sa mga tanong: "Ano?", "Sino?", "Saan?" at iba pa.
• Ang pag-uugali ay ang antas ng pakikipag-ugnayan ng tao sa kapaligiran, pagbabago at paggalaw. Ang pangunahing tanong ay: "Ano ang ginagawa nito?".
• Ang mga kakayahan ay mga indibidwal na katangian ng personalidad batay sa perceptual na karanasan. Ito ay isang madiskarteng antas, ang pangunahing tanong kung saan ay: "Paano?".
• Mga paniniwala at halaga - Ito ay isang malalim na nakabalangkas na antas na responsable para sa panloob na pagganyak ng isang tao. Ang pangunahing tanong ng antas: "Bakit?". Ito, sa katunayan, ang ubod ng personalidad, na nabuo ng mga 10 taon at napakahirap na nagbabago. Gayunpaman, ang mga pagbabago sa antas ng mga paniniwala ay malakas na nakakaapekto sa lahat ng mas mababang antas.
• Pagkakakilanlan - maaari nating sabihin na ito ay isang antas ng personalidad na naglalarawan kung sino ang nararamdaman ng isang tao sa kanyang sarili sa isang pandaigdigang kahulugan. Ang pangunahing tanong ay: Sino ako?
• Misyon (transmission) - isang espirituwal na antas na lampas sa pananaw ng pagkatao ng isang tao, isang bagay na mailap, ang pinakamataas na kahulugan at layunin ng isang tao.

Mga lugar ng aplikasyon ng neurolinguistic programming

Ang mga pamamaraan ng NLP ay ginagamit hindi lamang sa medisina, praktikal na sikolohiya at psychotherapy, maaari rin silang maging kapaki-pakinabang sa pang-araw-araw na buhay. Halimbawa, sa aklat na "Secret Techniques of NLP" ay inilarawan ang iba't ibang paraan ng pag-impluwensya sa kamalayan at subconsciousness ng isang tao. Ang isang bilang ng mga pamamaraan ng NLP ay tumutulong sa pakikipag-usap sa iba upang makamit ang ninanais na mga resulta. Ang Ericksonian hypnosis, batay sa mga non-verbal na paraan ng pagsali sa isang interlocutor, ay ginagamit ng mga psychiatrist para gamutin ang malubhang neurosis, makipag-usap sa mga clinical introvert, at tulungan ang isang tao na malampasan ang catatonic stupor. Kung walang kaugnayan - isang empathic na koneksyon - hindi ka papasok sa resonance sa kausap. At lahat ng iyong mga pananalita na nakadirekta sa kanya ay talbog na parang mga gisantes mula sa isang pader. Ito ang pangunahing ideya sa likod ng hipnosis ni Erickson. Sa pamamagitan ng paraan ng NLP ng self-programming, ang mga bagong "programa" ay ina-upload sa utak sa pamamagitan ng isang meditative state o self-hypnosis. Naniniwala ang mga NLPer na ang self-hypnosis ay isang mahusay na kapangyarihan kung saan maaari mong husay na maimpluwensyahan ang pag-iisip, pag-uugali at emosyon. Ang ilang mga diskarte batay sa self-hypnosis ay nagbibigay-daan sa iyo na mawalan ng timbang, labanan ang paninigarilyo at iba pang mga pagkagumon. Samakatuwid, ang mga kurso sa NLP para sa pagbaba ng timbang ay nakakuha kamakailan ng partikular na katanyagan. Kadalasan, sa iba't ibang mga personal na pagsasanay sa paglago, ang NLP psychotechniques ay ginagamit upang mapataas ang tiwala sa sarili. Ang ilang mga pamamaraan ng NLP ay maaari ding gamitin sa pagiging magulang, tulad ng mga metapora. Ang paglalaro ng mga metapora ng NLP kasama ang isang bata ay isang mahusay na paraan upang harapin ang mga takot. Sa tulong ng mga simpleng pagsasanay sa NLP, matututo kang madaling makayanan kahit ang pinakamahirap na problema at karanasan sa buhay. Ang mga kasanayan sa NLP ay nakakatulong sa pakikipag-usap sa iba hindi lamang upang mas maunawaan ang tunay na intensyon ng isang tao, ngunit upang maihatid din ang iyong mga iniisip upang ikaw ay maunawaan.

Paano magtatag ng contact sa komunikasyon?

Ang unang bagay na dapat gawin sa simula ng NLP therapy ay ang mag-adjust sa kliyente sa pamamagitan ng pagtatatag ng kanyang nangungunang representational system.

Ang tamang pagsasaayos sa kausap ay nagpapahintulot sa iyo na pukawin ang walang malay na tiwala sa iyong sarili. Ito ay hindi makatwiran at literal na nabuo sa mga unang minuto ng komunikasyon. Ito ay batay sa isang pinong mekanismo para sa pagkilala sa "tayo" at "kanila" sa loob ng libu-libong taon.

