Ang pagiging isang kawili-wili, palakaibigan na tao, kung kanino iginuhit ang iba ay isang buong agham. Ang agham ng pagpapabuti sa sarili, na hindi kalabisan upang maunawaan at magamit sa buhay. Sa kasamaang palad, sa modernong mundo, naghahanap kami ng positibo hindi sa totoong komunikasyon, ngunit sa virtual. Ngunit upang maging isang palakaibigan, matagumpay na tao, kailangan mo ng katotohanan. Kaya, ang aming gabay sa pagkilos.

Ang bawat tao ay may isang bagay na umaakit sa mga tao. Subukang maunawaan kung ano ang kawili-wili sa iba sa iyong pagkatao. Edukasyon? mga magulang? Hitsura? Kakilala? Batay sa mga konklusyon, subukang ipakita ang iyong sarili mula sa panig na ito. Ngunit ano ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito? Paano maging isang palakaibigan na tao? Maghukay tayo nang kaunti sa mga kasanayan sa komunikasyon.

Stage 1. General

Hindi nakakagulat na ang salitang "komunikasyon" ay may kahulugan ng "pangkalahatan" sa etimolohiya. Ang kawili-wiling komunikasyon ay nangangahulugan ng mga kawili-wiling bagay na karaniwan, mga punto ng pakikipag-ugnay. Isang interes, problema, trabaho sa paligid kung saan binuo ang pag-uusap. Sa unang tingin, ito ay medyo simple, ngunit ang pangkalahatan ay maaari ding itago.

• bukas na komunikasyon: kasalukuyang trabaho, talakayan ng mga karaniwang aktibidad (palakasan, pangingisda, pangangaso, atbp.);
• nakatagong komunikasyon: mga pag-uusap upang mapupuksa ang inip, makaabala sa pagpindot sa mga problema, gumawa ng mas mahabang kakilala.

Payo. Kinakailangang tukuyin kung ano ang kawili-wili sa kausap. Kahit na ang ganap na magkakaibang mga tao ay palaging makakahanap ng karaniwang batayan. Magtanong ng mga nangungunang katanungan, magkaroon ng interes sa kung paano niya ginugol ang kanyang mga katapusan ng linggo o libreng oras (ito ang oras na inilaan ng isang tao sa kanyang mga paboritong bagay). Pahintulutan siyang magsalita, na kinukuha kung ano ang magiging interesado sa inyong dalawa sa karagdagang komunikasyon.

Video: payo ng psychologist kung paano maging mas palakaibigan.

Hakbang 2: Ipakita ang iyong sarili

Upang maging isang kawili-wiling interlocutor ay hindi pagbuhos ng mga salita nang walang tigil. Una sa lahat, ang kagiliw-giliw na komunikasyon ay ang kakayahang ipahayag ang sarili nang maigsi, upang ipakita ang sariling pananaw sa mga salita. Kailangan mong matuto nang kaunti pa tungkol sa iyong sarili, at, kung kinakailangan, magbago.

• Palawakin ang iyong mga abot-tanaw. Ang iyong mga pagkakataon na maging isang palakaibigan, kawili-wiling tao ay lubos na tataas kung mayroon kang ilang mga kasanayan at kaalaman. Ang mga katangiang intelektwal sa ating mundo ay lubos na pinahahalagahan sa komunikasyong komunikasyon.
• Ngiti. Ang pagiging palakaibigan ang pangunahing susi sa kakayahang manalo sa mga tao. Palaging subukan na maging masayahin sa komunikasyon (nang walang busting) at positibo.
• Maging aktibo. Ang komunikasyon ay isang proseso ng reciprocity. Hindi mo lamang kailangang bisitahin ang mga bisita, ngunit ayusin din ang mga pagpupulong sa iyong sarili, mag-imbita ng mga kasamahan, kaibigan at kakilala sa iyong lugar.
• Talas ng isip. Matutong magpatawa ng ibang tao. Ito ay isang medyo kumplikadong agham (kailangan mong maramdaman ang mga kausap upang hindi sila masaktan, hindi masaktan). Ang mga biro ay hindi dapat idirekta sa mga indibidwal, ang pinakamahalagang bagay sa komunikasyon ay kusang pagpapatawa at neutral sa iba. Huwag magsanay nang maaga - ang formulaic ay laging mukhang peke. Ang lahat ay depende sa sitwasyon.

