Ito ang pinakamahalagang aspeto ng buhay ng bawat tao na naghahangad na matugunan ang lahat ng kanyang mga pangangailangan at makisali sa patuloy na pagpapabuti ng sarili. Pagkatapos ng lahat, isipin kung gaano karaming mga hindi natupad, malaki o maliit na mga gawain ang mayroon ka, kung gaano karaming mga pagnanasa ang naiwan mo lamang sa iyong imahinasyon, kung gaano karaming mga ninanais na layunin ang ipinagpaliban, at lahat dahil sa isang karaniwang kakulangan ng oras.

"Ang mga naniniwala na ang buhay ay maaaring tamasahin lamang pagkatapos malutas ang lahat ng mga problema ay bihirang masaya."

Bodo Schaefer "Mga Batas ng mga Nagwagi"

Mahalagang malaman! Ang pagbawas ng paningin ay humahantong sa pagkabulag!

Upang itama at ibalik ang paningin nang walang operasyon, ginagamit ng aming mga mambabasa ISRAELI OPTIVISION - ang pinakamahusay na lunas para sa iyong mga mata para lamang sa 99 rubles!
Pagkatapos maingat na suriin ito, nagpasya kaming ialay ito sa iyong atensyon...

"Ang Sining ng Pamamahala ng Oras" ni Bodo Schaefer, ay maaaring maging kailangang-kailangan na tool, gamit kung saan maaari mong buuin ang iyong time frame nang malinaw hangga't maaari upang makamit ang maraming layunin.

Bodo Schaefer ay isang financial consultant ng German na pinagmulan, na nararapat na kinikilala bilang ang pinakamahusay sa Europe. Negosyante, tagapagsalita at manunulat. Ang taong ito ay gumawa ng isang malaking halaga ng magkakaibang trabaho. Nagbibigay siya ng humigit-kumulang isang daang mga seminar sa isang taon, nagpapayo sa pinakamalaking mga negosyo, nagsasanay sa nangungunang pamamahala ng pinakamalaking alalahanin, nagsusulat ng mga libro, at sa parehong oras, nagagawa niyang maglaan ng ilang oras araw-araw sa paglalaro ng sports, pagbabasa ng mga libro, paggugol ng oras. kasama ang sarili niyang pamilya at mas mabuti, patuloy na pinapabuti ang sarili.

Paano nagagawa ng isang taong may ganoong abala at abalang iskedyul na magsagawa hindi lamang ng napakalaking trabaho sa mga tuntunin ng dami at pagiging kumplikado, ngunit nakakahanap din ng sandali upang masiyahan ang mga personal na pagnanasa at libangan?

Hindi nakakagulat na tinawag ni Bodo Schaefer ang kanyang trabaho "Ang Sining ng Pamamahala ng Oras". Ito ay tunay na sining. Kapareho ng pagkakayari ng alahas o mga larawang ipininta nang maganda. Pagkatapos ng lahat, ang bawat isa sa iyo ay maaaring bumili ng isang brush at isang easel, ngunit hindi lahat ay magpinta kaagad ng isang larawan. Kaya sa kasong ito, kailangan mong gumawa ng sapat na dami ng pagsisikap upang makuha ang naaangkop na resulta.

Para sa kaginhawahan, ipinakilala ni Bodo Schaefer ang mundo sa kanyang mga iniisip at mga pag-unlad sa format ng mga audiobook, na kung saan, ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi, lubos na pinasimple ang paggamit at tumatagal ng mas kaunting oras, dahil ang pakikinig sa mga audiobook, hindi tulad ng mga naka-print na produkto, ay maaaring isama sa iba pang mga aktibidad. Halimbawa, maaaring pakinggan ang mga audiobook habang nagmamaneho sa mga kotse.

Pagkamulat sa sarili

“Wala kang pananagutan sa lahat ng pangyayari. Ngunit palagi kang responsable para sa iyong interpretasyon ng mga kaganapan at para sa iyong reaksyon sa mga ito. “

Bodo Schaefer "Ang Landas tungo sa Pinansyal na Kalayaan"

Upang magsimula, inaanyayahan ka ni Bodo Schaefer na sagutin ang tatlong simpleng tanong, na binabalangkas tulad ng sumusunod:

1. Bakit kailangan mong magplano ng mga bagay na ganap na hindi mahalaga, halos hindi mahalaga at hindi magdadala sa iyo ng anumang kasiyahan?
2. Sa palagay mo ba ay gagamitin mo ang iyong oras sa ibang paraan kung alam mo ang iyong buhay?
3. Alam mo ba ang katotohanan na ang limang sangay ay lumikha ng pagtatayo ng isang buo?

Ang mga industriyang ito ay tinutukoy bilang:

1) Ang bahagi na responsable para sa kalusugan.

2) Ang bahagi na idinisenyo upang ayusin ang iyong mga emosyon.

3) Ang industriya na responsable para sa iyong kalagayang pinansyal.

4) Ang globo ng pagsasapanlipunan ay komunikasyon sa pamilya, mga contact sa trabaho at sa lipunan sa kabuuan.

5) Espirituwal na sangay, kamalayan sa sarili.

Kung sakaling maglaan ka ng kaunting oras sa isa sa mga puntong ito, ang iba ay magdurusa. Ito ay tulad ng isang kumplikadong mekanismo. Kung hindi mo pinagana ang isang bahagi o ginamit mo ito nang hindi tama, ang integridad ng trabaho ay makompromiso. Ang pagbibigay sa alinman sa mga lugar ng hindi sapat na antas ng atensyon, hindi mo makakamit ang ninanais na resulta. Dapat mong isulat ang mga sagot sa mga tanong na ito nang mabilis, sa loob ng ilang minuto, at magiging kasing totoo ang mga ito kung sasagutin mo ang mga ito sa loob ng isa o dalawang oras.

Ang pagmamadali ay hindi mapapabuti ang resulta

AT Audiobook "The Art of Managing Time" ni Bodo Schaeferiginiit ang kahalagahan ng apat na pangunahing postulate:

orasan: Idinisenyo upang ipakita kung ano ang kailangang gawin nang mabilis.

Compass: Responsable sa mga bagay na may mataas na kahalagahan.

pagmamadali: Tinutukoy ang priyoridad ng mga gawain. Kadalasan kailangan nating hayaan ang ibang tao na matukoy ang sarili nating mga aksyon.

Kahalagahan: Ipinagpapalagay ang isang independiyenteng pagsasaayos ng iyong sariling mga priyoridad at kagustuhan.

Pamamahala ng oras ayon sa"Ang Sining ng Pamamahala ng Oras" ni Bodo Schaefer"Nagsasangkot ng symbiosis, ang paggamit ng lahat ng mga tool at bahagi ng iyong buhay sa isang pantay-pantay, hindi eksklusibong paraan. Dapat mong matutunan upang matukoy ang kahalagahan ng gawain, ang bilis ng pagpapatupad nito at, kung maaari, tanggihan ang mga bagay na hindi magdadala ng anumang nakikitang resulta.

Mga layunin at priyoridad

Sa kanyang "Ang Sining ng Pamamahala ng Oras" ni Bodo Schäfernagbibigay sa tagapakinig ng maikli, maigsi na mga tip sa pamamahala ng oras na makakatulong sa iyo na mapataas ang iyong personal na pagiging produktibo. Ang batayan ng Pamamahala ng Oras sa pangkalahatan, at ang mga ideya ng Bodo Schaefer sa partikular, ay nakasalalay sa tamang pag-prioritize. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ay magagawang matukoy sa isang napapanahong paraan ang antas ng kahalagahan ng mga gawain na itinakda sa harap mo, pati na rin iwaksi ang lahat ng hindi gaanong mahalaga. Ang isang napaka-kapaki-pakinabang na paraan na inilarawan ni Bodo Schaefer ay ang kakayahang iguhit ang iyong mga plano para sa araw sa papel. Sa kasong ito, magiging mas madali para sa iyo na wastong pag-uri-uriin ang iyong mga gawain para sa bawat araw, pati na rin ayusin ang mga ito batay sa mga priyoridad na pagsasaalang-alang.

Mga gawain para sa araw

Ang unang mahalagang hakbang diskarte sa pamamahala ng oras Ang Bodo Schaefer ay isang pahayag ng kanilang mga plano at layunin sa pagsulat. Inirerekomenda ni Bodo na kumuha ka ng isang talaarawan o kuwaderno at patuloy, araw-araw na gawin ang iyong mga tala at pagsasaayos doon. Kaya, aalisin mo ang pangangailangan na panatilihin ang isang malaking halaga ng materyal sa iyong ulo at magbakante ng oras para sa mga proseso ng pag-iisip.

Sa simula, dapat kang magpasya sa layout ng bawat araw nang hiwalay. Gumawa ng listahan ng gagawin at ilagay ito sa iyong talaarawan.

AT Audiobook The Art of Managing Time ni Bodo Schaefer” nagmumungkahi na simulan ang pag-prioritize at pag-prioritize ng mga gawain ayon sa kahalagahan, gamit ang matrix method na iminungkahi ng tatlumpu't apat na Pangulo ng United States of America, si Dwight David Eisenhower, na kalaunan ay tinawag na Eisenhower matrix. Ang matrix ay isang simpleng nakasulat na konstruksyon na mukhang isang malaking parisukat na nahahati sa apat na pantay na quadrant. Sa mga quadrant na itoInirerekomenda ang pagpasok ng mga kaso para sa araw, pag-uuri ng mga ito sa pagkakasunud-sunod ng kahalagahan. Kaya, nakakakuha kami ng apat na uri ng mga gawain:

1. Mahalagang madalian.
2. Hindi mahalaga hindi kagyat.
3. Hindi nauugnay na kagyat.
4. Hindi mahalaga hindi kagyat.

Sa bawat isa sa apat na quadrant na ito, inaanyayahan ka ng may-akda na gumawa ng mga tala na tumutugma sa iyong mga aktibidad para sa araw. Ang mga mahahalagang bagay na kagyat ay dapat gawin kaagad, ang mga mahahalagang bagay na hindi kagyat na bagay - dapat mong italaga ang pinakamaraming oras, ang mga hindi mahalaga na kagyat na bagay ay dapat italaga sa ibang tao, kung may ganoong pagkakataon, siyempre, at inirerekomenda ni Bodo Schaefer na tumanggi ka sa hindi mahalaga. at hindi mga kagyat na bagay.

pagtatakda ng layunin

Ang pangalawang mahalagang hakbang ay ang pagtatakda ng mga layunin.

Isulat ang lingguhang mga layunin sa organizer, o mga layunin na kakailanganin mong makamit sa loob ng isang buwan. Ang pagkakaroon ng pagbabalangkas ng mga lingguhang layunin, magiging mas madali para sa iyo na bumuo ng isang istraktura ng mas maliit, pang-araw-araw na mga gawain, dahil ang lahat ng ito ay dapat na naglalayong makamit ang lingguhang layunin.

Sa parehong paraan, ang kumbinasyon ng tatlo o apat na lingguhang layunin ay dapat humantong sa pagpapatupad ng mga plano para sa buwan. Mahalagang maunawaan na ang tamang pagtatakda ng mga layunin ang tutukuyin ang modelo ng iyong pag-uugali at ang direksyon ng trabaho. Sa tamang mga layunin, ang kahusayan ay tumataas nang malaki, at samakatuwid ang ninanais na mga resulta, maaari mong makamit nang mas mabilis.

