Hindi tulad ng karamihan sa mga tao, gusto kong pumunta sa mga doktor. Mula pagkabata, gustung-gusto kong tratuhin: Nagustuhan ko ang kagalakan at kumpiyansa na likas sa mga doktor, puting amerikana at makintab na mga instrumento, matulungin na mga tanong - pagkatapos ng lahat, tinanong nila hindi lamang ang aking ina, kundi pati na rin ako. Seryoso silang nagsalita sa akin, tulad ng isang "malaki", at kasabay ng pagmamahal at pagtiyak. Sa pangkalahatan, sa buong buhay ko ay nakita ko ang pagpunta sa klinika bilang isang madaling pakikipagsapalaran: kapana-panabik, ngunit may masayang pagtatapos. Gayunpaman, ilang taon na ang nakalipas, bigla kong naramdaman na may nagbago. Sa kabila ng aktibong paggamot sa sarili, nagkaroon ako ng matinding pananakit ng lalamunan sa loob ng dalawang linggo, at naging malinaw na dapat akong magpatingin sa isang espesyalista. Pero hindi ko kaya. Para sa ilang kadahilanan, sa pagkakataong ito ang pag-iisip ng mga doktor ay nagbigay sa akin ng isang malabo, ngunit napaka hindi kasiya-siyang pakiramdam. Sinabi ng dahilan na ito ay kinakailangan, ngunit ang mga emosyon ay aktibong laban dito. At ito ay kasama ng aking pagmamahal sa mga doktor!

Lumipas ang isang buwan, at hindi ko napigilang pumunta sa doktor. Masakit pa rin ang lalamunan ko, lalo na sa gabi. Nang magreklamo ako tungkol sa aking kakaibang pag-uugali sa aking ina, bigla niyang sinabi: "Parang alam ko kung bakit hindi mo makumbinsi ang iyong sarili na pumunta kay Laura." And she told a story from my early childhood, when ENT tried to lubricate my sore throat, at nagpumiglas ako at umiyak hanggang sa makalabas na lang kami ng nanay ko sa opisina. Nakinig ako sa kanyang kuwento, at ang ganap na nakalimutan (mas tiyak, "naalis" mula sa memorya) kaso ay nagsimulang maibalik kasama ang lahat ng mga detalye, karanasan, alaala. Pagkatapos ng pag-uusap na ito, gumaan agad ang pakiramdam ko. Lumalabas na mula noon ay nagpatuloy akong pumunta sa ibang mga doktor nang maluwag sa loob, ngunit sa oras na iyon ay isang "sumpa" ang ipinataw sa otolaryngologist ng aking walang malay. Inipon ko ang aking lakas ng loob, muling pinaalalahanan ang aking sarili na ang episode na iyon ay nasa malayong nakaraan, at pagkatapos ay mahinahong pumunta sa klinika.

1. Suriin ang nakaraan

Kaya, kung mahirap para sa atin na pilitin ang ating sarili na gumawa ng isang bagay, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang: mayroon bang anumang walang malay, ngunit sa parehong oras ay patuloy na mga hadlang na itinayo ng ating emosyonal na memorya sa malayong nakaraan? Marahil sila ang nakakaimpluwensya sa pag-uugali at humaharang sa motibasyon ngayon? Siyempre, ang gayong "mga paghuhukay" ay pinakamahusay na ginawa sa isang espesyalista, ngunit kung minsan ang pagsisiyasat sa sarili ay maaaring maging mabunga.

Sa pamamagitan ng pag-alala at muling paglalaro ng isang hindi kasiya-siyang yugto, maaari mong bawasan ang antas ng nakatagong sakit at sama ng loob.

Isang halimbawa mula sa aking pagsasanay. Isang kliyente, isang batang musikero na nagmula sa isang musical dynasty, minsan ay nagbahagi sa akin ng isang tila maliit na problema. Ang musikal na archive ng kanyang yumaong lolo, na nakaimbak sa isa sa mga silid ng Moscow apartment, ay hindi pa naayos. Sa loob ng ilang buwan ay sinubukan niyang simulan ang mahirap na gawaing ito, ngunit sa tuwing ipagpapaliban niya ito nang may inis. "May isang bagay sa loob na pumipigil sa akin na gawin, sa pangkalahatan, medyo kawili-wili at mahalaga para sa akin ang pag-aaral ng pamana ng aking lolo," ito ay kung paano niya nabuo ang problemang ito.

Sinimulan naming galugarin ang "panloob na balakid" na ito hanggang sa dumating kami sa isang traumatiko at samakatuwid ay pinigilan ang memorya mula sa preschool pagkabata ng aking kliyente. Tulad ng nangyari, isang araw, dahil sa hindi pagkakaunawaan, kumuha siya ng isang stack ng mga music sheet mula sa desktop ng kanyang lolo (at ang kanyang lolo noon ay buhay at maayos) at pininturahan ang mga ito ng mga pintura. Galit na galit si lolo: ito ang kanyang bagong komposisyon - at sa halip ay pinarusahan ang kanyang apo. Simula noon, ang lahat ng papel ng lolo ay naging ipinagbabawal para sa sanggol, na may marka ng pamagat na "huwag hawakan!". Sa paglipas ng mga taon, ang episode na ito ay "nag-weather" mula sa memorya ng bayani, na dumaan sa isang walang malay, ngunit malakas na emosyonal na sisingilin na layer ng "hindi naproseso" na mga alaala. Bilang resulta ng aming magkasanib na pagsisikap, ang hindi kasiya-siyang episode na ito ay naibalik, "nawala", na naging posible upang mabawasan ang antas ng kanyang nakatagong sakit at sama ng loob. Sa lalong madaling panahon ang binata ay nagsimulang pag-aralan ang archive - ang "panloob na balakid" ay nawalan ng lakas at lakas.

2. Maghanda nang maaga

Huwag nating kalimutan: ang pag-asa ay nagbubunga ng pagnanais. Minsan hindi tayo bumaba sa mga bagay na tila kailangan dahil hindi tayo handa. Ang ulo ay inookupahan ng iba. Para sa anumang seryosong negosyo, ang isa ay dapat na panloob na "hinog". Magkaroon ng lakas, suriin at maghanap ng mga mapagkukunan, magtakda ng mga deadline, gumawa ng plano ng aksyon, at pagkatapos ay magiging maayos ang lahat.

Narito ang isang maikling kwento ng buhay na ikinuwento ng isang kaibigan ko. "Ang labintatlong taong gulang na anak na babae ay humingi ng pagkukumpuni sa kusina at banyo - siya, nakikita mo, ay nahihiya na mag-imbita ng mga kaibigan sa aming" hindi maayos na butas. Sa katunayan, ang pag-aayos ay matagal nang kinakailangan, ngunit kung paano ayoko itong simulan! Hindi komportable, pera, patuloy na paglilinis... Naantala ko ang pagsisimula ng kaganapang ito sa abot ng aking makakaya, sa kabila ng mga kahilingan ng aking anak na babae. At pagkatapos ay sinabi sa akin ng isang kaibigang psychologist tungkol sa pamamaraan ng "paghahanda". Iyon lang ang kailangan namin! Agad kong iniskedyul ang pagsisimula ng pag-aayos - sa isang buwan, hindi mas maaga. Inanunsyo niya ang desisyon sa kanyang anak na babae at mga kaibigan upang walang paraan upang "lumiwas" sa kanyang mga obligasyon. Inayos sa isang kwalipikado at maaasahang koponan. Magkasama silang gumawa ng plano ng aksyon. Kinaladkad ang lahat ng bagay mula sa hinaharap na "larangan ng digmaan". Sa panahong ito, nakapaghanda rin ako sa pag-iisip: Nilinis ko ang aking trabaho para makauwi ako nang walang pagkaantala, tumutok sa isang pansamantalang "mode ng pagpapakilos" ng buhay. At nang dumating ang deadline, pinangarap kong simulan ang pag-aayos sa lalong madaling panahon. Ngayon gusto ko ng magagandang pagbabago na hindi bababa sa aking anak na babae, at handa na ako para sa mga darating na pagsubok. Iyan ang ibig sabihin nito - isang paunang anunsyo, detalyadong pagpaplano, sistematikong organisasyon at pinahusay na paghahanda sa moral!

