Kabilang sa mga pangunahing dahilan para sa isang hindi maayos na personal na buhay ay madalas na tinatawag na isang phobia ng pag-ibig. Ang mga psychologist at sosyologo ay sigurado na ang problemang ito ay hindi karaniwan. Ang isang malaking bilang ng mga malungkot na tao ay hindi maikakaila na patunay na ang takot na umibig sa ibang tao ay kabilang sa mga pinakakaraniwang phobia.

Pagkilala sa mga Sintomas

Ilang tao ang nakakaalam kung ano ang tawag sa takot sa pag-ibig. Binigyan ito ng mga eksperto ng pangalang philophobia. Ang problema ay nangyayari sa kapwa lalaki at babae. Gayunpaman, depende sa likas na katangian ng tao, ito ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan:

Mga sanhi

Ang takot sa pag-ibig ay bumabagabag sa maraming tao sa planeta. Gayunpaman, ang dahilan ng paglitaw nito ay iba para sa lahat:

Paano mapupuksa ang problema?

Ang takot sa pag-ibig ay hindi dapat maliitin. Maaari itong ihambing sa isang malubhang sakit, ang paggamot na nangangailangan ng maraming oras. Ang unang hakbang sa landas sa pagpapagaling ay ang kamalayan sa pagkakaroon ng sakit. Para sa mas masusing paggamot, dapat kang makipag-ugnayan sa isang psychologist na maaaring matukoy ang problema sa pamamagitan ng pinakamaliit na sintomas. Kung natatakot kang makipag-ugnay sa isang espesyalista, nahihiya o hindi nagtitiwala sa kanya, subukang:

Maraming mga philophobes ang hindi alam ang pangalan ng takot sa matinding damdamin na kanilang nararanasan. Ngunit kahit na hindi alam ang pangalan ng iyong takot, kailangan mong harapin ang mga phobia. Ang takot na umibig ay humaharang sa kalungkutan, nag-aalis ng pinakamatingkad na impresyon sa buhay.

Paano mapupuksa ang takot sa isang seryosong relasyon.

Maraming mga hadlang sa paraan ng isang masayang relasyon. Karamihan sa kanila ay mga takot. Sa artikulong ito, matututunan mo kung paano malalampasan ang mga ito.

Paano mapupuksa ang mga phobia at takot sa iyong sarili: payo mula sa isang psychologist

• Alamin muna kung anong uri ng phobia ang mayroon ka. Pagkatapos ay basahin kung anong mga saloobin ang nag-trigger nito. Tune in sa nais na paraan ng pag-iisip, alisin ang mga obsessive.
• Pagkatapos ang bawat phobia ay nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte. Gayunpaman, kapag pumipili ng iyong paraan ng pag-alis ng phobia, siguraduhing suriin ang mga tip mula sa artikulo.

Takot sa mga lalaki - androphobia: sintomas, sanhi

• Mga hindi kasiya-siyang karanasan mula sa nakaraan. Nauugnay sila sa mga bigong relasyon.
• Pamilya. Kung ang relasyon sa pagitan ng mga magulang ay masama at ang ina ay patuloy na kinondena ang ama sa kanyang anak na babae.
• Lumilitaw ang phobia dahil sa panonood ng mga pelikula kung saan ang mga lalaki ay nagpapakita ng kalupitan at malisya sa mga relasyon.
• Kumpiyansa sa iyong hindi kaakit-akit.

Gaya ng ipinahayag:

• Ang isang babae ay palaging nakakaramdam ng kasinungalingan sa panliligaw ng mga lalaki. Tila sa kanya na sa likod ng lahat ng kanilang mga pagtatangka na magsimula ng komunikasyon, may pagnanais na angkinin siya at iwanan siya.
• Nakakaramdam siya ng pagkabalisa sa mga lugar kung saan maraming lalaki.
• Ang salitang lalaki para sa kanya ay nauugnay sa pagiging makasarili at kayabangan.
• Ang isang babaeng napapailalim sa phobia na ito ay masyadong kritikal sa mga lalaki. Marami siyang nakikitang pagkakamali sa kanila.
• Madalas niyang itinuturing ang kanyang sarili na isang feminist. Patuloy na naghahanap ng mga katotohanan ng paglabag sa mga karapatan ng kababaihan ng mga lalaki.

Mga paraan upang malutas ang problema:

• Aminin mo ang iyong takot. At huwag subukang itago ito sa likod ng katotohanan na ang mga lalaki ay "masama."
• Pagkatapos ng unang talata, kumunsulta sa isang psychologist. Sa tulong ng hipnosis o pag-uusap, tutulungan ka niyang tingnan ang mga lalaki bilang mga ordinaryong tao.

• Maaari kang magsulat ng mga liham kung saan ipinapahayag mo ang lahat ng iyong nararamdaman dahil sa kanila. Siyempre, ang gayong mga liham ay hindi dapat ipadala sa address.
• Hikayatin at suportahan ang iyong sarili. Araw-araw, sinasadya na huwag hayaan ang iyong sarili na punahin ang iyong mga aksyon.
• Magsanay sa pakikipag-usap sa mga lalaki.

Takot sa pag-ibig - philophobia: sintomas, sanhi

• Maghanap ng perpektong kapareha na may mga positibong katangian lamang.
• Ang pagkawala ng isang mahal sa buhay at ang idealization ng kanyang pagkatao. Ginagawa nitong imposible ang mga bagong relasyon.
• Mga hindi matagumpay na relasyon sa kabaligtaran ng kasarian. Masungit o malupit ang dating kasama.
• Trauma sa kabataan. Pag-ibig na hindi nasusuklian, inilipat mula 12 hanggang 18 taon. Sa panahong ito, ang mga pagkabigo ay kadalasang nakikitang mas masakit kaysa sa mga nasa hustong gulang.
• Problema sa pamilya. Kung ang isang bata ay madalas na nakakita ng mga iskandalo, kahihiyan sa kanyang pamilya, siya ay nagiging hindi kasiya-siya sa hindi kabaro.

Ano ang nagpapatibay sa philophobia?

• Mababang pagpapahalaga sa sarili
• Takot na mawalan ng personal na kalayaan
• Takot na tanggapin ang responsibilidad para sa iyong mga desisyon

Gaya ng ipinahayag:

Ang isang tao ay madalas na walang kamalayan sa phobia na ito. Lumilikha siya ng kanyang sariling komportableng maliit na mundo, kung saan hindi niya pinapayagan ang mga tagalabas. Ang mundong ito ay binubuo ng isang maginhawang philophobe na paraan ng pamumuhay.
• Kung mas malakas ang philophobia, mas mahirap para sa isang tao na ibahagi ang kanyang mga damdamin at emosyon.
• Sinusubukan ng isang tao na mag-isa, o palaging nasa isang maingay na kumpanya, sa isang masikip na lugar.

• Ang Philophobe ay maaaring maging palpak, walang pakialam sa kanyang hitsura. O pumunta sa iba pang sukdulan: bigyang-pansin ang iyong hitsura.

Mga paraan upang malutas ang problema:

• Alamin kung ano ang mga nakatagong benepisyo na ibinibigay sa iyo ng philophobia. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang pamamaraan mula sa video sa dulo ng subtopic na ito tungkol sa philophobia. Ang ganitong mga benepisyo ay maaaring: proteksyon mula sa pagkawala ng isang mahal sa buhay, proteksyon ng personal na espasyo at kalayaan, pati na rin ang proteksyon mula sa pagkabigo.
• Maging mas may kamalayan sa iyong pag-uugali. Pansinin ang mga sandaling iyon na hinihimok ka ng philophobia. Ang kamalayan sa problema ay ang unang hakbang patungo sa paglutas nito.

• Palakasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Upang gawin ito, purihin ang iyong sarili kahit para sa maliliit na tagumpay. Sa katapusan o simula ng bawat araw, tandaan ang lima sa iyong mga positibong katangian.
• Bumuo ng positibong pag-iisip. Upang gawin ito, araw-araw, alalahanin ang limang masasayang kaganapan sa nakaraang araw at lima sa iyong mga nagawa. At makahanap din ng limang positibong katangian sa mga taong kasalukuyang hindi mo gusto. Magbasa ng mga aklat ni Luza Hay o A. Sviyash.
• Subukang makipag-usap sa mga bagong tao nang mas madalas, paglalakbay.
• Gawin ang mga karaniwang bagay sa isang hindi pangkaraniwang kapaligiran. Halimbawa, maglakad sa umaga sa isang bago, hindi kilalang lugar.

VIDEO: NLP: gaano kadaling baguhin sa loob ng 15 minuto? (reframe)

Takot sa kababaihan, babae - gynecophobia (gynephobia, feminophobia gynophobia): sintomas, sanhi

• Isang malupit, mapagmataas, o maikli ang ulo na ina. O mabilis siyang nagbago ng mood.
• Ang ama ay mahina at mahina ang kalooban.
• Masamang personal na karanasan. Mga personal na hindi matagumpay na relasyon o isang hindi kasiya-siyang sitwasyon na nauugnay sa isang babae. Minsan ang mga babae ay kumikilos nang tense at agresibo sa mga lalaki dahil sa mga nakaraang pagkabigo o masamang stereotype. Samakatuwid, ang isang lalaki ay agad na nakaharap sa hindi kasiya-siyang bahagi ng mga batang babae.

Gaya ng ipinahayag:

• Hindi komportable kapag sinusubukang simulan ang isang pag-uusap sa isang batang babae. Maaaring ito ay pagkabalisa o isang malakas na pag-agos ng takot.
• Takot na siya ang unang magsimula ng isang kakilala, kahit na ang babae ay maganda.
• Sinusubukan ng isang gynecophobic na makipag-usap sa mga kababaihan nang kaunti hangga't maaari. Sa tabi nila, pakiramdam niya ay nanghihina siya at walang proteksyon.
• Kapag nakikipag-usap sa mga babae, ang mga feminophobes ay maaaring maging bastos at walang pakundangan. Sinisikap nilang bigyang-diin ang kanilang kataasan.
• Ang mga gynecophobes ay natatakot na magkaroon ng intimate contact.

Mga paraan upang malutas ang problema:

• Maaari kang kumunsulta sa isang psychologist. Ngunit kung ang iyong phobia ay hindi pumayag sa iyong sariling paggamot.
• Subukang mas kilalanin ang mga babae. Nakakatakot ang hindi alam. At kung walang katiyakan, mas madaling simulan ang komunikasyon sa bawat oras.
• Alamin na ang mga babae ay mga taong katulad mo. Mayroon silang mga kumplikado at takot.
• Magsanay nang mas madalas sa pakikipag-usap sa mga batang babae.

• Huwag matakot sa pagtanggi. Ang "hindi" ng isang tao ay hindi naman kumpirmasyon ng iyong pagiging hindi kaakit-akit. Ito ay isang palatandaan lamang na sa isang lugar ay mayroong isang mas kawili-wili at magandang batang babae na sasagutin ka ng oo.
• Subukang alisin ang mga negatibong karanasan mula sa nakaraan na nauugnay sa mga batang babae. Isipin na ang isang batang babae na minsang nakasakit sa iyo ay nagsasabi sa iyo ng kanyang kuwento. Tandaan, ang anumang pagsalakay ay katibayan ng mga kumplikado at takot ng isang tao. Mentally see how the girl says that she's sorry that she himself felt bad, kaya naman niya ginawa.

Takot sa paghalik - philemaphobia: sintomas, sanhi

• Takot na magmukhang awkward at walang karanasan
• Takot na maging hindi komportable
• Takot na mawalan ng kontrol sa sarili at sa sitwasyon
• Mga hindi kasiya-siyang sensasyon kapag ang isang tao ay nasa iyong personal na espasyo
• Noong unang panahon, natawa ang isang lalaki/babae na nahalikan ng isang tao sa kanyang paraan ng paghalik
• Mga hindi kasiya-siyang alaala ng isang taong humahalik sa iyo nang labag sa iyong kalooban
• Minsan ang philemaphobia ay malapit na nauugnay sa takot na mahawaan ng mikrobyo ng ibang tao (bacteriophobia)
• Takot sa pagtanggi o pagtanggi

takot sa paghalik - philemaphobia

Gaya ng ipinahayag:

• Ang mga Philemophobes ay natatakot sa mga relasyon, subukang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa hindi kabaro
• Sa pag-iisip ng paghalik, ang mga taong ito ay nahihilo, nasusuka. Nanginginig sila at nakakaranas ng maraming stress
• Ang pagtingin sa isang simpleng eksena sa isang pelikula na may halik o sa isang mag-asawang naghahalikan, ang philemophobe ay nakakaramdam ng takot at pagkasuklam.

Mga paraan upang malutas ang problema:

• Alamin na mahal ka ng iyong kapareha. At anumang halik ay magiging kaaya-aya para sa kanya, dahil lang hahalikan ka niya.
• Kumunsulta sa isang psychologist.
• Kung mayroon kang takot sa unang halik, pagkatapos ay pagkatapos ng paghalik ng isang beses hindi mo na ito mararanasan.
• Napagtanto na ang pagtanggi sa halik ay hindi isang malaking pakikitungo. Gumawa ng madalas na mga pagtatangka upang magsimula ng mga bagong relasyon. Kung gayon ang pagtanggi ay titigil sa pananakot sa iyo.
• Kung ikaw ay isang lalaki, tandaan na ang isang babae ay maaaring tumanggi sa isang halik dahil sa pagiging mahiyain o pagkamahiyain.

• Magbasa tungkol sa mga nakatagong pahiwatig ng seksuwal ng mga babae at lalaki para malaman kung susubukang humalik o hindi.
• Huwag subukang matuto kung paano humalik mula sa mga manual at tagubilin. Ang bawat tao ay natatangi at indibidwal. Bawat isa ay may kanya-kanyang kagustuhan sa paghalik. Kaya maging mapagmasid lamang sa proseso. Subukang pakiramdam kung gusto ng iyong kapareha ang iyong ginagawa o hindi.
• Kung natatakot ka sa masamang hininga, pagkatapos ay tandaan ang ilang mga simpleng patakaran. Ang amoy mula sa mga sakit sa ngipin tulad ng mga karies o tartar ay hindi maaaring matakpan, mapapagaling lamang. Upang mabango ang iyong bibig bago humalik, nguya ng gum sa loob ng 10 minuto. Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa paggamot sa masamang hininga sa.

Takot sa pakikipagtalik at pakikipagtalik - genophobia: sintomas, sanhi

MAHALAGA: Ang takot na ipakita ang kawalan ng karanasan sa isang kabataang babae/binata ay hindi dapat ipagkamali sa erotophobia. Maaari itong madaig sa pamamagitan ng pagkakaroon ng karanasan sa paglipas ng panahon.

• Matinding sakit na may pagkawala ng virginity
• Karahasang naranasan sa nakaraan
• Mga negatibong saloobin mula pagkabata. Ang nanay o lola na nagsabing delikado at madumi ang pakikipagtalik
• Mga kumplikado dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay kumbinsido na siya ay pangit
• Mga sarkastikong komento ng iyong partner tungkol sa iyong sekswal na relasyon

takot sa sex - genophobia

Gaya ng ipinahayag:

• Ang isang tao ay nagsisikap na maiwasan ang pagpapalagayang-loob, tumanggi, magkaroon ng mga dahilan.
• Sa mga malubhang kaso, sinusubukan niyang hindi magkaroon ng isang relasyon.

Mga paraan upang malutas ang problema:

• Kung ikaw ay mahiyain sa katawan, unawain ang simpleng katotohanan. Mahal ka ng iyong kapareha at perpekto ang iyong katawan para sa kanya.
• Magpasya pa upang magsanay. Sa paglipas ng panahon, mawawala ang takot.

