"Nasusuklam ako sa aking buhay, ngunit wala akong mababago!" "Nagsisimula akong lumipat patungo sa mga pagbabago, ngunit nagiging mahirap, kaya kailangan kong bumalik sa mga dati." "Gusto ko, ngunit walang gumagana!" Ito ang mga pinakakaraniwang reklamo na maririnig mula sa marami.

Madalas na pinag-uusapan ng mga tao kung paano nila gustong baguhin ang lahat, ngunit kulang sila ng determinasyon, suporta, lakas, mapagkukunan, ... at maraming bagay. At mula sa gilid lamang ay malinaw: hindi mga pangyayari, hindi mga hadlang sa buhay, hindi isang kakulangan ng determinasyon ang nakakasagabal, ngunit ang tao mismo. Ang kanyang ossified na pag-iisip, mga gawi na kung saan siya ay naging isang alipin, at hindi pagkilos, na kung saan ay kaya nalulugod na humanap ng mga dahilan. Posible bang baguhin ang buhay sa paraang may sapat na gulang? Hindi lamang para tumakas mula sa iyong sarili patungo sa ibang bahagi ng mundo o baguhin ang iyong hitsura, ngunit para sa totoo? Simulan ang paggamit ng iyong panloob na lakas. Ang pagbabago ay magiging isang gantimpala at isang panimulang punto para sa mga bagong tagumpay!

Paano mo maa-unlock ang iyong panloob na lakas?

Narito ang 5 hakbang na makakatulong sa iyong magbago mula sa loob.

Hakbang 1. Pag-alis ng "victim syndrome".

Ang "I'm not capable of anything" o "it still won't work" syndrome ay isang maginhawang posisyon kung saan sinusubukan ng isang tao na makakuha ng suporta at pag-apruba mula sa mga nakapaligid sa kanya. Sa pagkabata ito ay gumagana, ngunit sa pagtanda ay hindi. Ang posisyon ng biktima ay pumapatay sa pagnanais na umunlad, sa una ay nagtatapos sa iyo at sa iyong mga kakayahan. Ano ang magagawa ng biktima? Oo, walang iba kundi upang matugunan ang kanilang mga primitive na pangangailangan at magreklamo tungkol sa unibersal na kawalan ng katarungan. Oras na para tanggalin ito

Hakbang 2. Pagkuha ng responsibilidad para sa iyong buhay.

Ito ay hindi bago, ngunit ito ay nagkakahalaga ng paulit-ulit, ikaw ang nag-iisang may-akda ng lahat ng nangyayari sa iyo. Ikaw na ang pipili sa iyo at gagawa ng tulay patungo sa iyo. Kapag parang wala nang paraan at nakakalungkot ang sitwasyon, tandaan mo, meron, hindi mo lang gusto. Itigil ang paggawa ng mga dahilan para sa iyong sarili sa pamamagitan ng paglalaro ng biktima ng pangyayari. Panahon na upang tamasahin ang papel ng may-akda, pagpili kung ano ang talagang gusto mo!

Hakbang 3. Magtiwala sa mundo, maghanap ng mga bagong pagkakataon.

Upang tanggapin ang pagbabago, hindi lamang ito dapat gusto, ngunit buksan ang sarili sa mundo, magtiwala sa daloy ng mga posibilidad nito. Pagkolekta ng mga bata, pag-iingat ng mga lumang karaingan sa kahon ng memorya, pagpapakinis ng mga sugat na natamo, ang isang tao ay nasanay sa katotohanan na ang mundo ay masama, at nagsisimulang mamuhay sa patuloy na takot o pag-asa sa isang maruming lansihin. Ito ang posisyon ng biktima, na maaaring mabago lamang sa pamamagitan ng pagtatatag ng isang relasyon sa mundo sa estilo ng "hadlang - bagong pagkakataon - paglago - 4 na paraan upang mag-udyok sa iyong sarili sa tagumpay".

Hakbang 4. Paggalaw patungo sa hindi karaniwan (kung saan masakit).

Ano ang pagkakaiba ng taong takot sa pagbabago? Sila ay pinamamahalaan. Tumatakbo siya palayo sa kanyang sarili, mula sa sona ng mga panganib at sakit, pinipili ang pamilyar na latian para sa isang hindi kilalang bagong karanasan. Ayaw niyang pukawin ang mga lumang sugat, ayaw niyang bunutin ang tusok na pumapatay sa kanya, dahil masakit ito. Pero kung hindi mo ginamot ang sugat, hindi maghihilom, that's the point. Kailangan mong harapin ang iyong mga takot, pagtagumpayan ang sakit, pagkatapos ay darating ang mga pagbabago sa buhay.

Hakbang 5. Pagputol ng pag-asa para sa pag-ibig.

Kadalasan ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa kanyang buhay din para sa kadahilanan na siya ay hindi minamahal sa pagkabata. Hindi pinunan ng ama o ng ina ang bata ng kinakailangang dosis ng pagmamahal ng magulang, na pagkatapos ay sinimulan niyang punan ang mga kasosyo. Kaya't ang pagmamanipula sa mga relasyon, hindi mabilang na mga karaingan, pag-aaway, pagtataksil at pagbagsak ng mga ilusyon. Ang isang tao ay kumikilos tulad ng isang nasaktan na bata, umaasa na makahanap ng isang tao na pupunuin ang kanyang "black hole". Ngunit hinding-hindi ito mangyayari, dahil walang papalit sa mga magulang.