3. Gumamit ng mga motivation technique na nababagay sa iyo

Ngunit paano kung kailangan mong bumagsak nang mabilis sa negosyo? Kakailanganin mong agarang maghanap ng mga paraan at tool ng pagganyak na epektibo para sa iyo. Sa katunayan, alam nating lahat ang mga pamamaraang ito nang napakahusay, ang pangunahing bagay ay sinasadya na bumaling sa kanila.

Ang mga taong naghahanap sa hinaharap ay lubos na nauudyok ng "imahe ng hinaharap na kahihinatnan." Sapat na para sa kanila na mag-isip ng pansin sa mga benepisyo na kanilang matatanggap bilang isang resulta ng isang matagumpay na natapos na negosyo, at agad silang nagsimulang magtrabaho. Ang matingkad na visualization at haka-haka na pananatili sa ninanais na hinaharap ay nakakatulong sa ilan na "mapihit ang mga bundok". At narito ang paraan na natagpuan ng isang matalinong manager.

"Para sa trabaho, kailangan kong matuto ng German," sabi niya. - Wala akong pagnanais, walang oras, walang kakayahan para sa mga wika. Anong gagawin? Dahil alam ko ang aking mga katangian, pumunta ako sa grupo ng wika at sa isip ay pumili ng isang aktibo, motivated na mag-aaral na halos kaedad ko at bilog. Ang estudyanteng ito, nang hindi namamalayan, ay naging aking katunggali at "engine of progress." Nagkaroon ng excitement - na talunin siya, para patunayan sa lahat na ako ay mas matalino at mas may kakayahan kaysa sa isa na tila ang pinakamahusay. Ang pamantayan ay ang panghuling pagsusulit at mga intermediate na marka ng guro. Ang aking mapagkumpitensya, mapagkumpitensyang kalikasan ay hindi nabigo: para sa isang taon ng pag-aaral, ang labanan ay nanalo. Naging mabuti ako sa pagsusulit at nakakuha ng mas maraming puntos kaysa sa aking mahuhusay na kaklase. Paano ang tungkol sa wika? Well, siyempre, kailangan kong matutunan ito. Kung wala ito, hindi magiging posible ang tagumpay ko.”

May isa pang opsyon sa aking observation notebook. “Bilang strong-willed person, kaya kong pilitin ang sarili ko na gawin ang kailangan ko, pero ayoko. Karaniwan, sapat na ang lakas ng loob para sa unang hakbang, pagkatapos ay humina, - sabi ng isa pang kliyente ko, isang empleyado ng isang malaking kumpanya. - Ngunit nakahanap ako ng isang mahusay na paraan: kung hindi ako gagawa ng isa, ngunit dalawang hakbang patungo sa resulta, kung gayon ako ay "makikisali" sa negosyo, at magiging mas madali itong ipagpatuloy. Naaalala ko na kailangan kong maghanda ng isang malaking pagtatanghal sa pagtatapos ng taon. Kinakailangang magbasa ng maraming ulat, mangolekta ng mga numero at katotohanan. Noong una sinubukan kong hatiin ang gawain sa maliliit na yugto. Ngunit ang bawat yugto ay kumuha ng maraming enerhiya, dahil ang paggawa ng lahat ng ito ay nakakabagot, masakit, nakakapagod. Ngunit pagkatapos ay nagpasya akong italaga ang buong araw sa mga presentasyon - at nagsimula ang gawain. Naramdaman ko ang lasa ng tuyong analytics, sinilip ang data, naisip kung paano maipapakita ang mga ito nang biswal at maganda. Pagsapit ng hatinggabi, natapos ang pangunahing gawain - mas maaga kaysa sa binalak. At lahat dahil hindi ako huminto sa unang yugto, ngunit lumakad pa. At habang patuloy kang gumagalaw, mas madali ito - ang gawaing nasimulan mo ay nagkakaroon na ng kahulugan, anyo, kahulugan, at gusto mo na itong tapusin.

Siyempre, maraming mga paraan upang gawin ang iyong sarili sa trabaho. Ang iyong gawain ay piliin kung ano ang tama para sa iyo. Buksan ang talaarawan at tingnan - anong mga kaso ang regular na inililipat mula sa isang linggo patungo sa isa pa? Kung sila ay mahalaga, kung gayon bakit mo ipahamak sila sa walang katapusang pagkaantala? Panahon na upang maunawaan ito at simulan ang pagpapatupad ng mga ito. Nang walang antala. May inspirasyon. Na may magandang resulta.

Sa ating nakakabaliw na panahon, kapag ang lahat ay nagmamadali sa isang lugar, nagmamadaling gumawa ng isang bagay, habang wala silang oras upang makakuha ng sapat na tulog, makipag-chat sa kanilang pamilya, ngunit perpektong pinamamahalaan nilang gumugol ng maraming oras sa mga jam ng trapiko , siyempre, ang depresyon ay hindi maiiwasan. Ang isang malaking bilang ng mga tao ay madaling kapitan ng sakit dito at walang ideya kung paano haharapin ito. Bilang resulta ng depresyon, ang kumpletong kawalang-interes sa labas ng mundo ay lilitaw, ang pagnanais na gumawa ng isang bagay, lumaban, mabuhay ay nawawala ... Ang pinakamahusay na lunas para dito ay upang malaman kung paano gusto ang isang bagay. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang tao ay may layunin sa buhay, kung gayon ang anumang gawain ay magiging isang kagalakan!

Paano ipinakikita ang kawalang-interes?

Karaniwan ang isang tao ay nagsisimulang isipin na siya ay medyo pagod, at sa malapit na hinaharap ang isang masamang kalooban ay lilipas mismo. Ngunit lumipas ang mga araw, at ang walang pag-asa na kumunoy ay humahatak ng higit at higit pa, parami nang parami. At ngayon darating ang isang sandali na hindi mo lang gustong gumawa ng anuman, ngunit wala ka ring lakas na gawin ang mga bagay na kailangan mong gawin "sa makina" noon. Ang kumpletong kawalang-interes ay lumalaki, ang isang tao ay tumigil na maging interesado sa mundo sa paligid niya, hindi niya nais na gumawa ng anuman, mag-isip o kahit na pakiramdam. Ang ganitong mga depressive na estado ay negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng mga organo, halimbawa, ang puso. Malinaw, kailangan mong makaalis sa ganoong negatibong estado sa lalong madaling panahon. Ngunit ano ang gagawin mo kapag hindi mo ito gusto? Paano mo gusto ang isang bagay?

