Kahinaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Paano malutas ang problema ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang pagtatasa ng halaga na, mula sa pananaw ng indibidwal, kinakatawan niya bilang isang tao. Siya ay kredito sa pagsasagawa ng tatlong tungkulin: proteksyon, regulasyon at pag-unlad.

Mga uri ng pagtatasa sa sarili

Ang pagtatasa sa sarili ay ang pagtatasa ng indibidwal sa kanyang mga aksyon, paghatol at mga anyo ng pag-iisip. Mayroong paghahati sa mga uri ng pagpapahalaga sa sarili. Kaya ito ay sapat, minamaliit at labis na tinatantya. Mula sa kung anong uri ang pagpapahalaga sa sarili ng isang partikular na tao ay maaaring maiugnay, ang pag-uugali nito sa komunidad ng tao ay direktang nakasalalay.

Mayroong isang karaniwang maling kuru-kuro na ito ay diumano'y produktibo. Gayunpaman, hindi ito lubos na totoo. Ang anumang paglihis mula sa isang sapat na pang-unawa sa sarili, kakayahan at posisyon ng isang tao ay nangangailangan ng maraming problema sa sikolohikal na estado, relasyon sa mga tao at personal na pag-unlad.

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay nangangailangan ng pag-aalinlangan at katigasan sa kanilang mga aksyon. Ginagawa nitong hindi secure, mahiyain at madaling maimpluwensyahan ng ibang tao ang isang tao. Kadalasan ang gayong mga tao ay natatakot na ipahayag ang kanilang pananaw at nakakaramdam ng pagkakasala. Madalas silang maiinggit at mapaghiganti, naghahanap ng anumang mga pagkakataon para sa paggigiit sa sarili. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay kadalasang nabubuo sa murang edad. Gayunpaman, may mga pagkakataon na nangyayari rin ito sa mga matatanda.

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay nagpapakilala sa isang tao sa isang estado ng ilusyon tungkol sa kanilang mga tunay na kakayahan at kanilang potensyal. Ang masyadong mataas na pagtatasa ng sariling mga katangian ay kadalasang pumapasok sa dissonance na may paggalang sa mga tunay na tagumpay ng isang tao at, nang naaayon, ang opinyon ng nakapaligid na komunidad. Ito ay maaaring humantong sa mga salungatan, bilang ang isang indibidwal na madaling kapitan ng pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay pakiramdam na siya ay minamaliit. Sigurado sila na sila ay nakahihigit sa ibang tao at patuloy na nagsisikap na patunayan ito. Ang diskarte na ito ay madalas na humahantong sa katotohanan na ang mga tao sa kanilang paligid ay nagsimulang umiwas sa kanilang kumpanya.

Pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili

Mayroong dalawang pangunahing salik na nakakaapekto sa kakayahan ng isang tao na maging matagumpay, ito ay ang sapat na pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili. Direkta silang nauugnay sa isa't isa. Kung ang isang tao ay may mga problema sa sapat na pagsusuri sa kanyang sariling mga kakayahan, hindi siya makakakuha ng nakabubuo na tiwala sa sarili. Ang gayong tao ay kailangang pag-aralan ang kanyang mga aksyon at paunlarin ang kakayahang masuri nang sapat ang kanyang mga katangian, nang hindi pinalalaki o minaliit ang kanilang kahalagahan. Ang proseso ng naturang metamorphosis ay maaaring tumagal ng maraming taon.

Mayroong ilang mga katangian na katangian ng mga taong may tiwala sa sarili:

Pagpapahayag ng iyong mga pangangailangan sa iyong sariling ngalan, nang hindi nagtatago sa likod ng ilang pormasyon ("Kailangan ko" o "Gusto ko", sa halip na "para sa mga taong katulad ko");
Isang positibong pagtatasa ng kanilang mga kakayahan at ang pagkamit ng mga layunin na makakamit, ngunit hindi madali;
Pagkilala sa sariling mga nagawa at sariling kabiguan;
Kakayahang ipahayag ang iyong mga saloobin at tumanggap ng nakabubuo na pagpuna.
Pagdama ng pagkamit ng mga gawain na itinakda bilang isang kadahilanan ng tagumpay, at, sa parehong oras, sa kaso ng imposibilidad na makamit ang mga layunin na itinakda, isang sapat na pagtatasa ng resulta at ang paghahanap para sa mas makatotohanang mga gawain;
Pagpapatupad ng mga gawain sa pagdating nito, nang hindi pinipilit o ipinagpaliban para sa ibang pagkakataon.

Sa sapat na pagpapahalaga sa sarili, ang isang tao ay nagiging isang taong may tiwala sa sarili. Para sa pagbuo nito, kinakailangan na gumawa ng maraming pagsisikap sa pagsasanay at gumawa ng isang tiyak na epekto, na sinusuri ang mga aksyon na ginawa sa hinaharap.

Diagnostics ng pagpapahalaga sa sarili

Upang matukoy ang antas ng kasapatan sa pagtatasa ng personalidad, potensyal at tagumpay ng isang tao, kinakailangang sumangguni sa naturang kadahilanan bilang diagnostics ng pagpapahalaga sa sarili.

Mayroong isang malaking iba't ibang mga pamamaraan na nagpapahintulot na magawa ito:

Dembo-Rubinstein na pamamaraan. Nagbibigay ito ng pagkakataong masuri ang tatlong pangunahing parameter na tumutukoy sa pagpapahalaga sa sarili: taas, pagiging totoo at katatagan. Ang pangunahing bagay sa diskarteng ito ay upang bigyang-pansin ang mga komento na ibinibigay ng isang tao tungkol sa kanyang pagiging nasa isang antas o iba pa sa mga kaliskis na ito. Upang suriin ang isang indibidwal, ang pakikipag-usap sa kanya ay susi.
Paraan ng Budassi. Ito ay batay sa ugnayan ng mga katangian ng huwarang "I" at ang tunay. Ang pamamaraang ito ay umaasa sa pagtatasa sa sarili ng indibidwal. Ang isang tao mismo ay nakakahanap ng mga punto ng pakikipag-ugnay sa pagitan ng kanyang mga tunay na katangian at mga perpekto. O pagkukumpara sa iyong sarili sa ibang tao.
Pagsubok sa Cattell. Sa ngayon, ito ay isang napaka-tanyag na paraan para sa pagtatasa ng isang personalidad at ang mga pangunahing tampok nito. Ang talatanungan na ito ay nagsisilbi upang matukoy ang 16 na salik ng personalidad. Isa na rito ang pagpapahalaga sa sarili. Ang pinakamainam ay ang mga average na numero sa resulta, na nagpapakita ng sapat na pagpapahalaga sa sarili.
Pamamaraan V. Shur. Maaari din itong tawaging "hagdan". Parehong grupo at indibidwal na mga opsyon ay magagamit. Kadalasang ginagamit sa mga bata. Binubuo ito sa katotohanan na sa harap ng isang tao, o isang grupo ng mga tao, ang isang hagdanan ng pitong hakbang ay inilalarawan. Sa una ay "mabuti" na mga tao, at sa ikapitong "masama" na mga tao. At ang tao ay dapat matukoy ang kanyang lokasyon sa kanyang sarili.
Pagsubok kay Timothy Leary. Binubuo ito ng isang listahan ng 128 paghatol, na nahahati sa 8 uri ng mga relasyon na may 16 na item bawat isa. Inayos ang mga ito ayon sa antas ng intensity sa pataas na pagkakasunud-sunod. Ang isang tampok ng pamamaraang ito ay ang mga paghatol ay hindi naka-grupo sa isang hilera, ngunit sa 4 na mga uri at inuulit sa mga regular na pagitan.

Mayroon ding maraming iba pang mga pamamaraan. Hindi posibleng ilista ang lahat sa format ng isang artikulo.

Pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili

Ang pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili ay nangyayari palagi, sa buong buhay. Gayunpaman, ang pinakamahalagang yugto ay maagang pagkabata. Samakatuwid, ang mga magulang, pati na rin ang mga tagapagturo at guro sa mga kindergarten at elementarya, ay may napakalaking impluwensya. Sa yugtong ito inilalatag ang pundasyon ng mga ideya tungkol sa mundo at ang posisyon ng isang tao dito.

Pangunahing ginagaya ng bata ang mga matatandang nakapaligid sa kanya. Humihingi din ito ng kanilang pag-apruba. Kaya, ang pagkakaroon ng walang karanasan sa paglaban sa awtoritatibong opinyon, ang pagpapahalaga sa sarili, na ibinibigay sa bata ng mga magulang, ay tinanggap niya nang walang pag-aalinlangan.

Sa edad na preschool, nabuo ang isang stereotype ng pag-uugali ng tao. Ito ay inilatag ng mga magulang kasama ang pakikisalamuha ng indibidwal. Ang bata ay tinuturuan na maging magalang, palakaibigan, mahinhin. Kadalasan ang mga pattern ng panlipunang pag-uugali ay ipinapadala din, na sa kalaunan ay maaaring maging isang balakid sa pagkamit ng mga personal na layunin.

Kapag napapaligiran ng ibang mga bata, ang bata ay nagsisimulang ihambing ang kanyang sarili sa kanyang mga kapantay, at hindi sa kanyang mga magulang. Bagama't ang mga matatanda ay gumaganap pa rin ng mahalagang papel. Lalo na ang mga guro. Dito nauuna ang akademikong pagganap at kasapatan sa mga pamantayan ng pag-uugali sa kapaligiran ng paaralan. Sa edad na ito, ang mga pangunahing etiketa ng pag-uugali ay naitanim.

Kadalasan ito ay nangyayari nang hindi sapat sa tunay na larawan, o kahit na ganap na hindi sapat. ang taong hindi mapakali ay tatawaging bully. Kung hindi niya nakayanan ang kurikulum, kung gayon siya ay tatawaging tamad. Ang gayong mga paghatol ay kinuha din sa pananampalataya, na may awtoridad.

Papalapit sa pagtanda, ang isang tinedyer ay hindi gaanong isinasaalang-alang ang mga opinyon ng mga matatanda, na ngayon ay isinasaalang-alang ang pagtatasa ng kanyang mga kapantay bilang awtoridad, dahil sa edad na ito ang isang tao ay nagsusumikap na sakupin ang kanyang sariling partikular na angkop na lugar sa panlipunang hierarchy. Sa una, ang isang tao ay nagkakaroon ng isang kritikal na saloobin sa ibang tao at pagkatapos lamang sa kanyang sarili at sa kanyang mga aksyon. Madalas itong humahantong sa katotohanan na ang bata ay maaaring kumilos nang hindi kinakailangang malupit sa ibang tao. Ang isang mahalagang pamantayan para sa isang tao ay kabilang sa isang partikular na pangkat ng lipunan. Kung pakiramdam ng isang indibidwal ay hindi siya tinatanggap sa isang kumpanya o iba pa, maghahanap siya ng iba kung saan siya kukuha ng kanyang nararapat na lugar. Kadalasan ito ay ang kadahilanan na gumaganap ng isang papel sa ang katunayan na ang bata ay sumali sa "masamang" kumpanya.

Matapos makapagtapos ng pag-aaral, na lumipas sa transisyonal na edad, ang isang tao ay pumasok sa pagtanda, na nagtataglay na ng hanay ng mga pag-uugali na nag-ugat sa kanya mula sa maagang pagkabata. Maaari silang parehong "may plus sign" at "may minus sign". Ang isang positibong saloobin ay nagtataguyod ng katatagan sa pagpapahalaga sa sarili ng isang tao at katatagan sa pag-unawa sa mga pagkabigo ng isang tao, na mas magiging katulad ng isang muling pagpapangkat.

Sapat na pagpapahalaga sa sarili

Maraming mga tunay na mahuhusay at likas na matalino sa komunidad ng tao na hindi maabot ang ninanais na taas dahil lamang sa kanilang mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang sapat na pagpapahalaga sa sarili ay ang pundasyon kung saan maaari kang bumuo ng isang malakas na dinamika ng tagumpay. Maaari itong masuri alinman sa pagsasanay sa pagkamit ng mga itinakdang layunin o sa tulong ng mga konklusyon ng mga espesyalista sa larangang ito.

Ang sapat na pagpapahalaga sa sarili ay ipinahayag sa isang makatotohanang pagtingin sa sarili at sa sariling mga nagawa. Ito ay nagpapahintulot sa isang tao na kritikal na masuri ang kanilang mga kakayahan, magtakda ng mga layunin na maaaring maisakatuparan, at makamit ang mga ito. Maraming mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya sa pag-unlad nito. Kabilang sa mga ito ang parehong istraktura ng sariling pang-unawa sa sarili at sa nakapaligid na katotohanan, at ang impluwensya ng mga paghatol ng mga tao sa paligid.

Ang isang sapat na pagtatasa ng pagkatao ng isang tao ay nagdudulot sa isang tao ng isang estado ng pagkakaisa at pagtitiwala sa kanyang sarili at sa kanyang mga kakayahan. Nakakatulong ito hindi lamang upang mabayaran ang kanilang mga negatibong katangian, ngunit din upang magbigay ng isang karapat-dapat na pagsasakatuparan sa kanilang mga talento.

Isang mataas na pagsusuri sa sarili

Mayroong isang opinyon, kadalasang mali, na ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nakakatulong sa matagumpay na pagpapatupad sa komunidad ng tao. Mula sa pananaw ng mga psychologist, ang pahayag na ito ay napakalayo sa katotohanan. Sa katunayan, ang labis na pagpapahalaga sa sarili ay kasing mapanganib ng pagmamaliit, dahil ito ay bumubuo ng isang hindi sapat na ideya ng iyong sarili at ng mga taong nakapaligid sa iyo. Nag-aambag ito sa katotohanan na ang isang tao ay nakikita ang nakabubuo na pagpuna na may poot.

Ang ganitong mga tao ay kadalasang nakakahanap sa anumang kaso ng isang pagtatangka na saktan sila. Agresibo silang tumutugon sa anumang pagtatangkang itama ang mga ito o ituro ang isang depekto. Sa kaibahan sa mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili, ang mga taong may sapat na pagpapahalaga sa sarili ay nagagawang madama ang pamumuna ng iba at alam ang kanilang mga pagkukulang at mga depekto. Hindi sila nakadarama ng pananakot ng mga opinyon ng mga tao sa kanilang paligid, at samakatuwid ay hindi palaging nasa tensyon, umaasa sa "pagsalakay" mula sa ibang mga tao sa kanilang direksyon.

Mayroong dalawang palatandaan ng mataas na pagpapahalaga sa sarili:

Labis na paghuhusga sa sarili, pagkatao, at kakayahan ng isang tao
Mataas na antas ng narcissism

Bagama't hindi masyadong masama ang katamtamang mataas na pagpapahalaga sa sarili, mayroon itong isang mapanganib na pag-aari. Kung ang naturang pagtatasa ay hindi sinusuportahan ng mga tunay na tagumpay, maaaring makuha ng isang tao ang kabaligtaran, mababang pagpapahalaga sa sarili.

Pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili

Mahigit sa 80 porsiyento ng mga tao ang may mababang pagpapahalaga sa sarili. Hindi nila sapat na masuri ang kanilang mga kakayahan at katangian, na nasa bihag ng patuloy na pagpuna sa sarili.

Maaari niyang lutasin ang problema ng kanyang sariling pagsasakatuparan at tagumpay ng parehong tagumpay sa komunikasyon sa kanyang kapaligiran, at ang pagkamit ng ilang mga taas ng karera.

Kaya ano ang kailangan mong gawin upang mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili?

Una sa lahat, kailangan mong ihinto ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. Laging, sa lahat ng pagkakataon, makakahanap ka ng isang tao na mas matagumpay kaysa sa iyo. Kailangan mo lang malaman na ang iyong mga personal na katangian ay natatangi. Kailangan mong hanapin ang iyong sariling mga lakas at positibong katangian.

Kung nakatanggap ka ng papuri, tanggapin ito nang may pasasalamat. Huwag mong isuko. At sa wakas, baguhin ang iyong kapaligiran. Dahil ang mga taong nakabubuo at positibong nag-iisip ay magagawang sapat na malasahan ang iyong mga katangian at makakatulong na mapataas ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Dapat ay mas maraming ganoong tao sa iyong lugar ng komunikasyon kaysa sa iba.

Tumaas ang pagpapahalaga sa sarili ay isang labis na pagpapahalaga sa sariling potensyal. Ang ganitong pagtatasa sa sarili ay maaaring magbunyag ng parehong positibong impluwensya at negatibong impluwensya. Ang positibong impluwensya ay ipinahayag sa pagtitiwala ng paksa. Kabilang sa mga negatibong impluwensya ang pagtaas ng pagiging makasarili, pagwawalang-bahala sa pananaw o opinyon ng iba, labis na pagpapahalaga sa sariling lakas.

Kadalasan, ang hindi sapat na mataas na pagpapahalaga sa sarili sa kaso ng pagkabigo at kabiguan ay maaaring maglubog sa indibidwal sa kailaliman ng isang depressive na estado. Samakatuwid, gaano man kapaki-pakinabang ang isang labis na pagpapahalaga sa sarili ng isang tao, mas mahusay pa rin na subukang panatilihin itong kontrolado.

Mga palatandaan ng pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili

Ang isang labis na pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay nagpapakita ng sarili nang mas pantay kumpara sa isang minamaliit na pagpapahalaga sa sarili. Una sa lahat, inilalagay ng gayong tao ang kanyang sarili kaysa sa iba, itinuturing ang kanyang sarili na isang maliwanag, at ang lahat ng iba ay hindi karapat-dapat sa kanya. Gayunpaman, ang tao mismo ay hindi palaging inilalagay ang kanyang sarili kaysa sa iba, kadalasan ang mga tao mismo ang nagtataas sa kanya, ngunit hindi siya sapat na nakakaugnay sa gayong pagtatasa sa kanyang sarili, at inaagaw siya ng pagmamataas. Bukod dito, maaari siyang dumikit sa kanya nang napakalakas na kahit na malayo ang sandali ng kaluwalhatian, nananatili sa kanya ang pagmamataas.

Hindi sapat na mataas na pagpapahalaga sa sarili at mga sintomas nito:

ang isang tao ay palaging sigurado sa kanyang sariling katuwiran, kahit na may mga nakabubuo na argumento at argumento na pabor sa kabaligtaran na pananaw;

sa anumang sitwasyon ng salungatan o sa isang pagtatalo, ang indibidwal ay sigurado na ang huling parirala ay dapat manatili sa kanya at hindi mahalaga sa kanya kung ano ang eksaktong pariralang ito;

ganap niyang itinatanggi ang pagkakaroon ng isang salungat na opinyon, tinatanggihan kahit ang posibilidad na ang bawat isa ay may karapatan sa kanilang sariling pananaw. Kung gayon pa man ay sumasang-ayon siya sa naturang pahayag, matitiyak niya ang "pagkakamali" ng pananaw ng kausap, na iba sa kanya;

ang paksa ay sigurado na kung ang isang bagay ay hindi gumagana para sa kanya, kung gayon sa sitwasyong ito ay hindi siya ang nagkasala, ngunit ang nakapaligid na lipunan o ang umiiral na mga pangyayari;

hindi siya marunong humingi ng tawad at humingi ng tawad;

ang indibidwal ay patuloy na nakikipagkumpitensya sa mga kasamahan at kaibigan, palaging nagnanais na maging mas mahusay kaysa sa iba;

ipinapahayag niya ang kanyang sariling pananaw o may prinsipyong mga posisyon sa lahat ng oras, kahit na walang interesado sa kanyang opinyon, at walang humihiling na ipahayag ito;

sa anumang talakayan, madalas na ginagamit ng isang tao ang panghalip na "ako";

nakikita niya ang anumang pagpuna na nakadirekta sa kanya bilang isang pagpapakita ng kawalang-galang sa kanyang pagkatao, at sa lahat ng hitsura ay nilinaw na siya ay ganap na walang malasakit sa mga opinyon ng iba tungkol sa kanya;

mahalaga para sa kanya na laging maging perpekto at hindi kailanman magkakamali at makaligtaan;

anumang pagkabigo o kabiguan ay maaaring magpatumba sa kanya sa kanyang ritmo ng pagtatrabaho sa loob ng mahabang panahon, nagsisimula siyang makaramdam ng pagkalumbay at magagalitin kapag nabigo siyang gumawa ng isang bagay o makamit ang nilalayon na resulta;

mas pinipili na kumuha lamang ng mga kaso, ang pagkamit ng mga resulta kung saan nauugnay sa mga paghihirap, habang, madalas, nang hindi isinasaalang-alang ang mga posibleng panganib;

ang indibidwal ay natatakot na magmukhang mahina, walang pagtatanggol o walang katiyakan sa iba;

palaging mas pinipili na ilagay ang kanyang sariling mga interes at libangan sa unang lugar;

ang indibidwal ay napapailalim sa labis na pagkamakasarili;

may posibilidad siyang turuan ang mga tao sa paligid niya tungkol sa buhay, simula sa anumang maliit na bagay, halimbawa, kung paano magprito ng patatas, at nagtatapos sa mas pandaigdigang mga, halimbawa, kung paano kumita ng pera;

sa mga pag-uusap, mas gusto niyang makipag-usap kaysa makinig, kaya palagi siyang nakakaabala;

ang kanyang tono ng pag-uusap ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagmamataas, at anumang mga kahilingan ay higit na katulad ng isang utos;

sinisikap niyang maging una at pinakamagaling sa lahat, at kung hindi ito gagana, maaari siyang mahulog.

Mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang katangian ng napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay nakasalalay sa katotohanan na ang mga taong dumaranas ng ganitong "sakit" ay may baluktot, sa direksyon ng labis na pagpapahalaga, ideya ng kanilang sariling pagkatao. Sila, bilang isang patakaran, sa isang lugar sa kalaliman ng kanilang mga kaluluwa ay nakadarama ng kalungkutan at kawalang-kasiyahan sa kanilang sarili. Kadalasan ay medyo mahirap para sa kanila na bumuo ng mga relasyon sa nakapaligid na lipunan, dahil ang pagnanais na makita silang mas mahusay kaysa sa katotohanan ay humahantong sa mapagmataas, mapagmataas, mapanghamon na pag-uugali. Minsan agresibo pa nga ang mga kilos at kilos nila.

Ang mga indibidwal na may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay napakahilig na purihin ang kanilang sarili, sa pag-uusap ay patuloy nilang sinisikap na bigyang-diin ang kanilang sariling mga merito, at maaari nilang bayaran ang hindi pagsang-ayon at walang galang na mga pahayag tungkol sa mga estranghero. Sa ganitong paraan iginigiit nila ang kanilang sarili sa kapinsalaan ng mga tao sa kanilang paligid at nagsusumikap na patunayan sa buong sansinukob na sila ay laging tama. Itinuturing ng gayong mga tao ang kanilang sarili na mas mahusay kaysa sa lahat, at ang iba ay mas masahol pa kaysa sa kanila.

Ang mga paksang may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay masakit na tumutugon sa anuman, kahit na hindi nakakapinsala, pamumuna. Minsan ay maaari pa nilang maramdaman ito nang agresibo. Ang kakaibang pakikipag-ugnayan sa gayong mga tao ay naglalaman ng isang kinakailangan sa kanilang bahagi na ang iba ay patuloy na kinikilala ang kanilang kataasan.

Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay sanhi

Mas madalas, ang hindi sapat na pagtatasa tungo sa labis na pagpapahalaga ay lumitaw bilang isang resulta ng hindi wastong pagpapalaki ng pamilya. Kadalasan, nabubuo ang hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili sa isang paksa na nag-iisang anak sa pamilya o panganay (hindi gaanong karaniwan). Mula sa maagang pagkabata, nararamdaman ng isang bata na siya ang sentro ng atensyon at pangunahing tao sa bahay. Pagkatapos ng lahat, ang lahat ng mga interes ng mga miyembro ng pamilya ay napapailalim sa kanyang mga pagnanasa. Ang mga magulang na may lambing sa kanilang mga mukha ay nakikita ang kanyang mga aksyon. Pinapasaya nila ang bata sa lahat ng bagay, at nagkakaroon siya ng isang pangit na pang-unawa sa kanyang sariling "Ako" at isang ideya ng kanyang espesyal na lugar sa mundo. Nagsisimula itong tila sa kanya na ang globo ay umiikot sa kanya.

Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili sa isang batang babae ay kadalasang nakasalalay sa mga pangyayari na nauugnay sa kanilang sapilitang pag-iral sa isang malupit na mundo ng lalaki at ang pakikibaka para sa kanilang personal na lugar sa lipunan na may mga chauvinist sa kanilang pantalon. Pagkatapos ng lahat, lahat ay nagsusumikap na ipakita sa isang babae kung saan ang kanyang lugar. Bilang karagdagan, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili sa isang batang babae ay madalas na nauugnay sa panlabas na pagiging kaakit-akit ng istraktura ng mukha at katawan.

Iniisip ng isang lalaking may mataas na pagpapahalaga sa sarili na siya ang sentrong bagay ng uniberso. Kaya naman siya ay walang pakialam sa interes ng iba at hindi nakikinig sa mga hatol ng "gray na masa". Kung tutuusin, ganito ang tingin niya sa ibang tao. Ang hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili ng mga lalaki ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi makatwirang pagtitiwala sa kanilang pansariling katuwiran, kahit na sa harap ng katibayan na kabaligtaran. Matatawag pa ang mga ganyang lalaki.

Ayon sa mga istatistika, ang isang babae na may labis na pagpapahalaga sa kanyang sarili ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa isang lalaki na may labis na pagpapahalaga sa sarili.

Sobra at minamaliit ang pagpapahalaga sa sarili

Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang panloob na representasyon ng paksa tungkol sa kanyang sarili, sa kanyang sariling potensyal, sa kanyang tungkulin sa lipunan at mga posisyon sa buhay. Tinutukoy din nito ang saloobin sa lipunan at sa mundo sa kabuuan. Ang pagpapahalaga sa sarili ay may tatlong aspeto. Kaya, halimbawa, ang pag-ibig sa mga tao ay nagsisimula sa pagmamahal sa sarili, at maaaring magtapos sa gilid kung saan ang pag-ibig ay nagiging mababang pagpapahalaga sa sarili.

Ang pinakamataas na limitasyon ng pagtatasa sa sarili ay isang labis na pagpapahalaga sa sarili, bilang isang resulta kung saan mali ang pag-unawa ng indibidwal sa kanyang pagkatao. Hindi niya nakikita ang tunay na kanyang sarili, ngunit isang malabong imahe. Ang gayong indibidwal ay hindi wastong naiintindihan ang nakapaligid na katotohanan at ang kanyang lugar sa mundo, itinalaga ang kanyang panlabas na data at panloob na potensyal. Itinuturing niya ang kanyang sarili na mas matalino at mas matino, mas maganda kaysa sa mga nakapaligid sa kanya at mas matagumpay kaysa sa lahat.

Ang isang paksa na may hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili ay laging alam at alam kung paano gawin ang lahat ng mas mahusay kaysa sa iba, alam ang mga sagot sa anumang mga katanungan. Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili at ang mga sanhi nito ay maaaring magkakaiba, halimbawa, ang isang tao ay nagsusumikap na makamit ang marami, maging isang matagumpay na bangkero o isang sikat na atleta. Samakatuwid, nagpapatuloy siya upang makamit ang kanyang layunin, hindi napapansin ang alinman sa mga kaibigan o kamag-anak. Para sa kanya, ang kanyang sariling pagkatao ay nagiging isang uri ng kulto, at itinuturing niya ang mga nakapaligid sa kanya bilang isang kulay-abo na masa. Gayunpaman, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay kadalasang maaaring magtago ng kawalan ng tiwala sa sariling potensyal at lakas. Minsan ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay isang uri lamang ng proteksyon mula sa labas ng mundo.