Panahon na upang aminin na walang mga tao na maaaring punan ang panloob na kawalan ng libre, ngunit ikaw ay lubos na may kakayahang makahanap ng iyong sariling mga punto ng suporta sa iyong sarili. Paano ito gagawin?

Maghanap sa loob ng iyong sarili!

1. Matutong tanggapin ang iyong mga lakas.

Ito ay kabalintunaan, ngunit madalas na nakikita ng mga tao ang kanilang lakas bilang kahinaan: ang isang tapat na babae ay nagsimulang pumunta sa mga pagsasanay ng "mga asong babae", isang malakas na babae ang sumusubok na magpanggap na mahina, at ang isang sensual na babae, sa kabaligtaran, ay nagiging matigas. Bakit hindi huminto sa pakikipaglaban sa iyong sarili, gawin itong dignidad? Ang mga haka-haka na kapintasan ay kadalasang nakatagong pinagmumulan ng lakas.

2. Kaibiganin ang iyong shadow side.

Ang lahat ng nasa loob ay dapat maging kaibigan ng iyong "Ako", magtrabaho para sa iyong kagalingan. Tandaan, walang malaswa, masama, madumi. Mayroong isang bahagi lamang ng "Ako" na hindi katulad ng iba, na ang mga hangarin ay iba. Kailangan mong tanggapin ito, payagan itong umiral, at huwag itulak ito sa walang malay. Ang pagtanggap sa iyong mga panig ng anino ay isa pang mapagkukunan ng lakas.

3. Maging tapat sa iyong mga kahinaan.

Ano ang punto sa pagbaluktot ng mga katotohanan tungkol sa iyong sarili, pamumuhay sa mga ilusyon at paghahanap ng mga dahilan para sa kung ano ang wala ka sa unang lugar? Ang lakas ng isang tao ay nasa kakayahang harapin ang katotohanan, sa tunay na pagtatasa sa sarili bilang tao. Well, wala kang willpower, kaya aminin mo na lang! Tanggapin ang katangiang ito ng iyong pagkatao, huwag mong takasan. "Pumili lang ako ng isang pamilya", "Ayaw ko talaga" ay medyo mahinang mga dahilan.

4. Bumuo ng mga bagong kakayahan.

At ang huling punto ng iyong lakas ay ang akumulasyon ng karanasan, ang pag-unlad ng mga kasanayan, pag-aaral para sa kapakanan ng mga bagong kakayahan na gagawing mas madali at mas kawili-wili ang buhay. Kailan nagiging mas malakas ang isang tao? Pagdaraan, paggawa ng hakbang tungo sa takot at upang malaman ang mga bagong aspeto ng sarili, upang magbukas ng bagong lalim ng "Ako". Ang patuloy na pag-unlad at pagpapabuti sa sarili ay ang susi at ang dakilang sikreto ng tagumpay, ang tanging paraan upang baguhin ang buhay, simula sa iyong sarili.

Upang makamit ang tagumpay at malampasan ang mahihirap na kalagayan, ang isang tao ay kailangang magkaroon ng panloob na lakas. Kadalasan sa ilalim ng presyon ng mga problema, negatibong mga kaisipan at iba pang mga problema, ang ating panloob na lakas ay natutuyo, at nakakaramdam tayo ng mahina at walang magawa sa harap ng mga paghihirap. Paano makayanan ito at makakuha ng higit na lakas sa loob? Tingnan natin ang mga kapaki-pakinabang na tip na makakatulong sa bagay na ito.

1. Ang panloob na lakas ay ipinanganak kapag kailangan natin ito - sa mga kahirapan.

Samakatuwid, una sa lahat, kailangan mong itakda ang iyong sarili nang militante, at huwag subukang laktawan ang mga paghihirap sa buhay. Sumugod muna sa kanila, at huwag hintayin na simulan nilang sirain ang iyong buhay. Pagkaya sa bawat kahirapan, hindi ka mawawala, ngunit makakuha ng panloob na lakas.

2. Ang lakas ay nakukuha din sa pamamagitan ng pagkontrol sa iyong emosyon.

Ang bawat isa sa kanila ay may singil sa enerhiya, at ito ay nakasalalay lamang sa iyo kung saan mo ito ire-redirect. Samakatuwid, huwag pigilan ang mga emosyon sa iyong sarili, ngunit matutong iwasto ang kanilang enerhiya at idirekta ito kung saan ito kinakailangan. Ang mga kumplikadong emosyon tulad ng galit, pagkairita, galit at hinanakit ay may potensyal na mapanirang, at hindi dapat idirekta sa loob mo at hindi sa ibang tao, ngunit upang malutas ang mga problema. Ang mga emosyon ng kagalakan, kasiyahan, paghanga at kaligayahan ay may malikhaing enerhiya at nakakatulong upang palabasin ang pagkamalikhain. Tandaan na ang pamamahala ng mga emosyon ay nagsisimula sa kamalayan sa kanila.

