Pagtuturo

Palakasin ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Karaniwan, ang selos ay nangyayari lamang sa mga nagdurusa sa mababang pagpapahalaga sa sarili, at hindi mahalaga kung aminin niya ito sa kanyang sarili o hindi. Ang selos ay repleksyon ng panloob na takot na mawala ang isang tao dahil hindi ka kasing galing sa kanya. Kung sa tingin mo ay makakatagpo siya ng isang taong mas mahusay kaysa sa iyo, may kakulangan ng tiwala sa sarili na kailangang harapin.

Sa pamamagitan lamang ng pagtataas ng iyong sariling pagpapahalaga sa sarili, makakayanan mo ang paninibugho. Ang pag-ibig at paggalang sa iyong sarili ay magbibigay-daan sa iyo na maunawaan kung ano ang mayroon ka, kung ano ang dapat mong mahalin, at kung minsan ay iniwan ka ng isang tao, ito ay hindi dahil nakita nila ito ng mas mahusay, ngunit dahil ikaw ay ibang tao. Hindi mo kailangang hanapin ang lahat ng naiisip at hindi maiisip na mga pagkukulang sa iyong sarili. Maniwala ka sa akin, palaging may mga mas masahol pa kaysa sa iyo. Pahalagahan ang iyong sarili para sa kung ano ang mayroon ka at, kung kinakailangan, pagbutihin, at huwag magwiwisik ng abo sa iyong ulo.

Gumawa ng mabubuting gawa. Walang kapantay ang pasasalamat ng mga natulungan mo. Siya ang nakakatulong na maramdaman na ikaw ay isang mabuting tao at karapat-dapat na igalang. At hindi mahalaga kung sino ang iyong tinutulungan: mga ulila, mga taong may kapansanan, may malubhang karamdaman, mga hayop na walang tahanan, o nag-aambag sa pangangalaga ng kapaligiran. Anumang kilos na nagdudulot ng kagalakan sa iba ay nagpapasaya sa nagbibigay.

Huwag subukang kontrolin ang iyong minamahal. Hindi lamang ito makakatulong, ngunit magdudulot din ng mga iskandalo. At pagkatapos ay hahantong ito sa paghihiwalay. Kung gusto nilang baguhin ka, gagawin nila ito, kahit paano mo ito kontrolin. Ngunit ang gayong kontrol at kawalan ng tiwala ay may kakayahang itulak ang pagtataksil, dahil pagod sa mga hinala sa iyong bahagi, ang minamahal ay magpapasya na mas mahusay na hayaan siyang pagdudahan sa kanyang ginawa kaysa sa ganoon lang. Huwag makipagsapalaran.

Huwag mabuhay para lamang sa iyong mga mahal sa buhay. Huwag ilagay siya sa isang pedestal. Ang bawat isa ay may personal na espasyo na protektado mula sa lahat. Narito ang isang tao ay nananatiling nag-iisa sa kanyang sarili at nagpapahinga mula sa labas ng mundo. Hindi mo kailangang sirain ito at sambahin ang isang tao, mas mahusay na lumikha ng isang komportableng personal na espasyo para sa iyong sarili at alagaan ang iyong kaluluwa kaysa sa patuloy na kontrol at pagnanais na makasama sa lahat ng oras. Ito ay kung paano ang isang tao ay nakaayos mula sa kabuuang atensyon, siya ay napapagod, kahit kanino nanggaling.

Panatilihing abala ang iyong sarili. Kapag ang isang tao ay abala sa isang malaking bilang ng mga bagay, ang kanyang mga plano at pagnanasa ay hindi natutuyo, nagsusumikap siyang makamit ang kanyang mga layunin, wala siyang oras upang magselos at sundin ang kanyang kaluluwa. At sa sandaling gumapang ang mga pagdududa sa kaluluwa, itaboy sila. Ang paninibugho ay hindi lamang kinakailangan, ngunit posible ring labanan kung nagtatakda ka ng gayong layunin.

tala

Huwag kailanman suriin ang telepono o computer ng iyong mahal sa buhay kung ayaw mong makipaghiwalay dito. Sa huli, alagaan ang iyong kapayapaan ng isip, maliban na lang kung naghahanap ka ng dahilan para makipaghiwalay sa isang taong nahulog ka sa pag-ibig. Kung hindi, bakit sirain ang pag-ibig na nagbigkis sa iyo gamit ang iyong sariling mga kamay.

Nakatutulong na payo

Kung mayroon kang pagkakataon at, higit sa lahat, ang pagnanais, kumuha ng alagang hayop, pinakamaganda sa lahat mula sa kalye o mula sa isang kanlungan para sa mga walang tirahan na hayop. Walang nakakatulong upang mapataas ang pagpapahalaga sa sarili gaya ng pagkuha ng responsibilidad para sa isang buhay na nilalang. At ang pagmamahal at pasasalamat ng alagang hayop para sa iyong pangangalaga ay magpapakalat ng anumang mga ulap na lumitaw sa kaluluwa. Ang mga may-ari ng alagang hayop ay mas tiwala sa kanilang sarili at tinitingnan ang mundo at ang kanilang sarili sa isang ganap na naiibang paraan, hindi sinasadya na nagsisimulang mahalin at igalang ang kanilang sarili nang higit pa. Pagkatapos ng lahat, ang pagmamalasakit sa iba ay nagiging mas malakas, mas matalino at mas matiyaga.

Wala nang mas makakasira sa mga relasyon sa pagitan ng mga mapagmahal na tao kaysa sa selos. Sapagkat, bilang karagdagan sa mga pag-aalinlangan at gulat, iniiwan niya ang mga "nasusunog" na mga puso, labis na hindi nasisiyahang mga tao na minsan ay napakasaya.

Ang payo ng isang psychologist ay tutulong sa iyo na maunawaan kung paano itigil ang pagiging selos at paghihinala sa iyong asawa, kahit na magbigay siya ng dahilan para dito.

Masakit ang selos, pero nakakapagpalakas ng pakiramdam.
Andre Maurois. Mga liham sa isang estranghero

Ano ang selos

Ang selos ay isang masakit na pakiramdam na pamilyar sa halos lahat. Ang mga bata ay naiinggit sa kanilang mga magulang, ang mga empleyado ay naiinggit sa kanilang amo, ang mga kaibigan ay nagseselos sa isa't isa, ang mga asawa ay nagseselos sa kanilang mga asawa. At walang katapusan ang listahang ito...

Pag-ibig sa isang banda, ang pakiramdam ay maganda, sa kabilang banda - taksil. Ang mas maliwanag na ito ay nasusunog, ang mas mainit na selos ay nasusunog - ito ay nangyayari sa karamihan, lalo na sa kabataan at katangahan.

Una kailangan mong malaman kung bakit nagseselos ang mga tao.

At lahat ng ito ay tungkol sa kanya

• Ang selos ay takot.
  Takot na mawalan ng kayamanan, na baka may mag-aalis ng mga sweet moments kapag magkasama kayo. Natatakot kang mawalan ng ginhawa, kawili-wiling libangan at maraming napakagandang bagay. Maaari mong maunawaan, bukod sa, ang takot ay isang pangunahing pakiramdam, sinaunang at makapangyarihan. Napakahirap na kontrahin siya ng lohika at pagiging mahinahon ng Budista.
• Ang selos ay inggit.
  Sa taong nakakuha ng atensyon ng iyong lalaki. Ang marahas na imahinasyon ay agad na iginuhit na ang kalaban ay mas bata, mas matalino, mas seksi kaysa sa iyo, at ang mga umiiral na complex ay "matatapos" mula sa loob. Nakakakilabot at naka-armor-piercing duet.
• Ang selos ay isang side effect ng pag-idealize ng mga relasyon.
  Maraming mga tao ang may stereotype na "ganap na katapatan sa libingan, kahit na para sa magaan na pang-aakit na maisakatuparan" na mahigpit na namartilyo sa kanilang mga ulo. Upang ilagay ito nang mahinahon, hindi ito totoo. Ang buhay ay isang mahaba at napakaraming bagay, ang iyong mga mithiin ay tiyak na papasa sa pagsubok ng lakas, at ang ideya ng "katapatan sa anumang halaga" ay tila walang muwang.
• Ang selos ay mababang pagpapahalaga sa sarili.
  Ang pinakalumang mga karaingan at tila gumaling na mga sugat ay nagpapaalala sa kanilang sarili: ikaw ay di-umano'y pangit, hangal, hindi matagumpay. At kahit na sa katotohanan ang kabaligtaran ay totoo, ang mga kumplikado ay hindi maiiwan nang nag-iisa, sila ay napakatibay - dahil sila ay hindi makatwiran.
• Ang selos ay isang malungkot na karanasan.
  Ang kataksilan ay nangyari na sa iyong buhay, halos hindi ka nakabawi sa kuwentong iyon, at marahil higit sa isa. Samakatuwid, sa sandaling ang pamilyar na mga sintomas ng pagkakanulo ay kumikislap, ang isang nagtatanggol na reaksyon ay naisaaktibo.
• Ang selos ay isang insulto.
  Ang katotohanan na hindi ka pinahahalagahan, itinapon ang buhay sa iyong paanan. Na nilinlang nila ang iyong mga inaasahan, sinira ang iyong personal na script ng kaligayahan, itinulak ka sa iyong puso, o kahit na itinapon ito palayo dito.
• Ang paninibugho ay isang pagpupugay sa opinyon ng publiko.
  Ang mga tao sa paligid ay nagpaliban ng isang libong beses, dahil ang isang matalinong kagandahan ay ipinagkanulo ng isang naglalakad na walang utang na loob na asawa. Ang parehong tanong ay itinaas sa mga pelikula at mga libro na may parehong reaksyon: "Paano siya!" Ikaw, gaya ng itinakda ng karanasan ng mga henerasyon, ay nakakaranas ng matuwid na galit.
• Ang selos ay likas na ugali ng may-ari.
  Ang mga damdamin ay walang kinalaman sa kanila, wala na sila o wala na, ngunit ang mga pagtatangka ng ibang tao na manghimasok sa iyong teritoryo ay nakakainis. Kaya naman sinasabi ng matatalinong tao na hindi lang sila naiinggit sa kanilang mga mahal sa buhay: naiinggit sila sa mga itinuturing nilang sarili - binabawasan sila sa antas ng mga gamit sa bahay.
• Ang selos ay isang kasiyahan, katulad ng isang gamot.
  Nagulat? Ang selos ay nagbibigay kahit na agresibo, ngunit kaguluhan pa rin. Ito ay isang flash, isang enerhiya surge - kahit na masakit, ngunit malakas. Ang pagkakaroon ng karanasan ng maraming beses, ang isang tao sa isang antas ng walang malay ay muling sumusubok na makakuha ng kasiyahan, upang ulitin ang kilig.

Ano ang selos ng babae?

Binibigyan ka niya ng mga bulaklak, pinalibutan ka niya ng pansin at lambing at nagsasabi ng magagandang salita, ngunit hindi ka mapakali. At muli at muli kang nagkakamali na sisihin ang iyong lalaki sa isang bagay na hindi niya ginawa.

Marahil sa una ay magiging kaaya-aya ito para sa kanya, at sa lahat ng posibleng paraan ay magsisikap siyang kumbinsihin ka na mali ka, upang patunayan ang kanyang pag-ibig. Pero maya-maya, lalabas din ang sama ng loob, kahit sakit, sa huli, ibang babae, o kahit kapalit na selos. Ang pinakamatibay na mga bono ay hindi maaaring tumayo kung araw-araw ay may mga hinala ng pagtataksil, walang batayan na nakakainsultong mga akusasyon.

gusto mo ba yan Kung hindi, hindi mo hahayaang gawing bangungot ang dati mong masayang buhay na magkasama.

Ang mga pangunahing sanhi ng selos ng babae

Ang selos ng babae ay isang hindi kanais-nais na bagay para sa isang lalaki. Kadalasan ito ay nagmumula sa simula o masyadong mapanghimasok. Dapat may dahilan ang ganyang selos. Isaalang-alang natin ang mga ito nang higit pa.

1. Mababang pagpapahalaga sa sarili

Una sa lahat, ang pangunahing dahilan ng selos ng babae ay mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang isang insecure na babae ay magseselos sa kanyang lalaki. Ang malakas ay napakabihirang.

Anumang babaeng paninibugho ay tiyak na nagsisimula sa pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili. Kung ang isang batang babae ay tumigil sa pakiramdam na maganda at makakita ng katibayan nito, ang kanyang pagmamahal sa sarili ay bumabagsak. Kaya, hindi niya inaalagaan ang kanyang sarili, huminto sa pagiging malakas. At sa pinakamaliit na pagkakataon, nagsisimula siyang magselos na may galit na galit na puwersa at tantrums. At ang unang sisigawan niya ay hindi siya maganda, ibig sabihin hindi karapat-dapat, mas maganda ang isa.

Mga ipinag-uutos na item sa programa upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili: mga paglalakbay sa mga beauty salon, pamimili, kasintahan, mga papuri.