Kadalasan, tinutupad ng mga tao ang mga layunin dahil sa pangangailangan, na parang ipinataw ang mga ito. Ngunit mahalagang maunawaan na ang mga layunin ay palaging nandiyan upang matugunan ang iyong mga pangangailangan, na nangangahulugan na ikaw ang magpapasya kung anong gawain ang kailangan mong tapusin.

AT audiobook na "The Art of Managing Time" Bodo Schaefer ay nag-aalok ng sumusunod na klasipikasyonmga layunin batay sa mga pagsasaalang-alang ng kahalagahan.

1. Mga layunin para sa isang maikling panahon. Ipagpalagay na kailangan mong magawa sa isang maikli, nakikinita na tagal ng panahon, halimbawa, isang linggo.
2. pandaigdigang layunin. Mga bagay na gusto mong makamit sa isang taon.
3. materyal na mga layunin. Ang pagkuha ng lahat ng uri ng materyal na mapagkukunan o benepisyo, tulad ng mga sasakyan, lugar ng tirahan.

Batay sa klasipikasyong ito, tukuyin para sa iyong sarili kung saang direksyon mo gustong ilipat at kung anong resulta ang gusto mong makuha.

Susunod, sa iyong talaarawan, iminumungkahi ni Bodo Schaefer na maglagay ng impormasyon na magsasaad ng iyong mga pinakadakilang tagumpay sa buhay at ang pinakamahalagang tagumpay sa nakaraang taon. Ang bawat tao'y may mga sandali ng emosyonal at pisikal na pagkahapo. Ang mga pahinang ito ang iyong nais na insentibo upang magpatuloy.

Gamit ang payo na ibinigay sa iyo ng henyo ng modernong pamamahala ng oras, ang may-akda, maaari mong makabuluhang mapabuti ang mga tagapagpahiwatig ng kalidad ng iyong pagiging produktibo sa trabaho, maging mas masaya at mas matagumpay, maghanap ng oras para sa anumang libangan at libangan, habang nananatiling isang taong nabubuhay sa isang karaniwang 24 na oras na araw.

"Siya na gumagawa ay umaasa ng tagumpay. Ang isa na "nagsusumikap" ay umaasa ng isang bagay na makagambala sa kanya. Ang kalahating pagsisikap ay hindi nagbibigay ng kalahati ng resulta, ngunit walang resulta."

Bodo Schaefer "Ang Landas sa Pinansyal na Kalayaan"

Para makabili ng libro Mga komento

maging187

Quote:

Lahat ng limang bahagi ng buhay: ang iyong kalusugan, iyong mga relasyon, iyong pamilya, pananalapi, emosyon, trabaho, paghahanap ng kahulugan ng buhay at espirituwal na buhay

xVaGux

ch5oh nagsulat:

Mayroon bang anumang bagay dito tulad ng isang workbook? IMHO kung wala ito ang materyal ay WALANG pakinabang. Siya mismo ang nakinig dito ng 10 beses - hindi niya natapos kung ano, paano at sa anong mga pahina ng Planner ang iminumungkahi niyang pagguhit.
PS Ito ay malinaw na ang ilang mga ideya ay maaaring kunin sa ganitong paraan, ngunit kung wala ito isang mahalagang sistema ay hindi gumagana.

Shatalov A. "The Art of Managing Your Time", isang buod ng audio book ni B. Schaefer, subukang maghanap ...

attana

xVaGux nagsulat:

52351400 Shatalov A. "Ang sining ng pamamahala ng iyong oras"

Salamat sa impormasyon!
Sa pagsasalita ng libro, kailangan mong subukang magtrabaho sa kanyang payo, ang simpleng pakikinig ay hindi gagana, at pagkatapos lamang sabihin kung ang libro ay walang laman o hindi.

Artur ang Hun Siyanga pala, si Bodo Schaefer ay nagnakaw ng maraming materyal mula sa "The Seven Habits of Highly Effective People" ni Stephen Covey. Para sa mga gustong malaman ang higit pa tungkol sa 4 na kuwadrante ng oras (na medyo naiiba ang tawag ni Schaefer), tingnan ang aklat sa itaas. Kaya mas mauunawaan mo kung ano ang eksaktong gustong sabihin ni Bodo Schaefer at tungkol saan ang audiobook na ito.

Artur ang Hun nagsulat:

684627305 years ago nakinig ako. Makinig ngayon sa pangalawang pagkakataon

hindi kilalang 192kb/s

Ang audio course ay isang pangunahing halimbawa ng isang bagong pagtingin sa mga pangunahing kaalaman sa pamamahala ng iyong oras. Ang malawak na karanasan ni Bodo Schaefer sa pagsasanay sa mga tao at ang tunay na tagumpay sa pananalapi ni Bodo Schaefer ay naglagay ng kurso sa audio ng isang hakbang sa itaas ng klasikong kaalaman sa pamamahala ng oras

Bodo Schaefer - Ang Sining ng Pamamahala ng Iyong Oras Interpreter

Abstract: Isang mahusay na gabay sa kung paano makamit ang tagumpay sa pamamagitan ng wastong paglalaan ng iyong oras. Ang may-akda ay nagsasalita tungkol sa mga napakahalagang bagay, gayunpaman, marami sa atin ang hindi pa nakakaalam noon. Ang pangunahing ideya ng libro ay ang mga globo ng ating buhay ( Bodo Schaefer - Ang Sining ng Pamamahala ng Iyong Oras

Bodo Schaefer - Ang Landas tungo sa Pinansyal na Kalayaan. Unang milyon sa loob ng 7 taon! Soldatov Vladimir 48kb/s

Para sa maraming tao, mayroong isang agwat sa pagitan ng mga panaginip at isang pakiramdam ng katotohanan. At sa tingin nila ito ay ganap na normal. Upang wakasan ang maling kuru-kuro na ito, isinulat ni Bodo Schaefer ang aklat na "The Path to Financial Freedom". Sa audiobook na ito Bodo Schaefer - Ang Landas tungo sa Pinansyal na Kalayaan. Unang milyon sa loob ng 7 taon!

Bodo Schaefer - Mga Batas ng mga Nanalo Kharlamov Lev 256kb/s

Kadalasan ay pinahihintulutan natin ang ibang tao na matukoy kung ano ang masama para sa atin at kung ano ang mabuti. At the same time, kontento na tayo sa kaunti. Ngunit sa katunayan, ang bawat isa sa atin ay may pagkakataon na maging isang panalo. Si Bodo Schaefer ay nagbibigay sa iyo ng 30 pagsubok Bodo Schaefer - Mga Batas ng mga Nanalo

Bodo Schaefer - ANG DAAN tungo sa FINANCIAL FREEDOM. Unang milyon sa loob ng 7 taon! Soldatov Vladimir 192kb/s

Para sa maraming tao, mayroong isang agwat sa pagitan ng mga panaginip at isang pakiramdam ng katotohanan. At sa tingin nila ito ay ganap na normal. Upang wakasan ang maling kuru-kuro na ito, isinulat ni Bodo Schaefer ang aklat na "The Path to Financial Freedom". Sa audiobook na ito Bodo Schaefer - ANG DAAN tungo sa FINANCIAL FREEDOM. Unang milyon sa loob ng 7 taon!

St. Tikhvin Monastery - Mga Recording ng St. Tikhvin Monastery sa Church Slavonic hindi kilalang 128kb/s

Noong 1560, sa mga pampang ng Tikhvinka River, ang pundasyon ng isang banal na monasteryo ay inilatag sa kaluwalhatian ng Tikhvin Icon ng Ina ng Diyos, Tagapagtanggol ng lupain ng Russia at Gabay ng mga Kristiyanong Ortodokso. Ang isang fragment ng isang inskripsiyon ay napanatili sa itaas ng mga arko ng mga banal na pintuan. St. Tikhvin Monastery - Mga Recording ng St. Tikhvin Monastery sa Church Slavonic

sa muling pagsasalaysay ng manunulat-folklorist ng Sobyet na si A.N. Nechaev - Ivan the Lesser - na may mahusay na pag-iisip. Mga kwentong Ruso hindi kilalang 160kb/s

Ang aking ama ay may tatlong anak na lalaki... ...ang pangatlo ay si Ivan ang pinakamaliit... hindi, hindi tanga! MALAKING ISIP! Idagdag. Impormasyon: Oras 58:16 min.Tagaganap: hindi kilala (well-placed male voice). Publisher: hindi kilala.)) sa muling pagsasalaysay ng manunulat-folklorist ng Sobyet na si A.N. Nechaev - Ivan the Lesser - na may mahusay na pag-iisip. Mga kwentong Ruso

David Reed - Paano Iligtas ang Iyong Minamahal sa Ang Bantayan hindi kilalang 96kb/s

Ang mga taong nakakulong sa isang lugar ay kadalasang nangangailangan ng kaligtasan. Ang Bantayan ay isang lugar lamang, dahil ang mga miyembro ng sekta ay pinagkaitan ng kalayaan sa paglabas. Kung magpasya ang isang miyembro na umalis sa grupo, tatawagin siya sa isang pulong ng "legal na komite David Reed - Paano Iligtas ang Iyong Minamahal sa Ang Bantayan

I.S. Turgenev - Khor at Kalinich hindi kilala

Ang may-akda, isang masugid na mangangaso, ay minsan ay nagkaroon ng pagkakataon na bisitahin ang distrito ng Zhizdrinsky ng lalawigan ng Kaluga. Doon niya nakilala ang dalawang serf - sina Horem at Kalinich. Ang una ay maunlad, "sa kanyang sariling isip", pragmatista, soberanya I.S. Turgenev - Khor at Kalinich

Saint Ignatius Brianchaninov - Ascetic Experiences (Volume 2) hindi kilala

Ignatius (sa mundo Dmitry Alexandrovich Brianchaninov) - Obispo ng Caucasus at Black Sea (1807 - 1867). Nagtapos sa isang engineering school. Noong 1831, kumuha siya ng monastic vows, at sa mahabang panahon siya ay rektor ng Sergius Hermitage (malapit sa St. Petersburg); sa 186

Ang bawat tao ay patuloy na abala sa paglutas ng ilang mga kagyat na bagay at problema. Ang tagumpay ng isang tao ay nakasalalay sa kung ilang porsyento ng mga kagyat na bagay ang inookupahan ng talagang mahahalagang bagay para sa isang tao. Para sa mga matagumpay na tao, ang mga kagyat na bagay ay palaging kasabay ng mga bagay na mahalaga sa kanila. Para sa mga hindi matagumpay na tao, ang mga madalian at mahahalagang bagay ay ganap na magkakaibang mga konsepto. Upang maunawaan kung anong mga bagay ang talagang mahalaga sa iyo, kailangan mong sagutin ang iyong sarili sa tanong: " - Sino ako?". At isulat ang sagot sa papel, nang detalyado hangga't maaari.

Napag-usapan ko na ang kahalagahan ng paggawa ng mga plano sa papel. Dahil ang mga nakasulat na plano ay hindi nalilimutan, at ang ating subconsciousness ay unti-unting mabubura sa ating alaala ang mga planong naaalala sa isip. At lahat ng mabubura ay hindi matutupad.

Napakahalaga din na gumawa ng mga plano para sa bawat araw upang magkaroon ka ng malakas na motibasyon na magpatakbo ng isang negosyo.