Stage 3. Pag-unawa

Alamin na walang sinuman ang obligadong makipag-usap sa iyo. May mga pagkakataon na ang pinakamahalagang komunikasyon para sa mga tao ay isang monologo. Ito ay nagkakahalaga ng pag-aaral na makinig at makinig. Unawain kung ano ang talagang nag-aalala sa isang tao, tingnan ang kanyang mga problema. At upang makapagbigay ng kapaki-pakinabang na payo sa oras. Sa kasong ito, pinakamahusay na umasa sa iyong sariling karanasan sa buhay.

• Inisyatiba. Kung susundin mo ang pangunguna ng kausap at makipag-usap lamang sa mga paksang iyon na interesado sa kanya, maaaring hindi ito maipaliwanag nang tama. Maaaring isipin ng ibang tao na hindi ka interesado sa komunikasyon, na wala kang pakialam. Samakatuwid, kung minsan, na parang nagkataon, itulak ang tagapagsalita na lumipat sa isang paksa na pamilyar sa iyo.
• Kumpiyansa. Sa anumang komunikasyon, dapat maging pantay ang mga kausap. Kung nakakaramdam ka ng insecure kapag nagsasalita, "mas mababa" kaysa sa iyong kalaban, ito ay isang tagapagpahiwatig ng mababang-status na pag-uugali na kailangang alisin. Sa ganitong mga tao makipag-usap ay palaging napaka-atubili at sapilitang. Obserbahan ang ibig sabihin ng "ginintuang". Huwag itaas ang iyong sarili at huwag ibaba ang iyong sarili.

Tip: walang taong perpekto. Sa komunikasyon, maaari kang masaktan o masaktan nang hindi sinasadya. Matuto na huwag mag-ikot sa mga hinaing, magpatawad. Ngunit hindi katumbas ng halaga na hindi tumugon sa masasamang biro. Sa kabaligtaran, bahagyang ipakita na nasaktan ka at agad na ipakita sa kausap na nakalimutan mo ito at pinatawad ito.

Stage 4. Optimism

Lahat tayo ay may mga araw na gusto nating mapag-isa. Walang mali. Grabe, kapag naging habit, nagiging misanthrope ka. Ang misanthropy ay isang katangian ng karakter (kapag sa tingin mo ang lahat ng tao ay umiiral lamang upang saktan ka). Ang pakiramdam na ito ay kailangang harapin. Subukan upang makita, mapansin sa interlocutor magandang katangian, dignidad.

• Huwag magmadali. Sa katunayan, hindi mahirap makilala ang isang tao. Mas mahirap maging pare-pareho ang kausap. Hindi mo dapat ipilit ang iyong komunikasyon (agad na mag-alok na makipagkita, patuloy na imbitahan kang bumisita). Ang mga relasyon ay kailangang mabuo nang paunti-unti, maghintay hanggang ang kausap mismo ay nag-aalok ng isang paraan ng komunikasyon, iniimbitahan kang makipagkita. Bagaman marahil ito ang inaasahan niya mula sa iyo. Matutong kilalanin ang mga facet na ito sa pamamagitan ng mga intonasyon, mga ekspresyon ng mata, mga indibidwal na parirala.
• Huwag mag-atubiling magtago. Minsan may mga pagkakataon na kailangan mo lang makausap kahit isang tao - itago mo. Tinatakot nito ang mga tao, maaaring ituring ang mapanghimasok na komunikasyon bilang isang hindi planadong pagsalakay sa privacy, na hindi kailanman nakalulugod sa sinuman.

Tip: Kami ay mga panlipunang nilalang. Kapag ang karamihan ay natatakot, ang takot ay ipinapadala sa nakapaligid na minorya. Kung ikaw ay malungkot, malungkot - pumunta kung saan maraming saya. Aayusin ng malaking masayang kumpanya ang lahat. Iwasan ang mga koponan. Ang ganitong komunikasyon, sa pamamagitan ng paraan, ay isa ring mahusay na paraan upang maging pamilyar sa mga tamang tao na kung minsan ay hindi naa-access sa karaniwang paraan.