Kung napansin mo ang pagtaas ng antas ng selos sa isang babae, itaas ang kanyang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga pakiramdam na may nangangailangan sa kanya, minamahal at iniidolo, ay maaaring gumawa ng hindi kapani-paniwalang mga bagay. Kung hindi, ang lahat ay darating sa punto na ang paninibugho ay magkakaroon ng napakalaking sukat. Magseselos ka kahit sa TV. Pagkatapos ng lahat, ang paggugol ng oras sa iba pang mga bagay, at hindi sa kanya, ay nangangahulugan na siya ay hindi sapat na maganda, dahil ang kanyang kumpanya ay hindi ginustong.

Buweno, kung ang iyong babae ay nakapagbalangkas na ng isang bagay na karapat-dapat na pagselosan, pagkatapos ay magsisimula ang isang buong paghahambing. Magsisimula siyang gawing muli ang kanyang sarili, para lamang maging mas mahusay kaysa sa kanya. Dito, kung hindi mo bibigyan ng tamang pagmamahal at atensyon ang napili, magsisimula siyang kumbinsido sa kanyang sariling hindi pagiging angkop bilang iyong kasama. Magsisimula na ang pag-iingat tungkol sa kanilang hitsura, panibagong pagbaba ng pagpapahalaga sa sarili, at tindi ang paninibugho.

Ang bawat babae ay natatakot na mag-isa. Oo, kahit na may mga bata. Sigurado siyang walang mangangailangan sa kanya. Muli, tanda ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang takot na mag-isa ay nagpapataas ng pakiramdam ng paninibugho. Nais niyang maakit ang isang lalaki sa kanya hangga't maaari, kahit na hindi niya ito mahal tulad ng dati. Lahat para hindi maiwang mag-isa.

2. Pagkawala ng kapareha

Ang mga babae ay labis na natatakot na mawala ang kanilang pagmamahal. At nagdudulot din ito ng selos. Napanalunan ka niya, maganda ang pakiramdam niya sa iyo, ayaw niyang ibigay ang pagmamahal niya. Isang malaking takot na hihinto ka sa pagmamahal sa kanya tulad ng dati, o ang pag-ibig ay ganap na humupa. Ang ibig sabihin ng pagiging hindi minamahal ay maging malungkot at pangit, hindi kailangan. Sa sandaling tumindi ang gayong takot, ang isang babae ay nagsimulang maghanap ng mga palatandaan ng pagtataksil sa isang lalaki.

3. Libreng oras

Ang isa pang dahilan ay ang maraming libreng oras.
Isang babaeng laging nakaupo sa bahay, at ang tanging hanapbuhay niya ay buhay at mga anak, unti-unting nababaliw at nagsisimulang magselos. Ang mga saloobin ay lumalabas mula sa simula, ang imahinasyon ay nilalaro. Kung tutuusin, may malaking mundo, at mag-isa siyang nakaupo dito sa bahay at hindi alam kung ano ang eksaktong ginagawa ng kanyang asawa. Tuloy ang buhay nang wala siya.

Samakatuwid, imposibleng iwanan ang isang babae na mag-isa sa bahay sa lahat ng oras. Dapat ay mayroon siyang sariling trabaho, mga kaibigan, isang uri ng trabaho, isang libangan.

4. May load ang asawa ko sa trabaho

Ang dahilan ay maaaring isang pagtaas sa gawain ng isang tao, kung siya ay naglalaan ng mas maraming oras sa mga kaibigan. Hindi naman ito nangangahulugan na ang lalaki ay nanloloko.

Ngunit nakikita niya ang lahat sa isang pinalaking anyo:

• Bumalik sa mga kaibigan? selos.
• Masyadong pagod pagkatapos ng trabaho o maraming trabaho? selos. Nangangahulugan ito na ito ay iniiwasan o binabago na.
• At kung ang isang babae ay tumanggi na maglakad, pagkatapos ay asahan ang isang pagsabog ng paninibugho. Samakatuwid, upang maiwasan ang labis na selos ay makakatulong sa higit na pansin dito. Gumugol ng mas maraming oras sa iyong minamahal.

Ang pagtigil sa pagseselos ng isang babae ng ganitong uri ay hindi magiging madali at maaaring tumagal ng mahabang panahon. Ngunit ililigtas nito ang iyong unyon. Higit pang pag-ibig at lahat ay gagana.

Paano hindi magselos?

Siyempre, naiintindihan mo na bukod sa iyo, ang iyong minamahal ay may iba pang mga libangan, isang trabaho kung saan, laban sa iyong pagnanais, nakikipag-usap siya sa ibang mga babae. At hindi ito maiiwasan, kahit na ipagbawal mo ito sa kanya, na hindi dapat gawin sa anumang kaso.

Marahil ng ilang minuto sa isang kalmadong kapaligiran, iniisip ang tungkol sa mga dahilan na nagagalit at naninibugho sa iyo, ay magbibigay-daan sa iyo na maunawaan na sa katotohanan ang mga ito ay walang kabuluhan, madalas na hindi karapat-dapat na pansinin at ang iyong paninibugho. Paano mamuhay sa pag-ibig at pagkakasundo kung araw-araw ay nakakarinig ka ng walang batayan na paninisi?

Hayaang maging kakampi mo ang selos. Ang isang bagong hairstyle, manikyur, make-up ay hindi mangangailangan ng maraming pagsisikap mula sa iyo, ngunit sila ay magdaragdag ng tiwala sa sarili, dahil higit pa at mas madalas na ikaw ay pipigilan ng masigasig na tingin ng iba, at ang iyong asawa ay mapapansin, sigurado.

Panatilihing abala ang iyong sarili. Ang fitness o pagsasayaw ay pag-iba-ibahin ang iyong buhay, makaabala sa iyo mula sa mga hindi kinakailangang pag-iisip, bukod pa - purong kalusugan at kalooban!

Kilalanin ang iyong mga kasintahan sa mga bachelorette party, lalo na dahil lagi kang makakahanap ng mapag-uusapan: mga bagong recipe, pagiging magulang, mga damit at mga kapaki-pakinabang na tip. At walang oras na natitira upang punan ang iyong ulo ng walang kapararakan. At tiyak na mapapansin at pahalagahan ng iyong lalaki ang iyong mga anyo, palibutan ka ng higit na pansin.

Pumunta sa landas sa pagbawi

Tiyak na ang paninibugho ay isang masamang bagay: narito mayroon kang mga istatistika ng kriminal, at mga baldado na kapalaran, at maliliit na bagay - nasira ang mga ugat at nasirang kalusugan. Ang paninibugho sa isang iglap ay nagdulot ng matinding suntok sa kanyang sarili at sa kanyang kapareha, kung saan ang buhay ay hindi matamis sa ilalim ng palakpakan ng mga pag-aangkin.

Tingnan kung anong mga anyo ang nagpapakita ng sarili nito - sinasadyang katahimikan, matagal na mga salungatan, mapang-uyam na pangungutya, paghihigpit sa matalik na buhay, direkta o nakatagong mga insulto, pagsalakay, pag-atake. "Kagandahan", at tanging.

Ang taong naninibugho ay nag-aalay sa kanyang sarili ang papel ng biktima, at sa kanyang di-umano'y nagpapahirap sa papel ng berdugo. Siya ay napakapositibo at tapat, ang kabilang panig ay isang tunay na demonyo, gaya ng nababatid ng iba. At ang mundo ay nahahati sa dalawang halves: ang mga nakikiramay sa "nalinlang", at ang mga hindi tumanggi sa aliw ... At ang buhay ay nagiging isang walang katapusang serye, ang laro ay tumatagal hanggang sa ikaw ay nababato - marahil sa buong buhay mo, kung hindi sayang ang oras.

Hindi ba oras na para sirain ang mabisyo, naaawa sa iyong sarili? Ito ang mga pagpatay sa Egypt: ang matakot na mawala ang isang tao at, bilang resulta, matalo. Upang magalit, hindi matulog sa gabi, upang ngangatin ang mga tabletang Corvalol na may tsaa, upang maging hangal mula sa mukha at mawala ang kalahati ng buhok - mula sa galit. Ikaw ay isang magandang matalinong babae, well, bakit kaya.

Hindi na kailangang sabihin at isipin na walang magagawa tungkol sa likas na selos. Paano mo "gawin": malay mo ang iyong kamalasan, mabuti na. At pagkatapos ay gagamutin kami, iyon ay, gumaling.

"Mahusay na doktor"

Magsimula tayo sa mga pamamaraan ng kardinal - isang apela sa isang espesyalista, iyon ay, isang psychotherapist, o kahit isang psychiatrist. Ito ang tanging paraan kung ang selos ay isang side symptom ng malubhang sakit sa pag-iisip o kapag ito ay nauugnay dito nang higit sa isang taon.

Pagkatapos, nang walang pagkaantala, pumunta sa doktor, pag-usapan ang iyong mga damdamin nang hindi nagtatago at maingat na uminom ng mga iniresetang tabletas. Ang paninibugho ay bababa mula sa kanila, ngunit sa parehong oras ang talas ng lahat ng mga emosyon at mga impression ay bababa. Ang araw ay hindi magpapasaya, ang suweldo ay hindi magpapahirap, hindi ka nito hihilahin sa dagat sa bakasyon. Ngunit ang doktor ang magpapasya kung magkano ang harangin ang iyong pagkamaramdamin.

Ang isang mas madaling opsyon ay isang psychotherapist o isang family psychologist. "Pumunta sa sopa, sabihin sa akin, hanggang sa susunod na pagpupulong ...". Dapat tumulong.

Ang isang normal na lalaki ay dapat magkaroon ng laruan - alam ito ng sinumang matalinong babae.
Kung walang laruan, abnormal ang lalaki, dapat iwasan ang mga ganyan. At kung ang laruan ay inalis, kung gayon ang isang nakanganga na walang bisa ay lilitaw sa kaluluwa ng isang tao, na, ayon kay Aristotle, ang kalikasan ay hindi pinahihintulutan.
Tama ang sinaunang pundit: sa malao't madali, ang vodka ay hindi maiiwasang kunin ang bakanteng lugar. O ibang babae. Minsan ito ay pareho sa parehong oras. Hindi na kailangang magselos sa isang lalaki para sa kanyang paboritong laruan, hayaan siyang pasayahin ang kanyang sarili.
Alexander Gromov, Sergey Lukyanenko. Reverse

Lumalawak ang abot-tanaw...

Nagkataon lang na kadalasan ang paninibugho ay ang maraming limitadong tao na hindi interesado sa kanilang sarili, hindi nakakaaliw sa kanilang sarili, hindi nasusunog sa ilang uri ng pagnanasa. Sa pangkalahatan, mahirap ang kanilang mundo, at makitid pa sa isang solong tao. Para sa ilan, ito ay tila romantiko: "Ikaw ang aking Uniberso, ang tanging kagalakan ko."

Sa katotohanan, walang kahanga-hanga sa boluntaryong "myopia", ito ay tulad ng pag-set off sa isang mahabang paglalakbay nang walang pag-aalaga ng isang life buoy. Kung mas marami kang alam, alam kung paano, makipag-usap sa iba't ibang tao, hindi gaanong mahina.

Maging ang uniberso sa iyong sarili, una para sa iyong sarili, pagkatapos ay para sa iba - paliwanagan, basahin, talakayin: ang mga relasyon kung saan ito ay kawili-wili ay ang pinaka maaasahan. Kung hindi, ang iyong pagkilala sa sarili ay mauuwi sa selos.

kalayaan sa pagpili

Isa kang malayang tao. May karapatan kang pumili. Anumang bagay ay maaaring mangyari sa iyo. Ang isang kahanga-hangang tao ay maaaring umibig sa iyo. At gagantihan mo. At hindi mo kailangang iling ang iyong ulo, na nagsasabi: "Sa anumang kaso, ako ay isang pamilya, hindi ko ipagkanulo," muli upang pagsamahin: ito ay maaaring mangyari sa sinuman.

Napagtanto na hindi ka nasisiyahan sa iyong dating kapareha, kahit na hindi niya kasalanan, gugustuhin mong umalis para sa isang bagong pag-ibig. Well, or at least mas madalas magkita, kahit nahihiya ka.

Ano ang mananaig - ang utos ng kaluluwa, isang matingkad na pakiramdam o isang pakiramdam ng tungkulin? Tandaan, mayroon kang pagpipilian. Kasabay nito, ang dating pag-ibig ay halos wala na. At ngayon ang cherry sa cake: sa tabi mo ay isa ring malayang tao. Kahit ano pwede mangyari sa kanya. At hindi mo ito magiging kasalanan. Pero may choice din siya.

Ang magagawa mo lang ay balewalain ang kalayaan sa isa't isa. Magtiwala sa Lumikha, kung ano ang nangyayari, ang iyong tao at huwag isipin kung siya ay magbabago. Nagbigay na siya ng maraming init at kaligayahan, at higit pa ang ibibigay niya: tumuon sa pakiramdam ng pasasalamat.

Kung ang mapanlinlang na pag-iisip na "hihinto niya ang pagmamahal sa akin" ay pumasok sa iyong ulo, tandaan ang unang petsa: kung paano ka tumingin, hinawakan ang iyong kamay, ngumiti. Isawsaw ang iyong sarili sa pag-ibig at tahimik na kagalakan, sa mga sandali ng paninibugho ito ay mahirap, ngunit kinakailangan.

Mag-click sa mga kamay!

Huwag magpakasawa sa lahat ng bagay na pumupukaw ng paninibugho. Ipinagbabawal ng Diyos na suriin mo ang sulat ng iyong kapareha, hanapin ang kanyang mga damit para sa ebidensya. Sa paggawa nito, ikaw mismo ay naghuhukay ng libingan para sa tiwala at mabuting relasyon.

