Kamusta)
Kailangan ko talaga ng tulong, kaya naman bumaling ako sa forum na ito. Mahirap para sa akin na malinaw at tuluy-tuloy na ilarawan ang kakanyahan ng aking problema, ngunit susubukan ko. 19 years old na ako, 3rd year na ako sa university.

1) Sa abot ng aking natatandaan, lagi akong nabubuhay sa sarili kong mundo ng pantasya - palagiang mga pantasya. Marahil para sa isang maliit na bata ito ay normal, ngunit nang pumasok ako sa paaralan, nagsimula akong magkaroon ng patuloy na mga salungatan sa aking ina, bukod pa, hindi ako tinanggap ng aking mga kaklase. Samakatuwid, hindi ko pinalampas ang ugali na ito ng pagpapantasya, ngunit sa kabaligtaran, nagsimula akong lumayo nang palayo sa totoong mundo. Nangyayari ito tulad nito: Naglalakad ako sa kalye, nakaupo nang magkapares, naglalakad kasama ang isang kasintahan, atbp., at isang buong kuwento ang nagbubukas sa aking isipan kung saan maaari akong maging kahit sino at makuha ang anumang gusto ko. Mayroon pa akong ilang mga gawi na sumusuporta sa pagpapantasya na ito: mahabang paglalakad sa paligid ng lungsod na may mga headphone sa aking tainga, paglalakbay sa pamamagitan ng pampublikong sasakyan, pagsakay sa swing para sa mga bata, paghahanap sa Internet para sa impormasyon tungkol sa paksa ng pagpapantasya, atbp.

Narito ang isang hindi kumpletong listahan ng mga problema na mayroon ako dahil dito:
Palagi akong hindi nasisiyahan sa aking sarili, dahil mula sa aking mga tunay na aksyon ay hindi ko nakukuha ang resulta na natanggap ko na sa aking mga pantasya. Halimbawa, naisip ko kung paano ako makakakuha ng 5 para sa pagsusulit, ngunit nakakuha ako ng 4 - at iyon nga, kinasusuklaman ko ang aking sarili.
Masyado akong totoong oras at totoong enerhiya sa mga pantasyang ito, kaya lumalabas na sinasayang ko ang aking buhay.
Hindi ko alam kung sino talaga ako - kung ano talaga ang gusto ko, kung ano talaga ang gusto ko, atbp.
I don't know how to get emotions from real life, lahat yan galing lang sa pantasya.

2) Narito ang isa pang punto: Nakipag-date ako sa mga lalaki, ngunit hindi ako makabuo ng isang normal na relasyon. Ang problema na naman dahil sa mga pantasya ko ay wala akong nakikitang totoong tao. Sa isang banda, gusto ko talaga ng isang relasyon, ngunit sa kabilang banda, hindi ko sila kailangan, dahil mas madaling bumuo ng mga relasyon sa aking mga pantasya. Naniniwala ako na makakabuo lang ako ng mga normal na relasyon kapag lumaki na ako sa aking mga pantasya at tumigil sa pagsisikap na punan ang aking kahungkagan sa ibang tao.

3) Alam kong kailangan kong patawarin ang aking ina at pagbutihin ang aking relasyon sa kanya, ngunit hindi ko alam kung paano. Ang mismong pag-iisip na kailangan kong makipag-usap nang puso sa puso sa kanya at hawakan siya ay nakakatakot sa akin, at lahat ng kanyang mga aksyon ay iniinis ako. Sa pamamagitan ng paraan, dahil dito, mayroon akong mga problema sa relasyon sa aking nag-iisang kasintahan - kung minsan ay sinisiraan ko siya, at kung minsan ay tahimik lang akong napopoot sa kanya, dahil kamukha niya ang aking ina.

Kapag nawala ako sa aking mga pantasya at napagtanto ang katotohanan, natatakot ako na hindi ako magtatagumpay, na hindi ako sapat na matalino, sapat na maganda, na ang katotohanan sa pangkalahatan ay kakila-kilabot, atbp. Mayroon akong pakiramdam ng kawalan ng laman at kawalan ng pag-asa, at muli akong tumakas sa pantasya.

