Sa kasamaang palad, ang mga katotohanan ngayon ay tulad na ang mga pagmumura ay maririnig kahit saan: sa kalye, sa sinehan, kahit sa TV. Para sa maraming tao, naging nakagawian na ang pagmumura, at wala silang nakikitang mali sa paggamit nito. Tila, hindi ka isa sa kanila kung magpasya kang matutong huminto sa pagmumura. Hindi madaling talikuran ang isang ugali na matatag na pumasok sa iyong buhay, ngunit posible. Ang lalaki, kung may gusto talaga, nasa balikat ang lahat!

Bakit kailangang tanggalin ang ugali ng pagmumura?

At sa katunayan - bakit? E ano ngayon? Tingnan mo, kahit na ang mga kilalang iginagalang na tao, ang mga kalahok sa mga programa sa telebisyon ay hindi itinuturing na nakakahiya na "pagandahin" ang kanilang pananalita gamit ang ilang mga nakakaakit na salita. Minsan gustong sumigaw sa kanila ng isa: "Huwag magmura!" Kapag ang isang tao ay nagmumura, sa gayon ay ipinapakita niya ang kanyang kawalan ng kultura at kawalang-galang sa iba, hindi alintana kung naiintindihan niya ito o hindi.

Pero sa totoo lang, hindi lahat ng tao ay nagmumura. Maraming tao ang labis na nasaktan sa mga magaspang na malaswang salita na ginagamit sa ordinaryong pananalita. Bilang isang patakaran, ito ay mga edukado at matatalinong tao na gusto mong makipag-usap. Ngunit maaaring hindi kanais-nais para sa kanila na makipag-usap sa isang taong gumagamit ng malaswang pananalita sa pamamagitan ng salita. Ang pananalita sa kultura ay palaging pinahahalagahan, ngunit ang pagmumura ay malayo sa kanais-nais at angkop sa lahat ng dako. Kung nagsusumikap ka para sa pagpapabuti ng sarili, tiyak na kailangan mong matutunan kung paano magsalita ng normal na Ruso, na napakayaman na nagpapahintulot sa iyo na ipahayag ang isang buong karagatan ng mga damdamin sa tulong ng iba't ibang mga salita at ang kanilang mga kasingkahulugan.

Lahat tayo ay nagmula sa pagkabata

Ang kultura ng pagsasalita ng Ruso ay dapat na itanim mula sa pagkabata. Ngunit ang katotohanan ay marami sa ating mga kababayan ang literal na sumisipsip ng banig kasama ng gatas ng kanilang ina. Kung ang isang bata ay lumaki sa isang pamilya kung saan ang ina, ama, malapit na kamag-anak, gayundin ang kanilang mga kaibigan at kakilala ay hindi nahihiya sa mga ekspresyon, kung gayon, natural, siya ay nagpatibay ng ganitong paraan ng komunikasyon. Siyempre, hindi mo siya masisisi para dito, dahil isa lang siyang hindi matalinong bata at hindi pa niya naiintindihan na ang ilang mga salita ay, sa madaling salita, hindi masyadong maganda. Kapag ang isang guro sa kindergarten ay nagsabi sa isang bata na ang isa ay hindi dapat magmura, hindi siya naniniwala sa kanya.

Ngunit ang pagkabata ay magtatapos balang araw, at ang isang tao ay pumapasok sa isang oras na masusuri niya ang kanyang sariling mga aksyon at ang mga nasa paligid niya at subukang malaman kung paano kumilos. Halimbawa, ang isang tinedyer ay may kakayahang pumili kung aling mga libro ang babasahin at kung kanino makikipagkaibigan. Ang parehong naaangkop sa paraan ng iyong pagsasalita. Kung napagtanto mo para sa iyong sarili na mali ang paggamit ng mga kahalayan, kung gayon hindi mo kailangang sundin ang pamumuno ng mga kamag-anak at entourage, hanay laban sa agos nang buong lakas! Hayaang magsalita ang iyong mga mahal sa buhay ayon sa gusto nila, ngunit dapat mong pakiramdam na ikaw ay isang malaya at malayang tao. Walang iba kundi ang paggalang, magdudulot ito sa iba.

"Bakit posible para sa Pushkin, ngunit hindi para sa akin?"

Ang mga kabataan, na sinusubukang bigyang-katwiran ang kanilang kawalang-interes sa pagsasalita, ay madalas na tumutukoy sa mga sikat na tao, tulad ng Pushkin. Pagkatapos ng lahat, tulad ng alam mo, ang mahusay na makatang Ruso ay may maraming mga tula kung saan lumilitaw ang mga sumpa na salita. At hindi lang siya. Mayroong iba pang mga manunulat at makata na, paminsan-minsan, nagustuhang gawing matibay na pagpapahayag ang kanilang mga gawa (Yesenin, Mayakovsky, atbp.). Ngunit hindi natin dapat kalimutan na ang lahat ng mga taong ito ay naging sikat hindi sa lahat salamat sa malaswang mga talata. At dahil sa marami pa silang naisulat na magagandang akdang pampanitikan.

Ang kanilang bokabularyo ay mas malawak kaysa sa karamihan ng ating mga kapanahon. At malinaw nilang nakikilala kung saang lipunan kung paano ipahayag ang kanilang sarili. Kung ngayon ang ilang Vasya Pupkin ay nagtatapon ng mga kahalayan ng Ruso sa kanan at kaliwa, kung gayon ginagawa niya ito hindi para sa mga kadahilanang ideolohikal, ngunit dahil lamang sa kanyang maliit na bokabularyo. Siya, tulad ni Ellochka the Ogre, ay maaari lamang magkaroon ng ilang disenteng ekspresyon na inihanda, na ginagamit niya depende sa mga pangyayari. Ang natitirang bahagi ng pagsasalita ay puno ng mga pagmumura, pinaglilingkuran nila siya kapwa upang ipahayag ang kagalakan at ipakita ang galit, ngunit para sa anumang bagay! Kaya walang kinalaman si Pushkin dito. Ang mahusay na makata ay matatas sa wikang Ruso at maaaring magsalita nang walang kamali-mali, ngunit magagawa ba ito ng modernong kabataan?

Mga emosyong nagdadala ng malalaswang ekspresyon

Hindi lihim na ang mga pagmumura ay pangunahing ginagamit ng mga tao kapag nakakaranas sila ng anumang negatibong emosyon, pagmumura, pagmumura. Lalo na sa bagay na ito, ang pag-uugali ng mga lasing ay katangian. Sa isang estado ng pagkalasing sa alkohol, ang isang tao ay tumigil sa pagkontrol sa kanyang sarili, madaling mahulog sa pagsalakay para sa anuman, ang pinaka hindi gaanong dahilan, at pagkatapos ay ang banig ay dumadaloy lamang tulad ng tubig.

Sa katunayan, ang kalapastanganan ay nagdadala ng isang tiyak na mapangwasak na kapangyarihan. Ang ilang mga mananaliksik ay dumating sa konklusyon na ang mga pagmumura ay nagmula sa paganong mga spells, na nilayon upang sirain ang angkan o magdala ng kawalan. Hindi nakakagulat na ang mga lexeme na ito ay nauugnay sa mga organo ng reproduktibo ng tao. Ang ilang malalaswang ekspresyon ay walang iba kundi ang mga pangalan ng mga demonyo.

