ATTENTION Napag-usapan na natin ang tungkol sa atensyon sa mga naunang libro, kaya dito ay magdadagdag na lamang ako ng ilang salita.Malinaw na kung walang pansin ay walang bunga ang iyong pagninilay-nilay. Ngunit palaging sinusubukan ng mga tao na gawin ang kanilang makakaya, kaya kung sasabihin sa kanila na panatilihin ang kanilang pansin, gagawin nila

Tinatayang mga paksa ng huling sanaysay 2017-2018 (listahan). Direksyon "Kawalang-interes at kakayahang tumugon."

Anong uri ng tao ang matatawag na "responsive"?

Anong uri ng tao ang matatawag na "walang pakialam"?

Sumasang-ayon ka ba sa pahayag ni B. Shaw: “Ang pinakamasamang kasalanan na may kaugnayan sa kapwa ay hindi poot, kundi kawalan ng pakialam; ito ang tunay na rurok ng kawalang-katauhan"?

Paano mo naiintindihan ang mga salita ni A.V. Suvorova: "Gaano kasakit ang kawalang-interes sa sarili!"?

Bakit mapanganib ang kawalang-interes?

Maaari bang magdulot ng pagkabigo ang pagtugon?

Ano ang ibig sabihin ng pagiging tumutugon?

Ang kawalang-interes ba ay makakasakit sa isang tao?

Dapat ba tayong matuto ng empatiya?

Ano ang kaugnayan ng kabaitan at kabaitan?

Masasabi bang makasarili ang taong walang pakialam?

Sumasang-ayon ka ba na ang "malusog na pagkamakasarili" ay mabuti para sa iyo?

Kailangan bang laging tumutugon?

Ano ang mga kahihinatnan ng kawalan ng malasakit sa kalikasan?

Paano nauugnay ang mga konsepto ng "kawalang-interes" at "egoism"?

Paano mo naiintindihan ang salawikain: "Sa daan kailangan mo ng kasama, sa buhay kailangan mo ng simpatiya"?

Sumasang-ayon ka ba na ang kabaitan at pagtugon ang susi sa kaligayahan ng pamilya?

Matututuhan ba ang pagiging tumutugon?

Kailan maaaring masakit ang pagtugon?

Maaari bang magligtas ng mga buhay ang pag-iisip?

Paano magtanim ng isang pakiramdam ng pakikiramay sa mga bata?

Paano maipapaliwanag ng isang tao ang hindi pagpayag ng isang tao na gumugol ng espirituwal na lakas sa buhay ng ibang tao?

Ano ang ibig sabihin ng "maging walang pag-iimbot"?

Sumasang-ayon ka ba sa pahayag na ang isang kaibigan ay kilala hindi lamang sa problema, kundi pati na rin sa kagalakan?

Ang pakikiramay ba sa mga tao ay isang pagpapakita ng pagkamakasarili?

Mahalaga ba ang makapagpatawad?

Ang empatiya at kabaitan ba ay magkasingkahulugan?

Dapat ba nating labanan ang kawalan ng katarungan?

Sumasang-ayon ka ba na ang kawalang-interes ay "nakakasira sa kaluluwa" ng isang tao?

Ano ang maaaring humantong sa kawalang-interes?

Anong mga aral sa buhay ang makakatulong sa iyo na magkaroon ng pakiramdam ng pakikiramay?

Paano mo naiintindihan ang pahayag ni A.P. Chekhov: "Ang kawalang-interes ay isang paralisis ng kaluluwa, napaaga na kamatayan."

Dapat ka bang makiramay sa mga taong hindi mo gusto?

Kumpirmahin o pabulaanan ang pahayag ni Van Gogh: "Ang kawalang-interes sa pagpipinta ay isang unibersal at pangmatagalang kababalaghan."

Huwag kang maawa sa sarili mo. Ang mga primitive na tao lamang ang nakikiramay sa kanilang sarili."

Paano nauugnay ang kawalang-interes sa isang solong tao sa kawalang-interes sa Inang Bayan?

