Ang pagpaplanong pampakay para sa pisikal na kultura ay batay sa Comprehensive Program of Physical Education para sa mga mag-aaral sa mga baitang 1-4 (may-akda V.I. Lyakh, M.: Prosveshchenie, 2013) at ang Federal State Standard of Primary General Education. Ang antas ng pag-aaral ng materyal na pang-edukasyon ay pangunahing. Ito ay binuo upang tukuyin ang nilalaman ng pamantayang pang-edukasyon, na isinasaalang-alang ang inter-subject at intra-subject na komunikasyon, ang lohika ng proseso ng edukasyon at ang mga katangian ng edad ng mga mag-aaral sa elementarya ng mga materyales sa pagtuturo ng guro - Programa ng estado ng doktor ng pedagogical sciences V.I. Lyakh "Komprehensibong programa ng pisikal na edukasyon para sa mga mag-aaral sa mga baitang 1-11", 2013 Mga materyales sa pagtuturo ng mag-aaral: Lyakh V.I. Pisikal na kultura 1-4 na klase-M. "Enlightenment", 2013

I-download:

Preview:

Pagpaplanong pampakay para sa kulturang pisikal. Baitang 2

(102 oras - 3 oras bawat linggo) ayon sa programa ng V.I. Lyakh

Athletics (24 na oras); Mga laro sa labas at palakasan (30 oras); Gymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika (24 na oras); Mga pangunahing kaalaman tungkol sa pisikal na kultura (6 na oras), Mga paraan ng pisikal na kultura (6 na oras), cross-country skiing (12 oras)

1st quarter 2nd grade (8 linggo -24h.)

Mga pangunahing kaalaman tungkol sa pisikal na kultura (2 oras);

Mga paraan ng pisikal na aktibidad (1h)

Athletics (12 oras);

Cross training (7 oras)

Mga larong panlabas at palakasan (2 oras)

2 quarter. Baitang 2. (8 linggo-24 na oras)

Gymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika (24h)

3 quarter. Baitang 2. (10 linggo - 30 oras)

Mga laro sa labas (12 oras)

Mga laro sa labas batay sa basketball (14h)

4 quarter. Baitang 2 (8 linggo - 24 na oras)

Kaalaman tungkol sa pisikal na kultura (2h)

Mga paraan ng pisikal na aktibidad (2 oras)

Athletics (12h)

Mga larong panlabas at palakasan (3h)

Cross training (5h)

Takdang-aralin sa pisikal na edukasyon

KOMPLEX № 1

1. Isang hanay ng mga ehersisyo para sa pang-araw-araw na pagsasanay sa umaga.

KOMPLEX № 2

2. Isang hanay ng mga pagsasanay upang mabuo ang tamang postura.

Ang mga ehersisyo ng kumplikadong ito ay maaaring isagawa mula 1 hanggang 6 na beses sa isang araw, paulit-ulit ang bawat isa sa kanila 4-5 beses sa isang mabagal na tulin, hanggang sa posible na sakit (kung mayroon man), na may pinakamataas na posibleng saklaw ng paggalaw. Sa una, ang pag-igting ay dapat na mula 2 hanggang 4 na segundo, unti-unting tumaas sa 8-10 segundo.

1.I.P. (Pasimulang posisyon) - ihiwalay ang mga binti, ang mga kamay sa harap ng dibdib, ang mga daliri ay nakatali sa kastilyo. Iikot ang katawan, ulo, mga braso sa kanan; pagkatapos ay iunat ang iyong mga braso pasulong, ipihit ang iyong mga palad palayo sa iyo, na may static na pagkaantala sa kanan, huminga nang palabas. Ganun din sa kaliwa.

2.I.P. - pareho. Mga kamay pasulong, pagkatapos, iikot ang katawan at tumungo sa kanan, ibalik ang kanang siko, i-twist ang mga kamay gamit ang mga palad palayo sa iyo. Gamit ang kaliwang kamay, pindutin ang kanang kamay nang may pag-igting (habang tumitingin sa kanang siko upang ang mga kalamnan ng leeg ay tensiyonado), huminga nang palabas. Ganun din sa kaliwa.

3. Iikot ang katawan sa kanan, itaas ang mga braso sa itaas ng kanang balikat, iikot ang mga kamay gamit ang mga palad palayo sa iyo. Pindutin ang kaliwang kamay sa kanan, huminga nang palabas. Ganun din sa kaliwa.

4. I.P.-itayo ang mga binti, mga kamay sa likod ng ulo, mga daliri sa "lock". Lumiko ang katawan sa kaliwa, ikalat ang mga siko, yumuko sa SP, pagsamahin ang mga siko, ikiling ang ulo pababa, pindutin ang likod ng ulo gamit ang mga brush ng ilang beses. Ganun din sa kanan.

5. I.P.-itayo ang mga binti nang magkahiwalay, ibaba ang mga braso sa "lock". Gumawa ng isang bilog, mga kamay sa kanan, habang pinipihit ang mga brush palabas. Ganun din sa kaliwa.

Mga ehersisyo gamit ang isang gymnastic stick.

1. I.P. - magkahiwalay ang binti, gymnast. dumikit sa ibaba. Iikot ang katawan sa kanan, iunat ang kanang braso pataas at sa gilid. Pindutin ang stick gamit ang iyong kaliwang kamay, huminga nang palabas. Ganun din sa kaliwa.

2.I.P. - nakahiwalay ang binti, dumikit, hawakan mula sa itaas. Itaas ang iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo, gawin ang tatlong katawan ng tao pasulong, tatlong likod, tatlo sa kanan, tatlo sa kaliwa, pagkatapos ay tatlong pagliko ng katawan sa kanan at tatlo sa kaliwa. Huminga pagkatapos ng bawat serye ng mga paggalaw.

3.I.P. - magkahiwalay ang mga binti, dumikit sa likod sa ibaba. Gumawa ng tatlong pagliko ng katawan sa kanan, pindutin ang stick sa kaliwang hita. Ganun din sa kaliwa.

4.I.P. - magkadikit ang binti, dumikit sa mga balikat. Gumawa ng tatlong torso tilts pakanan, kaliwa, pasulong at paatras, pagkatapos ay tatlong pagliko ng katawan sa kanan at kaliwa, habang nakayuko ang mga binti sa tuhod. Huminga pagkatapos ng bawat serye ng mga paggalaw.

5. I.P. - nakaupo sa takong, mga kamay sa harap mo. Ipasok ang kanang kamay sa itaas sa likod, at ang kaliwa sa ibaba, mga kamay sa "lock". Hawakan ang pose sa loob ng 5 segundo. Ang parehong sa pamamagitan ng pagbabago ng posisyon ng mga kamay.

6.I.P. - nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan. Dahan-dahang muling pangkat, habang humihinga ng malalim. Huminga nang dahan-dahan, bumalik sa I.P.

KOMPLEX № 3

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa pagbuo ng flexibility No. 1

Ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat isagawa sa pagkakasunud-sunod nang walang mga pagkagambala o may napakaikli, kung gusto mo talagang magpahinga.
Exercise number 1: Ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa iyong sinturon. Magsagawa ng pagkiling pakaliwa at pakanan. 12 beses.
Exercise number 2: Ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa iyong sinturon - mga pabilog na pag-ikot ng katawan. 8 beses sa kaliwa, 8 beses sa kanan.

Exercise number 3: Pagdikitin ang iyong mga paa, mga kamay sa iyong mga tuhod - pabilog na pag-ikot ng iyong mga tuhod. 8 beses sa kaliwa, 8 beses sa kanan.
Exercise number 4: Ibaluktot ang isang paa pasulong, mga kamay sa sinturon - mga pabilog na pag-ikot ng binti na nakatungo sa tuhod. 8 beses sa isang binti, pagkatapos ay 8 beses sa kabilang binti.
Exercise number 5: Pagdikitin ang iyong mga paa - sandalan pasulong. Magsagawa ng 12 springy movements.
Exercise number 6: Ilagay ang iyong mga paa sa dobleng lapad ng balikat - pasulong na yumuko. Magsagawa ng 12 springy movements.
Exercise number 7: Lunge sa gilid. Ilipat ang bigat ng katawan sa kanang binti, iunat ang kaliwang binti, pagkatapos ay baguhin ang posisyon ng mga binti. 12 beses.
Exercise number 8: Ilagay ang iyong mga paa nang isa't kalahating balikat ang lapad, hawakan ang iyong mga paa gamit ang iyong mga kamay, subukang umupo nang mas mababa hangga't maaari, ituwid ang iyong likod at dalhin ang iyong pelvis pasulong. Magsagawa sa loob ng 1 minuto.

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa pagbuo ng flexibility No. 2

Exercise number 1: Lumuhod, hawakan ang iyong mga kamay sa kastilyo. Magsagawa ng squats sa kanan at kaliwa, salit-salit na hawakan ang sahig gamit ang puwit. 6 na beses sa bawat direksyon.
Exercise number 2: Umupo sa sahig, ikonekta ang iyong mga binti nang magkasama at magsagawa ng 12 springy forward bends.
Exercise number 3: Umupo sa sahig at ibuka ang mga tuwid na binti sa mga gilid, magsagawa ng springy forward bends. 12 beses.
Exercise number 4: Umupo sa sahig, iunat ang iyong kaliwang binti, ibaluktot ang iyong kanang binti at ibalik ito, sandalan pasulong. Gumawa ng 12 springy bends at palitan ang mga binti.
Exercise number 5: Umupo sa sahig, humabi sa isang "lotus" at sumandal. 12 beses.
Exercise number 6: Umupo sa sahig, ikonekta ang mga paa, pagkatapos ay ibuka ang iyong mga binti sa mga gilid gamit ang iyong mga siko. 16 beses.
Exercise number 7: Humiga sa iyong tiyan, ibaluktot ang iyong mga braso sa mga siko. Ituwid ang iyong mga braso, yumuko ang iyong likod, itaas ang iyong ulo. Manatili sa posisyong ito ng 30 segundo.
Exercise number 8: Humiga sa iyong tiyan, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga paa. Baluktot ang iyong likod, itaas ang iyong ulo. Manatili sa posisyong ito ng 30 segundo.
Exercise number 9: Humiga sa iyong tiyan, yumuko ang iyong mga tuhod. Ituwid ang iyong mga braso, yumuko ang iyong likod. Manatili sa posisyong ito ng 30 segundo.
Exercise number 10: Magsagawa ng "gymnastic bridge". Manatili sa posisyong ito ng 30 segundo.
Exercise number 11: Pagdikitin ang iyong mga paa, sandalan pasulong. Manatili sa posisyong ito ng 30 segundo.

KOMPLEX № 4

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa pagbuo ng koordinasyon ng paggalaw.

1. Nakatayo sa salamin, nakataas ang mga kamay - huminga, ibaba - huminga.

2.Parvaya kamay pasulong, kaliwa sa gilid, pagkatapos ay magpalit ng mga kamay.

3. Hawakan ang dulo ng ilong gamit ang hintuturo ng kaliwang kamay, pagkatapos ay ang kanan, na nakapikit.

4. Mga kamay sa balikat, kanang paa sa gilid sa daliri ng paa, mga kamay sa gilid, ilagay ang paa. Tapos pati kanang paa.

5. Pag-roll ng bola gamit ang isang paa, pagkatapos ay ang isa pa.

6. Paglalakad na may mataas na pag-angat ng tuhod.

7. Paghahagis ng maliit na bola sa hoop.

8. Pagtama ng bola sa target, una sa isang kamay, pagkatapos ay sa isa pa.

9. paghahagis ng bola sa ibabaw ng ulo habang naglalakad ng pabilog.

10. Habang nakatayo, ihagis ang bola pataas, iikot ang katawan at saluhin ang bola.

11. Mga kamay sa gilid, magkadikit ang mga binti. Tumayo sa isang binti ng 5 segundo, pagkatapos ay sa kabilang binti.

12. Mga ehersisyo sa paglalakad at paghinga.

KOMPLEX № 5

Mastering ang mga kasanayan ng kalamnan relaxation.

Mga ehersisyo para sa mga ekspresyon ng mukha:

1. Kumunot ang noo, itaas ang kilay (sorpresa), relax it.
2. Nakasimangot (galit) - i-relax ang kilay.
3. Palawakin ang iyong mga mata (takot, horror) - i-relax ang iyong mga mata (katamaran, gusto mong umidlip).
4. Palawakin ang mga butas ng ilong (inhale ang amoy; exhale passionately) - relaxation. Ipikit ang iyong mga mata, i-relax ang iyong mga talukap.
5. Pikit ang iyong mga mata - magpahinga.
6. Itaas ang iyong itaas na labi, kulubot ang iyong ilong - magpahinga.
7. Hubad ang iyong mga ngipin - mamahinga ang iyong mga pisngi, ilong.
8. Hilahin ang ibabang labi - magpahinga.

KOMPLEX № 6

Isang hanay ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad na walang bagay.

Ulitin ang bawat ehersisyo 6-10 beses.

1.IP (Starting position) - nakatayo, magkaakbay sa katawan. Naglalakad sa puwesto, binibilisan, pagkatapos ay bumagal. 1 min.

2.I.P. - nakatayo, itaas ang iyong mga braso, ibalik ang iyong binti sa daliri ng paa - yumuko - huminga, ibaba ang iyong mga braso, ilagay ang iyong paa - huminga nang palabas.

3.I.P. - nakatayo, nakatabi ang mga braso, pabilog na paggalaw ng mga braso sa mga kasukasuan ng balikat pasulong at paatras, huwag pigilin ang iyong hininga.

4.I.P. - magkahiwalay ang mga binti, nakataas ang kanang braso, dalawang tilts na bukal sa kaliwa, baguhin ang posisyon ng mga kamay.

5.I.P. - nakatayo, ibuka ang iyong mga braso sa gilid - huminga, hawakan ang iyong sarili sa mga balikat - huminga nang mahaba.

6.I.P. - nakatayo, magkahiwalay ang mga binti, nasa sinturon ang mga kamay. Lunge sa gilid, braso pasulong - huminga nang palabas, bumalik sa I.P. - huminga.

7.I.P. - nakatayo. Ang mga braso ay tuwid sa harap mo, abutin ang kanang kamay gamit ang daliri ng kaliwang paa, huwag ibaluktot ang binti sa tuhod.

8.I.P. - nakatayo, nakababa ang mga kamay. Maghiwalay ang mga binti, ipakpak ang iyong mga kamay sa iyong ulo.

9.I.P.-nakatayo, ilaw na tumatakbo sa lugar na may paglipat sa paglalakad. 30 seg.

10.I.P. - nakatayo, magkaakbay sa katawan, ibuka ang iyong mga braso sa gilid - huminga, bahagyang sumandal pasulong, ibaba ang iyong nakakarelaks na mga braso, iling ang mga ito - huminga nang palabas.

KOMPLEX № 7

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa pag-iwas sa flat feet.

2 beses sa isang araw para sa 20 minuto Pag-uulit ng 8-10 beses

1. Suriin ang iyong postura.

2. Paglakad nang may tamang tindig.

3. Naglalakad sa daliri ng paa, mga kamay sa sinturon.

4. Paglalakad na may cross step.

5. Naglalakad sa panlabas na arko ng paa "clubfoot".

6. Nakatayo gamit ang isang gymnastic stick na may mahigpit na pagkakahawak mula sa itaas, ang mga paa ay lapad ng balikat, tumaas sa mga daliri, dumikit - mag-inat.

7. Dumikit, ilagay ito sa likod ng mga talim ng balikat, itaas muli, ibaba ito.

8. Naglalakad sa isang stick patagilid, mga kamay sa sinturon.

9. Dumikit mula sa likod, hawakan mula sa ibaba, kunin ang patpat pabalik, pagsamahin ang mga talim ng balikat, tumataas sa mga daliri ng paa, maliliit na jerks ng katawan.

10. Dumikit sa mga talim ng balikat, squats na may tuwid na likod.

11. Nakaupo sa isang upuan, yumuko ang iyong mga daliri sa paa.

12. Sand raking, paa ang lapad ng balikat, arko ng paa.

13. Paglipat ng maliliit na bagay gamit ang kaliwa at kanang paa.

14. Nakaupo sa isang upuan, mga kamay sa likod ng iyong ulo, bumangon mula sa upuan, tumayo, umupo muli.

15. Nakatayo, mga kamay sa sinturon, gumulong mula sakong hanggang paa.

16. Nakaupo sa isang upuan, magkahawak sa gilid - huminga - sumandal, abutin ang iyong medyas - huminga nang palabas.

17. Libreng paglalakad. Nakatayo, nakataas ang mga kamay - huminga, bumaba ang mga kamay - huminga.

KOMPLEX № 8

Isang hanay ng mga pagsasanay para sa pisikal na edukasyon.

a) paglalakad sa lugar na may mga paggalaw ng kamay;

b) mga pull-up na pagsasanay;

c) tumatalon o tumatakbo sa lugar;

d) pagtagilid o pagliko ng katawan;

e) squats, lunges pabalik-balik, sa mga gilid;

e) magkasalungat na paggalaw ng mga kamay pataas, sa mga gilid, sa isang bilog;

g) mga ehersisyo upang marelaks ang mga kalamnan ng mga braso at katawan;

h) paglalakad sa lugar na may mga gawaing dapat pansinin.

KOMPLEX № 9

Ang mga espesyal na ehersisyo para sa mga mata ay maaari ding gamitin upang maiwasan ang myopia.

Kumplikado 1

I.p. (Starting position) - nakatayo, mga kamay sa likod, mga daliri sa kandado 1-2 - ibalik ang iyong mga kamay at ulo, yumuko - lumanghap. 3-4 - sa i.p. - huminga nang palabas. Ulitin 4-6 beses.

I.p. - nakatayo. Madalas na kumukurap sa loob ng 10-15 segundo.

I.p. - nakatayo, nagsipilyo sa mga balikat. Mga paggalaw ng pabilog sa isang direksyon at sa isa pa. Ulitin 6-8 beses sa bawat panig.

I.p. - nakatayo, panatilihing tuwid ang iyong ulo. Tumingin sa itaas, pagkatapos ay pababa nang hindi binabago ang posisyon ng ulo. Ulitin 6-7 beses.

I.p. - nakatayo, 1 - semi-squat; 2 - i.p. Ulitin ng 10-12 beses.

I.p. - nakatayo, hawakan ang daliri sa harap ng ilong sa layo na 25-30 cm, tumingin mula sa isang malayong bagay (tumingin sa bintana) sa daliri at pabalik sa loob ng 30-40 segundo. Ipatupad kaagad.