Napalaki ang pagpapahalaga sa sarili - ano ang gagawin? Upang magsimula, dapat mong subukang kilalanin ang pagiging natatangi ng bawat indibidwal na tao. Ang bawat tao'y may karapatan sa kanilang sariling pananaw, na maaaring totoo, sa kabila ng katotohanang hindi ito tumutugma sa iyo. Nasa ibaba ang ilang panuntunan para sa pagpapabalik sa normal ng pagpapahalaga sa sarili.

Sa panahon ng pag-uusap, subukang hindi lamang makinig sa nagsasalita, kundi makinig din sa kanya. Hindi ka dapat sumunod sa maling opinyon na ang iba ay maaari lamang magsalita ng walang kapararakan. Maniwala ka na sa maraming lugar mas mauunawaan nila kaysa sa iyo. Pagkatapos ng lahat, ang isang tao ay hindi maaaring maging isang dalubhasa sa lahat ng bagay. Payagan ang iyong sarili na gumawa ng mga pagkakamali at pagkakamali, dahil nakakatulong lamang ito upang makakuha ng karanasan.

Huwag subukang patunayan ang anuman sa sinuman, ang bawat tao ay maganda sa kanyang sariling pagkatao. Samakatuwid, hindi mo dapat ilagay ang iyong pinakamahusay na mga tampok sa lahat ng oras. Huwag ma-depress kung hindi mo makamit ang ninanais na resulta, mas mahusay na pag-aralan ang sitwasyon kung bakit nangyari ito, kung ano ang iyong ginawang mali, ano ang dahilan ng pagkabigo. Unawain na kung ang isang bagay ay hindi gumana para sa iyo, kung gayon nangyari ito sa iyong kasalanan, at hindi sa kasalanan ng nakapaligid na lipunan o mga pangyayari.

Isaalang-alang ang katotohanan na ang lahat ay may mga pagkukulang bilang isang axiom at subukang tanggapin na hindi ka rin perpekto at mayroon kang mga negatibong katangian. Mas mabuting magtrabaho at itama ang mga pagkukulang kaysa ipikit ang iyong mga mata sa kanila. At para dito, matuto ng sapat na pagpuna sa sarili.

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay ipinapakita sa negatibong saloobin ng indibidwal sa kanyang sarili. Ang ganitong mga indibidwal ay may posibilidad na maliitin ang kanilang sariling mga tagumpay, birtud at positibong katangian. Ang mga sanhi ng mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring iba. Kaya, halimbawa, ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring bumaba dahil sa negatibong mungkahi ng lipunan o self-hypnosis. Gayundin, ang mga sanhi nito ay maaaring magmula sa pagkabata, bilang isang resulta ng hindi wastong pagpapalaki ng magulang, kapag ang mga matatanda ay patuloy na nagsasabi sa sanggol na siya ay masama o kumpara sa ibang mga bata na hindi pabor sa kanya.

Kung ang pagpapahalaga sa sarili ng isang bata ay labis na tinantya at napansin lamang niya ang mga positibong katangian sa kanyang sarili, kung gayon hindi magiging madali para sa kanya na bumuo ng mga relasyon sa ibang mga bata sa hinaharap, kasama nila upang makahanap ng mga solusyon sa mga isyu at magkaroon ng isang pinagkasunduan. Ang ganitong mga bata ay mas nagkakasalungatan kaysa sa kanilang mga kapantay at mas malamang na "sumuko" kapag nabigo silang makamit ang mga itinakdang resulta o layunin na tumutugma sa kanilang sariling imahe.

Ang isang katangian ng napalaki na pagpapahalaga sa sarili ng isang bata ay ang kanyang labis na pagpapahalaga sa kanyang sarili. Madalas na nangyayari na ang mga magulang o iba pang makabuluhang kamag-anak ay may posibilidad na labis ang pagpapahalaga sa mga nagawa ng sanggol, habang walang tigil na hinahangaan ang alinman sa kanyang mga aksyon, katalinuhan, mabilis na talino. Ito ay humahantong sa paglitaw ng problema ng pagsasapanlipunan at intrapersonal na salungatan, kapag ang bata ay pumasok sa kapaligiran ng mga kapantay, kung saan siya ay nagbabago mula sa "pinakamahusay" sa "isa sa grupo", kung saan lumalabas na ang kanyang mga kasanayan ay hindi ganoon. outstanding, ngunit katulad ng sa iba o mas masahol pa, na mas mahirap para sa isang bata na maranasan. Sa kasong ito, ang labis na pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging masyadong maliit at maging sanhi ng mental trauma sa sanggol. Ang kalubhaan ng pinsala ay depende sa edad kung saan ang bata ay sumali sa isang dayuhan na kapaligiran para sa kanya - kung mas matanda siya, mas makakaranas siya ng intrapersonal na salungatan.

Kaugnay ng hindi sapat na mataas na pagpapahalaga sa sarili, ang bata ay nagkakaroon ng hindi tamang pang-unawa sa kanyang sarili, isang idealized na imahe ng kanyang "I", ang kanyang sariling potensyal at halaga para sa nakapaligid na lipunan. Ang gayong bata ay emosyonal na tinatanggihan ang lahat na maaaring lumabag sa kanyang ideya sa kanyang sarili. Bilang isang resulta, ang pang-unawa ng katotohanan ay nabaluktot, at ang saloobin patungo dito ay nabago sa isang hindi sapat, na napagtanto lamang sa antas ng mga emosyon. Ang mga batang may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga paghihirap sa komunikasyon.

Ang bata ay may mataas na pagpapahalaga sa sarili - ano ang gagawin? Ang isang malaking papel sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili ng mga bata ay nilalaro ng interesadong saloobin ng mga magulang, ang kanilang pag-apruba at papuri, paghihikayat at suporta. Ang lahat ng ito ay nagpapasigla sa aktibidad ng bata, ang kanyang mga proseso ng pag-iisip, na bumubuo sa moralidad ng sanggol. Gayunpaman, kailangan ding magpuri ng tama. Mayroong ilang mga pangkalahatang tuntunin kung kailan hindi dapat purihin ang isang bata. Kung ang sanggol ay nakamit ang isang bagay na hindi sa tulong ng kanyang sariling paggawa - pisikal, mental o espirituwal, kung gayon hindi na kailangang purihin siya. Gayundin, ang kagandahan ng bata ay hindi napapailalim sa pag-apruba. Pagkatapos ng lahat, hindi niya ito nakamit sa kanyang sarili; ginagantimpalaan ng kalikasan ang espirituwal o panlabas na kagandahan ng mga bata. Ito ay hindi nangangahulugang inirerekumenda na papuri para sa kanyang mga laruan, damit o random na paghahanap. Hindi rin magandang dahilan para sa papuri ang pakiramdam ng pagsisisi o pagnanais na magustuhan. Tandaan na ang labis na papuri ay maaaring maging backfire.

Ang patuloy na pag-apruba sa lahat ng ginagawa o hindi ginagawa ng bata ay humahantong sa pagbuo ng hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili sa kanya, na sa dakong huli ay negatibong nakakaapekto sa proseso ng kanyang pakikisalamuha at interpersonal na pakikipag-ugnayan.

Ang buhay ay nagpapatunay na hindi ka maaaring maging mas mahusay kaysa sa kung ano ang iniisip mo sa iyong sarili; mga. ang iyong pagpapahalaga sa sarili, batay sa isang pakiramdam ng pagsang-ayon sa iyong sarili.

E. Robert

Isang mataas na pagsusuri sa sarili… Sino ang masayang may-ari nito? At ano ang mga pakinabang ng isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili sa harap ng isang taong may mababang o mababang pagpapahalaga sa sarili.

Isang mataas na pagsusuri sa sarili ay talagang tiwala sa sarili. At ang tiwala sa sarili ay isang katangian ng personalidad na dapat isaalang-alang mula sa tatlong anggulo:

ito ay ang paniniwala na mayroong isang bagay na higit pa sa iyong iniisip tungkol sa iyong sarili, i.e. nakatagong potensyal
ito ay ang paniniwala na sa isang mahirap na sitwasyon maaari kang umasa sa iyong sarili
ito ang sagot sa tanong na "Ano ang kinakatawan ko sa mundong ito: isang maliwanag na personalidad o kulay abong pangkaraniwan?"

Lalaking kasama mataas na pagpapahalaga sa sarili ay may ilang mga pakinabang sa isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili.

Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

1. Optimistic na pananaw sa mundo, kamalayan sa kapangyarihan ng positibong pag-iisip, pag-unawa sa mga malalaking pagkakataon na ibinibigay sa kanya ng buhay.

2. Kamalayan ng pagiging master ng iyong sariling buhay.

3. Pagtanggap sa sarili bilang siya (ito ay naaangkop din sa panlabas na data).

4. Katamtamang saloobin sa mundo ng mga bagay (shopaholism at materyalismo ay hindi kasama sa sistema ng kanyang mga halaga).

5. Hindi na kailangang ikumpara ang iyong sarili sa ibang tao at makipagkumpitensya.

6. Assertiveness - isang "moderate" na saloobin sa mga opinyon ng ibang tao. Ang kakayahang ipagtanggol ang posisyon ng isang tao sa buhay, habang pinapanatili ang isang magalang na saloobin sa ibang tao.

7. Pagkilala sa mga kakayahan at talento ng isang tao. Kamalayan sa pagiging natatangi ng sariling pagkatao.

8. Ang kakayahang tumanggap ng papuri at mga papuri na ibinibigay sa iyo.

10. Pagkuha ng responsibilidad para sa iyong mga desisyon at aksyon sa iyong sarili.

11. Ang kawalan ng masamang gawi, na maaaring kabilangan ng katakawan at malnutrisyon, paninigarilyo, paggamit ng droga at alkohol, at marami pang iba.

Mahalagang mapagtanto na ang pagbuo mataas na pagpapahalaga sa sarili- hindi pagkamakasarili, ngunit isang malalim na pag-unawa na ikaw ay isang natatangi at karapat-dapat na tao, isang taong hindi kailangang tularan ang iba sa kanyang mga nagawa o kagalingan. Ang pagbuo ng tiwala sa sarili ay hindi lamang isang paraan upang maging isang masayang tao, Ito ang pundasyon kung saan dapat itayo ang lahat ng buhay..

Ano ang nakakatulong sa pagbuo ng mataas na pagpapahalaga sa sarili?

1. Pagtukoy at pagsasakatuparan ng layunin ng iyong buhay. Ang isang tao lamang na sumusunod sa kanyang tunay na landas ang maaaring igalang ang kanyang sarili, makinabang sa ibang tao at makatanggap ng kasiyahan mula sa buhay.

2. Patuloy na pagpapabuti ng sarili at pagpapaunlad sa sarili ng pagkatao. Regular na pagpapatupad ng isang personal na programa sa paglago at pagpapakawala ng espirituwal na potensyal.

3. Malikhaing pagpapaunlad ng sarili. Pagkatapos ng lahat, ang bawat isa sa atin ay pinagkalooban ng malikhaing potensyal mula sa pagsilang. At kung ang mga malikhaing kakayahan ng isang tao ay hindi napagtanto, sila ay nababago sa mga negatibong emosyon, kawalang-kasiyahan sa buhay at pagdududa sa sarili.

Mahal kong kaibigan! Pagbubuo mataas na pagpapahalaga sa sarili hindi nangyayari sa pamamagitan ng magic. Ito ay hindi isang solong araw na trabaho, ngunit isang napaka kapana-panabik na proseso. Imbitahan ka mag-subscribe sa aking newsletter (sa ilalim ng kaliwang menu ng site na ito) at simulan ang may layuning trabaho sa pagkakaroon ng tiwala sa sarili, pagtukoy sa layunin ng iyong buhay at pagpaplano ng iyong mga tagumpay ngayon.

Sa sikolohiya, ang gayong konsepto bilang pagpapahalaga sa sarili ay aktibong ginagamit. Nakakaapekto ito sa pag-uugali ng tao, paggawa ng desisyon sa iba't ibang sitwasyon, saloobin sa mundo at sa sarili. Mayroong ilang mga uri ng pagpapahalaga sa sarili, kung saan ang pinaka-katanggap-tanggap ay labis na tinatantya. Mas mainam na magpakita ng mga palatandaan ng labis na pagpapahalaga kaysa sa pagmamaliit. Ano ang mga dahilan ng hitsura nito?

Ano ang pagpapahalaga sa sarili? Ito ay isang pagtatasa ng isang tao mismo. Ang pinakanakakagulat ay ang ilang uri ng pagpapahalaga sa sarili ay nakabatay sa pagtatasa ng indibidwal sa kanyang sarili, habang ang iba naman ay batay sa pagtatasa na ibinigay ng iba. Kaya, ang pagpapahalaga sa sarili ay kung paano nakikita ng isang tao ang kanyang sarili. Kung ano ang batayan ng opinyon na ito ay nakakaapekto na kung anong uri ng pagpapahalaga sa sarili ang nabubuo ng isang tao.

Mayroong mga sumusunod na uri ng pagtatasa sa sarili:

"Ako +, Ikaw +" - isang matatag na pagpapahalaga sa sarili, na batay sa isang positibong saloobin sa iba at sa sarili.
"I-, You +" - kung saan ang isang tao ay nagpapakita ng kalidad tulad ng self-flagellation. Mas malala ang pakiramdam ng isang tao, mas mababa at mas malungkot kaysa sa iba.
"Ako +, Ikaw-" - isang labis na pagpapahalaga sa sarili batay sa paghahanap ng mga kapintasan, pagkamuhi sa iba at pagkumpirma ng posisyon na ang mga tao sa paligid ay masama. Kadalasan ang gayong tao ay sinisisi ang lahat maliban sa kanyang sarili, at isinasaalang-alang ang iba na "mga kambing", "mga idiot" at iba pang mga pangalan.

Ang isang tao ay hindi ipinanganak na may pagpapahalaga sa sarili. Ito ay umuunlad sa buong buhay. Kadalasan ito ay nagiging katulad ng sa mga magulang, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng mga katangian ng pagkatao at saloobin na kinukuha ng isang tao mula sa kanyang ina at ama.

Ito ay pinaniniwalaan na ito ay mas mahusay na magkaroon ng isang overestimated kaysa sa isang underestimated self-esteem. Mayroong talagang mga pakinabang sa naturang pagtatasa sa sarili, na dapat talakayin sa website ng tulong sa sikolohikal.

Ano ang mataas na pagpapahalaga sa sarili?

Ano ang mataas na pagpapahalaga sa sarili? Ito ay nauunawaan bilang isang labis na pagpapahalaga sa sariling potensyal ng isang indibidwal. Sa madaling salita, iniisip ng isang tao ang kanyang sarili na mas mabuti kaysa siya talaga. Ito ang dahilan kung bakit sinasabi na ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay madalas na wala sa realidad. Sinusuri nila ang kanilang sarili na may kinikilingan, kadalasan ay napapansin nila ang mga pagkukulang sa iba, sa halip na mga birtud. Sa ilang sukat, ito ay maaaring maiugnay sa pag-aatubili ng indibidwal na makita ang kabutihan sa iba, kung saan mapapansin nila ang kanilang sariling mga pagkukulang.

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay nangangahulugan na makita lamang ang mga pakinabang sa likod mo, hindi pinapansin ang mga pagkukulang. Kasabay nito, ang ibang mga tao ay tila mahina, tanga, kulang sa pag-unlad. Iyon ay, nakikita lamang ng isang tao ang mga pagkukulang ng ibang tao, hindi binibigyang pansin ang mga umiiral na pakinabang.

Gayunpaman, hindi lahat ay napakasimple na may napalaki na pagpapahalaga sa sarili. Ang apela nito ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang taong may ganitong pagpapahalaga sa sarili ay nakakaranas ng ganap na tiwala sa sarili. Hindi siya nagdududa sa kanyang sarili, hindi nagpapahiya, hindi pinipigilan. Siya ay may tiwala sa kanyang sariling mga kakayahan - ito ang positibong bahagi ng napalaki na pagpapahalaga sa sarili.

Ang negatibong panig ay maaaring:

Pagwawalang-bahala sa mga opinyon at interes ng iba.
Muling pagtatasa ng sariling lakas.

Nabanggit na ang mataas na pagpapahalaga sa sarili, tulad ng mababang pagpapahalaga sa sarili, ay maaaring mag-plunge ng isang tao sa isang depressive na estado. Nangyayari ito kapag maraming mga pagkabigo. Ang isang depressive state ay maaaring ilarawan bilang "I-, You-", ibig sabihin, nakikita ng isang tao ang masama sa kanyang sarili at sa iba.

Mga palatandaan ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay madaling matukoy sa pamamagitan ng mga katangiang katangian nito. Ang pinaka-kahanga-hangang bagay na nakakakuha ng mata ay ang isang tao ay tumataas sa itaas ng mga nakapaligid sa kanya. Ito ay maaaring mangyari pareho sa kanyang kalooban, at dahil ang mga tao mismo ang naglagay sa kanya sa isang pedestal. Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay isang saloobin sa sarili bilang Diyos, isang hari, isang pinuno, at isang pangitain ng iba bilang hindi gaanong mahalaga, hindi karapat-dapat na mga tao.

Ang iba pang mga palatandaan ng mataas na pagpapahalaga sa sarili ay:

Paniniwala sa sariling katuwiran, sa kabila ng katotohanang maaaring magbigay ng ebidensya at argumento upang kumpirmahin ang kabaligtaran na punto.
Ang paniniwala sa pagkakaroon ng isang tamang pananaw lamang - ang kanyang personal. Hindi man lang matanggap ng isang tao na maaaring may ibang opinyon, lalo na kung ito ay kabaligtaran. Kahit na bigla siyang kumuha ng pananaw ng iba, siguradong iko-consider niya itong mali.
Iniwan ang huling salita. Ang isang tao ay sigurado na siya ang dapat gumawa ng mga konklusyon at matukoy kung ano ang susunod na gagawin at kung paano ang mga bagay.
Kawalan ng kakayahang humingi ng tawad at humingi ng tawad.
Paniniwala sa pagkakasala ng ibang tao at sa kapaligiran sa kanilang sariling mga problema. Kung ang isang bagay ay hindi gumana, ibang tao ang dapat sisihin. Kung ang isang indibidwal ay nakamit ang tagumpay, kung gayon ang lahat ay salamat sa kanya.
Patuloy na tunggalian sa iba para sa karapatang matawag na pinakamahusay.
Ang pagnanais na maging perpekto at hindi magkamali.
Pagpapahayag ng iyong opinyon kahit hindi ito tinatanong. Sigurado ang isang tao na laging gustong marinig ng ibang tao ang kanyang opinyon.
Madalas na paggamit ng panghalip na "ako".
Ang simula ng pagkamayamutin at pakiramdam na "hindi maayos" kapag naganap ang mga pagkabigo at pagkakamali.
Mapanghamak na saloobin sa pamumuna ng ibang tao. Naniniwala ang tao na ang pagpuna ay kawalang-galang sa kanya, kaya hindi niya ito pinapansin.
Pagkabigong kalkulahin ang panganib. Ang isang tao ay laging handang humarap sa mahirap at peligrosong negosyo.
Takot na magmukhang mahina, walang katiyakan, walang pagtatanggol sa harap ng iba.
Sobrang pagkamakasarili.
Mga personal na interes at libangan na laging inuuna.
Isang ugali na sumabad, dahil mas gusto niyang magsalita kaysa makinig.
Ang ugali na magturo sa iba, kahit na ito ay tungkol sa ilang maliliit na bagay. Nangyayari ito kahit na hindi siya hinihiling na magturo ng anuman.
Ang tono ng isang mayabang na karakter, at mga kahilingan - mga order.
Ang pagnanais na maging pinakamahusay sa lahat, ang una. Kung hindi, siya ay nagiging depress.

Mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili

Sapat na madaling makilala ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng kanilang mapagmataas at mapagmataas na pag-uugali. Sa kaibuturan ng kanilang mga kaluluwa, maaari silang makaramdam ng kalungkutan at pananabik, kawalang-kasiyahan sa kanilang sarili. Gayunpaman, sa panlabas na eroplano, palagi nilang sinusubukan na nasa itaas. Mas madalas na hindi sila ang pinakamahusay, ngunit palagi nilang nakikita ang kanilang sarili bilang ganoon at nagsusumikap na tila. Kasabay nito, maaari nilang tratuhin ang iba nang may pagmamataas, pagsuway, pagmamataas.

Kung nakikipag-usap ka sa isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili, maaari mong masubaybayan ang isang linya - siya ay mabuti, at ang ibang mga tao ay masama. At ito ay nangyayari sa lahat ng oras. Ang isang taong may labis na pagpapahalaga sa kanyang sarili ay nakikita lamang ang dignidad sa kanyang sarili. At pagdating sa iba, heto siya handang magsalita tungkol sa kanilang mga pagkukulang at kahinaan. Kung ang pag-uusap ay nagsimulang pumunta sa direksyon na ang iba ay mabuti, at siya ay lumabas na masama sa isang bagay, pagkatapos ay nahulog siya sa o agresyon.

Kaya, ang pagpuna sa kanila ay palaging nag-uudyok ng mga negatibong emosyon. Nagsisimula silang maging negatibo sa mga pumupuna sa kanila.

Ang tanging inaasahan nila sa iba ay ang pagkumpirma ng posisyon na sila ay nakatataas sa lahat ng bagay. Nangyayari ito sa pamamagitan ng papuri, pag-apruba, paghanga at iba pang pagpapakita sa mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili.

Mga sanhi ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang pagpapahalaga sa sarili ay nagsisimulang mabuo mula sa pagkabata, kaya ang mga dahilan para sa labis na pagpapahalaga nito ay matatagpuan sa hindi tamang pagpapalaki. Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay resulta ng pag-uugali ng mga magulang na patuloy na humahanga, humipo at nagpapakasawa sa kanilang anak sa lahat ng bagay. Kahit anong gawin niya, lahat ay tama. Anuman ito, lahat ay mabuti. Bilang isang resulta, ang bata ay bumubuo ng isang opinyon tungkol sa kanyang sariling "Ako" bilang ganap na perpekto at perpekto.

Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili sa isang batang babae ay madalas na hypertrophied kapag pinilit niyang kunin ang kanyang lugar sa mundo ng lalaki. Kadalasan ito ay batay sa panlabas na data: ang mga beauties ay palaging nagpapalaki ng kanilang sarili kaysa sa mga hindi kagandahan.

Sa mga lalaki, ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay nabuo sa paniniwalang sila ang sentro ng sansinukob. Kung ito ay kinumpirma ng pag-uugali ng ibang tao, lalo na ang mga kababaihan, kung gayon ang pagpapahalaga sa sarili ay lumalaki. Ang ganitong mga lalaki ay madalas na narcissist.

Mas marami ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili sa mga lalaki kaysa sa mga kababaihan, na iniuugnay ng mga psychologist sa mga pamantayan ng pagpapalaki ng parehong kasarian.

Sobra at minamaliit ang pagpapahalaga sa sarili

Ang kabaligtaran ng mataas na pagpapahalaga sa sarili ay mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang panloob na pagtatasa ng isang tao mismo, ang kanyang potensyal, posisyon sa buhay at katayuan sa lipunan. Nakakaapekto ito kung paano siya mabubuhay, pakikitungo sa kanyang sarili at sa iba.

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi tamang pagtatasa ng sarili sa direksyon ng elevation. Ang isang tao ay hindi nakikita ang kanyang sarili bilang totoo, ngunit sinusuri ang isang malayong imahe. Itinuturing niya ang kanyang sarili na mas mahusay kaysa sa iba sa lahat ng bagay. Iniisip niya ang kanyang potensyal at panlabas na data. Tila sa isang tao na ang kanyang buhay ay dapat na mas mahusay kaysa sa iba. Iyon ang dahilan kung bakit siya ay handa na lampasan ang mga ulo ng kahit na mga kaibigan at kamag-anak.
Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay bunga din ng hindi tamang pagpapalaki, ngunit kapag ang mga magulang ay patuloy na nagtalo na ang bata ay masama at ang ibang mga bata ay mas mahusay kaysa sa kanya. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang negatibong pagtatasa ng sarili at potensyal ng isa. Kadalasan ito ay batay sa mga opinyon ng iba o self-hypnosis.

Ang labis na pagpapahalaga at pagmamaliit ng pagpapahalaga sa sarili ay sukdulan kapag ang isang tao ay hindi nakikita ang tunay na estado ng mga gawain.

Iyon ang dahilan kung bakit iminungkahi na alisin ang mga pagbaluktot sa iyong pagkatao. Halimbawa, ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay iminungkahi na alisin sa pamamagitan ng mga sumusunod na pamamaraan:

Makinig sa opinyon ng ibang tao at isaalang-alang din itong tama.
Tahimik na makinig sa iba.
Tingnan ang iyong sariling mga pagkukulang, na kadalasang nakatago sa likod ng isang screen ng napalaki na pagpapahalaga sa sarili.

Napalaki ang pagpapahalaga sa sarili sa isang bata

Ang pagbuo ng napalaki na pagpapahalaga sa sarili sa isang bata ay nagsisimula mula sa pagkabata, kapag ang sanggol ay sumusunod sa pagpapalaki ng magulang. Ito ay nabuo sa pag-uugali ng mga magulang na humahanga sa anumang maliliit na bagay na ipinapakita ng sanggol - ang kanyang isip, mabilis na pagpapatawa, unang hakbang, atbp. Ang mga magulang ay tila hindi pinapansin ang kanyang mga pagkukulang, hindi kailanman parusahan, ngunit palaging hinihikayat sa lahat ng bagay.

Ang kawalan ng kakayahan ng bata na makita ang kanyang mga pagkukulang ay humahantong sa kakulangan ng pakikisalamuha. Kapag napabilang siya sa isang grupo, hindi niya maintindihan kung bakit hindi siya hinahangaan, gaya ng ginawa ng kanyang mga magulang. Sa iba pang mga bata, siya ay "isa sa", at hindi "pinaka-pinaka". Maaari itong maging sanhi ng pagsalakay sa mga bata, na maaaring mas mahusay kaysa sa kanya sa ilang paraan.

Bilang isang resulta, ang bata ay may maraming mga paghihirap sa pagtatatag ng mga contact sa iba. Ayaw niyang ibaba ang kanyang pagpapahalaga sa sarili, habang agresibong tinatrato ang lahat ng tila mas mahusay kaysa sa kanya o pumupuna.

Upang hindi mabuo ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili sa isang bata, dapat na maunawaan ng mga magulang kung kailan at para sa kung ano ang purihin siya:

Maaari mong purihin ang mga aksyon na ginawa mismo ng sanggol.
Hindi nila pinupuri ang kagandahan, mga laruan, mga damit, atbp.
Hindi nila pinupuri ang lahat, kahit na ang pinakamaliit.
Huwag purihin ang nararamdamang awa o gustong pasayahin.

kinalabasan

Lahat ng tao ay may pagpapahalaga sa sarili. Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay nasa pangalawang lugar sa mga tuntunin ng dalas ng pamamahagi. Tila mas mahusay na magkaroon nito kaysa sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Gayunpaman, kadalasan ang resulta ng hindi sapat na labis na pagpapahalaga sa sarili ay isang matalim na paglipat sa pagmamaliit nito.

Sikolohiya ng Pagkatao. Isang mataas na pagsusuri sa sarili

Sa bawat sandali ng oras, sinusuri ng bawat isa sa atin ang kanyang sarili sa isang paraan o iba pa, positibo o negatibo. Samakatuwid, naiintindihan ng bawat tao kung ano ang nakataya kapag pinag-uusapan nila ang tungkol sa pagpapahalaga sa sarili at maaaring tanungin ang kanilang sarili anumang oras, ano ang aking pagpapahalaga sa sarili ngayon? Ano ang nananaig dito, mabuti o masama? Gayunpaman, hindi madaling magbigay ng malinaw na kahulugan ng konsepto ng pagpapahalaga sa sarili. Ang pagpapahalaga sa sarili ay may maraming panig: ito ay ang saloobin ng isang tao sa kanyang sarili, ang pakiramdam na nararanasan natin na may kaugnayan sa ating sarili, ang ideya ng sarili.