Stage 5. Mga simpleng sandali

Tingnan kung gaano kaganda ang mundo sa paligid mo, kung gaano kaganda ang malambot na damo, mga puno, kung paano kumanta ang mga iridescent na ibon. Tingnan ang kagandahan sa mga ordinaryong bagay. Tumuklas ng mga bagong facet sa iyong sarili, palawakin ang iyong sensitivity, sumipsip sa bawat bagong araw. Tuklasin muli ang mundo.

• Kamusta. At mas madalas. Kahit na may mga estranghero, nagpapakita sa trabaho, dumadaan sa isang lokal na janitor, sa isang tindahan na may mga nagbebenta.
• Gawin ang isang libangan. At pagkatapos ay sumali sa club ng interes. Ang bilog ng iyong mga kaaya-aya na kakilala ay tataas kaagad kung minsan. Ang mas maraming katulad na mga tao, mas mabuti.

Tip: maglagay ng diary. Itala doon ang anumang pag-unlad na nagawa mo sa mga tuntunin ng pagbuo ng pagiging sociability. Lahat ng kabiguan at tagumpay. Habang binabasa mong muli ang iyong mga tala, makakakuha ka ng magandang, optimistikong pagpapalakas ng kumpiyansa.

Lumilikha ka ng iyong sariling buhay, una sa lahat, kailangan mong maging isang kawili-wili, palakaibigan na tao para sa iyong sarili. Siguraduhing mapapansin ito ng iba at makipag-ugnayan sa iyo. Good luck sa buhay!

Minsan mahirap magmukhang kaswal at kumportable sa mga party, meeting o event. Sa kaunting pagsisikap at kaunting oras, maaari kang lumikha ng komportable, bukas, at nakakaengganyang kapaligiran sa paligid mo na magdadala ng mga tao sa iyo at makakatulong sa iyong magkaroon ng mga kaibigan at kumonekta. Ang paggamit ng bukas na wika ng katawan, pag-aaral na maging interesado sa iba, at pagsubaybay sa iyong hitsura ay makakatulong sa iyong maging maganda at maging bukas at palakaibigan.

Mga hakbang

Palakaibigan at bukas na wika ng katawan

Ngumiti nang mas madalas. Ang isang mainit na taos-pusong ngiti ay maaaring manalo sa sinuman, at bukod pa, sinasabi nito na ikaw ay nagkakaroon ng magandang oras. Napansin ng mga tao ang iyong ngiti at nakikita ka bilang isang bukas, palakaibigan at mabait na tao. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagngiti ay maaari ding makatulong na mapawi ang pagkabalisa, pagpapababa ng presyon ng dugo, at pagpapababa ng tibok ng iyong puso, na ginagawang mas komportable kang makipag-usap!

Ang iyong postura ay dapat na bukas. Kapag ang mga tao ay hindi komportable sa isang sitwasyon, sinusubukan nilang pisikal na bawiin at isara ang kanilang sarili mula sa iba. Bigyang-pansin ang iyong postura. Kung galit ka o masama ang pakiramdam mo, paalalahanan ang iyong sarili na umupo nang tuwid, panatilihing nakatagilid ang iyong mga braso, at sumandal sa mga taong kausap mo. Tandaan na ang pagpapanatili ng tamang postura ay makakatulong na mapabuti ang iyong kalooban at gumawa ng tamang impression sa mga tao.

Subukang lumikha at mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata. Sa iba't ibang mga sitwasyon, ang mga tao ay tumitingin sa isa't isa at karaniwang nagsisimula ng isang pag-uusap sa isa kung kanino sila pinamamahalaang makipag-eye contact. Huwag tingnan ang iyong sapatos o ang pattern sa sahig. Tumingin sa itaas at tumingin sa mga nakapaligid sa iyo upang makuha ang kanilang atensyon.

Huwag kang lumingon. Okay lang na medyo mag-alala, mainis, o hindi komportable, ngunit kung gusto mong maging mas bukas, subukang huwag magpakita ng anumang negatibong emosyon. Kung nagsimula kang mag-fidget sa lugar, kagat-kagat ang iyong mga kuko, pilipitin ang isang hibla ng buhok sa paligid ng iyong daliri, at iba pa, ipapakita mo sa iba na ikaw ay naiinip at hindi komportable sa kanila. Isaisip ang mga gawi na ito at huminga ng malalim kung gusto mong gawin ang alinman sa nasa itaas.