Sa katunayan, sa pamamagitan ng pagbibigkas ng isang sumpa, ang isang tao, dahil sa kanyang kamangmangan, ay nagdudulot ng mga maruruming espiritu hindi lamang sa kanyang sarili, kundi pati na rin sa kanyang mga anak at kamag-anak. Kaya kailangan mong gawin itong isang panuntunan: "Huwag manumpa sa anumang pagkakataon!" Ang mga larawang iginuhit ng maraming kabataan sa mga bakod, na nilagdaan ng mga malalaswang salita, ay dapat ding sirain sa lalong madaling panahon. Ngunit ang aming pangkalahatang kawalang-interes ay humahantong sa ang katunayan na ang gayong mga inskripsiyon ay nagpapalamuti sa lahat ng dako sa mga lansangan, sa mga portiko at maging sa mga palaruan.

Mga babae at banig

Napansin mo ba na ang mga pagmumura na tumutunog mula sa mga labi ng magandang kalahati ng sangkatauhan ay pumuputol sa tainga nang higit pa kaysa sa pang-aabuso ng lalaki? Sa kabila ng katotohanan na ang mga babae ngayon ay nagmumura kung saan-saan, hindi kami masanay. Pagkatapos ng lahat, sila ay magiging mga ina! Ang mga batang babae ay dapat huminto sa oras at isipin kung paano itigil ang pagmumura. Ang ugali ng maruruming salita ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kanilang buhay pamilya. Gaya ng nabanggit na, ang mga bata ay may posibilidad na kumuha ng halimbawa mula sa kanilang mga magulang. Ang sinumang makatwirang babae ay nagnanais na ang kanyang anak mula sa duyan ay makatanggap lamang ng lahat ng pinakamahusay at matuto ng kabutihan, at hindi sa kalupitan at pagmumura.

Maraming mabubuting lalaki na may kultura ang sumusubok na umiwas sa mga batang babae na gumagamit ng mga pagmumura sa kanilang pananalita. Gayunpaman, ang isang babae ay dapat magdala ng liwanag at kadalisayan sa kanyang sarili. At hindi kabastusan at kawalanghiyaan, na naglalaman ng banig. Ang mga lalaki ay maaari pa ring patawarin kung minsan para sa ilang kabastusan at pagsalakay (kadalasan ang male hormone na testosterone ang may pananagutan dito), ngunit ang mga babae ay dapat na kumilos nang may pagpigil. Ang lahat ng mga batang babae ay hinihikayat na basahin ang sumusunod na seksyon nang walang pagkukulang, na nagpapaliwanag ng pinsala na maaaring idulot ng kabastusan.

Ang banig ay maaaring magdulot ng malubhang problema sa kalusugan

Natuklasan ng mga siyentipiko na kung ang mga malalaswang salita ay madalas na binibigkas ng isang tao, maaari silang maging sanhi ng hormonal failure sa katawan. Para sa mga lalaki, ito ay maaaring magresulta sa maagang kawalan ng lakas, at para sa mga batang babae maaari itong makapukaw ng pagtaas sa antas ng mga male hormone, na maaaring magdulot ng mga problema sa paglilihi ng isang bata at pagdadala ng pagbubuntis.

Ang Institute of Quantum Genetics ay nagsagawa ng espesyal na pananaliksik sa ilalim ng gabay ng Candidate of Biological Sciences P.P. Goryachev at Candidate of Technical Sciences G.T. Tertyshny. At ito ang nagawa nilang malaman sa panahon ng mga eksperimento: kung sakaling ang isang tao ay patuloy na gumagamit ng malaswang maruruming sumpa, ang kanyang mga chromosome ay nagsisimulang unti-unting baguhin ang kanilang istraktura, isang uri ng negatibong programa sa pagsira sa sarili ay inilunsad sa mga molekula ng DNA na maaaring ipinadala sa mga inapo.

Ang mga pagmumura ay nagdudulot ng mutagenic effect, na maihahalintulad sa radiation exposure. Ang mga molekula ng DNA ay talagang may kakayahang "makarinig" ng pagsasalita ng tao. Bukod dito, nakikita rin ng mga molekula ng pagmamana ang magaan na impormasyon. Iyon ay, ang isang tao ay maaaring basahin sa isip ang isang teksto na naglalaman ng kabastusan, at ang kahulugan nito sa pamamagitan ng mga electromagnetic channel ay umaabot sa genetic apparatus.

pagmumura ng batas

At gayon pa man, paano maiiwasan ang pagmumura kapag bumubuhos ang pang-aabuso mula sa lahat ng dako? Sa kabutihang palad, noong Hulyo 1, 2014, isang batas ang ipinatupad sa Russia na hindi nagpapahintulot sa paggamit ng mga pagmumura sa mga pelikula, telebisyon, teatro at radyo. Gayunpaman, walang sinuman ang makakapagbawal sa isang direktor ng pelikula na gumawa ng isang pelikula kung saan ang mga tauhan ay sumusumpa nang may lakas at pangunahing, ngunit ang pelikulang ito ay maipapalabas lamang pagkatapos muling mag-voice. Bukod dito, para sa mga indibidwal, legal na entity at mga opisyal na lumabag sa "Batas sa Wika ng Estado ng Russian Federation", medyo malalaking multa sa pananalapi ay ibinibigay. Ang masasamang salita sa mga pampublikong lugar at sa media ay tumataas kamakailan. Ngayon ay maaari tayong umaasa na ang kalapastanganan ay gagamitin ng mga taong may iba't ibang edad nang paunti-unti.

Kailangang palawakin ang iyong bokabularyo

Kung determinado kang linisin ang iyong pananalita mula sa mabahong pananalita, ang unang bagay na dapat gawin ay subukang palawakin ang iyong bokabularyo hangga't maaari. Itanong mo: "Paano maalis ang pagmumura?" Basahin ang mga klasikong Ruso at dayuhan! Ang mga modernong kabataan, sa kasamaang-palad, ay napakakaunting nagbabasa, at ito ay may masamang epekto kapwa sa mga abot-tanaw ng mga lalaki at babae, at sa kultura ng kanilang pananalita.

Ang pagpipigil sa sarili ay mahalaga!

Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay hindi isang madaling gawain. Ngunit paano ititigil ang pagmumura nang walang pagpipigil sa sarili kung sanay ka na sa patuloy na paggamit ng malalaswang salita sa iyong pananalita? Kailangan mong maingat na subaybayan kung paano at kung ano ang iyong binibigkas sa mahabang panahon. Ugaliing magsalita sa bahay nang hindi nagmumura.

Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat kung anong mga salita ang maaaring palitan ang ilang mga malaswa at bastos na ekspresyon. Gamitin ang paraan mula sa pelikulang "Gentlemen of Fortune". Kung ang kalaswaan ay lumalabas sa iyong bibig kapag naiinis ka, subukang bumuo ng pagpaparaya sa iyong sarili. Tandaan na ang isang taong may mabuting asal ay dapat na kayang kontrolin ang kanyang damdamin.

Paano ihinto ang pagmumura: maliit na trick at trick

Magsuot ng manipis na nababanat na banda sa paligid ng iyong pulso. Sa sandaling mahuli mo ang iyong sarili na nagmumura, mabilis na hilahin ito palayo - hayaan itong sampalin ka ng malakas sa balat. Siyempre, ang sakit mula sa gayong palakpak ay hindi masyadong malakas, ngunit ito ay mag-aambag pa rin sa pagbuo ng isang nakakondisyon na reflex na nagpapasuko sa iyo ng malaswang pananalita. Maaari ka ring gumamit ng mas brutal na paraan: literal na kagat-kagat ang iyong dila kapag lumabas na ang kahalayan. Mabilis na maaalala ng iyong utak na ang isang kapareha ay napakasakit! Huwag lamang lumampas, ang huling paraan ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala at nangangailangan ng pag-iingat.