Bakit mapanganib ang kawalan ng malasakit sa sariling bansa?

Sumasang-ayon ka ba sa pahayag ni Guy de Maupassant: "Ang isang walang utang na loob na anak ay mas masahol pa kaysa sa iba: siya ay isang kriminal, dahil ang anak ay walang karapatang maging walang malasakit sa kanyang ina"?

Makakaasa ka ba ng simpatiya kung hindi mo ito ipapakita sa iyong sarili?

Maaari bang ipagtanggol na ang mga kabataan ay may mas kaunting empatiya kaysa sa mga may sapat na gulang?

Paano mo naiintindihan ang mga salita ni V.A. Sukhomlinsky: “Ang pagkamakasarili ang ugat ng kanser

Sumasang-ayon ka ba sa pahayag ni B. Yasinsky: "Matakot sa walang malasakit - hindi sila pumatay at hindi nagtataksil, ngunit
tanging sa kanilang lihim na pagsang-ayon ay umiiral ang pagtataksil at pagpatay sa lupa”?

Bakit sa palagay mo ang mga aksyon ay nagsasalita ng mas malakas kaysa sa mga salita?

Posible bang sabihin na ang pagwawalang-bahala sa mga hayop ay ang pinakamataas na pagpapakita ng sangkatauhan?

Maaari bang maging hadlang ang labis na empatiya?

Mayroon bang mga taong hindi karapat-dapat na karamay?

Ano ang mas mahalaga: pakikiramay o tunay na tulong?

Listahan ng mga babasahin para sa paghahanda para sa huling sanaysay. "Kawalang-interes at pagtugon."

A.N. Ostrovsky "Bagyo ng pagkulog at pagkidlat"
VK. Zheleznikov "Scarecrow"
A.P. Chekhov"Ang Cherry Orchard","Ward №6", "Lady na may aso"
J. Boyne "The Boy in the Striped Pajamas"
M.A. Sholokhov "Ang kapalaran ng tao"
F.M.Dostoevsky"Krimen at parusa"
M.Yu. Lermontov"Bayani ng ating panahon"
B. L. Vasiliev "Huwag shoot sa puting swans"
K. G. Paustovsky« »
A.V. Vampilov "Nakatatanda na Anak"
A. de Saint-Exupery"Ang maliit na prinsipe"
A.S. Pushkin"Anak ni Kapitan", "Evgeny"
D.S. Likhachev "Mga liham tungkol sa mabuti at maganda"
I.S. Turgenev"Mga Ama at Anak"
I.A. Goncharov« »
SA. Nekrasov "Lolo Mazai at Hares"
M. Gorky "Sa ilalim" , "Matandang Isergil"
O. Wilde"Ang Larawan ni Dorian Grey"
G.H. Andersen ""
V. Hugo "Les Misérables"
H. Lee "Upang Pumatay ng Mockingbird"
V. G. Korolenko "Mga Bata ng Underground"
V. Zakrutkin "Ang Ina ng Tao"
T. Kenally "Schindler's List"
E. M. Remarque "Ibigin mo ang iyong kapwa"
L.N. Tolstoy "Bilanggo ng Caucasus" « »
S. Collins "The Hunger Games"
J.K. Rowling "Harry Potter"
M.A. Bulgakov "at"
F.M. Dostoevsky "Ang Tulala"
R. Bradbury "451 Fahrenheit", "At darating ang kulog" , "Lahat ng Tag-init sa Isang Araw"
M. Gelprin "Nasusunog ang kandila sa mesa"
A.P. Platonov "Yushka"
B. Frederick

Tingnan ang pag-iingat... Diksyunaryo ng mga kasingkahulugan at ekspresyong Ruso na magkatulad sa kahulugan. sa ilalim. ed. N. Abramova, M .: Mga diksyunaryo ng Ruso, 1999. pagkaasikaso 1. cm ... diksyunaryo ng kasingkahulugan