Matulog at mag-ehersisyo

Bago mo maunawaan kung ano talaga ang gusto mo, kailangan mong gawing matatag ang iyong panloob na estado. Upang gawin ito, kailangan mo munang makakuha ng sapat na tulog. Ang pagtulog ay ang pinakamahusay na manggagamot para sa maraming sakit, kabilang ang depression. Ito rin ay nagkakahalaga ng paglalaro ng sports. Maaari mo lang isama ang morning jogging o gymnastics sa maindayog na musika sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa katotohanan na ang paglangoy ay nakakatulong upang mapawi ang stress sa isip. Ang pagtatatag ng iyong emosyonal na estado, ito ay kinakailangan upang kahaliling pisikal na aktibidad at mental na gawain. Napag-usapan na natin ang tungkol sa pisikal na aktibidad, ngunit paano ang paggawa ng kaisipan?

Higit pang komunikasyon

Alamin kung paano magnanais

Kaya, una sa lahat, kailangan mong bigyang-pansin ang katotohanan na upang gusto, kailangan mo ng enerhiya. Ang mga pamamaraan sa itaas ay makakatulong sa iyo na makuha ito. Ngayon ay kailangan mong lubusang "humukay" sa loob ng iyong sarili at maunawaan kung ano ang iyong nawawala. Isipin kung sino ang gusto mong makita ang iyong sarili bilang. Kung mahirap pa rin para sa iyo ang pagkuha ng mga sagot sa mga tanong na ito, isipin na lang ang isang sikat na tao na gusto mo. Ilarawan siya. I-highlight ang mga positibong aspeto, markahan ang kanyang mga tagumpay sa isang bagay. At ngayon ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung ano ang kailangan mo upang magkaroon ng parehong mga nakamit. Gumawa ng plano ng aksyon para sa iyong sarili. Kailangan mong maunawaan na hindi ka nagsusumikap na maging isang kopya ng iyong idolo, ngunit nagsusumikap lamang na taglayin ang mga positibong katangian nito. Halimbawa, kung ang taong ito ay may magandang edukasyon, mag-aral. Kung siya ay matagumpay sa negosyo, magsikap na lumikha ng iyong sariling negosyo. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay kailangan mong sunugin ang ideya nang buong lakas. Dapat itong hikayatin ka na kumilos. Malinaw na isipin ang iyong huling resulta, gumuhit ng isang tunay na plano ng aksyon, na dapat isaalang-alang ang iyong libreng oras, ang pagkakaroon ng ilang mga kasanayan at kakayahan. At pagkatapos lamang nito maaari kang magpatuloy sa pagkilos. Siyempre, sa una ay napakahirap na pilitin ang iyong sarili na bumangon mula sa sopa at magsimulang gumawa ng isang bagay. Ngunit dito walang makakatulong sa iyo maliban sa iyong sarili. Kailangan mong magsimula, kailangan mong gawin ang unang hakbang at makikita mo kaagad kung paano lumitaw ang interes, nagsimulang lumaki ang enerhiya, lumiwanag ang mga sparks sa iyong mga mata, at araw-araw ay magsisimula kang maglaan ng higit at mas maraming oras sa landas na humahantong. ka sa iyong nilalayon na layunin.

Paano gustong matuto

Para sa ilang mga tao, ang proseso ng pag-aaral ay tila napaka-boring, at hindi nila nais na matuto, hindi nila madaig ang kanilang katamaran at hindi pagpayag na matuto ng bago. Paano ayusin ang sitwasyong ito? Napakasimple! Ito ay nagkakahalaga ng pag-compile ng isang listahan ng 20 natitirang mga personalidad na nakamit ang tagumpay salamat sa isang mahusay na edukasyon. Siyempre, gusto ng lahat na maging matagumpay, at ikaw ay walang pagbubukod. Samakatuwid, isipin ang iyong sarili na isang matagumpay, nakamit na tao. Isipin kung anong materyal ang gusto mong magkaroon sa hinaharap. Ngayon ay kailangan mong malinaw na mapagtanto na upang makamit ito, isang bagay na materyal, kailangan mo ng isang mahusay na trabaho, at upang makuha ito, kailangan mo lamang ng isang mahusay na edukasyon. Kaya sige, sa pag-unlad ng bagong kaalaman!

OBDP MY UEVS BUFBCHMSFSH DEMBFSh FP, UEZP OE IPUEFUS, OP OBDP?..

TUNGKOL SA DOSI CH RTSNPN LIVE VPMZBTULPZP FEMECHIDEOIS CH Z. UPZHYS NOE DPCHEMPUSH RTYOSFSH HYBUFYE CH ZPTSUEK DYULKHUUIY TUNGKOL SA BLFHBMSHOHA FENKH "LBL BUFBCHYFSH UEVS DEMBFSH FP, UEZBEFUS OE IPYUO?"

uFB DYULKHUUYS RPDCHYZMB NEOS RPDEMYFSHUS U CHBNY HCHBTsBENSCHE RHFOYLY (CHUFBCHYE OB rHFSH L YUFYOE, TUNGKOL SA rHFSH L ZBTNPOYY) UCHPYN PRSHCHFTEON, UCHPEK RHFSHE OB. rPMBZBA, NBFETYBM NPTCEF VSHFSH YOFETEUOSCHN MAVPNKH YODYCHYDH YOFETEUKHAEENKHUS URPUPVBNY Y RTYOGYRBNY HRTBCHMEOYS UCHPEK DEKUFCHYFEMSHOPUFSHHA.

DMS OBYUBMB OEEPVIPDYNP TBBPVTBFSHUS, PUNSCHUMYFSH - BYuEN OBDP LFP DEMBFSH Y LPNH. BLFEN, LPNH OE IPUEFUUS Y RPYUENKH. rPTBNSCHYMSEFE Y CHPURTYNYFE FFPF RTPGEUU TBNSCHYMEOYS LBL ZYNOBUFYLKH TBHNB. uFB NSCHUMYFEMSHOBS TBVPFB RPNPTSEF TBUFPTSDEUFCHYFSH UEVS UP UCHPYNY UMHZBNY - KhNPN, FEMPN Y UMBVPK UFPTPPOK UCHPEK MYUOPUFY.

obrtynet, Chshch Khobmy Yb BCHFPTYFEFOPZP YUFPYUOILB P RPMShE PVMYCHBOYS IPMPDOK ChPDPK. CHSH ЪBIPFEMY FFP
UDEMBFSH, CHSH ULBMY UEVE - OBDP. obNEFYMY - ЪBCHFTB HFTPN OERTENEOOP YURPMOYFE FP, UFP CHSH TEYYMY - OBDP. hFTP OBUFHRBEF… OP CHSH PFNEYUBEFE, UFP LBL-FP OE IPUEFUUS UDEMBFSH FP, UFP TEYYFEMSHOP BRMBOYTPCHBMY CHUETB. OH OE IPYUEFUS Y CHUY FHF. rTEPDPMEFSH? OH OEF PUPVPK OEPVVIPDYNPUFY - "OE IPYUEFUS" UYMSHOEE YUEN "OBDP" ... OBDP, OP OE OBUFPMSHLP, YuFPVSH MYYBFSH UEVS LPNZhPTFB. "UEVS" ... WHCH EEI OE PRTEDEMYMYUSH, UFP OBBYYF "UEVS". x ChBU EEI OE VSCHMP RPCHPDB TBBPVTBFSHUS CH CHBTSOEKYEN CHPRTPUE "LFP S". rP HNPMYUBOYA TBVPFBEF RTPZTBNNB CH HNE: "C" - FFP FEMP. RPD CHMYSOYEN FFK RTPZTBNNSC CHSH RTYOYNBEFE OPCHPE TEYOYE - RETEOYUFY NETPRTYSFYE OBBCHFTTB. FPMSHLP "UBCHFTB" YNEEF YOFETEUOKHA PUPVEOOPUFSH - POP OILPZDB OE OBUFHRBEF. bChFTB, LBL FPMShLP CHSH RTPUOKHMYUSH, CHUEZDB PLBSCCHCHBEFUS "UEZPDOS" Y PRSFSH IPYUEFUS PFMPTSYFSH OBNEYUEOOPE DEMP OBBCHFTB.