Pilitin ang iyong sarili na muling bigkasin ang parirala kung saan ang kahalayan ay tumunog. Unti-unti, masasanay ang utak mo sa tamang pagbuo ng mga pangungusap. Kasabay nito, maaari kang magsanay sa pagpili ng iba't ibang kasingkahulugan upang palitan ang mga pagmumura. Kapag napansin ng mga kaibigan na ang iyong pananalita ay nagbago para sa mas mahusay, at nagtanong kung paano itigil ang pagmumura, maaari mong irekomenda ang mga simpleng trick na ito sa kanila.

Si Mat ay kumikilos na parang droga

Naniniwala ang mga psychologist na ang ugali ng pagmumura ay isang uri ng pagkalulong sa droga, katulad ng tabako o alkohol. Kaya pala ang hirap sumuko.

Higit pa rito, kung paanong nilalason ng taong naninigarilyo ang hangin sa paligid at pinipilit ang lahat ng nasa malapit na langhap ito, kaya maaaring makapinsala ang nanunumpa sa mga taong malapit sa kanya. Ang pagmumura sa mga pampublikong lugar ay hindi katanggap-tanggap! Pagkatapos ng lahat, maaaring may mga bata sa malapit, mga tinedyer, kababaihan, sa pangkalahatan, ang mga tainga ay hindi dapat makarinig ng gayong mga sumpa.

Ang ilang mga indibidwal, na nagbubuga mula sa kanilang sarili ng mga daloy ng mga kahalayan, ay tumatanggap ng isang uri ng kasiyahan. Kaya, pinapawi nila ang sikolohikal na stress, inaalis ang mga negatibong emosyon at huminahon. Maaaring ipaliwanag nito kung bakit nagmumura ang mga tao, ngunit ang iba mula sa gayong paliwanag ay hindi nagiging mas madali.

Paano tumugon sa kapareha

"Kalmado, kalmado lang!" - ang payong ito ni Carlson ay kailangang sundin. Kahit na ang checkmate ay nakadirekta sa iyong direksyon, hindi ka dapat tumugon sa uri. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang manatiling tahimik, kahit na ito ay maaaring maging mahirap. Ngunit kapag ang isang aso ay nagsimulang tumahol sa iyo sa kalye, hindi ka makakadapa at umungol at sumigaw bilang tugon? Gayundin, hindi mo kailangang simulan ang pagtuturo sa isang bastos na tao at sabihin sa kanya: "Huwag kang magmura!" Ang mga salitang ito ay maaaring magdulot ng higit pang pagsalakay. Ngunit ang iyong ganap na kawalang-interes ay maaaring mapatay ang kanyang pagnanais na manumpa.

Mentally wish the person all the best and good things. Marahil isang araw sa kanyang buhay ay darating ang isang sandali ng pananaw, at siya, tulad mo ngayon, ay magsisimulang magtanong sa kanyang sarili ng tanong: "Paano itigil ang pagmumura?"

Pangwakas na salita

Sinabi ni Vladimir Dal na hindi dapat magbiro sa mga salita. Naniniwala siya na ang pananalita ay isang hindi nakikitang ugnayan sa pagitan ng katawan ng tao at ng kanyang espiritu. Ang ating wika ay nakikilala sa pagkakaiba-iba, flexibility, kagandahan. Ito ay hindi para sa wala na siya ay tinawag na Dakila at Makapangyarihan. Sikapin nating maging laging kultura, malinis, walang pagmumura at pagmumura ang ating pananalita.

Ang bawat nasa hustong gulang ay may ilang kaalaman sa kabastusan. Kinikilala namin na kung minsan ang paggamit nito ay makatwiran - ang tanong ay pagpipigil sa sarili at ang pagiging angkop ng malalakas na pagpapahayag. Pag-aaral ng malaswang homeopathy!

Tulad ng alam mo, ang mga pagmumura ay tumutukoy sa, iyon ay, bokabularyo na hindi isang pamantayang pampanitikan. Mga hindi mai-print na expression, malaswang pananalita, malaswang wika (mula sa Ingles na malaswa - "marumi", "malaswa") - pareho lang ito ng banig. At ang moralidad ng publiko ay hinahatulan siya.

Gayunpaman, halos walang taong hindi marunong magmura. Ang mga ito ay tinatawag na kasuklam-suklam, bulgar, malaswa, ngunit sila ay nasa anumang wika. Totoo, ang pinakasikat ay mga panunumpa na nabuo sa wikang Ruso at kumalat sa buong mundo.

Ang pinakakaraniwang ginagamit na mga salita, na binubuo ng apat na ugat, na nagsasaad ng mga organo ng reproduktibong lalaki at babae, isang babaeng may madaling kabutihan at isang prosesong pisyolohikal. Dagdag pa, sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga unlapi, panlapi at pagtatapos sa mga ito, nabubuo ang mga bagong pagmumura. Bukod dito, ginagamit ang mga ito sa iba't ibang kahulugan, napakalayo sa orihinal.

Ang mga salitang ito ay hindi palaging ginagamit bilang isang sumpa. Dalawa o tatlong ganoong salita ang nagpapahintulot sa iyo na ipahayag ang isang malawak na hanay ng iba't ibang mga damdamin at damdamin - mula sa kagalakan hanggang sa poot. Sila, tulad ng walang ibang mga salita, ay sumasalamin sa pinakamaliit na nuances ng mga damdaming ito o ang saloobin ng isang magkasintahan ng isang malakas na salita sa kung ano ang nangyayari.

Gayunpaman, ang pag-alam sa mga pagmumura ay hindi nangangahulugan ng paggamit sa mga ito. Ang ilang mga tao ay nagkakasundo nang wala sila, habang ang iba ay naaalala ang "ina" o ibang tao halos sa bawat salita. Sabi nga nila, para sa bond nila. At kung minsan ang isang multi-storey na banig ay nakabaluktot na ang mga tainga ay nalalanta o nabaluktot sa isang tubo.

Ang mga taong may iba't ibang antas ng lipunan, iba't ibang edukasyon, kasarian at edad ay nanunumpa. Totoo, ang mga taong mahina ang pinag-aralan at mula sa mababang antas ng lipunan ng lipunan ay kadalasang gumagamit sa kanila nang hindi sinasadya, reflexively, at matalinong mga tao - na may kaalaman sa bagay na ito.

Sino ang mananalo?

Ang mga pagmumura ay hindi pangkaraniwang mahigpit, tulad ng mga ipis, isang hindi matagumpay na pakikibaka laban na tumatagal ng millennia. Sa kabila ng marahas na mga hakbang na naglalayong labanan ang mga ito, hindi sila nagsimulang magamit nang mas kaunti.

Noong Hulyo 1, 2014, ipinatupad ang isang batas sa Russia na nagbabawal sa paggamit ng kabastusan sa mga pampublikong lugar, partikular sa telebisyon at radyo, sa mga pampublikong pagtatanghal ng mga gawa ng sining at sa pamamahagi ng pelikula. Ang prosesong ito ay kinokontrol ng Rospotrebnadzor, na nagpapataw ng mga multa sa mga nagkasala - parehong mga ordinaryong mamamayan at opisyal at legal na entity.