3. Ang malalakas na tao ay marunong kumilos sa kabila ng takot.

Kahit sino ay maaaring makakuha ng kasanayang ito! Kung magsisimula ka sa maliit, magkakaroon ka ng ugali. Ito ay hindi nangangahulugan na ikaw ay titigil sa pakiramdam ng takot - ito ay imposible. Hindi lang siya ang magiging nangingibabaw na pakiramdam, ngunit magiging isang mahusay na tagapayo na magliligtas sa iyo mula sa mga panganib at pagkakamali.

4. Ang kakayahang kumuha ng lakas mula sa iyong mga panloob na reserba ay nauugnay din sa positibong pag-iisip at isang positibong saloobin.

Kung ang isang tao ay naniniwala na ang lahat ay magiging maayos, ang mga mapagkukunan ng lakas upang malampasan ang mga paghihirap ay awtomatikong mabubuksan. Kung ang kanyang pananampalataya ay nakatakdang talunin, kung gayon walang pagpapalabas ng enerhiya na magaganap. Ang negatibong pag-iisip ay nagbubunga ng kawalang-interes at kawalan ng pagkilos.

5. Siguradong narinig mo na ang tinatawag na pangalawang hangin.

Kapag ang isang atleta ay hindi kapani-paniwalang malapit sa linya ng pagtatapos, at nararamdaman na ang kanyang lakas ay umaalis sa kanya, siya ay patuloy na gumagalaw, sa kabila ng sakit at kakulangan ng enerhiya. Dahil sa hindi siya tumitigil, isang bagong mapagkukunan ng lakas ang nabuksan sa kanya. Ito ay pareho sa lahat ng mga lugar ng ating buhay. Sa pinakamahirap na sandali, kapag walang lakas o lakas, ang pangunahing bagay ay hindi huminto at patuloy na matigas ang ulo na sumulong, na nakapikit ang iyong mga ngipin. Kung magsisimula kang magsanay laban sa iyong mga damdamin, makikita mo kung ano ang iyong kaya. Ang bawat tao ay may panloob na lakas, at sa pamamagitan ng iyong desisyon na magpatuloy sa landas, magbubukas ka ng mga backup na mapagkukunan. Kung magpasya kang sumuko, ang mga reserba ay hindi magbubukas.

6. Ang isa sa mga pagpapakita ng panloob na lakas ay isang matatag na desisyon.

Noong nakaraan, ang mga siyentipiko ay nag-teorya na ang paghahangad ay may posibilidad na maubos kung madalas gamitin. Sa kabutihang palad, ang teoryang ito ay hindi nakumpirma. Sa kabaligtaran, ang pare-pareho at unti-unting paglalapat ng mga kusang pagsisikap ay nakakatulong upang bumuo ng panloob na lakas. Malaki ang naitutulong ng isport sa pagbuo ng lakas ng loob - pagtagumpayan ang sakit at hindi pagpayag na mag-ehersisyo araw-araw, pagtaas ng pagkarga, maaari kang maging mas malakas.

7. Isa sa mga pangunahing kaaway ng panloob na lakas ay ang pagpapaliban.

Ang mga nagpapaliban na palagiang nagpapaliban sa mga bagay-bagay at gumagawa ng mga desisyon ay nagiging mahina at walang magawa. Ang pagpapaliban ay nagiging sanhi ng ating panloob na lakas upang masunog, na neutralisahin ang enerhiya na dala nito. Labanan ang pagnanais na ipagpaliban ang lahat hanggang Lunes o mas mabuti.

8. Ang pag-unawa sa pakikipag-ugnayan ng enerhiya sa mga tao ay makakatulong din na ihiwalay ang iyong sarili mula sa mga taong umuubos ng iyong mga reserba ng kapangyarihan.

Ang mga bampira at manipulator ng enerhiya ay mga taong may kakayahang tahimik na mag-alis sa iyo ng enerhiya. Sa pakikitungo sa gayong mga tao, mas mahusay na mapanatili ang isang distansya at maglapat ng katigasan.

9. Ang antas ng iyong paglaban sa stress ay tumutukoy sa iyong panloob na lakas.

Ang mga sitwasyong hindi ka masisira ay nagpapahintulot sa iyo na maging mas malakas. Samakatuwid, sa pamamagitan ng pagbuo ng personal na katatagan sa stress at mga epekto nito, awtomatiko kang nabibigyang kapangyarihan.

10. At isa pang napakahalagang tuntunin - ang lakas ay isang nababagong mapagkukunan.

Kung hindi mo inaalagaan ang iyong pahinga, hindi ka palaging magiging malakas. Hindi lang katawan ang nangangailangan ng pahinga, pati na rin ang isip at kaluluwa. Humanap ng mga pagkakataon para ma-renew ang iyong enerhiya, at huwag hayaang maubos ito.

Ngayon, ibabahagi ko sa iyo ang aking mga obserbasyon tungkol sa isang mahalagang kababalaghan tulad ng panloob na lakas ng isang tao. Sa artikulong ito, mararamdaman mo kung ano ito, saan ito nagmula, kung bakit maraming tao ang kulang nito, at kung ano ang maaaring gawin upang matiyak na laging sapat ang kapangyarihang ito. Magkakaroon din ng isang halimbawa mula sa buhay.