eUMY LFP PFLMBDShCHCHBOYE RPCHFPTSEFUS NOPZPLTBFOP, TUNGKOL SA LBLPN-FP LFBRE CHBYE OBNETEOIE PUMBVECHBEF Y CHSCH
DEMBFE CHSHVPT - OE BUFBCHMSFSH UEVS DEMBFSH FP UEZP OE IPUEFUS. h HNE DBCE NPTCEF CHPOYLOHFSH
HURPLBYCHBAEBS ZHPTNKhMB: “tB OE IPYUEFUS FP LFP OE PYUEOSH HTS Y RPMEOP. CHPF RPSCHYFUS TSEMBOYE FPZDB Y
CHSHCHRPMOA". rTPIPDYF CHTENS, OBUFHRBEF IPMPDOSHK RETYPD ZPDB. uny PYASCHMSAF P RTEDUFPSEEN UEKPOOPN ZTYRRE. yFB YOZHPTNBGYS CHSHCHCHCHBEF X CHBU VEURPLPKUFCHP, OB YNNHOIFEF OBDETSDB EUFSH, OP UMBVBS. ika CHSC TBNSCHYMSEFE: “B OBYUOY S PVMYCHBFSHUS FPZDB - 3 NEUSGB FPNKh OBBD, FERETS YNNHOYFEF VSHCHM TUNGKOL SA RPTSDPL CHSHCHYE. NPCOP VSHMP VSH FERETSHOE VEURPLPIFSHUS - CHNEUFP FTECHPZY YURSHCHFSCCHBFSH YUHCHUFCHP HCHETEOOPUFY, BEEIEIIOOOPUFY. ch fBL RPYUENKh CE CHSC PFLBBMYUSH FPZDB? rPYUENKh OE UDEMBMY FP, YuFP ChBN RTYOEUJF RPMShЪKH?

obyuoben TBVYTBFSH NPFICHSHCH "DEMBFSH" Y YUFPUOYLY Y RTYUYOSCH "OE DEMBFSh". uFP DBJF PVMYCHBOYE? rPChSchYEOYE YNNHOYFEFB, RPCHSCHYEOYE NPGYPOBMSHOPK HUFPKYUYCHPUFY, RPCHSCHYEOYE HUFPKYUYCHPUFY A UFTEUUBN, HMHYUYEOYE OBUFTPEOYS, HMHYUYEOYE CHOHFTEOOEZP IYNYNB, HMHYUYEOYE UPUFPSOYS UPUHDPCH, HMHYUYEOYE LBYUEUFCHB DRR HMHYUYEOYE LBYUEUFCHB LPTSY, RPCHSCHYEOYE UBNPPGEOLY, UBNPHCHBTSEOYS. ChPO LBL NOPZP RPMShSHCH PF FBLPK OEUMPTSOPK, UCHETIEOOP VEURMBFOPK RTPGEDKhTSCH. rPTB'NSCHYMSEN. LPNKh RPMShJB PF PVMYCHBOYS? MYUOPUFY, F.E. CHBN. FP PYUECHIDOP, RPFPNKh UFP LBYUEUFCHP TSOYOY UFBOCHYFUS VPMEE CHSHCHUPLYN. ChSh ЪBDBЈFE UEVE CHPRTPU: “fBL RPYUENKh CE S 3 NEUSGB FPNKh OBBD PFLBBM UEVE CH LFPN?” tBUUKHDPL PFCHEYUBEF: “OE IPFEMPUSH. BAGONG OE IPFEMPUSH HMHYUYFSH LBYUEUFCHP TSOYOY? oE NPTsEF LFPZP VSHCHFSh. OP ZhBLF ACCOUNTABLEMUS - S PFLBBMUS PF PYUECHIDOPK RPMShSHCH ... S PFLBBMUS ... FPZDB LFP s? ANONG UEVE?! RPMShЪB PF PVMYCHBOIS NOE - MYUOPUFY… LFH RPMShH S MYUOPUFSH, IPYUH… FPZDB, LFP OE BIPFEM FFK RPMShSHCH Y RPYUENKH? fBL-FBL-FB-B-BL ... IN-N-N ... CHPF POP UFP-P-P ... S PRSFSH RPRBMUS TUNGKOL SA HMPCHHLH NPYI UMHZ.