Kumplikado 2

1. I.p. ( Panimulang posisyon) - nakatayo. 1 - ibalik ang mga nakabaluktot na braso, ikonekta ang mga blades ng balikat - huminga, 2 - mga braso pasulong, na parang niyayakap ang iyong sarili - huminga nang palabas. Ulitin ng 8-10 beses.

I.p. - nakatayo. Ipikit ang iyong mga mata, ipikit ang iyong mga mata nang mahigpit sa loob ng 1-2 segundo, pagkatapos ay buksan ang iyong mga mata. Ulitin ng 8-10 beses.

I.p. - nakatayo, nagsipilyo sa mga balikat. Mga paggalaw ng pabilog sa isang direksyon at sa isa pa. Ulitin ng 6-8 beses sa bawat kamay.

I.p. - nakatayo. Pabilog na paggalaw ng mga mata sa isang direksyon at sa isa pa. Ulitin ang 10-15 beses sa bawat panig.

I.p. - nakatayo, magkahiwalay ang mga binti. 1-3 - torso sa gilid at bumalik sa I.p. ulitin 4-6 beses sa bawat direksyon.

I.p. - nakatayo, hawakan ang hintuturo ng kanang kamay sa harap ng ilong sa layo na 25-30 cm.Tingnan ang daliri sa loob ng 4-6 segundo, pagkatapos ay isara ang mata gamit ang palad ng kaliwang kamay sa loob ng 4-6 segundo. Tingnan ang daliri gamit ang kanang mata, pagkatapos ay isara ang kaliwang mata at tingnan ang daliri gamit ang dalawang mata. Gawin ang parehong, ngunit ipikit ang kanang mata. Ulitin 4-6 beses.

COMPLEX № 10

Isang hanay ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad na may isang paksa (paksa na pinili)

No. 1 Mga ehersisyo na may maliit na bola:

1. I.p. – o.s. bola sa kaliwang kamay. 1-2 - na may mga arko palabas, nakataas ang mga braso, 3-4 - na may mga arko palabas, mga braso pababa, sa likod ng likod, ipasa ang bola sa kanang kamay, huminga nang palabas (8 beses).

2. I.p. - ihiwalay ang mga binti, mga braso sa gilid. Bola sa kaliwang kamay. 1- ikiling sa kanang binti, kamay pababa upang ipasa ang bola sa kanang kamay sa likod ng binti, huminga nang palabas, 2. - ip, lumanghap. 3-4 - pareho sa kaliwang paa na nagpapasa ng bola sa kaliwang kamay (10 beses).

3. I.p. - masyadong. 1-2 - torso sa kanan, pindutin ang bola sa sahig sa likod ng kanang paa at saluhin ang bola gamit ang dalawang kamay, 3-4 - ip, ang bola sa kanang kamay, 5-8 - pareho sa kabilang binti (10 beses).

4. I.p. - magkahiwalay ang mga binti, hawakan ang bola gamit ang dalawang kamay. 1-2 - ihagis ang bola, umupo at saluhin ito gamit ang dalawang kamay, huminga nang palabas, 3-4 - ihagis ang bola at bumangon, saluhin ito, lumanghap, (12 beses)

5. I.p. - nakahiwalay ang binti, bola sa kaliwang kamay. 1- ikiling sa kanan, mga kamay sa likod ng ulo, bola sa kanang kamay, 2. ip, bola sa kanang kamay, 3-4 - pareho sa kaliwa (12 beses)

6. Mga ehersisyo sa paghinga (3 beses).

7. I.p. - Umupo ang mga braso sa gilid, ang bola sa kaliwang kamay. 1- i-ugoy ang kaliwang paa pataas, mga braso pasulong, ipasa ang bola sa ilalim ng paa sa kanang kamay, huminga nang palabas, 2 - ibaba ang binti, mga braso sa gilid, 3 - ibaluktot ang mga braso sa likod ng ulo at ipasa ang bola sa kaliwa kamay, lumanghap, 4 - braso sa gilid, 5-8 pareho sa kabilang paa. (12 beses).

No. 2 Pagsasanay sa lubid:

1. I.p. Tumayo nang magkahiwalay ang mga binti, nakatiklop sa apat na lubid sa ibaba. 1 - ikiling, braso pasulong, huminga nang palabas, 2-3 - braso pataas, ang lubid ay nakaunat, tumingin pasulong, lumanghap, 4-sp, i-pause. (4-6 beses).

2. I.p. Isang malapad na tindig na may nakatiklop na lubid sa ibaba. 1 - mga kamay pasulong, 2 - hilahin ang lubid, iikot ang katawan sa kanan, 3 - mga kamay pasulong, 4 - ip, 5-8 pareho sa kaliwa (6-8 beses).

3. I.p. - masyadong. 1-2 - itaas ang mga kamay, umupo, huminga nang palabas, 3-4 - sp. huminga. (10-12 beses)

4. I.p. - o.s. Isang lubid na nakatiklop sa apat sa likod ng ulo. 1-2 - sandalan pasulong, pinagsasama ang iyong mga braso, huminga nang palabas, 3-4 - ituwid, ibuka ang iyong mga balikat, lumanghap. (4-6 beses).

5. I.p. - ihiwalay ang mga binti sa isang lubid, mga braso sa gilid - pababa. 1-2 - malalim na squat, mga braso sa gilid, huminga nang palabas 3-4 - i.p. huminga. (8-10 beses)

6. I.p. - pagkakahiwalay ng binti. Nakatuping lubid sa leeg 1-3 - tatlong springy tilts sa kanan, ituwid ang kanang kamay, kaliwa sa likod ng ulo, 4 - ip, 5-8 - pareho sa kabilang direksyon (8-10 beses).

7. I.p. - kulay abo, baluktot ang mga binti, nakatiklop na lubid sa sahig sa kaliwa. 1-2 - lumiko sa kaliwa (nakaharap sa lubid), diin sa mga tuhod, 3-4 - nakaupo sa kabilang panig ng lubid, 5-8 - pareho sa kabilang direksyon. (6-8 beses).

8. I.p. - kulay abo, magkahiwalay ang mga binti, magkatabi ang mga braso, isang lubid na nakatiklop sa apat sa likod ng ulo. 1-2 - iikot ang katawan sa kaliwa, 3-4 - ip, 5-8 - pareho sa kanan. (6-8 beses).

9. I.p. –o.s. nakatiklop na lubid sa apat sa ibaba. 1-2 - ibaluktot ang kaliwang binti at ihakbang ang lubid, 3-4 - ip, 5-8 - pareho sa kanang paa. (6-10 beses).

10. Mabagal na paglalakad. Para sa bawat ikaapat na hakbang, ikiling, i-relax ang iyong mga kamay, huminga nang palabas. (40-60 segundo)

Application №2

Listahan ng mga paksa para sa organisasyon ng aktibidad ng disenyo.

1. Ano ang kalusugan?
2. Ano ang hitsura ng isang malusog na tao?
3. Ano ang hitsura ng taong may sakit?
4. Bakit ang kalinisan ang susi sa kalusugan
5. Ano ang isang malusog na pamumuhay?
6. Bakit kailangang patuloy na palakasin ang kalusugan?
7. Paano dapat mapabuti ang kalusugan?
8. Ilang oras sa isang araw dapat matulog ang isang malusog na estudyante?
9. Ano ang mga patakaran para sa malusog na pagtulog?
10. Ano ang maaaring mangyari sa mga mag-aaral kung palagi siyang hindi nakakakuha ng sapat na tulog.
11. Ano ang kultura ng pagkain?
12. Ilang beses sa isang araw dapat kumain ang isang estudyante?
13. Ano ang ibinibigay ng mga aralin sa pisikal na edukasyon sa isang mag-aaral?
14. Bakit kailangan mong mag-ehersisyo nang regular?
15. Ano ang mga pisikal na katangian ng isang tao?
16. Ano ang flexibility?
17. Paano maging malakas?
18. Anong uri ng tao ang masasabing matalino?
19. Paano pagbutihin ang kagalingan ng kamay?
20. Ano ang tumitigas ng katawan
21. Bakit kailangang magalit ang mga estudyante?
22. Ano ang mga paraan ng pagpapatigas ng katawan? Ang gamit nila?
23. Bakit nakakapinsala sa katawan ang paninigarilyo
24. Bakit kailangang mapanatili ng mga mag-aaral ang normal na timbang?
25. Ano ang kalinisan ng katawan?
26. Mga panuntunan sa paghuhugas ng kamay; pangangalaga sa buhok; kalinisan sa bibig; kalinisan ng mga damit at sapatos.
27. Bakit alagaan ang iyong balat?
28. Bakit kailangan mong putulin ang iyong mga kuko?
29. Ano ang tatlong panuntunan ng pag-uugali para sa mga pamamaraan ng tubig para sa hardening?
30. Ano ang pang-araw-araw na gawain?
31. Bakit dapat maging bahagi ng pang-araw-araw na gawain ang ehersisyo?
32. Ano ang postura?
33. Ano ang mga palatandaan ng tama at maling postura?
34. Anong mga ehersisyo ang ginagamit upang mabuo ang tamang postura?
35. Ano ang mga patakaran para sa mga ehersisyo sa umaga?
36. Ano ang pakinabang ng aktibong pahinga?
37. Ano ang pagpipigil sa sarili?
38. Ano ang dapat na pulso sa pagpapahinga?
39. Gaano kabilis siya dapat gumaling?
40. Anong mga motibo ang sumasailalim sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay?
41. Ano ang mga pangunahing salik na nagbibigay-daan sa isang malusog na pamumuhay?
42. Malusog na pamumuhay at kalooban - paano magkakaugnay ang mga konseptong ito?
43. Ang pagkain ay dapat na hindi nakakapinsala at hindi mapanganib sa kalusugan ng tao?
44. Magkano ang dapat ilipat ng isang mag-aaral sa elementarya?
45. Paano mo naiintindihan ang paggalaw at kalusugan?
46. Paggawa at kalusugan?
47. Ano ang kamalayan at kalusugan?
48. Ano ang kultura at kalusugan?
49. Ano ang ekolohiya at mas malusog?
50. Ano ang nutrisyon at kalusugan?
51. Ano ang alam mo tungkol sa masamang ugali?
52. Ano ang iyong ginagawa upang mapabuti ang iyong kalusugan?
53. Anong mga sakit sa pagkabata ang alam mo?
54. Anong mga sakit ang naipapasa ng airborne droplets sa pamamagitan ng pag-ubo at pagbahin?
55. Tukuyin ang konsepto ng "kalusugan" at "malusog na pamumuhay".
56. Masamang gawi ng mga bata at ang kanilang pag-iwas.
57. Pag-iwas sa flat feet (mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng paa; ehersisyo para sa flattened at flat feet).
58. Pag-iwas sa myopia (mga rekomendasyon para sa pagpigil sa pag-unlad ng myopia; mga pagsasanay para sa pagwawasto ng paningin; mga ehersisyo para sa mga mata (I.V. Chupakha). Mga pagsasanay sa pagpapahinga para sa mga ekspresyon ng mukha (I.V. Chupakha).

    Ministri ng Edukasyon at Agham ng Republika ng Dagestan

    Institusyong pang-edukasyon sa badyet ng munisipyo "Progymnasium No. 15"

    Derbent

    Working programm

    sa pisikal na kultura

    pangkalahatang pangkat ng pag-unlad

    para sa mga batang may edad 3 hanggang 4 na taon

    pangalawang junior group

    Ang programa ay binuo ng:

    tagapagturo pinuno ng pisikal na edukasyon

    Sultanova R.K.

    Derbent.

    № p/p	Mga Seksyon ng Programa	Pahina
    akoTarget na Seksyon
    	1. Paliwanag na tala
    	Pangkalahatang probisyon
    	Mga layunin at layunin ng pagpapatupad ng programa
    	Mga prinsipyo at diskarte sa pagbuo ng Programa
    	Edad at indibidwal na katangian ng mga bata ng 1st junior group (mula 2 hanggang 3 taong gulang)
    IISeksyon ng nilalaman
    	Pisikal na pag-unlad sa institusyong pang-edukasyon sa preschool. Complex-thematic na pagpaplano ng mga direktang aktibidad na pang-edukasyon sa pisikal na kultura
    	Mga uri ng pagsasama-sama ng mga lugar na pang-edukasyon
    	Mga modernong teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool
    	Mga tampok ng pakikipag-ugnayan ng mga tauhan ng pagtuturo sa mga pamilya ng mga mag-aaral
    IIISeksyon ng organisasyon
    	Organisasyon ng proseso ng edukasyon
    	Logistics ng proseso ng edukasyon
    	Mga tampok ng organisasyon ng pagbuo ng object-spatial na kapaligiran
    	Probisyon ng mga materyales sa pamamaraan at paraan ng pagsasanay at edukasyon
    Bibliograpiya

    1. Paliwanag na tala

    1.1. Pangkalahatang probisyon

    Ang programa sa trabaho sa pisikal na edukasyon para sa mga bata ng pangalawang junior group (mula dito ay tinutukoy bilang Programa) ay binuo alinsunod sa pangunahing pangkalahatang programang pang-edukasyon ng MBOU "Progymnasium No. 15", kasama ang Federal State Standards for Preschool Education (FSES). DO, order ng Ministry of Education and Science ng Russian Federation na may petsang 10/17/2013 No. 1155), Order of the Ministry of Education and Science of Russia na may petsang Agosto 30, 2013 No. 1014 "Sa Pag-apruba ng Pamamaraan para sa Organisasyon at Pagpapatupad ng Mga Aktibidad na Pang-edukasyon sa Mga Pangunahing Programang Pangkalahatang Edukasyon - Edukasyon sa Preschool” (Nakarehistro sa Ministri ng Hustisya ng Russia noong Setyembre 26, 2013 No. 30038), mga panuntunan sa sanitary at epidemiological at mga pamantayan ng SanPiN 2.4.1.3049-13 (naaprubahan ng Dekreto ng Punong Estado ng Sanitary Doctor ng Russian Federation No. 26 na may petsang Mayo 15, 2013) .

    Ang programa ay ipinatupad sa wika ng estado ng Russian Federation.

    Ang programa ay nabuo bilang isang programa para sa pagpapaunlad ng mga batang preschool sa pisikal na kultura at tumutukoy sa isang hanay ng mga pangunahing katangian ng edukasyon sa preschool (volume, nilalaman at nakaplanong mga resulta sa anyo ng mga target para sa edukasyon sa preschool).

    Ang istraktura ng programang pang-edukasyon ay binuo sa tatlong mga seksyon:

    1) Target na Seksyon . Kasama sa target na seksyon ang mga layunin, layunin at nakaplanong resulta ng pagbuo ng programa; mga prinsipyo at diskarte sa organisasyon ng mga aktibidad na pang-edukasyon sa mga bata; mga katangian ng mga tampok ng modernong bata ng edad ng preschool.

    2) Seksyon ng nilalaman kinakatawan ng nilalaman ng edukasyon sa pisikal na pag-unlad, na itinalaga sa Federal State Educational Standard.

    1. Seksyon ng organisasyon kasama ang isang paglalarawan ng mga tampok ng organisasyon ng pagbuo ng paksa-spatial na kapaligiran, ang pagkakaloob ng mga materyales na pamamaraan at paraan ng pagsasanay at edukasyon para sa programang ito.

    1.2 Mga layunin at layunin ng pagpapatupad ng Programa

    Mga gawain sa direksyon na "Pisikal na kultura":

    1) Upang mabuo ang kakayahang mapanatili ang isang matatag na posisyon ng katawan, tamang postura.

    2) Upang mabuo ang kakayahang lumakad at tumakbo nang hindi nabubunggo sa isa't isa, na may magkakaugnay, malayang paggalaw ng mga braso at binti. Upang magturo na kumilos nang sama-sama, sumunod sa isang tiyak na direksyon ng paggalaw habang naglalakad at tumatakbo alinsunod sa mga tagubilin ng guro.

    3) Bumuo ng mga paggalaw sa kurso ng pag-aaral ng iba't ibang anyo ng aktibidad ng motor.

    4) Palakasin ang mga kasanayan sa pag-crawl, pag-akyat, iba't ibang mga aksyon gamit ang bola (kunin, hawakan, dalhin, ilagay, ihagis, igulong).

    5) Paunlarin ang kakayahang tumalon sa dalawang paa sa lugar, pasulong, sa haba mula sa isang lugar, itulak gamit ang dalawang paa.

    6) Itaas ang pagnanais na gumawa ng mga pisikal na ehersisyo para sa paglalakad.

    7) Bumuo ng pagnanais na maglaro ng mga panlabas na laro na may simpleng nilalaman, simpleng paggalaw. Paunlarin ang kakayahang maglaro na makakatulong sa pagpapabuti ng mga pangunahing paggalaw (paglalakad, pagtakbo, paghagis, paggulong).

    8) Upang mabuo ang pagpapahayag ng mga paggalaw, ang kakayahang ihatid ang pinakasimpleng mga aksyon ng ilang mga karakter (tumalon tulad ng mga kuneho; tumutusok ng mga butil at uminom ng tubig tulad ng mga manok, atbp.).

    Mga gawain sa direksyon ng "Kalusugan"

    1) Upang magsagawa ng isang kumplikadong mga pamamaraan ng hardening gamit ang mga natural na kadahilanan: hangin, araw, tubig. Hikayatin ang mga bata na magsuot ng magaan na damit sa loob ng bahay.

    2) Upang makabuo ng mga ideya tungkol sa kahalagahan ng bawat organ para sa normal na buhay ng tao: mata - tumingin, tainga - marinig, ilong - singhutin, dila - lasa (matukoy), lasa, hawakan - grab, hawakan, hawakan; binti - tumayo, tumakbo, lumakad; ulo - isipin, tandaan; katawan - yumuko at lumiko sa iba't ibang direksyon.

    1.3. Mga prinsipyo at diskarte sa pagbuo ng Programa

    Ang programa ay binuo alinsunod sa mga pangunahing prinsipyo at halaga ng edukasyong nakasentro sa mag-aaral, na nagbibigay-daan sa iyong epektibong ipatupad ang mga layunin at layunin.