Takot sa sex - erotophobia: sintomas, sanhi

• Karahasan
• Mungkahi ng mga nasa hustong gulang na ang pakikipagtalik ay marumi o nakakahiya
• Masamang personal na karanasan

Mga paraan upang malutas ang problema:

• Kumonsulta sa isang psychologist o dumaan sa psychological training.
• Isipin ang mga benepisyo ng matagumpay na pakikipagtalik: hindi kapani-paniwalang mga sensasyon, pinabuting relasyon sa isang kapareha o kapareha, nakapagpapagaling at positibong emosyon.
• Kausapin ang iyong kapareha, pag-usapan ang problema. Hilingin sa kanya na maging banayad sa iyo.

Takot sa sex - erotophobia

Takot sa unang intimacy - intimophobia: sintomas, sanhi

• Hindi alam kung paano kumilos
• (Sa kaso ng mga babae) Takot na pagkatapos ng sex, ang lalaki ay mawawalan ng interes

Paano ito nagpapakita ng sarili:

• Sinusubukan ng isang tao na iwasan ang pakikipag-ugnay sa kabaligtaran na kasarian.
• Umiiwas sa mga relasyon at natatakot na umibig. alam na ang relasyon ay kailangang dumaan sa pakikipagtalik.

Mga paraan upang malutas ang problema:

• Alisin ang saloobin na ang hindi alam tungkol sa sex at pagiging walang karanasan ay nakakahiya. Ito ang iyong unang pagkakataon. Hindi masama ang hindi alam tungkol sa isang bagay na hindi mo pa nagagawa.
• Siguraduhing protektahan ang iyong sarili, gawing ligtas ang iyong pakikipagtalik. Kung gayon hindi mo kailangang magsisi sa unang pagkakataon.

• Mag-relax at maghanda upang magsaya. Isipin ang kaaya-ayang pakikipagtalik na mayroon ang mga bayani ng mga pelikula, libro o iyong mga kakilala. Kaya mo rin!
• (Para sa mga babae at babae) Sa isip, pasalamatan ang iyong takot sa pagsisikap na protektahan ka. At hayaan mo siya. Alamin na tutulungan ka ng iyong kapareha at magiging iyong proteksyon. Ang insentibo upang maalis ang takot ay ang katotohanan na ito mismo ay maaaring magdulot ng sakit. Ang emosyonal at muscular tightness na tinatawag ng takot ay magdudulot ng sakit.

Takot sa unang intimacy - intimophobia

VIDEO: Pagsasanay: paano mapupuksa ang takot sa unang kasarian?

Takot na magkaroon ng sexually transmitted disease - venereal phobia: sintomas, sanhi

• Personal na karanasan ng pakikipag-ugnay sa isang taong nahawaan ng mga sakit na venereal
• Ang pag-unawa na ang pakikipagtalik ay maaaring hindi ligtas
• Maling impormasyon na kinuha mula sa hindi mapagkakatiwalaang mga mapagkukunan
• Mga maling akala na natutunan sa mga kaibigan

Paano ito nagpapakita ng sarili:

• Ang anumang discomfort sa intimate area ay nagdudulot ng takot at panic sa vinerophobe. Kahit na ang hindi nakakapinsalang pamamaga ay tila sa kanya ang simula ng isang venereal disease.
• Ang isang tao na minsan ay nagdusa ng isang sakit na venereal ay nagiging walang tiwala. Laging tila sa kanya na ang pagbawi ay hindi pa kumpleto.

Takot na magkaroon ng venereal disease - venereal disease

• Ang Vinerophobe ay natatakot sa anumang pakikipagtalik at iniiwasan ang mga ito.
• Sa mga seryosong kaso, ang pag-iisip ng sex ay nagdudulot ng gulat. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng mabilis na paghinga, pagtaas ng rate ng puso, matinding kahinaan. Ang parehong ay paulit-ulit kapag ang posibilidad ng sex arises.

Mga paraan upang malutas ang problema:

• Una sa lahat, taos pusong hiling na gumaling ka. Hanapin ang mga kalamangan sa sex at ang mga benepisyong makikita nito.

• Pumili ng isang magiliw, matiyagang doktor. Dapat niyang mahinahon at matiyagang sagutin ang lahat ng iyong mga katanungan tungkol sa iyong estado ng kalusugan.
• Ipasa ang lahat ng kinakailangang pagsusuri at siguraduhing wala kang mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik.

Takot sa magagandang babae

• Pagdududa sa sarili, pagiging kumplikado ng kababaan
• Ang stereotype na ang mga magagandang babae ay palaging susubukan na kunin ang isang lalaki
• Takot sa pagtanggi
• Stereotype na ang magagandang babae ay bobo at makasarili

Gaya ng ipinahayag:

• Sa paningin ng isang magandang babae, ang isang tao ay nagkakaroon ng igsi ng paghinga, pagkahilo, at mabilis na tibok ng puso.

Ang sanhi ng takot ay pagdududa sa sarili

• Sa piling ng isang magandang babae, ang isang lalaki ay hindi komportable.
• Ang isang lalaki ay mahusay na nakikipag-usap sa mga batang babae ng ordinaryong hitsura, ngunit panic kapag nakikipag-usap sa mga beauties.
• Sa mga kaso ng matinding phobia, maaaring tumakas ang lalaki mula sa lugar kung nasaan ang magandang babae.

Sa piling ng isang magandang babae, ang isang lalaki ay hindi komportable

Mga paraan upang malutas ang problema:

• Kung ang lalaki ay isang tinedyer pa, kung gayon ang phobia na ito ay malamang na lilipas sa paglipas ng panahon.
• Makipag-ugnayan sa isang psychologist. Alamin kung anong pangyayari sa nakaraan ang naging sanhi ng phobia na ito.
• Kumuha ng kurso sa pagpapahalaga sa sarili.
• Alamin ang mga pagpapatunay ng pagmamahal sa sarili at ulitin ang mga ito sa iyong sarili sa panahon ng mga phobia.

Paggamot ng mga phobia na may hipnosis

Sa madaling sabi, tinatrato ng hipnosis ang mga phobia sa sumusunod na paraan:

• Nahanap ng hypnotist sa subconscious ng pasyente ang ugat ng kanyang gulat at takot.
• Sa pamamagitan ng attunement at mungkahi, tinatanggap ng kliyente ang masakit na pangyayari. Tumigil ka sa pagkapit sa kanya. Bumubuo ng bago, positibong modelo ng pag-uugali. Nagbabalik sa realidad ng ibang, mas mabuting tao.

Nahanap ng hypnotist sa subconscious ng pasyente ang ugat ng kanyang panic

Video: Hipnosis: paggamot ng mga takot at phobia na may hipnosis.

Video: Pagninilay at Hipnosis. Self-hypnosis. Paano matutunang kontrolin ang hindi malay?

Video: Sesyon ng hipnosis. Mga takot, phobias, pagkabalisa.

Video: Paano malalampasan ang iyong mga takot? Oleg Gadetsky

Ang takot sa pag-ibig (o umibig) ay tinatawag na philophobia. Ang salita ay nagmula sa Griyegong "philos", na nangangahulugang "mapagmahal o minamahal". Ang mga taong dumaranas ng phobia na ito ay dumaranas ng romantikong damdamin o ang pagbuo ng lahat ng uri ng emosyonal na attachment. Pagdating sa mga hindi pangkaraniwang phobia, ang Philophobia ay talagang nasa tuktok ng listahang ito. Tulad ng alam mo, ang takot na ito ay may kultura o relihiyon na mga ugat, kung saan ang isang tao ay maaaring sumailalim sa isang arranged marriage, at samakatuwid ay natatakot na umibig.