Ang problema ng pagpapahalaga sa sarili ay maraming napag-usapan ng American psychologist na si Virginia Satir. Naniniwala siya na ang mataas na pagpapahalaga sa sarili, na binubuo sa kakayahan ng isang tao na matapat, mapagmahal at karapat-dapat na suriin ang kanyang sarili, ay ang batayan ng sikolohikal na kagalingan.

Tulad ng itinala ni V. Satir, bilang panuntunan, ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay may mga sumusunod na katangian:

◦ Ang gayong tao ay lumilikha sa paligid niya ng isang kapaligiran ng katapatan, responsibilidad, pakikiramay at pagmamahal.
◦ Pakiramdam niya ay mahalaga at kailangan niya, pakiramdam niya ay naging mas mabuti ang mundo dahil siya ay umiiral dito,
◦ Nagtitiwala siya sa kanyang sarili, ngunit nagagawa niyang humingi ng tulong sa iba.
◦Sa pamamagitan ng pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili, nagagawa ng isang tao na makita, igalang at tanggapin ang mataas na halaga ng ibang tao.
◦ Ang gayong tao ay hindi kailanman gumagamit ng mga alituntunin na salungat sa kanyang damdamin, ngunit sa kabilang banda, hindi niya sinusunod ang kanyang nararamdaman.

Tandaan na ang pagkakaroon ng mataas na pagpapahalaga sa sarili ay hindi talaga ginagarantiyahan ang patuloy na pakiramdam ng tagumpay at ang kawalan ng mga pagkatalo o pagkabigo sa buhay. Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay hindi palaging nararamdaman sa kanyang pinakamahusay, maaari niyang harapin ang mga paghihirap sa buhay, makaranas ng mga negatibong emosyon. Ngunit ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nagpapahintulot sa gayong tao na hindi magtago mula sa mga paghihirap. Handa siyang aminin at tanggapin ang karanasan ng kanyang sariling kabiguan, hindi pumikit dito at huwag umasal na parang wala. Nakikita niya ang mga paghihirap bilang pansamantala, bilang isang natural na resulta ng krisis na lumitaw, na maaaring maging simula ng ilang mga bagong pagkakataon.

Kung ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao ay hindi sapat na mataas, kung gayon ang isang tao, bilang panuntunan, ay tatanggihan ang pagkakaroon ng anumang mga problema sa buhay, huwag pansinin ang mga negatibong karanasan at kumilos sa anumang sitwasyon na parang maayos ang lahat. Ang reaksyong ito sa mga kahirapan sa buhay ay maaaring maging isang senyales na minamaliit natin at hindi natin kinikilala ang ating sarili at, bilang panuntunan, pinalalalain lamang natin ang mga ito.

Kasabay nito, ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay gumagawa ng isang tao na makaipon ng karanasan ng kabiguan, pagkakamali, pagkatalo, na maaaring bumuo ng isang pakiramdam ng sariling kabiguan o kahit na kawalan ng pag-asa. Samakatuwid, tulad ng isinulat ni V. Satir, ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na takot. Ang gayong tao ay patuloy na nahuhulaan ang isang bagay na hindi kasiya-siya sa hinaharap.

Paano nabuo ang pagpapahalaga sa sarili?

Ang unang limang taon ng buhay ay ang pinakamahalaga para sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili. Sa oras na ito, ang bata ay nakatuon lamang sa mga pagtatasa na ibinibigay sa kanya ng mga tao sa paligid niya bilang mga indibidwal.

Sa pagtanda, ang iba't ibang mga kadahilanan ay nakakaimpluwensya sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili: ang ating mga relasyon sa mga mahal sa buhay (mga kaibigan, magulang, mahal sa buhay), ang ating mga tagumpay o pagkabigo sa edukasyon at propesyonal, at marami pa.

Ang proseso ng komunikasyon ay may malaking papel sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili. Kung paano tayo nakikita ng ibang tao ay nakakaimpluwensya sa ating pang-unawa sa ating sarili. Dito, maaaring maging mahalaga ang bawat salita, ekspresyon ng mukha, kilos o intonasyon sa atin ng ibang tao, bagaman bilang panuntunan ay hindi natin alam ang ating reaksyon sa kanila.

Iminumungkahi ni V. Satir na magsagawa ng gayong eksperimento: sa pakikitungo sa mga taong mahalaga sa iyo, maingat na subaybayan kung ano ang mangyayari sa iyo kapag nakipag-ugnayan sila sa iyo. Anong reaksyon ang dulot ng mga salita ng ibang tao sa iyo: isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili o, sa kabaligtaran, isang pakiramdam ng kahihiyan?

Ano ang nakakatulong na mapanatili ang mataas na pagpapahalaga sa sarili?

Una, ang pagpapanatili ng mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nakakatulong na maging matulungin at nagmamalasakit sa iyong sariling mga damdamin at karanasan. Sa anumang oras, lalo na sa isang mahirap o panahunan na sitwasyon, kapaki-pakinabang na sagutin ang iyong sarili sa mga sumusunod na katanungan:

Ano ang nararamdaman ko ngayon?

Ano bang nangyayari sa akin ngayon?

Paano ako magre-react sa mga nangyayari?

Ano ang nararamdaman ko sa aking reaksyon?

Upang mas maunawaan kung ano ang mataas o mababang pagpapahalaga sa sarili, kapaki-pakinabang din na suriin ang ating mga nakaraang karanasan sa buhay:

Sa anong punto ng iyong buhay nabuhay ang iyong espiritu at nadama mo ang labis na pagpapahalaga sa sarili?

Anong mga kaganapan ang kinasasangkutan nito?

Ano ang iyong damdamin, damdamin, karanasan noong mga panahong iyon?

Maaalala natin ang iba pang mga sitwasyon kung kailan tayo nakagawa ng ilang uri ng pagkakamali o pagkakamali, nadama na walang kapangyarihan at napahiya. Bagama't ang gayong mga alaala ay maaaring magdulot ng kaunting sakit, pinapayagan ka nitong tingnan ang mga paghihirap na naranasan mula sa isang bagong pananaw:

Anong mga damdamin ang naranasan mo sa mga sitwasyong ito?

Ano ang lalong hindi kasiya-siya para sa iyo?

Ano ang itinuro sa iyo ng mga sitwasyong ito?

Ano ang iba mong gagawin ngayon?

Ang pagpapanatili ng mataas na pagpapahalaga sa sarili ay posible lamang kung pinananatili natin ang espesyal na tapat, mapagkakatiwalaan at tapat na relasyon sa ibang tao. Gaya ng isinulat ni V. Satir, "ang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili ay mabubuo lamang sa gayong kapaligiran kung saan tinatanggap ang anumang pagkakaiba-iba ng indibidwal, kung saan ang pag-ibig ay ipinahayag nang hayagan, kung saan ang mga pagkakamali ay nagsisilbing makakuha ng bagong karanasan, kung saan ang komunikasyon ay tapat at nagtitiwala, at ang mga alituntunin ng pag-uugali ay hindi nagiging mga nakapirming dogma, kung saan ang personal na responsibilidad at katapatan ng bawat isa ay isang mahalagang bahagi ng relasyon."
Siyempre, ang mga ugnayang inilarawan sa itaas ay maaaring tingnan bilang isang mainam na pagsusumikap, ngunit kung paano nabuo ang ating mga relasyon sa iba ay lubos na nakasalalay sa atin. Nasa ating kapangyarihan na tanggapin ang mga tao sa ating paligid kung ano sila, hayagang ipahayag ang ating mga damdamin, kumilos sa kanila nang magalang, responsable at tapat, at bilang panuntunan, ang istilo ng pag-uugali na ito ay may malaking epekto sa ating mga relasyon.

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay nagpapahiwatig ng abnormal na egoism at ang pagnanais para sa isang ideal sa lahat ng mga pagsusumikap sa bahagi ng isang tao. Ang ganitong mga tao ay bihirang makahanap ng isang kapareha na malapit sa kanilang mga interes, dahil kadalasan sila ay nagdudulot ng pangangati at galit mula sa iba. Sa ilalim ng panlabas na maskara ng isang matagumpay at independiyenteng tao, ang isang tao ay makakahanap ng isang mahina at hindi nasisiyahang tao sa kanyang sariling buhay.

Ang sikolohikal na pamantayan ay ang pagkakaroon ng sapat na pagpapahalaga sa sarili, kapag ang isang tao ay umaangkop na nakikita ang mga nakapaligid na tao at mga sitwasyon sa buhay. Ang bawat pagkabigo sa buhay at paglihis sa itinakdang layunin ay naglalantad sa gayong mga egoista sa isang matagal na depresyon. Ang labis na pagpapahalaga sa sarili, pati na rin ang minamaliit, ay nangangailangan ng mandatoryong pagsasaayos ng mga espesyalista.

Maaari mong matukoy ang mga palatandaan ng labis na pagpapahalaga sa sarili sa isang kalaban kung pinapanood mo siya sa gilid sa panahon ng isang pulong o pag-uusap. Ang sikolohiya ng pagkatao ng gayong tao ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng ilang mga katangian sa pagkatao:

Ang pagiging tama at pagkakaroon ng tanging tamang opinyon at solusyon sa anumang problema ang pangunahing argumento sa anumang diyalogo. Ang mga pagpipilian ng kalaban ay hindi niya nakikita, kahit na mayroon silang malinaw na katwiran at isang malawak na base ng ebidensya. Para sa gayong mga tao, ang pagtanggap sa pananaw ng ibang tao sa presensya ng kanilang sarili ay katumbas ng pagtataksil sa sarili.
Sa panahon ng isang salungatan o hindi pagkakaunawaan, ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay hindi nag-iiwan ng isang parirala o aksyon mula sa magkasalungat na panig nang walang komento. Napakahalaga para sa kanya na iwanan ang huling salita sa kanyang sarili, habang ang kinalabasan ng hindi pagkakaunawaan o salungatan ay hindi mahalaga.
Ang malinaw na ipinahayag na sariling opinyon ay hindi kasama ang pagkakaroon ng iba pa. Kahit na ang gayong tao ay sumasang-ayon nang malakas sa iba, kung gayon sa kanyang mga iniisip ay sigurado pa rin siya na siya ay tama.
Ang mga problema sa negosyo, trabaho, sa bahay at sa lahat ng iba pang mga lugar ay hindi kailanman nangyari sa pamamagitan ng kanyang kasalanan. Ito ay tungkol sa mga pangyayari at kapaligiran.
Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay hindi kailanman aamin sa kanilang pagkakasala hanggang sa huli. Napakahirap para sa kanila na lubos na maunawaan ang problema, maunawaan ang mga dahilan at humingi ng tawad sa kalaban.
Ang buong buhay ng isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay binuo sa walang katapusang mga kumpetisyon at mapagkumpitensyang karera. Nangyayari ito sa mga kaibigan, kasamahan, kaswal na kakilala at maging sa mga kamag-anak. Palaging mahalaga na manatiling pinuno at maging mas mataas sa iba. Sa sandaling lumitaw ang isang mas matagumpay na tao sa isang bagay, hindi maaaring hindi siya maging isang karibal.
Sa kurso ng isang pag-uusap, ang panghalip na "ako" ay madalas na madulas. Tila malinaw na hinihila ng kausap ang kumot.
Palagi niyang sinisikap na malinaw na tukuyin ang kanyang posisyon at magpahayag ng opinyon, kahit na walang katwiran para dito at wala itong interes kaninuman.
Hindi tumatanggap ng kritisismo. Anumang walang kinikilingan na opinyon sa kanyang direksyon, kahit na makatwiran, ay nagdudulot ng kawalang-kasiyahan at pagtanggi. Ang taong kritikal ay nagiging hindi kasiya-siya sa kanya.
Ang pagkakaroon ng napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay hindi nagpapahintulot ng mga pagkakamali at pagkabigo, ang pagtugis ng perpekto sa lahat ay nagiging pangunahing layunin sa buhay.
Ang pagkatalo o bahagyang kabiguan sa nakaplanong negosyo ay bumulusok sa pagkahilo, nagiging sanhi ng pagkamayamutin at pag-uugaling nalulumbay.
Madalas na nanganganib, pinipili ang pinakamahirap na solusyon. Sa paghahanap ng isa pang napakahirap na gawain, kung minsan ay hindi niya pinag-aralan ang lahat ng mga kinakailangan at ang kabilang panig ng barya hanggang sa dulo.
Ang pinakamasamang bagay para sa taong ito ay ang ipakita ang tunay na loob, na hindi alien sa sakit, pagdurusa, kabiguan, atbp. Ito ay hindi katanggap-tanggap para sa kanya na maging walang pagtatanggol at hindi sigurado sa kanyang sarili.
Ang mga personal na interes, libangan at pagnanasa ay palaging nauuna, ang mga interes ng isang kapareha ay hindi mahalaga.
May posibilidad na magturo ng kahit ano sa iba.
Gustung-gusto niyang makipag-usap at pakinggan nang mabuti sa sandaling ito. Siya ay napakabihirang kumilos bilang isang tagapakinig, kung ito ay kapaki-pakinabang para sa kanya. Sa isang pag-uusap, palagi siyang nakikialam at walang pakialam sa kanyang kausap.
Masasabing mayabang ang tono ng usapan. Ang mga kahilingan at kagustuhan ay mas katulad ng mga order.

Kaya, maaari itong maitalo na ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay hindi makapagbibigay ng sapat na paglalarawan sa kanilang sarili at sa kanilang mga aksyon. Itinataas ang kanilang sarili kaysa sa iba, madalas silang nahaharap sa kalungkutan at hindi pagkakaunawaan. Ito ay humahantong sa pagsalakay at mga salungatan sa panlipunang kapaligiran. Ang tumaas na atensyon sa personalidad ng isang tao, ang hindi pagnanais na tanggapin ang iba pang mga punto ng pananaw at mapanghamon na pag-uugali ay hindi maaaring hindi mapapansin. Medyo mahirap makipag-usap sa gayong tao.

Ang mataas na pagmamataas ay patuloy na nagtutulak para sa kahusayan. Ang mga nakapaligid sa kanya ay walang ibang pagpipilian kundi ang humanga at yumuko, sa gayon ay nagpapahayag ng pagsang-ayon at papuri sa alinman sa kanyang mga aksyon.

Mga sanhi

Mga sanhi ng mataas na pagpapahalaga sa sarili kadalasang nakaugat sa pagkabata. Ang nag-iisang anak sa pamilya ang mas madaling kapitan nito. Sa proseso ng paglago at pag-unlad, wala siyang kompetisyon sa mga kapatid. Ang bawat gawa ay tumatanggap ng pag-apruba at papuri sa mga kamag-anak. Nang hindi napagtatanto, hinahangad ng bata na makakuha ng mas maraming papuri hangga't maaari sa kanyang address, kahit na walang mga layunin. Walang mas mahusay - siya lamang ang nakakapagpasaya sa mga mahal sa buhay. Ang imahe sa sarili ay mas mataas kaysa sa katotohanan. Ang mga unang problema sa pang-unawa ay lumitaw kapag pumapasok sa panlipunang kapaligiran, maaari itong maging isang paaralan, kolehiyo, seksyon ng palakasan, trabaho, atbp.

May isa pang mekanismo para sa pagbuo ng mental phenomenon na ito, kapag ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay isang proteksiyon na reaksyon mula sa labas ng mundo at mga kamag-anak din. Ang pagkakaroon ng mga takot at kumplikado ng mga bata, na itinanim ng mga magulang o mga kapantay, ay nagtutulak sa bata na umatras sa kanyang sarili. Kadalasan nangyayari ito sa pagbibinata, kapag naganap ang pangwakas na pagbuo ng personalidad. Sa sandaling ito, sinusubukan ng binatilyo na patunayan ang isang bagay sa iba at ipakita ang kanyang pagiging natatangi at kataasan. Kadalasan ay tumatagal sa napakatinding mga gawain at, hindi nakakakuha ng ninanais na resulta, nagsasara sa kanyang sarili nang may mas malaking puwersa, na nagpapahayag ng pagsalakay.

Sa pagtanda, ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring tumaas nang husto sa trabaho, halimbawa, kapag ang isang batang babae ay dumating sa kawani, kung saan mayroon lamang mga lalaki o karamihan sa kanila. Maraming atensyon ang nakatutok sa kanya, nakakatanggap siya ng maraming papuri may dahilan man o walang dahilan. Ang pang-unawa sa sarili ay baluktot. Mayroong isang panloob na paniniwala na sa ordinaryong buhay ito ay magiging pareho. Nagsisimula siyang humingi ng atensyon sa kanyang bilog ng mga kaibigan at kamag-anak. Nahaharap sa kumpetisyon sa mga kasintahan o estranghero, kapag ang mga pagkakataon na gumawa ng unang impresyon ay katumbas, mayroong kakulangan sa ginhawa at pagnanais na patunayan na siya lamang ang karapat-dapat sa pagtaas ng interes.

Ang isang beses na tagumpay o kasikatan ay nakakatulong sa pag-unlad ng mataas na pagpapahalaga sa sarili. Sa trabaho, ang madalas na papuri mula sa pamamahala o isang promosyon ay nagpapalaki sa indibidwal sa ilang antas kaysa sa iba pang empleyado. Ang pakiramdam ng hindi maunahan ay mabilis na sumisipsip sa isip, at ang isang tao ay unti-unting nakakakuha ng mga katangian tulad ng pagmamataas, pagkamakasarili at narcissism. Ang mekanismong ito ng pag-unlad sa sikolohiya ay tinatawag na "star" syndrome. Ang tagumpay ay nagtatapos, ang pangangailangan para sa mga serbisyo ay bumababa, ang katanyagan ay kumukupas, ngunit ang pagnanais na maging higit sa lahat ay nananatili. Ang gayong tao ay nagsisimulang magpakita ng pagsalakay at hinihiling ang parehong saloobin, nang walang ginagawa para dito.

Positibo at negatibong panig

Mula sa isang pang-agham na pananaw, ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay isang paglihis mula sa pamantayan. Ito ay pinaniniwalaan na para sa pinakamainam na pakikibagay sa lipunan, ang isang sapat na pang-unawa sa sarili ay kinakailangan. Ang bawat isa na may katulad na karamdaman ay dapat magsikap na alisin ang mga negatibong personal na katangian. Ngunit may isa pang punto ng view, kapag inirerekomenda ng mga psychologist ang paggamit ng mga katangian na nakuha sa proseso ng pag-unlad, pagkamit ng mahusay na taas.

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay may ilang mga pakinabang at disadvantages. Ang pagtatalo sa paksa kung mabuti o masama ang maging isang egoist, magkakaroon ng mga tagasuporta para sa bawat sagot, dahil ito ay isang kamag-anak na konsepto. Maraming mga tao na may malinaw na mga palatandaan ng pagkamakasarili ay naging matagumpay at sikat na personalidad.

Mga kalamangan

Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay may pananampalataya sa kanilang sarili at sa kanilang mga intensyon. Ang ipinahayag na ambisyon ay nagbibigay-daan sa iyo na gawin ang pinaka matapang na mga proyekto at makamit ang matataas na resulta sa iyong karera. Ang mga pinuno ng malalaking pag-aari ay madalas na nakasandal sa mga ambisyosong kabataan, dahil dahil sa kanilang katapangan at determinasyon, maaari kang makakuha ng maraming benepisyo. Ang ganitong mga indibidwal ay nagmamahal sa kanilang sarili, kadalasan ay mukhang maganda at maayos.

Ang mataas na pagmamataas ay patuloy na nagtutulak sa gayong mga tao na umunlad at makamit ang mga bagong taas. Ang hindi pagnanais na kilalanin ang negatibong pagpuna ay hindi pumipigil sa kanila na pumunta sa nilalayon na layunin at gawin lamang ang mga aksyon na sila mismo ay tila mas angkop. Ang kawalan ng tiwala sa iba ay nagpapahintulot sa iyo na maiwasan ang mga tusong mainggitin na tao at masamang hangarin sa mga sitwasyon sa buhay.

disadvantages

Ang sobrang pagpapahalaga sa mga kakayahan ng isang tao ay kadalasang humahantong sa pagkabigo at iba pang negatibong kahihinatnan. Ang hindi sapat na pang-unawa sa sitwasyon at hindi pagpayag na tanggapin ang isang third-party na pananaw ay humahantong sa mga salungatan. Ang mga magarang plano at pag-asam ng ninanais na resulta ay nagiging dahilan ng pagka-depress ng gayong mga tao. Ang madalas na pagbabago ng mood at impulsiveness ay negatibong nakakaapekto sa pagbuo ng mga interpersonal na relasyon. Kadalasan, ang mga naturang indibidwal ay mga karera at hindi isinasaalang-alang ang mga opinyon ng mga kasamahan, mahirap para sa kanila na magtrabaho sa isang koponan.

Sa kanilang mga personal na buhay, kapag nagtatayo ng mga relasyon sa pag-ibig, ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay mas malamang na mabigo. Mas madali para sa kanila na maging walang asawa, at ang pagkakaroon ng isang kasosyo sa malapit ay nagpapalubha sa pagbuo ng mga kaganapan. Napakahirap makahanap ng isang taong magpapakasawa sa lahat ng bagay at walang katapusang humahanga at sumusuporta sa isang egoist.

Maaari mong makayanan ang mataas na pagpapahalaga sa sarili sa iyong sarili o sa pamamagitan ng pagbisita sa isang psychologist. Ang pag-unlad ng naturang estado sa maagang pagkabata ay mahirap itama sa sapat na pang-unawa, dahil ang isang tao ay hindi alam kung paano mamuhay nang iba. Kinakailangang alisin ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili sa mga katangiang humahadlang sa pakikibagay sa lipunan.

Kamusta mahal na mga kaibigan!

Nakatagpo ka na ba ng mga taong dumaranas ng narcissism syndrome? O marahil ay napansin mo ang mga katulad na pagpapakita sa iyong sarili? Kung gayon ang artikulo ngayon ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga indibidwal na nagsisikap na madaig ang reverse effect ng isang inferiority complex.

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay isang kategoryang labis na pagpapahalaga sa sariling mga merito at potensyal. Ang isang tao na may tulad na kaakit-akit na pakiramdam ng sarili ay may isang pangit at labis na pagtatantya ng ideya ng kanyang sarili, na ipinahayag sa pag-uugali.

Mayroon bang anumang mga pakinabang sa gayong pamantayan sa pag-uugali ng pagpapahayag ng sarili? Oo, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay maaaring kumilos bilang isang makina na nagpapasigla sa hindi mauubos na pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili at lakas.

Ngunit sa katunayan, ang mga tao sa kategoryang ito ay nakakaranas ng matinding kawalang-kasiyahan sa parehong personal at propesyonal na mga katangian. Bilang isang patakaran, nahihirapan silang bumuo ng mga relasyon sa mga kalaban dahil sa katotohanan na hindi nila sapat na nakikita at nabibigyang pansin ang ibang mga indibidwal.

Mga sanhi

Bakit ito nangyayari? Ang dahilan ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang tao na malinaw na nagpapahayag ng kanyang mga birtud ay madalas na nagkakasala sa pamamagitan ng labis na pagpapaganda ng kanyang mga kakayahan.

Gusto nilang lumitaw na mas mahusay kaysa sa tunay na sila, at ito ay humahantong sa katotohanan na ang pinaka-bastos at mapagmataas na bahagi ng kanilang kaluluwa ay napunit sa isang pangit na anyo.

Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay gustong purihin ang kanilang mga mahal sa buhay, na nag-uugnay sa kanilang sarili ng mga simpleng merito, na, sa kasamaang-palad, ay hindi nakumpirma. Ang pagtatanghal ng kanilang mga superpower ay minsan ay maaaring umabot sa isang agresibong kilos o kahit na mapanghimasok.

Bilang karagdagan, ang isang tao ay maaaring literal at sadyang payagan ang kanyang sarili na magsalita tungkol sa mga kasanayan ng ibang tao sa negatibong paraan, na nakatuon sa katotohanan na siya lamang ang may karapatang magsalita tungkol sa merito.

Ang ganitong pagpapakita ng mga tagumpay ay sanhi ng pagnanais na igiit ang sarili sa kapinsalaan ng iba. Ang indibidwal ay baliw na determinado na patunayan sa buong mundo na ang katotohanan ay nasa kanyang panig at na siya ang pinaka-pinaka ipinanganak kailanman. At sa parehong sandali, malinaw na malinaw niyang nilinaw na ang iba pang mga tao ay walang kapantay para sa kanya! Sa isang salita - mga tanga!

Paano ipinanganak ang pagnanais na patunayan ang kataasan?

Bago isipin kung gaano nakakatakot ang mga kahihinatnan, inirerekomenda ng agham ng sikolohiya na maunawaan ang sanhi ng pagpapakita ng sindrom " Ako ang pinakamagaling!».

Ang kumplikado ng "bituin" o ang Panginoon ng Russia ay madalas na nabuo sa maagang pagkabata at malamang sa isang bata na lumaki bilang nag-iisang anak sa pamilya. Siya ay may pakiramdam ng kanyang sarili bilang ang hari ng kapaligiran. Dahil palagi siyang may walang limitasyong atensyon, walang kompetisyon sa pagitan ng isang kapatid na lalaki o babae.

Ito ay dahil ang lahat ng interes ng pamilya ay nakatuon sa kanyang minamahal. Ang mga matatanda na may kagalakan at napakalawak na lambing ay nakikita ang anumang mga aksyon ng sanggol, na naglalagay ng pag-iisip ng isang hindi malusog na tampok sa ulo. Sa paglaki, ang gayong tao ay nagsusumikap pa ring makahanap ng mga paniniwala na ang buong mundo ay umiikot sa kanya.

Sa totoo lang, ang sobrang tiwala sa sarili ay pareho pa rin, ngunit sa kabilang banda at sa profile. Hindi isang maliit na dahilan ang nakasalalay sa masyadong mababang pagpapahalaga sa sarili. At ang tiwala sa sarili sa kasong ito ay gumaganap ng papel ng isang proteksiyon na hadlang at bunker.

Ngunit may iba pang mga mekanismo na maaaring makapukaw ng pag-atake. Kaya:

ang mga takot ng mga bata, kumplikado o (ang pagnanais na patunayan sa mga kamag-anak at iba pa na hindi siya isang walang laman na lugar);
mga kondisyon sa pagtatrabaho: ang tanging tao sa koponan o isang empleyado na nagtagumpay sa pagiging epektibo ng kanyang trabaho (isang beses, tulad ng isang flash);
publisidad, lalo na biglaan;
propensidad na maimpluwensyahan (pinag-uusapan natin ang pakikilahok sa kilusan para sa pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili, pag-unlad, atbp.)

Paano makilala ang mga sintomas?

Ang pagbubunyag ng may-ari ng isang napalaki na kaakuhan ay medyo simple. Ito ay dahil ang pagpapakita ng "sakit" ay palaging tipikal at monotonous. Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay masyadong magkatulad sa isa't isa sa kanilang minamahal na narcissism.

Kung maririnig mo ang mga parirala tulad ng: " Ako ang pinakamatagumpay», « ako lang ang nakakaalam», « Mas matalino ako kaysa sa iba", atbp., pagkatapos ay siguraduhin na sa harap mo ay "Common Narcissus".

Ngunit upang subukang malutas ang problema ng pagpapalaya, kailangan mong maunawaan ang mga palatandaan ng isang tusong sakit para sa karagdagang pagwawasto ng pag-uugali at pananaw sa mundo. Kaya maaari mong panoorin:

Paano malalampasan ang tiwala sa sarili at ibalik ito sa normal?

1. Pagsusuri ng sitwasyon

Magsagawa ng isang sistematikong pagsusuri ng mga pagkabigo at sikaping kilalanin ang "nagkasala" sa nangyari. Sa tuwing nagsisimulang lumaki ang pagnanais na sisihin ang ibang tao, subukang suriin ang iyong sariling kontribusyon sa nangyari.