Bakit kailangan mo ng panloob na lakas

Upang maunawaan ito, subukang sagutin ang iyong sarili, paano kung:

• hindi sapat na panlabas na mapagkukunan upang ipagpatuloy ang landas nito
• hindi sapat na suporta sa labas
• nakakalungkot ang mga pangyayari
• ikaw ay nasa pinakasimula at wala ka pang mga nakaraang merito
• sinabi sa iyo na walang mga dahilan para sa tagumpay, ngunit nakikita mo ang mga ito
• nakikita mong tama ang landas, ngunit wala pang resulta
• sinasabi ng lahat na maling landas ang pinili mo, ngunit pakiramdam mo ito ang tama

Kadalasan, sa ilalim ng gayong mga pangyayari, mayroon na lamang isang bagay na natitira - ang kumilos. Kahit ano pa. May seryosong pangmatagalang gawain sa hinaharap, at ang tanging bagay na dapat mong asahan sa mga ganitong pangyayari ay ang iyong panloob na lakas, kaya dapat na ito ay higit pa sa sapat.

Ano ang lakas ng loob ng isang tao

Maraming mga tao ang may sariling ideya tungkol sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, at naiiba sila sa mga ideya ng ibang tao. Ang ilan ay naniniwala na ang panloob na lakas ay ang kakayahang maimpluwensyahan ang ibang tao, kontrolin sila, ang iba ay naniniwala na ito ang kakayahang magtiis ng sakit sa isip sa buhay. Ang ilan ay naniniwala na ito ang kakayahang ipagtanggol ang kanilang pananaw, ang mga opinyon ay hindi nagtatapos doon, kaya hindi ko ilista ang lahat at agad na bumaba sa negosyo.

Ang panloob na lakas ay isang hanay ng mga enerhiya na mayroon ang isang tao, na sinusuportahan ng kanyang kakayahang kontrolin ang mga ito.

Saan nanggagaling ang panloob na lakas ng isang tao?

Malinaw, ito ay hindi lamang lumilitaw mula sa manipis na hangin, at kung ito ay nangyayari, ito ay hindi lamang ganoon. Isaalang-alang kung anong uri ng mga enerhiya ang lumikha ng puwersang ito, ang bawat isa sa mga salik na ito ay mahalaga.

1. Mahalagang enerhiya. Ang lahat ay simple dito, ito ang mismong mga puwersa na kailangan natin para sa buhay, na natatanggap natin sa pamamagitan ng iba't ibang mga mapagkukunan tulad ng paghinga, panunaw, paggalaw, positibong emosyon, at iba pa.
2. Lakas ng kalooban. Nailalarawan nito ang antas ng lakas ng pagpipigil sa sarili, at ang kakayahang kumilos batay sa sariling pagpili. Ang pagtaas sa kapangyarihang ito ay natural na nangyayari, sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng pagpipigil sa sarili. (higit pa tungkol sa paghahangad)
3. Lakas ng isip. Ito ay isang uri ng panloob na puwersa, na sa parehong oras ay panlabas. Mahirap ilarawan ito, dahil ito ay isang enerhiya ng ibang antas, ngunit maaari at dapat itong matutunan upang madama hangga't maaari.
4. Sikolohikal na enerhiya. Sa madaling salita, ito ang ating atensyon, at ang mas maraming libreng atensyon na mayroon tayo, mas madali para sa atin na ituon ang ating mga pagsisikap sa paglutas ng mga kinakailangang gawain. (higit pa)
5. Pagtitimpi. Ito ang mismong kakayahang kontrolin ang iyong mga pangunahing enerhiya, iyon ay, upang ipamahagi ang mahahalagang pwersa, kontrolin ang kalooban, pagnanasa, atensyon, at makipag-ugnayan sa kapangyarihan ng espiritu.

Ang lawak kung saan ang isang tao ay maaaring bumuo at makontrol ang mga enerhiya na ito, at tinutukoy ang mga parameter ng kanyang panloob na lakas, lahat ng ito, siyempre, ay maaari at dapat na paunlarin.

Upang ang artikulo ay hindi maging masyadong mahaba, sa loob nito ay isasaalang-alang natin ang unang punto, lalo na ang mahahalagang enerhiya, at maaari mong basahin ang tungkol sa iba pang tatlo sa mga link sa itaas.

Bakit maraming kulang sa sigla?

Ang bawat isa na nahaharap sa ito, una sa lahat, dapat hanapin ang dahilan ito.

Karaniwan ang mga dahilan ay karaniwan, alinman sa kakulangan ng pagtanggap ng mga enerhiya mula sa mga mapagkukunan, o isang kawalan ng timbang sa daloy ng mga puwersang ito. Maaari rin itong maging isang pagtagas, kapag ang isang bagay ay patuloy na nagpapahirap at nag-aalala. Buweno, ang pinaka hindi kasiya-siyang bagay na maaaring mangyari ay ang kumbinasyon ng lahat ng mga salik na ito. Kung ang isang tao ay nakayanan ang interweaving ng mga salik na ito, kung gayon siya ay nagiging mas malakas, kung hindi, maaari itong maging sanhi ng mga sakit o karamdaman.