Ang pangunahing pagganyak sa sarili para sa pagpapatakbo ng anumang negosyo ay ang pagbuo ng mga plano para sa mga partikular na aksyon para sa bawat araw at isang pakiramdam ng tagumpay sa pagtatapos ng bawat araw. Upang magkaroon ng isang pakiramdam ng tagumpay, kailangan mong gawin ang hindi bababa sa isang nakaplanong bagay. Kung sa gabi ay wala kang pakiramdam ng tagumpay, pagkatapos ay mabilis kang makaramdam ng pagkahilo mula sa dami ng mga bagay na hindi nagawa at mabilis kang ma-depress. At sa huli, mauubusan ka lang ng lakas at maaasar sa anumang negosyo.

Ang pakiramdam ng tagumpay ay nagbibigay ng isang malaking surge ng enerhiya, kagalakan at stimulates karagdagang trabaho upang bumuo ng iyong negosyo.

Paano gumuhit ng isang plano ng mga tiyak na aksyon sa isang computer, tulad ng sa papel?

Karamihan sa mga gawain sa modernong negosyo ay nagaganap sa Internet at sa likod lamang ng computer. Mayroon akong folder na "URGENT BUSINESS!!!" para dito. Doon ako nagsusulat ng isang plano ng mga tiyak na aksyon para sa bawat linggo. At doon ko dinadala ang napagpasyahan kong gawin bilang karagdagan. Ang folder na ito ay palaging nasa harap ng aking mga mata at nagpapasigla sa akin na kumilos. At sa gabi, inalis ko ang mga natapos na gawain sa plano at nakakaranas ng isang pakiramdam ng tagumpay.

Kaya, bumalik sa tanong: " - Sino ako?". Upang matulungan kang sagutin ang tanong na ito, iminumungkahi ni Bodo Schäfer na hatiin ito sa ilang mga katanungan.

1. Bakit kailangan mong magplano at gumawa ng mga bagay na talagang hindi kawili-wili sa iyo, na hindi ang kahulugan ng iyong buhay at mga halaga ng iyong buhay?

2. Naniniwala ka ba na iba ang gugugol mo sa iyong oras kung mayroon kang malinaw na pangitain sa iyong buhay na laging nasa harap ng iyong mga mata?

3. Napagtanto mo ba iyon ang limang bahagi ng iyong buhay ay bumubuo ng isang buo?
(Ayon sa Gestalt therapy (isang sangay ng psychotherapy), ang isang tao ay may holistic na imahe sa limang lugar ng kanyang buhay: pisikal, emosyonal, intelektwal, panlipunan at espirituwal).

1) Ang pisikal na globo ng buhay ng tao ay kalusugan.
2) Emosyonal na globo - emosyon.
3) Intelektwal (rasyonal) globo - pananalapi.
4) Social sphere - trabaho, komunikasyon sa mga tao, pamilya.
5) Ang espirituwal na globo ay ang kahulugan ng buhay.

Kung hindi mo binibigyang pansin ang anumang lugar ng iyong pansin, kung gayon ang ibang mga lugar ng iyong buhay ay hindi ganap na umuunlad, hindi ka mabubuhay ng isang buong dugo, hindi mo mararamdaman ang tagumpay kung ito ay biglang dumating sa iyo mula sa isang lugar . Ang bawat lugar ng iyong buhay ay konektado sa iba pang mga lugar at ang mga pagbabago sa isang lugar ay humahantong sa mga pagbabago sa lahat ng mga lugar ng buhay.

4. Sa iyong palagay, bakit may nawawala kang mahalagang bahagi sa iyong buhay?

5. Ang lahat ba ng limang bahagi ng buhay ay nagtutulungan at tinutulungan ka ba ng mga ito upang tunay na matupad ang iyong misyon at mapagtanto ang iyong mga mithiin at mga halaga?

"Kung tumuon lamang tayo sa ating mga halaga, maaari tayong magpakita ng integridad kapag kailangan nating gumawa ng biglaang desisyon" /B. Schaefer / .

Bahagi 2. Ang presyo ng pagmamadali ay ang pagkawala ng kahalagahan.

Bakit napakahalagang sagutin ang tanong: - Sino ako?". Dahil ang sagot sa tanong na ito ay maaaring maglaman ng lahat ng mga bagay na mahalaga sa atin, ang ating mga halaga, mithiin at ang kahulugan ng ating buhay.

Masasabi mo ba kung sino ka nang hindi ibinibigay ang iyong pangalan? Dapat nating kilalanin ang ating sarili hindi sa ating pangalan, ngunit sa kung ano talaga ang para sa atin. mahalaga. Hindi kailanman ibinigay ni Mahatma Gandhi ang kanyang pangalan. Ipinakilala niya ang kanyang sarili tulad ng sumusunod: "Ako ang magpapalaya sa India nang walang karahasan."

Gumagamit ang lahat ng relo para pamahalaan ang kanilang oras, pinupuno ang kanilang araw apurahan gawa, nang hindi iniisip kung magkano ang mga gawaing ito para sa kanila mahalaga. At kakaunti lamang ang gumagamit, kasama ng orasan, ang compass ng kanilang buhay, na tumutukoy kung ano ang para sa kanila mahalaga at kung ano ang hindi. Iyan ang ginagawa ng mga matagumpay na tao.

Naitanong mo na ba sa iyong sarili: "Gaano karaming oras ang ginugugol natin sa anumang partikular na aktibidad?". Kinakalkula ng mga sosyologo sa Europa kung saan ginugugol ang oras ng buhay ng isang modernong tao.
Gumugugol kami ng 27 taon sa pagtulog.
- Kami ay nagtatrabaho sa loob ng 10.5 taon.
- Kami ay nasa kalsada sa loob ng 8.5 taon.
- Kami ay nanonood ng TV sa loob ng 7.6 na taon.
- Kami ay kumakain sa loob ng 5.5 taon.
- Kami ay may sakit sa loob ng 2.8 taon.
- 2 taon tayong naninigarilyo kung tayo ay naninigarilyo.
- Kami ay nagbabasa para sa 2.3 taon.
- Kami ay pumapasok sa paaralan sa loob ng 2.6 na taon.
- 1.5 taon na nating inaalagaan ang ating katawan.
1.5 years na kaming walang ginawa.
1 year na kami naglalaro.
- Kami ay namimili sa loob ng 0.8 taon.
- Kami ay gumagawa ng sports sa loob ng 0.2 taon.
- Nagtalik kami sa loob ng 0.2 taon.

Dapat nating itanong sa ating sarili ang tanong: "Paano tayo mabubuhay nang may higit na kahulugan?". Mayroon kaming makabuluhang mga mapagkukunan ng oras sa aming pagtatapon, na maaari naming muling ipamahagi sa paraang simulang gugulin ang oras na inilaan sa amin para sa talagang mahahalagang bagay para sa atin paggawa kung saan makakaranas tayo ng tunay na malalim na kasiyahan at kaligayahan.

orasan ang ating buhay ay responsable para sa kung ano ang apurahan, madalian. Kumpas ang ating buhay ay responsable para sa kung ano ang mahalaga. Nagmamadali- Responsable para sa mga priyoridad ng ibang tao (pinapayagan natin ang ibang tao o sitwasyon na manguna sa atin). Mahalaga- sarili nating mga priyoridad.

Ang presyo ng pagmamadali ay ang pagkawala ng kahalagahan dahil sa katotohanan na pinalampas natin ang pagkakataon. Napakaraming pagkakataon na hindi natin natatagalan.

Pamamahala ng oras - pamamahala ng oras ay ang kakayahang ayusin ang kagyat. Ang pangangasiwa ng oras ay nangangahulugan ng pagtutuon ng pansin sa kung ano ang mahalaga, paggawa ng eksaktong mga bagay na malapit sa ating puso. Para magawa ito, dapat nating tuklasin kung ano talaga ang gusto natin sa buhay, dapat nating isipin ang kahulugan ng ating buhay, tungkol sa ating misyon at gawain. Kailangan nating isipin ang ating mga halaga at lahat ng ito ay kailangang gawin nang sabay-sabay.

Unang hakbang ng pamamahala ng oras - mga listahan ng mga paalala. Ito ang parehong mga listahan na ginagamit namin sa negosyo at buhay sa lahat ng dako. Cons - hindi gumagana kumpas, kasama sa mga listahan ng paalala ang karamihan sa mga kagyat na gawain.

2nd stage ng time management - mga computer programs-organizers. Mas mataas na antas ng organisasyon ng oras. Ang kawalan ay ang kakulangan ng kakayahang umangkop. Ang aming buhay ay nagiging subordinate sa mga ipinakilala na mga plano at nakakaligtaan namin ang maraming karagdagang mga pagkakataon, hindi namin napapansin ang kagalakan ng buhay, nagiging magagalitin kami. Nagsisimula kaming mamuhay para sa aming mga plano, bagaman sa simula ay ginawa ang mga plano upang ang aming buhay ay maging mas masaya. Bilang karagdagan, ang mga plano ay maaaring maging mali at makarating tayo sa mga layunin na hindi natin kailangan.

Bakit natin isasantabi ang mga bagay na talagang pinapahalagahan natin? Pangunahin dahil naniniwala kami na ang aming buhay ay napakahaba at nasa unahan namin ang lahat.

Mayroong isang ehersisyo na nagbibigay-daan sa iyo upang makabuluhang mapabilis ang pagpapatupad ng kung ano ang talagang mahal sa aming mga puso. Isipin na mayroon kang 6 na buwan upang mabuhay. Isipin ang eksaktong petsa ng iyong "kamatayan" at isulat ang lahat ng bagay na gusto mong magkaroon ng oras upang gawin sa natitirang oras ng iyong buhay. Ito ang magiging pinakamahalagang bagay para sa iyo, ito ang mga bagay na talagang mahal mo, ito ang iyong kumpas.

Napakaikli ng buhay para gawin ang mga bagay na hindi natin gusto. Mabuhay nang may pagnanasa at sundin ang iyong panloob na boses. Kung hindi natin nasisiyahan ang ating buhay, pakiramdam natin ay walang laman.

Ikatlong yugto ng pamamahala ng oras - ang sining ng pamamahala ng oras ay pagpaplano ng ating mga pagkakataon. Ang instrumento na ito ay binuo ni "financial Mozart" na si Bodo Schaefer dahil hindi siya nasiyahan sa unang dalawang instrumento.

Minsan ay sinabi ni Albert Einstein: "Ang mga problemang kinakaharap natin ay hindi malulutas sa parehong antas kung saan sila lumitaw." Ang pagpaplano ng aming mga pagkakataon ay nagbibigay-daan sa amin upang makayanan ang aming mga kagyat na bagay at ayusin ang paglutas ng mga bagay na talagang mahalaga sa amin.

Part 3. Time management - pagpaplano ng ating mga pagkakataon.

1. Pagpaplano ng mga pagkakataon - ang sining ng pamamahala ng oras.

Ang pagpaplano ng aming mga pagkakataon ay nagbibigay ng pinakamahusay na mga resulta kapag nagpaplano sa pamamagitan ng linggo. Kapag nagplano ka ng isang linggo, plano mo at ang iyong relo at ang iyong kumpas. Kapag nagpaplano para sa araw, ang compass ay madalas na nakalimutan.

