Sa Lunes ay gusto mong matulog, ang Miyerkules ay isang maliit na Biyernes, ang tunay na Biyernes ay isang maikling araw, at sa Linggo ay mas mahusay na huwag magsimula ng negosyo. Ang Sikreto ay nagsasabi kung bakit tayo nahihirapan sa ilang araw ng linggo at hindi makapag-concentrate sa iba, at kung paano maghanap ng oras para magtrabaho kung may mali sa halos bawat araw ng linggo.

Bakit hindi magtrabaho at hindi magpahinga

Kung paniniwalaan ang sikolohikal na pananaliksik, karamihan sa mga araw ng linggo ay idinisenyo upang saktan at guluhin ang mga tao. Halimbawa, pinaniniwalaan na ang Lunes ang pinakamahirap na araw. Ipinaliwanag ito ng mga psychologist sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga tao ay nakakaranas ng stress kapag bumalik sa trabaho pagkatapos ng katapusan ng linggo. Nasa panganib ang mental at pisikal na kalusugan. Ang Monday syndrome ay nakakaapekto hindi lamang sa mga nagtatrabaho mula Lunes hanggang Biyernes, kundi pati na rin sa mga taong may hindi regular na linggo ng pagtatrabaho at sa mga taong walang trabaho. Ilang iba't ibang pag-aaral na isinagawa noong dekada 90 ay nagpakita na ang pinakamataas na bilang ng mga pagpapakamatay ay nangyayari tuwing Lunes, at tuwing Lunes ang bilang ng mga stroke at atake sa puso ay tumataas din. Kasabay nito, kahit na ang mga pensiyonado ay madalas na may mga problema sa puso tuwing Lunes - ang mga lumang saloobin ay napakalakas na, kahit na matapos ang isang karapat-dapat na pahinga, sa simula ng linggo, maraming mga tao ang nakakaramdam ng labis na pagkabalisa.

Noong 2015, pinagsama-sama ng mga psychologist mula sa Unibersidad ng Lincoln, York at Hertfordshire ang isang grupo ng mga boluntaryo upang malaman kung paano nakikita ng mga tao na naiiba ang mga araw ng linggo. Sa pagsasalita tungkol sa Lunes, ang karamihan ng mga sumasagot ay gumamit ng mga salitang "pagkabagot" at "pagkapagod", at iniugnay nila ang Biyernes sa saya at kalayaan. Kasabay nito, araw-araw ang mga kalahok sa eksperimento ay tinanong kung anong araw ng linggo ito - lumabas na 40% ng mga tao ang makakasagot sa tanong na ito nang walang pag-aatubili lamang sa Lunes at Biyernes. Sa kalagitnaan ng linggo ay nataranta sila at hindi makapagdesisyon kung Martes, Miyerkules o Huwebes. Ngunit isang bagay ang malinaw: walang may gusto sa Lunes, at gusto ng lahat ang Biyernes. Totoo, walang gustong magtrabaho tuwing Biyernes. Bilang isang patakaran, sa araw na ito ang mga tao ay gumagawa ng mga plano para sa katapusan ng linggo, pumunta sa opisina sa maong at umuwi nang maaga. Ayon sa mga psychologist, sa pagtatapos ng linggo ang mga tao ay mas masaya, mas malaya at mas nakakarelaks, ngunit hindi ito nag-uudyok sa kanila na magtrabaho.

Hindi rin maganda ang Linggo. Sa English, mayroong konsepto ng Sunday night blues - ito ay mga pag-atake ng pagkabalisa na nangyayari sa bisperas ng isang bagong linggo ng trabaho. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 81% ng mga Amerikano ang nakakaranas ng pagkabalisa tuwing Linggo ng gabi. Ang isang tao sa gayong mga sandali ay hindi nakakahanap ng isang lugar para sa kanyang sarili, hindi makatulog nang mabilis o sumusubok na magtrabaho nang hindi naghihintay ng umaga. Ang ilang mga tao ay may mga pag-atake ng sindak, at pagkatapos ay sa Lunes ng umaga ang mga taong ito ay nakadarama ng higit na labis at nanlulumo.

Bilang karagdagan sa Sunday night blues, mayroon ding "school diary syndrome" - ito ay inilarawan ng Russian psychologist na si Andrei Karelin sa aklat na "Psychology of Change". Naniniwala siya na ang isang tao mula sa pagkabata ay nasanay na isipin ang isang linggo bilang dalawang pahina mula sa isang talaarawan sa paaralan - ang lahat ay magsisimula sa Lunes at magtatapos sa Sabado. Sa isang sheet - isang mahirap at mayamot na simula ng linggo, kung saan ang lahat ng tatlong araw ay pagsasanay. Sa kabilang banda - ang ikalawang kalahati ng linggo, kung saan ang Sabado ay isang araw ng pahinga o isang pinaikling araw. Walang Linggo sa pamamaraang ito, at marami, na naging may sapat na gulang, na nakagawian na "nakaligtaan" ang Linggo, ay hindi itinuturing na isang ganap na araw kung saan ang hindi bababa sa isang bagay na mahalaga ay maaaring gawin. Dahil dito, sa Lunes ng umaga, marami ang hindi nakakaramdam ng pahinga at pagre-refresh, at ang Linggo ay lumilipad kahit papaano nang hindi mahahalata at malabo. Para sa mga nagdurusa sa "school diary syndrome", ipinapayo ng psychologist na isipin ang dalawang pahinang iyon mula sa mga oras ng paaralan na may Linggo na nakadikit sa mga ito, na pininturahan ng maliliwanag na kulay.

Ang Miyerkules ay hindi rin ang pinakapaboritong araw ng sangkatauhan. Ang mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Sydney, na sinusubukang alamin kung paano nagbabago ang ating kalooban depende sa mga araw ng linggo, ay nakapanayam ng isang grupo ng 200 katao araw-araw, at pagkatapos ay 350 katao, at dumating sa konklusyon na ang mga boluntaryo ay pinakamasama tuwing Miyerkules - last weekend is behind us, and before the next ones are still far away, and not only office workers who hate their work, but also motivated workaholics suffer from this. Una, kahit na ang mga tagahanga ng kanilang trabaho pagkatapos ng ilang araw ng trabaho ay nais na baguhin ang sitwasyon, at pangalawa, ang "school diary syndrome" ay hindi sinasadyang nagtagumpay sa lahat, anuman ang pagganyak.

Ang pag-unlad ay para sa mga kapus-palad

Kaya, mayroon kaming napakagandang dahilan upang hindi magtrabaho sa Lunes, Miyerkules at Biyernes at hindi upang simulan ang linggo ng trabaho sa Linggo. Sa Sabado, karamihan sa atin ay gustong magpahinga, matulog at mamasyal, at ang ilan ay may Shabbat. Martes at Huwebes na lang pala ang natitira para sa aktibong trabaho.

Sa katunayan, ayon sa mga psychologist, ang Martes ay ang pinakamatagumpay na araw para sa trabaho, kapag ang mga takot at pagdududa ng Lunes ay nasa likod na, at ang depressive na kapaligiran ay hindi pa dumarating. Ang mga liham at mensahe na naipon mula noong katapusan ng linggo ay naayos na, at ang mga tao ay nagpapatuloy sa pinakamahihirap na kaso bago sila mapagod at bumalik sa katapusan ng linggo.

Noong 2012, si Propesor Todd Thrash ng Williamsburg, isang panghabambuhay na estudyante ng inspirasyon, ay nagtipon ng isang grupo ng mga boluntaryo at gumamit ng questionnaire upang malaman kung gaano sila kasaya at inspirasyon sa iba't ibang araw ng linggo. Lumalabas na para sa karamihan ng mga tao, ang mga pagsabog ng inspirasyon ay nangyayari tuwing Martes. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay noong Martes na si Thomas Jefferson ay dumating sa kanyang Deklarasyon ng Kalayaan. Sa oras na ito, wala siya sa bahay, ngayon lang niya nalaman na ang kanyang asawa ay may malubhang karamdaman, at ilang araw bago iyon, namatay ang kanyang anak.

Ang mga kalahok sa eksperimento ay nakaranas ng mga pagsabog ng kaligayahan tuwing Biyernes, sa mga araw lamang na hindi sila gaanong nasanay sa trabaho at hindi nakaranas ng anumang inspirasyon. Iyon ay, sa Martes, "ang pinakamatagumpay na araw para sa trabaho," hindi rin lahat ay napakasimple.