Ngunit, tulad ng alam mo, ito ay ang ipinagbabawal na prutas na matamis. "Kapag ang isang bagay ay ipinagbabawal, mas gusto mo ito", "... ang tukso ay mas malakas, mas mahigpit ang pagbabawal," isinulat ng mga klasiko. Kaya't hindi malamang na ang mga susog sa batas na "Sa Wika ng Estado", na idinisenyo upang protektahan ang populasyon mula sa pagmumura, ay gaganap ng isang makabuluhang, at sa pangkalahatan kahit ilang, na papel sa paglaban sa pagmumura. Maliban kung pinapayagan nila ang ilan na lagyang muli ang kaban ng yaman sa gastos ng mga multa.

Ang mga joker ay nag-alok ng kanilang sariling bersyon ng paglaban sa kabastusan, ibig sabihin: upang palitan ang mga pagmumura at ekspresyon ng mga kultural na may eksaktong parehong semantic load. Halimbawa:

• zae ... kung - masyado kang mapang-akit;
• oh... ganun ba? - ang iyong pag-uugali ay hindi nakakatugon sa aking mga inaasahan;
• nagpunta sa ... - huwag mo akong gambalain, abala ako;
• proe ... kung - tila hindi namin isinasaalang-alang ang isang bagay;
• huwag piz ... ite - huwag magsalita ng walang kapararakan (kalokohan);
• spiz ... kung - may kinuha kung ano ang nahiga nang masama.

May karapatan ba silang maging?

Gayunpaman, ang mga pananalitang inaalok bilang kapalit, kahit na biro lamang, ay hindi man lang naghahatid ng ekspresyon kung saan ang mga salitang pagmumura ay tumutunog. At, siyempre, hindi sila tumagos sa kaluluwa ng isa kung kanino sila nilayon, at hindi maabot ang layunin. May pakinabang pala ang mga pagmumura?

Isang kawili-wiling konklusyon ang ginawa ng mga mananalaysay ng militar, na sinusuri ang mga kaganapan ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig: ang mga Hapones ay madalas na natalo sa mga labanan sa mga Amerikano dahil lamang sila ay mas mabagal sa pagbibigay ng mga utos, at samakatuwid ay gumagawa ng mga desisyon. Ito ay dahil ang Japanese ay may average na haba ng salita na 10.8 character, habang ang mga Amerikano ay may 5.2.

Sa Russian, ang average na haba ng salita ay 7.2 na salita, ngunit sa mga kritikal na sitwasyon ay walang nagbibigay ng mga utos, halimbawa, tulad ng sumusunod: "Inutusan ko ang ika-15 na agad na magpaputok sa tangke ng kaaway sa kanan, na nagpapaputok sa aming mga posisyon! ”. Ang mga artilerya, at hindi lamang, ay lumilipat sa kabastusan, pinapalitan ang buong parirala ng isang salita, at binabawasan ang mga salita sa 3.2 na karakter. Bilang resulta, ang parirala sa itaas ay ganito ang tunog: "ika-15, e ... para sa x na ito ... sa kanan!". At ang kinalabasan ng labanan ay madalas na nakasalalay sa bilis ng pag-isyu ng utos.

Sinasabi rin ng mga psychologist na hindi dapat maging ganoon ka-categorical ang pagmumura at isaalang-alang ang mga taong gumagamit nito bilang bulgar. Totoo, gumawa sila ng isang reserbasyon na ang kabastusan ay dapat ilapat nang tama, matalino, at pagkatapos ay maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga salitang tinatawag na pagmumura.

Bilang karagdagan, dumating sila sa konklusyon na ang mga mahilig sa isang malakas na salita ay hindi kinakailangang makitid ang pag-iisip na mga taong nagsusumikap para sa isang tao at. At maging kabaliktaran: ang mga taong gumagamit ng kabastusan ay tapat, emosyonal, nagpapahayag at may mataas na katalinuhan sa salita. Ganito ang sabi ng mga siyentipiko mula sa Estados Unidos, Great Britain, China at Netherlands, na, sa kurso ng magkasanib na pananaliksik, ay nakapanayam ng halos 300 boluntaryo at sinuri ang mga tala at komento ng mga gumagamit ng mga social network, sa partikular na Facebook.

Sinabi pa nga ng isa sa mga mananaliksik na kung mas madalas ang isang tao sa maruming pananalita, mas mataas ang antas ng kanyang verbal intelligence: dahil matatas niyang ginagamit ang mga salitang bawal at nauunawaan kung paano at kailan ito magagamit, nangangahulugan ito na tinatrato niya ang mga salita ng iba sa parehong paraan.kategorya. Sa kanyang pananaliksik, pinabulaanan niya ang paniwala na ang pagmumura ay ginagamit ng mga taong may mahinang bokabularyo.

Bilang karagdagan, ang mga obserbasyon sa pag-uugali ng mga boluntaryo ay nagpakita na ang mga pagmumura na binigkas sa mga kritikal na sandali ay nagpapataas ng antas ng adrenaline sa dugo, nagpapataas ng threshold ng sakit at mapurol na takot.

Kaya, napagpasyahan na ang paggamit ng mga malalaswang salita, kung naaangkop, ay dapat ituring na hindi isang paglihis, ngunit ang pamantayan, na nangangahulugan na walang punto sa pagbabawal sa kanila.

"Upang maganap sa buhay, mas mabuting huwag magmura," sabi ng ilang katutubong makata.

At kasabay nito, mayroong isang kabaligtaran na opinyon: ang kalaswaan ay nagpapahiya at nakakasakit sa iba. Ito ay nagpapatotoo sa mababang personal na kultura ng nanunumpa. Ang mga pagmumura ay sinisingil, na naaangkop sa lahat ng mga taong napipilitang makinig sa kanya.

Dahil ang isang tao ay nabubuhay sa lipunan, kailangan niyang makisalamuha sa mga nakapaligid sa kanya. At kung ang isang asawa ay nasaktan ang kanilang mga tainga, pagkatapos ay kailangan mong alisin ang ugali ng pagpapahayag ng iyong mga damdamin sa tulong ng mga pagmumura.

Hindi rin ito katanggap-tanggap kapag nakikipag-usap sa mga bata: mabilis silang nagpatibay ng masasamang gawi. Una, ang ilang mga magulang ay naantig ng isang bata na, burping, inuulit ang isang "masamang" salita, pagkatapos ay nagulat sila kung saan niya nakuha ang ganoong bagay, pagkatapos sila ay nagagalit at nagbabawal, nakalimutan na sila mismo ay madalas na "mga guro".

Sa mga iminungkahing pamamaraan, mayroon ding mga napaka-radikal. Halimbawa, balutin ang iyong kamay ng ordinaryong rubber band. At sa bawat malakas na salita na lumipad, hilahin ito at pagkatapos ay bitawan upang ito ay tumama sa kamay nang masakit hangga't maaari. Bilang resulta, ang "masamang" salita ay maiuugnay sa sakit. Para sa higit na epekto, pinapayuhan pa na gumamit ng stun gun. Gayunpaman, hindi ito malayo sa masochism.

1. Pinarurusahan natin ang ating sarili ng isang "ruble"

Maaari kang magsimula ng isang alkansya, kung saan magtapon ng pera sa bawat oras, sa sandaling lumitaw ang isang salita na hindi isang maya, hindi mo ito mahuhuli. Tapos na ang gawa - nagbabayad kami ng multa.

Ngunit ang pamamaraang ito ay magiging epektibo lamang kung ang alkansya ay pag-aari ng iba, at ang ating pera ay lulutang palayo sa atin.