    Mga pangunahing prinsipyo ng edukasyon sa preschool:

    1) ganap na pamumuhay ng bata sa lahat ng mga yugto ng pagkabata (sanggol, maaga at edad ng preschool), pagpapayaman (pagpapalakas) ng pag-unlad ng bata;

    2) pagbuo ng mga aktibidad na pang-edukasyon batay sa mga indibidwal na katangian ng bawat bata, kung saan ang bata mismo ay nagiging aktibo sa pagpili ng nilalaman ng kanyang edukasyon, ay nagiging paksa ng edukasyon (simula dito - ang indibidwalisasyon ng edukasyon sa preschool);

    3) tulong at pakikipagtulungan ng mga bata at matatanda, pagkilala sa bata bilang isang ganap na kalahok (paksa) ng mga relasyon sa edukasyon;

    4) pagsuporta sa inisyatiba ng mga bata sa iba't ibang aktibidad;

    5) pakikipagtulungan ng GBDOU sa pamilya;

    6) pagpapakilala sa mga bata sa socio-cultural norms, tradisyon ng pamilya, lipunan at estado;

    7) ang pagbuo ng mga nagbibigay-malay na interes at nagbibigay-malay na mga aksyon ng bata sa iba't ibang mga aktibidad;

    8) kasapatan ng edad ng edukasyon sa preschool (pagkakasundo ng mga kondisyon, mga kinakailangan, pamamaraan sa edad at mga tampok ng pag-unlad);

    isinasaalang-alang ang sitwasyong etno-kultural ng pag-unlad ng mga bata.

    Mga prinsipyo ng organisasyon ng proseso ng edukasyon:

    Prinsipyo Ang pagsunod sa kalikasan ay nagsasangkot ng pagsasaalang-alang sa mga indibidwal na pisikal at mental na katangian ng bata, ang kanyang inisyatiba (nakatuon sa pagbuo ng malikhaing aktibidad), ang mga gawain ng edukasyon ay ipinatupad sa ilang natural, klimatiko, heograpikal na mga kondisyon na may makabuluhang epekto sa organisasyon at pagiging epektibo ng pagpapalaki at edukasyon ng bata;

    Prinsipyo ang cultural conformity ay nagbibigay ng pangangailangang isaalang-alang ang kultural at historikal na karanasan, tradisyon, sosyo-kultural na relasyon at mga kasanayan na direktang nakapaloob sa proseso ng edukasyon;

    Prinsipyo ang pagkakaiba-iba ay nagbibigay ng pagkakataon na piliin ang nilalaman ng edukasyon, mga anyo at pamamaraan ng edukasyon at pagsasanay na may pagtuon sa mga interes at kakayahan ng bawat bata at isinasaalang-alang ang panlipunang sitwasyon ng kanyang pag-unlad;

    Prinsipyo Ang indibidwalisasyon ay batay sa katotohanan na ang posisyon ng isang bata na pumapasok sa mundo at pinagkadalubhasaan ito bilang isang bagong puwang para sa kanyang sarili ay sa simula ay malikhain. Ang isang bata, nanonood ng isang may sapat na gulang, ginagaya siya, natututo mula sa kanya, ngunit sa parehong oras ay pinipili kung ano ang gusto niyang tularan at matutunan. Kaya, ang bata ay hindi isang "direktang tagapagmana" (iyon ay, isang kahalili sa aktibidad ng isang tao, isang kahalili sa mga modelo na kailangang pangalagaan at kopyahin sa isang holistic na paraan), ngunit isang tagalikha, iyon ay, isang taong maaaring lumikha ng isang bagay. kanyang sarili. Napalaya mula sa imitasyon, ang lumikha ay hindi malaya mula sa katalusan, paglikha, pagpapahayag ng sarili, malayang aktibidad. Ang prinsipyo ng indibidwalisasyon ay nagsasangkot ng pagbibigay sa bata ng pagkakataong pumili sa iba't ibang uri ng mga aktibidad, na nakatuon sa inisyatiba, pagsasarili at personal na aktibidad;

    Prinsipyo Ang positibong pagsasapanlipunan ng bata ay nagsasangkot ng pag-unlad ng bata sa proseso ng pakikipagtulungan sa pagtuturo sa mga nasa hustong gulang at mga kapantay ng mga pamantayan sa kultura, paraan at pamamaraan ng aktibidad, mga pattern ng kultura ng pag-uugali at komunikasyon sa ibang mga tao;

    Prinsipyo libreng independiyenteng aktibidad ng mga bata, kung saan ang posisyon na inookupahan ng isang may sapat na gulang ay ang posisyon ng tagalikha ng pagbuo ng kapaligiran, kapag ang isang may sapat na gulang ay hindi direktang kasangkot sa mga aktibidad ng mga bata, ngunit lumilikha ng isang kapaligirang pang-edukasyon kung saan ang mga bata ay may pagkakataon na kumilos nang malaya at nang nakapag-iisa;

    Prinsipyo pakikilahok ng pamilya sa edukasyon ng bata, i.e. ang mga magulang ay dapat maging pantay at pantay na responsableng mga kasosyo ng mga tagapagturo, na gumagawa ng mga desisyon sa lahat ng bagay ng pag-unlad at edukasyon, pagpapanatili ng kalusugan at kaligtasan ng kanilang mga anak.

    Kapag nabuo ang konsepto at nilalaman ng programang pang-edukasyon, ginamit ang mga pangunahing tagumpay ng domestic science sa larangan ng pedagogy at sikolohiya:

    Diskarte sa aktibidad (P.Ya. Galperin, V.V. Davydov, A.V. Zaporozhets, atbp.);

    Siyentipiko at inilapat na mga pattern ng pag-unlad ng cognitive motives sa mga batang preschool (A.V. Zaporozhets, L.A. Venger, N.N. Podyakov, atbp.);

    Teorya ng amplification (A.V. Zaporozhets) at iba pang mga posisyong pang-agham.

    1.4 Edad at indibidwal na mga katangian ng mga bata ng 2nd junior group

    Sa ika-apat na taon ng buhay, ang bata ay unti-unting lumampas sa bilog ng pamilya, ang komunikasyon ay nagiging wala sa sitwasyon. Ang isang may sapat na gulang ay nagiging hindi lamang isang miyembro ng pamilya, kundi pati na rin ang nagdadala ng isang tiyak na panlipunang tungkulin, at ang pagnanais ng bata na gawin ang parehong mga pag-andar ay humahantong sa isang pagkakasalungatan sa kanyang tunay na mga kakayahan, na nalutas sa laro, na nagiging ang nangungunang aktibidad sa edad na ito. Lalo na maliwanag sa panahon ng mga laro, ang imahinasyon ay ipinahayag.Ang relasyon ng mga bata ay nakondisyon ng mga pamantayan at mga patakaran, ang mga pamantayang ito ay maaaring magsilbing batayan para sa pagsusuri ng kanilang sarili at ng ibang mga tao na kilos. Ang pagpapahalaga sa sarili ay nagsisimulang bumuo, isang gabay para sa bata, sa isang malaking lawak, ay ang pagtatasa ng tagapagturo. Ang kanilang pagkakakilanlang pangkasarian ay patuloy na umuunlad, na makikita sa likas na katangian ng mga laruan na kanilang pinili.

    Ang isang bata sa isang pinagsamang laro ay nakakaranas ng mga positibong emosyon sa independiyenteng aktibidad ng motor.

    Ang bata ay nagmamay-ari ng mga pangunahing paggalaw na naaangkop sa edad.

    II Seksyon ng nilalaman

    2.1. Ang nilalaman ng mga aktibidad na pang-edukasyon kasama ang mga bata

    Ang mga gawain ng trabaho sa pagbuo ng mga pisikal na katangian ng mga bata ay malulutas nang integrative sa kurso ng mastering lahat ng mga lugar na pang-edukasyon kasama ang mga gawain na sumasalamin sa mga detalye ng bawat lugar ng edukasyon.

    Kasabay nito, ang solusyon ng mga gawaing pang-edukasyon ng programa ay ibinibigay hindi lamang sa loob ng balangkas ng mga direktang aktibidad na pang-edukasyon, kundi pati na rin sa mga sandali ng rehimen - kapwa sa magkasanib na aktibidad at sa mga independiyenteng aktibidad ng mga bata.

    2.2 Pisikal na pag-unlad sa institusyong pang-edukasyon sa preschool.

    Complex-thematic na pagpaplano ng mga direktang aktibidad na pang-edukasyon sa pisikal na kultura

    Taunang pampakay na pagpaplano

    1 - 2 linggo ng Setyembre	Kindergarten
    3 - 4 na linggo ng Setyembre
    1 - 2 linggo ng Oktubre	Nagbibigay ng taglagas: berries at mushroom
    3 - 4 na linggo ng Oktubre	Nagbibigay ng taglagas: berries at mushroom
    1 - 2 linggo ng Nobyembre	Damit at sapatos
    3 - 4 na linggo ng Nobyembre	Mga domestic at ligaw na hayop
    1 - 2 linggo ng Disyembre
    3 - 4 na linggo ng Disyembre	Bagong Taon
    1 - 3 linggo ng Enero	Masaya sa taglamig
    Ika-4 na linggo ng Enero	Seguridad
    1 - 2 linggo ng Pebrero	Mga propesyon
    3 - 4 na linggo ng Pebrero	Defender of the Fatherland Day
    1st week ng Marso	Bakasyon ni nanay. Mga propesyon ng ating mga ina
    Ika-2 linggo ng Marso	Ang aking pamilya
    3 - 4 na linggo ng Marso	katutubong laruan
    1st week ng Abril	Kalusugan
    Ika-2 linggo ng Abril
    3 - 4 na linggo ng Abril
    1st week ng Mayo	Mga insekto
    Ika-2 linggo ng Mayo	Araw ng Tagumpay
    Ika-3 linggo ng Mayo	Transportasyon. Batas trapiko
    Ika-4 na linggo ng Mayo	Ang aking bahay at ang aking kalye.

    SETYEMBRE
    Mga tema Mga yugto ng aralin	1st week 1-3 aralin	2nd week 4-6 aralin	ika-3 linggo 7-9 aralin		ika-4 na linggo 10-12 session
    maaaring maglakad nang tuwid nang hindi binabalasa, pinapanatili ang isang tiyak na direksyon, maaaring gumapang sa lahat ng mga paa, masiglang itulak ang mga pagtalon sa dalawang binti, maaaring ihagis ang bola mula sa dibdib; nagpapakita ng interes sa pakikilahok sa magkasanib na mga laro at pisikal na pagsasanay, alam kung paano magtatag ng mga contact sa pamamagitan ng pagsasalita, makipag-ugnayan sa mga kapantay.
    Panimula	Bumuo ng oryentasyon sa espasyo, kapag naglalakad sa iba't ibang direksyon; matutong maglakad sa isang pinababang lugar ng suporta, pagpapanatili ng balanse; tumatalon sa dalawang paa sa lugar; ang kakayahang kumilos ayon sa hudyat ng guro.
    panlabas na switchgear	Nang walang mga item	Nang walang mga item		May bola	na may cube
    Ang mga pangunahing uri ng paggalaw	Naglalakad at tumatakbo sa pagitan ng dalawang parallel na linya (lapad - 25cm).	Paglukso sa dalawang paa sa lugar (2-3 beses).		Rolling balls.	Gumagapang na may suporta sa mga palad at tuhod.
    Larong panlabas	"Tumakbo ka sa akin" "Bisita tayo"	"Mga ibon"		"Ang Pusa at ang mga Maya"	"Dali na sa bahay"
    laging nakaupo laro	"Naglalakad sa isang kawan sa likod ng guro, na lumalampas sa bulwagan."	"Maghanap tayo ng ibon"		"Pumili ng mansanas"	"Maghanap tayo ng bug"

    OKTUBRE

    Mga tema Mga yugto ng aralin	1st week 1-3 aralin	2nd week 4-6 aralin		ika-3 linggo 7-9 aralin		ika-4 na linggo 10-12 session
    Mga nakaplanong resulta ng pagbuo ng mga integrative na katangian: marunong tumakbo habang pinapanatili ang balanse, pagbabago ng direksyon, bilis ng pagtakbo alinsunod sa mga tagubilin, maaaring igulong ang bola sa isang tiyak na direksyon, ihagis ang bola gamit ang dalawang kamay, nagpapakita ng mga positibong emosyon sa panahon ng pisikal na aktibidad, tumutugon sa mga emosyon ng mga malapit na tao at mga kaibigan, gumagawa ng mga pagtatangka na maawa sa isang kapantay, yakapin siya , tumulong, may positibong saloobin na sumunod sa mga pangunahing tuntunin ng pag-uugali sa kindergarten.
    Panimula	Naglalakad at tumatakbo sa isang haligi na may pagbabago ng direksyon; tumatakbo sa pagitan ng mga bagay; paglalakad na may pagtapak sa mga bar; maluwag na paglalakad, sa isang senyas - gusali sa isang linya; na may pagtapak sa mga lubid, sa mga takong
    panlabas na switchgear	Nang walang mga item	Nang walang mga item	Na may mga dahon ng taglagas		Sa mga upuan
    Ang mga pangunahing uri ng paggalaw	1. Mga ehersisyo sa pagpapanatili ng balanse "Tara sa tulay"; 2. Paglukso.	1. Paglukso mula sa hoop patungo sa hoop; 2. Pag-roll ng bola sa isa't isa (ang larong "Roll the ball") 4 3. tumatakbo sa paligid ng bulwagan sa iba't ibang direksyon.	1 Rolling balls sa pasulong na direksyon; 2. Pag-crawl sa pagitan ng mga bagay nang hindi hinahawakan ang mga ito		1 Pag-crawl sa "Crocodiles" (pag-crawl sa ilalim ng crossbar set sa taas na 50 cm mula sa sahig); 3. Mag-ehersisyo nang balanse "Tumakbo - huwag saktan"
    Larong panlabas	"Saluhin ang bola"	"Smart Driver"	"Naglalaba ang kulay abong kuneho"		"Pusa at maya"
    laging nakaupo laro	Maglakad sa isang hanay nang paisa-isa na may hawak na bola.	"Ang mga kotse ay pumunta sa garahe"	Naglalakad na may mga dahon ng taglagas at posisyon ng mga kamay: sa likod, sa mga gilid, sa likod ng ulo		Imitasyon "Mga puno at mga palumpong"

    NOBYEMBRE

    Ang nilalaman ng organisadong mga aktibidad na pang-edukasyon
    Mga tema Mga yugto ng aralin	1st week 1-3 aralin	2nd week 4-6 aralin		3 linggo 7-9 aralin		4 na linggo 10-12 session
    Mga nakaplanong resulta ng pagbuo ng mga integrative na katangian: nagpapanatili ng balanse kapag naglalakad at tumatakbo sa isang limitadong eroplano, maaaring gumapang sa lahat ng apat, masiglang itulak habang tumatalon sa dalawang paa, may mga elementarya na ideya tungkol sa halaga ng kalusugan, ang mga pakinabang ng pagpapatigas, alam kung paano makipag-ugnayan sa mga kasamahan, sa sitwasyong nagpapakita ng isang mabait na saloobin sa iba, ang kakayahang magbahagi sa isang kaibigan; may karanasan sa wastong pagtatasa ng mabuti at masamang gawain.
    Panimula	Paglalakad at pagtakbo sa isang bilog, pagtakbo sa pagitan ng mga bagay, sa mga daliri ng paa sa kahalili ng paglalakad, na may pagbabago sa direksyon ng paggalaw, pagtaas ng mga tuhod; maluwag na tumakbo, huminto sa isang senyas
    panlabas na switchgear	May mga ribbons		na may singsing		Nang walang mga item		May mga watawat
    Ang mga pangunahing uri ng paggalaw	1 Mag-ehersisyo sa pagpapanatili ng balanse (paglalakad sa katamtamang bilis, una sa isang board, pagkatapos ay sa kabilang, inilatag parallel sa bawat isa (w-25 cm, d-2-3 m)); 2. Paglukso sa dalawang paa "Mga maya"		1. Paglukso sa "swamp"; 2. i-roll ang bola "eksaktong pass";		1. Ang gawain ng laro na may bola na "roll - huwag pindutin" (sa pagitan ng mga bagay); 2. Ang gawain ng laro na "gapang - huwag hawakan" (pag-crawl sa lahat ng apat na may suporta sa mga palad at tuhod) sa pagitan ng mga bagay nang hindi hinahawakan ang mga ito. 3. Gawain ng laro "mabilis na mga bug" (pag-crawl).		1. Gawain ng laro na "Mga Gagamba" (pag-crawl); 2. Mag-ehersisyo sa pagpapanatili ng balanse.
    Larong panlabas	"Mga ibon"		"Ang Pusa at ang mga Maya"		"Sa isang patag na landas"		"Mahuli ng lamok"
    laging nakaupo laro	"Maghanap tayo ng ibon"		"Saan Nagtago ang Manok"		"Pangalanan ang mga damit at sapatos" (mga larong bola)		Naglalakad sa isang haligi isa-isa sa likod ng isang lamok.