Ang sikat na Amerikanong psychologist na si Nick Tasler, sa kanyang kolum, ay sumasalamin sa kung paano nauugnay ang mga damdamin ng kaligayahan at inspirasyon sa isa't isa, at dumating sa konklusyon na halos magkasalungat sila sa isa't isa: ang isang tao ay gumagana nang mas produktibo sa mga sandaling iyon kung saan maraming problema. mahulog sa kanya at sinusubukan niyang gawin ang lahat nang sabay-sabay, iyon ay, sa kalagitnaan ng linggo. Naniniwala ang psychologist na walang mali dito, at sa pangkalahatan, ang maligaya at hangal na Biyernes ay labis na pinahahalagahan.

"Wala akong laban sa kaligayahan," sabi ni Tasler. - Ngunit madalas kapag nagsusumikap tayo para sa kaligayahan, napapabayaan natin ang inspirasyon. Sa pag-iisip tungkol sa darating na Biyernes, maaari mong makaligtaan ang mga benepisyo ng Martes. Ayon kay Tasler, Martes ang araw na madalas nating makakalimutan mamaya. Tuwing Martes, walang maingay na party at romantikong pagpupulong; may mahalagang bagay na bihirang planuhin para sa araw na ito. Ngunit ito ay sa Martes, paghuhukay sa nakagawian at paglutas ng isang bungkos ng mga problema sa parehong oras, na hindi namin mahahalata na gumawa ng mga tagumpay. Kaya, ayon sa psychologist, marahil mas mahusay na umasa bawat linggo hindi sa Biyernes, kapag ang mga tao ay masayahin at hindi produktibo, ngunit sa Martes, ang araw na hindi tayo magiging masaya, ngunit marahil ay gagawa tayo ng isang bagay na talagang mahalaga. Ngunit ang pag-unlad ba ay katumbas ng kaligayahan - bawat isa sa atin ay nagpapasya para sa kanyang sarili. Sa pamamagitan ng paraan, ayon sa mga istatistika, sa Martes ang mga tao ay hindi bababa sa malamang na makipagtalik - marami rin itong sinasabi. Ang Huwebes ay nananatiling tanging higit pa o hindi gaanong disenteng araw ng linggo, at, ayon sa mga pag-aaral, walang sinuman ang sineseryoso ito, dahil ang lahat ay nalilito ang araw na ito sa Miyerkules.

Ang kapangyarihan ng mga stereotype

Mayroong iba pang mga istatistika: natuklasan ng mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Toulouse noong 2001 na ang Irish, na madalas na gumugugol ng kanilang katapusan ng linggo sa mga bar at pub, sa Lunes ay dumaranas ng mataas na presyon ng dugo nang mas madalas kaysa sa mga Pranses - kadalasan ay hindi sila umiinom ng labis sa katapusan ng linggo. at sa simula ng linggo ay pareho ang pakiramdam ng bawat ibang araw. Narito ang tanong ay lumitaw: ang Lunes ba ay talagang isang walang kundisyong kasamaan na nagtutulak sa atin sa stress, o ang simula ng linggong sindrom ay resulta ng mga gawi at bunga ng mga stereotype, tulad ng lahat ng iba pang mga sindrom na nauugnay sa mga araw ng linggo?

Noong 2008, nagsagawa ng pag-aaral ang mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Sydney: 202 boluntaryo ang nagsabi kung ano ang kanilang nararamdaman at kung ano ang kanilang kalooban sa loob ng isang linggo sa umaga at gabi. Nang matapos ang linggo, ang mga kalahok ay hiniling na buod: upang sabihin kung aling araw ng pag-aaral ang pinakagusto nila, at alin ang hindi nila nagustuhan. Lumalabas na para sa karamihan ng mga tao, ang Lunes ay naaalala bilang ang pinakamasamang araw ng pag-aaral: 65% ng mga boluntaryo ang nagsabi na ang Lunes ng umaga ay ang pinakamasamang umaga para sa kanila, at ang Lunes ng gabi ay ang pinakamasama para sa 35% ng mga kalahok (napalabas na tungkol sa Biyernes at Sabado marami, sa kabaligtaran, ang may kaaya-ayang mga alaala - 43% ang nadama ng mabuti sa Biyernes ng umaga at gabi, at 45% sa Sabado). Ngunit sa parehong oras, habang ang mga kalahok ay nakapanayam araw-araw, ang gayong pattern ay hindi sinusunod - sa Lunes ang lahat ay nadama na ganap na naiiba, tulad ng sa natitirang bahagi ng linggo, at sa mga alaala lamang ito ay ipinagpaliban ng karamihan sa mga boluntaryo bilang isang " masamang araw".

Ayon sa mananaliksik na si Richard M. Ryan ng Unibersidad ng Rochester, sa isang mundo na may pitong araw na linggo ng trabaho, ang Lunes ay isang panlipunang konstruksyon, katulad ng mga stereotype ng kasarian. Sa paaralan, dumaan tayo sa "Digmaan at Kapayapaan", kung saan ang walang anak at walang asawang babae ay tinatawag na "baog na bulaklak", at nasanay tayo sa katotohanan na ang kapalaran ng isang babae ay magpakasal at magkaanak. Ganoon din sa Lunes. Sinasabi ng lahat ng tao sa paligid na "Ang Lunes ay isang mahirap na araw", at ang mga bar at restaurant ay pinangalanan pagkatapos ng iba pang mga araw ng "entertainment" - halimbawa, T.G.I. Biyernes. Bilang resulta, kahit na ang mga may hindi regular na linggo ng trabaho ay nagsisimulang isipin ang katapusan ng linggo bilang isang pahinga, at ang Lunes bilang isang parusa.

Sinusubukang sagutin ang tanong, ano ang mali sa lahat ng mga araw ng linggo, nauuwi tayo sa isa pang tanong - ano ang mali sa atin? Sa paglipas ng mga taon, inaalis natin ang mga stereotype tungkol sa mga tao sa ating paligid, hindi na sinasabi ng progresibong sangkatauhan sa mga kababaihan na ang "biological clock ay ticking", at ang mga bakla ay hindi na sumasailalim sa compulsory psychiatric treatment. Ngunit ang pang-unawa sa mga araw ng linggo ay nanatili sa antas ng mga oras ni Henry Ford. Bagama't marami ang may mga pagpupulong sa trabaho tuwing katapusan ng linggo at pinapayagan ang kanilang sarili na matulog tuwing Lunes, inuulit pa rin ng mga tao na "Miyerkules ay isang maliit na Biyernes", "Lunes ay isang mahirap na araw", "Biyernes ay isang debauchee" at marami pang mga kalokohan na nakakasagabal sa pag-concentrate sa magtrabaho at gawin ang lahat ng mga linggo na pareho, tulad ng sa mga araw ng paaralan, kapag sinukat natin ang ating buhay ayon sa talaarawan at walang Linggo dito.

Larawan sa cover: EPA

Sino ang hindi mahilig sa Biyernes? Malamang sa mga nag-aaral o nagtatrabaho lang tuwing Sabado. Para sa lahat, ang araw na ito ng linggo ay ang huling araw ng trabaho, at samakatuwid ang unang araw ng pahinga. Mula sa araw na ito, ang mga tao ay nagsimulang magdiwang ng mga pista opisyal. Ang ilang mga tala sa isang lawak na sila ay gumising lamang sa Lunes. Simulan ang paghahanda para sa pagtatapos ng linggo ng trabaho sa pinakadulo simula. Pumili ng isang cool na status tungkol sa Biyernes at i-publish ito sa iyong pahina sa isang social network. Maaari kang pumili ng tama sa entertainment portal na ito. Dito ay nag-post kami ng mga status noong Biyernes lang, kaya hindi mo na kailangang maghanap sa buong Internet para sa isang nakakatawang status. Upang i-post o ipadala sa mga kaibigan bilang moral support.

Nagsumikap ako ngayon, at napagtanto na ngayon ay Biyernes lamang kapag sa alas-4 na may sigaw ng "Sino ang huli - ang pasusuhin na iyon!" tumakas director

Ang kaluluwa ay naghintay nang may paghanga para sa Biyernes, at ang atay at bato ay naghihintay na may katakutan para sa Lunes.

Nagsimula ang umaga ng Lunes, gaya ng dati, nang hindi inaasahan - pagkatapos ng gabi ng Biyernes.

Lahat tayo ay nagtatrabaho ayon sa pamamaraan ng Robinson Crusoe - naghihintay tayo ng Biyernes!

Mahirap protektahan ang atay mula sa masamang ekolohiya. Lalo na kapag Biyernes

Cool na status tungkol sa Biyernes: Mas mahusay kaysa Biyernes - Sabado lang

Ang eskriba ay hindi napapansin - sa gabi mula Biyernes hanggang Lunes ...