Ano ang nakakatulong sa akin ng kaunti:
1) Ayusin ang lahat. Kailangan ko ng perpektong pagkakasunud-sunod sa silid at sa mesa. Kapag magulo ang kwarto ko, wala akong magawa, gusto kong magtago sa isang sulok at takpan ng kamay ko ang mukha ko. (Sa totoo lang, madalas kong nililinis ang kalat)
2) Sabihin sa iyong sarili na mas malakas ako kaysa sa aking mga obsessive na pag-iisip, na kaya ko ito, atbp.
3) Natutunan kong huminto sa pag-iisip, iyon ay, kung paano huwag mag-isip tungkol sa anumang bagay, hindi bababa sa ilang minuto. Ibig sabihin, mag-concentrate sa nakikita, naririnig at nararamdaman ko, sa halip na mga iniisip. Kadalasan nakakatulong ito, ngunit pansamantalang nakakatulong.
4) Nagsimula ako ng isang diary noong isang araw, isusulat ko dito ang aking mga layunin at hangarin, kapag nagsimula ang pag-aaral ay susulat ako ng mga layunin at gawain para sa bawat araw. Sana makatulong ito sa akin na huwag iwanan ang lahat sa huling araw.

Ngayon para sa gusto ko:
Gusto kong huminto sa pagtakbo palayo sa realidad, magsimulang mamuhay sa kasalukuyan at makakuha ng totoong emosyon. Alam ko na kung magagawa ko ito, makakamit ko ang anumang gusto ko. Nais ko ring alisin ang mababang pagpapahalaga sa sarili at lahat ng mga trauma na mayroon ako (pagkatapos ng lahat, ang mga relasyon sa mga kaklase at sama ng loob sa aking ina ay hindi pa rin walang kabuluhan).

Mula sa forum, gusto ko ng anumang tulong: payo, nangungunang mga tanong, mga link sa mga artikulo, libro, atbp. Tapat kong babasahin at pag-aaralan ang lahat.

P.S. Alam kong sigurado na hindi schizophrenia ang kalagayan ko. Ito ay dahil ang aking mga pantasya ay mga pantasya lamang, malinaw kong nakikilala ang pagitan nila at ng totoong mundo.

Kamusta mahal na mga mambabasa! Minsan ang buhay ay nagpapakita sa isang tao ng napakahirap na pagsubok na hindi niya ito makayanan at tumakas sa problema. O ang totoong buhay ay tila nakakainip, walang pagbabago at hindi mabata na ang isang tao ay nag-imbento ng kanyang sariling mundo, kung saan siya ay lumulubog nang higit pa. Ngayon gusto kong makipag-usap sa iyo tungkol sa panganib ng pagtakas sa katotohanan sa mundo ng mga ilusyon, ano ang mga pagpipilian para maiwasan ang mga problema at kung ano ang gagawin tungkol dito upang hindi mawalan ng ugnayan sa katotohanan para sa kabutihan.

Bakit tumatakas ang isang tao sa realidad

Sa sikolohiya, mayroong ilang mga mekanismo ng pagtatanggol na tumutulong sa isang tao na harapin ang mga paghihirap. Halimbawa, pagkawala ng memorya. Kapag may nangyaring sakuna, hindi naaalala ng isang tao ang anumang bagay na nag-uugnay sa kanya sa pangyayaring ito. O isang batang babae na inabuso. Ang memorya ay sadyang binubura ang mga alaalang ito upang hindi magdulot ng higit pang pinsala sa kalusugan ng isip.

Ang pagtakas mula sa katotohanan ay isa ring uri ng mekanismo ng pagtatanggol na tumutulong sa isang tao na malampasan ang isang mahirap na panahon sa buhay o makayanan ang mga hindi mabata na karanasan. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa mga mekanismo ng pagtatanggol sa aklat ni Larisa Subbotina " Sikolohikal na proteksyon at stress».

Kapag ang isang tao ay wala nang sapat na lakas upang labanan ang katotohanan, na may mga tunay na problema, nakahanap siya ng isang paraan na makakatulong sa kanya na mapanatili ang balanse ng isip. Halimbawa, ang pagtakas sa realidad ay nakatulong nang husto sa mga taong nasa mga kampong piitan.

Minsan ang mekanismo ng pagtatanggol na ito ay nabuo sa murang edad at nagiging isang ugali. Isa sa mga kliyente ko ang pumapasok sa mundo ng kanyang mga pantasya kapag nagtatalo ang kanyang mga magulang. At ang ugali na ito ay pumasok sa kanyang buhay nang napakalakas na ngayon ang batang babae ay hindi na nasa mga sitwasyong salungatan, hindi alam kung paano lutasin ang mga naturang isyu at mas pinipiling tumakas sa ibang katotohanan.

Stress, malakas na emosyonal o pisikal na pag-igting, isang pagbabago sa buhay, isang mahirap na paghihiwalay - lahat ng ito ay maaaring humantong sa pagtakas mula sa katotohanan at lumikha ng iyong sariling bersyon ng buhay. Sa isang banayad na anyo, ang gayong mekanismo ng pagtatanggol ay tumutulong sa isang tao na makaligtas sa mga krisis. Ngunit kapag ang anyo ay nagiging mas malala o ang isang tao ay pumili ng isang mapanirang paraan ng pagtakas mula sa katotohanan, kung gayon ang tulong sa labas ay kailangang-kailangan.