    DISYEMBRE

    Ang nilalaman ng organisadong mga aktibidad na pang-edukasyon
    Mga tema Mga yugto ng aralin	1st week 1-3 aralin			2nd week 4-6 aralin		3 - linggo 7-9 aralin		4 na linggo 10-12 session
    Mga nakaplanong resulta ng pagbuo ng mga integrative na katangian: marunong tumakbo, nagpapanatili ng balanse, nagbabago ng direksyon, bilis ng pagtakbo alinsunod sa mga tagubilin, nagpapanatili ng balanse kapag naglalakad at tumatakbo sa isang limitadong eroplano, maaaring gumapang sa di-makatwirang paraan, pagulungin ang bola sa isang tiyak na direksyon, nagpapakita ng interes sa pakikilahok sa magkasanib na laro at pisikal na ehersisyo, nagpapakita ng kasanayang nakikipag-ugnayan at nakakasama sa mga kapantay sa isang maikling pinagsamang laro.
    Panimula		Naglalakad at tumatakbo sa isang hanay nang paisa-isa, muling nagtatayo sa mga pares sa lugar, sa tatlong mga link, sa pagitan ng mga bagay (nakabitin), sa isang gymnastic bench. Naglalakad nang may pagliko sa mga kanto, na may pagpapalit ng pinuno. Scattering sa paghahanap ng iyong lugar sa column
    panlabas na switchgear		may mga cube	May bola L. I. Penzulaeva p. 40		may mga cube		Sa mga upuan
    Ang mga pangunahing uri ng paggalaw		1. Pagsasanay sa laro sa pagpapanatili ng balanse "Go ahead" (paglalakad sa pagitan ng mga cube); 2. Pagsasanay sa larong "Frogs jumping" (paglukso sa dalawang paa).	1. Paglukso mula sa bangko (taas na 20 cm) patungo sa banig. 2. Rolling balls sa isa't isa		1. Pag-roll ng bola sa pagitan ng mga bagay na matatagpuan 50-60 cm ang pagitan; 2. Pag-crawl sa ilalim ng arko "Crawl - huwag hawakan" (taas 50 cm).		1. Pag-crawl sa pisara na may suporta sa mga palad at tuhod (pagsasanay sa laro "Mga bug sa isang log"); 2. Mag-ehersisyo sa pagpapanatili ng balanse. Paglalakad sa pisara sa katamtamang bilis patagilid na may dagdag na hakbang (laro ehersisyo "Tara sa tulay")
    Larong panlabas		"Saranggola at Chicks"	"Mga Kuting at Tuta"		"Snowflakes-Fluffs"		"Ibon at mga sisiw"
    laging nakaupo laro		"Maghanap tayo ng sisiw"	"Nagpapalusot ang pusa"		"Hanapin natin ang Snow Maiden"		"Maghanap tayo ng sisiw"

    MAY

    Ang nilalaman ng organisadong mga aktibidad na pang-edukasyon
    Mga tema Mga yugto ng aralin	1st week 1-3 aralin	2nd week 4-6 aralin	ika-3 linggo 7-9 aralin		ika-4 na linggo 10-12 session
    Mga nakaplanong resulta ng pagbuo ng mga integrative na katangian: maaaring tumakbo habang pinapanatili ang balanse, nagbabago ng direksyon, tumatakbo alinsunod sa mga tagubilin, maaaring gumapang sa lahat ng apat, umakyat sa hagdan, gumulong ng bola sa isang tiyak na direksyon, ihagis ito gamit ang dalawang kamay, tumama sa sahig, ihagis ito 2-3 beses sa isang hilera at catch; nagpapakita ng mga positibong emosyon sa panahon ng pisikal na aktibidad, sa independiyenteng aktibidad ng motor, kabaitan, kabaitan, kabaitan sa iba.
    Panimula	Paglalakad at pagtakbo: may pagpapalit ng pinuno; sa pagitan ng mga bagay; na may mataas na tuhod; sa isang semi-squat; tumakbo "Kabayo"
    panlabas na switchgear	Gamit ang singsing mula sa ring toss	May bola		May mga watawat	Nang walang mga item
    Ang mga pangunahing uri ng paggalaw	1. mga pagsasanay sa pagpapanatili ng balanse (paglalakad patagilid na may gilid na hakbang, sa isang himnastiko na bangko (taas na 30 cm)); 2. tumatalon sa dalawang paa sa pamamagitan ng mga lubid (ang distansya sa pagitan ng mga ito ay 30-40cm.	1. paglukso mula sa bangko sa kalahating baluktot na mga binti "Paratroopers"; 2. pag-ikot ng bola sa isa't isa.		1. Paghahagis ng bola pataas at sinasalo ito ng dalawang kamay4 2. paggapang sa bangko nang nakadapa.	1. pag-akyat sa isang hilig na hagdan; 2. paglalakad sa pisara ng mga kamay sa sinturon
    Larong panlabas	"Mahuli ng lamok"	"Mga maya at isang pusa"		"Labinlimang may Ribbons"	"Sa oso sa kagubatan"
    laging nakaupo laro	Finger gymnastics "Pamilya"	"Sumama ka sa amin"		"Ang araw ay nagniningning"	"Lobo"

    2.3 Mga uri ng integrasyon ng mga lugar na pang-edukasyon

    Kalusugan: lumikha ng mga kondisyon para sa sistematikong pagpapatigas ng katawan, ang pagbuo at pagpapabuti ng ATS; upang linangin ang isang mapagmalasakit na saloobin sa katawan, sariling kalusugan, kalusugan ng ibang mga bata; patuloy na mapabuti ang kalusugan ng mga bata; bigyan sila ng ideya na ang mga ehersisyo sa umaga, mga laro, mga pisikal na ehersisyo ay nagdudulot ng magandang kalooban; upang ipakilala ang mga bata sa mga ehersisyo na nagpapalakas ng iba't ibang mga organo at sistema ng katawan; turuan ang mga bata na nasa loob ng bahay sa magaang damit; upang patuloy na subaybayan ang pagbuo ng tamang pustura; upang bumuo ng isang pagnanais na humantong sa isang malusog na pamumuhay; upang bumuo ng kakayahang mag-ulat ng kagalingan sa mga nasa hustong gulang, upang maiwasan ang mga sitwasyon na nakakapinsala sa kalusugan ng isang tao.

    Pakikipagkapwa: hikayatin ang mga bata na lumahok sa magkasanib na mga laro, hikayatin ang mga laro ng bola, mga laro na nagpapaunlad ng mga kasanayan sa pag-crawl at pag-akyat; upang bumuo ng aktibidad ng mga bata sa aktibidad ng motor, ang kakayahang makipag-usap nang mahinahon, nang hindi sumisigaw; bumuo ng kalayaan at pagkamalikhain kapag nagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo, sa mga panlabas na laro; unti-unting ipakilala ang mga laro na may mas kumplikadong mga paggalaw at ang kanilang pagbabago; hikayatin ang mga pagtatangka na tulungan ang kalaban, maawa sa kanya; bumuo ng kakayahang sundin ang mga patakaran sa panahon ng laro.

    Pakikipag-usap: tulungan ang mga bata na makipag-usap nang mabait sa isa't isa; bumuo ng inisyatiba na pagsasalita sa panahon ng laro kasama ang mga matatanda at mga kapantay; upang bumuo ng kakayahang makinig at maunawaan ang tanong na itinanong, upang sagutin ito nang malinaw, magsalita sa isang normal na bilis, nang hindi nakakaabala sa nasa hustong gulang; upang mabuo ang pangangailangang ibahagi ang kanilang mga impression; batay sa pagpapayaman ng mga ideya tungkol sa agarang kapaligiran, patuloy na palawakin at pagyamanin, buhayin ang bokabularyo ng mga bata; bumuo ng isang diagnostic na anyo ng pagsasalita.

    Kaligtasan: patuloy na ipaalam sa mga bata ang mga pangunahing patakaran ng pag-uugali sa kindergarten; nagtuturo sa iyo na sundin ang mga alituntunin ng ligtas na paggalaw sa silid at maingat na bumaba at umakyat sa hagdan, na humahawak sa rehas; tulungan ang mga bata na makipag-usap at makipag-usap sa isa't isa sa pamamagitan ng pagsasalita; bumuo ng isang diyalogong anyo ng pagsasalita; huwag makipag-usap sa mga estranghero sa kalye, ipaalam sa isang may sapat na gulang tungkol sa hitsura ng isang estranghero sa site.

    2.3.1 Mga modernong teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool

    Ang mga makabagong teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan na ginagamit sa sistema ng edukasyon sa preschool ay sumasalamin sa dalawang linya ng gawaing pagpapabuti ng kalusugan at pag-unlad:

    pagpapakilala sa mga bata sa pisikal na kultura

    ang paggamit ng pagbuo ng mga anyo ng gawaing libangan.

    Ang diin ay lumilipat mula sa simpleng paggamot at pag-iwas sa mga sakit tungo sa pagsulong ng kalusugan bilang isang independiyenteng nilinang na halaga; ang isang kumplikadong epektibong therapeutic at preventive na mga hakbang ay kailangan, isang sistema ng maaasahang paraan ng pagwawasto ng psychophysical development sa buong preschool childhood.

    Ang pagnanais para sa pagiging kumplikado ay nauunawaan at makatwiran, dahil ang isang malusog na bata ay itinuturing bilang isang holistic na katawan-espirituwal na organismo na nangangailangan ng isang indibidwal na pagkakaiba-iba ng diskarte.

    Ang mga prinsipyong pinagbabatayan ng pagbuo ng pagkakaisa ay:

    prinsipyo ng pagbuo ng malikhaing imahinasyon- ang panloob na kondisyon ng gawaing nagpapabuti sa kalusugan, dito ang bata ay may kondisyon na lumilitaw bilang object ng ilang mga pedagogical at medikal na impluwensya. At, tulad ng ipinakita ng mga istatistika, salamat sa pagsasama ng imahinasyon ng isang bata, ang mga makabuluhang resulta ay maaaring makamit sa pag-iwas at paggamot ng isang bilang ng mga sakit: acute respiratory infections, diathesis, enuresis, ilang mga karamdaman ng cardiovascular system at gastrointestinal tract;

    ang prinsipyo ng pagbuo ng makabuluhang mga kasanayan sa motor- Ang paggalaw ay maaaring maging arbitrary at kontrolado lamang kapag ito ay makabuluhan at nadarama. Ang bata ay kailangang matutong makinig, umunawa, igalang at mahalin ang kanyang katawan;

    ang prinsipyo ng paglikha at pag-secure ng isang holistic na positibong psychosomatic na estado sa iba't ibang mga aktibidad,na natanto salamat sa multifunctional na pagbuo ng mga paraan ng gawaing nagliligtas sa kalusugan;

    ang prinsipyo ng pagpapaunlad sa mga bata ng kakayahang makiramay at mag-ambag.

    Mga anyo ng organisasyon ng gawaing nagliligtas sa kalusugan:

    mga klase sa pisikal na edukasyon

    malayang aktibidad ng mga bata

    Larong panlabas

    mga ehersisyo sa umaga (tradisyonal, paghinga, tunog)

    mga pisikal na ehersisyo na nagpapahusay sa motor

    mag-ehersisyo pagkatapos matulog

    mga pisikal na pagsasanay na sinamahan ng mga pamamaraan ng hardening

    pisikal na kulturang paglalakad (sa parke, sa istadyum)

    pisikal na kulturang paglilibang

    mga pista opisyal sa palakasan

    mga pamamaraan sa kalusugan sa kapaligiran ng tubig.

    Ang mga kasalukuyang teknolohiyang pang-edukasyon na nagliligtas sa kalusugan ay maaaring makilala satatlong subgroup:

    Mga teknolohiyang pang-organisasyon at pedagogical na tumutukoy sa istraktura ng proseso ng edukasyon, na nag-aambag sa pag-iwas sa estado ng labis na trabaho, pisikal na kawalan ng aktibidad at iba pang maladaptive na kondisyon;

    Mga teknolohiyang sikolohikal at pedagogical na nauugnay sa direktang gawain ng isang guro na may mga bata;

    Mga teknolohiya sa pagtuturo at pang-edukasyon, na kinabibilangan ng mga programang magtuturo sa iyo kung paano pangalagaan ang iyong kalusugan at bumuo ng kultura ng kalusugan.

    mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan

    mga teknolohiya para sa pagpapanatili at pagpapasigla ng kalusugan:

    1. Mga dinamikong paghinto - sa panahon ng mga klase, 2-5 minuto, habang ang mga bata ay napapagod. Inirerekomenda para sa lahat ng mga bata bilang isang pag-iwas sa pagkapagod. Maaaring magsama ng mga elemento ng himnastiko para sa mga mata, mga pagsasanay sa paghinga at iba pa, depende sa uri ng aktibidad.

    2.Mga larong pang-mobile at palakasan - bilang bahagi ng pisikal na edukasyon, sa paglalakad, sa silid ng grupo - mababa, katamtaman at mataas na antas ng kadaliang kumilos Araw-araw para sa lahat ng pangkat ng edad. Ang mga laro ay pinili alinsunod sa edad ng bata, ang lugar at oras ng paghawak nito. Sa kindergarten, ginagamit lang namin ang mga elemento ng mga larong pampalakasan.

    3. Finger gymnastics - mula sa isang mas bata na edad nang paisa-isa o may isang subgroup araw-araw. Inirerekomenda para sa lahat ng bata, lalo na sa mga may problema sa pagsasalita. Ito ay isinasagawa sa anumang maginhawang agwat ng oras (sa anumang maginhawang oras).

    4. Gymnastics para sa mga mata - araw-araw para sa 3-5 minuto. sa anumang libreng oras, depende sa intensity ng visual load mula sa murang edad. Inirerekomenda na gumamit ng visual na materyal, na nagpapakita ng guro.

    5. Respiratory gymnastics - sa iba't ibang anyo ng pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan. Magbigay ng bentilasyon ng silid, tinuturuan ng guro ang mga bata sa ipinag-uutos na kalinisan ng lukab ng ilong bago ang pamamaraan.

    6. Nagpapalakas ng himnastiko - araw-araw pagkatapos ng pagtulog sa araw, 5-10 minuto.

    7. Corrective gymnastics - sa iba't ibang anyo ng pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan. Ang anyo ng pagsasagawa ay depende sa gawain at sa contingent ng mga bata.

    8. Corrective gymnastics - sa iba't ibang anyo ng pisikal na kultura at gawaing pangkalusugan. Inirerekomenda ito para sa mga bata na may patag na paa at bilang pag-iwas sa mga sakit ng pagsuporta sa arko ng paa.

    9. Pisikal na edukasyon - 2-3 beses sa isang linggo sa isang sports o music hall. Mas bata na edad - 15-20 min. Bago ang klase, kinakailangan na ma-ventilate nang maayos ang silid.

    Pagwawasto teknolohiya

    Mga teknolohiya ng epekto sa musika- saiba't ibang anyo ng pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan; o magkahiwalay na klase 2-4 beses sa isang buwan, depende sa iyong mga layunin. Ginamit bilang tulong bilang bahagi ng iba pang mga teknolohiya; upang mapawi ang stress, dagdagan ang emosyonal na mood, atbp.

    Ang mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan na ginamit sa complex sa kalaunan ay bumubuo ng isang matatag na motibasyon para sa isang malusog na pamumuhay sa bata.

    Ang hardening ay isang mahalagang link sa sistema ng pisikal na edukasyon ng mga bata. Nagbibigay ito ng pagsasanay sa mga panlaban ng katawan, pinatataas ang paglaban nito sa mga epekto ng patuloy na pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran. Ang hardening ay nagbibigay lamang ng nakapagpapagaling na epekto kung ito ay maayos na ipinatupad at ang mga sumusunod na prinsipyo ay mahigpit na sinusunod:

    ang mga aktibidad sa tempering ay magkakasuwato na umaangkop sa lahat ng mga sandali ng rehimen;

    ay isinasagawa nang sistematikong laban sa background ng pinakamainam na thermal state ng mga bata, laban sa background ng kanilang positibong emosyonal na kalagayan;

    ay isinasagawa na isinasaalang-alang ang indibidwal, mga katangian ng edad ng mga bata, ang estado ng kalusugan, ang antas ng hardening;

    ang lakas ng epekto at ang tagal ng mga pamamaraan ng hardening ay unti-unting tumataas.

    Ang anumang pamamaraan ng hardening ay nagbibigay ng isang positibong resulta lamang sa kumplikadong mga aktibidad ng hardening na isinasagawa sa pang-araw-araw na buhay ng institusyong pang-edukasyon sa preschool. Kinakailangan na gumuhit ng isang programa ng hardening para sa bawat grupo, na isinasaalang-alang ang edad, pangkat ng kalusugan ng mga bata, bumuo ng isang pamamaraan ng mga indibidwal na programa sa pagbaha para sa taon, na sumasalamin sa isang listahan ng mga aktibidad ng hardening na isinasagawa sa araw. Ang programa ay sumang-ayon sa doktor ng institusyong preschool at inaprubahan ng pinuno ng institusyong pang-edukasyon sa preschool.

    Mula sa buong masaganang pagpili ng mga umiiral na anyo ng hardening, ang pinaka-naa-access ay maaaring makilala:

    1. Paghahanap ng mga bata sa isang silid ng grupo na may magaan na damit sa araw;

    2. Pagsasagawa ng mga ehersisyo sa umaga sa sariwang hangin sa tag-araw;

    3. Mga paglalakad sa labas.

    Sa wastong organisasyon, ang paglalakad ay isa sa mga mahahalagang sandali ng pagpapatigas. Sa tag-araw, kapag ang temperatura ng hangin ay umabot sa 18-20 degrees sa lilim, ang buong buhay ng mga bata ay inilipat sa site. Sa malamig na panahon, ang tagal ng pananatili ng mga bata sa hangin ay 3.5-4 na oras sa anumang panahon sa mga damit na hindi pumipigil sa aktibong aktibidad ng bata;

    Sa quarantine mode, ang paggamit ng gargling: tubig sa room temperature 3 beses sa isang araw

    Ang paggamit ng mga espesyal na anyo ng mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan sa paggamit ng isang umuunlad na programa sa pagpapabuti ng kalusugan ay humahantong hindi lamang sa pangangalaga, kundi pati na rin sa pag-unlad ng kalusugan ng mga mag-aaral.

    Tanging ang isang malusog na bata ay masaya na sumali sa lahat ng mga aktibidad, siya ay masayahin, maasahin sa mabuti, bukas sa pakikipag-usap sa mga kapantay at guro. Ito ang susi sa matagumpay na pag-unlad ng lahat ng spheres ng personalidad, lahat ng mga katangian at katangian nito.

    2.4. Pakikipag-ugnayan ng isang tagapagturo ng pisikal na edukasyon sa mga guro ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool at mga magulang ng mga mag-aaral sa proseso ng pagpapatupad ng mga gawain ng mga lugar na pang-edukasyon na "Kultura ng Pisikal" at "Kalusugan"

    Ang lahat ng gawain sa pisikal na edukasyon ng mga bata ay dapat na nakabatay sa kanilang pisikal na fitness at umiiral na mga paglihis sa estado ng kalusugan.

    Samakatuwid, ang pangunahing gawain ng mga guro at espesyalista ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool ay malamanestado ng kalusugan, pisikal na pag-unlad, mga katangian ng pag-uugali, karakter, interes, emosyonal na pagpapakita ng mga mag-aaral, ibig sabihin, upang magsagawa ng mga diagnostic (pagsubaybay).

    Ang kumplikadong mga hakbang sa diagnostic sa aming institusyong preschool ay isinasagawa ng isang buong pangkat ng mga espesyalista (mga tagapagturo, doktor, makitid na espesyalista).

    1. mga tauhang medikal (pagtatasa ng pisikal na pag-unlad at kalusugan);

    2.instructor sa pisikal na kultura at mga tagapagturo (pagtatasa ng antas ng aktibidad ng motor at pisikal na fitness

    3. direktor ng musika (pagsusuri ng musikal at maindayog na pag-unlad ng mga bata).

    Pakikipag-ugnayan sa mga medikal na kawani

    Sa modernong mga kondisyon, ang ganap na pagpapalaki at pag-unlad ng isang malusog na bata ay posible lamang sa pagsasama ng mga aktibidad na pang-edukasyon at pagpapabuti ng kalusugan ng isang institusyong preschool at, samakatuwid, malapit na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga guro at mga tauhan ng medikal.

    Ang mga pangunahing isyu na nangangailangan ng magkasanib na aktibidad ay:

    1. Ang pisikal na kalagayan ng mga batang pumapasok sa kindergarten.

    2. Pag-iwas sa mga sakit ng musculoskeletal system, cardiovascular, respiratory at iba pang mga sistema.

    3. Nag-aambag tayo sa pag-iwas sa mga negatibong epekto ng masinsinang aktibidad na pang-edukasyon

    4.2 beses sa isang taon nagsasagawa kami ng medikal at pedagogical na kontrol sa mga klase sa pisikal na edukasyon.