Matutong pigilan ang pantasya kapag ang isang lalaki ay naantala, nasa isang masama o walang pag-iisip na mood. Sa wakas ay ipahayag ang isang personal na batas: ang unang pag-iisip ay mali. Hangga't hindi mo kalmado ang iyong isipan, huwag mag-voice ng mga nakakatusok na pahiwatig, mga nakatalukbong paninisi at direktang mga akusasyon.

Kalmado, kalmado lang. Upang gawing mas madaling bumalik sa kapayapaan ng isip, subukan ang mga espirituwal na kasanayan.

Saan magsisimula?

Ang isang tao sa likas na katangian ay maaaring magtiwala na ang pakikipag-usap tungkol sa mga damdamin ay isang walang laman na libangan. Ipaliwanag sa kanya na ito ay mahalaga sa iyo. Kadalasan ang gayong pag-uusap ay maaaring magbigay ng maraming. Ipapakita niya sa kanya na handa kang unawain siya, nang hindi nag-aangkin, na handa kang talakayin ang iyong mga problema, at hindi mag-ipon ng sama ng loob sa iyong sarili at maghagis ng mga akusasyon. Kaya maaari mong maabot ang isang kompromiso. At marahil ito ay magiging iyong magkasanib na ugali at pangangailangan.

Ikaw ay pinagmumultuhan ng katotohanan na ang iyong asawa ay may itinatago mula sa iyo, tulad ng iniisip mo. Hayaan kang magkaroon din ng isang lihim mula sa pakikipagkita ng iyong asawa sa isang kaibigan, pamimili, pagtitipon sa isang cafe. May nangyari ba sa panahong ito? May konting sikreto lang. Kung pag-isipan mong mabuti, sasang-ayon ka na ang isang asawa ay maaaring magkaroon ng gayong mga sikreto. At bakit sila ay tulad ng isang kahila-hilakbot na kasinungalingan sa iyo?

Ito ay nangyayari na ang sanhi ng paninibugho ay nagiging kanilang sariling negatibong karanasan na naranasan nang mas maaga. At kahit na isang masakit na pag-asa ng pagkawala, halos mga pathological na damdamin, kapag ang isang babae, literal, na may magnifying glass, ay naghahanap ng mga palatandaan ng pagkakanulo na wala doon. Siya ay hinihimok ng takot na hindi siya karapat-dapat sa lalaking ito, hindi sapat na kaakit-akit, hindi sapat na minamahal.

Ang halos maniacal na paniniwala na walang nangangailangan sa kanya, na iiwan niya siya, ay humahantong sa psychosis. Ang babaeng nagseselos ay nagdurusa sa kanyang sarili at pinahihirapan ang kanyang asawa, na nagmamahal sa kanya. Naiintindihan niya ito, ngunit hindi niya mapigilan ang sarili. Ang pagbubuntis o kamakailang panganganak, ay kadalasang naghihikayat ng gayong paninibugho kapag ang mga pangyayari ay nagtali sa kanya sa bahay, at siya ay malaya na lumipat at sinusubukang bumalik mamaya upang maiwasan ang pag-iyak ng sanggol o ang pag-aalboroto ng kanyang asawa.

Kung ito ang kaso, at wala kang lakas upang ihinto ang pagiging seloso at kahina-hinala sa iyong asawa, at ang mga pagdududa ay nakakapagod sa iyo, oras na upang bumaling sa isang propesyonal na psychologist. Tutulungan ka ng isang espesyalista na makaligtas sa mahirap na panahong ito, maging matalino at matiyaga. At ang asawa ay nagmamadaling umuwi mula sa trabaho, kung saan naghihintay sa kanya ang isang magandang asawa, isang masarap na hapunan at isang masayang gabi.

Noong unang panahon, ikaw at ang lalaking ito ay nahulog sa isa't isa. Huwag hayaang sirain ng hangal na selos ang iyong kaligayahan.

Paano hindi magseselos sa kanyang asawa, kung karapat-dapat ito?

Ang umiiral na assertion tungkol sa polygamous na kalikasan ng mga tao ay nakakasira sa kanila. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang babae ay maghahanap ng mga palatandaan ng pagtataksil, kahit na walang dahilan para dito. At kung sila nga?

Paano nga ba maaalis ang selos kung ang iyong lalaki ay gwapo, galante, romantiko? Kapag siya ay masyadong matulungin mula sa iyong pananaw sa mga kasintahan at sa "lahat ng tao doon." Hindi mo maiwasang ma-in love sa kanya! Kung pwede ko lang ipikit ang mga mata ko sa lahat at hindi pansinin, parang walang nangyayari. Posible bang matutong huwag magselos at huwag maghinala sa kanya? Lalo na't walang kabuluhan?

Sa kasamaang palad, ang mga ganitong pagkakataon ay nangyayari. Ito ay patuloy na kumikilos bilang isang bachelor kahit na pagkatapos ng kasal, na pinipilit ang kanyang asawa na magdusa sa selos. Isa pa, mahal niya ito.

Ang pakikipag-flirt sa iba, ang paggawa ng hindi malabo na mga pahiwatig, ang paggawa ng mamantika na mga biro ay hindi pumipigil sa kanya sa presensya ng kanyang asawa. At kung, bukod dito, siya ay naantala pagkatapos ng trabaho, amoy ng mga pabango ng ibang tao, ay hindi nagtatago ng mga lantad na palatandaan ng kanyang mga paglalakbay "sa kaliwa" sa kotse, na inilipat ang kanyang asawa sa background, inaalis siya ng pansin at pagmamahal. O biglang nag-report ang isang kapitbahay na nakita niya ang iyong asawa at isang coquette sa isang restaurant. Ang isang bihirang babae ay hindi magseselos sa ganoong sitwasyon.

At dito, ang mga tantrum ay ganap na walang silbi at walang kabuluhan, pinasisigla lamang nila ang kanyang pagnanais na asarin ka. Kung hahayaan mo siyang balewalain ka sa ganitong paraan, kung mapagpakumbaba (o mapanghamon) ka sa kanyang pag-uugali, hindi siya titigil, ine-enjoy lang ang buhay na parang wala ka.

Syempre, may mga babaeng handang tiisin ito at magtiis magpakailanman, magselos at hindi magreklamo. Ngunit kung gusto mo pa ring wakasan ang selos, kailangan mong matutong mabuhay nang wala ito. Kapag ang isang tao ay hindi kayang maging kapareha, hindi kayang respetuhin ang nasa malapit, walang saysay na bumuo ng mga relasyon sa kanya sa mahabang panahon, lalo na upang lumikha ng isang pamilya.

Siyempre, maaari mong kunin ang buhok ng iyong kalaban sa harap ng lahat (sa pamamagitan ng paraan, maaaring hindi niya alam na siya ay nakikipag-date sa isang lalaking may asawa), magtapon ng tantrums, sa gayon ay napahiya ang iyong sarili, lumubog sa antas ng isang babaeng palengke. Ngunit pagkatapos ay makatuwirang bumaling siya sa isa pang pagnanasa para sa awa at lambing, na tumutukoy sa vixen na hindi nagpapahintulot sa kanya na mabuhay.

Iwan mo. Hayaang mabuhay siya at maglakad at mabulunan ng sama ng loob na sa di malamang dahilan ay iniwan ng kanyang asawa ang isang gwapong lalaki. At alagaan mo ang iyong sarili. Maglakad-lakad sa mga tindahan, subukan ang mga bagay na gusto mo, tangkilikin ang bango ng pabango, pakiramdam na marangya at hindi mapaglabanan. Tratuhin ang iyong sarili sa maliliit na regalo, masarap na pagkain na nagpapasigla sa iyong espiritu, purihin ang iyong sarili, hayaan ang iyong pagpapahalaga sa sarili nang dahan-dahan ngunit tiyak na tumaas.

Paano pigilan ang selos na asawa sa dating asawa

Bawat tao ay may kanya-kanyang nakaraan. Ang mga tao ay nagkikita, naghihiwalay, nagpakasal, naghihiwalay. At ano ang dapat gawin ng isang babae na nakilala at umibig sa isang lalaking minsan nang may asawa?

Natural na pakiramdam ang selos sa kasong ito, lalo na kung kahit papaano ay suportado pa rin ang kanilang relasyon. Halimbawa, dahil sa mga bata. Ano ang gagawin pagkatapos? Paano pigilan ang selos na asawa sa dating asawa?

Ang mga unang hakbang

Una sa lahat, kailangan mong maunawaan na ang nakaraan ay hindi dapat maging isang balakid sa pagitan ng mga tao. Kung mas iniisip mo ang paksang ito, mas "kinakain" mo ang iyong mga ugat.

Upang maiwasan ito, dapat mong maunawaan ang mga sumusunod na punto:

• Kung may mga anak mula sa nakaraang kasal, kung gayon sa anumang kaso ay hindi dapat pagbawalan ang ama na makipag-usap sa kanila.
  Ang selos ay hindi dapat ikalat sa mga bata. Maaari mong tingnan ito mula sa isang ganap na naiibang anggulo - siya ay isang mabuting ama at isang responsableng tao. Lalo na kung sa iyo siya nakatira, at hindi sa kanyang EX-wife. Ang kanyang pakikipag-usap sa mga bata ay nagpapahintulot sa iyo na makita kung gaano siya magiging maaasahan kapag mayroon kang mga anak. Huwag magpataw ng mga limitasyon sa oras sa komunikasyon.
• Walang tao ang gustong ma-restrict sa kanyang kalayaan.
  Ang patuloy na mga paghihigpit ay maaaring humantong sa pagkabigo sa kanyang bahagi sa kasalukuyang relasyon. Kung mayroong anumang mga takot o pag-aalala, mas mahusay na pag-usapan ang mga ito nang mahinahon. Ito ay magiging mas madali, lalo na kung mayroon kang isang taos-pusong pag-uusap.
• Kapag ang isang mag-asawa ay may mga anak sa magkabilang panig, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na sila ay pantay.
  Hindi mo maaaring palakihin ang iyong anak nang mas mataas kaysa sa sanggol ng iyong napili. Hindi dapat sisihin ang mga bata sa katotohanan na ang kapalaran ng kanilang mga magulang ay umunlad sa ganitong paraan. Ang isa ay dapat lamang mag-isip tungkol sa kung paano magdurusa ang iyong anak kung ang bagong tiyahin ay nagbabawal sa ama na makita siya. Ang pinakamagandang opsyon ay kung susubukan mong makipagkaibigan sa mga bata. Oo, hindi madali, lalo na pagdating sa mga bagets. Hindi magiging labis na pag-usapan ang isyung ito sa unang asawa. Tulad ng sinasabi ng mga psychologist: "Kailangan mong gawing isa sa iyong sariling isip ang kaaway."
• Upang mapupuksa ang paninibugho, kailangan mong ihinto ang pag-iisip tungkol sa "karibal".
  Upang gawin ito, kinakailangan upang pag-aralan kung ano ang "mapanganib" dito. Halimbawa, mayroon siyang kamangha-manghang hitsura. Ngunit ano ang pumipigil sa iyo na mag-sign up sa isang stylist at magtrabaho sa iyong imahe. O baka naman madalas niyang tawagin ang kanyang minamahal? Pagkatapos ay dapat mong maunawaan kung ano ang kanilang pinag-uusapan. Huwag maghanap ng mga pitfalls kung saan wala. Sa layunin na pagtatasa ng sitwasyon, mauunawaan mo na ang paninibugho ay sanhi ng pagdududa sa sarili. Kung may mga tunay na dahilan para dito, kailangan mong sabihin sa iyong lalaki ang tungkol dito. Kung nirerespeto ka niya, kikilos siya.

Hindi ka makakaipon ng mga negatibong emosyon sa iyong sarili. Kailangan nila ng isang paraan out, kung hindi man ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng neuroses. Samakatuwid, ang pinakamagandang bagay na dapat gawin sa ganoong sitwasyon ay taimtim na sabihin sa iyong lalaki ang tungkol sa iyong mga karanasan.

Nakakatanggal ng selos sa dating asawa

Upang hindi lason ang iyong relasyon sa selos, kailangan mong labanan ito. Siyempre, ito ay mahirap gawin kung ang mga paalala ng isang dating buhay ay makikita mo paminsan-minsan.

Upang ayusin ang sitwasyon, isaalang-alang ang sumusunod:


Ang lahat ng mga tip na ito ay mabuti kapag ang selos ay sapat. Kapag lumampas ito sa makatwiran, mas mabuting humingi ng tulong sa isang propesyonal - isang psychoanalyst.

Tanggalin ang irritant

Ito ay isang bagay kapag ang paninibugho ay hindi makatwiran, ngunit ito ay isang ganap na naiibang tanong kapag ang dating asawa ay patuloy na naninira sa kanyang minamahal. Naku, hindi lahat ng hiwalayan ay maayos, lalo na kapag nananatili ang isang anak mula sa unang kasal. Sa kasong ito, kailangan lang ang kapayapaan sa bahay.

Malamang, alam ng dating asawa na ang kanyang mga aksyon ay sumisira sa iyong relasyon. Samakatuwid, mas maaga ang isyu na ito ay nalutas, mas maaga ang lahat ay magiging maayos.