Mundo ng ilusyon

Saan napupunta ang mga tao sa isang kritikal na sandali? Mayroong ilang mga pagpipilian para sa pagtakas sa katotohanan. Ang pinaka hindi nakakapinsala ay ang pagpunta sa panitikan, sinehan, musika. Si John Tolkien, halimbawa, ay tinawag ang kanyang sarili na isa sa mga unang tumakas. (Ang escapism ay isang pag-alis sa realidad). Ang paglikha ng kanyang sariling mundo ay kinuha sa kanya sa halos lahat ng kanyang buhay, na nagbigay sa iyo at sa akin ng isang buong uniberso na may mga duwende, dwarf, isang walang hanggang digmaan para sa kapangyarihan, at iba pa.

Ngunit mayroon ding mas mapanganib na mga opsyon. Pag-alis sa mundo ng pantasya o pamumuhay sa nakaraan. Kaya naman, madalas ay hindi mabitawan ng mga kababaihan ang imahe ng dating asawa na umalis para sa ibang babae, at patuloy na naniniwala na isang masayang kinabukasan na magkasama ang naghihintay sa kanila. At kaya't siya ay nakaupo sa buong araw at nangangarap, naiisip silang magkasama, hindi nakakakilala ng mga bagong tao, dahil ang imahe ng kanyang dating asawa ay masyadong malakas. "Magiging okay kami sa kanya," sabi ng babae.

Kabilang sa pag-alis sa mundo ng pantasiya ay ang mga laro sa kompyuter, na ngayon ay may malaking pamamahagi sa buong mundo. Ang mga tinedyer ay labis na nahuhulog sa hindi tunay na uniberso, iniuugnay ang kanilang mga sarili sa mga karakter ng mga laro na sila ay tuluyang nawala sa totoong buhay.

Ang isa pang pagpipilian ay ang labis na pagkonsumo. Upang maramdaman ang saya ng buhay, kailangan ng isang tao na kumuha o bumili ng isang bagay, ang tinatawag na shopaholism. O tulad ng isang yugto kapag ang isang tao ay nakakaladkad sa bahay ng lahat ng bagay na hindi maganda. Ang ama ng aking kaibigan, na nasa medyo matanda na, ay hinihila pauwi ang lahat mula sa kalye, mga tambak ng basura.

Ang pagpunta sa isang panaginip ay maaaring mapanganib dahil ang isang tao ay nabubuhay sa kanyang sariling mga ilusyon na ideya na walang koneksyon sa katotohanan.

Ang pangangarap ay, siyempre, malusog at kapaki-pakinabang. Ngunit mahalaga na ang mga pangarap ay totoo at magagawa o malapit dito.

Kapag ang isang panaginip ay may hindi maisasakatuparan na karakter, ang isang tao ay nahulog sa isang bitag, dahil siya ay nagsusumikap para sa pagpapatupad nito, at ito ay imposible. Samakatuwid, ang lahat ng kanyang mga aksyon ay hindi naglalayong sa tunay na mundo, tunay na paglutas ng problema, tunay na komunikasyon, ngunit sa kanyang pantasiya mundo.

Ang pinaka-mapanganib na pagtakas mula sa katotohanan ay nauugnay sa alkohol, droga o droga. Sa ilalim ng impluwensya ng mga paraan na ito, ang isang tao ay nakakaranas ng bago, matingkad na emosyon at mga impresyon na hindi matatanggap sa katotohanan. Sila ay umaakit at umaakit sa kanilang mga network. Ang pangangailangan para sa isang bagong dosis ay tumataas, sa paglipas ng panahon, ang epekto ay nagiging hindi gaanong kapansin-pansin, higit pa ang kinakailangan, at sa gayon ang tao ay nahulog sa isang bitag,.

Kung nakakaramdam ka ng mga katulad na problema sa iyong sarili o sa isang mahal sa buhay, tiyak na kailangan mong bigyang pansin ang aking dalawang artikulo: "" at "".

Maaari kang lumayo sa realidad sa pagsusugal, extreme sports, katakawan o gutom, sex, workaholism, at iba pa. Mayroong maraming mga pagpipilian para sa pagpapalit ng katotohanan, lalo na sa modernong mundo.

Ngunit ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng isang malusog na mekanismo ng pagtatanggol at isang malubhang problema ay ang isang tao ay hindi nawawalan ng ugnayan sa katotohanan. Patuloy siyang nakikipag-usap sa mga tao, nag-aalala siya tungkol sa mga problema ng mga malapit at mahal na tao, nagagawa niya nang wala ang kanyang libangan sa mahabang panahon.