Pagkatapos ng lahat, gusto naming punan ang aming sariling alkansya nang mas mabilis, na hindi nangangahulugang hihikayat kami na kalimutan ang mga pagmumura.

2. Pumili kami ng kapalit

Kadalasan, ang isang pagmumura ay lumilipad nang hindi sinasadya: nabuhusan kami ng maruming tubig ng dumaraan na sasakyan, o hindi sinasadyang nahulog ang isang mabigat na bagay sa aming paa, o hindi sinasadyang nahawakan ang isang mainit na bagay gamit ang aming kamay, o aksidenteng nabagsak ang pinto at naiwan. walang susi. Ang ganitong mga pang-araw-araw na sitwasyon ay madalas na nangyayari sa lahat, at, siyempre, ang banig ay nakakatulong upang mabawasan ang stress. Pero mabuti naman kung walang makakarinig sa amin. Paano kung tayo ay "nasa magalang na lipunan" at hindi nais na mapahiya ang sinuman?

Para sa mga ganitong kaso, kailangan mong pumili ng mga neutral na salita na papalit sa mga malalaswang salita: isang bagay tulad ng "tree-stick" o mga salita mula sa ibang wika - German, Chinese, atbp.

Una kailangan mong kontrolin ang iyong sarili, at sa isang buwan ay papasok ang mga bagong salita.

3. Palawakin ang bokabularyo

Hindi namin mabilis na mahanap ang tamang salita at bigkasin ang karaniwang mga pagmumura na umiikot sa dila? Hindi ba nila kami itinuturing na isang hindi kawili-wiling interlocutor, kung kanino gusto mong mabilis na makatakas?

Isulat natin ang mga "masamang" salita na gusto nating alisin, at hanapin sa paliwanag na diksyunaryo para sa isang karapat-dapat na kapalit - mga salita na.

4. Kontrolin ang mga emosyon

Bago ilabas ang karaniwang malakas na salita, huminga ng malalim at magbilang hanggang sampu. Huhupa ang mga emosyon, tayo ay magkakamalay at magbabago ang isip para magmura. Ang payo na ito ay hindi palaging angkop: sa ilang mga grupo at kundisyon, ang mga tao ay nauunawaan at iginagalang lamang ang banig at hindi matitinag hanggang sa sila ay "ipinadala".

5. Baguhin ang kapaligiran

"Kung kanino ka manggulo, iyon ang makukuha mo," sabi ng salawikain. "Mamuhay kasama ang mga lobo, umangal na parang lobo," sabi ng isa pa. Iyon ay, gusto mo man o hindi, ngunit kung makapasok ka sa isang kawan ng lobo, maaga o huli ikaw mismo ay magiging isang lobo. Sa ilalim ng impluwensya ng iba, hindi maiiwasan ng isang tao ang mga pagbabago sa sariling pag-uugali.

May isa pang salawikain: "Nakikita ng mangingisda ang isang mangingisda mula sa malayo," o tulad ay umaakit tulad. Subconsciously, ang isang tao ay iginuhit sa mga taong iyon, sa pangkat na iyon, kung saan hindi siya pakiramdam na isang itim na tupa, kung saan siya nabibilang.

Ngunit kung ang layunin ay personal na paglago, pagkatapos ay kailangan mong umalis sa mga kumpanya kung saan ang pagwawalang-kilos ay naghahari at walang at hindi magiging mga pagkakataon para sa pag-unlad.

Ang pagmumura ay itinuturing na isang uri ng pandiwang pagsalakay, ang panganib na hindi napapansin ng lahat at hindi kaagad. Tulad ng iba pang masasamang ugali, ang tendensyang ipahayag ang iyong mga damdamin sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong boses at paggamit ng pagmumura ay mabilis at madaling nabuo, ngunit ang pag-alis nito ay mas mahirap. Ang ilang mga tao ay hindi napapansin ang labis na kabastusan sa kanilang pananalita sa mahabang panahon, at kapag napansin nila sa wakas, sila ay natakot at nagsimulang lagnat na naghahanap ng mga paraan upang maalis ang salot na ito.

Bakit itinuturing na masamang ugali ang pandiwang pagsalakay?

Ang paggamit ng kabastusan ay hindi nangangahulugang hindi makatwirang itinuturing na isang nakakapinsalang kababalaghan: tulad ng anumang iba pang mga pagpapakita ng pandiwang pagsalakay, ang pagmumura ay nagpapababa sa antas ng kultura ng pagsasalita, binabastos ang wika at lumilikha ng isang masakit na impresyon ng komunikasyon sa mga interlocutors. Kadalasan at sa malalaking dami na ginagamit nang hindi naaangkop, ang pagmumura ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay may mga problema sa bokabularyo o pag-iisip (alam na ang mga taong nabibigatan sa maraming mga kumplikadong may mababang o mataas na pagpapahalaga sa sarili ay mas madalas na nagmumura).

Sa kasamaang palad, kahit na ang kamalayan sa problema ay hindi palaging humahantong sa pag-alis nito.

Ang panunumpa na pananalita ay matatag na lumalago sa pang-araw-araw na bokabularyo, at kung minsan ay ginagamit ng mga tao na sinasadya - bilang isang protesta at paghihimagsik laban sa mga phenomena na hindi kasiya-siya sa kanila sa ilang kadahilanan.

Ang pagmumura sa mga bata ay isang espesyal na pag-uusap: pagmamasid sa mga tao sa kanilang paligid, ang mga sanggol ay kinokopya ang pag-uugali ng mga may sapat na gulang na may likas na pag-usisa, na, tulad ng alam natin, ay hindi laging pinipigilan.

Ngunit anuman ang mangyari, ang isang lalaki o babae na tumawid sa threshold ng isang mahirap at emosyonal na hindi balanseng pagdadalaga ay kailangang mapigilan ang kanyang mga impulses at ipahayag kahit ang pinakamalakas na damdamin sa disenteng wika.

Paano itigil ang pagmumura?

Ang mga paraan upang alisin ang iyong sarili mula sa paggamit ng malaswang pananalita ay hindi gaanong kakaunti. Mahirap piliin ang pinaka-epektibo, dahil ang bawat pamamaraan ay nakakaapekto sa iba't ibang mga tao sa iba't ibang paraan. Tanungin ang mga lalaki at babae na nag-alis ng masamang ugali na ito kung paano itigil ang pagmumura, subukan ang maraming iba't ibang mga pamamaraan sa iyong sarili - at makakahanap ka ng iyong sariling pagpipilian. Ang pinakakaraniwang paraan ay "pagsasanay sa sarili": sistematikong hindi nakasanayan ng isang tao ang kanyang sarili na manumpa, gamit ang magagamit na paraan.

Maaari:

1. Humingi ng tulong mula sa isang kaibigan na susunod sa iyo at patuloy na nagpapaalala sa iyo ng pangangailangan na pigilan ang iyong sarili;
2. Matutong iwasan ang mga nakakapukaw na salik, hindi bababa sa una - huwag tumayo sa mahabang linya sa mga tindahan, magmaneho nang mas madalas at tumayo sa mga masikip na trapiko, huwag manood ng football (bawat tao ay may sariling mga pag-trigger). Sa paglipas ng panahon, ang pagmumura ay magiging mas madaling kontrolin;
3. Gumamit ng isang espesyal na alkansya kung saan kailangan mong maglagay ng tiyak na halaga ng pera para sa bawat pagmumura na binibigkas nang malakas. Kumuha ng gayong alkansya sa trabaho upang epektibong harapin ang pagmumura sa koponan;
4. Masakit na i-flick ang iyong pulso ng isang goma para sa bawat sumpa - malupit, ngunit epektibo, dahil sa lalong madaling panahon ang banig ay magsisimulang maiugnay sa sakit at unti-unting mawawala sa iyong bokabularyo;
5. Iwasan ang panonood ng mga pelikula at pakikinig ng musika na may masaganang malaswang pananalita.