Upang gawin ito, subukan ang mga sumusunod na galaw:

• isang pag-uusap sa dating asawa ng asawa - kung minsan pagkatapos makipag-usap sa "karibal" ang sitwasyon ay nalutas, ang pangunahing bagay ay upang gawin itong mahirap na maunawaan na ang kanyang presensya sa iyong buhay ay hindi kanais-nais;
• bata - maraming kababaihan ang nagsisikap na magbigay ng presyon sa isang karaniwang bata, ngunit ang iyong gawain ay ipaliwanag na hindi ka talaga laban sa pakikipag-usap ng ama sa kanyang anak;
• HINDI sa mga iskandalo - huwag yumuko sa kanyang antas sa pamamagitan ng pag-aayos ng isang debriefing sa publiko, dahil hindi ka nito palamutihan sa mga mata ng iyong minamahal;
• isang pag-uusap sa isang minamahal na asawa - mas madaling magtrabaho nang sama-sama, bukod sa, malaki ang posibilidad na mas impluwensyahan niya ang kanyang dating asawa at marahil ay makakalusot siya sa kanya;
• walang reaksyon - karamihan sa mga dating asawa ay naghahangad na pukawin ang isang iskandalo, sabi nila, kung hindi ito sa akin, pagkatapos ay huwag ibigay ito sa sinuman;
• tiwala sa sarili - ang mga malakas na tao ay nakakatakot sa mahina, dahil kung saan sila ay unti-unting lumalamig sa kanilang mga intensyon;
• huwag isangkot ang mga bata - sa anumang kaso ay hindi ka dapat mag-set up ng isang bata mula sa isang dating kasal laban sa ina o ama upang masira ang kanilang koneksyon;
• atensyon at pangangalaga - kung ang isang lalaki ay nakikipag-usap pa rin sa kanyang dating asawa, hindi ka dapat gumawa ng mga iskandalo pagkatapos ng bawat isa sa kanilang mga pagpupulong o pag-uusap, gawin ang kabaligtaran - tanungin kung maayos ang lahat doon, kung paano ang kalagayan ng sanggol, kung kailangan ng pamilyang iyon tulong, atbp. d.;
• magkaroon ng isang karaniwang anak - sa karamihan ng mga kaso, ang ganitong kaganapan ay nagpapatahimik sa mga dating asawa at naiintindihan nila na walang maibabalik.

Tandaan!
Kung naghahanap ka ng isang dahilan para sa pagseselos, kung gayon ito ay palaging matatagpuan, kahit na sa maliliit na bagay. Ngunit ang gayong pag-uugali ay hindi lamang makakasira sa kalooban at unti-unting hahantong sa depresyon, ngunit magsisimula ring sirain ang mga bagong relasyon. Samakatuwid, dito kailangan mo lamang maniwala sa iyong sarili at sa iyong mga lakas at huwag pansinin ang dating bahagi ng buhay ng iyong minamahal.
At pagkatapos ang lahat ay magiging MABUTI at MAGANDA pa!

malakas at lantaran

Isipin ang dalawang yugto kung saan ikaw o ibang tao ang pangunahing karakter, hindi mahalaga. Sa una, inayos niya ang isang pangit na eksena ng paninibugho: sumisigaw siya ng masasamang salita sa kanyang kapareha at sa kanyang mga haka-haka na patutot, nagsasabi ng mga matatamis na biro, gumagawa ng mga pangit na paghahambing, pahiwatig, panunukso, tumawa nang masama, ang kanyang mukha ay binaluktot ng mga pangit na ngiting. Ngunit ang kaawa-awang bagay ay hindi nakikita ang kanyang sarili mula sa labas, siya ay hindi natitinag sa kanyang galit. Ngunit ito ay mukhang mahusay sa iyo.

Ang ikalawang yugto ay pinatugtog nang tahimik, sa tiptoe. Malalim na gabi, katahimikan, isang walang laman na bahay, dalawa lamang - siya at siya. Ang isang babaeng may kaunting kalungkutan, taos-puso at tapat, ay nagsasabi kung paano siya nagmamahal, kung paano niya pinahahalagahan ang kaligayahan na ibinigay sa kanya. Gaano katakot mawala. Sa kanyang mga salita - isang dagat ng lambing, isang patak ng kawalan ng pag-asa, mga ilog ng pag-asa at isang walang hanggan na karagatan ng pagtitiwala sa isang tao.

Aling eksena ang sa tingin mo ay mas kapani-paniwala? Sinong bida ang mas nakaka-touch? Tila halata ang pakikiramay - isa na hindi natatakot na simple at taimtim na sabihin ang tungkol sa pinakamahalagang bagay. At kung saan may tiwala, hindi nag-uugat ang selos.

Magtiwala, taos-puso at mabait na pag-usapan ang iyong mga damdamin: ang mga pag-amin ay mas maaasahan kaysa sa mga pag-aangkin!

Konklusyon

Ang iyong damdamin ay hindi agad mawawala, ngunit darating ang isang sandali na magiging handa ka na magsimula ng isang bagong relasyon. Ang malusog na pagkamakasarili at pangangalaga sa sarili ay pupunuin ang iyong kaluluwa ng kapayapaan. Siguradong mapapansin ang isang tiwala sa sarili, masayahing babae. Siguradong mamahalin ka ng lalaki mo, dahil may mamahalin ka.

Ang pagtitiwala sa isang relasyon ng mapagmahal na mga tao ay isang napakahalagang bagay.. Pahalagahan sila, mahalin sila, at ang kaligayahan ay mabubuhay sa iyong tahanan.

Ang paninibugho sa isang paraan o iba ay nararanasan ng lahat ng tao. Sa mas malaki o mas maliit na lawak, ito ay likas sa lahat nang walang pagbubukod. Ang paninibugho ay maaaring magkakaiba, ang mga pagpapakita nito ay ganap na nakasalalay sa mga sikolohikal na katangian ng isang tao. Para sa isa, ang hindi maitatanggi na katibayan ay kailangan para sa paninibugho, para sa isa pa, ang pinaka-hindi gaanong mahalagang dahilan ay sapat na.

Maaari mong itago ang pakiramdam na ito sa iyong sarili, na nagpapanggap na maayos ang lahat. Maaari kang mahiya na gumawa ng mga pampublikong eksena sa iyong kapareha. Ngunit nang walang pag-unawa sa kakanyahan ng problema, hindi ito malulutas, at tiyak na magkakaroon ng pag-uulit ng "hindi natutunaw na materyal". Napakahirap na hindi kailanman magselos sa isang mahal sa buhay, ang paninibugho ay namamalagi nang malalim sa antas ng mga instinct, ang isang pakiramdam ng pagmamay-ari na nilinang sa loob ng maraming siglo ay hindi karaniwan maliban marahil sa mga santo. Sa loob ng makatwirang limitasyon, ang paninibugho sa ilang lawak ay nagsisilbing proteksiyon na reaksyon ng relasyon. Ang kumpletong kawalan ng paninibugho ay maaari lamang magsalita ng kawalang-interes at kawalang-interes sa isang kapareha.

Kasabay nito, ang selos ay hindi maaaring iposisyon bilang isang hindi mapag-aalinlanganang tanda ng pag-ibig. Magaling siyang mag-isa. Sa halip, ito ay pinaghalong isang mas mataas na pakiramdam ng pagmamay-ari, kawalan ng tiwala at takot sa pagkabigo. Ang pakiramdam ng pag-ibig ay opsyonal dito. Ang paninibugho ay nagkakaroon ng hindi malusog na anyo sa sandaling ang isa sa mga kasosyo ay nagsimulang makita ang isa bilang kanyang hindi mapaghihiwalay na pag-aari - anumang hindi pagkakasundo sa pag-uusap o pag-uugali ay itinuturing bilang isang pagkakanulo, na maaaring humantong sa mga salungatan at mas malubhang kahihinatnan; maaaring sirain kahit na ang matatag na relasyon. Sa pag-aaral ng sikolohiya ng paninibugho, ang mga eksperto ay dumating sa konklusyon na ang mga taong naninibugho sa pathological ay may mga katangiang katangian tulad ng mababang pagpapahalaga sa sarili at sikolohikal na pag-asa sa mga relasyon sa isang kapareha. Ang mga ito ay bihirang nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging sapat sa sarili, kumpiyansa at paggalang sa sarili (at paggalang din sa isang kapareha).

Karamihan sa mga taong naninibugho ay nagdurusa sa hinala at hinala, ang kanilang tiwala ay hindi makatotohanan upang kumita. Bihira silang magkaroon ng tunay na pag-ibig, dahil ito ay batay sa altruismo at pagiging hindi makasarili, na kakaiba sa kanila. Ang ugali na isaalang-alang lamang ang kanilang mga damdamin at damdamin, ang takot sa pag-agaw ng kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay, ang takot na maging isang katatawanan sa mata ng iba ay ang batayan ng kanilang pag-uugali. Ang ganitong selos ay walang kinalaman sa pag-ibig. Kadalasan ang mga taong naiinggit ay mga taong sanay na silang manloko. Ipinakita nila ang kanilang mga katangian sa iba, hindi naniniwala sa debosyon o katapatan. Ang pagseselos ng lalaki at babae ay nangyayari nang pantay-pantay, ngunit nagpapakita ng sarili nitong ibang-iba.

pagseselos ng lalaki

Depende sa antas ng kultura, ang kakayahang kumilos at pag-uugali, ang mga lalaki ay nagpapakita ng kanilang paninibugho sa iba't ibang paraan. Ang mga lalaking may hindi makatotohanang nabuong pakiramdam ng pagmamay-ari ay nagsusumikap para sa kumpletong kontrol sa kanilang asawa, na binabawasan ang posibilidad ng pangangalunya sa zero. Ang isang ulat para sa bawat minuto ng buhay ay nagbibigay ng kumpiyansa, ngunit may malaking panganib na mawala ang mga relasyon kung saan napakaraming trabaho ang namuhunan. Ang pagkahilig sa labis na kontrol at iskandalo para sa anumang kadahilanan ay hindi nagpapahiwatig ng lakas ng pagkatao, ngunit kabaligtaran lamang. Ang pagkakaroon ng gayong pag-uugali ay resulta ng mga kumplikado at malubhang sikolohikal na problema. Ang nasa itaas ay hindi nangangahulugan na ang mga lalaking malakas ang loob ay hindi nagseselos. Nagseselos. Ngunit hindi kailanman mangyayari sa isang tiwala na lalaki na maghinala sa kanyang babae nang walang sapat na dahilan. Ang paghanga ng mga nakapaligid na lalaki sa kanyang kasama ay mambola lamang, dahil sigurado siyang sa kanya lamang ito.

Yung tipo ng lalaki na laging abala sa trabaho, bihirang papansinin ang kanyang mga asawa, maaaring magbigay ng marahas na negatibong reaksyon at galit sa pagtataksil ng kanyang asawa. Paano kaya? Sinuot ba ng iba ang komportableng tsinelas na ito sa bahay?? Karamihan sa mga malas na kababaihan na ang mga asawa ay may sakit na "mga delusyon ng paninibugho." Ang mga lalaking ito ay hindi nangangailangan ng anumang tunay na dahilan at pagkilos ng kanilang asawa. May sarili silang mga pantasya tungkol dito. Ang ganitong mga kababaihan, kung hindi nila agad iiwan ang mga taong naninibugho, nagiging pagod at nalulumbay. Patuloy silang iniisip kung ano ang ibubuga ng asawa sa susunod na minuto.

Isang pagkakamali na isipin na ang mga taong naiinggit ay hindi nagdurusa sa kanilang kalagayan. Ang pinakawalan na imahinasyon ay nagdudulot ng panloob na sikolohikal na suntok, na humahantong sa mga pagkabigo sa emosyonal at pisikal na eroplano. Ang pathological na paninibugho sa isang lalaki ay may posibilidad na umunlad. Maaaring nakababahala na ang isang lalaki ay nagiging mas madilim at magagalitin. Ang mga agresibong pagsabog ay nagiging mas madalas. Ang mga pagbabawal sa pakikipag-usap sa telepono o pag-alis ng bahay nang wala ito, ang banta ng pisikal na karahasan ay dapat magtulak sa babae na kumilos. Hindi ito gagaling, hindi ito mawawala nang mag-isa. Kailangan mong pagsamahin ang iyong sarili at gumawa ng isang mahalagang desisyon.

selos ng babae

Ang pathological na paninibugho sa mga kababaihan ay hindi gaanong karaniwan. Minsan ang mga asawa ay nagiging tunay na mga tiktik, araw-araw na sinusuri ang mga nilalaman ng mga telepono, mga bulsa sa paghahanap ng "materyal na ebidensya." Ang pagsusuri sa mga kamiseta para sa amoy at kolorete ay nagiging isang araw-araw, mekanikal, lihim (at hindi gayon) ritwal.

Ang mga regular na iskandalo at pag-aaway ay maaaring gawing impiyerno ang buhay ng sinumang tao. Ang mga lalaki ay naninibugho sa kanilang sakit na pagmamataas, ang mga babae - ang takot sa kalungkutan. Sa kasamaang palad, ang gayong mga kababaihan ay hindi naiintindihan na ang kanilang mga aksyon ay pinipilit lamang ang kanilang lalaki na maghanap ng mas balanseng kapareha. Hindi mahalaga kung gaano ito kabalintunaan, ngunit kahit na matapos malaman ang tungkol sa pagkakanulo, ang galit ay hindi nakadirekta sa pagdaraya na asawa, ngunit sa karibal. Ipaglalaban ng gayong mga asawa ang kanilang asawa hanggang sa huli.