Bumalik sa realidad

Kung minsan ang paglayo sa katotohanan ay talagang kapaki-pakinabang at kinakailangan upang mapanatili ang iyong kalusugan sa isip. Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng matinding stress, nakakatugon sa isang krisis, pagkatapos ay nalampasan ito, siya ay lumalaki, nagiging mas malakas, mas matalino, mas may karanasan.

Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na matutunan kung paano haharapin ang mga katulad na sitwasyon sa buhay, ang aking artikulong "" ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyo. Pagkatapos ng lahat, napakahalaga na bumalik sa hugis pagkatapos ng isang mahirap na yugto ng buhay.

Maaari mong mapupuksa ang pagnanais na makatakas sa mundo ng mga ilusyon lamang sa pamamagitan ng pagsasakatuparan ng katotohanan, pag-unawa sa iyong mga problema, pagkuha ng responsibilidad para sa iyong buhay sa iyong sarili. Ang pagtakas ay ang pinakamadali at mapanirang paraan. Ngunit ang paglaban sa mga problema ay ang iyong pagkakataon na maging mas malakas.

Kailangan mong maunawaan nang mabuti ang iyong mga tunay na hangarin. Makakamit mo ang kaligayahan sa pamamagitan ng pagtugon sa iyong tunay na pangangailangan. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan nating kumilos dito at ngayon.

Kung ang sitwasyon ay nagiging seryoso, kung gayon dapat kang humingi ng tulong mula sa isang espesyalista, dahil napakahirap at madalas na imposibleng makayanan ang iyong sarili sa sitwasyong ito.

Ano sa tingin mo ang pinakakaraniwang problemang tinatakasan ng mga tao? Alam mo ba ang iyong mga mekanismo ng pagtatanggol? Paano mo matutulungan ang isang tao sa isang katulad na sitwasyon?

Mabuhay dito at ngayon.
Maging masaya ka!

Sa pilosopiya, ang kababalaghan ng escapism ay hindi maayos na sakop. kadalasang tinatalakay sa antas ng sambahayan o sa aspeto ng sikolohiya. Ilang mga pag-aaral ang nakatuon sa tinatawag na escapist literary works. Bilang isang tuntunin, ito ay mga likha sa genre o pantasya.

Escapism - ano ito? Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay isang napaka-interesante na multifaceted na problema na nararapat sa isang hiwalay na pilosopikal na pag-aaral. Kasabay nito, mahalagang isaalang-alang ang katotohanan na ang hindi pangkaraniwang bagay na isinasaalang-alang ay isang bahagi ng pag-iisip ng sinumang indibidwal, na pumipilit sa amin na patuloy na lumikha ng mga punto ng atraksyon, kung saan ang kamalayan ay nagsisikap na "makatakas".

Ang lahat ay mabuti sa katamtaman

Marami sa atin ay mga escapist sa isang antas o iba pa. Na ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring tumagal ng masakit, baluktot na mga anyo, matagal nang itinatag ng mga eksperto. Karamihan sa mga kahulugan ng diksyunaryo ng hindi pangkaraniwang bagay na isinasaalang-alang ay may negatibong konotasyon, dahil inilalarawan ng mga ito ang kahinaan ng indibidwal at ang kawalan ng kakayahang makayanan ang mga hamon ng pang-araw-araw na buhay. Kasabay nito, kung namamahala tayo upang makahanap ng isang tao na walang escapist na kamalayan, malamang na makatagpo tayo ng isang espesyal na patolohiya sa pag-iisip. Sumang-ayon, mahirap kahit na isipin ang isang indibidwal na ganap na walang kakayahang mag-isip.

Gayunpaman, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi maaaring ganap na maitumbas sa pantasya. Ang huli ay ang pinakakaraniwang anyo lamang ng naturang phenomenon bilang escapism. Na ito ay simpleng pagsasakatuparan ng isang escapist consciousness ay dapat isaalang-alang kapag isinasaalang-alang ang mga katangian ng isang partikular na indibidwal.

Mga problema sa pananaliksik

Kamakailan, ang mga kabataan mula labintatlo hanggang dalawampu't limang taong gulang ay lalong dumaranas ng escapism. Ang pinto sa isa pang realidad ay binubuksan ng mga virtual na laro, kung saan maaari kang maging ganap na kalahok sa isang kapana-panabik na kuwento. Ang karamdaman ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa mental kundi pati na rin sa pisikal na kalusugan.