Kung mayroong isang pakete ng sigarilyo sa iyong bulsa, at isang bote ng red wine sa iyong bag sa panahon ng aralin, pagkatapos ay magsisimula ang Biyernes sa isang putok.

Maaari itong mangyari sa sinuman! Isang kahon ng vodka noong Biyernes ang umatake sa dalawang lalaki at kinuha ang kanilang buong suweldo!

Kahapon ay Biyernes, bukas ay Sabado, at ngayon ano pagkatapos?

Sa Huwebes uminom ako, Biyernes uminom ako, Sabado uminom ako, at Linggo ako natulog, ngunit nanaginip ako na uminom ako!

Ang Huwebes ay mabuti dahil pagkatapos ng Biyernes ay darating ang Sabado. Tandaan ngayong Miyerkules

Kung ang mga naunang tao ay nangangarap na maabot ang mga bituin, ngayon ay sapat na para sa marami na maghintay hanggang Biyernes ng gabi

Cool na status tungkol sa Biyernes: Hayaang lumipas ang lahat sa buhay, maliban sa Biyernes, pera at intimacy.

Hindi na ako iinom. Siguradong hindi ko gagawin dahil sayo. Hindi ako masyadong gagawa. Hindi kailanman. Hanggang Biyernes...

Sa Biyernes, ipinangako ko sa aking sarili na hindi mag-online sa katapusan ng linggo, ngunit upang mamasyal kasama ang mga kaibigan, pumunta sa isang cafe. Ngunit pagkagising sa Sabado, naiintindihan ko na wala akong mga kaibigan, at pera para sa isang cafe, masyadong.

Kung magsisimula kang uminom sa Biyernes ng gabi, magkakaroon ng walong araw sa isang linggo: limang araw ng trabaho at tatlong araw na walang pasok.

Oh, hindi sa walang kabuluhan ... Hindi walang kabuluhan na tinawag ni Robinson ang kanyang kaibigan na Biyernes, kung hindi man ito ay lahat ng Sabado at Linggo, at Sabado at Linggo - at pagkatapos ng lahat, ang isa ay maaaring matulog sa berdeng mga demonyo!

Magkatulad ba ang mga salitang "lasing" at "Biyernes" kung nagkataon?

Huli ka sa trabaho sa ikalimang sunud-sunod na araw. Anong konklusyon sa palagay mo ang dapat kong gawin? - Iyon ay Biyernes.

Biyernes! Panahon na upang mag-eksperimento sa katawan.

Pinangalanan ng pensiyonado na si Petrova ang kanyang anak na babae noong Biyernes, upang hindi makalimutan kung kailan ang "Larangan ng mga Himala".

Mga saloobin na may hangover: "Kahapon ay Biyernes, bukas ay Sabado ... Diyos, paano ang ngayon? .."

Sa Biyernes lamang ng hapon naiintindihan mo: sa prinsipyo, maaari kang mabuhay.

Hindi na ako umiinom ... sa wakas! - Ano ito? - Bumalik ako mula sa trabaho noong Biyernes, pagod bilang isang aso. Nagpasya akong manatili sa bahay, sumisid sa ilalim ng mga takip at uminom ng isang buong bote ng cognac. - E ano ngayon? - Pagkatapos ay nakita nila ako sa tatlong restawran sa kumot na iyon ...

Hinihiling ko sa iyo na isaalang-alang ang konsensya na nawala mula Biyernes hanggang Sabado na hindi wasto.

Cool na status tungkol sa Biyernes: Pag-alis sa trabaho, sinusubukan kong hindi tumakbo ...

Gusto naming gawing maikling araw ang Biyernes (aalis ng isang oras nang mas maaga)

Organisasyon ng badyet. Parang minsan sa Collective Agreement, pero hindi sa kasalukuyang bersyon.

Mayroon bang anumang paraan upang gawing legal ang oras na ito? (mangyaring magbigay ng link sa dokumento - numero-petsa)

Kung isusulat natin ito sa kolektibong kasunduan, hindi ba ito ay isang hindi naaangkop na paggamit ng mga pondo sa badyet?

Sa ilalim ng batas sa paggawa ng Russia, ang normal na linggo ng pagtatrabaho ay hindi maaaring lumampas sa 40 oras. Kaya 40 oras talaga ang pinakakaraniwang tagal. Upang paikliin sa Biyernes, ang tanghalian ay bahagyang pinaikli - halimbawa, mula sa isang oras hanggang 48 minuto. At lahat ay masaya. Ang batas ay hindi naglalaman ng anumang mga tuntunin tungkol sa mga partikular na araw ng linggo. Mayroong isang simpleng lohika ng tao sa trabaho dito - lahat ay lalo na sabik na umuwi sa katapusan ng linggo.

Upang maitatag ang tagal ng araw ng pagtatrabaho at linggo ng pagtatrabaho, dapat isama ito ng negosyo sa mga panloob na dokumento nito: ang kolektibong kasunduan, mga panloob na regulasyon. Well, sa isang kontrata sa pagtatrabaho sa isang empleyado, ito ay kanais-nais.

Ang pahinga sa tanghalian ay dapat na hindi bababa sa 30 minuto.

Art. 108 ng Labor Code ng Russian Federation. Mga pahinga para sa pahinga at pagkain

Ang artikulo ay nagsasaad na sa araw ng trabaho, ang empleyado ay dapat bigyan ng pahinga para sa pahinga at pagkain na tumatagal ng hindi hihigit sa 2 oras at hindi bababa sa 30 minuto, na hindi kasama sa oras ng pagtatrabaho.

Tila mayroong Artikulo 95 ng Labor Code ng Russian Federation, na nagsasaad na sa bisperas ng mga pampublikong pista opisyal, ang tagal ng shift sa trabaho ay nababawasan ng isang oras. Ngunit walang ganoong batas para sa bawat Biyernes. Ito ay maaaring ireseta sa loob ng koponan, ngunit sa kondisyon na sa isang linggo, hindi 1 oras, ngunit 45 minuto ang gugugol sa isang pahinga sa tanghalian. Kaya, isang oras ang ginawa para sa Biyernes, at ang mga empleyado ng pangkat ay may karapatang umalis sa Biyernes isang oras na mas maaga.

Sa pagkakaalam ko, maraming tao ang nagdaragdag ng isang oras sa Biyernes - mula sa 15 minuto mula sa mga pahinga sa tanghalian araw-araw. Ang mga empleyado ay binibigyan ng hindi 60, ngunit 45 minuto para sa tanghalian, at kaya isang oras at labinlimang tumatakbo, kung saan ang Biyernes ay pinaikli. Samakatuwid, hindi mo binibigyan ang mga empleyado sa oras na ito, ngunit ilipat lamang ito.

Kung ang isang negosyo ay nagdaragdag ng mga oras ng pagtatrabaho mula Lunes hanggang Huwebes ng 15-20 minuto ayon sa lokal na batas sa pagtatrabaho, kung gayon ang Biyernes ay maaaring ituring na isang pinaikling araw, dahil ayon sa mga pamantayan, ang mga oras ng pagtatrabaho ay hindi dapat lumampas sa 40 oras, iyon ay, 8 oras isang araw.

Ang mga oras ng pagtatrabaho ay binabawasan ng isang oras lamang sa bisperas ng mga pampublikong pista opisyal.

Kung nagtatrabaho ka ng higit sa 40 oras sa isang linggo, may karapatan kang gawing pinaikling araw ang Biyernes. Sa mga araw bago ang pista opisyal, ang mga awtoridad mismo ay palaging magpapatuloy at gagawing pinaikling araw ang Biyernes. Kung ang organisasyon ay badyet, kung gayon mas mainam na lapitan lamang ang mga awtoridad sa tanong na ito.

Sa pangkalahatan, tila pinapayagan ng batas ang mga naturang isyu na kontrolin ng mga panloob na alituntunin na ipinapatupad sa isang partikular na negosyo. Ang mga ipinag-uutos na panuntunan ay ang tagal lamang ng linggo ng pagtatrabaho at ang pinakamababang pahinga sa tanghalian.

Mas maikli ng isang oras bago ang holiday

Alam ng lahat na ang pre-holiday day ay isang oras na mas maikli. Inayos ng mga mambabatas ang panuntunang ito nang direkta sa Labor Code ng Russian Federation (Artikulo 95 ng Labor Code ng Russian Federation). Naaangkop din ito sa mga empleyadong may normal na oras ng pagtatrabaho na hindi hihigit sa 40 oras bawat linggo (Artikulo 91 ng Labor Code ng Russian Federation), at sa mga nagbawas o part-time na oras ng pagtatrabaho. Pagkatapos ng lahat, ang Labor Code ng Russian Federation ay hindi nagbibigay ng anumang mga pagbubukod para sa mga naturang kategorya ng mga manggagawa.