Ang paninibugho ay lubhang nakakasira. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung naramdaman mo ang hindi kasiya-siyang pakiramdam na ito - sulit ba itong ipasok sa iyong kaluluwa?

Selos - mabuti ba o masama?

Paano maalis ang selos?

Ang mga dahilan na pumukaw ng pag-atake ng paninibugho sa isang tao ay maaaring ibang-iba. Kadalasan ang mga tao ay may ganitong hindi kasiya-siyang pakiramdam kapag nakakita sila ng bago, hindi karaniwan sa pag-uugali ng kanilang kapareha. Ang isang babae ay biglang nagsimulang maingat na subaybayan ang kanyang hitsura, nagpatala sa isang gym at bumili ng mga bagong damit araw-araw. Hindi ito mapapansin. Ang asawa ay nagsimulang maghinala sa pagkakaroon ng isang magkasintahan. Ngunit sa katunayan, ang lahat ay mas simple - gusto niyang magmukhang mas mahusay, sinusubukang labanan ang hindi maiiwasang mga pagbabago na nauugnay sa edad.

Sa ganitong mga kaso, ang isang simpleng pag-uusap sa isang mahal sa buhay ay magliligtas sa iyo mula sa mahirap na mga hula. Ang tila isang malinaw na tanda ng pagtataksil ay maaaring maging napaka hindi nakakapinsala ... Kapag lumitaw ang "halatang mga palatandaan ng pagtataksil" - tulad ng buhok ng ibang tao, madalas na pagliban o pag-ibig sa SMS, inirerekomenda ng mga psychologist na huwag magmadali sa mga konklusyon, subukang hilahin ang iyong sarili nang sama-sama (gaano man ito kahirap) at pag-isipan ang mga bagay nang mahinahon. Maaaring magmula ang buhok sa isang empleyadong nakasayaw ng asawa sa panahon ng piging; love sms - kalokohan ng mga kaibigan at iba pa.

Pinakamahalaga, sagutin ang iyong sarili ang tanong - kung ang katotohanan ng pagkakanulo ay naganap, handa ka bang patawarin ang iyong minamahal? Kung may pagnanais na mapanatili ang isang kapareha, ang isang lantad at nakabubuo na pag-uusap ay may katuturan - ano ang nawawala sa isang relasyon, na pinipilit kang hanapin ito sa gilid? Karamihan sa mga tao ay pinahahalagahan ang pamilya at hindi ipagpapalit ang mga relasyon sa pamilya para sa isang panandaliang libangan. Ang pinaka-hindi kanais-nais na dahilan ng selos ay ang mahuli sa "eksena ng krimen". Walang oras para mag-isip tungkol sa mga aksyon. Anong gagawin? Magagawang pagsamahin ang iyong sarili at gawin nang walang tantrums at pag-atake. Anuman ang kahihinatnan ng sitwasyon, mahalagang kumilos upang hindi mo ikahiya ang iyong pag-uugali sa hinaharap. Umalis, bigyan ang iyong sarili at ang iyong kapareha ng oras upang isipin ang susunod na hakbang.

Kadalasan ang mga mistresses ay tumatawag sa kanilang mga asawa, tapat na pinag-uusapan ang kanilang relasyon sa kanilang asawa. Halos palaging nagpapaganda ng mga kaganapan (kung hindi, bakit tumawag?). Hindi ka dapat magmura, mas mahusay na ipakita ang iyong kalamangan sa kanya - magluto ng masarap na hapunan at pumili ng isang kawili-wiling pelikula. Huwag magmadali. Mag-iwan ng oras para mag-isip. Ang mundo ay pag-aari ng pasyente. Kung ang isang babae mismo ay nasa posisyon ng isang maybahay at siya ay pinahihirapan ng paninibugho para sa kanyang asawa, dapat isipin ng isa kung ang sitwasyong ito ay nagkakahalaga ng lahat ng pagdurusa? Ang isang lalaking hindi kayang pasanin ang responsibilidad para sa iyo ay isang maninira sa iyong buhay. Ang katotohanan na ang lahat ng mga mistresses ay asong babae ay isang gawa-gawa. Mas madalas ang mga ito ay medyo walang muwang na mga kababaihan na naniniwala na kaunti pa at siya ay magiging akin (sabi niya), hindi ipinapalagay ang pagkakaroon ng isang tiyak na sikolohiya ng lalaki sa isyung ito.

Posible bang sa wakas at hindi mababawi na mapupuksa ang pakiramdam ng paninibugho? Sa huli, tila hindi. Ngunit maaari mong panatilihin ito sa ilalim ng kontrol!

Anong gagawin?

• mahinahong alamin mula sa isang kapareha kung ano ang nagpapaisip sa kanya tungkol sa isang posibleng pagtataksil
• subukang huwag bigyan ang iyong minamahal ng dahilan para sa selos
• purihin ang iyong partner nang mas madalas, nagbibigay ito ng kumpiyansa
• upang tumuon sa mga birtud ng isang mahal sa buhay
• subukang huwag makita ang mga pagkukulang
• kung ang kapareha ay nararamdamang mahal, hindi na niya kailangang maghanap ng kumpirmasyon ng kanyang kahalagahan sa gilid
• kapag lumitaw ang selos sa isang kapareha, subukang bawasan ang lahat sa isang biro

Upang ma-neutralize ang pakiramdam ng paninibugho, inirerekomenda ng mga psychologist na makipag-usap ang mga mag-asawa sa paksang ito araw-araw, pag-usapan nang detalyado kung ano ang nasaktan sa bawat isa sa kanila, at gawin itong isang ipinag-uutos na ritwal. Sa lalong madaling panahon, pareho silang magsasawa sa ideyang ito at ang paksa ng paninibugho ay maghahatid ng ngiti sa kanilang mga mukha. Kung ang paninibugho ay may hindi malusog na anyo, maaari mong subukang humingi ng tulong sa isang psychologist ng pamilya. Mayroong maraming mga epektibong pamamaraan upang labanan ang mga kumplikado at takot. Kadalasan sila ay nagkukunwari bilang selos. Madalas kang makakahanap ng libreng sikolohikal na tulong. Kailangan mo lang maghanap. . .

Dapat tandaan ng mga naiinggit na:

• ang walang batayan na mga akusasyon at paninibugho ay maaaring makasira ng anumang relasyon. Maaari kang mawalan ng mga mahal sa buhay at mahal sa buhay, lahat ng pinakamahalagang bagay sa iyong buhay.
• ang pagseselos ay maaaring mag-alienate o magpagalit sa iyong kapareha
• ang selos ay hindi tanda ng pag-ibig
• kung tutuusin, walang kwenta ang selos. Kung gusto ka nilang baguhin, huwag mag-alala, gagawin nila.
• kung mabigat ang iyong hinala, ipaliwanag sa iyong kapareha na siya ay lumampas na at ang kanyang pag-uugali ay nagiging sanhi ng iyong pag-iingat.
• Ang pagseselos sa isang dating partner ay tanga. Alam mo ba ang tungkol sa kanya? Walang pumipilit sa iyo sa isang tunay na relasyon.

Kaya paano mo maaalis ang selos? Sa aking opinyon, ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang isang tao ay hindi selos, ngunit pagpapabuti ng kalidad ng buhay. Ano sa tingin mo tungkol dito? Anong payo ang ibibigay mo?

Sasabihin sa iyo ng artikulo kung ano ang pakiramdam ng paninibugho at kung paano mapupuksa ito kung nakakasagabal ito sa iyong buhay.

Ang internasyonal na encyclopedia na "Wikipedia" ay nagbibigay ng decoding ng konsepto ng "panibugho" bilang " masakit na pakiramdam", batay sa " kawalan ng kapanatagan ng isang tao sa katapatan at pagmamahal sa kanyang pinili". Ang sinumang nabubuhay na nilalang na may damdamin ay maaaring magselos (halimbawa, ang mga aso ay naninibugho sa kanilang mga may-ari). Ang paninibugho ay lumalabas kapag ang "object of passion" ay nag-udyok sa kanyang kapareha sa negatibong emosyon. Dahil dito, namumuo ang mga awayan, iskandalo, hindi pagkakaunawaan, tampuhan at maging ang mga away.

Ang paninibugho ay nagpapalala sa lahat ng damdamin ng tao, nalilito ang kanyang sentido at nauuhaw ang kanyang isip. Nararanasan niya ang pagkabigo, galit, poot at pagkalito sa parehong oras at lahat ng ito ay literal na nagpapabaliw sa kanya. Ang ganitong mga emosyon ay maihahambing lamang sa karamdaman o sakit. ngunit hindi ng katawan, kundi ng kaluluwa. Nababad sa negatibong pakiramdam ang isang tao ay gumagawa ng padalus-dalos na gawain at pagkakamali na maaaring napakahirap ayusin.

Iba-iba ang nararamdaman ng bawat tao, depende ito sa kung gaano katibay ang pag-ibig, kung gaano katagal ang relasyon, kung ano talaga ang nasaktan sa kapareha. Sa ulo ng isang taong nagseselos, maraming iniisip ang namumuo. Kung gaano siya karahas sa iba't ibang mga sitwasyon ay ang mga kahihinatnan ng pagpapalaki at itinatag na mga katangian ng karakter. Halimbawa, ang mga egoist ay madaling nakakaranas at pinipigilan ang isang pakiramdam ng paninibugho sa kanilang sarili, ngunit ang mga insecure na indibidwal ay nagiging mga baliw.

Mayroon ding opinyon ng mga psychologist na nangangatuwiran na ang selos ay hindi hihigit sa pangangailangan ng tao. Ito ay nagpapanatili ng interes sa isang tao at pinahuhusay ang pagnanasa.(kaya sabihin, "nagtapon ng init sa apoy"), ngunit sa mga kaso lamang kapag ito ay naroroon sa maliit (pinahihintulutang) dami. Ang paninibugho ay maaaring nahahati sa "malusog" at "hindi malusog", halos panatiko, pakiramdam at ito ay bihirang mapigil sa oras.

MAHALAGA: Ang paninibugho ay isang pakiramdam na maaaring lumitaw para sa isang dahilan o ganap na walang batayan.

Ang tindi ng pakiramdam na ito ay depende sa kung ano ang katangian ng isang tao at kung siya ay isang babae o isang lalaki. Napakahalaga nito, dahil iba ang pananaw ng bawat kasarian sa mundo. pagseselos ng lalaki ay batay sa isang pakiramdam ng sarili, i.e. - ito ay isang nahulog na pagpapahalaga sa sarili, isang pakiramdam ng kawalang-kasiyahan at kawalan ng tiwala. Nagsisimulang mapoot ang mga lalaki sa isang babae dahil pinukaw niya ang gayong negatibong damdamin sa kanya at ang pagsalakay ay napalitan ng galit.

Paano ito nagpapakita ng sarili:

• Mga iskandalo
• Showdown
• Mga bastos na salita
• Hindi kasiya-siya at nakakahiyang mga paghahambing
• pag-atake
• Paghihigpit sa kalayaan ng isang babae
• Mga pagbabawal sa pag-uugali at personal na gawi (damit, pampaganda, paggastos ng pera, pag-alis ng bahay).
• Pagkontrol sa bilog ng mga kaibigan at komunikasyon
• Mga limitasyon sa oras

Kung ikukumpara sa mga lalaki, ang mga babae ay mas maputi at hindi nakakapinsala. Gayunpaman, ang kanilang paninibugho ay nailalarawan sa pamamagitan ng emosyonalidad at pagkasira. Ang mga dahilan para magselos ay madalas na lumilitaw "out of the blue" at wala kahit saan. Naninibugho, ang isang babae ay madalas na lumilitaw sa harap ng isang lalaki sa isang "iba't ibang liwanag" at hindi man lang iniisip ang katotohanan na ang gayong mga pagpapakita ay nakakatakot sa kabaligtaran na kasarian.

Kadalasan, ang pakiramdam ng pagmamay-ari ang ugat ng selos sa mga babae. Ang mga kababaihan ay natatakot na maging hindi perpekto, malungkot at hindi kaakit-akit at samakatuwid ay sinisisi ang mga lalaki sa sanhi ng gayong mga damdamin. Bilang karagdagan, maraming kababaihan ang hindi lamang makapagbigay ng kanilang sarili sa kanilang sarili, at samakatuwid, sa pagkawala ng isang lalaki, literal na nawala ang lahat: tahanan, pera, mga regalo. Higit pang mga "malakas" na kababaihan ang nagdurusa hindi dahil sa paninibugho, ngunit mula sa katotohanan na ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay "nalabag" at ang pagpapahalaga sa sarili ay binabaan.

Paano ito nagpapakita ng sarili:

• Mga iskandalo at pag-aaway dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay gumawa ng isang bagay na mali o tumingin "sa maling direksyon".
• Pagkontrol ng isang kasosyo sa bawat minuto
• Mga hinala ng pagkahuli, pagkaantala sa trabaho
• Pag-aaral sa direktoryo ng telepono para sa mga pangalan ng babae.
• Kawalang-kasiyahan sa sex
• Mga paninisi dahil sa kawalan ng atensyon
• Pagluha at pagsiklab ng mapanglaw
• mga sikreto
• pag-atake
• Hinanakit at kahihiyan

Bakit umusbong ang selos, ano ang mga sanhi ng selos?