"Kopyahin" ang mga galaw ng salamin ng kausap. Kung nakikipag-chat ka sa isang tao sa isang party o iba pang kaganapan, bigyang pansin ang postura at kilos ng tao at subukang kopyahin siya. Kung ang iyong kausap ay may "bukas" na paninindigan, kumuha din ng bukas na paninindigan. Kung ang ibang tao ay aktibong kumakaway habang nagkukuwento sa iyo, subukang gawin din ito. Ang pag-mirror sa mga aksyon ng kausap ay makakatulong sa pagtatatag ng tiwala at pakikipag-ugnayan sa tao, ngunit huwag lumampas ito. Gamit ang tamang paggamit ng diskarteng ito, maaari kang lumikha ng isang positibong kapaligiran at gawing malinaw sa kausap na nasisiyahan ka sa kanyang kumpanya.

Pagtuturo

Mahirap para sa isang mahinhin at nakalaan na tao na agad na maging kaluluwa ng kumpanya, ngunit ang patuloy na pagsasanay ay magbibigay ng mga resulta. Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagpapalawak ng iyong bilog ng mga kakilala. Kapag inanyayahan ka ng mga kaibigan sa isang party, huwag tumanggi, dahil ang mga kasanayan ay maaari lamang makuha sa pamamagitan ng mga personal na contact. Bisitahin ang mga club ng interes, iba't ibang mga lektura at seminar, napakadaling makahanap ng mga interlocutors sa kanila.

Maging positibo, ngumiti. Ang isang madilim na tao ay hindi kawili-wili, ngunit ang liwanag ay umaakit ng pansin. Matuto kang maging mabait sa bawat sitwasyon. Ang paggawa nito ay nakatayo sa harap ng salamin upang hindi ito maging isang pagngiwi, ngunit isang tunay na kagalakan. Upang gawing mas madali ang mga bagay, tandaan ang isang bagay na napakasaya, at ito ay magdaragdag ng katapatan sa iyong ngiti. At subukang huwag mawala ang estado na ito, araw-araw manatili dito nang higit pa at higit pa, at pagkatapos ay magiging bahagi ito ng iyong buhay.

Simulan ang pagbabasa. Marami at iba. Ang libro ay makabuluhang nagpapalawak ng mga abot-tanaw ng isang tao, nagbibigay-daan sa iyo upang makipag-usap sa iba't ibang mga paksa. Bilang karagdagan, mayroong pagpapalawak ng bokabularyo. Kung araw-araw ay nag-uukol ka ng ilang minuto sa mga libro, pagkatapos ay sa isang taon ay magsasalita ka nang mas kawili-wili, magagawa mong panatilihin ang pag-uusap sa iba't ibang mga lupon. Pumili ng mga teksto na gusto mo sa iyong sarili, basahin ang tungkol sa kung ano ang kawili-wili. At kailangan din ng iba, matutuwa silang kausapin ka. Ngunit ito ay mas mahusay na hindi lamang upang muling ikuwento ang iyong nabasa, ngunit magkaroon ng iyong sariling pananaw, na nakatuon dito.

Bumuo ng ilang parirala na makakatulong sa komunikasyon. Halimbawa, ito ay kung paano sila nagtuturo upang makipag-usap sa isang malamig na merkado, kapag ang mga estranghero ay kailangang mag-alok ng mga kalakal. Ang mga pariralang ito ay nagsisimula ng isang diyalogo, nagbibigay-daan sa iyo upang mahuli ang mata ng isang tao, upang interesado siya. Walang mga karaniwang expression, lahat ay magkakaroon ng kanilang sarili, depende sa saklaw ng komunikasyon. Ang bawat isa sa kanila ay dapat na magsanay sa harap ng salamin upang ang lahat ay magmukhang natural.

Ang isang masayahin at palakaibigan na tao ay marunong magkwento ng isang nakakatawang kwento o isang anekdota. Maghanap ng ilang opsyon na gusto mo. Alamin ang mga ito at sabihin muna sa mga pinakamalapit sa iyo. Mahalagang isaalang-alang ang intonasyon, at kung minsan ay mga kilos. Siguro sa unang pagkakataon na ito ay nakakatawa at hindi ito gagana, ngunit sa karanasan ay darating ito. Magdagdag ng isang biro sa isang linggo sa iyong alkansya, at sa isang taon ikaw ay magiging isang napakasayahin na tao kung kanino imposibleng magsawa.