Ang pangalawang paraan ay isang malalim na sikolohikal na pagsusuri.

Minsan, para sa huling paghihiwalay sa isang hindi kasiya-siyang ugali, sapat na upang maunawaan ang iyong sarili at ihinto ang pagiging mahiyain, kumplikado, galit at nag-aalala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan. Bilang karagdagan, dapat itong alalahanin na ang kasaganaan ng malaswang wika sa komunikasyon ay agad na naglalagay sa iyo sa isang hindi kanais-nais na liwanag, kahit na sa katunayan maaari mong marapat na tawagan ang iyong sarili na isang edukadong tao na nakatanggap ng isang mahusay na pagpapalaki sa pagkabata.

Gusto mo bang mapansin ng iba ang iyong mga positibong aspeto? Subukan mong itigil ang pagmumura at marami ang magbabago!

Kapaki-pakinabang na matuto ng positibong pag-iisip: kung hihinto ka sa pag-aalala tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan, ang pagnanais na manumpa ay hindi gaanong malinaw. Kadalasan, sa tulong ng pagmumura, naihahatid natin ang pinakamatinding emosyon (kadalasan ay negatibo), at kung ang emosyon mismo ay nauwi sa wala, ano ang silbi ng pagdumi sa ating pananalita ng pagmumura? Sa bawat oras na dumausdos ka sa negatibiti, pigilan ang iyong sarili, huminga ng malalim, at tingnan ang sitwasyon sa positibong paraan. Unawain na walang nakamamatay sa isang bus na umalis mula sa ilalim ng iyong ilong, masamang panahon o isang hindi kasiya-siyang pag-uusap sa iyong mga nakatataas.

Maging tapat sa iyong sarili. Ang pasensya sa kasong ito ay ang susi sa tagumpay. Maaaring sabihin sa iyo ng isang kaibigan kung paano siya tumigil sa pagmumura sa loob ng isang linggo, ngunit hindi ito nangangahulugan na makakayanan mo ang isang masamang bisyo nang kasing bilis, at ito ay normal. Ang ugali ng pagmumura ay malamang na nabuo sa paglipas ng mga taon, kaya maaaring tumagal ng higit sa isang buwan upang maalis ito.

Ang ikatlong paraan upang maalis ang mga pagmumura sa komunikasyon ay ang pagbabago sa pangkalahatang paraan ng pananalita. Kailangan mong maunawaan kung anong mga sitwasyon ang pinakamadalas mong pagmumura, at unti-unting palitan ang mga pagmumura at ekspresyon ng mas disenteng mga katapat.

Upang gawing mas madali ang proseso ng pagpapalit ng mga indibidwal na salita at buong pagliko, subukang pumili ng mga katinig na parirala - halimbawa, ang mga nagsisimula sa parehong titik bilang isang malaswang sumpa, o katulad ng tunog. Kahit na sa unang tingin ay mukhang ganap silang walang kabuluhan, tiyak na gagampanan nila ang kanilang papel, at mas madalas kang magmumura, at sa paglipas ng panahon magagawa mong ganap na iwanan ang masamang ugali na ito.

Subukang magpakita ng tamang halimbawa para sa iyong mga anak. Huwag magmura sa harap nila, para hindi mahawa sa iyong masamang bisyo. Tandaan na kung minsan may mga sandali sa buhay na kahit na ang pinaka-pinipigil na mga tao ay nagmumura - mula sa sakit, takot at iba pang matinding emosyon na 100% na lampas sa kontrol ng kamalayan.

Matagal nang kinikilala ng mga mananaliksik ang malaswang pananalita bilang isa sa mga uri ng verbal aggression at isang paraan upang itapon ang negatibiti sa kausap, dahil anumang salitang binibigkas ng isang tao ay may dalang enerhiya. Minsan ang paggamit ng pagmumura ay nagiging pangkaraniwan na hindi natin napapansin kung gaano kadalas natin itinataas ang ating boses at ipahayag ang isang punto ng pananaw sa pamamagitan ng pang-aabuso.

Ang malaswang pananalita, na ginagamit na mayroon o wala nito, ay makabuluhang binabawasan ang kabuuang bokabularyo, ginagawang mahirap at bulgar ang pagsasalita. Bilang karagdagan, ang pagmumura ay nagdudulot ng masakit at hindi kasiya-siyang impresyon sa isang maayos at may kulturang kausap, nagmumungkahi ng mga saloobin tungkol sa mental at sikolohikal na kalagayan ng isang tao (tulad ng alam mo, ang mga taong kilalang-kilala, nagdurusa sa mababang pagpapahalaga sa sarili at iba pang mga problema ay nanunumpa mas madalas).

Ang pagmumura ay napakatibay na nakapaloob sa ating bokabularyo na kung minsan, kahit na napagtanto ang problema, ay hindi madaling alisin ito, dahil nangangailangan ito ng maraming pagtitiis at pagpipigil sa sarili, at ang unang hakbang ay upang matukoy ang mga dahilan para sa madalas. paggamit ng mga pagmumura.

Tatlong uri ng pag-uugali at tatlong pangunahing motibo:

Paano itigil ang pagmumura

Una sa lahat, mapagtanto na ang pagsasama ay hindi ang ugat at pangunahing problema sa iyong buhay, ngunit isang by-product lamang ng tensyon at sikolohikal na kakulangan sa ginhawa na naramdaman sa mahabang panahon. Sa una, ang isang negatibong pananaw sa mundo, galit, isang kritikal na pang-unawa sa sarili ay nabuo, kaya naman napakahalaga na magsagawa ng pagsisiyasat sa sarili kung talagang nais mong malutas ang isang bilang ng mga problema, kabilang ang paghinto ng pagmumura. Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang mga sagot sa ilang tanong:

• Tandaan sa anong mga sitwasyon ang madalas mong gamitin ang pagmumura, anong mga tao, mga kaganapan ang nakakapukaw ng kadahilanan?
• Paano nakakatulong sa iyo ang bawal na bokabularyo at paano ito nakakasagabal sa pakikipag-usap sa mga tao?
• Isipin na nakayanan mo ang problema at hindi na nagmumura. Nagkaroon na ba ng mga positibo sa iyong buhay? O, sa kabaligtaran, ngayon ay walang paraan upang ibuhos ang pagsalakay?
• Kailangan ba talaga ang mga ganyang salita, napakahalaga ba nito sa iyo?

• Ayusin ang isang kaibigan o kamag-anak na madalas mong kasama upang pagsabihan ka sa tuwing ikaw ay mapagalitan o hindi magpigil ng iyong galit.
• Sa una, iwasan ang mga provocative factor - pagmamaneho, mahabang linya, salungatan sa mga hindi kasiya-siyang tao, pakikinig sa mga malalaswang kanta, atbp.
• Sa isang koponan, napakabisang labanan ang pagmumura sa tulong ng isang alkansya, kung saan kailangan mong maglagay ng tiyak na halaga para sa bawat binibigkas na pagmumura.
• Subukang baguhin ang istilo ng pananalita - simulang palitan ang anumang pagmumura ng mga disenteng salita, pag-isipan ang bawat parirala at sabihin ito sa iyong sarili.