Sa tulong ng pagsasaayos, isang uri ng pag-synchronize ang nangyayari sa pagitan ng dalawang kausap. Ang mga taong magkaibigan at nasa isang mapagkakatiwalaang relasyon, mula sa labas ay mukhang magkatulad sa mga kilos, ekspresyon ng mukha, intonasyon. Batay dito, ang pag-aayos sa pustura, lakad, ritmo at timbre ng boses, mga kilos at ekspresyon ng mukha ng kausap ay nagbibigay-daan sa iyo upang pukawin ang tiwala sa kanya sa isang antas ng walang malay. Hinahati ng Neuro-Linguistic Programming ang pag-tune sa mga sumusunod na uri:

• Buong - nagpapahiwatig ng pagsasaayos sa lahat ng mga parameter (boses, ritmo ng paghinga, kilos, pustura).
• Bahagyang, kapag nag-adjust ka lamang ayon sa ilang mga parameter, halimbawa, postura at boses.
• Cross - ay itinuturing na pinakaangkop. Sinasalamin mo ang mismong kilos, ngunit sa ibang anyo. Sa ganitong paraan, maaari kang mag-adjust sa buong grupo, halimbawa, sa panahon ng isang presentasyon. Mag-adjust ka sa boses ng isang tao, kopyahin ang mga kilos ng iba, ulitin ang pose ng pangatlo.
• Tuwid o salamin. Tumpak na pagmuni-muni ng mga kilos at galaw ng katawan ng kausap. Siya lean forward - gagawin mo ang parehong, siya gestures sa kanyang kaliwang kamay - ulitin mo.

Ang ilang mga diskarte at pamamaraan ng NLP

Ano ito? Paano gumagana ang NLP psychotechniques? Lahat sila ay may mga tiyak na gawain. Maaari kang matuto ng mga kapaki-pakinabang na diskarte sa pang-araw-araw na buhay o propesyonal na sikretong pamamaraan ng NLP sa mga espesyal na paaralan at mga sentro ng pagsasanay. Magagawa mo ito sa iyong sarili sa tulong ng mga mapagkukunan sa Internet at literatura. Tingnan natin ang ilang pangunahing pamamaraan ng NLP. Isa sa pinakasikat at epektibong pamamaraan ng NLP ay visualization. Ginagamit ito kapwa upang malutas ang mga problemang isyu at upang makamit ang ninanais na resulta. Ang SMART technique ay idinisenyo din para ituro sa iyo kung paano magtakda ng mga layunin sa tamang paraan. Ang pagkakalibrate sa NLP ay tumutulong sa iyong matutunang kilalanin ang mood at damdamin ng ibang tao. Ang swing technique ay isa sa mga unibersal na pamamaraan na maaaring magamit upang maalis ang masasamang gawi. Sa Psychology at psychiatry, ang pamamaraan na ito ay ginagamit upang labanan ang mga obsession. Ang pamamaraan ng alpabeto ng NLP ay idinisenyo upang dalhin ang isang tao sa isang estado ng mataas na produktibo.

Ang reframing ay isang pamamaraan para sa muling pagsasaayos ng pag-iisip, paglikha ng mga bagong mekanismo ng perception, mga pattern ng pag-iisip, mga pattern ng pag-uugali. Naaapektuhan ng pag-reframing kung paano mo iniisip at nakikita ang mundo, tulad ng isang bagong frame para sa isang lumang malabo na larawan, na nagbibigay-daan sa iyong tingnan ang isang gawa ng sining sa isang bagong paraan. Ang mga fairy tale, parabula, at anekdota ay magandang halimbawa ng reframing. Tinutukoy ng mga NLPer ang reframing bilang isang paraan ng pagbabago ng halaga at konteksto ng isang partikular na kaganapan mula sa posisyon na "may positibo sa lahat." Ang mga promosyon ng NLP, na kung hindi man ay tinatawag na language tricks, ay ilang uri ng mga pattern ng pagsasalita para sa pagbabago ng mga paniniwala at tumutukoy din sa reframing.

Ano ang sasabihin ng iyong mga mata sa NLPer? Gumagamit ang isang tao ng mga reaksyong oculomotor nang hindi sinasadya. Mula sa kanila maaari mong matukoy hindi lamang kung ano ang iniisip niya, kundi pati na rin ang kanyang pangunahing kinatawan na sistema. Halimbawa, kung pagkatapos ng isang kahilingan na alalahanin ang ilang mga kaganapan, ang tingin ng interlocutor ay hindi sinasadyang tumaas, kung gayon siya ay mas malamang na isang visual. Ang ganitong hitsura ay nangangahulugan na sinusubukan ng isang tao na mailarawan ang mga kaganapan, upang matandaan ang isang larawan. Ang kinesthetic na tingin ay ididirekta pababa o pababa at sa kanan kapag naaalala. Kaya, sinusubukan ng isang tao na alalahanin ang mga sensasyon mula sa karanasan. Ang auditory sa sitwasyong ito ay titingin sa kaliwa. Ang pagtingin sa kaliwa ay nagpapahiwatig ng panloob na pag-uusap, na ang kausap ay maingat na sinusubukang pumili ng mga salita. Sa sikolohiya, kadalasang binibigyang pansin ang mga galaw ng mga mata ng pasyente. Kung ang kanyang tingin ay nakadirekta sa kanan o sa kanan pataas, ito ay maaaring magpahiwatig na sinusubukan niyang magkaroon ng isang sagot, iyon ay, magsinungaling.