Ang kundisyong ito ay maaaring makabuluhang makaapekto sa buhay ng isang tao hanggang sa punto na ito ay nagiging mahirap na gumawa o bumuo ng malusog na relasyon. Ang ganitong mga indibidwal ay may posibilidad na mamuhay nang mag-isa.

Ito ay pinaniniwalaan na si Queen Elizabeth ng England ay nagdusa mula sa philophobia. Minahal niya at pinahintulutan ang ilang manliligaw na ligawan siya, ngunit hindi ito naging kasal o pangako. Naniniwala ngayon ang mga mananalaysay na ang kanyang kalagayan ay dahil sa nakita niyang binitay ang kanyang ina, si Anne Boleyn, gayundin ang kanyang pinsan, dahil sa pag-ibig. Ang katotohanan na ang kanyang sariling ama ang may pananagutan sa pagsasagawa ng utos ay nagpapaniwala sa batang babae na ang lahat ng mga romantikong relasyon ay may isang trahedya na wakas.

Philophobia: Ito ay ang takot sa emosyonal na attachment at ang takot na umibig. Ang panganib ay karaniwang lumitaw kapag ang isang tao ay nahaharap sa anumang malawak na kaguluhan na may kinalaman sa mga damdamin, ngunit maaari rin itong maging isang talamak na phobia. Nakakaapekto ito sa kalidad ng buhay at tinataboy ang isang tao sa mga obligasyon. Ang pinakamasamang aspeto ng takot sa pag-ibig ay pinapanatili nito ang isang tao na mag-isa. Nabubuo din ang phobia mula sa mga paniniwala sa relihiyon at kultura na nagbabawal sa pag-iibigan. Ang pagkabigo ay kumakatawan sa isang tiyak na halaga ng pagkakasala at pagkabigo patungkol sa reaksyon na nagmumula sa loob.

Ang pag-ibig ay isa sa pinakamaganda at kamangha-manghang bahagi ng buhay, ngunit maaari rin itong maging nakakatakot. Habang ang mga indibidwal na takot ay normal, ang ilan ay nakakahanap ng ideya na umibig sa takot.

Ang Philophobia ay ang takot sa pag-ibig o isang emosyonal na koneksyon sa ibang tao.

Nagbabahagi ito ng marami sa mga parehong katangian tulad ng iba pang mga partikular na phobia, lalo na ang mga likas na panlipunan. At maaari itong makabuluhang makaapekto sa iyong buhay kung hindi ginagamot.

Ang Philophobia ay isang hindi makatwiran at hindi makatwiran na takot na umibig. Minsan ang nagdurusa ay umibig, ngunit sa kanyang isip ito ay nagdudulot ng matinding emosyonal na kaguluhan. Mayroong maraming mga teorya kung bakit ito nangyayari:

Ang kalikasan, lawak at sanhi ng philophobia ay nag-iiba-iba mula sa bawat kaso, at kung minsan ito ay isang tunay na misteryo kung bakit ito maaaring nangyari sa unang lugar.

Mga sintomas

Ang Philophobia ay naiiba sa bawat indibidwal:

• May mga taong takot na takot sa pag-ibig kaya hindi sila nag-open up sa kahit kanino. Maaaring mayroon silang mga relasyon, ngunit hindi nila sinusuportahan ang alinman.
• Ang kanilang kapakanan ay kadalasang nakasalalay sa mga sagot na kanilang natatanggap mula sa taong mahal nila. Ito ay patuloy na nagpapanatili sa kanila sa pananabik at pagkabalisa. Ang mga ito ay sobrang possessive o, sa kabaligtaran, itinaboy ang kanilang mga mahal sa buhay sa kanilang detatsment.
• Mayroon ding matinding pagkabalisa dahil sa presyon ng pangako: pagkabalisa, mababaw na paghinga, mabilis na tibok ng puso, pagduduwal, pananakit ng dibdib, atbp. ay ilang mga pisikal na sintomas na maaaring maiugnay sa philophobia.
• Karaniwan din ang mga pag-atake ng panic at pagkabalisa. Ito ay maaaring nakakatakot, dahil ang nagdurusa ay kadalasang nakararanas ng pagkahilo o pagnanasa na tumakas, umiiyak, nanginginig o pawis na pawis, o kahit pakiramdam na parang hihimatayin siya.

Kaya, ang takot sa phobia sa pag-ibig ay maaaring maging lubos na nakakapanghina para sa nagdurusa.

Ang Philophobia ay isang napakalaki at walang batayan na takot na umibig, higit pa sa karaniwang pagkabalisa. Ang phobia ay napakatindi na nakakasagabal sa iyong buhay.

Iba-iba ang mga sintomas. Kasama sa mga ito ang parehong emosyonal at pisikal na mga reaksyon, kahit na iniisip ang tungkol sa pag-ibig:

• damdamin ng matinding takot o gulat
• pag-iwas
• pagpapawisan
• mabilis na tibok ng puso
• hirap na paghinga
• kabigatan
• pagduduwal

Maaaring alam mo na ang takot ay hindi makatwiran, ngunit hindi mo pa rin ito makontrol.

Ang Philophobia ay isang non-social anxiety disorder, bagaman ang mga taong may ganitong takot ay maaari ding magkaroon nito. Ang paglabag na ito ay nagdudulot ng matinding takot sa mga sitwasyong panlipunan, ngunit naiiba sa philophobia dahil sumasaklaw ito sa ilang kolektibong konteksto.

Ang takot sa pag-ibig ay may ilang pagkakatulad sa disinhibited community participation disorder, attachment disorder sa mga batang wala pang 18 taong gulang. Ginagawa nitong mahirap para sa mga taong may pagkabalisa na bumuo ng malalim, makabuluhang koneksyon sa iba. Ito ay kadalasang resulta ng trauma ng pagkabata o kapabayaan.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang Philophobia ay mas karaniwan din sa mga taong may kasaysayan ng pagkabigla, sabi ni Scott Dehorty (LCSW-C at executive director ng Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): "Ang takot ay ang sakit ay babalik at ang panganib ay hindi katumbas ng halaga. ang pagkakataon. Kung ang isang tao ay labis na nasugatan o inabandona sa pagkabata, hindi niya kayang lapitan ang isang taong kayang gawin din ito. Ang tugon ng takot ay upang maiwasan ang relasyon habang umiiwas sa sakit. Kung mas iniiwasan ng isang tao ang pinagmulan ng kanyang pagkabalisa, mas malamang na ang takot ay tataas."

Ang mga partikular na phobia ay maaari ding nauugnay sa genetika at kapaligiran. Ayon sa Mayo Clinic, sa ilang mga kaso, ang mga partikular na phobia ay maaaring bumuo dahil sa mga pagbabago sa pag-andar ng utak.

Mga diagnostic

Dahil ang philophobia ay hindi kasama sa American Psychiatric Association's Test and Statistical Manual (DSM), malamang na hindi ka bigyan ng iyong doktor ng opisyal na diagnosis ng philophobia.

Gayunpaman, humingi ng sikolohikal na tulong kung ang takot ay nagiging napakalaki. Susuriin ng isang doktor o therapist ang mga sintomas na naroroon, gayundin ang medikal, psychiatric, at kasaysayang panlipunan.

Kung hindi ginagamot, maaaring mapataas ng philophobia ang panganib ng mga komplikasyon, kabilang ang:

• pampublikong paghihiwalay
• depression at pagkabalisa disorder
• pag-abuso sa droga at alkohol
• pagpapakamatay

Paggamot

Maraming paraan para mapaglabanan ang takot sa pag-ibig. Ang mga self-help na libro, talk therapy, psychotherapy, hypnoanalysis, atbp. ay ilang mabisang paraan na nagpakita ng mga napatunayang resulta.

Mayroon ding mga online na forum o grupo ng suporta na maaaring hikayatin ang isang indibidwal na buksan ang tungkol sa kanilang mga alalahanin tungkol sa pag-ibig at pangako.

Mahalagang pamahalaan ang mga pag-atake ng pagkabalisa na dulot ng phobia. Maaaring magreseta ng mga gamot, gayunpaman, hindi ito isang permanenteng solusyon. Kailangan mong umasa sa iba pang mga pamamaraan na nag-aalok ng pangmatagalang paggamot. Ang behavioral therapy, meditation, neurolinguistic modalities, atbp. ay ilang napatunayang paraan para malampasan ang philophobia para sa kabutihan.

Ang mga opsyon sa pagkaya ay nag-iiba depende sa kalubhaan ng phobia. Kabilang dito ang mga gamot, gamot, pagbabago sa pamumuhay, o kumbinasyon ng mga paggamot na ito.

Therapy

Therapy - partikular na cognitive behavioral therapy (CBT) - tumutulong sa mga taong may philophobia na harapin ang kanilang takot. Kasama sa CBT ang pagtukoy at pagbabago ng mga negatibong kaisipan, paniniwala, at reaksyon sa pinagmulan ng phobia.

Mahalagang matutunan ang susi ng takot at ang sakit na naidulot. Maaaring magkaroon ng maraming pagkakataon sa paglago sa loob ng isang karanasan na nauuri lang bilang "mga pasyenteng umiiwas," sabi ni Dehorty. "Kapag na-explore na ang pinagmulan, maaaring magkaroon ng tunay na pagsubok sa mga potensyal na koneksyon sa hinaharap."

Maaaring makatulong ang mga posibleng sitwasyon. Magtanong ng mga katanungan tulad ng:

• Paano kung hindi gumana ang relasyon?
• Anong sunod na mangyayari?
• Okay pa ba ako?

"Madalas naming ginagawang mas malaki ang mga problemang ito sa aming imahinasyon, at ang paglalaro ng script ay maaaring maging kapakipakinabang," sabi ni Dehorty. "Pagkatapos sa pamamagitan ng pagtatakda ng ilang maliliit na layunin, tulad ng pagsasabi ng "Hi," pabalik, o pakikipagkita sa isang kaibigan o kasamahan para sa kape. Ang mga tao ay unti-unting magsisimulang bumuo ng mga relasyon at ang mga takot ay humupa."

Medikal na paggamot

Sa ilang mga kaso, ang isang doktor ay magrereseta ng mga antidepressant o mga anti-cancer na gamot kung may iba pang matukoy na mga problema sa kalusugan ng isip. Ang mga gamot ay kadalasang ginagamit kasama ng therapy.

Pagbabago ng pamumuhay

Kung ang iyong kaibigan ay may phobia gaya ng philophobia, may mga bagay na maaari mong gawin para tumulong:

• Kilalanin na ito ay isang malubhang takot, kahit na mahirap maunawaan.
• Ipaliwanag ang iyong sarili tungkol sa mga phobia.
• Huwag pilitin ang pasyente na gawin ang isang bagay na hindi pa handa.
• Hikayatin silang humingi ng tulong kung tila angkop at sabihin sa kanila kung saan ito mahahanap.
• Itanong kung paano mo sila matutulungan.

Pagtataya

Ang mga phobia na tulad ng philophobia ay nagpaparamdam sa iyo na napakabigat sa mga oras at seryosong nakakaapekto sa iyong buhay, ngunit magagamot. "Ang mga takot ay hindi dapat mga bilangguan kung saan tayo limitado," sabi ni Dehorty. "Marahil ay hindi maginhawa upang makalabas sa kanila, ngunit maaari itong gawin."

Ang paghingi ng maagang tulong ay ang susi upang madaig ang iyong phobia at makapag-ambag sa isang kasiya-siya at masayang buhay.

Ang Philophobia ay isang medyo karaniwang uri ng takot na madalas na kinakaharap ng mga matatanda. Ipinakita niya ang kanyang sarili sa katotohanan na siya ay sikolohikal na handa para sa isang bagong relasyon, ngunit sa parehong oras ay hindi niya ibinubunyag ang kanyang kaluluwa sa kanyang kaluluwa. Kahit na ang relasyon ay matagumpay na nabuo, ang gayong mga tao ay madalas na mukhang lihim.

Malayo sa palaging alam ng isang tao ang mga dahilan para sa kanyang pagiging lihim, samakatuwid, madalas siyang lumilikha ng impresyon ng hindi tapat, sarado. Ang mga dahilan para sa estado na ito ay madalas na mga kumplikado at stereotype. Kung hindi mo haharapin ang mga kumplikado sa isang napapanahong paraan, kung gayon hindi mo maiisip ang tungkol sa paglikha ng mga normal na relasyon.

Sa puso ng anumang relasyon ay ang pakiramdam ng pag-ibig. Ang pag-ibig ay kusang bumangon, at imposibleng ipaliwanag ang damdamin nang lohikal. Kahit na ang isang napakalakas na tao ay hindi kayang kontrolin ang pakiramdam ng pakikiramay. Samakatuwid, ang mga taong mahina at walang katiyakan ay kadalasang nakakaranas ng tunay na takot pagdating sa mga relasyon sa kabaligtaran na kasarian.

Ano ang philophobia? Ang takot na umibig ay maaaring umiiral o natatanggap sa buhay na sikolohikal na trauma, mahihirap na breakup, at marami pang iba. I-highlight natin ang ilan sa mga ito:

• Psychological trauma pagkatapos ng breakup. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng tunay na depresyon pagkatapos ng isang relasyon sa isang dating kasosyo ay nauwi sa isang breakup. Kasabay nito, kailangan mong maunawaan na sa mga telenobela lamang nagtatapos ang lahat ng relasyon sa isang masayang pagtatapos. Sa totoong buhay, hindi ganoon kadali ang mga bagay. Kung ang attachment ay malakas, pagkatapos pagkatapos ng breakup, ang tao ay nahaharap sa isang tunay na depresyon, ang kanyang pagpapahalaga sa sarili at pagmamataas ay nagdurusa. Samakatuwid, ang philophobia ay nagpapakita ng sarili sa pagnanais na maiwasan ito sa hinaharap, kahit na ito ay isang hindi nakakapinsalang pang-aakit.
• Halos lahat ng tao ay may tendensiya na ihambing ang mga dating kasosyo sa mga kasalukuyan. Gayunpaman, itinataas ng ilan ang dating kapareha sa ranggo ng "santo", kaya pagkatapos ng pahinga ay nahanap nila ang kanilang sarili sa papel ng isang biktima, dahil hindi sila karapat-dapat sa kanilang idolo.
• Takot sa pagkabigo. Ang mga hindi matagumpay na relasyon sa nakaraan ay humantong sa ilang mga indibidwal na nabigo sa mismong pakiramdam ng umiibig. Samakatuwid, hindi sila nagmamadaling maghanap ng mga kakilala sa mga bagong kasosyo, kahit na talagang gusto nila sila at mukhang kaakit-akit. Ang pagkakaroon ng mga kumplikado at mababang pagpapahalaga sa sarili ay nagiging isang malaking problema sa kasong ito. Ang ganitong mga tao ay madalas na nagdurusa sa takot na umibig. Lumalabas na napakahirap para sa kanila na buksan ang kanilang mga kaluluwa sa isang tao.
• Takot na mawala ang "I" mo. Kadalasan ang isang katulad na sitwasyon ay lumitaw kapag nakikipag-usap sa mga taong napaka-makasarili. Para sa kanila, sila lamang ang umiiral, at ang mga opinyon at damdamin ng iba ay hindi gaanong interesado sa kanila. Gayunpaman, ang ilang mga indibidwal ay lumalabas na mga tunay na diktador at maniniil. Sa kasong ito, ang takot ay nagpapakita ng sarili sa kanilang soulmate sa anyo ng isang kumplikadong biktima.
• Takot na mawalan ng kalayaan. Ang bawat tao ay may karapatan sa kanilang sariling espasyo. Sinusubukan niyang protektahan siya mula sa mga estranghero. Bilang isang tuntunin, maraming inveterate bachelors ang nabibilang sa kategoryang ito. Kadalasan sila ay tinutukoy bilang mga dissolute na tao, ngunit sa katunayan ay sinusubukan nila sa lahat ng posibleng paraan upang protektahan ang kanilang sariling kalayaan. Sa matinding kahirapan, pinapasok nila ang buhay ng isang tao kung kanino sila nakikiramay, dahil natatakot sila sa pag-agaw ng kalayaan.
• Pagtataksil sa ikalawang hati. Marami ang nagsisikap na bumuo ng mga relasyon sa tiwala at pagmamahal, kaya kapag nahaharap sa pagtataksil, isinasara nila ang kanilang mga puso. Ang Philophobia ay nagpapakita ng sarili sa paniniwala na ang isang bagong relasyon ay magtatapos din.
• Masyadong kumplikado. Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay maaaring makilala mula sa malayo, tulad ng mga may pagpapahalaga sa sarili "sa ilalim ng baseboard". Kadalasan, ang patolohiya ay nagpapakita ng sarili sa hindi kasiyahan sa sariling panlabas na data. Bukod dito, ang isang tao ay nagpapakita ng mga pagkukulang na ito, kapwa sa pamamagitan ng kanyang pag-uugali at hindi sinasadya. Ang personalidad ay nagpapakita sa lahat na ang pagpapakita ng pag-ibig para sa kanya ay ganap na imposible, unti-unti siyang sumali sa hanay ng mga phobes.
• Buhay pamilya. Ang mga relasyon sa pamilya ay dumaan sa isang serye ng mga krisis. Sa panahong ito, lumitaw ang mga salungatan at lumilitaw ang mga pitfalls. Kaya naman, mataas ang posibilidad na maghiwalay ang mag-asawa. Kung nangyari ito, kung gayon ang tao ay nagkakaroon ng takot na ito
• Problema sa pagitan ng mga magulang. Kung ang pag-ibig ay naghahari sa pamilya sa pagitan ng mga magulang, kung gayon ang kawalan ng tiwala sa pagitan ng mga miyembro ay bihira. Gayunpaman, kung ang isa sa mga magulang ay nagpasya na bumuo ng isang bagong relasyon at umalis sa pamilya, kung gayon ang mga bata ay nakadarama ng pagkakasala. Samakatuwid, sa pagtanda, nahihirapan silang maniwala sa katapatan at debosyon.
• Tiranny sa pamilya ng magulang. Ito ay hindi katanggap-tanggap sa prinsipyo, dahil ito ay humahantong sa mga pinsala sa lahat ng mga miyembro. Kung pinalaki ng mga magulang ang kanilang mga anak gamit ang kanilang mga kamao, kung gayon ito ay nakakapinsala sa pag-iisip at ginagawang biktima ang bata. Sa hinaharap, ang bata ay magkakaroon ng philophobia.
• Takot sa tungkulin. Ang pangangailangang suportahan ang iyong pamilya ay madalas na nagiging panic attack. Dahil ang isang kuripot ay natatakot na ang kanyang pera ay maagaw, maaari siyang maging isang may sakit.
• Kakulangan ng pagtitiwala sa sarili. Sa pamamagitan ng paglikha ng mga kumplikado, ang isang tao, tulad nito, ay nabakuran mula sa labas ng mundo. Kahit na ang mga pag-iisip ng pag-ibig ay maaaring humantong sa philophobia at agresyon. Mas madali para sa gayong tao na ipakita ang kanyang sarili bilang isang talunan.
• Pagkawala ng isang bata. Kung ang isang kasawian ay nangyari sa pamilya na nauugnay sa pagkamatay ng isang bata, kung gayon ito ay talagang isang trahedya. Ang ganitong mga relasyon ay madalas na nahuhulog, at ang mga tao ay nagkakaroon ng takot na umibig, dahil sila ay natatakot na maging naka-attach sa isang tao.
• Mga biktima ng karahasan. Ang pagkakaroon ng nakaranas ng karahasan, ang isang tao ay nahaharap hindi lamang pisikal na pagkasuklam, kundi pati na rin ang mga sikolohikal na problema. Maaaring mangyari lalo na ang malubhang trauma kung ang pang-aabuso ay nangyari sa bahagi ng isang mahal sa buhay na dati nang lubos na pinagkakatiwalaan. Samakatuwid, sa kasong ito, ang takot na takot sa pag-ibig ay garantisadong, ang biktima ay susubukan nang buong lakas upang maiwasan ang mga ganitong sitwasyon, at hindi siya papasukin sa kanyang kaluluwa.
• Kalupitan sa pag-ibig. Hindi lahat ay nagugustuhan ng veal tenderness, gayunpaman, itinuturing ng ilan na ito ay isang normal na pagpapakita ng kanilang mga damdamin. Dahil tinatanggihan ito ng iba, ang isang tao ay nagkakaroon ng mga kumplikado.

Maaari nating tapusin na ang philophobia ay isang nakakatakot na katakutan ng isang posibleng pag-ibig. Ang mga sanhi ay lumitaw hindi sa pamamagitan ng kasalanan ng isang tao, ngunit sa ilalim ng impluwensya ng mga panlabas na pangyayari. Ang pagpapanatiling kontrolado ng iyong sariling buhay ay maaaring maging napakahirap, ngunit ito ay lubos na posible na ibalik ang kagalakan at bumuo ng mga normal na relasyon.

Paano lumilitaw ang mga sintomas

Ang Philophobia ay may malinaw na mga palatandaan nito. Kailangang iligtas kaagad ang lalaki. Kadalasan sila ay iniuugnay sa mga katangian ng personalidad. Ngunit hindi ito isang katangian ng pagkatao, ngunit mga sintomas ng isang malaking problema:

• Sinusubukan ng tao na mamuhay nang mag-isa. Bilang isang patakaran, nakikipag-usap sa mga kaibigan, ngunit walang mga relasyon sa hindi kabaro:
• Sinusubukang tumakas kaagad sa isang kapareha pagkatapos magkita. Ang ganitong mga tao ay maaaring makilala at kahit na pumasok sa malapit na relasyon. Ngunit pagkatapos ng maikling panahon ay inihayag nila ang isang pahinga sa mga relasyon;
• Kulang sa tiwala. Ang gayong mga tao ay hindi naghahayag ng kanilang mga kaluluwa, at tinatrato nila ang lahat nang may hinala. Wala silang tiwala kahit kanino.
• Pilit nilang iniiwasan ang mga tanong. Maaaring mahirap para sa gayong tao na aminin ang takot na umibig sa kabaligtaran. Marami silang pinag-uusapan, tungkol sa anumang bagay, ngunit hindi nila pinag-uusapan ang kanilang sariling mga alalahanin. Huwag maghintay para sa mga sagot sa iyong mga katanungan.
• Hindi sila nanliligaw. Kahit na sa loob ng makatuwirang mga limitasyon, iniiwasan nila ang anumang anyo ng pang-aakit. Pinipilit tayo nitong gumawa ng ilang konklusyon.
• Mga problema sa diction. Kakatwa, ngunit para sa isang fob, ito ay isang dahilan para sa pagtanggi sa isang relasyon.
• Nakokonsensya sila sa lahat. Ang isang insultong ginawa sa isang taong mahina ay maaaring magdulot ng ganitong kumplikado. Ang isang tao ay natatakot sa mga relasyon upang hindi makasakit ng iba.
• Pagsalakay sa sarili. Ang isang tao ay nagpapakita ng pagsalakay sa kanyang minamahal at sa kanyang sarili. Kapag nakikipagkita sa isang kawili-wiling tao, sinisikap nilang maiwasan ang mga posibleng relasyon.
• Sinisira nila ang sarili nila. Ang takot sa pag-ibig sa kasong ito ay ipinahayag sa isang salungatan sa sarili. Maaari itong maging isang pagpapakita ng psychosis, kapag ang isang tao ay sadyang ginagawa ang kanyang sarili na hindi kaakit-akit. Sa turn, nakakatulong ito upang maiwasan ang interes mula sa kabaligtaran na kasarian.
• Iwasan ang melodrama. Ito ay isang uri ng protesta laban sa damdamin ng ibang tao. Phoebe sila ay hindi kaaya-aya.

Paano lumaban

Ang ganitong pagpapakita ng philophobia ay maaaring magkaroon ng malubhang komplikasyon. Ang ganitong mga tao ay may bawat pagkakataon na mag-isa habang buhay. Hindi sila nagmamadaling magkaroon ng mga anak at pamilya. Samakatuwid, kailangan mong lutasin ang problema sa lalong madaling panahon. Pagkatapos ng lahat, bawat taon upang lumikha ng mga masasayang relasyon ay nagiging mas mababa at mas mababa.

Sikolohikal na tulong at self-therapy

Mayroong medyo epektibong mga pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang philophobia at bumalik sa normal na buhay. Ang unang hakbang ay ang pagkilala sa pagkakaroon ng problema. Pagkatapos nito, gumawa ng plano upang makaalis sa sitwasyong ito. Ang therapy ay dapat na komprehensibo. Kailangan mong makipag-ugnayan sa isang psychologist na tutulong sa paghahanap ng mga sanhi ng phobia.

Ayon sa mga eksperto, ang problema ay talagang malubha. Samakatuwid, kailangan mong gawin ang mga sumusunod:

• Kumpiyansa na makipag-usap sa isang psychologist. Kung may problema sa nakaraan, kung gayon ang pagsubok na pag-aralan ito sa iyong sarili ay maaaring maging mapanganib. Samakatuwid, pinakamahusay na dumaan sa yugtong ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista.
• Hipnosis. Kadalasan ang mga tao ay natatakot sa pamamaraang ito, gayunpaman, ito ay hindi higit sa isang gawa-gawa. Kung ito ay ginagamit ng isang nakaranasang espesyalista, kung gayon ang mga takot ay walang kabuluhan. Ang problema na nakuha mula sa lugar ng hindi malay ay maaaring isaalang-alang mula sa lahat ng panig at masuri.
• Cognitive-behavioral na pamamaraan. Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo na mag-proyekto ng isang phobia sa mga sitwasyon sa buhay. Ang isang nakaranasang espesyalista ay makakatulong sa paglutas ng problema.

Pansariling gawain

Bilang karagdagan sa pag-aaral sa isang psychologist, kailangan mong subukang tulungan ang iyong sarili sa iyong sarili. Maaari mong mahanap ang iyong sarili sa kahanga-hangang paghihiwalay o humantong sa isang masamang pamumuhay. Ngunit hindi ito papayag na matamo mo ang integridad ng iyong sariling pamilya.

Self-hypnosis. Ang pagsisikap na baguhin ang iyong sariling buhay ay palaging may ilang mga paghihirap. Nasanay sa isang malungkot na pag-iral, ang isang tao ay medyo komportable. Upang simulan ang paglipat ng target, kailangan mong umalis sa iyong comfort zone. Subukang manood ng mga melodrama, magbasa ng mga nobelang romansa. Gagawin nitong posible na maunawaan na sa katunayan, ang taos-pusong damdamin at pagnanasa ay maaaring lumitaw sa pagitan ng mga tao.

Sinusuri natin ang ating buhay. Sa kaibuturan ng kanyang kaluluwa, alam ng bawat tao ang dahilan na nagdulot ng problema. Kung ang mga palatandaan ng isang phobia ay lalong maliwanag, kung gayon mayroong isang kadahilanan na nag-udyok dito. Samakatuwid, napakahalaga na matukoy ang dahilan, at subukang baguhin ang saloobin dito. Subukang magpatawad at pakawalan ang iyong nagkasala. Huwag mong sirain ang iyong buhay para dito.

flirt. Kahit na gusto mo ito, kailangan mong gumawa ng kaunting pagsisikap. Tumambay lang sa opposite sex. Gayunpaman, subukang panatilihin ang iyong sarili sa loob ng mga limitasyon. Pwede kang manligaw, ngumiti ng matamis. Ngunit huwag masyadong mapilit.

Paggamot ng gamot

Ang mga gamot ay hindi magpapagaling sa isang may sakit na kaluluwa. Ngunit makakatulong sila na mapawi ang tensyon at stress. Dapat silang kunin sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal. Bilang isang patakaran, ang mga gamot para sa therapy ay nabibilang sa ilang mga grupo:

• Pag-inom ng mga antidepressant. Narito ito ay kinakailangan upang gumawa ng isang reserbasyon na ito ay hindi isang panlunas sa lahat para sa mga sakit. Sa ilang mga kaso, ang mga pagkabigo sa "jamming" ay humahantong sa malungkot na mga kahihinatnan. Kadalasan ay pinapalala lang nila ang mahirap na sitwasyon. Kung ang problema ay binibigkas, ang doktor ay magrereseta ng naaangkop na kurso ng paggamot.
• Mga pampakalma. Bilang isang paggamot, mas mahusay na gumamit ng mga herbal na tsaa na may pagpapatahimik na epekto, glycine. Magandang nakakarelaks na paliguan.

Isang walang katapusang serye ng mga hilig, sekswal na kasosyo, o, sa kabaligtaran, kumpletong paghihiwalay at isang malinis na talambuhay ng mga relasyon. Tila na ang dalawang ganap na kabaligtaran phenomena, mga katangian ng mga radikal na magkakaibang mga tao, ngunit mayroon silang isang bagay na karaniwan. At ito ay isang bagay - ang takot sa pag-ibig, ang takot sa mga relasyon. O sa wika ng mga eksperto - philophobia. Tulad ng anumang iba pang takot, ang pakiramdam na ito ay nagmumula sa isang negatibong hula sa pag-unlad ng mga kaganapan, kung minsan ay ganap na walang batayan.

Mga dahilan ng takot sa pag-ibig

Ang hindi suportadong mga takot sa isang haka-haka na pagtataksil sa hinaharap, pagkawala ng kalayaan at personal na espasyo, pag-asa sa isang kapareha ay pinipilit ang isang tao na pagbawalan ang kanyang sarili na magpakita ng lambing at taos-pusong damdamin para sa kabaligtaran na kasarian. Sa dalawang kasamaan, ang kalungkutan ay tila mas mababa. Ngunit ito ba? At masama ba ang pag-ibig? Upang makarating sa mga sagot, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa sa mga dahilan para sa hindi makatwiran na ito, ngunit, sa kasamaang-palad, napaka-karaniwang kababalaghan.

Ang mga pangunahing sanhi ng pag-unlad ng isang phobic disorder:

• Pagkabata. Ang unang karanasan ng mga relasyon na natatanggap ng isang tao sa kanyang pamilya. Bilang isang manonood, nakikilala niya ang konseptong ito sa pamamagitan ng pagtingin sa kanyang mga magulang. Ang pagkakaisa sa pagitan ng nanay at tatay ay naglalagay ng unang postulate sa isang batang ulo: masarap magmahal. Kung ang kapaligiran sa tahanan ay sumiklab sa mga iskandalo, kahihiyan, pisikal na karahasan, pangangalunya, ang bata ay lumaki na may isang magulong larawan ng mundo. Ang isang hindi kumpletong pamilya ay nag-iiwan din ng marka: ang mga nag-iisang ina na nasaktan, kasama ang kanilang posisyon sa biktima, ay nagtanim sa kanilang mga anak na babae ng isang takot sa pagmamahal at kawalan ng tiwala sa mga lalaki. Sa pang-adultong buhay, nakikita ng gayong mga tao ang panganib sa paglikha ng isang pamilya.
• Ang unang pag-ibig. Ang pagkagulo ng mga emosyon na naabutan sa unang pagkakataon ay maaaring maging napakalaki. Ang mga damdaming hindi alam noon ay naaalala sa buong buhay. At kung ang relasyon ay magtatapos, pagkatapos ay may panganib na gumastos ng isang malaking bahagi ng iyong buhay, pag-uuri sa pamamagitan ng maikling mga gawain sa paghahanap ng "hindi gaanong antas." O sanhi ng masakit na paghihiwalay
• Overprotective na magulang. Ang pagkakaroon ng pagtakas mula sa mahigpit na yakap ng magulang, ang isang tao ay maingat na binabantayan ang kanyang mga hangganan at kalayaan. Kapag ang isang mapagmahal, nagmamalasakit na soulmate ay lumitaw sa kanyang buhay, ang kanyang ina ay lumilitaw sa subconscious kasama ang kanyang hindi mapaglabanan na "Sa tingin ko". Ang isang psychologist-hypnologist ay nakatagpo ng mga walang malay na projection sa kanyang pagsasanay. Nikita Valerievich Baturin. Hindi maipaliwanag ng kliyente ang kanyang takot sa pag-ibig sa anumang paraan. Sa proseso ng kumpletong paglulubog, lumilitaw ang mga alaala ng pagkabata ng kabuuang kontrol ng mga magulang.
• Ang ugali na gawing idealize ang isang kapareha. Kapag tayo ay bata pa, madalas nating gawing ideyal ang ating mga magulang, mga bituin sa pelikula, o mga paboritong karakter sa libro. At pinapantasya namin na magiging flawless ang partner namin gaya ng idolo sa poster. Gayunpaman, pagbalik mula sa paggawa ng pelikula o paglilibot, ang mga idolo na ito ay nagkakalat din ng kanilang mga medyas, dumighay nang malakas at nakakalimutang batiin ang kanilang biyenan ng isang maligayang kaarawan. Walang perpektong tao, hindi sulit ang pag-aaksaya ng oras sa paghahanap o pagsasanay sa isang biktima na hindi pa nakakatugon sa tinukoy na pamantayan.
• Mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang takot na mabigo sa pagpapalagayang-loob, sa isang materyal na bagay, o hindi pagkikita ng iyong kapareha ay nagdudulot sa iyo na masira ang mga relasyon o hindi na simulan ang mga ito. Kadalasan ito rin ay pagbati mula pagkabata, kapag bahagi ng edukasyon ang pagpuna, pagpapabaya at pagbaba ng halaga.
• Pragmatismo at pagkatuyo. Imposibleng magplano ng mga damdamin sa parehong paraan tulad ng pag-unlad ng mga relasyon. Ang mga perfectionist ay hindi nananatili sa isang mag-asawa dahil sa tendensyang mag-optimize at gumawa muli ng isang kapareha. Ang walang katapusang pagpili at labis na mga kahilingan ay magpapawalang-bisa kahit na ang pinakamalakas na damdamin.
• Sekswal, pisikal o emosyonal na pang-aabuso. Ang hindi pa natutuklasang malungkot na mga katotohanan sa talambuhay ay humahantong sa katotohanan na ang anumang pagsasaayos ay nagdudulot ng takot sa pag-ulit ng kasaysayan. Ang isang potensyal na aggressor ay makikita sa sinumang tao na nagpapakita ng interes. Ang takot na maranasan muli ang kakila-kilabot na ito ay nangingibabaw sa pag-asam ng isang masayang buhay.
• Negatibong karanasan ng mga nakaraang relasyon. Matapos ang sakit na naidulot, ang pagkakanulo na naranasan, ang takot sa pag-ibig ay nagiging isang uri ng garantiya na hindi na ito mauulit. Ngunit sulit ba ang paggaod sa lahat sa ilalim ng parehong brush?

Mga Sintomas ng Philophobia

Tulad ng nangyari, ang likas na katangian ng naturang phobia bilang takot sa pag-ibig ay napakarami. At maaari itong magpakita mismo sa iba't ibang paraan.

Ito ay nagkakahalaga ng pagiging maingat kung, nasa paunang yugto na, ang mga relasyon ay hindi sinasadyang nawasak at ang kasaysayan ay mauulit. Bukod dito, habang ang pakikipag-ugnayan ay hindi nabibigatan ng anumang mga obligasyon, ang philophobe ay napaka komportable. Kung ang mga kaganapan ay magbubukas sa direksyon ng isang malakas na seryosong relasyon, may pagnanais na "pagsamahin". Ang ganitong pagtakas ay maaaring matakpan ng isang sadyang pag-aaway o tahasang pagtataksil. Ang panlilinlang sa sarili na ito ay nagpapahintulot sa iyo na pasayahin ang iyong sarili sa katotohanan na "ito ang nangyari."

Ang mga kaguluhan sa pagtulog, nadagdagan ang pagkamayamutin at nerbiyos, takot na mawalan ng kalayaan, pagkamagagalitin at masamang kalooban ay nagbibigay ng dahilan upang maghinala ng takot sa pag-ibig. Ang ganitong mga tao ay may posibilidad na pumasok sa mga neurotic o codependent na relasyon. Ang layunin ay upang patunayan ang iyong mga negatibong paniniwala at panatilihin ang hindi komportable na estado ng pagiging nasa isang relasyon. Ang mga tao ay nagsasaya sa kanilang estado ng pagiging biktima, pagiging malungkot, sama ng loob, walang magawa, o napahiya.

Ang isang pakiramdam ng kawalan ng katarungan, na nauugnay sa mga akusasyon sa sarili, ay nagdudulot ng isang kumplikadong katangian ng pagsalakay ng mga philophobes. Ang mga ito ay ibinibigay: kawalan ng anak, personal na marawal na kalagayan, domestic sadism, nakakamalay na labis na katabaan at pagpapapangit ng hitsura ng isang tao (nagsisimula sa pagtanggi ng mga pampaganda sa mga tattoo, sinasadyang pagkasunog).

Ang mga Philophobes ay may posibilidad na magkaroon ng hindi kanais-nais na hitsura at nagpapakita ng pagsalakay sa mga gusto nila. Ang pagtanggap ng mga palatandaan ng atensyon at pagpapakita ng pag-ibig mula sa mga bagay ng kanilang pakikiramay, itinataboy nila sila.

Paggamot ng takot sa pag-ibig

Ang phobia na ito ay nagdudulot ng salungatan sa pagitan ng pagnanais at takot sa pag-ibig. Ang isang tao ay sabik na malutas ang problemang ito, ngunit hindi alam kung ano ang tawag dito.

• Ang unang hakbang sa pagtagumpayan ng isang problema ay upang matukoy ang mga sanhi. Ang pangunahing pinagmumulan ng takot ay magsasaad kung aling paraan ang lilipat. Dito magiging kapaki-pakinabang ang pakikipagtulungan sa isang psychologist.
• Kinakailangang bigyan ang iyong sarili ng karapatang magkamali nang hindi nagtatakda ng masyadong mataas na mga inaasahan. Inaalis ng mga batang babae ang kanilang sarili ng pagkakataon para sa kaligayahan kapag nabubuhay sila sa pag-iisip sa lahat ng mga yugto ng isang relasyon at naisip ang kanilang hindi matagumpay na kinalabasan nang maaga. Ang lalaki ay bumibili pa rin ng mga bulaklak sa kiosk, ngunit siya ay nagpantasya tungkol sa kung paano walang gagana para sa kanila, at hindi pumunta sa pulong. Matutong maging nasa sandali.
• Magtrabaho sa pagpapahalaga sa sarili. Ito ay parehong patuloy na pag-unlad ng sarili upang mapagtanto ang halaga at kahalagahan ng isang tao, at parallel na pag-aaral ng mga trauma ng pagkabata sa isang espesyalista, halimbawa, sa isang hypnologist.