Kung ang isang bata ay nanunumpa - kung ano ang gagawin

Kung bigla mong nalaman na ang iyong sanggol ay marunong magsalita ng malaswa tulad ng isang tunay na tagapagsapatos, oras na upang muling isaalang-alang ang iyong mga paraan ng pagiging magulang dahil, malamang, ang pag-uugali ng bata ay resulta ng pagwawalang-bahala ng magulang. Kapag ang nanay at tatay ay abala sa kanilang sarili at hindi pinapansin ang kanilang sanggol, bakit hindi akitin ang atensyon sa pamamagitan ng pagmumura, mas mabuti kapag nangyari ito sa isang pampublikong lugar at isang malaking madla ang nagiging saksi. Ang mga sampal, pangaral at mahigpit na mga lektura ay hindi magkakaroon ng positibong epekto, at posibleng mas masahol pang kahihinatnan.

Bago simulan ang paglaban sa pagmumura ng mga bata, kinakailangan upang malaman kung ano ang mga motibo para sa "krimen", nakasalalay sila, una sa lahat, sa edad ng bata:

Ang pagtanggal ng mga kahalayan sa pagsasalita ng isang bata ay hindi dapat na sinamahan ng parehong pagmumura, kung hindi, ang pagbabawal ay hindi magiging epektibo. Kapag nagbabawal ng isang bagay, siguraduhing i-back up ang monologo na may mga argumento at sarili mong halimbawa. Huwag ipahiya ang iyong anak sa publiko at huwag gamitin ang mga sampal sa labi bilang parusa.

• Mula sa sandaling ipinanganak ang sanggol, siguraduhin na ang mga kamag-anak sa kanyang kapaligiran ay hindi gumagamit ng bawal na bokabularyo.
• Kung ang pagmumura ay lumipad pa rin sa mga labi ng sanggol, sa unang pagkakataon ay magpanggap na hindi mo ito napansin at sundin ang kanyang reaksyon. Kung ang isang bata ay naghihintay para sa isang tugon mula sa iyo, pagkatapos ay naiintindihan niya nang mabuti ang kahulugan ng ipinagbabawal na salita at simpleng pinukaw ang kanyang mga magulang. Marahil, nang hindi naghihintay ng parusa, mawawalan siya ng interes sa salita at makakalimutan ang tungkol dito.
• Kapag may nangyaring insidente sa pampublikong lugar, huwag pakuluan at huwag pagalitan ang mga supling. Humingi ng paumanhin, magpanggap na walang kriminal na nangyari at ipagpatuloy ang pag-uusap. At sa bahay, na huminahon, ipahayag ang iyong opinyon tungkol sa pag-uugali ng bata.
• Kadalasan ang mga bata mismo ay humihiling na ipaliwanag ang kahulugan ng isang partikular na salita. Subukang iparating sa sanggol na ang salitang ito ay mapang-abuso, binibigkas lamang ito kapag nais nilang saktan ang kausap.
• Kung ang banig ay lumitaw sa, hilingin sa iyong anak na lalaki o anak na babae na sabihin sa iyo kung ano ang kahulugan nito o ang salitang iyon sa kanya, kung alam nila ang kahulugan nito. Subukang palitan ito ng katulad ngunit mas disenteng parirala.

Maaari mong iwaksi ang pagmumura kung ikaw mismo ay nauunawaan na mayroong masyadong maraming mahalay na pananalita sa iyong pananalita. Kaya magkano na ito ay nagbibigay sa iyo ng moral na kakulangan sa ginhawa. At dahil nahanap mo na ang artikulong ito at nagpasyang matutunan kung paano itigil ang pagmumura, kung gayon ang kritikal na punto ay naabot na, kaya dumiretso tayo sa negosyo.

Paano itigil ang pagmumura at hindi maghanap ng mga dahilan

Ang mga taong mas pinipiling huwag magmura ay itinuturing ng lipunan bilang mas mature, matalino, magalang, matulungin at kaaya-ayang mga kausap na marunong kontrolin ang kanilang pananalita at hindi pinapayagan ang mga hindi kinakailangang emosyon na maimpluwensyahan ito sa paraang pagdating sa pagmumura. Talagang gusto mong pumasa para sa ganoong tao, at hindi bastos at masama ang ugali, di ba?

Tandaan: kahit na ang iyong mga kaibigan at kakilala ay patuloy na gumagamit ng mga pagmumura sa kanilang pananalita, hindi ito dapat maging dahilan upang tularan sila. Oo, kung minsan ang mga pagmumura ay tila nakakatawa at nakakatawa, ngunit kung iisipin mo ito, mauunawaan mo: ang linya sa pagitan ng katatawanan at pang-iinsulto ay napakanipis dito, at ang anumang mga biro ay maaaring matagumpay na maisuot sa ibang, ganap na na-censor na verbal na anyo.

Ang isa pang katwiran para sa pagmumura ay itinuturing na kakayahan nito na diumano ay mapawi ang stress at magbigay ng vent sa mga negatibong emosyon. Gayunpaman, ang bokabularyo na nabuo mula sa negatibo mismo ay walang kakayahang makabuo ng anupaman kundi ito - at bilang isang resulta, ang galit at stress ay hindi nawawala, ngunit, sa kabaligtaran, ay pinukaw at pinatindi ng mga pagmumura. Samakatuwid, titingnan namin ang mga pamamaraan na magtuturo sa iyo hindi kung paano kontrolin ang paggamit ng pagmumura, ngunit kung paano ganap na ihinto ang pagmumura.

Intindihin mo na masakit ang pagmumura

Una sa lahat, kailangan mong malinaw na maunawaan ang isang simpleng pag-iisip: ang pagmumura ay napakasama. Itigil ang pagbibigay-katwiran sa malaswang pang-aabuso at maghanap ng mga positibong aspeto dito. Hindi ka kailanman inilalagay ng Checkmate sa isang panalong posisyon at hindi nakakatulong sa pagresolba ng argumento, hindi pinatutunayan ang iyong katalinuhan at mayamang bokabularyo, hindi nagpapahintulot sa iyo na makuha ang paggalang o pagsamba ng iba - ang mga insecure na tinedyer lamang na nagsisikap na makuha ang katapatan ng kanilang iba ang iniisip ng mga kasamahan. Gayundin, mas marami kaming isinulat tungkol sa mga panganib ng malaswang pananalita at ang saloobin ng mga mananampalataya dito sa mas maaga sa artikulo tungkol sa kasalanan ng maruming pananalita - para sa karagdagang impormasyon, sumangguni sa materyal na ito.

Isipin ang nilalaman ng sinasabi

Upang hindi matutunan ang pagmumura, magsimula sa simula: maglaan ng oras sa pakikipag-usap nang mabilis, kontrolin ang iyong pagsasalita salita sa salita at parirala sa parirala. Iwasan ang pagmumura sa tuwing bubuksan mo ang iyong bibig, lalo na sa mga maigting na pag-uusap, mga sandali na ikaw ay nagagalit o nagagalit. Huwag magmadali upang sagutin sa iyong mga puso, sinusubukang tusukin ang iyong kalaban nang mas masakit - hindi ito nangangailangan ng maraming katalinuhan at pagsisikap. Sa halip, huminga ng malalim at magbilang hanggang sampu - isang sinaunang ngunit epektibong paraan. Makakatulong ito sa iyong kalkulahin ang mga kahihinatnan ng pagmumura at mapagtanto na makakahanap ka ng ibang paraan upang maipahayag ang iyong mga damdamin at itigil ang pagmumura.