Hatiin ang isang sheet ng papel sa apat na parisukat at isulat sa bawat parisukat ang ginawa mo sa nakaraang linggo. Noong ginawa ko ang ehersisyong ito, nagulat ako kung gaano karaming oras ang natatagal sa aking buhay. A, C, D at ang liit ng oras ko sa plaza b.

parisukat PERO may mga tao na ang mga gawain ay naging apurahan, o sila mismo ay ginawang apurahan ang kanilang mga gawain. Ang mga matagumpay na tao ay artipisyal na ginagawang apurahan ang mahahalagang bagay. Ang mga taong hindi matagumpay ay nagtatanggal ng mahahalagang bagay. Ang mga ito ay tinatawag na red tape, ito ay nagiging isang tunay na sakit.

parisukat AT may mga taong malikhain na nagmamalasakit sa pagpapaganda ng kanilang buhay. Sino ang hindi pinapansin ang parisukat AT, ginugugol ang karamihan ng kanyang oras sa plaza PERO, at hindi maaaring umunlad bilang isang taong malikhain. parisukat AT ay ang aming compass.

parisukat Sa- kabaligtaran AT. May mga tao dito na nagmamadali sa lahat ng oras, na hindi iniisip kung mahalaga ba ito o hindi. Gumagawa sila ng sobrang ingay na nagbibigay ito ng ilusyon ng kahalagahan. parisukat Sa- ito ay tulad ng isang gamot, tulad ng isang painkiller, ito ay isang distraction mula sa kung ano ang mahalaga. Mga tao mula sa Sa marami silang magagawa, ngunit walang kapayapaan sa kaluluwa, walang kasiyahan sa nagawa.

D- isang kabuuang pag-aaksaya ng oras. Dapat wala tayo dun.

2. Paano planuhin ang iyong oras.

Kapag nagpaplano ng isang linggo, planuhin ang mga unang bagay mula sa parisukat AT. Tukuyin muna ang mga aktibidad na lalong mahalaga sa iyo, lahat ng pinakamahalagang bagay sa iyong buhay. Kung hindi mo pinaplano ang mga bagay na mahalaga sa iyo, palagi mong ipagpapaliban ang mga ito. Paano natin malalaman na hindi natin nawawala sa paningin kung ano talaga ang gusto nating makamit sa buhay? Mahalagang matanto na imposibleng baguhin ang kahulugan ng buhay at malalaking layunin sa bawat sandali ng ating araw nang hindi iniisip ang mga ito linggu-linggo, nang hindi isinulat ang mga ito sa ating puso, sa ating isip at sa papel, at nang hindi ginagamit ang mga ito bilang ang batayan ng aming lingguhang pagpaplano.

Magplano nang maaga 50% lamang ng iyong oras. Ang natitirang 50% ay pupunuin ang kanilang sarili ng mga hindi inaasahang kaso.

Plano din break at mga deadline para sa kanila. Ang pagpaplano para sa araw ay isinasaalang-alang, bilang isang patakaran, lamang ang kagyat, madaliang mga bagay. Ang pagpaplano para sa linggo ay nagpapahintulot sa amin na isaalang-alang ang mga gawain ng lahat ng mga lugar ng aming buhay, kabilang ang paglilibang. Kailangang mag-iskedyul araw na walang ginagawa kung saan hindi ka gagawa ng anumang bagay na nakakainis sa iyo. At gagawin mo lamang ang gusto mo, kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kagalakan at kasiyahan. Ang isang araw ng katamaran ay kinakailangan upang maibalik mo ang iyong lakas at maging maayos ang iyong katawan. Tanging sa isang araw ng katamaran maaari kang magkaroon ng mataas na bilis ng iyong mga aktibidad sa ibang mga araw. Ito ang kabalintunaan ng pagkatao ng tao. Maging sa Bibliya, ang ikapitong araw ng linggo ay inilatag bilang isang araw ng pahinga.

Kung, kapag gumagawa ng mga plano, niraranggo mo lamang ang iyong mga aksyon ayon sa mga priyoridad, hindi mo iniisip kung ano ang mahalaga sa iyo at kung ano ang hindi. Kung ikaw mismo ang gumawa ng priyoridad sa iyong iskedyul, sisimulan mong pamahalaan ang iyong oras, sisimulan mong gamitin ang compass.

Kung natapos mo na ang linggo ng trabaho at hindi mo naramdaman na nagawa mo na kung ano ang talagang mahalaga sa iyong buhay, kung gayon hindi mo pinangangasiwaan ang iyong oras, ngunit tumutugon lamang sa ibang tao at sitwasyon. Tanungin ang iyong sarili sa pagtatapos ng linggo: "Mas kumikilos ba ako sa sarili ko o nagre-react?".

Kung gagamit tayo ng lingguhang pagpaplano, magkakaroon tayo ng pagkakataong suriin ang bawat hakbang at masasalamin ito sa ating isipan. Ang lingguhang pagpaplano ay tumutulong sa amin na tumpak na masagot ang tanong: "- Sino ako?".

Kailangan! piliin ang oras kung kailan ka gagawa ng mga plano para sa linggo. Mula sa personal na karanasan, maaari itong Linggo ng gabi o Lunes ng umaga.

Kailangan nating ranggo ang ating mga halaga, ang ating mga lugar ng buhay (tingnan ang huling isyu), sagutin ang tanong: "- Aling bahagi ng iyong buhay ang gumaganap ng isang mas mahalagang papel?". Ang mga bahagi ng buhay na nasa unang lugar ay magkakaroon ng higit na bigat sa iyong buhay.

Napakahalaga ng pagraranggo ng halaga na kung guluhin mo ang iyong pagkakasunud-sunod ng pagraranggo, magiging ibang tao ka.

Kung iisipin natin ang bawat lugar ng buhay bilang isang bagay na hiwalay, hindi maiiwasang bubuo tayo ng isang kumplikadong kakulangan at kontradiksyon. Palagi nating iisipin ang tungkol sa tagumpay o pagkatalo, ibig sabihin, kung ang isang globo ay nanalo, kung gayon ang iba ay tiyak na matatalo. Kami ay nakikipagkumpitensya sa ating sarili. Ang pananaw sa daigdig na ito ay maaaring kondisyon na tinatawag na "tagumpay-pagkatalo". Ito ay isang maling pananaw sa mundo kulang sa pag-iisip. Kailangan nating bumuo ng win-win mindset kung saan kumbinsido tayo na ang bawat bahagi ng ating buhay kung saan tayo ay kumikilos ay positibong nakakaapekto sa iba pang mga bahagi ng buhay.

Ang ganitong pag-iisip ay nagmumula sa katotohanan na ang lahat sa buhay ay sagana. Ang win-win mindset ay kasaganaan ng pag-iisip. Sa ganitong mindset, makakahanap tayo ng balanse sa lahat ng limang bahagi ng ating buhay.

Sa kawalan ng pag-iisip, sasabihin ng isang tao, "Limitado ang oras ko, at kung aalagaan ko ang aking pamilya nang labis sa limitadong oras na ito, hindi ako makakakuha ng pera." In a win-win mindset, an abundance mindset, he would say, "Kung masaya ako sa pamilya ko, gagawa ako ng mas mahusay sa pananalapi."

"Ang isang tao ay hindi makakagawa ng tama sa isang bahagi ng kanyang buhay kapag siya ay gumagawa ng mali sa iba. Ang buhay ay isang hindi mahahati na kabuuan." Mahatma Gandhi.

Ang nakamit natin sa buhay ay hindi bunga ng pagkakataon, swerte, kundi resulta ng pagpapakita ng ating mga pangarap, pagpaplano, paghahanda, pagkilos, pagtitiis, tamang pagtatasa.

Bahagi 4. Odds organizer.

Mga praktikal na aksyon.

Upang magtrabaho kasama ang tagapag-ayos ng aming mga pagkakataon, kailangan namin ng isang karaniwang notebook.

I. Ang aming mga layunin.

Bago magtrabaho kasama lingguhang pagpaplano ng ating mga pagkakataon (mga priyoridad ng linggo), kailangan mong iguhit at isulat ang iyong mga pangmatagalang layunin sa mga unang pahina ng iyong kuwaderno. Bakit ito napakahalaga?

Upang malaman kung paano pinakamahusay na ipamahagi ang mga bagay sa oras, una sa lahat kailangan mong malaman kung anong mga bagay ang gusto mong gawin, at tinutukoy nito ang iyong pag-unawa sa kahulugan ng buhay, ang iyong mga pangarap, iyon ay, ang compass. Mahalagang magsimula sa malayong mga target, ibig sabihin. sa mga layunin na gusto mong pag-ukulan ng buong buhay mo. Kung gayon ang mas malapit na mga layunin ay isang hakbang lamang sa mas malayong mga layunin.

Samakatuwid, kailangan mo munang magtakda ng mga pangmatagalang layunin para sa 5-10 taon. Pagkatapos ay pumili mula sa kanila ng mga layunin para sa 2-5 taon. Pagkatapos ay pumili ng mga layunin para sa 1 taon. Personal na payo - isulat ang mga layunin para sa 1 taon sa isang hiwalay na piraso ng papel at ilagay ito sa iyong desktop upang ito ay palaging nasa harap ng iyong mga mata. At na ang pangunahing tool para sa pagtatrabaho sa iyong oras, - lingguhang prayoridad- Mag-iipon ka batay sa taunang mga layunin.

Upang gawing mas madaling magtakda ng mga pangmatagalang layunin, isipin na sa loob ng 10 taon isang artikulo ang isusulat tungkol sa iyo sa isang sentral na pahayagan. Ano ang gusto mong basahin tungkol sa iyong sarili? Ang mga mamamahayag, na naglalarawan sa landas ng buhay ng isang tao, ay pinag-uusapan ang lahat ng limang bahagi ng kanyang buhay. Paalala ko sa iyo:
1. Ang pisikal na globo ng buhay ng tao ay kalusugan.
2. Emosyonal na globo - emosyon.
3. Intelektwal (rasyonal) globo - pananalapi.
4. Social sphere - trabaho, komunikasyon sa mga tao, pamilya.
5. Ang espirituwal na globo ay ang kahulugan ng buhay.

1.1. Isulat ang lahat ng gusto mong basahin tungkol sa bawat lugar ng iyong buhay. Kung mas tumpak mong ilarawan kung ano ang gusto mong maging, mas maaga kang magkakaroon ng pagkakataon na mangyari ito. Personal na payo - sumulat sa mga maikling parirala, i-highlight ang kakanyahan.

Ang mga layunin ay ating mga lingkod, hindi ang ating mga panginoon.

Ang mga layunin ay umiiral upang pasayahin tayo, hindi tayo umiiral upang matupad ang mga layunin. Ang ating mga layunin ay dapat na patuloy na tumutugma sa kahulugan ng ating buhay, sa ating misyon at sa ating mga halaga.

1. Ang mga layunin ay dapat mabalangkas sa isang positibong anyo at nabaybay sa mga subtleties. Ang mga layunin na nakasulat sa isang piraso ng papel ay nakasulat sa ating mga puso.

2. Tiyaking may kontrol ka sa iyong mga layunin. Ang mga layunin na kinokontrol ng ibang mga tao ay hindi makakabuti sa iyo.