TBOETSEOOPE FEMP OE IPYUEF UPRTYLBUBFSHUS U IPMPDOK ChPDPK, RPFPNKh UFP ENH OELPNZHPTFOP ... FEMP IPYUEF LPNZHPTFB. fBL-FBL... UMBVBS UFPTPOB NPEK MYUOPUFY IPYUEF RPLPS, CH RPLPE EK LPNZHPTFOP. MEOYCHSHCHK HN HLMPOIMUS PF CHSHCHCHBN, LPFPTSHCHK S TEYM VTPUYFSH UCHPYN OEUPCHETYEOUFCHBN Y UCHPYN TBBVBMPCHBOOSCHN UMHZBN. b UMHZY RPYKHYKHLBMYUSH NETsDH UPVPK, PVYAEDYOYMYUSH CH BMSHSOU Y RTPNBOIRHMYTPCHBMY - RTPHRTBCHMSMY NOPC LBL OBEDOIL HRTBCHMSEF LPOЈN. LPOSH CHEKЈF OBEDOILB. rPMHYUBEFUS, UFP S CZECH UCHPY YOFETEUSCH, B UCHPYI UMHZ. ffp HTSBUOP - S CZECH RP TSOYOY UCHPYI UMHZ! kasama ang YI LBFBA, CHNEUFP FPZP, YUFPVSCH POY UMHTSYMY NOE DMS DPUFYTSEOIS NPYI GEMEK, CHSHUYBS YЪ LPFPTSCHI DPUFYTSEOYE UPUFPSOYS ZBTNPOYY. OP S TSE OE LPOSH. may IPSYO! rPYUENKH TUNGKOL SA UEVE UCHPYI UMHZ LBL VECHPMSHOBS MPYBDSH, RPOHLBENSCHK YNY, OBRTBCHMSENSCHK FHDB, LHDB CHODHNBEFUS NPYN UMHZBN. dB-B-B ... RPLB EEI OE CHBTSOEGLYK S IPPSIO, TB UMKHZY NOPC HRTBCCHMSAF. yI TEOYOYS S RTYOYNBA BL UCHPY UPVUFCHEOOSHCHE. rPMHYUBEFUS, YUFP CHNEUFP FPZP, YUFPVSH RPDDETSYCHBFSH UYMSHOKHA UFPTPOH UCHPEK MYUOPUFY, LPFPTBS UFTENYFUS L RTEPDPMEOYA, S RPDDETSYCHBM UMBVHA. noe Y'CHEUFOP - LPZDB YODYCHYD RPDDETSYCHBEF UCHPA UYMSHOHA UFPTPOH RTPYUIPDYF TB'CHYFYE, RTEPVTB'PCHBOYE, FTBOUZHPTNBGYS; LPZDB RPDDETSYCHBEF UMBVHA - TBTHIEOYE, HCHSDBOYE, DEZTBDBGYS. noe Y'CHEUFOP, UFP LPNZhPTF TBTHYYFEMSHOP DEKUFCHHEF OB FEMP - POP UFBOPCHYFUS UMBVSHCHN, TBOETSEOOSCHN, OEHUFPKYUYCHSCHN L UFTEUUPCHSHCHN UIFHBGUISN, LPFTSULCHE RECHBETYPDYUSN, LPFTSULCHE. NOE Y'CHEUFOP, UFP MEOSH (RTPSCHMEOYE UMBVPK UFPTPOSCH) - FFP LMBDVYEE NEYUF. OBOYE EUFSH, OP OE ICHBFIMP PUP'BOBOOPUFY, OE ICHBFIMP CHMBUFY. OH NEOS DPCHPMSHOP! iCHBFIF! UDEMBA FFP OE NEDMS! CHRETЈD CH BOOHA!” bB FYN CHOHFTEOOIN DYBMPZPN RPUMEDDCHBMP TOYFEMSHOPE DEKUFCHIE. Chev Uvtbushchbef UEVS PDTSDH, RPLB OBVUTBEFUS FBILE, TBPZTECHBEFEUCH sa RTPDPMCBEFE ChPURYFBFEMSCHAKK RTPGUYUA UMHZ: "20 RTyouduBek, 30 Pfzinboy - ChPF RPMKHUFEFE Maseless Tboffee. kasama ang ChBN RPLBTSH, LBL IPSYOB CHCHPDYFSH CH OBVMHTSDEOYE! CHSCMSHA TUNGKOL SA UEVS DCHB FBILF. bVYTBEFEUSH CH CHBOOH, RTYZPTYOSNY PRPMBULYCHBEFE MEDSOPK CHPDPK ZPMPCH, TKHLY, OPZY, FHMPCHYEE, CHPVVHTsDIOOP RPCHYZYCHBS RTY LFPN. rPDOYNBEFE FBIIL, CHUMKHI RTPZPCHBTYCHBEFE: "chPDYULB S FEVS MAVM!" yBTBI - CHSCHMYCHBEFE UPDETTSYNPE ON ZPMPCHH, CHSCHFBTBEYCHBEFE ZMBB ... PF ... OEPTSYDBOOPUFY VSCHUFTSCHN DCHYTSEOYEN CHPCHTBEBEFE FBYL RPD OBRPT CHPDSCH dv LTBOB CHOPCHSH OBVYTBFSHUS, UPCHETYBEFE OETZYYUOSCHE UYMPCHSCHE DCHYTSEOYS (OHTSOP DBFSH CHSCHIPD NPGYSN, CHURMEUOHFSH OETZYA YUETE DCHYTSEOYS, PEHFYFSH UCHPЈ FEMP J UCHPK DCI ). nPCOP RTPREFSH 9 TB UPYDBFEMSHOSHCHK JCHL mon, RTPRHULBS UCHP_ CHOYNBOYE ACCOUNT CHOYY UETEI UCHP_ FEMP (LFP HCE DHIPPHOBS RTBLFIILB). y EEI TB CHCHMYCHBEFE UPDETSYNPE FBYLB UEVE TUNGKOL SA ZPMPCH. chi-i-i-i-i! chFPTPK FBYL DBYF VPMEE ZMHVPLYK YZHZHELF. YЪDBЈFE LNPGIPOBMSHOSHCHK CHPRMSH, U HDPCHPMSHUFCHYEN OBRTZBS UCHPY NSCHYGSCH, RTPYUKHCHUFCHPCHBCH UIMH, BLFEN TBUUMBVMSEFEUSH, TBUFYTBEFEUSH OBUKHIP. PRSFSH PVTBEBEFEUSH CHOHFTSH UEVS: “UFP S YUKHCHUFCHHA? oEPVSHCHYUBKOSHCHK LPNZHPTF - RTELTBUOPE OBUFTPEOYE, HDPCHMEFCHPTEOYE, YUKHCHUFCHP HCHETEOOPUFY, ЪBEEIЈOOPUFY, TBDPUFY. FEMP MЈZLPE, LPTSB ZPTYF, ZPMCHB SUOBS. CHEMILPMEROBS RPGEDHTB! ika S UEVE CH FFPN HDPCHPMSHUFCHYY CHUA UCHPA TSJOSH PFLBSCHCHBM?! rPYENH? OE RPOSFOP. uFTBI IPMPDOK CHPDSHCH? FP OE NPK UFTBI. FP UFTBI NPYI UMHZ. kasama ang UIMSHOEE UFTIB. oX MBDOP. FERETSCH, RPOBCH FFPF CHPUFPTZ, SOE UPVYTBAUSH UEVE CH FFPN CHEMILPMERYY PFLBJSCHCHBFSH. UPRTPFYCHMEOYE UMHZ? oYUEZP. fERETSh C VHDH OBYUELH J OERTENEOOP UPCHETYH TEYYFEMSHOPE DEKUFCHYE, LBL FPMSHLP XH, FEMP YMY MEOSH (LPFPTPK RTPSCHMSEFUS UMBVBS UFPTPOB MYYUOPUFY) RPRSCHFBAFYO UBCHSPFCHFSHH RPRSCHFBAFYO UBCHSPFCHFSHH RPRSCHFBAFYO UBCHSPFCHBFSHHUBFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHFSHPH FERETSCH S KOBA - NI LURETYNEOPPN, NI HUYMYEN UFPYF OPCHPE LBYUEUFCHP TSOYOY".

yFBL, LPZDB CHSH OBNEFIYMY YUFP-FP UDEMBFSH Y PVOBTHTSYCHBEFE CHOHFTEOOOEE UPRTPFYCHMEOYE, X CHBU LBL NYINHN DCHB TBHNOSCHI RHFY. 1.uDEMBFSH CHPMECHPE KHUYMYE Y DEKUFCHPCHBFSH VE LPMEVBOIK. 2. rPTBNSCHYMSFSH - YUShS ChSCHZPDB PF DEKUFCHYS Y YUSHS ChSCHZPDB PF HLMPOOEOYS PF DEKUFCHYS. pyuechydop, UFP CHBYEK MYUOPUFY CHSHZPDOP DEKUFCHYE - POP TBBDCHYZBEF ZTBOYGSHCH CHBYI CHPNPTSOPUFEK Y PFLTSCHCHBEF RTYSFOSHCHE RETURELFYCHSHCH. fBLTSE PYUECHYDOP, UFP HLMPOOYE PF DEKUFCHYS CHSHZPDOP UMBVPK UFPTPOE, RTPSCHMEOOOPK MEOSHA. ChSch NPTSEFE PVOBTHTSYFSH, YUFP MEOSH PVYAEDYOSEF HN Y FEMP CH BMShSOU. bMShSOU CHBYI UMHZ (ZTHRRYTPCHLB) RTPFICHPRPUFBCHMSEF CHBN - MYUOPUFY UCHPA CHPMA. chPMS TBVBMPCHBOOSCHI UMHZ CHSHCHTBTSBEFUS CH RBUUYCHOPK RPYGYY. eUMY X CHBU EUFSH IPFSh LBLPE-FP YUEUFPMAVYE CHBU (MYUOPUFSH) DPMTSOP "BLKHUIFSH" FBLPE RPMPTSEOIE CHEEEK. rTYЪPCHYFE CH UPAYOYLY LZP. zZP UFTENYFUS FPTTSEUFCHPCHBFSH MAVPK GEOPK, RPFPPNKh RTYDBUF CHBN UYM Y NPFICHBGYY L DEKUFCHYA. upChETYCH DEKUFCHYE MYYSH TB, CHCH OERTENEOOOP CHSHCHUPLP PGEOYFE LFP VEURMBFOPE UTEDUFCHP RP HMHYUYOYA LBYUEUFCHB UPVUFCHEOOOPK TSYOY. dBMSHYE CHSCHVPT ЪB CHBNY - HMHYuYBFSH UCHPA TSYOSH YMY Y FBL UPKDЈF.