PANSIN, pagkaasikaso, pl. hindi, babae 1. Degree ng atensyon, konsentrasyon ng atensyon (libro). pagkaasikaso ng tagapakinig. 2. Courtesy, courtesy sa pamamasyal. Ang pagkaasikaso ng may-ari sa mga bisita. Tratuhin ang isang bagay na may... Paliwanag na Diksyunaryo ng Ushakov

G. 1. Pagpapakita ng atensyon (1). 2. Matulungin na saloobin kung kanino l Explanatory Dictionary of Efremova. T. F. Efremova. 2000... Modernong paliwanag na diksyunaryo ng wikang Ruso na Efremova

Pagkaasikaso- ang kalidad ng moral ng isang tao, na ipinakita bilang oryentasyon ng kamalayan at damdamin sa pangangalaga sa isang tao, tungkol sa isang bagay. Ang isang matulungin na tao ay matulungin, siya ay may kakayahang magbigay ng walang interes na tulong at suporta, maaari niyang mapansin, maunawaan, ... ... Mga Batayan ng espirituwal na kultura (encyclopedic dictionary ng isang guro)

ATTENTION pumipili pokus sa isang partikular na bagay, tumutuon dito. Ang pinakatanyag na kahulugan na ibinigay sa atensyon ni William James: “Alam ng lahat kung ano ang atensyon. Ito ay kapag ang isip ay sumasakop sa isang malinaw at natatanging anyo ... ... Wikipedia

pagkaasikaso- ▲ pansin mataas (antas) pagkaasikaso heightened pansin. ituon ang konsentrasyon sa isang bagay. ↓ meditation ay isang mental na aksyon na naglalayong dalhin ang psyche ng tao sa isang estado ng malalim na konsentrasyon. ... ... Ideographic Dictionary ng Wikang Ruso

pagkaasikaso- rus vigilance (g), mindfulness (g) eng vigilancia, alertness fra vigilance (f) deu Wachsamkeit (f), Vorsicht (f) spa vigilancia (f), atención (f) … Kaligtasan at kalusugan sa trabaho. Pagsasalin sa Ingles, Pranses, Aleman, Espanyol

Pag-iisip, pag-iisip, pag-iisip, pag-iisip, pag-iisip, pag-iisip, pag-iisip, pag-iisip, pag-iisip, pag-iisip, pag-iisip, pag-iisip (Source: "Full Accentuated Paradigm on ... ... Word Forms

kapabayaan kawalan ng pansin kawalan ng pag-iisip kapabayaan... Antonym Dictionary

pagkaasikaso- pagiging maasikaso, at... Diksyonaryo ng spelling ng Ruso

Mga libro

• Pag-iisip bilang isang Paraan ng Espirituwal na Edukasyon, Nyanaponika Mahathera. Ang pamamaraang Budismo ng espirituwal na edukasyon na inilarawan sa aklat ay hindi limitado sa paggamit nito sa mga taong nag-aangking Budismo bilang isang pananaw sa mundo. Ang pangwakas na layunin ng kung ano ang nakasaad dito ...
• Paano bumuo ng pag-iisip. Mga tauhan. Book 1, . Ano ang pag-iisip? Paano tayo tinatawag ng Diyos sa pag-iisip? Paano matutunan ang pag-iisip? Ang mga sagot sa mga tanong na ito ay matatagpuan sa aklat na ito...

Pahina 4 ng 4

Mga pangunahing katangian ng atensyon

Mayroong limang katangian ng atensyon: konsentrasyon, katatagan, dami, pamamahagi at paglipat. Ang lahat ng mga nakalistang katangian ng atensyon ay maaaring maipakita sa lahat ng uri ng atensyon - sa hindi sinasadya, boluntaryo at post-boluntaryo.