Mga sanhi ng selos:

• kawalan ng tiwala. Nangyayari ito kapag ang isang kapareha ay nagdududa sa isang mahal sa buhay. May mga ganitong sitwasyon sa yugto ng "maagang" relasyon na may hindi sapat na kakilala ng mga kasosyo. Sa ibang mga kaso, ang mag-asawa ay nakaranas na ng mga ganitong pangyayari, kung saan ang isa sa kanilang mga manliligaw ay "nagpahina" sa kanyang reputasyon.
• kasarian. Ang kawalang-kasiyahan "sa kama" ay humahantong sa mga problema sa kanyang personal na buhay. Dahil sa kawalang-kasiyahan, ang isang tao ay nakakaranas ng isang malakas na pag-igting, na maaaring basahin sa mood swings, emosyonalidad, ang pagnanais na panatilihin ang lahat sa ilalim ng kontrol, pagdududa sa sarili. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nakikibahagi sa self-hypnosis at nagsisimulang maghinala sa kanyang kapareha ng literal na lahat, na iniuugnay ang kanyang mga di-kasakdalan sa kanya.
• Kalungkutan. Ang isang tao ay kinokontrol ng takot, na nagmumungkahi sa kanya na maaari siyang iwanang mag-isa. Ito ang nagtutulak sa kanya na kumapit sa kanyang kapareha bilang isang "lifeline", na kumokontrol sa lahat ng kanyang mga hakbang, kilos, salita at mga kakilala. Nakapagtataka, kasama nito, binabalewala lang ng nagseselos ang kanyang mga personal na pagkukulang.
• Nabigong relasyon. Ang ganitong mga relasyon ay maaaring naroroon sa nakaraan sa isa sa mga kasosyo, at dahil sa ugali ay inilipat niya ang pattern na ito sa kanyang kasalukuyan.
• Kulang sa atensiyon. Kakulangan ng mga regalo, mga palatandaan ng atensyon mula sa kabaligtaran, kasarian, mga papuri. Ang lahat ng ito ay nagpapaisip sa isang tao na hindi siya kailangan, siya ay masama at hindi kaakit-akit. Kaya, ang isang tao ay nagagalit at nagwiwisik ng lahat ng negatibiti na ito sa kanyang "kalahati". Kasabay nito, siya mismo ay nakakalimutan na bigyan ng pansin ang isang kapareha.
• modelo ng pamilya. Ang isang naninibugho na saloobin sa isang kapareha ay maaaring inspirasyon ng modelo ng pag-uugali ng pamilya ng isa sa mga kasosyo at hindi niya alam kung paano kumilos nang naiiba.
• Mga nakaraang relasyon. Ang ganitong paninibugho ay may "hindi malusog" na mga katangian. Sa katunayan, ang mga relasyon na iyon ay tapos na at walang saysay na "angkinin" ang isang tao. Mayroong ilang mga damdamin ng pananabik, nostalgia at mga alaala na humantong sa isang "dead end".
• Maling relasyon. Kung ang isang kapareha ay talagang hindi tapat sa kanyang kasintahan (isang napaka-pangkaraniwang pangyayari, na ipinakikita ng magaan na paglalandi, mga halik, o kahit na pakikipagtalik "sa gilid"), paghihinalaan niya siya sa lahat ng ginawa niya mismo.

MAHALAGA: Ang pakiramdam ng paninibugho ay maraming aspeto at ang isang tao na natupok ng pagnanasa ay kadalasang nakakahanap ng kanyang sariling dahilan, na hindi katulad ng iba. Kadalasan ang isang tao ay "lumampas sa linya", na naniniwala na dapat niyang ganap na angkinin ang isang tao at kontrolin ang bawat aksyon. Maaari mong mapupuksa ang paninibugho lamang sa psychologically, sa pamamagitan ng pagsusuri sa buong sitwasyon.

Paano makilala ang paninibugho sa pamamagitan ng mga palatandaan? Paano ito nagpapakita ng sarili?

Paano mapupuksa ang mga damdamin ng paninibugho para sa isang lalaki, lalaki, asawa, asawa, babae, babae, ex, ex: ang pinakamahusay na epektibong paraan, payo ng psychologist

Ayon sa mga psychologist, ang selos ay isang pakiramdam na nagmumula sa katotohanan na ang isang tao ay hindi nakakatanggap ng sapat na pagmamahal mula sa kanyang kapareha. Nang kawili-wili, ang isang palaging pakiramdam ng paninibugho ay maaaring maging isang katangian ng karakter. Ang isang tao ay nasanay sa pamumuhay na may maling pahayag sa kanyang ulo: "nagseselos - nagmamahal!". Ang dalawang konsepto na ito ay ganap na walang kaugnayan sa isa't isa at ang pagseselos ay maaari lamang makapinsala sa pag-ibig.

Ang paninibugho ay may mga kahihinatnan:

• Ang mga taong naninibugho ay patuloy na nakakaranas ng tensiyon sa nerbiyos at nagbibigay ito ng kakulangan sa ginhawa na pumipigil sa kanila sa paggawa ng mahinahon na pang-araw-araw na gawain.
• Nawawala ang kapayapaan ng isip ng mga taong naiinggit at hindi na napigilan ang kanilang emosyon.
• Ang mga taong patuloy na nakakaranas ng mga iskandalo sa paninibugho ay hindi kailanman nagpapahinga sa emosyonal.
• Ang pakiramdam ng paninibugho ay kadalasang napalitan ng inggit.
• Ang mga seloso ay hindi marunong magtiwala at ayaw din nilang magtiwala

Paano mabuhay nang walang selos:

• Intindihin ang dahilan. Hindi na kailangang matakot sa iyong sarili at magtalaga ng mga negatibong katangian sa iyong sarili. Maaari lamang nilang sirain ang iyong pagpapahalaga sa sarili at pigilan ka sa pagbuo ng matibay na relasyon.
• Pag-aralan ang sitwasyon. Walang mga sitwasyong walang pag-asa. Ang anumang pag-aaway ay nagsisimula sa isang lugar, at sa pamamagitan ng pag-aalis ng ugat, maaari mong palaging maabot ang pag-unawa. Makakatulong ito sa iyo na mapupuksa ang mga negatibong emosyon.
• Alalahanin kung ano ang iyong minamahal at pinahahalagahan sa iyong kapareha. Huwag kumapit sa mga negatibong katangian, ngunit kunin ang mga minsan mong napansin at naakit sa iyo.
• Tandaan na karapat-dapat ka sa iyong kapareha. Pagkatapos ng lahat, pinili ka niya para sa isang bagay, na nangangahulugan na hindi mo kailangang isaalang-alang ang iyong sarili na hindi sapat na kaakit-akit o hindi kailangan.
• Itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Marahil ang lahat ng mga pag-aaway at iskandalo ay lumitaw lamang dahil hindi ka tiwala sa iyong sarili at hindi nasisiyahan sa iyong sarili.
• Alisin ang negatibo. Tandaan na ang kabaligtaran ng kasarian ay umaakit ng kagaanan, magandang kalooban at positibong saloobin sa buhay. Ang mga relasyon na binuo sa kagalakan ay magbubunga lamang ng mapagmahal at kaaya-ayang damdamin.
• Huwag umupo nang walang ginagawa. Ang hindi pagkilos at pananabik ay maaaring mag-udyok sa iyo sa self-flagellation at self-hypnosis. Sa pamamagitan ng pagsali sa trabaho, pagkamalikhain o pag-aaral, maaari mong itaboy ang mga negatibong kaisipan at pagbutihin ang iyong sarili.
• Matutong magsalita. Ang isang napaka-karaniwang sanhi ng mga iskandalo sa paninibugho ay ang hindi pagkakaunawaan kapag ang mga tao ay hindi nagbabahagi ng kanilang mga iniisip, karanasan at damdamin sa isa't isa nang lantaran at taos-puso.
• Huwag gumawa ng mga kondisyon. Walang kapareha ang magpaparaya sa diktadura (ano ang dapat gawin at hindi dapat gawin). Subukang maghanap ng pinakamagiliw na paraan upang maimpluwensyahan ang iyong minamahal.
• Magtiwala. Tanging kung taimtim kang nagtitiwala sa iyong mahal sa buhay ay maaalis mo ang mga negatibong damdamin ng paninibugho at ang iyong kapareha ay magtitiwala sa iyo.
• Piliin ang iyong mga salita. Iwasan ang mga nakakasakit na parirala o subukang i-paraphrase ang balak mong sabihin sa mas malumanay na paraan.
• Magpakita ng interes sa iyong kapareha. Upang maiwasan ang paninibugho at mga pahiwatig ng pagtataksil, dapat mong ipaalam sa iyong minamahal na mahalaga siya sa iyo. Gumugol ng mas maraming oras na magkasama.

Paano pagtagumpayan, pagtagumpayan ang selos, sa nakaraan ng isang lalaki, lalaki, asawa, asawa, babae, babae?

"Dating relasyon" - ang konsepto na ito ay pamilyar sa halos bawat tao. Pagkatapos ng breakup, sinasadya o hindi sinasadyang naaalala ng mga lalaki at babae ang kanilang "dating" mga kasosyo, at pagkatapos, kasama ang nostalgia, ang isang pakiramdam ng pagmamay-ari ay lumitaw. Ito ay bahagyang totoo, dahil sa ilang panahon ang taong ito ay "iyo" at mayroon kang lahat ng karapatan na makaligtaan siya.

Kung ang pakiramdam na ito ay pumipigil sa iyo sa pagbuo ng mga bagong relasyon, subukang:

• Magpakumbaba. Tanggapin ang lahat ng mga katotohanan na ang relasyon ay natapos na at masigasig kang nagsisikap na makilala ang isang bagong tao, at ang "mga lumang multo" ay maaaring makagambala dito.
• Sabihin ang "salamat". Salamat sa iyong ex para sa karanasan, kahit na ang relasyon ay eskandalo at naghiwalay kayo sa mga hinaing. Sa anumang kaso, mayroon kang magagandang sandali at karanasan.
• Harapin ang mga emosyon. Unawain ang mga dahilan para sa mga negatibong pagsabog, marahil sila ay magpahiwatig sa iyo tungkol sa kung ano ang kailangang baguhin sa buhay.
• Umalis sa isip. Isipin ang isang silid o isang istasyon ng tren, at sa iyong ulo ay isipin ang mga pinto na nakasara sa harap ng tao o ng tren na umaalis sa istasyon.

Pagseselos sa "dating"

Ano ang gagawin sa pathological na paninibugho nang walang dahilan, maaari ba itong talunin?

Ang panatiko at "hindi malusog" na paninibugho ay halos sumisira sa personal na buhay. Sa mga bihirang kaso lamang maaari itong maalis nang mag-isa. Upang mapupuksa ang pathological selos, subukan:

• Dumalo sa sikolohikal na pagsasanay
• Humingi ng tulong mula sa isang psychiatrist (marahil ay magrereseta siya sa iyo ng mga antidepressant at bitamina para sa kalusugan ng nervous system, at sa pinakamasamang kaso, paggamot sa isang sanatorium).
• Mag-sign up para sa isang malikhaing bilog - ito ay makagambala sa iyo sa pisikal, at samakatuwid ay sa pag-iisip.
• Sumakay sa isang paglalakbay na palaging ninanais o makisali sa pagsasakatuparan ng isang itinatangi na pangarap.
• Baguhin ang iyong lugar ng paninirahan, itapon ang mga contact sa telepono, hilingin sa iyong mga mahal sa buhay na huwag tandaan ang pangalan ng taong iyon.

Paano gamutin ang selos magpakailanman?

Sa kasamaang palad, imposibleng bumuo ng kaligtasan sa paninibugho bilang isang sakit. Mayroon lamang isang paraan upang matulungan ang iyong sarili hangga't maaari, bilang isang taong naninibugho - upang matutong igalang, pahalagahan, at higit sa lahat - mahalin ang iyong sarili.

Ano'ng kailangan mo:

• Pansinin ang iyong mga lakas
• Unawain na ang iyong mga pagkukulang ay nasa iyong ulo lamang, hindi sa katotohanan.
• Makipag-flirt sa kabaligtaran na kasarian (pagkakuha ng karanasan sa komunikasyon at pagtaas ng iyong pagpapahalaga sa sarili).
• Tratuhin ang iyong sarili nang mas madalas sa mga regalo, sorpresa

Panalangin, pagsasabwatan mula sa paninibugho: text

Video: "Paano mapupuksa ang selos?"

Ngayon sasabihin ko paano maalis ang selos laban sa iyong asawa, asawa, magulang, anak o kaibigan. Bakit naiinggit ang mga tao sa kanilang asawa sa kanilang mga kasintahan? Ang iyong mga asawa sa mga hindi kilalang lalaki? Ang iyong mga magulang sa ibang mga anak? Saan nanggagaling ang selos?