    5. Isinasagawa ang gawain sa pagbuo ng mga paunang ideya ng mga bata tungkol sa isang malusog na pamumuhay, isinasangkot namin ang mga manggagamot sa pagsasagawa ng pinagsamang mga klase sa valeology, entertainment, mga konsultasyon para sa mga guro at magulang.

    Pakikipag-ugnayan sa mga tagapagturo

    Ang tagapagturo ay responsable para sa matagumpay na pagpapatupad ng lahat ng mga gawain ng programang pang-edukasyon, at ang tagapagturo ng pisikal na edukasyon ay dapat tumulong sa tagapagturo sa iba't ibang mga isyu ng pisikal na pag-unlad ng mga bata.

    Tagapagturo ng pisikal na edukasyon:

    1. nagpaplano at nag-oorganisa ng mga aktibidad na pang-edukasyon sa pisikal na edukasyon

    2. nagpaplano at nag-oorganisa ng pisikal na kultura at gawaing pagpapabuti ng kalusugan sa pang-araw-araw na gawain

    3. nagbibigay ng metodolohikal na tulong sa mga isyu ng pisikal na edukasyon sa lahat ng mga guro (nagsasagawa ng iba't ibang mga konsultasyon, nagsasalita sa mga pedagogical council, workshop, medikal at pedagogical council, atbp.). Bilang karagdagan sa mga panggrupong paraan ng pakikipag-ugnayan, nakikipagpulong ako sa mga espesyalista minsan sa isang linggo at tinatalakay ang mga isyu na nangangailangan ng atensyon.

    4. bubuo at nag-aayos ng gawaing pang-impormasyon kasama ng mga magulang.

    Kasama ang mga tagapagturo 2 beses sa isang taon (sa simula at sa katapusan ng taon) nagsasagawa kami ng isang survey ng antasaktibidad ng motor at pisikal na fitness ng mga bata, h Ginagawa nitong posible na mahulaan ang mga posibleng positibong pagbabago sa mga itomga marka sa pagtatapos ng taon ng pag-aaral.

    Ang isa sa mga pangunahing anyo ng trabaho sa pisikal na edukasyon ay pisikal na edukasyon.

    Upang ang mga klase sa pisikal na edukasyon ay maging tunay na umuunlad, kawili-wili, kapana-panabik at nagbibigay-kaalaman, gumagamit ako ng iba't ibang anyo ng kanilang pag-uugali (tradisyonal, pagsasanay, kontrol at pagpapatunay, laro, pampakay, balangkas at pinagsama-samang).

    Ang instruktor ang nangunguna sa klase. Ngunit ang tagapagturo, na alam ang pamamaraan ng pagsasagawa ng pisikal na edukasyon, sinusubaybayan ang kalidad ng pagganap ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad at mga pangunahing uri ng paggalaw, tumutulong sa pag-regulate ng pisikal na aktibidad para sa bawat bata. .

    Ang tagapagturo, parang, ay ang link sa pagitan ko at ng mga magulang (nagsasagawa siya ng mga pag-uusap sa kanila sa aking mga rekomendasyon, nagbibigay ng payo, rekomendasyon, nang paisa-isa para sa bawat bata). Sa turn, ang instruktor ay nagsasagawa ng mga konsultasyon, mga pag-uusap, nagsasalita sa mga pagpupulong ng magulang, gumuhit ng visual na materyal. Kasama ang mga tagapagturo, isinasangkot namin ang mga magulang sa magkasanib na mga kaganapan - mga pista opisyal at libangan. Dahil ang tagumpay sa pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata, ang kanilang buong pag-unlad, ang pagtaas ng pisikal na aktibidad ay makakamit lamang sa pagkakaisa ng sistema ng pisikal na edukasyon sa kindergarten at pamilya, na nangangailangan ng malapit na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga guro at mga magulang.

    Pakikipag-ugnayan sa direktor ng musika:

    Ang musika ay isa sa mga paraan ng pisikal na edukasyon. Bilang karagdagan sa katotohanan na ito ay may positibong epekto sa mga damdamin ng mga bata, lumilikha ng isang magandang kalagayan para sa kanila, tumutulong upang maisaaktibo ang aktibidad ng kaisipan, ang saliw ng musika ay nakakatulong upang madagdagan ang density ng motor ng aralin, ang organisasyon nito, nagpapalaya sa tagapagturo o tagapagturo. mula sa pagbibilang, nakakakuha ng pansin sa mga kilos, postura, postura, ekspresyon ng mukha . Dito kailangan ang tulong ng isang music director.

    Napakahalaga na ang musika sa aralin ay hindi tumutunog para lamang sa pagpaparinig, ito ay dapat na natural na hinabi sa aralin, sa bawat galaw. Samakatuwid, kung kailangan ko ng saliw ng musika sa mga ehersisyo sa umaga, klase o entertainment, sama-sama kaming pumili ng mga piraso ng musika para sa iba't ibang ehersisyo at laro. Energetic peppy march para sa paglalakad, light dance music para sa paglukso - polka, gallop. Ang mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad ay may sariling istraktura, kaya para sa kanila pumili kami ng mga gawa ng isang tiyak na istraktura. At ang pinakamahalaga, subukan munang gawin ang mga pagsasanay na ito sa iyong sarili sa musika. Kung kinakailangan, maaari kang pumili ng musika para sa departamento ng pulisya

    Kadalasan ay gumagamit kami ng musika, kabilang ang mga sound recording, sa panlabas at bilog na mga larong sayaw, sa panahon ng mga relay na karera at kumpetisyon, gayundin sa huling bahagi ng aralin., kapag ang musika ay gumaganap bilang isang nakapapawing pagod na ahente na nagbibigay ng unti-unting pagbawas sa pisikal na aktibidad. Sa bahaging ito ginagamit ko ang mga tunog ng kalikasan at ang tunog ng mga akdang liriko.

    Kasama ang direktor ng musika, nag-oorganisa kami ng mga music at sports event at entertainment. Pinaplano namin ang mga naturang kaganapan ayon sa taunang pagpaplanong pampakay sa kalendaryo.

    Pisikal na kultura holidays at paglilibang

    		Pangwakas na kaganapan
    1st week ng Nobyembre	Paghahanda sa kumpetisyon
    2-4 na linggo ng Enero	Masaya sa taglamig	Paglalakbay sa Snow Queen
    Ika-4 na linggo ng Enero	Seguridad	Paaralan ng Arkady Parovozov
    Ika-4 na linggo ng Pebrero	Defender of the Fatherland Day	Sports entertainment kasama ang mga magulang "Magagawa ni Tatay ang anuman!"
    Ika-2 linggo ng Marso	Ang aking pamilya	"Nanay, tatay, isa akong sports family"
    1st week ng Abril	Kalusugan	"Mga Pakikipagsapalaran ni Aibolit at ng kanyang mga kaibigan"
    Ika-2 linggo ng Abril		Sports at Musical Leisure "Tulungan Natin ang Stargazer"
    Ika-3 linggo ng Mayo	kaligtasan sa daan	"Ang Pakikipagsapalaran ng Traffic Light"

    Pakikipagtulungan sa mga magulang ng mga mag-aaral ng MBOU

    	Paksa ng konsultasyon	ang petsa ng	Responsable
    1	Ang mga pangunahing direksyon ng pisikal na kultura at gawaing libangan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool sa bagong taon ng akademya	Setyembre	FIZO instructor
    2	Pangkalahatang pulong ng magulang mga pagpupulong ng grupo	Oktubre	FIZO instructor
    3	Palatanungan "Ang lugar ng palakasan sa iyong pamilya."	nobyembre	FIZO instructor
    4	Paano magpalipas ng katapusan ng linggo kasama ang mga bata	Disyembre	FIZO instructor
    5	Ang paggamit ng mga elemento ng winter sports games para sa paglalakad sa mga independiyenteng aktibidad ng mga bata	Enero	FIZO instructor
    6	Mga laro sa labas - isa sa mga anyo ng pagtaas ng aktibidad ng motor ng mga preschooler	Pebrero	FIZO instructor
    7	Nanay, tatay, ako ay isang malusog na pamilya	Marso	FIZO instructor
    8	Mga ehersisyo para sa pagbuo ng tamang pustura at pag-iwas sa flat feet, mga uri ng corrective gymnastics (mga pagsasanay sa paghinga at himnastiko para sa mga mata).	Abril	FIZO instructor
    9	Palakasan sa buhay ng isang bata	May	FIZO instructor
    10	Lumangoy bago maglakad	Hunyo Hulyo Agosto	FIZO instructor

    III Seksyon ng organisasyon

    3.1. Organisasyon ng proseso ng edukasyon

    Ang pang-araw-araw na organisasyon ng buhay at aktibidad ng mga bata ay batay sa pagsasaalang-alang sa edad at indibidwal na mga katangian ng mga mag-aaral.

    Ang pang-araw-araw na gawain ay binuo batay sa:

    Ang pangunahing pangkalahatang programang pang-edukasyon ng edukasyon sa preschool, na binuo ng pangkat ng kindergarten.

    Mga tuntunin at regulasyon sa sanitary at epidemiological (SanPiN 2.4.1.3049-13).

    Ang mode ng pagpapatakbo ng 2nd junior group at ang tagal ng pananatili dito ng mga bata ay tinutukoy ng Mga Regulasyon sa mga grupo ng preschool MBOU "Progymnasium No. 15":

    limang araw na linggo ng trabaho;

    tagal ng trabaho ng 2nd junior group ng MBOU "Progymnasium No. 15": 10 oras;

    pang-araw-araw na iskedyul ng trabaho ng MBOU "Progymnasium No. 15": mula 8.00 hanggang 18.00;

    araw na walang pasok - Sabado, Linggo, mga araw na walang pasok at pista opisyal.

    Ang mga oras ng pagbubukas ay binago para sa panahon ng paglilibang sa tag-araw.

    Ang paikot na likas na katangian ng mga mahahalagang proseso ay nangangailangan ng pagpapatupad ng isang regimen na isang makatwirang pagkakasunud-sunod ng araw, pinakamainam na pakikipag-ugnayan at isang tiyak na pagkakasunud-sunod ng mga panahon ng pagtaas at pagbaba sa aktibidad, pagpupuyat at pagtulog. Ang regimen ng araw sa kindergarten ay isinaayos na isinasaalang-alang ang pisikal at mental na pagganap, pati na rin ang emosyonal na reaktibiti sa una at ikalawang kalahati ng araw.

    Kapag nag-compile at nag-aayos ng pang-araw-araw na gawain, ang mga umuulit na bahagi ay isinasaalang-alang:

    oras ng pagkain;

    paghiga para sa pagtulog sa araw;

    ang kabuuang tagal ng pananatili ng bata sa labas at loob ng bahay kapag nagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo.

    Iskedyul sa 2nd junior group

    sa pisikal na kultura

    Lunes	09.00 - 9.15
    Martes
    Miyerkules	Pisikal na pag-unlad (Pisikal na kultura) 09.00 - 9.15
    Huwebes
    Biyernes	Pisikal na pag-unlad (Pisikal na kultura) 09.00 - 9.15

    Pisikal na edukasyon minsan sa isang buwan 20 minuto

    Sports holiday 2 beses sa isang taon 30 minuto (taglamig, tag-araw)

    3.2. Logistics ng proseso ng edukasyon

    Ang materyal at teknikal na suporta ng proseso ng edukasyon sa grupo ay sumusunod sa mga kinakailangan at pamantayan ng estado at lokal.

    Ang proseso ng edukasyon ay isinaayos alinsunod sa:

    sanitary at epidemiological na mga tuntunin at regulasyon;

    mga panuntunan sa kaligtasan ng sunog;

    mga kinakailangan para sa paraan ng pagtuturo at pagtuturo sa mga batang preschool (isinasaalang-alang ang edad at indibidwal na mga katangian ng pag-unlad ng mga bata);

    mga kinakailangan para sa kagamitan ng mga lugar, pagbuo ng object-spatial na kapaligiran;

    mga kinakailangan para sa materyal at teknikal na suporta ng programa (pang-edukasyon at metodolohikal na kit, kagamitan, kagamitan (mga paksa).

    3.2.1. Mga tampok ng organisasyon ng pagbuo ng object-spatial na kapaligiran

    Ang samahan ng kapaligiran sa pagbuo ng paksa ay isang kailangang-kailangan na elemento para sa pagpapatupad ng proseso ng pedagogical, na kung saan ay isang umuunlad na kalikasan.Ang kapaligiran sa pagbuo ng paksa bilang isang organisadong lugar ng pamumuhay ay may kakayahang tiyakin ang pag-unlad ng sosyo-kultural ng isang preschooler, na natutugunan ang mga pangangailangan ng kanyang kasalukuyan at agarang pag-unlad.

    Alinsunod sa Federal State Educational Standard, ang kapaligiran sa pagbuo ng paksa ng sports hall ng MBOU "Progymnasium No. 15" ay nasuri.

    Ang prinsipyo ng pedagogical expedency, ayon sa kung saan ang institusyong pang-edukasyon sa preschool ay nagbibigay ng kinakailangan at sapat na pagpuno ng kapaligiran sa pagbuo ng paksa, at nagbibigay din para sa bawat mag-aaral ng pagkakataon na ipahayag ang kanilang sarili, na isinasaalang-alang ang kanilang mga interes, kagustuhan, pangangailangan at katangian. , na nagsisiguro ng indibidwal na kaginhawahan at emosyonal na kagalingan ng bawat bata. Upang gawin ito, ang gym ay may: mga module, simulator, bola, hoop, racket, hindi karaniwang kagamitan sa pisikal na edukasyon.

    Ang prinsipyo ng multifunctionality ay ipinatupad sa pamamagitan ng pagbibigay ng lahat ng mga bahagi ng pangkalahatang proseso ng edukasyon at ang posibilidad ng magkakaibang paggamit ng iba't ibang mga bahagi ng kapaligiran sa pagbuo ng paksa.

    Isinasaalang-alang ng preschool ang prinsipyong ito sa pamamagitan ng pagbili ng mga partikular na materyales para sa mga batang babae at lalaki, halimbawa: pula at asul na mga bag na pang-eehersisyo, mga laso ng gymnastic, mga hockey stick.

    Ang prinsipyo ng transformability, na nagbibigay ng posibilidad ng nababaluktot na konstruksyon at pana-panahong mga pagbabago sa kapaligiran ng pagbuo ng paksa, ay ginagawang posible na dalhin sa unahan ang isa o isa pang function ng espasyo ayon sa sitwasyon, depende sa mga layunin at layunin ng pakikipag-ugnayan sa mga bata, ang guro ay may pagkakataon na baguhin ang espasyo ng bulwagan sa pamamagitan ng pag-install ng mga malambot na module,

    Ang prinsipyo ng nilalaman ng impormasyon ay ibinibigay ng iba't ibang pampakay na materyal at kagamitan at ang pag-activate ng mga mag-aaral sa pakikipag-ugnayan sa kapaligiran ng paksa, ang gawaing isinasagawa sa sistema sa pisikal na direksyon ay bubuo sa mga bata ng kakayahang gumamit ng kagamitan sa pisikal na edukasyon, upang alam ang layunin nito. Ang lahat ng kagamitan sa preschool ay nakakatugon sa mga kinakailangan sa kalinisan, pedagogical at aesthetic, pati na rin ang mga tuntunin at regulasyon sa sanitary at epidemiological. Ang pagpili ng mga kagamitan ay isinasagawa na isinasaalang-alang ang nangungunang uri ng aktibidad ng mga batang preschool at nagpapatuloy mula sa katotohanan na sa pagpapatupad ng BEP ng edukasyon sa preschool, ang pangunahing anyo ng trabaho sa mga bata ay ang laro.

    Kaya, ang pagsusuri ng kapaligiran sa pagbuo ng paksa ng GBDOU d / s 3 ay nagpakita na ang institusyon ay sumusunod sa mga kinakailangan ng Federal State Educational Standard para sa mga kondisyon para sa pagpapatupad ng pangunahing pangkalahatang programang pang-edukasyon ng preschool na edukasyon sa pangkalahatang lugar ng edukasyon. "Edukasyong Pisikal", pati na rin ang mga kinakailangan para sa paglikha ng isang puwang na nakakatipid sa kalusugan ng isang institusyong pang-edukasyon sa preschool.

    Sa gym ng MBOU "Progymnasium No. 15" mayroong:

    isang iba't ibang mga kagamitan sa palakasan para sa pagpapaunlad ng mga pangunahing uri ng paggalaw - paglalakad, pagtakbo, paglukso, pag-akyat, pagkahagis), pag-iwas sa mga paglabag sa pustura at patag na paa, ang pagbuo ng spatial na oryentasyon: mga bar sa dingding, arko, himnastiko na mga bangko, banig, mga tala, mga landas, mga indibidwal na alpombra, mga layunin at

    paghahagis ng mga bag, bar, visual landmark, lubid, lubid, ribed at hilig na tabla.

    kagamitan sa larong pang-sports: skittles, bola, dumbbells, jump ropes, hoops, cube

    mga katangian at laruan para sa mga panlabas na laro

    kagamitan para sa mga larong pampalakasan: basketball, hockey, badminton

    piano

    record player

    isang seleksyon ng mga disc na may mga kumplikadong pagsasanay sa umaga, himnastiko ng daliri, mga gawang musikal

    pagpili ng metodolohikal na panitikan at manwal

    hindi karaniwang pisikal na hardware

    Mga tampok ng organisasyon ng isang sports corner sa isang grupo

    Ang pangunahing layunin ng sports corner:

    Ang sports corner ay nagsisilbi upang matugunan ang mga pangangailangan ng isang preschooler sa paggalaw at ipakilala siya sa isang malusog na pamumuhay.

    Mga gawain ng sulok ng kulturang pisikal:

    Pag-unlad ng mga paggalaw at pagpapabuti ng mga pag-andar ng motor;

    Pagkamit ng pisikal na kahandaan na kinakailangan para sa edad;

    Pag-iwas sa mga paglabag sa musculoskeletal system;

    Paglikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa mga panlabas na aktibidad, masayang makabuluhang aktibidad sa mga kolektibong laro at libangan;

    Pagpapakilala sa mga bata sa pisikal na kultura at palakasan.

    Ang gawain ng tagapagturo:

    Upang turuan ang mga bata ng independiyenteng pisikal na aktibidad sa mga kondisyon ng limitadong espasyo at ang tamang paggamit ng mga kagamitan sa pisikal na edukasyon.

    Mga kinakailangan sa lugar ng palakasan

    1. Kaligtasan sa paglalagay: ang sports corner ay hindi dapat ilagay malapit sa mga bintana, isang sulok ng kalikasan at isang zone ng independiyenteng artistikong aktibidad ng mga bata. Maaari itong ilagay: sa reception, grupo o silid-tulugan na silid.