iFBL. Ferretsh CHIST YOZHPTNATSPECTS PA FPN, YEZHPTPTHPUFIF YUMEPCHEL: YA "C", LLPTPTP PUPFPSOPE DEBFEF CHISCHTPT, UMHZ (HNB, FEMB, UYUYOPUFY), OEFCHTPHUFCH, LPP, FCHPTUULPZP DH. ChShVPT YUBEE CHUEZP DEMBEFUS OEPUPBOBOOP, BCHFPNBFYUEULY. IPTPYP, EUMY RTBCHYMSHOP CHPURYFBOOSCHE UMHZY YODYCHYDB TEBZYTHAF CH RPMSHUKH UCHPEZP IPSYOB - YuEMPCHELB - MYUOPUFY. iPTPYP, EUMY kasama ang DEMBEF CHSHVPT CH YOFETEUBI DHY. OP EUMY HN MEOYCH, FEMP ЪBRHEEOP, FP YOFETEUSCH dHY PLBSCCHBAFUS TUNGKOL SA BDCHPTTLBI UPOBOYS, UMBVBS UFPTPOB MEZLP HUFBOBCHMYCHBEF RTPUOSCHK UPAI U KhNPN Y FEMPN; EUMY RTY LFPN YODYCHYD TEDLP RPMShЪHEFUS TBHNPN, DMS BOBMYЪB Y TBNSCHYMEOYS, EUMY TBHN VEDEO YUFYOOOSCHNY BOBOISNY, FBLPNKH YODYCHYDH OE RPBCHYDHEYSH. fBLNKh YODYCHIDKH BLTSCHF RHFSH L ZBTNPOYY. fBLPK YODYCHYD PE CHMBUFY PVUFPSFEMSHUFCH. pVUFPFSFEMSHUFCHB ULKhRSCH TUNGKOL SA RPDBTLY. chuЈ UFP NPTSEF UEVE RPCHPMYFSH FBLPK YODYCHYD - YFP NEYUFBFSH P MHYUYEK DPME, VE RETURELFYCH FPZP, UFP NEYUFSHCH UVHDHFUS. OP FP RPMPTSEOYE RPRTBCHYNP, EUMY RTYOSFSH TEYOYE PVTEUFY CHMBUFSH OBD UCHPYNY UMHZBNY Y OEUPCHETYEOUFCHBNY. obyuobefus MYUOPUFOSHK RTPZTEUU U YUYUFPZP OBNETEOIS. EMUME CHIST YNEFE ENZHERFIKHOKHA FAYOPMPZYA RPUFTPEYAS UBCHES MIYUPUFY, FP PufbјFus Mysius Pupbfs Lbzdepdoyechope Decafucheu, Uftrensushh L PupBoopufuy y TechMSFOPF, LPMPCHFSCOPHESDWEVSCFTYF DEKUFCHKFE Y UPCHETYBKFE PFLTSCHFIS CH UEVE.

ika EEI - PYUEOSH CHBTsOP, YUFPVSCH MAVPE DEMP, LPFPTPE CHSC UPYUMY DMS UEVS OEPVIPDINSCHN, CHSHCHRPMOSFSH U HDPCHPMSHUFCHYEN.

DP CHufTEYUY TUNGKOL SA UFTBOIGBI UMEDHAEYI OPNETCH. h UMEDHAEEN OPNET RPDTPVOEE LPUOЈNUS LBYUUFCHB ЪDPTPCHSHS Y LBYUEUFCHB UOB.

sa CHBNY PUOPCHBFEMSH yLPMSCH tBUYTEOYS upoboys bMELUBODT nBTLIFBOCH.

dTHSHSH! uFP CHSH DNHBEFE P DBOOPK UVBFSH? CHBYE NOOEYE VHDEF HYUFEOP DEUSH.

CHOYNBOY! UCHETSIE LMELFTPOOSCHE OPNETB N5 AT N6 (2012 ZPD) ZBEEFSHCH "YEUFBS TBUB" CHSH NPTSEFE RTYIPVTEUFY TUNGKOL SA UBKFE.

Naaalala ko, noong bata ako, sumayaw ako ng polka dance, kung saan ang pangunahing tampok ay: isang malakas na laro ng patties at isang hangal na koro: "Isa! Dalawa! Ayaw ko! Ayaw ko! Pero gusto ko!" Kasabay nito, sa mga salitang "Ayoko!" kinakailangang itulak ang "matandang kapareha" nang buong lakas gamit ang iyong mga palad, at sa huling linya ay umikot sa isang sayaw kasama ang isang bagong kapareha, mahigpit na hinawakan ang kanyang mga kamay sa iyo ...

Bakit ko sinusulat ito? Bukod dito, tulad ng sa lumang Hasidic parabula: maaari tayong turuan ng sinaunang karunungan sa pamamagitan ng isang banal na telepono, at isang prosaic telegraph, at hindi sa lahat ng isang metapisiko na produkto ng pag-iisip ng tao - isang tren, at ... isang polka ng mga bata "Gusto ko. o ayaw" na may simple - pilosopiya at choreographic na disenyo.

Sa komento sa artikulong "Bakit hindi inalis ang pamatok sa leeg?" isinulat ito ng isang mambabasa: "ang problema ko ay hindi ko alam kung ano ang gusto ko."

Kung naaalala mo, ang artikulo ay nag-usap tungkol sa katotohanan na kung ang isang junk closet ay nakakaabala sa iyo sa iyong silid, kung gayon hindi ito makakalabas doon hanggang sa malaman mo kung ano ang TALAGANG GUSTO mong magkaroon sa lugar na inookupahan ng masamang aparador.

Kaya't inihayag ng mambabasa ang pangunahing problema: ngunit imposibleng gusto mo ang isang bagay ...

At gayon pa man ... (Hindi ko ito naisip). Hangga't ayaw mo ng kahit ano, wala kang makukuha. Hindi bago, hindi nakakatawa, hindi maganda.

At saka, kailangan mong gusto - TOTOO, ipinapakita sa lahat ng iyong hitsura na talagang gagawa ka ng ilang mga hakbang patungo sa iyong naisip, at malinaw na alam mo kung saan "ilalagay ito sa iyong apartment" mamaya.

At pagkatapos ay ang ilang mga kliyente ay nakaupo sa isang upuan sa tagapag-ayos ng buhok at tumitingin sa isang tiyak na magasin (maraming ganoong mga magasin). Well, alam mo kung anong mga print ang sinasabi ko: na may mga larawan ng mga yate, interior, diamante at spa ng ibang tao.

At ang mga taong ito ay nagsasabi, humihikab ng tamad: "Buweno, bakit sila Nasa akin na ang lahat, pero wala man lang ganyan mga yate? At sila ay walang pakialam na sumundot ng isang daliri sa yate ... At sila mismo ay hindi alam (at ayaw nilang malaman) kung paano naiiba ang tack mula sa bim-bom-bramsel, at sa pangkalahatan sila ay umuugoy kahit na sa elevator. Ako rin, ay mahilig sa sea romance at salt spray ...

Stop-stop-stop... Bago magsimula ng seryosong pag-uusap, magkasundo tayo kaagad: kung WISH mo lang sa ganitong paraan, at sa ganitong istilo lang, walang mga pagnanasa ang magkakatotoo para sa iyo. Ang mga ito ay hindi "mga pagnanasa" sa lahat, ito ay ang masamang aktibidad ng isang kalahating tulog na isip, matamlay na naglalarawan ng isang interes sa labas ng mundo at kung ano ang nangyayari dito.

Kaya. Bakit ayaw man lang ng mga tao?

Papangalanan ko at maikling ibubunyag ang 4 na seryosong dahilan - ang pinakapangunahing at madalas. Kung pangalanan mo ang iba pang mga dahilan, ikalulugod ko lamang na idagdag ang mga ito sa aking listahan.

Dahilan #1 kung bakit hindi kayang "gusto" ng isang tao
o
"Ang Zeigarnik Effect".

Una, mariin kitang isinangguni sa nauugnay na artikulo sa site. At pangalawa, maikling pa rin tungkol sa kung paano ito nakakaapekto sa problema sa paksa.

Ang "Epekto ng Zeigarnik" (isang sikolohikal na epekto na natuklasan at inilarawan ng psychologist ng Russia na si B.V. Zeigarnik) ay panandaliang bumagsak sa katotohanan na ang pagkakaroon ng ilang hindi natapos na negosyo o gawain, ang isang tao ay hindi makatulog at sa pangkalahatan ay nabubuhay nang payapa. Ngunit sa sandaling makumpleto ang mga bagay (at sa anumang paraan), isang malaking halaga ng enerhiya ang inilabas at sa wakas ay nakikita ng isang tao ang mundo sa paligid niya at naririnig kung paano kumanta ang mga pinakakilalang ibon na ito. Ngayon ay oras na upang gusto ang isang bagay. Kahit isang baso ng kvass, o isang bagay ...

Dahilan numero 2 kung bakit hindi nagagawa ng isang tao na "gusto"
o
"Hindi Natapos na Gestalts"

Mayroon ding mga materyales sa paksang ito sa aming website. Gayunpaman, sabihin natin ang ilang mga salita dito. Tila ang isang hindi natapos na gestalt ay medyo katulad ng problemang inilarawan ni Zeigarnik. Ngunit dito ang sukat ay mas pandaigdigan. Ito ang pagkakaiba.

Kung sa unang kaso pinag-uusapan natin ang isang hindi sarado turnover, pagkatapos ay nagpapahiwatig ang gestalt ng ilang seryoso, "relasyonal" na mga sitwasyon sa buhay na nanatiling hindi natapos. Ito ay mga relasyon sa mga sekswal na kasosyo, manliligaw at kasintahan, hindi nalutas na mga pag-aaway, malinaw na nakaramdam ng pagkakasala o, sa kabaligtaran, sama ng loob. Lahat ng implicitly na pumipigil sa atin na mamuhay nang payapa. Ang enerhiya na kinakailangan upang bumuo ng isang pagnanais ay ginugol sa mga kaisipan tungkol sa nakaraan na nakatago sa sarili, sa kaakit-akit na "Gusto ko!"

Bibigyan kita ng analogy. Ang may utang, na hindi nagbayad ng multa sa pulisya ng trapiko o sustento, ay pupunta sa ibang bansa, ngunit pinigilan nila siya mismo sa opisina ng customs at sinabi: "Sandali. Hindi mo pa nakumpleto ang iyong negosyo sa bansang ITO. Nag-iwan ka ng paninigarilyo ng mga umiiyak na babae at mga hindi pinapakain na sanggol sa likod mo. Pumunta at pakainin sila, punasan ang kanilang mga luha, sirain ang lahat ng mga gawain - at pagkatapos ay pumunta sa iyong sarili, kahit saan mo gusto.

Ang katotohanan ay ang papel ng kagamitan ng estado sa psyche ng tao ay ginagampanan ng kanyang "internal prosecutor" o konsensya. Minsan alaala na lang. Kung may gusto pa tayong patunayan sa isang tao, lumapit at "maganda" dumura sa mukha ng isang tao... kung gayon ang enerhiya ay gugugol lamang sa pagpapanatili ng "walang hanggang apoy". At hindi ito sapat para sa mga sariwang pagnanasa.

Naaalala mo ba ang isang hangal na kanta noong 90s?

"Isang mabigat na bato ang nakatago sa aking kaluluwa,
Hindi ka hahayaang tumingin sa ibang lalaki.
Gupitin ko ang aking buhok at magpinta tulad ni Natasha,
Pagkatapos ay malalaman natin kung sino sa atin ang pinakamahalaga!

Kung ang isang tao, sa kabila ng mga banta na gupitin ang kanyang buhok, pintura at makitungo kay Natasha, ay nagdadala lamang ng pagnanais na ito sa loob ng 20 taon, kung gayon anong BAGONG pagnanasa ang maaari nating pag-usapan?

Hanapin ang "natasha" na ito sa loob ng iyong sarili, bigyan siya ng isang "singkamas", sa wakas, at magpatuloy sa susunod na mga pagsasanay ng pang-industriya na himnastiko. Dahil ang oras ay hindi naghihintay. At ang 90s, salamat sa Diyos, ay matagal na.

Dahilan numero 3 kung bakit ang isang tao ay hindi magagawang "gusto"
o
Persona... Sa sombrero ko... Sa table ko... Kasama ang asawa ko... Sinong nandyan?!

At sumulat din kami ng maraming materyales tungkol sa problemang ito sa aming website. Pero ... sabi nga nila, bast in line. Kung i-disassemble natin ang ating personality-walis sa pamamagitan ng mga sanga tulad ng ginawa ni Carl Jung, kung gayon mayroon - Persona at mayroon - I (halos humigit-kumulang, ngunit ngayon ay hindi na kailangang maging mas tumpak).

Ang persona ay ang ating huwad na sarili. Ito ang hinuhubog natin para sa iba, kung ano ang hindi tayo. Ang persona ay kung ano ang kasinungalingan natin tungkol sa ating sarili sa mundo.

Kaya sa buhay ng ilang tao ay may ganitong trahedya. Ang isang persona (isang kapaki-pakinabang na doble) kung minsan ay kumukuha ng kapangyarihan sa kanilang sariling mga kamay at nagsisimulang mamuhay sa ating buhay sa halip na tayo. Ang tao, at hindi tayo, ay nagsisimulang magpasya kung aling resort ang pupuntahan upang makapagpahinga sa tag-araw, kung aling tao ang magiging kaibigan at anyayahan siya sa kanyang bahay para sa kanyang kaarawan, at kung aling babae ang pakakasalan.

Sa oras na ito, ang tunay na "Ako" ay nakahiga sa isang basang silong, nakagapos ng lubid, nakabusan sa kanyang bibig, at ang tao ay nagpipiyesta sa itaas at nagsasabi, dinadala ang pinakabagong anekdota mula sa Internet sa kanyang amo, ngumunguya ng sandwich na may caviar...

Kaya tandaan: ang Tao, kapag ito ang pumalit sa ating pagkatao, ay resulta ng katotohanan na "wala tayong gusto".

Ang isang tao ay hindi alam kung paano magnanais... Siya ay isang bangkay, isang golem, undead, wala siyang kaluluwa, siya ay gawa sa papier-mâché at mahuhulog - sundutin lang.

Ako lang ang gusto. Kaya't tingnan mo ang iyong mga bodega - ang iyong I nakatali doon, kung mayroon man - kalasin ito at buhayin. Maging matiyaga, at pagkatapos ng ilang sandali ay sasabihin nito sa iyo kung ano ang gusto nito. Hindi bababa sa isang baso ng kvass, o isang bagay ...

Dahilan numero 4 kung bakit hindi nagagawa ng isang tao na "gusto"
o
sobrang pagod...

Well, ano ang masasabi ko? .. Gayunpaman, sasabihin ko. Ang sobrang trabaho ng banal ay minsan sintomas ng mas malalim - mga problemang sikolohikal. Ano? Basahin ang unang tatlong talata ng artikulong ito. Narito ang ilan.

At kung minsan ang labis na trabaho ay nagmumula sa katotohanan na nakalimutan na natin kung ilang taon na ang nakalilipas pinahintulutan natin ang ating sarili ng isang buong bakasyon. Hindi miserable tatlong araw sa dagat (at kahit na kasama ng mga kasamahan, ang lahat ng mga kinasusuklaman na "damit" - sa isang bus na walang air conditioning, sa mga tunog ng isang hangal na pelikula, na ang lugar ay nasa tambak ng basura o sa koleksyon ng driver ng isang katulad na uri ng transportasyon) .. Ang bakasyon na ito (tatlong araw sa dagat) ay isang malubhang dagok sa immune system, at hindi isang pagpapagaling ng kaluluwa at katawan.

Hindi kasama ang mga anak at asawa. Hindi kasama ang asawa at mga anak. Hindi kasama ang mga magulang.

Kaya kung ano ang pumipigil sa amin mula sa gusto?

Elena Nazarenko

Kung sa sandaling ito ay ginagawa mo ang hindi mo gusto, kung ikaw ay nasa isang sangang-daan, gustong magpalit ng trabaho, o naghahanap lamang ng trabaho, kung gayon ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyong tingnan ang sitwasyon nang mas hindi nakatuon.

1. Una kailangan mong pag-isipan itong mabuti. At kapag sinusubukan mong gumawa ng desisyon, subukang lumipat. Halimbawa: talunin ang isang peras, tumakbo o maglakad-lakad lamang sa silid. Sa panahon ng paggalaw, nagbabago ang psychophysical mood. Ang tanong, nang naaayon, ay nagiging mas madaling isaalang-alang mula sa iba't ibang mga anggulo.

2. Tingnan ang sitwasyon mula sa labas, hindi bilang isang kalahok. Isa pang pagpipilian: isipin kung paano kumilos ang iyong idolo o makapangyarihang tao sa iyong lugar.

3. Ilarawan ang iyong pangarap. Isipin kung anong tunog, aroma, sensasyon ang nagagawa nito. Gamitin ang lahat ng 5 pandama upang sumisid sa target.

Pinagmulan: depositphotos.com

4. Kunin ang lahat ng impormasyong makikita mo sa iyong paksa. Humingi ng payo, kumonsulta online, kilalanin ang mga mayroon na ng pinapangarap mo lang.

5. Magpasya kung ano ang kahulugan ng mga konseptong "tagumpay", "kaluwalhatian", "dignidad" para sa iyo. Sa anong halaga handa kang ituloy ang iyong mga pangarap.

6. Pagnilayan kung paano mo sisimulan gawin ang gusto mo. Isipin na naabot mo na ang iyong layunin. Paano magbabago ang iyong pag-uugali? Ganito ang ugali mo sa pang-araw-araw na buhay.

7. Itigil ang pagtingin sa mundo na madilim at brutal. Magsaya pa, magbasa ng mga biro, manood ng mga nakakatawang palabas o nakakatawang video:

8. Subukang ilarawan ang lahat ng iyong mga damdamin at estado sa mga simpleng salita. Halimbawa: isipin kung paano sasabihin ng isang 5 taong gulang na bata ang tungkol sa kanyang panaginip?

9. Isulat ang lahat ng iyong mga plano nang maganda sa isang poster at isabit ito sa harap ng pintuan. Ang ganitong palagiang paalala ay makakatulong na hindi magambala sa kung ano ang binalak.

10. Sa isang papel, isulat sa dalawang hanay kung ano ang makukuha mo kapag naabot mo ang iyong layunin. Sumulat din tungkol sa kung ano ang mawawala sa iyo kung hindi mo gagawin ang gusto mo.

11. Matuto ng mga stratagem (tusong plano, orihinal na paraan para makamit ang layunin). Batay sa kaalamang ito, bumuo ng iyong sarili. Makakatulong ito sa iyong malikhaing makamit ang iyong pinapangarap.

12. Ngayon isipin na pinapanood mo ang iyong sarili mula sa gilid, ngunit naabot mo na ang layunin. Ano ang maipapayo mo sa taong ito? Tutulungan ka ng view na ito na makahanap ng mga karagdagang pagkakataon upang maging kung ano ang gusto mo.

13. Bilang pagpapatuloy ng naunang payo, gawin ang sumusunod. Isipin na nagsusulat ka ng isang e-mail sa iyong sarili, sa ngalan lamang ng iyong sarili, na nabuhay ng isang taon. Anong payo ang ibibigay mo sa iyong tunay na sarili? Makakatulong ito sa iyong gumawa ng mga desisyon nang hindi umaasa sa mga bagahe ng nakaraang karanasan.

14. Palaging isulat ang lahat ng mga ideya na pumapasok sa isip. Minsan sa isang linggo, mag-brainstorm para sa iyong sarili, kapag sa loob ng 45 minuto ay isusulat mo ang lahat ng mga saloobin na kahit papaano ay nauugnay sa iyong panaginip.

Pinagmulan: depositphotos.com

15. Tanungin ang iyong sarili, ano ang susunod na hakbang na gagawin? Pagkatapos nito, maglaan ng 45 minuto sa pagsasanay (pagtama ng peras, paglukso ng lubid, pagtakbo). Kapag tapos ka na, isulat ang unang sagot na nasa isip mo sa isang papel. Ang pisikal na ehersisyo ay nagpapasigla sa proseso ng pag-iisip.

16. Maglaro ng malikhaing laro. Kumuha ng diksyunaryo ng wikang Ruso o Ingles, buksan ito sa isang random na pahina, basahin ang unang salita na nakakuha ng iyong pansin at ang kahulugan nito. Isipin kung paano makakatulong sa iyo ang impormasyong ito na gawin ang gusto mo. Parang walang kwenta, pero may silbi talaga.

17. Isulat sa isang papel kung ano ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari sa iyo kung magpasya kang baguhin ang iyong buhay.

18. Palaging gumana sa mga konsepto: "Gagawin ko", "Magpapasya ako", "Balak ko". At hindi "susubukan ko", "siguro", "sana" at iba pa.