Isang halimbawa mula sa aking sariling buhay

Upang maging malinaw, magbibigay ako ng isang halimbawa mula sa aking buhay, ang sinumang nakikibahagi sa anumang negosyo ay mauunawaan. Minsan, sinubukan kong makawala sa mahirap na sitwasyon, ngunit nabigo ako. Dahil dito, nangungutang ako sa maraming kaibigan, nangungutang ako sa bangko, kailangan kong matulog ng kaunti, kumain ng kaunti at magtrabaho nang husto para magbayad ng renta, utang at pagkain. Sinubukan kong lumabas, ngunit ang aking kita ay hindi sapat upang mabayaran ang lahat. Syempre, ang babaeng niligawan ko, ay tinapos ang relasyon niya sa akin.

Ang panahong ito ay tumagal ng mahigit isang taon. Sa oras na iyon, naramdaman ko ang kakulangan ng mahalagang enerhiya, dahil kakaunti ang natanggap ko sa pamamagitan ng nutrisyon, sa pamamagitan ng pagtulog, at sa pamamagitan ng mga damdamin ng mga relasyon sa pag-ibig. Dagdag pa, nagkaroon ng malalaking pagtagas sa iba't ibang mga pagkabalisa, kabilang ang mga pagkabalisa tungkol sa personal na buhay, lalo na tungkol sa kung saan titira, kung ano ang makakain at kung anong mga desisyon ang gagawin. Ngunit sa sandaling iyon ay sapat na akong nagtrabaho, at samakatuwid ay nakaramdam ako ng maayos sa loob, sapat na ito upang alisin ang mga pagkabalisa kung sakaling mangyari, manatiling kalmado, at patuloy na lutasin ang mga gawaing kinakaharap ko. Sa panlabas, ang lahat ay walang masyadong pagbabago, maliban sa nawalan ako ng maraming timbang, ngunit alam ko na sa pamamagitan lamang ng pagpapanatili ng mga positibong emosyon at pananatiling kalmado sa loob, maaari mong unti-unting baguhin ang sitwasyon para sa mas mahusay.

Sa oras na iyon, hindi lamang ako nakalabas, nagawa kong makamit ang mas malaking tagumpay kaysa dati, ngunit hindi ako naghinala kung anong mga seryosong suntok ang naghihintay sa akin sa hinaharap. Ngayon naiintindihan ko na ito ay isang pag-eensayo lamang, at ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na kung ikaw ay isang aktibong tao na may mataas na mga layunin, kung saan ang mga panahon ng buhay ng pagtaas ng panganib ay posible, kung gayon dapat kang maging handa para sa anumang mga pagliko, at para dito kailangan mo upang magkaroon ng sapat na lakas sa loob.

Ano ang kailangan mo upang madagdagan ang sigla

Kinakailangan hindi lamang upang subaybayan ang kanilang tamang balanse, ngunit kinakailangan din na patuloy na bumuo ng kakayahang kontrolin ang ating mga pag-iisip, dahil kasama ng ating mga pag-iisip na ibinubuklod natin ang ating enerhiya sa iba pang mga kaisipan na bumubuo ng mga programa na lumilikha ng mga pagtagas. Kailangan kinakailangan alisin ang hindi kinakailangang hindi likas na pag-aaksaya ng enerhiya, na kinabibilangan ng masasamang gawi, negatibong saloobin at takot.

Kinakailangan din na palaging subaybayan kung saan natural na napupunta ang kapangyarihan, at subukang tiyakin na hindi ito tuluyang mawawala. Kung ang uri ng aktibidad ay nagsasangkot ng mataas na gastos sa enerhiya, kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng kumpletong pagbawi, malusog na nutrisyon, at magandang pahinga. Ngayon hindi ko pinag-uusapan ang tungkol sa labis na kasaganaan, ng isang tiyak na kalidad, ang ibig kong sabihin ay isang maliit, kabuuang halaga ng libreng enerhiya, iyon ay, ang pagkakaroon ng walang abala na atensyon, libreng oras, salamat sa kung saan maaari kang makisali sa pagsisiyasat at pagbutihin ang kalidad. ng iyong pag-iisip sa pangkalahatan. Ang katotohanan ay ang libreng enerhiya na ito, pagkatapos ng isang tiyak na akumulasyon, ay may kakayahang maging isang puwersa sa loob ng isang tao, at sa kakayahang kontrolin ang kanyang mga pag-iisip, ang isang tao ay makokontrol din ang puwersang ito. Bilang isang resulta, lumalabas na kapag mayroong isang reserba, kung gayon ang kapangyarihang ito ay nagmumula sa isang tao, at maraming mga tao sa paligid ang nakakaramdam nito, o napagtanto ito.

Sa yugtong ito, ang isang epekto ng snowball ay na-trigger, kapag naramdaman ng isang tao ang kapangyarihang ito, ang kanyang kakayahang mag-isip nang mas malinaw ay tumataas, nang naaayon ay pinatataas niya ang kakayahan ng pagpipigil sa sarili, ito ay humahantong sa isang mas malaking pagtaas ng lakas, at iba pa. Iyon ang dahilan kung bakit, na nagsimula sa landas ng pag-unlad ng sarili, ang isang tao ay karaniwang patuloy na umuunlad sa buong buhay niya.

website

4.9

Sundin ang 12 panuntunang ito sa loob ng 21 araw at magbabago ka ng 100%. Lahat tayo ay ipinanganak na nakakaramdam ng higit sa iba. Ito ay isang genetically programmed na programa na nagbibigay-daan sa iyong mabuhay at maging mapagkumpitensya hangga't maaari. Ngunit sinisikap nilang pigilan ang ating panloob na lakas sa pamamagitan ng pagkintal ng pagsunod, pagpapakumbaba, kabaitan, habag at takot. Ilabas ang iyong panloob na lakas at maging hindi magagapi.