    2. Matugunan ang mga kinakailangan sa kalinisan at pedagogical, at ang lokasyon ng prinsipyo ng pagiging angkop.

    3. Ang sulok ay dapat na lohikal na magkasya sa loob ng silid at pinalamutian nang aesthetically.

    4. Ang sulok ay dapat na magagamit ng bawat bata.

    5. Ang sulok ay dapat tumutugma sa edad ng mga bata at sa mga kinakailangan ng programa, isaalang-alang ang mga interes ng parehong mga lalaki at babae.

    6. Ang pagkakaroon ng mga simbolo ng pisikal na edukasyon at palakasan.

    Mahalagang maglagay ng mga tulong sa pisikal na edukasyon sa mas batang edad ng preschool sa paraang makatutulong ang mga ito sa pagpapakita ng pisikal na aktibidad ng mga bata. Mas mainam na gawin ang lahat ng magagamit na mga benepisyo nang paunti-unti, papalitan ang mga ito. Sa gitnang edad, ang mga bata ay may posibilidad na magsagawa ng mga paggalaw sa iba't ibang paraan, pinipili ang pinaka makatwiran.

    Kinakailangan sa panahong ito na pag-iba-ibahin ang lokasyon ng kagamitan, pana-panahong inaalis ang nakakainip sa mga bata.

    Sa ikalawang kalahati ng taon, kinakailangan na lagyang muli ang sulok ng mga larawang materyal, didactic at board game upang maging pamilyar ang mga bata sa sports.

    1. Teoretikal na materyal:

    Card file ng mga panlabas na laro alinsunod sa edad ng mga bata;

    Card file ng sedentary games alinsunod sa edad ng mga bata;

    Card index ng pisikal na edukasyon minuto alinsunod sa edad ng mga bata;

    Card file ng mga ehersisyo sa umaga alinsunod sa edad ng mga bata;

    Card file ng nakapagpapalakas na himnastiko alinsunod sa edad ng mga bata;

    Card index ng pagbibilang ng mga rhymes

    Illustrated na materyal sa winter sports;

    Illustrated na materyal sa summer sports

    2. Para sa pag-iwas sa flat feet at pag-unlad ng fine motor skills ng mga kamay:

    Mga bag na may mga cereal (beans, peas, beans, atbp.) sa iba't ibang anyo para sa paglalakad;

    Mga rug at massage track na may mga relief, "ribs", rubber spike, atbp.;

    Mga basurang materyal (kono, mga itlog mula sa mga kinder na sorpresa, atbp.) para sa pag-agaw at paglilipat sa bawat lugar gamit ang mga paa at daliri ng paa.

    Do-it-yourself na hindi karaniwang kagamitan;

    Mga bola - hedgehog;

    Mga bag na may iba't ibang cereal

    3. Para sa mga larong tumatalon at pagsasanay:

    Tumalon ng mga lubid;

    hoops;

    Mga tanikala;

    Mga bar.

    4. Para sa paghakbang, pag-akyat at pagbaba:

    Ang mga bar ay kahoy.

    5. Para sa mga laro at pagsasanay na may paghagis, pagsalo, paghagis:

    Paghagis ng singsing;

    Mga bolang goma na may iba't ibang laki;

    Mga bola o sandbag para sa paghagis

    Skittles;

    hindi karaniwang kagamitan.

    6. Malayong materyal:

    Mga bolang goma;

    Tumalon ng mga lubid;

    hoops;

    skis;

    Hockey sticks;

    Paragos, atbp.

    7. Ang pagkakaroon ng tamburin para sa mga ehersisyo sa umaga

    Mga halimbawa ng disenyo ng mga sports corner:

    Mga Larong Silent Trainer

    "SILENT SIMULATOR" - ito ang mga silhouette ng mga kamay ng mga bata na nakadikit sa dingding sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba mula sa sahig hanggang 1.5 m, ang mga silhouette ng mga binti mula sa sahig hanggang 70 cm; multi-colored strips (5-10 piraso) hanggang 1m ang haba para sa pagtalbog: "Kunin ang berry"; "Maglakad sa dingding"; "Tumalon sa strip", atbp.

    3.2.2. Pagkakaloob ng mga metodolohikal na materyales at paraan ng pagsasanay at edukasyon

    Ang gawaing sikolohikal at pedagogical sa pagpapaunlad ng mga lugar na pang-edukasyon ng mga bata ay sinisiguro sa pamamagitan ng paggamit ng mga sumusunod na programa, teknolohiya at mga pantulong sa pagtuturo:

    Direksyon "Pisikal na pag-unlad"

    Pisikal na kultura

    Ang layunin ay upang mabuo ang interes at pagpapahalaga ng saloobin ng mga bata sa pisikal na edukasyon, maayos na pisikal na pag-unlad sa pamamagitan ng solusyon sa mga sumusunod na tiyak na gawain:

    Pag-unlad ng mga pisikal na katangian (bilis, lakas, kakayahang umangkop, pagtitiis at koordinasyon);

    Ang akumulasyon at pagpapayaman ng karanasan sa motor ng mga bata (karunungan ng mga pangunahing paggalaw);

    Pagbubuo ng pangangailangan ng mga mag-aaral para sa aktibidad ng motor at pisikal na pagpapabuti.

    Kalusugan

    Target - proteksyon ng kalusugan ng mga bata at ang pagbuo ng batayan ng isang kultura ng kalusugan sa pamamagitan ng solusyon sa mga sumusunod na gawain:

    pangangalaga at pagpapalakas ng pisikal at mental na kalusugan ng mga bata;

    edukasyon ng mga kasanayan sa kultura at kalinisan

    pagbuo ng mga panimulang ideya tungkol sa isang malusog na pamumuhay.

    Bibliograpiya

    Akhutina T.V. Health-saving teaching technologies: isang individual-oriented approach / School of Health, 2000.

    N.E.Veraksa, T.S.Komarova, M.A.Vasilyeva. Mula sa kapanganakan hanggang sa paaralan. M. "Mosaic-Synthesis", 2014

    Doronova T.N. Pakikipag-ugnayan ng institusyong preschool sa mga magulang. Allowance para sa mga empleyado ng mga institusyong pang-edukasyon sa preschool. - M. - 2002.

    Tagapagturo ng pisikal na edukasyon / Sphere, 2014.

    Makhaneva M.: Ang maging kaibigan sa pisikal na kultura ay maging malusog! Toolkit/ ed. "Sphere", 2009.

    Obraztsova T.N.: Mga laro sa labas para sa mga bata / ed. "Lada/ Moscow, 2005.

    Ovchinnikova T. S. Organisasyon ng mga aktibidad na nagliligtas sa kalusugan sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool. - St. Petersburg, 2006.

    Penzulaeva L.I. Pisikal na edukasyon para sa mga bata 3-7 taong gulang. M., "Mosaic Sintez", 2009.

    Stepankova E.Ya. Koleksyon ng mga panlabas na laro (2-7 taon). M., "Mosaic Sintez", 2011.

    Stepankova E.Ya. Pisikal na edukasyon sa kindergarten. M., "Mosaic Sintez", 2005.

    Timofeeva L.L., Korneicheva E.E., Gracheva N.I. Pagpaplano ng mga aktibidad na pang-edukasyon sa isang institusyong pang-edukasyon sa preschool: Nakababatang grupo: Patnubay sa pamamaraan: Binuo alinsunod sa Federal State Educational Standard para sa Distance Education / Center for Pedagogical Education. - M., 2014.

    Chupakha, I.V., Puzhaeva E.Z., Sokolova I.Yu. Mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan sa proseso ng edukasyon - M., 2003.

    Ang pangunahing resulta ng edukasyon sa larangan ng pisikal na kultura sa elementarya ay ang mastering ng mga pangunahing kaalaman sa pisikal na aktibidad ng mga mag-aaral. Bilang karagdagan, ang paksang "Edukasyong Pisikal" ay nag-aambag sa pag-unlad ng mga personal na katangian ng mga mag-aaral at isang paraan ng pagbuo ng mga unibersal na kakayahan ng mga mag-aaral (competencies). Ang mga kakayahan (competences) na ito ay ipinahayag sa meta-subject na resulta ng proseso ng edukasyon at aktibong ipinakita sa iba't ibang mga aktibidad (kultura) na lampas sa saklaw ng paksang "Pisikal na kultura".

    Ang mga unibersal na kakayahan ng mga mag-aaral sa yugto ng pangunahing edukasyon sa pisikal na edukasyon ay:

    - ang kakayahang ayusin ang sariling aktibidad, pumili at gumamit ng mga paraan upang makamit ang layunin nito;

    - ang kakayahang aktibong makisali sa mga kolektibong aktibidad, makipag-ugnayan sa mga kapantay sa pagkamit ng mga karaniwang layunin;

    - ang kakayahang maghatid ng impormasyon sa isang naa-access, matingkad na emosyonal na anyo sa proseso ng komunikasyon at pakikipag-ugnayan sa mga kapantay at matatanda.

    Ang nilalaman ng paksang "Edukasyong Pisikal" ay naglalayong turuan ang malikhain, may kakayahan at matagumpay na mga mamamayan ng Russia, na may kakayahang aktibong pagsasakatuparan sa sarili sa mga personal, panlipunan at propesyonal na aktibidad. Sa proseso ng pag-master ng kurso, pinapabuti ng mga mag-aaral sa elementarya ang kanilang kalusugan, bumubuo ng pangkalahatan at tiyak na mga kasanayan sa pag-aaral, mga paraan ng aktibidad na nagbibigay-malay at layunin.

    Ang mga resulta ng pag-master ng paksang "Pisikal na kultura"

    Mga personal na resulta:

    aktibong pakikilahok sa komunikasyon at pakikipag-ugnayan sa mga kapantay sa mga prinsipyo ng paggalang at mabuting kalooban, pagtulong sa isa't isa at empatiya;

    ang pagpapakita ng mga positibong katangian ng personalidad at ang pamamahala ng mga emosyon ng isang tao sa iba't ibang (hindi pamantayan) na mga sitwasyon at kundisyon;

    pagpapakita ng disiplina, sipag at tiyaga sa pagkamit ng mga layunin;

    pagbibigay ng walang interes na tulong sa kanilang mga kapantay, paghahanap ng isang karaniwang wika at mga karaniwang interes sa kanila.

    Mga resulta ng metasubject:

    mga katangian ng kababalaghan (mga aksyon at gawa), ang kanilang layunin na pagtatasa batay sa nakuha na kaalaman at karanasan;

    pagtuklas ng mga pagkakamali sa pagganap ng mga gawaing pang-edukasyon, pagpili ng mga paraan upang iwasto ang mga ito;

    komunikasyon at pakikipag-ugnayan sa mga kapantay sa mga prinsipyo ng paggalang sa isa't isa at pagtulong sa isa't isa, pagkakaibigan at pagpaparaya;

    pagtiyak ng proteksyon at pangangalaga ng kalikasan sa panahon ng mga panlabas na aktibidad at pisikal na edukasyon;

    organisasyon ng independiyenteng aktibidad, na isinasaalang-alang ang pangangailangan ng kaligtasan nito, ang kaligtasan ng imbentaryo at kagamitan, ang organisasyon ng lugar ng trabaho;

    pagpaplano ng sariling mga aktibidad, pamamahagi ng load at pag-aayos ng libangan sa proseso ng pagpapatupad nito;

    pagsusuri at layunin na pagsusuri ng mga resulta ng kanilang sariling trabaho, paghahanap ng mga pagkakataon at mga paraan upang mapabuti ang mga ito;

    pangitain ng kagandahan ng mga paggalaw, pagpili at pagbibigay-katwiran ng mga tampok na aesthetic sa mga paggalaw at paggalaw ng isang tao;

    pagtatasa ng kagandahan ng pangangatawan at pustura, paghahambing ng mga ito sa mga sample na sanggunian;

    pamamahala ng mga emosyon kapag nakikipag-usap sa mga kapantay, matatanda, kalmado, pagpipigil, pagkamaingat;

    wastong teknikal na pagpapatupad ng motor. mga aksyon mula sa mga pangunahing sports, ang kanilang paggamit sa laro at mga aktibidad sa kompetisyon.

    Mga Resulta ng Paksa:

    pagpaplano ng ehersisyo

    pang-araw-araw na gawain, organisasyon ng libangan at paglilibang sa paggamit ng pisikal na kultura;

    pagtatanghal ng mga katotohanan ng kasaysayan ng pag-unlad ng pisikal na kultura, paglalarawan ng papel at kahalagahan nito sa buhay ng tao, koneksyon sa mga aktibidad sa paggawa at militar;

    pagtatanghal ng pisikal na kultura bilang isang paraan ng pagtataguyod ng kalusugan, pisikal na pag-unlad at pisikal na pagsasanay ng isang tao;

    pagsukat (cognition) ng mga indibidwal na tagapagpahiwatig ng pisikal na pag-unlad (haba at timbang ng katawan), pag-unlad ng mga pangunahing pisikal na katangian;

    pagbibigay ng lahat ng posibleng tulong at suportang moral

    sa mga kapantay kapag nagsasagawa ng mga gawaing pang-edukasyon, isang palakaibigan at magalang na saloobin kapag nagpapaliwanag ng mga pagkakamali at mga paraan upang maalis ang mga ito;

    organisasyon at pagsasagawa ng mobile at mga elemento ng mga kumpetisyon sa mga kapantay, ang pagpapatupad ng kanilang layunin na refereeing;

    maingat na paghawak ng imbentaryo at kagamitan, pagsunod sa mga kinakailangan sa kaligtasan;

    organisasyon at pagsasagawa ng mga klase ng pisikal na kultura na may iba't ibang target na oryentasyon, pagpili ng mga pisikal na pagsasanay para sa kanila at ang kanilang pagpapatupad na may isang naibigay na dosis ng pagkarga;

    mga katangian ng pisikal na aktibidad sa mga tuntunin ng laro ng oras-pulso, regulasyon ng pag-igting nito sa panahon ng mga klase para sa pagbuo ng mga pisikal na katangian;

    pakikipag-ugnayan sa mga kapantay ayon sa mga alituntunin ng mga panlabas na laro at kumpetisyon;

    paliwanag sa isang naa-access na anyo ng mga patakaran (mga diskarte) para sa pagsasagawa ng mga pagkilos ng motor, pagsusuri at paghahanap ng mga error, pagwawasto sa kanila;

    pagbibigay ng mga utos ng labanan, pagbibilang kapag nagsasagawa ng mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad;

    paghahanap ng mga natatanging tampok sa pagganap ng isang pagkilos ng motor ng iba't ibang mga mag-aaral, na nagha-highlight ng mga natatanging tampok at elemento;

    gumaganap ng mga kumbinasyon ng akrobatiko at himnastiko sa isang mataas na antas ng teknikal, na nagpapakilala sa mga palatandaan ng teknikal na pagganap;

    pagganap ng mga teknikal na aksyon mula sa pangunahing sports, ang kanilang aplikasyon sa laro at mapagkumpitensyang aktibidad;

    pagganap ng mahahalagang kasanayan sa motor at kakayahan sa iba't ibang paraan, sa iba't ibang kondisyon.

    Unang klase (99 na oras)

    Ang pisikal na kultura bilang isang sistema ng iba't ibang anyo ng pisikal na ehersisyo. Ang paglitaw ng pisikal na kultura sa mga sinaunang tao. Ang paglalakad, pagtakbo, paglukso, pag-akyat at paggapang, pag-ski bilang mahahalagang paraan ng paggalaw ng tao. Pang-araw-araw na gawain at personal na kalinisan.

    Mga klase sa pagpapabuti ng kalusugan sa pang-araw-araw na regimen: mga kumplikadong ehersisyo sa umaga, minuto ng pisikal na edukasyon. Mga laro sa labas habang naglalakad: mga panuntunan para sa pag-aayos at pagsasagawa ng mga laro, pagpili ng mga damit at kagamitan. Mga kumplikadong pagsasanay para sa pagbuo ng tamang pustura at pag-unlad ng mga kalamnan ng katawan.

    Pisikal na pagpapabuti 70 oras

    pagbuo sa isang linya at isang haligi; pagsasagawa ng pangunahing paninindigan sa utos na "Attention!"; pagpapatupad ng mga utos na "Sa kagaanan!", "Pantay!", "Step march!", "Tumayo!"; pagbubukas sa linya at haligi sa lugar; pagbuo sa isang bilog sa isang haligi at linya; lumiliko sa lugar sa kaliwa at pakanan ayon sa mga utos na "Kaliwa!" at "Sa kanan!"; pagbubukas at pagsasara na may mga gilid na hakbang sa linya.

    Akrobatikong pagsasanay: huminto (nakayuko, nakahiga, yumuko, nakahiga sa likod); kulay-abo na buhok (sa takong, anggulo); pagpapangkat mula sa isang nakadapa na posisyon at pag-indayog sa isang mahigpit na pagpapangkat (na may tulong); gumulong pabalik mula sa kulay abo sa grupo at pabalik (sa tulong); gumulong mula sa hintuan na nakayuko pabalik at patagilid.

    paggalaw sa kahabaan ng gymnastic wall pataas at pababa, pahalang na may mukha at pabalik sa suporta; pag-crawl at pag-crawl sa isang plastunsky na paraan; pagtagumpayan ang isang obstacle course na may mga elemento ng pag-akyat, pag-akyat ng salit-salit sa pamamagitan ng pag-indayog sa kanan at kaliwang binti, pag-crawl; mga pagsasanay sa sayaw (istilong paglalakad at pagtakbo); naglalakad sa isang inclined gymnastic bench; mga pagsasanay sa isang mababang crossbar: nakabitin na nakatayo sa harap, sa likod, nakabitin gamit ang isa at dalawang binti (na may tulong).

    Athletics 20 oras

    Patakbuhin: na may mataas na hip lift, tumalon at bumilis, na may nagbabagong direksyon ng paggalaw (ahas, sa isang bilog, pabalik sa harap), mula sa iba't ibang panimulang posisyon at may iba't ibang posisyon ng mga kamay.

    Paglukso: sa lugar (sa isang binti, na may mga pagliko sa kanan at pakaliwa), pasulong at paatras, kaliwa at kanang bahagi, sa haba at taas mula sa lugar; tumalon sa isang burol ng mga banig at tumalon dito.

    Throws: isang malaking bola (1 kg) sa layo na may dalawang kamay mula sa likod ng ulo, mula sa dibdib.

    Paghahagis: isang maliit na bola na may kanan at kaliwang kamay mula sa likod ng ulo, nakatayo pa rin, patungo sa isang patayong target, papunta sa dingding.