Mga dahilan ng selos:

• Una, ang selos ay nagmumula sa takot. Takot na mawala ang mahal mo.
• Pangalawa, ito ay lumalago mula sa pagdududa sa sarili, sa sarili (iba, bata, sinuman). Kawalang-katiyakan na mahal ka ng kapareha at hindi ka pipiliin sa ibang tao na mas magaling sa iyo.
• Pangatlo, ang selos ay bunga ng isang possessive na saloobin sa iyong partner. Nagnanais na magkaroon ng monopolyo sa kanyang personal na buhay, upang makialam sa lahat ng kanyang mga gawain.
• Pang-apat, ang kalidad na ito ay maaaring lumago mula sa anumang iba pang mga kumplikado at takot.

Ano ang hindi natin nakita sa listahan ng mga dahilan ng paninibugho? Pag-ibig! Ang selos ay hindi nagmumula sa pag-ibig, ang batayan nito ay takot. Ang patuloy na pagsabog ng paninibugho ay nakakasagabal lamang sa pag-ibig at ginagawa ang mga relasyon sa isang serye ng pagdurusa at kawalan ng tiwala.

Paano malalampasan ang selos? Paano maalis ang mga sanhi ng pakiramdam na ito?

1. Alisin ang lahat ng hindi nagsisilbi sa iyong pagmamahal.

Sa panahon ng pag-atake ng paninibugho, maraming tao ang naglalaro ng mga larong espiya. Patuloy nilang tinitingnan ang mga papalabas na tawag sa telepono ng asawa, subukang mahuli ang amoy ng pabango mula sa kanyang dyaket, tumawag sa kanya bawat oras upang matiyak na nakilala niya ang kanyang mga kaibigan at hindi bumibisita sa kanyang maybahay, pagbawalan siyang makipag-usap sa mga miyembro ng opposite sex, atbp. .d. Sa madaling salita, pinananatili nila ang kanilang kapareha sa isang maikling tali. Kasabay nito, hindi nila iniisip kung saan sila dadalhin ng damdaming ito.

Subconsciously, maaaring madama ng mga tao na nilulutas nila ang ilang problema na nagsisilbi sa mga interes ng isang malusog na relasyon. Kung tutuusin, dapat magmahalan ang mag-asawa, hindi dapat manloko sa ibang babae at lalaki, sa tingin nila. At samakatuwid, kailangan nilang patuloy na maging tiwala sa katapatan ng kanilang kapareha at gawin ang lahat upang mapakain ang kumpiyansa na ito, kahit na ito ay nagiging sanhi ng isang alon ng kawalan ng tiwala, negatibong emosyon at pag-aaway para sa mga walang laman na dahilan. Kaya, ang paninibugho ay nakakakuha ng berdeng ilaw.

Sanay na ang mga tao sa katotohanan na ang pag-ibig at pagseselos ay magkasama, at marami sa kanila ang natutong magtiis sa katotohanan na ang selos ay naging ganap na kalahok sa kanilang relasyon.

Ngunit sa katunayan, ang paranoya na lumilitaw sa batayan ng paninibugho ay hindi sa lahat ay nagsisilbi sa mga layunin ng pag-ibig at isang maayos na buhay na magkasama, ngunit lason lamang ang pag-ibig. Ang paninibugho, pati na rin ang mga aksyon na dulot ng paninibugho, ay hindi malulutas ang mga problema, ngunit lumikha ng mga ito.

Isipin kung ano ang hahantong sa iyong walang katapusang pagseselos? Takot ka sa mga kasinungalingan, ngunit ikaw mismo ang bumabalot sa iyong relasyon sa isang kapaligiran ng kawalan ng tiwala. Takot ka na mawala ang iyong kapareha, ngunit sa parehong oras, sinusubukan mong kontrolin ang kanyang bawat hakbang, sisihin siya, lumikha ng mga pagbabawal, magmura, sumigaw, maghinala ...

Nagtatakda ba ito ng yugto para sa malapit, mapagkakatiwalaan, malusog, at pangmatagalang relasyon? Ang kabalintunaan ng paninibugho (at sa katunayan ng maraming iba pang mga damdamin batay sa takot) ay dahil sa iyong takot, pinalalapit mo lamang ang iyong kinakatakutan! Ang kawalan ng tiwala at paranoia sa huli ay ginagawang mas marupok ang mga relasyon at inilalayo ka sa iyong kapareha.

Sa susunod na magselos ka at gusto mong sigawan ang iyong asawa o tingnan ang kanyang telepono, tanungin ang iyong sarili kung paano makakatulong ang mga pagkilos na ito sa iyong relasyon? Paano ito makakatulong sa iyong pag-ibig? Paano nito mapipigilan ang mga bagay (mawalan ng kapareha, masira ang isang relasyon) na labis mong kinatatakutan na lumitaw?

Kung ang sagot mo sa lahat ng tatlong tanong ay "Hindi" o "Makakaabala lang ito", pagkatapos ay bigyan ang iyong selos ng isang pulang kulay.

Ito lamang, siyempre, ay hindi makakatulong sa iyo na ganap na mapupuksa ang pakiramdam na ito. Ngunit, ang unang hakbang patungo sa pag-alis ng mga negatibong emosyon ay ang pagkaunawa na hindi mo kailangan ang mga emosyong ito, na nakakasagabal lamang sila sa iyo.

Alisin ang iyong relasyon sa kung ano ang hindi nagsisilbi sa mga interes ng pag-ibig!

2. Tanggalin ang iyong mga takot

Sa kinakatakutan natin, natural na ayaw nating isipin. Halimbawa: “Paano kung mawalan ako ng trabaho? Ayoko nang isipin pa!" Kakaiba man ito, ngunit ang ating mga takot ay may kapangyarihan sa atin dahil hindi natin gustong isipin kung ano ang mangyayari kapag nagkatotoo ang takot.

Siyempre, hindi ka sasang-ayon sa akin at tututol: “Kahit paano ito! Lagi kong iniisip ang kinakatakutan ko. Iniisip ko kung gaano kahirap para sa akin kapag iniwan ako ng aking mahal sa buhay, at kung gaano kahirap ang mararanasan ko."

Ngunit hindi mo iniisip kung ano ang susunod na mangyayari. Iniisip mo lamang ang tungkol sa mga negatibong emosyon sa sandaling natanto mo ang iyong takot. Subukang lumampas sa limitasyong ito sa pag-iisip, kahit na hindi mo gustong isipin ang hinaharap.

Isipin: “Ano ang mangyayari isang taon pagkatapos ng ating paghihiwalay? Ano ang mangyayari sa limang taon. Ang mga unang buwan ay dapat na mahirap para sa akin. Pero unti-unti na akong makakamulat. After some time, magkakaroon na ako ng bagong karelasyon, baka mas magaling pa sila sa mga ito.

(Hindi ito ang pinakamahusay na senaryo! Marahil ay mabubuhay ang iyong relasyon kahit na pagkatapos ng pagtataksil! Pag-uusapan ko ito sa huling talata ng artikulong ito.)

Hindi naman nakakatakot gaya ng naisip mo sa simula, di ba? Magpakatotoo ka! Subukang patakbuhin ang mga larawang ito sa iyong isipan. Pag-isipan kung paano ka aalis sa sitwasyong ito, kung paano ka magpapatuloy na mabuhay, at hindi kung gaano kasama ito para sa iyo sa sandaling matupad ang iyong takot!

Huwag masyadong ma-attach sa kung anong meron ka. Sa ngayon, maaaring tila sa iyo na ang relasyon sa taong ito ang pinakamahalagang bagay sa iyong buhay. Ngunit, ito ay bahagyang isang ilusyon at isang panlilinlang. Mahirap para sa mga tao na mag-isip sa pananaw ng kanilang buong buhay, at kung minsan ay labis nilang pinahahalagahan ang papel ng kung ano ang mayroon sila ngayon.

Maaaring hindi ganap na intuitive ang ideyang ito. Tatanungin mo ako: "paano hindi sulit ang pagiging mahigpit na nakakabit sa isang bagay? Naka-attach ako sa kung ano ang mahal ko: sa aking mga anak, sa aking pamilya, sa aking trabaho, sa aking layunin. Ito ang batayan ng aking pag-iral! Iminumungkahi mo ba na maging walang pakialam ako sa mga bagay na mahal ko?"

Hindi, iminumungkahi ko lamang na ihinto ang nakakaranas ng masakit na attachment, na nagdudulot ng walang anuman kundi pagdurusa at takot.

Kung mahal na mahal mo ang iyong asawa, ngunit patuloy na nabubuhay sa takot na maaaring magwakas ang iyong relasyon, masaya ka ba? Nakakakuha ka ba ng kasiyahan mula sa gayong mga relasyon? hindi ko akalain. Ang takot na mawala ang mga relasyong iyon sa hinaharap ay nagpapalungkot sa iyo. Ngunit ang katotohanan na mayroon ka sa kasalukuyan ay hindi nagpapasaya sa iyo, dahil palagi kang natatakot at iniisip lamang ang tungkol sa hinaharap!

Ang malakas na pagkakabit ay nagdudulot ng takot sa pagkawala. At ang takot sa pagkawala ay pumipigil sa iyo na tamasahin ang kasalukuyang sandali.

Ang hindi pagkakaroon ng malakas na pagmamahal ay hindi nangangahulugang hindi nagmamahal. Ang hindi pagiging mahigpit na nakakabit ay nangangahulugan ng pagiging mas nakakarelaks tungkol sa katotohanang walang nagtatagal magpakailanman, pagiging mas makatotohanan. Maging handa sa anumang bagay. At ma-enjoy mo kung anong meron ka ngayon.

3. Itigil ang paghahambing

"Paano kung makahanap siya ng mas karapat-dapat na babae kaysa sa akin, mas matalino, mas maganda!"

"Napakaraming lalaki sa paligid niya na mas maganda at matagumpay kaysa sa akin, walang pagkakataon na magtagal ang aming relasyon."

Ang mga nakakagambalang kaisipang ito ay pamilyar sa marami. Sinimulan mong ikumpara ang iyong sarili sa ibang miyembro ng iyong kasarian, at nalulula ka sa takot sa kompetisyon. Ngunit ang mga lalaki at babae ay hindi ilang mga kalakal sa merkado ng pag-ibig!

Ang mga relasyon sa pagitan ng mga tao ay hindi palaging katulad ng mga relasyon sa kalakal-pera, kung saan ang mga kagustuhan ay nabuo lamang batay sa mga katangian ng "kalakal": pagiging kaakit-akit, tagumpay, katalinuhan, atbp. Sa halip, ito ay higit na katulad ng saloobin ng may-ari ng kapital, sa katunayan, sa kapital. Hindi rin ito ang pinakamahusay na pagkakatulad, ngunit mas malapit.

Ibig kong sabihin, ang relasyon mo ngayon ay hindi katulad noong una. Siguro noong una mong nakilala ang iyong kapareha, ikaw ay konektado sa pamamagitan lamang ng atraksyon sa isa't isa.

Ngunit, sa kurso ng pag-unlad ng mga relasyon, ang isang tiyak na "kapital" ay nabuo, isang bagay na higit pa sa pang-akit at pagnanasa, pinahusay ng panlabas na kaakit-akit at tagumpay. Ang kapital na ito ay naipon sa paglipas ng mga taon, dahil ang parehong mga paksa ng mga relasyon ay nagkakaintindihan nang higit at mas malalim, habang sila ay magkasamang naghahanap ng mga solusyon sa kanilang mga problema at gumawa ng mga konklusyon mula sa kanilang mga pagkakamali, habang sila ay nagtagumpay sa isa pang kahirapan na lumitaw sa kanilang landas ...

At ang kapital na ito ay masyadong mahalaga. Hindi ito madaling ipagpalit sa iba. Sa madaling salita, mahal ka ng iyong kapareha hindi lamang para sa iyong mga katangian, kundi para sa lahat ng bagay na mayroon ka sa kanya. O baka naman mahal ka niya sa ibang bagay na hindi mo alam. At ito ang nagpapahintulot sa iyo na mas gusto ang mas matagumpay at kaakit-akit na mga tao.

"Mabuti," sabi mo. "Paano kung ang aming relasyon ay hindi tulad ng "pagbuo ng pinagsamang moral na kapital". Gumuhos lang sila. Sa tingin ko, wala nang namamagitan sa atin."

Pagkatapos ay lumipat sa susunod na item.

4. Pagbutihin ang iyong relasyon

Gumugol ng mas maraming oras sa iyong kapareha. Alamin ang kanyang mga hangarin. Ipakita sa kanya ang pangangalaga at pagtitiwala. Subukang magtulungan upang malutas ang mga problema sa pamilya. Pag-usapan ang iyong mga paghihirap. Maging mas kaakit-akit sa isa't isa. Magdala ng iba't-ibang. At paunlarin ang iyong relasyon nang walang tigil doon!

Hindi ako magbibigay ng mga detalyadong tagubilin dito kung paano pagbutihin ang mga relasyon. Ito ang magiging paksa ng isang hiwalay na artikulo. Ang gusto kong sabihin dito ay ang katapatan ng mag-asawa sa isa't isa ay hindi hinango ng pagmamatyag, hinala at kawalan ng tiwala. Ito ay resulta ng isang matatag, maaasahan, kasiya-siyang relasyon.

Kung sa kurso ng iyong pagsubaybay sa iyong asawa ay wala kang nakitang katibayan ng pagtataksil, kung gayon hindi ito makakatulong na maalis ang iyong paninibugho, pagkaraan ng ilang sandali ay sumiklab muli ito. Ngunit kapag naging mas kumpiyansa ka sa iyong relasyon, kapag napapaligiran mo ng iyong kapareha ang isa't isa ng may tiwala, saka ka lang magkakaroon ng dahilan para magselos.

Upang maalis ang mismong pakiramdam ng paninibugho, pati na rin ang mga dahilan para sa paglitaw nito (pagtataksil), kailangan mong magsikap na bumuo ng mga relasyon, at huwag gawing isang nobela ng espiya at isang soap opera sa parehong oras!

Kamakailan ay iniisip ko kung bakit naroroon ang kabuuang kontrol ng estado, bilang panuntunan, sa mga atrasadong bansa. Para sa akin, ito ay dahil sa katotohanan na ang mga bansang may malalaking problema sa ekonomiya ay may isang paraan lamang upang maitanim ang pagiging makabayan at panatilihin ang kanilang mga residente sa loob ng bansa. Sa ganitong paraan, upang magsinungaling, ayusin ang pagsubaybay at lumikha ng mga pagbabawal, kabilang ang pagbabawal sa pag-alis ng bansa. Ang pagmamahal at debosyon ng mga naninirahan sa bansang ito sa estado ay nakabatay sa takot at panlilinlang.

Ngunit ang mga estadong may magandang ekonomiya at kalagayang panlipunan ay hindi kailangang gumamit ng diktadura. Ang isang tao ay hindi tatakas sa bansang ito kung bibigyan ng pagkakataon. Dahil mahal niya ang kanyang estado, dahil binibigyan nito ang mga residente nito ng magandang kondisyon sa pamumuhay at inaalagaan sila. Walang pumipilit sa kanya na magmahal. Samakatuwid, ang pakiramdam na ito ay bumangon nang taos-puso.

Madali mong mailalapat ang pagkakatulad na ito sa iyong mga relasyon. Ito ay kinakailangan upang lumikha ng isang kapaligiran ng pag-ibig at pagtitiwala sa iyong pamilya, upang maipon ang pinagsamang "kapital ng pag-ibig" at sa gayon ay mabawasan ang panganib ng "pangingibang-bayan ng iyong asawa" sa ibang pamilya. Ito ay mas mahusay kaysa sa paggawa nito sa pamamagitan ng pagbabawal at pagsubaybay.

5. Pigilan ang iyong imahinasyon

Ang iyong asawa ay huli sa trabaho. At ngayon papasok na sa isip mo ang mga larawan kung saan ang saya niya kasama ang ibang babae. Ngunit huwag magmadali upang hayaan ang iyong imahinasyon na magpatuloy. Kung patuloy mong iniisip ito, kung gayon magiging mahirap para sa iyo na alisin ang mga kaisipang ito at makinig sa mga makatwirang argumento kapag ito ay pumasok sa iyong isip.

Ang mga pantasyang ito ay nag-aalis sa iyo ng posibilidad ng isang matino na pagtatasa ng sitwasyon. Samakatuwid, kung mapapansin mo ang paranoia dahil sa pagtataksil ng iyong kapareha, gawin itong panuntunan: " ang unang akala ay maling akala hanggang sa mapatunayan niya kung hindi.

Maaaring sabihin presumption of guilt mapusok na pag-iisip. Ang prinsipyong ito ay nakakatulong nang malaki sa akin upang makayanan ang maraming mga emosyon at makita ang sitwasyon kung ano ito, at hindi habang sinusubukang ipakita ito ng aking panandaliang damdamin.

Kaya't alisin muna ang lahat ng mga pantasyang ito sa iyong ulo nang ilang sandali. Mamaya mo sila papansinin. Upang simulan ang, . Gayon pa man, hangga't natatakpan ka ng pagkabalisa at pagkabalisa, walang papasok sa iyong isipan.

Kaya't ibaling ang iyong atensyon sa ibang bagay. Huwag hayaan siyang "magulo" sa mga pantasyang ito. Simulan ang pag-iisip tungkol sa problema lamang kapag napagtanto mo na ikaw ay huminahon at ang iyong pagkabalisa ay hindi nakakaakit ng lahat ng iyong mga iniisip sa kanilang "negative pole". Pagkatapos ay maaari mong masuri ang sitwasyon nang matino. Marahil ay mapagtanto mo na ang iyong mga takot ay walang batayan. Ngunit marahil sila ay makumpirma. Ngunit bago mo isipin ito, dapat mong mahinahon na pag-aralan ang sitwasyon sa katotohanan, at huwag madala sa iyong mga pantasya.

6. Itigil ang pamumuhay lamang ng buhay ng iyong partner.

Kadalasan ang dahilan ng paninibugho ay ang pag-aayos ng isa sa mga kasosyo sa buhay ng isa pa. Ito ay nangyayari na ito ay nangyayari sa kadahilanang ang isa sa mga kasosyo ay walang sariling mga personal na interes at kanilang sariling personal na buhay. At wala siyang choice kundi ang mamuhay sa buhay ng iba.

Nalalapat ito hindi lamang sa paninibugho, kundi pati na rin sa labis na kontrol ng mga magulang (karaniwan ay mga ina) na may kaugnayan sa mga bata. Unawain na ang iyong kontrol, ang iyong pagkabalisa, ang iyong walang katapusang panghihimasok sa buhay ng isang tao ay hindi magpapasaya sa iyo o sa taong pinakikialaman mo ang buhay!

Upang maiwasan ito, magdagdag ng ilang pagkakaiba-iba sa iyong buhay. at ang iyong hilig. Sa anumang kaso ay hindi ito dapat maging dahilan para hindi mo pansinin ang iyong kapareha o anak dahil sa iyong mga bagong libangan. Hindi talaga! Hayaan itong maging dahilan para maunawaan mo na may higit pa sa buhay kaysa sa iyong asawa o mga anak.

Kasabay nito, payagan ang iyong kapareha (o anak na lalaki, anak na babae) na mamuhay ng ibang buhay maliban sa pamilya. Mag-iwan sa kanya ng espasyo para makipag-usap sa mga kaibigan, kasamahan at maging sa mga taong kabaligtaran ng kasarian! Ipakita sa iyong kapareha na nagtitiwala ka sa kanya, bigyan siya ng kaunting kalayaan, huwag subukang galugarin ang bawat pulgada ng kanyang buhay at huwag ipilit ito sa mahigpit na pagkakahawak ng kontrol.

Makakatulong din ito sa iyo na maging hindi gaanong nakadikit sa iyong relasyon, dahil magkakaroon ka ng iba pa! Samakatuwid, hindi ka matatakot sa pagkawala at mas mababa ang paghihirap!

7. Gawin ang kabaligtaran

Gawin ang kabaligtaran ng kung anong selos ang nagtulak sa iyo na gawin. Kung nakita mo ang iyong asawa na nakikipag-usap sa isang lalaki na hindi mo kilala sa isang party, sa halip na titigan ang taong iyon at pagkatapos ay gumawa ng isang iskandalo sa iyong asawa, lumapit ka at magalang na ipakilala ang iyong sarili sa lalaking ito! Marahil ay malalaman mo na isa lamang itong kasamahan sa trabaho na nakilala ng iyong asawa at hindi niya madaanan dahil sa taktika. At mauunawaan mo kung paano ang iyong paninibugho ay walang katotohanan.

8. Maging tapat! Huwag makipaglaro

I-drop ang lahat ng mga spy game at mga nakatagong pagdududa! Kung may bumabagabag sa iyo, tanungin mo ng diretso ang partner mo! Huwag lang gawin ito sa anyo ng isang iskandalo! Kalmadong sabihin ang lahat ng iyong mga hinala at tingnan kung ano ang kanyang sinasabi.

Ngunit, bago makipag-usap tungkol dito sa isang kapareha, hindi mo masasaktan na tasahin para sa iyong sarili kung paano makatwiran ang iyong mga hinala.

Pagkatapos ng lahat, maraming mga tao ang naglalaro ng isang "nakatagong laro" at kumikilos nang palihim lamang dahil hindi nila naiintindihan na ang lahat ng kanilang mga pagdududa ay walang katotohanan at katawa-tawa at magiging katawa-tawa na pag-usapan ang kanilang paranoya sa iba.

Samakatuwid, ang paghahanda para sa gayong pag-uusap ay makakatulong sa iyo na hindi lamang direktang sabihin ang iyong mga alalahanin at maabot ang isang bagong antas ng pagtitiwala (kung naiintindihan mo na ang pag-uusap ay dapat maganap), ngunit suriin din kung ang iyong mga takot ay totoo o resulta lamang ng isang walang pigil pantasya.

9. Magtiwala sa iyong kapareha

Napag-usapan ko na ang tungkol sa pagtitiwala nang higit sa isang beses sa artikulong ito, ngunit itinuturing kong medyo mahalaga ang isyung ito, kaya tinatalakay ko ito bilang bahagi ng isang hiwalay na talata. Ang pagtitiwala ay mahalaga para sa isang malusog at matatag na relasyon. Isipin mo, may dahilan ka ba para hindi magtiwala sa iyong partner?

Hindi ko sinasabing walang ganoong dahilan. Ngunit madalas na nangyayari na nagsisimula kaming maghinala sa aming kapareha, hindi dahil hindi niya binigyang-katwiran ang aming tiwala, ngunit dahil kami mismo ay nakakaranas ng takot at pagdududa sa sarili. Ang paninibugho, sa kasong ito, ay hindi batay sa anumang bagay sa katotohanan, ngunit nagmumula lamang sa ating mga personal na damdamin.

Bakit hindi subukang magtiwala sa iyong kapareha? Itigil ang pagkakita ng panlilinlang sa kanyang bawat salita at iwaksi ang iyong walang katapusang mga hinala. Siyempre, ang mga hinala ay hindi palaging walang batayan. Ngunit subukang paniwalaan ang iyong soulmate at huwag maghinala sa kanya ng isang bagay na masama sa loob ng hindi bababa sa isang buwan, gaano man siya kumilos at anuman ang kanyang gawin.

Kung nananatili sa iyo ang iyong mga takot, malamang na kailangan mong baguhin ang isang bagay sa iyong relasyon. Ngunit, medyo posible na mauunawaan mo kung gaano katawa-tawa ang iyong mga takot at makita kung paano binabago ng paniniwala sa iyong kapareha ang iyong relasyon at ginagawa kang mas masaya. At gusto mong manatili sa tiwala na iyon magpakailanman...

10. Maging handang magpatawad

Hindi ko nais na kunin ng mga tao ang ilan sa aking mga payo bilang isang paraan upang matugunan ang mga malinaw na problema sa pamilya at maalis ang paninibugho, kung saan may dahilan. Marahil ang lahat ay talagang hindi masyadong maayos para sa iyo at ang iyong partner ay sistematikong niloloko ka. At hindi ang iyong paranoya at takot ang nagsasabi sa iyo, ngunit ang mga itinatag na katotohanan. (Mahirap tanggihan ito kapag ang iyong asawa ay laging nawawala, dumarating nang hating-gabi at amoy pabango.)

Sa kasong ito, mas mahusay na huwag tanggihan ang mga halatang bagay, hindi upang sugpuin ang mga pag-atake ng paninibugho sa iyong sarili, at subukang gumawa ng isang bagay sa iyong relasyon. Ako ay palaging isang tagapagtaguyod ng pagsisikap na gumawa ng mga pagbabago para sa nangyari, upang patawarin ang tao at magsimulang muli bago gumawa ng marahas na aksyon. Ito ang payo ko sa iyo.

Ang pagdaraya ay hindi palaging isang tagapagpahiwatig ng kawalan ng pagmamahal ng iyong asawa o ng iyong asawa para sa iyo. Minsan ang mga tao ay nanloloko, dahil lamang sa hindi nila pinipigilan ang sekswal, ngunit patuloy na nagmamahal sa iyo. Minsan ginagawa nila ito dahil ang kanilang ego ay naghahangad ng mga bagong tagumpay sa harap ng pag-ibig, ngunit sa parehong oras ay patuloy silang nagmamahal sa iyo. Minsan ito ay nangyayari dahil ang isang tao ay sumuko upang makaapekto, ngunit patuloy na nagmamahal sa iyo. Minsan ito ay bunga ng isang panandaliang kahinaan ng isang tao, ang kanyang pagkakamali, kung saan siya ay mapapatawad.

Ang pagdaraya ay hindi nakakatakot gaya ng iyong pantasya at ang iyong damdamin ay iginuhit ito sa iyo. Ngunit kung nangyari ito, maging handa na tiisin ito nang magkasama, at mabuhay. Hindi ito ang katapusan ng buhay.

Kung alam mong kaya mong patawarin ang isang tao. Na kaya nilang magtiwala muli sa kanya, pagkatapos ng lahat ng kanyang mga aksyon. Ang panloloko na iyon ay hindi magiging katapusan ng inyong relasyon. Na maaari kayong magsama-samang magbago at mapabuti ang inyong buhay nang magkasama, na maiwasan ang pag-ulit ng mga ganitong kaso sa hinaharap. Kung gayon hindi ka matatakot dito. Kung gayon ay magkakaroon ka ng mas kaunting dahilan para magselos!

Ngunit ito ay nangangailangan ng tiwala ng parehong mag-asawa. At ang kanilang pagnanais na bumuo ng mga relasyon!