Mga karaniwang problema ng escapist gamer

• Patuloy na migraines, hindi mabata na pananakit ng ulo.
• Hindi pagkakatulog.
• Mga problema sa paggana ng gastrointestinal tract.
• Mga karamdaman ng musculoskeletal system.
• May kapansanan sa pandinig at paningin.

Mga kahirapan sa sikolohikal

• Pagsara, pagkawala ng pakikipag-ugnayan sa pamilya at mga kaibigan.
• Problema sa paaralan, karera, pamilya.
• Kawalang-tatag sa stress, kahinaan sa moral.
• Nahihirapang umangkop sa mga bagong kondisyon.
• (narcissism, mania, sociopathy, schizoid disorders, psychopathy, neuroses).

Pag-alis ng problema

Naiintindihan mo ba kung ano ang pumipigil sa iyo na mamuhay ng normal at magkaroon ng pagtakas? Ang paggamot sa klinika ay hindi iaalok. Kailangan mong kumawala sa fantasy captivity nang mag-isa. Matutong tumingin sa buhay nang walang kulay rosas na salamin at tanggapin ang katotohanan sa lahat ng dumi at problema nito. Ito ay hindi madali at nangangailangan ng patuloy na pagsasanay. Damhin ang kagandahan ng katotohanan na ang ating buhay, at lahat tayo ay magkakaiba. Maraming hindi natutupad na mga pangarap ang pinagmumulan ng patuloy na pagtaas ng kawalang-kasiyahan sa iyong sarili, kaya bawal ang iyong sarili na gumala sa ulap nang madalas at sa mahabang panahon. Subukang mapagtanto ang iyong mga pantasya, maaari kang magsimula sa pinakamaliit. Sa proseso ng kanilang pagpapatupad, hindi ka magkakaroon ng oras para sa masyadong maraming.

Gawing aktibo ang iyong utak. Ang gawain ay nagpapalala sa sitwasyon. Lutasin ang mga crossword puzzle, matuto ng mga wika, matuto ng mga tula at kanta, magbasa - hindi napakahirap maghanap ng bagay na gusto mo. Wag kang umasa sa taong magpapasaya sayo at magpapatawa sayo. Kumilos ka.

Konklusyon

Ang escapism ay nagbibigay ng pagkakataon na mabuhay hindi isa, hindi dalawa, ngunit maraming buhay. Alam nating lahat kung gaano pabagu-bago ang takbo ng panahon. Ito ay nakasalalay sa ating sariling damdamin. Tandaan lamang kung gaano katagal ang mga minuto ng paghihintay ... Dahil sa gayong sikolohikal na tampok, para sa isang tiyak na tagal ng panahon, maaari kang makaranas ng higit pa sa pinapayagan sa amin ng katotohanan. Ang tanging panganib ay ang panganib mong mawala sa labirint ng pantasya. Huwag gawing wakas ang pagtakas sa realidad. Huwag gawing permanente ang pansamantalang tirahan.

Tanong sa psychologist:

Kumusta, magsisimula ako sa isang pagpapakilala, mula pagkabata wala akong kaibigan, isa akong outcast sa paaralan. Madalas akong dinadalaw ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay, ngunit nagbago ang lahat sa pagpasok sa paaralan, naging napaka-socialize ko, at naging napakaganda ng aking hitsura, at mukhang maayos ang lahat ngunit.

Nabubuhay ako sa aking mga pantasya, hindi ko kailangan ng isang tunay na buhay, sa lahat, sa aking mga panaginip, iniisip lamang (halimbawa) na ako ay nakahiga sa riles, at isang tren ang nakasakay sa itaas ko, pagkatapos ay makakaranas ako ng isang napaka matinding takot at unos ng emosyon, parang totoong nangyari . Sa nakalipas na 4 na taon, sinimulan kong maunawaan na nakikipag-usap ako sa aking sarili, masasagot ko nang malakas ang diyalogo sa aking ulo, kung bigla kong naiisip kapag naglalakad ako sa kalye, sinasagot ko ang mga diyalogo sa aking sarili nang pabulong at tinanong sila. sarili ko. Sa labas ay mukhang nakakagulat.

Sa anumang sandali maaari kong iwanan ang aking mga kaibigan, at ang aking sariling mga pangarap ay papalitan ang lahat, ako ay sinuman sa kanila: Maaari akong mabuhay sa mundo ng mga salamangkero, magkaroon ng mga pakpak, maging isang mahusay na siyentipiko, ngunit sa katotohanan ako ay walang sinuman. I will never be smart enough to become a scientist (I just soberly assess, because this is true) a very bad memory (I can't remember yesterday, sometimes I forget my age and even what I said 5 minutes ago). Minsan kinukwento ko (unconsciously) sa mga kaibigan ko ang mga kwento ng buhay na hindi nangyari, hindi dahil gusto ko ng recognition, hindi ko lang ma-distinguish ang fantasy at reality.