3. Magtakda ng makatotohanang mga layunin para sa isang taon. Ang mga layunin ay dapat pukawin ang enerhiya at kagalakan. Ang mga layunin para sa susunod na taon ay hindi dapat masyadong mataas, kung hindi, hindi natin ito makakamit at mawawalan ng tiwala sa ating sarili. At marami ang tumama sa pangungutya. Tanungin ang iyong sarili, nagbibigay ba sa iyo ng lakas at kagalakan ang mga layuning ito? Paano mo gustong makamit ang mga ito? Magkano ang gastos sa paggawa nito? Ano ang mawawala sa iyo kung hindi mo sila maabot? Anong uri ng tao ang kailangan mong maging upang madaling ipatupad ang mga ito? Ano ang pumipigil sa iyo ngayon at ano ang eksaktong plano mo?

4. Ang mga layunin ay dapat na patuloy na tumutugma sa kahulugan ng iyong buhay, sa iyong misyon at iyong mga halaga.

5. Lumikha ng iyong sariling pang-araw-araw na gawain na makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin. Huwag mamuhay ayon sa mga iskedyul ng ibang tao.

6. Isipin na ikaw ay 96 taong gulang at ikaw ay nakaupo sa isang tumba-tumba sa isang berdeng damuhan sa harap ng iyong sariling villa sa isang maaraw na mainit na araw. Nakatira ka sa iyong malaking pamilya (mga anak, apo, apo sa tuhod...) na nag-aalaga sa iyo, umunlad ang iyong buhay, masaya ka. Ang iyong mga mata ay nakapikit, marahan kang umiikot sa iyong tumba-tumba at naaalala ang iyong buhay. Naaalala mo ang lahat ng iyong mga layunin na itinakda mo para sa iyong sarili sa iyong kabataan at ngayon ay nakamit na. Gumawa ng isang tampok na pelikula sa iyong mga pangarap, kung saan ikaw ang pangunahing tauhan sa iyong kabataan, kung saan makikita mo kung paano ang lahat ng bagay at kinakailangang sa paraang gusto mo ito. Isipin, tingnan ang araw na nagtakda ka ng isang mahalagang layunin para sa iyo, at ngayon naiintindihan mo kung gaano ito kahalaga sa iyong buhay. Bakit? - Dahil pagkatapos ay gagawin mo ang lahat upang makamit ang iyong mga layunin. At dahil ang relo at compass na mayroon ka ay patuloy na nagpapaalala sa iyo tungkol dito, sa isang maganda, masayang paraan. Sa bawat oras na bumuo ka ng isang bagong layunin, isipin kung ano ang sasabihin mo tungkol dito sa edad na 96.

"Sa pagkamit ng mga layunin, natututo tayong kumilos nang higit sa ating sarili, sa halip na tumugon." B. Schaefer. At upang makamit ang mga layunin, kailangan mo munang itakda ang mga ito sa harap mo, isulat ang mga ito sa iyong organizer ng pagkakataon.

Napakahalaga na ang sagot sa tanong na: “Sino ako?” ay kasabay ng iyong layunin sa buhay. Sagutin ang tanong na: "Ano ang iyong layunin sa buhay?" Subukang manatili sa isang pangungusap. Pagkatapos ay tingnan ito at isipin Ang iyong misyon ay upang maakit ang ibang tao? Napakahalaga rin nito, dahil alam natin na hindi natin kayang gawin ang lahat ng mag-isa.

Kapag nagtatrabaho ang mga tao sa parehong gawain, nakakamit nila ang mas malaking resulta (ang phenomenon ng synergy).

1.2. Pagkatapos mong isulat ang iyong mga pangmatagalang layunin para sa bawat larangan ng buhay sa mga unang pahina ng iyong kuwaderno, gumastos pag-uuri ng target at isulat ang iyong mga layunin sa tatlong pangkat.

PERO. Mga layunin na gusto mo pa ring makamit.

SA. Ang mga layunin ay hindi ganap na sapilitan, na iyong pinili bilang isang gabay para sa konsentrasyon.

SA. Mga posibleng target. Hindi mo sila malilimutan, ngunit sa taon ay makikita mo kung mas aalagaan mo pa ang mga layuning ito.

Napakahalaga na ang mga layunin na dapat mong makamit (punto A) ay kakaunti. Ang bentahe ng pag-uuri na ito ng mga layunin ay maaari kang tumuon sa mas mahahalagang layunin para sa iyo muna at mabilis na makamit ang mga ito. Hindi natin makakamit ang 100 layunin sa parehong oras. At pagkatapos ay ang ilang mga layunin ay mananatiling hindi nakakamit at mawawalan tayo ng tiwala sa sarili.

Mga Benepisyo ng Pagtatakda ng Layunin AT at Sa sa kadahilanang ito ay nagpapahintulot sa atin na mapanatili ang ating integridad. Maaari tayong magpatuloy na maniwala sa ating sarili. At mayroon din tayong pagpipilian at i-save natin ang mga ito para sa ibang pagkakataon, kapag maaari nating makamit ang mga ito.

Kailangan nating matutunang tingnan ang ating mga layunin sa paraang naiintindihan natin kung gaano kahalaga na pagyamanin ng mga layunin ang ating buhay kapag nakamit natin ang mga ito. Tanungin ang iyong sarili ng tanong: "- Anong mga pagbabago sa iyong pagkatao ang darating pagkatapos mong makamit ang iyong mga layunin"? Kung pinananatili natin ang tiwala sa ating sarili habang nakakamit ang isang maliit na bilang ng mahahalagang layunin, kung gayon walang magiging imposible para sa atin. Dahil lagi na lang ganito!

1.3. Ang mga layunin ay dapat gawin sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:
maging > gawin > mayroon.

Hatiin ang mga sumusunod na pahina sa tatlong column at pamagat ang bawat isa - to be, to do, to have. At isulat ang lahat ng malalayong layunin sa anyo ng naturang talahanayan para sa bawat lugar ng iyong buhay. Una para sa mga layunin ng pangkat PERO, pagkatapos ay para sa AT at pagkatapos ay para sa Sa.

Maging- ito ang gusto mo, ang iyong mga layunin.

Gawin- ito ang iyong mga aksyon sa anyo ng mga taunang plano.

Mayroon- ito ay mga materyal na bagay na gusto mong bilhin para sa iyong sarili o sa iyong mga kamag-anak, mga mahal sa buhay.

Ang iyong mga layunin ay hindi isang mahigpit na sistema, sila ay magbabago habang ikaw ay umuunlad at lumipat mula sa isang grupo patungo sa isa pa.

2. Sa mga sumusunod na pahina, isulat iyong mga halaga. Dito wala kang oras, dito magsisimula ang pagpili natin. Ang pagpili sa ating buhay (kung ano ang gusto o ayaw, kung ano ang gusto o ayaw), ginagawa natin pagkatapos ng pagsusuri. At kung paano natin sinusuri ang isang bagay ay nakasalalay sa sistema ng ating mga halaga, na hindi natin sinasadyang pinagtibay, batay sa ating nakaraang karanasan.

Isipin kung paano tayo ginagabayan ng mga halaga, gaano tayo nakaprograma? Ngunit ang magandang balita ay maaari nating baguhin ang ating mga halaga, maaari nating baguhin ang programming na ito. Magagawa namin ito dahil ang mga halaga ay mga postula lamang na pinaniniwalaan mo, at maaari naming baguhin ang mga ito - hindi lamang ang nilalaman, kundi pati na rin ang kanilang lugar sa listahan ng mga priyoridad.

Upang gawin ito, kailangan mong mahinahon na umupo at isulat sa isang kuwaderno ang lahat ng iyong mga halaga. Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na ehersisyo, dahil makikita mo na ang ilan sa iyong mga halaga ay mali, mali, na humantong sa iyo sa isang ganap na hindi kinakailangang direksyon para sa iyo. Sa kasong ito, dapat nating sabihin sa ating sarili: "Hindi ko gusto ang halagang ito, ang isa pa ay magiging mas kaaya-aya para sa akin!"

Pagkatapos ay kailangan mong unahin ang mga halaga. “Kanais-nais na unahin ang kalusugan at pagmamahal. Dahil kung walang kalusugan, wala tayong lakas para pumunta sa iba nating mga halaga. At kung walang pag-ibig, nawawalan ng kahulugan ang buhay. Ang mga taong iyon na naglalagay ng kaayusan sa unang lugar ay namumuhay nang matino, ngunit walang kagalakan, nang walang init ng mga relasyon sa pagitan ng mga malapit na tao. Mali ang order for the sake of order. Naniniwala ako na ang kaayusan ay dapat para sa kapakanan ng kalusugan at pag-ibig. Sa halimbawang ito, nakita mo kung gaano kahalaga ito sa kung anong pagkakasunud-sunod na matatagpuan ang iyong mga halaga. Mangyaring maglaan ng oras upang gawin ang pagsasanay na ito. Ang kalidad ng iyong buhay sa hinaharap ay nakasalalay dito." B. Schaefer.

3. Sa susunod na dalawang pahina, pagkatapos ng listahan ng mga mahahalagang bagay, kailangan mong gumawa ng isang listahan ng " Ano ang paniniwalaan ko” sa anyo ng mga postulates.

B. Si Schaefer ay may mga sumusunod na postulate sa nangungunang sampung:

Kapag hindi ko kaya, dapat.
- Kung magbibigay ako ng 110%, makakamit ko ang mga resulta.
- Mas mabuting magsimula sa isang pagkakamali kaysa mag-alinlangan nang hindi nagkakamali.

Isulat kung ano ang iyong pinaniniwalaan sa bawat bahagi ng iyong buhay.

4. Ang aking mga prinsipyo.

Pagkatapos ng listahan ng "Ano ang pinaniniwalaan ko", tingnan - inilalapat mo ba ang lahat ng mga punto sa iyong buhay, ang lahat ba ng mga punto ay nagpapasigla sa iyo na kumilos? Ang mga postulate na iyong inilalapat sa buhay ay ang iyong mga prinsipyo sa buhay. Isulat ang mga ito sa susunod na dalawang pahina. Ito ay mahalaga upang maunawaan kung alin sa mga pinaniniwalaan mo ang talagang nakakatulong sa iyong kumilos sa buhay, at kung alin ay isang teoretikal na palagay na hindi nakakaapekto sa iyong buhay.

Halimbawa, may postulate si B. Schaefer kung saan naniniwala siya: "Kung hindi ko kaya, kailangan ko." Para gawin itong prinsipyo niya, B.Sh. idinagdag dito ang tanong na: "Kung hindi ito gagana, ano ang maaari kong gawin upang magawa ito"?

Isa pang prinsipyo ng B.Sh.: "Ako ay sinasadya na nakipagsapalaran, dito nakasalalay ang aking paglaki. Sa tuwing kaya ko, aalis ako sa comfort zone ko. Samakatuwid, bawat taon ay tataas ko ang aking mga resulta ng 4 na beses.

5. Pagkatapos ng iyong mga prinsipyo, kailangan mong isulat ang isang mahalagang pahina na may pamagat "Ano ang nagawa kong mali at anong mga aral ang natutunan ko."

Kukumpletuhin mo ang pahinang ito sa isang taon batay sa mga resulta ng nakaraang taon. Makakatulong ito sa iyo na matuto mula sa mali mo at magtakda ng mga bagong layunin.

“Mabuti ang mga pagkakamali. Masama kung hindi tayo matuto sa kanila." B.Sh.