Minsan ang isang mambabasa ay humiling sa amin na magsulat tungkol sa panloob na lakas ng isang tao, at ngayon ang oras na ito ay dumating na.

Ang napakalaking panloob na lakas ng tao, na nakatago sa kanya

Nakasanayan na nating bigyang-pansin ang mga halatang katangian ng karakter at ginagawa ang mga ito, nalilimutan na may malalaking reserba sa loob. Ang mga tao ay madalas na hindi napagtanto na ang panloob na lakas ay makakatulong sa kanila sa maraming paraan. Napakalaki ng kapangyarihan nito, ngunit sinusubukan nilang sugpuin ito sa buong buhay namin.

Ipinanganak tayo bilang mapagkumpitensya hangga't maaari. Sinusubukan naming talunin ang aming mga kapatid para sa gatas ng ina at atensyon ng mga magulang. Ngunit mula pagkabata, tinuruan na tayo ng pakikisalamuha. Tinuturuan tayong magbahagi ng mga laruan, sumuko sa iba, sumuko sa mga babae, at maging masunurin. Sa paaralan, kami ay sinanay na mag-order at sugpuin ang pag-iisip. Hindi tayo pinapayagang gamitin ang ating lakas at hinihikayat tayong magpakumbaba. Dapat tayong sumuko sa iba, sumuko sa mahihina, maging mapagparaya. Ang pagpaparaya ay artipisyal na itinanim sa atin. Ang mga awtoridad, ang estado at ang mga nakapaligid sa kanila ay minamanipula ang isang tao, na pumipigil sa kanya na ganap na maisakatuparan.

Ang mahinang karakter ay bunga ng isang ibinaba na programa ng tao ng lipunan. Ang karakter ay dapat magalit, ngunit ito ay pinigilan sa loob ng maraming taon. Paano gisingin muli ang iyong panloob na lakas? Paano gumawa ng character na bakal? Paano sanayin ang karakter at lakas ng loob? Maniwala ka sa akin - ito ay katumbas ng halaga.

Paano bumuo ng panloob na lakas ng isang tao?

1. Kontrolin ang iyong emosyon

Ang lakas ay ipinakikita sa pamamagitan ng kontrol ng emosyon at sikolohikal na kalagayan ng isang tao. Ngunit huwag mong pigilan ang iyong emosyon. Kailangan nilang ituro sa tamang direksyon. Ang sama ng loob, galit, inis, inggit, galit at iba pang emosyon ay hayaan silang lumikha, hindi sirain. Kapag pinipigilan mo ang mga emosyon sa loob, sinisira mo ang iyong sarili.

Hayaang gamitin ang kapangyarihan ng gayong mga emosyon upang malutas ang mga problema, mag-udyok, madaig ang mga hadlang, lumikha ng malikhaing gawain at pagnanais na makamit ang higit pa. Ibahin ang mga positibong emosyon ng kagalakan, tagumpay, kagalakan at kaligayahan sa mas malaking panloob na lakas.

2. Kumilos sa kabila ng takot at kaduwagan

Lagi kaming natatakot sa lahat ng bagay. Ito ay normal, dahil ito ay isang self-preservation function. Ngunit minsan ito ay humahadlang sa ating buhay. Nakikita namin ang anumang mga pagbabago nang may galit, natatakot para sa aming hinaharap at kaginhawaan. Ngunit kadalasan ito ay ang mga pagbabago na nagdadala ng pinakamahusay, at hindi nakaupo sa pari.

Ang takot ay hindi dapat limitahan ang isang tao, ngunit maging isang tagapagpahiwatig ng panganib at mga pagkakamali na kailangang iwasan. Gamitin ang takot bilang isang gabay, hindi bilang isang paglilimita ng tali.

3. Gamitin ang iyong pangalawang hangin

Kapag nagsasanay, lumilitaw ang pangalawang hangin kapag tayo ay pagod na at nauubusan ng lakas. Bakit ganon? Ramdam namin ang paglapit sa finish line at tagumpay. Sa sandaling ito, binubuksan namin ang mga nakatagong reserba upang makamit ang layunin. Sa totoong buhay, lahat ay magkatulad.

Sa mahihirap na sandali ng buhay, gisingin ang iyong pangalawang hangin. Idikit ang iyong mga ngipin, kunin ang iyong kalooban sa isang kamao at maging matiyaga. Magpatuloy sa iyong landas, tuklasin ang iyong mga panloob na mapagkukunan ng enerhiya. Huwag sumuko, kung hindi, ang mga mapagkukunan ng enerhiya ay sarado. Ang lakas ng loob ay hindi mauubos.