Ngayon ang sitwasyon sa bansa ay hindi ang pinakamahusay, at hindi ko lang nais na mamuhay ng parehong buhay tulad ng ibang mga tao, bayaran ang kalahati ng aking buhay para sa isang mortgage para sa isang 1-silid na apartment, pumunta sa isang hindi minamahal na trabaho sa buong buhay ko ( at iyon ay anumang paboritong aktibidad na sinimulan mong gawin hindi para sa iyong sariling kasiyahan, ngunit nalulugod ka sa boss o sa customer), hindi ko kailangan ng mga bata at, sa pangkalahatan, ang karaniwang mga halaga ng mga tao. Ang paglalakad sa isang lugar ay hindi na kasiya-siya, ang mga hindi pangkaraniwang lugar ay hindi nagdudulot ng kasiyahan, walang pagnanais na mabuhay, walang pagnanais na kumain, uminom, nawalan ako ng maraming timbang sa nakalipas na 6 na buwan, at hindi ko alam kung paano para makahanap ng lakas na mamuhay sa sarili ko, hindi lang ito isang panandaliang depresyon na naging ganyan ako sa buong buhay ko.

Tungkol sa mga magulang: Nabuhay ako ng walang ama, ang aking ina ay nagtrabaho para sa isang sentimo at nagkataon na wala akong makain, palagi niyang sinasabi na mahal niya ako, ngunit wala akong pakialam, hindi ko siya ibinabahagi. pananampalataya sa Diyos (isang matibay na ateista) Hindi ako nakikihati sa alinman sa kanyang mga interes, at Sa pangkalahatan, madalas akong nahihiya sa kanya. This gave an echo in later life, I'm scared to show others, even what kind of music I listen to, I'm very afraid of their criticism. Noong una akong lumipat sa aking ina (14 na taong gulang), labis akong nalungkot na natakot akong magsabi ng "salamat", at humakbang sa aking sarili upang pisilin ang kahit anong uri ng pagiging magalang.

Gusto kong malaman ang sagot sa 3 tanong: "ano ang dapat kong gawin sa pagkakaroon ng schizophrenia", "paano itigil ang pagnanais na mamatay ako" at "paano ako mabubuhay, sa totoong mundo?

Sinasagot ng psychologist na si Solagubova Ekaterina Alexandrovna ang tanong.

Sana, magandang hapon! Ang iyong sitwasyon ay napakaseryoso at maaaring humantong sa ganap na paghihiwalay mula sa lipunan at pag-alis sa sarili mong imbento na mundo at mas higit na paglubog sa pantasya. Hindi ko nais na takutin ka, ngunit ang pagpapakinis ng mga matutulis na sulok, sa palagay ko, ay mali sa kasong ito.

Napansin ko na masyado kang mapanuri sa sarili mong mga talento at kakayahan - halimbawa, isinulat mo na wala ka. Sa pamamagitan ng kahulugan, hindi ito maaaring mangyari, dahil ikaw ay isang indibidwal, isang tao, isang batang babae na hindi katulad ng iba, ikaw ay eksakto kung ano ka, at ang katotohanan na ikaw ay natatakot sa pagpuna mula sa iba ay medyo normal at ito ay katangian ng ganap na lahat. . Ang tanging bagay na gusto kong tandaan ay ang iyong mga interes (maging ito ay musika o libangan) ay tiyak na iyong mga interes at mayroon kang lahat ng karapatan na gawin kung ano ang gusto mo. At kung ano ang magiging reaksyon ng iba dito ay sarili na nilang negosyo. Imposibleng pasayahin ang lahat!

Nais kong linawin, mayroon bang anumang bagay sa totoong mundong ito na maaaring makaakit sa iyo, magdulot ng kagalakan, kasiyahan, kasiyahan at sorpresa sa iyo? Marahil, kung iisipin mo, ang tunay at hindi virtual na mundong ito (kung saan ka paminsan-minsan ay lumulubog) ay may pagkakataon pa ring masiyahan ang iyong pananabik para sa pakikipagsapalaran, napagtanto ang iyong sarili sa iba't ibang mga tungkulin, nakakatugon sa mga kawili-wili, hindi pangkaraniwang mga tao.

Ang isa pang nagpapaliwanag na tanong ay ang mga pantasyang ito, sinasadya mo ba ang mga ito kapag, sa ilang kadahilanan, nalulungkot ka, naiinip, hindi interesado, o kusang dumating ang mga ito at hindi mo kontrolado?