6. Susunod na dalawang pahina: "Ang aking pinakamalaking tagumpay ng taon".

7. Susunod na dalawang pahina: "Ang pinakamalaking tagumpay ng aking buhay".

"Kung mayroon kang isang malungkot na sandali kapag nagsimula kang mag-alinlangan sa iyong sarili, o kapag kailangan mong magpasya kung gagawa ka ng isang bagong proyekto o pupunta sa landas ng pagiging maaasahan at pagkabagot, pagkatapos ay tingnan ang pahinang ito upang linawin sa iyo kung ano ang nagawa mo sa iyong buhay. Para malaman mo kung gaano ka kagaling. Kaya't, batay sa isang pakiramdam ng tiwala sa sarili at tiwala sa iyong sarili, maaari kang gumawa ng tamang desisyon." B.Sh.

Mayroon ding tatlong mahahalagang pahina na kailangang kumpletuhin dahil makakatulong ito sa iyo sa buong buhay mo.

- Kailangan mong magsimula ng "Album ng mga hangarin, pangarap".
“Mag-iwan ng ilang blangkong papel. Dito kailangan mo lang magdikit ng isang bagay na sa anumang anyo ay kumakatawan sa kung sino ang gusto mong maging isang araw, kung ano ang gusto mong gawin sa isang araw at kung ano ang pagmamay-ari (karaniwang mga sticker mula sa mga magazine ang ginagamit). Kung pupunan mo ang mga sheet na ito at palaging dalhin ang mga ito sa iyo, lalabas na walang kahirap-hirap mong maaalala ang iyong mga layunin. Makikita mo na ang mga nakasulat na layunin ay napakahalaga, dahil pagkatapos ay sinasadya mong subukang buhayin ang mga ito, at ang mga naka-paste na larawang ito ay direktang nagbibigay daan sa iyong subconscious. At ang iyong subconscious mind ay magbibigay-buhay sa higit pa sa kung ano ang maaari mong gawin sa iyong isip. Suportahan lamang ang iyong subconscious mind sa pamamagitan ng pag-aalok dito ng mga larawang kailangan nito upang gumana para sa iyo. Na kailangan niyang lumikha ng isang sitwasyon kung saan kailangan mo lamang maging isang matagumpay na tao, dahil ang iyong hindi malay na isip ay nadama lamang na ang mga bagay na ito ay kinakailangang mga kinakailangan para sa iyong kaligayahan. B.Sh.

Personal na payo - gumamit ng Whatman sheet para sa listahan ng nais, dahil. lahat ng iyong nakadikit na mga larawan at mga inskripsiyon ay makikita kaagad sa iyong mga mata, isang sulyap ay sapat na. Idikit ang iyong larawan sa gitna ng sheet, sa ganitong paraan maaayos mo ang iyong pagkakasangkot sa mga naka-paste na larawan at mga inskripsiyon.

Seryosohin ang mahalagang hakbang na ito. Kung lalapit ka nang may katatawanan, tulad ng ginawa ko sa unang pagkakataon, ito ay magpahiwatig na nagdududa ka sa pagiging angkop ng aksyon na ito, at hindi aayusin ang mga layunin na mahalaga sa iyo. At ang iyong subconscious ay magdududa at hindi makakatulong sa iyo.

- Higit pang pahina ng mga ideya ang kailangan kung saan ilalagay mo ang lahat ng ideyang darating sa iyo. Maaaring biglang lumitaw ang mga ideya, sa mga hindi inaasahang lugar. Samakatuwid, ang B.Sh. Palagi siyang may dalang tape recorder, kung saan kaagad siyang nagsusulat ng isang biglaang bagong ideya. Mahalaga ito dahil nakakalimutan natin ang maraming magagandang ideya kung hindi natin kukunin ang mga ito. Ang pahina ng mga ideya ay magbibigay inspirasyon at mag-uudyok sa iyo na kumilos. At pagkatapos ng pahina ng mga ideya ay pupunuin mo pahina ng iyong mga proyekto. Ito ang iyong mga proyekto para sa susunod na taon, iyon ay, ang iyong mga layunin para sa taon, ngunit may mga partikular na detalye. Paano magtrabaho kasama ang odds organizer?

Pinunan mo ang mga pahina sa itaas nang isang beses, isinasaalang-alang ang lahat ng iyong pangmatagalang layunin. Kailangan mo ang mga pahinang ito bilang gabay kapag ginawa mo ang iyong mga lingguhang plano.

Lingguhang pagpaplano ng iyong mga pagkakataon, o kung tawagin sila ni B.Sh., lingguhang prayoridad, - ang pangunahing kasangkapan sa sining ng pamamahala ng iyong oras.

Sa isyu 21, tiningnan namin ang talahanayan na may apat na kahon, isang klasipikasyon ng kung ano ang ginugugol namin sa aming oras. Hayaan mong ipaalala ko sa iyo:
parisukat PERO mahalaga at apurahan.
parisukat AT mahalaga, ngunit hindi kagyat.
parisukat Sa- mabilis, ngunit hindi mahalaga.
parisukat D Hindi mahalaga, huwag magmadali.

Ang tool na ito ay magandang gamitin para sa pagsusuri ng nakaraang linggo. Kapag nagpaplano ng isang bagong linggo, parisukat D hindi ka maaaring magplano, dahil hindi natin siya kailangan. At pagkatapos ay nagpaplano lingguhang prayoridad halos kapareho sa pag-uuri ng ating malalayong layunin. Hayaan mong ipaalala ko sa iyo:
A. Mga layunin na gusto mo pa ring makamit.
B. Ang mga layunin ay hindi ganap na sapilitan.
C. Mga posibleng target.

Pinaplano ko ang aking bagong linggo sa Lunes ng umaga, minsan Linggo ng gabi. Gumagawa ako ng lingguhang plano sa isang sheet ng papel, sa anyo ng tatlong mga tablet, isa sa ilalim ng isa. O maaari kang sumulat nang direkta sa iyong kuwaderno. Bilang karagdagan, mayroon akong plano sa aking taunang mga layunin sa anyo ng isang sheet ng papel sa aking mesa. Nakakatulong ito sa akin na isaisip ang aking compass kapag inuuna ang linggo, ang mga bagay na talagang mahalaga sa akin.

Minamahal na mambabasa, hinihiling ko sa iyo na gawin ang mga pagsasanay na inirerekomenda ni B. Schaefer. Doon mo lang mararamdaman ang kanilang kapangyarihan. Tanong ko, ngunit alam ko na 20% ng mga mambabasa ang praktikal na gagawa ng mga pagsasanay, ayon sa prinsipyo ng Pareto. Nais kong makakuha ang 20% ​​na ito ng maraming kagalakan mula sa pag-abot sa isang bagong antas ng pananaw sa mundo.

Hiwalay na payo B. Schaefer."Maraming tao ang nabubuhay nang ganoon at hindi pinangangasiwaan ang kanilang oras, dahil. hindi nila nakikita ang punto nito. At hindi natin masisisi ang mga taong ito. Sinuman na hindi alam kung ano ang gusto niyang matupad sa kanyang buhay, kung ano ang gusto niyang isabuhay, hindi niya maintindihan kung bakit dapat niyang subukang gamitin nang mas mahusay ang kanyang oras. Nag-install ako, at ito ay isang mahalagang piraso ng kaalaman na nais kong ibigay sa iyo sa kalsada. - Kung mas naiintindihan natin ang kahulugan ng ating buhay, mas mahusay nating pinangangasiwaan ang ating oras. Kung mas alam natin kung bakit tayo ipinanganak, mas mahusay nating maisama ang mga bagay na ito sa ating araw, linggo, taon.” B. Schaefer.

Tuwing umaga, paggising, tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Ano ang ipinagpapasalamat ko sa Diyos o sa mundo?"
“Kahit ngayon, wala ni isang umaga ang lumipas nang nakahiga pa ako sa kama ay hindi nagbigay ng 5 sagot sa tanong na ito: “Ano ang ipinagpapasalamat ko?” Alam mo ba kung bakit? Kung ikaw ay nagpapasalamat, wala kang dapat ikatakot. Ang pasasalamat ay kabaligtaran ng takot. Ang nakakaramdam ng pasasalamat ay daig ang takot. Ano ang maaari mong ipagpasalamat? - Para sa isang magandang panaginip, para sa anak na mayroon ka, para sa iyong minamahal, para sa pag-ibig na iyong nararamdaman, para sa mga magagandang sandali sa iyong buhay. Para sa kung ano ang maaari mong makita, marinig, kumain, makipag-usap at maglakad. Kung ikaw ay malusog - para sa katotohanan na ikaw ay malusog, para sa kotse na mayroon ka. At maaari kang magpasalamat sa napakaraming bagay. Kung susubukan mong gawin ito, hindi ka na matatakot."

Personal na payo. Kung mahirap para sa iyo na magpasalamat sa mundo sa paligid mo, tandaan ang mga istatistika: - sa Russia, ayon sa Ministry of Health at Social Development para sa 2007, humigit-kumulang 12 milyong may kapansanan ang nakarehistro. Isipin mo kung gaano ka kaswerte. Salamat sa Diyos na mayroon kang ulo, dalawang mata, dalawang tainga, isang ilong na mabango, isang dila na nakakatikim ng iba't ibang lasa, dalawang braso, dalawang paa. Gumagamit ka ng isang kahanga-hangang regalo - huwag kalimutan ang tungkol sa pasasalamat, tungkol sa pagpapahalaga! - "Sa larangan ng" Kalusugan "mahalagang magplano ng isang araw kung saan maaari kang tumawa sa nilalaman ng iyong puso. Bilang isang patakaran, nangyayari ito kapag nakikipagkita sa mga kaibigan. Kinakalkula ng mga sosyologo na 30 taon na ang nakalilipas ang karaniwang European ay tumatawa ng 18 minuto sa isang araw. Ngayon - 2 minuto sa isang araw. Ang resulta ay isang malawakang pagbaba ng kalusugan." - "Tandaan na mag-iskedyul ng isang araw ng katamaran kung saan hindi ka gagawa ng anumang bagay na nagbibigay-diin sa iyo. At gagawin mo lamang ang gusto mo, kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kagalakan at kasiyahan. Hindi bababa sa isang beses bawat dalawang linggo. Ang isang araw ng katamaran ay kinakailangan upang maibalik mo ang iyong enerhiya at palaging nasa mabuting kalagayan.- Ang mga pahina ng "Aking Pinakamalaking Tagumpay" ay pinakamahusay na idinisenyo bilang mga sumusunod. Iguhit ang iyong sarili sa gitna ng sheet at isulat sa paligid ang mga lugar ng iyong buhay at ang iyong mga nagawa sa bawat lugar. Sa disenyong ito, ang impormasyon ay direktang tumagos sa utak. Kasabay nito, tanungin ang iyong sarili ng tanong: "- Ano ba talaga ang nagbigay sa akin ng kasiyahan? Ano ang natutunan ko?"

- “Sa tuktok ng mga pahina na may alinman sa iyong mga plano ay sumulat ng motto. Ang motto ay kung ano ang iyong itinuon sa isang partikular na yugto ng panahon."

- “Napakahalaga kung paano mo sisimulan ang bagong linggo. Hindi natin ginagawa ang maraming bagay dahil alam nating mabibigo tayo, dahil ipinapalagay lang natin na hindi natin magagawa ang mga bagay na iyon, kung hindi ay nagawa na natin. Samakatuwid, sa simula ng bawat linggo, tanungin ang iyong sarili: "Ano ang gagawin ko kung alam kong magagawa ko ito?"