    Cross training, mini-football 17 oras

    4. Larong pampalakasan mini football: a) pagsipa ng bola.

    d) pagkuha ng bola.

    6. Uniform na tumatakbo hanggang 6 na minuto.

    7. Tumawid ng hanggang 1 km.

    Mga laro sa mobile 18 oras

    “Sa oso sa kagubatan”, “Crayfish”, “Troika”, “Rooster fight”, “Owl”, “Catch-up tag”, “Climbers”, “Snake”, “Huwag ihulog ang bag”, "Parsley sa bangko", "Maglakad nang tahimik", "Sa pamamagitan ng malamig na batis" 2; mga gawain sa laro gamit ang mga pagsasanay sa labanan tulad ng: "Stand - disperse", "Change of places".

    "Huwag Madapa", "Labinlima", "Lobo sa Kanal", "Sino ang Mas Mabilis", "Mga Burner", "Isda", "Tag sa Swamp", "Mga Penguin na may Bola", "Mabilis sa mga Lugar" , "Sa Iyong Mga Watawat "," Eksaktong nasa target "," Ang ikatlong dagdag ".

    Football: pindutin ang loob ng paa (“pisngi”) sa isang hindi gumagalaw na bola mula sa isang lugar, mula sa isa o dalawang hakbang; sa bola na lumiligid patungo; mga laro sa labas tulad ng "Eksaktong paghahatid".

    Basketball 12 oras : paghuli ng bola sa lugar at sa paggalaw: mababang paglipad at paglipad sa antas ng ulo; paghahagis ng bola gamit ang dalawang kamay habang nakatayo (ang bola ay mula sa ibaba, ang bola ay nasa dibdib, ang bola ay nasa likod ng ulo); pagpasa ng bola (mula sa ibaba, mula sa dibdib, mula sa balikat); panlabas na mga laro: "Ihagis - mahuli", "Shot sa kalangitan", "Hunters at duck".

    Volleyball 11 oras

    2nd grade 102 oras

    Kaalaman sa pisikal na kultura 3 oras

    Ang paglitaw ng mga unang kumpetisyon sa palakasan. Ang paglitaw ng bola, pagsasanay at laro ng bola. Kasaysayan ng Sinaunang Palarong Olimpiko. Mga pisikal na pagsasanay, ang kanilang pagkakaiba mula sa mga natural na paggalaw. Mga pangunahing pisikal na katangian: lakas, bilis, tibay, kakayahang umangkop, balanse. Pagtigas ng katawan (pagkuskos).

    Mga paraan ng pisikal na aktibidad 3 oras

    Pagsasagawa ng mga ehersisyo sa umaga at himnastiko sa musika; pagsasagawa ng mga pamamaraan ng hardening; gumaganap ng mga pagsasanay na nagpapaunlad ng bilis at balanse, na nagpapahusay sa katumpakan ng paghagis ng isang maliit na bola. Mga laro sa labas at pisikal na ehersisyo habang naglalakad. Pagsukat ng haba at timbang ng katawan.

    Gymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika 15 oras

    Pag-aayos ng mga utos at pamamaraan: umikot na may paghihiwalay sa utos na “Circle! Isa dalawa"; muling pagtatayo ng dalawa sa isang linya at isang haligi; paggalaw sa isang column na may iba't ibang distansya at bilis, kasama ang "diagonal" at "tapat".

    Akrobatikong pagsasanay mula sa isang nakahiga na posisyon, tumayo sa mga blades ng balikat (baluktot at ituwid ang mga binti); pasulong magbalik-balik sa tuck; mula sa isang stand sa mga blades ng balikat, isang kalahating-turn pabalik sa isang tuhod stand.

    Inilapat na mga pagsasanay sa himnastiko: mga pagsasanay sa sayaw, mga pagsasanay sa mababang bar - nakabitin sa mga nakabaluktot na braso, nakatayo na nakabitin sa harap, sa likod, nakabitin na may isa, dalawang binti.

    Athletics21 oras

    Patakbuhin: uniform run na may kasunod na acceleration, shuttle run 3 x 10 m, run na may pagbabago sa dalas ng mga hakbang.

    nagtatapon isang malaking bola mula sa ibaba mula sa isang nakatayong posisyon at nakaupo mula sa likod ng ulo.

    Paghahagis isang maliit na bola sa layo mula sa likod ng ulo.

    Paglukso: on the spot at may pagliko ng 90° at 100°, kasama ang mga marka, sa pamamagitan ng mga hadlang; sa taas na may tuwid na pagtakbo; na may luksong lubid.

    1. Tumatakbo sa bahagyang masungit na lupain hanggang 1 km.

    2. Mabagal na pagtakbo ng uniporme hanggang 5 minuto.

    3. Cross-country hanggang 800 m (maliit) hanggang 500 m (babae)

    4. Larong pampalakasan mini football: a) pagsipa ng bola.

    b) pagpapahinto ng bola gamit ang paa, pagkuha ng bola.

    c) mga taktikal na aksyon sa depensa at pag-atake

    d) pagkuha ng bola.

    5. Cross-country running.

    6. Uniform na tumatakbo hanggang 6 na minuto.

    7. Tumawid ng hanggang 1 km.

    8. Pagtakbo sa pagtagumpayan ng mga hadlang.

    9. Cross-country running.

    Mga laro sa mobile 18 oras

    Sa materyal ng seksyong "Hymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika":“Wave”, “Inconvenient throw”, “Riders-athletes”, “Hulaan kung kaninong boses”, “Ano ang nagbago”, “Potato planting”, “Roll the ball mas mabilis”, relay races gaya ng: “Rope under your feet” , "Mga karera ng relay na may mga hoop."

    Sa materyal ng seksyong "Athletics":"Nasa target pa lang", "Pagtawag ng mga numero", "Cones - acorns - nuts", "Seine", "Hare without a home", "Empty place", "Ball to the neighbor", "Cosmonauts", "Mousetrap" .

    Sa materyal ng seksyong "Mga laro sa palakasan":

    Football: paghinto ng rolling ball; pag-dribble ng bola gamit ang panloob at panlabas na bahagi ng pagtaas sa isang tuwid na linya, sa isang arko, na may mga paghinto sa isang senyas, sa pagitan ng mga poste, na may stroke ng mga post; paghinto ng isang rolling ball sa loob ng paa; mga laro sa labas: "Race of balls", "Sharp on target", "Slalom with a ball", "Football billiards", "Throw by foot".

    Basketball 12 oras: mga espesyal na paggalaw nang walang bola sa tindig ng manlalaro ng basketball, mga hakbang sa gilid na may kanan at kaliwang gilid; tumatakbo pabalik; huminto sa hakbang at tumalon; dribbling sa lugar, sa isang tuwid na linya, sa isang arko, na may mga paghinto sa isang signal; mga laro sa labas: "Bola sa gitna", "Bola sa kapitbahay", "Paghahagis ng bola sa hanay".

    Volleyball 12 oras : lead-in na pagsasanay para sa pagtuturo ng tuwid na ibaba at side feed; mga espesyal na paggalaw - paghagis ng bola sa isang naibigay na taas at distansya mula sa katawan; mga laro sa labas: "Wave", "Hindi komportableng ihagis".

    Pangkalahatang pisikal na pagsasanay sa pag-unlad sa pagbuo ng mga pangunahing pisikal na katangian.

    Ika-3 baitang 102 oras

    Kaalaman sa pisikal na kultura 3 oras

    Pisikal na kultura sa mga tao ng Sinaunang Russia. Relasyon sa pagitan ng ehersisyo at trabaho. Mga uri ng pisikal na pagsasanay (nangunguna, pangkalahatang pag-unlad, mapagkumpitensya). Mga larong pampalakasan: football, volleyball, basketball. Pisikal na aktibidad at epekto nito sa rate ng puso (HR). Pagpapatigas ng katawan (pagbuhos, shower).

    Mga paraan ng pisikal na aktibidad 3 oras

    Mastering complex ng pangkalahatang pag-unlad ng pisikal na pagsasanay para sa pagbuo ng mga pangunahing pisikal na katangian. Pag-master ng mga lead-up na pagsasanay upang pagsama-samahin at pagbutihin ang mga pagkilos ng motor ng paglalaro ng football, volleyball, basketball. Pag-unlad ng tibay sa panahon ng skiing. Pagsukat ng rate ng puso sa panahon at pagkatapos ng ehersisyo. Magsagawa ng mga kumpetisyon sa elementarya.

    Pisikal na pagpapabuti 72 oras

    Gymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika15 oras

    Akrobatikong pagsasanay: sumilip pabalik sa paghinto sa mga tuhod at nakayuko sa lahat ng paraan; tulay mula sa nakahiga na posisyon; paglukso gamit ang isang lubid na may pagbabago sa bilis ng pag-ikot nito.

    Inilapat na mga pagsasanay sa himnastiko: pag-akyat ng lubid (3 m) sa dalawa at tatlong hakbang; paggalaw at pag-on sa balance beam.

    Athletics21 oras

    tumatalon sa haba at taas na may tuwid na pagtakbo, baluktot ang mga binti.

    Cross training, mini-football 18 oras

    1. Tumatakbo sa bahagyang masungit na lupain hanggang 1 km.

    2. Mabagal na pagtakbo ng uniporme hanggang 5 minuto.

    3. Cross-country hanggang 800 m (maliit) hanggang 500 m (babae)

    4. Larong pampalakasan mini football: a) pagsipa ng bola.

    b) pagpapahinto ng bola gamit ang paa, pagkuha ng bola.

    c) mga taktikal na aksyon sa depensa at pag-atake

    d) pagkuha ng bola.

    5. Cross-country running.

    6. Uniform na tumatakbo hanggang 6 na minuto.

    7. Tumawid ng hanggang 1 km.

    8. Pagtakbo sa pagtagumpayan ng mga hadlang.

    9. Cross-country running.

    Mga laro sa mobile 18 oras

    Sa materyal ng seksyong "Hymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika":"Mga parachutists", "Catchers on the march", "Dodge the ball."

    Sa materyal ng seksyong "Athletics":"Fortification Defense", "Arrows", "Who Throws More", "Trap, Catch the Ribbon", "Throwers".

    Batay sa mga larong pampalakasan:

    Football: sipa mula sa isang tumatakbong simula sa isang nakatigil at lumiligid na bola sa isang pahalang (strip na 1.5 m ang lapad, hanggang 7-8 m ang haba) at patayo (strip na 2 m ang lapad, 7-8 m ang haba) na target; dribbling sa pagitan ng mga bagay at may stroking bagay; mga laro sa labas: "Handed - umupo", "Ipasa ang bola gamit ang iyong ulo."

    Basketball 12 oras : mga espesyal na paggalaw, paghinto sa pagtalon mula sa dalawang hakbang, pag-dribbling ng bola sa paggalaw sa paligid ng mga rack ("ahas"), paghuli at pagpasa ng bola gamit ang dalawang kamay mula sa dibdib; paghahagis ng bola mula sa isang lugar; mga laro sa labas: "Sumakay sa ring", "Lahi ng basketball".

    Volleyball 12 oras: pagtanggap ng bola mula sa ibaba gamit ang dalawang kamay; pagpasa ng bola mula sa itaas gamit ang dalawang kamay pasulong at pataas; ibabang tuwid na feed; mga laro sa labas: "Huwag ibigay ang bola sa driver", "Circular lapta".

    Pangkalahatang pisikal na pagsasanay sa pag-unlad sa pagbuo ng mga pangunahing pisikal na katangian.

    Ika-4 na baitang 102 oras

    Kaalaman sa pisikal na kultura 3 oras

    Ang kasaysayan ng pag-unlad ng pisikal na kultura sa Russia noong ika-17 - ika-19 na siglo, ang papel at kahalagahan nito para sa pagsasanay ng mga sundalo ng hukbo ng Russia. Pisikal na pagsasanay at ang koneksyon nito sa pag-unlad ng respiratory at circulatory system. Mga katangian ng mga pangunahing paraan ng pag-regulate ng pisikal na aktibidad: sa pamamagitan ng bilis at tagal ng ehersisyo, sa pamamagitan ng pagbabago ng magnitude ng pasanin. Mga panuntunan para sa pag-iwas sa mga pinsala sa panahon ng mga pisikal na ehersisyo. Pagpapatigas ng katawan (air at sun baths, paglangoy sa natural na mga reservoir).

    Mga paraan ng pisikal na aktibidad 3 oras

    Ang pinakasimpleng mga obserbasyon ng iyong pisikal na pag-unlad at pisikal na fitness. Pagtukoy ng load sa panahon ng mga ehersisyo sa umaga sa mga tuntunin ng rate ng puso. Pagsasama-sama ng mga kumbinasyon ng akrobatiko at himnastiko mula sa mga natutunang pagsasanay. Pagsasagawa ng mga laro ng football at basketball ayon sa mga pinasimpleng tuntunin. Pagbibigay ng pangunang lunas para sa maliliit na pasa, gasgas at gasgas, gasgas.

    Pisikal na pagpapabuti 72 oras

    Gymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika 15 oras

    Akrobatikong pagsasanay: mga kumbinasyon ng akrobatiko, halimbawa: isang tulay mula sa isang nakahiga na posisyon, mas mababa sa panimulang posisyon, isang flip sa isang nakadapa na posisyon na may suporta sa mga kamay, isang crouching point-blank jump; pasulong na pagyuko sa point-blank crouching, somersault pabalik sa point-blank crouching, mula sa stop crouching somersault pasulong sa panimulang posisyon, somersault pabalik sa paghinto sa mga tuhod na may suporta sa mga kamay, jump transition sa point-blank crouching, somersault pasulong.

    Inilapat na mga pagsasanay sa himnastiko: vault sa ibabaw ng gymnastic goat - mula sa isang maliit na run-up na may pagtulak sa isang gymnastic bridge, isang pagtalon sa point-blank range habang nakaluhod, lumilipat sa point-blank crouching at dismounting forward; mula sa nakabitin habang nakatayo, nakayuko na may tulak gamit ang dalawang paa, tumatalon, yumuko ang mga binti sa hang mula sa likod, yumuko, bumaba pabalik sa hang habang nakatayo at baligtarin ang paggalaw sa pamamagitan ng hang mula sa likod, yumuko gamit ang "pasulong na mga binti ” papaalis na.

    Athletics 21 oras

    tumatalon sa taas na may tumatakbong simula sa paraan ng "pag-step over".

    Mababang simula.

    pagsisimula ng acceleration.

    Pagtatapos.

    Cross training, mini-football 18 oras

    1. Tumatakbo sa bahagyang masungit na lupain hanggang 1 km.

    2. Mabagal na pagtakbo ng uniporme hanggang 5 minuto.

    3. Cross-country hanggang 800 m (maliit) hanggang 500 m (babae)

    4. Larong pampalakasan mini football: a) pagsipa ng bola.

    b) pagpapahinto ng bola gamit ang paa, pagkuha ng bola.

    c) mga taktikal na aksyon sa depensa at pag-atake

    5. Cross-country running.

    6. Uniform na tumatakbo hanggang 6 na minuto.

    7. Tumawid ng hanggang 1 km.

    8. Pagtakbo sa pagtagumpayan ng mga hadlang.

    Mga laro sa mobile 18 oras

    Sa materyal ng seksyong "Hymnastics na may mga pangunahing kaalaman sa akrobatika": mga gawain para sa koordinasyon ng mga paggalaw ng uri: "Mga nakakatawang gawain", "Ipinagbabawal na paggalaw" (na may pag-igting at pagpapahinga ng mga kalamnan ng mga bahagi ng katawan).

    Sa materyal ng seksyong "Athletics":"Paglipat ng target".

    Batay sa mga larong pampalakasan:

    Football: mga karera ng relay na may dribbling, na may pagpasa ng bola sa isang kapareha, paglalaro ng football ayon sa pinasimpleng mga panuntunan ("Buong football").

    Basketball 12 oras: paghahagis ng bola gamit ang dalawang kamay mula sa dibdib pagkatapos mag-dribble at huminto; tumalon mula sa dalawang hakbang; mga karera ng relay na may dribbling at itinapon ito sa basket, paglalaro ng basketball ayon sa pinasimpleng mga patakaran ("Mini-basketball").

    Volleyball 12 oras : pagpasa ng bola sa net (pagpasa gamit ang dalawang kamay mula sa itaas, na may isang kamao mula sa ibaba); pagpasa ng bola na may sariling paghagis sa puwesto pagkatapos ng maliliit na paggalaw sa kanan, pasulong, pares sa puwesto at paggalaw sa kanan (kaliwang) gilid, paglalaro ng Pioneerball.

    Antas ng physical fitness

    1 klase

    Antas

    matangkad

    karaniwan

    maikli

    matangkad

    karaniwan

    maikli

    mga lalaki

    Mga batang babae

    11 – 12

    9 – 10

    7 – 8

    9 – 10

    7 – 8

    5 – 6

    Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm

    118 – 120

    115 – 117

    105 – 114

    116 – 118

    113 – 115

    95 – 112

    Hawakan ang noo hanggang tuhod

    Hawakan ang mga palad ng sahig

    Hawakan ang iyong mga daliri sa sahig

    Hawakan ang noo hanggang tuhod

    Hawakan ang mga palad ng sahig

    Hawakan ang iyong mga daliri sa sahig

    6,2 – 6,0

    6,7 – 6,3

    7,2 – 7,0

    6,3 – 6,1

    6,9 – 6,5

    7,2 – 7,0

    Tumatakbo ng 1000 m

    Nang walang pagsasaalang-alang sa oras

    Baitang 2

    Antas

    matangkad

    karaniwan

    maikli

    matangkad

    karaniwan

    maikli

    mga lalaki

    Mga batang babae

    Mga pull-up sa mababang bar mula sa pagkakabitin nang nakahiga, ilang beses

    14 – 16

    8 – 13

    5 – 7

    13 – 15

    8 – 12

    5 – 7

    Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm

    143 – 150

    128 – 142

    119 – 127

    136 – 146

    118 – 135

    108 – 117

    Nakahilig nang hindi nakayuko ang iyong mga tuhod

    Hawakan ang noo hanggang tuhod

    Hawakan ang mga palad ng sahig

    Hawakan ang iyong mga daliri sa sahig

    Hawakan ang noo hanggang tuhod

    Hawakan ang mga palad ng sahig

    Hawakan ang iyong mga daliri sa sahig

    Tumatakbo ng 30 m mula sa mataas na simula, s

    6,0 – 5,8

    6,7 – 6,1

    7,0 – 6,8

    6,2 – 6,0

    6,7 – 6,3

    7,0 – 6,8

    Tumatakbo ng 1000 m

    Nang walang pagsasaalang-alang sa oras

    ika-3 baitang

    Antas

    matangkad

    karaniwan

    maikli

    matangkad

    karaniwan

    maikli

    mga lalaki

    Mga batang babae

    Nakatayo ng mahabang pagtalon, cm

    150 – 160

    131 – 149

    120 – 130

    143 – 152

    126 – 142

    115 – 125

    Tumatakbo ng 30 m mula sa mataas na simula, s

    5,8 – 5,6

    6,3 – 5,9

    6,6 – 6,4

    6,3 – 6,0

    6,5 – 5,9

    6,8 – 6,6

    Tumakbo ng 1000 m, min. kasama

    5.00

    5.30

    6.00

    6.00

    6.30

    7.00

    Pag-ski 1 km, min. kasama

    8.00

    8.30

    9.00

    8.30

    9.00

    9.30

    ika-4 na baitang

    Antas

    matangkad

    karaniwan

    maikli

    matangkad

    karaniwan

    maikli

    mga lalaki

    Mga batang babae

    Mga nakabitin na pull-up, ilang beses

    Nakabitin na mga pull-up na nakahiga, nakayuko, maraming beses

    Tumatakbo ng 60 m mula sa mataas na simula, s

    10.0

    10.8

    11.0

    10.3

    11.0

    11.5

    Tumakbo ng 1000 m, min. kasama

    4.30

    5.00

    5.30

    5.00

    5.40

    6.30

    Pag-ski 1 km, min. kasama

    7.00

    7.30

    8.00

    7.30

    8.00

    8.30

    Kalendaryo - pampakay na pagpaplano para sa pisikal na kultura.