Sumulat ka tungkol sa mga kaibigan, tulad ng naiintindihan ko, mayroon ka sa kanila at sa ngayon ang pakikipag-usap sa kanila ay nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Tungkol sa pagkakaiba sa pagitan ng realidad at pantasya, na sinasabi mo sa iyong mga kaibigan: gayon pa man, sa isang tiyak na sandali, naiintindihan mo kung saan naganap ang pantasya. Sa proseso pa lamang ng komunikasyon hindi ka makakapagbigay ng layunin na pagtatasa nito!

Tungkol naman sa iyong pagpuna sa kalagayang pang-ekonomiya at pampulitika sa bansa: Lubos akong sumasang-ayon sa iyo, ito ay isang mahirap na panahon at walang gustong mahulog sa pagkaalipin, kung saan tayo ay hinihimok ng pangangailangang gawin ang dapat nating gawin. Ngunit gayunpaman, ang isang tao ay kailangang mabuhay sa mundong ito at kahit papaano ay umangkop. Kaya, halimbawa, posible na baguhin ang lugar ng paninirahan (kabilang ang paglipat sa ibang bansa), pagbabago ng trabaho (bilang isang pagpipilian, magtrabaho para sa iyong sarili - kung sakaling ang presyon mula sa mga awtoridad ay hindi mabata), atbp.

Kung tungkol sa pagtanggi mong kumain at uminom, ito ay labis na nag-aalala sa akin. At narito ang sagot sa iyong unang tanong: malamang na hindi mo magagawa nang walang pagkonsulta sa isang psychiatrist at isang psychotherapist, mas mabuti kung magtrabaho sila nang pares. Huwag lamang matakot sa mga espesyalistang ito. May mga psychiatrist na tumatanggap sa pribadong batayan, at hindi sa isang dispensaryo, at maaaring magpayo ng mga naaangkop na gamot ... Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay irerehistro o maoospital. Ngunit hindi mo rin ito maaantala, hanggang sa tuluyan ka nang mapunta sa mundo ng pantasya.

Itanong mo: "Paano itigil ang pagnanais na mamatay ka?" Hindi madaling sagutin ito, ngunit sa sandaling magsimula kang magpatingin sa isang psychiatrist, malamang na mawawala ang tanong na ito bilang hindi kailangan. Kapag ang mundo sa paligid mo ay nagsimulang magdala sa iyo ng kagalakan, at nakita mo ang iyong sarili dito at tanggapin ang iyong sarili bilang ikaw (kasama ang lahat ng mga bahid at kakaiba) - ang mga pag-iisip ng pagpapakamatay ay mawawala sa iyong ulo.

Ang sagot sa iyong ikatlong tanong - nagbigay na ako ng kaunti mas mataas - kailangan mong mabuhay sa kabila ng lahat at sa lahat ng mga gastos. Maaari mong isaalang-alang ang mga opsyon para sa pagbabago ng uri ng aktibidad o ang format ng daloy ng trabaho (halimbawa, pagtatrabaho bilang indibidwal na negosyante), atbp. Sa pinaka hindi kanais-nais na mga kondisyon, posible na makahanap ng isang angkop na lugar kung saan magiging komportable na magtrabaho at manirahan. Ang pangunahing bagay ay hindi mawalan ng pag-asa!

Sana, huwag mag-aksaya ng oras, makipag-ugnayan sa mga eksperto sa lalong madaling panahon. Good luck sa iyo! Taos-puso, psychologist na si Ekaterina Solagubova.

4.82 Rating 4.82 (25 boto)

Tanong sa isang psychologist

Nabubuhay ako sa pantasya, sa isang kathang-isip na mundo kung saan perpekto ako at maayos ang lahat. Ngunit naiintindihan ko na imposible at kailangan kong mabuhay sa realidad, ngunit hindi ko kaya.
Wala akong kaibigan, palagi akong nasa sarili ko, halos hindi ako umalis ng bahay, hindi ako interesado sa pakikipag-usap sa mga tao, takot ako sa mga tao.
At nabubuhay ako sa mga pantasya: Gustung-gusto kong mag-isa sa bahay, binubuksan ko ang musika at iniisip ang iba't ibang mga sitwasyon, naglalakad ako sa silid na parang baliw, iniisip ko ang aking mga kaibigan na napakahirap para sa akin na makipag-usap sa katotohanan, ako makipag-usap sa kanila kahit na wala sila, ngunit naiisip ko sila, at kumilos ako sa kanila nang buong tapang, at kumilos sila sa paraang gusto ko. Para sa akin ay nababaliw na ako.
minsan naglalakad lang ako sa kalye gamit ang aking headphone at nag-iimagine ng kung ano.
at kaya halos araw-araw, sa isang kathang-isip na mundo mayroon akong isang mahusay na mood at ako ay tumatawa, ngunit sa totoong mundo ang lahat ay kakila-kilabot, palagi akong walang mood at umiiyak nang walang dahilan. Gustung-gusto kong sumayaw, ngunit sumuko ako sa pagsasayaw, ngayon ay sumayaw ako sa bahay na kumakatawan sa entablado at lahat ng mga taong iyon!
mangyaring tulungan ako kung paano mapupuksa ito? O tuluyan na akong nawala sa isip ko?