“Hindi natin dapat parusahan ang ating sarili at makonsensya kung wala tayong gagawin. Kailangan nating matuto sa pamamagitan ng paglalaro, madali.”

- "Sa simula ng araw, isulat ang tanong: "- Bakit ngayon ang pagkakataon ko?" At bigyan mo ako ng sagot."

- “Plano ang iyong mga aksyon na parang tumaas ang iyong cash flow ng 4 na beses sa susunod na taon. Makakatulong ito sa iyo na huwag gumawa ng maraming bagay na hindi kailangan.”

- "Tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Ano ang hindi ko gusto upang ipagkatiwala ito sa iba?" Palaging may mga kasamahan mo na gustong gawin ang hindi mo gusto."

- “Plano ang simula at pagtatapos ng iyong mga pagpupulong. Ang pagpupulong ay hindi dapat tumagal nang walang katapusan. Huwag mag-iskedyul ng isang pulong pagkatapos ng isa pa. Babawasan nito ang kalidad ng iyong buhay, dahil hindi ka magkakaroon ng oras para mag-isip."

- "Mga kinakailangang lingguhang bagay sa pagpaplano, - "Mga utang ko" at "Mga utang sa akin". Wala nang mas hindi kasiya-siya kaysa sa nanghiram tayo ng isang bagay, sa isang lugar, at pagkatapos ay nakalimutan lamang na ibalik iyon."

- "Huwag kalimutan ang tungkol sa pahina ng iyong mga pananalapi, kung saan isusulat mo ang mga plano sa pananalapi upang mapabuti ang iyong kalagayan sa pananalapi."

"Ang gawain ng bawat indibidwal ay natatangi gaya ng kanyang espesyal na kakayahan upang isakatuparan ito. Sa tingin ko, hindi natin kailangang ikumpara ang ating sarili sa ibang tao. Dapat nating isipin kung bakit tayo narito, dapat nating ayusin ang ating kumpas, at pagkatapos ay tumingin sa orasan. Hangad ko sa iyo ang mahusay na tagumpay kapag nagtatrabaho sa organizer ng plano, maraming kasiyahan at kagalakan mula sa trabaho." B. Schaefer.

Mapilit - tumutugon sa mga impulses, mood, mga priyoridad ng ibang tao
Kung gaano ang pagmamadali ang tumutukoy sa ating buhay, ganoon din karami ang nawawalang mahalaga dito.
Ang presyo ng pagmamadali ay ang pagkawala ng kahalagahan dahil sa katotohanan na pinalampas natin ang pagkakataon.
Kung mas pinapahalagahan natin ang apurahan, mas hindi natin pinapahalagahan ang mga mahalaga at nakakaligtaan ang mga pagkakataon bilang resulta.

Efficiency (Coefficient of Performance) - ginagawa namin ang lahat sa pinakamahusay na paraan, mas pinamamahalaan namin ang oras.
(ano ang pinakamahusay na paraan upang maghatid ng mga bato sa pamamagitan ng trak o tren?)

Kahusayan - iniisip natin kung ano ang kakanyahan ng aktibidad na kailangang isagawa.
(Kailangan ko bang maghatid ng mga bato, o mas mahusay ba ang mga gintong bar?)

Ang pangangasiwa ng oras ay nangangahulugan ng pagtuon sa kung ano ang mahalaga!

Mahalaga = Ang layunin ng buhay, ang ating misyon at ang ating gawain, mga halaga.

Mga tool sa oras: (orasan, compass, apurahan, mahalaga)

1. Listahan ng Paalala(maglipat ng mga puntos mula sa isang sheet patungo sa isa pa. - marami tayong nakakalimutan. - wala tayong pakialam sa compass)
2. Programa ng Computer(- ang plano ay pinalamutian, - ikaw ay isang lingkod ng plano, may hindi nababagay)
   magplano ngunit isaalang-alang ang mga halaga. May mga deadline.)

A) mahalaga/kagyatan (sarili)	B) mahalaga \ di-kagyatan (diskarteng delegado)
Pag-crash ng stock market (pagkakataon na mahuli +) Mga proyektong may mga takdang oras Kailangan nating gawin ito kaagad mga proyekto A Ang pokus ay nasa ORAS Ang mga matagumpay na tao ay artipisyal na gumagawa ng mga mahahalagang bagay na lubhang URGENT Sa square A, hindi maaaring umunlad ang isang tao bilang isang taong malikhain	Ang ating mga buwis \ renta \ pamumuhunan \ Ang kahulugan ng ating buhay. Gumawa tayo ng isang bagay nang maaga. Ang paglalaan ng sapat na oras sa kalusugan ng pamilya Mahalaga ngunit hindi masyadong madalian sa pagtutok KOMPAS (malaking bato! Kung gagawin natin ang mga bagay nang maaga kapag hindi sila nagmamadali, pinapabuti natin ang kalidad ng buhay. Sa pamamagitan ng pamumuhunan ng oras sa square B, awtomatiko mong binabawasan ang square A Upang hindi magmadali, planuhin ang square B. Isipin ang pinakamahalaga at hindi gaanong kailangan. Hahanap tayo ng oras para sa square B sa square C Isang buhay. Pag-ibig. Pagtuturo. Maging isang alamat.
C) hindi mahalaga \ apurahan (delegado)	D) hindi mahalaga \ hindi kagyat (huwag gawin)

Ano ang ginagawa mo nitong nakaraang linggo?
Saang square ka napunta? (A B C D)

Ano ang gagawin mo kung mayroon kang 6 na buwan upang mabuhay?(isulat ang lahat ng layunin).
Ang gawain ay hanapin ang mga bagay na palagi mong ipinagpapaliban. Napakaikli ng buhay para gawin ang mga bagay na hindi natin gusto.

Kailangang magplano para sa isang linggo (COMPASS) hindi araw (CLOCK). Kapag nagpaplano, tanungin ang iyong sarili, mahalaga ba talaga ito?

Ang kahulugan ng ating buhay: bumalangkas ng isang pahayag tungkol sa iyong sarili nang hindi gumagamit ng pangalan. (Ako yung...). Isipin na sa loob ng 15 taon isang artikulo ang mai-publish tungkol sa iyo sa pinakatanyag na pahayagan - ano ang isusulat doon tungkol sa iyo?

Napakaikli ng buhay para gawin ang mga bagay na hindi natin gusto.
Tukuyin ang iyong mga halaga sa pamamagitan ng mga priyoridad (Kahulugan ng buhay, pamilya, karera \ Pamilya, karera, kahulugan ng buhay ..)

Ang aming mga tungkulin sa buhay: Ang mas maraming mga tungkulin na mayroon kami, mas mababa ang aming kakayanin ang lahat.
Ang mas kaunting mga tungkulin na mayroon tayo, mas ganap na maaari nating isabuhay ang ilang mga tungkulin.

Sa umaga upang simulan ang negosyo na may kaugnayan sa aming compass, habang walang sinuman ang nagkaroon ng oras upang makagambala.

Magplano ng mga bakasyon, makipagkilala sa ibang tao, magsulat ng mga libro, magtago ng mga talaarawan, dumalo sa mga seminar.

Tutulungan tayo ng lingguhang tagaplano na magplano ng libreng araw. Isang araw sa isang linggo kailangan nating gawin ang mga bagay na hindi natin kayang gawin at ayaw nating gawin. Gawin tuwing 2-3 linggo 1 araw na walang ginagawa.
(gawin ang gusto mo, matulog, kumain, atbp.)

Ang narating natin sa ating buhay ay bihirang aksidente, ito ay bunga ng paghahanda, pagpaplano at pagkilos, disiplina.

Dapat nating malaman kung saan nakaturo ang ating compass, kung saan matatagpuan ang gabay na bituin ng ating buhay, kung saan maaari tayong mag-navigate at suriin ang compass. Ngayon alam ko na kung anong direksyon ang pupuntahan!

1. Bakit ka dapat mag-iskedyul ng mga aktibidad at pagpupulong na hindi naaayon sa iyong mga halaga sa buhay?
2. Naniniwala ka ba na gugugol mo ang iyong oras sa ibang paraan kung mayroon kang malinaw na pananaw sa iyong buhay?
3. Napagtanto mo ba na (kalusugan, pamilya, kahulugan ng buhay, relasyon sa mga tao, pananalapi, emosyon, karera) ay iisa at lumikha ng isang mataas na kalidad ng buhay?
4. Sa iyong palagay, bakit may nawawala kang mahalagang lugar? Paano ka magiging laging maingat sa lahat ng mga lugar?
5. Nagtutulungan ba ang iyong mga lugar at tinutulungan ka ba nitong makamit ang iyong layunin?

Ranggo ayon sa priyoridad (ano ang mahalaga - ang compass) ano ang mabisa? ,
At saka ano ang gusto mong gawin dito?

Ang lahat ng mga lugar ay magkakaugnay, at kung pagbutihin natin ang ating kalusugan, sa parehong oras ay tataas ang ating enerhiya, na nangangahulugang may gagawin tayo para sa ating trabaho at pananalapi.

Kung pinangangalagaan natin ang ating pamilya, mas balanse tayo sa emosyon at samakatuwid ay pinangangalagaan natin ang ating kalusugan at hindi direkta tungkol sa ating pananalapi at kahulugan ng buhay. Kung masaya ako sa aking pamilya, magiging mas mabuti ang mga bagay para sa akin!

Ang buhay ay isang hindi mahahati na kabuuan!!!

Ang bawat lugar kung saan tayo gumagawa ng isang bagay ay positibong nakakaapekto sa ating iba pang mga lugar.

Ang balanse ay kailangang isaalang-alang sa buong buhay at hindi lamang ngayon. Naturally, upang magbukas ng isang kumpanya, ang isang negosyante ay gumugugol ng halos lahat ng kanyang oras sa susunod na taon para sa pag-unlad, ngunit pagkatapos nito maaari mong pabagalin at isaalang-alang ang iba pang mga lugar.

Huwag sayangin ang iyong oras sa maliliit na bagay. (Una, ilatag ang malalaking bato, ito ang mga kaso mula sa square B)
Planuhin lamang ang mga mahahalagang bagay at mag-iwan ng oras para sa pagmamaniobra.
Magplano ng mga pahinga, pagtulog, pagkain, oras para sa mga aktibidad sa labas at magtakda ng mga deadline para sa kanila. Kung hindi, ang iyong trabaho ay palaging mababanat.
Mag-iskedyul ng oras para sa hindi inaasahang pagkakataon.
Magplano lamang ng 50% ng oras! 50% ay pupunuin ang kanilang sarili!

Paano natin maipapamahagi sa buong araw ang mga bagay na talagang mahalaga sa atin?
Paano natin malalaman na talagang hindi tayo nawawala sa kung ano ang bumubuo sa kahulugan ng ating buhay?

Mga Layunin: (Gawin ang tamang bagay, sa tamang batayan, at sa tamang paraan!)