4. Hamunin ang mga kahirapan

Huwag hintayin na unti-unting sirain ng kahirapan ang iyong buhay o gawin itong hindi mabata. Kapag nahaharap sa kahirapan, huwag umatras, takot na hinila ang iyong leeg. Huwag lampasan ang mga paghihirap sa buhay, ngunit sumugod sa kanila nang may sigasig. Ang mga paghihirap ay nakakatulong upang sanayin ang lakas ng loob at pagkatao.

5. Itigil ang pagpapaliban

Palagi naming ipinagpapaliban ang lahat hanggang bukas. Ito ay isang napaka mapanirang ugali. Ang pagpapaliban ay hindi nagbibigay sa atin ng lakas, ngunit nangangailangan ng pagpapasya. Huwag ipagpaliban ang pagnanais na magbago para bukas, sa susunod na buwan o taon. Ang pagpapaliban ay ibinaon ang lahat ng iyong mga pagkakataon, pagkakataon, suwerte at pangarap. Itigil ang pagpapaliban. Panahon na upang simulan ang pamumuhay at pagkamit ng mga tagumpay.

6. Mag-isip ng positibo

Simulan ang pagguhit ng iyong lakas mula sa loob. Sinisira tayo ng pesimismo, depresyon at kawalang-interes. Samakatuwid, ang mga positibong tao ay mas malamang na makakuha ng kanilang paraan, habang ang mga pesimist ay lumalayo. Hanapin ang pinagmulan ng iyong panloob na lakas sa optimismo. Ang negatibong pag-iisip ay hindi nagpapahintulot sa amin na gumuhit ng enerhiya mula sa loob. Maging optimist at mag-isip nang positibo. Ito ay isang mahusay na makina upang mangarap.

7. Mabawi ang lakas

Huwag kalimutang magpahinga, ipagdiwang ang mga tagumpay at alagaan ang iyong sarili. Ang isang malusog na katawan ay may higit na lakas kaysa sa isang pagod, inaantok, mataba o may sakit na katawan. Alagaan ang iyong sarili at ang buhay ay magiging mas madali. Ang isport ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng enerhiya ng panloob na lakas.

8. Huwag magsisi at huwag malungkot

Kadalasan ang nakaraan ay masakit at ang mga pagkatalo ay humihila sa atin pabalik. Ang lahat ng nagawa at nawala ay hindi na maibabalik. Matuto sa mga nakaraang pagkakamali para hindi mo na ulitin. Ngunit patawarin ang iyong sarili at ang mga nakapaligid sa iyo. Ang mga pagsisisi ay nangangailangan ng maraming panloob na lakas at nakakasagabal sa buhay. Iwanan ang nakaraan sa nakaraan at sumulong.

9. Kumonekta sa mga tamang tao

Inaalis ng ilang tao ang ating paghahangad. Pinupuna nila tayo, sinisira ang ating kumpiyansa at hinihila tayo pabalik. Ito ay mga bampira ng enerhiya na kumukuha ng iyong panloob na enerhiya. Huwag hayaang sabihin sa iyo ng mga mahihinang tao kung ano ang gagawin at kung paano mabuhay. Sa pamamagitan ng pagmamanipula, pagkakasala, at pagpuna, pinapahina ka nila. Hihilahin ka ng ibang tao pasulong at tatawagan ka para kumilos. Ito ang mga taong kailangan mong kausapin.

10. Pananagutan ang lahat

Maaari mong punahin ang buong mundo, ang mga nasa paligid mo, ang mga awtoridad, ang gobyerno at ang alien conspiracy. Ngunit sa katotohanan, ang lahat ay nakasalalay sa iyo, sa iyong mga aksyon, sa iyong mga desisyon at sa iyong mga plano. Minsan mahirap kontrolin ang buhay at mas madaling magreklamo tungkol sa iba, ngunit ito ang unang hakbang upang talunin.

11. Sanayin ang kapangyarihan ng paghahangad

Sa pagdaig sa mga paghihirap, hindi tayo humihina. Ang lakas ng loob ay gumagana sa paraang ang bawat hadlang na dumaan ay nagbibigay sa atin ng lakas. Ang atleta ay napapagod sa pagsasanay, ngunit siya ay nagiging mas malakas at mas matatag. Sanayin ang iyong paghahangad at tataas ito.

12. Kumilos at maging aktibo

Karamihan sa ating buhay ay nagpapatakbo tayo sa isang awtomatikong estado. Oras na para i-off ang autopilot at magsimulang kumilos. Maging aktibo hangga't maaari araw-araw. Gawin mo ang lahat ng iyong makakaya. Lumabas sa iyong comfort zone at ipahayag ang iyong sarili.

Maraming tao ang nag-isip tungkol sa ano ang kapangyarihan ng tao, panloob, pisikal at espirituwal, ngunit hindi mahanap ang sagot sa tanong na ito. Puwersa Ang isang tao ay nangangailangan hindi lamang para sa proteksyon, kundi pati na rin para sa pagtatamo ng kaligayahan, kagalakan, ang kahulugan ng buhay, komunikasyon sa kalikasan, sa mundo at sa Mas Mataas na Isip.

Pinag-aralan ng mga psychologist ang isyung ito at ngayon sa artikulong ito, bibigyan ka nila ng napatunayang impormasyon, hindi lamang tungkol sa ano ang kapangyarihan ng tao ngunit tungkol din sa kung paano paunlarin ang kapangyarihang ito sa iyong sarili.