Nakapagtataka, ang mga taong palakaibigan ay kadalasang tinatawag na marunong makinig. May mga taong kailangan lang ng kausap. At sa naturang kumpanya, mas nararapat na manahimik na lang at magtanong ng mga nangungunang katanungan. Ang ganitong uri ng pag-uugali ay lubhang kapaki-pakinabang, at kung ito ay gagana, ikaw ang magiging pinakamahusay na nakikipag-usap para sa marami. Ang kumbinasyon ng optimismo at ang kakayahang makinig ay lubos na pinahahalagahan sa lipunan ngayon.

Tulad ng alam mo, ang mga masasayang tao ay literal na nakakaakit ng pansin mula sa iba. Mahal sila ng lahat, gusto nilang makasama, palagi silang nagiging sentro ng atensyon ng anumang kumpanya. Bakit nangyayari na ang ilang mga tao ay may likas na katangiang ito, habang ang iba sa kanilang buhay ay patuloy na pinagmumultuhan ng depresyon, kawalan ng pag-asa at pagkabigo? Paano gawing mayaman at kawili-wili ang buhay ng huli? Subukan nating magbigay ng ilang payo tungkol sa paano maging nakakatawa.

Madalas kang makakatagpo ng mga taong medyo boring, magagalitin, nagpapakita ng kanilang kawalang-kasiyahan sa bawat maliit na bagay, at tinatrato ang iba nang may paghamak. Sa kanilang kumpanya, ang sinumang tao ay hindi komportable, sinusubukan na mapupuksa ang isang hindi kasiya-siyang lipunan sa lalong madaling panahon. Kasabay nito, maaalala ng lahat ang isa pang uri ng mga batang babae na sa panlabas ay hindi pamantayan ng kagandahan, ngunit ang kanilang mukha ay palaging pinalamutian ng isang ngiti, at ang kanilang mga mata ay puno ng kagalakan. Hindi isang solong lalaki ang maaaring dumaan sa gayong mga batang babae nang walang malasakit. Naturally, nais ng bawat babae na mapabilang sa pangalawang uri. Ano ang kailangan mo upang maging masayahin at maakit ang atensyon ng iba?

Una sa lahat- hindi dapat mawala ang ngiti sa iyong mga labi. Kahit sa mga sitwasyong malungkot at nalulungkot ka, subukan mong ngumiti. Sa una, makakakuha ka ng artipisyal, "nakaunat" na mga ngiti, ngunit sa lalong madaling panahon ay mapapansin mo kung paano nagsisimulang bumalik sa normal ang tono, ang mga problema ay tumigil na mukhang napakahirap, at ang buhay ay literal na pinupuno ang iyong katawan.

Bilang karagdagan dito, dapat nating tandaan na ang isang ngiti ay ang tanging palamuti na maaaring gawing mas kaakit-akit ang sinumang babae.

Pangalawa Ang isang mahalagang kasanayan ay ang kakayahang makahanap ng mga positibong tala sa anumang sitwasyon. Huwag tumutok sa maliliit. Bilang isang patakaran, medyo madali ang pag-alis sa kanila, at maaari ka ring makakuha ng kaunting benepisyo. Ang pangunahing bagay ay isaalang-alang ito sa oras.

Ang mga sitwasyon sa buhay, ayon sa kanilang likas na katangian, ay neutral, at lahat ay nagpapasya kung sila ay mabuti o masama para sa kanilang sarili.

Ang paghihiwalay sa isang binata ay maaaring ituring bilang isang personal na trahedya, ngunit sa kabilang banda, ikaw ay nagiging malaya upang mahanap ang iyong sarili ng isang karapat-dapat na kasama! Kung magkasakit ka, maaari kang ganap na malata at maupo at magdalamhati tungkol sa kung gaano ka malas, ngunit mas mabuti kung sisimulan mong isipin ang iyong sakit bilang isang hindi planadong pagkakataon upang magkaroon ng isang magandang pahinga, matulog at ayusin ang iyong sarili.

Napakahalaga na ma-program ang iyong sarili para sa tagumpay. Sabihin sa iyong sarili nang mas madalas tungkol sa kung gaano kaganda ang iyong buhay, kung gaano kaganda ang iyong kalooban, kung gaano kahanga-hangang mga tao ang iyong napapalibutan. Sa lalong madaling panahon ang iyong buhay ay magbabago para sa mas mahusay, at maging tunay na mas makulay.

Huwag pabayaan ang pagkakataong makipag-usap sa mga kawili-wiling tao. Maaari silang parehong mga kamag-anak, kaibigan, kasamahan at kaklase, pati na rin ang mga interlocutor sa Internet. Ang pangunahing bagay ay hindi mabitin sa komunikasyon sa Web at hindi ipagpalit ang iyong mga tunay na kaibigan para sa mga virtual na kaibigan.

Upang masagot ang tanong kung paano maging masaya, pilitin ang iyong sarili na maglakad nang madalas hangga't maaari. Siyempre, naaangkop ito sa mga araw na maganda ang panahon sa labas. Ang sikat ng araw ay nakaaapekto sa isang tao, na ginagawang mas positibo ang kanyang kalooban.

Ang ilang mga pagkain ay napaka-epektibong pampasigla ng mood. Tulad ng alam mo, ang pinakamahusay sa mga ito ay tsokolate, na nagbibigay sa katawan ng mga endrophins, ngunit ang iba pang mga pagkain, tulad ng saging, spaghetti, matapang na keso, dalandan, at marami pang iba, ay maaaring maging angkop.

Mahalaga na makalikha ng isang mood para sa iyong sarili, madalas na ayusin para sa iyong sarili, kahit na maliit, ngunit pista opisyal. Ang pagbibigay pansin sa iyong tao, hindi ka na makaramdam ng kakulangan mula sa iba, at ito ay magpapahintulot sa iyo na tratuhin sila hindi bilang isang pangangailangan, ngunit bilang mga regalo.

Laging gumagalaw, dahil alam na Ang paggalaw ay buhay. Kumuha ng pagsasayaw, na hindi gaanong kapaki-pakinabang ngunit mas kasiya-siya. Ito ay magbibigay-daan sa iyong mag-relax, mas kumportable na napapalibutan ng mga taong hindi mo kilala at, na napakahalaga, patuloy na panatilihing maayos ang iyong katawan.

Iyon lang ang aming mga tip kung paano maging masaya. Subukang sundin ang mga ito, at mapapansin mo kung paano magsisimulang mapuno ng positibo ang iyong buhay, at ikaw ay magiging isang kanais-nais na tao sa anumang kumpanya.

Nais ko kayong lahat ng maliwanag na ngiti araw-araw, mahal kong mga mambabasa!

Itigil ang takot na ma-reject. Ang takot na ito ang dahilan kung bakit maraming tao ang natatakot makipag-usap. Natatakot sila na kung susubukan nila ay mabibigo sila, kaya wala silang ginagawa - isang maling diskarte! Walang duda, minsan nangyayari ito. Hindi na kailangang sabihin, lahat tayo ay nagkaroon ng pagkakataon o dalawa upang simulan ang isang pag-uusap sa isang tao na naging bastos o hindi nakikipag-usap. Gayunpaman, huwag hayaang pigilan ka ng takot na iyon mula sa pagbati sa mga tao o kahit na subukang magsimula ng isang maliit na pakikipag-usap sa mga taong hindi mo lubos na kilala. Maniwala ka sa akin, karamihan sa mga tao, kung bibigyan ng pagkakataon, ay magpapakita ng kanilang pinakamahusay na panig. Ang mga hindi nagpapakita ng kanilang sarili mula sa gayong panig ... mabuti, hindi sila katumbas ng halaga na makipag-usap sa kanila.

• Oo, hindi mo malalaman kung hindi mo ito susubukan. Gayunpaman, tandaan: kung ikaw ay tinanggihan, kung gayon ay wala kang nawala. Pero kung hindi ka tinanggihan, baka nakahanap ka na ng bagong kaibigan! Tulad ng nakikita mo, ang mga kalamangan ay mas malaki kaysa sa mga kahinaan, kaya ano ang punto ng pagkatakot na gawin ang unang hakbang?
• Lahat tayo ay tinanggihan. lahat. Sa bawat isa. At iyon ay mabuti, ito ay tumutulong sa amin na lumaki at lumakas. Ang mahalaga ay kung paano mo hinahawakan ang pagtanggi, hindi kung gaano mo ito sinubukang iwasan.
• Huminga ng malalim, magpahinga, at paalalahanan ang iyong sarili na walang mawawala sa iyo kung ang ibang tao ay tumanggi na makipag-usap sa iyo. At ano ang trahedya dito? Maniwala ka sa akin, kahit na ang sitwasyon ay tila katapusan ng mundo, sa katunayan ito ay walang seryoso.

Panoorin ang iyong body language. Magsimulang maging mas palakaibigan sa pamamagitan ng pagiging mas palakaibigan. Kailangan mong magmukhang mas bukas sa komunikasyon. Kung tatayo ka nang tuwid, kahit na ang iyong mga braso ay naka-cross sa iyong dibdib, at hindi matakot na tumingin sa mga tao sa mata, pagkatapos ay nais nilang makipag-usap sa iyo. Ngunit kung umupo ka, inilibing sa iyong smartphone o tumitingin sa pattern ng iyong sariling panglamig, malamang na hindi mo maakit ang atensyon ng isang tao. Kaya, tandaan, kapag mas positibo at bukas ang hitsura mo, mas maraming pagkakataon na maiisip ng mga tao na gusto mong makipag-usap at gusto mong makipag-usap sa iyo.

• Tandaan na maaaring mukhang ayaw mong makipag-usap sa antas ng wika ng katawan at hindi mo alam ito! Natural lang sa mga mahiyain na "magtago" sa iba. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay naaayos - magsimulang magtrabaho sa hindi tila isang taong nangangarap na maiwang mag-isa, ngunit isang taong naghahanap ng makakasama, at lahat ay gagana.
• Kahit na sinusubukang ngumiti ay mahalaga. Kung nakikita ng mga tao na sinusubukan mong maging palakaibigan, mas malamang na gusto nilang makipag-hang out sa iyo!

Magsimulang magsalita ng wala. Gayunpaman, ang "pag-uusap tungkol sa wala" ay palaging higit pa sa "tungkol sa wala". Kahit na sa tingin mo ay halos allergic ka sa gayong mga pag-uusap, maunawaan na ito ang mga pangunahing kaalaman, at mula lamang sa kanila maaari kang magpatuloy sa komunikasyon sa isang mas ... masusing antas. Siyempre, baka gusto mong pag-usapan ang mas kumplikadong mga bagay, ngunit kailangan mo pa ring matutunan kung paano makipag-usap tungkol sa pang-araw-araw na mga bagay. Maniwala ka sa akin, ang pakikipag-usap tungkol sa wala ay isang mahusay na paraan upang mas makilala ang mga tao. Narito ang ilang mga tip para dito:

• Marahil ang pakikipag-usap tungkol sa panahon ay hindi ang pinakakapana-panabik na paksa. Gayunpaman, ang tema ng panahon ay maaaring gamitin upang lumipat sa isang bagay na mas kawili-wili. Kung may nagreklamo na dahil sa pag-ulan ay kailangan niyang manatili sa bahay sa buong katapusan ng linggo, itanong kung ano ang ginawa ng taong iyon sa katapusan ng linggo - kung ano ang kanyang pinanood, kung ano ang kanyang pinakinggan, kung ano ang kanyang nabasa.
• Kung ang isang tao ay may suot na hindi pangkaraniwang alahas, purihin ang lasa ng fashionista na iyon. Sino ang nakakaalam, maaari mo ring malaman ang kasaysayan na nauugnay sa piraso ng alahas na ito. Marahil ang kwentong ito ay mauuwi sa isang pag-uusap tungkol sa, halimbawa, isang lola na bumili ng alahas na iyon sa isang pagkakataon, o tungkol sa paglalakbay kung saan binili ang alahas na iyon (na nakakaalam, marahil ang mga alahas ay binili sa lungsod na iyong pinag-uusapan). nangangarap sa natitirang bahagi ng iyong buhay!
• Kapag pinag-uusapan ang mga bagay na walang kabuluhan, subukang huwag magtanong ng "oo" o "hindi" na mga tanong, dahil medyo pinutol nila ang pag-uusap. Magtanong ng mga tanong na masasagot nang detalyado. Isang tanong tulad ng "Nagkaroon ka ba ng magandang katapusan ng linggo?" - ito ay hindi masyadong matagumpay. Mga tanong tulad ng "Ano ang ginawa mo sa katapusan ng linggo?" mas mabuti.
• Sa una, dapat mong iwasan ang mga personal na tanong. Gumamit ng mga simpleng tema - mga libangan, palakasan, paboritong banda, mga alagang hayop. Hintayin mo ang taong mag-open up sayo.

Maging interesado, hindi kawili-wili. Maaari mong isipin na ang tanging paraan upang maging sosyal ay ang maging cool na tao na gustong makasama ng lahat. Hindi kami magtatalo, hindi ito masakit, ngunit tandaan din namin na ang mga tao ay mas handang makipag-usap sa mga interesado sa kanilang sarili! At kahit na maaari at dapat mong ibahagi ang ilang impormasyon tungkol sa iyong sarili, ang pangunahing pokus sa komunikasyon ay dapat sa pagtatanong sa iba, upang magpakita ng interes sa kanila, upang subukang matuto nang higit pa tungkol sa kanila. Narito ang ilang halimbawa ng mga bagay na itatanong.

• Ano ang kanilang mga paboritong banda, koponan, pelikula at palabas sa TV.
• Ano ang kanilang mga libangan at interes?
• Kung saan, kung sila ay naglalakbay, sila ay higit na nag-enjoy.
• Mayroon ba silang mga alagang hayop.
• Gusto ba nila ang lugar kung saan sila nakatira.
• Paano napunta ang isang pangyayari sa kanilang buhay.
• Ano ang kanilang mga plano para sa hinaharap.

Makakilala ng mga bagong tao sa isang palakaibigang paraan. Oo, para sa mga may ilang mga problema sa komunikasyon, kadalasan ay mahirap alisin ang pag-aalinlangan, kawalan ng tiwala at kahit na takot na may kaugnayan sa mga bagong kakilala. Madalas na tila sa gayong mga tao na ang mga bagong kakilala ay hindi magbibigay sa kanila ng anumang bagay sa isang personal na antas, na hindi sila kailangan, na mas mahusay na manatili sa comfort zone. Narito ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na marahil ito ay nagkakahalaga ng pagkilala sa iyo. Tandaan na ikaw mismo ay isang bagong tao para sa isang tao. Huwag umasa ng masasamang bagay mula sa mga tao hanggang sa makumbinsi ka nila sa kawalang-saysay ng gayong pag-uugali, subukang matutong umasa ng isang bagay na mabuti mula sa mga tao at maniwala sa kanila. Kung, kapag nakikipagkita ka sa mga tao, nakikita mo sila hindi bilang mga kaaway, ngunit bilang mga kaibigan, pagkatapos ay gagawa ka ng ilang hakbang nang sabay-sabay tungo sa pagiging palakaibigan.

• Kung ikaw ay nakatayo sa gitna ng isang grupo ng iyong mga kakilala at nakakita ng isang bagong mukha, gawin ang unang hakbang at kilalanin ang isa't isa, at huwag gampanan ang papel ng isang mahiyaing tao. Ang lahat ay hahanga sa iyong inisyatiba.
• Kung makakita ka ng isang tao na hindi pa rin nakakakilala dito, humakbang patungo sa kanya at tulungan siyang maging komportable. Maniwala ka sa akin, ang kilos na ito ng kabaitan sa iyong bahagi ay hindi mapapansin.

Matutong magbasa ng mga tao. Oo, mababasa sila. Oo, halos tulad ng mga libro. Sa ganoong paraan, matututo ka ng maraming kawili-wiling bagay. Matutong unawain ang lahat ng di-verbal na kilos, wika ng katawan, matutong magbasa ng mga emosyon sa mukha at postura. At kung may magsasabi sa iyo na siya ay gumagawa ng mahusay, at ang mga mata ng taong iyon ay literal na sisigaw tungkol sa kabaligtaran - bigyan siya ng tulong, ipahiram ang isang balikat! Hindi ito malilimutan.

• Upang matutunan kung paano makipag-usap sa mga tao, kailangan mong malaman kung ano talaga ang sinusubukan nilang sabihin sa iyo. Halimbawa, kung ang isang tao sa grupo ay tumingin sa paligid, maaaring siya ay naiinip o hindi komportable, o maaaring kailangan niya ng tulong.
• Kung nakikipag-usap ka sa isang tao na patuloy na tumitingin sa kanyang relo o lumilipat mula sa paa hanggang paa, kung gayon may pagkakataon na ang taong iyon ay nagmamadali o kahit na huli na. Sa kasong ito, medyo normal na magpaalam at mangakong makikipag-usap sa ibang pagkakataon.