1. Nandiyan ang mga layunin upang tayo ay mapasaya, hindi ang kabaligtaran.
2. Ang mga layunin ay dapat na nabuo nang positibo at nabaybay sa mga subtleties.
3. Tiyaking mayroon kang kontrol sa mga target.
4. Magtakda ng makatotohanang mga layunin para sa 1 taon. (hindi sila dapat masyadong mataas, kung hindi, hindi natin sila makakamit at magalit)
5. Binibigyan ka ba nila ng lakas at kagalakan? Paano mo kailangan at nais na makamit ang mga ito? Magkano ang halaga ng negosyong ito? Ano ang mawawala sa iyo kung hindi mo makamit ang mga ito? Anong uri ng tao ang mayroon ka upang madaling ipatupad ang mga ito? Ano ang pumipigil sa iyo ngayon? Ano ang eksaktong plano mo?
6. Ang mga layunin ay dapat palaging tumutugma sa kahulugan ng buhay, ang iyong misyon. Kung mas malaki ang pagkakataon, mas malaki ang motibasyon at mas malaki ang disiplina upang makamit!

Sa bawat oras na bumalangkas ka ng isang layunin, isipin kung ano ang sasabihin mo tungkol dito sa edad na 96?
(magpantasya, isipin na naabot mo na ang iyong layunin)

O Pinahahalagahan ang kalidad ng tunog

Audio clip: Kinakailangan ng Adobe Flash Player (bersyon 9 o mas mataas) upang i-play ang audio clip na ito. I-download ang pinakabagong bersyon. Kailangan mo ring paganahin ang JavaScript sa iyong browser.

Sukat - 95 mb

Tagal - 1 oras 45 minuto.

Buod / abstract:

Bahagi 1 . Kabanata 1 o "2 Gadget na Kakailanganin Mo"

• Kailangan natin hindi lamang ng relo, kundi pati na rin ng compass. Walang saysay ang pag-iipon ng minuto kung tayo ay nag-aaksaya ng mga taon.

• Ang pamamahala sa oras at ang sining ng pamamahala ng iyong oras ay hindi pareho.

• Pagpaplano ng mga posibilidad

Kabanata 2 o "EFFICIENCY - Paano kumilos nang tama?"

• Ang compass ay may pananagutan sa paggabay sa ating buhay, sa disenyo nito. Ang mga konsepto ay "mahalaga", "mabisa".

• Kung gaano ang pagmamadali ay tumutukoy sa ating buhay, napakaraming kahalagahan ang wala rito.
  Efficiency vs Efficiency - Ano ang pagkakaiba?

• Ang pamamahala sa oras ay nangangahulugan ng pagtutok sa mahahalagang bagay. Gawin nang eksakto ang mga bagay na talagang malapit sa ating mga puso.

Kabanata 3 o "Naka-iskedyul na Halik"

• Mga listahan, mga listahan ng gagawin. Ang mga pangako ay hindi tinutupad, wala kaming pakialam sa kumpas.

• Sistema ng kalendaryo. Ang plano ay pinalamutian. Ang lahat ay nagiging hadlang at pagkagambala. Nagiging lingkod ka ng plano.

• Ang sining ng pamamahala ng oras ay nangangailangan ng isang tool na nagbibigay-daan sa amin na maging disiplinado, na pumukaw sa pagnanasa at nagpapaalala sa amin na gusto naming gawin ang aming trabaho.

• Priority square - pagmamadali/kahalagahan (mga parisukat A at B).

Kabanata 4 o "Mga Kuwadrado sa Pakikipag-usap at 2 Pagsasanay sa Kaliwanagan"

• Priority square - pagmamadali/kahalagahan (mga parisukat C at D).

• Ang mga matagumpay na tao ay artipisyal na ginagawang apurahan ang mahahalagang bagay. Karamihan sa mga tao ay laging nagtatanggal ng mahahalagang bagay.

• Kung sino ang gumawa ng malaking kontribusyon sa square B, awtomatikong binabawasan ang square A.

• Quadrant C - apurahan ngunit hindi mahalaga. Magulo, magmadali. Maraming maaaring gawin dito, ngunit hindi ito nagpapasulong sa atin at hindi pumupuno sa buhay.

• Hindi tayo dapat nasa square D.

• Pagbukud-bukurin ang worksheet para sa huling linggo ayon sa mga parisukat - A, B, C, D.

• Ano ang gagawin mo kung mayroon kang 6 na buwan upang mabuhay? Sumulat.

Kabanata 5 o "Ano ang tamang paraan para maging tamad?"

• Ang dami nating tungkulin, hindi natin kayang hawakan lahat. Ang mas kaunting mga tungkulin na mayroon tayo, mas ganap na maaari nating isabuhay ang ilang mga tungkulin.

• Ang Mga Benepisyo ng Lingguhang Pagpaplano

• Ang aking personal na idle day

Kabanata 6 o Paano naglalaro ng golf ang mga nanalo?

• Ang nakamit natin sa ating buhay ay bihirang resulta ng suwerte o pagkakataon. Ito ang magiging resulta ng isang panaginip, ang visualization nito, pagpaplano, paghahanda, pagkilos, pagtitiis, tamang pagtatasa.

• Magtakda ng mga priyoridad sa iyong iskedyul at gawin ang mga bagay ayon sa mga priyoridad na iyon.

• Una ang compass, pagkatapos ay ang oras. Unang kahusayan - pagkatapos ay kahusayan.

• Ang magkakahiwalay na mga globo ng buhay ay dumadaloy sa isa't isa at bumubuo ng isang hindi mahahati na kabuuan. Ngunit hindi sila nakikipagkumpitensya sa isa't isa.

Kabanata 7 o "Oras na para .... wat!"

• Kasaganaan ng pag-iisip. Iniisip ang "win-win".

• May mga pagkakataon sa buhay kung saan mahalagang hindi nasa balanse. Kapag ang matinding paggasta ng oras at lakas, na walang lakas ng sinuman, ay mapagpasyahan para sa tagumpay o kabiguan. Ngunit kapag ang layunin ay nakamit, makabubuting mag-isip tungkol sa iba pang mga lugar ng buhay, at least bumagal.

• Maglagay muna ng malalaking bato sa loob. Tukuyin ang pinakamahalagang aksyon. Kung hindi mo pinaplano ang mga aktibidad na ito, haharapin mo ang tubig, buhangin, at maliliit na bato. Ngunit hindi ito makakarating sa malalaking bato - ang mga bagay na talagang ipinagmamalaki mo.

• Kapag nagpaplano ng iyong linggo, tanungin ang iyong sarili, "Talaga bang mahalaga ito?"

• Magplano din ng mga pahinga, libreng araw, oras ng tanghalian, aktibong pahinga.

• Mag-iwan ng oras para sa hindi inaasahan. Magplano nang maaga 50% lamang ng oras. Ang natitira ay mapupuno sa kanilang sarili.

Kabanata 8 o "Gusto kong gawin ang lahat"

• Ang mga layunin ay umiiral upang tayo ay mapasaya, hindi tayo nabubuhay upang matupad ang mga layunin.

• Ang mga layunin ay dapat isulat at mabalangkas nang tumpak at partikular.

• Ang mga layunin ay dapat tumugma sa iyong misyon, mga halaga, kahulugan ng buhay.

• Isipin kung ano ang magiging reaksyon mo sa layunin sa 96 =)

• Mga layunin ng pangkat A, B at C: ganap na ipinag-uutos, pinili bilang isang patnubay (kanais-nais), posibleng mga layunin.

• Ano ang natutunan mo ngayong linggo? Anong mga layunin ang nakamit? Anong mga paghihirap ang iyong hinarap? Paano mo sila hinarap? Ano ang hindi mo naabot?

• Piliin ang oras at araw kung kailan ka nagpaplano sa susunod na linggo.

Kabanata 9 o "Huwag lamang mansanas, kundi mga dalandan din"

• Ang magandang bagay tungkol sa mga break ay na maaari mong ihinto at tanungin ang iyong sarili, "Mahalaga ba ang ginagawa ko?"

• Makakamit lamang natin ang mga resulta sa lugar kung saan maimpluwensyahan natin ang isang bagay.

• Balanse sa pagitan ng pagpaplano ng oras at pagpaplano ng pagkakataon.

Kabanata 10 o "Musical pause"

Bahagi 2. Kabanata 11 o "Lahat ng buhay sa isang pangungusap"

• Bago ipamahagi ang mga gawain sa oras, kinakailangan upang matukoy kung anong mga gawain ang dapat gawin sa pangkalahatan. At tinutukoy nito ang iyong pag-unawa sa kahulugan ng buhay, mga pangarap - iyon ay. kumpas.

• Mga layunin ayon sa mga konsepto: ang pagkakasunud-sunod na "to be - to do - to have".

• Ano ang isusulat ng isang kasulatan tungkol sa iyo sa loob ng 50 taon?

• Gumawa ng sukat ng mga halaga at priyoridad

• Mas mabuting magsimula sa isang pagkakamali kaysa mag-alinlangan nang hindi nagkakamali.

Kabanata 12 o "Lahat ng nasa istante"

• Unahin ang (A, B at C) na mga aktibidad sa bawat lugar: Kalusugan; Relasyon; Pananalapi; Mga damdamin; Kahulugan ng buhay; Trabaho / Karera / Negosyo; Ispiritwalidad.

• Hatiin ang mga gawain sa mga listahan: pang-araw-araw na gawain, lingguhan, buwanan, quarterly at taun-taon.

• Ang ilang mga bagay ay nabibilang sa ilang mga lugar nang sabay-sabay.

Kabanata 13 o "Aklat ng Tagumpay"

• 24 Golden Rules mula sa aklat na Laws of Winners.

• Bumuo ng iyong mga prinsipyo na nagpapakilos sa iyo.

Kabanata 14 o Saan nakaturo ang iyong compass?

• Bumuo ng isang motto para sa iyong buhay, isang motto para sa taong ito.

• Suriin ang iyong plano bawat linggo.

• Ano ang maaari mong italaga sa iba? Tumutok sa iyong sariling diskarte.

• Panatilihin ang isang Tagumpay na Talaarawan / Achievement Diary.

• Tandaan - ano ang nagbigay sa iyo ng kasiyahan ngayon?

Kabanata 15 o "Pagsusulit sa umaga"

• Anong mahahalagang bagay ang una nating ginagawa? (Malalaking bato).

• Bakit ngayon ang pagkakataon ko?

• Ano ang pinakamahalagang gawain ngayon?

• Noble Delegation.

• Ano ang ipinagpapasalamat ko sa mundo para sa (5 bagay)?

Kabanata 16 o "Tanungin ang ating sarili ng mga tamang tanong"

• Ano ang nagawa kong mabuti ngayong araw?

• Ano ang nagbigay sa akin ng kasiyahan?

• Ano ang natutunan ko?

• Tukuyin ang simula at pagtatapos ng iyong mga pagpupulong. Dapat may mga pahinga sa pagitan ng mga pagpupulong!

• Ang Ideas Journal ay ang iyong mega alkansya. Punuin mo.

• Talaarawan ng mga pagnanasa (na may mga larawan).

• Kung mas naiintindihan natin ang kahulugan ng ating buhay, mas mahusay tayong namamahala ng oras.

Kabanata 17 o "Ang Kwento ng Isang Munting Puno"

• Dapat gampanan ng bawat isa sa buhay ang kanilang espesyal na misyon. At siya ay pinagkalooban ng mga espesyal na kakayahan upang maisakatuparan ito.

I-download ang audiobook na Bodo Schaefer "Ang Sining ng Pamamahala ng Iyong Oras":

Sukat - 95 mb

Tagal - 1 oras 45 minuto.