2. Komunikasyon at komunidad

Sa pakikipag-ugnayan sa mga tao, ito ay nagkakahalaga ng pagsunod sa "gintong ibig sabihin". Nangangahulugan ito na hindi mo dapat ituring ang isang antas ng kawalang-halaga sa iyong sarili, ngunit hindi rin kinakailangan na magpakita ng mga pagtalon sa itaas ng mga ulo ng iba. Tumangging punahin ang mga kasamahan, kakilala at mga taong hindi mo kilala. Bawasan ang antas ng personal na kahalagahan at subukang marinig ang kausap.

Magtanong ng higit pang mga katanungan, maging interesado sa kanilang buhay, mga tagumpay at ipakita ang sa iyo kung kinakailangan at naaangkop. Matutong magbigay ng mga papuri at aminin ang mga kabiguan. Pagkatapos ng lahat, lahat tayo ay tao, hindi mga makina.

3. Magtrabaho sa iyong sarili

Upang masuri ang iyong sarili at mga kasanayan nang may layunin hangga't maaari, inirerekumenda kong isulat mo ang iyong mga merito at mga lugar para sa pag-aaral sa isang piraso ng papel.

Pagkatapos suriin ang iyong sariling mga kalamangan at kahinaan, suriing mabuti ang bawat aytem at sa tulong ng kritikal na pag-iisip. Maaaring mangyari na ang kanilang kahalagahan ay labis na labis.

4. Pagpupulong na may repleksyon ng iyong sarili

Sinabi ni Carl Jung na ang pinakamahalagang pagpupulong sa ating buhay ay ang pagpupulong sa ating sarili. Hanggang sa titingnan mo ang iyong sarili nang tapat at tapat, hindi magbabago ang sitwasyon. Bilang resulta, mabubuhay ka sa iyong mga araw sa isang kathang-isip at ilusyon na mundo, na nakakasakit sa mga tao.

Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay higit na natatakot sa gayong pagpupulong. Sa katunayan, upang makamit ang pinlano, isang reserba ng tapang at determinasyon ang kailangan. Marahil ay oras na upang buksan ang iyong mga mata sa panloob na mundo, at hindi sa panlabas na tinsel at opinyon?

Tiyaking mag-subscribe sa mga update sa blog at payuhan ang iyong mga kaibigan na basahin ito. Magmungkahi ng iba pang mga paraan upang mapupuksa ito sa mga komento!

See you sa blog, bye bye!

Sa aking pagsasanay, palagi kong nahaharap ang tanong na tinatanong sa akin ng mga kliyente: "Bakit ako tinatrato ng mga tao sa ganitong paraan, ano ang mali sa aking pagpapahalaga sa sarili?" Una, unawain natin kung ano ang pagpapahalaga sa sarili sa prinsipyo. Ito ay isang pagtatasa sa sarili, sa mga kalakasan at kahinaan ng isang tao. Ang pagpapahalaga sa sarili ay:

underestimated - pagmamaliit ng sariling lakas;
overestimated - labis na pagpapahalaga sa sariling lakas;
normal - isang sapat na pagtatasa ng sarili, sariling lakas sa ilang mga sitwasyon sa buhay, sa pagtatakda ng mga layunin at layunin, sa isang sapat na pang-unawa sa mundo, sa pakikipag-usap sa mga tao.

Ano ang mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili?

Ang saloobin ng iba bilang tagapagpahiwatig. Kung paano tinatrato ng isang tao ang kanyang sarili, gayundin ang pakikitungo sa kanya ng iba. Kung hindi niya mahal ang kanyang sarili, hindi iginagalang at hindi pinahahalagahan ang kanyang sarili, kung gayon siya ay nahaharap sa parehong saloobin ng mga tao sa kanyang sarili.
Kawalan ng kakayahang pangasiwaan ang sariling buhay. Naniniwala ang isang tao na hindi niya makayanan ang isang bagay, hindi makakagawa ng desisyon, nag-aalangan, iniisip na wala sa buhay na ito ang nakasalalay sa kanya, ngunit nakasalalay sa mga pangyayari, ibang tao, estado. Sa pagdududa sa kanyang mga kakayahan at lakas, wala man lang siyang ginagawa, o inilipat sa iba ang responsibilidad para sa pagpili.
Tendency na sisihin ang iba o self-flagellation. Ang ganitong mga tao ay hindi marunong kumuha ng responsibilidad para sa kanilang buhay. Kapag ito ay nababagay sa kanila, sila ay nagba-flagellate sa kanilang sarili upang maawa. At kung hindi nila gusto ang awa, ngunit ang pagbibigay-katwiran sa sarili, kung gayon sinisisi nila ang iba sa lahat.
Ang pagnanais na maging mabuti, pasayahin, pasayahin, umangkop sa ibang tao sa kapinsalaan ng sarili at personal na pagnanasa.
Madalas na paghahabol sa iba. Ang ilang mga tao na may mababang pagpapahalaga sa sarili ay may posibilidad na magreklamo tungkol sa iba, patuloy na sinisisi sila, sa gayon ay inaalis ang responsibilidad para sa mga pagkabigo mula sa kanilang sarili. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila na ang pinakamahusay na depensa ay isang pag-atake.
Tumutok sa iyong mga kahinaan kaysa sa iyong mga lakas. Sa partikular, ang labis na pagiging kritikal sa kanilang hitsura. Ang isang tanda ng mababang pagpapahalaga sa sarili ay ang pagiging pickiness sa hitsura ng isang tao, patuloy na kawalang-kasiyahan sa figure, kulay ng mata, taas at katawan sa pangkalahatan.
Permanenteng kaba, walang basehang pagsalakay. At kabaligtaran - kawalang-interes at depressive na estado mula sa pagkawala ng sarili, ang kahulugan ng buhay, isang pagkabigo na naganap, pagpuna mula sa labas, isang nabigong pagsusulit (panayam), atbp.
Loneliness or vice versa - takot sa kalungkutan. Mga pag-aaway sa mga relasyon, labis na paninibugho, bilang isang resulta ng pag-iisip: "Hindi mo maaaring mahalin ang isang tulad ko."
Ang pagbuo ng mga adiksyon, mga adiksyon bilang isang paraan ng pansamantalang pagtakas mula sa katotohanan.
Malakas na pag-asa sa mga opinyon ng ibang tao. Pagkabigong tumanggi. Masakit na reaksyon sa pagpuna. Kawalan / pagsupil sa sariling pagnanasa.
Pagsasara, sarado sa mga tao. Naaawa sa sarili. Kawalan ng kakayahang tumanggap ng mga papuri. Ang permanenteng estado ng biktima. Sabi nga nila, laging hahanap ng berdugo ang biktima.
Tumaas na pakiramdam ng pagkakasala. Sinusubukan niya ang mga kritikal na sitwasyon para sa kanyang sarili, hindi ibinabahagi ang kanyang pagkakasala at ang papel ng mga pangyayari. Tinatanggap niya ang anumang disassembly na may kaugnayan sa kanyang sarili bilang ang salarin ng sitwasyon, dahil ito ang magiging "pinakamahusay" na kumpirmasyon ng kanyang kababaan.

Paano ipinakikita ang mataas na pagpapahalaga sa sarili?

Kayabangan. Inilalagay ng isang tao ang kanyang sarili kaysa sa iba: "Mas mahusay ako kaysa sa kanila." Ang patuloy na tunggalian bilang isang paraan upang patunayan ito, "umbok" upang ipakita ang kanilang mga merito.
Ang pagiging malapit bilang isa sa mga pagpapakita ng kayabangan at salamin ng ideya na ang iba ay mas mababa sa kanya sa katayuan, katalinuhan at iba pang mga katangian.
Ang pagtitiwala sa sariling katuwiran at patuloy na patunay nito bilang "asin" ng buhay. Dapat laging nasa kanya ang huling salita. Ang pagnanais na kontrolin ang sitwasyon, upang maglaro ng isang nangingibabaw na papel. Lahat ay dapat gawin ayon sa kanyang nakikitang angkop, ang iba ay dapat sumayaw sa kanyang tono.
Pagtatakda ng matataas na layunin. Kung ang mga ito ay hindi nakamit, ang pagkadismaya ay papasok. Ang isang tao ay naghihirap, nahulog sa depresyon, kawalang-interes, nabubulok ang kanyang sarili.
Ang kawalan ng kakayahang aminin ang kanilang mga pagkakamali, humingi ng tawad, humingi ng tawad, mawala. Takot sa pagsusuri. Masakit na reaksyon sa pagpuna.
Takot na magkamali, magmukhang mahina, walang pagtatanggol, walang katiyakan.
Ang kawalan ng kakayahang humingi ng tulong bilang salamin ng takot na magmukhang walang pagtatanggol. Kung siya ay humingi ng tulong, ito ay mas katulad ng isang kahilingan, isang utos.
Focus ka lang sa sarili mo. Inuna ang sariling interes at libangan.
Ang pagnanais na turuan ang buhay ng iba, "isuntok" sila sa mga pagkakamaling nagawa nila at ipakita kung paano ito dapat sa halimbawa ng sarili. Pagpapatibay sa sarili sa kapinsalaan ng iba. pagmamayabang. Sobrang pamilyar. Kayabangan.
Ang pamamayani ng panghalip na "I" sa pananalita. Sa mga pag-uusap, mas marami siyang sinasabi kaysa sa ginagawa niya. Nangangamba sa mga kausap.

Ano ang mga dahilan ng pagkabigo sa pagpapahalaga sa sarili?

trauma ng pagkabata, ang mga sanhi nito ay maaaring maging anumang makabuluhang kaganapan para sa bata, at mayroong isang malaking bilang ng mga mapagkukunan.

panahon ng oedipal. Edad mula 3 hanggang 6-7 taon. Sa antas na walang malay, ang bata ay gumaganap ng pakikipagsosyo sa kanilang magulang ng hindi kabaro. At ang paraan ng pag-uugali ng isang magulang ay makakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili ng bata at sa kanyang pagbuo ng isang senaryo para sa mga relasyon sa kabaligtaran na kasarian sa hinaharap.

teenage years. Edad 13 hanggang 17-18 taong gulang. Hinahanap ng isang tinedyer ang kanyang sarili, sinusubukan ang mga maskara at mga tungkulin, pagbuo ng kanyang landas sa buhay. Sinusubukan niyang hanapin ang kanyang sarili sa pamamagitan ng pagtatanong: "Sino ako?"

Ang ilang mga saloobin sa mga bata mula sa makabuluhang matatanda(kakulangan ng pagmamahal, pagmamahal, atensyon), bilang isang resulta kung saan ang mga bata ay maaaring magsimulang makaramdam ng hindi kailangan, hindi mahalaga, hindi minamahal, hindi kinikilala, atbp.

Ilang mga pattern ng pag-uugali ng pagiging magulang, na sa kalaunan ay ipinapasa sa mga bata at naging gawi na nila sa buhay. Halimbawa, ang mababang pagpapahalaga sa sarili sa mga magulang mismo, kapag ang parehong mga projection ay nakapatong sa bata.

Nag-iisang anak sa pamilya kapag ang lahat ng atensyon ay nakatuon sa kanya, ang lahat ay para lamang sa kanya, kapag may hindi sapat na pagtatasa sa kanyang kakayahan ng kanyang mga magulang. Dito nagmumula ang labis na pagpapahalaga sa sarili, kapag hindi sapat na masuri ng isang bata ang kanyang mga lakas at kakayahan. Nagsisimula siyang maniwala na ang buong mundo ay para lamang sa kanya, lahat ay may utang sa kanya, mayroong isang accentuation lamang sa kanyang sarili, ang paglilinang ng egoism.

Mababang pagtatasa ng mga magulang at kamag-anak ng bata, ang kanyang mga kakayahan at kilos. Ang bata ay hindi pa nasusuri ang kanyang sarili at nakabubuo ng opinyon tungkol sa kanyang sarili batay sa pagtatasa ng mga taong mahalaga sa kanya (mga magulang, lolo't lola, tiya, tiyuhin, atbp.). Bilang resulta, ang bata ay nagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili.

Patuloy na pagpuna sa bata humahantong sa mababang pagpapahalaga sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili at pagiging malapit. Sa kawalan ng pag-apruba ng mga malikhaing gawain, paghanga sa kanila, nararamdaman ng bata ang hindi pagkilala sa kanyang mga kakayahan. Kung ito ay sinusundan ng patuloy na pagpuna at pang-aabuso, pagkatapos ay tumanggi siyang lumikha, lumikha, at samakatuwid ay umunlad.

Sobrang demands sa bata ay maaaring mag-alaga ng parehong overestimated at underestimated self-esteem. Kadalasan gusto ng mga magulang na makita ang kanilang anak sa paraang gusto nilang makita ang kanilang sarili. Ipinataw nila ang kanilang kapalaran sa kanya, na binuo sa kanya ang mga projection ng kanilang mga layunin, na hindi nila makakamit sa kanilang sarili. Ngunit sa likod nito, ang mga magulang ay huminto sa pagtingin sa bata bilang isang tao, simulang makita lamang ang kanilang sariling mga pagpapakita, sa halos pagsasalita, ng kanilang mga sarili, ang kanilang mga ideal na sarili. Sigurado ang bata: "Para mahalin ako ng mga magulang ko, dapat ako ang gusto nila." Nakalimutan niya ang tungkol sa kasalukuyan at maaaring matagumpay o hindi matagumpay na matugunan ang mga kinakailangan ng magulang.

Paghahambing sa ibang mabubuting bata nagpapababa ng pagpapahalaga sa sarili. Sa kabaligtaran, ang pagnanais na pasayahin ang mga magulang ay nagpapalaki ng pagpapahalaga sa sarili sa pagtugis at pakikipagkumpitensya sa iba. Kung gayon ang ibang mga bata ay hindi kaibigan, ngunit karibal, at ako ay dapat/hindi dapat maging mas mahusay kaysa sa iba.

Sobrang proteksyon pagkuha ng labis na responsibilidad para sa bata sa paggawa ng mga desisyon para sa kanya, hanggang sa kung sino ang magiging kaibigan, kung ano ang isusuot, kailan at kung ano ang gagawin. Bilang isang resulta, ang Sarili ay tumigil sa paglaki sa bata, hindi niya alam kung ano ang gusto niya, hindi alam kung sino siya, hindi nauunawaan ang kanyang mga pangangailangan, kakayahan, pagnanasa. Kaya, nililinang ng mga magulang ang kawalan ng kalayaan sa kanya at, bilang isang resulta, mababang pagpapahalaga sa sarili (hanggang sa pagkawala ng kahulugan ng buhay).

Ang pagnanais na maging tulad ng isang magulang, na maaaring maging natural at sapilitang, kapag ang anak ay patuloy na paulit-ulit: "Ang iyong mga magulang ay nakamit na, dapat kang maging katulad nila, wala kang karapatang mahulog sa mukha ng putik." May takot na matisod, magkamali, hindi perpekto, bilang isang resulta kung saan ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maliitin, at ang inisyatiba ay ganap na pinapatay.

Sa itaas, nagbigay ako ng ilan sa mga karaniwang dahilan kung bakit lumitaw ang mga problema sa pagpapahalaga sa sarili. Ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag na ang linya sa pagitan ng dalawang "pole" ng pagpapahalaga sa sarili ay maaaring medyo manipis. Halimbawa, ang sobrang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring isang compensatory-protective function ng pagmamaliit sa mga lakas at kakayahan ng isang tao.

Tulad ng naiintindihan mo na, ang karamihan sa mga problema sa pagtanda ay nagmula sa pagkabata. Ang pag-uugali ng bata, ang kanyang saloobin sa kanyang sarili at ang saloobin sa kanya mula sa nakapaligid na mga kapantay at matatanda ay bumubuo ng ilang mga diskarte sa buhay. Ang pag-uugali ng bata ay dinadala hanggang sa pagtanda kasama ang lahat ng mga mekanismo ng pagtatanggol nito.

Sa huli, ang buong buhay na mga senaryo ng pang-adultong buhay ay binuo. At ito ay nangyayari nang organiko at hindi mahahalata para sa ating sarili na hindi natin laging naiintindihan kung bakit nangyayari sa atin ang ilang sitwasyon, kung bakit ganito ang ugali ng mga tao sa atin. Nararamdaman natin na hindi kailangan, hindi mahalaga, hindi minamahal, nararamdaman natin na hindi tayo pinahahalagahan, nasaktan tayo at nasaktan dito, nagdurusa tayo. Ang lahat ng ito ay ipinahayag sa mga relasyon sa malapit at mahal na mga tao, kasamahan at superyor, hindi kabaro, lipunan sa kabuuan.

Ito ay lohikal na ang parehong mababa at mataas na pagpapahalaga sa sarili ay hindi ang pamantayan. Ang ganitong mga estado ay hindi maaaring maging isang tunay na maligayang tao. Samakatuwid, may kailangang gawin tungkol sa kasalukuyang sitwasyon. Kung ikaw mismo ay nararamdaman na oras na para baguhin ang isang bagay, na gusto mong maging iba ang isang bagay sa iyong buhay, kung gayon ang oras ay dumating na.

Paano haharapin ang mababang pagpapahalaga sa sarili?

Gumawa ng isang listahan ng iyong mga katangian, lakas, katangian na gusto mo tungkol sa iyong sarili o na gusto ng iyong mga mahal sa buhay. Kung hindi mo alam, tanungin sila tungkol dito. Sa ganitong paraan, magsisimula kang makita ang mga positibong aspeto ng iyong pagkatao, sa gayon ay magsisimulang linangin ang pagpapahalaga sa sarili.
Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Kung maaari, simulan ang paggawa ng mga ito para sa iyong sarili. Sa gayon, malilinang mo ang pagmamahal at pangangalaga sa iyong sarili.
Gumawa ng isang listahan ng iyong mga hangarin at layunin at lumipat sa direksyon na ito. Ang mga sports ay nagbibigay ng tono, pasayahin ka, pinapayagan kang alagaan nang mabuti ang iyong katawan, na kung saan ay hindi ka nasisiyahan. Kasabay nito, mayroong paglabas ng mga negatibong emosyon na naipon at walang paraan. At, siyempre, magkakaroon ka ng mas kaunting oras at lakas para sa self-flagellation.
Ang isang talaarawan ng mga tagumpay ay maaari ring itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Kung sa bawat oras na isusulat mo ang iyong pinakamalaki at pinakamaliit na tagumpay dito.
Gumawa ng isang listahan ng mga katangian na nais mong paunlarin sa iyong sarili. Paunlarin ang mga ito sa tulong ng iba't ibang mga diskarte at pagmumuni-muni, na marami na ngayon sa Internet at offline.
Makipag-usap nang higit pa sa mga hinahangaan mo, na nakakaunawa sa iyo, mula sa pakikipag-usap kung kanino "tumubo ang mga pakpak". Kasabay nito, bawasan ang pakikipag-ugnayan sa mga pumupuna, nanghihiya, atbp. sa posibleng antas.

Scheme ng trabaho na may mataas na pagpapahalaga sa sarili

Una kailangan mong maunawaan na ang bawat tao ay natatangi sa kanyang sariling paraan, ang bawat isa ay may karapatan sa kanilang sariling pananaw.
Matuto hindi lamang makinig, kundi makinig din sa mga tao. Kung tutuusin, may mahalaga din sa kanila, may kanya-kanya silang mga gusto at pangarap.
Kapag nagmamalasakit sa iba, gawin ito batay sa kanilang mga pangangailangan, hindi kung ano ang sa tingin mo ay tama. Halimbawa, pumunta ka sa isang cafe, gusto ng iyong kausap ng kape, at sa tingin mo ay magiging mas kapaki-pakinabang ang tsaa. Huwag ipilit ang iyong panlasa at opinyon sa kanya.
Hayaan ang iyong sarili na gumawa ng mga pagkakamali at pagkakamali. Nagbibigay ito ng tunay na batayan para sa pagpapabuti ng sarili at mahalagang karanasan kung saan ang mga tao ay nagiging mas matalino at mas malakas.
Itigil ang pakikipagtalo sa iba at itigil ang pagpapatunay sa iyong sarili na tama. Maaaring hindi mo pa alam, ngunit sa napakaraming sitwasyon, lahat ay maaaring maging tama sa kanilang sariling paraan.
Huwag ma-depress kung hindi mo makamit ang ninanais na resulta. Mas mainam na pag-aralan ang sitwasyon sa paksa kung bakit ito nangyari, kung ano ang iyong ginawang mali, kung ano ang dahilan ng pagkabigo.
Matuto ng sapat na pagpuna sa sarili (sa iyong sarili, iyong mga aksyon, mga desisyon).
Itigil ang pakikipagkumpitensya sa iba sa anumang kadahilanan. Minsan mukhang sobrang tanga.
Hangga't maaari ay ilabas ang iyong sariling mga merito, sa gayon ay minamaliit ang iba. Ang layunin ng mga birtud ng isang tao ay hindi nangangailangan ng isang matingkad na pagpapakita - sila ay nakikita ng mga aksyon.

May isang batas na malaki ang naitutulong sa akin sa buhay at sa pakikipagtulungan sa mga kliyente:

Maging. Gawin. Mayroon

Ano ang ibig sabihin nito?

Ang "magkaroon" ay isang layunin, isang pagnanais, isang pangarap. Ito ang resulta na gusto mong makita sa iyong buhay.

Ang "paggawa" ay mga estratehiya, gawain, pag-uugali, gawa. Ito ang mga aksyon na humahantong sa nais na resulta.

Ang "pagiging" ay ang iyong pakiramdam sa iyong sarili. Sino ka sa iyong sarili, sa totoo, at hindi para sa iba? Sino ang nararamdaman mo.

Sa aking pagsasanay, gusto kong magtrabaho kasama ang "pagiging isang tao", sa kung ano ang nangyayari sa loob niya. Pagkatapos ang "gawin" at "magkaroon" ay darating sa kanilang sarili, na organikong bumubuo sa larawan na gustong makita ng isang tao, sa buhay na nagbibigay-kasiyahan sa kanya at nagpapahintulot sa kanya na makaramdam ng kasiyahan. Ito ay higit na epektibong magtrabaho kasama ang dahilan, at hindi ang epekto. Ang pag-alis ng ugat ng problema, na lumilikha at umaakit ng mga ganitong problema, at hindi nagpapagaan sa kasalukuyang estado, ay nagbibigay-daan sa iyo na talagang ayusin ang sitwasyon.

Bilang karagdagan, hindi palaging at hindi napagtanto ng lahat ang problema, maaari itong maupo nang malalim sa walang malay. Ang pagtatrabaho sa ganitong paraan ay kinakailangan upang maibalik ang isang tao sa kanyang sarili, sa kanyang natatanging mga halaga at mapagkukunan, sa kanyang lakas, sa kanyang sariling landas sa buhay at pag-unawa sa landas na ito. Kung wala ito, imposible ang pagsasakatuparan sa sarili sa lipunan at sa pamilya. Para sa kadahilanang ito, isinasaalang-alang ko ang pinakamainam na paraan para sa isang tao na makipag-ugnayan sa kanyang sarili na therapy "pagiging" at hindi "paggawa". Ito ay hindi lamang epektibo, kundi pati na rin ang pinakaligtas, pinakamaikling paraan.

Binigyan ka ng dalawang pagpipilian: "gawin" at "maging", at lahat ay may karapatang pumili kung aling paraan ang pupuntahan. Maghanap ng isang landas sa iyong sarili. Hindi kung ano ang idinidikta sa iyo ng lipunan, ngunit sa iyong sarili - natatangi, totoo, holistic. Paano mo ito gagawin, hindi ko alam. Ngunit sigurado akong makikita mo kung paano ito pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Natagpuan ko ito sa personal na therapy at matagumpay kong nailapat ito sa ilang mga therapeutic technique para sa mabilis na pagbabago at pagbabago ng personalidad. Salamat dito, natagpuan ko ang aking sarili, ang aking landas, ang aking pagtawag.

Good luck sa iyong mga pagsusumikap!

Taos-puso, consultant psychologist
Drazhevskaya Irina

Ang isa sa mga pangunahing pagpapakita ng personal na pag-unlad ay ang kakayahan ng isang tao na suriin ang kanyang sarili. Ang kabuuan ng mga ideya ng isang indibidwal tungkol sa kanyang sarili, ang pagsusuri at pagtatasa ng kanyang mga katangian, maging ito man ay: panlabas na data, mga katangian ng karakter, pakinabang at kawalan, ang pagkakaroon o kawalan ng anumang mga kakayahan, kasanayan, talento - lahat ng ito ay bumubuo ng isang tao sa sarili- pagpapahalaga. Ang antas ng pagkakaisa sa kanyang buhay ay nakasalalay sa kung gaano kahusay na nakikita ng isang tao ang kanyang sarili, kapwa sa pakikipag-ugnayan sa kanyang sarili at sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao.

Ang pagtatasa sa sarili ay gumaganap ng maraming mga pag-andar, ang pangunahing kung saan ay:

pagbuo - isang matino na pagtingin sa sarili, nagpapahintulot sa isang tao na maunawaan kung anong mga katangian o kasanayan ang dapat na paunlarin at pagbutihin; hinihikayat siya sa pagpapabuti ng sarili at pagpapalawak ng saklaw ng kanyang mga kakayahan;
nagtatanggol - isang sapat na pagtatasa ng mga lakas ng isang tao, nagbabala laban sa mga padalus-dalos na kilos, halimbawa, ang isang tao ay hindi kukuha sa ilang negosyo, na nauunawaan na wala siyang sapat na kaalaman o mapagkukunan upang makumpleto ito. Bilang karagdagan, ang matatag, matatag na mga ideya tungkol sa sarili ay nagpapahintulot sa isang tao na huwag masira sa ilalim ng pagsalakay ng anumang panlabas na puwersa (halimbawa, dahil sa mga opinyon at paghatol ng ibang tao);
regulasyon - karamihan sa mga desisyon na ginagawa ng isang tao batay sa mga ideya tungkol sa kanyang sarili. Halimbawa, ang pagpili ng isang propesyon sa hinaharap ay batay sa isang pagsusuri ng mas maunlad na mga katangian.

Bilang karagdagan, ang pagpapahalaga sa sarili ay nag-aambag sa pagbagay ng isang tao sa lipunan, nagbibigay-daan sa kanya na makaramdam ng kasiyahan mula sa kanyang sarili, sumasalamin sa kanyang saloobin sa kanyang sarili, nag-uudyok sa kanya na kumilos, o, sa kabilang banda, hinihikayat siya na huminto sa aktibidad sa oras kung ang resulta nito ay maaaring humantong sa pagkabigo at pagpuna sa sarili. Ang pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili ay nakakaapekto sa lahat ng aspeto ng buhay ng isang tao.

May tatlong uri ng self-assessment: sapat, labis na tinantiya at minamaliit. Hindi sinasabi na upang maisagawa ang lahat ng mga pag-andar na nakalista sa itaas, ang pagpapahalaga sa sarili ay dapat na sapat, iyon ay, ang isang tao ay dapat na makatotohanang suriin ang kanyang sarili, makita ang mga pakinabang at kilalanin ang mga pagkukulang, maunawaan kung ano ang magagawa niya, kung ano ang kailangan niyang gawin. magsumikap para sa, at kung ano, sayang, hindi niya kailanman master . Sa pamamaraang ito, ang indibidwal ay hindi nagdurusa mula sa hindi makatarungang mga inaasahan at hindi nagtatakda ng kanyang sarili na hindi matamo ang mga layunin.

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay isang pangit na pananaw ng isang tao tungkol sa kanyang sarili, na nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi makatwirang labis na pagpapahalaga sa kanyang sariling mga merito at isang ganap na ayaw na kilalanin ang anumang mga pagkukulang.