Irina, nangyayari ito kapag may hindi bagay sa iyo sa buhay ngayon.

Upang maiwasan ang gayong "pag-alis sa pantasya", ipinapayong mapagtanto na ikaw ay hindi nasisiyahan sa ngayon at sa iyong buhay - at baguhin ito ...

Higit pa tungkol dito - dito:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/ushel-obeshchal-vernutsya

Upang gawin ito, subukang bumaling sa iyong sarili - sa iyong mga damdamin, iniisip at, pinaka-mahalaga, mga pagnanasa at alamin kung ano ang gusto mo para sa iyong sarili - para sa iyong katawan, hitsura, kalusugan, para sa iyong mga aktibidad, karera, pananalapi, para sa iyong mga contact - sa iyong sarili at sa iba, para sa kanilang mga relasyon sa kabaligtaran na kasarian, para sa komunikasyon sa kanilang pamilya, mga kaibigan at kamag-anak, para sa kanilang mga plano, layunin, kahulugan, pananampalataya, atbp.

At gawin ang gusto mo.

Taos-puso, Kiselevskaya Svetlana, psychologist, master.

Magandang sagot 5 masamang sagot 2

Kumusta. Irina. Ang pamumuhay sa isang pantasya ay nangangahulugan na natatakot kang mamuhay sa katotohanan. Ibig sabihin, hindi ka naaangkop sa katotohanan. Ang pagbagay ay nangyayari sa maagang pagkabata, kapag ang isang bata ay pinalaki. Ibig sabihin, upang mas mapalapit sa katotohanan , mahalagang magkaroon ng mga bagong diskarte sa pakikipagrelasyon. Mahirap itong gawin, dahil nalalampasan nito ang mga takot na maging ibang tao. Maaari kang magtrabaho kasama ang Ellis book. Humanistic psychotherapy. Anim na buwan. Kung hindi magaganap ang mga pagbabago, ang tulong mas gusto ng isang espesyalista. Ang isyu ay malapit na nauugnay sa isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. at hindi nagkakamali, nagiging tiwala ka sa iba't ibang larangan ng mga relasyon, mayroon kang mga layunin, adhikain, pagkakataon, sa anyo ng mga kakayahan at inisyatiba. Ang tanong ay tumatagal oras at motibasyon.

Karataev Vladimir Ivanovich, psychologist ng psychoanalytic school Volgograd

Magandang sagot 5 masamang sagot 0

Hello Irina!

Irina Marami akong tanong.

Upang makatanggap ka ng sapat na tulong, kailangan mong bisitahin ang isang endocrinologist, neuropathologist, psychiatrist.

Kapag ang medikal na kadahilanan ay pinasiyahan, gumawa ng appointment sa isang psychotherapist / psychologist.

Isaalang-alang ang mga iminungkahing opsyon, ang plano sa rehabilitasyon. Maging matulungin sa kakayahan ng isang espesyalista.

Mirmanova M.B., psychologist na si Kostanay.

Magandang sagot 8 masamang sagot 1

Irina, ang pagtuturo sa iyo na mamuhay sa katotohanan ay ang gawain ng iyong mga magulang sa iyong maagang pagkabata. Hindi ito nangyari at mayroon tayo kung ano ang mayroon tayo.

Ngayon ikaw mismo ay kailangang makaalis sa walang kabuluhang estado na ito, sa tulong ng isang espesyalista. Ang pamumuhay sa nakaraan o sa hinaharap ay kapareho ng hindi nabubuhay, nakakaligtaan mo ang kasalukuyan, kung ano ang nangyayari sa malapit (kawili-wiling mga kausap, kaibigan, kasintahan, relasyon sa mga lalaki, at lahat ng mga kaganapan sa buhay na ito ..)

Hanapin ang espesyalista na ito para sa iyong sarili, napakahirap gawin ito sa iyong sarili.

Taos-puso, Olga Chemeris.

Chemeris Olga Valentinovna, psychologist Kostanay

Magandang sagot 9 masamang sagot 2