Ang pamantayan ng mga oras ng pagtatrabaho sa linggo kung saan bumagsak ang araw ng pre-holiday ay dapat ayusin (dahil sa pagbawas ng pre-holiday day ng 1 oras). At hindi alintana kung ang organisasyon ay gumagana sa isang limang araw o anim na araw na linggo ng pagtatrabaho.

Dahil ang pamantayan ng oras ng pagtatrabaho ay tinutukoy na isinasaalang-alang ang katotohanan na ang pre-holiday day ay isang oras na mas maikli (sugnay 1 ng Pamamaraan, na inaprubahan ng Order ng Ministry of Health at Social Development ng Russian Federation noong Agosto 13, 2009 N 588n), hindi ito humantong sa pagbaba ng sahod para sa mga suweldo.

Kung ang holiday ay itinatag ng batas ng paksa ng Russian Federation

Kaugnay nito, ang isang organisasyon na nagsasagawa ng mga aktibidad sa rehiyong ito ay obligadong sumunod sa mga kinakailangan na nilalaman sa mga regulasyong ligal na kilos ng nasasakupan na entidad ng Russian Federation. At kung ang isang araw na hindi nagtatrabaho ay itinatag sa rehiyon na may kaugnayan sa isang relihiyosong holiday, kung gayon ang employer ay walang karapatan na pilitin ang kanyang mga empleyado na magtrabaho sa araw na ito. Maaari niyang akitin ang mga manggagawa na magtrabaho sa ilalim ng gayong mga kalagayan lamang sa mga pambihirang kaso (Artikulo 113 ng Labor Code ng Russian Federation). Bilang karagdagan, ang trabaho sa isang karagdagang non-working holiday ay kailangang bayaran ng doble o magbigay ng isa pang araw ng pahinga para sa mga manggagawa (Artikulo 153 ng Labor Code ng Russian Federation). Iyon ay, sa ganoong sitwasyon, ang parehong pamamaraan ay nalalapat tulad ng kapag nakikipag-ugnayan sa isang empleyado na magtrabaho sa isang hindi nagtatrabaho holiday, na itinatag ng Labor Code ng Russian Federation.

Sa madaling salita, ang pagtatatag ng mga panrehiyong araw na walang pasok na may kaugnayan sa isang relihiyosong holiday ay hindi dapat bawasan ang saklaw ng mga karapatan sa paggawa at mga garantiya na inilatag para sa mga empleyado alinsunod sa Labor Code ng Russian Federation (Artikulo 5, 6 ng Labor Code ng Russian Federation). Samakatuwid, sa kasong ito, dapat din silang magkaroon ng isang pre-holiday day na mas maikli ng 1 oras.

Sa organisasyon, ang araw ng pagtatrabaho sa Biyernes ay nabawasan ng 45 minuto (ang mga kategorya ng mga empleyado kung kanino nalalapat ito ay hindi tinukoy sa PWTR). Gaano dapat bawasan ang araw ng pagtatrabaho sa Biyernes sa bisperas ng holiday na hindi nagtatrabaho?

Mga Sagot ng Abogado (6)

Ang tagal ng araw ng pagtatrabaho (shift), ang mga oras ng pagsisimula at pagtatapos ng trabaho ay tumutukoy sa mga oras ng pagtatrabaho (Artikulo 100 ng Labor Code ng Russian Federation).

Ang mga oras ng pagtatrabaho ay itinatag ng mga panloob na regulasyon sa paggawa, at para sa mga empleyado na ang mga oras ng pagtatrabaho ay naiiba sa mga pangkalahatang tuntunin, sa pamamagitan ng isang kontrata sa pagtatrabaho (bahagi 2, artikulo 57, artikulo 100 ng Labor Code ng Russian Federation).

Ang tagal ng oras ng pagtatrabaho sa bisperas ng isang hindi nagtatrabaho holiday ay nabawasan ng isang oras (bahagi 1 ng artikulo 95 ng Labor Code ng Russian Federation).

Gayunpaman, sa ilang mga kaso, walang pagbawas sa araw ng pagtatrabaho (halimbawa, sa patuloy na pagpapatakbo ng mga organisasyon) (bahagi 2 ng artikulo 95 ng Labor Code ng Russian Federation). Ang kundisyong ito ay naayos sa kontrata sa pagtatrabaho sa empleyado.

Kung ang kontrata ay hindi naglalaman ng ganoong kondisyon, kung gayon ang tagal ng araw ng pagtatrabaho sa Biyernes, na kung saan ay ang pre-holiday day, ay dapat na 1 oras 45 minutong mas mababa kaysa sa tagal ng trabaho sa ibang mga araw ng linggo.

May tanong para sa isang abogado?

Ang oras ng pagtatrabaho ay ang oras kung saan ang empleyado, alinsunod sa mga panloob na regulasyon sa paggawa (mula rito ay tinutukoy bilang PWTR) at ang mga tuntunin ng kontrata sa pagtatrabaho, ay dapat magsagawa ng mga tungkulin sa paggawa (Artikulo 91 ng Labor Code ng Russian Federation).

Ang mga ito ay hindi oras ng pagtatrabaho, ngunit dahil sa kanilang functional na layunin, ang mga sumusunod na panahon ay katumbas dito: mga pahinga para sa pagpapakain sa isang bata (bahagi 4 ng artikulo 258, artikulo 264 ng Labor Code ng Russian Federation), downtime (Artikulo 157 ng ang Labor Code ng Russian Federation), isang pahinga para sa pagkain sa lugar ng trabaho (Bahagi 3, Artikulo 108 ng Labor Code ng Russian Federation), mga espesyal na pahinga sa mga oras ng pagtatrabaho (Artikulo 109 ng Labor Code ng Russian Federation , sulat mula sa Rostrud na may petsang 11.04.2012 N PG / 2181-6-1), panahon ng paglalakbay sa negosyo, inter-shift na pahinga sa oras na ginugol sa tungkulin, atbp.

Oo, ang lahat ay tila malinaw na nakasulat sa Labor Code ng Russian Federation - Ang tagal ng araw ng trabaho o shift kaagad bago ang isang hindi nagtatrabaho holiday ay nabawasan ng isang oras.

patuloy na nagpapatakbo ng mga organisasyon at sa ilang uri ng trabaho, kung saan

imposibleng bawasan ang tagal ng trabaho (shift) sa pre-holiday

araw, ang pagproseso ay binabayaran sa pamamagitan ng pagbibigay sa empleyado

karagdagang oras ng pahinga o, sa pahintulot ng empleyado, pagbabayad ayon sa

mga pamantayan sa overtime.

Sa bisperas ng katapusan ng linggo, ang tagal ng trabaho na may anim na araw na linggo ng pagtatrabaho ay hindi maaaring lumampas sa limang oras.

Ang mga panloob na regulasyon sa paggawa (mula dito ay tinutukoy bilang IRTR) ay isang lokal na regulasyong aksyon ng employer na kumokontrol sa pamamaraan para sa pagkuha at pagpapaalis ng mga empleyado, ang mga pangunahing karapatan, obligasyon at responsibilidad ng mga partido sa kontrata sa pagtatrabaho, oras ng pagtatrabaho, oras ng pahinga , mga insentibo at parusa na inilalapat sa mga empleyado, pati na rin ang iba pang mga isyu ng regulasyon ng mga relasyon sa paggawa sa employer na ito.

Alinsunod sa Bahagi 1 ng Art. 91 ng Labor Code ng Russian Federation sa PWTR ito ay kinakailangan upang ipakita ang tagal ng oras kung saan ang empleyado ay dapat magsagawa ng mga tungkulin sa paggawa, pati na rin ang iba pang mga panahon na katumbas ng oras ng pagtatrabaho. Halimbawa, alinsunod sa Bahagi 2 ng Art. 109 ng Labor Code ng Russian Federation, ang tagapag-empleyo ay obligadong magbigay ng mga espesyal na pahinga na kasama sa mga oras ng pagtatrabaho, samakatuwid, sa PWTR kinakailangan upang matukoy ang tagal ng oras ng trabaho mismo, pati na rin ang bilang ng naturang mga break. Ang tagal ng pinababang pang-araw-araw na trabaho (shift) ng mga empleyado na hindi direktang tinukoy sa batas, at iba pang mga panahon ng oras ng pagtatrabaho ay dapat ding itatag ng lokal na regulasyong batas ng employer.

Ang pinababang oras ng pagtatrabaho ay isang pinababang oras ng pagtatrabaho kumpara sa normal, na isang legal na garantiya para sa ilang partikular na kategorya ng mga manggagawa, depende sa uri ng trabahong kanilang ginagawa. Dapat tandaan na, alinsunod sa Art. 6 ng Labor Code ng Russian Federation, ito ay ang mga pederal na katawan ng pamahalaan na nagtatatag sa mga regulasyon ng mga tampok ng ligal na regulasyon ng paggawa ng ilang mga kategorya ng mga manggagawa, kabilang ang mga pinababang oras ng pagtatrabaho.

Ang pagbawas sa oras ng pagtatrabaho ay maaaring nauugnay sa trabaho sa mapanganib at (o) mapanganib na mga kondisyon sa pagtatrabaho, iba pang mga tampok ng aktibidad sa paggawa o edad ng mga empleyado.

Dahil sa ang katunayan na sa parehong nabawasan at part-time na trabaho ay may pagbaba sa normal na oras ng pagtatrabaho, kinakailangang maunawaan ang mga pangunahing pagkakaiba:

1) nabawasan ang mga oras ng pagtatrabaho ay nailalarawan ng mga sumusunod (Artikulo 92 ng Labor Code ng Russian Federation):

Ang pagbabayad ay itinatag sa halagang ibinigay para sa normal na oras ng pagtatrabaho, maliban sa mga empleyado sa ilalim ng edad na 18 (Artikulo 271 ng Labor Code ng Russian Federation);

Ang mga oras ng pagtatrabaho ay itinatag ng mga pederal na batas;

Nalalapat ang tagal na ito sa ilang partikular na kategorya ng mga empleyado;

2) part-time na trabaho ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod (bahagi 1, 2 ng artikulo 93 ng Labor Code ng Russian Federation):

Itinatag sa pamamagitan ng kasunduan ng mga partido sa kontrata sa pagtatrabaho (empleyado at employer);

Ang inisyatiba upang magtatag ng part-time na trabaho ay maaaring kabilang sa anumang partido (bahagi 1 ng artikulo 93, bahagi 5 ng artikulo 74 ng Labor Code ng Russian Federation);

Ang ganitong uri ng oras ng pagtatrabaho ay maaaring maitatag anuman ang kategorya ng mga empleyado;

Ang mga sahod ay binabayaran ayon sa proporsiyon ng mga oras na nagtrabaho.

Hello Karina! Alinsunod sa Art. 95 ng Labor Code ng Russian Federation ng Disyembre 30, 2001 N 197-FZ (tulad ng sinusugan noong Hulyo 3, 2016), ang haba ng araw ng trabaho o shift kaagad bago ang isang hindi nagtatrabaho holiday ay nababawasan ng isang oras. Kaya, ang mga oras ng pagtatrabaho sa Biyernes bago ang pampublikong holiday ay mababawasan ng 1 oras at 45 minuto.

Kung mayroon kang anumang karagdagang katanungan, mangyaring makipag-ugnayan! Ikalulugod naming tulungan ka!

Naghahanap ng sagot?

Mas madaling magtanong sa abogado!

Magtanong sa aming mga abogado - ito ay mas mabilis kaysa sa paghahanap ng solusyon.

Ang Biyernes ay isang maikling araw ayon sa labor code

Ayon sa mga kinakailangan ng Labor Code ng Russian Federation, ang mga oras ng pagtatrabaho sa bisperas ng holiday ay dapat bawasan ng employer ng isang oras. Sa parehong paraan tulad ng lahat ng mga kinakailangan ng codified labor legislation, ang kinakailangang ito ay dapat na mahigpit na sundin sa buong Russia, sa lahat ng mga institusyon na kabilang sa Russian Federation.

Ngunit madalas na nangyayari na ang isang organisadong proseso ng produksyon ay hindi nagpapahintulot na bawasan ang oras ng pagtatrabaho ng araw bago ang holiday. Mayroon ding mga kaso kapag ang ilang mga tagapag-empleyo ay hindi nais na bawasan ang oras ng pagtatrabaho ng negosyo bago ang holiday. Anong alternatibo sa pinaikling araw ng pre-holiday ang umiiral ayon sa mga batas ng Russian Federation, at ano ang dapat gawin sa kaso ng hindi maiiwasang mga tagapamahala ng negosyo na hindi gustong bawasan ang araw ng pagtatrabaho bago ang holiday?

Ano ang itinuturing na isang maikling pre-holiday day?

Ang pre-holiday day, ayon sa Labor Code, ay ang araw ng pagtatrabaho kaagad bago ang araw na opisyal na kinikilala bilang holiday sa Russian Federation (ayon sa Bahagi 1 ng Artikulo 95 ng Labor Code ng Russian Federation).

Dapat tandaan na ang mga pista opisyal ay ang mga pista opisyal (mayroong walo sa kanila) na idineklara sa Artikulo 112 ng Labor Code ng Russian Federation (sa Russia, ang mga pista opisyal ay mula Enero 1 hanggang 5 - pagdiriwang ng Bagong Taon, Enero 7 - Pasko, Pebrero 23 - Day Defender of the Fatherland, Marso 8 - International Women's Day, Mayo 1 - Workers' Solidarity Day, Victory Day Mayo 9, Hunyo 12 - Independence Day of Russia, Nobyembre 4 - Day of Accord and Reconciliation).

Maikling araw sa trabaho at ang labor code. Mga tuntunin tungkol sa pagpapaikli ng araw bago ang holiday.

Ang pre-holiday working day, na napapailalim sa pagbabawas ng 1 oras, ay dapat mauna sa holiday. Kung ang holiday ay bumagsak sa isang Lunes, ang Biyernes ay hindi maituturing na isang pre-holiday day, at hindi napapailalim sa pagbabawas.

Ang mga part-time na empleyado, mga empleyado na nagtatrabaho sa isang part-time o part-time na iskedyul, ay tinatamasa ang lahat ng mga karapatang bawasan ang oras ng pagtatrabaho sa bisperas ng holiday, bilang pangunahing kawani ng negosyo (ang panuntunang ito ay itinakda sa Bahagi 3 ng Artikulo 93 ng Labor Code ng Russia).

Kung bago ang ilang holiday ay may kapalit na araw ng pagtatrabaho at walang pasok (halimbawa, anumang araw ng linggo ng pagtatrabaho at Linggo ay ipinagpapalit), kung gayon ang Linggo ng pagtatrabaho ay ituturing na araw bago ang holiday kapag ito ay kaagad na nauuna sa holiday. mismo. Kung ang bagong nabuong araw ng pagtatrabaho na ito ay hindi nauuna sa isang holiday, kung gayon ang oras ng pagtatrabaho nito ay hindi napapailalim sa pagbawas.

Sa anong mga kaso hindi sila makapagbibigay ng pinaikling araw ng trabaho? Isang alternatibo sa pagpapaikli ng araw ng trabaho bago ang holiday.

Dahil malayo sa lahat ng mga institusyon at organisasyon ay may pagkakataon na bigyan ang mga empleyado ng karapatan sa isang pinababang araw ng pagtatrabaho bago ang holiday, ang Labor Code ng Russian Federation (bahagi 2, artikulo 95) ay nagbibigay para sa isang sitwasyon na walang pinaikling araw ng pre-holiday. Ang nasabing panuntunan ay wasto, bilang panuntunan, sa mga organisasyong nagbibigay ng mga serbisyo sa populasyon, mga organisasyon na may tuluy-tuloy na proseso ng produksyon, atbp. Ang mga pinuno ng mga organisasyong ito ay kinakailangan na wastong gumuhit ng dokumentasyon ng tauhan upang magamit ang pagkakataong hindi paikliin ang araw ng trabaho bago ang holiday.

Nangyayari na sa isang organisasyon ang iba't ibang mga empleyado ay maaaring magkaroon ng pagkakataon na magtrabaho ng isang oras nang mas kaunti sa araw bago ang holiday, o hindi magkaroon ng pagkakataong ito - ang lahat ay nakasalalay sa posisyon, sa mga tungkulin na ginagampanan ng mga empleyado. Ang bawat pinuno ng negosyo ay obligadong mag-compile ng isang listahan ng mga posisyon na hindi binibigyan ng pagkakataon na bawasan ang pre-holiday day, at aprubahan ito. Kapag kumukuha ng mga empleyado para sa mga posisyon na nakamarka sa listahan, dapat mong pamilyar sa kanila ang listahang ito bago pumirma ng isang pormal na kontrata sa pagtatrabaho.

Ayon sa Bahagi 2 ng Artikulo 95 ng Labor Code ng Russia, ang bawat employer na hindi nagbigay sa kanyang mga empleyado ng isang pinaikling araw bago ang holiday ay obligadong bayaran ito - sa pamamagitan ng naaangkop na pagbabayad ng mga pondo para sa overtime o sa pamamagitan ng pagbibigay ng karagdagang oras para sa pahinga. sa ibang pagkakataon.

Ano ang gagawin kung pinalawig ng employer ang maikling araw ng trabaho bago ang holiday

Sa ilang mga kaso, may layunin na huwag paikliin ang araw ng trabaho bago ang holiday - ito ay dahil sa mga detalye ng mga aktibidad ng organisasyon o isang patuloy na organisadong proseso ng produksyon. Upang maunawaan kung paano binabayaran ang overtime sa araw kaagad bago ang holiday, kailangan mong maging pamilyar sa mga probisyon ng Labor Code:

Ang trabaho nang walang pagbawas sa araw bago ang holiday ay itinuturing na overtime, at ang employer ay walang karapatan na iwanan ang pagproseso na ito nang walang bayad o kapalit ng pahinga. Ang pangunahing opsyon para sa pagbabayad para sa obertaym na trabaho sa mga pista opisyal ay isinasaalang-alang ng Labor Code na ang pagkakaloob ng karagdagang pahinga sa ibang mga oras (ito ay ipinahiwatig sa Bahagi 2 ng Artikulo 95 ng Labor Code ng Russian Federation). Ang pagpapalit ng karagdagang pahinga na ito ng mga pagbabayad na cash ay posible lamang sa pahintulot ng empleyado mismo.

Maaaring gamitin ng isang empleyado ang dagdag na oras na nagtrabaho siya sa isang hindi nabawas na araw bago ang holiday upang magpahinga sa anumang ibang araw. Dapat tandaan na ang pagproseso para sa isang araw bago ang holiday nang walang pagbabawas nito ay katumbas ng isang oras. Ang ganitong mga oras para sa mga araw ng pagtatrabaho bago ang holiday na hindi nabawasan ay maaaring buod at gamitin ng empleyado sa kanyang paghuhusga - halimbawa, sumali sa susunod na bakasyon sa anyo ng isang karagdagang.

Ang tagapag-empleyo ay may karapatang magpasya kung kailan ibibigay sa mga empleyado ang pinakamaraming karagdagang oras ng pahinga. Ang organisasyon sa kasong ito ay naglalabas ng isang utos, na nagtatakda ng mga karapatan ng mga empleyado na bawasan ang susunod na shift sa trabaho sa ibang araw para sa katumbas na tagal ng panahon, na naproseso sa araw ng holiday. Ang ganitong pamamaraan para sa pagpapalit ng overtime na trabaho sa isang alternatibong ibinigay ng employer sa ibang araw ay dapat na nakapaloob sa regulasyon ng organisasyon sa pamamaraan para sa pagbabayad ng lahat ng overtime na trabaho, o nakasaad sa kontrata sa pagtatrabaho sa empleyado.

Kung ang organisasyon ay gumagana ayon sa iskedyul ng shift ng trabaho, kung gayon ang mga empleyado na nagsagawa ng overtime na trabaho sa araw bago ang holiday ay maaaring ayusin ang mga kasunod na shift sa trabaho na may pagbawas sa oras ng pagtatrabaho. Sa kasong ito, ang pamamahala ay hindi maaaring mag-isyu ng karagdagang mga order para sa kabayaran para sa mga oras ng overtime na nagtrabaho, dahil ang mga iskedyul ng shift ay nilagdaan ng mga empleyado mismo, na maaaring agad na maging pamilyar sa pamamaraan para sa pagbibigay sa kanila ng karagdagang libreng oras (ito ay itinakda sa Artikulo 103 ng Labor Code ng Russia).

Kung ang kompensasyon para sa oras ng pagproseso ay nangyayari sa pagpapasya ng empleyado, ang mga organisasyon ay dapat maglabas ng mga order o abiso (sa ilalim ng lagda) na ang empleyado ay may karapatang magbayad para sa karagdagang oras. Ang organisasyon, sa kasong ito, ay dapat bumuo ng isang espesyal na form para sa pagsusumite ng aplikasyon ng isang empleyado para sa isang karagdagang panahon ng pahinga, na isinasaalang-alang ang pagproseso sa mga pista opisyal, at ang oras ay dapat na tinukoy kung kailan ang naturang aplikasyon ay dapat isumite sa empleyado.

Ayon sa Labor Code ng Russian Federation, walang paghihigpit sa panahon kung kailan maaaring ibigay ang kabayaran sa isang empleyado sa anyo ng isang karagdagang panahon ng pahinga, samakatuwid, sa bawat organisasyon, ang mga panahong ito ay itinatag ng mga panloob na kilos ng organisasyon.

Kung ang mga pinuno ng organisasyon ay hindi nagbibigay sa mga empleyado ng anumang kabayaran para sa pagproseso sa mga pista opisyal, o kung ang dokumentasyon sa pagbabayad ng oras ng pagtatrabaho na may karagdagang pahinga ay hindi wastong iginuhit sa organisasyong ito, kung gayon ito ay nagbabanta sa pamamahala na may responsibilidad na administratibo, at marahil kahit na. pagsuspinde sa mga aktibidad ng organisasyong ito (ayon sa Artikulo 5.27 ng Code of Administrative Offenses ng Russian Federation ).

Ang kompensasyon para sa obertaym ay maaaring mangyari sa pahintulot ng empleyado mismo, ngunit hindi sa kanyang inisyatiba - ang pamamahala ng organisasyon ay gumagawa ng naturang panukala, at ang empleyado ay may karapatang sumang-ayon o hindi sumang-ayon dito. Ang isang aplikasyon para sa kabayaran para sa pagproseso ng pera mula sa isang empleyado ng mga pinuno ng organisasyon ay maaaring hindi isaalang-alang - ito ay hindi nagbubuklod. Ang pamamahala ng organisasyon, sa turn, ay maaaring mag-alok ng kabayaran sa empleyado para sa pagproseso sa cash, ngunit hindi ito obligadong gawin ito.

Dapat malaman ng empleyado na sa kaso ng kabayaran sa pera para sa overtime sa mga pista opisyal, ang unang dalawang oras ay dapat bayaran sa isa at kalahating beses (ayon sa Artikulo 152 ng Labor Code ng Russia).

Kung sakaling ang isang empleyado ay sumang-ayon sa monetary compensation para sa pagproseso sa isang pre-holiday day, kailangan niyang isulat ito sa pamamagitan ng pagsumite ng isang aplikasyon sa pamamahala tungkol dito. Ang pamamahala ay may karapatan na ipaalam sa mga empleyado ang posibilidad ng pagbibigay ng kabayaran sa pera kapwa sa nakasulat at pasalita.

Batay sa mga pahayag ng mga empleyado tungkol sa kanilang kasunduan sa pagkakaloob ng kabayaran sa pera para sa pagproseso, ang organisasyon ay nag-isyu ng isang order para sa kabayaran sa pera. Ang lahat ng dokumentasyon sa pagpoproseso ay dapat na isampa sa personal na file ng bawat empleyado ng organisasyon.

Kung ang pamamahala ng organisasyon ay hindi nagbibigay ng kabayaran para sa overtime na trabaho sa araw bago ang holiday sa pamamagitan ng pagbibigay ng karagdagang panahon ng pahinga o sa cash, ito ay isang matinding paglabag sa mga batas sa paggawa na pinagtibay sa Russian Federation, isang kumpletong pagwawalang-bahala sa mga kinakailangan ng Labor Code ng Russian Federation. Sa kasong ito, ang empleyado ay may karapatan at dapat mag-aplay sa pamamahala ng organisasyon na may aplikasyon para sa kabayaran para sa overtime na trabaho sa mga araw bago ang opisyal na pista opisyal, at ang mga partido ay kailangang talakayin ang paraan at oras ng pagbibigay ng kabayaran bilang karagdagan, sa alinsunod sa umiiral na pamamaraan sa ilalim ng Labor Code ng Russia.

Ibinahagi ng negosyanteng si Saul Orwell ang kanyang karanasan sa kung paano hindi gugulin ang Biyernes nang walang ginagawa sa paghihintay para sa katapusan ng linggo

Maging tapat tayo. Para sa karamihan ng mga tao, ang Biyernes ay isang araw na nasayang.

Isipin ang iyong karaniwang trabaho sa Biyernes. Marahil ay tinatamad ka (konti lang) na may halong trabaho. Sa loob, naka-off ka na, pagod sa linggo ng trabaho. Nagsisimula nang mag-pile up ang mga email. Pahirap nang pahirap ang paggawa ng de-kalidad na trabaho.

Maniwala ka sa akin, nagsasalita ako mula sa aking sariling karanasan. Ang aking karaniwang mga Biyernes ay odes sa pagpapaliban. Nagsimula akong magbasa tungkol sa sports, pagkatapos ay sumakay ako sa Reddit (at alam nating lahat kung gaano katagal ito makakalamon). Pagkatapos ay oras na ng Facebook, at gumugol ako ng ilang oras sa pakikipag-chat sa aking mga kaibigan. Samantala, alas-2 na ng hapon, at wala akong nagawang makabuluhang bagay.

Napagtanto ko na may kailangang baguhin. Bilang isang entrepreneur na may maraming proyekto sa negosyo, hindi ko kayang mawalan ng isang buong araw sa trabaho. I'm sure ganyan din kayo.

Buweno, ang Biyernes ay hindi talaga naging isang buong araw na walang pasok, ngunit naging mas masaya at produktibo ang mga ito at tinutulungan akong makabangon. Gusto kong ipakita sa iyo kung paano ito gumagana para magaya mo ang aking karanasan.

Ang lahat ay tungkol sa kung paano mo nakikita ang Biyernes. Sa halip na gamitin ang araw na ito para sa pagsusumikap, ilaan ito sa tatlong bagay na kadalasang hindi nakakakuha ng iyong mga kamay sa buong linggo: pag-aaral, networking, at pagpaplano.

1. Gamitin ang Biyernes para sa Focused Learning

Ipinapangatuwiran ni Derek Sievers na mahalagang magtabi ng mga bloke ng oras na libre mula sa abalang trabaho (email, mga kasalukuyang gawain sa proyekto, mga pagpupulong, at iba pa) upang mamuhunan ka ng iyong enerhiya sa pag-aaral, paglago, at pag-istratehiya para sa iyong negosyo.

Ang mga negosyante ay madalas na masyadong nalulula sa mga benta, kliyente, at promosyon ng proyekto upang maglaan ng sapat na oras sa mga mahahalagang gawaing ito.

Ngayon karamihan ng Biyernes nabasa ko. Sa buong linggo, kapag nakahanap ako ng mga kawili-wiling artikulo, inihahagis ko ang mga ito sa Evernote. Maaari ka ring gumamit ng iba pang mga app tulad ng Pocket o Feedly upang mag-save ng mga artikulo at bumalik sa kanila sa ibang pagkakataon.

Sa Biyernes, binubuksan ko ang mga artikulong na-save ko para sa linggo, pumunta sa isang coffee shop, patayin ang Wi-Fi, at nagsimulang magbasa. Nagsusulat ako ng mga tala sa kung ano ang aking natutunan mula sa kung ano ang aking nabasa at madalas na iniisip ko na may kilala akong isang tao na pahalagahan din ang artikulong ito (isang mahusay na paraan upang mapabuti ang mga koneksyon).

Ang pangunahing bagay dito ay upang patayin ang Internet at ganap na isawsaw ang iyong sarili sa pagbabasa at pag-aaral. Binibigyang-daan ka nitong makamit ang tinatawag ng Cal Newport na malalim na trabaho: sa halip na lumipat sa pagitan ng mga proyekto, sumagot ng mga email, at suriin ang chat sa trabaho, ilalaan mo ang lahat ng iyong pansin sa isang gawain.

2. Gamitin ang Biyernes upang Linangin ang Mahalagang Koneksyon

Ang pag-unawa sa pagiging epektibo ng mga relasyon ay hindi mabibili ng salapi. Ang pagkilala sa mga tamang tao ay maaaring magbukas ng mga pagkakataong hindi mo maa-access sa anumang paraan. Ngunit hindi sapat na makipagpalitan ng ilang email sa isang VIP o magsabi ng "hello" sa isang kaganapan - kailangan mong bumuo ng isang seryosong relasyon.

Ang Biyernes ay isang magandang panahon upang bumuo ng mga koneksyon. Gusto ko ang mga non-standard approach. Tumakbo ako sa lokal na tindahan ng panaderya, nag-text sa ilang tao, inaanyayahan silang makipag-chat. Sinasabi ko ang isang bagay tulad ng, "Ire-treat kita sa pinakamahusay na chocolate chip cookies sa Toronto."

Depende sa kung sino ang darating, gumugugol tayo ng ilang oras sa pag-uusap tungkol sa mga tagumpay, kabiguan, at mas kilalanin pa lang ang isa't isa.

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit ito gumagana nang maayos tuwing Biyernes. Una, ang mga tao ay nasa pag-asa sa katapusan ng linggo at sa pangkalahatan ay nasa isang mas palakaibigan na mood. Handa silang iwanan ang linggo ng trabaho at magsaya. Bilang karagdagan, ang kanilang pag-iisip ay nakakarelaks, at ito ay nagbubukas ng mga pagkakataon para sa mas malalim at mas makabuluhang pag-uusap.

At ang mga pagpupulong na ito, ang komunikasyong ito ang talagang nagpapaunlad ng inyong ugnayan.

Bilang isang patakaran, ang mga pagpupulong na ito ay mga pagpupulong ng grupo, at ito ay nagpapahintulot sa akin na kumonekta sa isang mas malaking bilang ng mga tao kaysa sa kung ako ay nagkaroon ng mga pagpupulong o pag-uusap sa telepono sa bawat isa nang paisa-isa. Bilang resulta, nakilala ako sa mga lokal na lupon bilang isang mahusay na mapagkukunan para sa pagtugon sa mga kawili-wili at matagumpay na mga tao - ako ay nakikita bilang isang networking hub.

Kung hindi ka pa handang mag-host nitong Biyernes ng gabi, maglaan ng oras para pasalamatan at pahalagahan ang mga tao sa iyong social network. I tend to tweet a lot on Fridays (sharing what I read) and I always thank the author for giving us the opportunity to connect.

3. Gamitin ang Biyernes para Planuhin ang Iyong Linggo

Sinabi ni Tim Ferris, "Ang ginagawa mo ay mas mahalaga kaysa sa kung paano mo ito ginagawa, at kung gagawin mo ito nang maayos, hindi ito mahalaga."

Ang katotohanan ay ang karamihan sa mga tao ay pinalalaki ang kanilang kakayahang magplano. Marami sa atin ay hindi masyadong mahusay sa ito, ngunit ang pagpaplano nang maaga ay mahalaga sa tagumpay.

Ngayon tuwing Biyernes ay naglalaan ako ng hindi bababa sa isang oras sa hapon sa pagpaplano. Una, sinusuri ko ang aking tagaplano upang suriin kung ano ang aking nakamit at nabigo sa linggong ito. Pagkatapos ay ginagamit ko ito bilang gabay upang itakda ang aking mga layunin para sa susunod na linggo. Pagdating ng Lunes, mayroon na akong ideya kung ano ang magiging hitsura ng darating na linggo, at makakapagtrabaho na ako.

May tatlong pangunahing dahilan kung bakit epektibo ang pag-iskedyul ng hapon ng Biyernes:

1) Kung ang pagpaplano ay ang huling bagay na gagawin mo sa Biyernes, ang plano ay magiging sariwa sa iyong isipan kapag pumasok ka sa trabaho sa Lunes at handa ka nang magsimula.

2) Ang Theory of the Unconscious ay nagsasaad na sa katapusan ng linggo ang iyong utak ay patuloy na gagana sa mga problema na iyong binalangkas noong Biyernes ng hapon, kahit na ikaw ay abala sa isang bagay maliban sa aktibong pag-iisip tungkol sa mga problemang ito. Nangangahulugan ito na sa Lunes ng umaga maaari kang makahanap ng ilang mga sariwang ideya.

3) Ang pagrerepaso sa nakaraang linggo at pagkatapos ay pagpaplano para sa susunod ay nagpapahiwatig ng ilang uri ng pagsasara na nagbibigay-daan sa iyong ganap na tamasahin ang katapusan ng linggo. Ang pisikal na pagkilos ng pagsasara ng planner ay nagsisilbing senyales: "Ang iyong linggo ay tapos na, ngayon ay tamasahin ang katapusan ng linggo."

Bawiin ang Biyernes

Ngayon ay lagi kong inaabangan ang Biyernes - hindi lamang dahil nangangahulugan ito ng isang pinakahihintay na katapusan ng linggo, ngunit dahil ito ay isang magandang oras upang matuto ng bago, bumuo ng malalim na relasyon at maghanda para sa susunod na linggo. Bago ko binuo ang sistemang ito, natatakot ako sa Biyernes. Naganap ang mga ito sa pag-asam ng katapusan ng linggo, at bihira akong gumawa ng anumang bagay na mahalaga. Ngayon, sa panahong ginugugol ko noon sa Internet, personal kong nakilala ang higit sa 200 na mga negosyante.

Dahil sa mas mahusay na pagpaplano, hindi gaanong abala ang aking mga araw ng trabaho, na nagpapahintulot sa akin na tumuon sa pagpapalago ng aking negosyo. Sa Lunes, dumating ako upang magtrabaho nang bago, inspirasyon, at handang magsimula sa pagtakbo.

Paano mo ginugugol ang iyong Biyernes? At anong aral ang nakuha mo sa artikulong ito?

Sa likas na katangian, ang Biyernes ay isang nakakarelaks at nakakarelaks na araw, gaya ng sinasabi nila. Ang nakakarelaks at simpleng istilong kaswal tuwing Biyernes ay indulhensiya sa bahagi ng mga korporasyon sa kanilang mga empleyado - sabi nila, guys, ngayon ay hindi natin seryosong pinag-uusapan ang negosyo at hinahati-hati ang kahit isa sa mga patakaran ng korporasyon (sa totoo lang, ang pananamit code) sa pamamagitan ng 16. Marahil ang araw ng trabaho simula sa tanghalian, ay magiging mas mahusay, ngunit bumalik sa kasaysayan. Dahil ginawang legal ng Hawaii ang mga Hawaiian shirt sa mga opisina tuwing Biyernes noong 1947, walang gaanong balita tungkol sa "libreng Biyernes" hanggang sa 90s. Sa pagtatapos ng nakaraang dekada, sa bukang-liwayway ng panahon ng Internet, maraming mga batang kumpanya, tulad ng Google, ang nagpatibay ng libreng istilo tuwing Biyernes bilang panuntunan. Ang globalisasyon ay nakatulong sa pagpapalaganap ng kalakaran na ito sa buong mundo, ngunit, sayang, ang mga kinakailangan ng bawat partikular na kumpanya ay nasa unahan pa rin. Sa isang lugar maaari kang pumunta sa opisina sa shorts, at sa isang lugar sa maong ay matatakot kang bumangon muli mula sa mesa.

Ngayon, sa halip na isulong ang isang nakakarelaks ngunit makatwirang diskarte sa Friday bow, marami ang napupunta sa ganap na hindi naaangkop na mga sukdulan. At habang ang ilang mga tao ay nag-eeksperimento sa nakakatakot na pagtitiyaga sa mga hangganan ng magandang panlasa, ang iba ay itinuturing ang Biyernes bilang isang hangover day off at pumupunta sa opisina maliban kung sila ay naka-pajama. Kung hindi mo alam ang eksaktong mga patakaran, mainam na magtanong nang direkta sa pamamahala - hindi ka dapat tahimik na kumuha ng halimbawa mula sa boss: paano kung personal siyang pinahintulutan na gumawa ng isang bagay kung saan ang iba ay hindi maiiwasang ma-blacklist? Magtanong ng mga partikular na tanong: Kailangan mo ba ng kamiseta o sapat na ba ang mga T-shirt? Maaari ba akong magsuot ng sneakers pati na rin ang maong at chinos? Kapag naitakda mo na ang mga panuntunan, ang maliliit na pahinga ay maaaring maging iyong sariling istilo. Marahil ang isang bilog na leeg at isang scarf ay bumubuo para sa kwelyo, at isang pares ng dark suede sneakers ang papalit sa mga brogue. Kumuha ng maliliit na panganib, pakiramdam para sa lupa, pag-iwas sa tahasang kawalang-galang sa mga kinakailangan ng kumpanya. At pagkatapos ay kumuha ng hiwalay na wardrobe ng maraming hitsura lalo na para sa Araw na Ito.

Leak ng impormasyon

Kadalasan ang mga kaswal na damit na masyadong masikip o, sa kabilang banda, nahuhulog, ay nagbibigay sa iba ng masyadong maraming detalye tungkol sa iyong anatomy, na sa anumang paraan ay hindi nakakatulong sa reputasyon ng iyong negosyo. Ang mga skinny jeans, malalalim na V-neck, pantalon na mababa ang taas, at mga telang see-through ay wala sa opisina. Siguraduhing madadala mo ang iyong kasuotan sa pamamagitan ng walong oras na trabaho nang may dignidad. Ang iyong mga alituntunin: tapered, hindi makitid, figure-fitting, hindi masikip.

Paul Smith na pantalon, Rick Owens longsleeve, CB Made in Italy moccasins

Detalyadong ulat

Ang mga colored loafers, isang silk scarf, isang vintage belt, o kahit isang discreet print ay ang mga tamang accent para sa isang maingat na hitsura. Huminto sa isang detalye - ito ay sapat na upang manalo sa mga kasamahan. Kung mas nababasa ang iyong personalidad sa accessory na ito, mas mabuti.

Dolce & Gabbana shirt, CB Made in Italy loafers, Ermenegildo Zegna pantalon, Truzzi shirt, Ted Baker loafers

Sa loob ng budget

Iwasan ang mga sadyang mamahaling bagay - mga buckle ng logo, T-shirt na may mga print o masakit na sikat na monogram, kapansin-pansin na mga patch na may pangalan ng tatak at anumang iba pang mga bagay na, sayang, makakatulong sa iyo na igiit ang iyong sarili sa pang-araw-araw na buhay, magdala ng maling mensahe sa opisina . Hindi mo gustong magtsismisan ang mga katrabaho kung bakit ka kumikita ng mas malaki kaysa sa kanila, o mas masahol pa, patuloy kang nakikitang dummy na walang sariling istilo o personalidad. Ang mga de-kalidad na item na walang mga full-back na logo ay gumagawa ng mas magandang impression. Panatilihing simple at sopistikado ang hitsura - na may kaunting hindi pangkaraniwang mga texture, pinong mga print o kulay na kapansin-pansin.

Folk na pantalon, Lanvin shirt, Valentino boots, Lanvin shirt, Giorgio Armani na pantalon

Serbisyong pangseguridad

Ganyan ba sumasabog ang pagkatao mo? Panatilihin siya sa isang mahaba ngunit pa rin tali. Ang mga kasamahan ay hindi kailangang pamilyar sa iyong buong koleksyon ng mga scarf ng Zenith, alamin ang lahat ng mga cube sa iyong abs, o kahit na hulaan ang tungkol sa iyong pag-ibig para sa lycra tops. Ang pagkahilig sa mga plaid shirt o pagkahilig sa mga produkto ng Lacoste ay sapat na para sa isang talakayan sa tanghalian. Ang isang matinding pahayag sa fashion ay tulad ng pagpapakita sa trabaho na lasing. Ang kaguluhan at haka-haka na katapangan ay mabilis na mauuwi sa wala, ngunit ang latak ay mananatili. Kahit na sa isang libreng Biyernes, ang iyong pagkamalikhain at pagiging impormal ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 25% ng larawan sa kabuuan. Mag-eksperimento sa mga klasiko, ngunit hindi mga istilo ng negosyo - magdagdag ng British tweed, isang safari-style na jacket o chinos. Sa huli, magsuot ng moccasins sa hubad na paa.

Maison Martin Margiela na pantalon, Glanshirt shirt, Kris Van Assche jacket, Tod's moccasins

Pagsasanay sa krus

Sikaping makahanap ng balanse sa pagitan ng matalino at kaswal. Ang paghahalo ng pormal at kaswal ay ang perpektong formula para sa Biyernes, kung saan ang bawat isa sa mga bahaging ito ay nagbibigay-katwiran sa pagkakaroon ng isa't isa. Ang pinakamadaling paraan ay ang pagpares ng isang pormal na jacket o pantalon sa mga pangunahing pang-araw-araw na bagay.

Siya sa pamamagitan ng Mango pants, Bobby Jones polo shirt, Boglioli jacket, Hugo Boss sneakers

Pagbuo ng koponan

Walang may gusto ng masyadong seryosong mga lalaki na nakasuot ng kanilang mga suit sa mga kasamahan na nakadamit ng Biyernes. Subukang huwag sumalungat sa kolektibo, kahit na ang maong at ikaw ay nasa magkaibang dulo ng uniberso. Pagsamahin ang mga chinos sa mga slim shirt at light blazer. Kung tutuusin, isang beses lang sa isang linggo nangyayari ang Biyernes.

Woolrich na pantalon, Ted Baker shirt, Basicon jacket, Salvatore Ferragamo boots

Yana Windsor