Ang kapangyarihan ng tao ay nasa kanyang sarili

Ang pinakamatalinong tao ang magsasabi sa iyo niyan puwersa ang tao ay likas sa kanyang sarili, ito ay totoo. Ngunit ang pisikal, panloob at espirituwal na lakas ng isang tao ay maaaring umunlad sa buong buhay. Kapag ang isang tao ay may pagnanais na maging mas malakas at gumawa ng isang bagay para dito, kung gayon siya ay magiging kung ano ang gusto niya.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa lakas ng isang tao, higit sa lahat ito ay panloob na lakas, dahil kung wala ito ang isang tao ay hindi maaaring magtiwala sa kanyang sarili, sa kanyang mga kakayahan at nawawala ang kahulugan ng buhay. Ang isang walang panloob na lakas ay hindi maaaring bumuo pisikal puwersa upang maging mas matagumpay, mas masaya at mas mahusay. Ang pangunahing problema kung bakit maraming tao ang nawawalan ng lakas sa loob ay ang mga takot na lumilitaw sa buhay ng bawat tao. Ang tanging siguradong paraan upang mapaglabanan ang takot at simulan ang pagbuo ng iyong panloob na lakas ay simulan ang paggawa ng kung ano ang pinakakinatatakutan mo. Ang mga pamamaraan at pamamaraan ng magic ay hindi umiiral.

Buuin ang Iyong Kumpiyansa

Upang makakuha ng panloob na lakas, kailangan mong paunlarin ang iyong kumpiyansa. Kapag nalampasan mo ang iyong mga takot, magiging mas madali itong gawin. Ang pagkakaroon ng pagtagumpayan ng mga takot sa iyong sarili, bubuksan mo ang iyong isip sa bago, kapaki-pakinabang na impormasyon at simulan ang iyong pag-unlad sa sarili. Dahil ito ay napakahalaga kung magpasya kang malaman kung ano lakas ng tao at kung paano ito paunlarin.

Gayundin, karamihan sa mga tao ay nais na bumuo ng eksakto pisikal na lakas. Ito ay talagang mas madali at mas simple kaysa sa pagbuo ng panloob na lakas. Kailangan mo lang simulan ang paggawa ng iyong paboritong isport, o bumuo ng mga grupo ng kalamnan na interesado sa iyo. Ang pangunahing bagay sa palakasan ay regular at wastong ehersisyo at nutrisyon.

Pinaka makatwirang mag-enroll sa mga espesyal na paaralang pampalakasan, dahil mas alam ng mga coach kung paano at kung ano ang kailangan mong gawin. Gayundin, bilang karagdagan sa pag-unlad ng kalamnan, marami rin ang gustong magkaroon ng sining ng pagtatanggol sa sarili, dahil proteksyon ay mahalaga din sa isang tao. Para magawa ito, kailangan mong maghanap ng hand-to-hand combat, boxing o karate trainer na may malawak na karanasan sa mga sining na ito. Kung gusto mong maglaro ng sports sa iyong sarili, maaari mong ligtas na gawin ito, ngunit kung gagawa ka ng mabibigat na pagkarga, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong espirituwal na lakas, dahil kung wala ito, ang pananampalataya sa iyong sarili at ang iyong mga kakayahan ay mawawala. Ang tao sa likas na katangian ay maaaring gumawa ng hindi kapani-paniwalang mga bagay, ngunit ang mga tao ay madalas na nagtatakda ng mga limitasyon para sa kanilang sarili. Buksan ang iyong mga posibilidad, ipakita espirituwal na lakas. Hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na pumunta sa simbahan para gawin ito. Sa Diyos kailangan mong makipag-usap sa iyong isip, nang may pananampalataya at pagnanais. Ngayon maraming mga espirituwal na paaralan, ngunit bago ka pumunta doon kailangan mong magkaroon ng kamalayan nang may pananampalataya pumunta ka doon o hindi. Kung sa tingin mo na sa pamamagitan ng pagpunta sa isang simbahan o teolohikong paaralan, ikaw ay magkakaroon ng espirituwal na lakas ng kapansin-pansing, kung gayon hindi ito gayon, ang pag-unlad ay nagsisimula sa ating isipan.

Mamuhay ng masaya, may saya at ngiti

Ang pag-unlad ng lakas, siyempre, ay mabuti, ngunit hindi natin dapat kalimutan na lumilipas ang oras at mayroon tayong isang buhay. Samakatuwid, itigil ang paggawa ng hindi mo gusto, maghanap ng isang libangan, hilig o negosyo na magdadala sa iyo hindi lamang ng pera, kundi pati na rin ang kagalakan. Pagsamahin ang negosyo sa kasiyahan at pagkatapos ang iyong buhay ay mapupuno ng kagalakan at kaligayahan at hindi mo kailangang maghintay para sa Biyernes upang magpahinga mula sa iyong hindi minamahal na trabaho. Walang pinipilit o tinatakot kang gawin ang isang bagay, dahil ang bawat tao ay may kanya-kanyang pagpipilian at karapatan sa isang masaya, matagumpay na buhay.