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay hindi palaging nangangailangan ng interbensyon ng mga espesyalista. Bilang isa sa mga parameter ng personalidad, ang pagpapahalaga sa sarili ay plastik; ito ay may posibilidad na magbago sa buong buhay ng isang tao, depende sa mga kaganapang nagaganap dito. Halimbawa, maaari itong tumaas nang malaki dahil sa ilang pangunahing tagumpay (sa pag-aaral, pagkamalikhain, atbp.), o, sa kabaligtaran, biglang bumaba dahil sa isang serye ng mga pagkabigo at pagkabigo. Sa parehong mga kaso, ang tao ay umaangkop sa mga bagong kondisyon, na nagiging sanhi ng mga pagbabago sa pagpapahalaga sa sarili. Sa ilalim ng gayong mga kalagayan, ang isang tao ay nangangailangan lamang ng ilang oras upang umangkop, pagkatapos nito ang lahat ay bumalik sa normal.

Ngunit kung minsan ay lumilipas ang oras, at ang pagpapahalaga sa sarili ay nananatiling labis na tinatantya, kung saan ang isang tao ay nagsisimulang magdusa, kung minsan ay hindi ito napapansin.

Mga palatandaan ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang pagkilala sa isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay medyo simple. Sapat na na makausap lang siya sandali. Ang ganitong mga tao ay may posibilidad na:

mayabang, mayabang na saloobin sa ibang tao;
self-righteousness (“mayroong dalawang opinyon: ang isa ay akin, ang isa ay mali”). Para sa isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili, walang mga awtoridad, hindi posible para sa kanya na makilala ang pananaw ng ibang tao;
ang kumpletong kawalan ng pagpuna sa sarili, ang pagpuna mula sa labas ay nakikita nang masakit, na may sama ng loob, madalas kahit na agresibo;
ang pagnanais na patuloy na maging isang pinuno, ang pinakamahusay sa lahat ng bagay (sa mga kaibigan, kamag-anak, kasamahan). Kung ang isang tao sa malapit ay naging mas matagumpay sa anumang lugar, agad siyang nahuhulog sa kategorya ng mga kakumpitensya, at madalas na nagiging isang kaaway. Ang aminin ang sariling kahinaan, kawalan ng kakayahan, kabiguan ay hindi maiisip. Kasabay nito, ito ay katangian na ang gayong tao ay labis na pinahahalagahan ang kanyang mga kakayahan at madalas na kumukuha ng mga kaso na hindi niya maaaring hilahin sa simula. Ang kabiguan ay nagtutulak sa kanya sa pagkahilo at nagiging sanhi ng pangangati, pagsalakay;
pagpapataw ng pananaw ng isang tao, kahit na walang interesado dito;
isang patuloy na pagnanais na turuan ang lahat at may awtoridad na magbahagi ng karanasan, kahit na sa mga kaso kung saan ito ay hindi kinakailangan;
"yak" sa usapan. Anuman ang pag-uusap, ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay palaging babawasan ang pag-uusap sa isang talakayan tungkol sa kanyang sarili. Mahilig siyang magsalita at the same time hindi marunong makinig. Sa panahon ng komunikasyon, ang kausap ay may pakiramdam na siya ay ginagamit lamang bilang isang tagapakinig sa isang monologo, habang ang mga sagot sa pangungusap ay hindi tinatanggap at nagdudulot ng halatang pagkabagot;
sinisisi ang iba sa kanilang mga problema at kabiguan. Ang gayong tao ay hindi kailanman aamin na hindi niya makayanan ang gawain, palaging may dahilan at isa pang salarin.

Napalaki ang pagpapahalaga sa sarili sa isang bata

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili sa mga bata ay malinaw na ipinahayag. Ang gayong bata ay palaging isinasaalang-alang ang kanyang sarili ang pinakamahusay, lahat ng mga regalo, treat, laruan, at lahat ng atensyon ng iba ay dapat na sa kanya. Kailangan lang niya ng iba pang mga bata upang maging kakaiba sa kanilang background at para makita ng mga matatanda kung gaano siya kagaling kaysa sa iba. Hindi pinahihintulutan ang mga kakumpitensya sa anumang bagay. Kung nakikita niya na ang isa pang bata ay mas mahusay sa ilang mga paraan, at kahit na hinahangaan ang mga matatanda, siya ay magtatampo upang mailipat ang lahat ng atensyon sa kanyang sarili. Naiinggit sa lahat ng magulang. Kung pinupuri ng aking ina ang isang tao sa harap niya, agad na lumuluha: "Ngunit paano ako?".

Ang ganitong bata ay napakahirap sa buhay. Sa paglipas ng panahon, ang ibang mga bata ay huminto sa pakikipag-usap sa kanya (sino ang gustong makipagkaibigan sa isang taong itinuturing ang kanyang sarili na pinakamahusay?). Siya ay pinagbantaan ng kalungkutan, at sa proseso ng paglaki ay kailangan niyang harapin ang malupit na mga katotohanan ng buhay. Sa mundo ng mga may sapat na gulang, walang sinuman ang magtitiis sa mga kapritso at magpapakasawa sa kanyang pagmamataas, isang bagay ay hindi gagana, at kailangan niyang aminin na hindi siya ang pinakamahusay. Ang kalagayang ito ay maaaring magresulta sa neurosis, na magsasama ng pinakamalalim na depresyon. Ang mga matatanda na may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nahihirapan din. Ang labis na pagpapahalaga sa kanilang mga kakayahan ay humahantong sa mga salungatan sa pamilya at sa trabaho. Ang mga pagkabigo, kahit na ang pinakamaliit, ay nakakasakit sa pag-iisip, na nagdudulot ng pagkabigo, stress at pangangati. Ang personal na buhay ay hindi nagdaragdag, dahil ang gayong mga tao ay nakasanayan na ilagay ang kanilang mga interes kaysa sa lahat, hindi sila may kakayahang makipagkompromiso at mga konsesyon. Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa mental at neurotic disorder.

Saan nagmumula ang mataas na pagpapahalaga sa sarili?

Tulad ng karamihan sa mga problema, ang labis na pagpapahalaga sa sarili ay kadalasang "nagmumula sa pagkabata." Kadalasan ito ay ang nag-iisang anak sa pamilya na hindi kailangang ibahagi ang pagmamahal at atensyon ng kanyang mga magulang sa sinuman. Siya ay nag-iisa, na nangangahulugang siya ang pinakamahusay, ang pinakamaganda, ang pinakamatalino. Ang mga batang ito ay una nang nagpalaki ng mga ideya tungkol sa kanilang sarili. Bilang karagdagan, ang pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili ay apektado ng hindi wastong pagpapalaki ng uri ng "idolo ng pamilya" - labis na paghanga sa lahat, kahit na ang pinaka-hindi gaanong kahalagahan ng mga aksyon ng isang anak, ang kakulangan ng makatwirang pagpuna mula sa mga matatanda, pagpapakasawa sa anumang pagnanasa at kapritso ng bata. Ang lahat ng ito ay nabubuo sa isang maliit na tao na kumpiyansa sa kanyang sariling pagiging eksklusibo. Kakatwa, ang mga dahilan para sa mataas na pagpapahalaga sa sarili ay din: pagdududa sa sarili, kababaan kumplikado, sikolohikal na trauma ng pagkabata at mga kumplikado. Sa pagtanda, ang sanhi ay maaaring anumang seryosong pagkabigla sa pag-iisip, mga kondisyon sa pagtatrabaho (halimbawa, ang tanging babae sa pangkat ng lalaki), kadalasan ang mga taong may kaakit-akit na panlabas na data ay madaling kapitan ng labis na pagpapahalaga sa sarili.

Anong gagawin?

Kapag ang isang tao ay nagdurusa mula sa kanyang pagpapahalaga sa sarili sa loob ng mahabang panahon, hindi niya ito maibabalik sa normal, at ang sitwasyon ay lumalala lamang - ito ay mga palatandaan na ng isang kaguluhan. Sa ganitong mga kaso, medyo mahirap iwasto ang pagpapahalaga sa sarili sa iyong sarili. Una, ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay halos hindi umamin na sila ay may problema. Pangalawa, para dito kailangan mong magkaroon ng malakas na pagpipigil sa sarili at disiplina sa sarili, na, sa kasamaang-palad, ay hindi pangkaraniwan para sa kanila. Bilang karagdagan, ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay maaaring sintomas ng mga sikolohikal na problema, tulad ng narcissistic personality disorder, at ilang uri ng psychopathy. Upang mabawasan ang problemang ito, pinakamahusay na makipag-ugnay o kumunsulta sa isang psychotherapist. At mas maaga mas mabuti. Sa tulong ng psychodiagnostics, matutukoy ng espesyalista ang mga dahilan na nag-ambag sa pag-unlad ng napalaki na pagpapahalaga sa sarili at, gamit ang iba't ibang paraan ng psychotherapy, iwasto ito. Kapag nagtatrabaho nang may pagpapahalaga sa sarili sa mga bata, kinakailangang magsagawa siya ng mga pag-uusap sa pang-adultong kapaligiran ng bata (mga magulang, lolo't lola) upang makatulong na bumuo ng tamang relasyon ng anak-magulang, upang mabuo ang tamang uri ng pagpapalaki sa pamilya.

Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ng isang tao (sa sikolohiya) ay problema ng isang tao na nauugnay sa isang sapat na pagtatasa ng sarili. Walang iisang sagot sa tanong kung ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay mabuti o masama. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay may parehong positibo at negatibong panig. Ang isang positibong katangian ay tiwala sa sarili. Masamang katangian: isang tumaas na antas ng egoismo, labis na pagpapahalaga sa sariling lakas at kakayahan.

Mga palatandaan ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang mga palatandaan ng pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay makikita sa pag-uugali ng tao. Ang sikolohiya kung paano sinusuri ng isang tao ang kanyang sarili ay direktang nakakaapekto sa mga relasyon sa ibang tao. Kung nananaig ang tiwala sa sarili, ang mga problema ay lumitaw sa proseso ng komunikasyon. Ang pinakamasama sa kanila ay kapag ang isang tao ay naiwang ganap na nag-iisa.

Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay may mga palatandaan:

Ang tao ay kumbinsido na siya ay palaging tama. Kasabay nito, ang mga makabuluhang argumento ay maaaring ibigay pabor sa isang alternatibong opinyon, ngunit hindi ito nakakaapekto sa indibidwal sa anumang paraan.
Kumpiyansa sa pagkakaroon ng tanging tamang pananaw - personal. Itinatanggi ng tao ang pagkakaroon ng kabaligtaran na opinyon tulad nito. Kung, dahil sa ilang mga pangyayari, kailangan pa niyang tanggapin ang pananaw ng iba, ituturing pa rin niyang mali.
Ang isa pang katangian ng mataas na pagpapahalaga sa sarili ay ang pagkakaroon ng huling salita. Ang isang tao ay sigurado na siya lamang ang makakagawa ng mga konklusyon, matukoy ang karagdagang kurso ng mga kaganapan.
Ang isa sa mga palatandaan ng isang taong may tiwala sa sarili ay ang kawalan ng kakayahang humingi ng tawad, humingi ng tawad.
Sa mataas na pagpapahalaga sa sarili, sinisisi ng isang tao ang iba para sa kanyang mga problema. Kung ang isang bagay ay hindi gumagana, kung gayon ang ibang mga tao ang dapat sisihin. Kung ang isang tao ay umabot sa ilang mga taluktok, kung gayon ito lamang ang kanyang merito.
Ang isang indibidwal ay may opinyon na siya lamang at walang iba ang maaaring magtaglay ng titulong "pinakamahusay".
Isang malaking pagnanais na maging una sa lahat, hindi magkamali.
Sa pagkakaroon ng mataas na pagpapahalaga sa sarili, ang isang tao ay nagpapahayag ng kanyang pananaw kahit na hindi ito tinatanong. Naniniwala siya na ang iba ay palaging interesado sa kanyang opinyon sa anumang isyu.
Ang mga personal na panghalip ay kadalasang ginagamit sa pagsasalita.
Sa anumang mga kabiguan, pagkukulang, pakiramdam ng pagkamayamutin, pagkalito. Ang isang tao ay madaling lumihis ng landas.
Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang dismissive na saloobin sa pamumuna ng ibang tao. Ang ibang opinyon ay itinuturing na walang galang, kaya hindi mo dapat pansinin ito.
Pagkabigong matino na isaalang-alang ang mga panganib. Ang isang taong may tiwala sa sarili ay madalas na humaharap sa mahihirap na kaso na puno ng ilang mga panganib.
Takot na magmukhang insecure, mahina, walang magawa.
Mataas na antas ng pagiging makasarili.
Ang mga personal na interes at pangangailangan ay laging nauuna.
Ang isang tao ay madalas na nakakagambala sa kausap, dahil siya ay nakasanayan na magsalita nang higit pa kaysa sa pakikinig.
Sa mga palatandaan ng tiwala sa sarili, ang indibidwal ay may hilig na magturo sa iba, kahit na sa maliliit na bagay.
Mataas na tono.

Mga sanhi ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Kadalasan, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nabuo sa oras ng pangunahing pagsasapanlipunan. Ang labis na pagpapahalaga sa opinyon tungkol sa sarili ay nangyayari sa proseso ng edukasyon ng mga magulang, pagsasanay sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool, paaralan. Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili sa isang mas mature na edad ay hindi na magagawang basagin ang mga direksyon ng komunikasyon sa iba na naitatag na sa isip.

Ang mga dahilan para sa mataas na pagpapahalaga sa sarili ay ang mga sumusunod:

Narcissism ng magulang. Ang problema ay nagsisimulang lumitaw sa panahon ng pagpapalaki ng mga bata. Hindi natatanggap ng bata ang kasiyahan ng mga emosyonal na pangangailangan sa angkop na sukat, tk. kinikilala ito ng mga magulang at tinatrato ito bilang isang paraan ng pagpapatibay sa sarili. Binabayaran ng labis na pagmamataas ang kakulangan ng mga positibong karanasang ito.
Ang dahilan ng labis na pagpapahalaga sa sarili ay maaaring ang indibidwal ang una o tanging anak sa pamilya. Ang problemang ito ay lalo na ipinakikita sa mga pamilya na hindi pa nagkakaroon ng anak sa loob ng mahabang panahon.
Ang pagkasira ng pagkabata ay maaaring maging isang problema. Nangyayari ito sa mga kasong iyon kapag ang mga magulang ay hindi wastong nagtayo ng "bata-matanda" na relasyon: binigyan nila siya ng labis na pansin, inilagay ang kanyang mga interes sa unang lugar, hindi nililimitahan ang sanggol sa anumang bagay, nasiyahan ang lahat ng mga kapritso kung hinihiling, anuman ang mangyari. .
Hitsura. Sa ilang mga kaso, ang isang tao ay may posibilidad na ituring ang kanyang sarili na mas mahusay kaysa sa iba dahil sa kanyang sariling kaakit-akit. Ang isang maliwanag na hitsura ay nakikita ng isang tao bilang isang tiyak na kalamangan sa iba. Kadalasan, ang pag-uugali na ito ay likas sa mga babae kaysa sa mga lalaki.
Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay maaaring bumuo ng mga guro, guro. Ang ilang mga guro ay nakikilala ang mga mag-aaral batay sa personal na pakikiramay, mataas na materyal, katayuan sa lipunan ng mga magulang ng mag-aaral.
Kakulangan ng mga pagsubok sa sariling kakayahan. Halimbawa, ang isang bata ay maaaring makayanan ang trabaho sa isang regular na paaralan, ngunit ang pag-aaral sa isang mas prestihiyosong institusyon ay mangangailangan ng higit na pagsisikap mula sa kanya. Kung ang isang indibidwal ay hindi kailanman nakatagpo ng mabibigat na pagsubok sa daan, maaari niyang simulan na ipatungkol sa kanyang sarili ang pagkakaroon ng mga natitirang kakayahan.
Ang pagkakaroon ng isang bihirang likas na talento. Madalas na sinasabi tungkol sa gayong mga tao na sila ay natatangi, kaya ang isang tao ay nagkakaroon ng mataas na opinyon sa kanyang sarili.
Seguridad sa pananalapi. Kapag ang isang indibidwal ay hindi nangangailangan ng anumang bagay, ang kanyang pagpapahalaga sa sarili ay nagiging labis na mataas.

Ang mga indibidwal na tumaas ang tiwala sa sarili ay madalas na sumasalungat sa mga tao na ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ay mas mababa kaysa sa kanila.

Ang dahilan para sa mataas na antas ng pagmamataas sa sarili sa bawat kaso ay maaaring matukoy gamit ang mga pamamaraan ng psychodiagnostic.

Napalaki ang pagpapahalaga sa sarili sa mga bata at kabataan

Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga kadahilanan. Minsan ang mga magulang ay labis na ginagawa ito sa pagsisikap na purihin ang bata, dahil dito, ang mga bata ay may maling pang-unawa sa kanilang sarili na may kaugnayan sa iba.

Ang isang mataas na antas ng pagpapahalaga sa sarili sa mga bata at kabataan ay nabubuo dahil sa:

Narcissism. Maraming mga magulang ang naniniwala na walang masama sa patuloy na pagpuri sa mga kabataan. Gayunpaman, kapag ang mga magulang ay madalas na nakatuon sa hitsura, mga talento ng bata, ang huli ay may malinaw na ideya na siya ay natatangi at may kalamangan sa iba. Kaya, nagiging narcissist ang mga teenager.
Walang parusa. Kung hinihikayat ng mga magulang ang kanilang anak kahit para sa kaunting tagumpay, hindi binibigyang pansin ang maling pag-uugali, tumataas ang antas ng pagmamataas ng tinedyer. Sa kaso ng mga pagkabigo, miss, hinahanap ng bata ang dahilan sa gilid, ngunit hindi sa kanyang sarili.

Para sa pagbuo ng malusog na pagpapahalaga sa sarili sa isang bata, inirerekumenda:

Gawing ligtas ang mga tinedyer.
Ipapaliwanag sa bata na siya ay mahal, tanggap sa pamilya, paaralan, atbp. Kung wala ang pagkakakilanlan na ito, ang isang tinedyer ay maaaring makaranas ng pakiramdam ng kalungkutan, pagtanggi.
Para sa isang mahusay, ganap na pag-unlad, ang isang bata ay dapat magkaroon ng mga layunin. Kaya't magagawa niyang idirekta ang enerhiya, mga pag-iisip sa tamang direksyon.
Bigyan ang bata ng pagkakataon na makayanan ang mga paghihirap. Kaya, ang mga tao ay nagkakaroon ng kakayahan, isang pakiramdam ng kanilang sariling lakas.
Hayaan ang iyong sarili na maging responsable. Ang pagiging teenager ay hindi madali. Sa edad na ito, mahalagang ipaliwanag sa bata na ang bawat hakbang ay humahantong sa ilang mga kahihinatnan. Kaya't matututo siyang gumawa ng mga desisyon nang mas may kamalayan at, kung sakaling mabigo, hindi siya maghahanap ng mga dahilan sa iba, ngunit aako ng buong responsibilidad para sa kanyang sarili.
Hayaan ang iyong tinedyer na maging matulungin. Kapag ang isang bata ay nag-aambag sa ito o sa aktibidad na iyon, nabubuo niya ang ideya na ang kanyang opinyon ay isinasaalang-alang din at mahalaga.
Turuan ang iyong anak na maging disiplinado. Kung ang mga magulang ay magbibigay ng tunay na mga pagtatasa, mga rekomendasyon para sa aksyon at mga pagkakataon upang subukan ang kanilang sarili sa isang partikular na sitwasyon, ang bata ay magsisimulang mag-isip, mangatuwiran, makahanap ng mga solusyon sa mga problema, at isaalang-alang ang mga kahihinatnan ng mga aksyon na maaari niyang gawin. Ang ganitong uri ng pagsisiyasat sa sarili ay mahalaga para sa karagdagang paglago.
Hikayatin ang tunay na merito, mga tagumpay.
Bigyan ang iyong anak ng tamang ideya ng pagkabigo. Mahalagang ipaliwanag na ang mga pagkakamali ay hindi isang dahilan upang mawalan ng pag-asa, ngunit isang insentibo upang mapabuti ang iyong sarili, ang iyong mga kasanayan.

Mataas ang pagpapahalaga sa sarili sa mga lalaki

Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili sa mga lalaki ay karaniwan at isang problema para sa kapwa indibidwal at sa iba. Sanay na ang gayong tao na palakihin ang kanyang dignidad.

Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay tinutukoy ng mga sumusunod na tampok:

Mataas na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili.
Hindi pinapansin ng lalaki ang pamumuna, kahit na nangangatuwiran. Hindi sumagi sa isip ng isang tao na maaaring hindi niya maintindihan ang isang bagay. Siya ay lubos na sigurado na alam niya ang lahat ng mas mahusay kaysa sa sinuman.
Ang isang tao ay kayang kutyain ang mga taong, sa kanyang opinyon, ay hindi karapat-dapat sa paggalang.
Ang pangangailangan para sa patuloy na paghanga para sa sarili. Kung hindi ito mangyayari, ang lalaki ay nasiraan ng loob.
Ang pagnanais na maging pinakamahusay sa lahat ng dako at sa lahat ng bagay.
Kumpiyansa sa iyong sariling uniqueness at originality.
Ang mataas na antas ng pagpapahalaga sa sarili ay hindi nagpaparamdam sa iyo kung ano ang pakikiramay. Kung ang lahat ng ito ay posible nang gawin, kung gayon ang gayong pakiramdam ay isang panandaliang kalikasan.
Ang paniniwalang lahat ng tao sa paligid niya ay nagseselos.
Pagpapakita ng mga kathang-isip na tagumpay upang mapataas ang pagpapahalaga sa sarili.
Mayabang na pag-uugali, walang kabuluhan, binibigkas ang pagkamakasarili.
Mga interes na pangkalakal. Labis na hinihingi ng materyal, pagnanasa.
Inis, galit, kung may lumabas na mas magaling sa kanya.
Pagtatakpan ang iyong mga negatibong katangian, panig.
nag-uutos na tono ng komunikasyon. Ang ganitong mga tao ay madalas na nagsasabi sa iba kung paano at kung ano ang gagawin.
Kawalan ng kakayahang tanggapin ang mga kabiguan, kabiguan. Kung ang sitwasyon ay nagkaroon ng hindi kasiya-siya at hindi inaasahang pagliko, hindi alam ng lalaki kung ano ang gagawin. Siya ay nagiging nalilito at nalulumbay.
Sobrang sama ng loob. Ang isang tao ay madaling masaktan kung hindi siya tumatanggap ng nararapat na paghanga para sa kanyang "mga merito".
Pagkahilig sa pang-aabuso, mga iskandalo. Ang mga ganyang lalaki ay mahilig maghiganti kung may tumawid sa kanilang landas.
Labis na paghanga sa sarili. Ang mga lalaking may tiwala sa sarili ay naniniwala na sila ang pinakakaakit-akit, at ito ay nagbibigay sa kanila ng karapatang maging dismissive sa mga tao sa kanilang paligid.
Ang pangangailangan para sa kabuuang kontrol. Ang gayong mga tao ay may malaking pangangailangan para sa kapangyarihan. Gusto nilang makaramdam ng kalayaan. Ganito nila ipinakita ang kanilang pagkalalaki. Kung hindi, nasasaktan sila, mababa.
Idealization ng sarili, buhay ng isang tao.

Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili sa mga lalaki ay nagdudulot ng problema tulad ng patuloy na pagnanais para sa tagumpay at unibersal na pag-ibig sa anumang halaga. Matapos makamit ng gayong tao ang isang tiyak na posisyon sa pananalapi at sumakop sa isang mataas na lugar sa lipunan, itinuturing niyang nasiyahan ang kanyang mga ambisyon.

Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay isang sikolohikal na problema. Kakailanganin ng maraming oras at pagsisikap upang malutas. Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay maaaring humingi ng tulong sa isang psychologist, hangga't ito ay boluntaryo.

Kung ang isang tao ay may mataas na pagpapahalaga sa sarili, maaari niyang gawin ang sumusunod na ehersisyo:

sa isang piraso ng papel kailangan mong isulat ang 10 pangunahing pakinabang;
ang bawat isa ay dapat mamarkahan sa sukat na 1 hanggang 5;
pagkatapos ay dapat mong hilingin sa iyong mga kaibigan at kamag-anak na gawin din ito;
pagkatapos ay ihahambing at susuriin ang mga nakuhang resulta.

Kung ang mga pagtatantya ay ibang-iba, kailangan mong isipin kung bakit ito nangyari. Dapat mong subukang tukuyin ang tunay na dahilan ng mga pagkakaibang ito sa iyong sarili, sa iyong sariling pag-uugali, at hindi sa ibang tao.

Mga panuntunan para sa pagbuo ng sapat na pagpapahalaga sa sarili

Mayroong ilang mga patakaran para sa pagbuo ng mabuting pagpapahalaga sa sarili:

Malaki ang papel ng kamalayan sa landas ng pagbabago. Mahalagang maingat na suriin ang iyong panlabas at panloob na data. Upang gawin ito, inirerekumenda na tingnan ang iyong sarili mula sa labas nang mas madalas. Kailangan mong maingat na pag-aralan ang iyong mga kalakasan at kahinaan.
Dapat mong matutunan na igalang ang mga opinyon ng iba, upang pahalagahan ang kanilang dignidad. Marami sa kanila ay maaaring maging mahusay na mga espesyalista sa kanilang larangan.
Inirerekomenda na matutong tumanggap ng nakabubuo na pagpuna. Ang sama ng loob ang pinaka maling reaksyon sa ganitong sitwasyon.
Kapag nakumpleto ang mga gawain, kailangan mong magtakda ng matataas na layunin, ngunit sa anumang kaso ay magalit, huwag mag-panic kung may nangyaring mali.
Mahalagang tandaan na ang bawat isa ay may mga pagkukulang.
Ang pagpuna sa sarili ay isang magandang lunas para sa mga maling pagsusuri sa sarili. Ito ay kapaki-pakinabang para sa pagtatrabaho sa iyong sarili at pagkamit ng mga bagong resulta.
Inirerekomenda na maging makatotohanan. Mahalagang maunawaan na ang isang tao ay hindi maaaring maging perpekto palagi at sa lahat ng bagay.
Sa iyong mga aktibidad, dapat mong isaalang-alang hindi lamang ang iyong sariling kasiyahan mula sa gawaing ginawa, kundi pati na rin ang mga opinyon ng iba.
Mahalagang payagan ang iyong sarili na magkamali. Ang mga maling desisyon ay hindi isang sakuna, ngunit isang aral lamang para sa hinaharap. Dapat mo ring tandaan ang tungkol sa personal na pananagutan para sa lahat ng kahihinatnan.
Hindi inirerekomenda na ihambing ang iyong sarili sa iba, upang makipagtalo kung ang isang mabuti o masamang tao ay nagtatrabaho sa tabi mo.

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay gumagawa ng isang tao na mayabang, tiwala na ang mga tao sa paligid niya ay may utang sa kanya. Ang indibidwal ay gumagawa ng hindi sapat na mga konklusyon tungkol sa kanyang sarili, labis na tinatantya ang kanyang sariling kahalagahan. Ang anumang paglihis mula sa sapat na pagpapahalaga sa sarili ay isang problema para sa isang tao. Palaging mahalaga na masuri ang iyong sarili, ang iyong potensyal.

Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mataas na pagpapahalaga sa sarili, ang ilang paghahambing sa isang bagay na sanggunian ay kinakailangang ipinapalagay. Ngunit ang sikolohiya ay hindi isang eksaktong agham. At kung gayon, makatarungang pag-usapan ang tungkol sa sapat o hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili ng isang tao.

Ang tiyak na pagtatasa ng pag-uugali ng tao ay medyo mahirap. Kinakailangang malaman ang lahat ng mga kinakailangan na nag-uudyok sa isa o ibang mga pag-iisip at pagkilos, na imposible. Sa sarili nito, ang paghahati sa "mabuti" at "masama" ay nagpapahiwatig ng paghuhusga sa halaga.

Ito ay ang duality ng perception na nagpapahirap sa paggawa ng isang layunin na pagtatasa. Para sa kadahilanang ito, ang object ng pag-aaral sa sikolohiya ay tao. Ang kanyang mga damdamin, pag-iisip, karanasan, pag-uugali. Sa kontekstong ito, ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ay mahirap i-overestimate.

Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay parang dalawang panig ng iisang barya:

Positibong panig. Ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay isang paniniwala sa sarili, sa sariling lakas. Paggalang sa sarili. Kung walang respeto sa sarili, mahirap matutong rumespeto sa iba. Karamihan sa mga matagumpay na tao ay gumagalang sa kanilang sarili, alam ang kanilang mga lakas at kahinaan. Alam na alam nila ang kanilang mga kahinaan. Ang kaalamang ito ay ginagawa silang mas nababanat sa mga nakababahalang sitwasyon at nagbibigay-daan sa kanila na lumipat pa sa landas ng kanilang paglilinang.
Negatibong panig. Sa kabilang banda, bulag na naniniwala sa sariling lakas, ang isang tao ay maaaring mabilis na mawala ang kasapatan ng pang-unawa sa katotohanan. Ang isang walang ingat na driver o isang gamer ay mga maliliwanag na kinatawan ng mga taong may labis na mataas na tiwala sa sarili at pananampalataya sa suwerte at tagumpay. Ang labis na pagpapahalaga sa sarili at hindi sapat na tiwala sa sarili ang sanhi ng mga ilusyon na hindi maiiwasang bumagsak, na nakakapagod sa pag-iisip ng isang tao.

Siyempre, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay mahalaga para sa maayos na pag-unlad ng indibidwal. Mayroong tatlong antas sa pagsusuri ng mga tao mismo:

understated- mas pinipiling gawin ang mga gawain na mas mababa sa kanyang kaalaman at kakayahan. Nakumpleto nang mas mabilis kaysa sa inilaan na oras.
Sobrang presyo- ang mga gawain na tradisyonal na ginagawa ng isang tao ay higit na lumampas sa kanyang mga kasanayan. Palaging hindi nakumpleto ang mga nakatalagang gawain.
Sapat- ang isang taong may mataas na posibilidad ay pumipili ng mga gawain na pinaka malapit na tumutugma sa karanasan at kaalaman.

Sa pagsasalita tungkol sa mataas na pagpapahalaga sa sarili, ang ibig naming sabihin ay isang sapat na antas ng pang-unawa sa sarili, kung saan ang mga kakayahan at lakas ng isang tao ay medyo tumpak na tinasa. Nagagawa ng isang tao na kumuha ng sapat na mga panganib, pagtagumpayan na nagpapataas ng intrinsic motivation.

Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay nailalarawan sa patuloy na problema sa oras, kabiguan ng mga obligasyon at patuloy na pagsisi sa iba, ngunit hindi sa iyong sarili, para sa mga kabiguan. Ang mababang pagpapahalaga sa sarili, sa kabaligtaran, ay isang direktang landas sa pagpapababa sa sarili. Malinaw, hindi sapat ang labis na pagpapahalaga at minamaliit na pagpapahalaga sa sarili.

Ngayon, sa pagbubuod, maaari nating makilala sa pagitan ng pagkakaroon ng mataas at napalaki na pagpapahalaga sa sarili. Malinaw, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay mabuti, at ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay masama. Malamang masama para sa iba. Ngunit, una sa lahat, para sa may-ari ng naturang pagtatasa tungkol sa kanyang sarili.

Pinipigilan nito ang isang tao na tapat na tingnan ang kanyang sarili at tanggapin ang kanyang sarili bilang siya. At kung wala ito, imposible ang panloob na paglago at kaligayahan ng isang tao.

palatandaan

Ang isang tao na sinusuri ang kanyang sarili nang may layunin ay may mga sumusunod na tampok na nakikilala ang isang mataas na antas ng pagpapahalaga sa sarili:

iginagalang ang kanyang sarili, ang kanyang panloob na kalayaan;
iginagalang ang kalayaan ng iba;
hindi sumusunod sa karaniwang tinatanggap na mga tuntunin na sumasalungat sa kanyang pang-unawa sa sentido komun at katapatan;
nag-iisip at kumikilos nang maagap;
handang tumulong, ngunit hindi ipinataw;
madaling humingi ng tulong kung kinakailangan;
makapagtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito;
batid sa kanyang mga kalakasan at kahinaan, lubos niyang nauunawaan kung paano magbigay ng inspirasyon sa iba na magawa;
kayang manguna sa mga tao.

Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay agad na namumukod-tangi sa mga tao. Ang kanyang likas na proactive na pag-iisip ay nakakatulong sa paghubog ng kanyang sarili bilang isang pinuno. Una sa lahat, isang pinuno para sa iyong sarili, at pagkatapos ay para sa iba.

Kailangan ko bang harapin ang labis na pagtitiwala?

Kung ito ay nagdudulot ng hindi kinakailangang problema, kung gayon ito ay kinakailangan. Ang sobrang kumpiyansa, sa kahulugan, ay nagsasangkot ng napakadalas na default o ang patuloy na pagkuha ng labis na mga panganib, na maaaring puno ng malubhang kahihinatnan para sa maraming tao.

Naturally, maaga o huli, ang tanong ng pagwawasto ng gayong tiwala sa sarili at pagdadala nito sa isang sapat na antas ay babangon. pwede ba?

Ang tanong ay kung sino ang object ng mga kahihinatnan ng paggamit ng labis na kumpiyansa. Kung ang tao mismo, na may labis na pagpapahalaga sa sarili, ay naghihirap mula dito, kung gayon posible na ibaba ang antas sa isang sapat. Bukod dito, naroon ang kanyang pagnanais para dito.

Pag-aralan ang bawat kabiguan para sa "guilty". Sa bawat oras na ang tukso ay mahusay na "maghirang" ng isang taong responsable para sa mga pagkakamali. Tayahin ang iyong personal na kontribusyon sa kabiguan.
Isulat ang iyong mga kalamangan at kahinaan sa isang sheet ng papel sa dalawang hanay.. Maingat at kritikal na pag-aralan ang bawat plus. Marahil siya ay labis na pinalaki.
Kritikal na pag-aralan ang iyong mga lakas para sa aktwal na kakayahang magamit. Maaaring lumabas na ang ilang mga katangian na iniuugnay sa panig ng malakas, sa katunayan, ay hindi. Bukod dito, maaari silang maging isang bastos at agresibong pagpapakita ng mga kahinaan.
Humanda kang harapin ang iyong sarili. Ayon kay Carl Gustav Jung, ang naturang pagpupulong ang pinakamahalaga para sa bawat isa sa atin. At the same time, pinakakinatatakutan namin ito. Ito ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng lakas ng loob.

Kadalasan ang labis na pagpapahalaga sa sarili ay nagbibihis sa isang mababang damit. Isang matingkad na halimbawa ng pagpapakita ng maling mababang pagpapahalaga sa sarili: ang isang lalaki ay nagreklamo na ang magagandang babae ay hindi binibigyang pansin siya.

Ang posisyon ng biktima, na madalas na kasama ng mataas na pagpapahalaga sa sarili, ay nagbibigay sa kanya ng hitsura ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang isang taong may tunay na mababang pagpapahalaga sa sarili ay hindi man lang mag-iisip na siya ay karapat-dapat sa atensyon ng magagandang babae.

Paano bumuo ng pagpapahalaga sa sarili sa isang bata

Sa pagpapalaki ng mga anak, ang unang limang taon ng buhay ang pinakamahalaga. Ang pundasyon ay inilatag para sa posibilidad ng pagwawasto sa sarili ng pag-uugali ng isang tao na nasa hustong gulang na.

Bago ipagpatuloy ang talakayan tungkol sa edukasyon ng isang sapat na pagpapahalaga sa sarili sa isang tinedyer, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa etimolohiya ng salitang "pagpapahalaga sa sarili". Alam na alam ng mga magulang ang kahalagahan ng isang malusog na pagpapahalaga sa mga bata mismo, ngunit madalas na ginagawa ang kabaligtaran.

Ang pagpapahalaga sa sarili ay nangangahulugan ng pagtatasa sa sarili ng mga aksyon ng isang tao at ang mga kahihinatnan nito. At ang mga nanay at tatay ay masyadong nagmamadali na magbigay ng kanilang pagtatasa sa mga aksyon ng kanilang anak na lalaki o anak na babae, na negatibong nakakaapekto sa malusog na pag-unlad ng pag-iisip ng bata. Sa katunayan, ang daan patungo sa impiyerno ay sementadong may mabuting hangarin.

Hayaan ang iyong anak na mag-isa anihin ang mga gantimpala ng iyong mga desisyon at aksyon. Siyempre, hangga't walang banta sa buhay o panganib ng malubhang gastos sa materyal. Ang resulta - natututo ang bata na gumawa ng mga desisyon nang nakapag-iisa at maging responsable para sa kanyang mga aksyon at ilipat ang mga ito sa mga nakatatanda.
Kung naiinis ka sa ilang sandali sa pag-uugali mga anak, huwag kang tumahimik. Sabihin sa bata ang tungkol dito. Ngunit sa anumang kaso ay hindi suriin ang kilos at, higit pa, ang bata mismo. Pag-usapan lang ang iyong nararamdaman. "Ako ang mensahe" sa halip na "ikaw ang mensahe". Ang resulta - naiintindihan ng bata ang antas ng mga negatibong kahihinatnan ng kanyang pagkilos nang hindi "na-on" ang mga nagtatanggol na reaksyon.

Dalawang maliit at simpleng panuntunan lamang. Ngunit sa pamamagitan ng patuloy na pagsunod sa kanila, hindi mo lamang matutulungan ang bata na bumuo ng isang malakas na personalidad na may sapat na mga reaksyon, ngunit bumuo din ng mahusay na mga relasyon sa pamilya.

Video: Mga Sikreto ng Isang Masayang Relasyon - Mataas na Pagpapahalaga sa Sarili

Mga palatandaan ng pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili

Hindi sapat na mataas na pagpapahalaga sa sarili at mga sintomas nito:

ang isang tao ay palaging sigurado sa kanyang sariling katuwiran, kahit na may mga nakabubuo na argumento at argumento na pabor sa kabaligtaran na pananaw;

sa anumang sitwasyon ng salungatan o sa isang pagtatalo, ang indibidwal ay sigurado na ang huling parirala ay dapat manatili sa kanya at hindi mahalaga sa kanya kung ano ang eksaktong pariralang ito;

ganap niyang itinatanggi ang pagkakaroon ng isang salungat na opinyon, tinatanggihan kahit ang posibilidad na ang bawat isa ay may karapatan sa kanilang sariling pananaw. Kung gayon pa man ay sumasang-ayon siya sa naturang pahayag, matitiyak niya ang "pagkakamali" ng pananaw ng kausap, na iba sa kanya;

ang paksa ay sigurado na kung ang isang bagay ay hindi gumagana para sa kanya, kung gayon sa sitwasyong ito ay hindi siya ang nagkasala, ngunit ang nakapaligid na lipunan o ang umiiral na mga pangyayari;

hindi siya marunong humingi ng tawad at humingi ng tawad;

ang indibidwal ay patuloy na nakikipagkumpitensya sa mga kasamahan at kaibigan, palaging nagnanais na maging mas mahusay kaysa sa iba;

ipinapahayag niya ang kanyang sariling pananaw o may prinsipyong mga posisyon sa lahat ng oras, kahit na walang interesado sa kanyang opinyon, at walang humihiling na ipahayag ito;

sa anumang talakayan, madalas na ginagamit ng isang tao ang panghalip na "ako";

nakikita niya ang anumang pagpuna na nakadirekta sa kanya bilang isang pagpapakita ng kawalang-galang sa kanyang pagkatao, at sa lahat ng hitsura ay nilinaw na siya ay ganap na walang malasakit sa mga opinyon ng iba tungkol sa kanya;

mahalaga para sa kanya na laging maging perpekto at hindi kailanman magkakamali at makaligtaan;

anumang pagkabigo o kabiguan ay maaaring magpatumba sa kanya sa kanyang ritmo ng pagtatrabaho sa loob ng mahabang panahon, nagsisimula siyang makaramdam ng pagkalumbay at magagalitin kapag nabigo siyang gumawa ng isang bagay o makamit ang nilalayon na resulta;

mas pinipili na kumuha lamang ng mga kaso, ang pagkamit ng mga resulta kung saan nauugnay sa mga paghihirap, habang, madalas, nang hindi isinasaalang-alang ang mga posibleng panganib;

ang indibidwal ay natatakot na magmukhang mahina, walang pagtatanggol o walang katiyakan sa iba;

palaging mas pinipili na ilagay ang kanyang sariling mga interes at libangan sa unang lugar;

ang indibidwal ay napapailalim sa labis na pagkamakasarili;

may posibilidad siyang turuan ang mga tao sa paligid niya tungkol sa buhay, simula sa anumang maliit na bagay, halimbawa, kung paano magprito ng patatas, at nagtatapos sa mas pandaigdigang mga, halimbawa, kung paano kumita ng pera;

sa mga pag-uusap, mas gusto niyang makipag-usap kaysa makinig, kaya palagi siyang nakakaabala;

ang kanyang tono ng pag-uusap ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagmamataas, at anumang mga kahilingan ay higit na katulad ng isang utos;

sinisikap niyang maging una at pinakamagaling sa lahat, at kung hindi ito gagana, maaari siyang mahulog.

Mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay sanhi

Ayon sa mga istatistika, ang isang babae na may labis na pagpapahalaga sa kanyang sarili ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa isang lalaki na may labis na pagpapahalaga sa sarili.

Sobra at minamaliit ang pagpapahalaga sa sarili

Napalaki ang pagpapahalaga sa sarili sa isang bata

Ang konsepto ng "pagpapahalaga sa sarili" ay pangunahing ginagamit sa sikolohiya. Ito ay ang kakayahang suriin ang sariling kalakasan at kahinaan kaugnay ng nakapaligid na mundo. Kapag ang isang tao ay labis ang pagpapahalaga sa sarili, pinalaki niya ang kanyang sariling potensyal, nakikita lamang ang mga positibong bagay sa kanyang sarili, itinuturing ang kanyang sarili na mas matalino kaysa sa iba. Nakikita niya ang mga negatibong katangian sa ibang tao, ngunit hindi sa kanyang sarili. Ang pananaw na ito ay may parehong positibo at negatibong aspeto. Sa isang banda, ito ay tanda ng isang mas kumpiyansa na personalidad, sa kabilang banda, pagiging makasarili.

MAHALAGANG MALAMAN! Manghuhula na Baba Nina:"Palaging maraming pera kung ilalagay mo ito sa ilalim ng iyong unan..." Magbasa nang higit pa >>

Mga uri ng napalaki ang pagpapahalaga sa sarili

Sa panahon ng mga pagpapakita ng mga pangunahing katangian ng pagkatao, nabuo ang isang sistema ng mga ideya ng isang tao tungkol sa kanyang sarili, na binubuo sa pagtatasa ng kanyang mga aksyon ng isang indibidwal, hitsura, pang-unawa sa kanyang sariling mga pagkukulang at merito. Ang lahat ng mga phenomena na ito ay maaaring humantong sa pagbuo ng dalawang uri ng napalaki na pagpapahalaga sa sarili.

Sapat	hindi sapat
Karamihan sa mga katangian ng isang may sapat na gulang na nabuong personalidad. Ito ay pinalakas ng mga tunay na tagumpay - propesyonal, panlipunan, pamilya at iba pa. Ang ganitong pagpapahalaga sa sarili ay nakakakuha ng isang kakaibang anyo ng pagkilala sa sariling mga merito. Gayunpaman, ang gayong pang-unawa ay maaaring humantong sa isang pagbaluktot ng kahulugan ng layunin na katotohanan. Pagkatapos ay kinakailangan na ayusin ang mga personal na saloobin at pag-uugali	Ito ay likas na pangunahin sa mga bata, kabataan at mga taong hindi napagtanto ang kanilang sarili sa lipunan. Ang pinaka-halata na mga dahilan para sa gayong saloobin sa sarili ay ang kawalang-kasiyahan sa sarili at sa mga nagawa ng isang tao, isang pagnanais na ibigay ang anumang mga merito at birtud sa sariling account. Sa mga bata, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay kadalasang resulta ng pagpapalaki sa pamilya. Nangyayari ito kapag ang mga magulang at lolo't lola ay labis na pinahahalagahan ang kahalagahan ng mga pinakakaraniwang kasanayan at kaalaman ng bata sa proseso ng paglaki.

Sapat

hindi sapat

Karamihan sa mga katangian ng isang may sapat na gulang na nabuong personalidad. Ito ay pinalakas ng mga tunay na tagumpay - propesyonal, panlipunan, pamilya at iba pa. Ang ganitong pagpapahalaga sa sarili ay nakakakuha ng isang kakaibang anyo ng pagkilala sa sariling mga merito. Gayunpaman, ang gayong pang-unawa ay maaaring humantong sa isang pagbaluktot ng kahulugan ng layunin na katotohanan. Pagkatapos ay kinakailangan na ayusin ang mga personal na saloobin at pag-uugali

Ito ay likas na pangunahin sa mga bata, kabataan at mga taong hindi napagtanto ang kanilang sarili sa lipunan. Ang pinaka-halata na mga dahilan para sa gayong saloobin sa sarili ay ang kawalang-kasiyahan sa sarili at sa mga nagawa ng isang tao, isang pagnanais na ibigay ang anumang mga merito at birtud sa sariling account. Sa mga bata, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay kadalasang resulta ng pagpapalaki sa pamilya. Nangyayari ito kapag ang mga magulang at lolo't lola ay labis na pinahahalagahan ang kahalagahan ng mga pinakakaraniwang kasanayan at kaalaman ng bata sa proseso ng paglaki.

Kasunod nito, mahirap para sa mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili na umangkop sa lipunan, may mga problema sa komunikasyon, ang paglutas ng mga pang-araw-araw na gawain ay nangangailangan ng mas maraming enerhiya, at bilang isang resulta, ang psycho-emotional exhaustion, neurotic o mental disorder.

Mga sanhi

Siyentipikong itinatag na sa yugto ng pangunahing pagsasapanlipunan, ang pambihirang karamihan ng mga tao ay nagkakaroon ng pagpapahalaga sa sarili sa panahon ng:

proseso ng pagiging magulang;
pagsasanay sa mga institusyong pang-edukasyon sa preschool at mga paaralan;
komunikasyon sa mga kapantay at kamag-anak.

Ang pangunahing pagsasapanlipunan ay katangian ng mga bata sa lahat ng yugto ng pag-unlad ng personalidad. Sa mga may sapat na gulang, ang pagbabago ng nabuong mga saloobin ay maaaring mangyari dahil sa ilang panlabas at panloob na mga kadahilanan:

ang resulta ng pang-aabuso sa isip;
nakaranas ng psychotraumatic na sitwasyon;
pag-unlad ng sakit (mental o neurotic disorder).

Ang mga psychologist ay nagtipon ng isang kamag-anak na pag-uuri ng mga kadahilanan na kadalasang humahantong sa labis na pagpapahalaga sa pagpapahalaga sa sarili. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay kinabibilangan ng:

Mga kumplikadong bata at sikolohikal na trauma. Kadalasan ay lumitaw dahil sa narcissism ng mga magulang. Sa proseso ng pangunahing pakikibagay sa lipunan, hindi nila binibigyang pansin ang emosyonal na mga pangangailangan ng bata. Marahil siya ay isang paraan lamang ng kanilang pagsasakatuparan sa sarili sa lipunan. Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay isang paraan ng pagbawi para sa mga positibong emosyon na hindi natanggap ng indibidwal sa pagkabata.
Spoiled, o over-indulging ang mga kapritso ng isang bata. Ang kabaligtaran na sitwasyon ay nangyayari kapag ang atensyon ng mga may sapat na gulang ay nakadirekta lamang sa bata sa pamilya, at ang lahat ng kanyang mga hangarin ay inilagay sa unang lugar at natupad, sa kabila ng iba pang mga pangangailangan at mga hadlang, halimbawa, ang sakit ng isang tao sa pamilya o kakulangan. ng pera.
Inferiority complex. Bilang resulta ng pakiramdam na hindi nasiyahan at hindi kasing tagumpay at kasaganaan ng iba, ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay nagsisilbing depensa laban sa labas ng mundo.
Nag-iisa. Maaari itong magpakita mismo sa isang bata sa pamilya, lalo na ang pinakahihintay. Sa mga kondisyon sa pagtatrabaho, maaaring ito ay, halimbawa, ang tanging babae / lalaki sa koponan.
Panlabas na Data. Kadalasan, ang mga lalaki at babae ay nagsisimulang magtaas ng kanilang sarili sa iba, dahil sila ay likas na pinagkalooban ng pinakamahusay na hitsura.
Celebrity at stardom. Lahat ng pampublikong tao ay may mataas na pagpapahalaga sa sarili. Nabubuo ito ng 99% ng oras, dahil ang atensyon at pagmamahal ng mga tagahanga ay nagbibigay ng pakiramdam ng higit na kahusayan sa ibang tao. Ang matinding pagpapakita nito ay "star fever".
Pagkalantadimpluwensya. Ang pang-unawa sa sarili bilang pinakamahusay ay nabuo sa ilalim ng impluwensya ng mungkahi mula sa labas. Halimbawa, ito ay karaniwang bagay sa lahat ng uri ng pagsasanay para sa pagpapaunlad at pagpapabuti ng pagkatao, pagpapahalaga sa sarili, at iba pa.
Ang resulta ng isang hindi makatwirang positibong saloobin ng iba. Kadalasan, pinipili ng mga guro ang isang partikular na estudyante mula sa background ng buong klase. Kadalasan ang pamilya ng mag-aaral na may mataas na materyal na yaman at posisyon sa lipunan sa lipunan.
Hindi sapat na pagtatasa ng sariling lakas. Sa ilalim ng mga karaniwang kundisyon, ang indibidwal ay nakayanan ang gawain nang madali at matagumpay. Ngunit kapag ang mga kinakailangan ay naging mas kumplikado, ang mga karagdagang pagsisikap ay kinakailangan. Kung sa loob ng mahabang panahon ay walang mabibigat na pagsubok, natural sa isang tao na labis na timbangin ang kanyang mga merito.

Sa bawat kaso, ang mga dahilan para sa labis na pagpapahalaga sa sarili ay tinutukoy gamit ang mga pamamaraan ng psychodiagnostic. Ang mga resultang nakuha ay tutukuyin ang mga karagdagang setting para sa pagwawasto ng pag-uugali at paggaling ng karamdaman.

Mga palatandaan na nagtataksil sa hindi sapat na mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang mga sumusunod na palatandaan ay katangian ng isang labis na tinantiyang antas ng pagpapahalaga sa sarili:

Katangian
Ang paksa ay palaging tiwala sa kanyang sariling katuwiran, kahit na sa pagkakaroon ng hindi masasagot na mga argumento sa kabaligtaran.
Ang indibidwal ay patuloy na nagsisikap na ipataw ang kanyang opinyon, at sa kaso ng isang hindi matagumpay na pagtatangka, ginagawa niya ito sa isang agresibong anyo.
Sa anumang salungatan o hindi pagkakaunawaan, ang huling parirala ay dapat na nasa likod niya, at kung ano talaga ito - hindi mahalaga
Ang isang tao ay hindi marunong humingi ng tawad at humingi ng tawad sa kanyang sariling mga pagkakamali.
Siya ay palaging nasa competitive mode sa mga kaibigan at katrabaho, na gustong ipakita ang kanyang superiority sa iba.
Sa kaganapan ng sariling pagkakamali o kabiguan, ang lahat ng sisihin ay inilalagay sa iba o mga pangyayari, ngunit hindi sa sarili.
Ang gayong tao ay may posibilidad na tukuyin ang kanyang sarili bilang pinakamahalaga sa lipunan, at kapag nagsasalita, ang panghalip na "ako" ay madalas na nadudulas.
Isang mapagmataas na saloobin sa lahat ng tao sa paligid, na ipinapakita kahit na sa intonasyon at nag-uutos na tono
Kung may problema, hindi siya kailanman tutulong sa iba, dahil natatakot siyang magmukhang mahina at walang pagtatanggol.
Sa panahon ng isang pag-uusap, ang gayong tao ay hindi nakikinig sa dulo at patuloy na nakakagambala sa kausap
Hindi sapat na napansing pagpuna mula sa iba; ang pagpuna sa sarili ay ganap na wala
Nagsusumikap siyang maging pinakamahusay, at kung hindi ito mangyayari, siya ay labis na nag-aalala at nalulumbay
Ang sariling pananaw ay palaging ipinapahayag sa lahat ng bagay, kahit na hindi tinanong ang opinyon ng isang tao
Ang mga personal na interes at libangan ay palaging nauuna.
Kakulangan ng kakayahang kalkulahin ang mga panganib, bilang isang resulta kung saan ang pinakamahirap na mga kaso ay madalas na kinuha at hindi nakumpleto
Ang isang tao ay may posibilidad na patuloy na magturo sa iba kung ano ang gagawin at kung paano ito gagawin, kahit na hindi sila hiniling na gawin ito.
Ang indibidwal ay hindi kinikilala ang ibang mga awtoridad at tinatanggihan ang lahat ng mga patakaran na itinakda ng isang tao maliban sa kanya.

Sa sikolohiya, ang mga taong may masyadong mataas na pagpapahalaga sa sarili ay itinuturing na isang paglihis sa pamantayan. Ang mga dahilan kung bakit ang isang indibidwal ay nawawalan ng pinakamainam na pakikibagay sa lipunan at isang sapat na pang-unawa sa kanyang sarili ay tinatawag na ibang-iba. Napakasama kapag ang isang tao ay ganap na hiwalay sa katotohanan at hindi napapansin ang kanyang mapagmataas na pag-uugali sa iba. Ito ay mabuti kapag ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay nagbibigay ng tiwala sa sarili at hindi nagiging pathological egoism.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pang-unawa na ito ay humahantong sa hindi maiiwasang mga pagkabigo at negatibong kahihinatnan. Mas mahirap para sa gayong tao na makahanap ng isang karaniwang wika sa iba, kaya nagsimula siyang mamuhay sa isang estado ng salungatan sa iba.

Mga katangian ng mga tao

Ayon sa mga eksperto, karamihan sa mga tao na nasa ganitong estado ay talagang labis na nalulungkot sa kanilang mga kaluluwa at hindi malulutas ang problemang ito sa kanilang sarili. Kailangan mo ng tulong ng isang karampatang psychologist at pagsusumikap sa iyong sarili.

Sa pagkabata, ang mga magulang ang may pinakamaraming impluwensya. Dapat nilang mapansin sa kanilang mga anak ang tendensyang labis na timbangin ang kanilang kahalagahan kaugnay sa kanilang mga kapantay at matatanda, at pati na rin upang ihinto ang mapagmataas na pag-uugali sa oras. Kung hindi, sa huli, hindi niya sila ilalagay sa anumang bagay.

Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay may panganib na maging ganap na mag-isa kung hindi nila muling isasaalang-alang ang kanilang saloobin sa iba. Ang isang indibidwal na may mataas na antas ng pagpapahalaga sa sarili ay may mga katangiang palatandaan ng pag-uugali:

halos wala siyang empatiya sa ibang tao, at mababaw ang personal na relasyon;
inihahambing niya ang kanyang sarili nang malakas sa ibang mga tao sa kanyang pabor, itinatampok ang kanyang sariling mga merito;
ang kanyang pag-uugali ay madalas na mayabang at mapagmataas, sa bingit ng pagiging agresibo;
lahat ng kanyang mga aktibidad ay binuo sa pagpapanatili ng kanyang kahalagahan, pagkuha ng pag-apruba mula sa iba;
Ang malapit na relasyon ay nagiging isang paraan din ng self-actualization, kasama ang iyong mga anak at kapareha;
anumang pagpuna ay sinusundan ng isang masakit na reaksyon hanggang sa galit, pagsigaw at pag-iyak;
ang kanyang pagpapatibay sa sarili ay nangyayari lamang dahil sa pagtatasa ng iba, at hindi independiyenteng kamalayan sa kanyang mga aktibidad.

Ang isang makapangyarihang tao ay palaging nakikilala sa pamamagitan ng isang napalaki na pagpapahalaga sa sarili, na ipinapakita niya halos palagi at saanman. Sa mga kababaihan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi gaanong karaniwan, bagaman sa kanila ay mayroon ding sapat na mga personalidad.

Mga paraan ng pagwawasto

Sa paglutas ng problema, inirerekomenda ng mga eksperto na ipahayag ito ng mga taong may problemang ito. Gayunpaman, ang gayong pamamaraan ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto at makapukaw ng isang salungatan. Ito ang paraan ng paggamot na dapat piliin ng isang espesyalista, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng pasyente.

Ang pagwawasto ng mapagmataas na pag-uugali sa mga bata ay isinasagawa na may ilang mga tiyak na tampok. Ang kanilang pangunahing konsepto ay upang baguhin ang pag-uugali ng mga magulang at malapit na kamag-anak:

Dapat purihin ang bata para sa mga nagawa, ngunit hindi nang walang dahilan.
Ang mga interes ng mga bata ay hindi dapat ilagay sa harapan. Ang pagbubukod ay ang kanilang kalusugan, pag-unlad, nutrisyon.
Hindi mo maaaring pagaanin ang mga kahihinatnan ng mga aksyon ng isang bata. Dapat siyang bumuo ng isang layunin na pang-unawa sa resulta ng kanyang mga aksyon.

Bago ang pagwawasto sa sarili ng napalaki na pagpapahalaga sa sarili, ipinapayong kumunsulta sa isang espesyalista. Napakahirap para sa mga taong may ganitong pag-uugali na umangkop sa lipunan. Kung hindi mo bawasan ang antas ng mataas na opinyon tungkol sa iyong mga merito, maaari kang maiwang ganap na nag-iisa, nabigo sa buhay at makaramdam ng espirituwal na kahungkagan. Samakatuwid, napakahalaga na huwag humiwalay sa katotohanan at itama ang modelo ng iyong pag-uugali sa lipunan sa oras.

Madalas nating marinig. Maraming artikulo ang naglalarawan kung bakit mahalagang pataasin ang tiwala sa sarili at kung ano ang nagbabanta sa atin ng kawalan ng kapanatagan.

Gayunpaman, ang tanong ay, bakit mapanganib para sa isang tao ang labis na pagpapahalaga sa sarili? Pagkatapos ng lahat, kung sobra-sobra natin ang ating mga lakas at masyadong kumpiyansa na kakayanin natin ang lahat, hindi ba ito magdudulot ng malaking pagkabigo. Basahin ang tungkol dito at marami pang iba sa ibaba.

Mga sanhi
Masama ba o mabuti?
Paano haharapin ang "narcissism"

Paano mo malalaman kung ito ay sobrang presyo o hindi?

Gaya ng nabanggit na, ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay isang labis na pagpapahalaga sa mga kalakasan at kakayahan ng isang tao. Kasabay nito, iniisip ng isang tao na siya ay mas mahusay kaysa sa tunay na siya. Imposibleng aminin na may mga pagkukulang sa kasong ito.

Mula sa labas, ito ay nakikita bilang mga sumusunod: ang isang tao ay kumikilos nang may tiwala sa sarili, hindi nakikinig sa payo ng sinuman, isinasaalang-alang ang kanyang sarili na tama sa anumang kaso. Sa pangkalahatan, ang pag-uugali ng isang tipikal na Narcissus mula sa mga alamat.

Palatandaan:

Sobrang tiwala sa sarili. Karaniwang walang layuning dahilan;
Pagbabalewala sa opinyon ng ibang tao, lalo na kung hindi ito sumasabay sa opinyon ng isang tao. Kapansin-pansin na hindi binibigyang pansin ang damdamin ng mga tao sa paligid;
pagiging makasarili. Nakikita lamang ang iyong mga layunin;
Kakulangan ng kasanayan sa paghingi ng tawad o pag-amin ng mali;
Tunggalian sa iba. At ito ay nangyayari sa patuloy na batayan;
Ang pag-uusap ay batay lamang sa isang talakayan ng mga merito, kaisipan at damdamin ng isang tao. Ang mga karanasan at kaisipan ng mga nakapaligid sa kanya ay hindi kawili-wili;
Ang pagpuna mula sa iba ay itinuturing na isang tanda ng kawalang-galang.

At ang isa pang natatanging tampok ay ang pagnanais na palaging at sa lahat ng bagay ang una.

Ang gayong tao ay hindi kailanman masisiyahan sa isang marangal na pangalawang lugar, at ang kasabihang "Ang pangunahing bagay ay hindi tagumpay, ngunit pakikilahok" ay hindi rin tungkol sa gayong tao. Ang lahat ng mga aktibidad ay naglalayong maging isang nagwagi at patunayan sa iba na siya ang pinakamahusay.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na kung hindi posible na makamit ang nais na pagkilala, maaaring mangyari ang isang malalim na depressive na estado.

Mga sanhi

Ang mga dahilan para sa pagbuo ng hindi sapat na pagtatasa ng mga kakayahan at lakas ng isang tao ay kinabibilangan ng:

Inferiority complex. Kakaiba man ito, ito ang pinakakaraniwang dahilan. Ang katotohanan ay ang isang tao ay maaaring magdusa mula sa pagdududa sa sarili sa loob ng mahabang panahon. Ngunit sa isang sandali ay maaaring dumating ang desisyon na pigilan ito.

Itinatago ng lakas ng loob ang kawalan ng kapanatagan sa likod ng pagmamataas at pagkamakasarili. At mayroong isang kagiliw-giliw na reaksyon sa pagtatanggol. Ngunit ang isang tao ay malamang na hindi umamin sa iyo na hindi siya nakakaramdam ng tiwala;

Mga tampok ng edukasyon. Halimbawa, kung madalas at hindi naaangkop na pinupuri ng mga magulang ang sanggol, nasanay siya sa katotohanan na siya ay espesyal at ginagawa ang lahat ng tama. At upang kumbinsihin ang isang tao na kung minsan ay maaari siyang magkamali sa kasong ito ay halos imposible.

Kaya lumalabas na ang mataas na pagpapahalaga sa sarili sa isang bata ay maayos na dumadaloy sa pagtanda. Samakatuwid, kung napansin mo na ang sanggol ay nagkakaroon ng labis na pagmamataas, dapat kang magbayad ng higit na pansin sa pagtatakda ng mga hangganan ng pag-uugali at papuri lamang sa negosyo;

Mga kondisyon sa pagtatrabaho. Halimbawa, kung ang isang mahusay na espesyalista ay pumasok sa isang kapaligiran kung saan wala nang mga manggagawa na may kanyang espesyalisasyon (iyon ay, walang kompetisyon), kung gayon ang labis na tiwala sa sarili ay maaaring umunlad;
kasikatan. Ito ay higit pa tungkol sa mga pampublikong tao. Pagkatapos ng lahat, kung araw-araw ka ay kapanayamin o kinukunan para sa mga magasin sa fashion, kung gayon kung paano kumapit at hindi maging masyadong kumpiyansa sa sarili. Samakatuwid, sinasabi nila na hindi lahat ay kayang tiisin ang pagsubok ng katanyagan.

Masama ba o mabuti?

Ang bawat pagpapakita ng ating psyche ay may mga plus at minus. Tungkol sa masyadong mataas na antas ng pagpapahalaga sa sarili sa kanilang mga kakayahan, kung gayon isang plus maaaring:

Isang sapat na antas ng kumpiyansa na kailangan upang makamit ang iyong layunin. Sa katunayan, kung minsan ay kulang tayo ng pananalig sa sarili nating lakas para gawin ang nag-iisa, mapagpasyang hakbang na iyon, upang ipahayag ang ating opinyon o protektahan ang mahalaga sa atin.

Ngunit para sa isang indibidwal na may masyadong mataas na antas ng kumpiyansa, ang gayong mga problema ay hindi maaaring lumitaw;

Posibleng mas mabilis na tagumpay. Pagkatapos ng lahat, tiwala ka sa iyong sarili na ang pagpipilian ng pagkabigo ay hindi isinasaalang-alang. At sa ilang mga kaso, ang isang positibong saloobin ay kalahati na ng labanan.

Ngayon, tungkol sa cons:

Pagtanggi sa lipunan. Isaalang-alang kung gaano katagal ang iba ay magpaparaya sa iyo kung tinatrato mo sila nang may paghamak sa lahat ng oras;
Hirap makipagkaibigan at romantikong relasyon. Sumusunod mula sa nakaraang talata. Kung hindi pinahihintulutan ng mga tao ang isang narcissist, malamang na hindi nila gustong lumapit sa kanya;
Kabiguan. Kung hindi natin binibigyang pansin ang mga pangyayari, ngunit susundin lamang natin ang ating mga ambisyon, kung gayon tayo ay may panganib na mapunta sa isang sirang labangan.

Tulad ng nakikita mo, mayroong higit pang mga minus kaysa sa mga plus. Bilang karagdagan, posibleng makamit ang tagumpay o protektahan ang iyong mga karapatan nang may sapat na pagpapahalaga sa sarili.

Paano haharapin ang "narcissism"

Kung, habang binabasa ang materyal na ibinigay nang mas maaga, napagtanto mo na ang lahat ng ito ay katulad sa iyo, kung gayon hindi ka dapat matakot. Posibleng harapin ang gayong mga negatibong pagpapakita ng pagkatao.

Upang gawin ito, subukang tandaan ilang mga patakaran:

Suriin lamang ang iyong mga tunay na gawa. Tandaan na magandang maghangad ng higit pa, ngunit hindi ibig sabihin na mayroon ka nang higit pa nito dahil lang sa gusto mo ito.

Samakatuwid, ang bawat isa sa iyong mga hakbang sa direksyon ng isang panaginip ay dapat isaalang-alang kapwa mula sa gilid ng mga plus (kung ano ang iyong ginawa at nakuha bilang isang resulta) at mula sa gilid ng mga minus (kung ano ang hindi mo pa nagagawa, ngunit tiyak na gagawin mo. sa susunod);

Ang swerte ng ibang tao ay hindi isang hamon para sa iyo. Subukang isipin ang tagumpay ng isang tao bilang pag-unlad sa sarili at isang magandang halimbawa. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan sa lahat na kailangan mong umakyat sa iyong balat upang malampasan ang isang mas matagumpay na kakilala;
Suriin ang listahan ng mga malalapit na kaibigan at aminin mo sa iyong sarili kung sino sa kanila ang pumupuri sa iyo ng ganoon lang. Ang pambobola sa kasong ito ay nagpapalaki lamang ng pagmamataas at itinatago ang tunay na estado ng mga gawain.

Samakatuwid, subukang makipag-usap nang higit pa sa mga taong kayang sabihin sa iyo ang katotohanan, gaano man ito kapait;

Aminin sa iyong sarili ang iyong mga pagkukulang. Huwag mong kunin ang mga ito bilang isang bagay na hindi karapat-dapat. Tandaan na ang mga pagkukulang ay ibinibigay sa atin upang tayo ay umunlad sa landas ng pagtagumpayan ng mga ito;
Ang kompromiso ay hindi pag-amin sa iyong kabiguan. Sa halip, ito ay isang pagkilala na maaaring may ibang opinyon ang ibang tao at handa kang marinig ito.

Kailangan mong ipaalala sa iyong sarili ang mga karaniwang katotohanang ito araw-araw. At kung sa paglipas ng panahon napansin mo na ang sitwasyon ay hindi nagbago para sa mas mahusay, pagkatapos ay inirerekumenda ko na humingi ka ng payo ng isang psychologist.

Marahil ang dahilan ay nasa malalim na mga setting ng hindi malay at, sa tulong ng isang propesyonal, maaari mong mapupuksa ang mga ito nang mas mabilis at mas mahusay.

Paano makitungo sa mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang pangunahing bagay dito ay upang maunawaan kung handa ka bang tanggapin ang mga ito bilang sila. Kung oo, kung gayon sa mga sandali ng espesyal na interpersonal na pag-igting, paalalahanan ang iyong sarili na sa loob, sa ilalim ng lahat ng pagmamataas na ito, ang kawalan ng kapanatagan at takot na maiwan ng wala ay madalas na nakatago.

At kung maaari, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa "narcissist" sa kung paano siya nakikita ng iba. Gayunpaman, dapat itong gawin sa banayad na anyo, nang walang presyon.

Ngunit ang pagsisikap na sadyang maliitin ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao sa pamamagitan ng pagturo sa kanyang mga pagkukulang ay hindi katumbas ng halaga. Ito ay maaaring humantong sa paglitaw o paglala ng sikolohikal na trauma, na kung saan ay magiging medyo mahirap alisin.

Kaya, ngayon ay pinag-usapan natin kung ano ang tumaas na pagpapahalaga sa sarili, kung ano ang maaaring humantong sa, kung ano ang gagawin dito at kung paano makipag-usap sa isang tao na masyadong tiwala sa kanyang mga kakayahan at kakayahan.

Umaasa ako na ang materyal ay naging kapaki-pakinabang at kawili-wili para sa iyo. At marami pa tayong mga bagong bagay sa hinaharap.

Samakatuwid, mag-subscribe sa mga update sa blog at magrekomenda ng mga kagiliw-giliw na materyales sa mga kaibigan sa mga social network!

See you!

Kasama mo ang practicing psychologist na si Maria Dubynina

"Masyadong masikip ang korona sa kanyang ulo", "Mapanganib na maliitin ang isang taong labis ang pagpapahalaga sa kanyang sarili", "Kung mas mahal ng isang tao ang kanyang sarili, mas umaasa siya sa mga opinyon ng iba", "Siya na masyadong nag-iisip tungkol sa masyadong maliit ang iniisip niya”...

Ang lahat ng mga pariralang ito ay sumasalamin sa kakanyahan ng parehong kalidad ng pagkatao. Pakiramdam ng kadakilaan, napalaki ang pagpapahalaga sa sarili, tiwala sa sarili o kayabangan. Mayroong maraming mga konsepto, ngunit ang ibig sabihin ng mga ito ay isang bagay - isang hindi sapat na pang-unawa sa sarili laban sa background ng iba. Ito ba ay isang pamantayan o isang patolohiya? Ito ba ay mabuti o masama? At paano haharapin ang mga ganitong tao? Sa sikolohiya mayroong mga sagot sa mga naturang katanungan, kailangan mo lamang na maunawaan ang mga ito.

Ang kakanyahan ng konsepto

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay ang labis na pagpapahalaga ng isang tao sa kanyang mga kakayahan, na nakatuon lamang sa tagumpay ng anumang kaganapan kung saan siya nakikilahok, ang ideyalisasyon ng kanyang sariling personalidad. Ang mga kabiguan para sa kanya ay hindi hihigit sa isang aksidente, bunga ng hindi kanais-nais na mga pangyayari at mga pagkakamali ng ibang tao. At ang pamumuna ay isang pagpapakita lamang ng inggit mula sa iba at hindi patas na pagpitik.

Ang saloobing ito ay kadalasang nagiging sanhi ng mga sitwasyon ng salungatan kung saan ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay kumikilos nang emosyonal, hindi pinipigilan at hindi nagdurusa ng pagkatalo. Ito ay humahantong sa mga paghihirap sa panlipunang pagbagay: kung sila ay sumasakop sa mga posisyon sa pamumuno, sila ay nagiging mga tyrant at despots, at kung hindi, sila ay nananatiling walang asawa, dahil ang iba ay ayaw makipag-usap sa kanila.

Ang ganitong mga tao ay tinatawag na tiwala sa sarili, mayabang, mayabang. Bagama't mas gusto nilang pag-usapan ang kanilang sarili sa mas positibong paraan (at ito ay nauunawaan mula sa punto ng view ng kanilang pagmamataas): "pag-alam sa kanilang sariling halaga."

Ayon sa psychodiagnostic scale, mayroong tatlong antas ng napalaki na pagpapahalaga sa sarili:

Higit sa karaniwan. Kapag ang isang tao ay pinahahalagahan at iginagalang ang kanyang sarili ayon sa taas na kanyang naabot, ngunit sa parehong oras ay hindi siya laging handa na aminin ang kanyang sariling mga pagkakamali at kahinaan.
Matangkad. Kapag ang pagmamataas ay nagmumula sa loob at hindi palaging dinidiktahan ng tunay na tagumpay.
Hindi nararapat na mataas. Kapag masyadong mataas ang pagpapahalaga sa sarili ay nabuo, lahat ng negatibo ay tinatanggihan, kabilang ang katotohanan, at ang idealized at tunay na imahe ay may ilang mga intersection.

Ang ikatlong antas ay ang pinaka-problema, dahil madalas itong humahantong sa mga karamdaman sa personalidad at pag-uugali - isang diagnosis na nangangailangan ng psychiatric na paggamot.

Ito ba ay mabuti o masama?

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay hindi maaaring ituring lamang bilang isang negatibong kalidad ng isang tao. Sa ilang mga sitwasyon, maaari itong gumanap ng isang positibong papel. Gayunpaman, mas malaki pa rin ang negatibong epekto nito sa isang tao.

Bakit maganda:

Ang paniniwala sa iyong sarili ay nagpapahintulot sa iyo na makamit ang mga taas, bumuo ng isang karera.
Habang ang iba ay nag-iisip at nagdududa, ang mga taong ito ay aktibong nilulutas ang problema.
Ang isang positibong saloobin sa iyong sarili ay hindi nagpapahintulot sa iyo na isara ang nilalayon na landas dahil sa pagpuna o opinyon ng ibang tao.
Ang kawalan ng "disiplina sa sarili", ang labis na paghuhukay sa sariling mga pagkakamali ay nagpapahintulot sa isang tao na tumuon sa isang bagay na mas mahalaga.

Bakit masama:

Para sa kapakanan ng pagkamit ng layunin, ang anumang paraan ay ginagamit, kahit na lumampas sa mga pamantayang itinatag sa lipunan.
Mga kahirapan sa pakikibagay sa lipunan. Para sa kanila, iisa lang ang tamang pananaw - ang sarili nila, bingi sila sa mga kahilingan at opinyon ng iba. Ito ay humahantong sa kalungkutan. Ang mga salungatan ay humahantong sa psycho-emotional na pagkahapo.
Masakit at agresibong pang-unawa sa pamumuna.
Karaniwang mabibigo ang mga proyekto sa trabaho, dahil nagsasagawa sila ng mga gawain na higit sa kanilang lakas. Ito ay humahantong sa pagbagsak ng isang karera.
Pagtanggi sa pagpapabuti ng sarili, pagpapaunlad sa sarili (bakit, kung perpekto na ako?).
Sa madalas na pagkabigo, ang mga neuroses, mga karamdaman sa personalidad at maging ang mga pagpapakamatay ay posible.

Malaki ang nakasalalay sa antas ng pagpapahalaga sa sarili. Kung ito ay nasa itaas lamang ng karaniwan at naaayon sa aktwal na tagumpay na natamo ng isang tao, hindi ito nakakasira sa kanya. Ngunit, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa hindi naaangkop na pag-uugali, maaari itong humantong sa mga karamdaman sa pag-iisip at itinuturing sa sikolohiya bilang isang patolohiya.

Mga sanhi

Kadalasan, ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay nabuo sa pagkabata, sa proseso ng edukasyon. Ngunit nangyayari rin na ang isang tao ay dumating dito sa ibang pagkakataon, kapag naabot niya ang ilang mga taas sa kanyang karera at hindi na maibaba ang bar para sa kanyang sarili, kahit na sa ilang yugto ay hindi niya ito natutugunan. Ang mga psychologist ay nagbibigay ng iba't ibang dahilan:

Ang pagpapalaki ng isang bata sa pamilya, na nagiging sentro ng sansinukob, kapag ang lahat ng kanyang mga pagnanasa ay nasiyahan, ang mga merito ay pinalaki, at ang mga pagkukulang ay pinatahimik.
Ang pagpapalaki ng panganay, kung saan inilalagay ang lahat ng mga hangarin at pag-asa.
Sikolohikal na trauma at mga kumplikadong bata. Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay isang paraan ng pagkuha ng mga positibong emosyon na hindi natanggap ng bata mula sa kanyang mga magulang.
Inferiority complex. Kapag ang isang tao ay nakikita sa kanyang paligid na matagumpay at maganda, ngunit siya mismo ay hindi ganoon, nagsisimula siyang mag-imbento ng mga katangian para sa kanyang sarili na hindi niya taglay. Ito ay nagsisilbing depensa laban sa pagsira sa sarili.
Panlabas na kaakit-akit na humahantong sa narcissism.
Excellence Syndrome.
Sa mga kondisyon ng pagtatrabaho, kapag mayroon lamang isang batang babae sa koponan (isang lalaki / isang taong may mas mataas na edukasyon / isang dalubhasang espesyalista, atbp.).
Career takeoff, pagkamit ng ilang mga taas.
Sobrang yaman.
Mga kasanayan sa pamumuno.
Fame at recognition: sa 99% ng mga bituin, sinusuri ng mga psychologist ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili.

Ito ang mga pinakakaraniwang dahilan, bagama't ang mga sitwasyon sa buhay ay higit na marami. Halimbawa, ang isang bata ay maaaring walang mahusay na panlabas na data at hindi isang mahusay na mag-aaral, ngunit kung ang mga guro, sa ibang kadahilanan, ay nakikilala sa kanya mula sa background ng buong klase, siya ay nagkakaroon ng napalaki na pagpapahalaga sa sarili. O ang pagkahumaling sa selfie, kapag ang lahat ng mga larawan ay ni-retoke sa pamamagitan ng Photoshop at nakakuha ng libu-libong likes, nakakasagabal sa sapat na perception ng sariling tunay na imahe, na talagang malayo sa ideal.

palatandaan

Isang kawili-wiling katotohanan: ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay bihirang isaalang-alang ang kanilang sarili na may tiwala sa sarili at mayabang. Naniniwala sila na nakikita nila ang kanilang sarili nang may layunin. Ngunit walang halaga para sa iba na makita ang gayong tao sa unang pag-uusap sa ilang kadahilanan. Ang katangian ng ganitong uri ng personalidad ay medyo malaki.

Mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili:

tiwala sa kanilang sariling katuwiran;
maghangad na magpataw ng kanilang sariling opinyon;
ilaan ang huling salita sa anumang pagtatalo;
hindi alam kung paano humingi ng tawad, hindi kilalanin ang kanilang sariling mga pagkakamali;
patuloy na nakikipagkumpitensya sa lahat: mga kasamahan, kaibigan at maging isang soulmate;
sisihin lamang ang iba sa kanilang mga kabiguan;
hindi nakikita ang kanilang sariling mga pagkukulang;
madalas gamitin ang panghalip na "Ako" sa isang pag-uusap, makipag-usap sa isang maayos na tono, patuloy na nakakagambala, huwag makinig sa kausap;
huwag humingi ng tulong at huwag tumulong sa sinuman sa kanilang sarili;
huwag tumanggap ng kritisismo;
palaging at saanman ipahayag ang kanilang sariling opinyon, kahit na hindi sila tinatanong tungkol dito, magturo sa iba, magbigay ng payo sa lahat;
makasarili;
Hindi nila alam kung paano kalkulahin ang panganib.

Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nakikilala sa pamamagitan ng mapagmataas na pag-uugali, kadalasang nagiging agresyon. Ang mga narcissist ay makikilala sa dami ng oras na ginugugol nila sa harap ng salamin o sa pamamagitan ng selfie stick. Ang mga karera, upang makamit ang kanilang layunin, ay lumalampas sa ulo ng iba, gamit ang anumang paraan, at hindi pinahihintulutan ang tunggalian. Sa mga personal na relasyon, ang pinakamahalagang bagay para sa kanila ay ang self-actualization, kapag ang mga interes ng ikalawang kalahati ay ganap na na-level.

Mga diagnostic

Ang kahirapan sa pag-diagnose ng mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nakasalalay sa katotohanan na ang mga palatandaan ng kakulangan sa sikolohikal ay malinaw na nakikita ng iba, ngunit hindi ng tao mismo. Walang silbi na sabihin sa kanya na labis niyang pinahahalagahan ang kanyang sarili, ang kanyang mga kakayahan at potensyal. Hindi niya ito seseryosohin at tiyak na hindi pupunta sa anumang dalubhasang espesyalista.

Sa pagkabata, mas madaling makilala ang patolohiya, dahil ang karamihan sa mga modernong paaralan ay may mga psychologist na nagsasagawa ng iba't ibang mga survey at nakikilala ang mga naturang bata. Sa kasamaang palad, kadalasan ang lahat ay natigil sa yugtong ito. Ang diagnosis ay ginawa, ang isang pag-uusap ay nakaayos sa mga magulang, ngunit ang huli ay alinman ay hindi nais na makita ang problema (dahil sila mismo ang nakatagong dahilan ng labis na pagpapahalaga sa sarili ng kanilang anak), o wala silang oras para sa psychotherapy at pagwawasto sa sitwasyon.

Sa pagtanda, upang maunawaan na mayroon kang mataas na pagpapahalaga sa sarili, alinman sa isang konsultasyon sa isang psychologist o mga espesyal na pagsusuri ay makakatulong:

Morris Rosenberg;
Dembo-Rubinstein;
Sonerson;
Ponomarenko;
Gorbatov;
Kazantseva;
isang inangkop na bersyon ng pamamaraan ng Eysenck;
Leary at iba pa.

Ginagawa ng mga pagsubok na independiyenteng makilala ang patolohiya at matukoy ang antas nito. Minsan ito ang unang hakbang patungo sa pagbawi.

Mga paraan ng pagwawasto

Ang pagwawasto ng napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay nagsisimula sa pagtukoy ng mga sanhi nito at paglalarawan ng mga pangunahing katangian ng isang tao. Bihirang para sa isang tao na makayanan ito sa kanilang sarili, dahil ang mga taong ito ay naniniwala na wala silang mga pagkukulang. Kung ang antas ng sakit sa bituin ay bahagyang higit sa average at sapat, kung gayon posible ito. Ngunit sa ibang mga kaso, kinakailangan ang circumstantial at mahabang trabaho sa isang psychologist.

Ito ay mas madaling mapupuksa ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili sa pagkabata at pagbibinata. Ang kakaiba ng gawain ng mga psychologist na may ganitong mga bata ay, una sa lahat, hindi ang kanilang pag-uugali ang naitama, ngunit ang mga tao sa kanilang paligid. Ang mga magulang at guro ay tumatanggap ng payo sa:

huwag palayawin ang bata;
bawasan ang dami ng papuri. Ang mga ito ay dapat na tunog lamang sa kaso ng mga tunay at makabuluhang tagumpay;
huwag siyang makilala sa ibang mga bata;
ituro ang kanyang mga pagkakamali;
turuan silang managot sa kanilang sariling mga pagkakamali.

Kaayon ng pakikipagtulungan sa mga magulang at guro, tinutulungan ng psychologist ang bata sa social adaptation upang hindi siya maging outcast, matutong igalang ang mga opinyon ng iba at makipagkaibigan. Bilang isang patakaran, ang kurso ng naturang kumplikadong pagwawasto ay mula 2 hanggang 6 na buwan, depende sa kapabayaan ng sitwasyon.

Sa pagtanda, ang pagharap sa napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay mas mahirap. Upang magsimula, ang isang tao ay dapat mismo na mapagtanto ang problema at subukang kilalanin ang sanhi nito. Kung ito ay nag-ugat sa pagkabata, mas mahusay na agad na makipag-ugnay sa isang dalubhasang espesyalista, dahil ang mga kasong ito ay mahirap iwasto. Kung nabuo ang pagmamataas sa ibang pagkakataon, maaari mong subukang alisin ang iyong pagkamakasarili sa iyong sarili sa pamamagitan ng auto-training at affirmations.

Halimbawa. Ang dahilan para sa mataas na pagpapahalaga sa sarili ay panlabas na kaakit-akit. Mga paraan ng pagwawasto:

ihambing ang iyong sarili sa mas magagandang tao, hanapin ang iyong mga pagkukulang (malocclusion, sobra sa timbang, labis na pampaganda, nakakapukaw na damit, atbp.);

ihinto ang pag-photoshop ng iyong sariling mga larawan;

alisin ang pagkagumon sa mga social network at paghanga sa selfie;

paglipat mula sa panlabas na kagandahan patungo sa panloob na kagandahan.

Ang pagwawasto ay palaging nakasalalay sa partikular na kaso. Kung ang isang tao, na may parehong napalaki ang pagpapahalaga sa sarili at paghahangad, ay maaaring muling turuan ang kanyang sarili, pagkatapos ay may bulag na narcissism na walang karakter na bakal, ang landas ay namamalagi lamang sa pamamagitan ng isang psychologist. Ang mga pag-uusap, pagsubok, pakikipagtulungan sa mga mahal sa buhay, auto-training na naglalayong isang sapat at layunin na pang-unawa sa sarili ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot sa mga naturang pasyente. Kung may personality disorder, ito na ang sphere ng psychotherapy.

Mga espesyal na kaso

Mga bata

Tulad ng nabanggit na, ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili sa isang bata ay nauugnay sa hindi tamang pagpapalaki sa pamilya o paaralan. Samakatuwid, ang pagwawasto ay pangunahing naglalayong magtrabaho kasama ang mga magulang at guro. Kung mas bata ang mga bata, mas madali ang kurso ng pagwawasto. Bago ang pagbibinata, mayroon pa rin silang mataas na awtoridad ng isang may sapat na gulang, kaya mas madaling itanim sa kanya ang malusog na kasanayan sa pag-uugali at komunikasyon.

Gayunpaman, dito, masyadong, ang mga magulang ay kailangang maging matiyaga, dahil literal nilang kailangang sirain ang kanilang mga sarili (ang iyong anak ay hindi katangi-tangi) at ang kanilang anak. Maghanda para sa mga luha, kaguluhan, pagtatalo, ngunit sa isang karanasang psychologist, ang lahat ng mga sulok na ito ay mapapawi.

Ngunit ang pagwawasto ng labis na pagpapahalaga sa sarili ng mga kabataan ay mas mahirap. Ang patolohiya sa edad na ito ay may dalawang direksyon: ang sindrom ng isang mahusay na mag-aaral at narcissism. Mas madaling magtrabaho kasama ang una, dahil, sa kabila ng kanilang hindi sapat na pang-unawa sa kanilang mga nagawa, mayroon pa rin silang mataas na kakayahan sa intelektwal at, sa patuloy na pakikipag-usap sa isang psychologist, nagsisimulang makita ang kanilang mga pagkukulang. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, para sa ilan ay sapat na upang ipakita ang mga resulta ng naipasa na pagsusulit upang makagawa sila ng naaangkop na mga konklusyon at magsimulang magtrabaho sa kanilang sarili (sa ilalim ng gabay ng isang dalubhasang espesyalista, siyempre, at sa suporta ng mga magulang at guro) .

Ito ay mas mahirap na makayanan ang narcissism kapag ang isang tinedyer ay may mahusay na panlabas na data at itinuturing ang kanyang sarili na hindi mapaglabanan. Una, hindi nila napapansin mula sa taas ng kanilang podium at hindi pinapansin ang iba, kaya halos wala silang mga kaibigan. Pangalawa, ang kanilang sukat ng mga halaga ay nabuo nang hindi tama: ang hitsura ay nagiging pangunahing bagay sa buhay, habang ang katalinuhan, karakter, panloob na mundo ay naiwan. Ang mga kahihinatnan ay maaaring nakalulungkot: ang mga pagkabigo sa pag-ibig ay kadalasang humahantong sa pagpapakamatay, depresyon, anorexia, pagkagumon sa droga.

Sa kabila ng kalubhaan ng problema, ang mga psychologist ay may sapat na mga tool sa kanilang arsenal upang ibalik ang bata sa isang normal na buhay. Ang pangunahing bagay ay gawin ito sa isang napapanahong paraan.

Lalaki at babae

Ayon sa istatistika, ang isang lalaki na may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay tatlong beses na mas malamang kaysa sa isang babae na may parehong diagnosis. Ang dahilan ay ang pagkakaiba sa kanilang mga sikolohikal na uri. Ang mga batang babae ay madaling kapitan ng pagsisiyasat sa sarili at masyadong binibigyang pansin ang mga trifle at mga detalye. Kahit na dahil sa isang hindi nakakapinsalang tagihawat, sinimulan nilang isaalang-alang ang kanilang sarili na tunay na pangit, at ang 2-3 dagdag na pounds ay nagiging taba at walang hugis (sa kanilang opinyon). Samakatuwid, kadalasan ang mga kinatawan ng mahinang kasarian ay may mababang pagpapahalaga sa sarili.

Ang mga lalaki, sa kabilang banda, ay palaging nakatutok sa pagkumpleto lamang ng isang gawain. Kung kailangan nilang gumawa ng karera o makamit ang kanilang minamahal na babae, kahit na may kaunting intelektwal at panlabas na data, magpapatuloy sila upang makuha ang gusto nila. Marami sa kanila ay mga narcissist. Ang ilan ay pinalaki sa pagkabata na walang ama, kaya't mayroon silang isang malakas na elemento ng pambabae - ang labis na pangangalaga ng mga ina at lola, na nananangis: "Oh, hindi mapaglabanan, at maganda, at ang pinakamahusay, ikaw ay." Ang kaisipang ito ay nananatili sa ulo ng batang lalaki sa natitirang bahagi ng kanyang buhay.

Ang mga lalaki ay nagiging hindi mabata sa komunikasyon sa dalawang kaso: kung sila ay sumasakop sa isang posisyon sa pamumuno at kung sila ay may mahinang asawa na hindi maaaring lumaban. Sila ay nagiging tunay na mga tyrant. Sa ibang mga kaso, nararanasan nila ang kanilang sariling narcissism sa loob ng kanilang sarili.

Ang mga palatandaan ng pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili sa isang babae ay hindi nakasalalay sa kanyang katayuan sa lipunan: palagi siyang magkakaroon ng bitchy character, hindi maitago ang kanyang pagmamahal sa kanyang sarili. Ang ilan ay patuloy na lumilikha ng mga sitwasyon ng salungatan at kumilos nang agresibo. Ang iba ay maaaring maging mayabang na tahimik, ngunit sa parehong oras, sa lahat ng kanilang hitsura, ipinapakita nila ang kanilang higit na kahusayan sa lahat. Gayunpaman, sa mga kababaihan, ang lahat ng mga pagpapakita na ito ay madalas na nananatili sa antas ng mga pag-uusap at intriga. Ang mga lalaki, lalo na sa mga napapabayaan na mga kaso, ay gumagamit ng matinding mga hakbang kung hindi kinikilala ng isang tao ang kanilang ideality: gumagamit sila ng pisikal (itinaas ang kamay laban sa kanilang asawa) o sikolohikal (pressure sa trabaho o pinapaalis lamang sila) ng karahasan.

Paano makipag-usap sa mga ganitong tao

Sa kasamaang palad, ang problemang ito ay nababahala hindi lamang sa mga taong nagdurusa sa mga maling akala ng kadakilaan. Ginagawa nilang miserable ang buhay ng kanilang mga mahal sa buhay at kung minsan ay hindi mabata. Maraming tao ang nagtataka kung paano makipag-usap sa isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili, at hindi palaging nakakahanap ng mga sagot dito.

Ang payo ng isang psychologist sa kasong ito ay malinaw: kung ito ay isang may sapat na gulang na may isang mapangahas at hindi sapat na pagmamataas at kung kanino ka umaasa, kung gayon wala. Umalis ka lang, kahit na ang ibig sabihin ay huminto o makipaghiwalay. Siyempre, maaari mong subukang isulat siya sa isang espesyalista, ngunit sa 90% ng mga kaso ito ay walang silbi, dahil hindi niya napagtanto na may hindi normal na nangyayari sa kanya.

Sa ilang mga sitwasyon, maaari kang bumuo ng isang espesyal na diskarte ng pag-uugali sa pakikitungo sa gayong mga tao at subukang mabuhay nang magkakasama sa kanila.

Halimbawa, kung mayroon kang mataas na pagpapahalaga sa sarili...

... mula sa isang subordinate, at ikaw ang boss

Punahin siya, ilagay siya sa kanyang lugar, ituro ang mga pagkakamali nang mas madalas. Ngunit ang lahat ng ito ay dapat gawin sa loob ng mga hangganan ng pagiging disente at tama.

... sa boss, at ikaw ay isang subordinate

Kailangang magsalita ang amo, at huwag subukang makipagtalo. Ngunit hindi na kailangang purihin at suportahan ang kanyang egocentrism, makinig lamang, unawain ang mga kinakailangan at tahimik lamang na tuparin ang mga ito.

... sa isang kasamahan

Huwag kailanman makipagtalo, magsalita nang mahina ngunit matatag. Ang pinakatamang template ng parirala kapag nakikipag-usap sa kanya ay: "Tama ka, walang alinlangan, ngunit paano mo tinitingnan...".

... sa isang kamag-anak

Huwag hayaan ang iyong sarili na masaktan, manindigan para sa iyong mga paniniwala, ngunit iwasan ang labanan at huwag magtaas ng boses.

... sa isang kaibigan

Paalalahanan siya nang mas madalas ng mga pagkakamali at pagkakamali, ngunit nang walang kahihiyan at pambu-bully.

... kasama ang isang lalaki o isang babae

Kung mahal mo - magtiis, kung hindi - tumakas mula sa gayong tao hanggang sa maging legal ang relasyon sa kasal, dahil mananatili ka sa kanyang anino sa buong buhay mo.

... may legal na asawa

Kung hindi mo nais na makakuha ng diborsyo, subukang mag-sign up sa isang psychologist nang magkasama, dahil mahirap iwasto ang gayong patolohiya sa iyong sarili.

Kung ang iyong asawa ay nagdurusa mula sa mataas na pagpapahalaga sa sarili, kailangan mong purihin siya sa buong buhay mo at ilagay siya sa unang lugar, at kalimutan ang tungkol sa iyong sariling mga nagawa. Handa nang ilagay ang iyong sarili sa altar ng kanyang karera - ito ang iyong pinili. Ito ay mas masahol pa kapag ang asawa ay nagdurusa mula sa narcissism. Dito, maging handa para sa patuloy na pagkakanulo, at hindi gaanong pisikal kaysa sa malayo. Ang ganitong mga lalaki ay mahilig sa panliligaw at atensyon ng iba. At oo, kailangan mong gumastos ng maraming pera sa kanyang mga outfits, at ikaw, malamang, ay mananatiling isang kulay-abo na mouse laban sa kanyang background.

Kung ang asawa ay naghihirap mula sa pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili, kakaiba, may mas kaunting mga problema. Kung siya ay isang careerist, sinasadya niyang pumili ng isang henpecked na asawa bilang kanyang asawa, na uupo kasama ang mga bata sa maternity leave, magluto ng borscht, mag-aalaga sa bahay at hindi sasalungat sa kanya sa anumang bagay. Kung siya ay madamdamin sa kanyang sariling hitsura, ang kanyang asawa, malamang, ay magiging isang mayaman na tao na magbibigay sa kanya ng pera para sa mga damit at ipakita sa kanya sa lipunan. Kung hindi, napakahirap na magtatag ng mga relasyon sa gayong mga kababaihan.

Ang napalaki na pagpapahalaga sa sarili ay isang seryosong problemang sosyo-sikolohikal, na pinalala sa modernong lipunan. Laban sa backdrop ng patuloy na pagtaas ng antas ng kagalingan, isang pagtaas sa mga pagkakataon para sa mabilis na paglago ng karera at ang pagpapasikat ng mga social network, dumaraming bilang ng mga tao ang nagdurusa sa katotohanan na hindi nila sapat na masuri ang kanilang sariling potensyal. Buweno, kung ito ay nangyari sa loob ng katwiran at ito ay kapaki-pakinabang. Ngunit kadalasan ito ay humahantong sa pagbagsak ng sariling kaakuhan, mga pathological personality disorder, neurosis, depression, at maging ang pagpapakamatay. Upang maiwasan ang gayong pag-unlad ng mga kaganapan, kinakailangan ang napapanahong sikolohikal na pagwawasto ng isang dalubhasang espesyalista.

Ang sanhi ng maraming problema sa buhay ay hindi sapat na pagpapahalaga sa sarili - labis na tinatantya o minamaliit.

Ang tagumpay sa buhay ay higit na nakasalalay sa pagpapahalaga sa sarili. Ang paraan ng pagtrato ng isang tao sa kanyang sarili, kung paano niya sinusuri ang kanyang mga kakayahan at kung anong lugar ang itinalaga niya sa kanyang sarili sa lipunan, nakakaapekto sa kanyang mga layunin sa buhay, at ang mga resulta na kanyang nakamit.

Tumaas ang pagpapahalaga sa sarili

Ang isang taong may ganitong uri ng pang-unawa sa kanyang personalidad ay may posibilidad na palakihin ang kanyang sariling mga merito at tagumpay. Minsan ito ay sinasamahan ng isang ugali upang maliitin ang kakayahan ng iba.

Ang ganitong tao ay karaniwang isinasaalang-alang ang kanyang mga tagumpay ng eksklusibo sa kanyang sariling merito, at minamaliit ang papel ng mga panlabas na kadahilanan. Ngunit sinisisi niya ang mga pangyayari o ibang tao para sa mga kabiguan, ngunit hindi ang kanyang sarili. Masakit ang kanyang reaksyon at handa siyang agresibong ipagtanggol ang kanyang mga posisyon.

Ang pangunahing pagnanais ng mga taong may labis na pagtatasa ng kanilang sariling "Ako" ay upang protektahan ang kanilang sarili mula sa kabiguan sa anumang halaga at patunayan ang kanilang sariling katuwiran sa lahat. Ngunit kadalasan ang pag-uugali na ito ay isang reaksyon sa isang pangunahing pakiramdam ng kababaan.

Ang resulta ng masyadong mataas na pagpapahalaga sa sarili ay kahirapan sa pakikipag-usap sa iba at mga problema sa pagsasakatuparan sa sarili. Tulad ng una, kakaunti ang gustong makipag-usap sa isang tao na hindi isinasaalang-alang ang mga interes ng iba o pinapayagan ang kanyang sarili na makipag-usap nang mayabang. At ang mga problema sa pagsasakatuparan sa sarili ay maaaring lumitaw sa dalawang kadahilanan. Sa isang banda, ang mga taong labis ang pagpapahalaga sa kanilang sarili ay umiiwas sa mga layunin na hindi nila 100% sigurado na makakamit, sa takot na hindi sila makakamit. Bilang resulta, pinagkakaitan nila ang kanilang sarili ng maraming pagkakataon sa buhay. Sa kabilang banda, ang hindi makatwirang pagtitiwala sa sarili ay kadalasang gumagawa sa kanila na magtakda ng kanilang sarili na hindi matamo ang mga layunin. Ang mga kabiguan ay hindi masusuri at nauuwi sa pag-aaksaya ng oras at lakas.

Kung napansin mong malamig ang pakikitungo sa iyo ng mga tao, at mas marami kang masamang hangarin kaysa mga kaibigan, panoorin ang istilo ng iyong komunikasyon. Marahil ang problema ay ang iyong mataas na pagpapahalaga sa sarili. Matutong tratuhin ang mga tao nang may paggalang, iwasan ang mapanghamak na mga parirala sa iba, makinig sa kanilang mga pangangailangan at subukang gumawa ng isang bagay na mabuti para sa ibang tao. Malamang, wala nang matitira sa poot ng mga nakapaligid sa iyo sa iyong tao.

Mababang pagpapahalaga sa sarili

Ang ganitong mga tao ay minamaliit ang kanilang kahalagahan at kakayahan. Iniuugnay nila ang kanilang sariling mga tagumpay sa kalooban ng pagkakataon, ang tulong ng ibang tao, swerte, at ang huling ngunit hindi bababa sa - ang kanilang sariling mga pagsisikap. Kung ang isang tao ay hindi lamang nagsasabi nito, ngunit matatag na naniniwala dito, ito ay hindi kahinhinan, ngunit isang tanda ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Tumutugon sila sa mga papuri sa kanilang address nang may kawalan ng tiwala o kahit na agresibong pagtanggi.

Ang isang taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay palaging nagdududa sa kanyang sarili, samakatuwid mayroon din siyang mga problema sa pagsasakatuparan sa sarili. Pinipili lamang niya ang mga layunin na alam na madaling makamit. Ngunit kadalasan ito ay mas mababa kaysa sa mga tunay na kakayahan nito. Hindi nakakagulat na ang kanyang tagumpay sa pag-aaral, personal na buhay, karera ay napaka-pangkaraniwan, ngunit siya ay may hilig na iugnay ito sa mga panlabas na kalagayan.

Kung tungkol sa iyo ang mababang pagpapahalaga sa sarili, subukang palakasin ito sa pamamagitan ng auto-training. Paalalahanan ang iyong sarili ng iyong mga lakas araw-araw. Ulitin ang malakas at positibong pag-iisip tungkol sa kung gaano ka talentado, maganda, kahanga-hanga, atbp. Tao.

Maaari mong gamitin ang prinsipyo ng paghahambing at kumpetisyon: kung ang isang tao ay nagtagumpay, pagkatapos ay magtatagumpay ka, dahil hindi ka mas masahol pa. Sa mga "malubhang" kaso, maaari mong subukang ihambing ang iyong sarili sa isang taong gumagawa nito na mas masahol pa kaysa sa iyo, at tandaan ang iyong sariling saloobin na ikaw ay "hindi mas masama kaysa sa iba, ngunit sa isang lugar sa pagitan."

Tulad ng nakikita mo, ang anumang pangit (na-overestimated o underestimated) ay maaaring seryosong sumira sa buhay ng isang tao. Ngayon ay maraming magagamit na literatura, sa tulong kung saan matututong itama ng sinuman ang kanilang panloob na mga saloobin at pattern, gamit ang mga espesyal na pagsasanay at pamamaraan. Mapapabuti nito ang kalidad ng iyong buhay.

Araw-araw ang isang tao ay nahaharap sa katotohanan na ang kanyang mga aktibidad at aksyon sinusuri ng iba. Sa pagkabata, sinusuri ng mga magulang at tagapagturo ang kanyang mga aksyon: "Magaling ka!" o "Hindi mo magagawa iyon!" Pagkatapos ang kanyang pag-unlad ay sinusuri ng mga guro sa paaralan: "Kung naglagay ako ng kaunting pagsisikap, binigyan ko ito ng A!" Batay sa pagtatasa ng iba, ang isang tao ay bumuo ng isang ideya ng kanyang sarili, kabilang ang isang hanay ng mga personal na katangian at isang pangkalahatang pagtatasa ng kanyang sarili bilang isang kinatawan ng lipunan. Ang ideya ng sariling kahalagahan at kahalagahan, ang kakayahang makita ang mga lakas at kahinaan ng isang tao sa sikolohiya ay tinatawag na pagpapahalaga sa sarili.

Mga uri ng pagtatasa sa sarili

Ang pagpapahalaga sa sarili ay nakasalalay sa antas ng pagtanggap ng isang tao sa kanyang sarili, ang antas ng pagmamahal sa sarili. Sa sikolohiya, mayroong 3 uri ng pagpapahalaga sa sarili:

Sapat. Ang ganitong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakataon ng pag-unawa sa sarili ng isang tao na may layunin na pagtatasa ng kanyang mga aksyon at personalidad ng iba. Sa pang-araw-araw na buhay, ito ay ipinapakita sa kakayahan ng isang tao na kunin lamang ang mga bagay na tiyak na magagawa niya. Alam ng mga taong may sapat na pagpapahalaga sa sarili ang kanilang mga kalakasan at kahinaan, nagagawang makabuo ng pagpuna, at masuri ang sitwasyon nang maayos.
Mababa. Ang ganitong uri ay batay sa katotohanan na ang isang tao ay minamaliit ang kanyang mga kakayahan. Kung siya ay pinupuri, nakatuon sa kanyang dedikasyon, pasensya at pagkaasikaso, nakikita niya ang pambobola sa mga salita ng kausap. Sa bawat positibong pagsusuri ng kanyang trabaho, naghahanap siya ng mahuli. Sa lahat ng mga kabiguan, ang gayong mga tao ay may posibilidad na sisihin ang kanilang sarili.
Mataas. Ang batayan ng species na ito ay ang narcissism ng tao. Pinupuri niya ang kanyang mga positibong katangian, ngunit mas pinipili niyang huwag pag-usapan ang kanyang mga negatibong katangian. Kapag nagtatrabaho sa isang koponan, ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nagpapakumbaba sa mga kasamahan, hindi nila palalampasin ang pagkakataon na purihin ang kanilang sarili kung ang koponan ay nakamit ang layunin nito. Madalas silang umako sa napakaraming responsibilidad, ngunit hindi nila ito kayang hawakan nang mag-isa. Ang mga dahilan para sa kabiguan ay nakikita sa mga panlabas na kalagayan, sa kawalang-interes ng mga kasamahan, ngunit hindi sa sarili.

Mga benepisyo ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang mga benepisyo ng mataas na pagpapahalaga sa sarili ay:

Tiwala sa iyong sarili at sa iyong sariling kakayahan. Ang ganitong mga tao ay hindi nararamdaman ang pangangailangan para sa patuloy na pag-apruba ng iba, alam nila mismo na ginagawa nila ang lahat sa tamang paraan.
pagpapahalaga sa sarili. Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay hindi nawawalan ng respeto sa sarili. Pinapahalagahan nila ang kanilang reputasyon, kaya pinangangalagaan nila ang kanilang sarili at ang kanilang imahe.
Kahandaang gawin ang anumang gawain. Bilang isang patakaran, ang mga ganitong tao ay madaling pakisamahan, magpakita ng inisyatiba.
Stress tolerance. Ang isang taong may mataas na opinyon sa kanyang sarili ay hindi nag-aalala tungkol sa mga pagkabigo, nakakahanap siya ng mga positibong aspeto ng anumang sitwasyon.
optimistikong kalooban. Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay malamang na maniwala sa positibong resulta ng anumang negosyo. Nag-iisip sila ng positibo.
pagiging bukas. Ang ganitong mga tao ay maaaring suportahan ang anumang paksa ng pag-uusap, na nagpoposisyon sa kanilang sarili bilang isang dalubhasa. Ang kanilang pagiging bukas ay nakakatulong sa kanilang sarili, kaya sila ay madalas na nagiging kaluluwa ng kumpanya.
Kakayahang Pamumuno. Inisyatiba, ang kakayahang makabuo ng maraming ideya, aktibidad - ito ang mga katangian na nakikinig sa mga miyembro ng koponan sa opinyon ng isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili.

Kahinaan ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Gayunpaman, ang mataas na opinyon ng isang tao tungkol sa kanyang sarili ay hindi palaging mabuti. Ang mga kawalan ng katangiang ito ng personalidad ay kinabibilangan ng:

Sa maraming pang-araw-araw na gawain, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay nagbibigay sa isang tao ilang mga benepisyo. Nakakatulong ito sa isang tao na mabilis na umakyat sa hagdan ng karera, dahil palagi siyang gumagawa ng magandang impresyon sa iba, pinapayagan ang isang tao na maging spotlight at maging kaluluwa ng kumpanya. Bilang karagdagan, ang lahat ay maaaring makapasok sa isang hindi kasiya-siyang sitwasyon, ngunit hindi lahat ay maaaring makalabas dito nang may dignidad. Ito ay isang mataas na opinyon sa sarili na nagpapahintulot sa isang tao na laging mapanatili ang paggalang sa sarili.

Ngunit kasama ng mga pakinabang, ang personal na tampok na ito ay puno ng mga negatibong aspeto na pumipigil sa isang tao na bumuo ng mga mapagkakatiwalaang relasyon at makisali sa pagpapaunlad ng sarili. Samakatuwid, upang ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay magdala lamang ng mga pakinabang, kailangan mong matutong maging mapanuri sa iyong sarili, tanggapin ang pagpuna at magtrabaho sa iyong sarili. Makakatulong dito ang isang propesyonal na psychologist.

Portal para sa mag-aaral. Pagsasanay sa sarili

Mga uri ng pagtatasa sa sarili

Pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili

Diagnostics ng pagpapahalaga sa sarili

Pag-unlad ng pagpapahalaga sa sarili

Sapat na pagpapahalaga sa sarili

Isang mataas na pagsusuri sa sarili

Pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili

Kaya ano ang kailangan mong gawin upang mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili?

Mga palatandaan ng pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili

Mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay sanhi

Sobra at minamaliit ang pagpapahalaga sa sarili

Ano ang mataas na pagpapahalaga sa sarili?

Mga palatandaan ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili

Mga sanhi ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Sobra at minamaliit ang pagpapahalaga sa sarili

Napalaki ang pagpapahalaga sa sarili sa isang bata

kinalabasan

Sikolohiya ng Pagkatao. Isang mataas na pagsusuri sa sarili

Mga sanhi

Positibo at negatibong panig

Mga kalamangan

disadvantages

Mga sanhi

Paano ipinanganak ang pagnanais na patunayan ang kataasan?

Paano makilala ang mga sintomas?

Paano malalampasan ang tiwala sa sarili at ibalik ito sa normal?

1. Pagsusuri ng sitwasyon

2. Komunikasyon at komunidad

3. Magtrabaho sa iyong sarili

4. Pagpupulong na may repleksyon ng iyong sarili

Ano ang mga palatandaan ng mababang pagpapahalaga sa sarili?

Paano ipinakikita ang mataas na pagpapahalaga sa sarili?

Ano ang mga dahilan ng pagkabigo sa pagpapahalaga sa sarili?

Paano haharapin ang mababang pagpapahalaga sa sarili?

Scheme ng trabaho na may mataas na pagpapahalaga sa sarili

Maging. Gawin. Mayroon

Mga palatandaan ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Napalaki ang pagpapahalaga sa sarili sa isang bata

Saan nagmumula ang mataas na pagpapahalaga sa sarili?

Anong gagawin?

Mga palatandaan ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Mga sanhi ng mataas na pagpapahalaga sa sarili

Napalaki ang pagpapahalaga sa sarili sa mga bata at kabataan

Mataas ang pagpapahalaga sa sarili sa mga lalaki

Mga panuntunan para sa pagbuo ng sapat na pagpapahalaga sa sarili

palatandaan

Kailangan ko bang harapin ang labis na pagtitiwala?

Paano bumuo ng pagpapahalaga sa sarili sa isang bata

Video: Mga Sikreto ng Isang Masayang Relasyon - Mataas na Pagpapahalaga sa Sarili

Mga palatandaan ng pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili

Mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili ay sanhi

Sobra at minamaliit ang pagpapahalaga sa sarili

Napalaki ang pagpapahalaga sa sarili sa isang bata

Mga uri ng napalaki ang pagpapahalaga sa sarili

Mga sanhi

Mga palatandaan na nagtataksil sa hindi sapat na mataas na pagpapahalaga sa sarili

Mga katangian ng mga tao

Mga paraan ng pagwawasto

Paano mo malalaman kung ito ay sobrang presyo o hindi?

Palatandaan:

Mga sanhi

Ang mga dahilan para sa pagbuo ng hindi sapat na pagtatasa ng mga kakayahan at lakas ng isang tao ay kinabibilangan ng:

Masama ba o mabuti?

Paano haharapin ang "narcissism"

Paano makitungo sa mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili

Ang kakanyahan ng konsepto

Ito ba ay mabuti o masama?

Mga sanhi

palatandaan

Mga diagnostic

Mga paraan ng pagwawasto

Mga espesyal na kaso

Mga bata

Lalaki at babae

Paano makipag-usap sa mga ganitong tao

Tumaas ang pagpapahalaga sa sarili