Konsentrasyon- ito ay pagpapanatili ng atensyon sa isang bagay o isang aktibidad habang nakakagambala sa lahat ng iba pa. Ang konsentrasyon ng atensyon ay karaniwang nauugnay sa isang malalim, aktibong interes sa isang aktibidad, ilang kaganapan o katotohanan. Ang antas o lakas ng konsentrasyon ay ang konsentrasyon o intensity ng atensyon. Konsentrasyon - ito ay ang pagsipsip ng atensyon ng isang bagay o isang aktibidad. tagapagpahiwatig intensity ay ang kawalan ng kakayahan na ilihis ang atensyon mula sa paksa ng aktibidad sa pamamagitan ng extraneous stimuli. Halimbawa, ang isang bata ay nag-assemble ng isang bagong constructor. Siya ay ganap na nasisipsip sa negosyo, hindi ginulo ng isang minuto, hindi napapansin kung paano lumipas ang oras, hindi tumutugon sa mga tawag sa telepono, maaari mo siyang tawagan, tawagan siya para sa hapunan - hindi siya sumasagot, at kung minsan ay hindi rin siya sumasagot. dinggin. Sa kasong ito, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mataas na konsentrasyon at intensity ng atensyon.

Pagpapanatili- ito ay isang mahabang pananatili ng atensyon sa isang bagay o ilang aktibidad. Ang matagal na atensyon ay tinatawag na atensyon, na may kakayahang manatiling patuloy na nakatuon sa isang paksa o sa parehong gawain sa loob ng mahabang panahon. I.P. Sinabi ni Pavlov tungkol sa kanyang trabaho: "Ito ay, una sa lahat, matigas na konsentrasyon ng pag-iisip, ang kakayahang walang humpay na mag-isip tungkol sa isang napiling paksa, humiga dito at bumangon dito."

Ang kabaligtaran ng napapanatiling atensyon ay atensyon hindi matatag, pabagu-bago, na patuloy na humihina o nalilihis sa gilid.

Ang tagal ng atensyon ay nag-iiba sa bawat tao. Ang ilan ay maaaring tumutok sa paksa ng kanilang aktibidad sa napakahabang panahon, nang walang pagkagambala, habang ang iba ay may kakayahang ito sa mas mababang antas. Ngunit ang katatagan ng atensyon ay maaaring magbago sa parehong tao. Depende ito sa kamalayan sa layunin ng aktibidad at sa kahalagahan nito, sa saloobin sa gawaing isinagawa.

Maaari mong subaybayan ang pagbabagu-bago ng atensyon kapag nakikita ang dalawahang larawan, halimbawa, malaki at maliit na mga parisukat. Kung titingnan mo ang gayong larawan sa loob ng ilang minuto, mapapansin mo na ang mas maliit na parisukat ay alinman sa advanced - ay nasa harap ng mas malaki, o "nahuhulog" - ang malaking parisukat ay dinadala sa unahan.

Ang atensyon ay hindi maaaring magtagal ng mahabang panahon sa isang nakatigil na bagay (halimbawa, isang tuldok sa isang sheet) kung hindi natin ito matitingnan mula sa iba't ibang mga anggulo. Kung mas mayaman ang isang bagay sa iba't ibang katangian nito, mas madaling ituon ang pansin dito sa mahabang panahon. Halimbawa, ang pagbabasa ng isang makabuluhang libro, panonood ng isang dula, pakikipag-usap sa isang kawili-wiling tao, ang nilalaman ng isang kaakit-akit na tanawin.

Dami- ito ang bilang ng mga bagay na natatakpan ng atensyon nang sabay-sabay, sa parehong oras. Ang dami ng atensyon ay karaniwang mula 4 hanggang 6 na bagay sa mga matatanda, at mula 2 hanggang 5 bagay sa mga mag-aaral (depende sa edad).

Ang isang tao na may malaking halaga ng atensyon ay maaaring makapansin ng higit pang mga bagay, phenomena, mga kaganapan. Ang halaga ng atensyon ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kaalaman ng mga bagay at ang kanilang mga relasyon sa isa't isa.