Isa pang lansihin: isipin na ang iyong haka-haka na anak ay palaging naglalakad sa tabi mo, kung saan ito ay hindi karapat-dapat na magmura - ang ideyang ito ay magiging iyong mental block para sa pagmumura at makakatulong sa iyong alisin ang pagmumura.

Gumamit ng mga alternatibong salita

Ang wikang Ruso ay mayaman at makulay sa sarili nito, kaya bakit ka nagpapatuloy sa pagmumura at paggamit ng limitado, at kahit na malaswang hanay ng mga salita? Mayroong maraming mga paraan upang maipahayag ang iyong mga damdamin nang maikli, maikli, ngunit censorship: maglaan ng oras upang ihinto ang pagmumura at gumawa ng sarili mong listahan ng mga katumbas na pampanitikan para sa mga pagmumura na salita at parirala na nakasanayan mong gamitin.

Tawagin ang mga bagay sa pamamagitan ng kanilang mga wastong pangalan o pumili ng mga kasingkahulugan, sa halip na i-generalize ang mga konsepto gamit ang isang pagmumura. Sa pangkalahatan, ang banig ay tanda ng kakulangan ng kultura, katangahan at katamaran, ngunit ang isang matalinong tao ay palaging makakahanap ng kahalili sa kanya. Samakatuwid, ipinapayo namin sa iyo na magbasa ng higit pang mga fiction na aklat, pinakamaganda sa lahat ng mga klasiko, at hindi mga modernong nobela, kung saan ang mga karakter ay maaaring gumamit ng masasamang pananalita sa parehong paraan. Sa Internet, madali mo ring mahahanap ang mga kawili-wiling halimbawa kung paano mo mapapalitan ang isang kapareha sa isang talumpati - tandaan ang mga ito.

Mag-isip ng positibo at maging matiyaga

Hanapin ang maliwanag na bahagi sa lahat ng bagay, huwag manatili sa sama ng loob at kabiguan. Ang malaswang pananalita ay hindi nakalulutas sa kanila: halimbawa, pagmumura sa mga kapus-palad na tsuper sa isang masikip na trapiko o sa mga desperadong pedestrian, nararamdaman mo ba na parang nawala ang problema? Malamang na hindi - kaya bakit hindi magmura at mabitin dito, bakit hindi huminahon at magmaneho papunta sa iyong patutunguhan sa iyong paboritong kanta! O, halimbawa, nakatayo ka sa isang walang katapusang pila at nawalan ng mahalagang oras. Ngunit mayroon bang anumang punto sa pagmumura sa mga pangyayari na hindi nakasalalay sa iyo? Sa halip, gawin ang iyong mga plano para sa natitirang bahagi ng araw, mag-isip tungkol sa isang bagay na mahalaga, gumawa ng tula sa iyong isip, o simulan ang isang pakikipag-usap sa isang estranghero na malapit sa iyo. Baguhin ang iyong saloobin sa sitwasyon, paramihin ang mabuti, hindi kasamaan.

Matutong harapin ang mga pagkabigo

Oo, tayo ay nabubuhay sa isang di-sakdal na sanlibutan, ngunit ang ating mga inaasahan ay patuloy na dumarami. Samakatuwid, sa ilang mga lawak, ang bawat araw ay maaaring mapuno ng mga pagkabigo, maliit at hindi gaanong. Ngunit kailangan pa rin nating harapin ang mga ito - kaya itigil ang pagmumura at matutong makayanan. Isaalang-alang ang kahit na ang pinakamaliit na inis at pagkabigo bilang isang hamon sa iyong sarili at ipagmalaki na nagagawa mong makayanan ito nang hindi nawawala ang iyong masayang kalooban.

Itigil ang Pagrereklamo

Ang susunod na item sa plano, kung paano itigil ang pagmumura, ay ang pagtigil sa pagrereklamo tungkol sa lahat at sa lahat ng bagay. Ang pagrereklamo ay nagdudulot sa atin ng awa para sa ating sarili sa pamamagitan ng pagsira sa mga tao at mga pangyayari, sinusubukang ilipat ang responsibilidad para sa kabiguan sa ibang bagay, habang inilalarawan ang mga may kasalanan sa mga malalakas na salita. Una, ito, muli, ay hindi isang pagpipilian: tila sa amin na sa pamamagitan ng pag-insulto sa kalaban sa isang checkmate, nagdudulot kami ng pinsala sa kanya, ngunit hindi kami nakakakuha ng ginhawa at bumalik sa paghuhugas ng mga buto nang higit sa isang beses. At pangalawa - bakit mo iniisip na may gustong makinig sa iyong hinaing, na sinusuportahan din ng mapang-abusong bokabularyo? Mas mainam na ihinto ang paggamit nito at mag-alok ng isang makatwirang solusyon sa problema, o pagtawanan lamang ang sitwasyon at hayaan ito.

Matuto nang Magalang na Ipahayag ang Iyong Point of View

Ang pagpapalit ng malaswang wika ng mga katumbas na katanggap-tanggap sa lipunan ay hindi palaging isang magandang ideya, dahil maaari pa rin silang magdala ng negatibong konotasyon. Halimbawa, ang pag-iwas sa banig, tinatawag mong "tanga" o "tanga" ang isang tao, ngunit ito ay magiging kasing-insulto, at napagkasunduan naming huwag dumami ang kasamaan at huwag magmadali. Kung ang iyong layunin ay hindi sa wakas makipag-away sa iyong katapat, sabihin sa kanya, halimbawa: "ikaw ay kumikilos tanga", o "ikaw ay mali, dahil ...". Ang ganitong sagot ay magiging mas mature at kapani-paniwala, dahil upang makamit ang layunin, kinakailangan na huwag maghiwa-hiwalay ng mga insulto, ngunit bumuo ng isang produktibong pag-uusap.

Magtrabaho sa iyong sarili araw-araw

Mukhang walang mahirap sa pagtigil sa pagmumura, kailangan mo lang na huwag magbitaw ng mga pagmumura. Gayunpaman, ang pagmumura sa pagsasalita ay maaaring maging ang parehong masamang ugali tulad ng paninigarilyo, alkoholismo, na mahirap na mabilis na mapupuksa kung naranasan mo ito sa buong buhay mo. Samakatuwid, kailangan mong tandaan ito palagi, kung maaari, humingi ng suporta ng mga kamag-anak at kaibigan. Kung ang lahat ng tao sa paligid mo ay nanunumpa ng hindi bababa sa iyo, pagkatapos ay magtrabaho sa iyong sarili kahit na mas mahirap upang maging isang may kultura at isang karapat-dapat na miyembro ng lipunan.

Panoorin ang iyong pananalita kapwa sa trabaho at sa liham sa Internet, at kapag walang nakakarinig sa iyo. Bumuo: magbasa ng iba't ibang uri ng panitikan, pagbutihin ang iyong mga kasanayan, kumuha ng mga libreng online na kurso, palawakin ang iyong bilog ng mga interes. Mag-sign up para sa ilang bilog, para sa pananahi, yoga, mga wikang banyaga, atbp., kung saan ang isang bagong lupon ng mga kaibigan at ang kapaligiran mismo ay tutulong sa iyo na hindi matutunan ang pagmumura.

Para sa isa pang opinyon kung paano ihinto ang paggamit ng mga pagmumura sa pananalita, tingnan ang video na ito: