Stress sa pag-aaral at stress resistance. Mga sanhi ng stress sa mga mag-aaral, ang epekto nito sa katawan at mga paraan sa pag-alis ng mga nakababahalang sitwasyon

Ministri ng Edukasyon at Agham ng Republika ng Kazakhstan

Institusyon ng Estado "Rudny City Department of Education" ng Akimat ng lungsod ng Rudny

Institusyon ng Estado "Gymnasium No. 5"

Stress sa paaralan: paano ito malalampasan?
Direksyon: agham ng tao
Ginanap: Kolpakova Alina,

6 isang klase
Superbisor:

Khorosheva Irina Viktorovna,

guro ng kaalaman sa sarili

Rudny

2012
Talaan ng nilalaman:


  1. Anotasyon…………………………………………………………………………. 3

  2. Panimula.…………………………………………………………………………4

  3. Pangunahing bahagi:………………………………………………………………...6
3.1 Pagsusuri ng mga mapagkukunang pampanitikan

3.2. Eksperimental na bahagi:………………………………………………………………9

Layunin at layunin ng pag-aaral ................................................ ............. 9

Paglalarawan ng mga eksperimentong pamamaraan………………………………………….10

Paglalarawan ng pang-eksperimentong datos………………………………………………………………11

4. Konklusyon……………………………………………………………………………………18

5. Listahan ng mga ginamit na literatura…………………………………………. 20

6. Paglalapat

7. Pagsusuri ng ulo

ANNOTASYON
Ang stress ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa modernong buhay. Nakakaapekto ang mga ito sa pag-uugali ng isang tao, sa kanyang pagganap, kalusugan, relasyon sa iba at sa pamilya. Ano ang stress? Paano ito lumitaw, paano ito nakakaapekto sa katawan ng tao at kung paano haharapin ito? Makakatulong iyon na maiwasan ang maraming nakababahalang sitwasyon na may kaunting pagkawala ng sikolohikal at pisyolohikal. Pagkatapos ng lahat, ang stress ay ang sanhi ng maraming sakit, parehong pisikal: migraine, hypertension, sakit sa puso, at sikolohikal: pagkamayamutin, kawalan ng gana sa pagkain, depresyon.

Ang paksa ng aming pag-aaral ay stress sa paaralan, dahil naniniwala ang mga eksperto na 20-40% ng mga negatibong impluwensya na nagpapalala sa pisikal at mental na kalusugan ng mga bata ay nauugnay sa paaralan, na may hindi komportable na mga kondisyon sa proseso ng pag-aaral.

Sa gawaing ito, ang isang pag-aaral ng karanasan ng stress sa paaralan ng mga mag-aaral ng grade 6 at 7 ng gymnasium No. 5 ay isinagawa, ang mga resulta ng pagsusulit para sa pagkabalisa sa paaralan na kasama ng stress sa paaralan ay naproseso, ang mga konklusyon ay iginuhit tungkol sa pagkamaramdamin sa paaralan. stress ng mga mag-aaral at mga palatandaan ng pagpapakita nito, ang mga kadahilanan na nag-aambag sa paglitaw ng stress sa paaralan ay natukoy, praktikal na mga rekomendasyon, isang buod ng mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga mag-aaral, guro at mga magulang sa pag-iwas sa stress.

PANIMULA

Ang paaralan ay isa sa mga unang nagbukas ng mundo ng panlipunan at panlipunang buhay sa bata. Kaayon ng pamilya, ginagampanan niya ang isa sa mga pangunahing tungkulin sa pagpapalaki ng bata. Marami sa kanyang mga pangunahing pag-aari at personal na katangian ay nabuo sa panahong ito ng buhay, at kung paano sila inilatag ay higit sa lahat ay nakasalalay sa lahat ng kanyang kasunod na pag-unlad.

Nakapagtataka, dalawang dekada na ang nakalilipas, ang konsepto ng "stress ng mga bata" ay hindi umiiral. Gayunpaman, ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang mga bata, tulad ng kanilang mga magulang, ay dumaranas ng mga takot, labis na stress, malakas na sikolohikal na presyon ... bilang isang resulta, ang bawat ikatlong bata ay nakakaranas ng stress. Ang mga dahilan ay maaaring ibang-iba: ang pagkawala ng isang malapit na kamag-anak, ang diborsyo ng mga magulang, ang pagkawala ng mga mamahaling bagay, ang paglipat sa ibang paaralan, ang labis na mga pangangailangan ng mga makabuluhang tao para sa bata ...

Ngunit, siyempre, ang pinakamalakas ay ang stress sa paaralan. Ang paaralan ngayon ay isang seryosong psychogenic factor. Ayon sa Institute of Developmental Physiology ng Russian Academy of Education, sa nakalipas na limang taon, ang insidente ng mga bata ay tumaas ng 25 porsiyento. Kasabay nito, ang bilang ng mga dumaranas ng malalang sakit sa mga senior class ay tumaas ng higit sa 50%. Mahigit sa 70% ng mga mag-aaral ang nakakaranas ng malaking kahirapan sa pag-master ng kurikulum ng paaralan. Ang bawat ikalimang mag-aaral ay nagiging malalang sakit sa pagtatapos ng paaralan. At 5% lamang ng mga nagtapos ang maaaring kilalanin bilang praktikal na malusog.

Ito ay nagtataas ng isang natural na tanong, mayroon bang anumang mga paraan ng pagharap sa stress, kung paano ito maiiwasan o hindi bababa sa bawasan ang negatibong epekto? Sa gayon, lumitaw ang ideya na magsagawa ng pag-aaral ng estado ng mga mag-aaral sa mga tuntunin ng nakakaranas ng stress sa paaralan. Natukoy ang bagay, paksa, layunin at layunin ng pag-aaral, hypothesis.

Layunin ng pag-aaral- pagpapakita ng stress sa paaralan sa proseso ng pagtuturo sa mga bata sa edad ng middle school.

Paksa ng pag-aaral- Mga sanhi ng stress sa paaralan sa mga mag-aaral sa ika-6 at ika-7 baitang.

Ang layunin ng gawain ay

Hypothesis:

Natukoy ang layunin, hypothesis, bagay at paksa ng pananaliksik mga gawain pananaliksik:

Mga pamamaraan ng pananaliksik:




  3. Istatistika
Base sa pananaliksik: Sa aming pag-aaral, 50 mga bata ng ika-6 at ika-7 na baitang ng gymnasium No. 5, 25 katao bawat isa, ang nakibahagi.

PANGUNAHING BAHAGI
3.1. Pagsusuri sa panitikan
Ang stress ay ang stress ng estado ng katawan ng tao, parehong mental at pisikal. Kaya, V.V. Pinag-aralan ni Suvorova ang stress na nakuha sa laboratoryo. Tinukoy niya ang stress bilang isang kondisyon na nangyayari sa matinding mga kondisyon na napakahirap at hindi kasiya-siya para sa isang tao. V.S. Tinukoy ng Merlin ang stress bilang sikolohikal kaysa sa nerbiyos na pag-igting na nangyayari sa isang "napakahirap na sitwasyon."

Sa lahat ng mga pagkakaiba sa interpretasyon ng pag-unawa sa "stress", lahat ng mga may-akda ay sumasang-ayon na ang stress ay isang labis na pag-igting ng nervous system na nangyayari sa napakahirap na sitwasyon.

Ang mga pangmatagalang pag-aaral ng Institute of Developmental Physiology ng Russian Academy of Education (1) ay naging posible upang matukoy ang mga kadahilanan ng panganib sa paaralan na pumukaw ng stress at negatibong nakakaapekto sa paglaki, pag-unlad at kalusugan ng mga bata. Ang Direktor ng Institute of Developmental Physiology ng Russian Academy of Education M. M. Bezrukikh (2) ay nagha-highlight sa mga sumusunod complex ng pedagogical risk factors(niraranggo ayon sa lakas ng impluwensya):

- nakababahalang pedagogical na taktika;

 pagpapatindi ng proseso ng edukasyon;

 hindi pagsunod sa mga pamamaraan at teknolohiya ng pagtuturo sa edad at kakayahan ng mga mag-aaral;

 hindi makatwiran na organisasyon ng mga aktibidad na pang-edukasyon;

 functional illiteracy ng guro;

 kakulangan ng isang sistema ng trabaho sa pagbuo ng kalusugan at isang malusog na pamumuhay.

Mga uri ng stress sa paaralan(3)

1) Stress sa pagsusulit, o "stress sa pagkuha ng grade." Kasabay nito, dapat na makilala ng isa ang pagitan ng pagkabalisa at ang natural na estado ng kaguluhan, pag-igting, pagpapakilos na kasama ng bata kapag sumasagot sa pisara, nagsasagawa ng mga pagsusulit, atbp., na hindi umabot sa isang hindi pangkaraniwang lakas para sa katawan. Sa kaso ng hindi wastong organisasyon ng pamamaraan ng pagtatanong, ang pagsusulit, ang bata ay nakakaranas ng mga negatibong emosyon, labis na stress para sa kanyang katawan, na sinamahan ng kaukulang psychophysical na mga reaksyon sa kanilang mga panlabas na pagpapakita.

2) Ang pagkabalisa ng impormasyon-temporal ay sanhi ng labis na karga ng kurikulum, na pinipilit ang mga guro mismo na patuloy na sumugod at sumugod sa mga mag-aaral. Ang sitwasyong ito ay lalong nakaka-trauma para sa mga phlegmatic na estudyante at mga estudyanteng nahuhuli sa maraming asignatura. Ang 45-minutong format ng aralin ay madalas na hindi nagpapahintulot sa guro na kumpletuhin ang lahat ng mga kinakailangang pamamaraan: upang makapanayam, ipaliwanag, magbigay ng mga takdang-aralin, suriin, obserbahan, magsagawa ng pisikal na edukasyon, gawaing pang-edukasyon, magpakita ng isang indibidwal na diskarte, ibalik ang disiplina.

3) Ang mga communicative didactogenies ay sanhi ng psychologically illiterate construction ng komunikasyon sa mga indibidwal na estudyante o sa buong klase. Ang pamamaraan ng pedagogical ay maaaring magkaroon ng isang malinaw na negatibong epekto sa mga mag-aaral, na sa una ay hindi mahahalata (latent psychogenic effect). Ito ay humahantong sa mga paglihis sa pag-uugali, ang hitsura ng mga problemang pang-edukasyon, mga pathological reaksyon at psychosomatic disorder sa bata.

4) Ang mga didactogenies ng pagkabigo ay sanhi ng hindi patas na saloobin ng guro, ang kawalan ng kakayahan ng mag-aaral na makuha ang ninanais na grado, upang makamit ang inaasahang papuri ng guro. Sa priyoridad ng mga negatibong pagtatasa, pagbabawal, paninisi, pagpuna, katangian ng ating sistema ng edukasyon, maraming mga mag-aaral ang madalas o halos palaging nasa estado ng pagkabigo sa paaralan, dahil sa kawalan ng pakiramdam ng mga matatanda sa kanila, pedagogical at psychological illiteracy ng mga guro at mga tagapagturo.

5) Ang mga stress sa paaralan ay kinabibilangan ng pathogenic psycho-physiological, emosyonal na estado ng mga mag-aaral, sanhi ng hindi kanais-nais na sikolohikal na klima sa silid-aralan, mga salungatan sa pagitan ng mga mag-aaral, ang didactogenic na impluwensya ng mga guro, isang hindi maayos na sistema para sa pagsubok at pagtatasa ng kaalaman ng mga mag-aaral (mga survey sa silid-aralan, pagsusulit, pagsubok, pagsusulit).

Dalawang uri ng stress ang dapat makilala ayon sa tagal at intensity ng epekto: 1 - panandaliang, pag-activate ng mga panloob na reserba ng katawan, pagpilit sa iyo na lumipat patungo sa mga bagong tagumpay, matuto ng mga bagong bagay, maghanap ng mga sagot sa mga kumplikadong tanong ng buhay mismo; 2 - matagal, mapanira, hindi maayos, ang ganitong stress ay maaaring tuluyang maging neurosis o psychosis. Sa kasamaang palad, ito ang pangalawang uri na kadalasang nakakaharap ng mga mag-aaral sa kasalukuyang panahon.

Mahalaga na, sa ilalim ng stress, napapansin ng mga mananaliksik ang isang emosyonal na pagkabalisa sa paksa, na ipinahayag sa pagkabalisa, pagkabalisa, pagkalito, takot, at kawalan ng katiyakan (4).

Ang isa sa mga direksyon sa pag-aaral ng pagkabalisa ay sumasabay sa linya ng pag-aaral ng mga katangiang pisyolohikal at sikolohikal ng indibidwal na tumutukoy sa antas ng kondisyong ito. Ang isang malaking bilang ng mga may-akda ay naniniwala na ang pagkabalisa ay isang mahalagang bahagi ng isang estado ng malakas na stress sa isip - "stress" (5).

Ang stress sa paaralan ay sinamahan ng mas mataas na pagpapakita ng personal na pagkabalisa. Ang pagkabalisa ay isang subjective na pagpapakita ng karamdaman ng isang tao, ang maladjustment nito (6).

Kaya, A.M. Itinuturo ng mga Parishioners (7) na ang pagkabalisa ay “isang karanasan ng emosyonal na pagkabalisa na nauugnay sa pag-asam ng problema, na may premonisyon ng napipintong panganib.” Tukuyin ang pagkakaiba sa pagitan ng pagkabalisa bilang isang emosyonal na estado at bilang isang matatag na pag-aari, katangian ng personalidad o ugali. Sa pamamagitan ng kahulugan, R.S. Nemova (8): "Ang pagkabalisa ay isang patuloy o sitwasyon na nagpapakita ng pag-aari ng isang tao na dumating sa isang estado ng pagtaas ng pagkabalisa, nakakaranas ng takot at pagkabalisa sa mga partikular na sitwasyon sa lipunan." Ang partikular na pag-aalala sa mga psychologist sa mga nakaraang taon ay ang proseso ng pagbuo ng mga estado ng pagkabalisa sa kapaligiran ng paaralan. Ang kahihinatnan ng gayong masamang epekto ay kadalasang isang paglabag sa sikolohikal na kalusugan ng mga mag-aaral.

Sa kasalukuyan, ang bilang ng mga nababalisa na bata, na nailalarawan sa pagtaas ng pagkabalisa, kawalan ng kapanatagan, at emosyonal na kawalang-tatag, ay tumaas. Ang karanasan ng problema sa mga kondisyon ng paaralan ay itinalaga sa iba't ibang paraan: "neurosis ng paaralan", "phobia sa paaralan", "didactogeny". Ang bawat isa sa mga kahulugan ay tumuturo sa mga indibidwal na estado ng mga mag-aaral, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang kumplikadong mga karanasan na humahantong sa emosyonal na kawalang-tatag, lability at maladaptation.

Ang mga pangunahing sanhi ng pagkabalisa sa paaralan: ang salungatan sa pagitan ng mga pangangailangan ng bata; magkasalungat na kahilingan mula sa mga magulang at guro; hindi sapat na mga kinakailangan na hindi tumutugma sa pag-unlad ng psychophysiological ng bata; salungatan ng sistema ng edukasyon ng paaralan; hindi nababaluktot, dogmatikong sistema ng edukasyon sa paaralan.

Ang mga pangunahing pagpapakita ng pagkabalisa sa paaralan, sa partikular, ay kinabibilangan ng mga sumusunod: ang mag-aaral ay madalas na sumasagot nang hindi sa punto, hindi maaaring iisa ang pangunahing bagay; nakakaranas ng mga pagkabigo sa mahabang panahon sa panahon ng aralin; nahihirapang tumugtog sa mga klase pagkatapos ng pahinga, isang laro sa labas; sa hindi inaasahang tanong ng guro, ang mag-aaral ay madalas na naliligaw, ngunit kung bibigyan ng oras para mag-isip, makakasagot siya ng maayos; gumaganap ng anumang gawain sa loob ng mahabang panahon, madalas na ginulo; nangangailangan ng patuloy na atensyon mula sa guro; para sa pinakamaliit na dahilan ay ginulo mula sa gawain; kapansin-pansing hindi gusto ang aralin, nanghihina, nagpapakita ng aktibidad lamang sa mga pahinga; hindi alam kung paano gumawa ng mga pagsisikap, kung ang isang bagay ay hindi gumagana, huminto sa trabaho, naghahanap ng ilang uri ng dahilan; halos hindi sumasagot ng tama kung ang tanong ay ibinibigay sa labas ng kahon, kung kailangan mong maging mabilis; pagkatapos ng paliwanag ng guro, mahirap gawin ang mga katulad na gawain; Kahirapan sa paglalapat ng mga naunang natutunang konsepto.

3.2. pang-eksperimentong bahagi

Mga layunin at layunin ng pag-aaral

Ang layunin ng gawain ay pag-aaral ng stress sa paaralan sa konteksto ng proseso ng edukasyon.

Hypothesis:- ang pagtukoy sa mga salik ng stress sa mga mag-aaral ay makatutulong sa guro, magulang at ang mag-aaral mismo sa pagtagumpayan ng stress at pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon.

Natukoy ang layunin at hypothesis ng pag-aaral layunin ng pananaliksik:

1. pag-aralan ang kababalaghan ng stress at stress sa paaralan sa sikolohiya;

2. pag-aralan ang mga problema at sanhi ng stress sa paaralan;

3. upang masuri ang stress sa paaralan sa mga mag-aaral sa ika-6 at ika-7 baitang;

4. imbestigahan ang mga salik na nakakaimpluwensya sa pagiging madaling kapitan ng stress sa paaralan gamit ang Philips test;

Paglalarawan ng mga eksperimentong pamamaraan

Mga pamamaraan ng pananaliksik:

  1. Teoretikal - pagsusuri at paglalahat: pag-aaral at pagsusuri ng mga mapagkukunang siyentipiko sa problema sa pananaliksik;

  2. Empirical - Isang pang-eksperimentong pag-aaral ng stress sa paaralan sa mga batang nasa middle school na gumagamit ng pagsusulit na idinisenyo upang sukatin ang pagkabalisa sa paaralan ng Phillips.

  3. Istatistika (matematika)

Teknik na Phillips

Upang matukoy ang mga kadahilanan ng pagkabalisa na nakakaapekto sa emosyonal na estado ng bata, ang kanyang pag-aaral at mga aktibidad, mga relasyon sa iba, ang pagsubok sa Phillips ay isinagawa upang matukoy ang antas ng pagkabalisa sa paaralan.

Ang Phillips School Anxiety Questionnaire ay tumutukoy sa mga standardized psychodiagnostic na pamamaraan at nagbibigay-daan sa pagtatasa hindi lamang sa pangkalahatang antas ng pagkabalisa sa paaralan, kundi pati na rin sa qualitative peculiarity ng nakakaranas ng pagkabalisa na nauugnay sa iba't ibang bahagi ng buhay paaralan. Ang talatanungan ay idinisenyo upang makipagtulungan sa mga bata sa edad ng elementarya at sekondarya.

Ang pagsusulit ay binubuo ng 58 katanungan na inialok sa mga mag-aaral sa pamamagitan ng pagsulat. Ang bawat tanong ay dapat sagutin ng malinaw na "Oo" o "Hindi".
Paglalarawan ng pang-eksperimentong data
Ang mga resulta ng aming pag-aaral sa mga mag-aaral sa grade 6 at 7 ng gymnasium No. 5 ay ipinapakita sa Talahanayan 1 at Talahanayan 2.

Talahanayan 1
resulta

ika-7 baitang


Mga salik
Normal na antas
Pinahusay na antas
Mataas na lebel

Pangkalahatang pagkabalisa sa paaralan

18
6
1



23
1
1



20
4
1

Takot sa pagpapahayag ng sarili

18
2
5



21
3
1



19
6
0



23
2
0



18
6
1

Tulad ng nakikita natin, ayon sa mga resulta ng pag-aaral (talahanayan 1) ng pagkabalisa sa paaralan gamit ang Phillips test sa mga mag-aaral sa grade 7, 7 na mga kabataan ay may tumaas at mataas na antas sa sukat na "Pangkalahatang pagkabalisa sa paaralan", i.e. 28% ng mga paksa. Ang ganitong mga tagapagpahiwatig ay nagpapahiwatig na ang mga batang ito ay may posibilidad na makaranas ng pagkabalisa ng iba't ibang antas ng intensity habang nasa paaralan: sa proseso ng pag-aaral, pagsubok at pagtatasa ng kaalaman, gayundin sa proseso ng komunikasyon at pakikipag-ugnayan sa mga guro at kapantay.

18 mag-aaral ay may normal na antas ng pagkabalisa sa paaralan, na 72% ng mga paksa. Ang mga kinakailangan sa paaralan at paaralan, ang mga paghihirap ay hindi traumatiko para sa mga batang ito, na lumilikha ng mga kondisyon para sa normal na paggana, pag-unlad ng bata sa proseso ng pag-aaral, pagtatatag ng mga palakaibigang kontak at relasyon.

Ang isang mataas na porsyento ng mga paksa, 92% (23 tao), ay hindi nakakaranas ng panlipunang stress. Ito ay nagpapahiwatig na ang kanilang relasyon sa lipunan ay maaaring ilarawan bilang kasiya-siya, hindi traumatiko, positibong kulay. Gayunpaman, mayroong 2 ikapitong baitang na nakakaranas ng panlipunang stress sa isang mataas at mataas na antas. Ang nasabing data ay nagpapahiwatig na ang emosyonal na estado ng mga batang ito, kung saan nabuo ang kanilang mga social contact, ay tense at negatibong kulay. Kaya, ang mga kinakailangan ay nilikha para sa paglitaw at pag-unlad ng pagkabalisa, pagkabalisa, pagkabalisa bilang kinahinatnan ng panlipunang stress.

Ang isang medyo maliit na porsyento ng mga mag-aaral, 20% - 5 tao, ay nakakaranas ng pagkabigo sa pangangailangan na makamit ang tagumpay sa isang tumaas at mataas na antas. Ito ay nagmumungkahi na sa sitwasyon ng pag-aaral sa kanilang pag-uugali mayroong isang hindi kanais-nais na background ng kaisipan na hindi nagpapahintulot sa kanila na bumuo ng kanilang mga pangangailangan para sa tagumpay, sa pagkamit ng mataas na mga resulta. Maaaring may ilang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. Halimbawa, ang hindi kanais-nais na saloobin ng mga kapantay at matatanda, na, kung baga, ay nagprograma sa mag-aaral na mabigo, at nakikita ang kanyang mga tagumpay nang may kondisyon. O mababang pagpapahalaga sa sarili ng isang mag-aaral, hindi naniniwala sa kanilang sariling mga lakas at kakayahan. Gayunpaman, ang impluwensya ng mga salik na ito sa mga mag-aaral na may mas mataas na antas ng pagkabigo ay hindi masyadong malakas, at sa ilang mga pagsisikap sa bahagi ng mga mag-aaral at tulong mula sa mga guro at mga kapantay, medyo posible na maiwasan ito.

20% ng mga paksa (5 tao) ay may takot sa pagpapahayag ng sarili. Ang katotohanang ito ay nagpapahiwatig na nakakaranas sila ng mga negatibong emosyon sa isang sitwasyon ng pagpapakita ng kanilang sarili sa iba, pagsisiwalat ng sarili. Sa aming opinyon, ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga mag-aaral na ito ay may posibilidad na maging sobrang kritikal sa kanilang sarili.

Ang antas ng takot sa pagpapahayag ng sarili ay bahagyang nadagdagan sa 2 mag-aaral, na may kaugnayan kung saan maaari nating ipalagay na sa kasong ito ang takot sa pagpapahayag ng sarili ay naroroon lamang sa ilang mga sitwasyon o sa ilang mga tao.

18 mga mag-aaral sa ika-7 baitang ay walang sikolohikal at emosyonal na kahirapan sa pagtatanghal ng sarili at pagsisiwalat ng sarili. Ang mga batang ito ay madaling makahanap ng pakikipag-ugnayan sa iba, mabilis na magkaroon ng mga bagong kakilala, ang kanilang mga relasyon ay mas malalim at mas emosyonal na mayaman, kumpara sa mga nakakaranas ng pagkabalisa sa lugar na ito.

Bilang karagdagan, ang bahagyang pagtaas ng antas ng takot na hindi matugunan ang mga inaasahan ng iba, na ipinahayag sa 6 na mag-aaral (24%), ay idinagdag dito. Ito, malamang, ay nagpapahiwatig na ang mga mag-aaral sa ilang mga lawak ay nakatuon sa opinyon at pagtatasa ng iba, ngunit hindi umaasa dito.

76% ng mga paksa ng sample na ito (19 na tao) ay hindi nakakaranas ng takot na hindi matugunan ang mga inaasahan ng iba. Para sa mga batang ito, ang pinakamahalaga ay ang kanilang sariling pagtatasa sa kung ano ang nangyayari, oryentasyon sa kanilang sariling mga halaga at mithiin.

1 schoolboy ay nakakaranas ng isang malakas, at 3 schoolchildren - isang hindi gaanong malakas na takot sa isang sitwasyon ng pagsubok ng kaalaman. Malamang, ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga mag-aaral na ito ay medyo hindi sigurado sa kanilang sarili, sa kanilang sariling kaalaman at lakas, na ang mismong pag-asa ng pagsubok sa kanilang kaalaman ay nakakagambala sa kanila, at ang komunikasyon sa guro ay nagdudulot lamang ng mga negatibong emosyon.

Sa 28% ng mga paksa (7 mag-aaral), ang pagtaas ng emosyonal na stress ay lumilitaw din kapag nakikipag-ugnayan sa mga guro.

Ang mga datos na ito ay tumutugma sa data sa antas ng pangkalahatang pagkabalisa sa paaralan, na maaaring ipaliwanag ng mga sumusunod: ang pagtatasa ng mga guro at magulang para sa mga bata sa sample na ito ay mas makabuluhan kaysa sa pagtatasa ng mga kapantay. Iyon ay, ang pangkalahatang pagkabalisa sa paaralan ay dahil sa mga damdaming nauugnay sa posibilidad ng isang negatibong pagtatasa ng mga guro.

Ang isang maliit na bilang ng mga mag-aaral (2 tao, 8%) ay may mataas na pagkabalisa dahil sa pagbawas ng physiological resistance sa stress. Iyon ay, sa pag-uugali ng mga mag-aaral na ito ay may nabawasan na kakayahang umangkop sa mga sitwasyon ng isang nakababahalang kalikasan, halimbawa, sa pag-aaral sa pangkalahatan.

92% ng mga paksa, 23 mga mag-aaral, ay may normal na physiological resistance sa stress, na nagpapahiwatig na ang posibleng mga kinakailangan para sa paglitaw ng pagkabalisa sa kanila ay hindi physiological, ngunit panlipunan, iyon ay, takot sa pagpapahayag ng sarili, takot sa mga pagtatasa at kahirapan sa mga interpersonal na kontak.

talahanayan 2
resultapagkabalisa sa paaralan ayon sa pamamaraan ng Philips

ika-6 na baitang


Mga salik
Normal na antas
Pinahusay na antas
Mataas na lebel

Pangkalahatang pagkabalisa sa paaralan
15
7
3

Nakakaranas ng social stress
20
3
2

Pagkadismaya sa pangangailangang magtagumpay
18
5
2

Takot sa pagpapahayag ng sarili
18
2
5

Takot sa isang sitwasyon ng pagsubok sa kaalaman
19
4
2

Takot na hindi matugunan ang mga inaasahan ng iba
19
3
3

Mababang physiological resistance sa stress
21
2
2

Mga problema at takot sa pakikipag-ugnayan sa mga guro
16
6
3

Ayon sa mga resulta ng pag-aaral (Talahanayan 2) ng pagkabalisa sa paaralan gamit ang pagsusulit na Phillips sa mga mag-aaral sa ika-6 na baitang, natuklasan na halos lahat ng mga tagapagpahiwatig ng pagkabalisa sa paaralan sa ikaanim na baitang ay mas mataas kaysa sa ikapitong baitang. Mayroong higit pang mga mag-aaral na may mga tagapagpahiwatig ng mataas na pagkabalisa.

10 mas nakababatang kabataan ay may tumaas at mataas na antas sa sukat na "Pangkalahatang pagkabalisa sa paaralan", i.e. 40% ng mga paksa. Ang ganitong mga tagapagpahiwatig ay nagpapahiwatig na ang mga batang ito ay may posibilidad na makaranas ng pagkabalisa ng iba't ibang antas ng intensity habang nasa paaralan: sa proseso ng pag-aaral, pagsubok at pagtatasa ng kaalaman, gayundin sa proseso ng komunikasyon at pakikipag-ugnayan sa mga guro at kapantay.

Mas mataas ang indicator ng social stress sa mga mag-aaral sa ika-6 na baitang. Ang nasabing data ay nagpapahiwatig na ang emosyonal na estado ng mga batang ito, kung saan nabuo ang kanilang mga social contact, ay tense at negatibong kulay. Maaaring ipagpalagay na ang pagbuo ng pangkat ng paaralan at interpersonal na relasyon ay patuloy pa rin sa klase, lalo na't nabuo ang klase sa huling taon ng akademiko (mula sa ika-5 baitang, ang mga bata ay nag-aaral sa gymnasium).

Ang antas ng pagkabigo sa pagkamit ng tagumpay ay medyo tumaas din. Ito ay nagpapahiwatig na sa sitwasyon ng pag-aaral sa pag-uugali ng naturang mga bata ay may isang hindi kanais-nais na background ng kaisipan na hindi nagpapahintulot sa kanila na bumuo ng kanilang mga pangangailangan para sa tagumpay, sa pagkamit ng mataas na mga resulta.

Ang takot sa sitwasyon ng pagsubok sa kaalaman ay mas malinaw din. Marahil ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga mag-aaral na ito ay medyo hindi sigurado sa kanilang sarili, sa kanilang sariling kaalaman at lakas, na ang mismong pag-asa sa pagsubok ng kaalaman ay nakakagambala sa kanila, at ang komunikasyon sa guro ay nagdudulot lamang ng mga negatibong emosyon. Maaaring mayroon ding hindi sapat na antas ng pag-unlad ng mga kasanayan sa pag-aaral at mga problema sa paghahanda ng takdang-aralin.

Ang isang mas malaking bilang ng mga mag-aaral (4 na tao, 16%) ay may mataas na pagkabalisa dahil sa pagbawas ng physiological resistance sa stress. Iyon ay, sa pag-uugali ng mga mag-aaral na ito ay may nabawasan na kakayahang umangkop sa mga sitwasyon ng isang nakababahalang kalikasan, halimbawa, sa pag-aaral sa pangkalahatan.

Sa 36% ng mga paksa (9 na mag-aaral), lumilitaw din ang pagtaas ng emosyonal na stress kapag nakikipag-ugnayan sa mga guro. Ang mga datos na ito ay tumutugma sa data sa antas ng pangkalahatang pagkabalisa sa paaralan, na maaaring ipaliwanag ng mga sumusunod: ang pagtatasa ng mga guro at magulang para sa mga bata sa sample na ito ay mas makabuluhan kaysa sa pagtatasa ng mga kapantay. Iyon ay, ang pangkalahatang pagkabalisa sa paaralan ay dahil sa mga damdaming nauugnay sa posibilidad ng isang negatibong pagtatasa ng mga guro.

Batay sa lahat ng mga resulta ng pag-aaral ng pagkabalisa sa paaralan bilang isang pagpapakita ng stress sa paaralan, maaari nating sabihin na ang mga palatandaan nito ay mas malinaw sa mga mag-aaral sa ika-6 na baitang. Ang partikular na nakakagambala ay ang mga sitwasyon ng komunikasyon sa isang guro, mga sitwasyon ng pagsubok ng kaalaman at takot sa pagpapahayag ng sarili, na lumilikha ng mas mataas na pangkalahatang pagkabalisa ng ikaanim na baitang sa paaralan.

Talahanayan 3

resultapagkabalisa sa paaralan ayon sa pamamaraan ng Philips

sa grade 6 at 7


Mga salik
Normal na antas
Pinahusay na antas
Mataas na lebel

6 na mga cell
7 mga cell
6 na mga cell
7 mga cell
6 na mga cell
7 mga cell

Pangkalahatang pagkabalisa sa paaralan

15
18
7
6
3
1

Nakakaranas ng social stress

20
23
3
1
2
1

Pagkadismaya sa pangangailangang magtagumpay

18
20
5
4
2
1

Takot sa pagpapahayag ng sarili

18
18
2
2
5
5

Takot sa isang sitwasyon ng pagsubok sa kaalaman

19
21
4
3
2
1

Takot na hindi matugunan ang mga inaasahan ng iba

19
19
3
6
3
0

Mababang physiological resistance sa stress

21
23
2
2
2
0

Mga problema at takot sa pakikipag-ugnayan sa mga guro

16
18
6
6
3
1

Konklusyon

Ang mga resulta ng trabaho ay nagpapahintulot sa amin na tapusin na ang isang mataas at tumaas na antas ng pagkabalisa sa paaralan, na kasama ng karanasan ng stress sa paaralan, ay ipinahayag sa mga mag-aaral sa mga baitang 6 at 7, sa 56% ng mga kaso.

Kung susuriin natin kung gaano karaming mga mag-aaral ang hindi nagpakita ng alinman sa mga tagapagpahiwatig ng isang tumaas o mataas na antas, maaari nating tapusin na 13 mga mag-aaral sa grade 7 at 17 na mga mag-aaral sa grade 6, iyon ay, 60% ng kabuuang bilang ng mga paksa, isinasaalang-alang. ang sitwasyon ng edukasyon sa paaralan bilang pagbabanta sa kanila ng prestihiyo, pagpapahalaga sa sarili, katayuan, atbp., na nagpapatunay sa palagay na ang sitwasyon ng pag-aaral para sa maraming mga bata ay traumatiko, negatibong kulay at nakakagambala.

Kapansin-pansin ang katotohanan na ang porsyento ng mga mag-aaral na nakakaranas ng pangkalahatang pagkabalisa sa paaralan at ang takot sa pagpapahayag ng sarili ay halos kapareho ng porsyento ng mga paksa na may takot sa pakikipag-usap sa mga guro. Sa aming opinyon, ito ay nagpapahiwatig na ang mga bata sa paaralan ay nag-aalala tungkol sa pagtatasa ng guro, bilang isang may sapat na gulang, ang kanilang mga kakayahan at tagumpay, ang kanilang mga indibidwal at personal na katangian. At mula dito, ang mga mag-aaral ay nagkakaroon ng takot sa pagpapahayag ng sarili, negatibong emosyonal na mga karanasan ng mga sitwasyon na nauugnay sa pangangailangan para sa pagsisiwalat ng sarili, pagpapakita ng kanilang sarili sa iba, na nagpapakita ng kanilang mga kakayahan.
Ang hypothesis ng aming pag-aaral ay ganap na nakumpirma. Gamit ang mga resultang ito, pati na rin sa batayan ng mga indibidwal na pag-uusap, napagpasyahan na ang isang mataas na antas ng pagkabalisa ay sanhi ng:

1. Hindi magandang paghahanda para sa mga aralin;

2. Takot na ipahayag ang kanilang mga kakayahan, dahil ang mga bata ay naniniwala na sila ay susuriin na mas mababa kaysa sa kanilang mga kapantay na nagpapakita ng mataas na antas ng kaalaman at pagkamalikhain;

3. Mababang pagpapahalaga sa sarili;

4. Paglalahad ng guro ng mataas na hinihingi;

5. Mga problema sa tahanan;

6. Mataas na pangangailangan ng mga magulang;

7. Hindi sapat na atensyon at suporta mula sa mga magulang;

8. Ang kawalan ng reaksyon ng guro at mga magulang sa tagumpay ng bata.

Ang pagkilala sa mga salik ng stress na ito sa mga mag-aaral sa bawat isa sa mga indibidwal na kaso ay makakatulong sa guro, sa magulang at sa mag-aaral mismo sa pagtagumpayan ng stress at pagpigil sa mga nakababahalang sitwasyon. Para sa layunin ng praktikal na aplikasyon sa edukasyon at pagpapalaki ng mga bata ng mas batang kabataan, iminungkahi namin ang isang manwal sa pag-iwas sa stress sa paaralan.

Panitikan:


  1. L.G. Fedorenko. Sikolohikal na kalusugan sa kapaligiran ng paaralan. - St. Petersburg: KARO, 2003.

  2. M.M. Bezrukikh. Health saving school. - M., 2004.

  3. Bulletin ng praktikal na sikolohiya ng edukasyon. – Dis. 2004. - No. 1.

  4. Kalusugan ng mag-aaral. - Marso 2006. , No. 3

  5. E.V. Kozlov. Pagkabalisa - bilang isa sa mga pangunahing problema na lumitaw sa isang bata sa proseso ng pagsasapanlipunan / Theoretical at inilapat na mga problema ng sikolohiya. Digest ng mga artikulo. - Stavropol, 1997.

  6. B. Kochubey, E. Novikova. Mga mukha at maskara ng pagkabalisa / Edukasyon ng isang mag-aaral - 1990, No. 6.

  7. A. M. Parishioner. Mga sanhi, pag-iwas at pagtagumpayan ng pagkabalisa // "Psychological Science and Education". - 1998, No. 2.

  8. R. S. Nemov. Psychology: Sa 3 libro. Aklat. 3: Psychodiagnostics. – M.: “VLADOS”. – 1999, 287 p.

panlipunang guro MBOU sekundaryong paaralan No. 55 ng lungsod ng Krasnodar

Gaidadina T.P.

sa paksa: "Pag-iwas sa stress sa paaralan at pagbuo ng katatagan sa isang tinedyer"

Sa konteksto ng mga pagbabagong sosyo-ekonomiko sa Russian Federation, ang kontradiksyon sa pagitan ng lumalaking pangangailangan ng lipunan para sa mga aktibo, malusog na tao at ang makabuluhang lumalalang kalusugan ng mga bata at kabataan ay pinalala.

Ang kultura ng kalusugan ay hindi dapat pag-aralan, ngunit pinalaki.

Ang sikolohikal na batayan nito ay ang pagganyak na manguna sa isang malusog na pamumuhay. Isang mahalagang bahagi ng isang kultura ng kalusugan ang kamalayan sa mga isyu sa kalusugan at isang malusog na pamumuhay. Paano magtagumpay sa buhay, kung paano sumali sa kultura ng kalusugan - nais ng bata na makatanggap ng mga sagot sa lahat ng mga tanong na ito mula sa isang may sapat na gulang. At pagkatapos ang impormasyong natanggap ay may pinakamataas na pagkakataon na magamit sa pagsasanay. Ang pagtuturo sa mga isyu sa kalusugan, paglinang ng isang kultura ng kalusugan, at paggamit ng mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan ay bumubuo sa isang solong kabuuan - ang daan patungo sa kalusugan.

Ang pagdadalaga, sa kabila ng maikling tagal, ay isa sa pinakamahirap na panahon ng buhay ng isang tao. Sa panahong ito pangunahing nagaganap ang pagbuo ng pagkatao at iba't ibang kasanayan sa buhay, isa na rito ang pagbuo ng katigasan.

Ngayon, ang pag-uugali ay gumaganap ng isang partikular na mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan ng tao. Sa katunayan, ang mga kondisyon ng pamumuhay ng karamihan sa mga tao ay hindi perpekto: ang sikolohikal na stress ay lumalaki, ang stress ay nagiging karaniwan. Ang pag-uugali ng tao ay maaaring makaapekto sa kalusugan, pagpapabuti o paglala nito.

Ang pagdadalaga (puberty) ay itinuturing na isa sa mga kritikal na yugto sa pagbuo ng pagkatao ng isang tao. Sa panahong ito na ang isang may sapat na gulang na bata ay may pinakamahirap na oras sa pagharap sa stress, at anumang bagay ay maaaring maging sanhi nito. Minsan ang stress ay nakakatulong upang "panatilihin ang mga suntok ng kapalaran" at matigas ang ulo na makamit ang iyong mga layunin. Ngunit kung ang mga nakababahalang sitwasyon ay hindi hihinto, maging pare-pareho at pumunta sa isang talamak na yugto, ang mga kahihinatnan ay maaaring maging lubhang hindi kasiya-siya.

Ayon sa mga mananaliksik, sa ika-sampung baitang, 45-50% ng mga mag-aaral ay may iba't ibang anyo ng neurosis, mga paglihis mula sa nervous system. Sa mga nagdaang taon, nagkaroon ng malaking pagkasira sa moral at sikolohikal na klima sa mga paaralan. Ang mga kabataan ay may mataas na antas ng pagkabalisa, isang pagbawas sa optimistikong pang-unawa sa hinaharap, emosyonal na kakulangan sa ginhawa, pagiging agresibo, pag-uugali ng salungatan. Ang karamihan (mga 65%) ng mga mag-aaral ay pinangungunahan ng mababang antas ng mood, isang pangatlo - katamtaman, mataas - sa mas mababa sa 10%.

Ayon sa klasikal na kahulugan ni G. Selye stress - ito ay isang di-tiyak na tugon ng katawan sa demand na ipinakita dito. Ang tugon na ito ay ang pag-igting ng katawan, na naglalayong malampasan ang mga paghihirap na lumitaw at umangkop sa tumaas na mga kinakailangan.

Madalas sa school meron emosyonal na stress- ito ay isang estado ng pag-igting ng mga physiological function ng katawan, sanhi ng matagal na pagkakalantad sa emosyonal na makabuluhang pangangati para sa indibidwal. Ang pangunahing sanhi ng emosyonal na stress ay ang tinatawag na mga sitwasyon ng salungatan kung saan ang isang tao, sa isang kadahilanan o iba pa, ay hindi maaaring masiyahan ang nangungunang mahahalagang panlipunan at biyolohikal na pangangailangan sa mahabang panahon. Ito ay humahantong sa pagbuo ng patuloy na emosyonal na pagpukaw ng isang negatibong kalikasan.

Mga karaniwang sanhi ng stress sa mga kabataan.

Lumipat sa ibang paaralan . Kapag ang mga magulang ay lumipat mula sa isang lugar ng lungsod patungo sa isa pa o umalis sa ibang rehiyon, ang mga bata ay napipilitang sumunod sa kanila at umalis sa kanilang pamilyar na kapaligiran, ang bata ay dapat lumipat ng paaralan, maghanap ng mga bagong kaibigan, umangkop sa isang bagong kapaligiran at magkasya sa bagong pangkat ng lipunan. Ito ay nangyayari na ang mga bata ay nahihirapang umangkop sa gayong mga pagbabago, at ito ay maaaring magdulot ng matinding stress sa buhay ng isang tinedyer.

Pambu-bully sa paaralan. Ang pananakot ng iba sa ilang bata ay isang lumang problema sa paaralan. Tiyak na magkakaroon ng isang tao na gagawa ng dagdag na pagsisikap upang masiyahan ang kanilang mga makasariling interes. Upang makuha ang talagang gusto niya, maaari siyang gumamit ng pisikal na karahasan o pandiwang pang-aabuso. Kung ang isang bata ay naging biktima ng pambu-bully, para sa kanya ito ay nangangahulugan ng patuloy na stress. Pakiramdam niya ay itinulak siya sa isang patay na sulok kung saan walang paraan palabas, at mabubuhay sa patuloy na takot.

Mga kahirapan sa pag-aaral. Ang kawalan ng kakayahang maunawaan ang ilang mga paksa o kahirapan sa pag-aaral ng ilang mga paksa sa paaralan ay isa sa mga karaniwang sanhi ng stress sa mga tinedyer. Hindi lahat ng bata ay may kakayahang maunawaan ang lahat sa mabilisang paraan. Ang ilang mga bata ay nangangailangan ng karagdagang extra-curricular na pag-aaral upang makuha ang diwa ng isang paksa o paksa.

Mababang akademikong pagganap ang isang tinedyer ay maaaring magdulot ng mapagmataas na saloobin sa kanya o pangungutya ng kapwa kaklase at guro. Dahil dito, mararamdaman ng binatilyo ang pagiging outcast. At kung ang mga magulang sa bahay ay nagsasagawa ng karagdagang presyon, kung gayon ang lahat ng ito ay magkakasama ay magbibigay ng napakataas na antas ng stress, na higit na magpapalala sa mga problema ng bata.

Mga isyu sa relasyon. Ang stress na dulot ng mga resulta ng ilang mga relasyon o kaganapan ay karaniwan. Ang diborsyo ng mga magulang, ang simula ng kanilang paghihiwalay, ang pagkamatay ng isang miyembro ng pamilya at iba pang mga kaganapan ay maaaring makapukaw ng isang nakababahalang estado. Ang hindi inaasahang "mga pagtuklas", nang unang malaman ng isang teenager ang tungkol sa kung ano ang nakatago sa kanya sa ngayon, ay humahantong sa emosyonal na kaguluhan.

Sobra sa mga extracurricular activities. Mga klase sa mga seksyon ng sports, music school, circle, studio, o pagbisita ang ibang mga ekstrakurikular na aktibidad ay walang alinlangan na may epekto sa nervous system ng isang teenager. Ang patuloy na pagbabalanse sa pagitan ng paaralan at mga ekstrakurikular na aktibidad ay maaaring maging isang mabigat na pasanin sa marupok na utak ng isang bata. Kapag ang isang tinedyer, na gustong magtagumpay sa lahat ng dako, sa wakas ay hindi makayanan ang presyur, ang talamak na pagkapagod ay nanggagaling, at lahat ng pagtatangka na mag-concentrate ay hindi gumagana.

Sinusubukang matupad ang mga inaasahan. Sikaping patuloy na matugunan ang mataas na inaasahan ng mga magulang. "Kailangan mong maging pinakamahusay sa lahat ng bagay!" ay maaari ding maging sanhi ng talamak na stress. Hindi patas at mali na asahan ang isang bata na mahuhusay sa anumang aktibidad. Ang patuloy na hinihingi at pagmamanman ng mga magulang2 sa lahat ng ginagawa ng isang bata ay maaaring mag-drain sa kanya emosyonal at pisikal.

Mayroong mga sumusunod na uri ng sintomas na nagpapahiwatig ng posibleng epekto ng mga salik ng stress sa mag-aaral:

Emosyonal - pagkamayamutin, pagkabalisa, iba't ibang mga takot, mababang emosyonal na background, atbp.

Pag-uugali - kakulangan ng pare-pareho sa mga aksyon, kawalan ng kakayahang tumutok sa anumang aktibidad, pagpapakita ng kawalang-galang o pagtaas ng pagiging agresibo sa ibang tao.

nagbibigay-malay- may kapansanan sa konsentrasyon, nabawasan ang mga kakayahan sa intelektwal.

Ang pagkakaroon ng napansin ang isa sa mga nakalistang palatandaan sa isang tinedyer, hindi namin lubos na matiyak ang nakababahalang epekto, kinakailangan ang isang mas detalyadong pag-aaral at pagmamasid sa mag-aaral. Gayunpaman, ang kumbinasyon ng ilang mga sintomas ay nagpapahiwatig ng isang posibleng nakababahalang estado kung saan ang tinedyer ay. Sa kasong ito, may pangangailangan na bawasan ang kalubhaan ng mga karanasan ng mahihirap na sitwasyon sa buhay, at gawin ang mga ito sa kanilang sariling mga mapagkukunan. At dito isang malakas na personal na mapagkukunan bilang katatagan. Ang bawat tao ay mayroon nito, ngunit hindi lahat ay mahahanap at magagamit ito.

Mga Gamit na Aklat:

- "Pag-iwas sa pagkalulong sa droga sa mga bata at kabataan sa mga institusyong pang-edukasyon." Impormasyon at metodolohikal na materyales Krasnodar 2014.

- "Pagbuo ng isang malusog na pamumuhay at ligtas na pag-uugali ng mga bata at kabataan." Impormasyon at metodolohikal na materyales Krasnodar 2015.

Pag-iwas sa kapabayaan, delingkuwensya at pagkalulong sa droga sa mga mag-aaral. Awth. M.Yu.Grigorieva, E.V.Toporkova. Moscow. "School press, 2012

Kamakailan lamang, itinuturing ng mga psychologist na ang stress ay isang problema lamang para sa mga matatanda. Ang mga eksperto ay lalong nag-uusap tungkol sa mga kaso ng paglitaw ng naturang sikolohikal na kondisyon sa mga bata, na humantong sa pagpapakilala ng terminong "stress sa paaralan".

Ang pag-iisip ng mga bata ay mas mahina kaysa sa pag-iisip ng isang may sapat na gulang, kaya ang stress sa mga mag-aaral ay lumitaw at nagpapakita ng sarili sa ibang paraan.

Ang modernong buhay ng mga mag-aaral ay puno ng impormasyon at sikolohikal na pagkarga na hindi kayang dalhin ng kanilang mga katawan sa kanilang sarili.

Ang unang araw ng paaralan ay isang malaking stress para sa isang bata.

Paaralan at sikolohikal na edukasyon

Ang sikolohikal na kalagayan ng isang bata na pupunta sa grade 1 ay sumasailalim sa mga makabuluhang pagbabago. Ito ay isang kapana-panabik na sandali para sa bata at sa kanyang mga magulang. Sa sandaling nasa isang bagong kapaligiran para sa kanyang sarili, ang bata ay hindi dapat umatras sa kanyang sarili. Ang unang-grader ay hindi pa rin alam kung paano makahanap ng contact sa mga kapantay. Dapat tulungan siya ng mga magulang at guro na umangkop sa paaralan.

Napakahirap para sa mga mag-aaral sa ika-1 baitang na lumipat sa isang bagong antas ng lipunan. Ito ay dahil sa paglawak ng bilog ng komunikasyon. Ngayon ang bata ay napapalibutan hindi lamang ng mga malapit na tao, kundi pati na rin ng mga kapantay. Mayroon itong mga bagong kinakailangan. Ang bata ay nagiging biktima ng stress, nagsisimula ang kanyang sikolohikal na edukasyon.

Ang tungkulin ng guro ay tumulong na umangkop sa paaralan

Ang mental na estado ng isang tao ay nakakaapekto sa kanyang kalusugan. Mayroong hypothesis ng mga nakababahalang sitwasyon, na lumitaw salamat kay G. Selye. Itinatag ng siyentipiko ang impluwensya ng akumulasyon ng mga stress sa proseso ng pagtanda. Ang adaptive syndrome, bilang isang pagkapagod ng katawan bilang isang resulta ng akumulasyon ng mga karanasan at masamang emosyon, ay nagiging sanhi ng mga pathological na pagbabago sa paggana ng mga panloob na organo. Ang mga taong regular na nakalantad sa mga nakababahalang sitwasyon ay mas malamang na magkasakit.

Napakahirap para sa isang unang baitang na maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon nang mag-isa.

Ang mga magulang at tagapagturo ay bubuo ng katatagan ng bata, o maaari nilang gawing hindi gaanong mapanganib ang stress ng isang grader.

Memo para sa mga magulang ng unang baitang

Oras ng silid-aralan

Ang pagbuo ng isang personalidad na inihanda para sa mga bagong kondisyon sa lipunan ay binubuo ng isang malaking bilang ng mga nuances. Ang paghahanda sa mga mag-aaral para sa tamang pang-unawa sa proseso ng edukasyon at mga kasanayan sa komunikasyon ay nakasalalay sa mga balikat ng guro ng klase. Ang mga bata na nakarating sa isang institusyong pang-edukasyon, mga estranghero sa isa't isa, ay hindi nakakaangkop nang maayos sa mga kinakailangan na inilalagay ng paaralan sa kanila. Samakatuwid, dapat kilalanin ng guro ng klase ang bawat bata, ang kanyang mga kakayahan at kakayahan.

Upang matukoy ang lahat ng mga personal na katangian, ang isang bukas na pakikipag-usap sa mga bata ay mahalaga. Pinakamainam na gumamit ng mga cool na orasan. Ang mga pag-uusap ay dapat gaganapin sa mga mag-aaral sa paksa ng isang pangkalahatang ideya ng stress. Ang mga personal na karanasan ng mga mag-aaral ay isinasaalang-alang, pati na rin ang mga nabuo sa mga halimbawa at salita ng mga magulang. Nakikita ng mga mag-aaral ang stress bilang isang sikolohikal na estado na nagreresulta mula sa epekto ng mga negatibong emosyon.

Bilang karagdagan sa pakikipag-usap tungkol sa stress, ang iba pang mahahalagang isyu ng sikolohiya ay dapat ding hawakan. Ang isang magandang halimbawa ay ang paghahangad, na dapat itanim ng parehong mga magulang at guro sa bata.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang mga mag-aaral ng elementarya at sekondaryang baitang araw-araw ay dumaranas ng pisikal at mental na pagkapagod, sumusuko sa ilang mga emosyonal na stress. Minsan ito ay humahantong sa malubhang sikolohikal na problema, stress.

Stress factor - mga salungatan ng mga bata

Mga masasamang salik:

  • kakulangan ng pag-unawa sa mga kapantay;
  • takot sa guro;
  • takot na makakuha ng mababang grado;
  • paparating na mga pagsusulit at pagsusulit, atbp.

Mga palatandaan ng stress sa mga mag-aaral

Kapag ang isang bata ay may stress sa paaralan, madaling mapansin. Ang mga sintomas ng sikolohikal na kondisyong ito ay kadalasang ipinapakita sa pag-uugali. Ang isang bata ay maaaring magkaroon ng sikolohikal na depresyon, mga pag-atake ng pagsalakay, atbp. Ang mga eksperto ay sigurado na ang sikolohikal na larawan ng kalagayan ng isang tao ay palaging may mas malawak na hanay ng mga palatandaan:

  1. Pisiyolohikal. Mga problema sa pagtulog, pagkapagod at mga sakit na psychosomatic.
  2. Emosyonal. Pagkairita, pagkabalisa, mababang pagpapahalaga sa sarili, atbp.
  3. Pag-uugali. Pagsalakay, mga problemang nakatuon sa pag-aaral, kawalang-galang sa ibang tao, atbp.
  4. Cognitive. Kakulangan ng interes sa pag-aaral, nabawasan ang intelektwal na aktibidad.

Ang ayaw pumasok sa paaralan ay tanda ng stress

Napansin ang isa sa mga palatandaan ng stress, ang mga magulang o isang guro ay dapat na obserbahan ang pagbabago sa sikolohikal na estado ng sanggol. Ang matagal na presensya ng isa sa mga palatandaan o ang kanilang kumplikadong pagpapakita ay nangangailangan ng propesyonal na pagsusuri. Ang gawain ng guro ay tulungan ang mag-aaral na harapin ang mga sikolohikal na problema.

Diagnosis ng stress sa mga bata at kabataan

Ang mga magulang ay maaari lamang malaman ang tinatayang mga sanhi ng stress. Makakatulong ito sa paraan ng pag-diagnose ng paglaban sa stress, na pinagsama-sama ng mga psychologist sa anyo ng isang survey o panayam, pati na rin ang pamamaraang "Mag-usap tayo nang tahimik".

Pagsusulit sa panayam

Ang nasabing mga diagnostic ay binubuo ng 4 na mahahalagang yugto, bilang isang resulta kung saan ang isang pagtatasa ng sikolohikal na estado ng biktima ay isinasagawa.

Sikologo na nakikipag-usap sa isang bata

Setting ng contact

  • Pakikipag-usap sa isang bata. Nagtatanong ang psychologist tungkol sa mga traumatikong kaganapan na nakaapekto sa kanyang sikolohikal na estado. Ang ganitong komunikasyon ay nakakatulong upang matukoy ang bata na magtiwala, mapawi ang kanyang pagkabalisa, pati na rin ang pagkapagod.
  • Screening. Detalyadong koleksyon ng impormasyon sa mga traumatikong sitwasyon, bilang isang resulta kung saan ang pangunahing mga kadahilanan ng stress ay tinutukoy, na kasama sa protocol sa anyo ng isang sukat ng mga klinikal na diagnostic (minarkahan ng mga titik A, B, C, D).
  • Poll. Tinanong ang biktima kung aling mga simpleng sagot ang dapat ibigay - oo o hindi. Kasama sa pagsusulit ang 42 na katanungan. Kadalasan, isang bahagi lamang ng mga ito ang nakatakda - ang mga mahalaga para sa isang partikular na klinikal na kaso. Ang data ay ipinasok sa protocol.
  • Grade. Pagkatapos ng kumpletong koleksyon ng impormasyon, ito ay sinusuri at ang likas na katangian ng stress ay tinutukoy. Mahalaga rin na magkaroon ng panghuling pakikipag-usap sa bata. Kadalasan, ito ay isinasagawa sa isang impormal na anyo, ang pag-unlad nito ay maiiwasan ang pagkapagod, sugpuin ang mga negatibong emosyon na natanggap mula sa memorya ng sikolohikal na trauma.

Paraan na "Tahimik Tayo na Mag-usap"

Ang pamamaraang diagnostic na ito ay pinakasikat para sa paglilinaw ng mga sitwasyon ng salungatan sa mga bata at kabataan. Ang bentahe ng pamamaraan ay ang kakayahang gamitin ito sa sinumang tao sa ganap na magkakaibang mga kondisyon. Pinapayagan ka nitong makakuha ng bagong karanasan ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng biktima at ng nagkasala, na ginagawa itong isang therapy. Ang kailangan mo lang ay isang blangkong papel at 2 magkaibang marker.

Napakahalaga ng sikolohikal na suporta para sa isang bata

Upang maisagawa ang eksperimento, kinakailangang maglagay ng dalawang mag-aaral sa tabi ng isa't isa at bigyan sila ng 1 piraso ng papel para sa dalawa, paglalagay ng mga panulat na naramdaman sa tabi ng bawat isa. Ang lahat ng ito ay ginagawa nang tahimik. Ang mag-asawa ay dapat:

  • Magpasya sa mga marker.
  • Gumuhit sa isang sheet nang hindi bababa sa 5 minuto.
  • Magkasamang bumuo ng pangalan para sa larawan.

Mula sa mga unang sandali ng pagsusulit, kinakailangang maingat na subaybayan ang mga mag-aaral. Isinasaalang-alang kung paano ginawa ang pagpili ng isang felt-tip pen - kung ang isang tao ay gumawa ng mga konsesyon, kung sila ay nasiyahan sa kanilang sariling mga pagpipilian, atbp. Pagkatapos ng pagguhit ay handa na, ito ay sinusuri para sa dibisyon ng espasyo at ang pamamayani ng 1 sa 2 kulay. Mahalaga rin kung ano ang ipinapakita sa figure, kung ang mga figure ay tumutugma, atbp.

Kung ang resulta ng therapy ay hindi nagbigay ng isang malinaw na resulta, ang psychologist ay maaaring magtanong ng mga karagdagang katanungan tungkol sa kung paano ito o ang taong iyon sa isang mag-asawa ay nagtrabaho, kung anong mga ideya ang mayroon sila habang gumuhit, atbp.

Paano mapupuksa ang stress

Ang ilang mga bata ay mahusay sa pakikipag-usap sa kanilang mga mahal sa buhay nang hindi itinatago ang sanhi ng stress. Ngunit upang maibahagi ng bata ang mga problema na bumabagabag sa kanya, mahalagang magbigay ng angkop na mga kondisyon para dito:

  1. Ilayo ang bata sa posibleng pinagmumulan ng stress. Maaari kang maglakad-lakad sa parke, sa sinehan o cafe.
  2. Alisin siya mula sa mga negatibong palatandaan ng stress sa mga laro o libreng komunikasyon sa isang nakakaaliw na paraan.
  3. Magsimula ng isang pag-uusap tungkol sa mga alalahanin na nagpapahirap sa bata.

Huwag bigyan ng psychological pressure ang biktima. Ang isang mahal sa buhay ay dapat palaging kontrolin ang kanyang sarili at ang kanyang mga damdamin, na sumusuko sa bata. Ang psychologist ng paaralan at ang guro ng klase ay maaaring maging tagapagligtas ng mag-aaral.

Ang mga guro ay madalas na nilulutas ang mga problemang ito sa pamamagitan ng mga larong nagbibigay-malay, komunikasyon, aktibong pisikal na ehersisyo at patuloy na pagbabago sa mga taktika ng komunikasyon. Ang layunin ng therapy na ito ay upang pukawin ang kumpiyansa at magbigay ng suporta. Pinapabuti ng Therapy ang paglaban sa stress.

Ayon sa Institute of Age Physiology, ang paaralan ang sanhi ng hanggang 40% ng lahat ng mga kadahilanan na nagpapalala sa kondisyon ng pamumuhay ng mga bata. Ito ay kilala na ang tungkol sa 20% ng mga bata na may borderline mental health disorder ay pumapasok sa paaralan, at sa pagtatapos ng unang baitang sila ay 60-70%.

Ang stress sa paaralan ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa isang mabilis na pagkasira sa kalusugan ng mga bata. Ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa paglitaw nito ay ang mga problema sa pagbagay sa mga bata. Ang pagpasok sa unang baitang, paglipat sa gitnang paaralan (grade 5), "pag-profile" sa mataas na paaralan, o paglipat mula sa isang paaralan patungo sa isa pa na may kaugnayan sa paglipat ay humantong sa mga malubhang problema: ang bata ay nawawalan ng suporta ng mga dating kaibigan, kailangan niyang makakuha sanay sa mga bagong kaklase at guro .

Ang tungkulin ng elementarya ay hindi lamang upang bumuo ng mga indibidwal na kakayahan ng mga bata, upang ituro kung ano ang kinakailangan, ngunit upang matulungan silang umangkop. Ang isang inangkop na bata ay mas madalas na nagkakasakit. Pansinin ng mga eksperto sa kalusugan ng mga bata na ang mga paaralang Ruso ay kadalasang nauuwi sa mga bata na hindi pa nakakatanggap ng mga pangunahing kasanayan sa komunikasyon. Ang sitwasyon kung ang isang bata mula sa isang mayamang pamilya ay halos hindi nakikipag-usap sa kanyang mga kapantay, dahil itinuturing ito ng mga magulang na "nakakapinsala", ay hindi napakabihirang. Samakatuwid, kapag pumipili ng isang paaralan, kinakailangang bigyang-pansin ang pagsasapanlipunan ng mga bata sa preschool at elementarya. Ang ganitong pagsasapanlipunan ng isang bata sa isang koponan mula sa isang maagang edad ay isang napakahalagang kadahilanan sa pagpapanatili ng kanyang kalusugan sa mga susunod na klase.

Gayunpaman, kahit na ang isang mag-aaral na umangkop sa pangkat ay hindi laging handang mag-aral nang walang tigil. Ang hindi inaakala na istraktura ng mga kurso sa pagsasanay, ang matinding kakulangan ng oras na kasama ng buhay paaralan ng mga bata mula sa una hanggang sa huling taon ng pag-aaral, at iba pang mga kadahilanan ay humahantong din sa stress at sakit. Ayon sa Ministri ng Edukasyon, sa nakalipas na 60 taon, ang buwanang kargamento sa pagtuturo ay tumaas ng 100%. Ang isa pang mapanirang kadahilanan ay ang "paligsahan sa paaralan", na nagreresulta sa pagnanais para sa tagumpay sa anumang halaga. Mabuti kung ang pag-aaral ay madali para sa bata, at siya ay nag-aaral nang may interes. Ngunit kung minsan ang pakikilahok sa naturang "kumpetisyon" ay ibinibigay sa halaga ng isang malaking pagsisikap o nagiging isang nakakahiyang "pagmamakaawa" para sa isang magandang marka. Ang mga mag-aaral ay madalas na nagiging "hostage" ng mga phenomena tulad ng mood ng guro, ang kanyang saloobin sa batang ito o ang pagiging subject ng kanyang mga personal na ideya tungkol sa pamantayan sa pagsusuri.
May posibilidad na maniwala ang ilan na ang kalusugan ng bata sa paaralan ay apektado ng kasamang medikal na suporta. Gayunpaman, ito ay dulo lamang ng malaking bato ng yelo. Ang mga ugat ng mga problema sa kalusugan ng isang bata ay bihirang eksklusibong medikal. Kung ang mga bata ay sobrang trabaho, mas mabilis silang magkasakit. Ang ilang mga paaralan (karamihan ay pribado) ay gumagamit ng mga espesyal na pamamaraan na nagpapaunlad ng memorya, atensyon, pag-iisip, imahinasyon, mga kasanayan sa pagsasalita sa paksa (pakikinig, pagsasalita, pagbabasa, pagsusulat).

Kasabay nito, ang stress ay hindi lamang ang sanhi ng mga sakit ng mga mag-aaral. Kadalasan, ang kirurhiko at orthopedic na patolohiya (paglabag sa pustura, flat feet), pati na rin ang ENT pathology at mga sakit sa mata ay "responsable" para dito. Medyo madalas ay vegetative-vascular dystonia, neurological disorder, allergic disease, at endocrine disorder. Ang isang limang beses na pagtaas sa pagkalat ng mga postural disorder sa mga mag-aaral mula sa simula hanggang sa katapusan ng edukasyon ay itinatag. Tinatayang 64% ng mga kaso ng scoliosis ay dahil sa hindi komportable na kasangkapan sa paaralan.



Ang konsepto ng "stress sa paaralan" ay lumitaw nang mahabang panahon, marahil mula nang lumitaw ang mga unang paaralan. Pagkatapos ng lahat, ang stress ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay. Ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay nahaharap sa mga kahilingan na higit sa ating kakayahang tumugon. Ang stress ay nagdudulot ng emosyonal na pag-igting, takot, pagkabalisa.

Dalawang uri ng stress ang dapat makilala: 1 - panandaliang, pag-activate ng mga panloob na reserba ng katawan, pagpilit sa amin na lumipat patungo sa mga bagong tagumpay, matuto ng mga bagong bagay, makahanap ng mga sagot sa mga kumplikadong tanong na itinanong ng buhay mismo; 2 - matagal, mapanira, hindi maayos, ang ganitong stress ay maaaring tuluyang maging neurosis o psychosis. Sa kasamaang palad, ito ang pangalawang uri na kadalasang nakakaharap ng mga mag-aaral sa kasalukuyang panahon.

Ang mga bata ay literal na nahaharap sa stress sa paaralan mula sa mga unang araw ng pagpasok sa paaralan. Ito ay dahil sa ang katunayan na kadalasan ang mga bata ay hindi handa para sa bagong papel ng isang mag-aaral para sa kanila, upang matupad ang mga kinakailangan ng guro kapwa para sa pag-unawa at pagsasaulo ng bagong materyal, at para sa pag-uugali sa panahon ng aralin at sa mga pahinga. Ang mga pinagmumulan din ng stress sa paaralan ay: isang patuloy na pagtaas sa daloy ng impormasyon; mga paghihirap sa pakikipag-ugnayan sa mga kaklase, guro, lalo na para sa mga bata na hindi pumasok sa kindergarten bago ang paaralan, anumang mga lupon o seksyon kung saan maaari silang makakuha ng kinakailangang karanasan sa komunikasyon. Ang problema rin ay ang labis na staffing ng mga klase, na humahantong kapwa sa emosyonal na labis na karga at sa pagbaba ng akademikong pagganap at ang paglitaw ng isang nakababahalang sitwasyon.

Kadalasan ang stress sa paaralan ay sanhi ng hindi sapat na saloobin ng mga magulang sa proseso ng pag-aaral. Marami, hindi isinasaalang-alang ang pisikal at mental na mga katangian ng kanilang anak, na gustong makita siya bilang isang mahusay na mag-aaral, ipinadala siya sa isang paaralan na may malalim o pinalawak na programa, pinapaupo siya buong araw nang hindi itinataas ang kanyang ulo, o , bilang karagdagan sa paaralan, i-drag siya sa maraming bilog, na hinihimok siyang pumunta rin doon. ang pinakamahusay. Bilang isang resulta, ang gayong mga magulang ay hindi tumatanggap ng mahusay na mga resulta at isang gintong medalya, ngunit isang may sakit, payat na bata. Ang isang wikang banyaga o matematika sa makatwirang dami ay hindi magpapabigat sa bata, ngunit kung ang mga magulang ay nagpinta sa buong araw ng bata sa ilang segundo lamang ng mga aktibidad na intelektwal, na nag-iiwan sa kanya ng oras para sa mga laro at paglalakad kasama ang mga kaibigan na kinakailangan para sa mga bata, palakasan , ginagawa ang gusto nila, i.e. inaalis ang karaniwang kagalakan ng mga bata, kung gayon ang stress ay ibinibigay sa naturang bata.

Ang mga pag-aaral na isinagawa sa mga mag-aaral sa sekondaryang paaralan ay nagpakita na dahil sa mga pagkabigo sa paaralan, sa pagtatapos ng unang baitang, ang bilang ng mga bata na patuloy na nasasabik ay tumataas ng isa at kalahating beses. Sa edad na 11-15, ang bilang ng mga bata na nakakaramdam ng pagkabigo ay tataas hanggang 50%.

Para sa mga batang likas na matalino, madaling matuto, malusog sa pangangatawan, ang isang malalim na programa ay hindi isang problema. Ang ganitong mga bata ay naiinip at hindi interesado sa pag-aaral ayon sa karaniwang kurikulum ng paaralan, ngunit, sa kasamaang-palad, tulad ng ipinapakita ng medikal na pananaliksik, mayroon na ngayong mas kaunti at mas kaunting mga bata na maaaring ituring na praktikal na malusog.

Ang mga sintomas ng stress ay maaaring: pagkapagod, pagkahilo, hindi mapakali na pagtulog o pagtaas ng antok, sakit ng ulo o pananakit ng tiyan, na isang tagapagpahiwatig ng nakakaranas ng stress sa antas ng katawan, at hindi nangangahulugang isang pagkukunwari, tulad ng pinaniniwalaan ng ilang mga magulang. Ang kapritsoso, ang pagluha ay maaaring lumitaw, ang gana ay bumababa, ang mga malalang sakit ay lumalala, ang immune system ay humina. Ang isang bata sa ilalim ng stress ay maaaring tumanggi hindi lamang sa paggawa ng araling-bahay, ngunit kahit na pumunta sa paaralan sa pangkalahatan, at ang pagtanggi ay maaaring ipahayag sa anyo ng isang marahas na protesta. Kung ang isang bata ay nabigo na malampasan ang stress sa paaralan, maaari itong maging isang neurosis, na may mga pagpapakita tulad ng hysteria, pagtaas ng katigasan ng ulo, pagkibot ng kalamnan, pagkautal, atbp.

Hindi karapat-dapat na pag-usapan ang katotohanan na ang labis na karga ay nagbabanta sa mga mag-aaral ng lahat ng pangalawang institusyong pang-edukasyon, dahil ang lahat ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng mga mag-aaral. Ngunit sa mas malaking lawak, ang labis na karga ay nagbabanta sa mga paaralan na may mga siksikang klase at nagtatrabaho sa isang limang araw na sistema, kung saan ang mga bata ay gumugugol ng 8-9 na mga aralin sa paaralan, at pagkatapos ay gumagawa ng higit pa
mga takdang-aralin sa bahay, habang ang karamihan ng mga mag-aaral, lalo na ang mga mag-aaral sa high school, ay dumadalo din sa mga kurso sa paghahanda sa iba't ibang mga institute.

Upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang alalahanin, bigyang pansin ang iyong anak. Hindi ka dapat magsikap na ipadala ang bata sa paaralan nang maaga hangga't maaari, dahil kung hindi niya natanggap ang kinakailangang karanasan sa paglalaro, hindi niya madaling masimulan ang pag-aaral ng mas kumplikadong mga bagay. Ang isang tao sa kanyang pag-unlad ay dapat dumaan sa lahat ng mga hakbang, at hindi tumalon sa isa (maliban kung, siyempre, ang iyong anak ay isang kababalaghan ng bata). Kinakailangang makita kung madali para sa kanya na makipag-usap sa mga kapantay, kung gaano siya kaliwanag sa mga pamantayan ng pag-uugali na tinatanggap sa lipunan. Sa kaso ng mga pagkabigo sa pag-aaral, huwag pagalitan ang bata, ngunit mahinahon, marahil sa isang mapaglarong paraan, ayusin ang problema sa kanya at magkasamang hanapin ang pinakamabisang paraan upang malutas ito. Kung ang bata ay nabigo na makakuha ng pagkilala sa paaralan, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng paghahanap ng isang lugar kasama niya, marahil ito ay ang kanyang sariling pamilya, marahil ito ay isang bilog ng mga interes, o isang kumpanya sa bakuran, o iba pa kung saan ang bata ay makakatanggap ng kinakailangang pagkilala upang hindi niya maranasan ang kanyang pagpapahalaga sa sarili. Kung natatakot ka na pagkatapos ng paaralan ang iyong anak ay tatambay sa bakuran sa lahat ng oras, makipag-ugnayan sa masamang kumpanya, at maging idle, pagkatapos ay mas mahusay na mag-sign up sa kanya sa sports, sayaw o teatro bilog. Sa ganitong mga lupon, mga seksyon, magagawa niyang itapon ang enerhiya na naipon sa araw sa isang sapat na anyo, makakuha ng mga kasanayan sa komunikasyon sa isang impormal na setting at tiwala sa sarili. Suportahan ang inisyatiba ng iyong anak, talakayin ang mga isyu na interesado sa kanya. Sa anumang kaso, walang mga pagtatantya ang katumbas ng kalusugan at kaligayahan ng iyong anak! At sa kaso ng mga sintomas ng stress, humingi ng tulong sa mga espesyalista.

MGA KAUGNAY NA ARTIKULO