Upang matukoy ang dami ng atensyon, ginagamit ang isang espesyal na aparato, na tinatawag tachistoscope(mula sa mga salitang Griyego na "tahistos" - ang pinakamabilis at "skopeo" - tumingin ako). Ginagawang posible ng device na ito na ipakita sa isang tao ang ilang mga bagay - mga titik, mga geometric na hugis, mga palatandaan - para sa 0.1 s. Gaano karaming mga bagay ang naaalala ng isang tao - ito ang kanyang halaga ng atensyon.

Ang dami ng atensyon ay mahalagang isaalang-alang sa maraming lugar ng buhay. Halimbawa, nais ng isang gumagawa ng advertising na makita ng sinumang dumadaan ang isang billboard at maunawaan at matandaan ang nilalaman nito. Upang gawin ito, kailangan mong magkaroon ng hindi hihigit sa limang salita sa advertisement. Kung mayroong higit pa, kung gayon ito ay kapaki-pakinabang upang i-highlight ang ilan sa mga pinakamahalagang salita, ngunit ang kanilang bilang ay hindi dapat lumampas sa apat o anim.

Ang isang tao na nasa isang malaking modernong produksyon sa control panel ng mga makina ay dapat na sumasakop sa ilang mga aparato sa isang sulyap. Ang saklaw ng atensyon ay propesyonal na mahalaga din para sa guro.

Pamamahagi ng atensyon- ay ang kakayahang magsagawa ng dalawa o higit pang magkakaibang mga aktibidad, na pinapanatili ang kanilang atensyon sa kanila. Maaari bang ipamahagi nang sabay-sabay ang atensyon sa pagitan ng dalawa o higit pang magkakaibang aktibidad? Marahil ay patuloy itong hinihingi ng buhay. Halimbawa, ang isang mag-aaral sa isang lecture ay namamahagi ng pansin nang sabay-sabay sa pagitan ng kanyang isinulat at kung ano ang kanyang naririnig sa sandaling ito. Ang atensyon ng guro ay ibinahagi sa buong klase, sa mga indibidwal na bata, sa nilalaman ng aralin, atbp. Ang kakayahang ipamahagi ang atensyon ay iba para sa mga tao. Sinasabing kayang gawin ni Napoleon ang pitong bagay nang sabay-sabay.

Upang matagumpay na maisagawa ang dalawang trabaho sa parehong oras, hindi bababa sa isa sa mga ito ay dapat na kilala nang mahusay na ito ay awtomatikong gumanap, sa kanyang sarili, at ang tao ay paminsan-minsan lamang na kinokontrol at kinokontrol ito nang may kamalayan. Sa kasong ito, ang pangunahing pansin ay maaaring bayaran sa pangalawang gawain, hindi gaanong pamilyar sa tao.

Ang kakayahang ipamahagi ang iyong atensyon ay unti-unting umuunlad, na may edad. Kaya, ang mga mas batang mag-aaral ay hindi naipamahagi nang maayos ang atensyon, hindi pa rin nila alam kung paano ito gagawin, wala silang karanasan, mga awtomatikong kasanayan, kaya hindi sila dapat hilingin na gawin ang dalawang bagay sa parehong oras o, kapag gumagawa ng isang bagay, ibaling ang atensyon ng bata sa iba. Ngunit ito ay kinakailangan upang itaguyod ang pag-unlad ng kasanayang ito.

Nagpapalit- ito ay isang may kamalayan at makabuluhang paggalaw ng atensyon mula sa isang bagay o aksyon patungo sa isa pa, ito ay isang muling pagsasaayos ng atensyon, ang paglipat nito mula sa isang bagay patungo sa isa pa na may kaugnayan sa isang pagbabago sa gawain ng aktibidad. Ang isang mahalagang aspeto ng atensyon ay ang paglipat nito, i.e. ang kakayahang lumipat nang mabilis mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa. Ang malay na paglipat ng atensyon ay hindi dapat malito sa pagkagambala.

Ang tagumpay ng paglipat ay nakasalalay sa mga katangian ng nakaraan at bagong mga aktibidad at sa mga personal na katangian ng isang tao. Kung ang nakaraang trabaho ay kawili-wili at ang susunod na trabaho ay hindi, kung gayon ang paglipat ay mahirap, at kabaliktaran.

Ang paglipat ng atensyon ay palaging sinasamahan ng ilang pag-igting, na ipinahayag sa kusang pagsisikap. Nililinaw nito kung bakit maaaring maging mahirap para sa isang mag-aaral na magsimula ng bagong trabaho, lalo na kung hindi niya ito gusto, at ang nakaraang aktibidad, sa kabaligtaran, ay mas kawili-wili. Halimbawa, ang paglipat ng atensyon sa aralin mula sa mga bagay na ginagawa ng mga bata sa oras ng pahinga. Ang madalas na pagbabago ng mga uri ng trabaho sa kurso ng aktibidad na pang-edukasyon ay maaaring maging sanhi ng malaking paghihirap para sa mga mag-aaral.

Kung, sa pagkagambala, binago ng isang tao ang bagay ng atensyon nang hindi sinasadya, kung gayon, lumipat ng pansin, sinasadya niyang nagtatakda ng isang layunin na gumawa ng bago.

Mabilis at madaling lumipat ang atensyon mula sa isang hindi gaanong mahalagang paksa patungo sa isang mas makabuluhan.

Sa paglipat ng pansin, ang mga indibidwal na katangian ng isang tao ay malinaw na ipinahayag - ang ilang mga tao ay maaaring mabilis na lumipat sa isang bagong aktibidad, habang ang iba ay maaaring mabagal at may kahirapan. Ang iba't ibang aktibidad ay nangangailangan ng iba't ibang anyo ng atensyon. Halimbawa, ang gawain ng isang corrector ay nangangailangan ng isang mataas na konsentrasyon ng atensyon, ang gawain ng isang tagapagturo, ang isang guro ay nangangailangan ng kakayahang ipamahagi ang pansin.

Atensyon at pagkagambala. Kadalasan ang atensyon ay taliwas sa kawalan ng pag-iisip. Sa ating wika, ang pagkagambala ay kadalasang nauunawaan bilang kasingkahulugan ng kawalan ng pansin. Tandaan ang tula ni S.Ya. Marshak: "Kalat-kalat mula sa Basseynaya Street": "Sa halip na isang sumbrero habang naglalakbay, naglagay siya ng isang kawali, sa halip na mga bota na naramdaman, hinila niya ang mga guwantes sa kanyang mga takong."

Gayunpaman, ang pagkagambala at kawalan ng pansin ay hindi palaging nagtutugma sa bawat isa.

pagkagambala maaaring resulta ng kawalang-tatag, kahinaan ng atensyon. Ang isang tao ay hindi maaaring tumutok sa anumang bagay sa loob ng mahabang panahon, ang kanyang pansin ay patuloy na tumalon mula sa isa't isa. Halimbawa, ang gayong atensyon ay tipikal para sa mga bata, ito ay sinusunod din sa mga matatanda, lalo na sa isang estado ng pagkapagod, sa panahon ng sakit.

Ngunit ang kawalan ng pag-iisip ay maaaring magkaroon ng ibang dahilan. Ang isang tao ay napakalakas na nakatuon sa isang paksa, aktibidad, na hindi niya mapapansin ang anupaman, at samakatuwid ay nakakalat. Halimbawa, maraming mga siyentipiko ang hindi binibigyang pansin ang pang-araw-araw na mga problema, mga bagay sa kanilang paligid, atbp. Ang kawalan ng pag-iisip na ito ay isang pagpapahayag ng pinakamataas na katahimikan at konsentrasyon sa pangunahing paksa ng iniisip ng isang tao. Ang ganitong mga tao ay may malakas na atensyon, ngunit makitid at hindi aktibo. K.K. Binanggit ni Platonov sa kanyang aklat na Entertaining Psychology ang naturang episode. Nagpasya si Newton na pakuluan ang isang itlog. Kinuha niya ang relo, napansin niya ang simula ng pagluluto. At pagkaraan ng ilang oras, bigla niyang natuklasan na may hawak siyang itlog sa kanyang mga kamay, at nagluluto ... oras. Ngunit nang minsang tanungin ang siyentipiko kung paano niya nadiskubre ang batas ng grabidad, sumagot siya: "Salamat sa katotohanang walang humpay kong iniisip ang isyung ito."

Ang isa sa mga dahilan ng kawalan ng pansin ay hindi sapat na aktibidad sa pag-iisip. Ang isang malaking papel sa pagbuo ng atensyon ay nilalaro ng oryentasyon ng indibidwal.

Dubrovina I.V. atbp. Sikolohiya: Teksbuk para sa mga mag-aaral. avg. ped. aklat-aralin mga institusyon / I. V. Dubrovina, E. E. Danilova, A. M. Parishioners; Ed. I. V. Dubrovina. - 2nd ed., stereotype. - M.: Publishing Center "Academy", 2003. - 464 p. pp. 143-153.

Ngayon ito ay naging hindi lamang isang problema, ngunit ang sanhi ng maraming kaguluhan at maging ang mga trahedya. Halimbawa, paano maaaring banta sa lipunan ang kawalan ng pansin ng isang tao na gumagawa ng masalimuot at responsableng gawain, kabilang ang mga may kaugnayan sa teknolohiya?

Siyempre, maaari mong subukang huwag isipin ang tungkol dito, ngunit mas mahusay na sanayin ang iyong pansin mula sa pagkabata: pagkatapos ay magkakaroon ng mas kaunting mga may sapat na gulang na hindi sapat na malutas ang mga problema sa buhay, nakakakita ng impormasyon, tumutok sa tamang mga sandali at gumana nang normal. at produktibo.

Mga uri ng atensyon at kawalan ng pansin

Nakikilala ng mga siyentipiko ang ilang uri ng atensyon.

Ang di-makatwirang (passive, emosyonal) na atensyon ay tinatawag na atensyon na nagpapakita ng sarili anuman ang ating mga pagsisikap, o "mag-isa": kapag nakatagpo tayo ng isang tao na nakadamit nang maliwanag at hindi pangkaraniwang sa isang pulutong, o bigla tayong nakarinig ng malalakas na tunog, atbp.

Ang ganitong atensyon ay tinatawag na emosyonal dahil ang mga taong nasa ilalim ng impluwensya ng mga emosyon ay maaaring mapansin o hindi ang ilang mga phenomena, bagay at mga kaganapan. Ang isang taong nabalisa, naglalakad sa kalye, ay malamang na hindi bigyang-pansin ang isang maliwanag na kama ng bulaklak o mga bata na masayang naglalaro, ngunit makikita niya ang mga basura at dumi, at ang mga dumadaan ay makakatagpo din ng malungkot at malungkot na mga tao. Kailangan natin ng ganitong uri ng atensyon: kung ito ay "papatay", maaari nating ihinto ang pagtugon sa panganib at mawalan ng pag-iingat - ang mga ganitong tao ay tinatawag na "kakalat", ngunit narito ang lahat ay mas kumplikado. Ang kakayahang tumugon sa mga extraneous at hindi inaasahang stimuli ay maaari ding gumanap ng negatibong papel: pagbibigay-pansin sa kung ano ang nangyayari sa ating paligid, tayo ay ginulo mula sa trabaho.

Tinatawag ang di-makatwirang pansin, na tumutulong na tumuon sa isang partikular na gawain o bagay: tayo mismo ay gumagawa ng pagsisikap ng kalooban at direktang atensyon, nagsusumikap na makamit ang ilang layunin. Dito nagsisimula ang mga problema para sa marami: hindi lahat ay namamahala upang idirekta ang atensyon sa kung saan ito kinakailangan. Maraming iba't ibang salik ang nakakasagabal: pagkapagod, pagkabalisa, pangangati, at iba pang mga kondisyon na kadalasang nangyayari sa pagtatapos ng araw, ngunit karamihan sa mga taong nagtatrabaho ay nasa mga estadong ito halos sa lahat ng oras. Kadalasan, kapag pumapasok kami sa trabaho sa umaga, nalaman namin na hindi kami maaaring "magkasama", at ito ay mas nakakainis.

Depende sa estado ng kalusugan at mood, ang kawalan ng pansin ay maaaring sanhi ng pagkagambala - ang atensyon ay "flutters" mula sa isang bagay patungo sa isa pa - o pagkapagod ng nervous system - nawawalan tayo ng interes sa kung ano ang nangyayari sa paligid.

Saan nanggagaling ang kawalang-ingat?

Hindi mo dapat iwanan ang lahat ng "gaya ng dati": maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang espesyalista, kahit na madalas mong harapin ang problema ng kawalan ng pansin sa iyong sarili. Kailangan lang nating maunawaan at maunawaan kung ano ang pumipigil sa atin na maging matulungin.

Ang teknolohiya ngayon ay mabilis na umuunlad, at lahat para gawing mas madali ang buhay para sa atin. Bilang isang resulta, ang buhay ay "pinadali" nang labis na halos huminto tayo sa paglipat, at ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay nakakapagpapahina ng memorya at nagpapahina ng pansin. Samakatuwid, maraming mga tao ang nakakaranas ng hindi pagkakatulog: kahit na ang isang tao ay nakakaramdam ng "pagod" sa pag-iisip, hindi siya makatulog, dahil maraming mga proseso ng physiological ang nabalisa. At ang kakulangan sa tulog ay isa ring sanhi ng kawalan ng pansin: ito ay humahantong sa pagkamayamutin at kawalan ng kakayahang mag-concentrate, at ang pagganap ay kapansin-pansing nabawasan.

Bilang karagdagan, sa trabaho, madalas kaming "na-load" nang labis na huminto kami sa pag-iisip at nawawalan ng oryentasyon sa oras: halimbawa, habang nagtatrabaho sa mga mahahalagang dokumento, sabay-sabay kaming nagsisikap na makipag-ugnayan sa mga social network, at nakikipag-usap din kami sa mga telepono, parehong sa opisyal at sa mobile.

Ang larawan, sa kasamaang-palad, ay tipikal, at ang kawalan ng pansin ay bunga ng gayong pag-uugali, kaya't mas mahusay na pangasiwaan ang iyong utak nang mas maingat. Sa halip na "mga paalala", subukang gumamit ng isang regular na talaarawan, na ipasok ang lahat ng mahalagang impormasyon dito: ang atensyon ay na-activate dahil lamang sa nagsisimula kang humawak ng panulat o lapis sa iyong mga kamay nang mas madalas. At kung minsan ito ay nagkakahalaga na i-off ang mobile phone at maging ang Internet: na nag-ayos ng pahinga mula sa kanila nang hindi bababa sa isang araw, maaari kang gumawa ng maraming naipon na trabaho at tapusin ang maraming bagay.

Ang kakulangan sa paggalaw at kawalan ng tulog ay maaari ding harapin. Hindi lahat ay maaaring pumunta sa gym, ngunit kami ay tinuruan na magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga sa paaralan - oras na upang tandaan ito. At maglakad sa lalong madaling panahon: ang sariwang hangin at araw ay nagpapabuti sa kakayahang mag-isip nang malinaw at tumutok. Huwag isipin na ang hindi paglalakad ay makatipid ng oras - bilang isang patakaran, ang lahat ay lumiliko sa kabaligtaran. At kapag nagsimula kang mag-ehersisyo nang regular at paglalakad, ang pagtulog ay "awtomatikong" mag-normalize: ang hindi pagkakatulog ay mawawala, at ang kapasidad sa pagtatrabaho at pagkaasikaso ay magsisimulang mapabuti.