    1st grade - 3 oras bawat linggo.

    Pangalan

    seksyon ng programa

    Paksa ng aralin.

    Sinabi ni Col

    oras.

    ang petsa ng

    ako quarter

    Pagtuturo sa t / b sa mga aralin sa l / a. Ang kasaysayan ng pag-unlad ng l / a.

    Athletics

    20h.

    Mga uri ng paglalakad, pagtakbo.

    4 - 5

    6 - 7

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis.

    Pag-unlad ng bilis ng pagtitiis.

    Paghahagis ng bola sa isang target

    14 -15

    Paglukso ng lubid.

    Mga pagpipiliang laro.

    18 -19

    Pagtagumpayan ang mga hadlang.

    21-22

    Variable running, smooth running.

    Pag-unlad ng tibay ng lakas.

    II quarter

    Gymnastics. 15 oras

    Summing up, mga larong pinili.

    25- 26

    Pagtuturo sa t/b sa mga aralin sa himnastiko. Ang kasaysayan ng pag-unlad ng himnastiko.

    27-

    Acrobatic exercises, pagbuo ng flexibility.

    Pag-unlad ng flexibility, acrobatic track.

    29 -31

    Mga pagsasanay sa balanse.

    32-34

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa koordinasyon.

    35-37

    Mga pagsasanay sa pabitin at push-up.

    38- 40

    41- 43

    44- 45

    46-48

    III quarter

    P / at may mga elemento ng basketball.

    Summing up sa quarter, acrobatic track.

    Pagtuturo sa t / b sa mga aralin sa p / at. Ang kasaysayan ng pag-unlad ng basketball.

    50 -53

    Mga rack at paggalaw, pagliko, paghinto.

    Paghuli at pagpasa ng bola. Mga uri ng pagpasa ng bola

    55-57

    Ang paghagis ng bola sa target (shield). Pag-unlad ng liksi.

    58 -60

    Mga uri ng dribbling. Mga larong pinili. "Tumpak na nasa target."

    Larong panlabas

    62 –

    may mga elemento ng volleyball. 11 o'clock

    64 -66

    67 -68

    69- 71.

    72 -74

    Futsal 9h.

    77 –

    79 -80

    IV quarter

    Athletics Mini football. 8h.

    82 -83

    Variable na tumatakbo. Ang paghagis ng bola mula sa likod ng sideline.

    84-85

    Smooth run P / game "Switch of sides", laro - football.

    88-89

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis. Indibidwal na pagkilos nang walang bola.

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis-lakas, pagpindot sa bola gamit ang ulo.

    Paghahagis ng bola sa goal., football.

    Paghahagis ng bola sa malayo. football.

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa kapangyarihan at kakayahan sa paglukso.

    Nakatayo ng mahabang pagtalon. P / larong "Jumping sparrows"

    Summing up para sa taon, mga larong pinili.

    Baitang 2

    Kabanata

    mga programa

    Paksa ng aralin.

    Sinabi ni Col

    oras.

    ang petsa ng

    ako quarter

    Athletics

    Mga uri ng paglalakad, pagtakbo.

    Tumatakbo nang may pagbabago ng direksyon at bilis.

    4 - 5

    Mga espesyal na pagsasanay sa pagtakbo.

    6 - 7

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa koordinasyon

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis-lakas.

    Paghahagis ng bola sa isang target

    Paghahagis ng bola sa malayo P / larong "Mga fox at manok"

    14 -15

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa kapangyarihan at kakayahan sa paglukso.

    Paglukso ng lubid.

    Tumalon mula sa isang lugar.

    18 -19

    Pag-unlad ng pagtitiis. P / laro.

    Pagtagumpayan ang mga hadlang.

    21-22

    Variable na tumatakbo.

    Pagbubuod ng mga resulta para sa quarter, mga larong pinili.

    II quarter Gymnastics 15 oras

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa pagkondisyon at koordinasyon.

    25- 26

    Koneksyon ng mga elemento.

    Pag-unlad ng kakayahang umangkop.

    29 -31

    Paghuli at pagpasa ng bola.

    32-34

    Mga pagsasanay sa pabitin at push-up.

    35-37

    38- 40

    Mga karera ng relay na may mga elemento ng himnastiko.

    41- 43

    44- 45

    46-47

    III quarter

    48-49

    50 -53

    Dribbling.

    Inihagis ang bola sa basket.

    55-57

    58 -60

    Mga gawain sa laro, mga karera ng relay gamit ang bola.

    "Ang bola sa isang bilog, Saluhin mula sa sahig, Saluhin ang bola, Saluhin mula sa dingding, Aking masayang bola, Bola sa gitna."

    62 –

    "Kamay, umupo ka, Halika, alisin mo." "Sino ang mas mabilis, Dalawang bola."

    64 -66

    "Saluhin ang bola mula sa tag-araw, Ball catcher." "Lumaban para sa bola, Tumpak sa target."

    67 -68.

    "Talk and ball, Dexterous balls", "Ball in the field, Jugglers".

    69- 71

    Mini football. 9 na

    Long range sipa sa bola. Sinisipa ang bola para sa katumpakan.

    72 -74

    Ang paghagis ng bola gamit ang iyong kamay para sa isang distansya. Pinipigilan ang bola, nagdri-dribble.

    Mga mapanlinlang na galaw (feints). Pagpili ng bola. Teknik ng goalkeeper.

    77 –

    Mga pagpipiliang laro.

    79 -80

    IV quarter

    Athletics .Mini football.8h.

    Pagtuturo sa t/b sa mga aralin sa pisikal na edukasyon. Mga panuntunan sa pag-iwas sa pinsala.

    82 -83

    84-85

    Pagsasanay sa krus. Sumasalo ng lumilipad na bola sa isang pulong.

    Makinis na pagtakbo. ang laro ay football.

    Pag-unlad ng bilis ng pagtitiis. Mga taktika sa football.

    88-89

    2

    Mataas na simula. Pangwakas na pagsisikap. Mga indibidwal na aksyon gamit ang bola.

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa koordinasyon. Larong football.

    Paghahagis ng bola sa isang target. Football.

    Paghahagis ng bola sa malayo.

    97-

    "Lapta".

    Kunin ang bayan, mga burner.

    Mailap na Cord, Hamon.

    Carp at pike, Carousel.

    Summing up para sa taon. Mga pagpipiliang laro.

    Baitang 3

    Kabanata

    mga programa

    Paksa ng aralin.

    Sinabi ni Col

    oras.

    ang petsa ng

    ako kahit

    Pagtuturo sa t/b sa mga aralin sa pisikal na edukasyon. Mga batayan ng kaalaman sa l / a.

    Athletics 23h.

    Mga uri ng paglalakad, pagtakbo.

    Tumatakbo nang may pagbabago ng direksyon at bilis.

    4 - 5

    Mga espesyal na pagsasanay sa pagtakbo.

    6 - 7

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa koordinasyon

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis

    Pag-unlad ng bilis ng pagtitiis

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis-lakas.

    Paghahagis ng bola sa isang target

    Paghahagis ng bola sa malayo P / larong "Mga fox at manok"

    14 -15

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa kapangyarihan at kakayahan sa paglukso.

    Paglukso ng lubid.

    Tumalon mula sa isang lugar.

    18 -19

    Pag-unlad ng pagtitiis. P / laro.

    Pagtagumpayan ang mga hadlang.

    21-22

    Variable na tumatakbo.

    Pagbubuod ng mga resulta para sa quarter, mga larong pinili.

    II Gymnastics 15 oras

    Pagtuturo sa t/b sa mga aralin sa himnastiko. Kasaysayan ng pag-unlad.

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa pagkondisyon at koordinasyon.

    25- 26

    Acrobatic exercises., track.

    Koneksyon ng mga elemento.

    Pag-unlad ng kakayahang umangkop.

    29 -31

    Paghuli at pagpasa ng bola.

    32-34

    Mga pagsasanay sa pabitin at push-up.

    35-37

    Mga pagsasanay sa pag-akyat at muling pag-akyat.

    38- 40

    Mga karera ng relay na may mga elemento ng himnastiko.

    41- 43

    P / at batay sa basketball 12 oras.

    Pagtuturo sa t / b sa mga aralin ng p / at. Ang kasaysayan ng pag-unlad ng basketball. Mga rack at paggalaw, pagliko, paghinto.

    44- 45

    Pag-dribbling ng bola on the spot, on the move. P / laro "Ang bola sa driver" Paghahagis ng bola sa ring.

    46- 47

    III

    Pagtuturo sa t / b sa isang aralin sa pisikal na edukasyon. Basketbol. Mga Patakaran ng laro.

    48- 49

    Espesyalista. Ang paggalaw nang walang bola, kasama ang bola.

    50 -53

    Dribbling.

    5 4

    Inihagis ang bola sa basket.

    55-57

    p / n: "Ipinasa ko ito, umupo, makipagkarera sa bola." "Attack fives, shootout."

    5 8 -60

    Mga laro sa labas na may mga elemento ng volleyball

    Mga gawain sa laro, mga karera ng relay gamit ang bola.

    "Ang bola sa isang bilog, Saluhin mula sa sahig, Saluhin ang bola, Saluhin mula sa dingding, Aking masayang bola, Bola sa gitna."

    62 –

    "Kamay, umupo ka, Halika, alisin mo." "Sino ang mas mabilis, Dalawang bola."

    64 -66

    "Saluhin ang bola mula sa tag-araw, Ball catcher." "Lumaban para sa bola, Tumpak sa target."

    67 -68.

    "Talk and ball, Dexterous balls", "Ball in the field, Jugglers".

    69- 71

    Mini football. 9 na

    Long range sipa sa bola. Sinisipa ang bola para sa katumpakan.

    72 -74

    Ang paghagis ng bola gamit ang iyong kamay para sa isang distansya. Pinipigilan ang bola, nagdri-dribble.

    Mga mapanlinlang na galaw (feints). Pagpili ng bola. Teknik ng goalkeeper.

    77 –

    Pagsipa ng bola, feints., game.

    Mga pagpipiliang laro.

    79 -80

    IV quarter

    Athletics .Mini football.8h.

    Pagtuturo sa t/b sa mga aralin sa pisikal na edukasyon. Mga panuntunan sa pag-iwas sa pinsala.

    8 2 -83

    Variable run, Throw-in mula sa touchline.

    2

    84-85

    Pagsasanay sa krus. Sumasalo ng lumilipad na bola sa isang pulong.

    2

    86

    Makinis na pagtakbo. ang laro ay football.

    1

    87

    Pag-unlad ng bilis ng pagtitiis. Mga taktika sa football.

    1

    88 -89

    Pagsisimula ng acceleration. Indibidwal na pagkilos nang walang bola.

    2

    90

    -91

    Mataas na simula. Pangwakas na pagsisikap. Mga indibidwal na aksyon gamit ang bola.

    2

    92

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa koordinasyon. Larong football.

    1

    93

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis-lakas. Pagtama ng bola gamit ang ulo.

    1

    94

    Paghahagis ng bola sa isang target. Football.

    1

    95

    Paghahagis ng bola sa malayo.

    1

    96

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa lakas at kakayahan sa paglukso

    1

    97 -

    98

    Nakatayo ng mahabang pagtalon. P / laro "12 sticks".

    "Lapta".

    1

    99

    Kunin ang bayan, mga burner.

    1

    100

    Mailap na Cord, Hamon.

    1

    101

    Carp at pike, Carousel.

    1

    102

    1

    ika-4 na baitang.

    Kabanata

    mga programa

    Paksa ng aralin.

    Sinabi ni Col

    oras.

    ang petsa ng

    1.

    ako kahit

    Pagtuturo sa t/b sa mga aralin sa pisikal na edukasyon. Mga batayan ng kaalaman sa l / a.

    1

    2

    Athletics 23h.

    Mga uri ng paglalakad, pagtakbo.

    1

    3

    Tumatakbo nang may pagbabago ng direksyon at bilis.

    1

    4 - 5

    Mga espesyal na pagsasanay sa pagtakbo.

    2

    6 - 7

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa koordinasyon

    2

    8

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis

    1

    9

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis

    1

    10

    Pag-unlad ng bilis ng pagtitiis

    1

    11

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis-lakas.

    1

    12

    Paghahagis ng bola sa isang target

    1

    13

    Paghahagis ng bola sa malayo P / larong "Mga fox at manok"

    1

    14 -15

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa kapangyarihan at kakayahan sa paglukso.

    2

    16

    Paglukso ng lubid.

    1

    17

    Tumalon mula sa isang lugar.

    1

    18 -19

    Pag-unlad ng pagtitiis. P / laro.

    2

    20

    Pagtagumpayan ang mga hadlang.

    1

    21-22

    Variable na tumatakbo.

    2

    23

    Pagbubuod ng mga resulta para sa quarter, mga larong pinili.

    1

    24

    II Gymnastics 15 oras

    Pagtuturo sa t/b sa mga aralin sa himnastiko. Kasaysayan ng pag-unlad.

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa pagkondisyon at koordinasyon.

    1

    25- 26

    Acrobatic exercises., track.

    2

    27

    Koneksyon ng mga elemento.

    1

    28

    Pag-unlad ng kakayahang umangkop.

    1

    29 -31

    Paghuli at pagpasa ng bola.

    3

    32-34

    Mga pagsasanay sa pabitin at push-up.

    3

    35-37

    Mga pagsasanay sa pag-akyat at muling pag-akyat.

    2

    38- 40

    Mga karera ng relay na may mga elemento ng himnastiko.

    2

    41- 43

    P / at batay sa basketball 12 oras.

    Pagtuturo sa t / b sa mga aralin ng p / at. Ang kasaysayan ng pag-unlad ng basketball. Mga rack at paggalaw, pagliko, paghinto.

    2

    44- 45

    Pag-dribbling ng bola on the spot, on the move. P / laro "Ang bola sa driver" Paghahagis ng bola sa ring.

    2

    46- 47

    III

    Pagtuturo sa t / b sa isang aralin sa pisikal na edukasyon. Basketbol. Mga Patakaran ng laro.

    2

    48- 49

    Espesyalista. Ang paggalaw nang walang bola, kasama ang bola.

    2

    50 -53

    Dribbling.

    2

    5 4

    Inihagis ang bola sa basket.

    1

    55-57

    p / n: "Ipinasa ko ito, umupo, makipagkarera sa bola." "Attack fives, shootout."

    2

    5 8 -60

    Mga laro sa labas na may mga elemento ng volleyball

    Mga gawain sa laro, mga karera ng relay gamit ang bola.

    3

    61

    "Ang bola sa isang bilog, Saluhin mula sa sahig, Saluhin ang bola, Saluhin mula sa dingding, Aking masayang bola, Bola sa gitna."

    1

    62 –

    63

    "Kamay, umupo ka, Halika, alisin mo." "Sino ang mas mabilis, Dalawang bola."

    2

    64 -66

    "Saluhin ang bola mula sa tag-araw, Ball catcher." "Lumaban para sa bola, Tumpak sa target."

    3

    67 -68.

    "Talk and ball, Dexterous balls", "Ball in the field, Jugglers".

    2

    69- 71

    Mini football. 9 na

    Long range sipa sa bola. Sinisipa ang bola para sa katumpakan.

    3

    72 -74

    Ang paghagis ng bola gamit ang iyong kamay para sa isang distansya. Pinipigilan ang bola, nagdri-dribble.

    3

    75-

    76

    Mga mapanlinlang na galaw (feints). Pagpili ng bola. Teknik ng goalkeeper.

    2

    77 –

    78

    Pagsipa ng bola, feints., game.

    Mga pagpipiliang laro.

    2

    79 -80

    "Bola sa sahig, bola sa Gitna." "Sino ang magtapon pa?, Isang matalas na footballer."

    2

    81

    IV quarter

    Athletics .Mini football.8h.

    Pagtuturo sa t/b sa mga aralin sa pisikal na edukasyon. Mga panuntunan sa pag-iwas sa pinsala.

    1

    8 2 -83

    Variable run, Throw-in mula sa touchline.

    2

    84-85

    Pagsasanay sa krus. Sumasalo ng lumilipad na bola sa isang pulong.

    2

    86

    Makinis na pagtakbo. ang laro ay football.

    1

    87

    Pag-unlad ng bilis ng pagtitiis. Mga taktika sa football.

    1

    88 -89

    Pagsisimula ng acceleration. Indibidwal na pagkilos nang walang bola.

    2

    90

    -91

    Mataas na simula. Pangwakas na pagsisikap. Mga indibidwal na aksyon gamit ang bola.

    2

    92

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa koordinasyon. Larong football.

    1

    93

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa bilis-lakas. Pagtama ng bola gamit ang ulo.

    1

    94

    Paghahagis ng bola sa isang target. Football.

    1

    95

    Paghahagis ng bola sa malayo.

    1

    96

    Pag-unlad ng mga kakayahan sa lakas at kakayahan sa paglukso

    1

    97 -

    98

    Nakatayo ng mahabang pagtalon. P / laro "12 sticks".

    "Lapta".

    1

    99

    Kunin ang bayan, mga burner.

    1

    100

    Mailap na Cord, Hamon.

    1

    101

    Carp at pike, Carousel.

    1

    102

    Summing up para sa taon. Mga laro sa